Beskidzka Mama nr 20 JESIEŃ 2020 by Beskidzka Mama

godzinach EKSPERCKI MAGAZYN NIE TYLKO DLA MAM

MAMA Z OKŁADKI

NR 1 (20) /2020 wrzesień / październik / listopad CZASOPISMO BEZPŁATNE NAKŁAD: 5.000 egz

Agnieszka Nieścieronek „Mój zawód, to moje powołanie”

MAMA Z PASJĄ Sylwia Gajek-Zielińska „Mama, która sprzedaje marzenia”

MAMA Z MISJĄ Monika Szuta „Najpiękniejszy jest dla mnie uśmiech wdzięczności”

MAMA TANCERKA Ola Grzegorczyk "Pomagam kobietom odnaleźć siebie”

EKSPERCI NUMERU:

www.facebook.com/BeskidzkaMama www.instagram.com/blog.beskidzkamama.pl Anna Moskaluk

Barbara Ceska-Szatkowska

Ewa Marek

Joanna Czysz

Magdalena Malcher

Sandra Deka

Bartosz Brzeźny

Krzysztof Romanowski

REKLAMA

OD REDAKCJI

CZASOPISMO BEZPŁATNE Na okładce: Agnieszka Nieścieronek z dziećmi Wydawca: AKMedia ul. Kolista 105E/2, 43-300 B-B Druk: Drukarnia Kolumb Nakład: 5.000 egz. Redaktor Naczelna: Anna Koczur redakcja@beskidzkamama.pl Skład graﬁczny: Mish Mash Magdalena Malcher mag.malcher@gmail.com Miejsca dystrybucji: Bielsko-Biała, Jaworze, Czechowice-Dziedzice, Żywiec, Węgierska Górka, Łodygowice, Bystra, Meszna, Buczkowice, Wilkowice, Szczyrk, Wisła, Ustroń, Skoczów, Cieszyn. Wszelkie prawa zastrzeżone. Redakcja zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania tekstów. Nie ponosimy odpowiedzialności za treść zamieszczanych ogłoszeń i reklam. Magazyn dostarczamy do: szkół rodzenia, prywatnych i państwowych żłobków, przedszkoli, domów kultury, sal zabaw, dziecięcych oddziałów bibliotecznych, wybranych cukierni, kawiarni, kin (Helios, Multikino), centrów handlowych oraz wszystkich miejsc przyjaznych rodzinom z dziećmi na Podbeskidziu.

„Nie wiem, jak Wy, ale ja uwielbiam jesień. Za grzane wino, gorącą czekoladę, pachnący cynamonem dom. Za ciepłe koce i zaparowane okna. Za mgłę, która wita mnie rano. Za świeczki, rozpalane nocą. Ale jesień to też smutek i rozpacz.” Johann Wolfgang von Goethe, cytat z powieści Cierpienia młodego Wertera www.facebook.com/BeskidzkaMama www.instagram.com/blog.beskidzkamama.pl

REKLAMA

EDUKACJA

Przedszkole Serduszko ZAPRASZA!

Czas wakacji za nami, ale w „Serduszku” ‒ Przedszkolu Katolickim im. Św. Rodziny w Bielsku-Białej rekrutacja trwa nadal. Mamy wprawdzie nadkomplet w oddziale w Komorowicach i trzeba było stworzyć listę rezerwową, ale za to są jeszcze wolne miejsca przy ul. Moniuszki 3 czyli w samym sercu Bielska - informuje dyrektor placówki Magdalena Żółty. W tym roku będą nam w tym pomagać Święci. Św. Franciszek to patron ekologii i aż się prosi, by cały miesiąc był mu poświęcony. Ominęły nas obchody setnej rocznicy urodzin Jana Pawła II, więc nie za-

Kiedy po tygodniach edukacji zdalnej „Serduszko” wróciło w maju do tradycyjnych zajęć, rodzice podchodzili z rezerwą do powrotu dzieci do przedszkola. To przecież nowa, nieznana rzeczywistość ‒ maseczki, dezynfekcja, pomiar temperatury. Jednak nowy system zadziałał tak sprawnie, że „Serduszko” pracowało nieprzerwanie także w czasie wakacji. Ogromna w tym zasługa nieocenionych pań z kadry pomocniczej, umiejętnie wdrażających rygory sanitarne. W naszym przedszkolu jest tak czysto, że wirusy nie mają wyjścia i omijają nas szerokim łukiem ‒ śmieje się Pani Dyrektor. Ten rok z pewnością będzie wyjątkowy ‒ także pod względem nowych ciekawych inicjatyw. W czerwcu zrobiliśmy „burzę mózgów ‒ zdradza Sylwia Mazurczak ‒ wicedyrektor odpowiedzialna za promocję placówki. Pojawiło się tyle pomysłów na uatrakcyjnienie przedszkolnego tygodnia, że trzeba było zrobić mądrą selekcję i wybrać najciekawsze. Jesteśmy przedszkolem prowadzonym przez Katolickie Stowarzyszenie Oświatowe, chcemy więc w prosty sposób przekazać podopiecznym kwestie wiary, patriotyzmu, uczyć jak ważna jest przyroda, przyjaźń, rodzina. PROMOCJA

jesień 2020

innych spotkań z ekspertami.

braknie opowieści o małym Lolku z Wadowic. Dopóki sprzyja pogoda, chcemy zorganizować rodzinny rajd na Kozią Górkę. To przedszkolna tradycja. Taka sama jak zimowy kulig w Wiśle czy festyn plenerowy na zakończenie roku. „Serduszko” wychodzi naprzeciw potrzebom rodziny. Niebawem będziemy partnerem ministerialnego programu „Karta Dużej Rodziny” co zapewni beneﬁcjentom programu atrakcyjne rabaty w naszej placówce. Jeśli tylko rygory sanitarne pozwolą, uruchomimy też program „Proﬁlaktyka dla smyka”, w ramach którego rodzice będą mogli skorzystać z wiedzy specjalistów z różnych dziedzin. Laryngolog opowie o problemach z migdałkami, rehabilitant o eliminacji wad postawy, a dietetyk doradzi jak dobrać menu dla łakomczucha, a jak dla niejadka. Będą warsztaty z pierwszej pomocy i wiele

Przedszkole Katolickie zaprasza dzieci w wieku od 2,5 do 6 lat do oddziału przy ul. Moniuszki 3 (nieopodal Domu Tkacza). W myśl hasła „Bo MY mamy jak u MAMY”, „Serduszko” stawia na rodzinną atmosferę, naukę i zabawę pod okiem doświadczonych wychowawców, smaczne i zdrowe posiłki, bezpieczeństwo i radość zdobywania umiejętności niezbędnych w szkolnych życiu. Zapraszamy do kontaktu telefonicznego pod numerem 606 420 673 lub 502 872 145 (Sylwia Mazurczak, w-dyr., specjalista ds. promocji) oraz na stronę internetową: www.przedszkole-serduszko.pl

www.beskidzkamama.pl

DENTYSTA RADZI

OBJAWY ZĄBKOWANIA • ślinienie się • opuchnięte dziąsła • rozdrażnienie • bezsenność • zmniejszony apetyt • gryzienie • płacz • gorączka • swędzenie dziąseł

Gdy za nami już trudne początki z noworodkiem, przychodzi niezbyt lubiany, zarówno przez dzieci, jak i przez rodziców, okres ząbkowania. Najczęściej pierwsze ząbki pojawiają się koło 5 miesiąca życia dziecka i są to zwykle dolne jedynki. Pierwszymi objawami, które mogą sygnalizować pojawienie się w najbliższym czasie pierwszego śnieżnobiałego ząbka naszego maluszka, to obﬁte ślinienie, rozpulchnione dziąsła oraz nadmierne gryzienie wszystkiego co popadnie. Najczęściej towarzyszy tym objawom również ból. Dziecko w tym okresie potraﬁ być rozdrażnione, płaczliwe, mieć słabszy apetyt i budzić się w nocy. Warto pamiętać, że ząbkowanie u każdego dziecka może przebiegać zupełnie inaczej. Niektóre maluszki przechodzą ten okres bardzo łagodnie i niepostrzeżenie dla rodzica, który zauważy już tylko białą twardą kreseczkę na powierzchni dziąseł dziecka. Nie ma w tym nic niepokojącego i pozostaje nam tylko cieszyć się, że nasze dziecko przeszło ten etap tak dobrze. Jak pomóc dziecku przejść przez okres ząbkowania? Teoretycznie okres ząbkowania nie trwa długo, jednak w praktyce często wygląda to zupełnie inaczej. Warto uzbroić się w cierpliwość bo może (ale nie musi) być to dosyć nieprzyjemny etap w życiu dziecka i rodziców. By ulżyć dziecku w tym trudnym czasie, można spróbować różnych metod łagodzenia bólu takich jak: • Masowanie dziąseł - ukojenie może przynieść masaż dziąseł czystym palcem owiniętym zwilżonym gazikiem lub specjalna silikonowa nakładka z wypustkami na palec, którą po użyciu najlepiej wyparzyć. • W aptekach dostępne są różnego rodzaju żele łagodzące, którymi możemy posmarować dziąsła malucha np. przed spaniem. • Bliskość rodzica - to bardzo ważne w tym czasie, by maluch czuł bliskość, ciepło czy zapach rodzica. • Gryzaki - dobrze sprawdzają się żelowe gryzaki, które możemy przed podaniem dziecku schłodzić w lodówce. • Chłodny pokarm - gdy dziecko jada już nie tylko mleko, można karmić go np. chłodnymi musami czy papkami. • Lek przeciwbólowy - gdy inne metody łagodzenia bólu nie działają, na ratunek przychodzą nam leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Należy jednak zwrócić uwagę na dawkę leku. W internecie można znaleźć specjalne kalkulatory, które pomogą nam obliczyć odpowiednią dawkę leku dla dziecka. Późne ząbkowanie Późne ząbkowanie nie powinno być niczym niepokojącym. Każde dziecko może po prostu przechodzić je w innym czasie. Na pierwsze ząbki można spokojnie poczekać do roku, a nawet trochę dłużej. Jeżeli zęby nie pojawią się między 12, a 15 miesiącem życia, wtedy warto udać się na konsultacje do stomatologa, by sprawdził czy wszystko jest w porządku i czy są zawiązki zębów. PROMOCJA

jesień 2020

Higiena w okresie ząbkowania Higiena jamy ustnej u dziecka jest szczególnie ważna w okresie ząbkowania. Jest to czas, kiedy maluch znacznie częściej wkłada sobie różne przedmioty do buzi, co przynosi mu chwilową ulgę. Powoduje to jednak, że jama ustna ząbkujących dzieci jest szczególnie podatna na występowanie urazów mechanicznych, a także pleśniawek i aft. Dlatego podstawowym elementem higieny jamy ustnej u malucha jest regularne mycie ząbków lub gdy ich nie ma, dziąseł. Można użyć do tego specjalnych szczoteczek bądź zwykłego gazika zwilżonego wodą. Ważne, by pamiętać również o myciu gryzaków, czy innych przedmiotów, które dziecko wkłada do buzi. Schemat ząbkowania Ząbkowanie to nie tylko ten moment kiedy wyczekujemy pierwszego ząbka u naszej pociechy. Mlecznych ząbków pojawi się aż 20! Zazwyczaj jako pierwsze wychodzą dolne i górne jedynki, następnie pojawiają się dwójki, a zaraz za nimi czwórki i piątki. Jednak ta kolejność nie jest z góry narzucona i często ulega zmianie. Ciekawostką jest fakt, że w uzębieniu mlecznym nie występują przedtrzonowce. Różnice między zębami mlecznymi, a stałymi Często można spotkać się z teorią mówiącą, że zęby mleczne nie mają korzeni. Nic bardziej mylnego! Mają, jednak są mniejsze i cieńsze od korzeni zębów stałych. Zęby mleczne różnią się również kolorem - są nieco bardziej białe od zębów stałych. Słabsza mineralizacja szkliwa sprawia, że zęby mleczne są o wiele bardziej narażone na próchnicę niż zęby stałe, ponadto procesy próchnicowe mogą postępować w nich bardzo szybko. Dlatego bardzo ważna jest proﬁlaktyka i regularne kontrole u stomatologa.

