Fh6 final 2015 low by artioncc

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Άνοιξη 2015

Απώλεια βάρους Ποτέ δεν είναι αργά! Αερόβια άσκηση Αρθρώσεις Πώς θα αντιμετωπίσουμε τη φθορά τους Αντιοξειδωτικά Για υγιή κύτταρα Προβιοτικά 300τρις φίλοι σας Φυσικά μυστικά ομορφιάς Άνδρας This is a man’s world Παιδιά & Συμπληρώματα Διατροφής

Editorial

Mάρτιος 2015

Νέα Free Health: ελεύθερη υγεία… για όλους! Αγαπητές φίλες και φίλοι, Ξεκινάμε σήμερα τη νέα μορφή της Free Health για το 2015, που συμπίπτει με την καλύτερη εποχή του χρόνου: την Άνοιξη. Είναι γνωστό ότι η άνοιξη συνδέεται με την αναδημιουργία αλλά και την αναζωογόνηση του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς το ίδιο μας το σώμα μπαίνει στη διαδικασία της αναγέννησης - ανανέωσης (rejuvenation). Την περίοδο αυτή, η φύση και ο άνθρωπος, που λειτουργούν κατά τον ίδιο τρόπο, βρίσκονται σε φάση έξαρσης, εγρήγορσης και αναπαραγωγής, δηλαδή επαναλειτουργίας μέσα στο χρόνο. Για αυτό και για πολλούς ανατολικούς λαούς (Πέρσες, Κινέζους, Ινδούς κ.λπ.) η εποχή αυτή αποτελεί και το ξεκίνημα της νέας χρονιάς. Το ανθρώπινο σώμα εξέρχεται από τη δύσκολη χειμωνιάτικη περίοδο και πρέπει να ετοιμαστεί για να ανταποκριθεί στις μεγαλύτερες απαιτήσεις αναγέννησης του οργανισμού, που αν δεν καλυφθούν με τη στήριξη Συμπληρωμάτων Υγείας με βοηθητικές (remedies) και λειτουργικές (functional) ιδιότητες, θα μετατρέψουν την καλύτερη εποχή του χρόνου σε δοκιμασία! Μπορούμε λοιπόν να κατατάξουμε τις «ανοιξιάτικες» ανάγκες μας ως εξής: Αλλεργίες: Αποτελεί σχήμα οξύμωρο το ότι έρχεται η ίδια η φύση να μας βάλει σε δοκιμασία με την ανθοφορία, τη γύρη, την άνθηση κ.λπ. Όμως, αρκεί να θυμηθούμε ότι η ίδια η λέξη «αλλεργία» εκφράζει το «άλλο έργο», δηλαδή ότι ο οργανισμός αναγκάζεται να επιτελέσει με υπερευαισθησία διαφορετικές λειτουργίες, από αυτές που θα έπρεπε φυσιολογικά. Αρθρώσεις: Πρέπει να ανταπεξέλθουν στην ανάγκη για μεγαλύτερη κίνηση, ευελιξία και απελευθέρωση από τον πόνο, ιδιαίτερα τώρα που εμφανίζονται έντονες κλιματολογικές αλλαγές. Ομορφιά. Ενίσχυση του δέρματος για να προετοιμαστεί για το καλοκαίρι, βελτίωση της σωματικής κατάστασης, με απώλεια βάρους και άσκηση. Μάλιστα, το θέμα της δίαιτας ενδιαφέρει τα τελευταία χρόνια, εκτός από τις γυναίκες, όλο και περισσοτέρους άνδρες, όσον αφορά την εμφάνισή τους, σε συνδυασμό με την τάση για τέλειο σώμα (fitness). Για να μείνουμε λοιπόν πιστοί στο μόττο της Free Health «Ελεύθερη Υγεία για όλους», ερχόμαστε πάλι με αποτελεσματικές προτάσεις για να αντιμετωπίσουμε την απλή αλλά και δύσκολη καθημερινότητα, με τα φυσικά διατροφικά συμπληρώματα, που θα βρούμε στα φαρμακεία, και όπως πάντα, με τη σωστή και ασφαλή σύσταση του φαρμακοποιού – συμβούλου υγείας. Είναι σίγουρο ότι με την αλλαγή της εποχής, αλλά και με τις νέες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες διαβίωσης, εμείς και ο κλάδος μας παραμένουμε στην επικαιρότητα, καθώς όλος ο πληθυσμός, άνδρες, γυναίκες, παιδιά και ηλικιωμένοι, βρίσκουν κάτι απαραίτητο για την υγεία αλλά και την ασθένεια. Είμαστε δηλαδή τρόπος ζωής, “way of life”, για τον καθένα. Και την άνοιξη, λοιπόν, όπως και κάθε εποχή του χρόνου, Free Health… από όλους εμάς, για όλους εσάς!

International Health News

Στις 26-29 Ιανουαρίου πραγματοποιήθηκε στο Dubai μια από τις μεγαλύτερες παγκοσμίως εκθέσεις στον τομέα της Υγείας, η Arab Health. Η έκθεση έλαβε μέρος στο Dubai International Convention & Exhibition Center-UAE, με πάρα πολλούς εκθέτες από όλο τον κόσμο. Οι εταιρείες παρουσίασαν τις τελευταίες διεθνείς εξελίξεις στον κλάδο των ιατροτεχνολογικών προϊόντων, των νέων φαρμακευτικών σκευασμάτων, καθώς και όλων των παραφαρμακευτικών (OTC), συμπεριλαμβανομένων και των Συμπληρωμάτων Διατροφής. Παράλληλα με την έκθεση καινοτομιών, έγιναν συνέδρια, διαλέξεις και παρουσιάσεις, που κάλυπταν όλα τα στάδια Υγείας & Περίθαλψης (πρόληψη, προστασία, θεραπεία, αποκατάσταση κ.ά.) με επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο και κυρίως από την Αμερική και την Ευρώπη. Το έντονο ενδιαφέρον της έκθεσης, καθώς είναι μια από τις ελάχιστες που γίνονται στη Μέση Ανατολή, ήταν ο συγκερασμός των πρωτότυπων αλλά και παραδοσιακών ιδεών της Ανατολής (φυτοθεραπεία) με τα τεχνολογικά επιτεύγματα της Δύσης. Με την ευκαιρία της έκθεσης, η Health Aid LTD Αγγλίας οργάνωσε διεθνή συνάντηση αντιπροσώπων της, για ανταλλαγή απόψεων και ενημέρωση επί των νέων επιστημονικών δεδομένων απ’ όλο τον κόσμο. Όλα αυτά, στο πλαίσιο ενός τριημέρου γνώσης και καινοτομίας, οι οποίες θα αποτελέσουν το έναυσμα για τη δημιουργία νέων προϊόντων, με σκοπό τη μεγαλύτερη και ποιοτικότερη κάλυψη αναγκών της παγκόσμιας αγοράς στα συμπληρώματα διατροφής. Η ελληνική αντιπροσωπεία της Health Aid βρέθηκε εκεί και βραβεύτηκε από την παραγωγό εταιρία Health Aid LTD Αγγλίας, ως η πρώτη πανευρωπαϊκά χώρα εισαγωγής Συμπληρωμάτων Διατροφής. Η PHARMA CENTER κέρδισε αυτή την παγκόσμια διάκριση, χάρη στην απόλυτα επιτυχημένη στρατηγική marketing που εφάρμοσε τα προηγούμενα χρόνια και ατενίζει το μέλλον με εξαιρετικά θετικές προοπτικές ανάπτυξης. Για τους Άγγλους παραγωγούς, η Ελλάδα σήμερα αποτελεί προτεραιότητα σαν αγορά, κάτι που κάνει ιδιαίτερα περήφανη την ομάδα της ελληνικής Health Aid, της οποίας τα επιτυχημένα βήματα στη διάδοση των προϊόντων στα φαρμακεία και στους Έλληνες καταναλωτές, καλύπτουν όλες τις ανάγκες της κατηγορίας των Συμπληρωμάτων Διατροφής. Η στρατηγική που εφαρμόστηκε στην Ελλάδα με τεράστια επιτυχία, μετέτρεψε το φαρμακείο σε χώρο επικοινωνίας και αποδοχής, αλλά και το φαρμακοποιό σε πρεσβευτή και σύμβουλο της Health Aid. Γνωρίζατε ότι... Το Burj Khalifa είναι ο υψηλότερος ουρανοξύστης στον κόσμο, με συνολικό ύψος 828 μέτρων και 160 ορόφους, ενώ είναι γνωστός με το προσωνύμιο «όρθιο χιλιόμετρο»;

Με θερμούς χαιρετισμούς

Σπύρος Τερζόπουλος Διευθύνων Σύμβουλος PHARMA CENTER

editorial

Επίσης κατέχει το ρεκόρ Guinness για το υψηλότερο παρατηρητήριο στον κόσμο με ύψος 555,7 μέτρων. Χαρακτηριστικό του μεγέθους του είναι ότι αν κανείς προσπαθήσει να τον δει από τη βάση του, δεν μπορεί να διακρίνει την κορυφή...

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ Pharma center A.E. Προϊόντα Φροντίδας - Υγείας - Ομορφιάς Σ. Καράγιωργα 114, Γλυφάδα, 166 75 Αθήνα, www.pharmacenter.gr, 210 9604511 Τηλ. Επικοινωνίας: 210 9628846, e-mail: info@pharmacenter.gr, Γενική Διεύθυνση: Koραλία Αντωνοπούλου Διεύθυνση Επιστημονικού: Γιάννης Παπαγεωργίου - Φαρμακοποιός, Σύνταξη: Συντακτική ομάδα Health Aid, Συντονισμός: Δημήτρης Λιναρδάτος Σχεδίαση & Παραγωγή: Artion Creative Network, (Κων. Παυλίδης & Συνεργάτες), www.artionet.gr - 210 9522664

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Άνοιξη 2015

Eπικαιρότητα

Ανεβαίνουμε ψηλά! Θα έρθετε; Ένα είναι σίγουρο: η ανοδική πορεία των Συμπληρωμάτων Διατροφής θα ανεβάσει κι εμάς τώρα την Άνοιξη, την εποχή για βιταμίνες και διατροφικά συμπληρώματα!

Τα συμπληρώματα διατροφής βρίσκονται σήμερα στην πρώτη θέση επιλογών των καταναλωτών, γιατί αποτελούν “niche market”, δηλαδή ειδική αγορά που κινείται στις παρυφές των καθημερινών αναγκών. Και βέβαια, πρέπει να σημειώσουμε ότι σε περιόδους κρίσης, οι ειδικές αγορές θίγονται λιγότερο, καθώς προσφέρουν αντικείμενα ανάγκης με σκοπό την προστασία και θεραπεία της υγείας, που όλοι επιθυμούμε να προσφέρουμε στον

Παρατηρείται λοιπόν, μια αυξανομένη μεταφορά ζήτησης από το φαρμακευτικό χώρο, με ρυθμό ανάπτυξης της τάξης του 10 έως 20%, (όταν άλλες μεγάλες αγορές προϊόντων ευρείας κατανάλωσης όπως η ένδυση ή η υπόδηση συνεχώς μειώνονται).

Μην περιμένετε! Αρχίστε πριν να είναι αργά (prevention is better than cure). 1) Η παγκόσμια σύγχρονη φιλοσοφία που ορίζει την πρόληψη ως καλύτερη της θεραπείας δημιούργησε τις μεγάλες κατηγορίες προϊόντων συμπληρωμάτων υγείας για προληπτικούς λόγους, αλλά και μακροχρόνια χρήση. 2) Η ύπαρξη πολλών κακών συνηθειών όπως π.χ. κάπνισμα, αλκοόλ, παχυσαρκία, με συνέπεια σοβαρές ασθένειες. Είναι γνωστό ότι παγκόσμια το 1/3 του πληθυσμού είναι υπέρβαρο, ενώ στην Ελλάδα, που ανήκει στις 50 πιο ανεπτυγμένες χώρες του κόσμου, το ποσοστό ξεπερνά το 50%, και δεν αφορά μόνο την αισθητική εμφάνιση αλλά και την επιβάρυνση της υγείας. Για τους λόγους αυτούς, τα συμπληρώματα διατροφής προσφέρουν λύσεις με διαιτητικά προϊόντα διαφορετικών συνθέσεων που συντελούν στη μείωση του βάρους και την τόνωση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

εαυτό μας. Επιπροσθέτως, η αποδοχή των συμπληρωμάτων διατροφής έχει σχέση με τον διαρκώς εξελισσόμενο τρόπο σκέψης αλλά και τη στάση ζωής και ενημέρωσης, όσον αφορά την αγωγή σχετικά με τα προβλήματα υγείας. Εάν στα ανωτέρω λάβουμε υπόψη ότι τα τελευταία χρόνια έχουν προστεθεί πολλά συμπληρώματα διατροφής που αφορούν το λεγόμενο lifestyle, δηλαδή προϊόντα για την ευεξία, το αδυνάτισμα, τις δίαιτες αλλά και την ομορφιά, τότε είναι φυσικό να φεύγουμε από τον ειδικό, ιδιαίτερο χώρο που περιγράψαμε και να αγγίζουμε πλέον ένα κομμάτι της ευρείας κατανάλωσης. Επίσης καθοριστικοί λόγοι της ανόδου του κλάδου, είναι οι αλλαγές στις οποίες προέβη η πολιτεία σε σχέση με τις παροχές υπηρεσιών υγείας, ειδικά όσον αφορά τη χορήγηση φαρμακευτικών σκευασμάτων, απαραίτητων για τις ανάγκες ειδικών κατηγοριών, που δεν καλύπτονται πλέον από τα ταμεία υγείας.

3) Η αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών (free radicals). Καθώς σημαντικές κατηγορίες ασθενειών οφείλονται στο βομβαρδισμό από τα ιόντα που οξειδώνουν τα κύτταρα, τα αντιοξειδωτικά είναι πλέον απαραίτητα, έχοντας την ιδιότητα να θωρακίζουν τον οργανισμό και να συντελούν στη δημιουργία της λεγόμενης «τέταρτης ηλικίας» (80 ετών και άνω). Ειδικά δε, όταν συνδυάζονται με τη μακροβιοτική θεωρία (ευ ζην), που πυροδότησε το ενδιαφέρον του κοινού για προϊόντα που ενισχύουν τις άμυνες του οργανισμού, όπως για παράδειγμα, η μεγάλη κατηγορία των προβιοτικών (φιλικά εντερικά βακτήρια) τα οποία λειτουργούν ως ασπίδα προστασίας.

Δύο νέες εφαρμογές που ξεφεύγουν από τα Συμπληρώματα και πλησιάζουν τα Φαρμακευτικά. Α. Δρουν σαν βοηθήματα για την υγεία (Herbal Remedies). Τα συμπληρώματα υγείας (Herbal Remedies) που λειτουργούν σαν διορθωτικά, επεμβαίνουν σε χρόνιες και έκτακτες ανισορροπίες του οργανισμού, με την προϋπόθεση συνεχούς λήψης που επιτρέπει στα φυσικά συστατικά τους να δράσουν. Παραδείγματα αποτελούν τα φυτικά έλαια για τη λειτουργία του κυκλοφορικού, τα συνδυασμένα βιταμινικά συμπληρώματα με βότανα που έχουν ανοσοποιητική δράση, και τέλος, τα γνωστά σε όλους πεπτικά διατροφικά ένζυμα, με θετική επίδραση στις στομαχικές και εντερικές λειτουργίες. Β. Τα αποτελεσματικά συμπληρώματα (Effective Supplements) που σταματούν πόνους και προβλήματα. Περιλαμβάνουν γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, Ω-3-λιπαρά οξέα κ.ά., που μαζί με τα απαραίτητα φυτικά στοιχεία, αποτελούν πλέον συνδυασμούς (formulas), ικανούς να αντιμετωπίσουν τον πόνο αλλά και λειτουργικά προβλήματα και να δράσουν στις αρθρώσεις, τα νεύρα και τις εσωτερικές λειτουργίες του οργανισμού (solving problem products).

… αλλά οι φαρμακοποιοί είναι εκείνοι που τα έχουν καθιερώσει και τα προτείνουν καθημερινά! Ο φυσικός χώρος πώλησης των συμπληρωμάτων διατροφής είναι τα φαρμακεία, με το φαρμακοποιό να παίζει πρωταρχικό ρόλο, ως σύμβουλος πρωτοβάθμιας υγείας που καλύπτει επιστημονικά τη σωστή παρουσίαση, επεξήγηση και πώληση στους πελάτες του φαρμακείου, δημιουργώντας με το κύρος και τις γνώσεις του το αίσθημα της ασφάλειας και της αποδοχής. Τα συμπληρώματα διατροφής, μαζί με τα ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ. (Μη Συνταγογραφούμενα Φάρμακα) κατέχουν τη μερίδα του λέοντος στα OTC (Over The Counter) φαρμακευτικά προϊόντα και κυριαρχούν στο φυσικό χώρο της υγείας που είναι τα φαρμακεία.

Τελικά, όλοι είναι... μαζί μας! Εν κατακλείδι, για όλους αυτούς τους λόγους, δημιουργήθηκαν πολλαπλές εναλλακτικές δυνατότητες για τους καταναλωτές, που καθημερινά διαπιστώνουν ότι η υγεία τους είναι μια μεταβλητή κατάσταση μεταξύ του απολύτως υγιούς ατόμου και εκείνου που αντιμετωπίζει χρόνιες ή και περιστασιακές ασθένειες. Επειδή λοιπόν όλοι μας, λίγο πολύ, κινούμαστε στις ενδιάμεσες καταστάσεις, έχουμε καθημερινές ανάγκες που δεν αντιμετωπίζονται πια με την απλή συμπλήρωση των διατροφικών συστατικών που μας λείπουν, αλλά απαιτούν τη χρήση βοηθητικών και λειτουργικών συμπληρωμάτων υγείας.

Οι γιατροί νοιώθουν πια την ανάγκη λήψης Συμπληρωμάτων Διατροφής. Γιατροί όλων των ειδικοτήτων έχουν κινητοποιηθεί πλέον ενεργά για τη διάδοση των συμπληρωμάτων διατροφής (και όχι μόνο οι εφαρμόζοντες την εναλλακτική ή ομοιοπαθητική θεωρία) έχοντας στα χέρια τους μεγάλη ποικιλία σκευασμάτων. Οι ίδιοι γιατροί έχουν τώρα τη δυνατότητα να προτείνουν τα συμπληρώματα διατροφής μαζί με τα κλασσικά φάρμακα ή να δώσουν σε πρώτο στάδιο σαν προληπτική – εναλλακτική λύση τα φυτικά - θεραπευτικά.

4) Στο χώρο των προϊόντων ομορφιάς, πρέπει να αναφέρουμε ότι αποδείχθηκε πως τα καλύτερα και μονιμότερα αποτελέσματα για τα κύτταρα, το δέρμα και την επιδερμίδα προϋποθέτουν τη χρήση βιταμινών και ειδικών διατροφικών συστατικών, μέσα από τον οργανισμό (beauty from within), και όχι εξωτερικά. Αναφέρουμε ενδεικτικά τις γνωστές βιταμίνες C,E και συνένζυμο Q10, καθώς και το υαλουρονικό οξύ, το silica και το κολλαγόνο από θαλάσσια (όχι ζωική) προέλευση.

Yγεία

Αλλεργίες

Η ασθένεια της εποχής μας; Σκεφτήκατε ποτέ τι φταίει για τα συνεχή φτερνίσματα του παιδιού σας; Για τα κόκκινα μάτια του άντρα σας; Για τον επίμονο βήχα σας, που έρχεται κυρίως την Άνοιξη; Μήπως φταίει η μοκέτα στο σαλόνι σας; Η γάτα του γείτονα; Ή μήπως όλη αυτή η βλάστηση και τα αρώματα που κυριαρχούν κατά την εαρινή περίοδο; Όλοι εσείς που υποφέρετε από τέτοιου είδους καταστάσεις, ξέρετε ότι οι ένοχοι είναι σχεδόν κρυφοί και βρίσκονται παντού!!! Τα συμπτώματά σας, παραπέμπουν σε αλλεργίες και το μόνο που έχετε να κάνετε για αρχή, είναι να επισκεφτείτε το θεράποντα ιατρό σας.

οποία επινόησε ο Αυστριακός ιατρός Dr VonPirquet, με σκοπό να περιγράψει αυτή την υπερευαισθησία του οργανισμού. Όταν έρθουμε σε επαφή με μια ξένη ουσία, το ανοσοποιητικό μας σύστημα βάζει σε λειτουργία τους αμυντικούς μηχανισμούς με σκοπό την εξουδετέρωση του αντιγόνου. Οι αλλεργίες στις μέρες μας είναι πιο συνηθισμένες από ποτέ, αφού η εμφάνισή τους έχει δεκαπλασιαστεί μέσα στα 20 τελευταία χρόνια. Αποτελούν δηλαδή την ασθένεια της εποχής μας, καθώς περίπου το 20% των ανθρώπων στις ανεπτυγμένες χώρες πάσχουν από αυτές. H πιο συχνή έκφραση της αλλεργίας είναι η ρινοεπιπεφυκίτιδα, που έχει τα εξής χαρακτηριστικά: • Bήχας ή φτέρνισμα. • Συνεχής ρινική καταρροή. • Μπούκωμα μύτης. • Κνησμός στα ρουθούνια, στο φάρυγγα ή στο αυτί. • Οφθαλμική ερυθρότητα ή ξύπνημα με τσίμπλες στα μάτια.

Μέτρα πρόληψης για τις εποχικές αλλεργίες:

Allergforte

Ειδικά μελετημένος συνδυασμός από βιταμίνες, Κουερσετίνη και φυτικά εκχυλίσματα όπως φλοιό θαλάσσιου πεύκου, ώστε να προστατεύσει και να μειώσει τα συμπτώματα αλλεργιών, χωρίς να προκαλεί υπνηλία.

