CBM PRESS TORONTO - 2022년 11월호 CBM TORONTO (Vol.98) by CBM TORONTO

VOL.98

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CANADA

29 코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 업데이트 (10월 20일 기준)

08 캐나다 최고의 '축제 도시' TOP 5 소개

30 신한 맞춤 패키지

12 Best Hot Pot in Canada

32 IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - 라이팅

16 크리스마스 트리 점등식 축제 개막 - Cavalcade of Lights 2022

33 SCHOOOL 스쿨 - Know Better & Shopping

17 토론토 크리스마스 마켓 - Christmas Market in the Distillery District

34 가을을 느끼는 음악 – 이브 몽탕의 고엽 (Autumn Leaves)

18 토론토 구세군 한인교회 장난감 무료나눔 행사 - Giving Hope Today

36 급격한 변화의 시기, 전문가를 활용할 때

20 자전거 백배 즐기기! 토론토 자전거 샵 8곳 소개

37 Occupancy 이후 전매를 하는 경우 주의사항

22 토론토 최고의 프렌치 레스토랑 8곳 소개

38 부모/조부모 23,100명 초청이민 Parents & Grandparents Program 재개

LIFE 24 관리만이 살길이다! 당뇨병과 고혈압 솔루션

39 Vintage 보석 디자인 이야기 - 1950년 대성황

26 헐리우드 스타처럼, 내 얼굴에 반짝반짝 별, 레이저 토닝!

40 토론토 콘도, 일렉트라 ELEKTRA 콘도 특별 프로모션

28 어린 나이의 시력이 평생 시력을 좌우한다?

42 강아지가 엉덩이를 들이미는 이유!

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44 감동까지 선사하는 로맨스 영화 4편 추천

62 토론토 스테이크 맛집, BlueBlood Steakhouse

46 퍼스널 컬러 쿨톤 웜톤 자가 진단 방법

63 토론토 스테이크 맛집, Harry's Steak House

48 독일, 중국, 캐나다, 벨기에, 영국을 대표하는 맥주 소개

64 토론토 스테이크 맛집, STK Steak House

52 전자파가 신생아와 태아에 미치는 영향

66 인스턴트 팟 레시피 - 뱅쇼 (Vin Chaud)

54 유아 자위, 어떻게 대처해야 할까?

68 새송이 버섯요리 레시피

FOOD

69 두부조림 양념장 레시피

56 수면 교육 - 자주 물어보시는 질문들 (Q & A) 2탄

ENTERTAINMENT

58 미슐랭 스타 토론토 맛집 156 Cumberland

70 사막으로 보는 심리테스트

60 기분 좋은 다이너 레스토랑, The George Street Dine

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캐나다 자막뉴스

발행 l 2022년 11월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진

전화 I 647-350-5079

디자인 l 김정현 | 이지현 | 심보람 | 장희경 | 송대열

주소 I 2 Sheppard Avenue East, Suite 1520, Toronto, Ontario, Canada M2N 7E7

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

CANADA

캐나다 최고의 '축제 도시' TOP 5 소개 아름다운 자연 뿐만 아니라 숨겨진 다양한 매력이 많은 캐나다, 캐나다의 핫한 도시들을 추천해 드립니다.

캐나다를 만끽하려는 대부분의 사람들과 배낭 여행객들은 캐나다 곳곳의 국립 공원, 나이아가라 폭포, 로키 산맥 등의 관광지로 향합니다. 하지만 캐나 다에는 아름다운 자연 뿐만 아니라 숨겨진 다양한 매력이 많은데요. 세계적인 클럽과 바가 있을 뿐만 아니라 각 도시에서는 눈을 뗄 수 없는 축제들과 음악 이벤트가 끊임없이 개최되고 있습니다. 어떠한 이유로 현재 캐나다에서 머물고 있든, 소개해 드리는 캐나다의 핫한 도시들을 놓치지 마시고 누려 보시길 추천드립니다.

브리티시 컬럼비아주 - 밴쿠버 밴쿠버는 여행자, 디지털 노마드를 포함한 외국인들에게 인기 있는 도시 입니다. 산과 바다를 모두 즐길 수 있기에 아웃도어 스포츠와 어드벤처를 즐기기에 완벽한 도시인데요. 또한 화려한 파티로 시간을 보내기에 최고 의 도시로 손꼽히는 곳입니다. 방문하기 가장 좋은 때는? 만약 끊임없는 축제와 파티에 참석하고 싶다면, 여름이나 초가을에 밴쿠버를 방문하시는 것을 추천드립니다. 이 시기는 밴쿠버의 항구와 주변 지역이 낮 에는 물론, 밤에도 활기를 띨 때인데요. ‘Caribbean Days Festival’과 같은 여름 축제와 행사들을 경험할 수 있습니다. 매년 7월, 노스 밴쿠버의 워터프론트 파크에서는 열대 음악, 음식, 문화가 가득한 대규모 카리브해 파티가 개최됩니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 밴쿠버 최고의 파티 장소는?

-Rebel

-The Roxy

4개의 다른 음악 스타일을 연주하는 룸으로 구성된 토론토 최대의 나이

그랜빌 엔터테인먼트 디스트릭트에 위치한 오랜 유흥 시설입니다.

트클럽입니다.

주소: 932 Granville St, Vancouver, BC V6Z 1L2

주소: First Floor, 11 Polson St, Toronto, ON M5A 1A4

-Fortune Sound Club 다양한 장르가 혼합된 차이나타운의 트렌디한 클럽입니다.

퀘벡주 - 몬트리올

주소: 147 E Pender St, Vancouver, BC V6A 1T5

몬트리올은 학생들과 디지털 노마드들에게 가장 인기 있는 곳으로 손꼽 히는 곳입니다. 또한 캐나다를 방문하는 여행자와 배낭 여행객들이 많이

온타리오주 - 토론토

찾는 도시이기도 한데요.

토론토는 자타공인 캐나다에서 가장 크고 번화한 도시이며 전세계 다양 한 사람들을 끌어들이는 진정한 국제 도시입니다. 수많은 최고급 클럽과

몬트리올은 캐나다의 다른 도시에 비해 생활비가 훨씬 낮은 편에 속하며

바 이외에서도 토론토 곳곳에서는 각종 파티와 이벤트가 끊임없이 진행

예술과 문화가 풍부하여 캐나다에서 각종 축제와 파티를 즐기기에 최적

되고 있는데요. 효율적인 대중 교통 시스템으로 모든 이벤트에 손쉽게 참

화된 도시로 이름을 알리고 있습니다.

여할 수 있습니다. 방문하기 가장 좋은 때는? 몬트리올의 1월은 러시아의 모스크바와 기온이 비슷할 정도로 춥습니다. 따라서 몬트리올을 방문하기에 가장 좋은 시기는 3월과 5월 또는 9월과 11월 사이를 꼽을 수 있습니다.

방문하기 가장 좋은 때는? 밴쿠버와 마찬가지로 토론토를 즐기기에 가장 좋은 시기는 5월부터 9월 까지 여름과 가을 초입니다. 이 시기에 토론토에서는 캐나다 최고의 음악 축제들이 개최됩니다. 이 기간 몬트리올의 날씨는 온화하여 도시를 누리기에 최적의 시기라고 7월의 Beaches International Jazz Festival과 5월의 Canadian Music

할 수 있는데요. 추운 날씨에도 불구하고, 몬트리올에서는 일년 내내 캐

Week가 대표적인데요. 또한 한여름에는 Toronto Pride와 Toronto

나다 최고의 축제와 이벤트를 즐길 수 있습니다.

Caribbean Carnival이 진행됩니다. 그중에서도 하이라이트로는 6월의 Piknic Electronik, 9월의 POP 겨울 동안은 도시 곳곳에서 아이스 스케이트를 타거나 크리스마스 마켓

Montreal, 그리고 1월의 Igloofest를 꼽을 수 있습니다.

에 방문해 보시는 것을 추천드립니다. 몬트리올 최고의 파티 장소는? 토론토 최고의 파티 장소는?

-Ausgang Plaza

-Maison Mercer Nightclub

정기적인 DJ 공연과 라이브 음악 쇼를 주최하는 Rosemont는 넓은 다기

토론토 시내의 멋진 전망을 제공하며 옥상에 테라스가 있는 클럽입니다.

능 공간을 제공합니다.

주소: 15 Mercer St, Toronto, ON M5V 2M9

주소: 6524 Rue St-Hubert, Montreal, QC H2S 2M3

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CANADA 노바스코샤주 - 핼리팩스

-Montreal Casino 캐나다에서 가장 큰 카지노로 종종 포커 토너먼트와 함께 라이브 음악

활기찬 해안 도시인 핼리팩스는 비교적 ‘파티 도시’로는 잘 알려지지 않은

이벤트를 개최합니다.

곳인데요. 핼리팩스에는 켈트 민족의 전통이 곳곳에 녹아 있으며 캐나다

주소: 601, Rue D'aiguillonquebec, QC. G1R 1M7

의 다른 주요 도시에 비해 규모는 작은 편입니다.

앨버타주 - 캘거리

하지만, 도시가 작고 아늑한만큼 걸으며 즐기기 쉽고 각종 이벤트와 아름 다운 바다를 누리기에 최적화되어 있습니다.

많은 여행자들 및 배낭 여행자들은 캘거리를 단순히 재스퍼 국립공원, 루이즈 호수, 밴프 국립공원에서의 하이킹 모험 전후의 단순한 경유지로

방문하기 가장 좋은 때는?

간주하곤 합니다.

캐나다의 대부분의 다른 지역들처럼, 핼리팩스를 방문하기에 가장 좋은 그러나 캘거리는 캐나다에서 덜 알려진 다채로운 ‘파티 도시’ 중 하나이

시기는 5월부터 10월입니다. 여름 동안, 핼리팩스에서는 Tunes at Noon,

며, 방문객들과 지역 주민 모두에게 멋진 축제의 밤을 제공하고 있습

TD Halifax Jazz Festival, Halifax Pride Festival 등 다채롭고 환상적인

니다.

행사와 축제들이 개최되고 있습니다.

방문하기 가장 좋은 때는?

핼리팩스 최고의 파티 장소는?

캘거리를 방문하기에 가장 좋은 시기는 6월에서 8월 사이입니다. 이

-The Dome Nightclub

시기에 캘거리 대부분의 축제가 열리는데요. 그중에서도 7월에 개최되는

멀티플 룸, 라이브 음악, 디지털 무대가 있는 거대한 장소입니다.

축제인 캘거리 스탬피드(Calgary Stampede)는 꼭 참여해 보시는 것을

주소: 1739 Grafton St, Halifax, NS B3J 2P9

추천드립니다.

-Durty Nelly’s Irish Pub 따뜻하고 환영받는 느낌의 전통적인 아일랜드 펍으로, 파티를 즐기기에

캐나다의 카우보이 문화를 기리기 위한 축제로 활기찬 이브닝 쇼와 풍부

좋은 장소입니다.

한 라이브 음악 퍼포먼스를 경험하실 수 있습니다.

주소: 1645 Argyle St, Halifax, NS B3J 2B5

캘거리 최고의 파티 장소는? -The Hifi Club 벨트라인 지구에 위치한 다목적 라이브 음악 공연장으로, 댄스 클럽, 아트 갤러리 등 즐길거리가 다양한 곳입니다. 주소: 219 10 Ave SW, Calgary, AB T2R 0A4 -Habitat Living Sound DJ의 스피닝 하우스 음악과 디스코 음악이 있는 활기찬 밤의 장소입니다. 주소: 1217 1 St SW, Calgary, AB T2R 0V3

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M E D I S P A

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지방고민? 톡톡!

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CANADA

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 limpid

Best Hot Pot in Canada 캐나다의 신선한 현지 식재료와 중국의 전통적인 맛을 결합~! 추운 겨울날, 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법

훠궈는 수세기 동안 중국 요리의 주식이 되어 왔으며, 캐나다의 주요 도시들은 북미 도시들 중에서 중국 음식을 먹기 가장 좋은 곳으로 선정되어 왔습니다. 캐나다의 신선한 현지 식재료와 중국의 전통적인 맛을 결합함으로써 새로운 맛과 재료를 시도해보고, 추운 겨울날에 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법입니다. 많은 훌륭한 훠궈 식당들이 있는 곳이기 때문에 어떤 곳을 가야 할지 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 여러분의 결정을 돕기 위해, 캐나다 전역에 가장 좋은 7개의 훠궈 식당의 목록을 소개해드립니다.

XiaoLongKan Chinese Fondue, 온타리오 주소: 328 Hwy 7 Unit 25 & 26, Richmond Hill, ON 웹사이트: en.xiaolongkan.ca 훌륭한 사천식 훠궈를 찾고 있으시다면, 샤오룽칸 차이니즈 퐁듀를 가보세요. 이곳은 수프 베이스가 뛰어난 것으로 유명하며, 믿을 수 없을 정도로 진하고 풍미가 있습니다. 수프 베이스는 감질나는 향을 풍깁니다. 전통적인 사천 스타일의 훠궈를 먹고 싶던, 아니면 좀 더 현대적인 것을 먹고 싶던 간에, 샤오룽칸 은 당신의 취향을 만족시킬 수 있는 무언가를 가지고 있습니다. 다양한 메뉴와 양념갈비, 삼겹살, 앵거스 소고기 등 프리미엄 식재료를 곁들여 어떤 입맛에 도 맞는 다양한 맛의 요리를 제공합니다. 정통 중국 요리를 먹고 싶고 진정한 쓰촨의 열기를 경험하고 싶으시다면, 이 곳을 추천해 드립니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 DaLongYi Hot Pot, 온타리오 주소: 350 Hwy 7 Unit 105, Richmond Hill, ON 웹사이트: dalongyicanada.com 여러분이 훠궈를 좋아하는 사람이든 아니든, 이 훠궈 체인이 무제한으로 훠궈를 즐길 수 있는 곳이라는 것을 부인할 수 없습니다. 리치몬드 힐과 스카보로 등 세 곳의 지점을 운영하고 있으며, 항상 자신에게 맞는 장소를 쉽게 찾을 수 있습니다. 그리고 다양한 종류의 고기, 야채, 디저트를 이용할 수 있으며, 취향 에 맞게 무제한으로 즐기실 수 있습니다. 최고 품질의 쇠고기 기름으로 만든 이 곳의 시그니처 하우스 스페셜 수프를 꼭 드셔보시기 바랍니다.

Chine Hot Pot & Noodles, 알버타 주소: 8971 Bonaventure Dr SE, Calgary, AB 웹사이트: chinehotpot.com/restaurant 중국 요리의 자극적인 맛은 많은 고객을 끌어들입니다. 이 식당에서는 잘 우러난 야채 육수와 양고기, 돼지고기를 드실 수 있고 맛있는 버블티도 추천해 드립니다. Chine Hot Pot & Noodles는 훌륭한 서비스와 친절한 직원들로 잘 알려져 있으며, 언제든지 당신을 도울 준비가 되어 있습니다. 많은 고객들은 이곳의 음식들이 좋은 퀄리티와 적당한 가격에 제공된다고 말합니다. 또한 2-4명의 손님을 수용할 수 있는 전용 부스, 친구와 가족 모임을 위한 더 큰 테이블, 기업 파티 또는 고객이 선호하는 모든 축하 행사를 위한 3개의 VIP 룸이 있으며 최대 24명까지 수용 가능합니다.

Chinese Hot Pot Buffet, 알버타 주소: 5420 Calgary Trail NW, Edmonton, AB 웹사이트: chinesehotpotbuffet.com 따뜻한 분위기로 손님들을 편안하게 하고 즐거운 시간을 보낼 수 있게 해주는 이곳은 서비스가 좋기로 유명한 곳입니다. 이곳의 뷔페는 많은 종류의 음식 이 제공됩니다. 선택할 수 있는 게 너무 많아서 다 먹어보지도 못할지도 모릅니다. 또한 신선한 해산물과 야채 등 다양한 종류가 있으며, 춘권과 같은 다른 튀김 요리들도 제공합니다. 이곳의 완벽하게 조리된 육수와 고기/해산물들은 한입에 감동을 선사합니다. 달콤한 아이스크림과 맛있는 망고 푸딩은 마무리 입가심으로 완벽합니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 limpid

The Dolar Shop, 브리티시 컬럼비아 주소: 5300 Number 3 Road Unit 720, Richmond, BC 웹사이트: dolarshop.com 맛있는 훠궈 장소로 돌라샵은 완벽한 장소입니다. 이 곳은 마카오의 훠궈 문화를 보여주는 세계적인 브랜드로, 가장 신선한 재료를 제공하고, 완벽한 서비스로 호평을 받으며 손님들에게 즐거운 시간을 선사하는 방법을 확실히 알고 있습니다. 이곳에서 우리가 좋아하는 한 가지는 나만의 훠궈를 제공 한다는 것입니다. 와규 큐브, 플런더 필렛 또는 오징어볼을 추천해 드립니다. 식사 후에 소프트 아이스크림을 달라고 부탁하는 것을 잊지 마세요! 정말 맛있습니다.

Hot Pot Palace, 브리티시 컬럼비아 주소: 168-7911 Alderbridge Way, Richmond, BC 웹사이트: hotpot-palace.com 어디서 직접 냄비에 요리를 하고 원하는 맛을 추가할 수 있나요? 친구나 가족과 함께 이 세련되고 재미있는 장소에 들러서 여러분에게 좋은 추억 을 선사하는 멋진 식사를 즐기세요. 신선한 회 모둠이나 간단하게 맛있는 야채 모둠을 먹으러 가고 싶다면 Hotpto Palace를 추천합니다. 와규 소고기 는 사람들이 가장 좋아하는 음식 중 하나이며, 던지니스 크랩은 환상의 맛입니다. 이곳의 육수, 특히 마카오식 돼지 뼈 수프를 시식해 보세요. 색다른 맛을 경험하실 수 있습니다.

Landmark Hotpot, 브리티시 컬럼비아 주소: 4023 Cambie St, Vancouver, BC 웹사이트: landmarkhotpot.com 여러분이 랜드마크에 발을 들여놓는 순간 따뜻함, 웃음, 그리고 행복한 목소리로 가득한 사람들의 모습을 보실 수 있습니다. 오랫동안 사랑받는 동네 명소 인 랜드마크 핫팟은 가족이나 친구들과 함께 가기에 아주 좋은 장소이고, 그냥 휴식을 취하고 맛있는 음식을 먹으며 최고의 시간을 보내기에 좋은 장소 입니다. 사천식 매운 닭고기, 데친 소고기, 시금치, 해파리, 돼지갈비 등을 드셔보세요. 조개구이 수프도 꼭 먹어봐야 할 음식이고, 사테이 소스를 곁들인 오징어는 환상입니다.

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BK DENTAL

치과

도대체 는 어딜 가야하지?

대표원장 Dr. Bo Keun Yoon 윤보근 원장 (수술 25년 경력) Associate Dr. Jae Min Park 박재민 원장 (좌) Associate Dr. Wan Chong Kim 김완종 원장 (우)

BK DENTAL 진료 및 치료 과목

BK DENTAL 카카오톡 채널

기본 치료 : 스켈링, 신경 치료, 충치 치료, 치아 미백, 발치, 크라운, 브릿지 발치 수술 분야 : 고난이도 사랑니 수술 (매복), 과잉치 발치 임플란트 수술 분야 : 고난이도 뼈이식 수술, 상악동 뼈이식 수술 잇몸 치료 분야 : 치주염 치료, 잇몸 수술, 잇몸 이식 수술 그 외 진료 과목 : 턱관절, 나이트 가드, 인비졀라인, 비니어, CBCT 촬영 www.bkdental.ca

416-490-1264

검색 : 토론토 치과

bkdentaltoronto@gmail.com 이메일 / 전화 / 카카오톡 채널로 상담 및 문의 부탁드립니다! #108-3601 Victoria Park Ave, Scarborough 영락교회 맞은편 플라자

ENTERTAINMENT

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

크리스마스 트리 점등식 축제 개막 - Cavalcade of Lights 2022 2022년 11월 26일(개막식) | Nathan Phillips Square, 100 Queen St W, Toronto https://www.toronto.ca/explore-enjoy/festivals-events/cavalcade-of-lights | 입장료 무료

크리스마스 시즌을 알리는 대표 점등식

축제에 가기 전

11월에 접어들면서 다양한 성탄절 관련 이벤트 행사 소식들이 들려오고

도심 속 힐링 실내 정원 Allan Garden

있는 요즘입니다. 그 중에서도 토론토 다운타운 도심의 시그니처 조형물

160 Gerrard St E, Toronto, ON

로 매년 겨울시즌마다 자리를 지키고 있는 크리스마스 트리 점등식이 다가

M5A 2E5 / 입장료 무료

오는 11월 26일 개최됩니다. 토론토시가 공식적으로 크리스마스 시즌을

무려 약 100여년 동안 운영되고 있는

발표하는 날이기 때문에 다른 행사보다 더 다양한 즐길거리로 채워지는

토론토의 역사적인 건축물인 앨런

축제인데요. 아이스 링크장 개장은 물론, 카운트 다운과 함께 불빛을 밝히

가든은, 실내 정원으로 조성되어 있어

는 점등식 행사, 뮤지컬 공연 등 가족 단위로 찾기에도 좋은 다채로운 이벤

연중 언제 방문해도 따뜻한 실내에

트들이 준비되어 있습니다.

