Revista Bella 13 - Mujeres de liderazgo

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DIRECTORIO

Gabriela Campa Dirección general y ventas Brenda Barajas Dirección editorial Yesenia López Editora ejecutiva y ventas Eliana Montoya Diseño Editorial Lucía Campa Diseño publicitario Karen Gómez Diseño e ilustración Limón JC Fotografía LM Studio: Lucero Millán y Francisca Guizar Maquillaje Anahis Rivera Peinado Colaboraciones: Dr. Luis Leonardo Leyva Dra. Elizabeth Martínez Dra. Lola Galaz Esta revista es editada por Campa Publicidad.

Es una edición trimestral con tiraje de 5,000 ejemplares, con circulación en Guaymas, San Carlos, Empalme y Hermosillo. Registro en trámite. Campa Publicidad y sus editoras no se hacen responsables por las promociones o contenidos de sus anunciantes y colaboraciones.

Ejemplar de cortesía.

Guaymas, Sonora, Agosto 2019.

Ser #Mujeresconactitud en estos tiempos, es el camino al empoderamiento.

Durante estos cuatro años de Revista Bella, hemos preguntado a cada una de las Mujeres de Liderazgo qué significa “ser bella” y todas han coincidido en algo: es una actitud ante la vida.

Ser una mujer bella, más allá de la estética, significa proyectar una seguridad que inspira a las demás personas. La capacidad de resiliencia de una mujer para salir adelante ante la adversidad y encima de todo eso, ser capaz de reírse de ella misma y de estos retos. Porque ¿saben una cosa? el sentido del humor lo es todo. Y es que si decides tomar los retos de la vida con una actitud positiva, el viaje siempre será más llevadero.

En este camino de descubrir qué ha significado Bella, hemos transformado nuestra visión como editoras. Se han construido puentes de sororidad, se han ido sumando más visiones y con ello, tomado muchísima inspiración para mejorar nuestro entorno.

Es por ello que el presente especial de Mujeres de liderazgo, te compartimos la historia de Alma Livia, Ana Catalina, Ana María y Zaira, quienes se dedican desde un punto muy particular al mundo de la belleza, esa que comienza desde adentro y que se proyecta.

Nuestras invitadas nos enseñaron que una #ActitudBella es el resultado de muchísimas actividades y esfuerzos que la gente no ve, que te hacen plantarte ante la vida con una seguridad de quien sabe ha hecho muy bien su tarea.

Conoce sus historias.

P.D. No se pierdan por Facebook Live el programa Espacio Mujer, donde ahondamos en temas de interés actual y que aporta al autoconocimiento y fortalecimiento familiar, todos los jueves. Nos encantará charlar contigo en vivo.

Con afecto, las editoras.

Cuidar de tu salud sexual

también es amor

Yesenia López en en colaboración con Dra. Lola Galáz, Uroginecóloga de Vidafem Center

¿Pena? ¿Prejuicios? Esas palabras ya no caben en pleno siglo XXI. Y es que cada vez más las mujeres tomamos el empoderamiento en ámbitos que nos debieron pertenecer desde siempre, y el lado sexual es uno de ellos.

En México, el 30% de las personas que se encuentran entre los 18 y 30 años han padecido o tienen una infección de transmisión sexual, de acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud reporta que cada día, en todo el mundo, aproximadamente un millón de personas contrae una ITS. El estar consciente de lo que tiene tu cuerpo es amarte y amar a tu pareja, así que el tener una salud sexual óptima es cuestión de ambas personas. Recuerda: si me cuido, te cuido a ti también. Además de tener sexo seguro ¿Sabes cuáles son los exámenes que debes de tener actualizados para conocer tu estado de salud sexual? Aquí te enlistamos los más importantes.

| PAP O CITOLOGÍA

Las pruebas de Papanicolaou son muy importantes porque permiten detectar células anormales en el cuello uterino. Durante el examen, la persona encargada de esa área te introduce un espéculo de metal o de plástico en la vagina. El espéculo se abre para separar las paredes de éstas y así poder llegar al cuello uterino.

A continuación, utilizan un instrumento para tomar muestras, una espátula o un cepillo muy pequeño, con el que suavemente recogen células. No es dolorosa, sólo representa una ligera molestia.

También existe una prueba del Virus del Papiloma Humano o VPH, que permite detectar algunos tipos del virus de alto riesgo, pero sólo se utiliza en ciertas situaciones, se realiza de la misma manera que el papanicolaou.

Para prevenir el VPH hay una vacuna que se puede aplicar a partir de los 11 años. Todos estos procedimientos son gratuitos en el IMSS.

| E.L.I.S.A.

Esta es la prueba de detección que reacciona ante el Virus de Inmunodeficiencia Humana o VIH. Éste método detecta los anticuerpos producidos por el organismo como reacción a la presencia del virus. Un resultado negativo nos indica que la persona no tiene VIH. Un resultado positivo no es suficiente para determinar que la persona tiene VIH; hay que hacer un estudio más específico para eliminar cualquier posibilidad de error.

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| VDRL

Es la prueba serológica para detectar la sífilis, éste se hace la mayoría de las veces con una muestra de sangre. También se puede realizar usando una muestra de líquido cefalorraquídeo. El estudio busca la presencia de sustancias (proteínas) llamadas anticuerpos, que algunas veces son producidos por el cuerpo en reacción a la bacteria causante de la sífilis.

| Cultivo vaginal

El cultivo de exudado cérvico vaginal es un análisis de laboratorio cuya finalidad es apoyar al médico o médica en el diagnóstico de posibles infecciones en el aparato genital femenino.

Durante esta, tu proveedor de atención médica usa un aplicador (hisopo) para tomar muestras del moco y las células del endocérvix. Esta es la zona alrededor de la abertura del útero. Las muestras se envían a un laboratorio. Allí, se colocan en un plato especial (cultivo). Luego, se observan para ver si ha habido proliferación de alguna bacteria, virus u hongo.

