Amavita Magazin DE 10/2019

Oktober 2019

Hat mein Kind ein Konzentrationsproblem?

S. 6

Alle Angebote auf einen Klick! amavita.ch/10

Eselsbrücken & Co.

Konzentration & Gehirn

Probleme mit Akne?

Strategien für besseres Lernen

Wie reagiert unser Organ auf Denkstress?

Sechs Tipps gegen lästige Hautunreinheiten

S. 11

S. 13

S. 17

Unser Hör-Herbst

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Amavita – meine Apotheke | 3

Für helle Köpfe Der Herbstwind weht übers Land. Was für eine Fülle! Wir ernten Birnen und Baumnüsse, geniessen die leuchtenden Herbstblumen und machen einen Waldspaziergang durch Ramin Mohadjeri einen bunt gefärbten Laubwald.

Apotheker Leiter Amavita Die frühe Dämmerung macht uns müde. Das kann mitunter unserer Konzentrationsfähigkeit zusetzen. Aber: Unsere Hirnzellen können sich neu verknüpfen, sofern wir sie entsprechend trainieren. Die Aneignung von neuem Wissen, genügend Schlaf, die richtige Ernährung oder ausreichend Bewegung stärken unsere geistige Leistung.

Schlafmangel, Stress, Allergien oder auch Unter- bzw. Überforderung hingegen können unsere Aufmerksamkeit verringern. In dieser Ausgabe erhalten Sie nützliche Tipps und Informationen rund um das Thema «Konzentration» und erfahren, wie Sie Ihrem Köpfchen Gutes tun. Sie wissen: In unseren Amavita Apotheken stehen wir Ihnen mit Rat und Tat aufmerksam zur Seite.

Santé !

Click & Collect: Online bestellen und unterwegs abholen

Inhalt Kunterbunt

5

Konzentration

6

Strategien für effizienteres Lernen

11

Infografik: ADHS und das Gehirn

13

Grippeimpfung

15

Sechs Tipps gegen Hautunreinheiten

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Aktionen im Oktober

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Meine Apotheke

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Mitmachen und gewinnen

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11 Lernhilfe

Impressum Herausgeber und Anzeigen: GaleniCare Management AG, Amavita Apotheken, Bern, Tel. 058 852 84 00, info@amavita.ch, Projektleitung: Alexandra Lüthi, Grafik: Sandra Meyer, Produktion: Gramatec AG Alle Spezialangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten solange Vorrat, unter Vorbehalt von Preisänderungen und Irrtümern.

Adressen der Apotheken auf amavita.ch/standorte

6

Konzentration

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Amavita – meine Apotheke | 5

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Möchten Sie mehr über die sanfte Gemmo-Therapie wissen?

Wir beraten Sie gerne.

Ausserdem finden Sie den neuen Abschnitt «Ihr Ratgeber», mit nützlichen Infos zum Thema Gesundheit und Sportliche Veranstaltungen um fit zu bleiben.

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unserer täglichen Energie benötigt das Gehirn, um Prozesse im Körper zu steuern. An einem normalen Büroarbeitstag verbrauchen Sie beim Nachdenken durchschnittlich 320 Kilokalorien (kcal).

Beim Kreuzworträtseln verbrennen Sie in zehn Minuten zirka 15 kcal.

Ohrenschmerzen ade Diese Herbstfarben! Doch gerade jetzt sind Kleinkinder anfällig auf Atemwegsinfekte, die bei den Sprösslingen auch Ohrenschmerzen auslösen können. Dagegen helfen Auflagen von Zwiebelsäckchen.

So geht’s: Füllen Sie eine zerkleinerte Zwiebel in ein Stoffsäckchen oder eine alte Socke. Erwärmen Sie das Säckchen im Wasserbad, drücken Sie es sanft aus und legen Sie es für 20 Minuten aufs Ohr. Tipp: Testen Sie die Temperatur der Zwiebelauflage zuerst an Ihren Unterarm.

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Mehr Kraft fürs Köpfchen Wir denken viel, aber nicht an unseren Kopf.

