Beskidzka Mama nr 19 ZIMA 2019/2020 by Beskidzka Mama

godzinach EKSPERCKI MAGAZYN NIE TYLKO DLA MAM NR 4 (19) / 2019-2020 grudzień / styczeń / luty CZASOPISMO BEZPŁATNE NAKŁAD: 5.000 egz.

MAMA Z OKŁADKI Justyna Kudelska "Kiedy dorosnę, będę pomagać ludziom, jak moja mama!"

MAMA Z PASJĄ Joanna Czysz „Masażystką?! Z takimi chudymi rączkami?!”

BIZNES MAMY Monika Hudecka „Z bankowości do pierników wyjątkowości”

MAMA Z MISJĄ Sandra Deka „Pozwalam sobie na błędy”

TATA Z MISJĄ Daniel Kawka „Zaczynaliśmy z 3 piłkami do nogi za 19 zł...”

FRYZJER Z PASJĄ Natalia Borowiecka i jej amerykański sen

EKSPERCI NUMERU:

Agnieszka Popiołek-Mędrzak

Aleksandra Wójtowicz

Ewa Marek

Ludmiła Kubiak

Magdalena Hallala

Magdalena Malcher

Malwina Okrzesik

Małgorzata Jachacz-Łopata

Paulina Gruszka

ZIMOWISKO Z WWW.DAVINCI.SZKOLA.PL

GDZIE:: CENA::

WISŁA:

termin 13.01 – 17.01 (pierwszy tydzień ferii)

u k o t s a n ZAJĘCIA PORANNE: Godz. 8:00 – 8:15 wyjazd na narty do Wisły (transport w cenie zimowiska spod szkoły: Bielsko-Biała, ul. Bystrzańska 5) • różne poziomy zaawansowania • wykwali kowani instruktorzy narciarscy • karnety w cenie • ciepły posiłek na stoku w cenie Godz. 16:00 – 16:30 powrót do szkoły

1299 zł

PROMOCJA: przy wpłacie do dnia 30 listopada 2019r. tylko

999 zł r e l a ks

POPOŁUDNIOWE ZAJĘCIA INTEGRACYJNE: Godz. 16:30 – 20:00 - zajęcia w szkole Da Vinci W programie popołudniowym oprócz ciepłego posiłku z herbatą • kino w szkole • zajęcia manualne kreatywno-twórcze • doświadczenia/eksperymenty chemiczno-przyrodnicze: np. tworzenie piasku kinetycznego • „Kuchcikowo”-warsztaty kulinarne • „przygoda z j. angielskim”-zajęcia z native speakerem • zajęcia taneczne - zumba z animacjami

Możliwość uczestniczenia w samych zajęciach stacjonarnych w godz. 16.30 - 20.00

CENA:: 599 zł K

OWO UCHCI K

MENT KS P E R Y

Niepubliczna Szkoła Podstawowa Da Vinci ul. Bystrzańska 5, 43-300 Bielsko-Biała tel. 791-721-224, facebook.com/davinciszkolabielsko/ REKLAMA

A Z AJ e C I WNE K R E ATY

PROMOCJA przy zapisach do 30 listopada 2019r.:

399 zł

OD REDAKCJI

CZASOPISMO BEZPŁATNE Na okładce: Justyna Kudelska z dziećmi Zdjęcie na okładkę: Magdalena Hałat Fotograﬁa Wydawca: AKMedia ul. Kolista 105E/2, 43-300 B-B Druk: Drukarnia TIMES | TIMES Sp. z o.o. Sk. Nakład: 5.000 egz. Redaktor Naczelna: Anna Koczur redakcja@beskidzkamama.pl Skład graﬁczny: Mish Mash Magdalena Malcher mag.malcher@gmail.com Miejsca dystrybucji: Bielsko-Biała, Jaworze, Czechowice-Dziedzice, Żywiec, Węgierska Górka, Łodygowice, Bystra, Meszna, Buczkowice, Wilkowice, Szczyrk, Wisła, Ustroń, Skoczów, Cieszyn.

Dziecięcej Magii Świąt życzy

Wszelkie prawa zastrzeżone. Redakcja zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania tekstów. Nie ponosimy odpowiedzialności za treść zamieszczanych ogłoszeń i reklam.

Magazyn dostarczamy do żłobków, przedszkoli, domów kultury, sal zabaw, wybranych kawiarni, kin (Helios, Multikino), CH Sarni Stok (punkt informacyjny), pokoiki maluszka, strefa rodzinna.

www.facebook.com/BeskidzkaMama

www.instagram.com/blog.beskidzkamama.pl

Sprzedaż i Serwis maszyn do szycia

Kursy szycia

tel. 660 458 318, 608 641 565

www.beskidzkamama.pl

zima 2019/2020

REKLAMA

www.sklep.iguanatrend.pl

ul. Agrestowa 2 Jaworze / Bielsko-Biała 1

WYDARZENIA 9 Puchar Reksia Te największe w Polsce zawody narciarskie dla dzieci, w roku 2020 odbędą się 2.02.2020 na Dębowcu (Bielsko-Biała) i 15.03.2020 na Bani (Białka Tatrzańska). Szczegóły: www.pucharreksia.pl

Beskidzka Liga Przedszkolaka Zawody narciarskie dla dzieci. Kompleks Narciarski Biały Krzyż w Szczyrku. Terminy: 18.01.2020, 16.02.2020, 01.03.2020. Wpisowe 30,00 zł, regulamin dostępny w Biurze Zawodów. Więcej na: www.facebook.com/beskidzkaligaprzedszkolaka

Jestem AKI

Święta na Starówce przez 10 dni

przedstawienie dla dzieci od 3 lat

Premiera 24.11.2019. „Jestem Aki” Doroty Kassjanowicz w reżyserii Bartosza Kurowskiego to pełne ciepła i humoru przedstawienie o wkraczaniu dziecka w świat dorosłych. Aki to owad, któremu rodzice nadali t-AKI-e imię, bo przecież skąd mogli wiedzieć czy będzie „TAKI, czy może TAKI”. Pragnęli, by sam odkrył kim jest i w tym celu pozwolili mu wyruszyć w samodzielną podróż. Więcej: www.banialuka.pl

Legenda o Św. Mikołaju Biskupie W ramach projektu Teatralny Żywiec Jutra - 4 grudnia 2019 o 17:30 ‒ 18:30 odbędzie się przedstawienie dla dzieci. Jest to historia młodego chłopca imieniem Mikołaj, który nie mógł pogodzić się z tym, że jedni ludzi mają dosłownie wszystko, a inni nie mają niczego. Pewnego dnia postanowił to zmienić. Klub Globik, ul. Sporyska 37, Żywiec. Wstęp wolny! Więcej: www.facebook.com/zywiecjutra

Na Rynku - stoiska gastronomiczne. Na pl. Chrobrego - strefa dla dzieci z karuzelami, saniami Mikołaja, animacjami z udziałem elfów i innymi atrakcjami. Stoiska z wyrobami świątecznymi i rękodziełem będą na placu Wojska Polskiego obok lodowiska. Na estradzie na Rynku wystąpią m.in.: Kasia Cerekwicka, Aleksandra Nykiel, Tomek Lewandowski & SzeSzeMa, Damian Luber z zespołem, ARKA NOEGO OFFICIAL i inni. Więcej: www.um.bielsko.pl

Wycieczka do Wrocławia 7.12. i 14.12 Mamy z Fundacji MamGrono zapraszają na wspólną wycieczkę do Wrocławia na Jarmark Bożonarodzeniowy i zwiedzanie. 125 zł brutto od osoby obejmuje: autokar, pilota, zwiedzanie Wrocławia z przewodnikiem, ubezpieczenie NNW. Szczegóły: FB/FundacjaMamGrono

Rozwój dziecka poprzez zabawę klockami LEGO® Autorski program zajęć pomagający dzieciom poznawać świat poprzez klocki LEGO® oferuje: - zajęcia pozalekcyjne pozwalające lepiej poznać otaczający nas świat - warsztaty szkolne i przedszkolne dopasowane do programu placówki - półkolonie tematyczne - urodzinki w świecie klocków. Naszym celem jest kształtowanie ciekawości świata i badawczej postawy wobec niego.

Jak wyglądają zajęcia regularne?

- Chcemy znieść sztuczną barierę między naukami humanistycznymi i technicznymi, zastępując ją myśleniem i dociekliwością.

Zajęcia Edukido odbywają się w Centrum Edukido przy ul. E. Plater 19 oraz na terenie szkół, przedszkoli, bibliotek w Bielsku-Białej. Są prowadzone przez certyﬁkowanego instruktora, ale mali uczestnicy są zachęcani do samodzielnego myślenia, rozwiązywania zadań, logicznego działania. Wszystko oczywiście w świecie bardzo lubianych przez dzieci legendarnych klocków LEGO®.

- Chcemy, aby dzieci ćwiczyły swoją wyobraźnię przestrzenną i rozwiązywanie problemów w programie, który nie narzuca szablonów.

Takie zajęcia obywają się raz w tygodniu, trwają po 60 minut. Grupy są jednolite wiekowo i liczą nie więcej niż 10 uczestników.

- Chcemy kształtować ciekawość świata i umiejętność abstrakcyjnego myślenia zawsze osadzonego w praktyce. - Chcemy wykorzystać synergię kreatywności i logiki w twórczej zabawie. REKLAMA

zima 2019/2020

Kontakt: 578 432 304 email: bielsko-biala@edukido.com.pl www.edukido.com.pl

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z OKŁADKI

„Kiedy dorosnę, będę pomagać ludziom tak,

jak moja mama.” Z Justyną Kudelską, mamą 4 dzieci z Kóz, rozmawiam o jej działalności na rzecz rodzin z regionu. Rozmawiała: Anna Koczur Justyna jest mamą 4 dzieci. Fot. Magdalena Hałat

Czym zajmuje się Stowarzyszenie Kozianki? Od kiedy działacie? Stowarzyszenie Kozianki działa od maja 2019r. Aktywizujemy kobiety w każdym wieku. Organizujemy zajęcia (zumba, joga, zajęcia taneczne, chustotańce), warsztaty kreatywne, arteterapię, imprezy rodzinne, spotkania z psychologiem oraz innymi ekspertami. Pomagamy także charytatywnie, organizujemy i przyłączamy się do zbiórek, do których mieszkańcy Kóz bardzo chętnie się angażują ‒ dzięki połączeniu sił udało się nam przeprowadzić już kilka udanych akcji, z pełną gotowością czekamy na kolejne. A organizujecie też coś dla dzieciaków ? Z myślą o dzieciach postarałam się o zajęcia kreatywne oraz rytmiczno-plastyczne. Jako OPP startujemy w konkursach, pozyskując fundusze na działania. Złożyłyśmy również projekt w ramach budżetu obywatelskiego, wnioskując o plac zabaw przystosowany do potrzeb dzieci z niepełnosprawnościami. Pomysł spodobał się mieszkańcom, w przyszłym roku będziemy mieć w Kozach jedyny w regionie i jeden z tylko kilku w Polsce, integracyjny plac zabaw. Brawo, to ogromne osiągnięcie! Jak przy 4 dzieci znajdujesz czas na pomoc innym? Nie mam gotowego przepisu na macierzyństwo. Większość rzeczy w życiu robię intuicyjnie, ufam temu, co czuję. Zawsze wydawało mi się, że przychodzi to naturalnie i tak właśnie jest. Od zawsze też towarzyszyła mi

świadomość, że matka ogarnie wszystko. Moje kochane babcie, zawsze były dla mnie wzorem do naśladowania. Jedna z nich urodziła piątkę potomków, druga ‒ dwanaścioro. Miłość do dzieci i spełnienie moich marzeń, w postaci mojej gromadki, daje mi siłę do działania. Mam dwie córki w wieku 12 i 10 lat oraz dwóch synów 8 i 2 letniego. Staram się każdemu z nich poświęcić odpowiednią ilość czasu i uwagi, co oczywiście wcale nie jest proste. Zawsze dopinguję moje dzieci, chcę, żeby czuły się ważne i wartościowe, miały poczucie mojego wsparcia. Dbam, aby rozwijały swoje pasje. Wszystko super, ale obie wiemy, ze na co dzień tak kolorowo nie jest. Jak Twoja praca wygląda w praktyce ? Czy ktoś Ci pomaga przy dzieciach? Bardzo ważna jest dobra organizacja, w tym przypadku zdolności managerskie są niezbędne :) Obecnie większość czasu pracuję w domu, co ma plusy i minusy, czasami pisanie projektów między jednym a drugim praniem czy ważne telefony podczas smażenia kotletów, bywają trudne :) Nieraz zdarzyło mi się „spotkanie na szczycie” z dwulatkiem na kolanach. Na co dzień mogę liczyć na pomoc rodziców i rodzeństwa. Dzieci lubią spędzać czas z dziadkami, babcia robi najlepszą pomidorową, dziadek pomaga w transporcie dzieci do szkoły i z powrotem. W codziennych obowiązkach pomaga mi również mój partner, chętnie angażuje się również, w wymagającą męskiej ręki, działalność Stowarzyszenia. Z czego jesteś szczególnie dumna?

Mamy ze Stowarzyszenia Kozianki. Fot. Patrycja Martyniak

www.beskidzkamama.pl

Jestem dumna z zaufania, jakim darzy mnie środowisko ludzi, z którymi pracuję i przebywam. Ludzie ci przychodzą do mnie z różnymi problemami, z którymi próbujemy sobie wspólnie poradzić. Wiedzą, że nie zostawię ich potrzeb bez echa. Ich ogromne zaangażowanie w akcje charytatywne pokazuje, jak bardzo ufają w sens naszych działań. Mam szczęście do wspaniałych ludzi. Moja córka pisała ostatnio wypracowanie opisujące siebie, w którym napisała: „Kiedy dorosnę, będę pomagać ludziom tak, jak moja mama.” -

Justyna Kudelska za działalność społeczną nominowana została do Plebiscytu Perła Podbeskidzia 2019. Na zdjęciu od lewej z Prezydentem Miasta Bielska-Białej, Jarosławem Klimaszewskim, Posłanką na Sejm RP – Mirosławą Nykiel oraz Europosłem – Jerzym Buzkiem, z rąk których przyjęła gratulacje.

jestem dumna z moich dzieci, z tego, że potraﬁą się dzielić, że pomagają innym i sobie nawzajem. Jeśli zechcą w przyszłości kontynuować moje działania, będę bardzo szczęśliwa. Jestem również dumna z siebie, cieszę się, że poradziłam sobie z wszystkimi trudnymi doświadczeniami, z którymi przyszło mi się zmierzyć. To znaczy ? 6 lat temu mój syn otrzymał diagnozę autyzmu wczesnodziecięcego, co wywróciło nasz świat do góry nogami. Miałam fajną pracę, z której zrezygnowałam ze smutkiem, ale wydawało mi się to jedynym sensowym wyjściem. Rozpoczęliśmy proces terapeutyczny, który prowadziliśmy bardzo intensywnie przez 5 lat. Ciężki czas, mnóstwo łez i strachu. Po roku terapii Krzyś powiedział pierwsze słowo: „Mama”. Dziś jest uczniem 2 klasy w szkole integracyjnej, radzi sobie bardzo dobrze. Pierwszą klasę ukończył z wyróżnieniem za rozwój osobisty, jednak żadne dyplomy nie oddadzą ogromu pracy, jaką wykonał. Przez cały ten czas robiłam różne szkolenia, żeby jeszcze lepiej pracować z synem, skończyłam studia podyplomowe, przeszłam dwuletni kurs angielskiego - kiedy syn był gotowy, aby pójść do szkoły, wróciłam do pracy z podwójną energią. Nie żałuję swojej decyzji. Warto zaufać intuicji, a co ma być, to będzie. Cierpliwość to wielka cnota.

zima 2019/2020

BIELSKO SMAKUJE

MAŁY GOŚĆ RESTAURACJI Każdy nowy, otwierający się lokal, stara się podążać za modą i aktualnymi trendami. Nie tylko tymi związanymi z dziedziną „gastro”, ale również za modą dotyczącą wystroju wnętrza. Nieważne czy wystrój jest industrialny, elegancki, ekologiczny, czy dopasowany kolorystyką pod dzieci. Wszędzie zazwyczaj dominuje prostota. Dzięki temu mamy wrażenie, że w lokalu panuje porządek. Wszystko jest ładnie zaaranżowane, poukładane, nawet kącik dla dzieci! Autor: Magdalena Malcher

Tak, bo teraz prawie każdy nowy lokal stara się pokazać, że dziecko to też Gość restauracji na równych prawach z dorosłym. Ma swoją przestrzeń, w której może spędzić czas, czekając, aż przyjdą dania. Ma specjalne menu z mniejszymi porcjami i smakami dopasowanymi pod siebie, no i przede wszystkim ma wybór! Rosołek albo pomidorowa, kurczak z frytkami lub ziemniakami i surówką lub makaron z sosem pomidorowym. Na deser naleśniki lub ciasto. A może lody albo racuchy? To są tylko przykłady, ale pomysłów na dania dla dzieci lub ich innowację jest coraz więcej. A co z kącikiem? Wcześniej nie zwracano na niego uwagę - do restauracji chodziło się po to, żeby jeść przy stole. Nikt nawet nie pomyślał, że dziecko można w czasie oczekiwania na jedzenie posadzić gdzieś indziej. Teraz każda nowa restauracja, planując wnętrza, planuje również miejsce na kącik dla dziecka - mniejszy, większy... W zależności jak dużą przestrzeń ma do wykorzystania. No i przewijak w toalecie - im więcej gadżetów, tym lepiej. To też są trendy. Restauracje nie tylko tworzą wokół siebie „otoczkę” miejsca, w którym można dobrze zjeść, ale także chcą być miejscem przyjaznym dla dzieci. Czasami to drugie stwierdzenie, zwłaszcza dla mam prowadzących swoje małe "gastro" biznesy, jest ważniejsze niż do pierwsze. Bo co tak naprawdę dziecku potrzebne jest do szczęścia? Dobra zabawa i pyszne ciacho! Nasz Mały Świat - Sala Zabaw & Kawiarenka w Bielsku-Białej

Bistro Piekarnik w Bielsku-Białej

To nowe miejsce znajdujące się w Bielsku-Białej przy ul. M. Reja 16. Zacznę od kawiarenki. Sala zabaw niekoniecznie kojarzy się z miejscem, w którym warto coś kupić czy zjeść. Tutaj możemy kupić świeże, domowe ciasta, naprawdę jak na Bielsko, za nieduże pieniądze. Przykładowo sernik wiedeński 6 zł? Brownie z malinami 7 zł? Ucierane ciasta, domowe kołacze, tarty cytrynowe, bezy i inne... Niemalże każdego dnia jest do wyboru coś innego. Na pewno warto urządzić tu urodziny dziecka - pyszne torty czy ciastka gwarantowane! Do tego przestrzeń do zabawy znacznie odbiegająca od tych w salach zabaw. Nie ma zjeżdżalni, torów przeszkód czy schodów do wspinania. Są natomiast urządzone, monitorowane pokoje, w których dzieci mają różne zabawki do wyboru. Jest dobrze wyposażona kuchnia, maskotki, puzzle, książki, namiot tipi... Dziecko może się bawić, rozwijając wyobraźnię i przede wszystkim jest bezpieczne (rodzic siedząc w kawiarence widzi na ekranie, co dzieje się w poszczególnych salach).

To nowy lokal w Bielsku przy ulicy Kustronia z dużym parkingiem naprzeciwko, specjalizujący się w daniach z... "piekarnika". Można tu zjeść pyszne, faszerowane mięsem (np. szarpanymi żeberkami) ziemniaki z chrupiącą skórką lub wypełnione farszem wegetariańskim. Wybór jest spory. Są też zapiekanki ziemniaczane, burgery czy placuszki w formie dużego pieroga z ciasta francuskiego. Jest też specjalne menu dziecięce! Mały Gość może skosztować zupy dnia (8 zł), kurczaka w panierce panko z maślanym, pieczonym ziemniakiem i szczypiorkiem oraz surówką (12 zł) lub racuchów z jabłkami, cukrem pudrem i nutellą (10 zł) - porcje można przedzielić na pół (np. na dwójkę dzieci) lub poprosić o dodatkowy talerz. Przy wejściu (zaraz po lewej stronie) znajduje się także nowy, dobrze wyposażony kącik dla dzieci. Standardowo jest kuchenka, kolorowanka, kredki i inne zabawki. Dzieci bawią się na dywaniku. Bardzo ciekawą zabawką jest nowoczesna tablica ze zmieniającymi się "klockami". Polecam!

Magdalena Malcher

Jedno z domowych ciast w Nasz Mały Świat

zima 2019/2020

Atrakcje dla dzieci w Nasz Mały Świat

Racuszki z menu dziecięcego (porcja podzielona na dwa talerze)

Gra k komputerowy, współzałożycielka portalu bielskosmakuje.pl, redaktor pierwszego lokalnego magazynu pt. „Gastro Smakuje” dotyczącego tematów kulinarnych w 100%-tach. Prywatnie mama dwóch wspaniałych dziewczynek.

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z PASJĄ

„Masażystką?!

z takimi chudymi rączkami?!” Rozmowa z Joanną Czysz, mamą 13 letniej Alicji i 23 letniej Justyny, masażystką roku woj. śląskiego wg. plebiscytu Dziennika Zachodniego, właścicielką gabinetu Najlepszy Masaż w Mieście. Rozmawiała: Anna Koczur

Czym zajmowałaś się przed masażem? Zawsze chciałam być masażystką, ale moja mama stwierdziła: "Dziecko! Masażystką z takimi chudymi rączkami?" Zrobiłam więc szkołę krawiecką, ale ta skutecznie zniechęciła mnie do szycia. Zaraz po szkole rozpoczęłam pracę w uzdrowisku, gdzie zaczynałam w laboratorium analitycznym. Szybko jednak przeszłam na dział z zabiegami dla pacjentów. Praca z nimi tak mi się spodobała, że ukończyłam 2 letnią szkołę masażu, a później specjalistę ﬁzjoterapii. Od ilu lat już masujesz? Masuję ponad 20 lat. Praktykowałam z dziećmi niepełnosprawnymi, z osobami po udarach i wylewach na oddziale neurologii, zrobiłam ogromną ilość kursów i szkoleń. Jako jedna z nielicznych, masuję kobiety w ciąży. Próbuję walczyć ze stereotypem, że ciąża jest przeciwwskazaniem do masażu. Jest wręcz odwrotnie, masaż jest zaleceniem w rożnych dolegliwościach ciążowych u przyszłych mam, tj. np.: bóle kręgosłupa, obrzęki nóg, bóle napięciowe głowy. Skąd decyzja o pójściu na swoje? Proza życia czyli niskie zarobki w uzdrowisku sprawiły, że zaczęłam myśleć o tym, by zrobić dla siebie coś więcej. 10 lat temu otworzyłam swój pierwszy gabinet i pierwsze 2 lata pracowałam na dwa etaty. To były czasy, gdy prywatne gabinety nie były jeszcze tak popularne, pacjenci woleli czekać na zabiegi z NFZ nawet po pół roku, a o usługach mobilnych nawet nie chcieli słyszeć, bo kojarzyło się to z czymś zbędnie luksusowym. Po dwóch latach pracy na dwa etaty, mój mąż nieco się zbuntował i stwierdził, że muszę wybrać uzdrowisko lub gabinet, bo przecież całe życie nie można tak pracować. I w tym momencie, w moim życiu pojawił się anioł w postaci

Zdarza się jej masować na szczycie wieżowca

A także masuje czasem z widokiem na góry

Joanna została zaproszona do Radia Zet jako eskpert Zdobyte doświadczenie zaowocowało 1 miejscem z dziedziny masażu. Na zdjęciu z Romkiem Kłosowskim. w Plebiscycie na Masażystę Roku w woj. śląskim

mojej klientki, która mieszkała w Warszawie i stwierdziła zgodnie ze swoim mężem, że żałują, że nie mają mnie tam na stałe. Przeniosłaś się do Warszawy? Jako, że w Warszawie od dawna planowałam zrobić kolejne szkolenie, to zamiast na szkolenie, pojechałam pomasować właśnie tych klientów oraz ich rodzinę i przyjaciół. Wieść o mnie w stolicy tak szybko się rozeszła, że chętnych przybywało w błyskawicznym tempie :) Po miesiącu zamknęłam gabinet w Bielsku-Białej i zaczęłam pracę tylko w Warszawie (w systemie 2 tygodnie pracy w Warszawie, 2 tygodnie odpoczynku w B-B). W sierpniu tego roku minęło 8 lat mojej pracy tam. Z tego co słyszałam, masujesz sporo znanych osób? Zdobyte doświadczenie zaowocowało tym, że jestem konsultantem d.s. masażu w reklamach, serialach, scenariuszach ﬁlmowych oraz w fabułach kinowych (min. uczyłam Agnieszkę Grochowską do roli masażystki w ﬁlmie "Obce niebo". Agnieszkę również masowałam przez całą jej drugą ciążę). Jest mi niezmiernie miło, że z moich usług zadowoleni są znani i lubiani jak np. Magda Mołek, Anna Guzik, Paulina Holtz, Joanna Kurowska czy Grzegorz Halama. Ale teraz masz już swój gabinet na stałe w Bielsku-Białej? Od roku ponownie otworzyłam gabinet w Bielsku-Białej. Najmilsze było to, że moi klienci sprzed 8 lat, cały czas czekali na mnie, a do Warszawy jeżdżę teraz co 6 tygodni. Jakie masaże oferujesz i dla kogo? Zajmuję się przede wszystkim masażem kobiet w ciąży. Pomagam przy bólach kręgosłupa, nerwobólach, obrzękach i innych dolegliwościach występujących w ciąży. Zajmuję się

również kinesiotapingiem w ciąży, ginekologii i położnictwie. Zrelaksowana i uwolniona od bólu mama, to szczęśliwy dzidziuś. Oprócz tego wykonuję również masaż leczniczy kręgosłupa, staram się by była to głęboka relaksacja, ale równocześnie uwalniam plecy od napięć. Wykonuję masaż powięziowy, masaże antycellulitowe bańką chińską, masaż rozluźniający mięśnie głowy i twarzy. Stosuję kinesiotaping medyczny w różnych dolegliwościach bólowych oraz urazach. Przedział wiekowy moich klientów jest ogromny, od niemowlaków, po najstarszą moją klientkę, która ma 101 lat! Oferuję również masaż z dojazdem do domu, na szczęście Bielsko-Biała przez ostatnie lata otworzyło się na usługi mobilne i wiele osób korzysta z tej formy masażu. Często wspominasz, że nie chodzisz do pracy, tylko na spotkania towarzyskie z bliskimi osobami. Tak, bo masaż jest moją prawdziwą pasją, czymś co uwielbiam ponad wszystko i nie wyobrażam sobie robić w życiu nic innego. Jestem totalną szczęściarą, ponieważ nie znam tego uczucia, gdy ktoś narzeka, że znów poniedziałek. Klienci to dla mnie bliskie osoby, którym pomagam przez masaż. I zawsze, za każdym razem bez wyjątku, masuję tak, jakbym chciała sama być pomasowana.

Najlepszy masaż w mieście Gabinet masażu stacjonarnego oraz mobilnego Joanna Czysz

Bielsko-Biała, Cieszyńska 132 | Tel. 725 288 266 http://joannaczysz.pl www.facebook.com/najlepszy.masaz.w.miescie.bb Rezerwacja on-line: https://www.moment.pl/najlepszy-masaz-w-miescie

zima 2019/2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

Joanna masuje w różnych ciekawych miejscach

INSPIRACJE

Modne dekoracje świąteczne w nastrojowych aranżacjach

w samym centrum Bielska-Białej! Święta klasycznie czy w rytmie trendów? W zasadzie jedno nie wyklucza drugiego! Tegoroczne trendy dekoracyjne udowadniają, że tradycję da się efektownie łączyć z nowoczesną fantazją. Sprawdź, jakie dekoracje świąteczne są najmodniejsze w tym sezonie, i poszukaj inspiracji dla swojego domu na Boże Narodzenie. Pochodzą one z salonu My Honey Home w Bielsku-Białej - gdzie zawsze nastrojowo, stylowo, a jednocześnie bardzo domowo! Złoto znowu na czasie - świąteczny klimat w stylu glamour!

Elegancja z mocnym akcentem koloru - w stylu New York

Klasyczny duet kolorystyczny na święta? Przede wszystkim złoto plus czerwień. I takie połączenie także znajdziemy w tegorocznych kolekcjach dekoracji na Boże Narodzenie. Co więcej, fantastycznie komponuje się z ciemnymi barwami. Kolor złoty, tradycyjnie zestawiany z czerwienią, w komplecie z zielenią choinki, zawsze zapewnia elegancki efekt. Aby było jeszcze szykowniej, warto połączyć złote dodatki, gwiazdki czy inne ozdoby z czarnymi, granatowymi i szmaragdowymi.

Z jednej strony złoto i eleganckie materiały (np. aksamit), z drugiej zaś ‒ minimalizm rodem ze Skandynawii. Postawmy na monochromatyczne wnętrze, a akcent kolorystyczny dajmy w detalu! A jak detal to może turkusowe świeczniki, dostojne renifery czy futurystyczne gwiazdy?

