Beskidzka Mama nr 15 ZIMA 2018/2019 by Beskidzka Mama

godzinach EKSPERCKI MAGAZYN NIE TYLKO DLA MAM NR 4 (15) /2018-2019 grudzień / styczeń / luty CZASOPISMO BEZPŁATNE NAKŁAD: 5.000 egz

MAMA Z OKŁADKI Wywiad z Moniką Jaskólską

DIASTEMA wada czy zaleta?

GORĄCZKA obniżać czy nie?

OLEJ KOKOSOWY dla zdrowia i urody

ZAKRZTUSZENIE sekundy, które ratują życie

PRZEBARWIENIA Jak się ich skutecznie pozbyć?

POCHWAŁY wzmacniające poczucie wartości ŻYWIECKA MAMA NIE JEST SAMA

Wywiad z Sandrą Deka

www.facebook.com/BeskidzkaMama

www.instagram.com/blog.beskidzkamama.pl

KUPONY RABATOWE

REKLAMA

KUPONY RABATOWE

99zł

-20% NA ŚREDNIĄ PIZZĘ Z MENU W LOKALU

NA 1 ZABIEG

PIZZERIA BELLISIMA (z pokojem zabaw dla dzieci)

kwasami dobranymi do potrzeb Twojej skóry

ul. Wodna 61 a Bielsko-Biała

Rabat ważny do: 31.01.2019

Rabat ważny do: 28.02.2019

-10%

-20%

NA ZAKUPY

NA DOWOLNY ZABIEG

W SKLEPIE ON-LINE www.shop.tarnawa.pl

masaże, ﬁzjoterapia, modelowanie sylwetki, kąpiele saunowe

Rabat ważny do: 31.12.2018

(HASŁO: BESKIDZKA MAMA)

NA NAKLEJKI

NA COATCHING JĘZYKOWY

z kolekcji świątecznej Oferujemy także: www.maryleezard.com język angielski - tłumaczenia FB/maryleezardtranslations zwykłe i poświadczone, Rabat ważny do: tłumaczenia literackie.

(HASŁO: MERRY CHRISTMAS LABELS)

31.12.2018

-20%

STREFA TYLKO DLA KOBIET VACUM INFRARED

NA ZAKUPY

Endermologia z falami radiowymi (RF) oraz promieniowaniem IR; LiposukcjA kawitacyjna

w sklepie stacjonarnym lub www.sklep-tolek.pl

STYLIZACJA PAZNOKCI

Rabat ważny do: 31.01.2019 (dotyczy cen regularnych) Al. Gen. Władysława Andersa 8, Bielsko-Biała, Tel. 665 030 008, FB/MariposaBielsko

(KOD: Święta)

NA CAŁĄ OFERTĘ BIŻUTERII

400zł

Rabat ważny do: 31.12.2018

Zniżka do zrealizowania przez: FB/labels.pl Rabat ważny do: 20.12.2018

Sklep TOLEK ul. 1 Maja 21 Bielsko-Biała Rabat ważny do: 31.12.2018 (nie łączy się z innymi promocjami)

129zł

-10% NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE

FB/MODELARNIABODYSPA

-10%

ZABIEGI KOSMETYCZNE, MASAŻE

-30%

ul. 1 Maja 26 Bielsko-Biała (przy klubie ﬁtness Modelarnia) Tel. 511-927-433

-10%

Beauty Touch - Day SPA ul. 1 Maja 17 Bielsko-Biała Tel. 33 472 02 02 FB/beautytouchsalon

zamiast FB/LadyMsutasz Tel. 880393160 ladym@gmail.com

NA SESJĘ FOTOGRAFICZNĄ TWOJEGO DZIECKA LUB TWOJEJ RODZINY

Rabat ważny do: 31.12.2018

-20%

Rabat ważny do: 31.01.2019

DLA STUDNIÓWKOWICZA TYLKO od polskiej marki mody męskiej Z TYM KUPONEM

FB/SweetFociaa tel. 503-374-371 twoja.sweet.focia@wp.pl

Rabat ważny do: 31.01.2019

KO C H A M PA P I E R . P L

NA PRODUKTY DLA DZIECI

Ignacy Y BEST DA! EVER

we wszystkich salonach J. Fryderyk (Bielsko-Biała Galeria Sfera II, Bielsko-Biała Galeria Gemini Park,Tarnów Galeria Gemini Park)

150 zł

30.06.2015 BIELSKO-B. 21:50 3060g

PLAKATY I METRYCZKI DZIĘCIĘCE Dostępne wzory dostępne na: www.kochampapier.pl

Zamówienia: mag.malcher@gmail.com 660 663 264

Rabat ważny do: 31.12.2018

*kupon rabatowy na usługę szycia na miarę *promocje nie łączą się *aby skorzystać z promocji należy okazać kupon rabatowy

zima 2018

www.beskidzkamama.pl

CZASOPISMO BEZPŁATNE Na okładce: Monika Jaskólska Zdjęcie na okładkę: Magdalena Ostrowicka, cobraostra.pl Wydawca: AKMedia ul. Kolista 105E/2, 43-300 B-B Druk: Drukarnia Printvit Sp. Z o o. Nakład: 5.000 egz. Redaktor Naczelna: Anna Koczur redakcja@beskidzkamama.pl Skład graﬁczny: Magdalena Malcher Miejsca dystrybucji: Bielsko-Biała, Jaworze, Czechowice-Dziedzice, Żywiec, Węgierska Górka, Łodygowice, Bystra, Meszna, Buczkowice, Wilkowice, Szczyrk, Wisła, Ustroń, Skoczów, Cieszyn Magazyn dostarczamy do żłobków, przedszkoli, domów kultury, sal zabaw, wybranych kawiarni, kin (Helios, Multikino), CH Sfera - Punkt Informacyjny, pokoiki maluszka, strefa rodzinna. Wszelkie prawa zastrzeżone. Redakcja zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania tekstów. Nie ponosimy odpowiedzialności za treść zamieszczanych ogłoszeń i reklam.

REKLAMA

www.beskidzkamama.pl

zima 2018

REKLAMA

MAMA Z OKŁADKI

Nie wypada Nie pomagać! Z Moniką Jaskólską, bielszczanką, mamą 3 dzieci, właścicielką marki odzieżowej J. Fryderyk, organizatorką szeregu akcji na rzecz Szpitala Pediatrycznego w Bielsku-Białej, rozmawiam o wsparciu dla nowo otwartego oddziału psychiatrii dziecięcej oraz pomysłach na kolejny rok. Rozmawiała: Anna Koczur

Moniko, czy jesteś w stanie podsumować ile łącznie udało Ci się zebrać pieniędzy na rzecz Szpitala Pediatrycznego w B-B? Akcja Nie Wypada Nie Pomagać rozpoczęła się 4 lata temu. Potem doszła Bielsko-Biała dla Toma Hanksa oraz dwie edycje rodzinnego rajdu samochodowego. Łącznie udało się nam do tej pory zebrać kwotę prawie 350.000 zł. Wszystkie darowizny wpłacane były bezpośrednio na konto szpitala. Szpital Pediatryczny w Bielsku-Białej może pochwalić się nowym oddziałem psychiatrii dziecięcej. Z wypowiedzi lekarzy wiem, że z problemami psychicznymi traﬁają już coraz młodsze dzieci. Dyrektor Szpitala podkreśla jak ważne jest otoczenie w jakim dzieci leżą po traumach. Do tej pory zdarzało się tak, że np. dziecko po próbie samobójczej leżało z dzieckiem po operacji wyrostka. Powiedz, co dokładnie udało się zakupić dzięki pieniążkom z akcji? Tak, warunki w jakich do tej pory leżały dzieci, np. po próbach samobójczych, były dalekie od ideału. To się na szczęście zmieniło. Tak naprawdę z pieniędzy z akcji udało się ten nasz nowy oddział w 100% wyposażyć. Mówimy tu o gabinetach zabiegowych, lekarskich, salach terapeutycznych, korytarzach. Warto podkreślić, że udało się nam zakupić bardzo drogie testy psychologiczne, których wartość przekracza 20.000 zł. Tylko nieliczne placówki w Polsce mogą się nimi pochwalić, a są one niezwykle istotne. Wyobraź sobie na przykład 3-letnie dziecko z problemami emocjonalnymi, z którego ciężko jest cokolwiek lekarzom wydobyć. To właśnie takie testy pozwalają dotrzeć do dziecka, określić jego osobowość, a docelowo pomóc mu najlepiej jak się da. A czy któryś zakup na rzecz szpitala, szczególnie Cię poruszył? Na krótko przed naszym wywiadem otrzymałam telefon ze szpitala. Poproszono mnie o zakup pasów bezpieczeństwa. Wiesz, takich do unieruchamiania pacjentów. Zda-

