Edición 01 Abril 2014
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Ciclismo efectivo 20 Página y seguro
Tips para principiantes
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Fecha MTB
Una carrera entre las fauces del León
María José Una mujer llena de fe y perseverancia
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Campeones del MTB 2013
Un reto... una pasión 22 Desafío Datanlí-El Diablo 2014 Página
Roberto Pasos Una historia entre ruedas y pedales
tienen como fin, salir sobre su pedales a dar un recorrido por la naturaleza. Estos grupos se caracterizan por disfrutar de la bicicleta entre familia y amistades.
Aventuras en bicicleta El recorrido apenas inicia, tímidamente los primeros rayos de sol alumbran el camino de tierra, y a través de la velocidad, el cuerpo se encuentra con el viento y el rocío de la madrugada. Despertarse antes que el sol aparezca y tomar la bicicleta para hacer un recorrido por la montaña o en
una ruta urbana, es una aventura apasionada y fascinante que te invitamos a experimentar. El ciclismo es un deporte que se practica sobre una bicicleta, este puede ser de montaña, carretera y pista. En Nicaragua existen campeonatos donde los atletas compiten en velocidad, habilidad o resistencia, y por otro lado, hay grupos que han incursionado en el ciclismo recreativo, donde
Llevarte a conocer y experimentar esta recreación segura, emocionante y con increíbles beneficios, es el propósito de la revista Nica Bike, publicación mensual que inicia la aventura para promover un ciclismo que se disfrute en familia, entre amigos y entrar en contacto con la naturaleza. Para aventurarte en este deporte, disfruta de cada uno de los artículos y fotografías que te informan sobre el acontecer del ciclismo en Nicaragua y te muestran los beneficios que trae a las personas que lo practican; llevándote a conocer de este espectacular estilo de vida entre ruedas y pedales.
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Revista NicaBike es una publicación de Buena Nueva Producciones, Todos los derechos reservados.
EDITORIAL Director: Carlos Vega Jackson Editor: Roberto Pasos. asdasdasdas: Carlos Talavera. Redactores: María E. Amador, Xochilt Herrera. Fotografía: Alexander Gómez (GumonX) Julio César Bravo, Eugenio Quintana
EQUIPO CREATIVO Diseñador en jefe: Julio César Bravo. Diseñador: Alí Daniel Rodríguez.
VENTAS Y DISTRIBUCIÓN Mercadeo: Julio César Bravo. Logística: Alí Daniel Rodríguez.
SUSCRIPCIONES Suscripcion@revistanicabike.com Tel: (505) 2222-2222 / 8888-8888
Carlos Vega Jackson Director Revista NicaBike
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Primera Fecha MTB 2014: Una Carrera entre las fauses del León
Recomendaciones para un ciclismo efectivo y seguro
Roberto Pasos: Una historia entre ruedas y pedales
Desafío MTB Dantanlí-El Diablo 2014
María José Silva: Una mujer llena de fe y perseverancia
Consiga una bicicleta y obtenga beneficios en su salud
¿Qué comer antes de subir a la bici?
Campeones del MTB 2013
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Fecha MTB
Una carrera entre las fauces del León A las 8:15 de la mañana se escuchó el pito que anunció el inicio de una ruda y desafiante competencia, donde las categorías concursantes dieron todo su esfuerzo en los 54 kilómetros del recorrido. El domingo 23 de febrero, la ciudad universitaria se convirtió en la sede de la inauguración del Campeonato Nacional MTB 2014. León recibió a 112 ciclistas provenientes de Managua, León, Chinandega, San Marcos, Diriamba, Masaya, Estelí, La Paz Centro y comunidades campesinas de León. 6
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“El campeonato se realiza desde el año 2001. León es una ruta matadora por el calor, el desafío de la competencia es que el terreno es pedregoso y no es plano, y por lo árido del terreno y las bajadas llenas de piedras se deben tomar muchas cosas en consideración”, explicó Billy Molina, Presidente de la Federación Nicaragüense de Ciclismo de Montaña. José Antonio Cordero, organizador del evento y
Presidente de la Asociación de Ciclismo Recreativo de León, aseguró que el ciclismo tiene presencia en este departamento, porque se han planteado el objetivo de promoverlo como una alternativa deportiva que pueda ser practicada por todas las personas que se comprometan y lo asuman con voluntad y disciplina. Ya que el ciclismo permite a las personas y las familias alcanzar una estilo de vida sano.
