Awicha
Un rezo a la vida
Foto: Internet
Año 2 / Edición 8 / Abril
ì Acuerdo de almas ì Dhristi: tu punto de enfoque ì Jallalla sikuris
Un día para celebrar Acerca de la Ley contra el Maltrato Animal
Foto: Internet
editorial
Un eterno dar y recibir
Urpillay sonqollay
Cuando llega un nuevo ser a nuestras vidas es porque —de alguna manera— nuestras almas han estado predestinadas para conocernos (según dicen algunos entendidos en el tema), y vienen a enseñarnos para transformarnos en mejores personas y, por ende, en mejores seres humanos. La llegada de un niño al hogar trae con él, o ella, todas las bendiciones del universo. Más aún cuando este ser, lleno de luz, es un niño(a) adoptado que vino a iluminar su nuevo hogar. La adopción es un regalo maravilloso, pues el cielo nos da la bendición de acoger a esta estrella del firmamento, con su tierna sonrisa, sus juegos, sus melodías al cantar, sus ganas de salir adelante, y que seamos guardianes, con amor y responsabilidad de sus pasos, de su camino, de su corazón. Agradecer como dicen los abuelos: “Urpillay sonqollay”, linda palomita, desde el fondo de nuestros corazones, es el acto más sublime para decir gracias a la vida por tanto amor, por el tiempo de espera, por la oportunidades de ser “padres”, por el inmenso cariño, comprensión y ternura de ser aprendices, maestros, y niños nuevamente. Creer que todo es posible más allá de los buenos o malos momentos (entendiendo que todo es aprendizaje), y comprendiendo que la vida es un eterno dar y recibir (lo que nuestros antepasados llamaban reciprocidad), para seguir trascendiendo en esta vida, con la luz que traemos todos, y con la esperanza que traen nuestros hijos. ¡Urpillay sonqollay, familia! Los productores
2|
contenido
Foto: Internet
18
Un día para celebrar Acerca de la Ley contra el Maltrato Animal
relato
Productores Gerardo Pinedo Salas Ivan Chavez Mendo Susan Morales
vida
Edición General Susan Morales
04 Acuerdo de Almas 08 Mensajes desde mi útero 10 14 24 32
sonidos
Jallalla sikuris yoga
Colaboradores Carolina Alvarado María Yablonskaya Rafael Nunjar Tovar José Alberto Osorio Martín Mendoza Vásquez Floriza Portella Leuridan
Dhristi: tu punto de enfoque
Fotografía José Alberto Osorio Internet
galería
Corrección Saúl Ames
COmprimido: el suspiro al regresar
alimentación
Sal refinada: un veneno blanco
Escribenos a awichamama@gmail.com Facebook Awicha
|3
relato
Acuerdo
de almas
Escribe: Autor desconocido
4|
Foto Arte: Gerardo Pinedo
|5
Con cada persona que forma parte de nuestra vida, establecemos un acuerdo de alma. Esto significa que mucho tiempo atrás, en el Reino de las Almas, prometimos tener un encuentro especial, compartir la vida, modelar la experiencia, completar otra alma, al unirnos con ella en esta vida terrenal. Los acuerdos entre las almas son compromisos para el crecimiento de un alma en conjunción con otra. De esta manera emprendemos el viaje hacia un estado de conciencia y apertura total, lo que los místicos denominan iluminación. Estos compromisos son el motivo por el cual, en ocasiones, sentimos una extraña conexión con otra persona; otras veces no entendemos que alguien con carácter difícil forme parte de nuestra vida. O nos preguntamos simplemente por qué recorremos la vida junto a alguien, como
6|
si existiera un acuerdo tácito, que a su vez puede terminarse abruptamente. Como miembros de esta comunidad de almas reunidas en la vida sobre la Tierra, hemos resuelto no solo recordar a los demás sobre el estado puro
original, sino también realizar todo lo posible de la existencia humana, infinitamente cambiante, con el fin de asegurar el crecimiento de nuestra propia alma y las de los demás. Algunas personas vienen al mundo para ser bellas y fuertes, otras para
Fotos: Internet
ser complicadas o raras, algunas para morir jóvenes y enseñarnos a través de la desolación de tan terrible pérdida; otras, para vivir muchos años e instruirnos mediante su sabiduría. Sin embargo, no importa cuál sea nuestro rol, todos formamos parte de este gran destino espiritual, que consiste principalmente en recordar nuestra esencia eterna y dirigir nuestros actos hacia la unión final. Es así que cada persona que conocemos, en situaciones buenas o terribles, breves o duraderas, y cada relación de la que formamos parte, representan una pequeña escena en el eterno conjunto humano, cuyo fin es el desarrollo del alma. Al advertir esto, uno podrá asombrarse y comprender que cada persona presente en nuestra vida tiene un importante propósito, el de entrar en contacto con nuestra alma y hacerla crecer. Cada relación existe para agudizar la conciencia
de nuestra alma. Así, ya nadie nos resulta extraño, ninguna relación puede verse como un error o un fracaso a la luz del espíritu, sino
que comprendemos que estamos cumpliendo nuestro rol, en miras a la realización de un plan perfecto y eterno.