www.beskidzkamama.pl

łam sobie wtedy sprawę z jak poważnymi problemami muszą zmagać się dzieci, które reagują taką agresją... Niedawno przyjęto na oddział nastoletnią dziewczynę, której w trakcie ataku szału, nie były w stanie utrzymać 3 dorosłe osoby... Oczywiście takie pasy stosowane są wyłącznie w przypadku nastolatków i tylko wtedy kiedy zagrażają oni życiu swojemu albo innych. Uczestnicząc w rozmowach z lekarzami tego oddziału, konsultując każdy zakup, otworzyły mi się oczy z jakim problemem się mierzymy. Żyjemy w czasach, gdzie coraz więcej kilkuletnich dzieci ma depresję, a coraz młodsze targają się na swoje życie... to przeraża. Dlatego tak ważna jest ta akcja i to co robimy. A wierz mi, potrzeby szpitala są ogromne, także mamy przed sobą wyzwanie na pewno na co najmniej kilka dobrych lat. Powiedz szczerze, czy po tylu latach akcji charytatywnych, nie masz czasem po prostu dość? Jeśli chodzi o chwile załamania czy chęć zrezygnowania z tego wszystkiego, to są to najczęściej momenty, kiedy na różnych portalach czytam obraźliwe słowa, odnoszące się nie tylko do mojej osoby, ale co mnie szczególnie dotyka, do moich dzieci czy ﬁrmy... Ludzie obrażają mnie za to, że pomagam. Nie mogę pojąć dlaczego kogoś to tak boli. Na szczęście, jak przejdzie smutek, to zabieram się na nowo do pracy. Po za tym akcja co roku przyciąga tak wiele pozytywnych ludzi... to bardzo umacnia. Nie wypada nie wykorzystać potencjału akcji... po prostu - nie wypada nie pomagać! Jakie zatem plany na kolejny rok? Wkrótce ruszamy z licytacjami internetowymi na rzecz szpitala. Zapowiada się też kolejne emocjonujące wydarzenie, z... Tomem Hanksem w roli głównej, ale nic więcej zdradzić na razie nie mogę. No właśnie, a powiedz mi, Tom zawita w końcu do Bielska-Białej? Tom to bardzo honorowy człowiek, jak obie-

Fot. Archiwum prywatne

NOWY ODDZIAŁ PSYCHIATRII DZIECIĘCEJ wyposażony dzięki akcjom organizowanym przez Monikę

cał, to przyjedzie. Jedyny problem jest z czasem, ale nasze miasto jest już wpisane w jego grafik, także jak tylko będzie miał jakiś wyjazd do Europy, to się u nas pojawi. Tak między nami, mamami ;) mniej więcej mamy już tę datę ustaloną, ale nie chcę jej zdradzać do momentu jak nie będzie potwierdzona w 100%. Czy któraś z przekazanych na licytacje rzeczy jakoś szczególnie Cię zaskoczyła? Wyobraź sobie, że dostaję w ubiegłym roku telefon z Zakładu Karnego w Wojkowicach. Osoby tam osadzone zdecydowały się przekazać własnoręcznie wykonane z papieru domki dla lalek. Są tak dopracowane w każdym szczególe, że nie uwierzyłabym, gdybym nie zobaczyła. Wszystkie przekazane przedmioty są wyjątkowe, ale to wsparcie naszej akcji jest niesamowite, gdyż pokazuje jaką, osoby skazane, mają głęboką chęć zrehabilitowania się społeczeństwu. Śmiejemy się nawet, że w tym roku deweloperka w Wojkowicach już ruszyła, aby zdążyć na kolejną akcję ;) Monika, dziękuję Ci za szczerą rozmowę, jesteś wielka w tym co robisz i ilu ludzi potrafisz za sobą pociągnąć. Jak zawsze możesz na mnie liczyć. Ta ja Ci dziękuję, że tyle lat już jesteś z nami, wspierasz akcje od samego początku i zawsze można na Tobie polegać. Zapraszam wszystkich do polubienia, śledzenia i licytowania przedmiotów na profilu akcji na Facebooku - NIE Wypada NIE Pomagać.

zima 2018

NOWE MIEJSCA

Autor: Magdalena Cebrat

NAZWA: miała być najprostsza na świecie, bez zbędnych ceregieli. I taka właśnie jest: jasna w przekazie, ale z ukrytym dnem. Bo tak sobie myślę, że nic nie jest proste: wszystko wymaga wysiłku, systematycznej pracy, a przede wszystkim chęci. Ten ostatni element wydaje się najważniejszy. Bez chęci ani rusz. Bo i trzeba zadzwonić, umówić się na wizytę, przyjechać. Jeszcze badminton, basen, balet, ba... i teraz szybko ciemno się robi, trzeba z psem wyjść, odrobić zadanie i zjeść coś w końcu. MIEJSCE: dobrze skomunikowane, koniecznie z darmowym parkingiem, co by nie trzeba było krążyć po mieście - takie mi się marzyło. Miłe, rodzinne. Byłam chyba w stu lokalizacjach i ta podoba mi się niezwykle. Taki dom z ludzką atmosferą. Dom jest w Bielsku-Białej, na rogu Aleksandrowickiej 37. KOLORY: oj to ważne! Wiadomo, że ich odpowiedni dobór wpływa na rozwój i samopoczucie. Będzie ich jak najmniej, co by nie rozpraszały: czarny, biały i czerwona kropa. O tu! Kropka to właśnie nasz punkt TO. Tu mieszczą się wszystkie nasze dzienne sprawy, działania, wiara w możliwości. PROJEKT: bezpłatne terapie? Mamy TO ! Projekt rządowy „ Za życiem” daje taką możliwość. Dzięki współpracy z Poradnią PsychologicznoPedagogiczną w Bielsku-Białej stworzyliśmy miejsce, gdzie terapia logopedyczna, terapia integracji sensorycznej, fizjoterapia oraz terapia pedagogiczna, jest zupełnie za darmo. Jest to szansa na wczesną diagnozę, wyrównanie deficytów, jest to szansa na rozwój. TO: stworzenie własnego Centrum Terapii jest spełnieniem moich marzeń zawodowych. Jestem logopedą, arteterapeutą, filologiem polskim. Od wielu lat otaczam opieką terapeutyczną dzieci i dorosłych. Centrum Terapii aleTOproste to nie tylko różne działania. Przede wszystkim TO tworzą ludzie, z którymi od dawna pracuję, znam ich warsztat, doświadczenie. To ludzie, w których wierzę i najzwyczajniej na świecie ich lubię.

*szczegółowych informacji dotyczących promocji można uzyskać kontaktując się telefonicznie lub mailowo

KONTAKT: Centrum Terapii aleTOproste ul. Aleksandrowicka 37 (róg Aleksandrowickiej i Michałowicza)

Bielsko-Biała, tel. 88 00 42 972 www.aletoproste.pl fb Aletoproste

TU: jest logopeda, ﬁzjoterapeuta, terapeuta integracji sensorycznej, pedagog, psycholog. Tu są masaże, warsztaty dla zdolnych uczniów, dla fotografów i początkujących malarzy. A w planach TO jest jeszcze więcej! Jest to miejsce, które pozwala łączyć wiele dziedzin, mających na celu rozwój zarówno małego, jak i dużego człeka.

Obierajmy cele. Realizujmy je. Dążmy do marzeń. aleTOproste Zapraszam Was do Centrum Terapii aleTOproste. Logopeda Magdalena Cebrat ARTYKUŁ SPONSOROWANY

zima 2018

www.beskidzkamama.pl

POLECAMY LOKALNE PRODUKTY

Ubrania marki

Alfabet polski

naszyła.pl

to nauka poprzez zabawę

sprawią, że Twoja pociecha poczuje się wyjątkowo Wyszukujemy dla Was oryginalne wzory. Haftujemy. Szyjemy także dla dorosłych.

Ekologiczny, trwały, ręcznie wykonany Alfabet utrwala w pamięci wygląd liter, ćwiczy spostrzegawczość oraz rozwija zdolność pisania.

Stawiamy na wygodę i nietuzinkowość!

Sprawdź na: www.shop.tarnawa.pl

www.naszyla.pl www.facebook.com/naszyladladzieci

www.facebook.com/TarnawaToys

Mydlarnia Blank.

Twoje dziecko

BOHATEREM BAJKI!

