Revista CHK Edição 15 by Chácara Klabin

reconquistar o espaço público Convivência entre moradores é a chave para o bairro que queremos ser

Ano 3 | Edição 15 | Distribuição Gratuita

ÍNDICE Revista CHK, edição 15

Veja mais

Perdendo peso, ganhando qualidade de vida

Depressão tem tratameto

Recuperando vidas

Fim dos apagões?

Chácara Klabin na rua

Guia de Serviços

Há três meses esse casal tomou uma decisão que transformou suas vidas

AES Eletropaulo promete construir nova subsestação para atender Chácara Klabin

Abrata oferece atendimento gratuito para familiares e para quem tem transtornos afetivos

Convivência entre moradores é a chave para o bairro que queremos ser

Mobilização de moradores dá cara nova ao CVV Jabaquara

Os serviços que você precisa reunidos em um só lugar

CARTA AO LEITOR

elular, internet, ar-condicionado, pen-drive, LCD, GPS, smartphone... Basta olhar em volta para perceber quantos avanços a tecnologia trouxe à nossa qualidade de vida. Embora sejam todos inventos recentes, parece impossível imaginar um mundo sem essas facilidades. Proponho então o exercício inverso. Quanto tempo demoraríamos para viver uma daquelas sociedades pósapocalípticas dos filmes de ficção científica se a tecnologia e o consumo substituíssem de vez as mais simples e profundas relações humanas, o caminhar pela rua em uma tarde ensolarada, o pisar de pés descalços em uma grama macia, o cantar dos pássaros pela manhã? Se ninguém pode frear a tecnologia, é urgente, portanto, que se invista tempo e energia no sentido de manter vivas as tradições que sustentam o lado mais humano dos indivíduos, a solidariedade social e o senso de comunidade. Nesta edição de CHK, dedicamos nossa matéria de capa para tratar desse conceito, trazendo iniciativas vividas no bairro como o ParCão, a Cãominhada, o Arraiá da Chácara Klabin, a Gincana Infantil do ParCão e outras ideias com o objetivo de trazer os moradores para a rua, para que se conheçam e convivam. Confira na página 28. E essa comunidade unida já está dando frutos. Um deles é a luta pela regularização da situação dos apagões na Chácara Klabin, que, graças à movimentação dos moradores e o apoio do vereador Police Neto, chegou ao Ministério Público e à Câmara dos Vereadores. A primeira conquista foi a promessa de construção de uma nova subestação para atender aos moradores do bairro. Saiba mais na página 16. Foi pela mesma parceria, entre moradores e poder público, que o CVV Jabaquara, que realiza um importante trabalho de apoio emocional e prevenção do suicídio, pôde ver a revitalização de uma praça na frente de sua sede, que antes atraía roubos e descarte de lixo. Conheça essa história na página 40. Esperamos que essas e as muitas outras histórias contidas nessa edição tragam inspiração para que, juntos, possamos construir uma Chácara Klabin melhor!

Daniel Moral daniel.moral@chk.com.br

Publisher Daniel Moral Editorial/ Gráfico

Direção de Arte: Propaga Design Jornalista: Vitor Ranieri (MTB 0080565/SP) Revisor de texto: Fanny Almeida Fotógrafo: Wagner Avancini

Assessoria Jurídica

Alessandra Nuzzo (Nuzzo Advogados Associados)

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Matérias e sugestões de pauta contato@chk.com.br Site www.chacaraklabin.com.br

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A Revista CHK é uma publicação trimestral distribuída gratuitamente para nosso cadastro e pontos de distribuição.

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SAÚDE

eu nome é Daniel Moral, tenho 36 anos, sou empresário, casado com a Fanny, pai do Gabriel, morador da Chácara Klabin e há 3 meses tomei uma decisão que está transformando a minha vida. Inspirado pelos resultados da Vânia, minha English Coach, conheci o método de reeducação alimentar e emagrecimento saudável da clínica BioVitta. Na época, a balança apontava 104 Kgs, um sobrepeso de pelo menos 20 Kgs, fora o impacto negativo em minha saúde, autoestima e vida social. Desde jovem, eu costumava praticar esportes como skate e bicicleta, mas a correria profissional e o descuido com a minha saúde foram me transformando ao longo do tempo em uma pessoa sedentária e compulsiva por comidas rápidas e gordurosas. Nos últimos anos, pedir pizza e esfiha depois de um longo dia de trabalho foi uma rotina em nossa casa. Era prático, mas mais do que isso... era cômodo! Já havia tentado disciplinar minha alimentação diversas vezes, mas durava pouco e logo voltava aos velhos hábitos. Acho que faltava incentivo e um método que realmente funcionasse. Fanny: Quando casei com o Daniel, há 4 anos, eu pesava 61 Kgs e me sentia bem com isso. No mesmo ano veio a gravidez do Gabriel e o aumento natural de peso. Some a isso a vida de mãe e a agitação de admi-

Revista CHK

nistrar duas empresas. A última coisa que você quer quando chega em casa é passar tempo na cozinha preparando o jantar saudável que você viu naquela dieta. Essa era minha ideia de reeducação alimentar quando aceitamos a indicação e fomos conhecer a doutora Ana Priscila Soggia, endocrinologista e idealizadora da BioVitta. A partir desse encontro, afirmo, sem medo de parecer clichê, tudo começou a mudar em nossas vidas. Nesse dia conhecemos o método AKTA Liv e aprendemos muito sobre o funcionamento do nosso organismo, as propriedades dos alimentos, estabelecemos metas para perda de peso e recebemos orientações detalhadas sobre o que precisaríamos fazer para alcançar um corpo saudável e que nos fizesse sentir bem em frente ao espelho. Daniel: O método é baseado em três pilares, alimentação, metabolismo e comportamento, e divide o planejamento em outras três fases, perda de peso, aumento metabólico e manutenção. Antes de começar, a doutora Ana nos pediu uma série de exames, como testes de calorimetria e bioimpedância, para entender melhor e de maneira individualizada o funcionamento do nosso metabolismo. Logo de cara, esse acompanhamento médico me deu uma boa segurança. Em seguida, come-

