Lase särav naeratus peidust välja

TEKST: KADRI KÜTT FOTOD: ADOBE STOCK

naeratusLase särav peidust välja

Eveli Lõugas

Tervetest hammastest sõltub tihtipeale kogu keha tervis. Hambapesu võib pealtnäha tunduda lihtne, et aga naeratus püsiks terve ja kaunis, tasub teada tõhusaid suuhoolduse nippe.

Paljud tervisemured saavad alguse suust, olgu põhjuseks igemepõletik või kaugele arenenud hambaauk. Kliinik 32 suuhügienisti Eveli Lõugase sõnul võiks iga endast hooliv inimene vähemalt korra aastas käia hambaarsti või suuhügienisti juures kontrollis, et saada kinnitust, kas tema suuhügieeni harjumused on õiged ja aitavad vältida hambaauke ning igemeprobleeme. Kui suuhügienist on hambad korralikult ära puhastanud, on ka hambaarstil kogu suust parem ülevaade. „Tihtipeale võib mõni hambaauk jääda märkamata just seetõttu, et hambad on katuga kaetud ja hambakivi täis,“ tõdeb Lõugas.

Üks võimalus hambaid põhjalikult puhastada on Airflow ehk soodapesu, mille käigus eemaldab suuhügienist hammastelt pehmema katu ja toidust-joogist tekkinud pigmendi. Seejärel teeb ultraheli, eemaldab hambakivi ning lõpuks poleerib hambad pasta ja harjaga. Koduhooldus on kõige alus

Ent kord-kaks profipuhastust aastas ei asenda siiski igapäevast korralikku suuhooldust, mis on tervete hammaste alus. Selleks on vaja head hambaharja, hambapastat ning tõhusaid tarvikuid, millega

puhastada hambavahesid ja keelt. PPM. Täiskasvanute pastas jääb see

Igapäevaseks pesuks hambaharja 1200–1450 vahele, kuni 12-aastastel valides tasub jälgida, et toote paken- lastel võiks see olla 800–900 PPMi. dil oleks märgitud soft ehk pehme. „Inimestel, kellel on kõrge risk „Kõvad (medium, hard) harjad kulu- hambaaukude tekkeks, soovitan tavad hambaemaili ja teevad igeme- pärast hambapesu mitte loputada tele liiga. Tagajärjeks on tundlikud suud, sest see pikendab hambapasta hambakaelad ja valulikud igemed,“ toimimisaega,“ annab Lõugas nõu. selgitab Lõugas. Pärast hammaste pesu tuleb

Kel on aga soodumus kiireks ham- puhastada ka keel. Selleks on tõhus bakivi tekkeks ja mure igemetega, keelekaabits, millega puhastada keelt võiks soetada suunaga neelust endale elektrilise suu esikusse. Kaahambaharja. Eelistada tasub KÜSI bitsa puudumisel võib keelt puhasseadet, mille pea on väike ja harja- apteekrilt nõu tada ka hambaharjaga. sed pehmed. Väikese hambaharja suuhoolduseks! Eveli Lõugas annab nõu kasupeaga ulatub Apteegis pakutav suuhooldus tada suuvett vaid pesema ka kõige toodete valik on mõnevõrra siis, kui spetsialist tagumisi ham- spetsiifi lisem kui toidupoe seda soovitab. baid. esmatarbekaupade osakonnas Paljud suuveed

Mõned ham- ning lähtub sellest, et kõigile sisaldavad eeterbaprobleemid pruugi sama hambahari või likke õlisid või saavad alguse pasta sobida. Lisaks saab alkoholi. „Suuvesi sellest, et inimesed ei tea, kuidas hambaid õigesti apteekrilt küsida toodete valikul isiklikku nõu. muutub vajalikuks eelkõige siis, kui on äge igemepõletik harjata. „Hambal ja vaja ohjeldada on kolm pinda – haigusttekitavate sisemine, välimine ja mälumispind –, mikroobide levikut. Suuvee põhiline mis tuleks kõik puhtaks saada,“ sõnab ülesanne on antibakteriaalne toime ja Lõugas. „Hambaharja tuleb liigutada seda soovitatakse kasutada kuurina maksimaalselt kahe hamba ulatuses näidustuse korral,“ selgitab Lõugas. ja harja hoida 45-kraadise nurga all, et ka igeme piir puhtaks saaks.“ Unistus säravvalgest

