هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی
نسخه رایگان
No.106 / March 24, 2014
پـارسـی Cultural, Social and Artistic Weekly No.106 / March 24, 2014 www.aradweekly.com سال سوم ،شماره یکصد و ششم ،چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه
اسکار ورزشی 2014در کواالالمپور صدای پای جشنواره کفش مالزی ...ص 4
عرضه نفت خام در بورس انرژی ...ص 5
خواهران دوقلو با یک نامزد مشترک! ...ص 5
پانزدهمین دوره ازجوایز الروس به زودی در مالزی برگدار می شود .مسووالن برگزاری مراسم اهدای جوایز الروس در سال ،۲۰۱۴شهر کواالالمپور را به عنوان میزبان این مراسم جایگزین ریودوژانیرو کردند .مراسم اهدای این جایزه که به اسکار ورزش شهرت دارد ،برای دومین سال متوالی قرار بود برای ماه مارس سال ۲۰۱۴میالدی در شهر ریودوژانیرو برگزار شود .اکنون با تصمیم مسووالن برگزار کننده ،پانزدهمین دوره این مراسم روز ۲۶ ماه مارس در شهر کواالالمپور پایتخت مالزی برگزار خواهد شد. سال گذشته میالدی (« ،)۲۰۱۳اوسین بولت» دونده جاماییکایی و «جسیکا انیس» دونده بریتانیایی موفق به دریافت جایزه الروس شدند .جایزه الروس بر اساس عملکرد ورزشکاران در یک سال
اعطا می شود و برندگان آن را ۴۶عضو آکادمی ورزشی و هیات داوری بنیاد الروس متشکل از بهترین ورزشکاران زن و مرد جهان، انتخاب می کنند .این جوایز به هفت بخش تقسیم شده و برای هر بخش نیز شش نامزد معرفی شده است که در میان آنها می‌توان به اوسین بولت ،کریستیانو رونالدو ،رافائل نادال ،سباستین فتل و سرنا ویلیامز اشاره کرد .برگزاری این رویداد مهم ورزشی به آن معنی است که مردم کواالالمپور میتوانند منتظر دیدن ورزشکاران بسیار بزرگی همچون سرنا ویلیامز ،مایکل فلپس ،سباستین وتل و نیمار باشند .بدین ترتیب بزرگان ورزش جهان بزودی در مالزی گرد هم می آیند و فرصتی می شود تا از نزدیک با آنها دیدار کرد .به عنوان مثال دیوید و ویکتوریا بکهام برای شرکت در این مراسم در روز
26مارس به مالزی و شهر کواالالمپور سفر می‌کنند .یکی از نکات جالب توجه در این سری جوایز نامزدی تیم ملی کریکت افغانستان در بخش تازه واردها می باشد .نامزدهای دریافت مهمترین بخش جوایز یعنی برترین ورزشکار مرد و زن به شرح زیر هستند. نامزدهای برترین ورزشکار مرد :اوسین بولت(دو و میدانی) ،مو فرح (دو و میدانی) ،لبرون جیمز (بسکتبال) ،رافائل نادال (تنیس)، کریستیانو رونالدو (فوتبال) ،سباستین فتل (اتومبیلرانی). نامزدهای برترین ورزشکار زن :نادین آنگرر (فوتبال) ،میسی فرانکلین (شنا) ،شلی آن فریزر پریس (دو و میدانی) ،یلنا ایسینبایفا (دو و میدانی) ،تینا میز (اسکی) ،سرنا وییامز (تنیس).
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه No.106 / March 24, 2014
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی آراد
سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه Cultural, Social and Artistic Weekly No.106 / March 24, 2014
زیر نظر شورای سردبیری طراحی :آراد گرافیک پخشBest Delivery : شماره مجوزKDN:PP 177(032190) :
امور بازرگانی0147181917 : آدرس: E-8-6, Megan Avenue1 Behind Bank of China Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur, Malaysia.
تلفن دفتر0321814154 : فکس0323338899 : پست الکترونیک: aradmagazine@yahoo.com
سالم
فهرست
کالمی چند در بارۀ هفته نامه آراد: گروه نشریات آراد به عنوان تنها هفته نامه پارسی دارای مجوز رسمی از دولت و اداره مطبوعات مالزی ،پس از گذشت سه سال فعالیت مطبوعاتی در کشور مالزی و کسب تجارب فراوان ،اکنون با همکاری کادری مجرب و متخصص در زمینه مطبوعات و تبلیغات به دو زبان پارسی و عربی بصورت هفته نامه هر دوشنبه منتشر می شود. شایان ذکر است از آنجایی که احترام به حقوق خواننده و آگهی دهندگان همواره یکی از مهمترین اهداف گروه نشریات آراد بوده است، بر آن شدیم تا هر کدام از نشریه های پارسی و عربی را به صورت جداگانه با بیشترین تیراژ ممکن صبح روز اول هر هفته به بیش از پانصد نقطه در مالزی از کواالالمپور تا صباح و ساراواک برسانیم .نشریات آراد (پارسی و عربی) برگرفته از هیات تحریریه ای مجرب و تیمی آشنا به مناطق ایرانی و عرب نشین ،در سوپر مارکتها و رستوران های ایرانی و عربی ،دانشــگاه ها ،کالـج ها و موسســات آموزش زبان ،ســفارتخانه ها، برخی از هتل ها و شعب منتخب استارباکس در اختیار عموم قرار می گیرد .همچنین نشریات آراد (پارسی و عربی) در فرودگاه KLIA در کانتر هواپیمایی ماهان و بین مسافران پارسی زبان و عرب زبان نیز توزیع می گردد.
فريب بي گناه ،خفتي هولناک در پي دارد.
(ارد بزرگ)
3
اخبار مالزی4................................................................................................................... اخبار ایران5.................................................................................................................... حوادث6.......................................................................................................................... علم و فناوری7................................................................................................................. فرهنگ و هنر8................................................................................................................. داستان10........................................................................................................................ شعر و ادب11.................................................................................................................. ورزش و سالمت12.......................................................................................................... فال و جدول13................................................................................................................ نیازمندیها14...................................................................................................................
آراد یعنی:
( -1اَعالم) نام فرشته ايست و روزی که آراد نام دارد ،روز بيست و پنجم ماه شمسي به نام اوست؛ ( -2در زبان پهلوي) آراي ،آراينده. هفته نامه رایگان آراد کامال مستقل بوده و هیچ نوع وابستگی به جریانها و حرکتهای سیاسی ،جناحها ،نهادها، ارگانها ،سازمانها و مجامع و محافل سیاسی و مذهبی داخل یا خارج کشور ندارد .هدف مسؤالن و هیات تحریریه این نشریه فقط گردآوری پارسی زبانان مالزی زیر یک سقف (آراد) و ایجاد دلگرمی و اتحاد ،معرفی مشاغل ایرانی، فرصتهای تجاری و سرمایه گذاری و جاذبه های گردشگری و توریستی کشور زیبای مالزی می باشد. * هفته نامه آراد مسئولیتی در قبال صحت آگهی ها ندارد *
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه
No.106 / March 24, 2014
پیروزی مبارز ایرانی در مالزی
مسابقات ورزشهای رزمی مختلط یکی از ورزشهای خشن به حساب می ید که در این اواخر طرفدران زیادی پیدا کرده است. این ورزش در دو بخش حرفه ای و غیر حرفه ای دنبال می شود که در بخش حرفه ای این رشته کمال شعله روز شرکت کننده ایرانی بود .این ایرانی موفق شد در جریان مسابقات )MMA( 2014کواالالمپور حریف خود را شکست دهد .به گزارش خبرنگار توریست مالزی ،مسابقات ورزشهای رزمی مختلط( )MMAبا حضور 20مبارز در استادیوم نگارای شهر کواالالمپور برگزار شد و در یکی از این مبارزات کمال شعله روز ملقب به Prince of Persiaموفق شد آریل سکستون از کشور کاستاریکا را در سه راند پیاپی شکست دهد .تماشاگران ایرانی نیز در سالن حضور داشتند و کمال شعله روز را تشویق می‌کردند .این مسابقات با عنوان کامل One FC, War of Nationsبا حضور 20مبارز از کشورهای مختلف جهان از جمله ،ایران ،آمریکا ،کاستاریکا ،ژاپن ،برزیل ،کامبوج، مالزی ،پاکستان و فرانسه در وزن‌های مختلف برگزار شد .در مهمترین دیدار این مسابقات که تبلیغ زیادی نیز در خصوص آن شده بود نوبوتاتسو سوزوکی از کشور ژاپن توانست بروک الرسون از آمریکا را به اقتدار شکست دهد.
اخبار مالزی
هر پيوستني آگاهي و ميوه اي نو ارمغان مي آورد.
ایران :آماده هرگونه کمک به مالزی هستیم
سفیر جمهوری اسالمی ایران در کواالالمپور در دیدار با قایم مقام وزیر امور خارجه مالزی ،آمادگی تهران را برای ارائه هرگونه کمک به مالزی در زمینه هواپیمای ناپدیدشده پرواز ام.اچ 370خطوط هوایی این کشور اعالم کرد .به گزارش توریست مالزی محمدجالل فیروزنیا، سفیر ایران در دیدار حمزه زین الدین ،قائم مقام وزارت امور خارجه مالزی ،همدردی جمهوری اسالمی ایران را با دولت و ملت مالزی و نیز بستگان مسافران و خدمه پرواز هواپیمای ناپدیده شده مالزی اعالم کرد .سفیر ایران در این دیدار همچنین از آمادگی تهران برای ارائه هرگونه کمک به مالزی حتی در زمینه جستجو به منظور یافتن هواپیما و مسافران آن خبر داد .وی در مورد اخبار مربوط به دو مسافر ایرانی این پرواز نیز به قائم مقام وزیرامور خارجه
مالزی ،گفت :ما منتظر دریافت اطالعات مربوط به این دو نفر از منابع ذیربط مالزیایی بصورت رسمی هستیم و آماده هرگونه تبادل اطالعات و همکاری در این زمینه می باشیم .قائم مقام وزیر امور خارجه مالزی نیز ضمن تشکر از پیام همدردی دولت و ملت جمهوری اسالمی ایران در مورد هواپیمای ناپدیدشده مالزیایی ،در خصوص دو مسافر ایرانی این هواپیما توضیحاتی ارائه کرد .وی گفت که همکاری دو کشور در خصوص هواپیمای ناپدیدشده و بخصوص دو مسافر ایرانی آن برای مالزی حائز اهمیت زیادی است و از آمادگی تهران در این زمینه تقدیر کرد. پرواز ام .اچ 370مالزی با 239مسافر یک ساعت پس از بلندشدن از باند فرودگاه کواالالمپور و پس از ورود به حریم هوایی ویتنام ناپدید شد.
