Bm magazine 2013 Q3 by OneMed

BMagazine kwartaal 3, 2013

Iedereen een zorg eloos leven met diabetes W. van Riel

Boere n Medical, 贸贸k voor burge rs en buitenlui.

Boere n Medical, dan hoef je nerge ns anders heen!

M. van den Berg -Wolf fensperger

I. Krommenh oek

Boere n Medical d茅 uitkomst voor elke diabetespat i毛nt!

Goed, Beter, Boere n Medical.

Boeren Medical, onverdiabetikel veelzijdig voor uw diabetes benodigdheden.

E. Albers-Gobes

M. Tunnissen

J. Boogert

Boeren Medical, mijn zorg in jullie handen.

Met Boeren Medical is langer leven bovenal.

Boeren Medical, beter bestaat niet!

Boeren Medical, goed zoals het moet.

M. Octavia Kurth

T. Rops

J. Gerritsen

C. Hovestad

Boeren Medical. Uw zorg, onze zorg. I. van Iersel

Vakantie Het is weer zover, de vakantieperiode staat weer voor de deur! Elk jaar is het weer een verrassing: hebben we mooi weer of iets minder? In de afgelopen periode is er al zoveel water gevallen, dus laten we hopen dat het water voorlopig op is. Gaat u binnenkort naar het buitenland? Vergeet dan niet tijdig, minimaal 10 dagen voor vertrek, uw diabeteshulpmiddelen te bestellen. Neem ook voldoende mee, zodat u zeker weet dat u niet zonder komt te zitten en verdeel uw diabeteshulpmiddelen over verschillende koffers. Of beter nog: neem het mee in de handbagage.

Boeren Medical B.V. Hercules 22 5126 RK Gilze T. 0800 099 66 40 F. 013 578 42 85

Dit magazine staat, hoe kan het ook anders, in het teken van de vakantieperiode, vol met leuke vakantietips en smakelijke gerechten. Veel leesplezier! Het hele team van Boeren Medical wenst u een prettige vakantie.

Colofon Opmaak: Boeren Medical Redactie: Boeren Medical De inhoud van deze uitgave is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. Boeren Medical kan echter niet aansprakelijk worden gesteld voor onvolledigheden en onjuistheden. Boeren Medical sluit alle aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade, van welke aard dan ook, die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met het opvolgen van vermelde tips en adviezen. Alle rechten en prijswijzigingen voorbehouden.

2 | BMagazine

Paul, Marina & Dave Boeren

Blz. 4

Nieuws

Blz. 10

Boeren Medical genomineerd

Blz. 10

BM Academy

Blz. 11

Eerste hulp bij diabetes

Blz. 12

Open dag

Blz. 14

De werkdag van...

Blz. 16

De slogan van Boeren Medical

Blz. 18

‘Dat is makkelijk’

Blz. 20

Kwartaalattentie

Blz. 21

Prijsvraag

Blz. 22

Bestellijst

Blz. 23

iCool zomeraanbieding

Blz. 24

Puzzel

Blz. 26

De leukste badplaatsen van NL

Blz. 30

Op vakantie met diabetes

Blz. 32

Blijf jong door te... eten!

Blz. 33

Recepten

Blz. 38

Zomers barbecue plezier

Blz. 42

Evenementen in NL

Blz. 47

Geniet, maar zon met mate

Blz. 48

Kidsspecial

Nieuws

Stijve aderen door teveel lichaamsvet Het is algemeen bekend dat te veel lichaamsvet niet goed is voor het lichaam. Uit recent onderzoek is gebleken dat het bijvoorbeeld ook een negatieve invloed kan hebben op uw bloedvaten, zeker bij het ouder worden. Naarmate de hoeveelheid lichaamsvet toeneemt, worden aderen steeds stijver en neemt hiermee de kans op hart- en vaatziekten toe. Onderzoekers van het Medical Research Council Clinical Sciences Centre in Londen bestudeerden de gegevens van tweehonderd vrijwilligers. Ze keken hierbij naar de snelheid van de bloeddoorstroming in de slagader. Bloed verplaatst zich namelijk sneller in stijve bloedvaten, dan in elastische. Bij de deelnemers met een leeftijd boven de 50 jaar ging veel lichaamsvet gepaard met stijvere slagaders, zowel bij mannen als bij vrouwen. De bloedvaten van jonge mensen bleken nog in staat om het effect van stijver wordende aderen bij overgewicht te compenseren, maar vanaf middelbare leeftijd gaat dit aanpassingsvermogen dus verloren.

BMI Het vetpercentage had in het onderzoek meer verband met stijfheid van de bloedvaten dan de BMI, oftwel Body Mass Index. Het schadelijke effect hangt volgens de onderzoekers samen met het aantal jaren dat iemand overgewicht heeft. Meer onderzoek is nodig om vast te stellen wanneer overgewicht kan leiden tot onomkeerbare schade aan de aders. Bron: Gezondheidsnet.nl

4 | BMagazine

Wat is úw Body Mass Index? De BMI is ooit bedacht door de wetenschapper Adolphe Quetelet, een van de meest invloedrijke sociale statistici van de 19e eeuw en heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan de Europese sociale wetenschap. Adolphe Quetelet werd geboren op 22 februari 1796 te Gent en studeerde wiskunde aan de universiteit van Gent. In 1830 raakte hij betrokken bij de allergrootste volkstelling in de toenmalige Nederlanden. Hij paste zijn kennis van de statistiek toe op de resultaten van deze volkstelling. Ook ontwikkelde hij het idee van ‘de gemiddelde mens’. Bij deze statistische analyses vond hij een relatie tussen lichaamslengte en gewicht bij de gemiddelde mens. In formulevorm werd deze relatie internationaal bekend als de Quetelet Index, later omgedoopt tot Body Mass Index.

Dit laatste brengt vooral risico met zich mee voor Diabetes Type II. Een BMI lager dan 18,5 betekent volgens de Europese Gezondheidsraad dat u ondergewicht heeft. Ook dit is meestal niet gezond. Wilt u weten wat úw BMI is? U berekent uw BMI als volgt: deel uw lichaamsgewicht in kilo’s (gewogen zonder kleding en schoenen) door uw lichaamslengte in meter in het kwadraat.

Formule Body Mass Index BMI =

lichaamsgewicht (kilo’s) lichaamslengte x 2 (meters) BMI

Te mager

< 20

Normaal gewicht

20 - 25

Overgewicht

25 - 30

Ernstig overgewicht

> 30

De Body Mass Index (BMI) is dus een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico op basis van uw lichaamsgewicht. Met behulp van de BMI wordt het ideale gewicht namelijk uitgedrukt in een getal. De Europese Gezondheidsraad heeft een BMI van 30 als grens gesteld waarboven men spreekt van obesitas. Mensen met obesitas hebben kans op complicaties. Een verhoogd lichaamsvetpercentage heeft namelijk via een aantal processen in het lichaam invloed op onder andere het cholesterolgehalte, de bloeddruk en het bloedsuikergehalte.

Toepassing BMI De BMI kan niet in alle gevallen zomaar worden toegepast en mag alleen worden gebruikt voor volwassenen. De index is niet bruikbaar voor kinderen in de groei, zwangere vrouwen en topsporters. Ook voor mensen met een uitzonderlijke lichaamsbouw mag de index niet zomaar worden toegepast. Voor een kort, gedrongen en gezet type of juist voor een lang en mager type mag op basis van de BMI dus niet te snel de conclusie getrokken worden dat iemand te dik of te mager is. Bron: voedingswaardetabel.nl

BMagazine | 5

gezond én goedkoop eten door slim in te kopen! Veel Nederlanders besparen geld door beter op te letten bij het doen van de boodschappen. Sommigen gaan hierdoor zelfs gezonder eten, want wat blijkt; Nederlanders besparen vooral op snoep en snacks. Daarbij hoeft gezond en gevarieerd eten ook niet duur te zijn, want voor € 5,- per persoon per dag kunt u al gezond eten.

Bij die € 5,- zitten ontbijt, lunch, avondeten én tussendoortjes inbegrepen! Het Nibud heeft in opdracht van het Voedingscentrum namelijk onderzoek gedaan naar de kosten van gezonde dagmenu’s. Deze maakte de berekening op basis van zeven gezonde dagmenu’s en hieruit blijkt dat u voor € 5 per dag gezond en gevarieerd kunt eten. De truc is vooral om slim in te kopen. Duik dus niet zonder plan de supermarkt in, maar maak eerst een boodschappenlijstje om te voorkomen dat u overbodige dingen koopt. Daarnaast bespaart u geld door te kiezen voor seizoensgroenten, omdat deze meestal goedkoper zijn doordat ze veelvuldig aanwezig zijn. Twijfel ook niet om voor makkelijk te gaan en diepvriesgroente of groente in blik of pot te kopen: het vitaminegehalte is bijna gelijk aan verse groente en bovendien zijn groenten en fruit uit de diepvries, een pot of een blik vaak goedkoper.

