Check in surat Magazine Issue 20 November 2014

เช็คอินสุราษฎรแมกกาซีน ฉบับที่ 20 พฤศจิกายน 2557

Free copy

2

D "1 L<5

K 3 E .

K # = Y5

ตลาดสด เทศบาลนครสุราษฎรธานี ชั้น 2, 3

3

Content My Style เรือนรับรองส่วนตัว ธรรมชาติกลางป่ าคอนกรีต

8

Let’s Talk เอสซี จี โฮมโซลูช่ั น มากกว่าบริการคือ “ความเป็นกันเอง”

14

Resort Milky Bay Resort ชิ ลล์เอ้าท์สไตล์ไทยโมเดิร์น

20

Travel “ตลาดศาลเจ้า” ชุ มชนโบราณที่มีมากกว่าตลาดและของอร่อย

22

Heritage เกาะลําพู โอโซนกลางเมือง เรืองแสงความสุข

28

New Journey เสียมราฐ เมืองแห่งมหาปราสาท

30

Taste & Out “บ้านเปานุ่ม” ซาลาเปาหน้าตาดี และอร่อยมาก

34

Beauty แค่มี “ไข่” ก็สวยได้

36

Eco-Finance 5 วิธีออมเงินขัน้ เทพ…รับประกันผล 100 เปอร์เซ็นต์

42

Easy Exercise เอวบางร่างน้อยกับ Half Moon Pose

44

My Car ดูแล “ยางรถยนต์” เพื่อความปลอดภัย

46

Life Scope HOROSCOPE

48

Event Event of the Month in Suratthani

50

Health

Nutrition for shape

40

Cooking Tips

18

Staff

เจ้าของ ออกแบบและพิมพ์ท่ี

38

Editor’s Talk เวลาผานไปเร็ว

เผลอเพียงอึดใจ วันเวลาก็ลว งผานมาจนถึงปลายปกนั อีกแลวครับ คุณผูอ า นคิดเหมือนผมหรือเปลา ฉบับเดือนพฤศจิกายน Volumn 20 สงทายป กอนกาวเขาสูก าร เฉลิมฉลองสูศ กั ราชใหม มีกลิน่ อายของเทศกาลเจและยานเกาแก ของบานดอนมาใหคณ ุ ผูอ า นไดตดิ ตามกัน เราเลือกทําปกนีเ้ พราะ มัน่ ใจวา เสนหข องยานเกาไมเคยตายและยังคงสรางสีสนั ใหกบั เราๆ อยูต ลอดเวลา ดังนัน้ หวังวาคุณผูอ า นจะสัมผัสไดถงึ พลังงานบาง อยางทีเ่ ราสงถึงคุณเชนกัน

ออ เกือบลืมไปครับ ผมตองขอบคุณผลตอบรับทีด่ มี ากจากฉบับ 19 เดือนตุลาคม ซึง่ มีคนถามถึงกันเยอะ ขนาดทีท่ าํ ใหยอดพิมพ 5,000 เลมซึง่ เยอะทีส่ ดุ ในบรรดา Free magazine ในสุราษฎรธานี ไมพอกับความตองการ ทําใหทมี งานทุกคนยิม้ หนาบานไปตามๆ กัน และมีกาํ ลังใจจะผลิตงานดีๆ เชนนีอ้ ยางตอเนือ่ งตอไป เราอยากใหเวลาทีผ่ า นไปเร็วนี้ เปนชวงเวลาทีด่ แี ละมีความสุขไป พรอมๆ กับทุกทานนะครับ ขอบคุณครับ บรรณาธิการอำนวยการ

E-mail : checkinmag@gmail.com

: นายเถลิงธนะ นิสสัยสรการ : บจก.อุ ดมลาภการพิมพ์ 36 ถ.การุ ณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร. 0-7728-3821-2

ที่ปรึกษาอาวุ โส : พงศ์นรินทร์ วนสุวรรณกุล ประธานสภาอุ ตสาหกรรมจังหวัดสุราษฎร์ธานี ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ : พล.ต.ต.เทศา ศิรวิ าโท รองจเรตํารวจ (สบ 7) ที่ปรึกษาด้านกฎหมาย : ทรงยศ ยอดดนตรี บรรณาธิการอํานวยการ : เถลิงธนะ นิสสัยสรการ บรรณาธิการบริหาร : สุทธาทิพย์ อร่ามศักดิ์ กองบรรณาธิการ : วโรจน์ สกุลโต, นาฏสรวง อินทร์แก้ว, วณิพร อํานวยอัครศิริ ช่ างภาพ : สุริเยนทร์ อินเนื่อง, เจริญศักดิ์ สุขแก้ว กราฟิ กดีไซน์ : วรุ ตม์ วงศกร, กรพล ทองมีเพชร ผู ้จัดการฝ่ ายโฆษณา : อริญชยา รุ ่งเกียรติรัตน์ เจ้าหน้าที่ฝ่ายโฆษณา : มนัสยา คุ้มพันธุ ์, โชติกา พรหมรักษ์ ติดตามข่2าวสารเพิ่มเติม : www.facebook.com/check.in.surat อ่าน Check In ออนไลน์ : www.issuu.com/checkinsurat

5

B E AU

TY

GU RU

6

ยกกระชับดวยนวัตกรรมใหม...ไมตอ งผาตัด ÇÑ·ÕèÁÒ¡¢Öé¹ ¼ÔǾÃó·Õèà¤Âോ§µÖ§¡çàÃÔèÁË‹͹¤ÅŒÍ ÁÅÀÒÇÐÃͺµÑÇÁÒ¡ÁÒµѧé ᵋáʧᴴ ÊÒÃà¤ÁÕ ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´ ÂÔè§à˧ãËŒ¤ÇÒÁá¡‹ªÃÒÁÒàÃçÇ¢Ö鹾ÌÍÁ¡ÑºãºË¹ŒÒ·Õèˌ͠ŒÍ ¡ÅÁºÒ¹ãËÞ‹ á¡ŒÁŒǠËͧᡌÁÅÖ¡ ¤Ò§ÊͧªÑ¹é ᵋ´ÇŒ  ¤ÇÒÁ¡ŒÒÇ˹ŒÒ¢Í§¹Çѵ¡ÃÃÁ¡ÒÃá¾·Â ÊÁÑÂãËÁ‹ä´Œª‹Ç ãËŒ¡ÒÃÃÑ¡ÉÒ໚¹àÃ×Íè §§‹ÒÂáÅÐä´Œ¼Å´ÕẺäÁ‹µÍŒ §à¨çºµÑÇ ÇÔDz Ñ ¹Ò¡ÒÃ㹡ÒÃÃÑ¡ÉÒ¤ÇÒÁË‹͹¤ÅŒÍÂ

เดิมที การรักษาจําเปนตองอาศัยการผาตัดศัลยกรรม เชน การผาตัดดึงหนา ซึ่งมักจะมีความเสี่ยง กอใหเกิดความ เจ็บปวด และเกิดปญหารอยแผลเปนหลังผาตัด อีกทั้งยังตอง พักรักษาตัวเปนเวลานาน จึงไดมีความพยายามพัฒนา นวัตกรรม จนเขาสูยุคแหงการยกกระชับผิวแบบไมตองผาตัด ทีไ่ ดผลดีและเปนทีย่ อมรับ มีตงั้ แตการใชคลืน่ วิทยุ (RF) เลเซอร ยกกระชับผิว (Gentle-Smooth) การรอยไหมยกกระชับ (Thread Rejuvenation) โดยอาศัยความเชีย่ วชาญของแพทย เพือ่ แกไขปญหาทีแ่ ตกตางกันในคนไขแตละราย

ÍѾവ¹Çѵ¡ÃÃÁãËÁ‹ÅÒ‹ Êش㹡Òá¡ÃЪѺ

ลาสุดมีแนวทางการแกไขใบหนาหยอนคลอยดวยนวัตกรรม ยกกระชับดวยคลื่นอัลตราซาวดความเขมสูงแบบเฉพาะ เจาะจงพิเศษ (UltraGen) ชวยกระตุนการยกกระชับผิวในชั้น เปาหมาย (SMAS) คือ ชั้นที่มีหนาที่พยุงผิวใหกระชับโดย ตรง เพื่อกระตุนกระบวนการซอมแซมอิลาสตินใหเรียงตัว เปนระเบียบและแข็งแรงขึ้นพรอมสรางคอลลาเจนใหมโดยไม กระทบกับผิวชั้นบน หลังทําผิวจะมีการสรางคอลลาเจนมาก ขึ้นอยางตอเนื่อง ไมเกิดบาดแผล ไมเจ็บปวด ไมแสบแดงหรือ บวมชํ้า สามารถออกไปใชชีวิตประจําวันไดตามปกติทันที นวัตกรรมประสิทธิภาพสูงนี้จําเปนตองอาศัยความเชี่ยวชาญของแพทยผูทําการรักษาเพื่อใหสามารถรักษาไดตรงกับ จุดตนเหตุของปญหาและมีประสิทธิภาพสูงสุด ทําเพียงครัง้ เดียว สามารถใหผลทีน่ า พอใจตอเนือ่ งยาวนานเหนือกวาการรอยไหม ทุกชนิด ลดริว้ รอยรองแกม ผิวฟูกระชับเรียบเนียน รูขมุ ขนเล็กลง

ยกคิว้ แกไขหนังตาตก และยังชวยใหใบหนาทีก่ ลมคลอยหยอน ยานกลับเรียวสวย กรอบหนาชัดและกระชับขึ้น เหมาะสําหรับ ผูท ตี่ อ งการแกไขความหยอนคลอยแบบไมตอ งเจ็บตัวหรือกลัว เข็มหรือในรายทีผ่ วิ หยอนคลอยมากจนวิธอี นื่ ไมสามารถรักษาได

á¹Ç·Ò§¡ÒÃᡌ䢻˜ÞËÒË‹͹¤ÅŒÍÂáÅСÃЪѺãºË¹ŒÒᵋ ÅÐá¹Ç·Ò§Â‹ÍÁàËÁÒСѺÊÀÒ¾»˜ÞËÒ·Õèᵡµ‹Ò§¡Ñ¹ ¨Ö§¤Çà ࢌÒÃѺ¡ÒõÃǨÃÑ¡ÉÒ ³ ʶҹ¾ÂÒºÒÅ·ÕèÁÕËÅÒ¡ËÅÒ ¹Çѵ¡ÃÃÁ·Ò§¡ÒÃá¾·Â ªÑé¹¹íÒ·Õè·Ñ¹ÊÁÑÂä´ŒÁҵðҹ à¾×èÍ·Õè á¾·Â ¼ÙŒ´ÙáÅÊÒÁÒöÇÔà¤ÃÒÐË »˜ÞËÒáÅÐËÒá¹Ç·Ò§¡ÒÃÃÑ¡ÉÒ ·ÕèàËÁÒÐÊÁ·ÕèÊØ´á¡‹¤¹ä¢Œä´Œ

73

MY S

T Y LE

8

เรื่อง/ภาพ : Warote.S

เรือนรับรองสวนตัว ธรรมชาติกลางปาคอนกรีต 8

My Style ©ºÑº¹Õ้¢Í¾Ò·Ø¡·‹Ò¹ä»à»ÅÕ่¹ºÃÃÂÒ¡Òȡѹ àÊÕÂ˹‹Í ¨Ò¡ºŒÒ¹ËÅѧâµæ µ¡áµ‹§ËÃÙæ ÁÒ໚¹ºŒÒ¹¾Ñ¡ËÅѧ àÅ็¡æ ÊäµÅ àÃ×͹ÃѺÃͧʋǹµÑǢͧ¤Ø³ÁÒ¹ÔµÒ ÊصѹµÔÃÒɮà ਌ҢͧâçáÃÁ´ÔâÍÇÒàÅ‹Â áÅиØáԨ¹ํ้ÒÁѹàª×้Íà¾ÅÔ§ ÁÒ¹ÔµÒ ÍÍÂÅ á͹´ à«Íà ÇÔÊ ความตั้งใจเดิมคือ เราอยากจะพาทุกทานไปชมบาน ดูการตกแตง ภายในบานของคุณมานิตา แตเธอแนะนําเราวา อยากใหเราไปดูเรือน รับรองทีอ่ ยูภ ายในโรงแรมดิโอวาเลยแ ทน เพราะเปนโซนทีเ่ พิง่ ปรับปรุง ใหม เปนที่สวนตัวที่เธอชอบ ทําขึ้นไวสําหรับตัวเธอ เพื่อนๆ และลูกคา บางกลุม หลังจากนัดหมายกับคุณมานิตาเปนที่เรียบรอย เราก็ออกเดิน ทางไปยังโรงแรมดิโอวาเลยทันที เมื่อมาถึงคุณมานิตาก็พาเราเดินลัด เลาะเขาไปในตัวโรงแรมดิโอวาเลย ทะลุมายังพื้นที่โลงๆ ที่แวดลอม ดวยตัวอาคารโรงแรม ซึ่งเปนที่ตั้งของเรือนรับรองทรงไทย My Style ของเราในฉบับนี้ คุณมานิตาไดปรับพืน้ ทีป่ ระมาณ 1 ไรเศษในมุมเล็กๆ มุมหนึง่ ของโรง แรมดิโอวาเลย สรางเปนเรือนรับรองจํานวน 8 หลัง และจําลองธรรมชาติ มาประดับไวไดอยางนาอัศจรรย พรรณไมเขียวชะอุมเล็กบางใหญบาง ถูกแซมตกแตงหนาเรือน และขางเรือนแตละหลัง ดูรม รืน่ นาพักผอน

9

เรือนรับรองทั้ง 8 หลังเปนบานไมเกาทรงไทย คุณมานิตาบ อกกับเราวา เธออยากไดบา นไมหลังพอเหมาะ ไมเล็กไป ไมใหญ มาก และแสดงถึงความเปนไทย เนนใชพกั ผอน กับพืน้ ทีภ่ ายใน ทีจ่ ดั สรรไวแบบพอเหมาะ เธอจึงขึน้ ไปสรรหาเรือนไมถงึ เพชรบุรี ซึง่ เปนแหลงคาไมขนาดใหญอกี แหลงหนึง่ ในโซนภาคกลาง สไตล เรือนรับรองของเธอจึงซึมซับกลิ่นอายความเปนเรือนไทยภาค กลางมาเกือบทั้งหมด ทั้ง ยกพื้น หนาจั่วทรงสูง ลูกกรงไม ผนัง จําลองแบบเรือนฝาปะกน (เปนไมลูกตั้งและลูกนอน และมีแผน ไมบางเขาลิ้นประกบกันสนิท) แลวเอามาดัดแปลง ปรับปรุงทํา บันไดปูนทางขึน้ ทาสีเคลือบ และเติมแตงสิง่ อํานวยความสะดวก พืน้ ฐานเขาไปอีกเล็กนอย “ตองการเรือนทีเ่ อาไวใชพกั ผอนจริงๆ มันจึงไมจาํ เปนตองมีอะไรขางในมากมายนัก” เรือนรับรอง 5 หลังแรกเปนเรือนเดี่ยว ปลูกหางกันเปนระยะ สวนเรือนที่ 6 แยกออกมาอีกมุมหนึ่ง แตสําหรับเรือนหลังที่ 7 กับ 8 จะเปนเรือนแฝดเชื่อมตัวชานติดกัน แตตัวบานแยกออก เหมือนเรือนหลังอืน่ ภายในเปนหองนอน มุมแตงตัว และหองนํา้ ตกแตงไวอยางพอดี ไมมากไมหรูเกินจําเปน สวนเรือนชานพื้น ไมดานหนาก็เอาไวเปนที่นั่งพักผอน อานหนังสือ หรือทํากิจกร รมเบาๆ รวมกันได นอกจากตัวเรือนไมที่มันขลับดูโดดเดน ความสวยงามของ สรวงสวรรคแหงการพักผอนนี้ก็อยูที่บริเวณโดยรอบตัวบาน นั่นเอง ทางเดินสวนกลางรมรื่นดวยไมรมเงาเปนระยะ มีมานั่ง ใตซุมไม และเติมบอนํ้าเล็กๆ เขาไป ไมใหดูโลง รอบๆ ตัวบาน แตละหลังปลูกตนไมแตกตางกันไป มีทงั้ ไมประดับ ไมรม เงา ไม ใบสวยๆ และรั้วไมพุมเตี้ย

10

K โกมล ซัพพลาย จำหนาย และรับติดตั้ง

กระจกอะลูมิเนียม บานเลื่อน บานสว�ง บานเปลือย ประตูไฟฟา และอุปกรณการเกษตร กระจก อะลูมิเนียม สแตนเลส มุงลวด

 077-437393

Fax 077-437353 081-4761082 089-8662232

ในชวงที่เราเขาไปถายทํา คุณมานิตายังคงใหชางมาปลูกตนไมและทํา ซุม สะพานเพิม่ เปนทางเดินเขามาจากอีกฝากหนึง่ อยู คุณมานิตาบอกวา ใน แงภมู ทิ ศั น ตรงโซนนีอ้ าจจะตองปรับปรุงเพิม่ อีกเล็กนอย เพือ่ ใหมนั มีความ รมรื่นมากยิ่งขึ้น ตอนนี้ไมที่ปลูกไวเริ่มแตกกิ่งกานมาบาง แตมันยังไมเต็ม ที่นัก เราลองจินตนาการถึงความรมรื่นเขียวขจีและอุดมสมบูรณในอีกไมกี่ เดือนขางหนา ทําใหนกึ ถึงภาพของโอเอซิสกลางปาคอนกรีตขึน้ มาฉับพลัน

Email komon_gl-al@hotmail.co.th 10 ม.2 ถ.สุราษฎร-พุนพิน ต.วัดประดู อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี 84000

ªÕǵ Ô ·ÕÇ่ ¹ ‹Ø ÇÒÂã¹àÁ×ͧÁѹºÑ¹ ่ ·Í¹ÊØ¢ÀÒ¾¨ÔµáÅÐÊØ¢ÀÒ¾¡Ò¢ͧ ¾Ç¡àÃÒÍÂÙµ‹ ÅÍ´àÇÅÒ ¸ÃÃÁªÒµÔáÅкŒÒ¹à»š¹ÊÔ§่ ·Õª่ Ç‹ ºÃÃà·Ò¤ÇÒÁ ͋͹ŌÒãËŒ·ØàÅÒàºÒŧ䴌 ºŒÒ¹ËÅѧãËÞ‹ËÃ×ÍËÅѧ‹ÍÁ ¡็ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ ä´Œ ¶ŒÒÃÙŒ¨Ñ¡áÅÐࢌÒ㨸ÃÃÁªÒµÔáÅеÑÇàͧ ઋ¹à´ÕÂǡѺàÃ×͹ÃѺÃͧ ·Ñ้§ 8 ËÅѧ¢Í§¤Ø³ÁÒ¹ÔµÒ ¸ÃÃÁªÒµÔ¡ÅÒ§»†Ò (¤Í¹¡ÃÕµ) ·Õ่à§Õº ʧº àËÁÒÐ໚¹·Õ่ªÒà ¨¾Åѧ¡Ò¾Åѧã¨ãËŒàµ็Áໂ›ÂÁ 11

