Be Nyanga! A F R I C A ' S
B E A U T Y
D I S C O V E R Y
N 01 | Juillet 2019 $ 2.00 | 1000 fcfa
POLAIN, L'ENTREPRENEUR NATURE "Arrêtez de souhaiter entreprendre, commencez !...mais préparezvous. Vous apprendrez sur le
LAPLANTE DU MOIS Découvre-la et améliore
chemin et vous avancerez en
l'aspect d'oeufs et poulets,
apprenant de vos erreurs.
rend les commercialement plus attractifs!
GANVIÉ Découvre la "Venise d'Afrique à travers nos yeux
PLU S LE MDANS AG!
LE PROJET NYANGA DU MOIS Les pantoufles en wax: Tutoriel step by step, réalise-le pour toi ou fais en un business!
La team Nyanga
EDITEUR EN CHEF MANAGING EDITOR ASSISTANT EDITORIAL GRAPHIC DESIGNER CONTRIBUTEUR
Christelle W. Tchatchouang Armelle Fosso Mona Ndemanou Joachim Onyango Bouba Kouassi
Restons en contact sur les réseaux sociaux!
04
Note de l'éditeur
06
Le tattoo corporel au henné
09
Polain, l'entrepreneur nature
15
La plante du mois: le Roucouyer
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Evrard, un jeune qui en veut!
19
Recettes gourmandes bien être
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Eaux détox, peau au top!
33
Le moment fashion: GRWMona
37
Le Kondrè, un plat traditionnel d'exception
39
Ganvié, la Venise d'Afrique
47
Combattre l'hypertension naturellement
49
Projet Nyanga: la pantoufle wax fastoche!
53
Beauty Lab: le déo naturel
Où nous retrouver? Sur la chaîne Youtube Be NYANGA! www.instagram.com/benyanga www.pinterest.fr/benyanga @: nyangamag@gmail.com
Clique sur les icônes!
NOTE DE L'ÉDITEUR Se ressourcer, Créer, Valoriser, Réinventer, Entreprendre, Découvrir, Prendre soin de Soi, naturellement... C'est à travers ces mots que nous souhaitons refaire le Monde, avec nos yeux et à travers les vôtres.
Be NYANGA Magazine, c'est une équipe de jeunes africains talentueux, créatifs, entreprenants, profondément amoureux de notre Mama Africa et soucieux de valoriser et mettre en avant ses trésors aux yeux du monde, aux yeux de ses enfants d'abord, afin qu'ils se l'approprient et redécouvrent sa beauté et son incroyable diversité.
Be Nyanga, c'est aussi mettre en lumière vos Portraits, des Parcours, (re)découvrir des lieux inédits, bricoler grâce des Tutoriels hauts en couleurs! Dénicher des astuces, et des idées de Business complètement inédites!
Nous espérons que vous aimerez ce tout premier numéro et que vous y trouverez juste ce qu'il faut d'inspiration pour laisser s'exprimer cette part créative, nature, authentique, curieuse, dynamique et entreprenante qui sommeille en chacun d'entre vous. Laissez-nous vos mots, vos créations et vos suggestions. Retrouvons-nous sur nos réseaux sociaux et ensemble, commençons l'aventure!
Let's discover Africa's beauty!
Christelle Tchatchouang W. Editeur en chef
BE NYANGA MAGAZINE / JUILLET 2019
Tout ce dont on a besoin, c'est l'amour. Mais un peu de chocolat ne fais jamais de mal. - CHARLES M. SCHULTZ
29 |Â Steam
TATOO AU HENNÉ RITUEL DE BEAUTÉ ANCESTRAL AU SALON D'ANDARATH - COTONOU (BÉNIN)
Lors de notre escapade à Cotonou au Bénin, Be Nyanga s'est laissé tenté par ce rituel de beauté ancestral... On vous dit tout!
Ces rituels de beauté au Henné séduisent
"ou architecturaux (selon votre
par leur caractère éphémère. Un
demande) avec grâce, dextérité et
tatouage au Henné dure en moyenne
rapidité. La pose a duré environ 20 min
deux à trois semaines.
soit 10 minutes pour chaque main. Le
Pour autant, ce n’est pas qu’une simple
temps de pose dépendra aussi des
décoration faite de motifs sur la peau.
motifs que vous choisirez, plus il est
C’est une parure à part entière, qui
complexe, plus il mettra de temps à
Le Henné est l’une des plantes les plus
embellit le corps et donne confiance et
réaliser.
merveilleuses et des plus magiques pour
crée de la joie chez celle qui la porte.
les soins de la peau et des cheveux.
On vous recommande cette adresse à
Plante élevée au rang de sacré, Lawsonia
Lors de notre escapade à Cotonou, nous
Cotonou pour un moment beauté
inermis, de son nom latin est une plante
n'avons pas résisté à l'envie de s'initier à
authentique à partager avec d'autres
médicinale utilisée depuis les temps
ce rituel de beauté ancestral!
femmes. C'est l'occasion de perpétuer
immémoriaux. Son utilisation remonte à si
C'est ainsi que nous avons poussé les
la tradition de ce rituel de beauté dans
longtemps qu’on ne saurait dater
portes du Salon d'Andarath, une
l'histoire des rituels de beauté du
précisément sa provenance.
magnifique jeune femme qui porte en elle
monde...
Le Henné est surtout connu comme plante
toute la beauté des femmes Touareg.
Vous pouvez prendre rendez-vous avant
tinctoriale, ce sont les feuilles qui sont
de vous y rendre.
utilisées pour réaliser une pâte qui va
Nous y sommes allées un Samedi,
servir à créer des arabesques et motifs
attention c'est jour d'affluence au salon.
éphémères, des plus simples aux plus
Une dizaine de femmes attendaient déjà
complexes. La pratique traditionnelle du
patiemment leur tour, preuve que cette
tatouage au Henné n'a pas pris une ride
pratique est très prisée par ici.
au fil des siècles. Elle est toujours autant
Le salon d'Andarath est situé à Gbegamey, à Cotonou. Tél: +229.62.58.66.86 Attention: Renseignez-vous avant de réaliser vos
prisée par les femmes, et s'invite dans les
Précision qui en vaut la peine: le temps
cérémonies de mariages pour porter
d'attente n'est pas long pour autant. Il
chance et bonheur à la future mariée, et
faut dire les mains expertes d'Andarath
la protéger du mauvais oeil.
dessine des motifs floraux
tatouages au Henné ailleurs. Certains tatoueurs rajoutent au henné de la paraphénylènediamine (PPD), une substance extrêmement allergisante qui peut causer des dermatites de contact.
Be Nyanga Magazine | Juillet 2019
7 | Be Nyanga mag
MAKO'OU Maison des Infusions www.makoou.com
Polain, l'entrepreneur nature Présentation: Qui êtes-vous Polain? Quel est votre parcours?