서 다양한 열대 식물과 선인장 곤충 등을 관찰할 수 있는 곳입니다.

입장료 및 예약 방법

토론토시가 직접 운영하여 관리가

무료로 진행되는 이벤트로 따로 예약 없이도 현장에서 바로 참여가 가능

잘 되고 있는 실내 정원으로 손꼽

합니다. 가장 많은 인파가 예상되는 크리스마스 트리 점등식 시간인 오후

히며, 입장료 또한 무료로 제공되기

6시 이전에 방문하시는 것을 권장드립니다.

때문에 해마다 찾는 분들의 발걸음 이 끊이지 않는 곳입니다. 크리스마

이벤트 운영 시간

스 트리 점등 행사 장소에서 도보로

11월 26일 오후 6시부터 11시 59분까지.

이동 가능한 거리에 위치하고 있으

점등 이벤트 외 아이스 링크장, 길거리 음식, 라이팅 조형물 등은 오는 12월

니 아름다운 실내 정원에서 힐링타

말까지 진행 될 예정입니다.

임을 즐겨보시는 것은 어떨까요?

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

토론토 크리스마스 마켓 - Christmas Market in the Distillery District 2022년 11월 17일 ~ 12월 31일 | 55 Mill St, Toronto, ON M5A 3C4, Canada https://thedistillerywintervillage.com/Tickets | 입장료 $8~

북미지역에서 가장 큰 크리스마스 마켓

축제에 가기 전

북유럽 지역에서 가장 먼저 시작된 크리스마스 마켓은 다른 어떤 이벤트

과거와 현대가 공존하는 전통 시장

보다 더 크리스마스의 감성을 제대로 느낄 수 있는 연례 행사로 손꼽힙

- St. Lawrence Market

니다. 근원지가 유럽인 만큼 감성적인 공예품을 비롯하여 로컬 가수들의

93 Front St E, Toronto, ON M5E 1C3

라이브 뮤직 공연, 길거리 음식, 양조장 체험 등 다채로운 행사가 진행됩

/ 입장료 무료 / 월요일 휴무

니다. 올해에는 예술 관련 부티끄나 갤러리 전시 등 행사가 예정되어 있 어 더욱 주목 받고 있는데요. 지역 양조장의 수제 맥주나 사케, 와인 등을 접할 수 있어 성탄절 선물 아이템을 찾으시는 분들께도 안성맞춤인 축제 가 될 전망입니다. 입장료 및 예약 방법 11월 17일 개장을 앞두고 아직까지 올해 티켓 가격 정보 및 디테일이 공 개 되지 않았습니다. 공식 웹사이트를 통해 11월 초 정확한 가격이 업 데이트 될 예정입니다. 지난해 티켓 가격을 기준으로 월요일부터 목요일 까지는 입장료 없이 입장 가능하며, 금요일과 주말에는 별도 티켓 구입이 필 요합니다. 성인 기준 $8 혹은 그 이상의 티켓 가격이 예상됩니다. 이벤트 운영 시간 11월 17일부터 12월 31일까지 ( 오후 4시부터 9시까지 운영 ) ( 평일 & 주말 스케쥴 변동 가능성이 있으니, 방문 전 해당 웹사이트를 통 해 운영 스케줄을 꼭 확인해 주세요! )

수백년의 역사를 자랑하는 토론토 의 대표 관광명소 세인트 로렌스 마켓, 각종 상점들 뿐만 아니라 가성비 좋은 맛집까지 다양하게 입점해 있어서 볼거리와 먹거리 가득한 전통시장 으로 손꼽힙니다. 주말에는 인근 농 장들이 참여하는 파머스 마켓 등의 행사도 열리며 식재료 뿐만 아니라 로컬 장인들의 공예품이나 예술품 까지 판매하고 있어 추천드리고 싶 은 명소입니다. 크리스마스 마켓에 서도 가까우며, 토론토의 가장 오래 된 역사를 자랑하는 전통 시장의 매력을 느껴보시면 어떨까요?

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

토론토 구세군 한인교회 장난감 무료나눔 행사 - Giving Hope Today 1차신청 10월 31일까지, 11월 2차 신청 접수 추후 공지 https://forms.gle/xLeAfV56AjY4RqC76

마음까지 따뜻해 지는 구세군의 특별한 장난감 나눔

신청 가능한 선물 아이템 종류

한국의 한가위 명절과도 같은 Thanksgiving 연휴가 끝나고 더욱 풍성함이

장난감 수령 대상자에 해당되는

가득한 소식들이 들려오는 요즘입니다. 성탄절을 이제 얼마 남기지 않고 있

만 0세에서 13세까지 아동의 경우

어 더욱 마음까지 풍요로워지는 소식들과 이벤트로 토론토 도시가 어느 때

책, 보드게임 세트, 동물 인형, 기타

보다 더 활기차지고 있는 시즌인데요. 토론토 구세군 한인교회에서 아이들

다양한 크리스마스 선물 아이템이

과 청소년들을 위한 무료 장난감 나눔 행사를 진행합니다.

준비되어 있으며, 신청시 선택하 시면 선물 증정에 참작되어 적용

매년 이웃들에게 사랑을 전하는 토론토 구세군 한인교회

됩니다.

"Giving Hope Today" 라는 슬로건을 가지고 선한 영향력을 끼치기 위해 노력

그 이외에도 14세부터 17세까지

하는 구세군이 기획한 크리스마스 특별 이벤트인데요. 아동은 물론 청소년들

의 청소년 대상자에게는 준비된

에게까지 나눔 행사가 진행되며, 만 0세에서 13세까지의 아동에게는 2개 이

수량에 한하여 기프드 카드 선물이

하의 준비된 장난감을 그리고 14세에서 17세까지 청소년들에게는 보유 물

지급됩니다.

량에 한정하여 $25 기프트 카드를 나누는 행사가 진행됩니다. 이벤트 신청 기간 미리 알아두기

1차 신청은 10월 31일 마감이 되

준비된 장난감 물량과 종류에 따라 선택한 선물이 아닌 다른 선물이 지급

었으며, 2차 신청은 추후 공지될

될 수도 있습니다. 신청자가 아닌 다른 사람이 대리 수령하는 것은 불가

예정입니다. 구글 폼 양식을 통해

능합니다. 수령 일시는 12월 중순으로 예정되어 있으며, 정확한 날짜와

신청하거나 QR 코드를 활용한 신

장소 및 시간은 개별적으로 알려드릴 예정입니다.

청 접수도 가능합니다.

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직/원/모/집 접수 및 문의 (문자가능)

416-320-6547 goldenss.hr@gmail.com

쏜힐점, 욕밀점, 옥빌점, 블로어점, 웰슬리점 Galleria Supermarket

열정 있는 인재라면 누구나

주요업무 | 매장, 청과, 수산, 정육, 캐쉬어, 수라간, 카페, 다담, 도우미(매장/주차), 시식

경력이 풍부한 인재라면 누구나!

캐나다 최대 규모의 물류센터 Korea Food Trading

주요업무 | 유통 창고관리, 배송, 영업, 구매, 컨테이너 하역(단기), 식품생산

나이아가라에서 만나는 새로운 경험!

캐나다 최초 AR 트릭 아트 뮤지엄 www.trickartbox.com 5685 Victoria Avenue, Niagara Falls 19

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TORONTO

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

자전거 백배 즐기기! 토론토 자전거 샵 8곳 소개 통근용 자전거부터 희귀하고 구하기 어려운 부품까지. 자전거에 관한 모든 것을 찾으시는 분들을 위해 소개해 드립니다.

아웃도어 어드벤처의 천국이라고도 불리는 캐나다. 각종 아웃도어 스포츠 중에서도 자전거를 취미로 즐기는 분들이 많은데요. 캐나다 라이프를 더욱 풍성하게 즐기기 원하시는 분들을 위해 토론토에서 다양한 종류의 자전거를 한 곳에서 만나볼 수 있는 자전거 샵을 소개해 드리겠습니다. 마운틴 바이크, 로드 바이크 등 높은 퀄리티의 자전거를 확인해 보실 수 있습니다.

사이클패스 댄포스 Cyclepath Danforth

스윗 피츠 Sweet Pete's 블루어데일 앤 에넥스 (Bloordale and Annex)에 위치한 바이크 샵으로

영 앤 데이비스빌(Yonge and Davisville)과 댄포스(Danforth) 인근에 위치

바이크의 A to Z를 셋업할 수 있는 곳입니다. 자전거, e-bike, 부품, 액세

하며 산악 자전거, 하이브리드 바이크, 로드 바이크, 컴포트 바이크, 고정

서리, 의류를 판매하고 있으며 자전거 수리 서비스도 제공하며, 통근용

바이크, BMX 바이크를 판매하고 있습니다. 또한 희귀하고 구하기 어려운

자전거, BMX, 접이식 자전거를 찾고 계신다면 이곳을 추천드립니다.

부품과 제품도 전문적으로 취급하고 있습니다.

주소: 1204 Bloor West

주소: 1520 Danforth Avenue

전화번호: 416.533.4481

전화번호: 416.463.5346

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베이트맨즈 바이씨클 컴퍼니 Bateman's Bicycle Company

바이크스 온 휠스 Bikes on Wheels

Bateman's Bicycle Company의 Annex location은 시티와 로드 바이크

켄싱턴 마켓에 있는 이 곳은 어드벤처, 데모, 시티, 마운틴, 하이브리드 및

전용이며, 통근용, 도로용, 하이브리드용, 자갈용 자전거가 구비되어

싱글 스피드 바이크를 보유하고 있으며, e-스쿠터와 프레임도 판매하고

있습니다. 반면, Leaside location은 트레일 바이크를 취급하며 Norco,

있습니다. 맞춤형 커스턴 빌드를 구현할 수도 있으며 그 외에도 부품,

Juliana, Rocky Mountain, Santa Cruz 등을 찾아보실 수 있습니다.

액세서리, 의류, 유지보수 제품도 이곳에서 구입할 수 있습니다.

주소: 960 Bathurst St.

주소: 309 Augusta Ave

전화번호: 416.538.2453

전화번호: 416.966.2453

기어스 카나리 디스트릭트 Gears Canary District

사이클 솔루션스 Cycle Solutions 어퍼 비치 앤 캐비지타운 지점은 나에게 딱 맞는 자전거를 찾기 위해

자전거에 대해 전혀 모르는 비기너들도 쉽게 구매할 수 있도록 전문가팀

다양한 자전거를 시승해 볼 수 있는 "데모 데이"를 개최하고 있습니다.

이 돕고 있으며, 마운틴 바이크, 로드 바이크, 어반 바이크 등이 모두 구비

뿐만 아니라 구매 결정을 돕기 위한 안내서도 갖추어져 있는데요. 이 곳에

되어 있습니다. 또한 누구나 바이크를 시도해 볼 수 있도록 지원하는

는 자전거, 부품, 의류, 액세서리가 다양하게 구비되어 있습니다.

파이낸싱 프로그램도 준비되어 있습니다.

주소: 444 Parliament St.

주소: 599 King St. East

전화번호: 416.972.6948

전화번호: 416.855.4327

브록톤 사이클리 Brockton Cyclery

얼배인 사이클리스트 Urbane Cyclist

브록튼 빌리지에 위치한 샵으로 어드벤처 사이클리스트이라면 꼭 방문

Little Italy에 위치한 자전거 샵으로 일반 자전거뿐만 아니라 접이식, 카고,

해 보셔야 할 곳입니다. Breezer, Norco, Salsa, Surly, Curve, Fuji 등의

커스텀 바이크도 판매되고 있습니다. 또한 액세서리, 각종 부품, 타이어,

브랜드를 보유하고 있는 곳으로 부품, 액세서리, 가방, 프레임, 의류 및

튜브, 공구 및 의류도 폭넓게 판매되고 있습니다. 서비스 및 수리를 위한

캠핑 장비들도 구매하실 수 있습니다.

상담을 미리 예약을 하고 방문하시는 것을 추천드립니다.

주소: 1612 Dundas St. W

주소:280 College St.

전화번호: 416.546.7026

전화번호: 416.979.9733

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

토론토 최고의 프렌치 레스토랑 8곳 소개 유니크하고 고즈넉한 분위기의 레스토랑에서 고전 프랑스 요리를 맛보시는 건 어떠신가요? 토론토 최고의 프렌치 레스토랑을 소개해 드립니다.

훌쩍 여행을 떠나고 싶은 날 혹은 특별한 날 방문하시면 좋을 토론토 최고의 프렌치 레스토랑을 소개해 드립니다. 와인, 치즈, 맛있는 요리로 오색을 만족시켜 줄 레스토랑들인데요. 소개해 드리는 특별한 공간들에서 프랑스 어느 도시를 여행하는 듯 가을 분위기를 만끽해 보시기 바랍니다.

코트 드 뵈프 Cote de Boeuf

오베르주 뒤 파미어 Auberge du Pommier 영 앤 욕밀에 위치한 Auberge du Pommier 레스토랑은 오래된 역사적

오싱턴 지역의 사랑을 한몸에 받고 있는 인기있는 프렌치 레스토랑으로

건축물에 자리하고 있습니다. 외관부터 프랑스의 분위기를 물씬 느낄 수

정육점과 레스토랑이 함께 자리하고 있습니다. 훌륭한 스테이크 프리트,

있는 이곳에서는 푸아그라, 테린, 타르타르, 에스까르고와 같은 요리를 맛

테린, 푸아그라, 에스까르고, 카나드를 만나보실 수 있습니다. 프랑스를

보실 수 있습니다.

여행하는 듯한 느낌의 아늑한 비스트로 분위기를 즐겨보세요.

주소: 4150 Yonge St. | 전화번호: 416.222.2220

주소: 130 Ossington Ave. | 전화번호: 416.532.2333

홈페이지: aubergedupommier.com

홈페이지: cotedeboeuf.ca

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 폼펫 Pompette

밀루 Milou

Little Italy 지역에 위치한 레스토랑으로 메뉴는 대표적인 달팽이 요리

던다스 웨스트의 프렌치 레스토랑인 Milou는 특별한 브런치 서비스를

인 볼오방과 타르트 등으로 구성되어 있습니다. 프랑스의 기술을 기초

제공하고 있습니다. 매력적인 레스토랑에서 프랑스 스타일로 느긋하게

로 하는 요리들을 선보이고 있으며 프랑스 현지 농산물을 중심으로

식사를 즐겨보시는 것은 어떠신가요? 크로크 마담, 버거와 샐러드 그리

하고 있습니다.

고 와인과 칵테일을 맛보실 수 있습니다.

주소: 597 College Street | 전화번호: 416.516.1111

주소: 1375 Dundas St W. | 전화번호: 416.530.0327

홈페이지: pompette.ca

홈페이지: instagram.com/milou.to

르 파라디 Le Paradis

드레이퓌스 Dreyfus 차분한 분위기의 고풍스러운 인테리어와 전문 큐레이터가 큐레이팅한

아넥스의 베드포드 로드에 위치한 레스토랑으로 에스카르고, 스테이크

와인 리스트는 이곳만의 프랑스 분위기를 빛내주고 있습니다. 하보드

타르타르, 크림브릴뤠와 같은 유니크한 요리를 제공하고 있으며, 다양한

빌리지에 위치해 있으며 고기, 해산물, 야채 요리, 타르트 등 오감을 만족

와인, 치즈를 즐길 수 있는 진정한 프랑스 요리를 경험할 수 있는 곳입니

시킬 프렌치 디쉬를 경험하실 수 있습니다.

다.

주소: 96 Harbord St. | 전화번호: 416.323.1385

주소: 166 Bedford Rd. | 전화번호: 416.921.0995

홈페이지: instagram.com/dreyfustoronto

홈페이지: leparadis.com

바티폴레 Batifole

그레타 솔로몬스 Greta Solomon's

이스트 차이나타운 레스토랑을 빛내주고 있는 프렌치 레스토랑으로

Greta Solomon's은 레슬리빌에 위치한 작은 레스토랑으로 진정한

프랑스 현지의 분위기를 그대로 가져온 듯한 인테리어가 눈을 끄는 곳인

프랑스의 맛을 느껴보실 수 있는 곳입니다. 특별한 맛의 빵, 치즈, 에스

데요. 치즈, 샤퀴트리, 비프 타르타르, 오리 콘피트가 등으로 구성되어

까르고, 스테이크 프리트와 함께 프랑스로의 짧은 모험을 떠나보시는 것

있는 다채로운 메뉴 또한 Batifole의 빼놓을 수 없는 매력입니다.

은 어떠실까요?

주소: 744 Gerrard Street East | 전화번호: 416.462.9965

주소: 1118 Queen St. E | 전화번호: 647.347.8640

홈페이지: batifole.ca

홈페이지: facebook.com/gretasolomonsdiningroom

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COLUMN

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 코데코 뉴트리션

관리만이 살길이다! 당뇨병과 고혈압 솔루션 순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화 416.549.8005

당뇨병, 혈당 잡는 것이 핵심

조절에 도움 됩니다. ‘미국역학저널’은 성인 32만 명을 대상으로 허벅지

당뇨병 환자 및 위험군은 약 1,300만 명이고, 65세 이상 인구의 3명 중

둘레와 당뇨병 유병률 관련성을 분석한 결과 허벅지 둘레가 1cm 줄면

1명이 당뇨병 환자입니다. 게다가 당뇨병보다 더 무서운 당뇨병 합병증이

당뇨병 발병률이 남성 8.3%, 여성 9.6% 증가한다고 2013년 발표했습니

있습니다. 철저한 혈당 관리에도 불구하고 당뇨병이 나타난 지 10년이

다. 허벅지 근육을 키우는 데 도움 되는 운동법으로는 ‘누워서 발끝 보기’,

지나면 대개 당뇨병 합병증이 발생하기 때문에 더욱 주의해야 합니다.

‘허벅지 업다운’ 등이 있습니다.

특히 망막의 미세순환에 장애가 발생하는 당뇨병성 망막병증 발병률 혈당 조절에 도움, 허벅지 근육 운동

은 당뇨병 진단 5년 후 20%, 20년 후 90%에 이릅니다. 아무리 건강 관리 를 잘해도 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 노인성 당뇨병이 이에 해당

누워서 발끝 보기

합니다. 혈당 조절의 핵심은 근육량 감소와 탄수화물 위주 식습관이 원인 입니다. 노인성 당뇨병 유병자는 공복 혈당이 낮게 상승하고 식후 혈당

1. 바닥에 편안하게 누워 다리를 편 상태에서 발끝을 몸쪽으로 당겨 L자를 만든다.

이 크게 상승하는 점이 두드러집니다. 중년이라면 내장지방형 당뇨병을 눈

2. 고개를 들어 10초 동안 발끝을 본다.

여겨보는 것이 좋습니다. 각종 장기에 붙어 있는 지방 덩어리인 내장지방

3. 천천히 몸에 힘을 빼고 10초 동안 휴식을 취한다.

이 너무 많으면 당뇨병이 발생합니다. 내장지방이 혈액 속으로 유입돼 혈당 허벅지 업다운

이 증가하고, 내장지방이 증가하면 췌장의 인슐린 분비가 저하되기 때문 입니다. 이 경우 내장지방을 해결해야 식단 조절과 약물치료 효과가 높아

1. 바닥에 누운 상태에서 팔 뒤꿈치를 바닥에 지탱하고 상체를 든다.

집니다. 마지막은 고혈압을 동반한 당뇨병 합병증 고위험군입니다. 당뇨병

2. 한쪽 무릎을 굽히고 10초 동안 반대쪽 다리를 쭉 편 상태로 든다. 3. 다리를 내리고 10초 동안 휴식을 취한다.

환자의 주요 사망 원인은 뇌졸중, 협심증 등의 심뇌혈관 질환입니다. 고혈압을 동반한 당뇨병처럼 동반 질환이 있으면 더욱 철저히 혈당 관리

4. 반대쪽 다리를 들고 발끝을 몸쪽으로 당긴 뒤 10초 유지한다.

를 해야 합니다. 허벅지 근육 운동을 통해 허벅지 근육을 강화시키면 혈당

5. 양쪽 다리를 각 10회, 총 3세트 반복한다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 원인이 없습니다. 고혈압 유전자가 있는 사람이 잘못된 생활 습관을 갖거

혈압 잡는 등척운동, 악력운동

나 노화 등으로 인해 혈압이 증가해 발생합니다. 두 번째는 고지혈성 고혈 공 쥐어짜기

손목 업다운

압입니다. 고혈압 환자의 50%가 고지혈증을 동반합니다. 고지혈성 고혈

1. 손으로 공을 천천히 움켜쥐다가 최대 악력으로 꽉 쥐고 5초 동안 유 지한다.

1. 팔을 쭉 펴고 공을 쥔다.

압이면 혈관 내벽에 나쁜 혈액 지방이 가득 차 있기 때문에 혈관에서 혈액

2. 공을 쥔 손목을 5초 동안 천천히 올렸다 내린다.