WWW.DENTAL-CARE.PL ul. Jana III Sobieskiego 185, Bielsko-Biała ul. PCK 4, Żywiec

/DentalCare.Niescieronek /klinika_dental_care +48 33 475 62 47

rejestracja@dental-care.pl

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z OKŁADKI

Mój zawód, to MOJE POWOŁANIE Wywiad z panią Agnieszką Nieścieronek, mamą 3 dzieci z Żywca, właścicielką kliniki stomatologicznej Dental Care, która mieści się w Żywcu i Bielsku-Białej. Jej największą pasją jest chirurgia stomatologiczna, a w szczególności implantologia, która otwiera nowe możliwości odbudowy uśmiechu dla wszystkich tych, którzy utracili wiarę w siebie, z powodu braków zębowych. Rozmawiała: Anna Koczur

Jest pani stomatologiem, ale także mamą trójki dzieci, czy to doświadczenie pomaga w pracy?

rto też sięgnąć po dostępne na rynku szczoteczki soniczne, które są alternatywą dla szczoteczek elektrycznych.

Przede wszystkim posiadanie trójki dzieci wymaga dobrej organizacji i logistyki, zdecydowanie przekłada się to również na moją pracę. Będąc mamą trójki dzieci, o zupełnie różnych temperamentach, nauczyłam się ogromnej cierpliwości i wyrozumiałości, co bardzo pomaga mi w indywidualnym podejściu do każdego pacjenta.

Jeśli pasta to z ﬂuorem czy bez?

Jak to było z panią w czasie ciąży i po urodzeniu dzieci? Czy posiadając całą wiedzę jako lekarz, mogła pani w szczególny sposób zadbać o zęby?

Z mojego punktu widzenia o wiele ważniejsza jest poprawna technika i częstotliwość mycia zębów niż sam fluor. Sytuacja wygląda jednak inaczej w przypadku gdy nasze zęby są genetycznie mniej zmineralizowane, przez co bardziej podatne na próchnicę. Wtedy fluor odgrywa ważną rolę w profilaktyce próchnicy i jego obecność w paście do zębów jest konieczna.

Dbanie o stan zdrowia jamy ustnej ma ogromne znaczenie dla stanu zdrowia całego organizmu. Wszelkie stany zapalne w jamie ustnej mogą być przyczyną chorób odogniskowych o zupełnie innej lokalizacji niż jama ustna. Ciąża czasem bywa nieplanowana, jednak będąc pod stałą kontrolą stomatologa, wykonując okresowe przeglądy jamy ustnej i zabiegi higienizacyjne, nawet jeśli nas zaskoczy, to jesteśmy na to przygotowane. Wyleczone zęby przed ciążą przetrwają trudny okres połogu i karmienia, kiedy nasz organizm zgłasza niedobory witamin i minerałów, ze względu na inne zadania specjalne, na których się skupia. Czy udaje się pani uniknąć próchnicy u dzieci? I jakie są pani zdaniem najlepsze metody? Dbanie o ząbki trzeba wpajać naszym pociechom właściwie od urodzenia. Już u niemowląt wprowadzamy przemywanie śluzówki gazą nasączoną przegotowaną wodą po każdym karmieniu. Na etapie pierwszego mlecznego ząbka, wprowadzamy szczoteczki do zębów i pastę produkowaną specjalnie dla tej grupy wiekowej. Warto dać dziecku pobawić się szczoteczką w buzi, a później samemu umyć dziecku ząbki. Dzięki temu, od najmłodszych lat dziecko przyzwyczaja się do codziennej higieny jamy ustnej. Kiedy dziecko jest na tyle manualnie zdolne, aby samo czyściło ząbki, pozwólmy mu na to, ale skontrolujmy i poprawmy jeśli z jakimś miejscem sobie nie poradziło. Jakie szczoteczki używa pani, a jakiej pani dzieci? Tradycyjna czy elektryczna? W naszym domu jesteśmy zwolennikami szczoteczek elektrycznych. Używamy ich od wielu lat i sprawdzają się nam najlepiej. Wa-

www.beskidzkamama.pl

"Będąc mamą trójki dzieci o zupełnie różnych temperamentach, nauczyłam się ogromnej cierpliwości i wyrozumiałości, co bardzo pomaga mi w indywidualnym podejściu do każdego pacjenta."

jesień 2020

BIELSKO SMAKUJE

GASTRONOMIA, A PANDEMIA

Okres lockdown'u już za nami. Można powiedzieć, że końcem maja życie, niemalże we wszystkich dziedzinach społecznych, wróciło do normy. Do nowej "normy", która niestety nieco różni się od tej z początku tego roku. Niemniej jednak wszyscy, częściej lub rzadziej, wychodzimy z domu, spotykamy się z rodziną, przyjaciółmi, odwiedzamy lokale i restauracje. Magdalena Malcher

Rynek gastronomiczny, prócz turystycznego, jest chyba jednym z tych, który najwięcej stracił na pandemii. Mimo to "walczy" i stara się stosować do obowiązujących restrykcji. Tyczy się to zarówno zwykłych miejskich restuaracji, jak i restauracji hotelowych. Czego dotyczą obostrzenia? Przede wszystkim, jak do każdego miejsca publicznego, które znajduje się w przestrzeni zamkniętej, obowiązuje przyjście w maseczce. Przy wejściu w każdym lokalu czeka na was płyn i obowiązkowa dezynfekcja rąk. Później obsługa wskazuje stolik, w którym możecie usiąść i zdjęć maseczki. Od tego momentu wasza wizyta w restauracji, prócz widoku kelnera pracującego w przyłbicy czy w maseczce, nie różni niczym od tej sprzed pandemii. Dodatkową zmianę możecie zauważyć w powiatach oznaczonych jako strefa żółta i czerwona. Tutaj obowiązuje ograniczona liczba osób i stolików zgodnie ze wzorem: 1 osoba na 4m². To zalecenie już znamy, gdyż początkowo obowiązywało ono wszędzie. Są jednak lokale, które, mimo iż należą do "zielonej strefy" i wcale nie muszą się ograniczać, wolą "dmuchać na zimne" i na stałe zostawiły dla swoich gości co drugi stolik. Dezynfekcja Nie tylko wy dezynfekujcie ręce. Obsługa obowiązkowo musi zdezynfekować stolik po każdym opuszczającym lokal gościu. Dla waszej pewności, że wszystko zostało zdezynfekowane, na stoliku umieszczana jest tabliczka z informacją: "zdezynfekowano". Pamiętajcie, jeśli siadacie w stoliku na chwilę i przykładowo jecie w nim loda czy coś na wynos, a potem znikacie, warto taką

jesień 2020

tabliczkę obrócić dla pewności, że obsługa zorientuje się, że ktoś tu siedział i jeszcze raz przemyje stolik przed następnym gościem. Pozostałe zmiany Wiele lokali dla bezpieczeństwa zrezygnowało z ozdób, nakrycia, zdjęło obrusy i tymczasowo zlikwidowało kąciki zabaw dla dzieci. Oczywiście znajdziecie miejsca, gdzie kąciki działają. Piszę o tych, które w 100%-tach dostosowały się do restrykcji. To właśnie te lokale wprowadziły jednorazowe menu w formie A4 czy zalaminowaną (zafoliowaną) kartę z często okrojoną ilością dań, którą łątwo zdezynfekować. Czasami do stolików przynoszone są także kolorowanki dla dzieci. Serwetek na stoliku też nie znajdziecie. Są one przynoszone dopiero do zamówienia razem ze sztućcami, a o dodatkową ilość trzeba po prostu poprosić. Lokale i restauracje samoobsługowe Tutaj również czekają na was dodatkowe restrykcje, bowiem samoobsługa prawie całkowicie zniknęła. Nie ma możliwości podejścia do bemaru (podgrzewacza z jedzeniem) i nałożenie sobie wszystkiego, na co mamy ochotę. Trzeba o tym poinformować kelnera - to on nałoży posiłek na talerz. My musimy tylko usiąść przy stoliku i na niego poczekać. Restauracje hotelowe Jeśli wybieracie się gdzieś i macie wątpliwości czy wykupić pobyt ze śniadaniem czy obiadokolacją, która do tej pory była w formie szwedskiego stołu, już mówię, jak to wygląda. W przestrzeni hotelowej obowiązkowo chodzicie w maseczkach, możecie je zdjąć dopiero przy stoliku. Na wej-

ściu dezynfekujecie ręce. Później podchodzicie do stolika samoobsługowego i wybieracie to, na co macie ochotę. Na stole znajdują się tylko te rzeczy, które można bezpiecznie zapakować tak, by goście nie mieli z nimi bezpośredniego kontaktu np. masło, dżemy, jogurty, białe serki czy pasty do pieczywa, warzywa (oliwki, pomidory, ogórki i inne). To wszystko jest albo hermetycznie zamknięte, albo znajduje się w opakowaniach jednorazowych. Część rzeczy pakowana jest także do szklanych słoików, które łatwo później wysterylizować. Jest także ekspres do kawy oraz dystrybutor do napojów, który regularnie jest czyszczony przez obsługę. Stację "ciepłą" obsługują pracownicy hotelowi. Dania z bemaru (np. jajecznica, kiełbaski, grillowane warzywa, naleśniki) oraz dodatki do nich: (szynki, żółte sery, jajka, pieczywo czy owoce), na waszą prośbę nakłada kelner. Oferta jest trochę okrojona, ale na życzenie można u obsługi zamawiać dodatkowe dania na kuchni (np. jajka sadzone, omlet, gofry). Na pewno jest co wybierać i nie ma się czego obawiać. Pamiętajcie, odwiedzając swoje ulubione lokale i miejsca w tak trudnym okresie jak pandemia, pomagacie im przetrwać. Każdy restaurator stara się jak może, by zapewnić swoim gościom bezpieczeństwo, tak więc nie ma się czego obawiać. Wspierajcie gastro i starajcie się być bardziej wyrozumiali, niż dotychczas.

