BMagazine - Kwartaal 3 2014

BMagazine kwartaal 3, 2014

Boeren Medical heeft de

ZOMER in haar bol!

Eindelijk zomer. We hebben een verrassende zachte winter gehad en we hebben al prachtige zomerse dagen gehad in de lente.

Is dat een voorteken van een mooie, warme zomer? Laten we hopen van wel. Dan kunnen we lekker naar buiten toe. Als het mooi weer is, is het leuk om lekker naar het strand te gaan of samen te gaan fietsen en ’s avonds lekker te barbecueën.

In deze editie van het BMagazine staat de top 10 stranden van Nederland, maar ook leuke fietsroutes. Tevens geven we jullie tips voor de perfecte barbecue. Maar de zomer is ook de periode van de evenementen, een groot evenement wat elke jaar terug komt en altijd een succes is, is de Tilburgse kermis. Maar hoe is de kermis ontstaan? Wij hebben hier over een artikel geschreven, zodat jullie een nog beter beeld krijgen bij dit grote evenement.

Maar de zomer is ook de periode van de vakanties. Tegenwoordig vinden we dat heel normaal, maar is dat altijd al zo geweest. Dat kunt u ook lezen in deze editie van het BMagazine. Wij wensen jullie een fijne en gezellige zomer toe en alvast veel lees plezier met het magazine.

Dennis en Dave Boeren.

Boeren Medical B.V. Hercules 22 5126 RK Gilze T. 0800 099 66 40 F. 013 578 42 85

Colofon Opmaak: Boeren Medical Redactie: Boeren Medical De inhoud van deze uitgave is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. Boeren Medical kan echter niet aansprakelijk worden gesteld voor onvolledigheden en onjuistheden. Boeren Medical sluit alle aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade, van welke aard dan ook, die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met het opvolgen van vermelde tips en adviezen. Alle rechten en prijswijzigingen voorbehouden.

2 | BMagazine

Maak kans op mooie prijzen!

Boeren Medical is een van de sponsors van het benefietconcert van het Diabetes Fonds. Wij nodigen u dan ook graag uit voor de 27e editie van dit concert. Dit concert vindt plaats op zaterdag 25 oktober om 20.00 uur in de grote kerk van Naarden.

Lenny Kuhr zal de muzikale invulling van het concert verzorgen, onder muzikale begeleiding van Co Mutsers op de gitaar en Frans de Berg op de piano. Lenny Kuhr brengt met haar nieuwe muziektheaterprogramma ‘Wie ben je?’ op indringende en speelse wijze een reis naar het antwoord op deze vraag. Maar wie weet is de reis interessanter dan het antwoord. Zij vertelt en bezingt een spannend, ontluisterend en verheffend muzikaal verhaal.

Ook u kunt daarbij aanwezig zijn! Boeren Medical biedt u de kans om deze kaarten met korting aan te kopen. Als klant van Boeren Medical krijgt u een korting van €2,50 op de toegangskaarten. Deze kaarten kunt u bestellen met de kortingscode BMC 1425 via www.concertdiabetesfonds.nl. De kaarten ontvangt u dan in september, ruim op tijd voor de datum van het concert.

Verderop in dit magazine vind u een cryptogram. Wanneer u deze puzzel oplost en het antwoord opstuurt, maakt u kans op twee kaarten voor dit concert. Veel puzzelplezier!

08

Blz.

4

Nieuws

Blz.

7

Kwartaalattentie

Blz.

8

Van Kerkmis tot Kermis

Blz.

12

Barcelona

Blz.

16

Interview Ingrid Ruys

Blz.

20

Het is weer tijd voor de BBQ

Blz.

26

Bestellijst

Blz.

28

Vakantiechecklist

Blz.

30

Cryptogram

Blz.

32

Geschiedenis van het kaartspel

Blz.

34

De kracht van de zon

Blz.

36

Geschiedenis van het reizen

Blz.

39

Top 10 stranden

Blz.

40

Nederland fietsland

Blz.

44

Vlindertuinen in Nederland

Blz.

45

Welke zomersport doet u het liefst

Blz.

46

Zomerse evenementen

Blz.

48

Zelf waterijsjes maken

Blz.

49

Zoek de verschillen

Blz.

50

Woordzoeker

12

32

34

46

Nieuws

Muziekids! Wie wat waar.. en het ontstaan Boeren Medical heeft de Muziekids studio gesponsord van het St. Elisabethziekenhuis in Tilburg. Deze studio is 20 mei geopend door niemand minder dan Guus Meeuwis. Het is de eerste echte Muziekids studio van Nederland. In dit artikel willen we u graag kennis laten maken met de muziekids en wat hun doel is.

De positieve werking van muziekbeleving bij ziekte is inmiddels alom bekend. Het horen van muziek.

Het maken en spelen van muziek. Het luisteren naar muziek. Het geeft hele krachtige en ook heleduidelijke, aantoonbare resultaten. Muziek kan in niet geringe mate bijdragen tot herstel.

Het begon met een gitaarveiling, waarvan ze de opbrengst wilden gebruiken voor onze jeugd.

Het moest iets speciaals worden voor de kids die de pech hebben om kort, of langdurig, met een ziekte in aanraking te komen. En daarvoor in een ziekenhuis of zorginstelling moeten verblijven. Om hen tijdens die vervelende periode een ‘helende’ muziekbeleving aan te reiken, waardoor zij hun vaak toch door de ziekte bepaalde - gedachten, los kunnen laten. Of beter nog, misschien zelfs wat vergeten ...

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt.

Kinderen, kleinkinderen, neefjes, nichtjes en buurtkinderen, die ooit eens in een ziekenhuis belanden. En daarbij voelt een ieder zich betrokken. Want wij willen toch het beste voor onze jeugd. Een ziekenhuisverblijf van een dag, voelt vaak aan als een lange week. Elke leuke afleiding is dan ook een welkome afwisseling tijdens het ziekenhuisverblijf. Eigenlijk waren er nergens financiën voor.

Inmiddels zijn er prachtige resultaten geboekt.

Zo zal er in onder meer het St. Elisabeth Ziekenhuis Tilburg, De Kinderkliniek Almere en het Astmacentrum Heideheuvel Hilversum een Muziekids studioruimte gerealiseerd worden.

En in de toekomst staan ook het Sophia Kinderziekenhuis Rotterdam en het Kennemer Gasthuis Haarlem op de planning.

Muziek en kids, kids die ziek zijn, de link was er al. En de naam was er dus ook snel: MUZIEKIDS! Er komt echt iets moois aan en het gaat ook iets moois worden! En dat allemaal onder het motto: Muziekids zijn gewoon beter ...

Bron: muziekids.nl

4 | BMagazine

Tips om uzelf gezonder en gelukkiger te voelen Bij Boeren Medical houden wij ons goed op de hoogte van technische ontwikkelingen binnen de medische wereld van diabetes. Maar onder aan de streep gaat het er natuurlijk ook om dat je lekker in je vel zit. Hieronder volgen dan ook een aantal tips waardoor u zich gezonder en gelukkiger kunt voelen.

Noten Vaak lijkt het erop dat alles wat lekker is, per definitie ongezond is. Maar er is een uitzondering: noten. Pinda’s, walnoten, hazelnoten, amandelen, paranoten, pecannoten, cashewnoten ze zijn allemaal goed voor onze gezondheid, mits je de ongezouten en ongebrande variant pakt natuurlijk.

Dromen Denk voor het slapen gaan aan leuke en nuttige dingen. Denk aan een leuk weekend dat u te wachten staat. U slaapt dan lekkerder, omdat we vaak dromen over zaken waar we aan hebben gedacht voor het slapen. Ook als het nare gedachten zijn, daarom is het dus beter om aan leuke gedachten te denken.

Of denk aan een presentatie die u de volgende dag moet geven, of aan de stof die u moet doornemen voor een examen. Het helpt om beter resultaat te behalen.

Huilen Velen kunnen op zijn tijd wel genieten van een huilfilm, maar waarom? Uit onderzoek van psychologen blijkt dat hoe verdrietiger we worden van een speelfilm, hoe gelukkiger we zijn met ons eigen leven. Het fictieve leed van anderen aanschouwen, heeft een geruststellend en bemoedigend effect.

Overwerken Uit onderzoek blijkt dat werkverslaafden op den duur ongelukkig en eenzaam worden. Non-stop werken is vaak een veeg teken dat er in uw leven iets mis is. Als u manieren verzint om meer tijd te hebben om te werken, is het waarschijnlijk mis.

Ook als uw gezondheid lijdt onder uw werk, is het niet goed.

Voetbal Leuk om te doen, maar het is veiliger als u voetbal overlaat aan de professionals. Elk voetbalseizoen lopen zes op de tien spelers blessure op met als gevolg dat ze gemiddeld vijf dagen niet kunnen werken en twee weken niet kunnen sporten.

Voetballen mag, maar doe het voorzichtig.

Bron: Elsevier

Fietsen In fietsland Nederland is aan de volgende tip eenvoudig te voldoen. Wie op de fiets naar het werk gaat, kan meer stress aan en heeft de rest van de dag een beter humeur. Fietsen levert dus meteen gunstige resultaten op, maar het heeft ook op de lange termijn een positief effect.

BMagazine | 5

Zon, Zee, Strand, Frisse Lucht en een Frisse adem In de zomer, op het terras, of op vakantie is pijnvrij eten en vrijuit kunnen spreken met mensen zonder mondgeur fijn.

Voor alle mensen met diabetes is een goede mondverzorging erg belangrijk. Belangrijker nog dan voor andere mensen, omdat zij een verhoogde kans op bacteriële aandoeningen in de mond hebben. Een bacteriële aandoening zoals een ontsteking van de tong of het tandvlees (glossitis, gingivitis of parodontitis) die slechte adem (halitose) kan veroorzaken. Niet alleen is de slechte adem vervelend, ook de oorzaak - de ontsteking of infectie in de mond - heeft gevolgen voor de gezondheid van de rest van het lichaam.

Een goede mondverzorging en een gezonde mond zijn daarom belangrijk.

Naast een regelmatig bezoek aan de tandarts en /of mondhygiënist(e) kunt u dagelijks thuis meewerken om uw mond te verzorgen en de bacteriële balans te herstellen. Naast het poetsen van de tanden kunt u inter-dentaal reinigen (flossen, rager, stoken) en de tong reinigen met een tongreiniger. Daarnaast is het verstandig de objecten die in en uit de mond gaan (prothese, knarsbitje, tandenborstel, beugel, ragers), waar bacteriën op aanwezig zijn, regelmatig te desinfecteren en schoon te maken om her- en kruisbesmettingen te voorkomen.

1088910 1088911 1088912 1088913 1088914

Daarvoor heeft Laugeman mondwater ‘Fresh and Close’ en een spray voor de moeilijk bereikbare plekken achterin de mondholte ‘Fresh and Close Tonsilspray’. Na één behandeling van twee weken met Fresh and Close neemt de mondgeur met 60% af. Afhankelijk van de ernst van de halitose wordt Fresh and Close gebruikt om de bacteriële balans te herstellen. Voor een frisse adem in de zomer en daarna!