Hambahari mängib suuhoolduses naeratusest küll peaosa, kuid see teeb puhtaks Särav naeratus ja valged hambad vaid hambapinnad. Hambavahede on paljude unistus. Valgendavad puhastamiseks on vaja kasutada ham- hambapastad on üks viis hambad baniiti, hambavaheharju või elektri- heledamaks saada. Sellist pastat lise hambaharja erifunktsioone vee ja valides tasub tähelepanu pöörata õhu survega (nt WaterPik, Airfloss). hambapasta abrasiivsusele ehk RDA Hambaniiti tasub kasutada igal õhtul. (Relative Dentin Abrasivity) märgiHambavahesid soovitab suuhügienist sele. Vähese abrasiivsusega pasta puhastada kindlasti enne hambapesu, näitaja on kuni 70 RDA-d. sest ainult nii on hambapastal võima- Valgendavad hambapastad on lus tööd teha ka hambavahedes. tugevama abrasiivsusega ja eemaldavad hammaste pinnalt toidust, Hoia kaaries eemale joogist ning suitsetamisest tekkinud Maailma Terviseorganisatsioon pigmendi. Heledamate hammaste (WHO) soovitab kasutada hamba- tarvis on pastadesse lisatud ka vesipastasid, mis sisaldavad fluoriidi- nikperoksiidi. „Valgendavaid hambaühendeid (naatrium-monofluorofos- pastasid ei ole soovitatav kasutada faat). „Näeme iga päev kliente, kes siiski pikalt ja pidevalt, sest abraeelistavad ökohambapastasid, mis siivne aine kulutab hambaemaili,“ on paraku hammastele kasu asemel sõnab Lõugas. hoopis kahju teinud,“ tõdeb Lõugas. Et happerünnak hambaid pide„Nende pikemal kasutamisel on oht valt ei piiraks ja nii kaariesele teed kiiremaks hambaaukude tekkeks, ei rajaks, on soovitatav jätta söögisamuti kulutab hambapastas olev savi kordade vahele 3–4-tunnised pausid. hambaemaili.“ Happerünnaku pidurdamiseks aitab,

Fluoriidi ühendite sisaldus on kui suud veega loputada või kasutada hambapasta pakil märgitud tähisega ksülitooliga tooteid. atsetüülsalitsüülhape / askorbiinhape

UPSARIN C

N20

peavalu, hamba-, liigese- või lihasvalu ja/või palaviku korral

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.

Proviisor Merle Niglas soovitab:

Hambapastad

ELGYDIUM Decay Protection

hambapasta (75 ml) 8,40 € aitab hambaid kaitsta kaariese ja hapete kahjuliku mõju eest. Hambapasta koostisesse kuulub ka orgaanilist päritolu fluoriid, mis tugevdab ja kaitseb hambaid.

BIOREPAIR Kids metsmaasika hambapasta

lastele (0–6 a) 50 ml 5,63 € sisaldab hambaaukude tekke vastu võitlevaid ja hambaemaili tugevdavaid osakesi.

„Mõne terviseprobleemi puhul, mis ka suuhooldust mõjutab, saab proviisor pakkuda välja sobivaimad tooted,“

Apotheka proviisor Merle Niglas

CURAPROX Enzycal hambapasta

(75 ml) 11,60 € sisaldab ensüüme, mis tugevdavad sülje kaitsvaid ja hambakatu teket pidurdavaid omadusi.

BIOREPAIR Plus Total Protection hambapasta

(75 ml) 9,60 € kaitseb hambaemaili erosiooni ja kahjulike bakterite eest.

Lisatarvikud

GUM hambakattu värvivad ja esile toovad

tabletid (12 tk) 5,80 € märgistab pärast pesu hammastele jäänud katu.

ORAL 7 suuvesi

(250 ml) 8,70 € on kasulik suukuivuse ja limaskesta ärrituse korral. Sisaldab ensüüme, mis võimendavad sülje kaitsevõimet ja annavad värske, puhta tunde.

DIAGNOSTIC hammaste

veeprits (82,60 €) eemaldab tõhusalt ja kiirelt toidujäägid ja bakterid raskesti ligipääsetavatest kohtadest hammaste vahel ja igemeserva all.

GUM Halicontrol puhastusvahend

(6,90 €) aitab eemaldada kattu keelelt ja tagab värskema hingeõhu.

BIOGAIA Prodentis tabletid

(30 tk) 19,20 € suuõõne probiootikum igemeprobleemidega võitlemiseks.

Hambaharjad

TEPE Nova Extra

Soft (4,20 €) väga pehmete harjastega hambahari, mille otsast aheneva harjapeaga on lihtsam tagumiste hammasteni jõuda.

ELMEX Sensitive

Extra Soft (8,60 €) erineva pikkusega pehmete harjastega hambahari tundlike hammaste ja paljastunud hambakaelte õrnaks puhastamiseks.