Świąteczne kolekcje oraz pełna kolekcja mebli i akcesoriów dla dzieci dostępna na

www.myhoneyhome.pl

ul. Ks. S. Stojałowskiego 31, 43-300 Bielsko-Biała

PROMOCJA

zima 2019/2020

www.beskidzkamama.pl

MAMY BIZNES

Z bankowości do PIERNIKÓW wyjątkowości Rozmowa z Moniką Hudecką z BielskaBiałej, mamą 4-letniego Tymka i 5,5-letniej Emilki, która wiele lat pracowała w banku, a niedawno założyła swoją ﬁrmę. Rozmawiała: Anna Koczur

Przez 10 lat pracowałaś w banku i jak przyznajesz, lubiłaś tę pracę. Skąd pomysł na własną firmę i do tego tak odległą od finansów? Zostałam mamą i to zmieniło moje życie. Jak córka skończyła rok miałam wrócić do pracy, a tu niespodzianka ‒ znowu byłam w ciąży. Zostałam w domu, zbliżały się Święta Bożego Narodzenia i pomyślałam sobie, że fajnie by było wprowadzić tradycję wspólnego pieczenia i dekorowania pierniczków. Najbardziej zależało mi na tym, żeby dzieci miały wspomnienia. Byłam totalnym samoukiem, do wszystkiego dochodziłam metodą prób i błędów, spędzając setki godzin oglądając tutoriale w internecie i ćwicząc. Za namową mojej rodziny i przyjaciół, odważyłam się pokazać moje pierniczki światu i w tym celu założyłam swój fanpage na Facebooku. Jeśli chodzi o moją pracę etatową, to proza życia ‒ likwidowali mój oddział w banku i wracając na etat i tak musiałabym zaczynać wszystko od początku, stwierdziłam więc, że wolę zacząć na nowo, na własny rachunek. Postarałam się o dotację i tak oto powstały ‒ Pierniki Moniki. Czy musiałaś się w jakiś szczególny sposób przygotować się do Twojego biznesu? Najbardziej lubię dekorowanie pierników, nadawanie im kształtów i charakteru. Czasami patrzę na upieczony piernik, jak na pustą kartkę, i zastanawiam się co na nim można stworzyć. Nie obyło się też bez szkoleń. Zaczęłam od mojej piernikowej guru - Ani Komisarczyk ‒ od której uczyłam się podstaw lukru królewskiego, później było z malowania metodą one stroke i ostatnie z aerografii spożywczej. Patrząc na skład popularnych pierników

No tak. Moje pierniki mają bardzo krótki skład: prawdziwy miód, masło, mąka, przyprawa do piernika (bez cukru i mąki), odrobina sody oczyszczonej i kakao. Lukier robię z białka pasteryzowanego i cukru pudru. Wprawdzie formalnie pierniczki oferuję jako produkt dekoracyjny, jednak skład mają taki że bez obaw daję je moim dzieciom :) A one za nimi przepadają! Ile średnio trwa przygotowanie jednego piernika? Trudne pytanie... Piernik piernikowi nie równy ;) Nie liczę czasu na przygotowanie ciasta i upieczenie, bo najbardziej czasochłonne jest zdobienie. Pierwsze pomysł: lubię coś wiedzieć o osobie, która ma być obdarowaną. No i oczywiście jaka to ma być okazja ;) Potem myślę co umieścić na pierniku, jaką techniką go ozdobić, przeglądam strony szukając inspiracji, rysuję sobie szkic na kartce. To trwa czasem kilka godzin. Potem przygotowanie lukrów. No i zaczyna się to najprzyjemniejsze ‒ zdobienie :) Choć trudno w to uwierzyć, czasem jeden piernik robię kilka dni. Uśredniając, przygotowanie jednego piernika zajmuje ok 3h. Na jakie okazje klienci najczęściej zamawiają u Ciebie taki rękodzielniczy wypiek? Do niedawna pierniczki kojarzyły mi się, jak większości, tylko z Gwiazdką. Jednak okazało się, że upominek z piernika można podarować niemal na każdą okazję! Sezon na piernikowe upominki trwa cały rok, choć są okresy, kiedy trwa piernikowe szaleństwo! Najbardziej popularne okazje to: Dzień Babci i Dziadka, Walentynki, Wielkanoc, Komunia, Dzień

Mamy i Taty, zakończenie roku szkolnego i Dzień Nauczyciela, wesela i śluby, urodziny, jubileusze, chrzty, podziękowania. Czasem ktoś zamawia piernik bez okazji, tak po prostu, żeby wywołać u kogoś uśmiech :) Jestem również zapraszana na lokalne kiermasze rękodzieła oraz na prowadzenie warsztatów dla dzieci, mam nadzieję, że na stałe wkomponuję się w kalendarz takich imprez w Bielsku, bo region jest mi bardzo bliski. Moim najnowszym pomysłem jest malowanie pierników na podstawie rysunków dzieci ‒ taka laurka tylko na pierniku, robi niesamowity klimat. No i na koniec muszę się pochwalić, że moim piernikiem ktoś się oświadczył ;) I odpowiedź była TAK! A czy nasze Beskidzkie Mamy mogą sobie zamówić takie pierniki z wysyłką? Tak, odpowiednio zabezpieczam pierniki i jest możliwość wysyłki. Pierniki Moniki Tel. 726 007 878 /pierniczkidekoracyjnebielsko/

zima 2019/2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

w jednej z sieciówek, jestem przerażona. Sama chemia! Z czego pieczesz swoje pierniki?

ZDROWO

Warsztaty kulinarne

z NATURHOUSE W czwartkowy wieczór 3 października w Bestline Kuchnie & Wnętrza w Bielsku-Białej odbyły się warsztaty kulinarne. Pomysłodawcą i organizatorem imprezy było Centrum Dietetyczne Naturhouse z Bielska-Białej.

Całą imprezę rozpoczęliśmy od wykładu przeprowadzonego przez panią dietetyk Małgorzatę Skórzak z Centrum Dietetycznego Naturhouse w Bielsku-Białej na temat „Roli rodziców w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.” A następnie z teorii przeszliśmy do praktyki i wspólnie z wszystkimi uczestnikami, którzy przybyli na warsztaty przystąpiliśmy do przygotowywania fantastycznych śniadań, które były tematem przewodnim tego spotkania. Uczestnicy zostali podzieleni na 4 tematyczne grupy- śniadania szybkie, dla aktywnych, ekskluzywne i pudełkowe. Przy każdym stanowisku znajdowały się odpowiednie produkty do przygotowania danych potraw oraz przepisy stworzone przez Centrum Dietetyczne Naturhouse. Wszyscy z ogromnym zapałem i zaangażowaniem zabrali się za tworzenie posiłków, a my nadzorowaliśmy pracę każdej z grup. Żaden z przepisów nie sprawił problemów naszym gościom, dzięki czemu pyszne i fantastycznie przystrojone dania były w okamgnieniu gotowe. Kolejnym punktem programu, a zarazem najprzyjemniejszym, była degustacja wszystkich wspaniałości. Śniadania nie tylko Zdjęcia: Grzegorz Moskal Fotogra a

pięknie wyglądały, ale również cudownie smakowały wszystkim obecnym. Nie zapominajmy, że były to dania dietetyczne, pokazujące, że dieta może być urozmaicona, ciekawa i inspirująca. Od początku do końca nasi uczestnicy czuli się bardzo swobodnie, dzięki czemu dobry humor nas nie opuszczał. Gościem specjalnym całego wydarzenia była II Vice Miss Polonia Bielsko-Biała 2019 Alicja Orzeł, która również brała czynny udział w przygotowywaniu posiłków i była pod og-

romnym wrażeniem imprezy. Całe spotkanie genialnie uwiecznił na zdjęciach fotograf pan Grzegorz Moskal, a każdy z przybyłych otrzymał na pożegnanie upominek od ﬁrmy Naturhouse. Myślę, że ten dzień zostanie w naszej pamięci na długo. Jako eksperci w reedukacji żywieniowej chcemy pokazać poprzez takie spotkania, że na diecie może być zarówno bardzo smacznie jak i zdrowo. Na co dzień uczymy naszych pacjentów jak prawidłowo kompono-

Centrum Dietetyczne Naturhouse przy ul. Gazowniczej 1w Bielsku Białej tel. 504 160 442 www.naturhouse-polska.pl bielsko.gazownicza@naturhouse-polska.pl

PROMOCJA

zima 2019/2020

wać zbilansowany jadłospis oraz jak tworzyć szybkie, wartościowe i dietetyczne dania. Naszym dodatkowym atutem jest naturalna suplementacja wspomagająca całą kurację i odżywiająca nasz organizm. Plan żywieniowy jest dobierany indywidualnie podczas wizyty u pani dietetyk i uwzględnia preferencje, styl życia oraz jednostki chorobowe. Każdy pacjent, który osiągnie założony przez siebie cel przechodzi do etapu stabilizacji, dzięki któremu zapobiegamy pojawieniu się efektu jo-jo. Cotygodniowe spotkania z panią dietetyk sprawiają, że osoby, które korzystają z naszych porad uświadamiają sobie, że dieta może być czymś przyjemnym i jest to wstęp do zmiany ich nawyków na zawsze. Jeżeli chcesz być na bieżąco z wydarzeniami, dietetycznymi przepisami i ciekawymi poradami zapraszamy na nasz proﬁl na Facebooku: www.facebook.com/nh.zywiec.bielsko/

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z MISJĄ

„Pozwalam sobie NA BŁĘDY” Rozmowa z Sandrą Deka, mamą 3 dzieci z Żywca, Prezesem Stowarzyszenia na Rzecz Osób Niepełnosprawnych Ziemi Żywieckiej. Rozmawiała: Anna Koczur

Czy rok 2019 był szczęśliwy dla Stowarzyszenia? Możemy powiedzieć, że każdy rok jest dla naszego Stowarzyszenia szczęśliwy. Dlaczego? Ponieważ jesteśmy Stowarzyszeniem działającym w 100 % wolontariacko, co oznacza, że nasze działania, wydarzenia, akcje, projekty, to zaangażowanie Zarządu, wolontariuszy i wszystkich serdecznych osób, które nas wspierają i nam kibicują. To wielki sukces kontynuować działania Stowarzyszenia bez stałego wsparcia, bez lokalu, bez stałych darowizn. Możemy stwierdzić, że i 2019 rok był dla Stowarzyszenia szczęśliwym, bo nadal jesteśmy, nadal pomagamy, nadal inspirujemy, oby tak dalej! Bardziej chodziło mi o nagrody jakie zdobyłaś. Twoje działania zostały przecież dostrzeżone nie tylko na Podbeskidziu ale i na arenie ogólnopolskiej. To duże osiągnięcie! No tak, jakoś nie pomyślałam w tym kontekście ;) Rzeczywiście ten rok przyniósł dwa ważne wyróżnienia. Jedno odebrane na Zamku Królewskim w Warszawie w ogólnopolskiej akcji Masz Głos za wspieranie aktywności lokalnej, a drugie to moja nominacja do Perły Podbeskidzia na Regionalnym Kongresie Kobiet w Bielsku-Białej. No właśnie! Czy nominacja do Perły Podbeskidzka była dla Ciebie zaskoczeniem? Każde tego typu wyróżnienie jest dla mnie niesamowite. W chwilach zwątpienia, w chwilach ciężkich, aby pozyskać fundusze na funkcjonowanie Stowarzyszenia, a także w zestawieniu z różnymi komentarzami od niektórych ludzi, jest to wspaniały prezent, który pokazuje, że są osoby, które odbierają nasze działania pozytywnie i nam kibicują. Za to jestem bardzo wdzięczna. Nagroda w Warszawie została Ci przyznana za rozwój lokalnej grupy na Facebooku Żywieckie Mamy. Przypomnijmy, że liczy ona już ponad 2.500 członków!

Pozostałe 2 grupy to: Żywieckie Mamy ‒ sprzedam, kupię, zamienię, którą traktujemy jak takie „internetowe targowisko” ubrań, zabawek i akcesoriów dziecięcych oraz Żywieckie Mamy ‒ wspierają lokalny biznes, która skierowana jest do mam prowadzących biznes w naszym regionie. To w takim razie jakie projekty udało się Wam zrealizować, czyli za co te wszystkie nagrody? Dzięki wygranej w akcji Fundacji Tesco „Decydujesz, pomagamy” udało się nam, pod hasłem „Teatralny Żywiec Jutra” realizować bezpłatne zajęcia teatralne dla dzieci z przedszkoli z naszego regionu w 2018 i kontynuować go z innych funduszy w 2019. Wygrana w kolejnej edycji tego konkursu zaowocowała doﬁnansowaniem na „Robaczkowy Żywiec Jutra” czyli spotkania dzieci z najmniejszymi przyjaciółmi naszej planety. Wcześniej był też projekt „Ceramiczny Żywiec Jutra” oraz „Matematyczny Żywiec Jutra”. Miniony rok to także spotkania dla mam (Spotkania w Szpilkach, Las w Słoiku) oraz spotkania dla rodzin z dziećmi InteGRAcja. W 2018 roku naszym ogromnym osiągnięciem było stworzenie Sali Sensira dla dzieci naszego regionu, ale nie tylko. Koszt tej sali przekraczał 60.000 zł. Mamy za sobą zbiórki krwi, remont oddziału pediatrycznego w naszym żywieckim szpitalu, zbiórki zabawek i potrzebnych rzeczy dla dzieci ze szpitali (w tym dla dziecięcych oddziałów onkologi-

cznych z Chorzowa, Katowic i Zabrza). No dobra, a jak przy trójce małych dzieci udaje Ci się wszystko pogodzić? Nie jestem typem kobiety, która „musi wszystko zrobić sama”, wręcz przeciwnie, uważam, że jest wielu ludzi, którzy mają lepsze umiejętności w różnych dziedzinach niż ja i wtedy ja się za takie działania nie biorę, tylko szukam osób, które mogą mi pomóc, ze mną współpracować, nauczyć mnie jeśli jest taka potrzeba. Z wiekiem, a może właśnie z ilością dzieci (śmiech) również robię wszystko, aby coraz lepiej zarządzać zadaniami, które pojawiają się w naszym życiu ‒ są rzeczy, z których świadomie rezygnuje, pozwalam sobie również na błędy... Jednak z nich wyciągam wnioski i zmieniam przyszłość... Ciężko, aby rok 2020 był lepszy od minionego, ale czy masz jakieś plany pod kątem pozyskania doﬁnansowania na kolejne eventy? Niestety pewnych rzeczy nie udaje się w działalności charytatywnej zaplanować, ponieważ nie wszystkie granty mają swoją kontynuację, pojawiają się nowe, zmieniają się zasady aplikowania, etc. Na pewno zmieni się również moje podejście i wiedza na ten temat w 2020 roku, ponieważ dostałam się na Podyplomowe Studia z Zarządzania Przedsiębiorstwem Społecznym w Wyższej Szkole Bankowej, co oznacza, że wprowadzimy wiele zmian w naszym Stowarzyszeniu... ale to jeszcze przed nami.

