Estrés en adolescentes

INFLUENCIA DEL ESTRÉS EN EL CEREBRO ANÁLISIS EN LA ETAPA ADOLECENTE

EDITORIAL

El estrés es una experiencia común que afecta a personas de todas las edades, pero los jóvenes son especialmente vulnerables a sus efectos negativos La adolescencia es una época de importantes cambios físicos, emocionales y sociales, que pueden provocar sentimientos de ansiedad, presión y agobio Factores como las expectativas académicas, la presión de los compañeros, la dinámica familiar y las redes sociales pueden contribuir a aumentar los niveles de este. Si no se controla, el estrés crónico puede tener graves consecuencias en la salud mental y física de un adolescente, así como en su funcionamiento académico y social.

Los efectos del estrés pueden ser devastadores Los altos niveles del mismo pueden provocar dolencias físicas como dolores de cabeza, dolores de estómago y fatiga. Además, el estrés puede debilitar el sistema inmunitario, haciéndolos más vulnerables a las enfermedades En casos extremos, puede conducir a autolesiones, abuso de sustancias o tendencias suicidas

A continuación se brindará información sobre las causas y los efectos del estrés en los adolescentes, así como las estrategias para gestionarlo y afrontarlo de forma saludable y eficaz.

Colaboradores

ANA SOFÍA LEIVA ALDANA

ANA SOFÍA DOMÍNGUEZ RUANO

JOSE PABLO HERNÁNDEZ COY

CARLOS ANDRÉS PANIAGUA

GÉNESIS ABIGAIL DUARTE LEMUS

ANGELINE ORTEGA LIMA

SUMARIO

DESARROLLO CEREBRAL

Las etapas en las que el cerebro crece y se desarrolla.

NEUROBIOLOGÍA DEL ESTRÉS

Reacción del organismo con respuestas de activaciones de sistemas específicos

ESTRÉS EN ADOLESCENTES

Como los adolescentes padecen de estrés por distintas situaciones

¿QUÉ CAUSA ESTRÉS?

Que situaciones pueden causar el estrés

PERÍODOS DE ESTRÉS

Lapsos de estrés en los adolescentes y como reacciona los sistemas de nuestro organismo.

DIAGNÓSTICO, TRATAMIENTOS Y PREVENCIONES

Como tratar y prevenir los períodos de estrés

DESARROLLO CEREBRAL

7 de marzo de 2023

LAS 5 ETAPAS EN LAS QUE EL CEREBRO CRECE

El cerebro humano es algo verdaderamente impresionante y su crecimiento toma tiempo Mientras este nunca para de desarrollarse (debido a que experiencias sufridas pueden producir cambios físicos reales durante toda la vida), la etapa de crecimiento del individuo en la que hay un mayor desarrollo cognitivo y estructural es desde antes del nacimiento hasta la adultez temprana; especialmente la adolescencia. A pesar de que cada una de estas etapas va a ser determinada particularmente por una diversidad de factores muy propios de cada persona, existe un patrón de desarrollo muy similar por el que van a pasar todos los seres humanos

¿CUÁLES SON ESTAS ETAPAS Y CÓMO SON?

A lo largo de los años, varios científicos han utilizado diferentes tecnologías (como la resonancia magnética) para investigar más sobre la evolución de los cerebros humanos. Esta continua investigación ha logrado distinguir y explicar de mejor manera las distintas fases del desarrollo neuronal Según la Escuela Médica de Harvard (HMS), se pueden identificar 5 etapas principales: la gestación, la niñez, la adolescencia, la adultez y la vejez.

Cada uno de estos períodos afecta profundamente las habilidades y el comportamiento de las personas, cosa que explica los típicos patrones de conducta de las mismas según su edad.

COMPARATIVA DE LAS FASES

PRIMERA ETAPA: GESTACIONAL

Es el inicio del desarrollo cerebral.

El cerebro es pequeño, con pocas neuronas

La materia gris y blanca es limitada.

