Revista ABC Marzo 2013 by Producciones Buena Nueva

ABC

Año 2 edición 5 Marzo 2013

¿Dónde está mi papá? El reto de ser madre soltera

Cuando ella gana más que él Consejos para resolver estos conflictos

8 cosas que no debes permitir que te digan Declaraciones que destruyen a una mujer

¿Estoy en línea? Diferencias entre obesidad y sobrepeso

Editorial Una rosa en el cabello

ace varios siglos, el sabio filósofo chino Confucio (551 a. C. - 479 a. C.) dictó una importante frase con relación a la familia: “una casa será fuerte e indestructible cuando esté sostenida por estas cuatro columnas: padre valiente, madre prudente, hijo obediente, hermano complaciente”, haciendo por lo tanto, especial énfasis en las características de los miembros del núcleo familiar.

La naturaleza de la mujer la distingue en muchos aspectos, es fácil darse cuenta que muchas veces posee mayor facilidad de creación debido al uso de ambos hemisferios del cerebro, o por ejemplo, es característico que en su vida cotidiana disponga de facilidad para establecer vínculos de comunicación y empatía.

Este mes, en ABC Familia nos concentramos en la mujer, en su valor dentro de la familia, en su quehacer, sus anhelos, retos y alegrías. Para nosotros, es esencial identificar y compartir con ustedes lo que hace de la mujer un ser sumamente especial y único.

Sin lugar a dudas, la mujer es un ser complejo y maravilloso, lo que hace indispensable que cultive su espiritualidad y belleza interior con la práctica de virtudes, que van desde la honradez, la sobriedad, humildad o como señala el mismo Confucio, con la prudencia. Del mismo modo en que una bella rosa adorna el cabello, así la mujer debe adornar la vida de quienes rodea, basándose en la práctica de sus virtudes.

04 ¿Estoy en línea?

¿Dónde está mi papá?

ella gana 06 Cuando más que él

Sexo y juventud: una explosión de riesgos

Irresponsabilidad: un virus mortal en la sociedad

Como perros y gatos

Yogurt Eskimo: Deliciosamente Saludable!

Protege cada paso

8 cosas que nunca debes permitir que un hombre te diga

Presidente Ing. Julio César Castillo Ortiz

Director General Ing. Carlos Talavera

Director Ejecutivo Arq. Denis Tercero G.

Relaciones Públicas y Periodista Lic. María Elda Amador L.

Diseño y Diagramación Julio César Bravo M.

Producción Multimedia Lic. Lester Lau Pablo Ismael Olivera E.

Control de calidad Ing. Reynaldo Oporta

Distribución Ernesto Cubillo

Atención al cliente Esterlina Andino

Colaboradores Lic. Bruno Valle G. Enfoque a la familia

Revista ABC Familia es un medio de comunicación de la Asociación Cristiana Jesús está Vivo, de circulación mensual y distribuida de manera personalizada a empresas, medios de comunicación, supermercados, tiendas de conveniencia, colegios, instituciones públicas y privadas.

Contáctos: (505) 2277 1383 / (505) 2277 5011 (505) 8866 3966 / (505) 8672 2462

presidente@asociacionjesusestavivo.com Semáforos del Autolote El Chele, 30 varas arriba. Managua, Nicaragua

Nuestra Misión Promover el fortalecimiento e integración familiar en la sociedad nicaragüense desde una perspectiva integral.

¿Estoy en línea?

ser obesa. Pues la obesidad únicamente es el aumento de la grasa corporal; mientras que el sobrepeso puede originarse por el exceso de agua, grasa o músculo en las personas. De acuerdo al libro En forma y con Salud, asesorado por las licenciadas: Valeria Aguirre y María de los Ángeles Guariño, existen tres tipo de sobrepeso:

Por exceso de masa muscular: el aumento de peso en deportistas es consecuencia del aumento de su masa magra o muscular, debido al constante y arduo entrenamiento deportivo que realiza. Lic. María Elda Amador L.

l sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos, 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad”, señala la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por lo que es importante tener en cuenta que no es lo mismo obesidad que sobrepeso, porque una persona puede pesar más de lo normal según su sexo, edad y talla, y no por ello

Por exceso de agua: la acumulación de agua en el organismo. Esta retención de líquidos (edema) es un síntoma que puede ocurrir por distintas situaciones, como: embarazo, problemas renales, problemas endocrinos y problemas hepáticos.

Por exceso de grasa: cuando el peso actual en relación con la estatura, ha aumentado por exceso de grasa. Muchas veces este sobrepeso constituye el paso previo a la obesidad, pero no siempre tiene que ser así. En cuanto a la obesidad, como anteriormente se dijo, es el aumento excesivo de grasa. Antes, era considerado sólo un problema estético. Hoy, en cambio, se sabe que es una condición que aumenta las posibilidades de padecer serias complicaciones de salud.