Magdalena Malcher - gra k komputerowy, współzałożycielka portalu bielskosmakuje.pl, redaktor pierwszego lokalnego magazynu pt. „Gastro Smakuje” dotyczącego tematów kulinarnych w 100%-tach. Prywatnie mama dwóch wspaniałych dziewczynek.

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z MISJĄ

Najpiękniejszy jest dla mnie

UŚMIECH WDZIĘCZNOŚCI

Rozmowa z Moniką Szutą, mamą 3 dzieci, dermotrychologiem, właścicielką Atelier Maromi w Bielsku-Białej. Monika od lat przygotowuje młodzież z dysfunkcjami do pracy jako pomoc fryzjera oraz organizuje akcje charytatywne dla dzieci z naszego regionu. Rozmawiała: Anna Koczur

Jak to się stało, że poza zawodem fryzjera, jesteś także trychologiem (specjalistą od problemów z włosami i skórą głowy)? Powiem wprost. Zachorowałam i zaczęły wypadać mi włosy, aż wypadły całkiem... Chodziłam po dermatologach, ale niewiele mogli mi pomóc. Cóż, łysa fryzjerka nie jest dobrą wizytówką salonu... Pojechałam więc do Warszawy, do Małgorzaty Golińskiej, która jest trychologiem, a jej marka Hair-Derm jest wyłącznym dystrybutorem na Polskę i Wielką Brytanię innowacyjnych produktów dermotrychologicznych Kapyderm. Nie tylko odbudowałam swoje włosy, ale zaczęłam się szkolić w tej dziedzinie. Kolejnym etapem była nauka w Akademii Dermotrychologii w Krakowie pod okiem dr hab. n. med. Aleksandry Szlachcic z Krakowa, która to w 2001 roku została honorowym członkiem North American Clinical Dermatologic Society. Szkoliłam się także w bielskiej Klinice Chirurgii Plastycznej Dr Sirek MedCosmetic. W tym roku ukończyłam także studia licencjackie na kierunku Kosmetologia w Bielskiej Wyższej Szkole im. J. Tyszkiewicza. Zdobywanie wciąż nowej wiedzy, to dla mnie pasja. A czy ta wiedza trychologiczna przydaje Ci się na co dzień w Twoim salonie? Bardzo. Nie tak dawno miałam klientkę,

która nie zdawała sobie sprawy z pojawienia się na skórze znamion nowotworowych. Tylko wczesna interwencja onkologa uchroniła ją przed poważnymi konsekwencjami. To była dla mnie ogromna satysfakcja. Fryzjer powinien dążyć nie tylko do piękna, ale przede wszystkim zdrowia swoich klientów. Pracuję na preparatach antyalergicznych. Farbowanie osób z łuszczycą, łysieniem i różnymi znamionami, nie jest dla mnie problemem, bo wiem jak to robić. A kiedy widzę, że potrzebny jest lekarz, tak długo „męczę” klientkę, aż się do niego zgłosi. Jesteś jedyną znaną mi fryzjerką, która zaprasza na praktyki do swojego salonu dzieci (młodzież) ze szkół zawodowych specjalnych? Skąd taka idea? Jeżdżąc do mojego męża do Norwegii zauważyłam, że jest tam sporo osób z Zespołem Downa, które normalnie pracują w sklepach, np. wykładają towar na półki. Mało tego, są traktowani jak normalni ludzie. Są zadowoleni, uśmiechnięci i nikt nie traktuje ich inaczej. Pomyślałam sobie wtedy, że my w Polsce jesteśmy jeszcze bardzo zaściankowi pod tym względem. Nie ma w nas takiej tolerancji dla inności, jak tam. Postanowiłam zrobić coś aby to zmienić i tak nawiązałam współpracę ze szkołami specjalnymi w naszym regionie, po to aby przyuczać dzieciaki do pracy w charakterze pomocnika fryzjera. A jak taka nauka wygląda w praktyce?

Monika zorganizowała dla studentek kosmetologii BWS im. J. Tyszkiewicza konkurs wizażu, który był jednocześnie wydarzeniem charytatywnym

A co na to Twoi klienci? Nie mieli nic przeciwko? Mam wspaniałych klientów. Nikt nie robił problemów z faktu, że coś komuś nie wyszło, czy spadło, wręcz przeciwnie, biliśmy wszyscy brawo, jak coś takiego się komuś przytraﬁło. Naprawdę, moi klienci są wyjątkowi. Co roku organizujesz akcje charytatywne. W tym roku już po raz 7. Jak to się wszystko zaczęło? Zaczęło się od maratonów zumby, a potem chciałam zorganizować urodziny salonu w podziękowaniu swoim klientom. I tak już siódmy raz zbieraliśmy przy tej okazji środki dla podopiecznych Fundacji Pomaluj Nasz Świat w Bielsku-Białej. Udało się nam pomóc zebrać pieniążki na operację Lilianki, a teraz działamy na rzecz kolejnych podopiecznych fundacji.

jesień 2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

Polega to na tym, że zamykam salon na 2 tygodnie i przez ten czas powtarzamy schematy. Czyli przykładowo uczę jak przygotować

klienta, jak umyć czy wysuszyć mu głowę i tak w kółko. Ale nie chodzi nawet o te umiejętności. Dzieciaki jak wychodziły stąd po 2-3 miesiącach takiej praktyki, to nabierały takiej wiary we własne możliwości, że jest to nie do opisania. To jest najpiękniejsze w tym wszystkim dla mnie. Ich uśmiech i rozpierająca ich duma.

PRZEDSIĘBIORCZA MAMA

Pr ze d s i ę b i o rc zo ś ć

jest MAMĄ Przedsiębiorczości wiele osób nie identyﬁkuje z nami ‒ Mamami. Widać to podejście chociażby po statystykach ‒ ile z nas ma problem z powrotem do pracy po urlopie macierzyńskim... Ja jednak uważam, że kobiety w tej roli życiowej mogą pochwalić się sukcesami i nauczyć innych bycia przedsiębiorczym. Zauważyć to można po umiejętnościach „dopinania” różnych tematów, krótkich terminów oraz godzenia wielu obowiązków. Co jednak ważne... to my MAMY nie dostrzegamy w sobie tego potencjału!

Autor: Sandra Deka

Przedsiębiorczość w naukowym podejściu deﬁniować możemy jako zdolność człowieka do racjonalnego wykorzystania czynników produkcji, do organizowania działalności gospodarczej i do podejmowania ryzyka związanego z rozwijaniem przedsiębiorstwa. Zdolność ta wiąże się z cechami osobowości i posiadaną wiedzą człowieka (Korba, Smutek, 2014). A gdyby te racjonalne działania, które są tak istotne w życiu biznesowym przełożyć na nasze życie w roli matki? Cechy charakteryzujące przedsiębiorcę są fundamentem w obrębie naszej „małej ﬁrmy”, którą nazywamy „rodziną”. Tym przewrotnym porównaniem chcę zachęcić wiele MAM do docenienia siebie i swoich umiejętności, które „trenują” każdego dnia... A wiem to również z perspektywy praktycznej, ponieważ jestem mamą trójki chłopców. Przedsiębiorczość to postawa wyrażająca się w konsekwentnym dążeniu do realizacji wyznaczonych celów. Jest ona również związana z wysoką motywacją do kreowania nowych pomysłów, poszukiwania nowych rozwiązań i wdrażania ich w działaniu (Roszyk ‒ Kowalska, 2014). Kto inny jak właśnie Mama nie jest tak konsekwentny i zmotywowany?! Każda z nas walczy o „lepsze jutro” dla swoich dzieci jest najlepszą kandydatką na przedsiębiorczą osobę również w biznesie! Tylko musi chcieć i mieć jasno wyznaczony cel biznesowy... a to już inna rzecz...

jesień 2020

Postawa przedsiębiorcza polega na kształtowaniu otaczającej rzeczywistości w taki sposób, aby osiągnąć założone cele. Ludzie przedsiębiorczy charakteryzują się zaradnością, inicjatywą, chęcią podejmowania działań i ryzyka oraz umiejętnością reagowania na zmiany zachodzące w otoczeniu bliższym i dalszym (Musiałkiewicz, 2012). Mamy z moich obserwacji (a jestem założycielką i administratorem grupy Żywieckie Mamy, która liczy już prawie 3.000 Mam z Żywiecczyzny) charakteryzują się postawą przedsiębiorczą, tylko nie zawsze potraﬁą zdeﬁniować swoje mocne strony i docenić siebie. Mamy, które mają dzieci z niezdiagnozowanymi chorobami są tak zaradne i konsekwentne w wyszukiwaniu informacji i osób, które mogłyby Im pomóc w diagnozie, że śmiem twierdzić zadziwiłyby niejednego przedsiębiorcę...

Najważniejsze jest jednak, aby w naszym zabieganym życiu nastąpiła autoreﬂeksja. Bez chwili poświęconej sobie i swoim myślom, nie uda nam się zadać sobie ważnych pytań: co jest moim celem w życiu na obecnym etapie? W jaki sposób chcę je osiągnąć? Jakie rozwiązania mogą doprowadzić mnie do tego celu? Jak wdrożyć ten plan w życie? Cyklem artykułów „Przedsiębiorczość jest MAMĄ” będę chciała nas ‒ MAMY ‒ zmotywować do uporządkowania wielu tematów, odpowiedzenia sobie na wiele trudnych pytań, a przede wszystkim docenienia siebie jako kobiety, żony, matki, córki, przyjaciółki... Każda z nas robi NIESAMOWITE rzeczy, tylko zauważmy to i zdeﬁniujmy te rzeczy jako nasze „mocne strony”, a to będzie fundamentem do wielu ciekawych zmian w naszym życiu...

Sandra Deka Ukończyła Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach kierunek: Finanse i zarządzanie w ochronie zdrowia na wydziale Finansów i Ubezpieczeń oraz Zarządzanie przedsiębiorstwem. Z zawodu handlowiec, pasjonat branży medycznej i oświaty, absolwentka studiów podyplomowych „Przedsiębiorczość dla nauczycieli”. Ukończyła wiele szkoleń i kursów z różnych dziedzin, co ma odzwierciedlenie w jej szerokich umiejętnościach i łatwości w dostosowywaniu się do zastanych możliwości. Od wielu lat wolontariusz Stowarzyszenia Na Rzecz Osób Niepełnosprawnych Ziemi Żywieckiej, od marca 2017 roku prezes Stowarzyszenia. Pomysłodawca i koordynator Projektu Edukacyjnego Żywiec Jutra. Trener i organizator wielu szkoleń, prelekcji, wykładów, cyklu „Przedsiębiorczość jest Kobietą”. Praktyk i teoretyk przedsiębiorczości. Założycielka i administratorka grupy „Żywieckie Mamy”, „Żywieckie Mamy: kupię, sprzedam, zamienię” oraz „Żywieckie Mamy: wspierają lokalny biznes”. Prywatnie szczęśliwa żona, szczęśliwa matka Fot. Witold Deka - Foto u Jarka - Żywiec trójki chłopców i „motor całej rodziny”.