Dabei brauchen wir Konzentration, um eine Aufgabe von A bis Z zu erledigen. Schlafmangel, Stress, Allergien, Unter- oder Überforderung setzen der Aufmerksamkeit zu. Unser Dossier «Konzentration» für Sie.

Gestört oder geschwächt?

Ihr Kind lässt sich durch äussere Reize ablenken. Sie selber beginnen eine Aufgabe und springen davon, eh sie beendet ist.

Konzentrationsmangel kann viele verschiedene Ursachen haben – beispielsweise Stress, zu wenig Schlaf, falsche Ernährung, hoher Fernsehkonsum, Medikamente, Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung(ADHS) und vieles mehr.

Wir unterscheiden zwischen Konzentrationsstörung oder –schwäche.

Eine Konzentrationsstörung besteht in der Regel nur vorübergehend. Das hilft: Achten Sie auf viel Bewegung, essen Sie vitaminreich, machen Sie öfters mal Atempausen.

Bei einer Konzentrationsschwäche bleibt die Aufmerksamkeit dauerhaft geschwächt. Grund dafür kann ein Aufmerksamkeitsdefizit (ADS) oder eine überempfindliche Feinfühligkeit (Hypersensibilität) sein.

ADHS oder ADS – Ständig auf Draht Jedes Kind ist mal zornig, bockig, hat Wutanfälle, hört nicht zu oder träumt vor sich hin. Schauen Sie genauer hin, wenn dies von morgens bis abends, sieben Tage die Woche so läuft. ADHS und ADS bezeichnen zwei Aufmerksamkeitsstörungen.

Jedes zwanzigste Kind leidet an ADHS, wobei Jungen häufiger betroffen sind als Mädchen. Bei etwa 60 Prozent der Personen bleiben die Symptome im Erwachsenenalter bestehen. Betroffene mit ADHS können sich nur schwer konzentrieren und reagieren sehr impulsiv. Sie sind hyperaktiv. Darin unterscheiden sie sich von den ADS-Betroffenen, die durchaus verträumt sein können. Beide können Reizeinflüsse nicht gut einordnen. ADHS und ADS lassen sich behandeln. Sprechen Sie mit uns darüber.

Machen Sie den Test

Ist mein Kind betroffen?

Beurteilen Sie, wie folgende Verhaltensweisen auf Ihr Kind zutreffen.

Gar nicht = 0, etwas = 1, deutlich = 2, sehr viel = 3.

Mehr als 12 Punkte deuten auf ADHS hin.

unruhig – überaktiv

erregbar – impulsiv

stört andere Kinder

fängt etwas an, führt es nicht zu Ende

zappelt dauernd

lässt sich leicht ablenken

Wünsche müssen sofort erfüllt werden

weint häufig

wechselt rasch und extrem die Stimmung

neigt zu Wutausbrüchen

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Gewusst?

Sonnenbaden während der Schwangerschaft kann laut einer Studie das Risiko einer Hyperaktivitätsstörung beim Kind mindern. Ausschlaggebend ist das Vitamin D: Kinder mit Hyperaktivität (ADHS) weisen eine tiefere Vitamin D-Konzentration im Blut auf als Kinder ohne ADHS.

Fit im Kopf Tebofortin®* bei Beschwerden wie Konzentrationsmangel und Vergesslichkeit. Der originale Ginkgo-Spezialextrakt sorgt für eine bessere Durchblutung bis in die kleinsten Gewebezellen. Tebofortin® uno 240 in der praktischen 1x täglich Dosierung.

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Wie lange halten Sie durch?

Konzentrationsprobleme? Nicht, wenn Sie 60 bis 90 Minuten am Stück an einer Sache bleiben können – wobei leichte Einbussen nach 20 Minuten normal sind. Um bei Kindern eine ungefähre Konzentrationszeit zu erhalten, verdoppelt man deren Alter: Ein zehnjähriges Kind sollte sich rund 20 Minuten konzentrieren können.

Legen Sie diese Zahlen aber nicht auf die Goldwaage.

Für Nerven wie Drahtseile Den Alltag besser bewältigen mit Spagyros «Sal 5 Nerven»*. Bei Gedächtnisschwäche infolge Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit und Müdigkeit. Dosierung für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren: 8 bis 10 mal 1 Sprühstoss.

