Amavita magazin maggio 2017

MAGGIO 2017

I problemi cardiaci riguardano anche le donne Dati, rischi, sintomi e la giusta prevenzione. p. 8

20 %

di sco n la fes to per ta d mamm ella a p. 5

TEMA DEL MESE

OCCHI

BELLI E RAGGIANTI

Omeopatia

Curarli e rigenerarli in modo corretto.

p. 17

L’estate può pertanto arrivare.

p. 6

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EDITORIALE

Sapere invece di cioccolato Cara lettrice e caro lettore L’americana Ann Maria Reeves Jarvis è la «mamma della festa della mamma». Nel 1858 ha fondato in Virginia il «Mothers Days Works Clubs». A quei tempi la mala sanità era un problema, così come l’elevata mortalità infantile. Nei club le madri ottenevano le conoscenze mediche urgenti necessarie.

Nonostante internet e i mass-media, 159 anni dopo si spalanca nuovamente una lacuna nel sapere. Per quanto riguarda le malattie cardiocircolatorie, molte donne si preoccupano di più dei loro partner che di loro stesse. In particolare dopo la menopausa, i valori di lipidemia e la pressione possono tuttavia aumentare fortemente.

E’ arrivato anche per voi il momento di conoscere i vostri valori. Fatevi controllare da noi la pressione, la lipidemia e la glicemia. Leggete da pagina 8 il nostro contributo specialistico «Donna&Cuore» e fatelo leggere alle vostre mamme, alle vostre sorelle e alle vostre amiche per la festa della mamma. Questo gesto regala attenzione quanto ne darebbe donare un cuore di cioccolato.

A proposito di cioccolato: l’estate si avvicina a grandi passi.

A partire da pagina 23 vi mostriamo come potete liberarvi dei chili di troppo e come far diventare la vostra pelle particolarmente bella e morbida.

Contenuti ATTUALITÀ Buono a sapersi 5 Campagna di sensibilizzazione per la protezione solare

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Le nostre offerte StarCard 21 Scelti per voi

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Novità e consigli

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Le nostre promozioni per voi

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SALUTE Tema del mese: omeopatia

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DOSSIER: «DONNA & CUORE» Problemi cardiaci nelle donne 8 Intervista alla Fondazione Svizzera di Cardiologia 11 Benessere per il cuore 13 Come curare i propri occhi

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BELLEZZA L’estate può arrivare

23

IN FORMA Farmacia da viaggio

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DIVERTIMENTO Vi auguro una piacevole festa della mamma.

* Questo è un medicamento. Leggete il foglietto informativo e lasciatevi consigliare da uno specialista.

Ramin Mohadjeri Farmacista Direttore Amavita

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SERVIZI Elenco delle farmacie

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di sconto su Biotta® Mirtilli neri di bosco, 500 ml, CHF 6.85 invece di CHF 7.60.

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ATTUALITÀ

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Trattare il raffreddore da fieno con i sali minerali

N. 3 fosfato di ferro è il rimedio che induce un’attivazione generale delle difese dell’organismo ed è uno dei principali antiossidanti nella terapia biochimica del dottor Schüssler.

N. 8 Natrium chloratum regola l’equilibrio idrico e termico dell’organismo. È responsabile della costituzione e dell’idratazione di tutte le mucose, come quelle delle vie respiratorie.

N. 24 Arsenum iodatum è un rimedio per la cura della pelle che sostiene anche i processi di eliminazione. Viene impiegato soprattutto in caso di reazioni allergiche.

I sintomi di un’allergia da pollini possono rovinare una normale giornata alle persone allergiche. Il sale di Schüssler n. 3 Ferrum phosphoricum attenua le infiammazioni e rafforza le difese del sistema immunitario. Il sale n. 8 Natrium chloratum viene in soccorso in caso di naso gocciolante, occhi lacrimanti e gonfiore degli occhi. Il sale n. 24 Arsenum iodatum può essere assunto in via aggiuntiva contro i sintomi forti del raffreddore da fieno.

Helga Grafe, farmacista, autrice e docente Schüssler

FARMACIA DEL MESE

Farmacia Amavita «Conod» di Losanna Tinture, oli essenziali, altri fitofarmaci e otre 200 piante essiccate per la preparazione di tisane, tutto di produzione propria: la Farmacia Amavita «Conod» di Losanna profuma sempre di prato primaverile. Anche le gocce omeopatiche, le ampolle e i granulati – gli «Homéoconods» – arrivano dal proprio laboratorio. Un’ampia gamma di rimedi della medicina classica completano l’offerta della Farmacia «Conod».

Intervista con la farmacista Elisabete Lira-Chevrier: pagina 6

Altri servizi: CardioTest, AllergoTest e controllo della polimedicazione

FESTA DELLA MAMMA

Il nostro regalo per tutte le mamme Con il nostro buono per la festa della mamma vi regaliamo il 20% di sconto sugli articoli di profumeria e sui prodotti dermocosmetici. Un evviva a tutte le mamme e grazie per tutto quello che fanno ogni giorno rendendoci la vita più semplice.

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SALUTE

ELISABETE LIRA-CHEVRIER Farmacista nella Farmacia Amavita Conod di Losanna

TEMA DEL MESE

Omeopatia La Farmacia Amavita Conod di Losanna offre molti prodotti omeopatici. Elisabete Lira-Chevrier spiega come usarli, la loro efficacia e i loro vantaggi.

L’omeopatia gode da diversi anni di grande popolarità.

Quali principi di base la contraddistinguono?