6 | BMagazine

Bron: www.rendement.nl

Samen hardlopen Of toch beter alleen? U bent eindelijk weer aan het hardlopen en bent vastberaden het dit keer wél vol te houden. Mensen met een ijzeren discipline hebben misschien geen aanmoediging nodig, maar de meesten onder ons hebben echter wel behoefte aan een stok achter de deur. In dat geval kan het handig zijn om een ‘hardlooppartner’ te hebben. De afspraken die u met iemand anders maakt, komt u nu eenmaal sneller na dan de afspraken met uzelf. Het is dan ook handig om te starten met het maken van goede afspraken. Er moet wel een duidelijke klik zijn tussen uzelf en uw looppartner. Zo moet u elkaars wensen kunnen respecteren. Het is

bijvoorbeeld vaak geen succes als u niet op hetzelfde moment wilt lopen. Ochtendmensen en avondmensen zijn namelijk echt verschillend hierin. Samen trainen voor een wedstrijd kan een erg goede motivatie zijn. Dat hoeft niet meteen de marathon te zijn. Hou het realistisch! Mocht u na een tijdje toch het gevoel krijgen dat het niet lukt, aarzel dan niet om een nieuwe looppartner te zoeken. Voor u het weet, gaat u zelf ook niet meer trainen als de ander niet kan of toevallig even geen zin heeft. Zolang jullie elkaar positief beïnvloeden, is alles prima. Bron: Nieuwsblad.be

BMagazine | 7

Geniet, maar drink uw koffie met mate Slecht nieuws voor de echte koffieliefhebbers. Koffie maakt dik! Nu is het gelukkig niet zo dat je na één kopje koffie al meteen een kilo zwaarder bent. Maar volgens recent onderzoek moeten bij het drinken van vijf of meer kopjes koffie per dag de alarmbellen afgaan. Dit kan namelijk zorgen voor gewichtstoename. Ook verhoogt het drinken van veel koffie het risico op diabetes type 2. De stof chlorogeenzuur zou de boosdoener zijn. Dit blijkt uit onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift ‘Journal of Agricultural and Food Chemistry’. De effecten van zowel polyfenolen als chlorogeenzuur werden onderzocht, stoffen die allebei in koffie aanwezig zijn. “Deze stoffen stonden eerst juist bekend om de gezondheidsvoordelen”, zegt professor Kevin Croft, één van de onderzoekers. Dit onderzoek bewijst het tegendeel. Muizen met obesitas kregen verschillende doseringen toegediend van de samenstelling chlorogeenzuur en koffie. De muizen die vijf tot zes kopjes koffie kregen, hielden beduidend meer vet vast in hun cellen. “Iedereen kent de effecten van cafeïne, maar ook chlorogeenzuur kan dus, als het niet met mate wordt geconsumeerd, een negatief effect hebben op de gezondheid”, zegt Vance Matthews, ook één van de onderzoekers. “Met mate koffie drinken kan dus geen kwaad”, voegt hij eraan toe. Uit eerder onderzoek blijkt zelfs dat koffie drinken met mate de kans op diabetes zou verkleinen en zou bijdragen aan gewichtsverlies. Koffie drinken is dus prima, maar wel met mate… Bron: Vrouwonline.nl

8 | BMagazine

Boeren Medical

is genomineerd voor

de succes Award!

Met trots laten wij u weten dat Boeren Medical is genomineerd voor dé ondernemersprijs van Nederland: De Nationale TV Succes Award. De Succes Award maakt onderdeel uit van het televisieprogramma de Succesfactor dat wordt uitgezonden op RTL7. In dit programma laten genomineerde bedrijven zien waarom zij zo succesvol zijn. De aflevering met daarin Boeren Medical was te zien op 7 april jongstleden. In deze aflevering vertelt Paul Boeren hoe hij samen met zijn vrouw Marina als kleine zelfstandige begon en hoe het bedrijf de afgelopen 35 jaar is uitgegroeid tot een van de meest succesvolle medische speciaalzaken van Nederland met inmiddels meer dan 75 medewerkers. Paul: “Met deze nominatie dingen we mee naar de titel ‘meest succesvolle ondernemer van Nederland’ en daar zijn we ontzettend trots op!”

De genomineerde bedrijven zijn allen geselecteerd door een vakjury aan de hand van strenge criteria. Boeren Medical laat zien dat je met optimisme, innovatie en kennis van zaken in een economisch moeilijke tijd toch succesvol kunt ondernemen, ook binnen de medische branche. Vanaf eind 2013 kan er gestemd worden en kiest het Nederlandse TV-publiek gezamenlijk de winnaar. Natuurlijk houden wij u op de hoogte via BMagazine en onze website.

Uitzending gemist? Uitzending van de Succesfactor over Boeren Medical gemist? Bekijk de uitzending op: www.desuccesfactor.com BMagazine | 9

Woensdag 24 april jongstleden organiseerde Boeren Medical haar eerste nascholing voor professionals. Deze geaccrediteerde nascholingen worden geheel gratis aangeboden en zijn onderdeel van het zogenoemde BM Academy dat bedoeld is voor onder andere uw diabetesverpleegkundige, praktijkondersteuner of huisarts. Zij zijn namelijk verplicht om jaarlijks minimaal 40 uur aan studie te besteden middels nascholingen. Zo blijft uw diabetesverpleegkundige, praktijkondersteuner of huisarts op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen. De geaccrediteerde nascholingen van BM Academy vinden plaats in het auditorium, waar ook voor u en uw familieleden regelmatig informatiedagen over diabetes en diabeteshulpmiddelen worden georganiseerd. Tijdens deze eerste nascholing behandelden drie experts het onderwerp â&#x20AC;&#x2DC;multidisciplinaire samenwerkingâ&#x20AC;&#x2122; oftewel: de samenwerking tussen diverse afdelingen met verschillende disciplines in het ziekenhuis. Omdat niet alle

10 | BMagazine

ziekenhuizen dezelfde werkwijze hebben, leverde dit vaak nuttige en interessante discussies op. Onder de professionals werden diverse tips uitgewisseld over hoe een en ander beter georganiseerd kan worden. Een vierde expert, werkzaam bij de zorgverzekeraar Menzis, gaf uitleg over de wettelijk vastgestelde regels voor zorgverzekeraars en de nieuwste ontwikkelingen. Kortom: met BM Academy draagt Boeren Medical dus een steentje bij aan de kennisuitwisseling en kennisontwikkeling van professionals binnen de zorgbranche. De nascholingen zullen met regelmaat worden georganiseerd om zodoende een betere kennisuitwisseling binnen de branche mogelijk te maken.

Omdat de zomer weer voor de deur stond werd tijdens deze lezing ook extra aandacht besteed aan de vakantie. Waar moet u aan denken tijdens het inpakken van uw koffer?

Onlangs bij Boeren Medical:

Eerste hulp bij diabetes

Na afloop van de lezing kregen alle gasten de informatie uit de lezing in een goodie bag mee naar huis. Op de informatiedag werden ook handige en aantrekkelijk geprijsde producten getoond, zoals het Vitility iCool-tasje, waarin u uw insuline op de juiste temperatuur kunt bewaren, ook bij warm weer. In deze uitgave van BMagazine biedt Boeren Medical het iCooltasje nogmaals aan tegen onze aanbiedingsprijs. U vindt de aanbieding verderop in het magazine op pagina 23.

Zaterdag 20 april jongstleden organiseerden wij in ons auditorium een lezing met als onderwerp: ‘Eerste hulp bij diabetes’. De lezing werd verzorgd door onze eigen diabetesverpleegkundigen. Zo’n 100 mensen met diabetes en hun familieleden of vrienden waren bij de lezing aanwezig. Het onderwerp van de lezing -‘Eerste hulp bij diabetes’- kwam vanzelfsprekend uitgebreid aan bod, maar ook stonden wij paraat voor andere vragen en/of informatie over diabetes. Door middel van een interactieve ‘quiz’ werden onze gasten getest op hun kennis over de zogeheten ‘hypo’ en ‘hyper’, wat veel hilarische en herkenbare momenten opleverde.

Wilt u ook een keer een interessante lezing bijwonen? U bent van harte welkom op onze volgende informatiedag! Deze vindt plaats op zaterdag 10 augustus 2013! Meer informatie over deze dag vindt u op de volgende pagina. BMagazine | 11

12 | BMagazine

Wij nodigen u van harte uit op de volgende BM Informatiedag op zaterdag 10 augustus 2013. Deze dag zal in het teken staan van ‘Meten is weten’. Voor diabetespatiënten is het natuurlijk van groot belang om regelmatig de bloedglucosewaardes te meten; maar hoe doet u dat het best en het meest efficiënt? En wat kunt u nog meer meten om problemen te voorkomen? Onze diabetesverpleegkundigen geven u hierin advies.

Meld u nu aan voor de BM Informatiemarkt* via www.bminformatiedagen.nl of neem contact op met onze klantenservice op telefoonnummer: 0800 099 66 40.

Tijdens deze dag zal er extra aandacht worden besteed aan de BM Kids! Onder het genot van een hapje en een drankje kunt u de gehele dag genieten van leuke en informatieve activiteiten voor jong en oud.

*Het is mogelijk om tijdens de BM Informatiedag uw bestelling te plaatsen en deze bij vertrek op te halen. Gelieve dit aan te geven bij uw aanmelding door dit telefonisch te vermelden of dit bij inschrijving op de website aan te geven.

Datum: Tijd: Locatie:

10 augustus 2013 10.00 – 16.00 uur Hercules 22 5126 RK Gilze

ur u 0 0 13. optreden s gebroeder KO!