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z PASJĄ

Mama, która sprzedaje

MARZENIA Z Sylwią Gajek-Zielińską, mamą 3 dzieci z Bielska-Białej, rozmawiam o tym jak po 14 latach pracy w hotelarstwie i prowadzeniu ﬁrmy odnalazła się w zawodzie agenta nieruchomości. Rozmawiała: Anna Koczur

Czym zajmowałaś się przed urodzeniem dzieci i skąd pomysł na zmianę branży? Z wykształcenia jestem hotelarzem. Mam za sobą 14 lat pracy w sektorze hotelarskim, a potem prowadziłam firmę zajmującą się utrzymaniem czystości. Trudna branża. Bardzo wymagająca, a ja po jakimś czasie potrzebowałam zmiany. Po kilku latach zatrudniania kilkudziesięciu pracowników, gospodarowaniem im pracy, dbania niestety o mało dochodowe zlecenia i myślenia o tych wszystkich urzędowych formalnościach, byłam zmęczona prowadzeniem takiej firmy. Chciałam w końcu pracować dla siebie. Chciałam iść gdzieś, gdzie będę miała swoje miejsce, wykonam swoją pracę i wrócę do swojego życia. Szukałam też zawodu, który da mi szacunek dla samej siebie i samorealizację. Zaczęłam więc od szukania pracy na etacie. Niestety nie znalazłam takiej, która pozwoliłaby mi na odbiór moich 3 letnich wtedy bliźniaków z przedszkola o 16. Natrafiłam jednak na ogłoszenie RE/MAX Polska... Chcesz powiedzieć, że jako osoba niezwiązana nigdy wcześniej z branżą nieruchomości byłaś w ogóle brana pod uwagę przy rekrutacji na stanowisko agenta? Tak. Dla firmy RE/MAX liczy się człowiek. Jego osobowość i doświadczenie w pracy z innymi ludźmi. Nieważne w jakiej branży. RE/MAX zapewnia wszelkie szkolenia z zakresu nieruchomości zupełnie od podstaw. Wiesz jak wyglądała rozmowa kwalifikacyjna? Trwała 5 minut i to ja zadawałam pytania, a mianowicie: - Jak wyglądają

Jak zatem wygląda Twój dzień pracy? Jestem mamą 3 dzieci, która pracuje od poniedziałku do piątku od 8 do 15.00. Aż trudno w to uwierzyć, wiem... Są oczywiście dni, kiedy pracuję mniej, są dni kiedy więcej. Wszystko zależy ode mnie. Na przestrzeni 8 lat pamiętam może kilka weekendów zajętych pracą. Od zawsze powtarzam, że wieczory i weekendy są dla mojej rodziny. Serio? A co z prezentacją nieruchomości klientom? Nie odbywa się to właśnie popołudniami czy w weekendy? Z klientami spotykam się w czasie mojej pracy. Wiele osób się dziwi, jak to jest możliwe. No jest. Od 8 lat spotykam się z klientami, wtedy kiedy oni mają najbardziej chłonny umysł, czyli zanim pójdą do pracy. Po za tym, jaki jest sens pokazywania klientowi domu, z pięknym widokiem... wieczorem, kiedy już nic nie widać? Ponadto, prezentacja nieruchomości powinno odbywać się w komforcie dla klienta kupującego i sprzedającego czyli wtedy, kiedy tego drugiego nie ma w domu, bo i on jest w pracy. Czy nieruchomości to branża dla kobiet? W moim odczuciu jak najbardziej. Mamy bardzo mocno rozwiniętą inteligencję emocjonalną, która jest kluczowa w nawiązywaniu relacji z klientem. Jesteśmy dużo bardziej elastyczne w czytaniu oraz dosto-

Sylwia Gajek-Zielińska Agent nieruchomości, Trener Akademii RE/MAX

sowaniu się do oczekiwań klienta. Mamy też więcej empatii niż panowie... Po za tym kobiety ‒ matki są dużo bardziej zorganizowane. Jestem tego żywym przykładem. A tak szczerze... czy zarobki są satysfakcjonujące? Powiem tak. Ja szukałam w pracy niezależności, także ﬁnansowej i ją znalazłam. A jak praca agenta wygląda od strony formalnej? Każdy agent RE/MAX Polska prowadzi swoją działalność gospodarczą. Co oznacza, że jest całkowicie odpowiedzialny za swój biznes. Czy nie ma w tej branży zbyt dużej konkurencji? Jest to branża, która nieustannie się rozwija. Tak samo jak każdy człowiek potrzebuje gdzieś mieszkać, bądź pracować, tak samo będą potrzebni ludzie, którzy ten rynek obsłużą czyli pośrednicy. Rekrutujemy miesiąc w miesiąc w całym kraju, szkolimy non stop. Dodatkowo od zeszłego roku dostępne są szkolenia on-line. Jest to międzynarodowa sieć biur nieruchomości, która prężnie się rozwija na całym świecie, więc wciąż brakuje w niej rąk do pracy.

ul. Lipnicka 4, 43-300 Bielsko-Biała www.remax-polska.pl www.facebook.com/REMAXPoland

jesień 2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

warunki współpracy? - Czy to ja decyduję o swoim czasie pracy? - Czy to ja decyduję jak pracuję? Dla mnie niezależność i efektywność jest najważniejsza i to dostałam.

PODRÓŻE

czyli jak zrealizowaliśmy NASZE MARZENIE Pomysł na spędzenie wakacji w kamperze był naszym wspólnym marzeniem. Ten dom na kółkach daje bowiem poczucie „wolności”, a co więcej, to zupełnie inny styl podróżowania, niż tradycyjne przemieszczanie się z punktu A do B. Możesz zatrzymać się praktycznie wszędzie i spędzić noc gdzie chcesz. Ale od początku... Autor: Bartosz Brzeźny

Jakie to koszty? Najchętniej kupilibyśmy sobie takie cudo, ale jak wiadomo zabawa tania nie jest, szczególnie kiedy masz świadomość, że 2/3 roku samochód stoi nieużywany. Więc ten nasz wakacyjny pochodził z wypożyczalni, ale był nowy bo z czerwca br. W Polsce wypożyczenie to wciąż kosztowna sprawa. W sezonie (od czerwca do sierpnia) wynosi od 550 zł za dobę. My wskoczyliśmy na miejsce kogoś, kto zrezygnował, przez co cena była jak poza sezonem czyli 450 zł za dobę. Dodatkowo, w związku z pandemią, w tym roku wszystkie terminy wakacyjne na wynajem były dość mocno obłożone, wiec o rezerwacji trzeba było myśleć z dużym wyprzedzeniem. Kilka słów o samym kamperze. Nasz był duży - przeznaczony dla 5 osób. Z przodu, nad szoferką miał 2 os. łóżko, natomiast z tyłu pojazdu, po adaptacji, wielkie 3 os. Mieliśmy kuchnię gazową, prysznic, toaletę, prąd i ogrzewanie. Na dachu był panel solarny, dzięki czemu dostęp do zasilania 12V mieliśmy praktycznie nieograniczony. Jednym z utrudnień kamperowania na dziko jest woda - brudną trzeba wylewać, a czystą wlewać, ale nie ma się czego obawiać, nie jest to skomplikowane, a myjąc się pod prysznicem, zasobów wodnych wystarczało nam spokojnie na 3 dni. Oczywiście trzeba sobie zdać sprawę, że nie ma miejsca na 30 min. prysznicowanie pod gorąca wodą! Czyszczenie toalety też nie powodowało żadnych uszczerbków psychicznych ;) Wszystko było w pojemniku, który wypróżnialiśmy w specjalnie oznaczonych miejscach na kampingach bądź punktach serwisowych, a w ostateczności można było wylewać do normalnej toalety. Mimo wcześniejszych obaw, spanie i nocowanie oceniam jako super komfortowe. Nasz kamper posiadał dodatkowo klimatyzację i TV naziemną, co podnosiło komfort bytowania. Jak się tym jeździ? Co do samych gabarytów samochodu, to nie ma się co oszukiwać, auto

jesień 2020

jest spore i prowadzenie wymaga pewnej wprawy (oczywiście masz wybór w typie auta czy alkowa czy półintegra tzn. czy nad szoferką znajduje się normalne łóżko czy nie). Samochód liczy do 3,2 m wysokości i 2,2 m szerokości, wiec trzeba o tym pamiętać zapuszczając się w mniejsze drogi i jadąc nimi, gdyż kamper zajmuje cały pas na szerokość. Długość to zwykle ponad 7 m, choć są też krótsze wersje, wiec parkując pod sklepem zajmujemy 3 lub 4 miejsca! Waga pojazdu zwykle nie przekracza 3,5 t wystarczy, że masz prawo jazdy kat B. Gdzie pojechaliśmy? Podróż była po części spontaniczna ‒ wiedzieliśmy, że chcemy dotrzeć nad Bałtyk, a samochód wypożyczyliśmy w Warszawie. Po drodze zatrzymaliśmy się jeszcze niedaleko Mazur i w Trójmieście. W kamperze przygoda zaczyna się tak naprawdę kiedy do niego wsiadasz, a nie kiedy docierasz na miejsce. Nasz 6-letni syn był tak szczęśliwy, że na początku w ogóle nie chciał wyjść z auta. W wyborze miejsca do stania „na dziko” posiłkowaliśmy się grupami na Facebooku lub aplikacjami na telefon, gdzie zapaleńcy tej formy wypoczynku, oznaczają wszystkie fajne miejsca, w których można się zatrzymać. Podczas naszych 6 dniowych wakacji nocowaliśmy na postojach, na poboczach obok lasu. Punktem docelowym był kamping w Łebie, w bardzo fajnym miejscu niedaleko od plaży, przygotowanym na bardzo dobrym poziomie. Nocleg na takim kampingu kosztował ok. 100 zł za dobę (w cenie: miejsce dla kampera, koszt od osoby plus podłączenie samochodu do sieci elektrycznej). To ostatnie oczywiście to nie jest konieczne, ale kiedy mamy tylko 12V na pokładzie warto się

pokusić, aby mieć nieograniczony dostęp do energii i podładować akumulatory przed kol e j n y m p r z e j a z d e m . Caravaning w Polsce staje się coraz bardziej popularny, więc pojawia się też coraz więcej miejsc z dostępem do sanitariatów i serwisu technicznego takiego samochodu, gdzie odpłatnie można się zatrzymać. Kamper to mega frajda i dla dużych i dla małych, a mieszkanie w samochodzie i obcowanie z natura to super sprawa. Myślimy już nad kolejną wyprawą, może nawet jeszcze we wrześniu tego roku.

