diciembre 2017
cómo liberarse de la culpa páGiNa 32
la empresa que integra páGiNa 48
recuerdos navideños el regalo perfecto y cuatro historias de reencuentros páGiNas 56 Y 106
era ciega y ahora puedo ver páGiNa 74
drama eN la vida real
41 horas solo en la nieve páGiNa 40
cáncer de mama: reduce riesgos páGiNa 60
la risa, remedio infalible .......................... 10 noticias de la medicina .............................. 18 termina esta frase ..................................... 24 entre niños .................................................. 29 sudoku ........................................................ 122 vocabulario .............................................. 123 citas citables ............................................. 126
Deportivo, lujoso, elegante… El símbolo del éxito en su muñeca
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Selecciones READER’S DIGEST
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Editorial Nuestra mochila
FOTO: PABLO RODRIGO
El último mEs dEl año es siempre un buen momento para pararnos a pensar qué es lo que podemos mejorar en nuestra vida. Y una época del año que nos puede servir de excusa para intentar recuperar el equilibrio emocional y la paz interior imprescindibles. Una buena forma es aprender a liberarnos del peso que llevamos en nuestra mochila vital, que con los años se va llenando de remordimientos y lamentos. Lee “Adiós a los lamentos” en la página 32 y ayúdate a liberar un poco de esa carga. Además, este mes, la interesante trayectoria de un psicólogo español reconvertido en empresario y creador de una empresa láctea que integra a un colectivo tradicionalmente ajeno a la sociedad “productiva”: el de los llamados enfermos mentales. Un emprendedor con inquietudes sociales que ha conseguido aunar negocio, naturaleza e integración en un rinconcito de Cataluña. No te pierdas “Hacer yogures y sanar mentes”, en la página 48. Y varias lecturas de temporada, como los “Doce síntomas navideños” (pág. 92) o nuestro recorrido europeo por los más originales “Árboles de Navidad” (pág. 80) . En nuestro viaje del mes, redescubrimos Hong Kong de la mano de una antigua residente, veinte años después de que dejara de ser colonia británica (pág. 98). Y hablando de salud, te contamos lo que está en nuestras manos para intentar reducir las posibilidades de contraer cáncer de mama (pág. 60).
¡Feliz lectura y felices fiestas navideñas!
Directora
Puedes mandar tus comentarios a redaccion@selecciones.es y a @SeleccionesRD en Twitter.
Índice dicieMbre 2017
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adiós a los remordimientos
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Cambiar tus procesos de pensamiento puede liberarte.
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reduce el riesgo de cáncer de mama El 60 por ciento de todos los casos está vinculado a causas que se pueden controlar.
drama en la vida real
41 horas solo en la nieve
66
Curiosas formas de celebrar el amor y el compromiso alrededor del mundo.
Se separó del grupo fuera de pistas y se desató una tormenta.
48
hacer yogur y sanar mentes
74
la guitarra navideña El regalo perfecto que desató recuerdos olvidados. |
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era ciega y ahora puedo ver Después de 53 años casi ciega, se sometió a una arriesgada operación.
La empresa láctea española que integra a los que más lo necesitan.
56
en la salud...
80
árboles de navidad Un recorrido por los árboles navideños más sorprendentes. de Europa.
portada : ilustración bodi l ja ne/folio a rt
40
2
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86
mundo animal Inspiradoras historias de las mascotas de nuestros lectores.
92
12 síntomas navideños Y cómo tratarlos para salir indemne de estas fiestas.
98
hong kong La visita a la ex colonia británica 20 años después.
secciones el arte de vivir
11 alimentos adecuados
lectura extra
106
milagros de la vida real
salud
Cuatro historias increíbles sobre encuentros inesperados.
14 la vacuna de la gripe 16 superar el insomnio 20 misterio médico
en cada edición
26 ¿volverá abba?
foco
1
Editorial
4
Mira el mundo...
9
Altavoz
10
La risa, remedio infalible
19
Mi vida
22
Buenas noticias
24
Termina esta frase
29
Entre niños
31
En cifras
120
Rompecabezas
122
Sudoku
123
Vocabulario
125
Trivial
126
Citas citables
127
Anticipo
128
Última risa
P.
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98 12•2017
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Fotos: © Jim Den evan /Barc roFt Usa /Getty imaGes
mira el mundo…
Pasa la página
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...de otra manera Aunque parece obra de extraterrestres, estas formas circulares tienen un origen netamente humano. después de más de dos años de planificación y 15 días manos a la obra, el artista estadounidense Jim denevan y tres colegas crearon esta espectacular obra de arte en las arenas del desierto de Black Rock, en nevada. una circunferencia de más de 14 kilómetros, que no solo garantiza que su trabajo es visible a una altitud de 12.000 metros (en esta página) sino que lo convierte en el dibujo sobre arena más grande del mundo.
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ESPAÑA Directora editorial Natalia Alonso Maquetación Equipo Editorial CIL Global Family Editions, S.A. Avda. Fuente de la Mora, 4 28050 Madrid Trusted Media Brands, Inc (EEUU) Presidenta y directora ejecutiva Bonnie Kintzer Vicepresidente, director ejecutivo internacional Brian Kennedy Director editorial, ediciones internacionales Raimo Moysa Fundadores de Reader´s Digest: DeWitt Wallace (1889-1981) Lila Acheson Wallace (1889-1984) © 2017 Global Family Editions (Reader’s Digest) Se prohíbe la reproducción total o parcial, en cualquier forma, del contenido editorial de este número. Acogido a la protección de las Convenciones de Berna, Interamericana 1946, Universal 1952/Acta de París 1971 sobre derechos de autor.
coMPARTE y conTAcTA Haznos saber si algún reportaje o artículo te ha conmovido o te provoca algún comentario. Puedes también mandar anécdotas divertidas y verídicas para nuestras secciones de humor. Escríbenos a: redaccion@selecciones.es Redacción Dirección Avda. Fuente de la Mora, 4 28050 Madrid
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Altavoz
Tu opiNióN CuENTA Libre de miedos En mi experiencia, el miedo es la energía psíquica más destructiva (“Cómo evitar la ansiedad”, octubre). Nací en 1942, durante la Segunda Guerra Mundial, y absorbí los miedos de mi madre con un efecto devastador en mi vida: me he divorciado dos veces, he pasado por apuros económicos y llevo un marcapasos desde hace algunos años. Ni la medicación ni la terapia han sido capaces de curar mi Trastorno General de Ansiedad. Solo cuando realmente empecé a trabajar en mi propia salud mental hace siete años comenzó a desvanecerse el trastorno. Hoy ya no suMatthias Burggrafn, Francia, por email fro por el miedo.
Viaja con nosotros Gracias por “Termina esta frase”. Esta original sección me da la oportunidad de viajar y conocer a gente de todo el mundo. isaBelle, Burdeos (Francia)
cada etapa de mi Vida Reader’s Digest me ha acompañado desde que tenía 14 años. He cumplido ya 74. A los 32 años, aunque ya era demasiado mayor para ser contratado en la empresa química Shell, en la entrevista de trabajo contesté
preguntas sobre el petróleo tan bien ¡que conseguí el trabajo! He adquirido los conocimientos necesarios al leer y releer Reader’s Digest. Pero no es todo. Gracias a sus reportajes sobre salud, durante décadas he sido capaz de desvelar varios problemas de salud de familiares y amigos cercanos. Su narrativa sobre personas valientes y preocupadas por los demás dan a los lectores valor para vivir. Créanme, ¡mi mensaje no es publicidad, es una afirmación! Paul Martinez, Francia
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La risa,
si quieres hacer monólogos de humor en Reino Unido, debes decir forzosamente palabrotas. En Alemania no hace falta. Supongo que es porque las cosas funcionan como deben. henning Wehn, h u m o r i s t a
un día iba conduciendo por la carretera cuando mi jefe llamó por teléfono y anunció: —¡Te han ascendido! No pude evitar dar un bandazo. Minutos después, llamó de nuevo para decir: —¡Te han vuelto a ascender! Giré bruscamente. 10
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Luego, llamó una tercera vez y exclamó: —¡Eres director ejecutivo! Esta vez me choqué contra un árbol que estaba en la orilla. Segundos después llegó un coche patrulla, bajó de ella un policía, se acercó a la ventanilla y me preguntó: —¿Qué ha pasado, señor? —No lo va a creer —respondí—, ¡pero mi carrera me ha sacado de la carretera! Tim Vine, h u m o r i s t a Para no Tener que quitar las luces de navidad, voy a convertir mi casa en un restaurante italiano. @pmclellan
ilustración: Bi ll a BBott
remedio infalible
el arte de vivir Los alimentos equivocados pueden afectar al resultado de tus actividades. Pero no te preocupes: aquí está tu guía para no errar
Alimentos adecuados para cada
ocasión
s h a ron fe i e r e i se n FOTOS: maTThew cOhen
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SELECCIONES
Como habrás notado, las personas no somos como los coches. Funcionamos a base de una gran variedad de combustibles y algunos son mejores para ciertos trabajos que otros. Consume los alimentos correctos y podrás darle un gran impulso a tu creatividad, memoria, energía y demás. Planteamos una serie de situaciones a expertos en nutrición y les preguntamos qué comerían para afrontar mejor el reto.
rEUNiÓN iMPortaNtE Qué tOmar: Té con poca leche. ¿POr Qué? Los tés oolong, verde o
negro contienen L-teanina, aminoácido que traspasa la barrera hematoencefálica y genera serenidad a la vez que alivia la ansiedad y produce vitalidad, por lo que es el tónico perfecto antes de una reunión importante,” dicen Tammy Lakatos Shames y Lyssie Lakatos, nutricionistas y autoras de The Nutrition Twins’ Veggie Cure. “Además, el ligero estímulo de la cafeína del té aportará una ventaja mental sin provocar ansiedad; el calcio de la leche ayudará a relajar los músculos”.
DEsPUés DE UNa larga NocHE Qué tOmar: Desayuna medio litro
de agua, un huevo duro o revuelto, una fruta, una taza de café o té verde y media de avena. Almuerza una pechuga de pollo, brócoli cocido y ensalada de judías blancas con quinoa. Cena salmón con verduras al vapor y arroz integral. ¿POr Qué? “La deshidratación exacerba el cansancio; el agua te ayudará a contrarrestarla,” afirman Shames y Lakatos. “Te conviene cargar baterías 12
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con una mezcla de carbohidratos complejos, proteína y fibra: huevo, fruta y avena son la combinación ideal”. Añaden que la avena podría mantenerte alerta todo el día y citan un estudio que señala que las personas que consumen cereales altos en fibra, como el mencionado, por la mañana, se sienten un 10 por ciento menos fatigadas, quizá porque mantiene estables los niveles de azúcar y energía durante más tiempo.
trabajo físico Qué tOmar: Pan de granos germi-
nados con aceite y aguacate. ¿POr Qué? Los carbohidratos del
pan te darán energía, explica la nutricionista y cirujana Keri Glassman, fundadora de nutritiouslife.com. El aguacate y el aceite contienen bastante grasa, lo cual te ayudará a sentirte lleno más tiempo. (Así que, nada de “¡Necesito ir a comer algo!”.)
Día DE rEcaDos Qué tOmar: Avena, claras de
huevo, fruta y frutos secos. ¿POr Qué? Empezar un día aje-
treado con un buen desayuno es importante. “La avena te dará carbohidratos con bajo índice glu-
cémico y las claras de huevo o batido proteico, proteínas”, indica David Greuner, cirujano cardiovascular y director de NYC Surgical Associates. “Añadir fruta también aporta energía para el resto del día.” Christopher Hollings-worth, cirujano endovascular de NYC Surgical Associates, añade que hacer varias comidas pequeñas (en vez de tres grandes) también es una buena idea. “Las grandes cantidades de alimentos nos hacen bajar el ritmo y sentirnos más cansados. Lleva almendras contigo para picar y obtener pequeñas dosis de energía”.
cENa faMiliar DE NaviDaD Qué tOmar: Pistachos. ¿POr Qué? Algunas personas espe-
ran todo el año para darse un atracón. Pero si quieres frenar el impulso de atiborrarte en las comidas familiares, come pistachos antes: tienen proteína y fibra, la combinación perfecta para ahuyentar el hambre. “Cuando llegues a la cena, ya no estarás hambriento y no sentirás la necesidad de hincarle el diente a todo”, aseguran Shames y Lakatos. Además, su textura crujiente podría aliviar el estrés que sientes cuando te preguntan, por enésima vez, por qué sigues soltero. Y no tienes que preocuparte por comer demasiados. Las cáscaras dejan evidencia de cuánto has comido, lo que, según las investigaciones,
ayuda a reducir el consumo: teoría conocida en el mundo de la nutrición como el Principio del Pistacho.
EXaMEN iMPortaNtE Qué tOmar: Semillas de lino. ¿POr Qué? Las semillas de lino son
estupendas para aumentar la concentración y la memoria. Greuner sugiere añadirlas a la avena, batidos y batidos proteicos. “Son altas en fibra y omega 3, lo que ayuda a mejorar la atención al estabilizar los niveles de glucosa en la sangre. Muele las semillas en una batidora, molinillo de café o procesador de alimentos para que sea más fácil digerir la fibra y se reduzca más eficazmente el nivel de azúcar en la sangre,” comenta. Por si fuera poco, es probable que las semillas de linaza ayuden a prevenir el cáncer, pero es necesario hacer más estudios en humanos.
la fiEsta aNUal DE la oficiNa Qué tOmar: Verduras con hummus. ¿POr Qué? “Los carbohidratos de
las legumbres aumentan rápidamente la serotonina, un neurotransmisor que combate el dolor, disminuye el apetito y genera serenidad… ¡justo lo que necesitas antes de confraternizar!”, explican Shames y Lakatos. “La fibra y la proteína de las legumbres promueven una digestión gradual, lo que aporta energía duradera e incrementa el ánimo.” 12•2017
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salud
Los expertos echan por tierra algunas falsas creencias con respecto a esta vacuna
Vacuna contra la gripe este año no la necesito, Me VacunÉ el año Pasado.
“Los virus de la gripe mutan, y cada año surgen cepas nuevas”, señala Caroline Sullivan, enfermera y profesora de enfermería en la Universidad Columbia, en Nueva York. “Los estudios han mostrado que la capacidad del sistema inmunitario 14
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para combatir la gripe a través de la vacunación o de modo natural, disminuye con el tiempo”. Ya es taRde PaRa VacunaRMe.
La temporada de gripe empieza en octubre y puede prolongarse hasta mayo; si a finales de enero o febrero aún no te has vacunado, te recomendamos que lo hagas a pesar del retraso.
foto: m atthew cohen w
J e nn s i n R i c H
Ya He tenido gRiPe este año, es inútil Que Me Vacune.
¿Estás seguro de que fue gripe y no otra cosa? “Son muchas las infecciones que pueden confundirse”, dice Ali Mileski, enfermera de un hospital de Nueva York. Además, aunque la hubieras pasado, esa cepa en particular no te protege de otras. sufRiRÉ una gRiPe fueRte.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), existen dos métodos para fabricar vacunas contra la gripe: con virus inactivos (y por lo tanto inocuos) o sin virus alguno. Algunas personas pueden experimentar febrícula y dolores musculares después de la inyección, pero esas molestias duran uno o dos días y son mucho menos intensas que las que ocasiona la enfermedad. no PodRÉ HaceR eJeRcicio el dÍa Que Me Vacunen.
En realidad, hacer ejercicio antes o después de la inyección podría estimular la producción de anticuerpos contra la gripe. Durante un pequeño ensayo llevado a cabo en la Universidad Estatal de Iowa, dos grupos de participantes se vacunaron contra la gripe. Tras la vacuna, algunos de ellos salieron a correr o montar en bicicleta 90 minutos; el resto no hizo ejercicio. Al final, el grupo con actividad física tuvo dos veces más anticuerpos que el otro. soY deMasiado MaYoR. La vacunación es especialmente importante a
partir de los 65 años, pues es entonces cuando se corre mayor riesgo de sufrir complicaciones asociadas a la gripe. Según los CDC, se estima que, en los últimos años, entre el 71 y el 85 por ciento de las muertes y entre el 54 y el 70 por ciento de las hospitalizaciones por gripe afectaron a dicha población. Pregunta a tu médico por las vacunas para personas mayores de 65 años. La versión concentrada contiene cuatro veces más antígeno que la normal; en un estudio clínico, el número de infecciones registradas con este producto fue un 24 por ciento menor que con la inyección normal. Las vacunas con adyuvante o potenciador detonan una respuesta inmunitaria más intensa. Según un estudio de observación, este medicamento resultó un 63 por ciento más eficaz que la variante sin adyuvante. ¡la inYecciÓn duele!
Aunque parezca mentira, esto es motivo de angustia incluso entre los adultos. Una encuesta de una cadena de tiendas, llevada a cabo por la consultora Harris Interactive, dice que el 23 por ciento de los adultos estadounidenses no se vacuna por miedo a las agujas. Pero el pinchazo vale la pena: te liberará del martirio de la gripe. Por ello, te recomendamos hacer lo que puedas para evitar las molestias. “Tensar el músculo aumenta el dolor, así que trata de relajar el brazo y concentra la atención en tu respiración”, sugiere la doctora Amy Baxter. 12•2017
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salud
Cómo sobrellevar la falta de sueño
Sin dormir en el intento ir al trabajo después de haber dado vueltas en la cama toda la noche podría parecer casi imposible. Para muchos, la solución es beber cantidades industriales de café, lo que te puede reanimar de modo temporal; aunque también podría mermar la calidad de tu sueño, pues los efectos de la cafeína suelen prolongarse hasta 16 horas. No pasa nada si bebes un poco; pero te recomendamos no pasarte: solo conseguirás propiciar otra noche terrible. “Lo mejor que puedes hacer es sacudirte la pereza”, señala Neil Stan16
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ley, miembro de la Sociedad Europea para la Investigación sobre el Sueño. “Quizá experimentes un breve período de inercia de sueño (aturdimiento y desorientación). No dejes que esto te amargue el día. Abre las persianas para que entre luz natural. Así tu cuerpo sabrá que es hora de activarse. También puedes salir a tomar un poco de aire fresco”. Si por la tarde sientes que no puedes más, échate un rato. Evita que la siesta dure más de 20 minutos: entrar en la etapa de sueño profundo e interrumpirla abruptamente te hará
istock p hoto
sa ma n t h a R i d e o u t
sentir más aturdido. Está bien si no podrá enfriarse para intentar concilogras quedarte dormido. Según un liar el sueño después. estudio realizado en el centro de inAntes de acostarte, relájate: lee, vestigaciones sobre el sueño de la medita o escucha música tranquila. Universidad LoughboIntenta dejar de lado rough, en Reino las preocupaciones: Unido, voluntarios exescríbelas y piensa Se entiende por haustos que consuque las resolverás al insomnio crónico los problemas de sueño mieron 200 día siguiente. Pero soque se prolongan miligramos de café bre todo, no te agobies (dos tazas) y descanpor la noche anterior. saron 15 minutos (sin A largo plazo no dará dormir) también reproblemas a menos sultaron favorecidos. que entres en un círSe puede necesitar El ejercicio (como culo vicioso de insomterapia conductual un paseo enérgico) nio por la angustia de u otros tratamientos. podría ayudarte a reno poder dormir. cobrar fuerzas. Si Túmbate, cierra los practicas alguna actividad física más ojos y deja que tu mente divague. extenuante, hazlo al menos tres hoUna o dos noches de buen sueño ras antes de ir a dormir. Así tu cuerpo bastarán para volver a la normalidad.
más de un mes.
pRueba tus conocimientos médicos La parestesia es...
a. parálisis temporal. b. sensación de hormigueo en una extremidad.
c. convergencia de diferentes sensaciones corporales en la mente. d. adicción a la cirugía plástica.
Respuesta: b. La parestesia es una sensación de hormigueo, dolor punzante o entumecimiento que suele afectar a brazos, piernas, manos o pies. La mayoría de las personas experimenta este fenómeno de manera ocasional y temporal. Ocurre cuando, por descuido, se aplica demasiada presión en un nervio. Las parestesias crónicas podrían ser signo de distintos problemas subyacentes, como esclerosis múltiple, síndrome del túnel carpiano, diabetes o ciática.
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NOTICIAS DEL
Mundo de la medicina sam anth a Rid e o ut
Una comisión de expertos ha revelado en The Lancet que alrededor del 35% de los casos de demencia están vinculados con nueve factores de riesgo modificables: bajo nivel de educación, inactividad física, presión sanguínea elevada, diabetes tipo 2, obesidad, consumo de tabaco, depresión, aislamiento social y pérdida de audición (que puede aumentar el aislamiento social). Dichos factores revelan cómo se puede reducir el riesgo; por ejemplo, tratando la depresión o permaneciendo socialmente activo. Sin embargo, el 65% del riesgo viene por causas que no se pueden controlar, como el envejecimiento y la genética.
Trabajo y arritmias La revisión de ocho estudios llevados a cabo en distintos países europeos reveló que las personas que trabajan habitualmente más de 55 horas a la semana son un 40% más propensas a desarrollar fibrilación auricular en un plazo de 10 años 18
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en comparación con las personas que trabajan hasta un máximo de 40 horas semanales. La fibrilación auricular, un tipo de arritmia cardiaca, puede dar lugar en ocasiones a derrames cerebrales. No está claro si dicha asociación podría explicarse por el estrés, el estilo de vida, por ambos o por ninguno. Puede ser que estos individuos también sean más propensos a hábitos menos saludables, como falta de ejercicio y consumo excesivo de alcohol.
Diabetes y osteoporosis No es infrecuente padecer diabetes tipo 2 y osteoporosis, dado que la diabetes afecta al metabolismo óseo, igual que algunos medicamentos que la tratan. Un equipo de Reino Unido y Grecia investigó sobre las mejores opciones farmacéuticas y recomendaron metformina, sulfonilureas, inhibidores DPP-4 y agonistas del receptor GLP-1, beneficiosos para los huesos al tiempo que controlan la diabetes.
LEVi BRoWN; (EstiLista dE ap oyo) p hiLLip s hUBiN
Prevenir la demencia
MI VIDA
Cascos azules navideños AnnE rouMAnoff
anne roumanoff
i lustracion ess: joe m cKendry ( arriba) chloé P erarnau ( abajo)
es una popular humorista francesa. Vive en París.