صدای پای جشنواره کفش مالزی پنجمین جشنواره کفش مالزی در روزهای 27تا 30مارچ در محل ساختمان تجارت جهانی پوترا PWTCبرگزار می‌شود .بیش از 50برند محلی و بیش از 200غرفه در این جشنواره تازه‌های خود را در زمینه صنعت کفش به نمایش می‌گذارند .این نمایشگاه فرصت خوبی است برای دیدار از آخرین آثار طراحان کفش در مالزی هم چنین خرید محصوالت تولیدکنندگان محلی و خارجی با تخفیف 50تا 70درصدی“ .جیمی چو” از طراحان به نام کفش از شرکت کنندگان این نمایشگاه هست که به سنت هر ساله و برنامه‌های تفریحی متنوع برای بازدید‌کنندگان همراه در غرفه‌ای به نمایش آخرین طرح‌های خود می پردازد .بوده و دیدار از این جشنواره در روزهای 29و 30مارچ جشنواره کفش مالزی با نمایش‌های زنده کفش ،مسابقات برای عموم عالقمندان آزاد است.
(ارد بزرگ)
هنرمندان ماالیی در هفته شیراز
4
رییس دپارتمان هنر انجمن دوستی ایران و مالزی از حضور هنرمندان ماالیی و ایرانی در جشنواره های هنری دو کشور خبر داد .به گزارش توریست مالزی ،اصغر یعقوبی گفت که در راستای همکاری های هنری ایران و مالزی شش هنرمند این کشور به مناسبت هفته شیراز به ایران سفر می کنند .هفته شیراز از 28اردیبهشت تا سوم خرداد سال 93در شیراز برگزار می شود .وی گفت که شش هنرمند مالزیایی فعال در رشته هنرهای تجسمی نقاشی و مجسمه سازی به شیراز سفر می کنند .همزمان با حضور این گروه امکان امضای تفاهم نامه بین انجمن هنر مالزی و انجمن هنرهای تجسمی استان فارس وابسته به اداره کل فرهنگ و ارشاد اسالمی این استان وجود دارد .وی گفت پیش نویس این تفاهم نامه آماده شده است .شهریور ماه سال گذشته در نمایشگاه بین المللی هنر توریسم در کواالالمپور ،هنرمندانی از شیراز حضور داشتند .دبیر گالری مکعب در کواالالمپور که نخستین گالری هنری ایرانی در مالزی است همچنین از برنامه ریزی برای اعزام اساتید و هنرمندانی از مالزی به ایران خبر داد تا اقتصاد هنری را به گالری داران ایرانی منتقل کنند .وی گفت که این اساتید چگونگی حراج و بازار آثار هنری را به گالری داران ایران آموزش خواهند داد .وی همچنین اعالم کرد هنرمندان ایران در ماه رمضان در نمایشگاه اکسپو هنر مالزی شرکت می کنند .هنرمندان ایرانی قرار است در چهار غرفه در کنار دیگر هنرمندان جهان آثار خوشنویسی و نقاشی خود را در معرض دید عالقه مندان ماالیی قرار دهند .همچنین در جشنواره های هنر مالزی در ماه های اکتبر و نوامبر سال جاری میالدی در این کشور هنرمندان ایران حضور خواهند یافت.
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه No.106 / March 24, 2014
عرضه نفت خام در بورس انرژی
حمل کاال به داخل کشور بدون وقفه مدیر کل دفتر حمل و نقل کاال سازمان راهداری و حمل و نقل جاده ای کشور گفت :با برنامه ریزیهای انجام شده تاکنون هیچ وقفه ای در حمل کاالهای اساسی از بندر امام خمینی(ره) و بندرعباس به داخل کشور به وجود نیامده است .غالمحسین دغاغله افزود :هم اکنون کشتی های حامل گندم ،برنج ،ذرت ،کود و سویا در بندر امام خمینی(ره) پهلو گرفته اند و وقفه ای در حمل این کاالها به داخل کشور به وجود نیامده است .وی با بیان اینکه، هر سال در ماههای آخر سال ورود کاالهای اساسی به کشور افزایش می یابد گفت :با این حال و به رغم وجود محدویتهای ترافیکی در راههای کشور با مدیریت صحیح، مساله حمل کاالهای اساسی به داخل کشور به سهولت انجام شده است .دغاغله تصریح کرد :بیش از 90درصد حمل و نقل کاال در کشور توسط ناوگان حمل و نقل جاده ای انجام می شود و محدودیتهای نوروزی در راههای مواصالتی کشور سبب شده است ،برخی از کامیون داران در بعضی از محورهای پر ازدحام تردد نکنند .وی با اشاره به تعطیالت نوروزی یادآور شد :با آغاز تعطیالت سال نو عده ای از رانندگان نیز سعی می کنند در کنار خانواده تعطیالت خود را بگذرانند .وی در عین حال اظهار داشت: آغاز سفرهای نوروزی ،برقراری محدویتهای ترافیکی در محورهای اصلی کشور ،ورود کاالهای اساسی به بنادر با تناژ باال و عجله صاحبان کاال برای ترخیص کالهای وارداتی خود در این ایام مشکالتی را به وجود می آورد، اما با تالش تمام دست اندرکاران تالش شده است تاکنون همه کاالهای اساسی مورد نیاز کشور از بنادرجنوبی تخلیه شوند.
اخبار اریان
ستايش ،هنگام نو ُرستن را.
مدیرعامل بورس انرژی ،از قطعی شدن عرضه نفت خام بعد از تعطیالت نوروز 93خبر داد و گفت :با پیگیری های انجام شده و تأکید وزیر نفت ،روز 17فروردین سال جاری ،نفت خام در بورس انرژی عرضه می شود .سیدعلی حسینی افزود :طبق هماهنگی های به عمل آمده ،قرار است در ابتدا روزانه 3هزار بشکه نفت خام از سوی شرکت ملی نفت ایران عرضه شود تا خریداران و استفاده کنندگان واقعی آن را خریداری کنند .مدیر عامل بورس انرژی گفت :بازاریابی الزم برای فروش نفت خام صورت گرفته به طوری که چند پاالیشگاه خصوصی برای خرید نفت خام اعالم آمادگی کردند .حسینی به تالش های وزارت نفت و شرکت ملی نفت ایران برای تحقق این امر
در کوتاهترین زمان اشاره کرد و گفت :توسعه بازار داخلی فروش نفت خام در دستور کار شرکت ملی نفت و بورس انرژی قرار گرفته و با حمایت جدی وزیر نفت ،آینده این بازار روشن است.
اقتصاد مقاومتی ،اقدام جدیدسیستم بانکی مدیرعامل بانک ملی ایران سال جدید را برای سیستم بانکی سال پرکاری خواند .دکتر همتی با تاکید بر اهمیت اقتصاد مقاومتی و مهمترین خط مشی‌های تبیین شده توسط رهبر معظم انقالب برای سال 93 بیان کرد :بدون شک تمام ارکان جامعه باید در زمینه اجرای عملی این خط مشی ها گام بردارند و بانک ملی ایران نیز به عنوان عضوی از شبکه بانکی کشور تمام دارد .وی در ادامه به تشریح روند حرکت بانک ملی تالش و توان خود را برای رسیدن به اهداف تعیین ایران در سال جدید پرداخت و دوران فعلی را برای شده به کار خواهد بست.مدیرعامل بانک ملی ایران بانک ملی ایران دوران اثر گذار اعالم کرد و اظهار سال پیش رو را برای سیستم بانکی سالی پرکار خواند داشت :تمامی ارکان بانک در خدمت مردم و نظام و افزود :شبکه بانکی کشور به عنوان بازوی اقتصادی هستند تا بتوانند بذر امید را در دل تک تک هموطنان دولت سهم بسزایی در کاهش تورم و افزایش تولید میهن اسالمی بارور سازند.
ﺳﺎﻝ ﻧﻮ ﻣﺒﺎﺭﻙ
ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺗﻮﺭﻫﺎﻯ ﻣﺴﺎﻓﺮﺗﻰ ﺑﺎ ﻗﻴﻤﺖ ﻭﻳﮋﻩ ﺩﺭ ﻛﻮﺍﻻﻻﻣﭙﻮﺭ ،ﺳﻨﮕﺎﭘﻮﺭ ،ﺑﺎﻟﻰ ﭘﻴﻨﺎﻧﮓ ﻭ ﻟﻨﻜﺎﻭﻯ ﺍﺟﺮﺍﻯ ﺗﻮﺭﻫﺎﻯ ﻳﻚ ﺭﻭﺯﻩ ﺑﻪ ﻛﻠﻴﻪ ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺗﻔﺮﻳﺤﻰ ﻭ ﺩﻳﺪﻧﻰ ﻛﻮﺍﻻﺍﻻﻣﭙﻮﺭ
Tel:(+603) 2181 7871 (+603)2181 7110 CoCo Beach Tour & Travel, 933814-D )No 03, Level 11,Plaza 138( Hotel Maya Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur
(ارد بزرگ)
5
مرورگر ساینا گام اول توسعه وب ایران
علی اصغر انصاری اظهار کرد :امروزه حرکت به سمت ایجاد شبکه‌ای مستقل ،به نیاز کامال ضروری و جدی کشورها تبدیل شده است .اما نباید فراموش کرد که ایجاد شبکه مستقل صرفا به معنی تصحیح مسیریابی ترافیک داده‌ای و انتقال خدمات میزبانی به داخل کشور نیست ،بلکه نیازمند بومی سازی کلیه اجزای سخت افزاری و نرم افزاری سازنده یک شبکه و خدمات عمومی مبتنی بر آن است .به گفته او با این رویکرد ،چندی است که بومی سازی و تجاری سازی موتور جست‌وجو ،مرورگر ،سیستم عامل و پست الکترونیکی و بطور کلی رسانه‌های اجتماعی جزء گام های اساسی برنامه‌های توسعه فناوری اطالعات و ارتباطات برخی کشورها به منظور محلی کردن ترافیک اینترنت و کسب بازارهای داخلی قرار گرفته است .از این رو سازمان فناوری اطالعات و مرکز تحقیقات نیز با تخصیص منابع مالی محدودی اقدام به تعریف و اجرای سلسله پروژه‌هایی در این راستا کرد که مرورگر بومی نیز یکی از آنهاست .انصاری همچنین گفت :پروژه مرورگر بومی ساینا نیز نسخه اولیه و آزمایشی خود را بر اساس مرورگر فایرفاکس و البته با ایجاد تغییرات و امکاناتی ارزشمند تولید کرده است که کاربران در این خصوص می توانند به منظور کسب اطالعات بیشتر به بخش سواالت متداول درگاه خدمات ساینا به نشانی saina.matma.irمراجعه کنند.
