CBM PRESS TORONTO - 2024년 06월호 CBM TORONTO (Vol.117)

COLUMN

당신의 신용(점수)은 안전한가요?

세방여행정보

이곳이 마지막 보루

어느날 나에게 나타났다! 탈모는 현재 진행형?

ROM Earth: An Immersive Journey 특별 전시

캐네디언 뮤직 위크 2024 (Canadian Music Week 2024)

위키드 뮤지컬 (WICKED - The Musical)

악기가 지닌 매력으로 선율을 노래한다 - 독주곡

정부 지원금으로 내 비즈니스를 홍보할 수 있다?

올바른 감정 표현법 가르치기

아기가 갑자기 젖을 거부한다면 이렇게 해보세요.

유아기의 건강한 수면 습관 형성: 바운더리와 규칙의 역할

토론토 명문 미술대학 입학을 위해 꼭 알아야 할 내용 (5)

학교에서 친구 관계 극복하기!

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Speaking

캐나다 여름철 립 제품 추천!

아마존 베스트셀러 소설 부문 4권 추천 (2)

눈을 뗄 수 없는 반전 영화 5편 추천 (2)

초보 식집사가 키우기 쉬운 순둥이 식물들

키우기 쉬운 실내견

한 눈에 읽는 CBM 뉴스

소름돋게 정확한, 선호하는 연인 혈액형 테스트

숨겨진 보석 같은 중국 레스토랑, YunShang Rice Noodle

팟타이 만들기 태국음식 레시피

꽁치통조림 김치찌개 레시피

모짜렐라치즈 퀘사디아 레시피

토론토 스페인 요리 맛집 - Bar Isabel

토론토 스페인 요리 맛집 - Madrina Bar Y Tapas

토론토 스페인 요리 맛집 - Patria

instagram.com/cbm_toronto facebook.com/cbmtoronto cbmpress.com

발행 l 2024년 6월 1일

발행인 l 김희진 | 최광호

디자인 l 이은솔

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

전화 I 647-539-2828 I 647-865-5958

주소 I 110 Denison Street Unit 10, Markham, Ontario, Canada L3R 1B6

이메일 I toronto@cbmpress.com

잘 알려지지 않은 여름에 떠나기 좋은 캐나다 여행지 7곳 소개

이번 여름에 짧은 여행을 계획하고 계신 분들을 위한 캐나다 여행지 스팟 7곳을 소개합니다.

본격적으로 따뜻하고 더운 날씨가 지속되면서 짧은, 또는 긴 여행을 준비하고 계시는 분들이 많으실 텐데요. 야외 활동을 더 좋아하신다면 하와이 열대 분

위기를 풍기는 해변과 청록색 바다가 있는 BC주 섬과 멋진 산을 배경으로 한 마을이 있는 앨버타주를 추천합니다. 또는 개성과 환대가 넘치는 고풍스러운 작은 마을도 있습니다. 무엇을 선택하시든, 더 멋진 여행이 되실 수 있도록 이번 호에서는 잘 알려지지 않은 여행지 7곳을 소개해드립니다.

Hornby Islan, BC | 혼비 아일랜드

6월 평균 기온: 20° / 9° (High / Low)

BC주를 생각할 때, 열대의 여름 분위기를 떠올리기 힘든데,

나는 곳입니다.. 살리시 해(Salish Sea)로 둘러싸인 혼비 아 일랜드(Hornby Island)는 아름다운 해변과 여유로운 분위기로 유명하며, 속도를 늦추고 긴장을 풀고

사람들에게 이상적입니다. 모래사장에서 휴식을 취하거나 섬 주변에 산재해 있는 재미있는 산책로를 따라 하이킹이나 자전거를 탈 수 있습니다.

6월 평균 기온: 19° / 7° (High / Low)

자연속에 숨겨진

유명합니다.

전통을 간직하고 있는 이곳은 ‘Smithereen (스미더린)'이라고 불리 는 현지인과 교류를 할 수 있으며 완벽한 여름 휴가지로 손꼽힙니다. 이 산악 마을에는 더위 속에서 하고 싶은 모든 야외 활동을 즐기기에 좋은 호수가 있어 패들 보드, 카누, 카약 등을 즐길 수 있으며 여름 내내 열리는 수많은 박람회와 축제에서 시간을 보내며 맛있는 수제 맥주를 즐길 수 있습니다.

Smithers, BC |

6월 평균 기온: 23° / 11° (High / Low)

많은 것을 발견하게 될 것입니다. 마치 작은 유럽의 소도시에 들어와있는 기분을 느끼게 되는 곳인데요,

Travel + Leisure 가 선정한 캐나다 최고의 작은 마을 중 하나인 데에는 이유가 있습니다 . 이 활기 넘치는 마을에는 19세기 건물, 수많은 상점과 레스 토랑이 있으며 Elora Mill Hotel & Spa 에서 휴식을 취 하거나 Victoria Park Trail을 따라 하이킹을 하는 등 다양한 활동도 즐길 수 있습니다

투어에 참여하실 수도 있습니다. 6월 평균 기온: 22° / 8°

Elora, ON | 엘로라

6월 평균 기온: 23° / 10° (High / Low)

소리스는 184미터를 자랑하는 선개교와 소리스 철도 박물관으로 유명합니다.

동안 준보석 매장지를 자랑하는 Souris Agate Pits를 확인해보 세요. 지질학자들이 당시 소리스를 방문 했을 당시 화석, 매머드, 빙하기의 말인 에쿨레우스(Equuleus)의 이빨과 같은 이 지역의 유물로 인해 신비감을 느꼈 다고 전해집니다. 가족단위로 함께 방문을 하면 소리스 내 박물관 구경과, 역사 탐방을 할 수 있어서 아이들이 즐기에 더욱 재밌는 곳으로 추천드립니다

Souris, MB | 소리스

내성적인 싱글들을 위한 Mingle 이벤트

2024년 6월 12일 수요일 44 St Clair avenue east | 입장료 $35

어떤 이벤트 인가요?

외향적인 사람들을 위해 마련된 환경에서 사교적으로 지내야 한다는 압

박감 때문에 싱글 행사나 사교/네트워킹 행사를 피하고 있으셨다면 이번

이색 이벤트에 참여해보시길 추천드립니다. 더욱이, 내성적인 사람들에 게 더 적합한 활동이 포함되는데요, 자신의 속도에 맞춰 사회생활을 하실 수 있습니다. 이 이벤트는 네트워킹, 새로운 친구 만나기 또는 낭만적인

파트너를 만날 수 있는 기회가 될 수도 있습니다. 우리는 아이스브레이

커, 소개, 게임, 어울림의 시간을 가질 것입니다. 행사가 끝난 후에도 머물

면서 음식을 주문하실 수도 있습니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법

한정된 티켓만 현장에서 $35불로 구매가 가능합니다. 당일 방문을 하

시길 원하시는 분들은 행사 최소 3시간 전에 이메일이나 인스타 DM

으로 직접 문의해보시길 추천드립니다.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : 44 St Clair avenue east

행사 진행 날짜 : 2024년 6월 12일 수요일

이벤트 운영 시간 : 오후 3시 ~ 오후 5:30분 까지

내향적인 사람들과의 데이트를 하기전에 기억해야 되는 몇가지 내성적인 사람과 데이트할 생각

이라면 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 먼저, 내성적인 사람들 은 일대일 데이트를 선호합니다. 내향적인 사람들은 큰 그룹에 속

해 있을때 압박감을 느끼기 때문 에 단체 데이트를 하더라도 다함 께 대화를 유지하기 보다는 일대 일로 알아가보시길 추천드립니

다. 또한, 내성적인 사람들은 아주 좋은 청취자입니다. 그들은 말을 하기 보다는 들어주는 쪽을 선택 합니다. 마지막으로, 첫 번째 데이 트로 판단은 금물! 첫번째 데이트 보다 두번째 데이트가 더욱 좋을 수 있다는 것을 기억하시고 에프 터를 신청해보시면 어떨까요?

ROM Earth: An Immersive Journey 특별 전시

2024년 6월1일 - 10월 2일| Royal Ontario Museum | 입장료 회원권

어떤 이벤트 인가요?

빗소리나 갓 깎은 풀 냄새에 감탄한 적이 있나요? 그런적이 한번이라

도 있으시다면, 로열 온타리오 박물관에서 진행하는 지구: 몰입형 여 행(Earth: An Immersive Journey)에서 속도를 늦추고 자연의 경이로

움을 느껴보세요. 지구의 역동적인 생태계를 여러 감각으로 둘러볼 수 있는 투어입니다.

바람이 부는 북극 풍경부터 무성한 열대 우림까지, 이 전시회는 고화 질 프로젝션, 향기 확산, 공간 오디오를 결합하여 서식지에 생기를 불 어넣습니다. 결과? 식물, 동물, 곰팡이, 미생물이 가득한 독특한 몰입형 경험은 생명의 즐거운 상호 연결성을 일깨워줍니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법

단체 방문을 예약하고 할인 받으세요! 단체 요금, 단체 활동 및 가이드 투어에 대한 자세한 내용은 groupsales@rom.on.ca 로 이메일을 보내 실 수 있습니다.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : 100 Queen’s Park Ave, Toronto ON 행사 진행 날짜 : 2024년 6월 1일 - 10월 20일 까지 진행

이벤트 운영 시간 : 오전 10시 ~ 오후 5:30분 까지

Royal Ontario Musemum 특

별 전시 전 세계의 예술, 문화, 자연을 선

보이는 토론토의 로열 온타리오 박물관에 방문해보세요! 특별하 고 기억에 남을 전시회를 즐기고 싶으시다면 로열 온타리오 박물 관의 특별 전시회를 관람해보세 요. 자연부터 과학, 예술, 디자인 에 이르기까지 모든 것을 다루는 다양한 전시회가 정기적으로 열 려 지루할 틈이 없는데요, 또한 패 스트트랙 티켓이므로 줄 서지 않 고 박물관의 영구 컬렉션들을 관 람할 수 있어서 편리합니다. 매번 컬렉션이나 특별전시에 대한 정 보는 웹사이트에 업데이트 됨으 로 확인하시고 방문해보시길 추 천드립니다.

캐네디언 뮤직 위크 2024 (Canadian Music Week 2024)

2024년 6월 1일 - 6월 8일 Multiple Venue | 입장료 $499 - $599

어떤 이벤트 인가요?

캐나다 뮤직 위크가 올해 42주년을 맞았습니다. 오랜 기간 여름이 되면 많은 캐나디언에게 사랑받고 있는 이벤트 인데요, 다운타운 토론토 여러

곳에서 공연이 펼쳐지게 됩니다.

4일간의 화려한 행사는 6월 2일 일요일에 New Podcast Summit과 멋 진 대표 파티로 시작됩니다. 다양한 종류의 음악을 즐길 수 있어서 음악

애호가들에게는 더욱 유명한 음악 축제입니다. 올해 캐나디언 뮤직 위

크를 놓치지 마세요!

참가비 및 이벤트 예약 방법

입장료 두가지 타입은 아래와 같으며 현장 구매를 하는 경우 가격이 조

금 더 비싼 편이니 미리 구매하시길 추천드립니다.

1. Regular 요금: $499 + HST

2. Onsite 요금: $599 + HST

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : Multiple Venue

행사 진행 날짜 : 2024년 6월 2일~8일

이벤트 운영 시간 : 하루 종일

캐나다 토론토의 맥주 역사

캐나다 뮤직 위크는 42년째 진 행되고 있는 캐나다 국내 대표 음

악 축제입니다. 올해 축제 역시 워 크 오프 더 어스 (Walk Off The Earth)와 같은 유명 아티스트 부 터 케이티 터퍼 (Katie Tupper), 킬리 (Killy), 테크노 (Tekno)와 같 은 신예들 까지 다양한 무대가 펼 쳐질 예정입니다. 이번 제 42회 캐내디언 뮤직 위크는 6월 1일 부터 6월 8일 까지 총 25개 넘는 공연장에서 다발적으로 공연이 열릴게 되는데요, 따뜻한 봄을 맞 아서 열려서 많은 사람들이 기대

하고 있는 봄 축제 중 하나입니다. 티켓 가격은 다른 공연보다 조금 있는 편이나 거의 1주일동안 자 유롭게 공연 관람이 가능하여 인 기가 많습니다.

위키드 뮤지컬 (WICKED - The Musical)

2024년 6월 5일 - 7월 21일 Princess of Wales Theatre | 입장료 $99 - $209

어떤 이벤트 인가요?

브로드웨이 센세이션을 일으킨 WICKED는 뮤지컬이 토론토에서 공

연합니다. 위키드 뮤지컬의 간략한 시놉시스는, 신기한 오즈의 땅에

서 일어난 일을 다른 각도에서 바라봅니다. 도로시가 도착하기 오래

전에 에메랄드 그린 피부를 갖고 태어난 또 다른 젊은 여성이 있습니 다. 그녀는 똑똑하고 특별한 재능을 타고 태어났지만, 많은 사람들의

오해와 시기 질투 또한 받기도 했습니다. 그녀가 유난히 인기가 있는

발랄한 금발 소녀를 만났을 때, 그들의 초기 경쟁은 전혀 예상치 못한

우정으로 변합니다. 마침내 세상은 한 명을 “좋은” 사람, 다른 한 명을 “

사악한 사람”이라고 부르기로 결정하면서 발생되는 이야기를 다룬 뮤

지컬 입니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법

8세 이상 부터 관람이 가능하며 4세 이하 어린이는 공연장에 출입할

수 없습니다. 티켓은 $99 - $209까지 가능하며 유명 뮤지컬로 일찍

마감이 될 수 있음으로 미리 예매하시길 추천합니다.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : Princess of Wales Theatre 행사 진행 날짜 : 2024년 6월 5일 - 7월 21일 까지

이벤트 운영 시간 : 선택 가능

토론토에서 즐기는 브로드웨이 뮤지컬 토론토는 많은 문화생활을 즐길 수 있는 곳으로 유명한데요, 미국 과 거리가 가깝기 때문에 미국에 서 열리는 많은 콘서트들을 이곳 에서 즐길 수 있고, 뉴욕과도 가 깝기 때문에 뮤지컬로 유명한 브 로드웨이에서 열리는 많은 뮤지 컬 또한 볼 수 있는 기회가 많습 니다. 위키드, 라이온킹, 킹키 부 츠, 시카고, 알라딘 등 뉴욕에서 인기가 많은 뮤지컬은 꼭 한번씩 은 토론토에서 공연을 한다는 말 이 있을 정도로 많은 뮤지컬들이 넘어오고 있습니다. 문화 생활을 좋아하는 유학생들도 가격이 부 담되더라도 한국에서는 보지못하 는 공연을 토론토에서라도 꼭 한 번 보시길 추천합니다.

2024 Lavazza IncluCity 영화제

2024년 6월 27일 - 7월 21일

The Distillery Historic District | 입장료 $180 - $240

어떤 이벤트 인가요?

The Distillery Historic District의 상징적인 거리가 다시 한번 매혹적인

야외 시네마 빌리지로 변화될 예정인데요, 다양성과 영화적 우수성을

기념며 6월 27일부터 7월 21일까지 Lavazza IncluCity Film Festival

에서 최고의 국제 영화를 감상해 보세요. 영화 감상 이외에도 별빛 아

래서 특별 게스트들이 출연할 예정이며, 빛나는 레드 카펫을 따라 산 책하고, 독특한 음식과 음료를 함께 즐길 수 있습니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법

입장료 두가지 타입은 아래와 같습니다.

1. 6 티켓 패키지 요금: $240 + HST

2. 4 티켓 패키지: $180 + HST

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : The Distillery Historic District

행사 진행 날짜 : 2024년 6월 27일 - 7월 21일

이벤트 운영 시간 : 오후 6시 ~ 오후 11시 55분 까지

Lavazza IncluCity Film Festival

라바짜 인클루시티 영화제는 이

탈리아 현대 영화제(ICFF)가 주관 하는 연례 행사로, 토론토의 디스 틸러리 역사 지구에서 열립니다.

이 영화제는 이 아이코닉한 장소

를 야외 영화 마을로 변모시켜 다 문화주의와 국제 영화를 기념합 니다. 다양한 나라의 영화들을 선 보이면서 풍부한 문화적 모자이

크를 전시하는 것을 목표로 합니 다. 2024년 영화제는 6월 27일 부터 7월 21일까지 열릴 예정입 니다. 이 행사는 역사적인 장소에 서 별빛 아래 영화의 마법을 경험 할 수 있는 독특한 기회를 제공하 며, 영화를 통한 다양성과 문화 교 류를 촉진합니다.

토론토 베스트 BBQ 치킨 TOP8

기름에 튀기지 않아서 더 건강하고 맛있는 토론토 베스트 bbq 치킨 8곳을 소개합니다.

바비큐 치킨은 때로는 퇴근 하기 전부터 이른 퇴근을 하고 싶게 만드는 메뉴 일텐데요, 간단해 보이지만 직접 만들기는 쉽지 않은 요리입니다. 튀긴 치킨과는 다르게 바삭 바삭하고 고소한 껍질, 부드럽고 육즙이 풍부한 고기 때문에 사람들이 예의를 버리고 맨손으로 한 입 한 입 집어들게 만드는 거

부할 수 없는 매력을 자랑합니다.

St. Matthew’s BBQ Chicken

핀토 가문의 여러 세대가 지금은 이 캐주얼한 로저스 로드지점에서 모

든 닭고기를 만드는데 사용되는 조리법으로 만듭니다. 한명을 위한 1/4

의 치킨도 판매하고 있고 가족을 위한 두마리 세트 통닭 또한 판매하고 있습니다. 특히나 로세리티 치킨은 절대 실패하지 않는 메뉴로 사랑받 고 있습니다.

주소 |527 Rogers Rd, York, ON M6M 1B4

Bairrada Churrasqueira

30년 이상의 경험을 바탕으로 운영하고 있는 이곳은 30년이라는 경력

과 어울리게 완벽한 레시피를 완성하여 치킨을 만들고 있습니다. 치킨 이외에도 쌀밥, 감자 등 풍부한 가니쉬를 얹어서 서빙하기 때문에 배부 르게 쉐어하기 좋은 곳입니다.

주소 | 1000 College St, Toronto, ON M6H 1A7

Churrasco of St.Clair

빠르고 합리적인 가격을 선호하는 분들에게 가장 유명한 맛집입니다.

