kostenlose Touristenzeitung April - Mai 2012
Es wird viel los sein! Swinem端nde, Misdroy, Ahlbeck, Heringsdorf
Rabatt-Coupons Swinem端nder geben Tips 端ber die aktive Erholung
Foto: Usedom Baltic Fashion
im Wert von etwa 50 Zloty
APRIL 03.04. Dienstag 19.30 Uhr „Sing mit uns” – Konzert mit Liedern in der deutschen Sprache, Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintrittskarten zum Preis von 24 PLN vor Ort erhältlich, im Preis ein Glas Sekt inbegriffen 04.04. Mittwoch 19.30 Uhr Musikabend - Akkordeon und Saxophon. Es spielt Mirosław Sienicki, Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintritt frei 05.04 Donnerstag 19.30 Uhr Tanzabend mit Live-Musik – Musikband Brass Beat, Erholungszentrum Irys in der Żeromskiego-Straße 2, Eintrittskarten zum Preis von 5 PLN vor Ort erhältlich 06.04. Freitag 19.30 Uhr Karfreitag-Konzert in der Ausführung vom Blasquintett MODERATO, im Programm: Fastenlieder, G.F. Haendel „Sarabande”, J.S. Bach „Aria na strunie G”, J. Clarke – Krönungsmusik, Zusammenstellung von klassischen Musikstücken von Piotr Czajkowski, Erholungszentrum Irys in der Żeromskiego-Straße 2, Eintrittskarten zum Preis von 20 PLN vor Ort erhältlich 21.00 Uhr Kev Fox & Band, Jazz Club Centrala – die Bühne in der Armii-KrajowejStraße 3, Eintrittskarten zum Preis von 10 und 20 PLN vor Ort erhältlich, mehr Infos unter: www.jazzclubscena.pl 07.04. Samstag 12.00 Uhr Osterlauf, Distanz 10 km, Platz am Westfort in der Jachtowa-Straße, Teilnahme gebührenfrei, Anmeldungen ab 11.00 Uhr 21.30 Uhr Projekt 3MIASTO vol. 5 – TUSE, Jazz Club Centrala – die Bühne in der Armii-Krajowej-Straße 3, Eintrittskarten zum Preis von 10 PLN vor Ort erhältlich, mehr Infos unter: www.jazzclubscena.pl 08.04. Sonntag 21.30 Uhr ‘90 is back vol. 4 presented by DJ Mistrz, Jazz Club Centrala – die Bühne in der Armii-Krajowej-Straße 3, Eintrittskarten zum Preis von 5 PLN vor Ort erhältlich, mehr Infos unter: www.jazzclubscena.pl 10.04. Dienstag 19.30 Uhr Dias-Vorführung „Zeitreise durch Swinemünde”- Präsentation in der deutschen Sprache, Erholungszentrum Irys in der Żeromskiego-Straße 2, Eitrittskarten zum Preis von 5 PLN vor Ort erhältlich 11.04. Mittwoch 19.30 Uhr Musikabend - Akkordeon und Saxophon. Es spielt Mirosław Sienicki, Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintritt frei 12.04. Donnerstag 19.30 Uhr Tanzabend mit Live-Musik – Musikband Brass Beat, Erholungszentrum Irys in der Żeromskiego-Straße 2, Eintrittskarten zum Preis von 5 PLN vor Ort erhältlich 13.04. Freitag 18.40 Uhr Malereivernissage von Ilona Giza, die Galerie in der Filiale MDK Przytór in der Zalewowa-Straße 40, Eintritt frei
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19.30 Uhr Musikabend - Akkordeon und Saxophon. Es spielt Mirosław Sienicki, Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintritt frei 20.00 Uhr Plötzliche Lauf eines Schweißers, Jazz Club Centrala – die Bühne in der Armii-Krajowej-Straße 3, Eintrittskarten zum Preis von 10 und 15 PLN vor Ort erhältlich, mehr Infos unter: www. jazzclubscena.pl 14.04. Samstag 21.30 Uhr Kosmonaut (Kosmonavt Norway), Jazz Club Centrala – die Bühne in der Armii-Krajowej-Straße 3, Eintrittskarten zum Preis von 15 und 20 PLN vor Ort erhältlich, mehr Infos unter: www. jazzclubscena.pl 15.04. Sonntag Kino Orange im Theatersaal MDK in der Matejki-Straße 11, Eintrittskarten zum Preis 11 PLN, 10 PLN für Gruppen, an der Kasse MDK und in der Galerie ART erhältlich, Informationen zum Spielplan unter der Telefonnummer: 91 321 59 49 16.04. Montag Kino Orange im Theatersaal MDK in der Matejki-Straße 11, Eintrittskarten zum Preis 11 PLN, 10 PLN für Gruppen, an der Kasse MDK und in der Galerie ART erhältlich, Informationen zum Spielplan unter der Telefonnummer: 91 321 59 49 17.04. Dienstag 19.30 Uhr „Sing mit uns” – Konzert mit Liedern in der deutschen Sprache, das Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintrittskarten zum Preis von 24 PLN vor Ort erhältlich, im Preis ein Glas Sekt inbegriffen 18.04. Mittwoch 19.30 Uhr Musikabend - Akkordeon und Saxophon. Es spielt Mirosław Sienicki, Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintritt frei 19.04. Donnerstag 19.30 Uhr Tanzabend mit Live-Musik Musikband Brass Beat, Erholungszentrum Irys in der Żeromskiego-Straße 2, Eintrittskarten zum Preis von 5 PLN vor Ort erhältlich 20.04. Freitag 18.00 Uhr Konzert aus Anlass des 60. Jahrestags des Clubs der 8. Flotille der Küstenverteidigung in Swinemünde, Theatersaal MDK in der Matejki-Straße 11, Eintritt frei 19.30 Uhr Musikabend - Akkordeon und Saxophon. Es spielt Mirosław Sienicki, Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintritt frei 20.00 Uhr The Analogs, Jazz Club Centrala – die Bühne in der Armii-Krajowej-Straße 3, Eintrittskarten zum Preis von 20 und 25 PLN vor Ort erhältlich, mehr Infos unter: www.jazzclubscena.pl 21.04. Samstag 12.00 Uhr Das dichterisch-musikalische Spektakel „Trzy armie” („Drei Armeen”) im Theatersaal MDK in der Matejki-Straße 11, Eintritt frei 24.04. Dienstag 18.00 Uhr Das dichterisch-musikalisches Theaterstück „Co może jeden człowiek” („Was ein einzelner Mensch kann“)
