Proyecto final de concejeria moreno

UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN

PSICOLOGÍA INDUSTRIAL Materia: consejería Tema: “ELABORACIÓN DE PROYECTO”

Por: Juan Carlos Moreno.

Docente: Dr. Pablo Cisneros Fecha: 23 de julio de 2013.

Ambato - Ecuador Marzo – Agosto 2013.

EVALUACIÓN DE LA PERSONA EN CRISIS FASES DE LA CRISIS: INTRODUCCIÓN: El presente trabajo tiene como finalidad explorar los diferentes trances laborales que están causando problemas en la resolución libre del trabajo, imposibilitando el normal desempeño de las relaciones profesionales del colaborador dentro de una institución.

1. Detectar a la persona: N. N. 2. Evaluación de la persona: A través de los datos obtenidos con anterioridad se pudo observar un estado de estrés laboral negativo (Distrés), producido por una deficiente comunicación con sus compañeros de trabajo y un profundo distanciamiento con sus jefes. Lo cual ha imposibilitado el normal desempeño de sus funciones laborales dentro de la organización donde el señor antes mencionado trabaja.

3. Texto explicativo del problema: QUE ES EL ESTRES LABORAL Hablamos de estrés laboral cuando se produce una discrepancia entre la demanda laboral y los recursos del trabajador para hacerlas frente. El problema consiste en que nuestro cuerpo tiene unos recursos limitados, ocasionando al trabajador un estado de agotamiento tanto físico como mental. Esto supone una seria amenaza para la salud y el bienestar del trabajador, afectando a sus relaciones familiares, laborales y emocionales.

Es importante tratar este problema de Distrés, ya que si no se le presta la debida atención se podría llegar al Burnout, es decir el síndrome de quemado, ya que dicho paciente presenta una fatiga laboral somatizando dolores musculares.

Estrés laboral. http://www.ayudaansiedadydepresion.com/estres-laboral/

Síntomas:  Miedo: rechazo o aversión que siente un individuo a que le pase algo malo u opuesto a lo que pretende para sí mismo y para sus seres queridos.

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Definición de miedo Qué es, Significado y Concepto http://definicion.de/miedo/#ixzz2Zpo24w9u Confusión mental: Oscurecimiento de la conciencia acompañado de trastornos de la orientación temporal y espacial, de la memoria, delirio y alucinaciones http://salud.doctissimo.es/diccionario-medico/confusion-mental.html Palpitaciones cardíacas: Son sensaciones de latidos cardíacos que se perciben como si el corazón estuviera latiendo con violencia o acelerado. Pueden sentirse en el pecho, la garganta o el cuello. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003081.htm Ansiedad: e trata de la condición de una persona que experimenta una conmoción, intranquilidad, nerviosismo o preocupación.

Definición de ansiedad Qué es, Significado y Concepto http://definicion.de/ansiedad/#ixzz2ZpqDKdJB Depresión: Se trata de un trastorno emocional que hace que la persona se sienta triste y desganada, experimentando un malestar interior y dificultando sus interacciones con el entorno.

Definición de depresión Qué es, Significado y Concepto http://definicion.de/depresion/#ixzz2ZpqXmrRz Fatiga y cansancio: la falta de energías, el sueño, la falta de concentración y de atención, entre otros.

Desde Definicion ABC: http://www.definicionabc.com/salud/cansancio.php#ixzz2ZprMPgSS Irritabilidad: la capacidad que posee un organismo vivo de reaccionar o responder de manera no lineal frente a un estímulo.

Definición de irritabilidad Qué es, Significado y Concepto http://definicion.de/irritabilidad/#ixzz2Zprp98ES Nerviosismo: Nombre popular con que se designa al estado en el que aparece tensión interna, irritabilidad, excitabilidad y un humor inestable http://salud.doctissimo.es/diccionario-medico/nerviosismo.html Incapacidad para concentrarse: dificultad en utilizar las habilidades cognitivas con eficiencia.

Sentimiento de culpabilidad: pensamientos irracionales por sentirse culpable por acontecimientos pasados.

Desesperación: Pérdida total de la esperanza. Alteración extrema del ánimo causada por la cólera, desprecio o enojo.

FATIGA LABORAL: La fatiga laboral vendría a ser el desgaste que sufre un organismo, provocado por un consumo de energía y oxigeno superior al normal y que se caracteriza por generar una pérdida en la capacidad funcional y producir una sensación de malestar que puede desencadenar consecuencias negativas para la persona y para la empresa.

Consecuencias de la fatiga laboral: •

Debido a esto se experimenta un mayor ausentismo en trabajadores fatigados

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Mayor probabilidad de accidentes laborales en personas fatigadas

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Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares en los afectados

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Disminución del estado de alerta aun durante turnos diurnos

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La fatiga industrial no controlada se transforma en el síndrome de fatiga crónica de difícil manejo médico y de frecuentes recaídas que incluso ocasionan una baja en la resistencia del sistema inmunológico.

Tipos de fatiga

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La fatiga fisiológica: la cual es debida al esfuerzo, a la carga de trabajo, y que se recupera con el descanso.

La fatiga patológica: la cual no es solo consecuencia del esfuerzo, ni se recupera con el descanso o el sueño. Y se debe a varias causas de origen laboral, psicológico y socia

Fatiga mental (fatiga psicológica) Se define así a la fatiga mental como la alteración, o disminución de la eficiencia funcional mental provocada por la resistencia del organismo a la repetición inmediata y como una necesidad del organismo de alternancia. Se considera característica de aquellos puestos de trabajo donde la concentración, la memoria y demás procesos cognoscitivos superiores son básicos Fatiga laboral http://norma-ohsas18001.blogspot.com/2012/12/la-fatiga-laboral.html SOMATIZACIONES: Por somatización entendemos cualquier síntoma corporal que surge o se incrementa en respuesta a factores psicológicos o situacionales. Según diversos estudios parece ser que las mujeres presentan una mayor tendencia a somatizar que los hombres, no obstante, esta tendencia varía mucho de una cultura a otra. Además las somatizaciones son frecuentes en pacientes que sufren de depresión y ansiedad y se ha encontrado una gran comorbilidad entre la somatización y el estrés.

En la historia personal de un cliente que somatiza podemos encontrar varios indicadores, entre ellos, un trastorno psicológico coexistente, el haber sido rechazo repetido de médicos que les

habían atendido, múltiples pruebas diagnósticas recientes, numerosas visitas a los servicios de urgencia e incluso el haber recurrido a medicinas o terapias alternativas en busca de una explicación.

Es necesario incluir la somatización en el diagnóstico diferencial y descartar en primer lugar si se trata de una enfermedad orgánica. En caso de confirmarse que el problema es de tipo psicológico, debemos detectar si los síntomas obedecen a otros trastornos más amplios como la ansiedad o la depresión y en caso contrario, buscar las causas psicológicas o del entorno que están provocando que el cliente somatice. Sólo haciendo un buen diagnóstico sentaremos las bases de un buen tratamiento.

Un aspecto a tener en cuenta cuando se trabaja con un cliente de este tipo es que por exagerados que puedan parecer los síntomas, el sufrimiento del paciente es siempre real, siendo necesaria una actitud empática y de aceptación para un manejo eficaz de nuestro cliente, sin caer en una discusión sistemática de todos los síntomas que éste presenta.