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Με τον όρο αλλεργία εννοείται η κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός αντιδρά απέναντι σε αθώες περιβαλλοντικές ουσίες, που ονομάζονται αλλεργιογόνα και φτάνουν στον οργανισμό μέσω της αναπνοής, με επαφή στο δέρμα ή ακόμα και με την τροφή. Για να γίνει πιο κατανοητό, αρκεί να δούμε την ετυμολογία της λέξης που χωρίζεται σε δυο μέρη (άλλο + έργον), την

• Αερίζετε καθημερινά το σπίτι σας, κυρίως τα υπνοδωμάτια και τα παπλώματα. • Χρησιμοποιείτε βαμβακερά υφάσματα (ρούχα, σεντόνια, καλύμματα επίπλων), τα οποία πρέπει να τα πλένετε συχνά. • Αποφεύγετε τις βόλτες στην ύπαιθρο

Ester-C PLUS

Βιταμίνη C 500mg & 1000mg σε μορφή εστέρα (ασκορβικό ασβέστιο), με βιοφλαβονοειδή, για μέγιστη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα, χωρίς να ερεθίζει το στομάχι.

τις πρώτες πρωινές ώρες και αργά το απόγευμα, οπότε και παρατηρείται η μεγαλύτερη παραγωγή γύρης. • Ξεσκονίζετε συχνά τις ηλεκτρικές συσκευές, γιατί κι αυτές έλκουν τη σκόνη. • Χρησιμοποιείτε φυσικά απορρυπαντικά, τα οποία δεν ρυπαίνουν το περιβάλλον και και δεν βλάπτουν την υγεία σας. • Ενισχύστε τον οργανισμό σας με φυσικές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και γενικά προφυλαχτείτε με συμπληρώματα υγείας. Σημαντικό είναι να ακολουθείτε προεποχιακή κάλυψη, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Θέλετε να μάθετε πώς; Υπάρχουν βιταμίνες, μέταλλα και βότανα, τα οποία έχουν φυσικές αντισταμινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, χωρίς τις παρενέργειες των συμβατικών θεραπειών όπως υπνηλία, λήθαργος. Μια επιστημονική μελέτη του 1992 αναφέρει ότι η λήψη 2 γραμμαρίων βιταμίνης C την ημέρα μειώνει τα επίπεδα της ισταμίνης στο αίμα κατά 38%, σε μια μόνο εβδομάδα. Η βιταμίνη C και η κουερσετίνη είναι δυο σπουδαία αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση. Η κουερσετίνη, ιδιαίτερα γνωστή για την αντισταμινική της δράση, συνιστάται στις διατροφικές αλλεργίες, ούτως ώστε να ελαττώσει τους συστημικούς φλεγμονώδεις παράγοντες. Φυσικό αντισταμινικό, εμπλέκεται στις εποχιακές αλλεργίες: άσθμα, φτέρνισμα, κνησμός, ρινική αλλεργία. Να υπενθυμίσουμε ότι η κουερσετίνη αυξάνει την αντιφλεγμονώδη της δράση, εάν χορηγηθεί μαζί με την βρομελίνη. Σελήνιο: Συμβάλλει σημαντικά στη λειτουργία της βλέννας, ενός από τους πιο σημαντικούς αμυντικούς μηχανισμούς του ανθρώπινου οργανισμού. Βιταμίνη D3: Τα χαμηλά επίπεδά της έχουν σχετιστεί με αυξημένη συχνότητα λοιμώξεων, αλλεργίες, άσθμα και δερματοπάθειες. Το άσθμα μπορεί να επιδεινωθεί από την έλλειψη της

Ελένη Μπόρση

Πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Σιένα, με πτυχιακή ερευνητική διατριβή στην κλινική διατροφή και στην υποθρεψία. Έχει ειδικότητα στην Επιστήμη της Ανθρώπινης Διατροφής, με εξειδίκευση στην Εντερική και Παρεντερική Διατροφή, στη διατροφική διαχείριση του ασθενούς μετά από εγκεφαλικό, στη διατροφική υποστήριξη του καρκινοπαθή ασθενούς. Την ακαδημαϊκή περίοδο 2005/2006 πήρε μέρος στη διδασκαλία του τριετούς τμήματος διαιτολογίας του Πανεπιστημίου της Σιένα, ενώ έχει πολλές δημοσιευμένες εργασίες και άρθρα.

βιταμίνης D και η αποκατάσταση της έλλειψης μπορεί να μειώσει τις εκδηλώσεις του άσθματος. Επιπλέον ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, δημιουργώντας ένα προστατευτικό φράγμα. Βιταμίνες Β6, Β12 φαίνεται να παρουσιάζονται σε χαμηλές συγκεντρώσεις σε παιδιά και ενήλικες με άσθμα και αλλεργίες, ενώ η χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής αποδείχθηκε ότι βοηθάει την αντιμετώπισή τους. Κουρκουμάς (Turmeric) και εκχύλισμα φλοιού θαλάσσιου πεύκου: έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βήτα-γλυκάνες: Φυσικοί πολυσακχαρίτες που βρίσκονται στο κυτταρικό τοίχωμα των μυκήτων και στο κυτταρικό τοίχωμα του ενδοσπερμίου των δημητριακών. Διαθέτουν ισχυρές ανοσορυθμιστικές ιδιότητες και αφυπνίζουν το σώμα μας, έτσι ώστε να αντιδρά ενάντια σε ξένους εισβολείς, όπως οι αλλεργιογόνες ουσίες.

BetaGlucan COMPLEX

Ειδικός συνδυασμός από Βήτα Γλυκάνεςφυτοστοιχεία γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες στην υγεία του ανοσοποιητικού και της καρδιάς (χοληστερίνη), μαζί με βιταμίνες και μέταλλα για θωράκιση του οργανισμού ενάντια σε λοιμώξεις και αλλεργίες για όλη τη διάρκεια του έτους.

TIPS ΥΓΕΙΑΣ!

Η λιποαναρρόφηση απομακρύνει μόνο το υποδόριο  λίπος, όχι το επικίνδυνο, αυτό δηλαδή που βρίσκεται βαθύτερα. Για παράδειγμα, το «σπλαχνικό λίπος» βρίσκεται κάτω από τον κοιλιακό μυ· είναι μια επικίνδυνη μορφή λίπους που προδιαθέτει για διάφορες ασθένειες και που δεν μπορεί να αφαιρεθεί με λιποαναρρόφηση. Διατηρήστε το γάλα κρύο, στο πίσω μέρος του ψυγείου και όχι στο ράφι της πόρτας. Αύξηση της θερμοκρασίας ανά μισό βαθμό, μειώνει τη διάρκειά του λόγω ανάπτυξης βακτηρίων. Όταν η διάμετρος του λαιμού μας ξεπερνάει τα 43cm λόγω εναπόθεσης λίπους, αποτελεί αιτία ροχαλητού, καθώς συμπιέζει τις αναπνευστικές οδούς κατά την κατάκλιση. Γνωρίζετε ότι μπορούμε να λάβουμε επιπλέον ασβέστιο απλώς πίνοντας νερό; Τα μεταλλικά νερά δεν αποκαλούνται έτσι χωρίς λόγο. Διάφορα φυσικά ανθρακούχα νερά περιέχουν 60 - 400 mg ασβέστιο ανά λίτρο! Όταν καταναλώνουμε πολύ αλάτι με το φαγητό, θα χρειαστούν τρεις μέρες για να αποβάλλουμε τα υγρά που έχει κατακρατήσει ο οργανισμός μας. Το καλύτερο σνακ πριν από το βραδινό ύπνο είναι ένα ποτήρι γάλα και μια φέτα γαλοπούλα, επειδή περιέχουν το αμινοξύ L-Tryptophan, που βοηθά στον καλό ύπνο. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Sleep Aid της Health Aid με πασιφλόρα, λυκίσκο και βαλεριάνα, συστατικά διαδεδομένα ήδη από την αρχαιότητα, κατά της αϋπνίας.

 

  

90mg σε 3 κάψουλες

CoQ10 100 φραγκοστάφυλα

200μg σε μια ταμπλέτα

Σελήνιο 11,2 βραστά αβγά

1000μg σε μια ταμπλέτα

Βιταμίνη Β12 79 φιλέτα σολωμού

1000mg σε μια ταμπλέτα

Βιταμίνη C 15 πορτοκάλια

25μg(1000iu) σε μια ταμπλέτα

Βιταμίνη D 22 στρείδια

670mg(1000iu) σε μια κάψουλα

2250mg σε 3 κάψουλες

150mg σε μια ταμπλέτα

Βιταμίνη Ε 558 ακτινίδια

Ωμέγα -32,25 κούπες χαβιάρι

Μαγνήσιο 19 ωμά φύλλα σπανάκι

200mg σε 2 ταμπλέτες

Πράσινο Τσάι 6 φλιτζάνια πράσινο τσάι

Με... καθαρή ματιά! 10 πράγματα που πρέπει να ξέρουμε για την υγεία των ματιών Όταν φοράμε γυαλιά, η όραση μας δεν χειροτερεύει Άνθρωποι με χρόνια προβλήματα με την όρασή τους, οι οποίοι ζούσαν με αυτά, βάζοντας για πρώτη φορά γυαλιά διαμαρτύρονται, πιστεύοντας ότι η όρασή τους χειροτέρεψε χωρίς αυτά. Βάζοντας γυαλιά για διάβασμα (πρεσβυωπία), τότε η κοντινή σας όραση θα χρειαστεί συνεχή έλεγχο (τουλάχιστον ανά 2 έτη) μέχρι να σταθεροποιηθεί γύρω στα 60 χρόνια. Εάν έχετε μυωπία, φορώντας γυαλιά για πρώτη φορά θα καταλάβετε πόσο καθαρότερη και πιο άνετη είναι η όρασή σας. Τα μάτια πιο μεγάλων ανθρώπων χρειάζονται περισσότερο φως Είναι αλήθεια. Μεγαλώνοντας, οι κόρες των ματιών γίνονται μικρότερες και διαστέλλονται λιγότερο στο σκοτάδι, οι φακοί γίνονται λιγότερο διαφανείς, που σημαίνει ότι στον αμφιβληστροειδή χιτώνα φτάνει λιγότερο φως. Οι φωτοευαίσθητοι υποδοχείς στον ίδιο το χιτώνα γίνονται λιγότερο αποτελεσματικοί, ειδικά όταν πρέπει να ανταποκριθούν σε συνθήκες σκοταδιού. Αυτό σημαίνει ότι τυπικά τα μάτια ενός 50άρη χρειάζονται 2 φορές περισσότερο φως απ' ότι ενός 30χρονου για να λειτουργήσουν καλά. Τα βλέφαρά σας... ταξιδεύουν τουλάχιστον 60.000 χλμ το χρόνο! Φυσιολογικά ανοιγοκλείνουμε τα βλέφαρα περίπου 10-12 φορές το λεπτό και κάθε φορά το επάνω βλέφαρο «ταξιδεύει» περίπου 2cm. Υγιή βλέφαρα και μια φυσιολογική σύνθεση δακρύων, είναι σημαντικά ώστε αυτή η συνεχής κίνηση να μη δημιουργεί προστριβές. Η φλεγμονή των βλεφάρων ονομάζεται βλεφαρίτις, είναι η πιο συχνή αιτία ξηρότητας ματιών των ενηλίκων, αλλά αντιμετωπίζεται εύκολα με τακτικό καθαρισμό των βλεφάρων. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι δεν σχετίζονται με τα μάτια και την όραση Όταν υποφέρετε από συχνούς πονοκεφάλους, μια κοινή συμβουλή είναι ο έλεγχος των ματιών σας. Παρόλο που η συμβουλή αυτή έχει βάση, τις περισσότερες φορές δεν είναι υπαίτια τα μάτια. Ο πιο συχνός πονοκέφαλος είναι ένα είδος έντασης, που προκαλεί πόνο στους κροτάφους και παραμένει για μεγάλο διάστημα. Πάντως, ο ετήσιος έλεγχος των ματιών είναι απαραίτητος. Η χρήση υπολογιστή σας κάνει να ανοιγοκλείνετε τα βλέφαρα λιγότερο Πολύ λιγότερο, απ' ότι όταν μιλάτε με κάποιον - ο ρυθμός ανοιγοκλεισίματος των ματιών στον υπολογιστή ελαττώνεται τουλάχιστον κατά 50%. Κρατώντας τα μάτια σας ανοιχτά για περισσότερο χρόνο, τα κάνει να γίνονται ξηρά και να τσούζουν, αφού το επικάλυμμα των δακρύων λεπταίνει και εξατμίζεται, δημιουργώντας ακόμα και φλεγμονή στα βλέφαρα. Όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή, θυμηθείτε να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας και χρησιμοποιήστε ειδικές σταγόνες που κρατούν υγρασία στα μάτια. Ό,τι τρώτε, μπορεί να επηρεάζει και τα μάτια σας Όλοι πρέπει να κάνουμε μια ισορροπημένη διατροφή, διαφορετικά υπάρχουν άμεσες συνέπειες και για την όρασή μας. Το πιο σημαντικό κεντρικό σημείο του αμφιβληστροειδούς χιτώνα είναι η ωχρά κηλίδα. Η ωχρά κηλίδα είναι το μέρος που χρησιμοποιείται από το μάτι για την όραση σε λεπτομέρειες, περιέχει σημαντικές χρωστικές ουσίες που ανευρίσκονται μόνο σε μερικές τροφές, πλούσιες σε καροτενοειδή (όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη). Μια διατροφή που συμβάλλει στην καλή όραση πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά και φρούτα με έντονο χρώμα, πλούσια σε καροτενοειδή, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και E και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος. Επίσης τα Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα έχουν πλούσιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι μολύνσεις των ματιών από τη χρήση φακών επαφής είναι στην πραγματικότητα σπάνιες Μόνο 4 στους 10.000 χρήστες θα αντιμετωπίσουν μια σοβαρή μόλυνση κάθε χρόνο, ωστόσο φορώντας τους φακούς κατά τη διάρκεια του ύπνου, ανεβάζουμε το ποσοστό κινδύνου 5 φορές. Η καλή υγιεινή και η σωστή συντήρηση είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες, με πλύσιμο χεριών πριν την εφαρμογή και χρήση των σωστών διαλυμάτων φροντίδας. Η προστασία UV για τα μάτια πρέπει να αρχίζει από τη νηπιακή ηλικία Είναι πλέον γενικώς κατανοητό πως η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να έχει συνέπειες για την όρασή μας. Είναι βασική αιτία του καταρράκτη και της γήρανσης του αμφιβληστροειδούς. Η προστασία όμως πρέπει να αρχίζει από νωρίς, με καπέλα και γυαλιά, ακόμη και στα νήπια. Τα δάκρυά μας αψηφούν τους νόμους της φυσικής Όταν ανοιγοκλείνουμε τα βλέφαρα, δάκρυα ξεχύνονται προς τα επάνω, στην επιφάνεια του ματιού, για να την ενυδατώσουν και να τη λιπάνουν. Είναι εντυπωσιακό το πώς συμπεριφέρονται τα δάκρυα κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά το ανοιγοκλείσιμο: κατά τη διάρκειά του, η υφή τους είναι λεπτή κι ελαστική, ενώ μετά γίνονται περισσότερο παχύρευστα. Γι’ αυτό το λόγο μόνο οι σταγόνες που παρουσιάζουν την ίδια ψευδο – ελαστική EyeVit PLUS: Σούπερ συνδυασμός συμπεριφορά (συνήθως περιέχουν υαλουρονικό οξύ), είναι για τη φροντίδα των ματιών και την ενίσχυση της όρασης με βιταμίνες, πιο αποτελεσματικές κατά της ξηροφθαλμίας. βιοφλαβονοειδή, Ω3 και Bilberry. Βοηθά Η ευαισθησία στα μάτια συνδέεται με το χρώμα τους στην ξηροφθαλμία, προστατεύει από Συνήθως τα πιο ευαίσθητα μάτια στο φως, στη θερμοκρασία τον καταρράκτη, μειώνει την πίεση στα μάτια, ενώ ταυτόχρονα απαλύνει τους και στον πόνο είναι τα πράσινα, μετά τα μπλε και μετά τα καφέ μαύρους κύκλους, σακούλες και βοηθά – μαύρα, που θεωρούνται τα πιο ανθεκτικά. στη μείωση των ρυτίδων στην περιοχή Ερώτηση: Πόσες φορές ανοιγοκλείσατε τα βλέφαρά σας γύρω από τα μάτια. διαβάζοντας αυτό το άρθρο;

Αδυνάτισμα

Απώλεια βάρους: Γιατί ποτέ δεν είναι αργά! Αν κάνετε ένα γκάλοπ σε όσους έχουν προσπαθήσει να χάσουν βάρος έστω και μια φορά στη ζωή τους, ρωτώντας ποια είναι η καλύτερη περίοδος για να κάνει κανείς δίαιτα, το μεγαλύτερο ποσοστό θα σας απαντήσει ότι είναι μετά το Πάσχα και λίγο πριν το καλοκαίρι. Μια ανάλογη απάντηση θα λάβετε και στην ερώτηση «κάθε πότε προσέχετε το βάρος σας και προσπαθείτε να χάσετε κιλά;». Λίγο πριν την παραλία, θα σας απαντήσουν. Ιδανικά, η δημιουργία ενός καλλίγραμμου και υγιούς σώματος και η απώλεια βάρους με φόντο το καλοκαίρι θα πρέπει να ξεκινάει έγκαιρα, με υπομονή και μεθοδικότητα, από τους πρώτους μήνες του έτους. Παρόλα αυτά όμως, μιας και εμείς οι Έλληνες είμαστε «της τελευταίας στιγμής», υπάρχει η δυνατότητα να χαθούν αρκετά επιπλέον κιλά τη συγκεκριμένη περίοδο. Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσουμε μια δίαιτα, αρκεί να ορίσουμε ένα σωστό διατροφικό προγραμματισμό, συνδυασμένο με συστηματική φυσική δραστηριότητα και βέβαια με τη βοήθεια συμπληρωμάτων δίαιτας. Οι ανάγκες στο αδυνάτισμα είναι διαφορετικές για τον καθένα, συνεπώς δεν μπορεί μόνο ένας τύπος αδυνατιστικού να καλύπτει όλους τους καταναλωτές. Η Health Aid, αναγνωρίζοντας αυτές τις ανάγκες, δημιούργησε μια πλήρη σειρά συμπληρωμάτων δίαιτας από φυσικά συστατικά, που καλύπτουν τις ιδιαίτερες απαιτήσεις του καθενός, ανάλογα με τις διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής του. Αναζητήστε αυτό που σας ταιριάζει και διαβάστε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί στον οργανισμό σας.

SLIMMING PRODUCTS

Αδυνάτισμα

Εσείς, σε ποια... κατηγορία ανήκετε; CELLUSITE

Διώξτε τώρα το φλοιό του πορτοκαλιού! Σύνθεση που ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες, κάθε ηλικίας, για λείο και σφριγηλό δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα και χαλάρωση. Περιέχει εκχυλίσματα επιλεγμένων φυτών, που δεσμεύουν τις τοξίνες διευκολύνοντας την κυκλοφορία στα γνωστά σημεία συσσώρευσης λίπους, όπως οι γλουτοί και οι μηροί, που εμφανίζουν τη γνωστή όψη του φλοιού πορτοκαλιού. Για την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος - 60 ταμπλέτες.

BODYLEAN

2 σε 1: αδυνάτισμα και σύσφιξη! Σύνθεση που ταιριάζει σε άνδρες και γυναίκες που ασκούνται συστηματικά και επιθυμούν μείωση πόντων, αλλά και γράμμωση. Περιέχει κάψουλες CLA, που αυξάνουν το μεταβολισμό και μειώνουν τη συσσώρευση λίπους (μέση), αλλά και ταμπλέτες με φυτικά συστατικά, συνένζυμο Q10, πράσινο τσάι και αμινοξέα, που μεταβολίζουν το λίπος στους μύες, προσδίδουν ενέργεια και μειώνουν το αίσθημα πείνας. Λεπτό και σφριγηλό σώμα. 30 ταμπλέτες και 30 κάψουλες.

LIPOTROPIC

Για σώμα χωρίς σωσίβιο στη μέση! Σύνθεση που ταιριάζει κυρίως σε άνδρες με μεγάλη εναπόθεση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και της μέσης. Διαλύει, μεταβολίζει το λίπος, μειώνει το σωματικό βάρος, προστατεύει το συκώτι. Επιτυχημένος συνδυασμός λιποδιαλυτικών βιταμινών (σύμπλεγμα Β και C) και λιποτροπικών παραγόντων (μεθειονίνη, χολίνη, ινοσιτόλη). Βιταμίνες Β: «σπάνε» το λίπος των τροφών σε μικρά κομμάτια που στη συνέχεια «καίγονται» προσδίδοντας ενέργεια στο σώμα. Μεθειονίνη - χολίνη - ινοσιτόλη: μεταβολίζουν τα λίπη, προστατεύουν τις αρτηρίες και το συκώτι (λίπος). Περιορίζουν τη χοληστερίνη. Χωρίς ιώδιο, λιποδιαλυτική σύνθεση. 60 ταμπλέτες.

BESLIM

Χωρίς κούραση και σε προσιτή τιμή! Σύνθεση που ταιριάζει σε όσους θέλουν να επιταχύνουν το αποτέλεσμα μιας ελεγχόμενης σε θερμίδες δίαιτα, χωρίς να ασκούνται. Περιέχει 12 φυσικά συστατικά που αυξάνουν το μεταβολισμό, τις καύσεις και μειώνουν την όρεξη. Επιπλέον, τα ginseng, guarana, ginger, πράσινο τσάι, μηλόξυδο και αμινοξέα που περιέχει, προσδίδουν ενέργεια και ευεξία που συνήθως χάνονται κατά τη διάρκεια μιας σκληρής και γρήγορης δίαιτας. Τα έχει όλα και συμφέρει! 60 ταμπλέτες.

