taimetarkus
Mida peab teadma
ravimtaimede kohta? Käes on aasta parim aeg koguda loodusest kokku kõige väekamad palad. Millal minna korjele ja mida peab kindlasti teadma, enne kui hakata ravimtaimedega oma tervist turgutama? TEKST: RAE APTEEGI PROVIISOR TRIINU ENTSIK-GRÜNBERG l FOTO: TIIT AUNASTE l ILLUSTRATSIOONID:ADOBE STOCK
R
avimtaimeteed ei ole n-ö muruteed ehk need ei ole nii ohutud, nagu arvatakse. Kõige olulisem on teada, milliste tervisemurede korral ja mis otstarbeks mingit ravimtaimeteed kasutada. Ravimtaimi ise kogudes on vaja ka teada, millal ja millist taime osa korjata ja kasutada. Tähtis on ka ravimtaimi õigesti säilitada. Neid tuleb hoida kuivas, pigem jahedas ja soovitatavalt valguse eest kaitstult. Ravimtaimedel on oma kindel toime ja mõnedki neist tekitavad koos ravimitega koostoimeid. Ravimtaimedes sisalduvate toimeainete tõttu võivad need olla vastunäidustatud mõne kroonilise haiguse korral. Samuti ei sobi paljud ravimteed rasedatele ja imetavatele emadele, sest nende toimet ei ole veel piisavalt teaduslikult uuritud. Kui tuled apteeki ostma retsepti- või käsimüügiravimeid, anna apteekrile alati ülevaade, milliseid ravimteesid kasutad, et saada nõu võimalike vastunäidustuste ja koostoimete kohta. Kel mure allergiatega, peavad arvestama ka ristallergiate võimalusega.
10 viisi, KUIDAS SAADA RAVIMTAIMEDEST tõesti kasu
1.
Ravimteed tehes tuleb alati valada kuum vesi ravimtaimele, sest nii ei kaota taim kergesti lenduvaid eeterlikke õlisid, mis koos teiste toimeainetega annavadki teele mõju. Apteegis müüdavate ravimtaimeteede pakenditel on tavaliselt märgitud, kui palju võtta droogi klaasi kuuma vee kohta. Põhimõte „mida rohkem, seda uhkem“ ei anna seejuures kindlasti paremat tulemust, vaid võib hoopis kahjulikult mõjuda. Ravimtaimeteesid kasutatakse kuuridena, olenevalt taimest kuni nädal või kuni üks kuu. Oluline on teada, kui kaua lasta teel tõmmata, mitu korda päevas seda juua ja kas teha seda enne või pärast sööki. Teed tuleks juua lonkshaaval ja hoida seda enne neelamist veidi aega suus, et toimeained imenduksid. Ravimtaimetee mõju on tugevam, kui juua seda magustamata ja enamikul juhul tühja
2.
3. 4. 5. 6.
kõhuga. Teed võib juua ka meega, kuid siis tuleks see eelnevalt 60 kraadini jahutada, et mees sisalduvad kasulikud ensüümid kuumaga ei häviks. Eeterlikke õlisid sisaldavatest taimedest valmistatud teed tuleb juua kohe soojana, sest veega reageerides kaotavad toimeained lühikese aja järel ravijõu. Koos eeterlikke õlisid sisaldava ravimteega ei tasu süüa valgurikast toitu, sest nii võib tee samuti oma toime kaotada. Ära valmista korraga liiga suurt kogust ravimtaimeteed, vaid ühe päeva vajadus. Hommikust teed hoia suletult pimedas ja jahedas. Tundes hästi ravimtaimede omadusi, võib teedest valmistada ka segusid. Raviteega liialdamine võib suurendada kõrvaltoimete riski ja anda vastupidise efekti. Näiteks liiga kange piparmünditee ei mõju enam rahustavalt, vaid hoopis ergutab.
7.
8.
9. 10.
SUVI 2021 NAERATA
31
