Be Plus Magazine, Edición 28 Resort

Edición 28 Resort 2020

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t r o s e R

Vibes

by LUSH+ Plus Fashion Garb

Cover Model

Angééelica Ortiz

Be Plus, Be Cur vy, Be Beautiful

Carta de la Editora: "inbetweenie". Meredith, esta comenzando a incursionar en el mundo de la moda como modelo de tallas intermedias y definitivamente le auguramos un gran futuro por su gran disposición Esta vigésimo octava edición del 2020 de Be Plus y actitud positiva, características que le ayudarán Magazine ha sido una retante lograrla en medio de alcanzar el éxito en este campo tan competitivo una Pandemia que ha afectado al mundo entero. como es el modelaje. Gracias Meredith por ser parte El distanciamiento social en conjunto con los de la historia de Be Plus Magazine. diversos "lockdowns" que hemos vivido en Puerto Rico ha afectado nuestras formas y maneras de Quiero agradecer a Lush + Plus Fashion Garb y vivir y convivir. Las conversaciones en vivo y directo a su dueña Glory Arregui por ser parte de esta se han convertido en reuniones por medio de edición de Be Plus Magazine. Muchísimas gracias videoconferencias, las demostraciones de afectos a la diseñadora Teresita Rodriguez Tañon por han pasado a convertirse en diversos “emojis” de la espectacular bisutería que diseño para todos besos y abrazos para poder entregarles a nuestro los cambios de nuestras modelos. Muchísimas seres queridos a la distancia nuestro amor. gracias a Atakate Boutique por los bolsos que nos facilitaron para nuestro editorial de moda. Me Y así de esta manera como se ha transformado siento sumamente agradecida con mi querida y el mundo está edición de Be Plus Magazine nos respetada amiga Nanette Rodriguez y a su esposo muestra en cada una de sus columnas el alto grado Fernando Rodriguez por el espectacular escenario de resiliencia que poseemos los puertorriqueños que nos proveyeron con Villa Claramar en Fajardo, ante los dramáticos cambios que hemos estado Puerto Rico. Esta villa su mejor descriptivo es viviendo en el globo terráqueo; y que nos "breathtaking" y de ensueño, así que los invitamos a engrandecemos cuando ponemos de nuestra parte que renten el lugar y realicen unas mini vacaciones y con gran esfuerzo mantenemos el distanciamiento que siempre recordaran por el resto de sus vidas. social de nuestro seres queridos por su seguridad.

Para finalizar muchísimas gracias a todos nuestros Esta vigésimo octava edición de Be Plus Magazine columnistas por su pasión entrega en cada una de es una especial porque realizamos un "casting las ediciones de Be Plus Magazine. También nos virtual" donde escogimos a una de nuestras sentimos agradecidos con todos los auspiciadores seguidoras para que fuera la Portada y eje central y anunciantes que aun en la Pandemia que hemos de esta edición; la joven escogida fue Angélica Ortiz. sufrido como pueblo han continuado dándonos Angélica, es una joven orgullosamente ponceña su apoyo como revista. Por ultimo le agradecemos que ha representando a Puerto Rico en el pasado a todos nuestros seguidores y lectores por con el equipo Nacional de "Water Polo". Puedo legitimarnos como su revista digital de preferencia. decir de Angélica qué es una joven con un alto grado de formalidad, responsabilidad y puntualidad Nos despedimos con la siguiente cita: “La vida no excepcional, con una gran capacidad de adaptarse y se trata de esperar a que pase la tormenta. Se ser jovial con todos a su alrededor. Angélica, muchas trata de aprender a bailar bajo la lluvia” -Vivian gracias por darnos la oportunidad de mostrar tu Greene. belleza en las páginas de nuestra revista, y a su vez decirte bienvenida a la familia que somos en Les quiere y respeta Be Plus Magazine. Definitivamente todos estamos muy contentos con el resultado de tu trabajo como modelo.

¡Hola a todos!

En esta edición también tuvimos la oportunidad de trabajar con Meredith Ann una hermosa modelo

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Marayadira Fornes

¿Qué piensan los lectores de Be Plus Magazine?

“Pero como es la botada Mamizonga?!!!”.

Eliexer Rodriguez Rivera, Puerto Rico.

“Permiso y Buenas Noches HERMOSURA” Glenny Matias, Puerto Rico “Estás hermosa, mi amor” Antonio Morales Cruz, Puerto Rico “Ella es bella” Carmen Lianette Ortiz, Puerto Rico “Hermosa, éxito siempre!!"

Stephanie Colón Arroyo, Puerto Rico “QUE BELLA” Karice Martinez, Instagram Comment

Fashion - Editorial - Plus Models Catalogue - Bodouir Commercial - Artistic Nude - Events

saulmiranda@gmail.com

Editora en Jefe Dra. Marayadira Fornes Co - Editora Prof. Hortensia Fornes Director Creativo Saúl Miranda Díaz Producción Genessys Reyes Rivera Ramonitxa Alicea Maquillista Alana Marie Rosa

Colaboradores

Psic. Soriette Matos Ortíz Dr. Mario A. Moreno Herrera Genessys Reyes Rivera Normarie Matos Alessandro Carella Maria Maria Rosa Dra. Carmen Zeta Yarimar Marrero Psic. Jacquelinne Rivera Jose Anibal Morales Ruiz Licda. Olga Sinigaglia Jimmar Martell

Estilista Alana Marie Rosa Fotógrafo Saúl Miranda Díaz

Be Plus Magazine es una publicación bi-mensual. Las opiniones vertidas por nuestros colaboradores y columnistas no representan necesariamente nuestro sentir ni el de nuestros auspiciadores. Be Plus Magazine no se hace responsable por errores en información, editorial, o anuncios publicados en nuestra edición. Prohibida la reproducción total o parcial sin autorización expresa de la editora. Derechos reservados por Be Plus Magazine.

Para información envianos un e-mail a: beplusmag@gmail.com © 2020 Be Plus Magazine © 2020 Fornes & Miranda Enterprises LLC. Para oportunidades de publicidad, visítanos en : www.beplusmag.com

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Contenido

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PsicologĂ­a Plus

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Sexualidad sin importar tu talla

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Moda Plus

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Belleza Plus

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Resort Vibes

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Be Model

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Chic by Lush

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Etiqueta

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Letras y +...

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Tu dinero en cualquier talla

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El buen comer

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Cinefilo sin remedio

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Modelo

Angéúelica Ortiz

Maquillaje y Peinados

Alana Marie Rosa Fotografía

Saúl Miranda

Producción

Marayadira Fornes

Locación

Villa Claramar Fajardo, Puerto Rico

Psicología Plus Por: Psic. Soriette Matos Ortíz

Esto también

PASARÁ

passing the pandemic

Todo nuevo año trae consigo la esperanza de la llegada de nuevas y mejores experiencias. No hay duda que el 2020 llegó con grandes retos, tal vez nunca imaginados, a nivel mundial.

En Puerto Rico, comenzamos con constantes temblores de tierra que afectaron toda la Isla, principalmente el sur. Aun no dejaba de temblar la tierra cuando algo que parecía lejano de nosotros tocó nuestra puerta a través del turismo. Aparecen los primeros casos del COVID-19. De repente, nuestras vidas son trastocadas por un silente enemigo de manera drástica. La manera de vivir, trabajar, educarnos y convocarnos es obligada a transformarse en un abrir y cerrar de ojos. El miedo se convierte en nuestro compañero de vida, dictando nuestro caminar.

Sin embargo, mi mirada y enfoque son En nuestra pasada columna, les invité a hacer uso transformados al reflexionar y meditar sobre dos de su poder de elección, elegir en qué deseaban enfocarse. Reconozco que en el mundo hemos sido puntos: trastocados por el COVID-19, pero está en nosotros Buscando el significado del número 2020 en decidir no permitirle definir nuestra vida y destino, las Concordancias Strong, encuentro que porque contamos con un Dios que cuida de nosotros significa liberación, rescate. Es decir, que y los nuestros. Nos toca tomar precauciones, pero este año que podríamos describir como uno de sin darle permiso al COVID-19 a llenarnos de miedo grandes dificultades y pruebas, puede también ser y desesperanza. Nos toca cerrar la puerta al temor definido como aquel del cual nace nuestro rescate y a la angustia, permitiendo a Dios tomar el control y liberación. No hay grandes victorias sin grandes de nuestra realidad y recibir su paz que sobrepasa luchas. Los tiempos de batalla, son momentos de nuestro entendimiento. crecernos y aprender. Nos permite mirar de qué estamos hechos, y ajustar aquello que necesita ser ajustado. Pero, al fin y al cabo, como diría Tim Sheets, somos nosotros los que tomamos la decisión, o nos convertimos en guerreros valientes o nos convertimos en debiluchos cobardes, movidos a merced de las situaciones. ¿A quién le vamos a creer, a COVID o a nuestro Dios que todo lo puede? ¿Quién va a reinar en nuestras vidas? ¿Qué noticia va a guiar nuestro caminar?

