gia del solito e quindi devi imparare a gestirla bene e indirizzarla nel verso giusto». Quali sono i tuoi pensieri? Pensare a quello che si è investito in termini di allenamenti e preparazione atletica? «Di solito cerco sempre di pensare solo a quello che sto facendo o a come devo usare il mio corpo per far sì che un esercizio riesca al meglio». Dietro l’atleta c’è sempre un mondo di persone fatto di famiglia, amici, staff, squadra che supportano, sostengono, fanno il team. Nella mente dell’atleta ci sono sempre competizioni da preparare, viaggi da fare, allenamenti, trasferte, gare più o meno importanti. Cosa e quali persone hanno contribuito al tuo benessere nello sport o alla tua performance? «La mia famiglia che mi ha sempre sostenuto in tutto sin dall'inizio della mia carriera e qualche amico stretto che ha fatto lo stesso nel mio percorso. Poi chiaramente ci sono le strutture, intese come palestre attrezzate che ti permettono di prepararti al meglio e la stessa Aereonautica Militare che con il suo continuo supporto ci permette di fare la vita che facciamo, fatta di allena-
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menti, trasferte e gare». Familiari e amici cosa dicono circa il tuo sport? «Fortunatamente mi hanno sempre aiutato e supportato nello sport che faccio». Come hai gestito eventuali crisi, sconfitte, infortuni? «Con pazienza e con l 'aiuto di persone care che mi sono state vicine». Lo sport permette di sperimentare prima di tutto benessere e apprendimento e poi se c’è talento, passione, impegno, motivazione, determinazione anche performance cercando di prendere direzioni che portano a raggiungere mete e obiettivi sfidanti e anche trasformare songi in realtà come la partecipazione a una Olimpiade, se poi le partecipazioni sono 4 significa che il talento è elevato la fiducia in sé anche e quindi si tratta di spingere ancora un po’ per andare a medaglia. La gara della tua vita dove hai sperimentato le emozioni più belle? «La finale olimpica al cavallo con maniglie fatta il 5 agosto 2012, indubbiamente la gara più bella della mia vita». Un’esperienza che ti può dare la sicurezza di potercela fare nello sport o nella vita? «Fortunatamente ci sono stati diversi mo-
menti all'interno della mia carriera sportiva che mi hanno fatto capire di avercela fatta a fare lo sport che faccio, per esempio in occasione delle mie quattro partecipazioni olimpiche». Sogni realizzati e da realizzare? «Sogni realizzati la partecipazione a quattro Giochi Olimpici, sogni da realizzare magari farne anche un’altra e perché no, vincere anche una medaglia!». Molte volte la componente mentale diventa una marcia in più sia per il benessere che per la performance nell’atleta, una figura di supporto e di allenamento mentale può aiutare a sviluppare consapevolezza di capacità, possibilità e risorse nascoste; può aiutare a essere più sereni e focalizzati sia in allenamento che in gara, può sviluppare più fiducia in sé; può aiutare ad accettare, gestire, affrontare cambiamenti e a essere più resilienti. Quali meccanismi psicologici ritieni ti aiutano nello sport? «Lavoro da qualche anno con una mental coach e di sicuro è un’esperienza che mi ha aiutato molto nella prestazione sportiva. Il metodo di lavoro che utilizziamo si chiama metodo SFERA». Se c’è impegno costante, se c’è passione,