St.Clair West에 위치하고 있는 이곳은 테이크 아웃 전문으로 운영되고 있습니다. 1986년 부터 운영되고 있어서 역사를 자랑하고 있는데요, 오 랜 기간동안 그 지역 사람들에게 맛있는 한끼를 제공하고 있는 오래된

맛집입니다.

주소 | 679 St Clair Ave W, Toronto, ON M6C 1A7

Cantanhede O Bairradino Lansdown에 위치하고 있는 이곳은 무뚝뚝하지만 효율적으로 일하는 직원들이 맞이해줍니다. 구운 닭고기는 훈제 향이 입끝에 기분좋게 맴

도는데요, 닭고기 뿐만 아니라 파리지엔느 감자와 곁들어 나오기 때문

에 부드러운 감자와 조금은 퍽퍽한 닭고기가 잘 어울러지는 곳 입니다.

주소 | 662 Lansdowne Ave, Toronto, ON M6H 3Y8

Churrasqueira Sao Miguel

현재 노스 요크(North York)와 세인트 클레어 웨스트(St.Clair West) 두

곳에 지점이 있는 인기있는 이 레스토랑은 윤기나는 슈하스코 치킨을

포함하여 정통 포르투칼 요리도 함께 선보이고 있습니다. 황금 빛 감자

튀김을 곁들인 샌드위치는 방문하는 모든 사람들을 매료시키기 충분합 니다.

주소 | 699 St Clair Ave W, Toronto, ON M6C 1B2

Churrasqueira Martins 마틴의 비법 소스가 만들어져 더욱 특별한 이곳은 참 숯불로 조리하여 이 곳만의 특유의 스모키한 맛이 돋보이며 마틴의 특제소스로 더욱 달

콤한 맛을 자랑합니다. 클래식하면서도 꼭 이곳에 와서 먹어야봐야 하 는 이유를 제공해줘서 많은 사람들이 찾아와서 먹는 곳으로 유명합니다.

주소 | 605 Rogers Rd #1, York, ON M6M 1B9

Vira’s BBQ Churrasqueira

이곳의 주방은 우크라이나 출신의 쉐프가 있음에도 불구하고 제공하는 음식은 포르투칼풍입니다. 이곳의 쉐프가 포르투칼에서 배워온 요리법 을 사용하여 닭고기를 포르투칼의 전통 방식으로 요리하고 제조하여 더 욱 바삭바삭하고 육즙이 많으며 중독성 있는 맛을 자랑합니다.

주소 | 1969 Davenport Rd, Toronto, ON M6N 1C3

Costa Verde BBQ Chicken 가족 친화적인 분위기를 지향하는 이곳은 제공하는 모든 음식을 집에서 해먹는 듯한 느낌이 들도록 합니다. 하우스메이드 소스를 활용하여 더욱

신선하고 맛있게 조리하여 풍미가 넘칩니다. 가족들과 함께 방문하여 저 녁 식사하기 좋은 곳으로 추천드립니다.

주소 | 2764 Keele St, Toronto, ON M6M 2G2

토론토 베스트 호텔 바 TOP8

다운타운 곳곳에서 여러 매력을 갖고 있는 토론토 베스트 호텔 바 8곳을 소개합니다.

토론토는 다양한 문화가 혼재하고 있어 여러 매력을 지닌 호텔도 많은데요, 각 호텔마다 매력적인 바를 운영하고 있습니다. 그중에서도 최고의 호텔 바에는 현지인, 관광객 등 모든 사람들이 함께 살아가는 고풍스러운 명소, 섹시한 공간, 생동감 넘치는 객실이 혼합되어 있습니다. 도시 최고의 먹고 마실 음식을 제공하는 토론토 베스트 호텔 바를 소개해드립니다.

Library Bar

페어몬트 로열 요크(Fiarmont Royal York) 음료 담당 디렉터인 제임스

그랜트가 새 생명을 불어 넣은 이 파이낸셜 디스트릭트에 위치하고 있어

퇴근하고 오는 직장인들로 붐빈다고 합니다. 유명한 버드베스 마티니는

방문하는 모든 사람들이 주문하는 시그니처 드링크입니다.

주소 | 100 Front St W, Toronto, ON M5J 1E3

Drake Hotel

Queen West에 위치하고 있는 이곳은 가장 핫한 호텔 바 중에 하나 입 니다. 파티오, 라운지, 루프탑 등 다양한 공간이 구비되어 있으며 야외 가 싫다면 고급적인 분위기를 자랑하는 로비 바를 이용하시는 것을 추 천드립니다. 계절별 음식과 라이브 음악 또한 이곳을 즐기는 색다른 방 법입니다.

주소 | 1150 Queen St W, Toronto, ON M6J 1J3

Writers Room

Yorkville의 루프탑 바는 탁트인 전망을 자랑합니다. 다른 곳과는 견줄 수

없을 만큼 유명한 경관으로 사랑받고 있는데요, 캐나다 문학계의 아이콘

들이 즐겨 찾는 장소의 역사에서 영감을 받아 만들어 졌으며 세련된 음

식과 프리미엄한 메뉴 구성을 즐겨보세요.

주소 | 4 Avenue Rd, Toronto, ON M5S 2C7

The Rooftop at the Broadview Hotel 리버사이드에서 가장 인기 있는 예전 건물에서 복원되어 더 유명한 브로

드뷰 옥상에 위치한 이 바는 360도로 도시의 전망을 감상할 수 있으며

아시아풍 음식과 많은 사람들에게 익숙하고 친숙한 여러 칵테일을 선보

입니다. 낮에는 따뜻한 햇살을 즐길 수 있으며 밤에는 반짝이는 테라스

조명으로 야경을 즐길 수 있습니다.

주소 | 106 Broadview Ave, Toronto, ON M4M 2G1

Mister C.

엔터테인먼트 지구 (Entertainment Dsitict)에 위치하고 있는 이곳은 외

향적인 고객에게 더욱 유명한 곳입니다. 이유는, 바에서 자체적으로 운

영하고 있는 많은 프로그램이 있어 새로운 사람과도 네트워킹을 하며 즐

길 수 있는 곳입니다. 또한 창의적인 칵테일 목록이 있어 새로운 칵테일

을 즐기고 싶은 분들에게 추천드립니다.

주소 | 80 Blue Jays Way, Toronto, ON M5V 2G3

Louix Louis 오늘 하루 내가 부자가 된 것 같은 기분을 느끼고 싶다면 이곳을 방문 하시길 추천드립니다. 이곳은 많은 곳이 금으로 도금이 되어 화려한 기

분을 느낄 수 있는데요, 고급스러운 디테일이 돋보이며 이곳은 가격을 보고 가기보다는 호화로운 음료와 바를 즐기러 갈 때 추천드리는 곳 입 니다.

주소 | 325 Bay St., Toronto, ON M5H 4G3

Skylight

Yonge & Bloor근처에 있는 이 곳은 플랜테리어로 꾸며져 있어

공원에 와있는 기분을 누릴 수 있습니다. 시선을 사로잡는 음료, 다 른 곳과는 한끝이 다른 음식들, 내부의 인테리어 까지 편안한 기분으로 한잔의 술을 즐겨보세요.

주소 | 90 Bloor St E, Toronto, ON M4W 1A7

Flora Lounge

King’s West 1hotel에 있는 이 산뜻한 분위기의 바는 이곳에서 제공하 는 모든 메뉴는 자연적인 요소가 들어있는 것으로 유명합니다. 메뉴 뿐

만 아니라 이곳은 라이브 음악이 항상 흘러나와 노래와 술을 함께 즐 길 수 있어서 주중에 스트레스를 풀고 싶은 분들이 많이 찾는 곳입니다.

주소 | 550 Wellington St W Suite D, Toronto, ON M5V 2V4

YunShang Rice Noodle

중국 운남성에서 시작된 ‘궈차오 미시엔’ ,운남 쌀국수 맛집 Yunshang Rice Noodle 레스토랑을 소개합니다.

윤상 쌀국수(Yunshang Rice noodle)를 들어본 적이 없으시다면, 이 곳은 꼭 한번 방문해보시길 추천드립니다. 노스욕의 메인 영 길을 지

나가다 보면 한번씩은 보셨을 위치에 위치하고 있는데요, 이 숨겨진

보석 같은 레스토랑은 필자가 중국 음식을 먹고 싶을 때마다 찾는 곳

이 되었습니다.

다양한 누들 팟 종류, 다양한 종류의 메뉴, 그리고 “영어로는 Crossing the bridge Noodles 또는 중국 말로는 궈차오 미시엔”이라고 불리는

운남 쌀국수를 합리적인 가격에 즐길 수 있어 더욱 유명한데요, 최근

에는 한국 커뮤니티에도 조금씩 입소문이 나기 시작했습니다.

윤상 누들에서 제공하고 있는 쌀국수에는 아름다운 이야기가 담겨 있

는데요, 궈차오 는 다리를 건너다 (Crossing Bridge), 미센 은 ‘쌀국수’

라는 뜻입니다. 옛날 운남성의 선비는 입신 양명을 위해 마을 밖의 강

가에서 머리를 싸매고 공부에 올두했습니다. 부인은 매일 남편에게

식사를 챙겨 주었습니다. 아내들에게 늘 고민스러운 것이 어떻게 하

면 따스한 밥을 먹일 수 있을까 였습니다. 그러다 생겨난 음식이 바로

이 쌀국수입니다. 부인은 육수를 끓이고 그 위에 기름을 부어 오랜 시

간 뜨거움을 유지 하도록 하면서, 쌀면과 식재료를 따로 가져가서 그

곳에서 익혀 주었지요. 매일 국수를 가지고 다리를 건넜다 하여 이름

이 “귀차오미센”이 되었습니다.

이렇듯 중국 운남성에서 유래가 된 ‘궈차오 미시엔’은 마치 1인용 핫 팟 처럼 음식이 제공이 됩니다. 뜨거운 팟에는 육수가 나오며 육수와

더불어 12개의 찬이 같이 제공이 되어 국수에 취향껏 넣어서 국수를 먹을 수 있으며 가장 좋은 점은 무제한으로 쌀국수를 리필할 수 있다 는 것입니다.

윤상 쌀국수는 중국인들 사이에서는 이미 너무 유명한 곳인데요, 다 른 곳과 달리 자극적인 맛이 아니라 담백하고 깔끔한 맛으로 인기가 많습니다. 2016년에 오픈한 이래로, 윤상은 북미 전역에서 음식 애 호가들의 마음을 사로잡고 있으며, 특히 운남 쌀국수가 가장 유명한 메뉴입니다.

윤상 쌀국수의 메뉴는 다양한 입맛을 만족시키는 여러 가지 요리로 구성되어 있습니다. 특히나, 국수만 제공하는 것이 아니라 국수, 덮밥, 다양한 콜드 디쉬 그리고 이곳의 에피타이저 또한 종류가 많아서 다 양한 입맛을 갖고 있는 사람들이 함께 즐기기 적합한 장소로 사랑받 고 있습니다.

그 중에서도 스촨 훈제 막창 쌀국수가 인상적이였습니다. 매운 국물 과 은은한 훈제 향이 나는 부드러운 막창이 조화롭게 어우러져 식사 후에도 오래도록 여운이 남았습니다. 특히나, 토론토에서 막창 요리

를 제공하는 식당이 많이 없어서 찾기가 어려웠는데 윤상 쌀국수의 경우 훈제 막창을 따로 콜드 디쉬로 제공하여 한국인 입맛을 잡기에 충분하였습니다. 중국 레스토랑에서 익숙한 맛을 발견하는 것은 반가 운 놀라움이었고, 식사하는 동안 추가적인 즐거움을 더해주었습니다.

면 요리를 좋아하지 않는다면, Yunshang에서 파트너쉽으로 함께 운 영하고 있는 Yang’s의 닭고기 조림 덮밥을 추천드립니다. Yang’s의 닭고기 조림은 전 세계에 6,000개 이상의 글로벌 지점을 가진 유명

체인점인데요, 부드러운 닭고기와 풍부한 맛이 쌀밥과 완벽하게 어우 러져 유명해졌습니다. 누구나 알만한 단순한 재료이지만 전문적인 조

리법이 결합되어 친숙한 맛이라서 더욱 맛있는 음식을 제공합니다.

아이들과 함께가는 경우, 같이 즐기기 더욱 좋은 메뉴로 추천드립니 다.

윤상을 방문해야 되는 또 다른 이유는, 튀김 요리 입니다. 바삭한 오징 어 다리 튀김과 짭짤한 팝콘 치킨은 남녀노소 누구나 좋아할 수 있는 중독성이 있습니다. 또한, 개인적으로 가장 맛있었던 튀김 요리는, 두 부 튀김이였습니다. 한국인에게도 익숙한 맛으로 바삭한 두부의 외피 와 부드러운 속이 잘 어우러집니다.

식사의 마무리로는 팥이 들어간 호박 튀김 팬케이크를 즐겼습니다. 이 디저트는 단맛과 바삭함의 완벽한 조화를 이루어 만족스러운 식사 를 마무리할 수 있었습니다.

메인 메뉴 / 사이드 디쉬 / 에피타이저 / 디저트까지 꼭 한개씩은 한국 인 입맛에 맞는 음식이 준비되어 있어서 골라먹는 재미가 있어 새로 운 중국 요리의 맛집으로 방문해보시길 추천드립니다.

윤상 쌀국수 노스욕 지점은 토론토에서 중국의 진정한 맛을 제공하며 자신만의 틈새 시장을 개척했습니다. 아늑한 분위기와 맛있는 요리로 인해 현지인들 사이에서 인기가 많습니다. 미식 모험을 즐기고 싶다 면 윤상 쌀국수 노스욕 지점을 방문해보세요.

YunShang Noodle

https://yunshang.ca/en/home/ Instagram: yunshangricenoodle

당신의 신용(점수)은 안전한가요?

문의전화 647.980.6840

이메일 kyusun.lee@jpmtg.com

모기지를 받을 때, 중요하게 여기는 사항들은 대체적으로 소득과 다운

페이가 얼마나 되는지, 받아야 할 모기지 금액이 얼마인지입니다. 하

지만, 종종 예상치도 못하게 신용점수 때문에 모기지를 받을 수 없거 나, 좋은 조건의 모기지 금리를 받을 수 없는 경우가 발생합니다. 대부

분의 사람들은 자신의 신용점수에 무관심하고, 막연히 신용이 괜찮겠

지라고 생각합니다.

신용점수의 범위는 300에서 900 사이로 캐나다인의 86%는 신용점

수가 650점이 넘는다고 합니다. 725점 이상이면 좋은 신용점수라고

볼 수 있고, 모기지를 받을 때, 대부분의 은행들에서는 680점 이상이

면 불이익은 없으나, 700점이상을 요구하는 은행도 있습니다.

모기지를 받을 때, 신용점수가 문제가 되는 경우는 세가지로 크게 볼 수 있습니다.

신용점수가 전혀 없는 경우 – 소득도 있는데, 신용점수가 나오지 않는

경우가 있습니다. 일반적으로 신용카드나, 셀폰 빌을 내게 되면, 신용

점수가 쌓이게 됩니다. 하지만, 배우자의 이름으로 된 신용카드를 쓰 고, 셀폰 빌등도 배우자 이름으로 내고 있으면, 신용점수가 나오지 않

을 수 있습니다. 일반적인 은행에서는 한사람이 신용점수가 없더라도 함께 모기지를 신청하는 사람이 신용점수가 있으면 모기지를 받을 수 있습니다. 하지만, 혼자서는 모기지를 받을 수 없습니다. 신용카드등

을 배우자와 별도로 만들어 사용하거나 하여 신용점수를 만들어 놓을 필요가 있습니다. 최소한 2가지의 Account를 지속적으로 유지하시는 것이 유리합니다.

신용점수가 낮은 경우 – 셀폰 요금등을 제때 지불하지 못하거나 하여,

신용점수가 낮은 고객들이 있습니다. 이사를 가거나, 한국에 가서 몇

달을 머물거나 하는동안, 얼마 되지 않은 Utility 비용을 내지 않은 것

으로 되어 신용이 낮아져 있는 고객분들을 접한 경우도 종종 있었습니 다. 신용점수가 낮게 되면, 금리가 높아지게 되거나 점수가 많이 낮은

경우는 모기지를 받을 수 없기도 합니다. 고객 자녀의 소득이 좋아 자

녀를 보증인으로 하여 좋은 금리로 모기지를 받으려고 진행하다가, 자 녀의 신용점수가 낮은 바람에 원하는 만큼의 모기지를 받지 못한 경 우도 있었습니다. 신용점수가 낮게 되는 이유에는 여러가지가 있는데, 신용카드를 한도까지, 또는 한도 근처까지 쓰고 있어서인 경우도 있습 니다. 이런 경우, 신용카드 잔액을 갚고 줄이면, 두세달 이내에 신용점 수가 어느정도 올라가기도 합니다. 따라서 주택 구매를 하기 전에 신 용을 확인해서 미리 준비하면, 낭패를 면할 수 있습니다.

신용리포트에 문제가 있는 경우 – 신용리포트 상에 자신의 정보가 아 닌 다른 사람의 신용카드 내역등이 포함 되어 있고 이로 인해 신용점 수에 영향을 받을 경우가 있습니다. 이럴 경우, 신용정보 회사에 연락 을 해서 이를 조정해야 하는데, 빠르면 한달안에도 수정이 될 수 있지 만, 일반적으로 세달정도를 예상해야 합니다. 모기지를 위해 신용조 회를 했는데, 이렇게 되어 있는 경우에는 모기지를 제 시간안에 받기 가 매우 어렵습니다. 모기지 상담을 받을 때, 본인의 신용점수 및 신용 상태등을 확인하고 필요하다면, 높일 수 있는 방안에 대해서도 조언을 받는 것이 필요합니다.

많은 분들이 신용조회를 여러번 하는 것이 신용점수에 영향을 미칠까 우려하지만, 아주 단기간의 빈번한 신용조회가 아니면 그리 큰 영향은 없습니다. 실제로는 신용한도에 근접하여 신용카드를 사용하는 경우 와 생각하지도 못했던 작은 금액의 오랜 연체가 신용점수를 매우 낮게 하는 경우가 더 많습니다.