Sklep: www.blankmydlo.pl Na facebooku: www.facebook.com/blankmydlo/ Na instagramie: www.instagram.com/blankmydlo/

to podbeskidzka manufaktura naturalnych kosmetyków. Blank. to produkty wege, zapakowane w duchu eko/zero waste. Odnajdziecie tu mydła do każdego typu skóry, peelingi, musy, produkty do pielęgnacji stóp i akcesoria. Blank. stale zaskakuje nowościami poszerzając swój asortyment.

od Grusi

Ubranka to przede wszystkim

RADOŚĆ I ZABAWA W ELEGANCKIM STYLU

W personalizowanych książkach czytelnik z imienia i nazwiska wymieniony jest w treści bajki ‒ o księżniczce, o zwierzętach, a nawet o dinozaurach! Tekst zawiera również imię osoby towarzyszącej w przygodzie, a historia zaczyna się w miejscowości, w której mieszka bohater. Ponadto książka opatrzona jest zdjęciem Twojego dziecka oraz stosowną dedykacją, co dodatkowo nadaje jej wyjątkowy efekt.

Sama je projektuję, szyję i sprzedaję sklepie internetowym. Stawiam na wygodę i estetykę, szyję z najlepszych jakościowo materiałów. W ofercie mam garnitury dla chłopców na chrzest, koszule, bodo-koszulki, marynarki, odzież do przedszkola, a nawet płaszcze i kurtki. Wszystkich, którzy potrzebują fachowej porady, doboru rozmiaru, koloru czy indywidualnego zamówienia, zapraszam do sklepu. Wszystko co robię - robię z pasją i radością - bo tak mają się czuć dzieci w moich ubrankach - radośnie:)

www.mollik.pl www.facebook.com/Mollikowo

https://grusie.com.pl www.facebook.com/P.H.U.Grusie

www.beskidzkamama.pl

15% rabatu na hasło BESKIDZKA MAMA

zima 2018

BIELSKO SMAKUJE

DZIECKO w restauracji? TAK! Wypróbujcie wspomniane przez nas miejsca! Nie każdy rodzic jest na tyle odważny, by posadzić swoje dziecko przy stole, w nieznanym mu miejscu, i kazać czekać, czasami nawet 30 minut lub dłużej, na posiłek. Co zrobić, gdy dziecko się zniecierpliwi? Dać mu telefon? Wyjść pospacerować na zewnątrz? A co, jeśli pogoda nie sprzyja? Rozwiązanie jest proste - znaleźć taki lokal, który pozwoli maluchom się wybiegać, a my będziemy szczęśliwi, że się tak świetnie bawią. Dla odmiany zjedzą coś innego niż w domu, a my zaoszczędzimy sobie bałaganu w kuchni. Tak, takie wyjście, chociażby raz na jakiś czas, jest możliwe. Które dokładnie miejsca mam na myśli? Autor: Magdalena Malcher

Zima to chyba taki czas, w którym w pełni doceniamy ciepło domowego ogniska, przebywanie z rodziną oraz wspólne, choćby najprostsze czynności. Rzadziej chce się nam wychodzić z domu, szczególnie gdy na dworze dominuje deszcz, czy śnieg. Spontaniczne wypady z dziećmi na plac zabaw, połączone z wyjściem na obiad, lody, czy kawałek pysznego ciasta, już nie są tak częste, jak podczas pozostałych pór roku. Co za tym idzie? W gruncie rzeczy wolimy sami coś ugotować, bo mamy pewność, że w tym czasie, nasze pociechy zajmą się swoimi zabawkami. Dłuższe oczekiwanie na posiłek nie będzie przepełnione nudą i pytaniami "Mamo, tato, a kiedy coś zjemy?" Wyjście do restauracji? Owszem! Ale chyba każdy, kto ma dzieci, zdaje sobie sprawę, że "niewygonione" przez zimę maleństwa, będą chciały wiele rzeczy nadrobić w nowym miejscu. Jak temu pogodzić? Chyba najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie lokalu, który część swojej przestrzeni przeznaczy właśnie dla dzieci. Zdrowa Krowa w Galerii Sfera 2 w Bielsku-Białej. Bardzo ciekawe opcje śniadaniowe - m.in. omlet z pastrami, czy jajka po benedyktyńsku. Dla dzieci znajdzie się coś bardziej klasycznego, jak jogurt z granolą, owsianka, czy jajecznica. Dodatkowo w karcie znajdują się dwa dania, specjalnie dedykowane dla naszych pociech: jaglane placuszki z owocami oraz mini burger z frytkami, dzięki któremu malec poczuje się jak dorosły (o ile tata, czy mama też zamówią burgera). A co z przestrzenią? Po przeciwnej stronie Zielonej Krowy znajduje się darmowa Strefa Malucha. Dziecko może tam poczekać na swoje jedzenie z jednym z rodziców. Istnieje też możliwość spożycia zamówionego posiłku tam, bowiem dalej jest to strefa food court, w której znajdują się stoliki, a krzesełka niemowlęce są wszędzie na wyciągnięcie ręki.

i wiele pudełek, wypełnionych zabawkami. Ewenementem na skalę regionu, są bezpłatne animacje w każdą niedzielę od 13.00 ‒ 17.00 (konieczna wcześniejsza rezerwacja miejsc). Przy każdej wizycie dziecko otrzymuje swój balon, wypełniony helem. Dzięki temu, już na wstępie, czuje się w restauracji bardziej swobodnie. Jest także specjalne menu dziecięce, które, w zależności od gustu dziecka, można trochę zmodyﬁkować lub całą porcję rozdzielić na dwa talerze (i tak są duże!). Pizzeria Bellissima w Bielsku-Białej. Tu także znajdziemy osobną, monitorowaną salę zabaw dla dzieci. Materac, mini basen z kuleczkami, samochodzik, domek, kuchenka i wiele innych zabawek dla najmłodszych. Wszystkie zabawki są całkowicie bezpieczne dla maluchów, także jeśli chcemy "zjeść w spokoju", a w dodatku mamy ochotę na pizzę, to jest to dobry wybór.

Do wyboru pizza na włoskim lub tradycyjnym cieście

Sala zabaw Lokomotywa w Bielsku-Białej. Tak, sala zabaw z prawdziwego zdarzenia, a w dodatku restauracja? Kawiarnia i restauracja mieszczą się na górze - w Peronie. Tam przygotowywane są wszystkie posiłki w otwartej kuchni (można podglądnąć), a następnie, specjalnie dla rodziców, przynoszone na dół, do Lokomotywy. Menu jest niewielkie, ale różnorodne, wypisane na tablicy (warto wcześniej podejść na górę i sprawdzić). Dodatkowo kawiarnia oferuje własne wypieki, jedne z najlepszych w okolicy! No i pyszną kawę z ekologicznych plantacji. Tego wszystkiego można zakosztować właśnie w Lokomotywie, przy okazji podglądając nasze pociechy, jak radzą sobie na zjeżdżalniach, w korytarzach z przeszkodami, czy w specjalnej streﬁe przeznaczonej dla najmłodszych.

Mini-burger dla dzieci

Dwór Świętoszówka w Świętoszówce. Chyba pierwsze miejsce w okolicy, w którym stworzono specjalny pokój dla dzieci. Są stoliki (nie jeden!) z kolorowankami i kuchenką z całym sprzętem do gotowania, specjalny materac z dodatkowymi elementami, bujaczki

Magdalena Malcher

Pół porcji, rozdzielona na 2 talerze

zima 2018

Współzałożycielka portalu bielskosmakuje.pl, autorka tekstów o gastronomii w Bielsku-Białej i okolicach, redaktor naczelna pierwszego lokalnego magazynu dotyczącego w 100%-tach tematów kulinarnych pt. „Gastro Smakuje”. Na co dzień gra k komputerowy, z zamiłowania podróżniczka. Prywatnie mama dwóch wspaniałych dziewczynek.

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z FILIŻANKĄ

Cytrusowe nuty na dobry początek dnia

Rozgrzewające przyprawy Owocowe aromaty

smakowite sposoby na przetrwanie zimy

Chociaż typowa zimowa aura ma rzesze zwolenników ceniących śnieżne krajobrazy i skrzenie mrozu na ulicach, to dla znacznej liczby osób zima stanowi nie lada wyzwanie. Autor: Monika Lipińska