Tak naprawdę administruję 3 grupami, ale Żywieckie Mamy są najliczniejszą z nich. Jej celem jest integracja mam z naszego regionu, wzajemna wymiana doświadczeń. Nieraz łapię się na tym, że jak mam jakiś problem wychowawczy czy szukam specjalisty, to najpierw kieruję pytanie do mam z naszej społeczności, która jeszcze nigdy nie zawiodła.

Gratulacje za swoją działalnośc społeczną na rzecz regionu, Sandra odebrała z rąk Pani Poseł na Sejm RP Mirosławy Nykiel, Europosła Jerzego Buzka oraz Prezydenta Miasta B-B Jarosława Klimaszewskiego

Przedszkolaki z Żywca mają okazję do ciekawych spotkań z robaczkami dzięki grantom pozyskanym przez Stowarzyszenie

zima 2019/2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

HISTORIE

AMERYKAŃSKI SEN NATALII czyli jej pociąg do Hollywood! Za moich czasów fach fryzjera kojarzył się z mało ambitnymi osobami. Idź na ekonomię! To da Ci pewny zawód ‒ mówili. Perspektywa pracy po szkole fryzjerskiej, nie wróżyła wtedy ani dobrych zarobków, ani rozwojowej pracy. Cóż... w ciągu kilkunastu lat sytuacja ta zmieniła się o 180 stopni! Obecnie zawód fryzjera jest nie tylko deﬁcytowy, ale otwierający ogromne możliwości. Przykład Natalii Borowieckiej ‒ właścicielki salonu Fryzjer z Pasją z Bielska-Białej, świetnie to obrazuje! Autor: Anna Koczur

Zaczynała ponad 15 lat temu od 10 zł za strzyżenie, w małym pomieszczeniu z jednym oknem, a mając wtedy 2 tygodniową córeczkę, którą zajmowała się jej mama. Zamykała salon 3 razy dziennie i jechała autobusem, aby ją nakarmić... Nie mogła sobie pozwolić na to, aby nie pracować. Wtedy marzyła. Nie było Facebooka, nie było jak się reklamować, zaczynała od zwykłego potykacza, pomagała zrobić jej starsza siostra. Marzenia Natalii dojrzewały wraz z nią samą... Najpierw egzamin mistrzowski z fryzjerstwa, na który odkładała pieniądze parę lat, potem studia pedagogiczne, edukacja młodzieży w szkołach fryzjerskich, w międzyczasie cały czas praca z klientkami. Kolejno, pierwszy od 10 lat urlop. Przełomem w jej zawodowym życiu było otwarcie swojego salonu. Do dzisiaj wspomina jak malowała ściany ze swoją mamą, bo nie było kasy na ekipę. Wkrótce z 60 m kw. przenosi się na prawie 400! Tym razem jej akademia będzie mieściła się w centrum miasta - w pobliżu Galerii Sfera.

Koloryzacja #mydentity daje ogromne możliwości

PROMOCJA

zima 2019/2020

W najśmielszych snach nie przypuszczała jednak, że wyjedzie do Los Angeles. To właśnie Guy Tang, jeden z najsłynniejszych fryzjerów świata, twórca własnej marki #mydentity, zaprosił Natalię do swojej pracowni do USA. To było już jej kolejne spotkanie z mistrzem, który na co dzień dba o włosy np. Jennifer Lopez. Wcześniej została zaproszona na spotkanie w Warszawie. Miałam o tym nie pisać, ale o mały włos nie dotarłaby na nie z powodu... ataku kolki nerkowej, którego doznała w galerii handlowej Złote Tarasy, na dzień przed... Pomimo przeciwności stanęła ostatkiem sił u boku swojego mistrza, a dzięki umiejętnościom zdobytym w Hollywood, wróciła do Polski z głową pełną pomysłów. Swoją wiedzę przekazuje cały czas podczas szkoleń. Jeździ już nie tylko po całej Polsce, ale też Europie. W najbliższym roku planuje wyjazdy do Holandii, Belgii, Irlandii, Norwegii i Austrii. Sama także wciąż się edukuje od największych autorytetów fryzjerskich na świecie.

Fryzjer z Pasją. Natalia Borowiecka ul. Łęgowa 84 43-300 Bielsko-Biała tel. 736 766 640 /fryzjerNatalia

Szkolenia z Natalią cieszą się dużą popularnością w Polsce i za granicą

www.beskidzkamama.pl

TATA Z MISJĄ

Zaczynaliśmy z 3 ZAWODNIKAMI i najtańszymi PIŁKAMI ZA 19 ZŁ... Rozmawiała: Anna Koczur

Rozmowa z Danielem Kawką, ﬁzjoterapeutą, tatą 6- letniej Mili i 8 letniego Mateusza, a także Założycielem i Prezesem Fundacji KULOODPORNI z Bielska-Białej. Skąd pomysł na założenie fundacji dla osób bez kończyn (górnej lub dolnej)?

futbolu w Polsce nie jest dużo. Ci najlepsi wybierają sobie klub, który zapewni im najlepsze warunki.

W 2011 roku pracowałem w protezowni (robiłem protezy dla osób po amputacji). Pisałem artykuły w Internecie. Odezwał się do mnie Mateusz Widłak z Warszawy, który postanowił założyć Reprezentację Polski w ampfutbolu. Wtedy jeszcze nikt w to nie grał w Polsce. Pomogłem mu i w listopadzie 2011 roku odbył się pierwszy trening. Ze względu na obowiązki rodzinne nie dałem rady jeździć do Warszawy. Po Reprezentacji zaczęły się tworzyć pierwsze kluby w Polsce (Góra pod Płockiem, Warszawa, Kraków). Postanowiłem spróbować w Bielsku-Białej, raczej bez większej wiary, że może się udać.

Czy dzieci niepełnosprawne też mogą trenować? Jakie warunki muszą spełnić aby dostać się do klubu juniorów?

Jak mocno angażuje Cię działalność społeczna?

Początki były trudne? Zaczynałem z 3 zawodnikami i najtańszymi piłkami za 19 zł. Pierwsze mecze (po pół roku udało się zebrać drużynę) przegrywaliśmy 0:10. Jednak w przeciągu zaledwie 4 lat doprowadziłeś drużynę do zwycięstwa! Zdobyliście Mistrzostwo Polski! Kto stoi za tym sukcesem? W tym momencie Fundacja Kuloodporni to sztab kilkunastu osób, którzy pracowali na ten sukces: trenerzy, ﬁzjoterapeutka, psycholog sportowy, fotograf, przedstawiciele polskich i zagranicznych ﬁrm. Ja to wszystko koordynuję, podejmuję ostateczne decyzje i jestem jego twarzą. Natomiast bez nich by tego projektu na pewno nie było. Stanowimy bardzo zgraną drużynę. Wiem, że w trudnych momentach mogę liczyć na ich wsparcie. Wszyscy mamy jednak świadomość, że najcięższa praca i największe wyzwania dopiero przed nami. Gdzie odbywają się treningi? Treningi odbywają się 2-3 razy w tygodniu w Bielsku-Białej i Tychach. W sprawie treningów należy kontaktować się z fundacją: kontakt@kuloodpornibielsko.pl 606 300 315. Zawodnicy są z całej Polski: Bielska-Białej, Czechowic-Dziedzic, Szczecina, Legnicy, Płocka, Białegostoku. Chcesz powiedzieć, że dojeżdżają na treningi z tak daleka? Miejscowi trenują na miejscu. Przyjezdni przyjeżdżają na zgrupowania, które robimy 2-4 razy w roku. Poza tym przyjezdni grają w Reprezentacji Polski i tam też mają regularne treningi. Zawodników w amp-

Kuloodporni w niespełna 4 lata zdobyli Mistrzostwo Polski!

www.beskidzkamama.pl

Prowadzimy jedyną w województwie akademię piłkarską dla dzieci z niepełnosprawnościami ruchowymi. W treningach mogą wziąć udział dzieci od 7 roku życia. Warunek jest taki, żeby podzielały naszą pasję, chciały mocno pracować i umiały współpracować z rówieśnikami i trenerami. Atmosfera na zajęciach jest wyjątkowa. Bardzo cieszy mnie to jakie relacje udało się nam zbudować z rodzinami naszych młodych zawodników.

Myślę, że czasowo jest to równowartość pracy na 1/3 etatu. Emocjonalnie daję całego siebie. Powtarzam jednak zawsze, że część osób realizuje swoje pasje siedząc przed komputerem i grając np. w FIFĘ, a ja gram w prowadzenie fundacji w realnej rzeczywistości. Czy Twoje dzieci są zaangażowane w działalność Kuloodpornych? W czym pomagają? Oczywiście. Moje dzieci są ogromnymi fanami ampfutbolu. Znają nazwiska zawodników i kibicują z trybun na wszystkich domowych turniejach Kuloodpornych Bielsko-Biała. A żona? Bez wsparcia żony na pewno nie dałbym rady. Pięknie dba o nasze ognisko domowe. Rodzina to dla mnie najważniejsza rzecz na świecie. Bez ich akceptacji nie zajmowałbym się fundacją. Jakie plany na kolejny rok? To będzie szalony czas. Zdobycie Mistrzostwa Polski to automatyczna przepustka do ampfutbolowej Ligi Mistrzów. Będzie to jeden turniej, który wyłoni najlepszą drużynę w Europie. Będę się ubiegał o to, żeby odbył się on w Bielsku-Białej na Stadionie Miejskim. Nasza kandydatura musi zostać zaakceptowana przez Europejską Federację Ampfutbolu, a następnie uzyskać najwięcej głosów w tajnym głosowaniu, w którym wezmą udział przedstawiciele krajowych federacji biorących udział w Lidze Mistrzów 2020. Czy się uda? Dowiemy się na przełomie grudnia 2019/stycznia 2020.

Kuloodporni prowadzą jedyną w województwie akademię piłkarską dla dzieci z niepełnosprawnościami ruchowymi.

Daniel Kawka często powtarza: "Część osób realizuje swoje pasje siedząc przed komputerem i grając np. w FIFĘ, a ja gram w prowadzenie fundacji w realnej rzeczywistości."

zima 2019/2020

HISTORIA z permanentnym pięknem w tle

Piękne historie swoje początki zwykle mają w niezwykłych talentach i ponadprzeciętnej wrażliwości. Piękno jest pojęciem względnym. Dla każdego oznacza coś zgoła innego. Piękno to często odmienność powodująca zachwyt. Jedna całość, a nie fragmenty danej historii. Dla Aleksandry Wójtowicz ‒ bielskiej linergistki, która od lat tworzy makijaże permanentne dla kobiet ‒ nie tylko z Bielska-Białej, ale i całego Śląska ‒ piękno to subtelność, delikatność i holistyczne podejście do permanentnego makijażu. W swojej pracy nieustannie powtarza, że makijaż permanentny to nie tylko makijaż ust czy łuku brwiowego ‒ to konkretny fragment, który buduje całościowy obraz. W przypadku makijaży, obraz konkretnej osoby. Zapraszamy do inspirującej rozmowy o pięknie, i o kobiecości. Rozmawiała: Anna Koczur

Czy można mówić o holistycznym podejściu do makijażu permanentnego? Nie można, a trzeba! Tworzenie makijaży permanentnych to nie jest łatwa praca i często nie jest to tylko praca! Wykonując ten zawód trzeba mieć zmysł estetyczny, dobre oko i wprawną rękę. Nie można wykonywać makijaży taśmowo, wręcz produkcyjnie, bo pracujemy z żywą tkanką ‒ konkretnymi oczami, kościami policzkowymi, kolorem włosów, wzrostem. Wykonując makijaż permanentny, muszę wziąć pod uwagę wszystkie te (i sporo innych!) aspekty, a nie tylko ocenić wygląd łuku brwiowego, czy ust. Muszę spojrzeć szerzej, a nie po prostu złapać za sprzęt i automatycznie narysować coś na łuku brwiowym. Dlatego powinniśmy mówić o holistycznym ujęciu makijażu permanentnego. Przynajmniej ja mam taki stosunek do tego, co robię ‒ zawsze staram się wydobyć to coś z osoby, która się do mnie zgłasza. Każdy ma to coś? Absolutnie. Dlatego, że każda z nas jest inna, każda ma swoje indywiPROMOCJA

zima 2019/2020

Zdjęcia: Rita Lorenc

dualne cechy, których przez makijaż permanentny nie można zatracić ‒ wręcz przeciwnie ‒ należy je wydobyć, podkreślić. W przeciwnym wypadku wszystkie wyglądałybyśmy identycznie, a to nic dobrego! Dlatego tak trudno znaleźć u mnie dwa takie same łuki brwiowe. Zawsze oglądam dokładnie osobę, która do mnie traﬁa ‒ oglądam jej twarz, odcień skóry, oceniam naskórek, patrzę na kolor włosów, na charakter urody. Nie oceniając tego, robiłabym makijaże jak leci, jeden za drugim, byleby tylko przyjąć klienta i skasować. Nie można tak postępować, bo nie pracujemy w sklepie z cukierkami. Bycie linergistą to odpowiedzialność. Za kogoś i za jego wygląd. Czy to oznacza, że nie każdy może pracować w tym zawodzie? Tego fachu można nauczyć prawie każdego, ale nie każdy będzie miał właściwe podejście i predyspozycje do jego wykonywania. Kierować powinniśmy się estetyką, pracować subtelnie, przede wszystkim nie krzywdzić. Dlatego po raz kolejny powiem, że nie toleruję metod inwazyjnych, metod, gdzie muszę naciąć skórę i wprowadzić pigment tak głęboko, że zamiast subtelnego efektu otrzymuję niechlujny tatuaż. To problem, z którym spotykam się wielokrotnie w swoim gabinecie ‒ często traﬁają do mnie osoby z makijażem, który muszę poprawić. Dlatego w swojej pracy oprócz pigmentacji, często też opowiadam o zabiegach, technikach. Dlatego szkolę.

www.beskidzkamama.pl

URODA LINERGISTKA RADZI No właśnie, uruchomiłaś Instytut Szkoleniowy Wójtowicz, po co? Nie masz dość pracy na co dzień? Uruchomiłam projekt szkoleniowy dlatego, że chcę przekazywać konkretną wiedzę na temat technik pracy i kolorymetrii, ale też uczyć odpowiedzialności za to, co się robi. Pokazywać błędy i recepty na nie, uczyć pracy subtelnie i estetycznie, bo tak lubię pracować i takich efektów oczekują też klientki. Uruchomiłam Instytut, bo nie znalazłam na południu Polski placówki, która by w ten sposób podchodziła do tematu szkoleń i makijaży ‒ kompleksowo, biorąc pod uwagę wielość czynników i aspektów. Wreszcie, uruchomiłam projekt szkoleniowy, by podzielić się swoim doświadczeniem ‒ zdobytym nie tylko w czasie codziennej pracy, ale i podczas międzynarodowych szkoleń. Widząc jak pracują światowe gwiazdy, chcę byśmy i my tak pracowali. Czyli jak? Przede wszystkim z głową! Nie krzywdząc swoich klientów, biorąc odpowiedzialność za swoją pracę i za efekty końcowe. Chcę, by makijaże permanentne, jakie tworzymy ‒ my linergiści ‒ nie szpeciły, a podkreślały urodę Pań. Dlatego nieustannie będę upierać się przy swoim ‒ subtelnych i delikatnych pracach, nawet z wykorzystaniem ciemnych kolorów możemy uzyskać takie efekty! Nieustannie będę powtarzać, że microblading to zło w czystej postaci, a makijaż permanentny jest sztuką, która wymaga od linergisty szerszej perspektywy niż jedynie szybkiego rzutu oka na twarz klienta i automatycznego działania!

