SST For Me 161

Nr. 161 • Winter 2019 • 4.50 • sunstore.ch

Nationaler Grippeimpftag 8. November 2019

Tolle Geschenkideen!

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Montag 11. bis 17.11.2019

auf das gesamte Sortiment von Nuxe, inkl.

Bio Beauté by Nuxe. Innovative Produkte für Gesichts- und Körperplfege für Sie!

auf das gesamte Sortiment von Clarins.

Kultprodukte, Hautpflege und Make-up seit über 60 Jahren.

auf das gesamte Sortiment von Triofan®.

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Verfora AG

Montag 18. bis 24.11.2019

Montag 25.11.

25.11 bis bis01.12.2019 1.12.2019

Montag 2. bis 8.12.2019

auf das gesamte Sortiment von Biotherm. Für eine perfekt geschützte Haut voller Feuchtigkeit.

auf das gesamte Sortiment von Babyliss – eine der Vorreitermarken im Bereich Haarpflege und Schönheit.

Beim Kauf von 2 Geschenksets Ihrer Wahl erhalten Sie 50% auf das 2. Geschenkset zum gleichen Preis oder auf das günstigere Set.

Montag 9. bis 15.12.2019

Montag 16. bis 22.12.2019

Montag 23. bis 29.12.2019

Beim Kauf von 2 Schminkeartikeln Ihrer Wahl erhalten Sie 50% auf den 2. Artikel zum gleichen Preis oder auf den günstigeren Artikel.

Beim Kauf von 2 Parfüms Ihrer Wahl erhalten Sie 50% auf das 2. Parfüm zum gleichen Preis oder auf das günstigere Parfüm.

Beim Kauf von 2 Gesichtspflegeprodukten Ihrer Wahl erhalten Sie 50% auf das 2. Produkt zum gleichen Preis oder auf das günstigere Produkt.

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INHALT 3

Gesundheit auch online

Ramin Mohadjeri Apotheker Leiter SUN STORE

Weihnachten

Liebe Kundinnen und Kunden Schon ist der Herbst gekommen und nach den sonnigen Tagen des Altweibersommers mit seinen schönen Farben wird es nicht lange dauern, bis die üblichen saisonalen Beschwerden wieder ihren Einzug halten.

Einmal mehr finden Sie auf diesen Seiten zahlreiche wertvolle Tipps, um sich diese ungebetenen Gäste vom Hals zu halten oder schnellstmöglich wieder loszuwerden!

Ausser abwechslungsreichen redaktionellen Texten, die Ihnen helfen, in Form und gut gelaunt über den Winter zu kommen, freuen wir uns, Ihnen auch unsere neue SUN STORE-App vorzustellen, falls Sie diese noch nicht kennen. Ganz gleich, wo Sie sich befinden: Unsere App bietet Ihnen jederzeit schnellen Zugriff auf Ihren gesamten Medikationsplan mit allen nützlichen Informationen, erinnert Sie an die Einnahme Ihrer Medikamente und wenn es Zeit wird, für Nachschub zu sorgen.

Mit eMediplan können Ärzte und Apotheker auf elektronischem Weg Ihre Medikation sicher kontrollieren und ändern, falls nötig. Selbstverständlich haben Sie auch jederzeit Zugriff auf alle gewünschten Informationen über Ihr Smartphone. Mit der Sun Store-App, die Sie kostenlos herunterladen können, erleichtern Sie sich das Leben auf einen Blick!

Und wenn es kühl wird, fällt es uns manchmal doch ziemlich schwer, uns aufzuraffen und an die frische Luft zu gehen, nicht wahr? Da werden Sie sicher nochmal so gerne in unserem Online-Shop sunstore.ch stöbern!

Medikamente, Kosmetikprodukte und Parfüms, Produkte für gesunde Ernährung oder für den Haushalt – über 50 000 Artikel warten auf Sie. Mit unserem neuen Service «Click&Collect» können Sie Ihre Produkte direkt von zu Hause aus bestellen, und zwar auch ohne Kreditkarte! Sie brauchen dann nur noch Ihre Bestellung im SUN STORE Ihrer Wahl abzuholen.

Auch die Grippe wird nicht mehr lange auf sich warten lassen. Wie Sie wissen, empfiehlt sich die Impfung für geschwächte Personen, um ihr zu entrinnen.

Die gute Nachricht: Ab jetzt können Sie sich in vielen SUN STORE-Apotheken impfen lassen, sogar ohne vorherige Terminvereinbarung!

Geschenksets

Parfüms für sie Parfüms für ihn Geschenke und Adventskalender Geschenke für Gesundheit und Wohlbefinden

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Dermokosmetik

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Winterkrankheiten

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Ernährung

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Sportlich aktiv sein

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Tipps für Babys

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AIDS ist kein Tabu!

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So machen Sie Ihre Haut winterfest…

Dieses Jahr erwischt es mich nicht!

Mehr Energie – aber wie?

Winterschlaf? Nichts für mich!

Ein molliger Winter für Ihr Baby

Neuer Selbsttest VIH

®

Freuen Sie sich auf unsere neuen Dienstleistungen, achten Sie auf sich und Ihre Lieben und vor allem … wünschen wir Ihnen noch einen wunderschönen Herbst!

Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Sonderangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten vom 23.10. bis 17.11.2019, solange Vorrat reicht. Preisänderungen und Irrtümer vorbehalten. Nur SUNCARD-Inhaber bekommen noch zusätzlich 10% Rabatt. *Alle Rabatte gelten nur für das «berechtige Sortiment» gemäss der AGB auf sunstore.ch. Die AGB sind auf Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich.

Verlag: SUN STORE-Apotheke/Parfümerie, GaleniCare Management AG, Untermattweg 8, Postfach, 3001 Bern, Tel. +41 58 852 84 00, Fax +41 58 852 84 84, info@sunstore.ch Verantwortliche Redaktorin: Isabelle Hubner • Koordination und Edition: Vanessa Betschart • Layout: Kim-Phuoc Ma • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auflage: 1’233’000 Exemplare • Website: sunstore.ch

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Bon gültig bis 30.11.2019 in Ihrer SUN STORE-Apotheke.

Gemäss unseren AGBs auf sunstore.ch

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4 SUN STORE for me • Winter 2019 • WEIHNACHTEN

Diese Geschenksets sind der letzte Schrei!

L'OCCITANE Shea-Geschenkbonbon Dieses Geschenk ist als «Knallbonbon» verpackt und enthält zwei Pflegeprodukte von L’OCCITANE. Ein SheaDuschöl in Reisegrösse und eine Handcreme mit Sheabutter in Originalgrösse, die die Haut verwöhnen. 11.90

Schenken Sie dieses Jahr keine Socken!

Geschenksets unter dem Weihnachtsbaum, die beeindrucken werden, finden Sie bei Sun Store. Gehen Sie in Ihre nächste Apotheke und profitieren Sie von 20%* Rabatt auf alle Geschenksets.

Rabatt auf alle Geschenksets im November*

*Angebot gültig vom 1. bis 30.11.2019 auf alle Geschenksets Auch im SUN STORE-Onlineshop erhältlich. Kumulierbar mit der SUNCARD und gemäss unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf sunstore.ch

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ROGER & GALLET «Folie Rouge» Dieses Set enthält 3 Handcremes: Fleur de Figuier, Gingembre Rouge und Fleur d’Osmanthus.

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CAUDALIE-Set Hand- und Nagelcreme, reichhaltige Körpercreme 29.50 ACCENTRA Badewannen-Set, Wild Berry, Duschgel 100 ml, Körperlotion 100 ml und Duschblume 100 ml 19.90

COTTAGE Gourmetbox-Set mit Zitrone, Duschmilch 250 ml, Körpermilch 250 ml, Badeflocken und Duftverteiler 19.90

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Denken Sie auch an unsere attraktiven Dezemberangebote im Adventskalender!

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ACCENTRA Winter Magic Body Body Lotion 60 ml und Nachtmaske 14.90 Entdecken Sie das Angebot, das sich hinter Türchen 8 des Adventskalenders verbirgt!

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NUXE-Bestseller: das ultimative Set zu Weihnachten!