Bestel deze producten nu via onze webshop: www.boerenmedical.nl/shop of via de bestellijst verderop in dit magazine.

1088912

Fresh and Clear Tandpasta 75ml Fresh and Close Periodontal Solution Fresh and Close Tongreiniger Fresh and Clean Cleansing Solution Fresh and Close Tonsilspray

De producten van Laugeman zijn ontwikkeld door een Nederlandse tandarts. De producten bevatten geen alcohol of chloor, waardoor er geen tandverkleuringen optreden. Om een frisse adem te verkrijgen is het belangrijk om de bacteriële balans in de mond te herstellen.

6 | BMagazine

1088911

1088910

1088913

1088914

Bron: Laugeman Mondverzorging

Kwartaal

attentie Boeren Medical toont haar waardering door bestelling plaatsen, ontvangen een extra bij elke kwartaalbestelling een attentie attentie. De attenties voor kinderen zijn te schenken aan alle klanten die insuline vanzelfsprekend aangepast aan de leeftijd. gebruiken. Klanten die een zending* hebben en/of per e-mail dan wel via internet hun

* Wilt u ook het gemak ervaren van een zending? Neem dan contact op met onze klantenservice via het gratis telefoonnummer 0800 099 66 40.

Van Kerkmis tot kermis

De geschiedenis van een volksfeest

Van oorsprong is een kermis een jaarmarkt ter gelegenheid van de wijdingsdag van de parochiekerk van een plaats. Kermis is dan ook een verbastering van het woord ‘kerkmis’. Op die dag kwam het volk samen om de patroonheilige te vereren en om zich te vermaken.

De kerkmis heeft een lange geschiedenis. Elke nieuwe kerk werd plechtig ingewijd. De dag van de inwijding was altijd een vrije dag, waarbij mensen samen kwamen en vierden dat de nieuwe kerk open was voor publiek. Dit ‘feest’ werd gevierd met een speciale hoogmis met zang en muziek. De kerk werd dan rijkelijk versierd en er waren kerkelijke optochten met priesters en beelden. In de Middeleeuwen groeide deze kerkmis uit tot een groots feest met muziek, dans, spellen, eten en drinken en handel en vermaak.

Tilburg De grootste kermis van de Benelux staat in Tilburg.

Deze duurt tien dagen en trekt in deze tien dagen meer dan 1 miljoen bezoekers. Er zijn ruim 200 attracties te zien, in een 4,5 kilometer lange route door het centrum van Tilburg.

In die tijd stond hard werken centraal en werd de kerkmis gezien als vermaak. Een kans om allerlei rariteiten te zien en lekker te eten en drinken. Of om nieuwe mensen te ontmoeten.

Omdat elke kerk zijn eigen feest had, hadden sommige grote steden meerdere feesten per jaar.

Sommige van deze feesten duurden niet 1 dag, maar groeiden uit tot langdurige feesten van soms wel 3 weken lang. In de loop der tijd veranderde de kermis heel veel. In de 18e eeuw vonden steeds meer mensen de kermis onbeschaafd en grof.

Rond 1900 waren er daarom bijna geen kermissen meer over. In veel gebieden verloor de kermis vaak de band met de religieuze gedachte erachter. Pas na de WOII kwam de kermis weer terug, in de vorm zoals we deze nu kennen.

Kermis wordt vaak enkele dagen gevierd en heeft zich steeds meer ontwikkeld tot een commercieel evenement. Vroeger was de kermis vooral bedoeld om mensen te verbazen en rariteiten te tonen, tegenwoordig staat de beleving meer centraal.

Veel van de attracties waar men nu in hun vrije tijd naartoe gaan, zijn begonnen op de kermis. Zoals het circus, de dierentuin en de bioscoop.

Op de kermis waren vaak nieuwe uitvindingen te zien, zoals de film aan het einde van de 19e eeuw.

De eerste filmvoorstellingen waren dus te zien op de kermis. Het succes was echter zo groot dat er al snel een speciaal gebouw voor kwam: de bioscoop.

10 | BMagazine

Dit jaar is de officiële opening van de kermis op vrijdag 18 juli om 19.00u. Daarnaast zijn er diverse themadagen. Zaterdag is bijvoorbeeld de ‘100%NL Zaterdag’, vernoemd naar een radiostation. Op zondag vind de kermismis plaats. De drukst bezochte dag is Roze Maandag, een speciale dag voor homo’s, hetero’s en lesbiennes. Mensen uit heel Europa komen naar Tilburg om samen deze dag te beleven. Zondag 27 juli is de laatste dag van de kermis. Deze dag wordt traditioneel afgesloten met een processie richting de ‘Piushaven’ waarna de kermis wordt ‘begraven’ in het water en afgesloten met een grote vuurwerkshow.

Kermisagenda 2014 Hieronder een greep uit het rijke kermisaanbod in Nederland.

Juli Etten-Leur: Kerkrade: Harlingen: Den Helder: Tilburg: Uden:

September 27-06 t/m 2-07 27-6 t/m 1-7 30-6 t/m 6-7 4-7 t/m 13-7 18-7 t/m 27-7 18-7 t/m 27-7

Nederweert: Volendam: Alphen aan den Rijn: Den Haag: Gemert: Weert:

29-8 t/m 2-9 5-9 t/m 8-9 12-9 t/m 17-9 13-9 t/m 24-9 20-9 t/m 24-9 26-9 t/m 1-10

Augustus Franeker: Eindhoven: Venray: Wassenaar: Den Bosch: Duiven:

29-7 t/m 4-8 1-8 t/m 10-8 1-8 t/m 6-8 13-8 t/m 17-8 22-8 t/m 31-8 31-8 t/m 3-9

BMagazine | 11

Barcelona

Een openluchtmuseum vol kleuren en stijlen

Barcelona is een immens groot openluchtmuseum. De vele gebouwen die daar staan zijn één voor één prachtige kunstwerken met verbazingwekkende en bizarre stijlen en vormen en kleuren. Vooral de Quadrat d’or (de goudenwijk) is opmerkelijk.

Barcelona is de grootste stad van Catalonië en ligt slechts 160 km van de Franse grens en aan de Middellandse-zeekust. Barcelona voelt van alle Spaanse steden het meest Europees aan. In het begin van de vorige eeuw is de stad synoniem geworden met architectonische vernieuwing en een artistieke bouwstijl.

Door de eeuwen heen is Barcelona gegroeid als handelscentrum. In de veertiende eeuw was Barcelona zelfs de fabrieks- en havenstand van Spanje aan de Middellandse Zee. De mooie gotische gebouwen en de prachtige kathedraal in het hartje van de stand dateren tevens uit de veertiende eeuw. Deze prachtige gotische architectuur geeft de rijkdom en voorspoed aan die men destijds genoot.

In de negentiende eeuw vond de industriële revolutie plaats mede daar groeide Barcelona uit tot het centrum van de Spaanse textielindustrie.

14 | BMagazine

Barcelona blijft groeien Door het succes wat men had tijdens de industriele revolutie, nam de bevolking toe. Dit werd echter een probleem. Barcelona raakte overbevolkt en de stad moest uitgebreid worden. De civiel-ingenieur Ildefons Cerdà kreeg de taak om een plan te maken voor de uitbreiding van Barcelona. In 1859 kwam hij met een plan genaamd L’Eixample, wat de uitbreiding betekend en het stadsdeel heet vandaag de dag nog steeds zo. Cerda wilde graag straten omzoomd door Bomen met vierkante huizen- en gebouwenblokken die samen een mooi schaakbordpatroon zouden vormen. Barcelona moest nog indrukwekkender worden en gezonder. Zoals men vandaag de dag kan zien is het plan van Cerdà volledig uitgevoerd en kan je het architectonische schoonheid bewonderen. Het zijn prachtige gebouwen met unieke ontwerpen met brede lanen en gezellige boulevards.

Een ander bekend werk van Gaudí is Casa Batlló, dat ook ligt aan de Paseo de Gracia. Gaudí kreeg de opdracht om een gebouw van Josep Batlló i Casanovas te restaureren. Hij schiep een huis dat uit een sprookjeswereld kwam. Het golvende dak lijkt op een ruggengraat van een dinosaurus en de dakpannen lijken op schubben van een vis.

Parc Gűell Dankzij deze voorspoed werd Barcelona in 1888 de gast stad voor de wereldtentoonstelling. Als belangrijke herinnering hieraan werd de Arc del Triomf gebouwd in de buurt van het centrum.

Meer kunst om de stad op te fleuren Rond de 20ste eeuw ontstond er een nieuwe kunststijl: Art Nouveau. Deze stijl was geïnspireerd door natuurlijke vormen. Barcelona had toen genoeg geld om te investeren in een uitbreiding van de stad.

Er waren genoeg architecten die graag wilden experimenteren. De art nouveau zorgde voor een unieke uitstraling van de stad. De belangrijkste kunstenaar van de art nouveau stroming was Antonió Gaudí.

De mooiste werken van Gaudí bevinden zich bijna allemaal in Barcelona en ze behoren zelfs tot de Werelderfgoedlijst. Een bekend werk is de Casa Milá of La Pedrera. Dit werk dicht bij het centrum van de stad aan de Paseo de Gracia. De gevel heeft een golvende vorm en het lijkt net alsof hij uit zandsteen gebeiteld is en wat opmerkelijk is aan dit bouwwerk, is dat er binnen geen één rechte muur is. De buitenkant is versierd met smeedijzeren balustrades die op ineengevlochten bladeren en doornstruiken lijken.

Het meest bekende meesterwerk is de Sagrada Familiakerk. Helaas heeft Gaudí dit meesterwerk niet af kunnen maken. De vier torenspitsen van de noordgevel lijken op lange kandelaars waarlangs kaarsvet is gedropen. Dit gigantische meesterwerk is het internationale symbool van Barcelona geworden.

In Barcelona is zelfs een park helemaal ontworpen door Gaudí. Parc Güell. Het park is een harmonie van grillig gevormde sculpturen en pilaren met veelkleurige mozaïeken en wonderlijk uitziende gebouwen en schoorstenen, omringd door prachtige tuinen.

Bergen en zee Barcelona wordt in het westen omgeven door het Collserolagebergte en in het oosten ligt de Middellandse Zee. Zoals eerder aangegeven in het artikel is de zee belangrijk geweest voor de groei van Barcelona tot de belangrijkste handelshaven van Spanje. Dicht bij de haven staat zelfs een beeld van Christophorus Columbus die naar de zee wijst.

Door de bergen en de zee heeft Barcelona een gematigd klimaat. Waardoor men dus lekker buiten kan leven. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds en het hele jaar door wemelend het van de mensen.

Er zijn vele restaurantjes en terrasje die ruiken naar versgezette koffie en men kan vooral genieten van de lokale keuken. Tevens zijn er grote voedselmarkten zoals de Boqueria en op de La Rambla kan men vele soorten fruit, groente of vis kopen.