H OU

EE SE K P

12

เรื่อง : วณิพร

5 ประโยชนนาอัศจรรยของนํ้าอัดลม “นํ้าอัดลม” ที่จัดวาเปนเครื่องดื่มในกลุม 3. เนรมิตเครื่องครัวใหสะอาดเหมือนใหม

หมอและกระทะที่ผานการใชงานมาก็ Empty Calories หรืออาหารที่ไมมีคุณคา ทางโภชนาการ แตเจานํ้าหวานซานี้กลับ ยอมจะมีคราบดําๆ ทีเ่ กาะตัวหนายากตอการ มีประโยชนมากมายสําหรับคุณแมบานกับ ทําความสะอาด จัดการปญหานีไ้ ดงา ยๆ เพียง แชไปในนํ้าอัดลมประมาณ 1 ชั่วโมง แลวนํา 5 ประโยชนที่นาทึ่ง มาทําความสะอาดตามปกติ คราบดําก็จะหลุด 1. เติมความใสใหกับกระจก ในนํา้ อัดลมมีกรดทีพ่ รอมจะทําปฏิกริ ยิ า ออกไดอยางงายดาย หรือถาคราบดํานัน้ เกิด กับกระจก โดยเฉพาะกรดฟอสฟอริกและกรด ภายในหมอก็แคเทนํา้ อัดลมลงไปในหมอ แลว ซิตริกที่มีคุณสมบัติเยี่ยมในการทําความ- นํามาตั้งไฟที่อุณหภูมิตํ่า หลังจากนั้นทิ้งไว สะอาดกระจก แคใชผา ชุบนํา้ อัดลมพอหมาดๆ สัก 1 ชั่วโมง แลวคอยลางหมอตามปกติ เช็ดทําความสะอาดและเช็ดความเหนียวจาก คราบดําภายในหมอก็จะหลุดออกไปไดงาย นํ้าตาลออกอีกครั้ง เทานี้กระจกก็จะกลับมา 4. ขจัดสนิมอยูหมัด คราบสนิมที่เกรอะกรังอยูบนเครื่องมือ ใสปงโดยไมตองเปลืองแรง นอกจากนี้คุณ สามารถผสมนํ้าอัดลมกับนํ้ายาลางกระจก เครือ่ งใชตา งๆ ภายในบาน ขจัดไดงา ยดายดวย นํา้ อัดลม เพียงแคแชลงในนํา้ อัดลมประมาณ ทําความสะอาดกระจกหนารถไดดวย 2. คืนความหอมสะอาดใหเสื้อผา 1 ชั่วโมง ใหกรดฟอสฟอริกชวยทําใหคราบ ใครจะรูว า เมือ่ นํานํา้ อัดลมมาผสมกับ สนิมออนตัวลง คราวนีก้ บ็ รรจงลงมือขัดสนิม นํา้ ยาซักผาแลว กรดคารบอนิกกับกรดฟอส- ไดอยางงายดาย หรือถาน็อตตัวไหนที่ตาก ฟอริกในนํา้ อัดลม มันจะแปรสภาพเปนนํา้ ยา แดดตากฝนจนสนิมเขรอะขันคลายเกลียวไม ขจัดคราบชัน้ ยอด ทัง้ คราบมันและคราบเลือด ได ลองเอาผาชุบนํ้าอัดลมใหชุม แลวแปะลง ก็ตองยอมสยบ พรอมคืนความหอมสะอาด บนน็อตเจาปญหาสักพัก แลวคอยลองขัน ใหกบั ผาตัวโปรดของคุณ เพียงแคเทนํา้ อัดลม ใหมก็จะคลายเกลียวได แถมกันชนรถยนต ลงบนบริเวณทีม่ คี ราบเปอ นทิง้ ไวสกั ระยะแลว ที่เปนโครเมี่ยมก็ยังใชนํ้าอัดลมชวยขัดขจัด ซักตามปกติ ชวยเบาแรงขึ้นอีกเยอะ จุดสนิมไมใหลุกลามไดอีกดวย 5. ทำความสะอาดเครื่องสุขภัณฑ

ดูเหมือนจะเปนคุณสมบัตขิ องนํา้ อัดลม ที่จะฮือฮาเปนพิเศษแตไดผลจริง แคใช นํ้าอัดลมสูตรปราศจากนํ้าตาลเทราดไวให ทัว่ พืน้ หองนํา้ และสุขภัณฑ แลวทิง้ ไวประมาณ 1 ชั่วโมง แลวคอยขัดลางทําความสะอาด อีกครัง้ แคนหี้ อ งและเครือ่ งสุขภัณฑของคุณ ก็จะสะอาดในพริบตา แถมยังชวยดับกลิ่น ไมพึงประสงคไดในระดับหนึ่งอีกดวยคะ ไดทราบสารพัดประโยชนของนํ้าอัดลม ที่จะชวยใหคุณแมบานไดเบาแรงกันแลว คราวนีค้ งจะพูดวา “นํา้ อัดลมไมมปี ระโยชน” ไมไดแลวละคะ

13

LET’S

TALK

14

เรื่อง/ภาพ : Warote.S

ปรัศนีย แสงกระจางรัตน ãËŒàÃ×่ͧºŒÒ¹à»š¹§Ò¹¢Í§ àÍÊ«Õ¨Õ âÎÁâ«ÅÙªÑ่¹

Çѹ¹Õ้àÃÒÁÕâÍ¡ÒÊä´Œ¾Ù´¤Ø¡Ѻ¤Ø³ËÁÇ »ÃÑȹÕ áʧ¡ÃШ‹Ò§Ãѵ¹ áË‹§ SCG Home Solution ᡺ҧ¡ØŒ§ ËÃ×Í·Õ่ÃÙŒ¨Ñ¡¡Ñ¹´Õã¹¹ÒÁ ªÑÂÊÁ¾Ã¤ŒÒÇÑÊ´Ø Ë¹Ö่§ã¹ÃŒÒ¹¤ŒÒ»ÅÕ¡ÇÑÊ´Ø ¡‹ÍÊÌҧࡋÒá¡‹ÍÕ¡áË‹§Ë¹Ö่§¢Í§àÁ×ͧ¤¹´Õ ·Õ่à»ÅÕ่¹á»Å§ »ÃѺ»Ãا ¢ÂѺ¢ÂÒ¸ØáԨ ÁØ‹§ÁÑ่¹ ¨¹à»š¹µÑÇàÅ×Í¡Íѹ´ÑºµŒ¹æ ·Õ่¤¹ÊÌҧºŒÒ¹µŒÍ§¹Ö¡¶Ö§ â´Âä´Œ¾Ñ¹¸ÁԵ÷Õ่´ÕÍ‹ҧ SCG ÁÒ à»š¹à¾×Í่ ¹¤Ù¤ ‹ ÒŒ ¨¹¸ØáԨá¢็§á¡Ã‹§ÀÒÂ㵌¤Í¹à«็»µ “àÃÔÁ่ ·Õ¹ ่ .Õ่ ..ʺÒ ¤Ãº·Ø¡àÃ×Í่ §ÊÌҧºŒÒ¹” ¡Ñº àÍÊ«Õ¨Õ âÎÁâ«ÅÙªÑ่¹ ˹Ö่§à´ÕÂÇã¹ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ 14

มากกวาบริการคือ “ความเปนกันเอง” ทุกธุรกิจยอมมีจุดเริ่มตนและแรงบันดาลใจ คุณหมวย ไดยอนความหลังใหฟงวา ชัยสมพรคาวัสดุ แตเดิมเปน เพียงตัวแทนจําหนายวัสดุกอสรางทั่วๆ ไป เปดบริการอยูที่ ตลาดเกษตร 1 มาตั้งแตป 2521 สมัยนั้น เปนเพียงธุรกิจใน ครัวเรือนที่สืบทอดกันมารุนตอรุน ตั้งแตสมัยคุณพอที่ทํา โรงอิฐ มาจนถึงรุนคุณหมวยและหลาน ก็ไดจับธุรกิจวัสดุ กอสราง เปนเอเยนตใหสนิ คาของเครือซิเมนตไทย เก็บเกีย่ ว ประสบการณทางธุรกิจมาเต็มที่ และพัฒนาจนกลายมาเปน เอสซีจี โฮมโซลูชนั่ ศูนยบริการและจําหนายวัสดุกอ สรางบาน ครบวงจรทีส่ มบูรณแบบทีส่ ดุ ในจังหวัดสุราษฎรธานี กวาจะมาเปนธุรกิจครบวงจร รานนี้ก็ขยับขยายมาโดย ตลอด คุณหมวยเลาวา “นับจากแหงแรกที่ตลาดเกษตร 1 ชัยสมพรคาวัสดุ ก็เปดหนารานสาขายอยที่แยกแสงเพชร กอนจะยายมาอยูตรงเทคโนฯ บางกุงในอีก 10 ปถัดมา และยายอีกครั้งมาตั้งอยู ณ ตําแหนงปจจุบัน” ซึ่งขณะนั้น ชัยสมพรคาวัสดุ ยังเปนเพียงโฮมมารทหรือตัวแทนจําหนาย ของเครือซิเมนตไทย àÍÊ«Õ¨Õ âÎÁâ«ÅÙªÑ่¹ ¡ØÞá¨ä¢¤ÇÒÁÊํÒàÃ็¨ สุราษฏรธานีเปนเมืองที่มีอัตราการเติบโตสูง โดยเฉพาะ ในระยะหลังๆ มีผูคนเขามาทําธุรกิจและตั้งรกรากกันเปน จํานวนมาก ทําใหตลาดคาปลีกวัสดุกอสรางเติบโตแบบกาว กระโดด ไมแปลกที่จะมีกลุมทุนขนาดใหญเขามาลงทุนใน ธุรกิจนี้มากขึ้น คุณหมวยบอกวา “ถาเราไมขยับตามความ เปลี่ยนแปลง ก็เตรียมตัวไดเลย”

ก็นบั เปนความโชคดีของคุณหมวยทีเ่ ปนตัวแทนจําหนาย สินคาในแบบโฮมมารทของเครือซิเมนตไทยมากอน ทํา ใหเอสซีจีมองเห็นศักยภาพและความแข็งแกรงทางธุรกิจ ของราน เมื่อเครือซิเมนตไทยตองปรับแผนเพื่อรุกตลาด คาปลีก และตองการหาตัวแทนจําหนายมารวมทุนและ รวมกันผลักดันธุรกิจในเมืองสุราษฎรฯ ทําใหเมื่อปที่แลว คุณหมวยและรานชัยสมพรคาวัสดุไดรับคัดเลือกใหเปน เอสซีจี โฮมโซลูชั่น หนึ่งเดียวในจังหวัดสุราษฎรธานี และได ปรับโฉมรานเดิมใหมทงั้ หมดอีกครัง้ เมื่อผูซื้อเปลี่ยน ตลาดก็ตองเปลี่ยนตาม คุณหมวยเลา ใหฟงวา เจาของบานสมัยใหมไมไดปลอยทุกอยางใหเปน หนาที่ของผูรับเหมาหรือชางเขียนแบบ แตเจาของบานมี สิทธิ์ท่ีจะเลือกหรือตัดสินใจอะไรตางๆ มากขึ้นดวย เพราะ หลังจากเปลี่ยนคอนเซ็ปตจากโฮมมารทมาเปนโฮมโซลูชั่น และเนนตลาดคาปลีกเปนหลัก ก็พบวามีลกู คาเขามาใชบริการ เพิ่มมากขึ้น ในสัดสวนการเขาใชบริการเปนไปตามที่คาด หวังนั่นคือ มีสัดสวนกลุมเจาของบานมาใชบริการมากถึง 40% ชางรายยอย 30% สวนที่เหลือเปนลูกคาโครงการและ ลูกคาปลีกทั่วๆ ไป ความเปนโฮมโซลูชนั่ นีเ้ อง ทําใหธรุ กิจบริการครบวงจรของ คุณหมวยเปนกันเองกับลูกคาเปนอยางมาก ลูกคาจึงสามารถ เดินเขามาพูดคุยหรือเอาแปลนมากางเพื่อใหทางราน ออกแบบ ขอคําปรึกษา ประมาณการ ประเมินราคา เปนบริการ แบบเบ็ดเสร็จทีท่ าํ ใหลกู คาทุกคนทีเ่ ขามาใชเกิดความสบายใจ และเขาใจจริงๆ ตองยอมรับวาลูกคาทุกวันนี้เคาจะหาขอมูล

เพิ่มมากขึ้นแลวก็มีแนวโนมที่จะสรางบานดวยตัวเองมาก ขึ้น แมแตลูกคาในกลุมชางเองก็เหมือนกัน การที่เขาสราง บานใหลูกคาดวยความรูแบบเดิมๆ ใชสินคาเดิมๆ ลวดลาย และเทคโนโลยีเดิมๆ มันไมไดสรางความพึงพอใจใหลูกคา อีกตอไป เมื่อมีอะไรใหมๆ เขาก็ตองมาหาความรูเพิ่มเติม หรือมาปรึกษา เราก็มีตัวชวยใหพรอมหรือหาแนวทางให กับพวกเขาใหงานมันออกมาดีที่สุดเหมือนกัน คุณหมวย คิดวา ธุรกิจวัสดุกอสรางยุคนี้ นอกจากจะมีสินคาหลายๆ แบบไวบริการแลว จําเปนตองมีบริการใหคําปรึกษาไดดวย ใหลูกคาเขามาแลวพึงพอใจ ไมวาราคาที่ไดจะถูกกวา แพง กวา หรือเทากับที่อื่นๆ แตบริการที่ประทับใจ เขาถึงงาย ลูกคาก็จะรูสึกวา สรางบานกับที่นี่ อุนใจ สบายใจไดจริงๆ เอสซีจี โฮมโซลูชั่น แหงนี้เริ่มเปดใหบริการมาตั้งแต เดือนมีนาคม 2557 ทีผ่ า นมา และไดรบั การตอบรับจากลูกคา

SCG HOME SOLUTION

เปนศูนยบริการและจําหนายสินคา วัสดุกอ สรางครบวงจร นวัตกรรมรานคา วัสดุกอ สรางรูปแบบใหม ทีม่ ใี หครบทัง้ สินคา และยังสะดวกสบายดวยบริการ ครบวงจรจากผูเชี่ยวชาญ ชวยใหเรื่อง สรางบานกลายเปนเรื่องงาย ดวยการ เปนเพือ่ นทีช่ ว ยคิดทีใ่ สใจทุกแงมมุ ชวย แกปญหา นําเสนอทางออกที่สมบูรณ แบบทีส่ ดุ สําหรับบาน

เปนอยางดีและมีความมัน่ ใจในบริการมาก “ลูกคามาใชบริการ เยอะขึน้ แวะเวียนมาทัง้ ลูกคารายเดีย่ วๆ และลูกคาโครงการ ตางพูดเปนเสียงเดียวกันวา บริการดีขึ้นเยอะเลย เรียกวา ประทับใจ ไมใชแควา เขามาเพือ่ ซือ้ ของเฉยๆ แลวก็ไป ลูกคา จะเขามานั่งคุย ปรึกษา จิบกาแฟ ไดตลอดเวลา สรางความ ประทับใจใหลูกคาตั้งแตเดินเขามาเลือกซื้อ จนกลับออกไป” คุณหมวยเลาความประทับใจทีไ่ ดรบั จากลูกคา คุณหมวยและทีมงานพาเราเดินชมภายใน และชวยกัน อธิบายความเปน เอสซีจี โฮมโซลูชั่น รวมถึงแนะนําโซลูชั่น ตางๆ และทุกๆ อยางเหมือนเราเปนลูกคาคนหนึ่งไดอยาง นาประทับใจ ทําใหเราพลอยเขาใจเรื่องบานและมองความ ตองการของเจาของบานสมัยใหมไดเปนอยางดี ไมแปลก ใจเลยที่ เอสซีจี โฮมโซลูชั่น ของชัยสมพรคาวัสดุ จะเขาถึง ลูกคาไดทุกกลุมผานบริการที่ดีไดอยางเปนกันเอง

โซลูชนั่ โครงสราง ทีเ่ จาของบานจะหมดกังวลทุกปญหาโครงสรางเพราะเราจะแนะนําการ ใชวสั ดุทเี่ หมาะสม โซลูชั่นหลังคา ทางรานมีบริการครอบคลุมตั้งแตหลังคาบาน สรางใหม และปรับเปลี่ยน หลังคาเกา โซลูชั่นฝาเพดาน บริการติดตั้งฝาชายคา ฝาภายใน ฝาตกแตง ใหฝาทั้งสวย ทั้งเย็น โซลูชนั่ ผนัง ชวยเติมเต็มเรือ่ งผนัง ทัง้ ระบบผนังเบา ระบบผนังเย็น และระบบหองกันเสียง โซลูชนั่ ภูมทิ ศั นภายนอก ตกแตงพืน้ ทีร่ อบบานดวยพืน้ ภายนอกเบ็ดเสร็จ และระบบพืน้ เย็น โซลูชั่นวัสดุปูพื้นผนัง พบกระเบื้องหลากหลายดีไซน สอดรับทุกอารมณความรูสึก โซลูชั่นหองนํ้า สรางสรรคหองนํ้าที่สวยงาม สะทอนบุคลิกผูใชงาน โซลูชั่นหองครัว ชุดครัวที่รองรับทุกการใชงาน ลงตัวทุกไลฟสไตลการทําครัว