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ACCENTRA Badetuch mit Gummizug, Duschgel 200 ml. 29.90 Entdecken Sie das Angebot, das sich hinter Türchen 3 des 19 Adventskalenders verbirgt!

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CASUELLE Sauna-Geschenkset von Source Balance, 10 Duft: Tee & Blumen. 19.90 6 Entdecken Sie das Angebot, das sich hinter Türchen 420 3 des Adventskalenders verbirgt!

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6 SUN STORE for me • Winter 2019 • WEIHNACHTEN

Rabatt auf alle Geschenksets im November*

HUGO BOSS The Scent Eau de toilette 50 ml, Deostick 75 ml 81.90

*Angebot gültig vom 1. bis 30.11.2019 auf alle Geschenksets Auch im SUN STORE-Onlineshop erhältlich. Kumulierbar mit der SUNCARD und gemäss unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf sunstore.ch

YVES SAINT LAURENT Black Opium Eau de Parfum 50 ml, Mini-Mascara Volume Effect Nr. 1, Mini Eye Pencil Nr. 1 139.–

BIOTHERM HOMME Für Männer: Aquapower 75 ml + Rasierschaum 50 ml + Duschgel 75 ml 51.90

Wenn die Verpackung das Geschenk ist...

YVES SAINT LAURENT L'Homme Eau de Toilette 100 ml, Duschgel 50 ml, Aftershave-Balsam 50 ml 135.– Bei SUN STORE überraschen wir Sie mit einer neuen Kollektion Geschenkpapier im Metallic-Look oder mit Motiven, dazu mehrere Schleifen zur Auswahl für wunderschön verpackte Geschenke.

PACO RABANNE Invictus Eau de Toilette 100 ml, Duschgel 100 ml 115.–

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So vermeiden Sie lange Gesichter Limited Edition

CLARINS Weihnachten 2019 Feuchtigkeitsbalsam Baume Corps Hydratant 200 ml + Körperpeeling Gommage Exfoliant Peau Neuve 30 ml + Handcreme Jeunesse des Mains 30 ml 42.90

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Unser immer grösseres Sortiment und die kompetente Beratung unserer Teams helfen Ihnen, das ideale Geschenk zu finden. Schauen Sie einfach bei Ihrem nächstgelegenen SUN STORE vorbei!

Sie haben Ihre Wahl noch nicht getroffen? Wir haben das perfekte Geschenk für Ihre Lieben: Unsere Geschenkkarten mit ihren wunderschönen Weihnachtsmotiven sind echte Hingucker und werden für viel Freude unter dem Tannenbaum sorgen!

LANCÔME Beauty Box Bestseller 109.– PACO RABANNE Lady Million Set Eau de Parfum 50 ml, Körperlotion 75 ml, 105.–

LANCÔME La Vie est Belle Eau de Parfum 30 ml + Körperlotion 50 ml + Duschgel 50ml 79.90

JEAN PAUL GAULTIER Le Male Eau de Toilette 125 ml, Duschgel 75 ml 115.–

8 SUN STORE for me • Winter 2019 • PARFÜMS FÜR SIE

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Lolita Lempicka – Lolitaland Eau de Parfum 80 ml, Ref. 7546179 Bvlgari – Splendida Tubereuse Mystique Eau de Parfum 50 ml, Ref. 7745050

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Lancôme – Idôle Eau de Parfum 50 ml, Ref. 7738156

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Paco Rabanne – Lady Million Empire Eau de Parfum 80 ml, Ref. 7743858 Jean Paul Gaultier – La Belle Eau de Parfum 100 ml, Ref. 7743882 Nina Ricci – Nina Rouge Eau de Toilette 50 ml, Ref. 7744360

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Dior – Joy de Dior Eau de Parfum 90 ml, Ref. 7479282 Lancôme – La Vie Est Belle Eau de Parfum 50 ml, Ref. 5343207 Yves Saint Laurent – Libre Eau de Parfum 90 ml, Ref. 7738159

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Giorgio Armani – Sì Eau de Parfum 100 ml, Ref. 5669191 Versace – Eros pour Femme Eau de Parfum 100 ml, Ref. 6275086 Dolce & Gabbana – The Only One 2 Eau de Parfum 100 ml, Ref. 7660969

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10 SUN STORE for me • Winter 2019 • PARFÜMS FÜR IHN

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Parfüms FÜR IHN

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statt 119.– Jean Paul Gaultier – Le Beau Eau de Toilette 125 ml, Ref. 7743887 Paco Rabanne – Invictus Eau de Toilette 100 ml, Ref. 5585531

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Diesel – Spirit of the Brave Eau de Toilette 125 ml, Ref. 7684332

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Guerlain – L’Homme Ideal Eau de Toilette 100 ml, Ref. 6049326 Hugo Boss – Boss Bottled Eau de Toilette 100 ml, Ref. 3111639

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statt 119.–

Erhältlich auch in unserem Onlineshop auf sunstore.ch

Versace – Eros pour Homme Eau de Toilette 100 ml, Ref. 5544822

PARFÜMS FÜR IHN 11

99.90

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Yves Saint Laurent – La Nuit de l’Homme Eau de Toilette 100 ml, Ref. 4090046

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Dior – Sauvage Eau de Toilette 100 ml, Ref. 6461251

statt 104.90

Lolita Lempicka – Green Lover Eau de Toilette 100 ml, Ref. 7726800

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Bvlgari – Man Wood Néroli Eau de Parfum 100 ml, Ref. 7744975

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Azzaro – Wanted By Night Eau de Parfum 100 ml, Ref. 7444757

statt 119.–

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Dolce & Gabbana – K by Dolce & Gabbana Eau de Toilette 100 ml, Ref. 7744984

statt 129.–

Rabatt auf das zweite Parfüm Ihrer Wahl* vom 9. bis 15.12.2019

84.90

statt 109.– * Gültig für zwei Parfüms zum selben Preis oder auf das günstigere Parfüm. Auch im SUN STORE-Online shop erhältlich. Kumulierbar mit der SUNCARD.

12 SUN STORE for me • Winter 2019 • WEIHNACHTEN

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Tolle Angebote aus dem Adventskalender Was gibt es Bessseres, als sich die Zeit bis zu Weihnachten mit einem Adventskalender zu verkürzen? Holen Sie sich gleich Ihren kostenlosen Adventskalender in Ihrem nächstgelegenen SUN STORE und freuen Sie sich auf viele attraktive Sparangebote!

Vorfreude ist die schönste Freude: Hier verraten wir Ihnen einige Angebote und Produkte, die sich hinter den Türchen verbergen. Angebot nur gültig bei Vorlage des Türchens des Adventskalenders.

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19.90 29.90

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L’OCCITANE Handcreme mit Sheabutter 30ml, Duschöl 35 ml, reparierendes Shampoo 35 ml, leichte Gesichtscreme 8 ml, Terre de Lumière Eau de Toilette 5 ml Gültig vom 6. bis 8.12.19 – Türchen 6

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ROGER & GALLET Geschenksets Eau de Cologne Bad & Körper: Nérolie facétie, Thé fantaisie, Rose Mignonnerie Gültig vom 4. bis 6.12.19 – Türchen 4

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19.90 29.90

100BON Duftkerze Zimt & Ingwer 150 g Gültig vom 23. bis 25.12.19 – Türchen 23

ACCENTRA «Hello Winter» Handcreme 60 ml, Duschgel 200 ml, Body Lotion 200 ml Gültig vom 24. bis 28.12.19 – Türchen 24

Ihr Geschenk:

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Worauf warten Sie noch?

NUXE Huile Prodigieuse® 50 ml, Rêve de Miel Handcreme 50 ml, Crème Fraîche Feuchtigkeitscreme 48h 30 ml, Duftkerze Prodigieuse® 70 g Gültig vom 5. bis 7.12.19 – Türchen 5

79.50 129.–

ORAL-B Zahnbürste Oral-B Smart 4500S mit Reiseetui Gültig vom 18. bis 21.12.19 – Türchen 18

Holen Sie sich Ihren Kalender so schnell wie möglich und lassen Sie sich überraschen!

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PARFÜMS

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Entdecken Sie einen Bon 3 für 2 auf alle Pafüms.