"Même lorsque j’étais parfois employé c’était toujours avec en tête la vision d’apprendre de ce que je faisais pour le faire par moi-même"
BE NYANGA MAG
Bonjour et merci de l’opportunité qui m’est offerte par le canal de votre prestigieux magazine, je me sens honoré. Je suis Polain Nzobeuh 37 ans, fils de commerçant et d’agricultrice, originaire de l’Ouest du Cameroun. J’ai obtenu mon premier Master’s en Botanique et Ecologie en 2006 (Cameroun), un autre en Management de la Qualité (Maroc) en 2009 et un troisième en Environnement (Finlande) en 2015. Aujourd’hui je suis Thérapeute en Biorésonance et énergéticien et Agroindustriel, exerçant au Cameroun. J’ai, depuis mon enfance été confronté au commerce et à l’auto emploi. J’ai vendu tour à tour les arachides fraiches à la vapeur et les bananes mûres (1995-1999), les imprimés pour fonctionnaires, des plateaux en bois faits par moi-même (1999-2002) et divers articles. J’ai été gérant d’alimentation pendant quatre ans (2002-2006), puis formateur en entrepreneuriat jeune (2004-2007), avant de quitter le Cameroun pour le Maroc où j’ai beaucoup travaillé dans les centres d’appels, puis dans le domaine des produits chimiques et hydrocarbures industriels à Casablanca en tant que Product Manager. C’est aussi au Maroc que j’ai commencé à travailler en ligne à temps partiel comme traducteur et interprète Anglais /Français pour le compte de clients Européens et Américains, travail que j’ai conserve pendant de longues années, même après avoir quitté le Maroc.
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Polain, prenant soin de "sa" forêt où il fait pousser de tout. Objectif: créer un paradis de biodiversité.
D'où vous est venue l'idée de vous lancer dans l'entrepreneuriat? Quel a été le déclic? Pour moi il n’y pas eu de déclic comme dans certains cas. Je voulais ressembler à mon père qui avait ses affaires à lui seul, il était son propre patron. Ensuite je ne voyais pas former les jeunes en entrepreneuriat et création d’entreprises et demeurer moi-même employé. Même lorsque j’étais parfois employé c’était toujours avec en tête la vision d’apprendre de ce que je faisais pour le faire par moi-même cette fois là en tant que patron et non employé. Et donc même employé quelque part je me voyais toujours patron en devenir et ça me galvanisait beaucoup.
On peut voir à travers vos différentes Marques: Illiko, (Jus naturels à base de légumes) et Tisanes des Rois, une ligne de produits de santé et de bien-être, que vous avez entrepris dans le domaine de la santé et du naturel. Pourquoi ce choix? Pourquoi cette niche en particulier?
Pour plusieurs raisons dont deux saillantes : J’ai toujours voulu que mon métier aide ma famille et moi en premier lieu et au quotidien
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Dans ce métier j’ai recruté dans le monde entier pour m’assister dans la traduction, le formatage, le webdesign, la saisie, le community management, la transcription etc. C’est le métier où j’ai le plus fait travailler des gens directement jusqu’à ce jour. Une fois en Finlande, après avoir fait les jobs d’étudiants comme tout le monde j’ai créé ma propre entreprise de service de nettoyage à domicile que j’ai fermée à mon retour définitif au Cameroun. J’atterris donc au Cameroun en Février 2018 et crée mon entreprise deux mois plus tard avec au menu: conseil et suivi santé, examen de biorésonance, jus naturels et boissons thérapeutiques, tisanes amaigrissantes.
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Les premiers consommateurs de mes jus et de mes compléments alimentaires sont ma famille et moi. On se soigne avec le fruit de mon travail et pour moi c’est un grand bonheur. La situation sanitaire dans mon pays le Cameroun et en Afrique en général est catastrophique. Nous avons l’espérance de vie la plus basse au monde (même si c’est discutable), On semble nous mener une guerre à l’allure génocidaire silencieuse…et personne ne semble réaliser le danger qui nous guette, nos gouvernements étant soumis au dictat de ceux qui les nourrissent.
00.237. 690347144 00.237. 670494746
Vous êtes un homme dans un domaine où on voit habituellement les femmes? Avez-vous rencontré des difficultés? Des obstacles?
Mises à part les difficultés classiques et connues de tous liées à l’entrepreneuriat, oui, j’ai rencontré et rencontre encore des obstacles que je pense liées justement à notre programmation mentale, notre appréhension par rapport à ce métier. Par exemple de nombreux patients semblent mieux se confier à mon assistante qu’à moi, peut être parce que la femme possède (plus que l’homme) cette aptitude innée à l’écoute, l’empathie et à la compassion, qualités indispensables quand on veut soigner les gens et les aider à retrouver la santé, ce qui passe parfois par la mise à nu de leur vie et de leur intimité.
BE NYANGA .mag
Contact: ILLIKO, Cameroun
Nos femmes sont de plus en plus infertiles (myomes, kystes, fibromes, endométrioses etc.), nos hommes aussi (azoospermie, asthénospermie, oligospermie, faiblesses sexuelles etc.), nos jeunes affichent des maladies dites du troisième âge à un âge de plus en plus jeune. Et ce qui m’écœure est que personne n’en parle. Pas de conférence nationale, pas de sonnette d’alarme, pas de plan national…rien ! Comme si tout allait parfaitement bien. Je me suis donc dit : je vais faire quelque chose à mon niveau. La sécurité du labeur. Le domaine de la santé a toujours été bon pourvoyeur de labeur. On ne chôme pas si on travaille dans le domaine de la santé.
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Vous viviez à l'étranger, et avez fait le choix d'entreprendre dans votre pays d'origine le Cameroun. Pourquoi ce choix?
Arrêtez de souhaiter entreprendre, commencez !...mais préparez-vous. Vous apprendrez sur le chemin et avancerez en apprenant de vos erreurs. Commencez petit, ça vous évite de grosses erreurs engendrant de grosses pertes. Et grandissez au rythme de votre porte feuille clients. Quelque soit votre salaire d’employé vous gagnerez toujours beaucoup plus en travaillant pour vous-même. C’est un plaisir immense de décider soi-même ses heures et jours de travail, son salaire, ses collaborateurs… Employé, vous n’aurez jamais autant de possibilité de choix, vous travaillerez toujours pour quelqu’un, comme il le souhaite, quand il veut, au salaire qu’il décide, pour sa vision, son bien et celui de sa famille, mais jamais pour vous-même. Retenez-le ! Quels conseils donneriezvous à toute personne de la Diaspora comme vous, qui souhaite retourner au bercail pour entreprendre? Venez avec l’argent frais si vous ne savez pas encore quoi entreprendre. Divisez votre argent frais en trois lots : un lot pour chacune des trois années qui vont suivre votre arrivée.