ANTES çamos a dieta de fato. O principal desafio no início é entrar no processo de cetose, que é a chave das dietas de baixo teor de carboidrato, e que consiste a grosso modo em transformar os estoques de gordura do corpo em energia. Para isso, foi preciso dar adeus aos pães, massas, arrozes e todas as coisas do tipo que estávamos acostumados a comer. Fanny: Eu já tinha ouvido falar sobre e até havia tentado seguir dietas low carb outras vezes, mas dessa vez foi diferente, por dois motivos. O primeiro foi a praticidade do método AKTA Liv. Além das orientações, a BioVitta desenvolveu alguns produtos que facilitam muito a vida de quem tem uma rotina agitada e quer seguir a dieta à risca. O principal deles é o shake proteico, que pode ser consumido entre as refeições e substitui bem o tradicional lanche com pães e outros carboidratos. O segundo diferencial é a rapidez dos resultados. Depois de muito tempo nós voltamos a ter uma balança em casa e todo dia passamos a nos pesar. Praticamente toda semana era possível sentir algum tipo de avanço em nosso objetivo. Só no primeiro mês, eu perdi 6 Kgs e o Daniel perdeu 10 Kgs. Isso nos fortaleceu inclusive como casal, pois passamos a ter uma meta em comum e a nos apoiarmos mutuamente no processo.

DEPOIS

Daniel: Rapidamente você nota que está perdendo medidas, as roupas servem melhor e o corpo passa a ter mais disposição. Após várias tentativas frustradas, nós procuramos o Estúdio Se7e, na Chácara Klabin, onde a personal trainer Vanessa 7 Ramos desenvolveu um programa personalizado de exercícios para mim e para a Fanny. Esse encontro da alimentação correta com uma rotina de atividades físicas foi muito produtivo. Com o aumento do gasto calórico, nós dois começamos a perder mais peso ainda. Hoje, após 3 meses desde a primeira visita à BioVitta, já são 15 Kgs perdido e a perspectiva de uma vida totalmente diferente.

Fanny: Eu sinto que a questão vai muito além da estética. Claro que perder peso faz muito bem pra autoestima, fora que aumenta muito o guarda-roupa. Hoje, com 9 Kgs a menos, estou pesando menos do que quando me casei e até o vestido de noiva hoje está largo no corpo. Mas não é só isso. Vencer os desafios diários me mostrou que eu era uma pessoa muito mais forte e determinada do que pensava. Quando se adquire disciplina, ela vale pra muitas outras áreas da vida e eu já vejo muita diferença nesse aspecto. Da mesma forma que comecei a dieta em uma sexta-feira e passei ilesa por um churrasco e um casamento nas semanas seguintes, percebi que seria positivo escolher alguns dias na semana para acordar mais cedo e fazer aulas de inglês. Hoje eu sei que consigo. Minha dica para quem ler a nossa história é simples: a vida pode ser mais. Não deixe pra depois!

Revista CHK

s resultados são diferentes de acordo com a população estudada e tempo de acompanhamento após término do tratamento, mas em média apenas 30% dos pacientes obesos atingem sua meta de peso quando param o tratamento, e apenas 20% dos pacientes conseguem manter o peso perdido a longo prazo. Estes números demonstram que o sucesso com os tratamento atuais para obesidade é limitado e que novas propostas são necessárias, uma vez que o número de pacientes obesos e com sobrepeso aumentam de maneira significativa e alarmante no Brasil e no mundo. O Método AKTA liv leva em consideração a INDIVIDUALIDADE de 3 pilares fundamentais neste processo a ALIMENTAÇÃO, METABOLISMO E COMPORTAMENTO, de forma planejada e organizada em 3 fases, a de PERDA DE PESO, AUMENTO METABÓLICO E MANUTENÇÃO.

A DIETA É SEMPRE INDIVIDUALIZADA PARA O METABOLISMO E PARA A META DO PACIENTE

O tratamento para perda de peso deve ser planejado como qualquer outro tratamento. A organização do tempo necessário para se manter em dieta e qual tipo de dieta é melhor para cada paciente pode ser realizado através da avaliação do metabolismo do paciente, meta de perda de peso e exames laboratoriais.

FASE DE PERDA DE PESO

A fase de perda de peso deve ser planejada para manter o balanço energético negativo, seu tempo será calculado de acordo com os parâmetros individuais do paciente. A composição da dieta também será direcionada para as características de cada paciente com supervisão médica e nutricional.

FASE DE AUMENTO METABÓLICO

Durante a fase de pedra de peso, a maioria dos pacientes apresentam uma redução de seu metabolismo como resposta de adaptativa do organismo. Esta diminuição

é responsável em muitas vezes pelo reganho posterior do peso. A fase de aumento metabólico é fundamental para reeducação alimentar e comportamental, e para que a manutenção seja feita de forma saudável e com qualidade de vida.

FASE DE MANUTENÇÃO

A grande parte dos pacientes que fazem tratamento para excesso de peso, já fizeram diversos tratamentos ou “vivem” fazendo dieta. Esta processo de perda e reganho tem diversos aspectos negativos para a saúde física, metabólica e mental. Manutenção significa vida normal, com uma alimentação saudável e balanceada, com limites e supervisão, organizada para a realidade corporal de cada indivíduo. Mais de 90% das pessoas que realizaram a proposta perderam o peso desejado com manutenção a longo prazo devido a dois processos principais, a reeducação comportamental e ao aumento metabólico que é realizado durante o processo. Todo o processo é supervisionado e orientado por equipe multidisciplinar formada por médicos, nutricionistas, psicólogos, orientadores físicos e fisioterapeutas, especialistas em obesidade e comportamento alimentar. Aktaliv Av. Prefeito Fábio Prado, 125 - Chácara Klabin / SP (11) 5084-1280 / 5083-1576 contato@aktaliv.com.br AKTALiv AKTA Liv

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VOLTA ÀS AULAS: SEU FILHO MERECE SER UM CAMPEÃO

magine poder sentir a emoção de jogar em um grande time europeu, disputando grandes partidas com casa cheia, em busca do lendário título da Champions League. Na Riplay Sports seu filho terá essa oportunidade! As férias acabaram e é hora de montar as equipes para o campeonato interno, realizado todo ano com alunos da Escolinha de Futebol. Além do desenvolvimento esportivo, com aprimoramento da coordenação motora e fundamentos como passe, cabeceio, domínio de bola, tática e posicionamento durante as aulas, os futuros talentos de 6 a 13 anos poderão vivenciar uma experiência inesquecível, participando da competição que durará de setembro a dezembro, com jogos com técnico, árbitro e torcida. E tem mais: moradores da Chácara Klabin que apresentarem o voucher contido nesta matéria, não pagam taxa de matrícula no fechamento do plano anual. Corra e aproveite!