Son muchos los síntomas y síndromes que pueden presentar las personas que somatizan, algunos de tal gravedad que pueden desencadenar otros problemas de salud física más amplios. Entre ellos se encuentran los que se exponen a continuación: A. Gastrointestinales: vómitos, dolor abdominal náuseas flatulencia hinchazón, diarrea, intolerancias alimentarias.

B. Síntomas dolorosos: dolor difuso, dolor en extremidades, dolor de espalda, dolor articular, dolor al orinar, cefaleas.

C. Cardiopulmonares: dificultad respiratoria en reposo, palpitaciones, dolor torácico, mareo.

Somatización. http://www.cetecova.com/index.php/revista-correo-conductual-coco/11-coco11/47-las-somatizaciones-o-reacciones-psicosomaticasFinalmente, consideramos que la psicología puede tener un papel de suma importancia en el tratamiento de este trastorno.

Estrés.

El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. Aunque en ocasiones constituye el motor de nuestras vidas, es ante todo uno de nuestros más feroces enemigos.

Frente al estrés, el organismo humano reacciona tanto en el aspecto biológico como en el psicológico Aproximación conceptual El estrés se entiende como síndrome general de adaptación, que incluye tres fases: de alarma, de resistencia o adaptación del organismo y de agotamiento, pudiendo, si la amenaza es suficientemente severa y prolongada, producir la muerte. La respuesta de estrés se da a tres niveles: fisiológico, cognitivo y motor.

En el primer caso, puede manifestarse en forma de taquicardia, hipertensión, incremento del colesterol, hiperglucemia, diuresis, aumento-disminución de la temperatura, sequedad de boca, inhibición del sistema inmunológico, etc. En el segundo nivel, puede provocar incapacidad en la toma de decisiones, dificultades de concentración y de atención, olvidos frecuentes o irritabilidad. Finalmente, las respuestas motoras se manifiestan con temblores, tartamudeo, predisposición a accidentes, disminución o aumento del apetito y explosiones emocionales.

Consecuencias del estrés

El estrés entendido como estímulo, como respuesta o como proceso de interacción entre ambos, actúa en el organismo desencadenando un gran número de alteraciones y enfermedades a distintos niveles. Entre los trastornos cardiovasculares pueden mencionarse la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria o las taquicardias. El asma bronquial o el síndrome de hiperventilación constituyen trastornos respiratorios. Dentro de los inmunológicos figura la aceleración del desarrollo de los procesos infecciosos. En cuanto a alteraciones del sistema endocrino, las principales son el hipotiroidismo y el hipertiroidismo.

La úlcera péptica, la colitis ulcerosa, la aerofagia y el estreñimiento son desequilibrios gastrointestinales. Conductas obsesivas y compulsivas, alteraciones del sueño, etc.

Tratamiento Desde el enfoque psicológico se plantean varias alternativas; todas ellas otorgan gran importancia al control de la ansiedad emocional, así como al aprovechamiento de los recursos del organismo. Entre las más importantes, cabe mencionar las siguientes.

Las técnicas de biofeedback, que consisten en el aprendizaje del control voluntario de las funciones fisiológicas y de las actividades automáticas (la tensión muscular, la presión sanguínea, etc.); las técnicas de respiración y relajación, que se basan en la idea de que, liberando el cuerpo de la tensión muscular (a través de la respiración abdominal, o de ejercicios de tensión-distensión de los grupos musculares, respectivamente), se liberará la «tensión de la mente»; las técnicas cognitivo-conductuales, por ejemplo la aserción encubierta (que consiste en aprender a detener el pensamiento distorsionador que provoca emociones negativas y a sustituirlo por otro más positivo y constructivo Aparte de los tratamientos mencionados, la estimulación eléctrica, la acupuntura constituyen técnicas alternativas para hacer frente al estrés y a sus consecuencias.

Posibles señales de estrés • Marcada pérdida de la concentración.

• Sensación de cansancio, aun al despertarnos.

• Despertarse demasiado temprano/dificultad para dormirse, pesadillas.

• Incremento en el consumo de alcohol o de cigarrillos.

• Aumento de la irritabilidad.

• Pérdida del sentido de la perspectiva.

• Tendencia a apartarse de actividades sociales.

• Aumento de la susceptibilidad ante las críticas.

• Cambios en los hábitos de alimentación.

• Tensión.

• Rebeldía.

• Dolores de estómago en forma de nudos.

• Manos temblorosas.

• Tics nerviosos, como por ejemplo en los párpados.

• Pérdida de la confianza en sí mismo.

• Fallas de la memoria.

• Incómoda sensación de presión.

• Palpitaciones.

• Mandíbula tensa.

• Comerse las uñas.

• Náuseas.

• Diarrea.

• Ataques de pánico.

Causas de estrés Desde el punto de vista psicológico, somos por lo general bastante buenos en lo que a adaptación se refiere a los niveles de presión que existen a nuestro alrededor. Pero cuando esa presión se hace demasiado grande, comenzamos a sentir dolor psicológico. Y si la presión se mantiene o es forzada sobre nosotros antes de que estemos en condiciones de resistirla, nuestra estructura psicológica también se quiebra.

Estrés http://www.portalplanetasedna.com.ar/estres.htm Distrés.

Podríamos definir el distrés como el estrés desagradable. Es un estrés que ocasiona un exceso de esfuerzo en relación a la carga. Va acompañado siempre de un desorden fisiológico, las catecolaminas producen una aceleración de las funciones y éstas actúan alejadas del punto de equilibrio, hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones, en suma: envejecimiento prematuro, son los efectos secundarios del estrés negativo.

Pueden ser estresores: el trabajo, la familia, las enfermedades, el clima, el alcohol, el tabaco, las frustraciones, en suma centenares de estímulos internos o externos de carácter físico, químico o social. Incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa de distrés, desde cuando gana el propio equipo a la suerte en los juegos de azar, en ambos casos se produce infartos por exceso de júbilo.

Eustrés.

Es el estrés positivo, la relación con las impresiones del mundo externo y del interior no producen un desequilibrio orgánico, el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello, el eustrés permite experimentar el mundo como un lugar en que cada milímetro es delicioso.

El eustrés es asimismo un estado de conciencia, en el cual pensamiento, emoción y sensación parecen organizarse para proporcionar un efecto general de alegría, satisfacción y energía vital. En realidad las técnicas de relajación nos orientan más hacia un estado de eustrés que a uno de calma boba, que nos resulta inútil para nuestros deseos de acción y realización, el estado de eustrés es el objetivo de la relajación, la relajación es para la acción. El objetivo de las técnicas de relajación sería lograr actuar en el mundo sin los efectos negativos del distrés, preparándonos para una vida creativa, en la que puedan llegar a disfrutarse sin miedos de los momentos felices y afrontando con realismo otros que sucederán de forma inevitable. La creatividad facilita una vida en que los problemas tienden a resolverse, los problemas existen para todos, unos demoran su solución y otros se enfrentan a ella.

Eustrés http://www.prevencionweb.com/articulos/leer.php?id_texto=24 DIAGNOSIS

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Después de realizar la respectiva evaluación, notamos que el colaborador presenta niveles negativos de Estrés, llamado también distrés, lo cual imposibilita el normal desempeño laboral, debido a que en su trabajo no existe una correcta comunicación con sus compañeros de trabajo, presenta deficiente compañerismo y además hay una deficiente relación con sus jefes.

• En la evaluación del paciente, vislumbramos que existe dificultad para el libre desarrollo de actividades debido a ciertos síntomas que el paciente experimenta, como son: fatiga laboral, somatizaciones, miedo, confusión mental, entre otros.