BMagazine | 13

Linda Rezvan

De afdeling marketing zorgt voor een heldere vertaling van onze services en producten naar de markt. Dave Boeren, algemeen directeur van Boeren Medical, maar tevens teamleider van de afdeling marketing, vertelt u graag wat meer over de afdeling marketing:

Daan

Annemijn

â&#x20AC;&#x153;Onze marketingafdeling is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een compleet team van specialisten om onze services en producten geheel vanuit eigen huis en op professionele wijze in de markt te zetten. Het gebruik van een extern reclamebureau is daardoor overbodig geworden. Ons team bestaat momenteel uit acht medewerkers: Daan, RiĂŤlle, Linda, Bouwe, Rezvan, Christel, Robin en Annemijn. Maar waarom heeft Boeren Medical gekozen voor een marketingteam waarbij een extern bureau overbodig is geworden? Doordat wij er gezamenlijk voor zorgen dat Boeren Medical alle nodige vakkennis zelf in huis heeft, kunnen wij snel schakelen en al onze marketingen communicatiemiddelen dus in een zeer rap tempo ontwikkelen of aanpassen. Bovendien is deze werkwijze goedkoper dan een extern bureau, zeker omdat wij naast Boeren Medical ook de labels Vitility en Kangoo Jumps ondersteunen.

14 | BMagazine

Bouwe

Robin Christel

Riëlle, Christel, Daan en Robin maken al het drukwerk op. Riëlle en Christel verzorgen het drukwerk voor Boeren Medical, zoals de serviceproducten, de productverpakkingen en uiteraard ook BMagazine. Daan en Robin houden zich met name bezig met de productverpakkingen en productcatalogi van Vitility. Onze productfilmpjes worden gemaakt door Rezvan. Annemijn is verantwoordelijk voor het schrijven en controleren van alle teksten. Daarnaast verzorgt Linda, onze eventplanner, de bijeenkomsten in ons auditorium en de deelname van Boeren Medical en Vitility aan diverse externe (nationale en internationale) beurzen. Samen ontwikkelen we ook al onze serviceproducten die voor u een beter diabeteszelfmanagement mogelijk maken. Momenteel zijn wij bezig met de ontwikkeling van een aantal handige en leuke items voor kinderen, zoals een educatief spelletjesboek. Ook werken wij aan onze eigen striphelden die straks op verschillende manieren in onze kinderitems zullen terugkomen. Online communicatie is de afgelopen jaren steeds belangrijker geworden. Daarom hebben we ook onze eigen e-marketeer, Bouwe. Hij houdt zich constant bezig met de nieuwste ontwikkelingen

op online gebied en integreert deze binnen Boeren Medical. Zo blijft onze service ook op online gebied up-to-date: in onze webwinkel kunt u al onze producten online bestellen en vragen aan onze klantenservice worden niet alleen meer via de telefoon of e-mail, maar tevens via Twitter en Facebook afgehandeld. Eén van de nieuwste projecten is het continu uitbreiden en verbeteren van onze website (www.boerenmedical.nl) tot gratis diabetesportaal waar zowel particulieren als professionals terecht kunnen voor alles op het gebied van diabetes en diabeteshulpmiddelen. Hier vindt u tegenwoordig dus - behalve onze webshop en algemene informatie over Boeren Medical - ook uitgebreide algemene en actuele informatie met betrekking tot diabetes. “

Riëlle

BMagazine | 15

De slogan van: Boeren Medical Boeren Medical is op zoek naar een unieke en pakkende slogan. In de vorige editie van BM Magazine vroegen wij u hierover mee te denken en ons uw idee toe te sturen. We hebben veel leuke reacties binnen gekregen. Enkele hiervan ziet u hieronder. Boeren Medical bedankt iedereen voor zijn of haar inzet, maar uiteraard kan er maar één de winnaar zijn. De winnende slogan ziet u hiernaast. Deze slogan is bedacht door meneer W. van Riel uit Apeldoorn.

Gefeliciteerd! U kunt straks gaan genieten van een heerlijk ontspannen wellness weekend voor twee personen! Waarom wij voor deze slogan hebben gekozen? Boeren Medical doet er alles aan om haar klanten van de allerbeste service te voorzien en het leven met diabetes zo aangenaam mogelijk te maken. Dit doen wij onder andere door onze persoonlijke benadering, uitgebreide informatieverstrekking, gratis serviceproducten en een snelle levering van uw benodigde diabeteshulpmiddelen waar u maar wilt. Wij willen hiermee de zorgen zoveel mogelijk wegnemen, zowel bij mensen met diabetes als bij hun omgeving. Kortom: ‘iedereen een zorgeloos leven met diabetes’, dat is waar wij voor staan!

Boeren Medical dé uitkomst voor elke diabetespatiënt!

Goed, Beter, Boeren Medical.

Boeren Medical, onverdiabetikel veelzijdig voor uw diabetes benodigdheden.

E. Albers-Gobes

M. Tunnissen

J. Boogert

Boeren Medical. Uw zorg , onze zorg . I. van Iers el

16 | BMagazine

Boeren Medical, óók voor burgers en buitenlui. M. van den Berg -Wolffensperger

Boeren Medical, dan hoef je nergens anders heen! I. Krommenhoek

Boeren Medical, mijn zorg in jullie hand en.

Met Boeren Medical is langer leven bovenal.

Boeren Medical, beter bestaat niet!

M. Octavia Kurth

Boeren Medical, goed zoals het moet.

T. Rops

J. Gerritsen

C. Hovestad

Iedereen een zorg eloos leven met diabetes W. van Riel

Boeren helpt en leeft mee.

Op volle toeren, naar Boeren!

Met ziekte is Boeren Medical aan zet!

Zo kan je op alle fronten weer stralen.

Boeren Medical vertrouwt met uw gezondheid!

C. van den Broek

D. Roffel

J. Stremming

M. Wesseling

R. Deckers

Boeren Medical. Omdat we elkaar kennen.

Beter met hulpmiddelen van Boeren.

Boeren Medical biedt in het hele land, een help ende hand.

F. van Heumen

Boeren Medical: Service uit het hart .

J. Schaap

G. van den Bosc h

T. Gerrits

Boeren Medical a wond er! A. Heuvelsland - van Maris BMagazine | 17

‘Dat is makkelijk’ handige producten voor extra grip en houvast!

€49.9

NU €39.9 5 Bedsteun Mighty De bedsteun Mighty geeft steun bij het in en uit bed stappen. Tevens voorkomt de bedsteun uit bed vallen. De bedsteun biedt veiligheid in en rondom het bed. De bedsteun is gemakkelijk in elkaar te zetten. art. nr. 1202005

€37.95

NU €24.95 per stuk

18 | BMagazine

Quick Mobile Rail: wandbeugel met bevestigingsindicator De mobiele wandbeugel is in enkele seconden, zonder te boren of te schroeven, aan te brengen en te verwijderen. De twee krachtige zuignappen kunnen stevig op een gladde, niet poreuze en stevige oppervlakte worden gedrukt. Vervolgens drukt u de vacuümhendels naar beneden en vast zit de wandbeugel. Als de indicator op groen staat is de beugel goed bevestigd. De beugel kan men horizontaal, verticaal of diagonaal bevestigen. Indien de indicator half groen en half rood is óf geheel rood, geeft dit aan dat de beugel niet goed vast zit. De beugel dient dan opnieuw te worden bevestigd. De Quick Mobile Rail is niet ontworpen om het hele lichaamsgewicht te dragen. Lengte 40 cm 50 cm

art. nr. 1119087 1119088

Beker sure - Grip De drinkbeker is door zijn ergonomische ontwerp makkelijk vast te houden. De diepe groeven in de beker zorgen ervoor dat de beker comfortabel in de hand ligt en niet weg kan glijden. Te gebruiken voor zowel koude als warme dranken. Verkrijgbaar in vrolijke zomerse kleuren.

€5.95

NU €3.95 p er s

tuk

Kleur art. nr. Transparant: 1008021 Geel: 1008027 Oranje: 1008024 Roze: 1008022

Kleur art. nr. Paars: 1008025 Grijs: 1008020 Blauw: 1008023 Groen: 1008026

€9.95

NU €7.95 p er s

tuk

Bestek Vitility Het Vitility bestek heeft een zacht, ergonomisch gevormd handvat dat, mede vanwege de structuur van het materiaal, zorgt voor meer grip. De lepels en vork kunnen, indien nodig in de voor de gebruiker gewenste stand gebogen worden.

Bestek art. nr. Vork 1009319 Mes 1009321 Lepel 1009320 Theelepel 1009318 BMagazine | 19

Kwartaal

attentie Wanneer u insuline gebruikt en uw kwartaalbestelling bij ons afneemt ontvangt u een leuke kwartaalattentie. Klanten die een automatische zending hebben en/of per e-mail dan wel via internet

hun bestelling plaatsen, ontvangen een extra attentie. Deze is ieder kwartaal een verrassing. De attenties voor kinderen zijn vanzelfsprekend aangepast aan de leeftijd.

Click’n Drink…

Opgeruimd staat netjes!

Deze unieke flesopener met opvangreservoir is zeer praktisch en bovendien erg eenvoudig in gebruik. Met weinig kracht klikt u in één simpele beweging de kroonkurk van de fles. Deze wordt direct opgevangen in het reservoir waarin u tot wel 30 kroonkurken kunt opvangen. Het reservoir is eenvoudig te legen door het verwijderen van de bodemdop boven uw afvalemmer.

