Atelier Mujer. 29/4/2013

Tu revista femenina on line

Semana del 29 de abril de 2013

Moda: colores vivos Estiramientos en la oficina NiĂąos: conviĂŠrtete en su peluquera Ideas para organizar un despacho en casa Magdalenas caseras: trucos y recetas Pareja: el valor del compromiso

Alimentos anticelulitis ateliermujer.com

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mango

En colores muy vivos Verde esmeralda, amarillo limón, azul marino, coral intenso, alegre naranja... Los colores vivos vuelven a teñir las prendas de moda. Descubre los tonos que más se llevan y los trucos para elegir el que mejor te sienta.

Si hay un color de la temporada, es el verde esmeralda. Intenso, favorece sobre todo a las morenas y castañas, iluminando los outfits de día y noche. Perfectos en vestidos cortos, son un must para tops y complementos. El rojo coral, suave gracias al magenta, es perfecto para pieles algo bronceadas y destaca las facciones de las rubias. ¿Lo mejor? Es un color para llevar en total look, de la cabeza a los pies. Igual que el azul, el tono que favorece a rubias y morenas por igual: discreto y elegante.

El amarillo y el naranja son los tonos ácidos de moda, y son extremadamente alegres. A las morenas les queda mejor jugar con tonos muy vibrantes y llamativos, mientras que las rubias quedan más favorecidas con colores más suaves.

Ambos tonos son perfectos para vestidos largos y vaporosos, plenamente veraniegos.

el verde esmeralda es el color de moda. llévalo en vestidos cortos ceñidos al cuerpo como una segunda piel.

CAROLINA HERRERA

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el rojo coral es perfecto para llevar en total look. favorece a las rubias y da contraste a la piel bronceada de las morenas.

CAROLINA HERRERA

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GUCCI

ROBERTO VERINO

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VICTORIO & LUCCHINO

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el azul –marino, klein o turquesa– es perfecto para llevar de cabeza a pies. discreto y elegante, favorece por igual a rubias y morenas.

ELLIE SAAB

LEMONIEZ

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el naranja es el color más alegre de la temporada. elígelo en un tono intenso si eres morena o algo más suave si eres rubia.

ROBERTO TORRETTA

BCBG MAX AZRIA

LAURร L

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para un look llamativo y estival, nada como el amarillo limón. unas sandalias en nude serán el complemento perfecto.

LAURÈL

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Sneackers con tacón, lo más it Los botines y botas de media caña son un must de la temporada. ¿Buscas algo más casual?

Sigue la tendencia con unas sneackers de tacón, como éstas de US polo ASSN. En ante de tonos tierra con un toque de blanco, son perfectas para llevar con tus vaqueros. La comodidad en tus pies capaz de realzar tu silueta.

Estampados florales

SON JUN WANG

Grandes flores primaverales llenan los estampados de las prendas más frescas. Vestidos, tops, camisetas, shorts e incluso pantalones se llenan de color con grandes flores en tonos vivos, sobre fondo blanco. Como este diseño de Zara, una versión veraniega del traje pantalón con chaqueta de manga corta y short a juego. Una sabia combinación de volúmenes.

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Alimentos anticelulitis Del diurético apio a la acción quemagrasas de la piña, descubre los alimentos que te ayudarán a mantener la celulitis a raya. ¡Prepara tu propio menú anticelulítico con nuestros consejos dietéticos!

belleza

La celulitis se manifiesta en forma de edemas o inflamaciones en la piel, causadas por depósitos de grasa, junto con excesos de agua y toxinas.

Por eso es importante actuar nutricionalmente en los tres frentes para conseguir buenos resultados. Es necesario seguir una alimentación pobre en grasas, sobre todo en las saturadas y de origen animal, depurativa para ayudar a eliminar toxinas y pobre en sal, para evitar la retención de líquidos. Un buen consejo es basar las cinco comidas diarias en grandes cantidades de fruta y verdura fresca, completando con raciones de fibra vegetal y algo de proteína animal.

Grasas a raya Imprescindibles para nuestra salud, las grasas son un arma de doble filo, puesto que consumidas en exceso van a parar directamente a la capa subdérmica, creando los nódulos que conocemos como celulitis. Controla el consumo de aceite de oliva, aunque sea en crudo para aliñar tus ensaladas, forma son grasas de calidad, pero grasas al fin y al cabo. Una cucharada sopera de aceite debería serte suficiente para tu consumo diario. A la hora de cocinar, evita el consumo de grasas eligiendo técnicas de cocción como el horno, la plancha, el vapor o el papillote, que no necesitan añadir aceite.

Siempre que sea posible, consume la verdura fresca y cruda, bien lavada, en forma de crudités o ensaladas. El apio, la endibia o las cebolla son de gran ayuda tomadas en crudo. Otras hortalizas necesitan cocción para consumirse, como los espárragos o la alcachofa: ¡enciende el horno o prepara la olla con agua hirviendo para disfrutarlas tanto como quieras!

Cómo eliminar toxinas Como los acúmulos que dan lugar a la celulitis no sólo tienen grasa, sino toxinas, es importante añadir a la lista alimentos de gran poder depurativo. El primer paso para eliminar toxinas es tomar al menos dos litros de agua

o infusiones al día, lo que ayudará también a reactivar la función renal. Espárragos y alcachofa son dos de los grandes aliados, junto al tomate –gran fuente de licopeno– y la cebolla, uno de los alimentos más detox que puedes consumir. Sin olvidar el pepino, el hinojo o la remolacha. Pero no sólo las verduras son diuréticas. Muchas frutas comparten esa capacidad natural de potenciar la eliminación de toxinas de forma natural, por ejemplo los cítricos, formados en su mayor parte de agua y que, además, como contienen pocos azúcares, son perfectos para combatir la celulitis.

Pomelo, piña, kiwi, mandarinas... inclúyelos en tu desayuno y en tu merienda y no dudes en tenerlos a mano como delicioso tentempié si te asalta el hambre.

La otra gran forma de favorecer la eliminación natural de toxinas del organismo es la fibra.