을 내보내려면 더 많은 압력이 필요합니다. 그로 인해 이완기 혈압이 상승

2. 움켜쥐었던 손을 5초 동안 서서 히 편다.

3. 1회 5분씩 하루 3회 한다.

하고, 심장으로 혈압이 역류해 결국 심부전, 심근경색 같은 심장병이 발생 합니다. 마지막은 고혈압 합병증 고위험군입니다. 특히 간 기능이 저하된 사람은 혈액 내 독성물질이 증가하면서 염증을 유발하고 혈관이 수축됩니

3. 1회 5분씩 하루 3회 한다.

다. 그러면 결국 심장병이나 고혈압 발병 가능성이 높아집니다. 고혈압을 방치하면 사망 원인이 되는 중증 질환이 발생합니다. 일본 지치의대는 혈당 잡아 당뇨병에 이로운 식품

고혈압을 2년 방치하면 관상동맥질환 발병률이 3.5배 증가하고, 4년 방치

1. 채소 스틱: 콜라비, 파프리카, 당근 등으로 채소 스틱을 만들어 식사 때

하면 뇌혈관질환 발병률이 2.7배 증가한다고 밝혔습니다. 건강할 때부터

마다 섭취하는 것이 좋습니다. 채소에 풍부한 비타민C는 췌장의 인슐린

고혈압을 예방하고, 고혈압이 있으면 철저히 관리해야 하는 이유입니다.

분비를 증가시키고, 당뇨병 합병증을 예방하며, 혈당을 안정적으로 유지 하는 데 도움 됩니다. 하루 적정 섭취량은 300g으로 검지손가락 크기의

고혈압의 예방과 관리 돕는 식품

채소 스틱 30개 내외입니다.

견과류, 견과류의 핵심 성분은 아미노산의 일종인 아르기닌입니다. 아르

2. 레몬밤: 레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2,000여 년 재배돼 온 꿀풀과

기닌은 혈관 확장을 돕는 산화질소를 생성해 혈압 감소에 도움을 줍니다.

의 다년초 식물입니다. 지방세포에 영양을 공급하는 신생혈관 생성을 억제

또 불포화지방산은 체내 콜레스테롤 배출을 도와 혈관 노화 방지에 효과적

해 지방세포의 성장을 막고 체내 지방 축적을 방지하는 데 도움 됩니다. 또

이고, 비타민E는 활성산소를 제거해 혈관 탄력 증가에 도움이 됩니다.

내장지방이 포함된 체지방을 분해해 지방세포의 크기를 줄이고, 이미 축적

하루 한 줌, 견과류 섭취를 기억하세요. 메밀차, 메밀에 들어 있는 루틴은

된 내장지방 배출에 도움을 줍니다. 레몬밤 혼합 추출물은 체지방 감소

콜레스테롤을 배출하고 혈관을 강화시켜 고혈압 합병증 예방에 좋습니

효능을 인정받아 건강기능식품 기능성 원료로 이용됩니다. 말린 레몬밤잎

다. 메밀에 풍부한 아미노산의 일종인 트립토판은 수면호르몬인 멜라토닌

을 뜨거운 물에 우려 차로 마시면 좋습니다. 하루 적정 섭취량은 말린 레몬

의 합성을 촉진해 숙면에 도움이 됩니다. 또 중추신경계를 안정시켜 불안

밤잎 15g(1큰술) 내외 3~4회로 나눠 사용합니다.

과 긴장감을 해소해 숙면에 이르게 합니다. 로얄젤리, 로얄젤리는 벌 유충

3. 천연 단짠 조미료: 단순당을 지나치게 많이 섭취하면 인슐린 저항성을

의 영양 공급원입니다. 항산화·항염증·면역력 증진에 도움이 되는 비타민,

유발합니다. 또 나트륨을 과다섭취 하면 혈관내피세포를 자극하고 혈관을

미네랄, 폴리페놀 같은 각종 영양소가 50종 이상 들어 있습니다. 그중 신맛

수축시킵니다. 이럴 때 단맛과 짠맛을 내는 천연 조미료를 활용하면 맛과

을 내는 하이드록시 데센 산은 불포화지방산의 일종인데 고혈압, 당뇨병

건강을 잡을 수 있습니다. 천연 단맛 조미료는 양파를 활용한 양파 분말과

등 심혈관 질환의 원인인 콜레스테롤과 중성지방 분해와 배출에 도움이

양파당이 있습니다. 양파에 들어 있는 무기질과 비타민은 혈당을 조절하고

됩니다. 로얄젤리는 하이드록시 데센 산 성분이 파괴되지 않은 캡슐 또는

콜레스테롤과 중성지방을 배출해 당뇨병 예방에 좋습니다. 특히 양파당은

생로얄제리 제품이 좋습니다.

요리할 때 뿐만 아니라 커피에 설탕 대신 넣는 등 다양하게 활용할 수 있습 니다. 천연 짠맛 조미료는 표고버섯으로 만들어 보세요. 표고버섯에는

코데코 로얄젤리는 캐나다 유기농 양봉 제품으로 HealthCanada의 심사

아미노산의 일종인 에리타데닌이 풍부합니다. 에리타데닌은 췌장에서

기준을 통과한 100% 유기농 제품입니다. 생로얄젤리를 동결건조하여

인슐린 분비를 도와 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또 표고버섯에 들어 있는

영양소 파괴 없이 캡슐로 담아내어 각종 비타민, 무기질, 미네랄과 29가지

베타글루칸은 위장관 내에서 포도당의 흡수를 지연시켜 혈당을 낮추는 데

의 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 뇌 기능을 활성화 시키고,

이롭습니다. 표고버섯 소금은 나트륨 함량이 일반 소금의 10분의 1 수준

집중력을 강화할 뿐 아니라 간 기능을 보호하는 B1, B2 외에도 B6, B12가

으로 짠맛은 줄고 감칠맛은 높아집니다.

다량 함유되어 있으며 암의 성장을 억제하는 물질인 10-HDA(하이드록시 데센 산)이 6%가(일반적으로 2% 이상인 제품을 좋은 제품으로 인정함)

고혈압, 똑똑하게 관리하며 살자

들어있는 프리미엄 로얄젤리 제품입니다.

미국심장학회는 2017년 고혈압 진단 기준을 수축기 혈압 130mmHg 이상, 이완기 혈압 80mmHg 이상으로 정한 새로운 진료 지침을 발표했습 니다. 식습관, 스트레스 등으로 고혈압 합병증이 증가하는 현실을 반영한 것입니다. 한국인에 이를 적용하면 우리나라 성인 2명 중 1명이 고혈압 입니다. 고혈압은 세 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째는 본태성 고혈압 으로 고혈압 환자 10명 중 9명이 이에 속합니다. 본태성 고혈압은 명확한

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

헐리우드 스타처럼, 내 얼굴에 반짝반짝 별, 레이저 토닝! 홈페이지 www.trinitymedispa.com 전화 416.704.9272 카카오톡 facedesign1234

다이아몬드처럼 밝고 화사하게, 레이저 토닝

여름이 끝난 이후 자외선에 열을 받고 모공은 늘어나며, 심지어 이전과 다 른 부위에서도 색소질환이 목격되는데요. 그 이유가 도대체 무엇일까요?

다운 타임이 없어 헐리우드 스타들이 찾는 레이저 토닝! 이벤트 전 피부 관리로 많은 분들이 찾는다고 합니다. 토론토의 겨울은 춥지만 건조해서 특히 건성 피부나 악건성 피부를 가진 사람들의 경우에는 일반 수분크림

1. 마스크는 자외선을 완전히 차단해 주지 못합니다.

만으로는 피부 보습 관리를 하기에 역부족입니다. 차갑고 건조한 날씨에

우리가 착용하는 일반 보건용 마스크는 미세먼지와 바이러스의 차단이

건조한 피부의 장막이 약해지고 수분이 줄어들면서 외부 자극에 대한

주된 기능입니다. 전문가들은 부직포 원단으로 제작된 이 마스크들은

방어력은 저하됩니다. 피부 장막이 약해진 피부는 탄력도가 떨어지고

자외선 차단이 어렵다고 말합니다. 특히, 자외선이 가장 강한 오전 10시

자외선에 쉽게 손상을 입기 마련입니다. 고르지 못한 피부톤, 까칠한 피부

부터 3시경은 자외선의 마스크 투과율이 최대치라고 볼 수 있습니다.

표면, 우툴두툴 늘어난 모공 등이 여기에 포함됩니다. 수분팩으로 순간적

여름에 골프, 테니스 등 야외 스포츠를 즐기는 분이라면 자외선 차단제와

인 수분 보충은 해결되더라도 진피층까지 진행된 색소침착과 처진 탄력,

적절한 모자는 필수입니다.

그리고 늘어난 모공은 도대체 어떻게 해결해야 할까요? 뽀얗게 빛나는 피부를 위한 TIP을 알아보도록 하겠습니다.

2. 마스크를 쓰지 않은 부위, 특히 눈언저리와 이마는 마스크의 반사광 까지 덤으로 손상을 입습니다.

피부의 적, 자외선

자외선에 의한 피부 대미지는 주로 마스크가 커버할 수 없는 부위인 눈 주

마스크 착용이 적응이 된 요즘, 얼굴의 반 정도를 가리는 마스크를 믿고

변, 이마 그리고 광대뼈 자리를 포함하여 넓게 발생합니다. 게다가 대부분

선스크린/선크림을 바르지 않아 선대미지(SUN DAMAGE)를 입은 피부

착용하는 보건용 마스크는 흰색 또는 하늘색 등인데, 밝은 흰색 계통은 자

가 고민인 환자들이 늘었습니다. 1년 중 피부가 가장 예민해지는 늦여름

외선을 반사하는 특징이 있습니다. 따라서 마스크에서 반사된 소량의 자

과 초가을. 특히 캐나다에 오면서 기미 및 주근깨가 더욱 늘었다고 하는

외선은 눈 주변과 광대 쪽으로 바로 흡수되며, 햇빛으로부터 받는 자외선

데, 한국보다 야외 골프 및 스포츠를 더욱 가깝게 접할 수 있어서 그런지

과 합쳐서 결국은 마스크로 인해서 받는 피부 대미지가 더 커지게 됩니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

BEFORE

AFTER

BEFORE

AFTER

<본 이미지는 시술에 대한 이해를 돕기 위한 예제입니다.>

자외선 차단제 - 알고 사용하자!

재생시켜주는 것이 포인트입니다. 특히 화이트 토닝 레이저의 포인트인

장시간의 자외선 차단제 도포로 모공이 막혀서 요철이 돋아나거나 피부

특수 제조된 카본 로션은 레이저 시술 바로 전 적용 부위에 도포되며, 시술

결이 예전보다 우툴투툴 고르지 못하는 등 트러블이 발생하기 쉽상입니

과정에서 열 효과와 필링 효과를 통하여 피부 표면의 불순물과 각질을

다. 특히 자외선 차단제 사용 후 올바른 방법으로 세안하지 않는 경우,

제거함과 동시에 진피층의 교원섬유와 탄력섬유 재생을 촉진하여 피부

남은 성분이 모공을 막거나, 심하면 여드름 또는 염증을 유발할 수 있습니

노화를 크게 개선합니다. 염증성 여드름, 모공 축소, 칙칙한 피부톤의 개선

다. 모든 전문가들이 입을 모아 강조하는 ‘자외선 차단제’를 안 바를 수도

및 탄력 개선에 효과적인 화이트 토닝 레이저는 시술 후 피부 결이 고르게

없는 일. 그렇다면 모공과 피부트러블은 어떻게 해결해야 할까요?

정리됨은 물론, 탄력을 겸비한 피부 투명도가 전체적으로 환해짐을 기대 할 수 있어서 화이트닝 레이저라고도 불리고 있습니다. 1~2주 간격으로

유분기 많은 스틱과 같은 제형의 자외선 차단제를 발랐다면 이중 세안을

치료하게 되는 화이트 토닝 레이저는 전후 관리를 포함하여 약 1시간

해주는 것이 좋습니다. 스틱 제형에는 왁스 등의 모공을 막을 수 있는 성분

전후의 시간이 소요되며, 일반적으로 약간 붉어지는 것 이외에는 일상

이 함유된 경우가 있어 이중 세안을 해주는 것이 중요합니다. 자외선 차단

생활에 큰 지장이 없어 더욱 부담 없이 치료받을 수 있습니다.

제를 바른 후 허옇게 보이는 백탁 현상을 느끼면 세안 후에 조금만 하얗게 보여도 자외선 차단 성분이 남아있다고 생각하여 계속 비누로 씻는 경우

그린 레이저로 주근깨를!

가 있는데, 실제 세안 후 허옇게 보이는 것은 자외선차단제가 남아서 백탁

그린 레이저는 532nm의 파장으로 녹색 레이저가 반짝여 그린 헤이저

현상을 보이기 때문이 아니라 너무 심하게 씻어서 각질이 일어나 허옇게

라고도 불리는데요. 레이저가 진피층까지 도달하여 깊게 자리잡힌 색소

보이는 현상인 경우가 많습니다.

까지 타겟팅합니다. 간격은 2주마다 하는 것을 추천해드리며, 적어도 3~5 회 이상을 권장해 드립니다. 주근깨 등 색소 침착 현상은 레이저 시술로

남은 자외선 차단제가 없도록 무리하게 많이 씻어 내면 오히려 피부 자극

효과를 볼 수 있지만, 시술 전후로 자외선으로 인한 색소침착에 항상 대비

을 일으켜서 따갑고 붉어질 수 있습니다. 유분이 많은 제형일 경우 이중

하여 자외선 차단제를 꼭 권장해 드립니다.

세안을 하고, 그렇지 않을 경우 단독 비누 세안하여 깨끗이 닦아내면 충분 합니다. 거품을 너무 많이 내어 자주 씻을수록 피부는 피부 장벽의 손상을

화이트 토닝 레이저, 이런 분께 추천합니다.

유발하게 됩니다. 이러한 경우 첫 증상이 바로 건조함이죠. 앞서 언급했듯

1. 얼룩덜룩한 색소침착과 까칠까칠한 피부 결이 고민이신 분

이 피부가 건조해지면 각질층의 장벽 기능이 떨어지게 되고, 심해질 경우

2. 선 대미지 (SUN DAMAGE) 등으로 피부 장벽이 무너져 트러블이

붉고 따갑고 가려워지며, 수분이 부족한 피부는 노화와 대미지에 취약해

고민이신 분

지게 되는 악순환이 될 수 있습니다.

3. 환하고 균일한 피부톤을 원하시는 분 4. 늘어난 모공과 요철이 고민이신 분 5. 얼굴에 전체적인 홍조가 고민이신 분

피부톤 개선 / 모공 & 요철 지우개 화이트 토닝 레이저 화이트 토닝 레이저는 1064nm 파장을 동시에 조사할 수 있는 장비로,

시술 후 주의사항

표피/진피층의 색소 병변을 주변 조직에 손상 없이 선택적으로 조사하여

1. 미세한 붉은 기, 화끈거리는 느낌이 있을 수 있으나 곧 완화됩니다.

칙칙해진 피부톤의 개선 효과를 볼 수 있는 시술입니다. 화이트 토닝 레이

2. 보습제를 자주 사용해주시고, 외출 시 선크림을 반드시 바르는 것을

저의 경우 두 가지의 파장을 색소 상태에 맞춰 선택적으로 조사할 수 있는

추천합니다. 3. 시술 당일 세안, 화장은 가능하지만 스크럽제 사용은 자제해 주시고,

장비로 진피성 색소의 개선에 효과가 있습니다. 화이트 토닝 레이저의

필링 시술 등도 피해주시기를 바랍니다.

목적은 단순히 눈에 보이는 색소를 없애는 것이 아니라, 피부의 표피층,

4. 주름 개선(레티놀 성분) / 화이트닝 등의 기능성 화장품의 사용은

진피층까지 깊게 작용하여 피부 장벽을 강화시키고 피부 자체적으로 콜라

시술 전 이틀, 시술 후 이틀 피하는 것을 추천합니다.

겐 형성을 유도하여 전체적으로 맑고 윤기 나는 피부를, 표피 손상 없이

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 비전크루 안경사

어린 나이의 시력이 평생 시력을 좌우한다? 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393

요즘 어린아이들은 디지털 기기를 활용해 학습 및 놀이를 하는 경우가

특히 시력이 완성되는 6~7세까지는 더욱 세심한 관심을 기울이는 것이

많습니다. ‘디지털 기기의 장시간 사용’은 ‘시력 저하’, ‘안구건조증’ 등을

좋습니다. ‘소아 근시’를 예방하기 위해서는 적절한 야외활동이 필수입니

유발하는 이유 중 하나인데, 어린 나이부터 활발하게 디지털 기기를 사

다. 야외 활동이 많은 아이들이 그렇지 않은 아이들보다 근시 발생률이

용하면서 성장기 아이들의 정상적인 시력 발달에 문제가 있을 수 있어 주

적다는 것은 이미 수많은 연구에서 입증한 사실입니다. 아이들의 정상적

의가 필요합니다.

인 시력 발달을 위해서는 하루 1~2시간 정도의 야외 활동이 적절합니다.

5~7세에 완성되는 시력이 평생 시력을 좌우하는데 장시간 디지털 기기

‘안구건조증’과 안구의 ‘노화’를 일으키는 디지털 화면에서 벗어나, 먼

사용은 정상적인 시력 형성을 방해할 뿐 아니라 ‘소아 근시’와 ‘약시’를 유발

곳을 응시하고 다양한 사물에 눈을 맞추며 안구 조절력을 기르는 것도

할 수 있으므로 각별히 유의할 필요가 있습니다. 근시 증상이 보인다면 빨

도움이 됩니다. 또 야외 활동으로 인해 적당한 햇볕을 쬐는 것은 근시 예방

리 검안의를 방문하여 교정해주는 것이 바람직합니다.

에 도움을 줄 수 있습니다. 근시는 조기 발견 시 시중에 나와 있는 근시 억제 솔루션 등으로 진행을

어떤 경우에 ‘소아 근시’를 의심할 수 있을까요? 아이들이 사물을 볼 때 가

늦추는 것이 가능합니다. 또 약시는 7세 이전에 치료해야 효과를 볼 수

까이서 보거나 눈을 자주 비비고 눈이 부셔하는 행동을 보인다면 ‘소아 근시’

있습니다. 특히 7세 전후의 아이라면 정기적인 검안이 중요합니다. 온타

를 의심해보아야 합니다. 특히 아이들은 스스로 이상 증후를 쉽게 알아채

리오주 헬스 카드 소지자의 경우 만 19세까지는 매년 무료로 검안이

지 못하는 경우가 많으므로 어른들이 주의 깊게 지켜볼 필요가 있습니다.

가능합니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 세방여행사

코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 업데이트 (10월 20일 기준) 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사 한국 항공 입국 시

대한항공 예약 등급별 마일리지 적립율 변경 예정 (일반석/탑승일 기준)

1. 캐나다 시민권자 무사증 한국 방문 가능: K-Eta 사전 등록 필수

국제선 예약 등급

2023년 3/31 까지

2023년 4/1 부터

–– K-ETA 없이는 비행기를 못 타며 최소 출발 1주일 전에 신청해야 함

Y, B, M, S, H, E

100%

–– K-ETA 유사 사이트 주의! (수수료 한화 만원 / K-ETA 유효기간 2년)

K, L, U

100%

75%

–– 스마트폰 앱 다운로드 또는 k-eta.go.kr/portal/apply/index.do 인천 - 부산 내항기 운항 한시 재개

2. 한국행 항공편 탑승 3일 전에 검역정보 사전 입력 시스템(Q-CODE)

대한항공 인천-부산 내항기 운항이 2023년 3월까지 한시적으로 재개

에 정보등록 https://cov19ent.kdca.go.kr

됩니다. 최종 목적지가 부산이지만 코비드 방역 절차로 인해 어쩔 수 캐나다로 항공 입국 시

없이 인천까지만 항공권을 구매하신 고객분 중 인천-부산 내항기의 추가 를 원하시는 분은 세방여행사로 문의 주세요.

1. ArriveCAN 앱 사전 등록을 더 이상 하지 않아도 됩니다. 2. 백신 증명서를 더 이상 제출하지 않아도 됩니다.

[세방 Q & A] K-Eta, 이것이 알고 싶다!

3. 백신 미 완료한 방문 외국인의 캐나다 입국이 가능합니다.

Q. K-ETA를 신청했으나 아직 결과 이메일이 안 왔어요.

* 자세한 내용은 캐나다 정부 사이트를 참고하세요.

A: K-ETA 사이트에서 Check K-ETA Result를 확인하세요.

https://travel.gc.ca/travel-covid

Q. K-ETA 를 신청했는데 신청 비용이 100불 넘게 청구되었어요. A: 인터넷 검색하면 K-ETA의 유사 사기 사이트가 먼저 뜹니다. (여기서 신청

세방 여행 정보

하면 100불 넘게 청구 / K-ETA 수수료는 한화 만원) 세방에서 보내드린 링크

대한항공 토론토 – 인천 겨울방학 성수기 (22/12/5~23/1/14) 증편

나 핸드폰 앱(K-ETA 법무부)을 이용하시기 바랍니다.