20 | BMagazine

Wilt u ook het gemak ervaren van een automatische zending? Neem dan contact op met onze klantenservice via het gratis telefoonnummer 0800 099 66 40.

prijsvraag! Kent u de witte eierkoek al? Een witte eierkoek is een eierkoek voorzien van een dun glazuurlaagje, met een heerlijk zachte binnenkant. Een lekkere variatie op de traditionele eierkoek. voedingswaarden (eenpersoonsportie) Energie: ?? kcal Eiwit: ?? g Vet: ?? g Koolhydraten: ?? g

RAAD de juiste voedingswaarden EN WIN! Weet u wat er allemaal in ĂŠĂŠn witte eierkoek zit? Stuur uw antwoord voor 1 oktober aanstaande naar marketing@boerenmedical.com of naar postbus 624, 5000 AP Tilburg. Vergeet niet uw persoonlijke gegevens (naam, adres, telefoonnummer) te vermelden. Boeren Medical verdeelt onder de beste inzendingen 15 Princess Blenders!

oeken Zij n witte eierk een verantwoord tussendoortj e? Ja / nee

15 x

WIN

Princess blender - 10 delig Deze set is geschikt voor het maken van o.a. smoothies en gekoelde dranken. Met deze Mini Blender kunt u hakken, roeren, mengen en malen. Compleet geleverd met een dubbelwandige koelkan met een inhoud van 250 ml, 2 sapkannen met een inhoud van 400 ml en een maalbeker. Inclusief afsluitdeksel en twee strooideksels met een fijne en een grove strooiing. Gekoelde dranken, zonder toevoeging van ijs, zijn in een handomdraai gemaakt met de dubbelwandige kan. Plaats deze in de vriezer en de smoothies kunnen meteen koud geserveerd worden.

BMagazine | 21

Bestellijst Naam:

Adres:

Graag deze bestellijst

Postcode:

(zonder postzegel) naar:

opsturen in een envelop

Plaats:

Boeren Medical B.V.

Geboortedatum:

Antwoordnummer 60016 5000 VB Tilburg

Let op: indien u al gebruik maakt van onze automatische zending, hoeft u deze bestellijst niet te retourneren. Uw bestelling wordt dan al samen met de attenties automatisch naar u verzonden. Twee weken voor verzending ontvangt u van ons een e-mail ter controle. Is uw bestelling akkoord? Dan wordt uw bestelling verzonden. Vul hieronder de door u gewenste diabeteshulpmiddelen in voor de komende drie maanden en ontvang het attentiepakket van dit kwartaal gratis. Aantal Artikelnr. Artikelomschrijving

U kunt uw bestelling ook telefonisch doorgeven via telefoonnummer: 0800 099 66 40 of per e-mail: info@boerenmedical.nl

Op pagina 18 en 19 vindt u een aantal zeer praktische producten. Wilt u een of meerdere van deze producten bestellen? Dan kunt u dat hieronder aangeven. Aantal Artikelnr. Artikelomschrijving

22 | BMagazine

Bestelt u een of meerdere producten van pagina 18 of 19 in combinatie met uw diabeteshulpmiddelen dan worden er geen verzendkosten in rekening gebracht.

Het is zomer! Zorg daarom dat u de iCool in huis heeft: de ideale tas om uw insuline op de juiste temperatuur te bewaren. Met de iCool neemt u uw insuline altijd overal onbezorgd mee naartoe! Het iCool-tasje houdt uw insuline koel. De iCool bestaat uit een koeltasje en een beschermtasje. Hiermee blijft uw insuline bij een temperatuur van 37°C tot ongeveer 48 uur op kamertemperatuur. Het tasje kan vele malen opnieuw gebruikt worden.

Formaat Art. nr. Prijs XS (6 x 18 cm) 2506001 €19.95 nu €14.95 S (8 x 18 cm) 2506002 €19.95 nu €14.95 M (14 x 17 cm) 2506003 €19.95 nu €14.95 L (14 x 19 cm) 2506004 €24.95 nu €17.95 XL (23 x 17 cm) 2506005 €27.95 nu €19.95

BMagazine | 23

puzzel

ZWEEDSE

Zweedse puzzel

Prijs

Bij elke omschrijving geeft een pijl aan in welke richting u het antwoord moet invullen. Op de punten waar woorden elkaar kruisen moeten de letters overeenkomen. Wanneer u alles goed heeft ingevuld, vormen de letters in de gecijferde vakjes (omcirkeld) de oplossing van de puzzel.

Los de puzzel op en maak kans op â&#x201A;Ź 50,- aan VVVbonnen. In week 40 wordt de winnaar bekend gemaakt in het volgende BMagazine. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd. De VVV-bonnen zijn niet inwisselbaar tegen contanten.

Versturen

De uitslag van de puzzel in BMagazine uitgave 2 was: ASPERGESEIZOEN.

Los de zweedse puzzel op. De omcirkelde letters vormen de oplossing. Stuur uw oplossing, met uw persoonlijke gegevens, voor 1 oktober 2013 naar marketing@boerenmedical.nl of naar postbus 624, 5000 AP Tilburg.

24 | BMagazine

De winnaar van de puzzel uitgave 2 is: N. Wijgerde uit Tilburg. Wij sturen u spoedig de prijs op en wensen u veel plezier met de VVVbonnen.

BMagazine | 25

de leukste

badplaatsen van NEDERLAND Zoekt u een bruisende of juist een rustige badplaats? Wilt u weten wat onze Nederlandse badplaatsen nog meer te bieden hebben? In deze special leest u alles over de leukste badplaatsen van Nederland. 1. Zandvoort Ooit was Zandvoort een echt vissersplaatsje. Toen in 1828 het eerste strandhuis geopend werd, maakte de visserij steeds meer plaats voor het toerisme. Zandvoort heeft dan ook een prachtig strand met gezellige paviljoens en een bruisend uitgaansleven. Geen echte strandliefhebber? Ook het bekende Circuitpark Zandvoort is een bezoekje waard. Deze bevindt zich tussen de duinen en staat bekend om de snelle, scherpe bochten. Op bepaalde dagen is er de mogelijkheid om zelf, eventueel onder begeleiding, een ritje te maken in een echte raceauto.

2. Bloemendaal Bloemendaal is één van hipste badplaatsen die ons land rijk is en daarom bijzonder in trek bij jongeren, maar ook voor de wat oudere bezoeker is het volop genieten. Vooral wanneer u van een luxe ambiance en een feestje houdt. U treft hier in elk geval alles aan wat u zoekt voor een heerlijke stranddag.

26 | BMagazine

Naast een gezellig en breed strand staat Bloemendaal bekend om haar mooie strandpaviljoens, waar vaak grote feesten worden georganiseerd. Soms werken de paviljoens samen en wordt er één groot, spectaculair strandfeest gehouden. Bloemendaal wordt daarom ook wel eens gezien als het Nederlandse Ibiza. De badplaats is uitstekend bereikbaar, zowel per auto als met het openbaar vervoer.

3. Scheveningen Scheveningen is zonder twijfel de drukst bezochte badplaats van Nederland. Het strand biedt ontzettend veel mogelijkheden, zowel voor de strandliefhebber als voor de watersportfanaat. Scheveningen heeft in de juiste omstandigheden geweldige golven en is daardoor de beste plek in Nederland om te surfen. Naast surfen zijn er ook diverse andere watersporten te beoefenen. Het brede en lange zandstrand is vanaf het moment dat de eerste zonnestralen doorbreken tot in het zonnige najaar voorzien van vele gezellige strandpaviljoens. Jaarlijks worden hier vele sportevenementen en strandfeesten georganiseerd. Direct aan het strand vindt u de boulevard met onder andere talloze restaurants, strandclubs, een winkelpromenade en een wellnesscentrum.

Of het nu zonnig is of niet, er zijn een aantal hoogtepunten in Scheveningen die altijd een bezoekje waard zijn: de pier waar u een prachtig uitzicht heeft over de zee, het imposante Kurhaus en de onderwaterwereld in Sea Life. Als u een cultureel uitstapje wilt maken, dan kunt u een bezoek brengen aan een van de diverse musea of â&#x20AC;&#x2DC;s werelds mooiste beeldentuinen: Beelden aan Zee in de duinen. Wilt u zich in de avond vermaken? Dan is er een prachtige bioscoop, het bekende Circustheater en een groot casino. Scheveningen biedt dus meer dan alleen lange zandstranden. Het is een plek waar zonaanbidders, watersportfanaten, natuurliefhebbers en mensen die van feesten, entertainment of juist van ontspanning houden, samenkomen. Kortom: als u op zoek bent naar een leuk uitstapje, dan zijn de mogelijkheden in Scheveningen bijna eindeloos.

4. Vlissingen Vlissingen is een levendige badplaats die elk jaar duizenden bezoekers trekt. De belangrijkste attracties van Vlissingen zijn de boulevard en de mooie stranden met talloze strandpaviljoens. Vlissingen biedt tevens ruimte voor allerlei watersportactiviteiten en er wordt regelmatig een muziekfestival, markt of kermis georganiseerd. Je zou bijna vergeten dat er in de stad ook 300 monumenten staan waar de stad zijn maritieme karakter aan ontleent. Het wilde verleden van Zeeland wordt in beeld gebracht in het Zeeuws Maritiem muZEEum. Een vrolijke piratenwereld en de Noordzee komen tot leven in Het Arsenaal, een leuke attractie voor het hele gezin. Als culinaire specialiteit heeft Zeeland haar mosselen. Deze zijn heerlijk met een lekker glas bier of wijn.