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه
No.106 / March 24, 2014
قطع نخاع ،عاقبت هوس شيطاني سرهنگ محمد حسن خليلي در تشريح جزئيات گفت :خبري تحت عنوان سقوط يک سارق جوان به کالنتري 156افسريه مخابره شد .وي با بيان اينکه ماموران با حضور در صحنه حادثه دريافتند که اين فرد از بالکن طبقه ششم يکي از برج‌هاي مسکوني محدوده افسريه سقوط کرده است ،گفت: ماموران دريافتند موضوع سرقت صحت ندارد و بررسي‌هاي پليسي نشان داد در پي ارتباط تلفني فرد سقوط کرده با زني 30ساله به نام «نازنين» ،اين حادثه رخ داده است .بررسي‌ها نشان داد که حدود نيم ساعت قبل از وقوع حادثه «نازنين» با «مهرداد» (فردي که سقوط کرده است) ،تماس مي‌گيرد تا مالقاتي با اين مرد جوان داشته باشد .مرد جوان براي مالقات با اين زن ،با يک دستگاه خودروي نيسان وارد مجتمع شده و به نگهبان مجتمع اعالم مي‌کند که براي جابجايي بار و حمل اثاثيه واحد اين زن مراجعه کرده است که بعد از گذشت پنج دقيقه ،نگهبان شهرک در حالي که به موضوع مشکوک شده و با اين گمان که حمل اثاثيه منزل ،کار يک نفر نيست، به در واحد «نازنين» مراجعه مي‌کند تا علت حضور راننده نيسان را استعالم کند .متهم سعي داشت تا از طريق بالکن طبقه ششم متواري شود که تعادل خود را از دست داده و از ارتفاع حدود 20متري به پايين سقوط مي‌کند .بالفاصله متهم به بيمارستان اعزام مي‌شود که متاسفانه پزشک معالج اعالم مي‌کند که اين فرد قطع نخاع شده و قادر به بازجويي نيست. هوشياري نگهبان شهرک و حضور به موقع وي ،باعث شد متهم که براي رسيدن به اميال شيطاني خود به منزل اين زن مراجعه کرده ،براي فرار از بالکن طبقه ششم به پايين سقوط کند .با شکايت همسر متهمه ،پرونده‌اي تحت عنوان رابطه نامشروع تشکيل و به دادسرا ارجاع داده شد.
حوادث
آدمي مي تواند بارها و بارها به شيوه هاي گوناگون قهرمان شود.
قتل پدر و مادر براي رسيدن به ارثيه
راز اين اقدام هولناک هنگامي فاش شد که اين پسر جوان با مراجعه به خانه پدر ميلياردر خود در حاليکه داد و فرياد مي کرد ،ادعا کرد گروهي ناشناس پدر و مادرش را نيمه شب جمعه 23اسفند ماه با ضربات چاقو از پاي درآورده اند .با توجه به اينکه بررسي هاي مأموران در قتلگاه زوج سالخورده نشان مي داد عامل دو جنايت بايد آشناي خانوادگي باشد ،تحقيق در اين باره را در دستور کار خود قرار دادند .در جريان تجسس هاي پليسي مشخص شد مرد پولدار از مدتي پيش به دليل مشکالتي که با پسرش داشت بارها با مراجعه به کالنتري موضوع را با مأموران در ميان گذاشته بود. از سوي ديگر تحقيقات مأموران نشان مي داد ،پسر جوان مدتي پيش در جريان همين اختالف ها اقدام به خودکشي ناموفق کرده است .در همين حال بررسي محل قتل نشان مي داد قربانيان حادثه ،در خانه خود در را به روي عامالن قتل باز کرده و از آنان پذيرايي کرده اند .باتوجه به همه اين سرنخ ها با دستور بازپرس ويژه
قتل دادسراي عمومي و انقالب ساري ،پسر خانواده که اعتياد به مواد مخدر دارد از سوي پليس بازداشت شد و تحت تحقيق قرار گرفت .وي در حاليکه خود را بي گناه جلوه مي داد سعي داشت با اظهارات دروغين مسير تحقيقات پليس را گمراه کند ولي وقتي دانست همه مدارک و داليل پليس عليه وي است لب به اعتراف گشود و راز قتل پدر و مادرش با همدستي عروس خانواده را فاش کرد .وي در اعتراف هاي خود گفت: بارها از پدرم خواسته بودم تعدادي از مغازه هايش را به نام من کند اما وي هر بار مقاومت مي کرد .از طرفي وضعيت مالي خوبي نداشتم .روز حادثه به خانه پدري ام در خيابان 18دي ساري رفتم .ابتدا با تهديد از او خواستم مغازه ها را به نام من کند اما وي باز هم زير بار نرفت .تصميم گرفتيم آنها را بکشيم تا با سهمي که از ارثيه به ما مي رسد زندگي خوبي را آغاز کنيم .دست و پاي آنها را بستيم ،با ضربات کارد هر دو را از پاي در آورده و براي صحنه سازي مقداري از وسايل خانه را به هم ريخته و شبانه محل حادثه را ترک کرديم .بنا بر اين گزارش ،دو خواهر اين پسر جنايتکار در خارج از کشور و برادر ديگرش نيز که پزشک است در تهران زندگي مي کند .مرد جوان همچنين اعتراف کرده بعد از کشتن قربانيان حادثه ،قصد داشت با طراحي نقشه ديگري مادر زن خود را نيز کشته و با پول فروش اموال پدري اش به خارج از کشور فرار کند .با اعتراف هاي پسر افيوني، همسرش نيز بازداشت شد و ادعا کرد به خاطر اعتياد و تنگدستي اين توطئه را طراحي کرده است.
(ارد بزرگ)
6
خواهران دوقلو با یک نامزد مشترک!
این خواهران دو قلو تنها در فاصله یک دقیقه بعد از هم به دنیا امدند.این دو اکنون اینقدر به هم نزدیک شده اند که حتی مادرشان از رفتار عجیب و غریب انها به تنگ امده است.لوسی و آنا دو خواهر دو قلو هستند که در همه امورات زندگی با یکدیگر شریک هستند .از ماشین سواری بگیر تا لباس خریدن و سرکار رفتن و حتی در پیدا کردن نامزد نیز با یکدیگر تفاهم عجیب دارند .آنا می گوید:به اتفاق خواهرم پسری را پیدا کردیم که دوتایی با هم روی او اتفاق نظر داریم. عجیب نیست.ما در همه چیز شریک هم هستیم.یکنوع غذا می خوریم .یکجور لباس می پوشیم و دوتایی یک نامزد هم داریم.اگر روزی روزگاری از نامزدمان خوشمان نیامد دوتایی از او جدا می شویم و سراغ دوست پسر بعدی می رویم .لوسی و خواهرش از همان کودکی با هم به یک مهد،به یک مدرسه و در نهایت به دانشگاه و لوسی می افزاید پدرم در سال ۲۰۱۰ بر اثر سرطان فوت نمود .مادرم خیلی نسبت به کارهای ما حساسیت نشان می دهد اما پدرم فقط می گفت کدام یک شما لوسی است و کدام یک آنا!وی می افزاید گاهی اوقات که حوصله تلفن جواب دادن نامزدمان را ندارم گوشی را به خواهرم می دهد و او جواب می دهد بدون اینکه طرف متوجه شود دارد با لوسی صحبت می کند یا آنا!
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه No.106 / March 24, 2014
بهبودها در آی او اس 8
گفته شده که اپل در حال کار برروی تغییرات کاربردی برای این نسخه می باشد .در ابتدا شاهد یکپارچه شدن Notification Centerخواهیم بود .در حال حاضر این قسمت دارای ۳بخش Today, Allو Missedمی باشد. طبق شنیده ها در 8 iOSاین تعداد بخش کاهش پیدا کرد و تنها شاهد دو بخش Todayو Notificationsخواهیم بود .برنامه Voice Memosدارای تغییراتی در زمینه طراحی جهت بهبود تجربه کاربری خواهد بود .برنامه Messagesشاهد قابلیت Auto Deleteخواهد بود به این صورت که پس از یک تاریخ معین پیام های قدیمی به صورت خودکار پاک شوند تا سرعت لود شدن برنامه افزایش پیدا کند و دیتابیس پیام ها حجم کمتری اشغال کند .اپل قصد دارد برنامه جدای Game Centerرا از مک و iOSحذف کند .البته این سیستم از برنامه ها حذف نخواهد شد و همچنان می توانید از داخل برنامه ها امتیاز ها را مشاهده کنید ،تنها برنامه جدا که زیاد هم کاربرد ندارد از سیستم حذف خواهد شد .قابلیت CarPlayکه در حال حاضر تنها از طریق کابل کار می کند به زودی از حالت بی سیم هم پشتیبانی خواهد کرد و شرکت Volvo نیز به چنین چیزی اشاره کرده است.در نهایت انتظار می رود سیستم کلی بسیار سریع تر از 7 iOSباشد.
ل ع ف م و ناوری
قهرمانان آدمهاي کوچک ،همانند خودشان زود گذرند.
چگونه از سرویس چاپ ابری گوگل استفاده کنیم؟ سرویس چاپ ابری گوگل از آن دسته سرویس‌هایی است که کمتر مورد توج ه قرار گرفته است .به کمک این سرویس می‌توان بصورت مجازی از هر جایی ،با هر فاصله‌ای و از طریق هر ابزاری ،دستور چاپ خود را به چاپگر مورد نظر ارسال کنید .در حالت عادی شاید نصب چاپگری که به اشتراک گذاشته شده کمی دشوار باشد ،ولی با کمک چاپ ابری تنها در چند دقیقه این عمل صورت می‌گیرد .راه اندازی این سرویس بسیار ساده است .از دیگر قابلیت‌های این سرویس تبدیل اسناد به فرمت PDFاست که نهایتا می‌توان آنرا بر روی دیسک سخت یا فضای ابری درایو گوگل ذخیره کرد .جهت استفاده از این سرویس پرکاربرد موارد زیر مورد نیاز است :مرورگر گوگل کروم ،حساب کاربری گوگل، یک چاپگر معمولی و رایانه که به اینترنت وصل شده و چاپگر هم بخوبی بر روی آن کار کند .حال جهت راه اندازی سرویس روی رایانه خود این مراحل را دنبال کنید :مرورگر کروم را باز کرده و بر روی شکل ۳خط افقی که پیش‌تر، شکل آچار بوده ،کلیک کرده و گزینه “ ”settingsرا انتخاب کنید ،از پایین صفحه برروی “show advanced settings “ کلیک کنید تا منوهای پیشرفته نمایان شوند ،حاال به سمت پایین اسکرول کنید تا به قسمت Google Cloud Printبرسید ،سپس بر روی “sing in to Google Cloud ”Printکلیک کنید .با وارد کردن حساب کاربری گوگل در این قسمت سرویس چاپ ابری گوگل بر روی رایانه شما فعال خواهد شد .عد از نمایان شدن دکمه “Finish printer “ registrationبر روی آن کلیک کنید .اگر همه چیز طبق برنامه پیش رفته باشد ،با یک پیغام تاییدیه روبرو خواهید
شد که از طریق آن پیشنهاد مدیریت چاپگرها نمایش داده می‌شود ( )Manage your Printersبر روی آن کلیک کنید تا مطمئن شوید که همه چاپگرهایی که بر روی رایانه شما نصب هستند ،لیست شده‌اند .جهت آزمایش چاپ ،سعی کنید صفحه‌ای را از طریق گوگل کروم به چاپ برسانید. وارد منوی چاپ شوید و در میان چاپگرهایی که نمایش داده می‌شوند گزینه “ ”Print with Google Cloud Printرا انتخاب کنید ،سپس با زدن دکمه چاپ شما قادر خواهید بود یکی از چاپگرهای ابری که پیش‌تر به تنظیم آنها پرداختیم را انتخاب کنید ،چاپگر مورد نظر را انتخاب نموده و اگر همه مراحل را به درستی انجام داده باشید باید چاپ آغاز شود. همچنین ابزارهای بسیاری برای اندروید وجود دارند که از چاپ ابری گوگل پشتیبانی می‌کنند .اپ اختصاصی اندروید و Google Docs Android appاز نمونه‌های پرمخاطب این سرویس پرکاربرد هستند .همچنین می توانید از نرم افزارهای جانبی همچون PrinterShare™ Mobile Print و Easy Printاستفاده کنید که اجازه چاپ از بخش‌های مختلف موبایل را به شما می‌دهند .بطور مثال شما قادر به چاپ ریز مکالمات خود و یا عکس های روی گوشی خود خواهید بود.
