ACTUEL#11 " Etudier à l'étranger" - Octobre/Novembre 2015 by AMAZONE

Déco

Outdoor SantE Le point sur la P.B.A BeautE

un corps au top avant l'été SPORT en vogue

LE FOOTBALL AMERICAIN

Dossier

mode

Le retour Des maillots de bain

Tourisme

à la découverte de la Birmanie

Animaux

Faire du sport avec son chien

SEXO le désir après 50 ans

Partir étudier à l'étranger

édito

Voyage, voyage... moDe

Déco

Le retour des MaiLLots de Bain

ouTDoor sanTe

Rédaction :

es voyages forment la jeunesse, dit-on. Dans ce 11e numéro d’Actuel, nous avons voulu vérifier ça de plus près. Aujourd’hui, étudier ou séjourner à l’étranger n’est plus réservé à une poignée de jeunes privilégiés. Working holiday visa, Erasmus, Service volontaire européen… Il existe une kyrielle de possibilités pour découvrir les joies d’une autre culture sans se ruiner. A condition, bien évidemment, d’être un minimum motivé. Mais le jeu en vaut la chandelle. Un séjour dans une contrée étrangère n’est pas seulement le gage de parler une langue « fluently ». C’est aussi et surtout l’occasion de se plonger dans une autre culture que la sienne, de faire de formidables rencontres… Et d’apprendre à mieux se connaître soi-même. « Plus confiants », « plus déterminés », les étudiants seraient aussi « plus curieux », observe une enquête européenne sur les jeunes ayant bénéficié du programme Erasmus et que nous présentons dans ce dossier. Pour ne rien gâcher au plaisir de votre lecture, Actuel a relooké sa maquette depuis peu. L’âge de la maturité ? Sans doute. Mais aussi l’envie de vous emmener en voyage avec nous, le temps d’un numéro.

Maquette et mise en page :

La Rédaction.

Tourisme

Le point sur la P.B.A

à la découverte de la Birmanie

BeauTe

un corps au top avant l'été sPorT en vogue

Le FootBaLL aMericain

AnimAux

Faire du sport avec son chien

SExO le désir après 50 ans

Dossier

Partir étudier à l'étranger EN COUVERTURE : Le football américain © Istock.com

Directrices de publication :

Joana Chergui, Marie-Line Tameha, en collaboration avec Jeanne B.

Directrice commerciale : Caroline Musy

Coralie Cochin, Frédérique de Jode, Virginie Grizon, Charlotte Mannevy Julia Léauté

Responsables commerciales : Jeanne B., Céline Abouab, J.-F. Vaca Impression : Artypo Tirage : 10 000 exemplaires

Sommaire

Octobre / Novembre 2015

Distribution : TOTEM Numéro ISSN : 2426-2641

Ce numéro est une publication bimestrielle réalisée par AMAZONE, distribuée dans tous les points de presse de Nouméa et Grand Nouméa. Toute reproduction, même partielle, des textes et des photos réalisées pour cette parution est interdite, sauf autorisation écrite de l’éditeur. Edition bimestrielle des mois d’octobre/novembre 2015.

Amazone

# News et actualités

06 | Actu du Monde 08 | Actu du Caillou 10 | DOSSIER : Les voyages forment la jeunesse 16 | Tendances : H20

# FORME

Joana Chergui

18 | Santé : La PBA 20 | Sport : Le football américain 22 | Psycho Test : Quel parent êtes vous ? 24 | Sexo : Le sexe après 50 ans

Marie-Line Taméha

# BEAUTé

15 Rue du Docteur Guégan Quartier Latin - 98 800 Nouméa Téléphone : 26 20 10

contact@amazone.nc - 77 79 77 gestion@amazone.nc 78 02 07

Jeanne B.

jeanne.bproductions@gmail.com 77 17 50 - 74 22 52

26 | Hommes / Femmes : Préparer son corps avant l'été 28 | Shopping beauté

Céline Abouab

c.abouab@gmail.com - 77 44 70

Caroline Musy

caroline@amazone.nc - 75 75 62

Jean-François Vaca

# mode

30 | Hommes / Femmes / Enfants : Le retour de l'été

# C’est dans l’air

34 | Portrait : Justine King, femme jockey 36 | Environnement : On allège sa poubelle 38 | Moteurs : Les nouveautés 40 | Mots fléchés

# MAISON

42 | Déco : Chic et esthétique, l’outdoor 48 | Shopping : On décore son jardin 50 | Animaux : Faire du sport avec son chien 52 | Jardin : Une belle pelouse

# GRAND ANGLE

54 | La grand-messe de la Melbourne cup

# cuisine

56 | Recettes : Cuisine express 60 | Agenda

# CARNET DE VOYAGE

vacajf@gmail.com - 71 92 19

62 | Myanmar

coraliecochin@hotmail.com - 82 22 53

66 | Horoscope

Coralie Cochin Julia Léauté

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# News

Actu du Monde...

L’industrie du luxe touchée par la chute du Yuan

Quand l’économie chinoise est grippée, les géants du luxe font grise mine. Il faut dire que le secteur surfait il n’y a pas très longtemps encore sur des taux de croissance exceptionnels de 20 à 30 % de leurs ventes en Chine. Si cette ascension à deux chiffres a ralenti ces trois dernières années, l’industrie du luxe ne s’attendait pas à ce que le yuan enregistre en août la plus forte dévaluation hebdomadaire de son histoire. Avec une devise dépréciée de 3 à 4 % face au dollars en quelques jours, ce ralentissement rapide de la croissance a eu un impact direct sur les marchés boursiers asiatiques. Entre le 10 et le 24 août, les actions des 16 géants du secteur (Dior, Prada, Hermès, LVMH…) ont perdu près de 16 % de leur valeur. Face à une économie européenne en perte de vitesse, la clientèle chinoise est vitale pour maintenir le secteur en bonne santé. Elle représente jusqu’à 30 % des ventes des marques de luxe au sein de l’Empire du milieu, à Hong Kong et à l’étranger.

Donald Trump à la Maison blanche ?

Les médias américains s’emballent depuis que l’impitoyable homme d’affaires a annoncé son intention de briguer la fonction suprême de président des EtatsUnis. Très populaire outre-Atlantique, Donald Trump n’est connu en Europe que pour son statut de milliardaire. Son programme se résume en une phrase : « redonner tout son sens et sa force au rêve américain ». Un rêve américain qu’il pense pouvoir incarner grâce à son parcours. Pourtant, Trump n’a rien d’un self-made man. Son paternel était propriétaire d’une société immobilière new-yorkaise prospère, qui lui a mis le pied à l’étrier pour bâtir son empire. Le magnat de l’immobilier américain est aussi célèbre pour son émission de télé-réalité, The Apprentice, diffusé sur NBC depuis plus de dix ans. Juste derrière lui dans les sondages, Ben Carson, l’antiObama, gagne peu à peu le cœur des Républicains en surfant sur l’islamophobie.

Quand Daech joue les marchands d’art Les djihadistes de l’Etat islamique ne se contentent pas de raser les trésors archéologiques qui se trouvent sur leur passage. Ils en profitent également pour revendre certaines de ces antiquités sur le marché international. Une enquête du journal britannique The Guardian révèle la présence de ces vestiges archéologiques syriens et irakiens chez des antiquaires londoniens notamment. Ces pièces sont si faciles à trouver, selon la journaliste et l’archéologue qui l’a accompagnée durant son enquête, qu’il s’agit vraisemblablement d’un pillage à « l’échelle industrielle » redoute l’Unesco. Pour l’Etat islamique, ce commerce illégal représente une manne considérable qui vient s’ajouter à celle du pétrole, largement exploitée par les djihadistes depuis le début du califat.

Le FN tente une incursion à Sciences Po

La rentrée a été pour le moins mouvementée dans

Lesle résultats dupolitiques test prestigieux Institut d’études de Paris.

Proche du parti de Marine Le Pen, l’un de ses étudiants a annoncé son intention de créer une association Front national à l’intérieur même de Sciences Po. Si (majorité de A) cette déclaration a provoqué un tollé dans le célèbre Je t’aimeétablissement pour toi de la rue Saint-Guillaume, la règle est stricte Sciences Po : si cette demande 120 Votre fascination pour àl’autre ne fait aucun doute. Elle se litobtient dans votre voix sur les 10 000 élèves, cette association FN sera regard, s’entend dans vos paroles, s’exprime dans vos gestes. Vous reconnue sera même mesure de n’aspirez qu’àofficiellement une chose : rendre l’autreetheureux. Vousen êtes en quête demander des subventions à l’école. perpétuelle de son amour, de sa reconnaissance. Mais ce sentiment estil partagé ? Car le risque, dans ses relations amoureuses unilatérales, est de se bercer d’illusions. A se convaincre que l’autre finira bien par vous aimer autant, on peut s’oublier totalement et tomber de très haut lorsque l’on s’aperçoit que ce jour n’arrivera jamais. Prenez un peu de recul, observez-vous l’un et l’autre et veillez à ce que les équilibres soient maintenus dans votre relation. (majorité de B)

Je t’aime pour moi

Son amour vous fait exister, son regard vous rassure. Rien de mal à cela tant qu’il s’agit d’un égoïsme bien compris qui n’altère en rien l’autre. Un autre qui aime à donner et à se donner. Si votre rencontre est récente, rien d’étonnant. C’est une réaction assez fréquente. Mais attention à ceux dont la tension provoquée par le manque est absolument nécessaire. Car cet amour s’inscrit dans la douleur, dans le « sans l’autre, je ne suis plus rien ». Avec l’illusion d’aimer l’autre pour le regard qu’il porte sur vous ou non pour ce qu’il est réellement. Posez-vous cette question : êtes-vous vraiment amoureux de votre partenaire ou est-ce le sentiment d’être amoureux qui vous transporte ?

Millenium 4 boudé par la Suède (majorité de C)

Les critiques littéraires suédois n’y sont pas

Je t’aimeallés pour nous avec le dos de la cuillère pour accueillir le

Dans votre couple, l’un volet et l’autre dans la policière. même direction. quatrième de laregardent cultissime saga L’éducation des enfants,aules hobbies, leslors amis… sur la même Relégués second plan de Vous cetteêtes sortie planétaire, ils ont mal accepté le faittrès de n’avoir longueur d’onde. Ce schéma amoureux fonctionne bien surtout si pas eu accès sa sortie, vous êtes une famille et queau lelivre tempsavant manque. Deux possibilités dans ce contrairement leurs confrères type de fonctionnement : les àfusionnels pour qui étrangers. 1 + 1 = 1 et les indépenSelonfaire les médias l’auteur David dants qui aiment aussi desnordiques, projets à deux. Ceux-là s’épanouissent Lagercrantz n’a pas su préserver l’héritage de dans leur couple mais aussi individuellement. Pour eux, 1 + 1 = 3. Aussi Stieg Larsson. Millenium 4 : « un polar comme harmonieuxtant soit votre couple, il est essentiel épanouir également d’autres », tacle l’un de de cesvous grands journaux. à l’extérieur La de celui-ci et de votre famille. Cela vous aidera à accepter les fin d’un mythe ? Aux lecteurs de dire s’ils différences de l’autre, à l’aimez pour ce qu’il est et à maintenir le désir reconnaissent les héros de leur saga favorite sous aussi, face au tomber dans la routine. larisque plumeéventuel du trèsde médiatique écrivain. #7

NOUVELLE-CALÉDONIE

I 23

# News

Actu du Caillou...

George-Pau Langevin règle l’ardoise de Wallis-et-Futuna

Pour sa première visite dans cette minuscule collectivité d’Outre-mer, GeorgePau Langevin a annoncé officiellement que la dette contractée par l’Agence de santé de Wallis-et-Futuna serait réglée au 1er octobre. La ministre a fait cette déclaration à l’hôpital de Sia, sur l’île de Wallis, lors d’un séjour de deux jours sur le territoire. En dix ans, cette instance de santé a accumulé près de 23 millions d’euros de dettes (2,8 milliards de CFP) auprès du CHT Gaston-Bourret et de la Cafat, en grande partie à cause du nombre d’evasans des malades wallisiens et futuniens vers Nouméa. George-Pau Langevin a précisé que la dette n’était « pas effacée » pour autant. Un prêt de l’AFD permettra d’épurer cette dette, tandis que le ministère de la santé participera aux échéances de ce prêt. Des investissements seront également faits pour éviter certaines évacuations sanitaires avec l’installation d’un scanner et d’un mammographe.

Un conteur à la tête du Sénat

Gilbert Tein, le nouveau sénateur de l’aire Hoot Ma Whaap, a été élu président du Sénat coutumier pour un mandat d’un an. La passation de pouvoir s’est déroulée jeudi 3 septembre, à la tribu de Nassirah, à Boulouparis, entre le président sortant Jean Kays, originaire de l’aire Xâârâcùù, et son successeur. Réputé pour ses talents de conteur, Gilbert Tein a indiqué que la mandature 2015-2020 serait dans la continuité de la démarche engagée avec la mise en place du socle commun des valeurs kanak. Son élection a été suivie de peu par l’inauguration des nouveaux bâtiments du Sénat coutumier à Nouville, un chantier d’un montant de 485 millions de francs. Emanation des Accords de Matignon-Oudinot, le Sénat coutumier cherche à s’inscrire, depuis sa création en 1990, dans la construction du pays.

Une association dans le viseur de la justice

Quel était exactement le mode de fonctionnement de Pass’citoyen, une association créée par la province Sud en 2011 pour la mise en place des Cartes Jeunes et Senior ? C’est ce que tentent de démêler deux enquêtes, l’une financière, l’autre judiciaire, respectivement diligentée par la Chambre des comptes et le parquet de Nouméa. La justice s’interroge sur de possibles délits de favoritisme et de détournement de fonds publics, notamment en faveur d’une entreprise de communication de la place. De leur côté, les magistrats de la Chambre territoriale des comptes cherchent à s’assurer que les procédures légales ont été respectées par les présidents de l’époque de la « Maison Bleue » mais aussi par les vice-présidents, les directeurs et les représentants de l’association. Depuis le début de son activité, Pass’citoyen a rendu peu souvent compte de ses activités et de l’usage qu’elle a fait des deniers publics, qui avoisinent la coquette somme de 131,8 millions de francs.