신용점수에 대한 기준은 은행마다 다르기 때문에, 한 은행에서 모기지 승인이 거절되었다고 해서 다른 곳에서도 받을 수 없다는 뜻은 아닙 니다. Bankruptcy가 있었어도, 신용점수가 550점 이하여도 모기지를

받을 수 있는 은행들이 있습니다. 물론, 신용점수가 좋은 경우에 비해서는 좋지 않는 조건이 될 수 있습니다.

올해 안에 주택 구매 계획이 있다면, 오늘 당신의 신용은 안전한지 한

번 점검 해 보는 것은 어떨까요?

세방여행정보

홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530

페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사

캐나다 시민권자 한국입국 시 K-ETA 면제

2023년 4월 1일~2024년 12월 31일까지

대한민국정부는 한국방문의 해(2023~2024)를 맞아 관광산업활성화

지원방안의 일환으로 2023 4.1 부터 2024 12.31까지 캐나다시민권 자에 대해 한시적으로 전자여행허가제(K-Eta) 적용을 면제 합니다.

단, 면제대상국가 국민이더라도 대한민국입국시 입국신고서 작성 생략

등 전자여행허가 신청에 따른 헤택을 받기 위해 신청을 희망하는 경우에

는 K-Eta를 신청할수 있으며 수수료가 부과됩니다.

또한 2023년 7월 3일부터 K-Eta의 유효기간이 2년에서 3년으로 변경

되었으며 17세 이하 또는 65세 이상인 분들은 K-Eta 신청의무가 면제 되었습니다.

기존에 발급받은 사전여행허가서는 유효기간까지 사용가능하며 이미

발급받은 전자여행허가서는 환불되지 않습니다.

자세한 내용은 K eta 공식 사이트를 참고하세요

▶ k-eta.go.kr/portal/apply/index.do

에어캐나다 몬트리올 - 인천직항 주4회 운항

▶ 운항일: 6/18- 10/25

▶ 몬트리올 출발: 월/화/수/금요일 출발

▶ 인천 출발: 일/화/수/금요일 출발

무료수하물 23KG 1개

토론토/오타와/핼리팩스 등 캐나다 동부 도시 연결가능

쿠바방문시, 한국여권소지자는 ESTA 취소 주의하세요! 한국여권으로 쿠바를 방문하면, ESTA 가 취소 됩니다. 쿠 바를 방문했던 한국여권소지자는 미국 방문시 전자여행허가제 (ESTA) 적용대상에서 제외돼 여행비자를 발급받아야만 미국 방문이 가능합니 다. 단, 캐나다시민권자들은 쿠바를 방문했더라도 비자 없이 미국 방문 이 가능합니다.

세방 Q&A

Q : 항공권을 미리 구입 했는데, 그날 비행기를 못 탈거 같아요. 언제까 지 변경이 가능한가요? A : 항공권 구입 후 일정이 변경이 생기시면 반드시 항공권에 확정된

항공권에

출도착일에 공항에 나가지 않는경우노쇼(NO SHOW)가 되어 항 공권이 사용 불가 상태가 됩니다. 이점 잊지마시고 비행기를 못타시는

꼭 사전에 일정을 취소해 주시길 당부드립니다.

Q : 항공권을 구입하여 여행을 다녀올 당시엔 마일리지 카드가 없었으 며 여행후 새롭게 카드를 만들었는데, 마일리지를 소급하여 적립할수 있 나요 ?

A : 대부분의 항공사는 규정상 항공사 마일리지 카드가 없는 상태에서 여행을 다녀오신 분이, 여행후에 카드를 만드시고 적립을 요청할 경우, 소급 적립이 되지 않습니다.

단 자세한 사항은 항공사마다 다를 수 있으니 해당 항공사에 직접 확인 하시는게 좋습니다

이곳이 마지막 보루

캐나다 변호사가 된 이후 많은 사람의 희로애락을 같이하면서 느끼고 배운 것들을 적은 에세이

이민 와서 힘들게 살았는데 모든 것을 잃게 됐어요?

북미에는 다양한 이민자들이 있다. 70~80년대에는 고급인력이라고

할 수 있는 고학력자들 또는 재력가들이 많이 온 편이지만, 90년대와

2000년대에 들어 다양한 계층에서 많은 이민자가 새로운 삶을 개척

하겠다는 의지로 북미 이주를 선택했다.

모두가 그런 것은 아니겠지만, 이민자 대부분은 돌아갈 곳이 없다. 재

산이 많아 여유롭게 투자 이민을 오는 분들을 만나는 건 쉽지 않다. 대

부분 한국에 있는 모든 것을 처분하고 이민을 온다. 또한, 이민 생활을 하는 동안 경력단절로 다시 한국에 돌아가서도 직장을 찾기가 쉽지 않다. 90년대처럼 외국에서 왔다고 우대해주지도 않는다. 조금 과장 해서 말하자면, 한 집 걸러 한 명이 외국에서 언어연수나 유학경험자

라 희소성도 없다. 그렇기에 한국에서 엘리트의 삶을 살다가 왔던, 어

려운 상황에 떠밀려 오듯 왔던 대다수 이민자는 돌아갈 곳이 없다. 이

곳이 마지막 보루인 셈이다. 배수진을 치고 사는 인생이라 할만하다.

더는 후퇴할 곳이 없다. 한국으로 역이민을 간다고 해도 삶의 기반을

처음부터 다시 만들어 내야 한다. 이렇게 생각하면 이민 1세대들은

참으로 대단하다. 말도 통하지 않고 부모 형제 없는 이역만리 떨어진

이곳으로, 가족들에게 좀 더 나은 삶을 주겠다고 오셨으니…. 우리 부 모님 세대는 새삼 대단하다는 생각이 든다.

어딜 가나 이방인 그러면 캐나다에서 오래 살거나, 태어난 2-3세들은 다를까? 나 역시 중학생 때 부모님을 따라 캐나다에 와 어느덧 중년을 맞이했다. 캐나 다의 첫 느낌은 칼바람이 매섭게 부는 추운 나라였다. 1995년 12월 11일에 도착해서 공항 근처 호텔에 며칠 있었는데 아직도 그때의 느 낌을 잊을 수가 없다. 낯선 땅, 낯선 공기, 모든 것이 낯설었다.

지금도 가끔은 낯설다. 한국도 낯설고. 어디 가나 이방인인듯하다. 여

기서 태어난 나의 자녀들도 국적과 언어를 넘어서 살아가다 한번은

이방인이라고 느낄 것이다.그렇다. 삶은 그렇듯 지나가는 나그넷길이

다. 우리는 여기서 영원히 살지 않는다. 그런 나그넷길에서도 가끔은 자리를 잡고 쉼을 얻을, 머리 둘 곳이 있는 그런 곳이 필요하다. 그런 삶의 터전을 치열하게 개척하고 가꾸며 꿈을 가지고 살아가는 것이

힘든 이민 생활이다. 이민자들 대부분은 마치 언어장애나, 청각장애 처럼 언어, 경제, 사회, 문화의 장벽을 넘지 못하고 평생 고개를 숙이 고 살아간다.

산 넘어 산

캐나다를 터전 삼아 살아가는 이들 중에 청천벽력과 같은 일에 맞닥 뜨려 찾아오시는 분들이 많다. 자신이 힘들게 이루어 놓은 삶의 터전

을 전부 잃어버릴 수 있는 사건과 사고들이 생기기 때문이다. 교통사

고 가해자로 소송을 당해 상대측 소송 금액이 보험보상 금액을 넘어

서 개인적으로 배상해야 하는 경우, 억울하게 소송에 연루되어 자산

이 동결되고 파산의 위기에 몰리는 경우, 경제적 어려움으로 사업이

어려워져 사지에 내몰리는 경우 등이다. 변호사는 문제를 떠안고 해

결하는 직업이라서 그런지 많은 난관을 만난 다양한 분들과 다양한

사연들을 접하게 된다.

대부분은 한 달 벌어 한 달 사는 이민자들이 백만 불을 배상하라는 소

장을 받으면 억장이 무너지는 건 당연하다. 변호사인 나도 내가 나를

수임해서 쓸 수 있을지 가끔 의문이 들 정도로 소송이라는 것은 말만

들어도 가슴이 턱턱 막히고 막대한 비용이 든다. 더군다나 말도 잘 통

하지 않는 타국에서 법적인 분쟁에 휘말려 피땀으로 일군 삶의 터전

보금자리를 한꺼번에 잃을 수 있다는 것은 생각만 해도 아찔하다.

간단한 접촉사고였는데 2백만, 3백만 불을 배상하라니 어처구니가

없다고 느끼시는 분들도 있겠지만, 이런 분 중에는 5년 6년을 질질

끌려다니시고 막대한 변호사비용을 내며 밤마다 모든 재산을 잃어버 릴 수 있다는 생각으로 잠을 설치시는 분들도 있다. 경제적 악화로 열 심히 일해도 매달 적자로 인해 마치 시한부 인생을 사는 것처럼 언제

가게를 닫고 길거리로 내몰릴지 몰라서 전전긍긍하시는 분들.

가끔 소송 직전까지 갔던 분들이 극적으로 합의가 되어서 자기 재산

을 지키셨던 분들이 있다. 끝이 안 보이지만 치열하게 싸우고 협상해 서 극적으로 합의가 되어 재산을 지킬 수 있으셨던 분들, 고맙다고 몇

번을 되풀이하시면서 눈물을 흘리시는 분들을 보면 가끔 나를 칭찬하 고 싶을 때가 있다.

우리 모두 시한부 인생

그런데 재산을 못 지킨다고 해도 세상이 끝나는 것은 아닌 것 같다. 어

차피 빈손으로 와서 빈손으로 가는 것 아닌가. 재산이 많은 재력가 의 뢰인 중에 죽기 전에 재산을 더 축적하지 못해 후회하는 분은 보지 못 했다. 우리는 어차피 순례자이며 이방인이다. 이곳에서 영원히 있을 사람은 아무도 없다. 의료과학의 발전으로 평균수명이 늘어나고는 있 지만, 영원히 살 사람은 아무도 없다. 3개월이건 50년이건 우리는 다 시한부 인생이다. 망각하지 말자. 우리는 태어난 순간부터 죽어가고 있다. 마지막으로 돌아가시기 전에 유언장을 만들어드리면서 나는 가 끔 여쭤본다.

“후회되는 부분이 무엇입니까?”

은퇴하신 분에게도 물어본다.

“살면서 가장 후회하는 것이 무엇입니까?”

이런 질문을 할 수 있는 것이 변호사의 특권이 아닌가 싶다. 삶의 끝에 서 유언장을 만드는 분, 시한부로 살아가면서 마지막을 준비하는 분,

이들이 해주는 말씀 중에 공통적인 내용이 있다.

나로 살지 못한 것, 사랑하는 사람들과 시간을 보내지 못한 것, 아이들 과 같이 시간을 못 보낸 것, 그리고 나의 감정을 표현하고 살지 못한 것 이런 것들이 후회가 된다는 것이다. ‘더 열심히 일할 걸, 그때 그 집 을, 그 주식을 사야 했는데’와 같은 말씀은 아직 못 들어봤다. 전 세계적인 경제둔화 사태로 사업이 어려워지고, 재산을 잃어버린 분 들을 본다. 또한, 역사 속에서나 듣던 뜻밖의 전쟁으로 피난길에 오른

사람들, 공습으로 집과 생명을 잃어버리는 사건 등을 매일 SNS에서 실

시간으로 접하며 인생에서 진정 중요한 것이 무엇인지 생각해본다.

“이민 와서 모든 것을 잃게 되었어요. 도와주세요!”

“어떻게 하죠? 막막합니다!”

삶은 짧다. 삶의 끝에서 후회하는 부분 중에 재산에 관한 건 없다. 죽 어서 가지고 갈 것도 아니다. 없으면 오히려 홀가분하지 않을까? 너 무 많아서 힘든 것 아닌가. 너무 움켜쥐고 있어서 힘든 건 아닌가 놓아 버리면 쉽지 않을까? 흙을 꽉 쥐고 있는 손은 더 많은 것을 짚을 수 없

다. 가끔은 홀가분하게 놓고 포기하고 유유히 삶의 순간순간을 즐기

며 살아가는 것도 좋을 듯하다.

조재현 변호사

토론토 대학 컴퓨터과학 전공

웨스턴 대학 법학 대학원 졸업

세네카 컬리지 법학 행정 교수역임 법무 법인 Krylov and Lam 상해

전문 변호사

법무 법인 JHC Law Professional corporation 대표 변호사

법무 법인 VC Lawyers 대표 변호사 (현)

예금 보험 공사 고문 변호사 Department of Overseas Property Investigation (현)

토론토 총영사관 고문 변호사 (현)

VC Lawyers, 조재현 변호사 https://vclawyers.ca/ (416) 661-4529 https://www.youtube.com/ @jaecho-vclawyers

어느날 나에게 나타났다! 탈모는 현재 진행형?

홈페이지 trinitymedispa.com 전화 416.704.9272

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나도 모르게 샤워를 하다가 떨어지는 머리카락을 보거나, 어느날 뭔가

조금 휑한 느낌에 등골이 오싹합니다. 어느 호러물 보다 무서운 탈모

는 중년층만이 아닌 20대부터 나타나기도하는 현상입니다. 머리카락

은 지속적인 주기로 자랍니다. 모발 성장 주기는 성장(Anagen), 전환 (Catagen), 휴지기(Telogen) 및 탈락(Exogen)의 4단계로 구성됩니다.

언제든지 모발의 10-20%가 퇴행기 또는 휴지기 단계에 있으며, 탈락 되어 활동적인 성장기 모발로 대체되기를 기다리고 있습니다(유치가 영

구치에 의해 밀려나는 방식과 유사). 머리카락의 90%가 자라고 있습 니다. 건강한 모발의 경우 성장기는 일반적으로 3~6년 정도 지속되지 만, 성장기가 단축되면 모발은 다른 단계로 빠르게 진입하여 가늘어지 기 시작합니다.

탈모의 원인으로 제일 잘 알려져있는 점들은 크게 유전적, 호르몬, 그리 고 스트레스성이 있으며, 휴지기 탈모증은 내분비 질환, 영양 결핍, 약물

사용, 출산, 발열, 수술 등의 심한 신체적, 정신적 스트레스 후 발생하는

일시적인 탈모 현상에서 발의 일부가 생장 기간을 다 채우지 못하고 휴

지기 상태로 이행하여 탈락되어 발생합니다.

탈모인가? 자가진단 해보기:

• 이마가 점점 넓어지는 느낌 (특히 앞머리 구석이 M자형으로 더욱

깊어지는 느낌)

• 가늘고 힘이 없으며, 머리를 묶을 때 예전보다 숱이 적은 느낌

• 머리카락이 하루에 100개 이상 빠진다.

• 비듬이 많아지거나 두피가 가려움, 또한 두피를 눌러보면 가벼운 통증이 느낌

• 앞쪽과 뒤쪽 머리카락의 굵기 차이가 큼

• 몸의 털이 갑자기 굵어짐

• 이마와 정수리 부분이 유난히 번들거림. 여성의 경우, 가르마를 타

면 좀더 두피가 보임

• 두피가 피지량이 갑자기 늘어나는 느낌 / 빨리 기름진 느낌

아직 희망이, 늦어지기 전 탈모 케어!

이미 모근이 사라진 상태라면 모발 이식 수술을 권유 드릴 수 밖에 없지 만, 탈모 증상이 초중기며 아직 모근이 있는 상태라면 느정도의 케어가 가능합니다. 수술이 부담스러운 분들에게 탈모를 완전히 치료하는 것 이 아니라 예방과 완화하는 것으로 수술과 결과적 차이는 있을 수 있습 니다. 최근에는 다양한 탈모치료 시술이 나와 있습니다. 그리고 어느 것

이 당신에게 가장 적합한지 결정하는 것이 어려울 수 있습니다. 과연 어

떤 시술이 있을까요?

재생의학의 최첨단 기술, 두피 엑소좀

두피 엑소좀 테라피는 본인의 피부세포를 이용하여 모낭을 재생시키

탈모 최첨단 기술입니다. 엑소좀은 모발 성장뿐 아니라 모발의 질도 향 상시킵니다. 모발 밀도와 힘을 촉진하는 것으로 입증되었습니다. 이는

다른 치료법에 반응하지 않는 탈모 유형에게도 도움이 되기도 합니다. 두피 엑소좀은 줄기세포 엑소좀을 이용해 모낭을 자극하고 새로운 모

발의 성장을 촉진하는 재생치료입니다. 두피의 손상된 부위에 엑소좀

을 주입하여 모발 재생을 촉진하는 최첨단 기술입니다. 그들은 세포 재

생에 대한 지침과 세포 과정을 시작하는 신호를 전달합니다. 엑소좀은

20~100나노미터의 작은 크기로 인해 주입 시 표적 조직 내부 깊숙이

침투하는 것으로 생각됩니다.

PRP 탈모치료 vs. 엑소좀 헤어치료?

엑소좀과 PRP는 모두 성장 인자를 사용하여 모발 성장을 촉진하지만

서로 다른 신체 구성 요소를 표적으로 삼습니다. 두피 엑소좀은 두피의

기존 줄기세포를 표적으로 삼는 반면, PRP는 조직 복구 및 재생을 자

극합니다. 두피 엑소좀은 모발 성장뿐 아니라 모발의 질도 향상시킵니 다. 모발 밀도와 힘을 촉진하는 것으로 입증되었습니다. 두피 엑소좀은 2-4주에 최소 3번의 시술이 필요한 반면, PRP 탈모치료는 일반적으로 처음 3~4개월은 매월, 그 이후에는 3~6개월마다 시행하는 것으로 두 피

LLLT)는 콜드 레이저라고도 불립니다. 그 뜻은 이름 그대로, 열을 생성 하지 않습니다. 일반적인 레이저 시술처럼 열감이 느껴지지않으며 거 의 아무 느낌이 없다 싶으며 통증은 전혀 없으며(간혹 혈액 미세 순환 때문에 가벼운 간지러움이 느껴지기도 합니다), 부작용 또한 없습니다. 650nm의 파장을 사용하는 콜드 레이저는 신체에 치유 효과가 있어 세 포 활동을 증가시키는 것으로 임상적으로 입증되었습니다. 두피 레이 저는 두피 엑소좀과 같이 시술 가능하며 서로 시너지 효과를 볼 수 있습 니다. 평균적으로 6개월 시점에 모발의 큰 성장을 확인됩니다. 빠르게 는 2-3개월 길게는 10개월이 걸릴 수 있습니다.