(ارد بزرگ)
7
اپلیکیشن هفتهRunKeeper :
این هفته به سراغ اپلیکیشنی برای ورزش و سالمتی رفته ایم ،RunKeeper .معروف‌ترین اپلیکیشن در نوع خود است :نرم‌افزاری مناسب برای عالقمندان به دو، پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری RunKeeper .مسیر‌های حرکت شما را برای آنالیزهای بعدی ثبت می‌کند. اپلیکیشن می‌تواند سرعت شما و میزان کالری سوزانده شده شما را محاسبه کند .این مورد به شما در تعیین مسافت یا برنامه‌ریزی برای کاهش وزن کمک شایانی می‌کند RunKeeper .به شما امکان می‌دهد ،فعالیت‌ها و رکوردهای خود را با دوستانتان در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید .طراحی بسیار ساده ای داشته و نسخه آی او اس آن کامال برای نسخه هفتم باز طراحی شده است .این اپلیکیشن اینقدر معروف شد که نشریه تایمز درباره آن نوشت :خیلی سخت است که ورزشکار یا دونده ای را پیدا کنیم که درباره آن نشنیده باشد! طبق آمار منتشر شده بیش از 28میلیون ورزشکار از سراسر جهان از این اپلیکیشن مفید استفاده می کنند .شما می توانید متناسب با تلفن هوشمند خود این اپلیکیشن مفید را به رایگان در فروشگاه اپ استور اپل و یا گوگل پلی برای اندروید دانلود کنید.
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه
No.106 / March 24, 2014
دید و بازدید‌هایمان را معنا ببخشیم هر هفته که می گذشت می گفتیم از امروز رفتارم را در برخورد با دیگران اصالح می کنم ۳۶۵ ،روز گذشت اما نشد. شاید سال که عوض شود ما هم بتوانیم عوض شویم .دریچه نگاهمان را به زندگی تغییر دهیم .بهترین کار این است که برای اولین تمرین هایمان از دید و بازدید های سال نو شروع کنیم .مطمئنا وقتی دید و بازدید مان لذت بخش خواهد بود، که یک ارتباط خوب داشته باشیم .شاید بهتر است بگویم یکی از ارکان ارتباط موثر این است که در رفت آمد های خانوادگی مان فرد مودب و با فرهنگی باشیم .یادمان باشد ،تمام افراد دوست دارند در روزهای نوروزی طعم خوش زندگی را تجربه کنند .معموال در روزهای اول سال نو به دیدار بزرگان می رویم ،نکته حائز اهمیت این است که یادمان باشد،دست خالی خانه بزرگان نرویم .ما با هدیه ای کوچک به آنها می گوییم که فراموش شان نکرده ایم .گرفتن هدیه برای افراد سالمند، حکم امیدی را دارد که در زندگی شان شکوفه زده است .افراد سالمند معموال با خاطرات شان زندگی می کنند،در دید و بازدیدمان از بزرگان سعی کنیم سخنگو نباشیم .خاطراتشان را بشنویم و تنهایی های سالیانه شان را تا زمانی که در کنارشان هستیم ،پر کنیم .اینکه ما سکوت کنیم و فقط حرفهای طرف مقابل مان را گوش کنیم ،دلیل خوب گوش کردن نیست، در هنگام صحبت طرف مقابلمان ،در ذهنمان بدنبال جواب نباشیم .این امر سبب می شود تا نیمی ازصحبت های طرف مقابلمان را نشنویم و به درستی درک نکنیم .شاید در سال جدید بهتر است نوع گوش دادن هایمان را تغییر دهیم ،خوب گوش کنیم تا در این سال در مقابل تمام سوء تفاهم های زندگی مان که ناشی از خوب گوش نکردن است ،عالمت ورود ممنوع بزنیم.
فرهنگ و هنر
از گفتن نمي‌دانم نهراس.
سهم زنان در ارکستراسیون
امروز در اکثر نقاط جهان دیدن یک رهبر ارکستر زن بر روی صحنه هنوز سبب حیرت بسیاری از بینندگان می‌شود .تعداد رهبران زن در قیاس با مردان بسیار کمتر است و یک زن فارغ‌التحصیل رهبری با دشواری‌های بی‌حد برای یافتن شغل روبه‌روست .در نهایت اغلب رهبری ارکسترهای کم‌اهمیت‌تر نظیر ارکسترهای دوره‌ای ،کر ،محلی ،کلیسایی ،مدرسه‌ای و سالمندان غیرحرفه‌ای به زنان می‌رسد در حالی که تقریب ًا بیشتر رهبرهای دائمی ارکسترهای بزرگ سمفونیک یا فیالرمونیک شهرهای مختلف جهان مردان اند و رسیدن به چنین جایگاه شغلی‌ای هنوز در بسیاری از کشورها برای یک زن یک خرق عادت تمام عیار به شمار می‌آید .وضعیت اما در نوازندگی هم تا امروز کام ً ال برابر نبوده است و هرچند در ت پیانو و ویولن افزایش قابل سال‌های اخیر تعداد زنان سولیس توجهی یافته است اما در مجموع در بسیاری از ارکسترهای جهان همواره تعداد نوازندگان مرد رقم بسیار بزرگ‌تری از زنان نوازنده بوده است .وضعیتی که هرچند کمابیش تا امروز ادامه داشته است اما روند تغییر آن نیز به ویژه از اواخر قرن بیستم آغاز شده است .زنان مجبور بوده‌اند در برابر بسیاری از کلیشه‌های اساس ًا باطل نظیر این که پیانیست‌های زن آثار لیست و بتهوون را به خوبی شوپن نمی‌نوازند یا کلیشه‌های دیگری که ظاهر قانع‌کننده و فریب‌دهنده‌ای دارند ،مانند این که زنان به دلیل جث ه کوچکترشان به خوبی از پس نواختن بعضی سازها شبیه خانواده بادی برنجی‌ها یا کنترباس برنمی‌‌آیند، مقاومت کنند تا بتوانند در عرصه باقی بمانند .همچنین در حالی که تعداد فارغ‌التحصیالن زن رشته‌های نوازندگی آرام آرام باالتر می‌رود ،بسیاری از نوازندگان زن معتقدند که در
شرایط تقریب ًا برابر از نظر مهارت‌های نوازندگی و دانش موسیقی ،ارکسترها همیشه تمایل بیشتری به استخدام نوازنده مرد داشته‌اند .سوار بر موج جهانی ،در ایران نیز نگاه به فعالیت زنان در عرص ه موسیقی به اندازه قابل توجهی تغییر کرده است و هرچند قسمت بسیار بزرگی از نوازندگان ایرانی و تقریب ًا تمام آهنگسازان ایرانی در گذشت ه خیلی نزدیک مرد بوده‌اند اما اکنون تعداد نوازندگان زن جوان در ارکسترها به صورت چشمگیری در حال افزایش است و همچنین دانشجویان دختر و فارغ‌التحصیالن جوان رشت ه آهنگسازی نیز آهسته آهسته پا به عرص ه موسیقی ایران می‌گذارند .در میان زنان سرشناس ایرانی در زمینه آهنگسازی و نوازندگی می توان از فوزیه مجد (آهنگساز) ،افلیا پرتو (نوازنده پیانو و رهبر ارکستر) ،نازنین آقا خانی (رهبر ارکستر) و فریماه قوام صدری (نوازنده پیانو) یاد کرد .با وجود این قابل پیش‌بینی است که با توجه به رویکرد بسیاری از کشورها به حذف تبعیض‌های جنسیتی آشکار و نهان و همچنین روند رو به رشد تعداد دختران دانشجوی نوازندگی و افزایش تعداد زنان نوازنده رفته رفته چهره ارکسترها از نظر جنسیت متوازن‌تر شود.
(مارك مك كورميك)
8
تربیت اجتماعی و نقش آن در زندگی جان گشاید سوی باال بالها /تن زده اندر زمین چنگالها (موالنا) احواالت و احساسات ما رابطه مستقیم با طرز فکر مان دارد و طریقی که افکار مان دنبال می‌کند حاصل باور‌های مان است .سه موضوع در رابطه با احساسات ،خلق و خو ،رفتار ی را بازی می کنند .ابتدا آنکه به و سرنوشتمان نقش اساس خود چگونه نگاه می‌کنیم و خود را چطور می بینیم .دوم آنکه چگونه به دنیای بیرون ،انسان‌های دیگر و عالم هستی می نگریم .و سوم آنکه هدفمان چیست و به دنبال چه می گردیم .احساسات ناخوشایند ،افسردگی ،خشم ،تنهائی و ی می تواند ی و روان بسیاری از اختالالت و مشکالت روح ل باشد که باور و طرز فکرمان نسبت به خود، به این دلی ی نادرست و با حقایق انسانی دنیای بیرون و هدفمان از زندگ ی تناسب و تطابق ندارد .همین امر و رابطه ما با جهان هست سبب گشته است که خود را فراموش کرده و برای بهبودی و ت و مشکالت باطنی مان به هر چیزی ی اختالال سامان ده ی و بیرونی بیرون از خود چنگ انداخته و از عوامل خارج بخواهیم تا آن خأل و پوچی و نا آرامی‌های درونی ما را پر کنند .به واسطه ثروت ،شهرت ،مقام ،قدرت و داشته های بیرونی ،احساس بهتری نسبت به خود و دنیای اطرافمان ی و ارزش های ظاهری پیدا می کنیم .متاسفانه عوامل خارج و دنیوی ،قدرت و توانایی برطرف نمودن نیاز‌های روحانی و باطنی ما را ندارد ،و عمرشان نیز بسیار کوتاه است .در حقیقت تعلیم و تربیت ،خانواده و سیستم آموزشی موظف است ما را با حقایقی پیرامون مقام و‌شان انسان و هدف از زندگی آشنا کرده ،سبب انگیزه ،معنا و داشتن اهدافی واال و متعالی در ما شود.