Gewinnen Sie SUN STORE Geschenkkarten im Gesamtwert von 3000.–.

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Die Angebote gelten in allen SUN STORE Apotheken und Parfümerien sowie im Onlineshop gegen Vorweisen des Bons innerhalb des angegebenen Zeitraums.

Nicht kumulierbar mit anderen Bons, Aktionen oder bereits reduzierten Artikeln.

Pro Einkauf kann nur ein Bon eingelöst werden. Solange Vorrat.

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14 SUN STORE for me • Winter 2019 • WEIHNACHTEN

Schenken Sie Gesundheit und Wohlbefinden Sie haben genug von unnützen Geschenken?

Unsere Geschenkauswahl ist perfekt für alle, die sich um ihr Wohlbefinden kümmern: Beginnen Sie das neue Jahr mit Gesundheit und Gelassenheit!

Angebot nur gültig gegen Vorlage des Türchen des Adventskalenders!

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«Teekannen & Tassen» Sets Katze oder Rentier Gültig vom 21. bis 24.12.19 – Türchen 21

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152.10 169.–

ELSA – Kissen für gesunden Schlaf Das richtige Kissen hilft vorzubeugen und unterstützt die Heilung bei Beschwerden wie Nacken- und Kopfschmerzen.

99.– 149.–

VEROVAL Duo Control M Blutdruckmessgerät Gültig vom 10. bis 13.12.19 – Türchen 10 ®

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DYNAMISAN® forte 40 Trinkampullen zu 10 ml Gültig vom 22. bis 24.12.19 – Türchen 22

PURESSENTIEL Diffusor Oxygen, ätherisches Süssorangenöl 10 ml Gültig vom 13. bis 16.12.19 – Türchen 13

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SUNSTORE Med® Medi-7 Medikamentendosierer für die Woche Gültig vom 15. bis 18.12.19 – Türchen 15

25.50 31.90

WELEDA Geschenkset Granatapfel Straffende Körperlotion 200 ml, Duschgel 200 ml Gültig vom 1. bis 30.11.19

Auch mit Wildrose oder Lavendel erhältlich

Ihre Geschenke mit einem Klick!

Mit Click&Collect können Sie Ihre Produkte einfach und bequem online bestellen und in der Filiale Ihrer Wahl abholen.

Freuen Sie sich auf eine grosse Auswahl an Gesundheitsprodukten, Naturheilmitteln, Schönheitsprodukten, Lebensmitteln und vieles mehr.

99.– 134.–

VITA COLLAGEN COMPLEX® 30 Beutel zu 14 g Gültig vom 9. bis 11.12.19 – Türchen 9

Es geht ganz einfach: 1. Wählen Sie auf sunstore.ch unter über 50 000 Artikeln Ihre Lieblingsprodukte aus.

2. Geben Sie die gewünschte SUN STORE-Filiale an, bei der Sie Ihre Produkte abholen möchten.

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3. Schicken Sie Ihre Bestellung ab.

4. Sobald alle Artikel verfügbar sind, informiert Sie die Apotheke.

5. Holen Sie Ihre Produkte in der entsprechenden Apotheke ab und bezahlen Sie vor Ort oder lassen Sie sich Ihre Bestellung nach Hause liefern.

VICHY Kosmetikbeutel mit einer Aqualia-Feuchtigkeitspflege im Kleinformat (15 ml) und dem feuchtigkeitsspendenden Hyaluron-Boost Minéral 89 (50 ml) Gültig vom 1. bis 30.11.19

16 SUN STORE for me • Winter 2019 • GUT ZU WISSEN!

Gut zu wissen!

Entdecken Sie die News von unserer Website, tolle Angebote sowie nützliche Tipps & Tricks für den Alltag.

Familienkalender:

E-News:

Ihr Kalender für die ganze Familie – gratis!

Ihr Geschenkfinder auf sunstore.ch Sind Sie auf der Suche nach dem passenden Weihnachtsgeschenk für Ihre Familie, Freunde und Bekannte?

Ob beispielsweise für eine Sportskanone, einen Trendsetter oder einen Geniesser – mit unserem neuen Geschenkfinder lässt sich das perfekte Geschenk ganz einfach finden.

Wenn Sie Spass daran haben, den zukünftigen Jahreskalender für Ihre Familie auszuwählen, dann wird Ihnen derjenige von Sun Store sicher gefallen!

Dieser grosse Wandkalender umfasst 12 farbige Illustrationen, die für gute Laune sorgen. Da macht es gleich noch mehr Spass, darin Ihre Termine, die Ferien und die Geburtstage Ihrer Lieben einzutragen. Und Sie sind sicher, keine wichtigen Daten zu vergessen, wie z.B. auch den 10. jeden Monats bei Sun Store.

Überzeugen Sie sich selbst auf sunstore.ch/giftfinder und bestellen Sie Ihre Weihnachtsgeschenke bequem online oder holen Sie diese via Click & Collect in Ihrer Apotheke ab. Denn was gibt es Schöneres, als die besinnliche Weihnachtszeit ohne Geschenkstress zu geniessen?

Ihre Vorteile? Jeden Monat gibt es 2 Gutscheine, mit denen Sie von attraktiven Sonderangeboten profitieren können.

Im Kalender sind sogar auch die Mondphasen vermerkt für alle, die sensibel auf den Einfluss des Mondes reagieren.

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18 SUN STORE for me • Winter 2019 • DERMOKOSMETIK

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So machen Sie Ihre Haut winterfest…

Der erste Forst und die Temperaturschwankungen setzen Ihrer Haut sehr zu: Sie spannt und ist weniger elastisch. Jetzt braucht Ihre Haut reichhaltige und beruhigende Pflege, damit sie schön glatt und zart bleibt.

Mit unseren Tipps zeigt sich Ihre Haut dann auch im tiefsten Winter von ihrer Schokoladenseite!

den Extremitäten, also an den Händen und Füssen, sowie im Gesicht. Und das Haar kommt auch nicht ungeschoren davon. Die Haut ist schlechter durchblutet, wird weniger gut mit Nährstoffen versorgt, trocknet aus und hat Mühe, sich zu regenerieren. Die natürliche Zellaktivität schwächt sich ab. Bieten Sie Ihrer Haut das Beste in 4 Schritten:

Unsere Haut ist in körperlicher, chemischer und biologischer Hinsicht ein Schutzschild gegen äussere schädliche Einflüsse. Sobald es zu kalt wird, spürt der Körper die Temperaturunterschiede an

1. Abschminken, klären Warum? Weil Umweltverschmutzung, Talg, Tabak, abgestorbene Zellen und Make-up die Haut angreifen und eine Schicht bilden, die sie erstickt. Was tun,

2. Tiefenreinigung Warum? Durch das Abschminken werden Unreinheiten auf der Oberfläche der Haut entfernt, während die Reinigung in die Tiefe geht, um die Haut von Giftstoffen und Bakterien zu befreien, die Pickel verursachen. Was tun, damit der Teint strahlt? Eine beruhigende Milch für trockene oder empfindliche Haut, ein Gel

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Augenpflege gegen Tränensäcke und Fältchen. Einmal pro Woche tragen Sie eine dünne Schicht einer feuchtigkeitsspendenden Maske auf, die Sie die ganze Nacht einwirken lassen.

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Shampoo mit lauwarmem Wasser, dazu eine Kopfhautmassage zur Anregung der Durchblutung, mit einem warmen Handtuch trocknen, damit Wirkstoffe wie Arganöl oder Aronia besser wirken.

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3. Peelings für die bessere Aufnahme von Produkten Wie? Mit einem ganz feinen Puder oder einem Enzympeeling.Was tun, damit der Teint strahlt? Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen, die das Hautbild fahl erscheinen lassen. Ein Peeling regt die Durchblutung an, mildert Flecken und die Wirkstoffe der Pflegeprodukte können besser eindringen. Wie oft? Nicht mehr als 2 x pro Woche bei empfindlicher, trockener, fettiger oder reaktiver Haut.

Bis zu höchstens 3 x bei normaler Haut.