• El paciente presenta distanciamiento, lo cual dificulta las relaciones con sus compañeros de trabajo.

• El señor antes mencionado no siente un respectivo reconocimiento por sus logros y hazañas dentro de la empresa, además problemas con su autoestima, inestabilidad emocional y temor al fracaso.

PROGNOSIS • Tomando en cuenta la problemática antes mencionada, debemos tomar en consideración lo siguiente: 1.

Establecer el problema: el mencionado punto se refiere, a una deficiente comunicación, falta de compañerismo y un distanciamiento con sus jefes, lo cual produce distrés.

2. ¿Qué le beneficiará para su futuro? Un claro beneficio para el futuro del paciente será establecer actividades recreativas con sus compañeros, para de ésta forma mejorar paso a paso la comunicación con los mismos, además fortalecerá su desarrollo en el trabajo en equipo y ayudará a mejorar las relaciones interpersonales.

Para mejorar las relaciones con sus jefes se fomentará la participación en actividades con los mismos, además dicha participación le brindará una válvula de escape conocida como catarsis para aliviar el distrés negativo que el paciente ha acumulado durante todos estos años.

Catarsis: Consiste en liberar afectos reprimidos. Es decir: Cuando un afecto o sentimiento hacía un objeto no se liberó efectivamente en su momento, el afecto o sentimiento (es decir, la pulsión) queda "atascada" en el inconsciente hasta que por medio de la Catarsis, dicho afecto ("pulsión") encuentra un nuevo objeto y se libera.

Catarsis http://psiquebasica.blogspot.com/2011/03/sublimacion-ycatarsis.html Lo bueno: El paciente logró reconocer a tiempo que tiene un problema y que debe de tratar de resolverlo, para de esta forma alcanzar a mejorar su calidad de vida, tanto en el área laboral como personal.

Lo malo:

Es posible que si no se trata de una forma adecuada éste problema, distrés, se llegue a un Burnout, lo cual imposibilitará el desempeño de su trabajo.

Burnout o síndrome de quemado: El Síndrome de agotamiento emocional es una condición emocional que ocasiona severos problemas laborales. Este síndrome es considerado por la Unión Europea un riesgo laboral que debe ser prevenido por el patrono.

La literatura revisada muestra que el síndrome ocurre principalmente en situaciones donde el individuo está expuesto a situaciones de mucho estrés por largos periodos de tiempo y el individuo no recibe las recompensas emocionales y sociales esperadas por su esfuerzo.

Burnout http://www.monografias.com/trabajos47/burnout/burnout.shtml#ixzz2Zscii5sC 4. FICHA. FICHA PERSONAL Ficha Nº 1 Fecha de Ingreso: ___________________________________ I.- DATOS GENERALES: 1.-Nombres ________________________________________________________________________________ ___ 2.-Apellidos ________________________________________________________________________________ __ 3.-Lugar y Fecha de Nacimiento: ___________________________________________________________ 4.-Edad en años y meses: ______________________________________ 5.-Sexo: ___________ 6.- Dirección y teléfono: ___________________________________________ 7.-Nivel Escolar_____________________________________________________ 8.- Estado Civil _____________________________________________________ II. RAZÓN O MOTIVO DE LA CONSULTA 1.-Cuál es el problema ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ 2.- Cuanto tiempo ha durado el problema ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ 3.- Sintomatología

________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ 3.- Que ha hecho para resolver el problema ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ 3.- Ha ido a un medico ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ 4.- Durante que tiempo tuvo intervenciones ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ 5.- Toma alg煤n medicamento ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ III. HISTORIA FAMILIAR: 1.-Padre: ________________________________________ Edad: ___________ Ocupaci贸n:_____________________________________________________ 2. Madre: ________________________________________ Edad: __________ Ocupaci贸n: _____________________________________________________ 3. Relaciones de pareja: buena, regular, mala, separados, divorciados, abandono total de un miembro.

Especificar razones: _________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ 4. Hermanos: sexo y edad: Nombre________________________________________ Edad: ___________ Ocupaci贸n:_____________________________________________________ Nombre________________________________________ Edad: ___________

Ocupación:_____________________________________________________ 5. Conyuge: Nombre________________________________________ Edad: ___________ Ocupación:_____________________________________________________ 6.-Carga Familiar e hijos Nombre________________________________________ Edad: ___________ Nombre________________________________________ Edad: ___________ Nombre________________________________________ Edad: ___________ IV. HISTORIA PERSONAL. 1. Antecedentes: Embarazo: ________________________ hijo deseado:________________________ Enfermedades médicas: ____________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ 4. Aspectos de Socialización y afectivos: ¿Hace amigos con facilidad? (comunicativo, poco comunicativo, participa en grupo, tendencia al aislamiento, pasivo, agresivo, dependiente, independiente). ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ______________________________ ¿De que edad son las personas con los que se relaciona? ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ______________________________ ¿Cómo se relaciona con las personas de otro sexo? ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ______________________________ 5. Intereses y pasatiempos: ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre?: ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ______________________________ ¿Qué hace cuando está solo? ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ ¿Qué no le gusta hacer? ________________________________________________________________________________ _______________

________________________________________________________________________________ _______________ ¿Qué tipo de deportes le gustan? ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ ¿Qué programas de televisión mira? ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ ______________ V.-ASPECTOS LABORALES 1.-Empresa o lugar de trabajo ________________________________________________________________________________ _______________ 2.-Cargo ________________________________________________________________________________ _______________ 3.-Sueldo que percibe ________________________________________________________________________________ _______________ VI. DATOS SOCIOECONNÓMICOS. LOS DATOS RECABADOS SOLO SE UTILIZARÁN ESTADÍSTICAMENTE POR ELLO TE INVITAMOS A CONTESTAR CON LA MAYOR VERACIDAD. MARCA CON UNA (X) 6.1 MI CASA ES: ( ) PROPIA ( ) RENTADA 6.2 MI CASA CUENTA CON (1) (2) (3) (4) (5 O MAS) HABITACIONES 6.3 Y CUENTO CON CUARTO PROPIO ( ) SI ( ) NO 6.4 EN MI CASA TENEMOS: ( ) TELEVISIÓN ( ) TELÉFONO ( ) ESTEREO ( ) AGUA ( ) CABLEVISIÓN, MULTUVISIÓN O SKY ( ) DRENAJE ( ) MAQUINA DE ESCRIBIR ( ) TECHO DE CONCRETO ( ) COMPUTADORA ( ) PISO CON LOZETA ( ) INTERNET

( ) PISO SIN LOZETA ( ) LUZ ( ) TRANSPORTE COLECTIVO CONTÍNUO ( ) HORNO DE MICROONDAS 6.5 LA SUMA DE LOS INGRESOS MENSUALES DE MI FAMILIA SON: ( ) DE 100 A 200 DOLARES ( ) DE 200 A300 DOLARES ( ) DE 300 A 400 DOLARES ( ) DE 400 A 500 DOLARES ( ) DE 500 A 600 DOLARES ( ) DE 600 EN ADELANTE 6.6 YO GASTO EN PASAJES Y ALIMENTOS UN PROMEDIO QUINCENAL DE: ( ) 50 DOLARES ( ) 100 DOLARES ( ) 200 DOLARES ( ) MAS DE 200 DOLARES 6.7 MIS PADRES ME APORTAN UNA CANTIDAD QUINCENAL DE: ( ) 100 DOLARES ( ) 200 DOLARES ( ) 400 DOLARES ( ) MAS DE 400 DOLARES 6.8 CON MI FAMILIA SALGO A VACACIONAR ( ) SI ( ) NO ( ) LA PLAYA ( ) OTRA CIUDAD ( ) ZONAS ARQUEOLÓGICAS ( ) OTRO PAÍS 6.10 ME GUSTA IR AL CINE ( ) SI ( )NO 6.11 VOY AL TEATRO ( )SI ( ) NO ( ) NUNCA ( ) OCASIONALMENTE VII. DATOS DE PERSONALIDAD. A VECES PIENSO QUE SOY (MARCA CON UNA X) ( ) ABURRIDO (A)