Bartosz Brzeźny - mam 34 lata, uwielbiam podróże i ekstremalną jazdę na rowerze oraz klocki LEGO. Na co dzień pracuję w nansach w korporacji.

www.beskidzkamama.pl

MAMA TANCERKA

Pomagam kobietom

ODNALEŹĆ SIEBIE... Rozmowa z Olą Grzegorczyk - mamą dwóch synów, która w wyniku trudnych doświadczeń, zmieniła całe swoje życie. Goniąc marzenia, otworzyła w Bielsku-Białej szkołę tańca AllDance, gdzie uczy kobiety burleski, kizomby, bachaty i tańców latynoamerykańskich. Prowadzi też zajęcia dla pań 50+. Pomaga kobietom odnaleźć swoją kobiecość i zmysłowość. Fot. Konrad Giżycki

Rozmawiała: Anna Koczur

Co sprawiło, że postanowiłaś dogonić swoje marzenia czyli otworzyć szkołę tańca? 8 lat temu rozwiodłam się. Zostałam sama bez pracy i z 2 synami. Rozwód trwał bardzo długo i przez ten czas zweryﬁkowałam swoje priorytety i potrzeby. Brak pracy w takiej sytuacji spowodował zupełny brak poczucia bezpieczeństwa. Stres i panika odbierały mi siły i pomysły, którą drogą pójść i co zrobić, by poradzić sobie z tą sytuacją. Nie pozwoliłam jednak, by ta rzeczywistość mną zawładnęła. Nie chciałam się poddać. Miałam pod opieką dwóch małych ludzi, którzy wierzyli, że mama sobie poradzi. Wybrałam walkę o siebie. Zaczęły pojawiać się w mojej głowie kierunki, którymi chciałam iść. Szkoła tańca! To byłoby coś! Zaczęłam uczyć w innych szkołach tańca towarzyskiego, by sprawdzić, czy dam radę, czy jeszcze pamiętam, bo 15-letnia przerwa w zawodzie, to naprawdę dużo jak na tancerkę... Po jakimś czasie przekonałam się, że chcę otworzyć własną szkołę tańca, ponieważ w głowie miałam gotowy plan, jakie style i w jaki sposób będę prowadziła zajęcia uwzględniając opiekę nad moimi synami. Co było najtrudniejsze w otwarciu swojego biznesu? Kiedy tańczyłam taniec towarzyski turniejowo, wiązałam z tym swoją przyszłość. Rodzice byli jednak innego zdania. Nie wierzyli, że można zarabiać na życie tańcem. A jednak można i udowodniłam to. Wiadomo, moja szkoła jest jeszcze młoda i dopiero się rozwija, ale wiem co zrobić, by było coraz lepiej. Otwierając swój biznes, trzeba przede wszystkim wierzyć w to, co się chce robić. Trzeba poszukać w sobie odwagi i zrobić to. Nie ma się czego bać. My kobiety jesteśmy zorganizowane i potraﬁmy koordynować wiele spraw na raz. Przecież każda z nas robi to codziennie we własnym domu. Wiadomo, że mogą pojawić się problemy, ale Kobieto dasz radę! Wierz mi! W jaki sposób można pomagać kobietom poprzez taniec? Taniec jest dla każdej z nas. Nie ma znaczenia jaką mamy tuszę i jak wyglądamy. Wszystkie możemy tań-

czyć. Same musimy poczuć się ze sobą dobrze. Największym wrogiem tańca są nasze kompleksy, a największym sprzymierzeńcem odwaga. Szczególnie my, Polki jesteśmy niesamowicie i naturalnie piękne. Taniec może nam w tym pomóc, ale musimy dać sobie czas. Z czasem każdy ruch staje się coraz bardziej płynny, sylwetka prosta i poprawia się nasza kondycja. My to widzimy i to daje nam motywację do dalszej pracy. Taniec podnosi nam samoocenę i wiarę we własne siły. Poza tym czujemy się bardziej kobieco, zmysłowo i uwodzicielsko. Najtrudniej jest zacząć, więc polecam spróbować bachaty i kizomby. Świetna muzyka, romantyczne rytmy i delikatne ruchy bioder nie są trudne. To naprawdę sama przyjemność. Kobiety o większym temperamencie, zachęcam do spróbowania zajęć z burleski/sexy dance, gdzie tańczymy choreograﬁe z krzesłami lub w gorsetach. O dziwo, najwięcej dziewczyn przychodzi właśnie na te zajęcia! Przebieramy się, stylizujemy. Po prostu dobrze się bawimy i na chwile zapominamy o naszych codziennych obowiązkach. Po kilki latach doczekałaś się nowej lokalizacji! Opowiedz, co to za miejsce? Jestem bardzo dumna z mojej nowej siedziby. Bardzo mi zależało na najwyższym standardzie i pięknym wykończeniu każdego pomieszczenia. Do dyspozycji są 3 profesjonalne sale taneczne, pełne zaplecze sanitarne z łazienkami i prysznicami oraz recepcja i lobby. Każda z sal jest wyposażona w wentylację mechaniczną oraz ścianę z luster. Czy oprócz zajęć dla kobiet są jeszcze inne kursy? Oczywiście. Obecnie szkołę wraz ze mną tworzą już inni instruktorzy, którzy z pasją uczą dzieci, młodzież oraz dorosłych różnych stylów tańca. Zapraszamy młodszych na hip-hop, taniec współczesny i modern jazz oraz dancehall, a starszych na tango argentyńskie, salsę w parach, taniec użytkowy, dance stretching i wiele innych. Zapraszamy i czekam na Was na Sali. Szkoła tańca Alldance Ul. 1 maja 20, 43-300 Bielsko-Biała Tel. 578 009 277, e-mail: recepcja@alldance.pl, www.alldance.pl

Fot. Konrad Giżycki

jesień 2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

PEDAGOG RADZI

CZYTANIE - WAŻNA SPRAWA Einstein powiedział, że jeżeli chcesz mieć inteligentne dziecko... Czytaj mu bajki! A jeżeli chcesz mieć dziecko jeszcze bardziej inteligentne, to czytaj mu jeszcze więcej bajek. Nic tak nie rozwija mózgu dziecka, jak czytanie. Kiedy czytasz dziecku bajkę, w jego umyśle powstają obrazy odległych krain. Autor: Ewa Marek

Twoja pociecha przeżywa w wyobraźni wszystkie czytane przez Ciebie przygody. Wartość takiej stymulacji dla rozwoju jego zdolności jest przeogromna. Głośne czytanie dziecku rozwija jego inteligencję, zdolność kojarzenia i myślenia. Pobudza wyobraźnię i emocje. KSIĄŻKOWE KĄPIELE Najwięcej korzyści dziecko wyciąga, kiedy podczas czytania pokazujesz równocześnie palcem/wskaźnikiem czytane wyrazy. Dziecko opatruje się z nimi i w przyszłości bardzo łatwo nauczy się czytać (tak samo jak małe dziecko osłuchane z językiem obcym, ma później dużą łatwość w uczeniu się go). Jest to tzw. „kąpiel wyrazowa”. Jeżeli czytasz dziecku codziennie, bądź pewien, że przyczyni się to do lepszego radzenia sobie dziecka w szkole. Każdy przedszkolak jest bardzo inteligentny i uczy się bez wysiłku. KOCHANE LITERKI Oprócz czytania, bardzo korzystne jest bawienie się literkami i wyrazami. Kiedy bawisz się w czytanie z dzieckiem, tłumacz mu wszystko dokładnie. Wyjaśnij, że wyrazy zbudowane są z liter, a każda litera odpowiada jakiejś głosce. Bawcie się w rozpoznawanie liter, głoskujcie i sylabizujcie. Na początek, pokazuj dziecku literki, które są w jego imieniu, w wyrazie „mama” i „tata” ‒ to słowa najbliższe dziecku, i rozpoznawanie ich (i liter, z których są zbudowane) sprawi dziecku dużą frajdę. Umieść w pokoju dziecka alfabet i naklej wyrazy z nazwami na przedmiotach. Wszystko to przyczyni się do rozwoju twojego malucha i ułatwi pierwsze kroki w szkole. CZYTANIE TO PODSTAWA Przez najbliższe kilkanaście lat twoje dziecko będzie się uczyć, a podstawą nauki będzie czytanie. Czytanie lektur, zadań z treścią, tema-

jesień 2020

tów do nauczenia się na sprawdzian czy kartkówkę... To od sprawności czytania w dużej mierze będzie zależało, jak dziecko będzie radzić sobie w szkole. Czy wyzwania szkolne będą wywoływać dreszcz ciekawości, czy lęku i stresu. Zapraszamy również do Akademii Nauki, gdzie prowadzimy programy specjalnie dedykowane dzieciom w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Podczas zabawy w Małych Odkrywców, przedszkolaki bawią się w czytanie, wykonują eksperymenty naukowe i rozwijają swoje umiejętności. A starsze dzieci biorą udział w grze przygodowej w której wykonując misję czytają, eksperymentują i uczą się współdziałać w grupie. Na temat głośnego czytania dzieciom informacje znajdują się na www.calapolskaczytadzieciom.pl. Warto również przeczytać książkę „Jak nauczyć małe dziecko czytać” Glenna Domana. W takim razie do dzieła! Czytajcie dzieciom codziennie i z przyjemnością! Jeżeli chcecie nas bliżej poznać zapraszamy: www.akademiabielsko.pl Artykuł powstał we współpracy z: Bielsko-Biała, ul. Górska 3a tel. (33) 815 15 14 www.akademiabielsko.pl Ewa Marek Dyrektor Metodyczny Szkoły, współwłaściciel CENTRUM NAUKI I MUZYKI w Bielsku-Białej. W życiu kieruje się zasadą, by robić tylko to, do czego jest absolutnie przekonana i z pełnym zaangażowaniem. Niepoprawna optymistka i idealistka, z dużym dystansem do siebie.

www.beskidzkamama.pl

EDUKACJA

IB Diploma na 20-lecie istnienia placówki Oxford na rynku edukacyjnym Bielska-Białej Od września 2020 drugoklasiści szkół ponadgimnazjalnych rozpoczynają program matury międzynarodowej IB Diploma.