Als je in Barcelona bent dan moet je de Montjuich bezoeken. De Montjuich is een steile heuvel met musea, kunstgalerijen een spectaculair uitzicht op de stad en de Middellandse Zee. De belangrijkste faciliteiten die voor de Olympische spelen van 1992 zijn gebruikt, bevinden zich op de Montjuich.

In Barcelona kan je genieten van de mediterrane sfeer. Of het nu om de bloemenstalletjes en terrasjes van La Rambla gaat, de nauwe straatjes en antieke pracht van de gotische wijk of de fascinerende architectuur van de stad, Barcelona is een openluchtmuseum vol kleuren en stijlen, dat op de meeste mensen een onuitwisbare indruk zal maken.

Casa Mil’a

BMagazine | 15

Interview Ingrid Ruys Tijdens de Boeren Medical Diabetes informatiedag in februari stond het onderwerp Diabetes& Mond- en voetverzorging centraal. Een van de sprekers gedurende deze dag was Ingrid Ruys, diabetespodotherapeute in het Maxima Medisch centrum en voorzitster van de Nederlandse vereniging van Diabetespodotherapeuten. Gezien de enthousiaste reacties van de bezoekers, vonden wij het belangrijk om ook de lezers van ons magazine kennis te laten maken met de wereld van diabetespodotherapie. Boeren Medical heeft dan ook een kort interview gehouden met Ingrid, om haar persoonlijk beter te leren kennen, maar er ook achter te komen waar mensen met diabetes goed op moeten letten.

16 | BMagazine

Hoe bent u in aanraking gekomen met de diabetische- en reumatische voet?

Hoe bent u in aanraking gekomen met de diabetische wereld?

Ingrid: Na mijn afstuderen ben ik gaan werken in het Jan van Breemen Instituut (nu Reade) te Amsterdam. Dit is een zorginstelling waar reumatische patiënten met complexe multiproblematiek behandeld worden. Verder behandelde ik daar ook patiënten met diabetes mellitus. Na een half jaar dienstverband heb ik via de revalidatiearts contact gelegd met de vaatchirurg van het Andreas Lucas Ziekenhuis om een diabetische voetenpolikliniek op te zetten. Samen met de vaatchirurg en revalidatiearts zijn we aan de slag gegaan met al snel goede resultaten. Begin 1999 ben ik gebeld door een collega die in het Sint Joseph Ziekenhuis in Veldhoven werkte en ging verhuizen. Ze wilde graag dat ik haar praktijk zou overnemen. Aangezien ik in Eindhoven woonde was dit een stuk dichterbij dan 3 dagen naar Amsterdam te reizen.

Sinds januari 1999 heb ik een zelfstandige praktijk binnen het Máxima Medisch Centrum.

Waarom hebt u gekozen voor specialisatie richting Diabetische en reumatische voet?

Ingrid: Juist het multidisciplinaire werken trekt me enorm aan. Overleggen met andere professionals bevordert het kritische blijven kijken naar je zelf. Hierdoor leer je om niet binnen je eigen hokje te blijven denken. Juist over de muur durven kijken en de patiënt op de juiste plek te krijgen is voor mij een uitdaging.

Is voorzitter zijn van Vereniging van Diabetes Podotherapeuten een mijlpaal in uw carrière?

Ingrid: Ik noem het liever weer een uitdaging erbij.

Als voorzitter van de NVvDP krijg je weer andere nuttige informatie onder ogen. Denk bijvoorbeeld aan overleg met zorgverzekeraars. Vooral de visie en beleid voor aankomende jaren moet helder zijn. De zorgkosten stijgen en zorgverzekeraars willen meer bezuinigen. Juist dan is het belangrijk dat de juiste zorg terecht komt bij de patiënten die deze zorg het meeste nodig hebben. Preventie blijft erg belangrijk maar zorgverzekeraars willen hier steeds minder in investeren. Er wordt meer gestuurd naar zelfmanagement en zelfredzaamheid van de patiënt. Of dit inderdaad goedkoper is op lange termijn is de vraag. De tijd zal het leren!

Open dag Hoe zou u de open dag van Boeren Medical aan de hand van uw ervaring omschrijving?

Ingrid: De Open Dag vond ik zeer inspirerend. Zelfs nu zijn er nog patiënten van mij die vragen of ik de volgende keer weer wil komen. Met name het workshop gedeelte waar twee collega’s live een voetscreening uitvoerden was voor een aantal bezoekers zeer verhelderend. Een aantal bezoekers met DM waren nog nooit gescreend terwijl het landelijk wordt aanbevolen om minimaal eens per jaar de voeten te laten screenen om de Simm’s classificatie (risico inventarisatie) te laten vaststellen.

Was de doelgroep waar u uw toespraak voor deed naar uw wens?

Ingrid: Absoluut! Een aantal bezoekers hebben we goed op weg kunnen helpen. Voor mij is een doelgroep al naar wens als ik één persoon met DM kan helpen in het voorkomen van voetcomplicaties.

Is de ervaring voor herhaling vatbaar?

Ingrid: Ik zou het zeker aanraden. Zeker het live screenen moet beter onder de aandacht gebracht worden. Maar ook het handelen wanneer er een wond is. Wat moet de patiënt wel of niet doen en wat mag er verwacht worden van de hulpverlener.

BMagazine | 17

Anton Gvozdikov / Shutterstock.com

Diabetische voet Wie kan er last krijgen van een diabetische voet?

Ingrid: Ongeveer 25% van alle patiënten met DM kunnen te maken krijgen met een diabetische voet. Dit kan een redelijk onschuldig wondje zijn maar ook veel erger. Oorzaken van een diabetische voet zijn onder meer: Zenuwbeschadiging of Neuropathie; door een beschadiging van de gevoelszenuwen wordt pijn niet gevoeld (bijv. een steentje in de schoen wat niet gevoeld wordt). Maar ook het niet goed voelen van warmte of koude. Denk aan een kokendhete kruik in bed en daar de voeten aan verbranden.

Vaatlijden of Angiopathie: Met name de grote slagaders onder de knie kunnen verkalken waardoor de bloeddoorstroom minder wordt. Zou er dan een wondje ontstaan aan de tenen dan komt er te weinig bloed naar de tenen. Dat betekent minder zuurstof en minder voedingsstoffen.

Stijve gewrichten of Limited Joint Mobility: Door verstijving van de enkel- en grote teengewrichten verloopt de afwikkeling anders.

Hierdoor kunnen er drukplekken (eelt) op de voeten ontstaan. Te veel eelt kan leiden tot een verhoogde druk waardoor er onder het eelt een bloeduitstorting en/of wond kan ontstaan.

Kan men zelf controleren?

Ingrid: Men moet dagelijks de voeten controleren, ook de voetzool en tussen de tenen, op verkleuringen, eelt of wondjes.

Welke actie dient de patiënt te ondernemen als hij diverse symptomen van diabetische voet herkent?

Ingrid: Eelt met een donkere verkleuring wijst bijna altijd op een wond. Aan de buitenzijde is de huid intact maar onderhuids is er toch sprake van een wond. Het is raadzaam om iedere voetwond te melden bij de huisarts, internist, diabetesverpleegkundige, praktijkondersteuner, pedicure of podotherapeut. Patiënten met een verhoogd risico (simm’s 2 of 3) dienen extra alert te zijn.

Waar moet u op letten bij het screenen van uw voeten?

Inspectie: kijken naar roodheid; eelt en/of wond, standsafwijkingen of voetvormafwijkingen Voelen (temperatuur): temperatuurverschil tussen voeten. Twee koude voeten of twee warme voeten is niet afwijkend. Veel dames hebben last van koude voeten maar dit is niet afwijkend. Juist het verschil is belangrijk.

Waar let de podotherapeut op bij het screenen van uw voeten?

Testen bloedvaten met bijv. een Doppler. Hiermee kun je luisteren naar de vaattonen.

Schoeninspectie is zeer belangrijk. Past de schoen bij de voet? De lengte is belangrijk maar net zo belangrijk is de breedte. Daar wordt in het algemeen minder aandacht aan besteed. Heb je klauwtenen dan heb je ook meer teenhoogte nodig in de schoen. In mijn praktijk worden de meeste wonden veroorzaakt door verkeerd schoeisel.

Testen beschermende sensibiliteit met een monofilament. Dit is een nylon draadje van 10 gram. Deze wordt loodrecht op de huid geplaatst en wordt even licht gebogen. Wanneer je dat niet voelt, voel je een oppervlakkig wondje ook niet meer. Je bent dan je pijn waarschuwing kwijt.

Risico op een wond , als je geen pijn meer voelt heb je ook niet meer in de gaten wanneer er een wond aanwezig is.

Testen beweeglijkheid, risico op mechanische stress. Vooral de enkel- en het grote teengewricht zijn belangrijk. Deze gewrichten gebruik je tijdens het afwikkelen. Wanneer deze gewrichten verstijfd zijn ga je op een andere manier afwikkelen en kunnen er drukplekken ontstaan.

Is genezing van een diabetische voet mogelijk?

Ingrid: Genezing is niet mogelijk. Vaak wordt er gestart met een looptraining. Door dagelijks te lopen, maar vooral door de pijngrens heen te lopen, kun je proberen om collateralen (extra bloedvaatjes) te vormen. Wanneer dit niet lukt dan kan een vaatchirurg ingrijpen met een operatie (bijv. dotter of bypass) Ingrid geeft ook nog een paar handige tips mee, om problemen te voorkomen. ‘Heeft u aangepast

18 | BMagazine

schoeisel? Draag dit dan altijd, ook binnenshuis.

Vaak worden orthopedische schoenen alleen buitenshuis gedragen terwijl de meeste kilometers bij deze groep thuis worden afgelegd.

Evert Hemelaar Photography

BMagazine | 19

het is weer tijd voor de bbq!

Wanneer de eerste zonnestralen verschijnen begint het bij velen al weer te kriebelen: het is weer BBQ-tijd!

Maar wat heb je eigenlijk allemaal nodig, hoeveel heb je nodig en hoe krijg je de BBQ veilig aangestoken?

Hoeveel heb je nodig en hoe krijg je de BBQ veilig aangestoken?

In dit geval gaan we uit van een gewone BBQ, en heeft u de keuze uit houtskool of briketten.

Houtskool gebruikt u voornamelijk in BBQ’s zonder kap. Houtskool heeft een snelle ontbranding en bereikt de piektemperatuur van 500oC na 20 minuten. Het nadeel is dat houtskool snel opbrandt en dus meer nodig kunt hebben als u lang BBQ’t.

Brikketten gebruikt u in alle BBQ’s met kap.

Briketten geven een lange gemiddelde temperatuur, en de hitte wordt gelijkmatig verdeeld.

Na 80 minuten bereiken briketten hun maximale temperatuur van 600oC. Briketten branden langer dan houtskool, het nadeel is dat ze in eerste instantie langzamer ontbranden dan houtskool. Het beste resultaat wordt behaald met een mix van houtskool en briketten.