PRATIQUE FUTEVÔLEI COM OS MELHORES PROFISSIONAIS DO MUNDO Desde o começo deste ano, o principal espaço para a prática de futevôlei na cidade fica a poucos metros da Chácara Klabin. Com um recém-inaugurado complexo de quadras de areia e administração do fisiologista e preparador físico, José Roberto Rivelino, profissional com 26 anos de futebol e experiência nos principais clubes do país, e do presidente da Federação Paulista de Futevôlei, Gilberto Diniz, a Riplay Sports recebe grandes eventos profissionais e conta com o jogador Belo, eleito o melhor de todos os tempos, entre o seu quadro de professores. Para um momento de diversão com os amigos ou para aprimoramento físico e perda de peso, A Riplay disponibiliza as quadras para locação e oferece um time qualificado para as aulas de personal trainer, grande sucesso entre homens e mulheres. Para entender o sucesso da Riplay Sports, ponto de encontro de jogadores artistas, de profissionais e entusiastas, basta fazer uma visita na Rua Coronel Domingos Ferreira, 323, ao lado do Metrô Santos-Imigrantes, ou ligue no telefone 3596-8631.

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CIDADANIA

AES ELETROPAULO PROMETE INVESTIMENTOS PELO FIM DOS APAGÕES

última edição da Revista CHK trouxe como matéria de capa a luta de um grupo de moradores do bairro para reverter a situação urgente causada pelos frequentes apagões de energia elétrica na Chácara Klabin. Criado em maio deste ano, o coletivo Apagões Chácara Klabin começou no Facebook, onde hoje reúne mais de 280 membros, para logo depois ultrapassar as barreiras das redes sociais e organizar ações como uma petição en-

Revista CHK

caminhada ao Ministério Público, reclamando das constantes interrupções no fornecimento e da falta de perspectiva de resolução a curto e médio prazo, e que reuniu mais de 160 assinaturas de moradores da região e 49 casos protocolados quedas de energia não programadas. Outra ação do coletivo foi a participação em uma audiência pública, convocada em julho com o apoio do vereador Police Neto, para cobrar medidas

Mauricio Maranhão/APP- Alliance Photo Press

Centro de Operação de Distribuição, de onde técnicos da AES Eletropaulo fazem remanejamentos e ajustes de rede

da fornecedora AES Eletropaulo e da Agência Reguladora de Saneamento e Energia do Estado de São Paulo – Arsesp. No dia 15 de julho, durante sessão da Comissão de Trânsito, Transporte, Atividade Econômica, Turismo, Lazer e Gastronomia, representantes do Apagões Chácara Klabin tiveram a oportunidade de expor as dificuldades e reclamações dos moradores do bairro aos vereadores, munícipes e porta-vozes dos órgãos responsáveis. Advogado e membro do coletivo, Roberto Fabrício destacou em sua fala os impactos negativos que a situação impõe aos vizinhos e comerciantes, e a negligência no atendimento denunciada pelos usuários. Em resposta, o diretor comercial da AES Eletropaulo, Rogério Pereira, trouxe aos presentes um levantamento sobre as interrupções no fornecimento de energia elétrica na região da Chácara Klabin, pontuando quando houve casos programados, não programados e a duração dos intervalos sem eletricidade. O representante ainda apontou a queda de árvores como principal causa dos apagões. “A cidade registrou no ano passado mais de 2 mil quedas. Uma árvore nunca cai sem levar um fio junto”, afirmou. Roberto Fabrício contesta essa informação. “Apenas em 2015 nós registramos pelo grupo pelo menos o dobro ou até o triplo de apagões em comparação aos números apresentados pela AES Eletropaulo. Além disso, a maioria desses episódios

aconteceu em dias em que não havia chuva, vento ou qualquer queda de árvore na região. Temos certeza que a situação real é mais grave e tem a ver com subdimensionamento da rede, que não suporta a demanda elétrica do bairro”, reclama. Confirmando a versão dos moradores da Chácara Klabin, Rogério Pereira prosseguiu a apresentação revelando aos presentes que a AES Eletropaulo planeja investir cerca de R$51 milhões em infraestrutura na região, incluindo a construção de uma nova subestação mais próxima ao bairro, que encurtará a distância entre as residências da Chácara Klabin e a atual subestação que alimenta

Plano de ações a médio prazo na região

CIDADANIA

Rogério Pereira, diretor comercial

Audiência Pública na Câmara

da AES Eletropaulo

dos Vereadores

Police Neto, aliado do coletivo Apagões Chácara o trecho, no Sacomã. Segundo o diretor comercial, Klabin na luta por fornecimento regular de eletriesse investimento diminuirá radicalmente o númecidade, vai além e acredita que é preciso que haja ro de desligamentos não programados na região. um canal fixo de comunicação entre a AES EletroDe acordo com o projeto apresentado pelo repaulo, a Câmara dos Vereadores e os munícipes. presentante da AES Eletropaulo, a nova Subesta“O investimento em estrutura é positivo, mas foi ção Vila Mariana começará a ser construída em preciso convocar uma audiência pública para que 2017 e deverá ser concluída em 2018. Compõem ficássemos sabendo dessas propostas. O desafio ainda a nova estrutura 4 Km de rede subterrânea, que lançamos aqui para a empresa é que seja 2 transformadores, linhas de distribuição subtercriado um flurâneas, linhas xo de inforde distribuimações que ção aéreas e O investimento em estrutura é positivo, atenda mecanal subtermas foi preciso convocar uma audiência lhor à popurâneo. A nova pública para que ficássemos sabendo dessas lação”, cobra subestação o vereador. abrigará seus propostas. O desafio que lançamos aqui Idealizador transformadopara a empresa é que seja criado um fluxo de do grupo, res e possuirá informações que atenda melhor à população Daniel Moral proteção acúsacredita que tica para evitar a conquista ruídos. A ETD junto à fornecedora de energia elétrica reflete o será comandada remotamente pelo Centro de potencial de transformação que há na organizaOperações da distribuidora. Praticamente toda ção ativa dos moradores. “Grandes coisas comea rede da Chácara Klabin será transferida para a çam com simples iniciativas. O projeto da nova nova Subestação Vila Mariana. Subestação Vila Mariana representa uma grande O investimento prometido, entretanto, não liconquista para a comunidade da Chácara Klabin e vrou a AES Eletropaulo de ser penalizada pela pode solucionar uma das principais reclamações Agência Reguladora de Saneamento e Energia do de moradores e comerciantes do bairro. Nossa Estado de São Paulo – Arsesp. Segundo o órgão, missão agora é continuar a cobrança para que a sio número acima da média de desligamentos não tuação dos apagões seja normalizada o mais rápiprogramados na cidade rendeu no último ano do possível e que as promessas da empresa saiam cerca de R$14 milhões em multa para a empredo papel. A luta está apenas no começo”, afirma. sa fornecedora de energia elétrica. O vereador