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Por otro lado, si asociamos el año 2020 con tener visión 20/20, nuestro año estaría asociado a la agudeza visual con la cual contamos. Es como menciona Vimont (2017), la visión 20/20 radica en la claridad o nitidez de la visión. Hace años atrás, un amigo me sirvió de recurso en una charla a maestros de escuelas. Recuerdo como hoy que tituló la misma, “Desde las Alturas”. A través de esta, nos invitó a mirar nuestras situaciones desde otra posición. Nos dijo que cuando comenzamos a mirar nuestra vida desde las alturas, aquello que parece grande, de repente se torna pequeño. O sea, no es que el problema no exista, sino que cuando agudizo mi visión y miro desde las alturas, mi situación pierde terreno y poderío, comienzo a ver lo pequeña que es comparado con la inmensidad desde por el cual la observo. Podríamos decir que hasta se convierte en una experiencia que está posicionada en un lugar más lejano a nosotros que cercano. De repente, se torna en una difícil de percibir porque hay otras cosas adicionales en nuestro campo de visión que logran opacar la misma. Así que aquello que parecía ser tierra de gigantes, al observarlo desde las alturas, de repente se convierte en algo diminuto. Ya no tiene poder para controlarnos ni aterrorizarnos.

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Como dice Graham Cooke, estamos en tiempo de desaprender, aprender, accionar y establecer la verdad que proviene de Dios. Aprendamos a mirar desde las alturas en nuestras angustias, accionemos y establezcamos lo que dice el Salmo 121: 1-8

Elevo mis ojos a los montes; ¿de dónde vendrá mi socorro?

2 Mi socorro viene del Señor, creador del cielo y de la tierra.

3 El Señor no dejará que resbales; el que te cuida jamás duerme.

4 Toma en cuenta que nunca duerme el protector de Israel.

5 El Señor es tu protector; el Señor es como tu sombra: ¡siempre está a tu mano derecha!

6 Ni el sol te fatigará de día, ni la luna te agobiará en la noche.

7 El Señor te librará de todo mal; el Señor protegerá tu vida.

8 El Señor te estará vigilando cuando salgas y cuando regreses, desde ahora y hasta siempre.

¡Ánimo! no estamos solos en esta lucha. Dios cuida de nosotros en todo momento. Levántate, esfuérzate y se valiente, porque, al fin y al cabo: esto también pasará.

Referencias Vimmont, C., (2017). Qué significa una visión 20/20. Retraído de https://www.aao.org/salud-ocular/consejos/

que-significa-una-vision-20-20

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SE BUSCAN NUEVOS

TALENTOS

Buscamos a chicas reales y orgullosas de sĂ­ mismas, si deseas descubrir la modelo en ti, visita beplusmag.com y entĂŠrate como puedes ser parte de nuestra revista y desarrollar el potencial de una modelo en el mundo PLUS.

Sexualidad Sin importar tu

TAL LA Por: Dr. Mario Moreno Herrera

CÓMO DESARROLLAR SEGURIDAD EN LA CAMA ¿Cómo desarrollar seguridad en la sexualidad? No hay una respuesta fácil a esta pregunta. Pero una cuestión clave es la palabra “saber”. En el sentido que la seguridad proviene de “saber” cómo tener una vida sexual satisfactoria. Conviene saber identificar y comprender las necesidades sexuales, saber cómo llevar a cabo prácticas que generan suficiente satisfacción o saber cómo crear el ambiente y la situación para que al momento de realizar el acto sexual el placer sexual siga aumentando o al menos que se mantenga en el nivel deseado. ¿Cómo alcanzar ese tipo de “saberes”? Mediante la investigación sexual en la acción, que consiste en realizar una indagación de la vida sexual en la pareja con la intención de mejorarla continuamente. Esto requiere que sea de modo participativo. Es decir, no es proceso individual, sino que ambos trabajan en la

exploración y análisis de las preferencias o aversiones en cuanto a la sexualidad.

La investigación sexual en la acción no es para nada algo aburrido y mecánico, es más bien como un juego divertido. Esta es una técnica que permite tocar los temas La segunda fase es relacionados con la sexualidad de una de observación y de manera más relajada y despreocupada, lo conversación sobre las cual ayuda principalmente para mejorar reacciones y experiencias la comunicación sexual en la pareja. La que tuvieron durante investigación sexual se lleva a cabo en fases, similar a la manera en que se realiza una las prácticas sexuales o las acciones investigación científica en otros campos. eróticas sometidas a pruebas.

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Primero, la planificación.

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de

La pareja establece qué es aquello que desean investigar. Por ejemplo, una pareja puede desear investigar una nueva práctica en su vida sexual y las acciones eróticas que la misma conlleva.

Digamos, que quieren probar con el juego de “El hombre de piedra”, donde el hombre asume el papel de una piedra, entonces ella hace el juego previo y la que lo excita a él del modo que le plazca, ella en ese caso hace el rol de “dar” y él se concentra en el de “recibir”. Es un juego donde la prioridad son las necesidades, el placer y el orgasmo femenino. Luego de satisfechas, se pueden invertir los papeles, donde ella hace “La mujer de piedra”, el hombre brinda a la mujer el juego previo haciendo lo que cree que a ella la excita también, y una vez que ella esté preparada, entonces él puede asumir el rol activo y la mujer disfrutar la acción masculina.

Se espera que mientras llevaron a cabo el acto sexual hayan estado atentos a las respuestas tanto propias como la de su pareja. Esta es la fase de inquirir, de hacerse preguntas, hablarse y escucharse.

Es una conversación buscando obtener una retroalimentación directa. No es una conversación que se hace con la intención de excitar a la pareja ni para conseguir su aprobación. La idea es que desarrollar una conversación que genere un conocimiento lo más objetivo y sincero que sea posible.

Se trata de una conversación productiva dirigida a mejorar la vida sexual, no una conversación defensiva para criticar a la pareja. Por ejemplo, en el juego de “El hombre de piedra” se puede preguntar, hablar y escuchar acerca de lo más o lo menos que los excitó, cuáles fueron las estimulaciones que más o menos le gustaron, cuáles fueron las caricias o abrazos que faltaron. También pueden dialogar sobre sus preferencias, si prefieren que se incluya el sexo oral o no, si prefieren el papel de dar o el de recibir, si prefieren más poder dar y recibir casi al mismo tiempo, si prefieren empezar dando y después recibiendo. Además pueden añadir conversar sobre cuáles fueron los momentos cumbres, cuáles fueron las partes del cuerpo que generaron mayor placer, cuáles fueron los momentos en que se hizo algo cuando realmente estaba en su punto o cuando les faltaba todavía. beplusmag.com

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Sexualidad sin importar tu talla

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La tercera fase es el análisis de las respuestas.

La retroalimentación se la valora con la mayor apertura posible, viendo patrones, fortalezas y las debilidades. El análisis debe hacerse de un modo bastante práctico. Para que la fase de análisis no se ponga difícil y problemática, conviene poner el énfasis en el análisis de lo que estuvo bien, de lo que fue más agradable o de lo que le generó mayor satisfacción.

Cuando se haga el análisis de lo que no fue agradable o no gustó, se recomienda no entrar en demasiado detalle ni hacerlo con una actitud demasiado crítica. Puede suavizarlo con “fue menos placentero…y me gustó más…”, “me gustó más cuando hiciste… y menos cuando…”.

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Finalmente, la quinta fase, consiste en resumir en sus propias palabras los conocimientos sobre cuáles son las mejores prácticas sexuales en su relación de pareja o sobre cuáles deben cambiar o mejorarse. Por ejemplo, qué parte del

La cuarta fase es la reflexión final de lo aprendido, donde se establecen ya las sugerencias específicas de cómo mejorar o innovar conscientemente en la relación cuerpo es donde tienen las experiencias sexual de pareja. En esta parte ya se más intensas o qué cosas le producen mayor

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pueden ofrecer las sugerencias prácticas y concretas. Por ejemplo, se pueden hacer simulaciones o dramatizaciones de qué tipo de movimientos prefiere. Ella puede tomarle de la mano y hacer prácticas en frio enseñándole a él que sitios de la vulva puede tocar y cómo para que ella lo pueda disfrutar mejor. Él o ella pueden describir a su pareja cómo disfrutan el contacto oral.

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satisfacción sexual. Se puede establecer qué pueden hacer para lograr una relación sexual inolvidable o espléndida, y cuándo se producen experiencias regulares o incluso no satisfactorias. Hay que dejar anotado que las personas cambian sus preferencias sexuales, por eso conviene que este proceso de investigación sea uno continuo, donde se están poniendo a prueba nuevas e innovadoras formas de hacer el amor o desarrollar la sexualidad en pareja. De esa manera se supone que la seguridad vaya aumentando porque se tiene una mayor certeza de que lo que está haciendo en la cama está dando resultados satisfactorios.

Así se tiene una actitud sexual más creativa, espontánea, relajada y tranquila.

Tel. 787 428-3225 fornesmodels@gmail.com

BEAUTY IS EVERYWHERE

fornesmodels @fornesmodels

Moda Plus Por: Genessys Reyes

Cuando la crisis se

viste a la moda 16

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¿Qué hacemos cuando una crisis se nos avecina? ¿Cómo la moda es una pieza fundamental en estos tiempos? ¿Realmente es tan importante como luzcamos ante una crisis? ¿Moda en tiempos de crisis?