ã¤Ã·Õ่ÂѧäÁ‹à¤ÂÊÑÁ¼ÑÊÈٹ ÃÇÁÍØ»¡Ã³ ÊÌҧáÅе¡áµ‹§ºŒÒ¹ ¡็ÅͧáÇÐàÇÕ¹¡Ñ¹à¢ŒÒä»à´Ô¹ªÁáÅÐàÅ×Í¡«×้͡ѹ´Ù¹Ð¤ÃѺ ·ŒÒ·Õ่ÊØ´ ¹Õ้ ¤Ø³ËÁǽҡºÍ¡ÁÒÇ‹Ò Áբͧ·Õ่ÃÐÅÖ¡ Limited Edition ¨Ò¡ àÍÊ«Õ¨Õ âÎÁâ«ÅÙªÑ่¹ ÁͺãËŒ·Ø¡·‹Ò¹´ŒÇ à¾Õ§ºÍ¡¾¹Ñ¡§Ò¹ã¹ÃŒÒ¹ Ç‹ÒµÔ´µÒÁÁÒ¨Ò¡ Check in (¢Í§ÁÕ¨ํҹǹ¨ํÒ¡Ñ´¹Ð¨ Ð)

17

COOKI

TI P NG S

18

เรื่อง : คนขางครัว

¹íàËÁÒÐ¡Ñ Òé ÁѹºàÁ¹Ù¹Õä.é ˹.. “¹íéÒÁѹ” ʋǹ»ÃСͺ¢Í§ÍÒËÒÃá·º·Ø¡Á×éÍ·ÕèàÃÒ ÃѺ»Ãзҹ໚¹ÊÔ§è ã¡ÅŒµÇÑ ¨¹àÃÒÅ×Á·Õ¨è ÐÊѧࡵNjҹíÒé Áѹ»ÃÐàÀ· ä˹àËÁÒСѺ¡ÒûÃСͺÍÒËÒê¹Ô´ã´ Çѹ¹Õé Cooking Tips ÁÕà¤Åç´ÅѺ´Õæ 㹡ÒÃàÅ×͡㪌¹íéÒÁѹ»ÃСͺÍÒËÒà ãËŒàÁ¹ÙÁÍ×é ¹Õàé ÃÔ´è ¢Ö¹é ¤‹Ð

เริ่มกันที่ “นํ้ามันถั่วเหลือง” ที่นิยมใชกันแทบทุกครัว เรือนเพราะไมเปนไขที่อุณหภูมิตํ่า แตทราบหรือไมวาถาผาน ความรอนสูงมากจะเกิดอนุมูลอิสระไดงาย จึงเหมาะกับการ ปรุงอาหารทีใ่ ชความรอนปานกลาง เชน การผัด หรืออาจนํามา ทํานํา้ สลัด และไมควรนํามาใชสาํ หรับการทอด ซึง่ “นํา้ มันเมล็ด ทานตะวัน” และ “นํา้ มันขาวโพด” ก็จดั อยูใ นประเภทนีด้ ว ย “นํา้ มันปาลม” “นํา้ มันรําขาว” และ “นํา้ มันเมล็ดฝาย” มีกรด ไขมันอิม่ ตัวสูง จึงทําใหระดับคอเลสเตอรอลสูงได แตกเ็ ปนแหลง วิตามินอี และสามารถทนความรอนไดสงู จึงนิยมใชสาํ หรับทอด “นํ้ามันมะพราว” เปนนํา้ มันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวมาก และ เปนไขไดงา ยเมือ่ มีอณ ุ หภูมติ า่ํ จึงไมคอ ยนิยมนํามาปรุงอาหาร “นํา้ มันมะกอก” เปนนํา้ มันทีม่ กี รดไขมันไมอมิ่ ตัวมากทีส่ ดุ ชวยลดคอเลสเตอรอลชนิดไมดใี นรางกาย และยังมีสารตานอนุมลู อิสระ มีวิตามินเอ เบตาแคโรทีน ที่จะชวยใหผิวหนังมีความ ยืดหยุน ลดรอยเหีย่ วยนได นํา้ มันมะกอกมีจดุ เกิดควันตํา่ (เกิด ควันไดงาย) จึงไมเหมาะกับการปรุงอาหารที่ตองใชความรอน นิยมนํามาทํานํ้าสลัด มีราคาคอนขางแพง “นํา้ มันงา” สามารถสกัดไดงา ยโดยการบดธรรมดา ไมตอ ง ผานความรอนเหมือนการทํานํา้ มันชนิดอืน่ สําหรับการใชนาํ้ มัน งานั้น ไมไดนํามาใชผัดหรือทอดโดยตรง แตจะใชผสมเพื่อแตง กลิน่ และรสของอาหาร โดยเฉพาะในอาหารจีน เนือ่ งจากนํา้ มัน งามีกลิ่นและรสเฉพาะตัว และยังสามารถลดกลิ่นคาวในปลา และอาหารทะเลที่จะนําไปตมหรือลวกไดดี

“นํ้ามันรําขาว” เหมาะสําหรับการทําอาหารทุกประเภท ทัง้ สลัด ผัด ทอด ขนมอบ มีจดุ เกิดควันสูงกวานํา้ มันพืชทัว่ ๆ ไป มีสารตานอนุมลู อิสระ เชน วิตามินอีในกลุม โทโคฟ กลุม โทโคไตรอีนอล และโอรีซานอล ซึ่งสามารถตานอนุมูลอิสระไดดีกวา วิตามินอีทั่วไปถึง 6 เทา “นํ้ามันเมล็ดคําฝอย” เปนนํ้ามันที่มีกรดไขมันไมอิ่มตัว สูงทีส่ ดุ ในบรรดานํา้ มันพืชทีใ่ ชปรุงอาหาร และยังมีกรดไขมันที่ จําเปนสําหรับรางกาย จึงเปนทีน่ ยิ มของผูบ ริโภคอาหารมังสวิรตั ิ และอาหารเพื่อสุขภาพ และสุดทายตางจากพวก “นํา้ มันหมู” เหมาะสําหรับอาหาร ประเภททอด มีองคประกอบสวนใหญเปนกรดไขมันอิม่ ตัว เปน ไขไดงายเมื่อมีอุณหภูมิต่ํา มีกลิ่นเหม็นหืนไดงายเมื่อทิ้งไวที่ อุณหภูมธิ รรมดา และนอกจากมีไขมันอิม่ ตัวแลวยังมีคอเลสเตอรอล อีกดวย ผูที่มีไขมันในเลือดสูง ควรหลีกเลี่ยงการใชนํ้ามันสัตว นํ้ามันเมล็ดปาลม และนํ้ามันมะพราว เนื่องจากมีกรดไขมันอิ่ม ตัวปริมาณมาก

¡ÒÃàÅ×Í¡¹íéÒÁѹ·ÕèàËÁÒÐÊÁ¡Ñºª¹Ô´áÅлÃÐàÀ·¢Í§¡Òà »ÃاÍÒËÒùÑé¹ ¹Í¡¨Ò¡¨Ð·íÒãËŒÍÒËÒÃÁÕÃʪҵԷÕè෋ҡѹ Âѧà¡Ô´»ÃÐ⪹ µ‹ÍËҧ¡ÒÂÍÕ¡´ŒÇ 㹩ºÑºË¹ŒÒàÃÒÂѧÁÕ Trick ´Õæ à¡ÕèÂǡѺ¹íéÒÁѹ»ÃСͺÍÒËÒÃÁÒ½Ò¡¡Ñ¹ Í‹ÒÅ×ÁµÔ´µÒÁ¹Ð¤Ð

Ê͹â´Â...ÍÒ¨ÒàªÒǵ‹Ò§ªÒµÔ਌ҢͧÀÒÉÒ Tel. 077-284-898, 077-284-986 www.ama.edu.vn/th

Add : ¶.ÈÃÕÇԪѠÍ.àÁ×ͧ ÊØÃÒɮà ¸19Ò¹Õ

RESO

RT

20

เรื่อง : นาฏสรวง

ชิลลเอาทสไตลไทยโมเดิรน

สนุกกับฟูลมูนปารตี้สุดฮิตที่จัดขึ้นทุกวันพระจันทร เต็มดวงบนหาดริน้ และดืม่ ดํา่ กับมนตเสนหท ที่ อ งเทีย่ ว ทางธรรมชาติสวยๆ เมื่อมาถึง “พะงัน” จึงไมควร พลาดที่จะหาที่พักสะดวกสบายและเปนใจกลางของ การไปเที่ยวยังจุดตางๆ บนเกาะ “Milky Bay Resort” ตั้งอยูบริเวณริมอาวบานใตหาง จากทองศาลาทาเรือเพียง 2-3 กิโลเมตร ลงจากเรือเฟอรรี่ แลวนั่งรถมาแค 5 นาที ก็ถึงที่พักอันแสนจะสบายแหงนี้แลว ที่นี่อยูใกลกับสถานที่ทองเที่ยวอีกหลายแนว ไมวาจะเปน เดินชมหาดเลียบทะเลทอดยาวทีห่ าดบานใตทอี่ ยูห า งออกไป 1.6 กิโลเมตร ชอปปง บนถนนคนเดินทีท่ อ งศาลา (2.5 กิโลเมตร) เปลีย่ นบรรยากาศเทีย่ วนํา้ ตกแพง (3.5 กิโลเมตร) หรือจะใช เวลาเพียง 15 นาทีในการเดินทางไปสุดเหวี่ยงที่ฟูลมูนปารตี้ Milky Bay Resort เปนรีสอรทสไตลบังกะโลหลังคา มุงจาก แตเรียบหรู แฝงความเปนธรรมชาติ สไตลไทย โมเดิรน หองพักที่นี่จะแยกเปนหลังๆ แบงโซนอยางเปน สัดสวน เหมาะแกการพักผอน บังกะโลทุกหลังตั้งอยูทาม กลางสวนตนไมที่รมรื่น เนนแนวของตนไผที่ใหความเย็น สบายและพันธุไ มอนื่ ๆ ใหความเขียวเย็นตา สรางความสดชืน่ และเติมชีวิตชีวาใหเราไดสุดจะบรรยาย

ในหองพักแบบบังกะโลนี้มีหองที่แตกตางหลากหลาย ขนาด ตัง้ แต 20-56 ตารางเมตร ซึง่ ก็จะแบงเปนหองสแตนดารด หองสุพเี รียร หองสตูดโิ อ สําหรับคูร กั ไดมาเปลีย่ นบรรยากาศ และหองวิลลา สําหรับครอบครัวไดมาพักผอนกันดวย โซนบังกะโลก็จะมีทั้งสวนดานหนาที่มองเห็นวิวทะเล แบบเต็มตา กับสวนดานหลังที่แมจะถัดเขาไปสักหนอย แต ก็ยังคงใหบรรยากาศในการพักผอนริมทะเลเชนกัน เพราะ บังกะโลทุกหลังจะอยูไมไกลจากทะเล จึงยังคงไดกลิ่นอาย ของทะเลและเสียงคลื่นแบบจัดเต็ม จุดเดนเปนเสนหอีกอยางของรีสอรทแหงนี้คือ พื้นทาง เดินภายในรีสอรทที่ปูดวยขี้เลื่อย ซึ่งใหความนุมสบายเทา หากเดินขึ้นมาจากหาดทราย พรมขี้เลื่อยเหลานี้จะชวยนวด เทาของเราและปดเอาทรายออกไดดีทีเดียว สําหรับบริการของรีสอรทก็มมี ากมายครบครัน ทัง้ FREE WIFI ในทีส่ ว นสาธารณะ สระวายนํา้ ริมหาด พรอมเกาอี้ เอนนอนริมสระสําหรับคนชอบอาบแดดหรือใครจะนอนเลน รับลมชมวิวทะเลกวางๆ กับชายหาดขาวโพลนก็ไมวา กัน เมือ่ ถึงเวลาทองรอง ทีน่ กี่ ย็ งั มีรา นอาหารไวใหบริการดวย หลากหลายเมนูทั้งอาหารไทยและอาหารเทศ ที่ไมวาจะเปน บารบิคิว พิซซาเตาดิน พาสตา และอาหารทะเล ใหเลือกรับ ประทานกันอยางถูกปาก ตั้งแต 8 โมงเชาถึงเที่ยงคืน และ

ยังมีสปาใหผอนคลาย เปดบริการตั้งแต 10 โมงเชาถึง 5 โมงเย็นอีกดวย อีกสวนทีข่ าดไมไดคอื กิจกรรมของทางรีสอรททีจ่ ดั ไวบริการผูท ชี่ นื่ ชอบ การทํากิจกรรมริมชายหาด ไมวาจะเปนวอลเลยบอลชายหาด ตกปลา รวม ไปถึงการดํานํ้า สวนใครที่ชอบกิจกรรมในรมหรือบางเวลาอยากหาอะไร สนุกๆ ทํา โดยไมตอ งออกแดด ทางรีสอรทก็มปี ง ปองและบิลเลียตไวบริการ พรอมสรรพ

สวยงาม ลงตัว ครบครัน และเปนศูนยกลางสถานที่ทองเที่ยว อยางนี้ คงตองรีบเก็บกระเปาไปเช็คอินที่ Milky Bay Resort เที่ยว เกาะพะงันกันบางแลว

Milky Bay Resort Koh Phangan

ที่ตั้ง : 103/4 หมู 1 บานใต เกาะพะงัน จ. สุราษฎรธานี โทร : 077-238-566 เว็บไซต : www.milkybaythailand.com

TR

EL AV

22

เรือ่ ง : สุทธาทิพย ภาพ : Yeno

22

“µÅÒ´ÈÒÅ਌Ҕ

ªØÁª¹âºÃÒ³·Õ่ÁÕÁÒ¡¡Ç‹ÒµÅÒ´áÅТͧÍËÍÂ

ࢌÒÊÙª‹ Ç‹ §» ´·ŒÒ¡Ѻà·È¡ÒÅ¡ÒáԹà¨ÃͺÊͧ»ÃШํÒ»‚ÁÐàÁÕ ·ํÒãËŒàÃÒ¹Ö¡¶Ö§Â‹Ò¹¨Ñº¨‹Ò«×้ÍËÒÍÒËÒÃਠ¾ÃŒÍÁ¡ÑºáËÅ‹§ ÃÇÁ¢Í§ÈÒÅ਌ÒÁÒ¡ÁÒ ·Õ่ã¤Ãæ ã¹ÊØÃÒÉ®Ã Ï µŒÍ§¹Ö¡¶Ö§ (´ŒÇÂઋ¹¡Ñ¹) Í‹ҧ “‹ҹµÅÒ´ÈÒÅ਌Ҕ

23

µÃÍ¡ «Í¡ «ÍÂ

¢Í§Â‹Ò¹ÈÒÅ਌Òã¹Çѹ¹Õ้ ÁÕÍÐäà áÅÐà»ÅÕ่¹á»Å§ 仨ҡʹյÍ‹ҧäà ¹Ñ่¹¤×ÍÊÔ่§·Õ่àÃÒ ¡ํÒÅѧµÒÁËÒ...

24

ชุมชมคาขาย-แพปลา เขตพื้นที่ศาลเจาลัดเลาะริมนํ้าไปจรดบริเวณทาเรือ สูเกาะพะงันและสมุย เคยเปนที่ตั้งของชุมชนชาวจีนที่เขามา ตั้งถิ่นฐานรับจางจากอิทธิพลความเจริญของเมืองทาริมฝง แมนํ้าตั้งแตสมัยประวัติศาสตร โดยพื้นที่ชุมชนยานศาลเจา นี้เปนสะพานปลาและแหลงรวมของสินคามากมาย ไมแตกตางกับทาเรือในบริเวณตําบลทาทองของเมืองกาญจนดิษฐ พืน้ ทีก่ ารคาดัง้ เดิม ซึง่ เดิมทัง้ บริเวณศาลเจาและแหลงทาทอง ก็ลวนนับรวมเปนพื้นที่คาขายแหงบานดอนดวยกันทั้งหมด การยายเขามาปกหลักของคนจีน (บางอางวาเปนตระกูล จีนไหหลํา) นํามาซึ่งความเชื่อและขนบธรรมเนียมประเพณี ที่แตกตางและมีเอกลักษณ โดยการสรางสัญลักษณสําคัญ อันเปนเครื่องแสดงถึงความเชื่อและศรัทธาจากบานเกิดเปน ศาลเจาและมูลนิธจิ าํ นวน 5 แหง คือ (1) มูลนิธมิ ทุ ติ าจิตธรรม สถาน (2) ศาลเจาไหหลํา บานดอน (3) ศาลเจาแหงโชคลาภ (ไฉซงิ้ เอีย๊ ) (4) ศาลเจาปงเถากง และ (5) ตําหนักอองฮกเกีย้ น

พระโยคมีความสัมพันธกับชาวจีนที่อาศัยอยูหองแถวเรือน ไมทั้งแบบนายจาง-ลูกจาง เพื่อนบาน ผูเชา ไปจนถึงลูกคา ความสัมพันธชนิดผสมปนเปกันไปทําใหชุมชนศาลเจาเปน ชุมชนหลากวัฒนธรรมที่มีการผสานเอาของดีจากของแตละ เชื้อชาติเอาไวไดอยางลงตัว ในสายตาของคนตางชุมชน ภาพรวมของศาลเจาในเวลา เกือบรอยปยอนหลังเปนภาพของแหลงชุมชนใหญที่เปน แหลงจับจายซือ้ หา เพราะเปนแหลงรวมของรานคาและสินคา ตลาดเการอยป และความผูกพันของคนไทย-จีน ไมใชแคเพียงคนจีนที่มาตั้งหลักปกฐานในพื้นที่ยาน มากมาย บทบาทนี้ทําใหชุมชมศาลเจากลายเปนชุมชน ศาลเจา หากแตคนถิ่นซึ่งเปนคนไทยก็ยังอาศัยปะปนกับ แหงคนขยัน นอกจากเถาแกเจาของราน แมแตลูกจางจับกัง ชุมชนชาวจีนดวย คนไทยซึง่ ปกหลักอาศัยอยูฝ ง ตลาดติดวัด จีนที่เคยทํางานแลกเงินก็ไดสรางเนื้อสรางตัวกลายเปน

