Amavita Luglio

Amavita – la mia farmacia Luglio 2019 | 1

Tutte le offerte su amavita.ch/07

I molteplici aspetti della femminilitĂ p. 6

Stress per le vacanze?

Rilassatevi con i Sali di SchĂźssler p. 11

Denti belli

Farmaci

Per un sorriso bianco e brillante

Tre consigli per assumere i vostri farmaci in modo sicuro

p. 13

p. 17

Nauseabondus Itineris è un peso sullo stomaco

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Amavita – la mia farmacia | 3

La forza delle donne «Sono Femmina e, o gusto de vivir su questa tierra, malgré tout, voilà…» – canta Dodo Hug in «Casino Zürihorn», una canzone originale e multilingue, Ramin Mohadjeri composta dalla cantautrice e Farmacista comica svizzera. Ha proprio Direttore Amavita ragione! Consapevole, rende omaggio alla femminilità e alle sue mille sfaccettature.

«Essere donna e godere della vita in questo mondo, nonostante tutto». Una bellissima strofa, ricca di significato. Le donne sono il vero sesso forte: mettono al mondo i bambini, sopportano il dolore meglio degli uomini, tengono unite le famiglie. Inoltre, in Svizzera, le donne sono leggermente più numerose degli uomini e rappresentano il 50,4 % della popolazione complessiva. Sono tutte buone ragioni per dedicare questa edizione della nostra rivista ai molteplici aspetti della femminilità. Scoprite temi, fatti e cifre interessanti intorno alla salute della donna. Rimarrete sorpresi!

Salute!

Indice Varie

5

Essere donna

6

I Sali di Schüssler

11

Denti bianchi

13

Vacanze in salute

14

Controllo della polimedicazione

17

Offerte di luglio

19

Raccogliere le stelle

21

Partecipare e vincere

23

11

Alleviare lo stress per le vacanze con i Sali di Schüssler

13

Denti bianchi

6

Essere donna

Impressum Editore e pubblicità: GaleniCare Management SA, Farmacie Amavita, Berna, Tel. 058 852 84 00, info@amavita.ch, Direzione del progetto: Kerstin Raduner, Grafica: Sandra Meyer, Produzione: Gramatec SA Tutte le promozioni e le offerte speciali contenute in questa rivista sono valide fino ad esaurimento delle scorte, con riserva di errori o modifiche di prezzo.

Indirizzi delle farmacie su amavita.ch/ubicazioni

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Bebè in vacanza: «Check-list da viaggio» Il vostro angioletto parte in vacanza con voi. Avete tutto? Anche le soluzioni elettrolitiche reidratanti in caso di diarrea e vomito? La forbicina per le sue unghiette? La zanzariera? Nella vostra Farmacia Amavita, ricevete gratuitamente una pratica lista di controllo da viaggio, ideata appositamente per voi. Vi auguriamo di trascorrere delle belle vacanze in famiglia.

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Quando si fanno le valigie l’entusiasmo prende il sopravvento: la trepidante attesa prolunga le vacanze! Cominciate oggi ad entrare in modalità vacanze.

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qualsiasi tipo di vacanze vi prepariamo perfettamente, affinché possiate viverle appieno e a cuor leggero. Al link seguente potete leggere la nostra consulenza viaggio online, compresa di servizio Live Chat. Scoprite le liste di controllo e molti articoli interessanti sul tema «viaggiare» . ”

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6 | Amavita – la mia farmacia

Attenzione = contraccezione.

In Svizzera, quattro persone su cinque usano metodi

contraccettivi per l’attività sessuale. Una donna su quattro sceglie la pillola, mentre i giovani maschi puntano sul preservativo. Qual è il metodo più affidabile? Con l’aumento dell’indice diminuisce la sicurezza del metodo: impianto ormonale (0,00), pillola (0,08), spirale ormonale (0,16), minipillola (0,50), preservativo (2,00). Consiglio: con la StarCard di Amavita ricevete uno sconto del 10 % sulla pillola anticoncezionale.

Mama’s best.

Stress giovanile.

Il latte materno è il nutrimento migliore e il più apprezzato: secondo l’Ufficio Federale di Statistica, dal 1994 la percentuale di madri che allattano è aumentata

Il mondo diventa sempre più frenetico – si

dal 92 al 95 %. Per quanto possa apparire naturale, non è

vede già a scuola. Un sondaggio indica che

sempre così facile: ragadi al seno, ingorgo mammario,

in Svizzera una ragazza su due e un ragazzo

troppo o troppo poco latte materno possono destare

su tre sono spesso stressati. Soprattutto, le

preoccupazioni. Siamo felici di consigliarvi

aspettative legate al rendimento e all’aspetto mettono a repentaglio l’autostima delle ragazze.

