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VIDA FIT
qué tan pesado es un cambio ? Texto: E.P. & N. Gerson Zumaya Nolasco.
Preocúpate por tu salud y olvídate del “¿qué dirán...?”
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uchas veces cuando se me acercan solicitando ayuda para lograr un cambio, me ha tocado ver cómo inician con muchas ganas y se fijan una meta por querer hacer un cambio físico, pero les falta algo: motivación. Escuchar los comentarios hirientes que no tienen otra función mas que criticar el estilo de vida que llevas sin conocer tu historia, llega a ser tan repetitivo y molesto que termina marcando tu forma de ver un estilo de vida saludable. Tu autoestima es algo que se va fortaleciendo o quebrando desde muy temprana edad, ya sea porque seas muy delgado o con sobrepeso. Lamentablemente el bullying es algo que llega a nuestras vidas desde la primaria y debes estar consciente que si no erradicamos ese problema o trauma desde la raíz, te seguirá hasta la edad adulta al grado de irte aislando poco a poco de las personas y de muchas cosas por el qué dirán. Conozco mucha gente que ha dejado de tomarse fotos y hasta para de utilizar ropa que le gusta demasiado solo por pena al “¿cómo se me verá?”; es cierto que muchas situaciones nos marcan y se llegan a convertir en traumas, pero debes tener en mente que tu salud debe estar primero. Te tengo una buena noticia, hay una solución cliché llamada dieta y ejercicio. ¿Qué crees? tal vez será difícil, pesado y hasta podrás despreciar el concepto pero verás que gracias a esa combinación tu autoestima será diferente. Los cambios físicos no sólo se tratan de vanidad, también son de salud y para quererte lo suficiente y dejar atrás todo ese sufrimiento. Actualmente hay muchas formas y personas preparadas para ayudarte. Yo soy entrenador personal y próximamente licenciado en nutrición, mi trauma fue ser delgado y que me bullearan por no poder subir de peso. Sin llegar a pensar lo mucho que me ayudaría el hacer ejercicio con pesas, hoy puedo compartirte que cambió mi vida y ahora quiero ayudar a los demás, a los que sufren lo que yo sufrí PERO con la gran diferencia de que tienen a una persona que en verdad disfruta su trabajo, el cual es ser parte de un cambio de estilo de vida. 7