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Prognose ADHS – was kann ich tun?

ADS und ADHS sind keine organischen Krankheiten, sondern ein Mix von Verhaltensweisen, die sozial als störend empfunden werden. Bleiben Sie wachsam, wenn Sie Ihr Kind abklären lassen und der Begriff allzu schnell fällt. Unsere Empfehlung: Fragen Sie nach neurologischen Tests und dem Blutbild.

Holen Sie sich eine Zweitmeinung ein.

Informieren Sie sich über alternative Therapiemöglichkeiten – wir sprechen gerne mit Ihnen darüber. * Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

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Für relaxte Abende Geeignet zur Entspannung am Abend – Der Sidroga® Orangenblütentee ist eine kräftig aromatische Blütenteekreation, die einem in den Süden entführt. Die enthaltenen Orangenblüten sind die getrockneten, grösstenteils geschlossenen, ganzen Blüten der Bitterorange.

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Bei leichten Unruhezuständen Bei leichten Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafstörungen) Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. VERFORA AG

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Marburger Konzentrationstraining hilft Verbale Selbstinstruktion steht im Zentrum des Marburger Konzentrationstrainings (MKT). Das geht so: Die Kinder sprechen die Ausführung einer Arbeit laut mit. Erledigen sie die Aufgabe gut, werden sie dafür gelobt und belohnt.

Alle Auswertungen zeigen, dass die Kinder Spass an den MKTTrainingsmappen haben und es ihnen einfacher gelingt, aufmerksam an einer Arbeit dran zu bleiben. Das steigert ihr Selbstvertrauen.

So fördern Sie Ihre geistige Ausdauer Ändern Sie Ihre Gewohnheiten. Das bringt Ihre Nervenzellen dazu, sich neu zu vernetzen.

Peppen Sie Ihre Denkleistung mit Schüssler-Salze Nr. 3, 5, 6, 8 oder Ginkgo biloba auf. Fragen Sie uns nach der geeigneten Dosierung.

Achten Sie auf B-Vitamine. Auch Zink, Mangan, Chrom und Eisen, bestimmte Aminosäuren (L-Arginin, L- Glutamin, L-Methionin, L-Tryptophan) oder Lezithin verbessern die Gedächtnisleistung. Lesen Sie mehr hierzu in unserer Broschüre: Ernährung/Nahrungsergänzungsmittel Bewegen Sie auch während intensiver Lern- oder Prüfungsphasen ausreichend.

Lösen Sie Kreuzwort- und Zahlenrätsel.

In der Ruhezeit liegt die Kraft

Kräuter erhöhen Konzentration

Wer mehr als 55 Stunden wöchentlich arbeitet, gefährdet seine mentalen Fähigkeiten. Das zeigte eine Studie an Britischen Vollzeitangestellten.

Menschen, die höchstens 40 Stunden arbeiteten, schnitten bei Gedächtnis-, Konzentration- und Merktests deutlich besser ab als die «Workaholics».

Nehmen Kinder mit ADHS ein Aufbaupräparat (z. B. Kräuterhefeprärat) ein, schwächen die typischen Symptome ab. Ein Schweizer Kinderarzt hat 2006 unter Einbezug von Eltern und Lehrern eine Anwenderstudie durchgeführt: 12 von 18 Kindern wurden aufmerksamer und reaktionsfähiger. Sie reagierten zudem weniger impulsiv, nachdem sie während sechs Wochen täglich ein Präparat aus Vitaminen, Mineralsalzen, Aminosäuren und Aufbaustoffen wie L-Carnitin zu sich nahmen.

Relax!

Entspannend

Vitango®* lindert Erschöpfung, Müdigkeit und Reizbarkeit. Für mehr Gelassenheit und Energie – Pflanzliches Arzneimittel mit Rosenwurz – 2x täglich 1 Tablette – Rezeptfrei.

Valverde® Entspannung*, Filmtabletten: Bei nervösen Spannungszuständen, die sich in Unruhe, krampfartigen, nervösen Magen-Darm-Beschwerden und erhöhter Reizbarkeit äussern können, sowie bei Prüfungsangst.

