Běhej 06/2009 by Behej.com

VÝSLEDKOVÝ SERVIS, TIPY NA ZÁVODY, BĚŽECKÉ TABULKY

BĚŽECKÉ STRÁNKY PSANÉ BĚŽCI PROSINEC–LEDEN

TÉMA ČÍSLA:

BĚH V ZIMĚ PŘEHLED SEDMI DESÍTEK

SPORTTESTERŮ

NENUŤTE DĚTI DO BĚHÁNÍ

ROZHOVOR: MARTIN KOUKAL: KOPCE MĚ BAVÍ

JSEM HORSKÁ KOZA

VÁNOČNÍ TIPY

CENA 59 KČ/2,60 EUR/79 SK

JAK SE ZBAVIT

PŘEBYTEČNÝCH KIL TRÉNINKOVÉ PLÁNY NA JARNÍ PŮLMARATON

MIZUNO BREATH THERMO UNIKÁTNÍ TECHNOLOGIE VYTVÁŘEJÍCÍ TEPLO Nový revoluční materiál, který vytváří teplo a plynule zahřívá tělo. Jeho funkce je aktivována tělesným pohybem. Termoprádlo zůstává uvnitř suché, udrží tělesnou teplotu, a díky antibakteriální úpravě minimalizuje vznik zápachu. Textil z kolekce Breath Thermo je ideální pro aktivní pohyb v chladném počasí - lyžování, turistiku, cyklistiku, rybaření či motoristické sporty.

VENKU -10ºC

www.mizuno.eu

UVNITŘ +36,8ºC BREATH THERMO - HEAT GENERATION

FOTO: ANNA NAVRÁTILOVÁ

OBSAH

06 TÉMA:

BĚHEJ V ZIMĚ CO BYSTE MĚLI VĚDĚT O BĚHÁNÍ V ZIMĚ, DOPLNĚNO O ALTERNATIVY ZIMNÍHO BĚHU

14 OSOBNOSTI:

MARTIN KOUKAL: KOPCE MĚ BAVÍ ROZHOVOR S REPREZENTANTEM A MISTREM SVĚTA V BĚHU NA LYŽÍCH

16 DĚTI:

NENUŤME DĚTI JEN DO BĚHÁNÍ S MIRIAM STEWARTOVOU O TOM, JAK V CHUCHLI ZALOŽILA BĚŽECKÝ ODDÍL PRO DĚTI

23 BĚŽECKÝ TRH: 43 ZÁVODY:

VELKÝ PŘEHLED BĚŽECKÝCH SPORTTESTERŮ

ANNA PICHRTOVÁ: JSEM HORSKÁ KOZA IVO DOMANSKÝ O ÚSPĚCHU ČESKÉ BĚŽKYNĚ NA MS V HORSKÉM MARATONU

46 TRÉNINK:

PŘIPRAVTE SE NA JARNÍ PŮLMARATON JINAK TRÉNINKOVÉ PLÁNY NA JARNÍ PŮLMARATON PRO TŘI CÍLOVÉ ČASY

56 ZDRAVÍ:

VYCHUTNEJME SI PODZIMNÍ ÚNAVU JAK ČELIT PODZIMNÍ ÚNAVĚ A CO ROZHODNĚ NEDĚLAT

62 ZDRAVÍ:

JAK SE ZBAVIT PŘEBYTEČNÝCH KIL RADY A TIPY NA HUBNUTÍ DOPLNĚNÉ O PŘÍBĚH BĚŽKYNĚ, KTERÁ TO DOKÁZALA

EDITORIAL

www.behej.com

FOTO: ANNA NAVRÁTILOVÁ

ÎXêÝØlèÙ áÙØêdØ á îÝáâl çäXâÙß³ ÂÙáXèÙ Ø êãØ¢ ÁÙØêdØÝ áãÜãé îXêÝØdè êXá¢ Ä Ý×ÜXîÙÞl ã Õâ×Ý îÝáâlÜã äæãÖdÜâéèl¢ ¶dÜ ê îÝád îêàX ê aÙæçèêcá çâdÜé áX çêc âÙâÕäãØãÖÝèÙàâc ßãéîàã¢ #Ùæçèê çâlÜ âXØÜÙæâd èàéál âÙ Üã ãçèÕèâl çèÕal é àÕäÕè ÕâÝ áã× âÙßàãé Ù Õ âÕêl× âXØÜÙæâd êíaÝçèl êÕ Ù äãØæX ßí¢ ÊíÖdÜâéèl Øã îÝáí ÕàÙ êí ÕØéÞÙ ØÕàÙßã äÙaàÝêdÞ l ä läæÕêé âÙ êÙ ê Ù×Ü ãçèÕèâl×Ü æãaâl×Ü ãÖØãÖl×Ü¢ ÈáÕ ÞÕçâd êlèdîl âÕØ çêdèàÙá Õ áXàãßØã î âXç çÝ á Ù ØãêãàÝè èÙâ àéìéç ÖdÜÕè ê ÜæÕØâd îÕ ØÙââlÜã çêdèàÕ¢ ÂÕ äãáã× èÕß ä ÝÞØãé âÙÞæ îâdÞ l aÙàãêßí ÖàÝßÕaßí Õ çêlèl×l âXæÕáßí¢ Äæã áâãÜc î âXç äãáÕàÙÞ l×Ü Öd × ÞÙ èã ÞÙØÝâX ä làÙ Ýèãçè ÞÕß ä Ý ÖdÜé îÕîX Ýè¢ ÄãßéØ ÞçèÙ äÝàâd ÖdÜÕàÝ äã ×Ùà æãß âÕçèÕà äæÕê aÕç ãØádâÝè èdàã äã XØâãé ØXêßãé æÙÛÙâÙ¡ æÕ×Ù¢ ÇäæXêâd ÖíçèÙ çÕáãî ÙÞád ádàÝ æÙÛÙâÙæãêÕè äã ×Ùà æãß ÕàÙ ßØã î âXç æÙÛÙâÙæÕ×Ý aÕç ãØ aÕçé èæã×Üé âÙã ÝØl³ ÎÝáâl ãÖØãÖl ÞÙ èã äæÕêc ßØí çÝ á ÙáÙ Øãä Xè ØêãÞâXçãÖâãé äãæ×Ý¢ ¿Øã ×Ü×Ù èdàã äã XØâd æãîáÕîàãêÕè Õ îÕál l Øã àXîâl¢ ÄãßéØ çÙ æãîÜãØâÙèÙ Ù ÕâÝ ê àXîâl×Ü âÙäã¡ êdçlèÙ Öd Ù×ßc Öãèí âÕ Ü ÙÖlaÙß ádÞèÙ âÕ äÕádèÝ Ù àXîÙvçßc äæã×ÙØéæí ØãßX l èdàã äã XØâd éâÕêÝè Õ äæãèã çÝ ÖdÜé é lêÙÞèÙ ÞÙâ ê æãîéáâ ×Ü ØXêßX×Ü¢ µ ×ã ØdàÕè Õ álçèã ßæXçâcÜã îÝáâlÜã îÕçâd ÙâcÜã äãaÕçl îÕêàXØâÙ âÙä lÞÙáâX êàÙîàX äàlçßÕâÝ×Ù Õ êXá çÙ Øã èc çàãèí ê ÖÙ× âÙÖéØÙ ×Üèlè êíÖdÜâãéè³ Áã âX ä ÝÞØÙ êÜãØ ÖdÜXèßã¢ µ äãßéØ âÙâl äã æé×Ù âÙÖã çÙ êXá âÕ âdÞ äæãçèd âÙ×Ü×Ù³ ÂÙêÕØl âÕÞØdèÙ çÝ ßàÝØâc álçèã Õ êÙîádèÙ çÝ âd×ã ßÙ aèÙâl¢ VÙ âÙáXèÙ ×ã³ ÁXèÙ¢ ¶dÜÙÞ¢ ÁÝæÙß ¿æÕèã×Üêlà

ROČNÍK 2, ČÍSLO 6 — NÁZEV: BĚHEJ — Vychází 6x ročně v českém jazyce — VYDÁVÁ: Behej.com, s.r.o. Hradební 759/5 110 01 Praha 1 IČO: 27634752 — EVIDENČNÍ ČÍSLO: MK ČR E 18 552 ISSN 1803-599X — ŠÉFREDAKTOR: Petr Kostovič — REDAKCE: (redakce@behej.com) Jarmila Holasová Petr Kostovič Mirek Kratochvíl Jan Liška Radek Narovec — STÁLÍ SPOLUPRACOVNÍCI: Veronika Brychcínová Ivo Domanský Jaroslava Karásková Jan Kervitcer Radek Leszczynski Pavel Novák Svatopluk Sedláček Josef Smetana Zdeněk Smutný Jitka Stehlíková Jiří Šmiták Martina Vystrčilová — JAZYKOVÉ ÚPRAVY: Jarmila Holasová Jaroslava Karásková — TERMÍNOVKA: (terminovka@behej.com) Pavel Juřica Petr Lhota — BĚŽECKÉ TABULKY: (tabulky@behej.com) Mirek Hasal Petr Říman — FOTO: (fotky@behej.com) Zdeněk Krchák Petr Lhota Anna Navrátilová Martin Symon Hana Šlegrová — INZERCE: (inzerce@behej.com) Radek Narovec — VYCHÁZÍ: 27. listopadu 2009 — DALŠÍ ČÍSLO VYCHÁZÍ: 26. února 2010 — PROGRAMOVÁNÍ: Ondřej Beneš Tomáš Friedrich Tomáš Kalina Jan Liška Tomáš Rokos — COVER FOTO: Salomon — GRAFIKA A DESIGN: © Petr Antoníček SNOW CZ s.r.o.

asics-cz.cz

Kdykoliv běžím

má mysl se povznese.

ASICS znamená Anima Sana In Corpore Sano: věčná moudrost nám připomíná, že ve zdravém těle se skrývá zdravý duch

TÉMA

BĚHEJ V ZIMĚ ¶d × ÖdÜÙá äãçàÙØâl×Ü àÙè ã äãîâXâl ä ÝÖíàã¢ ÆÕØãçè çÙ äãØlêÕè¢ Ê àÙ¡ çl×Ü äÕæ×l×Ü âÕ çÝàâÝ×l×Ü Õ ê éàÝaßX×ÜČ Ç âXçèéäÙá îÝáí ÕàÙ ä çãÖl çèÙÞâX álçèÕ èæã×Üé ãçÕádàÙ¢ Ä Ýèãá Ý îÝáâl ÖdÜ áX çêc ßãéîàã¢ ÄãßéØ çÙ âÕéaláÙ æÙçäÙßèãêÕè îÝáé çÙ ê lá ×ã ä ÝâX l äÕß çÝ ØãßX ÙáÙ é lêÕè ÞÙÞl äãaÕçl Õ âXàÕØí Õ âÕêl× çÝ êíèêã láÙ ØãÖæãé ßãâØÝ×Ý äæã ÞÕæâl çÙîyâé¢

www.behej.com

ÇèXàÙ çÙ êXá âÙ×Ü×Ù êÙâ³ ÂÙâl ØÝêé¢ ÄãØàÙ Ê ØâÙ âl ØãÖd é âÙâl èd ßc êíÖÕêÝè çÙ Øãçèéäâ ×Ü çèéØÝl ÞÙ ãäèÝáXàâl èÙäàãèÕ ãßãàâlÜã ãÖàÙaÙâlá ßèÙæc îÕÞÝçèl áÕìÝáXàâl ãØêãØ êîØé×Üé äæã êíèæêÕàãçèâl ÖdÜ ¥¨ İ·¢ Ä ÝØÙÞáÙ ÖÙî¡ äãèé ãØ äãßã ßí alá îáÙâ lèÙ áã âãçè êdè l ç ØãßãâÕàãé êàÜßãçèl êîØé×Üé Õ áXáÙ ÝØÙXà¢ äæã×ÜàÕØâéèl¢ Äæãèã Ù îXßàÕØâlá ã×ÜæÕââ á µàÙ êæÕ áÙ çÙ Øã âÕ l îÝáâl æÙÕàÝèí¢ HèÝäàÕê êîØé×Ü áÙ×ÜÕâÝçáÙá èdàÕ äæãèÝ äãßàÙçé èdàÙçâc æÕââl áàÜí çâlÜ àÙØ èáÕČ ÄãßéØ çÙ ×Ü×ÙáÙ ÖÕ¡ èÙäàãèí ÞÙ ãáÙîÙâl ×ÝæßéàÕ×Ù ßæêÙ ê ßãâaÙèÝ¡ êÝè ÖdÜÙá Ý ä Ùç îÝáé äÕß êîÜ æé ß èdáèã ê îêXá¢ âX×Ü áíçàÙáÙ èÕßc âÕ âd¢ ÄããÜàcØâdèÙ çÙ äã Öd Ù×ß ×Ü æéßÕêÝ×l×Ü ßèÙæc çÝ ãÖàlÖlèÙ äæã JAKO V BAVLNCE ãäèÝáXàâl îÕèÙäàÙâl Õ èÙâaláé áÕèÙæÝXàé ßèÙ¡ Âlîßc èÙäàãèí áÕÞl ãäæãèÝ êíçãß á èé ê ÜãØé æ êXá âÕä lßàÕØ Øãêãàl îÕêXîÕè çÝ èßÕâÝaßé Ù áXáÙ áã âãçè çêc èdàã ê aÝ âÝá ×ÜæXâÝè¢ ÖÙî âéèâãçèÝ ÞÙÞÝ×Ü çêàcßXâl¢

OSTŘÍLENÍ BĚŽCI, KTEŘÍ PROBĚHALI ZA SVÁ BĚŽECKÁ LÉTA MNOHO ZIM, NEMÍVAJÍ S BĚHEM V MRAZIVÉM POČASÍ PROBLÉMY. DÝCHÁNÍ STUDENÉHO VZDUCHU ALE MŮŽE PŮSOBIT POTÍŽE NEJEN ZAČÁTEČNÍKŮM.

DALŠÍCH PÁR TIPŮ PRO ZIMNÍ OBLÉKÁNÍ: – Při vybíhání ze dveří bychom měli mít pocit mírné zimy. Nezapomínejte, že díky běhu se zahřejete. Pocit zimy by měl do 5–10 minut odeznít. – Běžíte-li ve větrném dnu, pak první část výběhu volte proti větru. Závěr, kdy je předpoklad, že budete více zpocení, dobíhejte po větru. – Vybavte se několika typy rukavic, které můžete podle teploty střídat nebo oblékat na sebe. – Myslete na zápěstí a předloktí. Jedná se o citlivá místa. Způsobů, jak zateplit zápěstí, je více: dlouhý náplet rukavic, bunda s dlouhým rukávem a otvorem na palec, nebo samostatné tenké návleky na předloktí. – Achillova šlacha může být Achillovou patou zimního běžce. Šlachy obecně se hůře prokrvují a zejména silná Achillova šlacha si zaslouží péči. I když nám není většinou na tuto část těla zima, volíme dlouhé ponožky, optimálně podkolenky, které navíc udrží v teple celé lýtko. – Když oblečení nestačí: Pokud máte pocit, že i přes vhodné oblečení se některá část těla neprokrvuje tak, jak by bylo dobré, můžete zkusit použít před výběhem hřejivý krém.

FOTO: NEW BALANCE

TEXT: VERONIKA BRYCHCÍNOVÁ

7 VZDUCH, CO MÁ ŘÍZ Ãçè làÙâl Öd ×Ý ßèÙ l äæãÖdÜÕàÝ îÕ çêX Öd Ù×ßX àcèÕ áâãÜã îÝá âÙálêÕÞl ç ÖdÜÙá ê áæÕîÝêcá äãaÕçl äæãÖàcáí¢ ¸ ×ÜXâl çèéØÙâcÜã êîØé×Üé ÕàÙ ä Ùçèã á Ù ä çãÖÝè äãèl Ù âÙÞÙâ îÕaX¡ èÙaâlß á¢ ÎXàÙ l âÕ èãá ×ã ÞÙ ä laÝâãé èd×Üèã äãèl l¢ Á Ù Þlè ã ãçàÕÖÙâãé ÝáéâÝèé âÙÖã êæãîÙâãé ÝâØÝçäãîÝ×Ý¢ ¿ãàÝßæXè ÞÙ ÕàÙ è ÙÖÕ ØXè ÞÙâ çêcáé èdàé áã âãçè çÙ âÕ äãÜíÖ êÙâßé îÕ ×ÜàÕØâcÜã äãaÕçl ÕØÕäèãêÕè¢ ÇèÙÞâd ÞÕßã ä Ý ÕØÕäèÕ×Ý âÕ èæcâÝâß Ý èÕØí äÕß ä ÞØÙ ã èã äãçèéäâd îêíßÕè çêc èdàã Õ Ø ×ÜÕ×l çíçècá âÕ âÝ l èÙäàãèí¢ ¸ êãØÙá äãèl l èÕßc âÙáéçl Ö è çÕáãèâX âlîßX èÙäàãèÕ êîØé×Üé ÞÕßã çäl ÞÙÜã âÙØãçèÕ¡ èÙaâX êàÜßãçè¢ ÂdßèÙ l Öd ×Ý èÙØí îßãé l ç ßãàl¡ çÕê á çäd×ÜÙá Ø ×ÜÕè ä Ùç XèÙß âdßãáé îÕçÙ äãáXÜX êíÖdÜâãéè ê áàÜÕêcá äãaÕçl¢ ÈæcâÝâß ê îÝáâl áàîÙ âÙîâl áã× àXßÕêd ÕàÙ äæã âdßãÜã á Ù çßæ êÕè âÙêÝØÝèÙàâãé ê ÜãØé¢

SNÍH A LED ÂÙâl çâlÜ ÞÕßã çâlÜ¢ ÎßéçáÙ çÝ ä ÙØçèÕêÝè êÙ ßÙæc êÕæÝÕâèí ãØ è äíèl×l çÙ aÙæçèêd âÕäÕ¡ ØÕâc ÜàéÖãßc êæçèêí äæÕ Õâé äã ÞÕæâl èd ßc äãçàÙØâl îÖíèßí çâdÜé¢ ÄãßéØ çÙ äãé èlèÙ Øã ÜàéÖ lÜã çâdÜé êíá àÙÞèÙ ÞÕß îÕ lØÝè ÕÖí êXá çâlÜ âÙàÙîà Øã Öãè¢ Êíîßãé ÙÞèÙ âXêàÙßí âÙÖã ÞÙØâãØé Ù äãØßãàÙâßí¢ ÄãßéØ ä ÝèéÜéÞÙ Õ çâlÜ âÕáæîX ÞÙâ áXàãßØí ÞÙ èã Ø êãØ äæã ĉãØälçßXâlü äàXâãêÕâcÜã èæcâÝâßé¢ ÂÕÖlîl çÙ Öd Ù×ß èæÙâÕ cæ âÙÖã ê ÖdÜ Øã âXæãaâcÜã èÙæcâé ê èÕßîêÕâ ×Ü âÙçáÙßX×Ü¢ Ê ØâÙ âl ØãÖd é á ÙáÙ äã lØÝè âdßãàÝß èÝä Öéb Ù¡ èlîßãêc âÙÖã ßãáäÕßèâl ãÖãÞÙ ×Ùâãêd ê×Ùàßé Øãçèéäâc¢ Ê Øí ÕàÙ áéçláÙ îêX Ýè çÝèéÕ×Ý Õ âÙäãé èdè çÙ Øã èæcâÝâßé äãßéØ Öí âXá áãÜàã Þlè ã îØæÕêl¢

BUDIŽ TMA ¿æXèßc îÝáâl Øâí äÕè l áÙîÝ ä ÙØâl âÙä X¡ èÙàÙ îÝáâlÜã ÖdÜé¢ ½ØÙXàâd Öí×Üãá êíÖlÜÕàÝ éäæãçè ÙØ ØâÙ ßØí ÞÙ âÙÞêl×Ù çêdèàÕ Õ ßØí ÞÙ äãÜíÖãêX îXèd äæã âÕ Ù èdàã áâãÜÙá ä Ýæã¡ îÙâdÞ l âÙ ä ÙØ ê ×ÜãØÙá âÙÖã îXäÕØÙá çàéâ×Ù¢ ÄãßéØ ÕàÙ âÙáXáÙ Õâ×Ý ê èéèã ØãÖé êíÖdÜâãéè Ý èÕØí ÞÙ Ù Ùâl¢ ÁéçláÙ ê Õß Ö è ÜãØâd ãäÕèæâl¢ ÂÙÞÙâ Ù ÞØÙ ã âÕ Ý ÖÙîäÙaâãçè ßê àÝ èãáé Ù âÙÞçáÙ âÕ ×ÙçèX×Ü Õ çÝàâÝ×l×Ü êÝ¡ Ødè ÕàÙ Ý ×Ùçèí ßèÙæc ä Ùç ØÙâ Öíàí ßæXçâd ĉÖd¡ ÜÕèÙàâcü çÙ ç éÖ êÕÞl×lá çêdèàÙá Õ çâl Ùâlá

VERONIKA BRYCHCÍNOVÁ – absolventka Fakulty tělesné výchovy a sportu a Pedagogické fakulty na Karlově univerzitě v Praze – prezidentka Českého lakrosového svazu – mistryně republiky v maratonu z roku 2007 (2:40:50)

èÙäàãèí áãÜãé æí×ÜàÙ äæãádâÝè ê àÙØãêãé ØæXÜé¢ Äæãèã ãädè äãßéØ çÙ ×ÜíçèXáÙ êÙâ ádÞáÙ ä ÝäæÕêÙâc âÙçáÙßí Õ æÙā Ùìâl äXçßí âÙÖã ãÖàÙaÙâl¢ ÄãßéØ çÙ äãé èláÙ âÕ çÝàâÝ×Ý ÞÙ àÙä l çÙ ãêdçÝè ÞÕßã ÖàXîÙâ âÕä lßàÕØ ÖàÝßÕaßãé âÕ ßãàã âÙÖã çÝ ãÖàc×Ý ä Ùç ÖéâØé æÙā Ùìâl êÙçèé î äãêÝââc ê ÖÕêí ÕéèÕ âÙ ×ãßãàÝ æÝçßãêÕè¢

V SOULADU SE ZIMOU ÁãÜàã Öí çÙ îØXè ÞÕßã ßØíÖí âXá îÝáÕ Øã ×Ùçèí çèÕêdàÕ çÕác ä ÙßX ßí¢ µàÙ ÞÙ èã çßéèÙaâd èÕß³ ÄãÞbáÙ çÙ äãØlêÕè âÕ îÝáâl èæcâÝâß î äãÜàÙØé îÝáí ÞÕßã èÕßãêc¢ ÎßéçáÙ êíé lè ×ÜÕæÕßèÙæé îÝáí Õ Ý èæcâÝâß Þl ä Ýîä çã¡ ÖÝè¢ Ê îÝád ÞÙ ä ÝæãîÙâ éæaÝè èàéá ÕßèÝêÝèí îäãáÕàÙâl¢ ÇèÙÞâd èÕß äæã âX èæcâÝâß ê æXá×Ý ×Ùàãæãaâl ä läæÕêí ÖéØÙ ä ÝæãîÙâc ßØí ÝâèÙâîÝèÕ ÖéØÙ álæâX¢ Êíé ÝÞáÙ êlßÙâØã¡ ê ×Ü âÙÖã êãàâ ×Ü Øâ ßØí áXáÙ áã âãçè êíÖdÜâãéè îÕ ØÙââlÜã çêdèàÕ âÙÖã áã âãçèÝ îÕ ÕØÝè ÕàèÙæâÕèÝêâl èæcâÝâß ê äãØãÖd èæcâÝâßé âÙÖã ê àÙèé âÕ Öd ßX×Ü¢ ½ ßØí aÕçèã áéçláÙ çXÜâãéè ê æXá×Ý èæcâÝâßé äã ßãáäæãáÝçâlá Ù Ùâl îßéçáÙ çÙ âÕ îÝáé äãØlêÕè ÞÙÞláÕ ãaÝáÕ Õ êíé lè ÞÙÞl ä ÙØâãçèÝ¢ ¶ébáÙ èÙØí âÕ îÝáé ä ÝäæÕêÙâÝ Õ êâláÙÞáÙ îÝáé ÞÕßã çêcÜã çäãÞÙâ×Ù¢ ÎÝáÕ éál Ö è èÝä¡ àÕêX áàÜÕêX Õ êàÙîàX ÕàÙ èÕßc ÞÝçß ÝêX aÝçèX ßãéîÙàâX Õ ØãØXêÕÞl×l çlàé âÕ ØÕà l çÙîyâé¢

VÍTE, ŽE… – Lidská kůže je vybavena chladovými receptory, které jsou uloženy blíže k povrchu kůže a jsou zastoupeny v mnohem větším počtu než receptory tepelné. Termoregulační centrum se nachází v hypotalamu. – S poklesem teploty ve svalu o každý 1 °C se snižuje jeho výkonnost o 3 %. – U oblečení lze vyjadřovat jeho izolační kapacitu v jednotkách CLO (clothing units), vyjadřujících hodnotu termální izolace. Zatímco klasický pracovní oblek, ve kterém se cítíte příjemně ve 21 °C, se rovná hodnotě 1 CLO, oblečení Eskymáků zabezpečí izolační kapacitu v rozmezí 10–12 CLO. – Ztuhlost kloubů při nízkých teplotách je důsledkem poklesu teploty synoviální tekutiny v kloubu, která se stává viskóznější. Kloub tak více tuhne a je náchylný ke zranění.

BĚHÁTE VENKU, I KDYŽ NAPADNE SNÍH? ANO, SNÍH MI VŮBEC NEVADÍ

81 % ANO, ALE MÉNĚ ČASTO

15 % NE, VYUŽÍVÁM BĚHÁTKA A JINÝCH MOŽNOSTÍ

2% PŘES ZIMU NEBĚHÁM VŮBEC

JAK SE JIM BĚHÁ V ZIMĚ MARTIN DVOŘÁK: 33let, otec dvou dětí, účastní se závodů od desítky po maraton. Během letošního podzimu si splnil jedno ze svých běžeckých přání, když zaběhl maraton pod magickou hranici tří hodin v čase 2:56:52.

Běhám už spoustu let. Vždy, když se ale na podzim začalo ochlazovat a dny zkracovat, šlo běhání k ledu. A protože mám pozitivní vztah k dobrému jídlu a pití, když jsem se na konci března opět vrátil k běhání, začínal jsem v podstatě od nuly. Navíc mě čekalo shazování i více než deseti přebytečných kilogramů. Minulý rok jsem se rozhodl pro změnu. Stejně jako v předchozích letech jsem měl obavy z nachlazení a z pádů. Mé obavy se ale nevyplnily. Tělo si postupně na chlad zvykalo a paradoxně jsem byl zdravější než v předešlých letech. Pády sice přišly, ale všechny byly, skoro, jako do peřiny. Ale hlavně – zjistil jsem, že po zimě jsem na tom výkonnostně mnohem lépe než na podzim. V průběhu roku jsem se pak dokázal zlepšovat tak, že se efekt proběhané zimy znásobil a mé výkony šly nahoru jako nikdy před tím. A pak nečekaně přišla ještě poslední přidaná hodnota mé první proběhané zimy – a to když jsem v nesnesitelně horkých srpnových dnech vzpomínal na to, jak při běhání hezky křupe pod nohama čerstvě napadlý sníh.

IVANA SEKYROVÁ: 38 let, svobodná matka, původně sprinterka a překážkářka, která se dala na delší tratě ve svých 33 letech. Dnes trojnásobná mistryně ČR v půlmaratonu, obsazující přední místa na závodech od steepla přes hladké trojky, pětky, desítky po běhy do vrchu. Letošní sezóna byla pro Ivanu návratem po druhé operaci paty. V září tohoto roku už ale dokázala, mimo jiné, v Běchovicích zvládnout desítku za 35:57 a je čerstvou vítězkou hned na dvou tratích Velké Kunratické 2009.

Mám 3,5 km dlouhou trasu, vcelku bezpečnou – pod lampami. Tu využívám v zimním období. Dá se tu odběhnout téměř cokoli od klusu až po 400m úseky s meziklusem a rychlé rovinky. Trasa je asfaltová, takže musím zvolit vhodné boty a používám speciální ortopedické vložky. Nejhorší je ledovka. Minulý rok pro mě jeden trénink na ledovce skončil po šestém, neustátém pádu, natlučenými koleny a roztrhanými, zničenými šusťáky. Po té zkušenosti tedy při náledí běhám raději v hlubším sněhu na kraji cyklostezky.

TÉMA

TEXT: MIREK KRATOCHVÍL

CO V LÉTĚ NEŘEŠÍM

ANDREA BERKOVÁ: 35 let, bývalá hráčka národního softbalového týmu (do roku 2000), kde brala běh spíše jako nutné zlo. K běhu se později dostala díky prohrané sázce, kdy se „musela“ zúčastnit triatlonu. V současné době běhá pro radost a udržení fyzické kondice.

Ê àcèd çÙ èã ÖdÜX¢ ÂÕèXÜâÙáÙ èæÙâ æßí èæÝaßã âÕ âãÜí äãâã ßí ãÖéÞÙáÙ Öãèí Õ êíæÕîláÙ¢ Ê îÝád Þçãé ä läæÕêí âÕ ÖdÜ ä Ù×Ù ÞÙâ ê æÕîâd ßãáäàÝßãêÕâdÞ l¢ ¿Ù çàãêé ä ÝÞØãé âÙÞæ îâdÞ l äãá ×ßí âÕ ßèÙæc çÝ ê àcèd ÕâÝ âÙêîäãáÙâÙáÙ¢ ·ã ÞÙ êÜãØâc çÝ äã lØÝè Õ âÕ ×ã ÞÙ è ÙÖÕ ØÖXè ÕÖíçèÙ çÝ îÝáâl ÖdÜ é ÝàÝ ä Ý¡ âÙÞáÙâ lá çèÙÞâd ÞÕßã ê àcèd³

Běhání jsem přišla na chuť před pár lety, ale až donedávna – začátek podzimu 2009 – bych nevyběhla jinam než na běžecký pás. Seznam mých argumentů byl účinný a dlouhý, ale ve zkratce mé tři TOP argumenty: kolize s pejskaři, problémy s průduškami, zima. Tento rok ale díky mým známým, běžcům, z argumentů neobstál ani jeden, a tak paradoxně vybíhám ven na začátku zimy. Kamarád mi poradil, že pro průdušky je dobré běhat v mírném dešti, protože vzduch je vlhčí. Poprvé jsem tedy vyběhla za mrholení a přesvědčila se, že studený vzduch v dešti snáším bez problémů. Co se týče oblečení, měla jsem za to, že když mám doma pár kousků funkčního oblečení, že jsem na zimu vybavená. Před pár dny jsem ale dostala při společném ranním výběhu vynadáno, že tříčtvrťáky nejsou při 2 °C to pravé ořechové. Celou cestu jsem pak pozorovala výbavu ostatních běžců. A opravdu – až na jednoho pána v trenýrkách mně jediné koukaly holé achilovky. Vyrazila jsem tedy nakupovat. Takže boty a dlouhé běžecké kalhoty. V obchodě mě vyzuli z lodiček a nahnali v kostýmu na běžecký pás. Poté si prodavač brumlal něco o pronaci a za chvíli přinesl botky, které padly hned napoprvé. Horší to bylo s dlouhými kalhotami. Před zrcadlem jsem se delší dobu ošívala, protože postavě opravdu příliš nelichotí (v mém případě za to ovšem kalhoty nemohou). Nevadí – beru je. Nákup jsem pak naplno ocenila až další den při výběhu. Tentokrát mi netrvalo zahřátí tak dlouho a mohla jsem se od začátku kochat nádhernými barvami spadaného listí, poslouchat ze sluchátek oblíbenou muziku a neřešit, zda při protahování neprochladnu.

POUŽÍVÁTE PŘI BĚHU V ŠERU A ZA TMY ČELOVKU? ANO

40 %

¶¯:a¥¯%Ĩºª¤ª·¥¯°¶·ÑĨ Ă æÙā Ùìâl äæêßí âÕ ÖãèX×Ü Õ ãÖàÙaÙâl Ă ÕàÙçäãv ÞÙØâé çãéaXçè ãØdêé ê äÙçèæ ×Ü ÖÕæêX×Ü Ă èæÕçé êãàèÙ äãßéØ áã âã äãØ êÙ ÙÞâ á ãçêdèàÙâlá ·® Ñ ć ¶µÈ¹Æ½ÃÊ& Î¸ÆÃ¾¹ ÇÊ'ÈÀµ Ă aÙàãêßÕ êXá éáã âl êÝØdè âÕ ×Ùçèé Õ èÕßc çÕáÝ ÖéØÙèÙ êÝØdâÝ Ă âÙ ßÕ ØX aÙàãêßÕ çÙ ÜãØl ß ÖdÜé Ă êíîßãé ÙÞèÙ ÞÝ Ă ç ×íßàÝçèÝ×ßãé ÖàÝßÕaßãé ÖéØÙèÙ êÝØÝèÙàâl î êÙàßc ØXàßí Ă ÞÙØâÕ ÖàÝßÕaßÕ âÙâl êÝØdè îÙ ê Ù×Ü çèæÕâ Ă îÕßæ êX ÞÝ êÕ Ù êàÕçèâl èdàã Ă èÙäæêÙ Øêd ÖàÝßÕaßí îÕÞÝçèl ÕÖí êXç Öíàã êÝØdè îÙ ê Ù×Ü Üà ć Î¸ÆÃ¾ ·¼¹Á½·¿&¼Ã ÇÊ'ÈÀµ Ă êÙ Úãæád âXæÕáß èíaÝâÙß âÙÖã aÙàÙâÙß Ă ßØí ÞÝ ÞÙØâãé ÕßèÝêéÞÙèÙ âdßãàÝß ÜãØÝâ çêlèl âÕäæãçèã çäãàÙÜàÝêd Ă çêdèàã âÕ ×Ùà êÙaÙæ êXç êíÞØÙ ÞÙâ âÕ è Ý ßãæéâí Ă çâÕØâã ÞÝ éäÙêâlèÙ âÕ ãØdê Ă êX l ÞÙâ äXæ ÛæÕá

®µ%¾ ć ÆÉ·¹ Ă æéßÕêÝ×Ù çèÕal èÙâßc Ý ßØí áæîâÙ Ă äæêâl×Ü äXæ áÝâéè êXç ã×ÜæXâl Õ äÕß é çÙ æãîÙÜ ÙÞÙèÙ ÖdÜÙá Ă ê ä làÝ èàéçè ×Ü Õ âÙäæãØí â ×Ü æéßÕêÝ×l×Ü çÙ ÖéØÙèÙ äãèÝè Ă æéßÕêÝ×Ù ×ÜæXâl Ý ä Ý äXØé¢ ÂÙÖÙîäÙal äXØé ÞÙ ê îÝád áâãÜÙá êí l¢ ć ¼ÀµÊµ Ă äãßæ êßÕ ÜàÕêí ÞÙ äãè ÙÖâX ÕàÙ âÙçál Ö è âÙäæãØí âX Ă Ý ê îÝád çÙ ÜàÕêÕ äãèl Ă XèÙß âÙÖã aÙäÝ×Ù áéçl ãØêXØdè äãè Ă Úéâßaâl áÕèÙæÝXàí áÕÞl ä ÙØâãçè ć È'ÀÃ Ă êl×Ù èÙâß ×Ü êæçèÙê ÞÙ ê Øí àcäÙ âÙ ÞÙØâÕ çÝàâX Ă èÙäÙàâX ÝîãàÕ×Ù âÙçál Ö è âÕ ßãæ äæãØí âãçèÝ Ă ØãçèÕèÙß êÙâèÝàÕaâl×Ü ãèêãæ Ă âÕ èdàã äÕè l Úéâßaâl áÕèÙæÝXà ć ¹À¹¿ÈÆÃÂ½¿µ Ă ÖÕèÙæÝÙ ê áæÕîé îèæX×l ßÕäÕ×Ýèé Ă ØÙÞèÙ ä ÙØâãçè îÕ lîÙâlá ÖÙî äãÜíÖàÝê ×Ü äæêß Ă êãØãèdçâãçè ÞÙ ê ÜãØãé Ă âÙ ßÕ ØX çàé×ÜXèßÕ Þçãé êÜãØâX Øã îÝáí Ă êíîßãé ÙÞèÙ ÞÙ

¬¹¾¬^Ĩ³°ºµ£©Ñ 48 %

NIKDY NEBĚHÁM ZA ŠERA ČI ZA TMY

12 % TIP REDAKCE: Nemůžete se treﬁt oblečením do aktuálního počasí? Zajímavou službu nabízí pro začínající běžce webové stránky světoznámého časopisu o běhání Runner’s World. Na adrese www.runnersworld.com/cda/whattowear se po zadání vstupních údajů objeví rada, co si obléknout v okamžiku, kdy se chystáte vyběhnout.

ć Â¹ÇÁ¹¿Í Ă éáã âl ÞÝçè Õ çèÕÖÝàâl ÖdÜ Ý âÕ àÙØé Ă âÙêÕØl ÞÝá ÕâÝ çÙß âÕ ÕçÚÕàèé âÙÖã ÖÙèãâé Ă ÞÙ è ÙÖÕ êdâãêÕè äcaÝ é×Üí×Ùâl Ă çäÕØâÙ¡àÝ âÙçáÙß î âãÜí á ÙèÙ çßãâaÝè ê ßãèæáÙà×l×Ü Ă äãØæX ßí ê áæÕîé îèæX×l èàéáÝ×l ç×Üãäâãçè Õ ÕØÜÙîÝ Ă ÞÝâØí ádßß äãêæ×Ü çÙ ádâl âÕ ÖÙèãâ

¢2©Ĩº¥Ĩ¶¯2©¹ÑĨ

Ă aÙæçèê çâlÜ âXØÜÙæâd èàéál Ă êÕ Ù äãØæX ßí ÖéØãé ØãßãâÕàÙ éáíèc Ă éØéçÕâ çâlÜ î×ÙàÕ îèæÕèl èàéáÝ×l ç×Üãäâãçè Ă êÙ êàÜßé Õ áãßæcá çâdÜé éØæ l êÕ Ù âãÜí ê çé×Üé áÕèÙæÝXà ÛãæÙèÙì

FOTO: ANNA NAVRATILOVA

.new

RMA ZDA

¦¢ ÃØäãêdØdè âÕ ÞÙØâãØé×Üãé çãéèd âl ãèXîßé¢

ba la n ce . cz

¥¢ ÂÙÞØ lêÙ çÙ ê »ÝÛÕçäãæèé êíÖÕêÝè Øã îÝáâl×Ü äàlçßÕâÝ× ÞÙØâlá î èæÕÝàãê ×Ü áãØÙà ÂÙë ¶ÕàÕâ×Ù ãîâÕaÙâ ×Ü çÕáãàÙäßãé¢

Âäáæá Üåß× å× è ¹ÛÙÓåâáäæç åâáÞ×_àb å þ äßáç À×é ´ÓÞÓàÕ× äáìÚáÖÞÛ â ÛÖÓæ àbÕá Öá âáÖìÛßàjÚá ć¿ÁÆ»È³!À-ºÁ ´³¾-½Çú

£°Ĩ³µ°Ĩ·°Ĩ¹¤2 ·ĖĨ

KOMERČNÍ PREZENTACE

ÂÙâl îæãêâÕ ÞÙØâãØé×Üc âÕàcîè èé çäæXêâãé áãèÝêÕ×Ý ê ØãÖd ßØí ÞÙ ä ÝæãîÙâc ĉÚéèæãêÕèü çÙ îXçãÖÕáÝ âÕ îÝáé Õ ßØí ÞÙ ÞÝ ä ÙØ ä l×ÜãØÙá î äæX×Ù èáÕ ÞÕßã ê äíèàÝ¢ ÄãßéØ çÙ îæãêâÕ âÙêí lêXèÙ ê ÖdÜXâl âÕ ÖàXèd Õ ê ßÕàé l×ÜČ ¶dÜ çàéâÙaâ á àÝçèãäÕØãê á ØâÙá äã aÙæçèêd çäÕØÕâcá àÝçèl Õ ç èÙäàãèãé èdçâd âÕØ âéàãé áX èÕßc çêc ßãéîàã ÕàÙ ßãàÝß èÕßãê ×Ü Õçâ ×Ü Øâl ßÙ ßãâ×Ý æãßé ÞÙ³

³ âÓÝ ç à×ìÔ èV à× âáæäaàáèÓæ Ó ìÓÔbÚàáçæ â ÞßÓäÓæáà è âá ÓÖáèÓàaß _Óå×

In fo

: w w w . giga s p

ort

ÂáÝçÖ å× èVß æá åÝçæ×_àb âáè×Ö× Ó âáÕÚÞçÔjæ× å× ÖáåÓ ×à ß _Óå×ß âÛ_ÝáèV ÔáæÓ Ü× èÓ × Âäáæá à×èVÚ×Üæ× Ó èëäÓ æ× à×ÜÖ jè× Ý àVß Öá ¹ÛÙV_× Ó âÓÝ Úà×Ö àÓ åèáç áÔÞjÔ×àáç æäÓ å èbÖáßjß × ßVæ× ìÓå× á Ö èáÖ èjÕ ćâäá_ æá èÞÓåæàb ÖbÞÓæú ¼×ÞÛÝá èjß× × Ôë àVå Ôb Õ× à×ÔÓèÛÞá ÖáåæÓæ àbÕá Ü×à æÓÝ ìÓÖÓäßá Ô×ì ÔáÜ× äáìÚáÖÞÛ Üåß× å× ìÔäçåç àáè ßÛ âÛ_Ýáè ßÛ ÔáæÓßÛ áÖßbàÛæ æë Ýæ× j ÖáåVÚàáç â Û âäÓ åÝaß â ÞßÓäÓæáàç è åÞ×ÖàaÚá _Óåç âáÖ £¬¤«¬§« ³ âäá_ ćÈëÔbÚ×Ü åÛ Ôáæë àÓ âäÓ åÝ ßÓäÓæáàú± Â ÛÜÖ× àVß â Ûäáì×àa × æ×à ÝÖá ÖáåVÚà× æÓÝáèaÚá åÝèbÞaÚá _Óåç ÔçÖ× ìÕ×ÞÓ ÜÛåæb è æ×ßâç âáÝäÓ_áèÓæ Ó è Ýèbæàç å× ì _Óåæàj ÖÓÞ jÚá èäÕÚáÞç Ô× ×ÕÝa å×ìáàë Àáèa ÔáæÝë æÓÝ ÔçÖ× _Óå èëìÝáç ×æ Ó ìÓÔbÚàáçæ Ö jè à× å× âçåæjß× àÓ ÖèáÜàVåáÔàáç æäÓ

¿àáÚá àÓÔbÚÓàa äÓÖáåæÛ Ó ÖáÔä ÕÚ Ö èáÖ â ×Ü× ¹ÛÙÓåâáäæ

ÈjÕ× ÛàØáäßÓÕj àÓÞ×ìà×æ× àÓ ééé ÙÛÙÓåâáäæ Õì

. cz

FOTO: ARCHIV BEHEJ.COM

FOTO: NEW BALANCE

TÉMA

ZIMNÍ PŘÍPRAVA V ROCE 1922 CHCETE-LI SE DOZVĚDĚT, JAK VYPADALA ZIMNÍ BĚŽECKÁ PŘÍPRAVA ZA STARÝCH ČASŮ, PŘEČTĚTE SI KNIHU JAROSLAVA ŽÁKA DOBRÝ BOREC ANTONÍN, KTERÁ NÁS ZVE NA ZÁBAVNÝ VÝLET – NIKOLI DO ZEMĚ POHÁDEK, NÝBRŽ DO ROKU 1922.

www.behej.com

Právě koncem října roku 1922 tři mladí muži ve svrchnících procházeli po nábřeží u Národního divadla. Vypadali nenápadně a všedně, takže nikdo z chodců netušil, že potkává tři úspěšné, ba dokonce vítězné atlety. Atleti chápali, že svoji formu musí přes zimu uchovat. Neboť i pro běžce platí přísloví: Přijde čas, kdy se zeptá léto, cos´ dělal v zimě? Muselo se to nějak vyřešit. Na hřišti se dalo trénovat maximálně do poloviny listopadu, a to ještě když moc nepršelo. Pak dráha změkla a byl konec. Zbýval jednou týdně kondiční běh Stromovkou. Doslechli se, že snad existuje asketická skupina starších běžců – vytrvalců, která běhala celou zimu. Tuto drastickou variantu však jednohlasně odmítli. Někdo nabídl, že by mohli zajít do Sokola, prostná a cviky švihem jsou prý dobré. Jen se nesmí dělat nic tvrdě, tahem. Došli ke společnému názoru, že každý musí cvičit doma a že opatřit si malé činky není tak drahý luxus. Chodit tancovat, to byla také další možnost zimní přípravy. Všichni souhlasili, že takový valčík může posloužit jako dobrý kondiční trénink, ale mělo by se to provozovat na zdravém vzduchu a nejlépe bez těch holek. Slavnostní sliby a pevné odhodlání zapadly do prvních sněhových závějí, kdy také tiše zhasly kondiční běhy SK Slavie. Na jaře se sportovci zase sešli k naléhavé poradě. Rozhodli, že ještě dnes zajdou na Slavii, obhlédnou venkovní terén a zjistí, zda se už dá cvičit. Venku padal drobný dubnový déšť se sněhem. Nevadilo to, protože v hloubi duše věděli, že atlet si musí zvykat na špatné počasí a že trénink je o to vydatnější…

TEXT: OLGA BEDNÁŘOVÁ

VE VAŠEM VZTAHU S MECHANICKÝM TRENÉREM BUDETE OBJEVOVAT MNOHO POLOH A ÚSKALÍ. ¿Øí çÝ ßãâÙaâd êíÖÙæÙèÙ èã äæÕêc ê Õßaâlá ê äæãØÙÞÝ ÖéØÙèÙ çÙ èÝ Ù æÕØãêÕè î ê ÜãØâc ßãéäd¢ É çÙ êXá èd×Ü ¦¤¡§¤ èÝçl× âÙÖéØÙ îØXè Õ èÕß âÙä ÙßãâÕèÙàâd êÙàßãé aXçèßãé ÞÕßã âÕ îÕaXèßé ÜàÙØXâl¢ Äãèd l êXç Ý èã Ù êÙ êdè Ýâd ä läÕØ êXá êÕ ÙÜã ĉèæÙâcæÕü ØãêÙîãé ä láã Øãá Õ èã î×ÙàÕ îØÕæáÕ¢ ¿Øí é Üã ÖéØÙèÙ álè ê ×Ùàc ÞÙÜã ßæXçÙ éêâÝè Öíèé äãäÕØâÙ êXç áíçèÝ×ßX Üæ îÕ ÞÕß áé âÕÞlè Ø çèãÞâc álçèã ãØäãêlØÕÞl×l ÞÙÜã êÙàÝßãçèÝ Õ ê îâÕáé¢ ÂÕßãâÙ× îÞÝçèlèÙ Ù ê Ù×Üâí êÕ Ù ê äãaèí çÙàÜÕàí Õ Ù êXá âÙîÖ êX âÝ× ÞÝâcÜã âÙ Üã âÙ×ÜÕè ê æãÜé ãÖ êÕ×lÜã äãßãÞÙ Õ èlá çÙ äæãÜàXçÝè îÕ ä lîâÝê×Ù ÚéèéæÝçèÝ×ßcÜã äãÞÙèl êíÖÕêÙâl ÝâèÙæÝcæé¢ ¿Øí âÕßãâÙ× ä ÙßãâXèÙ ê Ù×Üâí ä ÙØÖd ¡ âc ä ÙßX ßí âÙê láÕÞÙ çÝ Öãé àÝê ×Ü äæãèÙçè

JMENUJI SE BĚHÁTKO çäãàéÖíØàl×l×Ü çXÜâÙèÙ âÕ äéàè Õ îÕaâÙèÙ îÕälâÕè Õ âÕçèÕêãêÕè Öd Ù×ß äæãÛæÕá ×lèlèÙ çÙ ÞÕßã áÕÞãæ ·ÕæèÙæãêX ßØí âÕçèÕêéÞÙ ßããæØÝâXèí ¼êdîØâc ÖæXâí¢ ÇàXêÕ É Öd lèÙ ÄãáÕà ÖdÜ ÞÙ êíçè lØXâ êí l æí×Üàãçèl¢ Èæã×Üé îäãáÕàlèÙ Õ äãèãá èã æãîÞÙØÙèÙ âÕäàâã¢ ÎâXèÙ ä Ùçâd çêãé æí×Üàãçè êlèÙ ßãàÝß ÞçèÙ çäXàÝàÝ ßÕàãæÝl Ø àÙ Ýèc äæã Ùâí ÂÕ ßãâ×Ý îÕçÙ îêãàâlèÙ Õ çàÕçèâd ä Ýê ÙèÙ ãaÝ¢ µàÙ ÞÙâ âÕ ×ÜêÝàßéČ VXæàÝê èæÙâÕ cæ âÙçèæäl èÕßãêãé âÙäãîãæâãçè Õ êíêæÜâÙ êXç î äXçé äæía ä láã âÕ äãØàÕÜé¢ ¸ãÖæc äãâÕéaÙâl É êlèÙ Ù ÖØdàãçè ÞÙ îXßàÕØÙá ĉáÙ×ÜÕâÝ×ßcÜãü ÖdÜXâl Õ ÞçèÙ æXØÝ Ù ÞçèÙ âÙßãéäÝàÝ èÙâ âÙÞßæÕè l çèæãÞ Õ Ù çÝ èéØl á ÙèÙ ãÖaÕç ØãêãàÝè âdÞÕßãé èé êèÙ Ýâé É ê ãßÕá Ýßé ßØí èÙäæêÙ îÕalâXèÙ ä Ùá àÙè âÙäãîãæâãçèÝ¢ ã âXßéäé èãÜãèã îXîæÕßé äã×lèlèÙ êàâé êîæé Ùâl ¿Øí çäãàéäæÕ×éÞÙèÙ ØcàÙ ç áÙ×ÜÕâÝ×ß á çäãÞÙâãé ç ä ÙØçèÕêãé Öd Ù×ß ×Ü ê ßãâ èæÙâcæÙá îÕaâÙèÙ çäãàé ç âlá ãÖÞÙêãêÕè ßæXçé ßèÙæc êXá î×ÙàÕ âÙäã×ÜíÖâd éáã âl¢ É ÜéØÖí îêàX èd ÜãØâd ÜàÕçÝèc ÜéØÖí äãßéØ XØâc ÕâÛlâí é×äÕâ âãç aÝ êíêæèâéè ßãèâlß ãê Ùá âÙáXèÙ æXØÝ çàé×ÜXèßÕ¢ ÈæÙâÕ cæ çÝ èãèÝ îÕ âÕ îàÙØãêÕèdàcá äãêæ×Üé îÝáâl çÝàâÝ×Ù¢ µ ßãàÝß ×ÜãØé æXØ äãÖæãéßXêX ÞÙâ áé âÙçálèÙ l×Ý Ù ÞÙ âÕçäã ÙâcÜã aÕçé Õ é Ùè ÙâcÜã èÙæáãäæXØàÕ áXàã áÙàãØÝ×ß Õ âÙáXàã Üàéaâ ¢ ÆÕØdÞÝ äéç èÙ ÈæcâÝâß ç ä Ùçâ á éæaÙâlá æí×ÜàãçèÝ ç âÕçèÕ¡ æíèáÝ×ßãé ÜéØÖé Õ éêÝØlèÙ Ù êÕ Ù ê ßãââãçè îÕ¡ êÙâlá çßàãâé Õ äãØ ä lçâãé ßãâèæãàãé èÙäãêc aâÙ âÙâXäÕØâd çèãéäÕè¢ ¾Ù ÞÙØâã ÞÙçèàÝ èã ÖéØÙ ÚæÙßêÙâ×Ù Õ çäXàÙâ ×Ü ßÕàãæÝl¢ ¼ãØÝâí Õ ÜãØÝâí ÆãçÝâÝ ÁãîÕæè aÝ ÊÙæØÝ¢ Ädßâd çÙ ÖdÜX Ý ç æã×¡ çèéØéÞÙèÙ ÝâÚãæáÕ×Ù âÕ ÝâèÙæâÙèé Õ îÞÝ éÞÙèÙ Ù ß â æãààÙá Õ æ îâc æã×ßãêc ßÕäÙàí çãéèd l ßèÙæX çÙ èæÙâÕ cæí àÝ l âÙÞÙâãá ×Ùâãé ÕàÙ æãêâd áÕ¡ ØãßX Ù âÙÞàcäÙ äãêîÖéØÝè éâÕêÙâcÜã Öd ×Ù¢ ìÝáXàâl æí×Üàãçèl Õ èÕßc l ßãé Õ Øcàßãé¢ ¶éØÙ ÊÙ êÕ Ùá êîèÕÜé ç áÙ×ÜÕâÝ×ß á èæÙâcæÙá êXá ØãäãæéaÙâã âÙêãàÝè èÙâ âÙÞáÙâ l ä lçèæãÞ¢ ÖéØÙèÙ ãÖÞÙêãêÕè áâãÜã äãàãÜ Õ çßÕàl¢ Êîæé¡ ÂÕ îÕaXèßé âÙÖéØÙèÙ ×ÜXäÕè äæãa äãîØdÞÝ ÕàÙ Ùâl ÖéØÙ çè lØÕè âéØé Õ êîèÙß âdÜé¢ ¾Õßã êÙ ÖéØÙèÙ ØdßãêÕè ÖãÜé Ù ÞçèÙ ä Ù×Ù ÞÙâ ßãéäÝàÝ êdè Ýâd êîèÕÜ ¢ ÕàÙçäãv äæãçè ÙØâl êÙàÝßãçè¢ ¿ èãáé çÙ êæXèláÙ ¾Ù äàâd ÞÙØâã ÞÕß ÖéØÙèÙ âÕßãâÙ× ãçàãêãêÕè äãîØdÞÝ¢ Î×ÙàÕ äãÜæØÕêd Õ æÙîãàéèâd ãØálèâÙèÙ çêcÜã èæÙâcæÕ¢ ¶d Ù×ß èæÙâÕ cæ³ ¶d Ù×ß äXç³ ä lçèæãÞÙ çÙ îÕÖéØãêÕâ á êÙâèÝàXèãæÙá Õ èÙàÙêÝîl¢ ¶dÜXèßã³ Ê ßÕ Øcá ä läÕØd çÝ æXØÝ ä Ý äæêâl×Ü Ç äãÜãæ Ùâlá ÖéØÙèÙ èíèã àéìéçâl êd×Ýaßí ÞÕæâl×Ü äÕäæç×l×Ü âÕçÕØlèÙ aÙäÝaßé âÕêæçèêlèÙ äãêÕ ãêÕè îÕ âÙçáíçàâc Õ ÖéØÙèÙ çÝ âÕáàãéêÕè èÙæáãäæXØàã Õ éèÙaÙèÙ Øã àÙçÕ¢ ¼ãàè ê ßÕ Øcá Ù êXá âÙÞØÙ ã äÙâlîÙ¢ êîèÕÜé äãè ÙÖéÞÙèÙ Ö è ×ÜêlàÝ ã çÕáãèd¢

É èã ÞÕß âXîÙê ØXèÙ çêcáé áÙ¡ ×ÜÕâÝ×ßcáé èæÙâcæãêÝ êíäãêlØX ã èãá ÞÕß ß âdáé áXèÙ êîèÕÜ¢ ¿Øí Üã äãÞáÙâéÞÙèÙ ĉÖd Ù×ß èæÙâÕ cæü êíÞÕØ éÞÙèÙ èlá äã×Ýè ÜàéÖãßcÜã æÙçäÙßèé Õ àÙÜßcÜã ãçèí×Üé¢ ¿Øí áé î×ÙàÕ âÙãçãÖâd lßXèÙ ĉÖd Ù×ß äXçü âÕîâÕaéÞÙèÙ èlá Ù ÞÙ èã äæã êXç ÞÙâ îXàÙ Ýèãçè æéèÝââl Õ âÙêîæé é¡ Þl×l¢ ÎØæãÖâdàÝâÕ ĉÖdÜXèßãü äæãîæÕØl ÝâèÝáâdÞ l êîèÕÜ ß áÙ×ÜÕâÝ×ßcáé ßãéaÝ Õ æÕØãçè îÙ çäãàéäæX×Ù¢

FOTO: ARCHIV CONCEPTFITNESS

VESLAŘSKÝ TRENAŽÉR

BREATH THERMO TERMOPRÁDLO S UNIKÁTNÍ TECHNOLOGIÍ VYTVÁŘEJÍCÍ TEPLO

TEXT: PAVEL ŠMOLKA

JAKO DOPLNĚK BĚŽECKÉ PŘÍPRAVY ÊÙçàãêXâl âÕ èæÙâÕ cæé ÞÙ ÞÙØâã î âÙÞÙÚÙßèÝêâdÞ l×Ü ßãâ¡ ØÝaâl×Ü ×êÝaÙâl Õ îXæãêÙv Ý ÞÙØâã î âÙÞêl×Ù ãäãálÞÙâ ×Ü¢ ¾Õß á Ù Ö è äæãçäd â á Öd × á êíèæêÕà× á³ ÊÙçàãêXâl îÕäãÞéÞÙ äÕ Ù èæéä Ý âãÜí ÞÝâ á îä çãÖÙá âÙ àÝ ÖdÜ Õ èÕß àîÙ äãÜíÖãê êîãæÙ× êÙçàãêXâl âÕ ÖdÜ ä Ùêcçè ÞÙâ ãáÙîÙâd¢ ÂÕ ØæéÜãé çèæÕâé ÞÙ ÕàÙ áã âc âÕ êÙçàÕ çßcá èæÙâÕ cæé êÙàáÝ ÙÚÙßèÝêâd èæcâãêÕè îXßàÕØâl ÕÙæãÖâl Ý ÕâÕÙæãÖâl êíèæêÕàãçè Õ èÕßc äçí×ÜÝ×ßãé îXèd ä Ý êíçãßcá ê ßãâé¢ ¶d ×Ý âÕ ØàãéÜ ×Ü èæÕèl×Ü áéçl êdâãêÕè æãîÜãØéÞl×l aXçè èæcâÝâßé ÖéØã¡ êXâl ßãâØÝaâlÜã îXßàÕØé¢ ÄãØàÙ çäãæèãêâl×Ü ÚíîÝãàãÛ Öí ádàã ÕçÝ ¬¤ ä läæÕêí èd×Üèã çäãæèãê× äæãÖlÜÕè âÕ ä ÝÖàÝ âd ¬¤ áÕìÝáXàâl èÙäãêc ÚæÙßêÙâ×Ù¢ Ê çàÙØßÙá ÞÙ îê ÙâX ê ßãââãçè çæØ×Ù Ý æÙçäÝæÕaâlÜã çíçècáé êí l ÙÚÙßèÝêÝèÕ îäæÕ×ãêXâl ßíçàlßé ê äãáÕà ×Ü ÕàÙ Ý æí×Üà ×Ü çêÕàãê ×Ü êàXßâÙ×Ü Õ èÕßc ç×Üãäâãçè êíé lêÕè êÙ êdè l ál Ù èéßí ÞÕßã îØæãÞ ÙâÙæÛÝÙ¢ ÂÕÜæÕîÙâl aXçèÝ èæcâÝâßé êÙçàãêXâlá âÕ èæÙâÕ cæé éáã véÞÙ êíÖéØãêÕè çÝ Õ èÕßc éØæ Ùè êíçãßãé æãêÙv ßãâØÝaâlÜã îXßàÕØé Õ ä Ýèãá ê îâÕáâd çâl Ýè æÝîÝßã êîâÝßé îæÕâdâl î ä ÙèæcâãêXâl¢ ¸Õà lá ä lâãçÙá êíé Ýèl êÙçàãêXâl âÕ èæÙâÕ cæé ä Ý Öd Ù×ßc ä läæÕêd ÞÙ çâl Ùâl æÝîÝßÕ êîâÝßé îæÕâdâl ä Ý èæcâÝâßé Õ îXæãêÙv äæãØàãé Ùâl ÕßèÝêâl Öd Ù×ßc ßÕæÝcæí¢ ·êÝaÙâl âÕ êÙçàÕ çßcá èæÙâÕ cæé ÞÙ èãèÝ êÙàáÝ Ùèæâc ß äãÜíÖãêcáé ÕäÕæXèé Ă äæãÖlÜX äàíâéàÙ ÖÙî âXæÕî ¢ HÙè l èÕß ßàãé¡ Öí Õ×ÜÝàãêßí Õ ØÕà l aXçèÝ èdàÕ ßèÙæc ä Ý ÖdÜé ÕÖçãæÖéÞl ÙâÙæÛÝÝ ÖdÜÙá ØãäÕØé ä Ý ßÕ Øcá ßæãßé¢ Èã áX îêàX èd êÙàß ê îâÕá äæã çäãæèãê×Ù çÙâÝãæçß ×Ü Õ êÙèÙæXâçß ×Ü ßÕèÙÛãæÝl ÞÙÞÝ×Ü èdàã ÞÝ âÙáéçl Ö è ç×Üãäâc ÕÖçãàêãêÕè çèÙÞâc èæcâÝâßãêc ØXêßí ÞÕßã Ø lêÙ¢ ÎÕ ÕîÙâl ÞÝâcÜã èíäé äãÜíÖé Øã ä läæÕêí á Ù äãáã×Ý ĉãçêd Ýèü ä lçèéä Öd ×Ù ß èæcâÝâßé ßèÙæcáé äÕß êdâéÞÙ êdè l çÝàl Õ èlá ä Ýçädè ßÙ îàÙä Ùâl ê ßãââãçèÝ¢ ÊÙçàãêÕè âÕ èæÙâÕ cæé àîÙ ßØíßãàÝê ÖÙî ãÜàÙØé âÕ äãaÕçl Õ æãaâl ãÖØãÖl¢ ¶d ×Ý aÕçèã ã×Ùâl Ù ÞÝá âÙÜæãîl âÙÖÙîäÙal ê äãØãÖd ßã Ùâ aÝ àÙØãêßí çßæíè ×Ü êÙ èád ä làÝ ä XèÙàçß ×Ü äç äãä läÕØd ÖÙîãÜàÙØâ ×Ü ÝØÝa aÝ ×íßàÝçè ¢ Êíé Ýèl êÙçàÕ çßcÜã èæÙâÕ Ùæé ÞÙ ÞÕßã ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ãÖîêàX ä lâãçâc äæã Öd ×Ù ØàãéÜ ×Ü èæÕèl Õ éàèæÕêíèæêÕà×Ù äæãèã Ù éáã véÞÙ äã¡ ßæÕaãêÕè ê æãîêlÞÙâl äçí×ÜÝ×ßc ãØãàâãçèÝ Õ ÕÙæãÖâl êíèæêÕàãçèÝ Ý ê ØãÖd ßØí âÙá ÙáÙ äãé lè Öd Ù×ß èæcâÝâß ÕâÝ Öí×Üãá âÙ ádæâd îÕèd ãêÕàÝ äã¡ ÜíÖãê ÕäÕæXè ä ÙØÙê lá ßàãéÖí Øãàâl×Ü ßãâaÙèÝâ¢ ÇãéaÕçâd ä Ý êÜãØâd îêãàÙâcá çèéäâÝ îXèd Ù äãáXÜX æãîêlÞÙè Ý èí çêÕàãêc äÕæèÝÙ âÕ ßèÙæc Öd ×Ý ãÖaÕç îÕäãálâÕÞl ÕàÙ çãéaÕçâd çÙ ÖÙî âÝ×Ü ä Ý ÖdÜé âÙãÖÙÞØãé¢ ÈjÕ× ÛàØáäßÓÕj á è×åÞÓ åÝ ÕÚ æä×àÓ aä×ÕÚ àÓÜÖ×æ× àÓ ééé ÕáàÕ×âæþ æà×åå Õì Ó ééé ÛàÖááääáéÛàÙ Õì

„Jelikož je, tak jak je, tak neběhám. Nicméně denně pracuji na budování svalové hmoty a zkouším všemožné i nemožné. Před týdnem jsem například poprvé vyzkoušela veslařský trenažér. Z nějakého záhadného důvodu mě nadchnul. Je to jeden z mála strojů, na kterém nějak dokážu vypnout a na nic nemyslet. Asi je to tím, že pracuje celé tělo a hlava nestíhá.“ z blogu www.thegirlrunner.blogspot.com

TRIEXPERT speciální běžecká prodejna Táboritská 5 130 00 Praha 3 PO–PÁ: 11.00–18.00 SO: 10.00–14.00 Tel.: +420 775 585 333 E-mail: triexpert@triexpert.cz

FOTO: FISCHER

TÉMA

TEXT: MILOŠ MATOUŠEK

BĚH V BÍLÉ STOPĚ

www.behej.com

·ã ØdàÕè ä Ùç îÝáé³ ¿Õ Øcáé çÙ âÙ×Ü×Ù ÞÙâ ÖdÜÕè Õ ÖdÜÕè¢ EÙ Ùâl ÞÙ äã¡ ádæâd ÞÙØâãØé×Üc çèÕal îÕßãéäÝè îßX äæßcâßÕ Õ êíæÕîÝè Øã çèãäí¢ ÊíÞl Øl¡ èÙ¡àÝ çÙ äæÕêÝØÙàâd äãèÝè Øã îÕçâd Ùâc ßæÕÞÝâí ØdàXèÙ çäæXêâd¢ ¶dÜ âÕ àí l×Ü èãèÝ äãçÝàéÞÙ äæXêd èí çêÕàãêc äÕæèÝÙ âãÜãé ßèÙæc äãè ÙÖéÞÙèÙ ßÙ îàÙä Ùâl çê ×Ü ê ßãâ ä Ý ßàÕçÝ×ßcá ÖdÜé¢ µ âÕêl× èæcâéÞÙèÙ êÙàßc áâã çèêl ØÕà l×Ü çêÕàãê ×Ü çßéäÝâ âÕ ×Ùàcá èdàÙ èéØl ÞÙ æãîêlÞlèÙ ßãáäàÙìâd¢ ¶d ßí êXá èÕßc äãá ãé äæÕ×ãêÕè âÕ æãêâãêXîÙ Õ ßããæØÝâÕ×Ý äãÜíÖ âÙÖã äãØäãæãêÕè ā ÙìÝÖÝàÝèé ßàãéÖ ¢ ÈÕß Ù ç ×Üéèl Øã èãÜã ¾Ù ×ÙàßÙá àÜãçèÙÞâc îØÕ çÙ æãîÜãØâÙèÙ äæã ßàÕçÝßé âÙÖã äæã ÖæéçàÙâl¢ ¿Õ Ø çèíà áX çêc ê ÜãØí Õ çäÙ×ÝĀ ßÕ¢ ÂÕêl× ÙìÝçèéÞl çâdÜí ßØí Ý îØÕèâ àí Õ ÞØÙ æÕØ Ý ÖæéçàÝè âÙ Öí çÙ äã¡ ßãé Ùà âÕáÕîÕè¢ ½ ßØí âÙÖéØÙáÙ çÝ âÕàÜXêÕè Ù ßàÕçÝßÕ âÙáX ß ÕèàÙèÝ×ßcáé ÖdÜé Öàl Ù âÙ ÖæéçàÙâl¢ Ê Ödæ ÞÙ ê Õß âÕ êXç¢ Î ÚíîÝãàãÛÝ×ßcÜã ÜàÙØÝçßÕ ÞÙ ÖdÜ âÕ àí l×Ü ×ÜÕæÕßèÙæÝîãêXâ ÞÕßã çÝàãêd ¡ êíèæêÕàãçèâl îXèd ç êÙàß á ê ØÙÞÙá ÙâÙæÛÝÙ¢ ·ã çÙ è aÙ äã ÕØl çäãæè ØàÙ ÙâÙæÛÙèÝ×ßcÜã ê ØÙÞÙ ãßéäéÞÙ ÖdÜ âÕ àí l×Ü ÞÙØâé î ä ÙØâl×Ü ä laÙß¢ ¾ÙØâãèàÝêc èÙ×ÜâÝßí çÙ ãØàÝ éÞl Úéâßaâl Ý áÙ¡ èÕÖãàÝ×ßãé ãØÙîêãé ê ãæÛÕâÝçáé¢ ¹âÙæÛÙèÝ×ß ê ØÙÞ ä Ý ÞlîØd îXêÝçl âÕ Øcà×Ù Õ äæãĀ àé èæÕèÝ ÕàÙ èÕßc âÕ èÙ×ÜâÝ×Ù ÖdÜé¢ Äæã ÖdÜ âÕ àí l×Ü ÞÙ Ø àÙ¡ ÝèX çlàÕ èæéäé Üãæâl×Ü Õ Øãàâl×Ü ßãâaÙèÝâ ßèÙæc èÕßc äãçÝàéÞÙèÙ¢ Ä Ý èæcâÝâßé ÞÙ îâÕaâd îÕèd ãêXâ Õ æãîêlÞÙâ ãÖdÜãê Õ Ø ×ÜÕ×l çíçècá¢ ¼àÕêâláÝ ä ÙØäãßàÕØí äæã ØãÖæ ê ßãâ ÞÙ ÕÙæãÖâl ßÕäÕ¡ ×ÝèÕ çêÕàãêX çlàÕ Õ âÙæêãçêÕàãêX ßããæØÝâÕ×Ù áÙâ l ê îâÕá ÞÙ ä ÝßàXØXâ ÕâÕÙæãÖâl ßÕäÕ×Ýèd ãæÛÕâÝçáé¢