Las reuniones famiLiares de Navidad pueden ser auténticos polvorines. Un trivial e insignificante comentario podría desencadenar tensiones y degenerar en una guerra abierta. Para evitar que las celebraciones familiares se conviertan en campos de batalla, te damos unos consejos de la Organización de las Familias Unidas para que te transformes en un auténtico mediador navideño de los Cascos Azules. 1. Reconoce las ocho frases que seguramente producirán fuego cruzado: No, gracias, ya no tengo hambre… creo que voy a vomitar. ¿Sigues sin trabajo? Has engordado un poco, ¿no? ¡No tengo tanto dinero como tú! ¿Es verdad que te puso los cuernos? ¿Exactamente desde cuándo estás soltero? Es que no sabes criar a tus hijos. ¿Qué opinas de los emigrantes? 2. Cambia el tema pronto, aleja la conversación del campo minado y llévala hacia terreno seguro: Qué frío hace, ¿verdad? ¡Nunca hay nada en la tele en Nochebuena! Tienes que darme tu receta del pavo, ¡está delicioso! ¿Nos hacemos un selfi? 3. Vigila el nivel de alcohol de los comensales. Unas copas relajan el ambiente, pero demasiadas desencadenan la ira soterrada. 4. Si se monta una pelea, usa triquiñuelas para retirar a uno de los contrincantes, como: “¿Me enseñas las obras que hiciste en casa?”. 5. Recuérdales a todos por qué están ahí. “Tranquilos, es Navidad”. Y si la ira se quiere apoderar de ti, respira y recuerda que no verás a la mayoría de los combatientes en los próximos 364 días. 12•2017
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salud
Misterio médico pacientes: Katie* (26 años) y Ella* (24 años), ambas de Boston síntomas: Inicio tardío del habla y retraso en capacidades motoras doctor: David Sweetser, jefe de medicina genética y metabolismo del Hospital General Infantil de Massachusetts.
solo decía unas pocas palabras: “Mamá”, “papá”, “muñeca”, “burbujas”. Sus días se convirtieron en una sucesión de visitas a distintos terapeutas. Laura se había hecho la amniocentesis durante su primer embarazo, pero no había surgido nada inusual. Ella fue sometida a distintas pruebas incuando nació katie, en 1988, trauterinas específicas en busca de anormalidades cromosómicas. Los todo parecía estar bien. Su madre, resultados fueron normales. Laura, estaba algo preocupada porLos primeros 12 meses de Ella que las habilidades motrices y el baltranscurrieron tranquilos, pero luego buceo de la niña no eran tan empezó a mostrar también signos de avanzados como en los hijos de sus retraso en su desarrollo. A medida amigos, pero su pediatra la tranquique pasaba el tiempo, la brecha entre lizó. Cuando Laura se quedó embaralas edades de las niñas y sus capacidazada de su segunda hija, Ella, fue des se ampliaban. Les recomendaron evidente que había algún problema. consultar a un especialista en auAunque era una niña feliz y alegre, tismo, quien les diagnosticó una vaal año y medio Katie aún no había coriante atípica de este problema: sus menzado a dar sus primeros pasos y capacidades de interacción social y el *Se han cambiado los nombres. contacto visual que ambas mante-
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material gráf ico de Kyle Bea n; fotograf ía de mitch Payne
sy dn ey Lone y
cerebro y del sistema nervioso. Este nían no encajaban en la manifestaproblema era el responsable del sínción habitual de este trastorno. drome de Pitt-Hopkins, trastorno desLaura dejó su trabajo para dedicubierto en 2007 e identificado solo en carse al cuidado de sus hijas y lograr unas 350 personas en el mundo. encontrar un diagnóstico. El diagnóstico de este trastorno A los seis años, el habla de Katie cosuele producir una sensación de alimenzó a deteriorarse. Perdió el interés por el juego y dejó de hacerlo. Pero vio, asegura Sweetser, porque se trata típicamente de una mutación genésu situación se estabilizó en un año. tica aleatoria que es exclusiva del Durante la siguiente década, la faminiño y no se detecta en lia consultó a varios exlos padres. (Como Katie pertos en desarrollo y y Ella comparten un tipo seis genetistas. Todos los La clínica ha de mutación idéntica, meses, las niñas se socreado una uno de los padres tammetían a distintos estucomunidad para bién lleva consigo el gen dios. Se les hacía análisis aquellos que han dentro de un pequeño de sangre y orina, biopsubgrupo de las células sias de músculos y piel. pasado años que componen los óvuLos resultados eran buscando los o el esperma.) negativos. Las niñas surespuestas No es un síndrome frían estreñimiento, inprogresivo. Katie y Ella fecciones del tracto tienen hoy alrededor de urinario e insomnio. Kalos 25 años y están bien. Su edad cogtie de vez en cuando hiperventilaba y nitiva se encuentra entre los dos y los Ella comenzó a tener convulsiones a cinco años, según el área de habilidalos 13 años. des de la que se trate. Les encanta la En abril de 2011, alrededor de sus música y jugar en la arena en la playa. veinte años, la familia consultó al Dr. Tras el diagnóstico, el hospital lanzó David Sweetser, jefe de medicina genéla primera clínica en el mundo para tica del Hospital General Infantil de Pitt-Hopkins destinada a mejorar la Massachussets (MGH), donde las hacalidad de vida de los pacientes y reabían tratado. “Sus historiales clínicos lizar tareas de investigación. La clíeran abrumadores”, afirma el médico. nica ha creado una comunidad para “Una odisea diagnóstica de décadas”. familias que han pasado años busSweetser intentó un nuevo estudio cando respuestas. “Solo saber de qué secuencial que evaluaba cada gen (los se trata este problema puede conducir 23.000) y detectó una mutación en uno de ellos (TCF4), que desempeña un pa- a un mejor tratamiento y esperanza para el futuro”, afirma Sweetser. pel determinante en el desarrollo del 12•2017
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algunas de las historias positivas que nos llegan
Buenas noticias tIm h ulS E
NEGOCIOS En 2011, Adriana
Santonocito y Arena (a la derecha)
Santonocito era una estudiante de diseño en Milán que trabajaba en su tesis, cuando empezó a preguntarse si podría hacerse tejido con productos derivados de los cítricos que se desechan. Santonocito es natural de Sicilia, famosa por sus naranjas, así que la idea le interesaba. ¿Y si la piel de cientos de miles de toneladas de naranjas que se usaban para zumo —por lo general producto de desecho— pudiera usarse para hacer ropa? Buscó la respuesta en el laboratorio y descubrió que la celulosa de la cáscara de naranja podía convertirse en hilo, que luego podía teñirse y mezclarse con otros tejidos.
En 2014 fundó Orange Fiber (“Fibra de Naranja”), junto a su compañera y colega siciliana Enrica Arena, y acaban de empezar a vender un material parecido a la seda a los fabricantes de ropa. Rosario Faraci, catedrática de la Universidad de Catania, dice que es un claro ejemplo de cómo “la creatividad y el espíritu emprendedor” generan nuevos puestos de trabajo y empresas.
“Es un placer ver a un niño capaz de elegir, y darle lo que quiere. Gracias, mundo”. Po st de Fa c eb o o k d e Ag e o p Ricerc a, u n a a s o ci a ci ó n e n B o l o ni a , de sp u é s de un a p e tic ió n de L e g o p ara ni ñ o s d e l h o spi t al S a nt ’O rs o l a , al qu e s e do n ó 500 c aja s de piez a s.
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Orangef iber.it; hOtsp Ot m edia/ha rvey hOOk ( right)
Empresa sostenible
Fútbol y solidaridad
Fuentes: negocios, BBC news, 23.8.17. deportes, the guardian, 17.8.17. sociedad, good news network, 21.8.17. héroes, the sun, 21.8.17
DEPORtES Los futbolistas
profesionales son conocidos por sus sueldos estratosféricos, pero no tanto por sus proyectos de caridad. Sin embargo, el jugador español del Manchester United, Juan Mata, espera poder cambiar esto. Se ha comprometido a donar el 1 por ciento de su sueldo a un fondo colectivo llamado Common Goal (“Objetivo común”), un grupo de 120 organizaciones benéficas en 80 países, dirigido por Streetfootballworld. “El fútbol genera mucho dinero, pero debe ir asociado a una responsabilidad social”, alega Mata. Mata espera que otros jugadores y representantes se unan. El primero
en apuntarse ha sido Mats Hummels, defensa del Bayern de Múnich, que afirma: “Nada más oír hablar de Common Goal supe que iba a ser una oportunidad para que el fútbol mejorase nuestro mundo y quise formar parte de ello”.
Libros para los refugiados
SOCIEDAD Una furgoneta con más de mil libros recorre Atenas, gracias a una iniciativa para aliviar el aburrimiento y la desesperación de los refugiados. El objetivo es “hacer la cultura accesible a todos”, según Esther ten Zijthoff, coordinadora. Los libros con más éxito son los diccionarios y las novelas policiacas de Agatha Christie.
héROES: mEDAllAS PARA AyuDAR el eX soldado británico Matthew goodman, que participó en la guerra de irak de 2003, sintió que debía actuar cuando oyó sobre la lucha de una niña contra el cáncer. a pesar de no conocer a lottie Woods-John (fotografía de abajo), el ex miembro de las real infantería de Marina puso sus tres medallas de servicio a la venta para ayudar a financiar su tratamiento. “Mis medallas estaban en un cajón y pensé que podrían usarse para algo que mereciera la pena”, asegura. los beneficios se sumarán a las 200.000 libras necesarias para enviar a lottie a estados unidos para que reciba una nueva vacuna. “Cuando Matt se puso en contacto conmigo, me quedé sin palabras”, afirma la madre de lottie, Charlotte. “arriesgó su vida por esas medallas y ni siquiera conoce a lottie, es impresionante”.
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tERMina Esta fRasE
El sitio más bonito que he visitado nunca es... … Flor y Fjaere
en las afueras de Stavanger. ElsE Ragni
Noruega
…todavía espero descubrirlo. liEvEn vERhassEl
Bélgica
…París,
…tu cuello.
con mi marido.
José MaRia CadEnas
MaRta Caldas
España
Portugal
…el lugar con el que soñé anoche.
BRuno dEnis
Fra n c i a
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…está cerca de ti, si sabes mirarlo.
taRJa KosKi-vähäla
Fi n l a n d i a
…el corazón de mi amigo.
Es un idiota, pero tiene un corazón de oro. Wan nuR alifah ilyana
Ma l a s i a
…mi ciudad, donde tuve una infancia feliz. REinhaRd
Alemania
…mi cama
…está lleno de turistas. ahMad hassan
Singapur
después de un duro turno de noche. hElMa van vugt
Pa í s e s B a j o s
…la imaginación de mi nieta. JEff noRthEy
Au s t ra l i a
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foCo
Benny Andersson habla de su nuevo disco, su sueño de ser pianista de hotel y lo más importante:
¿Volverá a reunirse ABBA?
foto: © Ross Gilm oRe/Getty im aGes
MA RC E L A N D E R S
autor de éxitos como Waterloo, Fernando y Dancing Queen, ha vendido más de 500 millones de discos con ABBA. Ahora Benny Andersson ha vuelto con su nuevo álbum en solitario. Piano incluye clásicos de ABBA y las melodías favoritas del músico sueco interpretadas por él mismo al piano. Un proyecto que, según dice este septuagenario, ha hecho por diversión y por sus nietos. Nos encontramos en un hotel de Berlín, dónde está promocionando su álbum. Parece un anciano feliz, con barba y gafas, que disfruta de la atención mediática.
Reader´s Digest: ¿Es cerveza lo que bebe? Debbie Harry: No te preocupes, es sin alcohol. Dejé el alcohol hace años. No bebo desde hace al menos
15 años, pero es aburrido beber agua o Coca Cola. Además, hoy día hay muy buenas cervezas sin alcohol. Oficialmente, eres el profesor Andersson. ¿Te gusta utilizar tu título? Solo si insistes en llamarme profesor. También he sido nombrado doctor honoris causa en dos ocasiones. Así que sí, soy muy, muy distinguido. (Risas). ¿Qué sientes al ver que ABBA sigue siendo tan popular después de todos estos años? ¡Es increíble! Estoy muy agradecido y en cierto modo orgulloso, aunque no entiendo bien por qué. Solo estoy feliz de que sea así. ¿Podría deberse a la producción artesanal de las canciones? | 27| 12•2017 [[2R]]
SELECCioNES
Eso creo. Es la combinación de la música, de cómo fue grabada y de las voces. Eso es lo que hace que las canciones sigan sonando tan bien. Las canciones también funcionan al piano, interpretadas solo por ti. Sí. Fue interesante darse cuenta de que había esencia tras despojarlas de voces y la mayoría de instrumentos. Has tocado el piano durante décadas. Existe el rumor de que no sabes leer las notas. ¿Es cierto? Bueno, si me das la música de Twinkle, Twinkle Little Star puedo hacerlo. Pero no tengo fluidez. No sé escribir las canciones que quiero que interprete una orquesta. Eso lo haría con una máquina y alguien tendría que leer los archivos MIDI y transcribirlos a una partitura. ¿Este disco es tu solicitud de empleo a pianista de bar, como el que interpretabas en “Mamma Mia”? ¡Exactamente! Me encantaría. Tendría un barco, un piano y un sombrero. También podrías trabajar en un hotel grande y antiguo como este. Sí, ahí hay un tipo tocando. Antes, todos los buenos hoteles tenían un pianista. Solía pensar que “si no tuviera otra cosa que hacer, si nadie me quisiera, siempre podría trabajar como pianista en un hotel o restaurante”. 28| 12•2017
BENNY ANDERSSoN Nació en Vällingby, en las afueras de Estocolmo, el 16 de diciembre de 1946. Cuando era niño, aprendió a tocar el piano y el acordeón. A mediados de los años 60, Benny consiguió la fama con Hep Stars. Después fundó ABBA con Anni-Frid Lyngstad, Björn Ulvaeus y Agnetha Fältskog. En abril de 1974, el grupo ganó el Festival de Eurovisión con Waterloo, lo que supuso el comienzo de una marcha triunfal durante ocho años. Tras la ruptura de ABBA, Benny escribió musicales como Chess, fue de gira con su grupo Orkester y se dedicó a la música folk sueca.
¿Volverá ABBA? Agnetha ha dicho reiteradamente que ella estaría dispuesta si tú y Björn lo estuvierais. ¡Bien por ella! (Risas). Pero Björn y yo no lo estamos. Así que no. ¿En qué estás trabajando ahora? En Mamma Mia 2. Ahora mismo están en mitad del rodaje. He estado escribiendo la música. Añadiremos la parte de la orquesta a finales de año. Estará listo en mayo de 2018. ¿Harás otro cameo? ¡Eso espero! Aunque esta vez quiero tocar el acordeón. (Risas).
entre
Niños
SuSan Cam illeri Kon ar
“Esperaba algo que pudiera subirse a Instagram”.
últimamente estoy intentando enseñar a mi nieta de tres
años a dejar el pañal. El otro día entró en el cuarto de baño mientras yo estaba sentada en el inodoro, se llevó las manos a las mejillas y exclamó emocionada: “Abuela ya sabes ir al baño solita. ¡Estoy muy orgullosa!” BarB Kuntsi
mi hija decidió desnudarse, pañal
incluido, en el supermercado, al darme la vuelta unos cinco segundos. Me di cuenta porque una encantadora mujer me dio una palmadita en el hombro y me susurró al oído: “Perdona, querida, tu hija está bailando desnuda al lado de las patatas”. cosmopolitan.com
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selecciones
la fragata de la armada cana-
diense llevaba desplegada en el Mar Rojo varios meses cuando hicimos una parada en Dubai. Un oficial reunió todas las monedas sueltas que pudo encontrar para usar el teléfono público del embarcadero. Cuando por fin llegó su turno, metió las monedas y llamó a casa. Su hijo de siete años respondió: —Hola papá, ¿dónde estás? Él respondió: —Estoy en Dubai. —Vale —dijo su hijo— y después colgó. doug scattergood
estáBamos en la mesa para ce-
nar con los abuelos. Al sentarse la abuela, recientemente operada del hombro y con un cabestrillo, le pregunta mi hijo de 5 años: —Abuela, ¿no te quitas el bolso para cenar? isaac miguel díaz
mis dos soBrinas nietas, Mia, de cuatro años, y Estelle, de dos, estaban dibujando en la mesa de la cocina cuando Estelle enseñó una hoja con garabatos a su hermana. —¡Mira mi barco pirata!— exclamó, a lo que Mia respondió: —Bueno, sin duda has usado tu imaginación. Estelle se tomó su tiempo antes de contestar: —¡No! He usado mis lápices de colores. jo-anna d’ermo 30
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haBlando con mi hijo: yo: Creo que te has puesto los zapa-
tos en los pies equivocados. él: ¡No tengo otros pies! reddit.com
mi nieto de seis años, Harlow,
apenas pudo contener su entusiasmo cuando vino hace poco a una cena familiar. harlow: ¡Abuelo, abuelo! ¿Si adivino de dónde has sacado tus zapatos, me darás cinco dólares? yo: Vale, pero estos zapatos los tengo desde antes de que nacieras. Estudió a fondo mis mocasines durante unos segundos, y luego me miró con una sonrisa de picardía. harlow: ¡Los sacaste de tus pies! stephen stransman
echo de menos la época en que mi pequeña tenía miedo de los esqueletos y lloraba cuando le decía que tenía uno en su interior. @Kellyoxford
mi hija, en primero de primaria, estaba estudiando los mamíferos, cuando le pregunté: —¿Eres un mamífero? Ella respondió que no, así que le dije que se mirara el brazo y viera si tenía pelos. Ella respondió: —¡Uau! Soy un mamífero, ¡y papá SÍ QUE ES un mamífero!” buzzfeed.com
en cifras
Por mi cuenta
Los hogares unipersonales son el tipo más común en la Unión Europea (33%), seguido por el de parejas sin hijos (25%) y por el de parejas con hijos (20%). Los hogares unipersonales son los más comunes en Suecia: suecia
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Dinamarca
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finlandia
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alemania
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Holanda
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francia
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Hungría
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italia
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Grecia
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i lustración : shutterstock
rep. checa
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Bélgica
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españa irlanda Portugal Fuente: Eurostat 2016
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Vivir solo hace más difícil encontrar a alguien a quien culpar. Mason Cooley, escritor
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Cambiar tus procesos de pensamiento puede liberarte de culpa, vergüenza y tristeza
Adiós a los
lamentos Lisa Fie Lds
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foto: ©s hutterstoc k
K
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Nada puede invadir más los pensamientos ni provocar tanto insomnio como el remordimiento. Quizá te culpas por haber puesto fin a una antigua relación amorosa, por haber hecho una mala elección en tu carrera profesional o por tener miedo de salir de tu zona de confort, igual que Schätzle. “Lo que aparece siempre en los patrones de arrepentimiento es que, al envejecer, la gente suele pensar en las cosas que no ha hecho, en vez de en las que hizo”, señala Tom Gilovich, profesor de psicología en la Universidad Cornell de Nueva York, quien estudia las diferencias entre el arrepentimiento de acción y pasividad. “Hay muchas cosas que no hacemos debido al miedo social”.
Un mal sentimiento bueno Los remordimientos suelen hacernos sentir mal, pero esos sentimientos
negativos no siempre son perjudiciales. Los estudios muestran que, en un principio, el arrepentimiento nos ayuda a aprender de los errores. “Quienes expresan remordimiento por una decisión tomada, a menudo hacen una mejor elección la siguiente vez”, dice Aidan Feeney, catedrático de psicología en la Queen´s University de Belfast, quien estudia los efectos del arrepentimiento y los remordimientos en la toma de decisiones. Al analizar tu situación podrás aprender sobre ti mismo, hacer cambios en el futuro y, con un poco de suerte, obtener mejores resultados la próxima vez. Esta técnica le funcionó a Schätzle cuando tuvo una nueva noción del chelo a los cuarenta y tantos años: tal vez debería haberlo tocarlo en su juventud si deseaba dedicarse de manera profesional, pero esa no era su meta. Entonces, empezó a dar clases.
las personas mayores que dejan que los lamentos las dominen pueden tener problemas físicos y mentales. 34
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fotoilustraciones: m aggi e la roux
arin Schätzle, quien creció al sur de Alemania, deseaba tocar el chelo, pero en su pequeño pueblo no tenía posibilidades de dar clases. En su lugar aprendió a tocar la flauta y el clarinete, pero siguió soñando en ser violonchelista. Sin embargo, nunca dio clases, convencida de que para ser buena tendría que haber aprendido desde la infancia.
“Ojalá no hubiera esperado tanto, porque me encanta”, comenta Schätzle, de 52 años, residente hoy en Stuttgart. “Durante un tiempo casi estuve enfadada conmigo misma; pensé que si hubiera empezado antes, ahora sería capaz de tocar piezas más difíciles. Pero luego me di cuenta de que, para mí, eso no era lo que representaba el violonchelo. Lo que importa es que disfruto al tocarlo”.
todas las fotos ©s hutterstock
El daño de pensar demasiado ¿Qué pasa si el arrepentimiento domina tus pensamientos y no logras (o no puedes) actuar para resolverlo en un plazo razonable? Desafortunadamente, estos pensamientos repetitivos pueden tener un impacto negativo en tu vida. “El remordimiento puede ser una emoción muy destructiva”, indica Feeney. “Si te pasas lamentando las innumerables posibilidades que alguna vez existieron, pero ya no existen, es muy probable que resultes perjudicado”. Imagina, por ejemplo, a una mujer jubilada que quisiera haber tenido hijos en vez de enfocarse únicamente en su carrera profesional. Este tipo de consecuencias no se pueden remediar, y el arrepentimiento puede volverse in-
soportable. Las personas mayores que permiten que los remordimientos los dominen, corren el riesgo de desarrollar problemas físicos y mentales. “Hemos demostrado que el lamento es una causa importante de depresión entre los mayores, más que entre los jóvenes”, señala Carsten Wrosch, profesor de psicología en la Universidad Concordia de Montreal, quien estudia el impacto de los remordimientos a lo largo de la vida adulta. “Es más probable que se presenten enfermedades cardiacas. No inmediatamente, sino 5, 10 o 20 años después”.
Evita lamentarte Hay varias estrategias que pueden ayudar a liberarse de las poderosas garras del remordimiento.