Jak wielu rodziców małych, podatnych na infekcje dzieci, każdej zimy szukam sposobów na przetrwanie tej wymagającej pory roku w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Mroźne i ciemne zimowe poranki nie nastrajają zbyt optymistycznie, dlatego staram się, by szykujący się do przedszkola syn, obudził się w mieszkaniu pachnącym aromatycznymi przyprawami. Wbrew pozorom, stworzenie odpowiedniego klimatu, nie jest szczególnie trudne. Z pomocą przychodzą mi świece zapachowe oraz herbaty z linii Loyd Warming Tea. Ze względu na orzeźwiające właściwości cytrusów, co rano przygotowuję dla siebie herbatę cytrynową z dodatkiem nieco cierpkiego imbiru, który cenię szczególnie za odkażające właściwości oraz - jako niskociśnieniowiec ‒ wspomaganie krążenia krwi w organizmie. Mój syn, preferujący nieco słodsze smaki, wypija solidny kubek herbaty Loyd Warming Tea - rozgrzewającą pomarańczę z cynamonem i goździkami. Konrada cieszy smak ulubionego napoju, a mnie dodatek cynamonu, który nie tylko działa przeciwzapalnie, ale również wpływa na dobrą pracę mózgu. Ku mojemu zaskoczeniu odkryłam, iż cynamon nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży ze względu na możliwość wywołania niebezpiecznych dla nich skurczy. POLSKA ZIMA CONTRA EGZOTYCZNE AROMATY W przedszkolu Konrada dzieci mogą przynosić własne posiłki i napoje, co pozwala mi zaopatrzyć go w ulubione przekąski oraz termos z rozgrzewającą herbatą. Ze względu na liczne zajęcia terapeutyczne, na które uczęszcza mój syn, wybieram często produkty usprawniające pracę mózgu. Zimową porą Konrad popija zatem herbatę Loyd Warming Tea - rozgrzewającą wiśnię z kakaowcem i chilli. Wybieram ją dla niego przede wszystkim ze względu na obecność kakaowca, działającego korzystnie na układ nerwowy oraz koncentrację, dzięki czemu syn może aktywnie uczestniczyć w zajęciach. Dodatek chilli z kolei wspomaga działanie układu pokarmowego, co ma niebagatelne znaczenie w przypadku osób, które podobnie jak Konrad, muszą stale przyjmować, obciążające żołądek, leki.

przez park, by nacieszyć oczy śnieżnym krajobrazem oraz pooddychać rześkim, mroźnym powietrzem. Po spacerze w chłodne, zimowe popołudnie wspaniale smakuje nam, pachnąca egzotycznymi przyprawami, rozgrzewająca herbata. Ostatnimi czasy najchętniej raczymy się herbatą Loyd Warming Tea o smaku śliwki z dodatkiem cynamonu oraz ﬁg, które zawierają wiele cennych dla organizmu minerałów, jak wspomagający pracę mózgu magnez oraz witaminy C, A, E, B6 i K1. PRZEŁAMANIE TRADYCJI, CZYLI PIEPRZ I...MALINA Codziennym rytuałem, pozwalającym mojemu synowi skutecznie wyciszyć się i przygotować do snu, jest, idealna na zimowe wieczory, herbata malinowa. Niedawno odkryłam interesującą wersję tego rodzaju naparu, czyli herbatę Loyd Warming Tea o smaku maliny z dodatkiem cynamonu i czarnego pieprzu. Czarny pieprz nie tylko dodaje potrawom charakterystycznego smaku, ale również działa przeciwzapalnie i znakomicie usprawnia funkcjonowanie całego organizmu, co ma niebagatelne znaczenie dla właściwości herbaty, w skład której wchodzi. Interesujące połączenie słodkiej z natury maliny z pieprzem, podkreślone korzennym aromatem cynamonu, przypadło do gustu mojemu, otwartemu na ciekawe smaki, synowi. Po raz kolejny przekonałam się, że warto przełamywać tradycję i otwierać się na nowe możliwości wzbogacające znane już rozwiązania. Owocowo-korzenne smaki i aromaty królują w naszym codziennym menu, pozwalając nie tyle skutecznie walczyć z zimowym klimatem, co cieszyć się jego specyﬁką oraz zdrowo i w dobrym nastroju przetrwać zimowy czas. MONIKA LIPIŃSKA – autorka książek, artykułów podróżniczych, felietonów. Fascynatka kultury azjatyckiej, szczególnie japońskiej i chińskiej. Jej ostatnia, opublikowana w zeszłym roku książka "Herbaciarz. Gdy życie staje się podróżą" powstała przy współpracy z Panią Sylwią Mokrysz. Mama pięcioletniego Konrada.

Aby zapewnić synowi odpowiednią ilość ruchu oraz wzmacniać odporność organizmu, dbam o to, by również zimą, sporo przebywał na świeżym powietrzu. Wracając z przedszkola, wybieramy drogę

zima 2018

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

www.beskidzkamama.pl

REKLAMA

MAMA Z PASJĄ

ŻYWIECKA MAMA

nie jest sama! Z Sandrą Deka, mamą 3 dzieci z Żywca, rozmawiam o jej pasji do życia i ludzi, o radości płynącej z serca, która uczy ją czerpać z każdego dnia to co najlepsze, a także o tym, że jej zdaniem dzieci i rodzina są najważniejsze... Rozmawiała: Anna Koczur

Sandra, trzeba przyznać, że dzięki Twojej działalności, w przeciągu ostatnich paru lat Żywiec bardzo się rozwinął pod kątem lokalnych, bezpłatnych wydarzeń dla rodziców dziećmi. Kiedy tak naprawdę pomyślałaś sobie ‒ trzeba działać? Jestem typem człowieka, który musi działać. Zawsze „coś” robiłam „dodatkowo”, chociaż wiesz dla mnie to nic „nadzwyczajnego”. Po prostu lubię jak moje życie jest wesołe i aktywne, jak poznaję różnych, wspaniałych ludzi, jak jest „co robić i dla kogo”. Chcę, aby coś dobrego „po mnie zostało”. Co udało Ci się do tej pory zrealizować? Żywiec jest fantastycznym miastem z wielkim potencjałem. Jest w nim wiele inicjatyw oddolnych, co mogę śmiało powiedzieć ‒ imponuje mi. Uważam, że moje działania to tylko jeden z wielu „kamyczków” ludzi, którzy chcą inwestować swój czas, potencjał i zaangażowanie w tę miejscowość. „Moimi” kamyczkami są wydarzenia związane z np. Teatralnym, Tanecznym, Matematycznym Żywcem Jutra, albo Przedsiębiorczością Jutra, bądź też projektem Przedsiębiorczość jest KOBIETĄ. Jestem również pomysłodawcą i organizatorem akcji tj.: Wesoła kartka dla Remka, Zbiórka krwi i artykułów papierniczych dla Dzieci z Oddziałów Onkologicznych i Remka, Świąteczna zbiórka dla dzieci z oddziałów onkologicznych, czy akcji Wesoły Szpital. Udało nam się również rozwinąć akcję Sala Sensira w Specjalnym Ośrodku Szkolno ‒ Wychowawczym w Żywcu. Jeśli moje działania, które udaje mi się skoordynować przy natłoku zajęć i wyzwań życia codziennego, pomagają dzieciom i ich rodzicom to mogę być z siebie dumna. Od niedawna integrujesz kobiety także poprzez grupę na Facebooku. Żywieckie Mamy to miejsce, gdzie mamy mogą nie tylko wymieniać się doświadczeniami, zapytać o radę, ale także spotykać się w realu? Grupa Żywieckie Mamy działa pod moimi skrzydłami od wakacji b.r. Nasza grupa niesamowicie się rozrosła, a co najważniejsze widać zaangażowanie mam w poruszane tematy. W związku z tym, iż nowe technologie uwielbiam, jednak jest to tylko narzędzie do poznawania ludzi, przekazywania informacji, czy wymiany doświadczeń za propozycją jednej z fantastycznych mam zorganizowałam „Spotkanie w szpilkach”. Odniosło ono sukces i od tej pory staramy się z różnymi mamami spotykać regularnie, aby poznać się również „na żywo” ‒ porozmawiać i pośmiać się razem. Kto lepiej zrozumie mamę jak nie inna mama? Jak udaje Ci się łączyć wolontariackie działania w Stowarzyszeniu, realizację Projektu Żywiec Jutra, organizację spotkań z opieką nad trójką małych dzieci? Doba ma w końcu tylko 24 h ...

www.beskidzkamama.pl

Jestem chyba tym typem, który potrzebuje Fot. Zakład fotogra czny u Jarka, Witold Deka mieć dużo w graﬁku, aby funkcjonować poprawniej i efektywniej (?) A może moje wykształcenie (zarządzanie przedsiębiorstwem i ochroną zdrowia oraz studia podyplomowe z przedsiębiorczości) pozwala mi na prawidłowe dobieranie narzędzi wspomagających realizację wszystkich pomysłów? Nie boje się delegowania zadań, nowych miejsc, nowych technologii, ciekawych aplikacji, zmiany przyzwyczajeń, testowania nowych rozwiązań, czy chociażby kalendarza Google, który ma wiele dodanych przeze mnie kategorii (haha). Chociaż wiesz... czasami nawet i mnie dopada melancholia i wtedy działa tylko rozmowa z mężem...

Dzięki Sandrze, żywieckie mamy regularnie spotykają się na "Spotkaniach w szpilkach".

