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// facebook shots and sports gimnasia CODE Revolución
Fotografía Annuar Martínez
Fotografías: Annuar Martínez
p. 22 Funtastics Cup Gymnastics and Cheer Con una oleada de emociones encontradas se desarrolló esta copa, en su cuarto aniversario.
p. 6 Gimnasia Tula
p. 14 Karla Rétiz Hernández
Felicidades a todas las gimnastas participantes en esta Copa Tula 2013.
p. 8 XII TORNEO DE LA ROSA
México demuestra su gran potencial.
p. 18
p. 12 Gimnasia Artística Femenil en HIDALGO La competencia “Copa escuela de gimnasia Tula de gimnasia artística femenil” este año fue avalada por la Federación Mexicana de Gimnasia.
Por todo el país hay nuevos gimnasios y la hermosa capital del estado de Puebla no es la excepción...
Carolina Navarro Medalla de oro en la Copa del Mundo Valladolid 2013.
Guadalajara fue la sede del un torneo que atrajo gimnastas desde Sudamerica
p. 20
p. 24 La rítmica continúa creciendo
Sofia Gómez Rosales Una historia en la gimnasia llena de logros, narrada por la propia protagonista...
p. 26 REPORTAJE Incrementa el potencial mental de tu hijo en el deporte.
p. 30 La naturalidad del miedo en la gimnasia Causas del miedo en el gimnasio. Por Laura Platas.
CONTENIDO • Octubre de 2013 • No. 09 • 4
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omo cada año se celebró la Copa Tula de gimnasia artística, realizada en septiembre del 2013 en las instalaciones de la Unidad Deportiva Tula. Muchas pequeñitas de los diferentes niveles y escuelas de gimnasia, que han decidido practic ar esta bella disciplina, participaron en esta Copa Tula 2013, en donde pudieron mostrar su mejor talento, esfuerzo y disciplina, logrando obtener un lugar en el pódium de ganadoras.
GIMNASIA TULA Son entrenadas por el profesor Gastón Fernández, quien es reconocido en el estado de Hidalgo por su amplia trayectoria, Melany A. Morales Rodrìguez. Clase 8
experiencia y conocimiento en esta disciplina. Cabe señalar la gran emoción con la que entraban a competir estas gimnastas
6
para, unos momentos más tarde, salir triunfantes y con una presea en su cuello; han culminando esta copa con mucha satisfacción, gracias al trabajo en conjunto que ha realizado su entrenador Gastón Fernández, su equipo de entrenadoras, las
Dara Sarid Guerrero Ramírez. Clase 8
Regina Danyella Vilchis Arana. Nivel 3
Miroslava Cruz Sánchez. Nivel 3
Regina Ramirez Tapia. Nivel 2
Niza Paola Estrada Cornejo. Nivel 3
Marianne Solórzano Huitrón. Nivel 1
Carol Parra González. Nivel 1
Bibiana Fernández, Jeiny Acosta, Gastón Fernández
propias gimnastas y los padres de familia.
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XII TORNEO DE LA ROSA Fotografías: Annuar Martínez
El CODE Revolución fue la sede de este torneo internacional que trajo a gimnastas desde Sudamerica.
En uno de los estados en donde más y mejor se practica la gimnasia rítmica se realizo el Torneo Internacional de la Rosa 2013 bajo la tutela e impecable organización de la licenciada Mónica Guzmán dentro de las instalaciones del CODE Revolución. El nivel de gimnasia que se pudo apreciar del 2 al 4 de agosto del presente año fue muy alto e inmejorable. Desde las quintetas a las participaciones individuales las niñas de los diferentes CODEs de Guadalajara, Puerto Vallarta, Coahuila , Hidalgo, Puebla, se pudo apreciar un gran y excelente nivel. A esta copa también asistió lo mejor del estado en cuanto a gimnasios privados se refiere, como el ya conocido por sus buenas alumnas, el gimnasio dyamonds a cargo de la maestra Carmen Medina. Para cuándo las mas pequeñas habían terminado de participar comenzaron las intermedias : la clase III quienes por su desempeño en el escenario parecían ser de clase I, pues con su habilidad nos demostraron porque el CODE es reconocido a nivel nacional. Finalmente toco el turno a los conjuntos y a la clase I, los conjuntos del CODE y del país invitado, Chile, hicieron gala de su experiencia y maestría presentando las chilenas una rutina combinada de pelota con listón y una adicional de clavas. Asimismo, el conjunto del CODE con la pelota y las clavas brindaron al público un grato espectáculo .