25

เจาของกิจการของตัวเอง ตั้งแตแมคาหาบเรจนพัฒนาเปน รานคาชือ่ ดังของยานทีข่ ยายพืน้ ทีไ่ ปจนตลอดฝง ริมนํา้ ในปจจุบนั แหลงการคา “เยาวราชสุราษฎรฯ” ตลาดศาลเจาในวันนี้คึกครื้นไปดวยกิจกรรมการคาขาย มากมายและครบครัน ใครอยากไดอะไรก็สามารถไปหาซื้อได ณ ศาลเจา ปจจุบันยานตลาดศาลเจาเปนที่ตั้งของหางสรรพสินคา ราน คา ศูนยรวมการคมนาคมทัง้ ทางบกและทางเรือ ตลอดถนนสาย หลักที่ตัดผานก็เต็มไปดวยหางทองจํานวนเกือบครึ่งรอย ทําให อดนึกจินตนาการไมไดวา ยานนี้มันมีลักษณะเหมือนกับยาน เยาวราชในกรุงเทพฯ อยูไมนอยเลยทีเดียว นอกจากชวงเวลากลางวันซึ่งเปนเวลาการคาที่สุดแสนจะ ครึกครื้นแลว ในบริเวณฝงริมนํ้า (แมนํ้าตาป) ยังมีการปดถนน ในทุกคืนวันเสาร เพื่อเปดเปนถนนคนเดิน แหลงจับจายยาม คํ่าคืนที่เต็มไปดวยกลิ่นอายของความเปนยานเกา ดึงดูดทั้งคน ไทยและนักทองเทีย่ วทีต่ อ งรอเรือไปยังเกาะพะงัน เกาะเตา และ เกาะสมุยไดเปนจํานวนมาก แหลงรวมของอรอยในตลาดศาลเจา หากยอนไปสัก 50 ปกอน ตลาดศาลเจาไมไดเปนแหลงรวม ของอาหารการกินนานาชนิดดัง่ ปจจุบนั อาหารอรอยดัง้ เดิมของ คนในยานเปนเพียงเพิงเล็กๆ อยูริมกําแพงวัดพระโยคที่ใครๆ ก็รํ่าลือถึงรสชาติ ไดแก ขนมจีนเจเอง รานนํ้าชาโกงี้ และราน 26

Check in Recommended รานอรอยในศาลเจา ชื่อราน รานยกเขง รานเสรีติ่มซํา รานยิ้มยิ้ม โอชา รานทิพยรส รานเกี๊ยวปลา ไอศกรีมไขแข็ง ผัดไททาฉาง ผัดไทซีฟูด รานขนมหวาน ขนมจีนนํ้ายาปู

เมนูแนะนํา โลงโตง ผักบุงไตราว ขาวเหนียวมะมวง บะกุตเต ซาลาเปาทอด ติ่มซํา ขาวตมปลา โจก ราดหนาเตาถาน ผัดซีอิ๊วหมี่เหลืองใสไข เกี๊ยวปลา ปลาเสน ไอศกรีมมะพราวโบราณ + ไขแข็ง ผัดไทสูตรทาฉาง ผัดไท ขนมไทย ขนมสาลี่หนาแข็ง ขนมจีนพรอมสารพัดนํ้ายาใหเลือก

ที่ตั้ง ถ. ตนโพธิ์ ถ. ตนโพธิ์ ถ. ตนโพธิ์ ถ. บานดอน ถ. หนาเมือง ถ. หนาเมือง ตลาดศาลเจา ตลาดศาลเจา ทางเขาตลาดศาลเจา ตลาดศาลเจา

กวยเตี๋ยวตุกตั๊ก รวมไปถึงโลงโตงและผักบุงไตราวแบบหาบขาย ของรานยกเขง ทั้งนี้ในปจจุบันรานเหลานี้ยายมาตั้งอยูริมถนน ตนโพธิ์ กลายเปนรานขึ้นชื่อที่ใครๆ ตองไปลิ้มลองรสชาติในชวง เชาถึงเที่ยงโดยประมาณ สําหรับตลาดเย็นที่คนสุราษฎรฯ เรียกรวมๆ วาเปน “ตลาด ศาลเจา” จะเปนแหลงรวมอาหารการกินมากมายหลายชนิด ตอน เย็นๆ พอคาแมคาก็จะมาตั้งแผงขายอาหารกัน เปดใหชิมและ ชอปกันตั้งแตเวลา 16.00 – 22.00 น. นอกจากนั้นยังมีอาหาร คาวหวานตางๆ ทั้งกวยเตี๋ยว ขาว หมี่ผัด ลูกชิ้น ทอดมันปง ของ ทานเลน และขนมไทยทัง้ โบราณและทันสมัย รวมถึงเสือ้ ผา เครือ่ ง ประดับและสินคาจิปาถะ

เบือ้ งหนาของตลาดศาลเจาทีค่ นทัว่ ไปรูจ กั กันในนามของ แหลงรวมของการคาและความอรอยตั้งแตเชาตรูไปจนถึง คํ่าคืน ยังมีเรื่องราวของอดีตที่นาสนใจใหเราไดรําลึกถึง รองรอยแหงความรุงเรืองและความผูกพันของชุมชนที่ บอกผานดวยคําพูดและสายตา ทําใหเรารูส กึ ไดถงึ ความภูมใิ จ ในความเปนสมาชิกของถิ่นที่ขึ้นชื่อที่สุดแหงหนึ่งของ สุราษฎรธานี 27

HRE

GE ITA

28

เรื่อง : วณิพร

à¡ÒÐÅํÒ¾Ù âÍ⫹¡ÅÒ§àÁ×ͧ àÃ×ͧáʧ¤ÇÒÁÊØ¢

¶Ö

§áÁŒÇ‹Òà¡ÒÐÅํÒ¾Ù¨ÐäÁ‹ä´Œ¹ÑºÃÇÁ໚¹Ë¹Ö่§ã¹ÃŒÍ¢ͧàÁ×ͧ ÃŒÍÂà¡ÒÐáË‹§¹Õ้ ᵋªÒÇÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ¡ã็ ËŒ¤ÇÒÁÊํÒ¤ÑޡѺ “à¡ÒÐÅํÒ¾Ù” äÁ‹¹ÍŒ Â仡NjÒà¡ÒÐá¡‹§¹ŒÍÂãËÞ‹¡ÅÒ§·ÐàÅÍ‹ÒÇä·Â “เกาะลําพู” เกาะกลางนํ้าจืดหนึ่งเดียวในจังหวัดสุราษฎรธานี บนพื้นที่ขนาด 6 ไร ที่ถูกหอมลอมดวยสายนํ้าตาปกั้นกึ่งกลาง ระหวางเขตเทศบาลเมืองกับเขตในบาง เปนที่ราชพัสดุซึ่งเดิมทาง จังหวัดเคยใหสัมปทานแกเอกชนสรางบังกาโล สรางสวนอาหาร และภายหลังหมดสัญญาทางจังหวัดจึงไดพัฒนาและสรางเปน สวนสาธารณะที่พรอมรองรับทุกกิจกรรมของชาวเมืองคนดีเพื่อ การพักผอนหยอนใจ พื้นที่โดยรอบของเกาะลําพูรมรื่นเต็มไปดวยแมกไมและ สายลมเย็นๆ พัดผานตลอดเวลา มีลานกิจกรรม ลานกีฬาและ สันทนาการ มีเครื่องออกกําลังกาย มีเสนทางสําหรับปนจักรยาน และวิ่งจอกกิ้ง และยังใชเปนแบ็กกราวนที่คูบาวสาวหลายคูเลือก มาถายรูปพรีเวดดิ้งดวย นอกจากนี้ ผืนนํ้าโดยรอบยังใชเปนสนาม แขงขันเจ็ตสกีแหงประเทศไทย และยังมีความสําคัญในประเพณี ชักพระทางนํ้าและแขงเรือยาวที่จัดขึ้นเปนประจําทุกปอีกดวย แต เดิมการไปเกาะลําพูตอ งโดยสารทางเรือเทานัน้ แตปจ จุบนั มีสะพาน เชือ่ มใหเดินทางไปไดอยางสะดวกสบายและสามารถเห็นทิวทัศนที่ สวยงามริมเขื่อนแมนํ้าตาปไดเปนอยางดี แตกอนเกาะลําพูเปนพื้นที่ดินเลนนํ้าทวมถึงเกือบตลอดทั้งป เปนปารก และรอบๆ เกาะมีตน ลําพูขนาดใหญเรียงรายโดยรอบราว 300-400 ตน อันเปนที่มาของชื่อ “เกาะลําพู” และตองมีคูขวัญ ตลอดกาลอยางหิ่งหอยมาคอยคลอเคลียสรางบรรยากาศตอน กลางคืนใหสวยงามเพราะแสงระยิบระยับจากหิ่งหอยแตปจจุบัน กลับเหลือตนลําพูไมถึงสิบตน และถาตองการสัมผัสความงดงาม ระยิบระยับนี้สามารถลองเรือเลาะคลองรอยสายอันเปนหนึ่งใน สถานที่ทองเที่ยวของจังหวัดอีกดวย

“à¡ÒÐÅํÒ¾Ù” áË‹§¹Õ้¨Ö§¶×ÍÇ‹Ò·Õ่¹Õ่໚¹»Í´ãËÞ‹ 㨡ÅÒ§µÑÇàÁ×ͧÊØÃÒÉ®Ã Ï ·Õ่äÁ‹ã¡ÅŒäÁ‹ä¡Å ÃÍãËŒ ¤Ø³ä´ŒÁÒÊÑÁ¼ÑʤÇÒÁËÁÃ×่¹¢Í§¸ÃÃÁªÒµÔ áÅÐÇÔ¶Õ·Õ่¨Ð·ํÒãËŒ·Ñ้§ÃÙŒÊ֡ʧºáÅÐÊ´ª×่¹ä´Œã¹ àÇÅÒà´ÕÂǡѹ ขอมูลอางอิง www.suratpao.go.th, www.nakian.blogspot.com, www.biogang.net

detailing CarCardetailing

Èٹ ºÃÔ¡ÒôÙáÅÃÑ¡ÉÒö¹µ ¤ÃºÇ§¨Ã

à» ´ºÃÔ¡Òà 8.00-17.00¹.

T. 077-295451, M. 093-5818669

DPRO D-ProShop Alliance

D-PRO

Japan's No.1 ผลิตภัณฑเคลือบสีรถยนต Premium Body Glass Coating จาคประเทศอังกฤษ DPRO D-ProShop Alliance

D-PRO ยังคงมุงพัฒนาคุณภาพของนํ้ายาเคลือบแกวอยางไมหยุดยั้ง เพื่อสิ​ิ่งที่ดีเลิศสําหรับคุณ กับ generation EVO นี้ เราสรางแตกตางอยางโดดเดนของสารเคลือบแกวอยางชัดเจน ไมวาจะเปนความมีมิติของสีผิวที่เขมสดขึ้น เรายังไดเนื้อแกวที่มีความหนาและใสมากขึ้น โดยที่ยังคงความยืดหยุนของผิวแกวไวไดเปนอยางดี ความใสและเนื้อแกวที่มีมากขึ้นนี้ ทําใหผิวสีรถเงาสะทอนแสงไดแวววาวมากขึ้นกวาอยางเห็นไดชัดเจน รวมถึงคุณสมบัติพิเศษที่ขาดไมไดคือเทคโนโลยีลดการยึดเกาะนํ้าบนพื้นผิวไดอยางมีประสิทธิภาพสูง จึงทําใหผิวแกวมีคุณสมบัติในการผลักนํ้าเหมือนหยดนํ้ากลิ้งบนใบบัว และดวยคุณสมบัติพิเศษนี้ ทําใหการขจัดคราบสกปรกที่ติดอยูบนผิวหนาชั้น Coating หลุดออกไดงายดายและหมดจดยิ่งขึ้น D-PRO Premium Coat Type - BP EVO D-PRO Premium Coat Type - RS EVO

FB : 69 Car Detailing www.dproglasscoating.com www.Dpro.jp

Big C ºÔê¡àÊÕèÂ

7-eleven DPRO D-ProShop Alliance

D-PRO

93/42 Á.1 ¶.â©Å¡ÃÑ° µ.ºÒ§¡ØŒ§ Í.àÁ×ͧ ¨.ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ

69 car Detailing 29

NE W J

OU

RNE Y

30

เรื่อง/ภาพ : วณิพร

เสียมราฐ เมืองแหงมหาปราสาท

New Journey ฉบับนี้ขอตอนรับ ASEAN ดวยการพาทุกทานไปเยือนบานใกลเรือนเคียง อยางประเทศกัมพูชา ที่เปนเจาของ 1 ใน 7 สิง่ มหัศจรรยของโลก ณ เมืองเสียมราฐ (หรือ เสียมเรียบในภาษาเขมร) กับการทองเที่ยว เมืองศิลามหาปราสาทชมสถาปตยกรรมแบบ ขอมอยางจุใจ

เริ่มตนทริปดวยการซื้อบัตร Angkor Pass สําหรับเขาชม ปราสาทกลุม นครวัดนครธม ทีม่ ใี หเลือกทัง้ แบบ 1 วัน/ 20 USD, 3 วัน/ 40 USD และ 7 วัน/ 60 USD และสตารทกันที่ แลนดมารคของที่นี่ “นครวัด” (Angkor Wat) สถาปตยกรรม ศิลาทีใ่ ชเวลาการกอสรางนานกวา 30 ป ใชหนิ กวาลานลูกบาศกเมตรจากเทือกเขาพนมกุเลนที่หางออกไป 50 กม. ในการ กอสราง ไดรับการยกยองใหเปนมหาปราสาท เพราะมีขนาด ใหญทสี่ ดุ ใชหนิ ในการกอสรางมากทีส่ ดุ ใชแรงคนมากทีส่ ดุ และ ใชเวลาการกอสรางนานทีส่ ดุ ถือวาเปนเทวสถานทีใ่ หญทสี่ ดุ ในโลก และยังมีวตั ถุประสงคเพือ่ เปนราชสุสานพระเจาสุรยิ วรมันที่ 2 จึง

เปนปราสาทแหงเดียวที่หันหนาไปทางทิศตะวันตก ทําใหเกิด ภาพสวยๆ อีกมุมหนึ่งกอนอรุณรุง จริงๆ แลวเราสัมผัสความยิ่งใหญของที่นี่ไดตั้งแตกาวแรก ทัง้ คูนาํ้ ลอมรอบทีย่ าวนับกิโลเมตรพาดตัวเหนือจรดใต สะพาน ทีก่ วางขวางมัน่ คงกอนทีจ่ ะถึงกําแพงชัน้ นอกสุด ตืน่ ตากับภาพ สลักบนผนังศิลาที่ทั้งบอกเลาเรื่องราวประวัติศาสตร เรื่องราว ตามคติความเชื่อ นางอัปสรและลวดลายสวยงามที่แฝงตัวอยู ตลอดทางเดิน ไคลแม็กซของทีน่ คี่ อื การไดขนึ้ ถึงปรางคประธาน ปรางคปราสาททัง้ 5 ยอด ทีม่ บี นั ไดทางขึน้ ทัง้ 4 ทิศ แตปจ จุบนั ไดสรางบันไดราวเหล็กทางทิศใตทสี่ ยบคนกลัวความสูงไดอยาง ราบคาบ และปรางคประธานนีเ่ องทีเ่ ชือ่ กันวาเปนสถานทีบ่ รรจุ พระบรมศพของพระเจาสุริยวรมันที่ 2 และถามีเวลาที่มากพอ ก็ไมควรพลาดที่จะตามหานางอัปสร 3 องคที่แตกตาง คือ นาง อัปสรยิม้ เห็นฟน นางอัปสรมีลนิ้ สองแฉก และนางอัปสรเปลือยอก ที่ซอนตัวอยูกับนางอัปสรทั้งหมด 1,635 องค มาตอกันที่ “นครธม” (Angkor Thom) ถือเปนอาณาจักร ขอมที่ยิ่งใหญและรุงโรจนที่สุด เปนที่ตั้ง “ปราสาทบายน” ที่ ไมมคี นู าํ้ ลอมรอบเหมือนทีอ่ นื่ และสามารถขึน้ ปราสาทไดทกุ ทิศ โดดเดนและแตกตางจากปราสาทอื่นอยางสิ้นเชิงดวยใบหนา เปอ นรอยยิม้ ทีไ่ มวา จะอยูม มุ ไหนก็หลบเลีย่ งสายตาและรอยยิม้

นี้ไมไดกับภาพสลักพระพักตรพระอวโลกิเตศวรกวา 216 หนา บนยอดปรางคทั้ง 54 ยอด อีกสิ่งที่ไมควรพลาดเมื่อไดมาเยือน ปราสาทบายนคือ การชมภาพสลักนูนตํ่ารอบระเบียงคตที่สลัก เรื่องราวการทําสงคราม การเคลื่อนทัพ และวิถีชีวิตของชาว ขอมโบราณ นอกจากนี้ยังสามารถเริ่มเดินชมศิลปะแบบบาป วนโดยแททรงพีรามิด “ปราสาทบาปวน” จากนัน้ ก็เดินเลาะไป ยัง “ปราสาทพิมานอากาศ” “ลานชาง” ที่ละลานตาไปดวย ภาพสลักรูปชาง เมือ่ ขึน้ ไปทางทิศเหนือจะพบกับ “ลานพระเจาขีเ้ รือ้ น” ทีเ่ รียกขานกันตามลักษณะรูปปน ปจจุบนั มีเพียงรูปปน จําลอง สวนรูปปน พระองคจริงไดเก็บรักษาไวในพิพธิ ภัณฑสถาน พนมเปญ ในการมาเยือนมหานครศิลาแหงนีต้ อ งไมพลาดชม “ปราสาทตาพรหม” หรือที่ทั่วโลกรูจักกันจากภาพยนตรเรื่อง Tomb Raider ปราสาทที่ถูกสรางขึ้นในปา และถูกปลอยรางกวา 500 ป จนฝรั่งเศสมาคนพบ ตัดไมออก แตไมวายเหลือไมใหญทวง พื้นที่คืน ปจจุบันยังคงสวยงามอยางแตกตางดวยความรมรื่น และสีเขียวที่ปกคลุมทั้งมอสและไมใหญที่ยืนตระหงานบนตัว ปราสาทจนหลายๆ จุดตองมีการเสริมคานเหล็กคํา้ ยัน ปราสาท แหงนี้พระเจาชัยวรมันที่ 7 สรางเปนวิหารหลวงและอุทิศให พระราชมารดา เมื่อเอยถึงปราสาทตาพรหมอาจทําใหนึกถึง 31