KLASIKA ¿àÕçÝ×ßX èÙ×ÜâÝßÕ àí Õ çßcÜã ÖdÜé ÞÙ ÙâÙæÛÙ¡ èÝ×ßí âXæãaâdÞ l âÙ ÖæéçàÙâl¢ Çäãè ÙÖÕ ßíçàlßé ÊÃ¦ ÞÙ ÕçÝ ã ¥ êí l âÙ ä Ý ÖæéçàÙâl çâÕØ¡ âdÞÝ çÙ ØãçèXêXáÙ Øã êí l èÙäãêc ÚæÙßêÙâ×Ù¢

Ä Ý ßàÕçÝ×Ù Øã×ÜXîl ß ãØæÕîé ä Ý îÕçèÕêÙâcá äãÜíÖé àí l ØãÖÕ ãØæÕîé ÞÙ ××Õ §¤¤ áç¢ ÇlàÕ ãØæÕîé ãØäãêlØX îÜæéÖÕ ¥©¤¡¦¤¤ èdàÙçâc ÜáãèâãçèÝ¢ ¸ãä ÙØâ äãÜíÖ ä Ý ßàÕçÝ×Ù îXêÝçl âÕ ÜãæÝîãâèXàâd ãæÝÙâèãêÕâ ×Ü çÝàX×Ü ßèÙæc êîâÝßÕÞl ê Ø çàÙØßé Øãà Õ ØãîÕØé ãæÝÙâèãêÕâcÜã ãØæÕîé âãÜí ä Ý äÕæÕàÙàâlá äãçèÕêÙâl àí l¢

BRUSLENÍ ¾ÙØÙâ äãÜíÖãê ×íßàéç ä Ý ÖæéçàÙâl ÞÙ ÕçÝ ã ¦¤ ßæÕè l âÙ ä Ý ßàÕçÝ×Ù âÕãäÕß ØcàßÕ çßàéîé ÞÙ ÕçÝ ã §¤ ØÙà l¢ Ä Ý çèÙÞâc æí×ÜàãçèÝ ÞÙ èÙáäã âÝ l Õ çßàéîãêX ÚXîÙ ØÙà l¢ ÃØæÕîãêX çlàÕ ä Ý ÖæéçàÙâl ÞÙ áÙâ l âÙ é ßàÕçÝßí ÕàÙ ä çãÖl ã «¤ ØÙà l ØãÖé¢ ÇlàÕ ä Ý ãØäÝ×Üé äÕ ÙáÝ ÞÙ ä Ý ßàÕçÝ×Ù ¥¤¡¦¤ èdàÙçâc ÜáãèâãçèÝ ä Ý ÖæéçàÙâl ÞÙ è ÝßæXè êí l Ølßí ØÙà lá Üãàlá Õ îÕäãÞÙâl êÙàß ×Ü çêÕàãê ×Ü çßéäÝâ äàÙèÙâ×Ù æÕáÙâÙ¢

LYŽAŘSKÝ TRÉNINK ÂÙÞØ àÙ ÝèdÞ l çãéaXçèl àí Õ çßcÜã èæcâÝâßé ÞÙ æãîêãÞ êíèæêÕàãçèâl×Ü ç×Üãäâãçèl ãæÛÕâÝçáé¢ ÂÕ àí l×Ü çÙ ÞÙØâX ã æãêâãádæâc èæcâÝâßí ßèÙæc èæêÕÞl êl×Ù âÙ ÞÙØÙâ Õ ä à ÜãØÝâí¢ ¾ØÙ ã èæcâÝâß ä Ý ßèÙæcá Öí ádàã Ö è áÝâÝáÕàÝîãêXâã êíèêX Ùâl àÕßèXèé ê ãæÛÕâÝçáé äæãçèd ÞlîØÕ æãêâãádæâ á èÙáäÙá ä Ý âlîßc èÙäãêc ÚæÙßêÙâ×Ý¢ Èíèã èæcâÝâßí ä ÙêÕ éÞl âÕ îÕaXèßé îÝáí¢ ¾Ù ×ÙàßÙá ÞÙØâã ÞÕßãé èÙ×ÜâÝßãé Þçãé æÙÕàÝîãêXâí¢

ÂÙØlàâãé çãéaXçèl èÕßãê ×Ü èæcâÝâß ÞÙ èÕßc æãîêãÞ èÙ×ÜâÝ×ß ×Ü ØãêÙØâãçèl¢ ÆãêâãêXÜÕ ê äãÜíÖé ÞÙ èã ãa èé Öd l¢ ÎXßàÕØÙá èÙ×ÜâÝßí ÞÙ ÞlîØÕ ê ÞÙØâããäãæãêcá äãçèÕêÙâl âÙÖãàÝ ÞlîØÕ äã ÞÙØâc àí Ý¢ ÂÙØX çÙ èã îêàXØâãéè îÕ êlßÙâØ ÞØÙ ã ØàãéÜãØãÖ äæã×Ùç¢ ¾ÙçèàÝ áXèÙ îXÞÙá çÙ îàÙä ãêÕè ØãäãæéaÝà Öí×Ü êíé lè çàé ÙÖ ÞÕßcßãàÝ îÕêÙØÙâc ßãàí Öd Ù×ßcÜã àí ãêXâl¢ ÎàÙä Ùâlá èÙ×ÜâÝßí çÙ ØX îáÙâ Ýè ÙâÙæÛÙèÝ×ß ê ØÙÞ¢ Äæã îØãßãâÕàÙâl èÙ×ÜâÝßí çÙ âÙÞêl×Ù êíé lêX ÞlîØÕ ÖÙî Üãàl ÞÕß ä Ý ßàÕçÝ×Ù èÕß Ý ä Ý ÖæéçàÙâl¢ ÈÙ×ÜâÝßÕ Öí ádàÕ Ö è îÕ ÕîÙâÕ âÕ îÕaXèÙß èæcâÝâßãêc ÞÙØâãèßí ØãßéØ âÙâl ãæÛÕâÝçáéç éâÕêÙâ ê âÕêd çÝ áâãÜÙá ÞÙØâãØé ÙÞÝ îÕĀ ¡ ìéÞÙáÙ ×ÜíÖí¢ Äæã îê Ùâl æí×ÜàãçèÝ äãÜíÖé çÙ âÙÞaÕçèdÞÝ äãé lêÕÞl ãäÕßãêÕâc èæcâÝâßí ê ãÖàÕçèÝ ÕâÕÙæãÖâlÜã äæÕÜé¢ ¸càßÕ ÝâèÙæêÕà Õ äãaÙè ãäÕßãêXâl çÙ lØl áãáÙâèXàâlá çèÕêÙá ãæÛÕ¡ âÝçáé Õ ×Ùàßãêãé èæcâãêÕâãçèl¢ Èíèã èæcâÝâßí çÙ âÙÖéØãé ä làÝ àÝ Ýè ãØ èæcâÝâß ßèÙæc äãé lêÕÞl Öd ×Ý ä Ý ä läæÕêd âÕ îXêãØ¢ Èd ßã êíá àÙè âd×ã ä ÙßêÕäÝêcÜã ßàÕçÝ×ß ÝâèÙæêÕà ÞÙ ßàÕçÝ×ß ÝâèÙæêÕà¢ ÊîÜàÙØÙá ß èãáé Ù àí Õ çßc îXêãØí èæêÕÞl ãØ è Ý×ÙèÝ áÝâéè Øã Øêãé Õ ä à ÜãØÝâí ØÕÞl çÙ çæãêâÕè ç Öd Ù×ß áÝ¢ ÇßàÕØÖÕ ÞÙ äãØ lîÙâÕ äãaèé çèÕæè ê äæ ÖdÜé îXêãØâlÜã ãÖØãÖl ßèÙæc é àí Õ èæêX ÕçÝ aèí Ý ádçl×Ù¢ Äæã àí Õ Ù ÞÙ âéèâX çäÙ×ÝXàâl çlàÕ ßèÙæX çÙ äãé lêX ß ãØäÝ×Üé äÕ ÙáÝ¢ ¿æãád çäÙ×ÝXà¡ âl×Ü äãçÝàãêÕ×l×Ü çèæãÞ çÙ âÙÞêl×Ù äãé lêX ÞlîØÕ ç ãØäÝ×ÜÙá çãéäÕ ¢ ¾Õß êÙ êíèæêÕàãçèâlá æÙ Ýáé èÕß ä Ý ãäÕßãêÕâ ×Ü èæcâÝâ×l×Ü ê îXêãØâlá èÙáäé¢ ¶dÜ âÕ àí l×Ü Õ ÕèàÙèÝ×ß ÖdÜ Þçãé ÜãØâd äãØãÖâc çäãæèí¢ Äæã ØãçÕ Ùâl ØãÖæc ê ßãââãçèÝ ÞÙ Ø àÙ ÝèX êÙàßX ÕÙæãÖâl ßÕäÕ×ÝèÕ ãæÛÕâÝçáé ç×Üãäâãçè æí×ÜàÙ ãØÖãéæÕè àÕßèXè î èdàÕ Õ èÕßc ÙßãâãáÝßÕ äãÜíÖé¢ Äæã àí Õ Ù ÞÙ èÕßc âÙîÖíèâ æãîêãÞ çlàí ÜàÕêâd êÙ êíèæêÕàãçèâlá æÙ Ýáé¢ ¶dÜ âÕ àí l×Ü ÞÙ éæaÝèd êÜãØâ Øãäàâdß ß æãîêãÞÝ êíèæêÕàãçèÝ äæã ê Ù×Üâí ÖdÜÕê×Ù¢ ÇâÕØ çÙ áÝ äãØÕ Ýàã ä ÙçêdØaÝè èí ßèÙ l çèXàÙ êXÜÕÞl¢ ¶dÜ âÕ àí l×Ü îÝáâl îÕçâd Ùâãé ßæÕÞÝâãé îÕ çêÝèé çàéâ×Ù Õ áãØæãé ãÖàãÜãé âÕØ êXáÝ áX âÙãäÕßãêÕèÙàâc ßãéîàã¢ È ÙÖÕ çÙ äãèßXáÙ âdßØÙ êÙ çèãäd¢ Ç¿ÃÀ

MILOŠ MATOUŠEK Dlouholetý závodník a trenér běhu na lyžích. Mimo jiné působí jako trenér ve škole běžeckého lyžování bývalého reprezentanta v běhu na lyžích Radima Nyče. (www.skola-bezky.cz) ¶ÓÞ j ÛàØáäßÓÕ× á Ôb ×ÕÝaß Þë áèVàj àÓÜÖ× æ× àÓ é×Ôáè ÕÚ åæäVàÝVÕÚ ééé àáäÖÛÕßÓÙ Õì

TÉMA TEXT: PETR KOSTOVIČ

SNOW RUN: TŘI BĚŽECKÉ PORCE V KRÁLOVSTVÍ SNĚHU

Çâãë Æéâ ÞÙ çcæÝÙ è l Öd Ù×ß ×Ü îXêãØ ß ÞÙÞÝ×Ü äã XØXâl çÙ çäãÞÝàÝ ãæÛÕâÝîXèã Ý è l ãØ çÙÖÙ äãádæâd êîØXàÙâ ×Ü ê ×Õæçß ×Ü îÝáâl×Ü çè ÙØÝçÙß ÀÙíçÝâé µæãçí Õ ¹âÛÙàÖÙæÛé¢ ¿ãâÕÞl çÙ ê ãÖØãÖl ãØ äæãçÝâ×Ù Øã Ö ÙîâÕ¢ ½ ê îÝáâl èÙæálâãê×Ù aÙçß ×Ü îXêãØ çÝ á ÙèÙ êíÖæÕè î ÕØí ädßâ ×Ü îXêãØ èÕß äæãa ÞÙîØÝè Øã Hê ×ÕæçßÕ³ ¸ êãØ âÕÞØÙáÙ éæaÝèd çäãéçèé¢ Äæã Öd ×Ù á Ù Ö è àXßÕêc çäãÞÝè aÕçè ê îXêãØd ç ä lÞÙáâãé æãØÝââãé ØãêãàÙâãé ê ßæXçâcá äæãçè ÙØl ê ×Õæçß ×Ü µàä¢ ÎÕèlá×ã ãâÝ ØãÖ êÕÞl îÕçâd Ùâc Õàäçßc çèæXâd ê Öd Ù×ß ×Ü ÖãèX×Ü æãØÝââl ä lçàé âl×Ý çÝ áãÜãé é lêÕè çÞÙîØãêcÜã àí ãêXâl ÖdÜé âÕ àí l×Ü âÕ ØÙçlèßX×Ü ßÝàãáÙèæ çßêdàÙ éäæÕêÙâ ×Ü èæÕèl âÙÖã ÞÙâ Ø ×ÜÕè aÙæçèê êîØé×Ü ä Ý äæã×ÜXîßX×Ü ê ÜãæX×Ü¢ µÖçãàêãêXâlá çcæÝÙ îXêãØ ÇÂÃË ÆÉÂ âÕêl× äãîâXèÙ Hê ×Õæçßã ãØ îX¡ äÕØé âÕ ê ×ÜãØ¢ ÀÙíçÝâ âÕÞØÙèÙ âÕ îXäÕØd Hê ×ÕæçßÕ âÕ Ö ÙÜé VÙâÙêçßcÜã ÞÙîÙæÕ µæãçÕ àÙ l âÕ äÕèl Üãæí ËÙÝççÜãæâ ¦ ª©§ á â¢á¢ âÕ ê ×ÜãØd Hê ¡ ×ÕæçßÕ Õ ¹âÛÙàÖÙæÛ ê ×ÙâèæXàâlá Hê ×Õæçßé âÕ äÕèl Üãæí ÈÝèàÝç § ¦§ á â¢á¢ ¢

ÊÙ ê Ù×Ü è Ù×Ü ä läÕØÙ×Ü çÙ ßæãád Öd Ù×ßcÜã îXêãØé á ÙèÙ î aÕçèâÝè îXêãØé âÕ çâd âÝ×l×Ü ä läÕØâd îXêãØé êÙ çèXàÙ äãäéàXæâdÞ lá ÂãæØÝ× ëÕàßÝâÛ¢ ÄãßéØ çÙ æãîÜãØâÙèÙ äæã ÖdÜ aÙßÕÞl âÕ êXç èæÕèd ã è Ù×Ü æ îâ ×Ü ØcàßX×Ü çÜãæè ßæXèßX àãâÛ ØàãéÜX Õ ×æÕîí ÖàXîâÝêX ¢ Á ÙèÙ èÕß êãàÝè äãØàÙ çêc ÕßèéXàâl ê ßãââãçèÝ¢ ÄãêãàÙâã ÞÙ äãé Ýèl èæÙèÙæ¢ ÇèÕæèãêâc çÙ äãØàÙ îêãàÙâc Øcàßí äãÜíÖéÞÙ ãØ ¨© Øã ©© ê ×Õæçß ×Ü ÚæÕâß ¢ ¿æãád ÜàÕêâl ßÕèÙÛãæÝÙ ãØ ¦¤ Øã ¨¤ àÙè Þçãé êíäçXâí Ý è Ý êÙèÙæXâçßc ßÕèÙÛãæÝÙ äã ØÙçÙèÝ àÙèÙ×Ü äæã áé Ù Ý Ùâí¢ ÎXêãØí Þçãé ãèÙê Ùâí äæã Öd ×Ù ÖÙî îXêãØâl àÝ×Ùâ×Ù Õ èæÕèd Þçãé êÙ ê Ù×Ü è Ù×Ü ä läÕØÙ×Ü äãØãÖâc çê á äæãĀàÙá¢ Ä ÝÖàÝ âd Øã äãàãêÝâí èæÕèd çèãéäXèÙ Õ ê ØæéÜc äãàãêÝâd îXêãØé ßàÙçXèÙ îädè Øã ×làãêcÜã álçèÕ¢ ÂÙÞê Ù çÙ äãØlêXèÙ ê µæãçÙ¢ ÇèÕæèéÞÙ çÙ èÕá ê âÕØáã çßc ê ×Ù ¥ «§© áÙèæ Õ ÖdÜÙá îXêãØé çÙ ØãçèÕ¡ âÙèÙ Õ Øã ê ßí ¦ ¨¤¤ áÙèæ âÕØ áã Ùá¢ ENGELBERG AROSA ÄãßéØ ÖéØÙèÙ álè èdçèl Õ ê ØÙâ îXêã¡ Øé çÙ âÕ êXç éçádÞÙ çàéâ×Ù Õ î èãÜã LEYSIN ÞØÙ áæXî äã îXØÙ×Ü ÞÕß á ädßâ á îX ÝèßÙá Öí Çâãë Æéâ áãÜà Ö è¢

Termín Délka závodu (km) Short Snow Distance Long Snow Distance Crazy Snow Distance

Leysin 12. 12. 2009

Arosa 9. 1. 2010

Engelberg 6. 3. 2010

6,2 12 16,4

6,3 12 19,2

6,5 12 21,1 www.snowrun.ch

% #

45;I3 ;5>+3 B15*' %+9/ 8+ 3QJ+9+ ;=67';/9 >' 4+5(=P+04I3/ >DJ/91= / 3/35 (OJ4E )+89= (9FJ4I 9+7E4 84'*45 6N+154D ;+7>+ 8 65.54+3

< ' 8=89E3+3 K 75'* 19+7I >'.74:0+ ,:41)+ 0'15 '8/89+49 675 0F>*: > 156)+ ' *5 156)+ 75>0+>*5;I '8/89+49 ' 0/4E 35*+2: %+9/ 6'9NF / G6/P15;E H86574E 35957= 154)+69 >'*4F). 8+*'*+2 #'7/5 2+< 6'715;')F '8/89+49 ' 345.5 *'2GF). ;I.5* N/0M9+ 0+ 5(0+;/9 6N/ >1:G+(4F 0F>*O

5;D %+9/ (0+*4+09+ 8/ 675*25:J+45: >D7:1: 1+ 8;E3: ;5>: 0'15 3/35ND*45: ;I(';:

#DG ':957/>5;'4I 675*+0)+ ;5>Q B15*'

& ! # ! ' $$$ ! #" %

&@ " "

#! & A C L 53(/45;'4D 8659N+(' ' +3/8+ 35*+2: %+9/ ! 1$ ? 2 13 - 13 ! 1$ ? 2 13 - 13

FOTO: LADISLAV STANČO

OSOBNOSTI

¼× æá âäá æ×Ô× ÝÞÓåÛÕÝ ÔbÚ Ü×à æäaàÛàÝáè ß âäáåæ ×ÖÝ×ß± ¶Õêl ád êíÖdÜâãéè çÝ ÞÙâ èÕß ÖÙî çäãæèèÙçèÙæé äæãèã Ù ÞÙ ädßâc äãaÕçl¢ ÂÕ ÜãØÝâßé âÙÖã Øêd âdßÕá Øã ßãä× ê âÙÞäæéØ l×Ü äÕçX l×Ü ÖdÜ äæãàã Ýè ×Ü îl Õ äã ÞÙÞÝ×Ü ä ÙßãâXâl Öd Ùè ØXà¢ ÂÕßãâÙ× î èãÜã áãÜãé Ö è Ý aèí Ý ÜãØÝâí çèæX¡ êÙâc èÕßèã ê ä læãØd¢ ÇäãæèèÙçèÙæ é èÕßãêcÜã ÖdÜé âÙäãè ÙÖéÞé¢ ¾Ù èã êàÕçèâd èÕßc èæcâÝâß äæãèã Ù ÞØÙ ã äãÜíÖãêãé ÕßèÝêÝèé Õ îXæãêÙv èã âÙâl èæcâÝâß¢ ÊíaÝçèlá çÝ é èÕßãêcÜã ÖdÜé ÜàÕêé Õ çæãêâXá áí àÙâßí¢ ÇâÕ lá çÙ êíÖdÜâãéè âÕ ØÙà l ØãÖé ÕàÙçäãv ÞÙØâãé îÕ aèæâX×è Øâl¢ ÂÝßÕá ä Ýèãá âÙêíÞl Ølá ÕéèÙá âÕîéÞé Öd Ù×¡ ßc Öãèí ØãáÕ Õ êíæX lá¢ ÎÕ ä à ÜãØÝâßí ÞçÙá êÙâßé î ádçèÕ Õ äÕß çád éÞé çê Þ ÖdÜ äãØàÙ ×ÜéèÝ¢ ÂÕ ¾ÕÖàãâÙ× ¾Ù èdØ Øã ¾ÝîÙæçß ×Ü Üãæ¢ ½áÞÛÝ ÝÛÞáß×æä â Û æÓÝáèaß _æë ÚáÖÛàáèaß ÔbÚç ìèÞVÖà× ± ÂÙêlá âÙád lá çÝ èã á Ù èã Ö è èÕß è Ý×Ùè aèí Ý×Ùè ßÝàãáÙèæ ¢ Æá ç Ü× èÞÓåæàb ßÓäÓæáà À×ÞVÝV æb æ×à ìV èáÖ± ÀbÝæ× j åâáäæáèÕÛ åÛ èáÞj ßÓäÓæáà ÜÓÝá ÖÓÞ j åâáäæáèàj è ìèç âá çÝáà_×àj åâáäæáè àj ÝÓäÛaäë æ ×ÔÓ ÕëÝÞÛåæÓ ¾ÓàÕ× ³äßåæäáàÙ ºáèá j á æáß Û ØáæÔÓÞÛåæÓ ÂÓè×Þ À×ÖèbÖ ¸ãßX é çÝ ä ÙØçèÕêÝè Ù ê ØãÖd ßØí ÖéØé ßãâaÝè êæ×Üãàãêãé ßÕæÝcæé çÝ áÕæÕèãâ îÕÖdÜâé¢ ·Üèdà Öí×Ü çÙ âÕ âdÞ XØâd ä ÝäæÕêÝè Õ éÖdÜ¡ âãéè ÞÙÞ èÕß îÕ ¦®§¤¢ ÇãéØd î ê ßãâ ÆãÖÙæèÕ ¿æéäÝaßí âÙÖã ¾Ýæßí VXßÕ ç âÝáÝ ÞçÙá ÖdÜX¡ êÕà ádàã Öí èã Ö è ê á ×Ü çÝàX×Ü¢

MARTIN KOUKAL: KOPCE MĚ BAVÍ

TEXT: PETR KOSTOVIČ

www.behej.com

ÇèXà ÞÝ âÕ êæ×Üãàé ãçáÝèÝçl×ãêßí æÕØãêÕà çÙ îÙ îàÕèc áÙØÕÝàÙ î ÁÝçèæãêçèêl çêdèÕ ê ÖdÜé âÕ àí l×Ü ê ÝèÕàçßcá ÊÕà ØÝ ºÝÙááÙ¢ Âíâl çÙ ÁÕæèÝâ ¿ãéßÕà æãØXß î ÂãêcÜã ÁdçèÕ âÕ ÁãæÕêd ×ÜíçèX âÕ ØÕà l êæ×Üãà çêc çäãæèãêâl ßÕæÝcæí ãàíáäÝÞçßc Üæí êÙ ÊÕâ×ãéêÙæé¢ ¿ èæcâÝâß á êíæX l î aèí äãßãÞãêcÜã Öíèé ÞÙØâãÜã î âãêd ÖéØãêÕâ ×Ü àÝÖÙæÙ×ß ×Ü çlØàÝ ßÕá çÙ ä ÙØ ØêdáÕ àÙèí ä ÙçèdÜãêÕà çÙ çêãé æãØÝâãé¢ Çäãæè äæã âdÞ âÙâl ÞÙâ êæ×Üãàãê á èæcâÝâßÙá¢ Ã êlßÙâØÙ×Ü çÙ êíØXêX âÕ ØàãéÜc ÖdÜí ÖÙî çäãæèèÙçèÙæé ä Ý âÝ×Ü çÝ é lêX æÕØãçè î äãÜíÖé¢ ÀXßÕÞl ÞÙÞ Ý êíçãßc Üãæí¢

¿àáÚá ÞÛÖj å× Ý ÔbÚç ÖáåæÓÞá Ó è âä ÔbÚç ÛèáæÓ È× ÝáÞ× â Ûæáß âÓæ ÛÞ Ý à×àVèÛÖbà ß ÓÝæÛèÛæVß ´ëÞá æáßç æÓÝ Û ç æ×Ô×± Ád âÕãäÕß ÖdÜ ê Øí×ßí ÖÕêÝà äæãèã Ù áÝ Ùà Õ ØãçÕÜãêÕà ÞçÙá ê âdá ØãÖæ ×Ü ê çàÙØß àÙä l×Ü âÙ ê ßãàÙßèÝêâl×Ü ÜæX×Ü¢ µâÝ âÙâXêÝØd¡ â ·ããäÙæ ê èÙçè áÝ âÙêÕØÝà¢

½áÞÛÝ ÜåÛ â Û àbß ÖáÝVìÓÞ çÔbÚàáçæ ß×æä ± Ä Ùçâc ê ßãâí îÕîâÕáÙâXâí âÙáXá ÕàÙ äÕ¡ áÕèéÞÝ çÙ Ù âÕ îXßàÕØâl ßãàÙ èã Öíàã ßãàÙá è l ßÝàãáÙèæ ¢ ÄÕèâX×èÝçèãêßé ÞçÙá ÖdÜÕà âÕ æãêâÝ ¨®¨¤ äãçèéäâd ÞçÙá çÙ ØãçèÕà Õ âÕ aÕç ßãàÙá ¨ áÝâéè¢ ÄãçàÙØâl èÙçè çÝ äÕáÕèéÞé î ØãÖí ä ÙØ ØêdáÕ àÙèí¢ Èã ÞçÙá Öd Ùà ¥ ©¤¤ áÙèæ îÕ ¨®¤¬¢

ÆèáÜ× åâáäæáèàj ÝÓäÛaäÓ ÓÞ× äáìÚáÖàb Ü× æb à×Ýáà_j ÀÓáâÓÝ ÔÞj j å× ÖÓÞ j èäÕÚáÞ áÞëß âÛÜåÝa Úäë Á æáß ÜÓÝ åâb àV ÔçÖ× Þ×æá àj ìÛßàj å×ìwàÓ å× äáìÚáÖçÜ× ç è Þaæb ¼ÓÝV ÔëÞÓ Þ×æá àj Þ×æàj â jâäÓèÓ± ¶íàÕ ã âd×ã ßàÝØâdÞ l âÙ èÕ àãvçßX¢ Ácâd çèæÙ¡ çéÞl×l âÙÖíàã èãàÝß èæcâÝâßãê ×Ü çãéçè ÙØdâl âÕ ØæéÜãé çèæÕâé èæcâÝâß ãÖçÕÜãêÕà êl×Ù ßêÕàÝèí Õ ÜàÕêâd çÙ áÝ êíÜ ÖÕàÕ îæÕâdâl¢ ÀãâÝ ÞçÙá çÙ èæXäÝà ç äãæÕâdâlá ÝßácÜã Ö Ý âlÜã çêÕàé àÙèãç çÙ áÝ îæÕâdâl êíÜ ÖÕÞl¢ µá Ü× áÔåÓÚ×ß Þ×æàj â jâäÓèë Ó ÜÓÝ è×ÞÝáç äáÞÛ è àj ÚäÓÜ× ÝÞÓåÛÕÝ ÔbÚ± Ê ãÖØãÖl ãØ ßêdèâÕ Øã lÞâÕ âÕÖdÜXáÙ ¥ ¤¤¤ Õ ¥ ©¤¤ ßÝàãáÙèæ ¢ Ä ÙØçèÕêéÞÙ èã ¥¤¤ ÜãØÝâ Öd Ù×ßcÜã èæcâÝâßé¢ ÂÙÞêl×Ù aÕçé êdâéÞÙáÙ ÞlîØd âÕ ßãàÙaßãê ×Ü àí l×Ü Õ âÕ Üãæçßcá ßãàÙ¢ ¿Õ ØX î èd×Üèã ÕßèÝêÝè èêã l ¥¦¤ ÜãØÝâ èæcâÝâßé Õ ©¤ ÜãØÝâ êdâéÞÙáÙ äãçÝàãêXâl¢ Å ÜÓÝ ß ÕjÞ×ß ÜÖ× Öá ìÛßàj å×ìwàë± ÊÙ çêdèãêcá äãÜXæé ê ÖdÜé âÕ àí l×Ü Öí×Ü ×Üèdà çèÕÖÝàâd ÕèÕßãêÕè âÙÞàÙä l ØÙçlèßé¢ ³ àÓ áÞëßâÛÜåÝ ÕÚ ÚäVÕÚ± ÈÕá Öí×Ü ×Üèdà ÖãÞãêÕè ã áÙØÕÝàÝ¢ Èã ÞÙ ÞÙØâã¡ îâÕaâ ×là¢ ¿æãád èÕÚÙèí Öí×Ü ×Üèdà ê ÝâØÝêÝØé¡

FOTO: CONPRO

Xàâl×Ü ØÝç×ÝäàlâX×Ü ã áÙØÕÝàÝ ÖãÞãêÕè êÙ çßÝÕè¡ àãâé Õ îXêãØd âÕ ¥© ßÝàãáÙèæ êãàâd¢ Áíçàlá Ù âÕ èã æãîÜãØâd áXá¢ ·làÙá ÞÙ áÙØÕÝàÙ ÕàÙ äãßéØ ÖéØé áÙîÝ èdáÝ ßèÙ l ÖéØãé ã áÙØÕÝàÝ Øã äãçàÙØâl×Ü áÙèæ ÖãÞãêÕè Õ ä Ùçèã âÕ âÝ âÙØãçXÜâãé ÖéØé èÕßc çäãßãÞÙâ¢ ¶íà Öí×Ü ÕàÙ æÕØdÞÝ ßØíÖí èÙâ ÖãÞ ã áÙØÕÝàÝ Öíà çäd â ¢ ¿Þçèj á ÓàÕjÕÚ è× åÝÛÓæÞáàç Ó ìVèáÖb àÓ £§ Ýß Â Ûæáß åâbÕÚ ÖáåÓÚçÜ× âÓäÓÖáê àb è× Öèáç áÖÞÛ à ÕÚ ÖÛåÕÛâÞjàVÕÚ åâäÛàæç Ó ßÓäÓæáàç µâã çäæÝâè ê ÖdÜé âÕ àí l×Ü áX çÝ×Ù âXàÙäßé çäæÝâèé ÕàÙ ÞÙ èã îXêãØ ßèÙæ èæêX ä ÝÖàÝ âd è Ý áÝâéèí¢ ¿Øí èã çæãêâXá ç ßàÕçÝ×ß á ÖdÜÙá ÞÙ èã âÕ æãêâÝ álàÙ âÙÖã ãçáÝçèãêßí¢ ÊÙàßãé æãàÝ êÙ çäæÝâèé ÜæÕÞÙ èÙ×ÜâÝßÕ¢ ¾Ù èã ã ä Ùâãçé çlàí¢ ¾X çÝ áíçàlá Ù âÙÞçÙá èÙâ âÙÞæí×ÜàÙÞ l çäæÝâèÙæ ÕàÙ ê Øí×ßí ÞçÙá èd Ýà î èÙ×ÜâÝßí¢ ¾çãé çäæÝâèÙ Ý ßèÙ l çêãé èÙ×ÜâÝßãé ØãßX ãé ä Ùâcçè «¤ çlàí ÞX ©¢ ÀÓÔjìj å× áæVìÝÓ ÝáÞÛÝ âäáÕ×àæ è Ýáàç æèá j ç ÔbÚç àÓ Þë jÕÚ æ×ÕÚàÛÝÓ Ó ÝáÞÛÝ ÝáàÖÛÕ× EÙßà Öí×Ü Ù èÙâ äãádæ ÞÙ èÕßãê Ù Õ §¤ ê ßãâé á Ù èêã Ýè èÙ×ÜâÝßÕ Õ «¤ ßãâØÝ×Ù¢ ¶d ×Ý çÙ çàÕÖ l ßãâØÝ×l ÕàÙ ØãÖæãé èÙ×ÜâÝßãé çÙ èÕß áãÜãé êíæãêâÕè èdá ßèÙ l Þçãé âÕ èãá ßãâØÝaâd àcäÙ¢ ÊÙ çêdèãêc äÝa×Ù ÕàÙ âÙÞçãé îXêãØâl×Ý ßèÙ l Öí ÖíàÝ âÕ èlæé ç èÙ×ÜâÝßãé èÕá ÞÙ áâãÜÙá áÙâ l Õâ×Ù âÕ èã Ù èÙ×ÜâÝßãé çÝ Öd Ù× äãá Ù ß àÙä láé ê ßãâé¢ Æè ß è×ÞÝ ß Ýáàj_Ý×ß Ü× Û ÚáäáÞ×ì×Õæèj µá âäá æ×Ô× ìàÓß×àV± ¿àÕçÝ×ßãé ãØäãêdØl âÕ ãèXîßé ĉÄæãa àÙîÙèÙ âÕ êæ×Üãàí Üãæü Ö êX êdèÕ ĉÄæãèã Ù èÕØí Þçãé¢ü¡ ÀÙîÙâl äã ÜãæX×Ü Õ ä læãØÕ ád ÜãØâd ÖÕêl¢ Ä ÝêÙØà ád ß âdáé ßÕáÕæXØ ÆÕØÙß ¾Õæã ÞÙØÙâ î âÕ Ý×Ü âÙÞàÙä l×Ü ÜãæãàÙî× ¢ Êíçãßc

¿çå×Þ ÜåÛ â Û Õ×åæVÕÚ àÓ èëåáÝa Úáäë × Ûæ àbÜÓÝáç èV àáç ÝäÛìÛ± ÂÕ ·Üã Ãíé ÞçáÙ ä Ý ×Ùçèd Øã ØæéÜcÜã ê ßã¡ êcÜã èXÖãæÕ ä Ý àÝ ß álçèé ßØÙ ádà Ö è ÞÝ äã¡ çèÕêÙâ çèÕâ¢ ÈÙâ Öíà ÕàÙ ÜãØâd äãâÝaÙâ èÕß Ù ÞçáÙ álçèã ãØäãaÝâßé ä ÙØ ØÕà lá äãçèéäÙá âÕ êæ×Üãà áéçÙàÝ è Ý ÜãØÝâí êíÜæÕÖXêÕè çèÕâ îÙ çâdÜé Õ ãäæÕêãêÕè ÞÙÞ¢ ÂÕ èdçèl çÙ èã äãØÕ Ýàã Õ âÙÖíàÕ èã ßæÝîãêX çÝèéÕ×Ù âÕ ÜæÕâÝ×Ý ÝêãèÕ Õ çáæèÝ¢ ¸ãßX é çÝ ÕàÙ ä ÙØçèÕêÝè ÞÕß êX âc èã áãÜàã Ö è ßØíÖí çÙ âXá èã âÙäãØÕ Ýàã Õ áí áéçÙàÝ álçèã âã×àÙÜé çÙçèéäãêÕè Øãà ¢ ÂÕ èdçèl çÙ èã âÙçèÕàã¢ ÈëÞ×ìÞ ÜåÛ àÓ áåßÛæÛåjÕáèÝç Ô×ì âáç Ûæj Ýëå ÞjÝáèaÚá â jåæäáÜ× ÌVäáè×t å×å åæÓÞ ßÛåæä×ß åèbæÓ è ÔbÚç àÓ Þë jÕÚ Æá Üåáç ÖèÓ è×ÞÝa åâbÕÚë µ×àj åÛ àbÝæ×äaÚá ì æbÕÚ è Ýáà èjÕ×± ÁÝçèæ çêdèÕ ×ÜãØl äã îÙáÝ éæaÝèd ácâd âÙ àÝØl ßèÙ l êíàÙîãé âÕ ·Üã Ãíé¢ ÈÙâèã Ø êãØ ÕçÝ Üãêã l îÕ ê Ù¢ ÂÕêl× êÙ çêcá çäãæèãêâlá Ýêã¡ èd çÙ ãØ áÕàÝaßÕ êdâéÞé êíèæêÕàãçèâláé çäãæèé¢ µ ØãçXÜâãéè âdaÙÜã ê èãá ×ã èêã l ÜàÕêâl âX¡ äàv ácÜã çäãæèãêâlÜã ÝêãèÕ ÞÙ äæã ád ×ÙââdÞ¡ l¢ ÂÕ ØæéÜãé çèæÕâé ßØíÖí çÙ ãÖÞÙêÝàÕ âdÞÕßX Õâ×Ù âÕ èã êíæÕîÝè îâãêé Øã Üãæ éæaÝèd Öí×Ü Ùà äæãèã Ù ßØí áX Ýêãèâl çÙâ Õ ØãçèÕâÙ Õâ×Ý çÝ Üã çäàâÝè ÞÙ ßãØÕ ÞÝ âÙêíé lè¢ ¿V Ü× æb àbÜÓÝ ÖÓÞ j ÚáäáÞ×ì×ÕÝ å×à± ÈÙb ÞÙ áãé äæÝãæÝèãé æãØÝâÕ áXáÙ áÕàc ØdèÝ¢ µàÙ ä ÙØäãßàXØXá Ù Õ ÞÙØâãé çßãâalá çêãé çäãæèãêâl ßÕæÝcæé îâãêé çÙ Øã êíçãß ×Ü Üãæ êí¡ ØXá¢ ¸ãßX é çÝ ä ÙØçèÕêÝè Ù ¥¥ ádçl× ÖéØé èÕØí Õ âÕ ÞÙØÙâ ádçl× ê æã×Ù çÙ êíØXá Øã Üãæ¢ ·Üèdà Öí×Ü èÕá êîlè Ý ØdèÝ éßXîÕè ÞÝá èÕáâl Ýêãè ÕÖí çÝ êl×Ù êX ÝàÝ ÝêãèÕ é âXç Õ Öd â ×Ü êd×l ÞÕßã ØãçèÕèßé ÞlØàÕ Õ áã âãçèÝ ×ÜãØÝè Øã ßãàí ßèÙæc êdè Ýâãé äãêÕ éÞl îÕ çÕáãî ÙÞáãçè¢

µá ìàÓß×àÓÞÓ ×êâ×ÖÛÕ× Öá ÚÛßVÞÓÜåÝ ÕÚ è×Þ×Úáä âäá æèáç ÝáàÖÛÕÛ± Æb ÛÞ ÜåÛ ì æa Õ×åæë à×Ôá ÜÛ æá àÓáâÓÝ âáìàÓß×àÓÞá à×ÙÓæÛèàb± ÂÝßØã ä ÙØÙ áâãé èé îßé Ùâãçè é âXç âÙé¡ ØdàÕà¢ ¾X ÞçÙá çÝ ØÕà äã âXêæÕèé aèæâX×èÝØÙââl äÕéîé Õ äÕß îÕaÕà èæcâãêÕè ×ã ÖíàÕ êÙàßX ×ÜíÖÕ äæãèã Ù ÞçÙá çÙ çâÕ Ýà ä Ýêcçè èdàã ä làÝ Öæîí Øã âãæáXàâlÜã çèÕêé Õ äÕß èæêÕàã ä à æãßé âÙ ÞçÙá çÙ î èãÜã ØãçèÕà¢ ÄãßéØ Öí×Ü âd×ã èÕßãêcÜã ÕÖçãàêãêÕà ê ÖéØãé×âé ÕçÝ Öí×Ü çÝ ØÕà ØÙà l äÕéîé è ÙÖÕ ádçl× Õ ãØÞÙà âdßÕá ß áã Ý Õ äãaßÕà Õ çÙ ê Ù×Üâí Úéâß×Ù çèÕÖÝàÝîéÞl Õ äÕß èÙäæêÙ îÕaÕà èæcâãêÕè¢ ÂÕãäÕß ×ã çÙ è aÙ äçí×ÜÝßí èÕ êÙàÙÜãæçßX îßé Ùâãçè áÝ ÜãØâd äãáãÜàÕ¢ ÎÞÝçèl èãèÝ Ù èdàã áX ãÖæãêçßc çßæíèc æÙîÙæêí ßèÙæc çÝ èÕØí âÙéêdØãáéÞÙ Õ ßØí ä ÝÞØÙ ê îXêãØd ßæÝîÙ ÙßâÙ çÝ Ù é ÞçÝ âÕ èãá Öíà áâãÜÙá Ü Õ èã èÝ äãá Ù çÙ ä Ùç èé ßæÝîÝ çâXîÙ ä Ùâcçè¢ Ê îXêãØd âdßØí ä Ý èÕßãêc ßæÝîÝ äãêãàl Õ îÕ¡ ÖÕàl èã¢ ÎlèæÕ ÞÙ ä Ù×Ù ØÕà l ä làÙ Ýèãçè¢ Ê Üã¡ æX×Ü ÕàÙ âÝ× èÕßãêcÜã âÙâl áã âc¢ ÈÕá ßØí äãêãàl èÕß âÙâl XØâc îlèæÕ ÕàÙ á Ù è ÙÖÕ Ý éá lè¢ ÂÙâl èã èÕß Ù Öí×Ü çÝ èéèã áí àÙâßé ä Ý îXêãØd ÕßèÝêâd âÕêãîãêÕà Ý ßØí çÝ ØãßX é ä ÙØçèÕêÝè Ù Ý èã Öí áãÜàã Þlè ÕàÙ äãØêdØãád èã ÚéâÛéÞÙ¢ !jß Ü× âäá æ×Ô× åâáäæ± ¾Ù äæã ád ÜàÕêâd áã âãçèl aXçè çêcÜã ÝêãèÕ êdâãêÕè èãáé ×ã ád âÙÞêl×Ù ÖÕêl Õ ÝêÝè çÙ èlá¢ ÆÙØÕß×Ù ØdßéÞÙ çäãàÙaâãçèÙá ·ãâÄæã ç¢æ¢ã¢ ëëë¢×ãâäæã¢×î Õ ¿ÙâèÕéæÕ Õ¢ç¢ ëëë¢ßÙâèÕé¡ æÕ¢×î îÕ îäæãçè ÙØßãêXâl æãîÜãêãæé¢

MARTIN KOUKAL – narozen 25. 9. 1978 v Novém Městě na Moravě – 176 cm, 68 kg – ženatý, manželka Vanda, syn Sebastian – 3 roky, dcera Sandra – dva a půl měsíce – klub Dukla Liberec – sportovní záliby – horolezectví, terénní triatlon, squash, hokej, běh – držitel ocenění „Král bílé stopy“ SPORTOVNÍ KARIÉRA: – 3x účast na olympijských hrách – Nagano, Salt Lake City, Torino – mistr světa v běhu na lyžích na 50 km – Val di Fiemme 2003 HOROLEZECTVÍ: – účastník expedic na Huascarán v Peru a Kanchenjungu v Himálaji – roku 2004 vystoupil bez použití kyslíkového přístroje na vrchol Cho Oyu (8 201 m.n.m.)

www.behy.cz

Üãæí ád ÕçÝ ÚÕç×ÝâéÞl äæãèã äæãèã Ù çXá äã×ÜXîlá î ÊíçãaÝâí ãÖàÕçèÝ ßØÙ Þçãé ÞÙâ áÕàc ßãäÙaßí Õ ê Øí×ßí ÞçÙá èãé Ýà äã èãá äãîâÕè êíçãßc Üãæí¢ ¿Øí áXá áã âãçè ×ÙçèãêÕè Õ áãÜé çÝ êíÖæÕè ßÕá äæêâl êãàÖãé Þçãé ê Øí×ßí Üãæí¢ Êæ¡ ×Üãàãê çäãæè ÞÙáé çÙ êdâéÞÝ ØdàXá äæãèã Ù ÞØÙ ã çãéäÙ Ùâl ç àÝØáÝ Õ Üãæí èã ÞÙ êàÕçèâd ãäÕß¢ ÈÕá ÞÙ çãéäÙ Ùá ä læãØÕ¢ µàÙ âÙâl èã ã çãéÖãÞÝ ç âl çäl Ù ã äãßã Ù¢ ÊÙ çäãæèé ßØí äæÕ×éÞÙ èêæØd çäd×Ü çÙ êdè Ýâãé ØãçèÕêl¢ µàÙ ßØí çÝ ä læãØÕ éáÕâÙ âÕ êæ×Üãà èd âÙäéçèl Öí ÖãÞéÞÙ çÙÖÙêl×¢ ¾Ù èã äæãçèd ã ÞÝâ ×Ü àÝáÝèÙ×Ü Õ ØÝáÙâîl×Ü Õ èã ád ÖÕêl¢

DĚTI

³ âäèàj ìVèáÖë± ÈæcâãêÕè ÞçÙá îÕaÕàÕ èdçâd ä ÙØ äæXîØâÝ¡ âÕáÝ Õ ÜâÙØ âÕ äãØîÝá îÕaÕàí îXêãØí¢ Ác ê ÖÙ× äæêâl îXêãØí Öíàí ê ¼ãé ×Ù Õ äã¡ èãá ê ÂíáÖéæ×Ù¢ ¾ÙîØÝàÝ ÞçáÙ êàÕßÙá âÙÖã èæÕÖÕâèÙá ç èæÙâcæßãé¢ ÎÕ ÇäÕæèÕß ÄæÕÜÕ ¨ ÞçÙá ÖdÜÕàÕ ädè àÙè Õ Øã ä Ùçèéäé âÕ ÇäÕæ¡ èé ê æã×Ù ¥¬¨¢ TEXT: MIREK KRATOCHVÍL, TEREZA ROZEHNALOVÁ FOTO: ARCHIV MIRIAM STEWARTOVÉ

NENUŤME DĚTI JEN DO BĚHÁNÍ

ROZHOVOR S MIRIAM STEWARTOVOU, TRENÉRKOU DĚTÍ ÁÝæÝÕá ÇèÙëÕæèãêX æãîÙâX ¿ÕéèãêX ÞÙ çÙØáâX×èÝâXçãÖâãé êlèdîßãé ÊÙàßc ßéâæÕèÝ×ßc Õ âdßãàÝßÕâXçãÖâãé ÜÕàãêãé áÝ¡ çèæíâl æÙäéÖàÝßí¢ ½ ØâÙç ÞÕßã êÙèÙæXâßÕ äæãÜXâl âÕ îXêãØÙ×Ü ã ÛÙâÙæÕ×Ý áàÕØ l çãéäÙ ßí¢ Ê äæÕ çßc ·Üé×ÜàÝ ÞÝ á ÙáÙ äãèßÕè ãÖßàãäÙâãé áàÕØÝaß áÝ çêd Ùâ×Ý ßèÙæ á çÙ âíâl çÙ çê á áÕâ ÙàÙá ¹ØØÝÙá êdâéÞÙ âÙÞêl×Ù¢

www.behej.com

FOTO: MARTIN SYMON

½Öë Ó ÜÓÝ ÜåÛ ìÓ_ÓÞÓ å ÔbÚ×ß± ÎÕaÕàÕ ÞçÙá ê ØÙêXèc è lØd Õ áíçàlá Ù èã Öíàã ê äæÕêãé ØãÖé¢ ¸ã èc ØãÖí ÞçÙá ÜæXàÕ èÙâÝç ÕàÙ âÙ îXêãØâd¢ ÈæcâÝâß ØêÕßæXè è Øâd èæcâãêÕàÝ âXç Ø ×ÜãØ×Ý¢ ÄÕâl éaÝèÙàßÕ ád ä ÝÜàXçÝàÕ âÕ îXêãØ ßèÙæ Öíà âÕ ¸dßÕâ×Ù âÕ ÄÕâßæX×Ý¢ ÈÙÜØí àã ã ä ÙÖãæ ÄæÕÜí ¨ äãçèÕ¡ êÝàÝ ád âÕ ¬¤¤ á Õ ÞX ÞçÙá ØãÖdÜàÕ ØæéÜX¢

ÄãçèãéäÝàÕ ÞçÙá âÕ ä ÙÖãæ ÄæÕÜí ÕàÙ èã é çÝ ÕâÝ âÙäÕáÕèéÞÝ ÞÕß ÞçÙá èÙÜØí ØãäÕØàÕ¢ Äã îXêãØd èÕá îÕ áâãé ä Ý Ùà ÊàXbÕ ÄãØæãé Ùß ×ÜãØÙ× æÙäæÙîÙâèÕâè¢ HÙäèÙá çÙ îÙäèÕà ÞÙçèàÝ é îÕ âdßãÜã ÖdÜXá ÕÖí âÙä ÙèÕÜãêÕà¢ ÊîÜàÙØÙá ß èãáé Ù ÞçÙá âÙÖdÜÕàÕ Øãáàé¡ êÝàÝ ÞçáÙ çÙ Õ ÞX îÕaÕàÕ èæcâãêÕè êÙ ÇäÕæèÕßé ÄæÕÜÕ ¨¢

È âÓæàVÕæÛ æb æá æ×Öë ÕÚëæÞá Ó àÛÝÖá ç æb à×ßçå×Þ â ×åèbÖ_áèÓæ± ¿çå×ÞÓ àÓÖ æ×Ôáç æä×àaäÝÓ ćÖä ×æ ÔÛ_ú± Ê ÖÙ× âÙ¢ ¾X ÞçÙá âÝßØí âÝÞÕß âÙæÙÖÙàãêÕàÕ Õ èæcâÝâßãêc ØXêßí ÞçÙá ãØáÕßÕàÕ èÕß ÞÕß ÞçÙá ÞÙ ádàÕ æãîÙäçÕâc¢ ÃäæÕêØé¢ ½ ã äæXîØ¡ âÝâX×Ü aÝ ØãêãàÙâ ×Ü¢ ¾ÙØÙâ aÕç ÞçÙá ÖíàÕ é èæÙâcæÕ ßèÙæ æÕîÝà ßÝàãáÙèæX ¢ ¿ÝàãáÙèæí Õ ßÝàãáÙèæí Õ ØÙââd èæcâãêÕèČ ×Ùàãé îÝáé¢ ÈÙäæêÙ èÙÜØí ÞçÙá çÙ îÕaÕàÕ Öãé Ýè Õ ×ÜèdàÕ ÞçÙá âdÞÕß ãØäãaÝâÙß¢ ¼ÓÝa æäÓæÛ ÜåÛ ÔbÚÓÞÓ± ÎÕalâÕàÕ ÞçÙá âÕ ¦¤¤ á Õ §¤¤ á ÕàÙ äÕß ÞçÙá ÞÕßã ØãæãçèÙâßÕ ä Ù àÕ âÕ ¬¤¤ á ¥©¤¤ á Õ §¤¤¤ á¢ ÈÕß çÙ èã çèXàÙ äæãèÕÜãêÕàã äæãèã Ù ÞçÙá ÖíàÕ äãØÕæãêXâÕ çäl êíèæêÕàãçèl¢ ÂÕßãâÙ× ÞçÙá çßãâaÝàÕ âÕ ¥¤¤¤¤ á Õ çÝàâÝa¡ âl×Ü ¥© ßá ¦¤ ßá Õ ä àáÕæÕèãâé¢ Äã âÕæãîÙâl Ødèl ÞçÙá ÞÙ èd ÖdÜÕàÕ âÕ ØæXîÙ ©¤¤¤ á Ă èÙÜ¡ Øí äæã Ùâí âãêX ØÝç×ÝäàlâÕ¢ µàÙ äàâd îÙ ê ÙÜã âÙÞêl×Ù áÝ çÙØdàí ßæãçí¢ ½áÞÛÝ æáÚá àÓÔbÚV ìÓ æ Ö×à æ×`± ÇâÕ lá çÙ ÖdÜÕè è ÝßæXè ¡ aèí ÝßæXè è Øâd Õ âÙÖdÜXá êl× ÞÕß §¤ ßá¢ Ä Ù×Ù ÞÙâ èdàã é èÕß æí×ÜàÙ âÙæÙÛÙâÙæéÞÙ¢ ÈÕ ßãàÙâÕ ÖéØé êÙ çèX l äãè ÙÖãêÕè ÇèÕal ÖdÜÕè ãÖØÙâ¢ ÄáÖÛ_× åâáäæáèÓÞÛ± ÂÙ¢ ÎäãaXèßé ÕâÝ âÙ×ÜXäÕàÝ äæãa äãè ÙÖéÞÝ èæcâãêÕè ØêÕßæXè è Øâd¢ Èã ÞÙ èd âÙêdØdàÝ Ù ÖéØé âdßØí ÖdÜÕè ØêÕßæXè ØÙââd¢ Çäãæèé âÝÞÕß âÙÚÕâØÝàÝ¢ ¿Øí ÞçÙá ÖíàÕ ê èÙàÙêÝîÝ áâãÜØí ÕâÝ âÙßãéßÕàÝ¢

Pokud by se konala běžecká soutěž manželských párů, byli by Miriam a Eddie Stewartovi na výsledkové listině hodně vysoko. Miriam dlouhá léta patřila k československé běžecké špičce a ve své kategorii k ní bezpochyby patří i dnes, kdy jako veteránka prohání o generaci mladší soupeřky. Ani Eddie nenechává své běžecké boty zahálet. Ačkoli již několik let patří do kategorie padesátníků, dokázal letos zaběhnout desítku za 33:18. Dcera Moira (14) už si také párkrát vyzkoušela, jaké to je stát na stupních vítězů. Naposledy se jí podařilo získat bronz na Mladých Běchovicích. Samozřejmě, že běhá a závodí i nejmladší z rodiny, Gerron (11), který na Mladých Běchovicích doběhl sedmý.

MIRIAM STEWARTOVÁ ³ Õá åÛ ßëåÞj á äáÞÛ äáÖÛ_ Öà×å± Ä ÝÞØÙ áÝ Ù æãØÝaÙ êÙØãé ØdèÝ Øã ßãâßæcèâl¡ Üã çäãæèé ä làÝ Öæîã¢ ÇÕáãî ÙÞád Ù çÙ ØdèÝ Ü ÖÕè áéçl ádàí Öí ØdàÕè âdÞÕß çäãæè ÕàÙ ç æãîêÕÜãé¢ ÆãØÝaÙ çÙ î ÙÞád ×ÜèdÞl êíÜâãéè äÕèâãçèÙá ßèÙæc áàXØÙ Ý ä ÝâÙçàÕ ØãÖÕ ÕàÙ äãêdè Ýâãé çäãæèé âÙæãîéál¢ ¿ èãáé çÙ ä ÝØÕÞl ÕáÖÝ×Ýãîâl èæÙâc Ý Õ Þçãé èÕØí èæcâÝâßí è ÝßæXè Õ aèí ÝßæXè è Øâd Õ ã êlßÙâØé çãéèd Ù¢ Ê ácá Ødèçèêl ÞçáÙ ×ÜãØÝàÝ êÙâ Õ ê äéÖÙæèd âdßØã îÕaÕà êX âdÞÝ çäãæèãêÕè¢ ÈÙb ØdèÝ âÙ×ÜãØl êÙâ äæãèã Ù áÕÞl èæcâÝâß Õ ã êlßÙâØé îXêãØí Õ èéæ¡ âÕÞÙ¢ ÂÕ ÞÙØâc çèæÕâd ÞÙ ßæXçâc êÝØdè çäd×Üí Ødèl ÕàÙ âÕ ØæéÜc çèæÕâd Üæãîl Ù çÙ ØdèÝ ÚíîÝ×ßí Ý äçí×ÜÝ×ßí êíäæXçßÕÞl Ø lê âÙ ä ÝÞØÙ äæÕê aÕç âÕ ê ßãâí¢ ¾Ù ÞÕçâc Ù âdßèÙæc çäãæèí ãäæÕêØé áéçl ç ä läæÕêãé îÕalè ØÕàÙßã Ø lê ÕàÙ Ùà çÙ èã ÙâÙ Ý ê ÞÝâ ×Ü çäãæèÙ×Ü áã× Öæîí Øãä ÙØé¢

³ ÜÓÝa ßV è µÚçÕÚÞÛ æäaàÛàÝáèa ßá àáåæÛ± ÈÕØí âÙÞçãé ĉçèÕØÝãâãêcü äãØálâßí èÕß¡ Ù ÞÙØâãé è Øâd èæcâéÞÙáÙ âÕ èÕæèÕâé âÕ ¶ÕææÕâØãêd ÞÝâÕß çÙ ê Ù×Üâí ãçèÕèâl èæcâÝâßí ãØÙÜæXêÕÞl ê ä læãØd¢ Ê àÙçÙ çÙ ØX ØdàÕè çäãéçèÕ êd×l¢ ¶dÜÕè çàÕàãá ä ÙßX ßí çßXßÕè ÜXîÙè ØX çÙ èã éØdàÕè ÜãØâd äÙçèæc Õ äã¡ ßÕ Øc á ÙáÙ êíæÕîÝè âdßÕá ÞÝâÕá¢ Ê îÝád êíé lêXáÙ èdàã×êÝaâé ×Üé×ÜÙàçßc ¸È¾¢ Èã áÝ çÝ×Ù ÕèàÙèÝßé èæã×Üé ØÙßàÕçéÞÙ äæãèã Ù ÞÙ èdàã×êÝaâÕ áÕàÝâßX ÕàÙ ãÖæÕèâãçè çÙ ØX ×êÝaÝè Ý èÕá¢ ¸dèÝ ÞçÙá æãîØdàÝàÕ âÕ áÕàc Õ êÙàßc ÁÕàc ØdèÝ Þçãé áÙîÝ äæêâl Õ è Ùèl è lØãé êÙàßc ØdèÝ Þçãé îÙ Ùçèc Õ çÙØác è lØí Õ ßÕ ØX çßéäÝâÕ áX ÜãØÝâé îêàX ¢ ÁÕà á ØdèÙá ÞÙ èd ØXêXá îÕ ßÕ Ø èæcâÝâß âXàÙäßé âÕ ßÕæèÝaßé ÞÕßã áãèÝêÕ×Ý ß èæcâÝâßé¢ Äã êíäàâdâl ßÕæèÝaßí ØãçèÕâãé áÕàcÜã äàí XaßÕ¢

³ Õá æè Ü Ôb ×ÕÝ ÝÞçÔ± Æá ÔëÞ âäèàj æä×àaäåÝ âáÝçå± µçÝ ä ÙØ ädèÝ àÙèí ÞçÙá äXæ ádçl× èæcâãêÕàÕ ÞÙØâé áàÕØãé Öd ßíâÝ¢ É ádàÕ âdÞÕß îXßàÕØ ×ÜãØÝàÕ âÕ çäãæèãêâl ßãàé¢ ·ÜíÖdàã áã âX èæã×Üé êl× ê àÙ¢

³ ìVèáÖjæ×± ÃÖaÕç âÕ âdÞÕßc îXêãØí êíæX láÙ¢ µàÙ çèXàÙ îØ æÕîvéÞÝ Ù Þçãé îXêãØí ØãÖæãêãàâc¢ ÎÕèlá èã Öíàí ä Ùçäãàâl ÖdÜí ÕàÙ ä l èl æãß Öí×Ü ×ÜèdàÕ îßéçÝè Ý ÕèàÙèÝßé âÕ ØæXîÙ äæã ä läæÕêßí¢ ÀÙèãç ÞçÙá èã ÞÙ èd âÙäãØ×ÜíèÝàÕ¢ ¸êÕ îXêãØí ÞçÙá äã XØÕàÕ çÕáÕ ÞÙØÙâ ä Ùçäãàâl ê ·Üé×ÜàÝ Õ ÞÙØÙâ âÕ çèÕØÝãâé ¸dßÕâßÕ¢ µàÙ çäl ÞçÙá çÙ çâÕ ÝàÕ ÕÖí îXêãØ Öíà áÕà ßãáãæâl¢ Hàã ã èã ÕÖí ØdèÝ ádàí îÙ îXêãØdâl æÕØãçè¢ ÃØádâé Øã¡ çèÕà äàâd ßÕ Ø ¢ ¾ÝâÕß îÕ îXêãØí ÖÙî ãÜàÙØé âÕ éálçèdâl ØdèÝ ØãçèXêÕÞl ÖãØí Øã ÄãÜXæé ßèÙæ ãØádâlá âÕ ßãâ×Ý æãßé äãÜXæí¢

³Þ× æ×` ÜåÛ àÓ æá ÞÓ æäáÕÚç ÜÛàÓÝ ×± ÆãîÜãØàÕ ÞçÙá çÙ îÕalè ç ØdèáÝ¢ ÊÙ êdßé âÕ¡ Ý×Ü Ødèl ÕàÙ Ý áÙâ láÝ¢ ÁXáÙ îÕ çÙÖãé äæêâl æãß¢ ÎÕalâÕàÝ ÞçáÙ ç ãçáÝ ØdèáÝ Õ èÙb é ÞçáÙ çÙ æãîæãçèàÝ ècád âÕ è Ý×lèßé¢ ³ æá ÜåÛ Ü×à æÓÝ èëÚÞVåÛÞÓ × ìÓÝÞVÖV ÝÞçÔ Ó äáÖÛ_× å× ìÓ_ÓÞÛ ÚÞVåÛæ± É ÞçÙá ç álçèâláÝ ØdèáÝ ádàÕ âdÞÕßãé îßé Ù¡ âãçè¢ Äã XØXá äæã âd ê ãßãàl ·Üé×ÜàÙ äãádæâd äæÕêÝØÙàâd ÖãÞãêßãêc Üæí¢ ¾Ùâ ÞçÙá ádàÕ ãÖÕêí ÞÙçèàÝ èã æãØÝaÙ âÙäãÞáãé ÞÕßã ßÕáÕæXØaÝâ ßæãé¡ Ùß ê álçèd ÖíØàÝ èd îÕ ÜéÖÝaßé¢ ·ÜèdàÕ ÞçÙá ãäæÕêØé ×làÙâdÞ l çäãæèãêâl ÕßèÝêÝèé¢ ÉØdàÕàÕ ÞçÙá âXÖãæ ê álçèâl ßãàÙ Õ ×ÜíèàÕ ÞçÙá çÙ¢ ¼ÓÝ å×å àÓ æá â ÛâäÓèáèÓÞÓ± ÀãâÝ âÕ äãØîÝá ÞçÙá çÝ éØdàÕàÕ èæÙâcæçß ßéæî è Ùèl è lØí äÕß âÕ ÞÕ Ù ßéæî æãîÜãØal×Ü è Ùèl è lØí ßéæî äæêâl äãáã×ÝČ ÕçÝ ÖéØé èæÙâcæçßãé ßêÕàÝĀ ßÕ×Ý ÞÙ èd ØXà æãî Ý ãêÕè¢

³ ÜÓÝa ßVæ× â ×Ö å×Ôáç ÕjÞ×± ÁXá èÕá äãêdè Ýâãé áÕàc ØdèÝ Õ é âÝ×Ü ÞÙ äàXâã¡ êXâl ãäæÕêØé ä ÙØaÕçâc¢ ÎâÕÞl âÕä lßàÕØ HÙÖæàÙ¡ Üã HäãèXßãêãé Õ ¶ãàèÕ è ÙÖÕ çÝ ÞÙ êÙîáãé ÞÕßã êîãæí Õ îÕ âdalá çÝ ä ÞØãé¢ ¾X ç ØdèáÝ ØdàXá îÕèlá ê ÙãÖÙ×âãé ÕèàÙèÝ×ßãé ä läæÕêé Õ èí ØdèÝ ßèÙæc é ÕèàÙèÝßí êíØæ l äàXâéÞÝ ä ÙØÕè ÚéâØãêÕâdÞ¡ lá Õ îßé ÙâdÞ lá èæÙâcæ á¢ ÁXá èÕá äXæ èÕàÙâ¡ è éêÝØláÙ¢ ¾Ùâ çÙ êíêÕæãêÕè ×ÜíÖ¢ ¿Õ ØãäXØâd ê ÞÙØâãá ÖéØãé álè ØdèÝ ä lâãç Ý ßØí î âÝ×Ü âÙÖéØé álè ÕèàÙèí ê âãáÝâÕ×Ý âÕ ãàíáäÝÞçßc Üæí¢ ÄãîâÕÞl ãßãàl ·Üé×ÜàÙ¢ Ç áÕáÝâßÕáÝ ÞØãé èÕß ÕßãæXè âÕ äã èé âÙÖã âÕ äæã×ÜXîßé Øã ÎÃÃ ê ·Üé×ÜÙàçßcá ÜXÞÝ ßØí çêlèl çàéâlaßã¢

narozena: 14. 7. 1964 – Většinu svých vynikajících výkonů zaběhla ještě pod dívčím jménem Kautová. – Několikanásobná mistryně ČR v hale. – 2. místo na mistrovství ČSSR 1985 v krosu – Bruntál (jinak neustále mezi 3. a 5. místem). – Vítězství na mezinárodních odborářských závodech. – Sedmnáctinásobná vítězka Velké kunratické (v nejrůznějších věkových kategoriích). – 3. místo na ME veteránů v krosu 2003 – Úpice. OSOBNÍ REKORDY: 800 m 2:14,8 1 500 m 4:36,64 3 000 m 9:48,6 10 000 m 36:00,4 – dráha 10 000 m 34:48,5 – silnice

EDDIE STEWART narozen: 15. 12. 1956 – 2x účast na MS v krosu OSOBNÍ REKORDY: 1 500 m 3:55,4 3 000 m 8:16,2 5 000 m 14:11,9 10 000 m 29:54,3 – dráha 10 000 m 29:32,7 – silnice půlmaraton 1:05:04,5 maraton 2:23:40

SOUČASNOST: Miriam má blízko ke sportu i ve své profesi reklamní výtvarnice. Jejíma rukama například prošla naprostá většina graﬁckých materiálů pro Velkou kunratickou za posledních pět let – logo, tričko, plakát, diplom. Samozřejmě i blankytné dresy jejího běžeckého klubu mají stejnou autorku. Eddie se jako profesionální zahradník stará o zahrady několika ambasád v Praze. Také zahrada rodinného domku v Chuchli svědčí o tom, že se o ni stará zahradník profesionál.

dtj.chuchle.cz

VÁNOČNÍ DÁRKY, KTERÉ NEZKLAMOU

BĚŽECKÝ TRH

NUTREND VÁNOČNÍ SPORTOVNÍ BALÍČEK Dárek, který potěší všechny, jež mají rádi pohyb. Balíček plný „lahůdek“ pro zatěžovaný organismus: kvalitní pitný režim, rychlá energie a prevence křečí. Udělejte radost nejen pod vánočním stromečkem, ale i při pohybu. Darujete kvalitní výživu a potěšení z pohybu. Obsahuje: UNISPORT 0,5 L + MAGNESLIFE (10x 25 ml) + 2 x CARBOScen NACK + 2 x VOLTAGE ENERa GY CAKE + BIDON www.nutrend.cz K