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Fotografía: Annuar Martínez
XII TORNEO DE LA ROSA La representacion Chilena lucio sus mejores rutinas
EN LA INAUGURACIÓN DE ESTA COPA Y POR SER ESTRELLAS DEL ESTADO, LAS GRANDES GIMNASTAS CYNTHIA VALDEZ
Fotografías: Annuar Martínez
Y ALEJANDRA VÁZQUEZ OFRECIERON UNAS MUY BELLAS PARTICIPACIONES AL MOSTRAR AL PÚBLICO LO QUE SABEN HACER, CYNTHIA EN LISTÓN Y ALEJANDRA PRESENTANDO UNA LINDÍSIMA RUTINA DE MANOS LIBRES A VESTIDO SUELTO. El hecho de que a esta copa hayan asistido gimnastas de otro país, como en este caso la participación de las chilenas habla muy bien de las relaciones internacionales que este deporte puede promover y es una forma de retroalimentación deportiva entre naciones latinas para algún día poder incrementar el nivel de gimnasia en Latinoamérica. Un merecido reconocimiento a la licenciada Mónica Guzmán por esta copa y gracias a todas por su participación.
Jueces del evento y la selección nacional de Chile
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Gimnasia Artística Femenil en HIDALGO
Tula, Hidalgo
A
ño tras año la Asociación de Gimnasia del Estado de Hidalgo, encabezada por el Prof. Gastón Fernández
Camacho viene realizando la competencia “Copa Escuela de Gimnasia Tula de Gimnasia Artística Femenil”, y este año no fue la ex-
cepción, misma que fue avalada por la Federación Mexicana de Gimnasia.
El gimnasio de usos múltiples de la Unidad Deportiva Tula fue el escenario donde se desarrolló el evento, con la participación de la escuelas de la zona, como Atika, Gimnasio Comanecci Sahagún, Gimnasio Comanecci Tepeji del Río, Astra, CEAR Pachuca, Gasmar, Tula, Makarenko, entre otros; tuvo participación de gimnastas en niveles y clases . Cabe destacar que la Juez principal que encabezó el evento fue la profesora América Baena, quien es la coordinadora técnica de la Región 4 en la Federación Mexicana de Gimnasia. Vimos las gradas llenas de padres apoyando a sus pequeñas, muchas de ellas que inician es este fascinante deporte y que se vuelve una pasión para todo aquél que la practica.
Fotografías: Shots 4 Sports
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México demuestra su gran potencial
Karla Rétiz
U
Hernández
na vez más el deporte de Baja California Norte demuestra su gran potencial en la gimnasia artística, ahora en manos de una de las nuevas estrellas del país en esta modalidad. Durante el pasado campeonato Magyar Grand Prix de Gimnasia, realizado en Hungría los días 7 y 8 de septiembre, y contando con tan sólo 17 años de edad, la mexicana Karla Rétiz Hernández se hizo presente en la zona de competencia y logró acceder a las 4 finales por aparatos; sus excelentes rutinas le valieron dos medallas de bronce y un cuarto lugar en el all-around, donde las gimnastas de Hungría, Eslovaquia, Argentina, Irlanda, República Checa, Países Bajos, e Israel no fueron rivales débiles. Karla presentó su rutina de piso y obtuvo una calificación de 12.800 obteniendo el tercer lugar; las húngaras hicieron lo suyo, Dorina Boczogo se colocó en primer lugar con una calificación de 13.900 y Luca Diveky en segundo lugar con 13.100; en esta misma final, Selena A. Vázquez de México hizo una gran actuación logrando un 4to. lugar. Una de las pruebas que más agrada a los espectadores y que también cuenta con un alto grado de dificultad, es la viga de equilibrio donde Karla se colocó nuevamente en tercer sitio, con un puntuación otorgada por los jueces de 13.000; la presea dorada fue para Luca Diveky con 13.200 y la plata para Noemi Makra con 13.050. En esta prueba Selena Vázquez se coloco en 5to. lugar.