|7
vida
Mensajes de mi útero Escribe: Floriza Portella Leuridan
Si me escuchas, siempre tendré para ti un mensaje que haga hablar tu corazón, un mensaje que despierte tu intuición, llevándola a su estado natural: ser UNA contigo.
Si me miras, me reconocerás y hallarás en mí un mundo pletórico de posibilidades, porque soy tu fuente, soy tu creatividad, soy tu memoria y en mi reposan tus ilimitadas potencialidades.
Si me hablas, llenare tus palabras de dulzura, tu mirada de visión, tu cuerpo de salud, tu corazón de infancia y tus actos de constancia, para que así camines por este mundo tranquila, disfrutando su belleza a cada instante.
Si me devuelves mi lugar sagrado en tu corazón, si asumes por fin que tu cuerpo es un templo y tu alma la diosa que lo habita, podrás regar semillas de paz, tolerancia, ternura y alegría en el jardín de tu vida. Podrás sanar, y en ti tu linaje sanará, y así todas las mujeres, en un gran círculo de hermandad, sanarán en la tierra y para la tierra… y en un día no muy lejano bañarán el mundo de la única y más pura verdad: el amor.
Si me sientes, veras el mundo con los ojos de la madre, y recordaras que SOMOS parte de un tejido infinito, un manto de interconexiones perfectas donde todo y todos tienen su lugar. Entenderás que nuestra naturaleza es la abundancia y que todos, en igualdad, aportamos al sostenimiento de nuestro hermoso planeta.
Danza, canta, ríe, comparte, respira, llora, crea y cree que la vida es ahora ¡Hija de la Luna!
Floriza Portella Leuridan Narradora Oral y Doula en Casa de Nacimiento Pakari, acompaña mujeres durante el embarazo, el parto y post-parto, brindando apoyo emocional y físico. Acompaña procesos de reconocimiento y trasformación a través de los Círculos de Mujeres. Facebook: Semillas de Luna. / omshantiflo@gmail.com
8|
Foto: Internet
|9
sonidos
Jallalla sikuris Escribe: Rafael Nunjar Tovar - Fb/proyectosonoroqipa
10 |
Fotos: Internet
| 11
Muchos son los misterios que rodean a los sikus, nombre aimara con el que conocemos a un tipo de flautas de “Pan” (clasificación occidental), muy similares a las zampoñas.
en materiales diversos: cañas, carricillos, huesos de pelicano, canutos de plumas de aves, cerámica, lata, piedra, y hoy en día también los fabrican de policloruro de vinilo, más conocido como pvc.