두피 레이저의 모발 성장 단계

비해 더욱 오래 걸립니다. 편하게 앉아서 통증없이! 두피 레이저 (LLLT) (Sunetics사의 저강도 레이저 (LLLT)로 앉아서 편하게 시술!) LED 가 아닌 저강도 레이저 (Low-Level Laser (Light) Therapy, 짧게

1. 1단계 에서는 환자의 과도한 탈모가 감소하는 것을 볼 수 있습니 다. 이는 99%의 환자에서 발생합니다.

2. 2단계 에서는 모낭이 치유되기 시작하면서 기존 모발이 더 두꺼 워지고, 더 풍성해지고, 더 윤기나고, 더 건강해집니다.

3. 3단계 에서는 미세화된 모발이 두껍고 정상적인 크기의 모발로 자라기 시작합니다.

두피 레이저 시술 주기 첫 3개월간 일주일에 2번, 그 이후의 3개월 동안 일주일에 한 번씩 30 분 레이저 시술이 권장됩니다. 두피 레이저 치료는 하루 간격으로 권장 됩니다. 개인의 상태나 진행 상황에 따라 추가 치료가 필요한 경우, 최 대 6개월 동안 한 달에 2번의 관리가 필요할 수 있습니다.

두피 엑소좀 + 두피 레이저로 차별화 된 두피케어 효과 - 두피 영양 공급 + 모낭의 영양분 획득 증가 - 산소 흡수 및 칼슘 이온 동원 증가

- 모발 내구도 강화 + 탈모 예방 효과 - 모낭으로의 혈액 미세 순환을 증가시킵니다. - 모낭과 두피 염증 감소 및 완화 - 지루성 두피 개선 +두피 피부장벽 강화 - 모발 성장 촉진 및 모발 두께 개선 &모근 강화 - 모낭이 치유 & 두피 환경 안정

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트렌디한 제품부터 스테디셀러까지

여름맞이 상큼, 촉촉~!

여름이 찾아오고, 기분 전환 겸 뭔가 하나 사고 싶은 요즘, 뭘 사야 할지 고민되신다면 정답은 바로 립 제품입니다. 트렌디한 제품부터 스테디셀러까 지, 여름철에 쓰기 딱 좋은 글로우 립 제품 다섯 가지를 추천해 드리겠습니다.

입생로랑, 러브샤인 립 오일스틱

Yves Saint Laurent, YSL Loveshine Lip Oil Stic

(추천 컬러 : Coral crush, Raspberry Shine, Peachy Glow)

입생로랑 러브샤인 립 오일스틱은 다양한 컬러

와 오일의 부드러움을 한데 모은 제품입니다.

6가지 영양 오일이 함유된 크리미한 제형으로

최대 24시간 동안 입술을 촉촉하게 유지할 수

있어요. 하이드레이팅과 롱웨어링 효과를 동시

에 누릴 수 있는 제품을 만나보세요!

가격 : $61

글로시에, 밤 닷컴 립 밤 엔 스킨 솔브

Glossier, Balm Dotcom Lip Balm and Skin Salve

(추천 컬러 : Lavender, Rose, Original)

SNS에서 한번씩 보셨을 그 제품! 글로시에 립밤을

소개해드려요. 유연제가 포함되어 부담스러운 광택

없이 부드럽고 촉촉한 입술을 만들어주는 이 제품

은, 유니크하고 귀여운 패키지와 부담없는 가격으

로 선물 추천 1순위에요!

가격 : $19

레어 뷰티, 소프트 핀치 틴티드 립 오일

Rare Beauty, Soft Pinch Tinted Lip Oil

(추천 컬러 : Serenity, Happy, Delight)

처음엔 광택을 더하고 시간이 지나면 입술을 촉촉

하게 유지시켜주는 젤 오일 제형입니다.

호호바 씨 오일과 해바라기 씨 오일이 보습과 보호

효과를 제공하며, 끈적임은 최소화. 한 번의 터치로

부드럽고 풍성한 입술을 연출할 수 있어요.

가격 : $27

디올, 립 글로우 오일

Dior, Lip Glow Oil

(추천 컬러 : Pink, Raspberry, Pink Lilac)

체리 오일이 함유되어 건조로부터 입술을 보호하는

디올 립 글로우 오일. 한때 품절 대란으로 구하기도

힘들었는데요, 최근에는 세포라 등에서 쉽게 구매

하실 수 있어요. 립 오일의 끈적임은 최소로 한 대

신, 강렬한 글로우 효과와 립케어까지 두가지 효과

를 모두 누려보세요!

가격 : $54

썸머 프라이데이, 립 버터 밤 포 하이드레이션 & 샤인

Summer Fridays, Lip Butter Balm for Hydration & Shine

(추천 컬러 : Vanilla Beige, Vanilla, Pink Sugar)

지금 북미 GenZ들에게 가장 핫한 브랜드. 그 중에 서 가장 대표적인 제품을 소개해드려요. 클린 뷰티

가 계속해서 유행하면서, 이런 자연스럽고 글로시

한 립밤이 큰 인기를 끌고 있어요. 거기에 트렌디한

컬러와 패키지까지. 한국에서는 만나볼 수 없다는

희소성까지!

가격 : $32.5

올바른 감정 표현법 가르치기

우리 아이들에게 감정을 어떻게 표현해야 하는지 올바르게 가르치는 방법에 대해 알아 볼까요?

아이가 짜증, 분노, 울음과 같은 부정적인 감정을 느낄 때 부모로써 해

야하는 것은 아이에게 참는법을 가르치는 것이 아니라 표현하는 법을

잘 가르쳐야 합니다. 사람은 누구나 부정적인 감정을 느낄 수 있고, 부

정적인 감정을 느끼는 것 자체가 잘못된 것은 절대로 아닙니다. 하지

만 정서적인 부분을 배워가는 영유아기에 ‘울지마! 그만 뚝!’ 하고 먼저

가르치는 것은 결국 아이가 본인의 감정을 억제하고 회피하는 것을 가

르치는 것이므로, 해소하지 못한 감정에 따른 문제행동들은 나중에라

도 반드시 나타나게 됩니다. 그리고 앞으로 일상에서 자연스럽게 느끼

게 될 부정적인 감정에 대한 대처 능력이 전혀 발달하지 못하하게 되

므로 화, 짜증, 답답함, 섭섭함, 민망함, 부끄러운 등과 같이 다양한 감

정에 대한 표현법을 잘 가르쳐줘야 합니다.

1단계: 부정적인 감정을 인지하도록 가르쳐주기

인간의 정서 발달 단계를 보면 처음엔 긍정적인 정서와 부정적인 정서 크게 두가지로 나뉘고 , 아이가 성장함에따라 감정도 더 세분화 되게

됩니다.

긍정적인 정서

부정적인 정서

기쁨, 즐거움, 슬픔, 행복, 공포

기쁘다, 즐겁다,뿌듯하다, 섭섭하다, 짜증난다.

두렵다, 부끄럽다, 설렌 다, 당황스럽다, 무섭다

그런데 정작 아이 본인이 이런 다양한 정서를 인식하기까지는 꽤 오랜 시간이 걸립니다. 정서가 발달하고 감정을 인식한 후에 감정을 조절해 서 감정을 잘 표현해야하는데, 우리 아이들은 아직 초기 발달 단계를 거치고 있는 상황인 것입니다.

정서발달 감정인식 감정조절 감정표현

아이에게 당장 감정조절을 요구하고 가르치는 것이 아니라 ‘네가 느끼 는 감정은 이런거야, 다양한 감정이 있는데 이런 기분이 드는거니?’ 하 고 본인의 감정을 제대로 인지할 수 있도록 가르치는 것이 1단계입니 다.

특히 두돌이 막 지난 아이들은 짜증과 화를 많이 내기 시작하는 시기입 니다. 이러한 감정을 보일때 아이가 느끼는 감정을 엄마의 언어로 자연 스럽게 표현해주는 것에서 시작해주시면 됩니다. 아직 미성숙한 아이 의 정서 발달 단계를 고려하여 어려운 감정단어들 보다는 ‘속상했어? 짜증났어? 화가났어?’ 하는 식의 간단한 감정 표현을 먼저 알려주시면 좋습니다.

2단계: 부정적인 감정을 공감하되, 표현하는 법을 가르치기

아이가 점점 자라면서는 단순히 엄마의 언어로 감정을 인지하는 것을

넘어서 표현하는 방식에 대한 피드백이 필요합니다. 아이의 입장에서

생각해보면 화가 나고 짜증나는 상황을 경험하고 있을때, 엄마가 내

마음을 알아주는게 아니라 무조건 울지 말라고 하고 짜증내지 말라고

만 한다고 느낄 수 있고 ‘그럼 나는 화날때 어떻게 하라는거야? 그건

가르쳐주지도 않았으면서’ 하는 답답함이 차오르게 됩니다.

감정에 대한 공감 + 표현하는 방법에 대한 상호작용

“속상했어? 속상할때는 울음아니라 짜증이 아니라 ‘엄마 안아주세요.

속상해요’ 하고 표현하는거야”

“화가났어? 화가 날때는 소리지르고 장난감을 던지는게 아니라, 먼저

후~ 크게 숨쉬면서 마음을 가라앉히는거야”

하는 올바른 표현법에 대한 피드백을 끊임없이 해주셔야 합니다. 아이

가 이를 이해하고 실천하기까지는 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 아직

본인 스스로의 부정적인 감정 조절은 미숙하지만 ‘이럴땐 이렇게 표현

해야 하는거야” 에 대한 개념이 점차 생기고 있는 중이라고 이해하시

면 됩니다. 이전에 울고 짜증을 냈던 아이가 엄마의 표정이나 감정 상 태를 스스로 언어화해서 표현할 수 있게 되면서 타인의 감정을 읽고 이해하는 것을 학습합니다. ‘엄마 속상해? 슬퍼서그래? 시간이 더 필 요해?’ 하는 이야기들을 하는 것이지요. 그리고 아이는 엄마가 가르쳐 준 표현 방법들을 스스로 설명하거나 친구에게 알려주면서 ‘화가 날 때는 한숨 쉬지 말고 크게 심호흡을 해야지.’ 하고 실천하는 모습을 볼 수 있습니다. 그림책이나 짧은 비디오 등을 보고, 길거리를 지나다니 는 사람들의 얼굴을 관찰하거나

: 타인의 감정에 대한 인식과 공감능력 키워주기

감정을 인식하고 수용하기까지는 만 6세가 넘어서부터 가 능 해지기때문에 어린 아이들을 이를 이해하는 것은 굉장히 어렵습 니다. 특히 5살 유초등시기가 되면서는 공감능력이 부족한 아이들 의 경우 친구들과 갈등 상황이 생기는 원인이 되기도 합니다.

‘그렇게 말하면 친구가 속상하겠지, 이렇게 말해야 하는거야’ 라고 수도 없이 가르치고 또 가르쳐야 합니다. 이렇게 마찰이 생기는 상 황들을 경험하며 정서발달이 잘 이루어지면, 사회성도 함께 발달이 이루어 지는 것입니다. 내가 느끼는 감정때문에 지금 짜증내고 울고 떼를 쓰면 다른 사람들의 기분이 어떨지 이해하는 것, 공공장소에서 내가 하는 행동으로 인해 다른사람들과 엄마아빠가 불편해지고 난 감하게 되는 상황들, 내가 어떤 말을 하면 친구나 엄마가 느끼는 감

정이 이러할 거라고 이해하는 것들은 2단계까지가 잘 발달되어야 점차적으로 가능해지는 것이기때문에 지금 너무 지치고 힘들더라 도 좀 더 인내를 가지고 잘 다져갈 수 있도록 해야합니다.

아이의 정서발달을 돕기 위해서는 아이를 키우는 엄마아빠의 정서 와감정상태가 건강해야 하고 주 양육자가 행복감과 만족감 등 긍정 의 감정들을 먼저 가지고 있어야 아이의 정서 발달을 도울 여유가 생깁니다. 아이가 짜증내고 화를 내고 울음을 보일 때 부모로써 해 야하는 것은 아이의 분노, 불편한 감정들을 차단하는 것이 아니라, 이 감정들을 올바르게 표현하고 해소하는 것임을 꼭 기억해주세요.

아기가 갑자기 젖을 거부한다면 이렇게 해보세요.

모유 수유 및 육아 정보

이메일 oketaniservices@gmail.com 인스타그램 @oketani_lactation_services

아기가 엄마의 젖을 거부하거나 먹이려 할 때마다 신경질적으로 보챌

때 엄마는 당황스러울 수 있습니다. 그리고 거부를 당한 엄마는 좌절감

및 죄책감이 들기도 합니다. 아기가 보채고 젖을 거부하는 원인은 다양

할 수 있어요. 중요한 점은 아기의 편에 서서 이유를 찾아봐야 합니다.

아기가 엄마 젖을 거부하는 몇 가지 이유

1. 젖양이 너무 많아요

많은 양이 한번에 나올 때 사출이 강하게 되는데, 이렇게 첫 분비가 너

무 많고 세면 아기는 삼키다가 사례가 걸릴 수 있어요. 많은 양의 젖이

사출될 때 급하게 먹다 보면 공기를 많이 먹어서 장에 가스 차기 쉽고

배앓이로 이어집니다. 게다가 아기는 콸콸콸 쏟아지는 모유를 받아 먹

을 때 질식할 것만 같은 느낌이 든다고 합니다. 이것이 한 번 두 번 학습

이 되다가 급기야 거부를 하는 것이죠. 모유 사출반사가 심하다면 아기

에게 젖을 물리기 전에 미리 유륜 부위 안 쪽으로 깊은 자리에 엄지와

검지를 이용해 처음 젖을 조금 짜고, 약간 높은 자세로 수유해주세요.

그러면 압력 밥솥의 압력을 낮춘 효과와 비슷하게 모유의 사출 압력이

낮아집니다. 젖을 먹일 때 다 비우지 않아야 호르몬이 떨어지는 효과로

젖양을 줄일 수 있으며 수유 후 냉찜질 해주는 것 역시 호르몬을 떨어지 게 도와줍니다.

2. 젖양이 부족해요

아기는 매일 매일 늘어나는 체중에 따라 먹는 양도 늘어나지만 힘이 지

는 만큼 어느 정도의 사출 압력을 즐길 수 있습니다. 혼합수유를 하고

있는 경우, 젖병으로 먹는 유속의 흐름에 적응하다가 엄마 젖을 먹기 시

작했을 때 유속의 흐름이 느리고 약하면 거부 반응을 보일 수 있습니다.

먹일 때는 최대한 양쪽 젖을 다 비운다고 생각하고 수유를 한다면 호르

몬이 더 올라가서 젖양을 늘릴 수 있습니다. 수유를 할 때엔 젖병 수유

보다 직접 수유를 먼저 시도하고 젖병 수유까지 마친 뒤 더 달라고 하는

사인을 보이면 직접 수유를 더 해보는 것도 젖양 늘리기에 도움이 됩니

다. 끼니와 간식을 잘 챙기고 수분 보충에 노력을 기울여 보세요.

3. 직수가 어려워요

직수가 어려운 요인은 여러 가지 있는데요. 잘못된 수유자세, 유방 구조

적인 문제, 아기의 구강 구조 이상 등이 있습니다. 직접 수유를 여러 번

시도했음에도 불구하고 자꾸 실패하다 보면 엄마는 자신감이 떨어지고

아기도 부정적인 학습이 경험되어 급기야 수유 자세만 취해도, 수유 쿠

션에만 눕혀도 거부 반응을 보일 수 있습니다. 직수가 되지 않는 그 부 분을 전문가에게 코칭 받아서 교정해보는 것이 도움됩니다.

4. 모유 맛이 변했어요

유독 미각에 민감한 아기가 있습니다. 엄마가 유방 트러블이 있어서 고

인 젖이 있다면 짜거나 신맛이 날 수 있는데요. 미각에 예민한 아기는

단번에 알아 차립니다. 유질 개선이 필요한 상태로 마사지를 하면서 배

출이 잘 될 수 있도록 합니다. 또한 모유의 맛이 변하는 요인 중 다른 하

나는 엄마가 섭취하는 음식입니다. 만약 특정 음식 섭취 뒤 아기한테서 거부 반응이 보인다면 그 음식은 자제하는 것이 좋겠습니다.

5. 아기가 잔병치레 중이에요

어른들도 아프면 식욕이 떨어지듯이 아기들도 아프면 식욕이 떨어져서 수유를 거부하기도 합니다. 가벼운 감기일지라도 코가 막히고 기침이

나면 물고 빨고 삼키는 기능이 어려울 수 밖에요. 가끔 중이염, 구내염 등으로 보채고 힘들어하기도 하므로 아기를 잘 관찰해주고 탈수가 생 기지 않도록 주의합니다. 아기가 질병에서 회복이 되면 서서히 수유량 은 회복할 수 있으나 수유를 거부하는 동안은 유축기나 손유축 등으로 배출을 해주어야 호르몬이 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.

그 밖에도 가벼운 원인들

• 실내 온습도 - 실내 온도가 너무 덥진 않은지, 습도가 적정한지 체 크합니다. 보통 실내 온도는 22~24도, 습도는 50~60%를 유지하 는 것이 좋습니다.

• 주변 환경 - 아기는 백일 가까이 되면서 주변 탐색을 하게 됩니다. 모유수유를 하면서 우리 아기가 산만해졌다고 생각하는 시기도 이 때부터 입니다. 주위에 볼 것이 많거나 너무 시끄러우면 아기는

집중껏 엄마 젖을 먹기 힘듭니다. 되도록이면 일정한 공간, 조용하 고 어두우면서 엄마와 아기 둘 만의 공간에서 수유를 해주세요.

• 수유 자세 – 수유 자세를 취할 때 엄마 손이 아기의 뒤통수를 밀지

않아야 합니다. 아기가 숨 조절을 할 때 뒤로 살짝 빼거나 아기 자 신이 더 올바른 자세를 찾으려 할 때 그 자세는 방해가 될 수 있습 니다. 이때는 엄마 손바닥으로 머리를 미는 것이 아니고 손바닥은 아기의 등에 위치하고 손가락이 아기의 귀 뒤를 지지해 주어야 합 니다.