50 č

GARMIN FORERUNNER 60 Náramkový sporttester s možností snímání tepové frekvence ocení všichni sportovci, kteří mají zájem o sledování a vyhodnocení fyzické zátěže během tréninku. Garmin Forerunner 60 HR nabízí možnost automatického bezdrátového propojení s PC a sdílení tréninkových výsledků prostřednictvím tréninkového webu connect.garmin.com. Unikátní vlastností tohoto sporttesteru je funkce virtuálního tréninkového partnera umožňující přímo na trati porovnat aktuální výkon s vlastním nebo cizím dříve dosaženým výkonem. Cena včetně snímače tepové frekvence. cena www.garmin.cz

3 99 Kč

PUMA COMPLETE VENTIS Nazujte si boty Complete Ventis, novinku pro jaro 2010, a bude se vám běhat jako nikdy předtím! Poběžíte rychleji a déle v naprostém pohodlí. Tato špičková tréninková bota ideálně kombinuje míru stability a tlumení. Materiál KMS – Lite je o 30 % lehčí než standartní EVA, čímž snižuje hmotnost boty o 10 %. www.pumarunning.com

PENCO MEGA TABS Série tří typů energetických glukózových tablet: MAGNESIUM s hořčíkem, karnosinem a antioxidačním systémem proti křečím a oxidačnímu stresu, ENERGY s L-karnitinem, L-taurinem a extraktem zeleného čaje, které pomáhají překonávat únavu a přispívají k fyzické a duševní pohodě a CREATINE TCC s kreatinem, minerály a vitamíny pro zlepšení krátkodobých a intervalových výkonů vysoké intensity. PENCO Mega Tabs jsou tablety, které se snadnou rozpoužtí v ústech a mají příjemnou chuť. Jejich nespornou výhodou je, že mohou být v momentech krize pohotově k dispozici. Ochranné aluminiové balení každé z nich, umožňuje mít je sebou kdekoliv a kdykoliv. www.penco.cz

3 4e5na0 Kč

MIZUNO BREATH THERMO TRIKO SE ZIPEM Z KOLEKCE VIRTUAL BODY

Už nemusíte závidět ledním medvědům teplý kožich! Nové revoluční termoprádlo Mizuno Breath Thermo totiž dokáže teplo samo vytvářet. Využívá k tomu fyzikálních zákonů energie pohybujících se molekul kapalin uzavřených ve vláknech této jedinečné textilie. Vlákna absorbují pot – kapalinu a zvýšením vnitřní energie pohybujících se molekul potu, které jsou uzavřeny v pevné struktuře vláken, se zvýší teplota povrchu textilních vláken o cca 2 stupně Celsia. To už je změna, kterou tělo pocitově vnímá. Použití se doporučuje pro rozpětí od deseti do mínus deseti stupňů Celsia, kolekce Wool hřeje až do mínus dvaceti stupňů Celsia. Ocení ho každý milovník zimních aktivit. Nedocenitelný je při běhání za chladného počasí, ale také na cen běžkách či lyžích. a www.mizuno.eu

Kč79

SALOMON LEHKÉ KROSOVÉ BOTY XT HAWK

a cen 0 30Kč

Velmi lehká obuv určená pro běhání v terénu poskytující mimořádný stupeň tlumení nárazů. Technologie Sensiﬁt™ zajišťující optimální držení nohy s anatomickou vložkou OrthoLite®. Rychlošňerování Quicklace™ s kapsou na tkaničky, ochrana proti bahnu a mokru. www.salomonrunning.com

a cen 50 9 2 Kč

www.behej.com

CRAFT PRO ZERO EXTREME

a cen 0 5 2 1 Kč

Prádlo s extrémní funkčností, extrémním komfortem a unikátní kombinací vláken. Prádlo, které tělo ochladí či zahřeje podle aktuální potřeby organismu. Součástí materiálu je technologie CoolMax Fresh FX (ionty stříbra zabudované do vlákna) s aktivní ochranou proti mikroorganismům a lidskému pachu. Použití mikrovláken Pro Zero Extreme výrazně snižuje žmolkování pleteniny. Celoročně použitelné i díky nižší gramáži materiálu. U trik je vsazený klín na zadní straně ramen a podpaží, díky tomu prádlo lépe sedí na těle. Pro letošní zimu opět populární potisky v dámské i pánské kolekci. Barvy: pánská – modro-zelená s potiskem, černá; dámská – oranžová (koktail), ﬁalová s potiskem, bílá s potiskem, černá. Velikosti: XS–XXL (pánské), S–XL (dámské). www.craft.cz

INOV8 X-TALON 212 Pravděpodobně nejlehčí terénní bota na trhu. Ideální pro krosy, běhy mimo cesty, kamenitý nezpevněný podklad, horské běhy, horské maratony, běhy do vrchu. Doporučujeme jako závodní krosovou botu. Hmotnost 212 g (UK8)! Držitelka ocenění Winning shoe by WMRA (World Mountain Running Association) Grand Prix 2008! www.vavrys.cz

cena

2 9Kč90

VÁNOČNÍ DÁRKY, KTERÉ NEZKLAMOU NEW BALANCE SILNIČNÍ TRÉNINKOVÉ BOTY MR1063

SAUCONY BĚŽECKÁ BUNDA M-SONIC LITE JACKET Technicky propracovaná běžecká sportovní bunda z prodyšného, ale větruodolného materiálu SONIC LITE, reﬂexní prvky na rukávech a zadním díle, adjustace v pase i na rukávech, odvětraná záda, savý a komfortní OPTECH materiál z vnitřní strany límce. Novinka v ČR: miniaturní bezpečnostní LED svítilna/blikačka jako součást bezpečnostních prvků pro běhání za šera. www.saucony.cz

Ne nadarmo dostal silniční model MR1063 od New Balance letos v březnu ohodnocení časopisu Runner´s World jako best update. Jedná se o model s neutrálním došlapem, nabitý technologiemi New Balance. Váha velikosti UK 9 činí 330 gramů, šířka D v barvě žluté, červené a modré. Vysoce tlumivý tréninkový model, který má oproti předcházejícímu MR1062 zcela přepracovanou patu s Abzorb DTS, přední část s Abzorb SBS a vnitřní část boty, zcela beze švů. K tomuto modelu je USB ﬂash disk 1GB ve tvaru botičky zdarma. Koupíte v každém dobrém běžeckém obchodě včetně řetězců. www.newbalance.cz

1 7c9ena Kč 0

BOTY NIKE LUNARGLIDE+ Lehké, tlumivé a zároveň stabilní boty, které jsou vhodné nejen pro každodenní trénink, ale i na závod. Ideální pro běžce s neutrálním, ale i pronačním došlapem. Speciální, velmi pevná vlákna zlepšují pevné usazení vaší nohy v botě a přitom téměř nic neváží. Díky tomu má pánská bota jen 300 gramů a dámský model ještě méně - pouhých 244 gramů. Zatímco běžné tlumení při došlapu energii pouze pohltí, pěna LunarLite vám ji část vrátí zpět. Díky tomu budete mít pocit, jako by vás boty jemně postrkovaly vpřed. www.nikerunning.com

a cen 0 9 9 Kč

SLS3 LIMITOVANÁ SÉRIE KOMPRESNÍCH PODKOLENEK

2 7cena Kč 90

Dovozce amerických běžeckých kompresních podkolenek SLS3 Petr Vabroušek zajistil pro český trh omezené množství párů limitované série pro Ironman Havaj v bílo-zeleném provedení s názvem WIKIWIKI (havajsky „rychle jako vítr“). Na letošním havajském Ironmanovi v nich Tereza Macelová vybojovala skvělou 4. příčku! Po vyzkoušení je v případě nespokojenosti možno je bezplatně vrátit. www.slstri.cz

SUUNTO SPORTTESTER T3C Suunto t3c maximalizuje efektivitu tréninku a poskytuje přesné údaje o námaze v reálném čase. Běžci, bikeři, kajakáři a další sportovní nadšenci jistě ocení robustní technologii a všestranný styl. t3c zaznamenává jednotlivá cvičení a sleduje vývoj vaší fyzické kondice. Zobrazuje Tréninkový Efekt, veličinu, která určuje efektivitu vašeho tréninku. Na základě dat vašeho proﬁlu analyzuje váš výkon. Získané informace převede do jednoho čísla na přehledné stupnici 1 – 5. t3c vás upozorní, pokud trénujete příliš nebo naopak nedostatečně, nebo zda je intenzita cvičení optimální. www.suunto.cz

ASICS GT-2150 G-TX

4 1cena Kč90 ICEBREAKER TRIKO LS CHASE ZIP Triko je vyrobené z nejkvalitnějšího merina na trhu, které tomuto topu dodává jedinečné funkční vlastnosti – odvod vlhkosti, tepelná izolace, odolnost vůči nepříznivému zápachu. Přidáním vláken LYCRA® bylo navíc docíleno dokonalé tvarové stálosti a atlety tolik žádané přiléhavosti. Co se týká dalších detailů, je třeba zmínit stojáček na zip, který skvěle chrání krk před prochladnutím, panely s očkovým úpletem zvyšující prodyšnost, reﬂexní prvky pro větší bezpečnost a konečně díry na palce pro větší tepelný komfort nebo kapsička na populární iPOD. Optimální volba pro chladné dny, ať už samostatně, nebo jako základní vrstva pod větrovku. Kromě běhu je možné Chase Zip použít i na kolo nebo skialpové tůry – na horách jej vždy doplnit o vestičku kvůli zvýšení tepelné izolace. www.icebreaker.com

a cen 0 6 3 K9č

Tréninková bota z kolekce jaro-léto 2010, která je již nyní v nabídce několika prodejců. Standartní konstrukce silničního modelu pro běžce se střední až nadměrnou pronací, obsahuje navíc Gore-Texovou membránu, což běžci ocení zejména v období zimy. www.asics-cz.cz

2 4cena Kč 90

VIBRAM FIVEFINGERS PRSTOVÉ BOTY SPRINT V této obuvi máte pocit, jako když jdete naboso. Cítite, že jste v bezprostředním kontaktu se zemí, s přírodou. Přesto je noha bezpečně chráněná. Díky odděleným prstům je člověk rychlejší, obratnější, má větší smysl pro rovnováhu a držení těla. Pravidelným nošením se posilují svaly nejen na nohou, ale i kolem celé páteře. Ve Fivefngers je každý zážitek opravdovější. Navíc díky dokonalému obepnutí nohy nevznikají při chůzi puchýře. Použití: chůze, běh, ﬁtness cvičení, yoga, lehký tekking, vodní sporty, boudering, cannyoning. www.rejoice-kt.cz

a cen 0 9 1 2 Kč

www.behy.cz

2 9e9na Kč 9

BĚŽECKÝ TRH TEXT: RADEK NAROVEC

UNDER ARMOUR

www.underarmour.com

¶d Ù×ßc Öãèí ÕáÙæÝ×ßc ãØdêâl Ā æáí ç áÝàÝÕæØãê á æãaâlá ãÖæÕèÙá îÕàã Ùâc èÙäæêÙ ê æã×Ù ¥ª çê á ØÙçÝÛâÙá èæã×Üé ä ÝäãálâÕÞl ÇÕé×ãâí ç êàâãêãé ØÙçßãé ÁÝîéâÕ ê äÕèd¢ ·Ùâãêd âÙêíÖãaéÞl î ÕØí Õ ã×Ùâl ÞÙ îÙÞácâÕ èd l Öd ×Ý ç é l âãÜãé¢ ÄãØãÖâd ÞÕßã ÞÙÞl çàÕêâdÞ l ßãâßé¡ æÙâèÝ çèÕêl ÉâØÙæ µæáãéæ âÕ ÝâãêÕ×l×Ü Õ âãê ×Ü èÙ×ÜâãàãÛÝl×Ü îÕèlá Þl ê Õß ×ÜíÖl êdè l l Ù çãæèÝáÙâèé îÙÞácâÕ àÙÜal èæcâÝâßãêc Õ îXêãØâl áãØÙàí¢ ¾Ù èæã×Üé ßãØÕ Ù Ā æáÕ âÕÖlîÙÞl×l çäãæèãêâl Öãèí äæã êl×Ù ÞÕß ØêÕ×lèßé æ îâ ×Ü çäãæèãêâl×Ü ØÝç×Ýäàlâ é âXç îÕèlá ÕÖçÙâèéÞÙ¢

BOTY,

KTERÉ U NÁS NEKOUPÍTE

TEXT: RADEK NAROVEC

Ä ÝâX láÙ èÝäí âÕ ØÕà l îÕÞláÕêc ê æãÖ×Ù Öd Ù×ß ×Ü Öãè ã ßèÙæ ×Ü äàÕèl çáéèâX äæÕêØÕ Ù äæã ÞÙÞÝ×Ü äæãØéßèí çÝ ÖéØÙ¡ èÙ áéçÙè îÕÞÙè Øã îÕÜæÕâÝal¢ Äã äæêâlá ØlàÙ ê àcèd èãÜãèã æãßé ÞçáÙ çÝ áíçàÙàÝ Ù ä ÙÜàÙØ é âXç âÙØãçèéäâ ×Ü Öãè Öíà êl×Ùácâd êíaÙæäXâ¢ ÃäÕß ÞÙ ê Õß äæÕêØãé¢ ÂÕÖlØßÕ âÕ Öd Ù×ßcá èæÜé îØX çÙ âÙáX ÜæÕâÝ×

MONTRAIL

www.montrail.com

www.behej.com

ÆÙçäÙßèãêÕâX ÕáÙæÝ×ßX îâÕaßÕ îÕád ÙâX âÕ èÙæcââl ÖdÜ ×ÜãîÙâl äã ÜãæX×Ü Õ ÜãæãàÙîÙ×¡ èêl¢ Îäãîãæâdè Öí ádàÝ îÙÞácâÕ ä lîâÝê×Ý Üãæçß ×Ü éàèæÕ Ă âÙ âÕØÕæáã ä ÝäãálâÕÞl ëÙÖãêc Ý ÚÕ×ÙÖããßãêc çèæXâßí èÙæálâãêßé èÙæcââl×Ü éàèæÕ îXêãØ ÖãÜé Ùà ÞÙâ âÕ îÙál ÉÇµ¢ ÎÙ îÕÞláÕê ×Ü èÙ×ÜâãàãÛÝl âÕ ßèÙæc ÁãâèæÕÝà çXîl îáÝváÙ èÙäÙàâd èêÕæãêÕèÙàâãé êàã ßé ä ÙØ¡ çèÕêÙâãé äãäæêc æãßé ¦¤¤©¢ Ç äàâ á çãæèÝáÙâèÙá ÞÙÞÝ×Ü ê æãÖß çÙ ÖãÜé Ùà ÖéØÙèÙ áã×Ý çÙèßÕè ÞÙâ ê ãÖ×ÜãØÙ×Ü âÕ îÙál ÉÇµ Õ ¿ÕâÕØí ÕàÙ äæêâl êàÕ èãêßãé ÞÙ ×ÙâÕáÝ ãêdâaÙâ áãØÙà ÁãéâèÕÝâ ÁÕçã×ÜÝçè ßèÙæ çÙ àÙèãç ãÖÞÙêÝà êÙ êíÖæÕâ ×Ü äæãØÙÞâX×Ü ãéèØããæãêc çlèd Æã×ß ÄãÝâè îÕ ê×Ùàßé ä ÝÞÕèÙàâãé ×Ùâé ¦¨¤ ¿a¢ Äæã âXßéä ãçèÕèâl×Ü áãØÙà âÙîÖ êX âÙ âÕßàÙäÕè Øã äæãÜàl ÙaÙ ëÙÖãêãé ÕØæÙçé ãÖàlÖÙâcÜã îÕÜæÕâÝaâlÜã ÙçÜãäé¢

VASQUE

www.vasque.com

¸Õà lá î âÙßãâÙaâc ÕØí ê æãÖ× ßæãçãêc ãÖéêÝ ÞÙ æãêâd ÕáÙæÝ×ßX Ā æáÕ ÊÕçåéÙ¢ ¶íàÕ îÕàã¡ ÙâÕ ÞÝ ê æã×Ù ¥ª© Õê Õß ØàãéÜã çÙ êdâãêÕàÕ ê ÜæÕØâd ×ÜãîÙâl Õ àÙîÙâl äã ÜãæX×Ü¢ ÃçèÕèâd ç ÞÙÞláÝ äæãØéßèí äæã âÙÖd ×Ù çÙ á ÙèÙ çÙèßÕè Ý ê âdßãàÝßÕ aÙçß ×Ü ãÖ×ÜãØÙ×Ü¢ Ê æéââÝâÛãêc ÕØd ßèÙæãé äãäæêc ä ÙØçèÕêÝàÕ Õ ê æã×Ù ¦¤¤§ çÙ çäÙ×ÝÕàÝîéÞÙ âÕ êíçã×Ù ãØãàâãé ãÖéê äæã ê ßãââãçèâl Õ îXêãØâl ÖdÜ ê âXæãaâcá èÙæcâé¢

A K N I V NO

BĚŽECKÁ MAPA S NOVÝMI FUNKCEMI

Unikátní online mapa na www.behej.com, která vám pomůže nalézt kamarády, ale i třeba prodejny s oblíbeným sortimentem. Na mapě si zapíchlo svůj odznáček již několik set běžců – návštěvníků našeho serveru. Kliknutím na značku zjistíte více o jejich osobních rekordech i naběhaných kilometrech. Co když vedle vás bydlí někdo, s kým byste se proběhli pohodovým tempem, anebo naopak vyzkoušeli tvrdý trénink?

A NYNÍ NOVINKA - najde vám nejbližší běžeckou prodejnu. Hledat můžete podle místa svého bydliště, ale i podle oblíbené značky. Na mapě rovněž naleznete aktuální síť prodejních míst tohoto časopisu.

Pokud na mapě nenajdete, co hledáte, zašlete nám své připomínky a tipy na adresu redakce@behej.com.

www.behy.cz

Odkaz na mapu hledejte na titulní straně www.behej.com v navigačním menu, případně v pravém sloupci.

BĚŽECKÝ TRH TEXT: DAVID GERYCH, RADEK NAROVEC

SAUCONY XODUS

HBITÁ KROSOVKA PRO POHODU

www.behej.com

¬ĠĂĢĂĴ÷ķĨ¶¿ĲÏĂÿķĨ¼ĂÕĲĢÒĨÿ¿ĨĢĴĂĲĨ ÷¿ĪÜìĂĠõõĨ ĴÜøûõĨ øÜó÷nĨ ÆĂĪķÒĨ Ĺ¿ĲöûĂĲĨ øÜó÷ ûõÒĨ ĂÕĂøÿ ûõĨ ¿Ĩÿ¿ĨÕĂĪÜ÷Ĩċ wöÜûô ÿ ûõĨû¿ĪÜĠõcøķĨĢĴĠ ÷ĲĐĨ³ wĹÿõĴÏõĨĪo ÷ĂĪĂÿc ÿwÏóĨ¿ĨĴ ÜûĲĂÕĂøÿ ÏóĨ÷ĠĂĢĂĴÜ÷Ĩ ÆĲÕĂĲĨÿ¿ÕĨĪwûĪĂĨûĂÕÜøÜûĨ¿ĢõĨĂóĠÿĂĴ¿ĪĨÿĂĢÒĨĹ¿ĪĂĨûõøĂĴÿwÏõĨóÆõĪnóĂĨĪÜûċ¿ĨċĂĨ øÜĢÿwÏóĨÏÜĢĪcÏóĨÆķĨûoøõĨĹ¿ĴoĪ õĪĐ

ÂãêÝâßÕ ê àÙèã âl ßãàÙß×Ý ÕáÙæÝ×ßcÜã ê æãÖ×Ù çäãæèãêâl ãÖéêÝ Õ èÙìèÝàé âÙâl Öãèãé äæã Ýæã¡ ßãé ßÕèÙÛãæÝÝ Öd × ÕàÙ ÞÙ æãîÜãØâd îÕÞláÕ¡ ê á äãaÝâÙá¢ ¶ãèÕ îÕéÞáÙ âÙèæÕØÝaâd ØÝêãß á ØÙçÝÛâÙá Ølßí âdáé çÙ ÜãØl Ý ß âã Ùâl üê ×ÝêÝàéĊ¢ Äãé Ýèc áÕèÙæÝXàí îØÕèâd ãØãàXêÕÞl îÕ äÝâdâl çèÙÞâd èÕß ÜæéÖãçè äãØæX ßí ÞÙ ãäèÝáXàâl ÕÖí âÙØã×ÜXîÙàã ß îÕâX Ùâl ßÕáÙâí Õ ÖàXèÙá¢ ¼âÙØ ä Ý äæêâlá ãÖéèl çÙ ÕàÙ ãÖÞÙêÝàã âÙ¡ ä lÞÙáâc ä ÙßêÕäÙâl¢ ÊâÝè âl ÙàÕçèÝ×ßc äæéÜí äã çèæÕâX×Ü Öãèí ÖæXâl çâÕØâcáé âÕîãéêXâl áXèÙ äã×Ýè Ù êâÝè Ùß ÞÙ üâÕèæ Ùâ Ċ Õ Ý äã âdá Þçãé ê Öãèd Øãçè ×lèÝè ×ã âÙâl îäæêé âÝßèÙæÕß ä lÞÙáâc¢ Ãê Ùá äæXêd Ølßí èdáèã äæéÜ á ÖãèÕ ØãÖ Ù ßãälæéÞÙ èêÕæ âãÜí âÝßØÙ âÙèàÕal âÝßØÙ âÙâl álçèã âÕêl× ×lèlèÙ çÙ ê âl äãÜãØàâd ÖÙî ãÜàÙØé âÕ l Ý âãÜí¢ Äã×Ýèãêd ä ÙêàXØX ádßßãçè âdßãáé çÙ á Ù îäæêé âÙàlÖÝè Õ âÙä lÞÙáâX üÜÕØæãêÝèãçèĊ Öãèí ÕàÙ ç èdáÝèã äã×Ýèí çÙ æí×ÜàÙ ç ÝÞÙèÙ¢ ÎêÙØâéèX äÝaßÕ äãØæX ßí êíÖlîl ß æÕîÕâèâl¡ áé ãØæÕîé çèÙÞâd èÕß ê æÕîâd çÙ lîâéèX äÕèÕ âÙÖÙæÙ èãàÝß î ÙâÙæÛÝÙ ØãäÕØé Ý ßØí äæêâl ßæãßí Ă îêàX èd ä Ý ×Ü îÝ Ă ÖéØãé äãâdßéØ âÙçèÕÖÝàâl¢ ÄæãÖàcáí ÞçáÙ îÕîâÕáÙâÕàÝ ç èßÕâÝaßÕáÝ äãádæâd aÕçèã çÙ äãêãàéÞl Õ äàâd æãîêÕîéÞl ÞÙ è ÙÖÕ ØêãÞl éîÙà¢ ½ ÞÙÞÝ×Ü ØcàßÕ ÞÙ çäl Ù âÕØ¡ ádæâX ×ã ÞÙ èíäÝ×ßc Ý äæã ÞÝâc áãØÙàí îâÕaßí ÇÕé×ãâí¢ ¿ãâçèæéß×Ù Öãèí âÙâl âÝßèÙæÕß ÖíèÙàâX ×ã ç çÙÖãé âÙçÙ ãädè ê ÜãØí Ý âÙê ÜãØí¢ ¶ãèÕ ÖéØÙ âÕ çàãêã äãçàãé×ÜÕè ä Ý çÙÖÙáÙâ l äãè ÙÖd ãØ×Ü àÝè çÙ ãØ ØãçÕêÕØâlÜã çádæé ÖdÜé äÙæÚÙßèâd ßãälæéÞÙ èÙæcâ ßæXçâd Øãêãàl îæí×ÜàÝè¢ ÃäÕaâd ÕàÙ âÙâl èÕß ×ÜæXâdâX äæãèÝ èêæØ á âXæÕî á Øã ßÕáÙâ âÙÖã ßã Ùâ ä Ý

ÖdÜé äã êÙàß ×Ü âÙæãêâãçèÙ×Ü ÖéØãé áéçÙè ÜãØâd äæÕ×ãêÕè ßãèâlßí Õ èd l Öd ×Ý éæaÝèd îálâl âÙçèÕÖÝàÝèé âãÜí îÙÞácâÕ ä Ý ãçèæ ×Ü çÙÖdîl×Ü aÝ îádâX×Ü çádæé¢ Äæãçèd ÞÙ èã ÖãèÕ ÜÖÝèX ßèÙæãé ã×Ùâl èÝ ßØã áÕÞl æXØÝ ×Ýè äæã äãêæ×Ü¢ ÇßêdàÙ îÕÖlæX Ý âÕ ÞÙÜàÝaâÕècá Õ älçaÝècá äãêæ×Üé ßàãé Ù ÞÙâ âÕ áãßæc êãîãê×Ù ßèÙæX ÕàÙ âÙâl ÞÙÞlá ØãáãêÙá¢ ¾Ù çßêdàX Øã àÙçÕ âÕ ádßß äãêæ×Ü ácâd Øã ßÕáÙâÝècÜã èÙæcâé¢ ÀÙÜal Öd ×Ý ê âl îêàXØâãé Ý aÙæçèêd îãæÕâc äãàÙ¢ ¾Ù è ÙÖÕ çÝ âÕ âÝ îêíß¡ âãéè Õ âÙaÙßÕè ãØ âl âd×ã ×ã âÙá Ù éádè¢ ÄãØæX ßÕ î êÝÖæÕáé âÙÞÙêÝàÕ ÞÙØÝâãé çèãäé ãäãè ÙÖÙâl ÕâÝ ê îXêdæé èÙçèé ã ãØãàâãçèÝ áÕèÙæÝXàé çêdØal Ý ãçèæ îêéß ßØí çÝ ĉ èæÙÞ×Ü¡ âÙèÙü ã çÝàâÝ×Ý¢ Ä Ýäãálâßí áXáÙ ß äÕèd¢ ÂÙâl áã× ßàÙâé¡ èX èÕß Ù âãÜÕ ê âl âÙâl î×ÙàÕ Ā ìãêÕâX¢ ¾Õß ÞÝ Öíàã ÙaÙâã ãäÕßãêÕâd çÙ âXá çèXêÕàã Ù çÙ ÖãèÕ ä Ý ÖdÜé äãêãàãêÕàÕ ×ã çÙ âÙÞêl×Ù äæã¡ ÞÙêãêÕàã äæXêd ê ãÖàÕçèÝ äÕèí¢ ÂÕãäÕß çßêdàc ÞÙ ĉãÖàã ÙâlĊ êæ×ÜâlÜã àÙáé ßèÙæ çÙ âÙîÕ ÙîXêX Øã Õ×ÜÝàãêßí¢ ¶ãèí ØãÖ Ù ãØêXØdÞl äãè Õ êàÜßãçè¢ ½ ê Üãæßé èÕß î çèÕàÕ âãÜÕ éêâÝè ä lÞÙáâd çé×ÜX¢ ÃäÕa¡ âd ê ØÙ èÝêcá äãaÕçl êÙàáÝ ãÖçèãÞâd ÖæXâÝàí äæãâÝßXâl êàÜßãçèÝ ØãêâÝè ¢ ÌãØéç çÝ×Ù âÙáX äæãâÕaâl äãØäãæé ÕàÙ Ý ê æÕîâ äæãâXèãæ Þl ä ÝÞØÙ âÕ ×Üé ¢ ÇèÙÞâd èÕß ÞÙ èã ç äãØäãæãé ÕßèÝêâlÜã ãØæÕîé¢ ¸lßí èãáé éáã véÞÙ èÕèã ÖãèÕ Ý ê èd lá èÙæcâé êÙàáÝ æí×Üà ÖdÜ¢ Èæã×Üé ãØêX âdÞ l áãÜàí Ö è æÙā Ùìâl êæçèêí äãØîÝá ÞÙ èíäÝ×ß æí×Üà á çèálêXâlá çÙ Õ âÕä lßàÕØ î Öãßé êÕ Ù âãÜí âÙÖéØãé êÝØdâí ê ÖÙ×¢ Èã ÕàÙ âÝ× âÙádâl âÕ èãá Ù âXç èÕèã ÖãèÕ îÕéÞÕàÕ Õ éæaÝèd çÙ çèÕâÙ îäÙçè Ùâlá âÕÖlØßí ßæãçãêc ãÖéêÝ âÕ aÙçßcá èæÜé¢

ZÁVĚR ÈÕèã êÙàáÝ îÕÞláÕêX ØÙçÝÛâãêd ãæÝÛÝâXàâl Õ äæã¡ äæÕ×ãêÕâX ßæãçãêX ÖãèÕ çÙ ÞÙêl ÞÕßã äãádæâd ßêÕàÝèâl Õ Øã×ÙàÕ éâÝêÙæîXàâl ç áã âãçèl êíé Ýèl ÞÕß äæã ØÙà l àÙÜal ÖdÜí èÕß äæã æí×ÜàÙÞ l èæcâÝâßí ê àÙÜalá Ý èd lá èÙæcâé¢ ÂÙ ßÕ Øcáé äàâd ØãÖ Ù çÙØâÙ äæãÖàcáí áãÜãé álè îÙÞácâÕ èd l Öd ×Ý¢ ÎÕáÝàéÞl çÝ ÞÝ âÕãäÕß Öd ×Ý ßèÙ l ÜàÙØÕÞl Öãèí âÙãáÙîéÞl×l ×Ýè äæã äãêæ×Ü Õ çßãéçâãé äæã èã ÞÝçèc âÙäãÜãØàl ä Ý ØãäÕØé Øã ÙìèæcáâdÞ l×Ü äãàãÜ¢

PRO A PROTI: hbitost při vysoké pohodlnosti kvalitní záběr zejména na měkkém povrchu dobré odvětrávání rozvazující se tkaničky nepříjemné nazouvání menší stabilita v těžkém terénu

KOMENTÁŘ VÝHRADNÍHO ZÁSTUPCE SAUCONY PRO ČESKOU REPUBLIKU: ¤ĂĴĂøĪÜĨÿcûĨĠÜ¿ìĂĴ¿ĪĨÿ¿ĨĹûõ ĂĴ¿ÿnĨċĠĂÆønûķĨċ õĨÿ¿ô ĹĂĲĴcÿwĐĨ¯ÜöÕÜĨĂĨÿÜÕĂ÷Ăÿ¿øĂĲĨ÷ĂÿĢĪĠĲ÷ÏõÒĨ¿øÜĨÿ¿Ăċ¿÷Ĩ ĂĨĴÜø÷ĂĲĨĴ óĂÕĲĨàĨĂĨĴ õĪ Ĩö¿Ĺķ÷ÒĨĪÜÕķĨċĠĂĴÜÕÜÿwĨĹÿcûnĨ Ģċw ÜĨĹĨû¿ĶĐĨĹcĪo ĂĴ ÏóĨÆĂĪĨÿÜÆĂĨÆĂĪÒĨ÷ĪÜĠnĨöÜĨĪ ÜÆ¿Ĩ ĠķÏóøÜĨÿ¿ĹĂĲĪĨ¿ĨÿÜøĹÜĨûĂÏĨÕøĂĲóĂĨ ÿoĠĂĴ¿ĪĨčÿo÷ĪÜĠnĨ ĪĠõ¿ĪøĂÿĂĴnĨĢċÜÏõcøķĎĐ Æáæá âäáè×Ö×àj¬ ¿ĎĨĨĹċÜĴ ĲöÜĨ÷ĂĪÿw÷ĨċĂÕĨ ĠÏóĂÏ÷ÜûÒĨĪĹÿĐĨÿcĢĂÆwĨöÜóĂĨ åĲÿ÷ÏõĨĴĨÿÜĠĂĴÿnûĨĪÜĠnÿĲÒ ÆĎĨĨÿÜċĂĢĂĲĴcĨĢÜĨ¿ÿõĨÿÜĢóĠÿĲöÜÒĨĪÜĠûĂĠÜìĲø¿ÏÜĨÿ¿ċ wô ÷ø¿ÕĨĴÜĨĢÿoóĲÒ ÏĎĨĨĹċÜĴ ĲöÜĨ÷ĂĪÿw÷Ĩċ õĨĂÕĠ¿ĹĲĨ¿ĨûcĨlcĢĪÜlÿoĨċĠĂĪõċĠĂô ÿ¿lÿwĨÏó¿Ġ¿÷ĪÜĠĐ £ĂĨĢÜĨĪ lÜĨċ õċĂûwÿÜ÷Ĩ÷ĨĪ÷¿ÿõl÷cûĨ¿Ĩ ÿoĠĂĴcÿwÒĨĪÜÿĪĂĨ ûĂÕÜøĨöÜĨÿĲĪÿnĨ ÿoĠĂĴ¿ĪĨċ ÜĢĨÕĴĂöwĨĂĪĴĂĠÒĨċ¿÷ĨĢÜĨÿÜöÜô ÿĂûĨ÷ĂĪÿw÷ĨønċÜĨčĴ ÜĎĨĹċÜĴÿwÒĨ¿øÜĨĪ÷¿ÿõl÷¿Ĩ¿ÿõĨċ¿Ī¿Ĩ ĂċĠ¿ĴÕĲĨÿÜċĂĴĂøwã ·o wĨÆo ÏõĨÆķĨċĠĂÆønûĨûwĪĨÿÜûoøõÒĨĢĪÜöÿoĨö¿÷ĂĨĂĢĪ¿ĪÿwĨ õĨĂÿõĨĢõĨÆĲÕĂĲĨûĲĢÜĪĨċĂĲĹÜĨĹĴķ÷ÿĂĲĪĨÿ¿ĨĪĴĠÕ wĨÕĂċ¿ÕĨ ċ õĨÆoóĲĨÿ¿ĨĢõøÿõÏõĨÕw÷ķĨĹ÷ĂĢÜÿnĨċ¿ĪoĨčÿÜÕĂ ø¿ċĲöÜĨĢÜĨ ÿ¿ĨóĠ¿ÿĲĨċĂÕÜ ĴÜĨ¿øÜĨÿ¿ĨĂÿĲĨĹ÷ĂĢÜÿĂĲĨċøĂ ÷ĲĎĐĨ¢ĂĪķĨ öĢĂĲĨõÕÜcøÿwĨĪ¿÷nĨÕĂĨĢÿoóĲĨčĂÕĠ¿ĹÒĨĴĂÕoĂÕĂøÿ ĨĢĴĠ Ü÷ĎĐ

FOTO: DANIEL ZOUBEK

BĚŽECKÝ TRH

VELKÝ PŘEHLED BĚŽECKÝCH

ElßX çÙ Ù ÖdÜ ÞÙ âÙÞàÙêâdÞ lá çäãæèÙá¢ Îßé Ùâl Öd ×Ý ÕàÙ êdØl Ù èãèã æaÙâl æí×ÜàÙ êÙîáÙ îÕ çêc äãßéØ ÖdÜé äæãäÕØâÙèÙ Õ îÕaâÙèÙ çÝ ßàXçè êí l çäãæ¡ èãêâl ×làÙ¢ ÂÙÞØÙ ÞÙâ ã êdè l äãaÙè ĉçäãè ÙÖãêÕâ ×Üü Öãè ßêÕàÝèâdÞ l ãÖàÙaÙâl îÙÞácâÕ Øã ×ÜàÕØâ ×Ü ádçl× ÕàÙ äãßéØ çÝ êíè alèÙ ×là ê äãØãÖd ãçãÖâlÜã æÙßãæØé âÕ âXæãaâdÞ l èæÕèÝ âÙãÖÙÞØÙèÙ çÙ ÖÙî çäãæèãêâl×Ü ĉÜãØÝâÙßü¢ ÂÕ aÙçßcá èæÜé ÞÝ×Ü ÞÙ ê çãéaÕçâc ØãÖd çßãæã çÙØáØÙçXè áãØÙà ¢ µ èã âÙîÕäãalèXêXáÙ ĉâãâÕáÙü äæãØéßèí ê ÜíäÙæáÕæßÙèÙ×Ü é âÝ×Ü ä Ùçâãçè ád Ùâl ãØãàâãçè Õ çäãàÙÜàÝêãçè Ö êX ê ÙàÝÞÕßX¢ Èí âÙÞàÙêâdÞ l çÙ ØÕÞl çÙÜâÕè îÕ ×Ùâé èdçâd äãØ ¥ ¤¤¤ ¿a èí âÙÞØæÕ l äÕß áãÜãé ç ßãá¡ äàÙèâl ê ÖÕêãé çèXè Ý ¥© ¤¤¤ ¿a¢ Ê Ù×Üâí áÕÞl çäãàÙaâc ÞÙØâã Ă éál ád Ýè Õ îãÖæÕîãêÕè èÙäãêãé ÚæÙßêÙâ×Ý¢ ÎXàÙ l èÙØí âÕ ßÕ Øcá é ÝêÕèÙàÝ ßèÙæc Úéâß×Ù Þçãé äæã âdÜã Ø àÙ Ýèc¢ ¶Ùî îãØäãêdîÙâl ècèã ãèXîßí êXá ç ê ÖdæÙá âÙäãæÕØl ÕâÝ èÙâ âÙÞîßé ÙâdÞ l äæãØÕêÕa¢ ÂdßèÙæc çäãæèèÙçèÙæí áãÜãé ÚéâÛãêÕè ÞÕßã ÜãØÝâßí Ý âÕ Öd âc âã Ùâl ÞÝâc Þçãé ÞÙâ äæã çäãæè Õ âÕÖlîÙÞl ä ÙÜæ Ùà Úéâß×l Õ êí×ÜíèXêÙß¢ Î èd×Ü äãßæãaÝàÙÞ l×Ü ÜàÙØÕÞl Öd ×Ý îÙÞácâÕ Úéâß×Ý ád Ùâl éÖdÜâéèc êîØXàÙâãçèÝ îÙ

ßèÙæc ä lçèæãÞ ØãßX Ù ãØêãØÝè Ý êÕ Ý æí×Üàãçè ä läÕØâd èÙáäã ÖdÜé¢ Äæã èæÝÕèàãâÝçèí ÞÙ âÕêl× Ø àÙ Ýèc ÕÖí Öíà ä lçèæãÞ êãØãèdçâ Õ ×íßàÝçèc ã×Ùâl ád Ùâl ÚæÙßêÙâ×Ù àÕäXâl¢ ¼æÕaÝaßãêc ÖéØãé äã ÕØãêÕè âXçàÙØâc îãÖæÕîÙâl ÕÖ¡ çãàêãêÕâc èæÕèÝ âÕ ÙàÙßèæãâÝ×ßc áÕäd êaÙèâd ê ßãêcÜã äæãĀ àé¢ ÈæÙâc Ý Õ ÞÙÞÝ×Ü çêd Ùâ×Ý ÖéØãé ãØ çäãæèèÙçèÙæé ãaÙßXêÕè ØãßãâÕàãé ÕâÕà îé ê ßãâé ä ÙÜàÙØâc îäæÕ×ãêXâl âãê ×Ü Ý ÜÝçèãæÝ×ß ×Ü ØÕè¢ µàÙ Ý èÙâ ßãáé âÙÞØÙ ÕâÝ èÕß áã× ã ê ßãâí ê æãÖ×Ý âÙãØäéçèl ßØí áé âÙâÕÖlØâÙ áã âãçè çØlàÙè ØÕèÕ ç ßÕáÕæXØí äã ÝâèÙæâÙèé¢ Äæã àÙä l ãæÝÙâèÕ×Ý ÞçáÙ ê âÕ Ùá ä ÙÜàÙØé æãîØdàÝàÝ äæãØéßèí Øã è l ßÕèÙÛãæÝl¢ Ê äæêâl Þçãé îXßàÕØâl áãØÙàí ßèÙæc êdè Ýâãé éáã véÞl äæÕ×ãêÕè ç èÙäÙá èÙØí êÙàÝaÝâãé ßèÙæX ÞÙ äæã lîÙâl èæcâÝâßé äãêÕ ãêXâÕ îÕ ÞÙØâé î âÙÞØ ¡

àÙ ÝèdÞ l×Ü¢ ÂÙÞaÕçèdÞÝ çÙ ×ÙâÕ èd×Üèã ê æãÖß äãÜíÖéÞÙ áÙîÝ ¥ ¤¤¤ ¿a Õ ¦ ¤¤¤ ¿a¢ ÂlîßX ×ÙâÕ ÞÙ éáã âdâÕ ÕÖçÙâ×l ád Ùâl ÕÖçãàêã¡ êÕâc êîØXàÙâãçèÝ ãáÙîÙâÕ îäæÕêÝØàÕ Ö êX äÕád ä lçèæãÞÙ Ý ê Øæ ÖÕèÙæÝl Õ îÕäãáÙvèÙ âÕ áã âãçè Ùìäãæèé ØÕè Øã äãalèÕaÙ¢ ÇäãæèèÙçèÙæí êÙ çè ÙØâl ßÕèÙÛãæÝÝ ÞÝ äæãäãÞÙ¡ âl ç äãalèÕaÙá éáã véÞl æãêâd äàXâãêXâl èæcâÝâß êÙ çäÙ×ÝÕàÝîãêÕâ ×Ü äæãÛæÕáÙ×Ü Õ ÕâÕà îé èæcâÝâßãê ×Ü ØÕè¢ #Õçèã îêàXØâãé ÞÙØâãØé Ù âÕÜæXè èæcâÝâßãêX ØÕèÕ âÕ ÝâèÙæâÙè Õ çØlàÙè èÕß çêc ê ßãâí ç ßÕáÕæXØí¢ ·ÙâÕ çÙ äãÜíÖéÞÙ áÙîÝ ØêdáÕ Õ ädèÝ èÝçl×Ý ßãæéâÕáÝ¢ ÂÙÞêí l ßÕèÙÛãæÝÙ çäãæèèÙçèÙæ âÕÖlîl âÕêl× çàã ÝèdÞ l âÕçèÕêãêXâl èæcâÝâß âÕä lßàÕØ ÝâèÙæ¡ êÕàãê Õ ÜàÕêâd ád Ùâl æí×ÜàãçèÝ Õ êîØXàÙâãçèÝ¢ Èí Þçãé ád Ùâí Öéb äãáã×l »ÄÇ áãØéàé ßèÙæ á Ù Ö è ä láã ê ÜãØÝâßX×Ü âÙÖã ê ØÕà l ßæÕÖÝa×Ù âÙÖã äãáã×l æ îâ ×Ü èÕßîêÕâ ×Ü äãØ èÙØí áÕà ×Ü îÕ lîÙâl ßèÙæc çÙ ä ÝäÙêâl âÕ âãÜé âÙÖã Öãèé Õ çâláÕÞl êX ßæãß¢

www.behy.cz

SPORTTESTERŮ

BĚŽECKÝ TRH

¸æé Ý×ãê çíçècá »ÄÇ áX ê ÜãØé ê äãØãÖd îXîâÕáé éÖdÜâéèc èæÕçí âÕ áÕäd Õ é âdßèÙæ ×Ü ä lçèæãÞ Øãßãâ×Ù Ý ç×Üãäâãçè âÕêÝÛÕ×Ù¢ Ä Ý ÖdÜé ê Üéçècá àÙçÙ âÙÖã âÕä lßàÕØ ê èéâÙàé îèæX×ÙÞl çÝÛ¡ âXà ÞÝâÕß ÞÙ ÕàÙ ä Ùçâãçè âÕád Ùâc êîØX¡ àÙâãçèÝ äãádæâd ä ÙçâX¢ ºããèäãØ aÝØàã âÕ âãîÙ ÞÙ êÜãØâdÞ l äæã ád Ùâl ÕßèéXàâl æí×ÜàãçèÝ Õ âÙâl îXêÝçà âÕ ä lÞáé çÝÛâXàé¢ ÂÙØãßX Ù ê Õß âXçàÙØâd êíßæÙçàÝè êX ÖdÜ Øã ä ÙÜàÙØâc áÕäí Õ êÕØl áé Ý ãçèæc îÕèXaßí Õ çè lØXâl Øcàßí ßæãßé îÙÞácâÕ ä Ý ÖdÜé ê èÙæcâé¢ ÇÕáãî ÙÞád ÞÙ áã âc ê ÜãØí ãÖãé çíçècá ád Ùâl ßãáÖÝâã¡ êÕè âXßéäÙá ßãáäàÙèâl×Ü çÕØ¢ µàÙ èã çÙ îädèâd ØãçèXêXáÙ ß êãØâl ãèXî×Ù ÞÙçèàÝ ÞÙ ãäæÕêØé ÖdÜ âÙÞàÙêâdÞ lá çäãæèÙáČ

Sporttestery se základními funkcemi, většinou pouze měření tepu s nastavením jednotlivých tréninkových zón.

STŘEDNÍ TŘÍDA Vyhodnocování tréninku na PC, případně základní nastavení tréninku v PC s přenosem do sporttesteru.

NEJVYŠŠÍ TŘÍDA Umožňují měření vzdálenosti a rychlosti s externím čidlem nebo přímo v sobě obsahují GPS modul. Lze připravovat složitější tréninky, např. intervalový.

BEURER PM 15, PM 16

BEURER PM 45

CASIO CHR 200-1

Základní hodinky s měřičem tepu bez hrudního pásu, vodotěsné, ideální pro pěší turistiku. www.beurer.cz

Funkcemi totožné hodinky s modelem PM 25, čtyři barvy, vyměnitelný řemínek, ﬁtness test, umožňují navíc montáž na kolo. www.beurer.cz

Voděodolné hodinky s funkcí měření tepu. Funkce odpočítávání času s opakováním. www.casio-watch.cz

BEURER PM 25

BEURER PM 50

CICLOSPORT CP 12C

Hodinky s hrudním pásem, tréninkové zóny, průměrná a maximální tepová frekvence, spotřeba cen kalorií, spalování a tuku, časové funkce Kč včetně alarmu. www.beurer.cz

Hodinky umožňující provedení kondičního testu. Dioda bliká v rytmu cen srdečního tepu a při a opuštění tréninkové Kč zóny změní barvu. www.beurer.cz

Novinka nahrazující CP 10L. Ukazuje aktuální, průměrný a maximální tep. K dostání v černé a stříbrné variantě. www.jmsport.cz

BEURER PM 18

CASIO CHR 100-1

CICLOSPORT CP 10L

1 2 ena Kč95

1 39

www.behej.com

ZÁKLADNÍ TŘÍDA

Hodinky s měřením tepu bez hrudního pásu, dokáží zaznamenat čas a délku trasy. www.beurer.cz

2 1cena Kč90

1 79ena Kč 5

Voděodolné hodinky s funkcí měření tepu. Multifunkční budík. www.casio-watch.cz

2 9cena Kč 90

Pulsmetr se všemi základními funkcemi s akustickými signály a vodotěsností. www.jmsport.cz

4 2cena Kč 90

1 15ena Kč 0

1 34ena Kč 0

Nástupce CP 10L s barevným dvouřádkovým displejem a 13 funkcemi. www.jmsport.cz

cen

Kč60

CICLOSPORT CP 16IS

CICLOSPORT CP 41

POLAR FS2C

cen

Pulsmetr, který má navíc cyklistické funkce a digitální bezdrátový přenos dat. www.jmsport.cz

Kč50

FS2c nabízí kódovaný přenos, průměr a maximum TF a také možnost podsvícení displeje. www.polarczech.cz

1 6cena Kč00

CHUNG-SHI COACH WOMAN

POLAR FS3C

Základní sporttester s hrudním pásem a dvouřádkovým displejem. Díky elegantnímu kovovému cen designu lze využít a i jako hodinky na Kč běžné nošení. www.chung-shi.cz

Tréninkové funkce jsou totožné s modelem FS2C, má však navíc automaticcen ký výpočet maximální a TF podle zadaného Kč věku. www.polarczech.cz

CICLOSPORT EASY TOUCH

CHUNG-SHI FITNESS MX 7

POLAR F4

Pulsmetr bez hrudního pásu, puls změří přiložením dvou prstů na snímací plochu hodinek. www.jmsport.cz

Hodinky umožňují provést ﬁtness test (chődecký test na 1 míli) a disponují rovněž akustickou signalizací a podsvětlením displeje. www.chung-shi.cz

Jako první model v řadě ﬁtness přináší evidenci energetického výdeje, umožňuje ale uložit pouze jeden záznam. www.polarczech.cz

Vodotěsný pulsmetr s barevným displejem a základními funkcemi. www.jmsport.cz

1 73ena Kč 0

1 74ena Kč 0

3 7cena Kč90

2 1cena Kč00

CICLOSPORT CP 23

CHUNG-SHI BODY NAVIGATOR

POLAR F7

Aktuální, průměrný a maximální tep, čas srdečního tepu, aktuální tep v % maximálního tepu, zotavovací tep – všechny základní potřebné údaje. www.jmsport.cz

Měřič tepu kombinovaný s MP3 přehrávačem. Měření pulzu probíhá pomocí hrudního pásu, přístroj je možné využít také jako USB paměť. jako USB paměť. www.chung-shi.cz

Skloubení modelů F6 (funkce) a F11 (vzhled). Poskytuje informace o TF, energetickém výdeji, době cvičení cen v jednotlivých zónách a a záznamy je možné Kč převést do počítače. www.polarczech.cz

CICLOSPORT CP 29

POLAR FS1

POLAR RS100

Pulsmetr s digitálním přenosem z hrudního pásu a kromě standardních funkcí zobrazuje zotavovací tep a graf vývoje tepu. www.jmsport.cz

Základní měřič tepové frekvence s nekódovaným přenosem. Je vhodný pro použití s ergometry a jinými ﬁtness a posilovacími stroji. Přístroj uloží do paměti jeden záznam cen s údaji o celkové době a měření a o průměrné Kč TF. www.polarczech.cz

Základní sportovní model od Polaru nepodporuje spolupráci se snímači.Nabízí kódovaný přenos, stopky s 99 mezičasy a dále umí ale zobrazit průměrnou a maximálcen ní TF, stanovit Vlastní a zónu a vypočítat Kč energetický výdej. www.polarczech.cz

2 2cena Kč 40

2 8cena Kč 00

5 4cena Kč 90

www.behy.cz

CICLOSPORT CP 13IS

BĚŽECKÝ TRH POLAR FT40

SIGMA PC 15

Nejnižší model generace ﬁtness sportesterů. Kromě měření tepové frekvence a evidence energetického vývoje nabízí také cen Test kondice, čímž a lze sledovat pokroky Kč v tréninku. www.polarczech.cz

Jeden z nejoblíbenějších sporttesterů pro amatérské sportovce. S patnácti cen funkcemi se jedná a o dobrou volbu v poKč měru cena/funkce. www.sigmasport.de

Sporttester s pěti cílovými zónami TF, poskytuje zároveň funkce hodinek a je vodotěsný. www.timex.cz

SIGMA PC 3

SIGMA ONYX EASY

BEURER PM 52

Nejzákladnější sporttester s pouze třemi funkcemi – zobrazení tepové frekvence, hodiny, stopky. www.sigmasport.de

Propracovaný pulsmetr plný funkcí. Digitální a kódovaný rádiový přenos, 4 funkce pulsu (přesné EKG), 6 funkcí času vč. odpočítávání a budíku, trénink s 1 nastavitelnou zónou cen TF, spálené kalorie, a celkové hodnoty za Kč měsíc a týden. www.sigmasport.de

Sportovní tréninkové hodinky především pro ženy s možností připojení k PC. www.beurer.cz

SIGMA PC 9

SUUNTO T1C

BEURER PM 62

PC 9 umožňuje uložit pásma tréninku a signalizovat přechody mezi nimi. Uchovává průměrnou tepovou cen frekvenci tréninku a a dobu strávenou K č v jednotlivých zónách. www.sigmasport.de

Vybaven kódovaným přenosem dat. Zobrazuje tepovou frekvenci průměrnou i maximální, spálené kalorie, limity pro zónový trénink, má časové funkce a baterii i náramek vyměnitelné uživatelem. cen Více barevných varia ant, modely speciálně K č pro ženy. www.suunto.cz

85ena Kč 0

1 12

SIGMA ONYX CLASSIC

Pulsmetr s kódovaným přenosem z hrudního pásu a funkcemi měření cen tepu, spotřeby kalorií, a možností nastavení Kč tréninkové zóny. www.sigmasport.de

1 39

www.behej.com

SIGMA ONYX BALANCE DÁMSKÝ

Hezký dámský sporttesters kódovaným přenosem s totožnými funkcemi, jako Onyx Classic. www.sigmasport.de

1 39ena Kč 0

TIMEX DIGITAL HEART RATE MONITOR

TIMEX 1440 HEART RATE MONITOR

Měřič tepu s hrudním pásem. www.timex.cz

2 5cena Kč 60

TIMEX MARATHON DIGITAL HEART RATE FITNESS SYSTEM

Nastavitelná zóna s akustickou signalizací, průměrná tepová frekvence, hrudní pás, WR 50m www.timex.cz

3 4cena Kč 50

Sportovní hodinky se zajímavým designem a dvěma signalizačními diodami. www.beurer.cz

3 9cena Kč 90

2 6cena Kč 90

2 8cena Kč 90

BEURER PM 55

Sportovní tréninkové hodinky s dynamickým designem. Pomocí software EasyFit lze vyhodnocovat tréninková data a plánovat trénink. www.beurer.cz

2 8cena Kč 90

GARMIN FORERUNNER 60

FR 60 v elegantním prevedení je vhodný doplněk nejen pro sportovní aktivity. Dodává se v pánské a dámské verzi. Lze zobrazit tep, čas, průměrné hodnoty a nebo přepnout do režimu hodinek. www.garmin.cz

3 9cena Kč 90

CHUNG-SHI MI 5

POLAR F55

BEURER PM 90

Nastavení až 5 zátěžových zón buď dle maximální tepové frekvence nebo aerobního prahu, prohlížení statistik i během záznamu, stopky se 100 mecen zičasy a průběžnými a časy, vyhodnocování Kč tréninku. www.chung-shi.cz

Nejvyšší model ﬁtness řady rozšiřuje paměť až na 26 záznamů, přináší praktický Posilovací program, spojení s mobilním telefonem Nokia 5140 cen a přenos dat do PC a pomocí infračervenéKč ho portu. www.polarczech.cz

Mají navíc výškoměr, aktuální a maximální nadmořská výška, barometrický tlak, teplota, celkový výstup a sestup, rychlost stoupání a klesání, týdenní plánování tréninku pro dosažení požadované cen hmotnosti, kompatia bilní s krokoměrem Kč Speedbox. www.beurer.cz

CHUNG-SHI PRO X-CLUSIVE

SIGMA ONYX FIT

CICLOSPORT HAC4 PRO PLUS

Exkluzivní celokovový design, hodinky s kalendářem, odečítací stopky, hrudní pás s vyměnitelnou baterií, čas strávený v zátěžové zóně, vodotěsnost. www.chung-shi.cz

U tohoto sporttesteru ﬁrmy Sigma je možné nastavit tři zóny TF, FIT, TEST, cen okruhový trénink (až a 50 okruhů) a jeden Kč volně vytrvalostní. www.sigmasport.de

Pulsmetr a cyklocomputer s celou řadou funkcí a výškoměrem. Dodávaný sotware umožňuje vyhodnocování tréninkových dat. www.jmsport.cz

CHUNG-SHI MI 6

SIGMA ONYX PRO

GARMIN FORERUNNER 60 HR

Oproti MI 5 přináší větší paměť (až 5 tréninků) a také zvýšení počtu mezičasů na 225. www.chung-shi.cz

Nejvyšší model značky Sigma, liší se možností nastavení tréninkových jednotek podle maximální TF nebo podle anaerobního prahu. Umožňuje předem naprogramovat 3 vytrvalostní tréninky a 2 intervalové a ke cen každému ještě jeden a volně programovaK č telný. www.sigmasport.de

Jediný sportester značky, který neobsahuje GPS přijímač. FR 60 nabízí bezdrátovou komunikaci s PC, automatickou synchronizaci dat (data do PC není nutné nijak stahovat, stačí sportester položit v blízkosti PC) a umožňuje bezdrátové připojení PODů (senzor na nohu a hrudní pás). Poskytuje velmi podrobný záznam tepové frekvence cen a umožňuje vyhodnocení dat a pomocí PC nebo webového K č tréninkového software. www.garmin.cz

BEURER PM 70

GARMIN FORERUNNER 205

3 8cena Kč 90

6 7cena Kč 90

POLAR RS300X

Střední třída sporttesterů, nabízí kódovaný přenos, stopky s 99 mezičasy, intervalový trénink s podrobným vyhodnocením všech úseků i dlouhodobé statistiky. www.polarczech.cz

3 6cena Kč 00

POLAR F11

Speciálním testem dokáže zjistit aktuální stav kondice a navrhne odpovídající trénink. Navíc sleduje dlouhodobé statistiky cen a informace lze přea nést do internetové Kč aplikace. www.polarczech.cz

Sportovní hodinky, propojitelné s PC a kompatibilní s krokoměrem Speedbox. www.beurer.cz

3 9cena Kč 90

8 5cena Kč 80

Sporttester s GPS s dobrým poměrem cena/výkon. Neumožňuje snímání tepové frekvence. Díky GPS ho lze použít na měření vzdálenosti u in-line bruslení cen nebo např. běžeckého a lyžování. USB propoKč jení s PC. www.garmin.cz

BEURER PM 80

GARMIN FORERUNNER 305

Hodinky, pulsoměr, ukazatel spotřeby kalorií, ukazatel spalování tuků, stopky, tréninkové zóny, vodotěsné, propojitelné s PC, kompatibilní se Speedboxem, maximální objem kyslíku při nádechu (VO2max). www.beurer.cz

Sporttester s totožnými funkcemi jako FR 205, v dodávce má ale navíc snímač srdeční frekvence. Mezi zajímavé funkce patří virtuální partner pro trénink na základě času, tempa nebo vzdálenosti. Na displeji je zobrazen virtuální tréninkový partner a sportovec může kdykoliv porovnat, zda je napřed nebo pocen zadu oproti partnerovi. a USB propojení s PC, Kč výdrž s GPS až 12 hod. www.garmin.cz

4 3cena Kč 90

www.behy.cz

BĚŽECKÝ TRH POLAR RS400

POLAR RS800CX

Inovovaný model FR 305, který přidává vodotěsnost, prodlouženou výdrž až na 20 hodin a upozornění vibracemi. Při tréninku zaznamená proběhnutou trasu a dokáže podle ni navigovat (cestu zpět nebo při dalším tréninku). Jeden z mála GPS sportesterů, který je díky výdrži vhodný pro triatlon a závody Iron man. Bezdrátové propojení s PC, funkce virtuálního cen tréninkového partnera a a přesné měření kalorií na Kč základě srdečního tepu. www.garmin.cz

Nástupce modelu S610i, nabízí plánování tréninků a jejich vyhodnocování v počítačovém programu. Poskytuje velmi podrobný záznam cen tepové frekvence a pro její důkladný Kč rozbor. www.polarczech.cz

Nejvyšší model ﬁrmy Polar, dokáže měřit rychlost i vzdálenost u množství outdoorových aktivit pomocí GPS (GPS senzor není součástí hodinek, ale externí), dokáže při tréninku i navigovat. Cena bez gps. Zobrazení absolvované cen trasy,cyklofunkce. a Kompatibilní s S3 pro Kč běh či chůzi a G3. www.polarczech.cz

GARMIN FORERUNNER 405

POLAR FT80

SUUNTO T3C

FR 405 se odlišuje svým kulatým designem a oproti FR 305 má již automatickou synchronizaci s PC (stačí být v místnosti, kde je PC a data se automaticky přenesou). Možnost připojení ANT+ snímačů srdečního tepu, kadence šlapání, cen nožního senzoru a a měřiče výkonu na Kč kolo. www.garmin.cz

Nejvyšší FT model přináší zlepšenou vodotěsnost, kruhový trénink a test Vlastní relaxace. V základní výbavě je vybavení pro komunikaci s počítačem. www.polarczech.cz

Pokročilejší sporttester s funkcí Tréninkový Efekt, ke kterému je možné dokoupit tzv. PODy, bezdrátové periferie pro měření rychlosti, vzdálenosti a kadence, při jízdě na kole, běhu a dalších i necyklických sportech a pro stahování dat do cen počítače. Více bareva ných variant, modely Kč speciálně pro ženy. www.suunto.cz

GARMIN FORERUNNER 405 CX

POLAR AXN500

GARMIN FORERUNNER 310XT

8 1cena Kč00

10 3

SUUNTO T4C Kromě klasických tréninkových funkcí obsahuje také Suunto Coach – osobní trenér, který se přizpůsobuje zlepšující se kondici a doporučuje optimální aktivitu pro splnění tréninkového cíle. Po dokoupení PC PODu je možné tréninkové údaje vyhodnocovat v počítači. Lze připojit i PODy cen pro měření rychosti, a vzdálenosti a cyklisK č tické kadence. www.suunto.cz

Inovovaná verze FR 405 se oproti nižší verzi odlišuje přesnějším měřením spotřebovaných kalorií cen na základě drobných a změn srdečního K č tepu. www.garmin.cz

Oproti AXN300 má tento model navíc odolnější nerezové pouzdro a kompas. www.polarczech.cz

POLAR FT60

POLAR S625X

SUUNTO T6C

Střední model řady FT rozšiřuje testovací funkce o výpočet Vlastní zóny a na základě výsledků Testu kondice dokáže sestavit motivační tréninkový plán. Navíc je kompatibilní se senzory S1 a G1, což umožňuje cen měření rychlosti a a vzdálenosti při růzKč ných aktivitách. www.polarczech.cz

Sporttester určený primárně na běhání, obsahuje intervalový trénink, pokročilé měření TF, kondiční testy a výškoměr. Zobrazuje aktuální, průměrnou a maximální rychlost či tempo běhu (pomocí footpodu). cen Umožňuje zaznamea návat automatické Kč mezičasy. www.polarczech.cz

Suunto t6c zavádí číselnou hodnotu tréninkové zátěže, EPOC. Měřením hodnoty EPOC lze porovnávat odlišné sporty a tréninkové lekce, což pomáhá vytvořit optimální tréninkový plán. Mezi další funkce t6c patří i výškoměr a s příslušnými PODy lze cen sledovat rychlost, a vzdálenost a kadenci Kč šlapání. www.suunto.cz

POLAR AXN300

POLAR RS800

SUUNTO X6

Sporttester pro trénink i turistiku. Zobrazuje jak tepové informace, tak také výškoměr, rychlost klesání a stoupání a barometr. www.polarczech.cz

Nejvyšší model ﬁrmy Polar, dokáže měřit rychlost i vzdálenost u množství outdoorových aktivit pomocí GPS (GPS senzor není součástí hodinek, cen ale externí). Cena bez a GPS.Kompatibilní s S3 Kč pro běh či chůzi a G3. www.polarczech.cz

Kombinace výškoměru a měřiče tepové frekvence se hodí při provozování outdoorových aktivit. Přístroj dále obsahuje kompas, barometr a minerální krystalické sklíčko. www.suunto.cz

www.behej.com

5 8cena Kč 00

9 3cena Kč 00

10 4

12 9cena Kč 90

BĚŽECKÉ PONOŽKY S PEČETÍ BEHEJ.COM NYNÍ VE TŘEC H BAREVN ÝCH KOMBIN ACÍCH TRIEXPERT PRAHA, SPORT PODESTÁT DOMAŽLICE, SPORT HOTÁREK NÁCHOD

ZÁVODY TEXT: PETR KOSTOVIČ

ZLATO PRO HERVIS 1/2MARATON PRAHA ÇßêdàcÜã çäd×Üé çÙ ØãaßÕà aÙçß êíèæêÕàãçèâl ÖdÜ äãaXèßÙá àÝçèãäÕØé¢ Äã ÕØÕèÙàçß è á ·ÕæàÕ ·ÕäÕàÖÕ ÄæÕÛéÙ ½âèÙæâÕèÝãâÕà ÁÕæÕèÜãâ ãÖØæ Ùà ãØ ÁÙîÝâXæãØâl Õçã×ÝÕ×Ù ÕèàÙèÝ×ß ×Ü ÚÙØÙæÕ×l ½µµº äæÙçèÝ âl îàÕèãé îâXáßé äæã çê Þ ¼ÙæêÝç ¥£¦ÁÕæÕèãâ ÄæÕÜÕ ¦¤¥¤¢ ÄæÕÜÕ çÙ èÕß ØãçèÕàÕ áÙîÝ èæãÞÝ×Ý îàÕè ×Ü ä àáÕæÕèãâ âÕ çêdèd

www.behej.com

¿æãád èÙ×ÜâÝ×ß ×Ü äãØálâÙß ÞÝáÝ Þçãé âÕä l¡ ßàÕØ éîÕê Ùâl èæÕèd ßêÕàÝèÕ ád Ùâl îäæÕ×ãêXâl ØÕè Õ ê çàÙØß áéçl çäàâÝè Ý äãØálâßí è ßÕÞl×l çÙ ßêÕàÝèí çèÕæèãêâlÜã äãàÙ¢ ÎâÕáÙâX èã îÕÞÝçèÝè ädè áé Õ ädè Ùâ î ädèÝ æ îâ ×Ü îÙál ä ÝaÙá ÞÙÞÝ×Ü ê ßãâí îÕ äãçàÙØâl×Ü §ª ádçl× ä ÙØ îXêãØÙá áéçl Ö è àÙä l âÙ ¥®¤¥®§¤ é áé Õ ¥®¥¥®¤¥ é Ùâ¢ ĉÎ ÜàÙØÝçßÕ çÝàâÝaâl×Ü ÖdÜ ÞÙ îÕ ÕîÙâl Øã çßé¡ äÝâí »ãàØ àÕÖÙà çæãêâÕèÙàâc ç äãîÝ×l ÞÕßãé ádàí álèÝâßí âÕ ØæXîÙ ê Ö êÕàc ÎàÕèc àÝîÙ âíâl ¸ÝÕ¡ áÕâèãêc¢ ÄãØãÖâX ãÜãØâã×Ùâl ê Øí ãØäãêlØÕÞl ßæÙØÝèé ØÕâc Õß×Ù ßèÙæ çÙ ê ä läÕØd îXêãØ Ä½Á êíèæêÕàÙ îêí éÞÙ¢ ÁíçàláÙ çÝ Ù èã á Ù Ö è áãèÝêÕ×l Ý äæã ØÕà l äã ÕØÕèÙàÙ ê îâÕáâ ×Ü îXêãØ âÕä lßàÕØ ÄÕæØéÖÝ×ß êÝâÕ çß ä àáÕæÕ¡

èãâ ü Ùßà ÙØÝèÙà çÙßæÙèÕæÝXèé #ÙçßcÜã ÕèàÙèÝ×ßcÜã çêÕîé ºæÕâèÝ Ùß ºãÞè¢ Çäãæèãêâl æãêÙv aÙçßcÜã îXêãØé ÖíàÕ àÙèãç êíçãßX¢ ¾Ùâ çÙØá çÙßéâØ ØdàÝàã êlèdîÙ ÂÝ×ãàÕçÙ ¿Ýäæéèèã ¿ãÙ×ÜÙ ãØ äæãàãáÙâl ÞÙØâc ÜãØÝâí ÜæÕâÝ×Ù âÙÞêí l ßêÕàÝèí¢ ¸Õà l è Ý Öd ×Ý ê äã ÕØl îÕ âlá Öd ÙàÝ æí×ÜàÙÞÝ âÙ ¥®¤¥¢ ĉ·Ü×ÙáÙ ê ä l èlá æã×Ù îê Ýè äãaÙè aÕçèâlß ä àáÕæÕèãâé êaÙèâd èÕÚÙè Õ ĀæÙáâl×Ü îXêãØ âÕ «©¤¤ Õ ê ØÕà l×Ü àÙèÙ×Ü ØãçXÜâãéè äãaèé ØÙêlèÝ èÝçl× Öd × ×ã ÞÙ àÝáÝè äæã äã XØXâl îXêãØé ê ×Ùâèæé ÄæÕÜí ü Ùßà ·ÕäÕàÖã¢ ÂãêÝâßãé ä l èlÜã æãaâlßé ¼ÙæêÝç ¥£¦ÁÕæÕèãâé ÖéØãé âÙ¡ êæÕèâc ×ÜÝäí Õ aÕçèâl×Ý çÝ èÕß ãØâÙçãé çéêÙâ æ ê äãØãÖd êíîâÕaÙâcÜã ÕÖçãàêãêXâl îXêãØé »ãàØ ÀÕÖÙà¢

