UNIVERSIDAD DE LOS ANDES PAD. 2013 COHOORTE 6. ANTONIO JOSE UZCATEGUI VIELMA Mapa Conceptual con al menos 03 (tres) emociones negativas y relacionarlas con soluciones de cada emoción en relación con su tipo de eneagrama.
Personalidad tipo 5
Emociones positivas
Emociones negativas
Me siento... Experimento...
Me siento… Experimento...
Bien
Bienestar
Mal
Feliz
Felicidad
Desgraciado Desgracia
Sano
Salud
Alegre
Alegría
Fuerte
Fortaleza
Acompañado Compañía etc.
Tipo 5. Características de la personalidad. Positiva - Analíticos - Perseverantes - Sensitivos - Sabios - Perceptivos
etc.
Cuando están bien tienden hacia el ocho. Están más en contacto con su cuerpo, poder y energía, son más activos, confían más en sus instintos, se convierten en alguien más espontáneo y natural. Serían más capaces de defender mejor y marcar los límites de su territorio. Empiezan a utilizar la rabia como energetizante positivo.
Tipo 5. Características de la personalidad. Negativas. - Distantes - Críticos hacia los demás - Inseguros - Negativos - Intelectualmente arrogantes
Malestar
Enfermo
Enfermedad
Triste
Tristeza
Débil
Debilidad
Solo
Soledad
etc.
etc.
Cuando están mal tienden al siete. Pueden en meterse proyectos compulsivamente. Se pueden distraer.
Qué les gusta de sí mismos - Ver la vida objetivamente - Estar calmados en situación de crisis - No estar comprometidos con cosas materiales o jerarquías - Su sentido de la integridad
Lo que les fastidia de ser 5 - Se sienten lentos para poner su conocimiento fuera de sí mismos - Sentir que actúan a la defensiva - Sentirse presionados a estar con la gente cuando no les apetece - Les cuesta expresarse resumidamente
Cosas positivas que se pueden decir a sí mismos - La interacción y experiencia son necesarias para entender realmente las cosas - No necesitas ser la persona que más sabe de todas las cosas
Cosas que nunca haría un 5 - Suscribirse a un periódico solo por sus páginas sociales - Dar una gran fiesta -Ser voluntariamente jefe de ceremonias en la próxima fiesta
Técnicas: Aplicables cuando predomina las emociones negativas.
Individuales: Entre las múltiples técnicas, el afrontamiento es un ejemplo.
Colectivas: Conociendo sus rasgos.
Cómo llevarse mejor con ellos - Les gusta la gente que sea independiente - Hablarles de forma directa y breve - Piensan que necesitan tiempo en soledad para procesar sus emociones y pensamientos - Dirían: "Hazme sentir bienvenido pero no muy intensamente o dudaré de tu sinceridad" - Dirían: "Recuerda que si se me ve como distante, puede ser porque algo me esta sentando mal".
Se han identificado diferentes tipos de afrontamiento, como ser: Afrontamiento activo: “Hago lo que debo, un paso a la vez” Planificación: “Hago un plan de acción” Suprimiendo la competencia de actividades: “Dejo otras actividades para concentrarme en la actual” Restringiendo el afrontamiento: “Espero el tiempo propicio para hacer las cosas” Buscando apoyo social por razones instrumentales: “Converso con la gente buscando nuevas ideas para el problema” Buscando apoyo social por razones emocionales: “Hablo con la gente acerca de cómo me siento” Reinterpretación positiva y crecimiento: “Aprendo cosas de la experiencia” Aceptación: “Aprendo a vivir con el problema” Volviendo a la religión: “Pongo mi confianza en Dios” Focalizando en la ventilación de las emociones: “Dejo salir mis sentimientos” Negación: “Me niego a creer que esto ha pasado” Desvinculación conductual: “Renuncio intentar concretar mis metas” Desvinculación mental: “Sueño acerca de otras cosas en lugar de esto”