"Yes! We DID IT!" - to pierwsze słowa, jakie nasuwają się, kiedy pomyśli się o całym przedsięwzięciu. Akademickie Dwujęzyczne Liceum Oxford Secondary School od kwietnia 2020 r. oﬁcjalnie dołączyło do elitarnej grupy szkół na całym świecie, mogących oferować międzynarodową maturę w ramach programu International Baccalaureate (IB Diploma) i na dzień dzisiejszy jest to jedyna szkoła na Podbeskidziu, która uzyskała taką akredytację. Tym samym na ten moment wybierając naukę w Liceum Oxford można przygotowywać się albo do matury polskiej (w systemie dwujęzycznym) albo do międzynarodowej (w systemie IB). Przyjmowani są również uczniowie z innych liceów, którzy ukończyli klasę 1, pod warunkiem pod warunkiem zdania egzaminu językowego. Droga liceum do uzyskania statusu IB World School była zaskakująco krótka, ale też bardzo intensywna. Warto zaznaczyć, iż decyzja o przystąpieniu do programu IB leżała w podwalinach powstania samej szkoły. Procedura akredytacyjna jest skomplikowana, wymagająca i trwa z reguły trzy lata - Oxford Secondary osiągnęła to w przeciągu zaledwie 7 miesięcy. Nie miałoby to miejsca, gdyby nie ogromne zaangażowanie i en-

Dyplom matury międzynarodowej IB jest najbardziej renomowanym dyplomem na świecie, również korzystnie punktowanym przy ubieganiu się o przyjęcie na Uniwersytety w Polsce (np. na medycynę). Uczniowie mają również te same szanse w ubieganiu się o miejsca na zagranicznych uniwersytetach. Przy ocenie egzaminów maturalnych stosuje się zewnętrzny, obiektywny i anonimowy system sprawdzania i oceniania prac, według takich samych kryteriów na całym świecie, co wyrównuje szanse wszystkich zdających.

Placówka Oxford Centre, pod egidą której działają wszystkie placówki edukacyjne: Przedszkole Montessori Oxford Pre-School, Anglojęzyczna Szkoła Podstawowa Oxford Primary School, Akademickie Dwujęzyczne Liceum Oxford Secondary School, niezmiennie od 20 lat oferuje również dodatkowe kursy językowe dla każdej grupy wiekowej, przygotowuje do różnych egzaminów (PTE, CAMBRIDGE). Uzyskaliśmy akredytację jako centrum szkoleniowe ‒ Certyﬁkat Jakości SUS.2.0 w roku 2018. Jesteśmy również zwycięzcami wśród centrów egzaminacyjnych Cambridge, jako najlepiej i najskuteczniej przygotowujące! Nasza skuteczność to 100% na wszystkich poziomach! Zapraszamy na naszą stronę internetową www.oxford-centrum.pl oraz zachęcamy do kontaktu mailowego: info@oxfordcentrum.pl

Bielsko-Biała, ul. Krakowska 30 tel. 512 393 363 oxfordsecondary.pl

jesień 2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

tuzjazm dyrekcji, kadry dydaktycznej, pracowników administracyjnych oraz uczniów i ich rodziców, którzy gorąco dopingowali placówkę w tym przedsięwzięciu. Służyli także wsparciem na każdym etapie. Nie byłoby to także możliwe, gdyby nie fakt, że większość międzynarodowych standardów i rozwiązań szkoła stosowała już wcześniej, również na wcześniejszych etapach edukacyjnych (Oxford prowadzi również przedszkole i szkołę podstawową). Sposób podejścia do ucznia, samo nauczanie, ocenianie czy motywowanie nie różni się od zasad stosowanych w innych, renomowanych szkołach na świecie w ramach programu IB.

MASAŻYSTA RADZI

KINESIOTAPING dla kobiet w ciąży czyli jak działają kolorowe plastry? Wiele przyszłych mam cierpi z powodu dolegliwości bólowych. Czasem bolą barki, odcinek kręgosłupa piersiowego lub lędźwiowego, innym razem doskwiera odcinek krzyżowobiodrowy, a u niektórych kobiet pojawiają się obrzęki, czy żylaki powodujące ból nóg. I choć generalnie z bólem możemy pracować na wiele sposobów, w okresie ciąży, niektóre techniki są po prostu niewskazane, ponieważ mogłyby wyrządzić krzywdę mamie lub dziecku. Istnieje jednak KAŻDY PIERWSZY masaż metoda, dzięki której (konsultacja i kinesiotaping) w sposób całkowicie w dowolnym i dogodnym bezpieczny, i co najterminie, ważniejsze, skuteczny możemy złagodzić lub w cenie 30 zł pozbyć się bólu. i na stałe w ofercie Gabinetu.

Autor: Joanna Czysz

Na czym polega kinesiotaping? Naklejona taśma delikatnie unosi skórę i zwiększa w ten sposób przestrzeń, jaka tworzy się między nią, a mięśniami. Fachowe naklejenie plastra (nie można ich sobie naklejać ot tak, bez wiedzy ﬁzjoterapeutycznej) odciąża, stabilizuje lub uwalnia bólowo zmienioną tkankę podskórną oraz mięśnie. Korygują nieprawidłowe ustawienia, np. w wadach postawy lub odciążają, np. kręgosłup w ciąży. Kinesiotaping dla kobiet w ciąży U kobiet w ciąży najczęściej występują bóle odcinka lędźwiowo ‒ krzyżowego kręgosłupa, które nasilają się głównie w trzecim trymestrze ciąży, ale czasem pojawiają się wcześniej bóle stawów krzyżowo ‒ biodrowych, nie rzadko również bioder i kolan. Często pojawiają się także obrzęki limfatyczne nóg oraz żylaki. Dolegliwości te mogą nasilać się zwłaszcza, gdy kobieta nadmiernie przybiera na wadze lub całkowicie rezygnuje z aktywności ﬁzycznej w czasie ciąży. Ich przyczyną mogą być także nabyte i nie leczone przed ciążą dysfunkcje kręgosłupa. Kobiecie, skarżącej się na powyższe dolegliwości, nie można podać lekarstw, ponieważ w ciąży większość z nich jest zakazana. Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, również ma ograniczone możliwości, ze względu na bezpieczeństwo dziecka. W tej sytuacji najlepszą opcją jest właśnie kinesiotaping. PROMOCJA

jesień 2020

Poprzez optymalny taping, w sposób symetryczny, wyrównujemy napięcie mięśni odpowiadających za prawidłową postawę, zapobiegając bólom pleców. Plastrować można także okolicę stawów krzyżowo ‒ biodrowych w celu poprawienia przepływu limfy (dzięki temu zmniejszamy obrzęki i opuchliznę, poprawiamy krążenie) oraz minimalizacji bólu podczas poruszania się. Kinesiotaping doskonale sprawdza się również w rehabilitacji po porodzie Poza działaniem regenerującym, powłoki brzuszne oraz poprawiającym krążenie, plastry służą przy terapii blizny po cesarskim cięciu oraz są zbawienne przy zastoju pokarmu w piersiach (odpowiednia aplikacja już po chwili od założenia przynosi ulgę i wycisza stan zapalny). Najważniejszą zaletą tej terapii jest bezbolesność i bezpośrednie oddziaływanie na skórę. To właśnie te czynniki sprawiają, że kinesiotaping jest metodą całkowicie bezpieczną dla mamy oraz dziecka. Ponadto, plastrowanie jest wygodne i długotrwałe, dzięki czemu nie trzeba zgłaszać się do masażysty lub ﬁzjoterapeuty codziennie. Do swojego gabinetu szczególnie zapraszam panie w ciąży Taki masaż jest całkowicie bezpieczny (oczywiście za zgodą lekarza) ‒ łagodzi wiele ciążowych dolegliwości, relaksuje przyszłą mamę

/a wiadomo ‒ szczęśliwa mama, to szczęśliwy dzidziuś/,upiększa, rozluźnia, daje wytchnienie. Przyda się zwłaszcza przyszłym mamom, którym dokucza ból kręgosłupa i obrzęki. Wbrew niestety powszechnie panującym opiniom, ciąża nie jest przeciwskazaniem (to mit) ‒ wręcz przeciwnie(!), masaż w ciąży jest bardzo wskazany (za zgodą lekarza prowadzącego). Jako jedna z niewielu osób, masuję kobiety w ciąży, w swojej wieloletniej praktyce już ponad kilkadziesiąt razy zostałam “ciocią”, a przyszłych mam w mojej pracy wciąż przybywa. Spięte mięśnie na skutek powiększającego się brzucha, bóle pleców, opuchnięte nogi, to tylko kilka z dolegliwości ciążowych, z którymi skutecznie walczę.

Najlepszy masaż w mieście Gabinet masażu stacjonarnego oraz mobilnego Joanna Czysz

Bielsko-Biała, Cieszyńska 132 | Tel. 725 288 266 http://joannaczysz.pl www.facebook.com/najlepszy.masaz.w.miescie.bb Rezerwacja on-line: https://www.moment.pl/najlepszy-masaz-w-miescie

www.beskidzkamama.pl

BRAFITTERKA RADZI

DOBRA BRAFITTERKA jest jak dobry ginekolog! Wywiad z Barbarą Ceska-Szatkowską, dyplomowaną braﬃterką, szkoleniowcem. Jej przygoda z bielizną zaczęła się 14 lat temu. Rozwijająca się pasja zaowocowała misją związaną z braﬁttingiem, a tym samym zwiększaniem świadomości u kobiet jak ważna jest dobrze dobrana bielizna. Bardzo duży nacisk w swojej pracy kładzie na aspekt zdrowotny w czym pomaga jej wykształcenie medyczno-psychologiczne. Swoją wiedzą służy nie tylko w butiku, ale także na różnego rodzaju spotkaniach organizowanych dla kobiet, gdzie dzielę się doświadczeniem w jaki sposób dobrze dobrany biustonosz pomaga nam dłużej zachować zdrowie i piękny wygląd. Rozmawiała: Anna Koczur

BEZPŁATNE KONSULTACJE ONLINE Zapisy:

Przez wiele lat pracowałaś jako pielęgniarka. Skąd pomysł na własny biznes? Braﬁtting to profesjonalny dobór biustonosza do wielkości i kształtu naszego biustu. Czyli bardzo kobieca sprawa! To wiedza potrzebna każdej z nas. Dobra braﬁtterka jest jak dobry ginekolog lub zaufana kosmetyczka. To ktoś potrzebny nam w różnych etapach naszego życia. Dlaczego odpowiedni dobór biustonosza jest tak ważny? Chodzi o aspekt zdrowotny i aspekt estetyczny. Odpowiednio dobrany biustonosz prostuje naszą sylwetkę, odciąża kręgosłup, ułatwia przepływ limfy, zapobiega zastojom i tworzeniom się cyst w piersiach. A przecież każda z nas chce być zdrowa, prawda? Dobrze dobrany biustonosz to też uniesienie biustu, nadanie mu krągłości, wysmuklenie talii. Warto dodać, że idealna bielizna zapobiega powstawaniu tzw. trzeciej piersi oraz odkładaniu się tkanki biustu pod pachą lub na plecach. Dobrze dobrana bielizna, to dobrze leżące ubrania. Wydaje się, że coraz więcej kobiet zwraca uwagę nie tylko na swój wygląd zewnętrzny, ale również na to, co znajduje się pod spodem, czyli bieliznę. Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez kobiety przy zakupie biustonoszy? (np. za duże, za małe, zły fason, a może coś jeszcze innego?) Zdecydowanie są to za duże obwody i za

Inny problem to źle dobrany fason biustonosza do układu, kształtu, kondycji i ciężaru naszego biustu. Ogólnie dobór odpowiedniego fasonu to wyższy poziom brafitterskiego wtajemniczenia :) Jak sprawdzić czy biustonosz jest dobrze dobrany? Jeśli chcemy zaoszczędzić czas, najlepiej skorzystać z usług brafitterki. W naszym butiku Świat Biustonoszy w Bielsku-Białej sama usługa jest bezpłatna i niezobowiązująca do zakupu. Brafitting to nasza misja! Jednak w innych miejscach bywa ona odpłatna. Na własną rękę możemy pooglądać nagrania na YouTube lub przeczytać książkę o brafittingu. Do tego jednak potrzebujemy dużo czasu, ponieważ jeden artykuł czy jedno nagranie z telewizji śniadaniowej nie wyczerpuje takich tematów jak szeroki rozstaw, asymetria biustu, jego osłabiona tkanka, czy przemieszczenie się na plecy. My oczywiście polecamy pójście do profesjonalistki. Co byś powiedziała kobietom, które krępują się tego, aby, bądź co bądź, obca kobieta pomagała im w doborze czegoś tak osobistego, jak biustonosz? Czy jest się czego bać?