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“Una de las funciones principales del arrepentimiento es corregir nuestros errores”, dice Marcel Zee Lenberg, profesor de psicología social en la Universidad de Tilburg, en Países Bajos, cuya investigación se centra en el impacto del remordimiento en la toma de decisiones. “Otra función es asegurarse de que recordemos nuestros errores y aprendamos de ellos. En ambos casos, es importante que el arrepentimiento sea doloroso. De lo contrario, no nos motivará”. Prueba las siguientes tácticas: � Deja de juzgar el pasado. A los
13 años, Paola Tosca era una típica adolescente más interesada en socializar con sus compañeros que con sus padres. Cuando su padre murió de manera repentina a causa de un infarto, Tosca se arrepintió inmedia-
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tamente de cómo había administrado su tiempo. “No haber tenido suficiente tiempo para conocer a mi padre, Stefano, es mi mayor y más profundo arrepentimiento”, comenta Tosca, hoy de 62 años, residente de Grasse, Francia. “Me di cuenta de que no le dediqué el tiempo que debía”. Cuando la gente piensa en antiguas decisiones, es común que crea erróneamente que hizo una elección equivocada, lo cual puede empeorar la sensación de arrepentimiento. “A menudo no nos damos crédito por haber tomado la mejor decisión”, indica Wändi Bruine de Bruin, profesora de teoría conductual de la elección en la Escuela de Negocios de la Universidad de Leeds, quien estudia los efectos del remordimiento en la salud mental. “Es probable que ahora tengas información distinta a la que tenías entonces. Si se quiere usar el arrepentimiento productivamente, te debes preguntar ‘Teniendo en cuenta lo que sabía en ese momento, ¿habría hecho algo de manera diferente? ¿El qué?’”. Para sobrellevar la pérdida de su padre, Tosca, directora general de una empresa informática en Grasse (Francia) y escritora, se ha dedicado a trabajar duro y vivir al máximo, creyendo que esto lo habría hecho sentir orgulloso.
“He basado mi vida en su ausencia”, dice ella. “Mi deseo de vivir intensamente, de tener éxito, nació al morir mi padre”. � Acepta lo que no hiciste. Durante su juventud, la londinense Olivia Wolferstan le dijo algo a su abuela de lo cual desearía haberse retractado. “Un año, ella preparó varias tartas de café y yo me encargué de decirle que mi familia y yo estábamos un poco hartos de esas tartas, y que podría hacerlas de otro sabor”, comenta Wolferstan, de 28 años. “Fue evidente que a mi abuela le afectaron mis palabras. Jamás volvió a hacer una tarta de café”. A medida que pasan los años, es posible que tengas menos poder para cambiar las circunstancias de las que te arrepientes. Aceptar esta impotencia podría ayudarte a afrontarlo. “La gente debe conformarse con lo que hizo o no hizo, pues es probable que no haya muchas oportunidades de cambiarlo”, dice Wrosch. “Hemos demostrado —con respecto al remordimiento— que si alguien es capaz de liberarse del deseo de enmendarlo, no experimenta las consecuencias. Involúcrate en otras actividades. Eso puede funcionar como un mecanismo de anulación”. � Busca tu sabiduría interior.
Cuando cumplas 60 años habrás acumulado mucha más cosas que lamen-
tar que las que tenías a los 20, pero no todas tienen el mismo impacto. “Los remordimientos que realmente nos afectan son aquellos no resueltos; cosas que jamás se pudieron arreglar”, señala Bruine de Bruin. “Si crees que deberías haber ido a la universidad o que deberías volver a ella, puedes tomar cartas en el asunto cuando aún eres relativamente joven. Al pasar los años, esto se vuelve cada vez más difícil”. Afortunadamente, muchas personas mayores están mejor capacitadas para controlar sus emociones. “Poseen la sabiduría que aporta la experiencia de vida”, señala Pär Bjälkebring, catedrático de psicología en la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, quien estudia cómo afectan los remordimientos la toma de decisiones al envejecer. “Cuando las personas 12•2017
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vergonzosos”, dice Gilovich. “Al envejecer, lo analizas desde una perspectiva más amplia: ‘En general he tenido una buena vida, aunque he cometido algunos errores”.
mayores se enfrentan a una situación de la cual una persona más joven podría arrepentirse, son capaces de enfrentarse a ella”. Para su investigación, Bjälkebring pidió a jóvenes y mayores que registraran sus frustraciones durante una semana. “Los participantes de mayor edad vieron sus remordimientos de manera distinta, tratando de aceptar lo que estaba pasando”, indica Bjälkebring. “A lo largo de una semana, los mayores tuvieron menos remordimientos y usaron distintas estrategias para enfrentarse a ellos. Fueron más funcionales”. Otras investigaciones muestran que las personas de mayor edad se sienten menos abrumadas por los remordimientos. “Cuando eres joven puedes quedar atrapado, y los detalles concretos son 38
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� Valora tu situación. Las investigaciones muestran que la razón más común para el arrepentimiento son las oportunidades perdidas. La gente suele fantasear con lo que cree haber perdido, pero ignora las desventajas que podrían haber surgido. “Las oportunidades perdidas son mundos mejores frustrados”, indica Zeelenberg. “Si uno hubiera tomado una decisión distinta, o actuado diferente, el resultado habría sido mejor”. ¿Nunca recibiste ese ascenso laboral? Es probable que pienses en el dinero que dejaste de ganar, tener en cuenta el estrés que habría representado tu nuevo puesto. Durante más de 30 años, la finlandesa Maiju Kauppila ha sido funcionaria, aunque su verdadera pasión son las redes sociales y el marketing. Los últimos 12 años ha canalizado su entusiasmo por las manualidades y los blogs de estilo de vida en una exitosa presencia online. “El blog y mis redes sociales se han convertido casi en un segundo trabajo para mí”, comenta Kauppila, de 54 años. “Sin embargo, no me he
atrevido a abandonar mi carrera profesional, a pesar de que sé que podría tener otra carrera”. En vez de imaginar una realidad alternativa, céntrate en las cosas buenas de tu vida. “Evita hacer comparaciones”, recomienda Bruine de Bruin. “No te preguntes continuamente si serías más feliz con otra pareja, otra casa u otro trabajo. Eso desgasta tu felicidad. Si haces comparaciones, concéntrate en lo que te convierte en alguien afortunado, no al contrario. Trata de alegrarte, en vez de arrepentirte”. � Ten una visión optimista. La investigación de Gilovich ha descubierto que puedes reducir el poder del arrepentimiento si logras encontrar algo positivo que haya sucedido a partir de a la situación que te hizo sentir remordimiento. “Racionalízalo; identifica los aspectos positivos”, comenta Gilovich. “No debí haberme casado con esta persona. Fue un error. Pero al menos tengo unos hijos maravillosos, que no habría tenido de otro modo”. Joann Perahia, neoyorquina de 62 años, lamenta no haber ahorrado de joven, pero ver el lado positivo hace su situación más tolerable. “Ahora es imposible recuperar el dinero que no gané”, dice. “Pero he logrado criar a mis hijos sin tener que trabajar fuera, y ellos son estupendos. Si hubiera salido a trabajar, no creo que mis hijos fueran tan maravillosos”.
� Lleva una vida activa. La gente suele arrepentirse por no haber hecho algo, más que por haberlo hecho, y por eso los investigadores sugieren que podrías tener menos remordimientos al actuar más. “Si estás tratando de decidir entre hacer o no algo y la única razón es: ‘¿Qué va a decir la gente?’, debes hacerlo”, señala Gilovich. El alemán Rudolf Thode, de 62 años, soñaba con volar desde que era niño. Pero se convirtió en agricultor con una mujer que no apoyaba su fantasía. Aun así, iba a un aeródromo cercano cada vez que tenía tiempo libre. Hace unos 13 años, un instructor se acercó a él, y el granjero finalmente decidió dar clases de vuelo. “Fue una sensación increíble ver mis tierras de cultivo desde lo alto”, dice Thode. “Habría sido mucho mejor si hubiera cumplido mi sueño cuando tenía veintitantos años. Pero lo que realmente cuenta es el hecho de que por fin se hizo realidad”. Lamentarse por no haber hecho algo no está fuera de tu alcance si te lo permites. “Puedes prevenir remordimientos futuros”, comenta Gilovich. “No es raro que las personas jubiladas piensen: ‘Siempre quise aprender otro idioma o tocar un instrumento, pero a mi edad ya no puedo’. Es verdad que no te vas a convertir en un violonchelista famoso, pero sentirás una gran satisfacción al hacerte cargo de un lamento. Inténtalo”. 12•2017
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drama en la vida real
En la cima de una montaña suiza, el snowboarder se separó de sus amigos. Entonces se desató una tormenta de nieve
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solo en la nieve danie l J. S c h üz
d e So n n tag S Z e i t u n g
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“¡holaaaa!” Nicolas JuNge-hülsiNg grita hacia el valle lo
el viernes 4 de marzo de 2016, había comenzado bien, con un bonito sol de primavera y una nieve polvo perfecta. Los aficionados a los deportes de invierno del club de esquí alemán de Radolfzell, aprovechaban el fantástico tiempo en la estación de esquí de Andermatt (Suiza). Sobre las cuatro de la tarde, el monitor de esquí Daniel Petek volvió a la cima con un grupo de diez personas, para que pudieran bajar esquiando por última vez el famoso freeride de Guspis, diez kilómetros de fuera de pista hasta Hospental. Nicolas es nuevo en el grupo y, a sus 18 años, el más joven. También es el único snowboarder del grupo. Pero no es un inexperto ya que, con 11 años, ya lo llevaba su abuelo a los Alpes del Valais. “Los deportes de invierno son mi vida”, afirma el estudiante de bioquímica. “¡Tanto el esquí como el snowboard!” Mientras realiza un trayecto largo, se da cuenta de que a su tabla hace 42
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tiempo que le hace falta un buen encerado, ya que no desliza bien. Al final tiene que bajarse de la tabla e ir caminando por la densa nieve mientras los esquiadores se deslizan por la pendiente con facilidad. Pero, ¿dónde están Dani y el resto? Puede que hayan seguido recto hacia abajo o que se hayan desviado más adelante a la izquierda. El padre de Nicolas, Bernhard Junge-Hülsing, médico, tendría que haber estado también con el grupo. Pero como estaba con una gripe resistente, había dicho a su hijo: “Vete sin mí. No me encuentro bien”. De repente, completamente solo en la montaña, a casi 2.300 metros, Nicolas se siente triste y desamparado. Con los dedos entumecidos por el frío, saca su teléfono móvil del bolsillo para llamar a su padre, pero la batería se está agotando y prácticamente no tiene cobertura. Se corta inmediatamente, nada más pulsar el botón de llamada.
foto, pági Na a Nterior: cortesía de Ni colas JuNge-h ülsi Ng
más alto que puede. “¡Daaniii! ¿Dónde estás?” Daniel Petek contesta a Nicolas hasta quedarse ronco. “¡Aquí!”. Parece como si se estuvieran contestando el uno al otro, pero ninguno de los dos oye al otro por la fuerte corriente descendente que sopla violentamente por el valle de Urseren y lanza la nieve contra la ladera del Gemsstock. La repentina tormenta ahoga todos los sonidos y oculta por completo cada silueta detrás de un opaco velo blanco. Las huellas en la nieve se ocultan primero por la acción del viento y, segundos más tarde, se borran por completo.
hospental 1.452 m
ur
se
re
n
gurschen Gemsstock 2.961 m Castelhorn 2.973 m gu sp is la cabaña de pastor
Con buen tiempo, el freeride Guspis, de 10 kilómetros, es apto para principiantes. A la derecha, Nicolas Junge-Hülsing con su tabla de snow.
foto (retrato) por s imoN Koy
de vuelta en el resort de esquí, el móvil de Junge-Hülsing vibra. Es Dani Petek, que le dice: “Hemos perdido a Nici.” Pasadas las 16:30 horas, Junge-Hülsing da la voz de alarma.
a Salvo, por ahora Nicolas mira fijamente la monótona extensión blanca. Lo único que ve es nieve, rocas y peñascos, hasta que de repente, el contorno de algo oscuro y cuadrado llama su atención. Se dirige hacia allí y descubre un pequeño refugio. Parece una choza de madera más que una cabaña de un cazador: un refugio de pastor con una puerta de establo. Está atrancada, pero tras unos golpes con la tabla de snowboard, cede. Hay un catre junto a la pared. Sobre el colchón hay una manta, una camisa y un forro polar. También hay una vela, una sartén, un hornillo portátil, tres botellas de plástico sucias, un pa-
quete grande de espaguetis, un tarro de salsa de tomate, algunas pastillas de Avecrem, un mechero, y una lata de pintura de espray azul. Nicolas lanza un suspiro de alivio. Estoy a salvo, por ahora; puedo pasar la noche aquí. Por la mañana, escalaré hasta la estación del teleférico en la cima. Debería poder hacerlo en siete horas si las condiciones son buenas. Pero sabe que el pronóstico da nieve de sábado a miércoles. 12•2017
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previSión de nieve Empieza a anochecer en la montaña cuando Markus Koch pone rumbo a la base del Servicio de Rescate Aéreo Suizo conocido como “Rega”. El piloto de helicóptero y su tripulación acaban de trasladar a un esquiador herido al hospital de Spital Schwyz y están deseando tener una noche libre.
Nicolas acerca el mechero a la mecha de la vela y lo iNteNta eNceNder mieNtras pulveriza piNtura eNcima.
Entonces la radio chisporrotea. “Atención Rega 8”. “Aquí Rega 8, ¿qué tenemos?” “Necesitamos que inicien la búsqueda de un snowboarder perdido en Gemsstock, en alguna parte de la ruta de Guspis.” El piloto cambia el rumbo 195 grados y asciende hasta los 2.740 metros; no puede volar más bajo porque el viento sopla con fuerza en el valle de Urseren a casi 100 km/h. en alguna parte ahí abajo, la desesperación de Nicolas crece cada vez más: el mechero está vacío y no funciona. Coge la lata de pintura en espray y le da la vuelta. Por la otra cara 44
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puede leer “altamente inflamable, no pulverizar sobre una llama viva”. Se le ocurre sujetar el mechero sobre la mecha de la vela y lo intenta encender una y otra vez mientras simultáneamente pulveriza la pintura azul encima. Funciona: la mecha enciende y la utiliza para encender el hornillo. Mientras derrite nieve en un cazo sobre el hornillo, Nicolas oye un ruido sordo más allá del ruido del viento que ulula por las grietas de la cabaña. ¡Un helicóptero! Sale corriendo fuera. El helicóptero está dando vueltas sobre la posición donde exactamente se encuentra, pero ¿por qué vuela tan alto? ¿Y por qué se desvía? Supone que el piloto no puede verlo con la tormenta. Christian von daCh es el técnico del teleférico de Gemsstock que dirige la búsqueda. El centro de operaciones Rega ha recurrido al Rescate Alpino Suizo (ARS), fundación sin ánimo de lucro dirigida por Rega y por el Club Schweizer Alpen. Ha comenzado la operación para salvar la vida del joven snowboarder. Von Dach sale con 20 ayudantes para buscar en la zona baja de la ladera del Gemsstock, junto al valle, con foco y equipos de visión nocturna. Mientras, Daniel Petek y el resto de su grupo siguen ahí fuera, enfrentándose a la tormenta de nieve. Llevan dos horas y media en el mismo punto llamando a gritos a Nici en la oscuridad.
foto: (izqui erda) © rega
El piloto Stefan Bucheli, quien, junto a Christian von Dach (arriba), rescató al chico.
A las 19 horas, suena el teléfono de Dani. Es Von Dach. Pide a los turistas que bajen de vuelta al valle. “Una vez que se hace de noche, es mucho más peligroso —y no queremos tener que empezar a buscar a más personas.” Mientras, los oficiales del CID del cantón de Uri se dedican a llamar a los bares locales de Hospental para asegurarse de que el adolescente no esté agradablemente sentado en un cálido bar en cualquier parte. temiendo lo peor En su refugio de montaña, Nicolas ha devorado su primera ración de espaguetis. Luego sale a recoger más de
nieve para derretirla y poder llenar las botellas vacías con agua caliente y así poder calentarse. Se queda en calzoncillos y pone la ropa sobre la manta para conservar el calor corporal de la forma más eficiente posible. De repente, oye de nuevo el sonido de las aspas de los rotores. ¿Ha vuelto el Equipo de Rescate Aéreo Suizo en mitad de la noche? Es un helicóptero militar. Los líderes de la operación de rescate han reclutado un Super Puma de la base aérea de Alpnach con una cámara de toma de imágenes térmicas que pueda detectar cualquier señal de vida en la nieve. Pero la cámara no 12•2017
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Más de 40 horas después, Bernhard puede abrazar de nuevo a su hijo.
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pensar que puede haber caído por un barranco o un precipicio. Aunque todavía espera un milagro, Junge-Hülsing también empieza a temerse lo peor. “Es mejor que te quedes en casa”, le dice a su mujer, Katrin, por teléfono. “No hay nada que puedas hacer para ayudar aquí.” Katrin permanece en Múnich, esperando noticias. Josefine, de 11 años, conocida como Fini, se sienta a su lado. “Nici está vivo, lo sé”, dice la pequeña de las tres hijas. “Puedo sentir cómo late su corazón.” un infierno blanco Cuando la esperanza decae y el miedo se apodera de ti, es muy fácil dejarte derrotar por la soledad. Nici se tumba en el colchón y enciende el móvil durante unos segundos para poder consolarse mirando la foto de su madre, su padre y sus tres hermanas. Y entonces hace algo que no haría normalmente: reza, pronunciando las palabras con voz alta y clara: Dios mío, no puedo llamar a las personas que están preocupadas por mí, por favor hazles saber que estoy vivo y estoy bien. Y si alguien piensa que es su culpa, diles que no es culpa de nadie. El sonido de su propia voz le convence de que alguien le está escuchando. De vez en cuando, se queda dormido y todo parece ir de maravilla. Está en casa con sus amigos y su familia. Ya no está solo. Después, se despierta y la pesadilla comienza.
foto cortesía de Nicolas J uNge-hüls iNg
puede “ver” a través de las paredes del refugio de Nici. Sobre la medianoche, abandonan la búsqueda hasta el día siguiente. El equipo de rescate vuelve al cuartel general para una sesión informativa, mientras en el albergue juvenil, los miembros del club de esquí y el padre de Nici temen cada vez más por él. Mientras avanza la noche, las posibilidades de encontrar a Nicolas con vida disminuyen a cada hora que pasa. Algunos están empezando a
El sábado, la tormenta azota las paredes de la cabaña durante todo el día, mientras que la nieve alcanza ya varios metros de altura. Cuando Nicolas abre la puerta, un infierno blanco se extiende ante él. Escalar hasta la cima ha dejado de ser una opción, y menos intentar descender la montaña. Si se desencadena una avalancha, podría sepultar a las personas que están intentando subir la montaña para rescatarlo. d oming o p or l a mañana . De vuelta a la base Rega, Stefan Bucheli mira al cielo. Aunque las nubes están empezando a disiparse, el Gemsstock sigue completamente cubierto. El piloto no quiere perder ni un solo minuto. Pone en marcha la turbina y despega. Recoge a Von Dach en la estación del teleférico, a medio camino. Las nubes lo obligan a dar un rodeo: Bucheli tiene que volar alrededor del Macizo de Saint-Gotthard y acercarse a la localización donde el snowboarder fue visto por última vez, desde el Paso del Oberalp. “Ahí abajo,” grita Von Dach y señala un hueco entre las nubes.
“¡Hay alguien allí!” Ahora, el piloto puede ver también una figura saludando con los brazos sin parar a las puertas de una cabaña de madera. Después, los dos ven las letras escritas en la nieve del tamaño de un hombre: ¡SOS! “¡Es él!” niColas, sollozando, se derrumba en brazos del jefe del grupo de rescate. “Ya no tienes que preocuparte”, dice Von Dach, tratando de tranquilizar al adolescente rescatado. “¡Lo has hecho muy bien!” Un rato después, padre e hijo están en la puerta de la casa del granjero Remo Christen, en Hospental. — Su cabaña me ha salvado la vida —dice Nicolas. —Solo quería darle las gracias y pedirle perdón por haber roto la cerradura. Su padre saca la cartera. —Por supuesto pagaremos los daños. El huraño pastor contesta que les mandará la factura. —¿Y qué pasa con los espaguetis y la salsa de tomate? —¡Eso es cortesía de la casa!
dE SonntagSZeitung (13 dE marzo dE 2016), CopyriGht © tamEdia aG, tamEdia.Ch
eScuchar con atención mi vida es como una canción de la que solo conozco algunas partes de la letra, canto esas partes muy fuerte y balbuceo el resto. @cehudSpeth (chriStopher hudSpeth)
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Hacer yogures
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y sanar mentes Cómo un psicólogo se convirtió en empresario y ayudó a dar un vuelco a las vidas de otras personas Giles Tre mleT T de THe observer f oto g r a f í a s d e pao l a d e g r e n e t
Trabajadores de la empresa láctea La Fageda, en Gerona. 12•2017
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n 1984, un decepcionado psicólogo llamado Cristóbal Colón conducía su Citroën 2CV por un frondoso bosque catalán llamado La Fageda d’en Jordà. Cristóbal había paseado muchas veces por este etéreo bosque con sus perros Boyeros de Flandes, pero en ese momento iba solo, con el objetivo de comprar una granja. Este tipo serio y barbudo de 34 años había abrazado las ideas de Marx y Freud durante los años de la Transición española a la democracia en los setenta, pero estaba decepcionado al ver la situación de los psiquiátricos, donde los inadaptados sociales eran aparcados por un país que creía que con proporcionarles cama y alimento había cumplido su deber. “Algunos eran enfermos mentales, pero otros simplemente eran considerados raros por la sociedad”, afirma. Cristóbal, llamado como el descubridor de América, vivía en la cercana población de Olot y tuvo una idea inverosímil. Decidió que los pacientes del psiquiátrico local de Gerona necesitaban trabajar. No creía que
idea de que somos lo que es nuestra mente. Pero somos mucho más que eso,” afirma Cristóbal. Ni tampoco quería que los pacientes hicieran simplemente cosas para ocupar el tiempo. En vez de ello, creía que podían formar parte efectiva de la economía local y que ello les permitiría ser valorados como miembros que contribuyen a la sociedad. “Quería que recuperaran su dignidad y su libertad. El psiquiátrico se las había arrebatado. Cuando las personas buscan en sus bolsillos para comprar algo, automáticamente dan valor al
“Quería que los pacientes recuperaran su dignidad y libertad. El psiquiátrico se las quitaba”. las personas que no encajaban en la sociedad debieran ser incluidas entre las 2.500 enfermedades mentales catalogadas por los psiquiatras. “Lo único que las definiciones de dichas enfermedades tienen en común es la 50
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trabajo que se ha hecho para elaborar el producto.” Pero como sabía que no iba a ser fácil encontrar a alguien que contratara a su frágil y a veces excéntrico grupo de trabajadores, se dio cuenta
trabajadores en esta zona. Sin embargo, algunos vecinos se preguntaban si el propio Cristóbal se habría escapado de un manicomio. “Yo le decía a la gente que me llamaba Cr istóbal Colón, que venía del psiquiátrico y que quería montar un negocio en medio del campo”, recuerda. “Con este nombre y este tipo de proyecto, algunos pensaron que el loco era yo.” Su cooperativa de trabajadores especiales, a la que llamó La Fageda, por el bosque donde estaba localizada, empezó a Cristóbal Colón: “La gente pensaba que estaba loco”. p ro p o rc i o na r t rab aj o s manuales desde su sede de que debía convertirse en empre- en un viejo convento que compartía sario. Había sido aprendiz de sastre con la brigada contraincendios. Pero a los 14 años (antes de convertirse en Cristóbal quería una granja. “Quería psicólogo) y, aunque era un hombre fabricar algo de valor, no proporcionar práctico, no tenía experiencia como mano de obra barata a los demás.” Cuando Els Casals salió a la venta empresario. También quería que su empresa se estableciera en un lugar —con una masía destrozada tras años de gran belleza natural. “Sabía que de abandono, pero con espacio para era bueno para mí,” afirma. “Así que, una pequeña lechería— lo consideró ¿por qué no iba a ser bueno para los una señal del destino. Estaba en un entorno maravillosamente bello justo demás?” La zona de la Garrotxa, en el cora- detrás del bosque. Cristóbal persuazón de Cataluña, parecía ser una loca- dió a los bancos locales para que le lización ideal. Como había trabajado prestaran parte de los 90.000 euros como psicólogo en Gerona, tenía que necesitaba para comprarla. Pero, contactos y conocía a potenciales ¿podría esta empresa, participada 12•2017
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por una mano de obra considerada enferma mental, competir en el crudo mundo del capitalismo del siglo XX? Muchos pensaron que no. más de 30 años después, Cristóbal dirige una empresa con 256 empleados y una facturación anual de 16 millo-
Afortunadamente, para entonces la marca La Fageda tenía el suficiente éxito para añadir la producción de mermelada a su actividad. “Hemos cometido muchos errores”, asegura Cristóbal. “Pero ahora sabemos que hay muchas cosas que desconocemos, y por eso las consultamos con
Pronto se hizo obvio que el proyecto mejoraba radicalmente las vidas de sus trabajadores-propietarios. nes de euros. La Fageda, que elabora yogures, mermeladas y helados de alta calidad, ha sido objeto de estudio en escuelas de negocio tan lejanas como la de Harvard. Más importante aún, cumple su objetivo de dar empleo prácticamente a toda la población de personas mentalmente enfermas capaces de trabajar en La Garrotxa. Ha habido muchos altibajos. Algunos intentos, como el de establecer un taller de carpintería, una tienda de pintura o un negocio de suministro de abono fracasaron estrepitosamente. El floreciente negocio de la leche se arruinó con la entrada en la UE y las cuotas obligatorias. Entonces, La Fageda se vio forzada a convertir la leche que le proporcionaban 350 vacas frisonas en yogur. El vivero forestal, uno de los más grandes de este tipo en España, se quedó sin trabajo con la crisis en 2008. 52
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otras personas. Y ese es nuestro punto fuerte.” La Fageda se basó en el entusiasmo durante muchos años, y tanto el personal como los trabajadores, se dedicaron incluso los fines de semana a recorrer muchas ciudades para exponer sus amorosos terneros y ofrecer muestras de sus yogures. Los encargados a veces trabajaban hasta altas horas de la noche para conseguir suministrar los pedidos a tiempo. Por fin triunfaron los cremosos yogures ricos en grasas hechos con la propia leche de La Fageda. Hace quince años, Cristóbal empezó a contratar a un equipo de gestores profesionales, aunque él seguía siendo el jefe, y su voz se imponía en las asambleas de cooperativistas donde solo unos pocos entendían lo que decía y todo el mundo estaba feliz de seguir su mandato.
pronto fue evidente que el
Proyecto de La Fageda mejoraba radicalmente las vidas de sus trabajadores-propietarios. Aquellos que habían intentado quitarse la vida en repetidas ocasiones, no volvieron a intentarlo. Los que comenzaron a llevar un sueldo a casa todos los meses dejaron de ser una carga para sus familias. Para otros, las unidades residenciales de La Fageda en Olot supusieron también una solución a sus necesidades fuera del trabajo. María Portas fue una de las primeras en viajar a los bosques de La
Fageda a mediados de los 80. Hija única de una familia de campesinos pobre, había quedado al cuidado de su anciana madre antes de que sufriera una crisis, le diagnosticaran esquizofrenia paranoide y fuera enviada al psiquiátrico. Hoy, con 77 años, sigue viniendo a la granja todos los días, a un club de pensionistas que forma parte de los servicios de apoyo de La Fageda. “Me siento segura aquí”, explica. Se siente feliz en el vivero forestal y está orgullosa de lo que han logrado. El trabajo sigue siendo importante,
Margarita Martínez con su hijo Luis, uno de los trabajadores de La Fageda. 12•2017
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aunque para ella queda poco que hacer. “Es algo que descubrimos con las personas mayores”, afirma una de las trabajadoras sociales, Violete Bulbena. “Quieren trabajar por encima de todo. Algunas personas de generaciones más jóvenes no tienen tanto empeño.”
cional, los trabajadores y los llamados “profesionales”. Estos últimos son principalmente los directivos, los terapeutas y los trabajadores sociales. “Nos gusta decir que aquí hay personas que tienen informes que afirman que tienen un grado de discapacidad y que hay otros que todavía no los
“Nuestros visitantes son nuestro mejor marketing. La gente se va encantada, no solo con el yogur”. entre las historias más destacables está la de Luis Martínez, de 57 años, cuya madre, Margarita, oyó hablar de La Fageda en su ciudad natal de Mendoza, en Argentina. A Luis le habían diagnosticado esquizofrenia. “Yo simplemente creo que es diferente, con una forma diferente de ver el mundo,” afirma Margarita, que hoy tiene 88 años. Hace nueve años decidió emigrar a España —de donde sus padres eran originarios— y alquiló un piso en Olot. Un día apareció en La Fageda en un taxi con Luis. “Ahora veo que está feliz”, explica. “Le gusta trabajar. Cuando lo ves tan feliz con sus compañeros, te das cuenta de que estas personas tienen un ángel dentro.” la fageda está dividida en tres
categorías: los clientes que asisten a las instalaciones de terapia ocupa54
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tenemos”, afirma Albert Riera, jefe de comunicación desde hace una docena de años. María, hija de Cristóbal y una de las psicólogas de La Fageda, afirma que no necesitan médicos en las instalaciones. Una forma no intrusiva de supervisión les permite hacer un reparto de tareas a medida, mientras al mismo tiempo vigilan su salud. “Normalmente nos damos cuenta cuando algo comienza a ir mal y entonces pedimos ayuda médica inmediatamente”, explica. Al igual que La Fageda cuida de su gente, cuida también de sus vacas. El ganado se encuentra en grandes establos abiertos. Si los visitas, te los encontrarás mordisqueando el heno mientras suena música de cámara barroca por los altavoces. Es marketing sutil. La Fageda tiene un acuerdo de mecenazgo con la sala de concier-
tos más importante de Barcelona: el espectacular Palau de la Música. La Fageda nunca se ha vendido como una causa social. “Queremos competir como cualquier otra marca”, afirma Cristóbal. “Nuestro mensaje tiene que ser que, aunque tenemos a personas con discapacidad, somos perfectamente capaces de hacer las cosas bien.” La granja tiene un centro de visitantes que atrae a 55.000 personas al año. “Es el mejor marketing que podemos hacer,” afirma Cristóbal. “La gente no se va simplemente disfrutando de nuestro yogur, sino que después de ver el bosque, las vacas, escuchar la música y ver a los trabajadores, son nuestros mejores promotores”. Eso significa que La Fageda ha encontrado el santo grial del marketing apelando a los sentimientos. También funciona con los vecinos. “Hemos ayudado a situar a la Garrotxa en el mapa, y los vecinos están orgullosos de proclamar La Fageda como parte de su mundo.” como cualquier otra empresa,
La Fageda tiene que tomar decisiones duras. A Cristóbal lo invitan a dar conferencias en las mejores escuelas de negocio del mundo, pero el objetivo de la empresa sigue siendo proporcionar trabajo y cuidados a las personas mentalmente enfermas de la región de la Garrotxa. Cristóbal es feliz de seguir siendo una marca local. “No necesitamos acumular
riqueza”, afirma. “Pero el mundo de los negocios es un lugar estupendo para desarrollar la dignidad y habitar en él.” Cristóbal tiene hoy 68 años y es consciente de que no podrá dirigir la compañía durante mucho tiempo más. En 2015, cambió el estatus de cooperativa de trabajadores a fundación sin ánimo de lucro. Se ha contratado a un joven equipo de ejecutivos, en su mayoría mujeres. El objetivo es profesionalizar la gestión y la junta directiva de la Fundación y prepararla para el traspaso, tal y como dice Cristóbal, “antes de que muera o enferme de Alzheimer”. Para personas como Luis Martínez, La Fageda no solo es garantía de trabajo, sino de asistencia futura. Para su madre, Margarita, La Fageda resolvió el problema más preocupante para todos los padres mayores con hijos dependientes. “Se iba a quedar solo cuando yo muriera, pero es especial y necesita a alguien que le guíe,” afirma. Margarita no será la primera persona que muera sin esa preocupación sobre sus hombros. En 2007, la peluquera de la Garrotxa Paquita Casas, cuyo hijo Miquel fue uno de los primeros cooperativistas, aguantó en el hospital hasta que su hijo entró en la residencia de La Fageda. Murió pocos días después. “Sé que cuidarás de él”, le dijo a Cristóbal. © Guardian News and Media Ltd 2017 12•2017
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Un regalo que trajo olvidados recuerdos
La
guitarra de navidad
M
i hijo iba a cumplir diez años. Seguía cogiéndome de la mano cuando salíamos juntos, pero me la soltaba cuando nos encontrábamos con otros niños, especialmente chicas. Esa tarde de invierno habíamos recorrido las calles parisinas iluminadas con las luces navideñas. Con nieve sucia bajo nuestros pies, nos detuvimos delante del escaparate de una tienda de música, con su mano envuelta por la mía. Observamos las brillantes guitarras en sus caballetes. Con sus largos cuellos adornados con espumillón parecían avestruces con un lazo. Con ese patético aspecto fueron excluidas inmediatamente; mi hijo soñaba con una guitarra salvaje a la que pudiera domesticar. Entramos en la tienda.
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Cuando solo tenía un año, solíamos cantarle unas notas todas las mañanas para ver si estaba despierto. Digo “solíamos”, pero especialmente su madre, con su preciosa voz de cantante. Él respondía con las mismas notas. Se convirtió en un juego cambiar la melodía y hacerla cada vez más compleja, y escuchar cómo la repetía inmediatamente antes de romper a reír con su risa ondulada. Era su manera de decir: “¡Otra vez! ¡Otra vez! “ Cuando se fue haciendo mayor, le preguntábamos de vez en cuando si quería tocar algún instrumento. Al ser músicos, nos parecía lo más natural, particularmente dado su evidente talento —dicho con la mayor objetividad posible teniendo en cuenta mi papel de padre—. Habitualmente respondía con un NO alto y claro.
ilustraci ón: bodil jan e/foli o art
Je an Ch avot
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Cuando le preguntaba por qué, me — Entonces, ¿por qué guitarra y no decía que no quería “acabar viéndose piano? obligado a tocar ante 300 personas.” — Porque me gusta el contacto fíHabía asistido a muchas de mis re- sico con el instrumento. presentaciones y de las de su madre. Su madre y yo nos miramos. No Me preguntaba si se había sentido de- estábamos acostumbrados a que hacepcionado, si el pánico escénico era blara con ese nivel de lenguaje. No contagioso o si se había desanimado al dijo nada más ese día, pero esperávernos pasar por ello. ¿Podría ser que bamos haberlo entendido. Le compré catalogara en su mente las escalas, los una guitarra y lo matriculamos en una ejercicios de canto y los escuela de música. ensayos como una ocuAunque apreciaba a pación de adultos, una los guitarristas clásicos Con un gesto, forma de aprender a vicomo Fernando Sor y remití al vir? ¿O tenía algún otro Heitor Villa-Lobos, era vendedor a mi motivo que sería inútil natural que quisiera explicar a alguien con el interpretar música más hijo. Él era limitado entendimiento acorde con su gusto, en el cliente. de un adulto? una guitarra elegida por Tenía un compañero él mismo, con la que de clase que daba clases pudiera desarrollar un de piano y tocaba “La Pantera Rosa” “contacto físico” perfecto. Fue cuando divinamente. Mi hijo la aprendió de íbamos en busca de ese instrumento oído inmediatamente, siendo cons- cuando entramos en la tienda de múciente por primera vez que en casa sica esa Nochebuena. había un piano. Durante semanas, Un dependiente nos saludó como tocó la melodía en todos los tonos y si estuviera haciéndonos el favor de teclas posibles, con la cabeza hacia atendernos entre una gira de los Roabajo y los ojos cerrados…. lling Stones y una sesión con Charlie Un día, para nuestro alivio, dijo sin Parker. Sus explicaciones las dirigió rodeos: “quiero aprender a tocar un a mí únicamente, como titular de la instrumento”. tarjeta de crédito. Con una inclinación —Bien —dijimos rápidamente an- de cabeza, le remití a mi hijo, que era tes de que cambiara de opinión. realmente el cliente. — ¿Quieres tocar el piano? El dependiente entendió aquello — No, la guitarra. como que yo no tenía ni idea de guita— ¿Como papá? rras, y mi hijo, obviamente, tampoco. — No —contestó, con cierto desdén Sacó una guitarra que era “para soen la voz. los,” según dijo, después otra con in58
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crustaciones de madreperla, después todas las guitarras odiosamente caras que no había conseguido vender. Mi hijo no podía ver nada que le gustara. Era demasiado tímido para tocar delante de los extraños. Preguntó: “¿puedo mirar por mi cuenta”? El dependiente, disgustado porque niñatos como este se dedicaran a enredar, le dejó que se adentrara en las profundidades de la tienda. Mientras esperaba, pensé en mi primera guitarra. Me hubiese gustado que mi padre viniera a la tienda de música conmigo, pero él decidió que fuera a elegirla con el hijo de nuestros vecinos. Se llamaba Michel. Sus padres estaban desesperados porque quería dejar de estudiar medicina y convertirse en guitarrista y él sentía tanto conflicto interno que no sabía qué hacer. Mi padre había ayudado a Michel a hacer realidad su pasión y también intervino para tranquilizar a su familia. Fue estupendo que hiciera eso, admirable. Pero yo tenía clara una cosa: mi padre nunca me hubiera dejado que abandonara mis estudios para seguir mi corazón. Yo odiaba a Michel y le tenía una tremenda envidia. Llegué un cuarto de hora tarde a la cita con él para comprar el instrumento. Él ya se había marchado, o más probablemente ni siquiera había acudido a la cita. ¡No pensaba marcharme a casa con las manos vacías! Elegí mi guitarra solo. Cuando llegué a casa tuvimos una bronca tremenda.
¿Quién me creía que era? Era una pequeña guitarra barata de principiante. Me había enamorado desde la primera nota. Sonaba fantásticamente. Mi hijo volvió de la trastienda, con una guitarra folk. Definitivamente era la adecuada. El dependiente intentó convencerle de que se comprara una más cara haciéndole una rápida demostración. Tuvimos que aguantarnos la risa cuando destrozó la introducción de “Stairway to Heaven.” Entonces mi hijo dijo: “¡Vamos papá!” El dependiente llevó la guitarra al mostrador. Mi hijo eligió unas cuantas notas y pegó la oreja al cuerpo del instrumento. Hizo una mueca. — Esta no es la mía. — Sí, lo es. Es el mismo modelo —le aseguró el dependiente. —No es la suya —le dije. El dependiente volvió al almacén. Y apareció después con la guitarra folk. Mi hijo tocó unas notas. Me sonrió. el día de navidad, cogió su guitarra de debajo del árbol, la desenvolvió y se la dio rápidamente a mi padre, ansioso por oír su veredicto. Con la solemne intensidad de un experto, su abuelo tocó algunos acordes. — Suena de maravilla. — ¡La elegí yo solo!” —señaló mi hijo. — Bien hecho. Estoy orgulloso de ti —dijo mi padre. Nos sentamos para disfrutar de la comida de Navidad. Ese año el pavo nos supo mejor que nunca. 12•2017
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Es una enfermedad que mata, pero el 60 por ciento de todos los casos europeos se vinculan con causas que podemos controlar
Reduce el
riesgo cáncer de
de mama Lisa BendaLL
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“Es de suma importancia que las personas comprendan que no son seres impotentes”, afirma Susannah Brown, líder científica del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF) en Londres. “Y que existen medidas que pueden tomar para ayudar a reducir los riesgos”. Este año, el WCRF ha trabajado con el Instituto Norteamericano para la Investigación del Cáncer en el análisis de más de 100 estudios que mostraban datos de millones de mujeres de distintos lugares del mundo. Han encontrado pruebas contundentes de reducción del riesgo de cáncer de mama a partir de sencillos cambios en el estilo de vida de los individuos. “Nunca es demasiado tarde para vivir una vida más saludable”, asegura Brown. “Cuanto antes, mejor”. A continuación te damos algunas recomendaciones. � menor consumo de aLcohoL
Si bebes, lo que en realidad estás ha62
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ciendo es elevar el riesgo de desarrollar siete tipos de cáncer diferentes, entre ellos, cáncer colorrectal y de hígado. Una copa al día aumenta las probabilidades de desarrollar cáncer de mama en un 10 por ciento. Dos copas lo duplica hasta un 20 por ciento. “Muchas mujeres se quedan perplejas con este dato”, asegura el Dr. Julian Kim, oncólogo del centro CancerCare Manitoba, en Canadá. “Piensan que tomar una copa de vino no tendrá consecuencias”. El alcohol puede aumentar los niveles de estrógeno, componente que, igual que otras hormonas, envía mensajes que controlan la división de células en el organismo. El aumento de la exposición al estrógeno a lo largo de la vida se asocia con el desarrollo de cáncer de mama. Por este motivo, tener el primer período antes de los 12 años y la menopausia después de los 55 constituyen factores de riesgo. Además, cuando nuestro organismo metaboliza el al-
foto (página an terior): © masterf ile, © istockph oto
l cáncer de mama es el tipo más común de cáncer entre las mujeres europeas. Aunque su tasa de supervivencia (82%) ha aumentado mucho los últimos 30 años, una de cada ocho mujeres aún puede recibir un diagnóstico. (Es unas 100 veces menos frecuente en hombres.) Muchos factores de riesgo están fuera de nuestro control, ya que la probabilidad de contraerlo aumenta con la edad o con la estatura, aunque este vínculo puede tener que ver con factores como el tipo de alimentación durante la niñez, que contribuye a la altura. Pero las investigaciones hoy muestran que, en cierta medida, las mujeres pueden marcar su propio destino.
cohol, se transforma en un derivado tóxico llamado acetaldehído, que puede dañar el ADN e interferir en su capacidad de restaurarlo. “Incluso menos de una copa al día aumenta el riesgo de desarrollar esta enfermedad un 5 por ciento respecto a aquellos individuos que no beben”, afirma el Dr. Evandro de Azambuja, director del equipo de investigación Breast European Adjuvant Study Team (BrEAST), del Instituto Jules Bordet de Bruselas.
a mayor actividad física, menor riesgo de cáncer de mama. intentar al menos 30 minutos de ejercicio todos los días. � FÍsicamenTe acTiVas
El ejercicio reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Los efectos de protección varían según se trate o no de mujeres posmenopáusicas, si el ejercicio es moderado o enérgico (dependiendo de si es posible o no hablar cómodamente mientras se lleva a cabo) y cuánto tiempo se dedica a dicha actividad física. “Cuanto más ejercicio se realice, menor será el riesgo de desarrollar cáncer de mama”, sostiene el Dr. Jayant Vaidya, cirujano y profesor de
cirugía y oncología del University College de Londres (UCL). Los estudios muestran que las mujeres posmenopáusicas más activas reducen el riesgo un 17 por ciento. Para prevenir, mínimo 30 minutos de ejercicio enérgico al día, pero cualquier actividad es mejor que nada. “Sabemos que el ejercicio también reduce el riesgo al menos de otros 13 tipos de cáncer”, afirma la Dra. Christine Friedenreich, epidemióloga canadiense del centro Alberta Health Services y parte de un proyecto destinado a cuantificar todos los factores de riesgo modificables para los distintos tipos de cáncer de Canadá. Es probable que la actividad física proteja contra el cáncer de mama de muchas formas. El ejercicio disminuye los niveles de estrógeno en mujeres posmenopáusicas y mejora el sistema inmune, y si se realiza al aire libre, la exposición a la vitamina D que aporta el sol puede ofrecer beneficios adicionales. Se necesitan más investigaciones para comprender el impacto de los diferentes tipos de actividad en las células del organismo. Shawn Chirrey, responsable del área de promoción de la salud de la Asociación Canadiense contra el Cáncer, asegura que cambios en las políticas de los centros de trabajo y ayuntamientos pueden ayudar, con descuentos en cuotas a gimnasios o con gimnasios en el centro de trabajo. En las ciudades, los carriles bici pue12•2017
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den ser un incentivo. “Los distintos entornos pueden ayudar a lograr que la actividad física forme parte de tu vida cotidiana”, asegura. � conTroLar eL peso
Tener sobrepeso u obesidad representa un claro factor de riesgo para el cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas (una categoría que incluye a la mayoría de los casos; se estima que el 83 por ciento de los cánceres de este tipo se diagnostican después de los 50 años) Subir de peso tras la menopausia, también aumenta la probabilidad. “Cada 10 kilos más en la menopausia hay un 18 por ciento de riesgo relativo aumentado”, afirma el Dr. Julian Kim, del centro CancerCare Manitoba.
(“Riesgo relativo” significa que es un 18 por ciento más probable desarrollar cáncer de mama para ese individuo que para alguien de la misma edad y tipo corporal que no haya engordado. Mantener un peso saludable nos protege también de otros tipos de cáncer, además de prevenir diabetes, problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares). “Existen cada vez más pruebas que vinculan la obesidad con el cáncer”, afirma el Dr. de Azmbuja. “En un análisis reciente en el que se evaluaron 82 estudios de más de 200.000 pacientes con cáncer de mama, se detectó un aumento de la mortalidad del 75 por ciento en mujeres premenopáusicas y un incremento de la mortalidad del 34
preVenciÓn en una pasTiLLa “enTre Los principaLes Tipos de cáncer (mama, pulmón, gastrointestinal) existe solo uno que se puede prevenir con medicación, y es el cáncer de mama”, asegura el Dr. Julian Kim, del centro CancerCare Manitoba. Tamoxifeno y raloxifeno, medicamentos que bloquean los receptores de estrógeno en las células mamarias, ofrecen una reducción del riego relativo de hasta un 50 por ciento. Exemestano y anastrozol reducen los niveles residuales de estrógeno en mujeres posmenopáusicas, lo que permite una reducción del riesgo relativo de hasta un 65 por ciento.
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Esto es importante principalmente en aquellos casos en los que el riesgo es mayor que la media. En 2015, a partir de un estudio internacional en el que participaron más de 67.000 mujeres, surgió una nueva y revolucionaria calculadora de riesgo. Conocido como puntuaciones de riesgo poligénico (PRS), tiene en cuenta el contenido de nuestros genes, pero no evalúa si un individuo presenta una mutación genética BRCA, sino si un conjunto particular de errores en nuestros genomas se asocia con mayores o menores posibilidades de contraer cáncer de mama.
por ciento en mujeres posmenopáusicas que eran obesas cuando se les diagnosticó la enfermedad”. Igual que con el ejercicio, el peso influye en el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Tras la menopausia, el tejido graso es una de las principales fuentes de estrógenos. Los investigadores también han identificado vínculos entre la obesidad y la inflamación crónica del tejido graso, lo que puede ser responsable de un aumento del riesgo. Sucede algo similar ante niveles elevados de insulina. Controlar el peso, particularmente después de la menopausia, te puede proteger. � eViTar reempLazo hormonaL
La terapia de reemplazo hormonal (TRH) se utiliza para tratar los síntomas de la menopausia ocasionados por una aguda disminución de los niveles de estrógeno, como sofocos, problemas de sueño y sequedad vaginal. Implica tomar suplementos de estrógeno en comprimidos o parches, a veces en combinación con otra hormona llamada progestina. Pero los expertos estiman que la HRT, que expone a mujeres posmenopáusicas a volúmenes elevados de estrógenos, es responsable del 15 por ciento de todos los casos nuevos de cáncer de mama. “Optar por una TRH es una decisión que la mujer debe tomar junto a un especialista”, sostiene el Dr. Vaidya. “La TRH aumenta el riesgo de cáncer de mama, pero también puede mejorar muchísimo la calidad de vida”.
Según los síntomas, el médico puede recomendar terapia local de estrógenos (para lo que se utilizan dosis bajas a nivel vaginal, como cremas o un anillo), que representa un riesgo mucho menor al ser muy poca cantidad. Si se opta por una terapia de reemplazo hormonal, se debe realizar durante un período lo más breve posible y no alargarse más de cinco años. El riesgo aumentado de cáncer de mama se disipa unos años después de finalizar la TRH. “El riesgo más alto corresponde a la terapia que combina estrógeno/progesterona cuando se utiliza por un periodo de más de tres a cinco años. Entonces, si junto con tu médico decides que los beneficios superan los riesgos, se recomienda no alargar más el tratamiento”, sostiene el Dr. de Azambuja. aunque Las prueBas de prevención del cáncer de mama son esperanzadoras, poner estos consejos en práctica puede resultar abrumador. “Para poder realizar cambios saludables duraderos en nuestro estilo de vida, es preciso encontrar la manera de que encajen en nuestra rutina diaria”, aconseja Brown. “Si tienes sobrepeso, haz dieta y ejercicio para perder kilos”, afirma el Dr. de Azambuja. “La pérdida de peso no solo ayudará a que te sientas mejor, sino que contribuirá a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama”.
con textos añadidos por los editores. 12•2017
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foto: ©PA Im Ages/AlAm y stoc k
23 sorprendentes costumbres vinculadas al amor
salud En la
Lo ui se B astock d e Lon eLyP La n et.Co M
y en la
enfermedad
En el Condado de Somerset, Reino Unido, durante la celebración de la boda, los novios saltan por encima de una escoba con las manos atadas juntas.
E
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Levantamiento de mujeres
Todos los años, en el pueblo finlandés de Sonkajarvi, tiene lugar este curioso evento deportivo en el que, llevando a sus mujeres o parejas sobre los hombros, los participantes deben enfrentarse a distintos desafíos y el ganador recibe el equivalente al peso de su pareja en cerveza.
entre tumbas en Rusia 2 Bodas
La Tumba del Soldado Desconocido en Moscú es uno de los destinos más elegidos para celebraciones de boda: allí todos se hacen fotografías y beben champán mientras la novia y el novio rinden homenaje a los caídos dejando flores en su tumba.
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Dientes de ballena como de boda 3 regalo
En Fiji, al pedir la mano de una mujer en matrimonio, la tradición indica que el hombre debe presentar a su futuro suegro un tabua (diente de ballena). No sería amor verdadero si no tuvieras que sumergirte a explorar el océano hasta encontrar al mamífero más grande del mundo.
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La cabaña del amor
Como muestra de un estilo de crianza moderno, algunas tribus africanas ofrecen a sus hijas “cabañas del amor” para entretener a los potenciales candidatos lejos de la mirada de sus padres. Una costumbre similar existe también en Camboya, donde se anima a los adolescentes solteros a utilizar estas cabañas para encontrar el amor verdadero.
de Julieta Verona 5 Elenbalcón
Esta es una invitación a volver en el tiempo hasta la mayor historia de amor de todos los tiempos. Todos los años, miles de personas llegan a la Casa di Giulietta en Verona, del siglo XIII, que se cree ha pertenecido a los Capuletos (sin importar que se haya tratado de personajes de ficción), para dejar amorosas pintadas y notas de adoración en las paredes de la casona donde alguna vez la bella Julieta fue cortejada por su Romeo.
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l amor es
universal, es cierto, pero el romance adopta una deslumbrante variedad de formas en los distintos rincones del mundo. Si nunca has cortejado a la persona amada con una cuchara, ni has ganado el peso de tu pareja en cerveza ni has estado en un baile de solteros, sigue leyendo...
Campeonato mundial de levantamiento de mujeres
El balcón de Julieta en Verona, Italia
Las mujeres deciden en el Festival de Gerewol
Photo/IllustrAtIon credI t
Bodas entre tumbas en Rusia
Tatuajes de henna
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Las mujeres deciden
9 Mi gran boda griega
Anualmente, los hombres de Wodaabe, en Nigeria, se visten con elaborados trajes, se maquillan, cantan y bailan como parte de una competición destinada a ganar una novia. Pero al final son las mujeres quienes se encargan de seleccionar a los ganadores.
Las bodas griegas son populares por su efervescencia. Durante el primer baile de la pareja, los invitados colocan dinero en la ropa de los novios y los dejan haciendo piruetas en el suelo enredados entre decorativos (y caros) ríos de papel.
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Los hombres de las tribus de Papúa Nueva Guinea pintan sus cuerpos y usan coloridos trajes con plumas para impresionar a potenciales amantes, adoptando la forma y ritual de cortejo de las aves en un despliegue caleidoscópico de afecto.
Festival de novios
Enmarcado por el misterio y el romance del Monte Atlas de Marruecos, cuenta la leyenda que dos desafortunados enamorados tenían prohibido verse. Los desconsolados amantes se ahogaron en sus propias lágrimas y forzaron a sus familias a reconciliarse y establecer lo que hoy se conoce como el Festival de los Novios de Imilchil. Todos los años, el festejo, la seducción y la frivolidad componen el telón de fondo en el que los miembros de las tribus locales socializan y conocen a sus potenciales parejas.
8 Tatuajes de henna
En las comunidades árabes y africanas, las mujeres Suajili decoran sus cuerpos con complejos dibujos de henna antes de la boda. Estos tatuajes representan su belleza, femineidad y valor. Además de su atractivo estético, estos dibujos muestran este rasgo de sensualidad y fortaleza que caracteriza a la cultura Suajili, ya que el diseño habitualmente esconde las iniciales del novio en un lugar a secreto del cuerpo de la novia.
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10 Aves del paraíso
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Bodas secretas
La Ley del Matrimonio de 1754 estableció la ilegalidad de las uniones entre menores de 21 años, por lo que las jóvenes parejas inglesas cruzaban a Escocia, donde la ley no era aplicable. El primer pueblo, Gretna Greene se convirtió en el lugar favorito para aquellas parejas que se fugaban para casarse a escondidas, y aun hoy, unas 5.000 parejas se unen o renuevan votos cada año.
12 Cucharas de amor
Esta tradición galesa le da un sentido completamente nuevo al término “mimar”, o spooning en inglés. El novio entrega a su amada una cuchara de madera meticulosamente tallada como signo de que siempre la alimentará y le dará todo lo que necesite.
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seLecciones
Bodas secretas en Escocia
Color y plumas en el Monte Hagen
La tradición del primer baile
Cucharas de amor en Gales
Candados de amor
seLecciones
13Candados de amor
Inspirado en el libro de Federico Moccia y en la película Tengo ganas de ti, muchas personas comenzaron a colocar sus candados de amor en el Puente Milvio de Roma. Hoy es un fenómeno mundial y las parejas colocan candados y lanzan las llaves al río como símbolo de su amor inquebrantable y su compromiso. Pero esta costumbre ha causado bastante controversia, particularmente en París donde, además de su impacto visual, en una amenaza ambiental.
14 Barricada de damas
Como si el día de la boda no fuera suficientemente estresante, en China, cuando el novio va a buscar a la novia, debe enfrentarse a una barrera de damas de honor que bloquean su camino. Luego de exigir sobres rojos con dinero, las damas de honor (y a veces también los padrinos) someten al novio a una serie de juegos y desafíos físicos, entre ellos, obligarlo a cantar y provocarlo para que demuestre su amor.
15 Día Blanco
El Día de San Valentín en Japón son las mujeres quienes regalan chocolate a los hombres. Pero un mes después se celebra el Día Blanco, fecha en que, si los sentimientos son mutuos, los chicos deben tirar la casa por la ventana por sus chicas ¡y se espera que gasten el triple!
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16 La novia muñeca
Esta tradición de Puerto Rico consiste en una muñeca vestida de novia y cubierta de abalorios que se coloca en la cabecera de la mesa principal de la boda. Al final de la celebración, se reparten los abalorios entre los invitados como muestra de amor y agradecimiento.
17 Cosecha de amor
Cuando termina la cosecha en Ghadames (Libia), los locales se congregan en el antiguo distrito de los lugares declarados como Patrimonio de la Humanidad para disfrutar de sus productos. Mientras, se llevan a cabo muchas ceremonias matrimoniales para celebrar el paso de muchos jóvenes a la mayoría de edad.
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El novio árbol
Algunas desafortunadas jóvenes de India nacen en el período astronómico durante el que Marte y Saturno se encuentran simultáneamente en la séptima casa. Y, ¿cuál es el problema?. Básicamente, significa que pesa sobre ellas una maldición. Se dice que a estas pobres mujeres, conocidas como Mangliks, les espera una vida de infelicidad si se casan con un joven que no sea Manglik, y hasta se cree que el destino podría provocar la muerte temprana de sus maridos. ¿El remedio? Que la joven Manglik se case con un árbol, y luego cortar el árbol para poner fin a la maldición.
Valentín todos los meses 19 San
En Corea se celebra el día de San Valentín el 14 de cada mes, una fecha llena de romanticismo. Con días para solteros, días para amigos y días para dar y recibir abrazos, hay siempre motivos para celebrar, sin importar el estado civil de cada uno.
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Bailes de solteros
Esta preciada tradición australiana para que los jóvenes del interior del país puedan socializar son en realidad populares por el exceso de alcohol, las escenas peligrosas y el sexo casual, y las compañías aseguradoras quieren ponerles fin. A pesar de ello, la gente sigue viéndolos como ritos de iniciación para jóvenes que llevan vidas aisladas y solitarias.
21Una inusual tradición
Según esta extraña y desagradable tradición, en Francia los recién casados debían beber los restos de bebidas de sus boda de un inodoro. Afortunadamente, esta costumbre ya
no se practica, pero aún es posible encontrar a la nueva pareja comiendo chocolate y bebiendo champán de una réplica de inodoro de cotillón.
para tus sueños 22 Pan
En la fiesta de San Sarkis, el patrón del amor joven, las mujeres solteras armenias comen una rebanada de pan salado con la esperanza de tener luego un sueño profético sobre el hombre con el que se casarán. La idea es que el hombre que le ofrece agua en el sueño es quien se convertirá en su futuro marido.
23 Citas televisivas
India es un país donde el matrimonio es una institución muy venerada, por lo que promocionar a potenciales candidatos y solteros en periódicos locales y en el mundo virtual es una práctica común. El canal de televisión Shagun TV emite en idioma hindi un glamuroso programa que se trata básicamente de venta televisiva de solteros disponibles.
de www.lonelyplanet.com, copyright © lonely planet, 2014, lonelyplanet.com
santa despedida la palabra de despedida “adiós” proviene de la contracción “a dios”, que literalmente significa “con dios”. la palabra inglesa goodbye proviene del siglo XVi, como abreviatura de “god be with you” (Que dios esté contigo). Fuente: english.stackexchange.com
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Después de 53 años con un deterioro severo de la visión, me enteré de una operación que prometía ayudarme a recuperar la vista, no exenta de riesgos
er a CIeGa y a hor a
VEo Rozi n a i ssa n i D e To ron To Li f e
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cuando llegó el momento de
empezar la guardería, mi padre tenía miedo de que los demás niños se burlaran, de que me hiciera daño y de que no pudiera seguir el ritmo, así que 76
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decidieron que sería educada en casa. El médico animó a mis padres a que me dieran una educación formal. Cuando cumplí ocho años, finalmente accedieron. Ese mismo año, comencé el curso en una academia para niñas cerca de mi casa. Aunque mis padres informaron a las maestras sobre mi problema, mis ojos parecían normales y nadie creía que fuera ciega. Un día oscuro y lluvioso en que no había casi luz para permitirme escribir en un examen, la proferosa me acusó de mentir y me pegó con una regla.
NO TENÍA NINGÚN PROYECTO DE CARRERA NI mARIDO. CUANDO mURIERAN mIS PADRES ESTARÍA PERDIDA. aproximadamente en mi veinte
cumpleaños, la realidad se hizo patente. En la tradición musulmana paquistaní, los padres se encargaban de arreglar los matrimonios y deseaban encontrar mujeres ideales para sus hijos: guapas, educadas y orientadas a la vida familiar. La ceguera no encajaba en esos requisitos. No había recibido una gran educación, no tenía proyecto de carrera ni marido: cuando mis padres murieran, estaría perdida. Mis dos hermanos habían ido a estudiar a Canadá, se
foto (Págin a an teri or): Derek S ha Pton
uando tenía ocho meses y empezaba a gatear, comencé a golpearme con las cosas a mi alrededor. Era 1962 y vivía en Karachi (Pakistán). Cuando mis padres me llevaron al primer control oftalmológico, a los dos años, el médico dijo que el problema probablemente se debía a una lesión en el nervio óptico al nacer, y que mi visión seguramente mejoraría con los años ya que los nervios podían autorepararse. Aun así, tuve una infancia feliz. Mi padre, Essa, tenía un exitoso negocio de exportación. Mi madre, Fatma, estaba en casa conmigo y mis hermanos mayores, Jalaludin y Hussein Ali. Vivíamos en un piso de tres habitaciones en un barrio de clase media. A medida que crecía, mi visión no llegaba al 10 por ciento. Todo era borroso, pero veía formas y podía diferenciar entre claro y oscuro. En el Pakistán de 1960, no contábamos con muchas escuelas especializadas. Nadie llevaba bastón ni perro lazarillo. Podía memorizar la disposición de un ambiente y detectar cuando algo estaba cerca evaluando su volumen y la dirección en la que rebotaba el sonido al tocarlo. Era mi propia versión de la ecolocalización.
foto corteSía De the author
habían casado y habían comenzado nuevas vidas. Mi padre decidió que debíamos emigrar y unirnos a ellos. Llegamos a Toronto en junio de 1983, cuando tenía 22 años. Me quedé con mi hermano Hussein Ali, su mujer y su hija de 17 meses mientras mis padres vivían con la familia de Jalaludin. Pasé los primeros meses inmersa en telenovelas, con la esperanza de aprender algo de inglés. A los ocho meses, consulté a un oftalmólogo, que me remitió a un especialista en retina del Hospital Infantil. Me enteré de que había nacido con una afección ocular degenerativa llamada retinitis pigmentosa que causaba pérdida de visión lenta y progresiva. La retina está compuesta por millones de receptores llamados bastones (que reciben la luz) y conos (que incorporan el color). La retinitis pigmentosa debilita dichos receptores hasta hacerlos desaparecer. Luego el médico confirmó mis temores: “Desafortunadamente, no hay cura para este problema. Tu visión continuará deteriorándose hasta quedar completamente ciega”. Mi mundo se desmoronó. Pensé que en Canadá podría ir a la universidad. Quería viajar. Quería vivir una vida independiente. Todas las noches lloraba en mi habitación. en la siguiente visita a mi médico, en 1985, me remitió al Instituto Nacional para Invidentes de Canadá (CNIB). Allí me enseñaron a usar un bastón
La autora a los siete años, en Pakistán
plegable para subir escaleras y manejarme en la calle. El personal, en su mayoría invidentes, me ayudó a darme cuenta de que poco a poco podía convertirme en un ser independiente. Me apunté a distintos cursos. En 1991 recibí una llamada de un amigo del instituto para contarme que una fundación local estaba buscando recepcionista. Cuando conseguí el trabajo, mis padres quedaron totalmente sorprendidos, especialmente mi padre. Había dejado todo atrás en Pakistán con la esperanza de que algún día pudiera tener una vida propia. Aunque nerviosa, las cosas en mi nuevo trabajo fueron mejor de lo que 12•2017
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esperaba. Organicé la sala de fotocopias para poder saber dónde estaba cada tipo y color de papel. Memoricé los números de internos y aprendí a identificar a los ejecutivos por su voz. Unos meses después de haber comenzado a trabajar, mis padres y yo nos mudamos a un nuevo piso.
decidí salir de la depresión. Había vivido con mi hermano Hussein Ali desde la muerte de mi madre, pero un amigo me sugirió que me animara a vivir sola. En la primavera de 1998 volví a mi propio piso. Tuve que aprender a hacer todo aquello de lo que se encargaban mis padres. Abrí mi primera cuenta bancaria. Descubrí cómo usar la lavadora y secadora con monedas. Esas primeras semanas fueron extrañas. Nunca había estado sola. Coloqué autoadhesivos con relieve en el 78
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Argus manda información desde una lente con cámara hacia el implante de la retina
horno y microondas para saber qué botones debía usar. Aceptar la ceguera fue liberador para mí. Finalmente era independiente. en noviembre de 2014, oí una entrevista de radio al Dr. Robert Devenyi, jefe de oftalmología de la Universidad Health Network de Toronto. Hablaba de un sistema de prótesis retinal llamado Argus II Retinal Prosthesis System. El implante, también conocido como ojo biónico, podía ayudar a recuperar la visión a invidentes. Hasta ese momento, solo unos pocos se habían sometido a la operación. Y el Dr. Devenyi había traído el procedimiento a Toronto. Llamé a su consulta y pedí cita: enero de 2015. Durante la intervención, los médicos colocan un implante en la retina
foto: Derek ShaP ton
seis años más tarde, una semana antes de Navidad, mi padre sintió un dolor en el pecho. Sufrió un ataque cardíaco masivo y falleció ese mismo día. Tenía 71 años. Mi madre nunca se recuperó. Nueve meses más tarde, en septiembre de 1997, sufrió un ataque cardíaco y murió. Perder a los dos en un año fue devastador para mí. Y mi visión se estaba deteriorando. A los nueve meses de la muerte de mi madre, había perdido el 100 por cien. Ni siquiera podía notar los cambios de luz. Tenía 35 años, era ciega y huérfana.
selecciones
del paciente con 60 electrodos que reemplazan a los fotorreceptores dañados, junto con un chip receptor similar a la pila de un reloj de muñeca. Una vez recuperado, el paciente debe usar unas lentes especiales equipadas con una cámara. Una unidad colocada en su cintura procesa el material y lo envía de forma inalámbrica al implante en la retina. El receptor transmite luego una señal eléctrica al cerebro y esto genera una imagen. Me sometí a estudios para confirmar que carecía de visión funcional. En este caso, mi defecto era una virtud. Los resultados mostraron que era candidata perfecta para el Argus II. El Dr. Devenyi me explicó los riesgos. Mis ojos podían comenzar a sangrar o infectarse. Mi cuerpo podía rechazar el implante. Y, como peor escenario, podía experimentar desprendimiento de retina. No me importaba. Tenía 53 años y era completamente ciega, no tenía nada que perder. el 30 de marzo de 2015, a las 7 de la mañana, entré para operarme. El procedimiento duró cuatro horas y cuando desperté, tenía un parche sobre mi ojo izquierdo. Debíamos esperar a que sanara la herida antes de activar el dispositivo. Tres semanas más tarde, llegó el momento. Estaba aterrada. Me puse las lentes. El técnico aumentaba gradualmente el impulso eléctrico. Y sucedió: vi luz por primera vez en 15
años, un brillo suave y radiante. Me harté a llorar. Podía distinguir al Dr. Devenyi, a los técnicos, a las enfermeras, a mis amigos. Aunque eran solo formas oscuras, sin detalles ni definición, podía percibir personas a mi alrededor. No distinguía color, solo blanco y negro. ¡Pero podía ver! cuanto más usaba el dispositivo, mi cerebro interpretaba mejor la información. Veía algo nuevo cada día; mi visión había mejorado y yo exploraba el mundo. La primera semana, estaba caminando por la calle y vi algo que parecía una torre negra y borrosa. Era un semáforo. Luego divisé el botón que se toca para cambiar las luces. No tenía idea de lo que era; mi amigo tuvo que explicármelo. En noches claras, hasta podía ver la luna. Nunca vería perfectamente. Los objetos generalmente están a unos centímetros de distancia de donde mis ojos me dicen que están. Tengo que ir a tientas al agarrar mi móvil, al acercarme a la comida en un restaurante, al buscar el picaporte cuando entro en casa. Tendré que usar bastón el resto de mi vida, pero un año después de la operación he recuperado más rango de visión que el que alguna vez pensé. Soy una mujer de 54 años. Todos me han dicho siempre que vivimos en un mundo bonito. Es una alegría inmensa poder finalmente verlo con mis propios ojos.
© 2016, ROZINA ISSANI. De “LIVING IN THe DARK”, TORONTO LIFe (24 De MAYO, 2016). TORONTOLIFe.COM
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Para mayores y niños, visitar
foto: © Lukas Jonai tis /aLa my stock P hoto
el árbol de Navidad montado en 2015 en Vilna (Lituania), fue casi como formar parte de un cuento de hadas. ¡Los visitantes podían disfrutar de una experiencia única de lectura de cuentos dentro del mismísimo árbol! Mientras que el exterior estaba decorado con troncos y ramas de abetos, el interior era una cálida cabaña de 65 metros cuadrados donde personalidades populares leían historias de Navidad al encantado público.
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Un recorrido por los árboles navideños más sorprendentes de Europa
Árboles de Navidad co rne lia kum fer t
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de este árbol navideño londinense. Pero en realidad, los 2.000 juguetes utilizados para construir este árbol de 14 metros fueron donados a una obra benéfica para niños pequeños. ¡el arbol de navidad más grande
del mundo está hecho de luces! Todos los 7 de diciembre, el Albero di Natale ilumina la ciudad italiana de Gubbio. Más de 250 luces verdes recorren el contorno de un árbol de 650 metros de altura sobre la pendiente del Monte Ingino. Puede parecer que este árbol de 30 metros en la entrada del Gorky Park de Moscú se ha caído con el viento. Pero el árbol navideño más alto de Rusia está colocado en horizontal y completamente suspendido en el aire.
fotos: (e n se ntid o horario d e d e re cha a izq. ) © e scaPe t h e office J ob / aLam y stock Photo; © action Pre ss/se rg e i savost yanov/ tass; © imag o stoc k& Pe oPL e
¿a la altura del consumismo festivo? Puede ser la primera impresión
el moderno y colorido árbol de Navi-
dad instalado en Rakvere, en Estonia, hace dos años, se logró con 121 ventanas de colores recicladas e iluminadas, encontradas en antiguas casas de la ciudad.
este árbol de navidad hecho con cubos se les ocurrió en Bruselas. Pero el montaje no tuvo mucha aceptación y este año, en el Grand Place de la capital belga, volverá a brillar un abeto tradicional. lleva unas cuatro semanas montar
el árbol de Navidad que adorna las calles de Dortmund. Este coloso de 45 metros de altura no es un árbol común y corriente, ¡sino formado por 1.700 abetos noruegos individuales!
en las Galerías lafayete de París bus-
caron llamar la atención sobre el cambio climático y ambientaron el lugar como si fuera el Ártico. En 2016, toda la decoración, incluido el árbol de más de cuatro pisos, era de papel blanco.
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fotos: (en sentid o horario d e d e re cha a izqu ie rda) © sand e r d e wiL d e /g e t t y images; © i mago stock& Pe oPL e ; © Pe tr kovaL e nkov/aL amy stock foto; © ra igo PaJu L a/afP/g e tty imag e s
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Inspiradoras historias reales de los lectores sobre sus mascotas
Mundo
animal
D el l ib r o O u r Ani mAl Fr i e n ds
A
Público selecto
mediados de los años 80,
mi dúo de jazz acababa de terminar una exitosa temporada en Londres y nos habían contratado seis meses en el Golden Hat Piano Bar de París. Una noche, justo antes de terminar nuestro turno de la 1 de la madrugada y cuando la multitud había disminuido, un joven en vaqueros y cazadora de cuero entró con su pequeño compañero. Escogió una mesa cerca de la banda y pidió un cóctel para él y un zumo de naranja para su amigo. Se sentaron a escuchar la música. Cuando terminamos la actuación, el pequeño acompañante, que llevaba un mono y una gorra de cuadros rojos, puso su zumo de naranja con cuidado sobre la mesa y ambos aplaudieron con entusiasmo. No podíamos dejar de tocar con dos clientes tan entusiastas, así que tocamos otra media hora y disfrutamos mucho de nuestro público, pequeño
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Inteligencia gatuna
mi gato, tiger, detesta que use el iPad porque le roba mi atención. Un año, me caí en casa y estuve tirado en el suelo 16 horas. No podía moverme, ni tampoco llegaba al teléfono para pedir ayuda. Tiger se quedó a mi lado hasta que, de pronto, desapareció bajo mi cama. ¿Qué estará tramando?, me pregunté. Para mi sorpresa, comenzó a empujar algo hacia mí. Era mi iPad, que se había caído al suelo debajo de la cama sin que me diera cuenta. Tal vez Tiger no sabía lo que era, pero sabía que me hacía feliz. Gracias a Tiger pude llamar a un amigo, que enseguida llamó a urgencias. Pasé los siguientes ocho días en el hospital recuperándome. En agradecimiento, al volver a casa le compré a Tiger un salmón. —Ray Betteridge
Exquisitos modales
hace unos años, tras una larga mañana de turismo en Nueva York, mis hijos y yo nos sentamos a descansar en un banco de Central Park. “¡Mirad!”, exclamó mi hijo, señalando un cubo de basura. Fue en-
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tonces cuando vimos nuestro primer mapache. No nos prestó atención, concentrado en encontrar un rico almuerzo. Revisó algunas opciones antes de emerger con un sándwich envuelto entre las patas. Satisfecho, saltó y caminó tranquilo a un lugar en el camino de grava, a un metro de donde estábamos sentados. Los niños estaban fascinados, el mapache era un entretenimiento mejor que cualquier museo. Nos miró, tal vez para asegurarse que no fuéramos a robar su comida. Con delicadeza, retiró el envoltorio de plástico hasta destapar el sándwich a medio comer. Entonces nos sorprendió a todos. En lugar de empezar a comer, se volvió hacia un charco de lluvia cercano y sumergió las manos. Con aire distraído, se frotó las manos bajo el agua un momento, se arregló los bigotes y comenzó a desmenuzar su comida. —Elizabeth Strachan
Fría venganza
T
engo a Zeke, mi nuevo perro guía, desde 2011. Es un Labrador negro muy cariñoso, pero puede llegar a ser demasiado entusiasta, lo que molesta a Cocoa y Latte, mis dos gatos birmanos. Un día en que Zeke la había hecho enfadar, Latte esperó a que se acostara antes de buscar venganza. Escaló una estantería de 1,8 metros que estaba justo detrás de la cama de Zeke y se metió detrás de una maleta que es-
todas las ilustrac iones de clai re fletcher
pero selecto. Lo que hizo memorable la ocasión fue que el agradable joven podría haber sido de cualquier parte, pero su pequeño compañero ¡era un chimpancé! Sin duda, ¡solo pasa en París! —Leigh Weston
Sentidas condolencias
taba encima. Una vez en posición, caminó de un lado a otro, usando todo su peso para empujar la maleta. Con un fuerte golpe, la maleta cayó por el borde. Zeke se despertó sobresaltado y esquivó la maleta antes de que cayera al suelo. Pensé que había sido un accidente hasta que Latte lo hizo de nuevo dos semanas después, cuando Zeke había vuelto a cansarla. Fue en el tercer intento cuando decidí cambiar la cama de Zeke a un lugar más seguro. Zeke no ha vuelto a molestar a Latte. —Kathryn Beaton
una helada mañana invernal, nos despertamos sobre las 7:30 y vimos que nuestra querida cabra Clarabelle, que ya debía haber alumbrado hacía tiempo, había dado a luz y perdido a su cría. Era su segundo embarazo. Había tenido gemelos el año anterior; esta vez solo tenía uno y estaba angustiada. Sus grandes ojos me miraban con tristeza. Ese día hubo una procesión de animales que entraba y salía del corral para presentar sus respetos a Clarabelle y su cría, a la que llamamos Rosie. Entraron gatos, gallinas, patos y, por supuesto, las demás cabras. Su mejor amiga, Annie, entró con sus gemelos recién nacidos, mientras que Gus y Roddy, nuestros machos cabríos, miraban desde su corral. No hubo peleas, el silencio era inusitado y todos los animales estaban muy taciturnos. Nuestra gata Tabitha incluso lamió a la cría y se frotó contra Clarabelle, algo que normalmente no sucedía. Los pájaros, callados, miraban desde los árboles y el ambiente estaba lleno de dolor. Es algo que siempre recordaré. Dejamos que Clarabelle llorara su pérdida un día. No quería dejarla. Estaba inquieta, “lloró” durante días y no quería comer. Tardó más de quince días en superar el duelo. —Tracey Ney 12•2017
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Quizá los animales tienen un sexto sentido y el suyo le decía que John necesitaba un masaje.—Paula Glennie
Al rescate
Sexto sentido
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ace años tuvimos un setter irlandés llamado John, que solía sufrir infecciones y dolor de oídos. Estaba constantemente en tratamiento y le encantaba que le rascaran las orejas, lo que por lo visto hacía que se sintiera mejor. Un día, Chloe, la cerdita de mi hermano, estaba en el patio con John. Cuando John se tumbó para dormir, Chloe se acercó trotando y comenzó a frotarle detrás de las orejas con el hocico. John gimió aliviado y Chloe siguió rascándole con entusiasmo. Desde ese día, cada vez que John se tumbaba, Chloe corría a rascarle.
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en la década de 1970 era cuidador en un gran zoológico británico donde tuvo lugar una de las primeras reproducciones exitosas de oso polar en cautiverio. Durante tres meses tras el nacimiento, dejaron tranquilos a la madre y a su osezno. Cuando por fin los sacaron al recinto exterior, su piscina había sido drenada de agua y rellena con una gruesa capa de paja. Una multitud de personalidades y periodistas se reunió a presenciar la primera aparición pública del cachorro. Tan pronto como salieron, el osezno comenzó a explorar y se subió por una rampa que llevaba a una plataforma, a cinco metros sobre la piscina. De pronto, la capa de paja no parecía del todo segura. Todos contuvieron el aliento cuando el cachorro se asomó al abismo. Se inclinó aún más hacia delante y perdió el equilibrio. Indefenso, había logrado aferrarse al borde de la plataforma con las patas delanteras. Al darse cuenta de su situación, soltó un aullido de angustia. Su madre exploraba el otro lado del recinto, ajena a su cría. Ante el grito de angustia, corrió a toda velocidad, saltó a la piscina, se alzó sobre las patas traseras justo debajo de él y estiró las patas delanteras. El cachorro se
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soltó de la plataforma y se dejó caer sobre las patas delanteras de su madre. Ella lo colocó con cuidado sobre la capa de paja y luego le dio un toque en la oreja antes de seguir explorando el recinto —Nicholas Ordinans
Periquito goloso
nuestro periquito chip Y goldie,
una gatita callejera que adoptamos, llegaron a ser grandes amigos, y comían y jugaban juntos. Yo era entonces miembro de una organización de conservación de aves, que solía cuidar aves heridas. Goldie ayudó a criar a muchos pájaros heridos y huérfanos; era su protectora. Un día, fue Chip el que necesitó su ayuda. Había dejado un tazón grande de masa sin tapar en la cocina. Cuando salí de la habitación, Chip subió a probar, pero se cayó y se hundió. Por fortuna, Goldie estaba cerca; metió la cara en el tazón y atrapó a Chip. Le limpió cara y pico para que pudiera respirar y luego corrió a alertarme con un fuerte maullido. Seguí a Goldie, que también estaba cubierta de masa, a la cocina y en-
contré al periquito sucio en el suelo. Tras ser lavado, secado y calentado, Chip se recuperó. Desde entonces, los tazones siempre están tapados y Goldie y Chip siguen siendo los mejores amigos. —Anne Marr
Amor del bueno
hace años, mi amigo Julius rescató una cacatúa herida del borde de una carretera y la adoptó como mascota. Como el veterinario tuvo que amputarle un ala, no pudo volver a la naturaleza. Enseguida, cacatúas salvajes fueron a visitarla y un pretendiente logró entrar en la jaula. “Mamá” Cocky pronto quedó embarazada, pero como no podía volar, “papá” Cocky construyó un nido en el patio trasero, del que ahuyentaba a todos los que se acercaban a su pareja. Cuando a “bebé” Cocky le salieron plumas, se dedicó a volar con su padre, dejando atrás a su madre. Ella chillaba hasta que volvían a casa cada tarde. La familia permaneció junta y cada noche, mamá y papá se acariciaban con cariño. ¡Eso es amor! — Colin Stringer
Del lIbro Our AnimAl Friends, PublICaDo Por reaDer’s DIgest (australIa), PtY lImIteD, 2016, reaDersDIgest.Com.au
mejor con el estómago lleno De una hoja parroquial: “12 horas: Por favor, acompáñenos a comer. Continuaremos con oraciones por los enfermos”. Daily mail
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12 síntomas navideños ¿Vives en un aturdimiento festivo? Aquí tienes unos cuantos consejos para superarlo ASTRID VAN D E N BRO EK
está a punto de comenzar la navidad, y ya vives en alguna de estas situaciones, como comprador al borde de la locura o con una tarjeta en números rojos. Si te suena familiar, sigue leyendo. Estas fiestas dejan a muchos mareados más que relajados y serenos, lo que puede provocar una serie de trastornos para tu salud y bienestar. Estas estrategias navideñas podrían ayudarte a afrontar las fiestas y convertir la conmoción festiva en emoción. 12•2017
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SELECCIONES
estrés por las miles de actividades navideñas Parece que necesitas practicar la atención plena. “Incluso de compras, tómate un momento para respirar y relajarte en medio del caos”, dice Melissa Colleret, coach personal canadiense. Si no te ayuda serenarte en el coche antes de entrar al centro comercial, puedes usar una aplicación para meditar, como 5 Minute Relaxation o Quick Guided Meditations Pro, para lograrlo. Y mientras te tomas un momento para hacerlo, piensa en la razón de estas fiestas, explica Colleret. “Recuerda valorar lo maravilloso de estas festividades: la familia, los amigos y la comida”, dice la coach.
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sistema diGestivo aturdido Comer muchos dulces navideños y aperitivos salados puede hincharte o estreñirte, porque se elaboran con 94
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harina refinada y tienen poca fibra. “A los intestinos les gusta la rutina y en esta época del año tenemos problemas porque los horarios se desbarajustan”, indica Gina Sunderland, nutricionista. Empieza el día con un desayuno alto en fibra, como cereales de salvado con yogur o lino triturado en un batido. (Los cereales 100 por cien de salvado de trigo contienen 8 gramos de fibra por ración, mientras que una cucharada de semillas de lino en polvo tiene más de 2 gramos). “Y para que la fibra actúe, necesitamos líquidos”, añade. Así que bebe agua con frecuencia para que todo fluya.
3.
tu sueño se resiente Nada como una cena o fiesta en mitad de la semana para desbaratar tus hábitos de sueño. En la medida de lo posible, trata de mantener tu rutina nocturna, dice Mel Borins, médico de familia canadiense. “Vuelve al horario al que estás acostumbrado y despiértate a la misma hora por las mañanas”, añade. “No te levantes más tarde para compensar que te acostaste tarde”. Además, si te cuesta dormir por la noche, no caigas en la tentación de echarte una siesta en el sofá después del trabajo porque podría impedir que te duermas más tarde. Por último, practica una buena higiene del sueño. “Eso significa que la cama es para tener relaciones sexuales o dormir, nada más”, dice.
i lustraciones; dep os itp hotos
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“Nada de televisión, ordenador, libro o móvil. Y evita cualquier pantalla 30 minutos antes de dormir”.
los nombres y fue igual de divertido. Incluso, nos quitaron un peso de encima porque no nos sentimos presionados y pudimos hacer un regalo preciso a la persona que nos tocaba”.
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4.
cuenta bancaria tiritando Todos los años prometes que vas a gastar menos, pero luego ves ese trasto precioso, hecho a medida… y ahí quedaron las intenciones… otra vez. ¿Qué puede hace un pobre comprador? Pinterest está repleto de ideas baratas para estas fiestas. Compra tarjetas regalo como obsequio navideño o usa un planificador de presupuesto impreso. O simplemente, plantéate los regalos de otra forma este año. “En vez de gastar mucho dinero, concéntrate en volver a conectar con tus seres queridos”, dice Jessica Moorhouse, responsable del podcast Mo’ Money. También intenta replantear la cuestión de los regalos. “El año pasado, mi familia hizo un intercambio entre los siete que somos,” dice. “Sorteamos
estilo de vida saludable por la borda Igual que no deberías ir al supermercado con hambre, tampoco vayas a una fiesta con el estómago vacío. ¿La mejor idea? Haz las paces con los tentempiés, dice Sunderland. Ten siempre a mano frutas fáciles de llevar (manzanas o incluso mandarinas, en temporada, pero evita los plátanos porque podrían estreñirte) o una mezcla de frutos secos (con nueces, ricas en vitamina E) para saciarte antes de ir a la cena o cóctel de la oficina.
6.
súper estrés por todas las actividades Decorar, cocinar, comprar regalos, organizar las vacaciones de los niños… la lista de pendiente puede ser más larga que la temporada. ¡Con razón el estrés se dispara en estas épocas! ¿El remedio? Cuídate. “Mantenerte en forma te fortalecerá,” dice Borins. “Cuida tu dieta, por ejemplo, o regálate tiempo para disfrutar de un masaje relajante o cualquier actividad que te guste, como reunirte con amigos.” Incluye en tu agenda actividades que te serenen, como yoga o taichi o suda (correr un buen rato beneficia al cuerpo y a la mente). 12•2017
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un seGundo resfriado llama a tu puerta Revisemos los fundamentos para prevenir la gripe: la Organización Mun-
dial de la Salud recomienda ponerse la vacuna antigripal todos los años, así como lavarse las manos a menudo para evitar su contagio. Pero fortalecer tu sistema inmunitario también los combate. “La vitamina C ayuda al organismo a generar glóbulos blancos, especialmente los neutrófilos”, explica Sunderland. “Esos son nuestras células combatientes”. Los alimentos cítricos, como los kiwis y pimientos rojos están repletos de dicho nutriente. Cuidado con el alcohol, pues reduce nuestras defensas”. En las fiestas, procura tener un vaso de agua en tu mano dominante para que tiendas a beber menos alcohol, o alterna un trago de alcohol con otro de agua,” indica. 96
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demasiado ocupado para el ejercicio Piensa en alternativas de emergencia, sugiere Rod Macdonald, vicepresidente de Canfitpro, empresa de entrenamiento físico. ¿No puedes llegar a tu sesión normal de 60 minutos en el gimnasio? “Súbete a la cinta o a la elíptica unos 20 minutos y aumenta la intensidad”, dice. Pero también busca otras formas de mantenerte activo, como estar fuera. “Si vives cerca de una colina, por ejemplo, convierte el tiempo con tus hijos en una sesión de ejercicio,” explica. “Subir y bajar a pie una pendiente 10 veces quema más calorías de las que crees”.
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alarmantes niveles de ansiedad Diciembre puede convertirse en una larga fiesta navideña y solo pensar en ello puede elevar tu nivel de angustia. Si realmente sufres un trastorno de ansiedad, habla con tu médico sobre las opciones de tratamiento antes de que comiencen las fiestas. La Organización Mundial de la Salud estima que 264 millones de personas sufren este trastorno en el mundo. El trastorno de ansiedad social, que implica un miedo excesivo a la actividad social, es un problema serio. Tu médico puede valorar desde la medicación hasta terapia cognitiva conductual. Las páginas web sobre la ansiedad también son un buen lugar para informarte.
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apenas ves a tu pareja “Cuidar la relación es muy importante porque si no, al final de las fiestas acabaréis exhaustos y en extremos opuestos del sofá, sin ganas más que de ver la televisión,” afirma Colleret. Incluye en tu agenda tiempo para estar juntos entre las fiestas y los intercambios de regalos. “De lo contrario, cuando surge un imprevisto, un encargo de última hora, el tiempo en pareja es lo primero que se sacrifica,” explica. Fija reglas para el tiempo que paséis juntos. Dejad a un lado los móviles y divertíos, no habléis sobre el colegio de los niños o el dinero.
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pánico por todo lo pendiente Establece prioridades. “Haz una lista de todas las cosas que tienes que hacer”, explica. Incluye todo, desde las cosas más importantes (comprar los regalos)
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la depresión se aGudiza A veces, los días supuestamente más felices provocan mayor tristeza. Actúa de manera eficiente, reconoce tus sentimientos y trata de no aislarte. “Ayuda tener gente a tu alrededor que te levante el ánimo,” asegura Borins. “La ocasión se presta para fortalecer las relaciones. Generalmente, en Navidad la gente suele tener un ánimo festivo y solidario, lo que hace que sea momento perfecto para reconectar”.
hasta las más triviales (buscar más papel de regalo). Ponlas por orden de importancia y anótalas en tu agenda. De esta manera, puedes organizar tus compras en 3 horas sin olvidar nada ni hacerlo en vano. “Sacarlo de tu cabeza y ponerlo por escrito ayuda a la mente a funcionar de manera libre”, indica Colleret.
EL SIgNO DE LOS TIEmpOS Cuando el humorista estadounidense Jon Stewart comenzó en 1999, los periodistas eran más respetados que los humoristas. Gracias al duro trabajo por ambas partes, esto se ha dado la vuelta. @JOhNNymCNuLTy, fEBRERO DE 2015
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Hong Kong,
20 años después
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Han pasado dos décadas desde que Gran Bretaña devolviera Hong Kong a China. La autora, ex residente en la ciudad, vuelve para encontrarla tan vibrante —y poco convencional— como siempre
foto: © A LESSANDRo DELLA BELLA/KEyStoN E/REDux
B on n i e Mu n day
Vistas de la Isla de Hong Kong desde el paseo marítimo de Tsim Sha Tsu
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ictoria Harbor es impresionante, sobre todo durante el espectáculo láser nocturno, cuando los barcos de paseo de juncos, los ferris y los cargueros parecen danzar con las luces. En esta cálida noche de abril, mi marido, Jules, y yo estamos de pie junto a la barandilla de un restaurante situado en un último piso en la Isla de HongKong, alucinados con las espectaculares vistas. Rascacielos brillantemente iluminados —de los que unos 1.300 miden más de 100 metros, superando con creces a ninguna otra ciudad del mundo— se clavan en el cielo nocturno y alrededor del ajetreado puerto de la península de Kowloon. Mientras la brisa nos acaricia el pelo, sentimos la energía de Hong Kong. En la distancia parpadean las luces del puente colgante de Tsing Ma, el más largo del mundo para coches y KoW Lo o N tsiM sha tsui
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trenes, que conduce al moderno aeropuerto construido hace 20 años, en la Isla de Lantau. Más allá se están finalizando las obras de un nuevo puente que ha costado miles de millones de dólares y que une Hong Kong con Zhuhai, en la China continental, y con Macao, paraíso del juego. Estoy feliz de estar de vuelta. Jules y yo vivimos aquí en los años 90, antes de que Reino Unido devolviera Hong Kong a China en 1997. Veinte años después, hemos vuelto para sentir el pulso de la ciudad. También es nuestro vigésimo aniversario de boda. ¿Hay mejor forma de celebrarlo que en la ciudad en la que nos conocimos? la mañana siguiente, salimos de nuestro hotel, Causeway Bay, y nos dirigimos a pie a Wan Chai, un distrito a dos kilómetros de distancia. Caminar es la mejor formar de experimentar las coloridas vistas, los sonidos y los olores de Hong Kong. Pero primero debemos sortear a la multitud compradora de sábado en esta meca comercial. Nos unimos a la marea de gente en un enorme paso de peatones que cruza la calle Yee Wo, y que nos lleva hasta la entrada de uno de los centros comerciales más grandes del mundo, Sogo, inundado de carteles publicitarios de marcas de diseño. Chicas jóvenes con tacones y bolsos de lujo —entre las que vemos a un par de ellas con un caniche color albaricoque en los brazos— son una visión común esta mañana.
foto: © RichLEgg/gEtty iM AgES
El mercadillo del barrio de Mong Kok, en Kowloon, vende comida y mucho más.