Las flautas de Pan más antiguas encontradas en la costa peruana datan de 3000 años a.C – 2750 a.C, halladas en un solo contexto ritual en la ciudadela de Caral. Aquí también se ha encontrado el quipu más antiguo. Sin embargo, también se les halla a lo largo de toda la Cordillera de los Andes, y también en ciertas partes de la selva de Perú, Ecuador y Colombia. Sociedades como los moche estaban constituidas por altos dignatarios que eran músicos sikuris, y los vemos representados en diversos ceramios que nos dejó esta sociedad norteña. Los nasca también produjeron antaras de cerámica de diversos tamaños, algunas tan grandes como una persona. En el altiplano, sus melodías se oyen desde
12 |
hace unos tres mil años y se encuentra bastante lejos de la extinción. En 2004, el siku (y por extensión la música sikuri), fue declarado Patrimonio Cultural de la Nación, por tratarse de una de las expresiones culturales colectivas más antiguas de los Andes. Los sikus han sido elaborados
Resulta también misterioso, cómo a pesar de este legado cultural, el alcalde de Lima, el doctor Castañeda Lossio, ha tratado de impedir que el arte milenario y popular de los sikus se realice libremente en espacios públicos de la capital. Una vez más demuestra la ignorancia y prepotencia con respecto a este tipo de manifestación —y a muchos otros— en una de las ciudades más andinas del Perú, por la convergencia multicultural de nuestro país. En días pasados se trató de impedir el ensayo del grupo 12 de Mayo, que se realiza en la plaza Washington, pero se toparon con una sólida tropa, como se denomina a los grupos sikuris, de músicos abogados de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, quienes
Fotos: Internet
armados con sus cañas y entonando melodías italaques no dieron marcha atrás ante el intento de amedrentamiento de los efectivos del serenazgo. Durante doce años se ha ensayado en la misma plaza, y en todo este tiempo nunca hubo ninguna queja; sin embargo, resulta irónico que para hacer arte y cultura ahora se debe solicitar permiso a la municipalidad. Dos semanas después de dicho incidente, los sikuris recibieron el apoyo de otras tropas de distintas partes de Lima, así como de vecinos y simpatizantes. Por el lado de la municipalidad —en esa oportunidad— solo estuvo un tímido sereno que se acercó a repetir la misma directriz del ensayo anterior: “Deben retirarse”. Y otros serenos, aun más tímidos, que desde lejos filmaron todo el ensayo. Posteriormente a estos incidentes, el grupo 12 de Mayo se sumó a la resistencia artística cultural: “Toma el bypass”, en la plaza Bélgica, a tan solo cinco cuadras de la emblemática plaza Washington. “Toma el bypass” es una alusión a la prepotente, irresponsable, improvisada y negligente construcción de un bypass en el cruce de las avenidas 28 de Julio y Arequipa, de parte del alcalde Castañeda.
Rafo Nunjar Tovar Terapeuta Sonoro Cel. 993151453 rafaelnunjar@gmail.com facebook.com/proyectosonoroqipa
Es lamentable la falta de criterio y acierto en temas culturales, así como de otros cuestionamientos que comprometen a todos los ciudadanos de Lima. Es una interrogante que los limeños hayan elegido un alcalde así. En ese sentido, felizmente soy provinciano.
| 13
yoga
Foto: Internet
Drishti: tu punto de enfoque Escribe: Carolina Alvarado Instructora de Kundalini Yoga
14 |
Muchas meditaciones y asanas (posturas) dan un punto de enfoque específico para los ojos, lo cual produce un impacto en el nervio óptico y a la vez afecta a diferentes glándulas y el cerebro. Este punto de enfoque es conocido como drishti.
| 15
Fotos: Internet
Drishti es una palabra en sánscrito, que proviene del yoga y puede traducirse como el punto de enfoque donde descansa la mirada durante la práctica de asanas y la meditación: mirando hacia el exterior mientras dirigimos nuestra atención hacia el interior. Aunque drishti describe la mirada en un estado fijo, los ojos deben permanecer siempre relajados, nunca en tensión. Suelen utilizarse siempre en la meditación sentada y es importante recordar que una clase de yoga con asanas más dinámicas, implica una concentración fundamental e imprescindible, sobre todo para no distraernos ni fijarnos en qué y cómo lo hacen quienes están a nuestro alrededor, sino centrándonos en nuestra práctica.
