Brazilusamagazine south florida#03 by BRAZILUSAMAGAZINE SOUTH FLORIDA

Ano 1 - Edição 3

Vaidade Masculina Os benefícios de dizer Não ao nossos filhos Perspectivas para o crescimento econômico em 2015

10 Dicas para um casamento feliz

Resoluções que não se transformam em soluções

Um olhar sobre a arte e a vida de Jade Matarazzo

06 - Saúde

36| Matéria de Capa - Bate Papo com Jade Matarazzo

Rejuvstitch

08 - La Vida Boca Vianna Brasil

10 - Turismo Uma Viagem ao Peru

12 - Direito Ano Novo País Novo?

14 - Odontologia Saúde Dental

16 - Seguro Seguro de Saúde Temporário

17 - Empreendedorismo 18 - Tecnologia

22 - 50 Tons de Cinza Estreia Mundial

Tudo para ficar em forma

21 - Vaidade Masculina 24 - Marketing Instagram para promover seu negócio

EXPEDIENTE

Uma Vida Emprendedora

26 - Moda & Beleza 28 - Economia Crescimento Econômico para 2015

Foto da Capa: Toddy Holland

50 - Astrologia

Signo de Capricórnio

44 - Fitness Voltar a forma

47 - Gastronomia Risotto de Morango

52 - Dicas de Golfe Parte III - Final

40- Decoração

Dicas de Decoração

COLABORADORES

Moda Fitness

FRANQUIA SOUTH FLORIDA Publisher Gilda Schneider Executive Director Paulo Schneider Jornalist Juliana Andrade Projeto Gráfico Brazil Usa Magazine Designer Gráfico ClaudioGuimarães Photos Daniela Buljan Social Media Flavia P. Duddy

Adriane Carvalho • Carlos Wesley Daniela G. Amaral • Deborah Rosalem Dra. Priscila Spiandorello Dra. Flavia Tompkins Dr. Jabal Uffelman • Dra. Jamily Pedro Fred Burgess • Flavia P. Duddey Josias B. da Silva • Karina Lapa Lea and Martina Zinner • Nadla Gerena Renata Castro Alves Rosangela Monte Santo • Sandra Aguiar Vera Schäfer • Zuleica Rezende

CONTATOS Gilda@brazilusamagazine.com Phone 561-859-9834 As opiniões expressas em artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não refletem necessariamente opinião da Revista. Os comerciais são todos de responsabilidade dos anunciantes. BrazilUSA South Florida Magazine P.O. Box 970244- Boca Raton FL – 33497-0244 Phone 561-859-9834 gilda@brazilusamagazine.com www.brazilusamagazine.com

BRAZILUSA MAGAZINE - Published by ZB Midia Group LLC - Diretora de Expansão Vaine Angelo

Editorial Acabou 2014 e ele deixou um sentimento gostoso de realização e de objetivos alcançados, foi um ano de muitas vitórias e conquistas, tenho muito que agradecer. Uma das coisas boas de 2014 foi a chegada da BrazilUSA South Florida na minha vida. Um projeto que me dá muito prazer e que fazemos com imenso carinho para você leitor. Este será um ano de muito trabalho e muito aprendizado, nosso objetivo é melhorar a cada edição e estar sempre focado em oferecer a comunidade brasileira do sul da Florida um conteúdo editorial diferenciado com informações e entretenimento de qualidade. Vamos trabalhar sempre pensando em você, em como podemos inﬂuenciar pessoas e ambientes, com uma ação positiva. Temos muitos planos e novidades para este ano, e já começamos o ano com uma revista maravilhosa. Nesta edição, nossa querida e talentosa artista Jade Matarazzo nos mostra um pouco do seu maravilhoso trabalho e nos fala de sua trajetória. Também damos as boas-vindas a duas novas colunistas, a competente

Psicóloga Karina Lapa assina nossa nova coluna Pais e Filhos e nos ajudará com artigos informativos, nesta difícil tarefa de ser pais nos dias de hoje. Temos outra psicóloga a bordo Sandra Aguiar que tambem é astróloga desde 1982 e trabalha com enfase na astro-psicologia, ela fará um estudo para o signo de cada mês começando este mês com o signo de Capricórnio. Boas novidades sobre o crescimento econômico para 2015, as perspectivas são de um ano com um grande aumento de empregos e uma recuperação ainda maior da economia. Saiba detalhes do tão esperado ﬁlme, 50 Tons de Cinza que estreia no Valentine's Day. E nossas colunas, de saúde, odontologia, turismo, ﬁtness, decoração, marketing, estão cheias de informações de grande ajuda. Espero que desfrutem desta edição que está imperdível!!!! Até o mês que vem,

Gilda Schneider

Gilda e Paulo Schneider

Revista Brazil Usa Magazine - South Florida

Saúde

Rejuvstitch Novo tratamento minimamente invasivo para o rejuvenescimento feminino

Em caso que você perdeu o artigo do mês passado, onde analisamos a importância da indução de colágeno para o rejuvenescimento facial e destacamos o procedimento de micro-agulhas. Este mês, continuamos com o tema da indução de colágeno, mas nos concentramos no rejuvenescimento feminino (vaginal). Este é um conceito muito novo na medicina de anti envelhecimento e está atraindo muita atenção, tanto para pacientes que sentem que precisam de uma melhoria da elasticidade dos tecidos e, assim como dos seus parceiros. O procedimento tem um impacto positivo sobre a função sexual para ambos os parceiros. Rejuvstitch é feita com anestesia local, o procedimento é indolor e leva

apenas alguns minutos. Outra vantagem do procedimento, é que a recuperação é rápida e não é necessário faltar ao trabalho ou aos exercícios físicos , e não há necessidade de se abster das actividades sexuais após o procedimento, exceto no próprio dia do procedimento. A maioria dos procedimentos tradicionais para resolver o problema da diminuição da elasticidade vaginal (por exemplo, devido ao nascimento de ﬁlho), são invasivos e envolvem uma dor considerável no pós operatório e muitas vezes levam a uma dor futura na relação sexual. Eles também exigem mais anestesia e são caros. O procedimento Rejuvestich envolve a utilização de ligações (suturas) que são colocadas sob a pele na vagina posterior perto do períneo. O material de

sutura, é lentamente absorvida pelo corpo, ao mesmo tempo que induz o novo colagénio, levando o tecido a ﬁcar mais espesso e forte. Os efeitos do procedimento são notados dentro de um mês e os efeitos são de longa duração. Para aumentar o benefício, o procedimento pode ser repetido uma ou duas vezes por ano. Além disso, o procedimento não é exclusivo para pacientes que tiveram parto vaginal, e por isso é apropriado para quem deseja os benefícios pretendidos.Em alguns casos, com uma perda dramática de tecido, como pode ocorrer após vários partos vaginais ou parto de bebês grandes, a abordagem mais tradicional de dissecar cirurgicamente e reatar músculos, pode ser necessária. Voltando à estética facial para um

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exemplo que mostra a utilidade e benefício da Rejuvstitch, pense na idéia de ter um rosto com uma pele elevada. Esta é uma cirurgia com custo e tempo relativamente considerável. Assim como uma das importantes inovações no rejuvenescimento facial, tem sido a utilização do Botox e preenchimentos como alternativa para um elevador da pele. Estes procedimentos são simples e injectáveis que são uma fracção do custo de um procedimento cirurgico.. O Rejuvstitch é um procedimento tradicional para o rejuvenescimento vaginal, assim como botox e preenchimentos são, para o rosto. Os pacientes estéticos e de anti-envelhecimento de hoje em dia merecem opções e alternativas, e, exigem-los. É claro que a natureza deste processo e o problema é a aproximação que pode ser embaraçosa. É obviamente difícil levantar o assunto com o parceiro do paciente ou

com o seu próprio medico. No entanto, como estes tipos de procedimentos tornam-se mais comuns, eles estão associados com menos ansiedade e mais compreensão. Isto é mais uma questão da educação do paciente e a sensibilidade que naturalmente são essenciais no campo da medicina. Finalmente, o conceito da terapia de indução de colágeno é muito eficaz, não invasiva e pode beneficiar a saúde da pele e a saúde sexual. Estes procedimentos são acessíveis ha aqueles que precisam. Os procedimentos apresentam um risco mínimo para o paciente, e são uma alternativa maravilhosa a se considerar, entre todas as opções disponíveis hoje para os pacientes. Dr. Jabal Uffelman

Saúde e beleza para você é essencial para nós, um compromisso. Rejuvchip é uma forma natural e eficaz para reverter e retardar o envelhecimento. Restaurando a função hormonal, com pastilhas/chip de testosterona. www.rejuvchip.com 2000 S. Andrews Ave - Fort Lauderdale, FL 33316 954-653-2196 Office - DrUffelman.com Diolaser Internarional Spa - 1000 E. Hillsboro Blvd. Suite 205 Deerfild Beach, FL 33441 (LA Fitness Building) 954-374-7724 - Diolaser.com

La Vida Boca

Vianna Brasil

Um Joalheria Brasileira em Boca Boca Raton é hoje é um dos destinos mais luxuosos do mundo para turístas de toda parte principalmente para os próprios americanos e sem contar com os brasileiros que adoram esta cidade maravilhosa. Boca como é carinhosamente chamada, é uma cidade rica em arte e cultura, gastronomia, compras, golf, lindos resorts, luxuosos shoppings e suas praias de águas cristalinas são uma atração a parte. Tenho o privilegio de morar nesta cidade que amo, e vou dedicar este espaço “La Vida Boca” para explorar os “tesouros” deste paraíso na terra. Não espere somente o convencional vou mostrar vários lados de Boca. Inaugurada dia 13 de dezembro, a Vianna Brasil é a mais nova joalheria em Boca Raton. A empresa fornece peças há anos para grandes marcas brasileiras, além de ser distribuída por diversas lojas de departamento em todo o mundo. O espaço foi o primeiro a ter foco exclusivo no varejo, comunicando-se diretamente com o consumidor. A nova trajetória, iniciada no estado da Flórida, foi inﬂuenciada também pela forte presença latino americana na região. Fruto de um trabalho concebido em quatro gerações, a Vianna Brasil é altamente especializada em lapidações e

combinações inusitadas. Neto de joalheiros, o proprietário da marca Ricardo Vianna e sua esposa Luciana Vianna, acompanham de perto todos os detalhes. “Nossa linha é mais que um acessório para as mulheres, as pedras preciosas são o ponto central de coleções Vianna. Combinando cortes tradicionais com cortes extravagantes. Nós somos a única empresa no Brasil com seu próprio mecanismo de corte. Isto permite maior controle de qualidade e o mais importante, permite a concepção de formas únicas e cortes, que são a mais forte identidade da nossa marca. As joias, atualmente encontradas em diversas distribuidoras nos Estados Unidos e em grandes lojas na Flórida, como Mayors e Maine Made (Bar Harbor), passa a ter com a Vianna Brasil ﬂagship store o primeiro ponto de vendas próprio. O motivo principal, de acordo com Ricardo Vianna, é o reconhecimento da marca. “Por meio da loja podemos mostrar

realmente o nosso trabalho. Aqui temos toda a nossa coleção, o visual e a face da nossa empresa. A ideia é boa para os nossos distribuidores também, porque o fortalecimento da marca vai auxiliar na visibilidade e, posteriormente, na venda das peças”, aﬁrmou. Com uma área de aproximadamente 2000 metros quadrados, o local foi decorado de forma aconchegante e oferece aos clientes obras de arte brasileiras, sintonizando a beleza das joias ao design dos artistas plásticos. A ideia, segundo a empresária Luciana, é fazer de um só lugar galeria e loja. “Já tínhamos parceria com artistas brasileiros juntamente com uma galeria de arte em Miami. Aproveitamos a inauguração da joalheira de Boca Raton para colocar as obras no nosso portfólio”, contou. Inspirada na cidade do Rio de Janeiro a coleção exposta na nova loja de Boca Raton recebeu o nome de Rio Emotions. Segundo a diretora de criação e marketing da empresa, Karla Antunes, ícones conhecidos internacionalmente foram traduzidos em joias femininas, com design contemporâneo. “As joias foram feitas com gemas em formas, lapidações e cores surpreendentes que remetem à mágica atmosfera da cidade mundialmente conhecida como uma das sete maravilhas do mundo”, explicou. A Vianna Brasil está localizada no Royal Palm Place, em Boca Raton, na Flórida, e está aberta de segunda a sábados, das 10 da manhã às 6 da tarde. Vale a pena conferir! Gilda Schneider

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Turismo

Uma viagem

exótica ao Peru

O Peru é um país extremamente diverso com habitats que vão desde as planícies áridas da região costeira do Pacífico, a oeste com as montanhas dos Andes que se estende desde o norte ao sudeste do país e a floresta tropical da Bacia Amazônica ao leste. Vamos começar pela capital Lima, situada na costa do pacífico. Única representante da América latina no ranking das cidades mais visitadas, a capital peruana é um dos lugares mais interessantes para se conhecer nesse continente. Além da vibrante cena cultural, a cidade é um dos principais destinos gastronômicos do planeta. Com a temperatura média anual de 20°C, Lima recebe pouca chuva durante o ano e bastante vento vindo do Pacífico.Na capital, você pode encontrar o Mercado Inka, com variadas peças de artesanato indígena, a Igreja de São Francisco construída no século 17, bastante preservada e onde estão estão armazenados os restos mortais de cerca de 25.000 pessoas nas catacumbas da Igreja. Há também em Lima, as ruinas de uma pirâmide feita de adobe por uma civilização pré-inca que data aproximadamente 400aC. Ainda na Costa do Pacífico, podemos encontrar as Ilhas Ballestas, acessível pela cidade de Paracas a 255km de Lima. Estas belas ilhas, com erosões em cavernas e arcos, fornecem abrigo para milhares de aves marinhas e centenas de leões-marinhos. Apesar das ilhas não serem parte da reserva nacional de Paracas, elas são lar de mais de 150 espécies de aves marinhas, incluindo o pinguim de Humboldt. Nas ilhas, também pode-se ver o “Candelabro”, um geoglifo que ainda é um mistério para os especialistas. O território peruano abrigou culturas antigas que vão desde a civilização Caral, uma das mais antigas do mundo a Impéio Inca, a maior civilização da América pré-colombiana. Os Incas habitavam nos Andes e lá construíram uma gigantesca cidade conhecida como Machu Picchu. Entre as montanhas dos Andes, encontra-se uma fartura de antigos templos incas, cidades coloniais espanholas, e vistas deslumbrantes das montanhas. A cidade de Cusco foi morada para várias tribos andinas incluindo os Incas e nos anos de 1500s foi tomada pelos espanhóis que construíram belas arquiteturas coloniais. Sendo uma mistura de construções andina e colonial, passear pelas ruas de Cusco é como se fosse uma viagem no tempo. Há muitos lugares para conhecer nos Andes como o Vale do Urubamba, o Museu Larco Herrera com tesouros pré-colombianos, o Lago Titicaca (maior lago em volume de água da América Latina) na fronteira com a Bolívia e é claro, Machu Picchu. A lendária "cidade perdida dos Incas", é a maior atração da América latina, trazendo milhares de visitantes de todo o mundo a cada ano. Os Incas contruíram a cidade de Machu Picchu tão isolada no meio das montanhas que escapou de ser destruída pelos espanhóis, assim preservando sua aura de mistério e encanto. Os vários terraços, jardins, escadas,

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templos e aquedutos expandem ao longo do topo de uma montanha no meio da floresta acima do Rio Urubamba. Os mais aventureiros podem escolher fazer a famosa Trilha Inca que percorre as montanhas e florestas andinas a uma altura de mais de 4,200 metros. Um passeio de algumas horas de trem nos faz parecer ser um mundo distante das grandes cidades. A Floresta Amazônica também faz parte da beleza do Peru. O Parque Nacional de Manu abriga animais selvagens incluindo aves, répteis, insetos e mamíferos e uma rica vegetação tropical sob proteção do parque. Alojamentos ecológicos que oferecem conforto de um hotél no meio da floresta lhe dá a oportunidade de ter contato direto com a natureza. Cruzeiros pluviais também são bastante famosos na Amazônica peruana. O Peru é um importante destino no circuito turístico global, um dos principais destinos de viagem e um importante polo ecológico e cultural. Compete em popularidade com as pirâmides de Gizé no Egito e com Angkor Watt no Camboja.

