Amavita Magazin Juillet

Juillet 2019

Toutes les offres sur amavita.ch/07

La féminité sous toutes ses facettes. p. 6

Stress des vacances ?

Relax avec les sels Dr. Schüssler p. 11

De belles dents Pour un sourire éclatant de blancheur p. 13

Médicaments oubliés ?

Trois conseils pour bien prendre ses médicaments p. 17

Malus Transportus vous soulève l’estomac

Fait cesser la nausée et prévient le mal de voyage.

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Amavita – ma pharmacie | 3

Le pouvoir au féminin « Sono Femmina e, o gusto de vivir su questa tierra, malgré tout, voilà… » – Dodo Hug parle des femmes dans « Casino Zürihorn », une chanson origiRamin Mohadjeri nale et multilingue de l’artiste Pharmacien Responsable Amavita suisse. Elle a tant raison de rendre un fier hommage à la féminité, avec ses hauts et ses bas. Etre une femme et profiter de la vie sur cette terre, malgré tout : une belle phrase qui en dit long. Les femmes sont le sexe fort, mettent les enfants au monde, supportent mieux la douleur que les hommes, sont la colonne vertébrale de la famille.

En Suisse, elles sont à peine plus nombreuses que les hommes et représentent aujourd’hui 50,4 % de la population. Voilà de bonnes raisons de consacrer ce numéro à la féminité sous toutes ses facettes. Vous y découvrirez des sujets, des faits et des chiffres passionnants sur la santé au féminin. Attendez-vous à des surprises !

Santé !

Sommaire En bref

5

Etre une femme

6

Sels Dr. Schüssler

11

Dents blanches

13

Vacances en bonne santé

14

Entretien de polymédication

17

Actions de juillet

19

Collectionnez des étoiles

21

Participez et gagnez

23

11

Des vacances sans stress avec les sels Dr. Schüssler

13

Dents blanches

6

Etre une femme

Impressum Editeur et annonceur : GaleniCare Management SA, Pharmacies Amavita, Berne, tél. 058 852 84 00, info@amavita.ch, direction de projet : Kerstin Raduner, graphisme : Sandra Meyer, production : Gramatec SA Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Adresses des pharmacies sur amavita.ch/pharmacies

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Amavita – ma pharmacie | 5

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Bébé part en vacances : Check-list Votre petit trésor part en voyage. N’avezvous rien oublié ? Une solution électrolytique en cas de diarrhées et de vomissements, des ciseaux à ongles, une moustiquaire ? Nous vous avons préparé une check-list pratique. Vous l’obtenez gratuitement auprès de votre pharmacie Amavita. Nous vous souhaitons de bonnes vacances en famille.

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e-News

Surfez-vous déjà ?

Quelle crème solaire vais-je emporter ?

Comment prévenir le décalage horaire ? Que dois-je prendre en randonnées ? Faire les valises est source d’excitation et prolonge le sentiment de vacances. Réjouissezvous dès à présent. Qu’il s’agisse de séjours à la montagne ou à la mer, amavita.ch/conseils-voyage

de voyages-découvertes, nous vous préparons au mieux pour des vacances détendues. Cliquez et lisez nos conseils en ligne avec LiveChat.

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6 | Amavita – ma pharmacie

Fais attention, protège-toi.

Quatre Suisses sur cinq se protègent lors d’un rapport

sexuel. Une femme sur quatre préfère la pilule, les jeunes hommes le préservatif. Qu’est-ce qui est sûr ? Plus l’indice est élevé, plus la méthode incertaine : implant hormonal (0,00), pilule (0,08), stérilet hormonal (0,16), minipilule (0,50), préservatif (2,00). Conseil : Réduction de 10 % sur la pilule avec la StarCard.

Maman est la meilleure.

Déjà sous tension.

Le monde s’agite de plus en plus – cela

Le lait maternel, très nourrissant, est apprécié : selon l’Office fédéral de la statistique, le taux d’allaitement a crû de 92 à 95 % depuis 1994. Cette manière

débute à l’école. En Suisse, selon une

naturelle de nourrir peut causer des soucis : mamelons

enquête, une fille sur deux et un garçon

douloureux, congestion mammaire, trop ou pas assez

sur trois sont très souvent stressés. La pres-

de lait maternel. Nous vous conseillons volontiers

sion à la performance et l’apparence sapent

sur les traitements naturels. Bon à savoir :

la confiance en soi des filles. Ce qui renforce

Chez Amavita, vous pouvez louer

l’estime de soi : féliciter pour un effort accompli, en disant par exemple « Bravo, tu as persévéré et tu as réussi ».

des tire-lait.