Tomar alimentos ricos en fibra, sobre todo cereales integrales, ayuda a regular el tránsito intestinal y a depurar el organismo de cuanto no necesita. Particularmente interesantes resultan los copos de avena, perfectos para incluir en el muesli del desayuno, o el salvado de este cereal, con el que podemos espolvorear sopas, cremas y zumos naturales. La quinoa es otro cereal perfecto para incrementar el consumo de fibra. Últimamente está de moda servirlo en ensaladas, con frutas y verduras como tropezones. Un plato único nutritivo, lleno de fibra y vitaminas.

En cuanto a frutas y verduras, la fibra hidrosoluble que contienen no sólo evitan el estreñimiento, sino que cuidan de la flora intestinal. ¡Toda una aliada anticelulitis! Los rabanitos y los puerros son, además de los clásicos espárragos, dos buenas opciones para completar tu acción antitoxinas.

Reduce la sal... ¡al máximo!

Sin embargo, de nada sirve ingerir alimentos depurativos si no reducimos el consumo de sal, una de las sustancias que más retención de líquidos provoca en el cuerpo (y esa Más belleza en ateliermujer.com

LA PIÑA, AL IGUAL QUE EL RESTO DE FRUTAS CÍTRICAS COMO EL POMELO, EL KIWI O LA MANDARINA, AYUDAN A ELIMINAR GRASAS DE MANERA MÁS RÁPIDA. ¡INCLÚYELOS CADA DÍA EN TU DIETA! para garantizar que aprovechas toa su fibra, cómelas en piezas, no en zumo.

belleza acumulación de agua también se deposita en los nódulos celulíticos). Reducir el consumo de sal es clave para que el cuerpo se libere de todas las toxinas, y debemos tener presente que no sólo hablamos de la sal de cocina o la del salero de mesa. Los platos cocinados, las conservas, los embutidos (aunque sean bajos en grasas) o los quesos contienen mucha sal oculta que conviene evitar. Para realzar el sabor de los platos puedes utilizar otras sustancias sustitutivas de la sal, como el vinagre, las hierbas aromáticas o el zumo de limón que, además, no te aportarán un gramo de grasa.

Paradójicamente, si quieres evitar retener líquidos, debes beber al menos dos litros de agua cada día. Y es importante que sea agua mineral, no carbonatada, puesto que el agua con gas también aporta sal al organismo. Alíate con la fruta del verano, las fresas. Gracias a su contenido en potasio, ayudan a reducir el nivel de sodio del cuerpo. Y todo con un alto contenido en agua y cero calorías. ¿Más aliados?

El tomate, que también aporta potasio y fibra, y la lechuga, que además de ser muy diurética es realmente saciante.

El rouge mate de Armani ¿Te gusta llevar los labios en tonos intensos y mates? Si es así, te encantará Lip Maestro, el rouge en aplicador de Giorgio Armani. Su textura en gel es aterciopelada y tiene una gran ventaja: no se seca. Así que el acabado mate mantiene todo su volumen sin cuartearse durante horas.

Además, su aplicador curvo hace más fácil dar color a los labios, incluso en los retoques.

Ideas para tu menú En el desayuno, toma un bol de cereales integrales con un lácteo desnatado (que también ayuda a cuidar la flora intestinal) y una pieza de fruta. Una opción es tomar una tostada de pan integral con un poco de queso fresco y una pieza de fruta, pero también puedes cortar fresas bien lavadas y repartirlas sobre un bol de muesli y añadir un yogur natural desnatado... En la comida, empieza siempre con una ensalada de verduras crudas (tomare, apio, remolacha, zanahoria, cebolla, berros, espinacas, espárragos, endibias...). Y añádele tropezones de frutas anticelulitis, como naranja, pomelo, piña o fresas. De segundo, carne magra o pescado a la plancha o en papillote.

Merienda frutas cítricas ¡te ayudarán a quemar grasas! Y por la noche, que las verduras estén cocidas (al vapor o hervidas), para que sean más digestivas. De segundo, proteína ligera, como pescado blanco o una tortilla.

En primavera, sombras claras Porque iluminan la mirada y nos favorecen a todas, aunque aún estemos blancas y el sol no haya regalado nada de color. En el párpado móvil, aplica con un pincel corto un poco de bronce muy claro y acaba iluminando con unos toques de blanco. Para la noche, elige sombras de efecto nacarado, que darán un plus de luz a tu mirada. El truco: extiende bien y difumina con el dedo hasta el arco del hueso orbital.

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Estiramientos en la oficina Ocho horas sentada no son la mejor opci贸n para la salud de tu espalda... ni la de tu cuello o tus piernas. Controlar la postura y hacer estiramientos varias veces al d铆a es la mejor forma de prevenir problemas.

Los traumat贸logos recomiendan levantarse de la silla cada media hora para estirar los brazos, desentumecer las piernas y caminar un poco exagerando los movimientos, en unos estiramientos tan sencillos como eficaces. Eso permite que el cuerpo recupere una buena postura y minimiza el riesgo de dolores de espalda, lumbares y de cuello a causa de pasar

bienestar

muchas horas sentadas. También es importante la forma en que nos sentamos, apoyando bien la zona lumbar en el respaldo, con las piernas sin cruzar y los pies firmemente apoyados en el suelo. Si trabajas con documentos y con el ordenador a la vez, presta especial atención al cuello. No lo fuerces con movimientos constantes de un lado a otro. ¿Lo mejor?

Utilizar un pequeño atril de mesa para que el cuello mantenga la misma altura en todo momento.

Cuida tus lumbares Si bien lo más importante es no forzar al cuerpo con demasiadas horas en la misma postura en la silla, algunos ejercicios pueden ayudarte a estirar los músculos dorsales y prevenir dolores de espalda. Un sencillo estiramiento consiste en levantar ambos brazos rectos por encima de la cabeza, manteniendo la espalda recta y la vista al frente, con las manos entrelazadas, estirando todo lo posible hacia arriba. Otro buen estiramiento es dejar caer un brazo perpendicular al cuerpo y levantar el otro con la mano recta y los dedos juntos, inclinando el tronco hacia el lado contrario manteniendo el brazo lo más recto posible.