FOTO: MARTIN SYMON

ZÁVODY

KAM A PROČ

TEXT: IVO DOMANSKÝ A ZDENĚK SMUTNÝ

OD VÁNOC 2009 DO ÚNORA 2010 ČTVRTEK 24. PROSINCE

ČTVRTEK 31. PROSINCE

SOBOTA 9. LEDNA

Délka tratí: 10 km a 3 600 m Web závodu: www.krb.hyperlink.cz

Délka trati: 3 km

Délka trati: 10 km Web závodu: www.domecekhorovice.cz

VÁNOČNÍ MALÁ CENA MONAKA

SILVESTROVSKÝ BĚH KOLÍNSKÝCH ATLETŮ

BĚH PARTYZÁNSKOU STEZKOU

Áâãîl èã ÖéØãé álè îÕ ÖàXîâãêçèêl ãê Ùá äæÕêãêdæâl îXêãbX×Ý çÝ âÙØXêÕÞl äãßãÞ ÕâÝ âÕ HèdØæ ØÙâ¢ ÊXâãaâl ÁÕàc ×Ùâí ÁãâÕßÕ çÙ äæÕêÝØÙàâd î aÕçèvéÞÙ êl×Ù âÙ ¥©¤ Öd × Õ Öd ßív¢ ÁÝáã XØâd Õ ÞÙâ äæã âd ÞÙ ãèÙê Ù¡ âÕ ê àÙèâl æÙçèÕéæÕ×Ù ÁãâÕ×ã é ÇàÕèÝvÕâ âÕ ·ÜæéØÝáçßé¢ ¶íàí æãaâlßí ßØí èÙäàãèÕ êíçèãé¡ äÕàÕ Õ ß ØÙçÙèÝ çèéäv á âÕØ âéàãé ÞÝâØí îÕçÙ áéçÙàÝ aÕçèâl×Ý äãalèÕè ç è Ý×ÙèÝ ×ÙâèÝáÙèæí çâdÜé¢ ¾Õßc èã ÖéØÙ àÙèãç³ Èã äãîâXèÙ äãßéØ ã àÙèã âlá HèdØæcá Øâé îÕêlèXèÙ Øã ÇàÕèÝvÕâ¢ ÂÕ ê Ödæ Þçãé èæÕçí ØàãéÜc ¥¤ Õ § ª ßá çèÕæè ê ¥¤®¨© ÜãØ¢

¾Ù èã âÙéêd ÝèÙàâc ÕàÙ âÙÞêl×Ù îXêãØ ê ÞÙØÝâcá ØâÝ çÙ ê #Ùçßc æÙäéÖàÝ×Ù âÙßãâX ê ÞÕæâl×Ü âÙÖã äãØîÝáâl×Ü ádçl×l×Ü â Öæ ê äãçàÙØâl ØÙâ æãßé¢ ÈæÕØÝ×Ý çÝàêÙçèæãêçß ×Ü ÖdÜ âÕaÕà ä ÙØ êl×Ù âÙ ä àçèãàÙèlá îXêãØ ê äæÕ çß ×Ü ÆÝÙ¡ Ûæãê ×Ü çÕØÙ×Ü¢ Áí êXá ØâÙç ÕàÙ ä ÙØçèÕêláÙ ÞÝâcÜã ÞéÖÝàÕâèÕ ßèÙæ á ÞÙ ÇÝàêÙçèæãêçß ÖdÜ ßãàlâçß ×Ü ÕèàÙè ÞÙâ çàÕêl äÕØÙçXèc ê æãal àÙèãç¢ ÂÕ îXêdæ æãßé çÝ èÕá ØXêÕÞl ØãçèÕêÙâlaßã ê Ý×ÜâÝ ßØã çÙ ×ÜèdÞl çÙ çèÕæ á æãßÙá æãîàãé¡ aÝè ê äãÜíÖé¢ ¾ÙØâãèâX æãêÝâÕèX èæÕçÕ ÞÙ ØàãéÜX äãéîÙ è Ý ßÝàãáÙèæí Õ êÙØÙ êdè Ýâãé àÙçÙá¢ ÇèÕal ä ÝÞlè Øã ¥¤®§¤ ÜãØ¢ âÕ ßãàlâçß ÕèàÙèÝ×ß çèÕØÝãâ ÁÝæßÕ ÈéaßÕ¢

ÈæÕ äãäéàXæâlÜã ¶dÜé äÕæèíîXâçßãé çèÙîßãé ê ÃçÙßé é ¼ã ãêÝ× êÙØÙ î âXêçÝ âÙÞäæêÙ äã çÝàâÝ×Ý Øã äãàÙçl ¸àãéÜX ÀÙa äãèc ä Ù×ÜXîl Øã îâÕaâd aàÙâÝècÜã èÙæcâé ç âXæãaâ á çèãéäXâlá Õ ècád Øã äXècÜã ßÝàãáÙèæé ßØÙ îXêãØâl×Ý álÞÙÞl äÕ¡ áXèßãêd ×ÜæXâdâ Öéâßæ îÙ ØæéÜc çêdèãêc êXà¡ ßí¢ ¸æéÜX äãàãêÝâÕ ØÙçlèßí ÞÙ é äæãĀàãêd ácâd âXæãaâX îXêdæÙaâc ØêÕ ßÝàãáÙèæí êÙØãé ãädè äã çÝàâÝ×Ý¢ ¿æãád îXêãØé Øãçädà ×Ü ÖéØãé Ý àÙèãç ä Ý¡ äæÕêÙâí ßæÕè l èæÕèd äæã ØdèÝ ãØ è l Øã äÕèâX×èÝ àÙè¢ Ä ÝÜàX ßí ê ÜãçèÝâ×Ý ÇàÕêãÞ ê ÃçÙßé ÜàÕêâl îXêãØ ãØçèÕæèéÞÙ ê ¥¤ ÜãØÝâ¢

SOBOTA 9. LEDNA SOBOTA 26. PROSINCE

ŠTĚPÁNSKÝ BĚH Ê äã ÕØl ÞÝ è Ùèl îXêãØ ¶æâdâçßcÜã Öd Ù×ßcÜã äãÜXæé êXç aÙßX ê ÇíæãêÝ×l×Ü êÙçâÝ×Ý âÙØÕàÙßã ¶æâÕ äã ØXàâÝ×Ý çádæÙá âÕ ÁÝßéàãê¢ ¾Ù Þlá èæÕ¡ ØÝaâl HèdäXâçß ÖdÜ èã îâÕáÙâX Ù äæãÖdÜâÙ ¦ª¢ ¥¦¢ ×ã ÞÙ îæãêâÕ çãÖãèÕ¢ ÇæØÙaâc ä ÝêlèXâl êXç aÙßX ãØ ê Ù×Ü äã ÕØÕèÙà ê aÙàÙ ç ÙØÝèÙàÙá Ãèãé Çé×ÜXâßÙá¢ ÈæÕØÝaâl çíçècá çèÕæè ¶¶Ä ÖéØÙ èÕßc ØãØæ Ùâ èÙØí âÙÞØ lêÙ Õ×èêã Õ äÕß ê ¥¤®¥© Ùâí ê Ù×Ü ßÕèÙÛãæÝl Øãæãçè Õ ÞéâÝã Ý êíæÕîl âÕ ÞÙØâããßæéÜãêãé èæÕ ê Øcà×Ù ¨ « ßá ãßã Ùâdâãé ê îXêdæé çèãéäXâlá äã ç×ÜãØÙ×Ü ß álçèâláé ßãçèÙàé¢ Äãèc ÖéØãé âXçàÙØãêÕè ê ¥¥®¤¤ áé çßc çàã ßí ßèÙæc çÝ èéèã èæÕçé ØÕÞl ØêÕßæXè¢ ÄãßéØ âÙêlèÙ ßØÙ îÕalè çÜÕîãêÕè ßÝàÕ âÕÖæÕâX ã êXâãaâl×Ü çêXè×l×Ü îÕaâdèÙ ÜâÙØ âÕ HèdäXâÕ ê ÇíæãêÝ×l×Ü¢

SOBOTA 2. LEDNA Délka trati: 42 195 m Web závodu: www.sokolunhost.estranky.cz

TŘÍKRÁLOVÝ MARATON HÙØÙçXè çÙØá áÕæÕèãâ× âÕ çèÕæèé ã äæêâlá àÙØâãêcá êlßÙâØé Ă èã ÖíàÕ ÖÝàÕâ×Ù àãvçßcÜã È lßæXàãêcÜã áÕæÕèãâé ê ÉâÜã èÝ é ¿àÕØâÕ¢ ¼àÕØ äã îXêãØdâl ÕçÝ àÙèãç âÙÖéØÙ ã âÝ× áÙâ l¢ Äã X¡ ØÕÞl×l Çãßãà ÉâÜã âÕÖlîl êíèæêÕà× á ä ÝÞÕèÙà¡ âc îXîÙál ê álçèâl çãßãàãêâd Õ êÙ çäãàéäæX×Ý ç ÕèàÙèí µ· È¹ÄÃ Õ ÁÕæÕèãâßàéÖé ¿àÕØâã èÕßc çãàÝØâl èÙ×ÜâÝ×ßc îÕÖÙîäÙaÙâl¢ ·ã âÙá Ù çèã¡ äæã×Ùâèâd ÛÕæÕâèãêÕè ÞÙ ãê Ùá äãaÕçl¢ Ãßæé¡ ÜãêX èæÕ ÖÙî êdè l×Ü çèãéäXâl êÙØÙ éàÝ×ÙáÝ ádçèÙaßÕ äã álçèâl×Ü ßãáéâÝßÕ×l×Ü¢ Ä ÝÜàX ßí ä ÙØ çèÕæèÙá ê çãßãàãêâd ãçèæ çèÕæè ä Ùçâd êÙ ¥¦ ÜãØÝâ¢ ÈæÕ ãêc æÙßãæØí îÕèlá äÕè l ÁéàéÛÙ¡ èãêÝ ÇÙæÖÙççãêÝ ¦®¨¦®¤« Õ ÆÕØ×Ù ÎÖlæÕàãêc §®§ª®¤ ¢

Délka trati: 10 km Web závodu: www.liga100.cz

ZIMNÍ BĚH PŘES KOSÍŘ Ê çãÖãèé ¢ àÙØâÕ îÕÜXÞl äæêâlá îXêãØÙá çêãé ¦©¢ çÙîyâé ÊÙàßX ×ÙâÕ êíèæêÕà× ãàãáãé×ßcÜã ßæÕÞÙ Õ èã èæÕØÝaâd êÙ ÇàÕèÝâÝ×l×Ü ßØÙ äæã êXç äã ÕØÕèÙàc î ÀÝÛí ¥¤¤ Ãàãáãé× ä ÝäæÕêÝàÝ ÞÝ §¥¢ æãaâlß ÎÝáâlÜã ÖdÜé ä Ùç ¿ãçl áÙáãæÝXàé ÞÙØ¡ âãÜã î ÞÙÜã îÕßàÕØÕèÙà ÝâÛ¢ ¿êdèãçàÕêÕ ¿ l ¡ ßÕ¢ ÂXæãaâ ê ÖdÜ ä læãØâl æÙîÙæêÕ×l ÊÙàßcÜã ¿ãçl Ù îèl l î×ÙàÕ ÞÝçèd îÝáâl äãØálâßí¢ ÂÕ ècèã ØÙçÙèÝßÝàãáÙèæãêc èæÕèÝ çÙ á ÙèÙ ØãaßÕè ãäæÕê¡ Øé ê ÙÜã ×ã çß èX àÙØâãêc äãaÕçl¢ ÎXêãØ ÞÙ äãßÕ Øc ØãßãâÕàãé äæãêdæßãé êÕ l ßãâØÝ×Ù ê àÙ Õ áãæXàßí âÙÖã êXç äæãêd l Õ Øã îXßàÕ¡ Ø ¢ Ä Ùçèã çÝ èÕèã Õß×Ù îlçßXêX çèXàÙ êdè l ãÖàÝ¡ Öé ê Öd Ù×ßc ãÖ×Ý î ÝæãßcÜã ãßãàl Ý ê îÝád ÞÙ èÕá ãäæÕêØé âXØÜÙæâd¢ ÈÕß âÙîÕäãáÙvèÙ Ù Öd Ù×ßX çÙîyâÕ æãßé ¦¤¥¤ âÕ Ãàãáãé×ßé çÙ ãèÙêlæX âÕ ¿ãçl Ý¢

SOBOTA 9. LEDNA Délka hlavních závodů: 5 a 10 km Web závodu: www.trilamy.org

KUŘIMSKÝ KROS #èêæè îXêãØ ¶¶Ä äæã ä lîâÝê×Ù èãÜãèã äãÜXæé èÙâèãßæXè ä ÝäæÕêÝàÝ âÕ ¢ àÙØâÕ äã ÕØÕèÙàc î èæÝÕèàãâãêcÜã ßàé¡ Öé ÈæÝ ÀÕáí¢ ¾Ýçèd ÞÙÞ ÖéØãé ãädè äÙaàÝêd æÙ læãêÕè µàÙ ÇÝßãæÕ çäãàÙaâd ç ÄÙèæÙá ¿éä×Ùá¢ ÎÕèlá âÙâl ÞÕçâc ÞÕßãé èæÕ äã ÕØÕèÙàc ä ÝäæÕêl ÕàÙ äã àãvçß ×Ü îßé ÙâãçèÙ×Ü çÙ ØX ä ÙØäãßàXØÕè Ù çàãêã ĉØæçâXü ÖéØÙ ÞÙ èd ä làÝ ÞÙáâc äæã Ùìèæcáâl ØÝêãaÝâé âÕ äÕèl ¿é Ýáçßc Üãæí ßèÙæX êXç èÕá ÖéØÙ aÙßÕè¢ ÊÙîádèÙ èã äæãèã ÞÕßã èÙçè çêc îÝáâl ßãâØÝ×Ù Õ ãØãàâãçèÝ Õ âÙÖãÞèÙ çÙ îßéçÝè çÝ ê èæÕØÝaâl×Ü aÕçÙ×Ü èÙØí ê ¥¤®¥© Õ ê ¥¥®¤¤ ×ã ê èãáèã ãÖØãÖl çâÙçÙèÙ¢ ¿Øãêl ÞÕß ÖéØÙ¢ Áã âX êXç èÕá álçèã çâdÜé Õ ÖàXèÕ ÖéØÙ aÙßÕè ä lÞÙáâd çé×ÜX àÙçâl ×ÙçèÝaßÕ¢ ½ èã ÞÙ áã âc ê àÙØâé âÕ ¶æâdâçßé¢

www.behy.cz

Délka hlav. závodu mužů a žen: 9,4 a 4,7 km Web závodu: www.bbp.webzdarma.cz

Př ír odní podmínky v lednu nebý va jí běžcům nakloněny. J akkoli špatné počasí al e není důvodem v zdát se poh ybu. I kdy ž možná nemáme am bice vrcholového sportovce, v ž dy je snaz ší si kondici udr žovat, než ji znov u na jaře pracně budovat. Chceme-li se dobře připr avit na příští bě žeckou sezónu, cesta k obecné v ytr valosti vede přes kilometr y naběhané volně a pomalu. Na tré nink tempa a ry chlos ti zatím můžeme zapomenout. I kdy ž se pro nás běžky na zimu stanou hlavním sportem, alespoň občas neškodí obout běžecké boty a v yběh nout jen ta k. Běh v čerstvém sněh u má své kouz lo a navíc ná m dokonale v yčistí podr ážky bot.

leden 2010

FOTO: ANNA NAVRATILOVA

ZÁVODY

KAM A PROČ

TEXT: IVO DOMANSKÝ A ZDENĚK SMUTNÝ

OD VÁNOC 2009 DO ÚNORA 2010 SOBOTA 16. LEDNA

SOBOTA 6. ÚNORA

Délka trati: 16 km

Délka hlavních závodů: 5 a 10 km Web závodu: www.bbp.webzdarma.cz

ZIMNÍ BLANÍK

SOBOTA 23. LEDNA Délka trati: 6 km Web závodu: www.zschynov.cz

BĚH MILÉNIA ¸ êãØÙá äæã êîâÝß Öd Ù×ßcÜã îXêãØé ê ÞÝÜãaÙç¡ ßcá ·Ü âãêd Öíà ÞÙØâÕß ä Ùàãá èÝçl×ÝàÙèl ÞÙØâÕß ¥ ¤¤¤ àÙè ãØ äæêâl älçÙáâc îálâßí ã èãáèã çèÕæã¡ Öíàcá ádçèÙaßé¢ ÎXêãØ îÕàã ÝàÕ èXÖãæçßX ÕèàÙèßÕ Õ âdßØÙÞ l ßæÕÞçßX ä ÙÖãæâÝ×Ù ê ÖdÜé âÕ § ¤¤¤ á ¹êÕ ÄàXâÝaßãêX çäãàÙÜàÝê á äÕæèâÙæÙá Þl ê Øí ÖíàÕ álçèâl îXßàÕØâl ßãàÕ¢ ¹êÕ âíâl äã XØX ÞÝâ ÖdÜ ê ÈXÖã Ù ÕàÙ ÎH ·Ü âãê ê ãæÛÕâÝîÕ×Ý äã¡ ßæÕaéÞÙ¢ ÃßæéÜãêX èæÕ Øãçädà ×Ü ád l âÙ×Ùà ×Ü Ùçè ßÝàãáÙèæ Õ êÙØÙ î ×Ü âãêçßcÜã âXádçèl ä Ùç ãçÕØí ¿àãé ãêÝ×Ù Õ ÊÙàáãêÝ×Ù ØdèÝ ÖdÜÕÞl é ßãàí ßØÙ çÙ èÕßc á ÙèÙ ä ÝÜàXçÝè Øã ¥¦ ÜãØÝâ Øãçädàl Øã ¥§ ÜãØ¢ ¢

BĚH OKOLO KANIC

SOBOTA 23. LEDNA Délka hlavních závodů: 10,5 a 4,6 km Web závodu: www.bbp.webzdarma.cz

NEREZOVÁ RADOSTICKÁ DESÍTKA ÄXè Ølà ¶æâdâçßcÜã Öd Ù×ßcÜã äãÜXæé çÙ ãØÙ¡ ÜæÕÞÙ ê çãÖãèé ¦§¢ àÙØâÕ ÞÝ èæÕØÝaâd ê ÆÕØãçèÝ×l×Ü ßØÙ êXá álçèâl Çãßãà çäãàÙaâd ç ãæÝÙâèÕaâláÝ Öd ×Ý äãØ êÙØÙâlá ÄÕêàÕ ÄèXaßÕ Õ ¾ÝâØæí ÁÕæèÝâ¡ ×Ù ãädè ä ÙØêÙØãé ÞÕß âXæãaâc Þçãé álçèâl ßãä×Ù Õ èd ßc îØÙÞ l ÖàXèã¢ ÎØÙÞ l èæÕ ÞÙ äãßÕ Øc êÙàáÝ âXæãaâX Õ ÞÙ éäæÕêãêXâÕ äãØàÙ ßàÝáÕèÝ×ß ×Ü äãØ¡ álâÙß ßèÙæc îæãêâÕ èÙâ ØÙâ ê álçèd ßãâXâl îXêã¡ Øé äÕâéÞl äãâdêÕØ Öí çÙ áãÜàã çèXè Ù ä êãØâl èæÕçÕ îXêãØé Öí ÖíàÕ áã âX Ý âÙäæ ×ÜãØâX ÜâÙØ äã äæêâlá îXêãØd Ùâ Õ áàXØÙ Ù çèÕæè ê ãÖêíß¡ àcá aÕçÙ ê ¥¤®¥© èÕß Ù áé Ý ê ¥¥ ÜãØÝâ Öí é èÕßc âÙáéçÙàÝ Öd Ùè ÕàÙ ÖæãØÝè çÙ êæçèêãé ÖÕÜâÕ¢ ÈÕß çÝ äÕáÕèéÞèÙ Ù ØÕà l ÖãØí Øã ¶¶Ä çÙ æãîØX¡ êÕÞl ê ÆÕØãçèÝ×l×Ü ä ÙØäãçàÙØâl àÙØâãêãé çãÖãèé¢

Ê îÝád ÝÞl Öd ×Ý âÕ ¶æâdâçßé Õ ê Ýæãßcá ãßãàl ÞÙØâãîâÕaâd ÞÙâ çê á îÝáâlá äãÜX¡ æÙá¢ Ã ØÕà l ÖãØí ä ÝÞÙØãé ÖãÞãêÕè ª¢ âãæÕ Øã ¿ÕâÝ×¢ ÎØÙÞ l îXêãØ äæã âd ä ÝäæÕêéÞÙ ÞÝ àcèÕ ¾ãçÙÚ ¿ãàlâÙß êÙ çäãàéäæX×Ý ç álçèâlá Çãßã¡ àÙá Õ ãÖdèÕê áÝ äãáã×âlßí î ÕØ ÜÕçÝaçßcÜã çÖãæé¢ Á ÙèÙ çÙ èd Ýè âÕ ãßæéÜ äã àÙçâl×Ü ×ÙçèX×Ü âÙØÕàÙßã ¶làãêÝ× âÕØ ÇêÝèÕêãé äã¡ Öd lèÙ èÙØí ê âXØÜÙæâcá äæãçè ÙØl ÜàéÖãß ×Ü àÙç ê ä læãØd ÁãæÕêçßcÜã Hê ×ÕæçßÕ¢ ÉæaÝèd èã ÖéØÙ ÖÕàîXá âÕ êÕ Ý Øé Ý äæãèã Ù èÕá ÞÙ ê ßÕ Øcá æãaâlá ãÖØãÖl ãäæÕêØé ßæXçâd¢ Äã¡ ßéØ ÖéØÙèÙ ×Üèlè êíÖdÜâãéè ê âãæé Øã àÙçÕ äÕß ÞÙØÝâd ê ¿ÕâÝ×l×Ü

SOBOTA 20. ÚNORA Délka hlavních závodů: 5 a 10 km Web závodu: www.bbp.webzdarma.cz

RÁJEČKOVSKÁ DESÍTKA ¶¶Ä çÙ Öàl l Øã ĀâÝ Ù Õ çÙØá îXêãØ îÕêlèX Øã ÆXÞÙaßÕ âÙØÕàÙßã ¶àÕâçßÕ ßØÙ Üã äæã êXç ÞÝ äã áâãÜã àÙè ä ÝäæÕêéÞÙ ÎØÙâdß Ä ÝÖíà êÙ çäãàéäæX×Ý çÙ Çäãæè ·àéÖÙá ÆXÞÙaßã¢ ÃÖêíßàc èæÕçí îXêã¡ Ø èãÜãèã äãÜXæé èÙØí © ßá äæã Ùâí Õ áàXØÙ Õ ¥¤ ßá äæã áé Ù êÙØãé ä ÙêX âd äã ãßãàâl×Ü çÝàâÝ×l×Ü Õ ãÖêíßàÙ çÙ èÕá ØX ÞÝ Öd Ùè êÙàáÝ çàé ¡ â aÕç¢

SOBOTA 27. ÚNORA SOBOTA 30. LEDNA Délka trati: 10 km

RYBAKROS LaÕçè Öd × âÕ ßæaçßcá ÆíÖÕßæãçé ê äãçàÙØâl ØãÖd áXàãßØí ßàÙçX äãØ çèãêßé¢ ¶dÜ ä ÝäãálâX äÕáXèßé aàÙâÕ Õ Úéâß×ÝãâX Ù µÊ· ÄæÕÜÕ ÁÝàÕâÕ ÆíÖí ßèÙæ ä ÙØ ÙçèÝ àÙèí èæÕÛÝ×ßí îÕÜíâéà ä Ý ä ÙÞÙîØé ¿æßãâã ¢ Äã ÕØÕèÙàc êXç æXØÝ ä ÝêlèÕÞl âÕ çèÕæèé äãßéØ êXá âÙêÕØl ØæçâdÞ l äãØálâßí äæã ä ÙêàcßXâl Ă ê álçèd âÙâl XØâX ßæíèX äàã×ÜÕ¢ ÂXæãaâ ßãä×ãêÝè ãßæéÜ ê Øcà×Ù © ßá Öd l áé Ý Øã «¤ àÙè ØêÕßæXè Ùâí Õ çÙØáØÙçXèâl×Ý ÞÙØâãé¢ ÇèÕæè ÞÙ é æíÖâlßÕ ÀÕÖé îÙ çèÕâÝ×Ù áÙèæÕ ¿ÕaÙ¡ æãê äd ßí âÙÖã ÞÙØâé îÕçèXêßé ÕéèãÖéçí Á¼¸ çádæ ÂÙáã×âÝ×Ù ¿æa ê ¥¤®§¤ ÜãØ¢

Délka trati: 10 km Web závodu: www.rohalovskadesitka.cz

ROHÁLOVSKÁ DESÍTKA Äã ÕØÕèÙàÝ ¥«¢ æãaâlßé îXêãØé ßèÙæ äÕè l ß âÙÞêdè¡ lá ÞÕæâlá îXêãØ á ê #Ù×ÜX×Ü Õ âÕ ÁãæÕêd Þçãé ¶d Ù×ß ßàéÖ ¼ãàÙ ãê Õ ÃÖÙ×âl ÕØ ÄæéçÝâãêÝ×Ù¢ ·Ùàßãê äãaÙè aÕçèâlß ØãçXÜà àãâÝ äãaèé ©¥©¢ ÇæØÙaâl îXàÙ Ýèãçèl ÞÙ ãæÛÕâÝîÕ×Ù îXêãØé äæã áÕ¡ âÕ ÙæÕ µ¿ ¿æãád l ÃâØ ÙÞÙ Âdá×Ù¢ ¾ÙÜã Þácâã ÞÙ îXæéßãé êíçãßc äã ÕØÕèÙàçßc æãêâd îXêãØé¢ ÂÕ ØÙçÙèÝßÝàãáÙèæãêc èæÕèÝ ç ãèãaßãé ê ÈéaÕäÙ×Ü Öd Ùà ØãçéØ âÙÞæí×ÜàÙÞÝ ê áÝâéàcá æãaâlßé ÈÕâîÕ¡ âÙ× ¹îÙßÝÙà ÂÛÝáÖÕ ¦®¦ª ¢ ÄæÙîÙâèÕ×Ù ß ÜàÕêâl¡ áé îXêãØé ÖéØÙ äæãÖlÜÕè ãØ ®¤¤ Øã ¥¥®¥© çèÕæè ÜàÕêâlÜã îXêãØé ÞÙ ê äæÕêc äãàÙØâÙ¢ Äæã îXêãØ¡ âlßí Õ ØÝêXßí ÞÙ ä ÝäæÕêÙâÕ ÖãÜÕèX èãáÖãàÕ ê âl âÙÖéØÙ ×ÜíÖdè ©¤ ×Ùâ ãØ Āæáí µçÝ×ç¢

www.behy.cz

ÄãßéØ ÖíçèÙ çÝ ×ÜèdàÝ ãèÙçèãêÕè çêãé êíèæêÕàãçè éäæãçè ÙØ îÝáâl ä läæÕêí äÕß çãèêÕ âÕàÙîâÙèÙ ß æÙÕàÝîÕ×Ý çêcÜã äàXâé àÙä l ä làÙ Ýèãçè âÙ ÞÕßãé ÞÙ aÕçè âÕ ÖdÜé ÎÝáâl ¶àÕâlß êÙ ÊàÕ ÝáÝ¢ Ê ãæÛÕ¡ âÝîÕ×Ý îXêãØé çÙ ÖdÜÙá ÞÙÜã è Ý×ÙèÝàÙèc ÙìÝçèÙâ×Ù âdßãàÝßæXè êíçè lØÕàÝ êàÕ Ýá èl èéæÝçèc Õ ÕèàÙèÝ è Ý¡ ßæXè çÙ èÕßc ádâÝàã álçèã çèÕæèé Õ ×làÙ äãçàÙØâl æãaâlßí çÙ ßãâÕÞl ê ÛÙç×Ý ÆéââÝâÛ ·àéÖé ÊàÕ Ýá¢ ÃÖæXèßãêX èæÕ ÞÙ âíâl ØàãéÜX ä ÝÖàÝ âd ¥ª ßá Õ êÙØÙ ãØ ÃÖ×ÜãØâl ÕßÕØÙáÝÙ âÕ ¶àÕâÝ×ßc éàÝ×Ý äã çÝàâÝ×Ý Øã ãÖ×Ù ¿ãâØæÕ× Õ äÕß ÞÝ èÙæcâÙá âÕ êæ×Üãà ÊÙàßcÜã ¶àÕâlßé Õ îädè¢ ÂÙÞèêæØ l çèãé¡ äXâl ÞÙ èdçâd äãØ êæ×ÜãàÙá¢ ÇèÕæè ê ¥¤®§¤ ÜãØ¢ ê ä läÕØd Ùìèæcáâl×Ü äãØálâÙß âÙâl êíàãéaÙâã îßæX×Ùâl èæÕèÝ¢

Únorové počasí dokáže běžce často potrápit daleko více než v lednu. Do chladu vybíháme oblečeni do více tenkých vrstev. Zvláště při delších bězích oceníme vlastnosti prád la z f unkčních materiálů. Protože v únoru ještě pořád vítězí tma nad světlem, nezapomínáme, že běžec by měl nejen dobře vidět na cestu, ale především sám musí za všech okolností zůstat viditelný. Červená blikačka s čelovkou váží pár gramů a občas se hodí i přídavný ref lexní pásek. Vyměníme-li příležitostně běh v únorové plískanici za pás ve f itcentru, není to nic, za co bychom se měli stydět. I když ještě stále pokračujeme v budování obecné v ytrvalosti a většina našich běhů je ve volném tempu, koncem února už si za přízniv ých podmínek občas můžeme zaběhnout nějaký ten svižnější úsek.

únor 2010

FOTO: MARTIN SYMON

ÚTERÝ

Zimní běh Dlouhými záhony, Úpice

Sychrovské okruhy, Úpice

STŘEDA

ČTVRTEK

BĚŽECKÉ STRÁNKY PSANÉ BĚŽCI

PONDĚLÍ

PÁTEK

NEDĚLE

Rohálovská desítka, Prusinovice

Ráječkovská desítka, BBP, Ráječko u Blanska

Maraton Popular de Valencia, Španělsko, Valencia

Maraton de la Ciudad de Sevilla, Španělsko, Svatojanský běh, Sevilla Kladno, Dubí

Běh kolem Kanic, BBP, Kanice

SOBOTA

ÚNOR 2010

POZNÁMKY

ZÁVODY

PŘIPRAVIL: IVO DOMANSKÝ A PETR KOSTOVIČ

VRCHAŘI BILANCOVALI

DOBRÁ VĚC SE PODAŘILA

Běžci do vrchu zakončili svoji sezónu posledním závodem ve Špindlerově Mlýně. Celý seriál se skládal ze 41 bodovaných závodů a zúčastnil se jej rekordní počet 1 714 běžců, kteří se na úspěchu SAUCONY Českého poháru v běhu do vrchu podíleli celkem 4 877 starty. Nejvíce se jich sešlo na startu Běhu na Králický Sněžník (294), druhá příčka patří mistrovskému závodu Janské Lázně – Černá hora (227) a třetí největší byl květnový Běh na Lysou horu (203). Rekordmankou v objíždění závodů se stala Miloslava Vraštilová z Jilemnice, která nevynechala ani jeden pohárový běh.

Když v České republice skončily v roce 2007 populární Běhy Terryho Foxe, mnozí pochybovali, zda jejich organizátoři budou mít zájem o následnou akci, která není zaštítěna podobně známou osobností. Po dvou letech od vyhlášení sportovně humanitárních Běhů naděje se zdá, že obavy nebyly na místě. V právě končícím roce tyto běhy, jejichž výtěžek (letos to bylo 644 000 Kč) slouží k výzkumu onkologických onemocnění, proběhly ve stovce měst a obcí České republiky. Více než dvoutisícovou účast běžců hlásí Havířov (2200), následují Strakonice (1879), Dvůr Králové n. L. (1811) a Znojmo (1694), ale uznání zaslouží i všichni ostatní organizátoři.

Saucony Český pohár v běhu do vrchu

PŘÍLIŠ TVRDÉ LIMITY Ivana Sekyrová při Pardubickém vinařském půlmaratonu 2008

Běžci, kteří by byli schopni konkurovat evropské špičce, u nás chybí. Jednou z mnoha příčin může být chybějící motivace, nemožnost kvalifikovat se na velké mezinárodní akce. „Myslím, že kdyby maratonské limity, které stanovuje Český atletický svaz pro velké akce, nebyly ještě tvrdší, než limity IAAF, měly by vytrvalkyně mnohem větší motivaci k tréninku. Při současném stavu možná jedna z nich limit splní, ale vydá se ze všech sil už jen tím, že časuje formu a tréninkovou píli právě k závodu, v němž se pokouší o splnění kvalifikačního limitu a při závodě, na který se kvalifikovala, pak už takového času nedosáhne. Možná, že by se při milosrdnějším limitu dostaly na tuto akci dvě vytrvalkyně a ne jedna. Obavy o to, že by se roztrhl pytel se závodnicemi, které se kvalifikují, jsou podle mě plané,“ řekla k tomu jedna z předních vytrvalkyň, Ivana Sekyrová z AK Sokolov.

BĚŽEC V TOP TEN ATLETŮ Běžci nevyšli naprázdno v tradiční anketě o nejlepšího atleta ČR v roce 2009. O vítězství oštěpařky Barbory Špotákové nebylo od počátku pochyb, ale mezi desítku nejlepších pronikl i mladý středotraťař Jakub Holuša, především díky bronzu z mistrovství Evropy dvaadvacetiletých v litevském Kaunasu. Naproti tomu novináři a další experti byli poněkud skoupí při hodnocení výsledků dalšího běžeckého talentu Jakuba Živce, který obsadil v pomyslném žebříčku až 15. místo.

KOMPRESNÍ SPORTOVNÍ PONOŽKY SLS3 revoluční novinka pro vytrvalostní sporty čerstvé a připravené nohy před závodem, rychlejší v závodě a výrazné urychlení regenerace hned po něm prostřednictvím zvýšeného tlaku na spodní část nohou (velmi příjemný pocit) dochází k urychlení žilního návratu a rychlejšímu odplavování zplodin (snižování koncentrace laktátu) svaly mají k dispozici více okysličené krve, což přináší více energie

www.behej.com

zpevnění v oblasti lýtka během závodu znamená snížení otřesů a menší poškození svalů (návrat k tréninku po maratonu je mnohem rychlejší)

Cena: 990 Kč černá a bílá barva XS/S 36-38 S/M 38-43 M/L 43-45 L/XL 45-48 DOBÍRKOU K VYZKOUŠENÍ ZASÍLÁ VÝHRADNÍ DOVOZCE PRO ČR A SR (MOŽNOST VRÁCENÍ PENĚZ, NEBUDETE-LI SPOKOJENI):

Petr Vabroušek, www.petrvabrousek.eu, www.slstri.cz, petr@vabrousek.cz

ÚTERÝ

STŘEDA

Tiberias Marathon, Tiberias, Izrael

ČTVRTEK

BĚŽECKÉ STRÁNKY PSANÉ BĚŽCI

PONDĚLÍ

Novoroční běh Doksy, Chrudim, Konopiště, Draženov, Tábor

PÁTEK

Rybakros, Praha

Nerezová Radostická desítka, BBP, Radostice

Zimní běh přes Kosíř - Slatinice

Tříkrálový maraton a půlmaraton Unhošť

SOBOTA

LEDEN 2010 3

Zimní běh Bezručovým údolím Chomutov

NEDĚLE

POZNÁMKY

ZÁVODY TOP 10 LETOŠNÍCH ČESKÝCH VÝKONŮ V MARATONU – MUŽI

TEXT: MIREK HASAL, RADEK NAROVEC

PAVEL NOVÁK

ZPÁTKY V ČELE MARATONCŮ Po letní pauze se konečně mužský maratonský žebříček začal hýbat a zvláště v říjnu se pořadí měnilo v podstatě každý víkend. Hned počátkem října v Košicích se Petr Pechek dostal deset sekund pod 2:27 a odsunul na druhou příčku dlouhodobě kralujícího Mulugetu Serbessu. Jihočeský lékař s etiopským pasem, který má letos nejvíce záznamů v maratonských tabulkách ze všech předních vytrvalců, o týden později v Ostravě vyrovnal na sekundu svůj čas z květnové Prahy. Dva týdny na to zaběhl brněnský Tomáš Ondráček v Benátkách 2:27:35 a ten samý den ve Frankfurtu veterán Pavel Novák doběhl po červeném koberci do cíle v čase 2:25:33, čímž stanovil letošní české maximum a s největší pravděpodobností si pro sebe urve letošní primát. Tím by zopakoval úspěch z předchozího roku, kdy v Itálii zaběhl při neúspěšném pokusu o zdolání olympijského limitu kvalitní čas 2:19:01. Říjnový start AK Kroměříž na klubovém Poháru mistrů se vyvedl zejména Janu Kreisingerovi, který si upevnil vedení na špici půlmaratonců – jeho čas: 1:06:06. Svěřenci manažera Ondřeje Němce letos drží na této trati čtyři místa v TOP 5, když se mezi ně dokázal vklínit jen Petr Pechek. Kreisinger vede rovněž tabulku silničních desítek časem 29:46, druhé místo si pro sebe zabral časem 29:56 mladý Milan Kocourek a třetí je triatlonista Filip Ospalý za 30:35, oba závodící za brněnské týmy. Ještě impozantněji ovládla ženské tabulky Petra Kamínková. V půlmaratonu drží sedm z deseti nejlepších letošních časů, přičemž prvních šest míst patří právě jí! Teprve po očištění žebříčku o horší časy stejných závodnic se na „medailové“ příčky dostanou Zuzana Schindlerová a Lenka Šibravová. I vzhledem FOTO: HANA ŠLEGROVÁ

1. 2. 3.

POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

DATUM

¨¥ ©±©¬±ªª Åæí[â ÇØíÜã

¨°®§ ¸ëãÜëàâØ ÁàßãØíØ

½éØåâÝìéë ÄØéØëßæå

©¥ ©±©±¬§ ÇÜÚßÜâ ÇÜëé

¨°¯ª ÄØéØëæåêëØí OçàÚÜ

ÄÜÛñàå[éæÛå äØéØë|å äàÜéì

ª¥ ©±©®±¨ ÊÜéÙÜêêØ ÄìãìÞÜëØ

¨°®¨ ÆéëæçÜÛàÜ Ë å åØÛ ÍãëØíæì

ÆêëéØíêâ äØéØëæå

¨§¥ ¨§¥ ©§§°

«¥ ©±©®±ª¬ ÆåÛé[dÜâ Ëæä[

¨°®® ÍÊÂ ÌåàíÜéêàëØ ¹éåæ

ÍÜåàÚÜ ÄØéØëßæå

©¬¥ ¨§¥ ©§§°

¬¥ ©±©¯±§© KëÜÝâæ É|ÙÜéë

¨°¯ ¸Â Âéæäg o

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¥ ©±©¯±¨§ ¹é Ûã ÇØíÜã

¨°¯§ Åæíf Ägêëæ åØÛ ÄÜëìáo

ÄàÛîàåëÜé ÄØéØëßæå

®¥ ©±ª©±¨« Æé[ãÜâ »ØåàÜã

¨°®§ ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ

ÇéØ êâ äØéØë|å£ ÊëéæäæíâØ

¯¥ ©±ª©±¨° ÎØããÜåÝÜãê Áà o

¨°®© ËÁ Êæâæã Âé[ãæíêâf ÍàåæßéØÛð

ÄØéØëßæå ÛÜ ÄØééØâÜÚß

°¥ ©±ª©±¬° Y[â Áà o

¨°®¨ ËÁ Åæíf Ägêëæ åØ ÄæéØíg

ÆêëéØíêâ äØéØëæå

¨°®¬ ÊÂ ºßæëgÙæ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ©±ªª±§§ ÇÜãæìÚß ÃÜæ

©¬¥ ¨§¥ ©§§° «¥ ¨§¥ ©§§°

¨§¥ ¬¥ ©§§° ¨¥ ©¥ ©§§° ¨®¥ ¨§¥ ©§§° ©¬¥ ¨¥ ©§§° ¨§¥ ¨§¥ ©§§° ¨§¥ ¬¥ ©§§°

TOP 10 LETOŠNÍCH ČESKÝCH VÝKONŮ V MARATONU – ŽENY

1. 2. 3.

POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

DATUM

¨¥ ©±«±ª® ÂØäoåâæí[ ÇÜëéØ

¨°®ª ¹éææâê¦¸Â ÆãæäæìÚ

ÄàÛîàåëÜé ÄØéØëßæå

©¥ ©±«®±¨¬ ÄÜéëæí[ ÄàÚßØÜãØ

¨°® ¸ëãÜëàâØ ¸ãÙéÜÚßëàÚÜ

ÑìéàÚß ÄØéØëßæå

©¥ «¥ ©§§°

ª¥ ©±¬§±©® ÄØéëàåÚæí[ ÀíØåØ

¨°ª ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ

»éÜåëßÜ ÄØéØëßæå

ª§¥ ¬¥ ©§§°

«¥ ©±¬±©« KàÙéØíæí[ ÃÜåâØ

¨°¯© ¿ígñÛØ ÇØéÛìÙàÚÜ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

¬¥ ©±¬±ª ÃÜãìë ÁØåØ

¨°¯© ÇÊÂ Æãðäç ÇéØßØ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

¥ ©±¬®±ªª ÂæÚà[åæí[ Áà àåØ

¨°¯¨ ¸¿¸ Íð âæí

ÁØØéÙÜìéê ÌëéÜÚßë ÄØéØëßæå

¨ª¥ «¥ ©§§°

®¥ ª±§¨±§ª ¹gãæßã[íâæí[ ÁàëâØ

¨°® ÍËY ºßæäìëæí

ÁØØéÙÜìéê ÌëéÜÚßë ÄØéØëßæå

¨ª¥ «¥ ©§§°

¯¥ ª±§±¬© »àäàëéàØÛì ÄàÚßØÜãØ ¨°®ª YÜãíàdâØ ëÜØä

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

°¥ ª±§®±§¨ Âæ dæí[ ÊàäæåØ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

¹ìÛgáæíàÚâ ÄÜéÚìéð ÚÜåëéìä äØéØë|å

©¬¥ ¨¥ ©§§°

¨°®« &ÑÌ ÇéØßØ

¨§¥ ª±§®±ª§ ÇéæÚß[ñâæí[ ÄàãÜåØ ¨°®© Ëéàêâ &Üêâf ¹ìÛgáæíàÚÜ

¨¥ ©¥ ©§§°

TOP 10 LETOŠNÍCH ČESKÝCH VÝKONŮ V PŮLMARATONU – MUŽI

1. 2. 3.

POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

DATUM

¨¥ ¨±§±§ ÂéÜàêàåÞÜé ÁØå

¨°¯« ¸Â Âéæäg o

ÇÄ¼Ñ í ç ãäØéØëæåì£ ÇØéàê

©¥ ¨±§®±©¨ KëÜÝâæ É|ÙÜéë

¨°¯ ¸Â Âéæäg o

ÇØéÛìÙàÚâ íàåØ êâ ç ãäØéØëæå

ª¥ ¨±§®±ªª ½éÜà ÄØéëàå

¨°¯ ¸Â Âéæäg o

ÇØéÛìÙàÚâ íàåØ êâ ç ãäØéØëæå

¨¯¥ «¥ ©§§°

«¥ ¨±§®±«¯ ÇÜÚßÜâ ÇÜëé

¨°¯ª ÄØéØëæåêëØí OçàÚÜ

ÀÅ¾ ¹Øåâ ÍÜåãææç ÍÜåãæ

©©¥ ª¥ ©§§°

¬¥ ¨±§¯±¨§ ¹ãØßØ Ëæä[

¨°® ¸Â Âéæäg o

ÇÄ¼Ñ í ç ãäØéØëæåì£ ÇØéàê

¥ ¨±§¯±ª§ ¿ØíãodÜâ ÁØå

¨°®° ¸ÊÂ ÊãØíàØ ÇéØßØ

ÇØéÛìÙàÚâ íàåØ êâ ç ãäØéØëæå

¨¯¥ ¨§¥ ©§§° ¨¯¥ «¥ ©§§°

®¥ ¨±§¯±«© Æé[ãÜâ »ØåàÜã

¨°®§ ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ

ÇØéÛìÙàÚâ íàåØ êâ ç ãäØéØëæå

¨¯¥ «¥ ©§§°

¯¥ ¨±§°±©¨ ÂØãÜåÛØ ÁØå

¨°¯¬ ¸Â Ñãoå

ÆëéæâæíàÚâ ç ãäØéØëæå

®¥ ¨¨¥ ©§§°

°¥ ¨±§°±©© ÂéìåâØ ÂØäàã

¨°¯ ÊÂ Åæíf Ägêëæ åØÛ ÄÜëìáo

ËàÚàåæþê ÀåëÜéåØëàæåØã ¿ØãÝäØéØëßæå

¯¥ ¨¨¥ ©§§°

¨°¯§ ÊÂ Åæíf Ägêëæ åØÛ ÄÜëìáo

&Üêâæ çæãêâ ç ãäØéØëæå

©ª¥ ¬¥ ©§§°

¨§¥ ¨±§°±©¯ &àíéå Áà o

TOP 10 LETOŠNÍCH ČESKÝCH VÝKONŮ V PŮLMARATONU – ŽENY

1. 2. 3.

POŘ.

ČAS

JMÉNO

¨¥ ¨±¨¬±¨® ÂØäoåâæí[ ÇÜëéØ

ROČNÍK

KLUB

¨°®ª ¹éææâê¦¸Â ÆãæäæìÚ

©¥ ¨±¨°±ª® ÊÚßàåÛãÜéæí[ ÑìñØåØ ¨°¯® ÌÊÂ ÇéØßØ

ZÁVOD

ÇØéÛìÙàÚâ íàåØ êâ ç ãäØéØëæå ÀåëÜéåØëàæåØãÜé ¾éÜàÝÜåêÜÜãØìÝ

DATUM

¨¯¥ «¥ ©§§° ¨°¥ °¥ ©§§°

ª¥ ¨±¨°±¬¯ KàÙéØíæí[ ÃÜåâØ

¨°¯© ¿ígñÛØ ÇØéÛìÙàÚÜ

¹éÜÛØêÜ ÊàåÞÜããææç ç ãäØéØëæå

«¥ ¨§¥ ©§§°

«¥ ¨±©§±ªª ÇÜë oâæí[ ÀéÜåØ

¨°¯ª ¸¿¸ Íð âæí

ÇØéÛìÙàÚâ íàåØ êâ ç ãäØéØëæå

¨¯¥ «¥ ©§§°

¬¥ ¨±©§±«« ¹éðÚßÚoåæí[ ÍÜéæåàâØ ¨°®¬ ½ËÍÊ ÇéØßØ

¿Üéíàê ¨¦©ÄØéØëæå ÇéØßØ

©¯¥ ª¥ ©§§°

¥ ¨±©¨±©ª ¹gãæßã[íâæí[ ÁàëâØ

¿Üéíàê ¨¦©ÄØéØëæå ÇéØßØ

©¯¥ ª¥ ©§§°

¨°® ÍËY ºßæäìëæí

®¥ ¨±©¨±«ª ÄØéëàåÚæí[ ÀíØåØ

¨°ª ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ

Ç ãäØéØë|å æâæãæ Åæífßæ ÍÜêÜão

©¯¥ ¥ ©§§°

¯¥ ¨±©©±¬¬ Âæ dæí[ ÊàäæåØ

¨°®« &ÑÌ ÇéØßØ

ÇØéÛìÙàÚâ íàåØ êâ ç ãäØéØëæå

¨¯¥ «¥ ©§§°

°¥ ¨±©©±¬® ÂæÚà[åæí[ Áà àåØ ¨§¥ ¨±©ª±¨® ÄÜëÜãâæí[ Ë[yØ

¨°¯¨ ¸¿¸ Íð âæí

Ç ãäØéØëæå ¸ãÙÜéëØ ¼àåêëÜàåØ

¨«¥ ª¥ ©§§°

¨°®© ÊÂ Ë åà ëg åØÛ ÆéãàÚo

ÇØéÛìÙàÚâ íàåØ êâ ç ãäØéØëæå

¨¯¥ «¥ ©§§°

TOP 10 LETOŠNÍCH ČESKÝCH VÝKONŮ NA 10 KM – MUŽI

1. 2. 3.

POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

DATUM

¨¥ §±©°±« ÂéÜàêàåÞÜé ÁØå

¨°¯« ¸Â Âéæäg o

¸ÊÀºÊ ¾éØåÛ ¨§ ¹Üéãàå

©¥ §±©°±¬ ÂæÚæìéÜâ ÄàãØå

¨°¯® ¸Éº ¹éåæ ÂÜãÚæä

¿æéåàÚâ[ ÛÜêoëâØ

®¥ ¨¨¥ ©§§°

ª¥ §±ª§±ª¬ ÆêçØã ½àãàç

¨°® ¼ÂÆÃ ëÜØä ¹éåæ

ËÜêÚæ ÅàÞßë ¾éØåÛ Çéàï ÇéØßØ

¨©¥ °¥ ©§§°

«¥ §±ª§±ª¯ ÄàâìãÜåâØ ÇÜëÜé

¨°¯© ËÁ ÊãÜñØå ½é ÛÜâ¤ÄoêëÜâ

¿æéåàÚâ[ ÛÜêoëâØ

¬¥ §±ª§±ª° KëÜÝâæ É|ÙÜéë

¨°¯ ¸Â Âéæäg o

¸ÊÀºÊ ¾éØåÛ ¨§ ¹Üéãàå

¥ §±ª§±«« ¹ãØßØ Ëæä[

¨°® ¸Â Âéæäg o

¿æéåàÚâ[ ÛÜêoëâØ

®¥ §±ª§±¬° ÂéìåâØ ÂØäàã

¨°¯ ÊÂ Åæíf Ägêëæ åØÛ ÄÜëìáo

¸ääØåå ÚÜåØ ÄÜëìáÜ

¯¥ §±ª¨±§¯ ¹ØáñØ ÁØâìÙ

¨°°§ ¸Â Âéæäg o

¿æéåàÚâ[ ÛÜêoëâØ

®¥ ¨¨¥ ©§§°

°¥ §±ª¨±©© ÂæãàÚß ÉæêëàêãØí

¨°« ¹Â Ê¸Â Ãæ àêâØ ÂØéíàå[

¹gß æãðäçàáêâfßæ ÛåÜ

©«¥ ¥ ©§§°

¨°®§ ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ

ÇÜdÜÚâ[ ÛÜêoëâØ ą ÄÁÂ

¨«¥ ª¥ ©§§°

¨§¥ §±ª¨±©ª Æé[ãÜâ »ØåàÜã

¨¨¥ ¨§¥ ©§§°

®¥ ¨¨¥ ©§§° ¨¨¥ ¨§¥ ©§§° ®¥ ¨¨¥ ©§§° ¨§¥ ¨§¥ ©§§°

TOP 10 LETOŠNÍCH ČESKÝCH VÝKONŮ NA 10 KM – ŽENY

2. 3.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

¨¥ §±ª«±¨© ÂØäoåâæí[ ÇÜëéØ

¨°®ª ¹éææâê¦¸Â ÆãæäæìÚ

ÆÜãÛÜé ÊçØéâØêêÜå ºàëðãØìÝ

DATUM

¬¥ ¥ ©§§°

©¥ §±ª«±«® ½éàåëæí[ ÍÜåÛìãØ

¨°¯ª ÊÂÇ ¿ígñÛØ ÇØéÛ¥ Äàñìåæ¦ÅÜîãàåÜ

¾àåæþê¦»àÜ ¹ææéÛ ÊìçÜéêçØé ¨§ âä ÅàÞßë ÉØÚÜ ©¬¥ ©¥ ©§§°

ª¥ §±ª¬±«¯ ÄÜëÜãâæí[ Ë[yØ

¨°®© ÊÂ Ë åà ëg åØÛ ÆéãàÚo

Ë åà êâ[ ÛÜêoëâØ

©¯¥ ¨§¥ ©§§°

«¥ §±ª¬±¬® ÊÜâðéæí[ ÀíØåØ

¨°®¨ ¸Â Êæâæãæí

¹gÚßæíàÚÜ ą ÇéØßØ

©®¥ °¥ ©§§°

¬¥ §±ª±§§ ¹Ø àåæí[ ÄØéëàåØ

¨°°§ ÊÂ Ç Üéæí

¿æéåàÚâ[ ÛÜêoëâØ

®¥ ¨¨¥ ©§§°

¥ §±ª±§ ½ÜåÚãæí[ ÄØéëØ

¨°® ¸º ÇØéÛìÙàÚÜ

Ë åà êâ[ ÛÜêoëâØ

©¯¥ ¨§¥ ©§§°

®¥ §±ª±¨° ÊÚßàåÛãÜéæí[ ÑìñØåØ ¨°¯® ÌÊÂ ÇéØßØ

¹gÚßæíàÚÜ ą ÇéØßØ

©®¥ °¥ ©§§°

¯¥ §±ª±©® ÂãàäÜ æí[ ÁØåØ

¹gß ÊÜäàÚÜäà

©¬¥ «¥ ©§§°

ÇÜdÜÚâ[ ÛÜêoëâØ ą ÄÁÂ

¨«¥ ª¥ ©§§°

¿æéåàÚâ[ ÛÜêoëâØ

®¥ ¨¨¥ ©§§°

¨°®§ ÌÊÂ ÇéØßØ

°¥ §±ª±©¯ ¹éðÚßÚoåæí[ ÍÜéæåàâØ ¨°®¬ ½ËÍÊ ÇéØßØ ¨§¥ §±ª±©° ¹Üêßàéæí[ ºØéäÜå

¨°°¯ ÊÂ OçàÚÜ

BĚŽECKÉ TABULKY NA WWW.BEHY.CZ EVIDUJÍ I VAŠE VÝKONY NA MARATONECH, PŮLMARATONECH A SILNIČNÍCH DESÍTKÁCH.

UZÁVĚRKA: 10. LISTOPADU 2009

www.behej.com

POŘ.

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONCŮ ZA POSLEDNÍ TŘI ROKY POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

PAVEL NOVÁK – LÍDR LETOŠNÍCH MARATONSKÝCH TABULEK DATUM

¨¥ ©±¨¯±§° ½ØêÚßàåÞÙØìÜé ÇØíÜã ¨°®ª ¸Â Âéæäg o

ÉÜØã ¹Üéãàå ÄØéØëßæå

ª§¥ °¥ ©§§®

©¥ ©±¨°±§¨ Åæí[â ÇØíÜã

¨°®§ ¸ëãÜëàâØ ÁàßãØíØ

ÉæäÜ ÄØéØëßæå

¨¥ ª¥ ©§§¯

ª¥ ©±©ª±¬ª KëÜÝâæ É|ÙÜéë

¨°¯ ¸Â Âéæäg o

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨¨¥ ¬¥ ©§§¯

«¥ ©±©«±§« ÇÜÚßÜâ ÇÜëé

¨°¯ª ÄØéØëæåêëØí OçàÚÜ

»éÜêÛåÜé ÂãÜàåîæéë ½éØåâÝìéë ÄØéØëßæå

¬¥ ©±©±©¬ ÇÜãæìÚß ÃÜæ

¨°®¬ ÊÂ ºßæëÜÙæ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¥ ©±©±¬§ Y[â Áà o

¨°®¨ ËÁ Åæíf Ägêëæ åØ ÄæéØíg

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨ª¥ ¬¥ ©§§®

®¥ ©±©®±¨ ÊÜéÙÜêêØ ÄìãìÞÜëØ

¨°®¨ ÆéëæçÜÛàÜ Ë å åØÛ ÍãëØíæì

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

¯¥ ©±©®±ª¬ ÆåÛé[dÜâ Ëæä[

¨°®® ÍÊÂ ÌåàíÜéêàëØ ¹éåæ

ÍÜåàÚÜ ÄØéØëßæå

°¥ ©±©¯±¨§ ¹é Ûã ÇØíÜã

¨°¯§ Åæíf Ägêëæ åØÛ ÄÜëìáo

ÄàÛîàåëÜé ÄØéØëßæå

¨°®© ¸º ÇéØßØ ¨¯°§

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ©±©¯±¨° ¿ØíÜãâØ ÇÜëé

©¯¥ ¨§¥ ©§§® ¨ª¥ ¬¥ ©§§®

©¬¥ ¨§¥ ©§§° ¨¥ ©¥ ©§§° ¨¨¥ ¬¥ ©§§¯

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONKYŇ ZA POSLEDNÍ TŘI ROKY POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

¨¥ ©±ª°±©§ ÂØäoåâæí[ ÇÜëéØ

¨°®ª ¹éææâê¦¸Â ÆãæäæìÚ

ÄàÛîàåëÜé ÄØéØëßæå

©¥ ©±ª°±«¬ ÇàÚßéëæí[ ¸ååØ

¨°®ª Ï¤¸ÀÉ ÆêëéØíØ

DATUM

ª¥ ©¥ ©§§¯

ÆëëØîØ ÄØéØëßæå

©¬¥ ¬¥ ©§§¯

ª¥ ©±«§±¬§ ¹éðÚßÚoåæí[ ÍÜéæåàâØ ¨°®¬ ½ËÍÊ ÇéØßØ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨ª¥ ¬¥ ©§§®

«¥ ©±«®±¨¬ ÄÜéëæí[ ÄàÚßØÜãØ

¨°® ¸ëãÜëàâØ ¸ãÙéÜÚßëàÚÜ

Ñ éàÚß ÄØéØëßæå

©¥ «¥ ©§§°

¬¥ ©±«°±©« ÄØéëàåÚæí[ ÀíØåØ

¨°ª ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ

ÄÜÛñàå[éæÛå äØéØë|å äàÜéì

¬¥ ¨§¥ ©§§¯

¥ ©±¬±©« KàÙéØíæí[ ÃÜåâØ

¨°¯© ¿ígñÛØ ÇØéÛìÙàÚÜ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

®¥ ©±¬±ª ÃÜãìë ÁØåØ

¨°¯© ÇÊÂ Æãðäç ÇéØßØ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

¯¥ ©±¬±¬® Íãdæíêâ[ ÄØéëØ

¨°® ¸º ÇØéÛìÙàÚÜ

Ñ éàÚß ÄØéØëßæå

°¥ ©±¬®±ªª ÂæÚà[åæí[ Áà àåØ

¨°¯¨ ¸¿¸ Íð âæí

ÁØØéÙÜìéê ÌëéÜÚßë ÄØéØëßæå

¨°®® ¸º Âæíæ éæë ÇéØßØ

ÄàÛîàåëÜé ÄØéØëßæå

¨§¥ ª±§§±¬¯ ÄàãÜêæí[ ÀíØ

¨¥ «¥ ©§§®

ČAS

JMÉNO

¨¥ ©±©¯±§© KëÜÝâæ É|ÙÜéë

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

ª¥ ©¥ ©§§¯

DATUM

¨°¯ ¸Â Âéæäg o

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

©¥ ©±ª«±« ¿æãìÙ ÄàéæêãØí

¨° ÊÂ Åæíf Ägêëæ åØÛ ÄÜëìáo

ÄàÛîàåëÜé ÄØéØëßæå

ª¥ ©±ª±©© ÂæãàÚß ÉæêëàêãØí

¨°« ¹Â Ê¸Â Ãæ àêâØ ÂØéíàå[

Â~ãå ÄØéØëßæå

«¥ ©±ª°±§° KíØéÚ ÇÜëé

¨° Ëéà âãìÙ Ç oÙéØä

ÇéØ êâ äØéØë|å£ ÊëéæäæíâØ

¨®¥ ¨§¥ ©§§°

¬¥ ©±«§±¨® ¿æé[â ÇØíÜã

¨°¨ ¸¿¸ Íð âæí

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

¨§¥ ¬¥ ©§§° ¨¥ ©¥ ©§§° «¥ ¨§¥ ©§§°

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONCŮ 50–59 LET V ROCE 2009 POŘ.

ČAS

JMÉNO

¨¥ ©±«¨±§« ÊàÜÞÜã ÁæêÜÝ

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

¨°¬¯ ¸º ºßæÚÜy

ÂðêìÚâ äØéØë|å

PETRA KAMÍNKOVÁ – LÍDR TABULEK NA 42,2 KM, 21,1 KM, 10 KM

¨ª¥ «¥ ©§§°

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONCŮ 40–49 LET V ROCE 2009 POŘ.

NAROZEN: 18. 5. 1970 BYDLIŠTĚ: Chotěboř KLUB: Atletika Jihlava TRENÉR: individuální příprava OSOBNÍ REKORD NA MARATON: 2:17:11 (Praha, 2001) SPORTOVNÍ SEN: Zúčastnit se olympijského maratonu v Londýně ZAJÍMAVOST: Miluje zvířata a zvířata milují jeho.

DATUM

¨ª¥ ¥ ©§§°

©¥ ©±«¯±« Âæéðë[é Á[å

¨°¬© ¸º ½ØãÚæå ÉæâðÚØåð

¹ØÛÜå¤ÄØéØëßæå ÂØéãêéìßÜ

©§¥ °¥ ©§§°

ª¥ ©±¬ª±¬¬ ÂØ Ü ÁØéæêãØí

¨°¬ª ¹ØéåÜï Êçæéë ¹éåæ

ÉðÚßåæí ºãØêêàÚ ÄØéØëßæå

ª§¥ ¯¥ ©§§°

«¥ ©±¬¬±§® ¹fä ÄàãæêãØí

¨°¬¬ ËÁ ËØåíØãÛ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

¬¥ ©±¬¬±«© ÁØÛéåodÜâ ÇÜëé

¨°¬® ÄÂ ÊÜàëã ÆêëéØíØ

ÂðêìÚâ äØéØë|å

¨ª¥ ¥ ©§§°

NAROZENA: 19. 1. 1973 ROZENÁ: Drajzajtlová BYDLIŠTĚ: Svatý Kopeček, Olomouc KLUB: AK Olomouc (hostování v USK Praha) TRENÉR A MANAŽER: Bohdan Müller OSOBNÍ REKORD NA MARATON: 2:39:20 (Apeldoorn, 2008) SPORTOVNÍ SEN: Kvaliﬁkovat se na ME v atletice v maratonu v roce 2010 ZAJÍMAVOST: Stará se o hospůdku U Kameňa na Svatém Kopečku.

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONCŮ 60–69 LET V ROCE 2009 ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

DATUM

¨¥ ª±¨¯±ª Í ëàêâ ¸ãÝæåê

¨°«° ÄÂ ÊÜàëã ÆêëéØíØ

ÂðêìÚâ äØéØë|å

¨ª¥ ¥ ©§§°

©¥ ª±¨°±©° ÇØíÜãâØ Í[ÚãØí

¨°« »ÜêëØ ÂØ çØé ÆêëéØíØ

ÂðêìÚâ äØéØë|å

¨ª¥ ¥ ©§§°

ª¥ ª±©¯±§® ÍÜÛéØã ¹ ÜëàêãØí

¨°«ª Êäé æíâØ

ÇæñåØy ÄØéØëæå

¨¨¥ ¨§¥ ©§§°

«¥ ª±©°±©§ Êäìëå ÆãÛ àÚß

¨°«¯ ÁÜÛåæëØ ÄåàÚßæíæ ¿éØÛà ëg

Ë oâé[ãæí äØéØëæå

¬¥ ª±ª¨±«§ Çàéâ ÁØå

¨°«¯ ÃfâØ êâ ëéàâãìÙ ÇéØßØ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

k tomu, že Anna Pichrtová se letos soustředila hlavně na horské závody, se 36leté Olomoučance nejspíš podaří hattrick, vede totiž i tabulku silničních desítek. Žebříček ženských desítek mimo dráhu zatím uzavírá výkon 36:29 Carmen Beshirové, kterým tato teprve jedenáctiletá školačka šokovala při Hornické desítce ve Frýdku-Místku! Skokanem roku mezi maratonci jsme zvolili devětadvacetiletého jihlavského běžce Michala Štěpánka. Ten v loňském roce zaběhl pět maratonů s průměrným časem 4:04. Letos v lednu si posunul v budějovických garážích osobní rekord na 3:36, koncem března jej v Bratislavě posunul na 3:27, aby pak v létě přípravu ještě přitvrdil a v říjnu ve Stromovce skoro půlhodinovým zlepšením překonal o 91 sekund magické tři hodiny!

ª¥ ¨¥ ©§§° ¨§¥ ¬¥ ©§§°

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONCŮ NAD 70 LET V ROCE 2009 POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

DATUM

¨¥ «±¨¨±«ª ÂæçÜÚâ ÑÛÜågâ

¨°ª® ¹ìÛíØé &Üêâf ¹ìÛgáæíàÚÜ ÆêëéØíêâ äØéØëæå

¨§¥ ¨§¥ ©§§°

©¥ «±¨¯±¬ª ¹ ÜñàåØ Áà o

¨°ª° ÊÂ Ç Üéæí

ÆêëéØíêâ äØéØëæå

¨§¥ ¨§¥ ©§§°

ª¥ «±ª«±«© ¾ØäØå ÁØéæêãØí

¨°ª¬ ¸íØåëà ¿Øío æí

ÆêëéØíêâ äØéØëæå

¨§¥ ¨§¥ ©§§°

«¥ «±ª¯±ª° ¹Üéæìåêâ ÁØå

¨°ª°

ÄgãåàÚâ äØéØëæå äoéì

©¬¥ «¥ ©§§°

¬¥ «±¬§±«¨ ÊÚßäàÛë Íàâëæé

¨°ª®

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

ÃÊ &Üêâ[ ÃoçØ

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONKYŇ 40–49 LET V ROCE 2009 POŘ.

ČAS

JMÉNO

¨¥ ©±¬§±©® ÄØéëàåÚæí[ ÀíØåØ

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

¨°ª ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ »éÜåëßÜ ÄØéØëßæå

©¥ ª±ª«±§¯ ÇæÛäÜãæí[ ÍàãäØ

¨°© ¸º ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ ÆêëéØíêâ äØéØëæå

ª¥ ª±ª®±ª¨ Ãìâ[ âæí[ ÑãØëØ

¨°¯ ¸º ½ØãÚæå ÉæâðÚØåð

«¥ ª±ª°±ªª ÂìÙéæí[ »ØÞäØé

¨°ª ¿ígñÛØ ÊÂÇ ÇØéÛìÙàÚÜ ÊàãíØ ÅæéëàÚØ Éìå

¬¥ ª±«§±©¬ ¹ìãíæí[ ¿ØåØ

¨° Æ¹ ºßé[êë

DATUM

ª§¥ ¬¥ ©§§° ¨§¥ ¨§¥ ©§§°

Ñ[ëæçâ í ñãØë ë ÛÜå ą ÇãñÜyêâ äØé¥ ą ÑãØë äØé¥ ¼¥ Ñ[ëæçâØ

©®¥ ®¥ ©§§° ¥ ¥ ©§§°

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

ČESKO–SLOVENŠTÍ SBĚRAČI MARATONŮ V ROCE 2009 POŘ.

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONKYŇ 50–59 LET V ROCE 2009

JMÉNO

¨¥ ÇÜëé ¿édÜâ DATUM

KLUB

¹éØåÛ ê åØÛ ÃØÙÜä

POČET MARATONŮ

ª¯

NEJLEPŠÍ ČAS LETOS

ª±©ª±ª©

©¥ ¸ãÜïØåÛÜé Êàäæå

»Ê ą YàãàåØ

ªª

ª±«±©¯

¨¥ ª±©°±¬® ÂéÚß[âæí[ ¸ãÜåØ

¨°¬® ¸º ÄæéØíêâ[ ÊãØíàØ ¹éåæ

ÄÜÛñàå[éæÛå äØéØë|å äàÜéì

«¥ ¨§¥ ©§§°

ª¥ Áà o ¹ ÜñàåØ

ÊÂ Ç Üéæí

©¯

«±¨¯±¬ª

©¥ «±§¨±©© ÂéØëàåæí[ ÉÜåØëØ

¨°¬ ¸Â »¸Å ÇéØßØ ª

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

«¥ ÄàéæêãØí Âéà âæ

«©¨°¬¥êâ

ª±«±¨§

ª¥ «±§ª±§© ÂØ æí[ ¿ØåØ

¨°¬« ¹ØéåÜï êçæéë ¹éåæ

ÉðÚßåæí ºãØêêàÚ ÄØéØëßæå

ª§¥ ¯¥ ©§§°

¬¥ Í[ÚãØí ÂéÜáêØ

ÉÜåëàØ ÇéØßØ

©«

«±¨¨±ª©

«¥ «±§«±«« ÊãØíodâæí[ ÁØéäàãØ

¨°¬ ¹éåæ

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

¬¥ «±§¬±«ª ÂæìÙâæí[ ÀãæåØ

¨°¬ ÊçØéëØâ ÇéØßØ «

ÂãØÛÜåêâ äØéØëæå ą Ç ÜÙæé Ê& âéØáÜ

¨©¥ °¥ ©§§°

ČESKO–SLOVENSKÉ SBĚRAČKY MARATONŮ V ROCE 2009 POŘ.