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COLUNA

m bin vêm sofrendo co ores da Chácara Kla rad mo os e qu je ho ão é de m de uma falta de energia, alé ões. O fato é que a ag ap tes tan ns co os isas que deixal pelas inúmeras co ve dá gra sa de e nt situação extrema prejuízos materiais. ada de dissabores e nh pa om ac m ve m e mos de fazer, també ento de energia qu ou corte no fornecim ão ag ap de so ca troeletrôSaiba que em s em aparelhos ele material, seja dano ízo eju pr um alg cominem em controlados que até medicamentos ou is íve rec pe os ment nicos, perda de ali o. , você está amparad namento adequado ze ma o ar de am nd depe te aos consumidores ergia Elétrica) garan En de l na cio Na cia rcimenA ANEEL (Agen ou até mesmo ressa cados, substituição nifi da s lho are ap s conserto do . amente comprovado to do que for efetiv até 90 dias a partir desses prejuízos tem r ue alq qu tou en a AES Você que experim , que neste caso é to à concessionária jun a eix qu rar ist do fato para reg

Eletropaulo. uma procuração. representante com um ou a nt co da r ula Pode reclamar o tit pode ser dar atrafirma e a reclamação de to en cim he on smo Não é necessário rec ndimento ou até me nas agências de ate te en alm sso pe , vés de telefone

pelo site. o preenchimento site da AES. Durante no o rad nt co en r se O formulário pode dano e descrição do ta e hora provável do da : os mã em ter o consumidor deve , modelo e tensão. vistoria, que produto, como marca /produto para uma lho are ap o r ita lic so derá A concessionária po deverá informar o pedido, bem como o ós ap s dia 10 até deverá ser feita em dias úteis. resultado em até 15

Revista CHK

Caso seja

um equip amento que acon e medica dicione mentos alimento esse pra s zo cai pa r a u m dia út Sendo pro il. cedente o pedido rente, ou , a conce ainda, o ssionária conserto efetuará /substitu E caso o o ressarc ição do p pedido s imento e eja impro roduto d m moeda a c nificado edente, n que expli corno prazo quem o m ão aceito de 20 dia , as razõe otivo da s s re ú devem vir Vale lem teis. cusa. brar que detalhad o consum as em lau pois desta dos id or não p forma o ode prov pedido d id e n ciar o co e ressarc Lembre-s nserto p imento n e de ano or conta ão será a tar os pro própria, ceito. -vindos c to c o lo aso não s em cas se consig o de con tatos tele a solução tentativa fônicos. de conta diretame Eles serã to e solu n te c o m a conc o bemção do p Para com essionári roblema provação . a e c o d m o s p ro d anos vale vam a nota fisc al dos ele obter foto troeletrô s da gela n ic deira com os, emba E caso o seu prob lagens d produtos lema não e remédio estragad cial ou ad s s, etc. e os, ja solucio ministrati n a d o pela con va, à luz cessioná do Códig Na via ad ria, existe o de Defe ministrati ainda a v sa do Co va, o con ia judinsumido insatisfe s u m id or que se ito poderá r. sentir les recorrer ado, des ído sobre a um Pro respeitad con – Org como pro o ou até ão de De ceder até mesmo fesa do c que haja Em últim onsumid a manife o caso, o o r, lá será s ta c o ç n ã s o u da empre midor le instruapurado sado pod sa. for de até erá soco 20 salári rr Especial e os mínim r-se do ju Cível (pe os, é pos diciário. quenas c sível ingre Se o pre ausas), s Caso o p juízo ssar com em a ne rejuízo s ação em cessidad eja maio u m e de con r, mas d Juizado de um ad tratação e até 40 vogado. de um a salários mínimos dvogado , é neces . sária a c ontrataç ão Por Danie

la Ladwig . a especia lizada em Direit o do Con sumidor Membro do escritó rio Nuzzo Ad vgados Advogad

Alessan d Sócia p ra Nuzzo roprietá ria do

SAÚDE

ABRATA OFERECE ATENDIMENTO GRATUITO PARA FAMILIARES E PARA QUEM TEM TRANSTORNOS AFETIVOS Psicoeducação é fundamental no tratamento da depressão e transtorno bipolar

depressão e o transtorno bipolar são transtornos afetivos e o diagnóstico correto e o tratamento adequado são fundamentais para o controle. Na depressão, os sinais são mais evidentes: prostração e apatia são alguns deles. No transtorno bipolar, o diagnóstico é mais difícil: a pessoa alterna momentos de depressão com episódios de euforia ou mania que, muitas vezes, são confundidos com traços da personalida-

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de. Além do tratamento clínico (com uso de medicamentos receitados por psiquiatra) e da psicoterapia, a psicoeducação é considerada hoje fundamental porque é por meio dela que a pessoa passa a reconhecer sinais e entender melhor o que está acontecendo. Desde os 20 anos, o autônomo Ricardo Castilho passa por períodos de depressão. Mas só aos 40, teve o diagnóstico correto. Ele tem trans-