La corteza preforntal está poco desarrollada

SEGUNDA ETAPA: NIÑEZ

El crecimiento del cerebro está más avanzado, el número de neuronas crece rapidamente

Aumenta la materia gris y blanca.

La corteza prefrontal se desarrolla más

TERCERA ETAPA: ADOLESCENCIA

El tamaño del cerebro es mayor, pero aún no llega a su máximo

El número de neuronas llega a su punto máximo.

La materia gris y blanca llega a su pico

La corteza prefrontal sigue en desarrollo.

CUARTA ETAPA: ADULTEZ

El cerebro está completamente desarrollado.

El número de neuronas es estable.

La materia blanca y gris es estable

La corteza prefrontal está completamente desarrollada.

QUINTA ETAPA: VEJEZ

El tamaño del cerebro se reduce

El número de neuronas declina.

La materia gris y blanca disminuye

La corteza prefrontal disminuye.

LA PAZ

Estrés

El estrés es una amenaza a la homeostasis del cerebro, frente al cual el organismo para sobrevivir reacciona con distintas respuestas adaptativas, las cuales implican la activación de sistemas específicos Las regiones cerebrales del córtex prefrontal, amígdala, hipocampo e hipotálamo se ven afectadas, evidenciando las diferencias tanto en la estructura como en la función

Las hormonas liberadas durante el estrés, principalmente los glucocorticoides, compuestos que pertenecen a los mejor conocidos como esteroides afectan el metabolismo y tienen efectos antinflamatorios, hacen extremadamente sensibles a las regiones límbicas y cerebrales

El desarrollo de desórdenes psiquiátricos, como depresión y trastorno por estrés postraumático pueden ser generados por los cambios estructurales y funcionales de un estrés agudo También se dan afecciones en el sistema digestivo, inmunológico, alteraciones en la piel, etc Provocando en su mayoría inestabilidad en el estado de ánimo.

Se produce una hormona de estrés llamada cortisol, se liberta como respuesta, generando aumento de energía en el organismo, al incrementar el nivel de azúcar en la sangre, simultáneamente se ralentizan y suprimen otros sistemas, priorizando la posibilidad de reaccionar correctamente ante amenazas ambientales.

Las fuentes de estrés son de tipo social y el impacto de este depende de la percepción individual, cada persona reacciona de una forma distinta, dependiendo de factores como experiencias previas, personalidad, apoyos sociales, entre otros. Sin embargo, el factor del género cuenta con una explicación biológica de su funcionamiento e impacto.

EL TIEMPO PARA RELAJARTE ES CUANDO NO TIENES TIEMPO PARA ELLO – SYDNEY J HARRIS

ESTRUCTURAS CEREBRALES

HOMBRE Y MUJER

El estrés afecta de diferente manera a las estructuras cerebrales sea hombre o mujer. El hombre tiene el cortex prefrontal predominante, lo que favorece al comportamiento de “fuga” o “combate”. En la mujer el sistema límbico, principalmente en el hipocampo activa un comportamiento de “ayuda y protección ” Y el nivel de cortisol liberado por el cerebro es igual en ambos géneros.

Cuando las condiciones de estrés mejoran, el cerebro muestra resiliencia y recupera su estabilidad. Si las demandas relacionadas con el estrés continúan, el cerebro se “atasca” y no logra adaptarse estructural y funcionalmente incluso cuando los factores externos disminuyen, siendo necesaria una intervención.

Estrésen adolescentes

Los adolescentes enfrentan muchas situaciones estresantes. El estrés para ellos puede ser desde la cantidad de tareas, acoso escolar o presión social Muchas causas pueden hacer que encamine a los adolescentes para su futuro, desafíos especiales y todo por causa de lo vivido en la adolescencia

En esta etapa, es en la que se percibe mucha más estimulación de estrés y los jóvenes no tienen la suficiente experiencia para abordar la situación Las personas manejan de manera inadecuada la ansiedad, agresiones y estrés, al vivir una situación diferente o difícil, pasan muchos pensamientos y nuestro cuerpo responde ante un “peligro”

(Estrés en adolescentes, 2021)

Estos estímulos de estrés provocan el aumento de latidos en el corazón, la frecuencia de respiraciones,

aumenta el flujo de sangre en los músculos, sudan las manos y los pies y siente miedo sobre la situación.

