Atelier Mujer. 25/7/2011 by Atelier de Revistas

Tu revista femenina on line

Semana del 25 de julio de 2011

Sandalias de verano Elige tu mascarilla capilar 隆Frena las ETS! Decorar para ganar luz Lactancia con biber贸n Recetas de verano con almejas

Descubre tu patrimonio emocional www.ateliermujer.com

Sandalias de verano ACCESSORIZE

Totalmente planas, liger铆simas y muy, muy c贸modas. Son las sandalias del verano, para lucir los pies con todo tipo de looks. Descubre tus sandalias planas con nuestro shopping de moda.

moda

Las sandalias romanas llegaron hace unos años para quedarse. Eso sí, esta temporada se visten de más colores y más tejidos para proponerte combinaciones irresistibles. Muchos modelos se anudan al tobillo, y algunos incluso ofrecen look abotinado totalmente abierto, perfecto para combinar con pantalones y shorts. El estilo étnico también marca tendencia y así los abalorios en el empeine o los tonos tierra más naturales encuentran su hueco en la moda de este verano.

GLORIA ORTIZ

MASCARÓ

Qué se lleva Dorados y blancos siguen siendo los must, aunque entran con fuerza los tonos intensos en la tendencia de los flúor, sobre todo en azulones y fucsias. En ante, cuero, yute o lona, las nuevas sandalias romanas son más sport y resisten tan bien las combinaciones con vestidos XXL como con los shorts más mini. No hay nada mejor para lucir una pedicura perfecta que unas sandalias romanas de tira central, que dejan ver todo el pie desnudo. Perfectos para llevar con pantalones o con vestidos cortos. Si prefieres disimular alguna imperfección en el pie, lo tuyo son las tiras cruzadas sobre la base de los dedos o las multitiras que entrelazan el pie de lado a lado.

UNISA

UTERQÜE

EMMA HOPE

Más moda en www.ateliermujer.com

MASCARÓ EMMA HOPE

NEOSENS

ARMAND BASI

CARAMELO ACCESSORIZE

EMMA HOPE

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moda

DORADOS Y BLANCOS, CON O SIN APLICACIONES, GANAN LA PARTIDA DE LOS MODELOS MÁS SOLICITADOS. ¡NO EN VANO SON LOS TONOS QUE MÁS FAVORECEN EL BRONCEADO!

Blanco y negro, dúo de moda ENFASIS

BLANCO

En un verano lleno de colores ácidos como éste, el dúo blanco y negro sigue siendo un clásico que no falla. En vestidos bicolor, combinando piezas de ambos tonos o en diseños que juegan con distintas tonalidades, como esta camisa sin mangas que firma Angel Schlesser.

En otoño... Versace para H&M VERSACE for H&M es el nombre de la nueva colección que Donatella ofrecerá a partir del 17 de noviembre en las tiendas H&M. Esta rockera y glamurosa colección incluirá piezas icónicas de Versace en sus clásicos dorado, piel y estampados coloridos. También ofrecerá cinturones, joyas e incluso prendas para el hogar como fundas de almohada y sábanas. Más moda en www.ateliermujer.com

Mascarillas para tu cabello Más brillo, suavidad al tacto, cuidar el color, reparar cabellos estropeados... las mascarillas capilares protegen la fibra capilar y nutren en profundidad el cabello sin apelmazarlo. Descubre cuál es la que más te conviene.

Reparar el cabello y darle más brillo y suavidad. Ése es el objetivo de las mascarillas capilares, aunque su formulación específica para cada tipo de cabello ofrece resultados distintos. Las mascarillas para cabellos rizados, por ejemplo, necesitan una dosis extra de elasticidad para definir mejor bucles y rizos, mientras que los cabellos lisos logran más suavidad al tacto con las mascarillas alisadoras, gracias a que cierran las escamas del pelo y dominen su tendencia al encrespamiento. Si tienes el pelo teñido, el uso regular de mascarillas reparadoras y protectoras del color te ayudará a fijar mejor el tono durante más tiempo y evitará que pierda brillo y vitalidad, previniendo problemas habituales en cabellos castigados como las puntas abiertas o las roturas.

Reparar y proteger Si tienes el cabello graso, tal vez compartas uno de los temores más comunes, que la mascarilla engrase más tu pelo, pero no es así. Sólo las mascarillas nutritivas, indicadas para cabellos muy secos o castigados, tienen esa capacidad. El resto de mascarillas capilares son hidratantes, no nutritivas, con lo que puedes usarlas sin miedo a que tu pelo quede más graso. La clave está en la aplicación, que debe ser siempre de medios a puntas, nunca en la raíz. Por eso se recomienda aplicar la mascarilla en el cabello con las manos y no con peines o cepillos, ya que así controlamos mejor la zona de aplicación. También es crucial controlar el aclarado, que debe ser muy abundante y con agua templada

belleza

¿Cuánta crema me pongo? Para que las cremas cosméticas puedan ofrecer a tu piel todos sus beneficios debes asegurarte de aplicar la cantidad adecuada. Una dosis de referencia es un grano de maíz. Pero depende de la textura: una crema untuosa necesitará mayor cantidad para llegar a todos los rincones, mientras que unas gotas de sérum lograrán el mismo efecto.

para eliminar todos los restos de producto. Aunque muchas mascarillas son ultrarrápidas y actúan en sólo tres minutos, lograrás mejores resultados si amplías el tiempo de aplicación y, sobre todo, si les aplicas calor. Una buena idea es aplicar la mascarilla sobre el cabello lavado y bien escurrido y enrollarte una toalla humedecida en agua caliente en la cabeza. Déjala actuar al menos media hora. Al igual que haces con tu piel, adapta los cuidados capilares a las distintas necesidades. En verano, por ejemplo, es mejor optar por una mascarilla que proteja el color y de gran capacidad hidratante, para evitar que se reseque, mientras que tras las vacaciones, lo ideal es optar por una mascarilla regeneradora que repare el cabello de los daños causados por el sol, el cloro y la sal.

Labios al sol Debido a su delicada piel, con muy poca grasa, tus labios sufren con mayor intensidad la acción agresiva de los rayos solares. En la playa o en la piscina, pero también al salir a la calle, debes protegerlos con una crema labial con factor de protección total. Si te acostumbras a aplicarlo también en la piel que rodea los labios, evitarás el temido “código de barras”. Más belleza en www.ateliermujer.com

Descubre tu patrimonio emocional

El patrimonio emocional es el bagaje del que disponemos para enfrentarnos con éxito a las distintas situaciones de conflicto. Si tienes un buen cash emocional, te costará menos superar muchas situaciones complicadas. ¿Cuál es tu patrimonio emocional?

bienestar Una buena parte de nuestro patrimonio emocional viene de la infancia, la etapa en la que tanto el ambiente familiar como las primeras relaciones con otros niños marcan nuestra identidad y comportamientos futuros. Si de niños fuimos aceptados con facilidad por los demás tal y como éramos, nuestro patrimonio emocional será mayor que si tuvimos que ir adaptándonos a los demás, renunciando a nuestro propio yo con frecuencia. Por eso quien de niña ha sido temerosa, de mayor no cuenta con todas las herramientas para enfrentarse a muchos problemas cotidianos.

Calcula tu patrimonio emocional Piensa en una situación estresante, la hayas vivido en realidad o no. ¿Sabrías enfrentarte a ella? ¿Recordarías algunas circunstancias similares que puedan orientarte a encontrar una solución? Si tu respuesta es sí, tu patrimonio emocional te hace millonaria, porque en él encontrarás los recursos que te permitan salir siempre a flote. ¿Eres de las que ante un problema recuerdan otro similar y se pierden en un bucle de no retorno? Eso significa que tu patrimonio emocional está en números rojos, y que no puede reintegrarte herramientas para enfrentarte positivamente a los avatares de la vida..

Vitaminas para beber Aprovecha la sed que te despierta el verano para incluir más fruta en tu dieta fuera de las comidas en forma de refrescantes zumos naturales. Naranja y pomelos exprimidos son una fuente de vitamina C, pero si tienes licuadora no te resistas a probar otras frutas campeonas en antioxidantes, como las cerezas, las papayas o las frambuesas.

¿Cómo aumentarlo? ¿Significa eso que nuestro patrimonio emocional es el que es y no podemos hacer nada por cambiarlo? Nada de eso. Vivir experiencias positivas, que refuercen nuestra autoestima y nos ayuden a proyectar nuestra verdadera imagen, son la mejor forma de ir aumentando poco a poco ese cash emocional. Si nos sentimos emocionalmente fuertes y sólidas, ese patrimonio emocional “vive de rentas” y aumenta su valor de forma constante. Así, cuando nos enfrentemos a una situación desestabilizante o conflictiva, no nos derrumbaremos, sino que seremos capaces de afrontar racionalmente la situación y salir airosas.

Superar el miedo a volar Si eres de las que tienen fobia a coger un avión, los cursos para superar el miedo a volar pueden serte de gran utilidad. En ellos aprenderás ejercicios de autocontrol que te serán muy útiles en el vuelo, y conocerás los entresijos del aparato para conocer cómo funciona y ganar confianza. Nuevas herramientas para controlar mejor la ansiedad y disfrutar del viaje. Más bienestar en www.ateliermujer.com

¡Frena las ETS! Los sexólogos alertan: hay más de 30 enfermedades de transmisión sexual (ETS) y no siempre nos protegemos bien de ellas. Te contamos cuáles son las más frecuentes, cómo protegerte y frente a qué síntomas debes estar alerta.

El preservativo, ya sea el masculino o su versión femenina, como método de barrera físico, es el método más efectivo para evitar las enfermedades de transmisión sexual. No sólo con la penetración, sino durante las prácticas de sexo oral o incluso anal. Es vital concienciarnos de la importancia que tiene utilizarlo desde el mismo momento de la erección, ya que cualquier segregación de fluido previo al contacto más íntimo puede ser también causante de un contagio. Los expertos recomiendan otros sencillos hábitos para frenar la transmisión de estas enfermedades, causadas muchas veces por bacterias. Entre ellas, orinar inmediatamente después de una relación sexual o limpiarse siempre de delante hacia atrás, para evitar infecciones. De todas formas, es interesante reconocer cuáles son los síntomas frente a los que debemos estar alerta: un irrefrenable deseo de orinar a todas horas, con escozor o dolor, es un indicativo de que puede haber una ETS. También si orinas con restos de sangre o notas un aumento de la temperatura corporal inexplicable por otros cuadros médicos. Si los síntomas se prolongan más de una semana, no

lo dudes y llama enseguida a tu ginecólogo. El te hará una analítica y saldréis de dudas.

Las ETS más frecuentes Virus, bacterias y hongos son los principales agentes contaminantes de las principales ETS. Tanto la clamidia como la candidiasis son dos infecciones causadas por hongos que deben tratarse desde los primeros síntomas. La clamidia con frecuencia sólo se detecta por una analítica, y la candidiasis provoca ardores y picores en la zona vaginal. Otra infección frecuente es la gonorrea, que provoca una mayor secreción de

pareja y sexo

La postura de la semana: Momento inolvidable Sentado, con el torso erguido y las piernas extendidas, el hombre se apoya sobre las palmas de las manos con firmeza para recibir a su amante. Ella desciende lentamente y se sienta de espaldas sobre los muslos masculinos, flexionando las piernas hacia atrás para poder apoyarse sobre sus rodillas. Es una postura dominante para la mujer, que puede decidir si parar, alejarse o acercarse, acelerar el ritmo o profundizar la penetración para prolongar el disfrute. (Alicia Gallotti, “Las 101 posturas sensuales”, Ed. Martínez Roca)

flujo vaginal con dolor al orinar incluso reflejo en la parte baja del vientre. Todas ellas remiten muy bien con un tratamiento antibiótico. El herpes es otra de las ETS más comunes. Si el herpes labial es uno de los más contagiosos por culpa de las secreciones orales, su versión genital no se queda atrás. Tanto el contacto directo de las zonas afectadas como el indirecto a través de las manos o la saliva pueden provocar el contagio. Los síntomas afectan a toda la zona vaginal y pueden llegar a las nalgas, acompañados casi siempre por un aumento de la secreción vaginal.

más

Juego: Plumero erótico Descubre nuevas sensaciones en pareja con este pequeño plumero erótico, tan manejable y discreto que podrás llevar contigo donde quieras. Sus delicadas plumas acarician levemente todos los rincones de la piel y aumentan la excitación sexual en los juegos preliminares. Más temas en www.ateliermujer.com

Decorar para ganar luz Los tonos claros, las telas vaporosas, las maderas decapadas y los complementos ligeros son los cuatro grandes trucos para decorar cualquier estancia de tu casa y hacerla mucho mรกs luminosa.

casa y deco

Los decoradores lo tienen claro: para agrandar visualmente una estancia pequeña e inundarla de luminosidad aunque reciba poca luz natural, el truco está en contar con los colores adecuados. No sólo el blanco transmite esa atmósfera tan buscada: los arena, los linos, los grises y los piedra son la elección idónea para las paredes y los techos. Combinarlos entre ellos es una solución ingeniosa para dar más profundidad a los espacios sin renunciar a la luz.

Telas y detalles muy ligeros Las telas de gasa, lino o organza visten las ventanas sin restar un ápice de luz. Si además las eliges en la gama e tonos más claros, ayudarán a potenciar su efecto luminoso en la habitación. Ten la precaución de pintar la carpintería de puertas y ventanas para no restar luminosidad. En los suelos, un buen parquet oscuro puede iluminarse con el uso puntual de alfombras y estera en tonos muy claros.

Tinajas como jardineras Tanto en la terraza como en el jardín, las jardineras altas ayudan a separar ambientes y delimitar espacios. Una buena idea es sustituir las tradicionales jardineras de suelo por grandes tinajas o ánforas, mucho más altas, con lo que podrás plantar pequeñas plantas de flor y lograr el mismo resultado decorativo.

Si te gustan las atmósferas así de vaporosas y etéreas, elige con cuidado los complementos que decorarán tus espacios. Jarrones, marcos de fotos, candelabros y demás objetos decorativos en cristal, maderas blancas o porcelanas en tonos claros te ayudarán a lograr el resultado que buscas.

Elegir los muebles Para los muebles, la clave son los lacados y decapados en blanco. Nada como utilizar estos acabados en tonos muy claros para aligerar visualmente los muebles más pesados, desde una alacena hasta una mesa de comedor. Las superficies lacadas tienen además la propiedad de rebotar la luz, provocando un suave efecto espejo muy luminoso. Si te gustan los acabados decapados, puedes elegir entre el blanco total hasta el gris piedra con vetas blancas, o incluso combinarlos entre ellos para romper la monotonía cromática. Un truco: elige siempre muebles con patas, ligeras si son altas, para permitir la sensación de continuidad.

Precauciones con la alarma Si tienes un sistema de alarma conectada con una empresa de seguridad en contacto con la policía, ten siempre a buen recaudo la contraseña para anular falsas alertas, ya que la innecesaria intervención policial podría suponerte una buena multa. Todos los que viven en casa deben saberla y cuidarla con el mismo celo. Más ideas en www.ateliermujer.com www.ateliermujer.com

Lactancia con biberón Tanto si ya le has dado el pecho durante la baja maternal como si por cualquier motivo no has podido darle de mamar, puedes recurrir a la lactancia con biberón. Te damos los mejores consejos para prepararlo correctamente y disfrutar de tu momento de lactancia,

Elegir la leche es cuestión de seguir las recomendaciones de tu pediatra. Si tu bebé tiene menos de cuatro meses, le darán leches fe inicio, que no son más que leche de vaca adaptada a los bebés humanos. Si tiene más de seis meses, le darán leche de continuación, que es la que pueden tomar hasta los tres años como complemento a otros alimentos en la dieta. Sea cual sea la leche que le des a tu hijo bajo prescripción médica, lo más importante es preparar correctamente el biberón, eligiendo bien recipientes y tetinas y siguiendo unos pasos básicos para prepararlo de la forma más adecuada.

niños

Cómo preparar el biberón Antes de tocar nada, lávate bien las manos. Nunca prepares un biberón sin haber eliminado antes los restos de suciedad o gérmenes que puedan quedar en ellas. Calienta el agua al fuego o al microondas y viértela en el biberón (recuerda que los de vidrio se limpian más fácilmente y son más esterilizables que los de plástico). Añade la leche en polvo en cacitos en la cantidad recomendada, teniendo en cuenta que los cacitos siempre deben ser rasos, ayudándote de un cuchillo para eliminar el sobrante si es necesario Agita la mezcla hasta que se disuelva la leche, sin que queden grumos. Si el médico te ha prescrito leche ya preparada en forma líquida, caliéntala en el fuego al baño maría y si lo haces en el microondas, caliéntala un máximo de 30 segundos, mezclando bien para evitar que algunas zonas tengan mayor temperatura.

Trucos para darle el biberón

¿No come fruta? ¡Dale sandía! Las frutas de verano abren un abanico de sabores y texturas a los más pequeños, más allá de las típicas naranjas, manzanas y plátanos que solemos darles en invierno. La sandía, por ejemplo, suelen aceptarla muy bien a partir del año, porque es fácil de comer, muy refrescante y hasta divertida si se la das en rodajas. Para ellos, elige siempre sandías sin pepitas.

No le des a tu bebé el biberón en posición acostada o tumbada, ya que podría atragantarse, El bebé debe estar en posición semiincorporada para facilitar la deglución. Al coger el biberón, procura inclinarlo para que la tetina esté siempre llena de leche, así evitarás que entre aire y el niño tenga hipo o coja aire durante la toma. Si eso sucede, deja de darle el biberón e incorpóralo para que suelte el aire. Sólo así podrá seguir succionando de forma normal y acabarse su toma sin problemas. Nunca guardes la leche que sobra de una toma de biberón para evitar que proliferen las bacterias. Tampoco prolongues más de quince minutos una toma. Si no tiene más hambre, ya comerá más en la siguiente toma. Si observas que durante varias tomas el niño acaba muy rápidamente con la cantidad de leche del biberón, auméntala ligeramente para adecuarla a sus necesidades. Si vas a salir fuera de casa, ten la precaución de llevar el agua caliente en un termo y las medidas justas de leche en pequeños tupper para preparar los biberones justo antes de las tomas.

Jugar con la arena le estimula El derroche de imaginación que supone tener un material tan maleable como la arena mojada despierta su torrente de creatividad. El clásico juego de cubo y pala es mucho más que un juguete de parque o playa, ya que además de ayudarle a mejorar su coordinación motora, fomenta su capacidad de socialización con otros niños y ayuda a mejorar su vocabulario. En los niños muy nerviosos, tiene un efecto tranquilizador. Más sobre niños en www.ateliermujer.com

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Almejas Delicioso manjar de verano, la almeja es también una excelente fuente de hierro. Como además no tiene apenas calorías ni grasas, es perfecta para mantener la línea. ¿Quieres aprender a disfrutarlas aún más con nuestras recetas? ¡Son irresistibles!

Simplemente abiertas en la plancha, y rociadas con un poco de limón y pimienta, las almejas son una tentación de verano en la que puedes caer tantas veces como quieras. Ricas en hierro, previenen la anemia, y su aporte en selenio las convierte en un antioxidante de primer orden. Calcio, fósforo, B12 y proteínas de calidad redondean el valor nutricional de este delicioso manjar.

Cómo prepararlas Las almejas resultan deliciosas simplemente abiertas al vapor y aderezadas con limón y pimienta, ajo y perejil o una vinagreta. Abrirlas en pocos minutos y que mantengan todo su jugo tan sólo tiene un truco: poner poca agua en la sartén o el cazo en que queramos abrirlas. Y retirarlas en cuanto las conchas se separen, ya que en ese preciso instante están en su punto y dejarlas más tiempo al fuego sólo las resecaría. Para eliminar la arena que puedan contener, lo mejor es dejarlas una hora cubiertas con agua fría y abundante sal y aclararlas después. Si prefieres comerlas en crudo, escáldalas unos segundos en agua hirviendo, abriéndolas después con un cuchillo para retirarlas enteras de su concha.

A la hora de comprarlas, ten en cuenta que las conchas deben estar cerradas y enteras. Si la concha está abierta, debe cerrarse al tocarla con el dedo, señal de que el molusco está vivo y fresco. Una vez en casa, puedes conservar las almejas frescas si las envuelves en un paño de cocina humedecido, cerrando bien la tela, y las colocas sobre un plato. Puestas así en el frigorífico, tendrás las almejas en perfectas condiciones hasta tres días.

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Almejas a la marinera Ingredientes para cuatro personas: 1 lata atún en aceite de oliva 150 g pimiento rojo asado en tiras 150 g aceitunas rellenas de anchoa 1 pastilla caldo concentrado pan vinagre aceite de oliva

Preparación: En una cazuela de paredes altas, pon un fondo de aceite de oliva a fuego medio y vierte el contenido de la lata de atún, aceite incluido. Añade el pimiento rojo cortado a tiras finas y las aceitunas cortadas a láminas. Deja que se dore un poco y cubre con cuatro vasos de agua. Cuando arranque el hervor, añade la pastilla de caldo desmenuzada y remueve bien. Deja que hierva todo junto unos diez minutos, añade un chorrito de vinagre y retira del fuego. Corta unas rebanadas finas de pan (mejor si es del día anterior) y fríelas por ambos lados en una sartén con aceite de oliva muy caliente. Ponlas sobre papel absorbente de cocina y córtalas a cuadraditos para servir con la sopa. Puedes tomar esta sopa tanto caliente como reposada a temperatura ambiente.

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Crema de almejas Ingredientes para cuatro personas: 450 g espinacas 300 g salmón fresco 1 cebolla pequeña 100 g aceitunas negras sin hueso 100 g harina 70 g parmesano rallado 75 g mantequilla 50 ml crema de leche 1 cucharada pan rallado aceite de oliva sal pimienta

Preparación: Enciende el horno a 200 grados. Lava las espinacas y córtalas muy finas. Pela la cebolla y córtala a rodajas finas. Dórala en una sartén con un fondo de aceite de oliva, con cuidado que no se queme, y cuando haya tomado color, añade las espinacas. Salpimenta y deja cocer todo junto unos diez minutos. Ablanda la mantequilla en el microondas o al fuego y mézclala con la harina, la cucharada de pan rallado y el queso parmesano. En una fuente para horno, unta el fondo con unas gotas de aceite de oliva y pon encima las verduras. Añade el salmón cortado a daditos y las aceitunas cortadas a láminas. Vierte la crema de leche por encima. Termina cubriendo con la mezcla de harina y queso la bandeja y deja hornear unos 20 minutos para que se dore.

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Almejas al vino blanco Ingredientes para cuatro personas: 400 g garbanzos cocidos 250 g aceitunas negras 1 pimiento rojo albahaca fresca aceite de oliva

Preparación: Lava bien el pimiento y ponlo a asar en el horno a temperatura fuerte hasta que quede caramelizado. Deja que se enfríe y córtalo a tiras pequeñas. Pica muy finas las hojas de albahaca, reservando cuatro brotes para decorar cada plato.

Cómo hacer salsa de calçots La tradicional salsa para calçots (cebolletas asadas) se prepara picando una cabeza de ajos asados, 100 gramos de almendras y 30 de avellanas con un poco de sal. Se añaden cuatro tomates maduros asados al horno y se pica de nuevo, añadiendo muy despacio y sin dejar de batir ocho cucharadas de aceite. Cuando la salsa haya ligado, se añade una rebanada de pan tostado mojada en vinagre y una pulpa de ñora o dos cucharadas de pimiento rojo.

En un bol grande, mezcla los garbanzos bien escurridos con las aceitunas negras y añade la hierba picada. Remueve bien. Aliña con un chorrito de aceite de oliva, añade las tiras de pimiento asado y vuelve a remover. Sirve decorado con las hojas de albahaca reservadas.

Elegir el pan para cada plato Los aperitivos casan bien con los colines o la regaña, mientras que quesos y embutidos requieren tortas de aceite, pan de payés o el de Candeal. Los pescados realzan su sabor acompañados de pan de mollete o Cañada, mientras que las carnes agradecen una bolla gallega o un pan de Taja. La chapata y la baguette son irresistibles con unos ahumados. Más cocina en www.ateliermujer.com

Trucos para hacer bien la maleta ¿Preparando ya tus vacaciones? Tanto si eres de las que llevan la casa a cuestas como si todo tu equipaje cabe en una pequeña bolsa, te interesarán los trucos que te ofrecemos para hacer bien la maleta. ¡No te olvidarás de nada!

Una maleta bien hecha no es sólo aquella en la que la ropa no se arruga en exceso o contiene las prendas que mejor combinan. Eso es muy importante, naturalmente, pero aún lo es más asegurarnos de que llevamos con nosotras cuanto vamos a necesitar. Y para ello necesitamos planificarnos un poco. Dedicar un tiempo a pensar en nuestro destino y en nuestras actividades nos permitirá tener la maleta perfecta en poco tiempo. Así que, antes de abrir la maleta sobre la cama y dejar ropa en ella, prepara una lista de cuanto necesitarás.

Prepárate una lista Y antes de empezar a escribir la ropa que quieres ponerte, párate a pensar en tus vacaciones. Consulta el clima previsto y actúa en consecuencia, tanto en lo tocante a las temperaturas (¡no te olvides de comprobar la mínima nocturna para coger algo de abrigo si es necesario!) como a la posible lluvia. Si vas al Caribe, por ejemplo, seguro que no te olvidas los biquinis ni el pareo, pero se te puede pasar por alto que en agosto es época de tormentas y

ocio

necesitarás un ligero chubasquero y un calzado impermeable. Piensa también en las actividades que tienes previsto hacer. Si vas a relajarte en un resort junto al mar, no necesitarás la misma maleta que si tienes previsto hacer excursiones. Una vez hecha la lista de necesidades que marca el destino, señala las tuyas propias, empezando por el neceser y el botiquín. Asegúrate de incluir no sólo tus útiles habituales de belleza, sino también algunos cosméticos que puedes necesitar y no encontrar en tu destino. Eso sí, ¡siempre en formato pequeño! En cuanto al botiquín, de nuevo cobra importancia tu destino: no es lo mismo viajar por Europa que recorrer África, no sólo por el tipo de medicamentos que puedas necesitar, sino por la facilidad con que puedas adquirirlos una vez allí. ¿Los básicos? Tiritas, analgésicos, algún laxante suave y todos tus fármacos habituales.

Dos bolsas mejor que una Pon en tu maleta todo aquello que no vayas a necesitar hasta llegar a tu destino y preparar una bolsa de mano con lo imprescindible para el viaje, incluida una muda de repuesto. Te será muy útil si tienes algún problema con las maletas y llegan más tarde que tú. Lleva también en la bolsa todos los objetos de valor y un calzado cómodo de repuesto, así como tu guía de viaje, para consultar durante el trayecto. Lleva el móvil bien cargado y con el roaming activado si te vas al extranjero. Tampoco olvides la batería de tu cámara de fotos o video... ¡al llegar a tu destino te quedarías sin poder inmortalizar tus vacaciones hasta varias horas después! Mete también en tu bolsa de mano los cargadores del móvil y de tu cámara. ¡Y no tires la lista que has preparado para hacer tu equipaje! Cuando acaben las vacaciones y tengas que volver a hacer la maleta, consúltala al ir metiendo las cosas en las bolsas para asegurarte de que no te dejas nada en el hotel.

Cocina italiana en el Ateneo En la madrileña calle del Prado de Madrid, en el corazón del barrio de las Letras, La Alpargatería ha abierto un nuevo restaurante. Las antiguas salas de exposiciones se han reformado con la clara inspiración de los locales del Soho neoyorquino, y ofrecen un espacio acogedor en el que, además de la tradicional carta, podrás degustar originales recetas distintas cada día.

Estreno: La prima cosa bella Seleccionada para representar a Italia en los Oscar como mejor película en lengua no inglesa, esta cinta narra la historia de Bruno Michelucci, un profesor de literatura que sobrevive a los recuerdos de una infancia de novela y a la belleza embarazosa de una madre vital y extravertida. Para recordar los veranos de los 70. Más ocio en www.ateliermujer.com

El horóscopo de la semana

Aries

Tauro

Te lloverán las ideas, tu intuición estará muy acusada y te moverás un poco por instinto, lo cual te ayudará a estar en el sitio correcto en el momento adecuado. El Sol y Venus en tu sector del ocio y las diversiones te impulsarán a salir y desconectar un poco de tus quebraderos de cabeza.

Venus y el Sol en tu sector casero favorecen las reuniones y reencuentros con familiares lejanos, así como que embellezcas tu casa o la pongas al día, o incluso que te encuentres en una casa que no es la tuya, o es una segunda residencia, un hotel o casa familiar, sobre todo de cara al fin de semana.

Esta semana tienes tendencia a gastar y a ser demasiado generosa con los demás. Es posible que dediques parte de tu presupuesto a algo muy original. Con Mercurio justo en la cúspide de tu sector laboral, de la salud y los servicios, no sería extraño que, por poco que te movieras, te llegara una buena oportunidad o que tu salud mejorara notablemente, incluida la salud de un familiar.

Con Mercurio en la cúspide de tu sector de los viajes de placer, no sería nada extraño que estuvieras lejos de tu casa o como mínimo planificando salidas.

En el terreno profesional y social, sigues teniendo aliados, pero a la vez despertarás ciertas envidias. Hacia el fin de semana, la luna nueva en Leo conjunta a Venus en tu sector de los amores, trae oportunidades para el romance, o como mínimo nuevas relaciones y situaciones divertidas. Por tanto, esos días intenta estar fuera de casa, tanto si tienes pareja como si no. Será un fin de semana bastante mágico.

En algún momento, tus planes chocarán con los de algún familiar, o tendréis opiniones distintas en cuestiones vitales, pero no tendrás ningunas ganas de pelear; al contrario, serás un remanso de paz. Como tu intuición estará terriblemente agudizada, sabrás resolver de un zarpazo cualquier inconveniente que surja en tu camino. Haz caso de tus ráfagas intuitivas, porque serán muy certeras y pueden llevarte inconscientemente al lugar donde querrías estar, vivir, trabajar, etc. Tendrás algún pequeño gasto, mayormente debido a un grupo de amistades o un proyecto. Quizá es que te pedirán prestado.

astrología

Del 25 al 31 de julio

Géminis

Cáncer

Tendrás alguna idea innovadora o un proyecto comunicativo que además querrás compartir y aplicar con un grupo de amigos. Sin embargo, corres el riesgo de ser demasiado optimista esta semana y lanzarte a hacer las cosas sin pensar.

Seguramente tendrás que hacer alguna compra bastante necesaria y luego reajustar cuentas y hacer malabares. Quizá será un gasto para mejorar tu equipo informático, si trabajas como autónoma, o también puede tener que ver con otro tipo de “herramientas”. Sea lo que sea, es para que tú mejores social o profesionalmente, es decir, que invertirás en ti misma.

La luna nueva del fin de semana recae en tu sector de la comunicación y el entorno cercano. A partir de ahí y en un mes contarás con el apoyo que te falta en tus proyectos. Es probable además que puedas conocer una persona que te encantará. Los asuntos concernientes a bienes inmuebles, créditos, becas, premios y pagos varios los tienes bastante de cara. Si tenías problemas con un familiar, está semana se da un pequeño paso hacia la conciliación.

Tendrás mucha capacidad para convencer y podrías manipular diversas situaciones a tu favor, sobre todo en el terreno de relaciones, tanto personales como de negocios. Es probable que con la pareja u otra persona saques algún asunto del pasado o logres desatascar más de un tema complejo.

Te costará enfocar bien un tema profesional o una relación por falta de paciencia. Hay alguien o una situación que está como flotando en una nebulosa, y no vas a tener mucho aguante para esperar. Intenta desahogarte con los amigos o la pareja, y no en plena sociedad.

Hacia el fin de semana tenemos una magnífica luna nueva aspectada a Venus que cae en tu sector de la economía. Algo te hará ganar en autoestima y seguridad. Es probable que obtengas un dinero, una paga, un extra, una promesa de algo, y además parece que pronto consolidarás tu posición laboral.

Tu pareja o querido estará de ‘encierro’, con pocas ganas de moverse, gastar ni casi hablar. Utiliza estrategias.

Una escapada al campo no te la quitará nadie, aunque tu pareja tiene tendencia a refunfuñar un poco. Más astrología en www.ateliermujer.com

Horóscopos del 25 al 31 de julio

Leo

Virgo

Te replantearás muchos asuntos, sobre todo en el terreno social y profesional. Algo de lo que haces choca con tu carácter, tus ideas o como te gustaría que fueran las cosas realmente. Es probable que te vengan un par o más de ideas espléndidas para aplicar en tu vida. Aunque quizá estás de vacaciones o a punto de ello, y no las podrás poner en práctica.

El Sol y Venus por tu sector de los deseos ocultos indican que será una semana para reflexionar sobre el amor y buscar la claridad en tus sentimientos, así como en tus aspiraciones más internas. Venus te invita a la intimidad: organizarás o te invitarán a cenas o veladas íntimas. También podrías recibir una grata sorpresa.

Lo que sí es seguro es que hay dinero a la vista que viene por trabajo, aunque quizá en negro. Puede ser que alguien te pida una colaboración, una ayuda remunerada, ganarás un extra, o una comisión, etc.

Sin embargo, percibirás que alguien te engaña o está intentando hacerlo. Quizá es solo que ves que una persona que conoces no te acaba de llenar ni cuadra contigo.

Marte en tu sector de los amigos y los proyectos, en buen aspecto a otro par de planetas, augura diversiones y encuentros agradables, sobre todo con personas que hace tiempo que no ves. Asimismo, es fácil que encuentres un apoyo que te facilite llevar a cabo alguno de tus planes, ya sea para ahora como para más adelante.

La espléndida luna nueva del fin de semana, en Leo y conjunta a Venus, sugiere que es un buen momento para revisar tu agenda y cerrar temas pendientes. Algo o alguien te ayudará a aclarar tus ideas sobre los temas que más te pueden preocupar. Asimismo, esta luna también favorece el amor, incluso atrae alguna persona del pasado. Esto tanto puede suceder esta semana como hasta la próxima luna.

La luna nueva conjunta a Venus este fin de semana es muy prometedora para las Leos y ascendente Leo. Es posible que encuentres un amor, que pases un fin de semana inolvidable, que recibas una buena noticia, etc.

Alguien puede proponerte una asociación un poco extraña, pero muy divertida. Mercurio en buen aspecto a Plutón en tu sector de los amores promete que el romance en tu vida anda cerca.

astrología

Libra

Escorpio

Mercurio inicia su tránsito por tu sector del subconsciente y los deseos, y es probable que tengas que afrontar alguna prueba o resolver una situación en cualquier ámbito de tu vida, por ejemplo, un antiguo conflicto o cerrar viejas heridas con alguien de la familia.

En temas laborales tendrás que improvisar, porque puede haber alguna sorpresa de última hora. Tu pareja o querido puede interferir en tus planes sociales o profesionales. Asimismo, un socio también obstaculiza tus propósitos.

Con tu pareja o querido buscarás momentos de intimidad, sobre todo buscaréis rodearos de algo diferente de lo que soléis hacer en el día a día. Pero un batallón de amigos puede aguaros los planes, aunque tampoco os importará demasiado. Estarás llena de ideas que te llegarán por medio de brotes intuitivos o mientras realizas tareas mecánicas. Entre estas ideas se cuentan el encontrar nuevos proyectos si otros se vienen abajo, nuevas maneras de enfocar tu trabajo, o incluso algún tipo de nueva dieta. La superfavorable luna nueva del fin de semana, conjunta a Venus en Leo, te trae nuevos proyectos, nuevos amigos o dinámicas de grupo, algún regalo o sorpresilla inesperada o algún tipo de liberación. Es posible, además, que una relación de amistad se transforme en algo más serio.

Recibirás alguna noticia sorprendente de un amigo. Algo cambia en su vida de una forma un tanto drástica. Mercurio acaba de entrar en tu sector de las amistades y los proyectos. Es probable que empieces a socializar o a colaborar con un grupo de gente. Existe la oportunidad de que llegues a trabar una fuerte amistad con alguien o que incluso tengas un encuentro sexual intenso pero volátil. La luna nueva del fin de semana, conjunta a Venus en Leo, tiene lugar en tu sector de lo social y el estatus. Entre otras cosas, activarás temas que tienes abandonados desde hace un tiempo, y te replantearás metas a largo plazo. También promete ser un fin de semana hipersocial, con reuniones, cenas, tertulias, cócteles, veladas..., aunque quizá tu pareja, si la tienes, no estará muy animada para socializar.

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Horóscopos del 25 al 31 de julio

Sagitario

Capricornio

Con el Sol y Venus por tu sector de las ideas no vas a dejar de pensar en próximos estudios o en el siguiente viaje o proyecto, entre otras mil cosas; tu actividad mental estará acelerada y tendrás mucha capacidad de decisión.

Puedes tener algún pequeño cambio de plan respecto a un viaje. Asimismo, los hijos estarán poco mansos, muy inquietos y rebeldes. Aunque sea temporada de verano, astrológicamente te es favorable todo lo que tenga que ver con bienes inmuebles, créditos y todo aquello que tenga que ver con buscar un alquiler más económico o poner tu piso a la venta.

Aunque quizá te encuentres de descanso y vacaciones, Júpiter en tu sector los “los servicios” implica que puede venir algo o alguien a quien tengas que echar una mano, incluido el hecho de hacer unas horas extras o algo así. Puedes conocer gente divertida y un poco extravagante, e incluso sentirte atraída por una persona que antes no te gustaba. Con tu pareja os unirá un proyecto muy dinámico. Por ejemplo, es probable que, como mínimo, penséis en cambiar todo el mobiliario y, a lo sumo, en mudaros. Tenemos una preciosa luna nueva en Leo este fin de semana, que para las Sagitario y ascendente Sagitario cae en el sector de las aspiraciones, el extranjero y los grandes negocios. Tu vida empezará a dirigirse hacia donde tú quieres que vaya, por tanto intenta mover cosas antes del fin de semana, durante y también la semana siguiente, por pequeñas que sean.

Es posible que tengas que hacer un “servicio” para la “comunidad”, dar clases de repaso a niños, por ejemplo, o hacer de intérprete. De hecho, tendrás grandes ideas que pueden solucionarte la vida. Escúchate un poco. Laboralmente, habrá nervios de última hora mezclados con situaciones cómicas y cierta desinformación, con lo cual no todo será terrible. Además tendrás mucha rapidez de reflejos y sabrás reaccionar. El tema de amoríos también se presenta bastante alentador. La magnífica luna nueva en Leo conjunta a Venus en tu sector escorpiniano podría ayudarte a que encontraras una relación bastante intensa, si es que la buscas. Esta luna también ayuda en temas financieros y agudiza tu sexto sentido.

astrología

Acuario

Piscis

Con tu pareja no te pondrás de acuerdo con algún asunto relacionado con la casa o con un familiar. Tenéis puntos de mira distintos, pero al final todo tiene solución. Él estará muy comunicativo, y en algún momento le verás hacer cosas distintas, inhabituales en él.

El Sol y Venus por tu sector sexto activarán cuestiones relacionadas con tu trabajo y ocupaciones diarias. Es bastante probable que alguien cuente contigo o que recibas algún encargo, o tengas que ayudar a alguien, pero sería a cambio de algo. Si eso te ocurre, deja las cosas bien claras porque no te acabarás de entender bien con alguien. Es incluso posible que alguien intente confundirte a posta.

Lo mismo sucederá con socios o colegas, o cualquier persona que conozcas más o menos bien, pero que no son tus amigos. Te vas a distraer bastante intentando analizar los comportamientos extraños de cada uno. Mercurio acaba de entrar en tu sector escorpiniano, por tanto vas a estar muy mordaz e irónica, hablarás con segundas y terceras, pero solo por reír. Con el buen aspecto astrológico que le hace a Plutón, pueden pasar dos cosas: que enamores a unos cuantos, en secreto, o que te vengan a la cabeza los números ganadores de la próxima semana. Inténtalo, por probar que no sea. Gastarás dinero en un proyecto creativo o un hobby. A la vez, el dinero también podría venir por aquí. La luna nueva conjunta a Venus en tu sector de las relaciones indica el inicio de nuevos proyectos, asociaciones, así como ruptura de lo antiguo.

Con Mercurio estrenando tu sector de las relaciones, puede haber alguien que quiera asociarse contigo, en cualquiera de los sentidos. Tu casa promete faena, estarás atareada de reformas o redecorando, o invitando mucha gente a tu casa a la vez. Además, tu pareja estará bastante atenta, sociable y colaborativa. Es probable que te dé por estudiar o probar algún tipo de terapia alternativa. La luna nueva de este fin de semana tiene lugar en tu sector del trabajo y lo cotidiano. Es un buen momento, de ahora hasta la próxima luna, para encontrar un trabajo, un ayudante, adquirir nuevos hábitos, una mascota, o para mejorar tu salud. Más astrología en www.ateliermujer.com

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