مصاحبه با سرکار خانم آرزو سرخی کارشناس رسمی و ثبت شده اداره مهاجرت استرالیا: با سالم خانم سرخی لطفا به طور اختصار در رابطه با سابقه کاری خودتان توضیح دهید. ضمن سالم به شما و خوانندگان محترم هفته نامه آراد به اطالع می رسانم بنده از 10سال قبل کار خودم را با همکاری با آقای مایکل تون تون یکی از قدیمی ترین وکالی مهاجرت ایالت ویکتوریا آغاز نمودم .ایشان در حال حاضر در بین ما نیستند ولی بطور واقع الگویی بودند برای آغاز یک کار صادقانه .بعد ازخاتمه تحصیالت تکمیلی ام در رشته حقوق مهاجرت از دانشگاه ویکتوریا یونیورسیتی و ثبت و ریجیستر گشتن با موسسه کارشناسان و موکلین رسمی مهاجرت مارا و اتحادیه کارشناسان مهاجرت میا کار خودم را تحت عنوان شــرکت مهاجرتی اوزی لینک امیگریشن آغاز نمودم. لطفا تشریح نمائید که فرم حقوقی شما در چه زمینه هایی فعالیت می نماید؟ فرم حقوقی ما که در حال حاضر دارای شعباتی در کشورهای :امارات متحده عربی ،ایران و مالزی می باشد بیشتر در زمینه انواع ویزاهای بیزینسی شامل سرمایه گذاری و ایجاد برنچ و مدیریت و ویزای کار ،حرفه و آموزش فعالیت می نمایند .ما تا کنون موفق به دریافت ویزاهای زیادی برای کالینت های مختلف از اقصا نقاط جهان گشته ایم و بسیار خوشبختیم که توانسته ایم خانواده های زیادی از ایرانی تا افغان و افریقایی را برای زندگی در استرالیا همراهی نمائیم.
در مورد ویـزای سـرمایه گذاری و ایجاد برنچ و مدیریتی برای ما توضیح دهید. شعار ما این است چرا سرمایه گذاری در کشور های دارای بحران مالی چرا سرمایه گذاری توام با ریسک از دست دادن سرمایه ،استرالیا بهترین انتخاب برای سرمایه گذاری و ایجاد برنچ در سراسر دنیا ما معتقدیم که متقاضیان ویزای تجاری میتوانند از بهترین امکانات کشور استرالیا با کنترل سرمایه بدون ریسک برخوردار گردند. ویزای کار و اعالم باز شـدن درهای اسـترالیا دارای چه ویژگی هایی می باشد؟ ویزای کار ،حرفه و آموزش که به تازگی از مجموع چند ویزا وارد سیستم مهاجرت به استرالیا گردیده است می تواند روزنه بسیار خوبی برای متقاضیان مهاجرت به استرالیا باشد .تا کنون کسانی که می خواستند از طریق انواع ویزاهای مهارتی به استرالیا مهاجرت نمایند با انواع موانع مواجه می گردیدند که مهمترین آنها اسسمنت مدارک در استرالیا بود .این مورد در حال حاضر برای متقاضیان این ویزا بسیار ساده تر گردیده است .متقاضیان از بدو ورود می توانند از امکان داشتن کار و آموزش حین کار برخوردار گردند .همچنین می توانند بعد از ورود به استرالیا از طریق اسپانسر کار فرما برای دریافت اقامت دائم استرالیا اقدام نمایند. شما در بین متقاضیان مهاجرت به استرالیا در سراسر جهان از شهرت بی سابقه ای برخوردار هستید ،این موفقیت را
مدیون چه فعالیت کاری می دانید؟ با تشکر از اعتماد مردم و با احترام به خانواده های محترم مهاجر به عقیده من و همکاران خود در شرکت مهاجرتی اوزی لینک امیگریشن ،این حسن اعتماد از کار و تالش توام با عالقه اینجانب و همکارانم به آینده و وقت کالینت ها ناشی می گردد .فرم حقوقی ما حتی در ایامی که همه در استرالیا در تعطیالت به سر می برند بطور شبانه روزی فعالیت می نماید تا هیچ درخواستی از طرف اداره امیگریشن و کیس آفیسر های پرونده های مهاجرتی بدون جواب نمانند. در خاتمه اگرپیامی برای مردم و متقاضیان مهاجرت به استرالیا دارید را عنوان نمائید. پیام من و همکارانم در شرکت مهاجرتی اوزی لینک امیگریشن آرزوی سعادت و موفقیت روز افزون برای همه مهاجرین عزیز از هر نوع ملیت و نژادی می باشد.
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه
No.106 / March 24, 2014
اعتراف عاشقانه (قسمت هفتم)
سوزشی رو توی دستم حس کردم و چشمهام رو باز کردم ولی همه جا رو تار می دیدم .فقط فهمیدم که سامی هم اونجا بود. سامی به اون یکی مرد گفت :آقای دکتر چرا این جوری شده؟ به خاطر این که زیر بارون بوده سرما خورده .ولی بدنشخیلی ضعیفه .شما چه نسبتی باهاش دارین؟ -من شوهرشم. سابقه ی بیماری داره؟ -آره بعد از فوت مامان این جوریشد - .خیلی باید مراقبش باشین .ببین جوون ،خانومت به دارو نیاز نداره ،اون چیزی که اون بهش احتیاج داره محبته و توجه .پیشش بمون و بهش بگو که همیشه پیشش می مونی و ترکش نمی کنی .چون اون برای زنده موندن به دلیل نیاز داره و اون دلیل رو هیچ کس جز تو که شوهرشی نمی تونه بهش بده .خوب فکرهات رو بکن! اگه برات ارزش داره ،براش وقت بذار! دوباره چشمهام رو بستم و خوابیدم .وقتی بیدار شدم سامی کنارم بود و داشت موهام رو نوازش می کرد .ولی چشمهام رو باز نکردم .سامی آروم گفت :سیسی جونم ،می دونم همه ش تقصیر منه که تو مریض شدی .کاشکی شش سال پیش از خونه نرفته بودم .اگه همون موقع پیشت می
داستان
موندم و بهت دلداری می دادم تو دردهات رو توی دلت نمی ریختی و مریض نمی شدی .همۀ اینها تقصیر منه! چشمهام رو باز کردم و گفتم :سالم .امروز چه روزیه؟ سالم عزیزم .پنج شنبه ست! چطوری؟ -بدنم درد می کنه. چون مریض شدی! همون موقع گوشیم زنگ خورد.برداشتم و دیدم کامیه ،وصل کردم :بله؟ سامی بلند شد و رفت کنار پنجره ولی می دونستم حواسش به منه. سالم خانم دکتر بی معرفت ،رفتی مسافرت ما رو تحویلنمی گیری! -سالم ،نترس زیاد خوش نمی گذره. چی شده؟ -مریض شدم .اگه می شه بعداً با هم صحبتکنیم چون حالم زیاد خوب نیست - .باشه ،خدافظ - .خدافظ. بدون اینکه نگاهم کنه ،گفت :همیشه همین طور حرف می زنی یا به خاطر من انقدر سرد برخورد کردی؟ -من عادت ندارم برای کسی ناز و عشوه بیام .همیشه همین طورم چون دوست ندارم خودم رو آویزون کسی کنم و براش ناز کنم. برگشت و با چشمهای تنگ شده گفت :لحنت بیش از اندازه ای که باید تلخه! نگاهم رو به سقف دوختم و چیزی نگفتم. بعد از چند لحظه گفت :فردا بر می گردید؟ -آره. قبل از رفتن شاید بیام پیشت .چه ساعتی می رید؟ -نمیدونم - .تو می تونی بیشتر بمونی .بیا پیش من بعداً با هم بر می گردیم - .نه ،دوست ندارم بیشتر بمونم .می خوام برم خونه .براش یه پیام اومد ،گوشیش رو برداشت و با اخم جواب پیام رو داد .زیر لب گفت :لعنتی! بعد اومد کنارم و توی موهام دست کشید و گفت :من باید برم .شب باهات تماس می گیرم. خم شد و گونه م رو بوسید .بعد از رفتنش پتو رو روی سرم کشیدم و زدم زیر گریه .از توی گوشیم یه آهنگ گذاشتم و به عکس سامی خیره شدم و گریه کردم .چمدونم رو گذاشتم روی زمین و روی تختم ولو شدم .بعد از چند دقیقه بلند شدم و به حمام رفتم .توی وان پر از کف دراز کشیدم و فکر کردم
خرد و دانش مرد دانا در گفتار او هويداست.
و فکر کردم و فکر کردم .بعد از گذشت چند دقیقه بلند شدم و دوش گرفتم .توی آینه به خودم نگاه کردم ،پای چشمهام گود افتاده بود و صورتم از چهار ماه پیش الغرتر شده بود .همین طور بدنم! با دستم بخار روی آینه رو پاک کردم و گفتم: ساغر؟ فکر می کنی ارزشش رو داره؟ سرم رو با تأسف تکون دادم و از حمام رفتم بیرون .تاپ و شلوارک مغز پسته ایم رو پوشیدم و موهام رو شونه کردم و روی شونه هام رها کردم تا به حالت خودشون خشک بشه .از پله ها رفتم پایین و دو تا تخم مرغ انداختم تا املت درست کنم .بعد با نون و سبزی گذاشتم توی سینی و رفتم توی سالن پذیرایی و تلویزیون رو روشن کردم تا تکرار سریالم رو که دیشب ندیده بودم ،ببینم. غذام رو خوردم و بعد از شستن ظرفم برای این که زیاد فکر و خیال نکنم ،رفتم پشت پیانو نشستم .یاد چند سال پیش افتادم که با سامی سر این که کی پیانو بزنه دعوا می کردیم .داشتم آهنگ مورد عالقه سامی رو می زدم که تلفن خونه زنگ خورد .برداشتم و گفتم :بله؟ -الو دخترم؟ سالم آقا جونم .چطوری؟ -سالم دختر قشنگم ،من خوبم.تو چطوری؟ -بد نیستم آقا جون ،چه خبر؟ فیزیوتراپی تون چطور می گذره؟ -سالمتی .دکتر می گفت خیلی بهتر شدم. شکر خدا - .سامان خونه ست؟ -نه ،شماله .من همهمین امروز از مسافرت برگشتم - .چرا با هم برنگشتین؟ چون با هم نرفته بودیم .ولی اونجا همدیگه رو دیدیم. رابطه تون چطوره؟ -ای بدک نیست. چه احساسی نسبت بهش داری؟ -بی خیالش .دیگه چهخبر؟ بعد از چند دقیقه صحبت با آقا جون ،گوشی رو قطع کردم و رفتم سراغ پیانوم .عکس مامان رو برداشتم و رفتم جلوی آینه و کنار صورت خودم گرفتم .حق با سامان بود ،من خیلی شبیه مامان بودم .مخصوص ًا چشمهام! بعد از ظهر خیلی حوصله م سر رفته بود .از سر بیکاری لپ تاپم رو برداشتم و
(فردوسي خردمند)
10
مشغول خوندن رمان تا ته دنیا شدم .به جرأت می تونم بگم بیش از ده بار خونده بودمش این بار کامل نخوندمش فقط جاهایی رو که خیلی دوست داشتم خوندم .بعد رفتم سراغ سری کتاب های گرگ و میش .اون کتابها رو هم برای هزارمین بار دوره کردم .هر بار می خوندم بیشتر غرق لذت می شدم چون واقع ًا خیلی قشنگ بود .عشق بین ادوارد و بال واقع ًا ستودنی بود! اونها بدون هم نمی تونستن زندگی کنن. خیلی بدجور دلم میخواست یه همچین عشقی هم بین من و سامی وجود داشت .به خیاالتم مجال جوالن دادم و وارد فانتزی هام شدم .من در کنار سامی! خوشحال و عاشق بودیم. زنگ گوشیم باعث شد از خیاالت بیام بیرون .آهی کشیدم و برش داشتم - .بله؟ -سالم ساغر! -سالم سامی. من هم خوبم. حالت چطوره؟ -خوبم .تو چی؟ سامی؟ بغض گلوم رو گرفته بود .به حدی دلتنگش بودم کهباورش سخت بود .با صدای مهربونش گفت :جانم؟ کی بر می گردی؟ -تنهایی می ترسی؟ -نه! پس چی؟ -تنهایی حوصله م سر می ره! تا یه هفته دیگه این جا دستم بنده .به محض اینکه بتونم برمی گردم .اشکهام در حال فرو ریختن بودن .به خاطر همین ساکت شدم - .چیزی شده؟ -نه .صدام لرزید -.پس چرا ساکتی؟ -هیچی چیزی نیست - .داری گریه می کنی؟ نه - .به من نمی تونی دروغ بگی .از چی ناراحتی؟ نمی دونم .دلم گرفته! -می دونی االن کجام؟ نه ،کجایی؟ -لب ساحل .همون جایی که اونشب نشستهبودیم .داره بارون میاد! -پس حسابی جای منو خالی کن! باشه عزیزم! صدای جیغ اون دختر رو دوباره شنیدم :سامانداری با کی حرف می زنی؟ دندونام رو روی هم ساییدم. سامی با پرخاشگری بهش گفت... (ادامه داستان را در شماره بعدی هفته نامه آراد دنبال کنید).