Wilt u eens een keer iets anders proberen? Koop dan rookhout. Dit zijn houtsnippers met een bepaalde geur, welke vrijkomt zodra deze warm wordt. Uw eten neemt deze geur dan over. Dit is bijvoorbeeld erg lekker in combinatie met vis.

Een paar handige tips voordat u begint met het aansteken van de BBQ: Gebruik goed gereedschap. Zorg dat u een barbecuetang, -vork en een handschoen in de buurt hebt liggen. Uiteraard is het ook zeer belangrijk om extra borden te gebruiken om bereide gerechten en onbereide gerechten apart van elkaar te leggen.

Vaak zijn tien kolen of briketten al voldoende om goed te kunnen BBQen. De barbecue ligt dan niet vol, maar geeft u juist de ruimte om het vlees te verplaatsen naar minder warme plekken.

Zorg ervoor dat uw vlees en vis koeler zijn dan 7 graden en leg het zeker niet direct in de zon. Gebruik ook aparte tangen voor rauwe en bereide gerechten.

Een groot stuk vlees kunt u het beste langzaam laten garen. Rood vlees en spiesjes kunt u beter eerst aan alle kanten dichtschroeien op het heetste gedeelte van de BBQ, daarna kun je het langzaam laten garen op het indirecte (minst warme) deel van de BBQ. Zet een emmer zand klaar. Hiermee kunt u een steekvlam blussen. Gebruik hiervoor nooit water!

22 | BMagazine

Als u alles heeft voorbereid, de boodschappen in huis zijn, kunt u beginnen met het aansteken van de BBQ: Zorg ervoor dat de BBQ op een stabiele ondergrond staat.

Leg een handjevol aanmaakblokjes op de bodem. Meestal is 6-8 voldoende. Steek ze aan en wacht tot ze goed branden.

Strooi dan de briketten of houtskool op een rooster en leg dit boven de aanmaakblokje in de BBQ. Een klein laagje is al voldoende. Heeft u geen binnenrooster, strooi ze dan voorzichtig op de bodem van de BBQ. Let er wel op dat de aanmaakblokjes nog voldoende zuurstof krijgen om te branden.

Wacht dan tot de kooltjes of briketten een egale grijze kleur hebben. Zijn er nog vlammen of gloeien de kolen of briketten duidelijk oranje, dan moet u echt nog even wachten.

Na ongeveer een half uurtje is de temperatuur op de juiste hoogte en kunt u BBQ-en.

Maar als de BBQ eenmaal goed aan is, is het belangrijk om uw vlees, vis of groenten goed te bereiden.

Kipfilet van ongeveer 3 cm dik moet 8-12 min bereid worden op matig tot heet vuur.

Een hamburger tot 3 cm moet ongeveer 10 min op heet vuur bereid worden.

Een speklapje dunner dan 2 cm moet ongeveer 10 min op heet vuur garen. Het is belangrijk dat u deze eerst aangrilt en daarna langzaam laat garen.

Een biefstuk van maximaal 2.5 cm dik moet 6-8 min op heet vuur bereid worden.

Een zalmmoot van maximaal 4 cm dik, moet 10 min op matig tot heet vuur bereid worden. Let op dat uw de zalm op folie legt en niet direct op het rooster.

Paprika moet 15 min op heet vuur bereid worden. Deze laat u even verbranden aan de buitenkant, zodat u ze daarna makkelijk kunt afpellen.

Natuurlijk kunt u met de BBQ enkel vlees en vis bakken, maar u kunt de BBQ ook gebruiken als volledige buitenkeuken. Boeren Medical heeft een aantal heerlijke recepten voor u verzameld.

IngrediĂŤnten: (4 pers.)

1 bakje champignons 2 el. olijfolie 1 el. gedroogde Italiaanse kruiden 2 kant en klare izzabodems 1 potje tapenade van zongedroogde tomaat 1 rode ui 2 mozzarella bollen Materialen 1 bakje basilicum aluminiumfolie Bereidingstijd 15 min

Voedingswaarden (per portie)

Energie: 667 kcal Eiwitten: 24 g Vetten: 35 g Koolhydraten: 65 g

Pizza met

ui en champignons Bereiden 1. Roer de champignons met de olie en Italiaanse kruiden om in een kom en bestrooi ze met peper en zout.

2. Rooster de champignons 5 minuten op de BBQ in een aluminium bakje.

3. Bestrijk de pizzabodems met de tapenade en beleg met de plakken mozzarella. Verdeel de champignons en uienringen over de pizza en bestrooi met basilicum.

4. Leg de pizza’s op een vel aluminiumfolie op de BBQ en sluit af met een deksel, of dek de pizza af met de aluminiumfolie.

5. Open na 5 minuten de deksel of verwijder de aluminiumfolie en gaar de pizza’s nog eens 5 minuten. Tot de bodem bruin en krokant is.

BMagazine | 23

IngrediĂŤnten: (4 pers.)

500 gr. kabeljauw 20 gr. italiaanse kruiden 12 plakjes parmaham 2 el. olie 3 el. pesto 125 ml. slagroom snuf je peper & zout Materialen BBQ spiesen of sateprikkers Bereidingstijd 5-10 min

24 | BMagazine

Voedingswaarden (per portie)

Energie: 367 kcal Eiwitten: 30 g Vetten: 27 g Koolhydraten: 1g

Kabeljauw met pesto roomsaus Bereiden 1. Verdeel de kabeljauw in twaalf stukjes en bestrooi deze met peper en zout.

2. Wentel de vis door de Italiaanse kruiden en wikkel ze in een plakje parmaham.

3. Rijg de vispakketjes per drie op een spies en smeer ze in met olie.

4. Rooster de spiesen 5 minuten. En keer ze regelmatig om.

5. Mix de pesto met de room in een steelpannetje en verhit deze op het rooster boven de BBQ, onder af en toe roeren.

Kipspies met ananas Bereiden 1. Schep in een schaal de kipfilet door de marinade en laat deze minimaal één uur intrekken.

2. Rijg de kipfilet samen met de ananas, paprika en ui aan de spiesen.

3. Gril de spiesjes in 5 minuten per kant gaar.

Ingrediënten: (4 pers.)

320 gr. kipfilet rode peper/parika marinade 20 gr rode paprika 20 gr. ananas 20 gr. rode ui Materialen BBQ spiesen of sateprikkers Bereidingstijd 60 min / 5 min

Voedingswaarden (per portie)

Energie: 183 kcal Eiwitten: 19 g Vetten: 11 g Koolhydraten: 3g

BMagazine | 25

BLOEDGLUCOSEMETER

ALGEMEEN

Als je op vakantie gaat is het belangrijk dat je alles meeneemt. De BM kids hebben een checklist gemaakt, zodat je zeker niets vergeet!

Vakantiechecklist

Heb je nog bestelle vragen, of w il je n?

Boeren Neem dan co hulpmiddele n ntact o Medica p met l via 08 (buiten 00 09 la of via in nd +31(0)13 578 9 66 40 fo@bo 42 45) erenm edical.n l

o Twee insulinepompen o vakantieleenpomp via fabrikant) o Insuline o Infuussets o Infuuspleisters o Adapters/batterijen o Inbrenghulp voor het inbrengen van de infuusset o Lege reservoirs o Insulinepennen o Pennaalden o Gebruiksaanwijzing insulinepen en insulinepomp

INSULINEPOMP

o Insulinepen(nen) o Reserve insulinepen o Insuline o Pennaalden o Gebruiksaanwijzing insulinepen

INSULINEPEN

o Bloedglucosemeters o Reserve bloedglucosemeter o Vingerprikapparaat o Reserve vingerprikapparaat o Teststrips o Lancetten o Gebruiksaanwijzing bloedglucosemeter o Diabetesdagboekje(s) o Eventueel een ketonenmeter

o Verspreid hulpmiddelen over meerdere stukken handbagage. Wanneer er een tas kwijt is, heb je toch nog voldoende in een andere tas. o Neem insuline mee in je handbagage (zodat deze op temperatuur blijft) en vraag een medische verklaring bij je arts. o Tijdverschil? Pas in overleg met je behandelaar je insuline of medicatie aan en stel eventueel je pomp anders in. o Bewaar insuline op een koele plek (2 - 8 째C), niet in direct zonlicht en niet in de vriezer. o Door het warme weer vermindert de insuline behoefte en wordt insuline sneller opgenomen.

Meet daarom extra. o Vraag van te voren een extra pomp aan bij de fabrikant, zodat je snel een nieuwe hebt. Neem ook een extra insulinepen en insuline mee. o Neem voor extra dagen medicijnen mee, zodat je altijd voldoende bij je hebt.

EXTRA TIPS

o Douaneverklaring (Engels) o Diabetespas (meerdere talen) o Medicijnpaspoort en verzekeringspas o Omrekentabel voor bloedglucosewaarden o Dex4 glucosetabletten o Let op de houdbaarheidsdatum van je medicijnen o Reserverecept voor de insuline (generieke naam) o Extra koolhydraten gedurende de reis o Koeltasje (iCool) voor insuline (2 - 8 째C) o Glucagen Hypo Kit

Speciaal voor de kids heeft Boeren Medical een handige poster ontwikkeld. Met deze poster kunnen kids goed voorbereid op vakantie.

Want wat als je diabetes hebt, en je gaat op vakantie?

Er zijn natuurlijk een aantal dingen waar je goed op moet letten. Om er zeker van te zijn dat je niets vergeet als je op vakantie gaat, hebben we de poster in de vorm van een handige checklist gemaakt. Zo kun je alles makkelijk afvinken. En heb je nog vragen? Dan kun je altijd even naar ons bellen via 0800 099 66 40 of mailen naar info@boerenmedical.nl

Fijne vakantie!

28

| BMagazine

Bestellijst Naam:

Graag deze bestellijst

Adres:

opsturen in een envelop

Postcode:

(zonder postzegel) naar: Boeren Medical B.V.

Plaats:

Antwoordnummer 60016

Geboortedatum:

-

5000 VB Tilburg

-

* Let op: indien u al gebruik maakt van onze automatische zending, hoeft u deze bestellijst niet te retourneren. Uw bestelling wordt dan al samen met de attenties automatisch naar u verzonden. Twee weken voor verzending ontvangt u van ons een e-mail ter controle.

Is uw bestelling akkoord? Dan wordt uw bestelling verzonden.

Vul hieronder de door u gewenste diabeteshulpmiddelen in voor de komende drie maanden en ontvang het attentiepakket van dit kwartaal gratis (enkel voor klanten die insulineafhankelijk zijn).