En cuanto a la frecuencia de la realización de estos exámenes, todo depende de los síntomas y la historia clínica de cada persona, pero lo ideal es al año de iniciar vida sexual, así como el Papanicolaou cada año, prueba de VIH en cada cambio de pareja y en embarazo, al igual que la sífilis, los cultivos serán necesarios sólo si presentas síntomas.

Debes de saber también que existe la posibilidad de realizarte exámenes gratuitos de VIH prueba rápida y de inmunofluorescencia / E.L.I.S.A., cultivo para chlamydia, cultivo vaginal y urinario para trichomona, gardnerella, candida ( infecciones vaginales ), Papanicolaou y colposcopia para virus del papiloma humano, así como el VDRL en sangre para sífilis.

Todos ellos en los centros de salud social de todo el país.

Tus zapatos favoritos

?

comprometen tu salud

?

Yesenia López en colaboración con Dr. Luis Leyva Mendívil de Clínica Ortopédica de Guaymas

A algunas nos encantan y tratamos de usarlos cada que podemos, sin embargo ¿son lo mejor para nuestros pies?

Aquí vamos a despejar todas tus dudas acerca del uso de las zapatillas y complicaciones que pueda traer a nuestra salud.

¿Qué ocasiona?

- Una cuestión de peso Lo primero que debemos entender es que al usarlos, se modifica toda la biomecánica del pie, el cual está diseñado para soportar nuestro peso mediante tres puntos, que son el talón, primer metatarsiano (el huesito de nuestro primer dedo) y quinto metatarsiano (el dedo más pequeño, ese que parece que está diseñado para golpearse en la esquina de cualquier mueble ¡ouch!).

Pantorrilla:

Rodillas:

Tienden a irse hacia atrás, cuando se utilizan tacones no se estira totalmente la rodilla, se tiene una fricción ligera de 10 a 12 grados, lo que provoca que la presión que va a la rótula aumente y provoca que el desgaste articular sea mucho mayor.

Talón:

Es el que más soporta el peso, dándole un 60% y a la punta un 40%. Al ir elevando el talón, estos porcentajes se cambian, llegado el momento en que un tacón de 4cm ya causa que esa distribución de peso se vaya a la inversa ¡Con un tacón pequeño! esto causa que el peso se vaya a zonas que no están diseñadas para la carga, como lo son nuestros tres dedos restantes.

Al momento que el talón se eleva, el músculo de los gemelos empieza a trabajar en una situación de contractura continua, eso hace que al usar mucho los tacones y te bajes de ellos te molesten ahora los zapatos flats.

Tobillos:

Desde que te elevas, éstos se vuelven inestables. Eres más propensa a esguinces o en casos más extremos se presenta la enfermedad de haglund, ocurre cuando la parte posterior del talón roza contra el tendón, con esta irritación constante, la bursa se inflama, lo que produce abultamiento, enrojecimiento y por supuesto, dolor.

Juanetes:

Dedos:

Lo más común es el callo por fricción, tu pielbuscará protegerse de ese exceso de trabajo que le estás dando. En casos más extremos, se produce el dedo de martillo, el dedo se va encogiendo hasta tomar la forma precisamente de martillo formándose callitos en la parte superior.

Su nombre médico es Hallux valgus, es una desviación del primer dedo hacia el resto de los dedos, ya que se hace más prominente, lo que lleva a la superposición del primero y segundo dedo, generalmente se presenta con el uso prolongado de zapatos estrechos.

Salud 7

¿Qué hay de nuestro andar?

La forma en que caminamos cuando usamos las zapatillas cambia, desde la extensión de la rodilla al momento de dar el paso, hasta la inclinación de la cadera al momento de caminar. Se genera sobrecarga en la parte muscular, principalmente en la columna baja, desestabilizando la cadera, que eso a la vez nos predispone a dolores de espalda y problemas relacionados con la marcha y desgaste de la columna.

- Ojo, no decimos que los dejes de usar -

No tiene nada que ver su uso esporádico, el detalle es el sobre uso, no existe una edad indicada a la cual se deba iniciar a usar este tipo de calzado, sin embargo hay que evitarlos cuando el esqueleto está joven. En el ejemplo de las mujeres, alcanzamos la madurez esquelética hasta los 13 o 15 años.

- Lo que sí se debe hacer -

El zapato que uses nunca te debe de molestar, sea del alto que sea, si un zapato te incomoda es porque está haciendo que tu pie trabaje mal.

Alterna el uso de zapatillas a lo largo del día, en caso de que por trabajo los debas de usar, trata de que el tacón sea de no más de 6 centímetros.

Dales el mismo cuidado que a tus manos. Consiente tus pies, después de una larga jornada, masajéalos y sobre todo protégelos de los cambios bruscos de temperatura.

Lo q ue debe s d e s a b e r a n t e s d e

PENSAR EN EL BOTOX colaboración con la Dra. Eli Martínez – Medicina estética integral

Se considera hoy en día que es uno de los tratamientos que ofrece mejores resultados para eliminar arrugas de manera temporal, convirtiéndolo en uno de los favoritos en el campo de la medicina estética, sin embargo, este tratamiento tiene más beneficios para ti que solo el evitar arrugas.

El botox es la forma diluida de la toxina botulínica tipo A, y no porque sea una toxina quiere decir que sea venenosa, o que vaya a causar un mal efecto en tu organismo, simplemente hay que usar las dosis adecuadas.

Esta forma de toxina botulínica, es uno de los tratamientos de estética no quirúrgicos más demandados e indicado especialmente para arrugas de expresión que son las que se forman a raíz de realizar distintos gestos con los músculos faciales. Estas arrugas suelen formarse en el tercio superior de nuestro rostro (en el entrecejo sobre todo), por eso es allí donde más se aplica este tipo de tratamiento, tras su infiltración con una aguja extra fina en el músculo debajo de la piel.