Amavita – ma pharmacie | 7

Des règles normales, en général. Mais les règles abondantes perturbent le quotidien de quatre femmes sur cinq qui perdent beaucoup de sang et de fer. Elles ont donc besoin de plus de fer que les hommes. Essayez-la ! Toujours plus de femmes apprécient les avantages de la coupe menstruelle. Utilisé correctement, le dispositif en silicone est plus hygiénique et fiable qu’un tampon

Troubles de la ménopause ?

et ne dessèche pas la muqueuse vaginale.

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avant de devenir maman. Mais cela présente un risque : à l’approche de la mi-trentaine, le taux de fécondité est encore de 55 %, dès 40 ans, il tombe

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à 30 %. Conseil : l’acide folique est non seulement

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important pour les femmes qui souhaitent avoir un bébé, mais il améliore également la quantité et la qualité du sperme.

Une femme sur dix, en Suisse, souffre

d’endométriose.

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Cette maladie,

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encore peu étudiée, se caractérise par la présence anormale de tissu utérin dans le bassin, la vessie ou l’intestin entraînant des saignements menstruels.

Il en résulte des règles abondantes. Un suivi médical est primordial en cas d’endométriose, parlez-en

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à votre médecin.

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Amavita – ma pharmacie | 9

Le yoga aide en cas de troubles de la ménopause : la posture de la pince pour bien dormir, la demi-torsion pour les bouffées de chaleur, le guerrier pour l’humeur. 4 femmes sur 5 réagissent bien aux remèdes naturels (p. ex. actée à grappes noires) en cas d’insomnie, bouffées de chaleur ou sécheresse vaginale. Nous vous conseillons volontiers.

Pilule et ménopause – toléré ?

Protégez vos cheveux du soleil Phytoplage voile protecteur : sable, mer, chlore, soleil, parce que chaque type de cheveux a besoin d’une haute protection en été. Phyto a créé la gamme ultime des cheveux en vacances.

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Jusqu’à 50 ans, les femmes peuvent prendre la pilule qui, toutefois, augmente le risque de maladies cardiovasculaires ou de thrombose. Demandez conseil, dès 46 ans, sur le type de pilule le mieux adapté à vos besoins. Le saviez-vous ?

Selon l’institut d’études GfK, une femme sur deux

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Des bleus?

Des jambes lourdes?

Jambes lourdes et douloureuses, varicosités, bleus, ou encore tuméfactions et varices… ces ennuis peuvent concerner tout le monde, à n’importe quel âge. Vous devez y prêter tout parti­ culièrement attention en cas d’insuffisance veineuse héré­ ditaire, de stations debout prolongées ou de change­ ments hormonaux. Il est alors important de ne pas négliger le problème et d’agir dès les premiers symptômes.

Dans ces situations, Hirudoid® forte s’avère utile. Son principe actif, un polysulfate de mucopolysaccharide ou MPS pénètre bien à travers la peau et exerce une action régénératrice sur le tissu conjonctif. Il favorise ainsi la résorption des hématomes et des gonflements et fait disparaître les bleus plus rapidement. www.hirudoidforte.ch

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Hirudoid® forte est en vente dans les pharmacies et les drogueries, sous forme de crème ou de gel.

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Amavita – ma pharmacie | 11

Des vacances sans stress avec les sels Dr. Schüssler

Plus d’informations: amavita.ch/ sels-schuessler

Les vacances peuvent causer du stress.

Sylvia Frei et Priska Grieder de la pharmacie Amavita à Riehen vous révèlent les sels Dr. Schüssler qui font du bien.

Préparation du « 7 chaud » Dans une tasse à café, dissoudre dix comprimés N°7 (ou un autre sel Dr. Schüssler) dans de l’eau bouillante et boire ce mélange aussi chaud que possible par petites gorgées. Garder en bouche chaque gorgée quelques instants pour une absorption rapide et efficace des principes actifs.

Il y a mille choses à faire avant les vacances, au bureau, un projet important vous tombe dessus et les valises ne se font pas toutes seules. Avec les sels Dr. Schüssler, vous abordez les jours précédant les vacances de manière plus détendue.

Détendez-vous Le N°7 (Magnesium phosphoricum D6) a un effet antispasmodique et relaxant. Il calme les muscles et les nerfs, aide à bien dormir. Comme « sept chaud » (cf. encadré), il soulage lors de coliques et douleurs fulgurantes.

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Utilisation : En cas de nervosité diurne, sucer 10 comprimés par jour. En cas de troubles du sommeil (p. ex. problèmes à s’endormir), prendre les comprimés dès la fin de l’aprèsmidi.