2022.11.1~ 2022.12.4

주 4회

월, 수, 금, 토

2022.12.5 ~ 2023.1.14

주 5회

월, 수, 금, 토, 일

A: 업로드하는 사진 용량에 제한이 있습니다(100 KB, 가로세로 700픽셀

2023.1.15 ~ 2023.3.25

주 4회

월, 수, 금, 토

이하). 사진 용량/크기 변경이 어렵다면 K-ETA앱을 구글 플레이스토어/앱

Q. K-ETA 신청 시 얼굴 사진을 올리면 파일 용량이 초과라고 뜹니다.

스토어에서 다운 받으시고 모바일 앱으로 신청하시면, 사진 제출시 자동으로

* 자리 확보는 지금 하시기 바랍니다.

용량과 크기를 보정해 주어 보다 편리하게 이용할 수 있습니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다

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면제 (월 최소 회 거래 유지 조건)

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수수료 면제 3)

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받으실 때: 월 1회 $10 면제 보내실 때: 월 1회 면제 (단, 전신수수료 징구)

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수수료 면제 (년 4회)

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예금 및 주택 모기지

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1) 최초 계좌 개설 시 30매가 제공됩니다. 2) 월 거래 (25회) + 타은행 ATM 거래 (5회) 면제 3) Primary 예금주명으로 신청시 혜택 제공됩니다 . * 모든 계좌는 개설 후 16일 ~90일 이내 계좌 해지시 소정의 수수료를 징구하오니 참고 하시기 바랍니다. * 계좌 서비스 또는 패키지 내용은 은행의 영업 운영 방침에 따라 변경될 수도 있습니다. * 자세한 내용은 가까운 영업점으로 문의해 주시기 바랍니다 (문의전화는 우측 광고 하단 참조).

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - 라이팅 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 이메일 info@heraldca.com

3. 탐험과 지리와 같은 몇몇 프로그램들은 아이들의 지식을 확대할 수 있다. Some programs like adventures and geography can enlarge children’s knowledge. - Some programs like adventures는 위에서 like와 동일한 의미인 such as를 이용하여 such programs as adventures로 바꾸어 쓸 수 있습니다. 둘 다 입에 익혀 자유롭게 활용하시기 바랍니다. - 지식을 확대하다라고 할 때 사용하는 enlarge는 broaden, widen으로 바꿔 사용해도 좋습니다. 예를 들어 broaden/widen one’s experience, broaden/widen one’s horizon 등으로 응용 가능합니다. 지난 칼럼의 내용에 이어서 텔레비전이 줄 수 있는 긍정적 영향에 대한 4. 정보 기술의 대두와 함께 교과서의 지식은 아이들의 호기심을 더 이상

추가적 문장들을 살펴보도록 하겠습니다.

자극할 수 없다. With the emerge of information technology, the knowledge in Some British families decide not to buy televisions because

textbooks cannot satisfy children’s curiosity any more.

they influence the development of the creativity of children.

- ~와 함께라는 표현에 적절한 with + 명사구를 꼭 기억하세요. with the

What do you think?

advent of ~. ~의 도래와 함께도 essay writing에서 잘 사용될 수 있는

텔레비전이 아이들의 창의력 발달에 영향을 미치기 때문에 어떤

표현입니다.

영국 가정들은 텔레비전을 구매하지 않기로 결정합니다. 당신은

- 책 속의 지식은 the knowledge of textbooks가 아닙니다. 왜? 그냥

어떻게 생각합니까?

외우세요. 언어에는 이유 없이 그렇게 사용되기 때문에 암기해야 콩글 리시 유발을 막을 수 있는 경우가 엄청나게 많습니다. the knowledge in textbooks. 입으로 외우세요.

1. TV는 복제 기술과 같은 최근의 연구를 우리에게 말해 준다.

- not ~ any more: 더 이상 ~이 아니다.

Television tells us the recent development of some researches,

- satisfy는 ~을 만족시키다, 충족시키다는 의미의 타동사입니다. 따라서

such as clone technology.

satisfy라는 동사를 사용하여 내가 만족한 느낌을 갖는 것을 표현한다면

- tell + 사람 + 사물: 4형식 구문으로 ~에게 ~을 말하다라는 의미로 사용

만족시킴을 당한 것이기에 수동의 표현을 사용하셔야 합니다. 즉 I was

될 수 있습니다. show + 사람 + 사물도 자주 사용되는 표현이니 함께 알아

satisfied with the result. The result satisfied me. 입니다.

두시기 바랍니다. - such as = like: -와 같은의 뜻으로 관련된 예시들을 뒤에 나열할 때

5. 탐험과 같은 프로그램들은 아이들의 독창성과 어려움과 맞서 싸울 수

유용하게 사용할 수 있습니다.

있는 능력을 개발할 수 있다. Programs like adventures can cultivate children’s creativity and

2. 그것은 아이들의 상상력을 자극할 수 있다.

the ability to tackle difficulty.

It can stimulate the imagination of children.

- 개발하고, 발굴한다는 어감이 들어있는 표현이 바로 cultivate입니다.

- stimulate: 자극하다, stimulus: 자극제

develop만 좋아하지 마시고 하나 더 늘려 놓으세요.

- imagination: 상상력, imaginative: 상상력이 풍부한

- 이기기 위해서 맞부딪혀 보다는 의미에 적절한 동사 tackle입니다.

- of + 명사에 의해서 수식을 받는 명사(imagination)는 그 앞에 항상

proble, difficulty등과 같은 곤란한 문제나 상황을 나타내는 목적어와

정관사 the를 넣어야 합니다.

잘 어울리며, 다루다라는 의미로도 사용될 수 있습니다.

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If you are shopping for Sriracha sauce at the grocery store,

You are old enough to know better, but still young enough to get away with it.

you may find yourself in a predicament.

You can’t have to go and meet him in person.

You need to be proactive in reducing risks,

You can get away with a phone call.

otherwise, you’ll be in a predicament.

울긋불긋 단풍도 들고, 곡식들도 익어가는 이 시기에 우리도 철이 좀 들어

한국분들은 shopping이라는 단어를 왠지 거창하게 여겨서 비싸고 고급스

야 할 때가 되지 않았나 싶습니다. 너는 이제 철들 때가 되지 않았니를 영어

러운 것을 살 때는 사용하는 경향이 있는 것 같습니다만, 사실 shopping은

로 표현하고자 할 때, 어떤 동사가 머리에 떠오르나요? 뭔가 unique 한 동사

무슨 물건이든 가게에 가서 사는 것은 모두 shopping이라는 단어를 사용하

가 있지 않을까 생각을 할 수도 있겠습니다만, know better라는 표현이 딱!

면 됩니다. 더 중요한 부분은 ~를 산다는 의미로 뒤에 전치사 for를 활용한

들어맞는 표현입니다. 원어민들은 그냥 이 표현 그대로 입에 달아 놓고 사용

다는 점입니다. If you are shopping for Sriracha sauce. 만약 당신이 스리

합니다. 철들 때가 되었다 라고 하면 조금의 변형도 없이 바로! You are old

라차 소스를 산다면. 이 시점에 이 스리라차 소스를 이야기하지 않을 수가

enough to know better 라고 나와야 하는 표현입니다. 이 세상을 좀 더 잘

없지요. 핫소스 중에서도 정말 맛이 있는 소스이지요. 매우면서도 감칠맛이

알 만큼 너는 충분히 나이를 먹었다. 즉, 한국말의 철이 들다와 똑같은 표현

폭발하지요. 저도 애정하는 이 스리라차 소스가 원재료 부족으로 생산 중단

을 만들어 줍니다. 부사적 기능을 하는 enough는 형용사의 뒤에 위치해서

이 되어 안절부절 난감해하는 사람들이 많았습니다. 이렇게 난감하네~ 하는

앞의 형용사를 설명해 주지요. You are old enough to know better. 라는

상황을 어떻게 표현하면 좋을까요? If you are shopping for Sriracha sauce

문장을 구사하면 함께 떠올려지는 문장이 있지요. but still young enough

at the grocery store. 스리라차 소스를 사러 가면. you may find yourself in

to get away with it. 그러나 여전히 충분히 젊다. get away with it 할 만큼.

a predicament. 이런 표현 방식은 한국말로는 사용하지 않는 표현이지만 영

이렇게 쉬운 단어들의 숙어군들이 사실상 굉장히 곤혹스럽게 만드는 경우

어 구사에 있어서는 상당히 고급스러운 구성입니다. predicament라는 단어

가 많습니다. get away with 라면 ~를 피하다, 사라지다, 없어지다 라는

는 곤혹, 곤경, 난처, 난감의 의미를 지닙니다. 직역하자면, 당신은 자신이 곤

의미 정도는 아실 겁니다. 하지만 여기에 it이 붙으면서 좀 더 특수한 의미가

경에 처해 있다는 상황을 발견할지도 모른다. 한국말로는 어색한 구조이지

생깁니다. 뭔가 설렁설렁 넘어가다. 결과에 연연하지 않고 대충 시도해보다

만 find 동사를 이용한 5형식 문형으로 당신은 곤경에 처하게 될 것이다라는

라는 의미로, 나이가 들수록 자신이 한 일에 대한 책임을 져야 하지만 20대

표현을 깔끔하게 표현해 냅니다. 5형식 표현이 아닌 be in a predicament

들의 특권 중의 하나가 결과에 연연하지 않고 한번 도전해 보는 것이 아닐까

라는 표현도 추가해서 알아 놓으시면 좋겠습니다. predicament 라는 단어

합니다. 이러한 의미까지 내포하고 있는 get away with it 입니다. 한 문장

의 의미만을 알아서는 활용할 수가 없지요. be in a predicament라는 표현

으로 연결하여 외워주시기 바랍니다. 아울러, get away with의 또 다른 매

은 마치 한 단어처럼 묶음으로 많이 사용됩니다. 또한 active 형용사는 잘

력적인 의미는 그냥 ~로 처리하다, 대충 ~로 때우다 입니다. 누군가를 직접

아시죠. action이 있으면 reaction, 반작용이 있듯이, 여기서 파생된 형용사

만나서 이야기하려는 친구에게 그럴 거 뭐 있어. 그냥 전화로 처리하면 돼.

active, 능동적인 이라면 reactive, 피동적인, 반동적인 입니다. 여기서 한발

라고 말하고자 할 때 매우 적절한 표현입니다. go and meet him in person.

더 나아가 proactive는 (미리, 먼저) 선제적인 입니다. 따라서 need to be

뭐하러 직접 가서 만나~ get away with a phone call. 그냥 전화로 처리해~

proactive. 미리 준비할 필요가 있다는 의미입니다. 스리라차 소스의 풍미

입으로 익혀서 활용하시기 바랍니다.

때문에 시작했는데 아주 고급스러운 표현까지 이야기해 보았습니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713

가을을 느끼는 음악 – 이브 몽탕의 고엽 (Autumn Leaves) 시와 음악이 이상적으로 결합되어 가을의 감성을 가장 잘 표현해낸 명곡 ‘Autumn Leaves’는 양심적, 합리적 사회주의자인 이브 몽탕이 처음 부른 샹송이 원곡이다. 클래식, 재즈, 팝 등 다양한 장르의 연주로 감상할 수 있는 대표적인 가을 음악 ‘Autumn Leaves’를 소개한다.

완연한 가을이다. 형형색색의 단풍을 감상하면서, 소리내어 낙엽을 밟으며 거니는 아름다운 가을을 만끽할 수 있는 계절이다. 단풍과 낙엽, 이 상반된 느낌이 공존하는 가을을 바라보는 사람들의 감정은 각양각색이다. 발매된 지 70여 년이 지났지만, 지금도 여전히 애창되고 있는 ‘Autumn Leaves (Les Feuilles Mortes)’는 지금과 같은 늦가을 정취에 가장 잘 어울리는 곡이다. 프랑스의 현대 시인인 자크 플레베르(Jacque Prevert)의 원작 시에 조셉 코스마가 곡을 붙여 만든 이 노래는 1945년 ‘밤의 문 (Les ports de la nuit)’ 이란 영화에 삽입된 곡으로 당시까지 무명 가수였던 이브 몽탕을 세계적인 스타로 만든 노래였다. 에디트 피아프의 ‘사랑의 찬가 (L’hymne d’amour)’ 와 더불어 프랑스인들이 가장 좋아하는 곡이기 때문에, 불어권인 캐나다에서 도 결코 낯선 음악이 아니다. 영화 ‘밤의 문 (Les ports de la nuit)’ 포스터

이브 몽탕은 1921년 10월 13일, 이탈리아의 밀라노 근교 몽스마노에서 유태인 빈농의 3남 으로 태어났다. 본명은 이보 리비(Ivo Livi)였는데, '몽탕'(Montand 은 go up 이란 뜻이다)은 그가 어릴 적 밖에서 정신없이 놀고 있을 때, 집 안에 있던 어머니가 창가에서 늘 그를 향해 "이보! 올라 와 (monta)" 라고 불렀던 데서 비롯된 것이었다. 몽탕의 가족은 몽탕이 태어난 지, 불과 2년 만에 프랑스로 이주해야만 했다. 당시 이탈리아는 무솔리니가 이끄는 파시스트당이 활개를 치던 시대 여서, 유태인이었던 그의 가족들은 가까스로 목숨을 부지한 채 프랑스로 도망가야 했던 것이다. 프랑스에서는 마르세유의 뒷골목에 터전을 마련했으며, 이후 몽탕은 가난을 반복하면서 혹독한 노동에 시달려야만 했다. 그런 그에게 유일한 즐거움은 노래를 부르는 것이었는데, 삼류 극장의 가수로 활동하면서 가수 선발 대회에 참가하는 등 가수의 꿈을 이루기 위해 노력하여 1939년 마르 세유에서 ‘이브 몽탕’이란 이름으로 개명하여 가수로 데뷔하게 된다. 이브 몽탕은 훗날 배우로 이름이 더 알려졌지만, 그는 원래 뛰어난 샹송 가수였다. 이후 파리로 간 몽탕은 파리에서 가수로 명성을 날리게 됐고, 전설적인 샹송 가수 에디뜨 피아프의 도움으로 더욱

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 유명해져 영화에도 발을 들여놓았다. 1951년 그는 당시 인기 여배우인 시몬 시뇨레와 만나 이듬해 결혼을 했다. 그가 본격적인 공산당 활동을 시작한 것도 바로 이 무렵이었다. 그는 1950년 원자폭탄에 반대하는 선언문에 서명하고, 프랑스 공산당의 당원으로 가입했다. 당대 최고의 스타가 공산당 당원이 된 것이다. 그의 아내 시몬 시뇨레 역시 공산당 당원으로 가입해 함께 거리 시위에 나서 기도 했다. 매카시즘의 열풍이 잦아들었던 1960년, 그는 아내인 시몬이 상을 받기 위해 로스앤젤레스에 머무는 동안 마릴린 먼로와 '사랑합시다 ‘Autumn Leaves’를 열창하는 이브 몽탕

(Let's Make Love)' 라는 영화를 찍었다. 영화보다는 그와 마릴린 먼로와 의 염문이 세인의 관심을 모으기도 했다.

애도의 뜻을 표했다. 이브 몽탕의 시신은 그의 인생에 큰 힘이 되어주었 던 두 연인 에디트 피아프와 시몬 시뇨레가 묻혀있는 파리의 공동묘지 페르 라 세즈에 안장됐다. 원곡인 이브 몽탕의 사연을 간직한 <Autumn Leaves>는 1950년 자니 머서가 영어 가사를 쓰고, 빙크로스비가 불러 미국에서 히트하였 고, 1956년에는 영화로 만들어져 냇 킹 콜이 부른 주제가가 큰 인기를 얻었다. 이어 1958년 블루노트 음반사에서 발매된 재즈음반 <Somethin’ Else>

마릴린 몬로와 함께 한 영화 '사랑합시다 (Let's Make Love)'

에서는 캐논볼 애덜리와 마일즈 데이비스, 아트 블래키, 행크 존스, 샘 존스가 호흡을 맞춰 재즈 버전으로 연주하였다. 이 음반은 20세기 최고

몽탕은 가수와 배우생활을 하면서도 각종 정치집회에 참가해서 연설과

의 재즈 음반으로 평가받으며 지금도 재즈 매니아들의 찬사를 받고 있다.

정치적 활동을 벌였고, 1960년대 그는 베트남전 반대운동에 동참하는

이후 <Autumn Leaves>는 내로라하는 명가수와 명연주자들이 각양

등 활발한 사회활동을 벌였다. 하지만 1968년 소련군이 탱크를 앞세워

각색의 감정으로 가을이면 연주했으며, 모든 장르에서 헤아릴 수 없을 만

체코를 침공한 것에 반발해 그는 공산당에서 탈당했다. 그렇다고 해서

큼의 다양한 음반으로 들을 수 있는 가을의 명곡이 되었다. 한국에서

그가 좌파에서 완전히 멀어진 것은 아니었다. 그리스 출신의 정치영화

도 ‘고엽(枯葉)’이라는 제목으로 수많은 연주자들을 통해 불려진 인기

감독 코스타 가브라스의 영화 <계엄령>에 출연해 군사독재와 미국의

레퍼토리이다. 깊어가는 가을의 끝자락에서 떨어지는 낙엽을 바라보며

제3세계 정치개입을 비판하였다. 그가 사망한 지 20년이 다 돼가는 지금

추억과 회상에 잠겨 드는 <Autumn Leaves>의 선율에서 진한 가을의

까지도 샹송 가수나 명배우의 인기를 뛰어넘어, 프랑스인들의 가슴 속에

정취를 느껴 본다.

거인으로 남아있는 것은 항상 약자의 편에 서서 대항했던 그의 신념에 찬 행보 때문이었다. 1980년대 프랑스인들은 이브 몽탕을 대통령 후보로 거론하기도 했으나, 그는 죽는 날까지 영화에만 전념했다. 1991년 11월 8일 장 자끄 베네스 감독의 영화를 찍고 있던 그는 심근 경색으로 쓰러졌고, 소방차로 실려 가는 도중에 그를 간호하던 소방관에 게 “아무것도 후회할 게 없을 만큼 충분히 살았고, 그 삶을 즐겼다”고 말할 만큼 자신의 삶에 충실했던 예술인이었다. 다음 날 파리 교외의 상리병원에서 70세의 나이로 세상을 떠났을 때, 프

재즈 음반 <Somethin’ Else>

랑스 전체는 그의 죽음을 슬퍼했으며, 그가 살았던 아파트에는 조화를 든 조문객들의 발길이 끊이지 않았다. 또한 모든 프랑스 방송이 며칠 동안

송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com

그의 일대기를 방송했으며, 미테랑 당시 대통령도 성명을 통해 "우리 시

필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습니다.

대의 위대한 목소리와 배우로서의 뛰어난 재능이 그와 함께 사라졌다"고

현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 이규선 모기지

급격한 변화의 시기, 전문가를 활용할 때 문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com

금리가 유래없이 가파르게 오르고 있습니다. 캐나다 중앙은행은 기준금리

좀처럼 구매에 성공하지 못하시는 분들도 있습니다. 지금처럼 주택 매매

를 지난 7월에 자이언트 스텝으로 1%를 올린 데 이어 9월에 0.75%를 올

가 부진한 상황에서도 좋은 매물에 대해서는 복수 오퍼가 되고 리스팅 가

렸습니다. 올해 2월 0.25%였던 기준금리가 10월 현재 3.25%가 되었습

격보다 더 높은 가격으로 판매가 되고 있습니다. 새 주택 구매를 준비하

니다. 올해 금리 발표는 10월 26일과 12월 7일 두 차례가 더 남아 있는

고 계신 분들은 마음에 드는 주택에 오퍼를 넣기 전에 MLS를 보내 주셔

데, 10월 26일에는 0.5% 또는 0.75%를 올릴 것으로 예상됩니다. 올해

서 모기지가 얼마나 가능한지, 금리는 얼마를 받을 수 있는지 매번 상담

말이 되면 기준금리가 4%가 넘거나 가깝게 될 것으로 보입니다.

받으면서 오퍼를 쓰고 있습니다.

기준금리가 4%를 넘겼던 가장 최근 시기는 미국의 서브 프라임 모기지

분양콘도 클로징을 준비하는 네 번째 고객의 경우에는 클로징 일자가 확정

사태로 촉발된 세계적인 금융위기 시기였던 2007년~2008년이었습니

되지 않아 모기지 진행을 하지는 못하지만, 자신이 얼마나 모기지를 받을

다. 하지만 그 당시도 지금과 같은 급격한 상승은 아니었습니다. 따라서

수 있는지 미리 상담을 받고 준비해야 할 서류를 미리 준비하고 있습니다.

지금보다 금리가 높았던 적은 있었지만, 지금처럼 빠르게 금리가 올랐던

분양 콘도는 입주 클로징(Occupancy closing) 후 최종 등기 클로징 (Final

적은 경험하지 못했습니다.