Αδυνάτισμα

COFFEE SLIM

Συνδυασμός που σκοτώνει το πάχος – ασφαλής διαχείριση βάρους! Μοναδική σύνθεση για όσους έχουν την τάση να παχαίνουν εύκολα με επίμονο πάχος και εμφανίζουν έντονη επιθυμία για ζάχαρη. Ο πράσινος καφές που περιέχει, συντελεί στο «κάψιμο λίπους» με αντιοξειδωτική δράση (αντιγήρανση, καλή κυκλοφορία) και οι κετόνες Raspberry δρουν στο επίμονο πάχος. Περιέχει επίσης συστατικά με λιποδιαλυτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες, αποδίδοντας παράλληλα την απαιτούμενη ενέργεια. Πρωτοποριακή σύνθεση με chlorogenic acid 50%. 60 κάψουλες.

GREEN COFFEE BEAN

Η ανακάλυψη της 10ετιας! Εκχύλισμα πράσινου καφέ, που βάσει μελετών βοηθά άνδρες και γυναίκες να αδυνατίσουν. Περιέχει εκχύλισμα πράσινου καφέ 500mg με 50% χλωρογενικό οξύ, από υψηλής ποιότητας ακαβούρδιστο καφέ, που αυξάνει το μεταβολισμό και την ενέργεια, καίει το λίπος (θερμογόνος δράση) συντελώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Περιέχει και χρώμιο, που εμποδίζει τη συσσώρευση γλυκόζης στο αίμα (γλυκαιμικός δείκτης). Πράσινος καφές που προωθεί τον υγιή μεταβολισμό. 60 κάψουλες.

CARBOSLIM

Για τους... μακαρονάδες! Σύνθεση που ταιριάζει σε όσους καταναλώνουν συχνά υδατάνθρακες και αμυλούχα, όπως ρύζι, ψωμί, μακαρόνια, πίτσες, μπισκότα, γλυκά κ.λπ. Το βασικό του συστατικό, το εκχύλισμα λευκού φασολιού (phase 2) αποτρέπει με φυσικό τρόπο τη μετατροπή των υδατανθράκων σε γλυκόζη και μετά σε λίπος, ώστε να περνούν από το πεπτικό χωρίς να αφομοιωθούν. Περιορίζει την όρεξη για γλυκά, καθώς περιέχει χρώμιο και πράσινο τσάι. Φυσική δέσμευση υδατανθράκων και άμυλου. 60 κάψουλες.

CHITOSAN

Μαγνήτης... λίπους! Ιδανικό για όσους καταναλώνουν συχνά λιπαρές τροφές ή συχνά τρέφονται με γρήγορο φαγητό (fast food). Το κύριο συστατικό του, η χιτίνη, έχει την ιδιότητα να ελκύει και να δεσμεύει τα λίπη, τα μετατρέπει σε δύσπεπτα και έτσι περνούν από τον οργανισμό χωρίς να αφομοιώνονται, ενώ αποβάλλονται δια της φυσικής οδού. Ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερίνης. Συνδυάζεται πάντα με μια πολυβιταμίνη (Α to Z, Day Vit Active, Day Vit Probio). 90 κάψουλες.

Yγεία

Άσκηση

H ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ Η καθημερινή αερόβια άσκηση αποτελεί το θεμέλιο λίθο της καλής υγείας, αλλά και το φυσικό αντίδοτο για τη φθίνουσα πνευματική λειτουργία που προκύπτει με την πάροδο του χρόνου. Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων όπως πίεση, διαβήτης, καρδιολογικά, ενώ βελτιώνει και τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, εξασφαλίζοντας θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζεται για να λειτουργήσει. Αυξάνει τα επίπεδα των ενδορφινών, των ουσιών του εγκεφάλου που ευθύνονται για το αίσθημα της ευεξίας, κάτι που μας κάνει να σκεφτόμαστε πιο καθαρά. Η καθημερινή αερόβια άσκηση ακόμα και σε απλές μορφές, όπως το βάδην, το κολύμπι, το jogging ή το ποδήλατο προστατεύει και προάγει την υγεία μας, την εμφάνισή μας, τον τρόπο που αισθανόμαστε, που κοιμόμαστε, ακόμα και την αντίστασή μας στο στρες. Είναι δηλαδή ο «μαγικός» τρόπος με τον οποίο μπορούμε να εξασφαλίσουμε οφέλη για τον οργανισμό μας!

μπαλάκι, το οποίο προηγουμένως θα πρέπει να χτυπήσει στον τοίχο απέναντί τους. Η ιστορία του ξεκίνησε τον 16ο αιώνα στη Γαλλία, όταν τα παιδιά χτυπούσαν για διασκέδαση μπάλες στους τοίχους στενών δρόμων. Αργότερα, στις φυλακές της Αγγλίας οι κατάδικοι χτυπούσαν τη μπάλα στους τοίχους του κελιού τους. Τον 19ο αιώνα έγινε δημοφιλές άθλημα σε σχολεία της Αγγλίας, όπου και δόθηκε η τελική του μορφή, σε κανονικό γήπεδο πλέον, με φυσικό ελαστικό για μπάλα, ρακέτες από άνθρακα και με συνθετικές χορδές. Το 1904 ιδρύθηκε στην Αμερική η πρώτη Εθνική Ομοσπονδία με όρους και κανόνες, ενώ έχει γίνει υποψήφιο άθλημα για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016.

Yπάρχουν λύσεις ιδανικές για όσους ψάχνουν πιο ευχάριστες αερόβιες ασκήσεις από τις απλές μορφές που αναφέραμε πιο πάνω, αλλά και από το κλασσικό aerobic ή το διάδρομο. Μερικές από αυτές είναι:

Σαν άθλημα απαιτεί μεγάλη ταχύτητα κίνησης και παίζει ρόλο περισσότερο η τεχνική, παρά η μυϊκή δύναμη. Πρόκειται για μια πολύ καλή καρδιοαναπνευστική άσκηση και γυμνάζει όλο το σώμα, πόδια, κοιλιά, πλάτη (κυρίως στις γυναίκες, οι πρώτοι μύες που γυμνάζονται είναι οι γλουτιαίοι). Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα squash διεξάγεται κάθε Δεκέμβριο, ενώ υπάρχουν γήπεδα σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Κρήτη, Πάτρα, Λουτράκι, Ρόδο και Μύκονο. Στην Ελλάδα υπάρχει από το 1938 και υπάγεται στην Ελληνική Φίλαθλη Ομοσπονδία Αντισφαίρισης.

1. Squash

2. Zumba

Όταν το τένις κλείστηκε σε ένα δωμάτιο μήκους 9,75 x 6,40m, ύψους 4,60m και βρήκε… τοίχο, γεννήθηκε ένα νέο άθλημα, το οποίο αποτελεί ιδανική αεροβική λύση για όσους αποφεύγουν τους εξωτερικούς χώρους ή το γυμναστήριο. Σε πολλές ταινίες παρουσιάζεται σαν το εκτονωτικό σπορ των γιάπις και των businessmen, δηλαδή κάτι ελιτίστικο. Squash σημαίνει «συνθλίβω», στα ελληνικά το άθλημα λέγεται τοιχοσφαίριση, παίζεται από 2-4 άτομα (ζευγάρια) με ρακέτες και ελαστικό μπαλάκι. Στον κλειστό χώρο, οι αντίπαλοι κάθονται δίπλα - δίπλα και καλούνται να αποκρούσουν το

Για πάρα πολλούς η Zumba είναι η εξέλιξη του aerobic, δηλαδή είναι ένα πρόγραμμα όπου εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, με αποτέλεσμα τη μεγάλη καύση θερμίδων. Λόγω του ρυθμού, γυμνάζει όλο το σώμα, βελτιώνει τους μύες, συμβάλλει στην ευλυγισία και υποστηρίζει το κυκλοφορικό, δυναμώνοντας τους πνεύμονες και την καρδιά. Οι φιγούρες της προέρχονται από μεγάλη γκάμα χορών, όπως samba, salsa, mambo, hip-hop αλλά και χορό της κοιλιάς. Τα βήματα ωστόσο είναι μικρά, απλά, οι κινήσεις επίσης μικρές και σε ευθείες γραμμές.

Η προέλευση της Zumba είναι η Κολομβία και είναι δημιουργία του κολομβιανού χορογράφου Beto Perez.

3. Capoeira Η Capoeira θυμίζει περισσότερο «χορευτική πάλη», επειδή εμπεριέχει στοιχεία από πολεμικές τέχνες, αλλά και ακροβασίας και παιχνιδιού. Δεν είναι απλά μια μορφή άσκησης, είναι φιλοσοφία και όπως είπε ένας μεγάλος δάσκαλός της, ο Mestre Sombra: «η Capoeira είναι μια προσευχή για την ειρήνη». Ιστορικά υπήρξε μέσο αυτοάμυνας των Αφρικανών σκλάβων που έφτασαν στη Βραζιλία και έπρεπε να βρουν μέσα προστασίας για τον εαυτό τους. Η Capoeira είναι παιχνίδι για δύο, που παίζεται σε έναν ανθρώπινο κύκλο, τη Roda, όπου κινήσεις των πρωταγωνιστών αναπαριστούν μάχες για την ελευθερία, την αξιοπρέπεια και την ειρήνη. Οι αντίπαλοι ξεκινούν γονατίζοντας, αφού πρώτα δώσουν τα χέρια προς ένδειξη φιλίας και σεβασμού. Όπως η Zumba, έτσι και η Capoeira είναι μορφές αεροβικής άσκησης που απευθύνονται σε γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών, ενώ πραγματοποιούνται σε ειδικά κέντρα και γυμναστήρια, με τμήματα για όλα τα επίπεδα δυσκολίας.

4. Kick boxing Ιδανικό για άτομα που δεν έχουν αυτοπεποίθηση και αισθάνονται ότι πέφτουν εύκολα θύματα χειραγώγησης από τους άλλους. Το κάνει κανείς είτε σαν άσκηση, είτε για ανταγωνιστικούς σκοπούς και απαιτεί ευλυγισία, αντοχή, δύναμη και ταχύτητα. Επιτυγχάνει την απελευθέρωση συσσωρευμένης οργής και συναισθημάτων καταπίεσης, μέσω των χτυπημάτων στο σάκο του box. Σε κάθε περίπτωση, οι γρήγορες και δυνατές κινήσεις που το συνοδεύουν, αποτελούν τρόπο εκτόνωσης για όλους. Η ενασχόληση με το kickboxing είναι ένας ωραίος τρόπος για να «εξασκήσει» κανείς την ικανότητά του να υπερασπίζεται τον εαυτό του και να διεκδικεί τα δικαιώματά του. Παράλληλα, αποφεύγει την παθητική στάση ζωής, που στη σύγχρονη εποχή και ιδιαίτερα στον επαγγελματικό στίβο δεν θεωρείται αρετή, αλλά αντίθετα χρειάζεται να επιδεικνύει κανείς δυναμισμό και πυγμή.

Πώς θα αντιμετωπίσουμε τη φθορά των αρθρώσεων Επιδημιολογικά δεδομένα από το Ελληνικό Ίδρυμα Ρευματολογικών Ερευνών αναφέρουν ότι η συνολική συχνότητα της συμπτωματικής οστεοαρθρίτιδας απασχολεί το 13,1% των ενηλίκων, δηλαδή κάτι παραπάνω από 1 εκατομμύριο Έλληνες. Ο όρος αρθρίτιδα αφορά περίπου 200 παθήσεις, εκδηλώνεται σε κάθε ηλικία καθώς και στα δύο φύλα (αν και περισσότερο σε γυναίκες απ’ ότι σε άνδρες) και η πιο συνηθισμένη μορφή της είναι η οστεοαρθρίτιδα, από την οποία πάσχουν περισσότεροι από 100 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Η εμφάνιση της νόσου αυξάνει με την ηλικία, με αποτέλεσμα 3 στα 4 άτομα μετά τα 65 χρόνια να υποφέρουν από αυτή. Ιδιαίτερα στην Ελλάδα, το υψηλό αυτό ποσοστό οφείλεται και στη γεωγραφική θέση της χώρας μας, η οποία διαβρέχεται κατά ένα μεγάλο μέρος από θάλασσα και καλύπτεται κατά περιόδους από μεγάλη υγρασία. Η κατάσταση αυτή δημιούργησε μια μεγάλη ανάγκη ύπαρξης προϊόντων για τις αρθρώσεις και τα οστά. Η HEALTH AID έχει πρωτοπορήσει με το OSTEOFLEX, που πρωτοεισήχθη στην ελληνική αγορά πριν από 12 χρόνια, ενώ προϋπήρχε στην παγκόσμια αγορά για 30 χρόνια με εκατομμύρια πωλήσεις. Με τη βρετανική εγγύηση διασφάλισης ποιότητας της HEALTH AID NUTRITION SUPPLEMEΝTS, αυτομάτως καθίσταται απόλυτα ασφαλές και δοκιμασμένο στον Έλληνα καταναλωτή, ως προς την ποιότητα και τα αποτελέσματά του. Η σύνθεσή του, πέραν της ασφάλειας και εγγύησης των πρώτων υλών, δεν περιλαμβάνει μόνο το βασικό συστατικό των χόνδρων που είναι η γλυκοζαμίνη, αλλά αποτελεί ολοκληρωμένη φόρμουλα με σημαντικά συστατικά όπως η χονδροϊτίνη, η βιταμίνη C, η κουρκουμίνη, το μαγγάνιο, σε ειδικούς συνδυασμούς και απόλυτη μοναδικότητα παραγωγής, που την καθιστούν μοναδική στο είδος της. Παράλληλα, αποτελείται από 6 εξειδικευμένους διαφορετικούς συνδυασμούς των ανωτέρω συστατικών με κολλαγόνο, MSM (Methyl-Sulphonyl-Methane) και πράσινo μύδι (OSTEOFLEX PLUS), με υαλουρονικό οξύ (OSTEOFLEX WITH HYALURONIC ACID), με ιχθυέλαια (OSTEOFLEX & ΩMEGA-3) και σε άλλες πρωτοπόρες μορφές όπως η αναβράζουσα (OSTEOFLEX FIZZY) και η κρέμα (OSTEOFLEX CREAM).

Η αποτελεσματικότητα Η καταξίωση αυτή έρχεται να επιβεβαιωθεί και από τον ελληνικό Ιατρικό κόσμο και αναφερόμαστε κυρίως στους ορθοπεδικούς και στους ρευματολόγους. Με οργανωμένες και συστηματικές ενέργειες του τμήματος ιατρικής ενημέρωσης της εταιρίας, αλλά και συμμετοχές σε πανελλήνια συνέδρια του κλάδου (με πιο πρόσφατο το 70ο Συνέδριο Ορθοπεδικής Χειρουργικής και Τραυματολογίας στις 1-4 Οκτωβρίου 2014), οι ιατροί ενημερώνονται λεπτομερειακά για τη λειτουργικότητα και την αποτελεσματικότητα των προϊόντων OSTEOFLEX . Παράλληλα όμως και άλλες ειδικότητες ιατρών, γνωρίζοντας την αποτελεσματικότητα των συνθέσεων OSTEOFLEX, τα προτείνουν με ασφάλεια στους ασθενείς τους σαν σειρά Συμπληρωμάτων Υγείας για την ευκινησία των αρθρώσεων και ως αρωγό για την καλύτερη ποιότητα ζωής. Αν σε αυτά προσθέσουμε τις πολλαπλές συσκευασίες που βρίσκονται σε όλα τα φαρμακεία, καθώς και τις τιμές (value for money) που είναι προσιτές στον καθένα, καταλαβαίνουμε γιατί τα προϊόντα της σειράς OSTEOFLEX έχουν καθιερωθεί πλέον σαν «πάγια» αγορά στη συνείδηση του Έλληνα καταναλωτή.

OSTEOFLEX: Γλυκοζαμίνη, Χονδροϊτίνη,Κουρκουμάς,Βιταμίνη C & Μαγγάνιο. Σε ταμπλέτες βαθμιαίας αποδέσμευσης για αποτελέσματα που διαρκούν. Συστηματική αγωγή κατά της οστεοαρθρίτιδας και για τη διατήρηση υγιών αρθρώσεων και χόνδρων. Κυκλοφορεί σε συσκευασίες των 30 και 90 (economy) καψουλών.

Ο λόγος της μοναδικότητας του επιτυχημένου brand, οφείλεται αφενός μεν στη βάση των συστατικών όλων των προϊόντων, δηλαδή στο γεγονός ότι τα πάντα ξεκινούν από τη γλυκοζαμίνη, έναν πολυσακχαρίτη από τον οποίο παράγονται ουσίες που καλούνται γλυκοζαμινογλυκάνες (GAGs). Μεταξύ αυτών των ουσιών είναι η χονδροϊτίνη και το υαλουρονικό οξύ, οι οποίες με τη σειρά τους δημιουργούν το υπόστρωμα για την παραγωγή κολλαγόνου από τον οργανισμό. Αφετέρου, ο λόγος της δημιουργίας σειράς με διαφορετικές μορφές και τρόπους συνθέσεων είναι η στοχευμένη δράση. Με απλά λόγια, δεν είναι δυνατόν να υπάρξει ένα προϊόν για όλες τις περιπτώσεις, διότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες ακριβώς ανάγκες. Η δεύτερη πρωτοπορία της HEALTH AID, είναι η ύπαρξη συμπυκνωμένου τροφίμου μέσα στη σύνθεση των προϊόντων, με συνδυαστικά αποτελέσματα για την υγεία των αρθρώσεων. Τέτοια τρόφιμα είναι το πράσινο μύδι (Green Lipped Mussel) στο μοναδικό προϊόν ΟSTEOFLEX PLUS, ενώ τη φόρμουλα συμπληρώνουν το οργανικό θείο (MSM) και το κολλαγόνο. Έτσι επιτυγχάνεται η έννοια της συνεργίας, δηλαδή η συνδυαστική και αθροιστική δράση πολλών συστατικών για μέγιστο αποτέλεσμα. Οι κύριοι άξονες της συνεχούς επιτυχίας της σειράς OSTEOFLEX; Πρώτον, το γεγονός ότι η σειρά διατηρήθηκε στο πέρασμα του χρόνου, που σημαίνει ότι πωλείται με μεγάλη επιτυχία σε όλο τον κόσμο, με άμεσα αποτελέσματα στο εμφανές πρόβλημα του πόνου. Δεύτερον, η πληθώρα των προϊόντων OSTEOFLEX, για να μπορεί ο κάθε καταναλωτής να βρίσκει αυτό που ταιριάζει στις εξατομικευμένες ανάγκες του, είτε είναι νέος ή ηλικιωμένος, γυναίκα, άνδρας, αθλητής, κ.λπ.

OSTEOFLEX CREAM: Γλυκοζαμίνη, Χονδροϊτίνη με έλαια Μέντας και Ευκαλύπτου με αναλγητική δράση. Συνδυάζεται με όλη τη σειρά Osteoflex για εξωτερική χρήση.

OSTEOFLEX FIZZY: Ιδανική σύνθεση για όσους δεν μπορούν να καταπιούν ταμπλέτες. Σε αναβράζουσα μορφή, με γεύση λεμόνι.

Πόνος;

Λύσεις από τη... φύση! ΦΥΣΙΚΑ ΑΝΑΛΓΗΤΙΚΑ

ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ

ΠΡΑΣΙΝΟΧΕΙΛΟ ΜΥΔΙ (GREEN LIPPED MUSSEL)

Ο πόνος είναι ένα μεγάλο θέμα, απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο, στοιχίζει τόσο στον πάσχοντα (ποιότητα ζωής, αποχή από δραστηριότητες κ.λπ.), όσο και στα κράτη, επιβαρύνοντας σημαντικά τα Εθνικά Συστήματα Υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά όσοι υποφέρουν από μακροχρόνιους πόνους, καταλήγουν να χρησιμοποιούν συνδυασμό αναλγητικών φαρμάκων, που μπορεί όχι μόνο να μην έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά και διάφορες παρενέργειες ειδικά στον γαστρεντερικό σωλήνα και το πεπτικό σύστημα. Έτσι, πολλοί έχουν στραφεί στα λεγόμενα natural remedies, που έχει βρεθεί ότι μπορεί να αντιμετωπίσουν εξίσου τον πόνο. Προέρχονται από φυτά, αλλά και από το ζωικό βασίλειο, όπως τα ψάρια και τα όστρακα, ενώ και κάποιες βιταμίνες και μέταλλα έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση του πόνου. Οι περισσότερες έρευνες εστιάζουν στην αρθρίτιδα, σαν έναν από τους πιο κοινούς λόγους χρόνιων πόνων. Μερικά από τα πιο αποτελεσματικά και γνωστά είναι τα εξής: τα ιχθυέλαια, η γλυκοζαμίνη, η χονδροϊτίνη, το κολλαγόνο, το MSM, η βρομελίνη και κάποια βότανα (κουρκουμάς, willowbark, boswellia, Devil’s claw κ.λπ.).

Έρευνες έχουν δείξει ενθαρρυντικά αποτελέσματα στους πόνους των αρθρώσεων για ρευματοειδή αρθρίτιδα αλλά και οστεοαρθρίτιδα. Ιδιαίτερα το υδρολυμένο κολλαγόνο τύπου ΙΙ, έχει θετικά αποτελέσματα στους πόνους αρθρώσεων των αθλητών κατά την άσκηση αλλά και μετά.