Regie: Jan Nowicki, Gedichtausschnitte von Johannes Paul II., Priester Jan Twardowski, Bolesław Leśmian, Czesław Miłosz und Jan Nowicki, Musik: Cezary Chmiel, Marek Stryszowski, Jacek Karczmarski; Theatersaal MDK in der Matejki-Straße 11, Eintrittskarten zum Preis 25 PLN erhältlich an der Kasse MDK oder in der Galerie ART. 19.30 Uhr Dias-Vorführung „Zeitreise durch Swinemünde”- Präsentation in der deutschen Sprache, Erholungszentrum Irys in der Żeromskiego-Straße 2, Eintrittskarten zum Preis von 5 PLN vor Ort erhältlich Vom 24.04 bis zum 15.05 FotographieAusstellung von Joanna Szczakowska „W moim obiektywie” („Vor meinem Objektiv“), Stadtkulturhaus - Filiale Warszów in der Sosnowa-Straße 18, geöffnet von Montag bis Freitag von 14.00 und 19.00 Uhr 25.04. Mittwoch 19.30 Uhr Musikabend - Akkordeon und Saxophon. Es spielt Mirosław Sienicki, Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintritt frei 26.04. Donnerstag ab16.00 Uhr Das Internationale Volleyball-Kadettenturnier um den Pokal des Stadtpräsidenten von Swinemünde „VOLLEYBALTIC 2012” mit Teilnahme von Mannschaften aus Belgien Tschechien, Deutschland und Polen, Sporthalle an der Gesamtschule in der Witosa-Straße 12, Eintritt frei 19.30 Uhr Tanzabend mit Live-Musik – die Musikband Brass Beat, Erholungszentrum Irys in der Żeromskiego-Straße 2, Eintrittskarten zum Preis von 5 PLN vor Ort erhältlich 17.00 Uhr Konzert „Morskie Granie – Chłopaki z ZSM“ („Seemännisches Musizieren - Jungs aus dem Verband der Meeresschulen“), es treten auf: Stanisław Iwan mit Band, das Blasorchester aus Goleniów, die Ban „Keja”, Jugendbands und Solisten MDK, der Veranstalungssaal in der Filiale MDK Warszów in der SosnowaStraße 18, Eintritt frei 27.04. Freitag 10.00 Uhr Das Internationale Volleyball-Kadettenturnier um den Pokal des Stadtpräsidenten von Swinemünde „VOLLEYBALTIC 2012” mit Teilnahme von Mannschaften aus Belgien Tschechien, Deutschland und Polen, Sporthalle an der Gesamtschule in der Witosa-Straße 12, Eintritt frei 19.30 Uhr Musikabend - Akkordeon und Saxophon. Es spielt Mirosław Sienicki, Erholungszentrum Irys in der ŻeromskiegoStraße 2, Eintritt frei
28.04. Samstag Ab 10.00 Uhr Das Internationale Volleyball-Kadettenturnier um den Pokal des Stadtpräsidenten von Swinemünde „VOLLEYBALTIC 2012” mit Teilnahme von Mannschaften aus Belgien Tschechien, Deutschland und Polen, Sporthalle an der Gesamtschule in der Witosa-Straße 12, Eintritt frei 29.04. Sonntag 12.00 Uhr „15” rund um den Wolgastsee – Lauf, der zur Bewertung der Misdroyer Lauf-Liga zählt, Distanz 15 km, Teilnahme gebührenfrei, Anmeldungen ab 11.00 Uhr, der Platz an der Hütte am östlichen Rand von Wolgastsee.
MAI 03.05. Donnerstag Der 20. LAUF aus Anlass des 221. Jahrestags der Verfassung vom 3. Mai, darunter der 16. LAUF über die Distanz von 3 Seemeilen und der Deutsch-Polnische Freundschaftslauf am Strand an der Rettungsschwimmerstation (Strandeingang von der Powstańców-Śląskich-Straße), Teilnahme gebührenfrei 12.05. Samstag 18.00 Uhr Vernissage zur Ausstellung von Künstlern aus Holland: Cora Vries, Tineke Hogenam, Tanja Algra, Galerie ART im Stadtkulturhaus in der Wojska-PolskiegoStraße 1/1, Eintritt frei 20.05. Sonntag 12.00 Uhr Polen läuft, Strand an der Rettungsschwimmerstation (Strandeingang von der Powstańców-Śląskich-Straße), Teilnahme gebührenfrei 12.00 Uhr Cross auf dem „Schlittenberg” („Góra Sankowa“), Distanz 11 km, Teilnahme gebührenfrei, Anmeldungen ab 11.00 Uhr in der Moniuszki-Straße, Zugang zum „Schlittenberg” gegenüber dem Parkplatz am Stadtstadion 27.05. Sonntag 12.00 Uhr Abstinenzler-Lauf am Strand, Distanz 8 km, Anmeldungen ab 11.00 Uhr an der Promenade am Stadtschwimmbad, Teilnahme gebührenfrei AN WERKTAGEN (APRIL, MAI) 11.00 Uhr Spaziergang am Strand mit den Stöcken – Treffpunkt: Erholungszentrum Irys in der Żeromskiego-Straße 2, Tel.: 91 321 26 76, Teilnahmegebühr 5 PLN, im Preis ist die Ausleihe von Stöcken inbegriffen * Die Veranstalter behalten sich das Recht vor, den Veranstaltungskalender zu ändern.
„Mai-Inseln” 28.04. - 06.05.2012 Wir laden Sie herzlich zu den Events ein, die das Geschehen auf den Inseln beleben werden. Die Energie und Passion der Swinemünder Künstler wird auf den Bühnen erklingen. Bildende Künstler, Fotographen, Maler, Graphiker werden an diesen Tagen mit eigenen Werken die Stadt bunt gestalten. Ausstellungen, Happenings, multimediale Präsentationen und all das, was mit der visuellen
Kunst zu tun hat, wird an vielen Stellen in Swinemünde gezeigt. Die Bewohner werden die bunte und multikulturelle Geschichte der Stadt präsentieren. Mai-Inseln bieten auch Gelegenheit zur Begegnung mit Theater, Tanz und Mode. Es ist unmöglich, alle Kunst- und Unterhaltungsformen aufzuzählen, die man in dieser Zeit spüren, sehen und hören kann.