Artykuł powstał we współpracy z:

ALEKSANDRA WÓJTOWICZ - Studio Makijażu Permanentnego i Medycznego Al. Generała Władysława Andersa 6/2, 43-300 Bielsko-Biała, tel. 501 850 190, wojtowiczpermanentny.pl Aleksandra Wójtowicz na co dzień prowadzi studio makijażu permanentnego i medycznego w Bielsku-Białej. Pracuję estetycznymi metodami ombre, wykonując makijaż permanentny brwi, ust i eyelinerów. Wykonuje także skomplikowane pigmentacje medyczne, jak rekonstrukcja brodawki sutkowej i mikropigmentacja skóry głowy. W ramach Instytutu Szkoleniowego Wójtowicz prowadzi autorskie szkolenia indywidualne i grupowe.

zima 2019/2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

DENTYSTA RADZI

Ciężarna u dentysty OBALAMY MITY Planując ciążę jednym z wielu aspektów jakie trzeba wziąć pod uwagę jest naturalnie kwestia zdrowia. Niestety wiele przyszłych mam pomija tak ważny temat jak zdrowie jamy ustnej.

Przed ciążą warto udać się na przegląd stomatologiczny, wykonać zdjęcie rentgenowskie i gdy sytuacja tego wymaga - podjąć leczenie. Zdrowie jamy ustnej matki idzie w parze ze zdrowiem płodu. Ponadto pozwoli nam to w tym intensywnym czasie zaoszczędzić wiele niepotrzebnych nerwów i stresów. W przypadku gdy ciąża jest dla nas zaskoczeniem - nic straconego zacząć bądź kontynuować leczenie można bez obaw będąc już w ciąży. Najrozsądniej jest wybrać na leczenie II trymestr ciąży. Warto jednak pamiętać by temat ten skonsultować z lekarzem prowadzącym ciąże. Krótkie i mało stresogenne zabiegi można wykonywać w III trymestrze ciąży. Kiedy zaskoczy nas się niespodziewany ból zęba - w takim przypadku niezależnie od obecnego trymestru należy udać się jak najszybciej do stomatologa. Nieleczone stany zapalne mogą mieć wpływ na zdrowie dziecka. Szczególnie groźna w tym stanie jest zaawansowana próchnica sięgająca do miazgi zęba. Ząb z rozwijająca się infekcją poza tym że stanowi źródło bólu, stanowi też ognisko

zapalne. Zapalenie bądź martwica miazgi rozprzestrzenia się na tkanki wokół zęba, co sprawia, że ząb staje się „otwartą raną” powodującą wysiew bakterii do krwi przyszłej mamy, a tym samym do organizmu dziecka. Z badań wynika, że prawie 20% przedwczesnych porodów jest spowodowanych znaczącymi zaniedbaniami stomatologicznymi u matki.

czy nie. Odwlekanie leczenia grozi przeniesieniem stanu zapalnego na tkanki otaczające ząb, a następnie na cały organizm. Taka sytuacja jest niezwykle groźna dla maluszka. Dlatego jeżeli u przyszłej mamy ząb wymaga leczenia kanałowego koniecznie trzeba je przeprowadzić. Nie jest to natomiast standardowa procedura, ząb zostanie wypełniony ostatecznie po rozwiązaniu.

W środowisku przyszłych mam krąży wiele mitów dotyczących poszczególnych procedur stomatologicznych, dlatego wiele kobiet obawia się WIZYTY U DENTYSTY w trakcie trwania ciąży. Obawy te nie mają jednak podstaw.

W CIĄŻY NIE WOLNO PRZEŚWIETLAĆ ZĘBÓW?

CZY MOŻNA ZNIECZULAĆ SIĘ W CIĄŻY? Znieczulenie stomatologiczne jest bezpieczne, pozwala ono zaoszczędzić przyszłej mamie wiele stresu i niepotrzebnego bólu podczas wizyty. Groźniejsze dla Pacjentki jest powikłanie związane z infekcją zęba niż podjęcie leczenia w znieczuleniu. LECZENIE KANAŁOWE W CIĄŻY? Nieodwracalne choroby miazgi wymagają przeprowadzenia leczenia kanałowego, niezależnie od tego czy pacjentka jest w ciąży

Panuje też błędne przekonanie o słuszności wykonywaniu zdjęć rentgenowskich w czasie ciąży. Zachowując wszelkich środki bezpieczeństwa przy wykonywaniu zdjęcia, dziecku nic nie grozi. Brzuch oraz szyja ciężarnej osłonięta jest ołowianym fartuchem ochronnym, wiązka promieni skierowana jest bezpośrednio na ząb, co ogranicza zakres promieniowania tylko do zaplanowanej strefy badanej. W nowoczesnych gabinetach funkcjonują systemy radiologii cyfrowej, są znacznie czulsze niż tradycyjne klisze, więc czas ekspozycji na promienie RTG jest najkrótszy, a co za tym idzie, dawka promieniowania najmniejsza, porównywalna do godzinnego przelotu samolotem. Jednak ogólnie przyjętym standardem jest wykonywanie takiego zdjęcia tylko gdy jest ono konieczne w diagnozie. Zaleca się wykonywanie zdjęć punktowych, które obrazują stan pojedynczych zębów, wystarczające do podstawowej diagnostyki, a charakteryzujące się najmniejszą dawką promieniowania. Zdjęć panoramicznych i tomograﬁi 3D nie wykonujemy, przekładamy tą formę diagnostyki na okres po rozwiązaniu ciąży i po okresie karmienia.

KAMIEŃ I KRWAWIENIE DZIĄSEŁ Przyszłe mamy ze względu na zmiany hormonalne mają tendencję do stanów zapalnych dziąseł i zaniedbywania higieny ze względu na krwawienie. Niedokładne szczoPROMOCJA

zima 2019/2020

www.beskidzkamama.pl

DENTYSTA RADZI tkowanie zębów powoduje odkładanie się kamienia nazębnego, który jeszcze bardziej zaostrza stan zapalny dziąseł. Każda kobieta w ciąży powinna się udać na wizytę do higienistki stomatologicznej, która zadba o zdrowie przyzębia. Wizyta higienizacyjna jest jak najbardziej bezpieczna i wskazana w czasie ciąży. Końcówka skalera służąca do usuwania kamienia działa jak USG wykonywane w ciąży, a piasek z glicyną wygładzi i wypoleruje zęby. Kobiety w ciąży powinny znacznie częściej być kontrolowane pod kątem chorób dziąseł i przyzębia które nieleczone mogą doprowadzić do przedwczesnego porodu lub przyczynić się do zbyt niskiej masy urodzeniowej dziecka. ZMIANY NA DZIĄSŁACH U ciężarnych między 2, a 5 miesiącem ciąży może pojawić się nadziąślak. Jest to zmiana pojawiająca się najczęściej na dziąsłach między zębami. Kwaliﬁkowana jest jako zmiana o charakterze zapalnym. Do ich powstania przyczyniają się urazy, zaburzenia immunologiczne oraz hormonalne, zła dieta, być może także przyjmowane leki. Nadziąślak samoistnie znika po kilku tygodniach od porodu. ZĘBY POPSUŁY MI SIĘ PRZEZ CIĄŻĘ Dziecko nie wysysa z zębów wapnia. To, że czasami po ciąży nagle pojawia się wiele ubytków, to w rzeczywistości niewyleczone zęby sprzed ciąży. Trzeba pamiętać, że także podczas karmienia piersią musimy dbać o odpowiednią ilość minerałów i witamin w diecie. Ponieważ zapotrzebowanie matki w tym okresie jest większe, a wszelkiego rodzaju niedobory upośledzają odporność i zdolności regeneracyjne organizmu. EROZJA SZKLIWA Ważną kwestią są również ciążowe nudności. Treści pokarmowe zmieszane z kwasem żołądkowym są zabójczym połączeniem dla zębów! Tyczy się to nie tylko kobiet w ciąży. Dlatego po wystąpieniu nudności pod żadnym pozorem nie wolno nam sięgać po szczoteczkę i pastę do zębów, kwasy rozpuszczają zęby a szorowanie ich bezpośrednio po wymiotach ściera ich zewnętrzną warstwę. Zjawisko to nosi nazwę erozji. Aby uniknąć tych nieprzyjemnych konsekwencji należy przepłukać jamę ustną wodą a po szczoteczkę sięgnąć najwcześniej po 30 minutach.

Znajdź nas na:

W ciąży nie powinno się wybielać zębów ani w gabinecie ani preparatami dostępnymi w sklepach kosmetycznych. Nie został zbadany wpływ preparatów do wybielania na płód i ciążę w związku z tym nie zaleca się wykonywania tego typu zabiegów. Preparat wybielający może podrażnić i tak już narażone pod wypływem hormonów na obrzęk i krwawienie dziąsła, może być również źródłem nadwrażliwości zębów.

www.dental-care.pl rejestracja@dental-care.pl

+48 33 475 62 47 ul. Jana III Sobieskiego 185, Bielsko-Biała ul. PCK 4, Żywiec zima 2019/2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

WYBIELANIE W CIĄŻY?

ZDROWO

OLEJ LNIANY ‒ cenne źródło Omega-3 OLEJ LNIANY Fa-Oils to doskonałe źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Szczególnie wartościowym składnikiem oleju lnianego jest kwas alfa-linolenowy (Omega-3). W naszym oleju lnianym Fa-Oils, tłoczonym na zimno, nieraﬁnowanym, zawartość Omega-3 wynosi około 55%. Jest to więc olej wysokolinolenowy. Ten typ oleju lnianego w handlu często jest nazywany olejem budwigowym lub olejem do diety dr Budwig. Oprócz Omega-3 olej lniany zawiera: Omega-6 (kwas linolowy), Omega-9 (kwas oleinowy), naturalne witaminy: E, A, D, K oraz ﬁtosterole. Dlaczego spożywanie NNKT jest ważne?

dziej "dostępne" w pożywieniu - występują

w dużych ilościach praktycznie we wszysNiezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT) czyli: Omega-3, Omega-6, Omega-9, tkich olejach roślinnych tłoczonych na zimno, nieraﬁnowanych. Natomiast kwasy Omejak sama nazwa sugeruje, są niezbędne do ga-3 w produktach spożywczych występują prawidłowego funkcjonowania ludzkiego bardzo rzadko. organizmu. Stanowią one budulec błon koJakie są źródła kwasów Omega-3? mórkowych i regulują wiele procesów ﬁzjologicznych. Organizm ludzki nie jest w stanie Bardzo dobrym źródłem Omega-3 jest olej wytworzyć NNKT samodzielnie, dlatego też lniany wysokolinolenowy który zawiera mięmuszą być one dostarczone wraz z podzy 50% a 55% kwasu alfa-linolenowego. Tażywieniem. Każda z grup kwasów tłuszczokim olejem jest olej lniany Fa-Oils który serdewych: Omega-3 oraz Omega-6 i Omega-9 cznie polecamy! Do innych źródeł Omega-3 pełnią różną funkcję, jest więc niezwykle istonależą: olej z lnianki (rydzowy) zawierający tne aby dostarczać je do organizmu w odpośrednio 35% kwasu alfa-linolenowego, olej wiednich ilościach. Chodzi tu szczególnie konopny zawierający średnio 20% kwasu o proporcje spożywanych kwasów Omega-3 alfa- linolenowego oraz olej rzepakowy zado kwasów Omega-6. wierający średnio 8% kwasu alfa- linolenoJakie proporcje Omega-3 do Omega-6 są zalecane w diecie? Według obecnych źródeł zaleca się, aby proporcje Omega-3 do Omega-6 w codziennej diecie wahały się w przedziale od 1:2 do 1:5. Mogło by się wydawać, że jest to prosta sprawa. Realia pokazują jednak, że to bardzo trudne zadanie, o czym świadczy fakt, iż współczesna przeciętna dieta Europejczyków dostarcza Omega-3 i Omega-6 w proporcjach między 1:15, a 1:20. Dzieje się tak ponieważ kwasy Omega-6 są zdecydowanie barPROMOCJA

zima 2019/2020

wego. Chodzi tu oczywiście o oleje tłoczone na zimno, nieraﬁnowane. Wszystkie powyżej wymienione rodzaje olejów znajdą Państwo w ofercie Fa-Oils. Ile oleju dziennie spożywać aby pokryć zapotrzebowanie na Omega-3? Dzienne zapotrzebowanie na Omega-3 dla osób dorosłych zdrowych wynosi około 2g. Taką ilość można dostarczyć do organizmu spożywając: - 5ml (1 łyżeczkę) oleju lnianego wysokolinolenowego, lub

- 7 do 8 ml (1,5 łyżeczki) oleju z lnianki (rydzowego), lub - 15 ml (1 łyżkę) oleju konopnego, lub - 30ml (2 łyżki) oleju rzepakowego. Natomiast dzienne zapotrzebowanie na Omega-3 dla dzieci zdrowych wynosi około 1g. Czyli pokryjemy dzienne zapotrzebowanie, podając dziecku połowę porcji przewidzianej dla dorosłego. Warto wiedzieć, że kwasy Omega-3 przedostają się do mleka mamy i wraz z pokarmem są dostarczane maluszkom. Dlatego też w przypadku mam karmiących, a także osób chorych zaleca się zwiększenie ilości spożywanych kwasów Omega-3. Odpowiednią dietę warto omówić wówczas z lekarzem. Ważne informacje Olej lniany należy spożywać jedynie na zimno - bezpośrednio lub jako dodatek do sałatek, surówek, kasz czy białego sera. Kwasy Omega-3 są wrażliwe na promienie słoneczne dlatego należy kupować olej jedynie w butelkach z ciemnego szkła. Po otwarciu olej bezwzględnie należy przechowywać w lodówce i spożyć przed upływem terminu ważności podanego na etykiecie. Zakład Przetwórstwa Roślin Oleistych "FA-OILS” 43-516 Zabrzeg, Nadwiślańska 16a www.fa-oils.pl; tel.: 503 397 566

Oleje tłoczone na zimno

www.beskidzkamama.pl

PEDAGOG RADZI

Jak stres działa na mózg dziecka?

