เช็คอินสุราษฎรแมกกาซีน ฉบับที่ 65 สิงหาคม 2561
1
2
3
Editor Talk “เมื่อเรารวมก�ำลังกันทั้งชาติ ย่อมสามารถช่วยไทยไขปัญหา ผนึกแรงหลอมรวมร่วมปัญญา จักน�ำพาชาติตนรอดพ้นภัย” ข้ า งต้ น นั้ น คื อ ค� ำ ขวั ญ วั น แม่ แ ห่ ง ชาติ ประจ� ำ ปี 2561 ที่ ส มเด็ จ พระนางเจ้ า สิ ริ กิ ติ์ พระบรมราชินีนาถ ในรัชกาลที่ 9 ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานให้กับคนไทยทั้งชาติ เนื่องในโอกาสวันแม่แห่งชาติ 12 สิงหาคม 2561 กองบรรณาธิการนิตยสารเช็คอินสุราษฎร์ ใคร่ขอเป็นส่วนหนึง่ ในการน้อมร�ำลึกถึงพระมหากรุณาธิคณ ุ อันแผ่พน้ ไพศาลของพระแม่แห่งแผ่นดิน ผ่านบทความพิเศษ “ใต้พระบารมีแห่งแม่ของแผ่นดิน” นีน่ ำ� เสนอพระราชประวัติ พระราชกรณียกิจ และพระราชจริยวัตรอันงดงามของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พร้อมกันนั้น ขอน้อมร�ำลึกถึงพระคุณอันยิ่งใหญ่ของแม่ทุกคนไว้ ณ โอกาสนี้ด้วย
บรรณาธิการอำ�นวยการ checkinmag@gmail.com
Contributor วันวนัทธ์ วรภู คอลัมน์ : Travel, Gadget IT, Eco Finance นักเขียนอิสระ
Gilbert Richard Cyr คอลัมน์ : Around the World นักธุรกิจและนักเดินเรือชาวแคนาดา
สนใจลงโฆษณาสินค้าหรือบริการ 4
ปวีณ วาสนาอาชาสกุล (บก.ป๋วย) บรรณาธิการนิตยสาร Oops และ ผู้ก่อตั้ง OHO, สาระแนดารา และ หนังสือการ์ตูนฮาจะเกร็ง ทีป่ รึกษากิตติมศักดิก์ องบรรณาธิการ นิตยสาร Check in สุวิมล เวชวิโรจน์ คอลัมน์ : Art of Culture อาจารย์สาขาวิชานิเทศศาสตร์ คณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยราชภัฏสุราษฎร์ธานี
โทร. 093-156-6645
Team Owner : นายเถลิงธนะ นิสสัยสรการ Produced and Printed By : บจก.อุ ดมลาภการพิมพ์ 36 ถ.การุ ณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร. 077-283-821-2 Managing Editor : เถลิงธนะ นิสสัยสรการ Executive Editor : ทัศนีย์ นิสสัยสรการ Editorial : วณิพร อ�ำนวยอัครศิริ วันวนัทธ์ วรภู อริญชยา รุ ่งเกียรติรัตน์ Graphic Design : สิริกานต์ อุ ดมทศพรกุล พิมพ์ชนก แก้วบุ ญเรือง กัญญารัตน์ ทองลิ่มสุด Advertising & Marketing Manager : อริญชยา รุ ่งเกียรติรัตน์
Follow Me : www.facebook.com/check. in.surat Check In Online : www.issuu.com/checkinsurat
22
ontent by : Boonthavon 08 Style เปิ ดบ้านหนุ่มโสด เรียบ หรู ดูแพง สไตล์ Modern Luxury
Keep 12 House ห้องสวยด้วยผ้าม่าน
13 Geomancy 4 เคล็ดลับเสริมดวง...ที่คนรักรถต้องรู ้
Car 42 My D.I.Y ดูแลรักษารถยนต์ง่ายๆ สไตล์คนรักรถ
14 ดูแลผู ้สูงอายุให้ไกลโรค Tips 16 Beauty เนรมิตความสาวให้คุณแม่ รับเดือนวันแม่ กับ 2 Health
34
โปรแกรมสวยเด็ด ไอดอลี่คลินิก
for Life 17 Nutrition กินอย่างไรให้ไขมัน(ในเลือด) ลด
the World 20 Around 5 สตรีผู้เป็นแรงบันดาลใจ ให้กับผู ้หญิงทั่วโลก
18 เลือกซื้อผักสด สะอาด ปลอดภัย Cooking Tips
ประจ�ำปี 2018
19 มาท�I'mำวุCook ้นกะทิมอบแด่คุณแม่กันดีกว่า
08
Journey 22 New สบายดี เวียงจันทน์ กับ 8 จุ ด check in ห้ามพลาด
26 “นาสาร” วันเดียวก็เที่ยวได้ 10 พิกดั เด็ดต้องเช็คอิน Travel
(ตอนที่ 2)
30 Taste&Out พาคุณแม่มา คาเฟ่ หัวใจล็อฟท์ ที่ คาเฟ่ ทีเรีย 34 ใต้ร่มพระบารมีแห่ง “แม่ของแผ่นดิน” Let's Talk
44 Eco-Finance เมื่ อ ญี่ ป่ ุ นอ่ า นเกมขาดรุ ก เปิ ดร้ า น ‘แบรนด์ เ นม มือสอง’ ในไทย
Exercise 46 Easy คนท้องก็ออกก�ำลังกายได้
48 Star Gossip 50 Horoscope ดวงประจ�ำเดือนสิงหาคม 52 Check in News 54 Gadget “มะลิ” (Mali) เปิ ดตัวรับวันแม่แอพคู่ใจส�ำหรับ คุณแม่มือใหม่
44
of Culture 38 Art เมืองตรัง ไม่ได้มีดีแค่หมู ย่าง & Kids 40 Mom คุณแม่หลังคลอด ต้องดูแลตัวเองอย่างไร
5
6
7
08
Style by : Text : Arich
เปิดบ้านหนุ่มโสด เรียบ หรู ดูแพง สไตล์ Modern Luxury
Check in มีโอกาสได้มาเยือนบ้านคุณเบียร์ ศิลายุทธ์ คงอุดหนุน หนุ่มโสดดีกรีเลขานุการนายก อบจ.สุราษฎร์ธานี ที่เตรียมสร้างครอบครัว กับในบ้านสไตล์ Modern Luxury หลังใหญ่เพื่อรองรับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ พร้อมน�ำกลิ่นอายความโก้หรูมาเนรมิตบ้าน ได้อย่างน่าสนใจ เข้ามาในซอยบ้าน จะพบกับบ้านทรงดีไซน์โมเดิรน์ ทรอปิคอลตัง้ เด่น ตระหง่านอยู่ภายในซอย เผยความเรียบหรูและดูแพงตั้งแต่หน้าบ้าน ทีห่ อ้ มล้อมด้วยสวนสไตล์องั กฤษ มีอา่ งน�ำ้ พุ สร้างความสดชืน่ เน้นพืน้ ที่ Hard Scape ที่ดูแลง่ายส�ำหรับพักผ่อนและท�ำกิจกรรมในครอบครัว เข้าสูภ่ ายในบ้านบนพืน้ ทีใ่ ช้สอย 350 ตารางเมตร ทีมงานได้รบั การ ต้อนรับอย่างเป็นกันเอง จากคุณเบียร์ เจ้าของบ้านพาชมบ้าน เรียกว่า ทุกซอกทุกมุมเลยทีเดียว บริเวณชัน้ ล่างจะพบกับมุมรับแขกทีด่ โู ล่งโปร่ง สบายตาจากหน้าต่างกระจกใสบานใหญ่โดยรอบ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย และชมสวนด้านนอกได้อย่างเพลิดเพลิน พร้อมจัดวางชุดโซฟาทรงโมเดิรน์ คลาสสิคสีขาวตัวนุ่ม จับคู่ตัดกับอาร์มแชร์สีเทา เสริมความเรียบหรู ริว้ ม่านหรูสเี ทาสูงไปถึงเพดาน ส่วนฝัง่ ตรงข้ามได้จดั วางทีวี โดยเลือกใช้ อีกเล็กน้อยด้วยโต๊ะกลางลายหินอ่อนขาวขาอะลูมิเนียมทรงเหลี่ยม คอนโซลกรุไม้รูปทรงเรียบง่ายมาจัดวางตกแต่งขลิปสแตนเลสสีเงิน บนพรมสีเทา มาสร้างอรรถรสในการพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ภายใต้ เมทัลลิค มันวาว เป็นเอกลักษณ์ของสไตล์โมเดิร์น ลักชัวรี 8
นอกจากนีม้ มุ รับแขกยังเชือ่ มต่อมายังมุมครัวแบบฝรัง่ ครบครันด้วย ชุดเครื่องครัวจากบุญถาวร และมุมรับประทานอาหารสีขาวได้ทันที โดยตกแต่งโต๊ะรับประทานอาหารให้ดูหรูหรา จากแชนเดอเลียร์คริสตัล ขนาดใหญ่ที่แขวนบนเพดาน มีกระจกใสมองวิวสวนด้านนอกสวยงาม สร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารได้อย่างรื่นรมย์ ต่อเนื่องจากห้องนั่งเล่นมายังระเบียงเทอเรสต์นอกบ้านที่จัดเป็นมุม รับประทานอาหารแบบเอ้าท์ดอร์เชื่อมต่อกับสวนรอบบ้าน ส่วนนี้ปูพื้น ด้วยหินทรายขัดที่มีความทนทาน ต้านแรงเสียดสีและดูดซับความชื้น ได้ดี รวมทั้งจัดวางโต๊ะรับประทานอาหารไม้รูปทรงเรียบง่าย เพื่อจัด ปาร์ตี้เล็กๆ ในครอบครัวหรือนั่งท�ำงานในสวนแบบสโลว์ ไลฟ์ ก็ ผ่อนคลายได้ไม่แพ้กัน เปลี่ยนบรรยากาศมาที่ชั้นบนจะพบกับมุมระเบียงยื่นเล็กๆ มีราว กันตกท�ำจากกระจกเทมเปอร์ มองเห็นมุมรับแขกข้างล่าง ที่จัดเป็นมุม หิ้งพระเล็กๆ สไตล์โมเดิร์น และพบโถงขนาดย่อม ก่อนจะเดินเข้าห้อง ต่างๆ ที่มีทั้งหมด 3 ห้องนอน 3 ห้องน�้ำ ส�ำหรับห้องนอนมาสเตอร์ของคุณเบียร์ เผยให้เห็นถึงบรรยากาศ อันแสนสบายเสมือนรีสอร์ตหรูส่วนตัว เน้นการตกแต่งในสไตล์โมเดิร์น ลักชัวรีพร้อมผสานกลิ่นอายความอ่อนหวานและโรแมนติก สะท้อนจาก ผนังสีเทาตัดขลิปสีเงินเมทัลลิค ทีช่ วนให้รสู้ กึ ถึงความละมุน ส่วนมุมโปรด ของคุณเบียร์คือห้องนั่งเล่นที่อยู่หน้าห้องนอน มีมุมโซฟาหนังสีน�้ำตาล ตัดกับบรรยากาศห้องสีเทา มีทีวี เครื่องเสียง เป็นพื้นที่พักผ่อนส่วนตัว ได้เป็นอย่างดี ต่อเนือ่ งมายังห้องน�ำ้ ส่วนตัวทีจ่ ดั ว่าเป็นไฮไลท์ของบ้านก็วา่ ได้ ภายใน พืน้ ทีส่ ขี าวแบ่งส่วนเปียกและส่วนแห้งอย่างชัดเจน ตัง้ อ่างอาบน�ำ้ จากุชชี่ จากบุญถาวรรวมไปถึงสุขภัณฑ์และกระเบือ้ งทัง้ หมด คุณเบียร์กไ็ ว้วางใจ เลือกใช้บริการทีบ่ ญ ุ ถาวร และคุณเบียร์กไ็ ปเลือกสรรด้วยตัวเองทัง้ หมด ร่วมกับทางสถาปนิกด้วย ภายในห้องพร้อมเชื่อมไปยัง walk in closet อยู่ฝั่งซ้ายใช้ประตูบานเลื่อนกระจกเงาบานใหญ่มาแบ่งพื้นที่ใช้งาน ได้อย่างสะดวกสบายและท�ำให้พ้ืนที่ภายในดูกว้างขึ้นโดยปริยาย ส่วน ฝั่งขวาเป็นส่วนชาวเวอร์ที่ดูโดดเด่นด้วยผนังปูกระเบื้องคลุมโทนสีเด่น และรู้สึกสะดุดตา 9
คุณเบียร์ได้บอกเล่าให้เราฟังเพิ่มเติมว่า “ในช่วงที่ตกแต่งบ้านอยู่ มี ความตั้งใจเลือกใช้บริการสินค้าที่บุญถาวร สุราษฎร์ธานีไม่ว่าจะเป็น กระเบื้องในห้องน�้ำทั้งหมดทุกห้อง และสุขภัณฑ์ทั้งหมด ชุดครัวทั้งครัว ฝรั่งและครัวไทย เพราะที่บุญถาวรช่วยตอบโจทย์ความต้องการส�ำหรับ ตกแต่งบ้านในครัง้ นี้ ทีเ่ ดียวได้ครบทุกอย่าง (one stop service) สามารถ เดินไปเลือกตัง้ แต่แผนกกระเบือ้ ง (Tile Gallery) สุขภัณฑ์ (Bath & Bath) ชุดครัว (Kitchen Studio) มีของให้เลือกหลากหลาย และคุณภาพดี ครบครันที่สุดแล้ว และที่ส�ำคัญที่นี่มีระบบการออกแบบ 3D Design ไว้บริการให้เราเห็นภาพจ�ำลองก่อนการตัดสินใจซื้อ ถือว่าดีมากๆ นอกจากนี้อีกหนึ่งความประทับใจ ก็คือที่บุญถาวรจ�ำหน่ายสินค้า หลากหลายชนิดทีม่ คี ณ ุ ภาพ ต่างจากทีอ่ นื่ เช่นกระเบือ้ งน�ำเข้า รวมไปถึง สุขภัณฑ์หลากหลายแบรนด์ ตรงความต้องการทีส่ ดุ รวมไปถึงการบริการ ของพนักงานที่คอยดูแลอย่างใกล้ชิดและอธิบายให้ข้อมูลชัดเจน 10
ในระหว่างที่ได้เยี่ยมบ้านหลังนี้จนครบทุกมุมคุณเบียร์ได้ทิ้งท้าย ถึงการออกแบบบ้านว่า “กว่าจะสร้างบ้านให้สมบูรณ์ได้สกั หลังหนึง่ ไม่ใช่ เรื่องง่าย ทุกสิ่งเริ่มต้นจากความต้องการของตนเองตั้งแต่รู้ว่าจะเริ่ม สร้างบ้าน ได้มีการบอกความต้องการกับสถาปนิกและอินทีเรียดีไซน์ ให้ชัดเจน เพื่อการออกแบบได้ออกมาตรงใจที่สุด เป็นอีกหนึ่งครั้งของการเยี่ยมเยือนบ้านสไตล์ “Modern Luxury” เรียกว่าเอาใจคนรักสไตล์นสี้ ดุ ๆ ด้วยจุดเด่นของสไตล์นี้ คือการเน้นความ เป็นโมเดิร์นที่มีกลิ่นอายของความอบอุ่น ผสมผสานความหรูหราจาก ของตกแต่งที่มีความเงาเน้นการใช้สีโทนเมทัลลิค ในการตกแต่งเป็น เอกลักษณ์ของสไตล์โมเดิร์น ลักชัวรี อย่างแท้จริง
ใครทีส่ นใจการแต่งบ้านสไตล์นี้ สามารถไปเยีย่ มชมและดูตวั อย่างดี ไซน์การตกแต่งที่โชว์รมู บุญถาวรได้ เพราะที่นี่มีห้องตัวอย่างให้เลือกชมกว่าพันดี ไซน์ ที่อยู่ : 100/17 ม.6 ถ.ชนเกษม ต.มะขามเตี้ย อ.เมืองสุราษฎร์ธานี จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทรศัพท์ : 077-237-000 เปิดท�ำการ : 08.00 - 19.00 น. 11
12
Housekeep Text : วณิพร
ห้องสวยด้วยผ้าม่าน
รู้หรือไม่ว่าผ้าม่านนั้นมีส่วนช่วยในการตกแต่งห้องแต่ละห้องให้ออกมาสวยงาม นอกจากนี้ยังช่วยในการบังแสงจากภายนอกที่จะส่องผ่าน ประตูหรือระเบียงเข้ามาภายในตัวบ้าน และยังสามารถช่วยในการกั้นห้องได้อีกด้วย ถึงแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วผ้าม่านอาจจะดูเหมือน สิ่งสุดท้ายที่จะนึกถึงในการตกแต่งบ้าน แต่ก็มีความจ�ำเป็นไม่แพ้กัน วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการเลือกผ้าม่านมาฝากกันค่ะ ผ้าม่านตามการใช้งานนั้นสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลักๆ นั้นคือ
1. ผ้าม่านกรองแสง : จะมีลักษณะเป็นผ้าสีอ่อน น�้ำหนักเบาเพื่อให้แสง ผ่านตามลายผ้า เมื่อเห็นแล้วจึงท�ำให้รู้สึกสบายตา • ข้อเสีย ผ้าทีส่ ามารถให้แสงผ่านได้อาจเป็นทีเ่ ก็บฝุน่ ละอองชัน้ ดีเลย 2. ผ้าม่านกันแสง : จะมีความทึบแสง นั่นหมายถึงแสงสามารถผ่านได้ น้อยมาก มีนำ�้ หนักมากจึงท�ำให้ตอ้ งมีรางม่านหรืออุปกรณ์ประกอบ หากใช้คู่ กับผ้าม่านกรองแสงควรเป็นสีในโทนเดียวกันแต่เลือกให้มีสีที่เข้มกว่า • ข้อเสีย ไม่สามารถท�ำความสะอาดได้บ่อยนัก
ลักษณะของผ้าม่านที่เหมาะกับห้องต่างๆ
ห้องนอน สามารถใช้ผ้าม่านแบบใดก็ได้ แต่ควรเป็นผ้าที่หนา พอที่ จะบังแดดที่ส่องมาตอนเช้าได้ สีที่ใช้ควรเป็นสีโทนเย็นและสว่างเพื่อให้ รู้สึกสบายตา และที่ส�ำคัญสามารถท�ำให้ห้องดูกว้างขึ้นได้อีกด้วย ห้องท�ำงาน ควรเป็นลักษณะของม่านปรับแสงหรือมูล่ ี่ เพราะสามารถ ปรับระดับการลอดของแสงได้ตามความต้องการ เน้นสีที่ต้องมีความ กลมกลืนกับสีของห้องและเฟอร์นิเจอร์ โดยเฉพาะสีสว่างๆ หรือสีอ่อน และเพื่อให้รู้สึกสบายๆ ไม่อึดอัดในเวลาท�ำงาน นอกจากนี้คุณสามารถ เลือกสีที่ชอบได้เช่นกัน แต่แนะน�ำให้ลดระดับความเข้มลงมา เช่น หาก ชอบสีน�้ำตาล ก็ให้เลือกใช้สีครีมแทน 12
ห้องรับแขก ส�ำหรับในห้องนี้คุณสามารถเลือกแบบได้ตามใจชอบ อาจจะเป็นผ้าม่านหลุยส์ ผ้าม่าน 2 ชัน้ หรือมูล่ ไี่ ม้กส็ วยไปอีกแบบ เรียก ได้ว่าสามารถตกแต่งได้ตามความชอบใจ สีที่จะเลือกใช้ ในห้องนี้ ขอแค่ ให้ดูความลงตัวของโทนสีในห้องเป็นหลักแค่นั้นก็เพียงพอแล้ว ห้องครัว ในส่วนของห้องครัวแนะน�ำให้ ใช้แบบมู่ลี่ เพราะสามารถ ปรับระดับแสงในระดับที่ต้องการและสามารถบังสายตาจากแสงแดดได้ และต้องท�ำความสะอาดได้งา่ ย และควรเน้นสีทเี่ ป็นโทนสีกลางๆ ในโทนร้อน ไม่สดหรือเข้มจนเกินไปเพื่อให้แม่ครัวรู้สึกสบายตาเวลาท�ำอาหาร แต่ สามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้เช่นกัน เช่น สีครีม สีส้มอ่อน ห้องน�ำ้ แบบผ้าม่านทีเ่ หมาะสมส�ำหรับห้องนีค้ อื มูล่ ี่ เพราะง่ายต่อการ เช็ดและท�ำความสะอาด รวมไปถึงหากโดนละอองน�ำ้ หรือเปียกก็สามารถ ดูแลง่าย ไม่ดูดน�้ำ และไม่สร้างกลิ่นอับ สีที่ใช้ควรเป็นสีที่โทนเย็นเพื่อ สร้างความสบายตาเพื่อเข้าห้อง ท�ำให้เกิดความรู้สึกสะอาด ห้องทานอาหาร ในห้องนี้คุณสามารถใช้ ได้ทั้งมู่ลี่และผ้าม่าน แต่ ไม่ควรใช้ผา้ ทีท่ บึ หรือหนาจนเกินไป เพราะกลิน่ อาหารสามารถติดได้งา่ ย สีที่ใช้ควรเน้นสีสดๆ เป็นหลัก เช่น เขียว แดง เหลือง ส้ม เพื่อกระตุ้น ความอยากอาหาร แต่ทงั้ นีท้ งั้ นัน้ อย่าลืมดูความเหมาะสมและโทนสีของ ห้องด้วยค่ะ
13
Geomancy
4
เคล็ดลับเสริมดวง... ที่คนรักรถต้องรู้
Text : Arich
ปฎิเสธไม่ ได้ว่า “รถยนต์” กลายเป็นปัจจัยหลักในชีวิตประจ�ำวัน และรู้หรือไม่ว่า “ฮวงจุ้ย รถยนต์” ยังเป็นสิ่งที่หลายๆ คนให้ความส�ำคัญ และเชื่อว่าสามารถช่วยเสริมให้ชีวิตประสบ ความส�ำเร็จได้ จะมีอะไรบ้างไปดูกัน 1. สีของรถ การเลือกสีรถนั้น ส่วนใหญ่ จะเลือกสีที่ชอบ แต่หากให้ตรงตามหลัก ฮวงจุย้ นัน้ ก็จะยิง่ เพิม่ ในการหนุนส่งเสริมดวง ชะตาเจ้าของรถในด้านต่างๆ ทั้งเรื่องโชคลาภ การงาน ค้าขาย 2. กลิ่น “น�้ำหอม” รถยนต์ เสริมพลังชีวิต เมือ่ เอ่ยถึงกลิน่ หลายคนคงสงสัยใช่ไหมว่าจะ เกี่ยวข้องอะไรกับหลักฮวงจุ้ยรถยนต์ ด้วย เพราะกลิ่นนั้นสามารถช่วยกระตุ้นพลังแห่ง ความสดชื่น ซึ่งการน�ำฮวงจุ้ยมาปรับเปลี่ยน ในการเลือกกลิน่ น�ำ้ หอมก็สามารถท�ำได้ไม่ยาก เพียงแค่เลือกกลิ่นให้ตรงกับคุณ ให้ช่วยเสริม พลังในด้านดีกลบด้านไม่ดี 3. พระวัดดัง ขึ้นชื่อและเครื่องรางต่างๆ ความเชือ่ เป็นสิง่ ทีอ่ ยูค่ วบคูก่ บั คนไทยมาช้านาน จึงไม่แปลกที่หลายคนนิยมน�ำทั้งพระ เทพ
เทวาต่างๆ และเครื่องรางของขลังมาไว้ที่ หน้ารถ ซึ่งล้วนเป็นความเชื่อที่ช่วยให้ แคล้วคลาดปลอดภัยจากอุบัติเหตุทั้งปวง เช่น หลวงปูท่ วด ยันต์ตา่ ง ๆ ทีห่ าซือ้ เช่าและ น�ำให้พระที่เคารพศรัทธาปลุกเสก 4. ตัวเลข เลขทะเบียนรถเสริมมงคล สารพัดเนือ่ งจากโหราศาสตร์ ถือว่าเป็นศาสตร์ การพยากรณ์เก่าแก่ โดยการพยากรณ์ ทัง้ หลายล้วนต้องอาศัยตัวเลขทีเ่ กีย่ วข้องกับ ตัวของเรา ทัง้ ตัวเลข วัน เดือน ปีเกิด ไปจนถึง เลขทะเบียนบ้าน หรือบัตรประจ�ำตัวประชาชน ไม่เว้นกระทั่งเรื่องของเลขทะเบียนรถด้วย และด้วยความเชื่อนี้เองที่ท�ำให้เจ้าของรถ หลายคนพยายามเสาะแสวงหาเลขทะเบียน รถยนต์เพื่อเสริมความเป็นสิริมงคลให้แก่ ชีวิต 13
14
Health Text : วณิพร
ดูแลผูส้ งู อายุให้ ไกลโรค ไม่ว่าช่วงวัยไหนก็สามารถเจ็บป่วยได้เป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นโรคภัยต่างๆ ก็มาเยี่ยมเยือนมากขึ้นเช่นกัน แต่ก็ ไม่ ใช่เรื่อง ยากนักที่จะหลีกเลี่ยงโรคภัยเหล่านั้น เพียงแค่ดูแลใส่ ใจท่านในด้านหลักๆ ดังนี้ 14
ใช้ยารักษาโรคอย่างเหมาะสม