El cuerpo crea respuestas ante el estrés con el objetivo de exterminarlo o reducirlo, cuando ya no se siente una situación peligrosa, ocurren cambios en la mente que ayudan a relajarnos y el cuerpo recupera al estado previo.

Esta respuesta ante este estímulo, incluye la disminución de lo que provocan el estrés, los adolescentes desarrollan respuestas más relajantes y formas de manejarlo, se crean más alternativas para responder ante estas situaciones.

Aunque la mayoría de veces, las cosas que nos dan estrés no son peligrosas, se encuentran principalmente en las actividades cotidianas, el cuerpo responde al estrés emocional que amenaza tu seguridad, creando hormonas del estrés, más conocida como cortisol, que es la hormona que combate el estrés, ayuda a mantener saludable el metabolismo y el sistema inmunológico

Puede ser muy perjudicial, porque pueden llegar a tener pensamientos suicidas en los casos más extremos de estrés, se debe tomar consciencia de estos problemas, no tomarlos a la ligera para atender bien el bienestar emocional en los jóvenes Reforzar la comunicación y tener la cercanía de los padres puede llegar a prevenir a desarrollar o normalizar el estrés.

¿QUÉCAUSA ESTRÉS?

a adolescencia suele caracterizarse por emociones altas y bajas, ya que los jóvenes atraviesan un periodo de cambios y desarrollo significativos Aunque esto puede ser emocionante y esperanzador, también puede ser increíblemente estresante Los jóvenes se enfrentan a una serie de presiones que pueden repercutir en su salud mental y su bienestar

Esto puede manifestarse de diversas maneras, desde la ropa que llevan hasta las actividades en las que participan. Las redes sociales pueden fomentar estos sentimientos, ya que los adolescentes se agobian constantemente con imágenes y mensajes sobre lo que se considera de moda o popular.

El miedo a ser excluidos o ridiculizados puede provocar sentimientos de inquietud y duda. Los adolescentes también están sometidos a mucha presión para tomar decisiones sobre su futuro A medida que se acerca la graduación, se espera que sepan qué carrera quieren seguir, a qué universidad quieren ir y qué tipo de vida quieren crearse Esto puede resultar abrumador, sobre todo para los que no están seguros de su futuro. La presión de tener que pensarlo todo muy bien puede provocar sentimientos de tristeza y temor ante el futuro

Una de las principales fuentes de estrés para los adolescentes es la presión por alcanzar el éxito académico. A menudo se espera que los estudiantes de secundaria sobresalgan en el aula, mantengan un alto promedio académico y participen en actividades extracurriculares que les hagan destacar en sus solicitudes universitarias

Esto puede ser una tarea desalentadora, especialmente para los que tienen dificultades con ciertas asignaturas o tienen otras responsabilidades, como trabajos parciales u obligaciones familiares. El estrés académico puede provocar ansiedad, depresión y sentimientos de desesperanza Otra situación es la presión social Ellos son muy conscientes de su estatus social y frecuentemente se preocupan por cómo encajan y son aceptados por sus compañeros

Esto puede resultar abrumador, sobre todo para los que no están seguros de su futuro La presión de tener que pensarlo todo muy bien puede provocar sentimientos de tristeza y temor ante el futuro.

Los conflictos familiares son otra causa de estrés Porque se encuentran en una etapa de desarrollo en la que afirman su independencia y buscan una mayor autonomía Esto puede ocasionar problemas con las expectativas y normas de los padres, lo que provoca discusiones y tensiones en la familia.