Jakie plany na kolejny rok? Moim marzeniem jest rozwijać ilość bezpłatnych zajęć i warsztatów dla dzieci, młodzieży i rodziców. Wierzę, że będę coraz lepsza w pozyskiwaniu środków na te cele, że grantodawcy będą ufać naszemu Stowarzyszeniu oraz widzieć efekty jakie przynoszą akcje realizowane przez nas. Wierzę, że uda się zbudować relacje z lokalną społecznością, że i ona zacznie wspierać nasze Stowarzyszenie regularnie, abyśmy byli coraz lepsi we wspólnych działaniach. Chcę pokazać swoim działaniem, że dawanie „swojego kamyczka” w lokalnej społeczności przynosi wiele korzyści dla dzieci, młodzieży, rodzin, ale również dla nas samych.

zima 2018

PEDIATRA RADZI

GORĄCZKA obniżać, czy nie obniżać? Okres jesienno-zimowy to czas zwiększonego ryzyka infekcji wirusowych i bakteryjnych. Obniżająca się temperatura, deszcz, wiatr, smog, a także kontakt z innymi chorującymi dziećmi sprzyja rozwinięciu się infekcji również u Twojego dziecka. Jednym z pierwszych sygnałów alarmowych jest gorączka ‒ świadczy ona o prawidłowej pracy układu odpornościowego, jednak przedłużająca się i zbyt wysoka może przynosić negatywne skutki. Autor: Lek. Łukasz Grzywacz

Od jakiej temperatury należy obniżać gorączkę?

Jaki lek przeciwgorączkowy wybrać?

Gorączka wzmacnia obronę dziecka przed zakażeniem, dlatego starajmy się nie obniżać jej zbyt szybko. U dzieci dobrze tolerujących gorączkę zdecydowane postępowanie przeciwgorączkowe należy rozpocząć powyżej 38,5oC. Większość dzieci jednak źle toleruje gorączkę. Jest ona przyczyną gorszego samopoczucia, uczucia zimna, dreszczy, bólu głowy i mięśni ‒ w takim przypadku zacznijmy obniżać gorączkę od 38oC. Wyjątek stanowią dzieci po epizodzie drgawek gorączkowych, u których aktywnie obniżamy temperaturę już powyżej 37,5oC.

Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego gorączkę należy obniżać przez podanie dziecku ibuprofenu - jest wyraźnie skuteczniejszy od paracetamolu, działa dłużej, a dodatkowo ma działanie przeciwzapalne.

Jakim termometrem i gdzie prawidłowo zmierzyć temperaturę? Najbardziej niezawodne są termometry cieczowe. Obecnie dostępne są na rynku termometry bezrtęciowe wypełnione alkoholem lub galistanem. Charakteryzują się wysoką precyzyjnością pomiarów, sprawdzą się jednak u dzieci starszych, które wykażą się sporą cierpliwością - czas pomiaru trwa między 5, a 10 minut. Godnymi polecenia są elektroniczne termometry dotykowe, które są dokładne i tanie, a czas pomiaru zawiera się między 1-2 minuty. Rozpowszechnione obecnie bezdotykowe termometry na podczerwień również są bardzo dobre. Zdecydowaną ich zaletą jest szybkość pomiaru, natomiast ich czułość zależy od wielu różnych czynników i często wymagają kalibracji. Pamiętajmy, aby za ich pomocą dokonywać pomiaru w okolicy skroni dziecka, nad tętnicą skroniową, lub w uchu. Warto, po kupieniu nowego termometru, sprawdzić jego działanie i ustalić prawidłową temperaturę mierzoną w dany sposób. Sprawdź, jak mierzyć temperaturę, w zależności od wieku dziecka WIEK DZIECKA 0 - 2 LAT

Wyjątek stanowią dzieci przed ukończeniem 3 miesiąca życia lub chorujące na ospę, biegunkę lub zakażenie układu moczowego, u których powinniśmy rozpocząć leczenie od paracetamolu. Zarówno ibuprofen, jak i paracetamol dostępne są pod postacią syropów, czopków i tabletek. Obydwa te leki możemy podawać równocześnie, jednakże takie postępowanie powinno być zarezerwowane dla dzieci wysoko gorączkujących. Bezpieczniejsze jest naprzemiennie stosowanie leków przeciwgorączkowych, jeśli to możliwe z preferencją ibuprofenu. Dzięki temu możemy wydłużyć odstępy między dawkami jednego rodzaju leku, a przy tym zmniejszyć łączną dobową dawkę podanych leków. Inne sposoby na obniżenie gorączki... Kąpiel ochładzająca ‒ podaj dziecku lek przeciwgorączkowy, a następnie przygotuj kąpiel tylko o 1° C niższą niż temperatura ciała dziecka. Możemy ponadto zastosować chłodne okłady na nadgarstki, kark, pod kolanami, w okolicy kostek, pach lub pachwin. Nie schładzajmy okolicy czoła ‒ to skuteczne w zatrzymywaniu krwotoku z nosa, nie sprawdza się jednak w zwalczaniu gorączki. Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu dziecka ‒ w trakcie gorączki znacznie bardziej pocimy się tracąc wodę i cenne elektrolity.

2. Pomiar w odbytnicy

Wysokość gorączki nie zawsze dobrze koreluje z ciężkością choroby dziecka. Na stronie internetowej www.mobilnygabinetpediatryczny.pl, znajdziecie Państwo specjalny System „sygnalizacji świetlnej” ‒ pomoże on Państwu określić jak poważnie choruje Wasze gorączkujące dziecko.

1. Pomiar w uchu

IBUPROFEN

ZALECANE MIEJSCE POMIARU 1. Pomiar w okolicy tętnicy skroniowej lub pod pachą

6-8h

3 - 5 LAT

6-8h

IBUPROFEN

2. Pomiar w okolicy tętnicy skroniowej lub pod pachą

4-6h

PARACETAMOL

3. Pomiar w odbytnicy w razie konieczności weryﬁkacji

PARACETAMOL

2. Pomiar w okolicy tętnicy skroniowej lub pod pachą

PARACETAMOL

1. Pomiar w uchu lub w jamie ustnej > 5 LAT

PARACETAMOL

3. Pomiar w odbytnicy w razie konieczności weryﬁkacji

Lek. Łukasz Grzywacz - Absolwent Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Pracuje w myśl zasady, iż rolą lekarza jest utrzymywanie pacjenta w zdrowiu. Kluczem jest tu wiedza, prewencja oraz dobre i wczesne rozpoznanie, które zapewniają dziecku prawidłowy rozwój, a rodzicom komfort. W swojej pracy kładzie duży nacisk na współpracę z rodzicami, jako tymi, którzy najlepiej znają swoje dziecko i jako pierwsi mogą rozpoznać wczesne symptomy i szybko zadziałać. Kiedy już jednak dziecko zachoruje i konieczna jest interwencja medyczna, poszukuje przyczyny w sposób przekrojowy i proponuje terapię zapewniającą możliwość szybkiego powrotu do zdrowia w bezpieczny sposób.

zima2018

www.beskidzkamama.pl

PEDIATRA RADZI

SEKUNDY - które ratują życie...

ZAKRZTUSZENIE Nasze dzieci są najważniejsze! Dbamy o nie, pielęgnujemy, staramy się, aby wyrosły na silnych, odważnych i inteligentnych ludzi. Są jednak chwilę - dosłownie sekundy - które potra ą zaważyć na całym przyszłym życiu naszych pociech. Są to tak zwane „stany nagłe”, czyli sytuacje realnego zagrożenia życia, w czasie których w zaledwie kilka minut może dojść do trwałego kalectwa, a nawet śmierci. To od Nas będzie zależało, czy prawidłowo udzielimy pierwszej pomocy zwiększając szanse na wyjście z opresji bez szwanku. Autor: Lek. Łukasz Grzywacz

Jednym z najczęstszych „stanów nagłych” jest zakrztuszenie. U dzieci do takiej sytuacji może dojść niespodziewanie w trakcie karmienia mlekiem, wprowadzania nowych pokarmów stałych lub w trakcie zabawy, kiedy dziecko poznaje świat za pomocą zmysłów, wkładając różne przedmioty do buzi.

JAKIE SĄ OBJAWY ZAKRZTUSZENIA? W momencie zakrztuszenia dochodzi do całkowitej lub częściowej niedrożności dróg oddechowych. Pierwszym objawem jest silny, uporczywy, duszący kaszel ‒ to odruch obronny organizmu, który często niestety nie przynosi poprawy. Gdy ciało obce coraz bardziej zamyka drogi oddechowe pojawia się świszczący oddech, trudności ze złapaniem powietrza, bezgłos, co w konsekwencji prowadzi do niedotlenienia i utraty przytomności przez dziecko. TU LICZY SIĘ CZAS! Im szybciej rozpoczniemy właściwe działanie, tym większe szanse na wyjście z tej niebezpiecznej sytuacji bez przykrych konsekwencji.