Autor: Ewa Marek

W stanie nadmiernego stresu następuje przełączenie z „mózgu uczącego się” na „mózg walczący o przetrwanie”. Kiedy dziecko (nawet nieświadomie) czuje się zagrożone, jego mózg przełącza się w jeden z trzech trybów alarmowych: - tryb walki ‒ dziecko jest nadmiernie pobudzone. Ma problem z koncentracją, rozumieniem co się do niego mówi. Może być agresywne i buntujące się. - tryb ucieczki ‒ manifestuje się lękliwością i wycofaniem. Dziecko ma trudności z uspokojeniem swoich emocji, źle zapamiętuje informacje, ma problemy z uczeniem się i poczuciem własnej wartości. - tryb zamrożenia ‒ w naturze, kiedy zwierzę nie może walczyć z drapieżnikiem i wie, że nie ucieknie, jego mózg uruchamia ostateczny mechanizm obronny ‒ zamrożenie. Zwierzę pada i udaje martwe. Dziecko w stanie zamrożenia jest unikające i wycofujące się, ma niską motywację, czuje się chronicznie zmęczone, apatyczne, czy niespokojne. W trybie alarmowym tracimy zdolność pamiętania i uczenia się, gubimy poczucie własnej wartości. Czujący zagrożenie mózg wyłącza wszystkie wyższe funkcje kory przedczołowej, do których należą: język, myślenie reﬂeksyjne (w stresie zapominasz języka w buzi), myślenie twórcze, empatia (kiedy walczysz nie musisz kochać całego świata), zdolności matematyczne, samokontrola, silna wola, cierpliwość i wiele innych. Doświadczając nadmiernego stresu, dziecko napotyka trudności z koncentracją oraz pamięcią. Może łatwo się „wyłączać” lub stać się impulsywne. Nie ma dzieci słabszych, czy niegrzecznych Dziecko może „utknąć” w stanie dużego (walka) lub zbyt małego pobudzenia (ucieczka, zamrożenie) na krótką chwilę, miesiące, a nawet lata. Dzieci, które chronicznie „odpływają myślami”, czy też te nadaktywne, nie są w jakikolwiek sposób „słabsze”, niegrzeczne ani też nie są tymi, które nie starają się wystarczająco. One zwyczajnie doświadczają nadmiernego stresu. To bardzo ważne ‒ nie ma głupich dzieci, dzieci niezdolnych czy niegrzecznych. Są tylko dzieci, których układy limbiczne są nadmiernie reaktywne.

Dla naszych praprzodków, którzy żyli w lesie, miało to sens, gdyż dźwięki o niskiej częstotliwości mogły oznaczać obecność drapieżnika, jednak dziś mechanizm ten (pochodzący z epoki kamienia łupanego) sprawia, że zestresowane dzieci są rozkojarzone i nie słyszą nauczycieli czy rodziców. One naprawdę mają problem z rozumieniem tego, co się do nich mówi. Nie krzycz ‒ to w niczym nie pomoże! Krzyki i groźby tylko zwiększają stres dziecka i powiększają jego zagubienie. Dzieci nie można zmusić, aby się „uspokoiły”, a grożenie im karą zwiększa dodatkowo poziom stresu, którego już i tak doświadczają. Nadmierne lub zbyt małe pobudzenie to nie jest ich wybór! Co więcej, ponieważ często nie wiedzą jak to zrobić, nie mogą się też uspokoić. Trójstopniowa procedura regulacji Żeby odzyskać kontrolę nad zachowaniem czy uczuciami oraz przywrócić zdolności poznawcze dziecka, musimy wyciszyć i uspokoić gadzie oraz ssacze struktury jego mózgu. Dzieci na naszych kursach poznają między innymi Trójstopniową procedurę samoregulacji (dążenia do równowagi), dzięki której uczą się odzyskiwać spokój i energię do działania. By dowiedzieć się więcej na temat trójstopniowej metody regulacji polecam przeczytać „SELF REG” Dr. Stuarta Shankera Artykuł powstał we współpracy z:

Bielsko-Biała, ul. Górska 3a tel. (33) 815 15 14 www.akademiabielsko.pl

On nie rozumie co się do niego mówi! W trybie alarmowym silny stres powoduje kurczenie się mięśni w uchu środkowym, wyciszając częstotliwości charakterystyczne dla głosu ludzkiego i wzmacniając wrażliwość na dźwięki o niskich częstotliwościach.

www.beskidzkamama.pl

zima 2019/2020

FIZJOTERAPEUTA RADZI Paulina Gruszka Fizjoterapeuta / Instruktor

Jazda na nartach dla każdego? Jazda na nartach dla każdego? Twoje dziecko nie wychodzi przed szereg? Nie wyróżnia się na tle sportowym wśród rówieś- ników? Boi się nowości? Albo wprost przeciwnie, rozsad za je energia? Zapisz swoje dziecko na narty. Nowa aktywność ruchowa, która przynosi same korzyści. Indywidualna lekcja z instruktorem pozwoli rozwinąć skrzydła, daje nowe możliwości ruchowe, dodaje pewności siebie. Pozwala pokonać swoje lęki i poznać nowych ludzi.

Cześć! Jestem magistrem fizjoterapii oraz instruktorem narciar- stwa i snowboardu. Prowadzę swój Gabinet Fizjoterapii WARSZTAT w Szczyrku. Jako instruktor pracuję już prawie 10 lat. Zimą od 5 sezonów współpracuję z lokalną szkółką narci arską Skilandia. W ofercie możecie znaleźć lekcje indywidualne oraz grupowe. Dla dzieci - przedszkole lub szkółka narciarska, dla dorosłych - dostępne atrakcyjne pakiety lekcji na stoku. Narty absolutnie dla każdego! Połączyłam swój zawód z zamiłowaniem do sportów zimowych. Fizjoterapia na nartach. Ale jak to? Zapytacie. Przeniosłam warsztat moich umiejętności, wiedzy i doświadczenia na temat rehabilitacji na stok. Zaczęło się od jednego znajomego pacjenta, zaczęli zjawiać się kolejni z polecenia. Dla kogo są te zajęcia? Dla mnie każdy kursant musi spełniać tylko dwa warunki: musi CHCIEĆ oraz wykonywać polecenia. Dzieci z postawionymi diagnozami: • zespół Downa • mózgowe porażenie dziecięce • autyzm • zaburzenia ruchowe i/lub napięcia mięśniowego Czy tylko dla dzieci z rozpoznaniem, konkretną diagnozą? Nie. Zapraszamy serdecznie dzieci, które czują niechęć do placów zabaw, mają problemy z zaplanowaniem swoich działań, nie lubią nowych, nieznanych aktywności ruchowych, nie podejmują inicja-

ul. Górska 7, Szczyrk +48 664 784 094 www.skilandia.pl PROMOCJA

zima 2019/2020

tywy rozwiązania problemów/przeszkód lub szaleją długimi zimowymi popołudniami z nadmiaru energii. Jakie korzyści przynosi jazda na nartach/Jak to działa? Narciarstwo w przeciwieństwie do snowboardu to sport w którym równomiernie/symetrycznie powinniśmy korzystać z naszego ciała. Instruktor zwraca uwagę na prawidłową postawę ciała. Uczymy się przenoszenia ciężaru ciała z nogi na nogę i z tyłu do przodu. Fizjoterapia poprzez zabawę! Samo założenie butów wymusza odpowiedniego ustawienia nóg, a narty dają większą płaszczyznę podparcia. Elementem utrudniającym to wszystko jest śni eg - mobilne podłoże. Jazda na nartach ma dawać radość, a nie być przykrym obowiązkiem. Wspaniały sposób na wspólne spędzanie wolnego cza su. Tuż obok wydzielony fragment stoku do zjeżdżania na sankach, na terenie ośrodka, znajduje się również zadaszony bufet z ogniskiem. Zapraszamy na rodzinny aktywny zimowy weekend w Szczyrku. Nasza wypożyczalnia znajduje się u stóp małego i przyjaznego stoku Beskidek ul. Górska 7. Niemalże w centrum miasta, tuż obok przystanku PKS. W wypożyczalni znajdziecie: narty, buty, kije, kaski, gogle oraz instruktora DLA KAŻDEGO! Miła obsługa pomoże wam profesjonalnie dobrać sprzęt do waszych potrzeb. Nasze graiki na zimę już się zapełniają sprawdź na co nas stać!

ul. Górska 8, Szczyrk +48 531 145 605 www.warsztatizjoterapii.pl

www.beskidzkamama.pl

NEUROLOGOPEDA RADZI

NIE SŁUCHA? NIE SŁYSZY? NIE REAGUJE? Czy moje dziecko może mieć zaburzenia przetwarzania słuchowego? Dla pierwszych 8 czytelników Beskidzkiej Mamy zniżka w wysokości 50 zł na diagnozę

Są dzieci, które wyglądają jakby ciągle bujały myślami w obłokach - słyszą, ale nie słuchają tego, co się do nich mówi, często nie reagują na polecenia. W ocenie rodziców i nauczycieli zachowują się tak, jakby miały problemy ze słyszeniem, ale podstawowe badania niejednokrotnie nie wykrywają żadnych zaburzeń. Nie oznacza to, że dziecko jest leniwe lub niegrzeczne - jedną z wielu przyczyn, mogą być właśnie zaburzenia przetwarzania słuchowego (APD). Autor: mgr Agnieszka Popiołek-Mędrzak

Kłopoty z rozumieniem Dzieci z APD mogą słyszeć normalnie i rozpoznawać pojedyncze dźwięki w bardzo cichym otoczeniu. Problem pojawia się zazwyczaj wtedy, gdy różnice pomiędzy dźwiękami w słowach, nawet wypowiadanych głośno i wyraźnie, są niewielkie. Często zdarza się to w pomieszczeniach, miejscach, w których panuje hałas, na przykład na placu zabaw, podczas imprez sportowych, w szkolnej stołówce. Gdy mowa nie jest kierowana bezpośrednio do nich, mogą jej nie rozumieć. Podobnie z pytaniami i poleceniami ‒ często reagują na nie nieprawidłowo, zwłaszcza, gdy są długie i skomplikowane. Objawy centralnych zaburzeń słuchu mogą wahać się od łagodnych do ciężkich, przybierając różne formy. Co powinno zaniepokoić rodziców i nauczycieli? - dziecko łatwo się rozprasza, ma trudność z koncentracją uwagi i wyraźnie przeszkadzają mu głośne lub nagłe hałasy - ma trudności w wypełnianiu poleceń, nawet bardzo prostych i wielokrotnie powtarzanych - ma trudności w głoskowaniu, czytaniu, ortograﬁi, nauce języka obcego - jest słabo zorganizowane i zapominalskie Inne objawy: - nieprawidłowa artykulacja, brak płynności wypowiedzi, - zmęczenie po przebywaniu w hałaśliwym miejscu, częste bóle głowy, - trudności z zapamiętaniem i powtarzaniem usłyszanej informacji, trudności z uczeniem się na pamięć i zapamiętywaniem (na przykład imion, dni tygodnia), - trudności w czytaniu, polegające na niewłaściwym łączeniu głosek w sylaby, a potem w wyrazy oraz myleniem podobnie brzmiących głosek jak p/b, w/f (co dodatkowo od-

Ze względu na złożoną naturę funkcjonowania mózgu APD może towarzyszyć innym zaburzeniom rozwojowym, takim jak opóźniony rozwój mowy, ADHD czy specyﬁczne trudności w nauce oraz dysleksja.

ców. Po przeprowadzeniu diagnozy przez specjalistę, możliwa jest terapia w domu pacjenta pod kontrolą rodzica lub terapeuty.

Jakie mogą być przyczyny APD? Do najczęstszych przyczyn należą powtarzające się i przewlekłe infekcje, zapalenia ucha środkowego, genetyczne dyspozycje ‒ dysleksja, a także wcześniactwo, niedotlenienie w czasie porodu, uraz głowy, zatrucie ołowiem. Czynnikiem ryzyka może być również zbyt długi czas spędzany przed telewizorem i komputerem. Jak możesz pomóc dziecku? - w domu i w szkole, redukuj wszelkie szumy i hałasy, - poproś dziecko, by patrzyło na ciebie, gdy mówisz, - zwracaj się do niego za pomocą prostych, wyrazistych zdań, - mów w nieco wolniejszym tempie i spokojnie, - za każdym razem proś dziecko, aby powtórzyło na głos twoje polecenia (także samo do siebie), - zapisuj zalecenia, rzeczy do wykonania w późniejszym czasie - zapewnij dziecku spokojne miejsce, w którym w ciszy może odrabiać lekcje i uczyć się, - wesprzyj dziecko treningiem słuchowym Neuroﬂow Neuroﬂow Aktywny Trening Słuchowy to pierwszy w Polsce interaktywny trening wyższych funkcji słuchowych dla dzieci od 4 r.ż., młodzieży oraz dorosłych z zaburzeniami przetwarzania słuchowego prowadzony online. Program pozwala na dostosowanie terapii do potrzeb dziecka i możliwości rodzi-

Agnieszka Popiołek-Mędrzak - neurologopeda, provider Neuro ow Aktywny Trening Słuchowy, instruktor masażu Shantali, lolog chorwacki. Pracuje w kilku przedszkolach integracyjnych, prowadzi gabinet logopedyczny. Uwielbia pracę z najmłodszymi pacjentami oraz dziećmi z różnymi wyzwaniami. Prywatnie mama 2 dzieci, z którymi lubi podróżować po krajach byłej Jugosławii.

Diagnoza i terapia Neuroﬂow Bielsko-Biała, Żywiec i okolice: mgr Agnieszka Popiołek-Mędrzak tel. 509343395, FB/GabinetLogopedica

zima 2019/2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

zwierciedla się w błędnym zapisie), - trudności z dobrym słyszeniem w szumie.

EDUKACJA

DA VINCI - Szkoła, która uczy i wychowuje szczęśliwego człowieka

Nasze podejście do edukacji wynika z naszego zrozumienia, co człowiekowi jest potrzebne, aby prowadzić szczęśliwe życie. Naszym dążeniem jest, aby młody człowiek kończył szkołę jako harmonijna osobowość, mając rozwinięte kompetencje w zgodzie ze swoimi predyspozycjami i zainteresowaniami. Uważamy, że dobra edukacja to taka, która umożliwia dziecku całościowy, zrównoważony rozwój, który obejmuje: - zrozumienie jak działa otaczający świat, - poznanie siebie i nauczenie się jak kierować własnym życiem, - rozwinięcie umiejętności budowania relacji z ludźmi, - wykształcenie swej sprawczości i przedsiębiorczości. Tworzymy środowisko, w którym każdy z naszych uczniów może rozwijać swój indywidualny potencjał. Uczymy pracowitości, sumienności i staranności. JAK UCZYMY W KLASACH 1 - 3 ?