Moda Plus

Esta vez decido dar un giro e ir más allá en estos tiempos donde lo único que tenemos es los unos a los otros. Es del conocimiento de todos, que el ser humano evoluciona, desarrolla nuevas técnicas y sale de su zona de comfort ante una crisis; ya sea personal, profesional o como actualmente la vivimos de forma, mundial.

Sin embargo, la clave ante una “crisis” es el cómo nosotros (como individuos) actuamos ante una situación (la que sea); y la moda no es la excepción.

Quizás te preguntes: “Génessys, pero ¿qué tiene que ver una cosa con la otra?”. Créeme, te vas a sorprender.

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COCO CHANEL (una de mis diseĂąadoras favoritas) creĂł piezas de alta costura para mujeres a partir de telas forrajeadas cuando los materiales eran escasos durante el perĂ­odo de la Primera Guerra Mundial.

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New Look de CHRISTIAN DIOR en plena posguerra. Dior apostó por la voluptuosidad y el énfasis en las formas femeninas. (¿Tienes alguna idea a dónde quiero llegar?).

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Ocho días después de la rendición de Japón, DUPONT anunció que comenzaría a producir de nuevo sus populares medias de nailon o “nylon”.

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La Guerra del Golfo o ataques terroristas en los ochenta, tuvieron también respuesta en la moda. Para ese entonces, HERMÉS lanzó un bolso “Kelly” transparente para alivianar el control en los aeropuertos. (¿Sigo?)

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Para el 1940 en Londres hubo una serie de apagones en los que el gobierno impulsรณ activamente el uso de ropa blanca para evitar el aumento de accidentes viales con peatones. Debido a esto, la tienda V lanzรณ una serie de accesorios luminosos como flores, broches y botones que brillaban en la oscuridad.

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Para el 1939 entre Gran Bretaña y Francia se habían repartido máscaras antigases por si Alemania recurría a la guerra química.

No obstante, la estilista y diseñadora JEANNE LANVIN ideó un bolso cilíndrico de alta costura para guardar las máscaras. (¿Coincidencia?)

¿A qué voy con todo esto? Estos diseñadores tenían algo en común. A pesar de la situación que los rodeaba, decidieron ver el otro lado de la moneda y buscar opciones o herramientas para dejar una huella. En algún lugar leí lo siguiente: Donde nada es seguro, ¡todo es posible! Y durante esta pandemia, es cuando más sentido le he encontrado.

Cada día que pasa es una constante búsqueda a lo desconocido, a eso que no entendemos, que necesitamos descubrir y que en alguna parte (momento, lugar o persona) está la respuesta.

La crisis siempre llama a una redefinición de nosotros como personas y es una pieza clave para la reinvención.

La moda se convierte en un espejo de lo que las sociedades atraviesan en momentos de crisis.

No es casualidad que este concepto esté tan fusionado con el ser humano. La moda evoluciona, se adapta y vuelve a triunfar; igual que nosotros (¿Causalidad?)

Moda Plus

Una situación como la que estamos viviendo es una oportunidad para hacer las cosas de manera diferente y aprender durante el proceso para lograr mejorar. ¿Qué durante el proceso nos podemos caer? Sí. ¿Qué tal vez nos duela desprendernos de ciertas costumbres o hábitos? Sí. ¿Qué hay varias personas que hacen lo mismo? Sí, sin embargo, cuántas marcas de agua hay y cada una tiene su estilo, segmento y ganancia.

Adaptarnos nos toca a todos; así sea en traje, pantalón, cortos o vestidos de gala. Donde veamos una mínima oportunidad, es ahí donde podemos coger impulso para continuar.

Toma de inspiración la historia de los diseñadores antes mencionados, que en su “peor” momento encontraron una OPORTUNIDAD para aprender, desarrollarse, crecer, seguir, REINVENTARSE. No seas como ellos, ¡SÉ MEJOR! Porque en este mundo lleno de iguales, necesitamos personas como tú para vestir la crisis a la moda.

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Belleza Plus Por: Marayadira Fornes

ÂżCĂłmo maquillarnos cuando llevamos mascarilla en nuestro rostro?

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Maquillaje mascarilla

de

ojos

con

esde que comenzó la Pandemia del Covid-19 el uso de mascarillas es imperativo y en la actualidad obligatorio en Puerto Rico este asunto ha pasado a ser uno de los que marcará la nueva normalidad de nuestra vida y en los siguientes Es recomendable centrar la atención de tus beauty años de no encontrarse la vacuna para mencionado looks en los ojos sin renunciar a lucir una piel virus. saludable. Entre los maquillajes básicos que se recomiendan conseguir son los siguientes: En el caso de nuestras áreas de trabajo se requiere el uso constante de mascarilla, ya sea en reuniones con nuestros jefes o con clientes, y también para • Las sombras de Lamora Exposed es una paleta de sombras de colores neutrales. Se trata desplazarse de un lugar a otro, etc. En el pasado, de un conjunto de sombras en tonos tanto es decir, antes de la pandemia hubieras llevado tu brillantes como mate en 16 colores y son de maquillaje normal sin la famosa mascarilla. Ahora alta pigmentación. Estas sombras tienen tonos que la mascarilla es parte natural de nuestro vivir, como oro rosado y marrones realmente oscuros ¿cómo combinamos este accesorio protector para lograr un aspecto glamoroso y chic sin para el rostro con los productos de maquillaje? dejar de verte natural y espectacular, con un excelente acabado.

Maquillaje y mascarilla

Lo primero es investigar lo siguiente: ¿Cómo • El set de sombras multicolor Beauty Glazed. Se maquillarnos cuando llevamos mascarilla? trata de una paleta de maquillaje altamente ¿Deberíamos hacerlo o no hacerlo? pigmentada fácil de mezclar con 39 tonos metálicos y brillantes, las sombras de ojos son a Esto dependerá de múltiples factores y varias prueba de sudor e impermeables. Este producto perspectivas de análisis. El sentido común nos dice es “cruelty free” (libre de crueldad animal). que lo más limpio, higiénico y saludable para la piel Ademas es de larga duración y adecuado para es tener el rostro con mascarilla y sin maquillaje. La uso profesional y casero. razón se debe a que la mascarilla produce humedad y maceración (quemazón de la piel por la humedad) • Eyeliner o Delineador Negro de NYX que es ideal y de fácil aplicación. Con este producto podrás del producto si estas maquillada, más riesgo de aplicar perfectamente y de forma precisa la raya irritaciones, obstrucción del folículo entre otros. del ojo. Con su punta de pincel ultra-flexible te Ademas el riesgo de sufrir daños en la piel es grande, ayudará a lograr un trazo continuo y firme a la ya que la gran mayoría de la población comete forma de tu ojo. Su punta ofrece un control total errores en la limpieza facial y no se desmaquilla y para una aplicación fácil y sin esfuerzos. limpia la piel con los productos adecuados según su tipo de piel.

• Máscara de pestañas. L’Oreal Paris Voluminous Makeup Lash Paradise es una máscara de Si estarás trabajando 8 horas con necesidad pestañas en color negro. Se trata de una debes siempre llevar la mascarilla puesta, se máscara para pestañas con la intención de crear recomienda que maquilles de forma más expresiva un volumen voluptuoso, y una longitud intensa, los ojos, dejando más limpia la zona inferior de la con unas pestañas suaves y sin manchas, sin mascarilla. aglomeraciones, en un tono de color negro intenso. Este rímel voluminizador y alargador ofrece una franja completa de pestañas que es suave como una pluma, y no crea manchas ni aglomeraciones, es decir, evita que se peguen unas pestañas con otras. Obtén unas pestañas largas y con volumen que definitivamente amarás, y a su vez logra que su aspecto dure hasta 16 horas.

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Belleza Plus

D

• Corrector. El corrector de Maybelline NY que cubre ojeras y corrige todo tipo de imperfecciones y manchas al instante, gracias a su gran concentración de pigmento. Su fórmula contiene extracto de bayas de Goji y el péptido Haloxyl, que refuerzan la delicada piel del contorno de los ojos. Al mismo tiempo, su textura resulta ser hidratante y fina, por lo que no se cuartea y se extiende fundiéndose perfectamente con la piel. Este corrector es muy versátil y un imprescindible para cualquier mujer.

• Labios sanos. Es una triste realidad que dejarás de utilizar lápiz labial, pero no por ello debes olvidarte de tus labios y de cuidarlos. Un bálsamo reparador de Avéne o un aceite para labios de Clarins son un tratamiento estupendo para los labios que ofrece la hidratación necesaria para esta importante parte del rostro.

• Cetaphil crema hidratante en gel para ojos.

Este gel para los ojos hidrata profundamente esta delicada área; porque su fórmula cuenta con ácido hialurónico que hidrata de forma instantánea e intensa para nutrir la delicada piel alrededor de los ojos. Además ilumina y suaviza el área debajo de los ojos para una apariencia más descansada. Se absorbe rápidamente, pero hidrata profundamente como una crema para retener la humedad y dejar el área delicada de los ojos suave, calmada y fresca. Está formulado para no ser irritante incluso para ojos sensibles y para usuarios de lentes de contacto.