Closing- 이때 모기지가 필요합니다.)이 언제가 될지 알 수가 없습니다. 길

급격한 금리 인상은 모기지 이율에만 영향을 미치는 것이 아니라, 받을

면 1년이 넘는 경우도 있었습니다. 다만, 건설사들은 모기지 융자를 받을

수 있는 모기지 금액에도 영향을 미치게 됩니다. 따라서 자신이 받을 수 있

수 있도록 최종 클로징 3~4개월 전에 일자를 확정해 알려왔지만, 최근에

는 모기지 금액과 금리를 지속해서 확인하고 점검하는 것이 필요합니다.

는 한 달 남짓 남기고 일자를 통보해 오는 경우가 늘고 있습니다. 이런 경 우, 미리 준비하지 않고 있다가는 큰 낭패를 볼 수 있습니다.

최근에 모기지 상담을 하시는 분들은 크게 다섯 부류로 나눌 수 있습니다.

모기지 갱신은 4개월 전부터 진행할 수 있습니다. 금리가 오르기 전에 조

첫째는, 주택가격이 하락하여 이 기회에 집을 구매하려고 하시는 분들

금이라도 낮은 금리로 승인받아 둘 수 있으며, 또 낮은 금리로 승인받아야

둘째는, 현재 주택을 팔고 좀 더 큰 주택으로 옮기고자 하시는 분들

모기지 금액이 많아지기 때문에 필요한 모기지 금액을 받을 수 있습니다.

셋째는, 여유자금을 활용해 Rental Property를 구매하려고 하시는 분들 넷째는, 분양콘도 클로징을 앞두고 있는 분들

금리가 얼마나 더 오를지 높은 금리가 얼마 동안 더 지속될지 정확히 알

다섯째는, 모기지 만기가 가까워져 갱신을 준비하는 분들입니다.

수 있는 사람은 아무도 없습니다. 하지만, 전문가를 활용해 미리 준비한

주택 구매를 원하시는 고객들은 주택 가격이 좀 더 하락할 것으로 보여 조

다면 불필요한 손해를 막고 조금이라도 유리하고 자신에게 맞는 모기지

금 더 기다리시는 분들도 있고, 마음에 드는 주택에 계속 오퍼를 넣고 있으나

를 받을 수 있습니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 신광훈 변호사

Occupancy 이후 전매를 하는 경우 주의사항 문의전화 905.597.8388 이메일 khshin@harmonylawgroup.com

최근에 저희 사무실을 통해 진행된 전매 건에서는 일부 빌더들이

회사에 연락해서 Utility Account를 닫는 것을 확인하지 않으면, 드물지만

Occupancy 이후에만 전매를 승인해 주겠다고 하는 경우가 있었습니

전매로 콘도를 넘긴 이후에도 Utility 고지서를 받게 되는 경우가 있습니다.

다. 이에 따라 Occupany 이후에 전매를 하면 혹시 어떤 문제가 있는지 문의하시는 경우가 있습니다.

전매로 콘도를 매각하는 경우, 보통 전매 잔금은 빌더의 승인이 나는 시점 에서 지급됩니다. 하지만 Final Closing이 얼마 남지 않았거나, 빌더가 건축

콘도는 Occupancy 이후든 이전이든 빌더의 승인만 있으면 전매를 할

을 마무리할 수 있을지 확실하지 않거나 하는 등 특수한 경우에는 잔금을

수 있습니다. 다만, Occupancy 이후에 전매를 하시면 Occupancy 이전

Final Closing시에 받기로 계약하는 경우가 있습니다. 하지만 일단 전매를

에 전매를 하는 경우보다 신경 쓰셔야 할 사항들이 있습니다. 오늘은

하고 나면 Final Closing 날짜에 대한 정보를 받을 수 없으므로, 잔금을

Assignor(판매자)가 신경쓸 사항에 대해 알아 보겠습니다.

받을 날짜를 챙기지 못하는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 전매 계약서 에 이와 관련된 조항이 들어가야 합니다.

Occupancy 시에는 매달 빌더 측에 납부하는 Occupancy Fee(관리비, 잔금에 대한 이자 및 재산세)를 Post-dated Cheque로 빌더 측에 전달

참고로 어느 시점에서 전매로 판매하시든, 최초 구매자의 책임이 완전히

합니다. 이 비용은 일반적으로 매달 1일 자로 선납해야 하기 때문에, 전매

면제되는 경우는 거의 없습니다. 전매로 구매하는 사람이 클로징을 못

가 실제로 이루어지는 날짜를 기준으로 하여 Occupancy Fee 금액을

하게 되는 경우, 최초 구매자(전매로 판매하신 분)가 여전히 클로징을 할

정산해야 합니다.

책임을 지는 경우가 대부분입니다. 따라서 전매로 매각을 하시는 경우, 마지막 Final Closing까지 신경을 쓰셔야 합니다.

또한 Occupancy 시에 중도금을 추가로 납부하는 경우가 있는데, 이 비용 콘도 전매와 관련하여 더 자세한 사항은 저희 사무실로 연락 주십시오.

도 Assignee(구매자) 측과 정산을 해야 합니다. 그런데 가끔 이 비용의 정산이 이루어지지 않는 경우가 있습니다.

본 내용은 법률 자문이 아니며, 이 내용의 어떤 부분도 법적인 자문 Occupancy를 할 때에는 일반적으로 Utility Account를 구매자 이름으로

을 드리는 것으로 해석될 수 없습니다. 본 내용과 관련하여 법적인

개설해야 합니다. 그렇기 때문에 전매로 콘도를 판매하는 경우, Utility

자문이 필요하신 분은 반드시 변호사와 상담해 주십시오.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 두드림 이민유학

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부모/조부모 23,100명 초청이민 Parents & Grandparents Program 재개 문의전화 416.323.3210 카카오채널ID 두드림캐나다

많은 분들이 기다리던 2022년 부모/조부모 초청이민이 시작되었습니

포함하여 재정적으로 책임을 지는 가족 수에 맞는 지난 3년간의 최소

다. 올해 경우 2020년 후원의향서를 제출한 지원자 중 랜덤 추첨을 통해

필요 소득 Minimum Necessary Income (MNI) 충족을 입증해야 합니다.

선발된 23,100명에게 초청장이 발송되었습니다. 이 초청장은 2020년

만약 이 MNI 충족에 대한 입증을 할 수 없는 경우 신청서는 거절됩니다.

에는 1만명, 지난해에는 3만명에게 발송된 바 있습니다. 이로써 Parents

가족 수

and Grandparents Program 풀에 남아있는 후원 의향서 수는 155,000 건 입니다.

2021 MNI

2020 MNI

2019 MNI

$32,898

$32,270

$41,007

$40,444

$39,672

$50,414

$49,106

$48,167

$61,209

$55,694

$54,630

$69,423

후 부모님과 조부모님의 영주권 신청 절차를 준비하시기 바랍니다. IRCC는

$62,814

$61,613

$69,423

이번에 신청하는 건들에 대해 심사를 거쳐 최대 15,000 명에게 영주권

$69,934

$68,598

$87,172

2022년 10월 초청장을 받은 분들은 아래 자격요건을 한번 더 확인한

을 부여할 것입니다.

IRCC 는 2022 이번 부모/조부모 초청이민 재개를 발표하면서 팬데믹 기간 동안소득 손실을 감안하여 MNI 기준을 30% 낮추었고, 고용 보험

캐나다 부모/조부모 초청이민 신청 초청자 자격요건

혜택과 CERB 같은 COVID-19 혜택을 초청자 소득에 반영할 수 있도록

1) 2020년 10월 13일 오후 12시와 2020년 11월 3일 오후 12시 사이

하였습니다.

에 IRCC 웹사이트에서 부모/조부모 초청 후원의향서 sponsor form 작성 2) 18세 이상 3) 현재 캐나다에 거주 4) 캐나다 시민권자, 영주권자 5) 후원하고자 하는 부모/조부모를 재정적으로 지원할 수 있는 소득 증명 여기에서 위 5) 요건인 소득 증명은 부모/조부모 초청이민 자격의 핵심 적인 사항이라고 할 수 있습니다. 신청자는 초청되는 부모/조부모를

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 뷰젠 다이아몬드

Vintage 보석 디자인 이야기 - 1950년 대성황 홈페이지 www.viewzen.com 전화번호 905.889.8894 페이스북 viewzendiamond 인스타그램 viewzen 카카오톡 채널추가 viewzen or 뷰젠 유투브 VIEWZEN diamond Inc.

오랜 전쟁 후에 여성들은 패션에 더 많은 관심을 가지게 되며 1947년의

강조한 스칸디나비아의 모더니즘도 발달합니다. 수백 년간 은세공 전통을

패션 혁명 후에 다양하게 변합니다. 절약하고 인내하며 옷을 고쳐 입었

이어온 노르웨이 핀란드 스웨덴, 덴마크에서는 은을 많이 사용했고, 그

던 전쟁 시기에 패션과는 다르게 대중문화의 영향으로 여성스러움을 강

중 은 세공가 게오르그 옌센의 작품에서 이런 모더니즘 경향을 뚜렷이

조한 패션이 유행하게 됩니다.

볼 수 있습니다.

새틴이나 실크를 사용한 타이트한 재단과 잘록하게 조여진 허리의 실루 엣은 세련되면서도 고급스러움으로 연출합니다.

<PANTHERE> 511개의 다이아몬드, 72개의 오닉스, 에메랄드, Cartier

Hedgehog_Line Vautrin 브로치 <Splash> necklace, Henning Koppel, Georg Jensen사, 1947

이런 패션 시대에 선호되었던 보석은 여전히 다이아몬드와 금이었습니 다. 전형적인 꽃장식 스타일, 나뭇잎 같은 자연 모티브에 창의적인 프랑

Pitcher, Henning Koppel, Georg Jensen사, 1952브로치

스 디자이너들의 시즌 팔레트에 따라 질감이 느껴지는 표면에 터키석과 원자력 시대와 더불어 섬유 인테리어, 보석업계에 등장한 추상 디자인은

산호, 자수정과 진주 등 색색의 보석으로 장식하는 것이 유행합니다.

전시 후에 신선하게 보여졌고, 도자기를 사용한 별의 광채, 생물의 형태, 이런 화려한 장신구와 함께하여 부드럽고 추상적이고, 자연적인 소재를

분자의 구조 등을 형상화해서 모티브로 활용합니다.

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에디터 김정현_CBM 토론토 컨텐츠 YC Realty

토론토 콘도, 일렉트라 ELEKTRA 콘도 특별 프로모션 토론토 콘도 구입을 위해 분양을 고려하시는 분 중 부동산 투자, 대학 입학을 앞둔 자녀를 둔 부모님들에게는 좋은 프로젝트, 이번에 발표된 특별 구매자 인센티브에 대해 설명 드리도록 하겠습니다.

오늘 전해드릴 토론토 콘도 분양 프로젝트는 2027년 완공 예정인 바로 일렉트라 ELEKTRA 콘도입니다. 이번 프로젝트 분양은 2022년 6월 초에서 중순에 진행되었으며, 한정 기간 특별 인센티브 중에서 주요 2가지 안내해 드립니다.

ELEKTRA콘도 주요 특별 인센티브 2가지 01. 연장된 15% 디파짓 구조 일렉트라 콘도 분양 시 디파짓 구조는 총 싸인 일을 기준으로 900일 (약 2년 6개월)에 걸쳐 6번에 나누어 진행 됩니다. 1차: 1만 달러 계약 시, 2차: 구매 가격의 5%를 30일, 3차~6차: 구매 가격의 2.5%를 90일, 370일, 540 일, 900일에 걸쳐 나누어 납부하시게 됩니다. (기존 180일, 740일 2.5% 제외) 02. 2년 렌트 개런티 프로그램 구매가격의 5%에 해당하는 연간 렌트 소득 보장 프로그램으로, 2년 동안 빌더 Menkes에서 구매자에게 계산된 금액을 보장합니다. 예를 들어 1 베드룸 $694,990 구매하셨을 경우, 이에 해당하는 5% $34,749.50(1년 기준)에서 12개월로 나누어 계산해보게 되면 $2,895.79를 보장해주며, 만약 완공 후 렌트 비용이 이보다 높은 가격에 책정될 경우 이 프로그램을 이용하시지 않고 시세에 맞춰 렌트가 가능합니다. 2년 동안은 빌더 Menkes 에서 직접 세입자를 구해 관리하게 되어 투자 유닛을 생각하시는 구매자들에게는 렌트 관리에 대해 신경 쓰실 일이 없는 프로그램 또한 장점입니다.

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LIFE

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 김별

강아지가 엉덩이를 들이미는 이유! 귀여운 엉덩이를 들이미는 강아지들. 그 이유를 아시나요?

반려견과 같이 생활을 하다 보면, 미친 듯이 땅을 파거나 우다다 타임을 가지거나, 엉덩이를 막 들이미는 행동을 할 때가 있는데요. 저희 집 반려견들은 엉덩이를 들이미는 것을 너무 좋아합니다. 엉덩이를 들이미는 이유는 무엇일까요? 제가 궁금해서 한번 알아보았습니다!

강아지가 엉덩이를 들이미는 이유 5 1. 신뢰 등이나 엉덩이 쪽은 강아지가 확인하기 어려운 부위입니다. 야생에서 등을 보여주거나 내놓고 다니면 맹수에게 공격당하기 딱인데요. 그래서 주의 해야 할 부위 중 하나입니다. 그런 이유로 강아지는 신뢰하지 않는 사람에 게는 등을 잘 보여주지 않습니다. 강아지가 엉덩이를 주인에게 들이민다면, 주인을 ‘나를 공격하지 않을 사람’, ‘안전한 사람’이라고 생각하는 하나의 신뢰의 의미로 볼 수 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

2. 인사

4. 내꺼!

강아지끼리 만나면 서로 엉덩이 냄새를 맡으며 인사하는 모습을 잘 볼 수

아까 설명했듯이 강아지 엉덩이에는 여러 가지 정보가 들어 있습니다. 강아

있는데요. 엉덩이 냄새 속 페로몬을 통해 서로에 대한 정보를 파악할 수 있

지가 엉덩이를 들이밀며 주인 위에 앉거나 문지르는 행동을 한다면 주인에

기 때문입니다. 이렇게 강아지가 주인이나 다른 사람을 만났을 때 엉덩이를

게 엉덩이 냄새를 묻혀 내 거라는 표식을 하는 것이라고 생각할 수 있습니

들이미는 행동을 한다면 인사의 의미로 추측할 수 있습니다.

다. 약간 이거 내 거니까 침 발라놨다 느낌입니다.

3. 보호

5. 관심

강아지는 무리 지어 생활하는 동물입니다. 야생에서는 서로 지켜주며 생활

강아지가 단순히 관심이나 스킨십을 원해서 엉덩이를 들이미는 걸 수도

하는데요. 잘 때는 모여서 서로 등을 맞대고 주위를 경계하며 서로를 보호

있습니다. 그럴 땐 강아지가 만지면 좋아하는 부위를 부드럽게 쓰다듬어

합니다. 이렇게 강아지가 주인을 보호하기 위해 엉덩이를 들이밀 수도 있습

주시면 됩니다. 이때 강아지가 등이나 엉덩이 부위의 간지럼을 느껴 자꾸

니다. 만약 쉬고 있을 때 다가와서 등이나 엉덩이를 보여주며 앉거나 눕는

엉덩이를 들이밀 수도 있습니다. 이런 행동이 과하게 느껴진다면 강아지

다면 보호의 의미일 수 있습니다.

피부에 각질이나 염증, 진드기 등의 문제가 없는지 확인해 보시는 것을 추천해 드립니다.

오늘도 강아지의 특별한 행동에 대해 알아보았는데요. 오늘도 역시나 강아지는 관심과 사랑을 표현하고 있었습니다. 이렇게 반려견들이 사랑을 표현 할 때 한 번 더 쓰다듬어 같이 사랑 표현을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

감동까지 선사하는 로맨스 영화 4편 추천 가슴 따뜻한 한편의 로맨스 영화를 찾고 계신 분들께 추천해 드립니다.

날씨가 추워지면서 마음마저 움츠러드는 요즘, 따뜻한 연인들의 사랑이야기와 특유의 감성으로 이맘때쯤 더욱 생각나는 대표적인 감동 로맨스 영화 네 편을 추천해 드립니다.

노팅힐 (Notting Hill, 1999) ·로맨스/코미디

·아마존프라임/애플티비 시청 가능

·124분/12세이상관람가

·감독 로저 미첼

·출연 줄리아 로버츠, 휴 그랜트 윌리엄 태커(휴 그랜드)는 영국 런던 노팅힐에 사는 청년으로, 그는 노팅 힐에서 작은 서점을 운영하고 있습니다. 태커는 이혼하고 괴짜 스파이크 와 동거하고 있었죠. 영화에서는 촬영차 왔던 미국 여배우 애너 스콧( 쥴 리아 로버츠)이 책을 사러 그가 운영하는 서점에 찾아오게 되는데요. 오 렌지 주스를 사러 나간 태커가 스콧과 부딪치는 바람에 그녀에게 쏟게 되 며 그들의 인연은 시작됩니다. 태커는 스콧을 자기 집에 옷을 갈아입으라 고 데려갑니다. 그러나 스콧은 태커가 묻는 말에 모두 아뇨! 라고 대답하 며 나가게 되었죠. 다시 돌아온 스콧이 태커에 키스를 하며 서로의 매력에 빠져들게 되는데요. 유명한 미국 배우와 영국 노팅힐에서 서점을 운영하 는 두 사람 사이는 앞으로 어떻게 전개될까요?

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이프 온리 (If Only, 2004) ·멜로/로맨스

·아마존프라임/넷플릭스 시청 가능

·96분/15세이상관람가

·감독 길 정거

·출연 제니퍼 러브 휴이트, 폴 니콜스 <이프 온리>는 2004년 길 정거 감독의 절실하고 애틋한 사랑 스토리의 영화입니다. 그는 <내가 널 사랑할 수 없는 10가지 이유>라는 영화로 한국에 잘 알려진 감독이기도 한데요. 사랑하는 연인은 서로에게 이런 존재라는 것과 서로가 사랑하는 사람에게 해 줄 수 있는 가장 완전하고 절실한 사랑이 어떤 것인지 깨닫게 되는 영화입니다. 명작 영화가 그렇 듯 이 영화도 2004년 개봉 후에 2017년 재개봉된 영화입니다. 서로에 대해 더 소중함을 알게 되기 때문에 관계가 좀 멀어진 연인이 함께 보면 좋은 영화로 추천해 드립니다. 이터널 선샤인 (Eternal Sunshine Of The Spotless Mind, 2004) ·로맨스/코미디

·아마존프라임/애플티비 시청 가능

·107분/15세이상관람가

·감독 미셸 공드리

·출연 짐 캐리, 케이트 윈슬렛, 커스틴 던스트 <이터널 선샤인>은 사랑과 기억에 대한 영화입니다. 영화는 밸런타인데 이 아침, 조엘(짐 캐리)이 잠에서 깨는 장면으로 시작합니다. 그는 평소와 다름없이 출근하는 길에서 급하게 회사에 연차를 내고 즉흥적으로 몬톡 행 지하철을 타게 되었죠. 그곳에서 그는 클레멘타인(케이트 윈슬렛)을 만나게 됩니다. 열정적이고 즉흥적인 클레멘타인은 처음 봤지만 ‘우린 결혼하게 될 거야’라며 언젠가 찰스강에 같이 가자는 제안을 합니다. 따뜻한 감성까지 느껴지는 서사시와 같은 이터널 선샤인, 이 둘의 사랑 은 과연 어떻게 될까요? 어바웃 타임 (About Time, 2013) ·로맨스

·아마존프라임/넷플릭스/애플티비 시청 가능

·123분/전체관람가

·감독 리차드 커티스

·출연 도널 글리슨, 레이첼 맥아담스 많은 영화 애호가들이 꼽는 인생 영화로 불릴 만큼 다양한 수상 경력에 빛나는 탄탄한 스토리와 편안한 전개로 매년 재시청 하게 되는 인기 영 화 중 하나인데요. 팀(도널 글리슨)의 가문의 남자들은 시간을 되돌릴 수 있는 능력이 있습니다. 꿈을 위해 고향을 떠나 런던으로 간 그는 우연 히 만난 메리(레이첼 맥아담스)에게 첫눈에 사랑에 빠지게 되며 그들의 인연이 시작됩니다. 메리의 사랑을 쟁취하기 위해 과거를 몇 번이나 넘 나드는 노력 끝에 결국 메리의 사랑을 얻은 팀! 과거와 현재를 오가는 박 진감 넘치는 로맨스 스토리, 지루함 없는 로맨스 영화로 추천해 드립니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 강수현

퍼스널 컬러 쿨톤 웜톤 자가 진단 방법 퍼스널 컬러, 전문가에게 직접 받는 게 가장 정확하고 좋겠지만 본인이 어떤 계절의 타입인지 자가 진단하는 법을 함께 보실까요?