JAK UCZYMY W KLASACH 4 - 5 ?

JAK UCZYMY W KLASACH 6 - 8 ?

W najmłodszych klasach bazujemy na przekonaniu że dziecko swoją przygodę edukacyjną powinno rozpocząć od poznania siebie, swoich predyspozycji i rozwoju wewnętrznych wartości. Wspieramy uczniów w:

Na półmetku szkoły podstawowej skupiamy się aby dzieci w sposób łagodny przeszły z edukacji zintegrowanej do dziedzinowej (przedmiotowej). Wspieramy uczniów w:

W najstarszych klasach kładziemy nacisk na rozwój w dzieciach samodzielności oraz dojrzałej współpracy w otaczającym je świecie. Wspieramy uczniów w:

- utrzymaniu zintegrowanego obrazu świata - zainicjowaniu samodzielnej pracy z celami edukacyjnymi, - rozwijaniu motywacji do twórczego działania i własnego rozwoju, - umacnianiu poczucia własnej wartości, - dalszym rozwijaniu umiejętności współpracy.

- samodzielnym uczeniu się, - samodzielności w zarządzaniu swoim rozwojem, - doskonaleniu umiejętności współpracy, - umacnianiu poczucia własnej wartości.

Uczniowie mogą korzystać z bogatej oferty dodatkowych zajęć m.in. takich jak:

EDUKACJA DOMOWA:

- rozwijaniu ciekawości świata, - rozwijaniu poczucia sprawstwa, - kształtowaniu odwagi do działania, - rozwijaniu umiejętności współpracy, - rozwijaniu poczucia własnej wartości.

- Język Angielski - Robotyka z klockami Lego - Programowanie - Szachy - Eksperymenty chemiczne - Kuchcikowo - SKS - Kółka przedmiotowe - EDUKATORIA - Indywidualna nauka gry na instrumentach w ramach współpracy ze Szkołą Muzyki Rozrywkowej OMC. Niepubliczna Szkoła Podstawowa Da Vinci ul. Bystrzańska 5, 43-300 Bielsko-Biała, tel. 791-721-224 sekretariat@davinci.szkola.pl facebook.com/davinciszkolabielsko/ Szkoła otwarta jest od 7.00-17.00 PROMOCJA

zima 2019/2020

Naszym wyzwaniem jest wspierać rodziny na tej drodze. Nie chcemy przeszkadzać, ale dyskretnie towarzyszyć, aby dzieci w pełni mogły wykorzystać możliwości jakie daje ta forma nauki. Dzięki temu dzieci mogą korzystać z kształcenia w domu zgodnie z polską podstawą programową. Naszym celem jest też zapewnienie przyjaznej i niestresującej atmsfery podczas egzaminów klasyﬁkacyjnych uczniów edukacji domowej. Przyjmujemy do klas o proﬁlu : - Językowym dodatkowo 5 h języka angielskiego w tygodniu - Informatycznym dodatkowo 4 godziny informatyki w tym robotyka (lego) i programowanie

www.beskidzkamama.pl

INDPIRACJE

Idealny prezent na Święta?

ZNAJDZIESZ GO U NAS!

Święta za pasem, a Ty szukasz idealnego prezentu? MAMY GO DLA CIEBIE! Karta Podarunkowa Sarni Stok to zawsze traﬁony upominek, który teraz kupimy nie tylko w Info Punkcie, ale także w kartomacie oraz online.

Okazji do wręczania prezentów nigdy nie brakuje, ale w najbliższym czasie będzie ich wyjątkowo dużo: Mikołaj, Święta Bożego Narodzenia, klasowe mikołajki i ﬁrmowe wigilie, a także spotkania świąteczne z przyjaciółmi. Karta Podarunkowa Sarni Stok to po prostu prezent doskonały na każdą okazję. Szczęśliwiec, który ją otrzymuje może sam kupić sobie wymarzony prezent w blisko 80 sklepach i punktach usługowych honorujących karty Visa. Karta jest idealnym prezentem jeszcze z przynajmniej kilku powodów: kupujący nie dopłaca za wydanie karty i sam decyduje o kwocie doładowania. Obdarowany może dokonać płatności w kilku różnych punktach i sklepach w Centrum aż do wyczerpania limitu, dzięki temu może wydawać naładowane na karcie pieniądze kilkukrotnie, za

każdym razem ciesząc się z podarowanego prezentu. Karta podarunkowa to także świetny sposób na edukację ekonomiczną dzieci: same mogą zarządzać kontrolowaną ilością gotówki, a jednocześnie operować własną kartą płatniczą. Od października tego roku Kartę Podarunkową można także kupić online na stronie internetowej Sarniego Stoku. To bardzo wygodna forma zakupu, zwłaszcza gdy prezent kupujemy „na ostatnią chwilę”, unikniemy dzięki temu przypadkowego wyboru, wręczając upominek, o którego kształcie decyduje sam obdarowany. Od listopada w Centrum znajdziemy również kartomat, w którym wygodnie i bez kolejki kupimy kartę podarunkową. Kartomat znajduje się blisko głównego wejścia, jest prosty w obsłudze i jest idealnym wyjściem dla wszystkich zabieganych, którzy poszukują dogodnych rozwiązań.

Centrum Handlowe Sarni Stok Sarni Stok to miejsce zakupów dla całej rodziny, gwarantujące kompleksową ofertę i komfort zakupów. Na powierzchni ponad 33 tys. mkw. znajduje się ok. 80 sklepów i punktów usługowych znanych sieci zagranicznych i krajowych, w tym marki unikalne na lokalnym rynku. Atutem centrum jest dogodne położenie przy skrzyżowaniu głównych arterii komunikacyjnych, prowadzących do centrum miasta, a także do Katowic, Krakowa, Żywca i Cieszyna. Centrum posiada dwupoziomowy parking na 1350 miejsc. Liczba odwiedzin to ok. 3 miliona rocznie. CH Sarni Stok zarządzane jest przez ﬁrmę Multi Poland Sp. z o.o.

zima 2019/2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

KONSULTANTKA LAKTACYJNA RADZI

FAKTY I MITY O KARMIENIU PIERSIĄ! „Zostawiłaby Pani piersi mężowi, po roku karmienia, to już jemu się bardziej przydadzą, niż dziecku!” Wspólnie z konsultantką laktacyjną IBCLC‒ Malwiną Okrzesik - obalamy mity jakie mamy słyszą od lekarzy i położnych w naszym regionie.

O to, co mamy z Podbeskidzia słyszą od lekarzy i położnych, zapytaliśmy na www.facebook.com/Beskidzka Mama. MIT: „Z takimi małymi piersiami, to Pani nie wykarmi!”, „Pani ma za małe sutki, z tego to się dziecko nie naje!” FAKT: Z punktu widzenia biologii, większość kobiet może karmić swoje dzieci piersią, ich ciała przygotowują się do laktacji już w czasie ciąży. Istnieje bardzo niewiele sytuacji, kiedy nie jest to możliwe i mieszanka jest koniecznym rozwiązaniem. Ilość produkowanego mleka regulowana jest przez ssące dziecko (im częściej dziecko przystawiasz do piersi, tym więcej mleka jest produkowana), a więc nie ma znaczenia rozmiar Twojego biustu czy kształt brodawek! MIT: „Proszę jeść gotowane mięso z ryżem. Żadnych cytrusów, orzechów, miodu, pomidorów... bo dziecko będzie miało alergie!!!”

FAKT: Przekonanie, że mieszanki niewiele różnią się w składzie od mleka matki, a ssanie butelki jest podobne do ssania piersi, jest myśleniem błędnym. Dziecko urośnie na mieszance, ale to karmienie piersią zapewnia mu najlepszy rozwój jego potencjału. Mleko matki jest optymalnym pokarmem dla niemowląt i małych dzieci, ma działanie ochronne ‒ zawiera m.in. lekkostrawne białko, cukry, witaminy, przeﬁltrowaną wodę, żywe komórki krwi ‒ przeciwciała, oligosacharydy, hormony, enzymy i wiele wiele innych składników, których nie da się „podrobić”, wyprodukować w fabryce. A podawanie butelki, smoczka może powodować trudności ze ssaniem piersi.

FAKT: Nie ma specjalnej diety dla matki karmiącej, wymagającej restrykcyjnych ograniczeń. Mleko produkowane jest w pęcherzykach mlecznych z prostych składników krwi, a nie z tego co znajdzie się w żołądku mamy. Do mleka może się dostać alkohol, nikotyna, duże ilości kofeiny, izomery trans kwasów tłuszczowych i tego należy unikać. Ograniczenia w diecie, dotyczące produktów alergizujących, nie MIT: „Pani dziecko za mało przybiera! Musi je Pani dokarmić miemają wpływu na ryzyko powstania alergii u dziecka i nie stosuje szanką!”, „Pani dziecko jest za duże, proszę przepajać je wodą!”, się ich „na wszelki wypadek”. Posiłki mamy powinny być zdrowe, zbi„Pani dziecko podwoiło swoją masę urodzeniową w wieku 3 mielansowane zgodnie z zasadami piramidy żywienia . sięcy?! Będzie miało problem ze stawami! Musi Pani robić większe MIT: „Pani jeszcze karmi piersią?! Przecież po pół roku to już sama przerwy w karmieniu, a wieczorami, najlepiej niech dziecko nosi woda!” mąż, bo jak Panią czuje, to będzie chciał do piersi!” FAKT: Nie ma takiej możliwości, aby gruczoł mleczny w pewnym FAKT: Dzieci karmione piersią przybierają inaczej niż dzieci momencie produkował wodę! Skład mleka mamy jest jedyny i niekarmione mieszankami. Dzieci karmione piersią jedzą we własnym powtarzalny. Po okresie wyłącznego karmienia piersią, czyli 6 mierytmie a nie wg harmonogramu: same regulują częstość i długość siącach, przy wprowadzaniu produktów uzupełniających, pierś ssania, nie można ich przekarmić. Wydłużanie odstępów między karmamy jest nadal najważniejszym źródłem pokarmu dla malucha. mieniami, pojenie wodą, glukozą, herbatkami może powodować W okresie 7-11 miesięcy mleko matki dostarcza dziecku od 55 do niedożywienie i zmniejszenie ilości produkowanego pokarmu. Do 70% energii, a po pierwszym roku nawet 40% !!! Karmienie piersią ukończenia 3 miesiąca życia rosną zwykle w szybszym tempie niż dziecka po 1 roku życia pokrywa 36% jego zapotrzebowania dzieci karmione mieszankami, potem ich tempo rozwoju zwalnia. na wapń, na białko w 43%, na witaminę C w 60%, na witaminę A w 75%, na foliany w 76%, a na witaminę B12 aż w 94%! Im dziecko Malwina Okrzesik starsze, tym jest większe stężenie bardzo istotnych, immunologicznie Konsultantka laktacyjna IBCLC – Kim jest IBCLC? (Międzynarodowy Dyplomowany Konsultant Laktacyjny) profesjonalistka w zakresie karmienia piersią aktywnych cząsteczek białkowych mleka: immunoglobuliny IgA, i laktacji. Posiada aktualną i opartą na dowodach naukowych wiedzę oraz umiejętności potrzebne, aby wspierać matki karmiące w edukacji przedpolaktoferyny i lizozymu. Wzrasta też stężenie oligosacharydów, surodowej, nauce karmienia piersią, rozwiązywaniu trudności w laktacji. Działa bstancji odżywczych dla pożytecznych bakterii jelitowych, które dbateż na rzecz zmian prawnych: ochrony praw matek karmiących w pracy, w przestrzeni publicznej, uczciwej reklamy mieszanek. W pracy konsultantki laktacyjnej niezwykle istotne są ją o prawidłową, ochronną ﬂorę przewodu pokarmowego. A każdy umiejętności dobrej komunikacji. Uczymy się tego na kursach przygotowujących do egzaminu i dosrok karmienia zmniejsza u matki ryzyko raka sutka o 4,3%. konalimy przez cały czas – ja stale śledzę literaturę fachową, jeżdżę na co najmniej 2 konferencje roczMIT: „Nakarmiliśmy już dziecko mieszanką, bo jakieś głodne z brzucha wyszło...”

zima 2019/2020

nie , aby być na bieżąco z wiedzą, która się zmienia i rozwija. Karmienie piersią jest obiektem zainteresowania badaczy z wielu dziedzin – medycyny, psychologii, antropologii i innych dziedzin. www.malwinaokrzesik.pl

www.beskidzkamama.pl

ZDROWIE

FIZJOTERAPIA KOBIET Czym zajmuje się ﬁzjoterapia uroginekologiczna oraz kiedy szukać pomocy u ﬁzjoterapeuty specjalizującego się w takiej dziedzinie?

Autor: Dr n. med. Małgorzata Jachacz-Łopata

Fizjoterapia uroginekologiczna pomoże przy osłabieniu mięśni dna miednicy, w nietrzymaniu moczu, przy obniżeniu narządów (także jako przygotowanie do zabiegu), przy bolesnym współżyciu, w bolesnym miesiączkowaniu, po traumatycznym porodzie lub zabiegach medycznych, po urazach, w rozejściu mięśnia prostego brzucha, po operacjach, ale też przy nadmiernym napięciu mięśni brzucha i dna miednicy u bardzo aktywnych, zdrowych osób. Fizjoterapia kobiet to także trening mięśni dna miednicy ‒ by w pełni wykorzystywać potencjał „kobiecego centrum mocy” w codziennych sytuacjach ‒ podczas noszenia dziecka, w sporcie czy podczas współżycia. Kiedy zgłosić się do ﬁzjoterapeuty uroginekologicznego? - Przed ciążą, aby przygotować ciało do czasu wielu zmian biomechanicznych i układowych. - W ciąży, aby przygotować się do bezpiecznego porodu lub zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa, miednicy oraz innych okolic - Po porodzie, aby pomóc w regeneracji oraz w bezpieczny sposób wrócić do formy - W okolicach menopauzy, kiedy wraz ze zmianami hormonalnymi pojawiają się objawy ze strony układu moczowego i pęcherza - Przy objawach nietrzymania moczu - Przy dysfunkcjach dna miednicy (zespoły bólowe, obniżenie narządów lub ścian pochwy) - Po zabiegach chirurgicznych (m.in. aby uruchomić bliznę) - Po leczeniu onkologicznym - W każdej sytuacji, kiedy występują zmiany

napięciowe, dolegliwości bólowe lub zaburzenie funkcji struktur jamy brzusznej i miednicy, a diagnostyka lekarska wyklucza choroby narządowe. Na czym polega wizyta poporodowa? Wizyty poporodowa to pierwszy krok w powrocie do aktywności fizycznej po porodzie. Najlepiej zgłosić się po połogu, około 6 tygodnia od porodu, najlepiej po wizycie u lekarza ginekologa, o ile nie dzieje się nic niepokojącego. W uzasadnionych przypadkach możemy zacząć pracę wcześniej. Podczas wizyty poporodowej zbierany jest szczegółowy wywiad nt. przebiegu porodu, aktualnego stanu zdrowia, aktywności fizycznej oraz przeprowadzona jest ocena funkcjonalna postawy, wzorca oddechowego, ściany brzucha wraz z USG i ocena funkcji mięśni dna miednicy. Każda pacjentka otrzymuje wskazówki dotyczące aktywności i działań prozdrowotnych na co dzień. Jeśli w badaniu zdiagnozowane są zaburzenia funkcjonalne lub pacjentka zgłasza dolegliwości bólowe, kontynuujemy terapię w gabinecie. Jak można pracować w ciąży i dlaczego warto zacząć już przed porodem? Terapia w ciąży obejmuje delikatne techniki i ćwiczenia rozluźniające i przygotowujące ciało do porodu. Praca manualna w ciąży przynosi ulgę w zgadze i refluksie, dolegliwościach bólowych kręgosłupa, kości ogonowej, stawów krzyżowo-biodrowych i rozejściu spojenia łonowego. Przygotowanie do ciąży pozwala wyprowadzić dysfunkcje, zanim nałożą się na nie zmiany następujące w ciąży. Dobre nawyki i zdrowy ruch jako profilaktyka przed ciążą pomagają zmniejszyć lub uniknąć niekorzystnych zmian po porodzie.