Le chiffre 22 % L’offre d’emploi a chuté de 22 % au 2e trimestre 2015, par rapport au 2e trimestre 2014, avec 648 postes en moins, selon les chiffres de l’IDC-NC. La plus forte baisse est enregistrée en province Nord avec -34 % d’offres, soit 266 postes en moins.

Réfugiés syriens : la Calédonie à contre-courant ?

Une fois n’est pas coutume, l’Australie lâche du leste sur le dossier épineux de l’immigration. Le pays s’est dit prêt à accueillir 12 000 personnes fuyant les conflits en Irak et en Syrie, en plus des 13 500 réfugiés qu’elle accueille chaque année. L’ancien Premier ministre Tony Abbott a indiqué, avant sa destitution en septembre, que l’accueil serait réservé en priorité aux femmes, aux enfants et familles issus des minorités persécutées ayant trouvé refuge en Jordanie, au Liban et en Turquie. Camberra compte également renforcer son engagement militaire dans la campagne de frappes aériennes contre le groupe Etat islamique qui sévit en Irak et en Syrie. En Nouvelle-Calédonie, la question fait débat. Dans un communiqué envoyé lors de la visite de George Pau-Langevin, l’Union Calédonienne rappelle que, malgré les « valeurs humanistes » que défend le parti, le pays est « engagé dans un processus de décolonisation », et qu’« il n’est pas prêt à accueillir des populations étrangères, aussi grave soit la situation de ces personnes ».

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# News et Actualités Dossier

les voyages nesse forment la jeu

Votre fils parle anglais comme une vache espagnole. Don’t worry !* Rien de tel qu’un séjour en immersion pour faire des progrès spectaculaires et gagner en confiance et en autonomie. Etudes à l’étranger, séjours linguistiques, stages en entreprises, working holiday… Choisissez la formule qui convient à son profil et à votre budget. * Pas d’inquiétude !

#10

Partir en séjour linguistique Apprendre en s’amusant, c’est possible ? Le séjour linguistique est un compromis idéal quand on a moins de 18 ans et que l’on souhaite voyager en dehors du cercle familial. Ce type de séjour garantit un cadre, qui rassure les parents (mais aussi l’enfant ou l’adolescent) avec une école, un logement réservé, voire même la possibilité de faire des activités et des excursions. Les jeunes sont pris en charge par l’organisme qu’il s’agisse de séjours de courte ou de longue durée. Généralement, les journées se composent de cours de langue le matin et d’activités l’après-midi. Côté hébergement, le plus classique c’est la famille d’accueil. Cette formule avantageuse est très demandée. Les écoles proposent aussi des logements indépendants, en studio ou collocation. Boomerang Australia, ESL, Etudes NZ ou encore l’agence Brock proposent des séjours linguistiques au départ de Nouméa.

Où partir ? Sans surprise, c’est vers l’Australie et la Nouvelle-Zélande que les jeunes Calédoniens se tournent le plus. Cependant, d’autres destinations plus lointaines sont de plus en plus convoitées, à l’image de la Californie ou du Canada. L’Espagne, le Japon et la Corée attirent également nos jeunes, de manière plus discrète. Fort de 300 écoles de langue enseignant l’anglais, le japonais, le coréen, le russe ou encore le mandarin, ESL s’appuie sur un réseau de destinations très étendu.

Combien de temps ? Il est possible de partir quinze jours, un mois ou deux, voire plus encore, selon vos envies et votre budget. Des tests sont souvent proposés au début et à la fin du séjour. Pour savoir où se situer, il existe des niveaux européens de compétence. Au terme d’un an passé dans un pays étranger, même une personne partant de zéro peut espérer atteindre le niveau C1, qui équivaut au deuxième meil-

leur niveau. Les séjours se font « à la carte ». « Au bout de trois mois en immersion, je finissais par rêver en anglais », témoigne Aline Brasier, la responsable du bureau ESL Nouméa, et qui est partie, plus jeune, en séjour linguistique en Angleterre, après ses deux premières années d’études.

A partir de quel âge ? La moyenne d’âge des personnes qui partent en séjour linguistique est de 27 ans environ. Mais il est possible de partir bien avant (l’agence Brock propose des séjours dès l’âge de 11 ans)…. Ou bien après, à l’image du « programme 50 + » d’ESL. « Nous organisons aussi un certain nombre de formations professionnelles pour des personnes qui ont besoin d’une expérience linguistique », précise Aline Brasier.

Quels avantages offre un séjour à l’étranger ? Au-delà même de l’aspect linguistique, « ce sont des expériences durant lesquelles on apprend à se découvrir soi-même, fait valoir Aline Brasier. On apprend la vie et on en revient transformé. Ça nous tire vers le haut ». Ces voyages en immersion permettent de partager l’intimité des locaux et de rencontrer en classe des étudiants du monde entier.

Et quels avantages d’un point de vue professionnel ? Quand on est tout juste majeur et que l’on a peu d’expérience à mettre en valeur sur son CV, un séjour à l’étranger offre une ligne supplémentaire, et pas des moindres. Non seulement les écoles délivrent un certificat de langue, mais ce type de séjour démontre une meilleure adaptabilité sur le marché du travail. Connaître une autre culture ouvre l’esprit. Maîtriser une autre langue accroît les chances de trouver un emploi dans le secteur de son choix. #11

Quel budget prévoir ? Partir en séjour linguistique est un investissement. Sans les billets d’avion, il faut compter environ 120 000 F pour 2 semaines (cours et hébergement compris). Ajoutez à cela 15 000 F d’argent de poche environ par semaine. Les tarifs de ces séjours sont généralement dégressifs en fonction de leur durée. Prévoyez environ 350 000 F pour 2 mois et 500 000 F pour 3 mois. Avant de concrétiser un séjour linguistique, il est conseillé de se renseigner au moins six mois voire un an à l’avance. Ne serait-ce que pour planifier votre séjour au mieux et financer ce projet. Les jeunes dont les parents n’ont pas les moyens de financer le séjour peuvent mettre de l’argent de côté en effectuant des petits boulots en Calédonie ou en profitant du working holiday visa.

pour en

savoir plus !

L’union nationale des organisations de séjours éducatifs, linguistiques et de formation en langues délivre des labels de qualité, contrôle les organisateurs de séjours et conseille les particuliers. Elle vient de publier un guide sur le sujet.

Guide des séjours linguistiques et itinérants pour enfants, jeunes et adultes aux éditions Le Petit Futé.

# News et Actualités Dossier

Iliana, 18 ans, en filière Langues étrangères appliquées, à Lyon

« Ces voyages m’ont influencé dans le choix de mes études »

La première fois que je suis partie en séjour linguistique, j’avais 13 ans. J’étais dans une famille australienne sur la Gold Coast. J’ai eu la chance de partir plusieurs fois en Australie et en Nouvelle-Zélande. Pendant ces voyages, mon oreille s’est habituée à cette langue étrangère et j’ai ap-

pris beaucoup de vocabulaire. Ça m’a beaucoup aidé pour les cours d’anglais. Je n’ai jamais eu aucune difficulté dans cette matière. Ces séjours à l’étranger m’ont permis de comprendre à quel point j’adorais les langues. J’ai rencontré des Brésiliens, des Italiens, des Russes, des Saoudiens… C’est comme si je buvais

leurs mots. J’ai gardé contact avec beaucoup d’entre eux. Maintenant que j’ai quitté Nouméa pour étudier en Europe, je sais que j’ai des amis prêts à m’héberger un peu partout. L’international donne une ouverture d’esprit mais aussi de la maturité et de l’autonomie. Je le conseille à tous les jeunes Calédoniens."

La solution du « working holiday visa » Même si les mots « travail » et « vacances » ne semblent pas vraiment compatibles au premier abord, le « working holiday visa » est la solution idéale pour les voyageurs qui rêvent de s’imprégner de la culture néo-zélandaise ou australienne et perfectionner leur anglais à moindres frais. Ouvert aux étrangers de 18 à 30 ans, le visa vacances travail permet de rester un an sur le sol étranger, tout en travaillant pour financer le quotidien pendant toute la durée du visa. « Fruit picking », plombier, serveur… Les possibilités de jobs sont multi-

Le chiffre

ples, dans la limite de six mois par employeur. « Même si ces petits boulots ne sont pas très rémunérateurs, les employés sont souvent nourris, logés et blanchis, ce qui permet de faire des économies pour partir vadrouiller ensuite en sac à dos dans le pays ou financer une partie de son séjour linguistique, indique Aline Brasier. On entre dans une autre culture d’entreprise que la nôtre. C’est très enrichissant. Tout cela forge le caractère et renforce la persévérance ». Ce n’est pas forcément dans les grandes villes que les opportunités sont les plus intéressantes. Mieux vaut aller dans les zones touristiques. En Nouvelle-Zélande, le besoin de main-d’œuvre est important l’hiver dans des villes comme Queenstown.

Une étude de la Commission européenne réalisée en 2014 auprès de 34 pays révèle que 64 % des employeurs considèrent l’expérience à l’étranger comme importante dans l’employabilité. Ils n’étaient que 37 % en 2006. Preuve que les mentalités évoluent. Autre statistique mentionnée par cette étude : les anciens Erasmus ont deux fois moins de risques d’être chômeurs de longue durée que ceux n’ayant jamais séjourné à l’étranger. #12

L’Argentine et le Canada aussi Ce visa est renouvelable une seconde année, sous certaines conditions (ex : avoir travaillé pendant trois mois « en région »). Il est conseillé de bien se renseigner avant son départ et « ne surtout pas dépasser le délai légal de son visa », précise C orinne Schwartz, agent immigration. Boomerang Australia studies propose un pack, le « working holiday visa hibiscus », qui accompagne le jeune dans toutes ses démarches à partir de Sydney, telles que son installation, ses recherches d’emploi ou encore l’élaboration de son CV. Cette prestation est gratuite. Grâce à un partenariat avec

Think education, un groupe d’écoles spécialisées dans le secteur de la santé, du business, de l’hôtellerie et du design, Boomerang Australia studies propose également le pack « Working holiday/Think education », permettant aux jeunes d’acquérir un anglais plus spécifique en suivant des cours adaptés. A noter que l’Australie et la Nouvelle-Zélande ne sont pas les seuls pays à proposer des formules de type « working holiday visa ». Le Canada, l’Argentine, le Japon, la Corée du Sud, Taïwan, Hong-Kong et Singapour offrent également des possibilités de visas vacances travail, même si l’appellation n’est pas identique d’une contrée à l’autre. Plus d’informations sur : www.working-holiday-visas.com

« Mobility island »

avec Erasmus +

On peut également profiter de belles opportunités à l’étranger sans être étudiant ou diplômé. Avec « Mobility island », un dispositif développé par Erasmus + et relayé par la MIJ, les jeunes Calédoniens peuvent parfaire leurs connaissances dans l’hôtellerie et la restauration au cours d’un stage de 5 mois dans un hôtel de grand standing sur l’une de ces îles : Malte, Sicile, Irlande ou Canaries. Les jeunes sont intégralement pris en charge durant leur séjour. « C’est une manière d’ouvrir leurs horizons et d’améliorer leur anglais, qui est indispensable dans le secteur du tourisme », fait valoir Sylvana Koroma, conseillère mobilités à la MIJ.

Séjours linguistiques dans le monde entier Une expérience qui change une vie !

Renseignements à Cap mobilités MIJ. Tél. : 23 27 22 - mij.asso.nc

Nouméa t +687 28 41 74 e noumea@esl.fr

www.esl.nc

#13

# News et Actualités Dossier

Le plus d’Erasmus ous vous souvenez de Romain Duris, jeune étudiant Erasmus profitant des joies de Barcelone dans L’Auberge espagnole ? Le film a connu un succès tel que les demandes pour ce programme européen d’études ont doublé l’année suivante.

Mis en service depuis 1987, Erasmus permet aux étudiants de partir un semestre dans une université étrangère, qui sera validé à son retour. Le voyage, l’inscription dans l’université d’accueil, l’assurance santé ou encore le visa sont pris en charge. En revanche, l’étudiant devra financer son hébergement et ses repas. Il est possible d’obtenir une bourse de la Nouvelle-Calédonie. L’UNC a noué des partenariats avec plus de 40 universités situées dans 16 pays (Australie, Nouvelle-Zélande, Vietnam, République Tchèque, Japon…). « En Nouvelle-Calédonie, nous avons tendance à cocooner nos étudiants. Ils sont bien souvent perdus dans les démarches administratives, observe Jacqueline Thomas, responsable du centre de langues à l’UNC. Cette expérience les rend autonomes. » Une trentaine d’étudiants partent ainsi chaque année. Ils sont sélectionnés sur leurs résultats et leur niveau en langue. Pour plus d’informations : www.generation-erasmus.fr

carnet d'adresses • Bureau des relations internationales à l’UNC

Tél. : 29 00 51 international@univ-nc.nc www. univ-nc.nc (rubrique « International »)

• ESL éducation

Tél. : 28 41 74 30 rue Duquesne, Quartier Latin, Nouméa. www.esl.nc

Les agences aussi…

• Etudes NZ et Boomerang Australia studies

Les organismes privés peuvent également accompagner votre enfant dans son cursus universitaire à l’étranger. Ainsi, l’agence Brock est partenaires de trente-deux universités en Australie. « Nous proposons un accompagnement global, que ce soit pour une année ou pour son cursus entier », signale Anne-Hélène D’Ettore, responsable du service Brock education. Avant de partir en Australie, les étudiants doivent passer l’IELTS, qui permet de tester leur niveau d’anglais et de les placer en fonction de leur score. « Nous avons un rôle de conseil », rappelle Sylvain Lolley, le directeur de Boomerang Australia studies, qui constate un récent engouement des Calédoniens, avec 20 % de demandes en plus par rapport à 2014. « Nous essayons de faire coïncider leurs envies d’étudiants avec les besoins du pays et nous évitons des catastrophes dans le choix de leurs études ». L’organisme aide également les jeunes à trouver des stages en entreprise.