Estas son las preguntas más frecuentes

“Perderé sensibilidad en la zona donde se me aplique” No, no pierdes sensibilidad, simplemente tendrás los músculos tensados de manera que no se puedan producir los surcos o arruguitas en esa zona.

“Me saldrán arrugas más rápido si lo dejo de usar” Nunca salen más arrugas por dejar de ponerlo. El proceso de envejecimiento seguirá en el mismo punto que antes de iniciar el tratamiento.

“Mi rostro va a parecer de plástico, ya no voy a tener expresión” Si el tratamiento se realiza de manera adecuada, y siempre por médicos y médicas especializadas, siempre queda natural.

¿Es permanente?

Tiene una duración temporal, de tres a seis meses, lapso después del cual debe renovarse la dosis. Su efecto no es inmediato, comienza a notarse tras 24 a 48 horas, alcanzando su mayor efecto 15 días posteriores a su aplicación.

Es un tratamiento poco doloroso, que tiene las ventajas de no necesitar un tiempo de recuperación, ni tampoco de cuidados. A diferencia de otros tratamientos de rejuvenecimiento de la piel, no hay problemas al exponer la piel al sol. ¿Para qué zonas de mi rostro lo puedo usar?

Antes que nada hay que aclarar que no es para rellenar, simplemente para neutralizar la acción de un músculo sobre otro, y que eso provoque líneas de expresión, tengas la edad que tengas, recuerda que son líneas de expresión, no de edad.

Nutrición 9

Arrugas del entrecejo: son producidas por la contracción repetida de los músculos de la zona (ojo para las personas que tendemos a “forzar” la vista) Frente: aquí mientras más temprano lo utilices, mejor, pues acostumbrarás la zona a no crear esas arruguitas.

Arco de la ceja: paralizando el músculo frontal se puede levantar el arco de la ceja, con lo cual lucirás una mirada más amplia y despierta.

Ojeras: aquí se aplica una pequeña inyección en la zona de los párpados para recuperar la tonalidad de la piel y también restirar un poco el párpado. Además de corregir las ojeras, el botox también te quitará un par de años de encima.

Patas de gallo: las más comunes, y las que más fácilmente se pueden ir con botox.

No es sólo antienvejecimiento, tiene otros usos El botox no se utiliza solamente con fines estéticos, sino que también se usa con fines médicos como: Sudoración severa de las axilas, manos y pies.

Distonía cervical, un trastorno neurológico que causa contracciones musculares severas en el cuello y los hombros.

Blefaroespasmo o parpadeo incontrolable.

Estrabismo.

Migraña crónica.

Vejiga hiperactiva.

Rara vez se han dado casos de efectos secundarios, como reacciones alérgicas, rigidez facial o náuseas. La mayoría de los efectos secundarios responden a una errónea aplicación de la toxina botulínica, por lo que es tan importante que nos pongamos en manos de médicos o médicas especialistas a la hora de realizar este tipo de tratamientos.

10 Belleza

¡Esto no es mío!

Yesenia López

Ocasionalmente o para el diario, contamos con una gran variedad de complementos a nuestra apariencia, que puede significar desde una ayudadita a nuestra belleza natural, hasta una solución a un problema mayor.

Y ¿Qué crees? ¡Todos ellos son válidos!

Te debes de sentir en la libertad de usar uno o varios a tu gusto peeeeeeero (sí, hay un pero) debemos de estar consientes de los cambios a nuestra rutina y presupuesto que traerán, pues cada uno tiene cuidados específicos que no debemos pasar por alto si queremos que su duración sea óptima y que el resultado nos siga enamorando como el primer día de su aplicación.

Extensiones de pestañas ¡Yes! Se ven divinas y es realmente práctico levantarte arreglada para tus actividades, sin embargo, aquí es donde mayor cuidado debemos de tener, teniendo en cuenta la cercanía a tus ojos, así que evita que caiga el chorro de agua sobre ellas al bañarte o lavar tu cara, será necesario también que las cepilles mínimo dos veces al día y evites el uso de rímel para prolongar su tiempo de vida, vamos a decirle que no también a los desmaquillantes en aceite. Con agua micelar será suficiente.

Microblading y micropigmentación Otra técnica que nos agiliza mucho el arreglo, pues las cejas, nuestro marco de la mirada, están siempre en su punto. Una vez terminado el procedimiento, la persona profesional que te lo realizó te recomendará una pomada para su humectación, pues recuerda que tu piel llevará un proceso de cicatrización, así que evita rascarte y usar maquillaje en esa zona durante algunos días. No olvides asistir a tu retoque al mes para un efecto más duradero.

Decoloración de cabello Esto aplica para cualquier efecto de color en el cual necesites aclarar tu cabello, y es que el cambio en tu rutina va a ser radical, pues para mantener el color deberás pedir a tu colorista que recomiende el champú y acondicionador indicado para el tono que llevarás. Será necesario también que apliques algún tratamiento cada semana o dos, dependiendo de lo sensible que quede tu cabello después del proceso. Puedes hidratarlo constantemente con un sérum, y esté teñido o no, siempre un protector de calor antes de exponerlo a secadora, plancha o tenaza.

Extensiones de cabello Estas son muy variadas, dependiendo de su técnica de aplicación, las hay permanentes o con clip para usar a tu gusto, sin embargo, tenemos en común que es cabello “muerto”, así que es poco probable que tenga la textura de uno natural, por lo que debes cepillarlo con la misma frecuencia con un cepillo especial, dependiendo si es liso o rizado y aplicarle sérum para darle vida a tus extensiones. Evita recoger tu cabello húmedo, pues se pueden proliferar bacterias que te traigan problemas mayores. Por último, alterna tus peinados para ventilar tu cuero cabelludo.