Calcium fluoratum et Silicea Omida® Lotion 1 & 11* : Une belle peau grâce aux Sels Dr. Schüssler – pour le soin de la peau de tout le corps au quotidien. Cette lotion agit de façon optimale contre la sécheresse cutanée, empêche la formation prématurée de rides et raffermit le tissu conjonctif.

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Diarrhée et constipation Les longs voyages à l’étranger et la nourriture peu familière peuvent causer des diarrhées et de la constipation.

Avec les sels N°3, 8 et 10, vous êtes paré pour les vacances.

En cas d’inflammations, fièvre, vomissements, coups de soleil ou pour renforcer le système immunitaire, prendre le N°3 (Ferrum phosphoricum D12).

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En cas de diarrhées, le N°8 (Natrium chloratum D6) aide à réguler l’équilibre hydrique.

En cas de ballonnements, le N°10 (Natrium sulfuricum D6) soulage. Il favorise la sécrétion des sucs digestifs, active le foie et l’élimination des substances nocives.

En cas de nervosité et de troubles du sommeil

Utilisation : En phase aiguë, sucer un comprimé toutes les cinq minutes jusqu’à amélioration ou pendant deux heures. Par la suite, deux comprimés toutes les deux heures suffisent. En cas de diarrhées et constipation, boire beaucoup de liquide.

Voyager plus facilement malgré le décalage horaire. Adler Calmin* calme la légère nervosité et soulage les formes légères des troubles du sommeil tels que les problèmes d’endormissement et les réveils nocturnes. Le mélange prêt à l’emploi, avec 6 sels de Schüssler dans 1 comprimé, permet une prise rapide sans eau. Les comprimés à sucer conviennent à toute la famille.

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Amavita – ma pharmacie | 13

Trois conseils pour des dents éclatantes de blancheur

L’huile blanchit les dents naturellement

123 Les aliments Pour un sourire éclatant, il s’agit d’éviter les boissons comme le vin ou le café qui colorent les dents. Il en va de même avec la cigarette. Par contre, les aliments tels que la pomme, le céleri ou la carotte peuvent blanchir les dents naturellement.

La médecine ayurvédique prescrit de se rincer la bouche avec une huile de haute qualité. Ce bain de bouche quotidien (le matin pendant 15 minutes) a une action antibactérienne, éclaircit les dents et constitue une bonne prophylaxie contre la parodontose, les caries et la gingivite.

L’hygiène bucco-dentaire Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour de belles dents saines. Après le repas, il faut attendre 30 minutes avant de se brosser les dents, car l’acidité de certains aliments rend l’émail plus sensible. Brossezvous les dents deux à trois fois par jour avec une brosse à dents douce.

Ne frottez pas trop fort afin de ne pas endommager les gencives et l’émail.

Nettoyez les espaces interdentaires avec de la soie dentaire et terminez avec un rince-bouche.

Le blanchiment des dents Les bandes pour blanchir les dents sont disponibles dans la boutique en ligne Amavita. Blanchir les dents chez le dentiste ou avec un blanchisseur dentaire n’est pas toujours nécessaire. Un tel effet peut être obtenu grâce à un nettoyage dentaire professionnel ou à un dentifrice spécial.

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Solgar ® Cal-D-Citrat est un complément alimentaire à base de citrate de calcium et de vitamine D3. Le calcium est un minéral essentiel pour de nombreux mécanismes biologiques et c’est le principal constituant des os et des dents. La vitamine D renforce ultérieurement la supplémentation en calcium.

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14 | Amavita – ma pharmacie

Des vacances en bonne santé !

Joies de la baignade en famille ou escapade citadine avec votre meilleure amie ? Quelle que soit la destination de votre choix, nous vous souhaitons de belles vacances placées sous le signe de la bonne santé.

En forme à la plage Se détendre à la plage après une nuit palpitante à Barcelone: cette ville a beaucoup à offrir. Après l’école, vous profitez de la plage et de soirées bien arrosées. Des lendemains de fête difficiles ? Nous vous donnons la solution pour y remédier.

Vacances festives – s’amuser de jour comme de nuit à Barcelone ! Les nouveaux arrivants et les fans adorent cette ville qui vibre – même pendant les vacances d’été. Vous serez sans conteste fasciné par la métropole économique catalane, avec son mix de cours de langue, de musées et de tapas, ses longues plages, ses bars branchés et les belles rencontres. Avant de s’endormir, les oiseaux de nuit devraient boire au moins un demi-litre d’eau minérale – idéalement enrichie d’un mélange de calcium et de magnésium. Vous renouvelez ainsi votre apport en oligo-éléments et profitez à nouveau, le lendemain, de la plage et du soleil.

Notre conseil : Hydratez bien votre peau après un bain de soleil.