유아기의 건강한 수면 습관 형성: 바운더리와 규칙의 역할

홈페이지 nestofcanada.com 인스타그램 @nest_of_canada 이메일 nestofcanada@gmail.com

유아기의 수면 필요성을 다루는 것은 연민과 일관성의 미묘한 균형을

요구합니다. 아이들이 성장하면서 주변 환경에 대해 더 많이 인식하게 되고, 한계를 시험하기도 하므로, 수면 시간에 대한 확고한 한계선과 명확한 규칙을 설정하는 것이 중요합니다.

바운더리의 중요성

수면 교육에서 바운더리를 설정한다는 것은 단순히 일과을 만드는 것

이상의 의미가 있습니다. 이는 잠자리에 들 때의 행동 기대치를 명확히 하는 것을 포함합니다. 유아기 아이들은 일과가 예측 가능할 때 안정감 과 편안함을 느낍니다. 구체적인 활동으로 이루어진 예측 가능한 취침

과정—예를 들어, 이 닦기, 책 읽기, 일관된 시간에 불을 끄기—은 아이

들의 몸에 휴식 시간임을 알리는 신호를 보냅니다.

규칙 구현하기

취침 시간의 규칙에는 침대에 들기 한 시간 전에는 스크린 시간을 금

지하고, 방을 어둡게 유지하며, 매일 밤 읽을 책의 수를 정하는 것이 포 함될 수 있습니다. 이러한 규칙은 일관되게 행해져야 합니다. 일관성이 없으면 혼란과 저항을 초래하며, 그 결과로 취침 과정이 더 어려워질 수 있습니다.

예를 들어, 스크린의 빛이 잠들기를 더 어렵게 만들 수 있기 때문에 스 크린 시간을 제한하는 것이 중요합니다.

바운더리 내에서의 자율성 촉진 이러한 바운더리와 규칙을 집행하는 것이 중요하면서도, 그 안에서 몇 가지 선택을 할 수 있게 하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 이는 아이 가 잠옷을 고르거나 읽고 싶은 책을 선택하게 하는 것을 포함할 수 있 습니다. 이러한 선택은 자율성과 협력의 감각을 키워주어, 취침 규칙을 따르는 것이 싸움이 아닌 협력이 될 수 있도록 도와줍니다.

구조화된 수면 교육의 이점 분명한 바운더리와 일관된 규칙을 통해 유아기 아이들은 취침을 긍정

적이고 차분한 경험으로 연관 지을 수 있게 되며, 수면으로의 쉬운 전 환을 돕습니다. 이는 아이들의 전반적인 수면의 질을 향상시킬 뿐만 아 니라 낮 동안의 기분, 주의력 및 학습 능력을 향상시킵니다.

바운더리를 설정하고 규칙을 유지하는 것은 노력과 인내를 요구할 수 있지만, 결과적으로 잘 자고 더 활발하고 행복한 아이를 만드는 보상 을 얻을 수 있습니다. 이러한 실천에 투자함으로써 부모는 유아기 아이 들이 데이케어 및 학교 내외에서 성공할 수 있도록 건강한 수면 습관을 평생 갖출 수 있도록 도와줍니다.

유아기 아이들은 간단한 인과 관계를 이해할 수 있는 단계에 있으므로, 이러한 규칙 뒤에 있는 이유를 설명하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 카카오채널(pf.kakao.com/_Wstwb) 바로가기 >>

캐네디언 싱어송라이터 Alexander Stewart 예습하기

벤쿠버 공연을 앞두고 있는 Alexander Stewart의 유명 곡들을 소개합니다.

Alexander Stewart

스트리밍 5억회가 넘는 99년생 젠지 대세 싱어송라이터!

2015년부터 유튜버로 활동하며 커버곡으로 이름을 알

리기 시작해 찰리푸스, 벤슨 분, 에릭 남과의 투어로도 많은 사랑을 받았는데요.

캐나다 출신이어 더욱 반가운 그가 the bleeding hearts tour로 밴쿠버를 찾아옵니다!

공연 전 꼭 알아야할 4곡을 소개합니다!

[ 공연정보 ]

날짜 : Wed, Jun 5–Thu, Jun 6

장소 : Fortune Sound Club, 147 E Pender St. Vancouver, BC

I wish you cheated

지미펠런의 더 투나잇 쇼에서 공연한 후 지난 1월 100위권안으로 차트

인, 틱톡에서 4300만뷰 이상을 기록한 대히트곡이자 떼창을 부르는

업템포 곡입니다. 잠잠했다 터지길 반복하는 멜로디, 연인이 떠날 것을

알면서도 희망을 놓지 않으려는 가사가 매력적인 곡입니다.

Blame's On Me

자신의 미숙함때문에 연인을 잃은 자책이 담긴 곡입니다. 알렉산더는

자신의 감정에 공감할 것이라 예상한 것과 달리 많은 사람들이 자신에 게 상처를 준 연인이 보내는 사과가 이 곡이었으면 좋겠다는 마음으로

듣는 다는 것에 놀라웠다고 하네요. 다양한 관점에서 듣는 매력이 있는 알렉산더의 히트곡 중 하나입니다.

If you only knew Leave me in the dark

자신의 어두운 감정과 정신 건강에 대해 허심탄회하게

이 필요함을 솔직하게 전하는 가사가 인상적인 곡입니다. 이 곡에 대해

알렉산더 스스로 “이 곡에 너무 많은 감정을 쏟아부었어요. 그렇지만

이 곡으로 삶의 힘든 시기가 아름다운 스냅샷으로 바뀌었습니다.”라고

말했는데요. 우리 모두 각자의 조용한 분투에서 끝내 승리하길 바라는 마음으로 곡을 썼다고 합니다.

직접 겪은 toxic relationship에 대해 쓴 곡으로 한 인터뷰에서 그는 “그 저 관계가 끝난 것이 아니라, 자신을 죽일 것 같았다”고 표현했는데요. 그 감정을 대변하는 폭발적인 후렴구와 알렉산더의 완벽한 보컬, 의미 심장한 가사의 조화가 인상적인 곡입니다.

송정호 / 블로그 :

아름다운 화음으로 완벽한 조화를 추구한다 - 합창음악

음악, 편안하게 들읍시다.

음악의 역사는 인류의 역사와 함께한다. 바흐가 음악을 이론화하면서 그가

살았던 바로크 시대 이후부터 구체적으로 음악을 세분화했지만, 그전에는

종교음악과 세속음악으로 이분화하였다. 특히, 중세 시대에는 교황청을

중심으로 하는 신권정치가 강화되어 종교음악이 주류를 이루었고, 그 이외

의 음악들은 세속음악으로 구분한 것이다. 그러나 종교개혁 이후, 신권

정치가 약화되면서 세속음악이 더욱 발전되었고, 이는 음악의 순수한 기능

적인 부분만을 기준으로 장르화하면서, 크게 악기로 연주하는 기악곡과

인간의 목소리로 노래하는 성악곡으로 분류하였다. 이를 각각 다시 세분화 하면 기악곡에서는 지금까지 알아본 오케스트라 음악, 협주곡, 실내악곡, 독주곡으로 다시 분류할 수 있다. 그리고 지금부터 성악곡을 종교음악, 가곡, 오페라, 뮤지컬로 세분화하여 알아보고자 한다.

본격적으로 성악곡을 알아보기 전에, 먼저 성악곡의 장르 전반에 걸쳐

공통 분모로 속해 있는 합창음악을 소개하고, 용어들에 대해 숙지해 보자.

합창이란?

합창(合唱)은 여러 사람이 함께 노래를 부르는 것을 말한다. 이는 엄밀히 말하면 노래하는 사람들을 여러 패로 나누어 패마다 노래의 각기 다른 가

락을 부르는 것을 말한다. 적은 수가 부르는 것을 중창(重唱/2중창, 3중창,

4중창 등), 모두가 한 성부를 부르는 것을 제창(諸唱)으로 구분하기도 한다. 혼자서 노래 부르는 독창(獨唱)을 제외한 나머지를 모두 합창이라 하기도 한다. 보통 제창은 교가, 국가 등 공식적인 노래를 다 같이 부를 때에 많이 쓰인다. 이외에도 두 사람이 같은 가락을 동시에 부르는 것을 병창(倂唱), 돌림 노래를 부를 때는 윤창(輪唱)이라는 말을 쓴다. 용어 자체가 한자를 기본으로 만들어졌으므로 한자도 병기하였으며, 한자의 뜻을 생각한다면 용어를 이해하는 데 큰 도움이 된다.

합창단은 보통 8명 이상의 구성원(합창단원)으로 구성되고, 보통 한 성부 를 두 명 이상이 부르며, 최소 2성부로 구성되어 있으나 대체로 4성부로

구성되어 있으며, 3성부, 5성부, 6성부, 8성부 합창단도 존재한다.

몰몬 태버나클 합창단 (세계 최대 합창단)

합창단의 구성

합창단은 보통 지휘자나 콰이어마스터(choirmaster)가 이끈다. 대부분의

합창단은 네 개의 성부로 이루어지지만, 성부의 수에는 제약이 없다. 예

를 들어 16세기 작곡가인 토마스 탈리스의 모테트 《주님밖에 희망이 없네

Spem in alium》은 다섯 성부로 구성된 여덟 개의 합창단, 즉 40개의 성부

로 구성하여 작곡했으며, 현대음악의 대표 작곡가인 폴란드 출신의 펜데

레츠키의 《스타바트 마테르 Stabat Mater》는 16성부로 구성된 3개의

합창단, 총 48성부를 위한 곡이다. 4성부 이외에 가장 흔한 경우는 3성부, 5성부, 6성부, 8성부이다.

킹스 싱어즈 (아카펠라 합창단)

합창단은 악기의 반주와 함께 노래하기도 하고, 그렇지 않은 경우도 있다.

반주가 없는 경우는 흔히 아카펠라로 노래한다고 한다. 반주하는 악기는

한 개, 또는 여러 개, 심지어는 오케스트라일 수도 있다. 성공회 교회 음악

에서는 거의 항상 오르간이 반주한다. 리허설을 위해 실제 공연에서는

다른 악기를 사용하더라도 피아노로 반주하곤 한다. 아카펠라(무반주)

음악의 경우도 마찬가지이다.

합창단의 성부는 다음과 같이 나눌 수 있다.

혼성 합창(混性合唱, 남성과 여성 성부): 가장 흔한 경우이며, 보통 소프

라노(Soprano), 알토(Alto), 테너(Tenor), 베이스(Bass) 4개의 성부로 이루

어지고, 줄여서 SATB라고 한다. 필요에 따라서는 테너와 베이스의 중간인

바리톤(Br)도 존재하며, 변성기 이전의 소년들이 고음 성부(보이 소프라노)

를 맡고, 남성이 알토(팔세토 falsetto 혹은 카운터 테너)를 맡는다.

몬테베르디 합창단

킹스 칼리지 합창단

음악의 역사와 함께해 온 합창음악

굉장히 많은 작곡가들이 합창 음악을 작곡했다. 그러나 성악 음악의 작곡 은 기악 음악의 작곡과는 여러 면에서 매우 다르다. 가사를 포함하면서 이 해하기 쉽게 만들고, 인간의 목소리가 가진 특별한 능력과 한계들을 다루 어야 하므로, 성악 음악의 작곡은 어떤 면에서는 기악 음악보다 더 많은 것 을 고려해야 한다. 이러한 어려움 때문에, 합창 음악을 전혀 작곡하지 않은 작곡가도 있었다. 그러나 모든 시대에 걸쳐서 적지 않은 작곡가들이 합창 음악에 뛰어났고, 합창 음악은 서양 음악사의 첫 천 년 동안 끊임없이 계승 되어 온 몇 안 되는 음악의 종류 중 하나이다.

빈 소년 합창단

중세 시대의 영국이나 프랑스 등은 여성이 합창단원이 되는 것을 부정하게 여겼기 때문에 남자를 거세시켜 여성의 음역을 내게 하는 일명 카스트라 토(Castrato)가 성행하였으며, 동아시아에서는 남녀칠세부동석이라는 유교의 규범 때문에 합창이 이루어지지 않다가 19세기 이후에 일본을 시작으로 비로소 합창단을 구성하게 되었다. 반면 이슬람교의 전통이 강한 중동 국가에서는 종교적인 이유만으로 혼성 합창단이 만들어지지 못했으 며, 사우디아라비아, 이란, 아프가니스탄, 몰디브, 이라크, 예멘, 시리아, 소말리아, 모로코, 이집트, 리비아 등의 나라에는 아예 합창단 자체가 없었 다. 하지만 현대에는 종교법으로 이를 금지하진 않지만, 아직도 활발한 활동은 기대하기 어렵다.

송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com

송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로

캐나다 토론토의 미술 대학들 입시 요강에 맞는 완벽한 포트폴리오 작성법을 알려드립니다.

지난 호에 이어 토론토에 있는 아트 칼리지의 수많은 학과별 포트폴리

오를 어떻게 준비해야 하는지, 학교에서 요구하는 필수 조건이나 프로

젝트가 있는지, 있다면 무엇인지 그리고 학교와 학과에 따라 특별히 신

경 써야 하는 점 등에 대해 알려드립니다.

광역 토론토에 Art Program(미술학과)이 있는 주요 칼리지는 다음과 같 습니다.

• Sheridan College - Oakville

• Seneca College - Markham

• Humber College- Toronto Downtown

• George Brown College - Toronto Downtown

• Centennial College - Toronto Downtown

• Mohawk College – Hamilton

캐나다 아트 칼리지의 포트폴리오 요구사항은 대학별, 학과별로 모두 다릅니다. 지면 관계 상 이곳에서는 학생들의 선호도가 높고, 잘 알려진

주요 대학과 학과별로 정리하겠습니다. 오늘 소개하는 포트폴리오 요구

사항은 2024-25 입학 기준입니다. 유의할 점은 어떤 대학(학과)은 수

년째 포트폴리오 내용에 변화가 없고, 또 어떤 대학(학과)은 매년 조금

씩 포트폴리오 요구사항이 바뀝니다.

그러므로 해당 연도에 희망하는 대학(학과)에 업데이트 된 내용이 있는

지 확인하시고 준비하시기를 바랍니다.

◈ Sheridan College Portfolio Requirements

•Animation: ① Figure Drawing ② Hand Drawing ③ Character Rotation

④ Storyboarding ⑤ Perspective Line Drawing ⑥ Personal Artwork

•Illustration: ① 인체 Drawing ② Observational Drawing Process Sketches 3작품 ③ 10분 이내의 Quick Observational Drawing 5작 품 ④ 10~30분 이내의 Observational Drawing 5 작품 ⑤ 개인 자유작 품:10-15작품 ⑥ 스케치북:15~25pages

•Game Design: Design Thinking Showcase Video: 게임 디자인과 관 계된1-2개의 프로젝트를 비디오를 음성을 포함해서 만들고, 그에 대한

설명, 방법, 배운 점등을 요약할 것.

•Interior Design: ① Your letter of intent(300words이하): 인테리어

디자인에 관계된 당신의 롤 모델, 인테리어 디자이너 로서의 목표, 왜 인

테리어를 하려고 하는지 등에 대한 에세이 ② 7작품 이상의 자유작품

•Craft and Design(Ceramics, Furniture, Glass, Textile, Industrial):

① 10개의 자유작품 ② 각 작품 설명문 ③ Question and Responses우리 학과에서 어떤 것이 관심있으며, 이 학과를 통해서 무엇을 성취하

고 싶은지에 대한 에세이

•Experimental Design (2024-25신설): 5개의 다양한 스킬과 미디어 에 대한 고찰로 이루어진 작품. ❖고등학교에서 2학기 이상 아트 과목

이수(65%이상) 한 경우 포트폴리오 면제함.

◈ Seneca College Portfolio Requirements

•Animation: ① Figure Life Drawing ② Hand Drawing ③ Object Drawing

④ Perspective Line Drawing ⑤ Personal Artwork

•Graphic Design: ① Drawing Assignment ② 10 works 자유작품

•Illustration: Animation 포트폴리오와 거의 같습니다만 Animation 에 서는 라이프 드로잉이 주로 누드 모델을 그리며, 일러스트레이션에서는 옷을 입은 사람을 그립니다. ① Figure Life Drawing ② Hand Drawing

③ Object Drawing

④ Perspective Line Drawing ⑤ Personal Artwork

•Interactive Media Design: ① Drawing Assignment ② 10 works 자유작품

•Fashion Arts: Sewing Assignment

•Fashion Business / Fashion Business Management / Visual Merchandising Arts: 포트폴리오 없음

◈ Humber College Portfolio Requirements

•Advertising & Graphic Design: 10 Works 자유작품

•Animation 3D: ① 8-10 works 자유작품 ② Written Statement

•UX (User Experience) Design: Apply 이후 개인 email로 포트폴리

오 통보 (Media Art, Visual Art에 관련된 내용)

•Fashion Arts and Business / Fashion Management: 포트폴리오 없음

•Graphic Design: 10-12 works 자유작품

•Industrial Design: ① 2점 투시 의자 드로잉 ② 2점 투시 주방 제품 드

로잉 ③ 정물 컬러 드로잉 ④ 3D 조형-Sculpture작품 ⑤ 자유작품 1개

•Interior Design: ① 의자 드로잉 ② 건물이나 인테리어 공간 드로잉 ③ 정물 컬러 드로잉 ④ 3D 조형-Sculpture작품

•Photography: 12Works 사진이나 일반 아트 작품

•Visual and Digital Arts: 3-5 works 자유작품

•Media, Multimedia Design and Development: 3-5 works 자유작품

◈ Carleton University

•Architecture:

1. 포트폴리오: 학교에서 주어지는 6개의 주제 중 4개를 선택하여 4 Works작품 제출 + 자유작품 4개까지 추가할 수 있음.