16 |
Cada postura específica tiene un drishti del que se beneficia en términos de concentración, alineación y dirección de la energía. Sin embargo, la práctica de drishti es una técnica de fijación de la mirada, que no solo desarrolla la concentración sino
que enseña a ver el mundo como realmente es. Cuando no se especifica en el ejercicio ningún punto de enfoque, entonces debemos mantener los ojos cerrados y llevar la concentración a nuestro interior. Mantener la
Fotos: Internet
atención en nuestro interior no solo nos ayudará a reducir las distracciones del exterior, sino que es una herramienta poderosa para la meditación. Algunos puntos de enfoque Entrecejo.- Cierra los ojos y suavemente lleva tu atención al punto del entrecejo, al centro de la frente, ligeramente sobre las cejas. Esta parte de la frente corresponde al sexto chakra, y estimula tanto a la glándula pituitaria como a sushmuna (canal central por el cual asciende la energía kundalini). Punta de la nariz.- Los ojos están ligeramente cerrados, mirando a través de la nariz hacia la punta de la misma. Este enfoque balancea los canales de ida (canal de prana que termina en la fosa nasal izquierda), pingala (canal de prana que termina en tu fosa nasal derecha) y shushmuna. Este punto de enfoque también estimula la glándula pineal y el lóbulo frontal del cerebro, que nos ayuda a controlar nuestra mente. Punta de la barbilla.- Cierra los ojos y dirígelos al centro de la barbilla. Este punto de enfoque corresponde al centro lunar. Es un punto de relajación y calma. Tope de la cabeza.- Cierra los ojos y dirige el enfoque hacia arriba, como si estuvieras viendo
a través del tope de tu cabeza. Esta área es el chakra corona, la décima puerta que estimula este centro de energía y la glándula pineal.
Carolina Alvarado, Instructora de Kundalini Yoga dirige Gaia Yoga en Lima, dando clases privadas, grupales y en empresas. Mantiene un grupo de clases gratuitas en el Parque Reducto de Miraflores. Realiza viajes grupales a diferentes partes del Perú, trabajando en
9/10 cerrados.- Los párpados están ligeros, relajados y dejando una pequeña parte abierta. Este enfoque tiene un efecto de calma y desarrolla la intuición.
desintoxicación a través de yoga y alimentos. Busca, a través de sus clases, inspirar y motivar a las personas a nutrir la relación más importante de todas, la relación con uno mismo. gaiayogaperu@gmail.com Facebook: Gaia Yoga
| 17
mascotas
18 |
Foto: Internet
Acerca de la Ley Contra el Maltrato Animal
Un día para celebrar Escribe: Martín Mendoza Vásquez
Martín Mendoza Vásquez Servicios veterinarios Baños, paseos, reiki y masajes para tu mascota RPC: 976385171 martinmendozavasquez@gmail.com
| 19
“¡Sal de ahí!, ‘Pope’, ¡sal de ahí!”. Este perrito es realmente inquieto, ya rompió la otra sandalia (que recién me había comprado), y asumo que no será la última cosa que destroce. Pero ¿cómo castigarlo?, si solo quiere jugar, si me acompaña cuando estoy solo, si me da amor cuando estoy triste, si aunque le llame la atención siempre sale a mi encuentro, emocionado, cuando llego a casa. No hay palabras para describir y agradecer todo lo que mi gran amigo “Popeti” hace por mí. Recuerdo que cuando llegue a Cajamarca y empezaba un camino lleno de nuevos retos, llegó a mi vida “Popeti”. Era el perrito de mi esposa, y era difícil aceptarlo porque nunca había tenido una mascota en casa, pero en realidad fue el cambio más maravilloso de mi vida. Cuando llegó tenía ya dos años, era una belleza de perro, un cocker americano color caramelo con blanco. Estaba por toda la casa, y cuando quería hacer sus necesidades salía al jardín —muy educado él y mucho más correcto que algunas personas—, y luego venía otra vez. Así pasaba el tiempo jugando con nosotros,
