Año1/Edición 2/Julio 2015 EJEMPLAR GRATUITO
CADA MUJER, UNA HISTORIA
PIEL RADIANTE a prueba de calor ESCUELA para padres 5 MITOS sobre los dientes torcidos de los niños EMMA CARRIZOSA fragancias que enamoran ZAPATERÍA LUZ 50 años dedicados a sus pies
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Editorial
El éxito en la vida no se mide por lo que logras, sino por los obstáculos que superas
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evista Bella fue creada como un espacio editorial para la mujer actual y los retos que conllevan todos sus roles: como cuidar su apariencia y su salud, sacar adelante a su familia, estudiar y trabajar. Cada una de nosotras conocemos la serie de obstáculos y pequeñas luchas diarias que tenemos que sortear para convertirnos cada día en una mejor versión de nosotras mismas. La superación, por ejemplo, en el ámbito personal, familiar o profesional debe ser siempre una meta en la que trabajes constantemente, pues la suma de pequeños esfuerzos trasciende en grandes logros. Si estás interesada en emprender
tu propio negocio, no te dejes desanimar por los obstáculos que se presentan en el camino. Prepárate, trabaja con enfoque y disciplina y así lograrás realizarte. Nunca te subestimes ni pases por alto las fortalezas que tienes. Al contrario, identifícalas y saca lo mejor de ellas, pues siempre hay una oportunidad de cambio y mejora esperándonos. Por último, dicen que no hay una receta para el éxito en la vida, pero las historias de Luz y Emma coinciden en que la perseverancia, dedicación y pasión por lo tuyo son parte del proceso. Así que no te rindas ante el temor a equivocarte, la vida transcurre en un constante aprendizaje que nos transforma día con día. Cada mujer, una historia
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Ing. Gabriela Campa Rangel Dirección general y ventas Lic. Brenda Arlet Barajas López Dirección editorial y fotografía José Benito Montaño Dórame Diseño editorial Brianda Vázquez Campillo Diseño gráfico Karen Edith Gómez Ramírez Ilustración y diseño gráfico Laura Barba Fotografía editorial Lic. Érick Moreno Romo Asesor jurídico María Elena Aceves Asesora de imagen Lic. Yazmín Valenzuela Dr. Juan Carlos Dangú Dr. Pedro Cornejo Chef Zulma Varela José Cruz Carranza Castorena Lidia Pérez Lorena Robles Colaboradores
En portada: Luz Gabriela Rojas Ramírez Locación: Glitters Hair & MakeUp Studio Fotografía: Laura Barba Maquillaje y peinado: Glitters Hair & MakeUp Studio Asesora de imagen: María Elena Aceves Calzado: Zapatería Luz
/ REVISTA BELLA MUJER
Contacto: campa_publicidad@hotmail.com Tel. (622) 222.4800 Cel. (622) 101.6679
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Pequeños cambios, grandes resultados para nuestra salud
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¿Uñas amarillas? ¡Podría ser onicomicosis!
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Menopausia: una etapa de plenitud
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5 mitos sobre los dientes torcidos de los niños
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Conoce los beneficios del yoga
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Emma Carrizosa, fragancias que enamoran
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Zapatería Luz: 50 años dedicados a sus pies
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Piel radiante a prueba de calor
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10 beauty tricks para oler siempre exquisito
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¡El verano a tus pies! top 5 de calzado
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Escuela para padres
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¿Puedo disfrutar de las tareas cotidianas aunque no me gusten?
Campa Publicidad obtiene el consentimiento expreso del uso de cada una de las colaboraciones y fotografías publicadas en esta revista.
7 ideas de negocio que puedes iniciar con poca inversión
Revista trimestral con tiraje de 3,000 ejemplares, con circulación en Guaymas, San Carlos y Empalme. Ejemplar gratuito.
La publicidad anunciada en esta revista, es exclusiva de cada establecimiento por lo que Campa Publicidad no se hace responsable por afectaciones al usuario o consumidor.
Esta revista es editada por Campa Publicidad y es impresa en los talleres de Color Express de México S. A. de C. V. de Hermosillo, Sonora.
