Cultural,Social and Artistic Weekly/ No.91/ December 02, 2013
سال سوم ،شماره نود و یکم 2،دسامبر2013 )KDN:PP 177(032190
تالش مالزی برای
مالزی به دنبال دانشجویان آمریکایی
عضویت در شورای امنیت
درمان جدید برای جلوگیری از ابتال به دیابت
افزایش سطح هوشیاری با نور آبی
ص4
ص5
ص6
ص7
مالزی در آستانه افزایش قیمت و مالیات
برای سهولت در انجام فرایض دینی ،تعطیالت آخر هفته مالزی تغییر میکند رییس نیروی ویژه فدرال ایالت ‘صباح’ و منطقه فدرال ‘البوان’ مالزی گفت 9 :هزار و 414فیلیپینی ،دو هزار و 423 اندونزیایی 80 ،پاکستانی 10 ،هندی... ادامه در صحفه5
ربات فضانورد ناسا صاحب پای رباتیک می‌شود
با توجه به محدودیت‌های فیزیکی انسان در فضا ،محققان بدنبال توسعه رباتها برای انجام برخی کارهای دشوار در فضا بودند .ناسا در قالب بخشی از پروژه 50ساله...
ادامه در صحفه 7
نجیب تون رزاق نخســت وزیر مالزی یک ماه تا پایان سال
تولید آب نبات دیجیتالی
جاری میالدی و آغاز برنامه جدید اقتصادی این کشور ،گفت
دانش پژوهان نوعی آب نبات چوبی دیجیتالی ساخته اند که میتواند حس طعم متفاوتی را از طریق واقعیت مجازی خلق کند....
که بودجه مالزی ... ادامه در صحفه 4
ادامه در صحفه7
6ماه ویزا +کالس زبان قابل تمدید
با خوابگاه از ماهیانه 500رینگت
سالم
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری /سال سوم ،شماره نود و یکم2 ،دسامبر 2013
3
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری آراد
کالمی چند در باره ی هفته نامه آراد: گروه نشریات آراد بعنوان تنها هفته نامه فارسی دارای مجوز رسمی ازدولت و اداره مطبوعات مالزی،پس از گذشت سه سال فعالیت مطبوعاتی در کشور مالزی و کسب تجارب فراوان ،اکنون با همکاری کادری مجرب و متخصص در زمینه مطبوعات و تبلیغات به دو زبان فارسی (هفته نامه) و عربی(ماهنامه) در مالزی منتشر می شود. شایان ذکر است از آنجایی که احترام به حقوق خواننده و آگهی دهندگان همواره یکی از مهمترین اهداف گروه نشریات آراد بوده است ،بر آن شدیم تا هر دو نشریه فارسی و عربی را بصورت جداگانه و بابیشترین تیراژ ،بیش از 30000نسخه ،بصورت هفتگی به بیش از 500نقطه در مالزی از کواالالمپور تا صباح و ساراواک برسانیم. نشریه های آراد (فارسی و عربی) برگرفته از هیات تحریریه مجرب و تیمی آشنا به مناطق ایرانی ،عرب نشین، سوپر مارکتها و رستوران های ایرانی و عربی ،دانشگاه ها ،کالج ها و موسسات آموزش زبان ،سفارتخانه ها ،برخی از هتل ها و شعب منتخب استارباکس در اختیار عموم قرار می گیرد .نشریه های آراد (فارسی و عربی) در فرودگاه KLIAدر کانتر هواپیمایی ماهان و همچنین مابین مسافرین فارسی زبان و عرب زبان توزیع می گردد.
سال سوم ،شماره نود و یکم 2 ،دسامبر 2013
زیر نظر شورای سردبیری امور بازرگانی :آراد طراحی :آراد گرافیک پخشBest Delivery : مترجم :یلدا شامبیاتی شماره مجوز:
)KDN:PP 177(032190
امور بازرگانی: َ014 71 81 91 7
aradmagazine@yahoo.com
تلفن دفتر: 03 2181 4154
اخبار 4 - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
حوادث 8 - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
مالزی 5 - - - - - - - - - - - - - - - - -
موسیقی و سینما 9 - - - - - - - - - - - -
ورزش و سالمت 6 - - - - - - - - - -
داستان 10 - - - - - - - - - - - - - - - -
علم و تکنولوژی
----------
7
جدول
11 - - - - - - - - - - - - - - - -
فکس: 03 2333 8899
آدرس: E-8-6, Megan Avenue1, Behind Bank Of China, Jalan Ampang 50450
* هفته نامه آراد مسئولیتی در قبال صحت آگهی ها ندارد * www.aradweekly.com
4
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری /سال سوم ،شماره نود و یکم 2 ،دسامبر2013
مالزی در آستانه افزایش قیمت و مالیات
نجیب تون رزاق نخست وزیر مالزی یک ماه تا پایان سال جاری میالدی و آغاز برنامه جدید اقتصادی این کشور ،گفت که بودجه مالزی یا باید با افزایش مالیات بر کاالها و خدمات برنامه ریزی شود و یا باید پول بیشتری قرض گرفت. نخست وزیر مالزی که راه نخست را دنبال می کند ، گفت که اگر مالزی به استقراض متوسل شود با خطر ورشکستگی اقتصادی مواجه می شود و این راهی است که یونان رفته است .برخی آمارها نشان می دهد میانگین بدهی خارجی مالزی از سال 1990تا سال 2013میالدی 71میلیارد دالر بوده است .بحث افزایش مالیات ها را نجیب تون رزاق در حالی مطرح می کند که واکنش منفی مردم مالزی و کارشناسان اقتصادی این کشور را در پی داشته و پیش بینی می شود ،دولت مالزی روزهای سختی را در صورت تصویب الیحه بودجه سال آینده در پیش داشته باشد .جمعی از مردم شهر پوتراجایا در اعتراض به افزایش مالیات خدمات و کاالها در پیش نویس الیحه بودجه سال 2014میالدی این کشور تجمع اعتراض آمیز برگزار کردند .میزان مالیات در بخش خدمات و کاالها در مالزی هم اکنون معادل شش درصد است و دولت نجیب تون رزاق میزان اخذ این مالیات را در الیحه بودجه سال