Los problemas familiares, como el divorcio o la muerte de un ser querido, también pueden provocar grandes cambios de humor.

Por último, cabe señalar que el cerebro aún está en desarrollo, lo que puede provocar mezcla de sentimientos Esto significa que los adolescentes son más propensos a comportamientos impulsivos y arrebatos emocionales, a ellos mismos y a quienes les rodean

Los padres, profesores y otros adultos tienen un papel a desempeñar en su crecimiento. Necesitan sentirse escuchados y reconocidos, aunque sus preocupaciones parezcan triviales Ofrecer apoyo práctico también puede ser útil, como asesoramiento para despejar la mente. Conversar sin prejuicios puede contribuir en gran medida a gestionar su estrés y a desarrollar su resiliencia

La adolescencia es una estapa que se vive con intensidad

CUIDA A TODA COSTA TU SALUD Y

CUIDA A TODA COSTA TU SALUD Y

PERÍODOS ESTRÉS

Eser humano. El estrés es una reacción química y física desencadenada por factores externos como situaciones o personas, considerándose una respuesta natural en el ser humano.

Las causas que originan estrés pueden ser variables entre cada individuo, puesto que estos pueden llegar a sobrellevar las situaciones de diferente forma, asignándoles distintos niveles de importancia y controlando su respuesta ante ellos. El estrés puede darse en una persona en periodos cortos de tiempo, ocurriendo solamente durante unos minutos, horas o hasta un día: durante un examen, una pelea, una broma o enojo momentáneo. No obstante, el estrés comienza a percibirse con más potencia de forma física y mental cuando los periodos en los que se presentan son más largos o repetitivos. Situaciones como la muerte de un familiar, problemas familiares, deficiencias escolares, problemas de dinero puede conllevar a periodos prolongados de estrés, dejando secuelas en las personas que lo padecen hasta provocar algún trastorno mental o emocional.

Debido a la subjetividad del estrés es común que este se presente en los adolescentes de diferente forma a como se presenta en adultos, puesto que la madurez entre una edad y otra influencia directamente en su capacidad en resolución de problemas. La deficiencia en el manejo emocional de situaciones puede desencadenar

consecuencias en la salud de las personas, reacciones que llegan a afectar el sistema inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central; sin embargo, en menor medida el estrés ayuda al ser humano a superar problemas, creando defensas y originando que el cuerpo se adapte a los cambios

Los resultados de periodos prolongados de estrés pueden llegar a ser variados, puesto que cada persona procesa y reacciona de forma distinta. Múltiples sistemas del cuerpo se encuentran involucrados y afectados por las hormonas liberadas en periodos de estrés, donde a pesar de las reacciones variadas, se ha encontrado un patrón en ciertos sistemas corporales donde los síntomas de estrés se evidencian de forma puntual

SISTEMA NERVIOSO CENTRAL

El estrés suele afectar gravemente al desarrollo y control emocional, puesto que el cerebro estando bajo el control de hormonas ocasionadas por el estrés provocan un manejo incorrecto de decisiones y nubla el pensamiento objetivo. Algunos de los síntomas emocionales pueden ser: Obsesiones, indecisión, desorientación, olvidos, bloqueos mentales, mal humor, hipersensibilidad y en casos graves demencia.

SISTEMA NEUROENDOCRINO

Este sistema se ve afectado ante situaciones graves de estrés, puesto que modifica el correcto funcionamiento de varias glándulas endocrinas, la cual afecta en el día a día de las personas. Un ejemplo puede ser la producción de estrógenos, lo cual en situaciones de estrés puede provocar que la mujer adelante su periodo menstrual o este se atrase.

SISTEMA INMUNOLÓGICO

El estrés debilita el sistema inmunitario, provocando que la persona afectada sea más propensa a contraer enfermedades como gripe, bronquitis, sinusitis, entre otras infecciones y virus. Una enfermedad recurrente ocasionada por un periodo elevado de estrés es el herpes que puede aparecer en diferentes partes del cuerpo.