• Hidratación, color y protección solar. Lo más recomendable es no utilizar bases de maquillaje demasiado fuerte o de mayor cobertura, ¿quién desea llevar la mascarilla completamente manchada dando esa sensación de suciedad?

Ya de por sí no es agradable tener la mascarilla puesta en constante contacto con nuestra piel, para también agregarle un producto pesado que no ayudará en nada a tener una piel saludable. Por esta razón la opción ideal serán los BB Cream o CC Cream.

Esperamos que estos pequeños tips de belleza les ayuden a lucir sensacionales en esta época de Pandemia. Nos vemos hasta la próxima edición.

Ciao.

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Vibes

Modelo

PLUS

Fotografía: SMD photography Modelo: Angelica Ortiz Arreglo Personal: Alana Marie Rosa Vestuarios: LUSH+ Plus Fashion Garb Accesorios: Teresita Rodríguaz Tañon

Producción General: Marayadira Fornes Locación: Villa Claramar Fajardo, Puerto Rico.

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Be model Yarimar Marrero CEO Optima Models Management

MODELAJE‌

en tiempos de pandemia

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El 2020 será recordado no sólo como el año de los cambios por una histórica pandemia, sino como la era de la tecnología virtual, en la que los seres humanos de una manera u otra, han tenido que adaptarse, innovarse y hacer cambios en su estilo de vida.

Lo que antes tomaba unos minutos realizar ahora se vuelve una eternidad. Con el coronavirus la economía colapsó, la educación se detuvo, las carreteras quedaron desoladas y los hospitales siguen abarrotados, en fin, todo se paralizó. Aire puro se respiraba, la fauna y la flora se renovaban y el estrés cotidiano quedó a un lado. ¡Qué mucho hemos aprendido!

La industria de la moda y el modelaje también enfrentan cambios.

¿Cuáles son los cambios?

Los castings para películas se realizan de forma virtual (self tape). Los modelos deben enviar sus grabaciones directamente a su agencia y director de castings para participar.

Los desfiles de moda se celebran de forma virtual, sin aglomeraciones de personas.

Documentales, anuncios de televisión, sesiones de fotos y campañas que necesiten presencia de algún talento se deben someter a pruebas de COVID-19 antes de la filmación.

A los talentos se les requiere usar mascarilla, sanitizer, guantes y hasta varios cambios de ropa para prevención.

Modelos y talentos deben adquirir equipo de iluminación (si es necesario) para realizar algún trabajo desde la casa y de esta forma prevenir el COVID-19.

Modelos internacionales han tenido que regresar a sus países por precaución.

Agencias de modelos están trabajando de forma remota o por cita en sus instalaciones.

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Be model

¿Qué es un self tape?

Segundo paso: Ambientar el espacio

Existe una nueva modalidad para hacer castings. Se trata de los self tapes.

Los directores de castings cada vez están usando esta alternativa para evitar contagios.

¿Cómo hacer un self tape?

El self tape no es una tarea muy complicada. Es más seguro, fácil y cómodo de realizar desde su propia casa.

Primer paso: Leer toda la información

Buscar una pared de color preferiblemente gris o blanca.

sólido,

Colocar el celular en un trípode o torre de libros.

Acomodar el celular justo al nivel del talento.

No acerque mucho el rostro. Es recomendable grabar desde el pecho hacia arriba.

Verificar el volumen del celular y que el audio esté adecuado.

Grabar el vídeo de forma horizontal y un máximo de 30 segundos. Son 10 segundos para la presentación y 20 segundos para la ejecución del personaje.

Hablar en oraciones completas y de forma natural.

De tener alguna iluminación puede ser natural o colocar luces a ambos lados.

Leer toda la información que le envíe su agencia de modelos.

Completar la ficha del castings con su información.

Usar una ropa casual de tonos sólidos y claros.

Arreglo personal natural. En el caso de las chicas pueden tener el cabello suelto y natural.

No usar accesorios llamativos ni camisas de líneas.

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Tercer paso: Cámara y acción

Cuarto paso: Realizar el trabajo De ser seleccionado, la agencia se comunicará con el talento y le proveerá las instrucciones de la grabación.

Si es necesario realizar un callback la agencia de modelos se comunicará con el talento.

Se le requerirá al talento hacerse la prueba de COVID-19.

Una vez completado el proceso, el talento podrá realizar el trabajo.

La agencia pagará al talento por el trabajo realizado.

Grabar el vídeo con el personaje o párrafo que le corresponda decir.

Editar el vídeo desde el mismo móvil.

Puede hacer el vídeo tres veces y enviar el mejor a su agencia de modelos.

Entregar a tiempo el vídeo.

De ser escogido la agencia llamará al talento.

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Villa

Claramar Faj ar d o , Pu ert o R i c o 14 huéspedes · 5 habitaciones · 9 camas · 5,5 baños

c i h C by

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Lush

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Ga n hio s a F Plus

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Modelo INBETWEENIE

Fotografía: SMD photography Modelo: Meredith Polanco Romero Arreglo Personal: Alana Marie Rosa Vestuarios: LUSH+ Plus Fashion Garb Accesorios: Teresita Rodríguaz Tañon

Carteras: Atakate Boutique

Producción General: Marayadira Fornes Locación: Villa Claramar Fajardo, Puerto Rico.

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La Nueva Realidad

Empresarial 70

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stamos enfrentando una nueva realidad en el campo Empresarial que no imaginábamos que tendríamos y que para la cual no estábamos preparados. Una Pandemia por el virus COVID-19, que mundialmente nos tomó por sorpresa en este 2020. Creando una desestabilización económica mundialmente por la cuarentena requerida ante esta situación y que conlleva a mantenernos en nuestros hogares y al cese de actividades sociales, y laborales en un país.

Todos ya sabemos las consecuencias que estamos enfrentando a nivel económico, emocional y psicológico socialmente.

Ahora bien, ¿cuál es la nueva realidad?

Que todo ser humano tendrá la responsabilidad de cuidarse para no ser contagiado o contagiar a otros.

Por tanto, cada Empresa tendrá la obligación de proteger a sus empleados y clientes.

Tendrán la responsabilidad de conocer y aplicar los protocolos establecidos por las agencias de salud pertinentes.

Es vital que, una vez establecidos los protocolos por la Empresa, deberá suplir productos de limpieza e higiene para la prevención en las áreas designadas de acuerdo con el espacio laboral. Es vital que cada empleado se asegure que se lleven a cabo y no bajen la guardia. La gerencia asignara personal para supervisión de implementación de toma de temperatura, y de que se continúe con los protocolos.

Es importante orientar sobre los pasos a seguir en caso de tener empleado con síntomas.

Toda empresa debe ver las posibilidades de establecer sistema de trabajo desde el hogar para empleados que tengan las posibilidades.

Otra realidad que estaremos implementando será la empatía con todos los empleados y clientes.

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¿Cuáles Problemas frecuentes pueden afrontar las pequeñas empresas?

Acceso a capital. Los casos nuevos pueden dificultar la capacidad financiera de una pequeña empresa para cubrir la nómina, mantener inventario y responder a las fluctuaciones del mercado (tanto caídas como aumentos súbitos en la demanda).

Las empresas deben prepararse explorando y probando sus opciones de acceso a capital para tener lo necesario cuando lo necesiten.

Capacidad de la fuerza laboral. Los casos nuevos tienen tanto impacto en sus trabajadores, como en su clientela. Es de vital importancia que ellos tengan la capacidad de desempeñar sus tareas al tiempo que se protegen.

Deficiencias de inventario y en la cadena de abastecimiento. Si bien la posibilidad es remota, una medida prudente de preparación es tener los abastos de inventario adecuados para un periodo prolongado, así como diversificar las fuentes de distribución en caso de que un proveedor no pudiera cumplir con un pedido.

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Costos de rectificación y limpieza de las instalaciones. Puede surgir la necesidad de reforzar la protección de clientes y personal, incrementando la frecuencia con que la empresa limpia superficies tocadas frecuentemente por ocupantes y visitantes. Revise sus contratos de mantenimiento y su provisión de materiales de limpieza para asegurarse de que puedan satisfacer el aumento de demanda.

Problemas de cobertura de seguros. Muchas empresas tienen seguro por interrupción del negocio. Ahora es el momento de hablar con su agente de seguros para revisar su póliza y saber exactamente qué es lo que está cubierto y lo que no.

Cambios en la demanda del mercado.

Dependiendo de los casos nuevos, podrían establecerse controles de acceso y restricción de movimientos que les impedirían a sus clientes llegar a su empresa. Además, puede haber inquietud pública por exponerse a un caso nuevo y los clientes podrían decidir no ir a su empresa por miedo a exponerse a mayores riesgos.

Mercadotecnia y comunicación. Es de vital importancia comunicarse abiertamente con sus clientes sobre la situación de sus operaciones, sobre las medidas de protección que haya implementado y en qué forma ellos (como clientes) están protegidos al visitar su negocio. Las promociones también pueden ayudar a incentivar a los clientes que pudieran estar reacios a visitar su negocio.

salir a delante como Empresa tendremos que asumir la responsabilidad de establecer todas las alternativas necesarias y desarrollar paciencia y decisiones inteligentes para mantener a flote la economía.