اخبار
2014میالدی افزایش داده است ،اما تاکنون رقمی در مورد این افزایش ارائه نشده است .برنامه ریزی بیشتر بر گرفتن مالیات و کاهش یارانه ها استوار است تا جایی که نجیب تون رزاق خطاب به مردم گفت کار کسانی که از پرداخت مالیات اجتناب می کنند ،خیانت تلقی می شود .وی پرداخت مالیات را یکی از ارکان میهن پرستی در مالزی دانست و گفت که از 14میلیون نیروی کار مالزی تنها یک میلیون و 340هزار نفر مالیات بردرآمد میپردازند .این یعنی 10درصد نیروی کار نسبت به پرداخت مالیات اقدام می کنند .وی گفت مالزی نمی تواند برای همیشه به درآمد ناشی از نفت و روغن نیز تکیه کند. براساس آمارها ،میانگین تولید نفت در مالزی در سال 2006میالدی 798هزار بشکه در روز بود که 283هزار بشکه آن صادر می شد .ذخایر نفت مالزی 28میلیارد بشکه اعالم شده و براساس اعالم دولت این کشور یک ممیز دو درصد ذخایر گاز جهان مربوط به مالزی است. گفته می شود تولید روزانه کنونی نفت مالزی 730هزار بشکه است و به دنبال آن است سالیانه پنج درصد تا سال 2020به این میزان بیفزاید .صادرات نفت خام و گاز مالزی براساس آمار بانک جهانی در سال 2010حدود 18میلیارد دالر بوده است .نخست وزیر مالزی ،ترس مردم این کشور از درآمدهای ناشی از مالیات بر خدمات کاال را بی اساس دانست و گفت :هم اکنون نظام مالیات بر خدمات و کاال در 160کشور اجرا می شود و این امر نشان داده که تنها ممکن است قیمت ها اندکی افزایش یابد .نجیب تون رزاق نخست وزیر مالزی سوم آبان ماه الیحه بودجه سال 2014میالدی این کشور را تسلیم پارلمان کرد .وی موضوع افزایش مالیات خدمات و کاالها را نخستین بار در سال 2009میالدی مطرح کرد ،اما به
عشق وقتی به سروقت پیران میرود ،آنها را جوان میکند.بر ناردشاو
دلیل برگزاری انتخابات پارلمانی و از ترس شکست در انتخابات ،آن را پیگیری نکرد .وی با پیروزی انتخابات پارلمانی در 15اردیبهشت سال جاری و تداوم ریاستش در انتخابات درون حزبی آمنو در مهر ماه ،بار دیگر فرصت یافت تا موضوع افزایش مالیات خدمات و کاالها را مطرح و این بار بر پیگیری آن اصرار ورزد .کارشناسان مالزیایی به این باور هستند که دولت پیش از تصمیم گیری برای افزایش مالیات خدمات و کاالها باید با اتخاذ سیاست های نظارتی مطلوب تر از هدر رفتن منابع مالی عمومی نیز جلوگیری کند و موضوع کسری بودجه را با جلوگیری از هدر رفتن منابع مالی عمومی تامین کند .این کارشناسان معتقدند که دولت برای جبران کسری بودجه به جای آنکه سیاست های نظارتی خود را تقویت کند ،دنبال اتخاذ
سیاست هایی چون قطع یارانه ها و افزایش مالیات ها است .کسری بودجه در مالزی ،مشکلی است که حداقل در 15سال گذشته همواره برای دولت ها مشکالتی ایجاد کرده است و این روند همچنان ادامه دارد .به استناد گزارش ها ،در سال 2012میالدی میزان کسری بودجه مالزی بیش از پنج درصد تولید ناخالص داخلی برآورد شده است .دولت مالزی در سال 2014میالدی در نظر دارد بخشی از رقم کسری بودجه خود را با اتخاذ سیاست هایی از قبیل افزایش مالیات ها و کاهش یارانه نقدی جبران کند.طبق آخرین آمار سال 2013میالدی میزان تولید ناخالص داخلی در مالزی معادل 340میلیارد دالر گزارش شده است.
مالزی به دنبال دانشجویان آمریکایی
در منطقه تبدیل شود و در این راستا تال ش‌های زیادی انجام داده و برنامه‌های زیادی نیز در دست اجراست .وی گفت :برخی از دانشگا ه‌های مالزی در رتبه‌های باال در میان دانشگا ه‌های جهان قرار دارند و امکانات آموزشی خوبی در آنها تعبیه شده است ،بنابراین دانشجویان آمریکایی می‌توانند، اینجا را برای ادامه تحصیالت خود انتخاب کنند. یاسین افزود :دانشگا ه‌های مالزی در برخی از رشته‌ها از جمله در زمینه بیمار ی‌های حار های و تنوع زیستی توانایی باالیی دارند و آموز ش‌های خوبی در این زمینه ارائه می‌کنند .اظهارات معاون نخست وزیر مالزی در حالی صورت می‌گیرد که این کشور از مدتها قبل سختگیر ی‌های زیادی در خصوص دانشجویان خارجی به ویژه دانشجویان ایرانی اعمال کرده است که در تاز ه‌ترین این اقدامات اعطای ویزا به والدین دانشجویان را متوقف کرده است.