31

“ปราสาทพระขรรค” ทีท่ รงสรางขึน้ กอนปราสาทตาพรหม 5 ป เพื่ออุทิศใหพระราชบิดาและเมื่อเขาไปถึงตัวปราสาทประธาน ก็จะพบกับเจดียท รงระฆังควํา่ ทีเ่ ชือ่ กันวาเปนเจดียบ รรจุพระอัฐิ พระราชบิดาของพระเจาชัยวรมันที่ 7 ถาจะพูดถึงปราสาทที่ไดรับการยกยองวาวิจิตรงดงามและ สมบูรณที่สุดในบรรดากลุมปราสาทแหงเสียมราฐ ตองยกให “ปราสาทบันทายสรี” บันทาย ในภาษาเขมรแปลวา ปอม และ คําวา สรี ในภาษาเขมรแปลวา สตรี รวมหมายถึง ปอมของสตรี ซึ่งเขากับลักษณะของปราสาทที่สรางดวยหินทรายสีชมพูแหง เดียว มีการแกะสลักอยางออนชอยสวยงามไมเวนแมแตฐาน ปราสาท บัตร Angkor Pass สามารถใชเปนบัตรผานในการเขาชม กลุม ปราสาทในเมืองเสียมเรียบไดเกือบทัง้ หมด เวนก็แต “เทือก เขาพนมกุเลน” อันเปนทั้งตนนํ้าสําคัญของเมืองนี้ และเปน แหลงที่มาของหินที่นํามาสรางเหลาปราสาทในเมืองเสียมราฐ เพราะจะตองเดินทางออกมาอีกไกลขับรถขึ้นเขาสูงชันแลก กับวิวสวยๆ และตองเสียคาเขาชมอีก 20 USD ก็ถือวาคุมคา เพราะไดยลพระพุทธไสยาสนในวัดพระองคธม ที่แกะสลักจาก หินธรรมชาติขนาดใหญบนยอดเขาดวยพลังศรัทธาแหงพุทธ ศาสนา และเมือ่ เยือนเทือกเขาพนมกุเลนก็ตอ งไมพลาดทีจ่ ะลง นํ้าตกไปชมงานแกะสลักศิวลึงคนับพันองคใตนํ้าอยางแนนอน แตนาเสียดายที่เราไปชวงยางเขาสูปลายฝนทําใหมีนํ้ามากจน ไมสามารถมองเห็นศิวลึงคใตนํ้าได แตก็ไดชมความสวยงาม ของนํา้ ตกพนมกุเลนแทน และหากเปนชวงนํา้ นอยจะมีอกี หนึง่ แหงทีใ่ กลเคียงกัน คือ “กบาลสะเปยน” ทีร่ วบรวมประติมากรรม ใตนํ้าไวอยางนาพิศวง ยามอาทิตยอัสดงคงไมมีที่ไหนที่จะคลาคลํ่าดวยผูคนมาก ไปกวา “ปราสาทพนมบาเค็ง” เปนจุดชมพระอาทิตยตกที่จะ อยูใ นความทรงจําของผูม าเยือน เพราะตองเดินขึน้ เขาลูกนอยๆ และเดินตอขึน้ ไปยังตัวปราสาททรงพีระมิดทีท่ าํ เอาเราแอบหอบ ได ดานบนปราสาทจะมีพนื้ หินแผนหนึง่ ทีส่ ลักเปนเครือ่ งหมาย บวกที่ผูคนมักเหยียบขามไปมาโดยไมทันไดสนใจ ถาลองเอา เข็มทิศไปวาง ณ จุดกึ่งกลางก็จะเห็นไดชัดเจนวาปราสาทแหง นี้สรางตรงตามทิศ 4 นอกจากนี้ที่นี่ยังสามารถมองเห็นวิวรอบ เมืองเสียมราฐไดครบ 360 องศา และถามองจากทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือก็จะเห็นยอดปรางคทั้ง 5 ของนครวัดไดชัดเจน

32

บอกจากใจตรงนี้ไดเลยวาทริปนี้คุมคาจริงๆ ได เยือน 1 ใน 7 สิง่ มหัศจรรยของโลกทีค่ วรแกการ ยกยอง ไดสัมผัสมิตรภาพดีๆ จากเพื่อนบาน และยังไดทึ่งกับความเปนมาของเหลาปราสาท ขอแนะนําวาเปนเมืองทีน่ กั เดินทางตัวยงไมควร พลาด และเมื่อมีโอกาสไดมาเยือนอยาลืมใช บริการไกดนําเที่ยวทองถิ่นที่จะใหคุณไดกลับไป มากกวาการเดินชมอดีตแหงความรุงเรืองของ อาณาจักรขอม

33

TASTE

&O

UT

34

เรื่อง : วณิพร ภาพ : warote.s

“ºŒÒ¹à»Ò¹ØÁ‹ ”

«ÒÅÒà»Ò˹ŒÒµÒ´Õ áÅÐÍËÍÂÁÒ¡¡... ã¤ÃàË็¹à»š¹µŒÍ§ “àÍ Ð!!” ã¤ÃàË็¹à»š¹µŒÍ§ “·Ñ¡” ã¤ÃàË็¹à»š¹µŒÍ§ “áÇД ¡Ñº«ÒÅÒà»Ò˹ŒÒµÒà¡Ž ÁÕ´Õ䫹 ·Õ่ “ÌҹºŒÒ¹à»Ò¹Ø‹Á” ความกิบ๊ เกแปลกใหมที่ “คุณเอก ภิญโญ สุตนั ติราษฎร” หรือที่หลายคนรูจักในนาม “เอก มานิตา ออยล” ไดนํามา สูชาวสุราษฎรฯ เมื่อชวงเดือนที่ผานมา คือ เจาซาลาเปา เนื้อนุมที่มีหนาตานารักนาดึงดูดใหเลือกชิมถึง 12 แบบ อาทิ ขวัญใจเด็กๆ ตลอดกาลอยาง โดราเอมอน หมีพูห คิตตี้ กบเคโระ ตัวการตูนนองใหมอยางมินเนี่ยนส เจา Red นกแดงขี้โมโห หมูเขียวจากเกม Angry Bird และ ยังมีหนาสารพันแอนิมอลทั้งหมู ไก นกฮูก เสือ เปด ใหได เลือกตามหนาตาที่ถูกใจ พรอมรสชาติที่มีใหเลือกอรอยถึง 9 ไส ไดแก ไสหมูแดง หมูสับ ไสไก ชาเขียว ชานม ถั่วดํา

34

เผือก ช็อกโกแลตและไสครีม ซึ่งไมวาไสไหนๆ ก็อัดแนน เต็มลูก เรียกไดวา ทั้งหนาตานากิน แปงนุม และไสเนนๆ อรอยเต็มๆ คํา แบบตองรีบแชํะแลวแชรบอกตอ ความอลังการในหนาตาและรสชาตินี้มีราคาเพียง ลูกละ 25 บาท เมือ่ อยากหิว้ กลับไปลิม้ รสหรือซือ้ ไปฝากคน ทีค่ ณ ุ รัก ทางรานเขาแยกแพคเกจใหคณ ุ ทีละลูกดวย รับรอง วาหนาตาดีโดยสวัสดิภาพไปจนถึงมือผูรับอยางแนนอน แถมมีบริการสงฟรีในรัศมีตวั เมือง และถาสัง่ ทีเดียว 50 ลูก ขึน้ ไปก็จะไดอรอยในราคาพิเศษอีกดวย

ซาลาเปาของบานเปานุมนี้ไมเพียงแตไดรับการตอบ รับอยางดีจากเด็กๆ แตลูกคาที่นี่มีทุกเพศ ทุกวัย และมี ลูกคาประจําอยางรวดเร็วในระยะเวลาไมถึงเดือน ถาใคร สนใจธุรกิจนารักๆ ที่ไดรับการตอบรับดีเกินคาด เติบโต เร็วมีจดุ ขายเปนของตัวเองอยางนี้ สามารถติดตอคุณเอก ไดโดยตรง ยินดีใหคาํ ปรึกษาและรับตัวแทนจําหนายแบบ ไมจํากัดพื้นที่กันดวย บานเปานุม ใหคณ ุ ไดเลือกอรอยทัง้ แบบกลับบาน และนั่งกินที่รานใหอรอยกันแบบรอนๆ กับซาลาเปาเนื้อ นุมไสแนนพรอมนํ้าผลปนดวยบรรยากาศสบายๆ เปน กันเองภายในโซนอินดอรรับแอรเย็นๆ ไดตลอดทั้งวัน ã¤Ã·Õ่äÁ‹ÍÂÒ¡µ¡à·Ã¹´ äÁ‹à¤Âä´ŒÅÔ้Áä´ŒÅͧ«ÒÅÒà»Ò ¨Ò¡ºŒÒ¹à»Ò¹Ø‹Á µŒÍ§ÃÕºÁÒ¾ÔÊÙ¨¹ «ÒÅÒà»Òệ§¹Ø‹ÁäÊŒ ์¹æ ¡Ñº¤ÇÒÁÍËÍÂ˹ŒÒµÒ¹‹ÒÃÑ¡¹Õ้ ·Õ่ “ºŒÒ¹à»Ò¹Ø‹Á” â´Â´‹Ç¹

ºŒÒ¹à»Ò¹ØÁ‹ Open : เปดบริการทุกวัน เวลา 06.30 – 19.30 น.

Tel : 081-690-7257 Facebook : facebook.com/บานเปานุม สุราษฎรธานี Address : ปมมานิตาออยล ถนนอําเภอ ต. มะขามเตีย้ อ. เมืองฯ จ. สุราษฎรธานี 35

BE

AU

TY

36

เรื่อง : สุทธาทิพย

แคมี “ไข” ก็สวยได สูตรปรับสภาพผิว ในการพอกหนาดวยไขขาวจะชวยลาง สารเคมีทอี่ ยูใ นครีมบํารุงตัวเกาทีย่ งั คงหลงเหลืออยูใ นผิวหนัง ตามรูขมุ ขนใหหลุดออกเสมือนการชวยปรับผิวหนาใหพรอม รับสารบํารุงตัวใหมใหมปี ระสิทธิภาพมากยิง่ ขึน้ ซึง่ วิธกี ารก็ไม ยาก เพียงแคนําไขขาวมาพอกหนาทิ้งเอาไวกอนการเปลี่ยน ครีมประมาณ 1 คืน ไขขาวก็จะทําการดูดสารพิษบนใบหนาออก ไปโดยอัตโนมัติ สูตรลดอาการแพ สําหรับคุณสาวๆ ที่ผิวหนามักมีอาการ รูกันกอนวาทําไม “ไข” ทําใหสวย แพเกิดขึน้ การพอกหนาดวยไขขาวเปนประจําทุกวัน ประมาณ ความลับของไขที่นําความงามมาสูผิวคือ ไขขาวมีโปรตีน 3-4 สัปดาห โดยทําการพอกครั้งละ 15 นาที จะชวยทําใหผิว ซึ่งชวยดูดซับสารเคมี ความมัน และสิ่งสกปรกที่ตกคางบนผิว แข็งแรงขึ้น รอยแดงจากอาการแพลดนอยหรือจางหายไปได เรียกงายๆ วาชวยดีท็อกซผิวไดอยางมีประสิทธิภาพ แถมยัง อยางมีประสิทธิภาพ ชวยในการรักษาและสรางเซลลผิวใหม สวนวิตามินเอ ซึ่งพบ ในไขเชนกันมีสรรพคุณในการชวยลดรอยเหี่ยวยนดวย เมื่อทราบถึงคุณสมบัติพิเศษของเจาไขฟองเล็กๆ กันแลว มาลงมือตอกและละเลงความสวยกันไดเลย สูตรลดความมันและยอขนาดรูขมุ ขน นําไขขาวมาพอก หนาทีเ่ พิง่ ลางและเช็ดผิวพอหมาด สัก 2 ชัว่ โมง แลวจึงลางออก ดวยนํ้าอุนและสบูเด็กออน ชวยขจัดความมันบนผิวหนาไดอยู หมัด และยังทําใหรูขุมขนกระชับขึ้นดวย สูตรจัดการสิวและสิวเสี้ยน คุณสาวๆ ที่เปนสิวอักเสบก็ อาจที่จะตองอดทนรอเวลาในการรักษาสักเล็กนอย แตสําหรับ คุณสาวๆ ที่มีผิวธรรมดา และตองการเพียงกําจัดสิวเสี้ยนออก จากใบหนา หลังจาการพอกหนาดวยไขขาวประมาณ 2 สัปดาห ก็จะสามารถเห็นผลลัพธที่นาพอใจ อยางไรก็ตาม การพอกหนาดวยไขขาวก็มีขอเสีย สูตรเพิ่มความขาวใส เพียงนําไขขาวมาผสมเขาใหเปน เนื้อเดียวกับนํ้ามะนาว จากนั้นนํามาพอกทาหนาในตอนเย็น บางประการ อาทิ กลิ่นคาว และอาการคันที่อาจจะเกิด กอนอาบนํา้ จะชวยทําใหผวิ หนาใสและขาวขึน้ อยางเปนธรรมชาติ ขึ้นในขณะที่ทำการพอก และสาวๆ ที่มีผิวแหงควร สูตรเพิม่ ความเตงตึงและความนุม เพียงทําการพอกหนา ดวยไขขาวเปนประจําติดตอกันประมาณ 1 สัปดาห คุณสาวๆ ระมัดระวังไมพอกไขขาวบอยๆ เพราะจะยิง่ ทำใหผวิ หนา ก็จะสามารถสัมผัสไดถึงใบหนาที่เนียนนุมมากยิ่งขึ้น แหงยิ่งขึ้น

นอกจากไขจะเปนแหลงโปรตีน เกลือแร และวิตามิน ชั้นดีแลว ไขยังถูกนำมาใชปรนเปรอผิวใหดูเปะเวอรได อยางไมนาเชื่อดวย จากนี้ไปเราจะนำวัตถุดิบใกลมือ แถมราคาไมแพงแบบนี้ มาเสิรฟความสวยใหคุณดวย สูตรที่นำเสนอกันแบบ Homemade คะ

36

3

38

Nu

e

trition

h for s ap

เรื่อง : นาฏสรวง

สยบ! พฤติกรรม เครียดแลวกิน ÊÒÇæ ËÅÒ¤¹ÍÒ¨¨Ðà¤Â༪ÔޡѺ»˜ÞËÒ ¹ํ้Ò˹ѡµÑÇ·Õ่à¾Ô่Á¢Ö้¹ ¨¹ä´ŒÃٻËҧ਌Òà¹×้ÍÁÒ ¤Ãͺ¤Ãͧ à¹×Í่ §¨Ò¡¡ÒÃÃѺ»Ãзҹ à¾ÃÒÐà¤ÃÕ´ ความเครียดเปนสิง่ ทีไ่ มเขาใครออกใคร ถึงบทจะเครียดขึน้ มาละก็ เปนอันตองกินแบบไมยั้งทั้งอาหาร ขนมนมเนย และ ของหวานตางๆ เมือ่ ความเครียดเปนสาเหตุทาํ ใหรบั ประทาน อาหารหลายอยางและกินเปนจํานวนมากจนอวน จึงตองแกไข ที่สาเหตุคือความเครียด ดวยการรับประทานอาหารที่ถูกตอง 1. โยเกิรตและนม มีสารทริปโตเฟนที่ทําใหรูสึกสงบ ดังนั้นเมื่อเราเครียดแลวทานของทานเลนอยางโยเกิรตหรือ นมเปรีย้ ว ก็จะชวยลดความเครียดลงและไมรบั ประทานอาหาร อืน่ มากจนเกินไป 2. ชาเขียว ในใบชาเขียวนัน้ มีกรดอะมิโนสวนยอยทีจ่ ะยอย โปรตีนตีอานีน ซึ่งมีผลการวิจัยจากญี่ปุนออกมาวาสามารถลด ความเครียดได 3. ช็อกโกแลต มีสารธีโอโบรมีนและสารฟนิลเอธิละมีน 4. ผลไม ควรเลือกทานผลไมทมี่ วี ติ ามินซี เชน ผลไมตระกูล ชวยใหรูสึกราเริง เพิ่มการหลั่งสารเอนโดรฟนในสมอง ทําให เบอรรี่ สม และองุน เพราะวิตามินซีชว ยลดความเครียดได และ รูสึกมีความสุข แตก็ตองระวังไมใหรับประทานเพลินจนมาก สําหรับองุนยังชวยสรางโดปามีนและอะดรีนาลิน ทําใหรูสึก เกินไปทําใหอวนได สดชื่นดวย 5. ถั่ว มีวิตามินบี วิตามินอี แมกนีเซียม และสังกะสี ชวยใหหายเครียดแลวยังตานอนุมลู อิสระทีม่ าจากความเครียด ไดดวย 6. บล็อกโคลี่ มีวิตามินบี กรดโฟลิก และแมกนีเซียม ที่ชวยใหรางกายและจิตใจของเราสงบ คลายเครียด และลด ความกังวล 7. ขาว อาหารจําพวกคารโบไฮเดรตทุกชนิด สามารถไป เพิ่มเซโรโทนินในสมองใหมากขึ้น ทําใหสมองสงบลง หลังจาก ทานอาหารอิ่มจึงรูสึกสบายและผอนคลาย

¨Ò¡¹Õä้ » ¶ŒÒàÅ×Í¡ÃѺ»ÃзҹÍÒËÒ÷ժ่ Ç‹  Ŵ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´áÅŒÇ ÍÒ¡ÒáԹ·Ø¡Í‹ҧ·Õ่ ¢Çҧ˹ŒÒ¡็¨ÐËÁ´ä» Ëع ‹ ¡็ä©äÅä´Œ´§Ñ ã¨ËÇѧ

¤ÃÑÇÍâ³·Ñ ¤ÇÒÁÍËÍÂÊäµÅ ¾×鹺ŒÒ¹»ÃÐÂØ¡µ ·Õè¤Ø³µŒÍ§ÅÔéÁÅͧ!

Signature -

¢¹Á¨Õ¹¹íéÒÂһ٠ᡧÊÁÃÁ ᡧÃÑިǹà¹×éÍ ¤ÑèÇ¡ÅÔ駡Ãд١͋͹ ËÁÙÊѺ»ÅÒÍÔ¹·ÃÕ à¤çÁ ᡧʌÁ»ÅÒ¡Ãк͡¼Ñ¡ÃÇÁ ÊѺ»Ðô·Í´ à¼×͋͡͹ ¢ŒÒÇà˹ÕÂǵÃСÙŷͧ

à» ´ãËŒºÃÔ¡Ò÷ءÇѹ

µÑé§áµ‹ :10.00-22.00 ¹. Êͺ¶ÒÁâ·Ã : 077-273-066, 082-422-7159 www.facebook.com/Anotai’s Kitchen

Instagram : anotai_kitchen

¾º¡Ñ¹·Ø¡Çѹ·Õè Ìҹ¤ÃÑÇÍâ³·Ñ ¶¹¹àÅÕè§àÁ×ͧ 4 àÅÂä»ÃɳÕ ࢵ 8 ¡‹Í¹¶Ö§á¡ºÒ§ãËÞ‹ µ.ÁТÒÁàµÕé Í.àÁ×ͧ ¨.ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ

HE

ALT

H

40

เรื่อง : สุทธาทิพย

รูหรือยัง?

กินไขไมเพิ่มคอเลสเตอรอล เปนความเชือ่ แสนยาวนานวา การกินไขในกลุม ผูส งู อายุเปนเรือ่ งแสนอันตราย โดยเฉพาะไขแดง ที่ เ ป น ตั ว กระตุ  น คอเสลเตอรอลในร า งกาย ตอนนี้ค วามเชื่อ ดัง กลา วกลายเปน เรื่อ งเลา เตาลานปไปแลวละคะ

สูความเชื่อใหม “กินไขไดทุกวัน”

ผลวิจยั ของสํานักงานคณะกรรมการวิจยั แหงชาติ ระบุ คนวัย ทํางานสุขภาพดีสามารถรับประทานไขไดทกุ วัน ไมเพิม่ คอเลสเตอรอล ไมทาํ ใหเสีย่ งตอโรคหลอดเลือดหัวใจอยางทีค่ ดิ กัน

จากความเชื่อเดิม “หามกินไข”

ตั้งแตทศวรรษที่ 70 เปนตนมาจนถึงปจจุบัน มีขอแนะนํา จากนักวิชาการหลายคนแนะนําใหลดการรับประทานอาหาร ประเภทคอเลสเตอรอล เพราะเชื่อวาจะนําไปสูความเสี่ยงตอ หลอดเลือดหัวใจมากขึ้น และมีการพูดถึงการจํากัดการ รับประทานไข เพราะไขแดงมีสารคอเลสเตอรอลสูง และจากการ เผยแพรความเขาใจดังกลาวผานสื่อตางๆ มาอยางตอเนื่อง ตลอด 30 ปที่ผานมา มีผลทําใหเกิดการลดการบริโภคไขลง ทั้งที่ในความเปนจริงไขไกมีสารอาหารที่มีประโยชน ไขไก 1 ฟอง นํ้าหนักมาตรฐาน 50 กรัม จะใหพลังงานประมาณ 71 แคลอรี มีสารอาหารที่เปนองคประกอบสําคัญคือ โปรตีน 6.3 กรัม คารโบไฮเดรต 0.6 กรัม ไขมันรวม 4.9 กรัม โอเมกา-6 0.67 กรัม โอเมกา-3 0.07 กรัม ไขมันอิ่มตัว 1.53 กรัม คอเลสเตอรอล 213 มิลลิกรัม โดยในสวนของไขแดงนั้นมี คอเลสเตอรอลมากเปน 2 ใน 3 ของขอกําหนดในการรับประทาน ไขมันตอวัน

นพ.กรภัทร มยุระสาคร แพทยผูไดรับทุนวิจัยเรื่อง การ เปลี่ยนแปลงของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดหลังรับประทาน ไขอยางตอเนื่อง กลาววา จากการศึกษาเก็บขอมูลและทําการ ทดลอง เพื่อศึกษาระดับไขมันในเลือด และวัดการเปลี่ยนแปลง ของระดับไขมันในเลือดหลังจากการรับประทานไขอยางตอเนือ่ ง จํานวน 1 ฟองตอวันเปนเวลา 4 สัปดาหในโครงการที่ 1 และ 12 สัปดาหในโครงการที่ 2 ในคนวัยทํางานสุขภาพดี โดยศึกษา กับผูที่เขารับการฟนฟูสมรรถภาพรางกาย ที่ศูนยฟนฟู สมรรถภาพ สํานักงานประกันสังคม ทั้งหมด 22 และ 56 คน ตามลําดับ อายุเฉลี่ยประมาณ 35 ป โดยทั้งสองโครงการเปน การศึกษาเชิงทดลองที่มีการบันทึกสารอาหารที่ไดรับตอวัน คือ รับประทานอาหารเหมือนกันทุกวัน โดยใชแบบบันทึกอาหาร ที่บริโภคเปนเวลา 3 วันตอสัปดาห “ผลการทดลองพบวา การบริโภคไขไมไดทาํ ใหระดับ LDL-C หรือคอเลสเตอรอลตัวรายที่เขาไปอุดตันผนังเสนเลือดสูงขึ้น ยิ่งไปกวานั้นการรับประทานไขในระยะยาว 12 สัปดาหกลับ ทําใหระดับไขมัน HDL-C หรือคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน ซึง่ สามารถเขาไปละลายหรือนําพา LDL-C ใหออกมาจากผนัง เสนเลือดนั้นสูงขึ้นมาก จากการศึกษาครั้งนี้สรุปไดวา การ รับประทานไขตดิ ตอกันทุกวันในคนวัยทํางานสุขภาพดีนนั้ ไมมี ผลเสียตอระดับไขมันในเลือดแตกลับมีผลดีตอระดับไขมัน ในเลือดอีกดวย”

Inn o

vation

41

เรื่อง : Warote.S

Emmy van Roosmalen นักออกแบบชาวดัตชรูและ เขาใจปญหาของคนยุคใหมจึงไดคิดคนพัฒนาตนแบบ นวัตกรรมนาโนทางออกสําหรับผูม ปี ญ  หาดานรูปรางขึน้ และ ผลที่ไดก็คือ เข็มขัดมหัศจรรย (Energy Belt) ที่สามารถดึง ไขมันสวนเกินในรางกายมาแปรสภาพใหเปนกระแสไฟฟา เสนนี้นั่นเอง เข็มขัดกําเนิดพลังงานหรือ Energy Belt ใชหลักการดึง พลังงานจากไขมันมาเปลีย่ นเปนไฟฟา โดยใชโปรโตเซลเทียม ดึงพลังงานจากไขมันธรรมชาติสว นเกินทีส่ ะสมในรางกายมา แปลงเปนพลังงานเคมี Adenosine-5′-triphosphate (ATP) ที่สามารถนํากลับไปผลิตเปนไฟฟาได แคสวมใสไวภายใน เหมือนเครือ่ งแตงกายปกติ นอกจากจะชวยลดไขมัน กระชับ หุนผูสวมใสยังชวยลดคาใชจายดานพลังงานไดอีกทางหนึ่ง

ENERGY BELT à»ÅÕ่¹ä¢Áѹ (ʋǹà¡Ô¹)

໚¹¾Åѧ§Ò¹ä¿¿‡Ò ÁÕËÅÒÂÊÔºÇÔ¸Õ㹡ÒÃÅ´¤ÇÒÁ͌ǹÊํÒËÃѺ ÊÒÇæ äÁ‹Ç‹Ò¨Ð໚¹ÂÒÅ´¹ํ้Ò˹ѡ ÍÒËÒÃàÊÃÔÁ ¤Çº¤ØÁệ§áÅйํ้ÒµÒÅ ¡ÒÃãÊ‹ªØ´¡ÃЪѺ ÊѴʋǹ 仨¹¶Ö§¡ÒÃࢌҤÍà Êá¾§æ ·Ñ้§´Ù´ ä¢Áѹ ÊÅÒÂà«ÅÅÙäŵ áÅФÍà ʡÃЪѺËØ‹¹ แตเชือ่ เหลือเกินวา มันไมมวี ธิ ที ใี่ หผลไดรอ ยเปอรเซ็นต หากทุกคนไมปรับพฤติกรรมการดําเนินชีวติ อยางทีเ่ คยทําๆ กันมา เพราะความเรงรีบในการดําเนินชีวิตในแตละวันของ พวกเรา ทําใหหนุมสาวสมัยนี้ละเลยซึ่งการเลือกบริโภค อาหารที่ถูกหลักโภชนาการ เรียกไดวา กินดื่มตามใจปาก และสตางคในกระเปา เมื่อสิ่งที่กินเขาไปไมไดถูกนํามาใช หรือเผาผลาญไมหมด มันจึงแปรสภาพกลายเปนไขมันสะสม ตามสวนตางๆ ของรางกาย

Í‹ҧäá็´Õ Energy Belt ·Õ่¼ÅԵ䴌Âѧ¤§ ໚¹à¾Õ§à¤Ã×Í่ §µŒ¹áºº áÅоÅѧ§Ò¹·ÕÊ่ Ìҧ¢Ö¹ ้ ¡็ ÂÑ § ·ํ Ò ä´Œ á ¤‹ ã ªŒ ª Òà ¨ â·ÃÈÑ ¾ · Á× Í ¶× Í à·‹Ò¹Ñ้¹ áÁŒ¨ÐàÃÔ่ÁàË็¹»ÃÐ⪹ ÍÂÙ‹ºŒÒ§ ᵋ㹠͹ҤµËÒ¡¤Í¹à«็»µ ¹Õ้໚¹·Õ่¹ÔÂÁáÅÐÃÕ´ ä¢Áѹ䴌´¨Õ ÃÔ§æ ¤§à»š¹Ë¹Ö§่ ã¹ÊÔ¹¤ŒÒÂÍ´ÎÔµ·Õ่ ¢Ò´Õ䴌͋ҧṋ¹Í¹

ECO-

FIN

ANCE

42

เรื่อง : warote.s

5 ÇÔ¸ÕÍÍÁà§Ô¹¢Ñ้¹à·¾… ÃѺ»ÃСѹ¼Å 100 à»Íà à«็¹µ ¾Ù´¶Ö§¡ÒÃÍÍÁà§Ô¹·ÕäÃËÃ×͵ѧ้ 㨨Ðà¡็ºà§Ô¹ÊÑ¡¡ŒÍ¹ änj㪌ÊÌҧ͹ҤµËÃ×ÍäÇŒ«Í×้ ¢Í§·ÕÍ่ ÂÒ¡ä´Œ ¤ÇÒÁµÑ§้ 㨠áÅÐ໇ÒËÁÒÂÁÑ¡ÊдشáÅоѧ·ÅÒÂä»àÊÕ·ء¤Ãѧ้ ¹Ñ¹่ ¡็à¾ÃÒФÇÒÁäÁ‹à´็´¢Ò´ ¼ÅÑ´Çѹ»ÃСѹ¾Ãا‹ áÅÐäÁ‹ÁÕ ÃÐàºÕºÇԹѷÕ่ࢌÁá¢็§¨ÃÔ§æ ¢Í§µÑǼٌÍÍÁ àÃÒàª×่Í Ç‹Ò¤¹Ê‹Ç¹Áҡ໚¹àª‹¹¹Ñ้¹ ¤ÍÅÑÁ¹ Eco-finance à§Ô¹æ ·Í§æ ©ºÑº¹Õ้¨Ö§¢Í¹ํÒàÊ¹Í 5 ÇÔ¸Õ¡ÒÃÍÍÁà§Ô¹ ·Õä่ ´Œ¼Åṋ¹Í¹ÁÒàÅ‹ÒÊÙ¡‹ ¹ Ñ ¿˜§ 1. เปาหมายมีไวพงุ ชน ถาเปนคนชอบเที่ยวและมีแพลนที่ตั้งใจไวเยอะ แตยังเก็บ เงินไมไดเสียที เรามีวธิ อี อมเงินงายๆ คือ ใหคณ ุ เริม่ ตนหาขอมูล ของที่ที่ตองการจะไป กําหนดวันที่ตองการไป และคาใชจาย ทั้งหมด จากนั้นหากระปุกหลายๆ ใบแปะเปาหมายแยกทีละ กระปุก แลวเริ่มตนเก็บออม

42

2. หาเพือ่ นรวมอุดมการณ : 9 เดือนออมเงินได 20,000 บาท การออมเงินวิธีนี้จะตองมีเพื่อนเปนแนวรวมทั้งหมด 3 คน โดยตั้งกฏการออมไววา “ขาวกลางวันทานเทาไหร ใหใสเงิน เขาไปจํานวนเทานั้น หามนอยกวาเด็ดขาด และวันที่เงินเดือน ออกตองหยอดกระปุกอีกครัง้ เทาไหรกไ็ ด” โดยเจาของเทคนิคนี้ เริ่มตนออมเงินตั้งแตเดือนพฤศจิกายน 2556 ผานไปประมาณ 9 เดือน จึงตัดสินใจแคะกระปุก ซึง่ ก็ไดเงินออมกันคนละ 20,000 กวาบาท หรืออาจประยุกตใชวธิ นี กี้ บั กิจกรรมอยางอืน่ ก็ได เชน แตละวันซื้อของไปเทาไหร ก็ใหออมเงินสัก 10-50% ของราคา ที่จาย 3. กระปุกออมเบียร เราไมจําเปนตองใชกระปุกออมสินเสมอไปในการออมเงิน กระปอ งเบีย รสํา หรับ นัก ดื่ม ก็เปลี่ย นเปน กระปอ งออมได เหมือนกัน แนวคิดการออมในกระปองเบียร สมาชิกพันทิปทาน หนึ่งไดเลาใหฟงถึงการออมเศษเงินเหลือใชในแตละวันลง ในกระปองเบียรทเี่ พิง่ ซือ้ มาดืม่ โดยตัง้ เปาหมายไววา หากเต็ม เมื่อไหรก็จะสามารถซื้อเบียรกระปองใหมมาดื่มและออม โดย มีกฏเหล็กวา ทุกกระปองจะตองใสธนบัตรทุกชนิดเปดหัว จาก นั้นแยกยี่หอเบียร เพื่อแยกประเภทเหรียญที่จะออม เชน หาก เปนเบียรกระปองเขียวจะใชใสเหรียญ 5 กับเหรียญ 10 บาท สวนกระปองขาวโลโกทองจะใชใสเฉพาะเหรียญ 2 บาทกับ 1 บาท สมาชิกทานนี้ใชเวลาประมาณ 8 เดือน สามารถนําเงิน ออมที่ไดไปซื้อโทรศัพทมือถือ iPhone รุนใหมไดเลยทีเดียว

4. กฏเหล็กออมเงินสําหรับคูร กั อาจจะติดเรตเล็กนอยสําหรับการออมเงินวิธนี ี้ เพราะสมาชิกทานหนึง่ ใน เว็บไซต Pantip ไดเลาถึงเทคนิคการเก็บออมเงินวา ภรรยาบังคับใหออมเงิน แบบมีผลตอบแทนคุมคาแบบทันใจ โดยหากตองการ Make Love แตละคืน จะตองหยอดเงินใสกระปุก 1,000 บาท ผลปรากฏวา สามารถออมเงินไดหมืน่ กวาบาทภายในเวลาเพียง 2 เดือน ใครจะเอาไปใชก็ไมวากันนะครับ 5. ออมเงินดวยแบงคหา สิบ เปนวิธกี ารออมทีฮ่ ติ กันมาก ไมวา ใครจะเปนคนตนคิดก็ตาม แตมนั ทําให การเก็บออมกลายเปนเรื่องสนุกขึ้นมาในบัดดล เพราะแบงค 50 บาทในทุก วันนี้ มันเหมือนของสะสมหายาก ไมบอยนักที่จะเจอในการใชจายทั่วไปใน แตละวัน เมื่อไดรับมาใหทําเหมือนมันเปนของหายาก ตองสะสมไว บางคน แขงขันกันกับเพื่อนๆ หรือผูติดตามในโลกออนไลน

ã¤ÃÂѧËÒà·¤¹Ô¤ËÃ×Íáç¨Ù§ã¨à¨Ž§æ 㹡ÒÃÍÍÁà§Ô¹äÁ‹ä´ŒàÊÕÂ·Õ Åͧ ¹ํÒÇÔ¸ÕàËÅ‹Ò¹Õ้ä»»ÃÐÂØ¡µ 㪌¡ÑºÊäµÅ ¢Í§µÑÇàͧ´Ù à¼×่Íä¿áË‹§¡ÒÃ໚¹ ¤¹à¡็ºÍÍÁ¨ÐÅء⪵ԪNj §¢Ö¹ ้ ÁÒºŒÒ§ ที่มา : www.aommoney.com, www.pantip.com 43

EA S Y E

C XER ISE

44

เรื่อง : ครูนาง (โยคะสุราษฎร)

àÍǺҧËҧ¹ŒÍ¡Ѻ

Half Moon Pose

สวัสดีคะ ฉบับนีค ้ รูนางมีทา ฝกโยคะงายๆ ทีท ่ ก ุ ทานสามารถฝกไดทบ ี่ า นมาฝากกันอีกแลวจา ครูนางแนใจ วาตองถูกใจผูอ า นมากๆ อีกเชนเคยกับทาอรรถจันทราสนะ (Half Moon Pose) หรือ “พระจันทรครึง่ เสีย้ ว”

ŧÁ×Í·ํÒáÅŒÇä´ŒÍÐäà ทานี้มีประโยชนมากมาย ไมวาจะชวยใหผูฝกทรงตัวไดดี ขึ้น บริหารกระดูกสันหลัง ยืดกลามเนื้อดานขาง ยืดขา ชวย ใหกลามเนื้อขาแข็งแรง และยังชวยบําบัดอาการปวดไหลได อีกดวยคะ ทาพระจันทรครึ่งซีกชวยบริหารกลามเนื้อดานขาง ลําตัว จึงลดไขมันสวนเกินดานขางลําตัวทัง้ หมด ทําใหเรามีสว น โคงสวนเวาชัดเจนขึ้น แถมทําใหทองแขนไมหอย ชวงบนกับ

ชวงลางจะกลมกลืนกัน คนทีห่ นาอกใหญกจ็ ะกระชับไมคลอย การบริหารทานี้จะชวยลดหวงยางบริเวณรอบๆ อก เอว หนาทองและดานหลัง ทําใหหมดปญหาอึดอัด และยังกระชับ กลามเนือ้ แผนหลัง และกลามเนือ้ บริเวณเอว กลามเนือ้ สะโพก ทําใหรา งกายมีรปู รางดี มีสว นโคงสวนเวารอบเอวและสะโพก และชวยบริหารกลามเนือ้ บริเวณกน ทําใหกน ไมหอ ย ไมหยอน คลอยงาย ที่เด็ดสุดๆ อีกอยางคือ ชวยลดเซลลูไลทบริเวณ ขา... วาว วาว วาว มันสุดยอดที่สุดเลยใชไหมคะ

·‹Ò¾ÃШѹ·Ã ¤ÃÖ่§«Õ¡ ÁÕ 2 ·‹Ò½ƒ¡§‹ÒÂæ ÁÒ½ƒ¡µÒÁ¤ÃÙ¹Ò§¡Ñ¹àŤ‹Ð ทาพระจันทรครึ่งซีก (ซีกที่ 1) - ยืนตัวตรง ขาชิด เกี่ยวนิ้วหัวแมมือไวดวยกัน นิ้วที่เหลือเรียงใหเสมอกันไวดานหนาของลําตัว - หายใจเขา ชูมือขึ้นเหนือศีรษะ แขนแนบหู หายใจออก - หายใจเขา เอียงลําตัวชวงบนไปดานขวา เทาตรึงอยูกับที่ หายใจออก - คางทา นับ 1 ถึง 10 หายใจปกติ ปฏิบัติเชนเดียวกันนี้ทั้งขวาและซาย