SISTEMA CARDIOVASCULAR

Una de las áreas donde las consecuencias del estrés llegan a ser más peligrosas son en el sistema cardiovascular, puesto que el estrés ocasiona un ritmo acelerado del corazón, aumentando la presión arterial e incluso es capaz de incrementar el colesterol y triglicéridos en la sangre.

DIAGNÓSTICO

El diagnóstico del estrés en adolescentes es algo muy difícil de descifrar, ya que puede presentarse de diversas formas y con diferentes síntomas Sin embargo, existen algunos diagnósticos que se utilizan para evaluar el estrés en adolescentes, como lo son:

Trastorno de ansiedad

Los adolescentes que experimentan estrés crónico pueden desarrollar un trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno obsesivo-compulsivo, entre otros. Estos trastornos se caracterizan por preocupaciones excesivas, miedo y ansiedad

Trastorno de Estrés

Postraumático

Los adolescentes que han experimentado un evento traumático, como abuso físico, sexual o emocional, acoso escolar o violencia, pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Depresión

El estrés crónico puede llevar a la depresión en algunos adolescentes. La depresión se caracteriza por sentimientos de tristeza, falta de interés en las actividades, fatiga, problemas de sueño, cambios en el apetito y pensamientos de suicidio

Trastornos somáticos

El estrés crónico puede manifestarse en el cuerpo de los adolescentes como dolores de cabeza, dolores de estómago, problemas para dormir, fatiga, entre otros

Estos diagnósticos deben ser realizados por un profesional de la salud mental capacitado, después de una evaluación exhaustiva de los síntomas y la historia del adolescente, también se debe prestar atención a las necesidades individuales de cada adolescente y adaptar las medidas preventivas.

TRATAMIENTOS

El estrés en los adolescentes es una realidad común como se mencionó anteriormente, esto puede afectar negativamente su bienestar en todas las áreas de el. Los siguientes tratamientos pueden ayudar a los adolescentes a manejar el estrés de una manera más profesional:

Terapia cognitivo-conductual: la terapia cognitivoconductual (TCC) es un enfoque terapéutico que se centra en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden contribuir al estrés

Yoga y meditación: la práctica regular de yoga y meditación puede reducir los niveles de estrés en los adolescentes

Ejercicio físico regular: el ejercicio físico regular puede ayudar a reducir los niveles de estrés en los adolescentes

Apoyo social: el apoyo social de amigos y familiares puede ayudar a reducir los niveles de estrés en los adolescentes

Hábitos saludables: un estilo de vida saludable que incluya una buena nutrición, suficiente descanso y evitando sustancias dañinas

Es importante saber que cada adolescente es único y que lo que funciona para uno puede no funcionar para otro Por lo tanto, es importante que los adolescentes trabajen con un profesional de la salud mental capacitado para desarrollar un plan de tratamiento que sea adecuado para sus necesidades individuales.

PREVENCIONES

La prevención del estrés en los adolescentes es fundamental para garantizar su bienestar emocional y físico Algunas medidas que pueden ayudar a prevenir el estrés en los adolescentes son:

Fomentar la comunicación

Mantener una comunicación abierta y honesta con los adolescentes puede ayudarles a expresar sus sentimientos y afrontar los desafíos de la vida cotidiana. Escucharlos y darles apoyo emocional puede ser muy útil para prevenir el estrés

Habilidades de afrontamiento

Enseñar habilidades de afrontamiento saludables a los adolescentes, como la resolución de problemas y la relajación, puede ayudarles a enfrentar situaciones estresantes de manera efectiva.

Fomentar hábitos saludables

Una dieta equilibrada, suficiente descanso, actividad física regular y evitar el consumo de drogas y alcohol pueden ayudar a prevenir el estrés en los adolescentes

Límites y rutinas

Establecer límites y rutinas claras en el hogar puede ayudar a los adolescentes a sentirse más seguros y estables. Esto puede incluir horarios para dormir, comer y hacer la tarea.