Tél. : 53 60 09 29 rue Félix Broche Espace La Caravane, Magenta, Nouméa. www.boomerangaustralia.com

• Brock éducation

Tél : 28 01 32 14 rue Georges Clémenceau, centre-ville, Nouméa. brockvoyages@canl.nc

• NZ services

www.nouvellezelandeservices.com

#14

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# News et Actualités Tendances

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Avant, le néoprène, ça tenait chaud pour surfer ou faire du PMT, mais c’était moche. Mais ça, c’était avant la toute nouvelle collection Billabong (1 à 2 mm d’épaisseur). Gamme complète (tops, combinaisons, leggings) disponible chez Billabong Anse Vata et Kenu In

Musclés

Bracelets lestés pour l’aquafitness Nanbaiji. Parfaits pour le renforcement musculaire lors de vos exercices d’aquafitness. 1 995 F, chez Décathlon

#17

Jolies sportives Rusty, c’est la marque de surfwear qui fait un tabac chez nos voisins australiens. Des maillots beaux et confortables, tout en étant adaptés au sport : promis, ils ne vous lâcheront pas ! Maillots Rusty, de 4 995 F à 6 800 F selon les modèles, chez Nouméa Board Shop

# Forme Santé

La PBA

5 points, un point c’est tout ! A Nouméa, beaucoup connaissent la psycho-bio acupressure (PBA), une méthode thérapeutique inventée par le docteur Delatte en Nouvelle-Calédonie. Trois ans après la disparition de son inventeur, cette technique fait de nouveaux adeptes dans le pays et à travers le monde.

Des effets sur la dépression, l’hyper-émotivité... Qui pourrait croire qu’une simple pression du poignet ou du coude peut calmer une émotion trop intense ? Et comment imaginer, qu’en appuyant en plusieurs endroits du corps, minutieusement choisis, un thérapeute peut lever des blocages pourtant bien ancrés ? N’y voyez rien de fantastique ou de magique, ce sont simplement les effets de la PBA, pour psycho-bio-acupressure. Cette méthode a été inventée il y a une vingtaine d’années par le docteur Pierre-Noël Delatte à Nouméa. Formé à l’acupuncture », ce praticien renommé avait remarqué combien certains points étaient douloureux à la piqûre. L’utilisation des aiguilles l’empêchait, en outre, de soigner les bébés, enfants et les phobiques de l’aiguille.

Il découvrit, presque par hasard, qu’en remplaçant ces fameuses aiguilles par une simple pression au même endroit, il obtenait des résultats tout aussi efficaces, voir spectaculaires. Fort de ce succès, il apprit à ses patients à « faire les points » sur eux-mêmes lorsqu’ils se sentent submergés par une émotion comme la peur, la tristesse ou l’anxiété par exemple. En travaillant, toujours de manière expérimentale, il structura sa méthode en établissant des « circuits » qui correspondent à un enchaînement de cinq pressions à des endroits très précis. « Il existe 22 circuits de PBA capables d’annuler des états de dépression ou de panique, d’hyper-émotivité, de négativité ou d’obsession, précise Fairouz Rouzaud, qui dirige l’Institut du Dr Pierre-Noël Delatte, depuis sa disparition. Il en existe d’autres qui peuvent effacer les cicatrices des événements dramatiques que nous avons vécus».

La pâtisserie l’Hacienda vous propose à emporter ou à déguster sur place : ses petits déjeuners, salades, sandwichs, tartes salées maison, gamme végétarienne, sashimi et tartes maisons sucrées.

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Basée sur l’analyse du pouls La PBA est donc une méthode simple, basée sur l’analyse du pouls de la personne et l’utilisation du ressenti intuitif du praticien. Une séance se déroule généralement en deux temps. La première phase consiste à rétablir le système énergétique de la personne concernée. Ainsi détendue, elle est davantage réceptive au cours de la deuxième phase de soins qui consiste à analyser le pouls afin de détecter les blocages émotionnels qui peuvent l’affecter. « Les émotions sont des informations locales mémorisées dans le cerveau mais dont nous ne sommes pas conscients. Le travail en PBA consiste à traiter ces informations locales que le praticien a été formé à ressentir », précise l’institut dirigé par Fairouz Rouzaud. Basée en métropole, la jeune femme parcours le monde, du Canada à la Nouvelle-Calédonie en passant par la Réunion, la Belgique et le Luxembourg. Elle y forme régulièrement des praticiens PBA agréés, qui sont près de quatre-vingt-dix à travers le monde dont sept actuellement en Nouvelle- Calédonie. Chaque semestre, elle se rend sur le Caillou pour assurer les cinq niveaux de formation. La dernière session a eu lieu au mois d’août, la prochaine se déroulera début 2016. « Il faut entre 12 et 18 mois pour devenir praticien selon une méthode très rigoureuse. Nous contrôlons le niveau de chacun à plusieurs étapes de la formation », précise-t-elle. Trois ans après le décès du docteur Delatte, son héritage continu ainsi d’être transmis à travers le monde et sa méthode acquiert sa pleine légitimité. Elle vient d’ailleurs d’être reconnue officiellement au Canada.

ONDÉE EN FORÊT

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Pratique Seul l’institut Dr Pierre-Noël Delatte est habilité à former des praticiens et à garantir la bonne pratique de la méthode. Pour trouver un praticien agréé en Nouvelle-Calédonie, consultez le site internet www.psycho-bio-acupressure.com ou contactez la référente locale : Elodie Crayssac Van Delft, noumeapba@institut-delatte.org Téléphone : 78 64 44.

Pour en savoir plus Sur le Net

www.psycho-bio-acupressure.com

En librairie

Les ouvrages du Docteur Delatte : • Cinq points, un point c’est tout ! éditions Guy Tredaniel, 2 007 • Cinq points pour mon bébé, éditions Guy Tredaniel, 2 009 • Libérez-vous de vos blocages émotionnels, éditions Guy Tredaniel, 2010 • Cinq points pour mon enfant, éditions Guy Tredaniel, livre à paraître

#19

# Forme Sport

l'autre

Ballon oval

Avec quatre clubs créés en moins de cinq ans, le football américain connaît un succès fulgurant sur le Caillou. Au point qu’une ligue verra le jour l’an prochain, ce qui permettra d’organiser un véritable championnat. Un sport élévé au rang de religion aux States Ils s’appellent Flying Fox, Sharks ou encore Timbermen. Parlent en « yards » plutôt qu’en mètres, discutent « touch down » et « kickoff ».

Pourtant, il y a cinq ans, ce sport, qui est une véritable religion aux États-Unis, était totalement inconnu sur le Caillou. Alors lorsque les Flying Fox se lancent, tout est à faire : réaliser les tracés en yards sur les terrains de football ou de rugby où ils s’entraînent, faire venir les équipements d’Europe ou des ÉtatsUnis... et former les joueurs.

La création d'une ligue nous permettra aussi de proposer des activités Flag football dans les écoles Les amateurs de football américain sont de plus en plus nombreux en Calédonie, et avec la naissance de deux nouveaux clubs en septembre, à Païta et au Mont-Dore – où les Timbermen sont en train de prendre leurs quartiers -, une ligue verra le jour l’an prochain.

« La sauce a pris très vite, raconte Eric Lepagney, secrétaire des Flying Fox. On avait assez d’adhérents pour jouer entre nous, mais c’est vrai que la création des Sharks a donné un peu plus de piment aux matchs ». Mais qu’est ce qui séduit tant dans le

#20

football américain ? Un peu le côté guerrier, mais surtout « l'engagement », lance John, défenseur chez les Sharks. « Si l’adversaire avance de dix yards en quatre tentatives, il garde le ballon. On n’a donc pas le droit de reculer d’un pouce ».

Ballet chorégraphique La dimension stratégique est également très importante. Le choix des tactiques est dicté au Quarterback par l’entraîneur. Lors du rassemblement des

joueurs avant la séquence de jeu, celui-ci donne le nom de code correspondant à celle à exécuter. Mais le « QB » peut encore changer d’avis et crier un nouveau code juste avant l’engagement. Alors à l’entraînement, on répète inlassablement ce que Grégory, un des entraîneurs des Sharks, appelle « la partition », l’ensemble des combinaisons dans laquelle chaque joueur a une action spécifique à exécuter et donc à mémoriser. Sous ses allures d’affrontement musclé, le football américain est en fait un ballet chorégraphique, calculé au millimètre près. Et contrairement aux idées reçues, ce sport n’est pas réservé aux grands gabarits très athlétiques. « C'est très démocratique au contraire, assure Grégory. Chaque équipe est composée de 11 attaquants et de 11 défenseurs, aucun poste n’est interchangeable. Il y a de la place pour tout le monde, du gros bébé de 140 kg au joueur fluet mais rapide. Et pour ceux qui n’ont jamais couru, il y a des postes statiques ».

La fièvre du Foot US gagne progressivement la Calédonie. Quatre clubs ont vu le jour en cinq ans sur le Territoire.

Quand les filles s’en mêlent Ne croyez pas non plus que le football américain est un monde d ‘« hommes ». Les Sharks ont depuis quelques mois une section féminine, qui entend bien disputer son premier « vrai » match en tenue complète (casques, épaulières) - obligatoire pour pratiquer - d’ici la fin de l’année. En attendant l’arrivée du matériel, elles jouent au Flag football, sport mixte où il n’y a pas de plaquage, mais des drapeaux accrochés aux hanches de l’adversaire qu’il faut arracher. « On a hâte d'avoir nos tenues et d'aller au contact. On est super-excité », sourit Marie, pas effrayée pour un sou, pas plus que ses quarante camarades de l’équipe féminine. L’engouement est tel aujourd’hui que Julien Bertaux, président des Sharks, rêve « d'un véritable championnat dès l'an prochain. La création d'une ligue nous permettra aussi de proposer des activités Flag football dans les écoles. Avec quatre clubs constitués d'ici la fin de l'année, on commencera à avoir une belle légitimité. Et on pourra espérer faire venir des équipes polynésiennes, australiennes et néo-zélandaises pour des rencontres internationales ». Renseignements sur les pages Facebook suivantes : Flying Fox de Nouméa Foot US et Les Sharks Nouméa. #21

# Forme Psycho Test

Quel parent êtes-vous ?

Papa ou maman poule, parents débordés ou à la cool ? Découvrez votre profil parental en répondant à notre test. #1 Le rituel du coucher chez vous, cela donne quoi ?

A Brossage de dents, un câlin et un verre d’eau sur la table de nuit. B Un gros câlin puis vous vérifiez régulièrement qu’il dort bien. C Lorsque vous rentrez du travail, vos enfants sont déjà couchés, vous passez juste les embrasser.

#2 C’est votre première sortie en

amoureux depuis la naissance du bébé. Il vous faut trouver une baby-sitter :

A Pour lui laisser votre petit, il faudra au moins qu’elle ait des références dignes de la nurse de la famille royale d’Angleterre. B Une amie vous a conseillé sa petite sœur, cela devrait faire l’affaire ! C Il est 19 h et vous ne vous en êtes toujours pas préoccupé, vous avez zappé.

#3 Vous partez en vacances en

couple à l’étranger. Vos enfants vont passer la semaine chez leurs grands-parents :

A Vous ne partez jamais sans vos enfants car vous trouvez que vous ne passez pas assez de temps avec eux. B Vous partez l’esprit tranquille et n’appelez pas de la semaine : pas

de nouvelles, bonnes nouvelles ! C Vous avez oublié de prendre les numéros de téléphone avec vous.

#4 Question alimentation, quelle est votre attitude ?

A Vous êtes accro au bio afin de ne donner que des choses saines à vos enfants et vous suivez les conseils de votre pédiatre à la lettre. B Vous alternez entre petits pots et plats cuisinés par vos soins, selon l’humeur. C Vos enfants sont tellement difficiles, leur faire manger autre chose que des steacks-purée est une véritable lutte.

#5 Vous avez invité des amis à dîner. Enchanté de recevoir des visiteurs, le petit Jules ne veut pas aller se coucher :

A Jules a déjà dîné et il est couché lorsque vos invités arrivent. B Il est tellement content, vous refusez de lui gâcher la soirée et le laissez plutôt fatiguer vos invités. C Vous perdez patience et promettez à Jules un paquet de bonbons s’il accepte d’aller dormir.

#6 Depuis quelques jours, Jules

refuse de se lever pour aller à l’école :

A Très inquiète, vous prenez ren#22

dez-vous avec la directrice de l’école puis avec l’instituteur afin de savoir s’il y a un problème. B Vous tentez un brin d’humour pour inciter Jules à vous dire ce qui ne va pas. C Vous comptez trouver cinq minutes pour en parler en voiture sur le chemin de l’école.

#7 Vous êtes au supermarché et

au détour d’un rayon, vous vous rendez compte que vous avez perdu Jules :

A Vous hurlez son nom en courant partout dans les rayons et alertez tout le personnel du magasin. B Il doit être au rayon BD, vous avez l’habitude de le retrouver là-bas. C Le temps de vous rendre compte que Jules a disparu, c’est lui qui vous a retrouvé.

#8 Vos enfants sont complètement obsédés par la télévision. Comment gérez-vous cela ?

A La télévision, c’est trop violent, vous leur avez interdit de la regarder. Vous préférez qu’ils lisent. B Vous les laissez regarder certains programmes que vous sélectionnez au préalable. C Au moins, pendant qu’ils regardent la télé, ils ne vous sollicitent pas.

#9 A 8 ans, votre fille vous fait part de son envie de s’habiller comme son idole, Rihanna :

A Cela vous inquiète, vous trouvez qu’elle est trop jeune pour cela. Vous refusez tout net. B Vous comprenez cela et êtes d’accord pour lui offrir quelques accessoires mais pas toute la panoplie. C Vous ne savez pas qui sont Lorie et Jenifer mais vous lui achetez ce qu’elle demande.

NATURELLEMENT COSTAUD

#10 Jules a un peu grandi et il vous fait part de son envie de s’acheter un scooter :

A Hors de question, trop dangereux ! B Pourquoi pas, il faut étudier la question… C Vous préférez éviter le conflit et dîtes oui à sa requête.

Majorité de A Vous êtes un parent poule Animé par l’envie de « bien faire » et de ne commettre aucune erreur, vous êtes un parent très présent. Vous plongez frénétiquement dans tous les livres éducatifs et êtes à l’affût de toutes les nouveautés en matière d’éducation. Seulement, toutes ces connaissances accumulées ne parviennent pas à dissiper l’anxiété qui vous ronge dès qu’il s’agit de vos chérubins. Vos réactions sont alors parfois excessives (inutile d’appeler la baby-sitter 10 fois dans la soirée pour voir si tout se passe bien !) et tendent à étouffer quelque peu votre progéniture.  Détendez-vous et laissez-la faire leur propre expérience de la vie sans vouloir les couver systématiquement… Tout devrait très bien se passer.