torno bipolar. “Tive episódios muito dolorosos de depressão, com prostração, baixa autoestima. Eu achava que não era capaz de nada. Nos chamados episódios de mania, eu fazia grandes negócios, maiores do que as minhas possibilidades. E isso trouxe resultados bastante desastrosos para mim”, conta. Quando recebeu o diagnóstico, Ricardo procurou orientação psicoeducacional para complementar seu tratamento e sua mulher acabou conhecendo a Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos (Abrata), que fica na Vila Mariana. Os dois frequentam a entidade há dois anos. A Abrata surgiu em 1999 a partir de grupos de profissionais que trabalhavam no Instituto de Psiquiatria da USP. A ideia era ter um espaço para dar apoio complementar ao tratamento clínico. “O objetivo é levar informação, conhecimento e o autoconhecimento pra pessoa que apresenta a doença. Então todas as ações são chamadas de intervenções psicossociais”, explica a presidente da entidade, Neila Campos. O serviço oferecido é totalmente gratuito. A Abrata promove palestras com especialistas sobre depressão e transtorno bipolar para informar a população e combater o preconceito. Tem também os grupos de apoio para quem tem os transtornos e familiares. Cada grupo tem um facilitador que é um voluntário que passa por um curso de formação. “No grupo dos portadores, o facilitador também é um portador de transtorno afetivo. No dos familiares, também é

um parente de alguém com transtorno afetivo. Por isso, as pessoas se reconhecem”, ressalta a diretora institucional, Bernadete de Araújo. No ano passado, 1.209 pessoas com transtornos afetivos foram atendidas e 506 parentes. Nas reuniões dos grupos, os participantes dão seus testemunhos e opiniões, mas não conselhos. “Isso de estar entre seus pares dá o sentimento de pertencimento”, acrescenta a presidente da entidade, Neila Campos. A Abrata possui um Conselho Científico formado por psiquiatras, psicólogos e pesquisadores e tem parcerias com a Faculdade de Medicina da USP, UNIFESP, Associação Brasileira de Psiquiatria, Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), entre outros. Seu trabalho foi reconhecido em junho pela Câmara Municipal de São Paulo, quando, por indicação do vereador José Police Neto (PSD), recebeu o prêmio Chico Xavier de Reconhecimento Humanitário. “A depressão foi historicamente tratada como doença invisível. Muitas famílias escondiam seus familiares, aprofundando a dor. A Abrata vem nos ensinando com responsabilidade e coragem tratar da doença e cuidar da família. Só quem conviveu de perto com a depressão sabe que ignorar é a pior solução”, afirma Police Neto. A Associação também elaborou com o vereador um Projeto de Lei para criar a Semana Municipal de Valorização da Vida, em que entidades e poder público deverão promover atividades para esclarecimentos da população sobre

transtornos afetivos e suicídio. A semana será em setembro e vai coincidir com o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio (10/09). O Projeto de Lei precisa ser aprovado pela Câmara. A Abrata oferece ainda atendimento telefônico de segunda a sexta-feira, das 13h30 às 17h. A entidade não tem fins lucrativos e depende de doações de seus associados e da população. Para entrar em contato, basta telefonar para 3256-4831. A entidade também tem um site (abrata.org.br) e está no Facebook. A Abrata fica na Rua Borges Lagoa, 74.

DANILO CHENCINSKI Diretor do Método DeRose Vila Mariana Sócio da GO Life Performance www.metododerosevilamariana.com.br Rua Estado de Israel no 527 | Telefone: 3589-7227

C A PA

Revista CHK

Resgate das festas e atividades no bairro traz diversão e promove integração entre moradores

econquistar o espaço público. Esse é o conceito que tem crescido cada vez mais ao redor do mundo como forma de criar um caminho alternativo ao estilo de

vida individualizado das grandes cidades modernas, onde o consumo e a tecnologia estão, aos poucos, substituindo as relações reais e a solidariedade social. Em um bairro como a Chácara Klabin, que cresceu na base da união de seus primeiros moradores, trazer as pessoas para a rua significa resgatar os princípios de uma comunidade ativa, que vive plenamente o espaço onde mora, que cuida de seus vizinhos e cria um lugar melhor para todos. Nesse sentido, uma série de ações vem acontecendo no bairro, promovidas por moradores que começam a se organizar e que, juntos, estão se empoderando enquanto articuladores entre a comunidade e outras instâncias, como o poder público, o comércio local e coletivos de outras regiões. Entre essas estão a inauguração do ParCão da Chácara Klabin, principal conquista do bairro nesse sentido, a 3ª Cãominhada + Virada Aunimal, o 3º Arraiá da Chácara Klabin, a 1ª Gincana Infantil do ParCão e outras iniciativas que estão por vir, como a Festa de Primavera da Vila Mariana, que será realizada em setembro.

C A PA

moradores para um passeio pelas ruas da região, acompanhados por seus pets. Nessa edição, uma parceria entre CHK, a ONG 4CÃO, a Subprefeitura da Vila Mariana e o vereador José Police Neto, o público contou ainda com o Virada Aunimal, evento idealizado pela ONG e que contemplou pets e donos com uma incrível feira com food trucks, food bikes e tendas com produtos para cães.“Ações beneficentes como a realizada pela 3ª Cãominhada, que contempla a causa animal promovendo a arrecadação de ração para animais carentes de abrigos e aqueles cuidados por protetoras independentes, nos dá fôlego e renova nossas esperanças no ser humano, que é parte fundamental na saúde pública e proteção

animal”, declara Cris Freire, da 4CÃO. Chácara Klabin já tem a sua primeira praça com área cercada para cães. Desenvolvido por um grupo de moradores do bairro, o Par-

Cão foi projetado para ser o principal espaço público de convivência para a comunidade local, reunindo opções de lazer para as crianças, adultos e para os pets, um antigo pedido dos vizinhos. “A Chácara Klabin é um bairro

com grande presença de animais de estimação, que ca-

O projeto do ParCão começou a ser desenhado em

reciam de uma área específica onde cães e donos pu-

maio de 2015, quando Daniel conheceu as arquitetas

dessem brincar em segurança. O ParCão atende a essa

Janaína Caleffi e Michele Gagliard – também moradora

necessidade e vai além, criando um espaço para que a

do bairro –, da Okupa Arquitetura. “Nós viemos traba-

família inteira possa estar presente. O objetivo final é

lhar no Eureka Coworking, na Chácara Klabin, onde ti-

trazer as pessoas para a rua, para que se conheçam e

vemos o primeiro contato com as ideias que o Daniel

convivam”, afirma Daniel Moral, proprietário da Revista

e sua esposa, Fanny, tinham sobre recuperação e cria-

CHK e um dos idealizadores do projeto.