Naprawdę, nie ma się czego bać! Dobra brafitterka potrafi złagodzić dyskomfort klientki. Potrafi mówić z sensem, jednocześnie trochę żartując. Jest cierpliwa, otwarta na sugestie i często pyta „Czy dobrze się Pani czuje?”. Wszystko tłumaczy, krok po kroku. W naszej pracy bardzo uważamy na słowa i nie oceniamy kobiecego ciała w kategoriach ładne lub brzydkie. Staramy się wytłumaczyć dlaczego Twój biust wygląda tak, a nie inaczej. Często podkreślamy, że asymetria, opadnięcie piersi po schudnięciu czy karmieniu, owłosienie lub przebijające przez biustonosz sutki to normalne problemy wielu z nas. Na start z pewnością polecamy wybrać salon rekomendowany przez inne kobiety. Takie informacje znajdziemy na faceboooku, na forach internetowych dotyczących brafittingu lub z pomocą poczty pantoflowej. Bywa, że polecany nie jest cały salon, tylko konkretna brafitterka, która za się na rzeczy. Opinia to klucz do sukcesu! A z dobrą brafitterką nasze życie staje się łatwiejsze. Jesteś także szkoleniowcem. Gdzie już szkoliłaś kobiety? Podobno za granicą? Głównie Niemcy Frankfurt, Oberhausen, Bonn, Wiesbaden oraz Damsztat i Berlin). Od 6 marca będę gościła w Belgii, odwiedzę Andwerpie i Brukselę, gdzie będę miała okazje spotkać się z tamtejszymi kobietami na warsztatach promujących zapobieganie nowotworom piersi oraz co należy robić, by nasz biust był długo zdrowy i piękny.

jesień 2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

małe miski. Często, gdy mamy duży biust, próbujemy wielkość miseczki nadrobić większym obwodem. To ogromny błąd, którego nauczyły nas sieciówki! Dlatego dobry sklep z bielizną najłatwiej rozpoznać po dostępnej rozmiarówce np. 65J, 75G czy 95F.

/swiatbiustonoszybielsko

TRYCHOLOG RADZI

WŁOSY PO PORODZIE jak sobie radzić z wypadaniem? Autor: Anna Moskaluk

Dzisiaj 90 % ludzi ma problem z wypadaniem włosów. Wynika to z badań. Łysienie poporodowe spowodowane jest zaburzeniami gospodarki hormonalnej i w większości przypadków jest to okres przejściowy. Przyczyną wydłużonego okresu wypadania niż 9 miesięcy, może być karmienie piersią. Wynika to z faktu wysokiego stężenia prolaktyny. Bardzo ważne jest, aby świeżo „upieczona” mama prawidłowo się odżywiała, dostarczając organizmowi odpowiednich substancji od wewnątrz. W zachowaniu zdrowych i pięknych włosów ważne jest zapewnienie prawidłowego krążenia obwodowego, dlatego ważne są ćwiczenia i masowanie skóry głowy. Bardzo istotna jest również pielęgnacja domowa. Warto wybierać produkty naturalne, ale mocno zaawansowane technologicznie. Ludzie bardzo często nie wierzą, że to jest skuteczne, jednak wystarczy tylko dać temu szansę. 1 listopada 2019 r. weszły na rynek Polski produkty marki Monat, poprawiające jakość, grubość i strukturę włosów, które są naturalne, wegańskie i przeciwstarzeniowe oraz stymulujące włos do wzrostu. Marka wyróżnia się nieprzeciętna jakością, a dzięki połączeniu aktywnych składników pochodzenia roślinnego, skutecznie przeciwdziałają wypadaniu włosów oraz efektom starzenia, nadając włosom lepszą kondycję. Kluczowe składniki: Rejuveniue® - intensywny olejek Opracowane i opatentowane przez ﬁrmę Monat połączenie 13 olejków naturalnych i eterycznych, bogatych w kwasy tłuszczowe omega oraz antyoksydanty, które błyskawicznie wchłaniają się w strukturę włosa i skóry.

CapixylTM- ekstrakt z czerwonej koniczyny Naturalna formuła, która pomaga wzmocnić i pogrubić włosy, jednocześnie zwiększając ich gęstość. ProcatalineTM- ekstrakt z grochu Zaawansowana technologicznie mieszanka, która chroni trzon włosa przed promieniowaniem UV i innymi szkodliwymi czynnikami środowiska. Zapewnia zdrowe i pięknie wyglądające włosy. CrodasorbTM Składnik o potężnej sile działania, który chroni naturalną pigmentację włosów przed promieniowaniem UV oraz wzmacnia ich pasma, utrzymując je w doskonałej kondycji. Składniki te wzmocnią cebulki włosowe oraz przyspieszą porost nowych włosów, a także zahamują proces wypadania. Ich kompleksowe działanie pozwoli na odzyskanie zdrowych i pięknych włosów. Produkty dobierane są indywidualnie do rodzaju skóry głowy oraz stanu włosów, dlatego jeśli chciałabyś skorzystać z oferty lub uzyskać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, zapraszam do kontaktu. Interesuję się prawidłową pielęgnacją skóry głowy oraz włosów i zgłębiam wiedzę na ten temat od ponad 10 lat. Nie ukrywam, że jestem włosomaniaczką. Jestem miłośniczką zdrowego stylu życia, diety oraz naturalnych, wegańskich kosmetyków. Interesuję się również holistycznym podejściem do klienta. Moją misją jest, aby uświadamiać ludzi odnośnie pielęgnacji skóry głowy i włosów, tak aby mogli cieszyć się naprawdę piękną czupryną, co wiąże się z pewnością siebie oraz dobrym samopoczuciem. Dzielę się wiedzą praktyczną i teoretyczną z zakresu trychologii oraz kosmetologii, opierając się na najnowszych doniesieniach naukowych oraz praktycznym doświadczeniu.

Niezależny Partner i Dystrybutor marki Monat Anna Moskaluk - Certyﬁkowany trycholog M: +48575873284 E: a.moskaluk.monat@gmail.com I: a.m.moskaluk F: Anna Maria Moskaluk W: zdrowe-wlosy.com

PROMOCJA

jesień 2020

www.beskidzkamama.pl

FIZJOTERAPEUTA RADZI

FIZJOTERAPIA, jakiej nie znacie. Rehabilitacja stomatologiczna Fizjoterapeuta niesie pomoc nie tylko pacjentom ze schorzeniami na tle ortopedycznym, czy neurologicznym. Krzysztof Romanowski, ﬁzjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentem, podkreśla, że coraz częściej pacjenci korzystają z rehabilitacji stomatologicznej. Niejednokrotnie bóle głowy o charakterze migrenowym, bóle twarzy, szyi, głowy, czy wreszcie skutki założenia aparatu ortodontycznego są niwelowane przy pomocy terapii manualnej. Rozmawiała: Anna Koczur

Jakie są objawy dysfunkcji stawu skroniowo - żuchwowego ?

Z jakimi problemami przychodzą do Ciebie pacjenci? Od 14 lat pomagam pacjentom z problemami neurologicznymi i ortopedycznymi, po udarze mózgu, zmagającymi się ze skutkami boreliozy, ale także pacjentom po urazach, z zespołami bólowymi czy przeciążeniowymi mięśni i stawów. Przez wiele lat nieustannej pracy z pacjentem wzbogaciłem swój warsztat pracy o wiedzę zdobytą na kilkunastu kursach szkoleniowych. Taka wiedza jest niezbędna z dwóch powodów. Po pierwsze pozwala mi lepiej zdiagnozować pacjenta i zastosować celowaną terapią, co przełoży się na sukces terapeutyczny. Po drugie, uczula mnie na wszelkie zagrożenia, które mogły by być niebezpieczne dla pacjenta. Zajmuję się także rehabilitacją stomatologiczną. Czym jest rehabilitacja stomatologiczna? Jakiś czas temu uczestniczyłem w szkoleniu z zakresu ﬁzjoterapii stomatologicznej. Wielu spyta „a po co to ? Przecież mnie to nie dotyczy”. Rzeczywistość jest zupełnie inna. Przemawiają za tym statystki, które mówią, że problem z dysfunkcją stawu skroniowożuchwowego (TMD) dotyczy około 30% populacji i dwa razy częściej dotyka on kobiet, które ukończyły 30 rok życia. Kolejną dużą grupę pacjentów stanowią osoby w trakcie korekty zgryzu i uzębienia stałym aparatem ortodontycznym.

Co może powodować takie dolegliwości? Bruksizm, czyli zgrzytanie i nadmierne zaciskanie zębów, stres, który powoduje wzrost napięcia mięśniowego, nawykowe żucie gumy i obgryzanie paznokci, nieprawidłowa budowa w obrębie stawu, wady zgryzu, uraz mechaniczny, uraz odcinka szyjnego typu „Whiplash”. Ostatnie doniesienia naukowe donoszą, iż także antykoncepcja hormonalna ma wpływ na przerost mięśnia żwacza, co w przyszłości może przełożyć się na dysfunkcję stawu skroniowo - żuchowego. Jak wygląda rehabilitacja stomatologiczna? Jak każda rehabilitacja zaczyna się od przeprowadzenia badania pacjenta, które jest bezbolesne i nieinwazyjne. Badam zakres otwierania ust, występowanie dewiacji żuchwy, nasłuchuję ewentualnych trzasków w stawie, a palpacyjnie badany jest tonus mięśniowy i tkliwość tkankowa. Rehabilitacja stomatologiczna to nic innego jak terapia

Dlaczego po założeniu aparatu ortodontycznego potrzebny jest ﬁzjoterapeuta? Aparat może być przyczyną pojawienia się bólów twarzy i głowy, a także może uniemożliwić pełne otwarcie ust. Aparat, u niektórych osób, powoduje wzrost napięcia tkanek miękkich, co może powodować ból, który można zredukować podczas terapii. Rehabilitacja stomatologiczna została doceniona przez stomatologów i ortodontów, dlatego mój gabinet na stałe z nimi współpracuje. A co jeśli nie skorzystamy z rehabilitacji stomatologicznej? Długo utrzymująca się dysfunkcja stawu skroniowo - żuchwowego może być przyczyną stałych i nieodwracalnych zmian w obrębie stawu, ale także, chociaż wydaje się to niewiarygodne, być przyczyną skoliozy kręgosłupa, ale to już szczegółowe informacje na kolejny artykuł. mgr Krzysztof Romanowski Fizjoterapeuta pracujący z Pacjentem od 2006 roku. Absolwent PSF w Bielsku-Białej i AWF w Krakowie. Certy kowany terapeuta międzynarodowych metod i koncepcji PNF, NDT Bobath, McKenzie, FDM. Od 2018 roku współpracuje z sądami województwa śląskiego jako osoba opiniująca.