Aantal Artikelnr. Artikelomschrijving

U kunt uw bestelling ook telefonisch doorgeven via telefoonnummer: 0800 099 66 40 of per e-mail: info@boerenmedical.nl Artikelnummer Artikelnaam

Prijs (inclusief BTW)

1088910

Fresh and Clear Tandpasta 75ml

€ 7,95

1088911

Fresh and Close Periodontal Solution € 22,95

1088912

Fresh and Close Tongreiniger

€ 7,95

1088913

Fresh and Clean Cleansing Solution

€ 14,95

1088914

Fresh and Close Tonsilspray

€ 14,95

1141091

Happee 4 stuks

€ 2,45

1141092

Happee 1 stuks

€ 7,45

Aantal

Bestelt u deze aanbiedingen in combinatie met uw diabeteshulpmiddelen dan worden er geen verzendkosten in rekening gebracht.

Beoordeling: Boeren Medical streeft naar een zo hoog mogelijke kwaliteit van haar service en producten. Daarom zijn wij erg geïnteresseerd in uw mening. Wilt u deze met ons delen? Ga dan naar www.boerenmedical.nl/ beoordeling en vul het beoordelingsformulier online in. Wij danken u bij voorbaat.

cryptogram Versturen Los het cryptogram op.

Stuur uw oplossing voor 15 september 2014 naar marketing@boerenmedical.nl of naar postbus 624, 5000 AP Tilburg.

Prijs Stuur de juiste oplossing in en maak kans op 2 kaarten voor het Benefietconcert van het Diabetesfond In week 40 wordt de winnaar bekend gemaakt in het volgende BMagazine. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd. De concertkaarten zijn niet inwisselbaar tegen contanten.

De uitslag van de puzzel in BMagazine uitgave 2 was: Wereldkampioenschap De winnaar van de puzzel uitgave 2 is:

Dhr. H.A. Leppink

Wij sturen u spoedig de prijs op en wensen u veel plezier met de VVV-bonnen.

30 | BMagazine

1

2

3

4

6

7

9

8

10

12

17

5

11

13

14

18

15

19

20

21

22

25

26

27

23

24

28

30

25

16

29

31

7

29

9

28

1

20

13

Horizontaal

Verticaal

6 Ophef over het reisdocument van een huisdier. (7) 7 Godin in het koningshuis. (5) 9 Hetzelfde onderwerp. (4) 10 Een Engels lofdicht komt positief over. (5) 11 Koolstof in het eten bederft alles. (4) 12 Echtpaar achter de trommels. (8) 15 Kredietverschaffing in Limburg? (6) 17 Keersom bij het eten. (4) 19 In schuren de boel op stelten zetten. (5) 20 Jongen van de toto. (4) 21 Dat raadsel is uniek, moeder. (6) 22 Actie om de armoede te bestrijden. (8) 25 Kwestie van een bedrijf. (4) 27 Boete voor Amerika levert een premie op. (5) 29 Ontkent het lot. (4) 30 Plaats van medeklinkers. (5) 31 Liever massaal geprezen. (7)

1 2 3 4 5 6 8 13 14 16 18 19 23 24 26 28 29

30

11

!

Schoonheidsleer. (4) Het past precies bij het begin. (6) Plaats waar iets loos is. (4) Broedplaats. (8) Gentleman om mee te kaarten. (4) Jongen die doopgetuige is. (5) Stof waarin men zich thuisvoelt. (7) Zo flauw als bloem. (5) Jagerstaal. (5) Barak die de vaarroute aangeeft. (5) Dit veronderstelt een adoptie. (7) Explosief muziekgezelschap? (8) Richting wijzen. (6) Schande dat het niet vroeger gebeurde. (5) Gevecht om een legerplaats. (4) Voormalige televisiester. (4) Orgaan van ‘n Europeaan. (4) BMagazine | 31

Geschiedenis van het kaartspel Een potje kaarten, het klinkt zo simpel. Maar weet u eigenlijk hoe dit ontstaan is?

Boeren Medical is voor u in de geschiedenis van het kaartspel gedoken en heeft een aantal spellen op een rijtje gezet.

Geschiedenis Algemeen wordt aangenomen dat het kaartspel is ontstaan in China, slechts enige tijd na de uitvinding van het papier. De spellen uit die tijd zijn veelal verloren geraakt, maar het oudst bekende Chinese kaartspel dateert uit de 17e eeuw, terwijl in China al vanaf de 7e eeuw werd gespeeld met papieren kaarten.

Er is echter niet bekend hoe het spel naar Europa is gekomen, maar toch dateren de oudste sporen van het kaartspel in Europa uit de periode 13701400.

32 | BMagazine

De eerste Europese speelkaarten werden met de hand gemaakt, deze kaarten waren daarom erg duur en zeer exclusief. Met de uitvinding van de boekdrukkunst werd het mogelijk goedkoper en in grotere hoeveelheden te produceren. Daarbij bestond een grote variĂŤteit aan speelkaarten, aantal en gebruikte symbolen.

De kaarten die op dit moment in West-Europa en de Verenigde Staten gebruikt worden, zijn gebaseerd op het Franse spel zoals dat in 1480 werd vastgesteld. In het Franse standaard kaartspel zijn de eerder gebruikte ridders vervangen door vrouwen en wordt gebruik gemaakt van de vier tegenwoordig nog gebruikte gestileerde symbolen.

Verder staan er op de kaarten afbeeldingen.

Deze zijn gedeeltelijk afgeleid van de Negen Besten. Deze zijn afkomstig van een tekst uit 121, geschreven door Jacob van Maerlant.

De auteur somt hierin negen helden op: Drie heidenen Hector van Troje Julius Caesar Alexander de Grote Drie Bijbelse joden Jozua Koning David Judas Maccabeus Drie christenen Koning Arthur Karel de Grote Godfried van Bouillon

In de negentiende eeuw werd het gebruiksgemak vergroot door de koppen op de plaatjes dubbel uit te voeren, zodat deze niet op hun kop kunnen staan. Verder werden de namen op de hoeken toegevoegd en de hoeken afgerond. Vanaf 1850 verschenen de eerste kaarten met bedrukte achterzijde. In 1856 is in Amerika de joker toegevoegd.

De aas stelt oorspronkelijk het getal 1 voor.

De naam komt van het Latijnse As, een romeinse munteenheid. In de negentiende eeuw werd de aas voorzien van afbeeldingen van landschappen en stadsgezichten. In de kaartspellen van nu zien we dit vaak nog terug. Zo zijn onder meer onderstaande gebouwen afgebeeld.

Klaveren aas: Muiderslot, Muiden - SintServaasbasiliek, Maastricht Harten aas: Koninklijk Paleis, Amsterdam - Stadhuis, Rotterdam Schoppen aas: Waterpoort, Sneek Rijksmuseum, Amsterdam Ruiten aas: Munsterkerk, Roermond - Oudezijds Voorburgwal, Amsterdam Het kaartspel Het kaartspel bestaat in het algemeen uit vier delen.

Harten (rood) Ruiten (rood) Klaveren (zwart) Schoppen (zwart) Iedere kleur bestaat uit de puntkaarten; 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 en 10 en de figuurkaarten; Boer, Vrouw, Heer, Aas. In sommige kaartspellen worden ook nog 1 of meer jokers toegevoegd.

Spellen Er zijn vele spellen te bedenken die met een stok of meerdere stokken kaarten gespeeld kunnen worden. Vaak zijn hier ook erg veel verschillende spelregels in omloop. U kunt bijvoorbeeld denken aan Bridge, Canasta, Jokeren, Pesten of Klaverjassen.

BMagazine | 33

De kracht van de zon Wanneer de eerste zonnestraaltjes weer beginnen te schijnen, zoeken we massaal de buitenlucht op. De zon geeft ons warmte en we krijgen er een mooi kleurtje van. Maar de zon heeft helaas ook veel negatieve kanten.

Boeren Medical heeft dit uitgezocht en zorgt ervoor dat u voorbereid in de zon kunt gaan zitten.

34 | BMagazine

De zon geeft ons warmte en we krijgen er een mooi kleurtje van.

De zon staat tevens bekend als bron van vitamine D. Vitamine D versterkt ons immuunsysteem, zodat we minder snel ziek worden. In de zon zit geen vitamine D, maar als ons lichaam wordt bloot gesteld aan de zon, dan maakt het lichaam de vitamine D aan. In voeding zit ook vitamine D, alleen dat is niet voldoende voor onze dagelijkse behoefte. Maar er zitten helaas ook negatieve kanten aan de zon.

De schadelijke effecten van de zon Het zonnen, het lekker bakken in de zon, is ontstaan in de jaren zeventig en is steeds populairder geworden. We willen allemaal een mooi tintje hebben, omdat wij vinden dat we er dan beter en zelfs gezonder eruit zien. In de loop van de jaren negentig ontdekte artsen dat het aantal mensen met huidkanker toenam. Dit kwam voornamelijk doordat men te lang blootgesteld aan de zon was.

Tegenwoordig is één op de drie gediagnosticeerde gevallen van kanker in Nederland een vorm van huidkanker en men schat dat in het jaar 2015 er jaarlijks 37.000 nieuwe gevallen van huidkanker bijkomen.(bron:CBS) Wat opmerkelijk is, is dat de laatste 40 jaar, vooral bij vrouwen onder de 40 jaar het aantal gevallen met huidkanker is verdrievoudigd. Een conclusie kan zijn omdat deze vrouwen het meeste in de zon zit. Buiten dat de zon huidkanker kan veroorzaken, zorgt het ook voor de veroudering van de huid.

Hoe veroorzaakt de zon huidkanker en huidveroudering?

Door veel in de zon te liggen of door veel naar een zonnestudio te gaan, kom je veelvuldig in contact met UVA en UVB zonnestralen. Dit kan op den duur permanente huidschade veroorzaken, omdat deze UV stralen het DNA in de huid beschadigen.

Uw lichaam kan dit normaal wel herstellen en leidt het alleen wel tot een versnelde huidveroudering. Maar als dit te vaak gebeurd kan het een keer mis gaan. In plaats van dat de cellen zich gaan herstellen, gaan ze zich vermenigvuldigen en dan kan er huidkanker ontstaan. Vormen van huidkanker zijn basaalcelcarcinoom en plaveiselcarcinoom. Deze vormen van huidkanker zijn een gevolg van directe DNA schade. Een andere vorm van huidkanker is melanoom en dit is het gevolg van indirecte DNA schade.

Hoe bescherm je jezelf tegen de zon?

Aan de ene kant is de zon slecht voor ons omdat het onze huid kan beschadigen, maar aan de andere kant is zon goed voor ons. We hebben de zon nodig om gezond te blijven.

Het is dus verstandig om regelmatig in de zon te gaan zitten. Hier volgen wat tips hoe je het beste in de zon kan zitten zonder dat het schadelijk voor u is.

Het is belangrijk dat u dagelijks voldoende antioxidantrijke voeding en omega-3 vetten eet.

Deze stoffen verminderen de oxidatieve stress in het lichaam waardoor de kans kleiner is dat uw DNA in uw huid beschadigd wordt. Antioxidanten zit onder andere kokosolie, thee, rauwe cacao, maar ook in fruit. Omega-3 zit in onder andere in vis, krill olie en walnoten.

Neem elke dag een vitamine D supplement, ook als de zon schijnt. Zodat het vitamine D gehalte in uw lichaam op een gezond niveau blijft.