Uñas de acrílico o gelish Estas pueden que sean el menor de tus problemas, sin embargo debemos de estar en el entendido que son un lujo, no una herramienta, por lo tanto debemos de evitar abrir objetos con ellas. Asiste a tu retoque cada tres semanas, o dependiendo de lo rápido que crezcan tus uñas naturales. Además, hay que protegerlas del agua para evitar que se cree humedad en ellas así como usar jabón antibacterial para lavar tus manos. Para el acrílico o gelish, también será necesario que acudas con el profesional que te las aplicó, esto para evitar que se dañen tus uñas naturales.

12 #ActitudBella

i, t e d e t a r ó m Ena Yesenia López

Te voy a decir algo que no te va sonar tan bien pero es necesario que lo leas: tú no te quieres.

Probablemente me digas “¡Claro que me quiero! Trabajo en lo que me gusta, me hago cargo de mí y tal vez de mi familia, me doy mis gustos, practico mis hobbies”. Y qué bueno, que bien que hagas todo eso, pero tú no te quieres.

No te quieres desde el momento que dejas que un constructo social te diga lo que es “apropiado” para una mujer, no lo haces desde que empiezas a ver como obligación eso que empezó como algo apasionante hace un tiempo; no te quieres desde la primera vez que preferiste hacer esas cosas acompañada porque “era más divertido”, o porque “prefiero que las hagamos juntos o juntas”. En cada una de esas pequeñas acciones fuiste dejando algo de ti, o te fuiste dejando a ti.

Vamos dejando que la rutina nos consuma, y que otras cosas o personas se apoderen más del amor que nos queda, que es más el que repartimos y al final ¿Con qué te quedas para ti?

Quiero que te plantees eso todas y cada una de las veces que sientas que no te estás quedando con lo que te mereces ¡Porque te mereces el mundo!

Vive, contempla, crea, ama, brilla, alcanza, lucha, y siéntete en la libertad de pensar que al final nadie se va a ir por ti, que sólo a ti te debes esos recuerdos que quieras tener, que la vida que te creaste te hizo sentir la mujer más dichosa porque fuiste, eres y serás maravillosa.

Abraza a tu niña interior, consuélala, dile que está bien lo que hizo, que si se equivocó, eso las llevó a ser esta persona que son ahora. Date la oportunidad de perdonarte los errores de la adolescencia aprende de ellos.

Llévate esa enseñanza para ti y replícala en cada mujer que veas, que si nos iluminamos unas a otras, pronto ese camino llamado sororidad quedará liso para aquellas que vienen después de nosotras.

Mujeres de liderazgo 13

Fotografía: Limón JC Maquillaje y peinado: Lucero Millán Studio y Staff

Yesenia López

édica pediatra cien por ciento por convicción y amor a su profesión, en la que descubrió que por más camino que recorras, siempre encontrarás nuevas áreas que te apasionen en tu trabajo, y en la vida.

M

Alma Livia,

un paso adelante por la mujer.

El camino a la medicina Una mujer de carácter se forma desde muy temprana edad, y es que desde sus 16 años tomó la decisión de salir de su lugar natal para ir tras su futuro profesional, con la meta en la medicina pediátrica. Tras muchos esfuerzos, además de apoyo de su madre, ese anhelo se hizo realidad.

La pediatría en relación al cuidado de la mujer En su trayectoria ha atendido infantes durante 40 años, por ende, a sus madres y abuelas, a quienes ha visto llorar en su consultorio, parte de la que lamentablemente no se habla pues, considera:

No me gusta usar el término feliz, me parece muy momentáneo, hay “Se tiene la idea errónea de que la maternidad es sufrida, cosa que buscar las alegrías siempre, las que a ninguna nos debe ocurrir. Cuando eres una mujer plena penas llegan solas. y feliz puedes ser una mejor mamá, una mejor profesionista”.

Nos comentó Alma Livia, quien reconoce que estos ámbitos de la medicina se relacionan en el sentido de que, estando bien contigo misma, tienes más para brindar.

Un nuevo horizonte, la medicina antienvejecimiento “Fue a lo largo de los años donde descubrí la medicina antienvejecimiento y me enamoré de ella, muchas personas lo pueden ver sólo por vanidad, y no es así. Es darle dignidad a nuestro paso del tiempo, teniendo así una herramienta más para solidarizarse con el género”. Expresa.

A pesar de ya haberse retirado del servicio médico social y de la Armada, confía que todavía tiene mucho que ofrecer como pediatra, además de que piensa hacer más cosas en medicina antienvejecimiento para informar a las mujeres.

15 Mujeres de liderazgo Yesenia López

ueda pensarse que la moda es vanidad, sin embargo para una diseñadora, es el saber que está acompañando a una gran mujer en los eventos importantes de su vida, y hacerla sentir confiada en esa historia por confeccionarle una prenda a su gusto.

P

Pasión desde pequeña Crecer mirando a su madre confeccionar fue sin duda un gran referente para iniciar, pues desde pequeña elaboraba vestidos para sus muñecas, fascinada de combinar las formas y el color, hasta confirmar a los 16 años que esa era su pasión, partiendo rumbo a Guadalajara a estudiar diseño de modas.

La seguridad está en lo que transmites, no en lo que usas Muchas mujeres llegan con ella acomplejadas y buscan que les elabore algo que esconda ciertos rasgos, “para mí el mejor vestido es una gran actitud, el que una mujer se sienta confiada inmediatamente la hará proyectarse más bella, eso es su reflejo”. Reconoce.