Υπερτροφή των αρθρώσεων! Παραδοσιακό τρόφιμο στη Νέα Ζηλανδία, πλούσιο σε πολυσακχαρίδες, όπως γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη και υαλουρονικό οξύ. Αποδίδει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και ενζύμων, όπως η βεταΐνη. Η απόλυτη διατροφική υποστήριξη των αρθρώσεων!

ΙΧΘΥΕΛΑΙΑ Τα ιχθυέλαια που αποδίδουν τα omega-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA, έχουν δώσει καλά αποτελέσματα στην ελάττωση φλεγμονών και πόνου. Έχουν γίνει έρευνες κυρίως σε σχέση με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, με μείωση του αριθμού των πρησμένων και μαλακών αρθρώσεων και του πόνου αυτών. Επίσης συνδέονται και με την οστεοαρθρίτιδα, δηλαδή η κατανάλωση των ιχθυελαίων με υψηλή περιεκτικότητα EPA και DHA συγκεκριμένα, είναι σε κάθε περίπτωση ευεργετική για καταστάσεις πόνου γενικά.

ΓΛΥΚΟΖΑΜΙΝΗ ΚΑΙ ΧΟΝΔΡΟΪΤΙΝΗ Χρησιμοποιούνται μαζί για την ανακούφιση κυρίως των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας καθώς και του άλγους (ιδιαίτερα η γλυκοζαμίνη) με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η χονδροϊτίνη μόνη της έχει λιγότερο αποτέλεσμα. Η Διεθνής Εταιρεία Έρευνας Οστεοαρθρίτιδας συστήνει το συνδυασμό αυτόν ιδιαίτερα για την αντιμετώπιση της νόσου σε γόνατα και ισχίο με χρήση τουλάχιστον 3 μηνών για εμφανή αποτελέσματα.

ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ ΟΞΥ Ανήκει σ την κατηγορία που καλείται γλυζαμινο - γλυκάνες και μαζί με τη χονδροϊτίνη δημιουργούν το υπόστρωμα για την παραγωγή κολλαγόνου. Είναι εξαιρετικά υδρόφιλο μόριο, το οποίο προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και λίπανση των αρθρώσεων.

MSM Αποτελεί τη φυσική μορφή οργανικού θείου και ανευρίσκεται σε κάποια φρούτα, λαχανικά και στο γάλα. Προτείνεται για τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας και πολλές φορές λαμβάνεται μαζί με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη για καλύτερα αποτελέσματα. Θεωρείται φυσικό αντιφλεγμονώδες και γενικής χρήσης αναλγητικό.

ΒΡΟΜΕΛΙΝΗ Είναι ένα πεπτικό ένζυμο από ανανά με αντιφλεγμονώδη δράση ενάντια στους πόνους αρθρώσεων και την οστεοαρθρίτιδα. Πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι, τουλάχιστον 1 ώρα προ του γεύματος.

OSTEOFLEX PLUS: Περιέχει γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, MSM, κολλαγόνο και εκχύλισμα από πρασινόχειλο μύδι. Αγωγή για ανακούφιση από τον πόνο.

ΒΟΤΑΝΑ Κουρκουμάς (turmeric): χρησιμοποιείται για αιώνες στην Κίνα και την Ινδία (Ayuverdic) χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και είναι η πιο μελετημένη φυσική ουσία με τέτοιες ιδιότητες. Οι περισσότερες μελέτες έχουν γίνει για το βασικό συστατικό του, την κουρκουμίνη. Πλην της οστεοαρθρίτιδας, είναι ευεργετική για την ανακούφιση από μετεγχειρητικούς πόνους, αλλά και για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Το μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική, εκτός από το χρώμα και την ιδιαίτερη γεύση που προσθέτει, διαθέτει τις παραπάνω ιδιότητες αλλά σε πολύ ελαφριά μορφή.

OSTEOFLEX with HYALURONIC ACID: Η σύνθεση OSTEOFLEX ενισχυμένη με Υαλουρονικό οξύ. Σε περιπτώσεις δυσκαμψίας και κριγμών των αρθρώσεων.

Yγεία

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ Επιδημιολογικά στοιχεία Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μέχρι το 2030 περισσότερα από 300 εκατομμύρια άνθρωποι θα έχουν εκδηλώσει σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ και θα αποτελεί την έκτη αιτία θανάτου. Στη χώρα μας, το 6% του γενικού πληθυσμού πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη. Η νόσος έχει υψηλότερο επιπολασμό (συχνότητα εμφάνισης) στο δυτικό κόσμο (ιδιαίτερα ο διαβήτης τύπου ΙΙ) και αυτό αποτελεί μια σαφή ένδειξη για τη συσχέτιση της νόσου με το σύγχρονο τρόπο ζωής, τις διατροφικές μας συνήθειες και την έλλειψη σωματικής άσκησης.

Τι είναι όμως ο σακχαρώδης διαβήτης; Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και από διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, των λιπιδίων και των πρωτεϊνών, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης ινσουλίνης, είτε λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη

αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων της και άρα την εκδήλωση της νόσου.

Τύποι Σακχαρώδη Διαβήτη Ο Σακχαρώδης Διαβήτης διακρίνεται σε τρεις κύριες κατηγορίες: α) Ινσουλινοεξαρτώμενος, ή διαβήτης τύπου Ι Χαρακτηρίζεται από καταστροφή των β-κυττάρων του παγκρέατος, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή της ινσουλίνης, με αποτέλεσμα να υπάρχει ολική έλλειψη ή ελάχιστη έκκριση ινσουλίνης. Συνεπώς, ο ασθενής με σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι είναι απόλυτα εξαρτημένος από την εξωγενή χορήγηση ινσουλίνης, προκειμένου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του να διατηρηθούν σε φυσιολογικά επίπεδα. Ο τύπος αυτός αποτελεί την κυριότερη αιτία διαβήτη σε παιδιά, μπορεί όμως να προσβάλλει και τους ενήλικες. β) Μη ινσουλινοεξαρτώμενος ή διαβήτης τύπου ΙΙ Η μορφή αυτή αποτελεί τη συνηθέστερη των τριών (περίπου το 80% του συνόλου των διαβητικών). Στα άτομα αυτά, το πάγκρεας παράγει λιγότερη ινσουλίνη από αυτή που

Στέλλα Προϊκάκη: Γεννήθηκε στην Αλεξανδρούπολη το 1980. Αποφοίτησε από το Τμήμα Νοσηλευτικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών το 2003. Συνέχισε τις σπουδές της στο Τμήμα Ιατρικής του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, από όπου αποφοίτησε το 2008. Από το Νοέμβριο του 2011 ειδικεύεται σε Ενδοκρινολογία και Διαβήτη, στην Ενδοκρινολογική Κλινική του Γ.Ν. Νίκαιας «Άγιος Παντελεήμων».

έλεγχο του σακχάρου αίματος και την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Έτσι, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία τροφών, να είναι χαμηλή σε ζωικά λίπη, χοληστερόλη, αλάτι, οινόπνευμα και να περιέχει άφθονες φυτικές ίνες. Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα φαίνεται ότι ορισμένα τρόφιμα αποτελούν ισχυρά «όπλα» έναντι των αυξημένων τιμών σακχάρου αίματος, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση καλύτερου γλυκαιμικού ελέγχου. Ακόμα, σύμφωνα πάντα με επιστημονικά δεδομένα φαίνεται ότι ένα ευρύ φάσμα φυσικών συστατικών που ανήκουν σε διάφορες κατηγορίες, συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση των αυξημένων τιμών σακχάρου αίματος και κατά συνέπεια στη διατήρηση καλύτερου γλυκαιμικού ελέγχου.

GlucoBate:

Νέος μοναδικός συνδυασμός από βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά συστατικά όπως κανέλα, τριγωνέλλα κ.ά. που συμβάλλει στη διατήρηση υγιών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και στη σωστή αξιοποίηση υδατανθράκων από τον οργανισμό.

ΦΥΣΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ

που εκκρίνεται από το πάγκρεας και είναι απαραίτητη για τη μεταφορά της γλυκόζης που λαμβάνεται από τις τροφές, μέσα στα κύτταρα. Όταν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή η ινσουλίνη που παράγει δεν δρα σωστά, τότε η γλυκόζη που λαμβάνεται από τις τροφές δεν εισέρχεται στα κύτταρα (ώστε να έχουν την απαραίτητη ενέργεια για τη λειτουργία τους) και παραμένει στο αίμα, με

Cinnamon:

Υψηλής ποιότητας κανέλα Κεϊλάνης. Συμβάλλει στη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου και έχει πεπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

χρειάζεται ο οργανισμός τους, με αποτέλεσμα την αυξημένη τιμή του σακχάρου στο αίμα. Ο τύπος αυτός σχετίζεται στενά με την παχυσαρκία και προσβάλει ανθρώπους ασχέτως ηλικίας, κυρίως ενήλικες. Όμως με την άνοδο της συχνότητας της παχυσαρκίας στα παιδιά βλέπουμε τα τελευταία χρόνια να εμφανίζεται και αυτή η μορφή του διαβήτη σε παχύσαρκα παιδιά. γ) Διαβήτης κύησης Πρόκειται για την εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (δεν συμπεριλαμβάνονται στον ορισμό γυναίκες με διαγνωσμένο διαβήτη πριν την έναρξη της εγκυμοσύνης). Ο τύπος αυτός μοιάζει με το διαβήτη τύπου ΙΙ ως προς την ελαττωμένη έκκριση ινσουλίνης και την ελαττωμένη ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη. Σήμερα είναι γνωστό ότι ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται στο 3-5% των κυήσεων και συσχετίζεται με την παχυσαρκία (δηλαδή η παχύσαρκη γυναίκα έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσει διαβήτη κύησης και επιπλέον έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει αργότερα στη ζωή της μόνιμα διαβήτη τύπου ΙΙ).

Ρόλος διατροφής Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες για τον καλό

1. Κανέλα: Μπαχαρικό με μεγάλες αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης, με αποτέλεσμα την ελάττωση των επιπέδων σακχάρου νηστείας, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη μείωση και της χοληστερόλης. Η συστηματική κατανάλωση κανέλας μπορεί να βοηθήσει ορισμένες γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών να ρυθμίσουν καλύτερα τον εμμηνορυσιακό τους κύκλο. 2. Χρώμιο: Αποτελεί σημαντικό ιχνοστοιχείο, το οποίο ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης και επηρεάζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπιδίων. Σε μία πρόσφατη μετα-ανάλυση, βασισμένη στα αποτελέσματα 41 ερευνών, βρέθηκε ότι τα συμπληρώματα χρωμίου βελτιώνουν τον έλεγχο σακχάρου σε ανθρώπους με σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ. 3. Βanaba leaf: Περιέχει μια πληθώρα μορίων, γνωστή ως ταννίνες, που συμβάλλουν στη βελτίωση της υπεργλυκαιμίας ρυθμίζοντας την είσοδο της γλυκόζης στα κύτταρα. Η πιο γνωστή ουσία είναι το corosolic acid, το οποίο πιστεύεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ηπατικής γλυκόζης. Υπό έρευνα βρίσκεται ο μηχανισμός δράσης και των άλλων ουσιών αυτού του φυτού, που φαίνεται να σχετίζεται και με την παχυσαρκία. 4. Ψευδάργυρος(Zn): Είναι δομικό συστατικό πολλών σημαντικών ενζύμων ή πρωτεϊνών. Ο ψευδάργυρος είναι αναγκαίος για την αποθήκευση και την έκκριση της ινσουλίνης, ενώ διαθέτει μια δράση που μοιάζει με αυτή της ινσουλίνης. Επιπλέον έχει μελετηθεί ότι οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη συχνά έχουν έλλειψη ψευδαργύρου. Αν και δεν έχουν αποσαφηνιστεί οι βιολογικοί μηχανισμοί που συνδέουν τον Zn με τον σακχαρώδη διαβήτη, φαίνεται ότι η χορήγησή του είναι επωφελής τόσο σε ότι αφορά τη γλυκαιμική ρύθμιση (στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι και τύπου ΙΙ), όσο και στην προστασία από τις επιπλοκές λόγω της οξειδωτικής βλάβης. 5. Fenugreek (τριγωνέλλα): Πλούσια σε διαλυτές ίνες που συντελούν στην ελάττωση των επιπέδων σακχάρου αίματος επιβραδύνοντας την πέψη και την απορρόφηση των υδατανθράκων. Παράλληλα, επιδρά στην ελάττωση της ολικής χοληστερόλης, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά. 6. Bitter melon (Mormodica charantia): Το πικρό πεπόνι είναι στην πραγματικότητα ένα φρούτο που συνήθως καλλιεργείται σε τροπικά ή υποτροπικά κλίματα. Περιέχει ουσίες που συμβάλλουν στην ελάττωση των επιπέδων γλυκόζης αίματος με ποικίλους μηχανισμούς δράσης, οι οποίοι περιλαμβάνουν τη διέγερση της έκκρισης ινσουλίνης, τη μείωση της ηπατικής γλυκονεογένεσης και την αυξημένη ηπατική σύνθεση γλυκογόνου. Επιπλέον κατέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που συμβάλλουν στη μείωση των επιπλοκών από τον σακχαρώδη διαβήτη, ενώ μελετάται και για τις αντιϊκές του ιδιότητες. 7. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Β6, Β12, βιοτίνη, νιασίνη (Β3), που συντελούν στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και των σακχάρων στον οργανισμό.

Yγεία

Μακροζωία

Υγεία, ζωντάνια, αντιγήρανση;

Του Γεωργίου Ε. Μανουσάκη, ομότιμου καθηγητή Ανόργανης Χημείας του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με πλούσιο ερευνητικό και συγγραφικό έργο. Τηλ: 2310-341597

Αντιοξειδωτικά

Αποκτήστε τα, με

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν τη διαπίστωση του ζωτικού ρόλου των αντιοξειδωτικών στην υγεία του ανθρώπου, εξίσου σημαντική με την ανακάλυψη της πενικιλίνης. Έχει διαπιστωθεί ότι οι αιωνόβιοι άνθρωποι έχουν στο αίμα τους περισσότερα αντιοξειδωτικά από το μέσο όρο των αντιοξειδωτικών που βρίσκονται στο αίμα πολλών νέων ανθρώπων ηλικίας 20-30 ετών. Τι είναι όμως τα αντιοξειδωτικά; Η αξιοποίηση των τροφών από τον ανθρώπινο οργανισμό πραγματοποιείται μέσα από πολύπλοκες βιοχημικές διαδικασίες, από τις οποίες παράγεται η απαιτούμενη ενέργεια για την ομαλή λειτουργία του. Παράλληλα όμως με την ενέργεια, δημιουργείται και ένας αριθμός πολύ δραστικών οξειδωτικών ουσιών (ελεύθερες ρίζες), οι οποίες είναι απαραίτητες για την επιβίωσή μας. Οι ελεύθερες ρίζες μόλις «αντιληφθούν» ότι κάποια παθογόνα μικρόβια έχουν εισέλθει στον οργανισμό μας, σπεύδουν και τα καταστρέφουν. Αν όμως οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται είναι περισσότερες από όσες χρειάζεται, προσβάλλουν και υγιή κύτταρα διαφόρων ιστών, δημιουργώντας αυτό που λέμε οξειδωτικό στρες και εμφανίζονται πολλές και σοβαρές ασθένειες - ακόμη και καρκίνος. Για να το δούμε πιο απλά, οι ελεύθερες ρίζες είναι σωματίδια, τα οποία στην προσπάθειά τους να βρουν το «ταίρι» τους, προσβάλλουν τα υγιή κύτταρα. Αυτό κάνουν τα αντιοξειδωτικά, επί της ουσίας «παντρεύουν» τις ελεύθερες ρίζες.

αντιοξειδωτικό

 Βιταμίνη Α: Υγεία δέρματος και ματιών.  Βιταμίνη C: Υγεία αρθρώσεων, δέρματος, ανοσοποιητικού, πνευμόνων.  Βιταμίνη Ε: Κατά της χοληστερίνης, για την υγεία δέρματος, αναπαραγωγικού, ματιών.  Ψευδάργυρος: Βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη διάθεση και για την υγεία δέρματος, ανοσοποιητικού, αναπαραγωγικού και μυϊκού συστήματος.  Πολλές φορές ένα αντιοξειδωτικό μπορεί να ενισχύσει τη δράση, αλλά και την αναγέννηση ενός αντιοξειδωτικού. Για παράδειγμα, όταν κάποια ελεύθερη ρίζα εξουδετερώσει ένα μόριο της αντιοξειδωτικής βιταμίνης Ε, το μόριο της βιταμίνης Ε χάνει τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Μπορεί όμως να τις επανακτήσει με τη βοήθεια (παρουσία) της αντιοξειδωτικής βιταμίνης C.  Ορισμένα αντιοξειδωτικά είναι υδατοδιαλυτά, ενώ άλλα είναι λιποδιαλυτά, κατά συνέπεια μπορούν να δράσουν στο αντίστοιχο περιβάλλον. Επομένως, όταν θέλουμε να οχυρώσουμε τον οργανισμό μας από το τόσο επιζήμιο οξειδωτικό στρες, πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη μας όλες αυτές τις παραμέτρους. Δηλαδή, την επιλεκτική δράση των αντιοξειδωτικών, αν είναι υδατοδιαλυτά ή λιποδιαλυτά και φυτικά, αν ενεργούν και με ποια συμπληρώματα διατροφής ή φάρμακα. Έχει διαπιστωθεί και από Έλληνες ερευνητές ότι η συγκέντρωση του ιχνοστοιχείου σελήνιο στον ορό του αίματος καρκινοπαθών, είναι σημαντικά χαμηλότερη από αυτή σε υγιή άτομα. Γενικά όμως, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σεληνίου είναι πολύ ισχυρές. Για αυτό - και όχι άδικα - το σελήνιο χαρακτηρίζεται ως ο «σούπερμαν» των αντιοξειδωτικών. Η αντιοξειδωτική δράση των ιχνοστοιχείων σελήνιο και ψευδάργυρος εκδηλώνεται με ενζυμική δράση. Το συμπέρασμα όλων των παραπάνω είναι ότι μέσω της αντιοξείδωσης κρατάμε υγιή όλα μας τα κύτταρα προς όφελος της συνολικής υγείας του οργανισμού, αλλά και ότι πρέπει να προσπαθούμε να εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με κατάλληλη ποικιλία αντιοξειδωτικών, χωρίς να περιοριζόμαστε σε ένα είδος.

ηλεκτρόνιο ελεύθερη ρίζα Εξουδετέρωση ελεύθερης ρίζας από αντιοξειδωτικό Τα κύτταρα του σώματος υποβάλλονται διαρκώς στο οξειδωτικό στρες και για να προστατευθούν, διαθέτουν ένα εκτεταμένο δίκτυο αμυντικών μηχανισμών. Με την πάροδο των χρόνων, οι βλάβες συσσωρεύονται και οι μηχανισμοί προστασίας των κυττάρων αποδυναμώνονται. Η επίδραση του οξειδωτικού stress στην υγεία του οργανισμού δεν αφορά μόνο ένα τμήμα αυτού, αλλά επεκτείνεται παντού - καρδιά, δέρμα, ανοσοποιητικό, εγκέφαλο, αρθρώσεις, πνεύμονες, μάτια κ.ά. Η έκταση της βλάβης μεγαλώνει από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες και συνήθειες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου αλλά και το αυξημένο σωματικό βάρος. Η συσσώρευση λίπους σχετίζεται με πρόκληση μεγάλης οξειδωτικής βλάβης μέσω της αύξησης των φλεγμονών. Ζωτικής σημασίας είναι η κατανάλωση αντιοξειδωτικών τροφών, όπως κόκκινα φασόλια, φραγκοστάφυλα, αγκινάρες, μύρτιλα, δαμάσκηνα, φρέσκα ψάρια κ.ά. κυρίως όμως το οξειδωτικό στρες αποτρέπεται ή και καταπολεμείται από τα αντιοξειδωτικά. Επομένως, θα μπορούσε να σκεφτεί κάποιος ότι αν πάρει επαρκείς ποσότητες από ένα οποιοδήποτε αντιοξειδωτικό, θα απέφευγε τις ολέθριες συνέπειες του οξειδωτικού στρες. Όμως η σκέψη αυτή δεν είναι απόλυτα σωστή, για τους ακόλουθους λόγους:  Το κάθε αντιοξειδωτικό, κατά κανόνα, έχει εξειδικευμένη δράση. Δηλαδή μπορεί να εξουδετερώνει ορισμένα είδη ελευθέρων ριζών, γι’ αυτό υπάρχει και η αντίστοιχη χρήση τους ανά περίπτωση:  Σελήνιο: Χρησιμοποιείται ευρέως για την υγεία του δέρματος, του αναπαραγωγικού, του ανοσοποιητικού, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι βελτιώνει και την υγεία του θυρεοειδούς αδένα.

O καθηγητής Γ. Μανουσάκης είναι συγγραφέας των βιβλίων «Συμπληρώματα Διατροφής» & «Ω3 λιπαρά οξέα». Και τα δύο, αποτελούν επί σειρά ετών τη «Βίβλο» για τα Συμπληρώματα Υγείας, με εμπεριστατωμένες πληροφορίες και απαντήσεις σε καθημερινά ερωτήματα σχετικά με την ασφαλή χρήση τους. Θεωρείται τιμή για τον κλάδο μας το μέχρι σήμερα συγγραφικό και αρθρογραφικό του έργο, καθώς υπήρξε καθηγητής πολλών εκ των σημερινών φαρμακοποιών και ιατρών. Τον ευχαριστούμε ολόψυχα…

Selenium Plus Πλήρης αντιοξειδωτικός συνδυασμός για ολικό «καθαρισμό» των ελεύθερων ριζών και για διατήρηση της υγείας των κυττάρων του οργανισμού.