Neuro - Jawor Gabinet Rehabilitacji w Jaworzu, ul. Turystyczna 33, 43-384 Jaworze, tel. 509 339 161 www.neuro-jawor.pl https://www.facebook.com/neurojawor/ /neurojawor

jesień 2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

Jest ich sporo, najczęściej występujące to: • ból szczęki w okolicy ucha nasilający się podczas jedzenia, bądź szerokiego otwierania ust, • zaburzenia ruchomości w stawie, objawiające się nie możnością otwarcia ust bądź rzadziej występujące ich zbyt szerokie otwieranie, • przeskakiwanie i trzeszczenie w stawie podczas otwierania i/lub zamykania ust, • bóle głowy, często przypominające swoją charakterystyką ból migrenowe, dotyczące jednej połowy twarzy, • bóle szyi, karku, • zawroty głowy, mdłości, • wzmożone napięcie mięśni twarzy, szyi, karku, • przerost mięśnia żwacza.

manualna polegająca na mobilizacji tkanek miękkich, na zewnątrz i wewnątrz ust, ale także mobilizacja mięśniowo-powięziowa szyi i karku.

MIEJSCA

SZYBKIE I WYGODNE ZAKUPY

w CH Sarni Stok Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, ale zakupy... To już inna sprawa! W Centrum Handlowym Sarni Stok w Bielsku-Białej radość z zakupów łączy się z troską o zdrowie i wzajemne bezpieczeństwo nas wszystkich. Wydarzenia związane z epidemią i obostrzeniami zmusiły nas wszystkich do dostosowania się do zupełnie nowej sytuacji. W CH Sarni Stok priorytetem działań jest zapewnienie bezpieczeństwa klientom i pracownikom. Dokładamy wszelkich starań by na bieżąco realizować wytyczne i skutecznie informować na temat bezpieczeństwa i obostrzeń. Jeszcze przed ogłoszeniem pandemii wprowadziliśmy szereg zabezpieczeń sanitarnych, a przy wejściach stanęły automaty do bezdotykowej dezynfekcji rąk, pojawił się także maskomat, a w strefach kolejkowych wyznaczono bezpieczne odległości dla klientów. - Naszym priorytetem jest bezpieczeństwo klientów i zapewnienie im maksymalnej wygody zakupów ‒ mówi Kinga Ryżycka, marketing manager CH Sarni Stok. Dla klientów dostępne są dwa duże, bezpłatne parkingi, dzięki czemu zawsze znajdą wolne miejsce parkingowe. Większość sklepów i punktów usługowych znajduje się na jednym poziomie, co znacznie ułatwia robienie zakupów w ulubionych sklepach. W CH Sarni Stok można zrobić bardzo różnorodne zakupy w jednym miejscu ‒ od rzeczy do domu i ogrodu, które kupimy w sklepie Jula, poprzez zakupy spożywcze i nie tylko w hipermarkecie Carrefour, rzeczy sportowe w sklepach Martes i 4F, elektronikę czy sprzęt RTV AGD w popularnym Media Markt czy rze-

czy dla dzieci w Smyku, Pepco czy H&M. Dostępne są też drogerie Rossmann i Hebe oraz bardzo popularny i lubiany przez naszych klientów sklep TK Maxx. To oczywiście nie wszystkie sklepy ‒ CH Sarni Stok to miejsce, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Nie każdy o tym wie, ale w CH Sarni Stok na klientów czeka stylistka. Co czwartek udziela klientom bezpłatnych porad dotyczących stylu. Każdy, kto się uprzednio umówi może skorzystać z porad stylistki Beaty Bojdy. Doradzi fason, kolor, podpowie jak podkreślać urodę. Jeżeli ktoś będzie chciał, to stylistka może się wybrać na wspólne zakupy do sklepów na terenie CH Sarni Stok i pomóc w kompletowaniu garderoby. Dodatkowo, pod koniec każdego miesiąca, odbywają się Eko Targi, w trakcie których klienci mogą kupić regionalne produkty. Dla wygody klientów, w Centrum działa także Kartomat, w którym szybko i wygodnie kupimy Kartę Podarunkową Sarni Stok, idealny prezent na wszelkie okazje. Zbliżająca się wielkimi krokami jesień i początek roku szkolnego będą w tym roku inne, ale na pewno możemy się na nie przygotować w CH Sarni Stok. Jesteśmy już razem, dbajmy o siebie nadal i bezpiecznie cieszmy się ze wspólnych zakupów!

Centrum Handlowe Sarni Stok Sarni Stok to miejsce zakupów dla całej rodziny, gwarantujące kompleksową ofertę i komfort zakupów. Na powierzchni ponad 33 tys. mkw. znajduje się ok. 80 sklepów i punktów usługowych znanych sieci zagranicznych i krajowych, w tym marki unikalne na lokalnym rynku. Atutem centrum jest dogodne położenie przy skrzyżowaniu głównych arterii komunikacyjnych, prowadzących do centrum miasta, a także do Katowic, Krakowa, Żywca i Cieszyna. Centrum posiada dwupoziomowy parking na 1350 miejsc. Liczba odwiedzin to ok. 3 milionów rocznie. CH Sarni Stok zarządzane jest przez ﬁrmę Multi Poland Sp. z o.o.

PROMOCJA

jesień 2020

www.beskidzkamama.pl

OGŁOSZENIA LOKALNE

EKOWORKI

REHABILITACJA METODĄ

TECHNIKI BOWENA AUSTRALIJSKIEJ AKADEMII NAUK

Jesteśmy małą, rodzinną firmą, która postanowiła zawalczyć o swoją przyszłość w czystym świecie. Proces szycia worków realizowany jest zgody z ideą Less Waste. Oznacza to, że do ich wykonania wykorzystujemy firany, pościel i zasłony pozyskiwane od innych osób. Recyklingujemy to, co trafiłoby na śmietnik. Pierzemy, czyścimy, odkążamy, dezynfekujemy, suszymy na słońcu, prasujemy i nadajemy nowe życie. Jednakże znajdziecie u nas również produkty uszte z nowych materiałów. Również maszyna do szycia, z której korzystamy, ma wiele lat. Była przekazywana z pokolenia na pokolenie w naszej rodzinie, a ostatnie lata spędziła zapomniana na strychu. Zdecydowaliśmy się ją odnowić zamiast zastąpić nową. Służy nam wiernie od kilku miesięcy, ku uciesze naszej, naszych klientów i środowiska. Przesyłki, którymi nasze woreczki wędrują do swoich nowych właścicieli, są pakowane bez użycia folii oraz plastikowych wypełniaczy. Korzystamy z papierowych alternatyw, często używanych po raz kolejny. Wierzymy, że nasza codzienna praca ma sens. Dzięki niej coraz więcej osób podejmuje walkę z plastikiem w swoim domu.

www.ekowoki.com

email: sklep@ekoworki.com

Metoda terapii potwierdzona badaniami i refundowana obecnie w wielu krajach europejskich m.in. Wielka Brytania, Niemcy, Austria. BARDZO EFEKTYWNA REHABILITACJA DZIECI I DOROSŁYCH • asymetria ciała u dzieci • kolki, moczenie nocne • bóle krzyża u kobiet w ciąży • Autyzm i Asperger • choroby neurologiczne: udar, Parkinson, stwardnienie rozsiane • problemy układu pokarmowego (wrzody, zgaga, biegunki, zaparcia, hemoroidy) • problemy krążeniowe (choroby serca, ciśnienie) • bóle kręgosłupa i barku, zapalenie stawów • tarczyca, astma • depresja • bezsenność KONTAKT: • haluxy Ewa Juraszek tel:. 698-254-924 Rehabilitacja ta odnosi spektakularny efekt tam gdzie zawodzi konwencjonalne leczenie.

BEZPIECZNE PRANIE DLA ZDROWIA TWOICH BLISKICH I CAŁEJ PLANETY Czy ktoś Ci już to mówił, że? ● Przez skórę człowieka wchłania się więcej chemii niż przez żołądek? ● 90% chorób skórnych (atopowe zapalenie skóry, wysypki alergiczne i inne podrażnienia) jest wynikiem działania wszechobecnej chemii?

1 zestaw = 400 prań

● Aby pozbyć się proszku lub płynu z prania należy go wypłukać minimun 20 razy!!! ...i... ● Czy ktoś Ci powiedział, że można prać ubrania Twojego dziecka alternatywnie? A na dodatek BEZPIECZNIE, SKUTECZNIE, WYDAJNIE, OSZCZĘDNIE?

Jeśli nie – to zapraszamy Cię do odkrycia sekretu mocy KUL TURMALINOWYCH DO PRANIA, stworzonych przez specjalistów ﬁrmy anDe, której siedziba znajduje się w Bielsko-Biała, ul.Zwierzyniecka 4. Dla odważnych i ciekawych czeka rabat w wysokości 20% oraz niespodzianki w streﬁe relaksu.

Odwiedź nas już dziś: 606-548-095, 509-283-348 jesień 2020

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

OGŁOSZENIA LOKALNE

Twoje dziecko

BOHATEREM BAJKI!

W personalizowanych książkach czytelnik z imienia i nazwiska wymieniony jest w treści bajki ‒ o księżniczce, o zwierzętach, a nawet o dinozaurach! Tekst zawiera również imię osoby towarzyszącej w przygodzie, a historia zaczyna się w miejscowości, w której mieszka bohater. Ponadto książka opatrzona jest zdjęciem Twojego dziecka oraz stosowną dedykacją, co dodatkowo nadaje jej wyjątkowy efekt.

www.mollik.pl , www.facebook.com/Mollikowo

KLOCKOMANIA_BB

SKLEP Z KLOCKAMI I ZABAWKAMI Sprzedaż klocków plastikowych, drewnianych, magnetycznych, konstrukcyjnych, edukacyjnych i innych zabawek. Sprzedaż różnego rodzaju akcesoriów: mat do klocków, pojemników do przechowywania klocków i zabawek, książek dotyczących zabawy.

GODZINY OTWARCIA: PN-PT: 9:00-17:00 SB: 9:00-13:00 Adres: ul. Piłsudskiego 3 Bielsko-Biała (bardzo bliskie sąsiedztwo „Galerii Sfera”)

PROMOCJA

jesień 2020

www.beskidzkamama.pl

REKLAMA