Plan. Como empresa, reúna a su personal y prepare un plan de lo que haría si el caso nuevo empeora o mejora.

Es una gran transformación como seres humanos que estaremos experimentando. Y que si queremos

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Letras Por: Carmen Zeta

y+...

Una amiga y un cuento pandémico A Laura Saldarriega Correa la conocí en 2016 durante un encuentro de poetas en Tuxtepec, México. Ese mismo año, en mi columna “Encuentro en Papaloapan” (Edición 14) hablé sobre dicha experiencia. Una de las consecuencias significativas de ese convivio es la amistad que, a través de las redes, nos ha hermanado cada vez más en los años subsiguientes. Al enterarme que el próximo número de la revista estaría dedicado al COVID, pensé de inmediato que era una buena coyuntura para compartir con ustedes el hermoso cuento escrito

Fundación EPM y Fundación Taller de Letras Jordi

recientemente por Laura y que resultó ganador Sierra i Fabra (2018), Crónicas del barrio, Comfama de la Convocatoria #ComparteLoQueSomos en (2019), Ganadora de Estímulo Comparte lo que su país. Incluyo algunos datos sobre la autora a

somos, Ministerio Nacional de Cultura (2020).

fin de mitigar la curiosidad de los y las lectoras. Libros inéditos: La totuma de los cuentos (Cuentos Psicóloga y escritora colombiana nacida en terapéuticos para niños y niñas de todas las 1988. Premio Nacional de Cuento RCN-Ministerio

edades) y Filigranas de Ultramar (Poemario). Se

de Educación Nacional (2013). Fundadora del han publicado sus escritos en México, Costa Rica Concurso de Escritura Creativa El Principito Visita La Ceja (2017). Mujer Joven Talento (2014); Ganadora Becas de Creación y Circulación Instituto de Cultura y Patrimonio de Antioquia (México, 2014 - Colombia, 2017 - Brasil, 2019). Mención de honor

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y Colombia. Invitada a eventos internacionales en México, Costa Rica, Cuba, y Brasil.

Aquí el cuento, ¡disfrútenlo!

etc., al parecer se había puesto de acuerdo con la cuarentena, con los productores del Circo del Sol y demás artistas, para tener despejado el firmamento.

Se le ocurrió así esta historia…

Las Mil y Una Noches en cuarentena La primera noche en cuarentena: Dicen que, durante mil y una noches, Shehrazada le cuenta historias a su esposo, el sultán, con el fin de salvarse de la muerte. La primera noche, su inspiración le sorprende con un cuento maravilloso.

Así, noche tras noche, ella abre el libro sagrado de la imaginación y encuentra en él narraciones llenas de aventuras y momentos fantásticos que despiertan su curiosidad. Finalmente, gracias a estos cuentos provenientes de su alma, que está unida al alma del mundo, Shehrazada conserva el preciado hálito de vida, transformando al Sultán en un hombre bondadoso.

Dicen que en el año 2020 no hay un sultán queriendo acabar con la vida de doncellas en Arabia, en cambio, un ser microscópico y con corona ha llegado a todos los rincones del planeta. Las Mil y Una Noches en cuarentena contiene tres historias, tejidas una con la otra, con la esperanza de encontrar en ellas (mil y un) maneras de quedarnos en casa para cuidar nuestras vidas, siguiendo el magnífico plan de Shehrazada, un día a la vez: “Nada es duradero, toda alegría se desvanece y todo pesar se olvida”.

- La primera noche en cuarentena: Desde mi trinchera.

- Un cuento para despertar: El sol de oro.

- Conjuro contra la distancia: Azulante.

La primera noche en cuarentena, se encontraba ella en su balcón, contemplando las estrellas. En marzo y abril el cielo se dedicaría a dar espectáculos, que, con suerte lograría presenciar; la fábrica de nubes que abre en su pueblo en fechas especiales, como eclipses, súper lunas, lluvia de meteoros, conjunciones planetarias, avistamientos de ovnis, danza de las pléyades, estaciones espaciales visibles en este rincón específico de la vía láctea,

Desde mi trinchera.

Ella dijo:

Desde mi trinchera se ve un pedacito de cielo, apenas suficiente para comprender que hacemos parte de constelaciones, misterios y equilibrios infinitos.

Los problemas desde mi trinchera se disuelven con la lluvia que le cae, democrática, a cada hoja de la palmera de afuera, plantada desde hace décadas en un diminuto balcón de piedra: metro y medio de corredor y 38 escalones, con una reja entreabierta apenas, custodiada ahora por un guardián invisible, invitando constante, a la quietud en este confín amoroso y voluntario, al juego de decir, 1-2-3 por mí y por la barra, nos escondemos todos hasta encontrarnos -con nosotros mismos- mientras nos vamos buscando por whatsapp, para saber que aún estamos.

Después saldremos, ojalá, todos.

Por el efecto mariposa, un estornudo en un pueblo de la China, causa huracanes que mueven las hojas de mi palmera, en La Ceja del Tambo. Allí donde la chinita se perdió y como yo andaba buscando nos encontramos las dos.

Mi trinchera es una cueva inmensa, en ella cabe todo el universo que va llegando de a poquitos, a ratos con miedo, a ratos con esperanza; es el útero que habito, es la parte de planeta que invocaron para mí las circunstancias, mi tienda de campaña, mi retorno a lo esencial...

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A la mañana siguiente, cuando ella despertó, el balcón seguía allí. Se le ocurrió entonces una historia para niños y niñas de todas las edades; un cuento para despertar.

El Sol de oro Ella dijo: Mi planeta azul gira una vez cada día, eso le encanta a sus montañas, las pinta de verde esmeralda.

Desde ahora tenemos pensamientos de oro, palabras de oro, ríos, mares y montañas de oro.

Y todo está bien.

Doradín dorado, este cuento de oro ha comenzado.

“En los mercados y calles se quemaba incienso, aloe y ámbar gris, los habitantes se pintaban las caras con azafrán y los tambores y flautas resonaban en el aire”.

La noche del tercer día ella dijo:

Mi planeta azul tiene una luna de plata, ella se acerca y se aleja, eso le encanta a las olas del mar, se pintan de azul turquesa.

Envío barquitos de papel y poemas mientras

Mi planeta azul recibe cada mañana un baño de colores; si necesita sanarse, entonces el sol envía polvo de oro a través de sus rayos y todo se pinta de oro, cada rincón de la tierra.

caminos, promesas por abrazos y sombras por

descubro si el cielo también está en suspenso.

Cambio brújulas por soles, constelaciones por recuerdos. Desde mi balcón invento un conjuro contra la distancia, lo dirijo así a la mariposa que aletea en la Mezquita Azul, me declaro Azulante.

El de hoy es un sol distinto, el oro abunda en todas partes, incluso en mi lápiz para escribir este cuento.

Pronto, en mi planeta azul el oro cubre las montañas, los mares y el aire; cada vez que los seres de la tierra respiramos, ese rayito de vida, es oro.

En nuestro planeta Tierra, el mar salado se vuelve precioso, el agua dulce, preciosa también, y todo comienza a estar bien.

De tanto oro que recibimos de regalo, nuestra piel va comenzando a cambiar, es más brillante; nuestro pensamiento ha comenzado a cambiar, ahora tenemos pensamientos dorados.

La nueva era va llegando, ya no es necesario que algunos humanos se peleen por oro, ahora está en todas partes, para todos por igual. La que sí es diferente, diferentísima es nuestra voz, cada vez que pronunciamos una palabra ya no hablamos, oramos.

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Foto: Asma Al Haj

Azulante Me declaro Turquesa profética Mar sin fondo Palabra Primigenia Vía láctea Corazón azulado (a su lado) Serenidad de estrella Luz sin nombre Almita de colibrí Día inmaculado Abrazo trasatlántico Mariposa de la noche Beso cósmico Silencio índigo Me declaro Azulante

Entre tanto, al otro lado del planeta en La Ciudad de los Minaretes, se lee un e-mail desde Colombia, como un faro de Oriente lo recibe Shehrazada; … En verdad que el haber escrito durante estas Mil y una noches en cuarentena, como tú misma lo dijiste aquella vez, “ha transformado mi ánimo, sumergiéndome en la dicha de vivir”. Recibe pues, tres historias como si fueran tres años.

Que el tiempo que nos separa, hermana, sea el de una noche, aguardando al feliz encuentro para tomar juntas el té con el primer rayo de sol.

Que te acompañe mi abrazo, ¡Inshallah!

Cuadro: Iglesia de Santa Sofía. Actualmente Mezquita en Turquia

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Tu Presupuesto en cualquier talla por: Normarie Matos

Ajustes por PANDEMIA

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stos momentos críticos de pandemia, más que nunca, deben despertar en nosotros las buenas prácticas de sentido común en todos los aspectos, sociales, médicos y financieros.

