Be Happy by Bibliocratie

Be Happy Christine Laidboeur

Be Happy

Christine Laidboeur

Be Happy

Se connaitre c’est évoluer

Nous sommes tous et toutes, au cours de nos existences, en quête de quelque chose. Pour certains c’est la recherche du « bonheur », pour d’autres c’est la recherche de « l’amour » ou de la « réussite ». Ces mots, entre les guillemets, n’expriment en rien nos besoins réels et essentiels personnels. Nos espoirs enfouis mais qui émanent de nous inconsciemment ne se résument pas à ces termes génériques, la notion de bonheur ne passe pas par les mêmes attentes d’une personne à une autre. Chacun d’entre nous a des attentes personnelles et ses propres rêves. Chaque individu ne pense pas de façon unique et universelle. Chacun d’entre nous a acquis des habitudes verbales, comportementales, a reçu une éducation dans une sphère sociale avec

des codes, un mode de fonctionnement qui nous est propre face aux diverses situations de la vie. Apprendre à se connaitre en profondeur devient alors essentiel afin de trouver comment obtenir ce qui rend chacun de nous vraiment heureux. Il permet d’interagir avec notre entourage de manière plus douce et réfléchie. Be Happy est un recueil d’idées méditatives, il permet à chacun de se questionner sur ses attentes, ses espoirs et ses rêves.

Christine laidboeur

Se comprendre

Chacun de nous naît dans ce que l’on pourrait appeler une sphère sociale, bien définie avant notre naissance, dans laquelle nos parents vont nous transmettre au fil des années une éducation qui regroupera leurs comportements liés à leur mode de vie, leur façon de penser, leur façon d’aimer, leur vision de l’échelle sociale et de la réussite mais aussi, et pas des moindres, leurs propres angoisses et leurs névroses. Nous sommes ainsi formatés des années durant, à notre détriment bien entendu, puisque notre cerveau alors tout beau, tout neuf et surtout tout vide commence à se remplir de pensées qui ne sont pas les nôtres. Ainsi démarre nos complexes futurs et notre potentiel à être heureux, ou pas.

Christine Laidboeur

C’est le bon moment pour changer ce qui ne nous convient plus. Pour faire le tri de ce qui nous convient et de ce que nous portons sur nos épaules depuis des années et qui nous détruit petit à petit au fil de notre vie.

Nous avons tous la capacité de changer le cours de notre vie, j’en ai acquis la certitude au cours des différentes étapes passées. En reliant mes connaissances sur la physique quantique, au fonctionnement de l’univers, aux informations de plus en plus riches que nous découvrons sur le pouvoir du cerveau, j’ai pu m’immerger dans un domaine de connaissances où les pensées agissent sur nos vies et à quel point nous devrions y faire plus attention. Décidez d’une date, d’un jour, décidez que tel jour, à telle heure vous vous réveillerez, et ce jour précis vous vous direz à voix haute : « Aujourd’hui je décide de modifier mes pensées ». Cette phrase symbolique marque le début de votre voyage intérieur, il durera plus ou moins longtemps, l’essentiel est de ne jamais vous perdre de vue et de vous connaitre de mieux en mieux pour faire les choix qui seront les bons pour vous.

Be Happy

Accordez-vous le droit de modifier le contenu de votre vie. Décidez enfin de penser par vous-même en vous libérant de vos fausses croyances, de vos préjugés, décidez de comprendre pourquoi dans tel ou tel domaine vous échouez systématiquement. Commencez par faire votre liste, en toute sincérité, mettez par écrit ce qui vous tourmente, vos peurs, vos blocages, vos névroses, vos maladies si vous en avez. Le fait de les formaliser permet déjà de les exprimer.

Le pouvoir de la pensée

Afin de pouvoir comprendre comment prendre votre vie en main et faire le grand nettoyage de vos pensées négatives, de vos ressentis, de vos peurs, de vos échecs, il vous faut tout d’abord comprendre la différence fondamentale entre votre « force mentale » et votre cerveau. Ce dernier, dont on pourrait dire qu’il est au corps humain ce que le disque dur est à un ordinateur, stocke des milliards d’informations diverses et variées. Il régule les fonctions vitales, nous permettant ainsi de respirer sans y penser. Ces actions sont menées par notre cerveau de façon dite « inconsciente », nous ne devons pas être focalisé sur notre cœur pour qu’il batte, notre cerveau s’en charge. Au cours d’une journée notre cerveau qui travaille donc comme un disque dur que nous ne voyons pas,

Christine Laidboeur

nous envoie 60 000 pensées. Celles-ci, auxquelles nous ne faisons pas attention, sont la mémoire de tout ce que nous entendons et expérimentons depuis notre naissance, venant de nos parents, de notre entourage familial et social, des médias et de nos expériences de vie.