MISDROY
HERINGSDORF
Das 5. Internationale Musikfestival Music Baltic 18. – 20.05.2012 werden folgende Musikgruppen auftreten: das Orchester der Kriegsmarine (Orkiestra Marynarki Wojennej), die serbische Sängerin Bora Dugić mit ihrer Band, der Chor und das Orchester der Kunstakademie, das Preußische Kammerorchester aus Prenzlau, das symphonische Orchester „Concertino” sowie das Baltic Neopolis Orchestra Szczecin. Mehr Infos unter: www.mdkmiedzyzdroje.com
noch bunter und exklusiver
Foto: Usedom Baltic Fashion
Die Ostseeküste flimmert. Sie wird sich erneut mit magischem Glanz entzünden. Das zweite Jahr kommen nach Misdroy Künstler, die in den hervorragendsten Konzertsälen auftreten, Solisten und Musikbands aus Polen und dem Ausland. Im Mai beginnt das 5. Internationale Musikfestival Music Baltic. Die Verbindung der Kunst mit der Schönheit des Kurorts verleiht dieser Veranstaltung einen außerordentlichen Charakter. Vor dem Misdroyer Publikum
Baltic Fashion Award 2012
HERINGSDORF
Internationales Kleinkunstfestival Insel Usedom Pantomime, Straßentheater, Animation und Feuershow, auch in den verschiedenen Seebädern der Insel, begrüßen zu dürfen. Da die weit hergereisten Künstler alle ohne Gage für uns auftreten, sollten ihre Hüte nicht leer bleiben. Bereits zum 13. Mai wird die Sonneninsel Usedom im Jahr 2012 zum Treffpunkt von Foto: Ulrich Faust
Lassen Sie sich verzaubern durch die große Welt der „KLEINEN“ Kunst! Jedes Jahr zu Pfingsten verzaubert die Insel Usedom seine Besucher durch die große Welt der „KLEINEN“ Kunst. In einem Internationalen Wettbewerb präsentieren Künstler aus aller Welt ihre Shows voller Leidenschaft und Energie.
Ein international sehr hohes Niveau. Themen aus der Kunst, der Ökologie, der kulturellen Tradition. Keine klassische Trennung zwischen Frauen- und Männermode. Auffällig viele gute Modegrafiken. Der Jahrgang 2012 beim BALTIC FASHION AWARD ist wieder ein ganz besonderer. 11 Kollektionen haben es aus über 100 Bewerbern geschafft und sind nominiert für diesen internationalen Modewettbewerb. Auch in diesem Jahr ist einer der AWARDPreisstifter das Wirtschaftsministerium in Mecklenburg- Vorpommern. „Baltic Fashion hat sich zu einem Markenzeichen im Ostseeraum entwickelt. Die Veranstaltungen haben sich im umkämpften Wettbewerb der Modebranche einen Namen gemacht. Produzenten, Händler und Designer haben hier eine Plattform bekommen, ihre Produkte einem interessierten Publikum zu präsentieren. Die Nominierungen und auch die Awardverleihung strahlen weit über die Grenzen von Usedom hinaus. Die Zuschauer können sich auch diesmal über ein abwechslungsreiches Angebot der Modeschaffenden freuen“, sagte Dr. Stefan Rudolph, Staatssekretär im Ministerium für Wirtschaft, Bau und Tourismus.
Neu beim AWARD 2012: die internationale Fachjury verabschiedete sich von den bisherigen Kategorien - zugunsten einer Honorierung für den Ersten, Zweiten und Dritten Preis. „Damit“, so Jurymitglied Andrej Subarew, „folgen die Modeexperten neuen Trends beim BALTIC FASHION AWARD.“ Und das sind die konzeptionellen Ansätze in den Kollektionen, das heißt die Beschäftigung mit einem bestimmten Thema, das in Mode umgesetzt wird. Und ein weiterer Trend sei die Mischung bei den Bewerbern von sowohl jungen Designern kurz nach ihrem Studienabschluss und Designern, die schon eine längere Berufserfahrung haben. Die Nominierten für den BALTIC FASHION AWARD 2012 werden nun am 20. und 21. April 2012 ihre Kollektionen bei zwei exklusiven Galas in den Kaiserbädern auf der Insel Usedom zeigen. BALTIC FASHION AWARD 20. und 21. April 2012 Kaiserbädersaal Seebad Heringsdorf Insel Usedom Kontakt: USEDOM BALTIC FASHION, Büro Berlin, Rungestr. 19., 10179 Berlin, 030- 28 48 78 30, pr@usedom-baltic-fashion.de www.baltic-fashion-award.de
Argentinien Die Strandpromenade von Heringsdorf verwandelt sich an diesen Tagen in die längste, lebhafteste und bunteste FreiluftFestivalbühne direkt an der Ostseeküste. Die Organisatoren freuen sich, die Touristen und Einheimischen zu zahlreichen Auftritten aus Zauberei, Jonglerie, Comedy,
Künstlern aus aller Welt. Vom 25. – 28. Mai 2012 werden 26 Teilnehmergruppen / Künstler aus 12 verschiedenen Ländern die Insel besuchen, sich den scharfen Augen der Fach- und der Schülerjury stellen und die Herzen der Gäste wieder höher schlagen lassen.
AHLBECK Spannende Sportveranstaltungen finden in der Pommernhalle in Ahlbeck statt – in der Bahnhofstraße (neben der Schule). Die Drittliga-Handballmannschaft HSV Insel Usedom ist dafür bekannt, dass sie auch im Spiel gegen Tabellenführer in der eigenen Heimstätte ungeschlagen bleibt. An ausgewählten Samstagabenden verwandelt sich die Ahlbecker Pommernhalle in eine „Pommernhölle”. Frühlingsspiele: 21.04, 19.00 Uhr HSV Insel Usedom-HSG Tarp/Waderup 05.05, 19.00 Uhr HSV Insel Usedom – Stralsunder HV
19.05, 19.00 Uhr HSV Insel Usedom – SV Beckdorf Eintrittskarten für 8 Euro sind vor jedem Spiel erhältlich. Kinder haben freien Eintritt.