เมื่ออายุมากขึ้นโรคก็มากขึ้นตามไปด้วย การใช้ยาจึงจ�ำเป็น ส�ำหรับวัยนี้ สิง่ ทีค่ วรระวังคือผูส้ งู อายุมกั เก็บยาไว้นานๆ เพือ่ กินเมือ่ มี อาการเดียวกันหรือมีการแบ่งยากันกินเมื่อคิดว่ามีอาการเดียวกัน และ ที่ต้องระวังอย่างยิ่งคือการซื้อยากินเอง ทางที่ดีเมื่อมีอาการผิดปกติ หรือเจ็บป่วยใดๆ ควรพบแพทย์และใช้ยาตามค�ำแพทย์แนะน�ำจะดีทสี่ ดุ
ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ
อาหารที่เหมาะสม
ในวัยสูงอายุนนั้ ระบบต่างๆ ของร่างกายจะมีเริม่ มีการเปลีย่ นแปลง ประสิทธิภาพในการท�ำงานจะลดลง รวมถึงการใช้พลังงานต่างๆ ก็ลดลง เช่นกัน ดังนัน้ ควรลดปริมาณการบริโภคอาหารทีใ่ ห้พลังงานสูง จ�ำพวก ไขมัน แป้ง และน�ำ้ ตาล แต่ให้เน้นอาหารประเภทโปรตีนแทน โดยเฉพาะ โปรตีนจากเนือ้ ปลา ทีย่ อ่ ยง่ายและยังอุดมไปด้วยไขมันดี นอกจากนีค้ วร เพิม่ ปริมาณแร่ธาตุทเี่ หมาะกับวัยนี้ เช่น แคลเซียม เหล็ก สังกะสี ซึง่ สามารถรับเพิม่ ได้จากนมถัว่ เหลือง ธัญพืช ผักผลไม้ การประกอบอาหารก็ส�ำคัญไม่แพ้กนั เพราะวัยนีก้ นิ อาหารทีผ่ า่ น กรรมวิธกี ารต้ม นึง่ หรืออบ แทนการผัดหรือทอดทีต่ อ้ งใช้นำ�้ มัน นอกจากนี้อย่าลืมดูความเสี่ยงในแต่ละบุคคล เช่น เป็นผู้ป่วยหรือ เสีย่ งต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคไต หรือไขมันในเลือดหรือไม่ ซึง่ ควร ใส่ใจในเรื่องอาหารกว่าผู้ไม่มีความเสี่ยง และแน่นอนว่าถึงแม้จะไม่มี ความเสีย่ งเป็นโรคก็ไม่ควรกินอาหารรสจัด และควรดืม่ น�ำ้ สะอาดอย่างน้อย วันละ 6-8 แก้ว
ในวัยสูงอายุ มักเสีย่ งในการเกิดอุบตั เิ หตุได้งา่ ย ไม่วา่ จะเป็นการลืน่ การหกล้ม ควรปรับสภาพแวดล้อมของทีอ่ ยูอ่ าศัย การท�ำกิจกรรมต่าง ๆ ควรค�ำนึงถึงโรคประจ�ำตัวของผูส้ งู อายุดว้ ย และควรเลือกกิจกรรมที่ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนือ้ ให้แข็งแรง
ดูแลสุขภาพจิต
ไม่ว่าจะเป็นการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความเครียด การท�ำ จิตใจให้ผ่อนคลาย ล้วนเป็นสิ่งจ�ำเป็นในวัยสูงอายุเป็นอย่างยิ่ง เพราะ หากมีอาการเครียดก็จะเป็นการกระตุ้นโรคต่างๆ ขึ้นมาได้ นอกจากนี้ ไม่ควรปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่ตามล�ำพังเพราะอาจเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า ผูท้ อี่ ยูใ่ กล้ชดิ ควรดูแลทัง้ สุขภาพกายและสุขภาพจิตของผูส้ งู อายุควบคู่ กันไปเพราะทั้งสองอย่างจะส่งผลซึ่งกันและกัน ถ้าสุขภาพจิตดีสุขภาพ ก็จะดีขึ้นด้วยตามล�ำดับ
ตรวจสุขภาพประจ�ำปี
การตรวจสุขภาพเป็นเรือ่ งจ�ำเป็นส�ำหรับทุกวัย แต่ในกรณีผสู้ งู อายุ อาจจะมีการตรวจตามแพทย์นัดเป็นกรณีๆ เพิ่มขึ้น ควรพาผู้สูงอายุ ไปรับวัคซีน เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันร่างกายจะเสื่อมสมรรถภาพลง ส�ำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ควรได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัด และวัคซีนป้องกันปอดอักเสบ เมือ่ ตรวจสุขภาพประจ�ำปีแล้วควรปฏิบตั ติ าม ค�ำแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการปฏิบัติตัว การกินยา ออกก�ำลังกายอย่างสม�่ำเสมอ อีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้ไม่ว่าช่วงวัยไหน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุควร หรือแม้แต่การหยุดยา ออกก�ำลังกายเบา ๆ เช่น การแอโรบิกอย่างน้อยครัง้ ละ 30 นาที และควร ออกก�ำลังกาย 3-4 ครัง้ /สัปดาห์ เพือ่ ให้รา่ งกายได้ออกก�ำลังเคลือ่ นไหว ช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดซี งึ่ เป็นผลดีกบั หัวใจอีกด้วย ก่อนการออกก�ำลังกาย อย่าลืมวอร์มร่างกายกายยืดเส้นยืดสายก่อนเพิ่มระดับขึ้นนะคะ
อากาศบริสุทธิ์
การรับอากาศบริสทุ ธิส์ ปู่ อดนีส่ ามารถเพิม่ ความสดชืน่ ได้อย่างมหัศจรรย์ และยังลดความเสีย่ งการเกิดโรคต่างๆ ได้อกี ด้วย จึงควรจัดบ้านให้สะอาด ปลอดโปร่ง เปิดประตู-หน้าต่างให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก ปลูกต้นไม้ สร้างความร่มรืน่ และอากาศบริสทุ ธิ์
ควบคุมน�้ำหนักตัวให้อยู่ ในเกณฑ์
ระบบเผาผลาญของร่างกายแปรผกผันกับอายุทมี่ ากขึน้ ท�ำให้โอกาส การเกิดโรคอ้วนนั้นมีสูงขึ้นด้วยเช่นกัน และการไม่ปล่อยให้อ้วนนั้น ก็อาจเป็นเหตุนำ� มาซึง่ โรคต่างๆ แถมยังช่วยลดโอกาสการเกิดข้อเข่าเสือ่ ม ลดปัญหาการหกล้ม รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย
การดูแลผูส้ งู อายุนอกจากจะดูแลในเรื่องดังกล่าวข้างต้นแล้ว สิง่ หนึง่ ทีจ่ ะท�ำให้ ผู้สูงอายุแข็งแรงมีอายุยืนยาวอยู่เป็นร่มโพธิ์ ให้ลูกหลานได้นั้น ก็คือความรัก ความห่วงใยและความใกล้ชิดจากลูกหลานนั่นเอง วันแม่ปีนี้ ใครที่อยู่ ไกลบ้าน อย่าลืมกลับบ้านไปกราบรับพรจากท่านกันนะคะ 15
16
Beauty Tips Text : Arich
เนรมิตความสาวให้คุณแม่) รับเดือนวันแม่กับ 2 โปรแกรมสวยเด็ด
ไอดอลี่ คลินิก Mesofiller ยกกระชับผิวหน้า แก้ปัญหำริ้วรอยเหี่ยวย่นโดยผลักคอลลำเจน กรดไฮยำลูโรนิก และสำรอำหำรเข้ำสู่ผิวโดยตรง Mesobright ขาวใสไร้ฝา้ ลดรอยหมองคล�ำ้ ด้วยส่วนผสม Nikkol Vitamin C ซึ่งเป็นวิตำมินที่ละลำยได้ทั้งในน�้ำ และไขมัน สำมำรถดูดซึมเข้ำสู่เซลล์ผิวได้ดีกว่ำ วิตำมินซีทวั่ ไปถึง 7 เท่ำ พร้อมออกฤทธิ์ ยับยัง้ กระบวนกำรสร้ำงเม็ดสีทำ� ให้รอยด�ำ รอยหมองคล�ำ้ จำงลงอย่ำงชัดเจน ลดริว้ รอย ไม่วำ่ จะเป็นริว้ รอยลึกบริเวณหน้ำผำก รอยย่นช่วงหว่ำงคิ้ว รอยตีนกำ ริ้วรอยรอบดวงตำ ลดร่องแก้ม Mesofirmness กระชับผิวหน้ำและล�ำตัวรวมถึงหน้ำอก ลดรอยแตกลำยโดย กำรผลักสำรบำงชนิดเช่น Organic silicon, Collagenicaminoacids เข้ำไปใต้ผิว โดยตรง หลังท�ำเมโสเธอรำปีแบบไร้เข็มจะรู้สึกว่ำผิวเรียบเนียนขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ท�ำ และจะรู้สึกชัดเจนขึ้นเมื่อผ่ำนไป 24 ชั่วโมง เนื่องจำกสำรอำหำรที่ถูกผลักเข้ำไป ในเซลล์ยงั ไม่ได้ออกฤทธิท์ นั ทีแต่จะค่อยๆท�ำให้เซลล์ได้รบั สำรอำหำรนัน้ โดยควร ท�ำสัปดำห์ละครั้งและหำกท�ำ 6 ครั้งติดต่อกันจะเห็นผลเปลี่ยนแปลงชัดเจน ผิวหมองคล�้ำลดลง เนียนนุ่ม และดูมีสุขภำพดีจำกภำยในสู่ภำยนอก โปรตัวนี ้ ครัง้ ที2่ เพียง1บาท กรณีลกู พาแม่มาท�า แถมมาสสเตมเซลฟรีทงั้ แม่และลูกค่า ด้วยโปรแกรมHifu Ultra V 4D Liftนวัตกรรมใหม่ ในกำรยกกระชับปรับหน้ำเรียว หน้ำเรียวสวยเข้ำรูปโดยไม่ใช้เข็ม โปรโมชัน่ มาแรง พลาดละจะเสียใจเพียง 9,999฿ เก็บกรอบหน้าให้เรียวเป้ะ ไม่ตอ้ งง้อแอ้ป อีกต่อไป 30 ท่านแรกกับโปรโมชัน่ หน้า v ยกกระชับ คางมา กรอบหน้าชัด •หน้ำ V สวย •ปรับรูปหน้ำ •ลดไขมันส่วนเกิน โปรแกรมจะประกอบด้วย 4 ขั้นตอนคือ •บอกลำเหนียงย้อย•แก้มกระชับ •กระตุ้น collagen 1. ขัน้ ตอนกำรใช้กระแสไฟฟ้ำ กระตุน้ ระบบไหลเวียนเลือดบริเวณผิว (Active •ผิวหน้ำใสดูมีสุขภำพ •สวยอ่อนเยำว์ Current) เพื่อเตรียมรับสำรอำหำร และออกซิเจนเข้ำสู่ผิว •กรอบหน้ำชัดแบบไม่ต้องใช้เข็ม 2. ขัน้ ตอนกำรผลักสำรอำหำรจำกผิวชัน้ นอก เข้ำสูผ่ วิ ชัน้ ใน (Electrophoresis) 3. ขั้นตอนกำรเปิดเยื่อบุเซลล์ให้สำรอำหำรภำยนอกเซลล์ เข้ำไปในเซลล์ผิว โดยตรง (Electroporation) 4. ขั้นตอนสุดท้ำย คือกำรล็อคสำรอำหำรให้อยู่ภำยในเซลล์ท่ีต้องกำรด้วย ระบบควำมเย็น (Cryophoresis)และท�ำให้ผิวตึงกระชับไปพร้อมๆกัน สามารถใช้ในกรณีใดบ้าง และต้องท�าอย่างไรจึงจะได้ผล? 2 โปรแกรมน่าสนใจมากใช่มยั้ ล่ะคะ ถ้าใครยังไม่มแี พลนจะพาคุณแม่ไปไหน ลองดูโปรแกรมพาแม่ทา� สวย Mesoscience สำมำรถแก้ไขปัญหำผิวพรรณได้หลำกหลำยโดย idoliclinic จากไอดอลี่ คลินกิ สิคะ่ รับรองถูกใจคุณแม่แน่ๆค่ะ และพิเศษสุด ไอดอลีย่ งั ใจดี มอบข้อเสนอส�าหรับ มีกำรใช้ผลิตภัณฑ์ Skeyndorน�ำเข้ำตรงจำกประเทศสเปน ท�ำให้เห็นผลกำรรักษำ โปรแกรมSupreme Super Filler และ Supreme Super bright มาท�าครัง้ ที2่ จ่ายเพียง1บาท กรณี ได้อย่ำงมีประสิทธิภำพชัดเจนยิ่งขึ้น ลูกพาแม่มา แถมมาสสเตมเซลฟรี ทัง้ แม่และลูกเลยคร้า
โปรแกรม Supreme Super Filler และ Supreme Super Bright เติมเต็มน�้ำ เข้ำสู่ผิว ให้หน้ำขำวฉ�่ำ เปล่งประกำยหน้ำดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก โดยใช้เครื่อง mesoscience ทดแทนกำรใช้เข็ม น�ำเข้ำจำกสเปน มีที่เรำที่เดียวในสุรำษฎร์และ ภำคใต้ ด้วยเทคนิคใหม่ เมโสเธอรำปีแบบไร้เข็มต้องใช้เครื่อง mesoscience ในรูปด้ำนหลังในกำรผลักเท่ำนั้นถึงจะเห็นผล ท้ำพิสูจน์ด้วยตัวคุณเอง เป็นเทคนิคกำรผลักวิตำมินบ�ำรุงและยำเข้ำสู่เซลล์ผิวหนังชั้นลึก โดยอำศัย หลักกำรส�ำคัญทีเ่ รียกว่ำ“อิเล็กโตรโพเรชัน่ (Electroporation)”หรือ“ Non-Needle Mesotherapy”โดยใช้คลืน่ ไฟฟ้ำโวลท์ทเี่ หมำะสมในเวลำสัน้ ๆ เพือ่ เปิดเซลล์ชวั่ ขณะ ท�ำให้สำรต่ำงๆ จำกภำยนอกเข้ำสูภ่ ำยในเซลล์ได้งำ่ ยและรวดเร็ว โดยเทคนิเมโสเธอรำปี แบบไร้เข็มแบบใหม่นสี้ ำมำรถผลักยำและสำรอำหำรเข้ำสูเ่ ซลล์ผวิ ได้มำกกว่ำกำรท�ำ ไอออนโตโฟเนซิส/โฟโน ทั่วไปถึง 10 เท่ำ ซึ่ง Mesoscience ของที่ idoliclinic
16 16
17
Nutrition for Life Text : วณิพร
กินอย่างไรให้ ไขมัน (ในเลือด) ลด ของขวัญที่ง่ายและดีที่สุดที่ลูกๆ จะมอบให้คุณแม่ ได้คงไม่พ้นการดูแล ใส่ ใจท่าน โดยเฉพาะเรื่องการกินอยู่ และยิ่งอายุมากขึ้นโรคภัยต่าง ๆ ก็ แวะมาเยีย่ มเยือนมากขึน้ หนึง่ ในโรคยอดฮิตของวัยนีค้ อื ไขมันในเลือดสูง ซึง่ เป็นปัญหาสุขภาพทีเ่ กิดจากการกิน การป้องกันและแก้ ไขจึงท�ำได้ดว้ ย การเลือกกินนั่นเอง
กระเทียม สมุนไพรคูค่ รัวไทยมายาวนานอย่างกระเทียมทีพ่ บปะในเมนูอาหาร ไทยช่วยตัดคาว เพิม่ รสชาติให้อาหาร และยังมีสรรพคุณทางยามากมาย ทีเดียว โดยเฉพาะการลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันการแข็งตัวของ เลือด ลดความดันโลหิต รวมถึงการป้องกันการอักเสบ มีการวิจัยพบ ว่าการกินกระเทียมวันละ 1-2 หัวจะช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด หัวใจที่เกิดจากไขมันในเส้นเลือดได้ ขิง สมุนไพรรสชาติเผ็ดร้อนนี้มีสรรพคุณช่วยลดคอเลสเตอรอล ไม่ว่า จะชงดื่มหรือเป็นเมนูอาหารคาว และพบว่าการใส่ขิงสดในอาหารที่มี คอเลสเตอรอลสูง ขิงก็ยงั ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในจานนัน้ อีกด้วย เห็ดฟาง ใครจะคิดว่าเห็ดฟางตุม้ เล็ก ๆ จะให้คณ ุ ประโยชน์ตอ่ ร่างกายมากมาย ไม่วา่ จะเป็นการบ�ำรุงหัวใจ กระตุน้ ระบบไหลเวียนของเลือดป้องกันหวัด ลดการติดเชื้อและสมานแผล มีไฟเบอร์สูงช่วยลดอาการท้องผูก และ แน่นอนค่ะว่ายังช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อีกด้วย ปลาไขมันสูง อย่างที่ทราบกันว่าไขมันนั้นมีทั้งชนิดดีและไม่ดี โดยไขมันที่ดีต่อ สุขภาพนัน้ โดยมากพบมากในปลาทีม่ ไี ขมันสูง หรือทีเ่ รารูจ้ กั กันในนาม โอเมก้า 3 ซึ่งมีในปลาหลายชนิด เช่น แซลมอน ทูน่า ซาร์ดีน ปลาไทย ก็มีโอเมก้าไม่น้อยนะคะ ทั้ง ปลาจาระเม็ดขาว ปลาส�ำลี ปลากะพงขาว ปลาทู ปลาเก๋า ปลาดุก ปลาสวาย ปลาช่อน ปลานิล ปลากราย
ชา แทบจะเรียกได้ชาทุกชนิดนัน้ มีประโยชน์ ในเรือ่ งการลดระดับไขมัน ในเลือด แต่ถ้าสรรพคุณเด่นในเรื่องนี้ต้องยกให้ชาขาว ที่มีนอกจากจะ ลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดใี นเลือดแล้ว ยังมีสารต้านอนุมลู อิสระ อีกด้วย ลองชงชาร้อน ๆ มาเสิร์ฟให้คุณแม่จิบรับอรุณกันน่าจะดีนะคะ ถั่ว แหล่งอุดมของไฟเบอร์ชนิดละลายน�้ำได้ ซึ่งมีประโยชน์ต่อการลด ระดับไขมันในเลือด ช่วยในการลดน�ำ้ หนักเพราะช่วยให้รสู้ กึ อิม่ ท้องนาน ขึ้น และยังส่งดีต่อหัวใจอีกด้วย โดยเฉพาะถั่วเปลือกแข็ง อย่าง อัล มอนด์ วอลนัท ถั่วลิสง มีงานวิจัยพบว่าการกินถั่วเปลือกแข็งเพียงวัน ละ 60 กรัม ก็สามารถลดระดับไขมันในเลือดได้ หรือแม้แต่ถั่วเหลือง ที่แปรรูปทั้งรูปแบบเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองก็ยังสามารถลดระดับไขมัน ในเลือดได้อย่างคาดไม่ถึง เสาวรส ผลไม้รสจีด๊ จ๊าดทีม่ กี ลิน่ หอมเฉพาะตัวนัน้ อุดมไปด้วยวิตามินซีทสี่ งู กว่ามะนาวเสียอีก นอกจากนีย้ งั พบว่ามีสารชนิดหนึง่ ในเมล็ดซึง่ ช่วยใน การยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราได้ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และยังช่วยลดไขมันในเลือดได้อกี ด้วย แต่ควรระวังในการกินผลสดคือไม่ควรเคีย้ วเมล็ดสดให้แตก เพราะ นอกจากการเลือกกินอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันในเส้นเลือดแล้ว ควรลด ร่างกายจะได้รับผลข้างเคียงจากสารไซยาไนด์ ในเมล็ด อาหารที่มี ไขมันสูง และให้คุณแม่ออกก�ำลังกายควบคู่เพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ
17
18
Cooking Tips Text : วณิพร
เลือกซือ้ ผักสด สะอาด ปลอดภัย
ผักสดเป็นวัตถุดิบที่คนไทยนิยมน�ำมาปรุงเป็นอาหาร เพราะอาหารไทยส่วนใหญ่มักจะมีส่วนผสมของผักและเครื่องเทศต่างๆ เมื่อก่อนนั้น ผักที่น�ำมาขายนั้นยังสด ปลอดสารเคมี มีคุณภาพ แต่ปัจจุบันการเลือกซื้อผักสดนั้นต้องใช้วิจารณญาณอย่างมาก เพราะไม่รู้ว่าผักที่ น�ำมาขายนั้นสดจริงหรือไม่ ใช้สารเคมีหรือเปล่า วันนี้จึงมีเทคนิคในการเลือกซื้อผักสดมาฝากกัน 1. ควรเลือกซื้อผักที่มีขายตามฤดูกาล เพราะนอกจากจะมีราคาที่ ถูกกว่าผักนอกฤดูกาลแล้ว ยังจะได้ผักที่สดสะอาดปลอดจากสารเร่ง การเจริญเติบโตต่างๆ ข้อแนะน�ำอีกอย่างหนึ่งก็คือ ไม่ควรเลือกซื้อผัก ที่มีเศษดินติดอยู่ และขณะซื้อให้สังเกตดูให้ดีว่าผักมีคราบจากน�้ำยา ฆ่าแมลงหรือไม่ และเลือกซื้อผักที่มีรูพรุนตามใบบ้าง เพราะนั่นหมาย ถึงเป็นผักที่ใช้ยาหรือสารเคมีน้อยนั่นเอง 2. ผักสดพื้นบ้านที่ขายกันตามตลาดมักไม่มีสารเคมีเจือปน เช่น กระถิน ดอกแค ชะอม หน่อไม้ ทัง้ นีเ้ พราะเป็นพืชทีไ่ ม่ตอ้ งพึง่ การบ�ำรุง สามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ และส่วนใหญ่ออกดอกหรือให้ ผลผลิตตลอดทั้งปี 3. ผักกาดขาวหรือผักกะหล�่ำปลี ควรเลือกดูหัวที่มีน�้ำหนักมาก เพราะนั่นหมายถึงมีใบที่ชิดกันมากอยู่ภายในนั่นเอง ซึ่งผักสองชนิดนี้ มักจะเลือกรับประทานทีใ่ บ แนะน�ำให้เลือกหัวทีม่ ชี ว่ งก้านเล็กและแคบ 4. การเลือกซื้อผักคะน้า ไม่ควรเลือกที่มีก้านแก่เกินไปนัก วิธีการ สังเกตผักคะน้าว่าแก่หรือไม่ให้ดตู รงรอยตัดบริเวณโคนต้น ซึง่ จะสามารถ มองเห็นเส้นสีขาวเล็กๆ ซึ่งยิ่งเป็นผักที่แก่มากเท่าไหร่ เส้นที่ว่านี้ก็จะ ใหญ่มากขึ้นเท่านั้น 18
5. แตงกวา ควรเลือกลูกทีย่ งั เขียวอยูแ่ ม้วา่ จะมีผวิ ขรุขระบ้างก็ตาม เพราะลูกที่ยังเขียวคือลูกอ่อน ที่ถ้าผิวของแตงเริ่มเป็นสีขาวแสดงว่า แก่แล้ว ส่วนเรื่องที่ว่าเลือกแตงไม่ให้ขมนั้น ควรเลือกลูกที่ไม่ลีบ จนเกินไปจะช่วยได้ 6. หากเป็นผักจ�ำพวกมะเขือ ให้เลือกดูที่ขั้ว ถ้าพบว่ามีลักษณะ แบนราบติดไปกับผล ไม่ควรเลือกซือ้ เพราะหมายถึงผลเริม่ จะเหีย่ วแล้ว 7. หากเป็นผักจ�ำพวกบวบ ควรเลือกดูที่เหลี่ยม ไม่ควรซื้อผลที่มี เหลี่ยมแบน หรือสั้นลงเพราะนั่นคือผลที่ก�ำลังเริ่มแก่แล้วนั่นเอง
หลักของการเลือกซือ้ ผักสดทีร่ าคาถูก และไม่มรี าคาทีแ่ พงจนเกินไป ควรเลือกซือ้ ในตลาดสดเพราะจะมีคุณภาพที่ดีกว่า และไม่มีสารฆ่าแมลงเจือปน
19 มาทำ�
I’m Cook
Text : Arich's kitchen
วุ้นกะทิ
มอบแด่คุณแม่กันดีกว่า
I'm Cook ฉบับเดือนวันแม่แห่งชาติ สิงหาคมนี้ ขอชวนแฟนๆ คอลัมน์ มาเข้าครัว ท�ำวุน้ กะทิโฮมเมดดอกมะลิสวยๆ ให้คณ ุ แม่กนั ค่ะ นอกจากจะได้รบั ประทานวุน้ อร่อยๆแล้ว ยังได้ความภูมิใจด้วยนะคะ เริดมากๆ เลยค่ะ วัตถุดิบวุ้นกะทิใบเตย ส่วนหวาน (ใบเตย)
1. น�้ำใบเตยปั่นละเอียด 500 มล. 2. น�้ำตาลทราย 100 ก. 3. ผงวุน้ 5 ก.