NEJLEPŠÍ VÝKONY ČESKÝCH MARATONKYŇ 60–69 LET V ROCE 2009

JMÉNO

¨¥ ¼íØ ÊÜàÛãæí[

KLUB

¸Â ËãäØdÜ

POČET MARATONŮ

NEJLEPŠÍ ČAS LETOS

ª±ª¯±©¬

©¥ ¼íØ ¿ØëØãæí[

Êçà êâ[ Åæí[ ÍÜê

¨©

ª±¬¨±©¯

¨¥ «±¨±«¯ ÉìãÚæí[ ÍãØêëØ

¨°«« ÃàÙÜéÜÚ

ÑìéàÚß ÄØéØëßæå

©¥ «¥ ©§§°

ª¥ ÄØéëàåØ ÅgäÜdâæí[

ÇéØßØ °

¨§

ª±¬¬±«ª

©¥ ¬±§¯±©© ¿Üêæìåæí[ ÁØéäàãØ

¨°«ª

ÍæãâêîØÞÜå ÄØéØëæå ÇéØßØ

¨§¥ ¬¥ ©§§°

«¥ ÉÜåØëØ ¿æé[âæí[

ÊÂ Oêëo åØÛ ÃØÙÜä

«±§«±¬©

ª¥ ¬±««±¨¨ Âàëëãæí[ É ÜåØ

¨°«° ËÜçãàÚÜ

ÅØÚßëäØéØëßæå ¹àÜã¤ÆÙÜééØäêÜéå

¨©¥ ¥ ©§§°

¬¥ ÀíØåØ ÇàãØ æí[

ÊÂ ÁàñÜéØ

ª±¬§±«°

POŘ.

ČAS

JMÉNO

ROČNÍK

KLUB

ZÁVOD

DATUM

BĚŽECKÉ TABULKY NA WWW.BEHY.CZ EVIDUJÍ I VAŠE VÝKONY NA MARATONECH, PŮLMARATONECH A SILNIČNÍCH DESÍTKÁCH.

www.behy.cz

POŘ.

VÝSLEDKY BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ

www.behej.com

17. 10. PRAŽSKÝ MARATON VE STROMOVCE: PODLE NOT ULTRAVYTRVALCŮ FOTO: MARTIN SYMON

47. ročník druhého nejstaršího maratonu v České republice vyhráli za chladného počasí s občasným mrholením ultramaratonci Daniel Orálek (2:32:14) a Michaela Dimitriadu (3:10:41). Při neúčasti předem přihlášeného Mulugety Serbessy neměl Dan vážného soupeře, rovněž Míša se loučila s letošní sezónou ve velkém stylu, když zvítězila způsobem start–cíl. Dan Orálek (AC Moravská Slavia Brno) si pozici na špici upevňoval od samého začátku, pouze po malém okruhu s ním držel krok pelhřimovský triatlet a organizátor nedávného běhu v Pelhřimově Marcel Brož. V cílu se u vítěze stopky zastavily na čase 2:32:14. „Byl to pro mě tréninkový závod, s časem jsem na ty podmínky velmi spokojen, o sedm sekund jsem si totiž vylepšil letošní maratonské maximum,“ řekl po závodě jeho vítěz. Za ním se odehrával souboj o další místa na stupních vítězů. Již kolem desátého kilometru se na druhé místo za Orálka protlačil jeden z vítězů minulých ročníků Stromovky Petr Švarc (Triklub Příbram), následovaný dvojicí Jaroslav Dražan (Oxygen Příbram) – Vlastimil Šroubek (SC Marathon Plzeň). V závěru Dražan udanému tempu přestával stačit a zezadu se naopak posunovali zejména David Kunčar a Dan Kupidlovský. V celkové klasiﬁkaci se prosadila skvělá veteránská

MUŽI POŘ.

JMÉNO

ŽENY KLUB

ČAS

¨¥ »ØåàÜã Æé[ãÜâ

¸º ÄæéØíêâ[ Êã[íàØ ¹éåæ

©±ª©±¨«

POŘ.

¨¥ ÄàÚßØÜãØ »àäàëéàØÛì

JMÉNO

YÜãíàdâØ ëÜØä

ª±¨§±«¨

©¥ ÇÜëé KíØéÚ

Ëéà âãìÙ Ç oÙéØä

©±ª°±§°

©¥ ÉØÛâØ ÑÙoéØãæí[

ËÁ ÑÜåëàíØ

JLUB

ª±¨®±§°

ČAS

ª±¨®±ªª

ª¥ ÍãØêëàäàã KéæìÙÜâ

Êº Ä¸É¸Ë¿ÆÅ ÇÃÑ¼=

©±«¨±©®

ª¥ ¾ØÙéàÜãØ ÉØâæí[

ÄØéØëæå ÂãìÙ ÂãØÛåæ

«¥ »ØíàÛ ÂìådØé

ÇéØßØ ¨§

©±««±«¨

«¥ ÉæäØåØ Íãdâæí[

Êë ÜãâØ ¹éåæ

ª±«¬±§¬

¬¥ »ØåàÜã ÂìçàÛãæíêâ

ÇéØßØ ¬

©±«¬±ª«

¬¥ ÁØåØ ¹àÜÙãæí[

ÇéØßØ

ª±¬¬±¬®

¥ ÁØéæêãØí »éØ Øå

ÆïðÞÜå Ç oÙéØä

©±«±©¬

¥ ÄæåàâØ ÍØíéæÚßæí[

ÇÀÄ

®¥ ÄØéÚÜã ¹éæ

¹¼ÅËÀÄ¼ ëÜØä

©±«¯±©°

®¥ ÑìñØåØ ¼âéëæí[

¯¥ »ØíàÛ ÇéæÚß[ñâØ

ºËº ÇéØßØ

©±«¯±¬¨

¯¥ ¹æßìäàãØ Âé[ãæí[

ÇÀÄ

°¥ ÑÙðågâ KëgéÙØ

¿ígñÛØ ÇØéÛìÙàÚÜ

©±¬¨±¨¯

°¥ ÄØéëàåØ ÅgäÜdâæí[

&¸Ì

¨§¥ ¸ãÜ ÇØãâæ

ÆÊY

©±¬¨±«

¨§¥ ÀíØåØ ºéßæí[

dvojice Petr Švarc, celkově druhý a Vlasta Šroubek, který si nakonec doběhl pro třetí místo. V kategorii padesátiletých mužů dominoval výborně připravený Jan Hamerník (Úvaly) a mezi šedesátníky pak Petr Mucha (Sokol Kobylisy). U žen, kterých se prezentovalo sedmnáct, měla výraznou početní, ale také výkonnostní převahu kategorie nad 35 let. Za suverénní Michaelou Dimitriadu (v cíli 3:10:41) se odvážně pustila Gábina Raková (MK Kladno), třetí místo si zprvu držela Romana Vlčková (Střelka Brno) a čtvrtá běžela Radka Zbíralová, která po dramatickém maratonu před měsícem na Kladně si tentokrát užívala závod v naprosté pohodě. Brněnská běžkyně začala ztrácet ještě před metou půlmaratonu. Zbíralová se posunula postupně na třetí místo, ale souboj o druhé

ª±¬¯±«« ª±¬¯±¬« ª±¬°±©« «±§¬±§® «±§®±¬¨

s dobře běžící Rakovou rozhodla deﬁnitivně pro sebe až v závěrečném okruhu. První, druhé i čtvrté místo v celkové klasiﬁkaci žen obsadily veteránky, na druhou ženu do 34 let (Zuzanu Ekrtovou ze Sokola Řísuty) museli diváci čekat až téměř do čtyř hodin od startu. Pražský maraton byl zároveň mistrovstvím železničářů. Mistrem republiky se stal zkušený Aleš Palko z Rosic, něžné pohlaví modré armády reprezentovala jedině Ivana Crhová. Závodu se zúčastnili maratonci z České republiky, Slovenska, Polska, Francie, Rakouska a Spojených států. Na startu jsme uvítali několik vytrvalců, kteří počítají uběhnuté maratony na stovky: Alexandr Simon běžel svůj 544., nejstarší muž na startu, 70letý Jiří Březina 501. a Václav Krejsa 362. maraton.

24. 10. HRONOV – NÁCHOD: RUSKO-UKRAJINSKÉ MANÉVRY

FOTO: EVA ZOUBKOVÁ

DÉLKA ZÁVODU: 8 850 METRŮ

DÉLKA ZÁVODU: 42,2 KM

Podrobné výsledkové listiny k jednotlivým závodům a výsledky dalších běžeckých závodů naleznete na www.behy.cz

ILUSTRAČNÍ FOTO Z ROKU 2008

Ve znamení výborných výkonů závodníků ze zemí bývalého SSSR se vedl letošní silniční běh Hronov – Náchod. Za příznivých povětrnostních a teplotních podmínek – téměř bezvětří a teplota v době startu 10 stupňů – doběhli po absolvování 8850 metrů před náchodskou radnici jako první Rus Nikolaj Rjabinin v čase 26:32 před

15. 11. – SVĚTOVÝ REKORD DIBABAOVÉ NA 15 KM Při svém prvním silničním závodě od roku 2005 překonala Tirunesh Dibabaová v nizozemském Nijmegenu světový rekord na 15 km. Nový rekord má hodnotu 46:28. 8. 11. – Český double ve Švýcarsku Pavel Brýdl vyhrál o víkendu maraton v švýcarském Ticinu

Lukášem Kourkem (AO Nové Město na Moravě) 26:44 a Petrem Pechkem (Kerteam) 26:50. V ženské kategorii nikdo nestačil na ukrajinský tandem Alena Serdivková – Oxana Melcajevová. O vítězství Serdivkové rozhodl lepší ﬁniš v závěrečné dvoustovce, v cíli dělila obě běžkyně jediná sekunda (30:46 – 30:47). Na start do Hronova se po hladké prezentaci v Náchodě přesunulo 308 běžců ze šesti zemí, kromě českých se přihlásili závodníci z Ruska, Ukrajiny, Polska, Etiopie, Keni a Velké Británie. „Od začátku nám utekl Rjabinin, z původní větší skupiny jsme už v Poříčí zbyli jen tři. Kromě mě se drželi v popředí jen Lukáš Kourek a Kamil Krunka, Keňané zůstali brzo vzadu, „ řekl o situaci na čele bronzový Petr Pechek. Z Afričanů nikdo neoslnil. Nejlepší byl nakonec podceňovaný Etiopan Erkolo Ashenaﬁ na

v čase 2:28:29, na poloviční trati byl nejrychlejší Kamil Krunka (1:09:22). 8. 11. – Češi se v Aténách neztratili Značný nárůst zaznamenala česká účast na Aténském maratonu. Na start poměrně náročné trati se v českých barvách postavilo 23 mužů a 6 žen. Jan Sokol ze Sokolova skončil v celkovém pořadí

devatenáctý (2:34:08), Vlastimil Šroubek (2:45:44) doběhl na 38. a František Zouhar při svém prvním maratonu na 41. místě časem 2:47:59. 7. 11. – Na brněnské Mizuno sedmičce dominoval Ekol tým 200 účastníků si při Mizuno podzimní sedmičce v areálu brněnského výstaviště na 700m okruhu zpestřilo návštěvu veletrhu startem

MUŽI POŘ.

JMÉNO

ŽENY KLUB

ČAS

¨¥ ÅàâæãØá ÉðØÙàåàå

POŘ.

JMÉNO

©±ª©

¨¥ ¸ãÜåØ ÊÜéÛàíâ

KLUB

ČAS

ª§±«

©¥ Ãìâ[ ÂæìéÜâ

ËÁ Åæíf Ä¥ åØ ÄæéØíg

©±««

©¥ ÆãêØåØ ÄÜãëêØðÜíØ

ª¥ ÇÜëé ÇÜÚßÜâ

ËÁ ÄØéØëæåêëØí OçàÚÜ

©±¬§

ª¥ ¼íØ Ëæä[åâæí[

ÌÊÂ ÇéØßØ

ª§±¬©

«¥ ÂØäàã ÂéìåâØ

ÊÂ Åæíf Ä¥ åØÛ ÄÜëìáo

©±¬®

«¥ ÀíØåØ ÊÜâðéæí[

¸Â Êæâæãæí

ª§±¬«

¬¥ ¼éâæãæ ¸êßÜåØă

¹¼Å¼»¼Â ËÜØä

©®±§°

¬¥ ËØ [åØ ÄÜëÜãâæí[

ËÁ Ë åà ëg

©®±©¯

¥ ÁØåØ ÂãàäÜ æí[

¥ ÀíØå ÄìêàáØâæ

ª§±«®

ª¨±§¯ ª¨±«°

®¥ ÆåÛ Üá ½ÜáÝØé

ËÁ »í é Âé[ãæíf åØÛ ÃØÙÜä

©®±ª¯

®¥ ÃÜåâØ KàÙéØíæí[

¿ígñÛØ ÇØéÛìÙàÚÜ

ª©±ª°

¯¥ ÉØÛÜâ ÃàåßØéë

Â¼É»¸ ËÜØä

©®±«ª

¯¥ ¼íØ ÊãØíoâæí[

ÇÊÂ Æãðäç ÇéØßØ

ªª±ª°

°¥ ½éØåÚàê ÂàäìéÞæé ÂàäìëØà ¹¼Å¼»¼Â ËÜØä

©®±««

°¥ ÄàéæêãØíØ ÇÜëéæåáìâæí[ ÇÊÂ Æãðäç ÇéØßØ

ªª±««

¨§¥ ÉØÛæêãØí ¾éæß

©¯±¨¯

¨§¥ ÉÜåØëØ ¿[áâæí[

ª«±§§

ËÁ »í é Âé[ãæíf å¥ Ã¥

páté pozici. O místo horší byl Ukrajinec Ivan Masijko. Výborně běžel loňský junior Ondřej Fejfar a skončil sedmý, osmý pak díky skvělému závěru Radek Linhart. Devátý byl lepší z Keňanů Kimutai a desítku nejrychlejších uzavíral Radek Groh. V režii obou ukrajinských reprezentantek se odvíjel závod žen. Serdivková a Melcajevo-

na tomto závodě. V mužích dominovali triatlonisté Ekol týmu Brno. Vyhrál Ladislav Dvořák před Františkem Kubínkem a Liborem Vysloužilem. 31. 10. – Orálek na Gibraltaru osmý Za poměrně teplého počasí se Daniel Orálek umístil na světovém poháru v běhu na 50 km osmý v čase 3:14:16.

ËÁ ÄØéØëæåêëØí OçàÚÜ

vá běžely spolu celou trať a k rozuzlení došlo teprve na náchodském náměstí. Třetí pozici si pečlivě pohlídala Eva Tománková (30:52). Opět se ukázalo, jak silná je v Česku nejmladší veteránská ženská kategorie. Vítězství si odnesla Ivana Sekyrová, výborně však běžely i celkově pátá Táňa Metelková a šestá Jana Klimešová.

Zvítězil Lucas Nonyana (2:58:03). 1. 11. – New York: Američan vítězí po 27 letech Naturalizovaný Američan Meb Keﬂezighi (34) přepsal dějiny maratonu v New Yorku (naposledy vyhrál jeho krajan Alberto Salazar v roce 1982). Původem Eritrejec doslova uštval Keňana Roberta K. Cheruiyota a cílovou

pásku proťal v čase 2:09:14. Američané měli pět zástupců v první desítce! Etiopanka Derartu Tulu vyhrála v ženách (2:28:52), když dokázala porazit i velkou favoritku Paulu Radcliffovou, na kterou nezbylo místo mezi prvními třemi. Druhá skončila 41letá Ruska Ludmila Petrovová. 28. 10. Buvolák zakončil letošní kopce v Praze Buvolákem, netradičním

28. 10. TÝNIŠŤSKÁ DESÍTKA: NEJRYCHLEJŠÍ BYLI PECHEK A METELKOVÁ

FOTO: PAVEL METELKA

FOTO Z ROČNÍKU 2008

RADEK LINHART LETOS PŘI ZÁVODĚ V PARDUBICÍCH

„Ten začátek je tady úděsný,“ výstižně zhodnotila trasu Anna Pichrtová, jedna z nejlepších vrchařek světa. I ona se postavila na start letos posledního domácího mistrovství – MČR v horském běhu v Janově nad Nisou. Vzhledem k dalšímu náročnému programu zvolila kratší trasu. Anička probíhala kontrolou na Severáku v celkovém pořadí jako patnáctá v bezpečné vzdálenosti před dvojicí Petra Kuříková – Lu-

ŽENY

JMÉNO

KLUB

ČAS

POŘ.

JMÉNO

KLUB

ČAS

¨¥ ÇÜëé ÇÜÚßÜâ

ËÁ ÄØéØëæåêëØí OçàÚÜ

ª©±¨¨

¨¥ Ë[yØ ÄÜëÜãâæí[

ÊÂ Ë åà ëg å¥ Æ¥

ª¬±«¯

©¥ »ØåàÜã ÂìçàÛãæíêâ

ºßØãØÙØãæíØ

ªª±¨°

©¥ ÄØéëØ ½ÜåÚãæí[

¸º ÇØéÛìÙàÚÜ

ª±§

ª¥ »ØíàÛ ¿ÜçåÜé

Êã[íàØ ¿éØÛÜÚ Âé[ãæíf

ª«±§¬

ª¥ ÉÜåØëØ ¿[áâæí[

ËÁ ÄØéØëæåêëØí OçàÚÜ

ª¯±«¯

«¥ ÇÜëé ÌãàÚß

ËÁ Åæíf Ägêëæ å¥ Äæé¥

ª«±ª¯

«¥ ¿ØåâØ Áàé[êâæí[

ÀêÚØéÜï &¥ Ë ÜÙæí[

«§±¨¯

¬¥ Í[ÚãØí Æ ØåØ

ËÁ Åæíf Ägêëæ å¥ Äæé¥

ª«±«¨

¬¥ ÁØåØ ÇÜÚßâæí[

ËÁ ÄØéØëæåêëØí OçàÚÜ

«©±©¨

¥ ÄØéëàå ÍØÚÜâ

ÀêÚØéÜï &¥Ë ÜÙæí[

ª«±««

¥ ¼íØ Áàé[êâæí[

ÀêÚØéÜï &¥ Ë ÜÙæí[

««±¨¨

®¥ ÄàãØå ¿æãàÚâ

ÇØéÛìÙàÚÜ

ª¬±§«

®¥ ÇØíãØ Âæí[ oâæí[

ÂÉ¹ ºßéìÛàä

««±¬¬

¯¥ Ëæä[ ¹ã[ßØ

¸º ÇéØßØ ¨¯°§

ª¬±©«

¯¥ ÄØéÚÜãØ ÆìÙéÜÚßëæí[

ÊÂ Ë åà ëg å¥ Æ¥

«¬±«¨

°¥ Áà o »æìÚßØ

ÊëØéë Å[ÚßæÛ

ª¬±ª¨

°¥ ÂØëÜ àåØ ¿ìÙâæí[

¸º Íðêæâf Ä ëæ

«±§®

¨§¥ Ëæä[ ÂéÜáêØ

ÉÜåæíØâ ÉÜåêçæéë

ª¬±¬¯

¨§¥ ¼ãà âØ &Ü oâæí[

ËÁ ÊãØëàyØåð

«±§°

Jako celkově desátá doběhla v čase 36:48 nejrychlejší žena, Táňa Metelková. „Běželo se mi fajn. Je to v lese, hezký a příjemný terén a bylo i nádherné počasí. Myslela jsem, že budeme s Martou bojovat více, ale i tak jsme byly kousek za sebou. Jsem nadmíru

spokojená,“ usmívala se po vyhlášení vítězů běžkyně. Druhá žena v cíli, vítězka nejmladší ženské kategorie Marta Fenclová z AC Pardubice, doběhla v čase 37:06. Třetí byla Renata Hájková (TJ Maratonstav Úpice) s časem 38:48.

cie Müllerová. Jablonecká triatlonová naděje a juniorská reprezentantka v běhu do vrchu Kuříková se nelekla daleko známější vytrvalkyně libereckého Slovanu a dobře rozběhnutý závod proměnila ve vítězství v dorostenecké kategorii a celkové druhé místo mezi ženami. Favoritem hlavního závodu mužů byl člen Kerda teamu Liberec Radek Linhart, běhající na podzim v pohodě a ve stabilně dobré formě. Na osmém kilometru s ním držel krok Martin Berka (Kozákov), s odstupem na třetím místě běžel pražský maratonec David Kunčar, čtvrté místo patřilo Michalovi Matějů (Sild team Praha) a pátý byl Dalibor Bartoš (Milíře). Devatenáctka pokračovala za Severákem seběhem sjezdovky na silnici, po ní na Královku a přes Bedřichov se obloukem vracela na protější hřebeny nad Janovem. Zpestřením byl náročný seběh do vesnice a vy-

MUŽI 11 KM POŘ.

JMÉNO

KLUB

¨¥ ÁØâìÙ ÆäØ

ËÌÉ¹ÆÉ

©¥ Áà o &àíéå ª¥ ÑÙðågâ ¿Øåð

ŽENY 11 KM ČAS

POŘ.

JMÉNO

KLUB

ČAS

ª°±ª¨

¨¥ ¸ååØ ÇàÚßéëæí[

Ï¤¸ÀÉ ÆêëéØíØ

«ª±ª

ÊÂ ÊÜäàãð

ª°±¬¯

©¥ ÇÜëéØ Âì oâæí[

¼Ã¼Í¼Å ¸¾Å¼ÊÀ

«±¬ª

ÀÊº¸»¼Ï

«§±§¯

ª¥ ÃìÚàÜ Ä ããÜéæí[

¸º ÊãæíØå ÃàÙÜéÜÚ

«®±ª®

«¥ ÇØíÜã ÂìÙéàdØå

¸º Äã¥¹æãÜêãØí

«§±¨¬

«¥ ÀíÜëØ ½æ ëæí[

Êæâæã Âæãoå

«°±«¯

¬¥ ÉØÛàä ¹ÜéâØ

Âæñ[âæí

«¨±§§

¬¥ ÉØÛâØ ¹éæ âæí[

ÍÊÂ ¿ìäØåàëØ

¬§±§¬

¥ ÄàÚßØã ½éØåÚâÜ

ËÁ ¹à ìëÜéàÜ

«¨±ª©

¥ K[éâØ ÑÜãÜåâæí[

ÊÂÀ âãìÙ ÁØÙãæåÜÚ

¬¨±©«

®¥ ÁØå KÜÙÜéâØ

ÊÂÇ ÁØÙãæåÜÚ

«¨±¬ª

®¥ ÂØëÜ àåØ ÄØëgá

ÊÀÃ» ËÜØä

¬¨±©¬

¯¥ ÄØéëàå ½æ ë

Êæâæã Âæãoå

«©±¨°

¯¥ ¸ÛfãØ ¹æìÛoâæí[

ÊÂÇ ÁØÙãæåÜÚ

¬¨±ª¯

°¥ ÇÜëé ÃØáëâÜç

¸º ÊÃÆÍ¸Å

«©±ª©

°¥ ËÜéÜñØ Çæã[âæí[

Yà âæí ëo ëðÞ à

¬ª±«©

¨§¥ ÄØéëàå ÁØåæì Üâ

ÊÂÇ ÁØÙãæåÜÚ

«©±«¨

¨§¥ ÂØäàãØ Âåæçæí[

ÊÂÀ ÁØÙãæåÜÚ

¬ª±¬©

ČAS

POŘ.

ŽENY 19KM POŘ.

JMÉNO

KLUB

MUŽI 19KM JMÉNO

KLUB

ČAS

¨¥ ¿ÜàÛà ÊìÚß[åâæí[

ÊÂÀ ÁØåæí

¨±«§±ª®

¨¥ ÉØÛÜâ ÃàåßØéë

ÂÜéÛØ ËÜØä

¨±¨©±¨¨

¹æåÙæå ÇéØßØ

©±ª¯±§¯

Âæñ[âæí

¨±¨ª±¨®

ª¥ »ØíàÛ ÂìådØé

trvalost běžců prověřilo rovněž závěrečné stoupání od pošty na hřiště. Ve druhé polovině závodu už nedošlo na předních místech k žádným přesunům, pouze Linhart se dokázal od Berky oddělit a s více než minutovým náskokem zvítězit.

¨±¨«±«°

«¥ ÄàÚßØã ÄØëgá

ÊÀÃ» ËÜØä

¨±¨®±§¯

¬¥ »ØãàÙæé ¹Øéëæ

ÃÀ¸Ñ ÁØÙãæåÜÚ

¨±¨®±©«

¥ Áà o ÍØíéì âØ

ÊÂÇ ÁØÙãæåÜÚ

¨±¨®±¬©

®¥ ÁØå ÆÙÜéã^åÛÜé

Êæâæã ÊÜåæßéØÙð

¨±¨¯±¨ª

¯¥ ÆåÛ Üá ÄØëæì Üâ

ÊÂÇ

¨±¨°±§

°¥ ÄØéëàå ÉÜïØ

¸ìëßæé ËìÝæ

¨±¨°±«ª

¨§¥ ÇÜëé KàäÜâ

Yà âæí ëo ëðÞ à

¨±©¨±§¨

1. 11. NA SILD KROSU DOMINOVALI KUPIDLOVSKÝ A FANTUROVÁ MUŽI FOTO: MARTIN SYMON

DÉLKA ZÁVODU: 10 KM

MUŽI POŘ.

31. 10. MISTROVSTVÍ ČR V HORSKÉM BĚHU: ÚDĚSNÉ JANOVSKÉ KILOMETRY PRO LINHARTA A PICHRTOVOU FOTO: ZDENEK KRCHÁK

DÉLKA ZÁVODU: 11 A 19 KM

Na závodníky čekalo chladné, ale pro osobní rekordy takřka ideální počasí. Suverénním vítězem se stal Petr Pechek z TJ Maratonstav Úpice. Mezi ženami kralovala „domácí“ Táňa Metelková, startující za SK Týniště nad Orlicí, když dokázala porazit vítězku nejmladší ženské kategorie Martu Fenclovou z AC Pardubice.

Na trať se vydalo 140 běžců a běžkyň. První metry absolvovali startující na chodnících místního sídliště, kudy vedlo krátké úvodní kolečko. Závodníci se nesměli bát občas použít ostré lokty, ale po pár stovkách metrů se pole roztáhlo a do lesa již vbíhaly menší či větší skupiny. Na čele však v tu chvíli už s velkým náskokem běžel Petr Pechek. „Od začátku se mnou nikdo neběžel. Původně jsem chtěl běžet trošku rychleji, myslel jsem na čas 31:30, ale sám to člověk těžko dá. Možná jsem ještě trochu unavený po závodě Hronov – Náchod,“ řekl vítěz v cíli. Druhý doběhl Daniel Kupidlovský (Chalabalova) v čase 33:19, s bezpečným náskokem na třetího v cíli Davida Hepnera (Slávia Hradec Králové – 34:05).

K závodu se prezentovalo 119 závodníků, což je zhruba o osmdesát méně než loni, kdy byl závod součástí Poháru behej.com. Závod mužů na dvě kola byl odstartován v půl jedenácté a od startu běželi na čele Daniel Kupidlovský z Prahy 5 a Jan Souček z Dukly. Cílem prvního kola probíhali společně, přičemž o pár kroků byl v této chvíli lepší první jmenovaný. Krátce po vběhnutí do druhého kola zrychlil, udělal si dostatečný náskok a sám běžel vstříc dalšímu skvělému výsledku. Na těžké krosové trati, kde převýšení každého kola činilo téměř sto metrů, zaběhl 10 kilometrů v čase 34:15. Druhý do cíle doběhl Jan Souček v čase 35:17, v závěru se mu ale přibližoval vynikající Gareth Davies (Liga 100 Praha), který byl

POŘ.

JMÉNO

ŽENY KLUB

ČAS

POŘ.

JMÉNO

KLUB

ČAS

¨¥ »ØåàÜã ÂìçàÛãæíêâ ÇéØßØ ¬

ª«±¨¬

¨¥ ÃÜåâØ ½Øåëìéæí[

ËË ¾ãìäØ

¨°±¬ª

©¥ ÁØå ÊæìdÜâ

»ìâãØ ÇéØßØ

ª¬±¨®

Éº ¹ØêêÜë

©¨±ªª

ª¥ ¾ØéÜëß »ØíàÜê

ÃàÞØ ¨§§ ÇéØßØ

ª¬±©°

ª¥ ÍÜéæåàâØ ¸åÛéãæí[

»ìâãØ ÇéØßØ

©©±§¯

ª±¨ª

«¥ ÂØéãØ ÄØãà æí[

ÌÊÂ ÇéØßØ

©©±¨©

«¥ ÉæäØå ¾ãìë ¬¥ ÉìÛæãÝ Á[åæ oâ

ÊçØéëØâ ÍãØ àä

ª±ª¨

¬¥ ÂígëØ ÍØãÜåëæí[

¸Íº ÇéØßØ

©©±©¬

¥ ÁØå Âæã[éàâ

ÊÂÆ¹ Ñãoå

ª±¬¨

¥ ÄØéÚÜãØ ÂéØìñæí[

»ìâãØ ÇéØßØ

©ª±§¬

®¥ Ëæä[ ÉðÚßÜëêâ

¿¿ ÊäoÚßæí

ª®±¬ª

®¥ ÇØíãØ ÊìÚßØåæí[

ËÁ Âæíæ ÇéØßØ

©ª±§°

¯¥ ÁæêÜÝ ÉÜåÛã

ËéàÜïçÜéë

ª®±¬®

¯¥ ÁØéæêãØíØ Çæâæéæí[

¿¸º ÇéØßØ

©ª±¨¯

°¥ ÁæêÜÝ ÊäÜëØåØ

¼ìéæÝæØä Êçæéë ËÜØä

ª¯±§©

°¥ ÇàÝo

»¾Ç

©ª±ªª

¨§¥ ÄàãØå HoßØ

ÁÜêÜåàÚÜ

ª¯±ª®

¨§¥ ÄàÚßØÜãØ ÁìåÞæí[

ÃàÞØ ¨§§ ÇéØßØ

©ª±«®

pouze o 12 vteřin pomalejší a zaslouženě vyhrál v kategorii mužů od 40 do 49 let. Mezi ženami od startu do cíle jasně vedla Lenka Fanturová, která také zvítězila v čase 19:53. Do cíle doběhla s obrovským náskokem minuty a čtyřiceti vteřin. Druhá v cíli byla Lenka

Rabiňáková (RC Baset). Měla však nepříjemnou kolizi pár vteřin po startu, kdy se snažila dostat dopředu ze zadních pozic a upadla. Naštěstí se však hned zvedla a dokázala se dostat na pozici druhé nejlepší ženy. Jako třetí doběhla Veronika Andrlová (Dukla) v čase 22:08.

www.behy.cz

DÉLKA ZÁVODU: 10 KM

Podrobné výsledkové listiny k jednotlivým závodům a výsledky dalších běžeckých závodů naleznete na www.behy.cz

VÝSLEDKY BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ

7. 11. HORNICKÁ DESÍTKA: KOCOUREK POKOŘIL TŘICÍTKU FOTO: ARCHIV

na tratích v místeckých ulicích a parku na břehu Ostravice určitě běhala. Skvěle si vedl brněnský Milan Kocourek, který v takticky vedeném souboji unikl ve druhém ze tří okruhů ze skupiny, v níž byli až na Mikulenku samí cizinci. Nadějný náskok několika metrů na výtečnou ukrajinskou trojici Labzjuk, Okseňuk a Krovlaidis dokázal ještě zvýšit a byl jediným běžcem, který zlomil hranici třiceti minut (29:56). Peter Mikulenka dobře ví, že je především vynikajícím tempařem se slabším závěrem. Pokusil se o trhák a dlouho se zdálo, že to vyjde. Bohužel podsaditý Ukrajinec Serhij Krovlaidis dal do ﬁniše všechny zbylé síly a na domácího matadora, VÍTĚZ HORNICKÉ DESÍTKY, MILAN KOCOUREK hodně povzbuzovaného na trati diváky, zbylo páté místo. Šestý skončil kroměřížský vytrvaCelková loňská účast 1 400 běžců všech kate- lec Tomáš Blaha a krásné desáté místo patřilo gorií sice nebyla překonána, ale více než tisí- nejlepšímu junioru Jakubu Bajzovi. Největším covka jich i letos přes vlezlé podzimní počasí Jakubovým soupeřem byl brněnský Jiří Ho-

Extrémní trať svým proﬁlem, ale milosrdná svou délkou, to je to, co láká na Velké kunratické. Tři náročná stoupání, z nichž to na Hrádek prověří kvalitu kardiovaskulárního systému každého běžce. Brody, úzká místa, kde nikoho

www.behej.com

MUŽI POŘ.

ŽENY

JMÉNO

KLUB

ČAS

POŘ.

JMÉNO

KLUB

ČAS

¨¥ ÄàãØå ÂæÚæìéÜâ

¸Éº ¹éåæ

©°±¬

¨¥ ¸ÞåàÜêñâØ ¾æéëÜãæí[

Çæãêâæ

ª«±§®

ÌâéØáàåØ

ª§±§ª

ÊÂ Ç Üéæí

ª±§§

ª¥ ÊÜéÞÜá ÆâêÜåðìâ

ÌâéØáàåØ

ª§±©¨

ª¥ ÄØéëØ ÇØÚßæëØæí[

Çæãêâæ

ª±§©

«¥ ÊÜéÞÜá ÂéæíãØàÛàê

ÌâéØáàåØ

ª§±ª©

«¥ ÂØëØéñðåØ ºñð æí[

Çæãêâæ

ª¥§¬

¬¥ ÇÜëÜé ÄàâìãÜåâØ

ËÁ ÊãÜñØå ½é ÛÜâ¤ÄoêëÜâ

ª§±ª®

¬¥ ºØéäÜå ÀÛéàê ¹Üêßàéæí[

ÊÂ ÑÛàÚÜ

ª±©°

¥ Ëæä[ ¹ãØßØ

¸Â Âéæäg o

ª§±««

¥ ¼îØ ÂìÚßØéêâ[

Çæãêâæ

ª±«« ª®±¨°

®¥ ÎæáÚàÜÚß ¹Øêñðåêâà

Çæãêâæ

ª§±¬°

®¥ »ØåØ ÁØåÜdâæí[

¸êàÚê ÊãæíØâàØ

¯¥ ¹æÞÛØå »ñàìÙØ

ÁÄ» ¹ØéÛgáæí

ª¨±§¯

¯¥ ÉÜåØëØ ¹éæÛæí[

¸Â Âéæäg o

ª°±¨©

°¥ ÁØâìÙ ¹ØáñØ

¸Â Âéæäg o

ª¨±§¯

°¥ ¿ØåØ ÊãØíoâæí[

ÊÊÂ ÍoëâæíàÚÜ

ª°±ª

¨§¥ ÇØíÜã ¹éæÛâØ

Çæãêâæ

ª¨±¨ª

¨§¥ ÂØëÜ àåØ ¹æÙæëæí[

¸Â Âéæäg o

«§±«ª

moláč, který ale ve třetím kole na Bajzu ztratil celou půlminutu. Několikanásobná vítězka předchozích ročníků Hornické desítky Petra Kamínková se letos omluvila, a tak běh žen byl jasnou záležitostí polských běžkyň. Hodně srdnatě si počínala jedenáctiletá Carmen Beshirová (SK Zdice), která ještě do třetího kola vbíhala na třetím místě před juniorskou reprezentantkou Martinou Bařinovou.

A to je mezi oběma věkový rozdíl 8 let. To, že Bařinová nakonec talentovanou žákyni udolá, se dalo předpokládat, stalo se tak však až po boji. Hornická desítka fandí mládí. Šest stovek běžců od 4 do 18 let nevídáme na našich závodech tak často. Nejlépe se dařilo mladým atletům TJ Slezan Frýdek-Místek, kteří získali v mládežnických závodech pět prvních, čtyři druhá a devět třetích míst.

8. 11. VELKÁ KUNRATICKÁ: VÍTĚZSTVÍ FEKLA, DOUBLE SEKYROVÉ FOTO: MARTIN SYMON

DÉLKA ZÁVODU: 3 100 A 1 330 METRŮ

DÉLKA ZÁVODU: 10 KM

Podrobné výsledkové listiny k jednotlivým závodům a výsledky dalších běžeckých závodů naleznete na www.behy.cz

závodem, kde o vítězi rozhoduje součet umístění z jednotlivých běhů, skončil letošní seriál Běhů do kopce v Praze a okolí. Zatímco o celkovém vítězi seriálu v hlavní mužské kategorii Jiřím Wallenfelsovi bylo již rozhodnuto předem, Helena Poborská si své celkové vítězství vybojovala teprve prvním místem na Buvoláku.

nepředběhnete, protože není kudy, ale nikdo zároveň nepředběhne vás. Pro vítězství si letos doběhli Daniel Fekl z AK Kroměříž a Ivana Sekyrová z AK Sokolov. „Jsem spokojen, oproti minulému výkonu jsem se zlepšil o půl minuty. Nejprudší kopec se mi běžel kupodivu nejlépe. Zvolil jsem totiž jinou taktiku než minule a držel se lana až nahoru a tím se mi podařilo ušetřit hodně sil. Ve všech kopcích se mi běželo dobře, spíš mi nešly tolik roviny, protože jsem měl čtyřměsíční tréninkový výpadek. V letošním roce je to můj nejlepší výsledek, po pátém místě na jarním Mistrovství ČR v krosu jsem totiž nezávodil. Velice si tohoto vítězství cením,“ řekl v cíli Dan Fekl. Nepršelo, teplota se držela kolem 10 °C, trať nebyla rozmáčená a milosrdné počasí tak přálo rychlým časům. Za Feklem a Pechkem si pro třetí místo doběhl v čase 11:58 několikanásobný medailista z Velké kunratické, středotraťař a stýplař Jaromír Odvárka z SK Slavia Praha. Řádně nažhavená přijela na závod Ivana Sekyrová. Média jí loni přisoudila až čtvrté místo, když pomlčela o jejím vítězství v hlavním ženském závodě a věnovala se jen běhu přes Hrádek. Letos na podzim Ivana těží z tréninku běhu do vrchu a výbornou formu dokázala prodat i na

25. 10. – Kvalitní české časy v Benátkách Čtyři čeští závodníci zaběhli při maratonu v italských Benátkách časy pod 2:45. Nejrychlejší byl brněnský Tomáš Ondráček, jehož čas 2:27:35 jej vynesl na čtvrté místo v letošních českých tabulkách. 25. 10. – Březinova pětistovka Jiří Březina zdolal svůj 500. maraton a je s velkým

přehledem největším sběratelem maratonů na území České a Slovenské republiky. 25. 10. – Veteráni znají poslední mistry Mistrovství v půlmaratonu uzavřelo hlavní část domácí veteránské sezóny. V Kobeřicích na Opavsku se mistry republiky stali (od nejmladších po nejstarší) Jiří Wallenfels, Roman Baláž, Rostislav

MUŽI 3 100 M POŘ.

JMÉNO

KLUB

ŽENY 3 100 M ČAS

POŘ.

JMÉNO

KLUB

ČAS

¨¥ »ØåàÜã ½Üâã

¸Â Âéæäg o

¨¨±ª°

¨¥ ÀíØåØ ÊÜâðéæí[

¸Â Êæâæãæí

©¥ ÇÜëé ÇÜÚßÜâ

ÂÜéëÜØä

¨¨±«°

ÊçØéëØâ ÇéØßØ «

¨«±¨§

ª¥ ÁØéæäoé ÆÛí[éâØ

¸ÊÂ ÊãØíàØ ÇéØßØ

¨¨±¬¯

ª¥ ¿ÜãÜåØ ÉØåÛ[âæí[ ÊÂÀ ÁàãÜäåàÚÜ

¨¬±§°

«¥ ÁØå ÊæìdÜâ

»ìâãØ ÇéØßØ

¨©±¨§

«¥ ÇÜëéØ ÂìÙÜ æí[

¨¬±©¨

¬¥ Ëæä[ Íé[ÙÜã

»ìâãØ ÇéØßØ

¨©±¨©

¬¥ ÑìñØåØ ÎÜàêêæí[

¥ ÁØå KÜÛàí

ËÁ Êæâæã ÂÙÜãð

¨©±¨¯

¥ ¹ØéÙæéØ ¹ØãÛéàØåæí[ ÇéØßØ «

¨¬±ª ¨¬±«§

ËÁ ¾ìä[éåð ÑìÙ o¦ÂÜéëÜéØä

¨«±¬©

¨¬±©¨

®¥ ÉØÛÜâ ÃàåßØéë

ÉæãåoÚà

¨©±ª§

®¥ ÉØÛâØ ºßìéØyæí[

ÊàåÞãÜ ËÜØä

¯¥ ÄØéëàå Æã Øå

ÇÊÂ Æãðäç ÇéØßØ

¨©±ª§

¯¥ ÊàäæåØ Âæ dæí[

ÊÂ Âæëã[ âØ

¨±§«

°¥ ÆåÛ Üá ÄØéÜâ

ÊçØéëØ ÇéØßØ «

¨©¥ª©

°¥ ÄØÞÛØ ¾ØáÛæí[

ÉæãåoÚà

¨±§

¨§¥ ÁØå Çæâæéå

ËÁ Êæâæã ÊëæÛ ãâð

¨©±ªª

¨§¥ ÀíØåØ ¹æÚßÜåâæí[

ÆÆ¹ Âæëã[ âØ ÇéØßØ

¨±©§

ŽENY 1 330 M Velké kunratické, když nenašla přemožitelku ani v jednom ze dvou ženských závodů. V hlavním závodě na 1 330 metrů zvítězila časem 4:53 před Kateřinou Pecháčkovou z PSK Olymp Praha (4:59) a Zuzanou Mikulovou ze Spartaku Praha 4 (5:06). V závodě přes Hrádek pak Sekyrová předstihla většinu mužského pole (celkově 62. místo) a prvenství zaznamenala časem 14:10 s velkým náskokem před druhou triatlonistkou Lenkou Fanturovou (14:52) a třetí Helenou Randákovou ze SKI Jilemnice (15:09). „Krátkou trať jsem dnes běžela popáté, čas je spíše průměrný, ale je to pod 5 minut a znamenal páté vítězství, tak jsem spokojena. Ještě spokojenější jsem se svým výkonem na delší trati. Loni jsem na ni nastoupila po zranění paty

Kolich, Karel Kravčík, Miroslav Krupička, Alfons Výtisk, Pavel Fogaš, Karel Piskoř a František Zikeš, v ženách pak Jaroslava Pokorová, Lenka Alferyová, Eva Jirásková, Pavla Kováříková a Irena Výborná. 24. 10. – Chřibský maraton pro Škrdlu Jan Škrdla (TJ Sokol Velká) zvítězil v 37. ročníku kopcovitého Chřibského maratonu v čase

POŘ.

JMÉNO

¨¥ ÀíØåØ ÊÜâðéæí[

KLUB

¸Â Êæâæãæí

ČAS

«±¬ª «±¬°

ª¥ ÑìñØåØ Äàâìãæí[

ÊçØéëØâ ÇéØßØ «

¬±§

«¥ ÑìñØåØ ÂéÚßæí[

ÌÊÂ ÇéØßØ

¬±¨ª

¬¥ ¿ÜãÜåØ ÉØåÛ[âæí[ ÊÂÀ ÁàãÜäåàÚÜ

¬±¨

¥ ÊàäæåØ Âæ dæí[

ÊÂ Âæëã[ âØ

¬±¨¯

®¥ ÁØåØ ÇÜÚßâæí[

ÂÜéëÜØä

¬¥©§

¯¥ ÇÜëéØ ÃÜçàdæí[

ËÁ ÊããØíæá ÇØÚæí

¬¥©¨

°¥ ÄØéàÜ ½ÜåÛéðÚßæí[ ÊÂ ¸éàëäØ ÇéØßØ

¬±©«

¨§¥ ÄØéâfëØ Í ÜãàÚßæí[ ¸ÊÂ ÊãØíàØ ÇéØßØ

¬±©

a doběhla čtvrtá. Novináři pak psali, že jsem byla až čtvrtá na Velké kunratické, přestože jsem hlavní závod vyhrála. Letos jsem běžela o minutu a devět sekund rychleji než loni a cílový čas považuji za velmi dobrý,“ řekla v cíli vítězka obou ženských závodů.

2:54:05. Vyškovská Jiřina Kociánová se stala nejlepší ženou časem 3:16:18. Závod dokončilo 80 závodníků. 24. 10. – Kotouč a Hynštová vítězní v Litovli V 14,5 km dlouhém Graﬁběhu v Litovli vedeném přírodou CHKO Litovelské Pomoraví zvítězil v závěrečném ﬁniši Martin Kotouč před Petrem Bětíkem a třetím Jardou Martínkem.

V ženách o svém vítězství rozhodla také až v závěru Iveta Hynštová, když zdolala druhou Lenku Jiříčkovou, třetí skončila Katka Doubková. 11. 10. – Wanjiru zlepšil rekord v Chicagu Keňan Sammy Wanjiru vyhrál Chicagský maraton v čase 2:05:41 a zlepšil tak traťový rekord. Druhý skončil Maročan Goumri, třetí další Keňan Kipruto.

ZÁVODY

áéçÙàÕ aÙßÕè Õ èæÕ îÕaâÙ ßàÙçÕè¢ ÈÕá ÞçÙá Þl ãØçßãaÝàÕ Õ äãáÕàé çÙ ä ÝäæÕêãêÕàÕ âÕ èã Ù ØãÖdÜâé è Ùèl¢ Á á èdçèlá Öíàã Ù äã ÕØÕèÙàc îàãáíçàâd ä ÝäæÕêÝàÝ áÙîÝ §¬¢ Õ ¨¥¢ ßÝàãáÙèæÙá àÕÜ Øßé ê äãØãÖd è lßÝàãáÙèæãêcÜã çèãéäXâl êdè Ýâãé äã çÞÙîØãêßX×Ü¢ ÂÙèæêÕàã èã ØàãéÜã Õ éêÝØdàÕ ÞçÙá ä ÙØ çÙÖãé äã×ÜãØéÞl×l ×ÜàÕäí Õ êîXädèl ÞÙØâé î ÆéçÙß¢ HàÕ ÞçÙá ä Ùç âÝ Õ ÕâÝ çÙ âÙäãßéçÝàÕ áâÙ Øæ Ùè ádàÕ èãÜã Øãçè¢

ANNA PICHRTOVÁ

JSEM HORSKÁ KOZA ¸Õà l çêdèãê èÝèéà µââÕ ÄÝ×ÜæèãêX é ×Ùàc ØÙçÙèÝàÙèl ÞÙØâÕ î âÙÞàÙä l×Ü êæ¡ ×ÜÕ Ùß ÜÝçèãæÝÙ ä ÝêÙîàÕ àÙèãç ê äãàãêÝâd lÞâÕ î ÆÕßãéçßÕ¢ Ê èíæãàçßcá Ç{ààé ê äãÜã l ¿ÕÝçÙæÛÙÖÝæÛÙ èãèÝ êíÜæXàÕ áÝçèæãêçß Üãæçß áÕæÕèãâ Õ ãÖÜXÞÝàÕ èÝèéà î ä ÙØ×ÜãîlÜã æãßé ßØí îêlèdîÝàÕ êÙ ÊÙàßc ¶æÝèXâÝÝ¢ ³àÛ_Ýá âÞÓæÛÞá Û æÓÖë¬ Æb j Ü× áÔÚÓÜáÔÓ à× âäèàj èjæbìåæèj± Ê èãáèã ä läÕØd èã äàÕèÝàã çèãäæã×Ùâèâd Õ èã ÜâÙØ î âdßãàÝßÕ Ø êãØ ¢ ÈÜæÙÙ ÄÙÕßç ê µâÛàÝÝ áÝ áâãÜÙá êl× êíÜãêãêÕàí äæãĀ àÙá¢ Çè lØÕÞl çÙ èÕá çèãéäXâl çÙ çÙÖdÜí Õ çßãæã ×Ùàc çÙ èã Öd l ê èÙæcâé¢ Ê Ç{ààé çÙ ÜãØâd ÖdÜÕàã äã ÕçÚÕàèé Õ îÕaXèÙß Öíà äãádæâd æãêÝâÕè ¢ µàÙ ÜàÕêâd ß àãvçßcáé îXêãØé ÞçÙá âÕçèéäãêÕàÕ ê ØéÖâé äã ØàãéÜãØãÖc ä läæÕêd ê ÉÇµ Õ áÝçèæãêçèêl ê Üãæçßcá áÕæÕèãâé Öíàã äæêâlá êX âdÞ lá èÙçèÙá äæã ãàíáäÝÞçßãé ßêÕàÝĀ ßÕ×Ý ê ÃèèÕëd¢ ½Ö× æá Þ×æáå ÔëÞá ßÛåæäáèåæèj Ó àÓ âáÖ ìÛßĊ ¼àÕêâd ÞçÙá çÙ áéçÙàÕ ØXè Øã äã XØßé îØæÕêãèâd¢ Ê àcèd ÞçÙá ádàÕ äæãÖàcá ç âXæèÙá Õ ßãèâlßÙá îæÕâdâl ÞçÙá ÞÙ èd ä Ý ÝêÝàÕ âÕ Øã¡ áX×l ßêÕàÝĀ ßÕ×Ý âÕ Èãà èÙÞâd èã Öíàã äãéÜc ØêÕ è Øâí ä ÙØ ·ÕáäãØãà×ÝâÙá áÝçèæãêçèêl çêdèÕ ê ÖdÜé Øã êæ×Üé äãîâ¢ æÙØ¢ ¢ Èé ÝàÕ ÞçÙá Ù èã ê ½èXàÝÝ âÙÖéØÙ ãäèÝáXàâl¢ ¿ãâÙaâd ÞçÝ ád èÕá çXá êÝØdà ä Ý çèãéäXâlČ µàÙ ÞX âÙáãÜàÕ âÕäàâã éäàÕèâÝè ÕâÝ çêãÞÝ âÙÞêdè l îÖæÕv æÕîÕâèâl çÙÖd¡ Üí âãÜÕ ád áã× ÖãàÙàÕ¢ Â ×åæá ÜåÛ ÖáÝVìÓÞÓ èëÔáÜáèÓæ ×åæa ßjåæáĊ Áã âX çÙ ÖéØãé ê çàÙØßí ÞÙ èd ßãæÝÛãêÕè Õ ÞX çÙ äãçéâé Øãä ÙØé äãßéØ çÙ äãèêæØl äãé Ýèl âÙØãêãàÙâ ×Ü äæãçè ÙØß é áÝçèæíâd çêdèÕ ¸Ùç×ãêc¢ ÊÙæØÝßè ØãäÝâÛãêc àÕÖãæÕèã Ù Öíà äæã áâÙ ä ÙßêÕäÙâlá é ½èÕà Öí×Ü èã âÙaÙßÕàÕ

Þçãé èã ê Ù×Üâã ØàãéÜãàÙèl äæãÚl×Ý¢ ¼âÙØ äã áÝçèæãêçèêl çêdèÕ ÞçÙá çÙ çÙÖæÕàÕ Õ ãØàÙèdàÕ Øã µâÛàÝÙ îÕ çê á çèæX â á ÕâØdàÙá¢ ¼Ûà ßÛ åÞáèë ìÓ áåáÔàj ØëìÛáæ×äÓâ×çæÝáç ¶×àÛåáç Ýæ×äV ìàV æèa âáÚëÔáèa âäáÔÞaßë Öá Ö×æÓÛÞç ¸ÙâÝçÕ ãäæÕêØé êl ã ácá èdàÙ çßãæã êl× âÙ ÞX çÕáÕ Õ ÜàÕêâd çêcáé ÙáÙçàé æãîéál äÙæ¡ ÚÙßèâd¢ ¶dÜÙá è l è Øâ çÙ Þl äãØÕ Ýàã æãîäàcçè éîàlßí ÖãàÙçèÝ Õ ÞX çÙ îâãêé ×lèÝàÕ ØãÖ Ù¢ µá æb à×ÜèjÕ ìÓçÜÓÞá âá â jÜ×ìÖç Öá ÅyÞÞç± µçÝ ãÖæãêçß êîÙçèéä ê ßãââãçèÝ äæãèÝ àãvçßé¢ ÄãßéØ î çèÕâÙáÙ é Ùâ èÕß àÙèãç êíçàÕàí âX¡ æãØâl è áí Æéçßã µéçèæXàÝÙ Õ ÂdáÙ×ßã áâÙ ãçãÖâd ÜãØâd áæîÙàã Ù âXá ×ÜíÖdàÕ è Ùèl ÙâÕ Øã Øæé çèêÕ¢ ÄÙèæÕ ¼ÕêàãêX çÙ ãáàéêÝàÕ Ù çÙ âÕ èã àÙèãç äã çàÕÖ l ä läæÕêd âÙ×lèl ½êÕ ÁÝàÙçãêX çÝ ÜàlØÕàÕ »æÕâØ ÄæÝì¢ HßãØÕ ê çXî×Ù Öíàã éæaÝèd è Ùèl áã âX Ý ØæéÜc álçèã îÕ Æéç¡ ßÕáÝ ßèÙæc ä ÝÞÙàí ê âÙÞçÝàâdÞ l çÙçèÕêd ê aÙàÙ ç êlèdîßãé àÙèã âlÜã ÇÝÖÝ çßcÜã áÕæÕèãâé ¸ÕâÝàãêãêãé¢ ¼ÓÝ âäáÔjÚÓÞ ìVèáÖ± ¸ãä ÙØé êíæÕîÝàí Øêd Æéçßí Õ Öæîí âXá ãçèÕèâlá îáÝîÙàí î ØãÜàÙØé¢ ¾X Öd ÙàÕ ÜãØâd ØàãéÜã ç ÂãêãîcàÕâbÕâßãé µââãé ºæãçèã¡ êãé¢ ÎÕÞláÕêX ãçãÖâãçè êæ×Ü êdè Ýâé æãßé èæXêl ê ¹êæãäd Õ ÖdÜXâlá çÙ Ýêl¢ Ê ÖãæâX ÞÙ îÙÞácâÕ êÙ êæ×ÜÕ çßc ßàÕçÝ×Ù èÕß Ù ÞçÙá

ÈV àb± Æéçßã îÕalâX ÜãØâd çàÙØãêÕè êæ×Üí é èã âÙÞçãé èéæÝçèc ßèÙ l èéèã îÙáÝ æÙäæÙîÙâèãêÕàÝ ÞÙ èd ä ÙØ âdßãàÝßÕ àÙèí¢ ÂÕ æãîØlà ãØ âXç èÕá ádàÝ ×Ùà æÙÕàÝîÕaâl è á¢ Áí áãÜàÝ çäãàcÜÕè ÞÙâ âÕ Ãèé ÇÕØlàßÕ ÞÙà ç âXáÝ ÞÕßã áÕçcæ¢ ³Þ× æ×à âáÚÞ×Ö æb ßçå×Þ ćàÓÚáÖÛæú± ÈÕ êîØXàÙâãçè ÖíàÕ ãäèÝ×ßí ècád çèãáÙèæãêX ÕàÙ îØXâl ßàÕáÙ ä ÝØÕàÕ ÞçÙá Õ çãéäÙ ßÕ çÙ æí×ÜàÙ ä ÝÖàÝ ãêÕàÕ¢ ¸ãÜâÕàÕ ÞçÙá ÞÝ ÕçÝ §¤¤ áÙèæ ä ÙØ ×làÙá Õ äãßéØ ÞçÙá èã çèÝÜàÕ äÙæÝ¡ ÚÙæâlá êÝØdâlá çàÙØãêÕè ØÝêX×Ý îÕaÕàÝ èé Ýè çÙâ¡ îÕ×Ý Õ ÞÕàÝ çÙ ád ÜàÕçÝèd äãêîÖéîãêÕè¢ ¾ÙêÛÙâÝÞÙ çÙ çâÕ ÝàÕ ÕàÙ âÙØãßXîÕàÕ çÙ é æãîÖdÜâãéè Øã ×làÙ ÞçÙá âÕ âÝ çèÝÜàÕ îlçßÕè ÕçÝ ä à áÝâéèí¢ ´ÞÓÚáâ ×ÜÛ áàÓ Þ×æáå è ÁßåÝç Ôb ×ÞÓ ßÓäÓ æáà ìÓ ¤¬¥¦¬§¢ ÂÙaÙßÕàÕ ÞçÙá Ù ÞÝ äãæÕîlá ÕàÙ âÕ ØæéÜc çèæÕâd ÆéçßÕ âÙádàÕ ç êæ×Üí ê ÖÙ× XØâc îßé ÙâãçèÝ Õ êíáçèÝàã çÙ Þl Ù èã Öd ÙàÕ ÞÕßã âãæáXàâl çÝàâÝaâl îXêãØ¢ ½ îXêãØ áé çßãâaÝà ä ÙßêÕäÙâlá ç êlèdîâ á Hê ×ÕæÙá çÙ ê ÖÙ× âÙäãalèÕàã âÙÞêl× èÝä Öíàã âÕ ¿ÙvÕâí Õ äãèãá âÕ ¾ãâÕèÜÕâÕ ËíÕèèÕ¢ ¿ÙvÕâc äãØãÖâd ÞÕßã ¸ÕâÝàãêãêX ØãäàÕèÝàÝ âÕ âÙîßé Ùâãçè Õ ä làÝ ãçèæ îÕaXèÙß¢ Âá âäáßbàÞÛèa å×ìwàb æ×Öë Ýáà×_àb Ö èáÖ Ý åßbè ß Å _jß ß ×ß× âá_jæÓæ è ìÛßb Ó å _jß è â j æjß äáÕ×± Ä ÙçèdÜãêÕàÕ ÞçÙá çÙ î ÄãØßæßãâã l Øã äãàÕÖ¡ çß ×Ü æãêÝâ áâãîl áâÙ èÙb ä ÙáàãéêÕÞl ÕÖí×Ü èã îâãêé îßéçÝàÕ ç áÕæÕèãâÙá Õ ßêÕàÝĀ ßãêÕàÕ çÙ âÕ Á¹ ¦¤¥¤¢ µàÙ èã ÞÙ ØÕàÙßã¢ Äã ßãä×l×Ü çÙ áÝ çè çßX ê Øí×ßí ÞçÙá ÖíàÕ Õ ÞçÙá çäl ÜãæçßX ßãîÕ¢ µÚÕ× àbÕá èìÝVìÓæ åèaßç ØÓàÝÞçÔç ß×ìÛ _æ×àV Û ´%º·¼± ÇâÕØ ÞÙâ èã Ù ä Ùç ê Ù×ÜâÕ êlèdîçèêl Õ èÝèéàí ×Ü×Ý î çèÕè ÞÙØâãé î êXç¢ µ áÝ è ÙÖÕ ä ÙÞl ÜãØ¡ âd çàéâlaßÕ Øã á ×Ü ä l èl×Ü Øâ ¢

www.behy.cz

TEXT: IVO DOMANSKÝ FOTO: SKYRACE INTERNATIONAL

¿×ìÛ_Óåë ì× ÅyÞÞç âáæèäÖÛÞë × ÜåÛ â Û ìÖáÞVèVàj æbÕÚ æ j ÝÛÞáß×æä åÜ×ìÖáèÝë ßbÞÓ âVæ à×ÜÞ×â j _Óå æ×Öë × æ×àæá å×Ý Ôb ×ÞÛ äëÕÚÞ×ÜÛ âáçì× _æë Û ßç ÛĊ Ê Ýêâc èã çèãéäXâl çÝ×Ù Öíàã ÕàÙ áâd çÙ Öd Ùàã âXØÜÙæâd¢ µçÝ ¬¤¤ á ä ÙØ ×làÙá çÙ ßãéßâé Øãä ÙØé Õ ×ã âÙêÝØlá® aàÙâãêc æéçßcÜã çÙæêÝçâlÜã è áé èÕá ØãçàãêÕ çèæßÕÞl Øã ßãä×Ù ¸ÕâÝàãêãêãé¢

ZÁVODY

VE STÍNU AFRICKÝCH HVĚZD

TEXT: ADAM PRAŽÁK

SERGEJ LEBEĎ

UKR

AJIN

PÁN EVROPSKÉHO PŘESPOLÍ

¶ÜĠìÜöĨÜÆÜmĨöÜĨĹc ÿ ûĨÕĂ÷ø¿ÕÜûĨĪĂóĂÒĨö¿÷ĨÕ øÜ õĪnĨöÜĨóøÜÕ¿ĪĨ¿Ĩÿ¿öwĪĨĢĴnĨûwĢô ĪĂĨÿ¿ĨĢøĲÿÏõĨ¿ĨċøÿoĨĢÜĨÿ¿ĨÿoöĨĢĂĲĢĪ ÜÕõĪĐĨ£Üø ĨĠĂ÷ĨÿÜÿwĨĂĨĪĂûóøÜĨĢĴoĪøĂĴø¿ĢnûĨ ¹÷Ġ¿öõÿÏõĨċ wøõ ĨĢøķ ÜĪÒĨ¿øÜĨö¿÷ûõøÜĨċ õöÕÜĨÜĴĠĂċĢ÷ Ĩ ¿ûċõĂÿcĪĨĴĨ÷ĠĂĢĲÒĨöÜĨĴ ÕķĨ Ģ÷ĴoøÜĨċ õċĠ¿ĴÜÿÒĨĂĨlÜû ĨÿÜöønċÜĨĴķċĂĴwÕcĨöÜóĂĨĢ÷ĂĠĂĨ¿ ĨÿÜĲĴo õĪÜøÿcĨĢÆwĠ÷¿Ĩ ĂĢûõĨõÿÕõĴõÕĲcøÿwÏóĨĪõĪĲø ĐĨ¤w÷ķĨÿõûĨċ¿Ī wĨûÜĹõĨÿÜöĹÿcûoö wĨöûnÿ¿ĨÜĴĠĂċĢ÷nĨ ĢÏnÿķĨ¿ĨûĂ ÿcĨõĨĪnĨĢĴoĪĂĴnĐ Ê ãçèæcá ßãâèæÕçèé ç èãéèã ÖÝàÕâ×l ÞÙ ÞÙÜã ÚÙâãáÙâXàâl çcæÝÙ âÕ Á¹ ê ßæãçé î âdÜã áX êaÙèâd Øêãé Öæãâî î è áãêc çãéèd Ù ×ÙàßÙá ¥¥ áÙØÕÝàl¢ ÃØ æãßé ¥¬ ßØí èæÝéá¡ ÚãêÕà äãäæêc çÙ î êlèdîçèêl âÙæÕØãêÕà äãéîÙ è ÝßæXè¢ Ê æã×Ù ¥ ØãäàÕèÝà âÕ ØÝêãß ä Ùçéâ î ÉßæÕÞÝâí äã âdá ØãæÕîÝà Øã álçèÕ ßãâXâl êÙ çàãêÝâçßcá ÊÙàÙâÞÙ ê ª ÜãØÝâ æXâã èãÜã ØâÙ ßØí çÙ Öd Ùà îXêãØ¢ ĉ¶íà ÞçÙá ÞÙØâãØé Ù ä làÝ

ÇãéaÕçâd èlá äããØÜÕàéÞÙ ÞÙØâã î ĉèÕÞÙáçèêlü çêc ê ÞÝáÙaâãçèÝ¢ ĉ¾Õßã ÞÙØÙâ î áXàÕ Öd × çÙ âÕ ßæãçí ãäæÕêØé çäÙ×ÝÕàÝîéÞÙ ÕçÝ Ý äæãèã Ù âÕ ØæXîÙ Öí âÙádà Õâ×Ý ü ê Ýáà çÝ Öd Ù×ß èæÙâcæ ¾Ý l ÇÙåéÙâè ê ÞÙÜã çßéäÝâd ÞÙ áÝáã ÞÝâc ÁÝàÕâ ¿ã×ãéæÙß ÞÙØÙâ îÙ Øêãé aÙçß ×Ü êíçàÕâ× ßèÙ l âXç ÖéØãé ê ¸éÖàÝâé æÙäæÙîÙâ¡ èãêÕè¢ ÀÙÖÙb äãØàÙ âdÞ çÝ×Ù âÙâl èÕß æí×Üà ÞÕßã è ÙÖÕ âdßèÙ l HäÕâdàc ÕàÙ äæXêd çäÙ×ÝXàâlá èæcâÝâßÙá èéèã âÙê ÜãØé áÝâÝáÕàÝîéÞÙ¢ µ ÞÕß èÕßãêX ä läæÕêÕ âÕ ßæãç êíäÕØX³ ĉÈæêX è ÙÖÕ Ý è Ý ádçl×Ù Õ ÞÙÞl äãØçèÕèãé ÞÙ ÖdÜXâl ÝâèÙæêÕàãê á îä çãÖÙá ê æ îâ ×Ü èÙæcâÙ×Ü Õ âÕ æãîàÝaâ ×Ü äãêæ l×Ü¢ Èã ÞÙ è ÙÖÕ âd×ã ×ã çÙ é âXç ècád âÙØdàX¢ ¿æãçí çÙ ÖdÜÕÞl ÞÙâ ÞÕßã çãéaXçè ä läæÕêí Õ âÙØXêX çÙ ÞÝá êÙàßX Ø àÙ Ýèãçè¢ Ä Ýèãá ÞÙ èã ãÖàÕçè ßØÙ çÙ ×ã çÙ

KROSOVÉ ME V DUBLINU SE KONÁ 19.PROSINCE.

www.behej.com

FOTO: ALEŠ GRAF

ÀÙÖÙØd èd ßã âÕîêÕè éâÝêÙæîXàâlá Öd ×Ùá¢ ¾ÙÜã ãçãÖâl æÙßãæØí î ØæXÜí ÕâÝ îÙ çÝàâÝ×Ù âÝÞÕß âÙãáæÕaéÞl âÙÜàÙØd âÕ èã Ù Þçãé êdè Ýâãé çèÕæ lÜã ØÕèÕ¢ µ ßØí çÙ äãØlêXáÙ Øã Ùêæãä¡ çß ×Ü èÕÖéàÙß æí×ÜàÙÞÝ âÙ çÙ èã ßØí ÀÙÖÙbãêÝ äãØÕ Ýàã Öd Ùàã ÞÙâ àÙèãç çÙØá Öãæ× âÕ èæÕèÝ ¥¤ ¤¤¤ á è Ý âÕ ädè×Ù Õ ØêÕ ê ä àáÕæÕèãâé¢ ÃÖ¡ ØãÖâ ãÖæXîÙß çÙ âÕçßíèâÙ ßØí çÙ äãØlêXáÙ âÕ ÞÙÜã áÙîÝâXæãØâl çäd×Üí áÝáã Ùêæãäçß ßæãçãê ÕáäÝãâXè¢ Éä láâd ÙaÙâã âÝ× áã×¢ ¾ÙØÝâãé êÙàßãé áÙØÕÝàÝ î ØæXÜí áX î Á¹ ¦¤¤¦ ê ÁâÝ×Üãêd ßØÙ Öíà è Ùèl ê ÖdÜé âÕ © ¤¤¤ áÙèæ ¢ ¿ èãáé ×ÙàßÙá è ÝßæXè êíÜæXà éâÝêÙæîÝXØé ×ã ÞÙ çãéèd çäãæèãê× ßèÙ l îXæãêÙv çèéØéÞl êíçãßãé ßãàé¢ ÎÕ îálâßé çèãÞl Ý äXèX ä laßÕ ßèÙæãé êíÖãÞãêÕà âÕ ØÙçlè×Ù ä Ý Á¹ ¦¤¤ª ê »{èÙÖãæÛé Õ äÕß çÕáãî ÙÞád çÙØác álçèã ßèÙæc çÝ ä ÝêÙîà î ãàíáäÝXØí ê ÇíØâÙí¢ ÂÕ ØÕà l ¼æX×Ü ê µècâX×Ü çÙ ê Õß é âÙØãçèÕà î æãîÖdÜé¢ Èã äàÕèl Ý ã ãÖãé çêdèãê ×Ü ÕáäÝãâXèÙ×Ü âÕ ØæXîÙ ßèÙæ ×Ü çÙ ØãçéØ î aÕçèâÝà¢

