TCCGO 13 Anniversary Program Book

大 奧 蘭 多

Taiwanese Chamber of 商 Commerce 會 of Greater Orlando 2010 十三週年慶年刊

www.tccgo.org

Special Thanks to Our Sponsors Mr. Miguel Tsao, Director General of Taiwanese Economic & Cultural Office in Miami 曹立傑處長, 駐邁阿密台北經濟文化辦事處 Ms. Kico Lin, President, Taiwanese Chamber of Commerce of North America 林貴香總會長 Mr. Ming-Cheng Su, Vice President, Taiwanese Chamber of Commerce of North America 蘇明正副總會長 Asian American Federation of Florida Florida Heart Group - Dr. Puxiao Cen 佛羅里達心臟中心岑瀑嘯醫學博士 Ms. Chu Ju Lee 張珠如女士 168 Chinese Restaurant Century 21 - Golden Pacific

Orlando Chinatown 佛州奧蘭多中國城 1st Oriental Supermarket 第一東方市場 Mr. Cheng Kai Chen 陳鎮凱先生 Law offices of Agnes Chau, P.A. 周曼宜律師 Bright House Networks - ETTV 東森超級

Chan’s Chinese Restaurant 嘉麟閣粵菜酒樓

Christine Chew & Associates, CPA, MBA 陳美滿會計事務所

Hongzong Chew, PHD 邱鴻榮財務保險顧問

Cino International Inc. 金鼎地產/貸款

Dragon Court 龍宮 Fairway Restaurant Equipment 發偉行餐館用具公司 Golden Vision Flower Inc Grace Dental - Constance Jiang 江慧華牙醫 Lam’s Garden Chinese Reetaurant 林園海鮮酒家 Legend Express Inc Little Saigon Vietnamese Cuisine Morning Bell Acupuncture Newman Acupuncture & Herb Clinic Orient International Travel Inc 天馬旅遊 Space Coast Realty Tasty Wok 利口福 TJ Hair Salon 剪髮站 Uptech Computers

Eastern Pearl Restaurant 東方明珠 Garden & Waterfall Inc Golden Lotus Chinese Restaurant 金荷苑點心粵菜酒家 Great Eastern Bank of Florida 佛州大東銀行 King Health Center 金文德醫師 LJL Real Estate 房地產公司 Liang’s Acupuncture & Chinese Medical Center 杏安堂 Loving Hut 愛家國際餐飲 New Creative Tours Inc 創新旅行社 Orchid Thai Cuisine Ms. Pei Da Yan 嚴培達女士 Sun Pearl Bakery 聖寶蛋糕店 Teriyaki House 華園餐廳 Trey Yuan Restaurant 翠苑酒家 World Journal Bookstore 世界書局

June 2, 2010 Greetings, It gives me great pleasure to congratulate the Taiwanese Chamber of Commerce of Greater Orlando (TCCGO) for 13 years of service to Orlando’s Taiwanese-American business owners.

Tonight’s dinner reception has become an annual tradition, attended and anticipated by many.

Tonight, you are fortunate to be in the presence of distinguished guests, including Director General Miguel Tsao, Commissioner Tsai Hui Wu and Commissioner Johnson Young who strive to develop economic and cultural exchange between Florida and Taiwan. Congratulations to Janey Cheng for her service as President of the TCCGO. With Sister City and international connections around the world, Orlando is a globallyrecognized, creative and vibrant City. Since 1982, Orlando has maintained a Sister City relationship with Tainan, Taiwan. I look forward to continuing Orlando’s relationship with Tainan and strengthening ties between our two regions.

As Mayor of the City of Orlando, I commend the TCCGO for all they do to support international business, cooperation and global perspectives within our region.

Congratulations once again to the TCCGO and best wishes for a successful event.