Llegamos a Wan Chai, un distrito más crudo que Causeway Bay, aunque su antigua reputación de barrio con bares eróticos ha dado paso a brillantes torres de oficinas. En el mercado de Bowrington Road, que se extiende un par de manzanas, las amas de casa regatean a voces el precio del pescado, la carne y la verdura. Los mercadillos callejeros son una parte imprescindible de Hong Kong, pero prepárate para los olores —la carne, el marisco, o los apestosos durios— y hasta un poco de sangre: veo cómo un vendedor le demuestra a un cliente lo fresco que es su pescado rebanando uno de sus costados, doblándolo y dejando al descubierto el corazón que sigue latiendo intacto.
Allí cerca, debajo de un paso elevado, nos encontramos con una curiosa visión: una anciana cantando mientras golpea un papel con un zapato. Un cliente ha escrito en el papel el nombre de una persona que lo ha decepcionado, nos enteramos luego. La anciana impregna el papel con grasa de cerdo y lo quema. Con este ritual lo aleja de la vida de su cliente. Paramos a ver a la mercancía de una mujer canosa que expone camisas de hombre en una rejilla metálica. Mientras Jules les echa un vistazo, le pregunto: “¿Cree que Hong Kong ha cambiado bajo el Gobierno chino?” Tiene una actitud desdeñosa. “Yo pertenezco a la plebe,” afirma. “Lo único que quiero es ganar dinero. Me da igual si nos gobierna Gran Bretaña o China.” 12•2017
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Otros empresarios parecen estar de acuerdo. Antes de la devolución de Hong Kong a los chinos, muchas personas tenían miedo de que la China comunista restringiera las protecciones al capitalismo y a los derechos humanos de los que Hong Kong había gozado bajo el mandato británico, aunque China les hubiera prometido el autogobierno: “un país, dos sistemas” durante 50 años. Pero, tal y como Christine Loh, legisladora antes y después de la devolución, me dijo en un email: “El grado de libertad en Hong Kong sigue siendo muy alto”. oiríamos una opinión parecida mientras almorzamos un dim sum — e sp e c ia l i da d ca nto n e sa — e n Kowloon, hacia donde nos dirigimos ahora en el Star Ferry que no ha dejado de navegar por el Victoria Harbour desde 1888. El trayecto cuesta 2,70 dólares hongkoneses (0,29 euros), una ganga en esta ciudad. Desde allí hay un corto paseo hasta el restaurante Serenade Chinese, de enormes ventanales con vistas al puerto. Ahí nos reunimos con mi vieja amiga Junko Watanabe. Con ella se encuentran Ronnie y Jennifer Ho, profesoras jubiladas de cincuenta y tantos años que se acaban de mudar de Boston a su ciudad natal 23 años después de haberse marchado. Mientras dan cuenta de sus cestas de bambú con har gau (langostinos al vapor) y siu mai (especie de empanadas de cerdo) y de su pedido de yi mein 102
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(fideos de huevo fritos), nos cuentan que están felices de estar de vuelta. “No hemos notado muchos cambios en la vida diaria”, afirma Ronnie. Sus padres huyeron de la pobreza de la China continental hacia el Hong Kong colonial cuando eran jóvenes. El padre de Ronnie animó a la pareja a emigrar antes de 1997. “Nuestros padres sabían que había que temer a China”, afirma Jennifer. La masacre de la Plaza de Tiananmen en 1989 les empujó a marcharse Vuelven a Hong Kong para estar con su familia. Ronnie dice: “A estas alturas, somos demasiado mayores para que nos preocupe la política.” Hay signos evidentes de que Hong Kong es una ciudad floreciente. En un estudio reciente sobre ciudades del mundo de la consultora Mercer, Hong Kong aparece en el puesto número seis en infraestructuras, concepto que incluye criterios como el agua potable y el transporte público. En calidad de vida alcanzó el puesto 71 de 231, lo que la sitúa por encima de las otras 11 ciudades chinas incluidas. El análisis de la libertad de prensa es menos alentador: un estudio de Reporteros sin Fronteras (RWB) revela que Hong Kong ha caído del puesto 18 en 2002 al 73 en la actualidad (China ocupa el puesto 176). RWB denuncia una dificultad creciente para cubrir historias comprometidas que atañen al Gobierno de Hong Kong y la China continental y revela “tremendamente
foto: BoNNiE MuNDAy
La Isla Lamma está a solo media hora en ferri pero a un mundo de distancia.
alarmante” la compra de medios de comunicación de Hong Kong por empresas chinas, como el gigante de Internet Alibaba. Desde el punto de vista político, los residentes de Hong Kong utilizan su derecho a protestar cuando perciben que China se está extralimitando. A finales de 2014, miles de personas tomaron las calles en una protesta denominada la Revolución de los Paraguas, cuando Pekín insistió en vetar a los candidatos como presidentes ejecutivos. China logró imponer su voluntad. Otro desencadenante de las protestas ha sido el Turismo de la China continental. Antes de 1997, la mayoría de los visitantes procedían de Japón y Taiwán, pero cuando Pekín relajó sus leyes, el número de visitantes de la China continental aumentó vertiginosamente de unos siete millones al año en 2002, a 43 millones en 2016.
Para algunos honkoneses, el número es excesivo. Dicen que los visitantes son maleducados y ruidosos. Y culpan a los continentales de la escasez de productos de primera necesidad como leche de fómula y medicinas. Los chinos continentales se las quitan de las manos porque les da miedo que la leche de fórmula de la China continental esté contaminada. En una protesta en Hong Kong en 2014, los chinos continentales fueron denunciados como “parásitos” que acababan con los recursos de la ciudad. Se podían leer pintadas: “Volved a China” y “Recuperemos Hong Kong.” Una tarde me reúno con Mark Sharp, redactor del South China Morning Post en la ciudad costera de Sai Kung, la región más rural entre Kowloon y la China continental. Mientras tomamos una cerveza llamada irónicamente Gweilo, término 12•2017
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Docenas de inciensos ambientan el interior del Templo Man Mo, en Central.
vulgar cantonés para referirse a una “persona blanca”, asegura que “a la gente le preocupa que Hong Kong vaya perdiendo su identidad con la invasión de chinos continentales” Los jóvenes, afirma Sharp, son especialmente sinceros. Se sienten hongkoneses en primer lugar: un estudio reciente de una universidad de Hong Kong ha revelado que solo el 3% de la población entre 18-29 años se siente identificada como china, la cifra más baja desde que las encuestas comenzaron en 1997: entonces era del 17%. Joshua Wong, de 20 años, es el fiel reflejo de la generación que ha conocido Hong Kong únicamente desde 104
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una soleada mañana, nos embarcamos en un ferri rumbo a la Isla de Lamma. Es un trayecto de 30 minutos en dirección a la aldea de Yung Shue Wan, pero parece que está a un mundo de distancia. Aunque Hong Kong no se asocia generalmente con espacios verdes, hay muchos, y Lamma, donde vivimos en los 90, cuenta con algunos. Caminamos durante dos horas por senderos que serpentean hasta playas de arena. En un puestecillo en la cima de la ladera, compramos trozos de piña a una anciana con sombrero de paja. Podemos ver abajo los barcos de pesca y los restaurantes de marisco. En el camino de vuelta, divisamos tumbas excavadas en las verdes laderas que miran hacia el mar, para conseguir un feng shui favorable. En Yung Shue Wan, nos dirigimos a la marisquería de Andy en la Calle Principal, y encontramos una mesa con vistas a la puesta del sol sobre el mar. Es un trozo de paraíso donde cenar mero con soja y jengibre y navajas con salsa de alubias negras.
foto: ©y EuNg MAN chuN/S huttERStocK
que forma parte de China. A los 14 años dirigió una protesta estudiantil contra los cursos obligatorios de “educación nacional”. En su opinión, pretendían crear lealtad hacia el régimen comunista. Como líderes de la Revolución de los Paraguas, Wong y otros dos fueron encarcelados el pasado agosto entre seis y ocho meses.
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cuando volvemos a la isla de
Hong Kong, paseamos desde el muelle hasta Central y Sheung Wan. La ribera se ha desplazado para dar paso a nuevos rascacielos, pero algo no ha cambiado: las torres en construcción están cubiertas por los tradicionales andamios de bambú. Echamos un vistazo a los anticuarios de Hollywood Road y Cat Street, en busca de un regalo de aniversario y encontramos una tetera pintada en oro con asas de mimbre que representa el carácter chino de la doble felicidad, un símbolo de boda. Recorremos las galerías y las cafeterías de ambiente hipster, lo que nos resulta sorprendente: cuando vivía aquí, había teterías por todas partes. Las tiendas que venden aceite de oliva, vinagre, queso y vino son también un ejemplo de que los gustos están cambiando; antes había que rebuscar para encontrar este tipo de productos. Esta evolución contrasta con el Templo de Man Mo, taoísta y budista dedicado a los dioses de la literatura (Man) y de la Guerra (Mo). Construido en 1847, su techo inclinado está decorado con relieves de dragones y figuras humanas. El interior silencioso e iluminado por velas huele a incienso. Vemos a los fieles poniendo naranjas y velas en una mesa. nuestro último día amenaza lluvia. Tenemos tiempo para un último almuerzo. En Sheung Wan, una vez que pasamos todos los puestos de
pescado seco con ese fuerte olor, encontramos un restaurante de noodles. Está lloviendo. Corremos hacia nuestro hotel, cogemos el equipaje y llamamos a un taxi. “A la Estación Central, por favor”, digo al conductor, de unos 60 años. “¿Se vuelven a casa?” Entre el tráfico señalo a un anciano con un sombrero de paja montado en una bicicleta herrumbrosa. Lleva bombonas de propano a cada lado mientras va sorteando el tráfico entre la lluvia. Esto solo se ve en Hong Kong. En la estación, el conductor señala el punto para facturar nuestras maletas. “¡Vuelvan pronto!”, dice, diciéndonos adiós con la mano. “¡Esta es la mejor ciudad del mundo!” No podría estar más de acuerdo.
consejos de Viaje AlojAmiento iBis Hotel, sheung Wan, desde 85 euros: ibis.com; The langham, tsim sha tsui, desde 190 euros, langhamhotels.com comer dim sum en serenade chinese Restaurant, tsim sha tsui, y Maxim’s Palace en City Hall, Central, desde 2,50 euros/cestita; seventh son, Wan Chai, platos cantoneses. pollo crujiente, centollo relleno al horno, 21 euros por persona; Tin lung Heen, ritz Carlton, Yau Ma tei, cerdo ibérico a la parrilla con miel, 34 euros + informAción: www.discoverhongkong.com
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lectura extra
Milagros de la
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Al iguAl que amor, la palabra
milagro está desgastada. La usamos para describir una asombrosa jugada deportiva o un detergente muy eficaz. Pero un milagro auténtico suscita algo maravilloso y único. Nos eriza la piel, nos asombra y, sobre todo, nos conmueve. Creemos que estos cuatro relatos —sobre familias que encontraron alegría cuando menos lo esperaban— ejemplifican justamente eso. ¡Y qué mejor ocasión para celebrar la felicidad que las fiestas navideñas!
El socorrista Chris Trokey (izq.) ayudó a salvar la vida del doctor Michael Shannon (dcha.), a quien luego reconoció como el médico que lo cuidó en su infancia.
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Milagro de la
vida real
“No sé si sabe lo afortunado que ha sido”
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lisa mi ller
ran las 5:45 de la mañana de un día de marzo de 2011, y el doctor Michael Shannon conducía hacia la playa por la autopista de la costa del Pacífico, en California. Conocía bien esa ruta, ya que todos los martes la tomaba para ver a un amigo y dar un paseo juntos. Mientras se dirigía hacia el puerto de Dana Point, una mancha blanca de pronto le bloqueó la vista: un camión semirremolque estaba entrando en la autopista. Shannon no pudo hacer nada. “Seguramente solté algunas palabrotas en mi mente”, cuenta. “Recuerdo el impacto y el ruido de cristales al romperse. Después, todo quedó quieto y en silencio”. fotografía: amanda friedman
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Shannon no perdió la conciencia. Tras el choque, lo primero que pensó es que estaba vivo; luego, qcuanto antes. Algo se estaba quemando. Sentía calor en las piernas y los pies, que estaban atrapados bajo el salpicadero aplastado. No se podía mover. Llegó ayuda casi de inmediato: una brigada del departamento de bomberos del condado de Orange se presentó en menos de dos minutos. Cuatro hombres tripulaban el camión 29 —dos de ellos socorristas—, y esa mañana volvían a la estación cuando recibieron el aviso. Se sentían agotados tras haber trabajado toda la noche, pero resultó providencial que ya estuvieran en el camión preparados. mi milagro
A nuestra hija le faltaban 2.500 dólares para pagar la matrícula de su primer año en la universidad, y nosotros no teníamos dinero. Mi marido rezó, jugó a la lotería y ganó exactamente 2.500 dólares. marilYn cerniglia, EEUU
Al llegar al lugar del accidente, el socorrista Chris Trokey, de 30 años y ocho como bombero, se percató de que la situación era grave. Todo el frente de la camioneta de Shannon estaba incrustado bajo la parte trasera del camión. Del motor brotaba humo y una llama roja, y Chris sabía que podía explotar en cualquier momento. Sorprendentemente, el conductor pa110
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recía tranquilo. “No estaba aterrado ni dando gritos”, recuerda el socorrista. “Solo pedía que lo sacáramos de allí”. A Shannon le parecía que se le quemaban los pies. Sentía cómo la tela sintética de sus zapatillas de deporte se derretía sobre los dedos. La brigada actuó rápido. “Alguien me pasó un extintor por la ventanilla”, cuenta el médico. “Creo que solté otra palabrota y pedí una manguera”. Le pasaron una manguera contra incendios, y él apagó las llamas dentro del vehículo. Los bomberos apagaron el fuego del motor y pidieron refuerzos: necesitaban herramientas especiales para abrir el vehículo. Mientras, Chris llamó al Hospital Mission de Laguna Beach para alertar al equipo de traumatología. Al cabo de 20 minutos, con la ayuda de otra brigada de bomberos y unas tenazas hidráulicas, abrieron la camioneta, y en segundos colocaron al conductor en una camilla. Sentado junto a él en la parte trasera de la ambulancia, Chris se puso a pensar en el nombre del herido: Michael Shannon. El socorrista se preguntó si aquel hombre podría ser el mismo que le salvó la vida a él 30 años antes, cuando era un bebé prematuro con una fiebre peligrosamente alta, y sus padres, muy asustados, lo llevaron a la misma sala de urgencias a la que se dirigían en aquellos momentos. ¿Sería el mismo médico que durmió a su lado en el hospital hasta que lo dieron de alta? Al mirar la cara de Shannon, tuvo la certeza de reconocerlo, pero
no le dijo nada en todo el trayecto. “Quería concentrarme en ayudar”, explica Chris.
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n junio de 1986, Chris Trokey se adelantó 10 semanas en venir al mundo. Su padre, Mike, dice en broma que su hijo adora las ambulancias porque estuvo a punto de nacer en una de ellas. Mike y su mujer, Dee, fueron al Hospital Mission después de que a ella se le rompiera el saco amniótico. Una ambulancia los trasladó al hospital de la Universidad de California en Irvine, situado a 40 kilómetros de distancia. Ése era el único hospital de la zona que contaba con una unidad de terapia intensiva neonatal (UTIN). Les dijeron a los Trokey que su bebé tenía solo el 50 por ciento de probabilidades de sobrevivir. Con un peso de 1,4 kilos al nacer, el bebé cabía en la palma de la mano de Mike. Pero Chris resistió y respiró sin ayuda en cuestión de horas. Mientras estuvo en cuidados intensivos, sus padres se trasladaban entre el hospital y su casa. Durante esas primeras semanas de angustia, Mike y Dee buscaron un pediatra de la ciudad que tuviera experiencia con bebés prematuros. Mike trabajaba como coordinador de programas en el distrito escolar del valle de Saddleback. Mientras revisaba los expedientes de los alumnos, notó un nombre que se repetía: doctor Michael Shannon. Cuando lo conocieron, el médico les cayó bien por
su sencillez, la confianza que inspiraba, su pelo largo y ropa juvenil. “Era el tipo de hombre con el que podías hablar como si fuera tu hermano”, recuerda Dee, “pero tenías la certeza de que era capaz de lograr todo”. Siete semanas después dieron de mi milagro
Al caminar por la calle oí gemidos detrás de un contenedor de basura. Me asomé, vi a una joven que estaba de parto y le ayudé a traer trillizos al mundo. James oPal, EEUU
alta a Chris, y sus padres lo llevaron a la consulta de Shannon para que lo viera. El bebé estaba bien, pero al cabo de dos semanas tuvo una fiebre peligrosa para un recién nacido y potencialmente letal para un bebé prematuro. Se mantuvieron en contacto con el pediatra a medida que aumentaba la fiebre, y luego el médico sugirió verlos en el Hospital Mission. Dee estaba destrozada. Tras haber visto a su bebé en peligro y después de pasar casi dos meses separada de él, aquella fiebre solo aumentaba su angustia. En el Hospital Mission, Shannon tomó a la familia Trokey bajo su cuidado. No había cuidados intensivos en aquel entonces, así que “los pediatras se ocupaban de la terapia intensiva”, dice Shannon. Éste tomó una muestra de sangre de Chris para analizarla, y le hizo una punción lum12•2017
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bar para descartar meningitis; luego le administró antibióticos por vía intravenosa, y mandó a sus padres a casa. Les dijo que él cuidaría de su hijo. Se quedó dos noches al lado de Chris, y al tercero, Mike y Dee volvieron a casa con su bebé. A Chris sus padres le contaron muchas veces que el doctor Shannon durmió a su lado en el hospital hasta que estuvo a salvo. Se lo contaban una y otra vez por ser el desenlace más feliz de la situación más desesperada de su vida. Chris siguió siendo paciente de Shannon hasta la adolescencia.
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ras el accidente, como un eco de lo sucedido 30 años antes, Chris se quedó al lado de Shannon en la unidad de traumatología mi milagro
Logré hacer aterrizar un avión con un motor averiado que se mantuvo fijo al soporte con un solo perno. genie smitH Bernstein, E EUU
durante algunos minutos. “Le dije: ‘¿Se acuerda de mí?’ Usted se quedó conmigo cuando yo era un bebé’”, cuenta el socorrista. Shannon había sufrido perforación de intestino delgado y quemaduras de segundo y tercer grados en los pies (hubo que amputarle parte de un dedo), y tenía trozos de cristal en la piel. 112
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Shannon recordó el apellido Trokey al instante. Aunque ha atendido a infinidad de niños, no olvida a los que más lo necesitaron. Pero si Chris y él se hubieran cruzado en la calle, no se habrían reconocido. Shannon ahora tiene 72 años y el pelo corto. Chris mide 1,92 metros de estatura, pesa 88 kilos y no se parece en nada a la frágil criatura que fue. Un día después de la operación de Shannon, Chris y sus compañeros del camión 29 fueron a visitar al pediatra al hospital. Esto no es común. Como bomberos y socorristas, salvar vidas es lo normal para ellos, pero el caso de Shannon era distinto por su roce con la muerte (“No sé si sabe lo afortunado que ha sido”, dice Chris) y por la asombrosa coincidencia. Ninguno de los dos es creyente, pero el hecho de que uno se haya presentado en la vida del otro en un momento crítico, lo haya cuidado hasta que estuvo a salvo sin esperar nada a cambio, y luego el otro le haya devuelto el favor cuando más lo necesitaba, les ha infundido a ambos fe en un poder superior. Shannon y Chris son personas ocupadas: el primero atiende pacientes cuatro días a la semana, y el segundo trabaja tres turnos de 24 horas a la semana. Pero todos los años, en el aniversario del accidente, se reúnen para almorzar. Y en 2015 Chris se convirtió en papá de un bebé. Se llama Porter, y no ha tenido ningún problema serio de salud hasta ahora. El doctor Shannon es su pediatra.
Milagro
Las hermanas Meagan Hughes (izq.) y Holly O’Brien tuvieron un reencuentro inesperado.
de la
vida real
mi chelle Bruzz ese
“Sabía que estaba en algún lado”
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a paciente de la enfermera Holly O’Brien solo quería ser amable. Tal vez no sabía que Corea del Sur tiene más de 50 millones de habitantes y que en Estados Unidos viven más de 1,7 millones de personas de origen coreano. Simplemente, le parecía curioso que Holly no conociera
a Meagan Hughes, otra enfermera coreanoestadounidense que trabajaba en el mismo piso —y en el mismo turno— en el Hospital Doctors de Sarasota (Florida). Según el Herald Tribune, la paciente le dijo a Holly: “Deberías hablar con ella. A lo mejor sois del mismo pueblo”. Cuando Holly y Meagan por fin se conocieron, descubrieron que sí había coincidencias en sus vidas. Las dos eran enfermeras; ambas fueron huérfanas adoptadas por familias estadounidenses, y su razón para haber acabado en un orfanato también era la misma: abandono. “Así que le dije: ‘Sé que es una locura, pero ¿cuál era tu apellido coreano?’”, cuenta Meagan, hoy de 45 años. “En cuanto contestó 12•2017
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que Shin, exclamé: ‘¡No puede ser! Ése es mi apellido [coreano] también’”. De pronto, las coincidencias dejaron de ser solo curiosas. De hecho, Holly, de 47 años, durante mucho tiempo presintió que tenía una hermanastra en Corea. Aunque su madre desapareció cuando ella era bebé y a su padre lo atropelló un tren cuando tenía cinco años, recordaba haber vivido un tiempo con su padre, su segunda mujer y un bebé. Luego Holly fue adoptada por una cariñosa familia estadounidense, pero nunca se olvidó mi milagro
Mi hijo autista se ha licenciado en la universidad con un título en teología. Ken Dillman, E EUU
de su infancia en Corea. Recuerda que una noche, cuando tenía unos nueve años, despertó de un sueño gritando: “Mi padre ha muerto. Tengo una hermana. Necesitamos encontrarla”. La familia adoptiva se puso en contacto con el orfanato coreano, pero no había registro de ninguna hermana. A Meagan no la agobiaban los recuerdos; le apenaba no tener ninguno. Una familia de Nueva York la adoptó cuando tenía cuatro años, así que no recordaba a sus padres biológicos. “Toda mi vida ha sido una incógnita, un vacío”, dice. La coincidencia de conocer a Holly le ofrecía la oportunidad de llenar los espacios en blanco. 114
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En 2015 decidieron hacerse pruebas de ADN. Dos semanas después, Holly recibió un mensaje electrónico con el resultado: el ADN coincidía; eran hermanastras. “No podía creerlo”, dice Meagan. Holly estaba impactada, pero también sentía alivio. “En el fondo de mi corazón, siempre lo supe”, señala. “Sabía que ella estaba en algún lado”. A más de 12.000 kilómetros de Corea del Sur y cuatro largas décadas después, por fin habían encontrado la pieza que faltaba: trabajaba a unos metros suyos.