Si bien luego de más de 6 meses, en los que hemos venido viviendo uno de los períodos más críticos en nuestra historia moderna reciente, de igual forma se hace sumamente necesario mantener el control en cuanto a nuestro dinero se refiere. Es una ecuación difícil de balancear, teniendo en cuenta el impacto económico causado por el desempleo y la crisis gubernamental, con el impacto salubrista y el hecho que nos enfrentamos a un virus novel cuyo alcance y potencial malignidad desconocemos.

En términos económicos, ¿qué podemos hacer?

Revisite su presupuesto Evalúe las fuentes de ingresos y gastos actuales.

Si ha habido pérdida de ingreso, de igual manera debe realizarse ajustes de gastos. Comenzando por los más superfluos como entretenimiento y extras hasta lo más esencial como alimento y vivienda.

Usted siempre prefiera tener para comer antes que pagar una deuda, no puede ir preso por no pagar sus deudas. Piense fuera de la caja sobre sus alternativas económicas y no permita que esto le quite el sueño, siempre hay soluciones. Tome en consideración que ahora además del arroz, leche y café, debe añadir en su compra, mascarillas, desinfectante de manos, alcohol, guantes y cualquier otro artículo que estime necesario para su seguridad personal.

Mantenga liquidez y flujo de efectivo La liquidez es la capacidad de intercambiar dinero por activos. En estos momentos mientras más líquidos nuestros activos, mejor. ¿Qué significa esto? Que, a mayor cantidad de efectivo o activos en formas de dinero en efectivo de fácil acceso, mayor nuestra cobertura. Es por esto que el propio gobierno, realizó algunas medidas para que las empresas mantuvieran sus flujos de efectivo, eliminando las retenciones de ingresos en el origen, retrasando el cobro de IVU de negocio a negocio y realizando algunas medidas adicionales para lograr retener liquidez. Si las grandes empresas lo hicieron, ¿por qué salir despavorido a gastar el incentivo de emergencia y/o los beneficios de desempleo en televisores, muebles o activos que no le van a dejar ninguna ganancia? Haga lo contrario, si tiene activos que no usa, muebles, TV’s, hasta ropa, hay un mercado muy grande de reventa de estos artículos con los cuales puede generar un dinero extra.

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Por otro lado, también hay muchas nuevas opciones para generar ingresos sin salir de su hogar, muchos conocidos venden productos de belleza, ropa, zapatos y comestibles. Es una excelente alternativa para aumentar flujo de efectivo sin estar altamente expuesto a la pandemia.

Estime opciones económicas Existen leyes firmadas antes y durante la pandemia, que permiten el acomodo razonable para los trabajadores bajo el “Family Cares Act” y la Ley ADA. Estas protegen al empleado en caso de emergencia familiar o enfermedad personal y dentro de las cuales los patronos vienen obligados a proveer tiempo y diferentes tipos de paga (dependiendo la razón) para que pueda hacer uso de licencias de acuerdo con su realidad personal. Cada una debe evaluarse por separado y discutirse con su patrono, pero sepa que tiene derecho por ley a solicitar las mismas. Esto económicamente le puede permitir mantener un balance entre sus obligaciones personales y familiares con sus responsabilidades profesionales.

Dentro de estas opciones económicas, el gobierno también ha realizado una serie de medidas para poder echar mano a dinero extra disponible en los fondos de retiro personal en planes cualificados a nivel federal. Bajo la Carta Circular del Departamento de Hacienda, CC RI 20-09, se reconoce que la emergencia causada por el COVID-19 ha obligado a extender el toque de queda y cierre de negocios, con impacto directo en los ciudadanos que no pueden trabajar. Por esto la Ley Federal 116-136 de 27 de marzo de 2020 conocida como el “Coronavirus Aid, Relief, and Economic Security (CARES) Act” (“Ley CARES”), permite distribuciones de planes de retiro hasta un tope de $100,000 a tasas contributivas reducidas.

Localmente se estableció que hasta el 31 de diciembre de 2020 (por el momento es el término indicado por Hacienda), los primeros $10,000 distribuidos no estarán sujetos a ningún tipo de retención en el origen. También se estableció que el exceso de los primeros $10,000 estará sujeto a una contribución especial de 10%, en lugar de cualquier otra contribución impuesta por el Código de Rentas Internas de Puerto Rico, incluyendo la Contribución Básica Alterna, siempre y cuando el total de distribuciones realizadas durante el término establecido no exceda de $100,000. En otras palabras, si retira de $1 a $10,000 de su plan de retiro no paga contribuciones y de $10,001 a $100,000 pagará el 10%.

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Estas alternativas económicas, le pueden brindar liquidez con un impacto mínimo o ninguno en temas de impuestos, con lo cual es una opción atractiva para pagar alguna deuda o simplemente para tener el dinero “al lado de acá”. Recuerde que también la pandemia ha impactado el mercado de valores, con lo cual las distribuciones en los planes de retiro 401k pudieran perder su valor al ejecutar transacciones donde se reduce su principal.

Evalúe la Ley de Quiebras Federal Si existiera causas mayores que no le permitan continuar cumpliendo con sus obligaciones financieras, la ley permite beneficios bajo la Ley Federal de Quiebra. Esta ley brinda protección bajo sus Capítulos 7 o 13. La elegibilidad para cada uno depende del nivel de ingresos y la diferencia que exista entre el valor del mercado de su propiedad y el balance de la hipoteca. Bajo el Capítulo 7 se relevan de pago todas las deudas no aseguradas (tarjetas y préstamos personales). Hay ciertas deudas, como la hipoteca, préstamos estudiantiles y préstamos de retiro, entre otras, que no son relevados y tendrá que determinar si sigue pagando estas deudas mensualmente directamente a los acreedores o, por el contrario, decide entregar los bienes a los acreedores por entender que se le hace imposible pagarlos. Esta es una opción para aquellos que pudieran tener alguna pérdida de ingreso temporal sin posibilidad de repago inmediata, pero tengan capacidad de pago para sus hipotecas.

Por otro lado, en el Capítulo 13 se radica por cualquier individuo que tenga una fuente de ingreso regular y que le permita hacer un plan de pago por un período de 3 a 5 años. El término del plan dependerá de los ingresos y gastos familiares.

Basado en sus ingresos y gastos, el plan de pago se prepara para que pueda cubrir sus esenciales (agua, luz, teléfono, celular, compra de alimentos, cable, entretenimiento, ropa, etc.) y pagar los pagos requeridos por el plan.

Planifique Ante todo este panorama de gran incertidumbre, se hace imprescindible mantener primero la calma, pero también una mente proactiva para tomar decisiones bien pensadas que consideren nuestra salud, bienestar y economía. Siempre he sido de tratar de organizar y prever mi futuro económico, aunque no es infalible, es recomendable ponderar todas las opciones que hay en el panorama y escoger la que mejor calce con nuestra realidad.

Estoy deseosa de cambiar mi carro, que ya tiene 9 años, pero veo la mensualidad que no pago ahora y se me pasa. Con lo que no pago de carro, estoy haciendo unas mejoras en el hogar que han sido necesarias para seguridad y bienestar de salud a largo plazo, pensando que ya la artritis nos ataca y no podemos trepar la pierna para meternos a la ducha. También que para qué cambiar el carro ahora, si trabajamos remoto y no lo uso ni para ir al supermercado (literal pido la compra en línea).

En conclusión, busque planificadamente su mejor alternativa.

A fin de cuentas, debemos cuidarnos, cuidar de los demás, ser empáticos, mantener el distanciamiento físico, usar la mascarilla y entender que, dentro de estos ajustes pandémicos, la talla de nuestro dinero, cuenta más que nunca, para estar preparados porque caras vemos, coronavirus no sabemos.

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Comer El buen

Por: Lcda. Olga Sinigaglia LND, MHSN

Nutriciรณn familiar DURANTE EMERGENCIAS

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ste año 2020 ha sido muy retante y el papel de la nutrición familiar ha sido pieza clave. Son muchas las familias que una vez comienza la pandemia reflexionan acerca de los alimentos que seleccionan para sus familias y si estos cubren las necesidades nutricionales de todos sus miembros o si en lo contrario les perjudica.

No podemos olvidar que ciertamente existen múltiples factores por el cual una persona selecciona un alimento. Recordemos que en la actualidad siguen presentes las desigualdades económicas y de todo tipo, la inseguridad alimentaria entre otros factores en el que se incluye nivel de literacia. Ciertamente el momento de comienzo de la pandemia puso a dudar a muchos sobre su capacidad de sobrellevar el covid-19 de ser contagiados. Sabemos que las condiciones crónicas como lo son la diabetes, asma y obesidad entre otras pueden poner al paciente con covid-19 más vulnerable y es mayores riesgos. Es por tanto que reflexionar en cuanto a nuestros hábitos de alimentación es necesario para hacer los cambios que se ameriten. Si te preguntas a qué debes estar pendiente aquí te dejo algunos consejos.

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más común de tener excesos con el azúcar son con los famosos “jugos” o con “bebidas de jugo”.