Fomentar la participación en actividades extracurriculares

La participación en actividades extracurriculares, como deportes, música o clubes escolares, puede ayudar a los adolescentes a desarrollar habilidades sociales y a reducir el estrés

Glosario

Arrebato emocional: dejarse llevar por algún sentimiento donde predomina la ira.

Autonomía: la capacidad de obrar según su criterio

Resiliencia: el superamiento de circunstancias traumáticas

Corteza prefrontal: región del lóbulo frontal que desarrolla el control, la personalidad y la memoria

Amígdala: parte del cerebro que almacena la memoria en otras zonas del encéfalo

Hipocampo: participa en el proceso de consolidación de la memoria.

Hipotálamo: parte del encéfalo que controla el sistema nervioso y controla la temperatura, el hambre y la sed

Hormona: es la mensajera química del organismo que controlan la mayor parte de los sistemas del cuerpo

Fecundación: unión del espermatozoide con un óvulo

Reacción química: procesos termodinámicos que forma la materia

Desencadenar: salida de un movimiento

Sistema inmunológico: red compleja de células y órganos que ayuda a evitar enfermedades.

Sistema nervioso central: es el responsable de transmitir señales entre el cerebro al cuerpo con movimientos

Sistema cardiovascular: componente que se conforma por el corazón, la sangre y vasos sanguíneos

Sistema neuroendocrino: sistema en que las células mandan hormonas a la sangre como respuesta de la estimulación del sistema nervioso.

Estrógeno: grupo de hormonas importantes en la salud reproductiva femenina y el crecimiento

Glándulas endocrinas: órgano que genera hormonas y las libera en la sangre viajando en los tejidos y órganos.

Colesterol: grasa que se encuentra en las membranas de los seres vivos

Trigliceridos: grasas que se ligan a 3 subunidades de ácido graso a una molécula de gicerol

Cognitivo: proceso de construcción del conocimiento

Feto: embrión que se desarrolla y crece en el útero de los seres vivos femeninos.

Homeostasis: estado para mantener un ambiente interno en equilibrio para poder sobrevivir

Glucocorticoides: compuesto de esteroides y se producen naturalmente con hormonas o con medicamentos.

Esteroides: sustancia química que se forma por muchas hormonas y desarrolla características sexuales masculinas

Metabolismo: cambios químicos que se producen en las células de un organismo.

Región límbica: formación de la memoria a largo plazo y se ligan a las estructuras olfativas

Desorden psiquiátricos: alteración clínica importante sobre la regulación de las emociones en el ser vivo.

Resiliencia: capacidad de una persona para superar situaciones traumáticas

Endorfina: sustancia que crea el cuerpo para aliviar el dolor.

Trastorno somático: persona que es afectada por ansiedad extrema a causa de síntomas físicos

Trastorno de Estrés postraumático: enfermedad que desencadena por una situación pésima vivida anteriormente.

Referencias

Ayude a su hijo adolescente a lidiar con el estrés (s/f) Medlineplus gov Recuperado el 8 de marzo de 2023, de https://medlineplus gov/spanish/ency/patientinstructions/000814 htm

El estrés en los adolescentes, más allá de las dificultades académicas (s/f) Inmens es; Inmens Recuperado el 8 de marzo de 2023, de https://www inmens es/articulo/estres-ansiedad-adolescentes-resultados-academicos

AACAP (s/f) Como se Puede Ayudar a los Adolescentes con Estres Aacap org Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://www aacap org/AACAP/Families and Youth/Facts for Families/FFFSpanish/Como%20se%20Puede%20Ayudar-a-los-Adolescentes-con-Estres-066 aspx

AACAP. (s/f). Como se Puede Ayudar a los Adolescentes con Estres. Aacap.org. Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://www.aacap.org/AACAP/Families and Youth/Facts for Families/FFFSpanish/Como%20se%20Puede%20Ayudar-a-los-Adolescentes-con-Estres-066.aspx