( ) ATRACTIVO (A) ( ) INCOMPRENDIDO(A) ( ) SIMPÁTICO (A) ( ) QUE NO PUEDO HACER NADA BIEN ( ) SEGURO (A) ( ) INÚTIL ( ) INTELIGENTE ( ) AGRESIVO ( ) AMIGABLE ( ) DESAGRADABLE ( ) PROPOSITIVO ( ) FEO(A) ( ) ALEGRE 7.1 MI META A CORTO PLAZO ES: _________________________________________________ 7.2 MI META A MEDIO PLAZO ES: _________________________________________________ 7.3 MI META A LARGO PLAZO ES: _________________________________________________ COMPLETA LAS ORACIONES CON LO PRIMERO QUE SE TE VENGA A LA MENTE YO QUIERO QUE MI PADRE: ______________________________________________________ YO QUIERO QUE MI MADRE: _____________________________________________________ Y SIEMPRE HE QUERIDO: __________________________________________ LO QUE MÁS MEGUSTA DE MÍ ES: _________________________________________________ LO QUE MAS DETESTO DE MÍ ES: __________________________________________________ 7.4 MI MEJOR PASATIEMPO ES: ____________________________ 7.5 EL TIPO DE MÚSICA QUE ME GUSTA ES: ________________________________________ 7.6 EL TIPO DE ROPA QUE ME GUSTA ES: ( ) UNIFORME ( ) FORMAL ( ) CASUAL

( ) DE LA MODA 7.7. LA RELIGIÓN QUE PROFESO ES: _______________________________________________ VOY AL TEMPLO CADA: ( ) DIARIO ( ) SEMANALMENTE ( ) MENSUALMENTE ( ) NO ASISTO ( ) NO SOY CREYENTE LOS CONCEPTOS BÁSICOS DE MI RELIGIÓN SON: ____________________________________________ PARTICIPO EN ACTOS RELIGIOSOS: ________________________________________________________ 7.8 PRACTICO AL GUN DEPORTE: ( ) CONTINUAMENTE ( ) OCASIONALMENTE ( ) NO PRACTICO ¿CUÁL? ________________________________________________________________________________ __ OBSERVACIONES FINALES: ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ ________________________________________________________________________________ _______________ AGRADECEMOS LA ATENCIÓN Y VERACIDAD QUE LE HAS CONCEDIDO AL PRESENTE ESTUDIO

5. Autorización del colaborador: ACUERDO DE CONFIDENCIALIDAD

Entre los comparecientes a saber, por una parte ________________ _____________ CC. __________, mayor de edad y domiciliado(a) en la ciudad de Ambato, identificado(a) como aparece al pie de su respectiva firma; y por la otra, ________________ con CC. ___________, también mayor de edad y domiciliado en la ciudad de Ambato, identificado(a) como aparece al pie de su firma, se ha acordado celebrar el presente Acuerdo de Confidencialidad que se regirá por las siguientes cláusulas, previas las siguientes.

CONSIDERACIONES 1. Las partes están interesadas en intercambiar información de elevada importancia, que ningún ciudadano ajeno al caso debe tener acceso.

2. Debido a la naturaleza del trabajo, se hace necesario que éstas manejen información confidencial y/o información sujeta a derechos de propiedad académica, antes, durante y en la etapa posterior.

3. La persona a ser tratada deberá contribuir con toda la información que la tratante requiera para estudiar, analizar y buscar soluciones del caso pertinente. Dicha información debe estar ligada absolutamente con la verdad ya que se trata de una situación seria y responsable para ambas partes.

CLÁUSULAS PRIMERA. OBJETO. El objeto del presente acuerdo es fijar los términos y condiciones bajo los cuales las partes mantendrán la confidencialidad de los datos e información intercambiados entre ellas, incluyendo información objeto de derecho de autor o cualquier información revelada sobre terceras personas.

SEGUNDA. CONFIDENCIALIDAD. Las partes acuerdan que cualquier información intercambiada, facilitada o creada entre ellas en el transcurso de tres meses a partir de la presente firma del acuerdo, será mantenida en estricta confidencialidad. La parte receptora correspondiente sólo podrá revelar información confidencial a quienes la necesiten y estén autorizados previamente autorizada por la otra parte compareciente de cuya información confidencial se trata. Se considera también información confidencial: a) Aquella que como conjunto o por la configuración o estructuración exacta de sus componentes, no sea generalmente conocida entre los expertos en los campos correspondientes. b) La que no sea de fácil acceso, y c) Aquella información que no esté sujeta a medidas de protección razonables, de acuerdo con las circunstancias del caso, a fin de mantener su carácter confidencial.

TERCERA. EXCEPCIONES. No habrá deber alguno de confidencialidad en los siguientes casos: a) Cuando la parte receptora tenga evidencia de que conoce previamente la información recibida; b) Cuando la información recibida sea de dominio público y, c) Cuando la información deje de ser confidencial por ser revelada por el propietario.

CUARTA. DURACION. Este acuerdo regirá durante tiempo indefinido ya que debido a la delicadez del asunto a tratar no debe existir caducidad alguna.

QUINTA. DERECHOS DE PROPIEDAD. Toda información intercambiada es de propiedad exclusiva de la parte de donde proceda. En consecuencia, ninguna de las partes utilizará información de la otra para su propio uso.

SEXTA. MODIFICACIÓN O TERMINACIÓN. Este acuerdo solo podrá ser modificado o darse por terminado con el consentimiento expreso por escrito de ambas partes.

SÉPTIMA. VALIDEZ Y PERFECCIONAMIENTO. El presente Acuerdo requiere para su validez y perfeccionamiento la firma de las partes.

Para constancia, y en señal de aceptación, se firma el presente acuerdo en este ejemplar, por las partes que en él han intervenido, en la ciudad de Ambato a los veintiún (10) días del mes de Junio de 2013. __________________________ __________________________ Firma N. N. CC. ________________

Firma N. N. CC. ______________

6. MECANISMOS DE DEFENSA a. Estado de negación.

La negación en el paciente fue superada, debido a que no presenta señales de negar los acontecimientos que le están afectando.

Además él admite tener problemas en su trabajo debido al estrés, lo cual indica que no tiene problemas al mencionar sus dificultades.

La negación es un mecanismo de defensa que consiste en enfrentarse a los conflictos negando su existencia o su relación o relevancia con el sujeto.

Se rechazan aquellos aspectos de la realidad que se consideran desagradables. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas de origen interno o externo negándose a reconocer algunos aspectos dolorosos de la realidad externa o de las experiencias subjetivas que son manifiestos para los demás. b. Estado de agresión.

El paciente no manifiesta agresión, ni a sus compañeros, jefes ni a sí mismo.