Para que no se confundan es importante que sepan que los jugos son aquellos 100% naturales y “bebidas de jugos” son aquellos que solo tienen un porcentaje de “jugo”, no el 100%. De hecho, en muchos casos es menos del 10% por lo que deja claro que utilizan azúcares añadidos en esas bebidas. La mejor opción es consumir frutas frescas diariamente.

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¿Integras vegetales en tu dieta? Según estudios más del 80% de los niños en edades escolares no consumen vegetales en su dieta diaria por lo tanto es muy posible que en sus hogares también se practiquen esos mismos hábitos. Es necesario recordar que el consumo adecuado de vegetales diariamente nos otorga un factor protectivo en algunos tipos de cáncer.

¿Consumes alimentos altos en fibra?

Debes seleccionar alimentos con al menos 3g o más de fibra por porción y por esta razón la lectura de etiquetas es muy importante. Algunos de esos alimentos pueden ser pan integral, pastas y arroces integrales, avena, granos (lentejas, garbanzos, etc), entre otros.

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¿Consumes muchos azúcares? La forma

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¿Practicas alguna actividad física o ejercicio?

Aunque con la pandemia estamos más limitados, debemos buscar alternativas seguras según nuestras propias opciones para reducir los niveles de sedentarismo.

¿Consumes alimentos bajos en sodio?

La gran mayoría de las personas mayores de los 50 años padecen de alta presión sin embargo no todos siguen una dieta baja en sodio. Un alimento se considera bajo en sodio cuando tiene igual o menos de 140 mg de sodio por porción. Por darles un buen ejemplo, compare la cantidad de sodio de unas habichuelas enlatadas versus unas habichuelas para ablandar. Las latas de habichuelas la gran mayoría llegan casi a los 250-300 mg de sodio en media lata y unas habichuelas para ablandar a penas tienen 5 mg de sodio por porción. Al igual que el uso de sazón y cubitos debe ser evitado ya que la cantidad de sodio es muy alta. Mejor utilice ajo a machacar y especias.

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Cinéfilo sin Remedio por: José Anibal Morales Ruiz Hace 35 años el laureado autor colombiano Gabriel García Márquez agració al mundo de la literatura con una de sus obras más adoradas, ‘El amor en los tiempos del cólera’. Esta es una historia sobre cómo el amor verdadero es capaz de soportar, superar y trascender todo tipo de penurias y circunstancias.

No importa la distancia, no importa la adversidad, el amor que nace puro y subsiste fuera del deseo perdurará toda una vida y hasta más allá de la misma. ¿Qué tiene que ver eso con el cine y la television?

No mucho realmente. Pero sí es una forma de expresar que la fascinación por el mundo del arte y el entretenimiento audiovisual no sólo es capaz de tolerar circunstancias adversas sino que ayuda a calmar cualquier sentimiento de desesperanza y vacío durante los tiempos de crisis que estamos experimentando en pleno año 2020. Cualquiera diría que los eventos apocalípticos profetizados para la llegada del año 2000 los atrasaron dos décadas y ahora es que estamos viendo los mismos. La única diferencia es que en vez del peligro destructor de un Y2K, estamos siendo acechados y atacados por un virus pandémico y por una serie de líderes fascistas/ autócratas en varios gobiernos del mundo que nos tienen al borde del abismo.

De acuerdo al Doomsday Clock (reloj del fin del mundo) del Bulletin of the Atomic Scientists nos encontramos a cien segundos de la medianoche.

Este reloj es una expresión simbólica de las conclusiones de un panel de científicos que plantean el estado de situación mundial de acuerdo al impacto de la acción humana y de tecnologías potencialmente destructivas como las

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armas nucleares. Este panel fue fundado en 1945 como resultado de la preocupación nacida del surgimiento de las primeras bombas nucleares. La alegoría del Doomsday Clock fue ingeniada en 1947 como una forma de monitoreo anual en el que se revisan todos los peligros existentes que amenazan a la civilización humana y a la vida en general en el planeta Tierra. De acuerdo a las conclusiones del panel se determina cuan cercano se encuentra el mundo a un escenario apocalíptico. Mientras más cerca las manecillas del reloj se encuentren de las 12 más cerca nos encontramos del fin del mundo.

Desde 1947 las manecillas han sido colocadas en distintas posiciones de acuerdo al estatus del mundo en tal o cual año. Por ejemplo, en 1953 el reloj se encontraba a dos minutos de la medianoche.

Para aquel entonces los Estados Unidos y la Unión Soviética comenzaban una guerra armamentista nuclear que fue el fundamento por más de tres décadas de lo que fue conocida como la Guerra Fría.

En el 2002 el reloj fue colocado a siete minutos de la medianoche. Esto en un escenario post-Septiembre 9/11, 2001 y en los albores de la contraproducente guerra contra el terrorismo que comenzó en Afganistán e Iraq y que se ha prolongado por gran parte del Medio Oriente. El reporte anual publicado en enero de 2020 coloca a las manecillas del Doomsday Clock a cien segundos de la medianoche.

Es la primera vez en la historia de este panel de

científicos que se colocan las manecillas del reloj a menos de dos minutos de la media noche. Esto se debió principalmente a las amenazas latentes de las armas nucleares y del espéctro asolador que representa el cambio climático. Sin embargo, hay que tomar en cuenta que en enero del 2020 no se había declarado la pandemia del covid-19. Estoy seguro que si se revisara el reloj hoy se adelantarían las manecillas un par de segundos más.

Vuelve a surgir la pregunta, ¿qué tiene que ver todo esto con el cine y la television? Podría decirse que nada. Pero es un hecho que el arte que se produce y presenta en el cine y la televisión tienden a reflejar los miedos y ansiedades del momento presente.

Todas las noticias crudas de los noticiarios se presentan en platos más digeribles en forma de filmes y series de televisión. Quizás no estamos viviendo en tiempos de cólera, pero sí estamos viviendo en tiempos de un covid-19 cuya presencia letal ha desarticulado la fábrica social en gran parte de las naciones del mundo. Hoy día los medios audiovisuales no sólo fungen el rol de analizar y

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comunicar los problemas sociales que nos aquejan.

También unen al proveer una gran variedad de oasis que evitan que el peso de la incertidumbre y el temor aplasten a mucha gente. Ese es uno de los valores del entretenimiento.

En décadas recientes uno de los géneros que más toca temas sobre amenazas mundiales que pueden representar el colapso de la civilización humana lo es el de los superhéroes. En los distintos formatos y medios (comic books, cine, televisión, novelas, etc.) han aparecido historias sobre héroes ordinarios y extraordinarios que confrontan tales amenazas con el propósito innato o mandado de salvar a la humanidad. Estas historias no sólo cumplen su función de ser manifestaciones de arquetipos humanos y de mitos culturales. Son advertencias de la facilidad y de lo repentino con que las catástrofes no naturales pueden representar el fin de todo lo que conocemos. Por supuesto, no es como si mañana viniera Thanos a aniquilarnos con los Infinity Stones ni tampoco como si apareciera una flota de extraterrestres a invadir el planeta a la ‘Independence Day’. El punto de estas historias es ser alegorías y metáforas de todas las cualidades buenas y malas en el humano y como estas se manifiestan en acciones constructivas y destructivas. La ambición de Thanos de crear un balance en el universo es el mismo tipo de ambición que hemos visto, y que seguimos viendo, en líderes politicos, militares y religiosos que ansían poder, tierras, riquezas y el dominio de sus ideologías. Mientras existan el deseo y la ambición en el corazón de un humano, jamás escasearán historias que adviertan sobre el peligro inminente que representan. Los comic books, series de televisión y películas basadas en las historias de Marvel y DC Comics contienen muchos relatos del tipo de historias a los que hemos estado haciendo alusión. El ejemplo más próximo y relevante lo fue las entregas de los Avengers de Marvel con ‘Infinity War’ y ‘Endgame’. Pero cabe destacar que Marvel y DC no son las únicas fuentes de historias sobre

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superhéroes deteniendo o incluso causando el fin del mundo.

Netflix le ha ofrecido a su audiencia una serie que presentan escenarios apocalípticos de creación humana. En Netflix se puede ver la serie ‘The Umbrella Academy’ la cual es una adaptación del comic de una de las compañías independientes del binomio casi hegemónico de Marvel y DC Comics. Presenta historias que distan de los temas e imágenes recurrentes (en inglés se usan los términos ‘tropes’ y ‘motifs’) que son de uso común en las historias y en los personajes más populares del género. Por un lado se puede tomar como una deconstrucción del género mientras que plantea unos comentarios sociales que usualmente no se encuentran en las narrativas clásicas de Marvel y DC Comics. Más allá de tomar esta recomendación para mirar algo en el aparato electrónico de su predilección durante las horas de toque de queda, esta serie puede ser útil para obtener un entendimiento más completo sobre el género de los superhéroes y de las adaptaciones hechas de comic books y novelas gráficas.

The Umbrella Academy’ es una producción de Netflix que adapta las historias y los personajes del comic book que lleva el mismo título. Esta serie publicada por Dark Horse Comics fue creada y escrita por Gerard Way e ilustrada por Gabriel Bá. La primera edición de esta serie salió a la luz en septiembre de 2007 y se compone de seis publicaciones bajo el título ‘The Umbrella Academy: Apocalypse Suite’.