Per rafforzare l’immagine di sé, non c’è nulla di meglio di un complimento per uno sforzo profuso, per esempio: «Brava, hai provato fino a quando ce l’hai fatta!»

sui rimedi naturali. Buono a sapersi: mettiamo a disposizione dei tiralatte a noleggio.

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Normalmente,

le mestruazioni

non rappresentano un gran problema. Ciononostante, un ciclo copioso è debilitante per quattro donne su cinque. Perdono molto sangue e di conseguenza anche molto ferro. Ecco perché le donne hanno bisogno di più ferro degli uomini. Da provare!

Sempre più donne apprezzano i benefici della coppetta mestruale. Applicato correttamente, il contenitore di silicone risulta più igienico e affidabile di un assorbente interno, senza seccare la mucosa vaginale.

Disturbi della menopausa?

Hänseler Menopausa*: la scelta a base di erbe in caso di vampate di calore e sbalzi d’umore. Il pieno beneficio del doppio effetto della combinazione di due principi attivi vegetali. Un uso facile con una compressa al giorno.

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La carriera prima della famiglia?

Una donna su due in età compresa tra 18 e 35 anni preferisce dare la priorità alla propria carriera piuttosto che diventare mamma. Una scelta rischiosa: intorno ai 35 anni, il tasso di fertilità è del 55 %,

Disturbi alla vescica?

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folico non è importante solo per la donna che desidera diventare mamma, ma ha anche un influsso positivo sulla quantità e la qualità dello sperma.

In Svizzera, una donna su dieci è affetta da

endometriosi

. In questa malattia,

ancora poco studiata, il tessuto uterino si insedia anche nella pelvi, nella vescica o nell’intestino e sanguina al ritmo del ciclo mestruale. Di conseguenza, le mestruazioni sono copiose. L’endometriosi necessita di assistenza medica, consultate il vostro medico.

Da provare!

Mooncup® è la coppetta mestruale originale in silicone morbida, progettata da donne come un’alternativa a tamponi e assorbenti, pratica, sicura e rispettosa dell’ambiente. Testata e apprezzata ormai dal 2002, la coppetta mestruale Mooncup® consente di mettere fine a rifiuti, disagi e spese associate ad assorbenti e tamponi usa e getta.

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Amavita – la mia farmacia | 9

Lo yoga aiuta

a combattere i sintomi della menopausa: i piegamenti in avanti da seduti migliorano la qualità del sonno, la torsione seduta attenua le vampate di calore, il guerriero mette di buon umore. 4 donne su 5 si affidano ai rimedi naturali come la cimicifuga, efficace in caso di insonnia, vampate e secchezza vaginale. Siamo felici di consigliarvi.

Pillola e menopausa – si può?

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Le donne possono prendere la pillola anticoncezionale fino ai 50 anni. Tuttavia, la pillola aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e trombosi.

Dopo i 46 anni di età, consultate un medico per capire se e quale pillola fa al caso vostro. Lo sapevate? Secondo una ricerca condotta da GfK,

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una donna su due reagisce con insicurezza ai primi segni di menopausa.

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Ematomi?

Gambe pesanti?

Gambe affaticate e doloranti, ematomi, capillari o anche gonfiori e vene varicose: si tratta di disturbi che possono affliggere le persone di qualsiasi età. Bisogna prestare particolare attenzione in caso di predisposizione familiare per le affezioni venose, se si sta a lungo in piedi o in caso di cambiamenti ormonali. L’importante è non trascurare il problema, bensì agire subito alla comparsa dei primi sintomi. ®

È qui che interviene Hirudoid forte. Il suo principio attivo MPS (mucopolisaccaride polifos fato) penetra attraverso gli strati cutanei e svolge un’azione rigenerante sul tessuto connettivo. In questo modo favorisce il riassorbimento di ematomi e gonfiori e fa sparire i lividi molto più in fretta. www.hirudoidforte.ch

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Alleviare lo stress per le vacanze con i Sali di Schüssler Le vacanze possono essere causa di stress.

Sylvia Frei e Priska Grieder della Farmacia Amavita di Riehen vi mostrano quali Sali di Schüssler aiutano davvero.

Prima delle vacanze bisogna sbrigare mille cose. Come se non bastasse, un importante progetto finisce sulla vostra scrivania in ufficio e le valigie purtroppo non si fanno da sole. I Sali di Schüssler vi aiutano ad affrontare i giorni prima delle vacanze con maggior serenità.

Preparazione del «sette bollente» Sciogliete 10 compresse Nr. 7 (o un altro Sale di Schüssler) in una tazza di acqua bollente e, a piccoli sorsi, bevete il miscuglio il più caldo possibile. Ogni sorso va tenuto in bocca per un po’, affinché i principi attivi vengano assorbiti rapidamente ed efficacemente.