WEZWIJ POMOC POGOTOWIE RATUNKOWE: 999 LUB 112 Nie bój się rozmowy z dyspozytorem medycznym ‒ on jest po to, żeby Ci pomóc! Postaraj się opanować, szczegółowo opisz sytuację i słuchaj co do Ciebie mówi. Otrzymasz konkretne wskazówki co dalej masz zrobić.

DZIECI PONIŻEJ 1. ROKU ŻYCIA

DZIECI POWYŻEJ 1. ROKU ŻYCIA

Jeśli niemowlę kaszle efektywnie ‒ obserwuj go, w tym momencie dodatkowe działania są zbędne. Jeśli niemowlę NIE KASZLE lub kaszel jest nieefektywny ‒ DZIAŁAJ:

Jeśli dziecko kaszle i może oddychać ‒ zachęcaj go do kaszlu i obserwuj Jeśli dziecko nie kaszle lub kaszle nieefektywnie ‒ DZIAŁAJ:

KROK 1 5 uderzeń w okolicę między łopatkową - Ułóż dziecko głową w dół na swoim przedramieniu; - Chwyć kciukiem i palcem za żuchwę, nie za szyję; - Wykonaj 5 energicznych uderzeń nadgarstkiem drugiej ręki w okolicę między łopatkową; - S prawdź po każdym uderzeniu, czy ciało obce zostało usunięte;

- Obróć niemowlę na wznak głową skierowaną w dół na swoim przedramieniu i obejmij ręką jego potylicę; - Wyznacz miejsce jak do uciskania klatki piersiowej: dolna połowa mostka, około jeden palec powyżej dolnego końca mostka; - Wykonaj 5 uciśnięć klatki piersiowej, podobnie jak przy uciskaniu klatki piersiowej; wykonuj je wolniej, ale bardziej energicznie;

Kontynuuj naprzemiennie KROK 1 i KROK 2 do czasu usunięcia ciała obcego lub przyjazdu karetki pogotowia

www.beskidzkamama.pl

KROK 1 5 uderzeń w okolicę między łopatkową - Stań z boku i nieco z tyłu za poszkodowanym dzieckiem; - Podłóż jedną dłoń pod mostek dziecka, pochyl je do przodu; - Wykonaj 5 energicznych uderzeń nadgarstkiem w okolicę między łopatkową; - Po każdym uderzeniu sprawdź, czy ciało obce zostało usunięte;

KROK 2 5 uciśnięć klatki piersiowej - Stań za dzieckiem, obejmij je ramionami na wysokości nadbrzusza; - Pochyl dziecko do przodu; - Zaciśnij pięść i umieść ją pomiędzy pępkiem, a żebrami (wyrostkiem mieczykowatym); - Drugą ręką obejmij swoją zaciśniętą pięść i silnie pociągnij do wewnątrz i ku górze; - Powtórz tę czynność do 5 razy sprawdzając, czy ciało obce zostało usunięte;

Kontynuuj naprzemiennie KROK 1 i KROK 2 do czasu usunięcia ciała obcego lub przyjazdu karetki pogotowia

zima 2018

PEDAGOG RADZI

POCHWAŁY które wzmacniają poczucie własnej wartości dziecka Zmieniając sposób chwalenia, możemy wzmocnić poczucie własnej wartości i budować zdrową wiarę w siebie u swoich dzieci.

Autor: Ewa Marek

Profesor Dweck badając dzieci w różnym wieku (zarówno przedszkolaki, jak i dzieci chodzące już do szkoły), dawała im zadania ciut za trudne na ich wiek. Zaobserwowała ona dwie reakcje. Jedne dzieci szybko zniechęcały się, marudziły, a nawet złościły. Były jednak i takie, którym próby rozwiązania za trudnych zadań sprawiało frajdę, zadania wydawały się ciekawe i rozwiązywanie ich było źródłem satysfakcji. Co sprawiło, że dzieci tak różnie reagowały na te same zadania? Dzieci te miały różne nastawienie do wyzwań i porażek, a kluczowym w kształtowaniu tego nastawienia okazał się... sposób chwalenia. Jeżeli dziecko przynosi piątkę ze sprawdzianu i słyszy: „Jesteś taki inteligentny”, oznacza to, że wiąże swój sukces z wrodzonymi (trwałymi) cechami intelektu. Tego typu chwalenie może prowadzić do tzw. nastawienia statycznego, dlatego też nazywamy je chwaleniem statycznym. Dzieci o tym nastawieniu (jestem inteligentna/y) zazwyczaj wybierają łatwiejsze zadania, które można rozwiązać szybko i bezbłędnie, pokazując tym samym swoją domniemaną wrodzoną inteligencję. Dla osób chwalonych za talenty porażka staje się bolesnym doświadczeniem, gdyż „świadczy” o tym... że utraciły swój talent. Dlatego psychologowie zalecają chwalenie w duchu nastawienia rozwojowego, czyli docenianie włożonego w pracę wysiłku i zaangażowania, np.: „Widzę, że się napracowałeś”. Badania Carol Dweck pokazują, że 90% dzieci chwalonych za wysiłek wybiera potem trudniejsze testy, przy których wiedzą, że mogą się dużo nauczyć i przy kolejnych próbach poprawiają swoje wyniki. Dzieci z nastawieniem rozwojowym są bardziej zmotywowane, bo podkreślamy wartość tego co mogą kontrolować ‒ zawsze przecież mogę bardziej się postarać/zaangażować. Dzieci regularnie chwalone za wysiłek w testach rozwiązują o 30/40 %więcej łamigłówek matematycznych, niż dzieci chwalone za inteligencję.

reagują bezradnością i wycofaniem. Natomiast osoby przekonane o zmienności atrybutów intelektualnych są nastawione na rozwój, dlatego też w przypadku porażki zmieniają strategię działania i zachowują poczucie własnej wartości. Badania Dweck w swoich badaniach udowodniła, że zmiennościowcy są w stanie poprawiać swoje oceny i osiągnięcia. Co więcej, okazało się, że dzieci, mogą „przełączyć się” z poglądów stałych na adoptujące i w efekcie poprawić swoje stopnie. Badając niezamożnych siódmoklasistów z Teksasu, Dweck podzieliła ich na dwie grupy. Jedna grupa pracowała przez rok z opiekunem, który co jakiś czas komunikował podopiecznym, że „Inteligencja nie jest cechą daną raz na zawsze, tylko zdolnością, która rozwija się dzięki pracy umysłowej”. Uczniowie z grupy kontrolnej otrzymywali bardziej standardowe komunikaty, np. o tym, że „Używki utrudniają naukę”. Po roku czasu okazało się, że uczniowie, których przekonywano o możliwości rozwijania inteligencji, otrzymali znacznie wyższe oceny niż dzieci z grupy kontrolnej. Przykłady pochwał rozwojowych: - widzę, że się napracowałeś/mocno starałeś - podziwiam twój zapał/zaangażowanie, wytrwałość - cieszę się, że sprawia ci to tyle radości/frajdy - widzę postępy/coraz lepiej ci to wychodzi - cieszę się, że potraﬁsz się zaangażować/że masz w sobie tyle pasji/energii - cieszę się z twoich postępów; porażka nie istnieje, jest nauka

Ewa Marek - Dyrektor Metodyczny Szkoły, współwłaściciel CENTRUM NAUKI I MUZYKI w Bielsku-Białej. W życiu kieruje się zasadą, by robić tylko to, do czego jest absolutnie przekonana i z pełnym zaangażowaniem. Niepoprawna optymistka i idealistka, z dużym dystansem do siebie.

Czym się różną te postawy? Wyznawcy teorii stałości inteligencji przypisują porażki intelektualne brakowi zdolności (taki już jestem), w związku z tym na własne porażki

zima 2018

Artykuł powstał we współpracy z:

Bielsko-Biała, ul. Górska 3a tel. 33 815 15 14 www.akademiabielsko.pl

www.beskidzkamama.pl

DENTYSTA RADZI

DIASTEMA wada czy zaleta? Czy widoczna przerwa między górnymi "jedynkami", fachowo zwana diastemą, jest tak naprawdę wadą czy zaletą? Wątpliwości na ten temat rozwiewa nasz ekspert - lekarz stomatolog Wojciech Sucheta, który mówi o powodach powstawania diastemy oraz jej wpływie na nasze uzębienie.

Autor: Lek. Wojciech Sucheta

Skąd się bierze?

Jak zmniejszyć lub zlikwidować diastemę?