TOUS LES BIENFAITS DU LAIT

Majorité de B Vous êtes un parent cool Alors vous, pour parvenir à vous angoisser, il faut se lever de bonne heure ! Vous êtes « tranquille », pas du genre à stresser face à des situations énervantes ou surprenantes. Vous prenez la vie du bon côté et accueillez les choses sereinement. Vous êtes également la reine de l’improvisation, ce qui vous sauve de pas mal de situations. Le plus fou ? Cela fonctionne ! Vous êtes la preuve vivante qu’en n’appréhendant pas les situations délicates à l’avance, tout se passe pour le mieux généralement.

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Photos non-contractuelles - Yellow Box

16 u’au usq

Continuez comme cela mais faites attention quand même à ne pas être trop distraite. Par exemple, lorsque vous perdez de vue votre petit dernier à la plage, soyez vigilante. La vie réserve parfois (hélas) de mauvaises surprises.

Majorité de C Vous êtes un parent débordé Vous êtes une personne active, très occupée par vos obligations professionnelles et un peu dépassée dans votre vie personnelle. Mais vous avez accepté l’idée de ne pas être infaillible. Souvent débordé et en retard, vous gérez l’éducation de vos enfants au coup par coup et dans l’urgence. Ils ne manquent de rien, vous savez être présent et pensez que l’amour peut remédier à bien des défaillances. Vous n’avez pas totalement tort. Seulement êtes-vous bien sûre d’entendre tout ce qu’ils ont à vous dire ? Soyez vigilante, les moments que vous leur accordez doivent leur être totalement dédiés. Apprenez à détecter les signes de leur malaise et ne tardez pas pour provoquer le dialogue. Le temps ne fait pas tout, c’est la qualité des rapports qui importe.

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#23

# Forme Sexo

Une libido au top,

même après 50 ans Le désir n’est pas une question d’âge. Arrivées à la cinquantaine, et malgré les changements liés à la ménopause, les femmes peuvent continuer à avoir une vie sexuelle aussi épanouie que les hommes. Conserver sa libido est bien plus un défi au sein du couple qu’une lutte contre le temps qui passe. L’importance de la sexualité Les clichés ont la vie dure. Et plus encore en matière de sexualité. Une récente étude réalisée par une université de Pittsburgh, aux Etats-Unis, vient contredire l’idée que la libido diminue, voire disparaît complètement, avec l’âge. Ce mythe populaire s’appuie sur le fait que la baisse hormonale au moment de la ménopause a un impact direct sur le désir sexuel. Les chercheurs de Pittsburgh ont interrogé 354 femmes âgées de 48 à 73 ans sur l’importance de la sexualité dans leur vie. Premier constat : les femmes pour qui le sexe a une impor-

tance avaient trois fois plus de chance de conserver une vie sexuelle active que celles pour qui ça ne l’était pas, et ce en dehors de tous troubles sexuels. 85 % des femmes interrogées étaient considérées comme sexuellement actives, autrement dit elles avaient eu un rapport sexuel dans les 6 derniers mois. L’étude révèle également qu’une femme sexuellement active à 30 ans le reste à 73 ans.

Une image positive de soi Cette période de transition qu’est la ménopause est abordée différemment selon l’histoire que nous avons vécue mais aussi le milieu dans le-

quel nous évoluons, le regard de notre compagnon et celui que nous portons sur nous-même. Une femme qui se trouve toujours belle, malgré les rides et les petits kilos en plus, et à qui le compagnon renvoie une image positive d’elle-même se sentira plus affirmée dans sa féminité et son envie d’être désirée et de désirer. Contrairement aux idées reçues, l’âge peut constituer un sérieux atout. Riche de ses expériences passées, la femme de 50 ans est souvent plus sûre d’elle et plus audacieuse. Une rencontre amoureuse passée la cinquantaine peut donner naissance à une liaison torride et pleine de promesses.

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Notre sélection

Une question de couple Bien plus qu’un problème d’âge, la libido est avant tout une histoire de couple. Electrique au moment de la rencontre, le désir se transforme au fur et à mesure de la relation en un sentiment plus élaboré mais aussi plus incertain, avec un désir possiblement moins prononcé et le risque que la tendresse prenne le pas sur la sexualité. Cet écueil, beaucoup de couples le vivent. Et pour peu que les amants se soient rencontrés à l’âge de 18 ans, la panne de désir peut très bien se manifester à 30 ans et non 50.

La sexualité des femmes n’est pas celle des magazines de Catherine Blanc aux éditions Pocket « Evolution » Et heureusement ! L’ouvrage de la thérapeute Catherine Blanc démontre que les croyances véhiculées par les médias renvoient souvent à des visions masculines, comme le nombre d’ébats hebdomadaires ou l’effervescence de l’été sur la sexualité… Des considérations futiles et qui se veulent rassurantes, mais qui sont bien loin de la réalité. La sexualité des femmes n’étant plus utilitaire comme autrefois, les femmes ont acquis des droits mais aussi la liberté de vivre pleinement leur sexualité, ce qui, paradoxalement, les empêche parfois d’être à l’écoute de leurs corps et de leurs sensations.

La sexualité de l’homme après 50 ans De Yvon Dallaire aux éditions Jouvence Avec l’âge, les hommes se montrent de plus en plus perméables aux facteurs psychologiques, aux émotions et à l’aspect relationnel de leur vie sexuelle. Ils ne peuvent plus s’appuyer sur les pulsions des jeunes années pour s’épanouir dans leur sexualité. Les pensées négatives et l’anxiété peuvent altérer l’entrain à faire l’amour. Dans son livre, Yvon Dallaire démontre l’importance de prendre en compte ces changements corporels survenant avec l’âge et la possibilité de donner un nouveau départ, un nouveau sens à sa sexualité.

Et les hommes ? Bien qu’ils ne soient pas concernés par la ménopause, les hommes connaissent le même virage personnel et parfois anxiogène lié à l’âge. Certaines craintes peuvent apparaître : comme celle de ne plus être aussi performant que durant leurs jeunes années. Leur attention se porte davantage sur l’érection que

le désir en lui-même, bien souvent parce qu’ils confondent les deux. La sexualité est vécue comme un besoin et un moyen de les rassurer sur le fait qu’ils sont bel et bien des

#25

hommes. Cette vision de la sexualité et de leur virilité les pousse bien souvent à faire l’amour sans même en ressentir le désir. D’où le risque de « panne ».

# Beauté

Hommes / Femmes

Mon programme spécial

été

Le thermomètre est formel : les beaux jours sont de retour. A nous les shorts, les petites robes et les maillots de bain. C’est le moment ou jamais de raffermir sa silhouette mais aussi de préparer sa peau et sa chevelure aux expositions répétées au chlore, au sel et aux rayons du soleil.

MA PEAU La beauté est dans l’assiette Commençons par soigner notre alimentation. C’est encore le meilleur moyen d’offrir à notre organisme les éléments nécessaires pour nourrir notre peau. Parmi les aliments phares, on retiendra : les carottes crues et cuites à la vapeur, les tomates (avec leur peau et donc sans pesticides de préférence), les fruits frais tels que le melon, la mangue, la pomme liane et les légumes verts… A consommer le plus régulièrement possible, au moins un mois avant l’exposition au soleil.

On s’hydrate la peau… Autre réflexe essentiel : hydrater davantage sa peau et ajouter par

exemple un sérum hydratant sous sa crème traditionnelle. L’huile essentielle de carotte est idéale pour offrir un coup d’éclat à notre peau sans recourir à un autobronzant. Un mois avant les vacances, on ajoute 5 gouttes d’huile essentielle de carotte dans le lait ou l’huile hydratante pour le corps et une goutte dans la crème visage. A ne pas utiliser en cas d’hypertension.

… Et le corps aussi Qui dit hydratation, dit s’hydrater de l’intérieur aussi en buvant de l’eau plate (au moins 1,5 litres, soit l’équivalent de 8 verres d’eau par jour). Pour s’oxygéner, la peau a besoin d’une hydratation intense. Son élasticité et sa vitalité en dépendent. Elixir de vie, l’eau est aussi recommandée pour l’organisme. Elle élimine les #26

toxines, fluidifie le sang et refroidit la température du corps pendant l’été. Autre conseil : l’utilisation -de préférence- d’huile d’olive crue de première pression à froid et de qualité.

Les compléments alimentaires S’ils ne sont pas indispensables, ils peuvent néanmoins donner un coup de pouce sous certaines conditions. Il est possible de prendre des gélules de béta-carotène ou de lycopène, un anti-oxydant que l’on trouve à l’état naturel dans la tomate. Demandez tout de même conseil à votre pharmacien.

Le soleil avec modération Il n’est jamais inutile de le rappeler : la meilleure protection est encore de limiter au maximum les expositions au soleil. Les effets néfastes des UV sur la peau ne sont plus à démontrer. Pour les cheveux, porter un chapeau ou une casquette est aussi un excellent moyen de les protéger.

Les bons réflexes Protéger ses cheveux est une question d’habitude, comme le fait de protéger sa peau. Pour préserver ses cheveux du soleil, il suffit de connaître les bons gestes. Avant chaque exposition, on n’oublie pas d’appliquer un soin solaire adapté à ses cheveux : huile ou spray protecteur. On peut aussi chouchouter sa chevelure en suivant un rituel capillaire deux fois par semaine, avec un shampooing nourrissant et ultra-doux qui nous débarrasse du sel et du chlore et qui répare le cheveu en profondeur, suivi d’un après-shampooing qu’on laisse agir entre 3 et 5 minutes pour un résultat optimal. Une fois par semaine, on applique un masque réparateur et hydratant sur les longueurs et les pointes, qui souffrent le plus du soleil. L’astuce : laisser le masque pénétrer dans la chevelure sous une serviette chaude.

Alimentation : les cheveux aussi

MES CHEVEUX

Nos meilleurs ennemis Prendre soin de sa peau, c’est bien. Penser aussi à ses cheveux, c’est encore mieux. Car notre crinière pâtit elle aussi des effets du soleil, du sable, du chlore et du sel de la mer, qui déshydratent et fragilisent les cheveux. Plusieurs solutions s’offrent à nous : spray protecteur soleil, shampooing réparateur après-soleil, masque nourrissant pour les cheveux… La palette est large pour éviter à notre chevelure de s’abîmer et de ternir.

Coloration : attention ! Les cheveux colorés sont les premiers à faire les frais de ce changement estival. Ils sont plus sensibles sous les UV que les cheveux naturels. Raison de plus pour les protéger au maximum et éviter que la couleur ne vire au jaune ou se délave.

Rappelons enfin qu’une bonne alimentation contribue à protéger les cheveux. A privilégier en priorité : les poissons, les légumes et les fruits de couleur orange qui contiennent du carotène, comme les carottes, le melon, les pêches et les poivrons. Ils donneront de la force à notre chevelure. Certains compléments alimentaires permettent aussi d’hydrater nos cheveux de l’intérieur.

MA SILHOUETTE A table ! Soyons réalistes. Nos kilos en trop ne vont pas disparaître d’un coup de baguette magique. Mais rectifier le tir n’est pas impossible, à quelques semaines de

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la saison fatidique. Règle numéro un : ne surtout pas arrêter de manger au motif que l’on veut perdre du poids. On peut continuer à se faire plaisir à table, à condition de ne pas manger n’importe quoi. On arrête le grignotage, les plats trop gras ou les desserts trop sucrés. Autrement dit, on préfère les salades composées aux hamburgers et les glaces à l’eau aux pâtisseries. Dès le petit-déjeuner, on opte pour du pain complet ou aux céréales, un peu de beurre, un laitage et un fruit. Au déjeuner et au dîner : les viandes blanches et les poissons grillés sont à privilégier, ainsi que les légumes cuits.

Il va y avoir du sport Cette paire de basket nous fait de l’œil. Pourquoi lui résister ? Attention, se remettre au sport, ne veut pas dire courir un marathon. Le mieux, pour les non sportifs, est de commencer par marcher d’un pas rapide pendant un bon quart d’heure, puis de courir à petites foulées pendant dix minutes, puis de marcher de nouveau un quart d’heure. Autre option redoutable : la corde à sauter. Pratique et efficace, elle se glisse discrètement dans votre sac ou votre sac à dos pour improviser une petite séance de sport à tout moment. Enfin, la natation est idéale pour galber son corps en douceur.

Les secrets du palper-rouler Rien de tel que de bons massages à la main ou avec un appareil spécialisé pour favoriser la circulation sanguine et diminuer l’effet peau d’orange. Ils s’attaquent à la cellulite en profondeur en délogeant les graisses sous-cutanées et raffermissent la silhouette.

# Beauté

Shopping beauté

2. Teint extraordinaire

1. Cure minceur Pour fondre avant l’été, Carita a conçu une cure minceur 3 en 1 avec un gommage préparateur silhouette, qui débarrasse la peau de ses cellules mortes et rugosités, un sérum expert réducteur contours qui agit sur la cellulite et affine la silhouette et une crème révélatrice fermeté qui agit sur le relâchement cutané pour un corps plus ferme. Chez La Villa.

BiBi Nova, de la marque Mi-in (« belle femme » en Coréen), est un bijou de cosmétique, entre crème poudreuse et crème crémeuse. Sa texture est exceptionnelle, à la fois légère, veloutée et couvrante comme un fond de teint. Son secret ? Deux ingrédients prodigieux : la fleur de lotus, aux propriétés hydratantes, anti-oxydantes et apaisantes, qui protègent des rayons du soleil et l’eau oxygénée de l’île volcanique de Jeju. Protection UV : SPF 50. Chez PGS import.