Rilassatevi Il N°7 Magnesium phosphoricum D6 ha un effetto antispasmodico e rilassante, in quanto calma i muscoli e i nervi e favorisce un sonno riposante. Come «sette bollente» (vedi riquadro) combatte i dolori acuti e le coliche.

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Impiego: contro il nervosismo succhiare 10 compresse al giorno. In caso di disturbi del sonno, come difficoltà ad addormentarsi, cominciate ad assumere le compresse nel tardo pomeriggio.

Diarrea e costipazione I viaggi lunghi e l’alimentazione per noi insolita dei paesi esotici possono causare costipazione o diarrea. Con i N° 3, 8 e 10 siete pronti ad affrontare le vacanze.

Contro infiammazioni, febbre, vomito, eritema solare o per rafforzare le difese immunitarie prendete il N°3 Ferrum phosphoricum D12.

In caso di diarrea, il Nr.8 Natrium chloratum D6 aiuta a regolare l’equilibrio idrico nel corpo.

Flatulenza? Il N° 10 Natrium sulfuricum D6 stimola la secrezione dei succhi gastrici, attiva il fegato e l’eliminazione delle tossine.

Impiego: nella fase acuta, succhiate una compressa ogni 5 minuti, fino a miglioramento o per un massimo di due ore, dopodiché è sufficiente assumere due compresse ogni 2 ore. In caso di diarrea o costipazione dovete bere molta acqua.

Calcium fluoratum e Silicea Omida® Lotion 1 & 11*: pelle più bella con i Sali del Dott. Schüssler – per la cura quotidiana della pelle di tutto il corpo. Questa lozione agisce in modo ottimale contro la pelle secca, evita la formazione prematura delle rughe e rassoda il tessuto connettivo. Lasciatevi consigliare nella vostra Farmacia Amavita.

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In caso di nervosismo e disturbi del sonno Viaggiare più facilmente malgrado lo spostamento del fuso orario. Adler Calmin* calma il nervosismo ed è utile in caso di lievi disturbi del sonno come difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno. La miscela di 6 Sali di Schüssler in una sola compressa permette una presa rapida senz’acqua.

La compressa da succhiare conviene a tutta la famiglia.

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Tre consigli per denti bianchi e brillanti

Olio: sbiancante naturale dei denti!

123 Alimentazione Chi desidera sfoggiare un sorriso splendente, dovrebbe evitare bevande quali vino o caffè, poiché scoloriscono i denti. Stesso discorso per il fumo. Alimenti come mele, sedano e carote, invece, hanno un effetto sbiancante naturale sui denti.

Durante l’Oil Pulling, un’antica tecnica della medicina ayurvedica, la bocca viene risciacquata con un olio di alta qualità. 15 minuti di risciacquo al giorno hanno un effetto antibatterico e sbiancante sui denti, oltre ad essere una buona profilassi contro parodontiti, carie e gengiviti.

Igiene orale Una buona igiene orale è fondamentale per avere denti sani e belli. Dopo mangiato, aspettate 30 minuti prima di lavarvi i denti, poiché gli acidi contenuti negli alimenti rendono lo smalto più sensibile. Lavatevi i denti 2 o 3 volte al giorno con uno spazzolino morbido. Per non rovinare le gengive e lo smalto, evitate di spazzolare i denti con troppa forza. Pulite gli spazi interdentali con del filo interdentale e finite la pulizia con un collutorio.

Sbiancamento dei denti Le strisce per sbiancare i denti (Whitening Strips) le trovate nel negozio online di Amavita. Non è sempre necessario sbiancare i denti dal dentista o tramite uno sbiancante dentale. In certi casi, una pulizia dei denti professionale o un dentifricio specifico possono bastare per raggiungere l’effetto desiderato.

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Solgar ® Cal-D-Citrat è un integratore alimentare a base di calcio citrato e vitamina D3. Il calcio è un minerale essenziale per molti meccanismi biologici ed è il maggior costituente di ossa e denti. A rafforzare ulteriormente l’integrazione di calcio vi è la vitamina D.

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14 | Amavita – la mia farmacia

Vi auguriamo buone vacanze in salute!

Preferite il divertimento balneare in famiglia o andare alla scoperta di una città con la migliore amica? Indipendentemente da quale sarà la vostra destinazione, vi auguriamo buone vacanze in salute!

Star bene in spiaggia Volete rilassarvi in spiaggia dopo una nottata indimenticabile a Barcellona? Avete l’imbarazzo della scelta. Dopo il corso di lingua, godetevi le spiagge e la movida catalana.

Postumi da sbornia? Nient’affatto. Vi sveliamo qualche segreto per prevenire il mal di testa del giorno dopo.