Lo que la impulsa día a día Una fuerte creencia lleva consigo siempre, y es que las motivaciones van cambiando a lo largo de la vida. De joven encontró su motor para salir adelante en superarse y enorgullecer a su familia, después tuvo hijos y se centró en lo mejor para ellos, hasta llegar a un punto en el que en el mismo trabajo, y el ver una sonrisa en una mujer que se siente más confiada por lo que hiciste para ella, es lo que la impulsa a continuar haciendo lo que hace.

Trabajando muchas veces con varias generaciones de familias, se dio cuenta de esa parte que le hacía amar aún más su profesión, como la oportunidad de vestir a alguien para primera comunión, después graduación, quinceañera y hasta una boda, “Imagínate la gran satisfacción para mí que es ser parte de su historia de vida, de hacerla sentir más linda de lo que es por medio de mi trabajo”.

Con un amplio reconocimiento de parte de la comunidad, Ana Catalina Chavarín se ha destacado participando en pasarelas a nivel estatal, así como ser la elegida para confeccionar los trajes de la corte real de nuestro Carnaval de Guaymas, durante varios años consecutivos.

Fotografía: Limón JC Maquillaje y peinado: Lucero Millán Studio y Staff

Ana Catalina:

el diseño conjugado para hacerte sentir especial.

Encuentra algo que te motive y hazlo bien, no habrá mayor felicidad que saber que lo que amas hacer no sólo te impacta a ti.

Fotografía: Limón JC Maquillaje y peinado: Lucero Millán Studio y Staff

Yesenia López

C

on tan sólo 27 años de edad, Zaira Gaxiola es una fuerte representación de que persistir te lleva a alcanzar tus metas, y que por medio de ellas puedes apoyar a los demás a ir en busca de las suyas por medio de consultas nutricionales.

Los inicios de lo que ahora es una marca Con muchos miedos muy normales en una joven de 23 años que está por emprender, Zaira llevaba consigo una gran responsabilidad, pues tratar con un ser humano lleva consigo una gran carga, aunque siempre contando con el apoyo de su familia, quien le brindó lo básico que necesitaba para iniciar, fue creciendo tan rápido como se lo propuso.

Trabajar para ayudar a alguien más, su mayor satisfacción “Mi motor de día a día sin duda es el agradecimiento de todos mis pacientes o personas a las que les he aportado algo bueno en su vida.La satisfacción de cuando logran sus metas es la misma que yo siento por haber sido parte de sus progresos”.

Nos comentó la joven emprendedora, quien tiene además la fuerte convicción de crear conciencia a sus pacientes, no solamente ayudarles a bajar de peso, sino también enseñarlos a adoptar un estilo de vida saludable y hacerles ver que todo esfuerzo tiene su recompensa.

Un camino al empoderamiento femenino El empoderamiento hacia la mujer es darles una visión de cómo tener un dominio y control de su propia vida, hoy en día hay muchos prejuicios, muchas críticas entre mujeres y bastantes estereotipos que muchas quieren seguir, pero cada cuerpo es un mundo “Mi finalidad hacia las mujeres es hacerles ver que cada quien tiene el poder sobre su propio cuerpo, que el proceso debe ser lento, sin prisa pero seguro, porque al único lugar donde hay que llegar es a una misma”.

Puntualiza Zaira.

Zaira,

el camino es llegar a ti misma.

¿Para ti que es ser bella?

Ser bella es aprender a encontrarte y aceptar las cosas que te hacen ser única.

16 Moda

Ana María, una pionera en la cultura de la belleza.

¿Qué consejo le darías a una mujer que quiere emprender en el ramo de la belleza?

Tienen que tener mucha paciencia y principalmente que les guste su profesión, porque de ella van a vivir, y que además, el estudio es importante para sobresalir.

Brenda Barajas

U

na de las principales referentes la cultura de belleza en nuestra región, sin duda alguna, es Ana María Quiróz, quien tiene 37 años de trayectoria en este giro.

Nos cuenta que desde muy joven se sintió atraída por la cultura de belleza. Ella sola se cortaba el cabello o lo teñía, se maquillaba y demás. Con el tiempo tuvo la oportunidad de profesionalizarse en este ramo en la Ciudad de México. Posteriormente en Cosmetología en Guadalajara.

Un testimonio de experiencia y vocación Llegó a San Carlos, cuando era un polo turístico naciente, luego, abrió su salón en los inicios de la década de los ochenta. En ese entonces, la oferta en servicios de belleza era escasa.

“Viviendo en San Carlos conocí a una estilista que tenía un local en el sector Crestón, un día fui a su salón a que me hiciera un trabajo y llegué decepcionada del resultado. Fue allí cuando decidí abrir mi propio salón”. Nos confiesa.

Inició con un pequeño cuarto, allí donde siempre ha estado su salón, y con el tiempo, trabajo y esfuerzo su negocio fue prosperando, y con ello construyendo su patrimonio. A su lado, Cristina y Karina, sus fieles colaboradoras con 30 años de antigüedad, han contribuido a complementar el salón con todos los servicios.

“Me tocaron épocas buenas, me hice de muchas clientas, incluso de familias enteras, que por generaciones han pasado por este salón buscando mis servicios. Actualmente también tengo mucha clientela extranjera, que cada temporada que llegan en busca de las atenciones del salón”.

Relata.

Lo que distingue a su salón Los años de trabajo se han encargado de consolidar a Ana María, quien expresa que lo que ha hecho que perdure es la atención, el escuchar al cliente lo que desea y el usar productos de calidad, siendo L’oreal su predilecta, de la cual ha sido reconocida y beneficiada con viajes y reconocimientos de la marca.

“He tenido muchas satisfacciones, se aprende mucho de la clientela, por eso es importante escuchar lo que tu clienta quiere”. Describe.

18 Moda

Yesenia López

Tendencias van y vienen, y si algo agradecemos, es que cada vez contamos con una industria de la moda más incluyente, y aunque estamos en la sintonía de que cada mujer es diferente y puede usar lo que quiera, te recomendamos algunas piezas que sin duda te van a sacar de apuros más de una vez, por lo que tal vez te vayas a replantear invertir en algunas de ellas para tu guardarropa.