3. Nutrition intense Dotée de la technologie Complexe Nuri-Protéine, la gamme Nutrition intense de la marque Syoss 7 nourrit la fibre capillaire de la racine jusqu’aux pointes et laisse la chevelure sublimée, pour un résultat de qualité salon. Idéale pour les cheveux secs ou abîmés. Chez Cellocal

5. Frais et puissant

4. Ô scandale

On connaissait Scorpio, le plus brûlant des parfums d’homme. Voici Scorpio Ambitious, un parfum frais et puissant aux notes de bois de santal et de cuir. Chez Cellocal

Le coffret de voyage Scandaleyes est la solution miracle pour redonner du pep’s à son regard. Sa brosse MaxDensity, 50 % plus large, couvre toute la surface des cils. Sa formule en collagène et en kératine donne du volume aux cils les plus fins. Vendu avec le crayon Khôl waterproof. Chez Imporlux

6. Un amour de parfum

7. MAC-gnifique

Créatrice dans l’âme, l’actrice Jennifer Lopez a déjà conçu près d’une vingtaine de fragrances. Avec JLOVE, un parfum sexy et glamour, ponctué de notes fruitées et florales, et d’une touche de vanille et de musc, la star remet l’amour au goût du jour. En eau de parfum, 50 ml. Chez Imporlux

Star des podiums, le Ruby Woo est un best-seller de la marque de cosmétiques canadienne. A découvrir également dans le nouveau « corner » MAC de la boutique Beauty Success : les rouges à lèvres mats, glacés, satinés… Chez Beauty Success

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# Mode

Hommes / Femmes

n o m t u a H

! t o l l mai

De toute l’année, c’est notre moment préféré. Exit les pulls, pantalons et chaussettes. Bienvenue aux bikinis, caleçons, lunettes et claquettes. Homme, femme ou enfant… Faites votre choix parmi les tendances de l’été.

Corail Easy rider Short Afends. 7 900 F, chez Addiktion, Anse-Vata.

Le bermuda Esprit. Chez Clin d’oeil blue jeans, galerie Nouméa Centre.

Gummy Montre Wize & Hope, avec bracelet en silicone. Etanche à 100 m. Fait fonction d’alarme, de réveil et de chrono. 12 900 F, chez Addiktion, Anse-Vata.

Exotiques Les baskets homme 4 995 F, chez Célio Alma et Plexus, pointure 40 au 46

Banane Le sac baluchon avec cordage. Existe en différents imprimés. 3 995 F, Styleco Alma, Plexus et Kenu In.

Regatoa Hawaï

Chapeau séchage rapide et déperlant bleu Marine Tribord. Ultra-léger et respirant, il filtre les effets nocifs des UVA et UVB à 95 % (UPF > 40). 1 995 F, chez Décathlon, Kenu In.

C’est sous le soleil de l’archipel américain qu’a débuté Maui Jim, une référence dans le secteur des lunettes de soleil. 24 800 F, chez Optique Beretti. #30

Pin-up

Au top

De jolis petits pois parsemés sur la collection For a Kiss de Huit Paris swimwear, comme des poussières d’étoiles. Avec son soutien-gorge bustier push up, ses petits noeuds et sa coupe sexy, cet ensemble fera de vous la reine des plages. 13 900 F le bustier et 7 900 F le bas, chez Ultra Violet.

L’ensemble rétro Huit Paris avec le haut sans bretelles, idéal pour éviter les vilaines marques de bronzage, et son shorty ultra-sexy. 12 900 F le bandeau et 6 900 F le shorty, chez Ultra Violet, galerie Palm Beach, Anse-Vata.

People La paire de solaires Oliver Peoples. So chic… 43 900 F, chez Optique Bétrancourt.

Méditerannée La fouta est l’accessoire incontournable de l’été. Elle s’utilise aussi bien à la plage, qu’à la piscine, le spa ou les soins pour bébé. Existe en plusieurs dimensions : 1x2 m et 1,5x2,5 m (ou 2x2 m et 2x3 m sur demande). A partir de 4 500 F, chez Tendance NC et sur le site tendance.nc

Elégantes Les sandales couleur sable. Existe en d’autres coloris. 4 500 F, chez California, Port-Plaisance, Anse-Vata et centre-ville.

Fun Texturé ou Ethnique

L’ensemble Billabong, avec culotte et bustier dépareillés. Chez Newport.

L’ensemble avec haut triangle. 2 490 F la culotte et 3 990 F le haut, chez Mango.

Sieste L’indispensable chapeau pour se protéger du soleil. 2 950 F, chez California. #31

Comme un poisson dans l’eau Idéal à la plage ou en ville, le grand sac Bonjour mon coussin. 10 200 F, chez Hélianthe.

# Mode Enfants

Florale La casquette enfant Billabong. Chez Newport.

Bulldog

Antidérapantes

Le sac marinière. Existe en différents imprimés. 2 795 F Styleco Alma, Plexus et Kenu In.

Les claquettes Billabong adulte et enfant. Chez Newport.

Coquette Flottant

Le maillot de bain 3 pièces fille 1 495 F taille 2 à 8 ans, Styleco Alma, Plexus et Kenu In.

Le gilet de natation Nabaiji est en mousse recouverte de néoprène permettant une grande liberté de mouvement. Il bénéficie d’un rabat sur le zip pour éviter que l’enfant ne retire le gilet lui-même. 3 495 F, chez Décathlon.

Tropical Le short fille 1 695 F taille 2 à 8 ans, Styleco Alma, Plexus et Kenu In.

Claquettes

Le maillot de bain imprimé garçon. 1 595 F taille 2 à 8 ans, Styleco Alma, Plexus et Kenu In.

Multicolores Les lunettes de soleil Ray-Ban pour enfant. Existe en vert, bleu, rouge et noir. Large choix de modèles pour hommes et pour femmes en magasin. 11 500 F, chez Sunglass. #32

Must 35 en Kiosque #33

# C’est dans l’air Portrait

Justine King Devenir jockey, son cheval de bataille j’ai toujours su que je ferais

un métier dans un univers

masculin

Justine King est l'une des rares femmes jockey de Nouvelle-Calédonie.

Un univers masculin Derrière cette menue silhouette se cache un caractère bien trempé. Justine King n’a que 23 ans, mais elle sait parfaitement ce qu’elle veut et le fait savoir. « Evoluer dans ce monde d’homme n’est pas facile, il faut s’imposer », sourit-elle. Elle est effectivement l'une des rares femmes jockey professionnelle de Nouvelle-Calédonie. Dans son pays d’origine, l’Afrique du sud, rares sont les femmes à exercer cette profession. Une singularité qu’elle assume pleinement. « J’ai grandi avec des garçons, j’ai toujours su que je ferais un métier dans un univers masculin. Ça me convient parfaitement », tranche-t-elle.

Une prestigieuse académie Née dans la province de Kwa-zulu- Natal, sur la côte Ouest de l’Afrique du Sud, Justine a grandi auprès de sa

grand-mère, entourée de cousins. A l’adolescence, elle quitte la région pour rejoindre sa mère, son petit frère et sa petite sœur dans la grande ville de Johannesburg. « J’avais 14 ans. C’est à cette occasion que je suis allée, pour la première fois, voir des courses hippiques. J’ai tout de suite eu envie de devenir jockey. Ce choix a d’abord surpris ma mère, elle était surtout inquiète car c’est tellement inhabituel pour une fille. Mais elle a compris et m’a aidé ». A l’âge de quinze ans, elle intègre la prestigieuse Académie de jockey de Durban puis celle de Port Elizabeth, située sur la côte méridionale d’Afrique du Sud. L’entraînement y est intensif mais elle passe les épreuves haut la main et devient jockey professionnel.

De Johannesburg à Ouatom Si sa formation initiale est achevée, rien n’est gagné pour autant. Ce métier #34

exige de longues années de pratique et la réputation d’un jockey se forge au rythme des victoires. « J’avais besoin d’acquérir de l’expérience, je devais partir à l’étranger ». La jeune femme n’est encore jamais sortie de son pays et il lui est difficile d’être loin de sa famille mais elle se lance à l’aventure. « Un ami jockey est venu faire une saison en Nouvelle- Calédonie il y a deux ans. C’est grâce à lui que nous avons été mis en contact avec ce pays ». Par chance, plusieurs écuries recherchent deux jockeys pour participer aux courses locales.

Son compagnon Kendall Minnie, également jockey sud-africain, peut donc l’accompagner. « nous voulions absolument vivre cette expérience ensemble », précise-t-elle.

5 heures par jour Coaché par l’entraîneur Franck Weiss, à Moindou, le couple court régulièrement le week-end pour des propriétaires différents. Elle, pour le compte des écuries de Moindou et Devillers. Lui, pour l’écurie Chris Well Rick. « Etre en concurrence ne pose aucun problème, nous séparons bien le côté professionnel de la vie privée », précise la jeune femme qui réside dans un ranch de Ouatom. A raison d’environ cinq heures d’entraînement par jour, les deux athlètes n’ont pas le temps de chômer et les moments de découverte sont assez rares. « Tout ce que je peux dire, c’est qu’ici, tout est différent de l’Afrique du Sud », observe-t-elle. Justine King et son compagnon repartiront en novembre dans leur pays, riche d’une expérience calédonienne et de multiples rencontres.

Du Tac au tac avec Justine King Que vouliez-vous faire enfant ? Je rêvais d’être enquêteur sur des scènes de crimes, comme dans les films ! Autant dire que ma mère a été surprise en apprenant que je souhaitais finalement devenir jockey.

Votre vie en dehors des chevaux ?

Ce que vous préférez chez les chevaux ? Je ne sais pas, j’aime simplement la gentillesse de leur regard. J’aime savoir que je peux avoir confiance en eux. Un peu comme avec les hommes.

Votre vie dans dix ans ?

J’aime me reposer, aller à la plage et faire du sport, de la musculation. C’est important quand on fait ce métier et que l’on est une fille !

Votre rituel avant chaque départ ? Je fais une prière, je suis chrétienne.

Mariée, entourée de chevaux, courir avec, même si j’ai des enfants, j’aimerais en avoir.

Votre rêve le plus cher ? Je n’ai pas vraiment de rêve, j’aime faire ce que je fais, ça me suffit.

Rond point Belle-Vie

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#35

# C’est dans l’air Environnement

Nos poubelles au régime sec

10 conseils

pour réduire ses déchets

Des emballages plastiques qui débordent, des pelures de légumes aux odeurs douteuses… Votre poubelle craque et vous de même. C’est le moment de changer vos habitudes. La semaine de la réduction des déchets qui se déroulera du 22 au 30 novembre est là pour vous guider.

i les filières de recyclage se développent aux quatre coins du grand Nouméa, la plupart de nos déchets ménagers sont enfouis sous les collines de Gadji. Ouverte en 2007, l’installation de stockage des déchets (ISD) est dimensionnée pour 30 années d’exploitation et après ? Combien d’ISD notre joli Caillou va-t-il pouvoir supporter ? Pour pérenniser ces installations, il existe une solution très simple : mettre notre poubelle au régime, c’est-à-dire limiter sa consommation de déchets. De nombreux pays à travers le monde ont engagé une démarche concrète en ce sens en participant notamment à la Semaine de la réduction des déchets qui se déroulera cette année du 22 au 30 novembre. Relayé au niveau local, cet événement a pour objectif de convaincre les Calédoniens à changer leurs habitudes.

Le chiffre

293

Un Nouméen rejette en moyenne 293 kg de déchets par an

20 % de déchets en moins à Nouméa Il y a deux ans, la ville de Nouméa a emboîté le pas en annonçant qu’elle souhaitait limiter de 20 % la quantité des déchets produits sur cinq ans. Pour y parvenir, elle a commencé par mettre en place 32 points d’apport volontaire, de gros cubes bleus et jaunes qui permettent de collecter le papier et l’aluminium (essentiellement des journaux, revues et cannettes). L’aluminium collecté est ensuite compacté par l’entreprise EMC ou utilisé par la SLN pour équilibrer la température de ses fours. Le papier, lui, est envoyé sous forme de balle en Australie pour y être recyclé. Grâce à cette démarche, 200 tonnes de papier ont été collectées en 2014.

Une expérience inédite Cette année, entre avril et juin, la municipalité a lancé une opération de réduction des déchets dans 70 foyers témoins. Chacun a reçu un composteur ou un poulailler avec des poules, idéal pour détruire l’intégralité des matières organique de la poubelle. Si le bilan de l’expérience est encore #36

1- Evitez d’acheter des produits jetables à usage unique. Préférez des gourdes à des bouteilles d’eau. 2- Utilisez des piles rechargeables. 3- Créez un compost. 4- Achetez des produits non emballés ou écolabélisés. 5- Evitez le gaspillage alimentaire. 6- Prolongez la vie des produits en faisant des dons ou en les réparant. 7- Louez ou achetez d’occasion les produits dont vous vous servirez peu. 8- Achetez à la coupe ou en vrac. 9- Au bureau, utilisez une tasse à café plutôt qu’un gobelet et limitez les impressions de papiers. 10- Mangez dans des couverts et des assiettes réutilisables lors des sorties du week-end.

en cours, les premiers chiffres s’annoncent prometteurs. En respectant simplement 4 des 10 gestes indiqués telles que la réduction d’emballage ou la lutte contre le gaspillage alimentaire, ces foyers sont parvenus à alléger leur poubelle de 20 % et la part des déchets triés a doublé. Petit à petit, grâce aux actions municipales et aux initiatives personnelles, la capitale allège ses poubelles. La brousse tarde un peu à s’y mettre mais cela pourrait changer très rapidement.

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# C’est dans l’air Moteurs

Ssangyong Tivoli

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Boîte de vitesses : Manuelle ou Automatique 6 rapports Sécurité : 7 airbags (frontaux, latéraux, rideaux) Freinage : ABS avec système d’antiblocage du freinage

L’outsider des crossover Alors que les crossover continuent de truster l’univers très concurrentiel des 4x4, le constructeur coréen fait une jolie percée avec son Tivoli, un modèle très compact, au look fun et racé. Avec ses lignes taillées à la serpe, ses ailes rebondies et ses optiques soignées, le Tivoli ne manque pas d’allure. Sa longueur (un peu plus de 4 m) est égale à celle d’une Volkswagen Golf 7. Ce qui lui permet de se faufiler facilement en ville. Son habitacle offre de sérieux atouts lui aussi. Il est lumineux, moderne, aux finitions soignées, avec plastiques moussés et assemblages minutieux. La petite Coréenne frôle le sans-faute en termes d’espace intérieur. Les passagers sont à l’aise et n’ont pas les genoux à l’étroit comme sur d’autres modèles de voiture. Seul bémol : le coffre, en raison de son seuil d’accès assez haut. Le volant sport rappelle les bolides de rallye et les performances du moteur de 1,6 l de 130 ch sont surprenantes. Un très bon compromis entre design, motorisation satisfaisante et options à foison.