Yγεία

Καλό sex και για τους δυο σας! Είναι γνωστό πια σε όλους ότι τα Συμπληρώματα Διατροφής έχουν μπει δυνατά και στο χώρο της σεξουαλικής υγείας. Οφείλουν όμως, εκτός από το να τονίζουν την απόλαυση κατά τη διάρκεια του sex, να φροντίζουν και για την υγεία των δυο συντρόφων, ιδιαίτερα μετά τη μέση ηλικία. Το Sexovit της Health Aid, αποτελεί μια σίγουρη και ασφαλή πρόταση, χωρίς παρενέργειες. Ιδανικό βοήθημα για άνδρες αλλά και γυναίκες! Στον άνδρα: βελτιώνει τη στυτική λειτουργία και αυξάνει τη διάρκεια αλλά και τη συχνότητα των επαφών. Επίσης, συμβάλλει στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Στη γυναίκα: αυξάνει τη libido και ενισχύει την απόλαυση. Αυξάνει λοιπόν την ποιότητα της ερωτικής επικοινωνίας και για τους δυο συντρόφους.

Sexovit Συνδυασμός από βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, τζίνσενγκ και τζίνγκο μπιλόμπα για μέγιστο αποτέλεσμα στις σεξουαλικές επιδόσεις του οργανισμού. Λειτουργεί και στα δύο φύλα.

Περιέχει:

Ginkgo Biloba, Korean Ginseng, Μεθιονίνη, Καρνιτίνη, Φαινυλαλανίνη, Αργινίνη, Vitamin E, Vitamin C, Selenium, Zinc, που δρουν συνεργικά, ώστε να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, την ερωτική διάθεση και να δώσουν ενέργεια.

18 18

Δοκιμάστε το

και οι 2

για 2-3 εβδομάδες και αισθανθείτε τη διαφορά.

Μήνυμα και για τους δυο παρτενέρ Όταν ο άνδρας έχει την ανάγκη να ανεβάσει την ερωτική του δράση και ξεκινήσει την χρήση του Sexovit, καλό είναι να το δίνει και στη σύντροφό του, για να αυξήσει και τη δική της διάθεση, ώστε να επιτευχθεί το maximum και για τους δύο, στην ποιότητα της επαφής. Φυσικά ισχύει και το αντίθετο, για τη γυναίκα που επιθυμεί τη βελτίωση της σεξουαλικής της ζωής. Κοινό μυστικό για καλό sex είναι η διάθεση και από τα δύο φύλα.

Sex και υγεία Το sex είναι ο καθρέφτης της υγείας μας. Κάθε σεξουαλική πράξη αποτελεί και απόδειξη ότι το σώμα μας βρίσκεται σε καλή κατάσταση (body fitness) και επιβεβαιώνει την τέλεια λειτουργία και των λοιπών οργάνων μας όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος, το ουροποιητικό και το νευρικό μας σύστημα! Παράλληλα αποτελεί τέλεια άσκηση και γυμναστική, τονώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την καύση θερμίδων και για τους δύο, όταν γίνεται συχνά, γιατί η συχνότητα των οργασμών συνδέεται με τη μακροζωία σαν το ελιξίριο της ζωής (life elixir).

Γράφει ο

Γιάννης Παπαγεωργίου,

Φαρμακοποιός, Επιστημονικός Συνεργάτης της Health Aid.

This is a man’s world! 2η παράμετρος: «...εν σώματι υγιεί» Ο χαρακτηρισμός «ισχυρό» φύλο, δεν θα πρέπει να μείνει μόνο στα χαρτιά. ’Ενα κοφτερό μυαλό είναι πάντα απαραίτητο, αλλά όταν συνδυάζεται με ένα fit σώμα, ο συνδυασμός γίνεται ακαταμάχητος. Αιώνιο πρόβλημα; Το ανδρικό «σωσίβιο» το οποίο ταλαιπωρεί τους περισσότερους άνδρες. Σε πολλές γυναίκες μπορεί να φαίνεται γοητευτικό, αλλά όταν μεγαλώνει σε «σωτήρια λέμβο», τα πράγματα... σκουραίνουν. Για να είμαστε ακριβείς, η σωστή διατροφή και η καθημερινή άσκηση είναι ενέργειες που βοηθούν σε μεγάλο βαθμό. Εμείς όμως μπορούμε να επισπεύσουμε το αποτέλεσμα. Θα πρέπει να εμπιστευτούμε τις βιταμίνες χολίνη, ινοσιτόλη, το CLA που δρα ως φυσικός λιποδιαλύτης στο σπλαχνικό λίπος και το πράσινο τσάι που βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού. Όταν λοιπόν κατατροπώσουμε το «belly» τέρας και προχωρήσουμε σε μυϊκή ενδυνάμωση, θα μας φανούν πολύ χρήσιμα συστατικά όπως το αμινοξύ κρεατίνη για αύξηση επιπέδων ενέργειας στην εξαντλητική εκγύμναση και το μαγνήσιο ενάντια στις μυικές κράμπες, έτσι ώστε να μην επιστρέψουμε στο «σωσίβιο» και να μάθουμε να «κολυμπάμε».

3η παράμετρος: Καρδιά

Πολλές φορές, άνδρες οι οποίοι δεν μπαίνουν τόσο συχνά στα φαρμακεία, με ρωτούν ποια συμπληρώματα διατροφής πρέπει να χρησιμοποιούν και τι είναι καλύτερο γι’ αυτούς. Η απάντηση είναι ότι κάθε άνδρας (όπως και κάθε γυναίκα) είναι μια ξεχωριστή περίπτωση με ειδικές ανάγκες και δεν είναι σωστό να προτείνουμε ένα ή δύο σκευάσματα χωρίς να γνωρίζουμε το διατροφικό, βιταμινικό και υγιεινό προφίλ του. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές παράμετροι, τις οποίες κάθε άνδρας που σέβεται τον εαυτό του θα πρέπει να φροντίζει και να διατηρεί υγιείς.

1η παράμετρος: «Νους υγιής...» Από την πιο απλή σκέψη μέχρι τις πιο περίπλοκες επιχειρηματικές δραστηριότητες, ο κάθε άνδρας πρέπει να διατηρεί το μυαλό του «κοφτερό» και σε εκγρήγορση. Τα συστατικά που μας δίνει η φύση γι’ αυτό το σκοπό, είναι βιταμίνες όπως οι Β1, Β2, Β3, Β6 που συμβάλλουν στη διατήρηση της νευρολογικής υγείας, το Ginkgo Biloba για μνήμη και συγκέντρωση, αμινοξέα όπως η γλουταμίνη και φωσφολιπίδια τα οποία ανευρίσκονται φυσικά στο έλαιο krill.

«Κι όμως κυρία μου, και οι άνδρες κλαίνε», έλεγε ένα άσμα. Όμως από τι κλαίνε; Από τη φουσκωμένη πιστωτική που μια φορά δυστυχώς ξέχασαν στο τραπεζάκι του hall, από το σπασμένο φανάρι του φρεσκοπλυμένου αυτοκινήτου τους που μόλις είχαν παρκάρει ή από την ήττα της αγαπημένης τους ομάδας; Για όποιο λόγο και να είναι στεναχωρημένοι, το μόνο σίγουρο είναι ότι επιβαρύνουν την καρδιά τους. Αυτή την καρδιά οφείλουμε να προστατεύουμε συνεχώς. Κύριοι προστάτες; Ω3 λιπαρά οξέα! Πρόσφατα, αμερικανικό επιστημονικό στρατιωτικό περιοδικό (Military Medicine Vol.179, Num. 115) σε μελέτη με τίτλο "Omega-3 - for war fighters" δηλαδή «Ωμέγα-3 - για τους μαχητές», αναλύει ότι είναι επιτακτική ανάγκη η διατροφή των στρατιωτών να περιέχει Ω3. Χωρίς καν να διαβάσω και τις 204 σελίδες της μελέτης, μπορώ να καταλάβω ότι εφόσον το έχουν ανάγκη οι κομάντος της Αμερικής, σίγουρα το έχει ανάγκη και ο Έλληνας καταναλωτής. Πέραν τούτου, τα ακόρεστα λιπαρά οξέα από ιχθυολιπίδια σχετίζονται άμεσα με την υγεία της καρδιάς και του κυκλοφορικού. Παράλληλα, τα Ω3 μπορούν να πλαισιώσουν αντιοξειδωτικά συστατικά όπως το συνένζυμο Q10, το A-lipoic acid, το σκόρδο, η λεκιθίνη, το κόκκινο σταφύλι, που όλα μαζί μπορούν να συνεργαστούν ώστε να διατηρήσουν την υγιή αιματική κυκλοφορία και προστασία των αγγείων με όφελος την ομαλή λειτουργία της καρδιάς.

4η παράμετρος: Ομορφιά Επειδή οι ρυτίδες στον άνδρα θεωρούνται η πρώτη ένδειξη ωρίμανσης και γοητείας, δεν θα

ήθελα να αναφερθώ σε συστατικά για την υγεία του δέρματος, αλλά σε αυτά που ενισχύουν το Νο1 σημείο ανδρικής εμφάνισης και ομορφιάς, τα μαλλιά. Τα συστατικά γι’ αυτό το σκοπό περιέχονται στη μαγιά μπύρας: πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αμινοξέα όπως μεθειονίνη και κυστεΐνη και σε πρωτεΐνες όπως υδρολυμμένη ζελατίνη που θεωρείται το «κολλαγόνο των μαλλιών». Στον άνδρα βέβαια η τριχόπτωση μπορεί να οφείλεται και σε ορμονικούς λόγους, όπως χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Κάποια βότανα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν είναι το Saw Palmetto και το Tribulus Terrestris.

Gericaps Active: Eυρέως φάσματος βιταμίνες και μέταλλα με ginseng και ginkgo biloba για σωματική και πνευματική ενέργεια στο maximum.

5η παράμετρος: Αναπαραγωγικό Για να μπορέσουμε λοιπόν να διαιωνίσουμε αυτό το υπέροχο είδος άνδρα που φτιάξαμε, με το κοφτερό μυαλό, τα όμορφα και πυκνά μαλλιά, και την... καλή καρδιά, θα πρέπει να διατηρήσουμε υγιές και ακμαίο το αναπαραγωγικό μας σύστημα. Ξεκινάμε με την σεξουαλική επιθυμία. Από αμινοξέα υπάρχει η αργινίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ΝΟ (μονοξείδιο του αζώτου), η καρνιτίνη για την αιματική ροή, η φαινυλαλανίνη για τη διάθεσή μας και συσ τατικά όπως τα Muira Puama και Mucuna Puriens. Όσον αφορά την απόδοση, θα βοηθηθούμε από βότανα όπως η Maca, το Τribulus Terrestris, τα Korean Ginseng και Guarana. Για τη γονιμότητα θα μπορούσαν να βοηθήσουν κυρίως αντιοξειδωτικές ουσίες όπως οι βιταμίνες C & Ε, το σελήνιο και από ιχνοστοιχεία ο ψευδάργυρος. Τέλος, στο ανδρικό ουροποιητικό σύστημα υπάρχει και ένας αδένας ο οποίος είναι υπεύθυνος για την προστασία του, ο προστάτης. Πολλές φορές διογκώνεται, με αποτέλεσμα τη δυσλειτουργία του ουροποιητικού συστήματος (π.χ. δύσκολες, συχνές, νυχτερινές διουρήσεις). Οι πιο εξειδικευμένες λύσεις για την περίπτωση αυτή είναι το λυκοπένιο, το έλαιο κολοκυθόσπορου και βότανα όπως το Saw Palmetto και το Pygeum Africanum. Από όλα τα παραπάνω είδαμε ότι κάποια συστατικά συμπίπτουν σε κάποιες κατηγορίες, αλλά και πάλι δεν είναι ανάγκη να χρησιμοποιήσουμε όλα τα παραπάνω μαζί. Ένα βήμα τη φορά. Εχθρός του καλού... το καλύτερο. Εχθρός του καλύτερου... το κάλλιστο. Να είστε καλά!

Lipotropic: Συμβάλλει στο μεταβολι-

σμό των λιπών, στη δημιουργία ενζύμων και ορμονών και στην καλή λειτουργία του συκωτιού. Παράλληλα, ελέγχει τα επίπεδα χοληστερίνης και μειώνει το σωματικό βάρος.

HeartMax: Με Ω3, σκόρδο, λεκιθίνη, αμινοξέα, λυκοπένιο, για γερή καρδιά και κυκλοφορικό, ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μέση ηλικία και σε περιπτώσεις επιβαρυμένης κληρονομικότητας.

Hair-vit: Καταπολεμά την τριχόπτωση & ενισχύει την τριχοφυΐα. Μοναδική σύνθεση για δυνατά και υγιή μαλλιά.

Prostavital: Σύνθεση βιταμινών, μετάλλων και βοτάνων για τη διατήρηση και προστασία της υγείας του προστάτη. Ενισχύει τη λειτουργία του ουροποιητικού, ενώ συμβάλλει και στο αναπαραγωγικό. Male Max: Ο απόλυτος σύμμαχος ανδρικής απόδοσης τόσο σε ερωτικό, όσο και σε αθλητικό επίπεδο. Περιέχει Maca, Tribulus Terrestris, Saw Palmetto, Guarana, K.Ginseng.

Yγεία

ΣΤΡΕΣ ή…

ΕΥ ΣΤΡΕΣ;

Το άγχος (ή στρες) είναι κομμάτι της καθημερινής ζωής, ειδικά στη σύγχρονη κοινωνία. Δεν πρόκειται μόνο για ανησυχία και πανικό. Είναι η καθημερινή εμπειρία της πίεσης του χρόνου και της προσπάθειας που καταβάλλουμε για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις που μας επιβάλλουν οι υποχρεώσεις μας.

Γιώργος Λουκάς: Γεννήθηκε στην Κέρκυρα το1963. Πτυχιούχος της Στρατιωτικής Σχολής Αξιωματικών, τμήμα ιατρικής. Το 1988 φοίτησε στη Σχολή Εφαρμογής Υγειονομικού. Ειδικεύτηκε στην ψυχιατρική (Α΄ Πανεπιστημιακή Κλινική, Ψυχιατρική Κλινική ΑΧΕΠΑ, Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής Δυτικού Τομέα) και υπηρέτησε ως διευθυντής Ψυχιατρικής Κλινικής 492 ΓΣΝ, ως σύμβουλος ψυχίατρος 401 ΓΣΝΑ και ως επιμελητής ψυχίατρος στο 414 ΣΝΕΝ. Σήμερα διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Χαλάνδρι ως Ομοιοπαθητικός - Ψυχίατρος. Το 2000 εκλέχθηκε μέλος της Διεθνούς Ακαδημίας Συγγραφέων Επιστημονικών Ανακαλύψεων και Εφευρέσεων και βραβεύτηκε από τη Ρωσική Ακαδημία Φυσικών Επιστημών με το βραβείο Παβλώφ για το σχεδιασμό και τις κλινικές εφαρμογές των νέων ομοιοπαθητικών φαρμάκων.

Αν λοιπόν,  Αισθάνεσαι συνεχόμενη θλίψη, απώλεια ενέργειας και εξάντληση.  Τα πάντα σου φαίνονται λανθασμένα, μάταια ή χωρίς κανένα νόημα.  Δεν ελπίζεις σε τίποτε και δεν σου δίνει χαρά τίποτε.  Κλαις συχνά χωρίς σοβαρό λόγο ή με αφορμές που δεν έχουν ιδιαίτερη σημασία.  Το πρωινό ξύπνημα είναι για σένα μια πολύ κουραστική εμπειρία.  Έχεις άγχος και ανησυχία για όλα τα θέματα.  Υπάρχει κακή διάθεση, κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε ημέρα.  Νιώθεις να πνίγεσαι χωρίς να μπορείς να εξηγήσεις το γιατί.  Πιστεύεις ότι έχεις χάσει τον έλεγχο και πολλά άλλα...

Προέρχεται από το ρήμα άγχω, που σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Είναι το συναίσθημα που συνοδεύει την απάντηση του οργανισμού στον κίνδυνο ή την απειλή. Όταν οι πρόγονοί μας ζούσαν στις σπηλιές και καλούνταν να αντιμετωπίσουν κάποιον υπαρκτό κίνδυνο που απειλούσε τη ζωή τους, έπρεπε να διαθέτουν έναν αυτόματο μηχανισμό, ώστε να μπορούν να αντιδρούν άμεσα. Ο ίδιος μηχανισμός λειτουργεί μέχρι σήμερα για να μας προφυλάξει, γι’ αυτό και είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Επομένως, η φύση μας έχει εξοπλίσει με το μηχανισμό του άγχους για να μας βοηθήσει και όχι για να μας βλάψει. Όσο πιο συχνό και έντονο είναι όμως το στρες, τόσο πιο δύσκολο μας είναι να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Όταν βέβαια το άτομο κατακλύζεται από συναισθήματα έντονης στεναχώριας ή απελπισίας, τα οποία το εμποδίζουν ακόμη και σε απλές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, τότε μιλάμε για καταθλιπτική διάθεση. Υπάρχουν διάφορες μορφές κατάθλιψης. Κάποιοι άνθρωποι βιώνουν μόνο ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, ενώ άλλοι πολλά περισσότερα. Κάποια ξεκινούν ξαφνικά, χωρίς να υπάρχει DI-STRESS: Βοηθά σε καταστάσεις εμφανής αιτία, ενώ κάποια άλλα μπορεί να έντονου στρες, στην κατάπτωση μετά από συνδέονται με ένα συγκεκριμένο γεγονός έντονη σωματική και πνευματική πίεση, σε νευρική υπερένταση και σε περιόδους (ή stress). Οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη αβεβαιότητας. δεν μπορούν να εκτελέσουν ούτε καν απλές καθημερινές δραστηριότητες - όπως το να σηκωθούν το πρωί από το κρεβάτι. Άλλοι, αν και συνεχίζουν την καθημερινότητά τους ως συνήθως, είναι ξεκάθαρο ότι δρουν ή σκέφτονται διαφορετικά. Νιώθουν ότι κουραζόνται εύκολα, δεν κοιμούνται καλά, χάνουν το ενδιαφέρον για πράγματα που προηγουμένως τους προκαλούσαν ευχαρίστηση και γενικώς νιώθουν απελπισμένοι.

Ζήτησε βοήθεια από τον αρμόδιο επιστήμονα υγείας και κάνε συμμάχους σου φυσικά συστατικά, που περιέχονται σε συμπληρώματα υγείας. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, για την αντιμετώπιση του άγχους και της κόπωσης. Καταπολεμούν το πνευματικό και σωματικό στρες, βελτιώνουν την ψυχική διάθεση, κυρίως όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε συνεχή προσπάθεια και δεν μπορεί να ανταπεξέλθει σε έντονους ρυθμούς και υποχρεώσεις. Η χολίνη και η ινοσιτόλη έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σαν φυσικά ηρεμιστικά, για έντονο άγχος και πανικό. Αυξάνουν την απορρόφηση των άλλων βιταμινών Β. Η Rhodiola είναι ένα σιβηριανό βότανο με πολλές και αξιόλογες ιδιότητες. Είναι πολύ χρήσιμη σε περιπτώσεις κατάπτωσης μετά από έντονο σωματικό ή ψυχολογικό στρες και στα συνοδευτικά συμπτώματα, όπως: ευερεθιστικότητα, μείωση εργασιακής απόδοσης, αίσθημα κόπωσης. Αυξάνει την έκκριση ντοπαμίνης και έτσι βοηθάει στην πρόληψη της κατάθλιψης. Η Βαλεριάνα είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό κατά του άγχους, στρες, νευρικής υπερδιέγερσης. Από τα πιο χρήσιμα βότανα κατά της αϋπνίας, χωρίς τις παρενέργειες των κλασικών φαρμάκων. Το όνομα Βαλεριάνα προσδίδει τη θεραπευτική της ιδιότητα και σημαίνει «το να είσαι υγιής» στα λατινικά. Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται σαν ηρεμιστικό ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας σε περιπτώσεις υπερέντασης. Υπερικό (St. John’s wort) Η χρήση του βοτάνου αυτού ως ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό έχει διαδοθεί πολύ τα τελευταία χρόνια και όχι τυχαία. Ιδανικό για τις περιόδους που νιώθετε μελαγχολία ή ελαφριά κατάθλιψη. Aντικαταθλιπτικό, ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της διάθεσης και της ποιότητας του ύπνου.