Registro en trámite
Guaymas, Sonora, Julio 2015
Nutrición
Pequeños cambios, grandes resultados para nuestra salud
A lo largo del día tomamos decisiones que determinan luego nuestro estado de salud. Que si eliges agua en vez de refresco, o comes productos enlatados en vez de vegetales, todo ese conjunto después se manifiesta en nuestra salud. Escrito por: Yazmín Valenzuela Nutrióloga Consultorio Nutricional
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l momento de elegir nuestros alimentos del día a día podemos llevar a cabo pequeños cambios considerados más saludables. No necesitas privarte de alimentos para estar en forma. Una dieta balanceada es muy importante para que tengas la energía suficiente para llevar a cabo tus actividades diarias. 6
No te saltes el desayuno. Es fundamental que comencemos el día con una buena cuota de energía, algo de fibra y de proteínas y si es posible añade algunas semillas como almendras, nueces y frutas secas que son fuente de antioxidantes naturales.
Realiza cinco comidas al día. Fraccionar nuestra alimentación mantiene equilibrado tu nivel de glucosa en sangre, mejora la digestión y nos ayuda a calmar la ansiedad. Realiza el desayuno, merienda, comida, merienda y por último la cena que sea por lo menos dos horas antes de acostarte a dormir.
Prefiere siempre los cereales integrales antes que los “blancos” o refinados. Los carbohidratos encontrados en los cereales son completamente necesarios para nuestro cuerpo, la diferencia es que el integral contiene la fibra necesaria para regular tus niveles de glucosa en la sangre, mientras que los cereales refinados no traen un gran beneficio nutricional.
Utiliza hierbas aromáticas y especias para cocinar. Estamos tan acostumbrados a sazonar nuestra comida con los famosos “cubitos de pollo” sin darnos cuenta que estamos agregando químicos innecesarios, grasa y muchísima sal a la comida. En su lugar, puedes utilizar orégano, pimienta, tomillo, canela, etcétera, para realzar el sabor de tu platillo.
Opta por cocinar tus alimentos a la plancha o al vapor. Es una opción mucho más saludable ya que no estamos utilizando grandes cantidades de aceite que nos provoca problemas en nuestra salud y un incremento en nuestra grasa corporal.
Date el suficiente tiempo para comer. Comer rápido es la causa de gran parte de los problemas digestivos. Hay que comer con tranquilidad, sin presiones ni distractores como la televisión, la computadora o el celular. Además, masticar despacio nos ayuda a sentirnos satisfechos y mejora la digestión.
Come de todos los grupos de alimentos. Es muy importante consumir todos los grupos de alimentos: frutas, legumbres, hortalizas, verduras, carnes, huevo, grasas de las buenas, lácteos y sus derivados. Cada grupo nos ofrece energía, vitaminas y minerales en diferentes cantidades que conforman una dieta equilibrada. Cada mujer, una historia
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Salud
¿Uñas amarillas? ¡Podría ser onicomicosis!
Si se acompaña de un aspecto acartonado, descamación y en ocasiones con dolor, podrías haber contraído la infección. Estos cambios en tus uñas también se pueden asociar al pie de atleta y se transmite con mayor frecuencia en el verano. Escrito por: Dr. Juan Carlos Dangú Martínez Médico General en Clínica Guaymas Clinica Guaymas & Optica y Clinica de los ojos Eyemax
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a persona infectada deja escamas de piel o de uñas con hongos y éstos permanecen en lugares con humedad como baños donde hay moho, piso húmedo alrededor de albercas y zapatos de telas sintéticas. La mejor forma de evitar el contagio es la prevención y la adecuada higiene de nuestros pies y uñas.
Cómo prevenirla
1. Usa
sandalias en lugares donde hay humedad como albercas, baños públicos y de hotel. 2. Evita el intercambio de calzado, aunque sea por periodos cortos de tiempo. 3. Ventila perfectamente el calzado, de ser posible sácalo al sol y no lo uses si está húmedo. 4. Al asear tus pies lava y seca muy bien entre tus dedos. 5. Cuando uses huaraches, prefiere los de piel y que le permita al pie ventilarse. 8
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Cuando uses calzado cerrado, verifica que esté perfectamente seco y aplica talco en su interior. 7. En personas con antecedente de onicomicosis o pie de atleta, aplicar por lo menos dos veces a la semana crema antimicótica. 8. En caso de realizarte manicure o pedicura en un salón, verifica que se use material preferentemente desechable. 9. En caso de que tengas alguna lesión sugestiva de onicomicosis acude a al médico. 10. En caso de que un integrante de la familia padezca onicomicosis debe ser atendido, pues representa un alto riesgo de contagio para el resto de la familia. Si ya lo padeces, no te angusties, es totalmente tratable. Visita a tu médico de confianza, él te hará el diagnóstico más acertado y te proporcionará el tratamiento adecuado para ti.