한국에서는 '퍼스널 컬러' 진단해주는 전문적인 곳이 많고, 유튜브에서도 연예인 및 일반인 분들이 직접 가서 진단받는 모습을 업로드하는 등 많은 사람들 이 본인의 퍼스널 컬러를 궁금해하고 관심을 가지고 있습니다. 퍼스널 컬러는 두 가지 의미가 있는데요. 첫 번째로는 개인이 타고날 때부터 가지고 있는 신체 색(피부와 머리카락, 눈동자 색)을 의미하며, 두 번째로는 본인의 신체 색에 가장 잘 어울리는 색을 의미합니다. 개인마다 가지고 있는 고유의 색이 다르기 때문에 개인에게 어울리는 색이나 그렇지 못한 색을 구분하여 찾아주는 것이 퍼스널 컬러 진단의 목적이라 할 수 있습니다.

모발 얼굴과 피부에서 노란기가 많이 도는 경우라면 웜톤으로 구분을 할 수 있고, 얼굴과 피부에서 붉은기가 많이 도는 경우라면 쿨톤으로 구분할 수 있습니다. 피부가 하얀 편인데 노란기는 없고 전체적으로 붉다면 쿨톤으로 분류할 수 있겠죠. 헤어 컬러로도 확인을 할 수 있는데 밝은 느낌의 갈색 모발이나 진하고 어두운 갈색의 모발을 지니고 있다면 봄과 가을 웜톤이라고 보실 수 있습 니다. 반면 검은색/어두운 컬러의 모발을 가지고 있다면 여름 쿨톤과 겨울 쿨톤 으로 구분을 할 수 있죠. 사실 모발보다는 피부로 진단하는 것이 더 적합 할 수 있습니다.

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혈관 컬러 손목과 팔목의 혈관 컬러를 보시면 되는데 일반적으로 혈관 색상이 따뜻한 초록 계열의 혈관이 아니라 차가운 푸른 빛의 혈관을 띠고 있다면 쿨톤이 라 보실 수 있습니다. 혈관 컬러가 따뜻한 초록 계열일 경우 웜톤일 가능성 이 높습니다.

어울리는 악세사리 실버 팔찌와 골드 팔찌를 활용하는 테스트로서, 자연광 아래에서 손목에 실버 팔찌와 골드팔찌를 각각 차고 피부톤이 어떻게 보이는지 확인해 주시면 됩니다. 밝고 건강한 느낌을 주는 컬러를 고르시면 되는데 실버가 잘 어울리면 쿨톤, 골드가 잘 어울리면 웜톤이라고 생각하시면 됩니다.

햇빛에 그을릴 때 뜨거운 여름날 또는 자외선에 많이 노출될 경우, 피부가 빨갛게 탔다면 쿨톤, 자연스럽게 어두워지면서 태닝이 된 경우 웜톤일 가능성이 높습 니다. 쿨톤 피부는 쉽게 빨갛게 되면서 각질이 벗겨지면서 피부 손상이 쉬운 반면, 웜톤은 그대로 흡수해서 탈 가능성이 높지요.

간단한 자가 진단 테스트를 마치셨으면 조금 더 정밀한 테스트를 위해 봄 웜톤 , 가을 웜톤 / 여름 쿨톤, 겨울 쿨톤으로 구분하여 톤에 맞는 메이크업 및 의상 을 선택하시면 됩니다. 다음 시간에는 4계절 퍼스널 컬러의 특징으로 돌아오겠습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토

독일, 중국, 캐나다, 벨기에, 영국을 대표하는 맥주 소개 토론토에서 만나보고, 즐겨보실 수 있는 각국을 대표하는 맥주 가이드 지침서

현대인들에게 있어 맥주는 더 이상 술이 아닌 일상의 피로를 풀어주는 생활음료가 되었죠! LCBO, Beer Store에서 쉽게 만나볼 수 있는 세계 각국의 대표 맥주들을 모았습니다. 그럼 지금부터 다양한 맥주의 역사와 정보를 만나볼까요? 예버 필스너 Jever Pilsener ★ 도수

GERMANY

ㅣ Alcohol/Vol 5.0%

★ 원산지 ㅣ Germany ★ 제조사 ㅣ Dortmunder Actien Brauerei Kg ★ 가격

ㅣ $2.40 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Light & Hoppy

★ 용량

ㅣ 500 mL Can 기준

밝은 노란색을 띠고 있으며 거품은 하얗고 조밀하며 두껍고 지속이 오래 됩니다. 향을 맡아보면 몰트 향, 그리고 약초 같은 홉의 향이 납니다. Jever

독일인들의 맥주사랑

Pilsener는 필스너 중에서도 강한 필스너로, 강렬한 첫맛과 홉의 상쾌함, 그리고 입안에 강력한 씁쓸함이 남습니다. 중간 정도의 보디감을 가졌고

독일인들은 맥주를 술보다는 음료로 생각합니다. 이는 독일에서는 만 16세

탄산은 굉장히 섬세하고 조밀합니다. 드라이하고 씁쓸한 홉의 맛을 좋아

이상이면 맥주와 와인을 구해서 마실 수 있는 것을 보고서도 알 수 있습

하는 분들이라면 아주 좋아할 맥주입니다.

니다. 또한, 독일 식당에서는 우리나라와 달리 물이 공짜가 아닌데, 이때

Jever는 독일 니더작센 (Niedersachsen)주의 북쪽 끝에 위치한 작은 바닷

물과 맥주의 가격 차이가 크지 않습니다. 그렇게 때문에 독일인들은 식사

가 동네인 ‘Jever’맥주입니다. 현재도 굉장히 씁쓸한 맥주인데, 예전에는

때 물보다 맥주를 시키는 경우가 많습니다.

지금보다 훨씬 더 씁쓸했다고 합니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 칭다오 Tsingtao ★ 도수

CHINA

ㅣ Alcohol/Vol 4.5%

★ 원산지 ㅣ China ★ 제조사 ㅣ Qingdao Brewery ★ 가격

ㅣ $11.50 (6병 세트 LCBO 기준)

★맛

ㅣ Light & Hoppy

★ 용량

ㅣ 330 mL bottle 기준

맥주는 옅은 황금빛 색이며, 코끝을 맥주에 갖다 대면 푸른 사과, 배, 곡물, 꽃향을 맡을 수 있습니다. 중간 정도의 바디감을 지녔으며, 지나치지 않은 탄산과 고소하게 쓰면서 깔끔한 뒷맛이 특징입니다. 중국 맥주의 자부심인 칭다오(Tsingtao)는 19세기 후반 독일의 기술과 독일, 영국의 자본으로 1903년 청도에 설립되었으며, 독일의 양조기술 과 청도 근교 라오샨 지방의 광천수가 결합된 중국식 독일 맥주입니다. 1차 세계 대전 이후 독일의 패망과 동시에 일본으로 회사가 넘어갔으나, 2차 세계 대전 일본의 패망으 로 다시 중국기업으로 인수되어 현재까지 맥주를 생산하고 있습니다. 자동차 번호판에 ‘B’가 있는 이유? 중국, 칭다오 시의 모든 자동차의 번호판에는 알파벳 B가 들어가 있는데, 그 이유는 무엇 일까요? 중국은 자동차 번호를 배정할 때 한자와 알파벳을 표시하는데, 알파벳은 그 도 시를 대표할만한 유명한 것의 영어 알파벳을 따서 정합니다. 칭다오 시는 맥주의 도시 라고 불릴 만큼 칭다오 ‘맥주(Beer)’가 유명하기 때문에 모든 자동차 번호판에 ‘B’가 쓰여 있다고 합니다.

밀 스트리트 오리지널 올가닉 라거 Mill St Organic Lager ★ 도수

CANADA

ㅣ Alcohol/Vol 4.2%

★ 원산지 ㅣ Ontario, Canada ★ 제조사 ㅣ Trillium Beverage Inc. ★ 가격

ㅣ $3.40 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Light & Floral

★ 용량

ㅣ 473 mL Can 기준

맥주는 옅은 노란색을 띠며 옅은 꽃향과 감귤의 향이 납니다. 가벼운 듯하지만 가볍지 않은 맥아의 맛과 홉 특유의 쓴맛이 나며, 깔끔한 끝 맛을 느낄 수 있습니다. 해산물, 파스타, 치킨과 잘 어울리는 맛의 맥주입니다. 2002년 겨울, 이 회사는 작은 벽돌 양조장을 디스틸러리 디스트릭트에 열게 됩니다. 친환경적인 맥주를 만들겠다는 철학을 가지고, Mill Street Original Organic Lager를 처음 만들게 되었고, 이것은 캐나다에서 처음 만든 수제 맥주였습니다. Brewer들은 자신들이 수제 맥주에 쏟은 헌신과 열정을 잃지 않으 려고 노력하며 60여 가지의 특별한 수제 맥주를 계속해서 만들고 있습니다. 디스틸러리 스트릭트 토론토의 관광명소로 핫한 디스틸러리 디스트릭트(Toronto Distillery District)는 예전에 위스키 공장이었던 곳을 개조해 만든 새로운 문화공간입니다. 빅토리아 양식의 산업 건축물로 잘 보존되어 있어 빈티지한 멋을 볼 수 있고, 신진 예술가들의 부티크, 갤러리, 극장, 공방과 같은 세련된 음식점과 카페 등을 만날 수 있습니다.

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LIFE 레페 블론드 Leffe Blonde ★ 도수

BELGIUM

ㅣ Alcohol/Vol 6.5%

★ 원산지 ㅣ Belgium ★ 제조사 ㅣ N.V.Interbrew Belgium ★ 가격

ㅣ $15.95 (6병 세트 LCBO 기준)

★맛

ㅣ Medium & Spicy

★ 용량

ㅣ 330 mL bottle 기준

레페는 살짝 탁한 듯한 황금빛 에일로 풍성한 거품을 가지고 있습니다. 향은 구수하며 입안에 머금으면 레페 특유의 달콤한 향이 느껴집니다. 레페에는 앞서 다룬 맥주의 3요 소, ‘보리, 홉, 물’ 이외에 옥수수와 설탕이 들어가 있어서 고소한 옥수수 맛과 단맛의 밸런스 가 조화롭습니다. 부드러운 탄산과 처음부터 끝까지 유지되는 구수한 단맛 덕에 부담 없이 마시기 좋으며, 강하지 않은 홉향까지 적절히 느낄 수 있습니다. 레페는 1152년 설립된 노틀담 드 레페(Notre-Dame de Laffe) 수도원에서 만들어진 ‘abbey 맥주’입니 다. 현재는 호가든, 벡스, 스텔라를 인수한 AB-Invev에서 제조하고 있습니다. ABBEY 맥주란? Abbey 맥주란 ‘수도원계 맥주’를 뜻합니다. 옛날에는 수도원에서 손님 대접용, 혹은 금식 기간에 식사 대용으로 맥주를 마셨다고 합니다. 수 세기 동안 많은 레시피가 소실되었으 나, 엄격한 관리로 현재까지도 수도원에서 만드는 맥주를 ‘트라피스트’라 부르고 수도원 에서 직접 만들지 않고 수도원의 허가 아래 지역 양조장에서 만드는 맥주를 ‘Abbey 맥주’라고 합니다.

올드 스펙클드 헨 Old Speckled Hen ★ 도수

ENGLAND

ㅣ Alcohol/Vol 5.2%

★ 원산지 ㅣ England, United Kingdom ★ 제조사 ㅣ Morland Plc. ★ 가격

ㅣ $12.30 (4팩 LCBO 기준)

★맛

ㅣ Medium & Malty

★ 용량

ㅣ 500 mL Can 기준

English Ales인 Old Speckled Hen은 아주 짙은 호박색입니다. 코끝을 대면, 커피의 향과 곡 물의 향이 살짝 느껴집니다. 맛은 드라이한 와인을 마신 것 같기도 혹은 쓴 차를 마신 것 같 기도 합니다. 진지함, 씁쓸함, 고소함 등등... 한마디로 표현하기는 복잡 미묘한 맛을 가진 매력적인 정통 올드 스타일 맥주입니다. 적당한 무게감과 적당한 탄산감을 느낄 수 있습니다. 한마디로 말하자면, 한입 가득 머금었을 때 최고의 매력을 느낄 수 있는 맥주 입니다. Rickard’s red를 좋아하신다면 이 맥주를 한번 시도해보셔도 좋을 것 같습니다. OLD SPECKLED HEN 이름의 유래 Old Speckled Hen은 Morland 양조장에서 1979년에 만든 맥주로, 영국의 자동차 기업 MG Cars의 50주년을 기념하기 위하여 만든 맥주입니다. ‘Old Speckled Hen’은 본래 MG Cars의 공장에서 만들어진 오래된 차를 뜻하는 ‘Owld speckled un’에서 따온 말이 라고 합니다. 이 단어는 시간이 지나면 자동차 표면에 얼룩이 져서 점박이처럼 되는 것 을 뜻했다고 하네요.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 마미사랑 출산후관리 통합 에이젼시

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전자파가 신생아와 태아에 미치는 영향 홈페이지 www.mommylove.ca 전화번호 647-382-5884 인스타그램 @mommylove9900 카카오톡채널 마미사랑, 김수완 통곡식 무통 유방관리전문가

일상생활의 전자파가 인체에 큰 영향을 미치지는 않는다고 하지만 에너

시설 및 병원을 꼽으며 핸드폰 사용 자제를 요청합니다. 병원에서 많은

지가 강한 전자파는 세포를 손상시키고 중추신경계를 약하게 만들어

싸인을 보셨듯 사용을 금지하는 곳도 있습니다.

수면 장애, 현기증, 탈모, 두통, 기억력 감소 등을 유발한다고 합니다. 또한 면역력을 떨어트려 백혈구 감소 및 적혈구 생성을 억제한다고 합니다.

그 이유는 치료를 받거나 성장기에 있는 아이들은 건강상 더 예민하게 반응하므로 예방 차원에서라도 특별한 조치를 취해야 한다는 주장도

특히 엄마의 뱃속에 태아가 있으면 전자파를 더욱 주의해야 한다고 합니

있습니다.

다. 많은 연구에 따르면 전자파에 자주 노출된 임산부에게서 조심한

(*베를린 신문. 2001.7.31일 자 기사 참조).

산모들과 많은 차이가 있었다고 합니다. 임신기간 중 전자파에 지속적으 로 노출될 경우 세포의 성장, 뇌세포 기능에 영향을 미쳐 그 피해가 일생 동안 지속되거나 유전적인 질병으로도 이어질 수 있습니다. 우리가 필수품처럼 사용하는 스마트폰에서 발생하는 전자파가 신생아 의 출생체중과 키 감소에 영향을 미친다는 연구 결과도 있습니다. 또한 구체적으로 신생아에게 전자파에 관련하여 많은 학술 자료들 중에 서 오스트리아 빈의 의사협회는 약간의 전자파에서도 강한 위험도가 있 다고 경고합니다. 그 자료에서도 가장 먼저 신생아를 위한 전자파 보호를 강조합니다. 이동 통신의 전자파 위험(Cell phone) 영역으로서 특별히 영유아 현장, 학교,

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이렇게 위험하니 조심해야 한다라고 하는 전자파를 사실 피할 수 없고

4 - 전자레인지 사용 시 멀리 떨어져 있는 것이 좋습니다.

없는 현대 사회에서 우리 아기를 지킬 수 있는 최선의 생활 습관을 알아

전자레인지는 마이크로파를 음식에 쏘아 가열하는 조리 방식으로 발생

보도록 하겠습니다.

향이 매우 높기 때문에 조리 중에는 2m 이상 떨어져 있는 것이 좋습니다. 전자레인지를 사용할 때 가까이서 내부를 들여다보는 행동은 좋지 않습 니다.

1 - 가전제품 사용 시 30M 이상 거리를 유지합니다. TV, 컴퓨터 등 생활 가전제품을 사용할 때는 되도록 30cm 이상의 거리 를 유지하는 것이 좋습니다. 제품의 전자파는 30cm 거리를 유지할 경우

5 - TV 시청 시 최대한 멀리 떨어져서 봅니다.

밀접하게 사용할 때보다 전자파가 1/10 정도로 줄어든다고 합니다.

TV 화면이 클수록 전자파가 많이 나온다고 합니다. 최소한 1m 이상은 떨어져서 시청해야 하며 리모컨을 사용하는 것이 좋습니다. 가능한 한

특히 휴대폰의 경우 인체와 접촉하여 사용하는 제품이기 때문에 임산부

아주 커다란 TV나 불필요한 가전제품은 침실에 두지 않는 것이 좋습니

인 엄마의 경우는 10분 이상 사용하지 않는 것이 좋고, 혹시 길게 통화를

다.

할 때는 이어폰을 사용하시는 것이 좋습니다. 5 - 컴퓨터를 사용할 때 전자파를 최소화 하는 방법입니다. 또한 가정에서 사용하지 않는 전자제품은 플러그를 뽑아두면 불필요한

컴퓨터 사용이 많은 워킹맘이라면 컴퓨터에 전자파 차단 장치를 설치하

전자파의 발생도 많이 줄일 수 있습니다.

는 것도 좋은 방법입니다. 50분 컴퓨터 작업 후 10분은 컴퓨터를 멀리 하고 쉬는 것이 좋습니다.

2 - 임산부와 출산 후에는 전기 장판 사용 시 온도는 낮게, 온도 조절기 는 최대한 멀리 둡니다.

또한 레이저 프린터나 복사기와 가능한 한 멀리 떨어져 있는 것이 전자

많은 엄마들은 전기장판의 사용을 많이 고민하십니다. 전기장판을 사용

파를 최소화할 수 있습니다.

할 땐 위에 3~5cm 두께의 두꺼운 담요를 깔고, 온도는 낮게 하면 전자파 7 - 전자파 차단 담요 및 앞치마 사용하기 입니다.

노출을 줄일 수 있습니다.

캐나다에서도 전자파 차단 제품들이 시중에 판매되고 있습니다. 전자파 특히 수면을 하기 전 1시간 전에 따뜻하게 침대를 데우고 취침 시에는

차단 섬유로 만든 담요도 생활 전자파로부터 아기와 엄마를 보호할 수

플러그를 빼 두는 것도 추천하는 방법입니다. 전기장판의 온도 조절기와

있는 실용적인 제품입니다.

전원 부분은 장판보다 전자파가 많이 발생하니 가급적 침대와 가장 멀리

(Richmond Hill H Mart 구매 가능)

두고 사용하는 것이 좋습니다. 사실 전자파로 인해 임신 중 스트레스를 받는 것이 더 태아에게 그리고 3 - 아이를 돌보면서 혹은 모유 수유시 핸드폰 사용을 자제합니다.

태어난 신생아들을 돌보아야 하는 부모님들에게 부담을 주겠지만 그래

요즘은 육아를 하면서 아주 유용한 앱들이 많이 생겨나면서 수유 중, 육아

도 생활 습관처럼 지켜나간다면 전기료 절감 및 불필요한 전자파에서

중에 필수품이 되어버린 전자기기입니다. 항상 기록을 해야 하고, 시간

가족을 보호할 수 있다고 생각합니다.

을 보아야 합니다. 하지만 육아 중에는 아날로그 시계를 벽에 걸며 간단히 시간을 기억하고

아기를 돌보아 주시는 모든 분들이 함께 전자파에 대해 인식을 하고

육아 후 혹은 수유 후 기록하는 습관을 갖도록 합니다.

건강한 육아를 하시기를 바랍니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 정모은

유아 자위, 어떻게 대처해야 할까? 유아 자위 발견했을 때 엄마 아빠가 절대 하면 안 되는 것, 그리고 현실적인 대처법은 무엇일까요?

아이들이 자기 성기를 만지면서 어떤 느낌을 가지는 행위 자체를 유아

절대 하지 말아야 할 행동! 명심하세요.

자위라고 합니다. 생각보다 많은 부모님들이 이를 걱정하여 소아과나

0~3세의 아이들이 쉬, 응가, 성기 등에 관심을 가지는 것은 아주 자연스

소아정신과를 방문하기도 합니다. 성기를 만지는 행위이다 보니 유아 자위

러운 발달 과정입니다. 아이가 성기에 몰두하거나 만질 때 당황하는 모습

를 성인, 청소년기의 자위와 연관 지어 생각하는 부모님들이 많은데요.

을 보이거나, 놀란 표정을 짓거나, 아이를 혼내게 되면 아이는 수치심과

아이가 성기를 만지는 것은 어른과 다른 차원에서 이야기해야 합니다.

죄책감을 느끼게 됩니다. 그러므로 아이의 자위행위를 자연스럽게 받아 들일 준비를 해야 합니다. 아이의 이러한 행동이 지속될 때 꼭 기억해야

유아 자위는 왜 시작이 될까요?

할 3가지가 있다면, 1) 혼내지 말기, 2) 더 많이 놀아주기, 3) 운동을 더 시켜주기입니다.

아이들에게 자기 몸은 탐구 대상입니다. 신생아시기가 지나고 아이들은 손이 있음을 인지하고 손가락을 움직이며 손을 빨고, 그다음은 발가락을 빨고, 배꼽을 계속 눌러보기도 하며 신체의 각 부분을 탐구해나갑니다.