H
oy las hermanas llevan los mismos colgantes, cada uno con un adorno en forma de corazón. “Le regalé a ella uno de plata y yo me compré uno de oro”, cuenta Holly. “Ella siempre será mi corazón”. Holly se ha divorciado dos veces y vuelto a casar, pero no tiene hijos, por eso el reencuentro con su hermana pequeña ha sido especialmente valioso para ella. Se ha convertido en tía de las dos hijas de Meagan. A pesar de lo mucho que quiere a la familia que la crió —Holly tiene ocho hermanos y hermanas adoptivos—, tener un vínculo biológico en esta etapa de su vida la llena de alegría. “Tengo la firme convicción de que Dios debe de…”, dice, y por unos momentos el llanto ahoga su voz, como si borrara los 40 años de separación de las hermanas. “Bueno, no importa lo que haya sido. Creo que debo de haber hecho algo bueno en mi vida”.
Por fin, madre e hija: Jeanne Kerr (izq.) y la autora.
Milagro de la
vida real
“Quiero que seas mi hija” r e g i n a lo u i s e cortesía: regina louise
d e nar r ativ e . ly
C
rucé los dedos de la mano libre y pregunté: —Perdone, ¿podría ponerme con Jeanne Kerr? —¿Quién es? —respondió una mujer al otro lado de la línea.
—Soy Regina Louise. Creo que usted y yo nos conocimos… —No lo creo —contestó, y colgó. Taché otra Jeanne de mi larga lista. La última vez que vi a la Jeanne que buscaba fue en 1977, cuando yo tenía 15 años. Ese día me encontraba en un juzgado juvenil, preparada para explicar lo que significaría para mí que me adoptara Jeanne Kerr, mi querida orientadora del Albergue Infantil Edgar, en California. Conocí a Jeanne cuando llegué al albergue el 1 de mayo de 1975, un día antes de cumplir 13 años. No entendía por qué ella estaba emocionada. Luego vinieron los globos, la tarta y unos extraños que me cantaron como si yo fuera especial. Pronto aprendí a disfrutar la compañía de Jeanne. Ha12•2017
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selecciones
bía crecido sin ningún pariente, así que me encantaba ver en la televisión los programas donde trataban bien a los niños. Rezaba por encontrar a alguien así, que quisiera ayudarme a salir de los problemas que tenía. En el juzgado, una trabajadora social presentó pruebas de mi “alarmante” conducta: intentos de huida, mentiras, sabotaje de las colocaciones en hogares de acogida para volver al albergue y estar con Jeanne. “No es natural, su señoría, que quiera tanto a esa mujer”, dijo. El juez estuvo de acuerdo, y rechazó la petición de Jeanne de adoptarme. Creo que la trabajadora social hizo eso porque Jeanne es blanca y yo negra. La Asociación Nacional de Trabami milagro
Entré al cuarto, y mi madre, que tiene Alzheimer, movió la mano y, con una radiante sonrisa, me dijo: “¡Hola, Karen!” Karen rasmussen, E EUU
jadores Sociales Negros había emitido un comunicado en contra de la adopción interracial, pues la consideraba una afrenta para las familias negras. Me pusieron en un centro residencial de tratamiento para niñas con trastornos emocionales graves. Luego pasé por 30 colocaciones antes de acabar en un hogar comunitario en San Francisco (California). Me quedé allí hasta 116
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cumplir la mayoría de edad; después, viví a la deriva, me convertí en madre y todo cambió. Ya tenía a alguien a quien querer y en quien pensar.
E
n 2002, era copropietaria y administradora de dos peluquerías, y mi hijo adolescente era un estudiante y deportista brillante. Decidí escribir un libro sobre mi vida entre los 13 y los 15 años, cuando conviví con Jeanne y la perdí. —En tus memorias hablas de maltrato y abandono, así que necesitas a alguien que lo corrobore —me dijo mi editor, y me dio dos semanas de plazo para localizar a esa persona. Una asesora me sugirió que buscara a Jeanne. No soportaba tener que contarle que había pasado años revisando directorios telefónicos de todo el país, la infinidad de veces que me habían colgado el teléfono, las pistas falsas que había seguido. Pero ya existía Internet, así que empecé a buscar en numerosas páginas web. ¿El acta de matrimonio de Jeanne? Nada. ¿El acta de nacimiento de un hijo suyo? No. ¿El acta de defunción? Tampoco. ¿Jeanne era un invento mío? No. Aún recordaba el vestido de pana azul que ella me cosió, con adornos en mis colores favoritos, perdido ya hacía muchos años. Y recordaba que me decía “cariño” o “calabacita”, y su olor a cereales y a leche caliente, a vainilla y a azúcar moreno. Entonces recordé que, de niña, me habían advertido que
todo lo que dijera o hiciera se ponía en un archivo para que cualquiera pudiera saber lo terrible que era como persona. Llamé al condado y pedí mi archivo. Cuando el paquete llegó, lo abracé como si fuera un recién nacido. Dentro había un legajo de documentos repletos de términos legales, informes de incidentes y cartas de un director institucional a otro sobre la necesidad de “echarme”, pero no había nada que me condujera a Jeanne. Cuando faltaban dos días para corroborar mi historia, le pedí ayuda a mi amiga Jules, corresponsal de una revista que tenía acceso a bases de datos para investigaciones. El plazo venció antes de que ella pudiera concluir la búsqueda, así que cambié el nombre de mi personaje. “Jeanne Kerr” se convirtió en “Claire Kennedy”.
J
ules me envió los resultados de sus investigaciones una semana después. ¡Tenía una dirección! Le escribí una carta a Jeanne, y la sellé con un beso con pintalabios rojo. Un día antes de salir de gira para promocionar mi libro, recibí un sobre por correo: era mi carta, marcada con las palabras “Destinatario desconocido”. En una entrevista en Los Ángeles, me dijeron: “Lo tienes todo. Eres portavoz de los hogares de acogida, tienes un negocio próspero y un hijo bien adaptado. ¿Qué más quisieras?” Sin titubear respondí: “Una persona que
me diga que está orgullosa de mí”. Más tarde, de vuelta a mi hotel, revisé mi correo electrónico y vi un mensaje cuyo asunto decía: “Yo estoy muy orgullosa de ti, cariño”. Me quedé atónita. El mensaje era de Jeanne. No podía creerlo. ¿Alguien me estaba gasmi milagro
Éramos muy pobres y no podíamos celebrar la Navidad ese año. Pero alguien dejó junto a nuestra puerta todo lo necesario para una cena de Nochebuena. ¡Aún no sé quién fue! Janet Wilt, EEUU
tando una broma? Después me enteré de que una ex colega de Jeanne había leído un artículo sobre mi libro en el que el periodista revelaba el verdadero nombre de Claire Kennedy, y esa mujer le dijo a Jeanne: “Tu Regina anda buscándote”. En el mensaje, Jeanne escribió: “Por favor, llámame cuando acabes la gira. No quiero molestar”. Yo no pude esperar. Marqué el número de teléfono adjunto. —¿Hola? —contestó una voz suave, justo como recordaba yo la melodiosa voz de Jeanne. —¿Jeanne? ¡No puedo creer que seas tú! —le dije, emocionada—. Nunca he dejado de pensar en ti. —Tú eres mi primera hija —contestó—. Nunca he dejado de quererte. Me concentré en escucharla. 12•2017
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reaDer’s Digest
—Me dijeron que tenía el color de piel equivocado y que estaba vedado para mí quererte —prosiguió—. Hay algo que quisiera darte. Es tu certificado de nacimiento. Contuve el aliento. —Quiero hacerte mi hija. Desde el día que perdí a Jeanne, supe que ella era la madre que iba a tener en esta vida. Seguí viviendo como si nunca se hubiera ido, como si siguiera ahí para guiar mis pasos. Creía que algún día podría darle las gracias. Mientras hablábamos por teléfono, supe que mi deseo estaba a punto de hacerse realidad. Tres semanas después, pasé seis horas en el Aeropuerto LaGuardia de Nueva York, esperando la llegada de Jeanne, cuyo vuelo se había retrasado por una tormenta. Nerviosa, caminaba de un lado a otro y me estiraba la falda. Por fin, vi a una mujer correr hacia mí, con el pelo canoso atado en una coleta que se movía bajo una gorra de béisbol. Llevaba un jersey de enormes flores de colores, unos panta-
E
n noviembre de 2003 acudí al mismo juzgado juvenil donde en 1977 le negaron a Jeanne la solicitud de adopción. Ahora tenía 41 años y estaba con mi hijo; Jeanne, con su marido y su hijo, y mi socia, Stevie Anne, con su familia. Después de que el juez nos tomara juramento de honrarnos y querernos como madre e hija el resto de la vida, me volví hacia ella y le susurré al oído: —Gracias mamá por quererme cuando nadie más lo hizo.
de NARRATIVeLY (25-V-2016). © 2016 poR RegINA LouIse. NARRATIVe.LY
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cortesía: regina louise
La autora (centro), Jeanne Kerr (con los brazos en alto) y la familia en el juzgado.
lones estampados con lunares verdes, unos calcetines de gatitos y unas desgastadas zapatillas de deporte. La miré con la cabeza ladeada, como un cachorro curioso. Ja m á s m e h a b r í a puesto esas prendas juntas aunque Dios me lo hubiera ordenado. Habían pasado casi 30 años desde que, con la punta de los dedos, me levantó la barbilla hundida bajo el dolor de tener que despedirme de la única persona que me había dicho “te quiero”. —Hola... mamá —la saludé. Pronunciar esa palabra por primera vez me estremeció. La había guardado toda mi vida dentro del corazón para poder decírsela a quien por derecho propio le correspondía.
selecciones
Milagro de la
RompeCabezas: Soluciones BurBuJas matemÁticas
vida real
“Este gato pertenece a esta casa”
U
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asH l e Y l e W is
na fría noche de marzo
de 2014, en Mississippi, Ann Bosche, de 53 años, estaba a la puerta de su casa mientras su perrita, Gracie, hacía sus necesidades. De pronto, Gracie ladró. Ann se agachó y vio unos ojos verdes. Entoncwes oyó un maullido. Ann, que ya tenía dos gatos en casa, entró en casa a por comida. El gato volvió y Ann le dio más comida. Ann lo llamó Fancy y pronto ya entraba y salía de casa cuando quería. Pero el marido de Gene pensaba que ya tenían demasiados animales. El trayecto al refugio de animales fue triste. Un mes después, Ann despertó al oír la voz de Gene. Se levantó y vio a un Fancy flaco en su salón. Cuando preguntó en el refugio qué había ocurrido, le dijeron que se había escapado 20 minutos después de que ella se marchara: había recorrido cinco kilómetros hasta llegar allí. “Este gato debe estar aquí”, dice Ann, y su marido está de acuerdo.
Barriles De Patatas
Hay 25 patatas en el barril a, 10 en el barril b y 65 en el barril c. conteo De Dígitos
veinte veces. El 5 aparece 10 veces como último dígito (5, 15, 25... 95) y 10 veces como primer dígito (50, 51, 52... 59). el Juego De las cerillas
tiemPo PerDiDo
Gema llegará a la cita a las 13:45 horas, 15 minutos antes de tiempo. Susana llegará 35 minutos tarde.
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RompeCabezas Rétate y resuelve estos pasatiempos y acertijos. Comprueba después las respuestas en la página 119.
(Nivel medio) Asigna un número entero, entre uno y siete, a cada una de las siete burbujas. Cada cifra debe ser distinta. Las sumas de algunas de ellas aparecen en las zonas donde se superponen las burbujas correspondientes. ¿Puedes averiguar qué número debe ir en cada burbuja?
11 7 14
6 10
Barriles de patatas (Fácil) En un supermercado hay 100 patatas repartidas en tres contenedores.
Un total de 35 patatas están en los barriles a y B. Un total de 75 patatas están en los barriles B y C. ¿Cuántas patatas hay en cada barril?
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a
B
C
(burbujas M ateMáti cas) roderic k kiMball; ( barriles de patatas) Frase r siMpson
BurBujas MateMátiCas
1…100
Conteo de dígitos
(Fácil) ¿Cuántas veces aparece el dígito 5 en los números del 1 al 100?
(conteo de dígitos; tieMp o perdido) M arc el danesi ; ( el juego de l as ce ril l as) Frase r siMpson
el juego de las Cerillas (Difícil)
Esta cuadrícula contiene cerillas de distintos tamaños. Pueden estar completamente sin quemar, parcialmente quemadas o totalmente quemadas. Los fósforos se queman desde la cabeza (el extremo rojo) hasta el palito, sin saltarse partes. Fuera de la cuadrícula hay unos números que indican el número de partes quemadas en la fila o columna correspondiente. ¿Puedes sombrear las partes quemadas para que coincidan con los números?
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tieMpo perdido (Nivel medio)
Susana y Gema han quedado en verse en una cafetería a las 14 horas. Susana cree que su reloj está adelantado 25 minutos, aunque en realidad está atrasado 10 minutos. Gema piensa que su reloj está atrasado 10 minutos, pero realmente está adelantado 5 minutos. ¿Qué pasará si ambas deciden llegar puntualmente a la cita?
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Desde entonces hasta hoy la evolución de Selecciones
enero 201 4
CUBA, enamórate de la salsa
La Europa
salvaje
diciembre 2017 w w w . s e l e c c i o n e s . e s
enero 2014 l a r e v i s t a m á s l e í d a
MIsteRIos
AVALANCHA
Atrapados en la NIeVe premio pulitzer 2013
m á s
BALLeNAs CAsI HUMANAs
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www.selecciones.es
La nueva INMIGRACIÓN
r e v i s t a
e u r o p a
poRtUGAL
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ResUeLtos
d e
MADRID)
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MédICos
cómo liberarse de la culpa páGiNa 32
la empresa que integra páGiNa 48
recuerdos navideños el regalo perfecto y cuatro historias de reencuentros páGiNas 56 Y 106
d e e u r o p a
era ciega y ahora puedo ver páGiNa 74
drama eN la vida real
41 horas solo en la nieve páGiNa 40
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cáncer de mama: reduce riesgos páGiNa 60
2 0 1 7
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d i c i e m b r e
SeleccioneS… hace cinco añoS En diciembre de 2012 se publicaban secciones como English! o En la zona, hoy desaparecidas. Pero continuaban nuestras míticas secciones de humor e ininterrumpido Vocabulario, de la mano de Víctor García de la Concha. La dirección ya estaba a cargo de la actual editora, Natalia Alonso.
la risa, remedio infalible .......................... 10 noticias de la medicina .............................. 18 termina esta frase ..................................... 24 entre niños .................................................. 29 sudoku ........................................................ 122 vocabulario .............................................. 123 citas citables ............................................. 126
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8/11/17 13:44
Desde las primeras ediciones en español de los años cuarenta hasta la actualidad.
Vocabulario El uso variado y rico de las palabras es un manantial de placer. ¿Conoce el significado preciso de los siguientes términos? V íc to r G a r c í a d e la co nch a, d e la re al aca demi a espa ñ ola
1. acuciar A) Mover algo repetidamente de un lado a otro. B) Meter prisa a alguien. C) Volver algo o a alguien muy ágiles.
7. menguar A) Perder las facultades físicas. B) Disminuir algo o hacerse menor. C) Perder fuerza. 8. objetar A) Tener una opinión o
2. tildar A) Poner acento o tilde en
una vocal o palabra. B) Calificar negativamente algo o a alguien. C) Hacer que algo se vea o note más.
una idea. B) Poner a una persona en contra de otra. C) Exponer algo como argumento en contra de lo dicho. 9. ponderar A) Resaltar las cualida-
3. denostar A) Indicar algo. B) Ne-
gar o no conceder algo que se solicita. C) Decir injurias u ofensas graves contra alguien o algo. 4. elucidar A) Sacar a la luz a algo
escondido. B) Hacer claro o comprensible algo oscuro y difícil. C) Instalar luces en algún lugar. 5. horadar A) Ahuecar la tierra
alrededor de las plantas. B) Revolver en el interior de algo. C) Agujerear algo atravesándolo de parte a parte 6. inferir A) Deducir algo o
extraerlo como consecuencia de otra cosa. B) Retrasar la realización de algo. C) Extender algo en todas direcciones.
des o méritos de alguien. B) Considerar o examinar algo con cuidado. C) Expresar aprobación a algo. 10. recelar A) Temer o sospechar. B) Vigilar. C) Ocultar o encubrir. 11. segregar A) Añadir algo a lo que se ha dicho o escrito antes. B) Destilar un líquido. C) Separar o apartar una cosa o a una persona de otra.
tÉrmino del mes 12. conculcar A) Quebrantar una ley, obligación o principio. B) Decir que algo no existe o no es verdad. C) Oponerse a tomar parte en algo.
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respuestas 1. acuciar B) Meter prisa a alguien:
8. objetar c) Exponer algo como
“En el comedor acuciaban a los pequeños para que terminasen de comer”.
argumento en contra de lo dicho: “Ni quiso ni pudo objetar nada a unos razonamientos tan sólidos”.
2. tildar B) Calificar negativamente
9. ponderar B) Considerar o exami-
algo o a alguien: “Lo tildaron de ladrón cuando era inocente”.
nar algo con cuidado: “Ponderó con mucho interés la petición pero no pudo aceptarla”.
3. denostar c) Decir injurias u ofensas graves contra alguien o algo: “Ya se le advirtió que denostar a un compañero no le saldría gratis”. 4. elucidar B) Hacer claro o
comprensible algo oscuro y difícil: “Con qué facilidad elucidaba los temas más engorrosos”. 5. horadar c) Agujerear algo atrave-
sándolo de parte a parte: “Al colocar el cuadro horadaron la pared medianera”. 6. inferir a) Deducir algo o extraerlo
como consecuencia de otra cosa: “Nada se infería de su estado de ánimo”. 7. menguar B) Disminuir
algo o hacerse menor: “A medida que cumplimos años, nuestro cuerpo mengua”.
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10. recelar a) Temer o sospechar algo: “Nunca se le pasó por la cabeza recelar de un amigo”. 11. segregar c) Separar o apartar
una cosa o a una persona de otra: “Segregaron a los negros de los blancos”.
tÉrmino del mes 12. conculcar a) Quebrantar una ley, una obligación o principio: “El escrito conculcaba los principios básicos de la ética”.
puntuación
de 6 a 8: correcto de 9 a 10: bien de 11 a 12: excelente
Trivial pau L paQ u e t
1. ¿Qué montaña, hogar de dioses
mitológicos, se encuentra en la frontera entre Grecia y Macedonia? 2. Algunos aficionados se opusieron
a que una actriz apareciera en Los juegos del hambre por no estar tan demacrada como para ser del famélico Distrito 12. ¿De quién se trata? 3. ¿Qué moderna versión de un ins-
trumento “angelical” de cuerdas, usado en orquestas, tiene siete pedales? 4. ¿Qué raza ficticia hace siete comi-
das al día, incluyendo dos desayunos, tentempié y merienda? 5. ¿La Ciudad Vieja de qué capital está dividida en cuatro barrios: judío, armenio, cristiano y musulmán?
unos Juegos Olímpicos de verano como de invierno? 8. Dee Snider escribió La magia de
la Navidad para Céline Dion, pero es más conocido por ser cantante ¿de qué grupo de heavy metal? 9. Existen dos ciudades llamadas Londres y situadas al lado de un río llamado Támesis. Una está en Reino Unido. ¿Y la otra? 10. En 1952, en el número 76 del cómic Superman, el Hombre de Acero se juntó por primera vez ¿con qué otro emblemático superhéroe? 11. ¿En qué ciudad juega el PSG, legendario equipo de fútbol europeo?.
7. ¿Cuál fue la primera ciudad que albergó tanto
13. ¿En qué macronu-
triente se encuentran los aminoácidos? 15. En 1894, ¿qué destacado inventor hizo el primer video de gatos al filmar a dos mininos en un cuadrilátero de boxeo?
14. Situado en el
Cuerno de África, cuál es el único país con bandera sin rojo, verde o negro.
Respuestas: 1. Monte Olimpo. 2. Jennifer Lawrence. 3. El arpa. 4. Los hobbits, de El Señor de los Anillos. 5. Jerusalén. 6. Para Alemania. 7. Pekín. 8. Twisted Sister. 9. En Canadá. 10. Batman. 11. En París. 12. Mel Gibson. 13. Proteínas. 14. Somalia. 15. Thomas Alva Edison.
foto: iStockPhoto
Campeonato Mundial de Fórmula Uno para su país, Finlandia. Nico, su hijo, con doble nacionalidad, ¿para qué país corre de manera profesional?
12. ¿Qué actor dijo solo
16 líneas en su papel estelar en Mad Max 2?
6. Keke Rosberg ganó el
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Siempre digo que espero aprender algo nuevo el día que muera. Kathie lee Gifford,
La poLítica puede hacer muchas cosas, saLvo prescindir de La reaLidad.
presentadora de televisión
Javi e r C e rC a s
Mi regla es: si no es más divertido que hacer surf, no lo haré. spiKe Jonze, director
SEr pobrE mE ayudó a SEr máS crEativa. ESE fuE mi SupErpodEr. Janelle Monáe,
Yo medito… Estar en el presente, ¡de eso se trata! Joe Walsh, músico
cantante y actriz
Una de mis creencias es que tengo que hablar sobre mis creencias. cantante y compositor Ja so n i s b e ll ,
El sonido de los colores es tan definido que sería difícil encontrar a alguien que expresara el amarillo chillón con notas graves o un lago oscuro con notas agudas. Wa s s i ly K a n d i n s K i 126
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fotos, de arri ba a bajo: Mari on C urtis/starP ix /s hutterstoCk; Linne a ste Phan/ bfa/shu tte rstoCk; L atinstoCk.
Citas citables
Anticipo
eN LA revIstA de eNero
Tu propio poder curativo
foto: © SHUttERStoCK
La ciencia demuestra cómo el placebo realmente puede traer curación y aliviar el dolor.
Superalimentos en tu despensa
No necesitas seguir las últimas modas. Los alimentos saludables están en tu casa.
El asesino de al lado
A mi anciano vecino le gustaba charlar. Luego el FBI me dijo que era un asesino.
Los árboles nos hablan
Una antigua comunidad de árboles en Alemania está cambiando cómo vemos la naturaleza.
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ilustraci ón de Mi rOslaV BartÁ K
Última risa
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chaquetón
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