Ga niet langer dan 5 à 10 minuten onbeschermd in de zon zitten. Zo kan uw huid het zonlicht opnemen om vitamine D aan te maken. Hoelang je onbeschermd in de zon kunt blijven zitten is afhankelijk van je huidtype.

Als u langer in de zon wilt blijven is het verstandig uw huid te bedekken met zonwerende kleding en een hoed te dragen met een brede rand of u moet u goed insmeren met een zonnebrandcrème.

Ga op een verstandige manier met zonlicht om en dan kan u zorgeloos van de zomer genieten!

BMagazine | 35

Geschiedenis van het reizen

36 | BMagazine

Tegenwoordig is het heel normaal dat mensen een paar keer per jaar op vakantie gaan. Even skiën in de Alpen en van de zomer lekker naar Spanje en tussendoor even een weekendje weg. Maar hoe is op vakantie gaan ontstaan en hoe heeft het zich zo kunnen ontwikkelen naar het vakantie gaan van nu.

Hoe is toerisme ontstaan?

In 1937 werd het woord toerisme voor het eerst gebruikt. Toerisme is een groep mensen die langer dan 24 uur naar het buitenland gaat. Toerisme ontstond al veel eerder. Zo had men koningen die regelmatig eventjes er tussen uit gingen om even bij te komen van hun werkzaamheden. Maar wanneer spreekt men nou van toerisme. Hiervoor zijn een aantal voorwaarden: Mensen die voldoende vrij besteedbaar inkomen hebben.

Geld dat aan andere doelen dan noodzakelijk levensonderhoud besteed kan worden.

Tijd om vrij te besteden.

Infrastructuur in de zin van accommodatie en transportmiddelen.

De gezondheid van een persoon moet het toe laten om te reizen.

Persoonlijke motivatie om te reizen.

Het ontstaan van de vakanties: Het begon allemaal met de ontdekkingsreizen.

Door middel van ontdekkingsreizen werden gebieden en landen met elkaar verbonden en werd men bewust van wat er ergens anders gebeurden. Zelfs 3000 v. Chr. hadden al verschillende bevolkingsgroepen contact met elkaar.

In het begin van de Middeleeuwen werden vanuit het Christelijke Europa geen verre reizen gemaakt. Men had toen pelgrimages en die gingen vaak niet verder dan Rome. In de hoge middeleeuwen had je de kruistochten en de opkomst van het Mongoolse rijk. Door deze ontwikkelingen kwamen we in contact met Azië en het midden oosten en kwamen ook in contact met verschillende specerijen en andere oosterse goederen. Men probeerde door naar Centraal Azië te reizen de Mongolen over te halen Europa door hun rooftochten te besparen. Maar later werden deze reizen gemaakt om handel te drijven. Na de val van het Mongoolse

rijk was het lastiger om naar Centraal Azië te reizen en was men weer beperkt tot Europa en het Middellandse Zeegebied.

Begin 15e eeuw ging men reizen naar Afrika maken en vanaf de 16e eeuw ging men reizen maken naar Azië. In de 16e eeuw vond ook de eerste reis rond de wereld plaats en werden ook delen van Amerika ontdekt. Pas in de 18e eeuw werd het de mode om culturele reizen te maken naar Rome, Toscane, Florence, Napels en Griekenland. In de 19e eeuw werden pas ZuidAmerika, Azië en Afrika in kaart gebracht en in deze eeuw ontstond pas het toerisme zoals we het nu een beetje kennen.

Verdere ontwikkeling Doordat men steeds meer gebieden en landen ontdekte, was men in staat om een wereldkaart te maken. Door de vele verhalen die men hoorden werd men nieuwsgierig. Eerst was men benieuwd wat er in het volgende dorp gebeurde, daarna stad, provincie en toen wat er in heel het land gebeurde. Door de ontdekkingsreizen en de handel die men deed werden mensen nieuwsgierig naar wat er in die andere landen gebeurde. Men kreeg toen meer interesse in andere culturen en andere gebieden en men wilden er zelfs even tussen uit. Deze vorm van toerisme werd gezondheidstoerisme genoemd. Door de opkomst van de verschillende industrieën en de ongezonde steden, vertrok men naar de bergen of de zee om te herstellen.

Deze ontwikkeling zette zich door, maar het was nog niet voor iedereen normaal om er even tussen uit te gaan. Door de opkomende economie werd het wel voor steeds meer mensen mogelijk. De overheid kreeg steeds meer geld en men kon gaan werken aan de infrastructuur en het openbaar vervoer, waardoor reizen dus makkelijker werd.

BMagazine | 37

Het op vakantie gaan veranderden door de jaren heen. Eerst was het heel speciaal om één keer in de 5 jaar op vakantie te gaan. Maar op een gegeven moment vond men dat men elk jaar op vakantie moest gaan. Tegenwoordig is het heel normaal om een weekendje weg te gaan naar Parijs of te gaan skiën in de Alpen. Lekker even weg met het hele gezin. Het welzijn van de mens verschuift steeds.

Belangrijke elementen hierin zijn: Infrastructuur voor mobiliteit Economische ontwikkeling Psychologische & culturele ontwikkeling.

De infrastructuur is door de jaren heen flink verbeterd. Er zijn meer wegen gekomen en de wegen zijn verbeterd waardoor andere landen en steden beter bereikbaar werden. Maar ook het openbaar vervoer is verbeterd en er zijn meer vakantie aanbieders gekomen. Dankzij de vele aanbieders, zijn de low budget reizen ontstaan en is het voor meer mensen mogelijk geworden om op vakantie te gaan. Wat betreft de economische ontwikkeling is dat de welvaart is toegenomen.

Mensen hebben meer te besteden, waardoor het dus ook weer makkelijker wordt om op vakantie te gaan. Deze ontwikkeling heeft ook invloed op de psychologische ontwikkeling. De werkdruk is toegenomen waardoor mensen makkelijker overwerkt raken en zelfs burn-outs krijgen. Hierdoor moet men op vakantie om te ontspannen, zodat men weer fris aan een schone lei kan beginnen.

Doordat op vakantie gaan zo normaal is geworden, zijn mensen er afhankelijk van geworden. Men kan niet meer zonder vakantie en vind dat men altijd op vakantie moet gaan.

38 | BMagazine

Een andere leuke ontwikkeling is het plannen van op vakantie gaan. In de 19e eeuw kon dat wel weken of zelfs maanden duren om de juiste bestemming uit te zoeken en de reis er naar toe te plannen. Door het ontstaan van het toerisme kwamen er steeds meer reisbureau’s die vakanties aanboden en mensen hielpen met het plannen van een reis. Tegenwoordig heeft elke reisbureau een website waar heel veel hotels, appartemtenten, huisjes te vinden zijn die men thuis vanuit de luie stoel kan boeken. Zelfs de vliegtickets kan je heel simpel online bestellen en uitprinten. Binnen vijf minuten heb je een vakantie geregeld. Door de digitale ontwikkeling ben je als consument wel steeds meer betrokken bij het plannen van de reis. Je kan zelf de vlucht kiezen. Je kan een dag van te voren inchecken en uitkiezen op welke stoel je wilt zitten. Je kan zelfs aangeven wat je wilt eten.

Vandaag de dag zijn er dus vele aanbieders.

Maar ook voor verschillende doelgroepen. Men heeft reizen voor jongeren, reizen voor gezinnen, luxe reizen, reizen voor bagpackers, reizen voor senioren, culturele reizen, taalreizen en ga zo maar door. Maar waar gaat dat naar toe.

Toekomst Men is al een beetje uitgekeken naar de reizen naar Spanje en Frankrijk. Er worden steeds meer vakantiebestemmingen ontdekt en men wil steeds vaker verre reizen maken. De vele aanbieders moeten slimmer inkopen, waardoor de reizen goedkoper zullen gaan worden. Men moet andere manieren gaan vinden om er boven uit te komen.

Men zal zelfs met andere organisaties gaan samenwerken om de krachten te bundelen, met als doel meer reizen aan te kunnen bieden tegen lagere prijzen, maar wel van een hoge kwaliteit.

De beste zal overwinnen.

Top 10 Nederlandse stranden We hebben al een voorproefje gehad van de zomer. Laten we hopen dat we dit jaar een hele mooie, warme zomer hebben, zodat we lekker naar het strand kunnen. Maar welk strand gaat het dan worden? er volgt een top 10 van Nederland.

Zandvoort Zandvoort is één van de bekendste badplaatsen.

Maar Zandvoort heeft meer dan alleen een leuk strand. Ze hebben veel gezellige strandpaviljoens, leuke winkels, goede restaurants en een geweldig uitgaansleven.

Bloemendaal Bloemendaal aan zee wordt gezien als de hipste kustplaats van Nederland. Het strand is voornamelijk populair voor mensen uit de omgeving.

Langs het strand heb je zeer goede paviljoens zitten, met een geweldige sfeer en niet te vergeten de beste feesten. De bekendste tent is Bloomingdale beach en daar vinden voornamelijk de beste feesten plaats.

Bergen aan Zee Als je even weg wil uit de drukke maatschappij, dan is Bergen aan Zee de ideale bestemming.

Buiten het zonnen en het zwemmen, heeft Bergen aan Zee prachtige duinen en bossen waar je lekker kan wandelen en fietsen. In de buurt van Bergen aan Zee ligt één van de mooiste duingebieden van Nederland, het Schoorlse Duingebied.

Bergen aan Zee is ook een goede bestemming voor wind, board en kitesurfen.

Scheveningen Scheveningen ligt in Den Haag en is het bekendste strand van Nederland. Het heeft brede stranden, een lange en gezellige boulevard. Het bekende beeld dat men heeft van Scheveningen wordt bepaald door het prachtige kurhaus en de pier. Als je naar Scheveningen gaat kan je makkelijk een dagje strand combineren met een avondje uit. Je kan naar een leuke musical gaan in het Circustheater of je kan gezellig gaan eten met live piano muziek bij Crazy Piano’s. Tevens worden er veel grote evenementen georganiseerd in Scheveningen.

Egmond aan Zee Houd je van rust en natuur dan moet je in Egmond aan Zee zijn. Egmond aan Zee heeft een prachtig strand en is omringd door mooie duinen waar je

doorheen kan fietsen en wandelen. Egmond aan zee is een voormalig vissersdorp en staat daarom ook bekend om zijn goede visrestaurants.

Noordwijk Noordwijk is een moderne en exclusieve badplaats. Het heeft een heel lang strand van 13 km.

Noordwijk staat tevens bekend om zijn sfeervolle boulevard, het oude centrum en zijn prachtige duinen en bossen. Tevens zijn er veel wellness mogelijkheden in de buurt. Noordwijk heeft veel verschillende soorten restaurants in verschillende prijsklassen. Dus voor iedereen wat wils.