Zumos de frutas rojas Fresas, arándanos, grosellas, moras... las frutas rojas son campeonas en antioxidantes, vitaminas y minerales, y casi no tienen azúcar.

Utiliza la batidora para triturar los frutos bien maduros y lavados: aprovecharás también toda su fibra, que te ayudará a regular el tránsito intestinal y saciará tu hambre a media mañana o a la hora de la merienda.

Protege tus manos Si trabajas con ordenador y estás tecleando todo el día, probablemente sentirás a veces una leve sensación de hormigueo o cosquilleo en los extremos de los dedos. Se trata de un aviso de la microcirculación, que no es la adecuada. Relaja las manos, deja los brazos extendidos hacia el suelo y sacúdelas para activar la circulación sanguínea. Presiona la palma de cada mano con el dedo pulgar de la mano contraria, con movimientos circulares, y masajea los dedos uno a uno, falange por falange. Para prevenir molestias, es importante controlar que la altura del teclado sea la correcta: los brazos deben poder apoyarse cómodamente sobre la mesa formando un ángulo recto, con las muñecas y los codos alineados con la altura del teclado.

Controla manchas y lunares La piel reacciona frente a los rayos solares segregando melanina, el fotoprotector natural que provoca el deseado bronceado. Sin embargo, la exposición solar sin protección, así como tomar rayos UVA, puede causar manchas en la piel o provocar cambios en lunares existentes. Si aparece una mancha, o cambia de color o tamaño (incluso si te pica), acude al dermatólogo para descartar melanomas, sobre todo si tienes la piel clara.

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El valor del compromiso Hoy, más que nunca, el compromiso va mucho más allá del brillo de un diamante en un solitario o de la ilusión por celebrar una boda. Es tener el firme propósito de crear un proyecto en común y llevarlo adelante. Que no es poco con los tiempos que corren.

Según el diccionario, el compromiso es una obligación contraída, una dificultad con la que nos encontramos. Afortunadamente también habla de “palabra dada”, es decir, de una voluntad firme de hacer algo. Y ése es el valor del compromiso, la voluntad de mantener una relación de pareja basada en la fidelidad y construida sobre unos valores que permiten crear un proyecto común. Un proyecto que debe ofrecer una vía de crecimiento personal para ambos, tanto juntos como por separado, como una forma de enriquecer la propia relación.

felicidad y la del otro., porque condenarían la relación al más puro fracaso. Tener pareja es una consecuencia de haber conocido a alguien con el que merece la pena estar, con quien queremos construir un futuro. No es el objetivo. Buscar pareja es, probablemente, una de las peores formas de encontrarla, porque el compromiso parece surgir de la promesa hecha a una misma de que va a encontrar su particular e improbable príncipe azul.

No a cualquier precio

Compromiso en tiempos de crisis

El compromiso va más allá del símbolo del anillo con un perfecto diamante o de una boda de ensueño. Porque una se compromete con algo o con alguien, porque está convencida de que merece la pena. Ni el interés, ni las apariencias, ni el miedo a la soledad deberían enmascarar ese gran valor sobre el que se construye la propia

Se habla de miedo al compromiso cuando alguien decide no seguir manteniendo una relación, cuando puede suceder que no exista ese deseo decidido de formar un proyecto común. Pero confundir ambos términos es engañarse. Si no existe esa voluntad de compartir un proyecto, difícilmente puede aparecer ningún tipo de

pareja y sexo

La postura de la semana: Ola salvaje

Recostada boca arriba, la mujer abre y eleva las piernas flexionadas. El se tiende encima y ella abraza su cintura con ambas piernas, mientras lo sujeta con los brazos por los hombros. Esta postura permite movimientos ondulantes y rotativos, que estimulan todas las zonas erógenas en los genitales femeninos.

(Alicia Gallotti, “Kama-Sutra para la mujer”, Ed. Martínez Roca)

compromiso. Y si surge, puede desvanecerse a la mínima de cambio.

Las consultas de los psicólogos no están tan llenas como antes porque los bolsillos están más vacíos, pero el trasfondo emocional de una situación de crisis generalizada como la actual plantea serios problemas en las relaciones de pareja. Cuando todo se desmorona y nada parece seguro, la pareja puede encontrar la forma de unirse más en los momentos difíciles, pero también es probable que las dificultades acaben haciendo aflorar los problemas de convivencia. Es básico saber manejar las diferencias, negociar los acuerdos, buscar soluciones que satisfagan las perspectivas de ambos, sin dejarse llevar por los reproches, tan frecuentes cuando el trabajo o la cuenta del banco no van bien. Es más importante que nunca utilizar la empatía para ser flexibles, entender al otro a toda costa, con límites claros sobre lo que no es negociable: el respeto y la lealtad.

Jugar a los espías

Un juego de rol de Bijoux Indiscrets, perfecto para jugar a ser agentes secretos cargados de erotismo. Mientras jugáis a descubrir el secreto de la misión, podréis poner en marcha todas vuestras armas sexuales.... La caja Agent Secret contiene todo lo que necesitas para sentirte una autentica Mata-Hari en acción.

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casa y deco

Ideas para organizar un despacho en casa ¿Quieres tener un despacho en casa? Descubre nuestras soluciones decorativas para disfrutar de una agradable zona de trabajo en cualquier rincón.

Encontrarás buenas ideas para todo tipo de espacios, incluso los más difíciles.

En un rincón Ya sea en el salón, en el dormitorio o en el recibidor, el espacio entre ventanas es uno de los mejores lugares para ubicar un pequeño despacho. Una mesa de patas altas, tipo consola, es una gran opción para aligerar visualmente el espacio en zonas de paso, sobre todo si eliges una pieza en maderas claras o pintada en tono crema o blanco. En el salón, busca que la mesa tenga un elemento de continuidad con el resto de la decoración. Al elegir la silla, busca piezas ligeras, ya sea por el diseño o por el color de su tapizado.

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casa y deco

Para aprovechar mejor el espacio de una mesa de cristal, coloca una base de madera –también en blanco– debajo, que no sólo dará más solidez visual al conjunto, sino que te servirá de práctico espacio de almacenamiento.