Sincerely,

Buddy Dyer Mayor

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

大奧蘭多台灣商會第十三屆年會誌慶

凝 聚 臺 商 嘉 惠 同 僑

駐邁阿密辦事處處長 曹立傑敬賀 中 華 民 國 九十九 年 四 月 三十 日

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

會長的話 2009年6月18日至6月20日在中佛州奧蘭多舉辦第21屆北美洲台灣商會聯合總會第三次理事 會暨年會。6月19日台商之夜在北美洲總會長楊喬生先生監交之下我接任了大奧蘭多台灣商 會第十三屆會長，我抱着台商商機商情(出錢、出力、愛台灣)的精神，接下了這個會長的責 任，與大家共勉。 在這一年中我與商會顧問理事團隊合作無間，大家參與了無數次本地商會、協會的活動。 一年來我們舉辦多次講座及大型活動： A. 岑瀑嘯醫師心臟專家主講，主題是FOCUS ON HEALTHY DIET FOR CARDIAC DISEASE AND CANCER PREVENTION 使得參與人員懂得心臟保健的重要性。 B. 邱鴻榮博士主講，主題是「健康保險的需要」，介紹如何選擇最符合自己的保險產品。 C. 鍾時修中醫主講，主題是「足部按摩保健康」，介紹給大家教導足摩的基本精神及保健 重點。 D. 2009年8月8日台灣南部甲仙犬林新村發生有史以來的走山事件加上莫拉克風災，使得 無數的家庭無家可歸，甚至喪失生命。台灣商會即時發起救災活動，充分表現「人飢己 飢、人溺己溺」的大愛精神。 E.2010年1月2日由台商主辦商務座談駐MIAMI台北經濟文化辦事處處長曹立傑先生賢伉 儷、僑委會新到任的僑務組長金志遠先生、移民署組長賴麗玲小姐均蒞臨指導，當晚與會人士約有一百多人。首先由曹處長開 講，暢談他的理想與抱負，同時希望中佛州的僑胞們共同奮鬥為中華民國的外交而努力。處長語重心長的說：「只要樹頭站得 穩，不怕樹尾做風颱。」台商的伙伴們我們一齊努力吧﹗緊接著由八位理事顧問組成慶生團為楊僑務委員喬生慶生，最後由楊喬 生先生夫婦設宴款待，熱鬧滾滾。 F. 2009年聖誕舞會在Rosen Plaza Backstage夜總會舉辦，美味的自助餐、專業的燈光、音響與舞台，理事、顧問、帥哥、美女團出 場及捐出抽獎禮物，使得整個活動生動活潑、勁歌熱舞，大伙兒玩得盡興而歸，在此感謝Universal 集團Mr. Peter Wang 贈送當晚 最大獎品Hard Rock Hotel 2晚。 G. 2010年4月30日是大奧蘭多台灣商會年會，也是我任內的壓軸戲，遠道而來的有駐MIAMI經文處處長曹立傑賢伉儷、僑務組長 金志遠先生、邁阿密台灣貿易中心主任劉義良先生、僑務委員徐彩惠女士、MIAMI台商會會長程惠玲、江佛樹賢伉儷、TAMPA BAY台商會會長黃清仁賢伉儷、MIAMI台商會新出爐的會長林坤地賢伉儷、大奧蘭多台灣商會名譽顧問李先賢先生，以及大奧蘭 多當地各協會、商會會長們的參加，並帶來摸彩禮物及現金助興，謝謝大家。橘郡警長傑瑞德敏思(Jerry Demings)及奧蘭多警察 局長薇爾德敏思(Val Demings)夫婦檔亦出席晚會。當晚還邀請到奧蘭多旅遊發展局局長賽恩(GARY SAIN)演講，分享國際旅遊業 概況和中佛州觀光旅遊業展望。他精闢的分析獲得在場人士一致好評。在此值得一提的是由NINA YON所主持的靜默義賣，不管是 提供義賣物品的善士或以高價標得的有愛心的會友都是值得稱讚的。當晚義賣所得善款由鄭蓮會長代表全數捐給守望之光基金會 (SHEPHERDS HOPE) 這是一個義診組織，開始在1997年由1間診所發展到目前9間診所，每年平均有1萬6千病人，至去年2009已 有10萬人受惠，謝謝大家的愛心，並給予支持。 駐MIAMI經文處處長曹立傑在致詞中感謝台商對政府的支持，尤其是這一次台灣大專啦啦隊來奧蘭多參加世界比賽榮獲第二名。 曹處長特別感謝僑務委員楊喬生先生及大奧蘭多台商團隊的接機及便當、晚宴的熱情款待。 晚會現場充滿熱帶風情，節目開始有夏威夷呼啦舞、草裙舞和火刀表演。其中有少女舞者邀請幾位男士上台一起做熱舞示範，我 們的曹處長還使出渾身解數，嬴得滿堂喝采。當晚更有專業水準的卡拉OK演唱，伴隨紳士淑女的翩翩起舞，直到結束時大家仍然 興緻濃濃。 在這一年中如果沒有理事及顧問們無我的付出與全力支持，我們不會有如此專業、歡樂、充滿感動的一年，感謝北美總會長林貴香 女士一年來的支持、贊助與愛護，也謝謝曹處長及金組長帶來的商機商情與協助，加上會員們的熱情參與，更要感謝一些背後支持 我的好朋友們出錢出力，使我們大家共同度過這充滿回憶的一年，希望大家繼續熱情參與大奧蘭多台灣商會的各項活動，再次由衷 感謝大家。祝各位生意興隆、身體健康、事事如意。

大奧蘭多台灣商會 會長 鄭蓮 2010年5 月

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

回顧及展望 大奧蘭多台灣商會創於1997年，13年來歷任會長北美洲台灣商會聯合總會21屆總會長楊喬生的努力與辛苦為商會奮鬥，帶領商會團 隊共同與會員們一起為中華民國台灣暨中佛州僑社付出心力與奉獻，進而走入中佛州美國主流社會，參與各項活動並設立社區大學 獎學金回饋美國在校學生，實值慶幸。 大奧蘭多台灣商會是大奧蘭多地區唯一代表台灣商會於北美洲(包括加拿大)台灣商會聯合總會35個地區商會中的合法商會，同時也 是全世界六大洲台灣商會聯合總會的組織成員，每年3次出席北美洲總會暨世界總會3次理事會。與全北美和全世界台灣商會聯誼商 情商機之交流，為商會、為中華民國政府、為僑社打拚與服務。 13年來大奧蘭多台灣商會有一件值得我們驕傲與慶幸的事，是2008年在前會長廖唯志永久顧問帶領整個團隊，同心協力的支持小弟 我楊喬生參選北美洲台灣商會聯合總會21屆的總會長，皇天不負有心人，結果以高票當選了北美洲台灣商會的總會長，使我們大奧 蘭多台灣商會更進一步投入北美洲總會，取得北美洲總會顧問(廖唯志先生、黃毅敏先生)為大奧蘭多台灣商會表達心聲的機會。 2009年6月由僑務委員會經濟部財團法人中華民國中心企業協會，世界台灣商會聯會總會聯合舉辦海外台商磐石獎的選拔。在重重 嚴峻評審關卡下，我終於獲選第11屆海外台商磐石獎，當我從副總統蕭萬長先生手心接到這一座磐石獎獎狀的時候，我的心中五味 雜陳，使我深深體到一分耕耘一分收獲。這座磐石獎是我在海外商場上30多年來辛苦打拚的結晶品，也是我在商場上畢生的最高榮 耀。 2009年9月我接到中華民國總統馬英九先生的任命令，任命楊喬生為僑務委員，在此特別感謝僑務委員長吳英毅博士、及駐MIAMI台北經濟文化辦事處處長曹立傑先生的提攜，今後我會更加的和中華民國政府充分配合目前佛州有四位僑務委員加上處長共有 五支大柱，形成一座五角大廈組成一個夢幻團隊，有夢最美。今後以僑務為主軸，經貿工作為目標、經貿的拓廣前進中南美。今年 將有一批從台灣來的經貿訪問團首站拜訪瓜地馬拉→巴西→厄瓜多爾→邁阿密。屆時我將會跟台商們多聯繫，支持政府達到成功的 國民外交暨經貿推廣。