Lea Zinner

Martina Zinner

Direito

Ano novo,

país novo?

Sem sombra de dúvidas janeiro é um mês de recomeços, promessas e resoluções. Alem das promessas corriqueiras de perda de peso, conseguir um novo emprego ou encontrar um novo amor, uma nova modalidade de resoluções vem povoando a cabeça dos brasileiros que residem no Brasil e que se encontram, atualmente, insatisfeitos com vários aspectos da realidade socioeconômica do país - o forte desejo de morar no exterior. São Paulo é considerada a maior cidade italiana fora da Itália, devido ao altíssimo número de brasileiros com cidadania italiana por descendência. Apesar disso, países com alto número de cidadãos com dupla nacionalidade brasileira como Portugal, Itália e Espanha não são o destino de escolha da grande maioria dos brasileiros. Os milhares e milhares de brasileiros que superlotam vôos com destino a Miami, Nova York e Califórnia estão cada dia mais interessados em residir nos Estados Unidos. Para alcançar a meta do tão sonhado green card, o programa EB-5 tem se apresentado como a solução rápida, e descomplicada, para que uma pessoa possa residir na terra do Tio Sam de maneira legal sem depender de ofertas de emprego, ﬂuência no idioma inglês, ou parentesco com um cidadão americano. O programa EB-5 permite que um investidor, de qualquer nacionalidade, que invista 500 mil dólares nos Estados Unidos em um novo negócio que gerará pelo menos 10 novos empregos para pessoas autorizadas a trabalhar legalmente nos Estados Unidos, receba o seu green card e resida nos Estados Unidos de maneira legal. Tanto o investidor quanto a família (que nesse caso é constituída por cônjuge, e ﬁlhos(as) solteiros e menores de 21 na data de protocolação do caso junto à imigração norte-americana) recebem um green card temporário que é válido por 2 anos. Nesse período, tanto o investidor quanto sua família tem liberdade para residir em qualquer

lugar nos Estados Unidos ou territórios, e inclusive de dedicar-se a qualquer atividade que não seja relacionada ao negócio recipiente do investimento sem nenhuma restrição imigratória. Os filhos são uns dos mais beneficiados, já que com a extensão do benefício imigratório podem se matricular em escolas e faculdades, e muitas das vezes recebendo a vantagem de mensalidades com valores mais em conta quando qualificam para Instate Tuition. Ao final do período de dois anos o investidor protocolará novo caso junto à imigração, conhecido como removal of conditions. Nesse processo, a imigração se certificará que : 1) o capital continua investido integralmente, 2) o investidor gerou ou foi responsável pela geração de 10 ou mais novos empregos. 3) o investidor não cometeu nenhum tipo de infração que o impossibilitem de receber a residência permanente americana (um exemplo são condenações por certos crimes, ou ausência dos Estados Unidos ou territórios por um período de mais de 183 dias contínuos). Algumas das perguntas mais comuns a respeito do programa EB-5: - Posso investir em imóveis? Não! Investimento puramente imobiliário não estende nenhum tipo de benefício imigratório para um investidor, salvo se ele estiver adquirindo um imóvel comercial aonde ele operará um negócio próprio (não podem ser empregos gerados pelos inquilinos do proprietário do imóvel comercial). - Posso trazer meus pais ou sogros? De imediato, não. Quando feito o processo, só cônjuges (esposo ou esposa), e filhos ou filhas menores de 21 anos recebem o benefício imigratório. Após 5 anos de posse do green card, e com o cumprimento de alguns requisitos, o investidor poderá se tornar cidadão americano, e aí sim poderá estender o benefício imigratório de maneira bem rápida

para os seus pais. - Moro com meu (minha) companheiro (a). Ele (a) poderá receber o green card também? Nesse caso a imigração só reconhece pessoas que estão casadas no civil, e para isso, é preciso apresentar certidão de casamento. - Posso abrir uma franquia? SIM! Inclusive esse é um dos modelos mais procurado por investidores estrangeiros desejosos de investir nos EUA, receber um green card para ele e sua família e ao mesmo tempo terem uma atividade comercial a que se dedicar e de onde tirar seu sustento. - Existem privilégios para quem tem dupla cidadania? O programa EB-5 não discrimina em relação à país de origem. Com a explosão do interesse de cidadãos chineses, a imigração norte-americana impôs certos obstáculos, que apesar de inconvenientes, não são intransponíveis. Esses mecanismos de controlo fazem apenas com que os green cards de investidores chineses nascidos na China levem mais tempo para serem emitidos. - O investimento mínimo é de US$ 500 mil ou de US$ 1 milhão? O investimento mínimo é de um milhão de dólares, mas o governo permite que investimentos em certas áreas conhecidas com TEA (Targeted Employment Areas) sejam feitos no valor de US$ 500 mil dólares.

Dr. Fred Burgess e Renata Castro

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Odontologia

Dentes e Saúde! Amálgamas X Resinas, o que escolher?! Substituir as restaurações prateadas (amálgama) por brancas (resina)...vale a pena ? “Doutora, eu queria trocar minha obturação prateada por uma da cor do dente...”

conta da liberação de mercúrio presente na sua composição. Motivos para não usar obturações de amálgama:

Todo dia, no consultório, me deparo com clientes insatisfeitos com suas restaurações prateadas; eles pedem para trocar essas restaurações por resina, muito mais estéticas e modernas.

• Antiestético; • Presença de mercúrio na composição (potencialmente tóxico ao proﬁssional e ao paciente); • Necessidade de cavidades retentivas, com maior desgaste dentário • Liga sujeita a corrosão, implicando em pigmentação indesejável da estrutura dentária;

O amálgama foi por muito tempo o material de escolha para os dentes posteriores. Atualmente, o material não é bem aceito pelo paciente por ser da cor prata.

Surgiram então as novas restaurações em resina e porcelana, com alta resistência e durabilidade, porém com características estéticas semelhantes ao dente natural.

Em alguns países o amálgama foi proibido devido a sua ação nociva à saúde por

Como se faz a remoção segura das restaurações de amálgama?

A troca deve ser feita sempre que houver fratura, inﬁltração na restauração antiga ou presença de cárie! O cirurgião dentista deverá seguir um rigoroso protocolo para a remoção segura das restaurações de amálgama, evitando a deglutição dos resíduos de amálgama e minimizando ao máximo a inalação do vapor de mercúrio. Este protocolo envolve uma série de itens, tais como: isolamento do dente com lençol de borracha, uso de brocas diamantadas, proteção do paciente com óculos e máscara, bem como do cirurgião dentista e equipe e utilização de 2 unidades de sucção de alta potência. O que usar no lugar das restaurações de amálgama? Resinas compostas feitas diretamente na boca ou incrustações (inlays) de porcelana, além de proporcionarem melhor acabamento estético, não ofere-

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DR. CASEY PEDRO

DRA. JAMILY PEDRO

1º PLANO DE BENEFÍCIO DENTÁRIO cem risco à saúde, pois não contêm substâncias tóxicas em sua composição. Sua indicação dependerá do grau de destruição do dente. Resina: Usadas para troca de pequenas restaurações metálicas ou cáries de dentes anteriores e posteriores. (Confeccionadas em consultório). Porcelana: Usadas em casos onde o dente requer um preparo invasivo maior por ter sofrido grandes processos cariosos ou troca de restaurações metálicas muito extensas ou profundas. (Moldadas e enviadas para confecção em laboratório de prótese). TIRE SUAS DÚVIDAS AS RESINAS SÃO MENOS RESISTENTES QUE O AMÁLGAMA? Existem resinas com alta resistência que se corretamente indicadas terão grande durabilidade. A TROCA DA RESTAURAÇÃO EM AMÁLGAMA POR RESINA PODE CAUSAR SENSIBILIDADE? Se a técnica da restauração, preparo e qualidade da resina forem seguidas corretamente, o risco de sensibilidade sera mínimo. AS RESINAS PODEM MANCHAR OU ESCURECER? Sim. Porém, depende dos hábitos alimentares e cuidados com a higiene oral, mas nestes casos a cor pode ser recuperada com polimentos ou troca da restauração. Dra. Jamily Pedro

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Seguros

Seguro de Saúde Temporário Contratempos podem acontecer a qualquer momento, e o melhor que podemos fazer e estarmos preparados. Se você está planejando uma viagem ao exterior, ou se já está no exterior a trabalho, estudos ou mesmo turismo, e não possui plano de saúde, você pode adquirir uma apólice de seguro de saúde temporário, com vigência de 5 a 364 dias e com preços mais acessíveis que os demais planos de saúde. O processo de inscrição para o seguro de saúde temporário geralmente é mais simples do que o seguro de saúde renovável e a cobertura pode iniciar no dia seguinte a assinatura do plano.

gente, e, como tal, normalmente não incluem a cobertura de cuidados preventivos, exames, vacinação, odontologia ou cuidados com a visão. Normalmente não cobrem condições médicas preexistentes. Normalmente não são renováveis. No entanto, se a sua necessidade temporária continua para além do seu período de cobertura, você pode solicitar um novo plano, desde que não tenha havido mudanças signiﬁcativas na sua saúde. Procure um corretor de seguro para dar maiores informações e aconselhar os melhores planos para cada situação!

Outra vantagem e que você poderá economizar até 20% ao fazer um pagamento único. Os seguros de saúde temporários são projetados para proteger contra acidentes ou doenças imprevistas, em vez de fornecer uma cobertura abran-

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Empreendedorismo

Em 2015, tenha uma vida empreendedora! A vida é feita de ciclos e mais um ano terminou, e outro se inicia.

Enfim, há um sentimento geral de finalizar e de recomeçar. Isso cria um clima propício para um balanço: alcancei as minhas metas? Quais resultados obtive? O que não consegui alcançar? Os obstáculos foram internos ou externos? O que aprendi e o que preciso aprender? O que desejo nos diversos aspectos de minha vida? Quais as minhas prioridades? Mesmo que o seu balanço apresente um saldo positivo, certamente você deseja mais para 2015 e isso vai depender do tamanho dos seus sonhos, sua ordem de prioridades, suas motivações e valores e seu contexto pessoal, familiar e profissional. Logo, será necessário se adaptar, ser resiliente, realizar coisas diferentes e obter melhores resultados do que no ano que passou.

Uma reflexão e uma autocrítica honesta é necessária. Faça uma lista dos pontos que precisam ser melhorados. Seja claro e tenha foco, porque se fizer uma lista muito grande de prioridades, certamente não terá energia para tanto e outros problemas acumularão. Caso queira muito conquistar novos objetivos, precisará agir mais e de novas maneiras. É necessário tomar iniciativa, começar caminhos novos, ter ousadia. Para isso, escolha uma nova alternativa e dê um passo de cada vez. Traçar metas, ter disciplina e foco são primordiais para alcançar um novo objetivo. É mais fácil quando você está focado e é específico. Por exemplo: ao querer disputar um novo cargo, precisa especificar qual é, quais os requisitos que necessita desenvolver, detalhar de que modo vai desenvolvê-los, especificando prazos, meios e com o apoio ou ajuda de quem.

Coloque sua lista em algum lugar visível e compartilhe com uma pessoa de sua confiança. Sempre é bom ter alguém para lembrá-lo de seus objetivos, cobrá-lo, desafiá-lo e motivá-lo! Assim, atuando de forma mais empreendedora, em qualquer aspecto de sua vida, o ano de 2015 será decisivo para conquistar os desafios e alcançar resultados. Você tem uma dúvida, crítica ou sugestão? Escreva para mim: rosangela.montesanto@gmail.com

Rosangela Monte Santo www.brazilusamagazine.com

Tudo para você ficar

em forma

Nutrição e fitness estão ao alcance de suas mãos na forma de centenas de milhares de aplicativos para o seu smartphone. Com tantas opções, é difícil não se motivar para escolher algum e colocá-lo em prática. Para ajudá-la escolhemos 9 aplicativos de saúde e fitness que se provaram mais eficientes em termos de execução e de resultados, é claro.

Mindshift O Mindshift é um aplicativo de saúde feito para aqueles que lutam contra a ansiedade. Adultos e adolescentes podem aprender novas estratégias para lidar com este problema em situações pessoais e proﬁssionais. O objetivo é mudar a maneira como o usuário lida com a ansiedade. Em vez de fugir, você aprende maneiras de encarar o problema. Valor: Free. Disponível para: iOS e Android

Noom Weight Loss Coach Noom é a combinação de um pedômetro e de um nutricionista. O app permite que o usuário adicione suas refeições e seus treinos, enquanto simultaneamente rastreia seus passos durante o dia. Além desse incentivo positivo, você ainda recebe artigos nutricionais e receitas para o manter por dentro do assunto e longe da vontade de desistir. Valor: Free. Disponível para: iOS e Android

Lose It! Pense neste app em como ter um personal trainer e um nutricionista à sua disposição em tempo integral. O Lose It! faz quase todo o trabalho para você. Ele cria um plano de exercícios personalizado para você e sua vida agitada, basta adicionar seus dados e objetivos. Além de rastrear suas calorias, você tem a opção de escanear o código de barras do produto que vai consumir para saber informações mais especíﬁcas sobre o valor nutricional dele. Valor: Free. Disponível para: iOS, Android, Nook e Kindle.