BMagazine | 27

5. Katwijk Katwijk is een echte familiebadplaats en ligt direct aan zee. Het biedt zowel voor jong als oud een ruime keuze aan activiteiten en beschikt over een aantal gezellige familiepensions. Zo heeft Katwijk een boulevard die ideaal is voor een ontspannen wandeling. Ook vindt u er de oudste vuurtoren aan de Nederlandse kust en een prachtig klein wit kerkje. Aan de achterkant van het kerkje ligt een binnentuin die omringd wordt door oude vissershuisjes. U krijgt hier een goede indruk van het belang van de visserij voor Katwijk in vroeger tijden. Houdt u van fietsen? Vanaf de zuidkant van de boulevard fietst u het natuurgebied Meijendel in. Dwars door de duinen van Meijendel loopt een fietspad waarover u binnen een uur naar Scheveningen fietst. De Pan van Persijn, ook wel het Panbos genoemd, is een wandel- en speelbos voor jong en oud. U treft er onder andere een deel van de Atlantikwall (Atlantische muur), een 2685 kilometer lange verdedigingslinie, uit de Tweede Wereldoorlog aan. Verder heeft het bos een aantal eendenvijvers, speeltoestellen voor kleine kinderen, een hertenkamp, een geitenweide en mooie ligweiden voor ontspanning. Na afloop eet u een heerlijke pannenkoek in het pannenkoekenrestaurant.Â Mocht u met de auto komen: op zondag kunt u gratis parkeren.

6. Hoek van Holland Luieren of uitwaaien op het strand is zeker niet de enige trekpleister van Hoek van Holland. De badplaats van Rotterdam is trendy en modern, met leuke festivals, sportevenementen, een gezellig uitgaansleven en kunst en cultuur. Watersporters kunnen naar het Kuststrand Rechtestraat. Hier wordt volop gesurft, maar ook vliegeren is er populair. Hoek van Holland heeft tal van bezienswaardigheden, zoals de imposante Stormvloedkering, het Kustverlichtingsmuseum, het Reddingsmuseum Jan Lels, het Veerdienstmuseum en het Kustverdedigingsmuseum. Deze zijn zeker een bezoekje waard. En een bezoek aan de Koningin Emmaboulevard, waar u alle langsvarende schepen kunt bekijken, is een absolute must. Hier vindt u tevens het EXPO-INFO Paviljoen Waterwegcentrum.

28 | BMagazine

Houdt u van lekker eten? Op culinair gebied biedt Hoek van Holland een scala aan mogelijkheden. Naast de vele gezellige strandpaviljoens, cafĂŠs en terrassen heeft Hoek van Holland een grote diversiteit aan culinaire lunchrooms en restaurants.

7. Renesse Renesse trekt iedere zomer een bonte mix vakantiegangers aan. Mensen die op zoek zijn naar rust, families, en jeugdige strandgangers lopen in dit pittoreske dorp kriskras door elkaar. Het schone en witte strand van Renesse strekt zich over maar liefst 21 kilometer uit. U vindt er een tiental strandtenten en paviljoens, waarvan enkele ook in de winter geopend zijn. Renesse is reeds meerdere malen internationaal onderscheiden voor haar schone stranden en uitstekende kwaliteit van het zwemwater. De diversiteit van de stranden is enorm: u heeft de keuze uit familiestranden maar ook actieve stranden, waar u kunt surfen en waterskiĂŤn. Jongeren komen vooral naar Renesse voor de feestcafĂŠs en discotheken. In de zomer zijn er nachtmarkten, waar u tot middernacht terecht kunt. Verder kunt u in de nabije omgeving mooie fietsen wandeltochten maken, die u voeren langs Slot Moermond en de Sint-Jacobskerk. Renesse heeft dus voor ieder wat wils.

8. Cadzand Cadzand en de aangrenzende badplaats CadzandBad liggen aan de kust van Zeeuws-Vlaanderen. Het dorp is een prima startpunt voor een dagtochtje. Ontdek bijvoorbeeld het binnenland van ZeeuwsVlaanderen via het uitgebreide netwerk van fietsen wandelpaden. De historische plaatsen Sluis en Oostburg mag u zeker niet missen.

2 1

Op een steenworp afstand vindt u de Vlaamse culturele steden en de Belgische kust. Via een veerpont reist u snel naar Vlissingen of Middelburg. En ook Hulst en Terneuzen zijn een bezoek waard. Natuurliefhebbers kunnen een kijkje nemen in het Zwin, een natuurgebied vlakbij Cadzand waar de duinen plaats hebben gemaakt voor het getij dat dit prachtige gebied nu vorm geeft. Ten noorden van Cadzand vindt u Nieuwvliet-Bad. Nieuwvliet-Bad is niet zo groot, maar het is een heerlijke plaats om te verblijven als u echt van plan bent uw vakantie aan het strand door te brengen.

5 3 6

4 8 BMagazine | 29

OP VAKANTIE

MET DIABETES Vakant ie ch eck l ist Bloedglucoseme

ter

Douaneverkla ring Diabetespas Medicijnpasp oort Twee bloedg lucosemeters Twee vingerp rikapparaten Teststrips Lancetten Batterijen vo or de bloedgluco semeter Gebruiksaanw ijzing bloedglucose meter Diabetesdagb oekje(s) Eventueel ee n ketonenmeter Dex4 glucoset abletten

Bi j gebruik va n een insulinepomp

Douaneverkla ring Diabetespas Medicijnpasp oort Insulinepom p Insuline Infuussets Infuuspleister s Batterijen vo or de pomp Adapters voor uw pomp (indien nodig) Inbrenghulp voor het inbrenge n van de infuusset Lege reservoi rs Bi j gebruik va Reserve-insulinep n een insulinepen omp (heeft u 1 pom Douaneverkla p, neem contact ring op met de pompf Diabetespas abrikant) Insulinepenne Medicijnpasp n oort Pennaalden Insulinepen(n en) Gebruiksaanw Insuline ijzing insulinepen en insulinepom Pennaalden p Reserverecep Reserve-insu t voor de insuline linepennen (Engelstalig) Gebruiksaanw ijzing insulinepen Reserverecep t voor de insuline (Engelstalig)

Vooraf regelen Neem altijd een medicijnpaspoort mee. Deze regelt u eenvoudig via uw apotheek. Het kan namelijk zijn dat uw insuline in het buitenland onder een andere naam bekend is. In uw medicijnpaspoort worden de generieke namen (stofnamen) van uw medicijnen vermeld, waardoor deze wereldwijd worden herkend. Het is daarnaast ook erg handig om de recepten van de medicatie die u gebruikt bij u te hebben. Zorg tevens voor een douaneverklaring. Zo weet de douane dat u de medicatie of toebehoren nodig heeft voor uw diabetes. U kunt de verklaring aanvragen via uw behandelend arts of diabetesverpleegkundige. Wanneer tijdzones overschreden worden Bij het overschrijden van tijdzones is het meestal noodzakelijk uw schema voor insuline en eventueel andere medicatie aan te passen. Mogelijk moeten ook de tijden van uw insuline-pomp of bloedglucosemeter aangepast worden. Het is daarom van belang dat u hiervoor altijd contact opneemt met uw behandelend arts of diabetesverpleegkundige. Uw medicatie koel houden bij hoge temperaturen Insuline mag uiteraard niet te warm of te koud worden bewaard. Daarom bewaart u uw insuline meestal in de groentelade of het eierrekje van de koelkast. Maar met bijvoorbeeld de Vitility iCool tasjes kunt u uw insuline toch een aantal dagen buiten de koelkast bewaren Instructies: Dompel het binnenzakje 1 tot 2 minuten onder in koud water of houd het ongeveer 30 tot 40 seconden onder koud stromend water. Vervolgens zal de gel die in het zakje zit de temperatuur van het water aannemen, waarmee u uw insulinepennen bij een kamertemperatuur van 37째C minimaal 48 uur op kamertemperatuur houdt. Stop

het binnenzakje altijd in het bijbehorende beschermtasje en nooit in een plastic zak om verstikking en daardoor een onaangename geur te voorkomen. U kunt het binnenzakje eventueel wat droogdeppen of het overtollige water uitwringen alvorens u deze in het beschermtasje plaatst. Zo voorkomt u dat uw andere spullen vochtig worden. Het tasje is verkrijgbaar in vijf verschillende maten en kan vele malen opnieuw worden gebruikt, maar komt nooit meer in de oorspronkelijke vorm terug. Uw materialen vervoeren in het vliegtuig Wij raden u aan uw materialen mee te nemen en deze te verspreiden over koffer en handbagage. Er kan namelijk altijd onverhoopt een stuk bagage zoek raken. Ook in het vliegtuig kunt u uw insuline op temperatuur houden met de Vitility iCool tasjes. Extra tips voor pompgebruikers Binnen Nederland hebben insulinepompfabrikanten de plicht om binnen 4-6 uur een nieuwe insulinepomp te leveren, maar bevindt u zich in het buitenland dan is dat vanzelfsprekend niet mogelijk. Pompgebruikers kunnen daarom via de insulinepompfabrikant een (reserve) vakantie-insulinepomp lenen. U dient deze wel ruim van tevoren aan te vragen, dus adviseren wij dit vrijwel direct na het boeken van uw vakantie te regelen. Net als thuis is het altijd verstandig om ook een insulinepen en insuline voorhanden te hebben, mochten beiden insulinepompen kapot gaan. Bij warm weer kan het zijn dat uw pleister minder goed blijft zitten. Mocht dit bij u het geval zijn, dan kan Cavilonspray ervoor zorgen dat uw pleister langer en beter hecht. Noodgeval? Zit u ondanks uw goede voorbereidingen plotseling toch zonder materiaal? Boeren Medical is voor noodgevallen 24 uur per dag, 7 dagen per week te bereiken via 0800 099 66 40. Wij proberen uw bestelling zo spoedig mogelijk te laten bezorgen. De verzendkosten zijn terug te vorderen via uw reisverzekering.

