Viver Bem 3

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VIVER BEM outubro/dezembro 2013

0221/2013-01

saúde para dar e receber

SAúDE DE FERRO

Livre de constipações NUTRIENTES VITAIS

FERNANDA SERRANO

Força da Natureza www.viverbem.eu | www.facebook.com/magazineviverbem

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VIVER BEM saúde para dar e receber

Tempo para cuidar de si Se é certo que a mãe natureza “inventou” o Outono para renovar-se a si própria, há que aproveitar esta sábia lição e aproveitar esta estação do ano para desacelerar e mudar o que se tiver de mudar para melhor cuidar de si. Assim estará pronto para enfrentar, com o corpo e mente a 100 por cento, os rigorosos dias frios que se avizinham.

Acredite que com as defesas reforçadas não haverá doença que resista, e passará o Inverno com mais saúde, e claro, com mais qualidade de vida. E porque é preciso saber viver, a Viver Bem dá-lhe sugestões para que possa desfrutar ao máximo os prazeres de todos os dias.

Tenha mais vitalidade, prevenindo as típicas gripes e constipações com a adoção de pequenos hábitos no quotidiano, ou recorrendo à vacina da gripe, que é administrada nesta altura do ano. E se mesmo assim o vírus atacar, lembre-se que uma boa alimentação e hidratação é mais de meio caminho andado para recuperar rapidamente. Faça uma dieta equilibrada, onde verduras e alimentos ricos em vitaminas tenham no prato o lugar principal. Os suplementos vitamínicos são ainda uma excelente forma para garantir que o seu organismo tem tudo o que precisa.

E não se esqueça, que mesmo dentro de portas, não há desculpas para se deixar ficar no sofá. “Keep moving” é o nosso lema! Ponha o corpo a mexer e terá o dobro da energia para aguentar o ritmo do dia-a-dia. Yoga, pilates ou Tai chi chuan são as nossas propostas de exercício para se manter em forma e em estado zen o ano inteiro.

+ VITALIDADE 4 KEEPMOVING

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RESPIRAR MELHOR 8 EM FORMA COM...

DICAS ÚTEIS

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+ VITALIDADE previna-se

Fechar a porta às constipações A descida da temperatura é propícia ao aparecimento de constipações. Com sintomas muito semelhantes aos da gripe, é possível adotar medidas preventivas de modo a não remediar.

Quando a época outonal começa, são raras as vezes em que não ocorrem alterações significativas da temperatura. Para além de se verificar uma descida da temperatura, a humidade aumenta facilitando o aparecimento das constipações.

Nos meses mais frios do ano são vários os vírus capazes de provocar sintomas relacionados com infeções do aparelho respiratório superior. É o caso da constipação, cujos sintomas são muito idênticos aos da gripe.

As constipações propagam-se com facilidade, em especial nas escolas e nas creches, porque afetam as vias aéreas. Podem aparecer ao longo do outono e inverno mais do que uma vez, sendo que nem sempre são causadas pelo mesmo vírus (adenovírus, rinovírus, etc.). Tal como o vírus da gripe (influenza), os vírus das constipações são mutáveis.

Mais vale prevenir que remediar Os hábitos de saúde e de higiene são essenciais para prevenir o aparecimento das constipações. Uma medida de prevenção pode passar pelo simples gesto de colocar a mão à frente da boca ao tossir ou espirrar, para evitar contaminar outras pessoas. Também ajuda ter uma alimentação adequada bastante rica em vitaminas, pois fortalecem o sistema imunitário. É, ainda, importante ter cuidado com certos ambientes, nomeadamente, com os espaços pequenos e fechados.

Estas medidas preventivas podem ajudar a evitar sintomas como dores de cabeça, espirros, arrepios de frio e dores de garganta, rinorreia (pingo no nariz), congestão nasal, tosse e mal estar geral. Muito raramente, poderá haver manifestações de febre, principalmente no início da doença. Sintomas estes pouco diferentes dos da gripe. Porém, como o vírus da gripe é mais agressivo, o quadro clínico costuma ser mais grave que o da constipação. Em situações de gripe é típica a associação dos sintomas febre e tosse, assim como mialgia (dores corporais).

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Constipação ou alergia?

Nem sempre sinais como nariz entupido, espirros e comichão no nariz e nos olhos significam a existência de uma constipação. Podem representar uma reação alérgica causada por uma infeção das vias aéreas superiores. Até porque, as manifestações alérgicas também ocorrem bastante nas estações mais frias do ano.

Tratamento para a constipação O tratamento das constipações deve incluir muito repouso e a ingestão de muitos líquidos. Poderá também ser complementada com a toma de um analgésico para as dores, de um antihistamínico para alívio do pingo no nariz ou de soluções salinas para lavagem da mucosa nasal. A hidratação é muito importante, porque se existe uma inflamação na mucosa e se esta está seca, há maior dificuldade na remoção do muco e na eliminação da expetoração (no caso de tosse com expetoração).

Todavia, é necessário ter atenção à automedicação, sobretudo com antibióticos. A decisão da administração destes fármacos deve partir dos médicos. Isto porque existem infeções virais e bacterianas, que só são distinguidas por um clínico.

Por norma, a situação é normalizada ao fim de, aproximadamente, uma semana (7 dias).

Se for gripe pode demorar mais uns dias, pelo que convém consultar um médico se o estado clínico piorar.

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KEEPMOVING

livre de stress

Corpo flexível Mente relaxada O outono está à porta e com ele os dias mais curtos e frios.

E se estes convidam a momentos mais relaxantes e tranquilos dentro de portas, há que aproveitar a atmosfera desta estação do ano para encontrar um ponto de equilíbrio entre o corpo e a mente.

Agora que também se retomam as rotinas da vida profissional e familiar, o tempo é mais escasso mas nem por isso há desculpas para ficar sentado no sofá. O exercício físico só traz vantagens, com o benefício de ser ótimo para carregar as energias necessárias para enfrentar o dia-a-dia e, ao mesmo tempo, um excelente mecanismo para aliviar o stress. Aliás, o stress é a fonte de muitas queixas: dores de cabeça, insónias, ansiedade, falta ou excesso de apetite, uma lista interminável que, muitas vezes, inclui as incómodas dores

musculares, agravadas pela má postura adotada no quotidiano.

Mais uma vez o exercício é a resposta para contrariar todas estas maleitas. Ganhe uma coluna mais forte e flexível, músculos mais relaxados e elásticos e um espírito “mais leve” com a prática regular de exercícios como ioga, tai chi chuan ou pilates, especialmente recomendados para estar em boa forma, de corpo e mente, com exercícios que respeitam os limites e a condição física de cada um, mas com efeitos quase imediatos. E, melhor ainda, para serem praticados no calor de uma sala e na boa companhia de uma aula de grupo. Só precisa de consultar as escolas ou ginásios na vizinhança ou perto do seu local de trabalho e marcar a primeira aula. Depressa verá o quanto ficará a ganhar em saúde e qualidade de vida.

Ioga Ioga ou yoga é o nome genérico pelo qual é conhecido um conjunto de disciplinas mentais, físicas e espirituais originárias da Índia. De tradição milenar, o termo yoga pode ser definido como o controlo dos sentidos que, com o cessar da atividade mental, leva ao “estado supremo”. No Ocidente, o ioga está quase sempre associado a um conjunto de posições e exercícios com reconhecidos benefícios. A nível psicológico aumenta a capacidade de concentração, permite o autoconhecimento e desperta o pensamento positivo. A nível físico, ajuda a fortalecer o sistema imunitário, corrige a postura, aumenta a flexibilidade e resistência de todo o corpo, treina a acuidade visual e normaliza a circulação sanguínea.

Pilates É um método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objetivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco. A sua prática regular melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.

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Tai chi chuan É um estilo de arte marcial reconhecido também como uma forma de meditação em movimento, promovendo bem-estar e saúde ao introduzir posturas firmes e isentas de tensões. A sua prática consiste em sequências de movimentos contínuos e fluidos que, em conjunto, constituem uma coreografia ou Kata. Os 10 princípios essenciais desta prática são: suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade; esvaziar o peito e alongar as costas; relaxar a cintura; distinguir entre o cheio e o vazio; relaxar os ombros e soltar os cotovelos; usar a mente e não a força muscular; interligar os movimentos da parte superior e inferior do corpo; unir o interior e o exterior; mover-se com continuidade, sem ruturas; procurar a tranquilidade dentro do movimento.

Saúde em si

DORES MUSCULARES . DORES ARTICULARES . DORES PÓS-TRAUMÁTICAS

Recupere a sua liberdade Todos experimentamos a dificuldade de movimentos devido a problemas nas articulações, espasmos musculares ou lesões traumáticas (quedas, pancadas, etc). Nesses momentos, à parte de uma atenção médica mais cuidada, o essencial é recuperar a habitual mobilidade e qualidade de vida.

Previna-se Um fator de risco para as articulações, eventual lesão física/ desportiva ou queda, é o excesso de peso. Adote desde cedo uma dieta alimentar ajustada ao seu ritmo e mantenha o peso ideal.

Pratique uma atividade física conforme a sua idade e condição.

O exercício físico adequado não só contribui para manter um peso ideal, como também favorece a saúde dos ossos, músculos e articulações, dando-lhes força e elasticidade. E, claro, traz benefícios ao nível cardiovascular, respiratório e cerebral.

Atente ainda nas posturas. Se trabalhar sentado, levante-se regularmente. Se tiver de movimentar pesos, faça-o corretamente.

Combater a dor Mesmo com uma atitude preventiva, e sem diagnóstico de um problema mais sério, as ações do quotidiano são propensas à lesão e à dor.

Pelo envelhecimento e desgaste natural do organismo, pelo desconforto gerado por movimentos repetitivos, por um exercício físico menos correto ou por um acidente fortuito.

Nestes episódios de dor moderada a ligeira, uma das primeiras abordagens passa habitualmente por um medicamento de uso tópico (creme - gel - pomada), com ação analgésica e anti-inflamatória. Há no mercado diferentes opções, de síntese química ou origem natural, como por exemplo, medicamentos de venda livre (MNSRM). Aconselhe-se junto do seu farmacêutico sobre qual o anti-inflamatório para uso tópico que melhor se adequa à sua situação, nomeadamente um sem efeitos sistémicos conhecidos aquando da sua utilização prolongada ou frequente.

Se os sintomas persistirem, consulte um médico. www.viverbem.eu

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RESPIRAR MELHOR

CONGESTÃO NASAL

Da congestão nasal à otite Excluindo a doença alérgica, nariz entupido é sinal de gripe ou constipação. Não é tão simples quanto parece e pode causar complicações como as otites.

Com a chegada do outono, chega também o frio, bem como as gripes e constipações. Com estas doenças, surgem diversos sintomas, entre os quais a congestão nasal. Pode até parecer simples, mas a verdade é que pode levar a um desconforto extremo ou causar dificuldades respiratórias.

Embora a congestão nasal integre a sintomatologia das gripe e constipações, pode ser causada por rinite alérgica, sinusite ou alergia aos pelos de animais. Por este motivo, é conveniente determinar a sua origem consultando um médico.

Mas, independentemente da causa, na maioria das situações, a congestão nasal está associada ao aumento e acumulação de secreções e, consequentemente à inflamação da mucosa, que por sua vez provoca dilatação dos vasos sanguíneos, o aumento da permeabilidade capilar e, por último, o edema. Surgem, assim, a obstrução nasal e o bloqueio da passagem de ar pelas vias aéreas.

Consequência: otite E, como a constipação e a gripe afetam o aparelho respiratório, o ouvido poderá ser afetado com o aparecimento de uma otite.

Existem vários tipos de otites: externa (típica dos nadadores, ocorre na pele e no canal auditivo e causam comichão); média (pode ser viral ou bacteriana, sendo frequente nas crianças); serosa (quando a mucosa respiratória do ouvido não é drenada); entre outras. Nem todas as otites derivam das gripes e constipações. A que está mais ligada a estes estados é a otite média aguda e atinge sobretudo as crianças.

A otite é uma infeção que acontece por via ascendente, ou seja, por via da trompa de Eustáquio. Significa que não ocorre através do ouvido, mas sim pela via nasal. Como a trompa de Eustáquio das crianças é mais pequena e horizontalizada, facilita a infeção. Este tipo de otite apresenta como sintomas diminuição da capacidade de audição e dor intensa e pulsátil (como se ouvisse o coração no ouvido).

Regra geral, o médico de família descobre a existência de otite, mas em certos casos requer observação de um especialista em otorrinolaringologia.

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A otite é uma infeção que acontece por via ascendente, ou seja, por via da trompa de Eustáquio.

Significa que não ocorre através do ouvido, mas sim pela via nasal.

Descongestionantes nasais Existem no mercado descongestionantes nasais em forma de gotas e em spray.

Gotas Devem ser aplicadas com a cabeça inclinada, depois de se limpar as narinas. Para que a solução se espalhe por toda a mucosa nasal, deve-se rodar a cabeça lentamente.

Spray Simultaneamente à aplicação da solução, deve-se inspirar. Há que ter o cuidado de tirar o aplicador antes de aliviar a pressão, para que não haja contaminação com as secreções.

Alívio dos sintomas O descongestionamento nasal é possível se as secreções ficarem mais fluídas, pois saem com maior facilidade. Para além da eventual utilização de descongestionantes nasais, é possível minorar o quadro através de alguns cuidados.

A saber: > Assoar o nariz várias vezes, sem fazer muito esforço; > Inalar vapor de água; > Aplicar uma solução salina ou soro fisiológico; > Hidratação com a ingestão de líquidos ao longo do dia; > Dormir com a cabeça um pouco elevada; > Tomar medicação recomendada pelo médico.

0071/2011

Divisão Consumer Health

Eu, o sol e o abraço do seu calor.

Inspire, expire e viva um momento Nasivin®.

Não deixe que os problemas respiratórios lhe diminuam o prazer de viver. Com as soluções de alívio nasal Nasivin® Mer e Nasivin® mentol, irá respirar melhor e aproveitar os bons momentos que a vida lhe oferece.

Respirar melhor é viver melhor.

Nasivin Mer++ e Nasivin mentol são dispositivos médicos. Indicados em adultos e crianças com idade superior a 2 anos. Ação descongestionante e alívio de sintomas associados a rinite alérgica (perene ou sazonal) e sinusite. Nasivin Mer++ contém cloreto de benzalcónio. Leia cuidadosamente o folheto de instruções.

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Entre os grandes momentos que marcam a nossa vida e os pequenos momentos que nos alegram o dia-a-dia, há alturas da vida que merecem ser aproveitadas ao máximo. Mas para o fazermos, temos de estar em total bem-estar. A congestão nasal, a rinite alérgica, a sinusite, entre outros problemas respiratórios, impedem-nos frequentemente de o fazer.

EM FORMA COM...

PEDRO LIMA

FERNANDA SERRANO

Força da natureza...

Fernanda Serrano é um exemplo de força, esperança e perseverança, sem abandonar o sorriso. Uma lição de vida marcada por uma doença que afeta milhões de mulheres, o cancro da mama, mas com um final feliz.

Porque a saúde é um bem inestimável.

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As dicas para estar EM boa forma de Fernanda Serrano Ginásio “ Tenho, há alguns anos, um personal trainer com quem treino uma a duas vezes por semana, apesar de não ser muito cumpridora.

O exercício tem de ser uma necessidade, não uma obrigação”

Ar livre “Faço uma vida o mais ativa possível.

Vivo num sítio onde se respira ar puro, o que me permite fazer inúmeras atividades ao ar livre”

Instituto “Recorro a um tratamento mecânico que permite desfazer gorduras localizadas odiadas, sobretudo, por quem já é mãe.”

A experiência pela qual passou quis contá-la na primeira pessoa no livro «Também Há Finais Felizes», lançado em maio, onde partilha a sua história, do diagnóstico da doença à gravidez inesperada. Um processo superado com a insubstituível ajuda e apoio da família, mas para o qual foi fundamental o espírito otimista e lutador da ex-apresentadora.

“Sei apenas que faz parte da minha natureza promover a alegria e não a tristeza. As más notícias e a inevitabilidade da vida não conseguimos controlar, mas podemos promover a boa disposição dentro do que nos é apresentado.”

CARLOS RAMOS

E se o poder da mente e da boa energia são determinantes para vencer as adversidades da doença, é na alimentação e num estilo de vida mais moderado que se encontra a receita para uma vida mais saudável, bastando pequenas grandes mudanças, já adotadas pela atriz.

“Passei a estar mais atenta e a não cometer tantos excessos, embora seja mais ou menos regrada. Adotei os vegetais, legumes e frutas frescas como base da alimentação e moderei a ingestão de carnes vermelhas.

Existem muitas terapias, mas não consigo levar nenhuma a fundo durante muito tempo. Acho que devemos viver tranquilamente segundo o que nos faz mais felizes, tendo um modo de vida equilibrado e estando muito alerta, fazendo todos os exames. Depois, é uma questão de sorte.”

Fernanda Serrano estreou-se em 1995 no programa de entretenimento musical «Noite de Reis», transmitido pela RTP1, mas foi como atriz que Fernanda Serrano, também ex-modelo, se afirmou junto do público. Para além das personagens que tem encarnado nas telenovelas de primeira linha da TVI, Fernanda Serrano abraçou, desde há sete anos, o papel de mãe de três crianças, vivendo um casamento sólido com o empresário Pedro Miguel Ramos.

Viver intensamente e ser amada assim se pode resumir a equação da felicidade para a atriz Fernanda Serrano. Cinco anos após ter vencido uma dura luta contra o cancro da mama, diz ser hoje uma mulher mais serena, que desfruta intensamente dos afetos e da família. www.viverbem.eu

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DICAS ÚTEIS

Vitaminas, os nutrientes vitais As vitaminas são “pequenos grandes” nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Encontram-se nos alimentos mas também em suplementos alimentares.

A dieta equilibrada, variada e saudável é fundamental para que o organismo receba todas as vitaminas essenciais ao seu bom funcionamento. As vitaminas são compostos orgânicos essenciais, porque desempenham funções vitais, destacando-se, por exemplo, a atividade antioxidante ou a sua participação ao nível da formação dos ossos, na coagulação sanguínea e na visão. As vitaminas são igualmente fundamentais na maioria dos processos metabólicos.

São necessárias em pequenas quantidades e podem ser divididas em dois grandes grupos: lipossolúveis (vitaminas A, D, E e K) e hidrossolúveis (vitaminas do complexo B – B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12 – e vitamina C).

Como o ser humano não consegue sintetizar a maioria das vitaminas de que necessita, estas têm de ser fornecidas através da alimentação. Por isso, é muito importante ter uma dieta variada e equilibrada, pois nenhum alimento isolado ou grupo de alimentos fornece todas as vitaminas necessárias. A maioria destes compostos é sensível à luz, à temperatura, ao pH do meio ambiente e aos processos industriais de produção (ex., refinação dos cereais), o que significa que os alimentos perdem parte do valor vitamínico quando sujeitos a esses fatores.

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É muito importante ter uma dieta variada e equilibrada, pois nenhum alimento isolado ou grupo de alimentos fornece todas as vitaminas necessárias

No que diz respeito aos suplementos alimentares, podem ser recomendados, caso seja detetada alguma carência vitamínica.

Também podem ser utilizados se, em determinadas situações, o organismo não conseguir assegurar as suas necessidades num determinado nutriente.

DICAS ÚTEIS

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TROQUE ESTES

E TIRE PARTIDO DESTES: Fontes Naturais das Vitaminas Vitamina A

Vitamina B3

Cenoura, laranja, batata-doce, espinafre, manga, brócolos, fígado, leite, ovo.

Carne bovina magra, fígado, aves, peixe, marisco, cereais integrais.

Vitamina D É sobretudo sintetizada pelo corpo humano, ao nível da pele (nas células denominadas queratinócitos), a partir de um derivado do colesterol - o 7- dihidrocolesterol ou pró-vitamina D3, o qual está presente na epiderme, por ação dos raios ultravioleta. As fontes externas naturais de vitamina D são principalmente os óleos de fígado de peixe e os peixes de água salgada (Ex., sardinha, salmão). Outros alimentos menos ricos nesta vitamina são os ovos, a carne, o leite e a manteiga.

Vitamina B5 Iogurte, ovo, batata, cogumelos, sementes de girassol.

Vitamina B6 Cereais fortificados, carne, peixe, banana, batata.

Vitamina B8

Vitamina E

Fígado, queijo, ovo, cereais, couve-flor, avelã, amêndoa, amendoim.

Óleos vegetais e de sementes, amêndoa, amendoim, avelã.

Vitamina B9

Vitamina K

Espinafre, brócolos, espargo, sumo de laranja natural, gérmen de trigo, fígado, sementes de girassol, feijão.

Vegetais de folha verde (espinafre, brócolos e couve-debruxelas), leite, queijo, gema de ovo.

Vitamina B12

Vitamina B1

Carne, peixe, leite e derivados.

Cereais fortificados, carne de porco, batata-doce, fígado, avelã, amêndoa, soja.

Vitamina B2

Vitamina C

Leite, iogurte, ovo, carne, fígado, sementes de soja, cogumelos, brócolos.

Citrinos, batata, morangos, kiwi, brócolos, espinafre, pimento verde, manga, ananás, melancia. www.viverbem.eu

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PRODUTOS

CEBIOLON E CEBION As vitaminas e os minerais são elementos essenciais à vida desempenhando um papel vital na grande maioria dos processos metabólicos. Dado que o organismo humano não é capaz de sintetizar algumas destas substâncias, as mesmas têm que ser fornecidas pela dieta alimentar. A gama de produtos Cebion foi cuidadosamente formulada para suplementar os estados de carência ou necessidades acrescidas de vitaminas.

Cebiolon, ácido ascórbico, é um medicamento não sujeito a receita médica. Indicado na prevenção de estados de carência de vitamina C que não podem ser retificados por medidas nutricionais. Os doentes com formação recorrente de cálculos renais não devem ingerir uma dose diária superior a 100 a 200 mg de vitamina C. Os doentes com insuficiência renal grave ou terminal (doentes a fazerem diálise) não devem ingerir uma dose diária superior a 50 a 100 mg de

vitamina C. Leia cuidadosamente o folheto informativo e rotulagem e, em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o seu médico ou farmacêutico.

Cebion granulado, ácido ascórbico, é um medicamento não sujeito a receita médica.

Indicado como anti-asténico em situações de febre, gripe, coriza e cansaço, assim como, na profilaxia dos estados de carência que podem aparecer quando a alimentação é desequilibrada ou insuficiente. Não deve ser tomado ao fim do dia. Este medicamento contém Sacarose. Doentes com problemas hereditários raros de intolerância à frutose, malabsorção de glucose-galactose ou insuficiência de sacarase-isomaltase não devem tomar este medicamento. Leia cuidadosamente o folheto informativo e rotulagem e, em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o seu médico ou farmacêutico.

NASIVIN MENTOL e nasivin mer

JOINTCARE ATIVO PLUS JointCare foi cuidadosamente formulado para ajudar a manter a saúde dos ossos, músculos e cartilagens ao longo das diferentes idades e fases da vida. Cada produto é direcionado para ir ao encontro das necessidades individuais.

A vida é marcada por pequenos e grandes momentos que merecem ser vividos na sua plenitude. Porém, a congestão nasal, a rinite e a sinusite, entre outros problemas respiratórios, impedem-nos frequentemente de aproveitar estes momentos ao máximo.

Nasivin tem soluções de alívio nasal para gripes e constipações, bem como para alergias. Respirar melhor é viver melhor.

ILVICO N GRIPONAL Rápido e Eficaz. Griponal é um medicamento não sujeito a receita médica. Indicado para o alívio de sintomas das gripes e constipações como dores e febre, ajudando a reduzir o corrimento nasal, o lacrimejar e os espirros. Precauções especiais em caso de doentes com pertubações do fígado, insuficiência renal, glaucoma, estreitamento do piloto ou obstrução piloroduodenal, hipertrofia da próstata ou obstrução do colo vesical, doença cardiovascular, diabetes mellitus ou angina e em doentes com idade superior a 60 anos. Nao administrar a crianças com idade inferior a 12 anos. Se não se sentir melhor ou se piorar após 5 dias, tem de consultar um médico. Leia cuidadosamente o folheto informativo e rotulagem e, em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o seu médico ou farmacêutico.

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Não importa o tipo de nariz. Ilvico seca rapidamente o pingo.

Ilvico N é um medicamento não sujeito a receita médica. Ilvico N está indicado para o tratamento dos sintomas das constipações e gripes, tais como febre, dor de cabeça, dores dos membros e congestão nasal. Precauções especiais: doentes com insuficiência hepática e/ ou renal, anemia, afeções pulmonares ou cardíacas, hipertrofia da próstata e crianças com menos de 6 anos. Este medicamento contém lactose. Leia cuidadosamente o folheto informativo e rotulagem e, em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o seu médico ou farmacêutico."

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Edificío DUO Miraflores Alameda Fernão Lopes 12 5º A,B 1495-190 Algés

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Impressão TYPIA – Grupo Monterreina Área Empresarial Andalucía 28320 Pinto Madrid - España Depósito legal N.º103891/96 N.º 120.309 do ICS

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