Ligera en cristal Tanto si tienes un gran espacio como si sólo se trata de un pequeño rincón en el dormitorio, la combinación de cristal y blanco es la opción más ligera. Y permite colocar muebles auxiliares al lado sin abigarrar el espacio, como una pequeña cajonera para mantener ordenados tus papeles.

Para aprovechar mejor el espacio de una mesa de cristal, coloca una base de madera –también en blanco– debajo, que no sólo dará más solidez visual al conjunto, sino que te servirá de práctico espacio de almacenamiento. Si lo tuyo es el estilo contemporáneo, acompaña este tipo de decoración con elementos inox y grises. S buscas un aire más cálido, dáselo con suelos de madera, telas en tonos claros y, sobre todo, plantas y flores que compensen el espacio.

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casa y deco

el hueco bajo una escalera o un techo abuhardillado de poca altura son perfectos para ubicar un despacho en casa. La opción más sencilla y práctica es elegir una balda gruesa de DM a medida.

Más orden en la ducha Los rincones llenos de botellas en todo tipo de colores y tamaños junto a la ducha o la bañera no ayudan a crear una sensación de orden en el baño. Soluciónalo colocando varios envases iguales con los distintos productos de higiene.

La uniformidad en los complementos ayuda a crear ambientes más amplios y serenos. Y para mantener la limpieza, colócalos en una rejilla en la pared para que no queden restos en la porcelana.

Aprovechando un hueco ¡Cuántos rincones damos por desperdiciados o aprovechamos mal! Por ejemplo, el hueco bajo una escalera o un techo abuhardillado de poca altura son perfectos para ubicar un despacho en casa, puesto que vas a utilizarlos siempre sentada. La opción más sencilla y práctica es elegir una balda gruesa de DM a medida, que encaje entre columnas o paredes si las tienes.

Si no, puedes utilizar anclajes ocultos para mantener la ligereza de esta solución decorativa sin patas ni caballetes. En espacios encajados en huecos como éste, es importante atender especialmente a la iluminación: necesitarás una luz auxiliar que ilumine la zona de trabajo de este despacho. ¡Utiliza la parte más alta de la pared para poner un aplique dirigible!

Un armario oculto en un baúl Una idea genial para aprovechar un espacio bajo la ventana: colocar un baúl de madera de tapa abatible. Puedes guardar en él los zapatos y bolsos de fuera de temporada, la ropa de cama de invierno más voluminosa...

Disimúlalo con una hilera de cojines para que parezca un sofá y se convierta en asiento extra. Una buena solución para el recibidor o el distribuidor.

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niños

Conviértete en la peluquera de tu hija Desde un repaso de puntas hasta un corte entero, te damos las pistas para que te conviertas en la peluquera de tus hijas. Mantén su pelo más bonito y en perfecto estado con nuestras explicaciones de profesional. ¡Te pedirá cita!

Aunque parezca muy difícil cortar el pelo, en realidad es fácil cuidar de la melena de tu hija en casa. Para ella, además, será como montar una spa party con mamá, en la que cuidaros y poneros guapas. ¡Manos a la obra!

Qué necesitas Ante todo, un lugar en el que las dos estéis cómodas y sin que te preocupe que los pelos caigan al suelo. El mejor lugar, sin dudas, es el baño, aunque también puedes hacerlo en cualquier otra habitación de la casa, colocando una silla y –muy importante– un espejo. ¡Va a querer ver todo lo que haces! También necesitas unas tijeras afiladas de corte recto y un peine de púas finas. No olvides una gran toalla para cubrir los hombros de tu hija (y evitar que le entren los pelos que vayas cortando, que acabarían provocándole molestos picores), y unos cojines o un elevador para que sentada, su cabeza quede a la altura de tus ojos. Y,

por supuesto, todos los productos necesarios para vuestra sesión de lavado capilar: champú y acondicionador o mascarilla. Ten en cuenta que el cabello de tu hija no tiene las mismas necesidades que el tuyo. Es mejor elegir un champú neutro y un acondicionador suave si tiene el cabello liso, o una gama hidratante si lo tiene rizado, pero no utilizar productos regeneradores o para cabellos castigados, porque no suelen necesitar un aporte extra de nutrición capilar. Si el cabello está muy encrespado, opta por la mascarilla en lugar de acondicionador y enróllale una toalla caliente en la cabeza para que penetre mejor.

Cómo cortarle las puntas Más que un corte completo de cabello, a las niñas suele hacer falta vigilar el estado de las puntas. Si lo tiene fino y largo, es fácil que estén abiertas y más fácil aún cortarlas en casa. Tras lavarle el cabello, el primer paso es

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el cabello debe estar mojado, aunque sin exceso de humedad.

PĂŠinalo con un peine de pĂşas finas y utiliza tus dedos para marcar el punto de corte.

niños desenredarlo bien. Es imprescindible que por más grueso que sea el cabello o más rizado que lo tenga, el cabello esté perfectamente desenredado antes de cortarlo. Péinaselo bien con el peine de púas finas y marca una raya horizontal justo a la altura de la coronilla, de oreja a oreja. Separa ese mechón con una pinza en la frente. Separa un nuevo mechón, esta vez a la altura del lóbulo de las orejas, y fíjalo con otra pinza. Te quedará un mechón de lado a lado justo en la nuca, por donde debes empezar a cortar.

Peina bien ese mechón, tirando hacia abajo mientras lo coges entre los dedos índice y medio, que señalarán la línea por donde debes pasar las tijeras. Corta primero un trozo del lateral a la medida que quieras (recuerda que el pelo mojado es más largo que cuando está seco, así que déjalo algo más largo de lo que quieres que quede). Ese primer mechón cortado te servirá de guía para el resto del cabello. Coge ahora un nuevo mechón y el viejo, para cortar justo en el mismo punto.

Termina así con la primera capa de cabello.