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4. Feuchtigkeit und tonisieren Inserat_SunStore_NFace_Q10_91x131_KW43_2019.indd 1 Kleine Hautdiagnose: Warum? Um Fältchen und Spannungsgefühl zu vermeiden. Durch äussere Faktoren, denen die Haut jeden Tag ausgesetzt ist, verändert sich ihr SäureTrockene Haut Mischhaut schutzmantel und die Hautzellen verlieren Ständig Akne gerötete Haut einen Teil ihres Wassers, das sozusagen verdunstet.

Spannende Reaktive Haut

Was tun, damit der Teint strahlt? Masken, Seren und Feuchtigkeitscremes helfen, die Hautbarriere wiederherzustellen und damit die Haut wieder glatt und prall aussieht. Und wenn die Haut besonders durstig ist? Eine vorbereitende feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein Feuchtigskeitsbooster wirken Wunder.

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28 SUN STORE for me • Winter 2019 • WINTERKRANKHEITEN

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Dieses Jahr erwischt es mich nicht!

Tränende Augen, laufende Nase, krächzende Stimme, lästige Nieserei: Die Monate mit «r» bleiben einem manchmal sprichwörtlich fast im Hals stecken und auch Räuspern hilft da nicht viel!

Zwar ist es nicht immer möglich, Winterkrankheiten zu vermeiden, aber man kann trotzdem einiges tun, um seine Chancen zu verbessern, dass man möglichst ungeschoren über den Winter kommt! Wie kann man sich vor Viren und anderen Krankheitserregern in dieser Jahreszeit schützen und wie kann man sie bekämpfen?

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Schutzschild gegen Viren und andere Erreger ist. Je stärker die Abwehrkräfte, umso mehr hält uns unser Immunsystem diese ungebetenen Gäste vom Hals.

Zu spät?

Erscheinen Erkältungen erst einmal auf dem Plan, lassen Sie sich nicht auf der Nase herumtanzen! Schnupfen ist sehr ansteckend und eine Tröpfcheninfektion: Die Erreger werden beim Niesen und Husten übertragen. Es hat Sie erwischt?

Eigentlich ist das nicht schlimm, aber es ist wichtig, den Schnupfen in den Griff zu bekommen.

Berühmt-berüchtigt im Winter ist auch Angina. Die Symptome sind Brennen im Grippale Zustände?

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Hals, trockener Rachen und Schluckbeschwerden. Eine Angina kann durch Viren oder Bakterien ausgelöst werden.

Es ist schwierig, selbst zu wissen, was der Auslöser ist. Falls Bakterien die Übeltäter sind, ist ärztlicher Rat nötig und eine Behandlung mit Antibiotika angezeigt.

Pharyngitis ist eine Rachenentzündung und macht jeden Winter 2 von 5 Personen zu schaffen: Sie kann mit oder ohne Fieber auftreten und geht mit einer lokalen Reizung und trockenem Husten einher.

Ihr Apotheker wird Ihnen zu den gleichen Mitteln raten wie bei Angina, aber manchmal kommt noch ein Schmerzmittel dazu. Wichtig: Gehen Sie zum Arzt, falls Bei Erkältungen, Grippe oder Halsschmerzen Bei Erkältungen, Grippe oder Halsschmerzen hilft Spagyrom® nachhaltig!

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Grippe: Wer sollte sich impfen lassen?

Aufgepasst auch am Jahresende, wenn wieder die Grippewelle anrollt. Grippe tritt häufig mit denselben Symptomen auf wie andere Erkältungen, aber dazu kommen

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Gaumenfreuden frönen, fettiger essen und bei all den vielen leckeren Desserts Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in kennt sich mit diesen saisonalen Erkrankungen schwach werden. Ihr/e SUN STOREApotheker/in berät Sie gerne, damit gut aus: Es gibt Gurgellösungen, Mittel Sie die Festtage gesund und munter zum Inhalieren, Lutschtabletten, physiogeniessen können! logisches Serum oder Nasensprays,

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Sie Fieber haben und auch, falls der Husten und die Schmerzen andauern!

Husten ist keine Krankheit als solche, sondern tritt häufig bei Erkältungen auf.

Ist der Husten trocken, mit Auswurf verbunden oder treten weitere Beschwerden auf? Wie lange dauert er schon?

Sirup, Tropfen und Tabletten helfen, Husten zu bekämpfen. Bei hartnäckigem Husten ist ein Arztbesuch unumgänglich.

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30 SUN STORE for me • Winter 2019 • PUBLIREPORTAGE

Grippe – impfen Sie sich jetzt!

Schützen Sie sich selbst und andere.

Warum sollte man sich impfen lassen?

• Damit der Körper über schützende Antikörper verfügt und den Grippeviren eine Nasenlänge voraus ist.

• Weil Sie sich selbst und andere schützen und das Risiko schwerwiegender Komplikationen vermindern.

• Weil die Impfung kostengünstiger ist als die Folgen einer Grippeerkrankung.

Wer sollte sich impfen lassen?

Gesunde Personen ab 16 Jahre, die nicht nur sich selbst, sondern auch ihr Umfeld schützen wollen, wie zum Beispiel besonders gefährdete Person: ältere Menschen, Personen mit chronischen Erkrankungen sowie Personen in Pflegeheimen und Ein richtungen für chronisch Kranke.

Die Grippeimpfung ist insbesondere empfohlen für alle Medizinal- und Pflegefachpersonen, alle im paramedizinischen Bereich tätigen Personen, Mitarbeitende von Kinderkrippen, Tagesstätten sowie Alters- und Pflege heimen.

Weitere Informationen des BAG sowie den Grippeimpfcheck finden Sie auf: impfengegengrippe.ch/de-ch/ Wann ist die ideale Zeit für eine Grippeimpfung?

Idealer Zeitpunkt ist jeweils von Mitte Oktober bis Mitte November.

Nationaler Grippeimpftag Freitag, 8. November 2019

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Liste der autoriserten Apotheken unter sunstore.ch/de/check-up/grippe

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34 SUN STORE for me • Winter 2019 • (FAST) ALLES WISSEN ÜBER HUSTEN

Hilfe bei akutem Erkältungshusten Die Schleimhaut der Atemwege produziert ein natürliches Sekret, das eine wichtige Rolle bei der Abwehr von eingeatmeten Schadstoffen, Staub und Erregern wie Bakterien und Viren spielt. Diese Schadstoffe werden im Sekret festgehalten, wo sie unschädlich gemacht und mit dem Auswurf ausgeschieden werden.

Bei einer Erkältung wird oft nach einigen Tagen ein zähflüssiger Schleim gebildet, der das Abhusten erschwert. Der festsitzende Schleim ist oft unangenehm, hartnäckig und mühsam loszuwerden, denn die natürliche Bewegung der Atemwegsschleimhaut funktioniert nicht optimal.

Die schleimlösende Wirkung von Acetylcystein verflüssigt den Schleim und fördert das Abhusten. Die Atemwege werden so frei und die Atmung ist erleichtert.

Ein Hustenstoss erreicht fast 900 km/h Mit nahezu 900 km/h befördert ein Hustenstoss störende Partikel aus den

Atemwegen! Das entspricht der Geschwindigkeit eines Verkehrsflugzeuges. Husten – so laut, störend und schmerzhaft er auch sein mag – ist zunächst einmal ein wichtiger Schutzreflex unseres Körpers. Sobald starke Reize wie Staub, Fremdkörper, Krankheitserreger oder eingeatmeter Rauch die Atemwege irritieren, hilft ein kräftiger Hustenstoss, die Eindringlinge wieder aus dem Körper zu katapultieren.

tritt meist ein trockener Reizhusten auf, der nach wenigen Tagen in einen produktiven Husten mit Schleimbildung übergeht. Typischerweise sitzt das zähe, mit Viren besiedelte Sekret jetzt fest in den Atemwegen und lässt sich nur schwer abhusten. Wichtig ist es dann, den zähen Schleim gezielt zu verflüssigen und zu lösen, so dass er besser abgehustet und ordnungsgemäss abtransportiert werden kann.