éâÕêÙâ ÕÖí×Ü äæãØÕà âÕ ×ã áXá¢ µ ã æãß äãîØdÞÝ ÞçÙá ádà áÕàc îæÕâdâl èÕß Ù ÞçÙá Öíà æXØ îÕ ØæéÜc álçèã ü êîäãálâÕà ÀÙÖÙb ÞÙáé æãßÙá ¦¤¤¥ îÕaÕàÕ ädèÝàÙèX v æÕ âÙäãæÕîÝèÙà¡ âãçèÝ ÞÝ ä ÙèæÜà Õ ê æã×Ù ¦¤¤ª ¶æÝè ÁãÜÕááÙØ ºÕæÕÜ¢ ÀÙÖÙb èÙÜØí çßãâaÝà ØêÕâX×è ¢ ¶íà èã ÞÙÜã âÙÞÜãæ l ê çàÙØÙß îÕ äãçàÙØâl×Ü ØÙçÙè àÙè ê çãéèd Ý¢ ÄÕæÕØãìâd çÙ èÕß çèÕàã âÕ ÝèÕàçßc ä Ød ßèÙæãé Ø êdæâd îâX âÙÖã îØÙ èæXêl êÙàßãé aXçè æãßé¢ ÂÙ çäd×ÜÙá çÙ ê Õß ØàãéÜã âÙèæXäÝà Õ ÜâÙØ ã æãß äãîØdÞÝ çÙ âÕ èæ â êæXèÝà¢ µ êàãâÝ ê ¶æéçÙàé ê ä lácá çãéÖãÞÝ ç ºÕæÕÜÙá çê Þ ê çãçèâ äãçè ãÖÜXÞÝà¢ ÊÙ §¨ àÙèÙ×Ü ê Õß ÚÕâãé Ùß ÚãèÖÕàãêcÜã µ· ÁÝàXâ ßØÙ çêcÜã aÕçé ÜæXêÕà ÞÙÜã ØãÖæ ä lèÙà µâØæÙÞ HÙêaÙâßã çèXàÙ âÙáX Øãçè Õ äXæ è Øâ ä ÙØ ØÕà lá æãaâlßÙá ÙêæãäçßcÜã ÕáäÝãâXèé ê ßæãçé êíÜàXçÝà èãß âÕ ØÙêXè èÝèéà¢ ¾ÕßáÝàÙ èÕß éaÝâÝà ácØÝÕ Üã ãßÕá Ýèd ãîâÕaÝàÕ îÕ ÚÕêãæÝèÕ ä Ùçèã Ù ßãâßéæÙâ×Ù ê ßãâèÝâÙâèXàâlá ßæãçé êíèæêÕàÙ æãçèÙ Õ çèXàÙ êl×Ù çÙ ê âdá ãÖÞÙêéÞl âÕèéæÕàÝîãêÕâl µÚæÝaÕâc¢ µ èÕßc âÕêîØãæí èãáé Ù ã ÀÙÖÙbãêd Õßèé¡ Xàâl ê ßãââãçèÝ âÙáXáÙ Õ ÕâÝ âÙÞçäl âÙÖéØÙ¡ áÙ álè ä làÝ îäæXê¢ ÂÕäãçàÙØí çÙ èãèÝ ãÖÞÙêÝà ê ä à×Ù lÞâÕ âÕ çÝàâÝaâl ØÙçlè×Ù ê ÝèÕàçßcá ÈæÙâèé ßØÙ ãÖçÕØÝà ê ßêÕàÝèâl ßãâßéæÙâ×Ý aèêæèc álçèã Õ äÕß çÝ èæÕØÝaâd âÕãæØÝâãêÕà îXêdæÙaâ ÙçèÝè ØÙââl ä läæÕêâ ×íßàéç äæã Á¹ ßèÙæ îÕÜæâéÞÙ ádçlaâl êíçãßãÜãæçßãé ä läæÕêé ê ÜãæX×Ü ÞÝ âlÜã ÆéçßÕ¢ ĉÁXá êíîßãé Ùâc Ù ßØí ĉçàÙîéü î Üãæ è ØÙâ ä ÙØ îXêãØÙá ÞçÙá aÙæçèê Ā è Õ ä ÝäæÕêÙâ âÕ ÖÝèêé ü ä ÝÖàÝ éÞÙ îßé Ùâ ÜÕæ×ãêâlß¢

è aÙ ÖdÜ á ÙáÙ äæãçÕØÝè æÙàÕèÝêâd çâXî âÙ ÞÝâØÙ ü áíçàl çÝ ÇÙåéÙâè¢ ÇäÙ×ÝÕàÝîãêÕâX ä läæÕêÕ ê Õß çÕáÕ ã çãÖd äã×ÜãäÝèÙàâd âÙçèÕal¢ µÖí Öíà Öd Ù× âÕ ßæãçÙ×Ü çäd â áéçl ß èãáé álè êÜãØâãé ÚíîÝãÛâãáÝÝ Õ èÕßc âXèéæé¢ ĉÁdà Öí álè ÞÕß çÝ êîèÕÜ ß ä læãØd Õ çãéaÕçâd âÙálè îXÖæÕâí ü lßX ÇÙåéÙâè¢ ¿Øã âdßØí ÕÖçãàêãêÕà è ÙÖÕ äæéØß çÙÖdÜ âÕ äãØáXaÙâcá èÙæcâé ÕçÝ èé l ×ã èlá èæÙâcæ áíçàl¢ ÉæaÝèd çÙ ÜãØl èÕßc îßé ÙâãçèÝ Õ èd×Ü áX ÀÙÖÙb âÙäãalèÕâd¢ ¾Õßã ÞÙØÝâ îÙ ê Ù×Ü îX¡ êãØâlß âÙ×ÜíÖdà âÕ çèÕæèé ÞÙØÝâcÜã î éäàí¡ âéà ×Ü äÕèâX×èÝ æãaâlß Á¹ ê ßæãçé¢ ÄdèßæXè çÝ ãîßãé Ùà Ý çêdèãêãé ßãâßéæÙâ×Ý Õ âÙØX çÙ l×Ý Ù Öí çÙ ê ÜXÞÙáçèêl ä ÙØÙê lá µÚæÝaÕâ îèæÕèÝà¢ ¸æéÜc álçèã î ÃçèÙâØÙ ¦¤¤¥ Õ âÙÞÜ Ù ¥¨¢ álçèã îÙ ê Ù×Ü aÕçèl ÖéØÝ èãÜã Ø ßÕîÙá¢ ÇÙæÛÙÞ ÀÙÖÙb äãØàÙ ê ÙÜã ØÝçäãâéÞÙ ê lá ×ã èé Öíàã îálâdâã¢ µ äãçèÕêl¡àÝ çÙ ¥§¢ äæãçÝâ×Ù ãäæÕêØé âÕ çèÕæè ØÕà lÜã æãaâlßé ßæãçãêcÜã ÕáäÝãâXèé ãØæÕØÝè Öí Üã áãÜàã ÕçÝ ÞÙâ êX âc îæÕâdâl âÙÖã âd×ã äãØãÖâcÜã ÞÙ ÞÕçâc ßØã ÖéØÙ ÜàÕêâlá ãÖÞÙßèÙá ÜàÙØXaßé ä lèãáâ ×Ü ÚãèãæÙäãæècæ ¢

OSOBNÍ REKORDY SERGEJE LEBEDĚ: 1 500 m – 3:38,44 (2005) 3 000 m – 7:35,06 (2002) 5 000 m – 13:10,78 (2002) 10 000 m – 28:09,71 (2006) Půlmaraton – 1:01:51 (2003)

ZÁVODY

TEXT: PETR KOSTOVIČ

NAJDE ČESKÝ BĚŽECKÝ POHÁR

NOVÉHO ZÁTOPKA? ÂÕ aÙçßc Öd Ù×ßc ç×câd Ā ÛéæéÞÙ âdßãàÝß äãÜXæãê ×Ü çãéèd l¢ ÁÙîÝ âd äÕè l Ý ×Ùàã¡ çèXèâl #Ùçß Öd Ù×ß äãÜXæ ãæÛÕâÝîãêÕâ ç äãØäãæãé #ÙçßcÜã ÕèàÙèÝ×ßcÜã çêÕîé¢ ¾ÙÜã êlèdîÝ çÙ àÙèãç çèÕàÝ ÆyÖÙæè HèÙÚßã Õ ÄÙèæÕ ¿ÕálâßãêX¢ ¾ácâÕ ßèÙæX çÕáÕ ã çãÖd ä ÝèÕÜéÞl äãîãæâãçè¢ Ä Ùçèã çÙ aàãêdß ê äãÜXæãê ×Ü çãéèd l×Ü èd ßã ãæÝÙâèéÞÙ¢ Ã ÞÕßãé çãéèd èÙØí ÞØÙ Õ ßÕá çÙ #Ùçß Öd Ù×ß äãÜXæ ÖéØÙ éÖlæÕè ØXà³ ĉ#Ùçß Öd Ù×ß äãÜXæ ç ãØßÕîÙá ¹áÝàÕ ÎXèãäßÕ Õ àÝØãê á ÖdÜXâlá ç ¾ÕæáÝàãé ¿æÕèã×Üêlàãêãé Öíà îÕàã Ùâ ÞÕßã äæÙçèÝ âl çãéèd éæaÙâX äæã âÙÞàÙä l aÙçßc êíèæêÕà×Ù¢ ¾ÙÜã ×làÙá ÞÙ ÕàÙ âÙÞÙâ ä Ýêcçè âÕ çèÕæè êíÖæÕâ ×Ü îXêãØ èí âÙÞàÙä l ÕàÙ îXæãêÙv ÜàÙØÕè ê ØãäæãêãØâ ×Ü àÝØãê ×Ü Ödîl×Ü âãêc èÕàÙâèí ü lßX îÕßàÕØÕèÙà äãÜXæé ¾Õâ Æ Øàã î äã ÕØÕèÙàçßc ¾Æ ÆÉÂÂ½Â» ÇÄÃÆÈ¢ ¶ãØãê çíçècá âÙâl äæã àÕÝßÕ äàâd ÞÙØâãØé¡ ×Ü ¢ Ê ßÕ Øcá î ãçáÝ îXêãØ îlçßX ÖãØí äæêâl×Ü ãçá âÙÞàÙä l×Ü îXêãØâlß ØÕà l ÖãØí çÙ ä ÝalèÕÞl ä Ý áÝçèæãêçèêl×Ü æÙäéÖàÝßí âÕ ØæXîÙ ê ßæãçé çÝàâÝaâlá îXêãØd âÕ ¥¤ ßá ê ä àáÕæÕèãâé Õ áÕ¡ æÕèãâé¢ ¶ãâéçí çÙ éØdàéÞl Ý îÕ ä ÙßãâXâl èæÕ ãê ×Ü æÙßãæØ ØæXÜãê ×Ü aÕç ¹áÝàÕ ÎXèãäßÕ ÞÙÜã âÙÞàÙä lÜã áÕæÕèãâçßcÜã aÕçé Õ ä ÙßãâXâl aÕçé ¦®¥«®¤¤ ê áÕæÕèãâé¢

ÊÙ ¥¨¢ æãaâlßé äãÜXæé ç êÙàßãé ä ÙêÕÜãé îêlèd¡ îÝàÝ ÆyÖÙæè HèÙÚßã Õ ÄÙèæÕ ¿ÕálâßãêX ØàãéÜãàÙèc çèXàÝ×Ù¢ ÂÕ êíÜàX Ùâl àÙèã âlÜã æãaâlßé ßèÙæc äæãÖdÜàã ê lÞâé ê äÕæØéÖÝ×ßcá ÜãèÙàé ÎàÕèX èÝßÕ ÕàÙ äÕØÕàÕ Ý ÞácâÕ VÝêÙ× ¶ÕÞîÕ ¼ãáãàXa¢ ÈÝ Þçãé Ø ßÕîÙá èãÜã Ù èÕàÙâèãêÕâc Öd ×Ù áXáÙ¢ µ ÞÕß èã ÖéØÙ ç #Ùçß á Öd Ù×ß á äãÜXæÙá ê ØÕà lá æãaâlßé³ ÄãÜXæé Öí ê ÖéØãé×âé äæãçäd¡ àã ßØíÖí ádà çêc êàÕçèâl ëÙÖãêc çèæXâßí¢ Èí àÙèãç ×ÝèÙàâd ×ÜíÖdàí¢ ĉÄ l èl æãß ÖéØÙ #Ùçß Öd Ù×ß äãÜXæ êçèé¡ äãêÕè ÞÝ Øã ¥© æãaâlßé¢ ÉæaÝèd Öí×Üãá ä ÝêlèÕàÝ âãêcÜã äÕæèâÙæÕ ÕÖí×Üãá áãÜàÝ ãädè ä ÝâX Ùè Ý Ā ¡ âÕâaâl ãØádâí äæã âÙÞàÙä l¢ ¾çáÙ ãèÙê ÙâÝ ê Ùá îÕÞláÕê á âXêæÜ á Õ äãØâdè á¢ ·ã ê Ù×Üâã ÖéØÙáÙ áã×Ý îæÙÕàÝîãêÕè éêÝØláÙ çâÕØ ê àÙØâé æãßé ¦¤¥¤ ü lßX ¾Õâ Æ Øàã ß ÖéØãé×láé æãaâlßé¢

ZÁVODY ZAŘAZENÉ DO 14. ROČNÍKU ČBP: 5. 4. 12. 4.

CKP Cena Nasavrk – 15 km Běh městem Jarmily Kratochvílové – 15 km 18. 4. Pardubický vinařský půlmaraton – MČR 21,1 km 12–13. 6. Pardubice – Ležáky – Lidice (nesoutěžní štafetový běh) – 190 km 16. 8. Žebrácká 25, memoriál V. Bednáře – 25 km 19. 9. Běh rodným krajem Emila Zátopka, Kopřivnice – Rožnov – 22 km 11. 10. Slovácký běh, Uherské Hradiště – 10 km 18. 10. Velká pardubická cross-country, Pardubice závodiště – 10 km

CELKOVÉ POŘADÍ 14. ROČNÍKU: Muži (bodovalo 58 mužů) 1. Róbert Štefko – 116 bodů 2. Jan Kreisinger – 66 bodů 3. Serbessa Mulugeta – 52 bodů

ŽENY (BODOVALO 32 ŽEN): 1. Petra Kamínková – 84 bodů 2. Ivana Sekyrová – 28 bodů 3. Táňa Metelková – 19 bodů

JUNIORKY (BODOVALO 10 JUNIOREK): 1. Martina Bařinová – 38 bodů

JUNIOŘI (BODOVALO 10 JUNIORŮ): 1. Jiří Homoláč – 43 bodů

TOTAL SPORT OSTRAVA ¤ÜĢwĪ÷ķĨûÜĪĠ ĨlĪĴÜĠÜlÿwÏóÒĨÏÜønĨöÜÕÿĂĨċ¿ĪĠĂĨĴoÿĂĴ¿ÿnĨ ċõl÷ĂĴnûĲĨÆo ÜÏ÷nûĲĨĴķÆ¿ĴÜÿwĐĨ·ĂĨöÜĨÿĂĴcĨċĠĂÕÜöÿ¿Ĩ·ĂĪ¿øĨ ĢċĂĠĪĨĴĨ°ĢĪĠ¿ĴoÒĨĴĨûÿĂó¿ĨĢûoĠÜÏóĨĂöÜÕõÿoøcĐ ÂÕÞØÙèÙ îØÙ âÙÞÙâ Ýæãßãé âÕÖlØßé Öd Ù×ßcÜã êíÖÕêÙâl Ā æÙá µçÝ×ç ÁÝîéâã âÙÖã ÂÙë ¶ÕàÕâ×Ù ÕàÙ çXîláÙ îÙÞácâÕ âÕ çßêdà äæãØÙÞâl çÙæêÝç¢ Ê Ödæ Öd Ù×ßc ãÖéêÝ îÕalâX âÕ âÙÞáãØÙæâdÞ l äãalèÕaãêc ØÝÕÛâãçèÝ×Ù Ā æáí ÁÝîéâã ßØÙ êíÜãØâãèláÙ ÊX âX¡ àÕä¢ Äãèc ãØÖãæâ äÙæçãâXà äãá Ù êíÖæÕè çäæXêâ èíä ãÖéêÝ Õ ØãäæãêãØl ÊXç ß Öd Ù×ßcáé èæÙâÕ cæé îâÕaßí ¿ÙèèàÙæ âÕ ßèÙæcá çÝ ãÖéê êíîßãé lèÙ ä Ý ÖdÜé äãØ îÕèl Ùâlá¢ ·Ùà ê Ödæ ĉêí äÙæßéÞÙáÙü ê æãÖãé çäãæèãêâl×Ü §¸ êàã Ùß ßèÙæc êíæãÖláÙ âÕ álæé äãØàÙ ãèÝçßé ÊÕ ÙÜã ×ÜãØÝØàÕ Õ äã¡ çéâÙáÙ èÕß ßãáÚãæè äãÜãØàl Õ ã×ÜæÕ¡ âé äãÜíÖãêcÜã ÕäÕæXèé âÕ âÙÞêí l æãêÙv¢ Â ÛÜ`æ× å× âáÖjèÓæ àÓ àÓ Û àáèáç âäáÖ×Üàç ÄVÖÛ â ×Öè×Ö×ß× ÜÓÝ è âäÓêÛ èëâÓÖV ÛàÖÛèÛ ÖçVÞàj â jåæçâ Ó è Ôbä Ôb ×ÕÝa áÔçèÛ ìÓ âáßáÕÛ à×ÜßáÖ×äàbÜ jÕÚ æ×ÕÚàáÞáÙÛj ÀÓ ÈÓ Û àVè æbèç å× æb j ÄáßÓà ÂÛàÝ å× åè ß ÝáÞ×ÝæÛè×ß

ééé æáæÓÞ åâáäæ Õì

www.behy.cz

KOMERČNÍ PREZENTACE

SPORTOVCI SPORTOVCŮM

TRÉNINK

PŘIPRAVTE SE

TEXT: JOSEF SMETANA

NA JARNÍ PŮLMARATON

JINAK

ÄàXâéÞÙèÙ çèÕæè âÕ âdßèÙæcá î ÞÕæâl×Ü ä àáÕæÕèãâ ³ Äãá ÙáÙ êXá ç ä l¡ äæÕêãé ÜâÙØ âÕ èÙâ âÙÞêdè l îàÕèãé îâXáßãé ã×Ùâdâ ¼ÙæêÝç ¥£¦áÕæÕèãâ ÄæÕÜÕ ¦¤¥¤¢ Ä läæÕêÕ ÞÙ éæaÙâÕ äæã Öd ×Ù ç ÕáÖÝ×ÙáÝ âÕ ê çàÙØâ aÕç ê æãîáÙîl ¥®©®¤¤Ă¥®§ª®¤¤¢ ÆÕØí Õ èÝäí äæã èæcâÝâß èé âÕÞØãé äàâl îÕaXèÙa¡ âl×Ý Ý äãßæãaÝàl Öd ×Ý¢ Ä ÝäãÞéÞÙáÙ éßXîßãêc èæcâÝâßãêc äàXâí äæã ÞÙØâãèàÝêc ê ßãââãçèâl çßéäÝâí¢ MOTIVACE

www.behej.com

ÄãßéØ çÙ ä ÝäæÕêéÞÙèÙ âÕ çê Þ äæêâl ä àáÕæÕ¡ èãâçß çèÕæè îêÕ èÙ æÙXàâd çêc áã âãçèÝ¢ ÄàÕèl èã ÞÕß äæã äãßæãaÝàÙÞ l Öd ×Ù èÕß Ý äæã Öd ×Ù îÕalâÕÞl×l ÞÙÞÝ×Ü ×làÙá ÞÙ ä àáÕæÕèãâ äæãçèd ÞÙâ ÕÖçãàêãêÕè¢ ÊãØlèßÙá äæã çèÕâãêÙâl æÙXàâd ØãçÕ ÝèÙàâcÜã aÕçé á Ù Ö è âXçàÙØéÞl×l äãçèéä® ÈQÂÁ!·Æ !³ÅÇ À³ ÂP¾¿³Ä³ÆÁÀ Ì· Ì ÈÁ¶Ç À³ £¢ Ýß ¿ ê äãaèé äãé ÝÞèÙ aÕç îÙ îXêãØé âÕ ¥¤ ßá îÕÖdÜâéè ê àÙèã âl çÙîyâd âÝßãàÝê ädè àÙè çèÕæ ãçãÖâl æÙßãæØ¢ Äæã îä Ùçâdâl ãØÜÕØé ê çàÙØâcÜã aÕçé ÞÙ êÜãØâc äãé lè ê ßãâ îÙ îXêãØé ÕÖçãàêãêÕâcÜã ä ÝÖàÝ âd âÕ çÜãØâcá äãêæ×Üé Õ äæãĀ àé ÞÕß áX êX ÞÕæâl ä àáÕ¡ æÕèãâ¢ ¿ ØêãÞâXçãÖßé aÕçé îÙ îXêãØé âÕ ¥¤ ßá ä ÝaèdèÙ ØÕà l áÝâéèí ØàÙ âXçàÙØéÞl×l èÕÖéàßí¢

ČAS NA 10 km

ODHADOVANÝ ČAS NA 1/2MARATON

do 40:00 min

2 x 40:00 min + 6–8 min

do 45:00 min

2 x 45:00 min + 7–9 min

do 50:00 min

2 x 50:00 min + 8–10 min

nad 50:00 min

2 x 50:00 min + 9–11 min

Â jÝÞÓÖ¬ Äæã Öd ×Ù ç àÙèã âlá âÙÞàÙä lá ê ßã¡ âÙá âÕ çÝàâÝaâlá îXêãØd ç æãêÝâÕè á äæãĀ àÙá âÕä lßàÕØ ÄÙaÙ×ßX ØÙçlèßÕ ¨¤®¤¤ ÞÙ ãØÜÕØãêÕ¡ â ê ßãâ âÕ ä àáÕæÕèãâ ¦ ì ¨¤ ± ¬¤ ª ± ¬ª¢ ¶d Ù× ç ê ßãâÙá ãßãàã aèí Ý×ÙèÝ áÝâéè âÕ ØÙ¡ çÙèÝßÝàãáÙèæãêc èæÕèÝ á Ù èÙØí æÙXàâd ãaÙßXêÕè ä Ý çêcá ä àáÕæÕèãâçßcá çèÕæèé aÕç ¥®¦ª®¤¤Ă ¥®¦¬®¤¤¢ ·làÙá îÕalâÕÞl×l×Ü æÙßæÙÕaâl×Ü Öd × Ö êX aÕç¡ èã aÕç ¦ ÜãØÝâ¢ ¿ èãáé ÞÙ îÕäãè ÙÖl ØÝçäãâãêÕè ê ßãâÙá âÕ ØÙçÙè ßÝàãáÙèæ äãØ ©¨ áÝâéè¢

Ä läæÕêÕ äæã ÞÕæâl ä àáÕæÕèãâ ÖéØÙ æãîØdàÙ¡ âÕ Øã è l ê ßãââãçèâl×Ü çßéäÝâ ç æãîäèíàÙá ä ÝÖàÝ âd ¥¤ î ×ÙàßãêcÜã aÕçé âÕ ä àáÕæÕ¡ èãâ¢ ÇßéäÝâÕ µ ç ×làÙá îÕÖdÜâãéè ä Ý ÞÕæâlá ä àáÕæÕèãâçßcá ØÙÖéèé îÕ ¥®©®¤¤ Õ àcäÙ¢ ¶d ×Ý ÕçäÝæéÞl×l âÕ ä ÙßãâXâl Øêãé ÜãØÝâ áéçÙÞl ØÝçäãâãêÕè âÙÞàÙä lá àÙèã âlá ê ßãâÙá âÕ ¥¤ ßá áÝâÝáXàâd ©§®©©¢ ÈæcâÝâß çßéäÝâí ¶ ÞÙ éæaÙâ äæã Öd ×Ù ç ÕáÖÝ×ÙáÝ äãßã Ýè ä Ý ä àáÕæÕèãâé aÕç ¥®¨¬®¤¤ Õ äæã çßéäÝâé · ÖéØÙ áãèÝêÕ×l ×làãê aÕç ¥®§ª®¤¤ Õ àÙä l¢ ÂC-ÂÄ³È³ À³ ÂP¾¿³Ä³ÆÁÀ

CÍLOVÝ ČAS

POTŘEBNÝ VÝKON NA 10 km

5 km

A 1:59:00

53:55

26:15

B 1:48:00

48:45

23:45

C 1:36:00

43:30

21:30

ÄãßéØ ÞçèÙ îÕèlá ÕÖçãàêãêÕàÝ äãéîÙ ßæÕè l îXêãØí á ÙèÙ çÝ çê Þ ×làãê aÕç ãØÜÕØâãéè Ý î ê ßãâé âÕ © ßá¢ ¶d ×Ý çßéäÝâí µ Öí ádàÝ âÕ ècèã èæÕèÝ ØãçÕÜãêÕè aÕçé ¦ª®¥© Õ àÙä lÜã¢ Ä Ý äãé Ýèl ê äãaèé î aÕçé âÕ © ßá îêí éÞÙáÙ âÙä Ùçâãçè ãØÜÕØé ê çàÙØâcÜã aÕçé âÕ ä à¡ áÕæÕèãâçßc êîØXàÙâãçèÝ Õ ×ÜíÖdÞl×l êíèæêÕàãçèâl îXßàÕØ á Ù ê çàÙØâ ä àáÕæÕèãâçß ê ßãâ âÙÛÕèÝêâd ãêàÝêâÝè¢ ¾Ýâ áÝ çàãêí Ă ÕâÝ ê Öãæ¡ â ê çàÙØÙß âÕ ©ßá èæÕèÝ âÙîÕæéaéÞÙ îØXæâc ÕÖçãàêãêXâl ä àáÕæÕèãâé ãÖîêàX èd èã äàÕèl äæã Öd ×Ù èæcâÝâßãêc çßéäÝâí µ¢ ¶ÁÂÁÄÇ!·À ¿%Å-!À- ½»¾Á¿·ÆÄ T ÂÄÁ ¼·¶ÀÁÆ¾»È$ ÆÄ$À»À½ÁÈ$ Å½ÇÂ»ÀË Skupina A s cílovým časem 1:59:00

130–150 km

Skupina B s cílovým časem 1:48:00

150–180 km

Skupina C s cílovým časem 1:36:00

190–210 km

ÂÁ!·Æ ÆÄ$À»À½P È ÆQ¶ÀÇ ÂÄÁ ¼·¶ÀÁÆ¾»È$ Å½ÇÂ»ÀË Skupina A s cílovým časem 1:59:00

3-4x týdně

Skupina B s cílovým časem 1:48:00

3-4x týdně

Skupina C s cílovým časem 1:36:00

5x týdně

FOTO: ANNA NAVRÁTILOVÁ

PSYCHIKA ÇèÕâãêÙâlá æÙXàâd ØãçÕ ÝèÙàâcÜã aÕçé çÙ êí¡ ÜâÙèÙ çèæÙçé ßèÙæ êíäà êX î äã×ÜíÖâãçèl îØÕ âÕ èã áXèÙ¢ µàÙ âÙádàÝ ÖíçèÙ îÕäãálâÕè ÕâÝ âÕ èã Ù ÖdÜXèÙ ä ÙØÙê lá äæã æÕØãçè Õ ØãÖæ äã×Ýè¢ Ê ßãââãçèâl ×làÙ Öí èíèã äã×Ýèí âÙádàí äãèàÕaÝè¢ ÂÙäãØ×ÙvéÞèÙ æãØÝââãé äãØäãæé¢ È ßX çÙ èã ä ÙØÙê lá îÕalâÕÞl×l×Ü Öd × ¢ Äã äæêâl×Ü ãÖØÝêâ ×Ü äãÜàÙØÙ×Ü Õ äãäàX×XêXâl äã îXØÙ×Ü ä ÝÞØÙ êíçè lîàÝêdâl¢ ÎÕ äæêãèâlá ãÖØÝêÙá çÙ âÕÞÙØâãé ãÖÞÙêl ÜæãáÕØÕ äæãäã×Ù¡ â ×Ü çêæ ß Õ âÕêÕ äã èæcâÝâßé èÕßc âÙáéçl êíèêX Ùè äãÜãØãêãé ØãáX×l ÕèáãçÚcæé¢ ÇâÕ èÙ çÙ æãØÝâé êèXÜâãéè Øã îXêãØâlÜã ßãàãèãaÙ Õ aÕçè âÕ îXêãØÙ×Ü çäãÞèÙ è ÙÖÕ ç ädßâ á æãØÝââ á ê àÙèÙá¢ ¸ãáX×l äãÜãØÕ î×ÙàÕ ÞÝçèd äãîÝèÝêâd ãêàÝêâl Ý êÕ Ù èæcâÝâßãêc çÝàl¢

ZDRAVÍ

TRÉNINK ÈæcâÝâßãê äàXâ âÙâl ØãÛáÕ ÂÙádÞèÙ ê aÝèßí î ä läÕØâcÜã âÙçäàâdâl èæcâÝâßãê ×Ü ×là ¢ ÇäãæèéÞÙèÙ äæã æÕØãçè Ă èÕß çÙ ÖdÜXâlá ä ÙØÙ¡ ê lá ÖÕêèÙ ÁXèÙ êl×Ù äæÕ×ãêâl×Ü äãêÝââãçèl âÙÖã ÞÙ êÙâßé äãaÕçl Ù Öí äçÕ âÙêíÜâÕà³ ¿àÝØâd çê Þ èæcâÝâß ä ÙçévèÙ âÕ ØÕà l ØÙâ¢ Ê ä läÕØd éêÙ ÙÞâdâ ×Ü èæcâÝâßãê ×Ü äàXâ çÙ äãéîÙ çâÕ èÙ ØãØæ Ùè äã ÕØl ÞÙØâãèàÝê ×Ü èæcâÝâß äàÕèl èã ä ÙØÙê lá äæã èæcâÝâßãêc çßé¡ äÝâí ¶ Õ ·¢ Ádçlaâl ßÝàãáÙèæX ÞÙØâãèàÝê ×Ü ßÕ¡ èÙÛãæÝl á ÙèÙ éäæÕêÝè ØàÙ çê ×Ü ä ÙØ×Üãîl×Ü èæcâÝâß ç ä ÝÜàcØâéèlá ß äæÕêÝØàé âXæ çèé ãÖ¡ ÞÙáé âÕÖdÜÕâ ×Ü ßÝàãáÙèæ ê æãîáÙîl ©Ă¥¤ ãäæãèÝ ä ÙØ×Üãîl Öd Ù×ßc ä läæÕêd¢ Çßãßãêc îê Ùâl ãÖÞÙáé ä läæÕêí á Ù êcçè ßÙ îæÕâdâl êàÝêÙá ä Ùèd ãêXâl äãÜíÖãêcÜã ÕäÕæXèé aÝ ßÙ çèÕÛâÕ×Ý çäãæèãêâl ê ßãââãçèÝ êàÝêÙá âÙØã¡ çèÕèÙaâc æÙÛÙâÙæÕ×Ù¢ Äæã æÙßæÙÕaâl Öd ×Ù ÞÙ æãîéáâdÞ l ×Ùçèãé ßÙ îàÙä Ùâl ê ßãââãçèÝ äãçèéäâc îÕ ÕîãêXâl Õ îßêÕàÝèvãêXâl èÙáäãêd êíèæêÕàãçèâl èÙáäãêc Õ çÝàãêc çàã ßí Öd Ù×ßc¡ Üã ê ßãâé¢ Ê ä läæÕêd çÙ âÙêíÜ ÖÙÞèÙ ÕâÝ èÕß¡ îêÕâ á âÙçäÙ×ÝĀ ×ß á èæcâÝâßãê á äæãçè ÙØ¡

ß á¢ Ê ä läÕØd Öd × áÙîÝ âd äÕè l âÕä lßàÕØ ×íßàÝçèÝßÕ Ýâ¡àÝâÙ ÖæéçàÙ çäãæèãêâl Üæí äàÕêXâl Õ ÕÙæãÖÝ×¢ ÈæcâÝâß çÝàãêc êíèæêÕàãçèÝ äãêÙØÙ âÙÞÙâ ßÙ îàÙä Ùâl êÕ l Öd Ù×ßc ê ßãââãçèÝ ÕàÙ ÞÙ îXæãêÙv çßêdàãé äæÙêÙâ×l îæÕâdâl¢ ÇäæXê¡ âd äæãêXØdâ á çÝàãê á ×êÝaÙâlá ãØçèæÕâlèÙ ä läÕØâãé çêÕàãêãé âÙæãêâãêXÜé ×ã çÙ ãädè äæãálèâÙ Øã ê çàÙØâcÜã Öd Ù×ßcÜã ê ßãâé¢

Mgr. JOSEF SMETANA Vystudoval na FTVS UK obor Tělesná výchova a sport se specializací Trenérství triatlonu. Aktivně se věnuje běhům od 5 km po maraton, běhům do vrchu, maratonům na horských kolech a triatlonu. OSOBNÍ REKORDY: – 10 km 32:27 – Půlmaraton 1:11:52 – Maraton 2:35:30 – 7. místo ČP v běhu do vrchu 2001 – 7x Dolomitenmann Téměř 15 let se věnuje trenérské činnosti. Kromě individuálních sportů vytváří pravidelně kondiční tréninkové plány pro regionální fotbalové týmy. Od roku 2000 vede atletický oddíl mládeže v Třešti. Více na www.eurofoam-sport.com.

BOTY PRO BĚŽECKÝ TRÉNINK Nezapomínejte na kvalitní obuv. Především v objemové části přípravy je vhodné při jednotlivých tréninkových dávkách střídání více typů bot. Běžci s kilometráží do 150 km za měsíc vystačí se dvěma páry běžecké obuvi s kvalitním tlumením (obzvláště u těžších běžců). Běžeckou obuv volte od různých výrobců, každá bota chodidlo nějakým způsobem negativně zatěžuje, pravidelným střídáním běžecké obuvi eliminujete škodlivé vlivy bot na váš pohybový aparát. Pro běžce s kilometráží nad 150 km za měsíc je vhodné objemovou běžeckou obuv doplnit jedním párem bot pro tempový trénink. Ty můžete využít i pro přípravné závody. Pro trénink v zimních podmínkách není od věci vyzkoušet z nabídky výrobců obuvi s funkční membránou pro trénink v dešti a sněhu. Mějte na paměti, že boty nevydrží věčně a po cca 1200–1400 km boty nekompromisně vyřaďte. Vyhnete se případným zdravotním komplikacím způsobených nefunkčním tlumením. Většina naběhaných kilometrů v zimním období je po tvrdém asfaltovém povrchu. Při výběru vhodné běžecké obuvi věnujte dostatečnou péči posouzení případných anomálií vašeho došlapu (pronace a supinace) a vybírejte z modelů vhodných pouze pro vás. Nepodceňujte ani výběr velikosti. Bota musí sedět, ne tlačit! Prsty musí mít v botě dostatek místa, mezi špičkou boty a palcem přibližně mezera na šířku palce ruky.

www.behy.cz

ÄãßéØ èã çÙ çèÕæèÙá âÕ ÞÕæâlá ä àáÕæÕèãâé áíçàlèÙ êX âd âÙá ÙèÙ ãäãáÙâãéè ÕâÝ ÙàÝáÝâÕ×Ý ä läÕØâ ×Ü ê äÕØß ê ä läæÕêd îÕêÝâdâãé âÙáã×l aÝ îæÕâdâlá¢ Çäãéçèé êd×l ãêàÝêâÝè âÙá ÙèÙ¢ Ä ÙâÙçÙâl êÝæé ×Ü Ýäßí ãØ aàÙâ æãØÝâí aÝ çäãàéäæÕ×ãêâlß ÕçÝ âÙîÕÖæXâl¡ èÙ¢ ¾Ù ÕàÙ ØãÖæc äæã äæÙêÙâ×Ý éØdàÕè ×ã âÙÞêl×Ù¢ Ê ÖdæÙá êÜãØâc Öd Ù×ßc ãÖéêÝ îÕáÙîlèÙ ä l¡ äÕØâcáé ä Ùæé Ùâl ä läæÕêí î Ø êãØé îæÕâdâl¢ ¿ äæÙêÙâèÝêâlá ãäÕè Ùâlá äÕè l èÕßc äæÕêÝØÙàâ çèæÙaÝâß âÙÞàcäÙ ÞÙ èd îÕÜ Xè ×Ü çêÕà ÝÜâÙØ äã èæcâÝâßé¢ ÄãßéØ çèæÙaÝâß ãØàã lèÙ âÕ äãîØdÞÝ âÙîÕäãáÙvèÙ çÝ ä ÙØ äæãèÕÜãêXâlá ØãçèÕèÙa¡ âd äæãÜ Xè çêÕàí âÕä lßàÕØ ÞlîØãé âÕ æãèãäÙØé¢ ÇèæÙaÝâß âÙäæãêXØdÞèÙ ê ×ÜàÕØâc álçèâãçèÝ¢ ÎÕáÙîlèÙ èlá äæã×ÜàÕØâéèl Ý ä läÕØâcáé äã¡ ßãîÙâl çêÕàãê ×Ü êàXßÙâ¢

TRÉNINK TEXT: JOSEF SMETANA

TRÉNINKOVÉ PLÁNY ¸ãäãæéaÙâãé èÙäãêãé ÚæÙßêÙâ×Ý Èº ÖÙæèÙ äãéîÙ ÞÕßã ãæÝÙâèÕaâl¢ ÈæcâÝâß ãÖÙ×âc ÕÙæãÖâl êíèæêÕàãçèÝ ÃÊ Öí ádà äæãÖlÜÕè ä ÝÖàÝ âd âÕ ª¤Ă«¤ êÕ l áÕìÝáXàâl çæØÙaâl ÚæÙßêÙâ×Ù ÈºáÕì ¢ Ä Ý æãîêãÞÝ çäÙ×ÝXàâl×Ü êíèæêÕàãçèâl×Ü ç×Üãäâãçèl çèéävãêÕâc ä läÕØâd çè lØÕêc èÙáäã ä Ý ÃÊ¥ Õ ÃÊ¦ çÙ á ÙèÙ äãÜíÖãêÕè âÕ «¤Ă¬¤ ÈºáÕì¢ ÄãéîÙ ä Ý èæcâÝâßé ÚÕæèàÙßé Öí ádàÕ êÕ Ù Èº ßæXèßãØãÖd ä ÙßæãaÝè ÜæÕâÝ×Ý ¬¤Ă¤ ÈºáÕì¢ Äæã Öd ×Ù èæcâÝâßãêc çßéäÝâí ¶ Õ · ÞÙ ÞÝ êÜãØâc îÞÝ èdâl ÝâØÝêÝØéXàâl æãêâd ÕâÕÙæãÖâlÜã äæÕÜé µÂÄ ä Ý Úéâßaâlá îXèd¡

PRO JARNÍ PŮLMARATON

ãêcá èÙçèé Õ ê èæcâÝâßé èÕß êíé lêÕè îÞÝ èdâc ÜãØâãèí äæã ÝâØÝêÝØéXàâl èæcâÝâßãêc îÕèl Ùâl¢ Ä ÙØ ßÕ Ø á èæcâÝâßÙá ãÖÙ×âc êíèæêÕàãçèÝ ÃÊ çÙ äã ä ÝÖàÝ âd ädèÝáÝâéèãêcá æãîßàéçXâl Ø ¡ ßàÕØâd æãî×êÝaèÙ èÙäæêÙ äãèc îÕaâdèÙ ç êàÕçèâlá èæcâÝâßÙá¢ Ê îXêdæé èæcâÝâßé ãÖÙ×âc êíèæêÕàãçèÝ ãädè îêãàèÙ ä ÝÖàÝ âd ädèÝáÝâéèãê çÙß Öd Ùâ êÙàáÝ àÙÜ×Ù Èº Øã ¥§¤ èÙä îÕ áÝâéèé ¢ Ä Ý èÙáäãê ×Ü èæcâÝâ×l×Ü µ¹Ä µÂÄ ¿ÃÄ·¹

È¹ÁÄÃ äæãØàé èÙ æãîßàéçXâl âÕ ¬Ă¥¤ áÝâéè Õ äã Ø ßàÕØâcá æãî×êÝaÙâl îÕ ÕbèÙ ×êÝaÙâl Öd Ù×ßc ÕÖÙ×ÙØí àÝÚèÝâß çßÝäÝâß ä ÙØßãäXêXâl îÕßãäXêXâl Č äæã îàÙä Ùâl Öd Ù×ßc èÙ×ÜâÝßí¢ Æãî×êÝaÙâl ä ÙØ èÙáäãê á èæcâÝâßÙá îÕßãâaÙ¡ èÙ §Ă© æãêÝâßÕáÝ ã Øcà×Ù ª¤Ă¥¤¤ á äæã èæcâÝâ¡ ßãêãé çßéäÝâé ¶ çäãÞãêÕâ ×Ü áÙîÝ×Ü îl Á·¼ Õ äæã èæcâÝâßãêãé çßéäÝâé · ç áÙîÝßàéçÙá Á¿ ê Øcà×Ù çÙßé¢

¶¬¹³ª¯ Ĩ Ĩ ÈĨ µ-¾ÁÈQ !³Å £¬§«¬¢¢Ĩ ÈĨ ÂÁT³¶ÁÈ³ÀQ ÈQ½ÁÀ À³ £¢ Ýß âáÖ §¥¬§§ Èº¥§¤ Ă ¥ª¤ ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ßá ç ¥¦ìª¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¨ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À »» ¦¨ Ýß ą £¢ £ ¤¢£¢Ā£« £ ¤¢£¢ ą

FOTO: PRAGUE INTERNATIONAL MARATHON

¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ » ¦¢ Ýß ą £ £¤ ¤¢¢«Ā£¢ £¤ ¤¢¢« ą ¥¢ ÃÊ ¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¦¢ ÊÃÀÂÃ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ÃÊ¥ ¥¤ ßá çèéävãêÕâc èÙáäã ¨ì¥¤®¤¤¡ áÝâ ª®©¨Ăª®¥«£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ©¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥¦ìª¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤

www.behej.com

¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ »» ¦¦ Ýß ą ££ £¤ ¤¢¢«Ā¤¢ £¤ ¤¢¢« ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ÃÊ¦ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¦ì £¥¤®¤¤áÝâ ª®¥«£ßá ©®¤¤áÝâ ª®©¨£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº ¥¨¤Ă¥ª¤

¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¨ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ »»» ¦ª Ýß ą ¤£ £¤ ¤¢¢«Ā¥¢ £¤ ¤¢¢« ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ÊÃÀÂÃ ©¢ ÃÊ¦ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì £©®¤¤áÝâ ª®¥«£ßá ©®¤¤áÝâ ª®©¨£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥ªì§¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥ª ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À » ¦¤ Ýß ą ¥£ £¤ ¤¢¢«Ā« £ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâ Ă äàÕêX¡ âl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ÊÃÀÂÃ ©¢ ÃÊ¥ ¥¤ ßá çèéävãêÕâc èÙáäã ªìª®¤¤¡ áÝâ ª®©¨Ăª®¥«£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ

¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ÊÃÀÂÃ ©¢ ÃÊ¦ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¦ì £¥¦®¤¤ áÝâ ª®¥«£ßá §®¤¤áÝâ ª®©¨£ ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥ª ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À »»» §¢ Ýß ą ¤¢ £ ¤¢£¢Ā¤« £ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¦ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ÊÃÀÂÃ ©¢ ÃÊ¦ ¥¤ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì £§®¤¤áÝâ ª® ¥«£ßá §®¤¤áÝâ ª®©¨£ßá £ æãêÝâÕè ¡ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ßá ç ¥ªì§¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¬ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ » ¦¦ Ýß ą ¥¢ £ ¤¢£¢Āª ¤ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¬ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ßá

álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ÊÃÀÂÃ ©¢ ÃÊ¥ ¥¤ ßá çèéävãêÕâc èÙáäã ¬ì¨®¤¤¡ áÝâ ª®©¨Ăª®¥«£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥¦ìª¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥ª ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ »» ¦ª Ýß ą ª ¤ ¤¢£¢Ā£© ¤ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ÊÃÀÂÃ ©¢ ÃÊ¦ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¦ì £¥¨®¤¤ áÝâ ª®©¨£ßá ¦®¤¤ áÝâ ª®¥«£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¬ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ »»» §¤ Ýß ą £ª ¤ ¤¢£¢Ā¤© ¤ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©¨£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ÊÃÀÂÃ ©¢ ÃÊ¦ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¨ì £¦®¤¤áÝâ ª®¥«£ßá ¦®¤¤áÝâ ª®©¨£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ºµ ¥¤ ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®©¤Ăª®§¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¦¤ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®©£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤

FOTO: ANNA NAVRÁTILOVÁ

¶¬¹³ª¯ Ĩ¢Ĩ ÈĨ µ-¾ÁÈQ !³Å £¬¦ª¬¢¢Ĩ ÈĨ ÂÁT³¶ÁÈ³ÀQ ÈQ½ÁÀ À³ £¢ Ýß âáÖ ¦ª¬¦§

¥¢ ÃÊ ¬ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¦¢ ÊÃÀÂÃ §¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¨ì £©¤¤á ©®§£ßá ©¤¤á ª®¥¥£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥©©Ă¥ª© ¨¢ ÊÃÀÂÃ ©¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâ Ă äàÕêX¡ âl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ª¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥¦ìª¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ ÃÊ ¥¤ßá çèéävãêÕâc èÙáäã ªì¥ßá ª®¥¥Ă©®§£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¦ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥ª£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ »» §¨ Ýß ą ££ £¤ ¤¢¢«Ā¤¢ £¤ ¤¢¢« ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâ Ă äàÕêX¡ âl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¦ì £¥ © ßá ©®§£ßá ¥ © ßá ª®¥¥£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥©©Ă¥ª© ©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ºµ ¥¤ ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ ÃÊ ¥¦ ßá çèéävãêÕâc èÙáäã ¬ì¬¤¤ á ª®¥¥Ă©®§£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¨ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥ª£ ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ »»» ¨¤ Ýß ą ¤£ £¤ ¤¢¢«Ā¥¢ £¤ ¤¢¢« ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá

álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâ Ă äàÕêX¡ âl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì £¥ ßá ©®§£ßá ¥ßá ª®¥¥£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥©©Ă¥ª© ©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥ªì§¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ ÃÊ ¥¨ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥ªßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥ª£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À » ¦¦ Ýß ą ¥£ £¤ ¤¢¢«Ā« £ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¬ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¥ ßá Øã ßãä×Ù ¥ ßá Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥«¤Ă¥¬¤ ©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥¦ìª¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ Ç/Àµ §ì§¤ì§¤ ÁµÌ äãçÝàãêâÕ ª ×êÝß ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥ªßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À »» ¦ª Ýß ą £¢ £ ¤¢£¢Ā£« £ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ªì©¤¤á Øã ßãä×Ù ©¤¤ á Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥«¤Ă¥¬¤

©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ºµ ¥¤ ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ Ç/Àµ §ì§ì¤ ÁµÌ äãçÝàãêâÕ ª ×êÝß ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À »»» §¤ Ýß ą ¤¢ £ ¤¢£¢Ā¤« £ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¨ì¥ ßá Øã ßãä×Ù ¥ ßá Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥«¤ Ă ¥¬¤ ©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥ªì§¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ Ç/Àµ §ììª¤ ÁµÌ äãçÝàãêâÕ ª ×êÝß ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¦¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ » §¦ Ýß ą ¥¢ £ ¤¢£¢Āª ¤ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ µÂÄ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¨ì©¤¤ á ¥¤¤ á Á¿ ©®¤¤ Á¿ ©®¤¦£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥¦ìª¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ µÂÄ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¦ ßá ©®¤¦£ßá ©®¤¤ Á¿ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«©

¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥ª ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ »» §ª Ýß ą ª ¤ ¤¢£¢Ā£© ¤ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¤ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ µÂÄ ¥¤ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¨ì©¤¤ á ¥¤¤ á Á¿ ©®¤¤ Á¿ ©®¤¦£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ºµ ¥¤ßá ç ªì¥©¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ µÂÄ ¥¤ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¦ßá ©®¤¦£ßá ©®¤¤Á¿ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ »»» ¨¤ Ýß ą £ª ¤ ¤¢£¢Ā¤© ¤ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÊÃÀÂÃ ¦¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¨¢ µÂÄ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¨ì©¤¤ á ¥¤¤ á Á¿ ©®¤¤ Á¿ ©®¤¦£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ©¢ ÊÃÀÂÃ ª¢ ºµ ¥¤ßá ç ¥ªì§¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ª®¤©Ă©®¨¤£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ «¢ ÊÃÀÂÃ ¬¢ µÂÄ ¥¤ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¦ ßá ©®¤¦£ßá ©®¤¤ Á¿ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¦¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ª®¥¥£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤

www.behy.cz

¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ » §¢ Ýß ą £ £¤ ¤¢¢«Ā£¢ £¤ ¤¢¢« ą

TRÉNINK ¶¬¹³ª¯ Ĩ£Ĩ ÈĨ µ-¾ÁÈQ !³Å £¬¥¨¬¢¢Ĩ ÈĨ ÂÁT³¶ÁÈ³ÀQ ÈQ½ÁÀ À³ £¢ Ýß âáÖ ¦¥¬¥¢ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ » ¨¢ Ýß ą £ £¤ ¤¢¢«Ā£¢ £¤ ¤¢¢« ą ¥¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¨ì £©¤¤ á ©®¤¬£ßá ©¤¤á ©®¨§£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥©©Ă¥ª© ¦¢ ÃÊ ¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ÃÊ ¥¤ ßá çèéävãêÕâc èÙáäã ªì¥ßá ©®¨§Ă©®¤¬£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ©¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¨ì £©¤¤ á ©®¤¬£ßá ©¤¤ á ©®¨§£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥©©Ă¥ª© ¬¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥¦ìª¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§ªĂ©®¤¥£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ »» ¨¦ Ýß ą ££ £¤ ¤¢¢«Ā¤¢ £¤ ¤¢¢« ą ¥¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¦ì £¥ © ßá ©®¤¬£ßá ¥ ©ßá ©®¨§£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥©©Ă¥ª© ¦¢ ÃÊ ¥¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ÃÊ ¥¤ ßá çèéävãêÕâc èÙáäã ªì¥ ßá ©®¨§Ă©®¤¬£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ©¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¨ì £¥ © ßá ©®¤¬£ßá ¥ © ßá ©®¨§£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥©©Ă¥ª© ¬¢ ºµ ¥¤ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§ªĂ©®¤¥£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¨ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº ¥§¤Ă¥¨¤

www.behej.com

¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ÂÄÁÅ»À·µ »»» ¨ª Ýß ą ¤£ £¤ ¤¢¢«Ā¥¢ £¤ ¤¢¢« ą ¥¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì £¥ ßá ©®¤¬£ßá ¥ ßá ©®¨§£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥©©Ă¥ª© ¦¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ÃÊ ¥¤ ßá çèéävãêÕâc èÙáäã ªì¥ßá ©®¨§Ă©®¤¬£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥ª¤ ©¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ µ¹Ä ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì £¥ßá ©®¤¬£ßá ¥ßá ©®¨§£ßá £ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº ¥©©Ă¥ª© ¬¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥ªì§¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§ªĂ©®¤¥£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº ¥¨¤Ă¥ª¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥ª ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº ¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À » ¨¨Ýß §¥¢ ¥¦¢ ¦¤¤Ă¢ ¥¢ ¦¤¥¤ ¥¢ ÃÊ ¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤

¦¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¥ ßá Øã ßãä×Ù ¥ ßá Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº ¥«¤Ă¥¬¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥¦ìª¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§ªĂ©®¤¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ©¢ Ç/Àµ §ì§¤ì§¤ ÁµÌ äãçÝàãêâÕ ª ×êÝß ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¥ßá Øã ßãä×Ù ¥ ßá Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥«¤Ă¥¬¤ ¥¤¢ ÃÊ ¥ª ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À »» ¨ª Ýß ą £¢ £ ¤¢£¢Ā£« £ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÃÊ ¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¦¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ªì©¤¤á Øã ßãä×Ù ©¤¤ á Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥«¤Ă¥¬¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ºµ ¥¤ ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§ªĂ©®¤¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ©¢ Ç/Àµ §ì©ì¤ ÁµÌ äãçÝàãêâÕ ª ×êÝß ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ßá çè lØÕêc èÙáäã ªì©¤¤á Øã ßãä×Ù ©¤¤ á Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥«¤Ă¥¬¤ ¥¤¢ ÃÊ ¥¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ ¾·¶·À »»» ©¢ Ýß ą ¤¢ £ ¤¢£¢Ā¤« £ ¤¢£¢ ą ¥¢ ÃÊ ¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¦¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¥ ßá Øã ßãä×Ù ¥ ßá Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥«¤Ă¥¬¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥ªì§¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§ªĂ©®¤¥£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ©¢ Ç/Àµ §ì¥¤ìª¤ ÁµÌ äãçÝàãêâÕ ª ×êÝß ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ ÃÊ ¥¦ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¬¢ ÊÃÀÂÃ ¢ ¿ÃÄ·¹ ¥¤ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¥ßá Øã ßãä×Ù ¥ ßá Á¿ îädè ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥«¤Ă¥¬¤ ¥¤¢ ÃÊ ¦¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ » ¨¦Ýß §¤¢ ¥¢ ¦¤¥¤Ă¬¢ ¦¢ ¦¤¥¤ ¥¢ µÂÄ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¨ì©¤¤á ¥¤¤ á Á¿ ©®¤¤ Á¿ ¨®¦©£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ¦¢ ÃÊ ¬ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥¦ìª¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§Ă©®¥¨£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ©¢ µÂÄ ¥¤ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¦ßá ©®¤¤ Á¿ ¨®¦©£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«©

ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¬¢ È¹ÁÄÃ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¥ßá ¨®¦¦£ßá ©®¤¤ Á¿ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥«©Ă¥¬¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥ª ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ »» ¨ª Ýß ą ª ¤ ¤¢£¢Ā£© ¤ ¤¢£¢ ą ¥¢ µÂÄ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¨ì©¤¤ á ¥¤¤ á Á¿ ©®¤¤ Á¿ ¨®¦©£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ¦¢ ÃÊ ¥¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ºµ ¥¤ ßá ç ªì¥©¤ á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§Ă©®¥¨£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ©¢ µÂÄ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¦ßá ©®¤¤ Á¿ ¨®¦©£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¬¢ È¹ÁÄÃ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¦ì¥ ©ßá ¨®¦¦£ßá ©®¤¤ Á¿ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥«©Ă¥¬¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¥¬ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ ¿»½ÄÁµË½¾ÇÅ JÀÁÄ »»» ©¤ Ýß ą £ª ¤ ¤¢£¢Ā¤© ¤ ¤¢£¢ ą ¥¢ µÂÄ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¨ì©¤¤á ¥¤¤ á Á¿ ©®¤¤Á¿ ¨®¦©£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ¦¢ ÃÊ ¥¦ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨§£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤ §¢ ÊÃÀÂÃ ¨¢ ºµ ¥¤ ßá ç ¥ªì§¤á ç Á¿ çè lØÕêc èÙáäã ©®§Ă©®¥¨£ßá ßãä×ãêÝè èÙæcâ Èº¥¨¤Ă¥ª¤ ©¢ µÂÄ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã §ì¦ ßá ©®¤¤ Á¿ ¨®¦©£ßá æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥ª©Ă¥«© ª¢ ÊÃÀÂÃ «¢ Æ¹¿ ØãäàvßãêX ÕßèÝêÝèÕ ª¤áÝâĂäàÕêXâl ÖÕçßÙèÖÕà çäÝââÝâÛ ÝâĂàÝâÙ Č ¬¢ È¹ÁÄÃ ¥¤ ßá çè lØÕêc èÙáäã ¦ ßá ¥ ßá ¨®¦¦£ßá ©®¤¤ Á¿ æãêÝâÕè èÙæcâ Èº¥«©Ă¥¬¤ ¢ ÊÃÀÂÃ ¥¤¢ ÃÊ ¦¤ ßá æãêâãádæâc èÙáäã ©®¨¬£ßá álæâd îêàâdâ èÙæcâ Èº¥§¤Ă¥¨¤

ZÁKLADNÍ POJMY A ZKRATKY OV – Obecná / aerobní / vytrvalost, základní kámen pyramidy výsledného sportovního výkonu. OV1 – Stupňované tempo tréninku od aerobní vytrvalosti až po aerobní práh. OV2 – Střídavé tempo tréninku ad aerobní vytrvalosti až po TEMPO. TEMPO – Rychlost běhu vyšší než ANP, u vytrvalců tento trénink vyplňuje mezeru mezi tempem ANP a tempem závodu na 10km. KOPCE – Dlouhé a střední úseky běhané do mírného kopce, spojované MK. AEP – Aerobní práh, hranice mezi aerobním a smíšeným / aerobně-anaerobním / pásmem běžeckého výkonu. FA – Fartlek, hra s rychlostí, zrychlované úseky 30 m-150 m do kopce spojované různě dlouhými úseky MK. MK – Meziklus, spojování jednotlivých úseků tempových tréninků, popřípadě fartleku. MCH – Mezichůze, vyplnění intervalu mezi úseky tempového tréninku. REK – Regenerační doplňková aktivita nejlépe vytrvalostního charakteru, nebo lehký klus velmi pomalým tempem. ANP – Anaerobní práh, nejdůležitější tempově vytrvalostní složka přípravy, pro závod na půlmaratonské vzdálenosti velmi důležitá, obzvláště u tréninkové skupiny C. Pod pojmem ANP si můžeme představit intenzitu maximálně dosažitelného rovnovážného stavu koncentrace laktátu v krvi. SÍLA – Trénink silové vytrvalosti, slouží ke zlepšení výkonu i jako prevence zranění, 3x30x30%MAX = 3 série cvičení, 30 opakování cviku v sérii, 30%MAX = 30 % z maximální síly tj. ze zatížení zvládnutelného 1–2 opakováními. V jedné sérii zařazujeme zpravidla 6–8 cviků. Doporučené cviky – podřepy s činkou, břicho leh- sed, výstupy na bednu, záda, předkopávání. Pro individuální zpracování tréninkového plánu můžete kontaktovat trenéra Josefa Smetanu na e-mailové adrese smetana@eurofoam-sport.cz nebo navštívit stránky EUROFOAM SPORT TEAMU www.eurofoam-sport.com.

FOTO: ANNA NAVRÁTILOVÁ

TRÉNINK

TEXT: LIBOR MATOUŠEK

SPORTTRACKS

KVALITNÍ VOLNĚ DOSTUPNÝ DENÍK PRO KAŽDÉHO ÎÝáâl ádçl×Ù Þçãé äæã Öd ×Ù ãÖØãÖlá âÕÖlæXâl êíèæêÕàãçèÝ èÙØí ØÙà l×Ü ÖdÜ ÖÙî æí×Üàãçèâl×Ü ÕáÖÝ×l¢ µÖí×Üãá êXá äãáãÜàÝ ãÖaÕç âéØâc ê ÖdÜí ã ÝêÝè ä ÝâX láÙ èÝä âÕ êÙàáÝ îÕÞláÕê èæcâÝâßãê ØÙâlß ßèÙæ âÕÞØÙèÙ îÕØÕæáã âÕ ÝâèÙæâÙèé¢ ÄæãÛæÕá áX ê Ù×Ü ädè Õ áã âX Ý êl×Ù Ä&¢ Ċ PROFESIONÁLNÍ – nabízí správu vašich tras, proložení do map, zobrazení proﬁlu i tempa a nadstandardní funkce, o kterých se dočtete později. Ċ PŘEHLEDNÝ – díky kalendáři, ve kterém se dá listovat, jednoduchému uživatelskému prostředí a srozumitelnému nastavení.

Ċ PLNĚ FUNKČNÍ – žádná demoverze s omezenými nástroji! Nejen to – program se dá rozšířit mnoha různými zásuvnými moduly (plug-iny), které najdete na stránce deníku. Ċ PROVÁZANÝ – SportTracks umí pracovat s různými vstupními formáty – *.gpx, *.hrm, *.ﬁtlog, *.hst, *.tcx – z nepřeberného množství zařízení. Záznamy potom může spokojený uživatel - začátečník snadno exportovat nebo odeslat do jiného tréninkového deníku – spolupracuje s mnoha onlinovými programy. Pokročilí uživatelé dokáží poměrně jednoduše vybranou aktivitu vystavit na své stránky (FTP Upload Plugin).

Ċ POČEŠTĚNÝ – angličtina by bohatě stačila, program není nijak složitý na ovládání, ale kromě mateřštiny v nabídkách, nastavení a popisech sloupců jsou k dispozici i české mapové podklady.

Můžete zde vést záznamy o počasí nebo použitém vybavení, ke každé aktivitě se potom dá připsat poznámka. Výhodou je jistě nabídka ruční opravy importovaných dat – změna uběhnuté vzdálenosti, času nebo převýšení. Zajímavá je i ﬁltrace tréninků – podle denní doby, tempa či délky trasy.

www.zoneﬁvesoftware.com/SportTracks

www.behy.cz

Ċ A JEŠTĚ TAKÉ PŘESNÝ A PŘIZPŮSOBIVÝ – až překvapivě přesný je například výpočet spálených kilokalorií, na základě vámi zadané hmotnosti, často téměř odpovídá údajům sporttesteru, převýšení a průměrná rychlost/tempo. Přizpůsobit se dá nejen vzhled programu, ale hlavně lze měnit pohledy na trénink – výškové proﬁly, rozdělené úseky, tempo.