中華民國僑委會僑務委員 大奧蘭多台灣商會永久顧問 楊喬生 先生 2010年5 月

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

Taiwanese Chamber of Commerce of Greater Orlando 13th Anniversary Celebration April 30, 2010 Rosen Plaza Hotel Ballroom Program 節目表 6:00 pm Hula Dancer Welcome Reception 呼拉舞者迎賓及交誼時間 6:30 pm Commencement 進場入座 6:45 pm Tropical Buffet Dinner 熱帶風情自助晚餐 7:30 pm Hula Dancer and Fire Knife Performance 草裙舞蹈及火刀表演 8:00 pm Mistress of Ceremony – Ms. Connie Kai 主持人 - 蓋秀青秘書長 TCCGO Board Members’ Entrance 大奧蘭多台灣商會理事及顧問出場 8:15 pm Welcome Remarks by Ms. Janey Cheng, President of TCCGO 大奧蘭多台灣商會鄭蓮會長致歡迎詞 Recognition of Distinguished Guests 介紹貴賓 8:20 pm Remarks by Honorable Guest – Mr. Miguel Tsao, Director General of Taiwanese Economic & Cultural Office in Miami 貴賓致詞 - 駐邁阿密台北經濟文化辦事處曹立傑處長致詞 8:30 pm Keynote Speech by Mr. Gary Sain, President and CEO of Orlando/Orange County Convention & Visitors Bureau 主題演講 - 奧蘭多旅遊發展局局長 Mr. Gary Sain演講 8:45 pm Silent Auction for Shepherd’s Hope 慈善拍賣捐贈義工免費醫療團体 – Shepherd’s Hope 9:00 pm Lottery Drawing 摸彩 9:10 pm Singing Performance 歌唱表演 9:45 pm Disco Dancing 迪斯科舞蹈 10:00 pm Social Dancing 社交舞蹈 11:00 pm Closing Remarks 晚會結束

大 奧 蘭 多 台 灣 商 會 2010 理 事

Taiwanese Chamber ofChamber Commerce Greater Taiwanese of Commerceof of North America Orlando (TCCGO) 2010 Board of Directors

10907 Boca Pointe Dr., Orlando , FL 32836 Phone: (321) 278-9006 Fax: (206) 202-3899 Email: janeycheng88@gmail.com

鄭蓮 Janey Cheng 會長

蓋秀青 Connie Kai 祕書長

嚴培達 Patty Yan 副會長

洪東躍 Tony Hung 副會長

黃毅敏 George Huang 副會長

詹翠華 Lisa Lynch 理事

陳鎮凱 Cheng Kai Chen 理事

楊琇雅 Lana Yon 理事

張珠如 Chu Ju Lee 理事

陳國雄 Gary Chen 理事

蕭維儒 Paul Hsiao 理事

黃美英 Mei Ing Huang 理事

楊喬生 Johnson Young 永久顧問

劉正民 C M Liu 永久顧問

鍾秀蘭 Shirley Chen 永久顧問

廖唯志 Paul Liau 永久顧問

王成章 Joe Wang 永久顧問

黃曙生 Louis Huang 榮譽顧問

李先賢 Robert Lee 名譽顧問

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

大奧蘭多台灣商會 章 程 第一章 總則

第十三條 會員在會員大會舉行時，仍未繳年費者，無權決權。 第十四條 出席會員大會之會員，每人有一表決權，但不得委託他人代 為行使。 第十五條 會員大會之決議，除另有規定外，一出席會員二分之一以上 決定之。 第十六條 會員大會之職權為： 一、選舉理事； 二、罷免理事； 三、增定或修改章程； 四、聽取理事會對本會之預算及決算報告； 五、通過本會財產之處分； 六、檢點上屆會大會決議案之執行情形； 七、聽取當年度之會務報告； 八、聽取新會長年度工作計畫及方針； 九、決議本會之改組或解散。但改組或解散決議應以全體會 員三分之二以上之出席，及出席之會員二分之一以上決 定之。 第十七條 有關會員大會行使其職權之程序及會員大會議事規則由理 事會另訂之。

第一條 本會定名為大奧蘭多台灣商會。 第二條 本會以佛羅里達州大奧蘭多區為組織範圍 第三條 本會為非盈利組織，不屬任何政治或宗教集團，其宗旨為： 一、促進美國台灣和台僑之工商發展。 二、本互助互惠之精神，促進會員之聯絡交流和凝聚大家的智 慧與經驗，藉由辦理講座、專題研究等方式，提供各項工 商資信與投資機會。 三、提升會員在美國之社會地位及形象。