Sédatif PC®* ist ein homöopathisches Arzneimittel für Kinder und Erwachsene bei Angstzuständen und nervöser Anspannung. Die Einnahme ist einfach und es wird kein Wasser benötigt: alle 2 Stunden 2 Tabletten lutschen.

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Augen | Sehkraft

Nerven | Psyche | Antimüdigkeit

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Besser lernen: Strategien für starke Denker Bis zu 100’000 Gehirnzellen gehen uns täglich verloren. Diesem natürlichen Prozess können Sie entgegen wirken. Bereit für ein kleines Training?

Vier effektvolle Brain Gym-Übungen.

Das ist Brain Gym: Durch einfache Körperübungen zentrieren Sie die rechte und die linke Hirnhälfte. Legen Sie gleich los.

Klappt immer: Eselsbrücken So merken Sie sich einen PIN-Code kreativ. Nehmen wir 3549.

Verwenden Sie dafür einen Satz mit Wörtern, die so lang sind wie die Zahlen: Die (3) Karte (5) wird (4) gesichert (9).

Fragen Sie uns, welche Ergänzungsmittel ratsam sind.

Kreisen Sie mit Armen und Beinen Schreiben Sie mit dem linken Arm eine Sechs in die Luft während Sie den linken Unterschenkel kreisen. Ihr Blick folgt der Zahl. Nach zehn Wiederholungen die Seite wechseln.

Kreuzen stimuliert das Gehirn Heben Sie das linke Knie hoch und bringen Sie das Bein mit dem Ellenbogen des angewinkelten rechten Arms zusammen. Danach überkreuzen Sie das rechte Knie mit dem linken Ellenbogen. Zehn Mal wiederholen.

Denken Sie mit Ihren Händen Malen Sie mit beiden Händen gleichzeitig spiegelbildlich Figuren auf ein Blatt Papier. Zu einfach? Schreiben Sie gleichzeitig ihren Namen: Rechts normal und links als Spiegelbild. Fördert die Konzentration.

Massieren Sie Ihre Ohren Am Ohr befinden sich 200 Akupunkturpunkte. Massieren Sie Ihre Ohren von ganz oben bis zu den Ohrläppchen sanft. Das wirkt gegen Müdigkeit.

Drei Tipps, die geistig fit halten Lachs – das merk ich mir!

Omega-3-Fettsäuren (Lachs, Hering) vernetzen die Gehirnzellen und steigern die Erinnerungsfähigkeit. Sie mögen keinen Fisch? Als vegane Alternative eignet sich zum Beispiel Leinöl. Schon ein bis zwei Teelöffel pro Tag reichen aus um den empfohlenen Bedarf zu decken.

Lust auf ein Ei? Wie klug!

Die gesättigten Fettsäuren in Eiern steigern das Erinnerungsvermögen.

Verantwortlich dafür ist das im Eigelb enthaltene Cholin, ein wesentlicher Bestandteil der Gehirnzellen.

Vitamin B1 – mein Prüfungspower!

Unser Gehirn braucht besonders Vitamin B1 (Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Milch, Fisch). Vor Prüfungen oder Präsentationen regen B-Vitamine in Kombination mit Guarana und Koffein die Denkleistung zusätzlich an.

Ruhe bewahren

Für Topleistung

«Equazen IQ® unterstützt mich beim Lesen und Schreiben» Die einzigartige Kombination von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren unterstützt Kinder beim Lesen und Schreiben. Equazen IQ® ist für Kinder in Kapseln, Kaukapseln oder Flüssig in Ihrer Apotheke erhältlich.

Neu: Rescue Plus Spray – Die RescuePlus Spray kombinieren die Bach®-Blütenmischung mit den stressrelevanten Vitaminen B5 und B12. Sie schmecken natürlich nach Zitrone und Holunderblüten. Bei täglicher Mehrfachbelastung in Beruf und Alltag unterstützen sie die mentale Leistung und gute Nerven.

Berocca® Boost Sticks: Mit Guarana und Coffein für den Extra-KICK genau dann, wenn Du ihn am meisten brauchst, z.B. kurz vor Prüfungen, Präsentationen und Wettkämpfen.