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Moves Este app serve pra lembrar que todos os passos são importantes. O Moves é um pedômetro que rastreia todo o seu dia, minuto a minuto, e oferece um resumo de todos os seus movimentos, passos, degraus percorridos e até pedaladas. Ele calcula quantas calorias você gastou em uma linha do tempo de fácil leitura, simples, sem distrações. Valor: Free. Disponível para: iOS

Human Este é o app para aqueles que querem abordar o mundo ﬁtness de maneira mais casual. O Human apenas o encoraja a atingir 30 minutos diários de exercícios físicos, da maneira que você escolher – dançar, correr, pular corda. O app rastreia seus movimentos e lhe avisa quanto atingir o objetivo do dia. Valor: Free. Disponível para: iOS

Carrot Fit Se você não gosta de muitas frescuras, este é o seu app. A interface do Carrot é sarcástica e rude na hora de lhe dar incentivos e, para aprender novas dicas sobre os treinos, é preciso perder meio quilo primeiro. A promessa é fazer com que você “deixe de ser bundão”. Valor: US$ 2,99. Disponível para: iOS

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Carrot Fit Se você não gosta de muitas frescuras, este é Pact app. A éinterface Carrot é sarcástica Se ooseu dinheiro um bomdoincentivador para e rude na hora de lhe dar incentivos e, para você, conheça este app. Anteriormente aprender novas dicas sobre os treinos, chamado de GymPact, o usuário escolhe o é preciso perder número de dias que meio planejaquilo malharprimeiro. naquela A promessa é fazer com de–ser semana e quanto cada umque valevocê em “deixe dinheiro bundão”. você paga por cada dia que não cumpre, mas Valor: recebe US$ 2,99. também por cada treino que complepara: iOSpermite que você o ta. Disponível O Pact também conecte com outros apps de saúde. Valor: Free. Disponível para: iOS e Android

Hot5 Fitness O Hot5 Fitness oferece vídeos de qualidade de exercícios passo a passo, feito por professionais conceituados da indústria. Desde abdominais e cardio até ioga e pilates, o aplicativo tem inúmeros vídeos de 5 minutos com diferentes variedades e níveis de diﬁculdade. Com design bonito e fácil de usar, até a pessoa menos tecnológica do mundo consegue navegar. A melhor parte? Você não precisa de wi-ﬁ para assistir aos vídeos. Valor: US$ 2,99 ao mês para uso ilimitado. Disponível para: iOS

Cody É como um Facebook para atividades físicas. Cody oferece conexões dentro da comunidade ﬁtness, onde é possível compartilhar e criar novos exercícios ao seguir os amigos. O aplicativo permite que o usuário acompanhe seu progresso por meio de uma linha do tempo e outras pessoas podem curtir e comentar em suas atividades diárias. Valor: Free . Disponível para: iOS

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Vaidade masculina A vaidade é um atributo de todo ser humano mas as mulheres sempre a expressaram isto com muito mais naturalidade. No entanto, nas sociedades mais modernas este quadro vem mudando e os homens tem demonstrado com mais facilidade a sua vontade de ser atraente, o que aumenta a auto estima e dá mais autoconﬁança tanto na vida pessoal quanto proﬁssional. Não há nada demais em ser vaidoso e qualquer preconceito a este respeito deve ser deixado de lado em prol de cuidar melhor da própria aparência. As academias de ginástica nunca estiveram tão cheias de homens que procuram acima de tudo melhorar a aparência, a aparência não é apenas ter mais músculos ou parecerer mais fortes. Os tratamentos estéticos estão em alta para o público masculino. Dentre os serviços de beleza procurados por homens estão os tratamentos de estética facial para diminuir as marcas do tempo como os pés de galinha e rugas diversas. Cirurgias de lipoaspiração para remoção de gorduras localizadas, ginecomastia para

correção de mamas masculinas e aplicação de próteses de silicone nas pernas e no peito já são bem comuns para o público masculino. Além destes procedimentos já é bem comum homens que cuidam melhor do cabelo com cremes especializados e cortes proﬁssionais, fazem as sobrancelhas e as unhas de forma a conseguir um aspecto mais limpo e bem cuidado. Vaidade e beleza há muito não é assunto somente feminino. Os homens estão cada dia mais preocupados em melhorar a própria imagem!

Diretamente de Paris, uma nova tendência acaba de desembarcar no Brasil e promete romper padrões machistas que negam a vaidade masculina: são as cuecas de renda. E se na capital da moda e do estilo a peça manteve os tradicionais modelos slip, boxer e samba-canção adornados pela renda delicado tecido, tão comum em roupas íntimas femininas, no Brasil ela chegou mais ousada, com cortes inspirados em calcinhas, e já pode ser encontrada em solos mineiro pela HSMen's Feitas com lycra, renda e microﬁbra, os modelos disponibilizados pela grife belo-horizontina custam entre R$ 29,90 e R$ 49,90, e são vendidos exclusivamente pela internet. Super Sensuais, na França elas são vistas com naturalidade. Será que no Brasil a moda pega?

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Cinquenta Tons de Cinza: Estreia mundial será realizada no Festival de Berlim

cação "R", indicativa de teor adulto em função do "forte conteúdo sexual inclusive nos diálogos, comportamento estranho e nudez explícita, além de palavras de baixo calão". Ou seja, o fetiche dos chicotinhos e algemas que agradou O Festival de Berlim acontecerá entre os tantos leitores (e leitoras) no mundo dias 5 e 15 de fevereiro de 2015. O inteiro foi considerado um "comportamento estranho". A sessão terá a presença da diretora Sam cineasta Darren Aronofsky irá presidir o Taylor-Johnson e das estrelas Jamie júri que decide quem será o vencedor do Apesar desta descrição, tudo indica que Dornan e Dakota Johnson. O evento Urso de Ouro. Cinquenta Tons de Cinza será bastante também será prestigiado pela autora E. leve: a diretora Sam Taylor-Johnson já L. James, escritora responsável pelos A Motion Picture Association of America avisou que não haverá cenas de sexo livros campeões de venda em que o (MPAA), órgão responsável pela classifi- explícito, o ator Jamie Dornan (que interfilme se baseia. cação etária dos filmes nos Estados preta Christian Grey) negou momentos Unidos, parece ter ficado um pouco de nudez frontal e Dakota Johnson Em termos de apelo popular, Cinquenta surpresa com o conteúdo do filme. (intérprete de Anastasia Steele) tem Tons de Cinza é o principal filme do Festisublinhado o caráter romântico da val de Berlim até então. Na semana Pelo menos isso é o que indica a história, prevista para estrear nos passada, a organização do festival divul- avaliação final: o filme ganhou a classifi- Estados Unidos no Dia dos Namorados. A cidade de Berlim irá receber o Sr. Grey e Anastasia Steele no dia 11 de fevereiro, quando será realizada a estreia mundial de Cinquenta Tons de Cinza. O aguardado romance erótico será exibido em uma sessão de gala no Festival de Berlim, fora de competição.

gou uma lista com os primeiros ﬁlmes que vão despontar no Berlinale, entre eles Knight of Cups, do emblemático diretor Terrence Malick, e Cinderela, de Kenneth Branagh.

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A trilha sonora Como nao poderia deixar de ser o filme é acompanhado de uma trilha sonora de peso. Beyoncé remixou seu hit Crazy In Love, que já havia sido divulgado com o trailer oficial do longa, e Ellie Goulding produziu o single Love Me Like You Do exclusivamente para o sound track. Porém a lista é muito mais recheada do que imaginávamos. O álbum, com data de lançamento marcada para 10 de fevereiro, conta com músicas de Frank Sinatra, The Rolling Stones, Shia e mais. Confira a lista completa abaixo: 1) Annie Lennox: ‘I Put a Spell On You’ 2) Laura Welsh: ‘Undiscovered’ 3) The Weeknd: ‘Earned It’ 4) Jessie Ware: ‘Meet Me In the Middle’ 5) Ellie Goulding: ‘Love Me Like You Do’ 6) Beyoncé: ‘Haunted (Michael Diamond Remix)’ 7) Sia: ‘Salted Wound’ 8) The Rolling Stones: ‘Beast of Burden’ 9) AWOLNATION: ‘I’m On Fire’ 10) Beyoncé: ‘Crazy In Love (2014 Remix)’ 11) Frank Sinatra: ‘Witchcraft’ 12) Vaults: ‘Where You Belong’ 13) Skylar Grey: ‘I Know You’ 14) Danny Elfman: ‘Anna and Christian’ 15) Danny Elfman: ‘Did That Hurt?’

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Marketing

Como usar o Instagram

para promover seu negócio?

Mais de 130 milhões de usuários ativos postam milhares de fotos e vídeos todos os dias no Instagram. A rede social de compartilhamento de imagens, que tem um brasileiro entre seus fundadores, virou febre e, apesar de ainda buscar um caminho para conseguir receita, já é útil para muitos empreendedores faturarem mais. É o caso da designer Fernanda Dolabella Dubal, uma das sócias da grife mineira Adô. Criada em 2008, a marca vende bolsas e acessórios e, desde o ano passado, aproveita o Instagram para divulgar suas peças. “Sempre procuramos acompanhar a movimentação dentro das mídias sociais e cada nova ferramenta é sempre um novo território para manifestar a identidade da marca”, conta

Fernanda. Mais de duas mil pessoas acompanham as fotos do processo de produção, produtos e promoções da grife. A principal vantagem, para Fernanda, é a proximidade com os clientes. “O Instagram é hoje um dos canais mais próximos que temos com nossos clientes. Cada vez mais, temos percebido que o Instagram é uma forma muito valiosa de nos comunicarmos com eles de maneira rápida e assertiva”, indica. Assim como a Adô, muitas pequenas empresas estão usufruindo desta proximidade para cativar e ﬁdelizar os clientes. “É uma ferramenta simples de ser usada e que combina duas forças de tecnologia: o mobile e as imagens”,

opina Francielli Lima, gerente de mídias sociais da agência Rae,MP. Para ter sucesso na rede, é preciso conquistar o público com belas imagens. “A gente vê pequenos empresários vendendo pelo Instagram. As empresas estão vendo isso como oportunidade”, diz Rafael Jakubowski, diretor da Sanders Digital. 1. Escolha bem as imagens Mais do que nunca, a imagem precisa falar mais do que as palavras. Antes de postar, lembre-se de que a foto é protagonista e precisa passar uma mensagem por si mesma. “Precisa ser uma imagem que chama atenção, que seja fun ou que passe sentimento”, explica Francielli. Cuidado com imagens que

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tenham piadas de mau gosto ou apelativas. Se a idéia for mostrar o dia-a-dia da empresa, cheque se a imagem está bem feita. “Tenha cuidado com o que vai postar, não abuse dos ﬁltros, tenha bom senso e não tire fotos que mostrem um local bagunçado, por exemplo”, diz Jakubowski. 2. Faça um planejamento Não basta criar uma página e colocar fotos bonitinhas de vez em quando. Assim como outras redes sociais, é preciso ter uma estratégia para usar o Instagram. “Tenha um objetivo, veja se quer levar tráfego para o site, se quer gerar consciência sobre a marca ou estimular a participação dos usuários”, diz Francielli. Faz parte do planejamento montar um cronograma de postagens e pesquisar o que é dito sobre a marca e os concorrentes. “Tem que ter disciplina, para ser atualizado. Faça um cronograma de atividades para cada dia da semana, por exemplo”, sugere Jakubowski. Estabeleça também métricas para avaliar o resultado do uso. “A gente pode observar uma série de coisas, como comentários, se usam sarcasmo ou se é

de forma positiva”, indica a gerente da Rae,MP. É possível ainda acompanhar o engajamento, o aumento de seguidores e que tipo de conteúdo agrada mais ao seu público.

usa uma determinada hashtag, por exemplo. “Deve contar com a colaboração o tempo todo para contar histórias e não ﬁcar só com venda de produto”, indica Francielli.

3. Incentive a colaboração Incentivar que os usuários postem fotos com seus produtos é uma maneira que as empresas encontraram se espalhar a marca no Instagram. É possível incluir as imagens no e-commerce e até oferecer brindes no ponto de venda para quem

Para Jakubowski, atender a todos é essencial. “Entra também a parte de relacionamento. As pessoas interagem e não pode deixar ninguém sem resposta”, diz. (Colaboração de Fernanda Dolabella Dubal, Francielli Lima e Rafael Jakubowski)

Favia P. Duddey www.brazilusamagazine.com

Moda e Beleza

Moda Fitness

Sempre o começo de um novo ano desperta o desejo de fazer tudo diferente, a maioria de nós sempre planeja perder aqueles quilinhos indesejados e começar alguma atividade física. Quando decidir praticar algum esporte ou ir para academia, principalmente para as que não morrem de amores por isso, deve-se ter uma motivação a mais. Algo que nos faça sentir lindas e atraentes, mesmo acima do peso! Comprar aquela roupa bonita e moderna, fazer um penteado legal, usar um batom, um lápis de olho, um perfumezinho, são opções bem válidas!!! Esses pequenos detalhes fazem com que sua rotina na academia fique um pouco mais prazerosa, e com o passar do tempo o corpo vai se acostumando com esta nova rotina e quando menos esperar, já estará sentindo falta dos treinos diários. A moda fitness tem excelentes opções e a cada dia chegam mais e mais novidades no mercado. Aqui estão alguns modelitos para inspirar e motivar você a se manter firme no seu proposito de uma real mudança para um ano novinho em folha. E de quebra arrasar nos looks! Adriane Carvalho

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De Salto Alto O início do ano é uma época inspiradora, onde estabelecemos metas para que o ano vindouro seja mais produtivo que o anterior. Então fazemos metas em todas as áreas, e na maioria dos casos nem sempre são cumpridas e são esquecidas ao longo do tempo. Porque isso acontece? - Precisamos de planejamento, de organização, se colocamos várias metas e não somos organizados e acostumados com prazos, com certeza nossas metas não serão alcançadas. - Escolha fazer metas para áreas que você tem mais domínio, é preferível ter menos metas e alcança-las do que ter várias e fracassar em todas. -Estabeleça metas em áreas que você

Como Alcançar suas Metas para 2015 precisa melhorar, se necessário procure ajuda: exemplo dieta, todos entram o ano com metas para perder peso, no entanto não conseguem controlar o apetite, se não consegue sozinho procure ajuda, mas não desista. -Entenda seus sentimentos. Se irrita facilmente? Muito ansioso? Age precipitadamente? Se arrepende das atitudes? Entenda suas reações, nossos sentimentos são o combustível para que nossas ações tenham sucesso. Se suas emoções estão sob controle, suas metas com certeza serão alcançadas. - Auto Estima, você é o que pensa de sí, baixa auto estima traz culpa e ela é o maior assassino de sonhos, devemos entender que somos capazes a partir do momento que determinamos ser ou fazer.

- Anote cada conquista e se parabenize por ela. Alcançou suas medidas corporais? Conseguiu o aumento de salário? - Lembre-se você pode! Para cada meta há um esforço diferente, se você as alcançou é porque superou seus próprios limites. 2015 pode ser o ano da sua vida, você só precisa entender que o poder está em suas mãos. Conquiste! Nadla

Nadla Gerena

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Perpectivas para o

Crescimento

Econômico em 2015 as altas taxas de desemprego que seguem altas em muitos países.

O Brasil deverá crescer 1,4% em 2015 contra 0,3% em 2014, mas ainda abaixo e vários emergentes e países ricos, informou um relatório divulgado pela OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico).

A economia mundial continuará sua progressiva recuperação nos próximos dois anos, com um crescimento de 3,1% em 2015 e de 3,3% em 2016, segundo as previsões divulgadas pela ONU.

O estudo, intitulado Avaliação Econômica Intermediária, revisou consideravelmente para baixo as previsões em relação ao crescimento da economia brasileira neste ano e no próximo.

Segundo as previsões das Nações Unidas, a economia americana passará de um crescimento de 2% neste ano para 2,8%, em 2015, e para 3,1%, em 2016.

Segundo a OCDE, a alta do PIB brasileiro (Produto Interno Bruto, a soma dos bens e serviços produzidos por um país) em 2014 deve ser inferior, inclusive, à da Zona do Euro (0,8%), que ainda não conseguiu se recuperar totalmente da crise ﬁnanceira.

A economia mundial continuará sua progressiva recuperação nos próximos dois anos, com um crescimento de 3,1% em 2015 e de 3,3% em 2016, segundo as previsões divulgadas nesta quarta-feira pela ONU. Já a previsão para este ano é de 2,6%. A organização, em uma antecipação de seu relatório anual sobre a economia global, advertiu no entanto para os vários riscos e incertezas em várias áreas do mundo. “Embora alguns indicadores econômicos sejam positivos e estejam se movimentando em boa direção para uma potencial volta gradual a um crescimento econômico consistente, há muitos riscos e incertezas”, disse o principal responsável do estudo, Pingfan Hong. Entre eles, a ONU destacou os efeitos ainda fortes da crise ﬁnanceira, crise geopolíticas como a da Ucrânia, a disparidade na evolução dos preços e

projetado para este ano até 2,4% em 2015, enquanto crescerá 3,1% em 2016.

No entanto, a evolução na zona do euro seguirá sendo moderada, com uma previsão de crescimento de 1,3% e de 1,7%, respectivamente. Neste ano, o crescimento será de 0,8%. No Japão, as previsões também são de crescimento moderado. Entre as economias em desenvolvimento, a região da América Latina e do Caribe se expandirá do 1,3%

No próximo ano, o Brasil continuará crescendo menos do que a China (7,3%) ou a Índia (5,9%) e também terá expansão menor do que países como Estados Unidos, Alemanha e Canadá. Por outro lado, deve ter um crescimento maior que o da Zona do Euro (1,1%) e da Itália (0,1%), diz a OCDE.

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Vitrine

Franjas, elas estão por toda parte

Sucesso entre os hippies e adeptos ao estilo que foi chic durante os anos 60 e 70, as roupas e acessórios com franjas voltam com um look mais descontraído e com movimento, aparecendo não só nos acessórios, como bolsas e botas (sucesso nos últimos meses), mas também em blusas, jaquetas, saias, vestidos e até mesmo nas calças. As roupas e acessórios voltam nessa temporada de inverno, dando um toque glamouroso a uma produção, exemplo disso é a grande quantidade de vestidos da alta costura de algumas grifes, ou em peças mais elaboradas, como saias e camisas. As franjas também seguem como uma opção fácil e fashionista para ser usada no dia a dia. Para usá-las basta tomar certos cuidados, pois a movimentação das franjas pode dar a impressão do corpo ser maior. Caso possua busto muito grande opte por peças com franjas da cintura para baixo, já no caso de ter quadril largo invista em camisas, blusas e jaquetas que possua franja no decote, ou nas mangas, outra opção é abusar dos acessórios, como os brincos, bolsas e colares, isso deixará o look equilibrado e clean.

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Piscologia

Resoluções que não

se transformam em Soluções Todo final de ano é a mesma coisa: as pessoas formulam suas metas, prometem mudar o jeito de fazer as coisas, fazer as coisas que não foram feitas, enfim, colocar o sonho na estrada do ano seguinte. A frustração não demora muito a aparecer, afinal de contas, as resoluções do reveillon, quase sempre duram poucos dias. Ainda em janeiro do ano seguinte, isto é, poucos dias depois da virada, o efeito da champanhe já tem passado e tudo volta ao normal, ou anormal. “Deixa a vida me levar”, canta o mestre Zeca. Mas, ele pode cantar assim, pois já tem o burro amarrado à sombra. Você não! Talvez, Não! Então, é preciso planejar bem e agir melhor ainda. Um planejamento de qualidade não precisa ser complexo, minuciosamente detalhado, ou carregado de termos

técnicos. Entretanto, alguns critérios devem ser observados para preservar a objetividade e praticidade do plano. Ninguém menos que Jesus Cristo nos ensinou a priorizar três áreas importantes da vida: “Amar a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a si mesmo.” Com base nesse resumo das Escrituras, dividi o mapa do plano de metas em três áreas prioritárias: 1. Espiritualidade (amar a Deus); 2. Sociabilidade (amar ao próximo); 3. Desenvolvimento pessoal ("como a si mesmo"). A espiritualidade envolve a devoção, participação voluntária numa igreja ou agremiação religiosa, conhecimento da fé que professa, etc. A sociabilidade inclue emprego, carreira, família, amizades, etc.;

O desenvolvimento pessoal tem a ver com autoconhecimento e autoaperfeiçoamento: vida acadêmica, cursos de atualiação, treinamentos, seminários, etc. Note que as três áreas estão interligadas: não dá para ser realizado numa área deixando a outra de lado. Antes, porém, de alocar cada meta em sua respectiva área, você pode responder a um questionário que vai ajudá-lo a levantar os dados que se transformarão em metas: QUESTIONÁRIO PARA A FORMULAÇÃO DO PLANO DE METAS 1. Que frase ou sentença caracterizaria melhor seu “sucesso”, ou êxito? Exemplo: Ser autorrealizado em áreas vitais de minha vida, tais como, família, espiritualidade e relacionamentos em

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geral. 2. O que é necessário fazer para alcançar o “sucesso” acima desejado? Exemplo: Fazer aquele curso que me dará a chance de crescer no conceito da empresa onde trabalho. 3. Quais são os seus objetivos gerais nas áreas de Família, educação, lazer, espiritualidade, proﬁssão (atual emprego)? Exemplo: Ser reconhecido publicamente como um dos melhores funcionários da empresa; adquirir três novas competências que me darão mais credibilidade perante minha gerência. Observação importante: As metas devem ser mensuráveis para que possam ser avaliadas. Ex. Fazer dois cursos técnicos para melhorar minha competitividade no trabalho. 4. Cronograma: Quando pretende executar cada uma de suas metas? Quais são os seus objetivos de curto prazo? Quais são os seus objetivos de médio prazo? Quais são os seus objetivos de

longo prazo? Depois de responder ao questionário, o mais detalhado possível, você pode listar na grade do plano as metas, as ações para executá-las e quando pretende implementar cada uma delas. O mapa ainda lhe dará oportunidade de avaliar cada meta. Recomendações conclusivas 1. Mantenha-se em constante contato com seu plano. 2. Encontre, se possível, um mentor, para lhe ajudar a sair do papel para a ação; 3. Mantenha e estreite o foco. Cuidado com as distrações. 4. Corrija os desvios. Avaliar e corrigir é a chave. 5. Altere o curso quando necessário. O plano é uma trilha, não um trilho. Flexibilidade é fundamental. 6. Persevere! Não pense no que ainda falta para alcançar o alvo. Pense nos passos que já foram dados na direção dele. 7. Celebre! Mesmo as pequenas vitórias.

Você merece! Como se pode ver, não é difícil formular um plano de metas. É preciso, entretanto, ter determinação para começar, força de vontade para concluir e disciplina para monitorar ao longo do ano. Ao fazer isso, a pessoa é levada naturalmente a questionar sua condição atual, o que está fazendo, sua produtividade, seus sentimentos presentes e sua visão do futuro. Nesse sentido, o plano ajuda a clariﬁcar os objetivos e a disciplinar as ações em busca do tão sonhado e, tomara, merecido êxito.

Josias Bezerra é formado em teologia e psicologia, com mestrado em Cristianismo e Cultura. Atua como escritor, “life coach” e conferencista jobesi@comcast.net. 954-643=0761

Josias Bezerra

Pais e Filhos

Os benefícios de dizer Não a nossos filhos! Como bom pai e mãe que somos, as vezes temos a ideia equivocada de que ser um bom pai ou mãe consiste apenas em permitir, aceitar, conceder, e dizer sim a todas as vontades, caprichos e desejos dos ﬁlhos.

Dessa forma, a imagem pessoal de pai e mãe que temos sobre nós mesmos é mais atenuada, mais aceita e bem mais tolerável para nos ajudar a expiar a culpa da falta de tempo, dinheiro ou interesse e participar da vida dos nossos ﬁlhos como poderíamos ou gostaríamos. Já dizem os experts que a criança conhece o mundo através do “não.”

Entende as regras da boa convivência, do dividir, do dar e do receber no tempo apropriado e merecido, do que é certo e errado, e do proibido. Enﬁm, os limites são descobertos e apreciados através da imposição dessa palavrinha tão importante que contem 3 letras – N Ã O. A criança quando nasce e é bem cuidada e amada, tem todas as suas necessidades atendidas por quem a cuida. Chora com fome, vem o leite da mãe.

Chora de desconforto, vem o aconchego e o carinho; está com cólica, vem o remedinho e a massagem; tem calor, lá

vem o banho gostoso; fez coco ou xixi, sua fralda e trocada. E isso faz com que essa criança desenvolva o que chamamos de pensamento mágico. Penso, logo acontece. Preciso, logo me é dado. Choro, logo sou confortado. Algo de errado nisso? Claro que não. No entanto, ela cresce, e as experiências e necessidades vão mudando. O convívio com o mundo e outras pessoas ao seu redor aumenta e muda gradativamente. E esse mundo já não gira mais só ao seu redor. No entanto, ela continua testando os limites. Tenta, e testa e testa. E qual o papel dos pais nisso? Moldar, educar,

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mostrar, ensinar, modelar com o seu próprio comportamento, impor limites, estabelecer regras, mostrar consequências e recompensas também. E a maioria desses conceitos vem através do NÃO. Pense bem, educação nada mais e do que impor certos limites e mostrar o certo e o errado, e fazer portanto que a criança comece a entender que o mundo funciona e as protege artes de regras e leis. Uma criança quando cresce sem limites age de tal maneira. Só através da imposição desses limites e que ela vai entendendo conceitos, regras, valores e respeitos pessoais e para com os outros. Quando for dar limites, fale de tal forma que sua criança entenda. Use linguagem clara, fácil e apropriada para a sua idade. Não barganhe, nem mostre culpa ou pesar em educar. Dizer NÃO e um ato de amor também. A cada não estamos dizendo um sim a outra coisa. Crianças felizes e protegidas se tornam adultos saudáveis.

E da mesma maneira com a qual falamos dos benefícios de um NÃO, temos também que considerar os excessos do mesmo. Ha pais que por medo, inexperiência, falta de paciência ou interesse e imaturidade carregam no NÃO. São pais onde os limites são excessivos. Onde não há escuta, nem entendimento das fases naturais de desenvolvimento da criança, e onde castigos são excessivos, onde o não se transforma em vilão, e fazedor de medos, traumas, repressões e mais futuramente patologias na vida dessa criança. Na vida e preciso buscar equilíbrio. E quando se tem a responsabilidade de educar um outro ser humano, ter moderação e coerência e essencial. Criança precisa ser criança. Brincar, pular, ter amiguinhos, ir à escola, cometer erros e aprender com eles. É necessário permitir e construir um ambiente saudável e favorecedor para isso. Considere e reﬂita sobre a forma pela qual você recebeu os seus NÃOS ao crescer, e avalie se hoje essa forma e até

mesmo formula dos seus pais para com você serve para esse outro ser humano ao qual você chama filho ou filha. A vida é um constante aprendizado. Ensine, mas aprenda também. Pondere a melhor maneira não apenas de ser pai, ou mãe, mas de ser um melhor exemplo, e uma pessoa melhor, para sua criança interior e para os próprios filhos. Karina Lapa e psicóloga licenciada na Florida, e trabalha ajudando indivíduos, famílias e casais. Sua clínica é a South Florida Counseling Agency. (954)370-8081 ou visite o site www.southflloridacounseling.net

Karina Lapa

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Mundo Digital

12 Dicas para agilizar suas pesquisas na Internet Google é - sem dúvida - a melhor ferramenta de busca do planeta! Dispensa apresentações. Faz parte do nosso dia a dia. “Dar um Google” virou sinônimo de “Vou pesquisar”. Virou verbo. É a maior enciclopédia que uma pessoa pode ter em sua biblioteca, com a diferença que não ocupa espaço em prateleiras, nunca ﬁca empoeirado nem corre o risco de se desatualizar. O usuário só precisa de uma coisa para acessá-lo: Internet. O Google não seria o que é se a Internet não existisse. A Internet não teria a importância que tem se o Google não existisse. Isso é fato. Mas na medida em que suas ferramentas de busca se aproximam mais e mais do reconhecimento e da adivinhação sobre o que o usuário vai digitar, ainda assim algumas dicas funcionam e agilizam nossas pesquisas. Cito alguns exemplos que uso com mais frequência:

1) Google Now – Comando de Voz Excelente para buscas em português nos Smartphones e Tablets, assim como no desktop pelo Chrome. Basta falar “OK Google” seguido da palavra ou frase desejada e os resultados aparecem na tela em fração de segundos. Para que o Google entenda Português, mesmo que o aparelho tenha sido conﬁgurado no idioma de outro país, basta mudar o idioma no próprio aplicativo.

fechada não entra mosca)

(Voice Search/Language/Português (Brasil). Exemplo: Qual o cinema mais próximo daqui? Mostre o mapa de Angra dos Reis Onde ﬁca o Corcovado? 2) Chave “Site:” Para encontrar uma palavra num site que você conhece, cujos resultados na busca interna nem sempre são fáceis de visualizar, use o Google digitando a

4) Excluir palavras Imaginemos que você esteja buscando conteúdo sobre brigadeiro gourmet, mas deseja excluir todos os resultados constantes de um determinado site. Use o sinal de menos (-) antes da palavra que deseja excluir. Não use espaço: o sinal de menos deve estar “grudado” à palavra que você quer excluir. Exemplo: brigadeiro gourmet –tudogostoso

palavra ou frase desejada, seguida da chave “site:” + o nome do site. Exemplo: passaporte site:miami.itamaraty.gov.br 3) Usando Asterisco (*) Adicione asteriscos dentro de uma pesquisa como um espaço reservado para quaisquer termos desconhecidos, como um coringa. Se estiver procurando por variações para uma frase exata ou para lembrar as palavras no meio de uma frase. adicione aspas à sua pesquisa. Ajuda, por exemplo, quando você quer lembrar-se de uma música ou um ditado mas a frase inteira não vem à mente. Exemplos: mais vale * voando (retorna: Mais vale dois pássaros voando do que um na mão) "Em boca * mosca" (retorna: Em boca

5) Busca em site especíﬁco A maioria dos sites oferece recurso de busca interna, mas alguns retornam links não muito claros. Para evitar que os primeiros resultados venham de blogs, agências de viagem, sites de notícias etc, use o Google e digite a palavra ou frase entre aspas duplas, seguida do sinal de dois pontos (:) + o URL do site. Exemplo: "peso da bagagem": receita.fazenda.gov.br 6) Palavras e Sinônimos Se você precisa obter resultados que contenham palavras relacionadas ou sinônimos, use o til (˜) antes da palavra a ser relacionada. Não use espaço. O sinal de til deve estar “grudado” à palavra a ser relacionada. Exemplo: "Restaurante em Orlando" ~fondue 7) Tipos de documentos especíﬁcos

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Para encontrar arquivos digitais em um formato específico, você pode usar a chave "filetype:". Os formatos mais comuns são: PDF (Portable Document Format), DOC (Microsoft Word), XLS (Microsoft Excel), PPS ou PPT (Power Point). Exemplo: "Estratégias de Marketing" filetype: pdf 8) Chave: “Related:” Às vezes recebemos uma informação e suspeitamos que é falsa, boato ou fraude. Para pesquisar se a história já foi reportada anteriormente ou consta no banco de dados de um site especializado, usamos a chave “Related:” seguido da URL do site mais conhecido. Exemplo: "limão cura câncer" related: hoax.com 9) Calculadora Para efetuar um cálculo rápido, basta digitar a expressão no Google e imediatamente você verá uma calculadora na tela com o resultado e pronta

para ser usada para outros cálculos. Exemplo: 63418 * 3.05 10) Buscar Definição de um termo Para encontrar rapidamente a definição de uma palavra ou frase, basta usar o comando "definir” (ou define): Exemplo: definir: curiosidade 11) Digite apenas o necessário Evite digitar frases ou fazer perguntas completas. Tente usar apenas palavras-chave. Basta deixar de lado quaisquer detalhes desnecessários tais como artigos, preposições, conjunções, etc.

palavra no início, outra no meio e outra no fim do texto, e tais palavras acabam não se relacionando. O recurso entre aspas ajuda mas limita o resultado a frases explícitas. Exemplo: Dentista Brasileiro Miami: retorna várias notícias, mas o que você quer encontrar são nomes e endereços. Nesse caso, a chave “AROUND ()” é excelente porque garante que tais palavras estarão próximas mas não necessariamente ao lado uma da outra ou em uma ordem específica. O número entre parênteses especifica a proximidade desejada. Observe que AROUND() tem que estar em letras maiúsculas. Exemplo: dentista AROUND (2) brasileiro Miami

Por exemplo na frase: as medidas e funcionalidades do Galaxy Samsung 2014 funciona muito bem se você digitar apenas: medidas funcionalidades Galaxy Samsung 2014

Essas e outras dicas poderão ser encontradas no Blog ou na seção Dicas do Brasileirinho.com.

12) Chave AROUND() Quando pesquisamos uma frase, o Google muitas vezes retorna uma

Até breve! Vera Schafer Vera Shafer

Bate-Papo

Um olhar sobre

a Arte Vida de

Jade Matarazzo Fotógrafa completa 10 anos de carreira em 2015 Para quem nasceu em uma família com fortes ligações com a cultura, Jade Matarazzo até que demorou para assumir profissionalmente sua paixão pelas artes. A herança familiar desabrochou mais intensamente na fotografia, que por muitos anos foi apenas um hobbie, especialmente para uma mulher brasileira com marido americano, cinco filhos, quatro gatos e sem o apoio funcional desde a infância. Em 2015 ela comemora 10 anos de carreira, consolidada não apenas como uma das principais e mais

premiadas fotógrafas brasileiras nos Estados Unidos, mas também como idealizadora cultural. Neste bate-papo, seu sobrenome de solteira, nos conta um pouco de tudo isso. Qual a sua formação? Minha formação acadêmica foi em Fort Lauderdale. A arte sempre esteve presente no dia a dia da minha família, reconhecido como o primeiro mecenas (patrocinador) no Brasil, e que deixou

como legado a Bienal e o Museu de Arte de São Paulo. Ele amava a arte em suas mais diversas manifestações, e isso vando a valorização e a busca de conheci mento sobre o assunto. Quando, de fato, nasceu o interesse pela fotograﬁa? Eu sempre admirei muito este universo, e havia algo que me ligava intrinsecamente à fotograﬁa. Desde a adolescência, paralelamente aos meus estudos, busquei cursos na área. Morei um tempo na Suiça e confesso que mais do que a técnica ensinada em sala de aula, me

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fotografava os lagos e montanhas

salário que pagava as contas e estava

sempre carreguei comigo câmeras de boa qualidade, que a principio, eram

estudando, e me lembro de ter levado o meu terceiro filho ainda bebê de colo para uma prova final da faculdade. Com os três filhos mais velhos já crescidos e mais independentes, e já morando em Weston, aceitei o convite de amigos e nos associamos para abrir o primeiro estúdio de fotografia da cidade. Depois de alguns anúncios em revistas locais, os clientes foram aparecendo, eventualmente o estúdio foi crescendo e virou um sucesso. Dois anos depois montei um outro conceito de estúdio, com o Ricardo Serpa, e a fotografia foi se definindo como profissão na minha vida. Depois vieram mais duas filhas, e eu sou mãe em primeiro lugar. Fiz uma pausa estratégica e, para não passar tempo demais no trabalho e longe das crianças, percebi que a saída era montar um estúdio em casa, trabalhar com flexibilidade de horários e fazer parceria com outros fotógra afos só quando houvesse demanda. Surgiu assim o estúdio Jade Photoart,

impressas e guardadas até hoje em muitos álbuns. Mas, com o tempo, o olhar foi se aventurando pelo não convencional, buscando um detalhe, mudo, algo na cena invisível aos olhos, mas que se oferecia evidente se procurado pela lente. Para alguém despojada como você, como foi crescer como uma Matarazzo? Complexo quando não correspondia a avam encontrar em mim um sobrenome tradicional, e não a pessoa comum que sou. A condição socioeconômica da família, claro, nos proporcionou uma educação privilegiada, mas as pessoas que nos tornamos são fundamentalmente moldadas no amor e no respeito a tudo e a todos, que considero ser o traço mais forte trazido no caráter de cada membro da família, e que hoje repasso aos meus filhos. Como e quando mudou para os EUA? Depois de ter casado e separado ainda adolescente, e de ter sofrido com o peso dessa condição numa sociedade paulistana preconceituosa e de aparências, resolvi passar um tempo estudando aqui. Mas quando desci daquele avião em Miami, fui invadida por uma sensação de liberdade e ao mesmo tempo de pertencimento a este lugar. Algo me dizia que havia chegado no meu lugar e que aqui poderia ser quem eu quisesse, ou mesmo não ser ninguém. Minha vida era uma tela branca, que eu poderia acrescentar as cores da minha preferência. E foi ali, em 1991, que eu finalmente encontrei a minha Quando a Paola Matarazzo abriu espaço para a Jade? Queria trilhar o meu próprio caminho, mas na fotografia ainda era uma palavra: uma pessoa que ama a fotografia. Trabalhei inicialmente no mercado financeiro, onde recebia um

consolidando como Jade.

proﬁssionalmente

E lá se vão 10 anos. Qual o balanço da carreira? o que faço. Gosto de saber que as minhas fotos inspiram, encantam, revelam e despertam o olhar das sido observado. Como a linguagem da fotograﬁa é universal, uma imagem não tem idioma, mas nos fala aos sete meu trabalho em vários países da Europa e neste ano a maravilhosa experiência recente de liderar o projeto ExpoArt, mostrando meu trabalho no Japão e na Inglaterra, para públicos culturalmente tão diferentes. uma nova linha de atuação foi se desenhando e me percebi idealizando

Fale então desses projetos dos quais você é a curadora. No momento estão em andamento três projetos que carregam o mesmo

Obras de Jade

divulgação da arte brasileira no exteridiﬁculdade para expor suas obras. As galerias são caras e estão interessadas em nomes já consagrados. Daí a que colocam no mesmo espaço com carreiras em diferentes estágios. O ArtBrazil idealizado por mim e realizado em parceria com Maria duas edições; O Brazilian Eyes – Miami, que foi especíﬁco para fotógra fos e que é agregado ao Focus Brasil, do jornalista Carlos Borges; e o projeBrazil, que além do Sul da Flórida chegou a Londres e Japão. Esse trabalho me realiza, me enriquece com novas linguagens e experiências, seguir na criação e na busca de oportunidades que possam ser c Bom para o público e para o próprio Para o público, seja da nossa comunidade ou não, é uma oportunidade para uma atualização com a cultura mente os iniciantes, é um intercâmbio de conhecimentos, valores, linguagens, enriquece o currículo, ensina os passos de como negociar com a galeria, preparar o catálogo, selecionar as obras de acordo com um conceito e tudo mais que envolve uma

carreiras e se tornam amigos, expandindo o relacionamento em além da arte em si. O mesmo aconteceu com o Belíssimas? A ideia surgiu num almoço com amigas. A parceria com a Maria do Carmo Fulfaro possibilitou a edição do livro com fotos de 50 mulheres acima de 50 anos da Flórida, dinâmicas e empreendedoras. Mais do que um

belo registro, o projeto foi filantrópico ra, que recebeu uma doação em dinheiro. Um livro onde elas comparvo para que ninguém desista de um sonho. A arte transcende barreiras, eleva a hes me encantam seja em uma pessoa ou em um objeto. Gosto de captar imagens muitas vezes invisíveis aos olhos, e aumentá-la em enqua dramentos fechados. Ou seja, macrofo tografia. Uma das séries que mais gosto é a que produzi com flores, e uma destas peças esta no Consulado Brasileiro em Miami, já que tenho no embaixador Hélio Vitor Ramos Filho trabalho. Outra série que me fascina é a de fachadas de prédios, que mistura contemporâneas em contraste com o barroco, uma arte pela qual passamos diariamente e nem percebemos. Esta série ficou exposta no Pavilhão Brasil, realizado paralelamente ao Art Basel em 2013. Há algum evento programado para comemorar a primeira década de sua carreira? Sim, quero ações culturais que sejam marcantes e de conteúdo agregador. Estou mergulhada num planejamento estratégico especializado em produção cultural, que norteará os dades aqui residentes e isoladas em núcleos, envolvendo também o públicomemorar 10 anos de carreira e a minha 20ª exposição é Transculturalidade. Por enquanto, é tudo que posso adiantar.

Carlos Wesley

Obras de Jade

10 Dicas para um casamento feliz

Casar com a pessoa que você ama e fazer desta união um casamento feliz requer esforço e dedicação, de ambas as partes. Veja alguns conselhos simples e preciosos para um casamento feliz por toda a vida:

1. Mantenha a chama do romance acesa Não importa quantos anos de relacionamento e intimidade vocês carregam na mala, o romance deve estar presente sempre, com a mesma intensidade dos primeiros meses de namoro. Mesmo com a correria do dia a dia, não esqueça de dizer o quanto você ama seu marido (ou sua mulher, para nossos homens leitores). 2. Não seja implicante Dividir a vida com uma outra pessoa não é fácil, principalmente com aqueles detalhes meio chatos do cotidiano: pagar as contas, tarefas domésticas, levar ﬁlho na escola, etc, etc. Não caia na tentação de implicar com aquelas coisinhas insigniﬁcantes. Essas bobagens são pequenas, mas causam um grande desgaste no relacionamento. 3. Respeito mútuo, sempre Para ter um casamento feliz e saudável, marido e mulher devem respeitar um ao outro e dar valor aos seus sentimentos. Nem sempre isso é fácil, já que cada pessoa é diferente da outra. Respeite também essas diferenças: de criação, de pensamento e até mesmo de valores. Essa é a base do amor!

4. Mantenha a comunicação: lúcida e honesta Uma das chaves para um casamento feliz é a comunicação: sincera, honesta, lúcida, sem ironia. E ter uma boa comunicação significa que não devemos falar tudo o que vem à cabeça. Em momentos de raiva ou no meio da briga, controle-se. As palavras ferem, sim. Portanto, saiba medi-las. 5. Sem mentiras Amor, confiança e lealdade são as bases de qualquer relacionamento, e estas três palavrinhas têm um papel importante para um casamento feliz. Mentir ou ocultar fatos pode te colocar em maus lençóis e gerar uma desconfiança desnecessária. Pense bem: você está dividindo sua vida inteira com outra pessoa. Porque não fazer da forma mais sincera possível? 6. Seja criativo Manter a chama do romance acesa por muito e muito tempo é trabalhoso, mas não impossível. Para tanto, você vai precisar de uma boa dose de criatividade. Fazer algo diferente, que surpreenda seu parceiro, é uma das mágicas para um casamento feliz. Pode ser um jantar, uma viagem, uma lingerie nova, um passeio no parque ou um simples bilhete em cima da cama. Demonstre seu amor de diferentes formas! 7. Crítica construtiva As pessoas têm seus lados positivos e negativos, e é isso que torna o mundo

bonito e diversificado. Sim, você pode apontar para seu parceiro aquilo que não te agrada, de uma forma respeitosa e construtiva. Saiba, porém, que não podemos moldar uma pessoa segundo nosso ideal de perfeição... 8. Compromisso É a palavra que melhor descreve um casamento. Lidar com o cotidiano da vida ao lado de uma pessoa diferente de você requer uma enorme persistência. E para ter essa persistência e criar um casamento feliz, você vai precisar de uma noção de compromisso muito grande. “Ajustar os ponteiros” do casal é o que faz uma relação saudável. E isso deve vir das duas partes. 9. Não se esqueça dos dias especiais Em um casamento, todos os dias serão daquele jeitinho. A rotina faz parte, e é benéfica. Mas mais benéfico ainda é sair dela de vez em quando. Aproveitem as datas importantes na vida de vocês para curtir muito essa união e surpreender um ao outro. 10. Divida as responsabilidades Em um casamento feliz, homem e mulher têm suas responsabilidades e deveres divididas de forma justa e igualitária, assim nenhum se sente sobrecarregado. Encontre um equilíbrio, e terá bons (e muito melhores) resultados. www.brazilusamagazine.com

Decoração

Decoração em detalhe: Dicas!

O elemento principal de qualquer decoração não pode ser comprado: PERSONALIDADE! Por mais linda e parecida com uma capa de revista sua casa fique, se ela não refletir você e seu jeito de ser e viver, não terá o mesmo valor e assim nunca terá o sentido de um verdadeiro lar. Procure peças de decoração que você se identifique, que diga algo sobre seu modo de ser e viver e que seja prático para o seu dia a dia. Sendo um projeto completo de mudança ou apenas algum ambiente da casa, faça um planejamento desde a cor da parede até o ultimo detalhe antes de comprar sequer uma peça diferente. Idealização e projeção são chaves de uma decoração bem feita. Como evitar alguns erros mais comuns: Faça um plano do ambiente, com precisão nas medidas. Tenha o tamanho das peças que serão inseridas no espaço. Mais comum do que imaginamos são as compras impulsivas e o posicionamento indesejável da mobília por falta de espaço, nesse caso, por não ter tirado as medidas antes da compra. Não coloque nada em excesso. O excesso de acessórios, ao invés de ajudar, atrapalha o ambiente, dando um look desorganizado. Não deixe que outras pessoas façam decisões da decoração da sua casa por você.

Contratar um(a) profissional, ajudara orientá-la e evitará o stress de tirar medidas, posições, cores e combinações, porem a decisão final deverá ser sua. Afinal o espaço será utilizado por você e sua família. Muito cuidado ao “misturar” cores e estampas. Escolha a cor do ambiente de acordo com o tamanho. Cores claras aumentam o espaço e as escuras o oposto. Existem oportunidades para todas as cores, porem se mal escolhida pode deixar o ambiente desagradável e sem harmonia. Escolher uma cor berrante, por exemplo, para a parede do quarto, onde você precisar relaxar, descansar os olhos e a mente, não é uma boa ideia. Lembre-se que a cor reflete muito a nossa personalidade, humor, energia, comportamento e saúde. Estampas devem estar em harmonia com a cor principal escolhida e nunca em muita variedade. Utilizar peças antigas ou “fora de moda”. E’ muito comum usar uma peça mais antiga, ou rustica dentro de uma decoração minimalista ou contemporânea, porem muito cuidado para não escolher a peça errada ou manter alguma peça já existente e ela ficar deslocada pois não tem o mesmo vive da decoração. Nesse caso ilustrado, o aparador amarelo e bem moderno foi utilizado com harmonia como ponto de destaque numa casa de arquitetura rustica. Outro problema relacionado ao espaço e’ a

escolha das polegadas da tv da sala e dos quartos. É muito comum a pessoa comprar uma televisão enorme para um quarto pequeno. O resultado e' o desconforto, a desproporção e a sensação de diminuir ainda mais o quarto. Os moveis mais utilizados na casa devem estar em harmonia com a função dela no dia a dia da casa. Uma família com crianças deve evitar sofás com tecidos claros e delicados, muitas almofadas soltas ou duro e desconfortável. Sem contar os inúmeros picnics em cima do tecido lindo e caro que você demorou tanto para escolher. Uma última dica, porem a mais importante, é a iluminação. A iluminação faz o ambiente. Procure sempre usar iluminação suave nos quartos e ambientes de repouso. Lustres e iluminação controlável na sala de jantar, onde você possa tanto ambientar uma mesa mais romântica como uma mesa mais versátil e bem iluminada para as crianças. Lembre-se de que um escritório ou canto de leitura precisa de luz mais forte. Muitas vezes as peças mudam de tonalidade dependendo do tipo de lâmpada usada nos abajures e lustres. Luzes mais brancas, são ideais para sancas, embutidas e spotlights e a lâmpada amarela para luminárias menores e abajures de cabeceira ou mesinha lateral.

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Observe todos os pontos de luz. Tanto artificial como natural. Otimize essas atribuições do ambiente. Não cubra janelas e portas grandes com cortinas muito pesadas ou muito escuras onde você ira perder a luz natural e com isso ter que usar mais lustres e abajures. Dica do mês: Tapetes! Qual o truque para posicionar tapetes? Que tamanho devo comprar meu tapete da sala? E do quarto e sala de jantar? A função do tapete é deixar o ambiente aconchegante, aumentar a sensação de espaço e demarca-lo melhor. Não existe regra rígida no posicionamento de tapetes, porem lembre-se que o tapete deve avançar o espaço do sofá pelo menos 20 cm, para que possa entrar por baixo do sofá e pelo menos 30 cm de cada lado do sofá, e ainda cobrir toda a área do ambiente. Um tapete “curto” ou fora de proporção, deixa o ambiente desconectado. Apesar de muito usado dessa forma em decoração minimalista, é feita com muito cuidado e dentro da simetria da decoração toda. Na sala de jantar, o tapete deve ser grande suficiente onde as cadeiras fiquem sempre sobre o tapete, tanto quando encostadas na mesa, como também em uso, nas refeições. O tapete do quarto segue o mesmo raciocínio da sala, encaixando no mínimo 30 cm para

baixo da cama e o mínimo de 20 a 30 cm para os lados. Quanto mais o tapete puder avançar para baixo da cama, mais aconchegante fica o ambiente. Existem outras formas modernas e arrojadas de posicionar tapetes, porém é preciso entender um pouco mais do assunto para que o tapete não fique deslocado. Procure um profissional qualificado para tirar qualquer dúvida na sua decoração. Faça sua decoração sem pressa, assim esse processo ficara bem mais prazeroso.

Daniela G. Amaral

Beneficios em Criar

Filhos Bilingues

A habilidade de falar duas línguas fluentemente pode ser adquirida com educação, imigração, por nascer ou residir em países bilíngues, ou por nascer em uma família multicultural. A vantagem de nascer em uma família multicultural é o caso de centenas de milhares de crianças aqui nos Estados Unidos. Os pais que optam por criar seus filhos bilíngues estão oferecendo a eles grandes benefícios, entre os quais, cinco que considero muito importantes: 1. Maior desenvolvimento cognitivo O bilinguismo aumenta a estimulação na memória curta que trabalha no armazenamento e processamento de informações. Isto contribui para o desenvolvimento cognitivo que comanda os processos de atenção que o cérebro usa para compreensão, resolução de problemas, planejamento, habilidade de avaliar, julgar e tomar decisões. Ou seja, nós bilíngues, somos ‘cientificamente’ considerados mais inteligentes do que monolíngues. Isto não é uma mera opinião, mas sim uma constatação feita por pesquisas científicas realizadas nesta área, como por exemplo: Working memory development in monolingual and bilingual children; Bilingual Kids Show Cognitive Advantages; Bilingual Effects in the Brain; Bilingualism is good for learning; The Bilingual Advantage; etc.

2. Maior desenvolvimento intelectual Crianças bilíngues têm a tendência de se desempenharem melhor na escola, elas alcançam maiores notas em testes e exames, algo constatado por pesquisas que compararão o desempenho de crianças bilíngues e monolíngues, como por exemplo: Bilingual pupils do better in exams, report finds; Bilingual classes 'raise results'; Bilingual kids do better at NAPLAN; etc. 3. Preservação da herança hereditária Para muitos pais, o maior benefício em educar filhos bilingues é o de preservar a herança hereditária e os laços afetivos com familiares distantes. Na maioria dos casos, a comunicação das crianças bilingues com seus avós, tios e familiares só é possível por causa da fluência na língua herdada pela mãe, pai, ou ambos. Num mundo cada vez mais globalizado, as pessoas que falam fluentemente mais de uma língua, seja ela qual for, ampliam sua capacidade de se comunicar em diferentes contextos culturais e situações. Isto é um benefício óbvio para a vida pessoal e profissional. 4. Mais oportunidades profissionais Ser fluente em mais de uma língua, não importa qual seja, sempre foi e será uma qualificação a mais no currículo. O qual, em muitos casos é crucial para obter um bom emprego. Empresas valorizam

pessoas que têm a capacidade de se comunicar em mais de uma língua, já que a globalização é bem presente no mundo dos negócios hoje em dia. Pessoas bilíngues, principalmente aquelas com duas nacionalidades, ampliam suas oportunidades de trabalho dentro e fora dos Estados Unidos. 5. Ganho de cultura e auto identidade O bilinguismo ajuda na formação da personalidade e auto estima das crianças que crescem numa família multicultural. Crianças que são capazes de se comunicar na língua de origem dos pais se sentem mais conﬁantes, especialmente quando estão ao redor de familiares que não falam a língua do país onde a criança mora. Entender a língua e cultura herdada dos pais dá as crianças um senso de identidade pessoal. Finalmente, ser bilingue é ter a oportunidade de viver outros costumes, outros gostos, outras crenças. Crianças bilingues crescem emergidas em diversidade cultural e por isto aprendem a ser inclusivas desde cedo. Elas apreciam o multiculturalismo existente em suas famílias e no mundo. Autora: Ana Cristina Gluck Little Gringo – www.littlegringo.com

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Como organizar um closet Um closet tem como principal objetivo ser um cômodo funcional, pois, quando bem organizado, ele auxilia e muito na hora de escolher as peças para uma ocasião casual ou mais soﬁsticada. É nele que procuramos muitas inspirações, elegemos o melhor look, e, assim, entendendo toda a importância deste espaço, as dicas de como organizar um closet abaixo são bem importantes. Conﬁra!

seja aquela luz branca que chega a cansar os olhos, mas é fundamental ter uma iluminação adequada para que você não se confunda nas escolhas. Para closets pequenos, capriche nos espelhos, pois, além de serem funcionais eles passam a sensação de amplitude. Outra dica são as portas de correr, que facilitam durante o dia a dia e ainda otimizam o espaço.

Montando o espaço

O que dobrar, pendurar e guardar?

Para saber como organizar um closet, primeiramente, é preciso observar as condições do ambiente. Se você ainda não tem um, mas quer criar, deve prestar atenção em detalhes como: ventilação, umidade, rachaduras e temperatura, visto que estes entraves podem daniﬁcar muitas de suas peças em médio prazo. Outro detalhe é a iluminação. O closet é um lugar muito visual e é imprescindível que ele conte com uma boa iluminação. Não há necessidade que

As peças mais usadas podem ﬁcar em cabides de metal ou plástico, pois facilitam a visualização e amassam com menos facilidade. O que você não usa sempre pode estar nas gavetas. Em uma das gavetas, também devem estar às peças menores, como biquínis, meias e roupas íntimas. As caixas também são boas opções para guardar alguns sapatos e peças que, vez ou outra, você usa. Dê preferência aquelas de material transparente e que sejam visíveis aos seus

olhos, por mais que estejam na parte de cima da prateleira. Limpeza Um closet, como qualquer outro cômodo da casa, exige, além de organização, limpeza periódica. Pelo menos uma vez por semana, deixe os armários fechados ventilarem abertos, espane os móveis com um pano seco, tirando a poeira. E para evitar fungos, vale usar aqueles saquinhos a vácuo que lacram a peça impedindo que o ar entre. Esta é uma boa hora de organizar o closet, inclusive tirando do espaço o que você não quer mais. Ah, aproveite que estamos quase chegando ao verão e deixe em um local privilegiado as roupas mais leves, já que elas são as protagonistas da estação. Se mesmo com as nossas dicas está difícil se organizar, conte com a ajuda de um proﬁssional especializado! Rosangela Monte Santo www.brazilusamagazine.com

Fitness

10 Dicas para

voltar a forma depois das festas de fim de ano. Para aqueles que não conseguiram resistir às tentações das festas de ﬁm de ano ou que não conseguiram fazer nenhuma tipo de atividade física por causa do corre corre , então agora é hora de correr atrás do prejuízo. Vai ai umas dicas bem legais para vocês . 1. O spinning é uma opção ótima para perda de peso trabalhando glúteo e perna , em uma aula de 60 minutos pode se perder de 500 até 800 calorias ,claro que vai depender da resistência e intensidade de cada um. 2. A esteira também é uma ótima aliada na perda de peso , em uma corrida você pode perder de 600 até 1200 calorias por hora e com o recurso da inclinação, já a caminhada leve você perde de 200 a 400 calorias

3. E que tal juntar o útil ao agradável e trabalhar o corpo todo , perder peso delinear e ainda aprender técnicas de artes Marciais? Você pode escolher entre várias opções como karatê, jiu-jítsu, kick boxing ,boxe, defesa pessoal, judô e outros. Podendo ainda perder 600 calorias por 1 hora de aula .

6. Agora se você quer se exercitar e aliviar a mente e contar também com ajuda de aparelhos e bolas o pilates vai te proporcionar tudo isso ajudando ainda a corrigir na postura. Trabalha todos os músculos do corpo e não tem contra-indicação,e você pode perder de 400 a 500 calorias por aula.

4. Mas se você gosta mesmo é de dançar , que tal tentar aula de zumba? Você se diverte e ainda pode perder até 1000 calorias por aula ,feito na intensidade correta.

7. Para aqueles que não gostam de agitação e quer trabalhar na postura , ﬂexibilidade , trabalhando corpo e mente escolha a yoga que exige muita concentração e você perde cerca de 500 calorias .

5. Se você gosta de pular, e não quer impacto nas articulações, o jump na cama elástica e o ideal. Você trabalha as pernas ,glúteo e o abdômen também é muito trabalhado neste exercício podendo perder até 600 calorias .

8. Step é uma aula que exige concentração , fôlego e muita coordenação. É uma aula animada que exercita bumbum, pernas, abdômen e você perde em torno de 400 calorias por aula.

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9. Pular corda e divertido e ainda voltamos aos tempos de infância, melhora a coordenação motora, fortalece os membros inferiores, e do abdômen e é um excelente exercício para os braços. 10. Más entre todos os exercícios a musculação e a ginástica localizada merecem destaque , para definir, tonificar e para ficar tudo durinho e no lugar. Sem dúvida estas sao as melhores opções e você ainda queima calorias, lembrando que vai depender da intensidade. Mas uma coisa é certa: emagrece, define os músculos e faz muito bem pra sua saúde . Mas o importante é aproveitar o início do ano para traçar metas para sua saúde praticando mais esporte e lembre-se que uma reeducação alimentar e fundamental para o sucesso de uma boa forma física.

Zuleica Rezende

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Pet Lovers

Passeios com animais de estimação uma diversão garantida

Tem coisa melhor do que levar o seu cachorro para passear e deixa-lo livre, leve e solto para fazer o que quiser?

Com clima de verão durante todo o ano os donos de animais do sul da Flórida são mais propensos a visitas a parques com seus cães para se divertir ao ar livre onde os seus amigos de quatro patas podem brincar e socializar. Com o aumento das visitas em parques para cães ou “cachorródromo”, gostaríamos de lembrar os donos de animais sobre a importância da segurança ao visitar parques. De acordo com as companhias de seguros de saúde de animais domésticos, as despesas médicas mais comuns são as seguintes relacionadas: • Distensões e lesões dos tecidos moles • Lacerações e feridas por mordidas • A tosse do canil / infecção respiratória superior • Picadas de insetos • Hipertermia ou insolação • Parasitas • Parvovirus • Papiloma Vírus (verrugas virais) Antes de visitar parques para cães, certiﬁque-se de que o parque tenha certos requerimentos. Segue algumas dicas simples e importantes para garantir uma visita divertida e segura: 1- Visite seu veterinário Seu cão deve ter pelo menos 4 meses de idade antes de correr ao redor com outros

cães no parque, estar com todas as vacinações em dia, corrente em preventivos como o do verme do coração, pulgas e parasitas intestinais e então estará pronto para se envolver com outros animais de estimação e pessoas em um ambiente ao ar livre. 2 - Conheça os comandos Você precisa ser capaz de controlar o seu cão se uma situação problemática surgir. Veriﬁque se o seu cão sabe alguma obediência básica como comandos- "vem", "senta", "ﬁca", "olha", e "solta" - para tirá-lo de problemas.

3 - Encontrar o parque adequado Para encontrar o parque para cães que é o ideal para você e seu cão. A área deve ter: • Espaço adequado para cães brincarem e correrem • Cercas seguras • Portão duplo para entrada • Área separada para cães de pequeno porte • Fonte de água potável, ou melhor ainda, traga sua própria • Regras de conduta visível para todos visitantes. Se você for ao parque e ver donos excessivamente seguros do comportamento de seus cães ou não estão assistindo seus cães, comportamentos agressivos entre cães, procure manter a distância. É muito importante estar preparado com alguns itens como por exemplo: • Sacos plástico para o recolhimento de fezes • Água potável, no caso de o parque não

tenha uma fonte • Brinquedos • Coleira • Telefone celular, no caso de emergência Seja atento. Quando você chegar, espere até que não haja outros cães no portão. Uma vez que estiver livre a passagem, você pode levar o seu cão sem coleira e deixá-lo correr através do portão. Observe seu cão, mas também observe outros cães excessivamente excitados ou agressivos perto dele. Se o seu cão começa a agir com medo ou oprimido, use um comando básico com uma voz alegre para chamá-lo de volta. Saiba quando intervir. Cães brincalhões saltitando, abanam o rabo, tem posturas descontraída e expressões alegres. Esteja atento para sinais de agressão, como rosnar, uma postura rígida, posição de ataque, uma boca fechada ou um foco mais forte. Não grite, se cães começarem rosnar um para o outro, porque isso pode provocar uma briga. Em vez disso, use um comando básico para chamar o seu cão de volta e mudar para outro local. TENHA UM PASSEIO DIVERTIDO E SEGURO COM SEU AMIGÃO!

Dra. Flavia Tompkins

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Gastronomia

Risoto de Morangos Receita da para servir 4 pessoas Ingredientes: 200g de morango 100g de manteiga 320g de arroz para Risoto 2 colheres de sopa de mel 1 colher de óleo vegetal ½ xícara de vinho branco seco 50g de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de vinagre balsâmico 1 litro de caldo de legumes (vegetal broth) sal a gosto Preparo Cortar os morangos em formas de cubo e colocá-lo em uma frigideira com mel, 50gm de manteiga e vinagre balsâmico.

Risoto de morangos Que tal começar o ano com esta deliciosa receita de Risoto de Morangos Confira este prato saboroso! 47

Deixe ferver por 2 minutos. Em uma panela com um fundo ﬁno adicione o azeite, cebola picada deixe fritar por dois minutos e adicione o arroz sem lavar, deixe fritar por mais dois minutos e adicione o vinho e espere ate o álcool evaporar. Agora adicione o caldo de legumes (quente) aos poucos e deixe no fogo por 20 minutos. Retire do fogo e adicione a mistura de morango, o resto da manteiga e polvilhe com queijo ralado e coloque sal se desejar. O risoto tem que ser “ao dente” e úmido Bom apetite!

Chefe

Deborah Pini Rosalen AB Catering Food & Service www.abcatering.net Telefone - (954) 499-7171

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Vitrine Sephora Edição Limitada 2014 A loja Sephora lança todo ano uma edição especial para o ﬁm de ano. O conjunto inclui 12 dos mais populares produtos da loja. No últimos anos, o conjunto de "edição limitada" que se tornou tão popular, que a loja oferece agora esta edição especial até o verão. O conjunto de Superstars de 2014 está com ótimo preço. Por apenas S75.00 você recebe o conjunto que vendido separadamente seria $225 dólares. Vale a pena conferir.

Fendi Bolsa clássica de couro metálico com estampa de crocodilo bordado. Made in Italy. $2.200.00

Esmalte Gucci Gucci alto brilho laca combina uma fórmula de última geração com um pincel inovador para uma manicure impecável, o pincel de cerdas triangulares possibilita uma aplicação precisa. Cor Siam 200 vermelho - $29.00

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Astrologia

Sob o Signo de Capricórnio 22 Dezembro - 20 Janeiro Elemento Terra, Polaridade Yin – Feminino, Impulso Cardeal, Planeta Regente: Saturno.

Grandes desaﬁos também representam grandes oportunidades. Esta é a mensagem do signo de Capricórnio, e seu planeta regente, Saturno. Por ser um signo do elemento terra, os nativos deste signo são dotados de um enorme pragmatismo que os capacita a suportar as pressões da realidade de forma singular. Nenhum outro signo do zodíaco tem mais aﬁnidade com o sacrifício que Capricórnio.

Ao analisarmos a estrutura física do planeta Saturno, nos chama atenção seus 7 anéis, e 62 satélites. O ciclo completo de Saturno ao redor do Sol, e consequentemente do círculo zodiacal, dura 29.3 anos. Portanto, a cada 7 anos Saturno nos impõe um desaﬁo transformativo importante, seja pelo aprendizado maduro, ou pela dor e frustração que nos impele a crescer. Assim como Saturno mantém anéis e

satélites orbitando em seu campo gravitacional, a centralização também é um aspecto predominante na personalidade dos Capricornianos. São pessoas com sede de liderança, controle, e poder. São mal interpretadas quando seu aspecto mais conservador, e racional, dominam a cena. Há momentos em que projetam uma atmosfera fria e distante, que inquietam quem com eles se relaciona.

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Sagitário é signo de fogo, sendo menos complexo e complicado que o signo de Escorpião, por onde Saturno transitou durante os últimos dois anos e meio. Avalie o que clama por mudança em sua vida, e trace um plano de ação criativo e adaptativo. Não tente repetir velhos padrões de comportamento obsoletos, pois não vai funcionar! Júpiter, que é o planeta da expansão, estará em Leão até 12 de agosto, distribuindo criatividade e assertividade entre os nativos de todos os signos. Aproveite para traçar um plano de ação onde sua melhor versão de personalidade possa se expressar. Todas estas energias combinadas sob a inﬂuência do signo de Capricórnio, representa uma grande oportunidade para nos tornarmos mais sólidos e sábios. Aproveite! Namasté!

Não é raro passarem anos se preparando para assumirem posições que demandam muita responsabilidade, e, como consequência, também a administrar alguma, ou muita, notoriedade. Nada acontece da noite para o dia sob a inﬂuência de Capricórnio e Saturno. Você vai ter que planejar e construir cada etapa do seu desenvolvimento. Nem todo mundo lida bem com este processo de construção de vida, pois todo processo de crescimento exige persistência, foco, determinação, paciência, e tempo! Quais são os desaﬁos que 2015 guarda para Capricórnio? Para quem nasceu entre os dias 22 de dezembro, e 3 de janeiro, o momento de maior pressão, perpetrados pela longa quadratura entre Urano e Plutão, está se dissipando. Porém, seus efeitos continuam ativos. A energia de Urano é de rupturas inesperadas, repentinas, de rebeldia. Relações de todas as naturezas se quebram, ou exigem mais liberdade. Uma das partes se rebela para que a relação se transforme. Um relacionamento enrijecido, nos moldes antiquados, não tem como sobreviver. Tudo que se inicia neste período demanda liber-

dade e expressão legítima, ou tende a não se consolidar. O aspecto tenso que se configurou entre Urano em Aries, e Plutão em Capricórnio, fez com que muitos mudanças e transformações fossem necessárias. Quem não as fez, contabiliza agora perdas e danos. Esta análise passa a ser válida para os que nasceram entre 3 e 9 de janeiro, que é o período onde está energia descrita acima está se tornando crítica. Preparem-se para realizar ajustes onde quer que seja necessário. Aguardem os desafios, pois eles chegarão. Em 2015, é o segundo decanato de Capricórnio que sofrerá maior tensão. Mudanças significativas devem ser feitas a fim de acomodar a carga energética do confronto entre estes dois titãs da Astrologia, Urano e Plutão. Plutão também lida com transformações profundas, mas do tipo que levam eventos e relações a sofrerem uma lenta decadência, assim como a matéria que morre e entra em processo de decomposição. Quanto mais você resiste às transformações, mais doloroso será o impacto. Por outro lado, Saturno entrou em Sagitário em 23 de dezembro de 2014, o que suavizará a integração de todos os aspectos acima citados, visto que

Sandra Aguiar é Psicóloga com especialização no campo Junguiano e Psicanálise. É Astróloga desde 1982 e trabalha com ênfase em Astro Psicologia. Atendimentos de Astrologia são realizados presencialmente, ou via Skype. Para maiores informações entre em contato pelos seguintes canais: Celular (786) 296-4670 Email: sandraaguiar9@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/sandraaguiar9 Nota aos leitores: Todas as interpretações em Astrologia para serem precisas, precisam do suporte dos dados de nascimento de cada indivíduo, sem estes, apenas uma visão geral é possível ser feita. Direitos Autorais: Sandra Aguiar

Sandra Aguiar www.brazilusamagazine.com

Golfe

Golfe parte III Final

Equipamentos BUGGIE ou PULL BUGGIE É o que a maioria dos golfistas usa no dia-a-dia da prática do golfe para não ter que carregar os tacos. É um carrinho de empurrar, feito para acomodar a bolsa de tacos, com mais alguns compartimentos convenientes. Há golfistas que usam estes “buggies”, outros contratam “caddies”, outros carregam a tira-colo numa “carry-bag” e outros usam um cart, que leva tanto os tacos quanto ele mesmo e mais três golfistas. CART ou MOTORIZED BUGGIE É um carro motorizado, leve, desenhado especialmente para as necessidades do golfe, que o golfista utiliza para se locomover ao longo do campo.

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CLUB ou TACO É instrumento que o golﬁsta usa para jogar a bola. Daí o termo “tacada” em vez de “batida”, “lance” ou “arremesso”. Existem os chamados “woods” ou “madeiras”, que têm cabeça grande, aumentando as chances de contato com a bola. Há também os “irons” ou “ferros”, que são mais pesados e cuja cabeça é chata e estreita. Há ainda os “hibrids” ou “híbridos”, que são uma espécie de intermediário entre “woods” e “irons”, e ultimamente são a febre principalmente das mulheres no golfe, porque têm a leveza dos “woods” e a força de impacto dos “irons”. Os “woods”, “irons” e “hibrids” vão do 1 ao 9. A diferença entre os números é basicamente o “loft” (ângulo da cabeça) e a extensão do “shaft” (haste). O “approach” e os “wedges” são os tacos de maior “loft”, e servem para situações em que a bola deve ser tacada para cima. O putter é para tacar no “green”, onde a bola deve ser tacada de forma que role até o buraco. Os mais comuns, são: driver (1-wood), 3-wood, 5-wood, 7-wood, 4-iron, 5-iron, 6-iron, 7-iron, 8-iron, 9-iron, approach, pitching-wedge, sand-wedge e putter. No entanto, com a invenção dos tacos híbridos, muitos golﬁstas estão substituindo os “irons” de 4 a 7 por “hibrids” de 4 a 7. CLUB SET É o conjunto de tacos. Considera-se um “club set” completo o conjunto que contenha os seguintes 14 tacos: driver, woods 3, 5 e 7, hibrids do 4 ao 7, irons 8 e 9, approach, pitching-wedge, sand-wedge e putter. Se o jogador quiser, pode adquirir e usar todos os tipos de tacos. Se preferir, pode também

usar um só taco em todo o jogo. Pode também escolher o taco que quiser na jogada e área que quiser. Não há regra que obrigue ou proíba o uso de qualquer que seja o taco em qualquer que seja a área ou jogada. O “club set” básico ideal para um iniciante, deve conter os seguintes tacos: driver, irons 3, 5, 7 e 9, sand-wedge e putter. DIVOT REPAIRER Instrumento que se usa para corrigir as indentações causadas pela bola ao cair no green. Essas indentações interferem no jogo de forma injusta, porque podem segurar uma bola como se fossem copos. No golfe, é regra não causar prejuízo ao jogo do oponente ou parceiro. Além disso, a manutenção de um campo de golfe tem custo muito alto, então, além de regra é também uma questão de consciência, e respeito pelo campo que o jogador tem o privilégio de usar, pois será usado por outros jogadores. A maioria dos clubes, inclusive, estabele o reparo dos divots como uma das regras de uso do campo.

o peso e elasticidade dos elementos que a compõem, e a estrutura mais adequada, para que vá mais longe em cada tacada. Existem “play balls” (bolas de jogo, próprias para o campo) e “practice balls” (bolas próprias para exercitar o “swing” em um espaço pequeno).

GOLF BAG Bolsa para acomodar os tacos de golfe. A bolsa de golfe possui compartimentos específicos para cada tipo de taco, de modo a evitar a colisão entre os mesmos e consequente danificação. Existem a “golf bag” tradicional e a “carry-bag” (bolsa a tira-colo) que é mais leve e tem menos compartimentos. A “carry-bag” é adequada para golfistas que usam menos tacos.

MARKER É o objeto que se usa para marcar a posição da bola antes de levantá-la do local onde está. Por exemplo, no “green”, quando a bola de um jogador está na linha de jogo da bola de outro, o primeiro jogador põe seu marcador no chão atrás da sua bola e retira-a para liberar a área. Se uma bola acerta outra, há cobrança de penalidade.

GOLF BALL A bola que se usa para jogar golfe. Hoje, com o avanço da tecnologia dos materiais, as bolas são fabricadas considerando

GLOVE É a luva usada pelo jogador. É calçada na mão oposta à mão dominante, ou seja, os jogadores destros calçam a luva na mão esquerda, e os jogadores canhotos usam a luva na mão direita. A necessidade da luva é porque, depois de algumas tacadas, o “grip” começa a machucar a mão em virtude do atrito. GRIP Parte onde se segura o taco, encapada com material emborrachado. A espessura da capa ou “grip” deve ser escolhida conforme o tamanho da mão do jogador, pois o “grip” é parcialmente responsável pela ﬁrmeza na tacada e estabilidade do arco do “swing”.

TEE É o pino que pode ser usado sob a bola apenas na tacada inicial ou em condições extraordinárias de jogo (tee up). Texto – Paulo Schneider

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Estilo de Vida

Ano Novo, Vida nova,

Dieta nova...

São tantas promessas, mas acabamos muitas vezes começando o ano da mesma maneira que terminamos o outro. É necessária a busca pela real motivação, escolher com responsabilidade e atitude. Se você deseja mudanças verdadeiras é importante você mudar os seus hábitos, porque se você mantém seus hábitos antigos não haverá novos resultados. Para começar o ano com o pé direito não é preciso fazer alterações radicais na dieta, mas, sim, iniciar um plano de alimentação equilibrada, fazer por exemplos algumas trocas, experimentar novos

alimentos, aumentar o consumo de frutas, legumes, verduras, cereais integrais e ﬁbras ao seu dia a dia. Estar aberto ao novo, buscar informação e conhecimento sobre si mesmo e entender que o tempo dedicado para a sua alimentação é o tempo que você investe na sua saúde. Saúde é um estado de completo bem-estar físico, emocional e social, e não apenas a ausência de doença. Ao longo dos anos, descobrimos que alguns alimentos que consumimos contribuem para a nossa saúde, enquanto outros podem acelerar o processo de doença.

É preciso entender que alimentar-se é diferente de se nutrir, mas a alimentação tem de ser prazerosa. Ela faz parte dos nossos hábitos culturais e familiares. Porém, devemos ﬁcar atentos ao que ingerimos, pois o verdadeiro alimento contém a matéria-prima importante para o funcionamento, à formação e para a renovação celular adequada do nosso corpo. Quando realizamos uma alimentação monótona, com pouca variedade, com alto consumo de alimentos industrializados e, consequentemente, baixa qualidade nutricional, o nosso corpo ﬁca em

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desequilíbrio. Com isso, há acúmulo de gordura, ocasionando enxaquecas, cansaços inexplicáveis, insônia, depressão e até mesmo o aparecimento de doenças autoimunes e degenerativas. Sabe-se também que a nutrição correta pode influenciar em nossas características genéticas, pois a influência do ambiente corresponde a 70% no aparecimento de doenças. A gordura corporal é o maior estoque de energia do organismo, portanto sua maior defesa; Sem um bom estado nutricional o organismo tende a reter gordura e a usar outros nutrientes para dar energia para as nossas tarefas diárias. Além de manter um volume maior nos lugares mais indesejados, há um empobrecimento do organismo e uma maior dificuldade de fortalecimento muscular. Não existe o "vilão" e o "mocinho" na alimentação, mas existe o "excesso" e a "carência" de nutrientes, que normalmente estão juntas porque o excesso de alguns sempre vem acompanhado da falta de outros.

conceitos de: quando comer, quanto comer o que comer e com o que comer.

nosso humor, nossa maneira de enxergar o mundo e as pessoas a nossa volta.

Também é importante que os cuidados com a alimentação inicie na infância e chegue até a “melhor idade”.

Aproveito para deixar esse pensamento para esse começo de ano.

A boa noticia, é que o nosso corpo se renova diariamente, então sempre estamos em tempo de melhorar a qualidade da nossa alimentação. Quando mudamos o nosso estilo de vida, melhoramos a nossa vitalidade positiva,

“O pessimista reclama do vento, o otimista espera que ele mude, o sábio ajusta as velas.” John C. Maxwell. Sempre existirá um tempo que deveremos ajustar as nossas velas e deixar de esperar que o vento as mude, sempre devemos estar abertos à chegada deste momento, estarmos flexíveis às mudanças que estão a nossa frente, deixar os temores de lado, a preguiça, a desconfiança e seguir adiante. No fim, é muito provável que aprenderemos mais, conheceremos novas pessoas, novas ideias, novas ações, novos procedimentos. Ajuste suas velas e siga adiante! Feliz 2015

Como o nosso organismo funciona por processo, e não por mágica, é importante fazer as coisas mais saudáveis como hábito e evitar as menos saudáveis também como hábito, gerando um saldo positivo para o organismo. Busque variar na qualidade dos alimentos e limitar a quantidade. Reeducar alguns hábitos alimentares não signiﬁca adotar restrições ou inclusões radicais de alimentos, mas compreender, conhecer e aplicar os

Dra. Priscila Spindorello www.brazilusamagazine.com

10 anos da Fundação Vamos Falar Português

A Fundação Vamos Falar Português completou, dia 8 de dezembro, 10 anos de existência. A instituição é uma entidade não governamental que ensina a língua portuguesa, além de propagar a cultura brasileira à comunidade radicada nos Estados Unidos. Durante a última década, o programa vem ajudando crianças e adolescentes a aprenderem o idioma gratuitamente.

Conforme a fundadora, as aulas são supervisionadas e os professores rigorosamente selecionados pela direção.

Atualmente a Fundação está presente em Miami, Miramar e Boca Raton. Além disso, foi inaugurada recentemente mais uma base, na cidade de Deerﬁeld Beach. Ainda assim, de acordo com uma das fundadoras e educadoras do programa, Cristiane Martins, há uma extensa ﬁla de crianças na espera por uma vaga.

Apesar de serem direcionadas principalmente às crianças e adolescentes brasileiros, as aulas também são extensivas a outras comunidades. Em Miami, pelo menos 40% das crianças que frequentam a fundação são de origem espana, com pais e mães sem qualquer vínculo com o Brasil.

“Temos em torno de 350 crianças matriculadas, mas pelo menos 300 ainda aguardam uma oportunidade”, afirmou. As limitações, segundo Cristiane, se devem ao número restrito de patrocinadores. “Como o programa é gratuito, dependemos de patrocínio para expansão. Alguns pais têm tanto interesse que os filhos participem que chegaram a nos propor a cobrança de taxas. Mas, definitivamente, não é essa nossa intenção. Pretendemos ajudar a comunidade sem qualquer tipo de custo”, disse.

“Nossa intenção não é apenas abrir um local e colocar as crianças lá dentro. Temos uma seriedade que começa desde a análise dos currículos. Os professores têm de ser graduados, seja aqui ou no Brasil”, contou.

Entre os planos dos diretores, está a reabertura da escola de Wellington e um novo ponto na área de Aventura. Além disso, há o projeto de criação de salas exclusivas para crianças com necessidades especiais. “Hoje em dia atendemos a essas crianças como inclusão e apenas eu leciono para elas, porque já sou professora de crianças especiais em uma escola pública no condado de Miami Dade. Portanto,

precisamos, além da verba, recrutar professores preparados”, concluiu. Sobre a dificuldade que os pais enfrentam em manter o português em casa, Cristiane deixa a dica: sempre falar em português com elas. Não importa que elas respondam em inglês, com a persistência os pais acabam conseguindo. Para se inscrever no programa é necessário fazer o cadastro pelo site vamosfalarportugues.org. Apesar do grande número de crianças, o programa prioriza aquelas que estão na fila caso algum dos participantes falte às aulas três vezes sem justificativa. Caso você se interesse em patrocinar uma turma da Fundação Vamos Falar Português, por favor entre en contato com Narah Perez pelo email: nara@vamosfalarportugues.org

Por Julia Andrade

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Out & About

Luiza Castro Alves, Renata,

Brasileira se forma em Direito -

Renata Castro Alves e o Dean Jon Garon

Mauricio Vargas, Patricia Merlini e Renata

em casa” disse Renata Castro, quando pergunBrasileira se forma em Direito pela Universi tada o porquê da escolha pela Nova Southdade Nova Southeastern University na Flórida eastern University. A universidade, localizada em Davie, Flórida, é colunistas, Renata Castro, se formou em direito pela Nova Southeastern University. Flórida, e a uma das oito maiores nos Estados Renata já trabalha no escritório de advocacia Unidos. São mais de 175 programas de estudo com mais de 250 especializações. A Nova, ou Burgess Law Firm em Weston. “Apesar de eu ter sido aceita por várias univer- NSU, como é conhecida, também oferece sidades de direito, algumas que inclusive me vários cursos de estudo superior (ou graduate ofereceram bolsas de estudo expressivas, eu programs) como direito, administração, tantes para mim – primeiro, a escola e seus optometria, e enfermagem. representates se mostraram engajados em De acordo com o Departamento de Educação explicar o processo de admissão, diferente de dos Estados Unidos, NSU é considerada a outras escolas que eu havia visitado. Em universidade com maior diversidade entre segundo lugar, mas tão importante quanto, eu seus alunos nos Estados Unidos. NSU é a universidade entendia as diﬁculdades que eu teria sendo mãe, esposa, e trabalhando em período integral. Em nenhum momento isso foi considerado uma letra escarlate, pelo contrário, minha experiência pessoal e proﬁssional eram tratados como bônus, e esse

cursos de doutorado nos Estados Unidos, além de números de graduação expressivos Para os interessados nos programas da Nova Southeastern University, informações estão disponíveis no site www.nova.edu

Festa de 15 anos de Thalita Saide celebrou seus 15 anos com uma festa maravilhosa, que seus pais preparam com muito carinho para celebrar esta data tão especial. Fotos – Esperança Anderson

Thalita e Filipe Saide

Thalita com as amigas

Thalita Saide

Viviane e Filipe Saide BrazilUsa Magazine • South Florida • Edição 3

Get Glam e BrazilUSA South Florida Party Dia 17 de Dezembro, foi a Festa de Natal da Get Glam e o Lançamento da Edição de Natal da BrazilUSA South Florida. O Dr. Jabal Uﬀelman abriu as portas da Diolaser em Deerﬁld Beach para um coquetel que contou com a presença das participantes do Get Glam e com o time da BrazilUSA South Florida, que na ocasião também recebeu clientes e amigos para o lançamento de sua edição de Natal. Fotos - Esperança Anderson

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O carisma dos brasileiros está conquistando cada vez mais espaço em todo o mundo. Jane, Simone, Carla, Rute, Cozete, Surama,Valeria, Anelise e Adriana

Pouco a pouco, músicos, atores e artistas estão sendo conhecidos muito além das telinhas do Brasil. Em dezembro, foram homenageados no Sul da Flórida, celebridades que vem exibindo talento e chamando a atenção do público internacional. O evento foi realizado pelas cerimonialistas Valéria Freitas e Lourdes Costanza. Entre os convidados, esteve presente a atriz e cantora Surama de Castro. Em Boca Raton para uma curta estadia, Surama de Castro diz ter vindo participar de um workshop sobre crescimento pessoal e não descarta a possibilidade de voltar ao mercado internacional. “O futuro a Deus pertence”, brincou. Após ter vivido quase 17 anos fora do Brasil, a atriz e cantora está de volta ao país.

Em cartaz com a peça “O tombo”, ela se diz empolgada com a ação beneficente que está sendo realizada pelo elenco. “A turnê de três meses é destinada à população carente. Ninguém paga. Estamos fazendo comédia para levar alegria àqueles que não podem pagar. Isso é o que me faz grande como pessoa”, contou. A atriz fez parte do elenco do filme Handsome Anthony no ano de 2005, The moon and the stars com Alfred Molina e Jonathan Pryce em 2007 e Se nada der certo em 2013. Como cantora fez sucesso na Itália na era disco, como Surama K, e emplacou o hit Save up all your teams, um tipo de Cher à italiana. Além disso, teve participações no longa Lula, filho do Brasil, e das novelas Esperança, Viver a vida e O astro.

Cozete Gomes e Surama de Castro Fotos Esperança Anderson

PASTOR PEDRO CORRÁ É O NOVO PRESIDENTE DA APEB FLÓRIDA Diretoria da APEB

No último dia 08 de Dezembro de 2014, a APEB (Associação de Pastores Evangélicos Brasileiros do Sul da Flórida), deu posse ao seu novo Presidente, o Pr. Pedro Corrá.

anos de idade, é casado com a Pra Sandra Corrá, com que tem duas ﬁlhas, Betânia e Ana Beatriz. É natural da cidade de Pancas, estado do Espírito Santo e também é advogado.

Além do Pr. Pedro Corrá, também tomou posse a nova diretoria que ﬁcou assim constituída para o biênio 2015/2016. Presidente: Pr. Pedro Corrá 1° Vice-Presidente: Pr. Genival Penha 2° Vice-Presidente: Pr. Osiel Dias 1° Secretário: Pr. Noé Martins 2° Secretário: Pra Mariângela Motta 1° Tesoureiro: Pr. Arno Zitta 2° Tesoureiro: Pra Consuelo Castilho

A Associação de Pastores Brasileiros do Sul da Flórida, tem como objetivo reunir pastores evangélicos, promovendo a comunhão e unidade entre eles. É uma entidade representativa, que busca integrar os pastores e suas respectivas igrejas junto à comunidade em que estão vivendo. A Associação de Pastores não discute doutrinas e métodos de trabalhos, apenas busca fortalecer a fé e encorajar os líderes através da palavra de Deus.

O novo presidente, Pr. Pedro Corrá, é pastor da Lifepoint Church em Pompano Beach, Florida. Tem 44

Pastror Abraao de Almeida - Pastor Pedro Corra - Pastor Ilmar Pereira

Fotos - Divulgação

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Paulo e Gilda Schneider - Ricardo e Luciana Viana

Inauguração da Vianna Brasil em Boca Raton No dia 13 de dezembro foi inaugurada em Boca Raton a Vianna Brasil, esta é a primeira loja da tradicional fabricante de jóias Vianna Brasil. Os proprietários Ricardo e Luciana Vianna receberam amigos, clientes e a mídia com um coquetel. A loja de Boca, muito bem decorada conta com as exclusivas jóias da Vianna Brasil que na inauguração expôs peças, quadros e esculturas de artistas plásticos brasileiros como Leopoldo Martins, Saul Vilela, Carmem Gusmão e Hamilton Aguiar. Vale a pena conhecer a belíssima loja que está localizada na 51 Royal Palm Place em Boca Raton. Fotos - Esperança Anderson

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POR QUE VOCÊ DEVE DESISTIR DO DETOX

É um erro comum acreditar que o corpo precisa ser desintoxicado

Já faz um tempo que homens e mulheres buscam o detox como forma de emagrecimento rápido, principalmente no pós festas de ﬁm de ano. Existem diversos produtos no mercado, desde sucos à cantes. Porém, ressalvas sobre esse método de alcançar o shape do verão estão em pauta. O corpo não precisa ser desintoxicado, se precisasse, estaríamos a par disso. O sistema do corpo humano é adaptado para eliminar as toxinas e BrazilUsa Magazine • South Florida • Edição 3

materiais não desejados através de seus próprios mecanismos, e não existem pesquisas cientíﬁcas que provem que o nosso sistema precise de uma “ajudinha” nesse processo.

Cozinhe desde o início: nos dias de hoje, o tempo está contra nós, mas mesmo assim cozinhar as refeições em casa é melhor para a saúde. Comece, mesmo que seja uma ou duas vezes na semana.

Então, a ilusão do detox acabará em 2015? Seguem algumas dicas práticas para melhorar a saúde do seu dia-dia:

Coma e aprecie os alimentos com calma: lembre-se de reservar um tempo para suas refeições. Pense nas coisas que você está ingerindo, e saboreie de verdade tudo o que você colocar na boca.

Escolha os vegetais: seu prato do almoço e jantar deve conter cerca de 50% de vegetais. Beba água: procure tomar de seis a oito copos, cheios, de água durante o dia. Lembre-se que ela é a melhor fonte ﬂuída para seu organismo. Evite as bebidas muito calóricas, como sucos açucarados e refrigerantes. Não pule as refeições: por mais que seja tentador deixar de comer algo extremamente calórico, como um Mc Donald’s, é pior para seu organismo deixar de comê-lo, do que comer em si.

refeições. Pense nas coisas que você está ingerindo, e saboreie de verdade tudo o que você colocar na boca.

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Programe-se Lion King De 7 de Janeiro a 1 de Fevereiro o premiado espetáculo da Broward estará no Au-Rene Theater no Broward Center of Performing Arts em Fort Lauderdade. O espetáculo tem diferentes horários de apresentação. Ingressos a venda no browardcenter.org Preço – a partir de $34.25

Rotary Club Boca West Todas as quintas feiras as 7:30pm o clube se reune no Shrimp House do Town Center Boca Raton. O Rotary é uma associação de líderes de negócios e proﬁssionais, unidos no mundo inteiro, que prestam serviço humanitário, fomentam um elevado padrão de ética em todas as proﬁssões e ajudam a estabelecer a paz e a boa vontade no mundo. As reuniões do Rotary Boca West são em português.

Cirque Du Soleil Até 25 de Janeiro continua a apresentação do espetáculo AmaLuma que está no Sun Life Stadium Para mais informações e para compra de ingressos visite o site www.cirquedusoleil.com

IV Brazil Foundation Gala Miami Dia 31 de Janeiro sábado 7:00 pm no Park Grove em Coconut Grove Miami.

Billy Joel Dia 31 de Janeiro - sábado as 8:00 pm Billy Joel se apresenta no American Airlines Arena em Miami. O cantor, compositor e pianista já recebeu seis prêmios Grammy, incluindo o prestigiado Grammy Legend Award. Ingressos a venda no Ticket Master.com e também no aaarena.com Preço - $45.50 a $147.50

Para mais informações mande um e-mail para: events@brazilfoundation.org

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Coconut Martini

Happy Hour 65

Ingredientes: - 50ml de Ciroc Coconut - 10ml de Luxardo - 25ml de xarope de açúcar ou duas colheres de açúcar - 25ml de Grapefruit - 25ml de Lime juice Modo de Preparo: Adicione todos ingredientes em um coqueteleira e agite bem. Coe duplamente em uma taça de martini, previamente resfriada, e decore com um prisma de cerejas.

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Passa-Tempo

7 Diferenças

Descubra todas as sete diferenças numa foto do International Marketplace, localizado em Honolu, capital do Havaí

Caça Palavras Verbos Irregulares do Inglês - Fácil Use a sua percepção para encontrar os 10 verbos irregulares do inglês.

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NotarioFraud.org

Cuidado com as promessas de Notários. A reforma imigratória do Presidente Obama Não Vai Ajudar A Todos.

PARE porque embora haja muita empolgação a respeito desse anúncio, a verdade é que nem todos serão elegíveis. Não confie em notários e outros consultantes não autorizados que prometem uma ação imediata afim de pegar o seu dinheiro. ESPERE até que os detalhes sejam divulgados. A ajuda errada pode prejudicar suas chances de se tornar um residente permanente ou um cidadão. CONVERSE com um advogado de imigração qualificado, FAÇA PERGUNTAS, e DENUNCIE notários que estão tentando tirar vantagem de você ou sua família. Para maiores informações, acesse www.stopnotariofraud.org

AMERICAN

IMMIGRATION LAWYERS

ASSOCIATION