Resultados Magyar Grand Prix 2013 - Hungría Piso
Barras
1 Dorina Boczogo (HUN) 13.900
1 Noemi Makra (HUN) 13.850
2 Luca Diveky (HUN) 13.100
2 Jana Sikulova (CZE) 13.550
3 Karla J Rétiz (MEX) 12.800
3 Dorina Boczogo (HUN) 13.200
4 Selena A Vázquez (MEX) 12.700
4 Vera Van Pol (NED) 13.150
5 Mokosova Barbora (SVK) 12.450
5 Karla J Rétiz (MEX) 12.950
Salto
Viga
1 Noemi Makra (HUN) 13.750
1 Luca Diveky (HUN) 13.200
2 Ofir Nezer (ISR) 13.500
2 Noemi Makra (HUN) 13.050
3 Luca Diveky (HUN) 13.475
3 Karla J Rétiz (MEX) 13.000
4 Jana Sikulova (CZE) 13.425
4 Vera Van Pol (NED) 12.550
5 Wyomi Masela (NED) 13.375
5 Selena A Vázquez (MEX) 11.600
6 Selena A Vázquez (MEX) 13.300
El primer día de la competencia fue el all-around, donde los seis mejores gimnastas de cada disciplina clasificaron a las finales por aparato. Fotografías: Annuar Martínez
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Guanajuato Guanajuato Guanajuato Guanajuato Guanajuato Guanajuato Guanajuato
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Guanajuato Guanajuato Guanajuato Guanajuato Guanajuato Guanajuato Guanajuato
CAROLINA
NAVARRO Por: Enrique Cavazos Solís
N
acida en Guadalajara, Jalisco, Dafne Carolina Navarro llegó a la gimnasia a una edad poco temprana... a una edad en donde, en este deporte, ya es considerada algo tardía.
En su primer entrenamiento contaba con 10 años de edad, pero en la categoría de Gimnasia Artística, la cual cambió por la Gimnasia de Trampolín aproximadamente un año después, al ver que ya tenía edad avanzada para la incursión en este deporte. Menos de dos años tuvieron que transcurrir, para que la ahora destacada gimnasta mexicana decidiera que la Gimnasia de Trampolín se convertiría en parte importante en su vida diaria. ‘’Yo ya estaba muy grande para la artística y un día me hicieron la invitación a trampolín, no quería, pero después acepté y me gustó. Después de que cumplí 12 años supe que ese era mi deporte y que eso era lo que más me gustaba hacer’’.
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l e d a p o C a l n e o r o e d a Medall 3 1 0 2 d i l o d a l l Mundo Va Corría el año 2009, un año después de los Juegos Olímpicos de Beijing, y la historia a nivel internacional para la chica tapatía apenas comenzaba. El Mundial por edades en San Petesburgo, Rusia, fue el escenario que vio el debut de una niña que, cuatro años más tarde, se colgaría la medalla de oro en la Copa del Mundo Valladolid 2013. ‘’Mi primera competencia internacional fue en el Mundial por Edades en San Petersburgo, Rusia 2009 y me fue más o menos, ya que todos tenían muy buen nivel y yo apenas iba empezando’’. ‘’Existen muchas personas que me han ayudado a lo largo de mi deporte como mis amigos de trampolín, mis entrenadores, en especial Rubén Muñoz y Raúl López; también mi familia, sin ellos no estaría donde estoy’’, confiesa en plática con VAVEL México. Con la mentalidad sin distracción alguna, Carolina Navarro es clara y directa, su sueño es el mismo de todos los atletas, pero a diferencia de ellos, ella trabaja diariamente a sabiendas que puede alcanzarlo. ‘’Mis sueños son ganar unos Juegos Olímpicos, yo creo que es el sueño de la mayoría de los deportistas; pero yo más que sueño, es lo que estoy buscando día a día, preparándome y pensando eso en cada entrenamiento’’. Sin mover del primer lugar en importancia a su familia, Carolina Navarro sentencia que la gimnasia es su todo. “En primer lugar está mi familia y después la gimnasia, pero claro, todo alrededor de mi vida está la gimnasia’’, finalizó una amable gimnasta que agradece a cada momento la oportunidad de contar su corta carrera, que conforme va avanzando va creciendo en cuanto a futuro prometedor. VAVEL México cierra un reportaje más de una gimnasta que, en las pasadas Copas del Mundo 2013, sobresalió entre las más grandes del deporte mundial dejando así muy bien parada a la nación.