Merry Fisher 695 Bientôt un best-seller Idéal pour les sorties en famille, le nouveau Merry Fisher 695 affiche une allure dynamique. Ce bateau de croisière multi-programmes dispose d’un pare-brise profilé et de larges baies vitrées, qui lui confèrent une

Bateau Fiche technique

élégance certaine et que l’on retrouve sur les bateaux parfaitement dessinés. Toujours soucieux d’offrir le meilleur, le constructeur français Jeanneau a équipé le Merry Fisher 695 d’un cockpit toujours plus ac-

Voir prix en magasin, chez Marine Corail, 26 rue Mangin, Nouméa. Tél. : 27 58 48.

Longueur : 6,55 m Largeur : 2,54 m Poids sans moteur : 1 400 kg Tirant d’eau : 0,46 m Capacité eau : 50 L Capacité réservoir : 170 L Motorisation : 175 CV.HP /129 Kw

#38

cueillant. La cabine, quant à elle, est judicieusement agencée pour un modèle de cette taille. Elle se révèle très confortable pour quatre personnes. Le succès devrait être au rendez-vous pour ce nouveau Merry Fisher 695.

Horizon 4,38 Stryker Un concentré d’atouts

L’Horizon Stryker concentre tout le savoir-faire de nos voisins australiens : une solidité à toutes épreuves, liée à l’épaisseur de la coque (3 mm) et au tableau, une stabilité unique due à la largeur exceptionnelle pour un bateau

de cette taille (2,6 m) et un accès facilité par l’arrière en forme de marche, accompagnée de ses longues mains courantes. Tout a été organisé pour en faire un bateau idéal pour le lagon, léger à transporter sur toute la Grande

Terre avec, en bonus, un vivier pour stocker les prises, ainsi qu’un siège arrière qui fait office de glacière. Qu’estce qu’on attend pour l’essayer ?

Bateau Fiche technique Longueur : 4,5 m Largeur : 2,06 m Poids sans moteur : 285 kg Puissance max. : 50 CV Nombre de personnes : 5 Epaisseur de coque : 3 mm partout Voir prix en magasin, chez JKR Marine, 112 rue Unger, Montagne-Coupée. Tél. : 27 44 55.

#39

# Mots fléchés Sur la Tamise

Enroulement Spécialistes du régime

Travail forcé

Outrecuidant

Prénom qui sent bon le large !

C'est le paradis

Perfectionnistes

Diode

Incroyable

Sans intérêt

Énervé en phonétique

Commune de Belgique Dedans

Sim ne les aimait pas Image pieuse

Anonyme connu

Domaine des rainettes

Noté en marge

Dessin achevé

Resto rapide

Petite cale

Va avec elle

Note de musique

Amende indigeste

Son existence fait rêver

Id est

Sans existence

Pilastre cornier

Enfant scolarisé

Encrasser Enceinte

Lieutenant

Petits rongeurs

Morceau de boeuf Changer le bébé

Point de vue Profanateurs Petite brochure

Planches à roulettes

Rapace

Jalousies Héros de Brecht

Premier département

Cardinaux opposés

Global

Élégant

Ultime effort

Haute définition

Sous mi

Stérilisés

Répétitif Lettres princières Grand lac

Boissons fermentées Rendus publiques Lac des Pyrénées

Participe

Défense de seiche

Évêché normand

Mal classées Et la suite Acte Honorable

Boyau

Ca presse Beau parleur

Les règles du culte

Saison des bains

Voies ferrées

Village perdu Débordement

Volcan du Japon

Manière de gésir

Couche

Sport en stand Bergerie

Matrice

Société anonyme

Révérendpère

Refuser les dépenses Terres défrichées

Rubidium en équation

Services secrets

Aluminium en court

Roue à gorge

Trottent en tête

Porte fillettes

#40

Résine fétide

Cap à suivre

Province de France

Certifie

Upérisation

Juron familier

Grosse canalisation Irlande poétique

Une maladie République française

Déplacement Social pour une S.A

Spécialité d'Orléans

Ne dit pas son nom

Meuble

Inflammations

Convenable

Général sudiste

Souhaité Béryllium du labo

Contrat de location

Ville du Nord Écossais

Selon la loi

Marie

Solution Ville

Roi d'Athènes

Abject

À terme

Variété de blé

Balles intouchables

Habileté Arrêt des cours

Actinium en cornue

Engrangé

Pousser à la révolte

Pointes de roses Pour éviter le timbre

Bouchée pour poissons

Possessif Encouragement

Débattre À règler Radiateur divin

Rivière de G.Bretagne

Morceau de phrase

Graver

Travailler

Sciences des vins Abondante

Boxeur célèbre

Parfaite

Récit Pièce satirique

Le scandium

Dans le vent

Aplanira le terrain

Participe Cercle

Mettre en oeuvre

Voies rapides

4 voyelles Taulier Particule Victime du prédateur

Fait voyager sur place

Finit dans le cendrier

Fatigué

Expérimenté

Attachées

Gourmette Identique Font les cartes

Petit maître

Rang indéfini

Individu

Indication de lieu

Colère de nos aïeux Registre

Symbole du Liban Comité d'entreprise

Nouveau testament D'un passé proche

Troublé

Sac Écluse

Élue

#41

# Maison Déco

Chic et pratique, l’univers

r o o d t u o

Profitez des beaux jours pour apporter un souffle nouveau à votre mobilier extérieur. Pratique et esthétique, l’univers outdoor est une invitation aux longues soirées d’été, aux repas entre amis ou aux plaisirs simples de la sieste.

Ouvéa

Phuket

Bain de soleil « Ouvéa » Alu gris et revêtement PVC synthétique gris, tressage osier. 36 900 F, chez Atlas.

Sofa rattan « Phuket » avec structure métallique et tressage en PVC, accompagné d’un coussin galette de 180 cm de diamètre et 9 coussins déco unis gris anti-UV. 99 900 F, chez Atlas.

Hampton

Bain de soleil Hampton. 34 980 F, chez House.

Haïti

Table extensible « Haïti » avec structure en aluminium, plateau en bois massif (teck) et 8 chaises. 179 900 F, chez Atlas.

Ça balance pas mal

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#42

Barbades

Les deux fauteuils au parfum d’exotisme Chez Décorum.

Lotus

Loveuse goutte. 99 000 F, chez Décorum.

Prima

Bain de soleil Prima Royal. Toile PVC, enduit polyester. Structure métallique avec dossier réglable. 19 900 F, chez Jardiland, à Normandie.

#43

# Maison Déco

Japon

Pas japonais « Zento » en béton teinté. Dim. 35 x 25 cm. 890 F, chez Bricorama.

Vincenza

La fontaine 54 990 F, chez Jardiland.

Raphia

Le parasol. Diamètre 2 m. 13 990 F, chez Jardiland.

Pagode

Le parasol déporté. Diamètre 3 m. 15 990 F, chez Jardiland. #44

Mont-Dore

Johnston

Tendance

lavande

Centre commercial de la Coulée - Tél : 43 48 48 Ouvert du lundi au samedi de 7h30 à 19h30 et le dimanche de 7h30 à 12h30 Géant et Casino NC

# Maison Déco

Deck

Aménagement en bord de piscine ou de spa. Les bois utilisés par Beneytou pour la réalisation de deck sont essentiellement le Kohu et le Cumaru. La société Bioconcept propose de très bons produits de finition, de protection et de rénovation des decks. Chez Beneytou.

Pelicano

Lit d’extérieur Pelicano. 114 900 F, chez House, Quartier-Latin.

Sling

Table et chaises en aluminium. Existe en plusieurs dimensions. A partir de 11 990 F la table et 4 990 F la chaise, chez Jardiland. #46

# Maison Shopping déco

bien dans

n i d r a j n o s

Cui-cui

Cage à oiseau décorative avec 3 lumignons internes amovibles transparents. 1 695 F, chez Casino La Coulée.

Du potager au barbecue, en passant par la malle de jardin ou les pots lumineux… Retrouvez tous les accessoires déco de l’été.

Carré potager

En pin sylvestre, avec voile géotextile inclus. 5 990 F, chez Jardiland

Lumineux

Pot carré lumineux rechargeable Dim. 28 x 28 x 35 cm. IP66, 60 LED, sans fil. Vendu avec télécommande. 7 900 F, chez Bricorama

Fleurs

Composition florale synthétique. 395 F, chez Casino La Coulée

Pot compte double

Les deux pots en métal. 1 275 F, chez Casino La Coulée.

Inoxydables

Lot de 3 bornes en acier inoxydable, 4 LED blanches + 2 couleurs, hauteur 54 cm. 5 900 F, chez Bricorama

BBQ Barbecue à charbon « compact Kettel » Weber. Diamètre de cuisson 44,5 cm. 12 900 F, chez Jardiland

Clip

Au sec

Malle « Texas » en résine synthétique tressée, structure aluminium. Dim. 140 x 85 x 85 cm. 59 000 F, chez Bricorama

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Dalle clipsable deck gris ou marron 30 cm x 30 cm. 590 F, chez Monsieur Bricolage

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# Maison Animaux

Faire du sport

avec son chien

Votre chien a besoin d’exercice pour son bien-être physique et mental. Ça tombe bien, vous aussi ! En pratiquant une activité sportive avec lui, vous partagerez des moments privilégiés qui faciliteront son éducation et renforceront votre complicité. Un besoin indispensable Quelle que soit sa taille, se dépenser est un besoin inné chez les chiens. Cela peut aller d’une demi-heure par jour à une heure voire deux, suivant la race. Si les sports canins se développent depuis plusieurs années, on peut aussi pratiquer une activité sportive avec son chien. Un bon prétexte pour faire de l’exercice soimême.

Des bienfaits prouvés Stimulante pour le maître, la compagnie d’un chien peut se révéler bénéfique pour la santé, comme le révèle une étude menée par des chercheurs de Houston, au Texas. Celle-ci démontre que les propriétaires d’un chien ont un risque réduit de maladie cardiovasculaire. Les bienfaits sont réels aussi pour l’animal. Se dépenser est d’abord un excellent moyen de lutter contre l’obésité,

qui touche beaucoup plus d’animaux qu’il n’y paraît. C’est aussi excellent pour l’équilibre mental de l’animal et sa sociabilisation. Il est prouvé qu’un chien qui s’est bien dépensé aura moins tendance à détruire son environnement ou à aboyer toute la journée pendant votre absence. Il aura sans doute plus envie de se reposer.

est un excellent moyen de le rafraîchir pendant l’été, en particulier si votre chien appartient à une race qui aime l’eau. Amusez-vous avec lui en envoyant un objet flottant qu’il s’empressera de vous rapporter.

Quel sport choisir ?

Quelques principes de précaution

Plusieurs options s’offrent à vous : VTT, jogging, frisbee dog… Si vous optez pour le jogging, privilégiez au début les surfaces souples, telles que les chemins de terre, afin d’habituer les coussinets de votre chien. N’hésitez pas à alterner course et marche si vous sentez qu’il est à la traîne. Si vous choisissez le VTT, assurez-vous qu’il reste à distance des roues de votre vélo. Adaptez votre vitesse à son rythme pour ne pas l’épuiser.

Si vous avez un grand chien, faites attention à sa croissance. Evitez les efforts brusques et les sauts répétés qui pourraient endommager ses articulations. On sait aussi que les races à face aplatie ne sont pas réputées pour leurs prouesses sportives. Et plus particulièrement en cas de fortes chaleurs. Pour prévenir des risques de foulures, d’entorses, de claquages musculaires ou de ruptures des ligaments croisés, un petit échauffement s’avère nécessaire si l’activité physique est intense.

La randonnée présente l’avantage d’être accessible à tous les chiens. Ces balades mettront ses sens en éveil. Pensez à emporter de l’eau pour le désaltérer. Enfin, la natation

Des précautions alimentaires s’imposent également afin d’éviter un risque de torsion dilatation d’estomac chez les grandes races, qui peut survenir en cas d’efforts trop soutenus après un repas.

#50

jusqu’au 24 octobre

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# Maison Jardin

LA PELOUSE DES

JARDINIERS EN HERBE Avoir une belle pelouse, ça se mérite. Mais avec un soupçon de préparation et une bonne dose d’attention, tout le monde peut cultiver le gazon de ses rêves. Voici les bons gestes qui vous permettront de couper l’herbe sous le pied de votre voisin. Pas de gazon sans préparation

et de la nature de votre terrain mais aussi de l’aspect que vous souhaitez donner à votre pelouse.

plantés par mètre carré et six mois après environ, vous obtenez une pelouse bien grasse et confortable.

Nettoyer son jardin est une étape indispensable avant de planter sa pelouse. On peut utiliser un désherbant adapté ou le faire à la main lorsque la surface le permet. Si vous omettez cette étape, votre maudit gazon risque d’être émaillé d’une multitude d’herbes piquantes. Une fois le nettoyage terminé, il suffit de retourner la terre avec la fourche mais vous pouvez opter pour le motoculteur si votre jardin est immense. Enfin, dernière étape : le ratissage. Une pelouse peut tolérer quelques collines mais pas de buttes ni de mottes de terre. Enfin, si votre jardin est désertique et que la terre y est pauvre, la seule façon d’y faire pousser une pelouse et d’apporter de la bonne terre et éventuellement de l’enrichir en compost. C’est une solution qui peutêtre onéreuse mais c’est malheureusement la seule efficace.

La solution la moins chère consiste à semer des graines de cynodon dactylon, appelé aussi chiendent. C’est une herbe assez rustique mais elle pousse très bien sans exiger beaucoup d’entretien. La pelouse mettra un certain temps à pousser (environ six mois mais tout dépend de la nature de votre sol). « C’est une technique qui requiert énormément d’attention et qui n’est pas simple à mettre en œuvre », selon un spécialiste de P acifique Jardin Paysages.