ção de novos espaços verdes na região. Começamos a

A inauguração aconteceu no primeiro dia de maio,

projetar o ParCão ocupando uma rua sem saída com

durante a 3ª Cãominhada da Chácara Klabin, evento já

pouca utilização que havia ao lado do cruzamento entre

tradicional na Vila Mariana, que recebeu mais de 1000

a Rua Vergueiro e a Avenida Prefeito Fábio Prado. Além

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de reaproveitar um trecho inativo da via, a grande vantagem era que essa área ficava logo na entrada do bairro, com fácil acesso para os moradores”, lembra Michele. Para sair do papel o ParCão contou com o apoio do vereador Police Neto, que conheceu o projeto durante uma visita ao bairro. Apoiador de outras iniciativas direcionadas à valorização dos espaços verdes na cidade, o vereador encaminhou a proposta à Subprefeitura da Vila Mariana, que abraçou a ideia e começou a realizar a reforma do local. “Do projeto inicial quase tudo foi mantido, com exceção de algumas adaptações que precisaram ser feitas para que o projeto se adequasse ao orçamento disponibilizado e seguisse os padrões de execução desse tipo de obra”, afirma João Carlos Martins, subprefeito da Vila Mariana.

C A PA

Atualmente, o ParCão da Chácara Klabin é dividido em

Para o vereador Police Neto, é preciso que a

três partes: para adultos, com as barras e paralelas para

comunidade adote a praça para que o espaço

alongamentos e exercícios; para as crianças, com escorre-

mantenha-se conservado e cumpra seu papel de

gador, gangorra, balanço e playground de tronco; e para

reunir as pessoas. “O ParCão é um espaço que

os pets, com área cercada para cães e brinquedos para

transcende os muros dos condomínios, represen-

prática de agility. “Tem sido ótimo para os moradores. Eu

tando uma grande área de lazer coletiva para to-

moro e trabalho aqui e posso dizer que o pessoal está

dos os moradores do bairro. Esse sentimento de

bastante empolgado, por ser um lugar comunitário para

pertencimento é o que inspira o zelo pelo local,

trazer as crianças e para brincar com os cachorros”, come-

uma relação que pode ser estendida para o bairro

mora a adestradora Cássia Santos, moradora do bairro.

e para a cidade”, projeta.

E esse movimento de adoção do ParCão pela comunidade já está acontecendo. Isso porque logo após a inauguração do espaço, moradores do bairro se juntaram para criar os Amigos do ParCão, um grupo formado para discutir, planejar e executar melhorias na praça e ações com a comunidade no local. A primeira delas foi a instalação de lixeiras do lado de dentro da área cercada para os pets, uma sugestão recorrente entre os usuários. Partiu também dos Amigos do ParCão o pedido para a Subprefeitura da Vila Mariana para a manutenção da área gramada na parte superior, que pode ser utilizada como área para descanso e recreação, a instalação da clausura, troca do piso e, por iniciativa própria, o desenvolvimento da cartilha e instalação da placa com boas práticas e dicas de convivência.

Revista CHK

Amanda Tschernev

Angeles Bonal Rosell Rayes

Cristina Vibe

Publicitária

Instrutora de Pilates

DJ e Produtora de Eventos

Moradora há 4 anos

Moradora há 21 anos

Moradora há 13 anos

Daniel Moral

Fabio Ferreira

Fanny Moral

Administrador de Empresas

Adestrador de Cães

Administradora de Empresas

Morador há 34 anos

Morador há 10 anos

Moradora há 5 anos

Rosa Rios

Vanessa Coelho Chaves

Wagner Avancini

Enfermeira

Administradora de Empresas

Fotográfo

Moradora há 6 anos

Moradora há 5 anos

Morador há 18 anos

C A PA

Por Angeles Rayes

s problemas de se viver em grandes centros urbanos como a falta de segurança aliado ao excesso de tecnologia como celulares e com-

putadores, acaba modificando um conjunto de valores, atitudes e comportamentos nas crianças de hoje. Observamos que quase não existe um convívio social das crianças de um mesmo bairro, um vizinho não conhece o outro e brincadeiras de rua não são mais vistas. As praças públicas servem como área de convivência, lazer e promoção de qualidade de vida, além do que viver próximo às áreas verdes como parques e praças ajudam a diminuir o estresse. Por isso a utilização desses espaços públicos próximos de casa é necessária para a promoção de novas amizades e conscientização da preservação ambiental. Vizinhos de infância tornam-se grandes amigos, quem é que tem 30 anos e não tem uma história assim?

Porém um dos problemas que

enfrentamos é o abandono desses espaços, como já temos observado em inúmeras praças.

Pensando nisso, no último dia 7 de agosto os Amigos do ParCão reuniram-se e organizaram a I Gincana Infantil do ParCão, com intuito de integrar as crianças que moram no bairro e que fazem uso do ParCão como um local de lazer ao ar livre com a família e os pets. Vários colaboradores contribuíram na realização deste evento, além de parceiros como o Puppy Center, o Buffet Grão de Lua e o Aprumoec, ajudando a criar um olhar mais carinhoso para onde se mora.

Revista CHK

SOBRE O AUTOR Angeles Bonal Rosell Rayes é Instrutora de Pilates, Personal Trainer e moradora da Chácara Klabin há 21 anos. Além de amiga do ParCão, Angeles foi uma das criadoras do grupo Amigos da Praça Kant, também no bairro.

Dezenas de crianças puderam brincar a manhã toda com atividades como gincana no gramado, pular corda, desenho, pista de carrinhos, bambolê, boliche e brincadeiras com os cães, além de uma apresentação de rap de improviso, orientações com o Dr. Dente e lanche comunitário. Palavras não explicam o sucesso do evento. Esperamos que a semente que lançamos seja cultivada e que as crianças façam do ParCão um ponto de encontro acolhedor para brincadeiras e diversão, e que os pais possam desfrutar como um espaço de descanso, descontração e diálogo. Enfim, um local de passeio para toda a família.

Por Daniel Moral

heguei à Chácara Klabin em 1982, em um

nhecesse o valor da comunidade que aqui vive e

tempo em que poucas famílias ocupavam

que transforma todos os dias este bairro em um

um bairro formado por lotes e ruas desertas.

modelo para a cidade.