La primera temporada de la serie de Netflix es una adaptación de estas seis primeras publicaciones. La serie continuó con la publicación de ‘The Umbrella Academy: Dallas’ en 2008. La segunda temporada de la serie de Netflix, recientemente estrenada, adapta los acontecimientos de esta continuación.

La tercera parte de estas aventuras ‘The Umbrella Academy: Hotel Oblivion’ no vino a ser publicada sino hasta octubre de 2018. Se espera que la serie de Netflix adapte también esta y futuras publicaciones de las historias creadas por Way y Bá.

Serie: The Umbrella Academy Creadores: Steve Blackman; Jeremy Slater Libretistas: Steve Blackman; Gabriel Bá; Jeremy Slater; et al.

Elenco: Ellen Page; Tom Hopper; David Castañeda; Emmy Raver-Lampman; Adam Godley; Robert Sheehan; Justin H. Min; Aidan Gallagher; Colm Feore; Kate Walsh

‘The Umbrella Academy’ cuenta las aventuras de siete jóvenes con súper poderes que fueron adoptados al nacer por el excéntrico billonario Reginald Hargreeves (Colm Feore). Hargreeves adopta a los siete infantes con el propósito de entrenarlos y así crear un grupo de superhéroes para combatir el crimen y otros peligros inminentes.

Se establece que Hargreeves es muy estricto y poco sentimental siempre enfatizando la importancia y prioridad de su misión de salvar al mundo cuando llegue el momento. Debido a este tipo de crianza y a la variedad de personalidades que chocan en el grupo, los jóvenes crecen en un ambiente familiar disfuncional. Después de la muerte de uno de sus miembros, el grupo se separa y cada uno se va por su lado distanciándose de su padre adoptivo. A su manera, cada uno de los jóvenes lidia con el trauma de una infancia mucho más que irregular en la que ser especial resultó ser más un lastre que una ventaja. Cada uno tiene ansias de una vida normal, pero la realidad de los poderes que poseen y de las experiencias violentas que tuvieron al combatir el crimen no les permiten liberarse del todo de la sombra de su padre. Cada uno de los jóvenes tiene unas cualidades y poderes particulares. Luther (Tom Hopper), también conocido como Número 1/Spaceboy, es súper fuerte y fue el único de los jóvenes que no se alejó de su padre. Luego de sufrir unas lesiones graves, Reginald le salva la vida inyectándole un suero cuyo efecto secundario fue transformar casi todo su cuerpo a una anatomía similar a la de un simio. Diego (David Castañeda), aka Número 2/The Kraken, tiene la habilidad de curvar la trayectoria de todo objeto que arroja. Este dedica gran parte de su tiempo a seguir combatiendo el crimen callejero como un vigilante. Por su parte,

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Allison (Emmy Raver-Lampman), aka Número 3/ The Rumor, llega a ser una actriz famosa y tiene el poder de controlar las mentes de todo aquel a quien le dice la frase “Escuché un rumor…”. Klaus (Robert Sheehan), aka Número 4/The Séance, tiene la habilidad de comulgar con los muertos además de ser un drogadicto y un alcohólico. Número 5/The Boy (Aidan Gallagher) es al único a quien no se le dió un nombre propio. Tiene el poder de teletransportarse de un sitio a otro y de viajar a través del tiempo.

Su caso es quizás el más interesante. Tratando de tener mayor control de sus poderes, este viaja décadas en el futuro sin la capacidad de regresar. El futuro resulta ser uno apocalíptico cuya causa sólo él puede revertir retornando al pasado. Pero en su intento es perseguido por una agencia que vigila las amenazas a la línea temporal. Una vez retorna al pasado lo hace en su cuerpo de adolescente.

En apariencia es el más jóven, pero realmente es quien tiene la mayor experiencia y conocimiento de todos, aparte de ser muy arrogante. El Número 6 es Ben (Justin H. Min), también conocido como The Horror. Tiene el poder de convocar unos tentáculos letales de otra dimension que utiliza como armas.

Desafortunadamente Ben muere en una misión y con quien único

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puede comunicarse es con Klaus al este poder ver su espíritu. Finalmente, Vanya (Ellen Page), es la Número 7/The White Violin. En el grupo es quien único aparenta no tener súper poderes. Creció con grandes sentimientos de culpa y vergüenza al no ser especial como sus hermanos y siempre fue objeto de menosprecio por parte de su padre. Pero resulta que ella sí tiene el poder de controlar las ondas de sonido que están a su alrededor o que ella misma produce. Sus poderes son muy fuertes y Reginald llega a la conclusión de que Vanya no puede controlarlos a pesar de todo el entrenamiento. Ante el potencial destructivo de Vanya, Reginald decide suprimir sus poderes por medio de medicamentos y la convence de que nunca tuvo poderes y que no puede aportar nada al grupo. Esas acciones y crianza hacen de Vanya una mujer muy reprimida y sin confianza. Años después de la separación

del grupo, Reginald muere bajo circunstancias sospechosas. Los cinco miembros del grupo que perduran (Ben había muerto y Número 5 seguía atrapado en el futuro) se reúnen para rendir sus respetos. Justo en ese momento Número 5 retorna

del futuro para advertirles a sus hermanos del Apocalípsis que se avecina. Lo que ninguno sabe es que es Vanya la causante de dicho Apocalípsis luego de redescubrir la verdad sobre sus poderes. Todo el trauma y rencor acumulado durante su crianza la hacen una bomba de tiempo. Convirtiéndose así en el poder destructivo que tanto temía su padre.

Tanto la primera como la segunda temporadas de ‘The Umbrella Academy’ tienen como punto central de la narrativa el detener un evento de magnitud apocalíptica. Pero a diferencia de las historias clásicas de Marvel y DC donde un ente poderoso y maligno quiere destruir el mundo por una ambición de conquista o venganza, esta serie nos presenta un escenario donde son los mismos héroes los causantes de la gran calamidad. En la primera temporada es Vanya el agente destructor. Fue la negligencia y prepotencia de su padre adoptivo durante su crianza lo que creó las circunstancias para que ella sucumbiera a su lado oscuro (por decirlo de un modo) perdiendo así el control de sus poderes y provocando la aniquilación de la civilización humana. En la segunda temporada, una acción desesperada, pero sin ninguna otra alternativa, por parte de Número 5, crea otro escenario distinto (esta vez décadas en el pasado) que también repercute en otro evento de magnitud apocalíptica. Es como si la mera existencia de los héroes que quieren salvar el mundo es la causal del fin de este. Aquí no tenemos a los Avengers tratando de detener a Thanos ni al Justice League combatiendo a Darkseid. Esta es una familia disfuncional que se enfrenta a las consecuencias

de sus propias acciones. No siempre el amor entre hermanos o de padres a hijos es suficiente para contrarestar malas decisiones producto de ignorancia o resentimiento. Es muy interesante el planteamiento que se hace en este show sobre cómo las cosas malas nacen de la maldad. El error más simple, independientemente de la bondad de la acción original, puede redundar en desgracia para muchos. El otro aspecto que distingue a estas historias de otras similares es la dinámica de sus personajes. Como ya se mencionó este es un grupo de jóvenes que fueron adoptados y criados por un individuo con muy pocas cualidades sentimentales.

Otros grupos de superhéroes, comos los X-Men, Teen Titans, The Defenders y los ya mencionados Avengers y Justice League, están compuestos por individuos cada uno con su procedencia particular.

No fueron criados en la misma casa, bajo las mismas reglas y bajo el mismo ojo supervisor y juzgador de un padre. No es lo mismo un grupo de extraños que se unen por un bien común que un grupo de hermanos criados y entrenados desde la infancia para cumplir obligatoriamente con la agenda y voluntad de un padre ausente emocionalmente. Es este tipo de elementos y dinámicas tan particulares lo que distingue a ‘The Umbrella Academy’ de otras creaciones similares dentro del mismo género de los superhéroes.

‘The Umbrella Academy’ es una serie que se distingue por contar con unos personajes muy identificables con los que se puede simpatizar fácilmente. A pesar del elemento apocalíptico en su narrativa el tono de los episodios tiende a ser liviano debido a un buen sentido del humor y al carácter ingenuo de sus protagonistas. La acción y los efectos especiales son excelentes. Y el uso constante de canciones de la cultura popular, usualmente música retro, para acompañar las ocurrencias le da una identidad distinguible del resto en su género. Hasta ahora, ‘The Umbrella Academy’ a demostrado ser una sorpresa agradable dentro de la oferta de Netflix.

Además de dar una perspectiva singular sobre el fin del mundo y todo lo que puede provocar el mismo, y de expresar la importancia de la compasión y comprensión dentro de una unidad familiar, esta serie es una oportunidad de ver una historia con un mismo nivel de sustancia y estilo. Es una historia que supera la barrera del entretenimiento vacuo.

Hay que aprovechar esta oportunidad de tener más tiempo de ocio disponible para ver contenido que aporte al crecimiento intelectual y al mejoramiento de la capacidad de apreciar el mundo real. A veces la fantasía permite una mejor apreciación de lo real.

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