1

44

2

3

ทาพระจันทรครึ่งซีก (ซีกที่ 2) - ยืนตัวตรง ขาชิดกัน ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะ หันฝามือออก ใหหัวแมมือเกี่ยวกัน เรียงนิ้วมือใหเสมอกัน แขนแนบศีรษะ - หายใจเขา ชูมือขึ้นเหนือศีรษะ แขนแนบหู หายใจออก - หายใจเขา เอนลําตัวชวงบนไปทางดานหลัง เทาตรึงอยูกับ พื้น หายใจออก - คางทา นับ 1-10 หายใจปกติ ตามดวยทาเอนตัวไปขาง หนา โดยใหหลังตรงขนานไปขางหนาคางทา 1-20 หายใจปกติ (ทุกครั้งที่มีการเอนตัวไปดานหลังผูฝกตองดึงหลังตรงขนานไป ขางหนาทุกครั้งคะ)

4 5

6 ลองฝกตามภาพ กันดูนะคะ แลวหุน สวยสุขภาพดีจะไม หนีหายไปไหนคะ

MY

CAR

46 เรื่อง : Wanus

´ÙáÅ “Âҧö¹µ ” à¾×่ͤÇÒÁ»ÅÍ´ÀÑÂ

äÁ‹Ç‹Ò¨Ð໚¹Ã¶ÊÁÃö¹Ð´ÕÊѡᤋä˹ ᵋËÒ¡¢Ò´¤ÇÒÁãÊ‹ã¨áÅÐÅÐàÅ¡ÒôÙáŤسÀÒ¾¢Í§ÂҧöãËŒ´ÕÍÂÙ‹ àÊÁÍ ¡็ÍҨ໚¹à˵آͧ»˜ÞËÒµÑ้§áµ‹àÃ×่ͧàÅ็¡ÃдѺª‹Ç§Å‹Ò§á¢็§ 仨¹¶Ö§ÍغѵÔà˵ØãËÞ‹ä´Œ

àÅ×Í¡ÂÒ§ãËŒ¶Ù¡»ÃÐàÀ·

ขอแรกที่ตองคํานึงถึง คือ จุดประสงคในการวิ่ง เชน วิ่ง ในเมือง-ทางเรียบ ชอบออกตางจังหวัด-ทางขรุขระ วิ่งแถว ภาคใตฝนตกบอย หรือขนของหนักตลอดเวลา การเลือกยาง ที่เหมาะกับสภาพที่ตองเจอจะชวยยืดอายุของยาง แถมเพิ่ม ความปลอดภัยยิง่ ขึน้

¤Ø³àªç¤ÅÁÂÒ§ºŒÒ§äËÁ

เสียเวลาเพียงสัปดาหละครัง้ เช็คสภาพของลมยางใหอยู ในอัตราที่คูมือรถยนตกําหนด โดยควรเช็คลมในขณะที่ยาง ยังไมรอน เชน กอนออกเดินทาง เพราะอากาศภายในยังไม ขยายตัว ที่พลาดกันบอยๆ คือ ลืมเช็คลมยางสํารอง ซึ่งควร เติมลมเกินมาตรฐานสักนิด

ดังนัน้ เมือ่ สลับยางรถยนตเปนทีเ่ รียบรอยแลวก็ตอ งปรับระดับ ความดันลมของยางรถยนตลอหนาและลอหลังใหถูกตอง

»ÃѺµÑé§Èٹ ŌÍ

รถที่มีปญหาศูนยลอที่ไมตรง เช็คงาย ๆ คือเมื่อรถวิ่ง ทางตรงลองปลอยพวงมาลัยดูถารถเกิดวิ่งเบี่ยงขึ้นมาแปล วาศูนยลอ ไมตรง และเมือ่ ศูนยลอ ไมตรงยางรถยนตกจ็ ะเกิด การสึกหรอผิดรูป

ÊÅѺÂÒ§·Ø¡ 10,000 ¡ÔâÅàÁµÃ

เพื่อใหยางรถยนตทุกเสนมีการสึกที่เทากัน ควรจะสลับ ยางรถยนตในทันทีที่คุณใชรถครบ 10,000 กิโลเมตรแรก ขอ ควรระวัง คือ บางคนอาจตัง้ ลมยางลอหนาและลอหลังตางกัน

àÅÕ觹ÔÊÑ¡ÒâѺ·íÒÂÒ§àÊ×èÍÁ

คุณควรเลี่ยงนิสัยการขับตอไปนี้ ออกรถและหยุดรถ อยางรุนแรง การหักเลี้ยวอยางรุนแรง การขับรถปนขอบ ถนน เบียดฟุตบาท การขับโดยไมหลบหลุม กอนหิน หรือ สิง่ กีดขวาง ถาคุณเปนอยางทีวา มาเผลอ รับรองวา ดอกยาง ของคุณดอกโกรนแนๆ ©ºÑºË¹ŒÒÁÒ´ÙÇÔ¸Õàª็¤ÍÒÂØáÅÐÊÀÒ¾ÂÒ§·Õ่ºÍ¡ãËŒÃÙŒ Ç‹Ò ¶Ö§àÇÅÒáŌǷÕ่¤Ø³¤ÇÃà»ÅÕ่¹ÂÒ§ áÅТŒÍࢌÒ㨼Դ ÁÒ¡ÁÒ·Õ่ËÅÒ¤¹äÁ‹ÃÙŒ ËŒÒÁ¾ÅÒ´¹Ð¤ÃѺ

เปดบริการ จันทร-เสาร 8.00-17.00 น.

ยินดีรับบัตรเครดิต งานซอมบํารุง ตรวจเช็คระบบแกส งานปรับจูน เปลี่ยนถายนํ้ามันเครื่อง

โปรโมชั่น ติดตั้งแกส พิเศษ ส.ค.-สิ้นป 57 รับ Gift Voucher มูลคา 2,000 บาท ฟรี !! กลองตัดระบบนํ้ามัน รถ Honda แถมกลองหลอกเกจนํ้ามัน ผอน 0% 6-10 เดือน (ตามเงื่อนไขแตละธนาคาร)

ประกันความพอใจ 3 เดือน หรือ 20,000 กม. คืน 100% รับประกันงานติดตั้ง 2 ป ฟรีคาแรงในการซอมบํารุงระบบแกส

รับยกสูงเซ็ตชวงลาง รถออฟโรด

แยกทากูบ ติดถนนใหญ ถ.สุราษฎร-พุนพิน ต.วัดประดู อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี โทร : 077-200699, 080-6948877, 081-6848625

HOR

O O SC P E

48

ÃÒÈÕàÁ¶Ø¹

(15 ÁԶعÒ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)

By... Green Tarot

»ÃШÓà´×͹¾ÄȨԡÒ¹

ÃÒÈÕàÁÉ

¡ÒçҹÁÕâÍ¡ÒÊáÊ´§½‚Á×Í ·ŒÒ·Ò¤ÇÒÁÊÒÁÒö ÃÐÇѧ¡Ãзº ¡ÃзÑ觡Ѻà¾×è͹ËÇÁ§Ò¹ ¡ÒÃà§Ô¹ µŒ¹à´×͹ÍÒ¨ÇØ‹¹ÇÒ àÊÕÂà§Ô¹â´ÂäÁ‹ÃÙŒµÑÇ »ÅÒÂà´×͹¨Ö§ÁÕà§Ô¹¡ŒÍ¹âµà¢ŒÒÁÒãËŒª×è¹ã¨ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧª‹Í§·ŒÍ§ ¡ÃÐà¾ÒÐ ÅíÒäÊŒ ÍÒ¨µŒÍ§à¢ŒÒÃѺ¡ÒÃÃÑ¡ÉҡзѹËѹ ¤ÇÒÁ´Ñ¹ÍÒ¨¼Ô´»¡µÔ ¤ÇõÃǨ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÁÕࡳ± ¼ãŒÙ ËÞ‹¢´Ñ ¢ÇÒ§ ÍҨⴹàÍÒà»ÃÕº¨Ò¡¤¹ÃÑ¡áÅÐ ¤ÇÃÃЧѺÍÒÃÁ³ äÁ‹¤ÇÃÁÕ»Ò¡àÊÕ§·ÐàÅÒÐ ¤¹âÊ´ÁÕ¤¹áͺªÍº

ÃÒÈաá®

(15 àÁÉÒ¹ – 14 ¾ÄÉÀÒ¤Á)

(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á)

¡Òçҹ ÃÐÇѧ¡ÒõѴÊԹ㨠¤ÇÃäµÃ‹µÃͧ¶Ö§¤ÇÒÁÊíÒ¤ÑÞ໚¹ËÅÑ¡ Í‹ÒÇÍ¡áÇ¡¡Ñº·Ò§àÅ×Í¡·ÕèäÁ‹á¹‹¹Í¹ ¡ÒÃà§Ô¹ à§Ô¹ÁÕ¤ÇÒÁà¤Å×è͹äËÇà¢ŒÒ áÅÐÍ͡໚¹¨íҹǹÁÒ¡ ¡ÒÃŧ·Ø¹àÅÂÁÕ¤ÇÒÁàÊÕè§ ¤Çç´¡ÒÃãËŒÂ×Á ÊØ¢ÀÒ¾ÃÐÇѧÍغµÑ àÔ ËµØàÅç¡æ ¹ŒÍÂæ ÁÕ´ºÒ´ Ë¡ÅŒÁ öà©ÕÂè Ç ¤ÇÃÁÕʵԵÅÍ´ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇѧËŧÃÑ¡¤¹ÁÕ਌Ңͧ ¨ÐÁÕàÃ×Íè §ãËŒ¤´Ô µÑ´ÊԹ㨠äÁ‹Á¤Õ ÇÒÁŧµÑÇ ·ÕèªÑ´à¨¹ ¤ÇÃËÂØ´¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸

¡ÒçҹäÁ‹¤ÇÃã¨ÃŒÍ¹ ÍÒ¨·íÒãËŒ¢Ò´¤ÇÒÁÃͺ¤Íº áÅÐÁÕ¨´Ø º¡¾Ã‹Í§ 㹧ҹÁÒ¡¢Öé¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ¡ÒõѴÊԹ㨷Õè¼Ô´¾ÅÒ´ÍÒ¨ÊÌҧ˹ÕéÊÔ¹¡ŒÍ¹âµ µÒÁÁÒ ¤ÇÃÃЧѺÃÒ¨‹ÒÂäÇŒ¡Í‹ ¹ ¡ÅÒ§à´×͹¡ÒÃà§Ô¹áÅСÒçҹ¨ÐÁÕÊÀÒ¾ ¤Å‹Í§·Ñé§ÊͧÍ‹ҧ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧâä͌ǹ ¡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒà à¤ÃÕ´ «ÖÁ àÈÃŒÒ ¤Çü‹Í¹¤ÅÒºŒÒ§ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¡Å×¹äÁ‹à¢ŒÒ¤ÒÂäÁ‹ÍÍ¡ ໚¹ÀÒÇеŒÍ§ ËÅºæ «‹Í¹æ ªÇ¹ÍÖ´ÍÑ´ ¤¹âÊ´ÃÐÇѧ¤¹à¨ŒÒªÙŒÁÒ¾ÑǾѹ

ÃÒÈÕ¾ÄÉÀ

(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁԶعÒ¹)

¡Òçҹ ÃͨѧËÇÐࢌÒ仵Դµ‹Í ¸ØáԨµŒÍ§ãªŒ¤ÇÒÁ¾ÂÒÂÒÁ໚¹Êͧ à·‹Òà¾×èÍ´Ö§´Ù´¤ÇÒÁʹ㨨ҡ¼ÙŒãËÞ‹·ÕèÁÕͤµÔ ÊÌҧáç¨Ù§ã¨ã¹¼Å§Ò¹ãËŒ ÁÒ¡·ÕèÊØ´ äÁ‹¤Ç÷íҧҹ໚¹¡ÅØ‹ÁãËÞ‹à¡Ô¹ä» ¡ÒÃà§Ô¹ÁÑ觤Ñè§ÁÒ¡¢Öé¹ ¡Òà à§Ô¹¡Ñº¡ÒÃŧ·Ø¹ÊÁ´Øšѹ´Õ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧâäà¤ÃÕ´ ËÇÑ´ ÀÙÁÔᾌ ¤ÇÒÁ ÃÑ¡ µŒÍ§ãªŒ¤ÇÒÁࢌÒ㨡Ѻ½†Òµç¢ŒÒÁãËŒÁÒ¡ àµÔÁ¤ÇÒÁËÇÒ¹ãËŒÁÒ¡ ¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸ ÁÕá¹Ç⹌ÁËÇÒ¹ª×è¹ ¤¹âÊ´¨Ð¾ºÃÑ¡ãËÁ‹

ÃÒÈÕÊÔ§Ë

(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒ¹)

¡Òçҹ¤ÇÃÁÕ¡ÒõԴµ‹ÍÊÁíÒè àÊÁÍ à¾×Íè ¼Å»ÃÐ⪹ ·¨Õè еÒÁÁÒ ¤ÇÃãʋ㨠ÃÒÂÅÐàÍÕ´àÅç¡æ ¹ŒÍÂæ ÈÖ¡ÉÒÃÒÂÅÐàÍÕ´ãËŒ¶ÇŒ ¹¶Õè ÁÕá¹Ç⹌Áä´ŒÃºÑ ¢‹ÒÇ´Õ ¡Òà à§Ô¹ ¨Ðä´ŒÅÒÀ¡ŒÍ¹âµ¨Ò¡¡ÒÃàÊÕÂè §âª¤áÅШҡ¡Òçҹ໚¹à§Ô¹¨íҹǹÁÒ¡ ËÃ×Í ÍÒ¨ä´ŒÃºÑ Áô¡¨Ò¡¼Ù㌠ËÞ‹ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧ䢌àÅ×Í´ÍÍ¡ ÁÕ´ºÒ´ ËÃ×ÍÍÑÅä«àÁÍà ¤ÇÒÁÃÑ¡ äÍŒ·ÃÕè ¡Ñ à¢Ò à¢ÒäÁ‹Ã¡Ñ äÍŒ·äÕè Á‹Ã¡Ñ ¡ÅѺࢌÒÁÒ¼Ù¡ÁÑ´ ࢌҵíÒÃÒÃÑ¡äÁ‹Å§µÑÇ äÁ‹¤ÇûÃЪ´ ÍÒ¨·íÒãËŒ¼´Ô ËÇѧ ÁÕ»Þ ˜ ËÒ ¤ÇäØ¡ѹµÃ§æ

Backdrop is now much more easier Photo by CHESTHA @Chessphotographer by Anamai Studio Team

SaduakTang WEDDING ORGANIZER

Tel : 083-173-2729 Line : sdt12345 Facebook : ราน สะดวกแตง Email : saduaktang@gmail.com www.saduaktang.com

ÃÒÈաѹÂ

(15 ¡Ñ¹ÂÒ¹ – 14 µØÅÒ¤Á)

¡ÒçҹÃÒºÃ×¹è ໚¹¾ÔàÈÉ ÁÕ¤¹ÁÒ¡ÁÒÂࢌÒÁÒá¹Ð¹íÒáÅÐãËŒ¤ÇÒÁª‹ÇÂàËÅ×Í´Õ ¼Å´ÕàÅÂࢌÒÁÒ àµçÁ·Õè ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕࢌÒÁҷѧé ÃÒÂÃѺ¨Ò¡¡ÒÃŧ·Ø¹ áÅÐà§Ô¹ÇÔ§è ൌ¹¨Ò¡Ê¶ÒºÑ¹¡ÒÃà§Ô¹ ¨Ö§¤ÇÃ㪌¨Ò‹  Í‹ҧÃÐÇѧ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧ¤ÇÒÁ´Ñ¹ äÁà¡Ã¹¡íÒàÃÔº ¤ÇÃÃЧѺ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´ãËŒ¹ÍŒ Âŧ ¤ÇÃÍÍ¡¡íÒÅѧ ¡Ò µÃǨÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÃÒºÃ×¹è ´Õ ÁÕ¡Òí Åѧã¨ãËŒ¡¹Ñ µÅÍ´ ¤¹âÊ´ÍÒ¨¾º¤Ùà‹ ÃçÇæ ¹Õé

ÃÒÈÕµØÅÂ

(15 µØÅÒ¤Á – 14 ¾ÄȨԡÒ¹)

¡Òçҹ¢ÂѺ¢ÂÒ¨ҡàÅ硨¹ãËÞ‹¢¹Öé ¤ØÁŒ ¤‹Òµ‹Í¡ÒÃŧ·Ø¹Å§áç仨íҹǹÁÒ¡ áµ‹Â§Ñ ¤§µŒÍ§ »ÃѺ»ÃاÃкº¡Ò÷íÒ§Ò¹ºÒ§Ê‹Ç¹ ¤ÇÃàÅ×Í¡¤¹ãËŒàËÁÒСѺ§Ò¹ ¡ÒÃà§Ô¹ÁÕࢌÒÁÒäÁ‹¢Ò´ÊÒ áÅÐ ÍÒ¨àÊÕÂà§Ô¹¡Ñº¡ÒâÂѺ¢ÂÒ·ÕèÍÂÙ‹ÍÒÈÑ ·Õè·íÒ§Ò¹ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧ»Ç´ËÑÇ »Ç´µÒ äÁà¡Ã¹¡íÒàÃÔº ¤ÇÃËÒàÇÅҾѡ¼‹Í¹àµçÁ·Õ躌ҧ¨Ð´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤ÇûÃѺ¤ÇÒÁࢌÒ㨡ѹãËŒÁÒ¡¢Öé¹ Í‹ҤԴÁÒ¡à¡Ô¹ ä» ¤¹âÊ´ÍÒ¨¾ºÃÑ¡¡Ñº¾‹ÍÁ‹Ò ËÃ×ͤ¹µ‹Ò§á´¹

ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡

(15 ¾ÄȨԡÒ¹ – 14 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)