¿Cómo identificar el sobrepeso y la obesidad? Según la OMS, el índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

Sobre peso por

• Alimentación hipocalórica Exceso de grasa

La definición de la OMS es la siguiente: • Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso. • Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad. El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a título indicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.

Solución

• Ejercicio físico • Cambio de hábitos alimenticios

Exceso de masa muscular Exceso de agua

Alimentación adecuada Alimentación recomendada por un profesional, que variará según el origen de la retención de líquidos

Las Cifras:

Consecuencias de la obesidad o sobrepeso:

A B C

Enfermedades cardiovasculares. La diabetes.

Trastorno del aparato locomotor, especialmente, osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante.

Cánceres del endometrio, mama y colon.

El sobrepeso y la obesidad son enfermedades que pueden prevenirse, dentro de los métodos más prácticos se encuentra desarrollar hábitos alimenticios sanos, como el consumo de frutas, verduras y legumbres, cereales y frutos secos. Asimismo, implementando en nuestra rutina, la realización de ejercicios de manera periódica. Recuerde que llevando una vida saludable, estamos garantizándole a nuestra familia una mejor calidad de vida y esta es parte de la herencia que dejamos a nuestros hijos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), publicó un reporte sobre obesidad y sobrepeso en mayo, 2012, en el cual se expone que: • Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo. • En 2008, 1400 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos. • El 65% de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal, es decir, por debajo del peso que se considera saludable. • En 2010, alrededor de 40 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso.

masculinidad. Sin embargo, con el pasar de los años las mujeres han ido ganando terreno en el ámbito laboral, lo que hace que no necesariamente el hombre sea la fuente única de sostenimiento económico familiar. Esto podría lastimar la masculinidad de aquellos caballeros a los que les ha sido enseñado que “ser buen papá” es ser el proveedor económico del hogar.

Si el hombre es muy competitivo puede tener algunos problemas, pero si tiene un claro sentido de igualdad, y un bagaje familiar en el que no se ha hecho distinción entre hombres y mujeres, no tendrá mayor dificultad ante este tipo de escenarios.

Cuando ella gana más que él Consejos para resolver estos conflictos

Javier Angulo

ada vez más las mujeres asumen puestos laborales importantes, y aunque se tiende a mantener una brecha salarial entre hombres y mujeres, hoy más que antes es perfectamente natural que una mujer gane un salario elevado, sin embargo, esto es muy difícil de asumir por algunos maridos. ¿Cómo deberían reaccionar los hombres ante esto? La respuesta puede ser influida por tres aspectos:

Influencia de la cultura patriarcal, o competición:

Por muchos años los hombres hemos usado, entre otras cosas, la sexualidad y el rol de proveedores financieros como formas de probar la

Historia Familiar:

Si el hombre viene de un modelo PADREPROVEEDOR, el hecho de que la mujer gane más dinero

le puede crear conflictos, y hacer más difícil el manejo de la relación, especialmente si esta situación se ventila a nivel familiar. De la misma manera, si viene de un hogar en el que se ha promovido el trato equitativo; el que su esposa gane más no será un tema de mayor conflicto.

Lo que el dinero representa para cada persona:

Cada persona tiene diferentes representaciones sobre el dinero. Estas son: Seguridad, Amor, Libertad y Poder.

Cuando el dinero es PODER. Si para el hombre el dinero representa principalmente PODER, esto le puede hacer creer que pierde poder en la relación, y que la mujer le domina. Un riesgo es que el hombre controlador asuma el dominio del dinero de la mujer, como una forma de sentir que tiene el poder. Otro es que la mujer trate de dominar sobre el hombre basándose en el nivel de ingresos. Ambos serían errores que pueden generar mucho conflicto y debilitamiento de la relación de pareja.

Cuando el dinero es AMOR. Una pregunta típica que puede reflejar esta situación sería: ¿suelo dar regalos costosos como forma de demostrar el amor a quienes aprecio? Algunas personas asocian la expresión de amor a lo material, como en regalos costosos. En este caso este tipo de hombres o mujeres podrían pensar: entre más caro, expreso más amor.

Cuando el dinero es SEGURIDAD. Pregúntese: ¿cuándo tengo dinero siento tranquilidad y una fuerte sensación de protección? Si la respuesta es positiva, esta podría ser una señal de que tendemos a ver el dinero como base de nuestra seguridad.

Cuando el dinero es LIBERTAD. Pregúntese: ¿El dinero me da la oportunidad de hacer muchas cosas, de hacer lo que quiero? Si la respuesta es positiva, esta podría ser una señal de que se tiende más a ver el dinero como una fuente de libertad. Si para el hombre, o la mujer, el dinero es una fuente de libertad, debemos entender que podrían tener celos al sentir coartada su libertad, no tanto por lo que su pareja gane de salario, sino por lo que él o ella no pueden hacer. Cinco recomendaciones que usted y su pareja deben considerar:

Ni el hombre debe sentirse mal si gana menos, ni la mujer debe sentirse mal si su esposo gana menos, es decir, los montos salariales no deben ser motivo de distanciamiento en la relación. Deje de lado las apariencias, o los pensamientos inculcados por la cultura patriarcal, sea feliz sin importar cuánto gana.

Disfrute los beneficios. Hoy día las parejas deben estar listas para convivir con el hecho de que, gracias a la ratificación de los derechos femeninos y la equidad, una mujer puede ganar más que un hombre. Hay que aprovechar esta situación y ver el beneficio para la relación, ya que a más ingresos económicos mejores posibilidades familiares.

SERFOSA

Recuerde que las finanzas son compartidas. Es necesario entender que las finanzas no son de él o de ella, de esta manera se aprecia como algo natural el unir los recursos familiares con el fin común de beneficiar al hogar y la relación de pareja.

Demuestre que existe igualdad. Si ambos entienden que ser hombre o mujer no nos hace diferentes en el campo laboral y salarial, esto resultará en relaciones más armoniosas. Evite usar el argumento del salario para herir o discutir, pues eso lastimaría su matrimonio.

Honre a su pareja. Hágale ver a su cónyuge que le ama por lo que es y no por lo que tiene o lo que gana. Eso sí, no finja ni trate de esconder el hecho de que gane menos, sino que con naturalidad planifiquen juntos cómo distribuir y disfrutar sus ingresos, de forma tal que enriquezca la relación de pareja.

3 Como perros y gatos Tomado del libro: Conocer a nuestros hijos y evitar conductas preocupantes.

uestros hijos se pelean, discuten y se enfurecen. Pero después de un rato nos sorprenden con juegos, bromas y risas compartidas. Hasta parece que no podrían vivir el uno sin el otro. Aprendiendo a convivir Igual que el cariño, el compañerismo y la solidaridad, también las rivalidades y los celos forman parte de las relaciones entre nuestros hijos. Es algo inevitable. Los hermanos están obligados a compartir, durante años, infinidad de cosas, los juguetes, la habitación… ¡Una sola mamá y un solo papá! Y por eso, en cualquier momento, pueden surgir roces. Lo primero que debemos entender es que las peleas son una manifestación de las diferentes personalidades de cada uno de nuestros hijos. Tener un hermano es una experiencia muy positiva, porque permite aprender normas básicas de convivencia y de respeto mutuo. Estas primeras relaciones entre hermanos preparan el terreno para los vínculos sociales futuros. Quienes crecen con hermanos deberían ser más tolerantes y solidarios que los hijos únicos. Aunque no existe

ningún estudio que pruebe esto, sí está universalmente admitido que jugar con hermanos es más divertido que hacerlo solo, aunque lo que se gana en diversión se pierde en intimidad. Muchos niños se resignan a heredar la ropa de sus hermanos, a que el bebé destroce sus juguetes, que la pequeña garabatee con el lápiz labial… Y además, ¡deben compartir nuestro amor! Esto no es nada sencillo, por eso las peleas suelen apuntar a captar nuestra atención. La llegada de un hermanito La llegada del nuevo hermano es un cambio importantísimo en la vida de nuestros hijos. Por eso, debemos estar preparados para ayudarlos a transitar ese nuevo período en su vida: el de ser hermanito mayor.

En general, un hermanito provoca fantasías de rivalidad, competencia y celos. El niño tiene la sensación de ser expulsado, de perder el amor y el cuidado de sus papás. Debido a esto, es posible que surjan diversos cambios de conducta, como regresiones temporarias, berrinches, pesadillas, succión del pulgar, laleo (lenguaje de bebé), incontinencia de la orina (denominada enuresis), agresividad, frecuencia de caídas y golpes, enfermarse más seguido, estar más apegados a la madre o negarse a ir a la escuela, entre otros. El niño mayor recibe al recién nacido con o sin entusiasmo, por lo que la aceptación del nuevo hermano no existe, debido a que la decisión nunca dependió de él. El pequeño elabora y procesa esta experiencia como puede. Es una etapa difícil, pero los padres podrán facilitar este proceso si demuestran a su hijo que este bebé no le está quitando cariño a él, sino que creó una nueva fuente de amor. Recomendaciones para “asimilar la llegada de un nuevo hermanito”

Hablarle, expresarle cariño de todas las formas posibles (caricias, palabras amorosas, abrazos, besos).

Asegurarle que tanto mamá como papá van a seguir queriéndolo como siempre.

D E

Explicarle que tener un hermanito es algo bueno, ya que es alguien que también lo va a querer mucho y con quien podrá jugar y divertirse.

Es muy importante que el niño sienta que participa en todo lo relacionado con el recién nacido: invitarlo a comprar y elegir las cosas del bebé. Mirar juntos fotos de cuando él también era un bebé.

Ante una manifestación agresiva, ponerle límites, pero nunca hacerlo sentir culpable de sus sentimientos.

Un buen consejo: comprar un regalo para el niño y cuando su hermano nazca, entregárselo en su nombre. De este modo, no sólo se establecerá un acercamiento, sino que también evitarán que sienta celos ante los obsequios que reciba el recién nacido. ¿Qué hacer ante conflictos entre hermanos?

Identificar la razón del conflicto. Por ejemplo, los dos quieren el mismo juguete.

Buscar entre todos la forma de resolverlo: decretar que ninguno usará el juguete o turnarse, un día uno u otro.

Demostrarle cariño tanto con palabras como con hechos.

Tener paciencia y hablarles con calma. Ellos imitan las conductas de los adultos, por lo que no deben observar en sus padres conductas violentas.

Fomentar el diálogo. Luego de una pelea, es bueno conversar con ellos para que narren lo sucedido y exterioricen sus emociones.

6 7

Nunca hacer comparaciones entre hermanos.

Reconocerles a cada uno sus logros y resaltar cualidades. Elogiar los buenos comportamientos.

Los pasatiempos de los niños pueden ser motivo de discusión. Intenten ser equitativos cuando decidan qué harán o qué no.

Enseñarles a compartir: prestar un juguete no implica ninguna pérdida.

Evitar que se aburran, ya que se ponen de mal humor y comienzan a pelearse casi instantáneamente. Si desea adquirir este libro favor cominicarse a los números 2277-1383 y 2277-5011

¿Dónde está mi papá? El reto de ser madre soltera

Lic. Bruno Valle G. riar hijos es un verdadero reto, y este se multiplica cuando es la madre quien tiene que hacerlo sola. Como se ha anotado, los casos de madres solteras se están multiplicando en nuestro país. Esta es una realidad que amerita consejos prácticos para orientar a las jóvenes, que por alguna causa, se encuentran en la tarea de criar a sus hijos “solas”.

La madre soltera necesita asumir su realidad, sin llegar a creer que esa condición es un obstáculo para triunfar. Sus ojos deben estar puestos en el futuro y en sus metas para llenarse de esperanzas. Estas le darán fuerza para el camino. Si observa solo el presente, se estancará.

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Al no tener un hogar dirigido por un hombre, tiene el gran privilegio de tomar decisiones.

La madre soltera tiene el reto de tener un plan de crecimiento personal que le permita desarrollar sus aptitudes y lograr superarse de manera individual. Con el tiempo esto le permitirá desarrollar su papel de una manera más fácil y con mayores recursos.

La pregunta del Millón, y la respuesta de los diez millones: ¿Dónde está mi papá? Esa pregunta hay que contestarla sin victimizarse. Si adquiere el papel de víctima, esto puede perjudicar a los niños, ya que muchas mujeres al sufrir este abandono y no asimilar el hecho, toman la decisión de crear un drama que provoca resentimiento en sus hijos. Recuerda una cosa esencial: si el padre es el ausente, tú eres la constante en la vida de tus hijos.

Y el reto más grande de todos: educar a sus hijos, apoyándolos, impulsándolos a desarrollar sus talentos, para que crezcan con las competencias que les ayudarán a destacarse en un mundo competitivo y complicado como el nuestro. Por si cree que es difícil asumir, como madre soltera, estos retos, quiero contarle la siguiente historia: Stanley Ann Dunham: El espíritu más generoso

Stanley Ann y su hijo

Stanley Ann Dunham (1942-1995), no fue solamente la antropóloga impulsora del microcrédito en Indonesia, sino también la mentora, entre 1988 y 1992, de varios programas de microcrédito rural en distintos países de Asia y Oceanía.

Ella nació en un pequeño poblado de Texas en 1942, es decir, durante el segundo año de la segunda guerra mundial. Su padre, que trabajaba en una plataforma petrolífera, hubiera preferido tener un hijo varón más bien que una hembra, por eso no tuvo escrúpulo en darle un nombre masculino.

Cuando creció, Stanley estudiaba antropología en la Universidad de Hawai, fue allí que se enamoró del único colega africano de su promoción, que frecuentaba las clases de ruso como ella. Stanley, que tenía apenas 18 años, se casó con el joven de 28 en Hawai. Pese a las objeciones, tanto familiares como sociales, hubo boda en febrero de 1961, cuando Stanley tenía tres meses de embarazo. Poco después, el 4 de agosto de 1961, dio a luz a su primer hijo. El matrimonio entre los dos jóvenes universitarios duró poco: en 1963, dos años después del nacimiento del niño, su esposo se marchó de casa para seguir sus estudios en Harvard sin ella y sin su hijo, decisión que él había tomado cuando el niño tenía un año. El plan del padre era regresar a Kenia con su nueva familia, una vez finalizara su maestría, pero Dunham decidió no seguirlo, quizás al enterarse de que estaba ya casado con otra mujer en su país natal. Stanley tuvo que criar al pequeño como una madre soltera, aunque disponiendo de la ayuda intermitente de su propia madre. Stanley solicitó el divorcio en 1964. Desde entonces mantuvo durante toda su vida una amistosa correspondencia con su ex marido, asegurándose de que su hijo supiera de los logros profesionales del padre ausente. El pequeño sólo vio a su padre una vez más, cuando tenía 10 años. Stanley retomó sus estudios cuando su hijo tenía dos años. En la Universidad conoció a Lolo Soetoro, indonesio. Se casaron y la familia se mudó a Yakarta en 1967. Stanley se levantaba de madrugada para darle a su hijo cursos de refuerzo de inglés. Como el niño no tenía contacto con su padre, era ella quien le enseñaba a apreciar su herencia afroamericana, contándole historias sobre la lucha contra la esclavitud. No se contentaba con leerle o hacerle leer libros, sino que le hacía escuchar discos de Mahalia Jackson y discursos del reverendo Martin Luther King. Cuando el pequeño le dijo, con 10 años, que deseaba estudiar la secundaria en Estados Unidos, ella accedió de inmediato. Con el pequeño estudiando en Estados Unidos, la madre, ya separada de su segundo esposo, vuelve con su hija menor a Indonesia, pues Stanley tenía la intención de consagrarse al estudio del desarrollo rural, especialmente

al de las mujeres, y a la promoción del microcrédito como medio eficaz para lograr este desarrollo. Para realizar sus proyectos obtuvo acuerdos con la banca indonesia, con la Agencia de Cooperación Internacional del Gobierno de Estados Unidos y con la Fundación Ford, llegando a ser contratada como consultora en Pakistán. Su trabajo fue tan eficaz, que su principal legado profesional fue el establecer en el país el programa de microcrédito, objetivo por el que trabajó de manera particularmente intensa de 1988 a 1992. En la actualidad, ese esfuerzo beneficia a 31 millones de personas. Stanley no descuidó en ningún momento el trabajo científico que sustentaba sus esfuerzos socioeconómicos con hondo enraizamiento antropológico. Ella finalizó su doctorado en 1992. Jamás sintió temor de tomar riesgos. Se mantuvo activa hasta que en 1994 se le diagnosticó cáncer de útero y ovario. Murió a los 52 años de edad, el 7 de noviembre de 1995.

Son muchos los adjetivos con los que la prensa estadounidense describe en la actualidad a Ann Dunham, la mujer que forjó el carácter del primer hombre de ascendencia afroamericana que escribiría un gran capítulo en la historia de Estados Unidos. El nombre de aquel pequeño, hijo de aquella madre soltera, emprendedora e incansable, es Barak Obama, primer hombre afroamericano en ser presidente de aquella gran nación. PIENSA: Las madres solteras nunca deben tener un sentimiento de culpabilidad por haber quedado embarazadas. Los hijos nunca son un error, si no la gran oportunidad de hacer un gran aporte a este mundo. “El Instituto Nacional de Estadísticas y Censos indicó que en Nicaragua, hasta hace algunos años, había un 28.3% de madres solteras a partir de los 15 años. En las zonas urbanas esta cifra incrementa en un 34.2% en comparación con el 19% de las zonas rurales.” END, Martes 28 de Septiembre de 2010 Sandra Ardón

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Sexo y juventud, una explosión de riesgos

Lic. María Elda Amador L.

n pleno siglo XXI y en culturas como la nuestra, se manejan ideas incorrectas sobre la sexualidad. Estas se transmiten de boca en boca, generan dudas y miedos, y logran que los adolescentes recurran a métodos no saludables para tratar de encontrar respuestas. Esto provoca que nuestros jóvenes caigan en redes de desinformación y en una temprana y desenfrenada vida sexual. Sumado a esto, la facilidad para obtener anticonceptivos y preservativos, aumenta el riesgo de una vida sexual libre y desviada. En los colegios se habla sobre la definición y diferencias entre sexo y sexualidad, una buena cantidad de chavalos y chavalas nicaragüenses atraviesan una práctica sexual desenfrenada que tiene como consecuencias, no solo embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual, sino que también la pérdida del respeto por sus cuerpos. La pornografía, un medio de distorsión de la sexualidad En el libro “Todo lo que quieras saber sobre Sexualidad” se explica que la pornografía, el abuso sexual, la fotografía erótica y el sexo virtual, son cosas que seguramente

en algún momento de tu vida habrás oído nombrar o conocerás, por eso, lo mejor es estar prevenido e informado. La pornografía es todo material que muestre actos sexuales explícitos (sexo) con el objetivo de excitar o provocar sexualmente a quien lo esté mirando. El material pornográfico puede tener formato de imagen gráfica (fotos, revistas, ilustraciones) o de imagen y sonidos (películas). La adolescencia es el tiempo en el cual se tiene mayor cantidad de estímulos e influencias en el campo sexual, y esto incita a consumir este tipo de material. La pornografía también puede convertirse en una adicción y como tal genera necesidades diarias de consumo. Quienes la consumen pueden llegar a sentir el fuerte deseo de practicar las ilusiones sexuales que se observan. La pornografía es cada vez más accesible. Esto quiere decir que los hijos corren más peligro cada día respecto a la información de sexualidad que pueden encontrar casi en cualquier esquina. El padre de familia ha de estar pendiente de sus hijos para que sus mentes no sean distorsionadas por este tipo de material.

Las estadísticas alarman a Nicaragua Las estadísticas son alarmantes en nuestro país. Confidencial, un semanario digital nicaragüense, publicó que en promedio las jóvenes nicaragüenses tuvieron su primer hijo a los 19.8 años, y la organización Puntos de Encuentro afirma que, al menos en los municipios de León, Estelí y Juigalpa, la mayoría de las mujeres sexualmente activas dijo haber comenzado su vida sexual a los 15 años o más. En el caso de los hombres, estos declararon que tuvieron su “primera vez” a los 15 años o menos. “El 95% de las mujeres encuestadas contestó haber tenido su primera experiencia sexual con una pareja de 16 años o más. Al preguntar a dichas jóvenes sobre este momento de sus vidas, más de la cuarta parte de las mismas (27%) dijo que no necesariamente habían querido tener sexo, pero que “simplemente había sucedido”. Un 2% de ellas aseguraron que habían sido forzadas a tener su primera relación”, revela este diario digital. Esto debe poner en alerta a cada padre de familia, pues sus hijos podrían formar parte de esta estadística, o ya lo son.

Ana Quiñónez, psicóloga, especialista en Familia, nos habla de la importancia de una adecuada comunicación entre los niños y adolescentes con sus padres, para evitar que se informen de manera incorrecta y corran el peligro de caer en la corrupción sexual.

Las conversaciones sobre sexualidad con un infante deben darse en momentos apropiados, por ejemplo, cuando la mamá está bañando al niño/a o lo lleva al baño. La madre puede aprovechar para señalarle a los chiquitos sus partecitas íntimas, además, nombrar al niño/a de forma correcta sus genitales “pene” y “vagina”, advirtiéndole que no debe permitir que nadie se las toque.

Con un adolescente la conversación puede tornarse un poco más embarazosa, pero también es importante enseñarles sobre sexualidad, pues ellos pueden incorrectamente aprender a través de amigos, televisión u otro tipo de tecnología. Una de las cosas que se pueden hacer para facilitar la conversación es dándole material de lectura sobre sexualidad, y estudiarlos junto a ellos.

7 IRRESPONSABILIDAD, Un virus mortal en la sociedad

Desde que existen las excusas nadie tiene la culpa. Refrán popular

Ernesto Cubillo

esde el principio de la humanidad, muchos seres humanos han sido irresponsables, tomando decisiones equivocadas, desobedeciendo las instrucciones claras y precisas que les fueron dadas. Hoy, esta práctica se ha convertido en un mal hábito y es de suma importancia erradicarla de nuestras vidas si no queremos que sus consecuencias nos alcancen y nos destruyan, provocando fracasos, ya sea en la familia, empresa, el trabajo o como personas. ¿Qué es la irresponsabilidad? Es un anti valor, un virus contagioso, y está afectando nuestro entorno, y nos hace ser injustos al actuar sin pensar ni meditar en lo que hacemos, perjudicando a otras personas y a nosotros mismos, traicionando la confianza que nos fue dada.

El irresponsable racionaliza sus errores Un proverbio popular dice: “desde que existen las excusas nadie tiene la culpa”. Si una persona deja de cumplir con sus deberes, y luego justifica su falta de responsabilidad, cae en lo que llamamos “racionalización de los errores”, o lo que es igual, “justificar sus acciones con algún argumento”. Aunque la persona sabe que se ha equivocado, al excusarse, llega a creer tanto en su excusa como si fuera la propia verdad. Algunas razones que el irresponsable propone:

No tuve tiempo, se me hizo tarde, el tiempo se va rápido.

B C

Nadie me acordó.

Es mucho para mí, los niños, la comida, mi esposo, el perro, la casa, no tengo empleada.

Tuve que hacer otros gastos, el dinero no alcanza, todo ha subido de precio.

Si no cumpliste tu palabra, reconoce con humildad tu falta y comprométete a cumplir.

Una actitud inteligente sería pensar si puedes cumplir antes de comprometerte, si no puedes cumplir, mejor no des tu palabra.

Se me pegaron las cobijas.

Aplica la regla de oro: haz con los demás lo que quieres que hagan contigo, en este caso, cumple tu palabra.

La maestra no explica bien, el profesor me tiene tema, etc.

¿Cómo nos beneficia una vida responsable?

Tendrás éxito en todo lo que emprendas, no conocerás el fracaso.

Sacar calificaciones mediocres.

Tu familia y parientes hablarán bien de ti y desearán ser como tú.

Hacer los quehaceres de la casa rápido y a última hora.

Serás promovido y puesto como ejemplo para los demás.

Vivirás saludable y próspero, caminarás de triunfo en triunfo.

Algunos actos de irresponsabilidad

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Empezar un trabajo y no terminarlo.

Dejar hijos abandonados. Conducir en estado de ebriedad, drogado o sin los documentos al día.

El final de una persona irresponsable es triste, pero se puede evitar este antivalor. ¿Cómo?:

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Cumple tus promesas para que no desconfíen de ti. No permitas que otros hagan lo que te corresponde hacer a ti.

La responsabilidad es de todos, desde el presidente, autoridades civiles y militares, educadores, la iglesia cristiana, las familias, cada ciudadano, todos en cada lugar actuando responsablemente. Si actuamos con responsabilidad y justicia, formaremos una sociedad llena de valores éticos, morales y espirituales, de esa manera obtendremos bienestar y un futuro mejor para nuestras familias.

Protege cada paso Lic. María Elda Amador L.

on el correr del tiempo la diabetes genera alteraciones nerviosas, produciendo una menor sensibilidad en los miembros inferiores, especialmente los pies. Esta condición puede hacer que ante la presencia de una lesión, esta pase desapercibida, dado que la circulación se encuentra comprometida, la cantidad de sangre que llega a los pies es menor y estos reciben menos oxígenos y nutrientes, haciendo que cualquier lesión pueda complicarse, llegando incluso a la amputación. Pie diabético es el nombre que recibe las infecciones en las extremidades inferiores del cuerpo, provocadas por una lesión. La Organización Mundial de la Salud (OMS), lo define como la infección, ulceración y destrucción de tejidos profundos, asociada con alteraciones neurológicas y diversos grados de enfermedad vascular periférica. El Dr. Luis Alemán, especialista en diabetes del Hospital Metropolitano Vivian Pellas, nos explica cómo podemos prevenir, identificar y cuidar del pie diabético. “Los pacientes con diabetes se quejan de sentir en los pies ardor, resequedad, calor o frio, punzadas en las plantas y estas ya no sudan, entonces te das cuenta que no hay conducción nerviosa, por lo que la persona tiene una neuropatía diabética, lo que vendría a ser el primer paso para sufrir un pie diabético, porque al volverse el pie reseco, este al recibir un golpe, se rompe con facilidad”, explica el Dr. Alemán. Asimismo el Dr. Luis Alemán, Presidente de la Asociación de Diabetólogos de Nicaragua, advierte que “en la diabetes entre más altos son los valores (nivel de glucosa) mayor es el riesgo de sufrir pie diabético”, por lo que su primer recomendación sería prevenir esta afectación.

Cuidados que previenen el pie diabético

A B

Utilizar crema hidratante en los pies.

Control metabólico: mantener la glucosa dentro de los valores normales, eso implica: ejercicios, una alimentación balaceada, tomar los medicamentos, ponerse la insulina, no aumentar de peso, y de esta manera evitamos una neuropatía diabética.

Revisarse a diario los pies, si la persona es obesa o anciana y les imposible agacharse, debe colocar un espejo en el piso y poner sobre este la planta del pie para poder revisarla.

Cuando la persona va a ponerse un zapato debe primeramente introducir la mano para asegurarse que no haya algo que le lastime los pies, porque, como se ha venido mencionando, la persona diabética pierde la sensibilidad de sus pies, entonces, al encontrarse con un objeto que pueda lastimarle, no va a sentir y eso le causará una úlcera.

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Contar con un nivel socioeconómico bajo. Tener desconocimiento acerca de la enfermedad. Padecer otras enfermedades. Tomar alcohol y fumar. Tener sobrepeso y obesidad. Ser diabético desde hace más de 10 años. Pacientes que viven solos y tienen poca interacción social.

Por otro lado, los pacientes con diabetes deben tener claro que si llegan a sufrir un pie diabético deben someterse al cuidado de un profesional y seguir las siguientes recomendaciones:

E F

Lavarse diariamente los pies.

Tener sumamente cuidado al momento de realizarse el pedicure, porque es grave que le corten mal la piel o lastimarse cuando extraen un uñero.

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Hacer ejercicios. Usar un zapato amplio. Evitar las temperaturas extremas. Usar calcetines lisos. Utilizar plantillas amplias. Notificar a su médico cambios de coloración en la piel.

Dentro de los pacientes diabéticos se pueden identificar quiénes son vulnerables a la complicación del pie diabético:

Los mayores de 45 años.

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Controlar los niveles de glucosa. Suministrarse insulina. Reposar el pie. No caminar. No manejar. Curaciones diarias.

Vigilar diariamente al afectado, porque de la noche a la mañana hay pacientes que presentan complicaciones como gangrenas, es la presencia de gas que provoca que se pierda el miembro.

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Tomar los medicamentos. Mantener una alimentación saludable.

Para finalizar el médico diabetólogo expresó que realizar un diagnóstico temprano podría evitar la complicación del pie diabético, por lo que es importante acudir a un especialista, para evitar que el nivel de salud y por ende de vida de la persona se deteriore. Además es vital tomar en cuenta que el pie diabético se puede prevenir, con un seguimiento y cuido en los pies, porque una vez que la persona sufre esta complicación corre el riesgo de sufrir una amputación. En la próxima edición hablaremos sobre el Pie de Charcot en los diabéticos, en donde se fracturan los huesos y como el paciente no tiene sensibilidad no se da cuentan.

Cosas que nunca debes permitir que un hombre te diga

ecir: “no lo vi venir”, es realmente otra manera de admitir que simplemente ignoraste las señales. A diferencia de lo que a muchas mujeres les gustaría creer, siempre hay señales tempranas que advierten que una relación está en peligro. Largos períodos de silencio, grandes discusiones sobre asuntos insignificantes, carencia de manifestaciones no-sexuales de afecto, podrían ser señales de alerta. También puedes ver luces rojas parpadeando cuando analizas las cosas que tu pareja dice o las que no dice. He aquí 8 señales que indican que tu relación podría estar en problemas. Tu relación está en peligro si él dice…

“No estoy seguro si sigo enamorado de ti”. Esta es grande. Si no está seguro si te ama, entonces no tiene sentido continuar en la relación. Puede ser que no fue honesto desde el principio o te ha estado enviando este mismo mensaje (usando otras palabras) desde hace mucho tiempo y no prestaste atención.

“No me atraes físicamente”. Una de las maneras en que manifestamos nuestro amor emocional por nuestra pareja es a través del contacto físico. Lo ideal es que la atracción mutua forme parte de la ecuación amorosa. El amor, sumado a la atracción física, conlleva a una pasión intensa. Debes permitirle ser abierto y honesto en cuanto a las razones por las cuales ha perdido el interés en tu físico. No es sabio ignorarlo.

“Me voy”. Los hombres realmente comprometidos pocas veces utilizan esta frase como una amenaza vacía. Sin embargo, puedes esperar escucharla de hombres con el hábito de abandonar sus relaciones. Estos últimos raras veces dan advertencias, simplemente recogen sus cosas y se van. Los hombres con un compromiso real para con la relación, a menudo se van cuando se sienten defraudados o cuando otra llega a ocupar tu lugar en su corazón.

“Eres estúpida/ gorda/ fea o no vales nada”. Un hombre que te insulta no te respeta. Nunca veas su irrespeto como una simple falla en su carácter, es mucho más que eso. Sea cual fuere la razón, necesita

parar porque se trata de abuso emocional. Él necesita buscar ayuda profesional para determinar qué es lo que lo impulsa a comportarse de esa manera.

“No pagaré más cuentas”. ¿Será que llegó a esa decisión porque tú gastas en exceso? O ¿Sencillamente ha escogido no cumplir con sus responsabilidades? El matrimonio es una sociedad. A las mujeres raras veces les gusta tomar estos asuntos monetarios en serio, pero las finanzas necesitan ser discutidas y acordadas en equipo para que la relación sea exitosa.

“Es sólo una amiga. Fue sólo un amorío pasajero”. Espero que sospeches que cuando dice esto es porque realmente fue más que una amiga y lo que ocurrió fue más que un amorío. Vivimos en un mundo que ha normalizado la infidelidad masculina. Pero la infidelidad es señal de que hay serios problemas personales muy profundos.

matrimonio. Algunos hombres han sido criados con la idea que los quehaceres domésticos son sólo para mujeres, un mito que necesita ser extirpado rápidamente para que la relación funcione saludablemente.

“Nada”. Los hombres tienden a ser introspectivos y no comparten sus sentimientos con facilidad. A veces es buena idea dejarlos en paz por un día. Pero en algún momento después de eso, tú necesitarás averiguar qué es lo que le molesta. Largos períodos de silencio y la falta de comunicación sólo crearán mayor distancia entre ambos. Cada relación que enfrenta problemas posee su propio conjunto de señales de aviso. Las parejas, en especial los hombres, raras veces son los que inician la búsqueda de ayuda. La terapia, la inversión en buenos libros que tratan del problema, unirse a un grupo de apoyo, conversar con otras parejas, y la comunicación abierta entre ambos siempre ayudan a mejorar la situación.

“Yo trabajo duro en la calle. No haré trabajos domésticos”. En una sociedad, ambos socios tienen que poner de su parte en todas las áreas del