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Als Bewegungsexperte entwickelt Swiss Alp Health speziell komplette und hochdosierte Formulierungen für den Bewegungsapparat.

Der Gründer der Firma erlitt vor 30 Jahren einen schwerwiegenden Knieunfall und entwickelte für sich eine innovative Gelenksnahrung, welche stetig nach wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt worden ist. Er ist Mitglied der internationalen Ärzte- und Knorpel-Gesellschaft ICRS (International Cartilage Regeneration & Joint Preservation Society) und berät Fachpersonen zum Thema «Ernährung & Bewegungsapparat».

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Entwickelt nach der kanadischen Studie von Churchward-Venne verwenden wir ein optimiertes Molkenprotein mit einem hochkonzentrierten L-Leucin Anteil (5g). L-Leucin stimuliert direkt die Proteinsynthese im Muskel und bewirkt die vermehrte Produktion des Wachstumshormons IGF-1. Entscheidend ist jedoch das korrekte Verhältnis von Protein und L-Leucin.

Normale Protein-Shakes haben zuwenig L-Leucin und hemmen möglicherweise dessen Aufnahme im Körper (Devries et al, 2015).

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Amavita – meine Apotheke | 13

Aufmerksamkeitsdefizit verstehen

Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Krankheit, welche den Informationsfluss in gewissen Hirnregionen beeinträchtigt, die für Planungsaufgaben und die emotionale Kontrolle zuständig sind.

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PRIORISIERUNG

AUFMERKSAMKEIT

GEDULD

KOORDINATION

TRAU

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LSIVI PU

T TÄ

IM

IR RW R

THEIT

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VITÄT

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HYPE

TAG

LEN K U

NG

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HIRN MIT ADHS

Wie hilft man einem Kind mit ADHS?

Lassen Sie im Zweifelsfall, eine Abklärung zur präzisen Diagnosestellung vornehmen.

Planen Sie den Tag mit regelmässigen Abläufen.

Motivieren Sie Ihr Kind, draussen Sport zu treiben.

Treffen Sie Massnahmen, die den Schlaf Ihres Kindes begünstigen (z.B. Meiden von Bildschirmen vor dem Zubettgehen).

Helfen Sie Ihrem Kind, sich richtig zu ernähren, die Essenszeiten einzuhalten und zu viel Fett und Zucker zu vermeiden.

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Amavita – meine Apotheke | 15

Grippe – Impfen Sie sich jetzt!

Schützen Sie sich selbst und andere Die Grippeimpfung ist insbesondere empfohlen für alle Medizinalund ­Pflegefachpersonen, alle im paramedi­zinischen Bereich tätigen Personen, Mitarbeitende von Kinderkrippen, Tagesstätten sowie Alters- und ­Pflege­heimen.

Weitere Informationen des BAG über den Grippeimpfcheck finden Sie auf: impfengegengrippe.ch/de-ch/

Lassen Sie sich nach einer Beratung ohne Terminvereinbarung in einer autorisierten Amavita Apotheke ­impfen* – rasch und unkompliziert.

*Liste der autorisierten Apotheken unter amavita.ch/de/ gesundheitszentrum/ grippeimpfung

Wer

sollte sich impfen lassen?

Gesunde Personen ab 16 Jahre, die nicht nur sich selbst, sondern auch ihr Umfeld schützen wollen, wie zum Beispiel besonders gefährdete Person: ältere Menschen, Personen mit c­ hronischen Erkrankungen sowie Personen in Pflegeheimen und Ein­richtungen für chronisch Kranke.

Wann ist die ideale Zeit

für eine Grippeimpfung?

Idealer Zeitpunkt ist jeweils von Mitte Oktober bis Mitte November.

Warum

sollte man sich impfen lassen?

amit der Körper über schützende Antikörper D verfügt und den Grippe­viren eine Nasenlänge voraus ist.

Weil Sie sich selbst und andere ­schützen und das Risiko schwerwiegender Komplikationen vermindern.

Weil die Impfung kostengünstiger ist als die Folgen einer Grippeerkrankung.

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Bei Akne braucht es oftmals etwas Stärkeres: Besonders effektiv sind Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs).