ส่วนเค็ม (กะทิ)
1. กะทิ 2. เกลือป่น 3. ผงวุน้
500 มล. 1/2 ชช. 5 ก.
วิธีท�ำวุ้นกะทิใบเตย
1. น�ำส่วนผสมส่วนเค็ม (กะทิ) ทั้งหมดเทลงหม้อ คนให้เข้ากัน พักไว้ 5 นาที 2. จากนัน้ เปิดไฟแรง หมัน่ คนทัง้ สองหม้อ เมือ่ ส่วนผสมเดือดดีแล้ว ค่อยเทลงพิมพ์ 3. เทส่วนผสมในแต่ละชั้น ส่วนเค็มชั้นหนึ่งและหวานอีกชั้นหนึ่ง พักในแต่ละชั้นประมาณ 3 นาที 4. เมือ่ เทจนเต็มพิมพ์ น�ำเข้าตูเ้ ย็นอย่างน้อย 1 ชม. เป็นอันเสร็จค่ะ
19
20
Around the World Text : Gilbert Richard Cyr แปล : วันวนัทธ์ วรภู
5 สตรีผเู้ ป็นแรงบันดาลใจ
ให้กับผู้หญิงทั่วโลก ประจ�ำปี 2018
ผมทราบมาว่าเดือนสิงหาคมเป็นเดือนทีม่ คี วามส�ำคัญต่อคนไทยทุกคน เพราะเป็นเดือนของวันแม่แห่งชาติ สิงหาคมจึงเป็นเดือนทีม่ กี ลิน่ อายของ ความเป็นแม่และความเป็นผูห้ ญิงอบอวล เป็นเดือนทีม่ ที งั้ ความอ่อนหวานและเข้มแข็งเจืออยู่ในนัน้ Around the World ฉบับนีผ้ มจึงจะพาคุณผูอ้ า่ นไปท�ำความรูจ้ กั กับ ผูห้ ญิง 5 คนทีไ่ ด้รบั เลือกจากเว็บไซต์ Ranker ให้เป็นผูห้ ญิงทีม่ อี ทิ ธิพล และเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิงทั่วโลกประจ�ำปี 2018 ซึ่งมีผู้หญิงที่ ได้รับเลือกทั้งหมด 20 คนด้วยกัน แต่ด้วยความจ�ำกัดของเนื้อที่ ผม จึงขอคัดมา 5 คน ล้วนแล้วแต่เป็นคนที่มีแง่มุมชีวิตที่น่าสนใจ และ สามารถเป็นแรงบันดาลใจบางอย่างให้กับเราได้จริงๆ
1. เมลาเนีย ทรัมป์ (Melania Trump)
ภรรยาของโดนัลด์ ทรัมป์ ประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาคนปัจจุบัน เมลาเนียเป็นอดีตนางแบบชาวสโลวีเนีย ปัจจุบันเธออายุ 48 ปี แม้จะเคยถูกตั้งค�ำถามถึงความเหมาะสมในการมาเป็นสุภาพสตรี หมายเลขหนึ่งของสหรัฐ เพราะเคยถ่ายแบบเปลือยมาก่อน แถมยัง ลอกสุนทรพจน์ของมิเชล โอบามา ระหว่างขึ้นเวทีช่วยทรัมป์หาเสียง แต่หลังจากนัน้ เธอกลับค่อยๆ พลิกลุคจนเอาชนะใจอเมริกนั ชนได้สำ� เร็จ เมลาเนียในวันนี้ท�ำตัวโลว์โปรไฟล์ ไม่แย่งซีนสามีเหมือนที่สุภาพ สตรีหมายเลขหนึง่ หลายคนพยายามท�ำ เธอตืน่ ตัง้ แต่ตหี า้ ครึง่ เพือ่ เตรียม อาหารให้สามีและลูก รับส่งลูกทีโ่ รงเรียนเอง แต่ในขณะเดียวกันก็ดแู ล ตัวเองอย่างดี ออกงานแต่ละทีเป็นที่จับตามองของสื่อมวลชนและ สาวๆ ที่หันมามองเธอเป็นไอดอล เมลาเนียยังท�ำโครงการที่เกี่ยวกับ เด็กและเยาวชนด้วย เรียกว่าลบภาพเก่าๆ ได้หมดจด 20
2. เซเลน่า โกเมซ (Selena Gomez)
ขวัญใจวัยรุ่นอเมริกันวัย 26 ปีคนนี้เป็นทั้งนักร้องและนักแสดง ที่ประสบความส�ำเร็จตั้งแต่อายุยังน้อย ปีที่แล้วเธอได้รับเลือกจาก นิตยสาร Time ให้เป็นหนึ่งใน “ผู้หญิงเปลี่ยนโลก” จากผู้หญิงทั้งหมด 46 คนทั่วโลก เซเลน่าเป็นเซเลบริตี้คนแรกที่มีผู้ติดตามในอินสตาแกรมทะลุ 100 ล้านคน แล้วยังครองแชมป์บคุ คลทีม่ ผี ตู้ ดิ ตามมากทีส่ ดุ ในโลกอีก ด้วย เธอสามารถใช้โซเชียลมีเดียในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คน ทั่วโลกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในปี 2558 เซเลน่าป่วยเป็นโรคแพ้ภูมิคุ้มกันร่างกายตัวเอง จน 4. เอ็มม่า วัตสัน (Emma Watson) ต้องท�ำคีโมบ�ำบัดและผ่าตัดเปลีย่ นไต เธอต้องอยูใ่ นห้องไอซียนู านกว่า นักแสดงสาวชาวอังกฤษวัย 28 ปี ผู้โด่งดังจากภาพยนตร์ทสี่ ร้างจาก สองอาทิตย์ แต่เลือดนักสู้ก็ท�ำให้เธอกลับมาสตรองจนจัดคอนเสิร์ต หนังสือชื่อดัง Harry Potter และเธอสวมบท “เฮอร์ไมโอนี เกรนเจอร์” เวิลด์ทัวร์ได้อีกครั้ง เป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้กับผู้ป่วยทั่วโลก ได้ราวกับถอดออกมาจากจินตนาการของ เจ.เค.โรว์ลิ่งจริงๆ ท�ำเอา ผู้คนทั่วโลกพากันตกหลุมรักเด็กผู้หญิงหน้าตาจิ้มลิ้ม กล้าหาญและ เฉลียวฉลาดจนถอนตัวไม่ขึ้น 3. กัล กาด็อท (Gal Gadot) นอกจากจะประสบความส�ำเร็จในฐานะนักแสดงแล้ว เอ็มม่ายังเรียน นักแสดงสาวชาวอิสราเอลวัย 33 ผูก้ ลายเป็นฮีโร่ของสาวๆ ทัว่ โลก หลังได้รับบทซูเปอร์ฮีโร่สาวในภาพยนตร์เรื่อง Wonder Woman ซึ่ง เก่งด้วย เธอจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบราวน์ สาขาวรรณกรรม เธอต้องเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้หลายอย่างเพื่อรับบทนี้ ทั้งฟันดาบ กังฟู อังกฤษ เอ็มม่ายังเป็นนักเคลือ่ นไหวด้านสิทธิสตรีตวั ยง ทุกครัง้ ทีเ่ ธอกล่าว คาโปเอร่า และบราซิลเลียน จิวจิตสึ ซึ่งกัลก็ได้ท�ำให้ตัวละครของเธอ เผยมุมที่แข็งแกร่งและเปี่ยมไปด้วยพลังของผู้หญิงออกมาได้อย่าง สุนทรพจน์ โลกต้องเงีย่ หูฟงั โดยเอ็มม่าได้รบั แต่งตัง้ เป็นทูตสันถวไมตรี ขององค์การเพื่อสตรีแห่งสหประชาชาติและช่วยริเริ่มโครงการ He For น่าประทับใจ ประวัติของกัลโลดโผนไม่ธรรมดา เธอเคยประกวดนางงามและได้ She ที่รณรงค์ ให้ผู้ชายสนับสนุนความเท่าเทียมทางเพศ รับต�ำแหน่งมิสอิสราเอล ประจ�ำปี 2004 กัลเรียนจบด้านกฎหมายและ ความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ แล้วยังเคยเป็นทหารเกณฑ์ถึง 2 ปี ซึ่ง 5. เมแกน มาร์เคิล (Meghan Markle) เป็นไปตามกฎหมายอิสราเอล แถมยังได้เป็นครูฝกึ ทหารหลังจากนัน้ ด้วย ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ พระชายาในเจ้าชายเฮนรี ดยุกแห่งซัสเซกส์ กัลมีลูก 2 คน คนโตอายุ 6 ขวบ และคนเล็กเพิ่ง 1 ขวบ สามี วัย 37 ปี อดีตนักแสดง นางแบบและนักมนุษยธรรมชาวอเมริกัน ของกัลบอกว่า “เธอคือฮีโร่และไอดอลของลูกๆ เธอท�ำให้ลูกๆ และ เธอถูกวิพากษ์วจิ ารณ์อย่างกว้างขวางว่าไม่เหมาะสมกับต�ำแหน่งดัชเชส คนทั่วโลกเห็นว่าการล่าฝันให้อยู่มือมันเป็นยังไง” ทั้งด้วยเหตุผลที่ว่าเธอเป็นชาวอเมริกัน เธอเป็นคนผิวสี เธอเคยผ่าน การแต่งงานมาแล้ว หรือจะเป็นการทีเ่ ธอเคยถ่ายรูปเซ็กซีป่ ลุกใจเสือป่า มาก่อน หลังพิธีเสกสมรส ชีวิตของเธอในแง่มุมของการเป็นคนสู้ชีวิต มีความพยายาม มุมานะ ไม่ย่อท้อต่ออะไรง่ายๆ ก็ถูกน�ำเสนอออกมา ว่ากันว่าเจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ พระบิดาของเจ้าชายแฮร์รถี่ งึ กับตัง้ ชือ่ เล่นให้ กับเมแกนว่า “ทังสเตน” ซึ่งเป็นธาตุโลหะที่แข็งแกร่งมาก สื่อถึงการ เป็นผูห้ ญิงทีเ่ ข้มแข็ง อดทนต่อปัญหา แรงกดดัน และไม่เคยแสดงความ อ่อนแอออกมาของเมแกนนั่นเอง ผู้หญิงทุกคนสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครสักคนได้ คุณก็เช่นกัน 21
22
New Journey Text : Nicha
สบายดี เวียงจันทน์ กับ 8 จุด check in ห้ามพลาด (ตอนที่ 2) สบายดี อีกครั้งนะคะ ฉบับนี้เราจะพาไปเช็คอินกับอีก 5 จุด ห้ามพลาด ในเวียงจันทน์ ไปกันต่อ เลยนะคะ 22
วัดสีสะเกด หรือ วัดสะตะสะหัดสาราม ตัง้ อยูใ่ จกลางตัวเมืองนครหลวง เวียงจันทน์ ติดกับหอค�ำ พระราชวังหลวงของกษัตริย์ลาวสมัยก่อน วัด สีสะเกด สร้างขึ้นในปี พ.ศ. 2094 ถือว่าเป็นวัดที่ส�ำคัญแห่งหนึ่ง ใน นครหลวงเวียงจันทน์ ซึ่งอยู่ในระหว่างศึกสงครามหลายยุคหลายสมัย และเป็นวัดเดียว ทีไ่ ม่เคยถูกท�ำลายเหมือนวัดอืน่ ๆ ในเวียงจันทน์ ภายใน บริเวณหอพิพธิ ภัณฑ์มกี มเลียนล้อมรอบทัง้ 4 ด้าน แต่ละด้านมีพระพุทธรูป องค์เล็ก ๆ อยู่ตามฝาผนังที่ท�ำด้วยดินเผา ไม้ และอื่นๆ รวมทั้งหมดมี 6,840 องค์ ส่วนอยู่ด้านบนท�ำด้วยประทายเพชร มีจ�ำนวน 120 องค์ แม่พิมพ์เดียวกัน พระพุทธรูป รวมทั้งหมด ทั้งองค์ ใหญ่และเล็กรวมทั้ง สิ้น 10,136 องค์ ซึ่งประชาชนได้พร้อมใจกันหล่อน�ำมาถวาย เข้าไปใน ค�ำแพงชัน้ ในมีคา่ เข้าชม 10,000 กีบ ชัน้ นอกไม่ตอ้ งเสีย บริเวณค�ำแพง ชั้นนอกจะเป็นสวนให้นั่งพักผ่อนได้ มีศิลปินภาพวาดนั่งวาดภาพอยู่ที่นี่ ด้วย ภาพท่านขายนะคะ จากวัดสีสะเกดเดินตรงไปเรือ่ ยๆ จะเห็นอาคารสีเทาขาว เป็นอาคาร ขนาดใหญ่รมิ ถนน อาคารนีม้ ชี อื่ ว่า หอค�ำ เป็นสถานทีท่ ไี่ ม่เปิดให้เข้าชม พระธาตุหลวง หรือ พระเจดีย์ โลกะจุฬามณี เป็นสถานที่ส�ำคัญที่สุด สามารถชมได้จากด้านนอกเพียงอย่างเดียว งัน้ เราผ่านสถานนี้ ข้ามถนน ในประเทศลาว เรียกได้วา่ ใครมาเวียงจันทน์ไม่ได้มาทีพ่ ระธาตุหลวง จะ ไปอีกฝั่งเลยล่ะกัน ถือว่ามาไม่ถึงเวียงจันทน์ ตามประวัติบอกว่าพระธาตุหลวง สร้างขึ้นใน ปี พ.ศ. 238 พร้อมกับเมืองเวียงจันทน์ ตัวองค์พระธาตุมีลักษณะคล้าย ดอกบัวตูม มีความสูง 45 เมตร ทาด้วยสีทอง มีหอไหว้พระอยู่ทั้ง 4 ด้าน บริเวณทางเดินรอบพระธาตุจะมีพระพุทธรูปเก่า ศิลาจารึก และ ของเก่าวางให้ชมกันหลายชิ้น มีรั้วล้อมรอบ ด้วยความส�ำคัญของ พระธาตุหลวง จึงมีการน�ำสัญลักษณ์ของพระธาตุหลวงไปเป็นส่วนหนึง่ ตราแผ่นดินลาว ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2534 เป็นต้นมา สถานที่นี้จะเป็นที่จัด งานประเพณีบญ ุ นมัสการพระธาตุหลวง ได้ทำ� สืบต่อกันมาตัง้ แต่โบราณกาล จะมีขึ้นในวัน ขึ้น 13 ค�่ำ เดือน 12 - ขึ้น 15 ค�่ำ เดือน 12 การเข้าชม ในพระธาตุหลวงจะต้องซื้อบัตรเข้าชม ราคา 10,000 กีบ หรือประมาณ 40 บาท ชมพระธาตุหลวงเสร็จแล้ว แนะน�ำให้เดินชมวัดที่อยู่รอบๆ หน้า พระธาตุหลวงจะมีร้านขายของฝาก ของที่ระลึก ของที่ขายก็มีเสื้อยืดที่ ระลึก ผ้าซิ่น เครื่องเงิน กระเป๋าผ้า พวงกุญแจ ราคาไม่แพง ร้านค้าที่ นี่รับทั้งเงินบาทและเงินกีบ คนขายพูดไทยกันได้ทุกร้านค่ะ 23
หอพระแก้ว สร้างขึ้นในรัชสมัยของสมเด็จพระเจ้าไชยเชษฐาธิราช กษัตริยแ์ ห่งอาณาจักรล้านช้าง สร้างในปี พ.ศ. 2108 (ค.ศ.1565) สร้างขึน้ เพื่อประดิษฐานองค์พระแก้วมรกตเท่านั้น แต่ปัจจุบันพระแก้วมรกตได้ ประดิษฐานอยู่ในวัดพระศรีรัตนศาสดาราม (วัดพระแก้ว) ในพระบรม มหาราชวัง กรุงเทพฯ ปัจจุบันหอพระแก้วจัดเป็นพิพิธภัณฑ์สถานเก็บ โบราณวัตถุ และพระพุทธรูปเก่าแก่สมัยโบราณ พระพุทธรูปในปางต่างๆ ให้ชม และศิลาจารึกลวดลายตามฝาผนังท�ำได้สวยเหมือนเป็นของเก่า น่าเสียดายว่าภายในหอพระแก้วห้ามเราถ่ายรูป รอบๆ สามารถเดินชมได้ และในบริเวณรอบๆ เรายังพบกับกลุ่มว่าที่บ่าว สาวมาถ่ายรูป Pre Wedding ที่หอพระแก้วมีค่าเข้าชม 10,000 กีบ นะคะ ตลาดเช้า ชื่อตลาดเช้าก็จริงนะคะ แต่ไม่ได้ขายเฉพาะของสดอย่าง ตลาดเช้าทัว่ ไปๆ แต่ตลาดแห่งนีจ้ ะแบ่งเป็นสองส่วน คือ ส่วนของตลาด เช้าแบบดัง้ เดิม ตลาดเช้ากว้างมาก ในบริเวณจะขายผ้าไหมท้องถิน่ เสือ้ ยืด ราคาถูก เครื่องประดับ และของที่ระลึก เหมาะแก่การหาซื้อของฝาก อีกทั้งยังร้านค้าขายส่งอีกด้วย รวมถึงมีร้านอาหาร ร้านกาแฟ อยู่ใน บริเวณนีด้ ว้ ย แล้วยังเป็นแหล่งขายของพืน้ เมือง สมุนไพร ของป่า เดินชม ได้สักพักก็นึกขึ้นได้ว่าก่อนออกจากบ้านนายแม่ได้บอกไว้ประโยคหนึ่ง ว่า “ฉันชอบผ้าซิ่น” ถ้ากลับบ้านไปไม่มีผ้าซิ่นออกมาจากกระเป๋า ต้องมีคนงอนเราแน่ๆ จัดไปค่ะ ของฝากให้นายแม่ ผ้าซิ่นมีมากมาย หลายเกรดแล้วแต่ชมกันเลยค่ะ ทีน่ เี้ มือ่ ซือ้ ของฝากเรียบร้อยก็ไปต่อกัน อีกส่วนหนึ่งซึ่งเป็นส่วนของ ห้างสรรพสินค้า เปิดตั้งแต่เช้าจนถึงเย็น เป็นที่ๆ ชาวลาวเขาว่า ดีที่สุดในการเลือกซื้อเลือกหาเครื่องใช้ ไฟฟ้า อุปกรณ์กีฬา และ เครื่องประดับเพชรพลอยต่างๆ หลังจากเดินชมจนเริ่มเมื่อยแล้วก็มา หาร้านนัง่ ดืม่ น�ำ้ เย็นกันสักหน่อยก่อนไปเช็กอินสถานทีส่ ดุ ท้ายของทริป เวียงจันทน์ เราสั่งน�้ำมะนาวปั่น กับน�้ำมะพร้าวสด ราคาน�้ำปั่นทุกอย่าง 15,000 กีบ ส่วนน�้ำมะพร้าวสด ราคา 10,000 กีบ นั่งพักพอหายเมื่อย ก็ไปต่อกันค่ะ เดินออกมาบริเวณใกล้กนั ก็ยงั เป็นสถานีขนส่งด้วย ซึง่ ทีน่ ี่ จะวุ่นวายมาก จึงได้ชื่อจากคนท้องถิ่นบางคนเรียกที่นี่ว่า ตลาดวุ่นวาย ไปต่อกันดีกว่าค่ะ 24
วัดศรีเมือง เป็นวัดที่น่าสนใจของเมืองเวียงจันทน์ เป็นวัดเก่า แต่ ตัวโบสถ์เก่าไม่เหลือให้เห็นแล้ว มีแต่ซากอิฐที่เป็นของเก่า ตั้งอยู่บน ถนนเชษฐาธิราช ทางทิศตะวันออกของสถานทูตฝรัง่ เศส สร้างมาตัง้ แต่ ช่วงปี ค.ศ. 1563 เป็นวัดเก่าแก่ทมี่ สี ถาปัตยกรรมทีส่ วยงาม และยังเคยเป็น ที่ตั้งของเสาหลักเมืองประจ�ำนครเวียงจันทน์ เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ ์ แห่งเมืองเวียงจันทน์ สิ่งที่น่าสนใจก็คือพระอุโบสถ ที่มีสถาปัตยกรรม ไทย-ลาว สวยงามโอ่อา่ สามารถเข้าไปไหว้พระขอพร จึงมีประชาชนลาว เดินทางไปสักการะบูชาเป็นจ�ำนวนมากในแต่ละวัน และบริเวณด้านหน้า ตรงข้ามประตูทางเข้าวัดจะมีร้านจ�ำหน่ายดอกไม้ ธูป เทียน และร้าน จ�ำหน่ายผลไม้ ให้บริการทางด้านตะวันออกของวัด มีสวนสาธารณะเล็กๆ มีอนุสาวรียพ์ ระบรมรูปของเจ้ามหาชีวติ ศรีสว่างวงศ์ ซึง่ ท่านเป็นผูก้ อบกู้ เอกราชคืนจากฝรั่งเศส ตั้งอยู่บนแท่นสูงกลางสวนสาธารณะ พระหัตถ์ ทรงถือสมุดใบลานทีจ่ ารึกประมวลกฎหมายฉบับแรกของลาวไว้ พระบรมรูป เจ้ามหาชีวติ ศรีสว่างวงศ์นเี้ ป็นของขวัญทีท่ างสหภาพโซเวียตมอบให้มา ก่อนการเปลี่ยนแปลงการปกครอง หลังจากนั้นแผ่นป้ายโลหะจารึก ดูเวลาแล้วใกล้ ได้เวลาเดินทางกลับกันแล้วละคะ ออกจากวัดศรีเมือง พระนามถูกฝ่ายคอมมิวนิสต์รื้อทิ้งออกไป ภายหลังฝ่ายคอมมิวนิสต์ กลับทีพ่ กั ไปเอาสัมภาระและเช็กเอ้าท์ทพี่ กั เพือ่ เดินทางกันกลับ อาสา ประสบชัยชนะในปี พ.ศ.2518 พาเทีย่ วของเรามาส่งเราที่สนามบินวัดไต ในเวลา 12.00น. ขอบใจ
(ขอบคุณ) หมู่มิตรสหายทางเวียงจันทน์ทุกคนที่ ให้การต้อนรับ เป็นอย่างดี ไว้เจอกันทริปหน้า *** ฝากกันไว้นดิ ค่ะ เกีย่ วกับการเตรียมเอกสารทีจ่ ะต้องน�ำติดตัวไป เทีย่ วเวียงจันทน์ ถ้าหากจะไปเทีย่ วเวียงจันทน์ภายในระยะเวลาเพียง แค่ 3 วัน 2 คืน และอยู่เที่ยวเพียงแค่นครหลวงเวียงจันทน์เท่านั้น ก็ สามารถใช้เพียงแค่บตั รประชาชนท�ำหนังสือผ่านแดนชัว่ คราว (Temporary Border Pass) ได้เลยค่ะ แต่ถ้าหากออกไปเที่ยวต่างเมือง ต่างเขต อย่างเมืองวังเวียงจะต้องใช้พาสปอร์ตเท่านั้นนะคะ แต่ไม่ ต้องขอวีซ่า มีพาสปอร์ตเล่มเดียวก็เที่ยวได้ทั่วประเทศลาว
25
26
Travel
Text : วันวนัทธ์ วรภู
“นาสาร” วันเดียวก็เที่ยวได้
10 พิกัดเด็ดต้องเช็คอิน (ตอนที่ 2)
ฉบับที่แล้วผู้เขียนได้แนะน�ำเพื่อนคนหนึ่งที่มาขอค�ำปรึกษาว่า อยากไปเที่ยวแต่ลางานหลายวันไม่ ได้ ควรจะไปเที่ยวไหนดี ผู้เขียนจึงแนะน�ำให้ เพื่อนคนนี้ ไปเที่ยว “นาสาร” เมืองเล็ก ๆ น่ารัก ๆ ที่อยู่ ในอ้อมกอดของสายน�้ำ ภูเขาหินปูนและสวนผลไม้ร่มรื่น สามารถท่องเที่ยวแบบ one day trip ได้ 26