3 σοβαροί λόγοι για να πάρετε βιταμίνη του συμπλέγματος Β:  Μετά από 5 ημέρες: θα θυμάστε ευκολότερα τα όνειρά σας  Μετά από 3 μήνες: το επίπεδο stress θα έχει πέσει κατά 20%  Μετά από 6 μήνες: ο κίνδυνος να πάθετε εγκεφαλικό θα είναι κατά πολύ χαμηλότερος Για όλα αυτά, επιλέξτε μια από τις πολλές μορφές Βιταμίνης B της Health Aid που κυκλοφορούν στα φαρμακεία! B-Complex Supreme, B-50 Complex, B-99, B1, B3, B6, B12, Biotin, Folic Acid

Yγεία

Προβιοτικά

Μαρία Μερτσιώτη

Πώς θα σας φαινόταν αν μαθαίνατε ότι, εκτός από αυτούς που γνωρίζετε, έχετε κι άλλους 300.000.000.000 φίλους; Φίλους που γνωρίζουν τα πάντα για σας! Ακόμα και γιατί ξυπνήσατε σήμερα το πρωί με φουσκωμένη κοιλίτσα. Ε... ναι λοιπόν! Αυτοί οι πιστοί και ακούραστοι φίλοι, δουλεύουν ασταμάτητα για εσάς και θα σας εγκαταλείψουν μόνο όταν εσείς τους εγκαταλείψετε... Όταν το έντερο δεν λειτουργεί σωστά, στα τοιχώματά του αποτίθενται υπολείμματα που λειτουργούν στον οργανισμό ως δηλητήριο. Φανταστείτε το σαν μια κατσαρόλα με υπόλοιπο φαγητού, που το ξεχάσαμε για 2 ημέρες σε θερμοκρασία 37oC ! Εδώ λοιπόν έρχονται τα προβιοτικά, ο πιο ασφαλής τρόπος για να αποκατασταθεί η καλή λειτουργία του εντέρου. Τα γνωρίζουμε ήδη από το συμπλήρωμα που μας «γράφει» ο γιατρός, για να προστατεύσει το έντερο από την καταστροφική δράση της αντιβίωσης, όταν πρέπει να μας τη χορηγήσει. Τα προβιοτικά απευθύνονται σε όλους, ακόμα και στους «υγιείς», σε αυτούς δηλαδή που δεν έχουν κάποια ασθένεια ή διαταραχή. Παρουσιάζουν αφθονία θετικών επιδράσεων που έχουν να κάνουν με τη συνολική καλή υγεία του οργανισμού και δεδομένου ότι είναι ασφαλή, καθίστανται αυτομάτως κατάλληλα ακόμα και για εγκύους ή παιδιά. Με το πέρασμα των χρόνων και λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή και το άγχος, η εντερική χλωρίδα αρχίζει σταδιακά να μειώνεται και εις βάρος της να αναπτύσσονται τα παθογόνα βακτήρια. Η λύση είναι μια: δισεκατομμύρια ζωντανά φιλικά βακτήρια κλεισμένα σε μια κάψουλα. Τα πιο γνωστά προβιοτικά στελέχη είναι βακτήρια που ανήκουν στα γένη Lactobacillus και Bifidobactericum, τα οποία εποικίζουν την εντερική μας χλωρίδα καθιστώντας τη ανθεκτικότερη και ενεργή.

Αρρωσταίνετε συχνά;

Τα προβιοτικά μπορούν να θωρακίσουν τον οργανισμό μας και να εμποδίσουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων. Επιπλέον, παράγουν αντιβακτηριδιακές ουσίες που διατηρούν σε ελεγχόμενα επίπεδα τον πληθυσμό των «κακών» βακτηρίων και προστατεύουν από ασθένειες που αυτά μπορούν να προκαλέσουν.

Λαμβάνετε τακτικά αντιβίωση; Η λήψη αντιβίωσης καταστρέφει τη μικροχλωρίδα του εντέρου, επιτρέποντας την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Όμως η πρόσληψη προβιοτικών μπορεί να προλάβει ή να αντιμετωπίσει την εξέλιξη αυτή.

Έχετε δυσκοιλιότητα ή διάρροια; Τα προβιοτικά αυξάνουν την κινητικότητα του εντέρου καθώς και το περιεχόμενό του. Έτσι, αυξάνεται η συχνότητα των κενώσεων και στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρούν τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα, όπως πόνος, φούσκωμα, αέρια κ.λπ.

Έχετε δυσανεξία στη λακτόζη και στη γλουτένη; Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν άτομα με δυσανεξίες στη λακτόζη και τη γλουτένη, μειώνοντας τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτές τις διαταραχές, όπως είναι ο μετεωρισμός, τα άλγη και οι διαρροϊκές καταστάσεις.

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;

Το ΣΕΕ αποτελεί τη συχνότερη λειτουργική διαταραχή του εντέρου, με κύριες εκδηλώσεις τον κοιλιακό πόνο (κοιλιακό άλγος), τον τυμπανισμό και τις διαταραχές των κενώσεων. Η αποτελεσματικότητα των προβιοτικών έχει μελετηθεί αρκετά σε ασθενείς με ΣΕΕ, με πολύ θετικά αποτελέσματα. Ουσιαστικά ρυθμίζουν τις εναλλαγές στην κινητικότητα του εντέρου, γνωστές και ως σπαστική κολίτιδα.

Συχνές ουρολοιμώξεις; Η δράση των προβιοτικών εναντίον των ουρολοιμώξεων στις γυναίκες, έγκειται στην ανακοπή της ανάπτυξης παθογόνων μικροοργανισμών στον εντερικό σωλήνα. Αν δεν ανακοπεί η ανάπτυξη αυτών των μικροοργανισμών, μπορεί να αποδομηθούν στο ουροποιητικό σύστημα για διάφορους λόγους προκαλώντας ουρολοιμώξεις.

Έχετε αλλεργίες;

Colonease Plus 30caps προβιοτικά και 30caps με Αλόη, έλαια μαϊντανού, φασκόμηλου και μέντας για αποτοξίνωση γαστρεντερικού, σε συμπτώματα από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν και σε περιπτώσεις όπως η ατοπική δερματίτιδα ή το άσθμα, που είναι αλλεργικές αντιδράσεις συχνά εμφανιζόμενες σε ανεπτυγμένες χώρες.

Εγκυμοσύνη; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και του θηλασμού, τα προβιοτικά ενισχύουν φυσικά την ανοσο-προστατευτική δράση του μητρικού γάλακτος. Ταυτόχρονα, προστατεύουν τα βρέφη από την εμφάνιση ατοπικού εκζέματος.

CranProbio Προβιοτικά (5 δισ-3 στελέχη), με κράνμπερι και γκρέιπφρουτ, για την υγεία του γυναικείου κόλπου, σε περιπτώσεις ουρολοιμώξεων, μυκητιάσεων και κυστίτιδων.

Αποφοίτησε από το ΗΑHNEMANN COLLEGE OF HOMEOPATHY και παρακολούθησε Συνέδρια Γενικής Ιατρικής και διαφόρων ειδικοτήτων. Εργάστηκε ως βοηθός φαρμακοποιού σε μεγάλα φαρμακεία της Αθήνας και στη συνέχεια συμμετείχε σε Σεμινάρια Επιστημονικής Διατροφής ως συνεργάτιδα ενημέρωσης σε εταιρία συμπληρωμάτων διατροφής. Την τελευταία διετία συμμετέχει στο Επιστημονικό τμήμα, ενώ ανέλαβε και το συντονισμό της Ιατρικής ενημέρωσης της Health Aid - Vitamin Supplements.

από τα ένζυμα του γαστρεντερικού συστήματος αλλά περνούν κατευθείαν στην εντερική κοιλότητα, όπου χρησιμοποιούνται επιλεκτικά από τα ευεργετικά βακτήρια. Τα προϊόντα που περιέχουν συνδυασμό προβιοτικών και πρεβιοτικών ωφελούν περισσότερο τον οργανισμό και έχουν καλύτερα αποτελέσματα από τη μεμονωμένη χρήση τους, γιατί βελτιώνουν την επιβίωση και την εγκατάσταση επιλεγμένων ζωντανών μικροοργανισμών στο πεπτικό σύστημα. Συνοψίζοντας, θα λέγαμε ότι επιλέγουμε προβιοτικά που: Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζωντανών μικροοργανισμών (δισεκατομμύρια) και μεγάλη ποικιλία από τα 2 βασικά είδη (λακτοβάκιλλοι, μπιφιδοβακτήρια) συμβιώνουν με πρεβιοτικά. Όλα τα στελέχη είναι ζωντανά. Δεν περιέχουν μαγιά, σόγια, γλουτένη, υποκατάστατα γάλακτος και τροποποιημένα συστατικά. Τα προβιοτικά δεν είναι μόδα... είναι ανάγκη!

Παράλληλα βοηθούν και στη δυσκοιλιότητα, που επέρχεται συνήθως από τη χορήγηση σιδήρου. Άλλες ασθένειες εναντίον των οποίων υπάρχουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα από την κατανάλωση προβιοτικών είναι το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, η νόσος Crohn, ο διαβήτης, η αυξημένη χοληστερόλη και η κατάθλιψη. Όσο για την τελευταία, το έντερο θεωρείται «ο δεύτερος εγκέφαλος». Το 80% των νευροδιαβιβαστών παράγεται στο έντερο, που σημαίνει στενή συσχέτιση εντέρου και εγκεφάλου.

Άλλο προβιοτικά πρεβιοτικά;

και

άλλο

Τα πρεβιοτικά FOS διαφέρουν από τα προβιοτικά συστατικά, δεδομένου ότι δεν περιέχουν κανένα ζωντανό μικρόβιο, αλλά βοηθούν στην αύξησή τους. Δεν διασπώνται

ImmuProbio Η ισχυρότερη σύνθεση (50 δις.-10 στελέχη), για άτομα με μεγάλες απαιτήσεις (ηλικιωμένοι), σε χρόνιες και σοβαρές εντερικές διαταραχές.

Yγεία

Δυσκαταποσία

7 B-Vital: Πολυβιταμίνη χωρίς σίδηρο, που συνδυάζει όλα τα ευεργετικά πλεονεκτήματα των κυριότερων βιταμινών του συμπλέγματος Β, την αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C 500mg και των μετάλλων (Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρος), για να διατηρεί πλήρη τη ζωντάνια του οργανισμού. Ιδιαίτερα χρήσιμη όταν απαιτείται πνευματική και σωματική ενέργεια, δρα γρήγορα, προσφέροντας τόνωση σώματος και διαύγεια πνεύματος. Γεύση βερύκοκο.

λύσεις για όσους δεν μπορούν να καταπιούν εύκολα ταμπλέτες και κάψουλες!

Είναι γνωστό ότι κάποιοι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της λεγόμενης «δυσκαταποσίας» και δυσκολεύονται χωρίς λόγο να πάρουν τα δισκία των Συμπληρωμάτων Διατροφής, ιδιαίτερα όταν αυτά είναι μεγάλου μεγέθους. Φυσιολογικά, οποιοδήποτε μέγεθος κι αν έχουν τα χάπια, όταν τοποθετηθούν στη γλώσσα καταπίνονται ευκολότατα με νερό. Σε ειδικές περιπτώσεις φαίνεται όμως ότι υπερισχύει ο ψυχολογικός παράγοντας, η φοβία… Όσοι αντιμετωπίζουν δυσκαταποσία, βλέποντας την ταμπλέτα αποφεύγουν να τη βάλουν στο στόμα, νομίζοντας ότι δεν θα μπορέσουν να την καταπιούν. Η Health Aid αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα και προσφέρει στον καταναλωτή ένα μεγάλο εύρος βιταμινών – πολυβιταμινούχων μετάλλων και λειτουργικών συνθέσεων σε αναβράζουσα μορφή (effervescent tablets). Έχουν ευχάριστες γεύσεις φρούτων (χωρίς ζάχαρη), διαλύονται σε ένα ποτήρι νερό και καταναλώνονται εύκολα και ευχάριστα! Tα αναβράζοντα Health Aid έχουν το πλεονέκτημα, επειδή καλύπτουν μεγάλο εύρος αναγκών σε φυσικά διατροφικά Συμπληρώματα Υγείας, μπορείτε να τα καταναλώνετε καθημερινά και εύκολα στο χώρο εργασίας, στη διάρκεια του φαγητού σαν ποτό ή σαν δροσιστικό ξεκίνημα στο πρωινό σας, μαζί με όλη την οικογένεια.

Vitamin C 500-1000mg: Οι αναβράζουσες Vitamins C της Health Aid, προσαρμοσμένες στο σύγχρονο lifestyle προσφέρουν άμυνα, προστασία και αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό, με τον πιο ευχάριστο τρόπο, γιατί έχουν υπέροχες γεύσεις, διαλύονται πλήρως σε ένα ποτήρι νερό και πίνονται εύκολα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ιδιαίτερα χρήσιμες σε όσους δεν μπορούν ή δεν θέλουν να καταπιούν ή να μασήσουν τη Βιταμίνη C σε ταμπλέτες. Γεύσεις πορτοκάλι, λεμόνι, φραγκοστάφυλο.

Vitamin C plus Echinacea: Η Vitamin C plus Echinacea της Health Aid είναι απαραίτητη για την προστασία του οργανισμού. Συνδυάζει ιδανικά τις πολλαπλές ιδιότητες της Βιταμίνης C με αυτές της παραδοσιακής Εχινάκειας στην πρόληψη του κρυολογήματος και των ιώσεων. Είναι εύκολη στη λήψη, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, γιατί διαλύεται εύκολα σε ένα ποτήρι νερό και έχει δροσερή γεύση κίτρο (lime). Λόγω της δοσολογίας της Βιταμίνης C (1gr) θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική, δρώντας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Zimacal: Το Zimacal περιέχει Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρο, Βιταμίνες Κ & D, στοιχεία απαραίτητα για την υγεία των οστών και των δοντιών. Βοηθά στην καλή λειτουργία του μυϊκού συστήματος, καθώς και στη σταθεροποίηση του καρδιακού ρυθμού. Διαλύεται πολύ εύκολα και έχει ευχάριστη γεύση κιτρολέμονου.

Osteoflex FIZZY: Περιέχει Γλυκοζαμίνη, Χονδροϊτίνη, Βιταμίνη C και Μαγγάνιο. Ο συνδυασμός όλων των συστατικών δρα συνεργικά και βοηθά στη διατήρηση της ευκινησίας των αρθρώσεων. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας, αθλητικών τραυματισμών και μετεγχειρητικών καταστάσεων. Αντιμετωπίζει τους πόνους των αρθρώσεων σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Γεύση λεμόνι.

Α to Ζ ACTIVE: Πλήρης συνδυασμός όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων μαζί με Ginseng και CoQ10 για περισσότερη ενέργεια. Καλύπτει όλες τις ανάγκες του οργανισμού σε καθημερινή βάση και του προσφέρει άμεση τόνωση και ζωντάνια, με τον πιο εύκολο και ευχάριστο τρόπο. Ιδανικό για άνδρες, γυναίκες και εφήβους, που δεν τρέφονται σωστά ή ακολουθούν δίαιτα αδυνατίσματος. Δεν περιέχει ιώδιο, συνιστάται και για όσους έχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή. Ευχάριστη γεύση tutti frutti.

Oμορφιά

Σταματήστε

το χρόνο

...με φυσικά

μυστικά ομορφιάς Θα θυμάστε φυσικά τη μαύρη κωμωδία του 1992 "Death becomes her", όπου η Μέριλ Στριπ υποδυόμενη τη μεσήλικα πρώην σύζυγο του Φαρμακοποιός Γεννήθηκε στην Αθήνα. Μπρους Γουίλις, προσπαθεί με τη χρήση μαγικού Σπούδασε στη φίλτρου, να σταματήσει τα σημάδια του χρόνου, να Φαρμακευτική Σχολή γίνει νεότερη και να τον ξανακερδίσει -στο τέλος τα Αθηνών και έκανε καταφέρνει. Στην πραγματική ζωή δεν υπάρχουν επιπλέον σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, μαγικά φίλτρα, υπάρχουν σίγουρα όμως φυσικά με εξειδίκευση στο marketing και τα συστατικά, φυσικά μυστικά ομορφιάς που μπορούν οικονομικά, στο Deree college. Εργάστηκε σε να επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων του μεγάλες φαρμακευτικές εταιρίες ως product, marketing and business unit manager και δέρματος, να τα ενυδατώσουν, να μας κάνουν να από το 2004 διατηρεί κεντρικό φαρμακείο φαινόμαστε και να νοιώθουμε πιο όμορφες! στο Πικέρμι Αττικής (Λεωφ. Μαραθώνος 22). Και τι καλύτερο και αποτελεσματικότερο από το να υποστηρίζουμε και να θρέφουμε το δέρμα μας από μέσα. Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι ακόμα και η πιο ακριβή κρέμα δρα επιφανειακά. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε σε βάθος, στα κύτταρά μας; Όπως υποστηρίζω σε πολλούς πελάτες μου, 1 γραμμάριο πρόληψης ισοδυναμεί με 1 τόνο θεραπείας. Το ίδιο ισχύει και με το δέρμα. Λαμβάνοντας συστηματικά κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που σχετίζεται με την ομορφιά, προλαμβάνω το «σπάσιμο» του δέρματος, την αφυδάτωσή του, την απώλεια της ελαστικότητάς του και τελικά τη γήρανσή του. Μα το πιο σημαντικό, βελτιώνεται η ψυχολογία που συνοδεύει ένα υγιές και λαμπερό πρόσωπο. Συμπληρώματα διατροφής για την ομορφιά υπάρχουν πολλά. Έχουν γεμίσει τα ράφια και η τηλεόραση από διαφημίσεις με κολλαγόνα, υαλουρονικά, αντιοξειδωτικά... Κατάφερα να ξεχωρίσω μια φόρμουλα που είναι συνδυασμός όλων των παραπάνω συστατικών, αλλά κάτι ακόμα περισσότερο. Αυτό το... περισσότερο, βρίσκεται στο οργανικό πυρίτιο που προέρχεται από τα bamboo (καλάμια). Το πυρίτιο ή silica (βέβαια σε άλλη μορφή) εμπεριέχεται στο φακελάκι που βάζουν στις δερμάτινες τσάντες για να μην αφυδατώνονται. Το οργανικό πυρίτιο είναι αυτό που κρατά την υγρασία, που κάνει το δέρμα να μην «σπάει». Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί χρησιμοποιούν τα bamboo (φυσική πηγή πυριτίου) στην κατασκευή επίπλων, πλεούμενων και σπιτιών; Γιατί είναι ένα πολύ ανθεκτικό υλικό το οποίο δύσκολα ξεραίνεται και σπάει. Στοιχεία εξαιρετικά σημαντικά σε γυναίκες κατά την περίοδο εμμηνόπαυσης, που ταλαιπωρούνται από μεγάλη αφυδάτωση. Πέννυ Κουρμπέλη

Αλλά δεν είναι μόνο το οργανικό πυρίτιο. Είναι ο συνδυασμός του και με το υαλουρονικό οξύ. Ένα εξαιρετικά υδρόφιλο μόριο, το οποίο έχει την ικανότητα να δεσμεύει μεγάλες ποσότητες νερού και να τις διανέμει στους ιστούς, προσφέροντας βαθιά ενυδάτωση και λίπανση. Με αυτό τον τρόπο λειτουργεί ως filler, δηλαδή «ξαναγεμίζει» τις γραμμές των ρυτίδων, ενώ παράλληλα δημιουργεί το υπόστρωμα για την παραγωγή κολλαγόνου από τον οργανισμό, προσφέροντας ορατά αντιρυτιδικά αποτελέσματα. Επιπλέον, η φόρμουλα που χρησιμοποιώ ως μυστικό ομορφιάς για μένα και τις πελάτισσές μου, περιέχει και υδρολυμένο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι μια αδιάλυτη ινώδης πρωτεΐνη, η οποία παράγεται από τους ινοβλάστες και συνθέτει το 1/3 της πρωτεΐνης στο ανθρώπινο σώμα.

Λειτουργεί αρχιτεκτονικά, σχηματίζοντας ένα δίκτυο το οποίο κρατά ενωμένους και ελαστικούς τους ιστούς, προσφέροντας ελαστικότητα και λάμψη στην επιδερμίδα. Με την πάροδο του χρόνου, οι ίνες κολλαγόνου χάνουν την ελαστικότητά τους, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Γιατί υδρολυμένο; Ως πρωτεΐνη, το κολλαγόνο αποτελείται από μικρές δομικές μονάδες που καλούνται πεπτίδια, τα οποία απορροφώνται ευκολότερα και αξιοποιούνται από τον οργανισμό. Η διαδικασία αυτή καλείται υδρόλυση. Με πιο απλά λόγια, φανταστείτε το κολλαγόνο σαν μια γυναικεία πλεξούδα μαλλιών, την οποία λύνουμε στα 3 μέρη της και κόβουμε το κάθε μέρος σε μικρά κομμάτια. Αυτά τα κομμάτια είναι τα πεπτίδια. Και δεν είναι μόνο το πυρίτιο, το υαλουρονικό και το κολλαγόνο που κάνουν τη φόρμουλα τόσο σημαντική. Είναι και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει (βιταμίνες C, E και ψευδάργυρος). Δυστυχώς το συνεχές στρες, το κάπνισμα, ο ήλιος, όλα τα χημικά που τρώμε και εισπνέουμε λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, δημιουργούν ελεύθερες ρίζες, δηλαδή οξειδωτικές (τοξικές) ουσίες που προκαλούν γήρανση σε όλο τον οργανισμό. Η φόρμουλα - μυστικό ομορφιάς που ξεχώρισα, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό μας, προλαμβάνοντας τη γήρανση του δέρματος και όχι μόνο. Ακόμα, περιέχει ψευδάργυρο, που μεταξύ άλλων ρυθμίζει τη λειτουργία των αδένων, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που είναι υπεύθυνοι για την έκκριση σμήγματος, ισορροπώντας έτσι τη λιπαρότητα - ξηροδερμία και εμποδίζοντας την εμφάνιση ακμής. Υπάρχουν πολλά και καλά συμπληρώματα ομορφιάς στο φαρμακείο. Πιστεύω όμως στις φόρμουλες, δηλαδή στη συνέργεια πολλών θρεπτικών στοιχείων που χαρίζουν το μέγιστο αποτέλεσμα. Μία από αυτές τις φόρμουλες είναι το Nurideen Plus της Health Aid. Επιπλέον, περισσότερο σημαντική από τις κρέμες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι η ενυδάτωση του οργανισμού μας. Πρέπει να ενυδατώνουμε επαρκώς τα κύτταρά μας με νερό. Γι' αυτό λοιπόν πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα, αντικαταστήστε τις ζωικές τροφές με πολλά φρούτα και λαχανικά, και σε συνδυασμό με τα σωστά θρεπτικά στοιχεία θα έχετε ένα όμορφο, υγιές δέρμα, για πολλά χρόνια.