아이들이 자기의 성기를 책상 모서리에 비빈다든지, 다리를 꼬고 힘을 주고 있다든지, 바닥에 성기를 비비는 등의 행위를 처음 접하게 되면 놀라 고 당황하는 것이 많은 부모님들의 첫 번째 반응일 것입니다. 하지만 이러한 행위는 아이가 손과 발을 발견했을 때처럼 우연한 기회를 통해 경험하는 것이 대부분입니다. 우연히 아이의 성기를 만져보고 기분이 좋은 느낌을 받고 나서는 반복적인 놀이로 이어질 수 있는데, 영유아기에서 이러한 행동들은 성적 호기심이 아니라 신체에 대한 호기심이므로 감각 추구나 신체 놀이에 해당한다고 보시면 됩니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 연령 및 상황에 따른 대처법

공공장소나 남이 보는 앞에서 자위행위를 하는 경우에는 아이의 눈높이

돌 전후 아이들의 유아 자위행위는 크게 문제가 될 정도가 아니라면 그냥

에 맞춰 설명해주는 것이 필요합니다. 예를 들어, 우리는 응가를 아무 데

내버려 두어도 괜찮습니다. 위에서 언급한 것처럼 이 시기의 아이들은

서나 안 하고 화장실에서만 하는 것처럼, 이런 행동은 아무 데서나 하는

계속해서 자기 몸을 탐구해나가는 단계이기 때문에, 위생관리에 더욱

게 아니라는 것을 설명해줄 수 있습니다.

신경을 써주시면 됩니다. 2살 이상의 유아기부터는 원인을 찾고 대처 아이들은 자기 몸을 탐색해나감과 동시에 다른 아이들의 몸을 보며 자신과

하는 것이 더욱 효과적입니다.

다른 점을 발견하게 됩니다. 그렇기 때문에 유치원이나 어린이집에 다니 1) 너무 심심하거나 지루할 때: 다른 아이들보다 기질적으로 더 많은

는 아이들은 자기 몸 뿐만 아니라 다른 아이들의 성기를 만져보는 경우도

자극이 필요한 아이들이 있습니다. 예를 들어 하루에 2시간만 야외 활동

종종 있는데요. 이런 경우엔 아이들에게 적당한 교육을 통해 내 신체를 남

을 해도 잘 노는 아이가 있는 반면, 어린이집에 다녀온 이후에도 놀이터

이 함부로 만져서도 안 되고, 나 또한 다른 친구의 몸을 함부로 만져서는

에서 1~2시간씩 놀아야 하는 아이들도 있습니다. 그런 친구들이 심심할

안 된다는 것을 함께 학습시켜주어야 합니다.

때 성기 자극을 추구한다면 더 다양하고 많은 놀이 활동을 통해 해소를 유아 자위가 이루어질 때, 부모님이 체크해야 할 사항 두 가지

시도해볼 수 있습니다.

먼저 성기의 감염 여부를 확인하고 관찰해보셔야 합니다. 잦은 접촉으 2) 아이의 급성장기일 때: 아이들마다 급격하게 성장하며 이전보다 더

로 인해 요로감염이나 귀두표피염 같은 경우도 일어날 수 있고, 반대로

많은 에너지를 발산해야 하는 시기가 있습니다. 보통 18개월~20개월 정도

아이의 성기에 상처가 났거나 가려움증이 생겼거나, 혹은 속옷이 불편해

에 이런 시기가 찾아오는데, 이때에는 아이와 바깥 놀이를 더 하거나 운동

서 아이가 만지는 것일 수 있습니다. 이러한 접촉행위가 더 심해진다거

같은 몸놀이를 하여 에너지를 쓸 수 있도록 도와주는 것이 도움이 됩니다.

나 아이가 불편감을 호소한다면 반드시 확인해보시기를 바랍니다.

3) 유아 자위의 패턴을 알아보자: 시도 때도 없이 아무 때나 성기 자극을

두 번째는 아주 중요한데요. 자위행위와 함께 성인들의 행위에 해당하는

추구한다기보다는 유아 자위가 이루어지는 패턴이 있습니다. 예를 들어

유사성행위를 함께 하는 경우가 아주 간혹 있습니다. 이는 아이가 보지

어린이집 다녀온 뒤에 샤워한 이후, 잠자기 전에 자위행위를 하는 패턴

말아야 할 영상물을 보았다거나, 혹은 정말 없어야 하는 일이지만, 성추

을 보이는데, 이 패턴에 맞추어 적절한 놀이 자극을 주거나 주의를 전환

행이나 성폭행의 사인일 수 있으므로 아이와 이야기를 나누는 것을 통해

해주는 것이 필요합니다.

정확한 정황을 확인하고 전문가를 찾아가야 합니다. 소아정신과를 가봐야 할까요? 아이들마다 상황이나 나이에 따른 기질이 다르기 때문에 부모님께서 올바르게 대처하기 어려운 경우에는 전문가를 찾아가 교육을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 원인은 알지만 한 달 이상 지속이 되고 교육하는데도 잘 안되거나, 불안 이나 긴장이 높은 친구들이 불안감을 해소하기 위해서 신체를 이용한 행동들이 꾸준히 반복되는 경우에도 전문가의 도움을 받는 것이 더 빠른 대처방안입니다.

4) 불안할 때 하는 경우: 불안이나 긴장이 높은 아이들은 강력한 자극 후 에 오는 이완감을 필요로 합니다. 손 빠는 행위를 예로 들어보면, 자극을 추구하는 아이들도 손가락을 빨지만 불안한 아이들도 안정감을 얻기 위해 self-soothing의 개념으로 손가락을 빠는 것처럼 말이지요. 특히나 어린아이들은 자신이 느끼는 불편감을 어떻게 해소해야 하는지 잘 모르기 때문에 자기의 신체를 자극해서 신체적 느낌을 받으면서 불편 함을 달랩니다. 이 경우엔 아이들의 스트레스 원인이 무엇인지, 불안이 나 긴장을 가져오는 다른 이유가 어떤 것인지를 파악하는 것이 가장 먼저 해야 할 일입니다.

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LIFE

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 수면교육 트레이너 Erica C

자주 물어보시는 질문들 (Q & A) 2탄 웹사이트 www.sleepingcutiesbaby.com 이메일 info@sleepingcutiesbaby.com 문의전화 647.622.8600 인스타그램 @sleeping.cuties

최근 온라인 강의에서 실제로 어머님들께서 물어보셨던 질문들에 답을

없는 아기가 될 수도 있습니다. 그러니 쪽쪽이를 적당히 현명하게 쓰시면

달았습니다. 비슷한 질문이 있으셨던 어머님들께 도움이 되시길 바랍니다.

장기적으로 봤을 때 이득입니다.

1. 신생아인데 쪽쪽이를 사용해도 괜찮을까요? 잠연관이 될까 봐 걱정

0-3개월 정도 되는 아직 어린 아기들은 우는 게 당연합니다. 매번 울 때

입니다.

마다 바로 쪽쪽이로 달래려 하지 마시고 우는 이유가 무엇인지 먼저 확인 하셔서 해결해주시는 게 좋습니다.

쪽쪽이 사용을 무서워하시는 어머님들을 종종 보게 됩니다. 나중에 밤새 쪽쪽이 셔틀을 해야 한다거나 쪽쪽이 없이는 못 자는 아기가 된다는 이야기

재울 때도 자는 걸 많이 힘들어하는 날은 쪽쪽이를 사용해서 도와주실 수

들을 들으셔서 미리 걱정하시는 경우입니다.

있지만 괜찮은 날은 쪽쪽이 없이 다른 방법으로 재워보시기도 하는 등 쪽쪽이의 사용을 조금씩 제한해주시면 의존도를 낮출 수 있습니다.

일단 어린 아기들한테 쪽쪽이 사용은 괜찮습니다. 아기들의 빨기 욕구를 충족시켜 조금 더 정서적인 안정감을 주기도 하고 영아돌연사의 리스크를

2. 아기가 밤잠을 너무 못 자서 수면 부족이 걱정됩니다. 밤잠 대신 낮잠

낮춰주기도 합니다. 쪽쪽이 자체만 놓고 보면 해가 되지 않지요.

을 잘 자면 그냥 자게 둬도 될까요?

그러나 쪽쪽이를 너무 과하게 사용하셔서 아기의 의존도를 너무 높이시면

낮잠과 밤잠은 모두 중요하지만, 굳이 하나를 골라야 한다면 무조건 밤잠

나중에 문제가 될 수 있습니다. 예를 들면 모든 낮잠, 밤잠들을 쪽쪽이와

입니다. 밤잠의 역할은 낮잠과 비교했을 때 훨씬 더 중요합니다. 심신을

함께 재우시거나 아기가 조금만 울어도 바로바로 쪽쪽이를 물려 해결하시

성장시키고 치유하며 진정한 의미의 휴식은 밤에 이루어지기 때문입니다.

고 계시다면 쪽쪽이의 의존도가 높아지고 있을 확률이 큽니다. 그런 식으로 몇 개월을 쪽쪽이에 너무 의존하게 되면 나중에는 쪽쪽이 없이 잠을 잘 수

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그렇게 중요한 밤잠이 부족하게 되면 아기는 낮잠으로 대체하려 하는

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 그렇기 때문에 백색소음을 밤새 켜놓으실지는 어머님이 우리 아기를 잘 관찰해보시고 두 가지 방법을 다 사용해보시면서 아기의 반응에 따라 결정하시면 됩니다. 다만 백색소음을 밤새 켜놓으실 때는 너무 큰소리로 켜놓으시면 안 됩니 다. 처음 잠이 들려고 하거나 울고 보챌 때는 백색소음을 높이셔서 아기의 주의를 끌 수 있지만 아기가 잠이 든 후에는 소리를 50데시벨 이하로 낮춰 서 사용해주세요. 또한 백색소음기는 아기의 침대 안이 아니라 1m 이상 조금 떨어진 곳에 두시는 걸 추천합니다. 특히 낮잠을 잘 때는 문 쪽 가까이 두시면 바깥의 소음을 차단하기가 더 좋습니다.

경향이 있습니다. 그래서 낮잠을 길게 자거나 더 잘 자는 경우도 생깁니다. 이런 상황에 낮잠을 너무 오래 자게 그냥 두면 밤잠 때 영향을 받아 잘 못

5. 60일경 아기인데 낮잠을 안 자려고 합니다. 다 합쳐도 1시간 정도인

자게 되고 다음 날 다시 낮잠으로 채우려 하는 악순환이 시작됩니다.

데 안아서라도 재워야 할까요?

그러니 낮잠을 잘 자더라도 너무 길게 자지 않게 제한을 해주시는 것이

네, 재우셔야 합니다. 3개월 이하의 아기들은 아직 어려서 밤낮의 구분이

좋습니다. 한 번에 2시간 이상 한꺼번에 자지 않도록 아기를 깨워서 나머지

힘들거나 수면호르몬의 사이클이 안정되어 있지 않을 수 있습니다. 그런

스케줄대로 하루를 진행해주세요.

경우엔 밤잠 낮잠을 힘들어할 수 있는데 특히 낮잠은 매우 늦게 안정되는 능력이라 유난히 힘들어할 수 있습니다.

3. 라라스베개(또는 다른 수면에 도움을 주는 각종 쿠션들)를 하면 아기 가 좀 더 오래 자고 잘 자는 거 같은데 괜찮을까요?

아기가 안 자려고 한다고 계속 안재우시면 과하게 피곤해지면서 잠투정이 더 늘고 또 잠을 더 못 자게 되어서 또 다른 악순환이 시작됩니다.

수면 교육 전문가의 입장에서는 그 어떤 침구류나 인형 또는 푹신한 쿠션 들도 추천하지 않습니다. 아기의 침대에는 온전히 아기만 있어야 합니다.

그러니 개월 수에 맞춰서 적당히 깨어있는 시간(잠텀)이 지나면 짧은 낮잠 이라도 무조건 재워주시는 게 좋습니다.

두꺼운 범퍼도 추천드리지 않고, 팔다리가 낄까 봐 걱정되시면 메쉬소재 의 범퍼를 사용하시는 게 좋습니다. 고정되지 않은 이불 같은 것들은 아기

아직 너무 어려 혼자 자는 걸 어려워한다면 안아서라도 재워주세요. 지금

가 돌아다니며 자다가 목이나 얼굴에 휘감길 위험이 있어 좋지 않습니다.

그렇게 재워주셔야 한다고 해서 계속 지속될 필요는 없습니다. 어느 정도 아기가 크면서 혼자 자는 연습도 할 수 있게 되고 낮잠 자는 능력이 더 발달

아기의 숙면에 도움이 된다고 광고하는 많은 아이템들은 사실 그 안전성이

하면 지금보다 나아질 겁니다.

공식적으로 인정되지 않은 것들이 훨씬 더 많습니다. 더군다나 그 아이템이 푹신한 베이비 라운저나 아기보다 큰 쿠션, 베개 종류라면 질식사의 위험성

최악의 경우 잠연관이 되어 더 커서도 매번 안아줘야 한다면 수면 교육을

이 너무 크기 때문에 사용을 주의하셔야 합니다.

통해 바로잡으실 수 있습니다.

4. 백색소음을 밤새 켜놔도 될까요? 청력에 문제가 생기지 않으려면 어느 정도로 틀어놓아야 하나요? 많은 수면 교육 전문가들이 백색 소음기를 추천합니다. 백색소음은 아기를 진정시키는 효과뿐만 아니라 낮잠 잘 때 밖의 소음을 차단하는 역할도 하고 수면 의식의 한 부분으로 아기에게 잘 시간이라는 큐사인이 되기도 합니다. 어떤 아기들은 밤잠을 시작할 때만 백색소음이 있으면 되기도 하고, 또 다른 아기들은 새벽에 얕은 잠을 자다가 익숙한 백색소음이 안 들리면 깨버리기도 합니다.

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FOOD

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

미슐랭 스타 토론토 맛집 156 Cumberland 모던과 클래식의 공존 156 Cumberland, Yorkville, Toronto / www.156cumberland.com

오랜 시간 기다려왔던 미슐랭 가이드 레스토랑 추천이 2022년 무려

커틀러리 세트는 금색 제품으로 포인트를 주고 있으며, 테이블과 식기구,

17,859개를 대상으로 이루어져 그중 74곳 만이 선정되어 그 이름을 올렸

장식소품 등을 상당히 절제된 멋스러움을 더해주기 때문에 음식이 나왔을

습니다. 선정된 74군데의 레스토랑 중에서 유일한 한국 레스토랑으로

때 메인 음식을 더욱 돋보이게 해 주는 제품들로 구성되어 있습니다. 이런

유러피안 미슐랭 가이드 미식가들의 입맛을 사로잡은 곳이 있는데요. 클래

감각적인 부분까지 디테일하게 신경 쓴 부분이 인상적이었어요.

식한 요리 철학으로 가장 신선한 재료와 최상급 향신료를 사용하면서 모던 한 조리 기법의 융합으로 코리안 스타일의 퓨전 요리를 재창조하고 있는 토론토 욕빌의 "156 Cumberland"를 소개합니다. 다운타운 토론토에서도 모든 분야의 가장 최신 트랜드를 엿볼 수 있는 욕빌 지역에 위치하고 있으며, 심플하면서도 깔끔한 분위기로 방문객들을 환영 하는 매장인데요. 퓨전 한식 요리를 파인다이닝 스타일로 즐길 수 있는 매장인 만큼, 방문 전에 예약을 권장해 드립니다. 매장에 들어서자마자 보이는 광경은 화려하면서도 모던한 소재의 마감과 조명을 엿볼 수 있으며, 채광이 좋아 따뜻한 분위기가 자연스럽게 연출되는 식전 인터뷰 - 노력과 열정이 만들어 낸 성공 신화

공간입니다. 안으로 좀 더 들어와 보면, 산뜻하면서 밝은 느낌의 프론트 공간과 대조적으로 좀 더 묵직하면서 클래식한 멋을 가미한 내부 분위기로

감성적인 공간에 쉐프의 손길이 닿아 예술적인 작품처럼 제공되는 요리

고급스러운 목재 마감과 따뜻한 조명색으로 가장 식사와 음식에 집중하기

한 접시 한 접시에는 이 음식 뒤에 숨겨진 스토리가 궁금해질 만큼 하나

좋은 포근한 분위기를 만들어 냅니다.

하나 특색 있는 비주얼이 인상적이었는데요.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

Marshmallow Martini

Beef Tartare

Chicken Wings

최초의 한국 레스토랑 미슐랭 스타라는 타이틀을 거머쥔 주인공 부부를

한국식 고추장 소스가 가미된 비프 타타르는 적당한 시즈닝으로 식전 입맛

만났습니다.

을 돋우기 충분한 맛으로 신선한 차이브가 올라가 무겁지 않게 깔끔한 풍미를 더해 줬습니다.

Q. 한국에서부터 요리를 전공하셨었나요? A. 저는 원래 전공은 다른 분야였었는데, 캐나다에 와서 새롭게 요리를

7가지 곡물이 들어간 잡곡밥으로 속을 꽉 채운 치킨 윙은, 한 입 베어 먹는

배우고 열정을 키워나갔던 것 같아요. 제가 생각했던 것 보다 꿈이 더 빨리

순간 육즙과 잡곡밥의 다채로운 풍미가 한데 어우러집니다.

이루어 진 것 같지만, 열심히 배우고 또 새로운 메뉴에 대한 열정을 더해 지금의 자리까지 올 수 있었다고 생각합니다. Q. 레스토랑 이름이 특이한데, 특별한 의미가 숨겨져 있나요? A. 오픈하기 전 어떻게 이름을 지어야 할지 정말 고민을 많이 했었어요. KIBO 프랜차이즈 담당자분의 권유로, 심플하게 저희 가게 주소를 가게 이름으로 짓게 되었습니다. 공교롭게도, 미슐랭 선정 이후 추천 레스토랑 순위에서 저희 식당이 숫자 1로 시작해 상위 순위에 보여지게 되어 이름 짓기를 참 잘했다는 생각이 들더라고요.

Mushroom Jook

Q. 미슐랭 스타를 받기 전 예상 하셨었나요?

Halibut

Dessert

A. 사실 처음부터 저희가 받게 될 것이라는 생각은 하지 못했었지만, 미슐랭 가이드 선정이 있기 전 미리 연락을 받았어요. 물론 그때까지만

에피타이저를 순서대로 먹다 보니 점차 고조되는 풍미에 흥미로워지던

해도, 저희가 받게 될 것이라는 확신은 없었지만, 혹시나 하는 마음에 기대

찰나, 부드럽지만 깊은 향으로 감미로운 미각의 향연을 느낄 수 있는 요리

정도는 하고 있었답니다.

가 등장했습니다. 실제로도 인기 메뉴 중 하나라는 버섯 죽은 신선한 파마 산 치즈로 풍미를 더하고 수란으로 고소함과 녹진함을 더했습니다. 여기

Q. 운영하면서 어려웠던 점은 없으셨나요?

에 송로 버섯까지 추가하면 정점을 찍는 풍미에 절로 미소가 지어지는 맛

A. 가끔은 체력적으로 힘들기도 한데, 지난 모든 수고로웠던 시간들이 이번

입니다.

기회를 통해 보상받은 것 같아서 정말 뿌듯해요. Q. 앞으로 기대하는 일이 있으신가요?

메인요리 급 버섯 죽을 뒤로하고 제공된 두툼한 가자미 요리. 생선 자체의

A. 저희와 같이 요리와 한식에 대한 열정을 가지고 같이 일할 수 있는

고소하면서 담백한 풍미는 그대로 살리면서 감칠맛을 극대화해 주는 XO

분을 꼭 만나고 싶어요. 그래서 지금 이 자리에 멈춰 있는 것이 아니

소스에 김치를 활용한 소스가 매콤하게 기분 좋은 킥을 더해 줍니다.

라 더 발전하고 또 더 새롭게 저희를 찾아주시는 분들에게 다양한 요리 완벽한 마무리는 역시 디저트를 빼놓을 수 없겠죠? 고소한 인절미의 풍미

로 보답하고 싶습니다.

가 그대로 스며든 무스 케이크에 식감을 살려주는 초콜릿 크럼블, 달콤함을 더해주는 마쉬멜로 플러프를 가득 채운 인상적인 디저트였습니다.

드링크부터 메인, 디저트까지 엣지를 더하다 - 한국적인 재료와 서양식 조리 기법의 만남 가장 먼저 제공된 156 컴버랜드만의 색다른 칵테일 Toasted Marshmallow

절제된 맛과 최상급 재료, 한국식 재료의 적절한 사용과 현대 조리기법

Martini, 마티니에 우리나라 음료 아침햇살을 활용해 은은한 달콤함과 부드

들을 한 데 융합하여 새롭고 창의적인 퓨전 음식을 경험할 수 있는 156

러운 맛을 가미했습니다. 부드러우면서 코끝에 남겨지는 진한 럼차타의

Cumberland. 앞으로도 더욱 다채로운 요리들로 고객들의 입맛을 사로잡는

시나몬 향이 깔끔하게 입안을 정리해 주는 맛입니다.