2. Personal Statement (150 Words): 자기 소개서

3. Short Essay(350~400 Words): 학교에서 주어지는 3개의 Topic 중 에서 한 개를 선택하여 그에 대한 본인의 생각.

•Industrial Design:

1. Resume: 본인 소개,교육 배경, 활동 등 본인의 경력에 대한 글

2. Statement: Industrial Design 공부를 원하는 이유와 관심 분야에 대 한 에세이

3. 포트폴리오: 20 Works 이하의 자유 작품

•Interactive Multimedia and Design:

1. A cover letter introducing yourself: 본인이 지원하는 프로그램에 적 합한 이유, 관심사, 강점 등 자기 소개에 대한 글(1page)

2.Resume: 교육 배경, 활동 등 본인의 경력에 대한 글 (1Page)

3. 포트폴리오: 6~8 Works의 자유 작품 (Video작품 제출할 경우 45초 이내)

◈ George Brown College Portfolio Requirements

•Animation-3D for Extended Reality: 12 works 이상 자유작품

•Fashion Techniques and Design: 별도의 포트폴리오 요구하지 않지

만 Sewing과 Drafting반드시 익혀올 것

•Game Art: 10 Works 이상 자유작

•Graphic Design: 15 Works 이하 (Digital and Typography작품 필수)

•Jewelry Arts: 드로잉 스킬을 보여주는 자유작품

•Interaction Design: 12Works 이하 (digital work, research paper, technology projects, typography, traditional art)

•Interior Design: 포트폴리오 없음

그동안 토론토에서 미술대학을 지원할 때 반드시 알아야 할 내용에 대 해서 5회에 걸쳐 정리해 보았습니다. 아트 포트폴리오를 만드는 팁부터 토론토에 있는 수많은 대학과 학과들의 특징과 입학 요건 등에 대해서 알려드렸습니다. 지면 관계상 더 자세한 사항을 다 알려드리지 못해 아 쉬운 점도 있지만 이 정도만 알아도 지원하는데 충분한 자료가 될 것이 라 생각합니다.

그럼에도 불구하고 궁금한 점이 있다면 학교 웹사이트를 방문하시거나 개인적으로 연락(e mail: torontobau@gmail.com) 주시면 답변 드리겠 습니다. 부족한 글 성원해주시고 관심 가져 주셔서 감사합니다.

바우하우스 미술학원 (원장 Sam Lee) www.bauhausarts.com 416-902-0710

학교에서 친구 관계 극복하기!

캐나다 초등교사로서, 아이들을 위한 진정한 교육이 무엇인지 고민해보는 교육 에세이

아이들은 하루 대부분의 시간을 학교에서 보낸다. 일주일에 그것도

다섯 번씩이나! 어쩌면 부모와 같이 보내는 시간보다 학교에서 더 긴

시간을 보내기 때문에, 우리 아이가 학교에서 얼마나 적응을 잘하는

지, 친구들과는 잘 어울리는지, 가장 궁금할 것이다. 물론 학교에는 배

우러 가지만, 학습만이 아니라 아이들의 친구 관계가 때로는 더 관심

이 갈 때도 있다. 우리 아이가 학교에서 친구들과 사이가 좋지 않다면, 대부분 학교에 가기 싫어할 것이다. 심리적으로 불안해 보일 수도 있

다. 어른들도 그렇겠지만, 인간관계가 어그러지면 아무 일도 손에 잡

히지 않는 현상과 비슷하다. 친구와 다툼이 일어났을 때 어떻게 다가

가야 하는지 막막할 때가 많다. 부모의 입장으로써 우리 아이를 위해 현명하게 해결하는 방법을 알아보자. (아래의 예제와 해결 방법은 학

교에 따라 조금씩 다를 수 있고 학교 방침이나, 교장선생님, 담임 선생

님에 따라 다를 수 있으니 참고 바란다.)

<아이가 친구와 학교에서 싸웠어요>

학부모와 많이 나누는 상담 중 하나는 아이들이 학교에서 싸움이 일

어났을 때 어떻게 해결하는 게 좋은지에 대한 이야기이다. 대부분 문

제는 쉬는 시간에 많은 일이 일어난다. 물론 선생님들이 밖에 나가 아

이들을 보기도 하지만, 우리 아이와 대부분 시간을 보내는 담임선생님

이 쉬는 시간에 나가 계실 확률은 적다. 선생님마다 Duty 스케줄이 다 르기 때문이다. (일반적으로 공립학교에서 선생님들은 일주일에 1시 간 정도 Duty를 할 의무가 있다.) 그래서 보통 쉬는 시간에 일이 생겼 다면 아이들에게는 그 당시 밖에 계신 선생님께 먼저 이야기하라고 하 는 것이 바람직하다. 그리고 해결이 안 되고 지속이 된다면, 담임선생 님께 말씀드리는 것이 순서이다. 아이들이 싸우는 여러 가지 상황이 있는데 어떻게 시작이 되었든 지혜롭게 대처하는지 중요하다.

예를 들어 아이들이 밖에서 축구하다가 서로 오해가 있어 말로 싸움을 하다가 몸싸움으로 번지는 경우, 우리 아이가 만약 다쳤다면 어떻게

대처해야 할까? 캐나다에서는 어떤 이유 든, Touch (신체적 접촉)이나

Physical Abuse (때리는 것)을 심각한 문제로 다룬다. 아이가 말로 놀

려 화가나 상대방 아이를 때렸다면, 보통 때린 아이에게 더 많은 주의 를 준다. 절대로 때려서는 안 되고, 만약 때렸다면 사과를 해야 한다.

만약 우리 아이가 맞았다면, 사과를 받아야 한다.

보통 이런 일이 있으면, 직접 담임선생님께 이야기해 보라고 알려주는 것이 좋다. 하지만 아이가 선생님께 말씀드렸는데도 아무런 조치가 취

해지지 않는다면 부모가 담임 선생님께 말씀을 드리는 걸 권한다. 그

리고 아이들이 집에 와서 피해 이야기를 한다면 어떤 날짜에 무슨 일

이 있었는지, 메모해 두는 것이 좋다. 아이들은 상황 설명을 할 때 자

신의 입장을 설명할 때가 많다. 그래서 항상 아이와 이야기를 나눌 때, “오늘 ~가 나 때렸어!”라고 이야기를 시작한다면, 그전에 어떤 정황이

있었는지 자세히 설명을 들어보는 것이 중요하다. 그리고 문제가 해결

되지 않았다면, 아이들에게 들었던 정황 그대로 담임선생님께 말씀을

드리거나 이메일을 드리는 것이 다음 단계이다. 그리고 주의할 점은

그 가해자 아이의 부모에게 직접 연락하지는 말자. 서로 감정이 상할

수 있고, 그리고 그 상대편 아이의 부모가 어떤 상황에 있는지, 어떻게

나올지 잘 모르기 때문에, 학교 선생님께 도움을 요청하는 것이 좋다.

부모 입장으로 우리 아이가 피해를 봤다면 당연히 감정이 앞설 수 있

다. “감히 누가~ 우리 귀한 아이를!?” 하지만, 감정을 추스르고, 어떤 정황이었는지 자세히 이해하는 것이 중요하다. 그리고 이런 일이 계속

반복이 되었는데도 사과도 못 받고 해결이 되지 않는다고 한다면 최소 한 2~3일은 기다려본 후 선생님께 전화 통화를 드리는 것도 좋다. 전 화 통화는 학교 오피스에 전화하고, 메시지를 남기는 방법이 있다. 다

른 방법은 아이들이 매일 쓰는 알림장에 메모로 선생님과 전화 통화를

하고 싶다고 메시지를 남기는 것도 방법이다. 전화 통화를 할 때에는

먼저 긍정적으로 이야기를 시작하고 (보통 우리 아이를 잘 가르쳐 주 셔서 고생이 많으십니다, 혹은 감사합니다.), 후에 이런 부분이 걱정되

어서 전화를 드렸다며 문제를 어떻게 같이 해결해 나갔으면 좋을지 상

담을 드리고 싶다는 표현을 하면 좋다. 아래 예시는 선생님과 전화 통

화할 때 예시이다. 무조건 우리 아이가 피해자이다, 다른 아이 처벌을

원한다는 내 마음의 감정 표현보다는 어떻게 하면 이 문제를 선생님과

같이 해결해 나갈 수 있을지, 또 이런 일이 우리 아이에게 다시는 일어

나지 않을지 하는 마음으로 대화의 방향을 잡는 것이 좋다.

(선생님과의 전화 통화 예시)

Hi, Mrs. ___, This is (자녀 이름)’s mom/dad. How are you?

Thank you for your ongoing support of (자녀 이름). She/He truly enjoys being in your class. I wanted to get advice from you regarding (자녀 이름) because it seems like she/he is having some challenges during recess time. A couple of days ago, (자녀 이름) came home and (정황 설명) I really appreciate your feedback. I will talk to (자녀 이름), and

if she/he continues to have issues, I hope you don’t mind me reaching out to you again. Thank you! Have a nice rest of the day! Take Care!

항상 감사의 말로 시작해서 감사의 말로 끝내는 거 잊지 말자! 대부분의 경우에는 선생님과 상담하고 나면 일이 해결되는 경우가 많 지만, 간혹 지속해서 아이가 괴롭힘을 당할 수도 있고, 놀림을 받을 수 도 있는 경우가 있을 수 있다. 문제가 생겼을 때 담임선생님께 상의하 지 않고 바로 교장선생님께 말씀드리는 건 추천하지 않는다. 어차피 교장 선생님은 담임선생님과 다시 이야기할 것이고, 일에는 순서가 있 기 때문에, 관계 속에서 차후에 불편함을 겪을 수도 있다.

친구 관계 회복 단계에서 가장 중요한 건, 나를 포함해 선생님과 교장, 이 모든 사람이 우리 아이를 지지하는 하나의 팀이라는 걸 잊지 말자. 서로 같은 목적을 가지고, 함께 협력해 나가야 우리 아이에게 가장 좋 은 해결 방안을 구색할 수 있을 것이다. 어린 자녀라면 부모님의 도움 이 많이 필요할 수도 있다. 하지만 점점 고학년으로 올라가면서 아이 들이 학교에 있었던 일들 이야기를 안 하고 싶어 할 수 있다. 자녀들의 나이 상관없이 학교에서 잘 지내고 있는지 지속적인 대화를 통해 대화 할 대화를 할 수 있도록 관계를 를 유지하는 것도 중요하다. 우리 아이 들이 친구들과 좋은 관계를 유지해 행복하고 원만한 학교 생활을 하길 기원한다.

곽재연

(현) 캐나다 공립 초등교사

초등 부장교사 역임

(현) NEKS 회장

(현) 캐나다 곽쌤 TV 유튜버

캐나다 한국 학교 연합회 학술 대회 초청강사

OCAD University 산업 디자인 학부 졸업

OSIE 토론토 대학 교육학 졸업

UOIT 교육학 석사 졸업

곽재연 https://www.youtube.com/@mskwakstv

정부 지원금으로 내 비즈니스를 홍보할 수 있다?

조건도 간단한 $2,400 정부 지원금, 잊지 말고 챙겨 가세요!

최근 금리는 계속해서 오르고, 물가는 좀처럼 떨어지지 않아 각 가정은

물론 특히, 자영업을 하는 분들은 버텨내기가 쉽지 않은 시절입니다.

또한 예전처럼 정부에서 제공하던 많은 지원금은 더는 받기 힘들어졌

는데요. 하지만 정부가 최근 자영업자들을 위한 새로운 지원금을 제 공하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

Q. 자영업을 하고 있는데 이 지원금에 대해서는 들어보지 못했습니다.

사실 이 지원금은 홍보가 많이 되지 않아 많은 분들이 잘 모르고 있습 니다. CDAP(연방정부)라고 불리는 지원금인데요. 쉽게 말해, 아직 코

로나와 경기 침체로 인해 힘들어하는 소상공인 및 자영업자들을 위한

보조금으로 본인의 비즈니스를 디지털 매체를 통해 홍보를 할 수 있

도록 지원금을 제공하는 보조금입니다. 단, 이 지원금은 반드시 본인

의 비즈니스를 홍보를 하는데 쓰여야 합니다.

Q. 캐나다 지방에 거주 중인데 신청이 가능할까요?

이 프로그램은 연방정부에서 시행하는 것으로 캐나다 전역에 계신 모든

자영업자 분들이 신청할 수 있습니다. 자영업을 하시는 분들은 최고

2,400달러를 일회성으로 지원받으실 수 있습니다.

Q. 이 지원금으로 밀린 공과금과 다른 물건을 사는데 쓰고 싶은데, 괜찮 을까요?

지원금은 오로지 본인의 비즈니스 혹은 가게를 디지털 홍보 및 마케 팅하는 용도로만 쓸 수 있습니다. 정부가 제공하는 지원금으로 비즈 니스를 홍보하는 기회로 활용하시는 것을 추천드립니다.

Q. 신청 자격은 어떻게 되나요?

신청 자격은 매우 간단하며 아래 사항에 해당이 된다면 신청이 가능 합니다. 하지만 정부 혜택은 받고 싶은데 신청하는 것이 어렵고 시간 도 없어 막상 시작하기가 두려운 분들을 위한 깨알 정보! 토론토 대표 광고 대행 회사 중 하나인 CBM에서 이 모든 신청 과정과 디지털 홍보

CDAP 신청자 요구 사항

• 영리 기업 (영리사회적기업 및 협동조합 포함)

• 등록 또는 법인 회사

• 소비자 대면 비즈니스

• 최종 사용 소비자가 액세스하거나 소비자에게 대면 서비스

를 제공하는 경우 (소비자 대면으로 간주되지 않는 사업체

는 주로 도매 거래에 집중하거나 다른 사업체에만 판매하

는 사업체입니다. 낙하 배송 또는 온라인 재판매에 관여하

는 비즈니스도 소비자 대면으로 간주되지 않습니다.)

Q. 그렇다면, CBM 정부 지원금 대행 서비스가 좋은 이유는 무엇인가요?

CBM 정부 지원금 대행 서비스는 지원 서류 작성부터, 심사 통과, 펀

딩 받기, 펀딩을 받은 후에는 광고 홍보까지 맡아 진행하기 때문에 비

즈니스 홍보에 도움이 되는 광고 결과물까지 알아서 대행해 주는 원

스톱 서비스입니다. 즉, 신청만 하면 CBM에서 모든 수속 및 절차, 광 고까지 한 번에 다 해주기 때문에 머리 아픈 과정 없이 깔끔하게 모든 과정을 마칠 수 있습니다.

• 소유주나 계약자가 아닌 직원이 최소 한 명 이상 있거나 (풀타임 또는 파트타임이지만 신청 전 최소 3개월 동안) 가장 최근 과세 연도에 최소 $30,000의 연간 수익을 올린 경우

• 프로그램 참여 후 6개월 동안 디지털 채택 전략을 유지 가능

• 후속 조사 참여, 캐나다 정부(ISED 및 캐나다 통계청)와 정보 공유, 자금 지원 대상 업체명 공개에 동의해야 함

• 도매업체 또는 제조업체가 아닌 경우

• 중개 회사 및 대리인(부동산, 투자, 보험)이 아닌 경우

• 기업 체인, 프랜차이즈 또는 등록된 자선 단체가 아닌 경우

Q. CBM에서는 어떻게 비즈니스를 홍보하고 있나요?

우선 업종별 홍보 콘셉트를 잡는 컨설팅 미팅을 진행합니다. CBM 매 거진, SNS에서의 홍보 등 마케팅 방향성을 상세히 설정한 뒤, 디자인 프로세스가 시작됩니다.

이번 정부 지원금 광고 대행 서비스 진행을 원하시는 분들은 marketing@cbmpress.com 로 문의하시기 바랍니다.

EDUCATION

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Speaking

홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.448.5175

이메일 heraldtoronto@gmail.com

본인 또는 가족들을 위해 음식을 만드는 일은 참 쉽지 않은 일 같습니다 ^^;; 아이엘츠 스피킹 테스트의 Part 1 섹션에서 개인적인 질문으로 잘

나오는 주제이기도 한 cooking에 관하여 표현들을 살펴보도록 하겠습 니다.

Who does most of the cooking in your family?

→ 당신의 가족 중에서 누가 대부분의 요리를 합니까?

My mother does most of the cooking, but my father and I will do some cooking from time to time. For example, sometimes my mother will be out the whole day doing voluntary work in our community, and then my father and I will do the cooking for her. The second aspect I could tell you about this topic is that we often eat out. For instance, often on a Friday night none of us feel like cooking, and then we visit one of the local restaurants, and have our favorite dish.

나의 어머니가 대부분의 요리를 하십니다 그러나 나의 아버지나 저도

가끔씩 요리를 하곤 합니다. 예를 들자면 나의 어머니는 자원봉사의 일

을 하느라고 하루 종일 외출할 때가 있습니다 그러면 나의 아버지와 저

는 엄마 대신에 요리를 하기도 합니다. 이 주제에 관해서 제가 말씀 드

릴 수 있는 두 번째는 우리는 종종 외식을 한다는 것입니다. 예를 들자

면 종종 금요일 밤에는 우리들 중 누구도 요리를 하고 싶어하지 않습니

다. 그런 경우에 우리는 우리가 사는 지역에 있는 식당 중에서 한 군데 를 가서 가장 좋아하는 요리를 먹습니다.

- most of the + 명사: 빈번하게 사용하게 되는 표현입니다. 대부분의 (명사).. most of the shopping / housework / time / day (셀수 없는 명사) 또는 most of the shops/students/people/players (셀수 있는 명사는 복수로)

- 위의 표현과 함께, most 대신.. all/one/many/few/some/none/ both/either/neither/of the + 명사의 표현도 기억하시기 바랍니다.

- from time to time.. 때때로, 가끔.. sometimes, occasionally, now and then, at times.. 유사한 표현들입니다.

-때때로라는 의미만큼 자주 사용하게 될.. 온종일.. 이라는 의미도 장전 해 놓아야 할 표현입니다. the whole day, all day long, for a whole day, throughout the day.. 다양하게 활용하시기 바랍니다.

-The second aspect (which/that) I could tell you.. 관계대명사 목 적격 용법의 경우, 아무런 예고없이 늘 생략해서 사용이 가능합니다. The issue (which/that) our society should be worried about is.. 우리 사회가 우려해야 할 문제는.. 하지만, 관계대명사의 주격의 경우, 막 생략을 하시면 안 됩니다. The issue which/that would worry the society is.. 우리 사회를 우려시키는 문제는..

-~ 관하여, about. 을 대신하여 사용할 수 있는 regarding, concerning, as to, relating to, in regard to, on.. 전치사들도 기억해 놓으시고 사용하시기 바랍니다.

반복적으로 연습하셔서 완전히 나의 문장으로 만들어 주세요.

아마존 베스트셀러 소설 부문 4권 추천 (2)

자기 계발과 힐링 관련 도서가 지겨우신 분들을 위한 소설 부문 도서 4권을 추천해 드립니다.