La gimnasia en mi vida se podría definir como mi todo, simplemente así.
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Sofía
Gómez Rosales Una historia en la gimnasia llena de logros, narrada por la propia protagonista...
Nací en Puebla en el año 2000 y a los 4 años inicié con la gimnasia artística; después de 6 meses de practicarla, me preguntaron si quería formar parte de la selección de trampolín, acepté y llegue a clase 3 categoría “A”. Durante estos años fui a varios estados representando a Puebla, logrando varias medallas de oro, plata y bronce; tanto en competencias municipales, como estatales y regionales. Logré el primer lugar en 4 campeonatos nacionales en las diferentes categorías en que participé en trampolín y conseguí una medalla de oro por equipos en la olimpiada nacional de 2012, que se celebró en la ciudad de Puebla. Después de la olimpiada, me llamó mucho la atención la gimnasia rítmica, por lo que decidí comenzar en esta disciplina. Me aceptaron en el Instituto Poblano del Deporte (INPODE), en donde practico desde febrero de este año, entrenando de lunes a sábados en las mejores instalaciones de gimnasia del estado de Puebla. En estos meses he participado en 2 competencias, 2 exhibiciones y un nacional de fundamentos en quinteta y ahora nos estamos preparando en lo individual para que nos digan a que categoría pasamos. Continuaré dando mi mejor esfuerzo para alcanzar los mejores resultados.
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C
on una oleada de emociones encontradas, que iban desde la emoción hasta los nervios, y en medio de un cálido clima, se desarrolló la “Funtastics Cup Gymnastics and Cheer” en su cuarto aniversario.
La ciudad de León recibió y albergó, con todo el cariño que siempre ha demostrado, tanto a gimnastas como a escuadras de animación en esta edición de su copa anual.
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La competencia inició el pasado viernes 27 y concluyó el domingo 29 de septiembre. El evento contó con muy entusiastas participantes, dirigidos todos por sus animosos entrenadores y por un aire de esperanza que acompañó a cada uno de ellos en todas las disciplinas que ahí tuvieron efecto. Vaya un gran agradecimiento a “Funtastics Gym Gimnasia Olímpica”, organizador y sede de esta competencia, por habernos brindado a todos los participantes un evento lleno de color, variedad y sobre todo, de satisfacciones. Prueba de ello son la gran cantidad de medallas y reconocimientos entregados en estos tres días de competencias a todos los participantes.
“
“
por todo el país hay nuevos gimnasios y la hermosa capital del estado de Puebla no es la excepción...
La rítmica continúa
CRECIENDO
Uno de los deportes más creativos que deja lugar a la imaginación, como casi todas las disciplinas que tienen relación con la música y expresión corporal, se sigue desarrollando por todo el país; este 12 de octubre de 2013 inició oficialmente la gimnasia rítmica en Puebla a cargo de Verónica Domínguez, juez internacional desde 1993, con una gran experiencia y trayectoria de casi 15 años en Gimnástica Pavese en Pavia, Italia. El escenario donde ha nacido la gimnasia rítmica en este estado es en el INPODE (Instituto del deporte del estado de Puebla), ya conocido en el mundo de la gimnasia mexicana por haber sido sede de la olimpiada nacional 2012. Iniciaron únicamente con 2 niñas, con el pasar de los meses (y por ser una actividad nueva en el estado) llegaron a formar para el mes de diciembre, 3 grupos. Integrando así el equipo que llegaría a competir en el torneo de fundamentos, en la ciudad de Querétaro, el pasado mes de julio. El INPODE pretende que esta disciplina crezca, se difunda y logre que la gimnasia rítmica sea una tradición en el estado de Puebla, tanto es así, que el próximo año serán la sede del Campeonato Nacional de esta especialidad.