Zapatos nude

Sabemos que los clásicos stilettos son los que se te vienen a la mente, muy combinables y estilizan de una manera divina, sin embargo ¿Son los más cómodos de llevar? ¡No! Si te sientes segura con ellos, adelante, serán unos de tus aliados en cuanto a vestir se trate, en caso de que no, puedes probar con unas plataformas, de preferencia cerradas para dar formalidad. Si los tacones nada más no son lo tuyo, entonces unos zapatos tipo Oxford completarán tu look de oficina, escuela, cine, etc.

Tu mejor aliado para el día

Los pantalones de lino dejaron de ser sólo para la playa, hoy en día los hay en tantos colores y cortes que son tan combinables para una y mil ocasiones, lo mejor de todo es que son muy frescos y te brindan una movilidad que ya quisieran unos jeans. Ya sea que tu estilo es formal o más casual, créeme que encontrarás el par ideal para ti, que no querrás se vayan nunca de tu closet.

Little black dress

Pues no, ni tan Little. Este estilismo que Coco Chanel trajo en los años veinte se ha visto vigente hasta nuestros días, pero vamos a ser honestas: al lugar al que acudirás este verano es al aire libre y a mediodía, así que el negro queda descartado. Claro, es una buena opción para la noche, pero para el día te sugerimos probar con un vestido corte lápiz de otro color, y con estampados e ilusiones favorecedoras, así que lúcelo con confianza.

20 Familia

Brenda Barajas En la actualidad, existen muchos modelos de familia, entre éstos, la familia reconstituida la cual está conformada por una pareja en donde al menos uno de los cónyuges tiene hijos o hijas de una relación anterior.

Los retos del modelo de familia Dice por ahí un viejo refrán que “cada familia tiene su manual”, y en el caso de las parejas con hijos de relaciones anteriores, enfrentan retos importantes, siendo la integración de los hijos de cada cónyuge uno de los principales. Es por ello importante que cuando una pareja decide unirse, debe tomar de acuerdos familiares, económicos y de convivencia para la armonía y sano desarrollo de los hijos e hijas.

El reto viene al integrar a dos familias, con sus propias historias de vida, visiones de educación, costumbres, valores diferentes… para formar una familia nueva. Es por ello que aquí te compartimos algunos puntos a considerar para la integración de tu nueva familia.

Antes de iniciar Cuida la relación con tu expareja: Exiten separaciones amistosas, en las que cada quien puede continuar su camino con tranquilidad. Sin embargo, cuando la cosa no termina bien, y hay hijos/as de por medio, la cosa se puede poner difícil, y puede ocurrir un distanciamiento o alienación parental.

Una buena relación con la expareja, es un factor importante para el éxito de tu nueva familia, ya que la cordialidad permite a las y los hijos sentirse seguros de que no están traicionando a ninguno de sus progenitores al comenzar a sentir afecto por la nueva pareja de su padre o madre.

En la medida que te sea posible, cuida la relación con tu ex pareja y estarás contribuyendo al éxito de tu nuevo proyecto de familia.

Dales tiempo a tus hijas e hijos: Los hijos e hijas necesitan tiempo para enfrentar el duelo de la familia que antes tenían, antes de plantearles iniciar una nueva. ¿Cuánto tiempo es necesario? No hay una fórmula estándar, ya que depende de muchos factores.

Empieza la nueva etapa con buen pie Habla con tu expareja de lo que estás viviendo: En el caso de que tu pareja esté presente en la vida de tus hijos e hijas, es importante que se entere por ti, que tienes una situación sentimental y en su momento, tu deseo de presentar tu nueva pareja a los niños/as.

Piensa en cómo y cuándo debes presentar a tu nueva pareja: Tus hijos o hijas necesitan el tiempo suficiente como para que se pueda ir forjando un vínculo basado en el amor, el reconocimiento y el respeto con tu nueva pareja. Esto incluye pasar tiempo en unión y de compartir cosas en común para irse conociendo.

Hasta que esta etapa no está consolidada, la nueva pareja no debería participar en la parte normativa de la educación de los niños o niñas, pues supone, un impedimento para la salud de la relación.

Ayuda a tus hijos a sentirse seguros: Tanto la separación como la llegada de una nueva pareja, pueden generar inseguridad en tus hijos. ¿Les amarás igual? ¿Cambiarán tus prioridades? Ten presentes estas emociones y sentimientos para poder hablar con ellos.

Demuéstrales que siguen siendo importantes para ti y que lo seguirán siendo aunque tú ahora ames una nueva persona.

Tendrás que estar muy alerta para descifrar cambios en ellos para hacer una lectura atenta y para descubrir qué necesidades reales esconden tus hijos o hijas.

Construyan la nueva familia entre todos: Esto implica ejercer tolerancia, adaptabilidad y a su vez, crear nuevas tradiciones en familia. Se trata de una etapa que exige mucha paciencia, curiosidad, creatividad y apertura mental para ir afrontando las diferencias.

Iniciar una familia reconstituida es un reto que no está exento de complicaciones. Una de ellas puede ser que tus hijos no quieran tener relación contigo o con tu nueva pareja. Pero si avanzas despacio y con cuidado, el resultado será un nuevo proyecto de familia ilusionante y estimulante para todos.

La violencia machistA que viste de traje y sutileza.

Brenda Barajas

Comencemos por entender que los tiempos traen siempre cambios. Ese machismo que conocemos se viste de traje nuevo, uno sutil y cotidiano pero que es igual de dañino.

Los micromachismos hacen referencia a actitudes sexistas sutiles, encubiertas y culturalmente aceptadas, que tenemos todas las personas, sin embargo, afecta directamente a las mujeres. Estas ideas están tan arraigadas en nuestra sociedad, que son naturalizadas.

Hace algunos meses escuché decirle una señora a una joven: “Ustedes la tienen fácil, a las mujeres de mi generación nos tocó vivir muchos retos”.

Pese a que los tiempos han cambiado a favor de las mujeres en muchos aspectos, la realidad es que seguimos en una situación de desventaja en otros ámbitos. El machismo patriarcal sigue poniendo en desbalance a las mujeres, limitando su desarrollo, sus aspiraciones y en el peor de los casos, ha cobrado sus vidas. Es por eso la importancia de visibilizarlas y cuestionarlas, para construir una sociedad más incluyente, que garantice a las mujeres una vida plena y libre de violencia.

Aquí te enlistamos los micromachismos más comunes que vivimos día con día, te invitamos a revisarlos y evitarlos.

1 Micromachismo utilitario:

Es dar por hecho que las labores domésticas corresponden a las mujeres. En el ámbito laboral también es común, ocurre cuando están en una reunión de trabajo y todos piden café a… a una mujer “porque a ellas les compete esas tareas”.

2 Mansplannig:

Seguramente el micromachismo más conocido. Es la tendencia de los varones a explicar algo a una mujer de forma condescendiente, cuando ella no lo preguntó, nace de la necesidad de éstos, de demostrar que su opinión vale más que la de una mujer . ¿Te ha pasado que un compañero tuyo te explique el proceso de un embarazo? ¿o que después de expresar tu punto de vista, él diga lo mismo con otras palabras?

Eso es mansplanning, amiga.

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4 Manspreading:

3 Manterrupting:

Esta es la costumbre de los varones de sentarse con las piernas abiertas en cualquier lugar, lo que produce incomodidad en las demás personas. Esto ocurre en el transporte público, en las reuniones sociales, ¡en todas partes! Y está taaaan normalizado que nadie dice nada, pero eso es un micromachismo, y uno de los más comunes también.

Es la peor manera de interrumpir a una mujer, porque significa “tú cállate que no tienes idea”. Es pariente cercano del mansplanning, sólo que este ni siquiera te deja hablar, porque está continuamente interrumpiendo tu plática. Sucede mucho en el ámbito laboral y en los debates políticos. Imagínate que detrás de ese “liderazgo masculino” sólo está gritando desesperadamente ser el centro de atención e intenta demostrar que sabe más que una mujer.

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6 Straw feminism:

En un sentido literal se traduce a “feminismo inútil”. Es la manera en la que los hombres intentan desacreditar los argumentos del feminismo, con el fin de liberarse de los cuestionamientos sobre los privilegios que viven los hombres. Y ojo, el machismo afecta a todas las personas, sin embargo, las mujeres siempre están en mayor desventaja, porque el patriarcado le ha dado mayores beneficios a los hombres. El ejemplo más común es el llamar “feminazi” a una feminista, bajo un contexto comparativo al movimiento nazi.

Histereotipo:

Creer que los hombres son de Marte y las mujeres de Venus, es meramente la recreación de estereotipos de género. Constantemente se cuestiona que una mujer asuma puestos directivos, porque piensan que su capacidad se verá mermada por el “sentimentalismo” que caracteriza a las mujeres, o porque las hormonas les hace malas jugadas. Esto es falso. Todas las personas poseen rasgos de emotividad, liderazgo, introversión y extroversión. Así que deja de llamar a las mujeres histéricas, para no darles el crédito que merecen.

7 Cumplidos sexistas:

El mundo está plagado de esto, donde las características a resaltar de una mujer son su aspecto físico o dotes de feminidad, mientras que a los hombres los describen por sus capacidades de liderazgo o fortaleza. Eso, amiga, es reproducir estereotipos, y ese chip nos lo insertan desde la infancia, cuando prefieres enseñarle a tu hija que vale por sus características físicas que por sus capacidades.

8 Bropropiation:

Numerosos casos en la historia, sobre todo en el ámbito científico, ha ocurrido que, un hombre roba la idea de una mujer y ha apropia como suya. Viene del neologismo “bro” (hermano) y “appropiating” (apropiarse). Un ejemplo cotidiano podría ser, cuando en el trabajo o escuela realizan algún proyecto en equipo y quien se atribuye o recibe los méritos es tu compañero hombre. No está cool.

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9 Lenguaje sexista:

Lo vemos en los medios de comunicación y en la vida diaria. Un ejemplo común es llamar a los hombres por su título, y a las mujeres como “la esposa de…”. Esto construye una realidad hecha únicamente para hombres.

Hepeating: Ocurre cuando una mujer sugiere una

idea y es ignorada. Enseguida a esto, un hombre dice lo mismo y todo el mundo lo apoya. Este micromachismo también es pariente cercano del mansplanning. Si lo identificas, intenta que tu grupo lo note. Puedes hacer observaciones como "ese comentario ya lo había dicho mi compañera". Así estarás apoyándola y seguro que ella lo hará contigo.

Fotografía: Yesenia López

Yesenia López

Regina Orozco: la voz de una lucha constante

Ser una mujer con actitud va más allá de cómo te proyectas.

Es conocerte, aceptarte y usar ese poder para replicarlo en las demás, y si hay una mujer que represente todo esto es sin duda Regina Orozco. Soprano mexicana con siete materiales discográficos, merecedora de la medalla al Mérito en Interpretación Artística, otorgada por la Asamblea Legislativa del Distrito Federal por la VI Legislatura y actriz ganadora de un premio Ariel, además de ser una gran referente del cabaret mexicano.

Lista para hacerse escuchar “Desde chiquita yo supe que tenía voz para cantar, después me di cuenta que tenía voz para opinar aunque no siempre fue así, en mi vida yo sufrí de violencia doméstica y yo también fui muy violenta, mi autoestima estaba hasta el suelo, el exceso de peso hacía que yo me sintiera sin ningún merecimiento, protegía a mis parejas por miedo al abandono, hasta que me di cuenta que tenía esta extraña combinación de saber que tenía voz, que me escuchaban, pero que por otra parte mi vida está por los suelos.

Esto te lleva a preguntarte ¿qué estoy haciendo aquí?”

La intérprete tuvo la iniciativa de pedir ayuda, encontrando gente valiosa que le ayudó en terapia, libros, amistades y ejercicios de profundidad, encontrando su camino a base de muchas preguntas hasta llegar al punto de abrazar todo lo que ha podido amar en sí misma, trabajando en sororidad.

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¿Cómo se es un buen apoyo?

“Es muy difícil que alguien te escuche cuando se está en un círculo de violencia, sin embargo, si les haces reflexionar acerca de las cosas que los mantienen atadas a esa situación, es más fácil que te otorguen su confianza y que puedan ser su propia red de apoyo para cualquiera que esté en una situación vulnerable. Por eso, para apoyar a otras necesitamos cimientos más fuertes. Una mujer puede ser ese pilar para otras más”. Explica Regina, quien ha tratado de buscar en su recorrido ser ese apoyo, y llevar esa vivacidad que la caracteriza desde las mejores, hasta las peores situaciones a quien lo necesita.

Inspiración e impulso Regina al paso de los años se convirtió en una mujer fuera de todos los esquemas, con la fuerza para hacer valer su opinión y para continuar posicionándose como una artista en toda la extensión de la palabra. El deleite de escuchar sus melodías e imaginarla plasmada en el escenario no le harán justicia a lo que se logra en alguno de sus conciertos, pues la interacción constante con su público y entrega al momento de cantar te llevarán canción a canción al clima perfecto del disfrute.

“Hay muchas mujeres que a mí me han inspirado, tanto en la historia, familia, amigas actrices y mujeres trans, quienes son el vivo ejemplo de la lucha enfocada por el hacerse escuchar”. Nos comenta.

Una cuestión de educación Nos cuenta que a pesar de nacer en los sesenta, en ese maravilloso cambio de la liberación femenina, la soprano jamás permitió que el pesar que en ese entonces se ejercía sobre las mujeres, pasara por encima de su ser, y es que no obstante de recibir siempre mensajes erróneos de su entorno, el enfocarse en su crecimiento profesional la ayudó a crear una sólida carrera.

“No ha sido fácil para mí ser una mujer con voz líder para el mundo heterosexual, pero ¿saben qué? todo se me resbala. No es nada fácil hacerlo en un inicio, pero tenemos que irnos acostumbrando, esta nueva era no nos puede comer, ya estamos aquí, dejemos nuestra marca”. Puntualiza.

Te invitamos a contagiarte de la chispa de una mujer que ama lo que es y lo lleva al escenario para entregarse en cada espectáculo, porque para vivir con actitud lo primero que necesitas es encender la chispa tu misma.

Fotografía: Jorge Rodríguez

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Juanjo Carrizoza, talento y enfoque.

Yesenia López

Nuestra región ha sido cuna de muchos talentos nacionales e internacionales, y Juanjo Carrizoza es un vivo ejemplo de que una juventud bien enfocada, te puede llevar a esos lugares que sólo veías posibles en sueños, y más allá.

Todo inicia en el ejido Maytorena, donde Juanjo a los 9 años tuvo su primer acercamiento a una cámara semi-profesional.

“Me gustaba mucho tomarle fotos a mis primas y amigas, les ayudaba siempre a armar todo para la sesión que según nosotros hacíamos, después deje de hacerlo por un tiempo porque no sabía realmente lo que quería. Antes de comenzar a estudiar diseño gráfico ya tomaba fotos con mi celular, después todas esas fotografías comenzaron a gustar” Comentó el joven fotógrafo, quien decidió prepararse para encontrar su verdadera pasión, hasta comenzar jucabamxagency, su primer proyecto como agencia de modelos.

Comienza una travesía

Mucha gente en su entorno se burlaba, nadie creía que del lugar de donde venía pudiera salir alguien que trabajara a estas escalas en el medio editorial. En sus proyectos le tomaban por loco y fue ahí cuando tuvo que tomar las decisiones, mentalizar y hacer su plan de trabajo a los 19 años. Decidió dejar la escuela para ir tras sus sueños a la CDMX , sin contactos y muy poco dinero, nada resultando como creía. “Se me cerraban puertas y pase por tiempos muy difíciles los cuales me enseñaron a ser fuerte y a valorar cada cosa”. Nos explica.

Con el tiempo, el trabajo y el esfuerzo, las cosas comenzaron a cambiar, y al rodearse de las personas correctas, Juanjo inició con proyectos que incluían influencers y personalidades de cadenas televisivas, dejando encantados a todos por igual con su toque millenial en la fotografía. Así como su verdadera pasión, la dirección editorial que lo ha llevado a trabajar con prestigiadas marcas como Forever 21, New Icon Models y MTV.

| Juanjocarrizoza | Jucabamxagency | Jucabaorg | Jucabafoto | jucabamexico Los sueños se cumplen

Estando en un punto donde hace lo que ama, acompañado de su familia y seres queridos, dando réplica de lo que hace en favor de su comunidad, recientemente fundó la organización jucabaorg, dicho proyecto fue uno de sus principales propósitos, trayendo apoyo a quienes más lo necesiten.

Sigue tu corazón y atrévete a ser tú. Te invito a que sueñes y trabajes duro por eso que tanto deseas, cuando confiamos en nosotros mismos nos volvemos huracanes imparables.

No te olvides de seguir los distintos proyectos de Juanjo Carrizoza en sus redes sociales, donde encontrarás siempre inspiración.