Debido a que su personalidad es pacifica. Dice que nunca ha tenido problemas con la agresividad con riñas ni peleas con nadie.

En el ámbito de las relaciones humanas, la agresión está considerada como una falta de respeto, una ofensa y hasta una provocación.

Las causas de la agresión las podemos encontrar en factores internos o externos a la persona, por ejemplo, el consumo de drogas puede volver muy agresiva a una persona que no lo es cuando no está bajo los efectos de estas, o bien, los cambios emocionales, tales como depresión o neurosis. Pueden ser los disparadores de una agresión.

Y por otro lado, el término agresión puede emplearse dar cuenta de la pujanza y la fuerte convicción que se tiene o alguien presenta a la hora de emprender alguna actividad o trabajo, o en su defecto, al enfrentarse a alguna dificultad tanto personal como labaoral.

Agresión http://www.definicionabc.com/general/agresion.php#ixzz2ZVdR3S1j c. Regresión.

Mediante la entrevista el colaborador evoca ciertos recuerdos que le producen incomodidad y distrés. Lo cual impide su normal desempeño.

Cuando el paciente lleva problemas, en el trabajo, casa, familiares y amigos, se crean ciertos bloqueos en el cuerpo, la mente subconsciente intenta avisar a la mente consciente mediante un aviso de que algo no está funcionando correctamente, pero nuestra mente consciente y analítica lucha contra este aviso.

Esto nos lleva a desarrollar enfermedades neurológicas, y en ese momento aparece un síntoma en nuestro cuerpo que nos avisa que algo no va bien.

Es en ese momento de angustia y dolor en el que nos aferramos a la terapia que creemos más conveniente, nos informamos y cambiamos a otra terapia y así sucesivamente hasta que los tejidos se deterioran cada vez más, nos desesperamos porque hemos acudido a todo tipo de terapia y sólo notamos mejorías transitorias.

La técnica terapéuticas toman como lema que los síntomas son aliados que nos indican que debemos cambiar, por ello a través de estas sesiones somos capaces de detectar la causa primaria del problema, sacarla a la luz, tratarla y conciliarla para que desaparezca y con ella desaparecen también los síntomas de aviso que nos afectan, en otras palabras entender nuestro cuerpo y clasificar los síntomas para actuar correctamente.

Síntomas: • • • •

Depresión: Está asociada con sentimientos marcados de pérdida, rechazo o abandono.

Fobias y miedos irracionales: están íntimamente relacionados con situaciones terribles o de extrema agresión ocurridas anteriormente.

Inseguridades y miedo al abandono: por lo general están vinculados con situaciones de literal abandono padecidos con anterioridad.

Relaciones conflictivas: Muchas veces se entrelazan con vínculos afectivos y situaciones problemáticas no resueltas a través de las distintas situaciones pasadas.

Técnica de relajación.

El ejercicio de relajación consiste en suprimir la tensión muscular y mental producida por situaciones prolongadas de estrés y tensión, mediante sencillas técnicas y el control de nuestro propio pensamiento que tienen como objetivo alcanzar un estado de calma y paz interior, este es el objetivo de la relajación.

Puede realizarlo cualquier persona (excepto personas con restricción médica por causas especiales, consultar siempre a un especialista) pero está especialmente indicado para las personas que sufren trastornos de ansiedad o depresión, personas expuestas a largos periodos de tensión y estrés, trastornos del sueño o dolores musculares entre otros.

BENEFICIOS DE LA RELAJACION Los beneficios que nos aportan los ejercicios de relajación son entre otros muchos: - La disminución de los niveles de ansiedad y una mayor capacidad para afrontar situaciones de estrés.      

Aumentan la seguridad y la confianza en nosotros mismos.

Mejoran la digestión.

Proporcionan un descanso más profundo y de calidad.

Mayor resistencia frente a enfermedades.

Mejor oxigenación de la sangre.

Facilitan la recuperación física y mental.

COMO HACER LOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN. Puedes hacer estos ejercicios de relajación sentado, de manera que tus piernas queden en ángulo recto y ligeramente separado, apoya tus antebrazos en los muslos y tu cabeza descansando sobre tu pecho, bien relajada. También puedes hacer estos ejercicios tumbado hacia arriba, con las piernas ligeramente separadas y los brazos a lo largo del cuerpo o descansando sobre tu pecho.

Escoge un lugar tranquilo y agradable, con luz cálida, puedes añadir música relajante si lo prefieres, lo importante es que te sientas cómodo.

Realiza estos ejercicios dos o tres veces al día, por la mañana cuando te levantas, a mediodía y por la noche antes de dormir.

Técnica de relajación de Jacobson

Esta técnica consiste en provocar una tranquilidad mental suprimiendo paulatinamente la tensión muscular de todas las partes del cuerpo, provocada por la ansiedad, mediante la tensión y la relajación muscular voluntaria, prestando especial atención a las sensaciones que se producen.

Para comenzar a relajarte cierra los ojos para evitar distraerte, no te preocupes si te distraes o sin notas alguna sensación desagradable, comienza de nuevo y continúa el ejercicio. Toma una respiración profunda, mantén el aire cinco segundos y exhala muy lentamente, continua haciéndolo durante todo el proceso de relajación.

Ahora que ya estás en una posición cómoda y preparado concéntrate en tu frente, arruga tu frente fuertemente durante cinco segundos, siente la tensión que se produce en esta parte de tu cuerpo y comienza a relajarla lentamente durante veinte segundos, siente como tu frente se va relajando cada vez más y más, la tensión ha desaparecido completamente.

Cierra los ojos fuertemente durante cinco segundos, siente la tensión que se produce y comienza a relajar tus ojos muy lentamente, siente como la presión desaparece por completo.

Ejerce presión ahora sobre tu mandíbula, aprieta tus dientes y tus labios durante cinco segundos y comienza a relajarlos separándolos ligeramente y prestando atención a la sensación de bienestar y calma que se produce en tu mandíbula.

Continua con tu cuello, ejerce presión y mantenlo tenso durante cinco segundos, relaja tu cuello lentamente y percibe la sensación positiva que esto conlleva.

Encoje tus hombros, elévalos hacia la nuca y ponlos en tensión cinco segundos.

Relájalos y déjalos caer lentamente, siente la diferencia entre tensión y relajación.

Céntrate ahora en tu brazo derecho, levántalo y cierra tu puño con fuerza, ejerce toda la presión que puedas en tu brazo durante cinco segundos. Relájalo gradualmente mientras bajas el brazo, abre lentamente tu mano y descansa tu brazo sobre el muslo.

Repite esta operación con tu brazo izquierdo.

Inclina tu espalda hacia delante y lleva los codos hacia detrás tensando todos los músculos, siente la tensión que se produce y mantenla durante cinco segundos. Relaja tu espalda volviendo a la posición inicial muy lentamente.

Inspira profundamente y mantén el aire en tus pulmones. Siente la presión de tu pecho y espira muy lentamente relajando todos los músculos de esta zona de tu cuerpo.

Tensa los músculos de la zona abdominal manteniéndolos rígidos durante cinco segundos, relájalos lentamente y presta atención a la sensación de relajación que esto produce.

Contrae los glúteos manteniendo la presión y relájalos lentamente.