¡Òçҹ ¤ÇûÅØ¡µÑÇàͧãËŒµ×è¹µÑÇàÊÁÍ Í‹ҢÕéà¡Õ¨ ÍÒ¨·íÒãËŒàÊÕ§ҹ䴌 ÃÐÇѧà¾×è͹ËÇÁ§Ò¹ ዧ¼Å§Ò¹áÅÐËÑ¡ËÅѧ ¡ÒÃà§Ô¹ ËÁ´ä»¡Ñº¡ÒÃŧ·Ø¹Áҡ໚¹¾ÔàÈÉ áµ‹¨Ð¡ÅѺÁÒ´Õä´Œ ¡ÅÒ§à´×͹ ¤ÇÃ㪌à§Ô¹Í‹ҧ»ÃÐËÂÑ´áÅÐÃͺ¤Íº ÊØ¢ÀҾዠÍÒ¨µŒÍ§à¢ŒÒâç¾ÂÒºÒšзѹËѹ ¼‹ÒµÑ´©Ø¡à©Ô¹ ÃÐÇѧâäËÑÇ㨠¤ÇÃËÁÑè¹àªç¤ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¨Ðà»ÅÕè¹ä»ã¹·Ò§·Õè´Õ¢Öé¹ ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢¡Ñº¤¹·ÕèÃÑ¡

ÃÒÈÕ¸¹Ù

(15 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á – 14 Á¡ÃÒ¤Á)

¡Òçҹ¨Ðä´ŒÃºÑ ¤íÒªÁ¨Ò¡à¨ŒÒ¹ÒÂ ä´ŒÃºÑ ¡ÒÃÂÍÁÃѺ㹷շè Òí §Ò¹ ÁÕࡳ± àÅ×Íè ¹µíÒá˹‹§ »ÃÐʺ ¼ÅÊíÒàÃç¨ã¹§Ò¹ ¡ÒÃà§Ô¹ËÁ´ä»¡Ñº¡Òë×éÍÍÊѧËÒÃÔÁ·ÃѾ ºŒÒ¹ ö ËÃ×Í·Õè´Ô¹ ÊØ¢ÀҾዠÍÒ¨ ¶Ö§¢Ñé¹¼‹ÒµÑ´ãËÞ‹ËÃ×Í໚¹âäÃÑ¡ÉÒÂÒ¡ ÍÒ¨ÁÕ¢‹ÒÇÌҠÞÒµÔàÊÕ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÅѧàÅ㹤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸ µÑ´ÊÔ¹ã¨äÁ‹ä´Œ ¤ÇÃ㪌¤ÇÒÁÃÑ¡áÅФÇÒÁ¶Ù¡µŒÍ§à»š¹à¡³± µÑ´ÊԹ㨠¤¹âÊ´ÂѧäÁ‹à¨Í¤¹·Õè¶Ù¡ã¨

ÃÒÈÕÁѧ¡Ã

(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀҾѹ¸ )

¡Òçҹ»ÃÐʺ»˜ÞËÒ äÁ‹ÊÒÁÒöᡌä¢ä´Œàͧ ÍÒ¨µŒÍ§ª‹ÇÂàËÅ×ͨҡ¤¹Ãͺ¢ŒÒ§ãËŒà¨Ã¨Òá·¹ 仡‹Í¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ¤Ãͺ¤ÃÑÇࢌÒÁÒª‹ÇÂàËÅ×Í ·íÒãËŒ¾¹Œ ÇԡĵÔà§Ô¹µÔ´¢Ñ´ä»§‹Ò´Ò ÊØ¢ÀҾዠÃÐÇѧ ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´àÅ‹¹§Ò¹ ÍغѵÔà˵ØËÃ×ͼ‹ÒµÑ´©Ø¡à©Ô¹ ¤ÇõÃǨÊØ¢ÀÒ¾ËÃ×Í·íÒºØÞàÊÃÔÁ´Ç§ ¤ÇÒÁ ÃÑ¡ ¤¹ÃÑ¡ÍØ»¶ÑÁÀ ´ÙáÅ´Õ á¹Ç⹌ÁÁÕ¢‹ÒÇ´Õ §Ò¹ËÁÑé¹ §Ò¹áµ‹§

ÃÒÈÕ¡ØÁÀ

(15 ¡ØÁÀҾѹ¸ – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)

¡Òçҹ Áռŧҹ´ÕᵋäÁ‹â´´à´‹¹ ÍҨⴹà¾×Íè ¹Ã‹ÇÁ§Ò¹ËÑ¡ËÅѧ µŒÍ§ÃͶ֧»ÅÒÂà´×͹ »˜ÞËÒ ¨Ö§¤ÅÕ¤è ÅÒ ¡ÒÃà§Ô¹ÃÐÇѧ¶Ù¡â¡§ ʶҹСÒÃà§Ô¹äÁ‹á¢ç§áç ¤ÇûÃÐËÂÑ´áÅÐÃͺ¤Íºã¹¡ÒÃŧ·Ø¹ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧª‹Í§·ŒÍ§ ¡ÃÐà¾ÃÒÐ ÅíÒäÊŒ áÅФÇÒÁ´Ñ¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÒ¨¾º¤Ù‹·ÕèÁÕµíÒ˹ÔáÅÐÍÂÙ‹á´¹ ä¡ÅÁÒ·íÒãËŒÁÕªÕÇÔµªÕÇÒ ¤¹ã¹¤Ãͺ¤ÃÑÇ·ÐàÅÒÐáŌǨСÅѺÁҤ׹´Õ

ÃÒÈÕÁÕ¹

(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒ¹)

¡ÒçҹÁռŴÕËÃ×ÍÌҢֹé ÍÂÙ¡‹ ºÑ ¡ÒáÃзíÒã¹»˜¨¨Øº¹Ñ ·Õ¨è ÐÊ‹§¼Åµ‹Í͹Ҥµ ¤ÇþÂÒÂÒÁáÅÐ Ãͺ¤Íº ÃЧѺÍÒÃÁ³ ºÒŒ § ¡ÒÃà§Ô¹ µŒÍ§à¡çºËÍÁÃÍÁÃÔºäÇŒ à¾×Íè ÃѺÁ×͡Ѻ¤‹Ò㪌¨Ò‹ µ‹Ò§æ ·Õ¡è Òí Åѧ ¨ÐÁÒ¶Ö§ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧâäà¡ÕèÂǡѺ¢Ò ¢ŒÍà·ŒÒ ¡Ãд١ ¤ÇÒÁ¼Ô´»¡µÔ·Ò§¡ÒÃà¤Å×è͹äËÇ á¾Œá´´ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇѧ¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸ «Òíé «ŒÍ¹¡Ñº¤¹ÁÕ਌Ңͧ ¨Ð·íÒãËŒà¡Ô´àÃ×Íè §Çع‹ ÇÒÂÁÒ¡ÁÒµÒÁÁÒ ÃÐÇѧ â´¹·íÒÃŒÒÂËҧ¡Ò áÅФÇÒÁÃÑ¡äÁ‹ÁÕ¤ÇÒÁ¤×ºË¹ŒÒ㹤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸

3

E

VE

NT

50

“ไหวพระรอยวัด มหัศจรรยเมืองคนดี” เมื่อวันที่ 9 ตุลาคม บริเวณสะพานนริศ นางกอบกาญจน วัฒนวรางกูร รัฐมนตรีวาการกระทรวงการทองเที่ยวและกีฬา รวมชมขบวนแหรถพนมพระ เรือพนมพระ ในพิธีเปดงาน ประเพณีชกั พระทอดผาปา และแขงเรือยาวชิงถวยพระราชทาน สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ ในปนี้มีขบวนแหรถพนมพระ จากวัดตางๆ ที่ตกแตงอยางงดงาม ตระการตา เขารวมถึง 124 วั ด และเป ด โอกาสให ป ระชาชนเข า มาร ว มทํ า บุ ญ เรือพนมพระในชวงวันที่ 5 – 13 ตุลาคมที่ผานมา

UNIQLO Grand Opening เปดแลว ช็อปเสื้อผาแบรนดดังจากประเทศญี่ปุนที่ขน เทคโนโลยีเสื้อผาทันสมัยมากมายมาใหชาวสุราษฎรฯ ไดเลือก ซื้อ โดยภายในงาน Grand Opening เมื่อวันที่ 18 ตุลาคม Uniqlo ก็ไดจัดงาน Meet&Greet ใหกับแฟนคลับของ หนุมนอยหนาใส เจมส จิรายุ ตั้งศรีสุข ไดรวมถายภาพ และทํากิจกรรมรวมกันภายในงานเปดตัวครัง้ นีบ้ นชัน้ 1 เซ็นทรัล พลาซา สุราษฎรธานี

อุลตราแมน โชว 2014 เมื่อวันที่ 17-19 ตุลาคม เซ็นทรัลพลาซา สุราษฎรธานีรวม กับพันธมิตร DEX เมืองไทยประกันชีวิต, TSUBURAYA, Colleen, Kidz&Kitz และ Cartoon Club จัดงาน Ultraman Show 2014 ขนพลพรรคฮีโรอุลตราแมนและตัวละครดังๆ มา ใหนองๆ ไดสนุกสนานกันในชวงปดเทอม ในชื่อตอน การ กลับมาของเบเลียล โดยทําการแสดงวันละ 3 รอบและ กิจกรรมรวมถายภาพ ซึ่งก็ไดรับการตอบรับจากนองๆ หนูๆ และพอแมเปนอยางดีทุกรอบ

แทนความผูกพัน 20 ป หัวแกวหัวแหวน กอท จักรพันธ เมื่อวันที่ 11 ตุลาคมที่ผานมา ไทยประกันชีวิตไดจัด คอนเสิรตขึ้นที่ชั้น 4 สุราษฎรธานี ฮอลล เซ็นทรัลพลาซา สุราษฎรธานี แทนคําขอบคุณ 20 ป หัวแกวหัวแหวน จาก เจาชายลูกทุง “กอท - จักรพันธ ครบุรีธีรโชติ” เพื่อตอบแทน คุ ณ ลู ก ค า ไทยประกั น ชี วิ ต ภายในงานสนุ ก สนานเพราะ พี่ ก  อ ท ขนที ม แดนเซอร สุ ด แซ บ แบบจั ด เต็ ม มาโชว ลี ล า และเสียงรองสุดไพเราะใหไดฟงกันอยางเต็มอิ่ม

TO BE NUMBER ONE IDOL ครั้งที่ 5 นายยงยศ ธรรมวุ ฒิ นายแพทย ส าธารณสุ ข จั ง หวั ด สุราษฎรธานี เลขานุการโครงการ TO BE NUMBER ONE เปนประธานกลาวเปดงานกิจกรรมเฟนหาเยาวชน ตนแบบเกงและดีในการรณรงคปองกันและแกไขปญหา ยาเสพติ ด ในโครงการของทู ล กระหม อ มหญิ ง อุ บ ลรั ต นราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี โดยไดคัดเลือกเยาวชนรุนใหม มีฉลาดทางอารมณ มนุษยสัมพันธดี กตัญู มีจิตอาสา กลา แสดงออก ณ เวทีสะพานนริศ งานชักพระ ในวันที่ 12 ตุลาคม ที่ผานมา สําหรับผูชนะการประกวดในครั้งนี้ ไดแก นอง แอรพอรต T10 จิตติณัฏฐ ชูศรี นักเรียนโรงเรียนบานนาสาร และเปนตัวแทนระดับจังหวัดสุราษฎรธานี

แอรเอเชีย ถนนคนเพลิน คุม ฟน บินสบาย แอรเอเชีย จัดกิจกรรม “แอรเอเชีย ถนนคนเพลิน คุม ฟน บินสบาย” ณ ถนนคนเดิน โดยมีนายธีระกิจ หวังมุทติ ากุล นายก เทศมนตรีนครสุราษฎรธานีเปนประธาน กิจกรรมนีจ้ ะจัดตอเนือ่ งทุกวันเสาร ตัง้ แตวนั ที่ 18 ตุลาคม ถึง 6 ธันวาคม 2557 ภายในงานมีกิจกรรม “AirAsia Landmark Hunting ตามแวะ แชะ บินฟรี” ตามลาหามุมถายภาพกับ แอรเอเชียตามจุดตางๆ ทั่วเมืองเพื่อชิงตั๋วเครื่องบิน นอกจาก นี้รายไดจากการจําหนายไอศกรีม จะนําไปสนับสนุนใหกับ วงโยธวาทิตของโรงเรียนเทศบาล 4 (วัดโพธาวาส)

Event of the Month in Suratthani Date 8 ¾.Â. 57 14-17 ¾.Â. 57 14-17 ¾.Â. 57 22-23 ¾.Â. 57

Event

Place ÃÇÁ¾Å¤¹¤ÒǺÍ ªÁ·Ñȹ ¿Òà Á ¾Ø¹¾Ô¹ ÊÔ§Ë á¿Ã ÊÔ§Ë ÊµÒà ¤Í¹à·Êµ ¤ÃÑ駷Õè 1 ªÑé¹ 1 Èٹ ¡ÒäŒÒà«ç¹·ÃÑžÅÒ«Ò Kidscovery Tales & Toys ÁËÑȨÃààÁ×ͧ¹Ô·Ò¹ ªÑé¹ 4 ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ ÎÍÅÅ Crossword Game 2014 ¡ÒÃᢋ§¢Ñ¹ ªÑé¹ 1 ¾×é¹·Õèâ»ÃâÁªÑè¹ ¤ÃÍÊàÇÔà ´à¡Á¡Ãѧ´ »ÃÕÊ ªÔ§áªÁ»Š»ÃÐà·Èä·Â áÅЪÑé¹ 4 ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ ÎÍÅÅ

สมัครสมาชิ กนิตยสาร

สมาชิ ก 6 เดือน 6 ฉบับ ฟรีค่าสมาชิ ก สมัครสมาชิ ก เช็คอินสุราษฎร์แม็กกาซี น

ตัง้ แต่ฉบับที่ ข้อมูลสมาชิ ก ชื่ อ-สกุล ที่อยู ่

ถึงฉบับที่

กรอกรายละเอียดแล้วส่งมาที่

ฝ่ ายข้อมูลและสมาชิ ก

ยู ดีแอล พลัส 36/1 ถนนการุณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมืองฯ จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร. 077-287704, 077-272529 แฟกซ์ 077-287704

สมัครสมาชก นาย

นาง

นางสาว

โทรศัพท์ E-mail

สนใจลงโฆษณา

ฟรี...แต่มีสาระ โทร. 093-156-6645 51

ews of ew นมไทยเดนมารค

ขณะนี้มีตัวแทนจําหนายนมไทยเดนมารคมา เปดใหบริการในสุราษฎรฯ แลว รานตั้งอยูบนถนน กาญจนวิถี กอนถึงสะพานทาทอง สนใจผลิตภัณฑ นมคุณภาพสามารถแวะชมหรือโทรสั่งซื้อไดที่ 077-600-014 หรือ 081-969-1935

บางรัก เวดดิ้ง สตูดิโอ “ใหเราเปนสวนหนึ่งในความทรงจํา...บางรัก” บางรั ก เวดดิ้ ง สตู ดิ โ อ ตั้ ง อยู  ที่ 213/15 ม.1 ถ.ชนเกษม ต.มะขามเตี้ย อ.เมืองฯ จ.สุราษฎรธานี มีบริการใหเชาชุด แตงงานรวมถึงการถายภาพครบวงจร ใครสนใจสามารถติดตอไดที่ 089-971-6353 หรือจะชมภาพ ชุดและบริการตางผานเฟซบุก บางรัก เวดดิง้ สตูดโิ อ สุราษฎรธานี กอนได

ปนโต “ผอนคลายเหมือนบาน อาหารสะอาด ฝมือคุณแม ปรุงดวย ใจดัง่ คนในครอบครัว” รานปน โตตัง้ อยูใ นซอยทีว่ า การอําเภอ เมืองสุราษฎรธานี บรรยากาศสบายๆ เปดใหบริการทุกวัน มีบริการขาวกลองสําหรับงานอีเวนตตา งๆ ดวยนะจะ สนใจติดตอกันไดที่ 088-760-1896

69 Car ศูนยบริการเคลือบแกว Dpro ลิขสิทธิ์เดียวที่สุราษฎรฯ ภาคใต ใหบริการ Japan’s No.1 Premium Glass Coating และ งานคารแครครบวงจร สําหรับคนรักรถ ที่รานมีโปรโมชั่น Dpro Glass coat และโปรโมชั่น Wax Resin ใหเลือกมากมาย โทรสอบถามราคาหรือบริการไดที่ 093-581-8669

Smile Car for rent บริการรถเชาครบวงจร มีใหเลือกหลากรุน หลายแบบ จะเชารถ พรอมคนขับหรือขับเองก็เลือกใชไดเลย มีเคานเตอรใหบริการอยู ในสนามบินสุราษฎรธานี ในตัวเมือง และมีสาขาทีห่ าดใหญ รถใหม มีประกันภัยชั้น 1 ทุกคัน โทร. 087-8374-555

บานปูนึ่ง รานขายปูที่ฮอตฮิตในสุราษฎรฯ มีปูมาเนื้อ-ปูมาไขสดๆ จําหนาย ในราคากิโลละ 280-290 บาท หรือจะสัง่ เดลิเวอรีป่ นู งึ่ แกะแลวกับนํา้ จิ้มรสเด็ดพรอมเสิรฟถึงที่ก็โทรไปไดที่เบอร 090-552-5553, 081-537-1089, 085-325-7466 หรือเฟซบุก บานปูนงึ่ สุราษฎร บริการสงทั่วสุราษฎรฯ และจังหวัดใกลเคียง

53

We Translate All

á»ÅàÍ¡ÊÒà ลามภาษา และรับรองคำแปล เอกสาร สัญญา บทความ งานวิจัย วิทยานิพนธ์ คู่มือ วีซ่า หนังสือเดินทาง และเอกสารราชการ ฯลฯ จัดส่งล่ามชำนาญการภาษาไทย-อังกฤษ ประทับตรารับรองคำแปลถูกต้อง และดำเนินการขอรับรองคำแปลถูกต้อง จากกรมการกงสุล กระทรวงการต่างประเทศ

ÀÒÉÒËÅÑ¡·ÕèãËŒºÃÔ¡ÒÃ

Translation, Interpretation & Legalization Legal document, Agreement, Judgment, Academic article, Abstract, Thesis, Visa, Passport and official document etc.

Providing skillful interpreter for Thai-English Language Offering Certified Correct Translation & Legalization guaranteed

by Department of Consular Affairs, Ministry of Foreign Affairs บริษัท เค.เอ็ม. ทรานสเลชั่น จำกัด Tel : 08 7052 8362, 0 7796 0986 : www.facebook.com/KMTranslation : kmt25577 : kmt2557@gmail.com Website : www.km-translation.com 1/113 ถ.การุณราษฏร ซ.4 ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี 84000

W=N_;1O_3O_รถD4L< =41R W=Q_G"D= L"4 L3

Tel. 077-205-551-4 077-274-888 Fax. 077-203-777 55