FOTO: WIKIPEDIA

TEXT: JIŘÍ ŠMITÁK

MARATONSKÉ OSUDY A SMŮLY:

ZBYTEČNĚ DLOUHÉ CESTY

FOTO: WIKIPEDIA

Êl×Ù âÙ çèãàÙèX ÜÝçèãæÝÙ áÕæÕèãâé ÞÙ ßæãád çäd×Ü êíèæêÕà× èÕßc çêdØßÙá ÞÙÞÝ×Ü çáãàâ ×Ü ä lÖdÜ Õ ãçéØ ¢ ÂX çÙæÝXà ã âÝ×Ü âÙ×Ü×Ù Ö è ê XØâcá ä läÕØd Ý ÝèÙàÙá çáéèâc âXàÕØí ßãàÙá âÙÞØÙà lÜã ÖdÜé¢ µàÙ çèÙÞâd ÞÕßã æÕØãçè Õ èdçèl äÕè l ß Ýêãèé èÕß èÕßc ß âdáé ÖãÜé Ùà âXàÙ l Ý çáéèÙß Õ çá àÕ¢

MAPKA AIROLDIHO PUTOVÁNÍ DO ATÉN

www.behej.com

FOTO: MARTIN SYMON

HISTORIE

Äæêâl çáãàâ ä lÖdÜ äã×ÜXîl î ãÖØãÖl ßãàÙá ãàíáäÝÞçß ×Ü ÜÙæ ê æã×Ù ¥¬ª ê µècâX×Ü Õ ÞÙÜã ÕßècæÙá ÞÙ ÞÙØÙâ î èÙÜØÙÞ l×Ü âÙÞàÙä l×Ü êíèæêÕà¡ × ½èÕà ·Õæàã µÝæãàØÝ âÕæãîÙâ ¦¥¢¢¥¬ª ¢ Î ÞÙÜã ê çàÙØß çÙ Øã äãêdØãál çäãæèãêâl êÙ ÙÞâãçèÝ ØãçèÕàÕ ä ÙØÙê lá êlèdîçèêl ê æã×Ù ¥¬¨ âÕ äÕØÙçXèÝßÝàãáÙèæãêc èæÕèÝ î ÀÙ××Õ Øã ÁÝàXâÕ ¨®¦¦ Õ âÕ ¦¦ © ßá î ·éæí×Üé Øã ¶ÕØÙâé âÕ èÙÜØÙÞ l ØãÖé ê áÝáã XØâd ßêÕàÝèâlá aÕçÙ ¥®¥« ÜãØÝâ¢ ÂÕ êÙàáÝ ØàãéÜ ×Ü èæÕèl×Ü Öíàã ÞÙÜã âÙÞêdè¡ lá çäd×ÜÙá äæêÙâçèêl êÙ ØêÕâX×èÝÙèÕäãêcá îXêãØd î ÁÝàXâÕ Øã ¶Õæ×Ùàãâí ê àÝçèãäÕØé ¥¬© ßèÙæ ád Ýà ¥¤©¤ ßá¢ ÃÖØæ Ùà îÕ âd aXçèßé Øêãé èÝçl× äÙçÙè¢ ÎÕèlá×ã çÙ èÙÜØí ê µècâX×Ü ØÝçßéèã¡ êÕàã ã èãá îØÕ îÕ ÕØÝè aÝ âÙîÕ ÕØÝè áÕæÕèãâ Øã äæãÛæÕáé äæêâl×Ü ãàíáäÝÞçß ×Ü ÜÙæ µÝæãàØÝ ÕÖ¡ çãàêãêÕà îXêãØ ßèÙæ Öíà ØÕàÙßã âXæãaâdÞ l¢ µ èÕß âÙâl ØÝêé Ù ßØí çÙ ØãîêdØdà Ù aèí Ý×ÙèÝßÝàã¡ áÙèæãêX èæÕ çÙ âÕ ãàíáäÝXØd äãÖd l ãßÕá Ýèd çÙ æãîÜãØà âÕ âl çèÕæèãêÕè¢ ÇÕáãèâc æãîÜãØâéèl ê Õß âÙçèÕaÝàã ß æÙÕàÝîÕ¡ ×Ý çêcÜã ×làÙ äãè ÙÖãêÕà èã âÙÞØ àÙ ÝèdÞ l ¡ äÙâlîÙ âÕ ×Ùçèé¢ Èí áé ÕàÙ ×ÜíÖdàí¢ ÂÙîÖ êÕàã áé äæãèã âÝ× ÞÝâcÜã âÙ çÙ êíØÕè ¥¦¢ Ö ÙîâÕ ¥¬ª Øã µècâ äd ßí¢ ¾Ù èd èdçâd ä ÙØèlá çÙ áé äãØÕ Ýàã éîÕê lè çáàãéêé ç ØÙâlßÙá ÀÕ ¶Ý×Ý×àÙèèÕ ç âlá çÙ ØãÜãØà Ù áé ÖéØÙ äæ Öd âd äãäÝçãêÕè çêãÞÝ ØàãéÜãé ×Ùçèé¢ µ äæãèã Ù âÙádà áâãÜã aÕçé âÕîÖíè áéçÙà çÝ äãçäl Ýè¢ ÎÕ äæêâl ØêÕ Øâí îØãàÕà èæÕçé î ÁÝàXâÕ Øã ÊÙæãâí ê Øcà×Ù ¥©¬ ßá Õ îÕ äæêâl è ØÙâ ádà ê âãÜX×Ü é ©¦¤ ßá Õ èã çÝ áéçÙà âcçè ç çÙÖãé êÙ ßÙæc âÙîÖíèâc êd×Ý ß Ýêãèé¢ Äæêâl âÙä lÞÙá¡ âãçè ÞÙÞ äãèßÕàÕ ä ÙØ ¸éÖæãêâlßÙá ßØÙ çÝ ä Ý äXØé äãæÕâÝà æéßé Õ äæãèã áéçÙà çêc äéèãêXâl âÕ

ØêÕ Øâí ä Ùæé Ýè¢ ¿ê àÝ îèæXèd aÕçé Öíà äÕß âé×Ùâ äãé lè âÕ aXçè èæÕçí àãb ßèÙæX ÞÙÞ ØãäæÕêÝàÕ âÕ ãçèæãê ¿ãæÚé¢ ÈÕá ä ÙçèãéäÝà âÕ ØÕà l äàÕêÝØàã ßèÙæ á çÙ ØãçèÕà Øã Ù×ßcÜã ÄÕæâÕçé¢ ÂÙÖíàã èã ê Õß îÕØÕæáã Ă ä ÙäæÕêé çÝ áéçÙà ãØäæÕ×ãêÕè ÞÕßã äãáã×â äàÕêalß¢ Î ÄÕèæÕçé áé îÖ êÕàã Øã µècâ é ĉäãéîÙü ¦¥ ßá ßèÙæc îØãàÕà îÕ è Ý Øâí¢ #Xçè ècèã êîØXàÙâãçèÝ äæ áéçÙà ÕÖçãàêãêÕè Øã¡ ßãâ×Ù äã ßãàÙÞl×Ü äæãèã Ù äã çÝàâÝ×Ý Öíà ×là ÞÙÜã ×Ùçèí ä làÝ ØÕàÙßã¢ ¿Øí ¥¦¢ ØéÖâÕ ßãâÙaâd ØãæÕîÝà äã ádçla¡ âlá çèæÕçèÝäàâcá äéèãêXâl Øã µècâ âÙçèÕaÝà çÙ ØÝêÝè Ă ãàíáäÝÞçß áÕæÕèãâ çÙ èãèÝ Öd Ùà é ØêÕ Øâí ä ÙØèlá ÇêãÞÝ ¥§§¬ ßÝàãáÙèæ ØàãéÜãé ×Ùçèé ÕÖçãàêãêÕà îÖíèÙaâdČ ½ ßØíÖí çÙ ØãçèÕêÝà êaÕç âÙÖíàã Öí áé èã âÝ× äàÕèâc¢ ÊÙ àã èãèÝ êÙ îâX¡ áãçè Ù îXêãØÝà îÕ äÙâlîÙ Öíà äæãèã äãêÕ ãêXâ îÕ äæãÚÙçÝãâXàÕ¢ µ äæã èí âÙÖíàã âÕ ãàíáäÝXØd álçèã¢ µÝæãàØÝ çêãÞÝ âÙ aÕçè ê áÕæÕèãâé êÙàáÝ èd ×Ù âÙçà Õ ×Üèdà ÕàÙçäãv äæãßXîÕè çêc ßêÕàÝèí ê ä l¡ ácá çè Ùèâéèl ç ãàíáäÝÞçß á êlèdîÙá ÇäíæÝØãâÙá ÀéÝçÙá¢ ¿ âdáé ÕàÙ âÙØã àã ¡ ÀéÝç é XØâ ØÕà l îXêãØ âÙÖd Ùà¢ µ èÕß çÙ µÝæãàØÝ äã âXêæÕèé î EÙ×¡ ßÕ ÕàÙçäãv äãßãé Ùà ä ÙßãâÕè ÀéÝç ê aÕç âÕ aèí Ý×ÙèÝßÝàãáÙèæãêc èæÕèÝ èã çÙ áé ÕàÙ âÙäãØÕ Ýàã¢ ÎÙá Ùà ¥¬¢ aÙæêâÕ ¥¦ êÙ êdßé âÙ×Ùà ×Ü ª¤ àÙè¢ Äã çäd×Üé âÙÞØÙà lÜã ÖdÜé âÕ äæêâl×Ü ãàíáäÝÞçß ×Ü ÜæX×Ü Öíàí ê ¹êæãäd Õ ê ÉÇµ äã XØXâí ØÕà l áÕæÕèãâí ç Øcàßãé ßãàÙá ¨¤ ßá¢ ÄãØãÖâd èãáé Öíàã Ý âÕ ØÕà l ãàíáäÝXØd ã aèí Ý æãßí äãîØdÞÝ ê ÄÕ l Ý ßØÙ èæÕ ád ÝàÕ ¨¤ ¦ª¤ áÙèæ Õ ê âÙàÝØçßcá êÙØæé Õ § çèéäv ·ÙàçÝÕ êÙ çèlâé ØãæÕîÝàã Øã ×làÙ î ¥ª çèÕæèéÞl×l×Ü äãéîÙ çÙØá âÙÞãØãàâdÞ l×Ü Öd × ¢ Çá àÕ èÙÜØí äæãêXîÙàÕ êcØçßcÜã êíèæêÕà×Ù ¹æâçèÕ ºÕçèÕ èÙäæêÙ ØÙêÕèÙâX×èÝàÙècÜã áàÕ¡ ØlßÕ ßèÙæ äæÕ×ãêÕà ê ÄÕ l Ý ÞÕßã ÙàÙßèæÝßX âÕ Çêdèãêc ê çèÕêd ê ÞÙÞlá æXá×Ý çÙ ãàíáäÝÞçßc Üæí ßãâÕàí¢ ¾ÙÜã êÙàß á êîãæÙá Öíà çèÕæ l ÖæÕèæ ºæÕâ×ãÝç ßèÙæ ê æã×Ù ¥¬¬ îØãàÕà èæÕ î ÄÕ l Ù Øã ·ãâā Õâç ê aÕçÙ ¦®§¤®¥¤¢ ¹æâçè ºÕçè Öd Ùà âÕ ãàíáäÝXØd èÙäæêÙ çê Þ è Ùèl îXêãØ âÕ âÙÞØÙà l èæÕèÝ¢ ÂÕ çêcá ßãâèd ádà ê ßãâ §®¥¥®§¥ Õ aèêæèc álçèã î ¦¨¢ ØéÖâÕ ¥¬¬ âÕ ØXâçßcá ÕáäÝãâXèé ê ¿ãØÕâÝ¢ µ èã áé èÙÜØí Öíàã èÙäæêÙ ¥« àÙè Çê Þ ØæéÜ áÕæÕèãâ âÙØãßãâaÝà ÕàÙ âÕ ãàíáäÝXØé ãØÞÙà ØãÖ Ù ä ÝäæÕêÙâ¢

ERNST FAST S ČÍSLEM 14 V ČELE

ÂÕ ¥©¢ ßÝàãáÙèæé Öd Ùà ç âXçßãßÙá ê aÙàÙ Õ âÕ ÞÙØâc î ß Ý ãêÕèÙß çÙ äèÕà äãáã×âcÜã äãàÝ×Ýçèí ÄÝÙææÕ ÊÙâØæÙÕéÕ ßéØí áX Öd Ùè¢ µ çèæX ×Ù äã XØßé ßèÙæ Öíà ßæXè×Ù ä ÙØèlá ä ÙêÙàÙâ î ÁÕæçÙÝààÙ Õ ÄÕ l ØãÖ Ù âÙîâÕà áé ãáíàÙá éßXîÕà äÕèâ çádæ¢ ÄãØàÙ ÞÙÜã äãßíâé ºÕçè ãØÖãaÝà Õ ÕÖçãàêãêÕà äæ Øãßãâ×Ù Õ aèí Ý âÙÖã ädè ßÝàãáÙèæ áÝáã çèÕâãêÙâãé èæÕçé¢ ¿Øí Öíà ßãàÙáÞØãé×láÝ éäãîãæâdâ Ù âÙÖd l äã èæÕèÝ îXêãØé áéçÙà çÙ çèÙÞâãé ×Ùçèãé êæXèÝè¢ ÂÕêîØãæí èãáé Ù Üã ÖàãéØdâl çèXàã ÜãØâd çÝà Õ ê îXêdæé çêc ØàãéÜc ×Ùçèí ØãçèÕà ß ÙaÙ Õ áéçÙà Øãßãâ×Ù ä ÙÞlè Ý Øã ×Ü îÙ äãØÕ Ýàã çÙ áé ØãçXÜâãéè ×làÙ âÕ è Ùèl äãîÝ×Ý¢ Äæãèã Ù ádà ê ×làÝ îèæXèé §«®¦ áÝâéè âÕ êlèdîâcÜã ºæÕâ×ãéîÙ ÁÝ×ÜÙàÕ ÈÜcÕèÕ Õ aÕçãád ÝaÝ áé âÕád ÝàÝ çàÕÖ aÕç §®§«®¥¨ ê álçèâlá èÝçßé ÞÙÜã ê ßãâ ãîâÕaÝàÝ îÕ ãçèéØâãé äãæX ßé¢ Èã Ù Öd Ùà äãØçèÕèâd ØÙà l èæÕçé âÙ ãçèÕèâl êÙ àã êÙ îâXáãçè Õ ØãØÕèÙaâd¢ ¸X çÙ ê Õß ä ÙØäãßàXØÕè Ù ßØíÖí ºÕçè âÙÖàãéØÝà áãÜà îêlèdîÝè¢ ÈÕßèã çÙ áéçÙà çäãßãÞÝè ÕàÙçäãv ç Öæãâîãêãé áÙØÕÝàl ßèÙæX ÖíàÕ äæêâl êcØçßãé ãàíáäÝÞçßãé áÙØÕÝàl¢ ¿Øí ÞÝ êíÖãÞãêÕà Öíàã áé äãéÜ ×Ü ¥ àÙè Õ ¥« Øâ Õ ÞÙ ØãØâÙç âÙÞáàÕØ¡ lá ãàíáäÝÞçß á áÙØÕÝàÝçèãé ê ÜÝçèãæÝÝ áÕæÕèãâé¢ ¸ÕàÙßã Ü Ù âÙ ºÕçè ê Õß ØãäÕØà äãØàÙ âdßèÙæ ×Ü äæÕáÙâ äãáã×â äãàÝ×ÝçèÕ ÊÙâØæÙÕé¢ ÎÙ îãéÚÕàçèêl âÕØ çê á ãáíàÙá çÙ äæ Øãßãâ×Ù îÕçè ÙàÝà¢

JIŘÍ ŠMITÁK - absolvent Pedagogické fakulty UJEP Brno - absolvent dálkového studia trenérů atletiky 1. třídy na FTVŠ UK Bratislava - autor knihy 100 let maratonu (1996), Hrdinové maratonu (2006) - autor seriálu Hrdinové dlouhých cest (časopis Stadion, 1987) - autor metodické publikace Problematika tréninku maratonského běhu (Brno 1979, Praha 1980) - spoluautor vědeckovýzkumných prací přednášených na mezinárodních konferencích

HISTORIE

TEXT: ZDENĚK SMUTNÝ

DAVID

FOTO: ARCHIV JIŘÍHO ŠMITÁKA

SPLNĚNÝ SEN

ĉÉ ãØ Ødèçèêl Öíàã á á çâÙá âdßØí éÖdÜâãéè áÕæÕèãâ ü èêæØl ¿ÕæÙà ¸ÕêÝØ¢ Ê çãéaÕçâc ØãÖd ÝÞÙ âX Ö êÕà âÙÞàÙä¡ l áÕæÕèãâÙ× ê Âãêcá ¾Ýalâd Õ êÙ çê ×Ü ¨© àÙèÙ×Ü é æãîÜãØâd âXêæÕè âÕ çÝàâÝ×Ù ÕâÝ áÙîÝ êÙèÙæXâí âÙ×ÜíçèX¢ ĉ¾X ÞçÙá êàÕçèâd ä êãØâd äàÕêÙ× ü êîäãálâX âÕ çêc çäãæèãêâl îÕaXèßí¢ ĉ¶dÜÕè ÞçÙá îÕaÕà Õ âÕ ßãâ×Ý îXßàÕØâl ßãàâl Øã×ÜXîßí Õ äÕß ÜàÕêâd âÕ ÛíáâXîÝé ßèÙæc ÞçÙá ÕÖçãàêãêÕà ØãáÕ ê Âãêcá ¾Ýalâd¢ü ÎÕalâÕà ÞÕßã ècád çâÕØ ê Ý×ÜâÝ ÖéØãé×l êíèæ¡ êÕà×Ý âÕ çè ÙØâl×Ü èæÕèl×Ü¢ Ê Øí èÕßc ¥ ©¤¤ á Øã¡ ßXîÕà îÕÖdÜâãéè îÕ §®©¦¢ ÁÙîÝ ĉ èæÙßÕ Ùü ä Ù Ùà Õ äãçèéäâd aÕçÙá¢ ÂÙÞØ lêÙ çÙ êdâãêÕà îXêãØ á âÕ § ¤¤¤ á ä ÙßX Ùß îØÙ áX âÙÞàÙä l ê ßãâ ¬®¨ Õ Õ äãîØdÞÝ ä Ù Ùà Ý âÕ ØÙà l ØÝçèÕâ¡ ×Ù¢ ¥¤ ¤¤¤ á âÕ ØæXîÙ îêàXØà ê aÕçÙ ¦®¨ª ×ã ÞÙ é äæã âÕ Ù ØâÙ âl êíèæêÕà×Ù ÞÙâ ÜãØâd ØÝêãß çÙâ Õ ä àáÕæÕèãâ äÕß îÕ ¥®¤§®¦¥¢ Äæã Ùà æéßÕáÕ ê îâÕáâ ×Ü ÕèàÙèÝ×ß ×Ü èæÙâc¡ æ ¢ ÂÕ ÞÙÜã ä läæÕêd çÙ äãçèéäâd äãØlàÙàÝ ÄÕêÙà ÇêãÖãØÕ ÇèÕâÝçàÕê ÇèæãÖà Õ äÕß îÙÞácâÕ ÞÙØÙâ î âÙÞêdè l×Ü çêdèãê ×Ü ×ÜãØÙ×ß ×Ü èæÙâcæ ßèÙ¡ æ ècád çê Þ ×Ùà Ýêãè çäãÞÝà ç ¸éßàãé ¶ÕâçßX ¶íçèæÝ×Õ ¾éæÕÞ ¶Ùâalß¢ Ãâ çXá çÙ âÙáãÜà ØlêÕè âÕ èÙÜØÙÞ l èæXäÙâl âÕ Ý×Ü áÕæÕèãâ× Õ ä ÙêîÕà îãØäãêdØâãçè îÕ ÞÙÞÝ×Ü ä läæÕêé¢ µ ØãèXÜà èã ç âÝáÝ êdæÙâ çê á èêæØ á äãçèéä á Õ ß ê çàÙØß á ßèÙæc é ÖéØãé î×ÙàÕ ÞÝçèd âÕ Ý çãéaÕçâl Öd ×Ý âÕ ècèã âÙÞØÙà l ãàíáäÝÞçßc èæÕèÝ ÞÙâ çÙ îâÕaâ á aÕçã¡ ê á ãØçèéäÙá Õ ç äãêîØÙ×ÜÙá çàÙØãêÕè¢ ĉÄãØ ¾éæÕÞãê á êÙØÙâlá ÞçáÙ çÙ ê äÕæèd êíèæêÕà× ßèÙæãé ßãàÙá çÙÖÙ çãéçè ÙØÝà ØãßXîÕàÝ ØãçèÕè ê ä läæÕêd Ý ß è ØÙââlá ãÖÞÙá á alèÕÞl×lá Õ ¦ª« ßÝàãáÙèæ Õ êÙàßX aXçè èæcâÝâßé çÙ ÕÖçãà¡ êãêÕàÕ çÕáãî ÙÞád ØàÙ èãÜã ê ÞÕßcá ÞçáÙ ÖíàÝ ãÖØãÖl êÙ çäÙ×ÝXàâlá áÕæÕèãâçßcá èÙáäé ü äãäÝçéÞÙ èÙÜØÙÞ l ¶Ùâalßãêí èæcâÝâßãêc áÙèãØí ¿ÕæÙà¢ ĉµàÙ ä Ùçèã Ù êàXØàí äã×ÜíÖâãçèÝ âÕØ èláèã çèíàÙá ä läæÕêí îÙÞácâÕ ãÖÕêí Öd × Ù ÖéØãé êàÕçèâd ÞÝ êíîXêãØdâl ê èæcâÝâßé ê çàÙØßí ècád âXç ê Ù×Ü áé ØÕàí îÕ äæÕêØé¢ü ÂÝ×ácâd ãâ ÞÙà âÕ çê Þ äæêâl áÕæÕèãâ Øã ¶éØÕäÙ èÝ ê æã×Ù ¥¬« ÞÙâ ÞÕßã êãØÝa çêcÜã

ßÕáÕæXØÕ ÕàÙ âÕßãâÙ× èÕá çXá îêlèdîÝà¢ Èãáé çÙ lßX çäæXêâ äÕ×ÙáÕßÙæ¢ Äãèc é âXçàÙØãêÕàÕ ÞÙÜã çäÙ×ÝÕàÝîÕ×Ù Õ ãÖæãêçß ê ßãââãçèâl êîÙçèéä ßèÙæ ä ÙØêÙ¡ Øà çê á ÜÝçèãæÝ×ßí âÙÞàÙä lá ê ßãâÙá Õ èÕßc âÙÞàÙä lá aÙçß á ê ßãâÙá ê Ù×Ü ØãÖ ßØí ê ÈãßÝé ê æã×Ù ¥¥ îÕÖdÜà èÕáâl æí×Üà áÕæÕèãâ ê aÕçÙ ¦®¥¥®¥¦¢ ĉÇßãâaÝà ÞçÙá èÕá çÝ×Ù Õ çÙØá ÕàÙ ãØ êlèdî¡ âcÜã ¹èÝãäÕâÕ µÖÙÖÙ ÁÙßãââÙâÕ ád ØdàÝàã ÞÙâ ¨ª êèÙ Ýâ ü lßX Õ ÝÜâÙØ ØãØXêX® ĉÃØ èc ØãÖí ÞçÙá çÝ îÕaÕà ÜãØâd êd Ýè äæãèã Ù ÞçÙá çÝ ØãßXîÕà Ù á é ÖdÜÕè ç âÙÞàÙä láÝ Öd ×Ý çêdèÕ¢ü ¾Ý ä ÙØ èláèã îXêãØÙá æÙäæÙîÙâèãêÕà ê æã×Ù ¥¬¬ èÙÜØí ÞÙ èd #ÇÇÆ âÕ ãàíáäÝÞçß ×Ü ÜæX×Ü ê ÞÝÜãßãæÙÞçßcá Çãéàé ßØÙ ØãÖdÜà âÕ ©©¢ álçèd¢ ÂÕ áÝçèæãêçèêl ¹êæãäí ê ØÙêÕØÙçXècá æã×Ù ßèÙæc äæãÖlÜÕàã âÕ »æÕØçßÝá çèÕØÝãâé êÙ ÇäàÝèé é ã çãÖd äãáÕàé ØXêÕà êdØdè ßØí êíÖãÞãêÕà êÙàáÝ ×Ùââc «¢ álçèã Õ äÕß âÕ ãàíáäÝÞçß ×Ü ÜæX×Ü ê ¶Õæ×Ùàãâd ê æã×Ù ¥¦ ßÕá é ãØÞl Ødà ÞÕßã ÞÙØÙâ î áã â ×Ü aÙæâ ×Ü ßãv áÕæÕèãâ¡ çßcÜã îXêãØé äæãÖdÜà ×làÙá ÞÕßã ØÙêÕèÙâX×è ê äã ÕØl¢ Ê äæ ÖdÜé èd×Üèã àÙè çèÕaÝà äÕß êíÜæXè çàÕêâc Ùêæãäçßc áÕæÕèãâí ê ¿ã Ý×l×Ü ¶ãââé ¶éØÕäÙ ¡ èÝ ÄÕàÙæáé Õ êÙ ÊlØâÝ Øãßãâ×Ù ØêÕßæXè¢ ÆÙäæÙîÙâèãêÕà #Ùçßãé æÙäéÖàÝßé Ý âÕ ÁÝçèæãê¡ çèêl çêdèÕ ê ÕèàÙèÝ×Ù ê æã×Ù ¥© êÙ êcØçßcá »{èÙÖãæÛé èÕá ãê Ùá äæã îØæÕêãèâl äãèl Ù îXêãØ âÙØãßãâaÝà Õ ê Ù×ß ×Ü µèÜcâX×Ü ê «¢ æã×Ù ßØÙ âÕ âÙÞßàÕçÝaèdÞ l èæÕèÝ ×ã âÕ çêdèd ÙìÝç¡ èéÞÙ èÙØí î ÁÕæÕèÜãâé Øã µèÜcâ Ølßí âl êàÕçèâd êîâÝßàÕ Ý âãêãØãÖX ÜÝçèãæÝÙ áÕæÕèãâçßcÜã ÖdÜé ØãÖdÜà è ÝÕè Ý×Xè ¢ ĉ¿Øí ÞçÙá îÕalâÕà çÙ çÝàâÝaâláÝ îXêãØí ÞÙØÝâãé ãØádâãé Ö êÕàí êXîí ä läÕØâd âdÞÕßc ØæãÖâãçèÝ ü lßX ¿ÕæÙà ßèÙæcáé ÞÙØâãîâÕaâd éaÕæãêÕàÕ ÕèáãçÚcæÕ êÙàß ×Ü çÝàâÝaâl×Ü ÖdÜ ¢ ĉµ äãîØdÞÝ çÙ îÕaÕàã ê Ù×Üâã îàÙä ãêÕè¢ ¾Ùâ Ù äæêâl äÙâlîÙ ßèÙæc ÞçÙá ØãçèÕà îÕ ØæéÜc álçèã

âÕ áÕæÕèãâé ê µáçèÙæØÕáé áÝ çèÙÞâd çÙÖæÕàã èÙÜØÙÞ l #ÇÈÊ¢ü ÇXá âÙÞêl×Ù äæÙÚÙæãêÕà ádçèçßc çÝàâÝaâl ÖdÜí Õ Ý ßØí çÙ âÙêíÜ ÖÕà ÕâÝ ØæXîÙ âÙÖã ßæãçãê á îXêãØ á ä Ùçèã âÕ áÕæÕèãâí è ÙÖÕ ê ¶Ùæàlâd âÙÖã êÙ ÊlØâÝ âÙØX ØãäéçèÝè¢ ÂÝßØí çÙ âÙ lØÝà XØâ áÝ êîãæí ÕàÙ ãÖØÝêãêÕà èÙáäÕ çßc ßêÕàÝèí ·ÕæàãçÙ ÀãäÙîÙ¢ Ê çãéaÕçâc ØãÖd ÞÙ âÙÞêl×Ù îßàÕáXâ âÙÞÙâ æãêâl âÕ Ý×Ü Öd × ÕàÙ èÕßc èlá ÞÕß Üæãîâ á îä çãÖÙá çÙ çâÝ éÞÙ ßêÕàÝèÕ ê Ù×Ü ê ßãâ é âXç âÕ ØæXîÙ Ý âÕ çÝàâÝ×Ý¢ ĉ·ÜêlàÝ ÞçÙá çÙ çâÕ Ýà èæcâãêÕè Öd ×Ù¢ È ÙÖÕ ç ÆãáÕâÙá ¼éæèlßÙá ÞçáÙ çÙ ØãçèÕàÝ ß aÕçé §®¨ª âÕ ¥ ©¤¤ á ÕàÙ èÙb âÙâl ßãÜã êcçè¢ Äæãçèd âÙÞçãé àÝØÝ¢ ÁàÕØ á ×ÜíÖl áãèÝêÕ×Ù Õ ä Ùçèã Ù ÞÙ ßãâßéæÙâ×Ù é âXç êÙàáÝ âlîßX Õ èlá äXØÙá Öí çÙ áãÜàÝ àcäÙ äæãçÕØÝè âÙÞçãé ç×ÜãäâÝ âÝ× äæã çêc Öd Ù×ßc ê ßãâí ãÖdèãêÕè¢ ÂÕêl× ÞÙ âÕ çÝàâÝaâl×Ü äãé X×l×Ü é Ý é âXç ãØæÕîéÞÙ aÕçè aÙæâ ×Ü Öd × ü çáéèâd ßãâçèÕèéÞÙ çéäÙæêíèæ¡ êÕàÙ× ÞÙÜã ä läæÕêé ØàãéÜãØãÖd ßãáäàÝßãêÕàí äãèl Ù ç Õ×ÜÝàãêßÕáÝ Ý ßãàÙâí Õ ä Ùçèã ÞÙ ØãßXîÕà ä ÙßãâXêÕè¢ Âíâl äæÕ×éÞÙ ÞÕßã éaÝèÙà âÕ îXßàÕØâl ßãàÙ Õ êÙØÙ ÞÝ ÞÙâ ßãâØÝaâl ä läæÕêé áàÕØ ×Ü ÖÕç¡ ßÙèÖÕàÝçè ê Âãêcá ¾Ýalâd¢ ÃÖaÕç êíæÕîl êÙâ âÕ ßãàÙ Õ ÜàÕêâd çÙ êdâéÞÙ æãØÝâd Õ çêc îÕÜæÕØd¢ ÂÕ çäãæè îÙÞácâÕ âÕ ÖdÜ çÕáãî ÙÞád âÙîÕ¡ âÙê Ùà ÕàÙ âÙâl é âÝßØã ßãÜã Öí êÙØà Õ ßØã Öí çÙ Øæ Ùà ÞÙÜã ×Ùàã ÝêãèâlÜã ßæcØÕ® ĉÂÙâl Ø àÙ Ýèc ×ã âÕèæcâéÞÙ ÕàÙ èã ×ã ê îXêãØd äæãØX ¢ü µ èãÜàÙ ãäæÕêØé äàâãé ádæãé ØãßXîÕà âÕäàâÝè çâÕØ ÞÙâ ÞÙØÙâ î âÕ Ý×Ü äãçàÙØâl×Ü äÝaßãê ×Ü áÕæÕèãâ× ¿ÕæÙà ¸ÕêÝØ¢

KAREL DAVID NAROZEN: 8. 2. 1964 BYDLIŠTĚ: Nový Jičín OSOBNÍ REKORDY: 1 500 metrů: 3:52 3 000 metrů překážek: 8:49 5 000 metrů: 14:11 10 000 metrů: 29:46 Půlmaraton: 1:03:21 Maraton – 2:11:12 (Tokio, 1991*)

*Tento čas je lepší, než je oﬁciálně uváděný nejlepší český maratonský výkon Karla Davida 2:11:57 (Hamburg 1993). Přesto jej v tabulkách Českého atletického svazu nenajdete jako český maratonský rekord, neboť jej Karel David dosáhl před rozdělením republiky, když startoval za slovenský klub Dukla Banská Bystrica. Po rozdělení zůstaly výkony dosažené na Slovensku platnými slovenskými výkony.

www.behy.cz

KAREL

ZDRAVÍ Chodidlo je místem s největším počtem svalů a jejich pravidelným cvičením je možné i zvýšit propadlou klenbu nohy, doporučují sportovní lékaři. Plochá klenba, jejímž výsledkem je nadměrná pronace, je totiž výsledkem ochablého svalstva končetiny. Nejlepším cvičením je chůze, běh a hry naboso. Citovaná studie ukázala, že běh naboso vede ke zkrácení podélné klenby, tedy k jejímu zvýšení. Zastánci běhu naboso argumentují i tím, že běžecká obuv, která nadměrně brání noze v přirozeném pohybu, vede k pasivitě svalstva chodidel, a tím i jejich ochabování, v extrémních případech i oslabování kostí. www.americaspodiatrist.com

Podle zčernalých nebo namodralých nehtů na prstech nohou spolehlivě poznáte vytrvalce. Někdy pomůže pečlivé zastřižení nehtů před závodem, větší nebo širší bota nebo zcela jiný typ, nehty jsou ale v permanentním nebezpečí zejména při bězích z kopce a v terénu. Nové nehty, které vyrůstají po těch zničených, nemají takovou odolnost jako původní. Podle odhadů amerických podiatrů si proto 5-10 % ultravytrvalců nechává odstranit nehty na nohou natrvalo. The New York Times

Pokud vynecháváme pravidelně snídani, máme mnohem větší riziko nadváhy a obezity, než pokud jíme pravidelně a snídani máme bohatou. Důvodů je několik. Většinou vynecháváme snídani, protože ještě ráno nemáme hlad nebo ani čas, stejně tak jako přes den, ale pak to všechno doženeme večer. Přitom je prokázáno, že snídaně bohatá na komplexní sacharidy a bílkoviny o vysoké kalorické hodnotě okolo 2500 kJ výrazně snižuje pocit hladu přes den a zabraňuje impulzivním návalům spojených s přejídáním. www.sportvital.cz

Smrt tří účastníků maratonu v Detroitu opět oživila diskuse o zdravotních rizicích při vytrvalostním běhu, zejména mezi běžci začátečníky. Zajímavá jsou v tomto ohledu čísla zveřejněná již v dubnu tohoto roku. Podle studie American College of Cardiology je pravděpodobnost úmrtí maratonce 0,8 ze 100 000 osob, u triatlonu toto číslo roste na 1,5 ze sta tisíc. Pro srovnání, pravděpodobnost úmrtí novorozence je 13 mrtvých na 100 000 porodů a riziko úmrtí při autonehodě je dokonce 1 : 6700. The New York Times

Mezi pět zranění lékaři nejčastěji nesprávně identiﬁkovaných patří otřes mozku, natržení achilovy šlachy, zranění předního křížového vazu, zlomeniny kůstek v zápěstí a únavové zlomeniny, tvrdí server sportmedicine.about.com.

www.behej.com

sportmedicine.about.com

Jedna hrst mandlí vážící necelých 30 gramů, což je doporučená denní dávka mandlí, kterou bychom měli sníst, obsahuje až 20 různých ﬂavonoidů, tedy látek, které pomáhají před rozvojem nemocí srdce a cév. Uvádí se dokonce, že tyto ﬂavonoidy, pokud jsou v potravě zastoupeny v dostatečném množství, mohou snížit výskyt kardiovaskulárních chorob až o 22 %.

Studie NPD Group mezi americkými domácnostmi ukázala, že jen málo matek se stravuje podle zásad zdravé výživy, které se snaží vštípit svým potomkům. Výsledkem je, že i děti se stravují nevhodně. Tři čtvrtiny prvomatek a 65 procent matek s více dětmi odpovědělo, že se aktivně snaží pečlivě vybírat vhodnou stravu pro své potomky. Stejná studie uvádí, že potravinářský průmysl má skrze reklamu velkou sílu ovlivňovat stravovací návyky mládeže a pomáhat tak rodičům v období dospívání dětí, kdy rady rodičů nejsou brány tak jako v útlém dětství.

www.sportvital.cz

www.marketingcharts.com

FOTO: ARCHÍV LÁZNÍ TEPLICE V ČECHÁCH

ZDRAVÍ

POVAŽUJETE POBYT V LÁZNÍCH ZA DOBROU FORMU REGENERACE PRO VYTRVALCE PO NÁROČNÉ ZÁVODNÍ SEZÓNĚ? ANO

76 % NEVÍM

13 % NE

11 %

LÁZNĚ? ANO! ÀÙ×ßØã çÝ çèd éÞÙ Ù äæÕãèÙ× #Ù×Ü âÙäãäã Ùà èæã×Üé ØXàÙ Õ âÙéçÕØÝà aÙçß âXæãØ âdßØÙ äãÖàl èÙäàcÜã áã Ù¢ ¸ êãØ äæãa èã éØdàÕà ÞÙ âÕØálæé ÞÕçâ ¢ ÎÕçèÕêÝà çÙ âÕ álçèd îÙ ê Ù×Ü çèæÕâ ãÖßàãäÙâcá áÝâÙæXàâláÝ Õ èÙæáXàâláÝ äæÕáÙâí àcaÝê á ÖÕÜâÙá Õ çàÕèÝâãé¢ ¸ãêÙØÙáÙ çÝ ä ÙØçèÕêÝè äæÕãè×Ù #Ù×ÜÕ ÞÕß çèãÞl é ÖéÖàÕÞl×lÜã î lØàÕ Õ ç ØãÞÙèlá ê ÜàÕçÙ äæãâX l èéèã êd èÖé® ĉÊÝØlá îØæÕê Õ ÜÖÝè âXæãØ çêÝ âd ÖdÜÕÞl×l äã àÙçâl×Ü ×ÙçèX×Ü Õ ßãéäÕÞl×l çÙ ê äæÕ¡ áÙâÙ×Ü èÙäà ×Ü Õ ÜãÞÝê ×Ü¢ü µ çÝ ßÕ Ø æãîÜãØâÙ ÞÙçèàÝ çÙ èãèã äæãæã×èêl âÕäàâÝàã âÙÖã âÙ¢ ºÕßèÙá ÞÙ Ù ÞÙ çèXàÙ äàÕèâc Õ ÞÙ âÕ âXç ÞÙçèàÝ Üã éçßéèÙaâláÙ¢ ¾Õß çÙ áãÜàã çèXè Ù ê îÙáÝ ÖãÜÕèd ãäà êÕ¡ Þl×l ä læãØâláÝ àcaÝê áÝ îØæãÞÝ ÞÙ Öd Ù× çäÕè Ùâ âÕ éàÝ×Ý çäl Ù ê ÞÝáßãé Õ ê éØÙ ßÕá çÙ ãèãalèÙ éêÝØlèÙ àÝØÝ ã ÜãàÝ³ ÎßéçèÙ âdßãÜã äãîêÕè âÕ êlßÙâØ Øã àXîâl¢ ÇÙ îØd Ùâlá ê ÜàÕçÙ ãØálèâÙ¢ Ê èãáèã äæéØ×Ù ãØálèÕêcá äãçèãÞÝ çÙ îæ×ÕØàl êÙ ßÙæc áã âc ÖàéØí ßèÙæc çÙ ßãàÙá àXîâl l l¢ ¾Ù áã âã ÞÙ çÜæâãéè Øã âXçàÙØéÞl×l×Ü ÖãØ ® ¥¢ ÀXîâd âÙÞçãé äæã îØæÕêc ÕàÙ ÞÙâ äæã âÙáã×¡ âc aÝ çèÕæc àÝØÝ¢ ¦¢ Äæã çÕáãäàXè×Ù ÞÙ èã èÕá âÙáXàã ØæÕÜc¢ §¢ Ê àXîâl×Ü áéçlèÙ Ö è ÕàÙçäãv ádçl× Õ ÞÙ èã âéØÕ¢ ¨¢ Äæã×ÙØéæí Þçãé ãèæÕêâc âÕêâc Õ âÙä lÞÙáâc¢ Äæêâl ÖãØ êXá îØXæâd êíêæXèl êæ×Üãàãêl çäãæèãê×Ý ßèÙ l Þçãé ÞÕß ÞÙ ê ÙãÖÙ×âd îâXáã aÕçè áÝ âXê èdêâlßí àXîÙvçß ×Ü îÕ lîÙâl¢ ¸dàÕ¡ Þl èã âÙÞÙâ ßê àÝ ØãàcaÙâl æÕî ÕàÙ ä ÙØÙê lá äæã äæÙêÙâ×Ý¢ ¶ãÜé Ùà äæã ãçèÕèâl ãÖaÕâí ÞÙ æÙÕàÝèÕ âXçàÙØéÞl×l¢ ÎßéçèÙ ÞÕßã Öd Ù× äã XØÕè àcßÕ Ù ã ä lçädêßãêc àXîâd ê æXá×Ý ãæèãäÙØÝ×ßc äæÙ¡ êÙâ×Ù¢ Áíçàlá çÝ Ù êX àcßÕ ØãçèÕâÙ îX×ÜêÕè çál×Üé Õ çÙßéâØãêÕè áé ÖéØãé ê Ù×Üâí îØæÕêãèâl äãÞÝ ãêâí ØãÜæãáÕØí¢ Çãé×Ýèâd êXá äãæÕØl ÕÖíçèÙ ÕÖçãàêãêÕà ÕàÙçäãv âdÞÕßãé áÙâ l ãäÙæÕ×Ý âÙÖã äãaßÕà Õ çÙ êXá îÕaâÙ

êÝØÝèÙàâd ÜæãéèÝè äãÜíÖãê ÕäÕæXè¢ µ âÝßØí ê ¡ ÖÙ× âÝßØí âÙÖéØÙ æãîÜãØãêÕè èã Ù Ølßí ÖdÜé äÕè lèÙ ß âÙÞîØæÕêdÞ l aXçèÝ äãäéàÕ×Ù¢ µ çÙ çádÞl îØæÕêãèâl×Ý âÙî lØßÕ çÝàâl ßé X×Ý ç âÕØêXÜãé Õ äãØÙî Ùà á êîèÕÜÙá ß ÕßèÝêâláé çäãæèãêXâl¢ ¿Øã çÙ ÖéØÙ çáXè âÕäãçàÙØí³ ¿Øí êXá àXîÙvçß äãÖíè âÙäæãäàÕèl äã¡ ÞÝ ãêâÕ âÙæÙîÝÛâéÞèÙ¢ ÃØ äãØîÝáé Øã ÞÕæÕ ÞÙ èÕßîêÕâX àXîÙvçßX áÝáãçÙîyâÕ ßØí ÞÙ äãÖíè àÙêâdÞ l Õ çèãÞl ßãàÙá ¥ ¤¤¤ ¿a îÕ ØÙâ Õàà Ýâ×àéçÝêÙ ¢ µâã ÜãèÙàãêc éÖíèãêXâl ×Üéèâc ÞlØàã Õ ßãàÙá è l äæã×ÙØéæ ØÙââd¢ Äæã äæÙêÙâ×Ý âÙáéçlèÙ ê àXîâl×Ü èæXêÝè ádçl×¢ ÇèÕal äæãØàãé Ùâ êlßÙâØ Õ âÙÞàcäÙ è ØÙâ¢ ÂéØÝè çÙ æãîÜãØâd âÙÖéØÙèÙ¢ ¶dÜÙá ØâÙ çÙ ç äÕæèâÙæÙá äÕæèâÙæßãé ÖéØÙèÙ ç×ÜXîÙè ÞÙâ çäãæÕØÝ×ßí Õ ä Ý çÙèßXâl×Ü çÝ êîæé Ùâd êíäæÕ¡ êãêÕè çêc îX Ýèßí î èc aÝ ãâc äæã×ÙØéæí¢ ¶éØÙèÙ Ù Ýè ĉØ àÙ Ýèc ãèXîßíü® ßØí Þlè âÕ çâlØÕâÝ ä ÙØ âÙÖã äã äæã×ÙØé Ù ÞÕß çßàãéÖÝè êÙaÙæâl âX¡ ê èdêé çÕéâí Õ èÕâÙaâl êÙalæÙß ÞÕß çÙ âÙä Ù¡ ÞlØÕè ä Ý ÖéÚÙèãê ×Ü çâlØÕâl×Ü Õ ÞÕß çÙ êíÜâãéè ×éßæXæâXá ä Ý ×Ùçèd ãØ ÞlØÙàâí Øã äãßãÞÙ¢ ·ã çÙ è ßX äæã×ÙØéæ êdè Ýâãé áXèÙ Õâ×Ý êíÖæÕè çÝ ÞÙ ãçãÖâd¢ ·ã è ÙÖÕ äãØêãØâl áÕçX ³ ¾Ù äÕæXØâl µ ×ã èÕßÜàÙ ÞÕäãâçßc áÕçX âl à ßã ÖÕîcâ ç äæãèÝäæãéØÙá Õ êl Ýê áÝ äæÕáÙâí ÝâÚæÕ ßÕÖÝâÕ çãàâX ÞÙçßíâd âÙÖã ā ãÕèÝâÛ äæã ØêÕ áÝáã×ÜãØÙá® ÞØÙ èÕßc ã ê çãçèâd ÙæãèÝ×ßãé æÙàÕìÕ×Ý ³ ÎêàX èâl äãîãæâãçè ÞÙ è ÙÖÕ êdâãêÕè ÖÕÜÙââlá Õ çàÕèÝââ á îXÖÕà á Õ ßãéäÙàlá ßØí çÙ âÙÞêdè l çàÕçèÝ ØãaßXèÙ äã ßãéäÙàÝ ßØí ÞçèÙ îÕÖÕàÙâÝ Øã ØÙßí ÞÕßã áÝáÝâã Õ äãè äàíâéàÙ ãØ¡

âX l î êÕ ÙÜã èdàÕ ê Ù×Üâí èãìÝâí äã×ÜíÖâãçèÝ Ý âÙÞÝçèãèí¢ Áí àÙâßí Þçãé ä Ý èãá âÙäãàÕäÝèÙàâc Õ ÖÙîãÖçÕ âc Õ âÝæêXâÕ ÞÙ âÕÖàlîßé¢ ¾X ãçãÖâd âÙÞêl×Ù áÝàéÞÝ çßãèçß çè Ýß¢ ÂÙáíçàlá èlá áÝì çßãèçßc ëÜÝçßí Õ çãØíČ Áàéêlá ã äæã×ÙØé Ù ßèÙæc çÙ ê Ý×ÜâÝ ÖãÞl Õ âÙ¡ äæXêÙá çÙ Þl çèæÕâl¢ ¶dÜÙá âl çÙ äã êÕ Ùá èdàÙ Ü ÖÙ êÙàáÝ çÝàâ äæãéØ êãØí Õ èlá ÞÙ ê èÙaâd äæãáÕçlæãêXâ ßÕ ØÝaß çêÕà¢ ¼ãæßX êãØÕ çÙ çè l¡ ØX çÙ çèéØÙâãé ÕàÙ âÕèãàÝß æí×ÜàÙ Ù èã âÙâl âÙä lÞÙáâc Õ êíèêX l èã îÕÞláÕê ÙÚÙßè¢ ¿Øí ÞÙ çßãèçß çè Ýß äæãêÙØÙâ çäæXêâd áXèÙ êl×Ù âÙ ÜãØÝâé Õçâ äã×Ýè áæÕêÙâaÙâl äã ×Ùàcá èdàÙ Õ ß èãáé îêàX èâl çêd Ùçè ê ßÕ Øcá çêÕàé¢ µ èÙb âd×ã çäÙ×ÝXàâd äæã Öd ×Ù¢ ¸ãêÙØÙèÙ âÙáíçàÙè ê àXîâl×Ü âÕ ÖdÜXâl³ ¾Ùâ èÕß æÙàÕ¡ ìãêÕè ãØäãalêÕè Õ éçÝàãêÕè ã ÜÕæáãâÝîÕ×Ý çÝà³ ¿Øí ÕâãČ àXîâd Þçãé èlá çäæXêâ á álçèÙá äæã êXç¢ ¿Øí âÙČ àXîâd Þçãé çßêdà á álçèÙá äæã êXç ÂÕ îXêdæ Ø àÙ ÝèX ÝâÚãæáÕ×Ù äæã èí ×ã ãØ¡ äãêdØdàÝ ĉâÙü® Êdè ÝâÕ àXîâÝ çÙ âÕ×ÜXîl äãÖàl êÙàß ×Ü àXîÙvçß ×Ü àÙçãäÕæß ç éäæÕêÙâ áÝ çèÙîßÕáÝ Õ ØãßãâÕà á èÙæcâÙá¢ ÈÕß Ù ÞÙâ èÕß äæã ßÕ Ø ä läÕØ âÙîÕäãáÙvèÙ ÜãØÝè Øã ßéÚæé Öd Ù×ßc Öãèí Õ äXæ ßéç ãØäãêlØÕÞl×lÜã ãÖàÙ¡ aÙâl¢ ·ã ßØíÖí âXÜãØãéČ ëëë¢çäÕç¢×î

PETRA KAMÍNKOVÁ Nejlepší současná vytrvalkyně na dráze a silnici na tratích 5 000 metrů až půlmaraton Do lázní jezdím pravidelně od roku 2006. Nejčastěji mířím do termálních lázní na Slovensko a do Maďarska. Oblíbila jsem si slovenský Velký Medér. K regeneraci tam využívám teplé termální vody. Tam mě nikdy teplota vody nezklamala, ale jezdím tam snad i proto, že je to menší lázeňské místo s méně lidmi a pěkným zázemím. Zjistila jsem, že krátkodobý pobyt vícekrát za rok mi vyhovuje daleko více než jeden delší. Jezdím tak na čtyři dny a vždy si odpočinu nejen fyzicky, ale i psychicky.

www.behy.cz

TEXT: OLGA BEDNÁŘOVÁ

ZDRAVÍ

FOTO: MARTIN SYMON

HRANICE MEZI ÚNAVOU A POČÍNAJÍCÍ NEMOCÍ, OBVYKLE S DLOUHO SE VLEKOUCÍMI MÁLO INTENZIVNÍMI PŘÍZNAKY, JE TĚŽKO ROZPOZNATELNÁ.

TEXT: MARTINA VYSTRČILOVÁ

VYCHUTNEJME SI

çàéâÙaâlÜã îX Ùâl¢ Ä Ùçèã ÞÙ ßêÕàÝèâl çêdèÙàâX èÙæÕäÝÙ äæãçäd âX ä ÙØÙê lá ä Ý àcaÖd ØÙäæÙçl ê îÝáâl×Ü ãÖØãÖl×Ü aÝ ê çÙêÙæçß ×Ü çèXèÙ×Ü¢ ÁÙàÕèãâÝâ ÞÙ êÙàáÝ Ø àÙ Ýè äæã âÕ Ù îØæÕêl¢ ÇãéêÝçl îÙÞácâÕ ç âÕ ÝáÝ ÖÝãàãÛÝ×ß áÝ ÜãØÝ¡ âÕáÝ¢ Ê æXá×Ý îádâ Øcàßí ØâÙ Õ âã×Ý Øã×ÜXîl ÕéèãáÕèÝ×ßí ß ÚXîãê á äãçéâ á ×ã çÙ âÕßã¡ âÙ× äæãÞÙêl ê æãîØlàâc ÜàÕØÝâd áÙàÕèãâÝâé¢ ¾Ù¡àÝ èáÕ ÞÙ áÙàÕèãâÝâé ÜãØâd¢ Äæãèã Ù áÙàÕèãâÝâ îäæãçè ÙØßãêXêX ßêÕàÝèâl çäXâÙß ÞÙ âãæáXàâl Ù âÕ äãØîÝá äã ä Ù×ÜãØé æãêâãØÙââãçèÝ îÕ¡ alâXáÙ äã×Ý ãêÕè îádâé Õ áXáÙ êdè l äãè ÙÖé çäXè¢ µ èã ÞÙ ê äã XØßé¢ ÁÙàÕèãâÝâ èÕßc ÕßèÝêéÞÙ ÝáéâÝèâl çíçècá¢ Êdè ÝâÕ æÙÛÙâÙæÕ×Ù Õ ÖãÞÙ ç âÙáã×ÙáÝ Õ îæÕâdâláÝ çÙ ØdÞÙ ê âã×Ý ßØí èdàã ãØäãalêX Õ áX äæãçèãæ âÕ ãîØæÕêâc äæã×Ù¡ çí¢ ¸ãßãâ×Ù Ý î×ÙàÕ îØæÕêl àÝØc äãè ÙÖéÞl ê âã×Ý æÙÛÙâÙæãêÕè ÞÝâÕß aÕçÙá ä ÝÞØãé ×ÜæãâÝ×ßc âÙáã×Ý êàÙßàc âÕêí Õ êíaÙæäXâl¢ Çäãæè ÞÙ aÝââãçè ßèÙæX çÙ êX Ù ß ØãÖd ÕßèÝêÝèí ä ÝæãîÙâd îÕ ØÙââlÜã çêdèàÕ¢ µ âÕ Ù ÖÝãàãÛÝ×ßc ×íßàí âÕÞÙØâãé âÕ äãØîÝá æÙÛÝçèæé¡ Þl Ù áXáÙ ácâd aÕçé âÕ äæãêÙØÙâl ê Ù×Ü ÕßèÝêÝè âÙ ê àcèd¢ ÎádâÕ æãaâl×Ü ãÖØãÖl âÙáX êàÝê äãéîÙ âÕ ×íßàí ÖØdâl Õ çäXâßé ÕàÙ ãädè ä Ùç ÜãæáãâXàâl lîÙâl çÙ Øãè ßX Ý Ùáãaâd¡ äçí×ÜÝ×ß ×Ü ÚÕßèãæ ¢ µ èÕ îádâÕ á Ù ä ÝÞlè

PODZIMNÍ ÚNAVU www.behej.com

ÄãØîÝá æãîÜãØâd âÙäÕè l áÙîÝ ãÖØãÖl ßØí çÙ ×lèláÙ âÕÖÝèÝ ÙâÙæÛÝl¢ ÂÙÞÙâ Ù çÙ âXá áã× Øã ÖdÜXâl âÙ×Ü×Ù ÕàÙ ÕâÝ î âdÞ âÙáXáÙ èÕßãê äã ÝèÙß ÞÕßã è ÙÖÕ âÕ ÞÕ Ù¢ ¸âí çÙ çèXàÙ êl×Ù ßæXèl êÙâßé ÞÙ ×ÜàÕØâã Õ áãßæã XØl ×Ü Ýä¡ ßí Õ Ý äãáÕà ê ßàéç çÙ âXá aÕçèã çèXêX éèæäÙâlá¢

ÁXáÙ äã×Ýè Ù Öí×Üãá çÙ âÙÞæÕØ Ý âdßÕá îÕÜæÕÖÕàÝ Õ äæãÖéØÝàÝ çÙ Õ ç äæêâláÝ ÞÕæâláÝ äÕäæçßí çàéâ×Ù¢ ·ã îä çãÖéÞÙ äãØîÝáâl âÕêé áÕàXèâãçè ÕäÕèÝÝ âÙ×Üé çäãæèãêÕè³ ¾Õß èãáé aÙàÝè Õ ×ã æãîÜãØâd âÙØdàÕè³

SOUČÁST PŘÍRODY Ê Ù×Üâí Ýêc ãæÛÕâÝçáí Þçãé êíÖÕêÙâí éæaÝè ¡ áÝ çíçècáí ÞÕß çÙ çíâ×ÜæãâÝîãêÕè ç ä læãØãé ç ä ÝæãîÙâ áÝ ×íßàí çêdèàÕ Õ èáí èÙØí ØâÙ

Õ âã×Ý ÕàÙ èÕßc æãaâl×Ü ãÖØãÖl¢ ¼ãæáãâ ßèÙæ ÞÙ îØÙ Ø àÙ Ýè çÙ âÕî êX áÙàÕèãâÝâ Õ êîâÝßX ê ÙäÝÚ îÙ Ă Ý Ýâ×Ù áãîßãêc Ă ê ØãÖd çäXâßé¢ ¾ÙçèàÝ Ù ÞçáÙ êîÜ æé Õ çêlèl çàéâ×Ù çêdèàã äæã¡ âÝßX Øã ãßÕ ×ã çàã Ýè á çíçècáÙá îä çãÖl âÕ Ý ÖØdàãçè Õ ÕßèÝêÝèé¢ ÄãßéØ êlaßÕ îÕê ÙáÙ Õ çäláÙ XØâc çêdèàã âÙäæãâÝßX Õ îÕaâÙ çÙ èêã Ýè áÙàÕèãâÝâ¢ ¿àÕçÝ×ßc éádàc ãçêdèàÙâl ãÖêíßàÙ âÙäãçßíèéÞÙ ØãçèÕèÙaâd äàâc çêd¡ èÙàâc çäÙßèæéá Õ âÙâl äæãèã äàâãé âXÜæÕØãé

çéÖÞÙßèÝêâd âXÜàÙ¢ ¸ lêÙ ÞçáÙ çèlÜÕàÝ êçèXè îÕ çêdèàÕ Þlè Øã äæX×Ù ãØäãàÙØâÙ âd×ã éØdàÕè âÕ îÕÜæÕØd Õ ÞÙ èd îÕ çêdèàÕ çÙ Þlè ß êÙaÙæé äæã¡ ÖdÜâãéè¢ ÁdàÝ ÞçáÙ ê çãÖd âÕaÙæäÕâc çàéâlaßã î àcèÕ Õ èÕß ÞçáÙ çÝ âÙáéçÙàÝ ê Ýáâãéè äæêâl×Ü îâXáÙß âXçèéäé äãØîÝáé¢ Âíâl âXá àÙèâl ãÜÙv ØãÜã Ùà¢ ÈæXêláÙ êÙ ßÙæ aÕç ßØí ÞÙ êÙâßé çêdèàã äãéîÙ ê äæX×Ý¢ ¾çáÙ î èãÜã äãèãá äãØêdØãád æãîàÕØdâl Õ çéÖÞÙßèÝêâd áXáÙ äã×Ýè âÕêí Õ âÙ×Üéèd Øã aÝââãçèÝ âÙÖã âXá âd×ã ÜàXçl Ù çèÙÞâd âÙáXáÙ Øãçè aÕçé ÕâÝ çÝà èã ê Ù îêàXØâãéè êÙ êÜãØâc ØãÖd¢ ÄãßéØ ÕàÙ âÙäãØàÙÜâÙáÙ äãØîÝáâlá äÕèâ á âXàÕØXá Õ îáãÖÝàÝîéÞÙáÙ çÙ ß ÕßèÝêâláé äãÜíÖé äÕß ÞÕß îâXáã ØãÞØÙ ß êíäàÕêÙâl ÙâØãæĀ â ×ã Þçãé Üãæáãâí çàÕçèÝ ØãÖæc âXàÕØí Õ ÖãàÙçèÝ èàéál×l¢ ÂÙ âXÜãØãé áÕÞl äãØãÖâ âXîÙê ÞÕßã áãæĀ â¢

ZÁSOBÁRNY ENERGIE ¿Øí çÙ êæXèláÙ ßÙ çäXâßãêcáé ×íßàé Õ áÙ¡ àÕèãâÝâé æãîØlà îÝáí ãäæãèÝ àcèé âÙâl ÞÙâ ê äæã¡ Øéß×Ý áÙàÕèãâÝâé ÕàÙ èÕßí êÙ çèæáãçèÝ âXçèéäé ÞÙÜã äæãØéß×Ù êÙaÙæ Õ çèæáãçèÝ çèéäé âÕØ æXâÙá¢ Ê àcèd Þçãé ä Ù×ÜãØí ÜàÕØÝâ áÙàÕèãâÝâé ê æÕîâdÞ l ê îÝád äàl ÝêdÞ l Õ álæâdÞ l¢ ·Ùàßãêc áâã çèêl ØÙââlÜã çêdèàÕ ê îÝáâlá ãÖØãÖl ÞÙ èÕßí áÙâ l âÙ ßØí çÝ aàãêdß ä ÙØçèÕêl aÙæêâãêX æXâÕ¢ ÄãáÕàÙÞ l êçèXêXâl Õ ØÙà l ØãÖÕ ÕßèÝêÕ×Ù ÞÙ èÕß âãæáXàâl¢

¶ÝãàãÛÝ×ßc ×íßàí çÙ ØÕÞl îâãêé ĉâÕÝâçèÕ¡ àãêÕèü ÕàÙ èæêX èã¢ ÄãßéØ ÞçáÙ ÖíàÝ ê àcèd ê äã XØßé ÕàÙ îÝáé ä ÙØèlá ÞçáÙ æÙÛÙâÙæãêÕàÝ âÙØãçèÕèÙaâd èÕèã îÝáÕ ÖéØÙ ÞÙ èd èd ßX¢ ¾Ù èã êl× ÞÕß æãß ßØí èdàã âÙäæã àã ßêÕàÝèâl îÝáâl æÙÛÙâÙæÕ×l¢ Âd×ã âÙÞØÙ æí×ÜàÙÞÝ âÙ Öd l ä læãØÕČ ÂÕ îXêdæ áXáÙ Øêd îäæXêí Ă ÞÙØâé äÕèâãé Õ ÞÙØâé ØãÖæãé¢ ÈÕ äÕèâX ÞÙ Ù äãØîÝáâl âÕêÕ çÙ aÕçÙá ä ÙàÝÞÙ Øã îÝáâl ÕäÕèÝÙ Ă çÕáãî ÙÞád áÝáã âÕØ Ùâ×Ù îÝáâl×Ü çäãæè Õ æÕØãêXâÙß¢ ÈÕ ØãÖæX Ă äãßéØ ÞçáÙ ØãçèÕ¡ èÙaâd æÙÛÙâÙæãêÕàÝ Øã ÊXâã× Õ ÞÙ èd ×ÜêlàÝ äã ÊXâã×l×Ü âÙaÙßX âXç XØâX ÞÕæâl âÕêÕ Õ ÖÝãæíèáéç Ý ç ØãÖæãé âXàÕØãé çÙ âÕçèÕæèéÞl çÕáí ç ä l×ÜãØÙá ÞÕæÕ âÙÞäãîØdÞÝ ê ØãÖd ÞÕæâl æãêâãØÙââãçèÝ¢ ÄãØàÙ îßé Ùâãçèl Ý ã äXæ è Øâ Ø lêÙ¢

MARTINA VYSTRČILOVÁ – vyučuje a současně dokončuje doktorandské studium na FTVS UK – specializuje se na prevenci zranění u běžců a sprinterů – lektorka anatomie, zátěžové fyziologie, cvičení a tréninku dětí – působila jako fyzioterapeutka softbalové reprezentace žen – zajímá se o klasické a alternativní masážní techniky, reﬂexní a rezonanční terapii, čínskou medicínu a holistický pohled na člověka a tělo

STRAVOU PROTI ÚNAVĚ V tomto období máme tendenci řešit nedostatek energie něčím sladkým, kávou nebo alkoholem, i když víme, že nám potom bude ještě hůře. Je to dáno tím, že už nemáme z čeho brát, tudíž potřebujeme vnější stimuly, abychom se nastartovali. V dálně-východních zemích to řeší tak, že člověk vydrží po několik dnů zcela bez sladkého, ale denně jí maso – kvalitní čerstvě připravené jídlo s masem, ideálně s přílohou z obiloviny a vařenou zeleninou. Někdy už po týdnu, někdy až po třech zcela zmizí závislost na sladkém a dotyčný má zase své síly zpět. Podle východní ﬁlozoﬁe je teď konečně období, kdy se můžeme bez problémů pustit do kořeněných pokrmů s pálivými a zahřívajícími ingrediencemi – zázvor, skořice, hřebíček, paprika, pepř, chilli. Vynechat bychom měli především mléčné výrobky, protože zchlazují a zahleňují a to na podzim rozhodně nepotřebujeme. A taky není vhodné jíst čerstvé zeleninové saláty a exotické ovoce. Tyto potraviny jsou velmi vhodné v horkém létě, ale teď je potřeba potraviny hodně tepelně upravovat.

www.behy.cz

Çàã ÝèX çÝèéÕ×Ù âÕçèXêX ßØí êláÙ Ù ÝáéâÝèé ÞÙ âéèâc äãçÝàãêÕè ÕßèÝêâlá äãÜíÖÙá ê ä læãØd ÕàÙ Øã èãÜã çÙ âXá âÙ×Ü×Ù äæãèã Ù çÙ ×lèláÙ çàÕÖl Õ âÙáã×âl¢ ÇäæXêâX ×ÙçèÕ ÞÙ Ö è âÙÞØ lê ØãçèÕèÙaâd îØæÕê áÝ ÕÖí×Üãá çÙ áãÜàÝ ÕßèÝê¡ âd Ü ÖÕè¢ ¶éØÙáÙ¡àÝ èæcâãêÕè ê âÙáã×Ý XØâãé ÝáéâÝèé âÙäãçlàláÙ âÕãäÕß çÙ êíaÙæäXáÙ¢ ÂÕ ØæéÜãé çèæÕâé ÞÙ äçí×ÜÝ×ßí ØÙáãèÝêéÞl×l î çèXêÕè ØãáÕ Õ âÙÜ ÖÕè çÙ¢ ¸ãäãæéaéÞÙ çÙ âÕèãàÝß ÝâèÙâîÝêâl äãÜíÖ ÞÕß èã èdàã îêàXØX¢ µàÙ èã îâÕáÙâX äãçàãé×ÜÕè çêc èdàã Õ ×ÝèàÝêd êâláÕè çÝÛâXàí ßØí êXá ãæÛÕâÝçáéç ßÕ àÙá aÝ æ áãé ãÜàXçl® ĉÈÕß ØâÙç èã Öíàã âÕ ÜæÕâd âd×ã ØdàÙÞ éäæÕê îXèd âÙÖã âÙÖdÜÙÞ ê ÝâêÙæîÝ¢ü ¼æÕâÝ×Ù áÙîÝ âÕêãé Õ äãalâÕÞl×l âÙáã×l ãÖêíßàÙ ç ØàãéÜã çÙ êàÙßãé×láÝ áXàã ÝâèÙâîÝê¡ âláÝ ä lîâÕßí ÞÙ èd ßã æãîäãîâÕèÙàâX¢ ¾Ù èÕßc ãèXîßÕ îØÕ ÞÙ ê æÕîâd éâÕêÙâ aàãêdß çèXàÙ îØæÕê ¢ ÄãØàÙ çêdèãêc îØæÕêãèâÝ×ßc ãæÛÕâÝîÕ×Ù ÞÙ îØæÕêl ØÙĀ âãêXâã ÞÕßã çèÕê ÚíîÝ×ßc Ý äçí¡ ×ÜÝ×ßc äãÜãØí¢ ÄãßéØ âÙîÕádvéÞÙáÙ âÕêé ç ãÖíaÙÞâãé àÙâãçèl Õ äãßéØ âÙâl îÝáÕ èáÕ Õ àÙÜßX æ áÕ äãéîÙ êÜãØâãé ê áàéêãé äæãa çÙ âÙÜ ÖÕè Õ æÕØdÞÝ çÙØdè é ßæÖé äÕß á ÙáÙ äãîâÕè èéèã ÜæÕâÝ×Ý âÕ ê ßãââãçèÝ¢ ÄãßéØ çèXàÙ ÖdÜXáÙ êÙ çèÙÞâcá èÙáäé Õ âÙ¡ äÕØXáÙ äã èæcâÝâßé êíaÙæäXâlá äãßéØ Ý äã âXæãaâdÞ lá èæcâÝâßé æXâã âãæáXàâd êçèÕâÙáÙ äÕß âÙÖéØÙ äæãÖàcá îXêÕ â ¢ ÄãßéØ çÙ èd ßã ß èæcâÝâßé ØãßãäÙáÙ ÕÖçãàêéÞÙáÙ Üã ÞÕßã Öí×Üãá ç çÙÖãé âÙçàÝ ØÙçÙèÝßÝàãê ÖÕèãÜ äã èæcâÝâßé Øãßãâ×Ù ÕâÝ âÙáXáÙ ØãÖæãé âXàÕØé Õ âÙÖã ÞçáÙ ØæéÜ ØÙâ éâÕêÙâdÞ l âÙ êaÙæÕ èã é î×ÙàÕ ê äã XØßé âÙâl¢ µàÙ çäãéçèÕ çäãæ¡ èãê× Ý èãèã ä ÙßãâXêX çâÕ l çÙ Øæ Ùè çêcÜã äàXâé ßÝàãáÙèæ âÕ èÙâèã ádçl× Õ âÕßãâÙ× ×Ùà äãØîÝá Õ îÝáé éçèãÞl ÖÙî îÞÙêâ ×Ü îâXáÙß âÙáã×l¢ ÁãèÝêÕ×Ù Öd × ÞÙ âdßØí êÙàáÝ çÝàâX Õ äã×Ýèí éçäãßãÞÙâl î ÕÖçãàêãêXâl ßêÕàÝèâlÜã îÝáâlÜã èæcâÝâßé áãÜãé èÕßc îä çãÖÝè âÕçèÕæ¡ èãêXâl ÝáéâÝèí Ý ÖÙî ØÕà l×Ü ãäÕè Ùâl¢ µàÙ âÙ ßÕ ØcÜã èdàã áX èÕßãêãé ãØãàâãçè¢ Ä Ùèd éÞl×l çÙ aàãêdß Öí ádà âcçè ê äÕèæâãçèÝ Ù èÕßèã êí¡ aÙæäXêX çê Þ çíçècá Õ âÕ ÜæÕâÝ×Ù äãé Ýèl Õ èí æÙîÙæêí ßèÙæc ê èdàÙ Öíàí éßæíèc âÕ ä läÕØ âÙ¡ áã×Ý êíaÙæäXêX é âíâl¢ ÊÜãØâ á Øãäàâdâlá èæcâÝâßé âÕ äãØîÝá ÞÙ èÙØí ØãçèÕèÙaâ çäXâÙß Õ ßêÕàÝèâl çèæÕêÕ¢

FOTO: ANNA NAVRÁTILOVÁ

BOJ S IMUNITOU

ZDRAVÍ

FOTO: TOMÁŠ BROUČEK

âãçèÝ¢ ·ÙàX ÕØÕ âÙáã×l çÙ âÙáéçl ÕßèéXàâd äæãÞÙêãêÕè ÕàÙ á Ù çäãæèãêâl ê ßãâ ãêàÝêvã¡ êÕè¢ ¾Ù çÕáãî ÙÞád èÕßc âéèâc ÕÖí âXç ØÕâX ÕßèÝêÝèÕ ÖÕêÝàÕ¢ ÃäèÝáXàâl çäãæèãêâl ÕßèÝêÝèÕ Öí èãèÝ ádàÕ aàãêdßÕ ãêàÝêvãêÕè ÞÙâ äãîÝèÝêâd èéØl Öí ádàÕ ãØäãêlØÕè Ý ÞÙÜã îXÞá á¢ ÀÓ Ýæ×ä ì× åè ÕÚ ßàáÚÓ è ìÝçß Üåæ× à×ÜèjÕ× âë à ± µâÝ âÕ ÞÙØÙâ¢ Çál×Ü¢ Äæãèã Ù ×Ùàãé ÕØé ê îßéáâ ×Ü äæãÞÙßè ÞçáÙ âÙçèÕaÝàÝ ØãèXÜâãéè Øã ßãâ×Ù¢ ÂÕä lßàÕØ âÕ îÕaXèßé ØÙêÕØÙçXè ×Ü àÙè ÞçáÙ êíèêã ÝàÝ ãæÝÛÝâXàâl àÕÖãæÕèãæâl îXèd ãê èÙçè èdàÙçâc îØÕèâãçèÝ¢ ¾ÙØâX çÙ ã èÕß îêÕâ ·¼Æ¡èÙçè ßèÙæ àîÙ áÝáã ÞÝâc êíé lè Ý äæã ä ÙØäÝç èæcâÝâßãêc ÝâèÙâîÝèí îÕèl Ùâl îØæÕêc Ý âÙáã×âc äãäéàÕ×Ù¢ ¾Ù èã êÙàáÝ ØãÖæ Õ çâÕØ¡ âã ÕäàÝßãêÕèÙàâ èÙçè ÕàÙ ß ÞÙÜã ãêd Ùâl âÕ êdè lá äãaèé àÝØl ÞçáÙ çÙ äæãçèd âÙØãçèÕàÝ¢ ÈÕß çâÕØ áã âX Õ ä l èl ÛÙâÙæÕ×ÙČ

SVĚT

¼ÓÝ ß è ìÝçß×ß å× ÓÝæçVÞàb ìÓÔ èVæ×± ¸dàXáÙ ê îßéá ãØÙîêí ãæÛÕâÝçáé âÕ ×Ü îÝ âÙÖã ÖdÜ ç ÜãàÙáÝ èÕßîêÕâ âãæØÝ× ëÕàßÝâÛ âÙÖã ÂãæØÝ× æéââÝâÛ¢ ¾Ù èã êÙàáÝ ØãÖæX äãÜíÖã¡ êX ÕßèÝêÝèÕ äæãèã Ù ä Ý âl aàãêdß îÕäãÞl Ý Üãæâl äãàãêÝâé èdàÕ ×ã ä Ý ÖdÜXâl ×ÜíÖl¢ Èã îêí éÞÙ Õ îâXçãÖéÞÙ îØæÕêãèâl ÙÚÙßè èæcâÝâßé¢ ¾X çXá ç ÜãàÙáÝ ×ÜãØlá âÕ ØãêãàÙâc âÕ ÜãæX×Ü âÙÖã é áã Ù âÙÖã Ý ØãáÕ äã ãàãáãé×ßcá äÕæßé Õ aÕçèã çÝ êíçàÙ×Üâé çÕæßÕçèÝ×ßc äãîâXáßí ã àí ãêXâl ÖÙîÙ çâdÜé¢ Âéèâã ê Õß ØãØÕè Ù äãçàÙØâl ØãÖãé çÝ àÝØc âÕ âãæØÝ× ëÕàßÝâÛ îêíßàÝ Õ çäl Ù ä ÝÖ êX ÕßèÝêâl×Ü àÝØl âÙ ÞÙÞÝ×Ü ßæÝèÝß ¢ ÂÕ ßãâ×Ý ê îßéáé Öí×Üãá ×ÜèdàÝ ß ècèã ècáÕèÝ¡ ×Ù êíØÕè ßâÝÜé éæaÙâãé äæã ×Ùàãé Ýæãßãé ßXàé é ÝêÕèÙà Ý ÚÕâØ ÂãæØÝ× ëÕàßÝâÛé¢ TEXT: JAROSLAVA KARÁSKOVÁ