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Fünf Swinemünder geben fünf Tips, w Greif zu den Stöcken und lauf los So können die überflüssigen Die breiten Sandstrände Usedoms laden zum Marsch ein. Kalorien abgebaut werden Und wenn wir einen Spaziergang mit den immer popu-
Fitness zu zweit
N
Das Besondere dieses Fitnesscenters im Kurpark ist die Möglichkeit, an der frischen Luft zu üben, und, dass nur mit dem Gewicht des eigenen Körpers an den Übungsstationen gearbeitet wird. Das Gewicht, das für den Übenden natürlich und ungefährlich ist. Es werden jedoch viele Stationen durchlaufen, so dass die verschiedensten Muskelgruppen aktiviert werden „Das ist ein wunderbarer Platz für eine aktive Erholung. Es geht nicht um eine große Leistung, sondern um die Erhöhung der allgemeinen Funktionsfähigkeit unseres Körpers“, erzählt Michał Mackiewicz über das Fitnesscenter im Kurpark in der Chrobrego-Straße, der Fitnessleiter und Personaltrainer aus Swinemünde. Während des Urlaubs nutzt kaum jemand das traditionelle Fitnessstudio. Weil man hier eine angemessene Bekleidung haben und eine Dauerkarte kaufen muss.
D is E a S
N m D d s t a M w a S O P D S
läreren Stöcken machen, können wir den wohltuenden Effekt nur verstärken. Nordic Walking beeinflusst positiv den Herzkreislauf, erhöht die Sauerstoffaufnahmefähigkeit um bis zu 50 Prozent, spricht die großen Muskelgruppen der oberen und unteren Extremitäten an, stärkt die Muskulatur im Rumpf- und Arm/Schulterbereich. Zudem werden beim Nordic Walking mehr Kalorien, etwa 20-40 Prozent mehr, verbrannt als bei normalem Gehen. Also greif zu den Stöcken und los! Das Konzept für die Nordic Walking-Strecke hat die Fitness- und Nordic WalkingLeiterin Monika Kula vel Kujat erarbeitet. Wir starten von der Station der Rettungsschwimmer WOPR (Strandeingang von der Powstańców-ŚląskichStraße) und begeben uns in Richtung Osten. Unser Ziel ist die „Windmühle“ (das Navigationszeichen für Seefahrer
Schwimmen ist eine Sportdisziplin, die unserer Wirbelsäule besonders gut tut. Es beeinflusst positiv unser System von Gelenken und Bändern, aktiviert besonders viele Muskelgruppen – zählt Michał Stefaniak auf. Er ist der Schwimmtrainer des Polnischen Schwimmervereins und hat speziell für unsere Leser einen Trainingsplan erarbeitet, der sich in dem Hallenbad in Swinemünde realisieren lässt. 45-Minuten Schwimmtraining - 8 Längen (Aufwärmung) mit Schwimmbrett auf der Brust abwechselnd mit Brett auf dem Rücken, kurze Erholung, - 4 Längen Brustschwimmen, - 4 Längen (Übungen zur Stärkung von Bauchmuskeln) – Unterarme liegen auf dem Schwimmbrett, mit den gestreckten Beinen auf – und abschlagen, wie beim Delphinschwimmen
„Stawa Młyny“) an der Spitze der westlichen Mole. Ein paar Rumpfbeugen an der „Windmühle”, um wieder neu Atem schöpfen zu können und vielleicht nach dem „Ostsee-Gold“ zu suchen. In den Schätzen, die das Meer anspült, findet man manchmal Bernsteinstücke. Bevor wir uns auf den Weg in Richtung Westen begeben – zur historischen Seebrücke in Ahlbeck – ein Blick auf die Dühnen. Ihre auffallende Form ist die Folge heftiger Stürme und garstiger Winde, die über Usedom in diesem Winter fegten. Bevor wir das deutsche Seebad erreichen, gehen wir an der Stelle vorbei, an der die ehemalige Staatsgrenze verläuft. Wir sehen die Solarinstallationen, die auf dem Platz stehen, auf dem ein Tor aus Stahl errichtet wurde – ein Symbol der Integration in dieser Region. Wir kommen nach Ahlbeck. Vom Strand sieht man die historischen Gebäuden und an der Küste die in den 90er Jahren des 19. Jahrhunderts gebaute Seebrücke. Der Rückkehr erfolgt auf der grenzüberschreitenden Promenade, die Swinemünde mit den deutschen Kaiserbädern verbindet. Die längste Promenade in Europa! Nach 2 Stunden sind wir wieder am Start. Unser Herz hat im Durchschnitt 140 Schläge pro Minute gemacht und wir sind um etwa 1460 Kalorien „jünger“.
(diese Schwimmtechnik wurde den natürlichen Bewegungen von Delphinen entnommen), - 8 Längen (Koordinationsübungen) Rückenschwimmen, den linken und den rechten Arm abwechselnd schwingen lassen, - 8 Längen Rückenschwimmen (bis zu 80% im individuellen Maximaltempo) abwechselnd mit dem Schwimmen im klassischen Stil mit der langen 3-Minuten-Erholung in Rückenlage im Wasser, - 4 Längen (Heilübungen) eine dem Brustschwimmen ähnliche Bewegung, die auf dem Rücken durchgeführt wird. Das Hallenbad in Swinemünde ist am Besten für das sportliche Schwimmen geeignet. Dagegen lädt die Ostseetherme in Ahlbeck zum Freizeitschwimmen ein. Der Vorteil dieses Komplexes ist die Vielzahl an Schwimmbecken, die an alle Altersgruppen angepasst sind. In dem kleinsten Becken können schon Babys planschen. Auf die Kleinkinder wartet das „tropische“ Becken mit dem riesengroßen Nilpferd, mit dem Gorilla und mit der kleinen Rutsche. Die älteren Kinder und Erwachsene können zwischen dem größeren Becken mit der großen Rutsche, dem Außenbecken und dem Solebad mit erwärmtem Wasser wählen. In der Therme befindet sich außerdem Jacuzzi, das römische Bad (im Preis inbegriffen) und eine Trockensauna.
Das Fitnesscenter im Kurpark hat solche Einschränkungen nicht. Hier kann man mit Tochter, Sohn oder den Enkeln kommen. Übungen, die an diesen Geräten ausgeführt werden, können eine gute Ergänzung eines anderen Trainings wie z.B. Jogging oder Nordic Walking sein. „Während des Trainings legen wir den besonderen Wert nicht auf die großen Gewichte, sondern auf die Anzahl an Wiederholungen. Und wenn jemand das Gewicht erhöhen möchte, kann er seine Freundin auf den Schoß nehmen oder eine gefüllte Einkaufstasche“, scherzt Michał Mackiewicz. Der obere Aufzug lässt die oberen Muskelgruppen im Rücken-Schulterbereich aktivieren, beim Drücken im Sitzen bauen wir die Muskeln im Brust-, Arm- und Schulterbereich auf. Beim Üben an der Beinpresse stärken wir die Beinmuskulatur. Mithilfe des weiteren Geräts mit zwei Teilen (Twister und Pendel) können wir Bauch- und Hüftmuskeln anstrengen. Der Schwierigkeitsgrad dieser Übungen wird als leicht und mittelschwer bezeichnet.
1 500 kcal
+ 700 kcal
+ 700 kcal
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7 M C
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, wie man 5 000 kcal verlieren kann
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Na dann im Laufschritt
Rad-Inseln
Zeit für Entspannung
Die aktive Erholung während des Urlaubs an der Ostsee ist ein idealer Anlass, um am Joggen Interesse zu finden. Ein Tag Jogging oder eigentlich am Anfang ein Tag Trab auf unseren Inseln und jeder kann danach an dieser Sportdisziplin für immer Geschmack finden. „Ich jogge in Swinemünde seit 15 Jahren. Ich habe 70 Marathonläufe hinter mir“, sagt Piotr Andrzejewski, Marathonläufer und Mitglied des Swinemünder LäuferClubs Jogging. Herr Andrzejewski gibt unseren Lesern ein paar Tipps, die vor allem Anfänger berücksichtigen sollten. Durch Nutzung von alten, lockeren und ungeeigneten Sportschuhen können wir uns nur Blasen holen oder – was noch schlimmer ist – uns einen Knöchel einknicken.
Etwa 30 km Radwege in Swinemünde selbst, 150 km in Reichweite auf der deutschen Grenzseite und dazu einige hundert Kilometer gekennzeichneter Radwege in unmittelbarer Nähe – Usedom und Wollin haben sich wohl die Bezeichnung „Rad-Inseln“ verdient. Heute empfehlen wir Ihnen besonders eine Radtour in den Süden Usedoms, zu der ehemaligen Fischersiedlung Kamminke. „Ein guter Start für eine solche Radtour ist die UBBEndstation. Von hier fahren wir den Radweg an der 11-Listopada-Straße entlang, in Richtung Grenzübergang Swinemünde-Garz. Nach 2,78 km biegen wir nach links in die Krzywa-Straße ab, nach 5,15 km erreichen wir die kleine Brücke über dem Torfkanal und betreten das Hoheitsgebiet Deutschlands“, erzählt Sławek Putresza, einer der Freunde von Orientierungsrallyes. Etwa 300
Am Wochenende nach hartem Training und anstrengenden Übungen haben wir Erholung und Entspannung verdient. Und wenn wir etwas Gutes für die Gesundheit tun wollen, dann ist eine Massage mit heißen Steinen gut. Eine Massage, die Stress und negative Energie abbaut, Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt und das Wohlbefinden fördert. Diese exotisch klingenden Schlüsselwörter lassen sich wirklich bestätigen. „Ich habe es selbst erlebt“, betont Magdalena Wesołowska aus dem Kurhaus Świnoujście. „Schon nach der ersten Massage habe ich den Unterschied bemerkt. Das ist wunderbar. Diese Massage regt den Stoffwechsel an, weil sie hilft, die Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.“
Meter weiter sollte man wieder nach links abbiegen in Richtung Hafen Kamminke. Hier kann man kurz anhalten, um sich in dem reizvollen Restaurant auf der Mole zu erholen. Bevor wir weiter fahren, müssen wir unsere Fahrräder über den 230 m langen steilen Weg bis auf die Spitze einer Anhöhe bringen. Die Anstrengung wird sich lohnen, weil wir hier einen idealen Aussichtspunkt mit dem reizvollen Panorama auf das Stettiner Haff und die Stadt Swinemünde finden. Unsere weitere Tour führt zunächst nach Garz (2,6 km). Gleich hinter diesem Ort fahren wir an der Talbrücke vorbei, auf der in den 30er Jahren des vergangenen Jahrhunderts Züge von Berlin nach Swinemünde verkehrten. Vor dem Ort Korswandt (4,6 km) erstreckt sich vor uns ein anspruchsvoller Radwegabschnitt, der über Moränenhügeln und durch den alten Buchenwald führt. Gleich hinter Korswandt überqueren wir die Straße, mobilisieren nochmals alle unsere Kräfte, um den letzten Anstieg zu bewältigen, und landen letztendlich in Ahlbeck. Jetzt trennen uns nur noch 4 Kilometer von der UBB-Station in Swinemünde, an der wir unsere Tour angefangen haben. Die Gesamtlänge der Radtour beträgt 21,9 km und sie dauert ca. 2 Stunden.
Die heißen Steine regen ebenfalls den Kreislauf an, was zur besseren Zellversorgung mit Nährstoffen und zur besseren Versorgung der Haut mit Sauerstoff beiträgt. Die Massage beeinflusst die Hautkondition (begünstigt die Hautatmung, verbessert die Elastizität und Straffheit der Haut), die Muskelgewebe (steigert die Arbeitsfähigkeit der Muskeln, verbessert die Elastizität und Straffheit der Muskeln), den Blutkreislauf und das Lymphsystem als auch das Nervensystem (wirkt beruhigend und entspannend, mildert die Stresssymptome ab). Was sind Anzeichen für eine hilfreiche Massage? - übermäßiger Stress, Neurose (Nervenkrankheit), - Zustände körperlicher und geistiger Erschöpfung, - verstärkte Muskelanspannung, - orthopädische Verletzungen, - Ischias, - Kreislaufkrankheiten, - Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen, - Verstopfungen, - Lähmungen und Teillähmungen.
+ 1 200 kcal
= 5 000 kcal
Noch vor dem Joggen sollten wir ein paar Übungen machen: Bein- und Armschwingen, Kniebeugen oder Dehnungsübungen. Solche Übungen werden auch nach dem Joggen empfohlen. Das Training sollte man mit dem schnellen Gehen anfangen. Man kann auch langsam traben (am Anfang einige zehn Minuten) und man soll abwechselnd Dehnungsübungen ausführen (etwa 10 Minuten). Für Jogging eignet sich am besten ein relativ weicher Boden. Deswegen scheint der Sportwanderweg an der Moniuszki-Straße ideal zu sein. Dort wurden zwei Strecken ausgewiesen: Beide beginnen am gleichem Ort (Eingang von der Moniuszki-Straße gegenüber dem Parkplatz). Nach etwa 500 Metern verzweigen sie sich. Die blaue, längere, Strecke ist 2,6 km lang. Die grüne Strecke – 1,9 km.
+ 900 kcal
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Fünf Gerichte, mit denen 5000 kcal gewinnen kann :) Der Urlaub auf der deutsch-polnischen Insel bietet eine Gelegenheit zum kulinarischen Tourismus. Demnächst werden von den Küchenchefs auf beiden Seiten der Grenze leckere Gerichte der polnischen und der deutschen Küche speziell für unsere Leser präsentiert. Personen, die auf ihre Figur achten, brauchen keine Angst zu haben. Wenn sie auf den Nachtisch verzichten und Pommes durch Vollkornbrot ersetzen, sparen sie sogar Kalorien und die Bilanz wird günstiger ausfallen.
Das polnische Restaurant „Pod kogutem”... Wir beginnen mit der Jägersuppe. Sie wird mit Wildschweinschinken und Gemüse (Möhren, Sellerie, Porree, Zwiebel, Kartoffeln) gekocht. Alle Gewürze dürfen wir nicht verraten. Der Küchenchef hat uns jedoch ein Geheimnis verraten: Es darf in der Jägersuppe nicht an Wacholder fehlen. Wacholder verleiht der Suppe den charakteristischen Waldgeschmack. Für den zweiten Gang empfehlen wir Schweinelende an Pfifferlingsoße. Das Fleisch wird gegrillt, dadurch werden Kalorien gespart. Es wird schön serviert, geflochten zu einem originellen Zopf! In der Speisekarte steht dieses Gericht unter dem Namen „Warkocz Maryny“ (Marynas Zopf ). Das Fleisch wird mit Pfifferlingsoße, die mit Sahne eingedickt ist, angeboten Ideal schmecken dazu Bratkartoffelviertel (das sind viele Kalorien!) und, um die Kalorienbilanz wieder auszugleichen, leicht blanchiertes Gemüse (Brokkoli, Blumenkohl). Zum Nachtisch empfehlen wir ein raffiniertes Gericht voller Gegensätze. Gebratenes Eis (!), paniert mit Kokosraspeln, serviert mit heißen Himbeeren. Der Autor des Textes kann keine angemessenen Worte finden, um die Gaumenfreuden zu beschreiben.
„Für jeden kann ich etwas Leckeres hervorzaubern“, sagt Michał Paczwa, der in ganz Swinemünde bekannte Koch, der gerade in der Gaststätte an der Promenade arbeitet.
...und die deutsche Gaststätte „Ostende’r Tor” Wir präsentieren zwei Gerichte zur Auswahl. Das erste Gericht ist der Brathering. Wie der Restauranteigentümer sagt – je einfacher desto besser. Der Fisch wird in Mehl und Gewürzen paniert, im heißen Öl gebraten, dann mit Bratkartoffeln oder mit Pommes und Gemüse (geriebenen Möhren und grünen Bohnen) serviert und unbedingt mit Zitronenvierteln angerichtet. Der Zitronensaft verfeinert den Geschmack dieser Speise. Bei dem Gericht ist es jedoch am wichtigsten, dass das Restaurant von einem Fischer aus Ahlbeck versorgt wird. Fische, die wir auf den Teller bekommen, sind also immer frisch!
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Das zweite Gericht ist auch Fisch (wir sind doch am Meer). Die Spezialität dieses Restaurants ist der Matjes, der mit spezieller Soße serviert wird, die der Küchenchef als Remoulade bezeichnet. Die Feinschmecker wissen, dass das eine Art Dip aus Sahne mit Zwiebeln und Gurken ist. Einige vergleichen den Dip mit der Tatarensoße. Nach anderen Rezepten werden zur Remoulade manchmal Kapern, Petersilie und Knoblauch zugegeben. In diesem Restaurant verwenden die Köche das traditionelle Rezept deutscher Hausfrauen. Details dürfen sie nicht verraten.
Foto: Bogusz Trepka, www.sieplywa.pl
Klein aber stürmisch Bis heute setzen sich die Wissenschaftler mit der Frage auseinander, woher der Name des Meeres stammt. In Quellen aus dem 11. Jahrhundert wird nur der lateinische Name erwähnt. Die polnische Bezeichnung „Bałtyk” erschien in Dokumenten aus dem 15. Jahrhundert und die Bezeichnung „Morze Bałtyckie” erst drei Jahrhunderte später. Etymologen haben einige Hypothesen aufgestellt, woher die Bezeichnung stammen kann. So haben wir das urslawische Substantiv „bolto”, das eine tief gelegene Fläche mit stehendem Wasser, Sumpfgebiet oder Morast bezeichnet; das litauische Adjektiv „báltas” – weiß oder auch das lateinische Substantiv „balthus” – Gürtel, im übertragenen Sinne: Enge. Heute taucht in vielen Sprachen das äquivalente Wort von „Bałtyk” auf (im Englischen: baltic sea, im Französischen: Baltique, im Spanischen: Báltico, im Litauischen: Baltijas und im Lateinischen: mare Balticum). Jedoch einige unsere Nachbarn bezeichnen das Meer als östliches (Deutschland: Ostsee, Dänemark: Østersøen, Schweden: Östersjön und Norwegen: Østersjøen) und andere als westliches Meer (Estland: Läänemere).
STÜRMISCH Es wurde geschätzt, dass man an der polnischen Ostseeküste bis zu 25 stürmische Tage pro Jahr beobachtet. Stellen Sie sich vor,
als ob es einen Monat lang ununterbrochen stürmte. Die Wasserwellen sind in der Regel 5 m hoch, aber bei richtig starken Stürmen können die Wellen doppelt so hoch sein. Der letzte Rekord lag bei einer Wellenhöhe von 14 Metern! Das ist doch die Höhe eines 4-stöckigen Wohnblocks! Das Schwierigste für die Fischer, Seefahrer und Matrosen ist, dass die Entfernung zwischen den Wellenkämmen sehr klein ist. In der Regel beträgt die Entfernung weniger als 50 Meter. - Wenn uns also der Sturm auf dem Meer erwischt, schwingen wir rastlos zwischen den Wasserwellen – sagt KptzS Lt zS Hubert Mróz, der das Schiff der Kriegsmarine „Wicko” befehligt.
Die Wissenschaftler bezeichnen die Ostsee als sog. epikontinentale See d.h. eine See, die mehr auf einem Kontinent als zwischen den Kontinenten gelegen ist. Sie bedeckt den Schelf (den Festlandsockel), der eine unterseeische Verlängerung des Kontinents darstellt. Deswegen ist unsere Ostsee ziemlich flach – die mittlere Tiefe beträgt 56 m. Zum Vergleich ist es im Mittelmeer fast 1500 m tief.
HALBSALZIG Die Ostsee ist zwar stürmisch, aber zum Trost ist sie ziemlich „süß“. Wer sich an dem
Ostseewasser verschluckt hat, weiß, dass es leicht salzig schmeckt. Im Vergleich mit dem zufälligen Schluck Wasser aus dem Mittelmeer oder dem Toten Meer schmeckt jedoch unser Ostseewasser ziemlich gut. Die Ostsee wird als halbsalziges Meer bezeichnet. Der durchschnittliche Salzgehalt beträgt ca. 7 Promille(schwankt von 2 bis 12 Promille). Zum Vergleich beträgt der Salzgehalt des Mittelmeers von 33 bis 39 Promille und des Toten Meeres sogar 280 Promille! Die Biologen erklären es damit, dass der Salzgehalt in der Ostsee mit den niedrigen Temperaturen zusammenhängt, wodurch die See langsamer verdunstet.
KLEIN UND FLACH Die Ostsee nimmt den vierten Platz in der Rangliste der kleinsten Meeren der Welt ein. Sie hat sich zwar schon auf dem Podium platziert, aber stellen Sie sich vor, dass das Mittelmeer eine Fläche von 6,5 Ostseen umfasst (wenn wir nur die Fläche ohne dänische Meeresengen berücksichtigen). Das größte Meer der Welt (das Nordpolarmeer) würde sogar 36 Ostseen verschlucken! Tja, klein ist schön.
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Der Zoo am Stettiner Haff Im Tierpark Ueckermünde leben fast 400 Tiere in etwa 100 Arten in naturnah und großzügig gestalteten Gehegen. Für einen Besuch sollte man zwei bis drei Stunden Zeit einplanen, damit man möglichst viel auf dem 180000 Quadratmeter großen Gelände sehen kann. Einige Gehege können die Besucher sogar betreten, zum Beispiel den Affenwald mit den Berberaffen, die Lemurensavanne mit den Kattas, den Hirschgarten mit Mufflons und Damwild oder das Streichelgehege mit den Zwergziegen. Für die Kinder sind die zahlreichen Spielmöglichkeiten und Wissensstationen interessant. Wer sich für Regionalgeschichte interessiert, findet im ZOOlarium interessante Informationen über die eiszeitliche Entstehungsgeschichte der Region am Stettiner Haff oder über die Nutzung von Sonnenenergie durch den Menschen und in der Natur.
Immer häufiger gehört zur Familie auch ein Hund. Gegen ein geringes Entgelt können Familien ihren gut erzogenen Hund und natürlich angeleint mitbringen. Im Jahr 2011 erhielt der Tierpark Ueckermünde zum dritten mal das Qualitätssiegel „Geprüfte Ferienqualität” des Landestourismusverbandes Mecklenburg-Vorpommern. Damit beteiligt sich der Tierpark Ueckermünde an der Qualitätsoffensive „Familienland MV“ des Landestourismusverbandes. Kofinanziert aus Mitteln der Europäischen Union (Europäischer Fonds für Regionale Entwicklung)
Rollstuhlfahrer sind im Tierpark ebenfalls willkommen. Viele Bereiche sind in den vergangenen Jahren mit großem Aufwand rollstuhlfahrergerecht umgebaut worden. So kann man die Löwen hinter Panzerglas mit etwas Geduld ganz nah sehen.
Partner im Projekt “Leben am Stettiner Haff und in der Ueckermünder Heide - Umweltbildung und Geschichte“ sind: - Tierpark Ueckermünde e.V. - Stadt Eggesin - Gemeinde Police
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Die größte Auswahl an Ferienwohnungen in Swinemünde
TIERPARK UECKERMÜNDE Tierpark Ueckermünde e.V. Chausseestraße 76 17373 Ueckermünde Info – Telefon (+49) 39771- 5494-10 info@tierpark-ueckermuende.de www.tierpark-ueckermuende.de Täglich ab 10 Uhr geöffnet
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I. Einrichtungen der Gesundheitsfürsorge in Swinemünde:
SPZOZ Krankenhaus Mieszka I Straße 7 Świnoujście, Tel. +48 91-326-73-45 NZPOZ S.C. „Świnoujście-Przytór”, Sąsiedzka Straße 4, Świnoujście-Przytór, Tel. +48 91 322 17 95 - Sosnowa Straße 2, Świnoujście-Warszów, Tel. +48 91-321-52-22 NZPOZ „Nova Med.”, Dąbrowskiego Straße 4, Świnoujście, Tel. +48 91-321-42- 46 NZOZ „Poradnia Rodzinna”, Dąbrowskiego Straße, Tel. +48 91-321-33-03, +48 91-321-54-00 NSZOZ „CONEXUS”, Konstytucji 3 Maja Straße, Tel. +48 91-321-91-36 Wojskowa Specjalistyczna Przychodnia Lekarska Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej, Kapitańska Straße 8A, Tel. +48 91-324-30-87 NZOZ Przychodnia Lekarska, Grunwaldzka Straße 21, Tel. +48 91 321 94 44, +48 91 322 01 80, +48 91 322 01 81
II. Eine notwendige ärztliche Behandlung nachts und an Feiertagen
im Jan-Garduła-Krankenhaus (SPZOZ Szpital Miejski im. Jana Garduły) in Swinemünde, in der Mieszka-I-Straße gewährleistet. Die Dienste finden von 18.00 bis 08.00 Uhr des nächsten Tages und an gesetzlichen Feiertagen 24-stündig statt. Während der Dienste kann der Patient eine medizinische Behandlung oder Pflege im Fall einer akuten Erkrankung / ohne Überweisung vom Arzt in Anspruch nehmen. Der diensthabender Arzt erteilt auch medizinische Hilfe unter ambulanten Bedingungen, telefonisch und in medizinisch begründeten Fällen kommt er direkt zum Patienten nach Hause. Im Notfall kann der diensthabende Arzt den Patienten zur Überwachung ins Krankenhaus einweisen oder den Rettungswagen rufen.
Wie soll man in Swinemünde parken Die gebührenpflichtigen Parkzonen in Swinemünde: • Küstenviertel im Viereck der Straßen: Słowackiego - Chrobrego - Uzdrowiskową – Żeromskiego – Małachowskiego • entlang der Wojska-Polskiego Straße auf dem Abschnitt von der Fredry Straße bis zur Staatsgrenze. An weiteren Stellen Swinemündes ist das Parken frei. Das Parken ist von Anfang Mai bis Ende September von Montag bis Samstag, unter Ausschluss von Feiertagen, kostenpflichtig. die erste halbe Stunde die erste Stunde zweite Stunde dritte Stunde vier und jede weitere angefangene Stunde einwöchige Parkkarte zweiwöchige Parkkarte Parkkarte für einen Monat
- 1,50 PLN - 3,00 PLN - 3,60 PLN - 4,30 PLN - 3,00 PLN - 150 PLN - 250 PLN - 450 PLN
Sitz des Büro der gebührenpflichtigen Parkzone: Swinemünde Wojska-Polskiego Straße 1/2, Tel.: +48 601 567 477
Wichtige Adressen Neuer Sitz der Tourist-Information TRANSPORT UNTERNEHMEN „KOMUNIKACJA AUTOBUSOWA” Karsiborska Straße 33a Tel.: +48 91 321 45 40 E-mail: sekretariat@ka.swinoujscie.pl www.ka.swinoujscie.pl MARINA ŚWINOUJŚCIE Jachthafen Rogozińskiego Straße, Jachtowa Straße Tel.: +48 91 321 91 77 http://www.osir.uznam.net.pl/marina.htm KEMPING „RELAX” Słowackiego Straße 1 Tel.: +48 91 321 39 12 E-mail: relax@osir.uznam.net.pl http://www.camping-relax.com.pl/camping.htm TENNISHALLE Matejki Straße 17a Tel: +48 91 322 21 06 www.osir.uznam.net.pl/hala-tenisowa.htm Öffnungszeiten : 8.00 – 22.00, zu vermieten ab 20 PLN SPORTHALLE OSIR „WYSPIARZ” Piłsudskiego Straße 9 Tel.: +48 91 321 25 18 www.osir.uznam.net.pl/hala.htm zu vermieten ab 22 PLN
Geräumig, modern und professionell geführt ist die neue Swinemünder Tourist-Information, die einen neuen Sitz hat. Sie befindet sich im neuen Gebäude an der Ecke des Słowiański Platzes und Wybrzeże Władysława IV Straße . Öffnungszeiten: Montag - Freitag 9-17 Uhr, Samstag 10-14 Uhr
Wie gelangt man an das andere Ufer
SPORTHALLE GP 2 IM. HENRYKA SIENKIEWICZA Kościuszki Straße 11 Termin und Preise der Vermittlung nach telefonischem abfrage Tel.: +48 91 321 34 65 SPORTHALLE GP 1 IM. OLIMPIJCZYKÓW POLSKICH Witosa Straße 12 Termin und Preise der Vermittlung nach telefonischem abfrage Tel.: +48 91 321 47 14 SCHWIMMHALLE Żeromskiego Straße 48 Tel.: +48 91 321 54 10 www.osir.uznam.net.pl/plywalnia.htm Öffnungszeiten 7.00 - 21.00, Eintrittskarte ab 6 PLN OSTSEETHERME USEDOM Lindenstraße 60 17419 Seebad Ahlbeck THERME UND SAUNA: Tel.: +49 38378/273-0 Fax: +49 38378/22370 www.ostseetherme-usedom.de Öffnungszeiten: APRIL Montag - Samstag 10.00 – 21.00 Uhr Sonnabend 10.00 – 20.00 Uhr MAI Montag - Samstag 10.00 – 22.00 Uhr Sonnabend 10.00 – 20.00 Uhr Montag - Samstag 10.00 – 21.00 Uhr Sonnabend 10.00 – 20.00 Uhr Die Preisliste sehen Sie unten der Webseite: www.ostseetherme-usedom.de
Kurtaxe in Swinemünde In der Stadt Swinemünde wird Kurtaxe erhoben – 4 Zloty pro Tag und Person (Kinder unter 7 Jahren werden nicht mitberechnet). Die Kurtaxe erhebt der jeweilige Gastgeber gegen Quittung mit Stempel der Stadtverwaltung. Alternativ kann die Kurtaxe auch direkt in der Stadtverwaltung bezahlt werden.
Fähre „Warszów”
von der Usedomer Seite nach Warszów 00.00 06.00 09.20 13.00 16.20 20.00 23.40 00.20 06.20 09.40 13.20 16.40 20.20
00.40 06.20 09.40 13.20 16.40 20.20
01.20 06.35 10.00 13.40 17.00 20.40
02.00 06.50 10.20 14.00 17.20 21.00
02.50 07.10 10.40 14.20 17.40 21.20
03.40 07.30 11.00 14.40 18.00 21.40
04.20 07.45 11.20 14.55 18.20 22.00
04.40 08.00 11.40 15.10 18.40 22.20
05.00 08.20 12.00 15.25 19.00 22.40
05.20 08.40 12.20 15.40 19.20 23.00
05.40 09.00 12.40 16.00 19.40 23.20
von der Wolliner Seite nach Swinemünde 01.00 06.35 10.00 13.40 17.00 20.40
01.40 06.50 10.20 14.00 17.20 21.00
02.20 07.10 10.40 14.20 17.40 21.20
03.20 07.30 11.00 14.40 18.00 21.40
04.00 07.45 11.20 14.55 18.20 22.00
04.40 08.00 11.40 15.10 18.40 22.20
05.00 08.20 12.00 15.25 19.00 22.40
05.20 08.40 12.20 15.40 19.20 23.00
05.40 09.00 12.40 16.00 19.40 23.20
06.00 09.20 13.00 16.20 20.00 23.40
Fähre „Centrum”
von der Usedomer Seite nach Ognica 00.00* 07.30 12.00 16.30 22.00
01.00* 08.00 12.30 17.00 23.00*
02.00* 08.30 13.00 17.20
03.00* 09.00 13.30 17.40
04.00* 09.30 14.00 18.00
04.50 10.00 14.30 18.20
05.30 10.30 15.00 19.00
06.20 11.00 15.30 20.00
07.00 11.30 16.00 21.00
von der Wolliner Seite nach Swinemünde 00.30* 08.00 12.30 17.00 22.30
01.30* 08.30 13.00 17.20 23.30*
02.30* 09.00 13.30 17.40
03.30* 09.30 14.00 18.00
04.30 10.00 14.30 18.20
05.10 10.30 15.00 18.40
06.00 11.00 15.30 19.30
06.40 11.30 16.00 20.30
07.30 12.00 16.30 21.30
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