El chupete durante la lactancia La Asociación Española de Pediatría aconseja ofrecer sólo el chupete al recién nacido cuando ha consolidado ya el hábito de mamar, ya que parece que la succión artificial podría interferir en su proceso de adaptación al pecho. En los primeros días de vida, se recomienda no dar chupete al bebé, y es mejor no hacerlo hasta el primer mes. Después, recomiendan retirar el chupete al cumplir el año.

Deshaz la pinza y coge un nuevo mechón horizontal, de lado a lado, que no sea muy grueso. Vuelve a fijar con la pinza el resto del cabello en la cabeza de la niña, peina este nuevo mechón y repite los pasos, siempre cogiendo como guía la primera capa cortada.

Cómo cortar un flequillo Si la niña ya lleva flequillo, péinalo bien sobre su frente y sigue la línea de corte con las tijeras, ayudándote del peine para separar el cabello de su cara y no hacerle daño. Si se lo quieres hacer por primera vez, marca la raya de oreja a oreja en una capa sobre la frente, péinale el cabello hacia abajo y de nuevo siempre bien tirante, corta por debajo de las cejas. Espera a que esté seco para comprobar si está demasiado largo y necesita un retoque.

Jugar a coger la manzana Llega el buen tiempo y vuelven los juegos de agua. Si necesidad de ir a buscar las armas acuáticas ni el traje de baño, algunos juegos al aire libre permiten empezar a divertirse con el agua sin importar que se mojen, como el juego de coger de un barreño con agua con la boca una de las manzanas que flotan. ¡Una buena idea para hacer la fruta de la merienda más divertida!

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Magdalenas Estos pequeños bizcochos son una gran idea para adentrarse en el mundo de la repostería casera. Dales más sabor con chocolate o frutas y enriquécelas con deliciosos frutos secos. Aquí tienes las recetas.

La receta base de las magdalenas es realmente similar a la del bizcocho. Harina, azúcar y una pizca de levadura, que unes después con aceite de oliva (o de girasol, si no quieres un sabor intenso), yogur natural y huevos. Ingredientes secos y batidos se unen en una deliciosa mezcla a la que puedes añadir lo que se te antoje. Frutas es lo más común, desde veraniegas fresas a nutritivos plátanos, pasando por la refrescante piña. Pepitas de chocolate, coco rallado, frutos secos... la lista de opciones es infinita.

Algunos trucos: precalienta antes el horno a 200 grados para que la temperatura sea la adecuada al hornear tus magdalenas y las haga subir, tiernas y esponjosas. Bate bien los huevos, para que suban aún más. Y tamiza la harina para que no queden grumos. Si quieres que te queden altas, con copete, vierte la masa en unas flaneras o algún otro molde rígido. Y asegúrate siempre de que la masa está cocida, pinchando con un palillo alguna magdalena a los veinte minutos para comprobar que sale seco y están en su punto, Si no es así, déjalas unos minutos más.

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Magdalenas de plátano y nueces Ingredientes: 150 g harina integral 150 g harina blanca 2 plátanos 100 g nueces troceadas 150 g azúcar 2 huevos 100 ml leche 90 ml aceite de oliva 1 sobre de levadura en polvo

Preparación: Precalienta el horno a 200 grados. Tamiza la harina en un bol, añade la levadura en polvo. Mézclalo todo bien y añade el azúcar.

En un bol aparte, bate los huevos y mézclalos con la leche. Tritura los plátanos con la ayuda de un tenedor y añádelos al bol. Agrega también el aceite y las nueces y mezcla bien.

Vierte en un bol grande las dos mezclas y remuévelo todo para que quede una masa homogénea y sin grumos.

Reparte la masa en los huecos del molde, en los que habrás puesto el papel para magdalenas y deja hornear unos veinte minutos a 180 grados. Pasado el tiempo, retira las magdalenas del horno, desmóldalas y deja que se enfríen a temperatura ambiente.

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Magdalenas de fresa Ingredientes: 300 g harina 150 g azúcar 2 yogures naturales 150 g fresas 2 huevos 100 ml aceite de oliva 1 sobre levadura en polvo

Preparación: Precalienta el horno a 200 grados. Lava bien las fresas y retira el rabito. Córtalas en trozos pequeños y resérvalas en un bol. Tamiza la harina en un bol, añade la levadura en polvo y el azúcar. Mézclalo todo bien y añade las fresas.

En un bol aparte, bate los huevos con el aceite y los yogures, y mezcla bien.

Vierte en un bol grande las dos mezclas y remuévelo todo para que quede una masa homogénea y sin grumos.

Reparte la masa en los huecos del molde, en los que habrás puesto el papel para magdalenas y deja hornear unos veinte minutos a 180 grados.

Pasado el tiempo, retira las magdalenas del horno, desmóldalas y deja que se enfríen a temperatura ambiente.

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Magdalenas con chocolate Ingredientes: 300 g harina 150 g azúcar 2 huevos 180 ml aceite de oliva 1 sobre levadura en polvo 100 g pepitas de chocolate 1 limón

Preparación: Precalienta el horno a 200 grados. Tamiza la harina en un bol, añade la levadura en polvo y el azúcar. Mézclalo todo bien y añade las pepitas de chocolate.

En un bol aparte, bate los huevos con el aceite y los yogures, y mezcla bien.

Pimientos del Padrón “Pimientos del Padrón, unos pican y otros no”, reza el dicho popular. ¿Por qué algunos de estos sabrosos y deliciosos pimientos verdes son tan picantes? La razón está en el nivel de capsicina que contienen. Dicen que un buen truco para alejar los más picantes del plato es fijarse en su aspecto antes de freírlos: los más puntiagudos y mates pueden ser los más picantes....

Vierte en un bol grande las dos mezclas y remuévelo todo para que quede una masa homogénea y sin grumos.

Reparte la masa en los huecos del molde, en los que habrás puesto el papel para magdalenas y deja hornear unos veinte minutos a 180 grados.

Pasado el tiempo, retira las magdalenas del horno, desmóldalas y deja que se enfríen a temperatura ambiente.