Alumnas del INPODE Fotografía Annuar Martínez
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Fotografía: Annuar Martínez
REPORTAJE
I ncrementa el
POTENCIAL M E N TA L d e t u
hijo en el deporte Lic. Carlos Alberto Vázquez Villegas Psicología Deportiva y Terapia Infantil www.asesoriapsicologica.com.mx contacto@asesoriapsicologica.com.mx
Fotografías: Annuar Martínez
U
no de los aspectos que conforman el
conductas que éstos pueden llegar a presentar
Otro aspecto que el atleta aprende es a ser
trabajo psicológico con los deportis-
y que al final del día pueden mermar el rendi-
emocionalmente inteligente, así los estados de
tas y al que en ocasiones los psicólo-
miento en los atletas.
ánimo que tenga deben ser controlados por él mismo en todo momento, pero si al escuchar a
gos deportivos le restan importancia,
es el trabajo con los padres o tutores de un ni-
Y es que el objetivo del trabajo con los padres es
sus padres se da cuenta de que gritan porque
ño o adolescente que se encuentra en una dis-
introducirlos, coloquialmente hablando, a la mis-
se les hace tarde para salir, se enfurecen por el
ciplina deportiva, independientemente del nivel
ma línea de trabajo que el deportista, por ejemplo:
tráfico en las calles, porque una persona los empujó en el autobús o debido a que un coche les
competitivo. Se le enseña al atleta a cambiar su actitud y a
ganó el paso, todo lo inculcado se viene abajo.
Ya que al formar un programa de intervención
pensar de manera positiva y constructiva, sin
psicológica, deportivamente hablando, no bas-
embargo, un atleta que llega a su casa y se en-
El deportista aprende que todo lo que le sucede
ta solamente trabajar con los niños o entrena-
cuentra con que el padre o la madre llega de
en la competencia es consecuencia de sus pro-
dores; padres de familia e inclusive médicos,
malas del trabajo o bien, ambos se la pasan que-
pios actos deportivos y que nadie más tiene la
fisiatras, coreógrafos, masajistas y cualquier
jándose porque no les alcanza el dinero, porque
culpa, que debe asumir la responsabilidad por
persona que esté en contacto de primera ma-
tienen mucho trabajo, están estresados o no
sus errores y que siempre aprenderá de ellos;
no con el deportista, debe de ser considerada.
aguantan más la presión del jefe, le inculca al
pero si de pronto se da cuenta en casa, que ca-
deportista que es normal enojarse por cualquier
da que a los padres les va mal, ellos maldicen a
En este artículo abordaré de manera general el
imprevisto que se presente, entorpeciendo así
los demás, culpándolos de lo que les sucede, ya
trabajo con los padres, así como las principales
el mensaje inculcado originalmente.
sean compañeros de trabajo, vecinos, jefes o en
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Fotografías: Annuar Martínez
los peores casos, culpan al destino, a la suerte o
entrenar porque es social, es el cumpleaños de algún familiar o simplemente porque se tuvo un día
un ser supremo como causa de los males y que
muy complicado. Llega tarde a las sesiones porque siempre hay algo más importante, curiosamen-
entonces los padres nunca tienen la culpa, el at-
te esto suele ocurrir los viernes o fines de semana. El medio y alto rendimiento implica sacrificios y
leta puede dejar de aceptar sus errores e imitar
generalmente ocurren situaciones que originan las faltas al entrenamiento, los retardos al mismo, el
la conducta de sus padres.
incumplimiento de pagos, etc. Aunque como padres asumamos la responsabilidad de éstas, lo que debemos hacer es tratar de evitarlas al máximo, para no quejarnos posteriormente de que nuestro
Queremos que nuestros hijos sean fuertes ante
hijo muestra poco compromiso en sus responsabilidades, como por ejemplo, la escuela.
la derrota y sean capaces de tolerar la frustración, pero cuando ésta se presenta y los niños
Se le inculca a los niños a llevar un estilo de vida saludable, ¿pero en casa lo tenemos?, es increíble
llegan tristes o llorando, somos los primeros
que ocurran situaciones como la siguiente: un niño, a los 6 años de edad, llega tarde a uno de sus
en decirles “olvídalo no pasa nada”, ¿qué? claro
partidos y muy enfadado con su papá, porque el padre está desvelado y crudo (en ocasiones aún
que sí pasa algo; no podemos abusar del apa-
borracho), y nadie más que él lo podía llevar; también es reprobable que el niño o la niña haga ejer-
pacho pues lo único que estamos enseñándoles
cicio y nadie más en su casa lo realice, que mantenga una buena dieta cuando el resto de la familia
es a tirarse al piso, a que
no la lleva; la responsabilidad no sólo es del niño, éste apren-
lo consientan cuando las
de de los padres.