Vacanze festaiole – notti bollenti, spiagge rinfrescanti, Barcellona! I nuovi arrivati e gli amanti di lunga data apprezzano la vitalità di questa città – anche durante le vacanze estive.

Lasciatevi conquistare dal cocktail perfetto di corsi di lingua, musei, tapas, spiagge infinite, bar trendy e incontri interessanti che offre la capitale economica della catalogna. Prima di andare a dormire, i nottambuli dovrebbero bere almeno mezzo litro di acqua minerale, idealmente arricchito di calcio e magnesio. In questo modo, il corpo può rigenerare proprie riserve di oligoelementi ed essere in perfetta forma per godersi il sole in spiaggia il giorno dopo.

Il nostro consiglio: dopo un bagno di sole, idratate abbondantemente la vostra pelle.

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Star bene nella città dell’estate Da molto tempo, la vostra amica sogna di andare a Barcellona d’estate, quando la capitale strabocca di molteplici attività e si presenta nel suo massimo splendore.

Passeggiate sul pittoresco viale La Rambla di Barcellona, tenendo tra le mani un’orxata ghiacciata, la leggendaria bevanda dolce alle mandorle. Prenotate i biglietti per il museo di Picasso e la sera lasciatevi conquistare dall’Arte Flamenco nel Palau de la Musica Catalana. Il giorno dopo, addentratevi nel rinfrescante Parco Güell, prima di esplorare il quartiere gotico – Barcellona vi stupirà con la sua stravaganza.

Mentre andate all’avventura, proteggetevi dalla calura e dalla disidratazione.

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Brochure sulla protezione solare

Il nostro consiglio: il collirio previene la secchezza oculare dovuta al vento caldo e all’aria secca dei musei. Tenete a portata di mano dei cerotti per le vesciche.

Scoprite i nostri consigli sul tema protezione solare nella nostra brochure su: amavita.ch/viaggio PROTEZIONI SOLARI Godetevi il sole a cuor leggero.

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Amavita – la mia farmacia | 17

I vostri farmaci – le nostre soluzioni Avete il controllo completo sui vostri farmaci?

Sapete quando dovete assumere quale farmaco e perché?

Ecco 3 consigli per voi.

Anette Bialek ha da poco spento 76 candeline. È in buona saluta, ma a causa di alcuni piccoli problemi, deve assumere vari farmaci, in quantità e momenti diversi. La signora Bialek è una donna attiva, per alcuni imprevisti le capitava di assumere i suoi farmaci in ritardo o di non assumerli del tutto. eMediplan nell’applicazione di Amavita Grazie a eMediplan, integrato nell’applicazione di Amavita, non deve più pensare in continuazione ai suoi farmaci. L’applicazione è diventata il suo assistente di fiducia: ricorda alla Signora Bialek quando deve prendere i suoi farmaci e la avverte prima che finisca una confezione o scada una ricetta medica. Inoltre, fornisce indicazioni sui farmaci generici.

Controllo della polimedicazione Anche voi potete usufruire di questo pratico servizio.

Dopo il controllo della polimedicazione, avrete sempre accesso al vostro piano di assunzione dei farmaci digitale. Durante il cosiddetto controllo della polimedicazione, discuterete in privato con il vostro o la vostra farmacista sull’utilità di ogni vostro singolo farmaco. Insieme, esaminerete anche le prescrizioni mediche, in particolare la posologia, cioè quanto e quando dovete assumere un determinato farmaco. Questo servizio è ideale per chi deve assumere almeno 4 farmaci diversi in un periodo di 3 o più mesi.

Fatevi consigliare nella vostra farmacia Amavita.

Medifilm® I farmaci assunti erroneamente o dimenticati complicano spesso il processo di guarigione. Con Medifilm®, dopo la prescrizione medica, i vostri farmaci vengono confezionati in bustine singole ed etichettati in maniera sicura. Consigliamo Medifilm® a chi deve prendere regolarmente almeno 3 farmaci diversi. Pratico anche in viaggio o in vacanza. Su prescrizione del vostro medico o dopo un controllo della polimedicazione (vedi sopra), questa prestazione è interamente presa a carico dall’assicurazione di base della cassa malati. Fatevi consigliare nella vostra farmacia Amavita.

18 | Amavita – la mia farmacia

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Amavita – la mia farmacia | 19

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Amavita – la mia farmacia | 23

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Per risolvere il nostro indovinello, è sufficiente leggere la rivista Amavita. Le lettere davanti alle risposte giuste compongono la parola che cerchiamo.

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Qual è la percentuale di madri che allattano?

L’enigma è presentato a voi da

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Quali sono gli alimenti che hanno un effetto sbiancante naturale sui denti?

D

Mele, sedano e carote

Riprendete il controllo.

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24 | Amavita – la mia farmacia

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