Semaine 1 : du lundi 29 décembre au dimanche 4 janvier Lundi matin
lundi midi LUNDI SOIR Un grand verre d’eau Omelette chèvre Salade de tomate Deux clémentines Roquette, Une tranche de pain Du pain grillé complet Fromage blanc sucré Un morceau de fromage Une compote de fruit Un liégeois
MARDI matin
Un grand verre d’eau Une poire Deux cracottes 1 càs de confiture
MARDi midi MARDI SOIR Un sandwich Crevettes au paprika saumon-avocat 2 cas de riz basmati citron-salade Une pomme Une compote
MERCREDI MATIN Un grand verre d’eau Deux clémentines Deux tranches de pain Deux càs de confiture
MERCREDI MIDI MERCREDI SOIR Tartines petits pois-ricotta Muffins thon poivron Salade verte Un yahourt nature Une pomme
JEUDI MATIN JEUDI MIDI Un grand verre d’eau Pain de thon Une banane Salade verte Un ramequin de fromage Une crème dessert blanc et 2 càs de muesli
JEUDI SOIR Triangles de polenta Un yahourt aux fruits
VENDREDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi Deux tranches de pain Une càc de nutella
VENDREDI MIDI Brick de légumes poireaux pommes de terre Flan
VENDREDI SOIR Mesclun noix de Saint-Jacques Une mousse au chocolat
SAMEDI MATIN Un œuf à la coque 2 tranches de pain beurrées
SAMEDI MIDI Falafels Mâche
SAMEDI SOIR Cake jambon tomate Salade verte