Katwijk Katwijk heeft het schoonste strand van Nederland en staat bekend om zijn karakteristieke strandhokjes en zijn gezellige strandpaviljoens. Ook Katwijk heeft een uitgestrekt duinlandschap waar je lekker kan fietsen en wandelen. In Katwijk langs de boulevard en in de sfeervolle straatjes vind je winkeltjes van bekende merken tot lokale boetiekjes.

Renesse Renesse ligt in het Zeeuwse Schouwen-Duiveland. Renesse is voornamelijk heel populair bij de jongeren. Buiten de vele gezellige kroegen en discotheken worden er ook veel activiteiten georganiseerd voor jongeren. Renesse wordt het Salou van Nederland genoemd.

Callantsoog Callantsoog wordt de Parel van de Noordzee genoemd en bevindt zich in de kop van NoordHolland. Bij Callantsoog ligt het natuurreservaat “Het Zwanenwater, wat een paradijs is voor rusten natuurliefhebbers. Het fijne zandstrand is één van de mooiste van Nederland.

Wijk aan Zee Wijk aan Zee is een echte familiebadplaats met het breedste strand van Nederland. Tevens is Wijk aan Zee een ideale plek voor surfers. Op het strand zijn er veel faciliteiten en uitstekende horecagelegenheden. Ook hier vind je een prachtig duingebied met bossen waar je lekker kan wandelen of fietsen.

Nederland

fietsland

40 | BMagazine

Nederland is een fietsland. De zomer leent zich dan ook bij uitstek om de fiets weer uit de schuur te halen en een mooie fietstocht of zelfs fietsvakantie te maken. De Wandel- en Fietsbeurs trekken jaar in jaar uit duizenden bezoekers en het aanbod aan fietsroutes, fietsknooppunten en fietsvakanties is nog nooit zo groot geweest.

Fietsen is ook gezond Fietsen heeft een positieve invloed op diabetes, stress en hart- en vaatziekte. Het TNO heeft zelfs vastgesteld dat fietsen naar het werk ziekteverzuim doet verminderen. Deze en andere opvallend positieve effecten van fietsen bracht de Fietsersbond er toe een boekje uit te brengen met de titel Fietsen als Medicijn. Onderstaand alvast de eerste vijf tips om u op dat zadel te krijgen.

1. Fietsen houdt diabetes op afstanda Bijna de helft van alle Nederlanders kampt met overgewicht. Door overgewicht en weinig beweging is diabetes type 2 een groeiend probleem.

Oud-schaatser en hoogleraar Harm Kuipers zegt in Fietsen als Medicijn dat het proces van een beginnende diabetes type 2 omkeerbaar is.

“Als u meer eet dan nodig, wordt de overtollige energie opgeslagen als vet. De rest blijft aanwezig als glucose in het bloed. Door de overvloed aan glucose worden lichaamscellen er minder gevoelig voor en stijgt ook het insulinegehalte.”

Wie op tijd gaat bewegen, zegt Kuipers, kan die foute energiehuishouding weer herstellen.

“Minder en anders eten beperkt het energieoverschot, maar bewegen is belangrijker en werkt bovendien sneller. De spieren worden door bewegen gevoeliger voor insuline, ze nemen suiker op en er is vervolgens minder insuline nodig. Dat effect duurt ook na een fietstocht nog even voort.” Nog een voordeel: het actieve spierweefsel neemt door het fietsen toe, waardoor de energiehuishouding verder verbetert.

2. Fietsen verbrandt vet direct Jaap Seidell, hoogleraar voeding aan de Vrije Universiteit, ziet lichaamsvet als een levend orgaan dat slechte stoffen produceert en daardoor bijvoorbeeld de hormoonhuishouding verstoort.

Diabetes, hart- en vaatziekten en kanker kunnen gevolgen zijn van te veel vet op de verkeerde plek, zegt hij. “Bewegen stimuleert de vetverbranding direct. Een half uur per dag fietsen is al genoeg om de vetverbranding aan de gang te houden”, zegt Seidell. “Mensen die veel fietsen zijn slanker en gezonder.”

3. Fietsen houdt de bloedvaten schoon Regelmatig fietsen verbetert de samenstelling van het bloed en de stroming ervan. Dat zegt arts en onderzoeker (en fietsfanaat) Annabelle Slingerland van het Leids Universitair Medisch Centrum. “Het is ook goed voor de flexibiliteit van de bloedvaten en de toestand van de vaatwanden.

Door beweging worden afvalstoffen beter afgevoerd en neemt de kans op dichtslibbende vaten af. Een half uur fietsen per dag is voldoende, maar als de vaatwanden al zijn aangetast, is het beter elke dag een uur te fietsen.” Als u vindt dat dat te veel tijd kost, dan raadt Slingerland aan het fietsen in te bouwen in het dagelijks leven, zoals fietsen naar het werk. Met fietsen wint u ook weer tijd terug, zegt Slingerland. De uitleg daarbij is dat u zich fitter gaat voelen en meer zin hebt om dingen aan te pakken.

4. Fietsen vermindert stress Chronische stress maakt dat het lichaam hormonen aanmaakt zoals adrenaline en cortisol. Voor korte tijd is dat niet erg. Maar chronische stress leidt uiteindelijk tot dezelfde soort ontstekingsreacties in de bloedvaten als te veel vet, zegt Annabelle Slingerland. Langdurige stress is ook slecht voor de hersenen. Regelmatig actief bewegen helpt uw lichaam en uw geest goed te ontspannen.

5. Fietsen beschermt je hersenen Bewegen gaat het verval van ouder wordende hersenen tegen, blijkt uit onderzoek. Het is bovendien gunstig voor de plasticiteit van het brein, het vermogen om zich aan te passen aan de omstandigheden. De verschillende delen van de hersenen kunnen dankzij actieve lichaamsbeweging ook beter onderling communiceren. Dat zegt hoogleraar klinische neuropsychologie Margriet Sitskoorn.

Bewegen is verder gunstig voor het geheugen en het vermogen om te plannen. Het heeft ook effect op de stemmingen die uw brein produceert, zegt Sitskoorn, doordat blijmakende neurotransmitters zoals endorfinen vrijkomen.

BMagazine | 41

Hardlopen is een erkende mogelijke therapie voor mensen die last hebben van depressie, maar stevig fietsen heeft volgens Sitskoorn hetzelfde effect. Het voordeel van fietsen boven andere sporten is volgens de Fietsersbond dat u uw gewrichten er niet mee belast, zoals dat bijvoorbeeld met hardlopen wel het geval is.

Uiteraard wilt u nu meteen uw fiets pakken en lekker naar buiten. Maar waar moet u dan zijn?

Boeren Medical heeft een aantal mooie routes uitgekozen. Uiteraard staan op deze fietsroutes talloze bordjes om u in de juiste richting te sturen, maar u kunt vooraf ook uw route online plannen bij een van de vele ‘fietsrouteplanners’.

Veluwe (35 km) De Veluwe is een van de mooiste gebieden van Nederland, waar ook nog eens veel rekening wordt gehouden met de fietser. Met vele kilometers aan genummerde fietspaden is het hier heerlijk fietsen. Fietsend door de bossen, heidevelden en stuifzandgebieden geeft de fietsroute een mooi beeld van wat de Veluwe aan hoogtepunten te bieden heeft. Deze rondrit begint in hartje Veluwe en eindigt in Uddel.

42 | BMagazine

Pieterpad (492 km) Het Pieterpad is een van de meest bekende wandelroutes van Nederland. Met een lengte van maar liefst 492 kilometer loopt deze route tussen de Pietersberg en Pieterburen. Fietsliefhebbers kunnen deze route ook volgen. Gemiddeld doet u hier een week over en bezoekt u tijdens deze fietsvakantie de mooiste plekjes van Nederland.

Rondje Texel Neem de veerboot bij Den Helder en na twintig minuten varen kunt u heerlijk fietsen op Texel.

Mooie natuur en leuke plaatsjes wisselen zich af op het meest diverse Waddeneiland van Nederland.

Elfstedentocht (235 km) Op Pinkstermaandag wordt jaarlijks een alternatieve elfstedentocht voor fietsers georganiseerd.

De deelnemers komen langs de beroemde elf steden: Leeuwarden, Sneek, IJlst, Sloten, Stavoren, Hindeloopen, Workum, Bolsward, Harlingen, Franeker, Dokkum en de finish in Leeuwarden.

Deze tocht moet wel in 1 dag gereden worden en is dus enkel voor de geoefende fietser.

Rondje Amsterdam (37 km) Bij Amsterdam denkt u vast aan toeristen en drukte, maar wist u dat Amsterdam ook heel erg groen is. Dit kunt u zelf ontdekken via de fietstocht ‘Ontdek Amsterdam’, waar u naast de historische binnenstad ook vooral de stadsparken en buitenwijken verkent. Zo fietst u onder andere door het Vondelpark en natuurgebied De Oeverlanden.

Het ideale reismaatje.

e Happ

e

20% kort

i n g!

1

Geldig voor de Happee 1 stuk en 4 stuks verpakking Prijzen zijn exclusief verzendkosten.

Wanneer u deze bestelling plaatst in combinatie met uw diabeteshulpmiddelen betaalt u geen verzendkosten.

Vul de bestellijst in of geef uw bestelling telefonisch door via het gratis telefoonnummer 0800 - 099 66 40. U kunt natuurlijk ook online bestellen via www.boerenmedical.nl

2

Vrouwen Women

3

1 stuk € 2,45 4 stuks € 7,95

Mannen 3

4

5

6

7

Happee® Het ideale reismaatje.

Als u naar het toilet moet, is het fijn om een toilet dichtbij te hebben. Helaas is dat niet altijd mogelijk. En als het wel zo is, dan bestaat de mogelijkheid dat het toilet erg smerig is.

Voor deze situaties hebben we de Happee® ontwikkeld. Happee® is een biologisch afbreekbare zak met absorberende korrels die vloeistof meteen omzet in gel zodat de zak niet zal lekken en reukvrij zal blijven. De Happee® heeft een inhoud van maar liefst 750 ml. De Happee® is geschikt voor zowel mannen, vrouwen als kinderen. Voor vrouwen is er een ergonomische plastuit ontworpen.

Vlindertuinen in Nederland De meest prachtige en kleurrijke vlinders van dichtbij bekijken gaat samen met genieten van exotische planten. De ingrediënten voor een leuk dagje uit in de zomer! Neem eens een bezoekje aan de vele vlindertuinen die Nederland te bieden heeft.

Een vlindertuin is een tuin die speciaal is ingericht voor het houden van vlinders. In deze tuinen groeien namelijk planten die nectar leveren voor vlinders en waardplanten(gastheren) voor de rupsen. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen buitentuinen en tropische vlindertuinen in broeikassen.

In buitentuinen komen inheemse vlinders voor die door planten als de vlinderstruik worden aangetrokken. In overdekte buitentuinen kunnen ook uitheemse vlinders worden gehouden als deze uit streken komen met een vergelijkbaar klimaat als de inheemse vlinders.

In tropische vlindertuinen worden tropische vlinders en planten gehouden. Er zijn vaak nectarplatforms omdat het moeilijk is om de nectar van levende planten voortdurend te laten bloeien.