Levanta tu pierna derecha, tensa tu muslo y tu gemelo, dirige los dedos de tu pie hacia abajo y mantén la posición durante cinco segundos. Siente la tensión y relaja tu pierna lentamente. Repite la operación con tu pierna izquierda Los síntomas según las terapias de Regresión y EFT http://www.massage-lanzarote.com/esp/regresiones/casos/sintomas.htm Técnicas de relajación http://www.ayudaansiedadydepresion.com/ejercicios-de-relajacion/ejercicio-derelajacion-de-jacobson/ d. Represión.

El sujeto examinado muestra sentimientos reprimidos para con sus compañeros de trabajo y sus jefes. Resentimiento.

La represión es un síntoma que no permite el libre desarrollo de sus actividades laborales.

Reprimir los sentimientos, puede acabar creando una frustración interior que acabará causándonos tensión y será un granito de arena que no ayudará a curar nuestro problema de ansiedad.

El bloqueo emocional que predomina en el modelo de masculinidad tradicional, produce muchos trastornos físicos y psicológicos. El hecho de reprimir constantemente las emociones requiere unas cantidades de energía excesivas lo que predispone a los varones a la depresión, ansiedad y enfermedades psicosomáticas.

La represión es un concepto central del psicoanálisis que designa el mecanismo o proceso psíquico del cual se sirve un sujeto para rechazar representaciones, ideas, pensamientos, recuerdos o deseos y mantenerlos en el inconsciente. De acuerdo con la teoría de Sigmund Freud, los contenidos rechazados, lejos de ser destruidos u olvidados definitivamente por la represión, al hallarse ligados a la pulsión mantienen su efectividad psíquica desde el inconsciente. Lo reprimido constituye para Freud el componente central del inconsciente. Como decía Freud: "Lo reprimido se sintomatiza".

Para Freud la represión opera porque la satisfacción directa de la moción pulsional, que en realidad está destinada a causar placer, podría causar displacer por entrar en

disonancia con las exigencias provenientes de otras estructuras psíquicas o que llegan directamente desde el medio exterior.

En un sentido estricto, se trata del mecanismo típico de la neurosis histérica, pero en sentido lato es un proceso que ocurre en todos los seres humanos dado que constituye originariamente el proceso clave y fundacional del inconsciente Técnica de relajación de SCHULTZ Para comenzar este ejercicio cierra los ojos con objeto de que nada te distraiga, no te preocupes si te distraes, vuelve al principio y continúa relajándote.

Respira profundamente, mantén el aire 5 segundos y exhala lentamente mientras repites mentalmente estoy completamente tranquilo, cada vez más relajado. Repite esta operación varias veces, te ayudará a relajarte antes de comenzar el ejercicio.

Ahora, que ya estás bien tranquilo y relajado fija tu mente en tu pierna derecha, siente el calor de tu pierna, déjala completamente floja, cada vez más floja y relajada, tómate el tiempo que necesites, repite mentalmente mi pierna derecha está completamente relajada, cada vez más. Igualmente, relaja tu pierna izquierda, siente el calor de tu pierna y repite mi pierna izquierda está completamente relajada, cada vez más, muy lentamente.

De igual modo continua con tu abdomen, siente el calor de esta parte de tu cuerpo y repite mentalmente mi abdomen está completamente relajado, cada vez más relajado.

Continua con tu pecho, siente el calor de tu pecho y relájalo, repite mi pecho está completamente relajado, cada vez más, mi corazón late sereno y mi respiración es fácil y agradable, cada vez mejor.

De igual modo relaja los músculos de tu espalda, siente calor en tu espalda y relájala, repite mi espalda está completamente relajada y destensada, cada vez más.

Relaja tus hombros, siente calor en tus hombros y repite mis hombros están relajados, completamente relajados, mi relajación es cada vez mayor en todo mi cuerpo.

Relaja tu cuello y tu nuca, siente calor en ambas partes de tu cuerpo y repite mentalmente mi cuello y mi nuca están completamente relajadas, cada vez más.

Por último concéntrate en todas las partes de tu cabeza. Siente el calor de tus mejillas, frente, mandíbula y demás partes de tu cabeza, relájalas y piensa mentalmente todas

las partes de mi cabeza se encuentran profundamente relajadas, completamente relajadas.

Una vez que hayas relajado tu cuerpo por completo disfruta cinco minutos de la relajación, no pienses en nada, simplemente continua tranquilo y relajado.

Cuando salgas de este ejercicio tendrás una total sensación de descanso y bienestar y un mayor control sobre tus acciones.

Para salir de la relajación respira profundamente, abre y cierra los dedos de tus manos y pies, arriba y abajo, desperézate y abre los ojos, te sentirás totalmente descansado y relajado.

Represión http://es.wikipedia.org/wiki/Represi%C3%B3n_(psicoan%C3%A1lisis) e. Sentimientos de culpa.

El colaborador evoca sentimientos de culpa por aceptar y pensar que él fue el causante de varias disputas dentro de su cargo.

El sentimiento de culpa es una de las emociones más destructivas, y la mayoría de las personas la experimentamos en mayor o menor grado, tanto si es por algo que hemos hecho como por algo que no hemos sido capaces de hacer. No es un sentimiento agradable, por eso, cuando alguien nos pide algo que no queremos hacer, dudamos antes de negarnos porque tememos volver a experimentar ese terrible sentimiento.

Quizá valga la pena analizar qué es lo que nos hace sentirnos culpables y por qué tiene ese efecto sobre nosotros. La predisposición a sentirnos culpables puede haberse originado en la infancia, especialmente si teníamos el tipo de padres o profesores que nos hacían sentirnos culpables por cada falta, por pequeña que fuera, Es evidente que hemos cometido errores en el pasado, como todo el mundo. Todos podemos recordar acciones que desearíamos no haber hecho o palabras que preferiríamos no haber pronunciado. Recordar los errores del pasado es útil sólo cuando aprendemos de ellos.

Mirar atrás para aumentar el sentimiento de culpa supone un gran derroche de energía. Sería mucho mejor darle la vuelta a esa energía y emplearla para algún propósito más positivo El sentimiento de culpa es una de las emociones más inmovilizantes y destructivas que podemos experimentar, que suele aparecer en algún que otro momento de nuestras vidas. Hay personas que tienen una especie de vocación por la culpa ya que no sólo se sienten mal por lo que han hecho sino incluso por lo que podrían llegar a hacer.

Obviamente, éste no es un sentimiento agradable y haríamos cualquier cosa por desembarazarnos del mismo.

Las raíces de la culpa pueden rastrearse hasta la infancia; sobre todo si la persona tuvo que lidiar con padres o profesores que les hacían sentir culpables por cualquier cosa que hiciese mal. La frase: “deberías avergonzarte lo que acabas de hacer”, probablemente le suene familiar a más de uno.

Obviamente, todos cometemos errores de los cuales no estamos particularmente orgullosos pero mirar al pasado constantemente recriminándose por los mismos supone un gasto de energía innecesario que no nos reporta nada positivo. El sentimiento de culpa simplemente nos encierra en un círculo masoquista que se hace cada vez más estrecho.

En muchas ocasiones el sentimiento de culpa llega a ser tan fuerte que provoca signos físicos como la sensación de presión en el pecho, el dolor de estómago, un fuerte dolor de cabeza y sensación de peso en los hombros. A esto se le suman los pensamientos recurrentes de auto reproche, agresividad hacia uno mismo y un fuerte desasosiego.

