Mida peab teadma ravimtaimede kohta?

Käes on aasta parim aeg koguda loodusest kokku kõige väekamad palad. Millal minna korjele ja mida peab kindlasti teadma, enne kui hakata ravimtaimedega oma tervist turgutama?

TEKST: RAE APTEEGI PROVIISOR TRIINU ENTSIK-GRÜNBERG l FOTO: TIIT AUNASTE l ILLUSTRATSIOONID:ADOBE STOCK

Ravimtaimeteed ei ole n-ö muruteed ehk need ei ole nii ohutud, nagu arvatakse. Kõige olulisem on teada, milliste tervisemurede korral ja mis otstarbeks mingit ravimtaimeteed kasutada. Ravimtaimi ise kogudes on vaja ka teada, millal ja millist taime osa korjata ja kasutada. Tähtis on ka ravimtaimi õigesti säilitada. Neid tuleb hoida kuivas, pigem jahedas ja soovitatavalt valguse eest kaitstult. Ravimtaimedel on oma kindel toime ja mõnedki neist tekitavad koos ravimitega koostoimeid. Ravimtaimedes sisalduvate toimeainete tõttu võivad need olla vastunäidustatud mõne kroonilise haiguse korral. Samuti ei sobi paljud ravimteed rasedatele ja imetavatele emadele, sest nende toimet ei ole veel piisavalt teaduslikult uuritud.

Kui tuled apteeki ostma retsepti- või käsimüügiravimeid, anna apteekrile alati ülevaade, milliseid ravimteesid kasutad, et saada nõu võimalike vastunäidustuste ja koostoimete kohta. Kel mure allergiatega, peavad arvestama ka ristallergiate võimalusega.

10 viisi, KUIDAS SAADA RAVIMTAIMEDEST tõesti kasu

1.Ravimteed tehes tuleb alati valada kuum vesi ravimtaimele, sest nii ei kaota taim kergesti lenduvaid eeterlikke õlisid, mis koos teiste toimeainetega annavadki teele mõju. 2.Apteegis müüdavate ravim taimeteede pakenditel on tavaliselt märgitud, kui palju võtta droogi klaasi kuuma vee kohta. Põhimõte „mida rohkem, seda uhkem“ ei anna seejuures kindlasti paremat tulemust, vaid võib hoopis kahjulikult mõjuda. 3.Ravimtaimeteesid kasutatakse kuuridena, olenevalt taimest kuni nädal või kuni üks kuu. 4.Oluline on teada, kui kaua lasta teel tõmmata, mitu korda päevas seda juua ja kas teha seda enne või pärast sööki. 5.Teed tuleks juua lonkshaaval ja hoida seda enne neelamist veidi aega suus, et toimeained imenduksid. 6.Ravimtaimetee mõju on tugevam, kui juua seda magustamata ja enamikul juhul tühja kõhuga. Teed võib juua ka meega, kuid siis tuleks see eelnevalt 60 kraadini jahutada, et mees sisalduvad kasulikud ensüümid kuumaga ei häviks. 7.Eeterlikke õlisid sisaldavatest taimedest valmistatud teed tuleb juua kohe soojana, sest veega reageerides kaotavad toimeained lühikese aja järel ravijõu. Koos eeterlikke õlisid sisaldava ravimteega ei tasu süüa valgurikast toitu, sest nii võib tee samuti oma toime kaotada. 8.Ära valmista korraga liiga suurt kogust ravimtaimeteed, vaid ühe päeva vajadus. Hommikust teed hoia suletult pimedas ja jahedas. 9.Tundes hästi ravimtaimede omadusi, võib teedest valmistada ka segusid. 10.Raviteega liialdamine võib suurendada kõrvaltoimete riski ja anda vastupidise efekti. Näiteks liiga kange piparmünditee ei mõju enam rahustavalt, vaid hoopis ergutab.

Juuni

Raudrohi

Millal koguda: Juunist augustini Apteeker soovitab: Soodustab söögiisu ja seedimist. Sobib kõhupuhituste, kõhuvalu ja menstruatsioonivalude korral, sest tee vähendab spasme. Tähtis teada! Kuna raudrohi suurendab vere hüübimist, ei soovitata seda pikka aega ja suuremates kogustes neile, kes tarvitavad verd vedeldavaid ravimeid. Raudrohutee on vastunäidustatud ka mao ülihappesuse, gastriidi või maokatarri korral. Ei sobi rasedatele, rinnaga toitmise ajal, alla 12-aastastele lastele ja neile, kes tarvitavad rauda sisaldavaid toidulisandeid.

Islandi käokõrv

Millal koguda: Juunist augustini Apteeker soovitab: Sobib kuiva ärritava köha, bronhiidi, kurguvalu ja kinnise nohu korral. Aitab toetada seedimist ja suurendab söögiisu. Tähtis teada! Ei sobi rasedatele, rinnaga toitmise ajal, alla 12-aastastele lastele. Mõruduse vähendamiseks on soovitatav juua koos meega.

Naistepuna

Millal koguda: Juunist augustini Apteeker soovitab: Rahustava toimega looduslik antidepressant. Sobib abistava vahendina klimakteersete vaevuste korral (ärrituvus, ärevus). Soodustab sapieritust ja seedimist, leevendab spasme ning kiirendab haavade paranemist. Välispidiselt kasutatakse kootava vahendina suu loputamiseks ja igemete määrimiseks igemepõletiku korral. Tähtis teada! Kuna naistepuna suurendab naha tundlikkust UV-kiirguse suhtes, ei tohiks seda kasutada päikesevannide võtmise hooajal. Seda ei soovitata ka pigmendipuuduse, kõrge vererõhu, maokatarri-haavandtõve korral ega ka gastriidi põdemise ajal. Samuti on naistepuna vastunäidustatud rasedusvastaste pillide võtmise ja raseduse ning rinnaga toitmise ajal. Naistepunakuur ei tohiks kesta kauem kui 4 nädalat. Ei sobi koos antidepressantidega.

Pune

Millal koguda: Juunist augustini Apteeker soovitab: Sobib kergete seedehäirete leevendamiseks ja kuiva köha korral, sest lahtistab röga. Tähtis teada! Pune on eeterlik õli ja võib mõnel põhjustada nahaallergiat. Liialdamisel võib põhjustada maohäireid, samuti tasub pidada nõu arstiga neil, kes tarvitavad diabeediravimeid.

Üheksavägine

Millal koguda: Juunist augustini Apteeker soovitab: Mõjub ülemiste hingamisteede põletikele. Kasutatakse ka kuiva köha leevendamiseks, kuna lahtistab röga. Samuti on sel viirusevastane (sh herpes) toime. Tähtis teada! Ei sobi alla 12-aastastele lastele. Ei soovitata kasutada kauem kui 1 nädal.

Harilik saialill

Millal koguda: Õisikuid juunist oktoobrini Apteeker soovitab: Aitab toetada normaalset maksafunktsiooni ja avaldab rahustavat mõju kurgule, neelule ning häälepaeltele. Aitab organismil ületada stressi ja ülepinget. Turgutab immuunsüsteemi, omab põletikuvastast toimet ja toetab seeläbi kudede taastumist. Tähtis teada! Ei sobi rasedatele ja imetavatele emadele ega neile, kel on korvõieliste suhtes allergia. Samuti ei ole soovitatav madala vererõhuga inimestele, kuna alandab vererõhku. Saialilleteega liialdamine võib esile kutsuda südamekloppimist.

Juuli

Harilik köömen

Millal koguda: Juulist augustini Apteeker soovitab: Seedimist soodustava ja söögiisu tõstva toimega. Sobib kasutada kõhugaaside korral. Rinnaga toitvatel emadel suurendab rinnapiima eritumist. Tähtis teada! Ei sobi õietolmuallergikutele, kellel on allergia kase või puju vastu ega alla 12-aastastele lastele.

Põdrakanep

Millal koguda: Juulist augustini Apteeker soovitab: N-ö meeste tee, sest aitab leevendada eesnäärme suurenemise algstaadiumiga kaasnevaid urineerimisvaevusi ja vähendab turset kuseteedes. Samuti on tal nõrk põletikuvastane ja seedetegevust soodustav toime. Tähtis teada! Põdrakanepil ei ole seni leitud olulisi kõrvatoimeid.

Angervaks

Millal koguda: Juulist septembrini Apteeker soovitab: Higistama ajava toimega, sobib kasutada esmaste külme-

tussümptomite korral. Soodustab röga lahtistamist ja leevendab kurguvalu. Sobib kõrge palavikuga külmetushaiguste korral ka lastele. Lisaks soodustab uriinieritust. Tähtis teada! Võib avaldada koostoimet verd vedelavate ravimitega. Ei sobi kasutada astmaatikutel ja salitsülaatidel allergia korral.

Piparmünt

Millal koguda: Juulist augustini Apteeker soovitab: Soe piparmünditee rahustab ja uinutab, sobib stressist ja ülepingest tekkinud peavalude korral. Jahutatult soodustab seedimist, aitab kõhugaaside ja iivelduse-oksendamise vastu. Piparmünditee sobib ka hingamisteede vaevuste leevendamiseks, kuna sel on rahustav mõju kurgule, neelule ja häälepaeltele. Tähtis teada! Ei sobi maohaavade, sapikivide, maksapõletiku ja migreeni korral. Selle terav lõhn võib esile kutsuda hingamisteede spasme ja valusid südame piirkonnas. Piparmünditeed ei tohi juua iga päev, vaid ainult ravikuurina ja kindlasti on vaja pidada joomisel vaheaegu.

Teekummel

Millal koguda: Juunist septembrini Apteeker soovitab: Sobib seedevaevuste, nagu kõhupuhituse, kergemad spasmid, kõhulahtisuse ja iivelduse korral. Põletikuvastase toime tõttu sobib kurgu loputamiseks, väiksemate suus olevate haavade ja põletike leevendamiseks, aga ka kergemate silmapõletike korral. Tähtis teada! Võib põhjustada allergiat.

Pärn

Millal koguda: Juulis Apteeker soovitab: Sobib esmaste külmetushaiguse sümptomite ja palaviku korral. Ajab higistama ja soodustab sapi- ning uriinieritust. Mikroobi- ja põletikuvastane. Rahustab kurku, häälepaelu ja neelu hingamisteede haiguste ajal. Pärnaõitel on ka rahustav, und soodustav ja stressivastane toime. Tähtis teada! Pärnaõietee ei sobi ägedate südameveresoonkonna haiguste korral ja ka rasedad peaksid vältima suuremaid teeannuseid.

August

Apteegitill

Millal koguda: Augustist septembrini Apteeker soovitab: Toetab seedimist ja seedetrakti tervist. Aitab kaasa rinnapiima tekkimisele. Rahustava mõjuga kurgule, neelule ja häälepaeltele. Soodustab söögiisu teket. Tähtis teada! Apteegitilli ei soovitata kasutada pikalt ja suurtes kogustes ning antibiootikumikuuri ajal. Liialdamine võib põhjustada kontakt- ja fütofotodermatiiti ning allergiat.

Astelpaju

Millal koguda: Augustist oktoobrini Apteeker soovitab: Toetab immuunsüsteemi ja sobib külmetushaiguste sümptomite leevendamiseks. Kuiva ärritava köha korral toimib rögalahtistajana. Ergutab seedetegevust. Tähtis teada! Ei sobi koos verevedeldajate, antibiootikumide, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, kõrgvererõhktõve ja vähiravimitega. Samuti on vastunäidustatud haavandtõve ja mao ülihappesuse korral. Astelpaju võib vähendada kemoteraapia ja immuunosupressantide mõju ning plaaniliste operatsioonide korral tuleb lõpetada selle tarvitamine kaks nädalat enne operatsiooni.

Humal

Millal koguda: Augustis Apteeker soovitab: Rahustava, uinutava toimega ja pikendab uneaega. Ergutab kuseeritust. Humalat kasutatakse ka diureetilise ja valu vaigistava vahendina näiteks neerukivitõve ja põiepõletiku korral. Väikestes kogustes aitab humal vähendada ka menopausiga kaasnevat öist higistamist. Tähtis teada! Ei sobi rasedatele ja imetavatele emadele. Võib anda koostoimeid hormoonravimitega.

Kanarbik

Millal koguda: Juulist septembrini Apteeker soovitab: Ajab higistama ja sobib esimeste külmetussümptomite korral, samuti ülemiste hingamisteede vaevuste nagu köha ja kurguvalu leevendamiseks. Soodustab uriinieritust ja desinfitseerib kuseteid. Kanarbik on ka rahustav ja soodustab und. Ei ole täheldatud olulisi vastunäidustusi ja kõrvalmõjusid.

Kibuvitsamarjad

Millal koguda: Augustist oktoobrini Apteeker soovitab: Suurepärane C-vitamiini allikas. Leevendab kopsu- ja neeruhaigusi, parandab söögiisu ning vähendab vere kolesteroolisisaldust. Tähtis teada! Kibuvitsamarjad on kasulikud, kui nendega ei liialda.