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه No.106 / March 24, 2014
داستانک :پونتیاک و بستنی وانیلی!
بخش پونتیاک جنرال موتورز شکایتی با این مضمون دریافت کرد« :موضوع از نظر من نیز احمقانه است! به هر حال موضوع این است که من بتازگی یک پونتیاک جدید خریده ام و هر دفعه که برای خرید بستنی وانیلی به مغازه می روم و به خودرو باز می گردم ،ماشین روشن نمی شود؛ اما هر بستنی دیگری که بخرم ،چنین مشکلی نخواهم داشت!» مدیر شرکت یک مهندس را مامور بررسی مساله کرد .مهندس خبره ،شب هنگام پس از شام با مشتری قرار گذاشت .آن دو به اتفاق به بستنی فروشی رفتند .آن شب نوبت بستنی وانیلی بود .پس از خرید بستنی ماشین روشن نشد! 3شب پیاپی دیگر نیز با صاحب خودرو وعده کرد .یک شب نوبت بستنی شکالتی بود ،ماشین روشن شد .شب بعد بستنی توت فرنگی ،خودرو براحتی استارت خورد .شب سوم دوباره نوبت بستنی وانیلی شد و ماشین روشن نشد! مهندس مشاهدات خود را ثبت کرد و فهمید بستنی وانیلی پر فروش است و در یخچال نزدیک در مغازه چیده می شود؛ اما دیگر بستنی ها داخل مغازه و دورتر از در قرار می گیرند .پس مدت زمان خروج از خودرو تا خرید بستنی و برگشتن و استارت زدن برای بستنی وانیلی کمتر از دیگر بستنی هاست .با تحلیل علمی موضوع روشن شد :روشن نشدن خیلی زود خودرو پس از خاموش شدن به دلیل تراکم بخار در موتور و پیستون ها مسأله اصلی بود نه نوع بستنی!
شعر و ادب
براي کسب گنج سکوت ،بارگاه دانش ات را بزرگتر بساز.
حکایت هفته :پند های چکاوک
هــــیچ جـز یــاد تـو ،رویـای دالویـزم نیســت هیـچ جـز نـام تـو ،حـرف طـرب انگـیزم نـیست
بـه نسـیمی هـمه ی راه بـه هـم می ریـزد کـی دل سـنگ تـو را آه بـه هـم می ریـزد
عـشـق مــی ورزم و می ســـوزم و فـریـادم نـه دوست می دارم و می خـواهـم و پـرهیزم نـیست
ســنگ در بـرکه می انـدازم و می پنــدارم با همین سنگ زدن مـاه بـه هـم می ریـزد
نــور مـی بـینم و می رویـم و مـی بـالم شـــاد شـــاخه مـی گستـرم و بـیـم ز پـائـیـزم نـیست
عشق ،بـر شانۀ هم چیدن چندین سنگ است گــاه مــی مـاند و نـاگـاه به هم می ریــزد
تـا به گــیتی دل ِ از مهـــر تـو لبـریـزم هسـت کــار بـا هــستی ِ از دغـدغـه لـبریـزم نیســت
آن چه را عقل بـه یک عمر به دست آورده است دل بـه یک لحظه ی کـوتـاه به هـم مـی ریزد
بخـت آن را کـه شـبی پـاک تـر از بـاد ِ ســـحر بـا تــو ،ای غــنچه نشـــکفته بـیامیـزم نیســت
آه! یــک روز هــمین آه تـــو را مـی گــیرد گاه یک کـوه به یـک کـاه بـه هـم می ریـزد
تو بـه دادم بـرس ای عـشق ،که با این هـمه شوق چــاره جـز آنکـه به آغـوش تـو بگــریـزم نیسـت (فریدون مشیری)
(ارد بزرگ)
11
(فاضل نظری)
مردی مرغ چکاوکی را به دام انداخت و خواست که او را بخورد .چکاوک که خود را اسیرمرد دید گفت :ای بزرگوار تو در زندگی این همه مرغ و خروس و گاو و گوسفند خورده ای و از خوردن آن ها هرگز سیر نشده ای و از خوردن من هم سیر نخواهی شد .پس مرا آزاد کن تا به جای آن سه پند به تو بدهم که در زندگی به دردت بخورند و با به کار گیری آنها نیکبخت شوی .اولین پند این است که هرگز سخن محال را باور نکن .مرد که از شنیدن اولین پند خشنود شده بود چکاوک را رها کرد .چکاوک بر سر دیوار نشست و گفت :پند دیگر اینکه هرگز بر گذشته غم نخور و بر آنچه از دست داده ای حسرت نبر .سپس ادامه داد :اما در بدن من مرواریدی گرانبها وجود داشت به وزن 300گرم که با آزاد کردن من بخت خود و سعادت فرزندانت را بر باد دادی .مرد از شنیدن این سخن از حسرت و ناراحتی به خود پیچید و شیون کرد .چکاوک که حال او را دید گفت :مگر نگفتم بر گذشته غم نخور و حسرت چیزی را که از دست دادی نخور؟ و مگر نگفتم حرف محال را باور مکن! من 100گرم هم نیستم چگونه مرواریدی 300 گرمی در بدن من جا می گیرد؟ مرد که به خودش آمده بود ،خوشحال شد که چکاوک دروغ گفته و پرسید :خوب پند سومت چیست؟ چکاوک گفت :با آن دو پند چه کردی که سومی را به تو بدهم؟
ورزش و سالمت
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه
No.106 / March 24, 2014
سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
الغری با دویدن یا شنا کردن؟
بدن شما اکثر انرژی تان را بصورت قند و چربی ذخیره می‌کند. هنگامی که می‌دوید ،شنا می‌کنید یا هر ورزشی که انجام می‌دهید ،کالری مورد نیاز شما از قند و چربیهای ذخیره شده تامین خواهد شد .هنگامی که ۳۵۰۰کالری بسوزانید، نیم کیلو وزن کم خواهید کرد .حاال افرادی که کمتر فعالیت می‌کنند ،بیشتر از چربی‌ها استفاده می‌کنند تا قند ،و افرادی که فعالیتشان بیشتر است ،بیشتر از قندهای ذخیره شده انرژی‌شان تامین می‌شود .اگرچه افراد فعال در مجموع ،کالری بیشتری از چربی‌ها و قندهای بدنشان مصرف می‌کنند .عضله ساختن در آب خیلی سخت‌تر از ساختن آن بیرون از آب است ،چرا که آب ،نوع حرکات عضالت را محدود می‌کند .عضالت، کالری بیشتری می‌سوزانند ،این کالری‌ها از چربی‌ها هم تامین می‌شوند .مردها راحت‌تر از خانم‌ها چربی و کالری‌سوزی دارند، چرا که بصورت میانگین همان طور که اغلب خانم ها نصف مردان وزن دارند ،مردان دو برابر خانم‌ها تودۀ عضالنی دارند. هنگامی که شما شدیدتر ورزش کنید ،بیشتری کالری خواهید سوزاند ،که این شامل کالری‌های دریافت شده از چربی‌ها نیز می‌شود .ضربان قلب شما تعیین کننده‌ی شدت ورزشتان است. هنگامی که زیر آب باشید ،ضربان قلبتان نسبت به زمانی که در خشکی هستید ،کندتر خواهد بود .این اختالف را مطالعات مرتبط با کالری سوزی به ما نشان داده است .شدیدترین حالت ممکن دویدن ،در مورد یک فرد ۸۶کیلویی در هر ساعت ۱۵۵۳کالری می‌سوزاند ،اما در شدیدترین حالت ممکن شنا کردن ،تنها ۹۴۹کالری در یک ساعت برای همان فرد خواهد سوخت .در کل دویدن بیشتر از شنا کردن چربی می‌سوزاند، چرا که دویدن نسبت به شنا کردن ،عضالت چربی سوز و کالری مصرف کن بیشتری را بکار می‌اندازد و می‌سازد.