دولت مالزی در تالش است تا دانشجویان آمریکایی را جذب سیستم آموزشی خود کند. تان سری مهی‌الدین یاسین ،وزیر آموزش مالزی در سفر کاری خود به آمریکا از دانشجویان این کشور خواست تا مالزی را به عنوان مقصدی برای تحصیالت خود در نظر بگیرند .وی که معاون نخست وزیر مالزی نیز به شمار میرود ،اظهار کرد :مالزی تالش میکند تا به مرکزی برای آموزش عالی
علم زیباست وقتی هزینه گذران زندگی از آن تامین نشود .آلبرت انیشتن
تالش مالزی برای عضویت در شورای امنیت
مالزی
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری /سال سوم ،شماره نود و یکم2 ،دسامبر 2013
5
برای سهولت در انجام فرایض دینی ،تعطیالت آخر هفته مالزی تغییر میکند
1999میالدی نیز به مدت دو سال عضو غیردایم شورای امنیت سازمان ملل شد .معاون وزیر خارجه مالزی گفت که این کشور در صورت عضویت در شورای امنیت سازمان ملل در سال های 2015و 2016میالدی برای صلح و امنیت در منطقه و جهان تالش خواهد کرد .به گفته وی ،مالزی برای بدست گیری این معاونوزیرامورخارجهمالزی ،آمادگیاینکشوررابرایبدستگرفتن عضویت شورای امنیت سازمان ملل مذاکراتی با اعضای ‘آ سه یککرسیازاعضایغیردایمشورایامنیتسازمانمللرابرایسالهای آن’ در حاشیه شصت و هشتمین مجمع عمومی سازمان ملل ایالت‌های مالزی به تدریج تعطیالت آخر هفته خود را به 2015و 2016اعالمکرد. انجام داده و تاییدیه این اتحادیه را دارد .کشورهای مالزی ،تایلند ،جمعه و شنبه تغییر می‌دهند. و میانمار الئوس، ویتنام، برونئی، فیلیپین، اندونزی، سنگاپور، شورای امنیت سازمان ملل پنج عضو دائم و 10عضو انتخابی در آخرین این تغییرات ایالت جوهور واقع در جنوب مالزی (آ آسیا شرقی جنوب کشورهای اتحادیه گانه 10 اعضای کامبوج دارد .پنج عضو دائم این شورا در تصمیم ها و رای گیری های اعالم کرد که از روز اول ژانویه سال آینده میالدی جمعیت احتساب با امروز اتحادیه این جمعیت و هستند آن) سه شورا حق وتو دارند و ریاست این شورا یک ماهه و نوبتی است. تعطیالت آخر هفته از شنبه و یکشنبه به جمعه و شنبه چهار به آن مساحت و است نفر میلیون 537 عضو کشورهای 10عضو انتخابی شورای امنیت توسط مجمع عمومی برای یک تغییر پیدا خواهد کرد .مهمترین دلیل تغییر تعطیالت آخر نخست اق’ ز ر ‘نجیب رسد. می مربع ارکیلومتر ز ه 500 و میلیون دوره دو ساله که از اول ژانویه آغاز می شود ،انتخاب می شوند. هفته در این ایالت مالزی سهولت مسلمانان برای انجام کرد تالش ملل سازمان عمومی مجمع در شرکت با مالزی وزیر ‘حمزه زین الدین’ معاون وزیر خارجه مالزی روز پنجشنبه در فرایض دینی و حضور در نماز جمعه اعالم شده است. جشن فارغ التحصیلی افسران این کشور ،گفت :مالزی برای از این فرصت به منظور جلب حمایت برای نامزدی مالزی به عضویت غیردایم شورای امنیت به مدت دو سال خوش بین عنوان عضو غیر دائم شورای امنیت سازمان ملل متحد برای تاثیر مثبت توافقنامه هسته‌ای ایران بر بورس و مذاکرات در این زمینه آغاز شده است .مالزی در ژانویه سال دوره 2016 - 2015استفاده کند. شاخص سهام در بورس مالزی پس از اعالم توافق ایالت صباح 12هزار مهاجر غیرقانونی را اخراج می کند هسته‌ای ایران و گروه 5+1افزایش یافت. ایالت ‘صباح’ در شرق مالزی از ابتدای سال جاری تاکنون 11غیرقانونی این ایالت مالزی را تشکیل می دهند‘ .سوهایمی انتشار خبر توافق هسته‌ای ایران و گروه 5+1به افزایش هزار و 992مهاجر غیرقانونی از جمله یک شهروند ایرانی را محمد صالح’ با اشاره به این که در حال حاضر دو هزار و 883بهای سهام در بازار سهام مالزی منجر شده است و این برای اخراج از این ایالت شناسایی کرده است‘ .صباح’ جزیی از نفر از این افراد در بازداشتگاه های موقت منتظر بازگشت به روند در اغلب بازارهای سهام آسیا مشاهده شده است. جزیره ‘بورنئو’ مالزی به شمار می رود و مرکز آن ‘کوتا کینابالو’ کشورشان هستند ،گفت این افراد یا به صورت قاچاق وارد در این راستا شاخص FTSEبورس مالزی 3.45واحد است .این ایالت دومین ایالت بزرگ مالزی بعد از ‘ساراواک’ مالزی شده و یا اینکه بیش از مدت روادید خود در این کشور افزایش یافته و به بیش از هزار و 797واحد رسید. می باشد .رییس نیروی ویژه فدرال ایالت ‘صباح’ و منطقه مانده اند .آمارهای غیر رسمی نشان می دهد حدود دو میلیون در همین حال در روز جمعه معامله سهام در بورس فدرال ‘البوان’ مالزی گفت 9 :هزار و 414فیلیپینی ،دو هزار مهاجر غیرقانونی در مالزی اقامت دارند .مالزی برای مقابله با مالزی به یک میلیارد و 740میلیون سهم به ارزش و 423اندونزیایی 80 ،پاکستانی 10 ،هندی ،دو روس ،یک این مهاجران سه اقدام شامل اخراج از کشور ،عفو و یا قانونی یک میلیارد و 880میلیون رینگیت رسید .این در حالی تایلندی 10 ،چینی ،یک ایرانی ،یک اماراتی 44 ،ویتنامی ،یک کردن وضعیت مهاجرتی آنان را انجام می دهد 75 .درصد از است که این میزان پیشتر یک میلیارد و 500میلیون کامبوجی ،سه نپالی ،یک اکراینی و یک آلمانی آمار مهاجران این مهاجران را مردان تشکیل می دهند. سهم با ارزش یک میلیارد و 690میلیون رینگیت
در این راستا سلطان ایالت جوهور در پنجاه و پنجمین سالگرد تولد خود تغییر تعطیالت آخر هفته را اعالم کرد و گفت :این تغییرات پس از آن صورت گرفت که بسیاری از مسلمانان معتقد بودند که به دلیل روز کاری بودن جمعه نمی‌توانند با آرامش به فرایض دینی خود عمل کرده و در نماز جمعه شرکت کنند .تغییرات اعالم شده تمامی ادارات و نهادهای دولتی در این ایالت را شامل می‌شود اما بخش خصوصی در پیروی یا عدم پیروی از این تغییرات جدید مختار خواهد بود .این در حالی است که ایالت جوهور در همسایگی کشور سنگاپور قرار دارد و به دلیل مراودات بسیار زیاد این ایالت با سنگاپور بیم آن میرود که این مراودات تحت تاثیر قرار بگیرد .پیش از جوهور ایالت‌های کداه ،کالنتان و ترنگانو در شمال مالزی تعطیالت آخر هفته خود را به جمعه و شنبه تغییر داده بودند .ایالت جوهور نیز تا پیش از سال 1994جمعه و شنبه را تعطیل بود و اینک دوباره به روند قبلی باز می‌گردد. مالزی
بود .ایران و پنج کشور طرف مذاکره روز یکشنبه در خصوص برنامه‌های هسته‌ای ایران به توافق رسیدند و این موضوع بر بهای نفت و عملکرد بازارهای سهام تاثیر مثبتی داشته است.
6
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری /سال سوم ،شماره نود و یکم 2 ،دسامبر2013
سالمتوورزش
دانش چيز شگفت انگيزي است ،مشروط بر آنكه كسي مجبور نباشد از راه آن امرار معاش كند .آلبرت انیشتن
درمان جدید برای جلوگیری از ابتال به دیابت
چگونه ماهیچه‌های بدن را پرورش دهیم
اگر می‌خواهید مانند ورزشکاران حرفه‌ای بدنی ورزیده داشته باشید و حجم ماهیچه‌های بدن خود را افزایش دهید باید نکاتی را رعایت کنید .داشتن بدن عضالنی و ورزیده در اکثریت قریب به اتفاق رشته‌ها تاثیر زیادی در موفقیت دارد .البته توجه به شکل بدن نیز برای ورزشکاران مهم است اما چیزی که از نظر ورزش حرفه‌ای بیشتر اهمیت دارد ،قوای جسمانی مناسب و داشتن انعطاف ،تعادل و قدرت عضالنی زیاد است .توجه به برخی نکات موثر است. -1از ورزشکاران پرورش اندام حرفه‌ای تقلید نکنید .بیشتر این افراد به صورت طبیعی تمرین نمی‌کنند .انجام برنامه همیشگی این ورزشکاران برای شما کار ساز نخواهد بود. -2از برنامه‌هایی استفاده کنید که سریع عضالت شما را پرورش دهد و از فشار آمدن به جسم و ذهن جلوگیری کنید. -3خود را قوی تر کنید .قدرت بیشتر باعث پرورش عضالت می‌شود .وزنه زدن یکی از روش‌هایی است که به کمک آن قدرتمندتر می شوید. -4برای وزنه زدن ابتدا از وزنه‌های سبک استفاده کنید .در هر تمرین کمی به وزن آن اضافه کنید. -5ورزش‌های سبک سوئدی انجام دهید .برای مثال شنای سوئدی ،کرانچ ،دراز و نشست و غیره .کم‌کم شدت انجام این ورزش‌ها را افزایش دهید. -6می‌توانید از وزنه‌های وزنه‌برداری استفاده کنید .دمبل هم برای وزنهزدنمناسباست،امابرایبرنامههمیشگیکافینیست. -7بهتر است از دستگاه‌های ورزشی استفاده نکنید ،زیرا ی در آنها زیادتر است .استفاده از وزنه بهتر احتمال آسیب دیدگ از دستگاه میتواند به کنترل وزن و افزایش عضالت کمک کند .می‌توانید تنها با یک وزنه وزنه‌برداری چندین نوع ورزش انجام دهید و در هزینه و جا صرفه جویی کنید. -8از ورزش‌های ترکیبی استفاده کنید .از ورزش‌هایی استفاده
کنید که چندین عضله را در بر بگیرد. -9پاها را تمرین دهید .اسکات ورزش خوبی برای بدن است. اگر یک و نیم برابر وزن خود حرکت اسکات انجام دهید تفاوت زیادی را احساس خواهید کرد. -10انجام اسکات و وزنه زدن میتواند باعث افزایش عضالت دست‌ها شود. -11برای همه بدن ورزش انجام دهید .برای هر کدام از قسمت‌های بدن ورزش را در نظر بگیرید. -12استراحت کنید .ورزشکاران حرفه‌ای پنج تا شش بار در هفت ه ورزش می‌کنند و هر چقدر تمرین آنها بیشتر باشد قوی‌تر و هیکلی‌تر می‌شوند .اگر به یکباره برنامه ورزشی این افراد حرفه‌ای را پیش بگیرید .برای شما سنگین خواهد بود و نیاز به استراحت بیشتری خواهید داشت .هنگامی که استراحت می‌کنید عضالت شما شروع به رشد می‌کنند .تمرین خود را با سه بار ورزش کامل در هفت ه آغاز کنید. -13به اندازه کافی بخوابید .هورمون‌های رشد زمان ترشح می‌شوند که شما خواب هستید .سعی کنید در شبانه روز هشت ساعت بخواهید .بعد از ورزش کمی استراحت کنید. -14آب بنوشید .این کار باعث می‌شود که بدن مربوط باقی بماند .سعی کنید با هر وعده غذایی دو لیوان آب بنوشید و به هنگام تمرین ورزشی نیز آب مصرف کنید. -15غذای مناسب بخورید .اگر غذاهای سالم نخورید ورزش شما بی‌فایده خواهد بود .بدین شکل کمتر چربی مصرف می‌کنید و عضالت شما بهتر پرورش می‌یابند .دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی به ریکاوری کمک میکند .سعی کنید مواد زیر را دریافت کنید: * پروتئین :سویا ،لوبیا ،تخم مرغ ،شیر ،ماهی و غیره. * کربوهیدرات :برنج قهوه‌ای ،پاستا و غیره. * سبزیجات :اسفناج ،بروکلی ،گوجه فرنگی ،هویج و غیره.
* میوه‌ها :موز ،پرتقال ،سیب ،آناناس ،گالبی و غیره.
* چربی :روغن زیتون ،روغن ماهی ،دانه‌های روغنی و غیره. – 16صبحانه بخورید .از همان ساعات اولیه روز کالری دریافت کنید .هر سه ساعت چیزی بخورید و در روز شش وعده غذایی مصرف کنید .بنابراین پروتئین کافی به عضالت شما خواهد رسید. -17وزن اضافه کنید .از غذاهای پر کالری استفاده کنید .در روز یک بطری شیر مصرف کنید. -18سعی کنید به اندازه کافی از پروتئین استفاده کنید .به ازای هر نیم کیلو وزن بدن یک گرم پروتئین مصرف کنید .غذاهایی همچون گوشت قرمز ،گوشت مرغ ،ماهی ،تخم مرغ و لبنیات پروتئین کامل را به بدن شما می‌رسانند. -19پشتکار داشته باشید تا زمانی که قوی‌تر شوید و پیشرفت کنید. -20سعی کنید از سویا بیشتر از گوشت استفاده کنید.
محققان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا به معرفی داروی جدیدی پرداخته‌اند که میتواند از ابتالی انسان به بیماری دیابت جلوگیری کند. این درمان میتواند از ابتالی افراد چاق و در معرض ابتال به دیابت نوع دو به این شرایط جلوگیری کند .به گفته محققان ،این دارو آنزیم MK2را مهار کرده و در نهایت می‌توان آنرا به داروی «متفورمین» که درمان پیشتاز کنونی دیابت نوع دو است ،اضافه کرد تا کنترل بهتری از داروهای کنونی بر سطح انسولین و قند خون ارائه کند .این کار بطور موثری میتواند توان داروها را برای کنترل سطوح انسولین و قند افزایش دهد .کارشناسان بر این باورند که این ترکیب دارویی بطور خاص برای درمان بیماران با اضافه وزن بسیار باال مفید بوده چرا که از سوختن سلولهای انسولین در زمان تالش برای مقابله با چاقی جلوگیری میکند. این دارو همچنین ممکن است بتواند از وخیمتر شدن وضع افرادی که در مراحل ابتدایی این بیماری موسوم به پیش دیابت قرار دارند، جلوگیری کند. این پژوهش در مجله Cell Metabolism منتشر شده است.
انسان تنها موجود زنده اي است که نمي‌خواهد آن چه را که هست بپذيرد .داستایوسكی
علموتکنولژی
ربات فضانورد ناسا صاحب پای رباتیک می‌شود
Kiroboقادر به صحبت کردن نیست ،اما محققان در حال آموزش دادن زبان اشاره به Robonautهستند؛ همچنین ربات فضانورد تا سال 2014به یک جفت پای رباتیک مجهز خواهد شد .با اتصال پاهای رباتیک فوق بلند ،قد ربات فضانورد به 2.4متر و وزن آن به 226کیلوگرم افزایش پیدا کرده و امکان حرکت آزادانه ربات فراهم می‌شود .آزمایش و یکپارچه‌سازی پاهای رباتیک با نیم‌تنه فعلی گام نخست اجرای این پروژه محسوب می‌شود؛ البته نگرانی‌هایی در خصوص ناسا از تجهیز ربات فضانورد شبه انسانی Robonautبه خطر استفاده از این ربات در خارج از ایستگاه و احتمال برخورد با تجهیزات حساس ایستگاه وجود دارد .هر قدم این ربات با یک جفت پای رباتیک خبر داد. با توجه به محدودیت‌های فیزیکی انسان در فضا ،محققان پاهای فوق بلند ،مسافت زیادی را طی کرده و ربات براحتی بدنبال توسعه رباتها برای انجام برخی کارهای دشوار در میتواند بین ماژول‌های مختلف ایستگاه فضایی بین المللی فضا بودند .ناسا در قالب بخشی از پروژه 50ساله « » Mو ( )ISSحرکت کند .ربات فضانورد Robonautاز توانایی با توجه به توانایی نامحدود رباتها در فضا ،ربات شبه انسانی بالقوه راه رفتن بمدت یک روز کامل بر روی ماه یا حرکت بر Robonautمتشکل از یک تنه و دو دست را طراحی کرد .سطح سیارات دیگر بمدت چند هفته تا چند ماه برخوردار است. این ربات فضانورد برخالف دیگر رقیب ژاپنی خود با نام ربات مطالعه اخبار روی کابینت آشپزخانه
یک محقق آمریکایی مدعی است که خانه‌های آینده نیازمند برخورداری از تلویزیون یا رایانه نخواهند بود بلکه خود آنها می‌توانند یک رایانه تمام عیار باشند.
مفهوم جدید مارک رولستون ،مدیر ارشد خالقیت شرکت Frogموسوم به « »RoomEدقیقا این عملکرد را انجام می‌دهد .رولستون مدعی است که در آینده افراد می‌توانند به کابینت آشپزخانه اشاره کرده و با نام بردن برنامه‌ای مانند اخبار ،به مشاهده آن در همان نقطه که با تابش پروژکتورهای نصب شده بر روی سقف به نمایشگر تبدیل شده ،بپردازند. دوربین‌های ریز درون این پروژکتورها می‌توانند حرکت انسان را حس کرده و محل دقیقی که فرد خواهان قرار گرفتن نمایشگر در آن است ،شناسایی کنند .به گفته رولستون ،انسان 20سال گذشته را به متناسب سازی خود با رایانه‌ها پرداخته‌اند و اینکه اکنون رایانه‌ها به اندازه کافی توسعه یافته‌اند که بتوانند خود را با انسان‌ها وفق دهند.
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری /سال سوم ،شماره نود و یکم2 ،دسامبر 2013
7
افزایش سطح هوشیاری با نور آبی تحقیقات جدید نشان می‌دهد ،نور آبی در مقایسه با مصرف یک فنجان قهوه از اثربخشی مشابهی برای هوشیار نگه داشتن مغز برخوردار است. نقش نور آبی در بروز اختالل خواب پیش از این مشخص شده بود؛ استفاده از تلفن همراه یا سایر گجتها مانند تبلت است .نور آبی توانایی‌های شناختی مانند حافظه ،هوشیاری و یا لپ‌تاپ در هنگام خواب میتواند باعث بی‌خوابی شود .نور زمان واکنش را ارتقاء می‌بخشد .در حال حاضر از نور آبی برای این گجتها باعث سرکوب مالتونین – ماده شیمیایی کنترل طیف وسیعی از درمانهای پزشکی استفاده می‌شود؛ محققان کننده ساعت بدن – می‌شود .اما نور آبی عملکردهای مثبتی بیمارستان دانشگاهی هایدلبرگ از نور آبی برای تسکین نیز دارد؛ نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد ،نگاه کردن به درد استفاده می‌کنند .همچنین قرار گرفتن دو دقیقه‌ای در نور آبی میتواند مغز را هوشیارتر کند .محققان دانشگاه مید معرض نور آبی مورد استفاده در دندانپزشکی برای سفید سوئد اثر مصرف کافئین و نور آبی بر روی مغز را مورد مقایسه کردن دندانها باعث از بین رفتن باکتری‌های مرتبط با بوی قرار دادند که نشان می‌دهد ،هر دو عملکرد تقریبا مشابهی بد دهان می‌شود .افراد نابینا هم می‌توانند از مزایای شناختی در هوشیار نگه داشتن مغز دارند .نور آبی و کافئین دارای نور آبی بهره‌مند شوند ،تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه اثرات متمایزی بر جنبه‌های عملکرد مغزی هستند؛ نور آبی ملبورن نشان می‌دهد ،حتی در صورت از بین رفتن بینایی، از توانایی بالقوه برای اثرگذاری بر طیف وسیعی از تنظیمات تغییر در رنگها توسط مغز قابل تشخیص بوده و نابینایان قادر که برای عملکرد شناختی و هوشیاری مهم هستند ،برخوردار به تشخیص روشن یا خاموش بودن نور هستند. تولید آب نبات دیجیتالی دانش پژوهان نوعی آب نبات چوبی دیجیتالی ساخته اند که میتواند حس طعم متفاوتی را از طریق واقعیت مجازی خلق کند. این دستگاه الکترونیکی بر روی زبان کار گذاشته می شود و با فریب دادن مغز کار می کند .این دستگاه به گونه ای با شبیه سازی چهار گروه طعم اصلی – شیرین ،شور ،ترش و تلخ با استفاده از جریان الکتریکی کار می کند که مغز فکر می کند فرد در حال چشیدن غذاست“ .نیمشا راناسینگه” مجری این تحقیقات از دانشگاه ملی سنگاپور می گوید این فناوری می تواند روزی در خانه ها اجرا شود تا ببیندگان تلویزیونی بتوانند غذای پخته شده در برنامه های آشپزی را بچشند .این پژوهشگر می گوید تحریک کننده های غیر تهاجمی و گرمایی بر روی نوک زبان به طور موفقی حس چشایی اولیه را تولید می کنند.بر اساس
اعالم راناسینگه ،این سیستم قادر است ویژگی های جریان الکتریکی ( شدت ،فرکانس و قطبیت :معکوس سازی جریان ) را برای فرمول سازی محرک های مختلف دستکاری کند .وقتی این آب نبات چوبی که از الکترود نقره ساخته شده است به نوک زبان برخورد کند 4مزه آشنای شور ،شیرین ،ترش و تلخ را تولید می کند .این طعم ها با یکدیگر می توانند شبیه سازی های مختلفی را که نزدیک به طعم واقعی است ایجاد کنند.هنوز زمینه برای چشیدن بستنی توت فرنگی یا شکالت از طریق لیسیدن تلفن های هوشمند فراهم نشده است .پژوهشگران هنوز باید تعدادی از طعم های شبیه سازی شده از جمله طعم شیرین تری را به این سیستم اضافه کنند.محققان همچنین در تالش برای افزودن بو و بافت به این اپلیکیشن هستند تا بتوانند مغز را به باور یک طعم واقعی ،بهتر فریب دهند.
استخدام گرافیست مسلط به IN DESIGN & PHOTO SHOP
0147181917
8
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری /سال سوم ،شماره نود 25 ،نوامبر2013
رمان هم سایه ی من (قسمت بیست وششم)
بعدم بدون اينكه منتظر حرفي از من بشه گوشيو گذاشت ...از درون جوش آورده بودم ...بايد بهش نشون ميدادم من ازون دخترا نيستم كه بتونه دمي رو باهاشون خوش باشه ... بعد از تماس شمس با اقتدار كامل از جام پاشدم و خيلي جدي رفتم جلو در اتاقش در زدم و با شنيدن بفرماييد رفتم تو به محض ورودم بر خالف انتظار پاشد واسم وايساد با خنده گفت :چطوري ؟ راحت رسيدي ؟ بي تفاوت گفتم :ممنون بازم مهربون خنديد و گفت :بگم مش رحيم واست چي بيار چاي قهوه ..وسط حرفش پريدم و بالحن نه چندان دوستانه اي گفتم :آقاي مجد امرتون رو بگيد !!! يه نگاه بهم انداخت و سري تكون داد و جدي گفت :تصميم دارم به عنوان کارمند رسمي اينجا مشغول به کارشي ...اينم برگه ي استخدامت تا عصر پر كن ..
داستان
مبلغ پيشنهادي حقوقتم نوشتم اگه مبلغي مد نظرت بود ..بنويس ..برگرو از دستش گرفتم و بلند شدم كه گفت : ميشه بپرسم چت شده و اين چه رفتاريه ؟؟؟ نگاهي بهش انداختم ...بعدم گفتم :همه ي رئيس ها با كارمنداشون اينقدر صميمن كه فعل مفرد به كار ميبرن ؟؟؟؟؟؟؟ يه لحظه با تعجب نگام كرد و بعد عصبي از جاش بلند شد و اومد سمتم و گفت :نه!! فقط من اونم نه با هركسي فقط با تو!!!! با لحن ستيزه جويي گفتم :من عالقه اي به اين صميميت ندارم!!! با آرامشي خاصي بهم نزديكتر شد و گفت :مهم تو نيستي كه عالقه داشتي باشي هر چند توام باالخره عالقه مند ميشي ..ديگه بيشتر ازين موندنو جايز ندونستم واسه ي همين يه قدم عقب برداشتم با اخم گفتم :زيادي خيالبافين آقاي مجد!!! بدون اينكه منتظر جواب باشم از در زدم بيرون ...يهو از درون تهي شدم ...من مجد رو دوست داشتم ..اين غير قابل انكار بود ..به خودم كه نميتونستم دروغ بگم ..ولي اين دوست داشتن نابودم ميكرد ...بازم محمد اومده بود جلوي چشمم ..مجد چي داشت كه اون نداشت ؟؟؟ چرا جنس دوست داشتنا فرق ميكرد ؟؟؟ ...چرا عكس محمد رو كنار دختر عموش ديدم ناراحت شدم ولي نه ازين جنس ...محمد متين بود پاك بود ولي چي نداشت كه منو اسير نكرده بود ...فكرم به جايي قد نميداد..مجد آرزوي خيليا بود محمدم همين طور...پس مشكل از من بود ...محمد مرد مطيع زندگي بود كه گاهي وقتا از محبتاي بي حد و حصرش كالفه ميشدم و ازينكه هر چي ميگفتم نه نميورد شرمنده!!! ...شايد اين روح من بود كه طالب آرامش نبود!! شايد مبارزه جو بودم حتي با كسي كه عشقم بود ..شايد اينكار جذابيت طرف مقابل رو برام بيشتر ميكرد ..نميدونم ...بگذريم ..اونروز تا ساعت 4تقريبا سرم خيلي شلوغ بود و وقت نكردم به برگه ي استخدامم رو نگاهي بندازم ...ساعت نزديكاي 4بود كه كار رو تحويل بخش مهندسي دادم و برگشتم پشت ميزم
مردم بدون عشق کورانی هستند که به هیچ وجه به منزل نخواهندرسید .ژان ژاک روسو
و برگرو گذاشتم جلوم بعد از پر كردن مشخصات نگاهي به قسمت حقوق مزايا انداختم حقوقي كه مجد برام در نظر گرفته بود 1.5برابر حقوق فاطمه اينا بود با عصبانيت خط زدم و حقوق فاطمه رو كه ميدونستم چقدره نوشتم!! محتاج نبودم اون اجازه نداشت با اينكار منو كوچيك كنه ..ساعت پنج شد و كم كم بچه ها يكي يكي رفتن ..منتظر شدم تا شركت خالي شه ..با عزم راسخ رفتم در اتاق مجد رو زدم .. خودش در رو باز كرد و بي هيچ حرفي رفت كنار ..خيلي جدي بود ..وارد كه شدم در رو بست و بازم بي هيچ كالمي نشست پشت ميزش ...رفتم يكم جلوتر و جلوي ميزش وايسادم ...يكم اين پا اون پا كردم و برگرو گذاشتم رو ميزش وگفتم :پرش كردم!! بازم حرفي نزد و برگه رو برداشت و نگاهي كرد روي مبلغ مكث طوالني اي كرد و يهو سرش رو آورد باال و گفت:اين چه كاريه ؟ با اينكه ميدونستم منظورش چيه بي تفاوت گفتم :كدوم كار؟از جاش بلند شد و دستاشو حائل ميز كرد و گفت :يعني نميدونين!!!؟؟؟ سري به نشانه ي نفي تكون دادم!!!! از پشت ميز اومد سمتم ...نبايد خودمو ميباختم سعي كردم بي تفاوت باشم ...اومد روبروم وايساد و گفت :من واست يه حقوقي در نظر گرفتم ..واسه ي چي خط زدي كمش كردي ؟!!؟؟ اين بچه بازيا چيه ؟؟؟؟!!! اخمي كردم و گفتم:من محتاج پول شما نيستم ..چرا بايد حقوق من بيشتر از بقيه همكارام باشه ؟؟؟!! ميخواين منو مديون كنين ؟؟؟چي عايدتون مي شه ؟؟؟ عصبي شد و بازومو محكم گرفت و تو يه حركت منو كشيد سمت خودش و گفت :احمق تو به چيه من احتياج داري ؟؟؟!!!! اونقدر مغزت كوچيكه كه نميفهمي تو فوق ليسانسي اونم بهترين دانشگاه پايه ي حقوقيت با اونا كه فوق ديپلم و ليسانسن فرق ميكنه!!!وقتي تو خودت واسه ي سوادت ارزش قائل نيستي ميخواي بقيه باشن ؟؟؟طرحايي كه تو زده بودي كجاو كارهايي كه اونا روز اول به من دادن كجا ...من خرو باش كه ميخواستم بعنوان پاداشي
كه بهت قول دادم ,بفرستمت بخش مهندسي ...ولي ميبينم لياقت نداري ..همون حقوقيم كه درخواست كردي مبناي حقوقيت ميشه ...بغضم گرفته بود ...ازينكه اينقدر به نمونه كارام دقت كرده بود و براش اهميت داشت...و من خر...مونده بودم هر وقت ميومدم ازش بدم بياد يه دليل ديگه به داليلي كه فكر ميكردم براش ارزش دارم اضافه ميشد ..سرمو انداختم پايين و روبروش وايسادم ..اونم ولم كرد و دستي تو موهاش كشيد و با لحن خسته اي گفت :برو بيرون ..بي هيچ حرفي رفتم سمت در كه عصبي گفت:منتظر باش ...بدجوري پا رو دمم گذاشتي كيانا!!!! بازيمون يادت نره!!! از االن به بعد قواعد عوض ميشه !!! تا االن خيلي لي لي به الالت گذاشتم ..خودت خواستي... بغض تو گلوم داشت خفم ميكرد ...به سختي نگاش كردم ...قيافش از هميشه جدي تر بود ...خودمو نباختم ولي با صدايي كه از ته چاه در ميومد گفتم :پس بچرخ تا بچرخيم!!!! از در شركت كه زدم بيرون بدون توجه به مسير شروع كردم پياده رفتن ..االن كه اونم ديگه عمال شمشير رو از رو بسته بود بايد تا آخرش ميرفتم ...اشتباه كرده بودم ولي كاراي اون بدتر از من بود ...نبايد كوتاه ميومدم و نبايد مثل بقيه ميشدم ..شايد اصال من عاملي بودم كه بايد توي اين دنيا دهن شروين مجد رو ميماليد به خاك .. با اين افكار جون دوباره گرفتم و با گرفتن دربست راهيه خونه شدم روح و جسمم خسته و بود و مطمئن بودم اينبار همه چي رنگ و بوي ستيزه جويي به خودش ميگيره ..روز بعد صبح دانشگاه داشتم و سه به بعد ميرفتم شركت لباس ساده اي پوشيدم و راهي شدم تمام مدت كالسا حواسم هول اتفاقاي ديروز ميچرخيد ...انقدر فكرم مشغول بود كه ساعت 1كالفه از در دانشگاه زدم بيرون و تصميم گرفتم تا شركت پياده برم راهي نبود ولي... (ادامه داستان را در شماره بعدی آراد دنبال کنید)
بشریت به ظاهر نیست ،به باطن است .تولستوی
جدول
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری /سال سوم ،شماره نود و یکم2 ،دسامبر 2013
افقي -1از القاب حضرت ابراهيم – کنايه از ترديد کردن -2 دربرگيرنده دانشهاي بسيار و گوناگون – سوره قلب قرآن 3صدمه بسيار سرزنش گر – جمع رايت به معني پرچم 4از اقوام باستاني – بچه گوسفند – آزمند گردانيده به چيزي -5 تيره اي از پرندگان کوچک از راسته گنجشک شکالن – بي شک .و شبهه – وسيله اي در زورخانه – 6غرامت – اهلي – هيات و شکل -7ميوه آتشين – ناپدري -8تکان – اسم – جمع ولي -9تيره و کدر – همدم – آواز خواندن -10شهري در استان اردبيل – زادگاه – پوسته -11پرستاري – وقت و زمان چيزي – عمو -12ضمير اشاره – روشن کردن فکر مردم -13کنايه از شخص کوچک اندام بدقيافه و معموال چست و چاالک – سوره برائت .
1 2 3 4 5 6 7 8
9
10 11 12 13
1
2
3
5 4
6
9
عمودي -1خون گرفتن از بدن در طب سنتي – نتيجه خواستن -2ضربه فني د ربوکس – اتومبيل باري بزرگ -3دريا – مغازه – چرک حراحت -4عمل و کردار – شروع – پيمان آتالنتيک شمالي -5مخفف آونگ – آهسته – زرنگ -6 طالي سفيد – تفاله عسل – حرف تعجب -7جمع عمق – مايوس -8مخترع تلفن – نوعي رويه کفش – افسانه و حکايت -9پسر – نيرنگ – سوره چهارم -10پيشوا – جو جوانه زده – رايگان -11روز – پرچم – کجاست -12وسيله درماني بيماران کليوي – فرآيند جدائي و شاخه شاخه شدن -13نوعي خط تحريري فارسي – دريائي در مجاورت درياي اژه .
7
8
13 12 11 10 9
10
هفته نامه فرهنگی ،اجتماعی ،هنری /سال سوم ،شماره نود و یک 2 ،دسامبر2013
نیازمندیها
خوشبختي از آن کسانيست که خواهان خوشبختي ديگران باشند .زرتشت
جهت درج آگهی در نیازمندیهای رایگان هفته نامه آراد لطفا صحفه فیسبوک ARAD FARSIرا الیک و سپس آگهی خود را مسیج نمایید. (لطفاجهت درج آگهی در نیازمندیهای آراد از تماس با دفتر نشریه و ارسال ایمیل جدا خودداری فرمایید).
فروش اثاثیه منزل
فروش خودرو
مبل تختخوابشوIKEA مشکی رنگ ،در حد نو تلفن0174000435 :
فروش فوری Toyota Fortunerمدل2013 تلفن 0174000435 : Proton Savvyمدل2006 مشکی متالیک -بسیار لوکس با بیمه تلفن0122804293 :
استخدام استخدام فروشنده به تعدادی فروشنده جهت کار در فروشگاه آرایشی بهداشتی بصورت تمام وقت نیازمندیم. تلفن0147181917 :
فروش لوازم منزل تلفن0177750855 :
Proton Savvyمدل2006 دنده ای-فنی سالم تلفن0146497692 :
فروش لوازم منزل تلفن01113211720 :
Honda crvمدل2012 شرایطی تلفن01126393934 :
استخدام گرافیست مسلط به In designو photoshop تلفن0147181917:
تخت خواب یک نفره تلفن01123275894 :
1300CC- Proton Wira کامال سالم تلفن0147015303 :
منشی خانم و نیروی حرفه ای رزرویشن با سابقه کار
اجاره آپارتمان یکخوابه تلفن 0147181917 :
aireza@palmbeach.com.my
استخدام بازاریاب خانم و آقا تلفن0176177672: