Atelier Mujer. Junio 2013

Tu revista femenina online

Junio 2013

Moda total look en blanco

Convierte tu terraza en un chill out

Adi贸s a bolsas y ojeras C贸mo elegir bien las gafas de sol Recetas con berberechos Un hotel cool en Formentera

隆Sorteamos esta l谩mpara!

Bronceado: prepara tu piel ateliermujer.com

sita murt

moda

Total look blanco No falla ningún verano, pero esta temporada brilla con especial gamour gracias a los encajes, el crochet y los tejidos más vaporosos. Descubre cómo ir de blanco de pies a cabeza.

Faldas de crochet, pantalones con aplicaciones de encaje, tops con transparencias y vestidos ultrafemeninos. El blanco lo admite todo, y pese a ser uno de los colores más combinables, llevarlo en total look es un must este verano.

Incluso en abrigos ligeros de primavera encima.

La clave está en los complementos, que acaban de marcar el estilo que buscas. ¿Discreto? Opta por el nude en bolsos y zapatos. ¿Urbano?

Apúntate a los complementos en azul eléctrico. ¿Festivo? Elige el plata o el oro para rematar tu look.

Descubre en nuestro shopping de moda buenas ideas para seguir la tendencia. ¡Encontrarás pistas sea cual sea tu estilo!

VALENTINO

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EL VESTIDO CORTO BLANCO SIGUE SIENDO UN CLÁSICO. ESTE AÑO SE LLEVA ULTRACORTO Y JUGANDO CON EL VOLUMEN.

maria barros

sara coleman

ANGEL SCHLESSER Mรกs moda en ateliermujer.com

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BCBG max azria

carolina herrera

roberto cavalli

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amaya arzuaga

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LAURร L Mรกs moda en ateliermujer.com

anteprima

Clutch de verano Texturas de madera y cristal, efectos brillantes, estampados florales e incluso crochet visten los bolsos perfectos para las noches de verano. Los clutch, los complementos imprescindibles para una fiesta.

Carteras de mano, pequeñas baguettes, bolsitos rígidos y diminutos... Los clutch son capaces de transformar la imagen más austera en todo un look de fiesta. Este verano se llevan los tonos metalizados, sobre todo el plata, pero también los estampados a flores, a rayas o combinando varios tonos. ¡Ideales para lucir con total look blanco o negro! ¡Descubre en nuestro shopping el clutch perfecto para ti! Y prepárate para deslumbrar...

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sofĂ­a de habsburgo (el corte inglĂŠs) accessorize

jimmy choo

fendi roger vivier MĂĄs moda en ateliermujer.com

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accessorize

ROGER VIVIER

sofía de habsburgo (el corte inglés)

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aplicaciones de cristal y tonos brillantes marcan la tendencia en estos clutch de fiesta.

mascar贸

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oscar de la renta MANGO TOUCH M谩s moda en ateliermujer.com

Ropa interior en tonos flúor Los colores ácidos como el rosa, el verde o el amarillo han marcado tanta tendencia que incluso se ven en la ropa interior, como esta propuesta de TCN. Tonos flúor muy favorecedores sobre la piel bronceada, en diseños con encaje para un look más favorecedor.

Un toque de luz en el cinturón Si los herrajes en los bolsos marcan la diferencia, en los cinturones pasa lo mismo. La protagonista puede ser la hebilla, no sólo en los diseños más trabajados, sino por su simple presencia. Es el caso de las hebillas plateadas en cinturones de color, como éste de Roger Vivier, que aportan un toque de luz al momento. ¡Ideal sobre blanco!

Cómo llevar un foulard en verano Si la temperatura sube y no quieres llevarlo al cuello, átalo a tus complementos. En el bolso, puedes anudarlo a la hebilla lateral para darle más color, o bien forrar el asa con el foulard enrollado. ¿Otra idea?

Lleva tu foulard preferido en un sombrero de paja, doblándolo varias veces a lo largo y anudándolo en la parte trasera, dejando que caiga por la espalda.

Este es de Accessorize.

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Tacones geométricos Esta temporada no sólo llevaremos plataformas, sino que además llamarán más que nunca la atención. Forradas en telas estampadas, con aplicaciones de tachuelas y cristal o con diseños geométricos tan espectaculares como estos, que firma Jessica Simpson.

El doctor bag más pop La fiebre popera desafía las gamas monocromo. Los tonos más vivos, incluso los ácidos, se entremezclan para vestir telas desenfadadas y divertidas como la que ofrece la nueva colección de bolsos de Desigual.

El diseño doctor bag, imprescindible este verano.

Vestido-saco de Dolce & Gabanna Sorprendente y original. Así es este diseño de Dolce & Gabanna, que imita a la perfección un saco de café, eso sí, hecho en Sicilia a tenor de la leyenda impresa. Bordes deshilachados y patrón recto para un vestido corto y muy veraniego que no deja indiferente a nadie. ¡Y que necesita accesorios XXL!

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belleza

Bronceado: prepara tu piel Tres sencillos pasos abren las puertas para un bronceado más uniforme y duradero: exfoliar, hidratar y tomar complementos nutricionales que ayuden a la piel a aprovechar lo mejor del sol. ¡Prepárate para el verano!

Exfoliación: renovar la piel Tomar el sol con la piel libre de células muertas o manchas es una de las mejores formas de invertir en un bronceado perfecto.

De lo contrario, el sol provoca un aspecto de piel envejecida y aumenta la visibilidad de las pigmentaciones. Para ello es imprescindible renovar la piel con un tratamiento exfoliante.

Para el cuerpo, un peeling de escote a pies, que tenga en cuenta la espalda y el escote, zonas olvidadas durante el invierno y que toman especial protagonismo en verano. También hay que insistir en las zonas rugosas, como las rodillas, los talones de los pies y los codos.

Lo ideal es acudir a un centro de estética para realizar una exfoliación profesional y mantenerla en casa con un producto para la ducha, dos veces por semana.

Hidratación, piel más elástica Tras la exfoliación, y como tratamiento especial prebronceado, es indispensable hidratar el cuerpo a conciencia. Además de las cremas corporales o lociones hidratantes, adaptadas a las necesidades de tu piel, es una buena idea recurrir a los masajes corporales con aceites esenciales de alto poder humectante. Por

ejemplo, el aceite de almendras o el de germen de trigo de alto poder humectante, que te ayudarán a retener la humedad necesaria en tu piel para que no se reseque ante el sol.

Complementos nutricionales En los últimos años, los complementos nutricionales que preparan la piel para el bronceado ganan adeptas. Contienen ingredientes de alto poder antioxidante, para proteger la piel del envejecimiento prematuro que causan los rayos solares, como los betacarotenos, la vitamina E o el licopeno. Se toman unas semanas antes de la exposición al sol y preparan la piel para estimular la melanina. Sin embargo, también puedes incluir alimentos que te proporcionen estos nutrientes aliados de un bronceado sano a través de la dieta. Apúntate a la fruta de temporada de tonos naranjas, como el melocotón, el mango o la papaya, y a las verduras del mismo color, como las zanahorias o la calabaza. ¡Están llenas de betacarotenos protectores! Abusa del tomate, la principal fuente de licopeno, y no olvides tomar cada día un puñado de frutos secos, ricos en vitamina E, la que más ayuda a la piel. También te ayuda el té verde, rico en polifenoles.

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belleza

Adiós a bolsas y ojeras La piel que rodea los ojos es diez veces más fina que la del resto del cuerpo. La falta de hidratación o una mala circulación sanguínea son las causas más frecuentes de la aparición de bolsas y ojeras. Afortunadamente, existen remedios naturales para olvidarte de ellas.

Aceites esenciales contra las ojeras El aceite de jojoba es uno de los más utilizados para disimular unas ojeras oscuras.

Descongestiona la delicada zona del contorno de ojos y deja la piel tersa y más elástica. Su uso continuado, por la noche tras desmaquillar el rostro, ayuda a aclarar las ojeras oscuras.

El aceite de almendras también puede ayudar, sobre todo si la piel está seca o fatigada. Aplícate los aceites con un suave masaje circular, en poca cantidad, apenas dos gotas por cada ojo.

Pepino y té contra las bolsas Los radicales libres, que rompen las fibras de colágeno y elastina, son los grandes responsables de la aparición de las antiestéticas bolsas bajo los ojos, que se agrava si existen problemas de retención de líquidos. Descansar ocho horas cada noche, beber mucha agua para facilitar la eliminación de toxinas e incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina C son grandes ayudas para prevenir las bolsas. Colocar en la zona dos bolsas de té frías ayuda a disminuir el exceso de fluidos, gracias a los taninos que

contienen. También es buena idea permanecer tumbada con los ojos cerrados unos diez minutos con una rodaja de pepino sobre cada ojo, o con caqui, para ayudar a tensar la zona.

Otro remedio natural que funciona muy bien contra las bolsas es utilizar dos cucharillas de metal, heladas, sobre los ojos. El frío contrae los vasos sanguíneos de la zona y ayuda a disminuir la hinchazón.

Vitamina K, aliada del contorno de ojos Esta vitamina liposoluble ayuda a mejorar la microcirculación de la sangre en la zona, una de las causas más frecuentes de la aparición de ojeras con tonos rojizos o violáceos. Además de utilizar cosméticos específicos que contengan en su formulación esta vitamina, puedes tomar alimentos ricos en vitamina K, como col, berros, espinacas o acelgas. Muchas hierbas aromáticas son buena fuente de esta vitamina, como la albahaca o el tomillo. Acompáñalos de alimentos ricos en vitamina A para multiplicar su función vascular: pimientos, calabaza, verdura de hojas verdes...

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Té para tu piel El té es un excelente remedio de belleza para la piel. Beber una taza de té al día (verde, blanco o negro) es una rutina de belleza.

Pero también puedes utilizar el té como un cosmético más. Prepara una taza de té negro con doble dosis de hojitas o dos bolsas, fíltralo bien y aplícalo con un algodón sobre el rostro. ¡La piel aparecerá descansada y más luminosa!

Un peine para tus pestañas Separar bien las pestañas antes de aplicar la máscara es uno de los mejores trucos para una mirada impactante. Y una gran ayuda es un peine de pestañas, como éste de M2 Beauté, que las peina y las alinea, perfilándolas una a una gracias a sus púas metálicas, ultrafinas y con protección en los extremos para no dañar el ojo.

La coleta perfecta Sea alta o baja, tirante o ligeramente despeinada, la opción más elegante es envolver el coletero con un mechón de tu propio cabello, fijando las puntas con horquillas justo bajo la coleta. Si tienes el pelo corto y te apetece llevar coleta, puedes hacerlo con la ayuda de un postizo. ¡El mismo truco hará que parezca tu propio pelo!

belleza

Color de verano en tus uñas Rojo coral, esmeralda y fucsia acompañan al naranja, el azul celeste y el ciruela como los tonos que más se van a llevar este verano en las uñas, tanto en las manos como en los pies. Puedes elegir entre un amplio abanico de acabados: brillante, satinado, metalizado, craquelado... ¡Atrévete a llevar una de cada color! Es la tendencia más pop de la temporada.

No más vellos enquistados ¿Harta de los vellos enquistados después de depilarte? Thalgo ha lanzado un producto específico para tratar este problema, con efecto peeling gracias al ácido glicólico, calmante por la acción de un alga llamada Efficiensea, y también hidratante, gracias al aloe vera. Este novedoso gel antivello enquistado completa una gama que también ofrece retardadores del vello, tanto facial como corporal.

Definir las cejas con hilo Si tienes las cejas muy espesas y la piel sensible, necesitas una técnica suave con tu piel y muy eficaz para darles la forma que buscas. Lo mejor es recurrir a la depilación con hilo, que no es nada agresivo con la piel, previniendo la aparición de arrugas o rojeces.

Eso sí, tienes que ponerte en manos de una experta en esta técnica milenaria.

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bienestar

Elegir las gafas de sol No son sólo un complemento de moda, son una valiosa herramienta para cuidar de nuestros ojos. Al igual que las cremas solares protegen la piel, las gafas de sol ofrecen su SPF, especial para los ojos. Filtros polarizados, gafas espejo, el color de los cristales... ¡Te lo contamos todo para que elijas las que necesitas!

Los ojos no producen melanina y no tienen un mecanismo de defensa ante los rayos UV. Por eso el riesgo de lesiones graves e irreversibles aumenta si no se usa una adecuada protección, algo que logramos fácilmente con unas gafas de sol de calidad. Las lentes homologadas ofrecen, al igual que los cosméticos solares, un factor de protección frente a los rayos del sol, el E-SPF. En lentes transparentes, corresponde a un SPF25, mientras que en gafas de sol representa un SPF de 50+. Eso nos proporciona una protección frente a los rayos UV muy eficaz, del 99% en los rayos UVA y del 95% en los UVB.

y aumentan el contraste, mientras que los verdes aclaran la visión. Los grises son los más neutros, no alteran la luz y se consideran los más indicados para conducir, por ejemplo.

Diferentes tipos de lentes solares

¿De qué color elegir los cristales?

La tonalidad del color en los cristales suele estar relacionada con la categoría de su filtro solar.

La más habitual es la 3, de cristales oscuros, que protege bien frente a los rayos solares de mayor incidencia. Para climas con menos exposición al sol, puede optarse por cristales de color medio (categoría 2), mientras que la categoría 1 (tintados ligeramente) queda reservada para escenarios nublados o con poca luz.

Aunque pueda parecer sólo una cuestión estética, al igual que la montura, el color de los cristales de las gafas de sol depende en realidad de cada caso. Por ejemplo, los cristales amarillos son perfectos para quienes padecen de fotosensibilidad, así que son las que más te convienen si tienes los ojos muy claros. Los cristales marrones ofrecen una visión relajante

En cuanto a los acabados ópticos, los cristales pueden tener los filtros polarizados, ideales para la playa o la piscina porque disminuyen los reflejos que provocan el agua o la arena.

Las gafas espejo también son adecuadas para ello, puesto que su capa exterior repele esos reflejos.

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bienestar

Aceite de onagra Es uno de los remedios naturales más utilizados para aliviar los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM), ya que funciona como regulador hormonal. El aceite de semillas de onagra también se usa en el tratamiento de muchas dolencias de la piel, como el acné o las descamaciones.

Una de las propiedades más remarcables del aceite de onagra es su capacidad para regular el sistema hormonal femenino. Desequilibrios en la pubertad, la menopausia o el mismo Síndrome Premenstrual son algunos ejemplos de molestias relacionadas con las hormonas femeninas en las que este aceite ayuda a paliar los diferentes síntomas. Sensaciones como la hinchazón en los pechos o el dolor menstrual pueden mejorar tomando aceite de onagra gracias a que contiene ácidos grasos Omega 6, el ácido linoleico y el gamma-linolénico (GLA), que ayudan a regular la actividad hormonal femenina.

El aceite de onagra también se recomienda en casos de dolor abdominal, gracias al efecto antiinflamatorio que provocan estos ácidos grasos, inhibiendo las prostaglandinas. Además, es un gran aliado de la salud vascular gracias a su acción vasodilatadora, lo que resulta especialmente indicado si eres hipertensa, problemas de circulación, dolores de cabeza o incluso si quieres reforzar la salud de tu cabello o de tus uñas desde el interior.

Para obtener una mayor concentración de estas sustancias, el aceite que se usa es de

primera presión en frío, y se presenta en perlas o cápsulas de gelatina blanda, para tomar por vía oral, o en textura líquida, que también puede utilizarse sobre la piel. Si decides tomar aceite de onagra, consulta en la herboristería la dosis más adecuada para ti (existen cápsulas de 500 mg y de 1000 mg), así como si este remedio natural presenta contraindicaciones si tomas algún fármaco o tienes una enfermedad crónica. En general, se recomienda aumentar las dosis de vitamina C a través de la dieta o con suplementos dietéticos cuando se toma aceite de onagra.

Usos sobre la piel Además de las cápsulas, el aceite de onagra puede aplicarse directamente sobre la piel para ayudar a solventar muchos problemas. Por ejemplo, en el caso de la piel seca, ya que este aceite es un poderoso humectante que ayuda a evitar que la piel pierda hidratación. También es útil en casos de descamaciones y en algunos eccemas, y es especialmente eficaz en casos de acné, ya que regula la secreción sebácea de las glándulas y ayuda a limpiar los restos de grasa en los poros de la piel. Una buena herramienta natural contra puntos negros y espinillas.

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Consejos para la bici estática No sólo debemos ajustar la duración del ejercicio, sino que también es importante atender a la intensidad y a la velocidad para regular la resistencia del ejercicio. A más resistencia, se trabajan mejor los músculos isquiotibiales, con lo que se fortalecen las piernas, y también los glúteos. Consulta siempre con un entrenador tu plan personal y ajusta la altura del sillín y el manillar antes de empezar.

Piedras en el riñón Aunque ocho de cada diez calculos renales se eliminan sin dolor a través de la orina, las piedras de mayor tamaño pueden provocar dolorosos cólicos. Si ya has tenido piedras renales, reduce de tu alimentación la carne roja y el marisco, que contienen mucho ácido úrico. Limita también el consumo de lácteos (por el calcio) y de alimentos ricos en oxalatos, como el chocolate o el té.

Reduce tu presión arterial Además de reducir el consumo de grasas y sal, y renunciar al café, al alcohol y al tabaco, perder peso es una de las claves para reducir un nivel alto de presión arterial. Ajusta tu alimentación tomando más frutas y verduras, pescados y cereales integrales, y haz cada día un poco de ejercicio. Caminar, nadar o montar en bici son los mejores aliados de tu salud cardiovascular.

bienestar

Kickboxing antiestrés Cada vez más gimnasios ofrecen sesiones de boxeo para mujeres. Una hora de intenso ejercicio en la que se queman hasta 700 calorías y se libera todo el estrés. También puedes practicar el kickboxing, una mezcla de boxeo y kárate, que también ayuda a controlar el peso, fortalecer los músculos y liberar tensiones.

Prevenir los hongos en los pies La humedad es uno de los peores enemigos para la salud de tus pies, porque permite la proliferación de hongos. Para evitarlo, tras lavarte los pies en la ducha, acláratelos muy bien y sécalos cuidadosamente con una toalla, sobre todo entre los dedos. Si vas a reutilizar la toalla, cuélgala al sol para evitar que quede humedad en ella. E hidrata muy bien los pies en verano para evitar que aparezcan grietas. ¡Son la puerta de entrada para los hongos!

Cerezas para tu bienestar Llega la época de las cerezas, uno de los antioxidantes más poderosos que podemos incluir en nuestra alimentación diaria. Gracias a su aporte en fibra y potasio, ayudan a eliminar líquidos, y su contenido en calcio, hierro y otros minerales las convierten en una aliada para prevenir problemas como la osteoporosis o la anemia. ¡Disfrútalas este verano!

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pareja y sexo

Terapias de pareja Cuando la relación de pareja no satisface, cuando las discusiones se repiten, cuando estalla la crisis entre los dos... Son muchas las situaciones en las que la terapia de pareja puede ayudar a reconducir una relación que se tambalea. Descubre cómo.

Aprender a reconducir una relación de pareja no es fácil, y menos aún si te encuentras sumergida en la espiral de cotidianeidad en la que nada parece satisfacer ya. Llegado el momento de la crisis de pareja, es más importante que nunca aprender a resolver los conflictos de forma eficaz, mejorar la comunicación y cambiar muchas conductas que no nos funcionan. La terapia de pareja sirve para llegar a ese objetivo, con la inestimable ayuda del terapeuta, un psicólogo o psiquiatra especializado que asume la figura de ser un tercero neutral. Con él, se analiza la situación que vive la pareja, se pueden expresar las insatisfacciones que van minando la relación por parte de cada uno, y se pueden pactar acuerdos. Y aunque es posible afrontar estas situaciones de crisis por nuestros propios medios, los recursos que pone a nuestra disposición una terapia de pareja permiten conseguir mejores resultados y trabajar mejor para reconducir la situación. Los terapeutas de pareja aconsejan acudir a la consulta cuando las discusiones son permanentes, cuando ha habido infidelidad, cuando existen problemas sexuales durante un tiempo prolongado o cuando hay un elemento de conflicto puntual en principio ajeno a la vida de pareja, pero que esté afectando la relación.

Cómo funcionan las terapias de pareja El primer paso, y sin duda el más difícil, es plantear en casa la necesidad de acudir a un especialista para que nos ayude a superar el conflicto. A veces, uno de los dos está dispuesto a acudir a la consulta, mientras que el otro se niega en redondo, no ve la necesidad “de ir a contarle nuestras cosas a un desconocido”.

Plantear claramente la gravedad de la situación y aceptar que la relación no marcha como debiera son claves. Una vez en la consulta, el terapeuta conocerá de primera mano los entresijos de la relación gracias a una entrevista en profundidad, siempre con los dos miembros de la pareja juntos, para poder evaluar la situación emocional de ambos.

A partir de esa primera visita, y habitualmente una vez cada quince días, las consultas se enfocarán al análisis continuado de la relación, en la que es necesario que los dos miembros de la pareja se impliquen de forma activa, reconociendo los puntos débiles de la relación, las situaciones que les provocan insatisfacción

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La clave de la terapia de pareja está en cambiar las pautas de conducta, los patrones emocionales y la forma de comunicarse, aprendiendo a gestionar las diferencias para que nos enriquezcan y no nos alejen.

o las chispas que hacen saltar la mecha de las discusiones. Gracias a la escucha activa, el terapeuta podrá detectar las bases de los distintos problemas y proporcionar las herramientas emocionales necesarias para solucionarlos: aprender a discutir sin pelearse, reducir el nivel de reproches y malentendidos...

La clave está en cambiar las pautas de conducta, los patrones emocionales y la forma de comunicarse, aprendiendo a gestionar las diferencias para que nos enriquezcan y no nos alejen. Y eso se consigue poniendo en práctica en casa lo aprendido y pactado con el terapeuta.

Los “deberes” son la parte más importante de la terapia de pareja, puesto que permiten poner en práctica en la vida cotidiana los recursos aprendidos y ver cómo cambiando nuestra conducta cambiamos también la situación.

pareja y sexo

El conejito más estimulante Los ojos y la nariz de este simpático conejito esconden una fuente inagotable de placer.

Este muñeco es en realidad un estimulador, que también incorpora una bala vibradora en su interior. Silencioso y resistente al agua, será tu compañero de juegos, sola o en pareja. Se llama Ramsey Rabbit y es de Rocks-Off.

Juegos con sabor a fresa ¿Te gusta el sabor a fresa? Ahora puedes incluirlo en tus juegos eróticos, gracias a este estuche que contiene seis productos con este delicioso sabor: un aceite de masaje, un gel de baño, unos polvos corporales comestibles, un aceite afrodisiaco también comestible y una crema estimulante para las zonas íntimas. ¡Todo con sabor a fresa! El kit Kamasutra Strawberry Dreams también contiene un miniplumero.

Aceite de masaje al caramelo Este aceite de masaje deja la piel con un suave olor a caramelo y un bonito efecto dorado. Un lujo para enriquecer tus masajes en pareja, de textura ligera y no pegajosa. Elaborado con aceite de soja, muy hidratante, será el complemento perfecto para sorprenderle con una sesión de caricias y besos muy dulces. Se llama Sunset Glow y es de Bijoux Indiscrets.

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casa y deco

Iluminar la terraza o el jardín Una buena iluminación es la clave para disfrutar más del balcón, la terraza o el jardín. Tengas el espacio que tengas, descubre las claves para crear un ambiente acogedor con la luz perfecta para cada ocasión.

A la hora de elegir las luces de exterior, debemos tener en cuenta tres factores fundamentales: los metros disponibles, el uso que le damos a nuestra terraza y el estilo decorativo que queremos dar con las lámparas. No es lo mismo iluminar una terraza urbana que el jardín de una casa unifamiliar, aunque en ambos casos la regla de oro es la misma: luz suficiente, pero sin abusar, que ayude a diferenciar las distintas zonas. Esto es lo que determina no sólo el número de lámparas que necesitas, sino el tipo de luminaria que debes escoger. Una zona de trabajo como una barbacoa debe disponer de una luz directa y potente, mientras que la zona

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casa y deco

de estar con la mesa y las sillas deberá ser más tenue. Aquí tienes todas las claves.

fijarse en el césped y permiten enfocarse hacia donde se desee.

Decorar con luces

- Iluminar una zona especial: lo mejor es usar lámparas de suelo portátiles, tanto eléctricas como con velas.

- Iluminación general: las farolas son una muy buena opción para iluminar de forma general y crear un agradable ambiente. Las lámparas de suelo son ideales para grandes terrenos.

- Iluminar objetos: para destacar fuentes, árboles o esculturas, lo más indicado es utilizar pequeños proyectores o estacas, ya que pueden

A cada zona su iluminación En el mercado existen luminarias para todo tipo de necesidades. Lo importante es saber qué necesitamos, nuestras preferencias estéticas y de utilidad y buscar los modelos.

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casa y deco

- Zonas de acceso: la entrada al jardín o al porche deben iluminarse de forma directa mediante apliques o plafones, que pueden colocarse en la pared o en el techo También pueden utilizarse proyectores con detector de movimiento o de luz, que se activan solo cuando se necesitan.

- Zonas de reunión: todas las zonas de estar deben iluminarse mediante apliques o mediante lámparas colgantes o de suspensión, que darán

una luz suficiente, pero no deslumbrante.

- Zonas de trabajo: en el caso de la barbacoa o una zona de lectura, lo más adecuado es la colocación de apliques de pared de bajo consumo, ya que serán luminarias que permanecerán encendidas durante mucho tiempo.

- Zonas de paso: para caminos o senderos lo mejor es usar empotrables de suelo o pared, preferiblemente de led.

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- Zona de la piscina: lo ultimo son las lámparas de colores que flotan en el agua, aunque para iluminar alrededor de la piscina o su interior lo mejor es elegir empotrables, ya sean de suelo o de pared.

Buenos consejos Ten en cuenta también que las lámparas de exterior deben resistir las condiciones meteorológicas. Dependiendo del lugar donde vaya a instalarse, deberá tener un IP (índice de protección contra agua y cuerpos sólidos) mayor o menor. En porches o zonas semicubiertas,

un IP23 será suficiente, mientras que dentro de una piscina deberán tener IP68, que es la máxima protección.

Elige un sistema de iluminación versátil, que se adapte a todas las ocasiones y que puedas reforzar encendiendo más luces o atenuar apagando otras, según el amebinte que quieras conseguir. Para eso necesitas una instalación cómoda, con interruptores que te permitan controlar los distintos puntos de luz, algo que además también te ayudará a rebajar la factura eléctrica. Escoge siempre lámparas de bajo consumo o led.

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Sorteamoscasa una y deco lámpara chill out de FARO NUK es la lámpara portátil de puro espíritu Chill-Out, un diseño de Manel Lluscà altamente decorativo. Una lámpara pensada para disfrutar plenamente de la vida en el exterior con un estilo puramente chill-out, tanto en la terraza como en el jardín. Si quieres llevártela a casa, inscribete en ateliermujer.com/concursos.

Tienes tiempo hasta el lunes 17 de junio.

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casa y deco

Una habitación que aprovecha los metros Una simple estructura de madera hace que los metros de este encantador dormitorio rústico se multipliquen como por arte de magia. Descubre todos los secretos de una reforma simple y muy efectiva si te falta espacio en casa.

En decoración, es importante aprender a manejar el espacio disponible, lo que incluye pensar también en otras dimensiones. Con frecuencia distribuimos una habitación teniendo en cuenta sólo el ancho y la profundidad de la estancia pero... ¿y la altura? Puede ser la clave para que nos quepan todos los elemento que queremos tener en la habitación.

Un buen ejemplo es este delicioso dormitorio, en el que en principio sólo podían caber dos camas y una mesilla de noche. Sin pared libre para el armario, era necesario recurrir a una solución ingeniosa para multiplicar el espacio.

Y la idea es una simple estructura de madera, que eleva la superficie destinada a las camas, logrando unos metros extra que no se veían a simple vista.

Cajones que son un armario Si se colocan cajones con ruedas, se permite el acceso fácil y cómodo al espacio de almacenaje descubierto. Para aprovechar todos los metros, lo mejor es ubicar una trampilla de acceso bajo cada cama, posibilitará tenerlo todo a mano.

Conviene tener en cuenta los distintos tipos de objetos o ropa que vayan a guardarse en los cajones para determinar su altura: bajos para camisetas o zapatos, altos para maletas o ropa de abrigo.

Las claves para acertar Una solución como ésta necesita colores claros para que la habitación no se vea abigarrada.

El blanco o las maderas muy claras como el arce son perfectas para dar esa sensación de amplitud tan buscada. La nota de color puede correr a cargo de los tiradores de los cajones, la tela de las cortinas o la ropa de cama, que serán los elementos que acaben definiendo el estilo de la habitación.

En caso de que el techo no sea muy alto, se puede optar por la idea de cama japonesa, colocando un colchón firme y grueso directamente sobre la madera, que hará las veces de somier. Una idea perfecta cuando hay ventanas de hoja practicable. Para acceder a la nueva tarima elevada, lo mejor es colocar un peldaño en el mismo material como escalón.

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Bolsa para las pinzas de tender ¿Te gusta esta bolsa de tela para las pinzas de la ropa? Puedes hacerla tú misma, recortando la parte delantera de una camiseta de algodón, sin las mangas. Dóblala por la mitad y cierra la bolsa con unas puntadas firmes. Haz un ojal en la parte superior para colocar en el interior una percha, que quedará oculta bajo la tela. Lo ideal es utilizar una percha de plástico, para evitar óxidos si la tenemos en el exterior.

Protege el parquet de las sillas Los suelos de madera se resienten con el uso de sillas, dando lugar a manchas y rayas al moverlas. Para evitarlo, fija un protector de fieltro en la base de cada pata, y límpialo una vez al mes para que ningún resto raye la madera al mover la silla. Si la silla es de escritorio y lleva ruedas, lo mejor es utilizar un protector plástico invisible para proteger la zona de las marcas. Se fija por contacto y no necesita adhesivo.

Etiqueta tus botellas Agua, agua con gas, vino, vermut... Si te gusta rellenar botellas con tus bebidas preferidas, conviértelas en algo especial con una sencilla y decorativa etiqueta. La idea más sencilla es recortar un trozo de papel de embalar, resistente al roce, y escribir en ella el contenido de cada botella. Fíjala con pegamento para papel y presiona bien en los bordes para evitar que se levanten las esquinas.

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Espejos: disimular manchas Con el paso del tiempo, los espejos tienden a tener manchas negras, fruto de haberse gastado la superficie espejada. Puedes disimularlo colocando en el reverso del espejo un trozo de papel de aluminio, que eliminará el contraste negro de la mancha.

Para prevenir que aparezcan, evita la humedad que provoca el vaho acumulado secando bien con un paño o una toalla.

Plantar hortensias Las hortensias son una de las flores más alegres para decorar balcones, terrazas o jardines de cualquier tamaño. Sus grandes flores, en azul, rosa o blanco, son extremadamente llamativas y puedes plantarlas en maceta o jardinera. Lo importante es que tengan la suficiente humedad y que el sustrato en el que plantes el cepellón sea el adecuado. Lo mejor es comprar tierra especial para hortensias y azaleas, con la acidez que necesitan.

Vuelve la bolsa para el pan ¿Recuerdas las bolsas del pan de cuando eras pequeña? Si aún no la usas, recupérala, porque vuelven con fuerza, como una solución ecológica y sencilla para conservar mejor el pan. Para que lo conserve mejor, elígela en lino o algodón, que no lo ablandará con el paso de las horas y lo protegerá. Esta bolsa en tejido denim es de Textura.

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niños

Elegir la sillita del coche Obligatorias hasta que el niño alcanza los 150 cm de estatura, las sillitas de seguridad infantil protegen a los más pequeños en caso de accidente y les permiten adoptar una postura correcta en el vehículo. En ciudad o carretera, son absolutamente imprescindibles. Aquí tienes buenos consejos para elegir la más adecuada en cada caso.

Los sistemas de retención infantil (SRI) se eligen en función del peso del niño. Para los bebés más pequeños, puedes elegir entre capazos o portabebés. Los capazos se colocan en el asiento trasero, transversalmente al sentido de la marcha. Los portabebés se llevan en el asiento del copiloto (siempre que el airbag esté desconectado) o bien en los asientos traseros, siempre en sentido contrario a la marcha del coche. Son los sistemas recomendados hasta que el bebé pesa unos 10 kilos, momento en que es necesario pasar a las sillas del Grupo I, que se adaptan al crecimiento del niño, ya que puedes regular la altura del respaldo y del reposacabezas para ajustarlo a su talla y peso.

Esta sillita se utiliza hasta que pesan unos 18 kilos y se coloca habitualmente en el mismo sentido de la marcha del coche.

A partir de los 15 kilos, puedes utilizar un elevador con respaldo, tanto en los asientos delanteros como traseros, que son sistemas del grupo II, pensados para que el niño pueda usar cómodamente el cinturón de seguridad del propio coche. Se utilizan hasta que el niño pesa unos 25 kilos. A partir de ese momento, y hasta los 36 kilos, lo ideal es utilizar un cojín elevador sin respaldo, la mejor opción hasta que alcanza los 150 centímetros de estatura.

Tipos de anclaje El anclaje es lo que realmente protege al niño en caso de accidente, ya que es lo que impide que el niño saga disparado de su asiento. Lo ideal es optar por el llamado sistema Isofix, un anclaje que viene de serie en la mayoría de vehículos y que fija la silla al bastidor del vehículo, garantizando una sujeción total en caso de impacto. Este sistema, que une sillita y coche con argollas y cinchas, impide que la sillita de seguridad se mueva ni rote, evitando muchas lesiones, incluso por ciudad y en velocidades inferiores a los 50 km/h. En el caso de cojines elevadores, con o sin respaldo, serán los cinturones de seguridad del vehículo los que sujeten al niño tal y como hacen con un adulto.

Es importante saber que, tras un accidente, estos sistemas de seguridad infantil para el coche dejan de ser cien por cien efectivos y debemos renovar la sillita para seguir protegiendo al bebé. A la hora de elegirla en la tienda, escoge una desenfundable, para poder lavarla en casa con toda comodidad, y siempre con el sello de homologación que identifique el peso máximo del niño.

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Cuidado con las redes sociales Subir fotos a Instagram, publicar una confidencia en Facebook, agregar amigos de amigos en el Whatsapp...

El móvil les permite vivir online, permanentemente conectados y sin tener desarrollado el sentido de la intimidad. Un riesgo que debemos enseñarles a controlar.

No es sólo el ordenador conectado a Internet.

Cada día más preadolescentes tienen un smartphone del que no se separan. Acostarse tecleando el último mensaje o dar los buenos días en Facebook antes de levantarse de la cama son situaciones cada vez más frecuentes, que ponen de relieve que nuestros hijos viven una realidad paralela a la familiar e incluso a la escolar, con una red de amigos con la que conviven las veinticuatro horas del día. Lo peligroso no es que tengan la posibilidad de hablar por mensajería instantánea cuando necesitan conversar con un amigo o que publiquen una foto de sus vacaciones para mostrársela a su pandilla. Lo realmente perverso es que no puedan prescindir de hacerlo.

En una sociedad cada vez más conectada, no tendría sentido retirar de su vida una forma de comunicación con la que han nacido y crecido.

Para ellos, el móvil es parte de su vida y teclear, tan fácil como para nosotros hablar. Pero es necesario imponer unos límites para que esta hiperconectividad no se vuelva en su contra.

Hay que enseñarles a tener intimidad, a crear un escenario de privacidad en el que decidan a quién dejan entrar y a quién no. Mostrarles que tener pudor no es lo mismo que ser mojigato, y que todo lo que se sube a la red puede llegar a cualquier sitio y a cualquier destinatario.

El riesgo de pederastia existe, y deben ser conscientes de que en las redes no sólo hay amigos y amigos de amigos.

Miedo a quedar excluidos

Debemos enseñarles a marcar sus propios límites, más que prohibirles nada. Una foto comprometedora, un mensaje desafortunado o un comentario despectivo estarán siempre ahí, incluso cuando ya no piensen lo mismo. Y no habrá forma de retractarse de lo subido a una red social. Aprender a gestionar su actividad en redes sociales es fundamental para que el smartphone sea tan beneficioso para ellos en su etapa de aprendizaje como para nosotras lo fueron esas interminables llamadas telefónicas con nuestra amiga del alma.

En los últimos años se ha acuñado un término para definir esa necesidad de estar permanentemente conectado a las redes sociales, el FOMO (Fear of Missing Out) o literalmente miedo quedar fuera. Si los adultos lo sufren con cada vez más intensidad, en el caso de los preadolescentes y adolescentes es aún más acusado, puesto que se trata de una etapa vital en la que la aceptación por parte del grupo es fundamental para el desarrollo de su autoestima.

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Cócteles de sandía y melón Una buena idea para ofrecer refrescante fruta a los más pequeños y hacer de la merienda algo especial.

Prepárales cócteles con bolitas de melón o sandía, y rellena el vaso con un poco de su zumo. Una buena idea para darles toda la hidratación que necesitan ante las altas temperaturas del verano, que también puedes preparar con otras frutas de temporada, como melocotones o fresas.

La crema top antiestrías Celebrities de medio mundo han hecho famosa esta crema antiestrías de Mama Mio. Se llama Tummy Rub y está elaborada con manteca de karité, aceite de germen de trigo y aceite de borraja. Rica en ácidos grasos, aplícala mañana y noche a partir del cuarto mes de embarazo para mejorar la elasticidad de la piel y prevenir la aparición de estrías en la gestación.

Muselinas como toallas Una gran idea para asear al recién nacido, incluso a los bebés hasta los dos años, es tener a mano muselinas o gasas de algodón. Muy suaves y ligeras, son perfectas para lavarles las zonas más delicadas, como la cara o los ojos. También son perfectas para llevar en la bolsa del cochecito durante los paseos, porque ocupa mucho menos que una toalla y te hará el mismo servicio.

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Huevos duros más divertidos Si a tus hijos no les gusta comer huevos cocidos, prueba a sorprenderles dibujando en la cáscara distintas expresiones con un rotulador de tinta comestible, como los que se utilizan para repostería. Lava bien la cáscara, sécala, y ya puedes dibujar ojos, boca y cejas con divertidas expresiones... ¡Se pelearán por comérselos!

El cabello del recién nacido Hay bebés que nacen calvos... y otros con una frondosa cabellera. Pero el cabello del recién nacido es una pelusilla que cae durante los primeros meses de vida, y que no sirve para decir cómo tendrá su cabello definitivo, que saldrá sobre el año y medio o los dos años. Aunque no tenga pelo que peinar conviene utilizar el cepillo especial para bebés a diario, ya que es una forma de estimular la circulación sanguínea.

Más potasio con los plátanos El potasio es fundamental en la dieta de los más pequeños, ya que ayuda a formar los músculos y les da energía. Y el plátano es uno de los alimentos que proporciona este mineral en mayor cantidad, unos 380 mg por cada 100 gramos. Un solo plátano al día les proporciona una tercera parte de las necesidades diarias recomendadas,.

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Berberechos Un delicioso molusco de carne firme y sabor delicado, con un fuerte aroma a mar. En conserva, el berberecho es uno de los aperitivos estelares.

Fresco, te proponemos degustarlo con pasta, al vapor con verduras ¡o gratinados!

Tiene muy pocas calorías, apenas 80 por cada 100 gramos, pocas grasas y es uno de los alimentos más ricos en hierro. Por todo ello, el berberecho es ideal para incluir en regímenes de adelgazamiento, garantizando un aporte alto de proteínas y vitaminas, sobre todo la B y la E. Los encontrarás frescos y en conserva, en cualquiera de los casos el más reconocido por su calidad es el berberecho de las rías gallegas, de sabor espectacular.

Trucos e ideas Si los compras frescos, lo más importante es limpiarlos bien antes de cocinarlos para que suelten toda la arena. Para ello, ponlos en remojo al menos treinta minutos antes en agua fría y un buen puñado de sal, mejor si es sal gorda. Aclara bien dos o tres veces para eliminar la arenilla y desecha los que no se hayan abierto durante el remojo. Una vez limpios, están deliciosos al vapor aliñados con un chorrito de zumo de limón, o a la sartén,

con un poco de aceite de oliva. En unos tres o cuatro minutos, abrirán sus conchas y ofrecerán todo su sabor.

Puedes preparar cualquier receta de almejas con berberechos, una opción mucho más económica e igualmente deliciosa. Prepáralos con pasta, con legumbres o con arroz, siguiendo los mismos pasos. Prueba a saltearlos en la plancha con unos taquitos de jamón y cebolla rehogada y tomarlos calientes o utilizar esta receta para rellenar una sabrosa empanada gallega. Añádelos a un gazpacho, a una ensalada, a una sopa o a una crema de verduras...

Los berberechos en conserva están deliciosos simplemente espolvoreando pimienta negra recién molida y un chorrito de limón. Ábrelos siempre en el momento de consumirlos y consérvalos en un lugar fresco. Tendrán todas las propiedades nutricionales intactas y mantendrán todo su sabor.

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Espagueti con berberechos Ingredientes para cuatro personas: 500 g berberechos frescos 400 g espagueti 1 guindilla 2 dientes de ajo 200 ml vino blanco aceite de oliva sal perejil

Preparación: Pon en remojo los berberechos en agua fría con un puñado de sal, unas dos horas. Aclara bien.

Ponlos a cocer en una olla alta a fuego medio con el vino blanco. Retíralos conforme se vayan abriendo.

Cuece los espagueti en una olla con agua salada, hasta que estén al dente. Escúrrelos y reserva.

En una cazuela, calienta un chorro de aceite de oliva. Mientras, pela los ajos, córtalos en láminas y corta en trozos la guindilla. Rehoga ajo y guindilla en el aceite hasta que se doren.

Retira y reserva aparte.

Vierte los espagueti cocidos en la sartén, y rehoga bien dándole unas vueltas. Añade los berberechos, el ajo y la guindilla. Mezcla bien, espolvorea con perejil picado y sirve bien caliente.

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Berberechos gratinados Ingredientes para cuatro personas: 1 kg berberechos 50 g queso rallado 100 g pan rallado 1 cucharada tomillo picado 1 cucharada orégano 1 hoja laurel sal

Preparación: Precalienta el horno a 220 grados. Deja en remojo la víspera o al menos dos horas antes los berberechos en un bol grande con agua y un buen puñado de sal, para que suelten la arena. Aclara bien dos o tres veces y ponlos a cocer en una olla con medio vaso de agua y la hoja de laurel. Retira los berberechos conforme se vayan abriendo y desecha los que queden cerrados.

Prepara una mezcla con el pan rallado, el tomillo, el orégano y el queso. Abre bien los berberechos, cúbrelos uno a uno con una cucharadita de la mezcla anterior y colócalos en una fuente. Gratina unos minutos, hasta que estén dorados y sirve enseguida.

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Vaporada de berberechos Ingredientes para cuatro personas: 1 kg berberechos 1 puerro 1 zanahoria 1 cebolla 1 diente de ajo 200 ml vino blanco 1 hoja de laurel aceite de oliva tomillo sal

Preparación: La noche anterior, deja en remojo berberechos en agua fría con sal.

los

Pela la cebolla y córtala en juliana. Limpia bien el puerro y raspa la zanahoria y córtalo todo también en juliana. Pela el diente de ajo y córtalo en láminas finas.

En una sartén con un fondo de aceite, dora ligeramente el ajo. Cuando empiece a tomar color, añádele las verduritas cortadas en juliana.

Dale unas vueltas para rehogarlo y agrega el vino blanco , la hojita de laurel, la rama de tomillo y un poco de perejil picado.

Aclara bien los berberechos para eliminar toda la tierra y añádelos a la sartén. Tapa y deja cocer hasta que se abran los berberechos.

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Esqueixada de bacalao Esta popular receta de la gastronomía catalana es especialmente adecuada en verano, cuando nos apetecen platos más frescos. Se prepara con bacalao seco desalado y desmigado, acompañándolo de trocitos de pimiento rojo, tomate, cebolla y aceitunas negras. Aliña con aceite de oliva y una pizca de sal y tienes un primer plato fantástico para épocas de calor.

Crystal Head, el vodka de moda El misterio arqueológico de las trece cabezas de cristal, descubiertas en lugares tan dispares como el Tíbet y Yucatán, inspira el envase de Crystal Head, el vodka premium de moda. Está elaborado con aguas puras de Canadá y se filtra tres veces a través de los llamados Diamantes Herkimer, unos cristales de más de 500 millones de años que le otorgan su extraordinaria pureza.

Olivas al estilo italiano Una fantástica idea para tus aperitivos: aceitunas rellenas de carne y rebozadas, al estilo italiano.

Necesitas olivas grandes y sin hueso: rellénalas con un poco de carne guisada y rebózalas en harina, huevo y pan rallado Fríelas en abundante aceite caliente y deja secar sobre papel de cocina. ¡Una receta para aprovechar los restos de cualquier guiso de carne!

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Pulpo con salsa tártara La salsa tártara es una de las que mejor combinan con el pulpo cocido. Para prepararla, bate con la batidora la yema de un huevo con una cucharada de vinagre y una pizca de sal. Sin dejar de batir, vierte dos cucharadas de aceite muy despacio.

Pica unos pepinillos muy finos y añádelos a la salsa, junto con unas alcaparras.

Cava de fresa El sabor del cava o champagne casa muy bien con las fresas, por eso ambos ingredientes forman parte de un buen número de cócteles. La más fácil de todas es servir directamente el cava con trozos de fresa lavada y cortada en el interior de la copa. Si quieres algo más original, apuesta por el cava de fresas: sólo tienes que exprimir unas fresas en un colador grueso y mezclarlas con el cava.

Chips de calabacín Una alternativa a las clásicas patatas fritas es preparar deliciosos chips de verduras para el aperitivo. Estos de calabacín se preparan cortando rodajas muy finas con la mandolina y pasándolas por queso parmesano rallado. Hornea a 200 grados unos quince minutos y tendrás unas chips de calabacín exquisitas y crujientes.

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Un refugio en Formentera Un hotel boutique que mezcla el diseño con toques indonesios con los inconfundibles colores del Mediterráneo que rodea las Baleares.

Una estancia chic en una de las playas más bellas del mundo.

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la suite Gecko, una espaciosa estancia con la joya de las terrazas: más de cien metros cuadrados con zona de solarium con tumbonas y zona chill out con sofás, con las mejores vistas de la isla.

En la playa de Migjorn, de blanca arena y aguas cristalinas, encontramos uno de los hoteles boutique con más encanto de las Baleares, el Gecko Beach Club, que comparte símbolo con la isla que lo acoge, la icónica lagartija que identifica Formentera. Reabierto a finales de abril, ya que sólo funciona en los meses de buen tiempo, el Gecko es uno de esos lugares en los que relajarse y disfrutar, en un enclave único al lado del mar, rodeado por preciosos jardines. Todas las habitaciones del hotel dan a esta frondosa vegetación privada o a la playa, ofreciendo vistas espectaculares desde sus terrazas privadas. En el interior, muebles de maderas lavadas procedentes de Indonesia –de inconfundible diseño contemporáneo– y telas en tonos claros dibujan un ambiente chic y algo bohemio, siempre abiertas a la luz mediterránea.

Suite de lujo De todas las habitaciones, destaca la suite Gecko, una espaciosa estancia con la joya de Más ocio en ateliermujer.com

De las paredes cuelgan obras de arte únicas, que dan color a los espacios decorados en tonos neutros.

las terrazas: más de cien metros cuadrados con zona de solarium con tumbonas y zona chill out con sofás, con las mejores vistas que la isla puede ofrecer a sus afortunados visitantes. De las paredes, como en todas las habitaciones de este exclusivo hotel, cuelgan obras de arte únicas, que dan color a los espacios decorados en tonos neutros, que tanto invitan a la calma y la serenidad.

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muebles de maderas lavadas procedentes de Indonesia –de inconfundible diseño contemporáneo– y telas en tonos claros dibujan un ambiente chic y algo bohemio, siempre abiertas a la luz mediterránea.

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Tanto como tomar un relajante y terapéutico masaje indonesio en la misma playa, o hacer una sesión de yoga en el jardín, frente al mar.

En la isla, es famoso su restaurante a pie de playa, con influencias de la cocina de los cinco continentes y especial predilección por fusionar Asia con el Mediterráneo, en una carta espléndida y un escenario aún más increíble.

De día, el bar de la terraza o el chiringuito de la playa ofrecen cócteles elaborados al momento por su barman, con la música chill out de fondo (que editan en un disco propio), mientras se espera el momento mágico en Formentera, ver su maravillosa puesta de sol.

Gecko Beah Club Dirección: Playa Migjorn, Ca Mari, Formentera (Baleares). www.geckobeachclub.com

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Una cantina en Palma Bajo la imagen de una vieja cantina de pescadores, este restaurante mallorquín ofrece un espacio trendy a medio camino entre un almacén portuario y un club marítimo. En pleno barrio pesquero de Santa Catalina, una cita ineludible en Palma.

Patrón Lunares: Fábrica, 30 (Palma de Mallorca).

La nueva taberna Laredo en Madrid Una gran barra central reina en este nuevo espacio diseñado por Joaquín Torres, en el que Laredo se reinventa por tercera vez. Muy cerca de sus dos antecesores, Laredo mantiene una carta impecable con ensaladas, marisco, carnes y pescados de buena factura. Y, para terminar, sus coulants de postre.

Taberna Laredo: Doctor Castelo 30 (Madrid)

Estreno en cines: Hijo de Caín Un thriller con sabor mediterráneo, en el que una pareja acomodada tendrá que lidiar con la obsesión de su hijo adolescente por el ajedrez.

Basada en la novela “Querido Caín”, de Ignacio García -Valiño, la película es la opera prima del director Jesús Monllaó y está protagonizada por José Coronado, María Molins y el debutante David Solans.

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La Fonda, en Barcelona Entre las Ramblas y el mar, este restaurante barcelonés apuesta por las recetas de toda la vida, hechas a fuego lento. Y las sirve en un espacio luminoso y agradable, en el que compartir mesa y mantel en un ambiente con glamour mediterráneo. Ideal para reponer fuerzas en la Ciudad Condal.

La Fonda: Escudellers, 10 (Barcelona)

Cine: Cruce de caminos Un hábil piloto de motos, un mito sobre las dos ruedas, recorre las calles de Nueva York en busca de una antigua amante, que acaba de dar a luz a su hijo, en secreto. El joven se convertirá en atracador de bancos y un oficial de policía se cruzará en su camino. Un drama protagonizado por Ryan Gosling y Eva Mendes.

Estreno de cine: El novelista Una deliciosa comedia romántica, protagonizada por Greg Kinnear y Jennifer Connelly, que narra la historia de un novelista obsesionado con su ex-mujer. Una cinta llena de sentimientos alrededor de la antigua pareja y sus dos hijos adolescentes.

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Aries en junio Es un mes para pacificar relaciones sociales y familiares, de encontrar aliados pero también desaguisados.

Entre tratos y tretas andará el juego. Vigila con los enredos, los correveydiles, que estarán a la orden del mes. Tendrás capacidad de negociar y salir airosa de todas, aunque sea un poco por la tangente.

Pensarás qué es lo que más que te conviene y orientarás tu gps hacia ello, aunque te cueste un poco porque tenderás a estar tumbada en la playa bajo el sol nublado.

En general, tendrás ganas de huir, cambiar, mejorar, encontrar “tu rincón”. Buscarás la forma de hacer las cosas de diferente manera, un poco a la inversa, más que nada para intentar sacudirte del estrés de encima. Soltarás lastre (un negocio fallido, un pariente pesado, un trasto inñutil), que no te beneficia nada, pero lo harás un poco de estranquis. Te desharás de gente que no te interesa. En cuanto a dinero, no podrás planificar demasiado, porque según tu humor gastarás más que menos.

Con la pareja, toca diálogo tertuliano debido al insomnio. Darás tu brazo a medio torcer y luego te escabullirás. Si buscas pareja, no es un mes favorable para encontrar un amor, sino uno de esos personajes que tienen esqueletos y demás mandangas en el armario. También habrá tendencia a encontronazos sorpresa o regresos al pasado.

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Tauro en junio Te sentirás un tanto eufórica para luego, inesperadamente, ponerte de bajón y desplome general.

Buscarás ya un descanso merecido, un cambio total de aires y liberarte de imposiciones y obligaciones.

No lo tienes ni lo tendrás pensado, pero hacia finales de mes seguramente acabes escapándote. Pase lo que pase, saldrás –al menos temporalmente– de una situación un tanto turbia o complicada o verás cierta luz al final del túnel.

Es un momento para ser egoísta, mirarse el ombligo y pensar en lo que más te conviene, no en lo que los demás creen que te conviene. Estarás muy voluble y atractiva, te será muy fácil relacionarte, pero en temas de amoríos todo quedará en agua de borrajas. Además, podrías ganarte alguna enemistad por tu franqueza excesiva. Si tienes pareja, a esta le faltará muy poco para salirse de quicio. Los silencios inquietantes darán paso a discusiones calientes, cálidas y acaloradas.

Pondrás a tope tu antena para generar recursos y buscar aliados, sobre todo gente de un pasado reciente, aunque estos parece que vendrán por sí solos, sin tú buscarlos. En cuanto a dinero, gastarás en ti misma. Trabas e impedimentos te acechan pero lograrás ver recursos escondidos y sabrás sacarles sustancia. La suerte te sonreirá por donde menos te lo esperes.

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Géminis en junio Estarás un tanto peleona y guerrillera. Intentarás dominar tus impulsos por muy provocador que se muestre el entorno circundante. Intentarás hacer gala de tu sentido común tan lógico para no perder perspectivas ni puntos de vista. Tocará zanjar marrones pendientes y oscuros, aclararás tus ideas, pero surgirán otros frentes. Mira por tus intereses y no seas tan humanoide, debes ir en pos de tus deseos e ideas, no los de los demás. Aparte de eso, te espera un mes de mucha fiesta, con veladas agradables y más de una sorpresa del antaño más lejano.

Estarás poco dada a buscar romance, sino más bien filosofando sobre el amor. Por tanto, más que amor, encontrarás consuelo, ranas y palmaditas en la espalda. Con la pareja, controla tus palabras porque pueden ser como echar azufre al diablo. Lo mejor para salvaguardar la relación son cenitas con velitas y cositas extravagantes y sexis.

Tendrás mucha iniciativa, pero toparás con frenos por todas partes. Los retos parecerán torearte, no será momento para lamentos, más bien intentarás asentar tus objetivos, buscarás aliados y dejarás de lado gente de falsete. Piensa y acertarás. En cuanto a dinero, controla tu propulsión ignífuga a las rebajas. Te toca organizarte y revisar cuentas. Revisa también el coche, que se podría poner muy tonto a última hora, a eso de la verbena.

astrología

Cáncer en junio Con el Sol conjunto a Júpiter en tu ascendente, desde hoy hasta un año vista te tocará reestructurar tu vida en general, un tanto en plan radical. Seguramente este mes, para hacer boca, andes lidiando con alguna situación que no te hará ninguna gracia, pero actuará más tu miedo que no la razón. Por tanto, razona y cómete la cabeza, comparte opiniones y no te quedes susurrando a los de siempre. Es un mes para resolver estancamientos y lanzarte hacia lo novedoso, aunque más bien te parecerá que te lanzas al gran vacío.

Con Júpiter entrando en tu signo a finales de junio, empezarás a topar con aliados, cierto factor suerte empezará por fin a acompañarte así como alguna que otra facilidad que no esperas. Parece que te crece cierto tipo de ambición desconocida, así como los enanos en el jardín u otros lares. Las asociaciones y colaboraciones serán volubles y cambiantes. Pero lo dicho: no te quedes con los de siempre.

En temas de amor, te disfrazarás de monja pero eres tan sensual que enseguida se te ve el plumero y se te pegará la gente. Aunque no estés muy animada para buscar un amor, verás que atraes multitudes. Si tienes pareja, te toca sobredosis de filosofía y mimos. Habrá altibajos y nubes oscuras en el horizonte, pero por otra parte también compartiréis buenos momentos; lograrás cimentar la relación y espantar moscas y mosquitas.

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Leo en junio Tu madre o un familiar femenino te dará bastante la serenata este mes, o si no es eso es que andarás preocupada por alguien, seguramente un hermano. Lograrás reconciliarte con una amistad que se había puesto del revés, aunque por supuesto las cosas no serán como siempre. Por otra parte, pasarás días de desconexión apática, todo te dará igual, pero lograrás resucitar y regenerarte, sobre todo porque no puedes parar quietecita.

Alguna noticia un tanto absurda te dará una gran pista hacia un proyecto. Alguien te hará de mecenas o te aportará una oportunidad camuflada. Una mentira puede convertirse en una gran verdad. Pondrás todos tus esfuerzos en cumplir y solucionar tareas varias que sobrevolarán a tu alrededor. Aprenderás habilidades nuevas. Alguna de tus ideas favorecerá la generación de moneditas, y te pondrás manos a la obra enseguida, aunque en general descartarás nuevas iniciativas para ponerte con algún proyecto que dejaste de lado hace tiempo.

En temas de amor, estarás magnética, no pasarás desapercibida y te llegarán oportunidades eroticoides que seguramente captarás al vuelo, aunque no germinarán bien este mes. Sin embargo, algún caramelito pululará alrededor, en forma de amigo. Con la pareja, estaréis de un humor socarrón-cáustico. Realizarás balance y punto seguido y aparte a la vez.

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Virgo en junio Un proyecto, plan o idea que tenías en mente desde hace un tiempo puede dar sus frutos este mes de junio. También andarás repartiendo (ideas) a todo el mundo, día y noche, así como consolando y dando palmaditas en las espaldas ajenas. Tendrás la voz cantante y sonante. Pero andarás tan despistada con tus ideas, consuelos y proyectos que no escucharás demasiado a tu cuerpo, que te lanzará más de un quejido. En algún momento del mes desconectarás, te pondrás a descansar, leer, y dejarás de correr arriba y abajo como un demonio peludo.

Pero habrá alguna oportunidad que cazar al vuelo, aparte de un cambio de roles y papeles que te dejarán un poco con la boca abierta. Por suerte dispondrás de amigos que actuarán de faro de Alejandría y de recursos para sobrellevarlo. Alguien te ofrecerá el oro y el moro, en general el campo estará minado de trampillas y juegos al despiste. Eso sí, no tendrás nada claro, pero dejarás atrás una relación truculenta o a tres bandas.

En temas de amor, alguien que ignorabas, que no te interesaba en absoluto, que te caía incluso un poco mal, puede llamarte la atención justamente ahora, de repente, cuando no estarás por la labor, pero tampoco te fiarás demasiado, aunque el tilín será fuertecillo. Con tu pareja, andaréis rodeados de gente noche y día, con poco tiempo que dedicaros a los dos. Pensarás que mejor así.

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Libra en junio Pensarás nuevas maneras de hacer las cosas, así como nuevas vías para conseguir tus propósitos.

Darás voces y te expandirás, te multiplicarás o por lo menos tendrás el factor suerte de cara. Todo lo que tenga que ver con importación, publicaciones o contactos con el extranjero puede traerte dinero o nuevos recursos. Vas a estar imparable, aunque la mayor parte de las cosas parecerán moverse un poco por sí mismas, independientemente de lo que hagas o pienses.

Todo lo que tenga que ver con asociaciones (de bienes, de negocios, bienes inmuebles, etc., incluso algún juicio o papeleo que otro) te perseguirá este mes o será un tema recurrente e incluso agotador en algún momento. Estudia bien las ofertas que te vendrán, aunque te parezcan luz de gas en un primer momento.

En temas de amor, estarás diablilla. Te soltarás la melena e irás al grano, conquistadora e irreconocible, pero en general a tu alrededor reinará la calma y sosez más absoluta. Sin embargo, podría aparecer alguien inusual, o muy poco cuerdo, pero por lo menos te ayudará a tener las ideas más claras. Con la pareja, necesitareis aire, un viaje, salir, un boca a boca, o explotaréis. Generarás nuevas revoluciones, muy revitalizantes para ambos. Podéis cambiar de casa otra vez o hacerla nueva.

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Escorpio en junio Empezarás a pensar en algo nuevo, un estudio por ejemplo, o un negocio, pero sea lo que sea no rendirá del todo bien hasta octubre. Mientras tanto, lograrás buscar huecos para disfrutar de lo que más quieres: del Gran Proyecto que tienes pensado hace un mes y de tiempo libre para regar ciertas amistades.

Gozarás de instantes hiperbreves de relax y desconexión seguidos de momentos estresantes y para echar a correr. Replanearás un viajecito o una escapada que se quedó a medias hace unas semanas.

Lograrás llegar a un medio acuerdo con alguien que te tenía un poco en vilo o de quien no te acababas de fiar. Seguirás sin fiarte pero aunarán los intereses comunes. No pararás de comunicarte por todas las vías posibles (más aún). Este mes tendrás suerte y recursos que te vienen sin comerlo ni beberlo en asuntos relativos a bienes inmuebles, dinero ajeno (o sea, de tu pareja o un familiar, por decir algo) y también relaciones íntimas.

De hecho, querrás experimentar cosas nuevas y un tanto fuera de órbita. Te gustará lo inexplicable e incluso te enamorarás de alguien que ni te va ni te viene. Lo peor del caso es que puedes ser correspondido. Piénsatelo bien antes de tirar el primer tejo. Con la pareja, podrías sanear viejas heridas y reestructurar la relación.

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Sagitario en junio Pondrás fin a una carga o esta carga se pondrá fin a sí misma. Sentirás cierto abandono (o abandonarás algo por tu bien), alguien te dará plantón (o lo darás tú por tu bien) o algo te resultará tan pesado que te dedicarás a hacer ver que no existe. Te reconciliarás con alguien que te caía mal o que te hizo una jugadilla. Notarás movimientos subterráneos que no sabes de dónde vienen ni por dónde van a salir, si te van a favorecer o van a salirse por la tangente de turno.

En general, lo subterráneo e intramuros te favorecerá. Lo que no te va a sentar muy bien es que los demás, el gentío, te pidan de todo a todas horas, desde consejo a compañía, dinero o cargarte de críos o mascotas. Mientras juegas a varias bandas y hacer carambolas, te aparecerán oportunidades o contactos que regresan del pasado. De hecho, un asunto con un amigo o colega os beneficiaría mutuamente, pero te vas a despistar con otras historias.

Si tienes pareja, pensaréis en hacer reformas, tanto de vuestra unión como del nidito. Se suavizará la relación, estaréis más cálidos y afectuosos o, al menos, volveréis a ser amigos. Si no tienes pareja, habrá ambiente a tu alrededor, de ese que no se acaba de concretar. A pesar de tu mala leche interior, más de una aparición amorosa aliviará tus malos humos.

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Capricornio en junio Tendrás tendencia a decorar y emperifollar tu entorno, tanto tu casa como la de los demás y, ya de paso, tu lugar de trabajo, si lo tuvieras. Podrías llenarlo todo de plantas extravagantes, del tipo carnívoro por ejemplo, pintar los muebles de lila o arrastrarlos de lado a lado, invitar gente de todo tipo a tu piso, hacer fiestas y comidas exóticas. Alguna comida de éstas te saldrá un churro. Perderás algo muy casero de vista.

No dejes salir tu vertiente de acoso y derribo a la mínima provocación, intenta usar la diplomacia y las buenas maneras. Con la pareja, andarás organizando fiestas, festejos y barbacoas para desconectar.

Estarás muy pendiente de familia, hijos, abuela y demás fauna, te tocará cuidar los churumbeles de los demás, hacer de guía turística, sacar de paseo al perro de la amiga de la vecina, cuidar de algo o consolar a alguien y acabarás buscando momentos para estar sola de tanto lío en el que te vas a meter.

Descubrirás más de un misterio y alguna intríngulis, le verás tres pies al canario y saldrías por piernas si no fuera porque tu instinto femenino te llevará como imán hacia las situaciones más afortunadas (aquello de salvada por la campana o algo así). Es una temporada de segundas oportunidades y nuevos reintentos. El estrés te llevará a gastar en ocio y jolgorio, y te devolverán un dinero que te debían, que te irá de perlas para seguir gastando en ocio y jolgorio.

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Acuario en junio Este mes hablarás por los codos o callarás para siempre. En general, estarás sandunguera y ocurrente, cínica y cáustica, y darás ideas catatónicas a los demás, que también estarán de humor perruno y bastante espesitos. Tendrás ganas de salir de parranda e invitar a lo que sea a todo aquel que se te arrime, incluyendo al vecindario en bloque. Todo será para salir del letargo en el que te encuentras.

Aparte de hablar “por fuera”, también hablarás “por dentro”, a todas horas, estarás todo el mes de diálogo interior, dándole vueltas a la cabeza, mareando la perdiz y las paredes.

Te va a dar por investigar y buscarle tres pies al gato, pero vigila no te salpique. Con la pareja, relajación y calma chicha. Te va a dar por hacer limpieza, y no quedará títere con cabeza. Montarás un fiestón en casa o cerca de ella. Ten cuidado con el entorno cercano a tu casa o lugar de estudios, porque hay tendencia a que se te enamore la persona menos adecuada.

Aprenderás algún truco nuevo o estudiarás algo breve pero que te servirá de mucho en un futuro no tan lejano. Pensarás que más vale prevenir que currar. Puedes tener algún espanto financiero a mediados de mes, pero sobrevivirás. De hecho, te pondrás a negociar y a revender, ya sea el coche, la moto como la barbacoa o los muebles de la abuela…

astrología

Piscis en junio Seguramente te vas a hacer el body y la cara nuevos, y luego nadie te saludará. No te lo tomes a mal, es que no habrá quien te reconozca. No te vas a callar ni una, cantarás la caña por doquier y puedes generar altercados descomunales. Todo eso es porque te verás atosigada de responsabilidades que ni te van ni te vienen.

Por fin podrás dar por finalizadas situaciones raras o que tenías estancadas o impuestas, ya sean laborales, de salud, amor, etc. Conocerás gente que luego desaparecerá, pero dejarán huella y vestigio. Podrás sacarte de encima ciertas trabas. Tendrás muy claros cuáles son tus objetivos, a pesar de nervios y tensiones varias. Hay un nuevo horizonte cercano para ti pero de momento te toca asar el pollo en pleno verano. Intenta no hablar de más o podrías perder oportunidades.

En cuanto a dinero, te son favorables los movimientos de mini-bienes, pero luego seguramente te dará por gastar y te quedarás a cero de nuevo. En temas de amor, quizá hay alguien que te haga tilín desde hace tiempo y llegará el momento de atacar. Pero de ti dependerá. Tu pareja estará muy parlanchina, tendrás que besarla mucho para que se calle y deje de meter la pata. Habrá cierta tensión debido a terceras personas.

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