یک بدن زیبا ،باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود .سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به پایان رسانده‌اید .اگر می‌خواهید پوستتان سفت و خوش منظر باشد ،موثرترین راه‌هایی که باید به آنها رسیدگی کنید را در ادامه بخوانید. وقتی جوانید وزن کم کنید .هر چه سن بیشتر می شود ،پوست قابلیت ارتجاعی طبیعی‌اش را از دست می دهد .به همین دلیل اگر هنگام جوانی از شر وزن اضافه‌تان خالص شوید ،پوستتان بجای اولش باز خواهد گشت .هر چه زودتر وزنتان را کم کنید ،شانس بیشتری خواهید داشت که پوستتان خودش سفت شود .پس معطل نکنید! همین حاال برای کاهش وزنتان اقدام نمایید. رژیم یو یو نگیرید .مانند یو یو رژیم گرفتن نه تنها برای بدنتان بلکه برای پوستتان هم خوب نیست .دائما فربه شدن و دوباره آب رفتن ،پوست شما را تحت استرس قرار می دهد، پس باید بیشترین تالش برای دوری از رژیم یو یو را کرد. بتدریج وزن کم کنید .فرایند سفت شدن پوست کند است ،به همین دلیل ریتمی که وزنتان را کم می‌کنید هم
ﻓﺮﻭﺵ ﻭﻳﮋﻩ ﺗﻚ ﺗﻞ ﻣﻮﺩﻡ ﺭﺍﻳﺎﮕﻥ
250
ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺗﻠﻔﻦ ﺎﻛﻧﺎﺩﺍ،ﺍﻣﺮﻳﺎﻜ
ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺗﻤﺎﺱ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩ ﻭ ﺭﺍﻳﺎﮕﻥ ﺍﺯ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﻭ ﻫﺮ ﺟﺎﻯ ﺩﻧﻴﺎ
ﻣﻮﺩﻡ ﺭﺍﻳﺎﮕﻥ
99.95 )(6R 1
ﺭﻳﻨﮕﻴﺖ
ﺗﻤﺎﺱ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩ ﻭ ﺭﺍﻳﺎﮕﻥ ﺑﻪ :
ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪ
ﺧﻂ ﺛﺎﺑﺖ ﻭ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ :ﺍﻣﺮﻳﺎﻜ ،ﺎﻛﻧﺎﺩﺍ ،ﭼﻴﻦ ﻭ ﻣﺎﻟﺰﻯ ﺧﻂ ﺛﺎﺑﺖ :ﻧﻴﻮﺯﻟﻨﺪ ،ﺳﻨﺎﮕﭘﻮﺭ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺍﻟﻴﺎ
250
ﺭﻳﻨﮕﻴﺖ
ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺗﻤﺎﺱ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩ ﻭ ﺭﺍﻳﺎﮕﻥ ﺍﺯ ﺍﻳﺮﺍﻥ
ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺗﻠﻔﻦ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﻰ ﺗﻬﺮﺍﻥ
ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺗﻤﺎﺱ ﺍﺯ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﺑﻪ : ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﻣﺎﻟﺰﻯ ) 0/08ﺳﻨﺖ/ﺩﻗﻴﻘﻪ( ﺧﻂ ﺛﺒﺖ ﻣﺎﻟﺰﻯ ) 0/05ﺳﻨﺖ/ﺩﻗﻴﻘﻪ(
ﺑﺪﻭﻥ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻳﻨﺘﺮﻧﺖ
ﺑﺎ ﺧﺮﻳﺪ 100ﺭﻳﻨﮕﻴﺖ ﺍﺯ ﺗﻚ ﺗﻞ
)(6R 2
49.95
ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪ
19.95 14.95 )(IR DID
ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪ
)ﺑﺪﻭ
ﻥ ﻧﻴﺎﺯ
250ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺗﻤﺎﺱ ﺭﺍﻳﺎﮕﻥ ﺍﺯ ﺍﻳﺮﺍﻥ
*
ﺎﻛﺭﺕ ﺗﻠﻔﻦ )(IDD
20
ﺑ ﻪ ﺍﻧ
ﻴﺘﺮ ﻧﺖ
(
ﺭﻳﻨﮕﻴﺖ
5ﺭﻳﻨﮕﻴﺖ ﺷﺎﺭژ ﺭﺍﻳﺎﮕﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﺸﺘﺮﺎﻛﻥ ﺟﺪﻳﺪ ﺗﻚ ﺗﻞ
www.TakTelTelecom.com Facebook:TakTelTelecom
نخستين کسي که در برابرش بايد ُکرنش کني خويشتن خويش است( .ارد بزرگ)
ﺗﻠﻔﻦ 03 27 8848 87 : ﻫﻤﺮﺍﻩ014 711 24 23 :
TakTel make it unique
باید تدریجی باشد .از این گذشته ،کاهش وزن واقعی ،زمانی رخ خواهد داد که تغییرات مهمی در سبک زندگیتان ایجاد کنید .این تغییرات ،زمان برند اما از رژیم یو یو جلوگیری کرده و احتمال شل و افتاده شدن پوست بدنتان را کم می‌کند. همیشه ورزش کنید .اگر در حال مراعات و اجرای یک رژیم غذایی هستید ،باید یک برنامۀ ورزشی را نیز دنبال کنید .ورزش کردن ،نه تنها به شما کمک خواهد کرد تا سریع تر وزن کم کنید ،بلکه باعث خواهد شد تا پوست شما ظاهر بهتری پیدا کند .ورزش منظم ،قابلیت ارتجاعی ف و نرم و طبیعی پوست را افزایش خواهد داد ،و آنرا صا سالم‌تر خواهد کرد. پوستتان را الیه برداری کنید .مطالعات متعددی نشان داده‌اند که الیه برداری مالیم از پوستتان کمک خواهد کرد تا به زودی کاهش وزنتان ،پوستتان نیز سفت شود .دلیل اینکه چرا این اتفاق می‌افتد این است که الیه‌برداری باعث خواهد شد جریان خون افزایش پیدا کند .این کار هم خوشبختانه باعث خواهد شد تا پوستتان سالم و قابل ارتجاع شود .پس ،سعی کنید تا دو بار در روز و چندین بار در هفته پوستتان را الیه برداری کنید .نتایج اینکار را به زودی خواهید دید! آب فراوان بنوشید .پوست سالم در واقع پوستی است که هیدراته باشد .به همین دلیل همیشه باید یک بطری آب در دسترس تان باشد تا بتوانید همیشه از آن بنوشید. همچنین مطمئن شوید که از نوشیدنی‌های ناسالم همچون نوشابه دوری می‌کنید ،چرا که آنها دارای مواد شیمیایی ناسالمی هستند که به جای مفید بودن بیشتر مضرند.
12
رژیم غذایی هفته :چربی خوب ،چربی بد
اکثر مردم فکر می‌کنند اگر بخواهند وزن کم کنند باید هر چربی و روغنی را از برنامۀ غذایی‌شان کنار بگذارند .اما این اشتباه است .بدن انسان نیازمند مواد غذایی متعلق به تمام گروه‌های غذایی است؛ ویتامین‌ها ،مواد معدنی و غیره .چربی‌ها هم برای عملکرد بدن ،نقش خودشان را بازی می‌کنند .چربیهای خوب فراوانی وجود دارند که برای سالمتی شما ضروری هستند! این چربی‌ها باعث می‌شوند بدن ما بدون عیب و نقص کار کند .مثال امگا ۳برای پیشگیری و درمان بیماریهای فراوانی ضروری است .این روغن ،کمک می‌کند تا از شر درد مفاصل راحت شوید ،انعطاف پذیری عضالتتان افزایش پیدا کند ،بتوانید با مشکالت قلبی و فشار خون باال مقابله کنید ،با آکنه مبارزه کنید و غیره .یکی دیگر از مهم ترین چیزهایی که معموال مردم از آن بی خبرند ،این واقعیت است که مصرف چربیهای خوب می‌تواند به سوزاندن چربیهای بد کمک کند! حاال چطور می‌توانیم انواع خوب و بد چربی‌ها را تشخیص دهیم؟ راحت ترین راه برای اینکه ببینید چربی یا روغن مورد نظر شما اشباع شده است یا اشباع نشده ،یعنی خوب است یا نه ،بررسی پایداری آن است .اگر روغن مورد نظر در دمای اتاق ،غلظتی جامد مثل کره داشت ،بدین معنی است که برای سالمتی شما خوب نیست! اما اگر رقیق بود ،پس مصرفش بی خطر است .شما می‌توانید سالم ترین روغن یعنی روغن ماهی را به روش‌های گوناگونی استفاده کنید .اول اینکه خود ماهی را بعنوان غذا میل کنید .گوشت ماهی‌هایی همچون سالمون، کولی ،ساردین ،شاه‌ماهی و ،سالم و بهترین گوشت‌هاست. دوم به شکل روغن ماهی ،و در آخر هم قرص‌های مکمل روغن ماهی .برای مصرف چربیهای سالم نکتۀ اصلی این است که هیچوقت آنها را کامال کنار نگذارید.
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه No.106 / March 24, 2014
فال این هفته شما
متولدين فــرورديـن: روش جدی ای درپیش گرفته اید .شما اینجا نیامده اید که همۀ کارها را درست کنید بدون اینکه چیز با ارزشی در عوض آن دریافت کنید .بدبختانه ،شما وقت و انرژی زیادی برای رسیدن به آرزوهایتان صرف کرده اید .ریسک کنید و چیز آسان و فرحبخشی را امتحان کنید اما به نتیجۀ آن فکر نکنید که هر چیز کوچکی می تواند نا امیدتان کند. متولدين ارديبهشــت: شما فعالیت‌ها یا صحبت‌هایی را به تازگی آغاز کرده اید که به آنها ایمان کامل دارید ،باور اعمال‌تان شما را در مسیری که وارد شده اید بسیار یاری می‌دهد تا بتوانید با مشکالتی که بر سر راه‌تان قرار می‌گیرد راحت تر مقابله کنید .مسیری که در آن وارد شده اید شما را به سعادت خواهد رساند .از فعالیت‌های روزمره تان نیز غافل نشوید چون فعالیت‌های روزمره‌تان همواره تجارب بسیاری را برای شما به همراه دارد.
افل و جدول
متولدين خـــرداد: وقتی کارهایتان را تمام کردید نمی‌توانید به راحتی وقتتان را برای تفریح کردن با دوستانتان تنظیم کنید .شما هنوز وظایفی دارید که حتی شاید وقتی لیست کارهای روزانه تان را چک می کنید آنها را حس نکنید .همانطور که احساس گناه گردن به جز تلف کردن وقتتان هیچ کار دیگری نمی‌کند ،دفاع کردن از خودتان در برابر دیگران نیز اینگونه است. متولدين تـــير: نباید سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید ،فقط آنها را همانگونه که هستند ابراز کنید .از طرف دیگر فراموش نکنید که درست نیست هر چیزی که در ذهنتان دارید را بیان کنید. بعضی از حس‌ها در انسان وجود دارند که نباید در موردشان با کسی صحبت کرد .اگر قبل از اینکه به نتایج کارهایتان فکر کنید ،در مورد تمام نیازها و خواسته‌هایتان با دیگران حرف بزنید ،مطمئن ًا به دردسر خواهید افتاد.
افقي -1 :نمايشنامه اي از ويليام شکسپير /تکيه دادن -2هوس باردار /شهري در جزيره هوتشو ژاپن /زارع و دهقان -3در قديم اردن و سوريه امروزي را ميگفتند /کشوري در شمال افريقا /قانون مغولي -4خسيس پس نميدهد /از ييالق هاي تهران /از بنادر معروف روسيه -5ضربه گوشه در فوتبال /فطرت و خوي و طبع تپه بلند -6سعادتمندي و خوش اقبالي سرود و ترانه /پسوند شباهت /جبل -7رود مرزي شمال ايران /گوشت بريان شده بر آتش /بلندي و قامت -8سمت و جهت /قشر و سطح -بالنگ و ترنج /جديد و تازه -9گاو مقدس مصريان باستان /پسر مازندراني /خواب خوش -10قلم و خامه /هرگز نه از واحد هاي وزن د رکشورهاي انگلوساکسون اشک چشم -11حرف پنجم انگليسي /کم کردن -کاال برگ -12سرزمين اسب چوبي /چاي خانه فرنگي /بله روسي -13سنت ها و آئين ها /مرگ پذير /کوتاهي کالم -14درخشان و نوراني /اندوه و سوگ /کمک و مساعدت -15نيز /اثري است از جان مارستن درام نويس انگليسي . عمودي -1 :زيرک و تيز فهم /از ورزش هاي رزمي -2غالف شمشير /پشت سر هم /تله صيادي -3کاپ ورزشي /ايالتي در افغانستان /نفس مرگبار به شيگار /توان و طاقت -4از اقوام درجه اول /عمده /نوعي پارچه ارزان بها -5بازي سنتي قهوه خانه اي /از اقوام اروپائي /جن قوي -6نفس خسته /نقشه سردستي محلي خاص /باد خنک اياز -7پيدا و مفتون /شهري در استان زنجان /دستگاه زمان بند الکتريکي يا الکترونيکي -8کبک قهقهه زن /پاداش و مکافات -حرف بي معني /بخشنده و کريم -9از پسران آدم و حوا /مرکز جمهوري آذربايجان /لکنت زبان 10مرد نوميد /مخزن بزرگ حمل مايعات /سه کيلو -11دودلي /ارامگاه ها و گورها پروتئين گياهي -12زن مقدس در دين مسيحي /خشت پخته فصل خزان -13گاو ميش تبتي /بز کوهي درياچه اي رد ترکيه /عامل حيات و زندگي -14ا زخود راضي /سازمان توليد وانتقال برق /ثروتمند -15نامه نگاري /نوعي روغن صنعتي . 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8
9
10 11 12 13 14 15
3
4
5
6
7
8
15 14 13 12 11 10 9
موفقيت براي اشخاص کم ظرفيت مقدمه گستاخي است( .ضرب المثل ايتاليايي)
متولدين مـــرداد: ممکن است شما روزتان را با یک رفتار و حالت آسانگیر و بی قیدانه شروع کنید اما همچنان که روز پیش می‌رود می‌بینید که شرایط چقدر سخت و دشوار می‌شود .شما اکنون قصد تغییر و تحول را ندارید اما یک موقعیت دشوار به توجه فوری شما بستگی دارد .دوستان تان شیفته توانایی شما برای درک یک موضوع پیچیده هستند و همه شان از درک استوار شما از واقعیت‌های امروزه شگفت زده شده اند. متولدين شــهريور: اگر صبور باشید شانس رسیدن به اهدافتان نیز بیشتر می‌شود. کار کردن با آرامش و اختصاص دادن زمان بیشتری برای تمام کردن کارهایی که قب ً ال برایشان برنامه‌ریزی کرده بودید به معنای تنبلی کردن نیست .هیچ نوع مانعی نمی‌تواند جلوی موفقیت شما را بگیرد .موانع فقط میتوانند سرعت شما را کندتر کرده و بهتان یادآوری کنند که باید سخت‌تر کار کنید. متولدين مـــهر: هیجانات بسیاری در درون شما موج می‌زند ،این احساسات همواره کنار شما هستند ،اما شما به این احساسات و هیجانات توجهی نشان نمی‌دهید و همچنان بدون آنها به راه خود ادامه می‌دهید .شما می‌توانید به جایگاه خوبی برسید به شرط این که تنها مسیر تان را از راههای بی خطر انتخاب کنید ،در این اواخر نیروهای ناشناخته بسیاری سعی دارند شما را به راههای دیگری بکشانند اما هوشیار باشید و وارد این مسیرها نشوید. متولدين آبـــان: دیگران زیاد قابل اطمینان کردن نیستند و در نگهداری اسرار برخالف شما که بسیار مراقب آنها هستید زیاد متعهد نمی باشند .ممکن است نتوانید خود را سرگرم کنید چون انتظارات شما غیر واقعی به نظر می‌رسند .پذیرفتن نقائص دیگران می‌تواند باعث شود همه احساس آرامش داشته باشند و این کار
13
باعث می‌شود بهره وری و سومندی همه افزایش یابد. متولدين آذر: احساسات شما اکنون شدت یافته و هر چه بیشتر شما تالش کنید تا آنها را کنترل کنید کمتر می‌توانید آنها را تحت اختیار خود درآورید .به جای سرکوب کردن تغییرات خلقی تان فقط سعی کنید با این جریان پیش بروید .هر آنچه که در آن لحظه احساس می کنید به زبان آورید .به یاد داشته باشید نیازی به واکنش نشان دادن در برابر هر چیزی ندارید. متولدين دي: یک رابطه بسیار مهم شما ممکن است دچار مشکل شود چرا که دوست یا همسر شما عصبی شده و تعادل خود را از دست می‌دهد .شاید اوچیزی بگوید که شما را شگفت زده کند ،اما راه حل این مشکل برهم زدن این رابطه نیست .با وجود اینکه شما فکر می‌کنید که هه چیز استوار و پایدار است ،اما می‌بینید آنها اینطور نیستند. متولدين بهـــمن: می توانید مسیری را به سوی موفقیت ببینید اما به نظر می رسد آنها به آسانی بدست تان نمی رسند .اگر رابطه کنونی دچار مشکل شد ،از بین بردن عالقه در یک دوستی پر معنی عاقالنه ترین کار نیست .بهترین توانایی شما این است که خودتان را به روشنی بیان می کنید حتی زمانیکه می دانید با عقاید و نظرات دیگران همخوانی نداشته باشد. متولدين اســـفند: مهربان بودن لطف بزرگی است که شما به اطرافیان تان دارید اما هر کس و شخصی لیاقت این همه محبت شما را ندارد. محبت تان را خرج هر شخصی نکنید .تا دیگران از شما نظری را نپرسیده اند در ﺁن رابطه نظر خود را مطرح نسازید زیرا بعدها خواهند گفت که شما ایده‌ها و عقاید شخصی‌تان را به ﺁنها تحمیل کرده‌اید.
هفته نامه فرهنگی ،هنری ،اجتماعی /سال سوم ،شماره یکصد و ششم چهارم فروردین ماه هزار و سیصد و نود و سه
No.106 / March 24, 2014
نیازمندیها
کسي که فقط يک دين را مي شناسد ديندار نيست.
(ماکس مولر)
14
جهت درج آگهی در نیازمندیهای رایگان هفته نامه آراد ،لطفا صفحه فیسبوک ARAD FARSIرا الیک و آگهی خود را پیام بزنید. (لطفاجهت نیازمندیهای رایگان آراد از تماس با دفتر نشریه یا ارسال نامه الکترونیک خودداری فرمایید). پرودوا کمبارا موتور 1300فنی سالم
خدمات
فروش فریزر صندوقی ،فر پیتزا، دستگاه خرد کن حرفه ای، ماشین صندوق و... تلفن0123317132 :
تدریس خصوصی دروس معماری انجام پروژه های دانشجویی
تدریس خصوصی از ابتدایی تا دبیرستان تلفن0173506761 :
امالک
استخدام
فروش خودرو
اتاق کوچک مبله واقع در پرمای پوتری
تعدادی فروشنده خانم جهت فروشگاه آرایشی با حقوق ثابت و کمیسیون
پروتون ویرا جی ال موتور 1500اتومات مدل 1996 قیمت 8200رینگیت تلفن0129275400 :
پروتون ویرا مدل 1997موتور 1600 دنده اتومات تلفن0172279906 :
تلفن0173583910 :
آپارتمان در منطقه جوتا ماینز ماهانه 1500رینگیت +یکماه دپوزیت
تمام وقت تا 2600رینگیت
تلفن0163484540 :
تلفن0147181917 :
پروتون واجا مدل 2004موتور 1600اتومات نقره ای تلفن0147181917 :
پروتون ویرا مدل 2003دنده دستی
تدریس خصوصی زبان مدرس آقا
ارائه طرح توجیهی ،طرح توسعه انجام کلیه امور حسابداری
تلفن013270321 :
تلفن01139301182 :
تلفن0126432850 :
اتاق متوسط با تمامی امکانات فقط خانم ،ماهانه 650رینگیت
بازاریاب با سابقه خانم و آقا مسلط به انگلیسی بصورت تمام وقت و پاره وقت نیازمندیم.
کیا اسپکترا مدل 2006بدون تصادف اتومات تلفن0176212524 :
پروتون ویرا مدل 2005 قیمت 12500رینگیت تلفن0189880812 :
آموزش آشپزی و شیرینی پزی یکشنبه ها ساعت 10صبح جلسه ای 25رینگیت تلفن0173599115 :
طراحی وب سایت
پروتون ساگا جدید مدل 2006دنده اتومات
نازا سوترا مدل 2007
تدریس خصوصی در مقطع ابتدایی توسط دبیر مجرب
تلفن0142241820 :
تلفن0176177672 :
تلفن0166617893 :
تلفن0178478227 :
تلفن0173443530 :
تلفن0163260920 :
آپارتمان یکخوابه مبلمان کامل واقع در ساختمان رگالیا ماهانه 2200رینگیت تلفن0176177672 :
خانم با سابقه کار مسلط به انگلیسی جهت کار در آژانس مسافرتی در منطقه دامنسرا نیازمندیم تلفن0132513852 :
تلفن01114240642 :
اتاق کوچک مبله در منطقه ایست لیک
آموزش گام به گام زبان انگلیسی سطح مبتدی طبق متد آکسفورد
تاروت خوانی و آموزش حرفه ای فال تاروت
تلفن01111323125 :
به یک نفر آقا جهت همکاری در بخش دلیوری ،دارای گواهینامه بین المللی یا ماالیی و ویزا نیازمندیم تلفن0142241918 :
پروتون واجا نقره ای مدل 2004اتومات موتور 1600 سند دست اول بسیار تمیز با شش ماه گارانتی قیمت 10900رینگیت
نازا سوترا مدل 2006موتور 1100 دنده دستی تلفن0183183778 :
تدریس خصوصی ارگ ،پیانو ،آکاردئون
مدرس ریاضی خانم در تمام مقاطع تلفن0173508818 :
تلفن0173505158 :
تلفن01123819522 :
آپارتمان سه خوابه با 2سرویس مبلمان کامل ماهانه 2300رینگیت
ساندویچ زن و پیتزا زن ماهر با سابقه نیازمندیم
تدریس خصوصی زبان انگلیسی و ریاضی توسط دبیر مجرب
تدریس خصوصی زبان مدرس آقا
تلفن0176255218 :
تلفن0104383763 :
تلفن01117820704 :
تلفن01139301182 :
تلفن0172459172 :
تلفن0183800947 : اتاق کوچک مبله نزدیک دانشگاه یو تی ام
بصورت نیمه وقت (تا 1800رینگیت)
تلفن0147181917 : مای وی مدل 2005 موتور 1300 قیمت 18000رینگیت تلفن0173930445 :
تلفن0162709295 :
پروتون ویرا موتور 1500دنده اتومات قیمت 6000رینگیت تلفن0178848950 : مای وی دنده اتومات مدل 2013 قیمت 12000ماهی 600رینگیت تلفن01126393934 :
تبلیغات و بازاریابی اینترنتی تلفن01123316090 : تعمیرات کامپیوتر در محل پی سی-نوت بوک-اپل