Parce que personne ne vous aidera ici si vous êtes foirés et à sec, d’ailleurs ils n’ont rien. Ne dépensez pas vos euros ou dollars à acheter des biens tant que vous n’êtes pas surs qu’ils seront directement et immédiatement utiles pour lancer et faire tourner votre business une fois en Terre Africaine. Venez avec des machines de production (si vous avez une idée claire de ce que vous voulez faire), c’est le meilleur moyen de dépenser vos euros. Votre argent peut finir ici au pays, mais si vous avez vos machines qui tournent ça va. A votre arrivée soyez sage, ne jouez pas au beau ou a la belle, jouez le pauvre sans papier qui revient foiré. C’est le meilleur moyen de faire qu’on vous fiche la paix et surtout d’éviter les jaloux. Rejoignez très vite les groupes et réseaux (sociaux : facebook, whatsApp etc.) des entrepreneurs locaux en Afrique, ça vous aidera beaucoup à faire des pas de géants dans la connaissance du terrain. N’oubliez pas que vous avez un gros avantage sur les locaux: votre passeport/séjour et votre capacité à lever des fonds. ça vous aidera beaucoup dans les négociations avec des partenaires.
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Je me sens plus utile chez moi. Plus utile à ma « mère » (au sens large) qui n’a rien, qu’à une septuagénaire européenne qui a tout le confort dont elle a besoin et tous les moyens pour se soigner. Je me sens plus libre en Afrique où je peux dormir à la belle étoile sans trop me soucier de la météo, transgresser les règles (même par inadvertance) et me faire pardonner aisément sans sanction, innover et commencer tout ce qui me plait quand je veux, aller et venir sans trace…qu’en Europe où je suis surveillé et tracé à chaque seconde, où l’hiver me condamne à vivre entre quatre murs 24/24 où tout est fait, documenté tracé et je n’ai rien à y changé, où le pardon n’existe pas : chaque faute est codifiée et correspond à un taxe, sanction ou pénalité. En Afrique j’ai pu acheter une forêt pour y mettre tous types d’arbres fruitiers (mon rêve), ce qui m’était impossible en Europe. En Afrique je suis plus heureux, moins stressé et du coup je suis plus productif. Mon être entier vibre pour la terre africaine, je ne peux pas vivre à contre nature de ce que mon être profond désire, c’est comme ça.
Quels conseils donneriezvous à ces jeunes qui souhaitent entreprendre?
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Le mot de la fin ... Un mot pour la fin Polain? Je suis un spirituel et soigneur et cette posture m’impose de vous rappeler une chose : entrepreneur ou pas le plus important est mon impact sur cette Terre. Sauf que lorsque vous entreprenez vous avez plus de possibilité d’impact que lorsque vous restez désœuvré ou employé. Cherchez en permanence le bonheur pour les autres et pour l’humanité et c’est en le trouvant que vous trouverez le bonheur pour vous-même. C’est ainsi que je suis parvenu à mettre en place mes produits qui ont du succès auprès de nos patients et clients. Recevez ma Paix.
"Arrêtez de souhaiter entreprendre, commencez !...mais préparez-vous. Vous apprendrez sur le chemin et avancerez en apprenant de vos erreurs."
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Photo: pommier à partir de graine
Info: nyangamag@gmail.com
Ganvié, Bénin
PLANTES D'AFRIQUE | LE ROUCOUYER, BIXA ORELLANA.
LE ROUCOU, TU CONNAIS? Si ta réponse est "non", c'est étrange, parce que tu en as probablement déjà mangé! Le roucouyer de son nom latin, Bixa orellana, est une plante originaire d'amérique tropicale largement répandue en Afrique. Le majeur intérêt de cette plante se trouve dans ses graines de couleur rouge intense qui contiennent des pigments caroténoïdes non précurseurs de vitamine A: la bixine et la norbixine. L'extrait de roucou est un additif alimentaire (E160b) qui sert à améliorer les couleurs de certains aliments: huile trop raffiné, beurre, fromages, bonbons... Il est de plus en plus utilisé dans l'agro industrie car alternative éleveurs qui l'incorpore dans la nourriture de volaille afin d'obtenir des oeufs et une chair colorés et visuellement attrayants. À Tahiti, les femmes l'utilisent traditionnellement à fins cosmétiques et réalisent des rouges à lèvres à base de roucou. L'infusion des feuilles de la plante aurait un rôle contre le diabète, serait anti inflammatoire, effective contre les ulcères gastriques.
BE NYANGA MAGAZINE | LA PLANTE DU MOIS
effective au safran qui lui est beaucoup plus onéreux. Utilisé aussi par les
Evrard, un jeune qui en veut!
Jeunes entrepreneurs d'Afrique
Présentation: Qui êtes-vous Evrard? Votre parcours? Je suis Evrard Kamdem, jeune entrepreneur agro industriel Camerounais, étudiant en ingégnerie mécanique a l'université de Bologne, Italie. J'ai 27ans et plus jeune lorsque j'avais 12ans, mes parents et moi allions souvent travailler dans notre plantation où on faisait l'élevage, la pisciculture et l'agriculture. En 2016 je fais la rencontre de Mr Zack Mwekassa en Allemagne à Frankfort lors d'un séminaire et c'est lui qui m'a inspirer a rêver grand et apporter un plus à ma communauté. L'été suivant (2016) au mois d'aout, je crée mon entreprise agroalimentaire Kamdem-Agro Industrie (KAI) au Cameroun, une entreprise qui fait dans le secteur primaire, secondaire et tertiaire , c'est à dire qu'on cultive , on transforme et on vend les produits issue des plantations, en l'occurence tomates et ananas.
En 2018 mon équipe et moi mettons sur pied quatre produits dont trois (3) jus de fruit (ananas-citron, ananasgingembre, cocktail) et le concentré de tomate qu'on fait cultiver sous serres en plastique pour un meilleur rendement.
BE NYANGA MAG
Vous avez aussi une ligne de jus naturel. Quelles difficultés rencontrées dans sa création et quel en sont les différents produits.
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Dégustation jus "KAI"
Vous avez aussi un livre en prochaine parution. Parlez nous en. Mes différents voyages de part le monde dans les séminaires m'ont inspiré a écrire sur le thème de l'espionnage industriel; En 2019, aux éditions "Senga" voit le jour mon premier livre en solo avec comme titre " L'espion industriel Africain, tome 1" qui sortira officiellement en fin 2019. Actuellement, il est disponible en pré commande sur la page facebook: Kamdem-AgroIndustrie. Le mot de la fin?
Pourquoi selon vous il est si difficile de passez du rêve, de l'envie à l'action en parlant d'entreprenariat? Pourquoi la majorité échoue t-elle? Selon moi la peur de prendre des risques est la difficulté majeure de ceux qui aimerait réaliser leur projets ,car ils doutent beaucoup et ont peur de perdre de l'argent dans un projet sans certitude de réussite , ce qui revient a dire que l'inconnu les met mal à l'aise. L'échec de beaucoup d'entreprises est le manque de persévérance et formation continue dans les séminaires, les livres et l'absence de création d'un réseau entreprenarial.