cosas no les salen, debemos usar argumentos como “una vez que dejes de llorar hablamos”, “hasta que estés tranquilo platicamos” y, cuando se dé la oportunidad, simplemente decirles que “depende solamente de él y nadie más”, haciéndole ver que en el futuro, deberá mostrar mayor esfuerzo y trabajo. Como padres no debemos dar mayor
Recuerda que el entrenamiento no sustituye a la educación, nonsirventampoconpara hacer entrar en razón a tu hijo, cuando en casa no lo has podido lograr.
Le inculcamos al gimnasta el valor del juego limpio y el respeto al rival, pero en las tribunas los padres les demuestran lo contrario al querer meterse al campo a golpear a los jueces, a los rivales y a las porras contrarias, bajo el argumento de que “es el calor del deporte”. Contradecir a entrenadores y jueces, así como hablar mal de ellos frente a nuestro pequeño atleta, sólo le enseña a no tener respeto a la autoridad. Sin duda podría seguir con muchas más conductas que los padres presentan en el deporte y que sólo logran interferir en el desarrollo deportivo de sus hijos, sin embargo, espero haber sido muy claro en las conductas más comunes que, desde mi experiencia, presentan el 80% de los padres que
importancia al llanto por
llevan a sus hijos a realizar un deporte. Analiza tu forma de
una derrota o porque al-
actuar con tu hijo y tu relación con el deporte, los niños podrán tener a los mejores entrenadores, psicólogos y médicos, pero
go le salió mal, estos momentos son parte del ambiente competitivo. Al
no olvides que la persona que más influye en él eres tú como padre. Recuerda el entrenamiento no
atleta se le enseña la responsabilidad de cumplir
es para sustituir educación o hacerlo entrar en razón cuando en caso no lo hemos podido hacer.
sus compromisos, pero el viernes no se le lleva a
“Nos vemos… en tu límite”
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Causas del miedo en el gimnasio Estudiando y leyendo a la gente que se dedica al apoyo Cuando nos fijamos en las causas más evidentes de los temores de un gimnasta, éstas tienen que ver con haber sufrido una lesión fuerte realizando psicológico de los gimnastas y a mi experiencia de 25 algún ejercicio o bien haber sido testigo de una lesión en algún compañero años dedicada a ella, estoy de acuerdo en que el miedo o tal vez se perdió en medio de un ejercicio en el aire , aterrizó con la cabeen los gimnastas es una parte inherente del proceso za y, aunque no sufrió ninguna lesión seria, realmente se asustó. A veces el de participación y puede atribuirse a dos elementos. miedo es producto de un cambio natural en el centro de gravedad que perEl primero es el temor de hacer cosas que son turba la conciencia espacial, ya que el cuerpo de la gimnasta pasa a través antinaturales para el cuerpo y desafiar a la gravedad; de muchos cambios físicos en la pubertad. En esta misma línea, el miedo el segundo es el miedo a sufrir una lesión física grave, también puede surgir como una consecuencia emocional. por lo que el miedo se vuelve una constante compañía en este deporte. Ésta es, sin Las gimnastas pequeñas tienden a ser más valientes, ya que, literalmente, aún no tienen la conciencia sufiduda, la causa principal de ciente; sin embargo, como el cerebro del joven gimnasta va desarrollando procesos de pensamiento, comienla deserción prematura en za a adquirir una mayor conciencia de los riesgos que está corriendo y aparecen los miedos. la gimnasia de competición. No hay nada que mine más la Hay momentos en que el miedo es una respuesta natural a las presiones exconfianza que el miedo al grado de traumatizar a una ternas de los padres y entrenadores. No es en absoluto infrecuente que un persona. gimnasta que se presiona demasiado desarrolle miedos incapacitantes. El
Desafortunadamente la mayoría de los entrenadores no están preparados para manejar con eficacia las consecuencias psicológicas y emocionales del miedo. El miedo altera el programa del entrenador, en cuanto a su progreso se refiere; es tiempo y pérdida de energía, que la mayoría de los entrenadores sienten que no pueden permitirse el lujo de soportar bajo ninguna circunstancia.
miedo también puede ser una señal saludable de que la gimnasta no tiene
Son estos sentimientos los que conducen a la ira y la frustración del entrenador y que lo pueden hacer decir cosas que sólo crearán vergüenza en el gimnasta, haciendo que éste se sienta aún peor. Como consecuencia de ello, el gimnasta no sólo está traumatizado por el miedo, está aún más traumatizado por la reacción del entrenador a su incapacidad de ir más allá de éste.