Diastema to nie tylko charakterystyczna przerwa między zębami. Może ona wpływać na poważne problemy w uzębieniu. Powstawać może na skutek niedopasowania rozmiaru zębów do rozmiaru szczęki. To z kolei prowadzić może do bardzo poważnej choroby okluzyjnej, której konsekwencją są bóle mięśni twarzy, szyi czy głowy, jak również starcia zębów. Przyczyną diastemy może być także przerost wędzidełka wargi górnej. Jest to fragment tkanki, który znajduje się pomiędzy górną wargą, a dziąsłem. Jej nadmiar powoduje rozstąpienie się jedynek i wdarcie się tkanki pomiędzy zęby. Przyczyną diastem może być także niewłaściwy kształt kości szczęki lub jej niewłaściwe nachylenie. Diastemę możemy także sami „wytworzyć” np. poprzez częste zagryzanie dolnej wargi lub poprzez notoryczne wpychanie języka pomiędzy zęby. Ten ostatni nawyk może przyczynić się także do ich wysunięcia. Przyczyną powstawania diastem są także ubytki próchnicowe.

Likwidacja w jeden dzień (możliwa podczas jednej wizyty u stomatologa) to bonding, czyli nadbudowa korony zębów z wykorzystaniem kompozytowych żywic. W przypadku bondingu kompozyt nakładany jest na uprzednio lekko nadtrawioną powierzchnię zęba i kształtowany ręcznie przez dentystę. Jest to zabieg, który w sposób estetyczny i bez poważnej ingerencji w tkanki zęba zmniejsza lub całkiem likwiduje szerokość diastemy. Trwałość efektu zależy od trwałości kompozytu i higieny pacjenta. Materiały kompozytowe w długiej perspektywie są podatne na przebarwienia, a więc niewskazane np. u palaczy.

Co nam grozi? Stomatolodzy przyjmują, że należy leczyć przerwę między zębami, której szerokość przekracza 2 mm i nie maleje po wyrżnięciu się wszystkich czterech stałych siekaczy i kłów. Zbyt szeroka przyczynia się bowiem do poważnych problemów, takich jak: - wady wymowy ‒ ponieważ język i powietrze „uciekają” przez szeroką szparę między zębami, może pojawić się nieprawidłowa artykulacja głosek, seplenienie - wady zgryzu i wynikające z nich kłopoty ze stawami skroniowo-żuchwowymi (choroba okluzyjna) - choroby przyzębia

www.beskidzkamama.pl

Każdy przypadek powinien być wnikliwie przebadany przez specjalistę, a metoda leczenia indywidualnie dostosowana do potrzeb zdrowotnych i estetycznych pacjenta.

Likwidacja za pomocą licówek (możliwa w podczas dwóch/trzech wizyt). Licówki zwykle wykonywane są z porcelany i nakładane przez lekarza na odpowiednio przygotowane wcześniej szkliwo zęba. Jest to rozwiązanie najbardziej estetyczne i trwałe. Są one również mniej podatne na przebarwienia. Długoterminowa likwidacja diastemy ‒ mówimy tu o metodzie chirurgicznej i ortodontycznej. Interwencja chirurgiczna polega na wycięciu przerośniętych tkanek wędzidełka wargi górnej (frenektomia) lub jego podcięciu (frenotomia), albo ‒ u dzieci starszych ‒ na wykonaniu frenuloplastyki. W efekcie w tkankach powstaje nowy rozkład sił, który ‒ wspomagany następnie leczeniem ortodontycznym ‒ skutkuje zamykaniem się diastemy. Leczenie ortodontyczne może być wykorzystane do likwidacji diastemy także w przypadku, kiedy chirurgia wędzidełka nie jest konieczna, natomiast potrzebne jest przesunięcie zębów i wyrównanie ich ułożenia w łuku zębowym.

Wojciech Sucheta - Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Główne zainteresowania w stomatologii to protetyka stomatologiczna, stomatologia estetyczna i choroba okluzyjna. Są to dziedziny, w których ciągle poszerza swoje horyzonty na kursach i szkoleniach. Praca z ludźmi sprawia mu dużą radość, a jego priorytetem jest kompleksowe i indywidualne podejście do każdego pacjenta.

zima 2018

ZDROWIE

dla zdrowia i urody

OLEJ KOKOSOWY

Palmy kokosowe rosną na wszystkich piaszczystych wybrzeżach mórz i oceanów, tam gdzie panuje ciepły klimat. W starożytnym języku Indyjskim palmę kokosową określano jako „kalpa wryksza” czyli „drzewo, które zaspokaja wszystkie potrzeby życia”. Owoc palmy kokosowej to jej najcenniejszy element. W środku owocu znajduje się gruba warstwa stałego bielma oraz woda kokosowa. Bielmo, po wysuszeniu, nazywane jest koprą, i to właśnie z kopry tłoczymy nasz olej kokosowy Fa-Oils. Aby zachować jak najwyższą jakość tłoczonego oleju, surowiec poddajemy jedynie mechanicznej obróbce (rozdrabnianie, tłoczenie na zimno) i nie stosujemy przeciwutleniaczy, konserwantów, aromatów ani innych sztucznych składników. Co ważne, nasz olej nie jest poddawany procesowi raﬁnacji, więc zachowuje pełny skład cennych substancji odżywczych. Zawarte w oleju kokosowym średnio i krótko łańcuchowe kwasy tłuszczowe: laurynowy i kaprylowy, charakteryzują się wyraźnym działaniem antybakteryjnym, antywirusowym, grzybobójczym. Olej kokosowy ma bardzo wiele zastosowań: pomaga zapobiegać nadciśnieniu, stabilizuje poziom cukru we krwi, poprawia wydolność ﬁzyczną, ułatwia walkę z nadwagą, łagodzi syndrom chronicznego zmęczenia, nawilża włosy i skórę. W naszym domu oleju kokosowego używamy codziennie, zarówno co celów spożywczych (bezpośrednio na pieczywo zamiast masła, do smażenia naleśników, jako dodatek do kawy, do wypieku ciast) jak i kosmetycznych. Poniżej omówimy kilka wybranych możliwości zastosowań oleju kokosowego i podamy sprawdzone przepisy.

CZEKOLADA z oleju kokosowego i kakao SKŁADNIKI: Olej kokosowy zimnotłoczony FaOils - 150 g, Kakao ‒ 150 g, Miód ‒ 150 g, dodatki według uznania (orzechy, migdały, żurawina, rodzynki itp.). Można użyć mniejszej ilości składników. Zasada jest prosta ‒ tyle samo gram oleju kokosowego, co kakao, a miód według gustu. PRZYGOTOWANIE: W rondelku roztopić olej kokosowy, dodać kakao i miód, dokładnie wymieszać. Otrzymaną masę umieścić w foremkach do muﬃnek lub wyłożyć na papier do pieczenia, a następnie udekorować bakaliami. Tak przygotowaną czekoladę wstawić na kilka godzin do lodówki lub na 30 min. do zamrażalnika. SMACZNEGO! Uwaga: Czekoladę należy przechowywać w lodówce! SMALEC WEGAŃSKI SKŁADNIKI: Olej kokosowy zimnotłoczony FaOils ‒ 250 ml, Cebula ‒ 2 szt., Czosnek ‒ 2 ząbki, Jabłka słodko-kwaśne ‒ 2 szt., Cebula prażona granulowana ‒ 1 torebka (20 g), Majeranek suszony, Pieprz czarny mielony, Sól, Suszone liście kolendry (opcjonalnie). PRZYGOTOWANIE: Cebulę i czosnek obrać i drobno pokroić. Jabłka obrać ze skórki i zetrzeć na grubym oczku tarki lub drobno pokroić. Do rondelka włożyć 3 łyżki oleju kokosowego i roztopić. Następnie w rondelku

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

zima 2018

umieścić cebulę i czosnek i powoli dusić. Gdy cebula nabierze złotej barwy, do rondelka dodać jabłka i dalej delikatnie dusić (około 5 minut). Dodać resztę oleju kokosowego, roztopić, dodać prażoną cebulkę, majeranek, pieprz i sól do smaku. Całość wymieszać i przełożyć do słoika. Gotowy smalec pozostawić do wystygnięcia. Podawać na chlebie. SMACZNEGO! Uwaga: jeśli smalec jest przygotowany do spożycia „na teraz” tzn. do dwóch tygodni od przyrządzenia, wówczas nie trzeba go przechowywać w lodówce. PASTA DO ZĘBÓW (bez Fluoru) SKŁADNIKI: Olej kokosowy zimnotłoczony FaOils ‒ 100 ml, Soda oczyszczona ‒ ½ szklanki, Ksylitol ‒ 4 łyżki, Olejek miętowy, naturalny ‒ kilka kropel. PRZYGOTOWANIE: Składniki wymieszać i gotowe! Proporcje można nieco zmienić, aby konsystencja pasty Wam odpowiadała. Taka pasta zapobiega próchnicy i blokuje rozwój większości szczepów bakterii i drożdżaków. To bardzo prosty sposób na pozbycie się „białego nalotu” z języka. Pasty nie trzeba przechowywać w lodówce.