Le fait qu'en Italie beaucoup d'Africains quittent l'Afrique, arrivent nombreux et régulièrement sur les cotes de Sicile à la recherche d'une vie meilleure m'a beaucoup révolté parce que en Afrique il ya des terres, mais les jeunes préfèrent le travail de bureau ou ou aller en Europe. C'est pourquoi j'ai décidé de créer des emplois en Afrique pour embaucher mes confrères et les retenir dans notre cher et beau continent qui n'attend que des jeunes dévoués et intelligents pour developper ses ressources et le transformer en paradis sur terre. Kamdem Agro Industries Tel: 00393286291407
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Ces produits sont vendus sur commande aux particuliers Camerounais et nous pensons augmenter notre productivité en créant une usine qui produira des bouteilles en continue et de cette façon, nous pourrons livrer nos clients continuellement. Les difficultés que nous avons se trouvent majoritairement au niveau de l'approvisionnement en bouteilles de verre, car la Socaverre (ndlr, société productrice de contenants en verre au Cameroun) privilégie les sociétés de plus grande envergure , nous sommes donc obligés de nous fournir en Chine ce qui représente une contrainte en plus étant donné la logistique, le coût de toutes ces opérations sans mentionner le conséquent retard dans les livraisons.
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NYANGA CUISINE
PATATE DOUCE Le savais tu? La patate douce est l'aliment de base de la population la plus longève du monde: ceux d'Okinawa! Incorpore la un peu plus dans ton alimentation!
La patate douce du point de vue nutritionnel, peut être considérée la star des tubercules bien qu'elle soit ne malheureusement pas aussi présente dans nos assiettes qu'elle le mériterait. 19 | Be Nyanga mag
La patate douce est une plante vivace
une meilleure alternative comparée à
de la famille des convolvulacées très
celle de céréales telle que le blé et
répandue dans les régions tropicales
est utilisée pour la
et sub tropicales.
confection de pâtisseries, compotes...
Certaines associations
La patate douce vient aussi en
d'aide humanitaire font la promotion
plusieurs variétés et couleurs
de sa culture comme alternative à
gourmandes: jaune, pourpre,
l'aide alimentaire en Afrique.
violette, orange, blanche... elle nous
Du point de vue nutritionnel et
en met plein les yeux et nous aide à
économique (meilleur rendement à
faire le plein d'anthocyanines et
l'ha), la farine de patate douce est
vitamines!
RECETTE BIEN ÊTRE
Crème Pâtissière à la patate douce.
Tout droit de la cuisine de Nyanga mag, une recette alternative à base de patate douce: la crème pâtissière... à la patate douce! Parce qu'on peut aimer les desserts sans se sentir coupable. Les patates douce à chair orange et violette sont les mieux adaptées pour cette recette car moins "farineuse", suivi par la variété à chair jaune. Une crème simple et savoureuse à base de trois ingrédients: purée de patate douce (évidemment!) 250 grammes; lait (peut être végétal), 250 ml sucre; facultatif car la patate douce est naturellement sucrée. Choisir l'arôme de son choix: vanille, cannelle... Mélanger les ingrédients et les mettre dans une casserole sur feu très doux. Réduire jusqu'à consistance désirée. À consommer sans modération à la petite cuillère ou comme farce dans des beignets, éclairs etc... Les enfants aussi adorent! 20 | Be Nyanga mag
Photo: pain de pomme de terre, crème à la patate douce
PRÉPARER DE PARFAITS
Qu'on les appelle mikate ou lofombo, les
BEIGNETS AU SUCRE
général mettent tout le monde d'accord!
beignets au sucre sont un dessert qui en Ils nous évoquent bien souvent des souvenirs de notre enfance... quand notre maman les sortait tout chaud de l'huile ou lorsqu'on avait hâte que les cours prennent fin pour les acheter chez le vendeur ambulant du coin et enfin pouvoir
Les + : hum décide toi même! Les - : euh... on arrive pas à s'arrêter? Niveau de difficulté: Facile
mordre dedans. Les beignets au sucre comme dessert, goûter ou autre sont une délicatesse qui se consomme à travers le monde variant légèrement de culture à culture. Nature ou farcis, pouvoir se les faire soi même au gré de nos envies est un must! Alors, quelle est la vrai recette des beignets au sucre? NOMADIC
|
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RECETTE R EG AR DE LA AU SS I EN V I DÉO! Ingrédients pour 10 beignets moyens
Mélanger grossièrement à la main et ensuite,
250 grammes de farine tout usage
renverser un plan de travail propre et pétrir la
4 càs de beurre fondu ou huile végétale
pâte délicatement. Veillez à ne pas trop la
80 ml de lait (animal ou végétal) 40 grammes de sucre brun 1 ou 2 pincées de sel 5 grammes de levure boulangère sèche 2 oeufs entiers
travailler, s'aider d'un peu de farine pour éviter que ça ne colle trop (le but c'est pas que ça ne colle plus!) Une fois que tous les ingrédients sont bien incorporé, arrêter de pétrir. Couvrir et laisser reposer 1heure au minimum. Dégazer la pâte et l'étaler sur le plan de travail avec une épaisseur d'environ 1
Instructions
cm et y découper des disques à l'aide d'un
Tiédir le lait et y verser sucre et levure.
verre par exemple. Couvrir et laisser reposer à
Réserver. Verser dans un bol farine, beurre, sel,
nouveau pour 30 minutes. Frire dans de l'huile
et y ajouter les oeufs entier et le mélange de
à feu extrêmement doux.
lait.
DIS MOI CE QUE TU MANGES ET JE TE DIRAI QUI TU ES. ANTHELME BRILLAT-SAVARIN
EAU DIGESTIVE
À L'ANANAS ET ALOE VERA
Les eaux détox ont le vent en poupe! Si on oublie deux secondes tout l’intérêt soudain qu’on leur
porte, on retient tout de même
que c’est une boisson bienfaisante qui vaut vraiment la peine qu’on s’y intéresse.
1- Les eaux infusées ont des propriétés non négligeables Selon les plantes ou les fruits et/ou légumes qu’elle contient, une eau infusée fruitée se veut parfois détoxifiante, tantôt drainante, tonifiante, purifiante… elle se veut colorée surtout. Eh oui la couleur c’est important aussi! Il paraît que cela a même des vertus thérapeutiques. Certaines études ont pu démontré les effets positifs de la chromothérapie alimentaire, entendez les bénéfices des couleurs des aliments dans l’assiette sur le bienêtre général. Une assiette colorée donne plus envie, stimule l’appétit, mais aussi l’esprit, ça donne du pep’s et l’envie de voir le monde en couleur!