El mejor molde para quiches De silicona o teflón, tienes infinidad de moldes para tus quiches. Sin embargo, una buena idea es elegir uno con base desmontable, para poder servirlo directamente sin desmoldarlo y reduciendo el riesgo de que se rompa. Los moldes de porcelana tienen la ventaja de que son muy decorativos y pueden servirse directamente a la mesa con la quiche, y no se rayan al cortar las porciones.

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La Residencia, en Mallorca Este hotel con encanto está en uno de los pueblos con más glamour de la isla mallorquina, Deià. Refugio de artistas y escritores, La Residencia ofrece hoy todo el sabor del mediterráneo, con pinceladas de arte y la tradición más auténtica de la isla de Mallorca.

En plena Sierra de Tramuntana, en la costa noroeste de la isla de Mallorca, se levanta un pequeño pueblo costero que, sin embargo, tiene el sabor de la montaña. Verdes y azules se confunden aquí con el color de la piedra y de la tierra, en Deià, cuna de escritores y artistas, tanto locales como foráneos. Este espíritu bohemio es el que inspira La Residencia, este hotel con encanto que cubre sus paredes centenarias con obras de más de 85 artistas que han pasado por las callejuelas del pueblo mallorquín, y decora cada uno de sus rincones con mobiliario tradicional de la isla. Todo ellos, entre la inmensidad del mar que se extiende frente al hotel y las verdes montañas que lo rodean.

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Blancos impolutos, telas claras, suelos de piedra y, sobre todo, obras de artistas que también se enamoraron de este punto de Mallorca, visten cada uno de los rincones de este hotel.

Espíritu mallorquín La luz mediterránea impregna cada rincón de La Residencia, hoy hotel con sello Orient-Express, dejándose llevar por el carácter mallorquín en cada estancia. Blancos impolutos, telas claras, suelos de piedra y, sobre todo, obras de artistas que también se enamoraron de este punto de Mallorca. Las habitaciones y suites, todas distintas, exhiben orgullosas sus techos altos, sus vigas de madera, sus elementos arquitectónicos propios de la isla, como las contraventanas con persiana o los suelos de toba. Muchas de ellas ofrecen el indiscutible encanto de las camas con baldaquino, puro relax y serenidad, y algunas suites disfrutan

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Las habitaciones y suites, todas distintas, exhiben orgullosas sus techos altos, sus vigas de madera, sus contraventanas con persiana o los suelos de toba. Muchas de ellas ofrecen el indiscutible encanto de las camas con baldaquino.

de terrazas amplias con pérgolas bajo las que disfrutar del desayuno mientras se goza de una de las mejores vistas de la isla. La mejor de las suites, La Torre, en la antigua torre de vigilancia del viejo edificio, es hoy destino soñado por parejas de recién casados que ven en este hotelito mallorquín el paraíso.

Y La Villa, en una antigua residencia privada contigua al hotel, es hoy una espléndida casa familiar, con tres habitaciones dobles y todo tipo de lujos.

Gastronomía con inspiración mediterránea El Olivo es el restaurante de la Residencia.

Situado en la antigua almazara del siglo XVI, está considerado uno de los mejores restaurantes de la isla. Su amplia carta de Más ocio en ateliermujer.com

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El hotel dispone de dos pistas de tenis y de un lujoso spa, con seis cabinas de tratamiento, algunas de ellas al aire libre.

platos y su extensa bodega hacen las delicias de los más sibaritas y cenar en una de sus mesas, a la luz de las velas, es una escena romántica difícil de igualar en Mallorca.

Además del restaurante, el hotel ofrece un bar junto a la piscina y un bistró para comidas informales, Son Moragues. Por las tardes, son legendarias sus meriendas, con un típico té inglés, champán o su carro de bollos.

ocio

Cine: Ayer no termina nunca Javier Cámara y Candela Peña protagonizan la última cinta de la directora Isabel Coixet.

La historia sucede en un cercano 2017, en un contexto difícil social y económicamente, en el que una pareja se reencuentra tras más de cinco años sin verse. Una historia de amor con un trasfondo duro emocionalmente y crítico con la realidad social, que habla de las heridas sentimentales que no se cierran.

El hotel dispone de dos pistas de tenis y de un lujoso spa, con seis cabinas de tratamiento, algunas de ellas al aire libre. Recibir un masaje en una terraza, mientras se divisa la silueta de Deià o la inmensidad del Mediterráneo, es un placer difícil de igualar. Una piscina interior climatizada, un jacuzzi exterior y una sauna completan la oferta de uno de los mejores spas de Europa.

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El horóscopo de la semana

Aries

Tauro

Con la acumulación de planetas en Tauro en tu sector económico, podrían devolverte un dinero que te debían, en el mejor de los casos.

Como mínimo, recibirás noticias sobre un dinero pendiente, un pago, una transacción, etc., o quizá incluso se trate de un intercambio en especias o que por fin puedas encontrar un trabajo. Asimismo resucitarán tratos antiguos; es decir, que si hace un tiempo descartaste la posibilidad de hacer negocio (tratos, etc.) con alguien, ahora podría regresarte el mismo tema.

Revisarás tareas, objetivos de vida o incluso te replantearás tu profesión, tu lugar en el mundo o tus relaciones personales. Es posible que empiecen a resurgir temas de un pasado cercano (seguramente profesionales), y que revivas situaciones que ya habías vivido (seguramente amorosas). Asimismo, puedes revisar y reestructurar asuntos que dejaste de lado y que ahora, convenientemente revisados, reescritos y analizados, te resultarán beneficiosos.

Por otra parte, alguna amistad parecerá tener algún problema contigo relativo a la economía.

Si el problema no es contigo, es con alguien cercano a ti. Si te debe dinero, aún no te lo podrá devolver. Y aparte de eso te percatarás de más cosas sobre esta persona.

El buen aspecto de Marte-Sol con Plutón en tu sector del progreso te atorgará gran poder de convicción e influencia. Podrás mover las piezas a tu gusto. Pero no te fíes demasiado porque en tu entorno puede haber alguien que tire alguna que otra piedra. O quizá seas tú misma.

Tu pareja estará focalizada y obstinada con un proyecto. Necesitará de tu apoyo y consejo, pero no estarás para eso.

Es importante que estés atenta a algún asunto socioprofesional que podría resucitar.