Husten bei Erkältung und Bronchitis Eine der häufigsten Ursachen von Husten ist eine Erkältung. Dringen Erkältungsviren in den Körper ein, kommt es in den Atemwegen zu einer vermehrten Bildung von Schleim, der auch ihr natürliches Reinigungssystem blockieren und heftige Hustenattacken hervorrufen kann.

Gelingt es den Erkältungsviren bis in die Schleimhaut der Bronchien vorzudringen und hier eine Entzündung auszulösen, heisst die Diagnose: Akute Bronchitis!

Husten, was hilft?

Wertvolle Helfer bei verschleimtem Husten sind Medikamente, die den Husten lösen. Es gibt sowohl pflanzliche Hustenlöser als auch Arzneimittel mit hustenlösenden Wirkstoffen, die helfen, den festsitzenden Schleim zu lösen, so dass er besser abgehustet werden kann und dadurch die Atmung erleichtern.

Erkältungshusten verläuft klassischerweise in Phasen: Zu Beginn der Infektion

Tipps gegen Husten Viel trinken, am besten warmen Hustenund Bronchialtee. Bei Husten mit Schleimbildung leisten rezeptfreie Husten löser gute Dienste.

(FAST) ALLES WISSEN ÜBER HUSTEN 35

Erkältungshusten?

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40 SUN STORE for me • Winter 2019 • ERNÄHRUNG

Eine grosse Auswahl an passenden Produkten finden Sie auf sunstore.ch

Mehr Energie – aber wie?

Der Winter steht schon in den Startlöchern. Da ist es wichtig, mehr denn je darauf zu achten, was auf den Teller kommt: Unterstützen Sie Ihren Körper, damit er sich besser gegen die vielen Angreifer von aussen wehren, der Kälte widerstehen und die Körpertemperatur konstant halten kann. Welche Energielieferanten eignen sich hierzu am besten? Das Patentrezept: eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten, Fetten und allen voran Proteinen.

Sich bewegen, nachdenken und die Kälte bekämpfen – ja, all das braucht Energie!

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Energiekick oder Ausdauer?

Unser Körper ist wirklich ein Wunderwerk der Natur. Die benötigte Energie gewinnt er aus der Nahrung, genauer gesagt aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen (Eiweisse). Kohlen hydrate sind unverzichtbar für die Muskeln und das Gehirn. Sie teilen sich in 2 Kategorien auf: komplexe oder sogenannte langkettige bzw. «langsame» Kohlenhydrate sowie kurzkettige sogenannte «schnelle» Kohlenhydrate (Zucker).

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genannt, weil sie der Körper langsamer verarbeitet, so dass der Blutzuckerspiegel weniger schnell ansteigt. Sie sättigen und liefern dem Körper Energie auf Dauer, wodurch plötzliche «Hungerattacken» vermieden werden. Für grösstmöglichen Nutzen empfiehlt es sich, möglichst Vollwert-Nudeln, Vollkornbrot und andere Zubereitungen aus Vollkorn zu nehmen.

Schnelle Kohlenhydrate nimmt der Körper rasch auf und sorgen sofort für mehr Energie, z.B. bei intensivem Sport oder bei einem vorübergehenden Leistungsabfall, aber langfristig erhöhen Unangenehmes Aufstossen?

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Vom Mythos zur Realität!

Wenn wir schon von Ernährungstipps für den Winter sprechen, dann taucht

natürlich auch die Frage auf, ob man im Winter mehr essen sollte, um der Kälte besser zu widerstehen. In Wirklichkeit geht es darum, sich besser zu ernähren und darauf zu achten, dass man Proteine zu sich nimmt, die für die Gesunderhaltung von Muskeln und Zellen nötig sind (Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Tofu...). Dazu gehören auch Lipide (Fette) in geringen Mengen, z.B. in Form von pflanzlichen Ölen. Ausserdem sollten viele Ballaststoffe in Form von Früchten und Gemüse auf dem Speiseplan stehen, denn sie enthalten zudem zahlreiche Mineralstoffe und Spurenelemente. Warmes Essen trägt auch dazu bei, in Form zu bleiben:

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sie nicht die Ausdauer und geben auch nicht mehr Kraft. Sie sind vor allem in süssen Lebensmitteln enthalten: Obst, aber auch Sirups und andere zuckerhaltige Getränke, Konditoreiwaren, Kekse, Zucker, Honig...

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Denken Sie daran, wie gut eine warme und gesunde Suppe nach einem Tag an der frischen Luft! Kein Wunder, denn warme Gerichte sorgen für Wohlbefinden und reduzieren das Kältegefühl. Essen Sie also nicht mehr, sondern besser und warme Speisen. Mit anderen Worten: Nicht die Menge macht's, sondern die Qualität…

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Die Gelbwurzel ist im asiatischen Raum nicht nur Bestandteil der täglichen Nahrung, sondern auch der traditionellen Volkskunde. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse untermauern den Nutzen.

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Zubereitung: 1. Wasser, Nuxo Mandelpüree und Honig zu einer Mandelmilch verrühren 2. Mandelmilch aufkochen und mit angerührtem Maizena binden 3. Eier verklopfen und mit Zucker vermengen 4. Kochende Mandelmilch mit der Masse vermischen und Crème unter ständigem Rühren nochmals zum Kochen bringen. Nach amasantenutrexfr amavita 20191deneue.pdf 1 18.09.2019 10:23:55 Belieben aromatisieren.

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44 SUN STORE for me • Winter 2019 • GESUNDE KNOCHEN

Gesunde Knochen brauchen Bewegung Die Knochengesundheit ist basiert auf verschiedenen Säulen. Die Knochen werden lebenslang umgebaut, um das Skelett den aktuellen Bedürfnissen entsprechend anzupassen. Die Knochenmasse nimmt mit dem Alter ab. Bewusste Ernährung und eventuell Nahrungsergänzungen unterstützen den Erhalt des gesunden Knochens.

Bewegung hilft, übermässigen Knochenabbau zu verhindern.

Knochengewebe) und Osteolyse (Abbau von zu wenig belasteten Knochen) werden die Knochen stetig an die funktionellen Bedürfnisse angepasst und umgebaut.

Mit zunehmendem Alter ist ein gewisser Verlust an Knochenmasse von etwa 1% pro Jahr durchaus normal. Im Gegensatz dazu ist die Osteoporose eine Störung des Knochenstoffwechsels.

Als Knochenstoffwechsel bezeichnet man die biologischen Vorgänge zum Aufbau und Abbau der Knochensubstanz. Durch Osteogenese (Bildung von

90% der maximalen Knochenmasse werden bis zum 30. Lebensjahr aufgebaut. Deswegen ist es wichtig, schon früh eine optimale Ausgangslage für folgende Jahre zu schaffen. Man kann einem übermässigen Knochenschwund vorbeugen, indem man sich ausgewogen ernährt und sich regelmässig bewegt. Dabei werden die Muskeln erhalten, und es gibt sanften Druck auf die Knochen. Dadurch wird die Osteogenese gefördert.

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Kalzium und Magnesium werden als wichtige Bausteine für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt. Auch weitere in Burgerstein OsteoVital forte enthaltene Vitamine und Spurenelemente unterstützen den Knochenstoffwechsel.

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Das Gleichgewicht zwischen Knochenaufbau und -abbau ist stark auf die Seite des Abbaus verschoben. Die Knochendichte nimmt weit über das normale Mass hinaus ab und die Elastizität des Knochens wird beeinträchtigt. Frauen sind davon weitaus häufiger betroffen als Männer. Als Folge der Osteoporose gibt es vermehrt Knochenbrüche.

Gefürchtet sind vor allem Wirbel- und Schenkelhalsfrakturen. Die Knochen

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Für die Knochengesundheit • Bewegen

Sie sich regelmässig, denn die damit verbundene Belastung für die Knochen kann zu einem verstärkten Knochenaufbau führen.

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Sie mindestens eine halbe Stunde täglich in der Natur. Durch UV-Strahlung ist unser Körper in der Lage, Vitamin D selbst zu bilden.

• Verbringen

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Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eine kleine Kapsel pro Tag reicht, um den Tagesbedarf zu decken.

Ideal auch als Ergänzung zu Kalzium-/ Vitamin D3-Präparaten.

Sie bei der Ernährung auf eine ausreichende Kalorien- und Proteinzufuhr (ca. 0,8 g Eiweiss pro kg Körpergewicht) und essen Sie idealerweise 500 – 750 g Gemüse und Früchte pro Tag. Milchprodukte liefern vor allem Kalzium und Eiweiss.

• Achten

Sie übermässigen Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Phosphatgehalt wie z.B. Fastfood, Fertiggerichte oder Colagetränke bzw. Limonaden.

• Vermeiden

• Verzichten

Sie wenn möglich auf Genussmittel wie Alkohol, Tabak usw.

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Allenfalls lassen sich in der Nahrung vorhandene «Kalziumräuber» meiden, welche das Kalzium aus der Nahrung so binden, dass es vom Körper nicht mehr verwertet werden kann. Dazu gehören Phosphate, wie sie in Fertiggerichten oder Colagetränken vorkommen, oder Oxalsäure aus Rhabarber oder Spinat, sowie Phytinsäure, die in den Randschichten von Getreide sitzt.

brechen, weil nicht mehr genügend Knochensubstanz da ist – Grund für eine langsame und schlechte Heilung.

Betroffene werden dadurch oft pflegebedürftig.

MikronährstoffenInserat_VitaminK2_ger_91x131.indd für gesunde Knochen beschränken sich auf Kalzium und Vitamin D, obwohl Studien seit Langem zeigen, dass diese Strategie nicht die effektivste ist.

Durch eine Knochendichtemessung kann eine Abnahme der Knochensubstanz bestimmt werden. Leider erfolgt die Diagnose oft erst, wenn die Osteoporose schon fortgeschritten ist. Eine frühzeitige Erkennung wäre hilfreich für den Erhalt der Knochenstruktur.

Einsatz von Mikronährstoffen für die Knochengesundheit Viele Empfehlungen zum Einsatz von

Vielmehr ist ein Zusammenspiel verschiedener Mikronährstoffe wichtig, um einer Osteoporose positiv entgegenzuwirken. Es handelt sich beim Knochen nicht um ein «Mineralstoff-Gebilde», sondern um ein komplexes elastisches Gewebe, mit Kollagen, vielen Vitaminen (Folsäure, Vitamine B6, B12, C, D3, K2), Mineralstoffen (Kalzium, Magnesium) und Spurenelementen (Mangan, Selen, Zink).

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Zurzeit machen 287 Jugendliche eine Lehre bei SUN STORE: 196 Pharma-Assistentinnen/Assistenten, 91 Detailhandelsfachfrauen und -männer.

Ein herzliches Dankeschön an alle unsere Kundinnen und Kunden für Ihre Treue, die es uns ermöglicht, ein erfolgreiches Unternehmen zu sein.

Feiern Sie mit uns unsere Jubiläen!

SUN STORE Centre Manor, Sierre/Siders 7. bis 9. November 2019 – Feiern Sie mit uns das 45-jährige Bestehen dieser Filiale!** Zur Feier des Tages ist auch eine Graveurin anwesend, bei der Sie eine persönliche Gravur machen lassen können. Und die Beauty-Beraterinnen der Marke DIOR* freuen sich ebenfalls auf Ihren Besuch.

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Die Leber – das Detox-Labor des Körpers – Bitterstoffe unterstützen sie! Mehr Energie und Lebensfreude.

Bitterstoffe und spezifische Vitalstoffe sind wichtig für die Leber – unser Detox-Labor – stärken den Körper, das Immunsystem und die Psyche, haben starke Anti-AgingEigenschaften und reduzieren die Lust auf Süsses.

Die ungemein wichtigen Bitterstoffe wurden zugunsten des Süssen über die Jahrzehnte aus unseren Nahrungsmitteln weggezüchtet. Dabei sind sie es, die unsere Verdauung, den Leberstoffwechsel und die Lebensenergie so richtig anfeuern!

Und sie bieten noch viele andere Vorteile: Sie stärken das Immunsystem, schaffen eine gesunde Darmflora, bremsen Alterungsprozesse, straffen die Haut, entgiften, verbessern die Gehirnleistung, machen aber auch

geistig vitaler und allgemein zufriedener – nur um einige ihrer positiven Eigenschaften zu nennen!

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Fettverdauung und hilft dem Nervensystem.

• Spezifische Vitamine und Spurenelemente : C, D3, E,B-Vitamine, Zink und Selen.

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Wann eine Detox-Kur? Idealerweise wird eine Kur 3 Monate pro Jahr durchgeführt – kann aber auch kurzzeitig bei übermässigem Genuss von Fett oder Süssem eingesetzt werden. Sie fühlen sich anschliessend leicht und energiegeladen. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten.

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48 SUN STORE for me • Winter 2019 • ANTI-AGING

Älter werden und sich dabei jung und vital fühlen!

Eine körperlich aktive Lebensweise und ausgewählte Vitalstoffe helfen, sich in seiner Haut wohl und leistungsfähig zu fühlen. Je nach Kombination dieser Vitalstoffe können spezifische Wirkungen auf das Hautbild, die Leistungsfähigkeit, ein besseres Gedächtnis, eine bessere Augengesundheit und gesunde Gelenke erzielt werden.

Vitalstoffe für Beauty und Energie – Kollagen-Hydrolysat und Astaxanthin Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein unserer Körpergewebe (Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel u.a.).

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Falten wurden um 26 bis 30% deutlich reduziert, die Hautfeuchtigkeit signifikant angehoben! Glucosaminsulfat und

Kollagen-Hydrolysat unterstützen den gesamten Bewegungsapparat und das Kollagengerüst. Die Anti-Aging-Eigenschaften von natürlichem Astaxanthin und Lycopin wirken in erster Linie auf die Haut und das Immunsystem und verbessern die Vitalität.

Der «Anti-Aging»–Arzt Dr. med. Nicolas Perricone sagte dazu: «Die Einnahme von Astaxanthin hat den gleichen Effekt wie ein natürliches Facelifting». Gerade in Kombination mit Coenzym Q10 kann man eine deutliche Leistungsteigerung und mehr Energie erwarten.

Coenzym Q10 aktiviert 95% der gesamten Energiegewinnung und hilft gegen Müdigkeit. Gerade ab dem Alter von 40 Jahren nimmt aber die körpereigene Q10 Produktion deutlich ab und sollte folgedessen kontinuierlich ergänzt werden.

Vitalstoffe für Gedächtnis und Konzentration – EPA & DHA, Phospholipide und Astaxanthin Omega-3-Phospholipide mit EPA und DHA für eine bessere Konzentration und Gedächtnisleistung oder bei Stimmungsschwankungen dies dank der Kombination mit Astaxanthin. Wichtig ist dabei eine kurmässige Einnahme.

Vitalstoffe für die Augen- Lutein, Zeaxanthin, Astaxanthin und OPC aus Pininenrinden Die Augengesundheit ist gerade im Alter sehr wichtig. Es existieren Vitalstoffe, die Ihren müden oder gestressten Augen helfen. In der Kombination mit Astaxanthin, Vitamin B2, Blaubeeren- und OPC Pinienrindenextrakt helfen diese Vitalstoffe bei gereizten, müden und trockenen Augen, verbessern die Sehkraft und schützen die Netzhaut vor schädlichen Strahlen und gegen Alterserscheinungen.

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Vitalstoffe für die Psyche und das Nervensystem, Antistress und Antimüdigkeit – Curcuma, Astaxanthin, Q10, L-Carnitin, B-Vitamine, Magnesium und Zink Diese Wirkstoffkombination verhilft zu einer starken Psyche und zu einem resistenten Nervensystem. Unzählige Studien belegen die einerseits die neuroprotektive Wirkung von Curcuma und Astaxanthin und anderseits die guten Eigenschaften von Q10 und L-Carnitin gegen Müdigkeit und Zellstress. Die B-Vitamine und Zink verhelfen zu starken Nerven.