2- Les Eaux infusées boostent l'hydratation Inutile de rappeler qu’il est important de boire dans la journée, question d'apporter à notre organisme l'hydratation dont elle a besoin. Tout adulte devrait boire au moins 1 litre 1/2 par jour, pourtant nous sommes bien peu nombreux à boire ne serait ce qu'un litre d’eau par jour.
Et c’est pourquoi une eau détox peut
être d’un sérieux atout: Comme elle est colorée et agréable au goût, elle se boit facilement et par conséquent on s’hydrate beaucoup plus. Et l’hydratation c’est très important dans une routine beauté, elle permet une bonne élimination des déchets et des toxines de l’organisme. C'est grâce à elle que les nutriments des aliments que nous ingérons sont transportées jusqu'aux cellules. Boire suffisamment c’est donc primordial.
Cette recette est particulièrement digestive, mais aussi "Belle peau"! Elle contient du Concombre, de l'Aloe vera et un soupçon de Menthe pour parfumer mais pas que…
Le concombre: Très
hydratant et rafraîchissant, le concombre
est très faible en calories. En plus de stimuler le transit intestinal, c’est une source intéressante de minéraux, oligo-éléments et vitamines.
L'Ananas
est riche en fibres dont la cellulose, indispensable pour
le confort intestinal.
L'Aloe vera
qu'on ne présente plus, possède à elle seule une
tonne de bienfaits.
Objectifs de cette Eau détox: Prévenir les ballonnements Faciliter la digestion Embellir le teint Purifier la peau
Ingrédients 1 Concombre bio de préférence 1 morceau d'Aloe vera de 10 cm environ Le Tiers d'un petit Ananas épluché ou 1 Mangue Quelques feuilles de Menthe
La Menthe Une petite aromatique qui a tout d'une grande! L'usage médicinal de cette aromatique commune et incontournable de nos cuisines remonte à l'antiquité, et reste aujourd'hui encore l'une des plantes utilisées en Phytothérapie digestive. Il en existe plus d'une centaine de variétés! Pas besoin de toutes les utiliser, les plus communes feront l'affaire: La menthe marocaine (Mentha spicata) et la menthe poivrée (Mentha piperita)
Les feuilles utilisées pour réaliser des cocktails, desserts, tisanes et boissons rafraîchissantes, contiennent une huile essentielle riche en menthol aux propriétés antiseptique et anesthésiante gastrique.
En cas de digestions difficiles, de ballonnements, de crampes d'estomac, privilégiez la menthe poivrée. N'hésitez pas à triturer quelques feuilles de menthe dans un mortier de cuisine (ou alors hachez finement au couteau) avant de l'ajouter dans votre eau infusée. Elles libèreront ainsi mieux leurs actifs.
La Menthe dynamise et donne du pep's! Alors, on compte sur elle pour combattre la fatigue et les p'tits coups de mous de la journée.
Préparation: 1- Enlever la peau de la feuille de l’aloe vera, en prenant soin de ne prélever que la chair, sans l’Aloïne (qui peut être irritant et laxatif). Une fois la chair prélevée, découper en petits cubes ou grattez la chair pour prélever le jus.
2- Laver le concombre (à l’eau vinaigrée s’il n’est pas bio) et le découper en rondelles
3- Découpez l'ananas ou la mangue en cubes.
4-Mettre le tout dans un bocal et ajouter de l’eau de source
5- Remuer délicatement et laisser reposer au moins deux heures ou toute la nuit pour laisser les arômes se developper. Boire à jeûn idéalement.
EAU PURIFIANTE
AU CHOU ET GINGER BUG
Ginger quoi? euh ...ginger bug. Entend par ça: culture de probiotiques à base de gingembre. Les probiotiques du latin "pro" pour et "bio" vie, sont de bonnes bactéries qui résident naturellement dans l'intestin et font du bien à l'organisme. Plusieurs études démontrent que les probiotiques sont utiles dans la perte de poids, le transit intestinal et pour le bien être général de l'intestin. On crée un ginger bug en encourageant la croissance de bacteries naturellement présentes sur la surface de la racine de gingembre en leur donnant du sucre et un peu de gingembre frais tout les jours et en laissant le mélange au repos pendant cinq jours: et voilà, tu l'as ton ginger bug! Le ginger bug est un starter à partir duquel tu pourras créer toutes boissons fermentées que tu voudras. Le chou quant à lui, légume populaire de la famille des crucifères, contient une substance appelée le sulforaphane aux multiples propriétés: prévient les dommages sur l'ADN le rendant ainsi potentiellement anti cancer, booste la production des enzymes detoxifiantes hépatique, promeut le bon focntionnement du cerveau et entretient la vue, est utile dans la gestion du diabete... Le sulforaphane se trouve exclusivement dans les crucifères: broccoli, chou de bruxelles, radis, cresson d'eau etc... La combinaison de probiotique et de sulforaphane font de cette eau à haut pouvoir détox, une boisson à consommer régulièrement. Objectifs de cette Eau détox: Prévention de cancer Bonne santé du foie Purifie l'organisme Régulation du poids corporel Améliore le transit intestinal Booste le système immunitaire
Idée bizz: sais tu qu'il est possible de proposer des kits de fabrication de boissons fermentées? Un kit comprendrait un bocal en verre, des plantes séchées et des instructions détaillées!
Préparation: 1- Prélever un morceau de chou, le découper en lamelles fines et le mettre dans un mortier ou pierre à écraser; Légèrement piler les morceaux de chou afin qu'il relâche mieux son jus dans l'eau.
2- Remplir un bocal d'eau, y mettre le choux pilé, une quantité de votre choix de ginger bug et remuer.
3- Dégustez cette boisson fraîche au goût légèrement acidulé. De temps à autre croquer les morceaux de chou!
EAU DRAINANTE
À LA PASTÈQUE ET ROSE
Les roses sont très souvent objet de décoration grâce à leur beauté qui fait oublier qu'elles sont aussi bonne à consommer! L'eau de rose comme adjuvant pour sublimer la peau on connait, et si on la buvait? Cette eau détoxifiante et drainante combine la fraicheur de la pastèque, le parfum de la rose et a tout pour séduire. Les couleurs sont au top, ici, on adore. Objectifs de cette Eau détox: Alléger les jambes lourdes Faciliter le transit intestinal Purifier la peau Faire le plein de vitamines et minéraux
Préparation: 1- Recueillir les pétales de deux roses de la couleurs de votre choix ou selon la disponibilité. Les mettre dans un mortier ou pierre à écraser; Légèrement piler les pétales de rose afin qu'elles relâchent mieux leurs substances dans l'eau.