Il medico tedesco Samuel Hahnemann, nel XVIII secolo, durante un esperimento su se stesso, ha fatto una curiosa scoperta: si avvelenò con una dose elevata di estratto di corteccia di china, che gli provocò febbre.

Successivamente assunse lo stesso rimedio diluito e in minuscole piccole dosi – con suo grande stupore la febbre scese. Ripeté questo esperimento con altre sostanze e formulò il principio dei simili secondo il quale «i simili si curano coi simili». Accanto a questo principio fondamentale, anche il quadro clinico individuale e il potenziamento o la dinamizzazione sono diventati ulteriori criteri dell’omeopatia.

Ci spieghi, con un esempio, come agisce l’omeopatia.

Due persone hanno la febbre, soffrono però di due malattie distinte. Una ha una corporatura robusta, ha febbre alta, è avvilito, ha il viso arrossato e occhi rossi con le pupille dilatate. Il secondo malato è magro, ha

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Formazione: farmacista dipl. fed., omeopata e aromaterapeuta Residenza: Vers-chez-les-Blanc, Losanna I miei hobby: cucinare (ricette da tutto il mondo), fare gare di corsa e andare al cinema Il mio rituale mattutino: alzarmi presto e prima di mettermi in movimento godermi qualche istante.

un leggero mal di testa, in viso è alternatamente rosso o pallido. Al primo malato consigliamo belladonna, al secondo ferrum phosphoricum, due diversi rimedi omeopatici. La scelta del rimedio rispecchia gli individui, i tipi di febbre e le condizioni fisiche. La medicina classica, invece, avrebbe prescritto in entrambi i casi paracetamolo. Il paracetamolo però abbassa solo la febbre e non cura la malattia.

Quando consiglia a qualcuno un rimedio omeopatico?

Quali malattie sono curabili particolarmente bene con l’omeopatia?

L’omeopatia ha un vasto campo d’impiego e può curare tra le altre cose anche influenza, raffreddore, malattie della pelle, disturbi del sonno, paure, stati d’ansia e molte altre patologie. In farmacia curiamo malattie non pericolose e temporanee. I malati cronici devono rivolgersi a un medico o un omeopata esperto.

Quando io come paziente non sono adatto a un trattamento omeopatico?

Tutte le malattie gravi come infiammazioni maligne, tumore, diabete o epilessia devono essere trattati con i metodi classici.

I rimedi omeopatici hanno effetto anche quando si assumono medicinali classici?

L’omeopatia può essere combinata con un trattamento di medicina classica. Può alleviare i sintomi e ripristinare l’equilibrio del paziente. Ad esempio, prima e dopo una chemioterapia, consigliamo nux vomica.

Cosa bisogna osservare durante l’assunzione?

I rimedi omeopatici devono essere assunti tra i pasti.

Bisogna evitare di bere bevande contenenti menta, tè o caffè prima dell’assunzione del rimedio. Effetti collaterali sono rari. Durante il trattamento i sintomi potrebbero temporaneamente peggiorare. E’ richiesta pertanto pazienza.

Perché bisogna far sciogliere il medicamento sotto la lingua?

La parte inferiore della lingua è molto ben irrorata di sangue. Il corpo assorbe pertanto rapidamente il rimedio.

ncorato nella A costituzione La maggioranza del popolo elettorale svizzero, nel 2009 a votato a favore dell’introduzione nella costituzione federale della considerazione della medicina complementare. La costituzione contiene pertanto la frase «La Confederazione e i Cantoni, nell’ambito delle loro competenze, provvedono alla considerazione della medicina complementare.»

Per attuare questo nuovo articolo costituzionale, dal 2012 l’omeopatia, insieme ad altri quattro metodi di cura con medicine alternative che rispettano determinati criteri, viene pagata dall’assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie. Questo regolamento è valido provvisoriamente fino a fine 2017.

Con Cocculine®* parti sereno, viaggia bene! Utilizzato in casi di mal di viaggio: mal di mare, mal d’auto, mal d’aria, mal di treno. Cocculine® è un farmaco omeopatico che si presenta sotto forma di compresse da mettere sotto la lingua.

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SIMILASAN OCCHI INFIAMMATI Occhi rossi di mattina? Chiedete il collirio Similasan alla vostra farmacia Amavita. Secondo i principi farmacologici dell’omeopatia, SIMILASAN Occhi infiammati* trova impiego nelle forme lieve di: – Infiammazioni, occhi arrossati – Orli delle palpebre infiammate – Bruciore agli occhi – Ipersensibilità alla luce Similasan AG

LES ESSENTIELS Il Laboratorio omeopatico SchmidtNagel ha composto questa trousse di 10 rimedi unitari omeopatici* più correnti e facili ad utilizzare.

Potete far fronte ai dolori e traumi più frequenti riscontrati nella vita quotidiana. Una trousse indispensabile!

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* Questo è un medicamento. Leggete il foglietto informativo e lasciatevi consigliare da uno specialista.

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SALUTE

I problemi cardiaci riguardano anche le donne I problemi cardiaci sono un tema che riguarda sia uomini che donne. Tuttavia vi è sempre una lacuna di sapere riguardo ai rischi specifici che corrono le donne. Colmiamola per la festa della mamma!

I cuori delle donne? Pensiamo subito al romanticismo, alla passione, alla sensibilità, all’amore materno e alla premura, quasi mai a malattie serie che colpiscono il cuore e il sistema arterioso. Ma l’infarto cardiaco e l’apoplessia cerebrale, in Svizzera, sono la principale causa di morte e il motivo più frequente di invalidità non congenita anche tra le donne.

