OLTRE A UN BAGNO CALDO: Esistono molti modi per prendersi CURA DI SÉ A tutte noi piace concederci qualcosa di speciale di tanto in tanto. Prendersi cura di sé può avere effetti quasi magici se si riesce ad essere costanti e a far sì che quei piacevoli momenti diventino parte della nostra routine quotidiana. Negli ultimi anni, i livelli di stress sono cresciuti di pari passo con la consapevolezza che possiamo fare qualcosa per arginarli: ecco allora che la cura di sé è diventata un movimento mondiale, un tema di tendenza. Gli studi scientifici non fanno che confermare l’importanza dell’aver cura di se stessi. Nel 2018, ad esempio, la Mental Health Foundation del Regno Unito ha svolto un’indagine sui livelli di stress nella nazione. Il 74% degli intervistati ha detto di essere così stressato da provare un senso di sopraffazione e pensare di non farcela. Aggiungendo al mix una diagnosi di tumore, la conclusione è chiara: prendersi cura di sé non è un lusso, ma un imperativo per la salute.
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