โดยในฉบับที่แล้วผู้เขียนได้แนะน�ำจุดเช็คอินไปแล้วทั้งหมด 6 จุด เริ่มต้นที่บรรยากาศดี ๆ ริมคลองฉวาง แล้วเดินขึ้นภูเขาหินปูนไปสักกา ระเจ้าแม่กวนอิมทีป่ ระดิษฐานอยูบ่ นนัน้ ตอนเดินกลับลงมาก็อย่าลืมแวะ ชมศาลเจ้าหน้าผาหินที่ตั้งอยู่ตรงทางลงพอดี จากนั้นขับรถระเรื่อยไป ตามถนนชลประทานเหนือเพื่อชมความมหัศจรรย์ของผาหินปูนที่ม ี รูปร่างสวยงามแปลกตา แล้วแวะไปชมอาสนะเทวดาที่สวนสาธารณะ ไตรคีรี ได้เวลาท้องร้องก็ขับออกนอกตัวเมืองไปเล็กน้อยเพื่อทาน มื้อกลางวันที่ขุนทองหลางฮิลล์พร้อมชมวิวสวยๆ ไปในตัว ฉบับนี้เรามาลุยจุดเช็คอินที่ 7 – 10 กันต่อนะคะ จุดเช็คอิน 7: ชิมสละสด ๆ ที่ “สวนสละอาทิตย์” เมื่อขับรถออกมาจากขุนทองหลางฮิลล์ อย่าเพิ่งกลับเข้าไปใน ตัวเมืองนาสาร ให้แวะทีส่ วนสละอาทิตย์กอ่ น รับรองว่าไม่ขบั เลยแน่นอน เพราะตัง้ โดดเด่นอยูร่ มิ ถนนหมายเลข 4009 (นาสาร-เวียงสระ) มีบา้ นไม้ เรือนไทยหลังใหญ่ตงั้ เด่นเป็นสง่าอยูด่ า้ นหน้า ใครขับรถผ่านไปมาก็ตอ้ ง เหลียวมอง สวนสละอาทิตย์ตั้งอยู่บนเนื้อที่กว่า 150 ไร่ เป็นแหล่งผลิตผลสละ มานานกว่า 30 ปี ซึ่งเป็นสละที่ได้รับการยอมรับว่ามีรสชาติอร่อยที่สุด ในประเทศไทย โดยทีน่ มี่ สี ละ 4 สายพันธุด์ ว้ ยกัน คือ สุมาลี เนินวง อินโด อ้อล้อ และสละหม้อ นอกจากสละแล้วยังมีสวนผลไม้อนื่ ๆ เช่น เงาะ ทุเรียน มีบอ่ เพาะพันธุป์ ลาให้นกั ท่องเทีย่ วได้ ให้อาหารพวกมัน แล้วยังมีสวนสัตว์ เล็กๆ ที่เป็นที่อยู่อาศัยของควายเผือก แกะ แพะ ม้า นกยูง ฯลฯ มี ร้านอาหาร ร้านกาแฟสด และจ�ำหน่ายสินค้าโอทอปห้าดาวต่างๆ ด้วย เจ้าของสวน “คุณลุงอาทิตย์ มติธรรม” เป็นอดีตข้าราชการครู คุณลุง สร้างสวนแห่งนีข้ นึ้ ด้วยเงินทุนเริม่ ต้นเพียง 280 บาท บุกบ่าฝ่าฟัน ลองผิด ลองถูกด้วยใจทีม่ งุ่ มัน่ มานะจนสวนสละอาทิตย์ประสบความส�ำเร็จมาถึง ทุกวันนี้ ได้รับรางวัลศูนย์ต้นแบบแหล่งท่องเที่ยววิถีเกษตร ส่วนตัว คุณลุงเองก็ได้รับรางวัลเกษตรกรดีเด่นแห่งชาติ สวนสละอาทิตย์เปิดให้นักท่องเที่ยวทั้งไทยและต่างชาติเข้าชมและ ชิมสละสดๆ จากต้น หรือจะซื้อหากลับบ้านก็ได้ ส่วนใครจะศึกษาเพื่อ เป็นต้นแบบในการท�ำเกษตรก็ไม่วา่ กัน คุณลุงบอกว่าไม่หวงวิชาและยินดี อย่างยิง่ ทีน่ จี่ งึ เป็นสถานทีท่ อ่ งเทีย่ วเชิงเกษตรทีถ่ า้ ใครมานาสารแล้วไม่ได้ แวะมาเยือนต้องบอกว่าพลาดมากจริงๆ
จุดเช็คอิน 8: มหัศจรรย์ ใต้พิภพ “ถ�้ำขมิ้น” ออกจากสวนสละอาทิตย์แล้วก็กลับเข้าไปในตัวเมืองนาสาร จากตัวเมือง นาสารเราขับรถออกไปทางถนนหมายเลข 4009 นาสาร – บ้านดอน ราว ๆ 5 กิโลเมตรก็ถึงจุดเช็คอินที่ 8 ถ�้ำขมิ้นหรือที่ชาวบ้านเรียกว่า “ถ�้ำเหม็น” เป็นถ�้ำขนาดใหญ่ ติดอันดับต้นๆ ของภาคใต้ เดิมทีเคยเป็นถ�ำ้ ทีใ่ ห้สมั ปทานเก็บมูลค้างคาว ภายในถ�้ำเต็มไปด้วยห้องโถงน้อยใหญ่และหินงอกหินย้อยที่ธรรมชาติ สร้างสรรค์งามตระการตา สามารถเดินชมความมหัศจรรย์เหล่านีไ้ ด้ตลอด เส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติทที่ างอุทยานแห่งชาติได้จดั ท�ำไว้ มีความยาว ประมาณ 1,250 เมตร โดยจะต้องมีเจ้าหน้าที่น�ำทางไป รวมระยะเวลา การเดินชมถ�้ำพร้อมฟังบรรยายจากเจ้าหน้าที่ตามจุดต่างๆ ใช้เวลา ประมาณ 1 ชั่วโมง 30 นาที 27
อย่างไรก็ตาม ก่อนจะถึงตัวถ�้ำก็ต้องวัดความแข็งแรงของพละก�ำลัง ขากันก่อนด้วยการเดินขึ้นบันไดยาวกว่า 200 ขั้น บันไดแห่งนี้จะพาคุณ เข้าไปถึงปากถ�ำ ้ อนุญาตให้แวะนัง่ หอบตามจุดหยุดพักได้เป็นระยะ ก่อน เข้าไปในตัวถ�้ำก็แวะสักการะศาลปู่เจ้าสมิงพรายซึ่งเป็นที่เคารพบูชาของ ชาวบ้านที่หน้าปากถ�้ำสักนิด ภายในตัวถ�ำ้ ถูกท�ำเป็นทางเดินลาดยาวสลับขัน้ บันไดเตีย้ ๆ ไปตลอดทาง พร้อมมีเชือกกั้นไม่ให้นักท่องเที่ยวหลงออกนอกเส้นทางหรือพลั้งเผลอ ไปท�ำลายธรรมชาติได้ ตลอดเส้นทางศึกษาจะมีแสงไฟส่อง ไม่ถึงกับ สว่างมากเพือ่ ไม่ให้รบกวนสิง่ มีชวี ติ ทีอ่ ยูใ่ นถ�ำ ้ แต่นกั ท่องเทีย่ วก็สามารถ มองเห็นความงามอันน่าอัศจรรย์ของห้องโถง คูหา ลานหิน และหินงอก หินย้อยต่างๆ ได้อย่างเต็มตา ไฮไลต์ภายในถ�้ำขมิ้นมีหลายจุดด้วยกัน เช่น “ลานรถจี๊ป” ซึ่งเป็น ลานกว้างทีม่ รี ถจีป๊ เก่าแก่จอดอยู่ รถจีป๊ คันนีถ้ กู ขนย้ายส่วนประกอบเข้า มาในถ�้ำเพื่อใช้ ในการขนย้ายมูลค้างคาว ที่ต้องแยกส่วนประกอบก่อน เนื่องจากปากทางเข้าถ�้ำมีขนาดเล็ก ไม่สามารถขับเข้ามาได้ นอกจากนี้ยังมี “ลานท่านขุน” ซึ่งเป็นท�ำนบหินปูนขนาดใหญ่ มี หินงอกหินย้อยมาบรรจบกันกลายเป็นเสาขนาดใหญ่ เรียกว่า “เสาเอก” และมีหินงอกสูงแหลมแทงเสียดขึ้นมาจากพื้น เรียกว่า “หลักชัย” ถัดมาอีกนิดจะเจอกับ “ช่องฟ้า” เป็นช่องทะลุเหนือเพดานถ�้ำ ค้างคาว นับแสนๆ ตัวที่อาศัยอยู่ในถ�้ำใช้ช่องฟ้านี้เป็นช่องทางเข้าออก แล้วยังมี “ลานอพอลโล” ท�ำนบหินปูนขนาดใหญ่ราวกับเป็นที่จอด ยานอวกาศ ถ้าใครเข้ามาเทีย่ วถ�ำ้ ในช่วงหน้าฝนจะมีนำ�้ ไหลลงมาในบริเวณนี้ สวยงามคล้ายน�ำ้ ตกน้อย ๆ ส่วนด้านบนเป็นท�ำนบทีม่ หี ลุมคล้ายหมากขุม จึงเรียกกันอีกชื่อหนึ่งว่า “ลานหมากขุม” 28
มาถึง “ห้องแจกัน” เป็นคูหาขนาดใหญ่ หินงอกในห้องมีลักษณะ คล้ายแจกัน เป็นที่มาของชื่อห้องนั่นเอง ถัดมาคือ “ห้องเจ้าหญิง” คูหา แห่งนีม้ มี า่ นหินปูนทีแ่ ลดูคล้ายรูปเจ้าหญิงผูท้ รงสวมรัดเกล้าไว้บนศีรษะ “ม่านชมพู” ม่านหินปูนที่มีลายเป็นริ้ว ๆ สีชมพู แลดูคล้ายพระพุทธรูป นั่งสมาธิ และ “ม่านฟ้า” ม่านหินย้อยขนาดใหญ่ งดงามแปลกตา ซึ่ง ห้องบางห้องในถ�้ำขมิ้นนี้ยังเป็นห้องที่มีการเจริญเติบโตของหินงอก หินย้อย ในอีกหลายหลายสิบหลายร้อยปีขา้ งหน้าอาจจะเกิดเป็นงานศิลป์ แห่งธรรมชาติที่งดงามอัศจรรย์ได้อีก จุดเช็คอิน 9: น�้ำตกดาดฟ้า ไม่ไกลจากถ�้ำขมิ้นนักเป็นที่ตั้งของน�้ำตกดาดฟ้า ซึ่งตั้งอยู่ในต�ำบล ล�ำพูน อ�ำเภอบ้านนาสาร น�้ำตกดาดฟ้าตั้งอยู่ในบริเวณพื้นที่ของอุทยาน แห่งชาติใต้รม่ เย็นเช่นกัน บริเวณรอบน�ำ้ ตกเป็นป่าดงดิบชืน้ สภาพสมบูรณ์ มีต้นไม้สูงใหญ่จ�ำนวนมาก ส่วนตามพื้นล่างก็มีเฟิร์นและหวายขึ้นอยู่ หนาแน่น ช่วงต้นปีดอกไม้ปา่ อย่างดอกสร้อยระย้าจะพร้อมใจกันเบ่งบาน ผลิดอกสีขาวมุกห้อยระย้าเป็นพุ่มพวงไปทั่วแนวป่า
น�ำ้ ตกดาดฟ้าเป็นน�ำ้ ตกขนาดใหญ่และสูงทีส่ ดุ ในจังหวัดสุราษฎร์ธานี มีความสูง 8 ชั้น แต่ละชั้นจะมีชื่อเป็นของตัวเอง คือ ริมไผ่ วังเตย หนานเตย ริมไทร ริมไทรน้อย วังเย็น วังต้นผึ้ง และดาดฟ้า ชั้นสูงสุด มีหน้าผาสูงชั้นประมาณ 80 เมตร ในฤดูฝนปริมาณน�้ำจะมีมาก ไหล พรัง่ พรูเต็มหน้าผาราวกับหลัง่ ลงมาจากฟากฟ้า เป็นทีม่ าของนาม “น�ำ้ ตก ดาดฟ้า” นั่นเอง จุดเช็คอิน 10: วังโขรีสอร์ท ปิดท้าย one day trip นาสารกันที่จุดเช็คอินสุดท้าย หลังออกจากถ�้ำ อุทยานแห่งชาติใต้รม่ เย็น เราขับกลับเข้ามาในตัวเมืองนาสารอีกครัง้ หนึง่ เพื่อมุ่งหน้าไปล่องแก่งห่วงยางและรับประทานอาหารเย็นที่นี่... วังโข รีสอร์ท วังโขรีสอร์ทเป็นทั้งรีสอร์ทที่พัก ร้านอาหาร กิจกรรมแอดแวนเจอร์ และที่พักค้างคืนที่ตั้งอยู่ในวิวทิวทัศน์ของธรรมชาติที่งดงาม มีล�ำธาร ไหลผ่านและโอบล้อมด้วยขุนเขา ส�ำหรับคนที่ชอบกิจกรรมกึ่งผจญภัยและท้าทายไม่ควรพลาดที่นี่ เพราะเขามีกจิ กรรมแอดเวนเจอร์เล็กๆ “ล่องแก่งห่วงยาง” โดยจุดเริม่ ต้น ของการล่องแก่งคือธารน�ำ้ ทีอ่ ยูเ่ หนือรีสอร์ทขึน้ ไปประมาณ 3-4 กิโลเมตร จากนั้นล่องลงมาด้วยห่วงยางขนาดใหญ่ ใช้เวลาล่องประมาณ 60-90 นาทีก็กลับมาถึงรีสอร์ท โดยจะมีเจ้าหน้าที่สาธิตการใช้ห่วงยางและคอย ดูแลความปลอดภัยให้กับนักท่องเที่ยวตลอดเส้นทางการล่องแก่ง เป็นกิจกรรมที่ท�ำร่วมกันได้ทั้งครอบครัว ตั้งแต่อายุ 6 ขวบไปจนถึงวัย หลังเกษียณ เพราะระดับน�้ำไม่ได้สูงและเชี่ยวมากจนเกินไป เจ้าหน้าที่ บอกว่านักท่องเทีย่ วทีม่ าล่องแก่งทีม่ อี ายุมากทีส่ ดุ ส�ำหรับผูช้ ายคือ 80 ปี ส่วนผู้หญิงคือ 70 ปี (ซึ่งก็คือแม่ของผู้เขียนเอง) เสร็จจากล่องแก่งแล้วก็รับประทานอาหารเย็นที่นี่ก่อนเดินทางกลับ อาหารพืน้ เมืองรสเด็ดสไตล์ปกั ษ์ ใต้พร้อมผลไม้ทอ้ งถิน่ ตามฤดูกาล หรือ ถ้าตัดสินใจจะพักค้างคืนที่นี่ก็ได้นะ แล้วค่อยเช็คเอาท์ออกแต่เช้า ยังมี เวลาขับรถไปท�ำงานทัน เพราะนาสารอยู่ห่างจากตัวเมืองสุราษฎร์ธานี เพียง 40 กิโลเมตรเท่านั้นเอง ที่วังโขรีสอร์ทก็มีห้องพักบริการให้เลือก
หลายแบบ ทั้งบ้านดิน ห้องพักสไตล์กระโจมอินเดียนแดง (แต่ภายใน สะดวกสบายระดับโรงแรม) หรือจะกางเต็นท์นอนริมล�ำธารดื่มกิน บรรยากาศก็ได้อีก จบ ‘นาสาร one day trip’ กันแบบอิ่มอกอิ่มใจและอิ่มพุง เสมือนได้ ชาร์จแบตเตอรีใ่ ห้กบั หัวใจและร่างกายเพือ่ กลับไปสูก้ บั งานกันอีกครัง้ หนึง่ สู้ ๆ แล้วกลับมาชาร์จแบตที่นาสารกันอีกนะ
ขอบคุณภาพประกอบบางส่วนจาก “ส�ำนักอุทยานแห่งชาติ” 29
30
Taste&Out Text : โค้ก
พาคุณแม่มา คาเฟ่ หัวใจลอฟท์ ที่
:::Cafeteria:::
เดือนสิงหาคม เดือนแห่งวันแม่แห่งชาติ บอกรักแม่ดว้ ยการพาแม่ ไปรับประทานอาหารอร่อยๆ ทางเราขอแนะน�ำ ร้านนีเ่ ลยค่ะ "คาเฟ่ทเี รีย (Cafeteria)" อีกหนึ่งร้านที่คนรักสไตล์ลอฟท์ต้องหลงรัก โดยความพิเศษของร้านนี้อยู่ที่การตกแต่งร้านแบบจัดหนักจัดเต็ม เรียกได้ว่าทุกตารางเมตรของร้าน แฝงความเท่และความดิบของลอฟท์เอาไว้เต็มพื้นที่ เริม่ จากหน้าร้านทีต่ กแต่งอย่างเก๋ไก๋ดว้ ยไม้และเหล็กสีดำ � ส่วนภายใน ก็เท่ด้วยชั้นวางไม้และเหล็กดิบๆ โดยลดความกระด้างทว่ายังคงความ เป็นลอฟท์ดว้ ยหญ้าเทียมและเสาหินสีเทาด้านหน้า และเพิม่ ความพิเศษ กันด้วยวัสดุหนัง อย่างโซฟาเบาะหนัง เป็นต้น ดื่มด�่ำบรรยากาศสไตล์ ลอฟท์แล้ว ก็ถึงคิวที่ต้องมาชิมอาหารอร่อยๆ กันแล้วค่ะ เริ่มด้วยเมนูเบาๆ กับ "สลัดไข่คาเฟทีเรีย (น�้ำสลัดงาญี่ปุ่น)" เมนู คลีนๆ ผักสลัดสดๆ กับไข่ต้ม อร่อย ได้ทั้งสุขภาพ 30
ต่อด้วยเมนูอาหารฝรั่งฟิวชั่น เอาใจคนชอบทะเลกับ "เฟตตูชินี่ แคนาเดียนล็อบสเตอร์ตม้ ย�ำ" เมนูเส้นสไตล์อติ าเลีย่ น เสิรฟ์ กุง้ ล็อบสเตอร์ ทั้งตัว รับประทานกับซอสต้มย�ำ สไตล์ไทยๆ แล้วฟินสุดๆ ค่ะ หรือใครทีอ่ ยากได้เมนูหนักแต่สบายท้อง ต้องโดน "เบอร์เกอร์ปลา" ขนมปังเบอร์เกอร์เนือ้ นุม่ เนือ้ ปลากรอบทอดร้อนๆ หอม กรอบ รสชาติ เยี่ยมยอด
อีกหนึง่ เมนูทเี่ อาใจคออาหารใต้ ต้องเมนูนคี้ ะ่ ชุดอาหารไทยปักษ์ ใต้ "Thai Southern Dish Set" รสชาติใต้แท้ จัดจ้าน หร่อยจังฮู้ ลิม้ ลองอาหารคาวกันไปแล้ว กระหายน�ำ้ กันแล้วใช่มยั้ ละคะ นอกจาก เครือ่ งดืม่ โค้ก เพิม่ รสชาติทดี่ ใี ห้อาหารแล้ว ทางร้านยังมีเมนูเครือ่ งดืม่ ไว้คอยเสิร์ฟหลากหลายเมนู แต่ที่เราอยากให้ลิ้มลองกัน ส�ำหรับ คอกาแฟ ต้อง "อัฟโฟกาโต้" เมนูกาแฟใส่ไอติม ที่น�ำเอาเอสเพรสโซ่ เต็มอิ่มสุดๆ กับทุกเมนูเลยใช่มั้ยละคะ วันแม่ปีนี้ ลองพาคุณแม่ ไปเปลี่ยน สุดเข้มข้นมาราดลงไปบนไอศกรีมวานิลลา กินตัดความเข้มให้หวาน บรรยากาศ ดืม่ ด�ำ่ บรรยากาศสไตล์ลอฟท์ ลองลิม้ ชิมรสอาหารอร่อย ฟิวชัน่ ฟูด้ หอมละมุน กันดูนะคะ รับรองประทับใจทุกเมนูค่ะ "มัทฉะลาเต้รอ้ น" ชาเขียวมัทฉะแท้ๆ ใส่นม หอมกรุน่ ได้รสชาเขียวแท้ Cafeteria หรือส�ำหรับเด็กหรือคนทีไ่ ม่ทานกาแฟ ก็ตอ้ ง "นมสดโอริโอ้ปน่ั +ป็อกกี"้ ที่ต้งั : 82 ถนนชนเกษม อำ�เภอเมือง จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84000 รสชาติหวานมัน หอม อร่อย กลมกล่อม ลองแล้วจะรักกว่าเดิมแน่นอนค่ะ โทร : 099-249-3294 แต่ถา้ เครือ่ งดืม่ เรียกความสดชืน่ ได้รสชากับผลไม้ ก็ตอ้ งเมนู คาเฟ่ทเี รีย เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 07.00 - 23.45 น. เลม่อนที (Cafeteria Lemon tea ) มาถึงเมนูของหวานกันบ้าง ต้องนี่เลยค่ะ recommended เลยค่ะ ที่นี่ที่เดียว ทีเด็ดได้บรรยากาศ English tea break สวยๆ กับ Cafeteria Afternoon Tea คือ ชา ที่ทางร้านท�ำการเบลนด์เอง ท�ำให้เกิด เอกลักษณ์เฉพาะทั้งกลิ่นและรสชาติชาที่ไม่เหมือนใครค่ะ ซึ่งจ�ำหน่าย ทัง้ หมด 6 ชนิด (สอบถามพนักงานทีร่ า้ นได้เลยค่ะ) รสชาติและสรรพคุณ แต่ละชนิดก็จะแตกต่างกันออกไป คุณลูกค้าอยากดื่มเฉพาะชา หรือ ดื่มเป็นเซ็ทคู่กับคุ้กกี้ไข่เค็มไชยา เค้ก เบเกอรี่ หรือขนมไทยๆ อย่าง "ขนมช่อแก้ว" ก็อร่อยเข้ากันได้ดีค่ะ และอีกหนึ่งเมนูหวาน ก็ต้อง "มาร์ชเมลโล่ช็อกโกแลตแพนเค้ก" แพนเค้กที่หวานหอม เต็มไปด้วย รสช็อกโกแลตอร่อยๆ เข้มข้น โอริโอ้เต็มค�ำ และที่ขาดไม่ได้คือ มาร์ชเมลโล่น่ารักๆ เหนียวหนึบ 31
32
33
34
Let’s Talk
Text : Djkaah headmedia
ใต้ร่มพระบารมีแห่ง “แม่ของแผ่นดิน”
ในปีพุทธศักราช 2519 รัฐบาลไทยได้ประกาศให้ถือเอาวันพระราชสมภพของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ คือวันที่ 12 สิงหาคม เป็น “วันแม่แห่งชาติ” และก�ำหนดให้ “ดอกมะลิ” เป็นดอกไม้สัญลักษณ์ของวันแม่ เพราะเป็นดอกไม้มงคลที่คนไทยนิยมน�ำไปบูชาพระ สีขาวบริสุทธิ์ และกลิ่นหอมยาวไกลเปรียบเสมือนความรักบริสุทธิ์ของแม่ที่มีต่อลูกไม่เคยเสื่อมคลาย 12 สิงหาคมของทุกปี จึงเป็นวันที่เราคนไทยทั้งมวลจักได้ย้อนระลึกถึงพระคุณของมารดาผู้ ให้ก�ำเนิด และเป็นวันที่ปวงชนชาวไทยรับรู้ ในจิตดวงเดียวกันว่า เป็นวันเฉลิมพระชนมพรรษาของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ราชินีคู่พระบารมีในพระบาทสมเด็จ พระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช พระมหากษัตริย์ไทยรัชกาลที่ 9 แห่งราชวงศ์จักรี ราชินีผู้ทรงงานหนักเคียงบ่าเคียงไหล่เพื่อพสกนิกรของ พระองค์ ในฐานะ “แม่ของแผ่นดิน” 34
ในมหาวโรกาสอันเป็นมงคลในวันแม่แห่งชาติ ประจ�ำปีพทุ ธศักราช 2561 นิตยสารเช็คอินสุราษฎร์จึงใคร่ขอน�ำเสนอพระราชประวัติและ พระจริยวัตรอันงดงามของสมเด็จพระนางเจ้าสิรกิ ติ ิ์ พระบรมราชินนี าถ พระผู้ทรงเป็น “แม่ของแผ่นดิน” “สิริกิติ์” ผู้เป็นศรีแห่งกิติยากร สมเด็จพระนางเจ้าสิรกิ ติ ิ์ พระบรมราชินนี าถ เป็นพระธิดาองค์ ใหญ่ ของหม่อมเจ้านักขัตรมงคล กิติยากร (ภายหลังเป็น พระวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้านักขัตรมงคล กรมหมืน่ จันทบุรสี รุ นาถ) ประสูตแิ ต่หม่อมหลวง บัว กิติยากร (สกุลเดิม สนิทวงศ์) เมื่อวันศุกร์ที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. 2475 ณ อ�ำเภอปทุมวัน จังหวัดพระนคร มีพระภาดา (พี่ชาย) 2 องค์ คือ หม่อมราชวงศ์กัลยาณกิติ์ และหม่อมราชวงศ์อดุลกิติ์ กิติยากร มี พระขนิษฐภคินี (น้องสาว) 1 องค์ คือหม่อมราชวงศ์บุษบา กิติยากร ส�ำหรับพระนาม “สิริกิติ์” ได้รับพระราชทานจากพระบาทสมเด็จ พระปกเกล้าเจ้าอยูห่ วั รัชกาลที่ 7 มีความหมายว่า “ผูเ้ ป็นศรีแห่งกิตยิ ากร” เรียกโดยล�ำลองว่า “คุณหญิงสิริ” ราชินีองค์น้อยของพี่ชายและเพื่อนๆ เมือ่ หม่อมราชวงศ์สริ กิ ติ มิ์ อี ายุราว 2 ปี มีแขกเลีย้ งวัวเข้ามาท�ำนาย ทายทักว่า เด็กผู้หญิงคนนี้จะมีบุญวาสนาได้เป็นราชินีในอนาคต ดังที่ ท่านผู้หญิงเกนหลง สนิทวงศ์ ณ อยุธยา ได้เล่าไว้ความว่า... “...วันหนึง่ ขณะทีพ่ เี่ ลีย้ งอุม้ หม่อมราชวงศ์สริ กิ ติ เิ์ ดินเล่น พอดีขณะนัน้ มีแขกเลี้ยงวัวซึ่งเป็นเพื่อนของแขกยามประจ�ำบ้านมาหากัน พอแขก ที่มาเหลือบเห็นหม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ก็จ้องมองพร้อมทั้งกวักมือเรียก พี่เลี้ยงขอให้เห็นใกล้ ๆ หน่อย เมื่อเข้ามาใกล้มองดูสักครู่ก็พูดว่า “ต่อไปจะเป็นมหารานี” พี่เลี้ยงได้ฟังก็ชอบใจ เที่ยวเล่าให้คุณยายและ ใครต่อใครฟัง ถึงไม่เชื่อแต่ก็ปลื้มใจ ต่อมาเมื่อหม่อมราชวงศ์สิริกิต์ิ เจริญวัยขึ้นเลยเป็นเหตุให้คุณพี่ชายทั้งสองคนเอามาล้อเลียนเป็นที่ ขบขันว่าเป็นราชินแี ห่งอบิสซีเนีย (เอธิโอเปียในปัจจุบนั ) บางครัง้ ถึงกับ ท�ำให้ผู้ถูกล้อต้องนั่งร้องไห้ด้วยความอายและเจ็บใจ แต่พี่ชายทั้งสอง ก็ยังไม่หยุดล้อ กลับเอาเศษผ้าขาดๆ มาท�ำเป็นธงโบกอยู่ไปมา พร้อมทั้งบอกว่าเป็นธงประจ�ำตัวของราชินี...”