Gedächtnis | Konzentration Herz-Kreislauf Phospholipide | EPA & DHA Astaxanthin

Augen | Sehkraft

Nerven | Psyche | Antimüdigkeit

Lutein | Zeaxanthin Astaxanthin | OPC | HeidelbeerExtrakt | Vitamin B2

Curcuma | Astaxanthin Q10 | L-Carnitin | B-Vitamine Magnesium | Zink

Vitalstoffe für die Gelenke – Curcuma, Astaxanthin in der Kombination mit Glukosamin, Chondroitin und Kollagenhydrolysat Diverse Vitalstoffe helfen die Gelenkfunktion im Alter zu verbessern und Gelenkverschleiss vorzubeugen oder zu bekämpfen. Neuere Studien zeigen gute Wirkungen für die Gelenke beim Einsatz von Curcuma zusammen mit Astaxanthin.

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52 SUN STORE for me • Winter 2019 • SPORTLICH AKTIV SEIN

Winterschlaf? Nichts für mich!

Nach den guten Vorsätzen im Sommer und Herbst und dem grossen Sportangebot während dieser Jahreszeiten, ist es schwierig, motiviert zu bleiben, wenn es draussen kalt ist, ein unangenehmer Nordwind bläst und die Tage kürzer werden. Bevor wir uns in ein überfülltes Fitnessstudio begeben oder – noch schlimmer – in Richtung Sofa schielen, werfen wir lieber einen Blick auf die Vorteile von Sport an der frischen Luft bei kalter Witterung.

Ob Sie nun in den Bergen Ski fahren, Langlauf machen, zu einer SchneeschuhWanderung aufbrechen oder einfach Ihre Turnschuhe für ein Jogging oder zum Nordic Walking anziehen: Sportliche Betätigung bei kalten Temperaturen hat positive Effekte, die nicht unbedingt in anderen Jahreszeiten erzielt werden: Sport im Winter kurbelt nicht nur das Herzkreislaufsystem und erhöht den Kalorienverbrauch, was den Gewichtsverlust unterstützt, sondern verbessert auch den allgemeinen Gesundheitszustand erheblich. Regelmässiges Training an kalten Tagen verringert die Häufigkeit von gutartigen Infektionen wie Schnupfen, verbessert Füsse im Glück!

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die psychische Gesundheit, verleiht mehr Energie und verringert das Risiko von Depressionen! Also worauf warten wir noch?

Bevor Sie sich jedoch mit Leib und Seele einer winterlichen Outdoor-Sportaktivität widmen, sind ein paar Vorsichtsmassnahmen angezeigt: 1. Werfen Sie einen Blick auf den Wetterbericht. Die Temperatur, Wind und Feuchtigkeit können Ihnen übel mitspielen!

2. Tragen Sie die geeignete Kleidung.

Der Zwiebellook ist perfekt: Ziehen Sie Thermo-Unterwäsche an, dann als Zwischenschicht die Kleidung für Ihre Aktivität und ausserdem einen Windund Regenschutz. Achtung: Wenn Sie zu frieren beginnen, bedeutet das, dass Ihr Körper seine eigene Wärme erzeugt.

Dann heisst es ab nach Hause!

3. Benutzen Sie einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 50 und tragen Sie eine Sonnenbrille.

4. Trinken Sie genug! Die Flüssigkeitszufuhr ist genauso wichtig wie im Sommer. Trinken Sie Wasser oder Sportgetränke wie z.B. Isostar während und nach der Anstrengung, auch wenn Sie keinen Durst haben. Meiden Sie Sportliche Helfer

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Alkohol, der die Blutgefässe erweitert und den Wärmeverlust erhöht.

5. Wenn man sich der Kälte aussetzt, verbrennen die Muskeln mehr Kohlehydrate. Eine Nahrungsergänzung kann nötig sein.

6. Überschreiten Sie nicht Ihre Grenzen.

7. Sport ist ausgezeichnet für die Gesundheit. Vorsicht jedoch, falls Sie unter Asthma oder einer Herzkreislauferkrankung leiden. Bevor Sie mit Sport beginnen, benötigen Sie die Zustimmung Ihres Arztes, vor allem, wenn Sie sich bei kalten Temperaturen sportlich betätigen wollen.

Achten Sie auch auf Alarmzeichen, bei denen Sie sofort aufhören und einen Arzt aufsuchen müssen (Druckgefühl in der Brust, Schmerzen im Brustkorb bei Anstrengung...).

Regelmässige körperliche Betätigung in der Kälte stärkt das Herz, verbessert die Immunabwehr und verleiht mehr Energie: Man fühlt sich fitter und wohl in seiner Haut. Deshalb raus aus der guten Stube: Ich gehe an die frische Luft, um Sport zu treiben. Mein gemütlicher Lieblingssessel in der kuschligen Wärme muss wohl noch etwas warten...

François Pamerleau, Apotheker

L-Carnitin, was ist das?

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Der Gründer der Firma erlitt vor 30 Jahren einen schwerwiegenden Knieunfall und entwickelte für sich eine innovative Gelenksnahrung, welche stetig nach wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt worden ist. Er ist Mitglied der internationalen Ärzte- und Knorpel-Gesellschaft ICRS (International Cartilage Regeneration & Joint Preservation Society) und berät Fachpersonen zum Thema «Ernährung & Bewegungsapparat».

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56 SUN STORE for me • Winter 2019 • TIPPS FÜR BABYS

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Mollig warm im Winter Im Frühling oder Sommer scheint die Geburt eines Babys für Mütter leichter zu bewältigen zu sein als im Winter mit seinem schlechten und kalten Wetter. Mit unseren Tipps und ein paar praktischen Dingen sorgen Sie dafür, dass Ihr Schätzchen gut über dem Winter kommt, sich rundum wohlfühlt und prächtig entwickelt.

Welche Kleidung zu Hause?

Mit Babykleidung aus natürlichen Fasern, die Bewegungsfreiheit bietet. Um die Körperwärme zu bewahren, setzen Sie Ihrem Baby ein dünnes Baumwollmützchen auf und ziehen ihm Babyschuhe an.

Zu kalt oder zu warm?

Berühren Sie den Hals Ihres Babys. Ist er warm, ist alles in Ordnung. Ist sein Körper feucht, decken Sie Ihr Kind etwas auf.

Stellen Sie die Wiege nicht in die Nähe der Heizung: Das würde dem Schlaf Ihres Neugeborenen schaden. Regeln Sie idealerweise die Zimmertemperatur auf 19°C. Alles für die Babypflege Natürlich fein und fragil - die zarte Baby-Haut hat besondere Ansprüche und braucht eine wärmende, schützende Hülle, Feuchtigkeit sowie einen liebevollen, achtsamen Umgang. A-DERMA hat die speziell auf die Bedürfnisse der Baby-Haut abgestimmte Hygieneund Pflegelinie PRIMALBA entwickelt. Und das gefällt nicht nur den ganz Kleinen – sondern auch ganz besonders den Eltern.

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Welches Essen für Ihr Kind?

Suppen, Gemüse, Kompott, langsame Kohlenhydrate, tierische Proteine (reich an Eisen), Omega 3, Vitamin C und Babynahrung, um seinen Organismus bei der Herstellung von Antikörpern zu unterstützen und Babys Geschmackssinn zu stimulieren!

Feuchtigkeit für Babyhaut Temperaturschwankungen machen die Haut Ihres Schätzchens noch empfindlicher. Benutzen Sie Babyöle, feuchtigkeitsspendende Produkte, mit nicht reizenden Inhaltsstoffen, wie z.B. Penatencreme.

Wasser und Seife trocknen die Haut ebenfalls aus. Und baden Sie Ihr Kind im Winter weniger.