第二章 組織系統表 第四條 本會之組織系統列於下表：

第五章 理事會 第十八條 理事會由理事若干人組織之。 一、會長一人； 二、副會長一至四人； 三、秘書長一人； 四、財務長一人； 五、會計長一人；

未兼上項職務理事11至14人。

理事總人數15至19人，但會員過100人時，每增加20人得增 選理事一人。理事由理事會推薦，經會員大會以無記名方式 直接選出，任期二年，連選得連任。本會設會長一人，連選 得連任一次。曾任會長者，除年度會員大會前之最後一次理 事會召開時，無其他理事或會員向理事會報名競選會長外， 不得競選會長。本會設副會長、秘書長、財務長及會計長， 由會長自理中任之。 第十九條 會長之職責為： 一、秉承理事會之授權執行會務，對外代表本會，對內為理 事會主席。其因故不能執行會務時，由副會長代行其職 務。 二、兼任北美洲台商總會理事，每年應出席其理事會至少二 次，並支持及配合總會其他會務。 三、出任世界台商總會理事，每年應出席其理事會至少一次， 如因特殊事故無法親自出席時，應指派代表參加。 副會長之職責為： 一、協助會長推動會務； 二、兼任北美洲台商總會理事，每年應出席其理事會至少一 次； 三、於會長因故不能執行會務時，代行其職務。 第二十條 理事會之職責為： 一、執行本會章程所規定之任務； 二、執行會員大會之決議，並提出報告及建議； 三、本會經費之籌畫； 四、本會預算及決算審核； 五、與相關之政府主管機關聯繫並提出報告； 六、考核年度工作成績，及審查財務報告； 七、推薦執行補選理事人選； 八、執行本會其他會務。

第三章 會員 第五條 凡贊同本會宗旨並有正當職業之台裔美人，或認同台灣之華 人，經由會員一人以上的推薦，並經理事會會議或書面表決二 分之一以上通過後，得為本會會員。 第六條 本會會員之退會分為自願退會與除籍退會。退會會員不得要求 退回任何以繳之會費。 第七條 凡有以下情形之一者視為自願退會： 一、本會會員具函申明自願退惠者。 二、不繳納會費滿一年以上者。 自願退會者，由理事會通過後通知之。 第八條 凡本會會員其言行有嚴重損及本會形象名譽和破壞商會團結情 節時，經會員五人以上連署檢舉及理事會調查屬實後，並經理 事會二分之一通過時，應予除及退會處分。 第九條 本會會員得行使下列權利： 一、發言權； 二、提案權及表決權； 三、選舉權及被選舉權； 四、罷免權。 第十條 本會會員應履行下列義務： 一、遵守本會之章程； 二、擔任本會所指派之任務； 三、繳納各項應付費用； 四、參加本會各種例會。

第四章 會員大會 第十一條 本會以會員大會為最高權力機構。 第十二條 會員大會分為常會及臨時會。

常會每年應於農曆新年前30天召開，由會長召集。

臨時會，如理事會全體理事三分之二以上通過或全體會員三 分之一以上聯名請求，並表明會議目的及召集理由時，會長 應於三十天內招開臨時大會。逾期會長未召開臨時大會時， 應由副會長於十五日內(包括假日)召開，如副會長逾期未開 時，由理事會推選臨時主席執行之。 10

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

第二十一條 理事會執行職責時，得視實際需要，經理事會之決議成立各 項工作委員會，各工作委員會設主任委員一人，由會長就理 事或會員中逕行任命，本會頒發任命證書。 第二十二條 理事之職責為： 一、秉承理事會之授權執行其職務； 二、就其所負之職務對會長及理事會提出報告； 三、領導推行指定會務及對會員提供必要之協助； 四、出席會員大會及其職務相關之各種會議； 五、推展本會會務，吸收新會員，爭取刊物廣告，發揚本 會宗旨。 第二十三條 理事會每兩個月召集一次，由會長召集之，必要時得召集臨 時理事會議。出席理事會之理事均有一表決權，出席及表決 均不得委託他人行使之。年度內理事未出席理事會達三次 者，視同自動辭職，喪失理事職位。該理事缺額應於下次召 開理事會前補足。理事有缺額時，若該理事所餘之任其逾六 個月，理事會應於二十一天內，以通訊方式向會員推薦補選 理事人選，經會員通訊投票後選出，由最高票者當選。 第二十四條 每屆理事會應於年度終了後將其任內之會務執行情形及經理 事會審查通過之經費收之決算，向大會提出報告。 第二十五條 理事會之決議除另有規定外，應以總額二分之一理事之出 席，及出席理事過半數之同意行使之。開理事會時，會長 擔任主席，無表決權，但表決可否數字相同時，由會長決 定之。 第二十六條 上一任理事與新任理事應在會員大會結束後，三星期內辦理 交接。交接時由現任會長邀請榮譽顧問列席，並請前任會長 主持交接手續，並頒發理事當選證書。如上任會長因故未能 主持交接手續時，由現任會長敦請列席榮譽顧問一人主持。 第二十七條 秘書長或財務長於年度中因故出缺時，會長得逕行任命之。 第二十八條 秘書長之職責為：

一、執行會長交辦或理事會決議之事項；

二、保管本會所有檔案、辦公用具及其他文件，並編制財產 目錄；

三、會議之準備、記錄、通知及對外文件函電之處理；

四、其他秘書處之工作；

五、兼任北美洲台商總會理事，每年應出席其理事會至少一 次。 第二十九條 財務長之職責為：

一、掌握本會之財務收支及出納工作；

二、管理本會財物事項；

三、其他有關本會財物工作；

四、兼任北美洲台商總會理事，每年應出席其理事會至少一 次。 第二十九條 會計長之職責為： (之一) 一、會計原始憑證之蒐集、整理及編列報表；

二、負責編列本會之財物預算及決算；

三、每季向理事會提出書面財務報表；

四、於會員大會十五日前將年度報告以書面送給理事會審 查；

五、其他有關本會會計工作；

六、兼任北美洲台商總會理事，每年應出席其理事會至少一 次。

第八章 經費 第三十二條

第三十三條

第三十四條

本會經費之來源為： 一、會員之會費； 二、國內外公絲團體及個人捐贈； 三、其他收入。 本會會費標準如下： 一、會長之年費一千元； 二、副會長之年費五百元； 三、其他理事之年費二百元； 四、一般會員之年費五十元； 五、永久顧問及榮譽顧問之年費五百元。 本會解散時，剩餘財產應經會員大會決議，轉贈公益社團 法人，不得以任何方式歸屬任何個人或私人企業。

第九章 章程之制定修改與實行 第三十五條 本章程之制定或修改應由會員五分之一之提案或理事會之 提議，於召開會員大會一個月前以書面通知會員，述明章 程案修改內容，並經出席會員三分之二通過後修改之。 第三十六條 本章程之制定及修改依前條之規定，經會員大會通過後， 自會長公佈日施行。 第三十七條 本章程所稱以上包括本數計算。 第三十八條 本章程之疑義，由顧問團決議解釋之。該解釋經會長公佈 後生效。 第三十九條 本章程施行細節由理事會訂定並由會長公佈後施行。 (2006年3月10日修正; 2010年3月28日重新輸入)

第六章 會員集合 第三十條

b. 為終身榮譽職，無任期限，不得擔任理事職； c. 得由永久顧問團中設總召集人一人，每年輪流擔任； d. 職權： i. 輔導本會各項會務執行事宜； ii. 審核本會各項財務收支及各項會討報告； iii. 仲裁及調和本會之糾紛； iv. 適時提出各項會務事物之具體改進書面意見； v. 得參加理事會，有發言權，但無投票權。 二、榮譽顧問： 本會設榮譽顧問若干人，名額由理事會訂定之，經會長或 理事推薦並經理事會大多數理事通過後，由會長聘請之， 任其一年，任其中得經會長邀請列席理事會，參與討論並 備諮詢，但無表決權。

本會會員之集會除會員大會年會外，由會長視實際需要不定 期召集之。

第七章 顧問委員會 第三十一條 顧問委員會設永久顧問及榮譽顧問。

一、永久顧問：

a. 凡曾任本會會長者成為永久會員或永久顧問，其效力溯 及歷任會長，但須每年繳納會員會費或顧問費； 11

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

最健康 最熱門的食物排行榜 最健康食物

排毒功效

增強免疫力

抗氧化效果

促進代謝

舒緩壓力

維持健康的關鍵 在排毒

免疫力─ 身體的保全系統

抗氧化＝防癌+抗老

適度新陳代謝 才健康

快樂吃出抗壓力

第一名

糙米

地瓜

洋蔥

茶

檸檬

蓮子

第二名

洋蔥

海藻類

菇蕈類

葡萄

洋蔥

花生

第三名

地瓜

綠豆

胡蘿蔔

柑橘

南瓜子

乳酪

第四名

海藻類

地瓜葉

奇異果

番茄

核桃

核桃

第五名

蘋果

木耳

彩甜椒

南瓜

牡蠣

香蕉

第六名

山藥

韭菜

山藥

芝麻

海藻類

黃豆

第七名

菠菜

香菇

優酪乳

枸杞子

鱈魚

豆腐

第八名

黃豆類

洋蔥

枸杞子

洋蔥

牛奶

紅豆

第九名

雞蛋

南瓜

木瓜

蘆筍

玉米

雞蛋

第十名

鮪魚

燕麥

高麗菜

茄子

鮭魚

柑橘

第十一名

花椰菜

松子

芭樂

羊肉

地瓜葉

第十二名

蘋果

芝麻

空心菜

蛤蜊

牛肉

第十三名

蘆筍

乳酪

黃豆

鴨肉

鱔魚

第十四名

苦瓜

青江菜

花生

菠菜

蝦

第十五名

胡蘿蔔

苦瓜

大白菜

黃瓜類

紫米

第十六名

菠菜

羊肉

動物肝臟（豬、雞、鴨、 鵝肝）

紅豆

鮭魚

第十七名

草莓

鮪魚

海參

糙米

竹筍

第十八名

糙米

魷魚

豬肉

紫米

奇異果

第十九名

櫻桃

蝦

沙丁魚

馬鈴薯

海藻類

第二十名

空心菜

螃蟹

玉米

香蕉

雞肉

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TCCGO 醫學保健系列

健康保險須知

文／邱鴻榮

我們都知道預防重於治療、平時節制飲食、注意清潔、經常運動以及保持身心愉快，生病的機會就會減少。可是萬一生病了，就不要 延誤看醫生，免得病情惡化。假如必須住院開刀，費用動輒就得花上上萬元。舉例來說，有位朋友打球時被毒蛇咬到，往院了三天就 必須付十二萬元。若沒有保險，醫療費用會把積蓄耗盡，所以買個保險，可以把這個風險降低。至於如何找最適當的保險，下面幾個 考慮決定保費的高低。 第一考慮：自付款的多寡。自付款少，保險費就升高。自付款包括二部份：首先是“先”自付款(deductible)，其次是自付百分比 (co-insurance)。 舉上面的例子：醫療費用$120,000，假設deductible是$2,000。先從$120,000扣$2,000 = $118,000。其次，若自付百分比是(80/20)， 保險公司付80%，自己付20%。$118,000 x 20% = 23,600$118,000 × 20% = 23,600。所以總共自己付$23,600 + $2,000 = $25,600。 第二考慮：常不常看醫生。一般看醫生大概二百元左右(沒保險的話)。買保險若包括co-pay(類似掛號費)，每次只付$25至$45，其他免 付。有些保險公司限制一年看幾次(4到6次)。若要不受限制，保費就高。 第三考慮：須不須要長期買藥。若得長期吃降膽固醇、降血醣或停經藥等藥品，就必須考慮保險付費方式。買藥也有“先自付款” deductible，再加上co-pay，每次得另外自付10元至40元不等。因此保險費會隨著自己的選擇而上下。 第四考慮：保障的高低。譬如終身醫療保障可以選擇三百萬或五百萬(超過的部份，保險公司不付)，或著選擇自付最大額度(out of pocket maximum)，舉前例來說，假如自付最大額度是$20,000的話，自付額可以省下$5,600。超過的部份，由保險公司結 付 。總之福利愈好，保費愈高。 一般健康保險不包括看牙醫、眼科或孕婦險，若要保障就得另外收費。以孕婦險來說，保費每個月會多一百至二百元，而且必須付超 過一年以上，才保障二仟至三仟元的福利，所以是否值得買這類型的保險要多加考慮和比較。不過一般的健康保險，在特殊醫療需要 時(medically necessary)，保險公司還是會結付。舉例來說，因為運動所導致牙齒和眼睛部位的傷害，或是胎兒臍帶纏住頸部導致孕婦 需要開刀剖腹等，這些都屬於一般健康保險的福利，所以保險公司是會結付的。 最近二年經濟不景氣，許多人無法負擔就退保。其實可以把“先自付款”(deductible)提高來降低保費，留著保險以防萬一。太多人 退保，反而會影響其他保險家庭的保費升高，這也就是最近二年保費的漲率都在二位數字以上的原因之一。許多人期盼全民健保， 但是目前只有聯邦的老人健保(medicare)，而且條件是滿65歲以後才能加入。若真的發生困境，可以嘗試申請醫療補助(Medicare)，但 是必需符合特殊條件，譬如殘障、眼盲或低收入的家庭(個人一年總收入不超過 $10,730、二人家庭總收人不超過$14,570、三人家庭 $18,310，銀行存款不超過$3,000，並且沒有房地產)，至於歐巴馬的全民健保政策要等到2014年才會實施。 在現今的環境下，如何找到好的保險公司，並且符合每個家庭的需要，最好還是找一位能信賴的專業人員，一起研究各種方案，才能 找到既能省錢、又符合家庭需要的保險。

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

TCCGO 醫學保健系列

足部按摩保健康

文／鍾修時

在人生漫長的歲月中，我們難免會遭遇意外或生病，生了病上醫院看醫生吃藥打針。如果有一天你發現生病了，可以經自己按摩雙腳 後治癒，那份驚喜與快樂，真是前所未有。「一人學會，全家得益」講的就是足部按摩。 我們的祖先在古代就知道足部按摩能治病。從2000年前的埃及古墓中挖出的畫磚上有足部按摩的實例與對話。在秦始皇以前成書的《 黃帝內經》中也講到足部按摩能治病。只是按摩的部位與手法已經失傳了。由近代瑞士、美國、德國的學者與專家，將足部按摩的部 位及手法詳細記錄在案，使後人能知其以然。 在資訊發達的今天，足部反射療法已進入千家萬戶，成為節奏快速的現代人士防病、治病、保健的好方法。人體從頭到腳的信息都在 腳部，腳部按摩也稱為全息療法。因為她能預測、檢查及治療疾病，療效好、見效快，被越來越多的人接受。例如一位患胸部小業增 生的女士，開了三次刀，仍在繼續生長，煩惱不已，經一段時間的足摩，增生消失，非常高興。足反射區治療適用於內、外、婦各 科，對一些慢性病，常出現奇效。這是一種療效高、用錢少的治療方法。對年老體弱者尤其適合。希望大家都來學習這一簡便、易行 的治療法，願健康常伴隨着你。

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

TCCGO 醫學保健系列

您缺乏維生素D嗎?

文／佛羅里達心臟中心內科心血管專科醫生：岑瀑嘯 WWW.FHG.ORG

您可能會以為您只需要每天服足量的鈣和大約400單位的維生素D就可以。其實，盡管大部份生活在美國的人已懂得每天補充RDA (Recommended Daily Allowance) 所建議的400單位維生素D，有高達90%的人仍然缺乏足夠的活性維生素D。 維生素D除了對骨骼健康起關鍵作用外，它的缺乏還與以下多種疾病有關：肥胖，心臟病，高血壓，高膽固醇，糖尿病，肌肉痛，關 節炎，慢性肺病（長期哮喘，慢性支氣管炎或肺氣腫），經前綜合症，胃腸病，皮膚病，牙齒和牙床病，癌症，抑鬱症，慢性疲勞， 腎結石，年老癡呆等等，因為活化的維生素D能推進淋巴細胞的免疫作用，並能引導內分泌環境的平衡。 雖然美國食品和藥物管理局已提倡升高維生素D的補充值，我們從食物中吸取了的、和皮膚在日照下合成的維生素D，仍需要身體將其 活化，才能起作用。豐富的科學證據表明，我們食用並吸收的動物蛋白質會抑制腎對維生素D的正常活化，所以吃肉多的人容易患上 各種慢性病。美國人飲食習慣是由肉類提供20-30%每天攝取的總熱量。其實健康的飲食應將肉類減至不超過每天總熱量的5-10%。我 們身體所需的營養,，沒有一樣是素食不能提供的。 如果您每天有十分鐘在陽光下將身體的30-40%的皮膚暴露出來，您很可能獲取足夠的維生素D。早晨的陽光是最好的。但是，如果您 因為工作的原因，或者生活在北方冬天的時候日照間短，您便要每天服用維生素D，大概每天1000單位到3000單位，再根據您的血液 檢查結果調量。多吃冷水魚類，如三文，沙丁會有幫助。蛋黃和牛肝雖也有豐富的維生素 D的來源，但由於它們含有高量固醇，所以 不是最適當的維生素D的來源。更重要的是，如以上而提及，在美國生活的人體內缺乏活性維生素 D的最主要原因是食肉過多。肉類 引起身體酸性環境導致維生素 D的活化受抑制。 口服的維生素D補充劑在藥房不需要醫生處方便可買到。它有兩種類型，一種是自然的維生素D3，在羊毛中提取（不需殺羊，只需採 用羊身上的毛），另一種則是化學合成的維生素D2。血液檢查25-(OH)維生素D是D2和D3的總和。 服用維生素D3比D2好，因為腎在造有活性的維生素D時，激活D3的速度比轉換D2快五倍。 你的25-(OH) 維生素D的血液水平不應該低於30納克/亳升 (ng/ml)。如果有50-60 ng/ml就更好。有的癌症醫生提倡維生素 D的血液水平 45-90 ng/ml來防止癌症復發。您應往您的內科或家庭醫生商量和建議抽血驗25(OH)維生素D (25-Hydroxy-Vit.D)的水平。 醫食用源，請大家緊記，維持健康最好的途徑不是服用處方藥和“營養補充品”，而是改善每一餐的成份。我大力提倡大家盡量少食 肉類。

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

大奧蘭多台灣商會第13屆活動 (2009-2010) 日期 5/30/2009

活動

地點

TCCGO會員大會選舉及2010 Census 宣導會

Maingate Flea Market

6/19/2009

TCCGO新舊會長交接

Caribe Royale Hotel

6/19/2009

於奧蘭多舉辦第22屆第一次TCCNA北美台商年會暨 第12屆TCCGO大奧蘭多台灣商會年會

Caribe Royale Hotel

6/28/2009

TCCGO第一次理事會(並一致通過邀請Robert Lee為本年度名譽顧問)

前會長王成章家

6/28/2009

參加楊喬生顧問府第晚宴

楊喬生顧問府第

7/2/2009

鄭蓮會長宴請全体顧問及理事家眷

Black Olive Restaurant

7/11/2009

參加並贊助邁阿密台灣商會年會

Maggianos Restaurant

8/1/2009

TCCGO第ニ次理事會及餐會

Bravos Restaurant

8/8/2009

參加長青社佛州成立10週年慶祝晚會

佛州中華文化活動中心

8/15/2009

參加商討莫拉克風災賑災募款事宜

嘉麟閣

8/22/2009

參加並贊助莫拉克風災賬災餐會

佛州中華文化活動中心

8/23/2009

TCCGO舉辦保健系列講座: 岑瀑嘯醫師, 鍾修時醫師, 邱鴻榮博士

IKEA會議廳

9/5/2009

第三次理事會及餐會

Perkins Restaurant

9/11/2009

參加佛羅里達州中華學人協會晚會

Contemporary Resort Hotel

9/19/2009

參加傑城JCAA中秋餐會

Jacksonville, FL

9/27/2009

參加邁阿密訪演之”慶祝中華民國98年國慶文化訪問團”

Miami, FL

9/27-29/09

參加於台灣舉行之WTCC世界台灣商會年會第十五屆年會

台灣台北市圓山飯店

10/1/2009

參加WTCC會後旅遊

台灣

11/14/2009

參加並贊助Asian American Heritage Council 獎學金頒發晚宴

Sheraton Hotel

11/19/2009

主持並贊助Asian American Chamber of Commerce 年度理事選舉晚宴

Fresco Resaurant

11/20-22/09

參加TCCNA北美台灣商會第二次理事會

InterContinental Hotel, Dallas

12/5/2009

TCCGO第四次理事會及餐會

Timpano Restaurant

12/6/2009

參加並贊助99高爾夫球賽

Rolling Hills Golf Club

12/6/2009

參加並贊助台美會計師協會2009年年會晚宴

Spring Hill Suites

12/19/2009

TCCGO舉辦笙歌漫舞歡樂聖誕舞會

Rosen Plaza Hotel

1/1/2010

參加中華民國元旦升旗典禮

佛州中華文化活動中心

1/2/2010

楊喬生府第生日晚宴及僑務座談

楊喬生顧問府第

1/3/2010

歡迎駐邁阿密經濟文化辦事處僑委會金志遠組長晚宴

Cattlemen’s Restaurant

1/4/2010

參加世界書局開幕典禮

Orlando中國城

1/16/2010

參加慈濟歲末祝福感恩會

L Claudia Allen Senior Center 老人中心

1/23/2010

參加吳詩在先生喪禮

Miami, FL

2/5/2010

參加並贊助奇士美華人協會新年晚會

Maingate Flea Market

2/6/2010

參加並贊助中美協會40週年及新年晚會

Orlando Marriott Downtown

2/18/2010

參加Asian American Chamber of Commerce 新年晚宴

明軒飯店

2/20/2010

參加台灣同鄉會新年晚會

Value inn

2/27/2010

參加長青社新年晚餐

林園餐廳

3/20/2010

參加第八屆台灣小吃節

佛州中華文化活動中心

3/27/2010

TCCGO第五次理事會及餐會

Seasons 52 Restaurant

4/30/2010

舉辦第13屆TCCGO年會晚會

Rosen Plaza Hotel

5/10/2010

市政府拜訪

奧蘭多市大會堂

5/15/2010

參加中美中華學校三十週年紀念

Winter Park九階中學

5/15/2010

參加並贊助天柏灣台灣商會年會及新會長交接

Landrys seafood, Tampa

5/16/2010

參加佛誕節

中佛州佛光山光明寺

5/24/2010

參加佛州州長府慶祝亞裔傳統文化月開放日

Tallahassee 州長府

5/30/2010

參加並贊助奇士美中文學校畢業典禮

Maingate Flea Market

6/6/2010

TCCGO第六次理事會及餐會

Sweet Tomato

6/17-6/20

參加TCCNA北美洲台灣商會聯合總會第22屆第三次理事會暨年會

Fairmont San Jose Hotel

7/10/2010

會員大會

Maingate Flea Market

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

參加於台灣舉行之WTCC世界台灣商會年會第十五屆年會 2009年9月27-29日—台灣台北市圓山飯店

參加WTCC會後旅遊 2009年10月1日—台灣

參加TCCNA北美台灣商會第二次理事會 2009年11月20-22日—InterContinental Hotel, Dallas

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

TCCGO會員大會選舉及2010 Census 宣導會 2009年5月30日—Maingate Flea Market

長青社佛州成立10週年慶祝晚會 2009年8月8日—佛州中華文化活動中心

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

傑城JCAA中秋餐會 2009年9月19日Jacksonville, FL

參加並贊助台美會計師協會2009年年會晚宴 2009年12月6日—Spring Hill Suites

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

於奧蘭多舉辦第22屆第一次TCCNA北美台商年會暨第12屆TCCGO大奧蘭多台灣商會年會 2010年5月30日—Caribe Royale Hotel

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

TCCGO舉辦保健系列講座: 岑瀑嘯醫師, 鍾修時醫師, 邱鴻榮博士 2009年8月23日—IKEA會議廳

邁阿密訪演之”慶祝中華民國98年國慶文化訪問團” 2009年9月27日Miami, FL

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

參加佛羅里達州中華學人協會 2009年9月11日—奧蘭多迪士尼Contemporary Resort

參加並贊助Asian American Heritage Council 獎學金頒發晚宴 2009年11月14日—Sheraton Hotel

22

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

主持並贊助 Asian American Chamber of Commerce 年度理事選舉晚宴 2009年11月19日—Fresco Resaurant

參加奇士美華人協會新年晚餐 2010年2月5日—Maingate Flea Market

23

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

TCCGO舉辦笙歌漫舞歡樂聖誕舞會 2009年12月19日—Rosen Plaza Hotel

24

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

TCCGO第四次理事會及餐會 2009年12月5日—Timpano Restaurant

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

參加中華民國元旦升旗升旗典禮 2010年1月1日—佛州中華文化活動中心

參加並贊助中美協會40週年及新年晚會 2010年2月6日—Orlando Marriott Downtown

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

歡迎駐邁阿密經濟文化辦事處僑委會金志遠組長晚宴 2010年1月3日佛州—Cattlemen’s Restaurant

28

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

楊喬生府第生日晚宴及僑務座談 2010年1月2日—楊喬生顧問府第

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

參加世界書局開幕典禮 2010年1月4日—奧蘭多中國城

參加長青社新年晚餐 2010年2月27日—林園餐廳

參加台灣同鄉會新年晚會 2010年2月20日—佛州 Value inn

30

大奧蘭多台灣商會十三週年慶

WTCC世界台灣商會聯合總會 2010年4月9-11日—法國巴黎

參加第八屆台灣小吃節 2010年3月20日—佛州中華文化活動中心

TCCGO第五次理事會及餐會 2010年3月27日—Seasons 52 Restaurant

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

第13屆TCCGO年會晚會 2010年4月30日—Rosen Plaza Hotel

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

台灣競技啦啦隊 2010年4月24日—奧蘭多迪士尼

參加奇士美中文學校畢業典禮 2010年5月30日—奇士美中文學校

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

參加天柏灣台灣商會聚餐 2010年5月15日— Landrys seafood, Tampa

參加佛誕節 2010年5月16日—中佛州光明寺

參加中華學校30週年慶 2010年5月15日—Winter Park 高中禮堂

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

慶祝亞裔傳統文化月2010 2010年5月10日—奧蘭多市大會堂

參加傑城World of Nations Celebration 2010年5月1日—傑克遜維爾

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

慶祝亞裔傳統文化月2010 2010年5月24日—塔拉哈西州府州長大宅

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

Space Coast Realty Corp.

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

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大奧蘭多台灣商會十三週年慶

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別 讓 今 天 成 為 明 天 的 遺 憾 還記得父親在世時，我一直想帶父親去歐 洲旅遊，但當時三个小孩還小， 生意又特別的忙，所以計畫了幾次都沒有成 行。 對我的一再爽約父親非但沒有生氣，反而 一次又一次的笑着安慰我。他總 是說：“傻丫頭，今年不行還有明年，明年 不行還有後年啊”當時，我心想，父親的身 体還健康，旅遊的事也不必急在一時，結 果，人算不如天算，如今這趟旅程已永遠無 法成行了。我真後誨自己的大意，也生深深 體会到；“子欲養而親不待”，的傷痛。 過去已成為過去，永遠再追回，而未難來 雖然容易帶給我們希望，但對未可知而多變 的未來，有很多事情却不是我們所能控制的。比起過去和未來，現在就顯得 重要多了！ 對於很多人來說，現實總是那麼殘酷和痛苦，而面對現實的痛苦，常讓我 們忽略了身邊垂手可得的快樂，過去的回憶再美，未來的希望再大，又怎能 比得上現在的重要呢？ 我懂了！我醒了！我悟出來了！眼前的這一刻才是我們所能控制的，唯有 好好把握現在的每一刻，好好珍惜身遍的一切，將來我們才會有更多美好的 回憶，同時也才會有更充滿希望的未來。

昨天已成為過去，明天還有明天的事， 千萬別讓今天成為明天的遺憾！

嚴培達

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