Yγεία

Πόσο καλά γνωρίζετε το... συκώτι σας; Τι είναι το συκώτι; Το συκώτι αποτελεί τον μεγαλύτερο αδένα του ανθρώπινου σώματος επιτελώντας αμέτρητες και πολύ σημαντικές λειτουργίες για την ύπαρξή μας. Βρίσκεται κάτω από το διάφραγμα και πιο συγκεκριμένα στο δεξί και άνω μέρος της κοιλίας. Το βάρος του είναι περίπου 1,5 κιλό και σε μέγεθος περίπου όσο μια μπάλα αμερικάνικου ποδοσφαίρου (rugby). Mάλιστα, είναι το μοναδικό όργανο που έχει την ικανότητα να αναγεννάται όταν κάποιο μέρος του αφαιρεθεί ή τραυματισθεί.

Τι κάνει το συκώτι για εμάς; Και τι δεν κάνει! Αποτελεί ένα μοναδικό δημιούργημα, πέραν από κάθε τεχνολογία καθώς συμμετέχει σε περίπου 500 διεργασίες του ανθρώπινου οργανισμού. Εκεί παράγεται η χολή, η οποία εκκρίνεται στο λεπτό έντερο μέσω του χοληδόχου πόρου, συμμετέχοντας στην πέψη των λιπών. Το ήπαρ συμμετέχει επίσης στη σύνθεση πρωτεϊνών και στην αποβολή τοξικών ουσιών από τον οργανισμό μας. Επιπλέον, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών και στη σύνθεση κάποιων παραγόντων πήξης του αίματος. Στο όργανο αυτό αποθηκεύεται η γλυκόζη, η οποία απελευθερώνεται στον οργανισμό όταν οι ενεργειακές ανάγκες είναι αυξημένες και η κατάσταση το απαιτεί. Σύνοψη λειτουργιών ήπατος  Παράγει χολικά άλατα, τα οποία είναι απαραίτητα για την επαρκή πέψη, την απορρόφηση των λιπών και της βιταμίνης Κ.  Συμβάλλει στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D.  Σχηματίζει την Τ3 από την Τ4, για τον θυρεοειδή αδένα.  Παράγει πολλούς από τους παράγοντες πήξης του πλάσματος όπως η προθρομβίνη.  Συμμετέχει στην παραγωγή και το μεταβολισμό της γλυκόζης και της χοληστερόλης.  Μεταβολίζει ορμόνες.  Παράγει ουρία.  Καταστρέφει τα γερασμένα ερυθροκύτταρα.

Παράγοντες κινδύνου για το συκώτι. Αξιολογώντας τις παραπάνω λειτουργίες αυτού του πολύτιμου οργάνου, αντιλαμβανόμαστε τη βαρύτητα που αποκτά η διατήρηση της υγείας του. Οφείλουμε λοιπόν να ελέγχουμε τόσο τις καθημερινές μας συνήθειες, όσο και τη διατροφή μας. Από τη στιγμή που η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνεται και εκλείπει το μέτρο, η κατάσταση για το συκώτι μας εγκυμονεί άμεσο κίνδυνο, μιας και

Παύλος Αντζουλής: Γεννήθηκε το 1982 στη Ν.Υόρκη και στα 10 του χρόνια εγκαταστάθηκε στη γενέτειρα των γονιών του, τη Λαμία. Σπούδασε στη Φαρμακευτική Σχολή Αθηνών. Κατόπιν, παράλληλα με την εργασία σε φαρμακείο, συνέχισε σε μεταπτυχιακές σπουδές στο αμερικάνικο Κολέγιο Deree απ’ όπου και αποφοίτησε ως κάτοχος MBA. Το 2010, αφού ολοκλήρωσε τις στρατιωτικές του υποχρεώσεις, εγκαταστάθηκε μόνιμα στη Λαμία και από τότε διατηρεί ένα σύγχρονο φαρμακείο στο κέντρο της πόλης. Από τις αρχές του 2012 λειτουργεί και το ηλεκτρονικό του φαρμακείο, το pharmacy2go.

ούρα, κίτρινο χρώμα δέρματος, απώλεια όρεξης, βάρους καθώς και κόπωση που επέρχεται εύκολα, καθίστανται σημάδια ενός δυσλειτουργικού συκωτιού και κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.

Φυσικά συστατικά για την υγεία του συκωτιού: Υπάρχουν αρκετές τροφές, όπως και συμπληρώματα διατροφής, τα οποία βοηθούν στην αποτοξίνωση του συκωτιού. Το σκόρδο περιέχει πολλές θειούχες ενώσεις, οι οποίες ενεργοποιούν τα ηπατικά ένζυμα που ευθύνονται για την αποβολή τοξινών. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως η ρόκα και το σπανάκι, εξουδετερώνουν τα βαρέα μέταλλα ενώ ταυτόχρονα εξαλείφουν και τα φυτοφάρμακα. Καίρια είναι και η δράση των καρυδιών, που θεωρούνται ισχυρή πηγή Ω3 λιπαρών οξέων και l-αργινίνης, συμβάλλοντας στην αποτοξίνωση του συκωτιού από την αμμωνία. Το σημαντικότερο βότανο για την αποτοξίνωση του συκωτιού είναι το γαϊδουράγκαθο (Milk thistle). Πλούσιο σε βιοφλαβονοειδή και ειδικά σε Silymarin, ουσίες γνωστές για τις αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές δράσεις τους. Συνιστά ιδανικό αποτοξινωτικό σε περιπτώσεις υπερκατανάλωσης αλκοόλ και ενισχύει την αναγέννηση των κυττάρων του ήπατος. Επίσης, ο κουρκουμάς (Turmeric) είναι γνωστός για την ικανότητα που έχει να προστατεύει το ήπαρ από τοξίνες καθώς και να αναγεννά ακόμα και τα κατεστραμμένα κύτταρα. Λέγεται πως αν προσθέσεις εγκαίρως λίγο κουρκουμά στο ποτό που πίνεις, όχι μόνο θα γλυτώσεις το hangover, αλλά θα προστατέψεις μακροπρόθεσμα και το συκώτι σου. Η αγκινάρα (Artichoke) βοηθά στην πέψη, διεγείροντας την έκκριση χολής, ενώ οι βιταμίνες χολίνη και ινοσιτόλη αποτρέπουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι. Τέλος, τα αμινοξέα L-αργινίνη, L-μεθειονίνη, L-γλουταμίνη καθώς και το σύμπλεγμα βιταμινών B, η λεκιθίνη και η ταυρίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του ήπατος. Η υπατοπροστατευτική δράση της αγκινάρας μελετήθηκε από πολλούς γιατρούς στη Γαλλία ήδη από το πρώτο μισό του 20ου αιώνα. Η χολερετική δράση της αγκινάρας (αυξάνει την έκκριση της χολής) οφείλεται σε μια πικρή και αρωματική ουσία: την κυναρίνη. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε περιπτώσεις υπεραιμίας ή ηπατικής ανεπάρκειας, ίκτερου και κακής πέψης των λιπαρών ουσιών. Το ταραξάκο (ή πικραλίδα) θεωρείται ένα από τα καλύτερα χωλαγωγά φυτά και εξαιρετικό διουρητικό. Διεγείρει τις εκκρίσεις της χολής, βοηθάει στη σωστή λειτουργία της, καθώς διεγείρει τη ροή της, βοηθώντας στη διάσπαση των λιπών. Κρατά επίσης τη χοληστερίνη σε χαμηλά επίπεδα, ενώ είναι χρήσιμο σε χρόνιες παθήσεις του συκωτιού, καθώς καταπολεμά τις πέτρες στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.

Milk Thistle

το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα τοξικό γι' αυτό. Μπορεί μάλιστα να επιφέρει κίρρωση, μια ασθένεια που οδηγεί τα ηπατικά μας κύτταρα σε μόνιμες, μη αναστρέψιμες βλάβες. Ταυτόχρονα, η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων - και πολύ περισσότερο όταν αυτή δεν συνοδεύεται από σύσταση γιατρού, μπορεί να επιβαρύνει αρκετά το συκώτι μας. Εξίσου σημαντικά στη λειτουργία του ήπατος επενεργεί και η διατροφή μας, που θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και αρκετά περιορισμένη σε λιπαρές τροφές. Οι λιπαρές τροφές επιβαρύνουν το συκώτι και πολύ συχνά, κυρίως σε παχύσαρκα άτομα, συναντούμε τη λιπώδη διήθηση, μια κατάσταση όπου εναποτίθεται λίπος μέσα στα ηπατικά κύτταρα και η οποία ενδέχεται να οδηγήσει σε κίρρωση. Έχοντας λοιπόν αντιληφθεί τη σπουδαιότητα του ήπατος, επισημαίνουμε μερικές ενδείξεις, οι οποίες θα πρέπει να μας οδηγήσουν σε έλεγχο των ηπατικών μας ενζύμων (μέσω εξέτασης αίματος) ή και σε πιο εξειδικευμένες εξετάσεις με την καθοδήγηση ενός γαστρεντερολόγου. Σκουρόχρωμα

Φυσικό, ισχυρό αντιοξειδωτικό, με αντιφλεγμονώδεις & αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Κάποιοι λαοί στην Ανατολή όταν θέλουν να προσφωνήσουν κάποιον τρυφερά, αντί για τη φράση 'καρδιά μου', που χρησιμοποιούμε εμείς στην Ελλάδα και αλλού στη Μεσόγειο, λένε 'συκώτι μου', αποκαλύπτοντας εμμέσως σε πόσο περίοπτη θέση έχουν αυτό το πολύτιμο για τον οργανισμό όργανο.

Παρουσίαση

ΚΡΥΟΘΕΡΑΠΕΙA από την

Φιλανδική Ice Power την Νο1 εταιρία της Ευρώπης ΓΕΛΗ

ΠΑΓΟΣ

ΡΟΛΛΕΤΑ

ΚΟΜΠΡΕΣΑ

ΑΝΤΛΙΑ ΥΓΡΟΥ

Με μικρές εισπνοές το roll on : Ανακουφίζει από το συνάχι και «ανοίγει» τη μύτη Αποτρέπει από το ροχαλητό! Δοκιμάστε το!

Τι είναι η Κρυοθεραπεία (Cryotherapy)

ΣΠΡΕΪ

ΣΤΑΜΑΤΑ ΑΜΕΣΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΜΥΩΝ, ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ & ΣΥΝΔΕΣΜΩΝ

Η κρυοθεραπεία «παγώνει τον πόνο» χαλαρώνοντας την ένταση των μυών, δηλαδή ο πόνος γίνεται ελεγχόμενος γιατί το κρύο ελαττώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και σταματά τη μετάδοσή του στο νευρικό σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο συμβάλλει στην ελάττωση του πόνου, γιατί μπλοκάρει τους αισθητήρες - υποδοχείς του και μειώνει την κινητικότητα και την ταχύτητα μετάδοσης στο νευρικό σύστημα. Η κρυοθεραπεία προλαμβάνει το πρήξιμο, μειώνει τις πιθανότητες αιμορραγίας, και αποτρέπει τη φλεγμονή, ελαττώνοντας την κυκλοφορία του αίματος τόσο στην επιδερμίδα όσο και σε πιο βαθιά στρώματα.

ΚΡΥΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ICE P0WER Κρυοθεραπευτική σειρά φυσικών τοπικών αναλγητικών για εναλλακτική θεραπεία χωρίς φάρμακα, με γρήγορη και αποτελεσματική δράση. Περιέχει αιθέρια έλαια μέντας και ευκαλύπτου που δημιουργούν αίσθηση ψύχους και κάνουν λιγότερο ευαίσθητες τις νευρικές απολήξεις χωρίς τα δυσάρεστα αποτελέσματα του πάγου. Ανακουφίζουν άμεσα από:  Μυϊκούς πόνους, σπασμούς και μώλωπες.  Πόνους από τραυματισμούς, θλάσεις, ρήξεις μυών, διαστρέμματα, κακώσεις, μετεγχειρητικούς πόνους.  Πόνους αυχένα, ωμοπλάτης,, μέσης και αρθρώσεων  Ρευματικούς πόνους και πονοκεφάλους που προέρχονται από αυχενικό σύνδρομο.

ΣΠΡΕΪ Ψυκτικό σπρέι για πρώτη βοήθεια αμέσως μετά το χτύπημα στο σημείο του πόνου.

INSTANT COLD PACK Συσκευασία στιγμιαίου πάγου μιας χρήσης για εφαρμογή όπου και αν βρίσκεστε, απαραίτητος σε ξαφνικούς τραυματισμούς.

COLD/HOT ΚΟΜΠΡΕΣΑ Κομπρέσα που χρησιμοποιείται είτε παγωμένη εφαρμόζοντας πάνω στο σημείο του πόνου τραυματισμού είτε ζεστή για εφαρμογή σε μη φλεγμονώδεις ρευματικές παθήσεις.

COLD GEL Σε μορφή γέλης (τζελ), απλώνεται εύκολα και δρα άμεσα, χρησιμοποιείται από λίγες ημέρες έως μήνες χωρίς παρενέργειες. Κυκλοφορεί σε συσκευασία 75ml & 150ml.

COLD ROLL Μοναδική συσκευασία ρολέτας που μεταφέρεται εύκολα και εφαρμόζεται παντού, όπου και αν βρίσκεστε. Δεν λερώνει τα χέρια ή τα ρούχα.

ΑΝΤΛΙΑ ΥΓΡΟΥ Η μοναδική σύνθεση του cold gel σε υγρό, για άμεση εφαρμογή αμέσως μετά τον τραυματισμό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για εμποτισμό των επιδέσμων, ανακουφίζοντας από τον πόνο για περισσότερες από 2 ώρες. Ιδανικό για μετεγχειρητικές καταστάσεις.

Η κρυοθεραπευτική σειρά ICE POWER μελετήθηκε σε ανεξάρτητη διπλή τυφλή κλινική μελάτη από την American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation 9/2001.

Αποτελεί ιατροτεχνολογικό προϊόν, με ευρωπαϊκή επισήμανση CE. Η ομάδα που το χρησιμοποίησε σε κλινική μελέτη, δήλωσε μείωση του πόνου έως και 80% μετά από τέσσερις εβδομάδες. Κατάλληλο για παιδιά σε πόνους ανάπτυξης και σε εγκύους, καθώς δεν περιέχει αλκοόλ. Η εφαρμογή όλων των προϊόντων μπορεί να γίνει πολλές φορές στη διάρκεια της ημέρας, χωρίς παρενέργειες. Τα προϊόντα απορροφούνται γρήγορα, δεν αφήνουν λιπαρότητα, δεν λεκιάζουν τα ρούχα.

Yγεία

Παιδιά & Συμπληρώματα Διατροφής

«Κάλλιον του θεραπεύειν το προλαµβάνειν» Πολλές φορές οι γονείς με ρωτούν αν χρειάζεται να παίρνουν τα παιδιά τους κάποια πολυβιταμίνη. Το ερώτημα αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίζεται γενικά, αλλά παράλληλα και ειδικά, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε παιδιού ξεχωριστά. Πολλοί είναι οι παράγοντες που παίζουν ρόλο στο αν το παιδί έχει ανάγκη από πολυβιταμίνη, όπως το οικογενειακό περιβάλλον, ο τόπος διαμονής, το φύλο, ο τρόπος ζωής (π.χ. άθληση) κ.ά.

Ξεκινώντας λοιπόν γενικά, θα λέγαμε ότι: Ο αέρας που αναπνέουμε, το νερό που πίνουμε, η διατροφή που κάνουμε αλλά και η ποιότητα της τροφής που έχουμε στη διάθεσή μας, το επίπεδο της σωματικής άσκησης και οι τοξίνες με τις οποίες ερχόμαστε σε επαφή ή βιώνουμε, όλα έχουν επίδραση στην υγεία μας. Μολονότι τα γονίδιά μας, διαμορφώνουν την ευαισθησία μας στις διάφορες παθήσεις, το DNA μας δεν αποτελεί απαραίτητα ένα άκαμπτο «προσχέδιο» για τη ζωή μας, που δεν μπορεί ν' αλλάξει. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι τα γονίδιά μας επηρεάζονται από τις αλληλεπιδράσεις μας με το περιβάλλον. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία για τα παιδιά και τους έφηβους, όπου η πρόληψη ή το «Κάλλιον του θεραπεύειν το προλαµβάνειν» όπως υποστήριζε ο Ιπποκράτης, ο ολιστικός γιατρός της αρχαιότητας, εξασφαλίζει μια σταθερή λειτουργική κατάσταση, έτσι ώστε τα παιδιά να αναπτύξουν τις βασικές δεξιότητές τους. Βιολογικές λειτουργίες, όπως η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, η πέψη και η απορρόφηση της τροφής, η ορμονική ρύθμιση, η απώλεια των τοξινών, η παραγωγή ενέργειας κ.ά, αποτελούν τους πυλώνες της υγιούς ανάπτυξης και εξέλιξης και πρέπει να υποστηρίζονται καθημερινά. Ας ελέγξουμε τώρα το θέμα ειδικά, ανά κατηγορία ανάγκης:

KIDZ OMEGA Omega 3 λιπαρά οξέα με τις απαραίτητες βιταμίνες A,D,C,E και Φολικό οξύ. Ενισχύουν τη μνήμη των παιδιών, βοηθούν στη συγκέντρωση και στηρίζουν τη σωστή ανάπτυξη του οργανισμού. Μασώμενες ταμπλέτες με υπέροχη γεύση πορτοκαλιού και φυσικά γλυκαντικά. Υπάρχει και σε σιρόπι με άγρια μούρα που βελτιώνουν τη γεύση - το οποίο μπορεί να αναμειχθεί με την τροφή.

ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ Το 70% του ανοσοποιητικού μας βρίσκεται στο έντερο. Ο εντερικός βλεννογόνος είναι ένα ψυχονευροενδοκρινικό ανοσοποιητικό όργανο, που μπορεί να διαταραχθεί από παράγοντες όπως η τροφή, τα φάρμακα, οι λοιμώξεις, το stress, τα μέταλλα κ.ά., με αποτέλεσμα την εκδήλωση δυσκοιλιότητας, διάρροιας, δυσανεξίας. Φαίνεται όμως ότι όταν πλήττεται ο εντερικός βλεννογόνος, το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο τοπική νόσος αλλά και συστηματική, όπως αλλεργίες, δερματοπάθειες, αρθρίτιδα, φλεγμονώδεις παθήσεις, αλλά και νοητική κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης, συναισθηματική αστάθεια (Rosales 2004). Η ενίσχυση του βλεννογόνου είναι λοιπόν ζωτική για τη διατήρηση της υγείας. Περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, την πρόσληψη φιλικών βακτηρίων, με τους σημαντικούς για τα παιδιά γαλακτοβάκιλλους, κυρίως τους Lactobacillus acidophilus και bifidobacteria. Η χορήγηση προβιοτικών βοηθά στην επανάκτηση της ισορροπίας της χλωρίδας του εντέρου από τα αντιβιοτικά και στην ανάπτυξη υγιούς χλωρίδας στα βρέφη που έχουν γεννηθεί με καισαρική τομή.

η έκθεση στον ήλιο, αλλά ο χρόνος έκθεσης δεν επαρκεί και η χρήση αντηλιακού μπλοκάρει την παραγωγή της. Τον Οκτώβριο του 2008, η Αμερικανική Εταιρεία Παιδιατρικής διπλασίασε το ποσό της βιταμίνης D για τα βρέφη, σε 400IU την ημέρα. Στα παιδιά, τα επίπεδά της στο αίμα έχουν σχετισθεί με μειωμένη επίπτωση λοιμώξεων αναπνευστικού και διαβήτη, αλλά και πρόληψη χρόνιων νοσημάτων - ιδιαίτερα του ανοσοποιητικού και του καρδιαγγειακού στη μετέπειτα ζωή.

Αθηνά Μπαλάσκα Παιδίατρος

Νεογνολόγος, M.Sc. Ομοιοπαθητική

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε Ιατρική στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, με ειδικότητα στην Παιδιατρική και εξειδίκευση στη Νεογνολογία. Σήμερα είναι Παιδίατρος επιμελήτρια ΕΣΥ (Παίδων Πεντέλης), M.Sc. Εναλλακτικά Θεραπευτικά Συστήματα - Κλασική Ομοιοπαθητική.

ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ Τα Ω3 λιπαρά οξέα συμβάλουν στην παραγωγή ενέργειας, ενώ παράλληλα αποτελούν απαραίτητο δομικό στοιχείο των κυτταρικών μεμβρανών. Είναι απαραίτητα για την υγεία, αλλά το σώμα δεν τα παράγει - πρέπει να τα παίρνει από τις τροφές. Είναι σημαντικά για τη λειτουργία του εγκέφαλου και τη φυσιολογική ανάπτυξη. Η έρευνα δείχνει ότι τα Ω3 λιπαρά οξέα μειώνουν τη φλεγμονή και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της επίπτωσης χρόνιων νοσημάτων όπως η καρδιαγγειακή νόσος, ο καρκίνος, η αρθρίτιδα. Έχουν μεγάλη συγκέντρωση στον εγκέφαλο και φαίνεται να είναι σημαντικά στη μνήμη και στη συμπεριφορά. Η διατροφή όπως έχει διαμορφωθεί τα τελευταία χρόνια (πολύ διαφορετική από τη Μεσογειακή Διατροφή), με το δυτικό μοντέλο των επεξεργασμένων προϊόντων να επικρατεί, έχει διαταράξει την ισορροπία προς όφελος των Ωμέγα 6 λιπαρών οξέων. Η πρόσληψη Ω3 μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με ανεπαρκείς διατροφικές συνήθειες, ενισχύοντας τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Υπάρχουν αλλαγές στις απόψεις της Ιστορίας της Ιατρικής τα τελευταία χρόνια, με έμφαση στην ολιστική ψυχοσωματική υγεία των παιδιών. Το περιβάλλον και ό,τι μπορεί να περιλαμβάνει αυτό (από το κλίμα, τη ρύπανση, την κοινωνική οργάνωση, τις πεποιθήσεις, τις σχέσεις, το stress, την τροφή κ.λπ.) είναι σε συνεχή αλληλεπίδραση με το έμβιο σύστημαΆνθρωπος. Η ολιστική εξατομικευμένη αντιμετώπιση είναι αναγκαία. Ο άνθρωπος αντιμετωπίζεται ως όλον, αφού ως οργανισμός με συνείδηση που περπατάει, μιλάει κ.λπ., πρέπει προφανώς να είναι κάτι περισσότερο από το σύνολο των μερών που τον απαρτίζουν.