FIZJOTERAPIA KOBIET • terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha • ﬁzjoterapia dla kobiet w ciąży i po porodzie • terapia zespołów bólowych kręgosłupa

• terapia blizny • ﬁzjoterapia uroginekologiczna • trening medyczny dla kobiet

KONTAKT: Rejestracja pod nr tel. : +48 608 066 110 GABINET:

Vitall Clinic, ul. Kazimierza Wielkiego 26, 43-300 Bielsko-Biała

Jak pracujemy z rozejściem mięśnia prostego brzucha? Rozejście mięśnia prostego brzucha objawia się często uwypukleniem kresy, tzw. stożkiem na ścianie brzucha, czasami także osłabioną skórą i tkankami głębiej ‒ są wiotkie, a cały brzuch jest powiększony, wyglądający „jak w ciąży”. Ściana brzucha nie pełni swojej funkcji, bardzo często obciążone są jelita, dno miednicy i kręgosłup. W terapii stosuję techniki osteopatyczne, powięziowe oraz trening medyczny w oparciu o badanie kliniczne oraz USG. Terapia rozejścia to nie tylko czas wizyty ‒ to nawyki poza gabinetem i codzienny dobry ruch. Pacjentki zawsze otrzymują zadania do domu. Poprawa wzorców ruchowych i oddechowego, większa świadomość ciała, dobra postawa to nasz cel. Poświecenie uwagi sobie, zadbanie o ciało po porodzie i świadomy powrót do aktywności pozwalają zachować kobietom zdrowie na długie lata.

Dr n. med. Małgorzata Jachacz-Łopata zjoterapeutka uroginekologiczna, szkoli i edukuje nt. zdrowia kobiety. Instruktor Jogi oraz Pilates. Współautorka koncepcji Femme Medica – szkoleń z zakresu zjoterapii uroginekologicznej, DRA (rozejścia mięśnia prostego brzucha) i blizny oraz projektu Pelvic Floor Safe – treningu bezpiecznego dla miednicy. Współautorka książek „Rozejście mięśnia prostego brzucha – terapia kompleksowa” wyd. MedPharm oraz „Wellness, SPA i anti-aging” wyd. PZWL.

zima 2019/2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

Dla kogo przeznaczona jest terapia blizny? Z blizną warto pracować po cięciu cesarskim, ale także po innych zabiegach chirurgicznych (w każdej okolicy ciała!), w tym laparoskopowych oraz po nacięciu lub pęknięciu krocza. Praca z blizną uruchamia ślizg warstw tkanek, odprowadza obrzęki, poprawia czucie, przywraca prawidłowe napięcie tkanek, poprawia wygląd, niweluje odległe i pozornie niekojarzące się z blizną dolegliwości ‒ bóle odcinka lędźwiowego, bóle głowy, objawy z układu pokarmowego, zaburzenie funkcji ruchowych ciała. Często pacjentki zgłaszają się z bólem kręgosłupa, a dopiero uruchomienie starej blizny je wycisza.

INSPIRACJE

POMYSŁY NA PREZENT DLA DZIECI W RÓŻNYM WIEKU czyli jak nie przestymulować naszych pociech? Jeśli chodzi o najmłodsze dzieci, to należy pamiętać, żeby zabawka stymulowała 1 max. 2 zmysły. Zabawki, które jeżdżą, grają, wibrują i świecą jednocześnie, nie należą na pewno do zabawek edukacyjnych, ponieważ przestymulowują dziecko. Większość dzieci jest zainteresowana takimi zabawkami, jednak po jakimś czasie, często pojawiają się takie objawy jak problemy z zasypianiem, wybudzanie w nocy, rozdrażnienie, pobudzenie. Dobra zabawka edukacyjna powinna zachęcać dziecko do podejmowania aktywności, do kombinowania, wymyślania różnych zastosowań, a nie wyręczać go przez naciskanie przycisku, dzięki któremu zabawka jeździ, świeci itp. Autor: Magdalena Hallala

0-12 miesięcy ‒ dziecko potraﬁ chwytać różne przedmioty w ręce, uwielbia wkładać rożne rzeczy do buzi, przez co poznaje faktury przedmiotów oraz łagodzi ból związany z ząbkowaniem. W tym wieku sprawdzą się przytulanki, piłeczki sensoryczne, gryzaki.

3-4 lata ‒ dziecko bawić się różnego rodzaju masami, lubi naśladować różne zawody, bawić się domkami dla lalek, pociągami, lubi liczyć. Polecamy masę MadMatrr, kulkolindę, drewniane domki dla lalek, sortery do liczenia, zestawy ze stemplami, lodziarnię, zestawy do opieki nad zwierzętami.

1-2 lata ‒ dziecko zaczyna chodzić, pojawiają się wyrażenia dźwiękonaśladowcze i mowa, doskonali się chwyt pęsetowy. Polecamy sortery, puzzle - wkładanki, różnego rodzaju wieże do układania, zabawki do pchania i ciągnięcia, jeździki, kostki manipulacyjne, proste książeczki.

4-5 lat - dzieci lubią niebanalne zabawki, które wymagają od nich kreatywności i myślenia. Polecamy gry, w które dzieci mogą wspólnie zagrać z rodzicami, wydrapywanki, naklejki wielokrotnego użytku, klocki konstrukcyjnymi, zabawki które rozwijają motorykę małą.

2 -3 lata ‒ dziecko lubi układanki, interesuje się kredkami, rysowaniem, lubi odgrywać różne role. Polecamy puzzle, układanki, klocki, wodne kolorwanki, akcesoria do gotowania, krojenia, autka i garaże, książki.

5-6 lat ‒ tu również dobrze sprawdzą się różnego rodzaju zestawy kreatywne, masy plastyczne, przedmioty które samodzielnie można wykonać w domu.

REKLAMA

Zapraszamy Was do naszego sklepu stacjonarnego TOLEK w Bielsku-Białej przy ul. 1 Maja 21 (obok budynku AQUA) oraz na www.sklep-tolek.pl. Znajdziecie u nas wyjątkowe zabawki, które stymulują rozwój dziecka, pobudzają wyobraźnię, uczą cierpliwości i wytrwałego dążenia do celu. Zawsze służymy pomocą i chętnie doradzimy.

zima 2019/2020

Magdalena Hallala - zjoterapeuta dziecięcy, certy kowany Terapeuta Integracji Sensorycznej, właścicielka Gabinetu Terapii Dziecięcej „TOLEK” oraz sklepu „TOLEK” z niebanalnymi zabawkami dla dzieci. Prywatnie mama 2 dzieci.

www.beskidzkamama.pl

PODRÓŻE Z DZIEĆMI

Z DZIECKIEM W...

AZJI? Gdy poinformowaliśmy rodzinę i znajomych o naszych planach podróżniczych, większość pukała się w głowę pytając: „Z dzieckiem?” „W te upały, choroby, komary etc...?”

Phuket - Tajlandia. Każdy dzień Oli zaczynał i kończył się na kokosku :)

Niezrażeni i doświadczeni w swoich poprzednich podróżach, ruszyliśmy ku przygodzie, która udowadnia nam za każdym razem, że świat jest piękny. Trzeba tylko wyjść mu naprzeciw. Po tysiącach kilometrów pokonanych samolotami, pociągami, łodziami, samochodami terenowymi czy tuk ‒ tukami, wiemy jedno. Dziecko to wspaniały kompan w podróży, a możliwość towarzyszenia mu w jego poznaniu świata, jest dla nas wspaniałym rodzicielskim doświadczeniem. Autor: Ludmiła Kubiak

O czym warto pomyśleć przed wyjazdem? Przygotowania rozpoczęliśmy od zaszczepienia wtedy 8 miesięcznej córki przeciw WZW A. Szczepionka nie jest refundowana, ale każdy rasowy młodociany podróżnik w swojej książeczce takie szczepienie powinien mieć wpisane. Tak dla własnego spokoju, bowiem okazji dla dziecka, by wypróbować swoją odporność jest całe mnóstwo. Maluchy uwielbiają oblizywać swoje rączki i wszystko wokół w najmniej odpowiednich do tego miejscach, np. w zatłoczonym autokarze na Sri Lance czy stolik podczas posiłku w wątpliwej urody tajskiej knajpce gdzieś w Bangkoku. Warto też jeszcze przed wyjazdem podawać dziecku probiotyk, który kontynuujemy aż do powrotu do domu. Ponieważ, będąc rodzicem ‒ backpackersem cały dobytek nosimy na plecach, polecam zakupić plecak wygodny, ze sporą ilością przegródek i łatwym dostępem do głębokich jego czeluści. Samo pakowanie na wyprawę rozkładam na kilka dni, co dzień analizując i uszczuplając przygotowane stosiki ubrań.

Lecąc z dziećmi w dalsze trasy, warto zadbać także i o swój komfort podróżowania, czyli o jak najkrótsze połączenie lotnicze. Azjatyckich kierunków polecam szukać w siatkach połączeń linii Qatar Airways czy Emirates, które lecą od razu w kierunku Waszej wielkiej podróżniczej przygody. Dodatkowo dzieciarnia zostanie obdarowana przez personel pokładowy mnóstwem prezentów, które z pewnością umilą podróż. Wam natomiast, drodzy rodzice, pozwolą na chwilę wytchnienia. Azjaci bardzo lubią dzieci Obecność dziecka w podróży otwiera sporo drzwi. I to czasem bardzo dosłownie. Będąc z 9 miesięcznym roześmianym brzdącem na wyspie Phuket w Tajlandii, za ułamek ceny

dostaliśmy wspaniały apartament z widokiem na morze. Na Sri Lance mnisi buddyjscy sami podchodzili by nas oprowadzać po świątyniach. W Singapurze natomiast każdy przyjmował nas z uśmiechem i życzliwością. Dla dzieci podróżowanie jest cenną lekcją życia. Uczy przede wszystkim wrażliwości na drugiego człowieka. Moim osobistym sukcesem rodzicielskim jest otwartość Oli na różnorodność świata. Kolor skóry nie ma dla niej znaczenia. Dzieci fenomenalnie porozumiewają się bez słów, znajdując towarzystwo do zabawy ponad barierą językową czy kulturową.

Nasze „must have” Woreczki śniadaniowe i strunowe, gumki ‒ recepturki, plastikowe sztućce i pojemniczki na przekąski dla dzieci, mały żel dezynfekujący, sól ﬁzjologiczna w ampułkach, gazik, octenisept i plastry.

Ludmiła Kubiak - mama dwójki dzieci - 4,5 letniej Oli i 1,5 rocznego Jasia. Miłośniczka małych i dużych rodzinnych podróży. „Jednym z moich rodzicielskich celów jest zaszczepienie w dzieciach ciekawości świata i tolerancji dla jego różnorodności".

Sigirya - Lwia Skała - Sri Lanka - jak widać dwugodzinna wędrówka na szczyt świętej góry może niektórym podróżnikom minąć w beztroskiej atmosferze.

Anuradapura - mnisi buddyjscy bardzo chętnie pozowali do zdjęć z Olą. Każdy błogosławił to "egzotyczne" dziecko.

zima 2019/2020 www.beskidzkamama.pl

OGŁOSZENIA LOKALNE

Nie zawiera sterydów Do użytku codziennego w problemach skórnych: Łuszczyca, Egzema, Atopowe Zapalenie Skóry Tworzy naturalną barierę ochronną Odbudowuje barierę skórną i chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi Chroni bogactwo komórkowe skóry Dostępny w aptekach i sklepach zielarskich

Zapisz się już dziś! Bielsko Kreatywne dzieciaki ielsko Kreatywne_dzieciaki_b ail fhu ll@gmail.com tel. 535 220 125, e-m

Znajdujemy się ej w centrum Bielska-Biał o) ętr (pi 5/1 ul. Komorowicka

REKLAMA

zima 2019/2020

ica dla dzieci • Kreatywna świetl botów Lego We.Do 2.0

• Programowanie ro y 2019/2020) (zapisy na rok szkoln • Warsztaty gibsowe • Tworzenie biżuterii • Malowanie kamieni , malowanie piaskiem • Ożywianie muszelek ie • Warsztaty mydlarsk ych urodzin • Organizacja kreatywn taty dla dzieci • Weekendowe warsz (zapisz się już dziś) Lego • Piątkowe wieczory z ogramowania, (to połączenie zajęć pr ieki nad dziećmi seansu kinowego i op ) w piątkowe wieczory

www.beskidzkamama.pl

OGŁOSZENIA LOKALNE

Twoje dziecko

BOHATEREM BAJKI!

W personalizowanych książkach czytelnik z imienia i nazwiska wymieniony jest w treści bajki ‒ o księżniczce, o zwierzętach, a nawet o dinozaurach! Tekst zawiera również imię osoby towarzyszącej w przygodzie, a historia zaczyna się w miejscowości, w której mieszka bohater. Ponadto książka opatrzona jest zdjęciem Twojego dziecka oraz stosowną dedykacją, co dodatkowo nadaje jej wyjątkowy efekt.

www.mollik.pl , www.facebook.com/Mollikowo

zima 2019/2020

REKLAMA

www.beskidzkamama.pl

OGŁOSZENIA LOKALNE

REKLAMA

zima 2019/2020

www.beskidzkamama.pl

REKLAMA

REKLAMA REKLAMA