Si llevabas un tiempo esperando movimientos o noticias sobre algún posible objetivo u oportunidad profesional, es el momento en que podría aparecer si no lo ha hecho ya. Aunque las trabas estarán presentes en la forma de un personaje bastante manipulador y beligerante, pero no temas porque lograrás desmontar sus planes con un poco de habilidad.

Sol-Marte en buen aspecto a Plutón sugieren que tienes cerca posibilidades económicas, o que hay una mujer que las mantiene latentes, ocultas, y que pronto saldrán a la superficie.

Asimismo es un aspecto potente en cuanto a poder de manipulación.

astrología

Del 29 de abril al 5 de mayo

Géminis

Cáncer

Escucharás todo tipo de dimes, diretes y rumores, que seguramente ya oíste hace un tiempo. Es decir, todo “te sonará” o te parecerá como que cierta parte de la historia se te repite.

Todo este bucle o déjà vu te llega para que te replantees situaciones, objetivos y planes, pero sobre todo pensamientos e ideas.

Las sorpresas seguirán a la orden del día, mayormente en temas editoriales, comunicativos, escritos, innovación, amistades, hermanos y proyectos de futuro. Verás amistades que hace tiempo que no veías y/o te encontrarás con personas conocidas que te repetirán historias ya vividas. Aparte de eso, entre tanta reunión para convocar otra reunión, y entre tanto amigo y algún otro que no responde del todo bien, aparecerá algún ex, pero no temas, no será para pedirte volver, sino para contarte una historia que ya te sabrás, pero que igualmente te sorprenderá.

Hay un asunto (puede ser algo relacionado con tu carrera, una promoción, una web, un viaje…) que no podrás hacer a tu manera o, mejor dicho, parece que alguien no te dejará vía libre. Replantéate el asunto y más adelante sí podrás. A pesar de eso, esta semana, por una conjunción favorable astrológica, es posible que puedas por fin centrarte y redirigir algún tema de vital importancia para ti gracias a una mujer con cierto carisma o influencia, la cual seguramente ni te esperas o igual ni conocerás.

En temas de amor eres de los signos más favorecidos ahora. Si tienes pareja, compartiréis sueños e ilusiones, algunos quizá rozando lo fantasioso. Y si estás en busca de pareja o tienes algo así a medias, esta semana tendrás la sartén por el mango.

Si tienes pareja, tendrás la sospecha de que te esconde algo, pero quizá no te lo cuenta para no preocuparte más de lo que ya puedas estarlo. Intenta estirarle un poco de la lengua.

Aunque en el fondo lo mejor es que actúes a tu aire y que incluso hagas ver que no tienes pareja, por el bien de tus nervios.

En temas profesionales, parece que hay una mujer que quizá no conoces que ejerce bastante influencia en donde estás trabajando (si es trabajas, claro). Está moviendo cosas por debajo y puedes notar algún terremoto. Todo lo que suceda es favorable para ti.

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Horóscopos del 29 de abril al 5 de mayo

Leo

Virgo

Bien podría pasarte esta semana que te regresaran ex colegas de trabajo, que revivieras situaciones ya trabajadas, y tareas y faenas que ya hiciste hace un tiempo. No será para repetirlas, sino para replantearte objetivos a partir de ellas. Esta semana intenta no asociarte ni hacer mucho caso de un hombre que parece que querrá venderte alguna especie de moto o cualquier otra cosa. Mantente centrada en tus objetivos.

Te tocará revisar temas relativos a estudios, publicaciones, redes, viajes, relaciones con empresas o personas extrajeras… Es probable que te replantees una situación relativa a estos asuntos, o que algo te obligue a replanteártela.

Un aspecto de tensión con Marte sugiere que algún asunto laboral o doméstico no te dejará tiempo para llevar a cabo algún proyecto que tenías pensado y te hacía bastante ilusión.

Incluso un resfriado puede demorar tus planes, por poner un ejemplo. Si esto te sucede deberás replantearte alguna situación que en el fondo no te llevaría a ninguna parte.

Esta persona también puede ser tu pareja, que estará entre emocionada y revolucionada e incluso un poco ida o enajenada. Este, tu querido, también parece que tendrá déjà vus relativos a asuntos profesionales. Puesto que tendrá muchos números para tener un pique con un jefe o un colega, intenta calmarle los nervios utilizando todo tu sentido común.

Esta semana, una amiga puede ayudarte en algún sentido, o te resultará muy favorable en algún asunto, puesto que tendrá la sartén por el mango y cierta influencia. En temas amorosos, parecerás estar muy pendiente de una persona que te atrae, tengas o no pareja. Pero si no das un paso, la otra persona no moverá ni un dedo.

Con una favorable conjunción planetaria en tu sector socioprofesional podrían pasar varias cosas, entre las cuales, que recibas el apoyo de una mujer muy bien posicionada, que se dieran juegos de poder en tu empresa que te favorecieran, o que a alguien le llamaras fuertemente la atención, tanto profesional como sentimentalmente.

Tu pareja te dará una noticia sorpresa relativa a su trabajo o carrera. Y luego parecerá estar bastante desaparecido o absorbido por algún asunto. Si estás sin pareja, las relaciones por internet tendrán su intríngulis. Aparte de eso, puede reaparecer un ex bastante pesadito.

astrología

Libra

Escorpio

Podría despertarse esta semana algún asunto relativo a una asociación, un préstamo o un pago, por ejemplo. Es un buen momento para reclamar y renegociar, tanto en asuntos relativos con la pareja como temas financieros y de bienes inmuebles. Eso sí, revisa con lupa todo lo que implique contratos y burocracia. No es que te las vayan a dar con queso, pero hay riesgo de descuidos y despistes.

Esta semana estarás muy magnética y no sería extraño que atrajeras miradas y señales de todo tipo. A la hora de pedir, por ejemplo un préstamo o una beca, aprovecha ahora porque pasas una buena racha. Además, conocerás alguna mujer muy influyente que puede echarte una mano. Todo esto es gracias a un aspecto potente Sol-Plutón que también te atorgará un gran poder de manipular las cosas a tu favor.