Schutz vor Krankheitskeimen 4 Methoden, um Bakterien und Viren in die Flucht zu schlagen: 1. Waschen Sie sich die Hände, bevor Sie Ihr Baby anfassen. Das gilt auch für die anderen Familienmitglieder und Gäste. 2. Desinfizieren Sie Spielzeug (Spray) und Der Baby Nuggi

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Schmusetücher (in der Waschmaschine bei 90°C). 3. Reinigen Sie Lichtschalter, Türklinken und Fernsteuerungen. 4. Lüften Sie mindestens 20 Minuten pro Tag. Winterspaziergänge Sollen wir nach draussen gehen oder zu Hause bleiben? Frische Luft tut den Eltern und Grosseltern gut, die sich oft um ihr Enkelkind kümmern. Ausserdem bekommt so Ihr Baby Sauerstoff und gewöhnt sich an das Tageslicht. Beginnen Sie mit einem 15-minütigen Spaziergang bei sonnigem Wetter, dessen Dauer Sie anschliessend erhöhen. Bevor Sie das Haus verlassen, vergewissern Sie sich, dass Ihr Baby genug gegessen hat und seine Windel trocken ist. Tragen Sie eine schützende Creme auf sein Gesicht und einen Balsam auf seine Lippen auf. Schnallen Sie Ihren Liebling im Kinderwagen mit dem Sicherheitsgurt fest und legen Sie eine isolierende Decke in den Wagen. Kontrollieren Sie, dass das Gesicht Ihres Kindes frei ist, so dass es gut atmen kann. Überladen Homöopathie für Kinder Die Kiddy Box von OMIDA® ist ein praktisches Kartonköfferchen mit den folgenden homöopathischen Heilmitteln für Kinder: Hustensirup, Erkältungschügeli, Chamomilla plus Zäpfchen, Schlafchügeli, Zahnchügeli und das Zahngel für Kinder.

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Tipps:

Wohlfühltipps für Ihr Baby

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Ihr Baby, reiben Sie nicht seine Händchen oder sein Gesicht, um es aufzuwärmen. Das könnte ihm wehtun. Hautkontakt ist besser: Drücken Sie Ihren Liebling vorsichtig an sich, um seine Temperatur zu stabilisieren und legen Sie seine Händchen unter Ihre Arme. Das spendet ihm Wärme und Trost!

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• Ist

sein Näschen verstopft, reinigen Sie es regelmässig mit physiolgischem Serum. So vermeiden Sie, dass ein kleiner Schnupfen zu einer Entzündung ausartet.

• Waschen

Sie die Hände Ihres Babys 30 Sekunden lang mit einem hypoallergischen Produkt, wenn Sie sich um Ihr Kind kümmern. So schützen Sie Ihren Säugling vor Keimen, die Durchfälle oder Bronchiolitis auslösen.

• Für

die Wiege nehmen Sie am besten ein Spannbettlaken und einen einteiligen Schlafanzug, damit Ihr Kind von Kopf bis Fuss schön warm hat.

• Lüften

Sie sein Zimmer mindestens 15 Min. pro Tag, um die Luft zu reinigen.

Sie den Kinderwagen nicht mit Taschen, denn sonst könnte er umkippen. Eine Alternative ist eine Bauchtrage (Rückentrage vermeiden, schlechter Wind- und Kälteschutz). So bleibt Ihr Kind schön warm, denn es hat mit Ihnen Kontakt.

Achten Sie darauf, dass seine Beinchen nicht gedrückt werden, um Erfrierungen oder Frostbeulen zu vermeiden.

Babys Erstausstattung für den Winter Schützen Sie die Extremitäten mit Handschuhen und Schuhen, dazu eine Kapuzenmütze. Ziehen Sie Ihr Baby im Zwiebellook an: Die isolierende Luftschicht zwischen den Schichten ist ideal gegen Kälte.

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Holle bietet ein komplettes Sortiment an BioSäuglingsmilchen aus Ziegenmilch an. Die Holle Bio-Folgemilch 2 aus Ziegenmilch ist für Säuglinge nach dem 6. Monat geeignet, wenn bereits mindestens eine Beikostmahlzeit pro Tag aufgenommen wird. Sie bietet eine gute Alternative zu Folgemilch aus Kuhmilch.

Wichtig: Muttermilch ist das Beste für den Säugling.

Die WHO empfiehlt 6 Monate ausschliess liches Stillen.

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Autofahrten bei kalten Temperaturen Glatteis oder Schneeverwehungen können die Strasse versperren und die Fahrt verlängern: Packen Sie Decken, Windeln zum Wechseln und eine Box mit homöopathischen Mitteln mit ein. Wenn Sie nicht stillen, nehmen Sie etwas zu essen, heisse Getränke und ein Fläschchen in einer Iso-Tasche mit. Fahren Sie mit einem aufgeladenen Handy los.

Baby ist traurig…

Trösten Sie Ihr Kind und widmen Sie ihm Zeit. Sprechen Sie mit ihm, singen Sie ihm etwas vor und schäkern Sie mit ihm.

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Es geht darum, dass der Säugling Hautkontakt mit seiner Mutter hat, um seine Temperatur zu stabilisieren. Beim Stillen spielt das Hormon Oxcytocin, auch das «Kuschelhormon» genannt, eine wichtige Rolle: Es verstärkt die Bindung zwischen Mutter und Kind, beruhigt die Mutter und ermöglicht ihr einen erholsameren Schlaf.

Mit der «Haut-zu-Haut»-Methode erhöht sich die Ausschüttung von Oxcytocin bei der Mutter. Das erleichtert den Milchfluss und damit das Stillen.

In unseren SUN STORE-Filialen finden Sie ein riesiges Produktesortiment. Und dazu beraten Sie unsere Apotheker und Apothekerinnen gerne und geben Ihnen wertvolle Ratschläge.

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60 SUN STORE for me • Winter 2019 • AIDS IST KEIN TABU!

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HIV – das Virus liegt nach wie vor auf der Lauer!

Das Humane Immunodefizienz-Virus (HIV) greift das Immunsystem an und schwächt die Personen, die sich mit dem Virus angesteckt haben. Ist die körpereigene Immunabwehr erst einmal ausser Gefecht, haben Infektionskrankheiten ein leichtes Spiel und können zum Tod führen. Leider kann bis heute eine HIV-Infektion nicht geheilt werden. Hat man sich mit dem Virus infiziert, ist es wichtig, regelmässige Kontrollen beim Arzt zu machen, um rechtzeitig die Behandlung einzuleiten.

Das HI-Virus wird mit antiretroviralen Medikamenten behandelt. Sie müssen jeden Tag und wahrscheinlich das ganze Leben lang eingenommen werden. Mit dieser Lösung können Sie fast normal leben und sind keine Gefahr mehr für andere!

Ohne Behandlung verläuft eine HIVInfektion von der Ansteckung bis zum Kondome

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Ausbruch von AIDS in 3 Etappen ab: Stadium 1 ist sehr ansteckend und könnte mit einer einfachen Erkältung verwechselt werden. Stadium 2 ist mit sichtbareren Anzeichen verbunden, wie Hauterkrankungen oder geschwollenen Lymphknoten. Im 3. Stadium bricht dann AIDS aus.

zahlreiche Lösungen für guten Sex und wie sich das Präservativ spannend in das Liebesspiel mit einbauen lässt, dazu Gleitgele und Sex-Toys.

Schluss mit Irrglauben! Das HI-Virus wird NUR bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr übertragen, sei es durch vaginalen, oralen oder analen Verkehr, über Blut, wenn das Blut ausgetauscht wird und von der Mutter an das Kind im Mutterleib, bei der Geburt und beim Stillen, falls die Mutter nicht therapiert wird.

«Hilfe! Kondom vergessen, verloren oder gerissen?» In solchen Fällen sollten Sie unbedingt einen Test machen, um sicher zu sein, dass Sie sich nicht infiziert haben und keine Ansteckungsgefahr besteht. Bei einer Notfall-/Risikosituation kann eine HIV-Postexpositions-Prophylaxe (PEP) verschrieben werden. WICHTIG: Reagieren Sie in diesem Fall innerhalb von 48 Stunden. Mehr Infos finden Sie hier: https://www.aids.ch/de/fragen/ notfall/pep.php

Zurzeit besteht die einzige wirkungsvolle Vorbeugung darin, sich zu schützen: Kondome in Risikosituationen für eine HIV-Übertragung beim Sex und neue Injektionsnadeln (Drogenkonsum) verwenden. Aber keine Sorge, es gibt

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Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Bayer (Schweiz) AG

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BIEL, Bahnhof SBB, Tel. 058 878 51 50, Offen 7/7 bis 21 Uhr BINNINGEN, Centre MM Gorenmatt, Tel. 058 878 51 60 BÜLACH, MMM Bülach Süd, Tel. 058 878 50 10

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