Nessa época de frio, comum ao meio do ano, nossa

No dia 16 de julho, um sábado que começou en-

diversão era brincar e comer comidas típicas nas Fes-

solarado, os vizinhos vieram para a Avenida Prefeito

tas de São João organizadas pelos vizinhos no meio

Fábio Prado e trouxeram suas famílias e amigos para

da rua. Pais, mães, filhos, primos e avós se mistura-

se divertirem com uma série de atrações culturais

vam em volta da fogueira, formando uma grande e

e gastronômicas, barracas de brincadeiras, praça

única família, que, unida, participou de cada etapa do

de alimentação com 15 food trucks, shows e DJ ani-

crescimento deste bairro, do primeiro poste de ener-

mando a festa. Nem mesmo a chuva forte conseguiu

gia elétrica à recepção dos novos vizinhos.

afastar o público, embalado pelos shows do Grupo

Assim, em julho deste ano, surgiu a ideia de reviver essa época e esses valores, realizando o

Reduto, DJ Fabiano Bulgarelli e as bandas Destructive Taste e Semente Reggada.

3º Arraiá da Chácara Klabin. Após trinta e quatro

No fim do dia, os mais de 2 mil presentes foram

anos vividos na Chácara Klabin, me dediquei a re-

ainda presenteados com um lindo pôr do sol e a

alizar a maior comemoração que nosso querido

promessa de apoio, do vereador Police Neto e do

bairro já teve, sem deixar de manter viva a raiz

subprefeito João Carlos da Silva Martins, para a reali-

que tornou possível que chegássemos até aqui.

zação de uma nova comemoração no bairro, a Festa

Com o apoio de muitos parceiros, como a Subpre-

de Primavera na Vila Mariana, no final de semana do

feitura da Vila Mariana, o vereador José Police

dia 24 de setembro. Para nós, a sensação de dever

Neto, o NABEM Bezerra de Menezes, a Infowam

cumprido e a certeza de que uma Chácara Kla-

Tecnologia e os Amigos do ParCão, entre outros,

bin melhor será construída por vizinhos unidos

preparamos para o público mais que uma simples

e que tenham nas ruas do bairro uma extensão

festa, mas um convite para que toda a região co-

de suas casas.

Revista CHK

SOBRE O AUTOR Daniel Moral é apaixonado pela cidade de São Paulo e idealizador de projetos de impacto social como a CHK e o Bike Tour SP. É morador da Chácara Klabin há 34 anos.

Quando eu conheci a proposta, imediatamente me encantei. É um serviço que traz benefício para você e para os outros Susan Yamamoto, Fundadora da ONG Adote um Gatinho

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CIDADANIA

RECUPERAÇÃO DA PRAÇA DO CVV JABAQUARA FAZ MORADORES REDESCOBRIREM ENTIDADE Em um mutirão, voluntários fizeram a limpeza e cercaram a área

té fevereiro deste ano, quem passava pelo número 2.607 da avenida Jabaquara nem conseguia saber o que

degradação era tanta que afastava moradores e comerciantes e o importante trabalho que o Centro de Valorização da Vida (CVV) Jabaquara faz no local passava despercebido. A recuperação da área melhorou a segurança e aproximou a comunidade da entidade. o CVV. Ela não era cercada e muitas pessoas jogavam lixo nela. Além disso, os roubos também aumentaram. “Acabavam usando aqui como refúgio e esconderijo. Se escondiam atrás da casa”, conta Elaine Macedo, voluntária do CVV

cionados no local foram arrombados e alguns voluntários, com o aumento da violência, desistiram de continuar o trabalho na unidade. “Tínhamos um voluntário de mais de 80 anos. Um dia, quando ele saiu do plantão, viu que os 4 pneus de seu carro estavam furados e não voltou mais”, relata Elaine. Com o agravamento da situação, os voluntários do CVV acionaram colegas de outras unidades em busca de soluções, pediram ajuda ao vereador José Police Neto (PSD) e da subprefeitura da Vila Mariana e conseguiram autorização para a praça ser cercada. “Ao recuperar um espaço público contribuímos com a cidade. Ao fazê-lo junto com o CVV resgatamos vidas. Ao juntar

cidade e vida, encontramos a felicidade!”, comenta o vereador Police Neto. No dia 19 de fevereiro, voluntários do CVV ção da praça e para pintura da casa. O projeto de paisagismo foi feito gratuitamente por uma des foram colocadas. A movimentação chamou atenção da comunidade e muitos moradores acabaram ajudando no mutirão. “Foi uma ação munidade do entorno também. Muitos moradores achavam que nem funcionávamos mais aqui e redescobriram o CVV. Tem morador que virou voluntário aqui na nossa unidade”, conta Elaine Macedo. O Centro de Valorização da Vida é uma instituipresta serviço gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio. “O suicídio acontece num momento de impulso. Se a pessoa conseguir conversar com alguém nesse momento, o impulso pode passar. O desabafo para quem precisa de ajuda é muito importante para ter equilíbrio emocional”, ressalta a voluntária Elaine Macedo. Para ela, a sociedade precisa falar mais sobre o tema.

Voluntário Caio Sereno

Voluntária Elaine Macedo

CVV tem hoje 72 postos em 19 Estados e Distrito Federal. A unidade Jabaquara funciona no mesmo endereço há 21 anos e tem 42 voluntários que se revezam em plantões para oferecer atendimento por telefone e também presencial 24 horas por dia. Caio Sereno, de 28 anos, é um deles. Formado em Direito, ele é voluntário há 7 anos. “O que mais me marcou quando eu cheguei aqui foi a facilidade que boa parte das pessoas tem de falar de si”, diz. Para ser um voluntário do CVV, é necessário ter no mínimo 18 anos e fazer um curso que a entidade promove. “Tem que estar disponível para ouvir o outro sem interferir na vida dele; tem que ter disciplina e comprometimento”, explica Elaine.

CVV Jabaquara O atendimento na unidade do Jabaquara do CVV pode ser feito pelos telefones: 141 ou 2577-4111.