Lorsque vous étiez enfant, si vos parents vous ont transmis des messages du style « tu n’es bon à rien, tu es nul en math, tu es stupide, tu es gros, tu ne réussiras jamais, l’argent rend les gens superficiels », et bien ces informations seront stockées dans votre cerveau qui continuera à vous les rappeler tout au long de votre vie et ce chaque jour. Vous n’y prêterez pas attention mais en certaines occasions de votre vie, stimulées par du stress ou par la réplique d’une situation déjà vécue, ces pensées ressurgiront alors et vous handicaperont dans votre évolution et votre épanouissement personnel. À l’inverse du cerveau, lorsque vous vous dites qu’il faut passer à la boulangerie chercher une baguette de pain, c’est de façon « consciente » que vous prenez cette décision, c’est donc votre « mental conscient » qui prend la main sur votre cerveau. Vous avez créé une action réelle et concrète à partir d’une seule

Be Happy

petite pensée. Vous avez préparé et anticipé ce qui allait se produire. Et bien à l’instar de l’exemple de la boulangerie, partez du principe que toutes vos pensées peuvent devenir « conscientes » et donc créatrices. Dès l’instant où vous décidez de penser par vous-même et d’en être conscient, vous aurez alors la possibilité de réaliser et d’obtenir ce que vous souhaitez. Cela implique de commencer à s’écouter penser et ce de façon de plus en plus courante. Tout comme vous décidez d’aller poster une lettre ou d’écrire un mail à un ami, vous pouvez décider d’être heureux, aimé, épanoui ou de trouver le poste qui vous correspond le mieux. Vous devez pour cela apprendre à bien vous découvrir pour déterminer ce qui rendrait vraiment votre vie agréable, telle que vous l’imaginez ou l’espérez. Chaque individu ayant ses propres critères de réussite de vie, ses propres envies, ses rêves, ses ambitions, définissez pour vous même ce qui fondamentalement pourrait vous donner une vie comblée et notez ces attentes.

Christine Laidboeur

Vous aurez ainsi d’un côté la liste de vos blocages, de vos peurs ou de vos désillusions et de l’autre la liste de ce que vous aimeriez comme ingrédients essentiels à votre épanouissement quel qu’en soit le domaine. Soyez honnête avec vous-même, c’est uniquement pour vous que vous faites cette démarche. Vous devez ressentir le besoin de changer certaines choses dans votre vie, de ne plus vouloir subir votre quotidien mais de vivre comme vous le souhaitez. Il n’y a pas de magie, pas plus que de miracles. Nous sommes ce que nous pensons, plus nos pensées sont en adéquation avec notre mental et nos objectifs de vie, plus vous prendrez les bonnes décisions pour vous en toute confiance. Et n’oubliez pas, chaque pensée, bonne ou mauvaise, se matérialise et interagie dans le monde réel d’une façon ou d’une autre.

Prendre du recul

Lorsque nous nous lançons dans le grand ménage de notre vie, cela ne veut pas dire pour autant que tout doit ou va voler en éclat. Bien au contraire, il va falloir prendre le temps de vous poser un peu avant toute chose. Se poser, chacun le ressent à sa manière, cela peut être chez soi, seul et tranquille ou bien au soleil dans un parc. Peu importe, ce qui est en revanche important c’est de commencer par mettre à plat votre vie, d’analyser le ou les domaines où vous sentez malheureux, pas à la hauteur. Cela pourrait concerner le domaine amoureux — J’en ai marre, je tombe toujours sur le même genre de personne — Il faut toujours que je foire tout ce qui m’arrive de bien

Christine Laidboeur

Le domaine professionnel — Je me plante à chaque fois que je me lance dans un projet — J’arrive jamais à boucler mes rapports en temps et en heure — J’arrive toujours en retard au travail

L’estime de soi — Je ne me trouve pas si ou trop cela — Je me trouve trop… tout ce que vous pourriez penser dans ce cas — J’ai peur de ne pas être à la hauteur Le domaine financier — Je suis toujours à découvert mais je n’arrive pas à arrêter d’acheter — C’est incontrôlable, il faut que j’achète tout le temps, même des trucs dont je n’ai pas besoin Certaines de ces affirmations pourraient même se trouver dans deux domaines car finalement vous vous rendez compte que tout est lié. Prenez du recul, même cinq minutes par jour au début, en osant enfin aborder les domaines essentiels

Be Happy

à la découverte de vous-même, comprendre vos propres comportements dans certaines situations de vie et les domaines qui vous pèsent. Vous allez commencer à être conscient de Qui vous êtes sincèrement, de ce que vous ressentez physiquement, émotionnellement et non ce que vous croyez être ou que l’on veut que vous soyez. Il faut se sentir prêt, là encore pas de clonage, ce moment où l’on prend conscience que sa vie doit changer, on le ressent en nous, on sait que c’est le bon moment, le temps est venu d’améliorer ce que nous sommes et par découlement notre vie tout entière. Posez-vous, reprenez ce que vous avez noté sur vos peurs, vos rêves, et essayez de voir s’il y a des corrélations entre une ou des peurs qui pourraient être liées inconsciemment à l’un de vos rêves. Continuez à noter au quotidien ce qui vous vient, notez vos émotions, celles qui font mal, celles qui font du bien. Nous avons une tendance à vouloir ce que nous ne pouvons obtenir. Et bien peut-être choisissons-nous inconsciemment de nous mettre la barre trop haute

Christine Laidboeur

pour ne pas avoir à nous mettre en danger. Êtes-vous prêt à dépasser la barre ?

Prendre soin de soi

Aujourd’hui j’aborde un thème qui me tient à cœur de vous faire partager car il peut être source d’apaisement intérieur. Souvent, entre amis ou en famille nous disons à l’autre que nous aimons « prends bien soin de toi », cette petite phrase, l’air de rien, cache en fait un vrai message. Prendre soin de soi n’est pas seulement une marque de politesse et de tendresse envers nos êtres chers. En chacun de nous, des parties de nous sont sur la défensive et il suffit alors d’un petit stimulus extérieur pour qu’une ou plusieurs parties de notre esprit se mettent en mode réactionnaire (piquer une colère, crier, partir en claquant la porte...), en mode ressenti négatif (sous-estime de soi, jalousie, mal-être, mélancolie, déprime, anxiété, stress). Tous