Elena Avramenko Campeona 2013 de MTB, categoría Femenina Tengo cinco años de vivir en Nicaragua y en los últimos tres años he incursionado en el ciclismo. Ahora estoy compitiendo dentro de la categoría Femenina, y para rendir en las carreras tratamos de salir diario a entrenar, porque es un deporte que necesita mucho entrenamiento, disciplina y crecer en equipo, porque así puedes superar y avanzar. Billy Molina Representante del ciclismo de montaña en Nicaragua León es escogido para la primera fecha del campeonato por el empuje que tiene este departamento en la promoción del ciclismo. Si nos fijamos, gracias al trabajo que hace la organización, esta actividad atrajo a más de cien ciclistas, dispuestos hacer un recorrido tan desafiante como el que ofrece esta ciudad. María Celia Chamorro Miembro del grupo Veredas A mí me ha encantado descubrir el ciclismo a través de Veredas. Es increíble que este deporte te permite penetrar en la montaña, conocer Nicaragua y ejercitarse. La competencia es algo que también se disfruta porque tenés la oportunidad de compartir con los demás grupos y con ciclistas de todas las categorías.
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Los Resultados: Open Femenino Máster A Máster B Máster C Novatos A Principiantes.
Argenis Rivas Melvin Cano Roger Arteaga Elena Baysal Arlen López Lyndsay Senqui Walter Gaitan Alvaro Baltodano Miguel Vélez Billy Molina Rodrigo Bonilla Burak Baysal Pedro Acevedo Arturo Castillo Santos Cruz Roberto Tapia Adonias Palacios Léster Arellano José Barbosa Edwin Amador Luis Padilla nica
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Entrevista
¿Quién es Roberto Pasos? Dejo la moto y me monto en mi bicicleta. Me encuentro a Billy Molina, él fue de un grupo de conocidos profesionales como corredores, éramos dos y no encontramos a nadie, pasamos un par de años haciendo bicicleta de montaña, y de esa manera la actividad recreativa se inicia. Luego se agregaron una serie de amigos y desde entonces se han involucrado más personas.
Roberto Pasos
Una historia entre ruedas y pedales El reloj marca las cuatro en punto de la mañana. El sol todavía está oculto, pero Roberto Pasos inicia la cuenta regresiva de un día más. Puesto en marcha, se dispone a buscar su bicicleta e iniciar la jornada con su respectivo recorrido matutino. A sus 54 años es empresario, esposo, padre de familia y ciclista. No fuma, no bebe y acostumbra dormir lo suficiente para 12
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rendir en su recorrido entre pedales. Dispone de una excelente condición física, enérgico, de personalidad carismática y entusiasta. Es pionero del ciclismo en Nicaragua y se declara un apasionado por el ciclismo recreativo. Hace 12 años dejó su carrera deportiva en motocross y se aventuró entre ruedas y pedales.
formamos el equipo “Pro Riders” hemos ido a la Isla de Ometepe, a Dejo la moto y me monto diferentes playas, pero en mi bicicleta. Me las circunstancias nos encuentro a Billy Molina, llevaron a competir, él fue de un grupo de pues de repente conocidos profesionales uno de los mejores como corredores, éramos corredores, uno de los dos y no encontramos a corredores altamente nadie, pasamos un par de competitivo decidió años haciendo bicicleta de cambiarse a nuestro montaña, y de esa manera equipo recreativo. la actividad recreativa se Formamos el equipo inicia. Luego se agregaron con una visión que una serie de amigos y tenían que ser ciclistas desde entonces se han que compartieran la involucrado más personas. idea de hacer ciclismo. Este mismo principio En cuanto a su trayectoria prevaleció siempre en como ciclista, compártanos mí, se los digo ahora, la sobre el equipo que ha idea no es solo ganar en formado y ¿de qué manera las competencias, sino trabajan? más allá de una carrera debemos disfrutar al Pues no se me ocurría máximo la experiencia formar un equipo de practicar el ciclismo, competitivo, porque “El practicar ciclismo es la mejor yo pienso que lo mío inversión, porque compras la es ir desarrollando la bicicleta, pero el motor somos parte recreativa del nosotros donde te estás ciclismo, eso es lo que beneficiando, cada día nos me gusta. Una vez que hacemos más sanos” ¿Cómo inició el ciclismo en Nicaragua?
de lo contrario ante cualquier derrota te frustras. En su experiencia como ciclista, ¿qué beneficio ha traído a su vida este deporte? Vivir menos estresado, en el momento que estás haciendo esto se te olvidan las preocupaciones, a veces mucha gente con las preocupaciones quieren un elemento para descargar sus tensiones, pero en nuestro caso, nosotros ya encontramos en el ciclismo una salida para relajarnos, despejar nuestra mente. Hay momentos en los que yo digo: me voy a ir a dar una vuelta, y no solo en la mañana, a veces son las cuatro de la tarde, y yo digo: nica
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me voy a ir a la casa a sacar la bicicleta y dar una vuelta, no necesariamente tienes que hacerlo siempre en grupo, ahí está tu bicicleta, te vas solito y en ese momento cuando vas de regreso ya las cosas las ves diferente. Con el ciclismo tenemos un mejor argumento para no beber, para no fumar, para no desvelarnos, porque no es compatible con ningún tipo de hábito que dañe la salud. Este deporte te estimula no solo a superar los desafíos en el campo deportivo, sino que estimula en la persona una actitud de perseverancia, disciplina y positivismo en la vida cotidiana. Por otro lado, en el año 2008 tuve una trombosis, una destrucción de arterias en la pierna, entonces eso hizo que mi pierna se inflamara, me llevaron al hospital, estuve una semana, se me convirtió en lesión, eso se da cuando la sangre no puede pasar por esa arteria. Me dijeron que nunca volviera hacer ejercicios, me fui cambiando de médico y me encontré con un “alcahueto” que me dijo: Roberto, haz lo que puedas no más. Entonces recuerdo que dos meses después de la trombosis yo salgo de mi casa en las Colinas y logré llegar a una gasolinera que eran unos 200 metros y me sentía cansado, al siguiente día fui avanzando, luego seguí y logré llegar a la rotonda 14
de Ticuantepe y me vine de regreso. En ese momento dije: “gracias Diosito”, ya con esto me siento satisfecho. Luego me di cuenta que no tengo límites, de otra manera me hubiera quedado lisiado. Dentro de la salud emocional y física asegura que el ciclismo le ha contribuido en gran medida,
han seguido, un día mi hija Kathya platicando conmigo me comentó que cada vez hay más jóvenes que no quieren reunirse los jueves ni los viernes en bares y discotecas. Entonces ese comentario ha alimentado la idea que persigo de expandir el ciclismo recreativo como una alternativa deportiva saludable y que pueda apasionar a toda personas que se disponga a practicarlo. ¿Hacia dónde se proyecta el ciclismo en Nicaragua?
¿Considera que la bicicleta también le ha beneficiado en el fortalecimiento de los vínculos entre su familia? Sí, salgo con mis hijos, comparto ese momento con ellos, en este caso admiro salir con ellos, porque a estas alturas tener esa convivencia con ellos, ir a desayunar juntos no es común en relación a la edad que tienen: 29 y 30 años, a estas alturas los hijos no acostumbran salir a divertirse con papá. Sin embargo mis hijos Roberto y Katya, me dicen: hagamos el recorrido por la mañana, entonces nuestro día inicia a las cuatro de la mañana, para irnos a las cinco en punto. Toda mi vida he hecho deporte, y en este sentido mis hijos me
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Pienso que las carreras van a seguir creciendo en la parte competitiva, el número de participantes es lo primero que se va ir desarrollando. Asimismo, en la parte recreativa tiende a ensancharse, porque cualquier persona o cualquier familia compra bicicletas y pueden unirse a un grupo, de modo que una vez que comiencen a practicarlo se darán cuenta de todas las bondades que se encuentran en el ciclismo. Un mensaje… A la gente que no han hecho ciclismo que lo intenten que van encontrar en su estilo de vida unos giros totalmente desconocidos, pero que le van a llevar a ser mejor persona. A los que están dentro del deporte que se preparen, que se cuiden para poder continuar en el deporte. Mientras tenga condiciones voy a hacer ciclismo, esto fue lo mejor que me pudo haber pasado, en cuanto a deporte.
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Testimonio
María José Silva
Una mujer llena de fe y perseverancia intentado robar sus sueños, demostrándose a sí misma el verdadero significado de perseverar. ¿Cómo nace su pasión por el deporte? Es a sus quince años de edad, que empieza a despertar la pasión por practicar diversas disciplinas deportivas. Recibe una beca que le otorga su hermana para un gimnasio y es gracias a su motivación y empeño que llega a convertirse en instructora de ejercicios aeróbicos. Su amor por el deporte, actitud positiva ante la vida y una sonrisa en su rostro son parte de las cualidades que describen a María Jose, una mujer apasionada por el ciclismo, que recientemente obtuvo el primer lugar en la categoría femenina DATANLI 2014 y que a lo largo de su vida ha superado los obstáculos que han 16
Un trágico accidente en su vida Con tan solo dieciocho años de edad, María Jose organizaba su tiempo para dar clases de ejercicios aeróbicos y sus estudios en la universidad. 30 de Abril del año 2002, el reloj marca las 12:45 del medio día, un examen en la universidad le espera, luego
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de tres noches de desvelo pero el tiempo compite con ella. Al salir de su casa cruzó la calle de la Colonia Nicarao por el sector de Rubenia, sin antes prevenirse de los vehículos que vienen de su lado, logrando situarse entre la línea divisoria, observa una camioneta que viene en su dirección por lo que inmediatamente da un paso hacia atrás sin darse cuenta que viene un taxi a toda velocidad y en un abrir y cerrar de ojos es arrollada por el mismo, resultando con politraumatismo y fracturas expuestas en todo su cuerpo y rostro. “Yo juraba que era un sueño, cuando yo me desperté lo primero que vi fue la cara de mi mamá y dije fue un sueño, pero trate de hablar y no podía, me comencé a ver las manos, comencé a ver sangre y no podía hablar porque tuve fracturas en la mandíbula y comencé a caer en cuenta de que no era un sueño” (Testimonio de María Jose). Luego de una semana en estado de coma los médicos sostenían que las posibilidades de volver a caminar no eran muy seguras. “Dios nunca se olvida de uno” expresa hoy con firmeza El equipo de Operación Sonrisa se encontraba en Nicaragua y accedieron a ver su caso, evaluando lo que tenía que ver con su rostro y decidieron operarle. El Dr. Sergio Chamorro valoró su caso y organizaron en grupo la
operación al mismo tiempo de su rostro y piernas. Dos meses en el hospital en operación tras operación y alrededor de nueve meses en cama en su casa bajo las mismas condiciones. Pero para María Jose “Lo importante es que Dios está con cada uno en cada momento, y fue él quien puso todo para que yo me recuperara a como estoy ahora y también mi familia” (Testimonio de María Jose). Aprendiendo a caminar nuevamente Todo fue un proceso, ya que primeramente tuvo que aprender a sentarse y ponerse en pie para luego aprender a caminar nuevamente y poder manejar su peso que al comienzo le resultaba difícil por la platina que habían puesto en su cuerpo. Empezó su fisioterapia en piscina y en una silla de ruedas durante varios meses. Decidió volver a la universidad a terminar su carrera, superando cada día y cada paso hasta vencer el miedo que sentía desde que aprendió a caminar nuevamente. Dentro de la rehabilitación para su rodilla se le recomendó que practicase algo similar al ciclismo, por lo que incorporó a sus disciplinas el Spinning. Luego empezó a dar clases de Spinning desde el año 2004 hasta la fecha. El ciclismo en su vida Motivación y desafío es el significado que le ha dado al nica
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ciclismo en su vida. El año pasado se llevó a cabo la actividad “Pedaleada femenina”, evento al que María Jose asistió luego de ser invitada por una de sus amigas. A partir de ese momento nos asegura que ya no pudo bajarse de la bicicleta, ya que se motivó tanto con la experiencia que comenzó a incorporarlo como un hobby en su vida diaria. “Siempre que pienso algo difícil me digo porque voy a decir no si ya me habían dicho no antes y ya me demostré que pude” (Testimonio de María Jose). A partir de Enero de este año empieza a entrenar para competición junto a un equipo y su entrenador.
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Una de sus experiencias dentro del ciclismo que al recordarla le produce tanta satisfacción es la primera vez que logró subir al Galope. “El día que yo hice eso dije ¡ya pude! Saber que el lugar al que llegaste es tu límite, pero saber que no te vas a quedar ahí, cada día vas incrementando un poquito más y cuando te das cuenta vas a llegar al final, todo es perseverancia y disciplina y sobre todo que lo disfrutes” (Testimonio de María Jose). Han sido tantos beneficios que ha recibido gracias a este deporte, ya que a nivel físico ha mejorado su ritmo respiratorio y estrés. A nivel emocional le ha traído gran cantidad de personas
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especiales con quienes ha compartido lazos de amistad y a nivel personal ha creado una mayor fortaleza y confianza. Su mensaje María Jose de aquí en adelante espera no abandonar este deporte y poder incentivar a las demás personas a no desaprovechar las oportunidades en su vida. “porque en ese tiempo que tuve esa situación del accidente realmente jamás me hubiera imaginado que ahora hubiera podido compartir la experiencia que si se puede, son tantas cosas que pasan pero el punto está en no quedarse ahí, no limitarse” (Testimonio de María Jose).
¿Qué comer antes de subir a la bici? La nutrición de un ciclista es tan importante como su entrenamiento, pues los alimentos proveen al cuerpo los elementos necesarios para este tipo de deportes. Antes de subir a la bici, debe asegurar que su cuerpo se encuentre en condiciones de realizar esta actividad física. Por lo que es necesario nutrirlo con alimentos ricos en carbohidratos. Según un artículo de la web, publicado en la Revista Ciclomag, recomienda que los alimentos sean ingeridos entre una hora y treinta minutos antes de empezar su entrenamiento, ya que es el tiempo necesario para que éstos sean asimilados al cuerpo y se encuentre disponible para ser “quemado” como fuente energética.
¿Qué deberá evitar? Previo a su entrenamiento debe evitar el consumo de grasas como mantecas, margarinas y helados. Algunos expertos recomiendan no consumir
cafeína antes de este ejercicio ya que puede aumentar la deshidratación del cuerpo.
¿Qué se recomienda? Una merienda que puede incluir un jugo de frutas completamente natural es una excelente receta para un ciclista, puede acompañarlo al mismo tiempo con un banano. El consumo de alimentos adecuados previo al entrenamiento no debería considerarse una opción. Son necesarios. Si antes de entrenar no se encuentra en su casa, desde el lugar que se encuentre debe buscar la forma de tomar una merienda, recuerde que éstos deben ser de fácil digestión y bajos en grasas.
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Recomendaciones para un ciclismo
Efectivo y seguro
En las mañanas tenemos la oportunidad perfecta para disfrutar un recorrido sobre pedales. Sin embargo, debemos tomar en cuenta las recomendaciones de Billy Molina, ciclista profesional y encargado del ciclismo de montaña en el país, asignado por la Federación de Ciclismo en Nicaragua. A continuación consejos para deleitarse al máximo con este deporte:
El Fit Es primordial hacer el “FIT” de la bicicleta a la hora de la compra inicial. El FIT es simplemente la manera de ajustar anatómicamente la bicicleta a las medidas corporales de cada usuario. El FIT debe ser realizado por una persona previamente capacitada, ya que de sus mediciones en el cuerpo del usuario como el largo de la entrepierna, fémur, tronco, brazos y unas mediciones más se logra determinar la posición correcta del sillín, tanto en altura como en su posición hacia adelante o hacia atrás. Luego dependiendo de lo largo del torso y de los brazos se coloca el poste del timón, y el timón en sí, para luego acomodar las palancas de cambios y manecillas del freno.
Indumentaria adecuada Para la práctica del ciclismo es altamente recomendable comprar la indumentaria apropiada para el deporte. Lo primero es un casco que protegerá la cabeza a la hora de cualquier accidente. También es recomendable la compra de zapatos con cleats para lograr un pedaleo redondo, ya que con estos pedales es 20
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la única manera de hacer un pedaleo de empujar, gracias a que los “cleats” o “planchas” están fijados a los pedales. Por último la importancia de usar la ropa para el ciclismo es, porque está elaborada con finas telas especiales que crean un máximo confort en el área de los glúteos y ayudan a sacar el sudor, también mantienen la
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Eventos MTB
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Desafio MTB Dantanlí-El diablo Jinotega 2014
Un reto... Una Pasión Las montañas jinoteganas fueron las protagonistas del Desafío MTB 2014 Datanlí – El Diablo. La ciudad de las brumas, al norte de Nicaragua, recibió aproximadamente 100 ciclistas de diferentes nacionalidades: Holadés, Norteamericano, Costarricense y nicaragüenses que provenían de: León, Managua, Ticuantepe, Matagalpa, Estelí, Jinotega y diferentes equipos como Priza, Pro Riders y Veredas.
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Fueron 100 ciclistas los que emprendieron el reto, resultando como ganadores de acuerdo a su categoría: Jaime Ramírez, categoría Elite; Rider Laguna, Open; María José Silva, categoría femenina; Walter Gaitán, Máster A; Orlando Guerrero, Máster B; Pedro Acevedo, Máster C y Reinerio Lázaro, ciclo turista.
El Desafío MTB 2014 Datanlí – El Diablo no solo galardonó a los primeros lugares de cada categoría, sino que gracias al auspicio de la tienda Pro Riders premiaron, con una bicicleta valorada en mil 500 dólares, la actitud de perseverancia, entusiasmo y pasión por el ciclismo que tuvo Francisco José González, un joven que realizó el desafío completo con una bicicleta ordinaria que no prestaba las condiciones óptimas para dicha carrera. “La idea desde el principio es crear una conjunción entre el ciclista, sus familiares, amigos, la gente jinotegana y la naturaleza, resultando una combinación que hace un turismo creciente.
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Además esto le permite a los ciclistas aventurarse a asumir grandes retos, porque no es la carrera más larga, pero 80 km cuando vos te manejas entre alturas que van de 950 hasta mil 600 metros sobre el nivel del mar es verdaderamente un desafío”, comentó Roger Solórzano, encargado de mercadeo de la competencia. En la segunda edición del desafío ingresaron 40 nuevos ciclistas, lo que significa que se está despertando el interés por el ciclismo de montaña con un enfoque turístico. Las personas no fueron a Jinotega solo a ver las montañas, sino que fueron a disfrutar de la montaña.
Los Resultados: Ciclo turista Reineiro Lázaro Edgar Castellón Elvin López
3:48:30 3:52:31 4:01:49
Elite Jaime Ramírez Argenis Vanegas Melvin Cano
3:57:30 4:03:29 4:12:49
Master A Walter Gaitán Álvaro Baltodano Denis Chavarría
4:12:51 4:39:13 4:41:25
Master B Orlando Guerrero Roberto Bonilla Huáscar González
5:14:32 5:48:49 6:21:33
Master C Pedro Acevedo Hugo Force Arturo Castillo
3:49:49 4:28:11 4:38:12
Femenino María José Silva Arlen López Katia Pasos
4:04:24 4:21:49 4:40:35 nica
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“Fue un carrera dura, muy bien organizada y el recurrido entre montañas que se hace aquí en Jinotega es espectacular, en donde pasas por fincas con paisajes hermosos. Debo resaltar que la asistencia fue muy buena y eso nos anima a todos los equipos a buscar más ciclistas a que se animen a prepararse para este tipo de competencias”. Álvaro Baltodano equipo PRIZA. 26
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Me siento agradecido y emocionado con Pro Riders y Specialized por regalarme esta hermosa bicicleta. Me comprometo a partir de ahora a rendir mรกs y a entrenar mรกs fuerte.
Francisco J. Gonzรกlez Ganador de la Bicicleta Specialized
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Salud
a t e l c i c i b a n u a g i Cons y obtenga beneficios
d u l a s u s En
Su agenda de trabajo está llena de responsabilidades, las deudas y problemas personales hacen que su vida parezca perder el control. Tranquilo, no se abrume, es normal que el estrés se esté saliendo con las suyas. Si aun no tiene una bicicleta consiga una y relájese dando una vuelta. Comprobará por usted mismo los beneficios. Una de las ventajas que tiene dar un paseo en bicicleta es que ayuda a disminuir la ansiedad y el estrés que se acumula en el cuerpo y la mente. El simple hecho de dar un recorrido por un lugar tranquilo relajará sus músculos y concentrará su mente en el recorrido, olvidando sus preocupaciones. Según Life Fitness Academy, una academia con sede en EEUU formada por expertos
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en fitness y un consejo médico asesor, el ciclismo ayuda a reducir la ansiedad, los médicos han descubierto que la actividad eléctrica presente en los músculos en tensión se reduce luego de una sesión de ejercicios, disminuyendo la tensión nerviosa. Si no logra controlar el estrés está expuesto a muchas repercusiones que afectarían su salud. El estrés desarrolla síntomas de depresión, según un experimento con ratones del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos. No espere más y vaya por su bicicleta. No deje de pedalear, continúe su recorrido, sentirá el viento en su cabello, respirará el aire fresco y todas sus preocupaciones quedarán atrás.
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Noticias
Gala de premiación
Campeones del MTB 2013 Todo un año de arduo entrenamiento físico para estar óptimo en cada competencia. Los desafíos fueron intensos y la experiencia de un año de carrera fue única. El Campeonato Nacional MTB (Mountain Bike) 2013 ha concluido y llegó el momento de dar a conocer a los ganadores. Billy Molina, representante del ciclismo de montaña en Nicaragua delegado por La Federación Nicaragüense de Ciclismo, dio lugar a la Premiación en las instalaciones de la Universidad Católica (UNICA), donde se galardonaron a las nueve categorías participantes. Los ganadores del primer lugar, de acuerdo a su categoría fueron: Edwin Acevedo, en la categoría Elite; 30
Melvin Cano, Open; Miguel Vélez Peña, Máster A; Orlando Guerrero, Máster B; Pedro Acevedo, Máster C; Elena Baysal, Femenino; Rider Castillo, Novatos A; Marcos Lacayo, Novatos B y Erick Matus, Novatos C. “El ciclismo de montaña ha sido el deporte que más ha aumentado en participantes no solo a nivel local sino internacionalmente. En Nicaragua creció en un 35% en comparación al año anterior. Cabe mencionar que hemos pasado de ser 30 participantes en los años 2001 al 2005 a ser más de 120 por fecha.”, comentó Molina.
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El Campeonato Nacional MTB 2013 contó con la participación de aproximadamente 85 ciclistas que tomaron parte en cada uno de los desafíos. Las rutas que se definieron como carrera fueron León, Managua, Jinotepe, Granada, Masaya y San Juan del Sur. Bajo el auspicio de UNICA, Powerade, E.Chamorro Industrial, Jabón Marfil, Válvulas y Filtraciones, Cool Wave, entre otros.
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