Tuttavia, molte donne si prendono troppa poca cura del loro cuore – anche perché per molto tempo si è ritenuto che i problemi cardiaci riguardassero in prevalenza gli uomini. I rischi, i sintomi e le misure preventive specifici delle donne sono stati di conseguenza comunicati in modo superficiale. Soprattutto nelle donne che rischiano di andare incontro a malattie cardiache, la diagnosi precoce e la giusta prevenzione sono particolarmente importanti. Per questo, in occasione della festa della mamma, colmiamo con il nostro dossier «Donna&Cuore» la lacuna di sapere e sosteniamo l’omonimo programma della Fondazione Svizzera di Cardiologia.

UN PROBLEMA DI BENESSERE Anche per le donne vale: una condotta di vita malsana fa male ai nostri cuori. Troppo cibo e cibo malsano, poco movimento, alcool, tabacco e stress possono, nel tempo, causare l’arteriosclerosi. Sotto la membrana 8

interna liscia delle arterie si depositano quindi sostanze grasse e tessuti connettivi. Nelle coronarie, nell’arteria carotide, nelle arterie delle gambe o del cervello si formano delle calcificazioni e dei cuscinetti, che con il tempo possono ostacolare il flusso sanguigno e di conseguenza anche il trasporto dell’ossigeno. Se i disturbi circolatori nel cervello sono sufficientemente gravi, la persona soffre di apoplessia cerebrale (ictus).

Le conseguenze di ciò sono generalmente pericolosissime, poiché le cellule cerebrali senza apporto di ossigeno muoiono in pochi minuti.

CON LA MENOPAUSA VIENE MENO LA PROTEZIONE ORMONALE Le donne, fino alla menopausa, dal punto di vista ormonale sono più protette dalle malattie cardiovascolari rispetto agli uomini. Quando poi l’estrogeno diminuisce si hanno ripercussioni anche sul metabolismo: i valori di lipidemia (colesterolo, trigliceridi) e la pressione sanguigna aumentano e il rischio di malattie cardiocircolatorie cresce.

COSA FARE IN CASO D’EMERGENZA? Telefonate immediatamente al numero d’emergenza 144 o pregate qualcuno nelle vostre vicinanze di chiamare il servizio di soccorso.

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Come riconosce una donna un infarto cardiaco?

Menosan® Salvia*, dalle foglie di salvia appena colte, aiuta contro i disturbi durante il climaterio quali: sensazione di calore che sale nel corpo, attacchi di sudorazione eccessiva, sudorazione notturna.

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L’infarto cardiaco è una delle principali cause di morte anche tra le donne. I segnali sono spesso poco chiari rispetto agli uomini. Prendete sul serio i seguenti segnali: ebolezza inspiegabile, nausea, forte vomito d difficoltà respiratoria, spossatezza mal di schiena o dolore all’alto ventre pressione in petto, schiena o panci.

Dei «classici» sintomi solo alcuni compaiono a volte nelle donne: WW f orte pressione e sensazione di blocco, di oppressione e di bruciore che provocano dolore al petto (durata superiore a 15 minuti) WW difficoltà respiratoria e paura della morte WW a volte il dolore si diffonde da tutta la gabbia toracica, verso entrambe le spalle, le braccia, il collo, la mascella inferiore o la parte alta della pancia.

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PHYTOPHARMA D-MANNOSE Phytopharma D-Mannose compresse contribuiscono a mantenere una funzione vescicale sana, a prevenire i disturbi all’apparato e al tratto urinario e a prevenire le infezioni alla vescica.

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SALUTE

« Le donne Frauen ab 40 sollten den dopo i 40 anni ® HerzCheck machen dovrebbero fare il CardioTest®» Stefanie Oehler, Direttrice della Divisione Informazione e Prevenzione della Fondazione Svizzera di Cardiologia

A cosa devono fare attenzione in particolare le donne riguardo alle malattie cardiache? Stefanie Oehler informa.

Quali sono i principali messaggi della Fondazione Svizzera di Cardiologia sul tema «Donna&Cuore»?

Le malattie cardiocircolatorie sono al primo posto tra le cause di morte nelle donne in Svizzera. Tuttavia, molte donne credono che l’infarto cardiaco o l’apoplessia cerebrale colpiscano principalmente gli uomini. In realtà, invece, le donne dopo la menopausa ne sono colpite spesso quanto gli uomini. Per questo motivo la Fondazione Svizzera di Cardiologia, con il programma «Donna&Cuore» si impegna da diversi anni affinché le donne conoscano i fattori di rischio e ne siano informate, in modo che possano contribuire alla salute del loro cuore.

Le donne dopo i 40 anni, in particolare le fumatrici, dovrebbero fare il CardioTest® (si veda il riquadro).

Quali sono i segnali di un’emergenza cardiocircolatoria?

Nelle donne l’infarto cardiaco si può manifestare diversamente dal tipico dolore al petto. Nelle donne non sono infatti rari segnali unici come insufficienza respiratoria, nausea inspiegabile e vomito, pressione in petto, schiena o pancia. Se questi segnali non vengono riconosciuti, si perde tempo: tempo da cui dipende la sopravvivenza.

E’ importante riconoscere questi sintomi e chiamare immediatamente il numero d’emergenza 144.

Quali fattori di rischio sono particolarmente significativi per le donne?