Otro aspecto esencial para comprender la culpa es la ruptura que ésta representa en nuestro sistema de valores. En otras palabras, experimentamos sentimientos de culpa cuando hacemos algo que se aleja de los valores que hemos asumido como justos y positivos. Sentimos culpa cuando nuestro comportamiento no cumple con nuestros cánones y, por ende, nos recriminamos Técnicas para relajarse: RESPIRACIÓN ABDOMINAL O DIAFRAGMATICA Este tipo de respiración nos ayuda a fortalecer el diafragma, disminuir la tasa de respiración, disminuir la demanda de oxígeno y utilizamos menos energía para respirar.

Para realizar este ejercicio túmbese boca arriba, ponga una mano en la parte superior del pecho y la otra en su abdomen, de esta forma sentirá los movimientos del diafragma cuando respire.

Inspire lenta y profundamente, la mano en su pecho debe permanecer tan quieta como sea posible y la de su abdomen debe subir a la vez que aspira.

Retenga la respiración contando hasta tres, luego expire teniendo en cuenta que la mano de su pecho debe permanecer quieta y la de su abdomen debe bajar a la vez que expira.

Practique este ejercicio 10 minutos tres veces al día, aumente gradualmente los minutos y la cantidad de veces según lo necesite.

RESPIRACIÓN COSTAL O TORACICA Nuestra atención debe centrarse en el tórax y en las costillas. Como en el ejercicio anterior, coloque una mano en la parte superior del pecho y otra en el abdomen.

Inspire lenta y profundamente, la mano de su pecho debe subir a la vez que aspira y la de su abdomen debe permanecer quieta. Usted debe apreciar como su caja torácica se llena y se vacía y como su abdomen permanece quieto mientras tanto.

Practique este ejercicio 10 minutos tres veces al día, aumente gradualmente los minutos y la cantidad de veces según lo necesite.

RESPIRACIÓN CLAVICULAR Ahora nuestra atención se centra en la parte superior de los pulmones y en las clavículas en especial.

Coloque una mano en su pecho y otra en su abdomen. Inspire lenta y profundamente, usted debe notar que su abdomen y su pecho permanecen quietos mientras que la parte superior del tórax y las clavículas se llenan de aire. Igualmente cuando expire, su pecho y abdomen permanecerán quietos.

Este tipo de respiración es pobre debido al poco oxígeno que ingerimos.

Generalmente, en las personas con ansiedad, predomina solo este tipo de respiración.

RESPIRACIÓN COMPLETA Es la unión de los tres tipos de respiración que hemos citado anteriormente.

Inspire lenta y profundamente por la nariz. Sienta como su abdomen, caja torácia y claviculas se llenan de aire, lenta y relajadamente. Mantenga el aire durante tres segundos y expire (es recomendable que el tiempo en la espiración sea el doble que en la inspiración).

Es muy importante que practique este ejercicio al menos media hora al día. Al principio puede presentar mareo o vértigo, no se preocupe, desaparecerá al poco tiempo.

Este ejercicio de respiración presenta una cantidad enorme de beneficios para nuestro cuerpo tales como:  Mejora el funcionamiento de todos nuestros órganos internos.

 Mejora el estrés y la depresión  Disminuye el cansancio y la fatiga  Aumenta la capacidad pulmonar  Un ejercicio muy útil para asmáticos  Mejora las digestiones Estos ejercicios también nos ayudan a combatir los síntomas de ansiedad y depresión o cualquier otro tipo de trastorno, y sobre todo, nos vendrá fenomenal para combatir nuestro estrés diario.

Sentimientos de culpa http://www.inteligencia-emocional.org/cursos-gratis/como-tratar-personasdificiles/el_sentimiento_de_culpa.htm http://www.rinconpsicologia.com/2011/05/el-sentimiento-de-culpa-entenderlopara.html

f.

DUELO El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia.

Etapas Principales del duelo 1. Fase de Negación. Negarse a sí mismo o al entorno que ha ocurrido la pérdida 2. Fase de enfado e indiferencia. Euforia o enfado por no poder evitar la pérdida.

3. Fase de Negociación. Negociar consigo mismo o con el entorno, entendiendo los pros y contras de la pérdida.

4. Fase de Dolor Emocional. Se experimenta tristeza y dolor por la pérdida.

5. Fase de Aceptación. Se asume la pérdida, pero jamás se olvida.

El duelo es la reacción de la psique ante la pérdida de una persona, animal, objeto o evento significativo. Se trata de una reacción principalmente emocional y comportamental en forma de sufrimiento y aflicción, cuando el vínculo afectivo se rompe.

Duelo es el nombre del proceso psicológico, pero hay que tener en cuenta que este proceso no se limita a tener componentes emocionales, sino que también los hay fisiológicos y sociales. La intensidad y la duración de este proceso y de sus correlatos serán proporcionales a la dimensión y al significado de la pérdida. Sigmund Freud definió el duelo como “la reacción frente a la pérdida de una persona amada o de una abstracción equivalente”.

En el duelo, el sujeto ha experimentado una pérdida real del objeto, y en el proceso, que se prolonga un tiempo necesario para la elaboración de esta pérdida, éste pierde el interés por el mundo exterior, sustrayendo la libido de todo objeto que no remita al objeto perdido.

Por elaboración del duelo se entiende el transcurso del proceso desde que la pérdida se produce hasta que se supera. Esta elaboración puede comenzar antes de la pérdida, en el caso de que ésta se pueda prever con cierta antelación.

Terapia Cognitivo-Conductual para tratar la ansiedad DIANA DÍAZ el 05 DE OCTUBRE DEL 2012 Se habla mucho de lo buena que es la Terapia Cognitiva-Conductual (TCC) para el tratamiento de la ansiedad, sin embargo, ¿En qué consiste realmente?

Es una forma de psicoterapia que hace énfasis en la influencia que tienen nuestros pensamientos en la manera en que nos sentimos y actuamos. De acuerdo con la Clínica Mayo la Terapia Cognitiva-Conductual es un tipo común de psicoterapia. En las sesiones de TCC, se trabaja con un consejero de salud mental, de una manera estructurada y atendiendo a un número limitado de sesiones. Al ayudarte a tomar conciencia del pensamiento inexacto o negativo, este terapia te permite ver con mayor claridad las situaciones difíciles y responder a ellas de una manera más eficaz.

Hay diversos métodos de Terapia Cognitivo-Conductual: la terapia emotiva racional, terapia racional del comportamiento, terapia del vivir racional, terapia del comportamiento dialéctico, terapia enfocada en esquema. Sin embargo, estas terapias tienen ciertas características en común: Se basan en la idea de que son nuestros pensamientos son los que guían nuestros sentimientos y nuestra conducta, no así los factores externos como las personas, situaciones o eventos. La ventaja de este hecho es que podemos cambiar nuestra forma de pensar para sentir o actuar mejor, incluso si la situación no cambia.

Estas terapias son más breves y son consideradas de las más rápidas en obtener resultados. El número promedio de sesiones obtenidas por los clientes va de 10 a 20.

Otros tipos de terapia, como psicoanálisis, por ejemplo, pueden tomar años. Lo que hace que la TCC sea tan efectiva es el hecho de que trabaja con instrucciones y

asignaciones, básicamente una vez que la terapia inicia, la persona siempre está en terapia, pues hay muchas cosas que puede ir haciendo por su cuenta.

La relación entre el terapeuta y el paciente es necesaria, pero no es lo principal. La relación debe ser buena, de confianza y de confianza ayuda mucho, pero lo principal es la que cliente cambie su manera de pensar y ahí está la clave de la TCC. La Terapia Cognitiva-Conductual no le dice al paciente cómo debe sentirse. La TCC se centra en los objetivos personales del paciente.