¿Cómo afecta el estrés a nuestro cuerpo? (s/f-a). Clinicacunill.com. Recuperado el 10 de marzo de 2023, de http://clinicacunill.com/es/aplicaciones/estres/como-afecta-el-estres-a-nuestro-cuerpo/

¿Cómo afecta el estrés a nuestro cuerpo? (s/f-b). Clinicacunill.com. Recuperado el 10 de marzo de 2023, de http://clinicacunill.com/es/aplicaciones/estres/como-afecta-el-estres-a-nuestro-cuerpo/ Consecuencias del estrés. (2018, junio 5). Persum Psicólogos Oviedo, Asturias; Persum. https://psicologosoviedo com/especialidades/problemas-laborales/estres-negativo/

El estrés en los adolescentes, más allá de las dificultades académicas (s/f) Inmens es; Inmens Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://www inmens es/articulo/estres-ansiedad-adolescentes-resultados-academicos

El estrés y su corazón (s/f) Medlineplus gov Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://medlineplus gov/spanish/ency/patientinstructions/000768 htm

Elizalde, Á D (2022, junio 23) Estrés y ansiedad en adolescentes, ¿Cómo podemos ayudar? Universidad ISEP https://universidadisep com/es/psicologia-clinica-es/estres-y-ansiedad-en-adolescentes-como-podemos-ayudar/ ¡Estoy tan estresado! hoja informativa (s/f-a) National Institute of Mental Health (NIMH) Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://www nimh nih gov/health/publications/espanol/estoy-tan-estresado ¡Estoy tan estresado! hoja informativa (s/f-b) National Institute of Mental Health (NIMH) Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://www nimh nih gov/health/publications/espanol/estoy-tan-estresado

Mindyra Health Corporation (s/f) El trastorno por estrés agudo en niños y adolescentes Mindyra com Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://www mindyra com/es-cr/solutions/child/acutestressdisorder S/f-a) Apa org Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://www apa org/topics/stress/estres-cronico (S/f-b) Clinicalascondes cl Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://www clinicalascondes cl/BLOG/Listado/Inmunologia/estres-efectos-sistemainmune#:~:text=S%C3%ADntomas%20del%20estr%C3%A9s%20en%20el,de%20moluscos%20contagiosos%20e n%20adultos

¿Qué es el estrés? (s/f) Kidshealth org Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://kidshealth org/es/teens/stress html

Haridy, R (2022, abril 7) World-first massive MRI study charts brain changes from birth to death New Atlas https://newatlas com/biology/mri-study-charts-brain-changes-from-birth-to-death/ Brain development 101 (2021, septiembre 22) Child Mind Institute https://childmind org/awarenesscampaigns/childrens-mental-health-report/2017-childrens-mental-health-report/developing-teen-brain/ Edwards, S. (s/f). Deciphering the teenage brain. Harvard.edu. Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://hms.harvard.edu/news/deciphering-teenage-brain Williams, C. (2009). The five ages of the brain: 1 Gestation. New Scientist (1971), 202(2702), 27–28. https://doi.org/10.1016/s0262-4079(09)60926-x

Psiquiatria.com¿Cómo afecta el estrés al cerebro? (s/f). psiquiatria.com. Recuperado el 10 de marzo de 2023, de https://psiquiatria.com/bibliopsiquis/blog/como-afecta-el-estres-al-cerebro/ Duval, F., González, F., & Rabia, H. (2010). Neurobiología del estrés. Revista Chilena de Neuro-Psiquiatría, 48(4), 307–318 https://doi org/10 4067/s0717-92272010000500006

Zomorodi, M , White, R F , Meshkinpour, S , Delahoussaye, J , & Cala, C (2021, octubre 8) Life stages of the brain NPR https://www npr org/programs/ted-radio-hour/973794057/life-stages-of-the-