I fattori di rischio hanno un’importanza diversa per le donne e per gli uomini. Per esempio, il diabete nelle donne aumenta il rischio di un’emergenza cardiocircolatoria o di apoplessia cerebrale in misura maggiore rispetto agli uomini. Molte donne non sanno che: fumare non aumenta solo il rischio di infarto cardiaco, di ictus o di ammalarsi di cancro. Esso influenza tutte

AMAVITA MAGAZIN MAGGIO 2017

le fasi della vita di una donna, poiché danneggia l’equilibrio ormonale femminile. Solo chi conosce i fattori di rischio può fare qualcosa di preventivo per la salute del cuore. www.frauundherz.ch

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Occupatevi personalmente della salute del vostro cuore. Fate il primo passo effettuando il CardioTest® nella farmacia Amavita più vicina!

Al prezzo di CHF 49.– il CardioTest® vi offre i seguenti servizi: WW breve sondaggio WW m isurazione della pressione sanguigna e della circonferenza addominale, e calcolo dei valori del colesterolo e della glicemia. I risultati del test vengono riportati sul vostro passaporto della pressione. In questo modo avrete i valori della vostra pressione sanguigna sempre e comodamente a portata di mano.

WW colloquio sui risultati del test e consigli sulle misure più appropriate da adottare WW passaporto del cuore personale con il profilo di rischio rilevato WW tessera di sostenitore della Fondazione Svizzera di Cardiologia gratis per un anno

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«Dal calvario alla passione. Per l’apparato locomotore.»

Le formulazioni più complete per l’apparato locomotore: articolazioni, cartilagini, ossa e muscoli.

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Essendo affetto da anni da un danno alla cartilagine del ginocchio sinistro e in quanto membro dell’International Cartilage Repair Society (www.cartilage.org), un’associazione del settore conosciuta a livello internazionale, è per me importante a livello personale sviluppare delle formulazioni possibilmente complete e funzionali per nutrire l’intero apparato locomotore.

Il nostro innovativo nutrimento per ossa e articolazioni ExtraCellMatrix® (bevanda o compresse) contiene il ChondroCollagenComplex®, appositamente sviluppato e indicato per tutti i tipi di cartilagini e articolazioni, oltre che per ossa, tendini, legamenti e tessuti connettivi. La bevanda (soluzione in polvere) con una dose giornaliera di oltre 22g è molto più completa e contiene un dosaggio maggiore rispetto alle compresse o alle capsule.

Ora è disponibile anche un’innovativa formulazione per la ricostruzione e il mantenimento della muscolatura a seguito di incidenti o in età avanzata. Fortunatamente i muscoli non conoscono età biologica e possono essere ricostruiti a qualsiasi età. Un aiuto può essere dato da un’alimentazione equilibrata con ExtraCellMuscle®.

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La tonicità e l’elasticità della pelle e del tessuto connettivo sono determinate dal collagene, dall’elastina e dai cosiddetti proteoglicani, che regolano l’idratazione. Gli studi* dimostrano che la formazione delle rughe viene influenzata positivamente dall’assunzione di peptidi di collagene ad alto dosaggio e da altri componenti alimentari dopo 8 settimane e che il tessuto connettivo può essere rafforzato. La corretta alimentazione funge da anti-età naturale. L’innovativo BeautyCollagenComplex® nei prodotti ExtraCellWoman® o ExtraCellBeauty® vi aiuterà in questa direzione.

Muscoli più forti, maggiore combustione dei grassi Il tessuto connettivo è costituito da molte fibre muscolari, che consumano tutte molta energia (calorie). Quanto maggiore è la massa muscolare, tanto maggiore è la combustione dei grassi e quindi la tonicità dei tessuti. La nuova formulazione ExtraCellMuscle® vi aiuta in questo**.

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SALUTE

Benessere per il cuore Strapazzo, spossatezza e arrabbiature costanti fanno male alla psiche e al cuore. Può rimetterci la sua capacità di modificare le frequenze di battito.

Batticuore prima dell’appuntamento con il nuovo amico. Battito frenetico per troppo stress e arrabbiature. Queste e molte altre situazioni di irrequietezza mostrano quanto siano fortemente collegati fra loro cuore e psiche e quanto i sentimenti influenzino il battito cardiaco. Se prendiamo troppo a cuore i problemi quotidiani e siamo costantemente tesi, nervosi e stressati, nuociamo al nostro cuore. In presenza di stress cronico, può perdere la sua naturale capacità di variare frequenza, battendo poi in modo fisso e pertanto non salutare.

Rallentamento, calma interiore e riposo fanno bene al nostro cuore e lo aiutano a riprendere il suo battito naturale. I seguenti consigli vi aiutano a diminuire lo stress:

WW L e pause sono oasi di tranquillità e dovrebbero essere fatte ogni 90 minuti.

WW Respirare profondamente concentrarsi su se stessi e allontanare i pensieri logoranti.

WW Il movimento fa bene anche alla psiche. L’ormone dello stress viene smaltito attraverso i muscoli.

WW Gli esercizi di yoga aiutano, com’è noto, il corpo e lo spirito.

WW La meditazione aiuta a tranquillizzare lo spirito.

WW Pensare positivo dà energia, alimenta l’autostima e la resistenza.

WW Contatti sociali e colloqui piacevoli sono un balsamo nelle situazioni di stress.

WW Accarezzare gli animali stimola gli ormoni della felicità. Questi riducono la pressione sanguigna e il battito.

WW Accettare aiuto ritrovando così se stessi. Fa lo stesso se privatamente o da uno psicologo

Fate attenzione ad un buon equilibrio tra lavoro e vita privata Lo stress è una reazione fisica naturale che, in breve tempo, rende l’organismo particolarmente produttivo, proteggendolo dagli incidenti: se per esempio inciampiamo, grazie alla rapida contrazione dei muscoli, alle pupille dilatate, una migliore irrorazione sanguigna del cervello e un maggior apporto di ossigeno, spesso siamo in grado di reagire ed evitare una caduta.