La TCC es estructurada. Técnicas específicas y diferentes conceptos se enseñan en cada sesión. El objetivo principal del tratamiento es ayudar al cliente desaprender sus reacciones no deseadas y para aprender nuevas maneras de reaccionar.

Algunos de los problemas de salud mental que pueden mejorar con la TCC incluyen: Trastornos del sueño Trastornos sexuales Depresión Trastornos bipolares Los trastornos de ansiedad Fobias Trastornos de la alimentación Trastornos de abuso de sustancias Trastornos de la personalidad Esquizofrenia Pese a que este tipo de terapia se utiliza mucho para tratar problemas o trastornos relacionados con la salud mental, cualquier persona puede beneficiarse de la misma, pues es una herramienta muy eficaz para manejar las situaciones difíciles de la vida. El poder la TCC está en lo que puede ofrecer en términos de desarrollo personal. Puede dar al paciente el poder para lidiar con las diferentes situaciones que le causan angustia.

La Terapia Cognitivo-Conductual tiene la ventaja de que no representa grandes riesgos, puede ser que a veces sea incómoda pues explora sentimientos, pensamientos y experiencias personales que pueden haber sido difíciles, o no queremos revivir o recordar, pero el terapeuta sabe bien como canalizar estas sensaciones. En general son muchos más los beneficios que los riesgos. Otra ventaja de la TCC es que puede combinarse con otros tratamientos. De hecho se ha comprobado que es más efectiva cuando está acompañada por antidepresivos u otros tratamientos farmacológicos.

Muchos de los tratamientos de auto-ayuda, sean elaborados por profesionales en salud o escritores independientes, incluyen ejercicios basados en este tipo de psicoterapia, por eso muchas personas los encuentran de tanta utilidad. La guía

Venciendo Tu Ansiedad, por ejemplo, incluye una serie de ejercicios que llaman de “reestructuración” y entre ellos se habla de la importancia de cambiar patrones de pensamiento y de “limpiar” nuestra mente a diario de esos pensamientos contraproducentes que nos cargan de ansiedad.

Enfoca tu terapia como una alianza con tu terapeuta. La terapia es más eficaz cuando eres un participante activo en la toma de decisiones. Tú y tu terapeuta juntos, pueden establecer metas y fórmulas para enfrentar mejor tus problemas.

Sé abierto y honesto. El éxito de la psicoterapia depende de tu voluntad de compartir sus pensamientos, sentimientos y experiencias, así como en la apertura a nuevas ideas y formas de hacer las cosas. Si estás renuente a hablar de ciertas cosas por vergüenza o por temor a la reacción de tu terapeuta, cuéntale de estos sentimientos.

Cumple con tu plan de tratamiento. Si te sientes triste o careces de motivación, puede ser tentador saltarte sesiones de psicoterapia. Si lo haces, puede interrumpir tu progreso.

No esperes resultados inmediatos. No es raro sentirse peor durante la parte inicial de la terapia a medida que comienzas a enfrentar los conflictos pasadosy actuales. Es posible que necesites varias sesiones antes de empezar a ver la mejora.

Haz tu tarea entre sesiones. Si tu terapeuta te pide que leas, lleves una bitácora o hagas otras actividades fuera de las sesiones regulares de terapia, hazlo. Avances importantes de la TCC provienen muchas veces de estas tareas, pues te ayudan a poner en práctica lo que has aprendido en las sesiones.

Si la psicoterapia no ayuda, habla con tu terapeuta. Si no sientes los beneficios de la terapia después de varias sesiones, dilo. Juntos pueden decidir hacer algunos cambios o probar un enfoque diferente

Duelo http://es.wikipedia.org/wiki/Duelo_(psicolog%C3%ADa) Terapia cognitivo conductual http://www.tratamientoparatuansiedad.com/terapia-cognitivo-conductual-paratratar-la-ansiedad/ 7. Cronograma de citas:

Actividad

Día

Mes

Primera socialización

13

Junio

Firma de ficha personal, acta de compromiso

14

Junio

Anamnesis

20

Junio

Diagnosis y prognosis

27

Junio

Análisis de técnicas de intervención

3

Julio

Aplicación de técnicas de relajación

4

Julio

Aplicación de técnicas de relajación

10

Julio

Primer día: 13 de junio del 2013 Se procede a la primera socialización con el individuo con el que pretendemos trabajar para saber si contamos o no con su ayuda. Explicación de una forma clara y rápida los aspectos técnicos queremos realizar en el trabajo académico.

Segundo día 14 de junio del 2013 Recepción y firma del acta de compromiso Tercer día 20 de junio del 2013 Dialogo sobre la problemática, realización de anamnesis.

Cuarto día 27de junio del 2013 Realización de diagnosis y prognosis.

Quinto día 3 de julio del 2013 De acuerdo al comportamiento del paciente se procede a analizar posibles técnicas para contrarrestar la crisis del individuo.

Sexto día 4 de julio del 2013 Terapia de relajación Séptimo día 10 de julio de 2013 Terapia de relajación.

8. Resolución del problema – conclusión El paciente mejoró notablemente su calidad de vida, de esta forma ha superado la crisis que le afectaba en el normal desempeño de sus actividades laborales.

BIBLIOGRAFÍA, LINKOGRAFÍA Y NETGRAFÍA.

Los síntomas según las terapias de Regresión y EFT http://www.massage-lanzarote.com/esp/regresiones/casos/sintomas.htm Agresión http://www.definicionabc.com/general/agresion.php#ixzz2ZVdR3S1j Técnicas de relajación http://www.ayudaansiedadydepresion.com/ejercicios-de-relajacion/ejercicio-de-relajacion-dejacobson/ Estrés laboral. http://www.ayudaansiedadydepresion.com/estres-laboral/ Represión http://es.wikipedia.org/wiki/Represi%C3%B3n_(psicoan%C3%A1lisis) Fatiga laboral http://norma-ohsas18001.blogspot.com/2012/12/la-fatiga-laboral.html Somatización. http://www.cetecova.com/index.php/revista-correo-conductual-coco/11-coco-11/47-lassomatizaciones-o-reacciones-psicosomaticasSentimientos de culpa http://www.inteligencia-emocional.org/cursos-gratis/como-tratar-personasdificiles/el_sentimiento_de_culpa.htm http://www.rinconpsicologia.com/2011/05/el-sentimiento-de-culpa-entenderlo-para.html Síntomas de sentimientos de culpa http://sintomas.com.es/enfermedades/sentimiento-de-culpa Duelo http://es.wikipedia.org/wiki/Duelo_(psicolog%C3%ADa) Terapia cognitivo conductual http://www.tratamientoparatuansiedad.com/terapia-cognitivo-conductual-para-tratar-laansiedad/ Miedo: http://definicion.de/miedo/#ixzz2Zpo24w9u Confusión mental: http://salud.doctissimo.es/diccionario-medico/confusion-mental.html Palpitaciones cardíacas: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003081.htm Definición de ansiedad Qué es, Significado y Concepto http://definicion.de/ansiedad/#ixzz2ZpqDKdJB Definición de depresión Qué es, Concepto http://definicion.de/depresion/#ixzz2ZpqXmrRz Fatiga y cansancio: http://www.definicionabc.com/salud/cansancio.php#ixzz2ZprMPgSS

Significado

y