2- Remplir un bocal d'eau, y mettre les pétales de rose
3- Découper une pastèques mure à point en morceaux de taille moyenne. Plonger deux morceaux de pastèque dans l'eau contenant les pétales de rose. Laisser infuser une heure.
3- Dégustez cette boisson fraîche au goût de rose tout au long de journée!
AFRILEGE THE AFRICAN PRIVILEGE
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Fashion | GRWMona
Soyons honnête: lorsqu'on met un maillot de bain, on veut pas savoir comment il fera, mais on s'attend à être sublime et à voir nos formes soulignées et idéalement, à voir nos imperfections (s'il y'en a) disparaître. Comment donc choisir celui qui nous ira au mieux? Le choix de la couleur est très important. Le maillot de bain doit avoir une couleur qui va le mieux avec notre teint. Les femmes de couleurs foncées par exemple (africaines, espagnols, indiennes..), sont très belles avec des maillots jaunes, rouges ou même orange, couleurs qui offre un excellent contraste avec leur peau. Effet visuel au top assuré!
Get ready with Mona Écrit par Mona N. L'arrivée du temps chaud peut être vécu soit avec anxiété, soit embrassé et accueilli positivement. Il est vrai qu'avec le soleil qui pointe le bout de son nez, le niveau d'endorphines et sérotonine monte et avec lui, notre optimisme et bonne humeur. Quelque soit notre façon d'appréhender la hausse des températures, piquer une tête dans l'eau reste agréable pour tous, et si on est une fille, on aura forcément besoin (oui forcément!) d'un maillot de bain: bikini, tankini, slip taille haut...les choix sont infinis de nos jours. Tout d’abord mon nom est Mona et je suis Interior designer et passionnée de mode. Par le biais de cet article, j'aimerai partager avec toi mes critères de sélection du maillot de bain parfait... euh selon moi.
Le second point est... notre morphologie: savoir ce qu'on aimerait mettre en avant et ce qu'on aimerait discrètement "cacher", et choisir son maillot en fonction de cela. Penser par exemple au maillot une pièce ou taille haute gainant lorsque notre ventre est loin d'être comme on aimerait . Le dernier critère et non le moindre est d’être confortable dans ce que l’on porte car le plus important est de passer un bon moment, ce qui serait difficile si nous sommes mal à l’aise. Cette saison j’ai choisi ce magnifique maillot de chez Afrilege. Il est vibrant, coloré et sexy. Les couleurs sont juste mouaahh. Il est très confortable et souligne parfaitement mes formes. Il est gainant et taille haute ce qui est un atout pour celles qui doivent encore travailler leur petit ventre (moi inclus!). Lorsque je le porte, je me sens belle et très confiante. Par contre le seul point négatif est qu’il est fait pour des femmes n’ayant pas une forte poitrine, ce qui est assez dommage. Retrouve Mona sur:
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Mona's stories
33 @Be_you_tiful_mona
TOUT EST PRÊT... POUR UN PLONGEON! Ce maillot de bain par Afrilege fait tolérer la chaleur un peu mieux!
BE NYANGA | JUILLET 2019
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Honeymoon shampoo bar aux proteines végétales
KUTSHA Apprendre la Savonnerie cosmétique (clique moi)
BE NYANGA MAG
DÉCOUVERTE CULINAIRE D'AFRIQUE
Photo: Un marché de Bafoussam, Ouest Cameroun
LE KONDRÈ Comme pour nous mettre déjà en atmosphère, le nom de ce plat à lui tout seul sonne mystérieux.
Le kondrè c'est un des plats traditionnel de la culture Bamiléké, de l'ouest du Cameroun. On le retrouve à toutes les cérémonies et évènements, heureux ou malheureux: funérailles, deuils, dots... Un plat complexe et savoureux dont le temps de cuisson provoque encore l'étonnement et l'impatience des plus jeunes. À cela, les mamans et grand mères rétorquent qu'ils feraient mieux de prendre leur mal en patience; C'est connu que pour faire un bon Kondrè il faut environ une heure de préparation et des heures de cuisson; parfois jusqu'à un jour! Il faut préciser tout de même que les résultats ne déçoivent jamais la longue attente: entre le plantain qui font en bouche, la chair du porc qui se détache toute seule des os et le bouillon épicé qui lie les deux, ceux qui n'aiment pas le kondrè se comptent sur une seule main.
Qu'est ce qui donne au Kondrè son goût si particulier? C'est pas juste un bouillon car si tu n'as pas les épices qu'il faut, tu obtiendras juste une soupe de plantain à la viande. Je révèlerai ici juste une partie de cette équation complexe. Le mix d'épice contient entre autres: Le monodora myristica ou faux muscadier, en language courant dit pèbè, Afrostyrax lepidophyllus ou rondelles, du "4 cotés" ou tetrapleura tetraptera, du ricinodendron heudelotii mieux connu sous les noms djansan ou akpi.
Photo: Le monodora miristica ou pèbè
Photo: plat traditionnel, le Kondrè qui mijote
"
Les graines de Monodora myristica, qui appartient à la même famille que le Corossol, sont très prisées dans d’autres pays d’Afrique. On retrouve l’arbre dans plusieurs pays du continent: De la Sierra Léone à l’Ouganda en passant par la Centrafrique, le Cameroun, Gabon et le Nigéria. C’est une plante médicinale reconnue. Au Gabon, ses fruits sont utilisées dans la pharmacopée traditionnelle comme vermifuge. Les graines ont également des propriétés médicinales. Elles sont utilisées dans le traitement des fièvres. Elles s’utilisent également pour soulager de la constipation et des migraines et servent à combattre les poux. En Centrafrique, les graines, les racines et l’écorce sont utilisées dans le traitement de nombreuses pathologies: maux de ventre, maux de tête, maux de dents, fièvre, hypertension, diarrhée et parasites intestinaux.
"
Extrait de www.labeautedanslassiette.com
- ESCALE À GANVIÉBEAU VILLAGE LACUSTRE AU BÉNIN
BE NYANGA MAG'
"Le but de notre voyage, de notre quête est de parvenir à percer le mystère des choses de la vie..." PROVERBE AFRICAIN
29 | Steam
LA DESTINATION NYANGA
| GANVIÉ - BÉNIN
GANVIÉ, LA VENISE D'AFRIQUE C'est ainsi qu'il est surnommé, ce grand village lacustre du Bénin, l'un des rares villages sur l'eau au monde. Nous avons découvert cet endroit unique, bouillonnant de vie et chargée d'histoire. On vous emmène avec nous..
Il est l'un des sites touristiques les plus visités de la sous-région, aujourd'hui inscrit au patrimoine mondial de l'Unesco même s'il n'y est pas encore classé. Pour la petite histoire, Ganvié serait né il y'a environ trois siècles, le père fondateur de GANVIÉ, fuyant les esclavagistes venus les capturer, se transforma en crocodile et emmena son peuple sur son dos jusqu'au milieu du Lac Nokoué. Ainsi naquit Ganvié! Ça c'est pour la version mystique de l'histoire... Des histoires sur l'origine de Ganvié, vous en entendrez beaucoup. À vous de retenir celle qui plaît à vos oreilles. S'il y'a bien une chose sur laquelle tout le monde est d'accord, c'est sur l'origine et la signification du mot Ganvié. En langue Fon, Ganvié signifie "Communauté sauvée!"
Situé à environ 20 km de Cotonou, Ganvié est accessible uniquement en pirogue, depuis l'embarcadère d'Abomey Calavi. Pour vous y rendre depuis le quai, vous avez le choix entre les pirogues à pagaies, avançant à la seule force des bras de braves piroguiers et les pirogues à moteur, beaucoup plus rapides.
LA DESTINATION NYANGA | JUILLET 2019
Il faut compter environ 20 min de trajet pour rejoindre le village, où de belles maisons et cases sur pilotis, entièrement construites en bois, offrent un spectacle pittoresque!
Sur le trajet en pirogue qui nous mène à Ganvié, on croise des barques et des pirogues avec des femmes et des enfants, naviguant à la seule force de leurs bras des barques parfois lourdes de marchandises et aux voiliers très colorés. Il n'est pas rare de croiser quelques pêcheurs lançant leurs filets ou encore des enfants se baigner dans l'eau et vous faire des signes de la main.
Au bout d'une vingtaine de minutes environ nous voilà à Ganvié! on aperçoit déjà les premières habitations dont certaines sont superbement colorées, et des Touffinous (c'est ainsi que sont appelés les habitants de Ganvié) vaquant à leur activités.
ESCALE À GANVIÉ
| JUILLET 2019
Si vous avez l'occasion d'y aller dans la matinée, vous aurez alors l'occasion de voir son célèbre marché flottant. Ganvié est aussi connu pour ça! "Le marché flottant se tient tous les jours de la semaine sauf le dimanche." nous informe le guide. Les femmes transportent les marchandises dans leurs pirogues, les discussions et marchandages se font de barque à barque. Ganvié, c'est incroyablement vivant, ça grouille de vie!
La Pirogue se glisse par endroits au milieu des Nénuphars et des Jacinthes d'eau, abondantes ici. Au fil de l'eau, on découvre un peu le mode de vie des habitants de Ganvié. Les haltes effectuées pendant le parcours sont autant d'occasions de s'imprégner de ce mode de vie et de vivre l'expérience "ganviénne". Vous pouvez même dormir à Ganvié si cela vous dit! On est surpris de voir qu'il y'a de tout dans ce village de presque 30.000 habitants: Écoles, commerces, églises, hôtels, restaurant et même un gîte.
Mr AKPODJI Etienne Spécialiste des randonnées sur le Lac Nokoué Contact: +229 96 099 384/ 69 844 572 Email: soakpo@gmail.com
ESCALE À GANVIÉ
Les voiles improvisées des barques sortent du commun, elle sont le plus souvent en tissu Wax ou en imprimés très colorés.
LE COMPLEXE SCOLAIRE DE GANVIÉ MATERNELLE ET PRIMAIRE
Les enfants manient les barq les pirogues avec une dextér Vous avez la possibilité d'aller au delà un sans du circuit t o u rnaturel i s t i q u e e tqui e x plaissent lorer Ganvié de bout en bout, ou encore aller jusqu'au village de So'ava, un autre village lacustre à quatre kilomètres de là. Pour cela, il suffit d'en faire la demande et négocier le prix avec le Guide et le conducteur de pirogue. Car ce parcours ne fait pas partie du circuit touristique habituel.
Si vous avez l'occasion de vous rendre au Bénin un jour, ne ratez pas l'occasion de visiter ce village surprenant et magnifique, qui on n'en est sûr ne vous laissera pas indifférent!
Le conseil du docta
" Parce qu'on ne peut se développer si on n'est pas en bonne santé."
Tension artérielle, Celui qui voulait apprendre à la mesurer...
Un jour, je recevais un patient qui voulais
Malheureusement, beaucoup pense que
absolument que je lui apprenne à utiliser le
l'hypertension est juste la directe conséquence du
sphygmomanomètre et le stéthoscope .
vieillissement, une affection contre laquelle on ne
Et pourquoi faire? lui répondis-je ,
peut rien faire, ce qui ne saurait être plus faux!
…. euh… juste pour savoir!
Tout cela m’amène à Prince, 34 ans, homme
Ma mine perplexe ne l’intéressait pas, Monsieur
originaire du Nigeria, 1m80, environ 90 kg. Visite de
voulait savoir comment on fait.
routine, apparement en parfaite santé, aucun
Okay. D’habitude les patients préfèrent utiliser les
symptômes au moment de la visite. PA 180/ 120. Il
appareils de mesure de tension artérielle (TA)
n’avait jamais souffert de rien, ne prenait aucun
automatiques bien plus simple et faciles à utiliser.
médicament. Il souriait, j’étais plus inquiète que lui.
Et aussi sujets à plus d’erreurs, il faut dire.
Je pratique un traitement ponctuel et programme un
Devant sa determination je me dis: “Et pourquoi
contrôle journalier sur 1 semaine. À la fin de cette
pas”, c’est pas si difficile non plus.
semaine, au cours de laquelle j’ai constaté une
“ Doc, le premier son est la pression max et le
certaine résistance à la thérapie, diagnostique
second est celle minime?”
d’hypertension certainement essentielle vu l’absence
“ Non, vous devez écouter le premier et le dernier
d’autre symptômes.
son qui correspondent respectivement à la tension
Pourquoi je vous raconte tout ça? Vu le danger que
maximum (systolique) et minimum (diastolique) à
représente une tension artérielle élevée méconnue
ce moment là….”
et donc non traitée, il est important de temps en
Lui béat, le sourire aux lèvres. Il faut souvent peu
temps de se faire contrôler, même si on se sent
pour satisfaire un patient.
“bien”. Se faire contrôler par le médecin, le
Certains personnes sont très attentifs à leur santé
pharmacien ou par vous même! Et oui, les femmes
mais d’autre préfèrent ne pas y penser. La vérité
aussi sont concernées.
est que quelques petites attentions régulières et
Avoir un de ces petits appareils automatique à la
qui ne coutent rien peuvent faire la différence.
maison n’est pas une mauvaise chose à condition bien sur qu’on ne devienne pas parano!