AMAVITA MAGAZIN MAGGIO 2017

Uno stress costante, invece, può nuocere in modo serio al corpo e all’anima. Il sistema immunitario soffre, il rischio di malattie del sistema cardiocircolatorio aumenta e la probabilità di insorgenza di malattie psichiche cresce. Dal punto di vista medico e psicologico, il passaggio da tensione a rilassamento è sano e stimola la produttività.

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ATTUALITÀ

Promozione protezione solare Le vacanze estive sono alle porte! Sentire il sole sulla pelle fa bene a tutti. Tuttavia, il sole andrebbe preso a piccole dosi per evitarne i pericolosi effetti indesiderati: ecco perché è necessario proteggere la propria epidermide!

500 stelle per le vostre vacanze Durante tutto il mese di maggio vi regaliamo 500 stelle StarCard supplementari all'acquisto di prodotti solari di marche selezionate.*

Braccialetto indicatore UV A partire da un acquisto di CHF 50.–** vi regaliamo un pratico braccialetto indicatore UV per adulti e bambini. Il braccialetto misura l’irraggiamento solare a cui siete esposti nel corso della giornata. Cambia colore, indicandovi quando applicare la crema solare o quando sarebbe meglio evitare il sole.

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Vacanze mondane in comitiva Grecia, vacanze sull’isola dei party.

Estate, sole, Mykonos: la valigia è pronta, si parte! Nella valigia: abiti leggeri, bikini o costume da bagno e diversi outfit per uscire. Fa caldo a Mykonos.

Al mare i raggi UV sono più intensi, pertanto portate una protezione solare con fattore elevato.

Il nostro consiglio: scegliete un prodotto resistente all’acqua e applicatelo regolarmente. Così la vostra bellezza sotto il sole sarà davvero abbagliante.

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ATTUALITÀ

Viaggio urbano con la migliore amica Vale davvero la pena fare un viaggio a Roma. Cultura e antichità a ogni passo: passeggiate per la città eterna e scoprite 3000 anni di storia. Naturalmente anche a Roma il tempo ha lasciato le sue tracce. Ma è proprio questo a conferire alla capitale italiana il suo fascino straordinario! Lo stesso però non vale per la vostra pelle. Per questo, proteggetevi dal sole:

anche nelle viuzze ombreggiate o in terrazza sotto l’ombrellone, davanti a un caffè forte.

Il nostro consiglio: un prodotto per la protezione solare con principi attivi anti-età è la combinazione ottimale contro l’invecchiamento cutaneo precoce e le antiestetiche macchie di pigmentazione.

Divertimento balneare in famiglia Spiaggia, mare e gite con la famiglia: Maiorca è il top! La casa per le vacanze è stata prenotata, ora bisogna soltanto fare le valigie e preparare la farmacia da viaggio: la cosa migliore è elaborare una lista per non dimenticare nulla. Soprattutto la crema solare, perché l’epidermide dei bambini ha bisogno di un fattore di protezione particolarmente elevato! Gli spray si applicano in un attimo, così i vostri

piccoli non perderanno la pazienza.

La scelta migliore sono i prodotti minerali senza filtri chimici.

Il nostro consiglio: evitate il sole tra le ore 11.00 e le ore 15.00 e badate a che il vostro bambino indossi cappellino, occhiali da sole e maglietta.

Così le vostre vacanze in famiglia saranno un successone!

Vacanze in veliero con la persona amata Siete a bordo della nave dei vostri sogni, con rotta verso le Canarie. Il vostro posto preferito è sul ponte, perché da lì avete la visuale migliore su cielo e mare. In più spira una lieve brezza; fantastico!

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Il nostro consiglio: ma l’apparenza inganna: sole e vento sono un mix pericoloso! Per non scottarvi, la mattina applicate la protezione solare adeguata ed evitate di esporvi al sole quando è a picco.

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Fattore di protezione UVA Perché dovreste applicare tutti i giorni la protezione solare di Daylong™?

I dermatologi ritengono che

i raggi UVA siano responsabili fino all’80 % dell’invecchiamento cutaneo precoce.

I prodotti di protezione solare, al contrario dei prodotti cosmetici, devono svolgere una funzione di protezione dai raggi UVA. Daylong™ offre la massima protezione (SPF 50+) dai raggi UVA e UVB.

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Che cosa aspettate ancora ad applicare tutte le mattine la protezione solare?

Le radiazioni solari sono dannose tutti i giorni.

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Il viso è quotidianamente esposto alle ra-

La combinazione di protezione e cura unica

diazioni UV. Ciò vale soprattutto per i rag-

nel suo genere è stata sviluppata in modo

gi UVA. Essi sono i principali responsabili dell’insorgenza delle rughe così come delle macchie cutanee e possono far invecchia-

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Come curare i propri occhi Gli occhi sono la nostra porta sul mondo e sono ogni giorno enormemente sollecitati. Spesso sono sovraffaticati, secchi, infiammati oppure prudono fastidiosamente. Pertanto curateli nel modo più delicato possibile.

OCCHI SECCHI In quattro casi su cinque, la secchezza degli occhi è dovuta all’eccessiva evaporazione del liquido lacrimale. Rotture dello strato lipidico del film lacrimale ne sono spesso la causa. Anche la carenza di liquido lacrimale può causare secchezza oculare.

COSA AIUTA WW I colliri permettono di umidificare immediatamente.

WW Spray oftalmici contenenti liposomi proteggono gli occhi da un’ulteriore perdita di idratazione.