JUNIOR VIT

Πολυβιταμινούχος σύνθεση που περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για υγιή ανάπτυξη. Μασώμενες τα μ πλ έ τ ε ς μ ε υ π έ ρ οχ η γ ε ύ σ η φρούτων, σε ιδανικές αναλογίες που επιτρέπονται στα παιδιά.

KIDZ PROBIO

Εξαιρετική σύνθεση προβιοτικών για παιδιά με βιταμίνες A,C,D & E για τη διατήρηση της καλής υγείας του ευαίσθητου πεπτικού και εντερικού συστήματος. Σε περιπτώσεις θεραπείας με αντιβίωση, δυσανεξίας στη λακτόζη, πτωχή διατροφή.

ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Η τυπική διατροφή στις αναπτυγμένες χώρες απέχει από το άριστο• υψηλή σε θερμίδες, φτωχή σε μικροθρεπτικά συστατικά, διάφορες διατροφικές εμμονές. Επίσης, οι αυξημένες αθλητικές και πνευματικές δραστηριότητες, αλλά και το άγχος και η έλλειψη ύπνου στα παιδιά, οδηγούν συχνά σε διατροφικές ελλείψεις. Αυτές οι ελλείψεις μπορεί να εκδηλώνονται με ανησυχία, έλλειψη συγκέντρωσης, αίσθημα κόπωσης. Η χορήγηση βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη όλων των παραπάνω, να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση από λοιμώξεις. Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για την υγεία των παιδιών. Βοηθάει στην απορρόφηση και διατήρηση του ασβεστίου- δύο πολύ σημαντικές παράμετροι για υγιή οστά. Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D είναι

Έρευνα

Άννα Ρούσσου Yπεύθυνη Ενημέρωσης της Health Aid

Εκπαιδεύτηκε σε εμπορικό κολέγιο για θέματα εταιρικής οργάνωσης και επικοινωνίας. Εργάστηκε στις πωλήσεις προϊόντων φροντίδας και ομορφιάς σε πολυεθνικές εταιρείες. Παρακολούθησε σεμινάρια τεχνικής πωλήσεων και διαφήμισης, ενώ ασχολήθηκε επί σειρά ετών με την ενημέρωση σε προϊόντα αισθητικής και υγιεινής διατροφής. Την τελευταία πενταετία, ασχολείται εντατικά με την ενημέρωση των φαρμακοποιών για τα προϊόντα Health Aid. Κατά διαστήματα μετεκπαιδεύεται από την αγγλική εταιρία, για τους νέους συνδυασμούς και τη χρήση τους από το ελληνικό καταναλωτικό κοινό, ενώ έχει ενεργό δράση στην εφαρμογή των συμπληρωμάτων υγείας με θεραπείες για το διαβήτη, τις αρθρώσεις και το καρδιαγγειακό.

Ακούμε τη γνώμη των φαρμακοποιών για τη Pharma Center! • Όλοι γνωρίζουν ότι τα βιταμινικά συμπληρώματα Health Aid παράγονται στην Αγγλία, μία ευρωπαϊκή χώρα με πολυετή παράδοση στα προϊόντα υγιεινής διατροφής. • Τα αυστηρά κριτήρια παραγωγής και οι συνεχείς ποιοτικοί έλεγχοι του εργοστασίου, δημιουργούν προϊόντα που καλύπτουν απόλυτα τις αυστηρότερες προδιαγραφές, κάνοντας τους φαρμακοποιούς να τα εμπιστεύονται και να τα συστήνουν στους καταναλωτές.

• Προτιμούν τις φόρμουλες της Health Aid, όπως το OSTEOFLEX για τα οστά, γιατί ο φαρμακοποιός μπορεί να εξυπηρετήσει ένα μεγάλο μέρος του καταναλωτικού κοινού, που ζητάει γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη με MSM, κολλαγόνο, υαλουρονικό και μάλιστα σε διάφορες μορφές, όπως καταπινόμενες ταμπλέτες, αναβράζουσες, σε κρέμα. • Η πλήρης γκάμα προϊόντων Health Aid, τους λύνει τα χέρια αφού καταφέρνουν να συμπληρώνουν όλες τις κατηγορίες Συμπληρωμάτων Διατροφής στα ράφια τους (πολυβιταμίνες, αρθρώσεις, κυκλοφορικό, προβιοτικά, ηρεμιστικά, αντιοξειδωτικά, ομορφιά, δίαιτα, ενέργεια, τόνωση) και να εξυπηρετούν γυναίκες, άνδρες, παιδιά και ηλικιωμένους. • Οι συσκευασίες των προϊόντων έχουν ευκρινή ονομασία και ενδείξεις, αναλυτικές οδηγίες χρήσης, αναγράφουν όλα τα συστατικά και στοιχεία διατροφικής ανάλυσης όπως δοσολογίες, προφυλάξεις και συμβουλές, ώστε να τα βρίσκει εύκολα ο φαρμακοποιός και ο καταναλωτής να μπορεί να ενημερωθεί μόνος του. • Οι περισσότεροι φαρμακοποιοί συνοδεύουν τη φαρμακευτική αγωγή του ασθενούς με το ανάλογο συμπλήρωμα, έτσι ώστε ο συνδυασμός να έχει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και να αποφεύγονται τυχόν παρενέργειες - π.χ. χορήγηση προβιοτικών με αντιβιοτικά, Τ4 με σελήνιο, στατίνες με CoQ10 και πολλοί άλλοι συνδυασμοί ,με βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και διατροφικά.

Οι καταναλωτές εμπιστεύονται τη Health Aid γιατί βλέπουν τα αποτελέσματα

Maρία Παστογιάννη Συνεργάτιδα Προώθησης στα Φαρμακεία

Μετά τις βασικές σπουδές εκπαιδεύτηκε σε ΙΕΚ Υγείας όπου και απέκτησε ειδικότητα βοηθού φαρμακοποιού. Στη συνέχεια εργάστηκε στη Θεσσαλονίκη επί μία δεκαετία ως υπεύθυνη πωλήσεων σημαντικών φαρμακείων της Βορείου Ελλάδος. Παράλληλα, έχει ασχοληθεί με τις πωλήσεις προϊόντων ομορφιάς και υγείας στο χώρο του φαρμακείου. Κύριο αντικείμενο της δουλειάς της είναι η προώθηση πωλήσεων των Συμπληρωμάτων Διατροφής που, μαζί με τη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων, συμπληρώνουν την προληπτική και θεραπευτική διαδικασία.

• Αυτή την εποχή έχουν ζήτηση προϊόντα για τις αλλεργίες, για το αδυνάτισμα, για τα μαλλιά, για τη διαχείριση του stress και του άγχους, αλλά και της αϋπνίας. Με την πλήρη σειρά της Health Aid, μπορώ να προτείνω το κατάλληλο προϊόν για κάθε πρόβλημα (π.χ. άλλο για το στρες – Di-Stress και άλλο για την αϋπνία – Sleepaid).

• Ο καταναλωτής, όπως είναι φυσικό, θέλει πάντοτε και την επιβεβαίωση του φαρμακοποιού, που με τις επιστημονικές του γνώσεις θα δώσει τη δική του συμβουλή για το προϊόν που είναι κατάλληλο για την περίπτωσή του. Συνεπώς, κάθε πρόταση έχει και τη σύμφωνη γνώμη του φαρμακοποιού για τον πελάτη του.

• Πολλοί καταναλωτές έρχονται στα φαρμακεία ζητώντας συγκεκριμένα προϊόντα που τους έχουν συστήσει φίλοι τους, οι οποίοι αντιμετώπισαν το ίδιο πρόβλημα. Καθήκον μας είναι να διαπιστώσουμε αν αυτό έχει εφαρμογή και στη δική τους κατάσταση, ώστε να έχει ορατά αποτελέσματα. • Είναι φυσικό ο καταναλωτής να ενδιαφέρεται για τα ουσιαστικά χαρακτηριστικά των προϊόντων που αγοράζει, αν είναι φυτικής προέλευσης, ποια είναι τα συστατικά που εμπεριέχονται, την ποιότητα των πρώτων υλών, αλλά φυσικά και εάν είναι κατασκευασμένα χωρίς συνθετικά και πρόσθετα ή επιβλαβείς ουσίες όπως μαγιά, γλουτένη, αλάτι, ζάχαρη κ.ά. • Πολλές φορές τα Συμπληρώματα Υγείας δημιουργούν ερωτηματικά στους χρήστες όταν π.χ. οι αποχρώσεις και οι οσμές διαφέρουν μεταξύ τους. Αυτό είναι απόδειξη της φυσικής προέλευσης (πρώτες ύλες) των προϊόντων, που μπορεί να αλλάζουν από παρτίδα σε παρτίδα καθώς δεν περιέχονται χημικά, συντηρητικά, τεχνητά χρώματα, βελτιωτικά και σταθεροποιητικά γεύσης ή οσμής. • Φαίνεται ότι η οικονομική κρίση και η μείωση του διαθέσιμου εισοδήματος, επιβάλλουν την επιλεκτική αγορά αποτελεσματικών συμπληρωμάτων, που έχουν άμεση σχέση με την υγεία τους και πολλές φορές συνοδεύουν τις θεραπευτικές αγωγές. Παράλληλα, αποτελούν τρόπο ζωής για τον καθένα, γιατί είναι απαραίτητοι σύμμαχοι στην εμφάνιση, την ομορφιά και τη διατήρηση της υγιούς σωματικής διάπλασης (fitness). Όμως όλοι οι καταναλωτές δείχνουν μεγάλη ευαισθησία στο θέμα της τιμής πώλησης - σε συνδυασμό πάντα με την ποιότητα (value for money), επιζητώντας και τις εκπτωτικές προσφορές ή τα δώρα που προσφέρονται, καθώς και τις οικονομικές συσκευασίες.

Join us on Facebook: Healthaid Greece Visit us at www.pharmacenter.gr

Συνέντευξη

Ώρα για χαλάρωση; Ώρα για Spa!

«Μία μέρα στο Spa ισοδυναμεί με 10 χρόνια ψυχοθεραπείας», λένε οι πρωταγωνίστριες της διάσημης σειράς «Sex and the City».

Νέα τάση μόδας; Οι υπηρεσίες της ευεξίας που μας προσφέρουν την εμπειρία τους και την πολυτελειά τους, μπορούν με το μαγικό τους άγγιγμα να πάρουν από πάνω μας το άγχος και την ένταση. Η Ελλάδα μας, μπορεί να περηφανεύεται για μερικά από τα ωραιότερα Spa του κόσμου. Άλλωστε το υπέροχο σκηνικό της, με τις χρυσαφένιες αμμουδιές και τα καταγάλανα νερά, συνδυάζεται με υπηρεσίες ομορφιάς πολλών καρατίων! Θεραπείες αναζωογόνησης, αποτοξίνωσης και ευεξίας έρχονται να χαλαρώσουν το σώμα μας και την ψυχή μας. Ας απολαύσουμε λοιπόν τις πιο χαλαρωτικές εμπειρίες της ζωής μας.

Domes of Elounda, Ελούντα Η εμπειρία τού Spa «Thermae» ξεκινά με μια σειρά από δωμάτια με ειδικά σχεδιασμένη θερμοκρασία. Ας γνωρίσουμε κάποιες από τις υπηρεσίες που προσφέρουν: Το Laconium, με χαμηλή υγρασία και ζέστη, ενεργοποιεί τη διαδικασία της αποτοξίνωσης. Το Χαμάμ, με υψηλή υγρασία και ατμούς, τονώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος. Το Frigidarium, με ντους από νιφάδες πάγου, αναζωογονεί το σώμα μεταξύ των δωματίων με τη ζέστη. Ακόμη εξειδικευμένες θεραπείες προσφέρουν φροντίδα για συγκεκριμένα προβλήματα, όπως η περιποίηση προσώπου με Χαβιάρι και Πέρλες...

Kirini Suites & Spa, Σαντορίνη Το «Kirini Suites & Spa», χτισμένο πάνω στους βράχους της Οίας, όπου η καταπληκτική θέα των ηφαιστειογενών νησιών της Καλντέρας, μας δίνει μια υπέροχη αίσθηση. Την απολαμβάνουμε με όλες μας τις αισθήσεις, καθώς χαλαρώνουμε στο «Caldera Spa» με τη σάουνα, το steam room, τα ντους υδροπίεσης, το εσωτερικό τζακούζι, τη θερμαινόμενη πισίνα και τις ειδικές περιποιήσεις για το σώμα και το πρόσωπο.

Porto Sani Village, Χαλκιδική Ένα από τα ιστορικά ξενοδοχεία της χερσονήσου Κασσάνδρας, το οποίο έχει ανακαινιστεί πλήρως, προσφέροντας υπηρεσίες υψηλού επιπέδου. Το «The Spa Suite», όπως ονομάζεται το Spa, έχει εξωτερική πισίνα, καθώς και εσωτερική θερμαινόμενη με διάφορα είδη υδρομασάζ, με θεραπείες προσώπου και σώματος, πολυνησιακό μασάζ τεσσάρων χεριών και θεραπεία Serenity με ζεστές πέτρες για το σώμα.

Costa Navarino, Πύλος Στις παραλίες της Πύλου, εκεί όπου βρίσκονται μερικά από τα πιο καλά κρυμμένα μυστικά της καλοκαιρινής Ελλάδας, συναντάμε το ξενοδοχειακό συγκρότημα «Costa Navarino». Για την αναζωογόνηση του σώματος, το «Anazoe Spa» προσφέρει μια σειρά εξειδικευμένων θεραπειών, βασισμένων στα φυσικά συστατικά της περιοχής αλλά και σε παραδοσιακές πρακτικές ομορφιάς και χαλάρωσης.

Atrium Palace, Ρόδος Κοντά στην παραμυθένια Λίνδο και τη χρυσαφένια αμμουδιά του χωριού Κάλαθος, βρίσκεται το ολοκαίνουργιο και πολυτελές «Atrium Palace» με τεράστιες πισίνες, αλλά κι ένα εντυπωσιακό κέντρο ομορφιάς, το «AnaGenesis Thalasso Spa Center» με την καλύτερη θέα στο ηλιοβασίλεμα. Ένας μικρός παράδεισος ηρεμίας και χαλάρωσης με σάουνα, χαμάμ, τζακούζι, μπανιέρες υδροθεραπείας, ντους υψηλής έντασης και την απαραίτητη τεχνογνωσία, αποτελεί μια όαση ηρεμίας και ανεμπόδιστης ροής της ενέργειας.

Kivotos, Μύκονος Από τις σουίτες του έχουν περάσει όλοι οι διάσημοι «ζεν πρεμιέ» της εποχής. Πάνω στα καταγάλανα νερά με τα λευκά βότσαλα, βρίσκεται ένα ξενοδοχείο τόσο κομψό όσο μια μπουτίκ.

Το ξενοδοχείο Kivotos Luxury Boutique Hotel σας χαρίζει τη δυνατότητα να απολαύσετε μοναδικές διακοπές στην πανέμορφη Μύκονο, οι οποίες συνδυάζουν χαλάρωση και ευεξία. Το Spa τού «Kivotos Hotel» προσφέρει πλήθος εξειδικευμένων θεραπειών ευεξίας. Μια αναζωογονητική εμπειρία σας περιμένει στο ανατολίτικο χαμάμ με τα σπάνια ψηφιδωτά. Τα θεραπευτικά ατμόλουτρα και μασάζ που προσφέρονται, ακολουθούν κάθε παραδοσιακό τελετουργικό. Kαι για όλους εμάς που οι επαγγελματικές υποχρεώσεις δεν μας αφήνουν να απομακρυνθούμε εκτός πόλης, η λύση ειναι μία:

Divani Apollon Palace & Thalasso, Καβούρι Σε μία πανέμορφη τοποθεσία δίπλα στη θάλασσα, μας προσφέρει αναζωογονητικά προγράμματα θαλασσοθεραπείας, σε συνδυασμό με ορισμένες από τις καλύτερες θεραπείες περιποίησης και προγράμματα ευεξίας. Οι θεραπείες περιποίησης είναι ειδικά σχεδιασμένες για να ικανοποιούν τις προσωπικές μας ανάγκες, εξασφαλίζοντας μια υψηλής ποιότητας εμπειρία.

GB Spa - Beauty & Health Spa, Σύνταγμα Στην καρδιά του ιστορικού ξενοδοχείου Μεγάλη Βρεταννία, το βραβευμένο GB Spa, καλωσορίζει τους πολύτιμους επισκέπτες σε μία φρέσκια και πρωτοποριακή προσέγγιση στην ολική ευζωία. Απο τις αρχαίες ολιστικές τελετουργίες, μέχρι την πιο μοντέρνα φροντίδα του δέρματος, κάθε περιποίηση και προσωποποιημένη θεραπεία υπόσχεται την απόλυτη χαλάρωση. Επιλέξτε μέσα απο μία πλούσια ποικιλία χαρακτηριστικών περιποιήσεων και μασάζ για μία υπερβατική εμπειρία αναζωογόνησης. Εξερευνήστε τη βαθύτερη αίσθηση της ευζωίας και χαρίστε στον εαυτό σας το σπουδαίο δώρο της απόλυτης υγείας και χαράς.

Νέες αφίξεις Ηealth Aid Η επιστημονική ομάδα της PHARMA CENTER A.E., σε συνεργασία με το τμήμα Έρευνας & Ανάπτυξης (R&D) της Health Aid LTD, δημιούργησαν και κυκλοφορούν στα φαρμακεία 7 νέα προϊόντα, με στόχο την κάλυψη των σύγχρονων αναγκών του καταναλωτικού κοινού.

Omegazon PLUS

(Ω3 & CoQ10) 30caps

Ειδικός συνδυασμός από ιχθυέλαια μοριακής απόσταξης πλούσια σε Ω3 (EPA & DHA) και Συνένζυμο Q10 (30mg), συνδυάζοντας τις ευεργετικές ιδιότητες και των δύο, όσον αφορά τη φροντίδα και την τόνωση της καρδιάς, του κυκλοφορικού και του μυϊκού συστήματος. Ιδανικό για όσους λαμβάνουν αγωγή για υπερλιπιδαιμία (στατίνες). Κάψουλα εύκολη στην κατάποση.

VEGAN Omega 3-6-9

AIR-OXY 100ml

60vecaps

Απαραίτητα λιπαρά οξέα Ω3-6-9 από 2000mg έλαιο λιναρόσπορου (flaxseed oil), ψυχρής πίεσης που συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς, του κυκλοφορικού, του εγκεφάλου και της επιδερμίδας. Ιδανικό για αυστηρά χορτοφάγους και αλλεργικούς στα ψάρια. Άοσμο - κατάλληλο και για εξωτερική χρήση.

Yψηλής περιεκτικότητας σταθεροποιημένο ηλεκτρολυτικό οξυγόνο σε σταγόνες, για άμεση χρησιμοποίηση από τον οργανισμό. Αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο για αύξηση των επιπέδων ενέργειας και αντοχής, καθώς και ενίσχυσης της άμυνας του οργανισμού.

Μοναδικός συνδυασμός από βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά συστατικά όπως κανέλα, τριγωνέλλα, μωβ ρύζι κ.ά., που συμβάλλει στη διατήρηση υγιών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, στη ρύθμιση γλυκόλυσης και μεταγευματικού σακχάρου, αλλά και στη σωστή αξιοποίηση των υδατανθράκων από τον οργανισμό.

30 vecaps

Krill-Life – KRILL OIL

ARGAN GLOW for hair 125ml

500mg ECONOMY 90 caps

Αγνό έλαιο krill Ω3 από γαρίδα Ανταρκτικής σε φωσφολιπίδια μέγιστης απορρόφησης με ασταξανθίνη, ένα καροτενοειδές υψηλής αντιοξειδωτικής ισχύος, σε οικονομική συσκευασία 90 καψουλών. Συμβάλλει στην υγεία του καρδιαγγειακού, των ματιών και του εγκεφάλου.

Ειδικός συνδυασμός από Βήτα Γλυκάνες, φυτοστοιχεία γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες στην υγεία του ανοσοποιητικού και της καρδιάς (χοληστερίνη), μαζί με βιταμίνες και μέταλλα για θωράκιση του οργανισμού ενάντια σε λοιμώξεις και αλλεργίες καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.

100% βιολογικό έλαιο Αργκάν πλούσιο σε βιταμίνη Ε, Ω6 και καροτενοειδή, με αιθέριο έλαιο λεβάντας για κάθε τύπο μαλλιών. Προσδίδει μοναδικό αποτέλεσμα που διαρκεί, για μαλλιά υγιή, απαλά, λαμπερά και στιλπνά, με μη λιπαρό φινίρισμα.

Γραμμή επικοινωνίας καταναλωτών

210 96 52 714 - 6974899329

Σ. Καράγιωργα 114, Γλυφάδα, 166 75 Αθήνα, Τηλ.:210 9604511, www.pharmacenter.gr

Ενημερωτικό, διαφημιστικό έντυπο διαφόρων προϊόντων της PHARMA CENTER A.E. Μάρτιος - Μάιος 2015

BetaGlucan COMPLEX

GlucoBate 60vetabs