Semaine 1 : du lundi 2 février au dimanche 8 février LUNDI MATIN Un grand verre d’eau Deux clémentines Du pain grillé complet Une compote de fruit
MARDI matin Un grand verre d’eau Une poire Deux cracottes 1 càs de confiture MERCREDI MATIN Un grand verre d’eau Deux clémentines Deux tranches de pain Deux càs de confiture JEUDI MATIN Un grand verre d’eau Une banane Un ramequin de fromage blanc et 2 càs de muesli VENDREDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi Deux tranches de pain Une càc de nutella SAMEDI MATIN Un œuf à la coque 2 tranches de pain beurrées DIMANCHE MATIN/MIDI Pancakes
LUNDI MIDI
LUNDI SOIR
Cordon bleu Poêlée de légumes Haricots verts, au curry Fromage blanc sucré Un morceau de fromage Un liégeois MARDi midi
MARDI SOIR
Gratin dauphinois
Poisson blanc épinards
Une pomme
Une compote
MERCREDI MIDI
MERCREDI SOIR
Poivrons et fêta Salade verte Une pomme
Gratin de chou-fleur Un yahourt nature
JEUDI MIDI
JEUDI SOIR
Risotto aux champignons Salade niçoise Une crème dessert
Un yahourt aux fruits
VENDREDI MIDI
VENDREDI SOIR
Hachis parmentier salade verte
Soupe céleri carotte Vermicelles Une mousse au chocolat
Flan SAMEDI MIDI
SAMEDI SOIR
Spaghetti bolognaise Mâche - yahourt
SOIREE SUSHI !!
DIMANCHE SOIR Baggel saumon cheddar Omelette fromage
Semaine 2 : du lundi 9 février au dimanche 15 février LUNDI MATIN Un grand verre d’eau Une pomme Du muesli Un yahourt aux fruits
MARDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi Deux tranches de pain 1 càs de confiture
12
Un grand verre d’eau Deux crêpes Un thé aux fruits rouges Une càc de nutella
Crêpes Confiture de fraise
MARDi MIDI
MARDI SOIR
Wrap poulet kiri une compote
VENDREDI MATIN
DIMANCHE MATIN
Tartelette de polenta - chèvre Compote
MERCREDI MIDI
Un grand verre d’eau Un smoothie banane framboise Un pain au lait
Un chocolat viennois Trois biscottes beurrées
Boulghour pois chiche-cumin
Une pomme
Un grand verre d’eau Une poire Deux tranches de pain Deux càs de confiture
SAMEDI MATIN
LUNDI SOIR
Gnocchis épinards
MERCREDI MATIN
JEUDI MATIN
LUNDI MIDI
JEUDI MIDI
Crumble de poisson Une tranche de pain Un fromage type kiri MERCREDI SOIR Soupe de tomate Un kiri Une tranche de pain
JEUDI SOIR
Steack haché petits pois carottes un fromage blanc
fondue de poireau riz complet compote pomme cannelle
VENDREDI MIDI
VENDREDI SOIR
rouleau de printemps yahourt aux fruits
poulet, artichauts citron (façon tajine)
SAMEDI MIDI
SAMEDI SOIR
tarte au thon salade verte
REPAS JOKER
DIMANCHE MIDI
DIMANCHE SOIR
poulet basquaise riz
crêpes au fromage salade de tomate
Semaine 3 : du lundi 16 février au dimanche 22 février LUNDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi ou une orange Du pain grillé complet Une compote de fruit
MARDI MATiN Un grand verre d’eau Une banane Deux cracottes 1 càs de confiture MERCREDI MATIN Un grand verre d’eau Deux clémentines Deux tranches de pain Deux càs de confiture JEUDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi Un ramequin de fromage blanc et 2 càs de muesli VENDREDI MATIN Un grand verre d’eau Une poire Un pain au lait Une càc de nutella SAMEDI MATIN Un café 3 pancakes
LUNDI MIDI
LUNDI SOIR
Sandwich saumon Avocat, citron, Salade verte
Potage pomme de terre 1 tranche de pain 1 morceau de fromage Un yahourt nature-miel
MARDi MiDi
MARDI SOIR
Galette bretonne œuf fromage jambon de poulet Une pomme
Velouté de petits pois
MERCREDI MIDI
MERCREDI SOIR
Spaghetti bolognaises Salade verte Une pomme
Velouté de petits pois Deux cracottes natures Un kiri
JEUDI MIDI
Une compote
JEUDI SOIR
semoule légume à couscous poulet
tagliatelle de courgette purée de carotte un fromage blanc
VENDREDI MIDI
VENDREDI SOIR
un sandwich au thon
tortilla poivron mousse au chocolat
un yahourt aux fruits
SAMEDI MIDI
SAMEDI SOIR
hamburger maison yahourt nature
rouleau de printemps flan
DIMANCHE MATIN/MIDI
DIMANCHE SOIR
Pancakes, fruits, œufs à la coque Brioches toastée, smoothie
dhal de lentilles
Semaine 4 : du lundi 23 février au dimanche 1 mars LUNDi MATiN Un grand verre d’eau Une pomme Du muesli Un yahourt aux fruits
MARDI MATiN Un grand verre d’eau Une orange Deux tranches de pain 1 càs de nutella MERCREDI MATIN Un grand verre d’eau Une poire Deux tranches de pain Deux càs de confiture JEUDI MATIN Un grand verre d’eau Une banane
lUNDi MiDi
LUNDI SOIR
Cari de thon Compote
Poisson blanc brocoli, pomme de terre Yahourt nature
MARDi MiDi
MARDI SOIR
Lasagnes de bœuf
Soupe de tomates Un fromage blanc
Une pomme MERCREDI MIDI Blé, tomates, pois chiches Salade verte Une poire
MERCREDI SOIR Omelette de fromage Un fromage blanc sucré
JEUDI MIDI
JEUDI SOIR
tarte poireaux Salade Une crème dessert
tomates farcies aux champignons Yahourt nature
VENDREDI MIDI
VENDREDI SOIR
poisson pané riz Une compote
pizza au saumon
SAMEDI MIDI
SAMEDI SOIR
Un pain au chocolat VENDREDI MATIN Un grand verre d’eau Deux tranches de pain Un thé aux fruits rouges Une càc de nutella SAMEDI MATIN Un café Trois biscottes beurrées DIMANCHE MATIN Crêpes Confiture de fraise
flan d’aubergine un yahourt nature
tortilla poulet avocat glace
DIMANCHE MIDI
DIMANCHE SOIR
salade composée
Soupe curry, lentilles carottes