WW Per gli occhi secchi cronici potete detergere e curare i margini delle vostre palpebre con gel apposit.

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irritate e troppo secche oppure quando è in corso una reazione allergica.

COSA AIUTA WW L acrime artificiali con acido ialuronico.

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WW Collirio con euphrasia, apis e sabadilla in caso di infiammazioni allergiche.

WW In caso di prurito agli occhi sciacquateli con un detergente oftalmico apposito.

WW Fate l’AllergoTest in una farmacia Amavita. In questo modo scoprirete se e a quali sostanze reagite in modo allergico

OCCHI SOVRAFFATICATI Lavorare a lungo davanti a uno schermo e leggere per ore senza fare pause sovraffaticano i nostri occhi esattamente come la corrente d’aria, il riscaldamento, gli impianti di condizionamento e la luce del sole estrema. Anche le lenti a contatto affaticano spesso gli occhi più di quanto pensiamo.

SALUTE

COSA AIUTA WW E sercizi di rilassamento (si veda intervista a pagina 19).

WW Colliri, spray oftalmici contenenti liposomi e lacrime artificiali con acido ialuronico.

SOTTILE E DELICATO: IL CONTORNO OCCHI La pelle intorno agli occhi è quasi delicata quanto gli occhi stessi.

E’ tre volte più sottile rispetto alla pelle delle altre parti del viso e sei volte più sottile della pelle del corpo. Inoltre, la pelle del contorno occhi contiene pochissime ghiandole sebacee e di conseguenza è secca. Curatela con prodotti speciali di qualità, che compensano la carenza di grasso e con principi attivi che stimolano il collagene della pelle in modo da aiutarla a riacquisire spessore ed elasticità. Per struccarvi utilizzate solo prodotti molto delicati sulla pelle.

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SALUTE

« Avere occhi in forma migliora di molto la qualità della vita» Christian Stebler, Optometrista M.Sc. e FEAOO, Presidente di «OPTIKSCHWEIZ»

Cosa affatica i nostri occhi? Che tipo di riposo dovremmo concedergli?

Christian Stebler, proprietario di Brillen-TROTTER AG ad Aarau conosce le risposte.

Christian Stebler, numerose sostanze contaminanti e l’uso sempre più intensivo di apparecchi elettronici fanno parte della nostra quotidianità. Che cosa fa male in particolare ai nostri occhi?

La domanda dovrebbe essere, che con fa male in particolare al nostro organo visivo. Per spiegarlo in modo semplice, si tratta degli stessi fattori di rischio significativi anche per tutto il sistema del corpo umano. Un eccesso di sostanze nutritive nocive, la carenza di ossigeno e di movimento, la nicotina e i raggi solari con lunghezze d’onda corte (UV). Il principale fattore di rischio resta tuttavia l’età.

Quali altre attività sono particolarmente faticose per i nostri occhi?

Lo «stress visivo» è provocato da attività monotone e spesso queste vengono svolte anche in posti di lavoro poco ergonomici. Se poi a queste condizioni si aggiunge un difetto visivo quasi impercettibile nella quotidianità, guardare diventa faticoso.

Come si possono danneggiare i nostri occhi? Ad esempio, il numero delle persone che portano gli occhiali o le lenti a contatto aumenta a causa del continuo crescente inquinamento?

La percentuale delle persone che hanno bisogno degli occhiali aumenta ma non solo per colpa del continuo incremento dell’inquinamento. Anche lo sviluppo demografico gioca un ruolo in questo senso. E’ chiaro anche che: per poter far fronte alle esigenze del tempo libero e soprattutto lavorative, la capacità di vedere sempre con entrambi gli occhi in modo chiaro e confortevole è più importante che mai. La soglia del dolore e di tolleranza si è abbassata di molto in questo senso.

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Come possiamo aiutare i nostri occhi a rigenerarsi come si deve?

I disturbi scompaiono meglio se per il sistema visivo, così come per tutti gli altri organi di senso e le funzioni del corpo, si trova il giusto equilibrio tra fasi di attività e di pausa. Questo deve naturalmente andare di pari passo con un’alimentazione ragionevole e ricca di vitamine e l’indispensabile movimento anche in mezzo alla natura.

Esercizi di rilassamento speciali giovano agli occhi?

Gli esercizi di rilassamento, come per esempio chiudere periodicamente gli occhi per alcuni minuti o cambiare la distanza dello sguardo, ecc. durante il lavoro quotidiano, possono alleviare per breve tempo gli occhi dall’affaticamento ma non da disturbi visivi nascosti.

Nel mio lavoro quotidiano constato tuttavia, che la maggior parte dei sintomi agli occhi come annebbiamento della vista, mal di testa o muscolatura in tensione, dopo un’analisi accurata, possono essere curati in modo veramente semplice. Vale la pena di consultare occasionalmente dei medici qualificati o gli optometristi, specializzati proprio in questo. Gli esperti conoscono la strada per apportare miglioramenti spesso significativi alla qualità della vita grazie alla possibilità di vedere bene.

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Generici con la stessa qualità dell'originale Negli ultimi dieci anni è aumentata considerevolmente l’accettazione dei generici: solo la ditta Sandoz vende in Svizzera più di un milione di confezioni al mese. Tuttavia, si trova sempre un cliente scettico sulla qualità dei generici, più economici, che preferisce comunque spendere di più per il prodotto originale*.

I prodotti della ditta svizzera Sandoz hanno per di più il vantaggio di avere confezioni studiate appositamente per i pazienti, con illustrazioni delle compresse e una gamma di prodotti senza glutine (marzo 2017). Semplicemente a un prezzo più conveniente.