สอดคล้องกับทีห่ ม่อมราชวงศ์กติ วิ ฒ ั นา ปกมนตรี กล่าวถึงเกีย่ วกับ หม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ได้เล่าเรื่องนี้ให้เพื่อนๆ ที่โรงเรียนฟัง โดยที่ หม่อมราชวงศ์สริ กิ ติ เิ์ องและเพือ่ นฝูงก็มไิ ด้ ใส่ใจนัก แต่เพือ่ นๆ ก็ขนานนาม ว่า “ราชินสี ริ กิ ิต”ิ์ มาแต่นนั้ แม้จะเป็นเรื่องขบขันของราชสกุลกิตยิ ากร แต่ไม่มใี ครคาดถึงว่าในอีก 15 ปีตอ่ มา ค�ำท�ำนายของแขกเลีย้ งวัวผูน้ นั้ จะเป็นความจริง เมื่อสงครามหล่อหลอมเด็กหญิง ในช่วงที่หม่อมราชวงศ์สิริกิติ์พระราชสมภพและสมัยพระเยาว์นั้น ประเทศไทยเพิ่งเปลี่ยนแปลงการปกครองจากระบอบสมบูรณาญา สิทธิราชย์เป็นระบอบประชาธิปไตย ต่อมาเกิดสงครามมหาเอเชียบูรพา ลุกลามมาถึงประเทศไทย จังหวัดพระนครถูกโจมตีทางอากาศบ่อยๆ หม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ก็ต้องเผชิญสภาพของสงครามโลกเช่นเดียวกับ คนไทยทั้งหลายจนถึงกับต้องย้ายโรงเรียน แต่ในขณะเดียวกันพระบิดาผูเ้ ป็นทหารก็ได้ปลูกฝังให้บตุ รรูจ้ กั ความ มีวนิ ยั ความอดทน ความกล้าหาญและความเสียสละ โดยอาศัยเหตุการณ์ ในสงครามเป็นตัวอย่าง สิง่ เหล่านีห้ ล่อหลอมให้หม่อมราชวงศ์สริ กิ ติ มิ์ ี ความเมตตาต่อผู้อื่นและรักความมีระเบียบแบบแผนมาตั้งแต่เยาว์วัย หลังสงครามสงบแล้ว ในปีพุทธศักราช 2489 นายกรัฐมนตรี ในสมัยนั้นคือนายควง อภัยวงศ์ ได้แต่งตั้งให้หม่อมเจ้านักขัตรมงคล เป็นรัฐทูตวิสามัญและอัครราชทูตผูม้ อี ำ� นาจเต็มประจ�ำส�ำนักเซนต์เจมส์ ประเทศอังกฤษ หม่อมเจ้านักขัตรมงคลจึงพาครอบครัวทัง้ หมดไปด้วย ในขณะนั้นหม่อมราชวงศ์สิริกิติ์เรียนจบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จาก โรงเรียนเซนต์ฟรังซีสซาเวียร์คอนแวนต์พอดี 35
จากไทย...สู่อังกฤษ เดนมาร์กและฝรั่งเศส ระหว่างศึกษาอยู่ที่เมืองไทย หม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ได้ศึกษาทั้งวิชา สามัญทั่วไป ภาษาอังกฤษ ภาษาฝรั่งเศส เปียโน แล้วยังได้รับการ อบรมด้านวิชาการเรือน สามารถประกอบอาหารได้ทั้งอาหารไทยและ อาหารฝรั่ง ครั้นมาพ�ำนักอยู่ในประเทศอังกฤษกับครอบครัว หม่อมราชวงศ์ สิริกิติ์ก็ได้เรียนเปียโน ภาษาอังกฤษและภาษาฝรั่งเศสอย่างต่อเนื่อง อุบัติเหตุพิสูจน์รักแท้ ซึ่งพระองค์สามารถใช้ภาษาทั้งสองได้อย่างดี แต่พ�ำนักอยู่อังกฤษได้ ตุลาคม 2491 สมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ทรงประสบอุปทั วเหตุทางรถยนต์ ไม่นานหม่อมเจ้านักขัตรมงคลก็ทรงย้ายไปประเทศเดนมาร์ก ก่อนย้าย ไปด�ำรงต�ำแหน่งเอกอัครราชทูตไทยประจ�ำกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ทีป่ ระเทศสวิตเซอร์แลนด์ สิง่ แรกที่ทรงท�ำเมือ่ รูส้ กึ พระองค์คอื หยิบรูป และพาครอบครัวมาอยูด่ ว้ ย ระหว่างนีห้ ม่อมราชวงศ์สริ กิ ติ ยิ์ งั คงตัง้ ใจเรียน หม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ออกจากกระเป๋า ส่งถวายสมเด็จพระราชชนนี พร้อมรับสั่งว่า “แม่เรียกสิริมาที” จากนั้นได้ทรงขออนุญาตหม่อมเจ้า เปียโนเพื่อเตรียมสอบเข้าศึกษาต่อในวิทยาลัยการดนตรีที่ฝรั่งเศส นักขัตรมงคลให้หม่อมราชวงศ์สิริกิติ์มาเฝ้าถวายดูแลพระอาการเป็น กรณีพิเศษ โดยอยู่ในความดูแลของสมเด็จพระราชชนนี ก็ท�ำให้ความ รักแรกพบ ในปีพุทธศักราช 2491 ขณะหม่อมเจ้านักขัตรมงคลและครอบครัว สัมพันธ์ที่มีมาแต่เดิมเพิ่มมากขึ้นจนกลายเป็นความรักในที่สุด จากนัน้ สมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ได้มพี ระราชกระแสรับสัง่ ให้หม่อมราชวงศ์ พ�ำนักอยูใ่ นกรุงปารีส ได้มโี อกาสเฝ้ารับเสด็จสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ภูมพิ ล อดุลยเดช รัชกาลที่ 9 ซึ่งเสด็จพระราชด�ำเนินไปทอดพระเนตรโรงงาน สิริกิติ์อยู่ศึกษาต่อที่เมืองโลซานน์ ในโรงเรียนประจ�ำ Riante Rive ซึง่ ท�ำรถยนต์และการแสดงวงดนตรีในกรุงปารีส ท�ำให้มีโอกาสพบและ เป็นโรงเรียนทีม่ ชี อื่ เสียงในการสอนวิชาพิเศษแก่กลุ สตรี คือ ภาษา ศิลปะ ดนตรี ประวัติวรรณคดีและประวัติศาสตร์ ซึ่งหม่อมเจ้านักขัตรมงคล ใกล้ชิดกับหม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ซึ่งขณะนั้นมีอายุ 15 ปีเศษ ในเวลานัน้ สมเด็จพระราชชนนีรบั สัง่ เป็นพิเศษว่าให้ไปทอดพระเนตร ก็ทรงอนุญาต บุตรีคนโตของหม่อมเจ้านักขัตรมงคลด้วยว่า “สวยน่ารักไหม” และ ทรงหมั้นอย่างเงียบๆ ยังทรงก�ำชับว่า “เมื่อถึงปารีสแล้วให้โทรบอกแม่ด้วย” ซึ่งสมเด็จ ต่อมาอีก 1 ปี ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้หม่อมเจ้านักขัตรมงคล พระเจ้าอยูห่ วั ฯ ก็ทรงโทรศัพท์ตอบค�ำถามสมเด็จพระราชชนนีวา่ “เห็นแล้ว และครอบครัวเข้าเฝ้าฯ แล้วสมเด็จพระราชชนนีรบั สัง่ ขอหม่อมราชวงศ์ น่ารักมาก” กอปรกับการมีความสนใจในศิลปะดนตรีเช่นเดียวกัน ท�ำให้สมเด็จ สิริกิติ์ต่อหม่อมเจ้านักขัตรมงคล ทรงหมั้นกับสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว พระเจ้าอยู่หัวทรงสนพระราชหฤทัยในหม่อมราชวงศ์สิริกิติ์เป็นพิเศษ ภูมพิ ลอดุลยเดชและประกอบพิธหี มัน้ อย่างเงียบ ๆ ทรงใช้พระธ�ำมรงค์ และแทบทุกครั้งที่สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวเสด็จพระราชด�ำเนินกรุงปารีส ทีส่ มเด็จพระราชบิดาทรงหมัน้ สมเด็จพระราชชนนีเป็นพระธ�ำมรงค์หมัน้ หม่อมเจ้านักขัตรมงคลและครอบครัวได้เฝ้าถวายการรับรองทุกครั้ง แล้วคงให้หม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ศึกษาต่อไป หลังจากนัน้ จึงมีพระราชกระแสรับสัง่ ให้แจ้งมายังรัฐบาลไทยทราบ จนเป็นทีค่ นุ้ เคยต่อพระยุคลบาทและต้องพระราชอัธยาศัย ต่อมาหม่อมเจ้า นักขัตรมงคลย้ายไปด�ำรงต�ำแหน่งเอกอัครราชทูตไทยประจ�ำอังกฤษ อย่างเป็นทางการว่า พระองค์ได้ทรงประกอบพิธหี มัน้ กับหม่อมราชวงศ์ สิริกิติ์แล้ว เมื่อวันที่ 11 กรกฎาคม พุทธศักราช 2492 สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ก็เสด็จพระราชด�ำเนินไปเยี่ยมอยู่เสมอ 36
ทรงเป็น “ราชินี” ดังค�ำท�ำนาย เมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ พุทธศักราช 2493 สมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ภูมพิ ลอดุลยเดชเสด็จพระราชด�ำเนินกลับประเทศไทย โปรดเกล้าฯ ให้ ตัง้ การพระราชพิธถี วายพระเพลิงพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั อานันทมหิดล ระหว่างวันที่ 28-30 มีนาคม 2493 และเมือ่ วันที่ 28 เมษายน 2493 ทรงประกอบพิธรี าชาภิเษกสมรสกับ หม่อมราชวงศ์สริ กิ ติ ิ์ กิตยิ ากร ทีว่ งั สระปทุม โดยสมเด็จพระศรีสวรินทิรา บรมราชเทวี พระพันวัสสาอัยยิกาเจ้า พระราชทานหลัง่ น�ำ้ พระมหาสังข์ ทรงจดทะเบียนสมรสตามกฎหมายเช่นเดียวกับประชาชน และได้ทรง สถาปนาหม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ขึ้นเป็น “สมเด็จพระราชินีสิริกิติ์” และ ต่อมาในวันที่ 5 พฤษภาคม 2493 ซึง่ เป็นวันพระราชพิธบี รมราชาภิเษก สมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ภูมพิ ลอดุลยเดชทรงรับเฉลิมพระบรมนามาภิไธย ว่า “พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ” และทรงสถาปนาเฉลิมพระยศสมเด็จ พระราชินีเป็น “สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินี” นานาพระราชกรณียกิจ นับแต่วันที่ได้รับการสถาปนาพระอิสริยยศเป็นสมเด็จพระราชินี ไม่มวี นั ไหนทีแ่ ม่ไม่เหนือ่ ย ทรงปฏิบตั พิ ระราชกรณียกิจส�ำคัญมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิง่ ภารกิจในการส่งเสริมคุณภาพชีวติ อาชีพ และความ เป็นอยู่ของบุคคลผู้ยากไร้ และประชาชนในชนบทห่างไกล โดยเสด็จ พระราชด�ำเนินตามพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวไปยังทุกพื้นที่ของ ประเทศไทย พระบารมีแผ่ไพศาลปกปักรักษาไพร่ฟา้ หน้าใสทัว่ แผ่นดินสยาม โครงการในพระราชด�ำริที่มีสาขาขยายกว้างขวางไปทั่วประเทศ โครงการหนึง่ ก็คอื “มูลนิธสิ ง่ เสริมศิลปาชีพ” อันเป็นโครงการส่งเสริม อาชีพ อนุรกั ษ์และส่งเสริมงานศิลปะพืน้ บ้านทีม่ คี วามงดงามหลายสาขา ทั้งการปั้น ทอ จักสาน นอกจากนี้ยังทรงเอาพระทัยใส่ในกิจการด้าน สาธารณสุข โดยทรงด�ำรงต�ำแหน่งสภานายิกาสภากาชาดไทย ซึ่งเป็น หน่วยงานที่มีภารกิจส�ำคัญในการปกป้องชีวิตและสุขภาพของคนไทย โดยตรง “พระเจ้าอยู่หัวเป็นน�้ำ ฉันจะเป็นป่า” สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถทรงมีพระปณิธานกับ การทรงงานหนัก ตามกระแสพระราชด�ำรัสไว้หลายครั้งด้วยกันว่า... “ฉันจะท�ำได้อย่างไร เดินท�ำยิ้มๆ แล้วก็โบกมือให้เขา ฉันท�ำไม่ได้ เมื่อบางคนเข้ามาหาด้วยน�้ำตาอาบหน้า ทุกข์แสนสาหัส ฉันจะทนได้ อย่างไร” “การท�ำอะไรด้วยใจรัก ไม่เคยเบื่อหน่ายท้อถอยที่จะช่วยเช็ดน�้ำตา ให้เขา เราจะใช้อณูทุกอณูของมันสมองให้เป็นประโยชน์ท่ีจะช่วยเขา ให้ได้” “พระเจ้าอยู่หัวเป็นน�้ำ ฉันจะเป็นป่า ป่าที่ถวายความจงรักภักดี ต่อน�้ำ พระเจ้าอยู่หัวสร้างอ่างเก็บน�้ำ ฉันจะสร้างป่า”
ตลอดพระชนมพรรษาของพระองค์จงึ เต็มไปด้วยการสร้างงาน สร้าง อาชีพ สร้างรายได้ที่ยั่งยืน กระทั่งมีโครงการในพระราชด�ำริต่างๆ กว่า 3,000 โครงการ อาทิ โครงการหมู่บ้านศูนย์ศิลปาชีพ โครงการจัดตั้ง ธนาคารอาหารชุมชน ฟาร์มตัวอย่าง ฯลฯ ทรงเป็นแม่ที่โอบอุม้ หัวใจไทยทัง้ ชาติ ทรงเป็นน�ำ้ ทีห่ ล่อเลีย้ งผืนดินไทยให้ชมุ่ เย็น นับเป็นความโชคดีอย่างหาทีส่ ดุ มิ ได้ที่ ได้เกิดมาเป็นคนไทยใต้รม่ พระบารมีแห่ง... แม่ของแผ่นดิน 37
38
Art of Culture
Text : นางสาวกุลณัฐ สวยงาม ,นางสาวสารินทร์ มงคลฤดี Photo : นางสาวเพชรา ศรีดากุล
เมืองตรัง ไม่ ได้มีดีแค่หมูย่าง
“เมืองพระยารัษฎา ชาวประชาใจกว้าง หมูย่างรสเลิศ ถิ่นก�ำเนิดยางพารา เด่นสง่าดอกสีตรัง ปะการังใต้ทะเล เสน่ห์หาดทรายงาม น�้ำตก สวยตระการตา” ตรัง...จังหวัดท่องเทีย่ วส�ำคัญอีกแห่งหนึง่ ของไทย ขึน้ ชือ่ ว่าเป็นเมืองแห่งการกิน ไม่วา่ จะเป็นอาหารคาว หวาน ทัง้ หมูยา่ ง เมืองตรัง ติม๋ ซ�ำ ขนมเค้กท่าปาบ และอีกมากมาย เพราะทีน่ มี่ อี าหารของกินขายทัง้ วันทัง้ คืน และอีกอย่างก็คอื สถานทีท่ อ่ งเทีย่ ว ไม่วา่ จะเป็น ทะเล ภูเขา น�้ำตก สถาปัตยกรรมเก่าแก่ที่ทรงคุณค่า และสถานที่ท่องเที่ยวยามค�่ำคืนอีกมากมาย เช็คอินฉบับนี้จะขอพาท่านผู้อ่านตะลุยทริป 2 วัน 1 คืน เที่ยวใน มุมมองที่แตกต่าง ลิ้มรสบรรยากาศในรูปแบบใหม่ นอกเหนือจาก ค�ำกล่าวขานเมืองตรังทีไ่ ม่ได้มดี แี ค่หมูยา่ ง แบบราคาสบายกระเป๋า โดย เริ่มออกเดินทางจากตัวเมืองสุราษฎร์ฯ มุ่งหน้าสู่เมืองตรังด้วยรถตู้ โดยสารประจ�ำทาง ตรัง-สุราษฎร์ฯ ที่ตลาดเกษตร ราคา 160 บาท ทริปในครัง้ นี้ มีเพือ่ นร่วมทาง 3 คน รถออกเดินทางเวลาประมาณเทีย่ ง ถึงตรังประมาณบ่ายสามกว่าๆ จุดหมายแรกของทริป หากคุณเป็นคนที่ชอบการถ่ายภาพเป็นชีวิต จิตใจ สถานีรถไฟตรังก็เป็นอีกหนึ่งแห่งที่ไม่ควรพลาด เสียงชัตเตอร์ ของคุณจะต้องดังรัวๆ เพราะเวลาห้าโมงครึง่ หลังจากรถไฟขบวนสุดท้าย ออกจากชานชาลา แสงอาทิตย์ยามเย็น พร้อมกับบรรยากาศสไตล์ วินเทจเหมาะแก่การถ่ายภาพเป็นอย่างมาก ก่อนอาทิตย์จะลับขอบฟ้า เราก็ยา้ ยไปรัวชัตเตอร์ถา่ ยภาพสตรีทอาร์ต ณ ตึกชิโดย่านเมืองเก่าของตรัง แม้ว่าในเมืองไทยจะมีสตรีทอาร์ท หลายแห่ง เสน่ห์ของเมืองตรังก็อยู่ตรงที่ใช้ผนังตึกบอกเล่าเรื่องราว ความเป็นตัวตนของตรัง เช่น ถ�้ำมรกตอันซีนไทยแลนด์ 38
ต่อมาเราก็เปลี่ยนจากถ่ายภาพแสงอาทิตย์ยามเย็นมาเป็นแสงไฟ ยามค�่ำคืน ในงานตรุษจีน บริเวณเวทีกลาง หอนาฬิกาจังหวัดตรัง โดย ตลอดทั้งงานถูกประดับตกแต่งด้วยโคมไฟจีน และลูกไฟหลากหลาย สีสัน สดใสสวยงาม ภายในงานมีน้องๆ จากโรงเรียนจุ๋งฮัวโซะเซียว ท�ำการแสดงเชิดสิงโตดูน่าตื่นตาตื่นใจ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมที ่ น่าสนใจในงาน เช่น การเขียนการ์ดอวยพรเป็นภาษาจีน การให้บริการ ถ่ายรูปด้วยชุดกี่เพ้า และในงานมีการรวมร้านอร่อยทั่วทั้งเมืองตรัง มากกว่า 30 ร้าน ไว้ด้วยกัน จากการเดินทางมาตลอดครึ่งวัน เราก็เปลี่ยนบรรยากาศมานั่ง พักผ่อนชิลล์ๆ ที่ ตลาดชินตา (โครงการ Cinta City) ตลาดใจกลางเมืองตรัง ตลาดแห่งนีต้ อบโจทย์ทกุ ไลฟ์สไตล์ ไม่วา่ จะเป็นถนนคนเดิน ขุมทรัพย์ ของนักกิน เพราะมีอาหารนานาประเภทให้เลือกสรร โดยตลาดมีโซน โต๊ะอาหารเพื่อให้บริการนักท่องเที่ยวฟรี รวมถึงร้านนั่งชิลล์ส�ำหรับ นักท่องราตรีทกุ ท่านเลือกเอนจอยได้หลายร้าน นอกจากนีย้ งั เป็นแหล่ง รวบรวมสินค้าน�ำแฟชัน่ ราคาถูก ทัง้ ของใหม่และของมือสอง ตลาดแห่งนี้ เปิดให้บริการตั้งแต่ 5 โมงเย็น ถึง 5 ทุ่ม ข้อดีอีกข้อของตลาดชินตา คือ มีลานจอดรถที่สามารถรองรับนักท่องเที่ยวได้จ�ำนวนมาก
หลังจากการชิม ช้อป ชม ทั่วทั้งเมืองตรัง เราก็กลับเข้าที่พัก เพื่อ ชาร์จแบตให้พร้อมกับการลุยต่อในวันรุ่งขึ้นพวกเราก็เริ่มทริปของ เช้าวันใหม่ตั้งแต่ตี 5 ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น เพราะเป้าหมายของเช้าวันนี้ คือ การรับแสงแรกของวัน บริเวณทุง่ นาหมืน่ สี เมือ่ พวกเราไปถึงก็ตรงไปยัง ร้านริมทางชมทุง่ เพือ่ เติมพลังในตอนเช้า เพราะกองทัพต้องเดินด้วยท้อง ซึ่งร้านนี้ขายทั้งโจ๊ก ข้าวเหนียวปิ้ง หมูปิ้ง ไก่ปิ้ง ไก่ทอด ขนมปังปิ้ง น�้ำชา กาแฟ ขนมไทยพื้นบ้าน และของนึ่งประเภทต่างๆ เริ่มต้นราคา ที่ 5 บาท นับว่าร้านค้าบริเวณนี้มาจากเจ้าของถิ่น จุดเด่นของร้านคือ บรรยากาศของท้องทุ่งยามเช้า นอกจากอาหารเช้า เรายังได้ดื่มด�่ำกับ กลิ่นอายป่าเขา ทุ่งนา สูดอากาศบริสุทธิ์ได้เต็มปอด และสัมผัสวิถีชีวิต ชาวบ้านที่จูงวัว ควายออกไปหากินตามท้องนา โดยวันที่เราไปตรงกับ เทศกาลงานแลลูกลม ชมถ�ำ้ เขาช้างหาย วันสุดท้าย ซึง่ มีกงั หันลม หรือ ลูกลม เป็นการละเล่นพืน้ บ้านทีส่ บื ต่อมาอย่างยาวนาน ถือเป็นภูมปิ ญ ั ญา ชาวบ้านของคนในท้องถิน่ ซึง่ มักจัดในช่วงเดือนมกราคม-มีนาคม เป็น ช่วงที่มีลมค่อนข้างแรง ท�ำให้เราได้ดูต้นลูกลมกว่าร้อยต้นพัดตามลม พร้อมกัน เป็นบรรยากาศที่หาดูที่ไหนไม่ได้นอกจากที่นี่ นาหมื่นศรี จังหวัดตรัง หากคุณเป็นอีกคนหนึง่ ทีม่ เี วลาว่าง ชืน่ ชอบการเดินทางแบบกินไปเทีย่ วไป และ อยากเปลี่ยนบรรยากาศจากแลนด์มาร์คเดิมๆ ที่ ใครๆ ก็ ไป อาหารที่ ใครๆ ก็กิน ลองสะพายเป้กับเพื่อนรู้ ใจ ไปยังที่ที่คุณไม่เคยลอง มิติ ใหม่ที่คุณต้อง ห้ามพลาด ในราคาสบายกระเป๋าที่ ใครๆ ก็ ไปได้ ในเมืองที่มีของดีมากมาย รอให้คณ ุ มาค้นหา เมืองตรังคงต้องเป็นอีกหนึง่ ตัวเลือกทีน่ า่ สนใจ เพราะเมือง ตรังไม่ ได้มีดีแค่หมูย่าง 39
40
Mom&Kids Text : วณิพร
คุณแม่หลังคลอด ต้องดูแลตัวเองอย่างไร การดูแลตัวเองเป็นเรื่องจ�ำเป็นส�ำหรับคุณแม่ตั้งแต่ลูกน้อยยังคงอยู่ ในครรภ์ แต่ ใช่ว่าคลอดแล้วคุณแม่จะละเลยการดูแลตัวเองได้นะคะ เพราะร่างกายหลังคลอดมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก จึงควรดูแลเพื่อให้กลับเข้าสู่ภาวะปกติและป้องกันการเกิดปัญหาระยะยาวด้าน สุขภาพที่จะตามมาค่ะ ไม่ว่าคุณแม่จะคลอดธรรมชาติหรือผ่าคลอดก็ต้องดูแลตัวเอง ซึ่งจะจ�ำแนกไว้ ให้แล้วด้านล่างนี้ค่ะ การดูแลตัวเองหลังคลอดธรรมชาติ
การเคลื่อนไหวร่างกายต้องระวัง แม้การเคลื่อนไหวหลังคลอด จะเป็นผลดีมากกว่าผลเสีย เพราะการเคลื่อนไหวจะช่วยให้ร่างกาย มีการขยับตัวของกล้ามเนือ้ และท�ำให้แผลฝีเย็บสมานได้ดขี นึ้ แต่กต็ อ้ ง ระวังว่าการเคลื่อนไหวนั้นต้องไม่กระทบกระเทือนต่อมดลูก เช่น การ ยกของหนัก การออกก�ำลังหนักๆ และอีกสิ่งที่ต้องค�ำนึงถึงคือคุณแม่ เสียเลือดมากขณะคลอด จึงต้องระวังอาการหน้ามืดเป็นลมในระยะ หลังคลอดใหม่ๆ การยืนและนัง่ นอกจากการเคลือ่ นไหวร่างกายทีต่ อ้ งระมัดระวังแล้ว การยืนหรือนัง่ ก็ตอ้ งระมัดระวังให้ถกู ท่าเช่นกัน การยืนหรือเดิน ไม่ควร เดินหนีบๆ เพราะอาจท�ำให้แผลเสียดสีกัน ให้เดินเกยขาเล็กน้อย ซึ่ง ตรงข้ามกับการนั่งที่ไม่ควรฉีกขาจากกัน เช่น ท่านั่งขัดสมาธิ เพราะจะ ท�ำให้แผลทีต่ งึ อยูแ่ ล้วอาจปริได้ ท่านัง่ ทีด่ ที สี่ ดุ คือ นัง่ พับเพียบ การลุกนัง่ ก็ต้องระวังอย่าก้าวขามากเกินไปหรือลุกนั่งเร็วเกินไป การดูแลแผลฝีเย็บ ในการคลอดธรรมชาติอาจมีการกรีดผิวหนัง ระหว่างช่องคลอดและช่องทวาร ก่อนจะมีการเย็บด้วยไหมละลาย หลัง หลังปัสสาวะควรท�ำความสะอาดด้วยน�้ำอุ่น ไม่จ�ำเป็นต้องใช้น�้ำยาล้าง การคลอดคุณแม่จะมีอาการปวดแผลฝีเย็บอยูบ่ า้ ง สามารถใช้ยาแก้ปวด แผลใดๆ เมือ่ ล้างเสร็จแล้วซับด้วยส�ำลีหรือหรือผ้าสะอาดจากด้านหน้า พวกพาราเซตามอลได้ ส่วนการล้างแผลหรือการท�ำความสะอาด ไปด้านหลัง เพื่อป้องกันเชื้อโรค 40
การใช้ผ้าอนามัย หลังคลอด 2-3 วันแรกจะมีน�้ำคาวปลาออกมาก เป็นปกติ คุณแม่ตอ้ งเปลีย่ นผ้าอนามัยบ่อยๆ โดยเปลีย่ นทันทีเมือ่ รูส้ กึ ว่าผ้าอนามัยชุ่ม หรือเปลี่ยนทุกๆ 3 ชั่วโมง อย่าปล่อยหมักหมม เพราะเสี่ยงที่จะท�ำให้แผลฝีเย็บเกิดการอักเสบติดเชื้อได้ง่าย และควร ดึงผ้าอนามัยออกจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อป้องกันการติดเชื้อ ภายในช่องคลอด และไม่ควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอด การพักผ่อนร่างกายหลังคลอด เป็นเรื่องจ�ำเป็นส�ำหรับการฟื้นตัว ของคุณแม่ ควรหลับพักผ่อนให้ได้รวมแล้วอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง คุ ณ แม่ บ างท่ า นที่ เ ลี้ ย งลู ก เองหรื อ เลี้ ย งลู ก คนเดี ย วอาจต้ อ งใช้ วิ ธี งีบหลับในช่วงทีล่ กู หลับบ้าง แต่ไม่ควรหลับขณะให้นมลูกเพราะเต้านม อาจปิดจมูกลูกจนหายใจไม่ออกได้ ยาบ�ำรุงหลังคลอด ปกติแล้วแพทย์จะให้เฉพาะยาแก้ปวดและยา บ�ำรุงเลือดกลับไปกินที่บ้าน หลังคลอดคุณแม่จะเสียเลือดไปมาก ยา ที่แพทย์ ให้นั้นจะเป็นวิตามินรวมหรือวิตามินบีกับธาตุเหล็กที่ช่วย ทดแทนเลือดทีเ่ สียไปและบ�ำรุงน�ำ้ นม จะได้รบั ยาบ�ำรุงนีห้ นึง่ เดือนครึง่ ถึงสองเดือน ยาอื่น ๆ ที่นอกเหนือจากแพทย์สั่งห้ามกินโดยเด็ดขาด การดูแลสุขภาพจิต นอกจากการดูแลร่างกายของคุณแม่หลังคลอด แล้ว การดูแลสุขภาพจิตของคุณแม่ก็ส�ำคัญไม่แพ้กัน คุณแม่ต้องปรับ จิตใจให้เข้ากับสภาพการเป็นแม่ที่สมบูรณ์ ท�ำจิตใจให้สบายไม่เครียด และผูท้ มี่ บี ทบาทส�ำคัญในการช่วยดูแลสุขภาพจิตของคุณแม่หลังคลอด ก็คือ “สามี” นั่นเอง ที่จะต้องช่วยดูแลเอาใจใส่ทั้งตัวคุณแม่เอง และ ลูกน้อย คอยให้ก�ำลังใจ รวมถึงช่วยเหลือด้านอื่น ๆ เพื่อให้คุณแม่ได้ พักผ่อนบ้าง การบริหารร่างกาย คุณแม่ที่คลอดธรรมชาติหลังจาก 24 ชั่งโมง หลังคลอดควรเริ่มต้นกายบริหารเพื่อให้ร่างกายกลับสู่ภาวะปกติโดย เร็วที่สุด ไม่ว่าจะเป็นผนังท้องที่หย่อนยานหลังคลอด ผนังช่องคลอด ที่หมอเย็บไว้และท�ำให้ร่างกายแข็งแรง การบริหารร่างกายสามารถ ท�ำได้ตั้งแต่วันที่ 2 หลังการคลอดเป็นต้นไป
การอยู่ไฟ เป็นภูมิปัญญาที่สืบทอดกันมายาวนาน ซึ่งเชื่อกันว่า การอยูไ่ ฟนีจ้ ะช่วยสร้างความอบอุน่ ต่อร่างกาย บรรเทาอาการปวดและ บ�ำบัดโรคหลังคลอดได้ ในระหว่างการอยูไ่ ฟนีร้ า่ งกายจะสูญเสียเหงือ่ มาก ท�ำให้ร่างกายขาดน�้ำ คุณแม่จึงควรดื่มน�้ำบ่อยๆ ให้มากกว่าเดิม การให้นมลูก คุณแม่ควรกระตุน้ การไหลของน�ำ้ นมด้วยการให้ทารก ดูดนมทันทีหลังคลอด และดูดบ่อยๆ ทุก 2 ชั่วโมง สลับข้างกัน ควร ให้ลกู คาบหัวนมไปจนถึงลานนม (มิดลานนม) เพือ่ กระตุน้ การไหลของ น�ำ้ นม ป้องกันหัวนมแตก และลูกยังท้องไม่อดื จากการดูดนมทีล่ มอาจ เข้าทางมุมปากได้ และเมื่อหลังคลอดคุณแม่จะมีเต้านมที่ใหญ่ขึ้นถึง 3 เท่า ท�ำให้เอ็นพยุงเต้านมยืดขึ้นกว่าปกติ คุณแม่จึงควรสวมยกทรง เพื่อป้องกันการหย่อนยาน ไม่ควรสวมยกทรงแบบมีโครงเหล็กเพราะ อาจจะไปกดทับท่อน�้ำนมได้ การรักษาความสะอาดร่างกาย ในกรณีคลอดธรรมชาติคุณแม่ สามารถอาบน�้ำสระผมได้ตามปกติ คืออาบน�้ำอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง สระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครัง้ เพียงแค่ระวังอย่าแช่นำ�้ หรืออาบน�ำ้ นานเกินไป เพราะจะท�ำให้อาจเจ็บป่วยได้ง่าย อาหารการกิน ควรจะเป็นอาหารย่อยง่าย รสไม่จัด เน้นอาหารที่ให้ กากใยสูงเพือ่ ป้องกันอาการท้องผูกทีเ่ กิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ที่ยังคงออกฤทธิ์อยู่ และท�ำให้ไม่ต้องเบ่งอุจจาระเพราะอาจเจ็บแผล เย็บฝีเย็บได้ ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุตา่ งๆ ส่วนคาร์โบไฮเดรตกินให้นอ้ ย ดืม่ น�ำ้ สะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นฉุนหรือรสจัด เพราะอาจท�ำให้ การดูแลตัวเองของคุณแม่หลังคลอดไม่ ได้มีเพียงเท่านี้นะคะ ยังคงมีต่อทั้งใน น�้ำนมเปลี่ยนรสเปลี่ยนกลิ่นไปจากเดิม ลูกอาจไม่ยอมดูดนมทั้งๆ ที่ การดูแลตัวเองของคุณแม่ทคี่ ลอดเองตามธรรมชาติ และการดูแลตัวเองของ หิวก็เป็นได้ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูก�ำลัง ของหมักดอง คุณแม่ที่ผ่าคลอด รอติดตามในฉบับหน้านะคะ
41
42
My Car Text : CarCare
D.I.Y ดูแลรักษารถยนต์งา่ ยๆ สไตล์คนรักรถ รถยนต์ถือว่าเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่จ�ำเป็นส�ำหรับในยุคปัจจุบัน ที่จะช่วยอ�ำนวยความสะดวกและพาไปยังที่ต่างๆ นอกจากนี้ยังเป็นที่ก�ำบัง ไม่ว่าจะฝนตก แดดออก ร้อนหรือหนาว และหลายๆ คน มักจะใช้ชีวิตส่วนหนึ่งบนรถเลยก็ว่าได้ แต่เมื่อมีการใช้รถแล้วเราก็ควรจะมีการดูแล รักษารถยนต์อย่างสม�่ำเสมอ และวันนี้เรามีวิธีดูแลรักษารถยนต์แบบ D.I.Y ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ 1. ท�ำรถให้มีกลิ่นหอม การกินขนมหรืออาหาร ระหว่างทางขณะเดินทาง เป็นเรือ่ งทีบ่ างครัง้ ก็เลีย่ งไม่ได้ ซึง่ ท�ำให้กลิน่ มักจะติดอยูใ่ นรถเสมอ หรือแม้กระทัง่ กลิน่ บุหรี่ จัดการง่ายๆ ด้วย Dry Sheet ที่เอาไว้ปรับผ้านุ่มและลดแรงไฟฟ้าสถิต ของผ้าทีม่ ขี ายทัว่ ไป เอามาแทนน�ำ้ หอมปรับอากาศในรถได้ หรือถ้าคุณ ใช้เม็ดบีทเพิม่ กลิน่ หอมให้กบั เสือ้ ผ้าอยูแ่ ล้วให้เอาเม็ดบีทพวกนัน้ ใส่ถงุ ผ้า เอาไว้ห้อยในรถก็ช่วยท�ำให้รถหอมขึ้นได้ไม่แพ้น�้ำหอมปรับอากาศเลย 2. ลบรอยขีดข่วนด้วยน�้ำยาทาเล็บ น�ำ้ ยาทาเล็บของคุณแฟน แม่ พีส่ าวทีม่ อี ยูม่ หลากหลายสี สามารถ น�ำมาลบรอยขีดข่วนเล็กๆ ทีร่ ถได้ พอให้ไม่ตอ้ งหงุดหงิดใจ เป็นการ Touch Up Concealer เพียงแค่หาสีทแี่ มทกับสีรถให้มากทีส่ ดุ ลองสีกบั กระดาษ หรือพลาสติกทึบเทียบกันก่อน ถ้ามัน่ ใจว่าสีทใี่ ช้ถกู ต้องแล้วค่อยลงมือ 42
3. หยุดรอยร้าวของกระจกด้วยน�้ำยาทาเล็บสีใส ส�ำหรับรอยร้าวเล็กๆ ที่กระจกหน้าจากการโดนลูกหินกระเด็นใส่ สามารถหยุดการร้าวไม่ให้ขยายต่อด้วยน�้ำยาทาเล็บสีใสได้ชั่วคราว ใน ช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถไปเปลี่ยนได้ ในทันที แต่ถ้ารอยนั้นใหญ่และ ร้าวเพิ่มมากขึ้น คุณควรไปเปลี่ยนภายใน 1 - 2 อาทิตย์ เพราะความ ปลอดภัยส�ำคัญที่สุด 4. ซ่อมรอยบุบด้วยที่ดูด รอยบุบบนรถ ก็เหมือนรอยสิวบนหน้า มีได้กห็ ายได้ ซ่อมเองก็ได้ รอยเล็กๆ อาจจะปิดรถกระแทกให้แรงสักนิดรอยก็หายไปแล้ว แต่ถ้า มันใหญ่กว่านัน้ ขอแนะน�ำว่าให้ไปหาซือ้ ทีด่ ดู ส้วมมา จัดการกับรอยนัน้ ด้วยการใช้แรงดูดของที่ดูดส้วม เล็งรอยบุบให้ดี กดที่ดูดให้ตรงรอย กดลงไปเบาๆ แล้วดึงมันออกมารอยบุบก็จะหายไปในพริบตา
5. ที่วางมือถือด้วยหนังยาง รูห้ รือไม่วา่ ยางรัดถุง หรือยางรัดผม สามารถเอามาท�ำทีว่ างมือถือได้ ในกรณีที่รถไม่มีที่วางมือถือมาให้ ไม่ต้องไปหาซื้อที่วางมือถือที่มีขาย ตามท้องตลาดให้เปลืองเงิน เพียงแค่เอายางรัดผม หรือหนังสติ๊กที ่ รัดถุง ขอไซส์ ใหญ่นดิ นึงส�ำหรับสมาร์ทโฟน เอามันไปเกีย่ วกับช่องแอร์ เป็นตัวยู แค่นี้ความยืดหยุ่นของยางก็จะรัดโทรศัพท์มือถือของคุณไว้ ได้แล้ว เพียงแค่นี้การรับโทรศัพท์ หรือดู Google map ก็ง่ายขึ้นแล้ว
9. แก้วในรองเท้าผ้าใบ หลายคนอาจจะใช้รถเก่าของพ่อแม่ หรือเลือกซื้อรถมือสองมาใช้ เป็นรถคันแรก เพื่อความประหยัด แต่รถสมัยก่อนก็ไม่ได้มีที่วางแก้ว เหมือนรถสมัยใหม่ ไม่ตอ้ งห่วงไม่ตอ้ งไปซือ้ ทีว่ างแก้วมา ให้ปวดประสาท กับการหาที่เกี่ยวกับช่องแอร์ หรืออะไรทั้งสิ้น เพียงไปหารองเท้าผ้าใบ ที่ไม่ใช้แล้ว เอาไปซักให้สะอาดตากให้แห้ง แล้วเอามาใช้เป็นที่วางแก้ว ได้เลย เพราะพื้นรองของรองเท้านั้นยึดเกาะได้ดีกว่า แถมรูปทรงของ รองเท้ายังช่วยไม่ให้แก้วโอนไปมาเวลาเข้าโค้งอีกด้วย (ข้อนี้ขอสงวน ให้ ใช้แค่เจ้าของรถนะ)
10. ถ้วยซิลิโคนท�ำขนมป้องกันขี้ฝุ่น ช่องวางแก้วน�ำ้ บนรถไม่ได้ ใส่แค่แก้วน�ำ้ อย่างเดียว เราใส่ทงั้ กุญแจ เหรียญ มือถือ กาแฟ ดินสอ สารพัดสาระเพ หรือแม้ว่าไม่ได้ ใส่อะไร ลงไปในนั้นเลย แต่ฝุ่นก็ยังมากองรวมกันข้างใน ท�ำให้หงุดหงิด จะท�ำความสะอาดเอง บางทีมันก็ไม่สะอาดหมดจด ยังมีฝุ่นติดอยู่ใน ซอกมุม แต่รู้หรือไม่ว่าถ้วยซิลิโคนคัพเค้กช่วยคุณได้ เพียงแค่ ใช้ถ้วย ท�ำขนมซิลิโคลน แค่วางมันลงไปที่วางแก้วเอาที่มันขนาดพอดีกันนะ 6. น�้ำมันมะกอกเช็ดด้านในตัวรถ ถ้วยนีจ้ ะช่วยให้คณ ุ ป้องกันฝุน่ เศษขนมไม่ให้ตกค้างอยูใ่ นช่องเก็บแก้ว ปกติแล้วเวลาที่เราจะท�ำความสะอาดคอนโซลหน้ารถ เบาะ อีกต่อไป แถมเอาออกมาล้างท�ำความสะอาดง่ายมาก พวงมาลัย หรือรวมๆ ก็ภายในห้องเครื่องโดยสารทั้งหมด ถ้าอยากจะ ล้างรถเอง ก็ต้องไปซื้อน�้ำยาท�ำความสะอาดโดยเฉพาะของแต่ละจุด 11. จัดการกับขนของสัตว์เลี้ยงบนเบาะและพรม มาท�ำความสะอาดส่วนต่างๆ ในตัวรถ แต่เพียงแค่คณ ุ ใช่กระดาษซับมัน ส�ำหรับคนทีเ่ ป็นทาสน้องแมวและน้องหมาทัง้ หลาย บางครัง้ ก็อยาก หรือทิชชู่แผ่นใหญ่หรือเศษผ้าสะอาดชุบน�้ำมันมะกอกเล็กน้อย เช็ดไป จะพาน้องๆ ไปเที่ยวบ้าง ไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะบ้าง หรือพาไปหา เลยได้ทงั้ รถ เว้นเบาะฟูกและเข็มขัดนิรภัยนะ น�ำ้ มันจะช่วยให้ผา้ จับฝุน่ สัตวแพทย์ ในยามที่เจ็บป่วย หรือพาไปฉัดวัคซีน แต่เมื่อกลับถึงบ้าน ออกได้อย่างง่ายดายและบ�ำรุงหนังไปในตัว แค่นี้เบาะหนัง แผงหน้ารถ ขนของน้องหมาน้องแมวก็รว่ งติดเบาะไปหมด จะให้เอาผ้าชุบน�ำ้ มาเช็ด พวงมาลัย แผงข้างรถก็จะสะอาด เงางาม แถมมีกลิ่นโอลีฟอ่อนๆ ที่ เอาลูกกลิง้ หรือดูดฝุน่ เอาบางทีมนั ก็ลำ� บากแนะน�ำว่าให้เอาไม้เช็ดกระจก ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย เอาด้านยางเช็ดตัวยางหรือซิลิโคนที่ยางรูดปรื๊ด ตัวยางจะช่วยดูดและ กวาดเอาขนเหล่านั้นออกได้อย่างง่ายดาย 7. ยาสีฟันกับไฟหน้ารถ คุณเคยได้ยนิ เรือ่ งการท�ำความสะอาดเสือ้ ด้วยยาสีฟนั หรือไม่ แล้ว รูห้ รือไม่วา่ เราก็สามารถเอายาสีฟนั มาท�ำความสะอาดไฟหน้ารถทีเ่ หลือง และขุน่ มัวของเราให้ ใสได้เหมือนกัน เพียงแค่บบี ยาสีฟนั ใส่ไปทีผ่ า้ หรือ แปรงสีฟันที่ไม่ใช้แล้วถูวนไป ขัดวนๆ ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วย น�้ำสะอาด แค่นี้คุณก็จะได้ไฟหน้ารถที่สว่างเหมือนใหม่อีกครั้ง 8. ใช้กระดาษหนังสือพิมพ์ช่วยแกะสติ๊กเกอร์ สติ๊กเกอร์เท่ๆ หรือน่ารักๆ ที่คุณ หรือเด็กๆ ในบ้านแอบเอามาติด หรือการท�ำ Stickerbombing (เอาสติกเกอร์มาติดทับกัน) ที่คุณเบื่อ และต้องการจะเอาออก ให้คณ ุ เอากระดาษหนังสือพิมพ์ชบุ น�ำ้ อุน่ ๆ แปะ การน�ำเคล็ดลับ D.I.Y มาใช้กับรถคันเก่ง จะช่วยให้ประหยัดทั้งเวลาและเงิน ทับลงไปที่สติ๊กเกอร์หรือรอยนั้น ทิ้งไว้สัก 15 นาที แล้วค่อยเอาออก ไปได้บา้ ง โดยเฉพาะในยุคทีห่ ยิบจับอะไรก็แพงไปซะหมด อย่าลืมไปลองท�ำตาม จะช่วยให้ดึงคราบกาวออกได้ง่ายขึ้น กันดูนะคะ 43
44
Eco-Finance Text : วันวนัทธ์ วรภู
เมื่อญี่ปุ่นอ่านเกมขาด รุกเปิดร้าน
‘แบรนด์เนมมือสอง’ ในไทย
ถ้าถามถึงดินแดนในฝันที่คนไทยอยากไปเที่ยวมากที่สุด ญี่ปุ่นต้องติดอยู่ ในล�ำดับต้นๆ อย่างแน่นอน และยิ่งเมื่อญี่ปุ่นยกเลิกวีซ่าให้กับ คนไทยในปี 2556 ก็ยิ่งท�ำให้ดินแดนในฝันแห่งนี้อยู่ ไม่ ไกลเกินเอื้อมมากขึ้น ประกอบกับธุรกิจขายทัวร์และแพคเกจทัวร์ต่างๆ ที่แข่งกัน ลดแลกแจกแถม ก็ยิ่งท�ำให้คนไทยมีโอกาสไปท่องเที่ยวญี่ปุ่นมากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าตัว
และว่ากันว่า ญี่ปุ่นนั้นเป็นประเทศที่ยิ่งไปก็ยิ่งหลงรัก ไปครั้งแรกก็ อยากจะไปครัง้ ที่ 2 ครัง้ ที่ 3 ต่อไม่รเู้ บือ่ นีเ่ องทีท่ ำ� ให้ขอ้ มูลจากส�ำนักงาน ท่องเที่ยวญี่ปุ่นออกมาว่า ในปี 2560 มีคนไทยเดินทางไปท่องเที่ยว ญี่ปุ่นมากถึง 9.8 แสนคน และพวกเขาเชื่อว่าในปี 2561 จะมี นักท่องเที่ยวไทยเดินทางไปเที่ยวญี่ปุ่นทะลุ 1 ล้านคนอย่างแน่นอน ส่วนใหญ่เราก็ทราบกันดีวา่ คนไทยอยากไปเทีย่ วญีป่ นุ่ เพราะญีป่ นุ่ มี ธรรมชาติและบ้านเมืองทีส่ วยงาม เป็นประเทศทีม่ สี ว่ นผสมลงตัวระหว่าง การเป็นประเทศไฮเทคโนโลยีและประเทศทีย่ งั คงอนุรกั ษ์ศลิ ปวัฒนธรรม เก่าแก่เอาไว้ได้อย่างเหนียวแน่น ไหนจะอาหารอร่อยถูกปากคนไทยอีก แต่อีกเหตุผลที่หลายคนยังไม่รู้และคาดไม่ถึงก็คือ คนไทยจ�ำนวนหนึ่ง นิยมเดินทางไปญี่ปุ่นเพื่อซื้อ “สินค้าแบรนด์เนมมือสอง” นั่นเอง ธุรกิจสินค้าแบรนด์เนมมือสองในญี่ปุ่นเกิดขึ้นจากพฤติกรรม การบริโภคของคนญี่ปุ่นที่มักจะเปลี่ยนสินค้าตามแฟชั่น ไม่นิยม และรักความสะอาด จึงเกิดธุรกิจประเภทนีข้ นึ้ เพือ่ เป็นศูนย์กลางในการ เก็บสินค้าที่ไม่ได้ ใช้ไว้ และสินค้าเหล่านั้นก็ยังอยู่ในสภาพดีถึงดีมาก ซือ้ ขายแลกเปลีย่ นสินค้าแบรนด์เนมต่างๆ ปัจจุบนั ธุรกิจประเภทนีเ้ ฟือ่ งฟู เพราะได้รับการดูแลรักษาอย่างดีตามประสาคนญี่ปุ่นที่มีระเบียบวินัย มากๆ ในญี่ปุ่น ลุกลามมาถึงนักท่องเที่ยวไทย 44
จากข้อมูลของร้านสินค้าแบรนด์เนมมือสองในญี่ปุ่นพบสถิติท ี่ น่าสนใจว่า นักท่องเที่ยวต่างชาติที่นิยมซื้อสินค้าจากร้านแบรนด์เนม มือสองในญี่ปุ่นมากที่สุด อันดับ 1 คือนักท่องเที่ยวจีน และอันดับ 2 คือนักท่องเที่ยวไทยนั่นเอง พิจารณาจากสถิติข้างต้นแล้วเลยไม่แปลกที่ธุรกิจจ�ำหน่ายสินค้า แบรนด์เนมมือสองในญี่ปุ่นจะเล็งไทยเราตาเป็นมัน จนในที่สุดธุรกิจ ประเภทนีก้ เ็ ริม่ ขยายตัวเข้ามาในประเทศไทย ประเดิมด้วยร้าน “แบรนด์ ออฟ โตเกียว” (Brand Off Tokyo) ร้านแบรนด์เนมมือสองชื่อดัง ในญีป่ นุ่ ทีบ่ กุ ตลาดเข้ามาเปิดจ�ำหน่ายสินค้ามือสองในไทยไปเมือ่ เดือน พฤษภาคม 2561 ทีผ่ า่ นมานีเ่ อง โดยได้ทำ� เลลองทีส่ ยามสแควร์ซอย 3 และก�ำลังวางแผงจะเปิดสาขาต่อไปที่เซ็นทรัลพลาซ่า ปิ่นเกล้า ส�ำหรับสินค้าที่วางจ�ำหน่ายภายในร้านมีทั้งกระเป๋า นาฬิกา เครือ่ งประดับ และแอคเซสซอรีต่ า่ งๆ โดยสินค้าจะมาจากญีป่ นุ่ โดยตรง 40% มาจากลูกค้าในเมืองไทยทีเ่ อามาขายกับร้าน 60% โดยมีเจ้าหน้าที่ จากญี่ปุ่นเป็นคนตรวจสอบและการันตีสินค้าตามมาตรฐานที่ทางญี่ปุ่น ก�ำหนด พร้อมยืนยันว่าแบรนด์เนมทุกชิ้นในร้านเป็นของแท้ 100 เปอร์เซ็นต์ ทั้งนี้ แบรนด์ ออฟ โตเกียว จะยังคงใช้คอนเซ็ปต์เดิมจาก ญี่ปุ่น คือ Sharing Economy Sharing Happiness คือ เป็นตัวกลาง ในการแลกเปลีย่ นสินค้าแบรนด์เนมมือสอง เพือ่ ส่งต่อความสุขให้แก่กนั อีกเจ้าทีม่ าแน่ คือร้านแบรนด์เนมมือสอง “โคเมะเฮียว” (Komehyo) ซึง่ ดังมาก ๆ ในญีป่ ่นุ หลายคนยกให้เป็นร้านแบรนด์เนมมือสองอันดับ หนึ่งของญี่ปุ่นเลยทีเดียว มีร้านถึง 33 สาขา ครอบคลุมทุกภูมิภาคของ ญี่ปุ่น ทั้งคันไซ จูบุ โตเกียว โอซาก้า และนาโกยา แล้วยังมีสาขา ต่างประเทศในฮ่องกง เซี่ยงไฮ้ และปักกิ่งด้วย ซึ่งงานนี้โคเมะเฮียวได้ พันธมิตรระดับยักษ์ ใหญ่ในไทยมาร่วมลงทุน คือ เครือสหพัฒน์ เจ้าพ่อ สินค้าอุปโภคบริโภคของไทยนั่นเอง อีกเจ้าทีเ่ ล็งตาเป็นมันทีจ่ ะเข้ามาขอส่วนแบ่งความส�ำเร็จจากสองเจ้าแรก ก็คอื ร้านสินค้าแบรนด์เนมมือสอง “ไดโกกุยะ” (Daikokuya) ซึง่ มีสาขา อยู่ในญี่ปุ่น 19 แห่ง และที่ผ่านมามีนักท่องเที่ยวไทยไปซื้อสินค้าที่ร้าน ไดโกกุยะที่ประเทศญี่ปุ่นสูงถึง 20%
ธุรกิจสินค้าแบรนด์เนมมือสองเหล่านี้กลุ่มเป้าหมายครอบคลุม นักศึกษา คนเริ่มท�ำงาน และแม่บ้านที่ต้องการใช้สินค้าแบรนด์เนม แต่รายได้ไม่มากพอทีจ่ ะซือ้ มือหนึง่ แต่ทรี่ า้ นมือสองพวกเขาจะได้ครอบครอง สินค้าในราคาที่ถูกกว่าสินค้ามือหนึ่งถึง 30-70% และยังอาจต่อรอง ราคาได้ สอดคล้องกับความต้องการของกลุ่มที่มีสินค้าแบรนด์เนมและ อยากเอามาปล่อยขาย จึงท�ำให้ธรุ กิจประเภทนีม้ กี ารเติบโตรวดเร็วต่อเนือ่ ง ยิ่งประกอบกับผลจากความตกต�่ำของเศรษฐกิจทั่วโลกในช่วงหลายปี ที่ผ่านมา ส่งผลให้ธุรกิจแบรนด์เนมพลอยซบเซาไปด้วย ไม่ได้ขายดิบ ขายดีเหมือนแต่กอ่ น ว่ากันว่าบางแบรนด์ยอดขายหดหายไปกว่า 30 - 50% เลยทีเดียว ธุรกิจสินค้าแบรนด์เนมมือสองเลยกลายมาเป็นช่องทาง ท�ำเงินที่หอมหวน อย่างไรก็ตาม ศึกนีย้ งั ต้องดูกนั ยาว ๆ เพราะได้ขา่ วว่าร้านแบรนด์เนมมือสอง สัญชาติ ไทยก็อยากจะลงสนามสู้ศึกกับร้านจากญี่ปุ่นอยู่เหมือนกัน 45
46
Workout & Exercise Text : EsyEasy
กายบริหารในน�้ำ...ส�ำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ แน่นอนว่ารูปร่างและระบบต่างๆ ของร่างกายนั้น จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมาย เพราะคุณแม่ก�ำลังจะมี ชีวิตน้อยๆ ซึ่งจะทานอย่างเดียวกัน หายใจ รู้สึกนึกคิดรับรู้ทั้งอารมณ์จิตใจ หลับหรือตื่น เป็นคนคนเดียวกันตลอดระยะเวลา 36 สัปดาห์ แน่นอนว่ามันไม่ง่าย และท�ำให้คุณแม่กังวลหรือกลัวที่จะออกก�ำลังกาย 46
แต่รู้หรือไม่ว่าการออกก�ำลังกายดีกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์โดยตรง คือ จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายไม่เครียด ลดอาการปวดเมื่อย ตะคริว ช่วย ให้กล้ามเนื้อ ร่างกายแข็งแรง และเพื่อพร้อมส�ำหรับการคลอด ท�ำให้ คลอดง่ายขึ้นด้วย และการออกก�ำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ก็ส่งผลดีต่อ พัฒนาการทารกในครรภ์ด้วย โดยเฉพาะพัฒนาการทางสมองของลูก วันนี้เลยน�ำวิธีการออกก�ำลังกายในน�้ำส�ำหรับคุณแม่ที่ก�ำลังตั้งครรภ์มา ฝากกันค่ะ
ช่วงปลอดภัยส�ำหรับเอ็กเซอร์ ไซส์ ในน�้ำ การออกก�ำลังกายในน�้ำเหมาะส�ำหรับแม่ที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 4-8 เดือน เนื่องจากโครงสร้างของร่างกายขณะตั้งครรภ์ กระดูกสันหลังจะ แอ่นตัวมากกว่าคนปกติ เพือ่ รองรับท้องทีย่ นื่ ออกมา ในช่วงแรกอาจจะ ออกก�ำลังกายได้สัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละประมาณ 1 ชั่วโมง เมื่ออายุ ครรภ์มากขึ้น แนะน�ำให้ออกก�ำลังกายสัปดาห์ละ 1 วัน เพราะการออก ก�ำลังกายมากๆ จะท�ำให้เกิดการขยายตัวของมดลูกได้เร็ว อาจจะท�ำให้ คลอดเร็วขึ้น ส่วนท่าในการออกก�ำลังกายขึ้นอยู่กับผู้ฝึกและแม่ท้อง ส่วนใหญ่จะ เน้นท่าที่บริหารกล้ามเนื้อมัดที่ส�ำคัญส�ำหรับแม่ท้อง เน้นท่าออกก�ำลัง กาย ที่บรรเทาปัญหาที่แม่ท้องเจอหรือเหมาะสมในช่วงเวลานั้นๆ เตรียมความพร้อมก่อนลงน�้ำ การเตรียมความพร้อมจริง ๆ คือสภาพจิตใจ แม่หลายคนเลือก การออกก�ำลังกายแบบนี้เพราะอยากให้คลอดง่าย แต่ทั้งนี้การคลอด ขึ้นอยู่กับภาวะของตัวคุณแม่ด้วย และต้องปรึกษาสูติ-นรีร่วมกัน บางคนอาจมีภาวะรกเกาะต�่ำ มดลูกคว�่ำ บางคนคาดหวังว่าออก ก�ำลังกายในน�ำ้ ต้องคลอดเอง จริงแล้วการออกก�ำลังกายรูปแบบนี้ ท�ำให้ คุณแม่แข็งแรงและเป็นการเตรียมพร้อมในการคลอดมากกว่า ส�ำหรับแม่ท้องที่ออกกก�ำลังกายในน�้ำครั้งแรก ผู้ฝึกจะให้เริ่มจาก การลงสระ แล้วลองออกก�ำลังกายเบาๆ ดูว่าแม่ท้องรับได้แค่ไหน และ ค่อยๆ อธิบายว่าขั้นต่อไปจะออกก�ำลังกายออย่างไรต่อ โดยผู้ฝึกจะ เลือกรูปแบบการออกก�ำลังกาย ที่เหมาะสมให้กับแม่ท้องแต่ละคน
เอ็กเซอร์ ไซส์เบาๆ แต่มีประโยชน์ ปัญหาที่แม่ท้องพบมักจะเป็นอาการปวดหลัง เป็นตะคริว บวมและ ภาวะเครียด การออกก�ำลังกายในน�ำ้ ช่วยบรรเทาอาการเหล่านีไ้ ด้ เนือ่ งจาก การออกก�ำลังกายรูปแบบนี้ช่วยลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ จากการ ที่หลังเกิดการแอ่นตัว ท�ำให้แม่ท้องผ่อนคลาย ลดอาการบวม เพราะได้ ออกก�ำลังกายในน�้ำด้วยน�้ำอุ่น รวมถึงระบบน�้ำวนโดยออกก�ำลังกาย เบาๆ ต่อเนื่องประมาณ 1 ชั่วโมง คล้ายๆ กับการแอโรบิก เริ่มด้วยการ วอร์มอัพ เอ็กเซอร์ไซส์ แล้วก็ Cool Down แต่เน้นในเรื่องของการยืด เหยียดกล้ามเนื้อ การบริหารหลัง การบริหารอุ้งเชิงกราน การบริหาร ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้าในน�้ำแต่ไม่ใช่การว่ายน�้ำ จุดเด่นของการออกก�ำลังกายในน�ำ้ คือ แม่ทอ้ งสามารถท�ำได้นานต่อ เนื่องถึง 1 ชั่วโมง เป็นการออกก�ำลังกายเบาๆ โดยมีน�้ำเป็นตัวพยุง แม่ทอ้ งก็จะไม่รสู้ กึ เหนือ่ ยเวลาออกก�ำลังกายในน�ำ ้ ท�ำให้รสู้ กึ สดชืน่ และ หลับสบาย ส่วนอุณหภูมิในน�้ำระหว่าง 33-35 องศาเซลเซียส ช่วยในเรื่องของ การกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้แม่ท้อง ท�ำให้เกิดการขยายตัวของ หลอดเลือด เพื่อให้ปอดและหัวใจท�ำงานได้ดี เหมาะส�ำหรับแม่ท้องที่ กล้ามเนื้อเกิดเกร็งตัวหรือเป็นตะคริวบ่อยๆ
กลุ่มเสี่ยงที่ต้องห้าม แม่ท้องที่มีการเกร็งของมดลูกบ่อยๆ ความดันโลหิตสูง หายใจเร็ว รู้สึกเหนื่อยง่าย มีเลือดออกทางช่องคลอด มีภาวะแท้งบ่อย เป็นโรค หัวใจ โรคเบาหวาน ไม่แนะน�ำให้ลงสระ เพราะระบบน�้ำอุ่นท�ำให้มีการ ขยายตัวของหลอดเลือด นอกจากนี้ ระบบน�้ำวน มีแรงสั่นสะเทือนที่ ท�ำให้เกิดการบีบตัวของมดลูกง่าย เป็นภาวะเสี่ยงก่อนการแท้งได้ หรือ รู้สึกเหนื่อยเกินไป
การออกก�ำลังกายเบาๆ ในน�้ำนับเป็นอีกทางเลือกที่ดีส�ำหรับคุณแม่ที่ก�ำลัง ตัง้ ครรภ์ ในยุคปัจจุบนั เพือ่ ความผ่อนคลายสบายตัวและดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ทีส่ ำ� คัญแม่สขุ ภาพดี เจ้าตัวเล็กในครรภ์กส็ ขุ ภาพดีตามไปด้วย และอย่าลืมว่า “คนท้องไม่ ใช่คนป่วย สามารถออกก�ำลังกายได้ค่ะ” 47
48
Star Gossip Text : ดาวเสาร์
‘เวียร์’ ยอมจำ�นนรายงานตัวต่อหัวใจ โทรหา ‘เบลล่า’ ทุกครั้งที่ออกทริป
หวานกว่านี้ก็น�้ำตาลคาราเมลแล้ว (อิอิ) เพราะความรักใช่มั้ย?! ท�ำให้พระเอกมาดเข้ม เวียร์-ศุกลวัฒน์ คณารศ โผล่เซอร์ไพรส์มอบดอกไม้ ให้ เบลล่า ราณี ในงานเปิดตัวโทรศัพท์ มือถือ ค�ำถามนี้ เบลล่า เท่านัน้ ทีจ่ ะตอบได้ “ก็เซอร์ไพรส์อยูน่ ะคะ ถามว่าชอบสีสนั ดอกไม้มยั้ เอาจริงๆ ยังไม่ค่อยได้เห็นเลยค่ะ เห็นแว้บๆ ค่ะ พอดีคนกรี๊ดส่งเสียงถูกใจดังมาก” เวียร์อ้อนๆ ว่าอยากไปเที่ยวอีก? เบลล่า “ก็คงมี โอกาสแหละ แต่ก็ยังไม่รู้เมื่อไหร่ แต่พี่เค้าก็ชวนๆ แล้ว แต่บางทีก็ล็อกคิวไว้แล้วปล่อยเบลว่างนะ แล้วก็หนีไปเที่ยวกับเพื่อน ก็มีค่ะ (หัวเราะ)” น้อยใจรึเปล่าที่เค้าแอบหนีเราไปเที่ยว? เบลล่า “ไม่ พูดเฉยๆ (หัวเราะ)” ล่าสุดเวียร์ไปญี่ปุ่น เบลล่าไปด้วย รึเปล่า? เวียร์ “เบลไม่ได้ไปครับถ่ายละคร ผมก็เลยไปกับเพื่อน” เบลล่าอยากไปด้วยมั้ย? เบลล่า “เบลก็ดูเป็นทริปๆ ไปค่ะ ว่าอันไหนสะดวกไป ไม่สะดวกไป” เวลาเวียร์ไปลุยทริปต่างๆ เราเป็นห่วงมั้ย? เบลล่า “ก็มีห่วงบ้างค่ะ บางทริปก็เสี่ยงเนอะ พีเ่ ค้าก็ดแู ลตัวเองแหละค่ะ” ต้องคอยเช็กด้วยมัย้ ? เวียร์ “รายงานอยูค่ รับ (ยิม้ ) เราต้องรายงานคนในครอบครัว คนทีส่ ามารถ รับโทรศัพท์เราได้วา่ ก�ำลังจะออกเดินทางนะ” เบลล่า “ถามว่าต้องรอรับมัย้ ก็ไม่ได้เชิงว่ารอ ได้ยนิ เสียงโทรศัพท์กร็ บั แหละ บางวันก็ไม่โทรไง ก็รอไปสิ (หัวเราะ)” ทีเ่ วียร์บอกว่าต้องรายงานคนในครอบครัวหมายถึงเบลล่าด้วย? เวียร์ “ผมหมายถึง ทุกคนทีไ่ ปทริปส่วนใหญ่จะมีลกู มีเต้ากันหมดแล้ว ตอนเช้าก็ตอ้ งโทรหาลูกตัวเอง ผมก็จะบอกเค้า คือถ้าเราไม่บอกเค้า เราคิดว่ามันจะไม่สบายใจกันทั้งคู่ อย่างน้อยเราแจ้งให้ทราบว่าเราจะเดินทาง ต้องมีคนนึงที่รู้ว่าเราท�ำอะไรอยู่ ไม่งั้น อยู่ดีๆ หายไปมันไม่เวิร์ค เดี๋ยวจะไม่ได้ไปอีกเลย (หัวเราะ) กลัวไม่ได้ไป”.
‘เป้ย’ ขอบคุณทุกก�ำลังใจ ‘หมาก’ สายหวาน! แต่ ไม่ใช่สายเปย์ งดพูดเรื่อง ‘สามี’ ซุกกิ๊ก ควง‘คิม’ เทีย่ วญีป่ นุ่ ไร้ของขวัญรับปริญญา แซบทะลุ จอ กับความฮอตเบอร์ ใหญ่ เฮ้ย! นีม่ นั “เมีย 2018” จัดทริปสวีตควงกันไปเที่ยวญี่ปุ่น ถามถึงจัดเป็นทริปของขวัญ ให้ คิม-คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ที่รับปริญญามั้ย?! หมาก-ปริญ สุภารัตน์ ว่า “ตัง้ ใจอยากให้เป็นแบบนัน้ แต่ไม่ได้เป็นป๋าออกให้หมด เค้าก็ออกด้วยครับ เหมือนพาไปพักผ่อนครับ ส่วนใหญ่จะพาไปกิน เข้าออกร้านโน้น ร้านนี้ เพิม่ น�ำ้ หนักมาได้นดิ หน่อย” ครัง้ ก่อนคิมบ่น ว่าเป็นทริปกิน? “ทริปนี้ก็ยังเป็นทริปกินเหมือนเดิม เพราะญี่ปุ่น ของกินอร่อย ช้อปปิ้งก็เป็นธรรมดา เราแค่แวะช็อปโน้นนี่บ้าง ซื้อ ของขวั ญ ให้ ตั ว เองบ้ า ง แต่ ไ ม่ ไ ด้ ซื้ อ อะไรให้ น ้ อ งเลย (หัวเราะ) น้องซื้อเอง ของขวัญไมได้ ให้ครับ เดี๋ยวไว้ ในโอกาสต่อๆ ไปดีกว่าครับ” ได้ยนิ ว่า คิ ม บอกอยากได้ ก ระเป๋ า เป็ น ของขวัญ? “กระเป๋าเลยเหรอ ซือ้ เองเถอะ เค้ารวยกว่าผมอีก ซื้อเอง (หัวเราะ) เค้าอยาก มีเวลาไปพักผ่อนบ้าง เท่านั้นเอง สิ่งของ เค้าไม่ได้อยากได้ เท่าไหร่ครับ” 48
นี่หว่า?! ข่าว เป้ย ปานวาด ลุกมาโพสต์ข้อความเป็นบทสนทนา เนื้อหาใจความว่ามีสาวนางหนึ่งมายุ่งกับสามี ป๊อบ นิธิ กลายเป็น เรื่องฮือฮา ดราม่าก่อนคลอดของ “คุณแม่ท้องแก่” อย่าง เป้ย เป็นอย่างมาก ทางด้านกระแสในโซเชียลวิจารณ์สนัน่ ว่า เอาอีกแล้วเหรอ เพราะนี่ไม่ใช่ครั้งแรก เพื่อนๆ ในวงการอย่าง หนิง-ปณิตา ก็โพสต์ภาพเป้ย เข้าโรงพยาบาลเพราะมีอาการเครียด แต่ทงั้ นีท้ งั้ นัน้ เป้ยขอบคุณทุกความห่วงใย กรณี จับได้วา่ สามีนอกใจ บอก “ขอโฟกัสเรือ่ งลูกทีก่ ำ� ลังจะคลอดมากกว่า” จริงจ้า! ปัญหา ในบ้าน คนในบ้านควรเคลียร์กันเอง--จึงจะจบ!!
‘มิว’ เรียก ‘ไฮโซเซนต์’ เป็นคนที่หวังดีต่อกัน
พาเปิดตัวกับเพื่อนสนิทแก๊งค์เฟอร์บี้
เลือกแล้วคือ “ไฮโซเซนต์” ธราภุช คูหาเปรมกิจ ที่ ได้ นั่งแท่นหนุ่มคนสนิทที่ได้แนบชิด นางเอกหน้าสวย มิว-นิษฐา จิรยั่งยืน งานนี้บอกเลย หนุ่มๆ ในวงการ รวมถึงหนุ่มไฮโซ อกหักกันเป็นแถว เพราะช่วงที่มิว โสด บอกเลยว่าคนจีบเพียบ เรียกว่าฮอตขนาดเป็น “สาวเนือ้ หอม” ใครๆ ก็หมายมัน่ จะได้เป็นแฟนนางเอกดัง แต่ มิว กลับตกหลุมรัก หนุ่มเซนต์ ที่ตอนนี้ควงกันไปไหน มาไหนอย่างเปิดเผย และดูก็รู้ว่ามิวตกอยู่ในสภาวะทิ้งตัว หัวใจก�ำลังอินเลิฟ แต่ถาม คบกันในฐานะอะไร มิวขอเรียกเซนต์ว่า “คนที่หวังดีต่อกัน”--ว้าว!
‘พอร์ช’ รับมีงอนกันจริง แต่ ไม่เลิก ‘เกรซ’
ท� ำ เอาหลายคนสงสั ย ว่ า ความสั ม พั น ธ์ ร ะหว่ า ง พอร์ช-ศรัณย์ ศิรลิ กั ษณ์ กับแฟนสาว เกรซ-ชลิตา มีปญ ั หารึเปล่า หลังมีคนสังเกตว่า เกรซ อันฟอลโล่ อินสตาแกรม พอร์ช ถาม พอร์ชมีปญ ั หาอะไรกัน รึเปล่า? "เค้ากดผิดรึเปล่า แต่ส�ำหรับผมไม่มี อะไรนะ รักเหมือนเดิมนะครับ" สรุปว่าเลิกหรือไม่เลิก? "ไม่เลิกๆ ยังอยู่ๆ ยังอยู่ชัวร์100% ครับผม" เรายั ง อยู ่ แ ล้ ว เค้ า ยั ง อยู ่ มั้ ย ? "ยั ง อยู ่ สิ (หัวเราะ)" ท�ำไมเดี๋ยวนี้เกรซขึ้นดราม่า ตลอดเลยในอินสตาแกรม? "เค้าอาจจะดู ซีรีส์รึเปล่า” แล้วเราท�ำตัวดีรึเปล่า ไป แอบเกเรที่ไหน รึเปล่า? "ไม่มี (หัวเราะ) เอาเป็นว่าเหมือนเดิม ไม่มีอะไรครับ เมื่อ สักครูย่ งั คุยกันอยูเ่ ลย” ก่อนหน้านี้เค้ามีงอน เรามั้ ย ? "มั น ก็ เ ป็ น เรื่องปกตินะครับ ของ ทุ ก คู ่ อาจจะมี เ รื่ อ ง ทะเลาะกั น บ้ า งนิ ด ๆ หน่อยๆ"
ไม่ต้องเฉลย ว่า “พระเอก ก.” คนไหน?! ที่ นนนี่ ณัฐชา นางเอกช่อง 8 ซุ่มคบหาดูใจ แอบหวานในโลก ของสองเรา เปิดไอจีดู..ชักรู้ล่ะ!! รองเท้าของ กอล์ฟ-พิชญะ กับ นนนี่ เหมือนกันเด๊ะ! หรือค�ำว่า บังเอิญไม่มีบนโลก (อิอิ) มีแต่ใจเราสองคน ก�ำลังตรงกัน ช่วงนีข้ อหวาน ไอจีของ บอย-พิษณุ จึงมีแต่ซนี หวาน ล่าสุดแฟนสาวจุบ๊ แก้ม ตามคอนเซ็ปต์ คนอวดแฟน 2018
ซึ้งในหัวใจ ญิ๋งญิ๋ง ศรุชา โชว์หวานครบรอบ 3 ปี ที่คบ ตูมตาม ยุทธนา ฐานะแฟน นอกจากความหวาน ยังขอบคุณที่ร่วมผ่อนหนักเป็นเบา เพื่อนๆ ยกแก๊งมาอวยพรวันเกิด มิ้นต์-ชาลิดา กัน ถึงบ้าน “ซุปเปอร์แฟน” อย่าง ภูผา ก็มาอวยพร ลงภาพ โชว์หวานฆ่า “คนโสด” ตายเป็นเบื่อ
คอนเสิร์ตสาว สาว สาว
ห่างจากคอนเสิร์ตใหญ่ครั้งสุดท้ายของ พวกเธอถึง 34 ปี แฟนเพลง เกิร์ลกรุ๊ป ในต�ำนาน “สาว สาว สาว” ไม่ตอ้ งรออีกต่อไป สาว สาว สาว “แอม เสาวลักษณ์, แหม่ม พัชริดา, ปุ้ม อรวรรณ” กลับมารวมตัวกัน อีกครัง้ ในนามของ “สาว สาว สาว” เกิรล์ กรุป๊ ในต�ำนาน โดยการน�ำของ 2 ผู้จัดคอนเสิร์ต #ATIMESHOWBIZ #CHANGE2561 ท�ำให้ #คอนเสิร์ตสาวสาวสาว ในครั้งนี้ “ไม่ ใช่ ฝันไป” ไม่อยากให้พลาดโดยเด็ดขาด เพราะ ไม่รวู้ า่ อีกเมือ่ ไรถึงจะมีการรวมตัวในคอนเสิรต์ เต็มรูปแบบอย่างในครั้งนี้อีกแล้ว จัดแสดง 24 - 25 พ.ย. ที่ รอยัลพารากอน ฮอลล์ สยามพารากอน
แค่..ยืนเฉยๆ ก็ชนะใจสาวๆ ล่ะ!! ว่าป่ะ?! 49
50
Horoscope Text : Purple Light
ÃÒÈÕÁѧ¡Ã
(16 Á¡ÃÒ¤Á – 12 ¡ØÁÀҾѹ¸ì)
การงาน จะมีการประชุม พบปะ หารือเรื่องส�ำคัญ ได้เจอ คนส�ำคัญในวงการทีท่ ำ� อยู่ การลงทุนในกิจการใหม่จะได้หนุ้ ส่วนทีด่ ี การเงิน มีเกณฑ์ทจี่ ะมีรายได้ทเี่ พิม่ ขึน้ โดยเฉพาะงานขายของ เจ้าของกิจการ และธุรกิจออนไลน์ ความรัก คนที่เพิ่งอกหัก อาจได้เจอคนที่เข้าใจกัน อาจมี แนวโน้มเป็นเพศเดียวกัน ส่วนคนโสดจะมีคนทีอ่ ายุมากกว่าเข้ามา ท�ำความรู้จัก
ÃÒÈÕ¡ØÁÀì
(13 ¡ØÁÀҾѹ¸ì – 13 ÁÕ¹Ò¤Á)
การงาน จะได้ รั บ ข้ อ เสนอจากงานหรื อ ธุ ร กิ จ ที่ จ ะให้ ผลประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ คนที่เป็นมนุษย์เงินเดือนจะได้รับข่าวดี จากเจ้านาย การเงิน มีคนคอยหาช่องทางท�ำเงินมาให้ ท�ำให้มีเงินเก็บได้ ถึงเป้าที่ตั้งไว้ก่อนก�ำหนด ความรัก คนโสดทีเ่ คยโหยหาความรัก กลับชอบชีวติ โสดทีม่ ี อิสระ ส่วนคนมีคู่จะหมางเมินกันบ้างจากความหึงหวง
ÃÒÈÕÁÕ¹
(14 ÁÕ¹Ò¤Á – 12 àÁÉÒ¹)
การงาน จะมีงานใหม่ โปรเจคใหม่ๆ ที่รอให้ตัดสินใจเริ่มต้น ท�ำ ถ้าจะให้ดีให้เริ่มช่วงก่อนกลางเดือน การเงิน งานขายไอเดียและสายครีเอทีฟ ลูกค้าจะยอม ศิโรราบ ส่งผลให้มีสภาพคล่องดีมาก ส่วนคนที่มีหนี้จะเจรจา ผัดผ่อน ไกล่เกลี่ยกับเจ้าหนี้ได้อย่างราบรื่น ความรัก คนโสดมีเกณฑ์จะตกหลุมรักคนทีเ่ ข้ามาจีบในช่วงนี้ ส่วนคนมีคู่ ความสัมพันธ์จะเริ่มมีปัญหา ให้ใช้น�้ำเย็นเข้าลูบไว้ 50
ราศีเมษ
(13 เมษายน – 13 พฤษภาคม)
การงาน ภารกิ จ ใหม่ ที่ ไ ด้ รั บ มอบหมาย อาจท� ำ ให้ เ กิ ด ความกังวล แต่มันไม่ได้เกินความสามารถเลย การเงิน ระวังถูกดิสเครดิต ท�ำให้เครดิตทางการเงินเสียหาย แต่หากท�ำดีมาตลอดก็ไม่ต้องกลัว ช่วงนี้อาจตัดสินใจจ�ำน�ำ จ�ำนองทรัพย์ เพื่อเสริมสภาพคล่อง ความรัก คนมี คู ่ ค วรหากิ จ กรรมท� ำ ร่ ว มกั น เพื่ อ เสริ ม ความสัมพันธ์ ส่วนคนโสดความรักยังไม่เข้าหาในเดือนนี้
ราศีพฤษภ
(14 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 13 ÁԶعÒ¹)
การงาน งานที่ ต ้ อ งท� ำ เป็ น ที ม จะมี ข ้ อ ถกเถี ย งกั น ใหญ่ โ ต แต่ท้ายสุดจะลงตัว งานเดินหน้าและเข้าใจกันดี การเงิน ควรระวังการใช้เงินสิ้นเปลือง เพราะค�ำพูดยุยง พูดข่ม หรือดูถูกจากใครบางคน จะท�ำให้เสียเงินโดยใช่เหตุ ความรัก คนโสดจะพบรักจากการเถียงกันไปมาในวงสนทนา ช่วงแรกอาจไม่ชอบหน้า แต่ตอ่ มาก็คดิ ถึง ส่วนคนมีคจู่ ะมีความรัก ที่ร้อนแรง
ราศีเมถุน
(14 ÁԶعÒ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)
การงาน จะได้รบั มอบหมายงานทีต่ อ้ งโน้มน้าวใจคนรุน่ เก่าใน องค์กรให้เปิดใจกับแนวคิดใหม่ๆ การเงิน ควรระมัดระวังการใช้จ่ายเงินไปกิเลสของตัวเอง เพราะมองไปทางไหนก็อยากได้นนั่ นีไ่ ปหมด ควรใจแข็งในการซือ้ ของ ความรัก คนโสดจะมีคนมาแอบชอบ แต่กย็ งั ลังเล เพราะอดีต ที่ยังติดอยู่ในใจ จงให้อภัยตนเองและผู้อื่นเพื่อการเริ่มใหม่ คนมีคู่ ความสัมพันธ์ยังไปเป็นแบบเรื่อยๆ
ดวงประจํ าเดือน สิงหาคม ราศีกรกฎ
(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 16 ÊÔ§ËÒ¤Á)
การงาน เดือนนีจ้ ะต้องมาเป็นตัวกลางของความขัดแย้งในที่ ท�ำงาน ต้องให้กลยุทธ์และการพูดให้ทั้งสองฝ่ายต่างยอมรับได้ การเงิน ระวังจะต้องเสียเงินเพราะการฟ้องร้อง หากต้องนัด เกีย่ วกับการสูค้ วามควรหลีกเลีย่ งในเดือนนีเ้ พราะอาจเสียเปรียบได้ ความรัก คนมีคู่ความรักเดือนนี้จะไม่มีใครยอมใคร แถม เอาปัญหาเก่าๆ มาปนจนเรื้อรัง ส่วนคนโสดยังคงต้องตามหา ความรักต่อไป
ÃÒÈÕÊÔ§Ëì
(17 ÊÔ§ËÒ¤Á – 16 ¡Ñ¹ÂÒ¹)
การงาน คนที่ท�ำงานเกี่ยวข้องกับข้อกฎหมายจะรุ่งมาก ส่วนเจ้าของกิจการจะมีเกณฑ์ขยับขยาย การเงิน มีดวงว่าน่าจะได้มรดกตกทอด ได้มาโดยไม่ได้มกี าร สูญเสีย แต่กระบวนการได้มาต้องจัดการเอกสารหลายขั้นตอน รวมถึงใช้จ่ายไปกับการตามใจบุพการี ความรัก คูร่ กั ทีค่ าราคาซัง จะตกลงยอมความ แบ่งสรรกัน ได้ลงตัว ส่วนคู่ที่ข้าวใหม่ปลามันจะมีทายาทด้วยกันเร็วๆ นี้
ÃÒÈաѹÂìì
(17 ¡Ñ¹ÂÒ¹ – 16 µØÅÒ¤Á)
การงาน มีเกณฑ์ออกจากงานประจ�ำมาท�ำงานที่รัก ที่ตรง กับใจ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย อาจมีอุปสรรคที่ต้องก้าวผ่านอยู่บ้าง การเงิน จะได้ดูแลจัดการมรดกจากทางฝั่งของแม่ รวมทั้ง จะมีสินทรัพย์ จับต้องได้เพิ่มขึ้นในเดือนนี้ ความรัก คนมีคู่ที่อยู่ด้วยกันมาสักระยะแล้วจะได้ข่าวดี มี ทายาท ส่วนที่โสดก็ดูแลตัวเองไปก่อน
ÃÒÈÕµØÅÂì
(17 µØÅÒ¤Á – 15 ¾ÄȨԡÒ¹)
การงาน ในทีท่ ำ� งานเดือนนีป้ รองดองสามัคคีกนั ดี ผูใ้ หญ่ใน ทีท่ ำ� งานก็จะใจดีเป็นพิเศษ ส่วนทีท่ ำ� ธุรกิจส่วนตัว กิจการจะคึกคัก การเงิน คนในครอบครัวหรือทีมงานจะหาช่องทางสร้าง รายได้มาให้ ต้องประกาศเป้าหมายทางการเงินที่ชัดเจน จะท�ำให้ มีโอกาสเป็นจริงได้เพิ่มขึ้น ความรัก คนมีคู่ที่เป็นแฟนกันจะมีโอกาสได้เปิดตัวให้ที่บ้าน รู้จัก ส่วนคนที่ยังโสดอยู่จะได้พบรักกับคนต่างชาติ
ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡
(16 ¾ÄȨԡÒ¹ – 15 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)
การงาน ในที่ท�ำงานอาจเจอคู่หูที่เข้าขากันได้ดี กิจการ ค้าขาย งานบริการเน้นกลุ่มสตรีจะดีมาก การเงิน แนะน�ำให้ลงทุนไปกับการท�ำการตลาด ลองศึกษา ช่องทางการตลาดรูปแบบที่คุ้มค่ากับตัวเอง ความรัก คนมีคใู่ นช่วงนีจ้ ะติดเพือ่ นมากกว่าติดแฟน คนโสด ที่ยังฝังใจเรื่องในอดีต หากปล่อยวางได้จะมีโอกาสได้เจอกับรัก ครั้งใหม่
ราศีธนู
(16 ธันวาคม – 13 มกราคม)
การงาน เดือนนี้มีเกณฑ์จะได้เดินทางด้วยเรื่องการงานและ อาจได้เทีย่ วไปในตัว โดยเฉพาะคนทีท่ ำ� งานตรงกับสายงานทีเ่ รียนมา การเงิน จะเสียเงินไปกับเรือ่ งเหลวไหล เดือนนีไ้ ม่ควรไปข้อง แวะกับอบายมุขใดๆ เพราะจะมีแต่เสียกับเสีย ความรัก ระวั ง ความผิ ด พลาดในความสั ม พั นธ์ ที่เป็น ผล มาจากอารมณ์ชวั่ วูบ ส่งผลให้เกิดเรือ่ งยุง่ ยาก ล�ำบากใจ พาลไม่กล้า สู้หน้าผู้คน 51
52
Check in News
MITSUBISHI ALL NEW XPANDER ลองก่อนเปิดตัว… กับ รถยนต์อเนกประสงค์ที่พร้อมตอบโจทย์ความคุ้มค่าส�ำหรับการ ใช้งาน สัมผัสรถตัวจริงก่อนใคร เมือ่ วันที่ 25 กรกฎาคม 2561 ที่ผ่านมา
ข่าว มิตซูบิชิ เอ็กซ์แพนเดอร์ นั้นเริ่มมีมาตั้งแต่ช่วงปีที่แล้ว ซึ่งตั้งแต่เริ่มมี ข่าวก็มีผู้คนที่ ให้ความสนใจกับรถยนต์อเนกประสงค์แบบเจ็ดที่นั่ง ซึ่งมีหน้าตา ล�ำ้ สมัย และทีส่ ำ� คัญกับราคาทีส่ ามารถจับต้องได้ ไม่ยากนัก โดยการเปิดตัวพร้อม จ�ำหน่ายอย่างเป็นทางการของรถยนต์รุ่นนี้จะมีขึ้นในเดือน สิงหาคม 2561 ส�ำหรับการได้ทดลองขับก่อนการเปิดตัวนัน้ คงต้องยกความดีให้กบั การด�ำเนิน แผนการตลาดแบบใหม่ของบริษทั มิตซูบชิ มิ อเตอร์ส(ประเทศไทย) จ�ำกัด ที่ได้จดั ท�ำ กิจกรรมทดสอบขับให้แก่ส่ือมวลชน ซึ่งจะท�ำให้ผู้บริโภคได้รู้จักกับข้อมูลของ ผลิตภัณฑ์ก่อนการขายจริง ซึ่งน่าจะเป็นส่วนช่วยในการตัดสินใจอะไรได้ง่ายขึ้น กิจกรรมทดสอบนีจ้ ะเป็นการเดินทางเริม่ จากจังหวัดเชียงรายแล้วไปสิน้ สุดทีจ่ งั หวัด สุราษฎร์ธานี ในวันที่ 25 กรกฎาคม 2561 โดยจะแบ่งเป็น 6 กลุ่มทดสอบ กับ เส้นทางการขับขี่ที่แตกต่างกัน เพื่อให้เป็นการพิสูจน์ถึงสมรรถนะของตัวรถที่จะ ต้องผ่านการขับขี่ ในหลากหลายรูปแบบ และน่าจะตอบข้อข้องใจกับคนทีม่ ขี อ้ สงสัย ได้ดี เพื่อเป็นการตอบโจทย์ข้อสงสัยต่างๆ ลองมาอ่านข้อมูลที่เราได้สัมผัสกันดู โดยเราจะขอเริ่มถึงข้อมูลของตัวรถกันก่อน มิตซูบิชิเอ็กซ์แพนเดอร์ถูกออกแบบให้เป็นรถยนต์แนวครอสโอเวอร์แบบ 7 ที่นั่ง หรือในมุมมองของเรามันก็ดูเหมือน ‘มินิ ปาเจโร่’ หรือปาเจโร่ที่ถูกย่อส่วน ลงส�ำหรับเรื่องของรูปร่างหน้าตาส่วนตัวรู้สึกว่ามันดูล�้ำสมัยมากโดยเฉพาะการ ออกแบบทีด่ า้ นหน้าส่วนด้านข้างและด้านหลังก็สวยงามแบบลงตัว แต่ทงั้ นี้ ในเรือ่ ง ของความชอบด้านความสวยงามก็ขึ้นอยู่กับรสนิยมของแต่ละบุคคล 52
ส�ำหรับใครทีก่ ำ� ลังมองหารถยนต์อเนกประสงค์ทมี่ คี วามคุม้ ค่าในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเดินทางที่สามารถไปกันได้แบบหลายคน รถที่มีความสูงกว่า รถเก๋งทัว่ ไป ซึง่ สามารถลุยน�ำ้ ท่วมหรือทางทีเ่ ป็นหลุมบ่อได้สะดวกกว่า หรือถ้าใคร ทีต่ อ้ งการรถยนต์คนั เดียวทีส่ ามารถรองรับการใช้งานได้หลากหลายรูปแบบก็ถอื ว่า ‘เอ็กซ์แพนเดอร์’ จากมิตซูบิชินั้นมีความโดดเด่นมากในชั่วโมงนี้ สนใจจองก่อน ขับก่อน ได้แล้ววันนีท้ ี่ บริษทั มิตซูสรุ าษฎร์ จ�ำกัด ทัง้ 3 สาขา หรือโทร.สอบถาม ได้ที่ 077-285-040
เจ้านาย” เดินหน้าทัวร์คอนเสิร์ต “JAONAAY แอบบอกรัก Tour 2018”
วันที่ 27 กรกฎาคม 2561 เวลา 15.00 น. ชัน้ 4 สุราษฎร์ธานีฮอลล์ทผี่ า่ นมา สะใภ้มโน และแฟนเพลงชาวสุราษฎร์ ได้ร่วมกรี๊ดกับ "เจ้านาย" เมื่อค่ายเพลงใจดี “เจมีด”ี (Jaymidi) ร่วมมือกับ บริษทั เซ็นทรัลพัฒนา จ�ำกัด(มหาชน) จัดแถลงข่าว เปิดตัว “JAONAAY แอบบอกรัก Tour 2018” ให้ศิลปินสุดฮอต “เจ้านายจินเจษฎ์ วรรธนะสิน” ทีส่ ร้างปรากฏการณ์สถิติไว้มากมายกับซิงเกิล้ “คนละชัน้ ” ท�ำยอดสูงถึง 85 ล้านวิว จนมาถึงปีนกี้ ำ� ลังมีผลงานเพลงซิงเกิล้ ล่าสุด “แอบบอกรัก” ที่ปล่อยไปเพียงสัปดาห์เดียว ยอดทะลุ 5 ล้านวิว และได้เตรียมตัวออกเดินทาง ทัวร์ทั่วประเทศไปพบเจอแฟนเพลง พร้อมโชว์ร้องเพลงให้ ได้ฟังกันถึงที่ !
53
54
Gadget
Text : วันวนัทธ์ วรภู
“มะลิ” (Mali) เปิดตัวรับวันแม่
แอพคู่ ใจส�ำหรับคุณแม่มือใหม่
การเปลี่ยนแปลงสถานะของผู้หญิงไปสู่การเป็นแม่นั้นไม่ ใช่เรื่องง่าย มัน คือการเปลีย่ นแปลงครัง้ ใหญ่ของชีวติ และแน่นอนว่าส�ำหรับคุณแม่มอื ใหม่ ทุกคน การท�ำหน้าที่ “แม่” และสิ่งที่เราต้องเผชิญนับแต่นี้ ไปเป็นเรื่อง น่าฉงนฉงายชวนพิศวงอยู่ ไม่น้อย สิ่งมีชีวิตที่ก�ำลังอุบัติขึ้นในครรภ์ เวลา 8-9 เดือนที่ต้องมีชีวิตร่วมกัน แบ่งปันทุกอย่างร่วมกัน ทั้งอาหาร การกินและความรู้สึก เป็นเรื่องแสนมหัศจรรย์และเป็นสิ่งใหม่ ในชีวิตที่ ต้องเรียนรู้เพื่อจะท�ำหน้าที่ ใหม่ของเราให้ดีที่สุด ท�ำไมชื่อ “มะลิ” ส่วนเหตุผลที่ตั้งชื่อแอพพลิเคชั่นนี้ว่า “มะลิ” (Mali) ก็เพราะ ดอกมะลิเป็นสัญลักษณ์ของวันแม่ ด้วยความที่เป็นดอกไม้ที่มีสีขาว บริสุทธิ์ ส่งกลิ่นหอมได้ไกลและได้นาน อีกทั้งยังออกดอกตลอดทั้งปี เปรียบเสมือนสัญญะแทนความรักอันบริสุทธิ์งดงามของแม่ที่มีต่อลูก ไม่เสื่อมคลาย
หนังสือ ต�ำรา กูเกิล อินเตอร์เน็ต คุณหมอ และผู้มีประสบการณ์ รอบกาย จึงกลายเป็นช่องทางส�ำคัญส�ำหรับคุณแม่มือใหม่ทั้งหลายใน การศึกษา ปรึกษา ค้นคว้า และสอบถาม แล้วจะดีสกั แค่ไหน...ถ้าเราสามารถรวบรวมและย่อองค์ความรูท้ งั้ หมด จากแหล่งต่างๆ ข้างต้นมาไว้ ในมือคุณแม่ ผ่านแอพพลิเคชัน่ ส�ำหรับคุณแม่ โดยเฉพาะ และแอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟน “มะลิ” (Mali) คือค�ำตอบนั้น
มีอะไรบ้างใน “มะลิ” แอพพลิเคชัน่ มะลิรวบรวมขุมความรูส้ ำ� หรับคุณแม่ไว้อย่างครบถ้วน นับตั้งแต่การดูแลลูกน้อยและตัวคุณแม่เอง ตั้งแต่ยังอยู่ในครรภ์จนถึง หลังคลอด รวมไปถึงการติดตามพัฒนาการของลูกน้อย แล้วยังน�ำคุณแม่ เข้าถึงแหล่งความรู้ที่ส�ำคัญต่างๆ ได้อย่างง่ายดายผ่านสมาร์ทโฟน ทั้ง เกร็ดความรู้ งานวิจยั บทความและปกิณกะต่างๆ จากแพทย์ผเู้ ชีย่ วชาญ อาทิ สารอาหารที่จ�ำเป็น อาการระหว่างตั้งครรภ์ พัฒนาการเด็กเล็ก การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เป็นต้น เรียกว่าครบเครื่องเรื่องแม่และ เด็กจริงๆ
แรงบันดาลใจในการพัฒนา “มะลิ” แอพ “มะลิ” ได้รับการพัฒนาขึ้นโดยบริษัทสเปราท์ส เลิร์นนิ่ง ซึ่งผู้ ก่อตั้งบริษัทคือ โจนัส กอบลิน ก็เป็นคุณพ่อมือใหม่เหมือนกัน เขาเห็น พฤติกรรมของภรรยาขณะก�ำลังตัง้ ครรภ์วา่ จากคนทีไ่ ม่ชอบอ่านหนังสือ ไม่ชอบอ่านบทความใดๆ แต่พอตัง้ ครรภ์กลับกลายมาเป็นนักอ่าน กลาย เป็นคนทีข่ วนขวายหาความรูเ้ กีย่ วกับการดูแลครรภ์และการเตรียมพร้อม และข่าวดีส�ำหรับคุณแม่มือใหม่ก็คือ แอพพลิเคชั่น “มะลิ” จะเปิดให้ดาวน์ โหลด ในการเป็นคุณแม่จากแหล่งต่าง ๆ นีเ่ ป็นทีม่ าในการพัฒนาแอพ “มะลิ” ในวันแม่ 12 สิงหาคม 2561 นี้ ใครที่เป็นคุณแม่หรือก�ำลังจะเป็นคุณแม่ ดาวน์ โหลดกันได้ฟรีนะคะ แล้วยังมีสติ๊กเกอร์น่ารักๆ ให้ โหลดฟรีด้วย ส�ำหรับคุณแม่ทั้งหลายขึ้น 54
55
56
57
58