Fotografía: Annuar Martínez
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¿Cómo funciona? la conciencia espacial, habilidades físicas o la flexibilidad del cuerpo necesa-
Entonces, ¿cómo funciona una gimnasta a través de sus mie-
rios para ejecutar de forma segura una acrobacia.
dos?, ¿qué puede el entrenador hacer cuando se tiene uno o más atletas que padecen miedo y se quedan paralizados?
Cuando un gimnasta no está listo para realizar dicha acrobacia, el miedo es la respuesta natural de alerta interna. A veces, un gimnasta valiente, que
En un nivel superficial, una estrategia básica para superar
ha progresado rápidamente en el “ranking”, desarrolla temor incapacitante,
cualquier miedo, es hacer justo aquello a lo que se le tie-
debido a que se convirtió en estrella demasiado pronto. Si un atleta no tie-
ne miedo, una y otra vez hasta que el miedo disminuya. La
ne suficiente tiempo para que sus neuronas se conecten psicológica y físi-
estrategia de un comportamiento que siempre alimenta el
camente, entonces el miedo puede aparecer.
miedo es evitarlo. Evitar un ejercicio al que se le tiene miedo, hace que la imaginación tome el control y comience a
Sin embargo, lo que confunde a la mayoría de los entrenadores, padres y
exagerar el miedo.
gimnastas, es que muchas veces cuando no parece haber ninguna razón lógica, el miedo aparece. Puedo ocurrir que la gimnasta a estado trabajando
Naturalmente, cuanto mayor es el miedo, más existe la
sin problemas un año o dos, cuando de repente, sin razón aparente, ella tie-
tendencia a evitarlo. De este modo, evitar aquello que nos
ne miedo y nadie, ni gimnasta, ni entrenador, ni padres, pueden saber exac-
asusta, pone en marcha un ciclo que acrecentará el mie-
tamente el porqué o qué hacer para combatirlo.
do. Intelectualmente hablando, la comprensión de cómo funciona este ciclo, no es suficiente por sí misma para po-
Cuando el miedo no se controla, puede propagarse como un reguero de pól-
ner fin al miedo.
vora de un ejercicio a otro, hasta que el gimnasta está tan dominado por el miedo que ni siquiera pueden hacer los ejercicios más básicos. Una preocu-
Del mismo modo, un entrenador o un padre, no sólo debe
pación adicional para muchos entrenadores es que el miedo, como la gripe,
decirle a un gimnasta temeroso que no tiene ninguna razón
parece ser algo “contagioso” en el gimnasio. Es decir, no es en absoluto in-
para tener miedo, debe también informarle que este miedo
usual que los temores de un gimnasta, desencadenen respuestas similares
no le sirve en absoluto, al contrario, le estorba. Cuando na-
en sus compañeros de equipo.
da lo que se ha hecho resulta, implica que el miedo parece
La naturalidad del miedo en la gimnasia Por Lic. Laura Platas Gutiérrez estar siempre en la parte de atrás de su mente, lo cual impide que se vaya.
En estos casos podemos decir que el miedo está, literalmente, atrapado en la neurología y la fisiología del gimnasta. Se alojó en su cerebro y en su cuerpo, y ninguna cantidad de técnicas conscientes, ni el estímulo o las demandas, las amenazas, la frustración o rabietas, van a cambiar las cosas. En los últimos 20 años se han desarrollado diferentes técnicas, es por ello de gran importancia que a un gimnasta se le de apoyo psicológico, existe ya un gran desarrollo en la psicología del deporte y por el momento, la técnica del Dr. Grand es la que ha venido brindando los resultados más positivos, ya que se encarga de tratar los traumas muy profundamente. Esta técnica se conoce como “Brainspotting”.
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