Questi dubbi sono a dire il vero infondati: come gli originali, anche i generici devono essere approvati dall'autorità svizzera di omologazione e sorveglianza Swissmedic, prima di poter essere venduti sul mercato.

Inoltre, anche le usuali caratteristiche di qualità dei generici, come la produzione e il confezionamento, devono rispettare gli stessi rigidi standard degli originali.

*Fonte: ims 2016

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Monet, dal 22 gennaio al 28 maggio 2017 Per il suo 20° anniversario la Fondation Beyeler propone uno degli artisti più importanti e più amati: Claude Monet. La mostra è un’autentica festa di luce e colori. Attraverso riflessi e ombre riuscì a evocare atmosfere magiche e sospese. La mostra presenta 62 opere giunte dai maggiori musei europei, americani e giapponesi. Un nucleo di particolare rilevanza raccoglie 15 dipinti provenienti da diverse collezioni private ed esposti molto raramente al pubblico, che da lungo tempo non si vedevano più nel contesto di una mostra su Monet.

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Tutti i giorni dalle 10 alle 18, mercoledì fino alle 20. Ingresso gratuito fino a 25 anni, adulti CHF 28.–.

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Claude Monet, In norvegese, 1887, olio su tela, 97,5 × 130,5 cm, Musée d’Orsay, Parigi, eredità della principessa Edmond de Polignac, 1947, © RMN-Grand Palais (Musée d’Orsay) / Hervé Lewandowski

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Belli e raggianti in estate L’estate è alle porte. Siete pronti? Se non lo siete, non preoccupatevi. Vi mostriamo come potete rendere più bella la vostra pelle e la vostra figura e con quali consigli dell’ultimo minuto potete raggiungere effetti stupefacenti.

Le temperature aumentano, i vestiti invernali vengono man mano sostituiti con un guardaroba estivo più leggero. In questo modo scopriamo che cosa si nascondeva nei mesi invernali sotto gli spessi pullover di lana: pelle pallida, due o tre chili di troppo o gambe non rasate. Con i nostri consigli mettete in forma il vostro corpo dalla testa ai piedi.

Depilazione: rasarsi, epilarsi o fare la ceretta – il risultato ha una durata diversa a seconda del metodo. Mentre i peli con la rasatura dopo tre giorni ricrescono, con la cera, ad es. Veet Spawax, avete quasi tre settimane di tranquillità. Con il peeling rimuovete lo strato superficiale della pelle, i peli che sono cresciuti vengono liberati e non crescono sotto pelle.

Perdere peso: fate movimento per almeno 2 ore e mezza alla settimana facendo attività quotidiana o sport di media intensità. E poi: seguite un’alimentazione sana, fate innanzitutto attenzione a «cosa» e poi a «quanto». Potete anche sostituire un pasto al giorno con un pasto sostitutivo, ad es. BEAVITA Vitalkost. Le proteine in esso contenute contribuiscono al mantenimento della massa muscolare.

Ridurre le callosità: iniziate con un pediluvio in acqua tiepida e lasciate ammorbidire la pelle per circa dieci minuti. Ora è possibile rimuovere le callosità in modo semplice con una pietra pomice, una lama apposita oppure con Velvet Smooth™ Pedi Wet & Dry. Dopo lo sfregamento i vostri piedi si sentiranno meglio con una porzione extra di cure sottoforma di una speciale crema per i piedi ad es. Eucerin Repair Crema piedi rigenerante con 10% di urea.

Lisciare la pelle: movimento, molti liquidi e speciali prodotti curativi dichiarano guerra alla fastidiosa cellulite e alla pelle stanca. Bevete da due a tre litri al giorno. Acqua o tisane non zuccherate, ad es. Sidroga® Wellness Primavera. A proposito di acqua: le docce alternate stimolano la circolazione sanguigna e i tessuti connettivi. Massaggiate un siero lifting con effetto lisciante, ad es. Lierac Body-Slime Cure Express, con movimenti circolari, in particolare nei punti dove viene a mancare la forza di tensione.

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Cura delle unghie: le unghie contribuiscono ad avere un aspetto curato. Limatele regolarmente e utilizzate come stimolatore di crescita ad es. il siero intensivo unghie di Dikla, che ripara la struttura in profondità e stimola la crescita.

Pelle luminosa: dopo un lungo inverno la pelle è spesso pallida e smorta. Con un peeling potete rimuovere delicatamente le cellule morte e il sebo in eccesso. Fatelo ogni |

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settimana su viso e corpo. Per la pelle del viso utilizzate un peeling più delicato, ad es. il peeling viso di Louis Widmer e per il corpo ad es. il peeling doccia alla betulla di Weleda con microgranuli di cera naturale di carnauba e cera d’api.

Idratazione: sole, temperature calde e docce soventi seccano la pelle. Utilizzate oli doccia o creme doccia ad azione lipidizzante e incrematevi bene anche d’estate, ad es. con A-DERMA latte corpo idratante, si assorbe velocemente e lascia la pelle morbida e piacevolmente fresca. L’idratazione è importante anche per una tintarella estiva duratura! Solo così la pelle si mantiene morbida e conserva l’abbronzatura. Un prodotto con particelle brillanti, ad es. Biotherm After Sun crema per il corpo che mette perfettamente in risalto la pelle abbronzata.

Evitare l’allergia al sole: preparate la vostra pelle al sole e fatelo dall’interno. Preparati speciali aiutano a soddisfare l’elevato bisogno di vitamine durante l’esposizione al sole. Per un risultato ottimale iniziate la cura, ad es. con Calcium-Sandoz® Sun & Day, circa due settimane prima di esporvi al sole.