Dazu zählen beispielsweise Glycol-, Fruchtsäure oder die etwas mildere Milchsäure.

Achtung: Säuren nur in geringen Mengen verwenden.

Sechs Wundermittel gegen Hautunreinheiten

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Sie sind nicht nur bei Jugendlichen unbeliebt: Akne, Mitesser und Pickel machen manchem das Leben schwer.

Mit folgenden Mitteln der Hautpflege sagen Sie den Unreinheiten den Kampf an.

Antibakteriell und höchsteffektiv bei Hautunreinheiten wirkt die Azelainsäure. Sie normalisiert den bei Akne meist gestörten Verhornungsprozess der Haut.

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Gleich zweifache Kraft steckt in Niacinamiden. Denn das Vitamin B3-(Niacin)-Derivat hilft sowohl gegen Pickel wie auch gegen Falten.

Bei verstopften Poren hilft Tonerde weiter. Sie wirkt wie ein Magnet und zieht den Talg aus den Mitessern. Besonders wirksam ist sie als Maske.

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Amavita – meine Apotheke | 19

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Amavita – meine Apotheke | 23

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Amavita – meine Apotheke | 25

Meine Apotheke 3 Fragen an…

Eva Kienast Apothekerin und Geschäftsführerin Amavita St. Moritz-Bad

1 2 3 Weshalb sind Sie Apothekerin geworden?

Ich habe damals das Studium ausgewählt, weil es noch viel mit Chemie und Botanik zu tun hatte und diese Fächer mich sehr interessierten. Auch das Herstellen in der Apotheke hatte noch einen ganz anderen Stellenwert und der praktische Teil des Studiums bereitete mir grosse Freude. Da ich nach dem Studium von Basel in das annähernd industrielose Oberengadin nach St. Moritz zog war klar, dass meine Zukunft in der Apotheke war. Die Beratung und die Anliegen der Kunden liegen mir am Herzen. Ein gutes Beratungsgespräch, welches zwischendurch auch nicht zu einem Verkauf führt, gehört für mich in der Apotheke dazu. Nicht jedes Problem, welches auftritt, ist mit Medikamenten behandelbar.

Welches ist Ihr persönliches Lieblingsprodukt?

Zu meinen Lieblingsprodukten gehören sicher die alternativ medizinischen. In den Bergen wo man sich oftmals kleine Unfälle, Verstauchungen oder Prellungen einholt empfehle ich gerne Perskindol® Cool Wallwurz oder Arnica Gel, je nach Bedürfnis.

Aufstossen? Nein danke Omega Life® Protect 500: Schutz vor unangenehmem Aufstossen. Eine neue Technologie verhindert das unangenehme Aufstossen des Fischöl-Konzentrats. 1–3 Kapseln decken den empfohlenen täglichen Bedarf.

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Wie lautet ihr Lebensmotto?

Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen, was aber ganz schön schwierig werden kann, vor allem wenn man es mit Leuten zu tun hat, die das Gegenteil wollen!

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Amavita – meine Apotheke | 27

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Amavita – meine Apotheke | 29

Schluss mit der Qual der (Tee-)Wahl Merkmale hochwertiger Arzneitees „Tee weckt den guten Geist und Lose oder Beutel? – Welche weise Gedanken. Er erfrischt das Darreichungsform darf es sein?

Gemüt. Bist du niedergeschlaeben der Qualität der Tee-Inhalte, gen, so wird Tee dich ermuntern.“ ist die Darreichungsform entschei(Shen Nung, chinesischer Kaiser) dend. Bei loser Ware sollte allerdings

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Die Frage ist nur: Welcher Tee?

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enauso vielfältig wie das Einsatzgebiet, ist das Angebot an Geschmacksrichtungen, Qualität und Darreichungsformen des Heissgetränks: Die einen bevorzugen losen Tee, die anderen schätzen den Teegenuss aus dem Filterbeutel. Für viele bietet er eine geschmackvolle Alternative zu Wasser.

