Semaine 1 : du lundi 2 mars au dimanche 8 mars LUNDI MATIN Un grand verre d’eau Deux clémentines Du pain grillé complet Une compote de fruit
MARDI matin Un grand verre d’eau Une poire Deux cracottes 1 càs de confiture MERCREDI MATIN Un grand verre d’eau Deux clémentines Deux tranches de pain Deux càs de confiture JEUDI MATIN Un grand verre d’eau Une banane Un ramequin de fromage blanc et 2 càs de muesli VENDREDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi Deux tranches de pain Une càc de nutella SAMEDI MATIN Un œuf à la coque 2 tranches de pain beurrées DIMANCHE MATIN/MIDI Pancakes
LUNDI MIDI Boulette de boeuf Semoule légumes à ratatouille
MARDi midi Coquillettes blanc de poulet tomates Une pomme
LUNDI SOIR Poêlée de légumes un bol de soupe Un morceau de fromage
MARDI SOIR salade niçoise
Une compote
MERCREDI MIDI
MERCREDI SOIR
hachis parmentier Salade verte Une poire
Omelette au fromage Salade verte Un yahourt nature
JEUDI MIDI
JEUDI SOIR
riz complet tomate farçie Une crème dessert
tartines avocat/crevette
VENDREDI MIDI
VENDREDI SOIR
galette complette salade verte
10 sushi-maki 5 sashimis
Un yahourt nature
Flan SAMEDI MIDI
SAMEDI SOIR
Spaghetti bolognaise Mâche - yahourt
salade poivron fêta
DIMANCHE SOIR Baggel saumon cheddar soupe de légumes
Semaine 2 : du lundi 9 mars au dimanche 15 mars LUNDI MATIN Un grand verre d’eau Une pomme Du muesli Un yahourt aux fruits
MARDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi Deux tranches de pain 1 càs de confiture MERCREDI MATIN Un grand verre d’eau Une poire Deux tranches de pain Deux càs de confiture
LUNDI MIDI
LUNDI SOIR
poisson pané riz - courgettes yahourt nature
Quiche poireaux salade Compote
MARDi MIDI
MARDI SOIR
Une part de lasagne salade
purée de carotte crêpes au fromage
Une pomme MERCREDI MIDI Wrap avocat pomme de terre poulet
MERCREDI SOIR Tagliatelle de courgette Un kiri Une tranche de pain
JEUDI MATIN
JEUDI MIDI
Un grand verre d’eau Un smoothie banane framboise Un pain au lait
Steack haché petits pois carottes un fromage blanc
poisson épinards compote pomme cannelle
VENDREDI MIDI
VENDREDI SOIR
croque-monsieur yahourt aux fruits
salade bo-bun salade
SAMEDI MIDI
SAMEDI SOIR
VENDREDI MATIN Un grand verre d’eau Deux crêpes Un thé aux fruits rouges Une càc de nutella SAMEDI MATIN Un chocolat viennois Trois biscottes beurrées DIMANCHE MATIN Crêpes Confiture de fraise
hamburger maison haricots verts
JEUDI SOIR
REPAS JOKER
DIMANCHE MIDI
DIMANCHE SOIR
poule au pot riz
tartines chèvre tomate salade de tomate
Semaine 3 : du lundi 16 mars au dimanche 22 mars LUNDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi ou une orange Du pain grillé complet Une compote de fruit
MARDI MATiN Un grand verre d’eau Une banane Deux cracottes 1 càs de confiture MERCREDI MATIN Un grand verre d’eau Deux clémentines Deux tranches de pain Deux càs de confiture JEUDI MATIN Un grand verre d’eau Un kiwi Un ramequin de fromage blanc et 2 càs de muesli VENDREDI MATIN Un grand verre d’eau Une poire Un pain au lait Une càc de nutella SAMEDI MATIN Un café 3 pancakes
LUNDI MIDI
LUNDI SOIR
Sandwich salade thon, cornichons tomate, olives
Purée de pomme de terre 10 crevettes - paprika
MARDi MiDi
MARDI SOIR
Poisson pané légume à ratatouille
salade d’endive aux noix
Une pomme
Une compote
MERCREDI MIDI
MERCREDI SOIR
Spaghetti au pistou Salade verte Une pomme
salade tomates mozza jambon de poulet
JEUDI MIDI
JEUDI SOIR
semoule boulettes de boeuf tomates - cumin
betteraves carotte râpée
VENDREDI MIDI
VENDREDI SOIR
polenta/pomme de terre (choisir si vous n’aimez pas la polenta) œuf au plat
rouleau de printemps
SAMEDI MIDI
SAMEDI SOIR
pomme de terre farçie yahourt nature
pizza reine
DIMANCHE MATIN/MIDI
DIMANCHE SOIR
Pancakes, fruits, œufs à la coque Brioches toastée, smoothie
quenelle, épinards
Semaine 4 : du lundi 23 mars au dimanche 1 avril LUNDi MATiN Un grand verre d’eau Une pomme Du muesli Un yahourt aux fruits
MARDI MATiN Un grand verre d’eau Une orange Deux tranches de pain 1 càs de nutella MERCREDI MATIN Un grand verre d’eau Une poire Deux tranches de pain Deux càs de confiture JEUDI MATIN Un grand verre d’eau Une banane
lUNDi MiDi
LUNDI SOIR
salade quinoa pois chiche, tomate maïs, olive, oignon
Poisson blanc brocoli, pomme de terre Yahourt nature
MARDi MiDi
MARDI SOIR
Quiche jambon pommes de terre
Soupe de légumes une part de cake aux olives Un fromage blanc
Une pomme MERCREDI MIDI cake aux olives Salade verte Une poire
JEUDI MIDI
MERCREDI SOIR Omelette de fromage Yahourt nature
JEUDI SOIR
boulghour pois chiche cumin tomate Salade Une crème dessert
escalope de poulet champignons Yahourt nature
VENDREDI MIDI
VENDREDI SOIR
gnocchi aux épinards une poire
pizza thon-oignon salade verte
SAMEDI MIDI
SAMEDI SOIR
bagel saumon ricotta salade de fruits
RESTAU JOKER
Un pain au chocolat VENDREDI MATIN Un grand verre d’eau Deux tranches de pain Un thé aux fruits rouges Une càc de nutella SAMEDI MATIN Un café Trois biscottes beurrées DIMANCHE MATIN Crêpes Confiture de fraise
DIMANCHE MIDI
DIMANCHE SOIR
nuggets de poulet riz à la tomate
galettes de pommes de terre, salade verte