Oleje tłoczone na zimno

Zakład Przetwórstwa Roślin Oleistych "FA-OILS” 43-516 Zabrzeg, Nadwiślańska 16a www.fa-oils.pl; tel.: 503 397 566

www.beskidzkamama.pl

KOSMETOLOG RADZI

Przebarwienia

po ciąży jak się ich skutecznie pozbyć? Autor: Sylwia Willmann-Ignatowska

Na ciążowe przebarwienia cierpi co druga młoda mama. Są to plamy posiadające inny kolor niż skóra. Czasami nie stanowią większego problemu, ponieważ mogą objawić się w formie dodających uroku piegów. Niekiedy jednak są tak duże, że wyraźnie odznaczają się na tle skóry i powodują dyskomfort oraz kompleksy. Skąd się biorą przebarwienia? Skóra przyszłej mamy jest bardziej wrażliwa na działanie promieni UV, stąd skłonność do przebarwień. A przyczyną tej zwiększonej wrażliwości są zaburzenia hormonalne ‒ pod wpływem zwiększonej ilości estrogenów część melanocytów, czyli komórek produkujących melaninę, pracuje dużo intensywniej niż przed ciążą. Wystarczy nawet kilka godzin na słońcu bez kremu z ﬁltrem, by pojawiły się plamy. Typowa dla ciąży jest ostuda ‒ rozległe jasno- lub ciemnobrązowe plamy na twarzy. Nadmiar barwnika gromadzi się zwykle wokół ust, na czole i skroniach, a zmiany pojawiają się symetrycznie po obu stronach twarzy. Dlatego ostudę czasami nazywa się również „maską ciążową”, bo kobieta nią dotknięta wygląda, jakby założyła maskę. Przebarwienia mogą pojawić się również na dłoniach, dekolcie, a także na ramionach. Samodzielne metody walki z przebarwieniami na twarzy Walkę z przebarwieniami powinnaś zacząć od codziennego stosowania kremu z wyso-

Artykuł powstał we współpracy z:

ul. Nadbrzeżna 12, 43-300 Bielsko-Biała www.tyszkiewicz.edu.pl

www.beskidzkamama.pl

kim ﬁltrem SPF 50. Jeśli okaże się, że przebarwienia są powierzchowne, to znaczy melanina zgromadziła się tylko w naskórku, możesz rozjaśnić je samodzielnie, stosując kosmetyki dostępne w aptece czy w drogerii. Kuracja nie jest skomplikowana, wymaga jednak systematyczności i cierpliwości, gdyż czas jej trwania to minimum 3-4 miesiące. Jej podstawą jest dobry krem wybielający. Dwa razy w tygodniu warto również zrobić peeling, najlepiej taki o działaniu wybielającym (delikatny enzymatyczny lub np. z kwasem glikolowym) skóra potraktowana w ten sposób lepiej będzie przyswajać składniki wybielające znajdujące się w kremie. Profesjonalne metody usuwania przebarwień po ciąży By efekt był widoczny, często trzeba zrobić całą serię zabiegów, a czasem konieczne jest też łączenie kilku różnych metod. Jakie są te najpopularniejsze? - Peelingi chemiczne - podczas zabiegu naskórek jest złuszczany w mniejszym lub większym stopniu (w zależności od rodzaju i stężenia użytego do zabiegu kwasu); zabiegi mają zazwyczaj dwa etapy: najpierw nakłada się na skórę roztwór kwasów, a potem specjalną maskę, która wspomaga działanie kwasów i przyspiesza odnowę naskórka. - Mikrodermabrazja - mechaniczne złuszczanie naskórka m.in. za pomocą ścierających głowic diamentowych - Sonoforeza - podczas zabiegu najpierw nakłada się na skórę specjalne serum, a następnie przesuwa po niej urządzeniem emitującym fale ultradźwięków, pod wpływem których składniki aktywne serum

Nadmiar barwnika gromadzi się zwykle wokół ust, na czole i skroniach.

wtłaczane są głęboko w skórę; po zabiegu w skórze spada poziom melaniny, dzięki czemu robi się ona jaśniejsza. - IPL (Intense Pulse Light), czyli intensywne pulsacyjne źródło światła; aparat emituje wiązkę promieni świetlnych, które są rozproszone i mają różną długość, dzięki czemu mogą docierać na różne głębokości skóry. Światło wchłaniane jest przez melaninę i powoduje jej rozpad. Bezpośrednio po zabiegu przebarwienie ciemnieje, a po 2 tygodniach zaczyna się złuszczać. - Cosmelan - zabieg wykorzystuje substancje hamujące działanie enzymu tyrozynazy, który odpowiada za tworzenie się melaniny. W preparacie używanym podczas zabiegu są też składniki rozjaśniające skórę: kwas kojowy i ﬁtowy, kwas askorbowy, arbutyna. Najpierw oczyszcza się skórę, a potem nakłada maskę rozjaśniającą, którą trzeba trzymać na skórze przez 2-8 godzin. Przez następne dni na skórę trzeba nakładać kremy otrzymane w gabinecie. Po tygodniu niezbędna jest wizyta kontrolna aby ocenić działanie maski. Przez następne 3 miesiące trzeba nakładać w domu specjalne dermokosmetyki. Sylwia Willman-Ignatowska - Magister kosmetolog. Wykładowca akademicki w Bielskiej Wyższej Szkole im. J. Tyszkiewicza, gdzie od 2014 roku pełni funkcję kierownika Pracowni Kosmetologii. Pracuje również w Prywatnej Klinice Chirurgii Plastycznej Dr Sirek MedCosmetic w BielskuBiałej, gdzie wykonuje zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej. W swojej pracy ceni sobie kontakt z ludźmi. Jako osoba kreatywna i ambitna ciągle udoskonala metody pracy. Lubi zdobywać wiedzę i poznawać nowe zagadnienia z zakresu medycyny estetycznej, dermatologii oraz kosmetologii.

zima 2018

OGŁOSZENIA PŁATNE Umów się na bezpłatne spotkanie kosmetyczne bazujące na naturalnych kosmetykach !

Dowiedz się jak bezpiecznie schudnąć i oczyścić organizm z toksyn ! Skorzystaj z bezpłatnej analizy składu masy ciała !

Kosmetyki, które działają i są naturalnie naturalne ! Sprawdź w jakiej formie jesteś i określ swój wiek metaboliczny !

Zadbaj o wzmocnienie odporności przed ciążą, w trakcie i po ciąży !

Zadzwoń: 513 62 52 82 i umów się na spotkanie !

Połącz pracę z macierzyństwem na Twoich warunkach !

ZAPRASZAMY ! Dowiedz się jak naturalnie wzmocnić odporność dzieci i swoich najbliższych w każdym wieku !

- Jesteś na urlopie wychowawczym, macierzyńskim ? - Obawiasz się powrotu do pracy po urodzeniu dziecka ? - Ciężko pracujesz, a Twoi przełożeni tego nie doceniają ? - Chcesz zwiększyć swój budżet ? - Lubisz pomagać innym ? - Chcesz zrobić coś dla Siebie i wyjść z domu ?

Ta propozycja jest dla Ciebie !

zima 2018

www.beskidzkamama.pl

OGŁOSZENIA PŁATNE

www.beskidzkamama.pl

zima 2018

GALERIA DZIECI

Maja 8 lat, Natalka 6 lat, Raduś 4 lata, Bielsko-Biała

Jakub, lat 4, Wisła Jagoda, Nikodem, Witek (9 lat, 6 lat, 1 rok) Hania, lat 7, Bielsko- Biała Bestwina

Franuś, 6 miesięcy, Wilkowice Janek 4 mc, Czechowice-Dz. Maja, 7 lat, Żywiec

Olaf i Oskar - bliźniaki 3 lata, Ustroń

Weronika, rok i 2 miesiące, Bystra Śl.

Cyprian lat 8 i Amelia lat 3 Bielsko-Biała

Alicja, lat 6, Czechowice-Dziedzice

Hania lat 7 Bielsko- Biała, Magda lat 4, Chorzów

Oskar, 7 m., Ustroń

Laura 6 lat, Larysa 3 lat Bielsko-Biała Adaś i Natalka, 7 miesięcy, B-B

Sebastian, lat 6, Bielsko-Biała

Natalia, lat 6, Jaworze

Tymek lat 5 i Karol 6 m z Bestwiny Oleńka z Bielska-Białej, lat 4

Franek i Emilka, 6 i 9 lat, Irlandia (Cisiec) Radek, 21 miesięcy, Żywiec

Janek 4 M. Czechowice-Dziedzice

zima 2018

Ola, 9 lat z Bielska-Białej

Wojtek, 2,5 roku, Buczkowice

Amelia i Bartosz, lat 7 i 4, Bielsko-Biała

www.beskidzkamama.pl

REKLAMA