Op deze platforms zitten kuipjes met daarin een vloeistof met een samenstelling die gebaseerd is op die van nectar. Ook wordt er vaak fruit op deze platforms gelegd. In dit soort vlindertuinen zijn er ook kasten waar de vlinders zich verpoppen.

Wilt u uw tuin ook vlindervriendelijk maken? Er zijn speciale planten te koop waar vlinders gek op zijn. Zo is er bijvoorbeeld de vlinderstruik (Buddleja), de hemelsleutel (sedum spectabile) en lavendel (lavendula).

44 | BMagazine

In Nederland zijn er zo’n 14 vlindertuinen te bezoeken.

Buitentuin: Vlinderhof, Botanische Tuin Fort Hoofddijk, Utrecht Vlindervallei, Zoo Parc Overloon, Overloon Passiflorahoeve, Harskamp Botanische Tuin De Kruidhof, Buitenpost Tropische vlindertuin: Vlinderparadijs Papiliorama, Havelte Vlinderpaviljoen, Artis, Amsterdam Vlindertuin Berkenhof, Kwadendamme Passiflorahoeve, Harskamp Vlinderkas, Hortus Botanicus, Amsterdam, Dierenpark Emmen, Emmen Amazonica, Diergaarde Blijdorp, Rotterdam Vlinders aan de Vliet, Leidschendam Vlindertuin Vlindorado, Waarland Orchideeënhoeve, Luttelgeest Ook in uw eigen tuin kunt u soms genieten van prachtige vlinders.

Hieronder een aantal veel voorkomende soorten: Koolwitje Citroenvlinder Dagpauwoog Kleine vuurvlinder Argusvlinder Boomblauwtje Oranjetipje Distelvlinder Bruin zandoogje Icarusblauwtje Klein geaderd witje Atalanta Gehakkelde aurelia Oranje zandoogje Koevinkje

Welke zomersport doet u het liefst?

Zodra de eerste zonnestralen weer doorbreken liggen de stranden snel vol, om uren te genieten van zon, zee en strand. Bij zomer denkt u al gauw aan lekker luieren, maar dit is juist de periode om op een leuke manier fit te blijven. Zorg er altijd voor dat u voldoende water drinkt als het warm is en de warmte uren van de dag (12.00-15.00u) vermijdt.

Kunt u niet uren stilliggen, dan zijn er voor de sportievelingen heel veel leuke alternatieven.

Hieronder een overzichtje van de leukste zomersporten: 1. Skeeleren Skeeleren is natuurlijk de ultieme zomersport.

Vooral wanneer u in de winter houdt van schaatsen, is skeeleren een perfect alternatief voor de zomer.

Zorg er wel altijd voor dat u goed beschermd bent.

2. Beachvolleybal Vaak zijn er op het strand of in een park volleybalnetten te vinden. Neem dus een bal mee naar het strand en zoek nog meer sportieve strandgangers.

3. FrisbeeĂŤn FrisbeeĂŤn is de perfecte sport als u op een leuke manier echt intensief aan de slag wilt. Deze sport is voor jong en oud en ook uw trouwe viervoeter zal dit erg vermakelijk vinden.

4. Skateboarden Skateboarden is ontwikkeld door surfboarders die wilden surfen, wanneer de golven dat niet toelieten. Skateboarden is het alternatief om op het land te doen. Ook hierbij geldt dat u altijd goed beschermd moet zijn.

5. Tennis Tennissen kan altijd en overal, u hoeft niet altijd lid te zijn van een tennisclub. Ook op het strand is dit het ideale tijdverdrijf, in de vorm van each Tennis, met een houten racket.

6. Zwemmen Als u naar het strand gaat dan moet u natuurlijk even een duik in het water nemen. Om even af te koelen van de brandende zon, of gewoon actief bezig te zijn, in het water kan het allemaal.

7. Fietsen Op de boulevard, of in het park, fietsen kan altijd.

Het is relatief eenvoudig, weinig inspannend, maar zorgt er toch voor dat u fit blijft.

8. Surfen Als de golven hoog genoeg staan kunt u eens een surfboard uitproberen. Dit is erg moeilijk en we raden dan ook aan om dit in lesverband te doen.

Het is echter wel de ultieme activiteit, omdat u hiermee zon, zee en strand kunt combineren.

9. Hardlopen Hardlopen kan natuurlijk altijd en overal, en als u uw schoenen meeneemt, kunt u gemakkelijk op de boulevard een rondje lopen. Zorg ervoor dat u voldoende drinkt, en luister goed naar uw lichaam, zeker als het warm weer is.

10. Yoga Het park of het strand leent zich uitstekend voor een yoga sessie. Neem een handdoek mee en kom helemaal tot rust in een mooie omgeving.

Boeren Medical wenst u een fitte zomer tegemoet. En om u alvast een beetje op weg te helpen ontvangt u bij uw volgende kwartaalbestelling leuke, sportieve attenties.

BMagazine | 45

Anton Gvozdikov / Shutterstock.com

2014

Zomerse evenementen De zomer komt er weer aan en dat betekent dat het heerlijk is om evenementen te bezoeken. Hiernaast hebben wij een aantal evenementen uitgelicht die zeker de moeite waard zijn om te bezoeken!

46 | BMagazine

TILBURGSE KERMIS - TILBURG

Vrijdag 18 juli t/m zondag 27 juli De Tilburgse kermis is de grootste kermis van de Benelux. Het terrein slingert als een kilometers lang lint door het hele centrum van de stad en trekt jaarlijks meer dan 1 miljoen bezoekers. Naast de ruim 230 attracties kent de kermis speciale themadagen. Roze Maandag, het grootste integratiefeest, en Single Friday, dan is de kermis 1 groot openbaar podium voor iedereen die een partner zoekt.

PARK HILARIA - EINDHOVEN

Vrijdag 1 augustus t/m zondag 10 augustus Waaghalzerij en plezier in het leukste kermispark van Nederland: Park Hilaria te Eindhoven. Ruim 1 kilometer attracties, circustheater, terrassen en diverse live-optredens. Twee podia met live-muziek, het Larie-nest en sfeervolle terrassen in een mooie groene omgeving.

GOODIES AND FOODIES - BREDA

Zondag 7 september Een van de leukste Lifestyle en Cultuurmarkten van Breda en verre omgeving met een geweldig aanbod van creatieve producten als mode, sieraden, vintage, kunst, eten en drinken. Met muzikale optredens en een straattheater is dit een evenement voor het hele gezin!

BLOEMEN CORSO - ZUNDERT

Zondag 7 september t/m maandag 8 september In Zundert strijden twintig buurtschappen jaarlijks op de eerste zondag van september met elkaar om de ereprijs voor de mooiste corsowagen. Het corso bestaat sinds 1936 en heeft een rijke geschiedenis en sterke verhalen.

JAZZ BY THE SEA - ZEELAND

Woensdag 17 september t/m zondag 21 september Jazz by the Sea is een zeer sfeervol internationaal oude stijl jazzfestival en wordt gehouden langs de hele Walcherse kust in Zeeland. Ook dit jaar zijn er weer meer dan vijftig gratis optredens.

OUTDOOR BRABANT - BREDA

Woensdag 24 september t/m zondag 28 september Landgoed de Prinsenhoeve in Breda staat 5 dagen lang in het teken van het internationale hippische outdoor evenement Outdoor Brabant. Behalve spectaculaire sport maken ook de gezellige Outdoor Fair, het Kamsteeg Tuinenplein, de After Summer Lounge en het programma voor kinderen deze editie een bezoek waard.

FESTIVAL LEVENDE GESCHIEDENIS - EINDHOVEN

Zaterdag 27 september t/m zondag 28 september Eindhoven Museum is dit jaar de locatie voor et grootste re-enactment evenement van Nederland! In samenwerking met het Landelijk Platform voor Levende Geschiedenis komen deze dagen alle periodes uit de geschiedenis tot leven. Zo sta je in 1 weekend oog in oog met Romeinen, ridders, Napoleontische strijders en helden uit de tweede wereldoorlog.

BMagazine | 47

zelf

waterijsjes maken

IngrediĂŤnten: slimpie/limonadesiroop/vruchtensap naar wens water naar wens vers fruit naar wens Materialen ijsvormpjes Bereidingstijd Bereiden: 5 min.

Vriezen: 8 uur

Voedingswaarden (per ijsje)

met slimpie: 0 KH met limonadesiroop: 5.5 KH met vruchtensap: 2 KH let op extra koolhydraten indien u fruit gebruikt

48 | BMagazine

Als u zelf waterijsjes wilt maken, dan kunt u dit heel gemakkelijk doen met water en Slimpie of limonadesiroop. Verder heeft u ook ijsvormpjes nodig.

Om ijsjes te maken neemt u siroop in een smaak naar keuze. Deze siroop mengt u met water. Giet dit mengsel in een vormpje en zet het in de vriezer. Het ijsje moet nu 4 tot 8 uur in de vriezer voordat het goed bevroren is.

Als u meerdere smaken wilt in 1 ijsje, dan vult u eerst 1/3 deel van het vormpje en laat u dit invriezen. Daarna vult u tot 2/3 van het vormpje met een andere smaak.

Wanneer dit ook bevroren is vult u het laatste deel met weer een andere smaak.

Als u een ijsje wilt wat sterker van smaak is, dan kunt u ook vruchtensap gebruiken.

U schenkt het vruchtensap rechtstreeks in het vormpje en zet het in de vriezer.

Een ijsje van vruchtensap moet wel veel langer dan 8 uur in de vriezer blijven staan voordat het goed bevroren is.

Zoek de verschillen Er zitten 10 verschillen in de afbeeldingen. Kan jij ze vinden?

BMagazine | 49

Woordzoeker De woorden hiernaast zitten in alle richtingen in de puzzel verstopt. Van boven naar beneden, van links naar rechts en ook nog eens schuin! Let op: sommige letters worden vaker gebruikt. Zoek ze op en streep ze af.

De letters die overblijven vormen de oplossing.

50 | BMagazine

L F S P E U R T O C H T

E R K A N O T S E E F N

K D O L F I N A R I U M

R U I N B A V R E L K I

O I E S D O R T E U A N

N K N L N V S I A J E U

S P E E M E A S P Z S J

E L R W N R Y A E A T IJ

P A R A S O L L R N R T

V N Z R E P A T A T A K

E K A M P V U U R N N I

N IJ O L U C H T B E D E

!

ARTIS BOSSEN DISNEYLAND DOLFINARIUM DUIKPLANK FEEST FIETSEN JULI

JUNI KAMPVUUR KANO LEUK LEZEN LUCHTBED PARASOL PATAT

RONDVAART SAFARIPARK SNORKEL SPEURTOCHT STRAND VAREN WARM IJSJE

BMagazine | 51

Hercules 22, 5126 RK Gilze Postbus 624, 5000 AP Tilburg

0800 099 66 40 013 578 42 85 info@boerenmedical.nl www.boerenmedical.nl