요즘 베스트셀러에서 소설을 찾아보기가 힘든데요, 자기계발과 경제 부분의 소설의 인기가 무섭습니다. 이에 반해 소설 부문을 경시하는 분위기는 더 욱 심해졌습니다. 완역본보다는 요약본이 더 선호되고, 문학서보다는 실용서가 선호되는 요즘, 소설이 지니는 가치는 무엇일까요? 소설은 삶과 인생의 유한성을 뛰어넘어 다채로운 삶을 경험케 하고, 그 안에서 ‘공감’을 자아내게 해줍니다. 또한, 이러한 간접적인 경험을 통해 인생의 지혜를 깨닫기도 하

며 예상을

뛰어넘는 형태로 독자의 사고 방식에 도전하게 해줍니다. 소설을 통해 인간 본성의 이해와 포용력을 넓히고 공감력을 키워 ‘더 나은 인간’으 로 성장하는 데 일조한다고 합니다, 이번 호에서는 지난 호에 이어서 소설 부문 4권을 소개해드립니다.

In the Distance | 먼 곳에서 (by Hernan Diaz ) 눈앞의 지평선만큼이나 끝없는 고독을 견디며 그 어디에도 도착하지 않는 여행을 시작한 한 인간의 비통하고 아름다운 삶의 여정 2023년 퓰리처상 수상작이자 국내 독자에게도 커다란 사랑을 받은 『트러스트』의 작가 에르난 디아스의 장편 소설 『먼 곳에서』가 출간되었습니다. 신인 작가의 첫 작품인데다 작은 출판사를 통해 소개된 이 소설에 관심이 집중된 것은 이듬해 봄, 『먼 곳에서』가 퓰리처상과 펜/포크너상 최종후보에 이름을 올린 후였는데요, 어느 날 갑자기 등장한 괴물 같은 신인과 작품에 전 세계 언론은 깜짝 놀라는 동시에 “황홀하다”(〈뉴욕 타임스〉)와 같 은 찬사를 쏟아냈고, 에르난 디아스는 단숨에 문단의 주목을 받으며 촉망받는 젊은 작가로 자리매김 했습니 다. 미국 서부

The Rabbit Hutch | 우주의 알 (by Tess Gunty)

우리의 현실 이면에 도사리는 고유한 환상들 프리즘과도 같은 다채로움과 재치 있는 과감함으로 전미도서상을 수상한 데뷔작

<우주의 알>은 쇠락해가는 미국의 가상 도시 바카베일에서 무더운 7월의 한 주 동안 일어나는 기이하면서도

가슴 아프도록 현실적이고 때로는 웃음이 터질 정도로 황당한 일들을 다룹니다. ‘토끼장’이라고 불리는 바카 베일의 낡은 저가 아파트에 사는 열여덟 살 소녀 블랜딘 왓킨스를 중심으로, 그녀와 한집에 사는 세 명의 십대 소년들, ‘토끼장’ 아파트에 사는 다른 주민들, 그 주민들과 관련된 주변인들의 운명이 예상치 못한 지점에서 얽 히고설키며 전개됩니다. 현대 사회와 도시에 사는 사람들의 삶을 무자비하게 아름답고 신랄하게 웃긴 방식으 로 포착해낸 이 소설은 외로움과 갈망, 고립 그리고 궁극적으로 자유에 대한 찬란하고 도발적인 이야기입니다.

The Children of Hurin| 후린의 아이들 (by J. R. R. Tolkien)

그리스의 ‘오이디푸스 왕’, 핀란드의 ‘쿨레르보’를 잇는20세기 비극의 새로운 신화이자 톨킨 문학의 정수 생전 톨킨이 미처 끝내지 못한 한 편의 장대한 서사시

J.R.R. 톨킨이 평생에 걸쳐 새로운 구상을 거듭하며 개작 및 퇴고를 반복했던 방대한 ‘실마릴리온’ 신화 중에서 도 특히 작가가 아꼈던 ‘가운데땅의 위대한 이야기들’의 서문을 여는 한 편의 비극적인 서사시 후린의 아이들이 출판됬습니다. 그중『후린의 아이들』은 스스로를 투람바르, 곧 ‘운명의 주인’이라 칭했으나 고대 세계 인간들 중 에서도 모르고스로부터 가장 격심한 고난을 받았던 투린 투람바르의 비극적 운명에 관한 다룹니다. 인간적 한 계와 약점을 지녔으나 숱한 고난을 감내하면서도 악에 대항하여 자신을 희생하는 그의 오랜 여정은 ‘실마릴리 온’ 신화 중에서도 가장 완성도 높은 서사로 손꼽히며, 읽는 즐거움과 비극적 카타르시스를 동시에 선사합니다.

Go as a River | 흐르는 강물처럼 (by Shelley Read)

운명의 파도에 맞서는 인간의 회복력에 대한 경이로운 데뷔작 『가재가 노래하는 곳』, 『스토너』를 잇는 차세대 모던 클래식

이 소설은 자신이 아무것도 아닌 줄만 알았던 열일곱 살 소녀가 사랑의 환희와 상실의 고통을 온몸으로 감내하 는 번데기 시절을 거쳐 비로소 나비가 되는 이야기 입니다. 뒤돌아보지 않는 자연에서 배운, 거스를 수 없는 회 복력으로 살아내는 주인공은 끝내 누구도 빼앗을 수 없는 결실을 거머쥡니다. 시대가 흘러도, 사는 곳이 달라도 변치 않는 진실과 가치가 있습니다.

눈을 뗄 수 없는 반전 영화 5편 추천 (2)

예측할 수 없는 반전으로 관람객의 마음을 뺏은 반전 영화 5편을 소개합니다.

‘충격적인’, ‘아무도 예상치 못한’이라는 수식어가 따라다니는 영화는 모두 반전을 담고 있는데요, 반전 영화의 진짜 매력은 흘러가는대중적인 내용 이 아닌 신선한 결말로 관람객들의 흥미를 유발하기 때문일 것 같습니다. 한국 영화 뿐만아니라 해외에서 제목을 말하면 알 만큼 유명한 반전영화 가 많은데요, 그래서 이번 호에서는 충격적인 반전을 담은 영화 5편을 소개해드립니다.

47 미터 (47 meters)

· 공포 / 스릴러

· 90분 /15세이상관람가

· 출연 맨디 무어, 캘리 홀트

· 넷플릭스 시청 가능

· 감독 조하네스 로버츠

47M 바닷속으로 추락한 상어 체험(샤크 케이지) 우리!

남은 공기량 15%, 숨 쉴 수 있는 시간 단 20분! 반드시 살아남아야 한다!

멕시코의 태평양 연안에서 특별한 휴가를 맞은 ‘리사’와 ‘케이트’.

잊을 수 없는 추억을 만들기 위해 익스트림 스포츠인 상어 체험 관광에 도전합니다. 하지만 즐거움도 잠시, 자매가 올라 탄 케이지는 알 수 없 는 사고로 순식간에 심해 47 미터까지 추락하고 맙니다. 무시무시한 식 인 상어 무리에 둘러싸인 케이지 속에서 공기 탱크로 버틸 수 있는 시간 은 단 20분!

아이덴티티 (Identity)

· 드라마 / 스릴러

· 90분 /15세이상관람가

· 구글 플레이 시청 가능

· 감독 제임스 맨골드

· 출연 존 쿠삭, 레이 리오타, 아만다 피트

폭풍우가 몰아치는 어느 밤... 네바다 주의 사막에 위치한 외딴 모텔에 10 명의 사람들이 모여듭니다.

리무진 운전사와 그가 태우고 가던 여배우, 경찰과 그가 호송하던 살인 범, 라스베이거스 매춘부와 신혼부부, 신경질적인 모텔 주인까지 포함한 총 11명. 사나운 폭풍우로 길은 사방이 막혀버리고 사람들은 어둠과 폭 우가 걷히기를 기다리지만 연락이 두절된 호텔에 갇힌 이들은 하나 둘씩 살해당하기 시작힙니다.

죽음으로 시작된 살인의 그림자는 그들을 극도의 공포로 몰아가는데요, 현장에 남겨진 것이라곤 모텔 룸 넘버 10이 적힌 열쇠뿐... 연이은 죽음의 현장에는 9,8,7.. 카운트 다운을 알리는 열쇠만이 남아 끝

나지 않은 살인을 예고합니다. 서로가 서로를 의심하는 가운데 모두가 기

억하기 싫은 비밀이 서서히 베일을 벗는데...

데이비드 게일 (The Life Of David Gale)

· 스릴러 / 드라마

· 130분/15세 이상 관람가

· 웨이브 시청 가능 감독 앨런 파커

· 출연 케빈 스페이시, 케이트 윈슬렛, 로라 린니

텍사스 오스틴 대학의 젊고 패기 있는 철학과 교수 데이비드 게일(케빈 스페이시 분)은 사형제도 폐지 운동 단체인 ‘데스워치’(Death Watch) 의 회원입니다. 지적이며 존경받는 저명한 대학교수인 게일은 자신이 가르치던 벨린을 성폭행한 혐의로 기소된다. 무혐의로 풀려 나긴 했지

만 이제 그에게 남은 동료이자 친구는 단 한명, 데스워치의 회원이자 오스틴 대학 교수인 콘스탄스 (로라 리니 분)만이 유일하게 마음을 터 놓을 수 있는 마지막 안식처다. 그러던 어느날 콘스탄스는 성폭행 당한 후 살해당한 시체로 발견 되게 됩니다.

곧바로 경찰은 데이비드 게일을 의심하게 되며 강간살해범으로 기소 되어 6년간의 수감 생활을 하게 됩니다. 이후, 세인의 관심을 모았던 데이비드 게일의 살해 혐의에 대한 인터뷰는 빗시 블룸(케이트 윈슬 렛 분)을 통해서만 할 의사를 밝히게 되며, 빗시는 점차 게일이 무죄 라는 것을 느끼게 되면서 그를 사형대로부터 구해내기 위해 모든 노 력을 시작하는데...

기억의 밤 (Forgotten)

· 스릴러 / 미스터리

· 109분/ 15세 이상 관람가

· 출연 강하늘, 김무열

· 넷플릭스 시청가능

· 감독 장항준

자상한 부모님과 한쪽 다리가 조금 불편하지만 자랑스러운 형 유석 그리 고 동생 진석은 새로 이사를 오게 됩니다. 하지만 이사온 집이 뭔가 이상 합니다. 이전 주인의 짐들이 있어서 열어서는 안되는 이층의 방, 그리고

자꾸만 윗층 방에서 들려오는 쿵쿵거리는 소음까지.

그러던 어느날, 정체불명의 괴한들에게 형 유석은 납치가 되고, 동생 진 석은 형이 납치된 후 매일 밤 환청과 환각에 시달리며 불안해하는데요,

납치된지 19일째 되는 날 돌아온 유석은 그동안의 모든 기억을 잃었다 고 말합니다. 하지만 돌아온 뒤로 어딘가 변해버린 유석을 의심하던 진 석은 매일 밤 사라지는 형을 쫓던 중 충격적인 사실과 마주하게 되는데...

두 남자의 엇갈린 기억 속 감춰진 살인사건의 진실을 찾아야만 한다!

내가 살인범이다 (Confession of Murder)

· 액션 / 스릴러

· 119분/ 19세 이상 관람가

· 출연 정재영, 박시후

티빙 시청 가능

· 감독 정병길

15년 전, 세상을 떠들썩하게 만들었던 연곡 연쇄살인 사건.

하지만 이 사건은 끝내 범인을 잡지 못한 채 공소시효가 끝나게 됩니다.

사건 담당 형사 최형구(정재형)는 범인을 잡지 못한 죄책감과 자신의 얼 굴에 끔찍한 상처를 남기고 사라진 범인에 대한 분노로 15년 간 하루도

편히 잠들지 못한다.

그리고 2년 후, 자신을 연쇄 살인사건의 범인이라고 밝힌 이두석이 ‘내가 살인범이다’라는 자서전을 출간하고, 이 책은 단숨에 베스트셀러가 됩니 다. 미남형 외모와 수려한 말솜씨로 스타가 된 이두석. 최형구는 알려지 지 않은 마지막 미해결 실종사건을 파헤쳐 세상이 용서한 이두석을 어 떻게든 잡아넣으려 하는데… 법이 용서한 연쇄살인범 공소시효는 끝났 지만, 사건은 아직 끝나지 않았다!

초보 식집사가 키우기 쉬운 순둥이 식물들

초보들도 키우기 쉬운 식물들을 알아봅시다.

봄을 지나 여름이 다가오면서 캐나다가 초록색으로 완전히 뒤덮혀졌습니다. 식물을 잘 키우지 못하지만 우리집에도 초록색을 더하고 싶은데 어 떤 식물이 좋을까요?

스킨답서스

Epipremnum aureum

천남성과에 속하는 현화식물로 프랑스령 폴리네시아가 원산지입니 다.

건조에 강하고 그늘 아래에서도 무럭무럭 빨리자라서 실내 어느공간

에서나 쉽게 키울 수 있습니다. 생명력이 강해 키우기 쉬운 식물로 항 상 손꼽히는 식물로 수경재배로도 성장을 잘 합니다. 하지만 아이러니

하게도 이 미친듯한 생명력 때문에 꽃을 피우지 못하는 식물임에도 불

구하고 야생에서는 생태계를 파괴하는 주범으로 주목받고 있습니다.

타고난 생명력과 관상용으로는 으뜸으로 치는 진한 초록색 이파리 때

문에 많은 사람들이 애용하는 식물입니다. 식물을 처음 길러보는 사람

에게 가장 추천되는 종이기도 합니다. 지지대만 제대로 설치하면 실내

에서도 20미터까지 키울 수 있다고 합니다. 다른 식물보다 훨씬 생명

력이 강하긴 하지만, 햇빛과 배수에 약간의 신경은 써줘야 더 건강하 게 자랄 수 있습니다. 분무기로 이파리에 수분을 공급하면 싱싱하게

보이도록 만들 수 있습니다. 햇빛: 반양지

스파티필름

Spathiphyllum wallisii

햇빛: 반양지

하얀 꽃이 우아한 멋을 뽐내는 스파티필름은 공기정화 식물로 유명합 니다. 빛이 거의 들지 않는 환경에서 잘 자라 초보식집사에게 인기가

많습니다. 독성이 있어 반려동물이 먹지 않게 주의해야합니다. 물 주 기와 별개로 고온다습한 환경을 선호하는 식물이기 때문에 흙이 아닌

잎에 자주 분무해주면 좋아합니다. 다만, 갈변의 원인은 대다수 과습

때문이긴 하지만 그 외의 경우도 있으니 여러 요인을 잘 살펴 보살펴

줘야 합니다.

몬스테라 Monstera

햇빛:

악마의 덩굴이라고도 불리우는 스킨답서스와 친척인 천남성과로, 무

지막지한 생명력을 자랑합니다. 독특한 잎모양이 이국적인 매력을 뽐

내는 몬스테라는 플렌테리어 식물로 인기가 많습니다. 생명력이 강하

고 번식이 빨라 분갈이가 필수입니다! 수경재배로도 잘 자라 인테리어

소품으로 다양하게 활용 가능합니다. 잎이 너무 커지면 잎자루가 무게

를 견디지 못하고 꺾여 잎이 고개를 푹 숙이는데 칼슘성분 비료를 적

정량 투여하면 이를 예방할 수 있습니다.

테이블야자

Chamaedorea elegans

햇빛: 반음지

열대 우림에서 사는 관엽식물로 멕시코 남쪽과 과테말라가 원산지로

알려져 있습니다. 테이블에서 키우는 야자수, 테이블야자. 책상위, 집 모퉁이, 밝은 창가 등 다양한 환경에 적응력이 좋아서 키우기 쉬운식

물입니다. 독성이 없어 반려동물에게 안전하고 각종 화학물질을 제거 하는 공기정화 능력이 뛰어난 식물입니다. 권장되는 물주는 주기는 1 주일~10일의 한번 가득 주는 것이지만 자주줘도 무럭무럭 잘자라며

아예 물에서도 자라며 습기에 강합니다.

바질

Basil

햇빛: 양지, 밝은 햇빛

바질씨앗은 마트같은곳에서 쉽게 구할 수 있어 파종부터 수확까지 재

미를 느낄 수 있습니다. 햇빛과 통풍을 신경써줘야하지만, 쑥쑥 자라

는 재미와 수확의 기쁨을 느끼면서 식물키우는데 재미를 붙이고 싶으

신 분들에게 추천! 4-5월쯤 심으면 여름 내내 깻잎 먹듯이 뜯어 먹을 수 있습니다. 더위에는 강하지만 추위에는 약하기 때문에 관리가 필요 합니다. 쉬운 방법은 아니지만 비닐로 잘 감싸 온실효과를 만들어주면 겨울에도 생존이 가능합니다.

반양지

키우기 쉬운 실내견

셔틀랜드쉽독 / 웰시코기

우리 주위에서 쉽게 찾아볼 수는 없지만 개성 있는 외모와 성격, 뛰어난 자질로 사랑받는 개들이 있습니다. 이들은 TV CF에 출연해서 사랑을 받기도 하고 영화 주인공이 되기도 합니다. 주인의 매력까지 덩달아 높여주는 인기 최고 품종들에 대해 알아볼까요?

셔틀랜드쉽독

Shetland Sheepdog

원산지

그룹

체중

키

색상

영국

목양견 그룹

8~12kg

33~44cm

흰색과 함께 갈색, 검정색, 회색, 적갈색 등.

특징 l 마치 콜리를 작게 축소한 듯한 작고 귀여운 외모를 갖고 있는 셔틀랜드쉽독은 셸티 (sheltie)라는 귀여운 애칭으로도 불린다.

셔틀랜드 섬에서 양떼를 몰고 지키는 역할을 한 목양견이다. 풍성하고 아름다운 털을 갖고 있는 강아지로 외모처럼 똑똑하고 장난치기를 좋아한다. 배우는 것을 좋아하고 똑똑해서 훈 련을 시키면 잘 따라한다. 주인에 대한 충성심과 복종심이 매우 강하다.

성격이 좋아서 사람들을 좋아하고 어린이와도 잘 맞는다. 목양견으로 크기 에 비해 운동량이 상당히 많은 편이다. 하루에 네 번 20분씩 운동을 시켜 야 하고 털이 많이 빠지는 편이므로 엉키지 않게 자주 빗질을 해주어야 한 다.

주의할 점 l 무료한 생활을 못 견뎌하고 스트레스를 잘 받으므로 이를 잘 풀 어준다. 굉장히 잘 짖는 편으로 공동주택에서 키우기에 부적합한 면도 있 다.