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En forme en ville Votre amie a toujours voulu visiter Barcelone en été, une ville qui regorge de diversité et rayonne de beauté sous le soleil.

En sirotant une horchata glacée, la fameuse boisson sucrée à base de souchet, vous déambulez à Barcelone à travers Las Ramblas qui s’éveille. Vos billets pour le Musée Picasso sont réservés et le soir, vous vous émerveillez devant un spectacle de flamenco au Palau de la Musica Catalana. Le lendemain, vous profitez de la fraîcheur du Parc Güell, puis vous vous rendez au quartier gothique – Barcelone l’extravagante va vous enchanter. En balade, protégez-vous de la chaleur et de la sécheresse.

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Notre conseil : Les gouttes oculaires soulagent les yeux en cas de vent chaud et d’air sec dans les musées. N’oubliez pas les pansements pour ampoules.

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Amavita – ma pharmacie | 17

Vos médicaments – nos solutions

Demandez conseil à votre pharmacie Amavita.

Etes-vous au clair avec vos médicaments ? Connaissez-vous les remèdes prescrits et pour quels maux ? Voici trois conseils.

Anette Bialek a récemment célébré son 76e anniversaire. Elle est en bonne santé, mais elle souffre de légers maux et doit prendre plusieurs médicaments diversement dosés à des fréquences différentes.

Madame Bialek a une vie active et, lorsque son programme change à la dernière minute, il lui arrive de prendre ses médicaments trop tard ou de les oublier. eMediplan dans l’application Amavita Grâce à eMediplan dans l’application Amavita, Madame Bialek n’a plus à penser sans cesse à ses pilules. L’application devient un compagnon fiable qui lui rappelle sa prise de médicament et l’avertit si un emballage est bientôt épuisé ou si une ordonnance doit être renouvelée. eMediplan conseille aussi en matière de génériques.

Entretien de polymédication Profitez de cette prestation très pratique. Suite à un entretien de polymédication, vous avez accès en tout temps à votre plan électronique de médication. Lors de cet entretien qui se tient dans une salle dédiée de la pharmacie Amavita, vous revoyez avec votre pharmacien les médicaments prescrits et pour quels maux. Vos ordonnances médicales sont également examinées pour déterminer quelle dose de quel médicament devra être prise et à quel moment. Il s’agit d’une prestation idéale, si vous devez prendre un minimum de quatre médicaments différents sur une durée de trois mois et plus.

Medifilm® Les médicaments mal pris ou oubliés sont souvent à l’origine de complications sur la voie du rétablissement. Avec Medifilm®, vos remèdes sont emballés dans des sachets spécifiques conformément aux prescriptions médicales et étiquetés avec sécurité.

Nous recommandons Medifilm® si vous prenez régulièrement un minimum de trois médicaments différents. Très pratique aussi en déplacement ou en vacances. Sur ordonnance ou suite à un entretien de polymédication (voir ci-dessus), ce service est entièrement pris en charge par l’assurance de base de votre caisse-maladie. Pour plus d’information, rendez-vous dans votre pharmacie Amavita.

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Amavita – ma pharmacie | 23

Concours : nous testons vos connaissances…

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Avec un peu de chance, vous gagnerez une des cinq cartes cadeau Amavita d’une valeur de 50.– chacune.

Pour résoudre notre énigme, il vous suffit de lire le magazine Amavita. Les lettres correspondant aux réponses correctes forment la solution.

Quel est le taux des mamans qui allaitent ?

L’énigme vous est présentée par

I

50%

M 95%

1

E 100%

4

Quels aliments blanchissent les dents naturellement ?

P Pomme, céleri et carotte O Betterave et épinards I

3

Quel sel de Schüssler est utilisé pour la préparation du « sept chaud » ?

Reprenez le contrôle

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Quelle est la méthode de contraception la plus sûre ?

K Préservatif O Implant hormonal R Minipilule

Quel plan dans l’application Amavita vous rappelle la prise de médicaments ?

N ePrise de médicaments Q Don’t forget your medication E eMediplan

Disponible en ligne – amavita.ch/07

Solution :

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Prénom / Nom Adresse NPA, Localité Je souhaite m’abonner à la newsletter électronique mensuelle d’Amavita.

E-mail

Talon à compléter et à remettre à votre pharmacie Amavita le 2 août 2019 au plus tard.

Les gagnants seront prévenus directement.

Les collaborateurs des pharmacies Amavita ainsi que leurs parents et les personnes vivant dans le ménage ne sont pas autorisés à participer au concours. Le recours juridique est exclu.

Les données ne seront pas transmises à des tiers, mais pourront être utilisées par GaleniCare Management SA à des fins publicitaires.

Disponible dans plus de 170 pharmacies Amavita. www.amavita.ch