Oder er gehört zum abendlichen Ritual, um den Tag ausklingen zu lassen. Doch es gibt auch Teesorten, die bei Erkrankungen und Beschwerden zur Therapie oder therapiebegleitend eingesetzt werden können. Bei der Einnahme solcher Arzneitees, sollte unbedingt auf gute Qualität geachtet werden. Wichtig sind dabei vor allem Inhalts- und Wirkstoffe, Darreichungsform und Zubereitung. Dabei gibt es einige Indikatoren, etwa den Anteil an ätherischen Ölen, die Aufschluss über die Qualität des Tees geben.

Was spielt der Gehalt von ätherischen Ölen für eine Rolle?

B

ei einem Lebensmittel-Pfefferminztee beispielsweise, wird ein Gehalt an ätherischen Ölen von 0,6 Prozent empfohlen. Bei einem Pfefferminz-Arzneitee muss dieser wesentlich höher, und zwar bei mindestens 0,9 Prozent je Beutelabfüllung liegen.

beachtet werden: Die Blüten und Blätter der Heilpflanzen müssen selbst abgemessen werden, wobei die Mengen, die im Aufguss landen, leicht variieren können. Mit einem Teebeutel aus der Apotheke hingegen, kann stets für eine konstante Zusammensetzung und Dosierung des Inhalts gesorgt und so die optimale Wirkung erreicht werden.

Der Feinschnitt der Pflanze im Beutel garantiert die volle Entfaltung wertvoller Inhaltsstoffe und Aromen. Die ist vor allem für die Therapie wichtig, damit der Tee vollständig wirken kann.

Das gesamte Sidroga® Teesortiment finden Sie in fast allen Amavita Filialen

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eben Beutel- und losem Tee werden auch Instant-Tees in Form von Pulver oder Granulat angeboten. Der schlechte Ruf von Instant-Tees ist allerdings weit verbreitet und in einigen Fällen auch nicht ganz unbegründet. Denn oft enthalten Tees in Form von Instantprodukten sehr viel Zucker und eine ganze Reihe von zugesetzten Aromen.

Abwarten und Tee trinken

S

ind die passenden Inhaltsstoffe und eine geeignete Darreichungsform gewählt, gilt es nun, den Tee auf die korrekte Art und Weise zuzubereiten.

Gerade bei Arzneitees sollte unbedingt auf die richtige Wassertemperatur sowie die angegebene Ziehzeit geachtet werden. Ausserdem sollte die Tasse bedeckt werden, während die Inhaltsstoffe sich entfalten – so bleiben die flüchtigen ätherischen Öle erhalten. In der Apotheke findet man Tees in Arzneibuchqualität – z.B. von Sidroga – und somit kann man sich eines guten Produktes sicher sein.

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Amavita – meine Apotheke | 31

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Was ist der Unterschied zwischen einer Konzentrationsschwäche und einer Konzentrationsstörung?

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Welches Naturheilmittel kann bei Konzentrationsproblemen helfen?

G

Birkenknospe

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Flohsamen

Bestens gerüstet

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Johanniskraut

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F Eine Konzentrationsstörung haben nur Erwachsene I Eine Konzentrationsschwäche ist dauerhaft, eine Konzentrationsschwäche nicht K

Kein Unterschied

Welches Symptom gehört nicht zu den ADHS-Symptomen bei einem Kind?

O

240

E

320

T Weint häufig

C

460

R Lacht dauernd

Classic, 120 Kapseln, 12.40 statt 15.50

3

5

A Zappelt dauernd

6

Wie viele Schweizer besitzen die Starcard?

Wie viele Akupunkturpunkte befinden sich im Ohr?

H

1 von 14

N 200

B

1 von 10

P 250

F

1 von 12

J 300

Lösungswort:

1)

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3)

4)

5)

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Vorname / Name Adresse PLZ, Ort Ich möchte den monatlichen E-Mail-Newsletter abonnieren.

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Talon ausfüllen und bis 1. November 2019 in Ihrer Amavita Apotheke abgeben. Die Gewinner werden direkt benachrichtigt.

Die Mitarbeitenden der Amavita Apotheken und deren Angehörige sowie im gleichen Haushalt lebende Personen sind nicht teilnahmeberechtigt.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben, können aber von der GaleniCare Management AG zu Werbezwecken verwendet werden.

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