20 |
durmiendo al pie de nuestra cama y dándonos siempre mucho cariño. Han trascurrido nueve años desde que llegó a mi vida y aún sigue descansando con nosotros, brindándonos su gran amor incondicional, solo que ahora se cansa más cuando salimos a caminar, y cuando regresamos a casa lo tenemos que traer en brazos. Siempre estaré agradecido a Dios porque me ha permitido conocer a un ser tan hermoso e incondicional como él. Entonces, una mascota que no guarda rencor y es completamente leal a su dueño, me pregunto, ¿cómo puede sufrir maltratos generado por la arrogancia del ser humano? No hace mucho salió en las noticias un vídeo donde se ve a un cachorro siendo degollado por un adolescente en Cusco. No era en Estados Unidos ni Europa, sino en nuestro país. Cada vez más, la crisis existencial que se da
en otros países ya no es ajena a nuestra realidad. En ese sentido, cientos de peruanos reclamaban una ley que proteja a los animales de estos actos sin sentido. Es por
esta razón que el ex congresista Isaac Mekler y el Grupo Caridad se unieron a otros miles de colaboradores (alrededor de todo el Perú), para recolectar más de 80 mil firmas para que se apruebe la denominada “ley
“Aquí no hay multas ni penas administrativas, con esta ley te vas de frente a la cárcel”. Isaac Mekler. | 21
contra el maltrato animal”. Se realizaron diferentes campañas en redes sociales para sensibilizar a la población y dio resultado. En marzo de este año, con la frase “Victoria para los animales”, se consiguió reunir el total de las firmas requeridas. La ley tiene como finalidad que las personas que agredan a mascotas o animales silvestres en cautiverio sean penalizadas y no sancionadas con ‘días multa’, como lo consideraba la Ley N° 27265 (cabe precisar que dicha norma nunca fue reglamentada). Isaac Mekler da una simple explicación del porqué de la ley: “Si una persona maltrata o tiene sexo con un animal, seguro que también maltratará y tendrá sexo con un niño, porque la relación de superioridad contra inferioridad es la misma”. Mekler, a pesar de que fue desprestigiado y apabullado en
22 |
muchas oportunidades en las redes sociales, para evitar que continuara con su labor, nunca se detuvo, y hoy en día miles de animales menores cuentan con un apoyo del Estado. ¡Gracias, Perú!, pues hoy es un
día para celebrar, gracias por levantarte por causas justas, por hacernos sentir que cada día podemos cambiar y ser mejores seres humanos, gracias porque todos podemos —a pesar de todo—, seguir gozando del amor incondicional de una mascota.
¿Que sucede si maltratas a un animal? Si alguien golpea o maltrata de cualquier forma a un animal, puede ser sentenciado a cumplir pena de cárcel no menor de tres años ni mayor de cinco. En caso el animal muriera a causa del maltrato, la sanción podría ser no menor de cuatro años ni mayor de seis de privación de la libertad.
| 23
galerĂa
24 |
Foto: José Alberto Osorio ©
COMPRIMIDO el suspiro al regresar Jose Alberto Osorio | 25
26 |
| 27 Foto: José Alberto Osorio ©
28 |
Fotos: José Alberto Osorio ©
| 29
30 |
Foto: José Alberto Osorio ©
| 31
alimentación
Sal refinada: un veneno blanco Escribe: María Yablonskaya (Rusia)
Hoy en día usamos la sal en nuestras comidas diarias, sin embargo, la sal que consumimos no es la misma desde hace tan solo siglo y medio. Hoy ingerimos cloruro sódico, al que a veces se le añade yodo y flúor. La sal cristalina natural del mar o de las montañas (sal de Maras), contiene los 84 elementos que compone el cuerpo humano en su proporción exacta. No obstante, muy poca gente sabe que la composición de la sangre es prácticamente idéntica al agua del mar.