En temas profesionales o sociales, puede aparecer en tu entorno una mujer con las ideas muy claras que te va a favorecer. Con cuatro planetas en Tauro, las alianzas serán favorables y te aparecerán por todas partes. Por otro lado, el ambiente circundante será un poco explosivo, pero ya estás acostumbrada a eso.

El tema sentimental también andará revuelto si tienes un medio idilio, de esos poco firmes. Si juegas a tríos puedes verte en descubierto, y a la inversa también es posible: podrás descubrir realidades.

Atraerás situaciones y personas con las que algo se truncó, es decir, que quizá no llegaste a un acuerdo o se quedó algún tema a medio negociar.

En este momento tendrás la oportunidad de zanjar esos asuntos. Asimismo, si hace tiempo que esperabas un juicio, puedes recibir noticias.

Quien dice un juicio, dice cualquier otra cosa que tenga que ver con asuntos pendientes de hace un tiempo.

Si tienes pareja estable, ésta estará muy activa, con muchos planes en la cabeza, aunque alguno de ellos se le puede ir al traste y cambiarle el humor de la noche a la mañana, aunque eso solo durará un par de días y luego volveréis al lío.

En tu casa o en relación con una casa, con tu pareja o un familiar, puede haber un malentendido, más que nada relativo a opiniones distintas. Tu pareja o querido estará activo, impulsivo, ilusionado con algo y con muchas ganas de cambiar cosas. Quizá solo termine cambiando los muebles de lugar y no pase a mayores, como por ejemplo, una mudanza.

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Horóscopos del 29 de abril al 5 de mayo

Sagitario

Capricornio

Deberás andarte con cierto ojo porque hay tendencia a despistes y a que alguna información se te “escape la lengua” fácilmente con la persona más inadecuada. Por otra parte, es posible que contactes con alguien del pasado de quien esperabas noticias. También pudiera pasarte que te toque hacer dos veces la misma tarea. Los bucles estarán bastante presentes esta semana, pero no serán en absoluto ni pesados ni negativos, aunque te parezca lo contrario.

Parece que sobrevuela por encima de ti cierta dosis extra de carisma, poderío, fama o glamur, que tendrá lugar en tu entorno laboral y también, cabe decir, en el más cotidiano y diario. Además, una mujer puede protegerte o aliarse contigo o con alguno de tus intereses. Pero no será una situación fácil, sobre todo porque habrá gente que piensa distinto o simplemente le gusta poner trabas.

Hay tendencia a que cierta información que te transmitan esta semana sea incierta o totalmente falsa, sobre todo en temas relativos a una mudanza, un tema doméstico, o relativo al trabajo o la salud. Por tanto, cerciórate bien de todo, y tres o cuatro veces.

Tu sector astrológico de las relaciones está muy potenciado esta semana. Aparte de que tendrás mucho poder de convicción, no sería extraño que formaras una alianza con una mujer de cierto carisma. Tu vida amorosa también será presa de cierto empuje y glamur, tanto tengas pareja como no. Y piénsate con detenimiento el tema de formar una alianza o asociación, etc., principalmente con una figura femenina.

Pero esta semana gozarás de una gran dosis de sentido común y además te olerás las tretas y malas ondas a kilómetros. Algún tema relativo a ocio, hijos o amores se te repetirá esta semana.

Es decir, que vivirás una situación de déjà vu relativa a estos temas. Aparte de eso, hay bastantes posibilidades de que reencuentres un antiguo amor.

Parece ser que tienes más de un capricho, o más de una actividad de ocio, viajes (o algo similar), y como el dinero no cunde para todo tendrás que elegir. Lo cual puede ponerte de cierto mal humor. Si tienes pareja no le uses de diana, sobre todo porque estará guerrillero y con ganas de buscarte las cosquillas y llevarte la contraria.

astrología

Acuario

Piscis

Es posible que reaparezcan temas que se quedaron a medio pensar, a medio resolver o a medio negociar. Por ejemplo, si planificabas mudarte o hacer una reforma, ahora puedes echarte para atrás y cambiar de planes en el último segundo. Te toca reestructurar y repensar objetivos que quizá eran demasiado faraónicos o inaccesibles. Asimismo, es probable que reaparezcan personas que hace tiempo que no veías y a alguna tampoco la echabas demasiado de menos.

Renegociarás y reestructurarás algún asunto comunicativo (o relativo a ventas, inter cambios o estudios) que hace tiempo que tienes entre manos pero que quizá no acaba de rendir como desearías. También darás una vuelta de tuerca a todo lo relativo a hermanos, el coche o la forma como te desplazas, canales de comunicación, entorno cotidiano, sobre todo para mejorarlo.

Sol y Plutón en tu sector del amor, el ocio y la creatividad prometen una semana bastante intensa. A algunas Acuario se os revolucionará para bien el tema amoroso y a otras, el tema creativo. Alguna mujer bastante persistente, por no decir cansina, puede insistirte mucho para que cambies algo; por ejemplo, algún asunto relativo a un hijo, una afición, un proyecto vital.

Intenta hacerle un mínimo caso.

Parece que esta semana estarás muy entretenida y absorbida con algo. Si no es un amor, es un hijo o un gran proyecto o la planificación de viaje. Cuidado con los nuevos amores porque solo buscan sexo, y los que tienes a medio conocer pueden darte sorpresas.

Rehacer, reestructurar, repensar, retomar, revisar, restaurar… serán cosas importantemente latentes y que te perseguirán esta semana. Eso sí, deberás vigilar con un hombre que te puede proporcionar información falsa o poco clara.

Por si acaso, ponlo todo por escrito y no te fíes ni de tu sombra. En temas de amor, si andas en busca de pareja, atraerás personajes con cargas. Por tanto, puerta.

Por otra parte, la portentosa alianza de Sol con Plutón augura que cerca de ti hay o aparecerá una mujer bastante carismática o, por lo menos, espabilada, espléndida, en la que confiar (sobre todo, en asuntos que tengan que ver con bienes inmuebles, cuidar de alguien o algún tema relativo a negocios a pequeña escala.

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