Une tension artérielle élevée n’est pas une maladie mais un facteur de risque pour d’autres maladies
Comment réduire sa tension artérielle naturellement et durablement?
telle que les accidents cerebro-vasculaires (AVC ), infarctus du myocarde (crise cardiaque)…
De nombreuses études ont prouvé que les valeurs de TA et tous les risques associés à l'hypertension
Quelques considérations:
diminuait de plus de 3/4 plus on se rapprochait d'un
Selon les guidelines internationales, une TA de
régime alimentaire privé de viande (vegan). Dois tu adopter une telle alimentation? pas forcément. Le
120/80 est considérée idéale. Quand la systolique
conseil est simplement de s'en rapprocher en
est supérieure à 140 et/ou la diastolique est
mangeant moins de produits d'origine animale et plus
supérieure à 90, on parle d’hypertension artérielle.
de plantes, variées et colorées! Être en santé est un style de vie.
Environ 50% des personnes ayant une TA élevée, ne savent pas de l’avoir.
Le savais tu?
Comment la prevenir? > Adopter une alimentation plus saine
Deux tasses d'infusion d'hibicus
> Perdre du poids: quand on est en surpoids, une
sabdariffa (foléré, bissap) concentré le matin ont le même effet hypotenseur
perte de 10 kg abaisse la TA d’environ 5-10 mmhg
(réduit la TA) qu'un comprimé de
> Réduire le sel dans les repas
captopril 25 mg sans les effets
> Consommer moins d’alcool, arrêter de fumer.
collatéraux. (Source)
Tout ceci pendant au moins 6 mois (j’espère plus!) pour commencer à apprécier les résultats.
Et le cholestérol dans tout ca? Avant même une tension artérielle élevée, le
Imaginez l’état d’une artère après 20-30 ans d’une
cholestérol est le facteur de risque numéro 1 de la
alimentation classique occidentale: effectivement,
première cause de mort dans la société
le processus d’endommagement des artères est
occidentale: la maladie coronarienne aiguë. Les
précoce et les effets clinique (hypertension,
chiffres sont en hausse en Afrique vu
infarctus du myocarde, AVC...) ne s’apprécient que
l’occidentalisation des habitudes.
plus tard au cours de la vie (à partir de 30 ou 40
Une alimentation malsaine n’affecte pas juste la
ans).
structure des artères mais aussi leur fonctionnement: une étude a montré la difficulté des artères à se relaxer normalement après un seul repas fast-food (fritures).
Armelle F.
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BE NYANGA
le projet nyanga LA PANTOUFLE WAX Une pantoufle fait à main? OMG!
N'aie pas peur d'expérimenter.
C'est la question que tout personne relativement "normale" se poserait: comment ça une pantoufle fait à main (pas forcément besoin de machine à coudre en plus!)?! Et tout de suite après: pourquoi faire soi même une pantoufle?? Beh simplement parce que la vie est plus interessante quand on ose et en plus: où trouver une pantoufle douillette à souhait aux couleurs de mon imprimé favori?
Ce projet à priori pourrait impressionner mais comme j'aime le dire: si ici à Be Nyanga nous avons pu le faire alors toi aussi tu peux! Pense au cadeau que tu pourrais faire à CETTE personne là (oui, elle) ou simplement comment transformer cette idée en une petite (grande) entreprise.
Quel matériel utiliser? Un mètre, des aiguilles, du fil, deux pans de tissus de ton choix, une paire de semelles, du feutre ou autre matériaux semi rigide! Regarde la video pour le tutoriel complet. Lien à la page suivante.
"Créer une ligne de pantoufles de luxe basée sur ce modèle est une excellente idée bizz à développer. Commencer avec 1 ou 2 aides, optimiser les passages de confection ou les automatiser. Explore différents textiles: wax, bogolan, satin... et promet à tes clients une expérience de qualité."
Regarde le tuto sur
"Qu'attends tu pour rassembler ce qu'il faut et commencer ce projet? Envoi nous tes photos par mail!"
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YOUTH MAGAZINE
Patron à découper: clique moi!
ÉCOLE DE COSMETIQUE NATURELLE www.botanic-beauty.com
BEAUTY LAB'
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Be NYANGA Magazine
Le déo DIY
BEAUTY LAB
Fabriquer son déodorant naturel soi-même, c'est fastoche! Les déodorants industriels font malheureusement partie des cosmétiques qui sont composés du plus grand nombre de substances potentiellement dangereuses pour la santé: Sels d'aluminium, Parabens, Parfums de synthèse, Conservateurs douteux... Il est pourtant facile aujourd'hui de fabriquer son déodorant, complètement Slow, zéro déchet, pratique et efficace à partir d'ingrédients qu'on retrouve facilement dans nos placards. Pour cette recette de déo naturel, trois ingrédients de base suffisent à réaliser la recette.
LES INGRÉDIENTS POUR 2 DÉODORANTS DE 50 G ENVIRON CHACUN
45g d'huile de Coco 15 g de cire d'abeille 20 g de Bicarbonate de soude 20 g de fécule de Maïs ou d'Arrow-root 10 à 15 gouttes d'Huile essentielle de Palmarosa ou de Citronnelle (Facultatif)
Le Bicarbonate de soude possède une capacité extraordinaire: celle d'absorber les odeurs. Et on bénéficie au passage de ses propriétés antiseptiques. La fécule de Maïs que tu peux remplacer par l'Arrow-root, matifie et purifie. La cire d'abeille va solidifier la préparation et la rendre plus pratique d'utilisation. Mais elle n'est pas obligatoire dans la recette, tu obtiendras alors une sorte de pâte semi-liquide à étaler du bout des doigts.
BE NYANGA MAGAZINE
LE TUTO STEP-BYSTEP...
Ne le faites pas sans huile de Coco ! C'est l'ingrédient incontournable de la recette! L'huile de Coco est naturellement anti-bactérienne. C'est pourquoi c'est un incontournable du déodorant naturel. Son rôle? Empêcher la prolifération des bactéries et limiter les odeurs.
Préparation: 1- Dans un bol désinfecté au préalable, on met de l'huile de Coco, on ajoute de la cire d'abeille et on fait fondre le tout au bain-marie
2- Hors du feu, ajouter le bicarbonate de soude et mélanger délicatement. Puis ajouter la fécule de Maïs et mélanger de nouveau.
Si tu as la possibilité d'avoir une huile essentielle, c'est le moment d'en rajouter! On mélange de nouveau, on fait couler dans un moule ou un stick à déodorant et on laisse prendre au réfrigérateur pendant 4h.
Démouler le déodorant. C'est prêt!
Il s'applique comme un déodorant classique. Pas besoin d'en mettre une tonne, une petite dose suffit et joue son rôle à la perfection toute la journée.
Teste la recette et dis nous ce que tu en as pensé en La cosmétique naturelle t'intéresse et tu aimerais t'y former? www.botanic-beauty.com
commentaire sur la chaîne.
ILLIKO SOIGNER PAR LES PLANTES
Yaoundé, Cameroun. Tel: 690347144/670494746
BE NYANGA AFRICA'S BEAUTY DISCOVERY
Suggestions? Collaborations? Écrit nous à Nyangamag@gmail.com
Robe "Dress to impress" by Afrilege.