Grão de Lua: sua família merece momentos inesquecíveis

eliz daquele que carrega consigo as boas lembranças da infância. É nessa época de aventuras, descobertas, sonhos e imaginação, que vivemos algumas das experiências mais ricas de nossa vida. Quando se é criança, um simples passeio, uma viagem em família ou uma festa de aniversário inesquecível podem fortalecer laços e ajudar a construir boa parte do adulto que seremos no futuro. Poder criar momentos assim foi o que levou os irmãos Marcelo e Juliana Palma, e o amigo de infância Marcelo Sugiyama, a criarem, no começo deste ano, o Grão de Lua, novo espaço de convivência infantil da Chácara Klabin. Dentro de tendências modernas sobre desenvolvimento infantil, o Grão de Lua investe na aplicação do lúdico como forma de criar um universo de entretenimento e aprendizado para os pequenos. A começar pela estrutura de brinquedos e atividades, que aposta na ausência de eletrônicos para dar lugar a brincadeiras que estimulem a criatividade, a imaginação, a superação de desafios e o cooperativismo. A estrutura contém uma grande trilha repleta de obstáculos, inspirada em modelos de brinquedos de outros países, passando por uma divertida piscina de bolinhas suspensa. A parte com cenografia interativa apresenta ambientes que simulam locais da vida cotidiana, tais como: minicampo de futebol, cozinha, árvore, gruta encantada, uma oficina de carros de brinquedo e ateliê de artes. Assim, pais e filhos podem brincar juntos e as dinâmicas aprendidas podem ser reproduzidas em casa. A decoração é outro ponto que contribui para o clima de fantasia e diversão. A criança escolhe seu tema favorito e a equipe desenvolve tudo sob medida, combinando

Revista CHK

com todos os doces e salgados preparados pelo cozinheiro da casa, utilizando apenas temperos naturais; a equipe de garçons destaca-se pelo atendimento, servindo adultos e crianças de maneira humanizada e personalizada. “Nós oferecemos o mesmo nível de atenção para os filhos e para os pais, pois uma festa deve ser um momento de lazer e integração para toda a família e amigos. Assim, buscamos combinar a excelência no serviço com um ambiente que favoreça a conversa e a descontração”, explica Marcelo Sugiyama. A criatividade está também na administração do espaço. Além de festas de aniversário, os sócios oferecem grande flexibilidade para montar, em conjunto com os clientes, diferentes modelos de eventos, como festas escolares, festas de acampamento, programação de férias para as crianças, eventos corporativos e cafés da manhã. materiais de qualidade e muito bom gosto. “A ideia é integrar os mais diferentes universos ao clima do Grão de Lua, que traz em sua essência um tom lúdico e artístico. Além da decoração, que já começa pela nossa fachada, cuidamos para que nossos eventos contem com o tipo de som adequado e na altura certa. Entre as trilhas estão os temas de orquestras instrumentais, que sonorizavam os desenhos animados de antigamente e são agradáveis para os pais, além de estimular a criatividade dos filhos”, afirma Marcelo Palma, proprietário e morador da região. Além da estrutura e da decoração, o serviço também acompanha a proposta: o treinamento para a equipe de recreação orienta os monitores para uma dinâmica de diversão e integração, em que todas as crianças são vencedoras; a gastronomia resgata o conceito de “comida real”,

Mais do que isso: a ideia do Grão de Lua é estender sua atuação para fora das paredes do buffet, oferecendo atividades para todos os moradores do bairro. Como parte da proposta, o espaço entrou para o time dos Amigos do ParCão da Chácara Klabin e é apoiador das iniciativas promovidas para a integração dos vizinhos. Apontado como um dos playgrounds mais incríveis do mundo, o Wall-Holla, criado em Amsterdan, serviu como referência para o desenvolvimento do playground do Grão de Lua. Ocupando menos espaço do que brinquedos tradicionais, o Wall-holla é composto por um labirinto suspenso, onde as diversas opções de caminho ajudam a desenvolver o senso de tomada de decisões nas crianças.

Quer conhecer o Grão de Lua? Acesse www.graodelua.com ou entre em contato pelos telefones (11) 2528 0505 ou (11) 98243 1043. Rua Vergueiro, 4382 | Chácara Klabin - SP

Panqueca de carne moída por Vovó Dirce

Ingredientes: 200 ml de leite 4 ovos 100g de farinha de trigo 30g de manteiga 100 ml de creme de leite sal a gosto Modo de Preparo: Bata tudo do liquidificador. Utilize uma concha de sopa para fazer a massa de forma unitária na frigideira, untando-a com 1 fio de azeite Recheio Ingredientes: 500g de carne moída 2 ramos salsinha e cebolinha 1 dente de alho moído

1 colher de sopa de azeite Sal a gosto Modo de Preparo: Frite o alho e coloque a carne moída junto com os outros ingredientes, refogue até secar toda a água. Coloque a carne moída em cima de cada massa e feche fazendo um rolinho. Após o término, coloque molho de tomate e queijo parmesão ralado em cima de todas em uma forma, coloque no forno para gratinar durante 15 min. Rendimento: 7 panquecas.

“Eu preciso aprender inglês, mas não tenho tempo. Can you help me? ”

e você é daquelas pessoas que dizem precisar muito estudar inglês, mas não têm tempo, melhor rever suas escolhas, é bem possível que estudar inglês sequer esteja na sua lista de prioridades. Lista de Prioridades, como você sabe, é aquela lista de itens especiais que olhamos com cuidado porque são coisas que precisam ou merecem ser feitas porque nos darão algumas recompensas, confortos ou benefícios. Portanto, aquilo que não colocamos na lista de prioridades, tendemos a não realizar, simplesmente porque não está lá nos dizendo que é importante. Quando realmente desejamos fazer algo o passo inicial é colocar este desejo numa posição de destaque, lá na nossa lista de coisas importantes, assim fica mais fácil achar um tempo para realizar o que é preciso. Claro que colocar “estudar inglês” na sua lista de itens importantes a fazer não necessariamente fará com que você de fato se matricule em um curso, ou estude, mas poderá fazer grande diferença. O que está na sua lista de prioridades tem enormes chances de entrar na sua agenda. E Bingo! Procuramos cumprir o que está na agenda.

O que não está lá fica vagando em nossa mente, as vezes como algo importuno. Portanto se você quer estudar inglês, isto tem que estar na sua agenda porque você realmente não terá tempo se isto não estiver lá. Transforme sua intenção em compromisso. Estar matriculado em um curso de inglês não tornará você um estudante de inglês. Estudante é aquele que estuda e supostamente tem tempo para isso. E permita-me lembrá-lo, não há conquista sem empenho. Isto fica para o campo dos milagres e, se você não for uma pessoa agraciada por milagres nesta área, sugiro que encontre tempo na sua agenda e inclua a palavra inglês lá. Good luck and enjoy your course! Get Results Vânia F. Sampaio Language Coach da Get Results vania.f.sampaio7@gmail.com (11) 98194-8789

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