OENOBIOL® AUTOABBRONZANTE Oenobiol Autoabbronzante contiene un cocktail di 5 principi attivi (Licopene, luteina, estratto di curcuma, zeaxantina, astaxantina) che provoca in assenza di sole un’abbronzatura progressiva uniforme, luminosa e naturale, su tutto il vostro corpo. Un gesto semplice, per un’abbronzatura armoniosa senza macchie ne tracce sulla pelle. ®

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Pre-abbronzatura: l’autoabbronzante è il perfetto consiglio dell’ultimo minuto per tutti coloro che vogliono avere una pelle luminosa, baciata dal sole, il più in fretta possibile. Applicate il prodotto, ad es. Idéal Soleil latte autoabbronzante di Vichy per il viso e il corpo, in modo uniforme, meglio se dopo aver fatto il peeling.

Importante: gli autoabbronzanti non proteggono dai raggi UV , utilizzate pertanto in aggiunta una protezione solare adatta.

Protezione solare: più è meglio – questo è il credo per le creme solari. Per le pelli estremamente sensibili al sole, con tendenza all’acne o inclini alla secchezza esistono prodotti estremamente delicati ad es. Daylong™ Sensitive crema gel. Evitate il sole forte nelle ore centrali della giornata e incrematevi regolarmente. In questo modo la vostra pelle è protetta dai dannosi raggi UV e si abbronza lentamente ma in modo salutare.

Vi auguriamo un buon inizio d’estate!

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AMAVITA MAGAZIN MAGGIO 2017

NPA, Luogo Voglio abbonarmi alla newsletter online mensile.

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Balerna (Chiasso) Dongio

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SVIZZERA TEDESCA Abtwil Einkaufszentrum Säntispark, Wiesenbachstr. 7* 058 851 32 73 Adliswil Center Sunnemärt, Albisstrasse 10* 058 851 32 37 Affoltern am Albis Obere Bahnhofstr. 12 058 851 32 20 Allschwil Einkaufsparadies* 058 851 32 43 Altdorf Schmiedgasse 11* 058 851 32 66 Altstätten Stossstrasse 2* 058 851 32 11 Arlesheim Bachweg 1* 058 851 32 72 Basel Centralbahnplatz 13* 058 851 32 41 Drachencenter* 058 851 32 58 Stücki* 058 851 32 61 Rebgasse 10 058 851 32 14 Stadthausgasse 10 058 851 32 17

Webergässchen 5* Webergässchen 6 Bern Bahnhof Bern Bubenbergplatz 12 Spitalgasse 37 Biberist Hauptstrasse 30 Biel Bahnhofstr. 9 Collègegasse 17 Brugg Neumarktplatz 16* Buchs (AG) Wynecenter*

058 851 38 22 058 851 32 22 058 851 32 55 058 878 27 10 058 851 32 70 058 878 10 60 058 851 35 61 058 851 32 35 058 851 32 59 058 851 32 38

Bülach Sonnenhof* 058 851 33 25 Burgdorf Bahnhofstrasse 61 058 851 32 40 Chur Bahnhof* 058 851 32 44 Grabenstrasse 15 058 851 32 51 Davos Dorf Bahnhofstrasse 1* 058 851 32 25 Davos Platz Promenade 49* 058 878 10 50 Derendingen Hauptstrasse 28* 058 878 27 00 Dietikon Badenerstrasse 15 058 851 32 63 Ebikon Zentralstrasse 30 058 851 32 53 Erlenbach Bahnhofstrasse 40* 058 851 33 05 Horw Gemeindehausplatz 17 058 851 32 54 Kerzers Murtenstrasse 13* 058 851 32 32 Köniz Im Zentrum 058 851 32 48

Küssnacht am Rigi Im Rigimärt* 058 878 11 10 Langenthal Wiesenstrasse 28* 058 851 32 56 Luzern LöwenCenter* 058 851 33 23 Migros Würzenbach* 058 851 33 21 Schönbühl* 058 851 33 22 Münchenbuchsee Oberdorfstrasse 5 058 878 13 90 Muri (AG) Kirchbühlstrasse 2 058 851 32 45 Kirchenfeldstrasse 2 058 851 32 46 Murten Hauptgasse 7 058 851 30 31 Oberengstringen Zentrum 2* 058 851 32 33 Regensdorf Zentrum* 058 878 10 90 Riehen Rauracherstr. 33/35 058 851 32 21 Webergässchen 5/6* 058 878 10 70 Rothrist Breitenpark* 058 878 26 60 Rümlang Oberdorfstrasse 24 058 851 32 27 Schaffhausen Vorstadt 30/32 058 851 32 16 Schönbühl Shoppyland* 058 851 32 04 Sirnach Wilerstrasse 6 058 878 27 20 Spreitenbach Shoppi Tivoli* 058 851 32 69 St. Gallen Gallusmarkt* 058 851 32 19 Poststrasse 9 058 851 32 01 St. Moritz Via Maistra 11* 058 851 32 64 Tafers Amtshausweg 1 058 851 32 39

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Amavita sostiene il Beauty Workshop per pazienti malati di cancro.

IMPRESSUM Edizione e pubblicazione GaleniCare Management AG, Amavita Apotheken, Bern, Tel. 058 852 84 00, info@amavita.ch Layout e realizzazione Agentur 01, Bern Redazione Klarkom AG, Bern Traduzione Consultra AG, Zürich Fotografie Fotolia, iStock Produzione Gramatec SA, Lausanne

AMAVITA MAGAZIN MAGGIO 2017

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