토론토의 대표 미슐랭 레스토랑으로 자리매김하기를 기대해 봅니다.

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FOOD

에디터 장희경_CBM 토론토

기분 좋은 다이너 레스토랑, The George Street Dine 아이리시 스타일의 브런치를 맛볼 수 있는 다이너 레스토랑, The George Street Diner

미국 영화에서 자주 볼 수 있는 '다이너(Diner) 레스토랑'이 토론토에도 있다 는 것 아셨나요? 이번 호에서는 토론토의 다이너 레스토랑 중 한 곳인 'The George Street Diner'를 소개해드릴까 합니다.

'다이너(Diner) 레스토랑'이란? '다이너 레스토랑'은 미국식 식당의 일종으로 팬케이크, 커피, 햄버거, 샌드 위치 등 대중적인 미국 요리를 맛볼 수 있는 곳입니다. 미국 상점은 일찍 닫는 곳이 많은데, 다이너는 상당히 이른 아침부터 늦은 시간까지 영업합 니다. 미국의 다이너 레스토랑은 토론토처럼 도시 내에 있는 경우도 있고, 자동차 여행자들을 대상으로 교외나 국도변에 위치한 곳도 많습니다. 또한, 다이너 레스토랑은 일반적으로 길쭉하고 좁은 형태가 많은데, 이는 예전에 열차의 일부를 이용해 영업했던 것에 유래합니다. '다이너 레스토랑' 하면 떠오르는 인테리어는 대부분 80년대스러운 복고풍 분위기에, 금속 가구 와 높은 바 의자, 체크무늬 바닥 등인데요. 제가 방문한 The George Street Diner' 역시 비슷한 인테리어를 볼 수 있었습니다.

특히, 이곳은 건물 바깥의 벽면이 빨간색으로 칠해져 있어 눈길을 사로잡았 는데요. 식당 내부에도 아기자기한 소품들을 볼 수 있으며, 오픈 키친 형태 로 활기찬 분위기를 그대로 느낄 수 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

Irish Breakfast

Croque Monsieur

The George Street Diner의 창업자, Ash는 아일랜드 출신으로, 13년 전

이스라엘 빵 '찰라(Challah)'로 만든 빵, 햄, 치즈와 머스터드가 듬뿍 들어간

캐나다로 이민을 와 이 레스토랑을 열었습니다. 그래서 이 레스토랑에서는

프렌치토스트를 맛볼 수 있는 '크로크 무슈'입니다. 사이드로는 샐러드 혹

다양한 아이리시 음식을 맛볼 수 있는데요. 그 중 'Irish Breakfast'는 계란

은 코울슬로 중 선택할 수 있으며, 프렌치 프라이($3 추가)도 주문하실 수

2개, 프렌치프라이, 콩, 방울토마토, 소세지/햄/베이컨/버섯 중 선택, 그리고

있습니다.

방금 막 구운 소다 브레드가 나오는 메뉴입니다. 특히, 아이리시 소다 브레 드는 파운드케이크 같아 보이는 빵으로, 다른 빵과 달리 발효시키는 빵이

크로크 무슈는 빵 사이에 베샤멜 소스를 바르고 햄과 치즈를 올린 뒤

아니라 소다를 써서 얼른 굽는 'Quick bread'의 일종입니다. 그래서 담백

오븐에 구워 만든 프랑스식 샌드위치입니다. 이름의 유래는 '바삭함'을 뜻

하고, 다른 재료들과 잘 어울린답니다. 다른 곳에서 맛볼 수 없는 아이리스

하는 'Croque', '아저씨'를 뜻하는 'Monsieur'를 합친 단어입니다. 고소하고

식의 브런치 메뉴를 맛보고 싶다면 이 메뉴를 추천해드립니다.

재료들이 주는 풍미가 좋아 브런치로 딱인 메뉴인데요. 특히나 The George Street Diner의 크로크무슈는 '찰라'로 만들어져 더 특별했습니다. '찰라'는 '할라'라고도 불리며 주로 명절에 먹는 이스라엘 빵인데요. 부드럽고 쫄깃 해서 프렌치토스트로 만들어 먹기 딱 좋습니다. '크로크 무슈'하면 많은 분이 '크로 크마담'도 떠오르실 것 같습니다. 크로크마담은 서니 사이드 업으로 익힌 달걀 프라이를 하나 더 올린, 마치 숙녀가 모자를 쓴 것 같아서 붙여진 이름이라고 하네요.

Buttermilk Pancakes '브런치' 하면 빼놓을 수 없는 메뉴 '팬케이크'입니다. The George Street Diner의 버터밀크 팬케이크는 바나나 초콜릿, 블루베리, 버터밀크 중 한 가지를 선택할 수 있으며, 과일 가니쉬가 함께 나옵니다. 버터밀크 팬케이 크는 폭신폭신하며, 부드러워 초콜릿의 달콤한 맛과 아주 잘 어울렸고, 바나나가 팬케이크 반죽에 콕콕 박혀있어 씹을 때마다 달콤한 바나나 맛이 입안을 가득 메웠습니다. 계속해서 리필을 할 수 있는 커피와 아주 찰떡

129 George St, Toronto, ON

궁합인 메뉴로, 양도 꽤 많아서 든든한 브런치 메뉴를 원하신다면 '버터

(416)862-7676

월요일 & 화요일: 휴무

밀크 팬케이크'를 추천해드립니다.

수요일~일요일: 오전 8시부터 오후 3시까지

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FOOD

에디터 장희경_CBM 토론토

토론토 스테이크 맛집, BlueBlood Steakhouse 토론토의 유명한 성, 카사 로마 안에 위치한 고급스러운 분위기의 스테이크 하우스인 BlueBlood Steakhouse를 소개합니다.

토론토의 고전적인 아름다움을 간직한 문화유산인 카사 로마 안에 위치

베스트 추천 메뉴

한 BlueBlood Steakhouse는 고급스러우면서도 세련된 분위기를 제공

•Centre Cut Filet 12oz - $105

합니다. Warhol, Mr. Brainwash 그리고 Salvador Dali의 예술 작품으로

•Rib Eye 16oz - $120

꾸며진 이 독특한 공간은 현대적이고 클래식한 느낌을 제공합니다. 또한

•Porterhouse 40oz - $230

고전적인 스테이크 하우스에 현대적인 감각을 더한 이 곳의 메뉴는 세계

•Tenderloin 10oz - $75

각국의 최고급 소고기뿐만 아니라 신선한 해산물로 구성되어 있으며,

•Tomahawk 44oz - $222

광범위한 와인 및 증류주 목록을 보유하고 있습니다.

•Striploin 14oz - $75

특별한 날, 로맨틱하면서도 클래식한 분위기의 레스토랑에서 최상의 맛

•Seafood Tower - $80/person

과 최고의 서비스를 경험해 보세요.

•Chilled Jumbo Prawn - $9/ea

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 1 Austin Terrace, Toronto, ON M5R 1X8 ▶ 운영 시간 : 월 - 수: 5pm - 12am | 목 - 일: 4pm - 12am ▶ 홈페이지 : bluebloodsteakhouse.com ▶ 이메일 : info@bluebloodsteakhouse.com ▶ 전화번호 : (416) 353 - 4647 ▶ 인스타그램 : @blueblood_steakhouse ▶ 예약 : bluebloodsteakhouse.com/contact

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FOOD

에디터 심보람_CBM 토론토

토론토 스테이크 맛집, Harry's Steak House 6주 이상의 에이징을 통해 제공되는 스테이크 전문점, Harry's Steak House에서 풍미가득한 스테이크를 즐겨보세요!

이토비코에 위치해 있는 Harry's Steak House는 네오 모던 스타일의 장식

베스트 추천 메뉴

과 고전적인 할리우드 느낌을 자아내는 인테리어가 인상적인 스테이크

•Harry’s Rib Steak

하우스입니다. 뼈와 함께 제공되는 Harry's Rib Steak는 Barberian's에서

Bone in & Dry Aged – $88

28일 동안 웻 에이징된 후 3주 동안 드라이 에이징됩니다. 이곳의 대부분

•New York Striploin – $79

의 음식과 마찬가지로 Barberian의 시그니처 스테이크 향신료를 사용합

•Tomahawk Pork Chop – $48

니다. 또한, 메이플 나무의 숯으로 천천히 구워지면서 풍미가 더해집니다.

•Bone in Filet Mignon – $89

Harry's Loaded Wedge Salad는 도톰하고 펑키한 블루 치즈 드레싱으로

•Harry’s Loaded Wedge Salad – $18

덮인 상추와 베이컨, 방울토마토를 올린 스테이크 하우스 전통의 에피타

•Grilled or Chilled Malpeque Oysters – $29

이저로 스테이크와 함께 드셔보시는 것을 추천드립니다.

•Whole Fish of the Day – $54

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 3277 Bloor Street West Toronto, ON, M8X 1E2 ▶ 운영 시간 : 화 5:00PM - 10:00PM / 수 5:00PM - 10:30PM 목-토 5:00PM - 11:00PM ▶ 홈페이지 : https://www.harryssteak.house ▶ 예약 : 전화 or 홈페이지 reservations@harryssteak.house ▶ 전화번호 : 416) 551-6864 ▶ 식사 : 레스토랑 Dine-in, 우버이츠 ▶ 인스타그램 : @harryssteak

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FOOD

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

토론토 스테이크 맛집, STK Steak House 미국 전역을 비롯해 두바이 토론토 등 세계적인 도시에서 큰 사랑을 받는 스테이크 전문 레스토랑을 소개합니다!

음식과 패션 등 식음료 및 문화 부분에서 가장 빠른 트렌드가 적용되는

베스트 추천 메뉴

토론토의 욕빌에 위치한 스테이크 하우스 STK는 전 세계 주요 도시에

•Ribeye - $83 (10 oz)

매장을 가지고 있을 만큼 수준 높은 다이닝 경험을 선사해줍니다. 전통

•NY Strip - $77 (14 oz)

방식 시즈닝과 다양한 사이드 디쉬가 조화롭게 컴비네이션된 메뉴들을

•Dry-Aged Bone-In Strip - $94

비롯하여 최근 트렌드에 걸맞은 토마호크 스테이크까지. 셀렉션 레인지

•Poterhouse - $149 (28 oz)

가 다양하며 평일 특정 시간대에 저렴한 가격으로 만나볼 수 있는 해피아워 메뉴까지 구성되어 있어 더욱 다양한 옵션을 제공합니다. 고급스러운

•Tomahawk - S194 (34 oz)

레스토랑 분위기에 전문 소믈리에가 추천해주는 와인까지 즐길 수 있어

•Fillet 6oz & Lobster Tail - $99

특별한 이벤트를 계획하고 계신다면 STK 레스토랑을 추천해 드립니다.

•Roasted Lamb Rack - $73

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 153 Yorkville Avenue Toronto, ON M5R 1C4 ▶ 운영 시간 : 월-목 4PM-10PM / 금-토 3PM-12AM / 일 3PM-11PM ▶ 홈페이지 : stksteakhouse.com ▶ 전화번호 : (416) 613-9660 ▶ 식사 옵션 : Dine - in, Uber Eats ▶ 인스타그램 : @stk.toronto ▶ 예약 : 전화 예약 or 홈페이지

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Expert mortgage advice Ken Hyun Mobile Mortgage Advisor 416 888-0404 1 844 967-0308 Ken.Hyun@cibc.com

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FOOD

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 유투브 인팟룸

인스턴트 팟 레시피 - 뱅쇼 (Vin Chaud) 몸을 따뜻하게 해주는 유럽의 천연 감기약, 뱅쇼. 인스턴트 팟으로 쉽게 만들어 보세요.

인스턴트 팟을 사용하면 맛있지만 보다 많은 시간을 소요해야 하는 한식 요리법의 수고로움과 번거로움을 절반으로 줄일 수 있습니다. 물에 불려야 하는 쌀, 잡곡, 건나물 등은 불릴 필요 없이 바로 인스턴트 팟에 넣기만 하세요! 푹 끓이거나 뭉근하게 삶아야 하는 찜 요리도 인스턴트 팟을 사용 한다면 더 빠르고, 부드럽고, 맛있게 완성할 수 있답니다. 이번 호에서 다재다능한 인스턴트 팟을 활용해서 만들 음식은 바로 뱅쇼(Vin Chaud)입니다. 뱅쇼는 과일을 넣고 조린 따뜻한 와인으로, 유럽에서는 겨울에 이 뱅쇼를 많이 즐긴다고 합니다. 연말 파티에도 잘 어울리고 남은 와인을 활용하기도 좋은 뱅쇼, 같이 만들어볼까요? 뱅쇼를 인스턴트 팟으로 간편하게 만들기 위해서는 레드와인, 오렌지, 레몬, 사과, 시나몬 스틱, 팔각, 정향이 필요합니다. 조리 시간은 총 40분이 소요되며, 난이도는 2.5/5 정도로 손쉽게 만들 수 있습니다.

레시피

01.

고급 와인도 좋지만, 구하기 쉬운 저렴한 레드 와인을 준비해 주세요.

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02.

내 솥에 레드 와인 500mL를 넣고 소테 모드를 켜주세요.

03.

설탕 30g을 넣어주세요. 설탕은 취향껏 조절해 주세요.

04.

소테 모드로 놓고 설탕이 골고루

07.

와인이 끓으면 썰어놓은 과일을

10.

뚜껑을 닫고 Pressure Cook

녹을 수 있도록 잘 저어줍니다.

넣어주세요.

(Manual) 모드로 10분!

05.

와인이 끓는 동안 과일을 적당한

08.

향신료도 넣어주세요. 팔각, 정향은

11.

두께로 잘라주세요.

없다면 안 넣어주셔도 됩니다.

10분 후 압력을 강제 배출해 주세요.

06.

좀 더 깔끔하게 보일 수 있도록

09.

재료들이 끓는지 확인한 후 와인의

12.

과일 안에 씨들을 골라주세요.

알코올을 충분히 날려주세요.

마시기 전에 꿀이나 시럽으로 취향에 따라 단맛을 조절해주세요.

메뉴얼

13.

완성된 뱅쇼를 잔에 예쁘게 담아주세요.

인팟룸

YouTube에서 "캐나다 인팟룸"을 검색하시면 풀영상을 확인하실 수 있습니다.

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FOOD

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 Daniel Song (메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드)

새송이 버섯요리 레시피 건강한 식재료 버섯으로 만든 별미 요리, 새송이 버섯 볶음요리 레시피

Ingredients <1인분 기준 필요한 재료 > 새송이버섯 2개, 만가닥버섯 1/2팩, 파 1/2뿌리, 가염버터 1T, 다진마늘 1T, 후춧가루 1/2t 새송이 버섯 칼로리는 100그램당 약 24칼로리로 다이어트 식재료로 적합 합니다. 만드는 과정 T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL C = 종이컵 / 약 200mL 소요시간 - 약 20분 ★ 난이도 - 쉬움

➊

➋

➌

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➎

➏

! 오늘의 요리 레시피 팁 ! 1) 버터는 타기 쉬우니 불은 너무 강하지 않게 해 주세요! 2) 가염버터를 쓰시면 간을 하실 필요가 없습니다. 3) 마늘을 넣어 풍미를 살려요.

➊ 새송이는 흐르는 물에 겉면만 가볍게 씻어 키친타월을 사용해 물기를 제거할게요. 지저분한 밑동 부분을 잘라 내고 몸통을 둥근 모양을 살려 0.7cm 간격으로 잘라주세요. ➋ 저는 오늘 좀 더 풍성한 식감을 더하기 위해 만가닥 버섯도 넣어볼게요. 마찬가지로 겉 부분을 가볍게 씻고, 밑동을 제거한 다음 가볍게 떼어 손질할게요. ➌ 이제 중불에서 2분 예열한 팬에 버터를 넉넉하게 한 큰 술 넣어주세요. ➍ 버터가 살짝 녹으면 바로 다진 마늘 한 큰 술을 넣고 30초간 볶아서 향을 내 주세요. 저는 가염버터를 사용해 서 따로 추가 간을 하지 않고 간단하게 완성해 볼 거랍니다. ➎ 준비한 새송이버섯과 만가닥 버섯을 넣고 수분이 좀 배어 나오도록 2분 정도 충분하게 볶아주세요.촉촉하게 전체적으로 윤기가 돌도록 볶아지면 거의 다 완성입니다. ➏ 마지막으로 후추로 향을 더하고 쪽파를 올려 주시면 먹음직한 갈릭버터 새송이버섯볶음 완성입니다!

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두부조림 양념장 레시피 누구나 좋아하는 밥도둑 밑반찬 두부조림 만들기, 두부조림 양념장 맛깔나게 만들기 레시피

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > 두부 1모, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 식용유 2T, 다진 돼지고기 150g, 깨 1t, 물 100mL < 두부조림 양념장 재료 > 진간장 4T, 맛술 1T, 굴 소스 1T, 다진 마늘 1T, 고춧가루 2T, 후춧가루 1/2T, 참기름 1T 만드는 과정 T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL C = 종이컵 / 약 200mL 소요시간 - 약 20분 ➊

➋

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★ 난이도 - 쉬움 ! 오늘의 요리 레시피 팁 ! 1) 다진 고기를 넣어 더욱 깊은 감칠맛을 더해요.

➍

➎

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2) 두부는 구워서 사용해 모양도 예쁘게 유지하고 풍미를 더해요.

➊ 큰 두부 한 모를 2등분 한 다음 1.5cm 정도 두툼한 두께로 슬라이스해 주세요. 두부는 부침용을 사용해야 부서 지지 않게 깔끔한 두부조림을 완성해 보실 수 있습니다. 키친타월을 사용해서 한 번 물기를 가볍게 제거할게요. ➋ 청양고추와 홍고추는 0.5cm 두께로 송송 썰어서 준비해 주세요. ➌ 프라이팬을 강불에서 2분간 예열한 다음 기름을 두 큰 술 정도 넉넉하게 두르고 두부를 앞뒤로 먼저 노릇 하게 구워주세요. 한번 구워서 만드시면 풍미도 더 살아나고 두부가 쉽게 으스러지지 않아 형태를 오래 유지 할 수 있답니다. ➍ 전체적으로 노릇하게 구워졌을 때 구운 두부를 한쪽으로 몰아두고 남은 공간에 돼지고기를 볶아주세요. ➎ 양념장과 물 반 컵(100mL)을 넣어주세요. 그리고 가볍게 전체적으로 소스를 끼얹어주세요. ➏ 그리고 뚜껑을 덮어 맛이 서로 잘 어우러지도록 5분 ~ 7분 정도 중약불에서 졸여주시면 맛있는 밑반찬 두부 조림 완성! 깨를 솔솔 뿌려서 좀 더 먹음직하게 마무리해 주세요.

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ENTERTAINMENT

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 권민서

사막으로 보는 심리테스트 당신은 다섯 마리 동물들과 사막을 걷고 있습니다. 다섯 마리 동물 중 한 마리를 포기해야 하는 상황입니다. 어떤 동물을 가장 먼저 포기하실 건가요? 1. 사자

2. 말

3. 소

4. 양

5. 원숭이

사자 사자를 제일 먼저 포기한다면 힘든 일 앞에서 자존심쯤은 쉽게 버릴 수

양

있는 성격이며, 반대로 마지막까지 사자를 지킨 사람들은 자존심이 세며 능력과 야망을 가진 사람입니다. 때로는 이기적이고 냉정하다는 말을 듣기

만약 제일 먼저 양을 포기한다면 힘든 일이 생겼을 때 사랑하는 연인이나

도 하지만 자기 일에 최선을 다해 인정받으려는 욕구를 지닌 사람입니다.

배우자와의 행복을 가장 먼저 포기하는 것입니다. 반면 양을 마지막까지 버리지 않는 사람은 사랑에 목숨을 거는 열정의 소유자이며, 종종 내성적

말

이라는 말을 듣기도 하지만 온순함 속에 남다른 뜨거움을 품은 사람입니

제일 먼저 말을 포기한 사람은 인생에 위기가 닥쳤을 때 가족을 먼저 포기

다.

할 가능성이 높습니다. 마지막까지 말을 지킨 사람은 안정감을 중요시하고

원숭이

배려심이 많으며, 주변의 신뢰를 받습니다. 겸손하고 묵묵하게 자기 일을

마지막까지 원숭이를 버리지 않고 함께 가는 사람은 우정을 중요하게

해내는 뚝심 있는 성격이지만 때로는 고지식하다는 말을 듣기도 합니다.

여기는 사람이며, 사교적인 성격의 소유자입니다. 때때로 실속 없고 가벼

소

운 사람이라는 평을 듣기도 하지만 놀라운 친화력과 의리를 지닌 사람입

소를 가장 먼저 포기한 사람은 야망이 크지 않은 사람이며, 소소한 행복에

니다. 겉으로는 인기가 많고 밝은 모습을 보여주지만 고독한 내면을 지니

안주하는 성격입니다. 마지막까지 소를 남겨둔 사람이라면 자기 일에 자부

고 있기도 합니다.

심이 강하고 활발하며 분주한 성격의 소유자이고, 역동적이며 능동적인 성향의 소유자입니다.

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