BY BYL ÚPLNĚ JINÝ KDYBYCHOM VŠICHNI SPORTOVALI Ê ØãÖX×Ü êÙ ßèÙæ ×Ü âÕ âXç èãal îÙ ê Ù×Ü çèæÕâ æÙßàÕáÕ çäãàé ç ÝâèÙæâÙèãê áÝ äãæÕØâÕáÝ î æãîàÝaâ ×Ü ãÖàÕçèl ÝêãèÕ Õ ßãâßéæÙâ×Ù alÜX âÕ ßÕ Øcá ßæãßé âÙÞÙâ êÙ çêdèd äæÕ×ãêâlá ÕàÙ Øãßãâ×Ù Ý çäãæèãêâlá ÞÙ ä láã âÕçâÕØd çÙ ÞÕßã ÕßèÝêâl çäãæèãêÙ× äèXè® ÞÕß áãÜé îàÙä Ýè çêãÞÝ îØÕèâãçè³ ¸âÙ âl çäãæèãêÙ× Ù l ä ÙØÙê lá äæãÖàcáí îXîæÕaâ ×Ü äÝàéàÙß Õ ßãßèÙÞà ßêÕàÝèâlÜã êíÖÕêÙâl Õ äãØãÖâd ÞÙâãá Ù ÞÝ ácâd ä ÙálèX ã çäãæèé êÙ êîèÕÜé ßÙ îØæÕêl¢ Ä Ù×Ù çäãæè Õ îØæÕêl ÞØãé æéßé ê æé×Ù¢ ÂÙÖã âÙ³

www.behej.com

FOTO: MARTIN SYMON

¸àãéÜãØãÖ á çàÙØãêXâlá çäãæèãê× ãäèÝáÕàÝ¡ îÕ×l çäãæèãêâl×Ü ê ßãâ ÜàÙØXâlá æãêâãêXÜí áÙîÝ çäãæèãêâl ÕßèÝêÝèãé Õ ê Ýêãé Õ áâãÜÕ ØÕà láÝ ãèXîßÕáÝ çÙ ×Ùàãé çêãé äæãÚÙçâl ßÕæÝcæé îÕÖ êÕ Øã×¢ ÄÕêÙà ÇèÙÞçßÕà ßèÙæ âíâl ä çãÖl âÕ ºÕßéàèd èdàÙçâc ßéàèéæí ê Ãàãáãé×Ý¢ ÄÕâ Øã×Ùâè ÞÙ êÙàÝ×Ù ÕßèÝêâl aàãêdß çÙ Ýæãß á æãîÜàÙØÙá Õ ê ÙçèæÕââ áÝ îXÞáí¢

µá åÛ ßVß× â ×ÖåæÓèÛæ âáÖ âáÜß×ß ćáâæÛ ßÓÞÛìÓÕ× åâáäæáèàjÚá è Ýáàçú± ÃäèÝáÕàÝîÕ×Ù çäãæèãêâlÜã ê ßãâé ÞÙ äãádæâd Ýæãß äæãÖàcá¢ ÎXàÙ l âÕ êdßé Õ âÕ èãá îØÕ aàãêdß çÙ çäãæèÙá îÕalâX âÙÖã îØÕ çÙ ÞÙØâX ã îßé ÙâcÜã çäãæèãê×Ù¢ ·Ùàßãêd êîÕèã ãäèÝ¡ áÕàÝîÕ×Ù çäãæèãêâlÜã ê ßãâé áéçl êí×ÜXîÙè îÙ çãéaÕçâcÜã îØæÕêãèâlÜã çèÕêé Õ æãêâd îØÕè¡

¼åáç à×ßáÕÛ Ýæ×ä ß å× ÞÛÖa ÖjÝë ÔbÚVàj èëÚàáç± ÀÙä l Öí Öíàã l×è Ù ÖdÜXâl áX äãîÝèÝêâl êàÝê âÕ âdßèÙæX ×ÜæãâÝ×ßX ãâÙáã×âdâl¢ ÂÕ êîâÝßé âdßèÙæ ×Ü âÙáã×l çÙ èãèÝ á Ù äãØlàÙè âÙØãçèÕèÙß äãÜíÖé¢ ¾çãé èã âÕä lßàÕØ ×éßæãêßÕ ØæéÜcÜã èíäé ÕæèÙæãçßàÙæãèÝ×ßc ãâÙáã×âdâl êdâaÝè ×Ü èÙäÙâ çæØ×Ù âÙÖã Ý âdßèÙæX âXØãæãêX ãâÙáã×âdâl¢ ¸lßí äæÕêÝØÙàâc äãÜíÖãêc ÕßèÝêÝèd Öí çÙ ê æÕîâd çâl Ýà ê çßíè êdè Ýâí èÕßîêÕâ ×Ü ÜæãáÕØâ ×Ü âÙÝâÚÙßaâl×Ü âÙÖã ×ÝêÝàÝîÕaâl×Ü âÙáã×l¢ ¶íà Öí èã äæãçèd äàâd ÞÝâ çêdè¢ ¼åáç àÓáâÓÝ àbÝæ×äa à×ßáÕÛ Ýæ×äa â jâÓÖ àb åâáäæáèÕ ß Úäáìj± Ê ãÖØãÖl ßØí Öd Ù× âÙÖã ÞÝâ ÝâèÙâîÝêâd èæc¡ âéÞl×l çäãæèãêÙ× ä Ù ÙâÙ ÝâèÙâîÝèé âÙÖã ãÖÞÙá èæcâÝâßé Üæãîl áé çèÕê ä Ùèl Ùâl Õ ê âÙÞÜãæ l×Ü ä läÕØÙ×Ü çíâØæãá ä ÙèæcâãêXâl¢ Ê èãáèã ãÖ¡ ØãÖl ÞÙ Øãèíaâ éâÕêÙâ ä ÙØæX Ødâ äÕèâd áãèÝêãêÕèÙàâ Õ êl×Ù âX×Üíàâ ß ÝâÚÙßaâlá ãâÙáã×âdâlá¢ Äæãèã Öí×Üãá çÙ ádàÝ çâÕ Ýè èæcâãêÕè èÕß ÕÖí âÙØã àã ß ä Ùèl Ùâl âÕ ÙÜã ãæÛÕâÝçáé¢ ÂÙÞàÙä l äãá ×ßãé ÞÙ áãâÝèãæ çæØÙaâl ÚæÙßêÙâ×Ù âÕä lßàÕØ çäãæèèÙçèÙæ ßèÙæ âXç ê äæ ÖdÜé èæcâÝâßé ÝâÚãæáéÞÙ ã îÕèl Ùâl

DÍKY PRAVIDELNÉ POHYBOVÉ AKTIVITĚ BY SE VÝRAZNĚ SNÍŽIL VÝSKYT VĚTŠINY HROMADNÝCH NEINFEKČNÍCH NEBO CIVILIZAČNÍCH NEMOCÍ. Õ ä Ý ÞÙÜã çäæXêâcá âÕçèÕêÙâl âXç äã ×Ùàãé ØãÖé êÙØÙ èÕß Ù èæcâÝâßãêc îÕèl Ùâl çÙ äÙæ¡ ÚÙßèâd ãäèÝáÕàÝîéÞÙ¢

È Ü×Öàa ì èÓ ÛÕÚ åæçÖÛj å× ß ×ß× Öá_jåæ¬ ćÂäÓèÛÖ×ÞàV âáÚëÔáèV ÓÝæÛèÛæÓ ìèë çÜ× ÝèÓÞÛ æç âäVÕ× ú ¼ÓÝ Ü× æÓæá èbæÓ ßë Þ×àÓ± #àãêdß ßèÙæ äæÕêÝØÙàâd çäãæèéÞÙ ÞÙ ácâd aÕç¡ èã âÙáã×â Õ âXßàÕØí çäãÞÙâc ç éØæ ãêXâlá ÞÙÜã îØæÕêl Þçãé äæãçèd áÙâ l¢ #Ùèâc ê îßéáí äæãßXîÕàí Ù èdàÙçâd ÕßèÝêâl àÝØc áÕÞl êí l äæãØéßèÝêÝèé äæX×Ù æí×ÜàÙÞÝ æÙÕÛéÞl Õ àcäÙ çÙ ßãâ×ÙâèæéÞl¢ µ ×ã ÞÙ êÙàáÝ îÕÞláÕêc Ă Þçãé êl×Ù àãÕÞXàâl ê aÝ çêcáé äãØâÝßé¢ ¼× ÔbÚ çä_×à è ×ß± µàÙ ê ÖÙ× âÙ ¶dÜXâl ÞÙ äãádæâd âXæãaâc îÙ¡ ÞácâÕ âÕ äãÜíÖãê Õ ãÖdÜãê çíçècá¢ ÎÕèl Ùâl ê ÖdÜé ÞÙ êíçãßc Õ êí ÕØéÞÙ ÕÖí aàãêdß Öíà îØæÕê Õ ãØãàâ Õ ÕÖí ádà Ý ãäèÝáXàâl Üáãèâãçè¢ Ä Ý ÖdÜé çÙ êíâÕßàXØX äãádæâd êÙàßX çlàÕ ê ãØæÕîãê ×Ü çêÕàÙ×Ü Øãàâl×Ü ßãâaÙèÝâ ßèÙæX á Ù êcçè ß àãßXàâláé ä Ùèl Ùâl Õ âXçàÙØâcáé äã ßãîÙâl äãÜíÖãêcÜã çíçècáé¢ Æãêâd îÕèl¡ Ùâl êÙàß ×Ü ßàãéÖ Øãàâl×Ü ßãâaÙèÝâ èã ÞÙ ßíaàÙ Õ ßãàÙâÙ ÞÙ êÙàßc¢ Äæãèã ÞÙ ÖdÜXâl ÝâØÝßãêXâã êdè Ýâãé é ãçãÖ âÝ lÜã Õ çè ÙØâlÜã êdßé ßèÙ l Þçãé îØæÕêl¢ É çèÕæ l×Ü ãçãÖ ØãäãæéaéÞÙáÙ çäl¡ Ù æí×Üàãé ×Ü îÝ âÙÖã çè lØXâl ßàéçé ¡ ÞãÛÛÝâÛé Õ æí×Üàc ×Ü îÙ¯ ÞÙ èã èÕßîêÕâ ÝâØÝXâçß ÖdÜ¢ ÂÙÖã Ă Õ èã âÙÞàcäÙ Ă âãæØÝ× ëÕàßÝâÛ¢ ¿àáÚá Ôb Õ æèäÖj × Üåáç àÓ ÔbÚVàj ìVèÛåÞj ¾ì× æá àbÜÓÝ èëåèbæÞÛæ± Ä Ý ÖdÜXâl çÙ êíèêX ÙÞl ê áãîßé éæaÝèc àXèßí ÞÙÞÝ×Ü çáíçà ÞÙ ê ä ÙâX Ùâl äãè ÙÖâ ×Ü çÝÛâXà Õ ê èàéáÙâl âÙÛÕèÝêâl×Ü Ø çàÙØß èãÜãèã äãÜí¡ Öé¢ ÈÕßãêãé àXèßãé ÞÙ âÕä lßàÕØ ÙâØãæĀ â ßèÙæ èàéál ÖãàÙçèÝêc äãØâdèí çäãÞÙâc ç ÝâèÙâîÝêâlá îÕèl Ùâlá¢ ¾ÙØâX çÙ êàÕçèâd ã ÞÕß çÝ ØÙæÝêXè áãæĀ Õ âÕ ßèÙæ çÝ aàãêdß äã aÕçèã Õ ØàãéÜã

FOTO: MARTIN SYMON

ãäÕßãêÕâcá èæcâÝâßé êíèêã l âXêíß¢ µ ßØí âÙá Ù ÖdÜÕè áX êÙàáÝ äãØãÖâc ä lîâÕßí ÞÕßã aàãêdß ßèÙæ áX âXêíß è ÙÖÕ âÕ ÕàßãÜãà Ă áX èÕßîêÕâc ÕÖçèÝâÙâaâl ä lîâÕßí ßèÙæc Þçãé ê Õß é çäãæèãê×Ù äãâdßéØ ãØàÝ âc¢ ¾Ù âÙæêyîâl âÙßàÝØâ âÙá Ù çÙ çãéçè ÙØÝè Õ ×Ùàãé çêãé Öíèãçèl êíÜàÙØXêX âdÞÕß äãÜíÖ¢ ¿Øí Üã ÕâÝ äãèãá âÙáX á Ù Øã×ÙàÕ êX âd ãâÙáã×âdè äæãèã Ù ÞÙÜã ãæÛÕâÝçáéç çÝ îêíßà âÕ æÙÛéàÕ×Ý Ø àÙ Ýè ×Ü Úéâß×l äãÜíÖÙá¢ Á Ù ØãÞlè ß ãâÙ¡ áã×âdâl çæØ×Ù ãÖdÜé àÙØêÝâ âÙÖã ÞÝâ ×Ü äæã Ýêãè Ø àÙ Ýè ×Ü ãæÛXâ ¢ Äæãèã çäãæèãêÙ× ßèÙæ çÙ âÕä lßàÕØ äã êX âcá æÕîé âÙá Ù ØÙà l ØãÖé äãÜâãéè Õ ÞÙ êXîXâ âÕ à ßã Öí ádà álè ÕàÙçäãv âdÞÕßãé âXÜæÕØâl äãÜíÖãêãé ÕßèÝêÝèé¢ È ÙÖÕ ä Ý îàãáÙâc ßãçèÝ Øãàâl ßãâaÙèÝâí Öí ádà ÝâèÙâîÝêâd ×êÝaÝè èãé ØæéÜãé Õ ãÖdáÕ ÜãæâláÝ ßãâaÙèÝâÕáÝ çÕáãî ÙÞád äãßéØ èã ÞØÙČ ÀÓ Õá åÛ â Û ÔbÚVàj ÖVèÓæ âáìáä± Ä ÙØÙê lá Öí çÙ ádàÝ Öd ×Ý ßêÕàÝèâd æãî×êÝaÝè Õ äæãèXÜâãéè¢ Èlá çÙ çâl l æÝîÝßã îæÕâdâl Ý ä Ùèl¡ Ùâl¢ ÂÝßØí Öí âÙádàÝ ÖdÜÕè ÞÙçèàÝ Ù Þçãé Õßéèâd âÙáã×âl Õ ádàÝ Öí ä Ùæé Ýè ÖdÜXâl ä Ý âdßèÙæ ×Ü êÕæãêâ ×Ü ä lîâÕ×l×Ü âÕä lßàÕØ ä Ý Ø ×ÜÕ×l×Ü äãèl l×Ü âÙÖã ÖãàÙçèÙ×Ü âÕ ÜæéØâlßé¢ µàÙ èã ÞÙ áíçàlá ê Ùá èdá ßèÙ l ÖdÜÕÞl äæã îØæÕêl Õ æÕØãçè ÞÕçâc¢ ¼× âáÖìÛß ÔÞj j å× ìÛßÓ ÁÚäá çÜj àjìÝa æ×âÞá æë Ôb Õáèá ìÖäÓèj± ÂÙ aàãêdß ÞÙ ç×ÜãäÙâ ÖdÜÕè ÞÕß îÕ æÙàÕèÝêâd êíçãß ×Ü èÕß Ý âlîß ×Ü èÙäàãè¢ Ä Ý èÙäàãèX×Ü ÜãØ¡ âd äãØ âéàãé çÙ áéçláÙ äã XØâd æãî×êÝaÝè Õ áé¡ çláÙ çÝ îäãaXèßé ØXêÕè äãîãæ âÕ èã ÕÖí×Üãá Ø ×ÜÕàÝ âãçÙá¢ Äæãèã Ù ÞÙ îÕ èd×Üèã äãØálâÙß ãØäãæ Ø ×ÜÕ×l×Ü ×Ùçè êdè l áéçláÙ çÙ æãîÖlÜÕè äãáÕàÙÞÝ¢ µ çÙ îê l èÙäàãèÕ èdàÙçâcÜã ÞXØæÕ á ÙáÙ æí×Üàãçè ÖdÜé îê Ýè Õ îÕalè Ø ×ÜÕè çèí¢ ÇÕáãî ÙÞád Ù äãßéØ Þçãé áæÕîí è ÙÖÕ ßãàÙá Ă§¤ çèéäv èÕß Öí×Üãá ádàÝ èæcâÝâß êíâÙ×ÜÕè¢ Äã éßãâaÙâl Öd Ù×ßcÜã èæcâÝâßé Öí×Üãá ×ã âÙÞ¡ æí×ÜàÙÞÝ ádàÝ çêàc×è äæãäã×Ùâ ØæÙç Õ ãçäæ×ÜãêÕè çÙ ê èÙäàc êãØd¢ Äæã èí ßèÙ l çÙ ×ÜèdÞl ãèé ãêÕè

ßãâaláÙ çäæ×ÜãêXâl Ý îÕ èd×Üèã äãØálâÙß çèéØÙ¡ âãé êãØãé¢ ¼× Þ×â j â ×åçàáçæ áÔ_Óå æäaàÛàÝ â ×å ìÛßç Öá âáåÛÞáèàë àÓ ÔÓìaà Ó âáÖáÔàb± ¿Õ Ø Öd Ù× Öí ádà êÙØàÙ êíèæêÕàãçèâlÜã èæcâÝâ¡ ßé êdâãêÕè éæaÝè aÕç äãçÝàãêXâl Üãæâl äãàãêÝâí èdàÕ ßèÙæX âÙâl ä Ý ÖdÜé îÕèl ÙâX¢ ÎÕ äãçÝàã¡ êXâlá Üãæâl äãàãêÝâí èdàÕ ÕàÙ aàãêdß âÙáéçl ×ÜãØÝè Øã äãçÝàãêâí Õ îØêÝÜÕè èÕá aÝâßí¢ Á ÙáÙ ×êÝaÝè ßêÕàÝèâd Ý ê ØãáX×lá äæãçè ÙØl¢ Á ÙèÙ ØdàÕè ßàÝßí çÜíÖí âÙÖã äãçÝàãêÕè Ö Ý âl Õ îXØã¡ êc çêÕàçèêã Õ âÙáéçlèÙ îÕ äãçÝàãêXâlá âÝßÕá ×ÜãØÝè¢ ÎÙÞácâÕ æãîéáâc äãçÝàãêXâl Ö Ý âl×Ü Õ îXØãê ×Ü çêÕà äãè ÙÖéÞÙ Öd Ù× äæÕßèÝ×ßí ßÕ Ø ØÙâ âÙÖã èlá îáÙâ éÞÙ æÝîÝßã ×ÜæãâÝ×ßc¡ Üã ä Ùèd ãêXâl äXèÙ Ù Õ ÖãàÙçèl îÕØ¢ ÈÕß Ù Öd Ù× Öí ádà äãçÝàãêÕè Üãæâl äãàãêÝâé èdàÕ Ý ê ÞÝâ ×Ü æãaâl×Ü ãÖØãÖl×Ü âÙÞÙâ ê îÝád¢ µ Øãäàâdâl ÖdÜXâl ã äàÕêXâl âÙÖã ÞÝâãé äãÜíÖãêãé ÕßèÝêÝèé³ Èã áãÜé çÕáãî ÙÞád ê ÙàÙ ØãäãæéaÝè¢ µá Ôëåæ× èìÝVìÓÞ àÓ Ûß _æ×àV ß± ÄãßéØ aèãé èÙâèã aÕçãäÝç èÕß ÕçÝ ÖdÜÕÞl¢ ÈÕß Ù ÞX ÞÝá èãéèã Úãæáãé äãÛæÕèéàéÞÝ âÙÖã ãäèÝáXàâlá äãÜíÖÙá äãçÝàéÞl çêc îØæÕêl¢ µ äæãèã Ù êdè Ýâãé ÖdÜÕÞl ê ä læãØd èÕß èã âÙâl ÞÙâ ã äãÜíÖé ÕàÙ èÕßc ã ßæXçâ ×Ü äã×ÝèÙ×Ü Õ îX Ýè×l×Ü¢ ÊX Ùâl aèÙ¡ âX Ý ä ÙÞÝ êXá ÕÖíçèÙ áãÜàÝ ÖdÜÕè âÙÖã æí×ÜàÙ ×ÜãØÝè è ÙÖÕ ç ÜãàÙáÝ ×ã âÙÞØcàÙ¢

Doc. MUDr. PAVEL STEJSKAL CSC. narozen 1939 Lékař, vysokoškolský učitel a výzkumný pracovník v oboru tělovýchovného lékařství.

www.behy.cz

µá å× ÖbÜ× å æbÞ×ß âáÝçÖ Ôb ×Õ _Óåæá Ó Ö×Þ j ÖáÔç â ×ÝäÓ_çÜ× æçæá åæÓàáè×àáç ÚäÓàÛÕÛ± ÊÙØàÙ äçí×ÜÝ×ß ×Ü ä lîâÕß ßèÙæc ÞçÙá äãäçÕà Øã×ÜXîl Ý ß ×Ùàc ÕØd âÙÛÕèÝêâl×Ü îádâ ê àXèßã¡ êc ê ádâd¢ ÎÕaXèßÙá ÞÙ äãØæX Ødâl èÕßîêÕâc çèæÙçãêc ãçí ßèÙæX êÙØÙ ßÙ îê Ùâl äæãØéß×Ù Üãæáãâ ßèÙæc îäãáÕàéÞl æÙÛÙâÙæÕ×Ý Õ îÜãæ éÞl ÝáéâãàãÛÝ×ßãé ÕßèÝêÝèé¢ Ê èdàÙ çÙ ÜæãáÕØl âÕ¡ êãêc àXèßí Õ álçèã æÙÛÙâÙæÕ×Ù Øã×ÜXîl çäl Ù ß æãîßàXØXâl çèÕêÙÖâl×Ü àXèÙß èdàÕ¢ Èã çÙ ØdÞÙ îÙÞácâÕ ê ÞXèæÙ×Ü Õ êÙ çêÕàÙ×Ü¢ Ê èãáèã ãÖØãÖl çÙ ê æÕîâd îêí éÞÙ äãaÙè îæÕâdâl âÕä lßàÕØ äã ßãîÙâl µ×ÜÝààãêí àÕ×Üí¢ É äÝaßãê ×Ü çäãæèãê× ßèÙ l çÝ îÕ ßÕ Øãé ×Ùâé çâÕ l éØæ Ùè çêãé çäãæèãêâl ê ßãââãçè äãèãá ãäÕßãêÕâc ä Ùèd ãêXâl êÙØÙ ß âÙêæÕèâc îèæXèd çäãæèãêâl ê ßãââãçèÝ¢

" '#' ( ' ! "' '%'" #- ,' ' # ' ' $ ' , " #' % ' ' ' ' ' ' !'" ' *& )' "$' " "

+ ' ' ' ' '

ZDRAVÍ

TEXT: JAROSLAVA KARÁSKOVÁ

Z BACULKY

BEŽKYNÍ TĚLEM I DUŠÍ…

ØÙÖÕèé ã çäãæèé¢ ÁãÞÙ ãßãàl îÕalâX ßãâÙaâd æÙçäÙßèãêÕè áãÞÝ áXâÝÝ Ý ßØí áâãîl çèXàÙ ßæãéèl âÙêd l×âd ÜàÕêãé Õ áãÞÙ âÕØ Ùâc áãâãàãÛí âÕ ècáÕ ÖdÜ äãçàãé×ÜÕÞl êl×Ùácâd âÕ ä à é×ÜÕ¢ ¿ê àÝ ècèã îádâd ÝêãèâlÜã çèíàé ÞçáÙ äXæ ä XèÙà îèæÕèÝàÕ ÕàÙ âdßãàÝß ØÕà l×Ü ÞçÙá îÕçÙ âÕãäÕß âÕ àÕ¢ ¿ èæcâÝâßé ÞçÙá çÙ ÖdÜÙá âdßãàÝßÕ ádçl× äàâ ×Ü Õçâ ×Ü çäãæèãêâl×Ü îX Ýèß æãîÜãØàÕ ä ÝçèéäãêÕè çêdØãáÝèd Õ êl×Ù ãæÛÕâÝîãêÕâd¢ ¿ ácáé èdçèl çÙ áãÞÙ áÕáÝâßÕ ßèÙæX éal èdàÙçâãé ê ×Üãêé âÕ êíçãßc ßãàÙ Õ ØàãéÜX àcèÕ çÙ êdâãêÕàÕ ÕèàÙèÝ×Ù æãîÜãØàÕ Ù çÝ ád ĉêÙîáÙ âÕ äÕ ßXàü Õ äãØäã l ád çê áÝ èæÙâcæçß áÝ îßé ÙâãçèáÝ¢ Èláèã Þl ×Ü×Ý äãØdßãêÕè äæãèã Ù î×ÙàÕ ÞÝçèd ÞÙ èd ÕâÝ âÙèé l ßãàÝß äæX×Ù ÞÝ çÙ áâãé aÙßX¢ Äã äæêâl×Ü îXêãØÙ×Ü êlá Ù âÙ×Ü×Ý êlèdîÝè èéØl çÙ Ý âÕØXàÙ ÖéØé äãÜíÖãêÕè âÕ îÕØâl×Ü ä laßX×Ü ê çàÙØßãê ×Ü àÝçèÝâ¢ ¾Ùâ Ù áâd èã ê ÖÙ× âÙêÕØl äæãèã Ù çÙ áÝ äàâl á Þ çÙâ äæã lêXá ç ãçèÕèâláÝ Öd ×Ý èé ßæXçâãé îXêãØâl ÕèáãçÚcæé îÕçÙ çÙ äãçéâé âdßÕá ØXà Õ ÖéØé çÙ çâÕ Ýè Ö è ä l èd æí×ÜàÙÞ l¢ #ÕçÙá ÞçÙá çÙ ä ÙçêdØaÝàÕ Ù ÖdÜXâl îÙ ád ØdàX ÞÕß áçÝ îêàX èâlá îä çãÖÙá àÙä lÜã aàãêdßÕ¢ ÂÙáàéêd ã èãá Ù ê ácá ä läÕØd çÙ ÞÙØâÕàã Ý ã èdàÙçâãé îádâé¢ ¸âÙç çÙ äãÜíÖéÞÝ áÙîÝ ¨«Ă¨ ßÝàãÛæÕáí Õ ÞçÙá äàâd ÞÝâX ãçãÖÕ¢ ·Ü×Ý èláèã ä lÖdÜÙá áãèÝêãêÕè aèÙâX Ù ßèÙ l ã ÖdÜXâl éêÕ éÞl Õ âÙáÕÞl ãØêÕÜé¢ ÃäæÕêØé âÕ èãá âÝ× âÙâl #àãêdßé ÞÙ ä ÝæãîÙâc Ù çÙ çèíØl êíÖdÜâãéè ê èÙäàXßX×Ü Õ Úéâdè ä ÙØ îæÕßí

çãéçÙØ çèíØl çÙ Ù äã ×Ùçèd äãèßX äæãÚÙçÝ¡ ãâXàâl Öd ×Ù ßèÙ l çÙ áé ÖéØãé çáXè çèíØl çÙ ÕàÙ äãéîÙ äãßéØ çÝ èã ä Ýäéçèl¢ ÃØÜãbèÙ çèæÕ×Üí çèéØí Õ ÚyÖÝÙ äæãèã Ù ä Ý ÖdÜXâl çêc ãßãàl çèÙÞâd Öæîí âÙ×ÜXèÙ îÕ äÕèÕáÝ Õ éßX ÙèÙ ÞÝá âdßãàÝßÕ ÜÖÝè áÝ ßæãßí îXØÕ¢ ¾X ÞçÙá çÙ èã äã aÕçÙ âÕéaÝàÕ¢ ½ ßØí ÖíØàlá êÙ çêcá Öíèd é æãß çãéçÙØc çÙ äãîÕçèÕêéÞl âÕØ èlá äæãa ØÙâ¡ âd ÖdÜXá¢ ¾Ùâ ÞÝá ç çádêÙá ãØäãêlØXá Ù ÞÙ èã ä Ù×Ù äãè ÙÖÕ¢ µ ãâÕ èã çßéèÙaâd äãè ÙÖÕ ÞÙ äæã ád èÙØí éæaÝèd¢ ÈÙâèã äã×Ýè Öí×Ü ä XàÕ ê Ùá ßèÙ l Üã ÞÙ èd âÙãéßéçÝàÝ¢ µ é áXèÙ Ø êãØí ÞÕßcßãàÝê Ă ÜéÖâéèl äãè ÙÖÕ äãÜíÖé Øé Ùêâl ãØäãaÝâÙß Ă âÙÖéØÙèÙ àÝèãêÕè¢ ÄãÞbèÙ çÝ èÕßí îÕÖdÜÕè

www.behy.cz

Ä ÝîâXêXá âÕ æãêÝâé Õ éä láâd Ă ÞçÙá èã ÞX¢ ¾Ù èd àcäÙ Ă èÕ ÖÕ×éàßÕ ÞçÙá ÖíàÕ ÞX¢ ¿Øí Õ äæãa âÕçèÕà èÙâ îàãá Õ ÞX ÞçÙá çÙ æãîÜãØàÕ îádâÝè çê Þ êîÜàÙØ Õ êàÕçèâd Ý Ýêãè âÕäæãçèã æÕîÕâèâlá îä çãÖÙá èã çßéèÙaâd âÙêlá¢ ÇâÕØ æéaÝaßÕ âÕ êXîÙ ßèÙæX çÙ Öàl ÝàÕ çèãê×Ù çâÕØ ÚãèãÛæÕĀ Ù î ØãêãàÙâc çâÕØ áãÞÙ ãßãàl ád ØãâéèÝàí ÞÙØâÕè¢ ¾ÕßáÝàÙ áÝ äÕâl ØãßèãæßÕ ĉä Ùç ê Ýêéü ãîâXáÝàÕ ÞÕçâãé ØÝÕÛâyîé® ãÖÙîÝèÕ îÜæãéèÝà çÙ áÝ çêdè¢ ¸ã èc ØãÖí ÞçÙá çÝ èã âÙ×ÜèdàÕ ä ÝäéçèÝè ÖíàÕ ÞçÙá áã× äãÜãØàâX ÕÖí×Ü ç èlá âd×ã ØdàÕàÕ¢ Èláèã ØâÙá âÕçèÕà ä lçâ æÙ Ýá Ă ê Ýêãê äæãÛæÕá ãÖçÕÜéÞl×l îØæÕêãé Õ äæÕêÝØÙàâãé çèæÕêé êX Ùâl ád Ùâl Õ ä ÙØÙê lá çäãæè¢ ÇÕáãî ÙÞád ä Ý çêc êXîÙ ÞçÙá ÜâÙØ îäãaXèßé ÖdÜÕè âÙçádàÕ¢ ÂXÜæÕØâl êÕæÝÕâèãé áÝ ÖíàÕ ×Ü îÙ¢ ·ÜãØÝàÕ ÞçÙá äæÕêÝØÙàâd Øã çäÙ×ÝXàâl èdàã×êÝaâí ßØÙ çÙ ×ÜãØÝàã âÕ äXçÙ×Ü¢ ¹ÚÙßè Öíà ãÜæãáâ Õ ÞX ÞçÙá äã äXæ ádçl×l×Ü áãÜàÕ îÕalè ÖdÜÕè¢ ÎÙ îÕaXèßé Öíàã äæã ád ÖdÜXâl ÞÙâ êÙØàÙÞ¡ lá çäãæèÙá àÙêâdÞ l êÕæÝÕâèãé âÕêl× aÕçãêd ßØíßãàÝê áã âãé¢ ·Üèdàã èã äXæ ádçl× Õ çäÕØàÕ ÞçÙá Øã èãÜã çèÙÞâd ÕçÝ ÞÕßã ä ÙêX âX êdè ÝâÕ aèÙâX èãÜãèã aÕçãäÝçé¢ É ÞçÙá ÖÙî âdÞ âÙ¡ ØãßXîÕàÕ Ö è Öíà ÞÕßã ØæãÛÕ Ö è ç âlá Öíàã èÕß ãçêãÖãîéÞl×l Öíà êíî êÕê îXÖÕêâ âXæãaâ ÕàÙ éçäãßãÞÝê äãÜàÕØÝà äã Øé Ý Õ ãØádâÝà ád îÕ ßÕ Ø ê ßãâ Ü ÙÞÝê á äã×ÝèÙá Õ çèXàÙ éÖ êÕ¡ Þl×láÝ ßÝàí ¢ ¿Øã Öí çÙ Øã âdÞ âÙîÕáÝàãêÕà³ ¶dÜ çÙ çèÕà äãçèéäÙá aÕçé âÙØlàâãé çãéaXçèl ácÜã ÝêãèÕ¢ ¸âÙç ÖãÜé Ùà aÝ ÖãÜéØlß éä ÙØâãçèvéÞÝ ä Ý çÙèßXâl×Ü ç ä XèÙàÝ ä ÙØ ßãâêÙæîÕ×l ã êîèÕ¡ îl×Ü Õ çèd ãêXâlá çÝ âÕ âÙçäæÕêÙØàâãçèÝ ÝêãèÕ

FOTO: ADIDAS

¿ãÜã Öí èã ÞÙ èd ä ÙØ æãßÙá Õ ä à âÕäÕØàã Ù èéÜàÙ ècádæ çèãßÝàãêãé Üãàßé àlâãé Õ ĉÝáéââlü ê aÝ êÙ ßÙæ á äãÜíÖãê á ÕßèÝêÝèXá ÖéØÙèÙ ÞÙØâãé äãèßXêÕè âÕ Öd Ù×ß ×Ü èæÕçX×Ü ê Ãàãáãé×Ý³ Á ÙèÙ ÞÝ îÕÜàcØâãéè ÞÕß âÕØ Ùâd ĉàlèXü ãßãàã àÙèÝ èd äã äÕæßé äã àÙçÙ¢ ¾Õßã Öí Þl Öíà ÖdÜ ßãâlaßÙá é ãØ Ødèçèêl¢ Ê Ý×ÜâÝ âÕ âl êÝØl ÞÕß ÞÝ ßÕ Ø ØÕà l ßæãß ßÕ Ø îØãàÕâ ßãäÙ× âÙÖã ÞÙâ æãêÝâ¡ ßÕ ãçêãÖãîéÞÙ éêãàvéÞÙ äãçãéêX ÞÝ ßÕáçÝ Øã îêàX èâlÜã êâÝè âlÜã çêdèÕ ßÕá çÙ âÝßØã ÞÝâ âÙØãçèÕâÙ¢ µ èÕá çÙ Þl àlÖl é Öí çÙ èãÜã äã×Ýèé âÝßØí âÙêîØÕàÕ¢

ZDRAVÍ TEXT: IVA KLIMEŠOVÁ

JAK SE ZBAVIT

PŘEBYTEČNÝCH KIL ÊíäæXêdâl ¾Õæßí ¿ÕæXçßãêc çÙ aèÙ ÞÕßã ×ÙàßÙá ÖÙîäæãÖàcáãê ä lÖdÜ ç ØãÖ¡ æ á ßãâ×Ùá¢ ÈÕßc âXêãØ ÞÕß çÜãØÝè âÕØÖíèÙaâX ßÝàÕ Õ îàÙä Ýè çêãÞÝ ÚíîÝ×ßãé îØÕèâãçè ÞÙ ÞÙØâãØé×Ü ¢ Äæãçèd çÝ èæã×Üé éäæÕêÝè çèæÕêé îÕalè çÙ äæÕêÝØÙàâd Ü ÖÕè Õ ÞÙ èã¢ ¿Øã çÙ ÕàÙ âdßØí ØãçèÕà Øã äãØãÖâc çÝèéÕ×Ù éæaÝèd êl Ù èã ê ÖÙ× âÙâl çâÕØâc¢

Ý äãÜàlØX ÞÙÜã äæ ÖdÜ¢ ÇÕáãî ÙÞád á ÙèÙ îêãàÝè êàÕçèâl ×Ùçèé ßèÙæX ÞÙ ê Õß âXæãaâdÞ l îÙ¡ ÞácâÕ êÙ ÚXîÝ ä läæÕêí¢ Ê ßÕ Øcá ä läÕØd äàÕèl Ù êíÖæÕâX äãÜíÖãêX ÕßèÝêÝèÕ Öí êXç ádàÕ ÖÕêÝè Õ ÞlØÙàâlaÙß ×ÜéèâÕè¢ ÂÕ ×êÝaÙâl Ý ÞlØàã ÖíçèÙ çÙ èÙØí ádàÝ èd Ýè

IVA KLIMEŠOVÁ ÇÜãØÝè äXæ ßÝàã âÕØêXÜí çÝ×Ù îêàXØâÙ çßãæã ßÕ ¡ Ø ÕàÙ ØãçèÕè çÙ î ãÖÙîÝèí Øã ÜãØâãè ãäèÝáXàâl ÜáãèâãçèÝ Õ èíèã ÜãØâãèí çÝ ØàãéÜãØãÖd éØæ Ùè èã é êí ÕØéÞÙ äàâd ÞÝâc ãØÜãØàXâl¢ ÇÝàâX áãèÝ¡ êÕ×Ù ÞÙ èã ×ã æãîÜãØâÙ ã êÕ Ùá çäd×Üé¢ Äæã âÕ Ù èdàã ÞÙ êÙàÝ×Ù âÙîØæÕêc êÙàßc ßãàl¡ çXâl ÜáãèâãçèÝ Õ äæãèã ĉîX×ÜêÕèãêÝècü ÜéÖâéèl ßØí ãäÕßãêÕâd Üáãèâãçè ßàÙçX Õ îÕçÙ çèãéäX ÞÙ èã âÙÞÜãæ l ×ã á ÙáÙ éØdàÕè¢ ÄãßéØ âÙÞçèÙ ãäæÕêØé äÙêâd æãîÜãØâéèÝ ß ×Ùàßãêc îádâd çêcÜã ÝêãèâlÜã çèíàé âÙÜéÖâdèÙ ¾ÙçèàÝ Ù çÙ ê Õß Øã èãÜã äéçèlèÙ îÕalâX êXá âãê Ýêãè¢

¥¢ ÇèÕâãêèÙ çÝ æÙÕàÝçèÝ×ß äàXâ Ă êí×ÜXîÙÞèÙ îÙ çê ×Ü áã âãçèl¢ Ä Ý çâÝ ãêXâl ÜáãèâãçèÝ çÙ ÞÕßã ãäèÝáXàâl äãêÕ éÞÙ ÜéÖâéèl áÕìÝáXàâd Ī ßÛ îÕ è ØÙâ èã îâÕáÙâX ÖíèÙß ã ¦ ßÛ îÕ ádçl×¢ ÄãßéØ ÖéØÙèÙ ×Üèlè îÜéÖâãéè âÕä lßàÕØ ¥¤ ßÛ âÙá ÙèÙ ãaÙßXêÕè Ù ê çàÙØßé ØãçXÜâÙèÙ ÖdÜÙá Øêãé ádçl× ¦¢ ÈÙâèã äàXâ çÝ æãîaàÙvèÙ Øã áÙâ l×Ü ×Ùàß âÕä lßàÕØ ádçl× Õ âÕ ßãâ×Ý ßÕ Øc ÙèÕäí äæãêÙbèÙ êíÜãØâã×Ùâl ê çàÙØß ¢ §¢ ¸Ùââl ÙâÙæÛÙèÝ×ß ä lÞÙá ê æÙØéßaâl ØÝÙèd Öí ádà Ö è âÝ l ÕçÝ ã ¦ ¤¤¤ ß¾ âÙ ÞÙ êX ê ØÙÞ¢ Èã îâÕáÙâX Ù ãÖêíßàX æÙØéßaâl ØÝ¡ ÙèÕ äæã Ùâé ãÖçÕÜéÞÙ îÜæéÖÕ ª¤¤¤Ă«©¤¤ ß¾£ØÙâ Õ ¬¤¤¤Ă¤¤¤ ß¾£ØÙâ äæã áé Ù¢ ¨¢ ¸ãØæ éÞèÙ îXçÕØé ßãâîéáÕ×Ù © ÞlØÙà ÖdÜÙá ØâÙ¢ ÂÕ çâlØÕâÝ Ý ãÖdØ Öí ádàã Ö è

www.behej.com

FOTO: MARTIN SYMON

¶éØÙèÙ çÙ äæã îÕaXèÙß áéçÙè êîØXè çäãéçèí ä lÞÙáâ ×Ü êd×l âÕä lßàÕØ èéaâ ×Ü äãèæÕêÝâ çàÕØßãçèl aÝ ÕàßãÜãàé áã âX èÕßc âdßèÙæ ×Ü ßÕáÕæXØ ÕàÙ îàÙä lèÙ çÝ çêc îØæÕêl äãçlàlèÙ çÙÖÙØ êdæé îlçßXèÙ ÙâÙæÛÝÝ Õ éæaÝèd Ý âãêc ä XèÙàÙ¢ ÄãalèÙÞèÙ ç èlá Ù îádâÕ êÕ ÙÜã ÝêãèâlÜã çèíàé çÙ äæãálèâÙ Ý Øã æãØÝââcÜã Õ äæÕ×ãêâlÜã ÝêãèÕ¢ ÄãßéØ çÙ äæã èéèã îádâé æãîÜãØâÙèÙ ØãäãæéaéÞÝ êXá äæã îÕaXèÙß çêd Ýè çÙ Øã äcaÙ çäÙ×ÝÕàÝçèí ßèÙæ êXá çÙçèÕêl ãäèÝáXàâl äàXâ çèæÕêãêÕ×lÜã Ý äãÜíÖãêcÜã æÙ Ýáé Õ ãÖêíßàÙ

îßãâîéáãêXâã ä ÝÖàÝ âd §¤ î ØÙââlÜã ÙâÙæÛÙèÝ×ßcÜã ä lÞáé âÕ êÙaÙ Ý ¦¤ Õ âÕ ØãäãàÙØâl Ý ãØäãàÙØâl çêÕaÝâé ¥¤ ¢ Èãèã äàíâéàc ØãØXêXâl ÙâÙæÛÝÙ ÖdÜÙá ØâÙ êXá îÕÞÝçèl ØãÖæ äã×Ýè âÕçí×Ùâl Õ èÕßc èã Ù èdàã âÙÖéØÙ álè äãè ÙÖé êíèêX Ùè çÝ âÕØÖí¡ èÙaâc îXçãÖí ÙâÙæÛÝÙ ê äãØãÖd èéßãê ×Ü îXçãÖ¢ ©¢ Ê æÙØéßaâl ØÝÙèd ÞÙ î áâãÜÕ Ø êãØ êÙàáÝ Ø àÙ Ýè êíêX Ùâ ä lÞÙá ÞÙØâãèàÝê ×Ü ÝêÝâ¢ ¹âÙæÛÝÙ Öí ádàÕ Ö è èêã ÙâÕ î ©¤Ă©© çÕ¡ ×ÜÕæÝØí ¦©Ă§¤ èéßí Õ ¥©Ă¦¤ ÖlàßãêÝâí¢ ª¢ ¸ãäãæéaãêÕâ áÝ äãèæÕêÝâÕáÝ Þçãé îÙÞácâÕ îÙàÙâÝâÕ Õ ãêã×Ù ×Ùàãîæââc ê æãÖßí äãàã¡ èéaâc îÕßíçÕâc ê æãÖßí àÝÖãêc áÕçã æíÖí Õ àé èdâÝâí¢ Î Ø êãØé äÙçèæãçèÝ çèæÕêí Öí¡ ×Üãá âÙádàÝ îÕäãálâÕè Ý âÕ ácâd èíäÝ×ßc ØæéÜí èd×Üèã äãèæÕêÝâ î ãÖÝàâÝâ Õ àé èdâÝâ ÞÙ èã âÕä lßàÕØ áÙæàlß äãÜÕâßÕ aÝ ×ÝîæâÕ¢ «¢ ¾lØÙàâlaÙß Öí ádà ãÖçÕÜãêÕè áÝâÝáXàâd ¥£© ßÛ îÙàÙâÝâí Õ ãêã×Ù¢ ¸ãçèÕèÙaâc áâã ¡

Působí jako odborná asistentka na Katedře funkční antropologie a fyziologie Fakulty tělesné kultury a sportu v Olomouci. Mimo svou pedagogickou působnost se v rámci výzkumné činnosti věnuje zdravé výživě a pomáhá lidem se změnou životního stylu.

çèêl ãêã×Ù Õ îÙàÙâÝâí ØãØX êÕ Ùáé èdàé âÙÞÙâ äãè ÙÖâc êÝèÕálâí Õ áÝâÙæXàâl àXèßí ÕàÙ èÕßc ÞÙ ê îâÕáâãé ãÖÞÙáãêãé çàã ßãé çèæÕêí Õ îÕÞÝçèl ØãÖæ äã×Ýè âÕçí×Ùâl¢ ¬¢ ÄãßéØ ÞØÙèÙ ×êÝaÝè ádà Öí Ö è êX ÕàéØÙß ècád äæXîØâ ¢ #Õçãê ãØçèéä ×êÝaÙâl Õ ÜàÕêâlÜã ÞlØàÕ Öí ádà Ö è ÕçÝ § ÜãØÝâí¢ ¢ ÊÙàÝ×Ù áãèÝêéÞl×lá ÞÙ êÙØÙâl älçÙáâcÜã îX¡ îâÕáé ßØí çÝ ØÙââd îÕîâÕáÙâXêXáÙ çêãÞÝ äãÜíÖãêãé ÕßèÝêÝèé Ă èíä èæêXâl Õ ÙêÙâèéXà¡ âd Ý ÝâèÙâîÝèé Õ äàâdâl çèæÕêãêÕ×lÜã äàXâé¢ Á ÙáÙ êãàÝè âÕä lßàÕØ ÜãØâã×Ùâl ÞÕßã êÙ ßãàÙ èÙØí îÕ êîãæâc çèæÕêãêXâl çÝ âÕäl Ý ¥ îÕ êÙàßc äæãÜ Ù ßí ©¢ ¥¤¢ ¸ãçèÕèÙß èÙßéèÝâ êXá éçâÕØâl ÜéÖâéèl¢ Èã îâÕáÙâX êíälè áÝâÝáXàâd ¦ àÝèæí âÙçàÕîÙ¡ â ×Ü èÙßéèÝâ ÖdÜÙá ØâÙ¢ ÂÕ ØãäàvãêXâl èÙßéèÝâ ä Ý Õ äã èæcâÝâßé ÞÙ êÜãØâdÞ l álæâd çàÕîÙâ âXäãÞ âÕä lßàÕØ ¥©¤ áà ¥¤¤ äãáÙæÕâaãêcÜã Ø éçé î ÙØÝè ¬©¤ áà êãØí¢

ÎXêdæÙá ×Ü×Ý ÞÙ èd ÞÙØâãé îØ æÕîâÝè Ù âÙÞØ àÙ ÝèdÞ lá ÚÕßèãæÙá çäd×Üé aÝ âÙ çäd×Üé ä Ý ÜéÖâéèl ÞÙ êÕ Ù áãèÝêÕ×Ù¢ ÄãßéØ çÙ äÙêâd æãîÜãØâÙèÙ Ù èã îêàXØâÙèÙ èÕß èã èÕßc îêàXØâÙèÙ¢ Lçäd×Ü âÙÖã âÙ çäd×Ü ÞÙ ê èãáèã ä läÕØd ÞÙâ êÙ êÕ Ý×Ü æéßãé¢ ÃçèÕèâl êXá áãÜãé äãáã×Ý aÝ âÕãäÕß îßãá¡ äàÝßãêÕè çÝèéÕ×Ý ÕàÙ èã ÜàÕêâl ÞÙ âÕ êXç¢ Èã Öíà Ý ä läÕØ ¾Õæßí¢ ·làÙêdØãád Õ êíèæêÕàÙ àÕ îÕ çê á ×làÙá Õ èÕßc Üã ØãçXÜàÕ¢ ÄÙêâd êd lá Ù ¾ÕæßÕ çÙ ÞÝ çêcÜã ÖdÜXâl ßèÙæc Þl ßæãád ÞÝâcÜã ÜàlØX Ý Üáãèâãçè âÙêîØX Õ ÖéØé Þl ä Ý îXêãØÙ×Ü Øæ Ùè äÕà×Ù¢ ÃçèÕèâlá ßèÙ l ç ÖdÜXâlá èÙäæêÙ îÕalâÕÞl ä ÙÞÝ ÕÖí çÙ ÞÝá çèÕàã âÕäæãçèã ä ÝæãîÙâãé çãéaXçèl ÝêãèÕ ÞÕßã ¾Õæ×Ù¢

63 TEXT: PETR KOSTOVIČ

PRYČ S NADVÁHOU I VY NA TO MÁTE!

PŘED

NEPATŘÍ MEZI CELEBRITY. PŘESTO JE V MÝCH OČÍCH VÝJIMEČNOU OSOBNOSTÍ. ŠESTADVACETILETÁ UČITELKA Z OLOMOUCKÉ STŘEDNÍ ŠKOLY JAROSLAVA KARÁSKOVÁ DOKÁZALA TO, O CO SE OPAKOVANĚ A ČASTO NEÚSPĚŠNĚ POKOUŠELY A POKOUŠEJÍ ŘADY ŽEN A MUŽŮ. PODAŘILO SE JÍ ZVÍTĚZIT V BOJI S OBEZITOU. POMOHL JÍ K TOMU BĚH. Sama ses v titulku svého článku nazvala baculkou. To už teď samozřejmě neplatí, ale jak ses do stavu baculky dostala? Těch příčin bylo opravdu mnoho. Největší chybou asi bylo přestat šermovat. Do sedmnácti let jsem provozovala tento zajímavý a, myslím, i neobvyklý sport. Pak ale přišly první lásky, nebyl čas. Ani antikoncepce neměla zrovna pozitivní vliv na mou postavu. Tu jsem vynechala jako první, když jsem začala hubnout. Na vysoké škole už jsme navíc neměli ani tělocvik, takže kila přibývala. Největší zlom ale asi nastal nástupem do zaměstnání. Z práce domů, z domu do práce. Měsíce plynuly a jediný můj pohyb byla cesta na autobus a zpět. Když se na to podívám zpětně, vlastně se to dalo čekat. Kdy sis řekla dost a začala s hubnutím? Na to se mě ptá mnoho přátel a známých. Ovlivňujících faktorů bylo asi víc. Dost jsem si řekla asi až v momentě, kdy už jsem byla skutečně obézní. Nejhorší na tom právě bylo přiznat si tuto skutečnost. Dokonce ani fotky mě nijak „nenakoply“. Postupně však začaly zdravotní problémy – bolesti kloubů a páteře, zvýšený cholesterol nebo nedostatek magnesia. V tomto období, kdy mi začínalo docházet, že jsem to přehnala, jsem navíc měla psychické potíže, pramenící z nespokojeností sama se sebou. Ten zlom nenastal ze dne na den. Pod tlakem, ale pozitivním tlakem těchto okolností, jsem postupně začala měnit svůj životní styl.

FOTO: NEW BALANCE

Spolupracovala jsi při tom s odborníkem? Kdo jím byl? Pokud člověk přesáhne hranici obezity, není opravdu schopen se z toho „vyhrabat“ sám. Nepopírám, že bych nezvládla něco málo zhubnout, ale zdravým způsobem by to jistě nebylo. Odborník byl pro mne jediným řešením. V tomhle zasáhla moje maminka. Domluvila mi schůzku u paní doktorky Klimešové, která se na olomoucké univerzitě věnuje právě oboru zdravá výživa, a ta mi sestavila jídelníček. Vedla jsem si deníček, do kterého jsem psala, co jsem snědla a kdy a jak jsem sportovala. Díky tomu ve mně rostla jakási zodpovědnost mít v něm uspokojivé záznamy, na které bude paní doktorka pyšná. Pravidelně jsem k ní chodila na kontroly a různá měření. Velice mi pomohla. Jaký program na hubnutí pro tebe připravila? Paní doktorka sestavila jednoduchý, ale přesto pestrý jídelníček. Sport už jsem volila sama. Začínala jsem na chodících pásech. To mě nastartovalo a pak už jsem s takovým solidním základem mohla pokračovat cestičkou, na jejímž konci byl a stále je běh. Pamatuji si, že jsem po prvních mínus 15 kilogramech přišla na kontrolu s nápadem začít běhat, jenže paní doktorka to zamítla s tím, abych ještě něco zhubla, poněvadž by trpěly klouby. To bylo něco pro mě – zakázané ovoce, všichni to známe. Tak jsem malinko podváděla a sem tam jsem běhat chodila. Klouby bolely, ale já se nepoučila. Nakonec to ale dobře dopadlo, myslím.

Jak dlouho trvalo, než jsi těch 45 kg shodila a dostala se na současný stav? Začala jsem loni v dubnu. Tohle léto už jsem se dostala pod 50 kilogramů. Takže něco málo přes rok. Asi to není úplně ideální. Bylo to moc kilogramů příliš rychle. Paní doktorka by byla raději, kdybych zase nějaké to kilo nabrala. Snažím se. Přes zimu se asi budu muset víc šetřit. Ale já se znám, na jaro mě zláká příroda a zase budu ten trénink přehánět. Jak ten výsledek změnil tvou psychiku? Neuvěřitelným způsobem. Pojem „zdravé sebevědomí“ býval pro mě utopický termín. Dnes to chápu. Mám hlavně větší radost ze života, silnější vůli a líbí se mi klást si nové a nové cíle. Baví mě běh, baví mě život, baví mě se smát a hlavně už se za sebe nestydím! Jakou roli hrál při hubnutí běh? Díky běhu už to pak šlo skutečně samo. Když se mi podařilo zhubnout na přibližně 60-65 kilogramů, říkala jsem si, že níž už to přece ani jít nemůže. Během zimy a jara jsem už postavu tak moc neřešila a užívala si sportu a dobrého pocitu z vlastního těla. Až tohle léto jsem vytáhla loňské sukně a zjistila jsem, že dál hubnu. Ale na běhání musí být člověk zkrátka štíhlý. Při určité váze jsem velmi dobře cítila, že na delší trati by tu zátěž asi moje tělo těžko uneslo. Samo si nastavilo mezník, abych s sebou netahala zbytečné „závaží“. Jak ses vyrovnávala v počátcích s tím, co budou lidé říkat tomu, že vybíhá baculka? I když je většina běžců proti tomu – pomohlo mi dnes naprosto běžné zařízení – mp3. Nasadila jsem sluchátka na uši a snažila se soustředit jen na hudbu. Navíc zpočátku jsem chodívala běhat do parku o víkendech brzy ráno. Měla jsem tak jistotu, že tam nikoho známého nepotkám. Čím se pro tebe postupně běh stal? Stal se mým životním stylem, srdeční záležitostí, ventilem všedních problémů, kamarádem, ukazatelem mé životní cesty. Jak se udržuješ a jak velké je riziko toho, že se opět staneš baculkou? Už nikdy! Slibuji! Jsem moc šťastná tak, jak jsem. Navíc jsem závislá na té nejkrásnější droze – běhu. Jsem přesvědčená, že zůstane mou láskou na další desítky let, což je vlastně jakousi zárukou toho, že zůstanu štíhlá.

+ 1 +

(/& (& & %&"( . !&$ ''!&" * $ "& %&' & " "! "# ( " "( $ &"$) '& & ( % "! $ !0 ( ,&0$ " " . $ ! #$" !- ' & # % ! "! ( % " $$$ ! %

PŘEDPLAŤTE SI ŠEST ČÍSEL BĚHEJ ZA 354 KČ A OBDRŽÍTE NAVÍC JEDNO STARŠÍ ČÍSLO DLE VLASTNÍHO VÝBĚRU V HODNOTĚ 59 KČ ZDARMA! ·Ü×ÙèÙ çÝ îÕÞÝçèÝè ä ÙØäàÕèâc èãÜãèã aÕçãäÝçé Õ îlçßXêÕè ÞÙÞ èÕß âÙÞæí×ÜàÙÞ l Õ âÙÞçâÕØâdÞ l ×Ùçèãé³ ÊíäàvèÙ ßæXèß ÚãæáéàX âÕ çèæXâßX×Ü ëëë¢ÖÙÜÙÞ¢×ãá¢ ÈÙâ ÞÙ Øãçèéäâ ä Ùç ÜàÕêâl áÙâé ê Üãæâl aXçèÝ çèæXâÙß ßãâßæcèâd ä Ùç äãàã ßé #µÇÃÄ½Ç ê äæÕêc aXçèÝ êãØãæãêâc âÕêÝÛÕaâl àÝ èí¢ ÂÕêÙØãé êXç Ý ÕâÝáãêÕâc éäãéèXêßí æãîálçèdâc äã æ îâ ×Ü álçèÙ×Ü ëÙÖé¢ ÄãßéØ ÖéØÙèÙ ×Üèlè îÕäàÕèÝè çàã Ùâßãé êí XØÙÞèÙ çÝ ÞÝ âÕ ÙáÕÝàãêc ÕØæÙçÙ ×ÕçãäÝç´ÖÙÜÙÞ¢×ãá âÙÖã âÕ ÕØæÙçÙ äã èãêâl® ¶ÙÜÙÞ¢×ãá ç¢æ¢ã¢ ¼æÕØÙÖâl © ¥¥¤ ¤¤ ÄæÕÜÕ ¥¢

NĚKOLIKRÁT DO ROKA PROBÍHÁ LOSOVÁNÍ PŘEDPLATITELŮ, VÝHERCE ODMĚNÍME ZA VĚRNOST VĚCNÝMI CENAMI OD SPONZORŮ. ¶dÜÙÞ çÙ ÖéØÙ äæÕêÝØÙàâd ãÖÞÙêãêÕè âÕ âãêÝâãê ×Ü çèXâ×l×Ü¢ ¸Õà l áã âãçèl ÞÙ âXßéä ÞÙØâãèàÝê ×Ü alçÙà âÕ êdè l×Ü Öd Ù×ß ×Ü îXêãØÙ×Ü ê çlèÝ »ÝÛÕçäãæèé Õ êÙ êl×Ù âÙ ØÙçlè×Ù áÙâ l×Ü çäãæèãêâl×Ü äæãØÙÞÙâ äã ×Ùàc îÙáÝ¢ ¾ÙÞÝ×Ü ê aÙè Õ ÕØæÙçé âÕàÙîâÙèÙ âÕ çèæXâßX×Ü ëëë¢ÖÙÜÙÞ¢×ãá¢

PRAHA Gigasport

Sport Hotárek

Gigasport

Černý Most, Chlumecká 765, Praha 9

Kamenice 86, Náchod

Svratecká 845, Brno-Modřice,

Gigasport

LIBERECKÝ KRAJ

Sport Karel Kroupa

Zličín, Skandinávská 9, Praha 5

Vespo

Příkop 6, Brno

Gigasport

Sokolovské nám. 310/3, Liberec 1

OLOMOUCKÝ KRAJ

Průhonice, Obchodní ulice 112, Čestlice

ÚSTECKÝ KRAJ

Gigasport

Sport Kočárník

Gigasport

Olomouc, Obchodní a zábavní centrum Haná, Slavonínská 1081/97

Vodičkova 34 (Pasáž EGAP), Praha 1

Bílinská 3490/6, Ústí nad Labem

Triexpert

PLZEŇSKÝ KRAJ

Táboritská 5, Praha 3

Gigasport Plzeň, Berounka Park, Nákupní 7

STŘEDOČESKÝ KRAJ Gigasport Mladá Boleslav, Jičínská ul.

PARDUBICKÝ KRAJ eKondice Ivan Svědík, Pernštýnská 14, Pardubice

KRÁLOVÉHRADECKÝ KRAJ Gigasport

Mader sport Denisova 20, Olomouc

ZLÍNSKÝ KRAJ

PODESTAT sports & athletics equipment

Ondřej Němec

Plzeň, Veleslavínova 28

Asics, Podzahradí 397, Prusinovice

Sport Podestát

MORAVSKOSLEZSKÝ KRAJ

Náměstí Míru 64, Domažlice

Gigasport Ostrava Avion, Rudná 124/3119

JIHOČESKÝ KRAJ Gigasport

Gigasport

České Budějovice, České Vrbné 2352

Ostrava Futurum, Várenská 3309/50

Total sport Ostrava

Hradec Králové, Rašínova třída 1686

JIHOMORAVSKÝ KRAJ Race Sport

ASICS.AS - vzorkovna

Krkonošská 365, Nová Paka

Kopečná 46, Brno

Mongolská 6223, Ostrava - Poruba

KURZÍVOU

MÝTO

PRO BĚŽCE JIŽ OD LEDNA

¾Õß âXá çØdàÝàÝ äæÕ×ãêâl×Ý ÇäæXêí àÙç äÕæß Õ àÙçãäÕæß çÝèéÕ×Ù ÞÝ ØàãéÜã êãàÕàÕ äã æÕØÝßXàâlá Ù Ùâl¢ ÀÙçâl ×Ùçèí Þçãé âÕäæãçèã éØéçÕâc ãØ èÝçl× Öd Ù×ß ×Ü Öãè Õ ÞÙÞÝ×Ü äãêæ×Ü ÞÙ ÞÝ èÕß äæãçãàÙâ äãèÙá Ù çâlÜ çÙ âÕ âdá âÙéØæ l ÕâÝ ê è Ùçßéè ×Ü áæÕîÙ×Ü¢ ÂÕêl× Öd ×Ý çê á ØéäXâlá Õ Úéâdâlá âÕäæãçèã îØÙ×ÝáãêÕàÝ äãäéàÕ×Ý ×Ü XçèÕàÕ äàÕ×ÜcÜã ßèÙæ ÞÕß ÞÙ îâXáã äãè ÙÖéÞÙ ßÙ çêcáé äX Ùâl ØãßãâÕà ßàÝØ¢ ¸àãéÜã çÙ äÙaàÝêd êíÖlæÕàã ßèÙæ î âÙÞáã¡ ØÙæâdÞ l×Ü çíçècá êíé lè¢ ÇÕèÙàÝèâl çÙ éßXîÕà ÞÕßã âÙäæÕßèÝ×ß äæãèã Ù êí ÕØãêÕà ÕÖí ßÕ Ø Öd Ù× âÙçà âÕ îXØÙ×Ü ÙØÙçXèÝ×ÙâèÝáÙèæãêãé äÕæÕÖãàé¢ µâÝ Üáãèâãçè ÕäÕæÕèéæí ä Ùçèã Ù çÙ ÞÙØâX ã äãéÜ ×Ü è Ý×Ùè ßÝàãÛæÕá çÙ âÙçÙèßÕàÕ ç êÙàß á âÕØ Ùâlá é îßé ÙÖâl×Ü Öd × ¢ ÄãîØdÞÝ äæãçÕîãêÕâ áÝßæãêàââ çíçècá Öíà êí ÕîÙâ ßØí çÙ éßXîÕàã Ù äã ×Ùàcá àÙçÙ âÙâl ß ØÝçäãîÝ×Ý îXçéêßÕ äæã îÕäãÞÙâl áÝßæãêàâßí¢ ÂÕßãâÙ× èÙØí îêlèdîÝà ê Ödæ ßàÕçÝ×ß á îä çã¡ ÖÙá¢ ÇèæX âl ÖéØßí ê Ödæal×Ü Þçãé çèæÕèÙÛÝ×ßí æãîálçèdâí âÕ ßàlaãê ×Ü Öd Ù×ß ×Ü çèÙîßX×Ü¢ ·Ùçèí âÕ ßèÙæ ×Ü âÙÖéØÙ á èâc êíÖlæXâã ÖéØãé éîÕê Ùâí îXêãæãé¢ Ê ÜãØãé çíçècáé ÞÙ Ù îÕ¡ äàÕ×Ùâc á èâc ãäæÕêvéÞÙ ß ÖdÜé äã ×Ùà ØÙâ ÖÙî ãáÙîÙâl¢ ¶d ×Ý Øã ¬¤ ßÛ îÕäàÕèl îÕ ØÙâ äãéÜ ×Ü ¦¤ ¿a Öd ×Ý âÕØ ¬¤ ßÛ äÕß ØêãÞâXçãÖÙß¢ ÄæãäæÕ×ãêÕâ çíçècá ê Ödæé îÕÖæÕvéÞÙ ÞÕßc¡ áéßãàÝ äãßéçé ã äãØêãØ¢ ¶d Ù× ßèÙæ îÕäàÕèl ãÖØæ l âÕ aÙàã æÕîlèßã ßèÙæc äã ãçäæ×ÜãêXâl îádâl ÖÕæêé Õ èlá ÞÙ êíàãéaÙâã ÕÖí çÙ âdßèÙæ âÙäã×èÝêÙ× ØæéÜ ØÙâ êíÜâéà äàÕ×Ùâl¢ ¶d ×Ù ßèÙæ Öí çÙ êÙ çâÕîÙ é Ùè Ýè êíÜâéà ãçäæ×ÜãêX¡ âl ãØÜÕàl êí×êÝaÙâl ê Ödæal aÝ×ÜÙá¢ ¸æãÖâãé çàÕÖÝâãé çíçècáé îÕèlá î çèXêX Ù âÕØádæâd çÙ äãèl×l Öd ×Ý ádâl ÖÕæêé Ý ÖÙî çäæ×Üí ÕàÙ é èÙb á ÙáÙ çàlÖÝè Ù èÙâèã ØæãÖâ èÙ×ÜâÝ×ß âÙØãçèÕèÙß ÖéØÙ âÙÞäãîØdÞÝ Øã àcèÕ ãØçèæÕâdâ Ý ßØí îÕèlá âÙêláÙ ÞÕß¢ Êd láÙ Ù âãêc ãäÕè Ùâl çÙ çÙèßX ç äã×Üã¡ äÙâlá îÙ çèæÕâí Öd × Õ äãêÙØÙ ßÙ ß Ùâcáé îßàÝØâdâl àÙçâl×Ü ×Ùçè èÕß ÕÖí çÙ ×Ü XçèÕà äàÕ×Ü áãÜà îâãêé îÕalè âÙæé Ùâd äX Ýè¢

FOTO: MIREK KRATOCHVÍL

É ÞçèÙ ÞÙ èÕßc îÕÜàcØàÝ ê àÙçÙ³ ÂÙäãîãæâ ×ÜãØÙ× Öí çÝ ÞÙ áXàÙá çäàÙèà ç áãÖÝàâláÝ èãÕàÙèÕáÝ¢ ¿Øí êçèãéäl Øã¡ êâÝè Ö êX îáÕèÙâ Ù âÕálçèã ãaÙßXêÕâcÜã îÕ lîÙâl âÕÞØÙ aÙàâd êíÖÕêÙâãé ßÕâ×ÙàX ¢ Çäé èdâl ØàãéÜã ãaÙ¡ ßXêÕâcÜã äæãÞÙßèé ¶d Ù×ßc á èã çÙ ×ÜíçèX ÞÝ ãØ äæêâlÜã àÙØâÕ¢ ÃØ èãÜã ØÕèÕ çÝ äæãèã âÕ çêc ê ÖdÜí Øã ä læãØí âÙîÕäãáÙvèÙ êîlè ØæãÖâc¢

((( $&& %! !

'0% '% % $%!' , %#& && %! * # !% $%& % ! ! !" ' ! !' # %!#) &% % ' $ ! # - ' /%-# ! ! , # "#! +

'0% '% !'- !% '. !& "#! & ! ! $! ' # * /%-# ! ! , www.FashionArenaOutlet.cz

( & ! # %

# $ & # ' # """ #

SALOMONRUNNING.COM