32 |
María Yablonskaya, Asesora nutricional y chef Dirige el proyecto ChefConsciente, cuyo propósito es difundir información sobre la alimentación; da talleres y charlas en diferentes países, lleva consulta y coaching nutricional, asesora a empresas y instituciones educativas Contacto: chefconsciente@gmail.com www.chefconsciente.com Facebook: chefconsciente
| 33
La industria alimentaria, por “ignorancia”, determinó en un momento, al analizar la sal sin refinar, convertirla en simple cloruro sódico, considerando a los demás elementos que contenía (minerales esenciales y otros oligoelementos) como “impurezas”. A la toxicidad del cloruro sódico en su estado puro (sal refinada), hay que añadir los efectos perjudiciales del yodo y del flúor, minerales que hoy se agregan artificialmente. El yodo es dañino para el cuerpo en cuanto se sobrepasa el mínimo necesario, y se añade, simplemente, por la suposición que mejora la función de la tiroides. No olvidemos que el flúor es uno de los elementos más radioactivos que existen, y además, la sal refinada contiene múltiples conservantes sin declarar, así como el hidróxido
34 |
Fotos: Internet
de aluminio (metal tóxico), para evitar que la sal se apelmace. Es importante saber que el ser humano necesita sólo 0.2 gramos al día para cubrir sus necesidades y el consumo medio diario por persona está entre 12 y 20 gramos. Cabe señalar que el sodio es un mineral esencial para nosotros, ya que forma parte del líquido que cubre las células. Sin embargo, es fundamental mantener el equilibrio con el potasio, de lo contrario puede dar lugar a numerosas patologías, incluidos problemas cardiovasculares, renales, hepáticos y, por supuesto, la hipertensión. La única manera de controlar ese desequilibrio es reduciendo o eliminando el consumo de la sal refinada. El cloruro sódico inorgánico (sal refinada) desestabiliza los fluidos en el cuerpo, y satura los sistemas de eliminación, afectando a la salud. Cuando nuestros cuerpos tratan de contrarrestar los efectos de la típica sobredosis de sal, a la que está expuesto diariamente, las moléculas de agua rodean al cloruro sódico para descomponerlo en iones de cloruro y sodio. Para llevar a cabo esta labor, el cuerpo absorbe el agua que necesita de las células (agua perfectamente estructurada que se encuentra almacenada en nuestro interior), con el objeto de neutralizar el cloruro sódico. La sal pura y perfecta —de la Tierra— se encuentra solamente en los lugares donde hace millones de años se secaron los mares primarios: las minas terrestres. En ellas está la única sal que contiene todos los elementos que se encuentran en nuestro cuerpo. Sin embargo, hay que reconocer que existen también dos tipos de sal, la
primera conocida como “sal gema”, compuesta por el 95% de minerales de la mina, y la segunda que se encuentra en forma de vetas y que tiene forma cristalina: la “sal de cristal de roca”. Ambas son naturales y tienen los 84 elementos ya mencionados, pero la diferencia está en la presión a que han estado sometidas. Se trata de una circunstancia muy importante,
ya que los elementos que contiene la “sal gema” no han recibido suficiente presión y no se encuentran integrados en el cristal, sino que se hallan en la superficie y en los espacios intermedios de la estructura cristalina. En cambio, en la “sal de cristal de roca” los elementos sí están integrados. Y es precisamente ese hecho el que garantiza la disponibilidad bioquímica para nuestras células.
| 35
oa Un rez
la vida
al a Virtu
a i c i p s u A nosotros Revist
con
gina Una pá 25 cm x 20 cm 0 .0 S/. 500
tillo Un cin 5 cm x 18 cm 0 .0 S/. 200 tillo Un cin 7 cm 2 5 cm x 0 .0 S/. 200
gina 1/2 pá 11.5 cm x 18 cm 0 .0 S/. 300
om c a: . l s i o a n e m b Escrí ma@g a m a h c i w a
Awicha
700