Pembroke Welsh Corgi

웰시코기 원산지 그룹

체중 키

색상 영국 목양견 그룹 15kg 내외 25~30cm 흰색과 함께 갈색, 검정색, 회색, 적갈색 등.

특징 l 여우와 닮은 외모를 갖고 있는 웰시코기는 외모처럼 영리하고 성격 이 온순한 품종이다.

다리는 매우 짧으며 펌브로크종은 꼬리가 없는 개로 유명하다. 목양견으로 소를 몰 때 차이지 않게 하려고 다리는 짧게 개량되었다고 한다. 소나 말에 게 꼬리를 밟히는 것을 방지하기 위해 꼬리를 자르는 것이 고착화되었고, 현재까지도 미용 목적으로 단미를 한다.

평소에는 느긋한 성격이나 훈련을 할 때에는 빠른 움직임으로 탄성을 자아

내는 등 훈련효과가 높은 똑똑한 개다. 자기영역에 대한 경계심이 많은 편

이라 집을 잘 지킨다.놀기 좋아하고 다정한 성격을 갖고 있다.

소몰이를 할 정도로 운동량이 많은 개이므로 크기에 비해 많은 운동량을 필요로 한다. 운동을 자주 시켜줄 사람이 있는 집에서 키우기 좋고 마당이 있는 주택이나 넓은 아파트에서 키울 수 있다.

털은 짧은 편이지만 숱이 많고 잘 빠진다. 그러나 매일 빗질만 해주면 별다

른 관리는 필요 없다. 하루에 두 번 이상 운동을 시켜야 한다.

주의할 점 l 닥스훈트처럼 다리가 짧고 허리가 길어 디스크에 걸리기 쉬우

며 비만이 되지 않도록 조심해야한다.

Ingredients

< 1인분 기준 필요한 재료 >

쌀국수 면 100g ( 불리기 전 ),

숙주 100g,

청양고추 작은 것 1개,

홍고추 1/2개,

대파 1/2 뿌리,

냉동 손질 새우 6마리,

달걀 2개,

식용유 6 큰 술,

물 4 큰 술,

견과류 모듬 1팩

[ 소스 만들기 재료 ]

굴소스 1.5 큰 술,

케첩 1 큰 술, 올리고당 1/2 큰 술, 다진마늘 1 큰 술

T = 큰 술 / 약 13~15mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 180mL

소요시간 - 약 30분

★ 난이도 - 쉬움

팟타이 만들기 태국음식 레시피

집에서 즐기는 태국음식, 팟타이 만들기

만드는 과정 ➊ 쌀국수는 미지근한 물에 담가 불려주고, 숙주는 흐르는 찬물에 씻고 체반에 밭쳐서 물기를 어느정도 제거 해서 준비합니다.

➋ 홍고추와 청양고추, 그리고 대파는 어슷썰기 해서 준비 후, 새우살은 살짝 해동만 해주세요, ➌ 달걀은 젓가락이나 포크 등으로 곱게 잘 풀어서 준비해 줄게요.

➍ 먼저 웍은 강불에서 1분 정도 뜨겁게 예열 하고, 여기에 식용유를 두 큰술 두르고 달걀 먼저 볶아 따로 옮 겨 담아 주시고, 식용유를 두른후 대파, 고추를 넣어 매콤한 향을 내 준 뒤 새우를 넣고 볶아주세요. ➎ 쌀국수를 넣은 다음,

그릇에 담고, 견과류 가루와 송송 썬 파를 올리면 완성!

꽁치통조림 김치찌개 레시피

꽁치통조림 김치찌개 맛있게 끓이는법 김치요리 레시피

➊ 양파와 대파 그리고 두부를 적당한 크기로 잘라주세요.

➋ 물을 800mL 냄비에 넣고 동전 육수를 넣어 한소끔 끓으면 여기에 국간장과 액젓 1 큰 술 씩 넣어 밑간 해 주세요.

➌ 묵은 김치 넣고 한소끔 우르르 끓어 오르면 양파와 대파 손질해서 준비한 것 넣어 줍니다.

➍ 양파가 살짝 투명해 지도록 중불과 강불 사이의 화력에서 2분 정도 끓여 준뒤, 꽁치 통조림 한 캔을 국물 과 내용물 다 넣어 주세요.

➎ 고춧가루 두 큰 술, 다진마늘 1 큰 술, 맛술 1 큰술, 알룰로스 반 큰 술, 후춧가루 1 작은 술 넣어 간을 맞 춥니다.

➏ 두부 넣고 한소끔 팔팔 끓여 주시면 완성입니다.

Ingredients

< 필요한 재료 > 신김치 300g, 김칫국물 6 큰 술, 물 800mL, 동전 육수 2알 ( 또는 일반 멸치 다시마 육 수 & 사골육수 등 ), 국간장 1 큰 술, 액젓 1 큰 술, 두부 1 모, 통조림 꽁치 1캔, 양파 작은 것 1개, 대파 1 뿌리, 고명용 홍고추 2조각

[ 양념 재료 ] 고춧가루 2 큰 술, 다진마늘 1 큰 술, 맛술 1 큰 술, 알룰로스 1/2 큰 술, 후춧가루 1 작은 술, 기호에 따라 소금간

T = 큰 술 / 약 13~15mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 180mL

소요시간 - 약 30분 ★ 난이도 - 쉬움

모짜렐라치즈 퀘사디아 레시피

또띠아 요리 모짜렐라치즈 퀘사디아 만들기 브런치 메뉴 간식 레시피

<필요한 재료 > 또띠아 2장 ( 4인치 ), 모짜렐라 치즈 100g, 체다 치즈 슬라이스 1장, 방울토마토 6개, 그린 올리브 절임 4개, 후춧가루 한 꼬집 씩, 파슬리 가루 1/2 작은 술

T = 큰 술 / 약 13~15mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 180mL

★ 난이도 - 쉬움 Ingredients

소요시간 - 약 15분

만드는 과정

➊ 방울 토마토는 꼭지 부분 제거 후에 크기에 따라 2등분, 또는 4등분 해서 준비합니다.

➋ 올리브 절임은 칼로 다지듯 잘라줍니다.

➌ 약불에서 은근하게 1분 예열한 후, 기름을 두르지 않고 또띠아 두장을 올려줍니다.

➍ 체다 슬라이스 치즈는 반장씩, 그리고 모짜렐라 치즈는 한줌씩 올린 다음 올리브

토론토 스페인 요리 맛집 - Bar Isabel

스페인 골목 어딘가에서 볼 수 있을 것 같은 스페인 선술집 Bar lsabel를 소개합니다.

75석 규모의 인테리어는 반 가메렌이 유럽에서 보낸 시간에서 영감을 받

아 디자인 되었으며 스페인 선술집을 연상시킵니다. 스페인 어느 한적하

고 어두운 골목에 자리잡고 있는 모습을 거의 상상할 수 있는데요, 스페인

만의 열정의 분위기를 연상하게 하는 붉은 빛 주변 조명과 The Doors부터

클래식 소울까지 다양한 음악으로 분위기가 완성 됩니다. 신선한 재료로

만들어 지며, 스페인을 대표하는 음식 뿐만 아니라 다양한 주류까지 준비

되어 있어 스페인 음식을 즐기며 가벼운 칵테일이나 술까지 즐길 수 있어

서 트렌디한 레스토랑으로 유명합니다.

레스토랑 미리보기

베스트 추천 메뉴

•Boquerones $9

•Blood Orange & Marcona Almonds $10

•Whole Grilled Octopus & Potatoes $49

•Fried Rabbit $19

•Jalepeno $9

•Raw Horse & Hot Sauce $12

▶ 주소 : 797 College St, Toronto, ON M6G 1C7

▶ 운영 시간 : 월 - 일 | 5pm – 11pm

▶ 전화번호 : (416) 532-2222

▶ 홈페이지 : https://barisabel.com/

▶ 1인 평균 가격 : $20 - $50

▶ 인스타그램 : @bar_isabel

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

토론토 스페인 요리 맛집 - Madrina Bar Y Tapas

미슐랭 스타 레스토랑 수석 셰프 출신이 만들어주는 현대적이지만 전통적인 스페인 요리 맛집 Marina bar를 소개합니다.

Madrina는 많은 사람들이 Distillery District를 방문하는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 이곳은 카탈로니아식 타파스 레스토랑이며 토론토에서 엄 선된 소수의 레스토랑에 합류했으며, 대부분의 메뉴와 인테리어 디자인

또한 웰메이드로 유명합니다. 마드리나의 진짜 주요 특징은 수석 셰프인 데요, 카탈로니아 출신의 미식가는 여러 미슐랭 스타 레스토랑( Raco de Can Fabes , Alkimia )을 거쳐 Hotel Camiral에서 자신의 프로젝트 1477을 시작한 후 올해 토론토로 이동하여 이곳을 오픈하였습니다. 그의 전통적

이고 현대적인 메뉴 레시피는 토론토니언에게 이미 사랑을 받고 있습니 다.

레스토랑 미리보기

베스트 추천 메뉴

•Patatas bravas $7

•A pair of oysters $9

•Ajo blanco $19

•Sangria six oz. Glass $14

•Sangria 1l. Glass $60

•Arimula gimlet $14

•El bulli olives $6

•One oz. Cocktails $7.5

▶ 주소 : 2 Trinity St, Toronto, ON M5A 3C4

▶ 운영 시간 : 화 – 목 | 4pm – 10pm 금 – 일 | 12pm – 11pm

▶ 전화번호 : (416) 548-8085

▶ 홈페이지 : https://www.madrinatapas.com/

▶ 1인 평균 가격 : $23 - $44

▶ 인스타그램 : @ madrina.to

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

토론토 스페인 요리 맛집 - Patria

토론토에서 찾는 에스파냐 요리 맛집 Patria를 소개합니다.

토론토에서도 유명한 에스파냐의 맛집 patria는 모국에서 직접 수입한 재

료를 사용하여 정교하게 만든 정통 스페인 요리를 선보입니다. 신선한 생 선, 문어, 새우 및 기타 해산물이 매일 공급되어 다양한 비노, 칵테일, 이 세

르베자와 완벽하게 어울립니다. 수제 고기는 완벽하게 숯불로 조리되며, 유명한 빠에야 컬렉션도 놓칠 수 없습니다. 14개월 간의 공백기를 마치고

다시 돌아왔는데, 이전 보다는 더욱 새로워진 조명과 인테리어가 달라졌 습니다. 메뉴 또한 이전 요리 중 일부를 몇 가지 반복하고 완전히 새로운

요리를 추가하여 이전 보다 더많은 사람들이 방문하고 있으니 한번 방문 해보시길 바랍니다.

레스토랑 미리보기

베스트 추천 메뉴

• Pan con Manchego $11

• marcona almonds $8

• marinated olives $11

• Alcahofas $21

• Datiles $16

• Bone marrow $26

• croqueta $14

• Paella Patria $36

▶ 주소 : 478 King St W, Toronto, ON M5V 1L7

▶ 운영 시간 : 월 – 일 | 5pm – 11pm

▶ 전화번호 : (416) 367-0505

▶ 홈페이지 : https://patriatoronto.com/

▶ 1인 평균 가격 : $3 - $48

▶ 인스타그램 : @patriato

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

한 눈에 읽는 CBM 뉴스

CBM 홈페이지에서 매일 새롭게 업데이트되는 다양한 소식을 만나보세요. www.cbmpress.com

토론토의 영-던다스(Yonge-Dundas), 수년 만에 변화의 준비

영(Yonge)과 던다스(Dundas)는 토론토에서 가장 유명하고 활기가 넘치

는 교차로일 수 있지만, 일부 사람들은 최근 몇 년 동안 그 빛을 잃었고 약간의 변화가 필요하다고 생각하는데요. 올해 영-던다스에는 많은 변 화가 일어날 것으로 예상됩니다.

가장 기대되는 곳은 Dundas East 10번지에 있는 The Tenor 빌딩의 1

층에 미국 체인의 유명한 버거를 제공할 Shake Shack의 캐나다 최초 매

장입니다. 두번째로는 2017년에 문을 닫을 때까지 거의 40년 동안 던

다스 스퀘어의 남동쪽 모퉁이를 빛냈던 Hard Rock Cafe입니다. 2024

년 하반기 오픈 예정인 테마 레스토랑의 복귀를 알리는 표지판이 지난 1

월에 나타나 사람들을 놀라게 했습니다.

또한 미국 유명 브랜드 중 Ballroom Bowl은 John Street 볼링장 바를 Yorkville로 확장했으며 Yonge-Dundas에 15,000평방피트 규모의 공

간으로 야심찬 성장을 계획하고 있습니다. 새로운 볼룸은 다른 두 곳과

마찬가지로 지역 환경을 반영하여 도시적이고 산업적인 느낌을 줄 것이

라 하는데요.

뿐만 아니라, 토론토 메트로폴리탄 대학교(Toronto Metropolitan University)가 38-40 Dundas St. E에 있는 오랫동안 버려진 건물을 개조하는 등 변화를 가져다 줄 몇 가지 개발이 예정 되어있습니다.

영(Yonge)과 던다스(Dundas) 교차로가 몇 가지 새로운 이벤트와 활성 화 된 프로그램으로 한산하게 느껴졌던 광장에 새로운 활기를 가져다 줄 것으로 보입니다. 디지털 전시회인 토론토 동물원(Toronto Zoo)에 서 대여한 일부 공공 미술품과 CONTACT 사진 페스티벌 설치물도 포 함됩니다.

캐나다 유학생, 주당 근무시간 24시간 조정

캐나다 유학생, 주당 근무시간 24시간 조정 가을에 발효되는 새로운 규

정에 따라 유학생들은 주당 24시간까지 일할 수 있습니다. 마크 밀러

이민부 장관은 지난 가을부터 유학생 프로그램을 변경하기 위해 도입 한 많은 조치 중 하나를 기자회견을 통해 새로운 규정을 소개했습니다.

수년 동안 유학생의 근무 제한은 주당 20시간이었지만, 팬데믹 기간 동

안 유학생의 근무 시간은 주당 최대 40시간까지 허용되었습니다. 지난

가을, 밀러는 유학생 수에 대한 상한선을 발표하면서 신입생들이 일할

수 있는 시간을 주당 20시간으로 줄였습니다. 기존 유학 허가증이 있는

학생들은 여전히 20시간 이상 일할 수 있었지만 임시 규정이 만료되는

화요일에 종료됩니다.

찰스 국왕, 2027년부터 20달러짜리 새 지폐에 등장

찰스 국왕, 2027년부터 20달러짜리 새 지폐에 등장 캐나다 은행은 20

달러 지폐에 찰스 3세의 초상화를 포함할 것이라고 밝혔습니다. 정부 기관은 찰스 국왕 즉위 1주년인 월요일에 업데이트를 발표했습니다. 중 앙은행은 새 지폐를 2018년 10달러 지폐에 도입된 스타일인 수직으로

디자인했다고 밝혔습니다.

새로운 20달러 지폐는 이전 디자인의 뒤를 이어 폴리머로 만들어지며

캐나다 국립 비미 기념관의 이미지가 특징입니다. 새로운 법안은 2027

년 초에 발행될 예정이며 위조를 방지하기 위한 다양한 강화된 보안 조

치가 포함될 것입니다.

Tiff Maccklem 캐나다 은행 총재는 "20달러 지폐는 캐나다의 주력 지 폐로서 캐나다 전역의 금전등록기, ATM에서 10억 달러 이상이 유통되 고 있다“ 라고 말했습니다.

밀러는 외국인 학생 프로그램의 주요 목적은 교육이며, 캐나다는 외국

인 학생 프로그램이 학문에 초점을 맞춘 프로그램으로 남고 노동자들 에게 허점이 되지 않도록 다른 국가와 규칙을 조정할 필요가 있다고 말 했습니다.

밀러 장관는 주당 24시간, 3번의 8시간 교대 근무가 학생들이 학업에 집중하는 동시에 교육 비용을 상쇄할 수 있는 적절한 균형이라고 결정 했다고 말했습니다.

국제 학생 프로그램은 자유당이 집권한 2015년 이후 거의 3배 증가하 여 작년에 100만 명 이상의 학생을 기록했습니다. 가을에 도입한 변경 사항은 2024년과 2025년에 비자 수를 35% 줄이는 반면, 정부는 프로

그램에 대한 더 광범위한 변경을 검토하고 있습니다. 또한 학업 후 취업 허가를 제한하도록 규칙을 변경하고 학생들이 생활비를 충당하기 위해 보유해야 하는 돈의 액수를 늘렸습니다.

여왕이 지폐의 초상화가 아닌 것은 1954년 이후 처음입니다.

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상대방에 대한 관심과 애정을 표현하기 위해 노

력하네요! 주변을 맴돌며 관심을 표현하기도 하

고, 상대방에게 선물이나 편지를 보내기도 합니

다. 하지만, 상대방에게 대한 애정을 표현하는 것

은 조심스럽게 하는게 좋겠습니다. 부담을 느끼

지 못하게 상대방의 반응을 살피며, 적절한 방법 으로 표현하는 것이 좋습니다.

상대방을 의식하며 행동하네요! 상대방이 있는

자리에서 긴장하거나 떨기도 하고, 상대방의 눈

을 마주치는 것을 피하기도 합니다. 상대방에게

잘 보이기 위해 노력하는 것도 좋지만, 입장을 배

려하며 행동하는 것도 좋겠습니다. 또한 자신의

마음을 고백하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니

다.

상대방에게 상처를 받거나 실망할까봐 두려워하네요! 상대방에게 자신의 마음을 고백하지 못하거나, 자신의 마음을 받아주지 않을까봐 두려워 합니다. 상대방에게 상처를 받거나 실망할까봐 두려워하는 마음을 극복하 는 게 중요하겠습니다. 또한 상대방에게 거절당하더라 고, 자신의 자존감을 지키는 것이 중요합니다. 1. A형 ㅣ 2. B형 ㅣ 3. O형 ㅣ 4. AB형

상대방의 반응에 민감하게 반응하네요! 상대방의 말이 나 행동에 의미를 부여하며, 상대방이 자신을 좋아할 지 모른다는 생각에 들뜨기도 합니다. 하지만, 반응에 너무 몰두하지 않는것이 중요하겠습니다. 상대방의 마 음을 100% 이해할 수는 없기 때문입니다. 또한 반응 에 상처받지 않도록 마음을 단단히 먹는 것도 중요합 니다.