Menopausia:
una etapa de plenitud Escrito por: Brenda Arlet Barajas López
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a menopausia o climaterio se presenta entre los 40 y 50 años de edad y es el fin de la menstruación y la fertilidad de la mujer. Este cambio hormonal provoca períodos irregulares, sequedad vaginal, sofocos, insomnio y cambios de humor. La menopausia es inevitable en la vida de las mujeres, sin embargo, la intensidad de sus síntomas pueden reducirse con la ayuda de medicamentos, terapias naturistas y cambios importantes en los hábitos alimenticios. Integrar a tu dieta la soya, reducir el consumo de grasas, evitar la cafeína, el tabaco y el alcohol te harán más saludable. También puedes practicar yoga y ejercicios de relajación, que te ayudarán con los cambios de humor y sofocos. Sea cual sea la alternativa que elijas, el apoyo psicológico de un profesional y el cariño de los tuyos para entender tus cambios, son indispensables para que atravieses por este momento con plenitud. Consulta siempre a tu médico de confianza para que te sugiera la terapia más adecuada a tu cuerpo y estilo de vida.
Salud Cuando la menopausia llega a la vida de la mujer, es natural sentir temor ante los cambios que atravesará su cuerpo, sin embargo, con la orientación profesional y un tratamiento adecuado es posible cruzar esta importante etapa con bienestar.
Salud
5 mitos sobre los dientes torcidos de los niños
La maloclusión o mordida incorrecta ocasiona dificultades estético-funcionales al 50% de los niños entre 2 o 3 y 12 años a la hora de comer, hablar o incluso respirar. Escrito por: Brenda Arlet Barajas López Médico asesor: Dr. Pedro Cornejo García / Clínica Santa Cruz Clínica Santa Cruz
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a solución práctica a la mala posición de los dientes es la ortopedia dentofacial y la ortodoncia, sin embargo, existen muchos mitos alrededor de éstas y de los trastornos dentales infantiles. #1 Los malos hábitos pueden ‘enchuecar’ los dientes VERDADERO. Al menos el 50% de las anomalías dentales se deben a hábitos como chuparse el dedo durante más tiempo del necesario o tomar biberón después de los 3 años. El corregir a tiempo este hábito asegurará que la sonrisa del niño sea sana. #2 La pérdida de un diente de leche ocasiona maloclusión en la dentadura permanente VERDADERO Los dientes de leche influyen en el tipo de mordida y masticación, ya que mantienen el espacio necesario para la aparición de los dientes permanentes. Si se pierde prematuramente algún diente de leche, es necesario acudir al odontólogo para prevenir complicaciones en la posición de la dentadura permanente. #3 Los dientes apiñados o torcidos sólo son un problema estético FALSO. Además de un problema estético, los dientes torcidos pueden desarrollar caries e infecciones en
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las encías porque son más difíciles de limpiar, incluso, problemas para pronunciar palabras, masticar y el desgaste anormal de los dientes. #4 Se debe acudir al dentista sólo cuando el niño tenga dolor FALSO. Es conveniente llevar al niño al especialista a partir de los 3 años, ya que a esta edad se puede intervenir en los malos hábitos que tenga el pequeño, así como evaluar el estado de las piezas y maxilar para prevenir posibles complicaciones bucodentales a futuro. Se recomienda visitar al dentista cada 6 meses para cuidar su proceso de crecimiento dentofacial. #5 El tratamiento con brackets fijos se debe retrasar hasta que se cambien todos los dientes temporales FALSO. Existen tratamientos preventivos e interceptivos para niños y adolescentes que presentan dentición mixta, es decir, cuando tienen dientes de leche y permanentes. No es necesario esperar a que la persona tenga todos los dientes permanentes para prevenir o corregir algún problema. La salud bucal de niños y adultos no se resume al limpiar correctamente los dientes, también es necesario tener buenos hábitos de mordedura y alimenticios, como el evitar morderse las uñas, masticar hielo y paletas, así como no cortar con los dientes hilo o plástico. Esto preservará en excelente estado tu dentadura.
Con sazón
Fideos de arroz con camarones Receta de: Chef Zulma Varela
(4 porciones) Ingredientes: 1 bloque fideos de arroz 2 zanahorias en tiras largas y delgadas 1/2 cebolla en tiras largas y delgadas 1 pimiento amarillo en tiras largas y delgadas 2 cucharadas de aceite de ajonjolí 2 cucharadas de salsa de soya 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de aceite vegetal 500 gr camarón
Se hace así: -En un tazón con agua hirviendo introduce los fideos y déjalos reposar 5 minutos. -En un sartén grande saltea los vegetales, cuando suavicen un poco agrégale los camarones y una vez cocidos, agrega los fideos, luego el aceite de ajonjolí, jugo de limón y la salsa de soya. Finalmente salpimienta al gusto. ¡Buen provecho!
Cada mujer, una historia
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Bienestar
Conoce los Del
Yoga El yoga tiene sus orígenes en el vocablo sánscrito ‘Yug’, el cual significa unión, unidad. Y sus inicios se pierden en la India antigua, hace ya más de 5,000 años. Significa el dominio del cuerpo sobre la mente, para descubrir que somos espíritu, totalmente.
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os beneficios del yoga son sabidos por todos aquellos que la practican, dado que se trabaja la musculatura, y las articulaciones corporales, y sobre todo se inicia el esfuerzo más importante: el dominar la mente que distrae a la gente en general de la verdadera misión y objetivo del yoga: regresar a Dios. Las historias tanto de hombres como mujeres, quienes fueron desahuciados por alguna condición degenerativa y que la superaron con el yoga, nos alienta cada vez más y más a seguir su práctica continua. Alguna vez se creyó en que ‘todo es mente’ pero la realidad es que ‘todo es espíritu’, y todo en la vida mejora al descubrirle a través de la yoga, considerada ya una ciencia dada por Dios a todos nosotros, para conocerle.
beneficios Escrito por: José Cruz Carranza Castorena Director Centro Nuad Cosmetología & Terapia Integral
Da más vigor vital. Relaja las articulaciones. Reduce la rigidez en general. Aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y mejora la circulación en todo el cuerpo. Te hace respirar mucho mejor. Desarrolla el sistema inmunológico de forma más eficiente, previniendo enfermedades. Te hace más longevo. Te ayuda a vivir la vida en paz y armonía.
A las mujeres les trae beneficios inmensurables en cuanto a su autoconocimiento y en el estado de embarazo reduce el tiempo de parto y dolores en un 80%.
Cel: 622-126-21-81 Clases lunes a jueves 6am / 9am / 7pm
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Emma
Carrizosa,
fragancias que enamoran Escrito por: Brenda Arlet Barajas López
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Emma le antecede una amplia trayectoria como empresaria, habiendo experimentado previamente en otros giros comerciales. En 2001 decidió ser franquicitaria de Fraiche con la visión de acercar al mercado esencias y fragancias de alta calidad a un precio accesible para Guaymas, pero fue hasta el 2009 cuando decidió independizarse de la franquicia para presentar su propia marca.
Entrevista
Poseedora de características imprescindibles para el éxito como actitud de servicio, compromiso y liderazgo; así es Emma Carrizosa, quien celebra 14 años ofreciendo al mercado regional las esencias y fragancias que hoy llevan su nombre.
El amor por su familia es su motor e inspiración Sus hijos Óscar Emmanuel, Janeth Guadalupe y Anaissa, así como su esposo Rigoberto Bojórquez, son parte fundamental del equipo de trabajo. Con ellos comparte su éxito y les enseña el valor del esfuerzo para alcanzar lo que quieren, y les enfatiza que con organización se puede llevar en equilibrio el negocio y la vida familiar. Como muchas mujeres, Emma ha superado fuertes obstáculos que la han fortalecido y que en su persona podemos encontrar un gran ejemplo de superación. Su consejo es:
“No tengas miedo a ningún reto, siéntete segura de ti misma y llegarás a la cima del éxito”. Fotografía: Laura Barba Maquillaje y peinado: Glitters Hair & MakeUp Studio Locación: Glitters Hair & MakeUp Studio Asesora de imagen: María Elena Aceves
Cada mujer, una historia
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Entrevista
Zapatería Luz: 50 años dedicados a sus pies Escrito por: Brenda Arlet Barajas López
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u larga trayectoria y crecimiento constante se lo deben al trabajo en equipo que han hecho como familia a lo largo de estos años, quienes de generación en generación se han ido heredando el espíritu de servicio y la firme convicción de brindar una atención muy personalizada, para que cada clienta que los visite se vaya satisfecha con su compra.
Todo empezó en la casa de la familia Ramírez Márquez Lo que soñó la señorita María de la Luz Ramírez al fundar la zapatería Luz en 1965 trascendió a ser la tienda de calzado con mayor antigüedad en Guaymas, y que hasta el día de hoy es una de las zapaterías más prestigiadas y preferidas por la comunidad. En sus inicios, María de la Luz viajaba a la ciudad de México a comprar docenas de zapatos que vendía posteriormente visitando las casas de sus amigas y en su domicilio ubicado en la avenida 16 entre calles 18 y 19 del centro de Guaymas. Fue tan buena su aceptación que decidió establecerse como zapatería ofreciendo siempre calzado de marcas de prestigio de aquella época como Dabal D’lis, Dionne, D’Rocío, Pardo, entre otras. 14
Con grandes raíces en Guaymas y una filosofía de servicio de calidez, Zapatería Luz celebra sus 50 años con la constante premisa de entregar calidad, moda y atención a cada clienta que visita alguna de sus sucursales. María de la Luz no tuvo descendencia, pero sí muchas sobrinas a quienes les enseñó el oficio de comerciante y su principal valor: la actitud de servicio. En la tienda colaboraron Panchita, Ana, Marissa y Lupita Burrola Ramírez; también Carmelita Zaragoza Ramírez, Fernanda, Mary, Cristy y Gaby Ramírez Echevarría. Han trabajado además leales empleadas como Rosalía Moreno, Andrea Pérez, Amalia Espinoza, y la lista no termina.
Cuatro generaciones de clientas Lo significativo de la trayectoria de zapatería Luz es la fidelidad de sus compradoras, pues cuatro generaciones la han favorecido con su preferencia, pudiendo mencionar con afecto a algunas familias como la de Lolita Flores (+), Bertha López de Armendáriz, Tere Americano, Alba Rodríguez de Córdova, Socorro
María de la Luz Ramírez Márquez (1925-1992) Fundadora
López de Ballesteros, Nelly Ruíz de Campillo, Rosario Castro de Rodríguez, Leonor Meza, Evelia Félix, Socorro Contreras y muchas más.
En constante crecimiento Mantener a la vanguardia una empresa y ser una marca competitiva en el mercado regional no es tarea fácil, pero a base de mucha dedicación, compromiso y liderazgo Zapatería Luz sobresale entre las opciones de calzado y prevalece con los años como una de las favoritas. Desde 1987 el negocio es administrado por su sobrina Luz Gabriela Ramírez en equipo con su esposo Sergio Rubén Rojas Tabares, quienes sumaron esfuerzos y abrieron en 2003 una sucursal de Zapatería Luz en Plaza El Vigía y posteriormente en 2010 un tercer establecimiento pero en calidad de franquicitarios con una tienda modular Flexi. Si todavía no los visitas, no esperes más. Aquí encuentras un calzado para todos los gustos; los hay en estilos clásicos, modernos, juveniles, cómodos, audaces y más. Sabemos de antemano que el personal te ayudará a encontrar lo más indicado para ti.
Sobrinas de María de la Luz trabajando en la zapatería.
Sergio Rubén y Luz Gabriela, actuales administradores.
Cada mujer, una historia
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Belleza
Piel radiante a prueba de calor Llegó el bendito verano: Sol, calor, sudor y humedad. ¡Vamos a sacarle provecho a esta temporada!
Escrito por: Lidia Pérez Cosmetóloga Centro Nuad Cosmetología & Terapia Integral
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l sol, aunque es vital para nuestro organismo, en esta época la exposición prolongada produce daños irreversibles en las capas superficiales y profundas de la piel, por lo cual, se requieren cuidados especiales para mantenerse joven, fresca y radiante. Abusar de la exposición al sol puede causar manchas, deshidratación, quemaduras, sensibilidad, hasta cáncer de piel. Por ello, si estás de vacaciones o no, toma el sol en horas muy tempranas o tardías del día.
Luce un bronceado perfecto Al decidir broncearte recuerda que tienes que preparar tu piel semanas antes, hidratándola tanto con agua, como con cremas corporales; tomar algunos jugos te ayudan a que tome un tono dorado tu piel, además no olvides comer abundantes frutas y verduras; asimismo, cuando te tiendas al sol, procura hacerlo paulatinamente y fuera del medio día, protegiendo tu piel con bloqueador solar de acuerdo a tu tipo de cutis y repitiendo la aplicación cada 45 o 90 minutos. Nunca te broncees sin proteger previamente tu piel. Además evita el uso de desodorantes, perfumes o cítricos que pueden causarte manchas. 16
El cutis graso requiere cuidados especiales En esta época las personas de piel grasa “sufren” un poco más aún porque salen más “granitos” que de costumbre, se dilatan los poros, no dura el maquillaje y hay más brillo en su cutis, ¡pero teniendo como en todo, sus cuidados, tu piel lucirá maravillosa! Únicamente lávate la cara por la mañana y por la noche con un champú facial y continua tu rutina con una loción astringente y un gel para el control de grasa y luego bloqueador solar en loción o gel durante el día. Toma en cuenta que la piel grasa varía, ya que puede ser mixta o en el extremo tener acné, para ello, te recomiendo que vayas con tu cosmetóloga de confianza para que te asesore, pues el mejor resultado te lo dará el producto adecuado a tu tipo de piel. En cuanto al maquillaje, utiliza uno de acuerdo a tu tipo de cutis, y de preferencia, ciertos días deja descansarla para que respiren tus poros. Por último, hazte periódicamente un tratamiento facial profundo para evitar la acumulación de grasas y toxinas. A disfrutar de la vida con todos sus climas, a sonreír más y quejarnos menos. ¡Bendiciones siempre!
Belleza En los días de calor y humedad que pasamos durante estos meses, lo que más frescas y cómodas nos hace sentir es oler bien. Haz de tu perfume tu aliado con estos consejos para usarlo correctamente y que dure más su aroma.
10 beauty tricks para oler
siempre exquisito
Escrito por: Brenda Arlet Barajas López
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Prepara tu piel. Mantenerte hidratada y usar cremas corporales no sólo te harán lucir una piel radiante, también se fijará mejor el perfume. La temperatura y el lugar correcto. La humedad del baño puede echarlo a perder y disminuirle la intensidad de su fragancia. Mejor colócalos en tu recámara, lejos de fuentes de calor como ventanas o lámparas. El momento indicado para aplicar tu perfume es después de bañarte y antes de vestirte, cuando los poros de tu piel están abiertos. La humedad en tu piel ayudará a mantener el olor. Esto además previene que la fragancia arruine ropa delicada o joyas. Al peinarte rocía perfume al cepillo en vez de aplicarlo directo al cabello, ya que el alcohol que contiene puede resecarlo. Tu cabello quedará suavemente perfumado y sin ningún daño. Aplícalo en los puntos de pulso como muñecas, pantorrillas, detrás de las orejas y cuello. Puedes además aplicarle un poco de vaselina a estos puntos antes del perfume y se fijará por más tiempo. No fricciones tus muñecas al aplicarles fragancia. Esto forzará a que las primeras notas desaparezcan más rápido de lo intencionado y como resultado su aroma durará poco.
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Rocía a tu almohada un aroma relajante antes de irte a la cama para lograr un sueño reparador y exquisito. 8. No olvides llevar en tu bolsa una presentación pequeña de tu perfume, o en su lugar hisopos húmedos de fragancia guardados en una bolsita ziploc para retocarte. 9. Cubre los cajones con papel de China color blanco y rocíalo con tu aroma favorito para que tu ropa y toallas huelan delicioso. También puedes envolver en este papel un jabón aromatizado y dejarlo entre tu ropa. 10. Todas tenemos esa fragancia intensa para una ocasión especial, pero si quieres que huela más ligero, rocíala en el aire y camina bajo esa niebla. El aroma te caerá de manera uniforme y te dará un olor más discreto.
Moda
¡El verano a tus pies!
Los zapatos son la debilidad de muchas mujeres, pero más que una vanidad, el calzado adecuado para cada ocasión es un elemento básico para llegar tan lejos como nosotras queramos
Top 5 de calzado
Escrito por: Brenda Arlet Barajas López
La llegada del verano trae indudablemente las 1. sandalias flat, que son muy cómodas para usarlas
Modelos: Luz Gabriela y Lucía Rojas Ramírez Fotografía: Laura Barba Maquillaje y peinado: Glitters Hair & MakeUp Studio Asesora de imagen: María Elena Aceves Locación: Glitters Hair & MakeUp Studio
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todo el día. Puedes combinarlas con faldas o shorts y con una blusita veraniega. Cualquier opción que elijas de ropa, estas sandalias son el punto medio entre lo casual y cómodo. Las sandalias de plataforma son la mezcla entre comodidad y estilo. Si te gustan los zapatos altos y cómodos, estos son para ti. Pueden transformar un look casual y darle un aire atrevido. Combínalos con mezclilla en esta temporada de calor. Zapatillas metálicas. Este estilo te hará deslumbrar en una fiesta por la noche. Úsalo con un vestido o falda. ¡Lucirás glamurosa! Si lo que tienes es una fiesta más casual por la noche y quieres bailar con toda comodidad, esta zapatilla de plataforma es la indicada. Luce moderna con este modelo y una falda corta. Las balerinas son una opción cómoda y femenina de todas las temporadas. La puedes combinar con vestidos, faldas o pantalón, ¡la creatividad está a tus pies!
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4 1 3 Calzado disponible en Zapatería Luz 22
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Familia
Escuela para padres Escrito por: Brenda Arlet Barajas López y Gabriela Campa Rangel
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os padres y madres a menudo creemos que hacemos lo correcto por nuestros hijos y algunas de las veces nos podemos equivocar. Pero estamos seguros de que siempre habrá deseo de mejorar la educación en casa hacia ellos. He aquí algunos consejos para medir nuestro desempeño en el importante papel de padres. Seguramente detectaremos algunas actitudes o detalles que podemos mejorar o corregir en la crianza de nuestros hijos.
Pasa tiempo de calidad con tus hijos, cuando sean grandes, ellos recordarán esos momentos y no los regalos materiales que les diste para cubrir tu ausencia. Sé padre, no procreador. Esto es una tarea que conlleva muchísimo esfuerzo y congruencia. Los hijos actualmente son criados por las niñeras tecnológicas: la televisión, el internet. Al no cuidar a nuestros hijos nosotros mismos, estamos delegando la formación de los seres que más queremos. Sus valores, su forma de enfrentar la vida, el aprender a diferenciar lo bueno de lo malo, son cosas que un padre o madre debe enseñarle. La congruencia es un valor muy importante en la crianza. El ejemplo de tus actos dice más que mil palabras. Sé congruente en lo que le enseñas a tu hijo y en tu actuar. El no tomar en serio este compromiso puede acabar por crearle incertidumbre al niño y por no respetarte.
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Enséñale a que debe esforzarse por conseguir lo que quiere. Darle las cosas fáciles sólo crea hijos egoístas que creen que todo lo merecen. Incúlcale la actitud de servicio dándole tareas en el hogar, para que el desarrolle el valor de la solidaridad. Como padre o madre nunca pongas en duda tu figura. No caigas en el error de suprimir el concepto de autoridad. A través del diálogo y el ejemplo te corresponde enseñarle el respeto a las reglas del hogar. Evitemos caer en el error de que al tener a nuestros hijos en colegios privados cumplimos con nuestra obligación de educarlos. Las instituciones educativas tienen un papel secundario porque complementan lo que nosotros somos capaces de hacer por los nuestros. Una sociedad que no tiene tiempo para amar y respetar a los abuelos es una sociedad ingrata. Incúlcales el amor por los abuelos, quienes están llenos de experiencia y anécdotas por contar. Amor con amor se paga, de tomar en serio este compromiso, es posible que tus hijos te paguen con la misma moneda.
Emprendedora
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7queideas de negocio puedes iniciar con poca inversión
Escrito por: Brenda Arlet Barajas López
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mprender tu negocio y ser tu propia jefa no tiene porqué ser imposible. A veces no requieres una gran inversión de capital sino mucha dedicación y creatividad, pero sobre todo un gran gusto por la actividad que estás por desarrollar. Aquí te presentamos algunas ideas que puedes impulsar. Distribución de fajas. Ya sea para definir la silueta, la maternidad o deportivas, las fajas y tops son una prenda imprescindible en el guardarropa de toda mujer. Acércate a Ardyss, puedes complementar tus ventas siendo distribuidora de esta reconocida marca y ganando excelentes comisiones. Venta de perfumes y accesorios. Oler delicioso es una demanda de todos los tiempos, y complementarlo con bolsas, relojes y carteras es todavía más atractivo. Organiza reuniones con tus amigas para hacer demostraciones o incluso lleva los productos a domicilio. En Emma’s perfumes encuentras todo a precios de mayoreo.
a ensaladas. Diseña menús variados con opciones integrales, caseras o libres de gluten. Organizadora de citas románticas. Quién no pagaría por que le organicen una cita romántica con su pareja en un restaurante elegante, la playa o un dormitorio adornado con velas, flores y música. El servicio es ideal para casados o aniversarios de pareja. Clases de baile. Si cuentas con un espacio amplio en tu casa, sácale provecho dando clases de zumba, baile moderno, tahitiano, etc. Estarás promoviendo la salud en niños y adultos a la vez que ganas dinero. Clases de nivelación académica. Español y matemáticas a veces pueden ser un dolor de cabeza para los niños y adolescentes. Si tienes vocación de docente, paciencia y amor por los niños, puedes formar un grupo de estudio en tu casa por las tardes. Los padres de familia te lo agradecerán.
Lencería. A todas las mujeres nos encanta sentirnos sexy.Vende por catálogo prendas íntimas, pijamas y ropa casual. Vicky Form tiene excelentes beneficios para ti al convertirte en distribuidora de su marca con una mínima inversión. Cocina saludable a domicilio. Muchas personas no tienen suficiente tiempo de cocinar o comer en sus casas y desde su trabajo piden comida a domicilio. Sé creativa, la comida saludable no se resume únicamente Cada mujer, una historia
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Cápsulas a conciencia
Un día le decía yo a una amiga que uno de mis secretos para disfrutar la vida en general, era disfrutar individualmente cada cosa que hiciera… como la limpieza de la casa, barrer, trapear, lavar trastes, planchar… etc.
¿Puedo disfrutar Escrito por: Anerol Selbor Con alas propias
de las tareas cotidianas aunque no me gusten?
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ntonces ella me preguntó: “¿Cómo puedo disfrutar de planchar, si es lo que más odio?”
Esa pregunta me hizo reflexionar en el por qué yo sí puedo disfrutarlo y expliqué: Yo aprendí a disfrutar de barrer, trapear, planchar en mis vacaciones de 50 a 60 grado de primaria cuando mi abuelo José, allá en Caborca, Sonora, se dispuso a enseñarme a iluminar dibujos. Y dijo: “vas a remarcar el contorno con el color que escojas y empezarás a iluminar frotando suave y muy parejito, soltando la mano y viendo cómo vas avanzando con el color hacia el resto del área que irá del mismo color”. Al terminar, me sorprendí de lo bonito que se veía esta nueva manera de iluminar a diferencia de cómo lo hacía anteriormente buscando llenar el área sin importar el sentido de los trazos ni la fuerza que imprimía en ellos, con tal de ver terminado el dibujo. Te estás preguntando ¿qué tiene que ver eso con planchar? Bueno… te diré que cada vez que plancho, barro o trapeo me imagino que estoy iluminando 26
cierta área de mi entorno, como el piso de mi casa, si barro o trapeo o cada parte de una prenda de vestir, si estoy planchando, y entonces disfruto cómo voy dejando un área limpia o planchada mientras lo estoy haciendo, y es entonces cuando siento que disfruto de la misma manera que cuando ilumino. Esto me funciona a mí y es por la percepción que decidí tener de lo que pudiera no gustarme hacer. Luego entonces, creo que si lo comparto, pudiera ser que alguien decidiera verlo de la misma manera y que le pudiera funcionar. Y si sucede sería genial.