BMagazine | 31

Blijf jong door te...

eten! AntirimpelcrĂ¨me? Nee hoor. Vanaf nu pakt u het aan van binnenuit. Hoe? Gewoon door lekker te eten! Eten kan namelijk veel goeds doen voor het uiterlijk. Vooral als er veel antioxidanten, vitaminen en mineralen in zitten. Hieronder een aantal tips die zowel de binnen- als buitenkant ten goede komen. Jong blijven door lekker eten: beter kan toch niet?

Avocado

Pure chocolade

Het regelmatig eten van avocado draagt bij aan een mooie soepele en jong uitziende huid. Deze romige vrucht bevat namelijk veel vitamine E, antioxidanten en gezonde vetzuren. Hierdoor is ook avocado een verjongend hapje.

In pure chocolade zitten heel veel antioxidanten. Deze helpen u fitter en jonger te blijven. De chocolade moet wel minimaal 70% cacao bevatten.

Rode wijn

Broccoli Broccoli bevat enorm veel vitamines en mineralen. De groente dient wel voorzichtig behandeld te worden. Stoom of blancheer de broccoliroosjes om de vitaminen en mineralen, oftewel verjongende eigenschappen, zoveel mogelijk te behouden. 32 | BMagazine

Ook rode wijn bevat veel antioxidanten. Samen met de voedingsstoffen in rode wijn, waaronder het stofje resveratrol, zorgen deze ervoor dat uw aders en bloedvaten beter beschermd worden. Op zijn tijd een glas rode wijn is dus erg gezond!

Gekookte tomaten Tomaten zijn een goede bron van de super-anti-oxidant lycopeen: een stofje dat goed is voor hart en bloedvaten. De tomaten moeten wel gekookt zijn, waardoor het lichaam de stof beter kan absorberen. Het koken van tomaten zorgt wellicht voor een licht verlies van vitamine C, maar het verhoogt dus de hoeveelheid beschikbare lycopeen.

Blauwe bessen Ook door het eten van bessen blijft u jong. Van alle bessen bevatten blauwe bessen de anti-oxidanten. Maak eens deze gezonde blueberry-muffins!

blueberry

MUFFIN Door een deel van de bloem te vervangen met fijngemalen amandelen, worden blueberry muffins veel voedzamer. Daarnaast komt er bij dit recept geen suiker aan te pas; de natuurlijke suikers van de geprakte banaan zorgen voor de gezondere zoetigheid. Een verantwoord tussendoortje dus!

SPECIFICATIES Bereiding: Voorbereiding: Bereidingstijd: Aantal porties:

Ingrediënten 150 gram fij ng emal en amandelen 130 gram bloem 1 eetl epel bakpoede r 1 rijpe banaan, gepr akt 3 eieren 60 ml zonnebloemol ie 1 th eelepel vanill eextract 250 ml mag ere mel k 1 handje bosbessen 1 handje bramen

VOEDINGSWAARDEN oven 15 min 20 min 16

(eenpersoonsportie) Energie: 141 kcal Koolhydraten: 11 g Eiwit: 4g Vet: 9g

Bereiding 1. Verwarm de oven voor op 200 °C. 2. Meng de bloem, gemalen amandelen en het bakpoeder in een kom. 3. Neem een andere kom en mix hier de geprakte banaan, eieren, olie, melk en vanille met elkaar. 4. Voeg de droge ingrediënten vervolgens toe en meng alles met elkaar. 5. Spatel dan de vruchten erdoorheen. 6. Verdeel het mengsel over ongeveer zestien vormpjes en bak ze binnen 20 minuten goudbruin.

BMagazine | 33

ĂŤnten Ingredi nill evla 500 ml va p l c itroensa e p e l e e h t 1 lk 300 ml me l d en iken, ontve z r e p e p ij 4 r tjes ees in par l v t h c u r v h et

Verfrissende

perzik

smoothie Bereiding Besprenkel de perzikstukjes met het citroensap. Plaats deze afgedekt in de magnetron en laat het op de hoogste stand in ongeveer 3 minuten garen. Laat de perzikstukjes vervolgens afkoelen. Pureer - in een blender of met een staafmixer - de perziken tezamen met de melk. Schenk het mengsel in een kan of maatbeker en roer de vanillevla er doorheen. Verdeel de smoothie over 4 hoge glazen.

SPECIFICATIES Bijgerecht 4 personen 10 minuten

34 | BMagazine

VOEDINGSWAARDEN (eenpersoonsportie) Energie: 190 kcal Eiwit: 7 g Vet: 6 g Koolhydraten: 27 g

Tip

U kunt de perzik en ook gaar koken in een pan. Laat de perziken in dit g eval ong eveer 8 minuten garen in wat sinaasappelsap. Kiest u voor perziken uit bl ik? Deze hoeft u niet te garen en kunt u dus meteen g ebruiken.

SPECIFICATIES

VOEDINGSWAARDEN

4 personen 10 minuten

(eenpersoonsportie) Energie: 146 kcal Koolhydraten: 19 g Eiwit: 12 g Vet: 0g

Zomerse fruitsangria Bereiding Schenk één dag van tevoren het sinaasappelsap in de ijsblokjeshouder en leg deze minimaal 10 uur in de diepvries, zodat de ijsblokjes goed bevroren zijn. Schenk de rode wijn en het sinaasappelmineraalwater in een karaf. Voeg het kaneelstokje en de plakjes perzik, citroen en limoen toe. Roer het geheel voorzichtig met een houten spatel. Voeg vervolgens de frambozen toe. Dek de sangria af en plaats de karaf minimaal 3 uur (maar bij voorkeur een hele dag) in de koelkast voordat u drank serveert. Zo kunnen de smaken goed intrekken en is de sangria lekker koud. Voeg op het laatst de sinaasappelijsblokjes toe.

! t s o o Pr

Ingrediënten st pelsap vers geper 500 ml si naasap rode wijn zoet 500 ml Spaanse pelmineraalwater 500 ml si naasap Orange & Citroen) (bijv. Juicy Water 1 kaneelstokje lakj es 2 perziken, in p es 1 citroen, in plakj es 1 limoen, in plakj 150 g frambozen

BMagazine | 35

SPECIFICATIES Hoofdgerecht 4 personen 10-20 minuten

VOEDINGSWAARDEN (per eenpersoonsportie) Energie: 254 kcal Eiwit: 29 g Vet: 14 g (waarvan 4 g verzadigd) Koolhydraten: 3 g

Ingredi ënten 8 plak j e s bacon 2 tak j e s rozema rij n 2 rod e u ie n 400 g k ip f il et 1 eet l ep el ol ijfol ie Pepe r

36 | BMagazine

kipspiesjes

met bacon, rode ui en rozemarijn

Bereiding Pel de uien en snijd ze elk in 4 partjes. Snijd de kipfilets in 16 stukjes en meng ze met de ui, olie en wat peper. Halveer de plakjes bacon in de lengte. Rol om elk stukje kip een plakje bacon en rijg telkens 2 stukjes kip met daartussen een partje ui aan een spies. Rooster de kipspiesjes op een hete barbecue rondom goudbruin en gaar in 8 tot 10 minuten. Bestrooi ze tijdens het roosteren met de rozemarijn.

daveâ&#x20AC;&#x2122;s Barbecue burger SPECIFICATIES

VOEDINGSWAARDEN

Hoofdgerecht 12 stuks 15 minuten

(eenpersoonsportie) Energie: 372 kcal Eiwit: 33 g Vet: 8,9 g Koolhydraten: 32,9 g

IngrediĂŤnten 1000 g mag er ru ndergehakt 1 ui 4 Tomaten 400 g sla 125 g geraspte kaas 6 eetl epels chilisa us 12 zachte broodj es

Bereiding Doe het mager rundergehakt in een kom. Snij de ui in kleine kleine stukjes en voeg deze toe aan het gehakt. Voeg daarbij de geraspte kaas en 6 eetlepels chilisaus. Meng dit door elkaar en vorm er met vochtige handen 12 platte burgers van. Leg de burgers op een warme barbecue en bak deze in 5 a 10 minuten gaar door ze regelmatig te keren. Let op dat ze niet aanbranden. Beleg elk broodje met een hamburger en garneer met tomaat en sla.

Eet smakel ijk!

BMagazine | 37

Wat is er op een zwoele zomeravond leuker dan met vrienden rond een smeulend houtskoolvuurtje te zitten en te smullen van allerlei speciale barbecuegerechten? Mocht u denken dat barbecueĂŤn niet gezond is of niet past binnen uw dieet, dan heeft u het mis. Met een beetje opletten is een barbecue heel verantwoord en gezond. Met de tips in dit magazine is de barbecue gegarandeerd een succes!

38 | BMagazine

BMagazine | 39

Barbecueën is niet moeilijk. ‘s Middags hoeft u slechts enkele voorbereidingen te treffen voor de salades en de sauzen. Dan hoeft u ‘s avonds alleen nog maar de barbecue aan te steken en alles klaar te zetten. En het resultaat? Om uw vingers bij af te likken! In feite heeft u voor een lekkere barbecue niet meer nodig dan een smeulend houtskoolvuurtje en een rooster. Wat voor apparaat u ook kiest, zorg er wel

altijd voor dat de barbecue voldoende heet is. Als dit niet het geval is, worden de gerechten maar heel langzaam gaar en is de kans groot dat ze verbranden aan de buitenkant. Dat is niet smakelijk en bovenal niet gezond. Zorg er dus voor dat het vuurtje goed gloeit. Echte vlammen kunt u beter ook maar vermijden want die zorgen ook snel voor zwarte randjes aan de gerechten.

Vlees Barbecueën is vaak een synoniem voor veel vlees eten. De meest verstandige keuze is natuurlijk om de sparerib of het barbecueworstje te laten liggen. Kies voor mager vlees, zoals een filetlapje of een spies gemaakt van kipfilet, kalkoenvlees, varkenshaas of mager rundvlees. Het vlees wordt extra lekker als u het eerst marineert. Hiervoor legt u het vlees een paar uur van tevoren in een gekruid mengsel. De marinade maakt het vlees zachter en zorgt ervoor dat het vlees een beetje de smaak van de gebruikte kruiden aanneemt. Een eenvoudige marinade maakt u door 3 dl rode wijn te vermengen met 1/2 dl olie, een in ringen gesneden ui, wat tijm, wat peterselie, peper en eventueel wat uitgeperste knoflook. Let op: zet het vlees tijdens het marineren wel in de koelkast.

Vis Als u het advies van twee keer per week vis op het menu in uw achterhoofd heeft, is dat wellicht een extra reden om een visbarbecue te organiseren. Vis van de barbecue is niet alleen gezond, maar ook nog eens verrukkelijk. Bovendien is er een enorme variatie. Wat dacht u van verse sardines, forel of gamba’s op de barbecue? De vis wordt gewoon net als vlees geroosterd op het rooster. Het is net zo gemakkelijk als het barbecueën van vlees. Voor hele vis zijn er speciale grillmandjes of visklemmen te koop. Daarmee voorkomt u dat de vishuid aan het rooster blijft plakken. Bovendien kunt u de vis gemakkelijker keren.

40 | BMagazine

Smeer de vis voordat u het gaat barbecueën wel in met een beetje olie. Eet u liever visfilet? Dan is het handig om de filet samen met kruiden en eventueel groente in aluminiumfolie te verpakken. Een bijkomend voordeel: er komt helemaal geen extra vet aan te pas. Maakt u zo’n vispakketje, dan kunt u deze al een paar uur van tevoren klaarmaken. De smaak van kruiden en/of groenten die u aan het vispakketje toevoegt kan dan goed in de vis trekken. Stevige vis als heilbot, zeewolf en schelvis zijn ideaal om spiesjes van te maken.

Let

op!! Barbecue ë n betekent vanzelfs ook prekend m e e r ko Dus wan neer u dia olhydraten. b e tes heeft is het erg belangrij k dat u goed kool hydraten blijft tel en wellic l en ht uw in s u linegebru hierop m ik oet aanp assen om uw bloedg lucosewaa o nd e r co n rden trole te h ouden. Uw diabetesve rpleegku ndige of kan u hie diëtist rbij advis eren. Van alles erbij Licht en verfijnd wordt de barbecue als u de vis of vlees combineert met het roosteren van groenten en fruit. Wel eens een geroosterde ui geprobeerd? En wat dacht u van een gegrilde tomaat of geroosterde paprika’s? Allemaal stuk voor stuk niet te versmaden. Datzelfde geldt voor fruit. Zo zijn een gepofte appel (gevuld met wat rozijnen en kaneel) en geroosterde ananas meestal een succes. Samen met frisse salades, stukjes knapperig stokbrood en/of een gepofte aardappel heeft u een perfecte barbecue. Het zit dan met die twee ons groente en twee stuks fruit per dag ook meteen goed. Houdt er wel rekening mee dat fruit, (stok)brood, aardappelen en salades op basis van rijst, pasta of aardappelen dé koolhydraatbronnen zijn tijdens een barbecue.

En de sausjes? Natuurlijk mogen de sausjes niet ontbreken. Heerlijk bij het geroosterde vlees of vis, maar natuurlijk ook om het stokbrood of de geroosterde groente in te dopen. Veel van die sausjes bevatten verzadigd vet, maar niet allemaal. Sausjes op basis van tomatenketchup zijn niet vet. Sauzen op basis van mayonaise natuurlijk wel. U past ieder recept uit een willekeurig kookboek echter eenvoudig aan door in plaats van mayonaise fritessaus te nemen. Ook kunt u de mayonaise geheel of gedeeltelijk vervangen door magere yoghurt of magere kwark. Koopt u de sausjes liever, kijk dan even op de verpakking. Meestal staat er een voedingswaarde-analyse op. U kunt dan voor de minst vette sauzen kiezen.

Tip

Rode sauz en, zoals barbecuesa us en chil isaus bevatten g een vet , m aar wel koolh ydraten. BMagazine | 41

North Sea Jazz Vrijdag 12 t/m zondag 14 juli Het North Sea Jazz Festival is het grootste overdekte jazzfestival ter wereld. Dit internationale festival met 15 podia, meer dan 1500 artiesten biedt een enorme variatie aan muziekstijlen. Van traditionele New Orleans Jazz tot bebop en impro, blues, gospel, funk, latin en soul. Alle grote jazznamen van toen en ontdekkingen van nu zijn 3 dagen lang te horen en zien in Ahoy Rotterdam. Dijkpop Zaterdag 13 juli Alweer de 30ste editie van hĂŠt Andijkse zomerevenement: Dijkpop. De afgelopen jaren is Dijkpop uitgegroeid tot een gerenommeerd festival in Noord-Holland met vorig jaar 4.200 bezoekers. Een breed scala aan artiesten zoals Herman Brood, The Fatal Flowers, Claw Boys Claw, Gorefest, Peter Pan Speedrock, Kane, Di-rect, Krezip, en Ilse DeLange stonden de afgelopen jaren op het podium. bospop Zaterdag 13 t/m zondag 14 juli Het pop- en rockfestival Bospop in Weert vindt dit jaar voor de 33e keer plaats. Dit 2-daags muziekspektakel met gezellige en intieme sfeer heeft diverse bands van internationale allure op het podium staan. Dit jaar onder andere met: ZZ Top, Golden Earring, Rowwen Heze, Crosby, Amy MacDonald, Roger Hodgson, Within Temptation, en Racoon. Vierdaagsefeesten Nijmegen Zaterdag 13 t/m vrijdag 19 juli De Vierdaagsefeesten Nijmegen is het grootste meerdaagse festival van Europa en vindt plaats op diverse locaties in de binnenstad van Nijmegen rond de Nijmeegse Wandel Vierdaagse. Met meer dan 700 optredens op 33 podia in de binnenstad van Nijmegen. Dit is alweer de 44ste editie met veel live optredens, cabaret en ook straattheater. Daarnaast kunt u luisteren naar mooie en intieme concerten in de Stevenskerk, waar ook kunst getoond zal worden. Tilburgse Kermis Vrijdag 19 t/m zondag 28 juli De Tilburgse Kermis is de grootste kermis van Nederland en trekt jaarlijks meer dan een miljoen bezoeker. Naast de ruim 230 attracties is er de 100%NL Zaterdag, Roze Maandag, Blauwe zondag, Single Friday, gehandicaptendag en zijn er veel optredens van artiesten. Zomerparkfeest Donderdag 1 t/m zondag 4 augustus Het Zomerparkfeest is een gratis toegankelijk, vierdaags cultureel festival in het Julianapark in Venlo. Met ruim 80.000 bezoekers over vier dagen en een programma van zoâ&#x20AC;&#x2122;n 100 acts is het bovendien een van de grootste Nederlandse festivals in haar soort. U vindt er muziek in vrijwel alle genres. Daarnaast zijn er vele voorstellingen op het gebied van dans, theater, mode, film, literatuur, beeldende kunst en wetenschap. 43 | BMagazine

Park Hilaria Vrijdag 2 t/m zondag 11 augustus Park Hilaria in Eindhoven is één van de leukste en grootste jaarlijkse kermisparken van Nederland: tien dagen non-stop-plezier met ruim 100 verschillende kermisattracties, twee podia met live-muziek, een circustheater en sfeervolle terrassen in een mooie groene omgeving. Schollenpop Zaterdag 3 augustus Dit jaar vindt op het Zuiderstrand van Scheveningen de 17e editie plaats van het succesvolle gratis popfestival Schollenpop. Met het strand als festivalterrein staat dit gratis popfestival garant voor een gezellig dagje Scheveningen. Noorderzon Donderdag 15 t/m zondag 25 augustus Het ’festivalfeest’ Noorderzon vindt jaarlijks plaats op het Noorderplantsoen en op vele bijzondere locaties in de mooie binnenstad van Groningen. Er heerst altijd een zeer ontspannen sfeer en het programma biedt een groot aantal hoogstaande performances en voorstellingen. Brabantsedag Zaterdag 17 t/m zaterdag 24 augustus Vele bekende en wat minder bekende artiesten vinden de weg naar Heeze in de derde week van augustus, waar dit jaar alweer voor de 56e keer

44 | BMagazine

de Brabantsedag georganiseerd wordt. U vindt er volop muziek, kunst, cultuur en vermaak: mooie ingetogen (foto)tentoonstellingen die ontroeren en beroeren, straattheater rond het gemeentehuis met een kunstmarkt, een cultuurhistorische optocht en nog veel meer. Heeze trekt hiermee ieder jaar weer ongeveer 40.000 bezoekers! Zeeland Nazomerfestival Dinsdag 27 augustus t/m zaterdag 7 september Een aantal bijzondere locaties in Zeeland zijn gedurende tien dagen podium en decor voor theatervoorstellingen, die speciaal voor de plekken waar zij spelen zijn gemaakt. Dit jaar opent het festival met Kabaal en Liefde, een klassieke liefdestragedie van Schiller, gespeeld op locatie bij Slot Moermond in Renesse. Daarnaast zal er een optreden zijn van Happy Days bij een landduin in de Wilhelminapolder. In de Grote Kerk in Veere vindt u Escorial. Maar er zijn uiteraard nog veel meer optredens te bewonderen. Zo kunt u het festivalhart, de Abdij van Middelburg, diverse optredens van Vlaamse en Nederlandse podiumkunstenaars bewonderen. Brabant Open Air (BOA) Vrijdag 6 t/m zaterdag 7 september Brabant Open Air (BOA) in Eindhoven is het leukste stadsfestival van Brabant. Het begint op vrijdagavond 6 september met De maten van Brabant: een zinderende feestavond waaraan

tien Brabantse zangers en zangeressen deelnemen. Zaterdag 7 september volgt een mooie festivaldag vol muziek en cultuur. Hier staan onder meer Bløf, Handsome Poets, Kensington, Moke, The Kik, Ed Kowalczyk (LIVE), Chef’Special, Blaudzun, Bettie Serveert, Douwe Bob, Navarone en tal van nieuwe, upcoming acts als D Deadly, Isabelle Ame en Tessa Rose Jackson. De Helden van Amstel LIVE! Zaterdag 7 september Op 7 september keert De Helden van Amstel LIVE! voor het derde jaar achtereen terug naar Groningen, maar wel op een nieuwe locatie: de enorme festivaltent zal worden opgebouwd op P2 van Euroborg. Er zijn dit jaar meerdere nieuwe artiesten en nieuwe helden aan het programma toegevoegd. DI-RECT, Trijntje Oosterhuis en VanVelzen zullen samen met gastheer en zanger Xander de Buisonjé verrassende nieuwe helden vertolken als Lenny Kravitz, Rihanna, James Brown en Michael Jackson. De avond zal zoals altijd worden afgesloten met een DJ. Appelpop & Fruitcorso Vrijdag 13 t/m zaterdag 14 september Elk jaar staat Tiel het tweede weekend van september in het teken van Appelpop en het Fruitcorso. Appelpop is een gratis popfestival dat wordt gehouden in een grote tent aan de Waalkade. Met dit jaar onder andere Kensington en Golden Earring. Daarnaast kunt u het

45 | BMagazine

Fruitcorso bezichtigen: een kleurrijke stoet van praalwagens uit Tiel en omliggende Betuwse dorpen of steden, beplakt met groenten, fruit en zaden. Een deskundige jury beoordeelt de praalwagens en bepaalt wie de winnaar wordt van het corso. Het hele parcours van het Fruitcorso is gratis toegankelijk, afgezien van de tribuneplaatsen aan de Teisterbantlaan. Breda Barst Zaterdag 14 t/m zondag 15 september Breda Barst is een gezellig open lucht popfestival met veel pop- en rockmuziek, maar ook ruimte voor dance. Onder de noemer Breda Beats beklimmen de beste regionale DJ’s het podium. Naast landelijk of internationaal bekende namen zijn er ook veel regionale bands te zien. Een mooie kans dus om nieuw talent te bewonderen. Naast muziek is er een leuke festivalmarkt met onder andere 2e hands cd’s, kleding, kettinkjes en oorbellen, maar ook kunt u er Inca truien vinden of bijvoorbeeld een henna-tattoo laten zetten. De toegang is gratis.

BMagazine | 45

46 | BMagazine

GENIET, maar zon met mate Zonnen is heerlijk ontspannend, het geeft een energieboost, draagt bij aan een goed humeur en u krijgt er meestal een mooi kleurtje van. Helaas kan zonnen ook gevaarlijk zijn. Wij geven graag een aantal tips om uzelf zo goed mogelijk te beschermen, zodat u deze zomer verantwoord en gezond van het zonnetje kunt genieten. Goed smeren Smeer uzelf altijd in met een goede zonnebrandcrème. Deze beschermt u tegen de slechte straling van de zon. Geen idee welke factor geschikt is voor u? Hoe hoger hoe beter! Een gemiddeld persoon kan 10 minuten de zon in zonder te verbranden. De factor van uw zonnebrandcrème maal het aantal minuten dat u (zonder het gebruik van zonnebrandcrème) in de zon kunt zonder te verbranden is de tijd dat u veilig kunt zonnen. Met factor 8 kan een gemiddeld persoon dus 8 x 10 = 80 minuten onbezorgd genieten van de zon. Op tijd stoppen Teveel zonnen is net zoals bijvoorbeeld teveel suiker, zout, vet of alcohol slecht voor ons lichaam. Laat uw huid altijd wennen aan de zon door de duur van het zonnen langzaam op te bouwen. Heeft u eenmaal een kleurtje? Dan zal u minder snel verbranden en kunt u dus wat langer in de zon. Tussen 12.00 en 15.00 uur is de zonkracht het sterkst en kunt u het beste de schaduw opzoeken. Krijgt u uitslag of voelt u zich niet lekker? Ga dan direct uit de zon!

47 | BMagazine

Veel water Doordat u in de zon meer transpireert en dus meer vocht verliest dan normaal is het erg belangrijk om veel water te drinken. Zo houdt u uw vochtbalans op peil en bovendien is het heerlijk verkoelend en verzorgend voor de huid. Een glaasje fris of sap kan ook, maar drink liever geen alcohol. Hier droogt uw lichaam juist van uit en het effect van de alcohol zal veel sterker zijn dan normaal. Hoedje op Uw hoofdhuid is meestal lastig in te smeren met zonnebrandcrème. Bescherm uw hoofdhuid daarom met een hoed of pet. Hiermee voorkomt u verbranding, maar beschermt u uzelf ook tegen een zonnesteek, dat vaak het gevolg is van langdurige zonnestraling op uw hoofd of nek. Voelt u zich misselijk of bent u duizelig? Dit zijn vaak de eerste symptomen. Ga dan meteen uit de zon, drink veel water en neem eventueel contact op met uw huisarts. Na het zonnetje De hitte en de zon vraagt hoe dan ook om een goede verzorging van uw huid, ook ná het zonnen. Smeer uw huid daarom - na het douchen of baden - altijd in met een verzorgende after sun. Er bestaan vele varianten. Zo kunt u bijvoorbeeld kiezen voor een heerlijk frisse after sun met aloë vera. Dit werkt verkoelend en herstellend. Ondanks alle goede voorzorgsmaatregelen toch verbrand? Ook dan goed met after sun smeren. Wanneer u zo erg verbrand bent dat u blaren heeft, laat deze dan eventueel behandelen door uw huisarts. BMagazine | 47

Punttekening Verbind alle punten met elkaar in de juiste volgorde. Nadat je alle punten hebt verbonden kan je de tekening inkleuren.

2 3

7 6

12 51

14 15

49 16

42 44 43

40 39

37 36

48 | BMagazine

20 23

22 21

41 46

31 30

Zoek de verschillen Het is zomer! Tijd voor een lekker verkoelend ijsje. Er zijn zo veel verschillende zomerse lekkernijen! Kan jij de 10 verschillen vinden?

BMagazine | 49

Ben jij tussen de 4 en 9 jaar? Dan krijg jij het BM Spelletjesboek met je volgende bestelling helemaal gratis thuisgestuurd! Het BM Spelletjesboek staat boordevol leuke spelletjes voor de allerkleinsten, zoals: puzzels, rebussen, woordzoekers, doolhoven, zoek de verschillen, maar ook kleurplaten en reken- en taalopdrachten. Zo hoef jij je de komende tijd in elk geval niet te vervelen!

50 | BMagazine

3 mm

s e j t e l l e sp boek

Rebus

-D

Puzzelen

W+

: Antwoord

S=D

ontbre

ekt een

puzzelstu

kje! We

Woordzoeker: aan het strand!

et jij we

lk puzzel

Al deze woorden staan in de puzzel. Ze kunnen zowel horizontaal als verticaal in de puzzel staan. Als je een woord gevonden hebt moet je hem doorstrepen. Schep Zonnebrand Snorkel Vissen

N=L T+

Help, er

Zand Emmer Zandkasteel Zee H

Bal Spellenboek Pet Handdoek

stukje

er bij hoo

rt?

Zonnebril Zon Badpak

3 O

Antwoord

BMagazine | 51

Hercules 22, 5126 RK Gilze Postbus 624, 5000 AP Tilburg

0800 099 66 40 013 578 42 85 info@boerenmedical.nl www.boerenmedical.nl