Enfin, la solution des plus pressés : l’installation de plaque de pelouse. « Je préconise, dans ce cas, l’installation d’un arrosage automatique sous les plaques », précise le spécialiste de Pacifique Jardin Paysages. C’est évidemment la solution la plus chère mais l’effet est immédiat.

La deuxième solution, sans doute moins fastidieuse mais un peu plus onéreuse : le repiquage de mottes. Cinq à sept petits tas de Buffalo sont

Semis, botte ou plaque ? Il existe trois grandes possibilités pour reverdir votre jardin. Le choix dépend de votre budget, de la surface #52

Chouchoutez votre pelouse ! Une pelouse exige un minimum d’entretien, à commencer par l’arrosage. Ne comptez pas sur la rosée pour humidifier votre gazon. Pour rester vert, il doit être arrosé environ deux à trois fois par semaine et tous les jours en été. Dans ces conditions, il poussera vite et nécessitera d’être tondu, idéalement une fois par semaine mais deux fois par mois peuvent suffire. Utilisez un engrais classique (3 fois 17 par exemple) et un désherbant sélectif qui ne tuera que les mauvaises herbes sans affecter votre gazon. A priori, en suivant ces conseils, vous devriez obtenir en quelques mois un jardin digne d’un véritable terrain de golf.

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# Grand Angle Melbourne Cup

Melbourne Cup La grand-messe du hippisme australien

Elle a le pouvoir de paralyser tout un pays chaque premier mardi de novembre. Depuis 1861, la Melbourne Cup est une course hippique sacrée et l’une des plus prestigieuses au monde. Evénement sportif incontournable qui attire les passionnés de chevaux, elle est aussi une fête people où défilent robes de grands couturiers et chapeaux dernier cri. Un jour déclaré férié à Melbourne à 15h15 précises, le mardi 3 novembre prochain, toute l’Australie aura les yeux rivés sur la Melbourne Cup. Un événement hippique si capital que ce jour a même été décrété férié à Melbourne

depuis 2007. « La course est tellement renommée que tout un pays s’arrête de respirer le temps qu’elle se déroule », confirme Raymond Greppo, trésorier adjoint de la Fédération des courses hippiques de Nouvelle-Calédonie, qui a eu l’occasion quatre fois de vivre la course sur les gradins de l’hippodrome de Flemington. La Melbourne Cup est une course à handicap longue de 3 200 mètres, courue sur le gazon, corde à gauche, devant plus de 100 000 personnes retenant leur souffle et vibrant tous ensemble au rythme des galops des chevaux. La première édition s’est tenue en 1861 et depuis, l’événement a pris une

#54

envergure internationale attirant non seulement les meilleurs jockeys australiens et néo-zélandais mais également les grands noms du hippisme japonais, allemands ou français. « Les meilleurs chevaux également, souligne Franck Guillermet, directeur de la Fédération des courses hippiques de Nouvelle-Calédonie. Une jument qui gagne la Melbourne Cup est des plus courtisées car ses poulains vaudront de l’or ».

Un véritable business Outre l’aspect de compétition indéniable de la Melbourne Cup, il y a un véritable business autour de cet évé-

Performances et records nement. « Cela gâche tout de même l’esprit sportif de la course même si elle reste mythique », estime LouisClaude Peyrolles, surnommé Coco, passionné de chevaux et commentateur de

fort. « Les tenues de ces dames font aussi le spectacle », confirme Raymond Greppo. A l’image du Prix de Diane, les belles se mettent sur leur 31 et rivalisent d’élégance. Parfois dans des tenues

La course est tellement renommée que tout un pays s’arrête de respirer le temps qu’elle se déroule courses. La Melbourne Cup est en effet l’une des courses de chevaux les plus riches du monde. En 2014, le « prize money » a atteint 6 millions de dollars australiens. Il sera de 6,2 millions cette année. Sans compter les paris qui s’envolent, les accords conclus sur la vente de chevaux. Quant aux entreprises australiennes, elles investissent énormément d’argent en sponsoring et en invitations pour leurs clients privilégiés dans des lounges p rivés.

kitsch improbables et des chapeaux qui défient la loi de la gravité. Un concours est organisé avant le départ de la course, la « Fashion in the Field » qui couronne la toilette la plus chic. Chaque année, le Consulat général d'Australie à Nouméa marque l'événement avec une soirée officielle.

Une course très people Côté coulisses, la fête bat son plein et le champagne coule à flots pour les visiteurs qui ont payé leur sésame au prix

Le record de la course est détenu par Kingston Rule, vainqueur en 1990 avec un temps de 3’16'30. L’entraîneur Bart Cummings, décédé récemment en août 2015, est le recordman des victoires avec douze succès entre 1965 et 2008. Si quatre chevaux sont parvenus à réaliser le doublé en 150 ans, la jument Markbye Diva est la seule à s’être imposée trois fois, exploit qui lui valut une énorme popularité en Australie. En 2010 et 2011, ce sont les Français qui font l’actualité. Gérald Mossé se distingue d’abord sur son cheval baptisé Américain qui entre dans l’histoire en devenant le premier cheval entraîné en France à remporter la course en un temps de 3’26'87. L’année suivante, Christophe Lemaire et son cheval Dunaden arrivent en tête avec un temps 3’20'84.

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# Cuisine Recettes

Une cuisine express et dElicieuse Parce qu’on n’a pas toujours deux heures devant soi pour improviser un bon dîner, voici quelques idées de recettes à préparer en moins d’une demi-heure.

Fajitas de poulet Pour 4 personnes Préparation : 5 min. Cuisson : 15 min.

Ingrédients : 8 tortillas de blé souples • 4 blancs de poulet • 3 avocats • 3 tomates • 2 carottes • 2 côtes de céleri • 2 citrons verts • 2 cuil. à soupe d’huile • 2 brins de basilic • 1 cuil. à soupe d’épices tex-mex • sel et poivre.

1. Saupoudrez les blancs

de poulet d’épices et de sel. Dans une poêle, chauffez l’huile et faites-les dorer de toutes parts pendant 10 min. Prélevez la chair des avocats, coupez-la en lamelles et arrosez-la de jus de citron vert. Salez, poivrez.

2. Râpez les carottes, émincez le céleri dans la

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longueur. Coupez les tomates en quartiers fins.

3. Réchauffez les tortillas au micro-ondes. Garnissez-les d’avocat, de poulet émincé, de tomate, de carotte, de céleri et de basilic effeuillé. Roulezles et servez aussitôt.

Riz sauté aux crevettes et à la mangue Pour 4 personnes Préparation : 5 min. Cuisson : 15 min.

1. Pelez la mangue et coupez la chair en dés. Retirez les graines du piment et hachez-le. Coupez le concombre en longs rubans avec un épluche-légumes.

2. Faites cuire le riz à l’eau bouillante salée. Dans une grande sauteuse antiadhésive, chauffez l’huile. Faites-y fondre l’ail et le gingembre pelés et hachés. Ajoutez le riz bien égoutté, les crevettes et la noix de coco. Faites sauter 5 min

3. Ajoutez la mangue, le concombre, la coriandre effeuillée, le jus du citron vert, le piment, du sel et du poivre. Mélangez rapidement et servez aussitôt. Accompagnez d’une sauce piquante asiatique.

I LIKE Ingrédients : 200 g de riz basmati • 600 g de crevettes roses cuites décortiquées • 1 mangue • 125 g de concombre • 1 petit bouquet de coriandre • 1 citron vert • 1 petit piment rouge frais • un morceau de gingembre frais (4 cm) • 4 cuil. à soupe de noix de coco râpée • 2 gousses d’ail • 4 cuil. à soupe d’huile • sel • poivre.

#57

# Cuisine Recettes

ASTUCE

Pensez à vous créer un carnet de recettes rapides. Il vous sera bien utile si des invités arrivent à l’imprévu. Et achetez à l’avance les produits de base pour improviser un délicieux repas : crème fraîche, lait de coco, riz, blanc de poulet, herbes et épices…

I LIKE

Lasagnes aux épinards, oseille et feta Pour 4 personnes Préparation : 10 min. Cuisson : 20 min. Ingrédients : 3 gousses d’ail • 20 g de beurre • 4 grosses poignées d’épinards • 1 poignée d’oseill • 250 g de feta • feuilles de lasagne • 60 cl de sauce béchamel • fromage râpé • sel • poivre.

1• Faites dorer 3 gousses d’ail hachées dans une casserole avec

20 g de beurre. Ajoutez 4 grosses poignées d’épinards et 1 poignée d’oseille, laissez-les « tomber » 5 min. Mélangez avec 250 g de feta émiettée, du sel et du poivre. Beurrez le fond d’un plat à gratin carré (20 x 20 cm).

2• Disposez 3 feuilles de lasagne, un tiers des épinards et 20 cl de sauce béchamel. Faites 2 autres couches identiques et terminez avec des feuilles de lasagne et 1 couche de sauce. Parsemez de fromage râpé et enfournez pour 20 min à 180 °C (th. 6). #58

Soupe de fraises à la vanille Pour 4 personnes Préparation : 15 min. Ingrédients : 500g de fraises • 2 sachets de sucre vanillé • 4 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse.

1. Rincez et équeutez 500 g de fraises. Mixezles finement avec 2 sachets de sucre vanillé et 4 cuil. à soupe de crème fraîche épaisse. Versez dans des verrines et servez frais, accompagnez de financiers ou de madeleines à l’orange.

#59

# Agenda COMPETITION

CONCERT

14 novembre Patrice au Mazik festival

Evénement musical incontournable, le Mazik festival annonce une très belle programmation pour sa 4e édition, avec le chanteur Patrice et le groupe Kassav en guest star.

Samedi 14 et dimanche 15 novembre, dans le parc du Château-Royal.

THéÂTRE

24 octobre Dérapages garantis

L’asphalte va fumer sur le parking de l’Arène de Païta. Une trentaine de participants est annoncée pour la célèbre compétition de « drift » qui se déroulera le 24 octobre en journée, mais aussi en nocturne. Cette discipline de sport automobile, qui signifie « dérapage » en français, consiste à enchaîner des virages tout en glisse sur circuit.

Un sport comparable à du patinage artistique mais sans la glace et à bord d’un bolide. Véritable show, les pilotes envoient le plus de puissance possible aux roues arrières, avec un angle de braquage maximal, dégageant un nuage de fumée face à un public médusé. Restauration et animations sur place. Entrée gratuite.

Samedi 24 octobre, de 8 h à 21 h, à l’Arène de Païta.

FESTIVAL

CONCERT

5 novembre

Le dindon… de la farce ? La compagnie L’Archipel remet au goût du jour Le Dindon, l’œuvre de Feydeau. Ou l’histoire de Pontagnac, coureur de jupons invétéré, qui suit Lucienne jusque chez elle, où il lui fait des avances. Soudain surgit Vatelin, le mari, qui, connaissant Pontagnac, le pardonne. Mais un autre événement sème bientôt la zizanie. Maggy, ancienne maîtresse de Vatelin, débarque chez lui. Pontagnac informe Lucienne que son mari la trompe. Jusqu’où ira ce jeu de dupes et qui sera le dindon de la farce ? Réponse sur la scène du Théâtre de poche.

Les 5, 6, 12 et 13 novembre, au Centre d’art.

14 octobre

17 octobre Vocal en tournée

Le célèbre festival de spectacles et ateliers pour enfants fête sa 4e édition avec un programme toujours plus riche à découvrir sur la page Facebook Pikinini Festival. Pour la première fois : création d’un village pour petits de 0 à 3 ans.

Les 33 chanteurs du groupe Vocal interpréteront 20 chants polyphoniques dans 16 langues parlées en Nouvelle-Calédonie. La chorale sera à Maré le 17 octobre, à Canala le 24 octobre et à Nouméa du 29 octobre au 1er novembre. Partenaire de cette tournée, NC 1ere retransmettra cet événement le 24 avril 2016 à 20 h, à la télévision, et début 2016 à la radio.

Du 14 au 18 octobre, au Centre culturel Tjibaou.

Plus d’infos sur : groupe-vocal-nc.net

Le retour de Pikinini

#60

CONCERT

Festival

DANSE

14 novembre 17 octobre

Le cinéma des peuples

Le ballet Casse-Noisette

Véritable symbole musical depuis sa création en décembre 1892, le ballet Casse-Noisette du célèbre Tchaïkovski sera présenté sur la scène du Centre culturel du Mont-Dore par le secteur danse du Conservatoire de Nouvelle- Calédonie, ainsi que deux solistes internationaux. Plus d’infos sur www.cmd.nc

Les 14 et 15 novembre, au Centre culturel du Mont-Dore.

Anûû rû âboro, le grand rendez-vous du cinéma documentaire, se tiendra une nouvelle fois à Poindimié, avec des projections à la médiathèque en journée et le soir dans deux tribus de la commune, et en présence de nombreux réalisateurs venus présenter leur film. Des documentaires qui révèlent bien souvent des histoires hors du commun sans concession ni démagogie, et qui mettent en lumière notre humanité dans toute sa diversité.

Du 17 au 27 octobre, à Poindimié.

EVENEMENT

2 décembre

UB 40 is back

Après leur passage en 2006, le mythique groupe de reggae UB 40 est de retour sur le Caillou. Billets en vente sur www.tickets.nc

Mercredi 2 décembre, à 20 h, à l’Arène de Païta.

Ville de Nouméa

FESTIVAL

22 novembre 15 octobre En avant touques !

Une quarantaine d’équipages sera en compétition sur des embarcations fabriquées « maison » autour d’un dénominateur commun : utiliser des touques comme flotteurs. Un défilé terrestre lancera la compétition du Fun Beach jusqu’aux farés.

Le dimande 22 novembre, de 9 h à 13 h, sur la plage de l’Anse Vata.

Les p’tits font leur cinéma Il n’y a pas d’âge pour fréquenter les salles obscures. La preuve avec le festival La Première séance, qui fait chaque année un carton. Au programme de cette 7e édition : une vingtaine de projections de classiques du cinéma ou des chefs d’oeuvres plus récents au Rex, ainsi que des ateliers et des animations dans les structures municipales. Le ticket de cinéma est à 100 F. Ateliers et animations gratuits. Programme détaillé sur www.culture.noumea.nc

Du 15 au 26 octobre, au Rex. #61

# Carnet de voyage Birmanie

partir en avio n

Il est conseillé de pa sser par la Thaïlande pour se rendre en Bir manie. Les premier s prix pour un vol No uméa-Bangkok se situent autour de 15 0 000 F. Vous pouv ez ensuite vous rendre à Yangon, la ville pr incipale, en avion. Pr emiers prix à 8 50 0 F l’aller-retour sur les compagnies low cost.

Myanmar

Une destination fascinante

Longtemps préservé du tourisme de masse, ce pays atypique attire un nombre exponentiel de visiteurs depuis la récente libération du Prix Nobel de la paix Aung San Suu Kyi. Doté de paysages à couper le souffle, parsemés de pagodes recouvertes de feuilles d’or, le Myanmar -littéralement « le pays merveilleux »possède une richesse culturelle inestimable, tout en conservant une part de mystère. #62

Dormir

Le paya Shwedagon de Yangon Ex-capitale de la Birmanie (le pays a été rebaptisé Myanmar par la junte au pouvoir depuis 1989), Yangon a troqué son statut de ville coloniale au charme suranné contre celui de métropole embouteillée et sans grand intérêt. Quelques sites méritent néanmoins le détour. Le coucher de soleil au-dessus du magistral paya Shwedagon, l’un des édifices religieux les plus fabuleux du monde, promet un moment inoubliable. Profitez de ce havre de paix dans la jungle urbaine de Yangon pour vous promener au son des incantations des fidèles.

Les trésors du Lac Inle Nichée au cœur des montagnes centrales, cette oasis bucolique d’une vingtaine de kilomètres de long abrite des villages sur pilotis, des temples et des marchés flottants. Les pêcheurs Intha (« fils du lac ») sont célèbres pour ramer avec une jambe et pêcher à la nasse. Le monastère Nga Phe, avec son étonnante collection de statues de Bouddha, vaut la visite.

à découvrir également : les nombreux ateliers de tissage de la soie et de fabrication de cigares.

Bagan, le site aux 2 000 temples Extraordinaire site archéologique, Bagan est un lieu magique où l’on peut contempler le coucher du soleil, en grimpant au sommet de l’une de ses innombrables pagodes. Parmi les incontournables : la pagode Shwezigon où les pèlerins viennent vénérer Bouddha et les 37 Nats, les temples Shweguyi, Gawdawpalin et le temple d’Ananda avec son stupa doré, ses statues monumentales et son monastère. Faites un détour par le marché coloré situé dans Old Bagan.

Au fil du fleuve Irrawaddy à bord d’un bateau de croisière traditionnel, le chindwin thimbo (un navire de charme au confort moderne), la remontée du fleuve Irrawaddy en direction de Mandalay est un enchantement. Ce mode de transport est idéal pour découvrir le mode de vie des populations qui habitent le bord de ce

#63

La plupart des hébergements du pays sont de petites pensions familiales, au confort le plus rudimentaire (comptez 1 500 francs la chambre double). Elles présentent l’avantage de vivre au plus proche des habitants du pays. Les étapes les plus touristiques comme Yangon, Bagan ou Mandalay offrent des établissements hôteliers de standing, avec piscine et bungalow. Attention : les touristes doivent obligatoirement résider dans des hôtels ou pensions dotés d’une licence. Les établissements sont contrôlés régulièrement. Notons aussi qu’il est plus intéressant de payer en dollars US, les taux de conversion n’étant guère intéressants.

Manger

Le repas birman classique se compose d’un curry accompagné de riz, d’un bouillon et d’une kyrielle de petits plats, notamment de légumes. La tradition veut que tout soit apporté en même temps. Ce fameux « buffet birman » est proposé dans de nombreux restaurants. Parmi les plats typiques : le « ma gyi ywet thoke », une délicieuse salade de feuilles de tamarins, ou encore le « la phet thoke », une salade de feuilles de thé à la tomate et aux cacahuètes, étonnante mais succulente. Le plat national est le « mohinga », une soupe de poisson aux nouilles que les Birmans avalent… au petit-déjeuner.

quand partir ? La saison idéale pour séjourner au Myanmar court de décembre à février, quand les températures et la pluviométrie sont les plus basses. La période de la mousson (de juillet à septembre) est à éviter, à l’exception de la zone sèche du Haut-Myanmar central qui reçoit moins de précipitations que le reste du pays. Pour ceux qui veulent fuir la foule, mai, juin et septembre sont les mois les moins touristiques.

# Carnet de voyage

fleuve, artère économique et vitale qui traverse le pays sur sa longueur. Des visites des villages sont proposées en trishaw (pousse-pousse), tandis que la découverte de l’ancienne capitale Ava peut se faire en calèche.

La poétique Mandalay L’arrivée sur Mandalay remplit ses promesses. On y découvre la surprenante pagode Kuthodaw, décrite comme le « plus grand livre de Bouddha du monde », mais aussi la pagode Mahamuni, que des milliers de fidèles viennent recouvrir de feuilles d’or, et ses bonzes khmers. Le site regorge d’ateliers de tapisserie, de tissage, de battage de feuilles d’or et de sculpteurs de marbre. Pourquoi ne pas terminer la journée par un dernier coucher de soleil après avoir flâné au grand marché Zegyo.

sur place Avant de partir, renseignez-vous sur les zones où vous comptez vous rendre, car toutes ne sont pas libres d’accès. Se déplacer entre les principaux sites que sont Yangon, le Lac Inle, Bagan et Mandalay est loin d’être évident.

Le train

Même si voyager en train réserve son lot d’aventures et de déconvenues, certains routards recommandent ce mode de transport pour son charme. Mieux vaut avoir du temps devant soi car les trains sont réputés pour leur retard.

La plage de Ngapali Celle qu’on surnomme la « Naples de l’Orient » est située sur la côte est, dans le golfe du Bengale. Ngapali offre l’une des plus belles plages du pays. Bordée de palmiers, cette plage de sable blanc s’étire sur près de 3 km. Les amoureux de la mer ne manqueront pas d’y faire escale.

Le charme mystérieux de Mrauk U En remontant la côte du Rakhaing, au nord de la plage de Ngapali, Mrauk U est l’un des sites les plus particuliers du Myanmar. Sur ce site désert, gisent des ruines à l’abandon, des têtes de bouddha en grès, des temples mys-

térieux offrant des passages secrets mais aussi des serpents et des chèvres cherchant l’ombre aux heures les plus chaudes de la journée. En amont de la rivière se trouvent plusieurs villages habités par des minorités ethniques.

Trek dans les tribus montagnardes Pourquoi ne pas découvrir le Myanmar à pied en explorant les 35 km qui sillonnent les pinèdes, les montagnes, les plantations, et les villages de tribus, à Kalaw, au nord-ouest du lac Inle. Située sur la bordure occidentale du plateau Shan, cette ancienne station climatique fait office de camp de base pour les randonneurs.

Le bus

Le bateau

L’avion

Le vélo

Moins onéreux et plus rapides que le train, les voyages en bus se déclinent de plusieurs façons : de luxe avec climatisation, sans clim mais confortable, sans oublier les bus locaux et minibus. Pour les bus express climatisés, la circulation se fait essentiellement de nuit. Les trajets peuvent se payer en kyats, la monnaie locale.

Des vols quotidiens font également la liaison entre les principales destinations comme Yangon, le Lac Inle (Heho) ou Mandalay. Attention, toutefois, la flotte arienne du Myanmar est réduite et les accidents fréquents.

#64

Les croisières sur les fleuves et rivières du pays sont l’occasion de s’imprégner de l’atmosphère particulière qui règne sur leurs berges où ont poussé de nombreux villages. Les embarcations vont du bateau de luxe au ferry en passant par de petits navires privés. Renseignez-vous sur la sécurité.

La solution idéale pour se déplacer en ville.

Pour l’avion, le bateau et le transport ferroviaire, le paiement se fait le plus souvent en dollars.

# Solutions jeux D I A D D F E

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# Carnet d’adresses TENDANCES

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BEAUTé • Lavilla – Tél : 29 88 89

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DéCO

• Cellocal – Tél : 41 30 50

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• Clin d’œil Blue Jean – Tél : 27 57 10

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#65

O O N T I L T E E E S B D U E R L I I N B E E R R E T R E S N T T E

# Horoscope

C'est le mois des Scorpions 23 octobre - 22 novembre

Voilà un bien joli mois. Les nuages sentimentaux de septembre se sont dégagés : vous reprenez confiance et restez constructif. En couple, votre duo se consolide en profondeur, avec une décision importante à prendre en fin de mois. Célibataires, une relation pourrait démarrer en douceur, presque à votre insu. Une amitié nouvelle se transformera peut-être en un nouvel amour. Professionnellement, vous carburez efficacement, tout en conservant du temps pour vous.

Sagittaire

Capricorne

Verseau

23 novembre 20 décembre

21 décembre 19 janvier

20 janvier 19 février

Armez-vous de patience. Vous pourriez rencontrer des tracas logistiques et administratifs qui risquent de vous agacer. Posez-vous pour les résoudre méthodiquement, sans négliger les détails : vous y gagnerez en rigueur. Question santé, ménagez-vous et, au besoin, soignez-vous : votre corps vous le demande instamment. Côté cœur, ce début de mois est beau et intense. Ensuite, vous aurez moins de temps à consacrer à votre vie sentimentale.

Professionnellement, vous marquez des points. Vous n’en faites pas des tonnes, mais vous faites bien votre job et c’est ce qu’on vous demande. Financièrement, vous êtes en train de vous constituer des économies, petit à petit. Des projets d’achat ou d’investissement importants seraient-ils en voie de concrétisation ? Sentimentalement, la tête et le cœur ne sont pas raccords. Vous éprouvez un fort désir pour une personne… Mais vos objectifs sont-ils réellement les mêmes ?

Octobre vous permettra de faire le point plus tranquillement. Professionnellement, c’est le moment de régler certains détails qui traînaient jusqu’alors et de peaufiner le montage des projets futurs. Au niveau perso, vous aurez envie de remettre de l’ordre à votre domicile, mais aussi dans votre vie affective. Les grands élans enthousiastes des derniers mois font place à la raison : vous passez votre couple ou vos prétendants au scanner. Gare aux beaux parleurs !

Poissons

Bélier

Taureau

20 février 20 mars

21 mars 20 avril

21 avril 20 mai

C’est le moment de faire équipe : dans votre boulot, avec vos amis et dans votre couple. Si vous ne parvenez pas à penser collectif pour avancer, vous risquez de tomber dans la guerre des tranchées avec vos partenaires. Ecoutez votre empathie et déployez votre sens du dialogue, qui vous permettent de lire à livre ouvert dans les motivations d’autrui : ils vous aideront à négocier intelligemment, en désamorçant toute agressivité, et à atteindre vos buts.

Vos collègues, votre boss et maintenant votre conjoint… Ces derniers temps, votre entourage a une fâcheuse manie à tergiverser. Votre tempérament de leader et votre caractère impatient vous poussent à pendre les choses en main. Après quelques jours d’observation, vous commencerez à remuer vos troupes si rien ne semble avancer. Les premiers changements devraient intervenir avant la fin du mois d’octobre. Célibataire, vos prétendants sont trop timorés, selon vous.

Vous êtes bien déterminé à reprendre le contrôle de votre vie sentimentale, qui prendra une tournure très agréable tout le reste du mois. Les natifs en couple se sentiront enfin entendus et reconnus, tandis que les célibataires donneront le ton de leurs parades amoureuses. Au bureau, vous êtes de bonne humeur, détendu et plus du tout sur la défensive. Vous vous sentirez à l’aise dans votre job. Des projets qui vous tiennent à cœur mûrissent et ils seront bientôt à point.

Gémeaux

Lion

Cancer

21 mai 21 juin

22 juin 21 juillet

22 juillet 21 août

C’est le mois de la réflexion : pesez longuement le pour et le contre pour toutes vos décisions. Attention, le risque est que vos scrupules vous fassent cogiter à vide sans avancer d’un iota. Osez trancher, surtout dans votre vie professionnelle, sinon des opportunités intéressantes risquent de vous échapper. Côté coeur, si les mesquineries et les pinaillages vous fatiguent, il vous reste un atout : la discussion équilibrée, qui ne fait pas porter tous les torts à l’un ou à l’autre.

Le rythme posé de ce mois vous convient. Côté boulot, vous avez bien pris vos marques, vous maîtrisez parfaitement vos dossiers : aucun imprévu ne peut vous déstabiliser. Vers le 18 octobre, vous pourriez être félicité pour votre professionnalisme. Dans votre couple, des désaccords peuvent voir le jour. Ils seront débattus avec ouverture et calme, même s’il faudra travailler à déminer certaines incompréhensions. Célibataires : des occasions de rencontre le 18 et le 30 octobre.

Octobre sera pour vous un mois de consolidation. Si vous avez démarré d’audacieux projets récemment, vous renforcerez leurs fondations et focaliserez sur la routine quotidienne nécessaire pour les mener à bien. Côté cœur, vous serez plus pragmatique que romantique. Vous avez vécu des élans passionnés dernièrement ? Il est temps de les transformer en relation sérieuse. Mais si vos amours ne s’avèrent pas viables, vous ne ferez plus de folies pour tenter de les sauver.

Vierge

Balance

22 août 22 septembre

23 septembre 22 octobre

Ce mois-ci, Mars, Jupiter puis Vénus sont à vos côtés. Vous prenez les rênes de votre vie pour l’organiser au mieux. Vous êtes au maximum de vos capacités de réalisation. Sentimentalement, vous êtes plus expansif, épanoui, en un mot : heureux. Si une déception ou une baisse de régime survient, elle ne durera guère. Le 26, ce sera l’apothéose, avec des fiançailles, un mariage ou une rencontre marquante. En tous les cas, il se passera quelque chose de positif et de concret.

Comme le mois dernier, vos talents de diplomate seront à l’honneur. Vos proches vous mettront sans doute dans une position d’arbitre qui vous ira parfaitement à condition de ne pas vous impliquer dans une situation où vous êtes à la fois juge et partie. Car rien de bon n’en sortira. Affectivement, les dix premiers jours vous réussissent : vous sortez et voyez du monde. Profitez ! Les célibataires, qu’ils trouvent ou non chaussures à leur pied, seront bien entourés.

#66

Jacques Higelin - 18 octobre

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L’ABUS D’ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION