เช็คอินสุราษฎรแมกกาซีน ฉบับที่ 24 มีนาคม 2558
Free copy
2
ÊÕèá¡áʧྪÃ
¶¹¹ÊØÃÒɮà -¹ÒÊÒà (ª¹à¡ÉÁ)
ÁËÒÇÔ·ÂÒÅÑÂÃÒªÀѯ ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ
ÊÕè᡺ҧãËÞ‹ 仾ع¾Ô¹
ÊÕèá¡ã¹ÅÖ¡
¶¹¹Çѹ⾸ -ºÒ§ãËÞ‹
¶¹¹ÈÃÕÊÇÑÊ´Ôì
º¨¡.ºŒÒ¹´Í¹» ÂкÔê¡äº¤
仡ÒÞ¨¹´ÔÉ°
º¨¡.ºŒÒ¹´Í¹» ÂСšÒÅ ÊÒ¢Ò ª¹à¡ÉÁ 32
3
5
ตลาดสด เทศบาลนครสุราษฎรธานี ชั้น 2, 3
7
B E AU
TY
GU RU
8
ผิวเนียนใสไรเสนขนดวยเลเซอรสมัยใหม ´ŒÇ¢ŒÍ¨ํÒ¡Ñ´áÅл˜ÞËҢͧ¡ÒáํҨѴ¢¹áººà¡‹Òæ ·Ñ้§ ¡ÒÃ⡹ ¶Í¹ ¤ÃÕÁ¡ํҨѴ¢¹ 仨¹¶Ö§¡ÒÃáÇ็¡« ¢¹ «Ö่§ ໚¹à¾Õ§ÇԸըѴ¡ÒáѺàÊŒ¹¢¹áººªÑ่ǤÃÒÇ·Õ่äÁ‹¹Ò¹àÊŒ¹ ¢¹¡็¨Ð¡ÅѺÁÒãËÁ‹Í‹ҧÃÇ´àÃ็Ç «ํ้ÒÂѧ¡‹ÍãËŒà¡Ô´»˜ÞËÒ µ‹Ò§æ ËÃ×ÍáÁŒáµ‹áʧ IPL ¡็ÂѧäÁ‹ÊÒÁÒöãËŒ¼Å¢Í§¡Òà ¡ํҨѴ¢¹¶ÒÇÃä´Œ à¹×่ͧ¨Ò¡à»š¹à¾Õ§ª‹Ç§áʧ¡ÇŒÒ§æ ·Õ่äÁ‹ ¨ํÒà¾Òе‹Íà«ÅÅ ÃÒ¡¢¹ ÂÔ§«ํÒ้ ËÅÒ¤Ãѧ้ ¡็处 §Í¡¡ÅѺ¢Ö¹ ้ ÁÒä´ŒÍÕ¡àÃ×่ÍÂæ áÅÐÂѧà¡Ô´ÍÒ¡ÒÃäËÁŒ´ํÒä´Œ§‹Ò ¨Ö§ä´ŒÁÕ ลดอาการคันและระคายเคือง ตุม แดง รูขมุ ขนอักเสบ ขนคุด รอย ¡ÒäԴ¤Œ¹áÅоѲ¹Òà·¤â¹âÅÂÕ·Õ่㪌¡ํҨѴ¢¹ãËŒÁÕ ดําคลํา้ ไปจนถึงผิวหยาบดานลงไปได »ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÁÒ¡¢Ö้¹àÃ×่ÍÂæ ¨¹ÁÒ¶Ö§¹Çѵ¡ÃÃÁàÅà«Íà ੾ÒзҧÊÁÑÂãËÁ‹·Õ่㪌㹡ÒáํҨѴ¢¹¶ÒÇÃâ´ÂµÃ§ การเตรียมตัวและดูแลหลังทํา สําหรับการเตรียมตัวกอนทําเลเซอรก็ไมมีอะไรมาก เพียง กําจัดขนถาวรดวยนวัตกรรมเลเซอรสมัยใหม แคงดการถอนหรือแว็กซขนบริเวณนั้น หลังทําสามารถใชชีวิต นวัตกรรมเลเซอรเฉพาะทางในการกําจัดขนถาวรสามารถ ไดตามปกติและงดการกําจัดขนดวยวิธีอื่น ยกเวนการโกน กํ า จั ด ขนได ทุ ก บริ เวณที่ ต อ งการอย า งอ อ นโยน ระหวางรอนัดเลเซอรครั้งถัดไป เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการ การกําจัดขนถาวรจึงเปนไปไดและงายยิ่งขึ้น รักษา คนไขควรมาตามนัดอยางสมํา่ เสมอ เพียงเทานี้ การมีผวิ ความแมนยําจําเพาะตอเซลลรากขน ทําใหไม เนียนใสไรเสนขนก็จะไมใชเรื่องยากอีกตอไป กระทบตอผิวขางเคียง ไมเจ็บ ไมเกิดบาดแผล เหนือกวาวิธีเดิมๆ เชน แสง IPL โดย ·Ø¡»˜ÞËÒ¼ÔǾÃóäÁ‹ãª‹àÃ×่ͧ·Õ่ÂÒ¡ÍÕ¡µ‹Íä» ËÒ¡ เลเซอรเฉพาะทางแบบใหมนี้ สามารถ ä´ŒÃѺ¡ÒôÙáÅÃÑ¡ÉÒÍ‹ҧ¶Ù¡µŒÍ§àËÁÒÐÊÁ «Ö่§¤ÇÃä´Œ กําจัดขนไมใหกลับมาขึ้นอีก หากได ÃѺ¡ÒôÙáÅáÅÐá¹Ð¹ํÒ¨Ò¡á¾·Â ³ ʶҹ¾ÂÒºÒÅ·Õ่ÁÕ รับการรักษาครบตามคําแนะนํา ผิว à¤Ã×่ͧÁ×ͷѹÊÁÑ »ÅÍ´ÀÑ 䴌Áҵðҹ à¾×่Í·Õ่¨Ðä´Œ จะเรียบเนียนใสไรเสนขนมากวนใจ ÊÒÁÒö¨Ñ´¡ÒáѺᵋÅл˜ÞËÒ䴌͋ҧ¶Ù¡µŒÍ§áÅÐà¡Ô´ อยางถาวร และนอกจากเราจะไดผวิ »ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÁÒ¡·Õ่ÊØ´ä´Œ เนียนใสไรเสนขนตะปุม ตะปา แลว ยังเปนการบอกลาปญหาผิว หนังไกที่เกิดจากการโกน ถอน หรือแวกซเสนขน สวนเกินในบริเวณ ไมพงึ ประสงค
8
9
10
11
Editor Talk
“ ครบสองขวบแล้วครับ ” ตอนนี้นิตยสารเช็คอินคลานเตาะแตะมาถึงฉบับที่ 24 แล้วครับ ท่านผู ้อ่านจะสังเกตได้จากวาระพิเศษนี้จากการ ที่เราจัดพิมพ์ 2 ปก โดยมีจุดประสงค์เพื่อตอบแทนความ รักที่ท่านมีต่อเรา ความพิเศษของเรายังถูกคัดสรรและบรรจุ ลงในคอลัมน์ ในฉบับรับมือหน้าร้อน ทัง้ ร้านอาหารดัง ที่พกั เด่น รวมไปถึง แนวการดูแลทุกสิ่งอันในชี วิตคุณแบบที่เรียกว่า ครอบคลุม ตัง้ แต่หัวจรดเท้า สําหรับคนกลัวร้อน เรามีวิธีการรับมือแดด และเตรียม ตัวเพื่อต่อสู้กับซั มเมอร์ท่ีจะมาถึง ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ให้ ลงมือทําได้เองไม่ตอ้ งเสียสตางค์ และขอทิง้ ท้ายไว้กบั คอลัมน์ ปก ฟาร์มแกะในสุราษฎร์ฯ ที่คณ ุ ไม่ควรพลาดในฤดูแห่งการ ท่องเที่ยวที่จะมาถึง ในฉบับหน้า เราเข้าสู่ปีท่ี 3 แล้วนะครับ ทีม check in ทุกคนกําลังทํางานส่งความสุขถึงคุณผู ้อ่านอย่างต่อเนื่อง ในฐานะตัวแทน ผมจึงขอทําหน้าที่เป็นผู ้กล่าวขอบคุณทุก ท่านที่ติดตามเรามาอย่างเหนียวแน่น และเราหวังเป็นอย่าง ยิ่งว่า ทุกท่านจะมีความสุขไปกับผลงานที่เราจะผลิตต่อไป เรื่อยๆ ในปี ท่ีโตยิ่งขึ้นครับ...ขอบคุณครับ
nd
บรรณาธิการอํานวยการ
E-mail : checkinmag@gmail.com
ในฉบั บ ที่ 23 คอลั ม น Behind the Scene Pre-Wedding เราไดนําภาพที่ถาย โดย PPK Photograph (facebook.com/ PPKphotograph โทร. 081-874-2534) มาตีพิมพโดยไมไดรับอนุญาต เหตุอันเนื่อง มาจากความเขาใจผิดในลิขสิทธิ์ภาพรูปนั้น ซึง่ เราไมไดมเี จตนาจะนําภาพมาตีพมิ พ ทาง ทีมงานตองขออภัยมา ณ ที่นี้ดวย
เจ้าของ ออกแบบและพิมพ์ท่ี
: นายเถลิงธนะ นิสสัยสรการ : บจก.อุ ดมลาภการพิมพ์ 36 ถ.การุ ณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร. 077-283-821-2
ที่ปรึกษาอาวุ โส : พงศ์นรินทร์ วนสุวรรณกุล ประธานสภาอุ ตสาหกรรมจังหวัดสุราษฎร์ธานี ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ : พล.ต.ต.เทศา ศิรวิ าโท รองจเรตํารวจ (สบ 7) ที่ปรึกษาด้านกฎหมาย : ทรงยศ ยอดดนตรี บรรณาธิการอํานวยการ : เถลิงธนะ นิสสัยสรการ บรรณาธิการบริหาร : สุทธาทิพย์ อร่ามศักดิ์ รองบรรณาธิการบริหาร : วโรจน์ สกุลโต กองบรรณาธิการ : วณิพร อํานวยอัครศิริ ช่ างภาพ : สุริเยนทร์ อินเนื่อง กราฟิ กดีไซน์ : วรุ ตม์ วงศกร, กรพล ทองมีเพชร, สิริกาญจน์ คงทอง ผู ้จัดการฝ่ ายโฆษณา : อริญชยา รุ ่งเกียรติรัตน์ เจ้าหน้าที่ฝ่ายโฆษณา : โชติกา พรหมรักษ์ ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม : www.facebook.com/check.in.surat อ่าน Check In ออนไลน์ : www.issuu.com/checkinsurat
สนใจลงโฆษณาสินค้าหรือบริการ โทร. 093-156-6645
13
Beauty Guru ผิวเนียนใสไร้เส้นขนด้วยเลเซอร์สมัยใหม่
8
My Style เรือนหลังใหญ่ท่ไี ชยา เย็นสบาย ท่ามกลางธรรมชาติ
18
Housekeep ลาก่อน... หนอนปลอกจ๋า
22
Let’s Talk โรงเรียนดนตรีและศิลปะมีนาวิทย์
24
Cooking Tips ไข่แฟนซี VS ไข่ใบชา สนุกง่ายๆ ในครัว
28
Resort ดิ โอวาเลย์ เสน่ห์ใหม่ท่ใี ครก็หลงรัก
30
Heritage กาลครัง้ หนึ่ง...ความทรงจําของพสกนิกรสุราษฎร์ธานี
32
Travel แกะกล่องที่เที่ยว ทัง้ สนุกและอร่อยที่ “แกะสลัด”
34
New Journey เที่ยวตลาดนัด Camden Market @ London
40
Taste & Out Victor Cafe’ & Nine Coffee
44
Health ปรับสมดุลร่างกาย “รับร้อน”
46
24 54
«×้ͷͧ·Ñ้§·Õ
«×้ÍãËŒ´Õ ´ÙÍ‹ҧäÃ
22
ÅÒ¡‹Í¹... ˹͹»ÅÍ¡¨ŽÒ
18 44
Victor Cafe’
¤ÇÒÁà·‹ã¹µÑǵ¹
56
Beauty สวยสู้ร้อน คุณทําได้
48 ÊÇÂÊٌÌ͹
48
Nutrition for Shape หุ่นแบบนี้ กินแบบไหนดีนะ
50
Innovation รู ้กันยัง?...ยางพาราก็กลั่นเป็นนํ้ามันได้
52
Eco-Finance ซื้ อทองทัง้ ที ซื้ อให้ดี ดูอย่างไร
54
Easy Exercise สะโพกใหญ่! ใส่อะไรก็ไม่สวย...
56
My Car ดูแลหม้อนํ้ารถยนต์ ไม่ให้เครื่อง “โอเวอร์ฮีท”
58
Horoscope เช็คดวงประจําเดือน
60
Event Event of the Month in Suratthani
62
News of New สินค้า บริการ และโปรโมชั่ นใหม่ๆ ประจําเดือน
64
¤Ø³·ํÒä´Œ
52
36
46
»ÃѺÊÁ´ØÅËҧ¡ÒÂ
“ÃѺÌ͹”
30
50
ËØ‹¹áºº¹Õ้
¡Ô¹áººä˹´Õ¹Ð
17
MY S
T Y LE
18
เรื่อง/ภาพ : Warote.S
เรือนหลังใหญที่ไชยา
เย็นสบาย ทามกลางธรรมชาติ
ºŒÒ¹ÊÇ©ºÑº¹Õ้ àÃҢ;ҷء·‹Ò¹ÍÍ¡ä»ÊÙ´ÍÒ¡ÒÈ Ê´ª×่¹ÊºÒÂæ ªÁºŒÒ¹ÊÇÂæ ·Õ่ÍํÒàÀÍäªÂҡѹÍÕ¡¤ÃÑ้§ ËÅѧ䴌ÃѺ¤ํÒá¹Ð¹ํÒ¨Ò¡¤¹ÃÙŒ¨Ñ¡Ç‹Ò ÁÕºŒÒ¹ÊÇÂËÅѧãËÞ‹ à¾Ô่§ÊÌҧàÊÃ็¨äÁ‹¹Ò¹ãËŒàÃÒࢌÒàÂÕ่ÂÁªÁä´Œ áÁŒ¨ÐµŒÍ§à´Ô¹ ·Ò§ä¡ÅÍÂÙ‹ºŒÒ§ ᵋÀÒáԨ㹡ÒÃÊÃÃËÒºŒÒ¹ÊÇ·Õ่ÃѺ ÁÒ àÃÒ¡็µŒÍ§·ํÒãËŒÊํÒàÃ็¨·Ñ¹àÇÅÒ เสนทางเดินทางมาอําเภอไชยานั้นเหมือนจะไกลจากตัว เมืองสุราษฎรฯ แตเมื่อจุดหมายที่นัดกันไวคือ สวนโมกข ซึ่ง เรามากันบอยครัง้ จนกะเวลาเดินทางไดแมนยํา เราจึงไมจาํ เปน ตองรีบเรงแตอยางใด บานหลังนี้อยูหางจากสวนโมกขพลารามไมไกลนักอยูลึก เขามาในซอยหมูบ า นทองเทีย่ ว เปนของอาจารยสรุ พล เจริญจิตต
อาจารยสอนคณิตศาสตร ประจําโรงเรียนไชยาวิทยา ซึ่ง อยูหางจากบานหลังนี้ไปไมไกลนัก “แมที่บานจะมีรถยนตอยู หลายคัน แตบางวันทีไ่ มมธี รุ ะตองเดินทางไปไหนนอกจากสอน เด็ก ผมและภรรยามักจะใชบริการมอเตอรไซคเปนพาหนะไป โรงเรียนแทน เพราะระยะทางจากบานไปโรงเรียนไมไกล จึง ไมจําเปนตองใชรถยนตใหสิ้นเปลือง” เมื่อเราเอยถามถึงที่มาของบานหลังใหญขนาด 3 ชั้นหลัง นี้ คุณสุรพลก็เลาใหเราฟงวา “บานหลังใหมเปนความตั้งใจ ของครอบครัวอยูกอนแลว เราโชคดีมาก เพราะในชวงป 54 ที่เริ่มหาที่ดินและเริ่มปลูกสราง เปนชวงที่เรามีรายไดจากสวน ยางพารา เฉลี่ยเดือนนึงเกือบ 500,000 บาท ตอนนั้นราคา ยางดีขายกันกิโลละเกือบ 180 บาท ทําใหสามารถเก็บเงินเพืื่อ
19
โถงกลางโลงบนชั้น 3 ที่ถูกใชเปนหองทําบุญเลี้ยงพระขึ้นบาน ใหม ยังคงถูกปลอยโลงไวรอตกแตงใชสอย 20
สรางบานหลังนี้ไดอยางรวดเร็ว” ก็นับเปนโชคดีของครอบครัวนี้ ที่หาซื้อที่ดินในโซนใกลที่ทํางานได อีกทั้งบริเวณโดยรอบบานก็ ยังคงความเปนธรรมชาติใหสัมผัสไดทุกเชา เรานั่งพักคุยกันที่มา นัง่ ยาวบริเวณชัน้ ลางของบานหรือจะเรียกวาใตถนุ บานก็ไมผดิ นัก เราถามตอไปถึงแนวคิดการออกแบบ “สวนการออกแบบบานนัน้ ผมไมไดจําเพาะเจาะจงดีไซนกับสถาปนิกที่ออกแบบมากนัก ขอ เพียงแควา อยากไดบานที่ยกใตถุนสูง เพื่อใหชั้นลางเปนโซน พักผอน เปนที่รับแขก และเปนที่สังสรรคของเพื่อนฝูง ที่สําคัญ ไมตองการโครงสรางเสาเปนไม” บานหลังนี้จึงออกมาในสไตล โมเดิรน โทนสีเรียบๆ แอบโดดเดนดวยสีหลังคาเซรามิกที่ตัดกับ ตัวอาคาร และความใหญโตขนาด 5 หองนอน 5 หองนํ้า คุณสุรพลบอกวา บานหลังนีเ้ พิง่ สรางเสร็จเมือ่ ไมนาน ภายใน จึงยังตกแตงไมเรียบรอยซะทีเดียว บางหอง บางมุมยังเปนพื้น ที่โลงๆ ที่ออกแบบไวเพื่ออนาคต จุดที่นาสนใจของภายในบาน หลังนี้คือ ลูกๆ แตละคนจะมีสวนรวมในการเลือกแตงหองนอน ของตนเอง หองนอนและหองนํ้าทุกหองจึงแตกตางและสวยงาม กันไปคนละแบบ แตเปนสไตลโมเดิรนเดียวกัน ความพิเศษอีก อยางของบานหลังนีค้ อื ทุกคนจะมีหอ งแตงตัวเปนตูไ มสกั บิวดอนิ ลายคลาสสิคเฉพาะของแตละคน ไมยุงเกี่ยวกัน เราลงมานั่งรับลมเย็นๆ ดานลาง ที่พัดผานอยูตลอดเวลา อัน เกิดจากการยกพื้นสูงของตัวบาน พูดคุยกันไปสักพัก และปลอย ใหเพื่อนที่ไมไดเจอกันนับสิบปไดสนทนาจนเวลาลวงเลยมาจน แดดเริ่มหุบ อากาศเริ่มเย็น ทีมงานจึงตองขอตัวกลับ
K โกมล ซัพพลาย จำหนาย และรับติดตั้ง
กระจกอะลูมิเนียม บานเลื่อน บานสว�ง บานเปลือย ประตูไฟฟา และอุปกรณการเกษตร กระจก อะลูมิเนียม สแตนเลส มุงลวด
077-437393
Fax 077-437353 ·ÕÁ§Ò¹µŒÍ§¢Í¢Íº¤Ø³¤Ø³ÊØþŠà¨ÃÔÞ¨Ôµµ áÅÐÀÃÃÂÒÍÕ¡¤ÃÑ้§·Õ่ ÍํҹǤÇÒÁÊдǡ㹡Òö‹Ò·ํÒ¤ÍÅÑÁ¹ ¤ÃÑ้§¹Õ้ áÅÐÂѧÁÕäÁµÃÕ¨Ôµ¾Ò ·ÕÁ§Ò¹áÅйŒÍ§½ƒ¡§Ò¹ä»ÃѺ»ÃзҹÍÒËÒÃàÂ็¹¡Ñ¹·Õ่Ìҹà¾×่͹à´Ô¹·Ò§ ½˜§› µÃ§¢ŒÒÁÊǹâÁ¡¢¾ÅÒÃÒÁ´ŒÇ Ìҹ¹Õ¤้ ³ Ø ÊØþÅá¹Ð¹ํÒãËŒÅͧ à¾ÃÒÐ ÍÒËÒÃᵋÅÐàÁ¹Ù·Õ่ÊÑ่§¡Ñ¹ÁÒÍËÍÂä´ŒÃʪҵÔÍÒËÒÃ㵌᷌æ ᵋäÁ‹à¼็´¨Ñ´ ¨ŒÒ¹ÁÒ¡ ¶Ù¡»Ò¡·ÕÁ§Ò¹·Ø¡¤¹¨ÃÔ§æ
081-4761082 089-8662232
Email komon_gl-al@hotmail.co.th 10 ม.2 ถ.สุราษฎร-พุนพิน ต.วัดประดู อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี 84000
21
H OU
EE SE K P
22
เรื่อง : วณิพร
ลากอน...
หนอนปลอกจา เชื่อวาคงเคยแอบสงสัยกันบางละคะ วาเจาตัวเรียวๆ รีๆ สี เทาๆ ขนาดเทาๆ กับเมล็ดขาวสาร ที่เกาะอยูต ามผนังบานนั่น มันคืออะไรกันแน ทําไมนับวันมันยิ่งเพิ่มขึ้น แถมยังเคลื่อนที่ ให เ ราตามเก็ บ กวาดได อี ก ด ว ย และเจ า ตั ว ที่ ว า นี่ มั น คื อ “หนอนปลอก” คะ
หนอนปลอกคืออะไร
หนอนปลอก คือ ดักแดของผีเสื้อกลางคืนชนิดหนึ่งที่ถูก หุม ดวยรังหรือปลอกทีม่ ลี กั ษณะแบน เรียว เหมือนใบไม ความ ยาวประมาณ 0.5 – 1 เซนติเมตร ทีเ่ รียกวาหนอนปลอก เพราะ มีปลอกทีห่ อ หุม ตัวหนอนอยู ปลอกนีจ้ ะมีลกั ษณะแตกตางกัน ไปตามแหลงที่อยู ปลอกของหนอนปลอกมักจะถูกสราง ดวยเศษผา เศษฝุน เศษผม หรือแมแตใยแมงมุม ยิง่ ฝุน เยอะ เจาหนอนปลอกยิง่ ยิม้ เลยคะ หนอนปลอกไมมอี นั ตรายแตอยาง ใด เพียงแตจะสรางความรําคาญใจใหคณ ุ แมบา นเทานัน้ เอง
วิธีกําจัดหนอนปลอก
- กวาดทิง้ เปนวิธเี บสิกทีส่ ดุ เพียงแคเราหยิบหรือกวาดทิง้ ไดอยางงายๆ เพราะหนอนปลอกไมไดเกาะติดแนนอยูกบั ผนัง ถึงขั้นตองใชกําลัง แตเจาหนอนปลอกก็ยังสามารถกลับมาและ เพิม่ จํานวนไดอกี ดวย ดังนัน้ คุณแมบา นตองหมัน่ กวาดและเก็บ หนอนปลอกทิ้งอยูบอยๆ นะคะ - สก็อตเทป ถากวาดดวยไมกวาดอยางเดียวหนอนปลอก อาจปลิวหลุดไปซอนตัวอยูที่อื่น สก็อตเทปจึงเปนอีกหนึ่งตัว ชวยที่จะทําใหหนอนปลอกไมดิ้นหลุดไปไหนได - แชนาํ้ มันกาด วิธนี แี้ อบโหดไปนิดนะคะ นึกถึงเวลาหาเห็บหมัดใหนองหมาแลวเอา แชนํ้ามันกาดถึงจะปองกันการแพรพันธุได แตก็นาจะมีตัวเลือกอื่นที่นาสนใจกวานี้ - ตัดวงจรชีวติ หนอนปลอก วิธนี ดี้ นู า จะ เปนวิธีที่ดีที่สุด เพราะนั่นก็คือการกําจัดฝุน ผงนั่นเอง แคหมั่นทําความสะอาดบานให ปราศจากฝุน เจาหนอนปลอกก็จะไมมีที่อยู แลวละ หมดปญหารําคาญใจไมตอ งคอยหมัน่ กวาดหนอนปลอกทิ้ง ไมตองทําบาปพราก ชีวิตมันอีกดวย
เอาเปนวาดูแลบานสะอาดไรฝนุ ผงไวกอ น เพือ่ เปนการปองกัน ไมใหหนอนปลอกมาอยูรวมชายคาเปนดีที่สุดคะ
เริ่มที่นี่…สบาย ครบทุกเรื่องสรางบาน
Tel. 077-205-551-4 077-274-888 Fax. 077-203-777 23
LET’S
TALK
24
เรื่อง / ภาพ : Warote.S
âçàÃÕ¹´¹µÃÕáÅÐÈÔÅ»ÐÁÕ¹ÒÇÔ·Â (Minavit Music & Art School)
´¹µÃÕºํҺѴ ¶ŒÒ¡ÕÌÒ¤×ÍÂÒÇÔàÈÉ ´¹µÃÕ¡็¤§à»š¹ ÂÒ¢¹Ò¹àÍ¡ à¾ÃÒÐÁÕ§Ò¹ÇԨѨํҹǹ äÁ‹¹ŒÍÂÃкØänj͋ҧṋªÑ´Ç‹Ò Áѹª‹Ç àÊÃÔÁÊÌҧ¾Ñ²¹Ò¡Ò÷ҧÊÁͧáÅÐ ª‹ÇÂá¡Œ»˜ÞËÒãËŒ¡Ñºà´็¡àÅ็¡ã¹¡ÅØ‹Á ¢Í§à´็¡ÊÁÒ¸ÔÊÑ้¹ ËÃ×Í·Õ่àÃÕ¡¡Ñ¹ Ç‹Ò “à´็¡äÎà»Íà ” 䴌໚¹Í‹ҧ´Õ áÅÐ âçàÃÕ¹áË‹§¹Õ¡้ Â็ ´Ö Áѹ่ Ê͹´¹µÃÕ´ÇŒ  Çѵ¶Ø»ÃÐʧ¤ ´Ñ§¡Å‹ÒÇ
Let’s Talk ฉบับนี้ เรามีโอกาสไดพูดคุยกับ วิษณุ ศิลป ประเสริฐ ผูบ ริหารหนุม และครูสอนดนตรีของโรงเรียนดนตรีและ ศิลปะมีนาวิทย ในซอยราษฎรบํารุง จากครูสอนดนตรีในเมือง ใหญที่มีประสบการณนับ 10 ป ผันตัวมาเปนผูบริหารและครู สอนดนตรีในสุราษฎรธานี อะไรที่ทําใหเขาตัดสินใจลงมาทั้งๆ ที่ไมใชคนสุราษฎรฯ หรือคนทางใต และอะไรที่ทําใหเราตอง สนใจโรงเรียนดนตรีแหงนี้เปนพิเศษ
แตจะทําอยางไรใหโรงเรียนแหงนี้โดดเดน “สิ่งที่ผมยึดมั่นอยู อยางนึงในการบริหารโรงเรียนนี้ก็คือ แมเราไมใชที่ที่ดีที่สุดของ สุราษฎรฯ และเราไมใชทแี่ รก แตวา เราแตกตาง การทําโรงเรียน แหงนี้ใหเหมือนเปนธุรกิจครอบครัว ดูแลนองๆ เหมือนเปนลูก หลาน ดูแลผูปกครองเหมือนเปนครอบครัวเดียวกัน เนนเอาใจ ใสซงึ่ กันและกัน เด็กๆ มาเรียนก็สนุก พอแมผปู กครองมารอก็ได ทําความรูจ กั ก็ไมเชิงเปนโรงเรียนเสียทีเดียว เราจึงสอนใหพวก เขาไดอยางเต็มที่ ไมมีกั๊ก และสวนใหญถาเคามากันเปนกลุม บทบาทที่ทาทาย จุดเริ่มตนของทั้งหมด อยางเชน กีตารมากัน 4-5 คน เราก็จะรับสอนแยกเปนสวน ถนนสายดนตรีมีอยูหลายเสนทางใหกาวเดินเหมือนกับ ตัวไป ไมรวมกับเด็กคนอื่นๆ ในเชิงกําไรทางธุรกิจ เราไมเนน อาชีพทั่วไป คุณวิษณุเริ่มเลาเสนทางของตัวเองใหเราฟง “ผม มากเทาไหรนัก แคพออยูกันได เราทําเพื่อใหพวกเขาไดเรียน คลุกคลีอยูกับดนตรีมาตั้งแตเด็กๆ แลว มัธยมตนเรียนที่มัธยม รูดนตรี หรือเอาดนตรีมาใชบําบัดปรับนิสัยของเด็กยุคใหม” สังคีตวิทยา มัธยมปลายเพื่อนชวนไปตอที่วิทยาลัยนาฏศิลป กรุงเทพ สอบเขามหาวิทยาลัยก็ยังเลือกเรียนที่มหาวิทยาลัย สอนใหเปนดวยหลักสูตรมาตรฐาน ราชภัฏพระนคร เอกดนตรีสากล หลังจากเรียนจบ ผมก็ใชชีวิต ที่นี่เปดสอนดนตรีหลายชิ้น ทั้งเปยโน ไวโอลิน กีตาร เหมือนกับนักดนตรีทั่วๆ ไป คือ รับจางเลนดนตรีตามบารใน (คลาสสิค, อะคูสติก, ไฟฟา) กีตารเบส กลอง อูคูเลเล และรอง เขตกรุงเทพฯ เนือ่ งจากผมเกงดานกีตารคลาสสิค ทําใหไมจาํ เปน เพลง โดยแบงเปน 3 คอรสใหญๆ คือ Primary, Intermediate ตองเลนรวมวงเหมือนกับเพื่อนคนอื่นๆ แตก็ทําไดไมนานนัก และ Advanced ซึ่งคอรส Primary จะเนนการเขาใจและรูจัก เพราะงานกลางคืนทําใหสุขภาพผมแยลง และครอบครัวก็ไม อุปกรณ การดูแลรักษา ยกตัวอยาง ถานองๆ สมัครเรียนกีตาร คอยสนับสนุนใหทํา เลยตองเปลี่ยนเสนทาง” ในหลักสูตรนี้ เราจะสอนตั้งแตการตั้งสาย ทักษะการใชนิ้ว การ “งานสอนดนตรีเลยเปนอีกหนึ่งความคิดของผมในขณะ จับ การวางมือทั้งซายและขวา ไปจนกระทั่งไลโนตใหเปนเพลง นั้น มันเปนงานที่ดูดี และดูมั่นคง ตอนแรกอยากจะเขาไปสอน ในมหาวิทยาลัย แตชวงนั้นเขาไมมีนโยบายจางครูสอนดนตรี ประจํา จึงเบนเข็มไปสมัครกับสถาบันการดนตรีแทน ผมเคย สอนอยูที่ YAMAHA และ KPN ประมาณ 7 ป เปนงานที่มี อิสระสูง เพราะเขางานตามชั่วโมงที่มีสอน ก็สนุกดี จนวันนึงมี เพื่อนชักชวนใหผมลงมาเปนผูบริหารโรงเรียนดนตรีแหงนี้ ผม ลังเลอยูส กั พัก แตกต็ ดั สินใจกาวกระโดดอีกครัง้ ไปหาความทา ทายใหมๆ และอยากโตขึ้นในสายงานดนตรีดวย” กอนจะลวงลึกเขาไปในรายละเอียดหลักสูตรตางๆ เราได ถามถึงแนวคิดหรือแนวบริหารของโรงเรียนแหงนี้ เพราะเรา มองวา สุราษฎรฯ เปนเมืองทีม่ โี รงเรียนสอนดนตรีอยูห ลายแหง
25
เลนโนตตัวเดียว 2 ตัว 3 ตัว 4 ตัว เรื่อยไป จนเลนเปนซิงเกิ้ลโนต หรือเปนเพลงงายๆ ได สวนหลักสูตร Intermediate จะเนนที่การ เลนเปนเพลงคลาสสิค ปอบ ร็อค ตามชนิดของกีตารที่เลือก และ สุดทาย Advanced เปนหลักสูตรที่เราเนนสอนใหเด็กๆ สามารถ ตอยอดไดเอง เชน ใสลูกเลน อิมโพไวซ แกะเพลง ไปจนถึงการ เลนรวมเปนวง กลุม นักเรียนจะเปนเด็กเล็กตัง้ แต 3 ขวบขึน้ ไป สวนใหญทมี่ ามัก จะมาแบบไมเปนเลย ทางโรงเรียนก็จะดูวานองๆ เคามีความสนใจ เครื่องดนตรีชิ้นไหน แลวก็มีความสามารถที่จะเลนเครื่องดนตรีชิ้น นัน้ ไดหรือไม บางคนเด็กเกินไปแตอยากเลนกีตาร ทางเราก็จะบอก วาใหเรียนอยางอื่นไปกอน เพราะการหัดกีตารในชวงแรกๆ อาจ ทําใหนองๆ ขยาด เพราะการจับคอรดจับสายเอ็นมันจะเจ็บนิ้ว ก็ จะแนะนําใหเปลี่ยนไปเลนเปยโนกอนหรือเครื่องดนตรีที่เลนงายๆ ใหเคาคุนเคย บางคนก็ใหเรียนกลอง ใหเคาเขาใจจังหวะ สําหรับครูผสู อน เรามีอยูป ระมาณ 10 ทาน ทํางานแบบพารทไทม เมือ่ ถึงชัว่ โมงสอนก็จะเขามา ทําใหพวกเขามีอสิ ระในการสอนและรับ งานตางๆ ไดเอง เราพยายามจะคัดเลือกจากคนในพื้นที่กอน โดย ดูจากความสามารถเปนอันดับแรก ตองเขาใจดนตรีอยางครบถวน ไมวาจะเปนทางดานทฤษฎีโนต ประวัติดนตรี ทักษะการเลน สกิล ตางๆ ที่ใชในการเลน เครื่องมือที่เคาถนัด แลวคอยมาพิจารณาที่ บุคลิก ทักษะการสอน การเขากับเพื่อนรวมงาน และการเขากันกับ เด็ก ซึ่งในสวนหลังนี้จะตองใหครูไดทดลองสอนดวย ดนตรีบําบัดพฤติกรรมเด็กยุคใหม เปนทีร่ กู นั ดีวา การใหเด็กเลนดนตรีนนั้ จะมีประโยชนโดยตรงกับ อุปนิสยั ของเด็ก โดยเฉพาะในกลุม ของเด็กสมาธิสนั้ หรือที่เรียกกัน วา ‘เด็กไฮเปอร’ ซึ่งอาการหลักๆ ที่เห็นไดชัด คือ ไมสามารถอยู เฉยๆ หรืออยูนิ่งๆ ได พูดงายๆ คือ ซนมากกวาปกติ วอกแวกงาย และมีอาการหุนหันพลันแลน การจับเด็กมาฝกเลนดนตรีกจ็ ะชวยให เด็กกลุมนี้มีสมาธิมากขึ้น จดจอกับสิ่งที่ทําอยูตรงหนาไดนาน และ
พ อแม ควรจะให ลูกเริ่มเรียนดนตรีวัยไหน? วัยที่เด็กพรอมและเหมาะที่จะเริ่มเลนเครื่องดนตรีนั้น ควรอยู ในระดับชั้นอนุบาล 3 หรือวัยประถมตน นาจะเหมาะสมที่สุด สวน เด็กที่เล็กกวานี้ คุณพอคุณแมสามารถใหเด็กไดเรียนรูจังหวะของ เครื่องดนตรีงายๆ ไมซับซอน เปนดนตรีสําหรับเด็กเล็ก เพื่อให เด็กคุนชินกับเสียงดนตรี และเครื่องดนตรี พอแมสามารถสราง สภาพแวดลอมใหกับลูกไดเชนกัน การเลนดนตรี เปนกิจกรรม อยางหนึ่งที่ชวยสงเสริมศักยภาพสมองของเด็ก โดยเฉพาะความ คิดสรางสรรค ซึ่งเปนการตอยอดเพื่อนําไปสูการเรียนรูดานอื่นๆ ของลูกในอนาคตดวย 26
บริเวณดานลางของโรงเรียน มีนาวิทยเปดเปนรานกาแฟ เล็กๆ มีเครือ่ งดืม่ และขนมหวาน ไวบริการผูปกครองที่มารอรับ ลูกหลานในราคากันเอง และใช เปนแหลงนัดพบพูดคุยระหวาง ผูป กครองและครูสอนดนตรี
ชวยแกปญหาระยะยาวไดเปนอยางดี ทั้งนี้ครูที่สอนดนตรีก็จะตองเปนครูที่เกง มีวิธีการสอนที่สนุกสนาน และเขาใจธรรมชาติของเด็กๆ” ฉะนัน้ การนําเด็กมาเขาคอรสเรียนดนตรีของทีน่ ี่ มีอยู 2 เหตุผล หนึง่ คือ อยาก ใหลูกๆ ของตัวเองเลนดนตรีเปน รองเพลงได ใหเปนความสามารถพิเศษติดตัว ไปเมื่อโตขึ้น และอีกเหตุผลหนึ่งคือ อยากใหชวยใชดนตรีบําบัดปรับนิสัยหรือ พฤติกรรมบางอยาง โดยเฉพาะเรื่องของปญหาสมาธิสั้นในเด็กยุคใหมที่เปนกัน มาก รวมถึงเอามาเรียนเพื่อแกปญหาเด็กติดเกม ติดการตูน ติดแท็บเล็ต หรือ อยูแตกับตัวเอง ไมคอยมีสังคม หรือเพื่อน “เมือ่ เด็กทีม่ ปี ญ หาเขามาเรียนแลวพฤติกรรมเปลีย่ นไปในทางทีด่ ี ก็เลยกลาย เปนปากตอปาก ทําใหพอ แมหลายคนนําลูกมาเรียน และไดรจู กั พูดคุยจนเปนอีก สังคมหนึ่งไปเลย เมื่อเด็กมีเพื่อนเรียน ก็มักจะแขงขัน ใครทําไดดีกวากัน เกิด เปนการทุมเทฝกฝนจนชํานาญ ก็มีบางเหมือนกันที่เด็กเบื่อเรียนดนตรี เพราะ เขาถูกบังคับใหเรียน ใหฝก แทบจะไมมีเวลาเปนสวนตัว ตรงนี้เราก็จะพยายาม หาสาเหตุและปรับความเขาใจกับทั้งตัวเด็กและพอแมผูปกครองไปพรอมๆ กัน เพื่อไมใหเด็กเกลียดดนตรีแบบฝงหัว µŒÍ§ÂÍÁÃѺNjÒã¹àÁ×ͧÊØÃÒÉ®Ã Ï ÁÕâçàÃÕ¹Ê͹´¹µÃÕÍÂÙà‹ »š¹¨ํҹǹ ÁÒ¡ ÁØ‹§Ê͹´¹µÃÕãˌ໚¹¤ÇÒÁÊÒÁÒöµÔ´µÑÇ áµ‹¨ÐÁÕÊÑ¡¡Õ่âçàÃÕ¹·Õ่ ์¹Ê͹à´็¡àËÁ×͹Ê͹ÅÙ¡ËÅÒ¹ äÁ‹à¹Œ¹ãˌ໚¹¸ØáԨ¨¹à¡Ô¹ä» ·ํÒãËŒ à´็¡æ ¢Í§·Õ่¹Õ่¹Í¡¨Ò¡¨ÐÁÕ´¹µÃÕã¹ËÑÇ㨠Âѧ䴌à¾×่͹¡ÅØ‹ÁãËÁ‹æ ·Õ่ÃÑ¡ ã¹àÊÕ§à¾Å§àËÁ×͹¡Ñ¹ ·Õ่ÊํÒ¤ÑÞÂѧÁÕËÅÑ¡ÊÙµÃÊ͹ÈÔÅ»ÐÊํÒËÃѺ¹ŒÍ§æ ·Õ่ÍÂÒ¡àÃÕ¹´ŒÇÂ
27
COOKI
TI P NG S
28
เรื่อง : วณิพร
䢋Ό«Õ VS 䢋㺪Ò
ʹء§‹ÒÂæ 㹤ÃÑÇ
àÃÒÁÒàµÔÁäÍà´ÕÂŧã¹àÁ¹Ù¸ÃÃÁ´ÒÍ‹ҧ䢋µŒÁãËŒ ¡ÅÒÂ໚¹àÁ¹ÙäÁ‹¸ÃÃÁ´Ò¡Ñ¹´Õ¡Ç‹Ò àÃÔèÁ¡Ñ¹´ŒÇÂàÁ¹Ù ´Ö§´Ù´¤ÇÒÁʹã¨à´ç¡æ ¡Ñºä¢‹á¿¹«Õ ËÅÒ¡ÊÕÊ¹Ñ àŤ‹Ð
䢋Ό«Õ ËÅÒ¡ÊÕ
เตรียมอุปกรณ - ไขสด - ถุงพลาสติก - สีผสมอาหาร ขั้นตอนการทําไขแฟนซี - ตมไขใหสุก ประมาณ 10-15 นาที - นําไขมาบุบเปลือกใหเกิดเปนรอยราว - นําไขใสถุงพลาสติก แลวหยดสีผสมอาหารใหทั่วทั้งใบ - ปดปากถุงทิ้งไวประมาณ 5-10 นาที - ลางไขดวยนํ้าสะอาด - แกะเปลือกไขออก ก็จะไดไขแฟนซี สดใสนากินแลว Tip ลองใชไขนกกระทาทําดู ก็เพิม่ ความนารักไดแบบพอดีคาํ
ä¢‹ãºªÒ ËÍÁÍËÍÂä´Œ¤Ø³¤‹Ò
เตรียมอุปกรณ - ไขสด - เครื่องพะโล หรือโปยกั๊กและอบเชย - ใบชา นิยมใชชาเขียว หรือชาอูหลง ขั้นตอนการทําไขใบชา - นําไขลงตมพรอมกับเครือ่ งพะโลและใบชาเปนเวลา 6-8 นาที - นําไขขึ้นมาบุบเปลือกใหเกิดรอยราว แตระวังอยาใหแตกนะ คะ - นําไขลงไปตมในหมอเดิมอีกครั้ง ตมใหเดือดแลวจึงคอยใช ไฟออนตมตอประมาณ 20 นาที – 3 ชม. (แลวแตความสะดวก เรื่องเวลาเลยคะ) - ทิ้งไวใหเย็น แลวปดฝาทิ้งไวขามคืน - เชามาอุนอีกครั้ง ปอกเปลือกแลวอรอยไดเลย Tip สามารถเก็บไวกนิ ไดเปนสัปดาห เพียงแชตเู ย็นทัง้ ไขและ นํ้า กอนกินนํามาตมใหมอีกครั้ง
ÊÔ¹¤ŒÒ´Õ ·ÕèäÁ‹ÁÕã¤ÃÃÙŒ¨Ñ¡ 29
RESO
RT
30
เรื่อง : วณิพร
พักความเมือ่ ยลาจากการเดินทาง เอนกายสูโ ลกสวนตัว กับโรงแรมติดดาวเสนเพชรเกษม ทีเ่ อยถึงแลวตอง รอง “ออ” กับ โรงแรม “ดิ โอวาเลย” หรือทีห่ ลายคน รูจ กั และเรียกกันคุน ชนวา “โรงแรมเรือ”
ยอนกลับไปเมื่อประมาณ 6 ปที่แลว โรงแรม ดิ โอวาเลย สรางกระแสความแปลกใหมของทีพ่ กั ไดแรงมาก กับรูปลักษณ แปลกตาทีต่ วั อาคารมีลกั ษณะเปนเรือสําราญ ไดมกี ารพัฒนา รูปแบบและการบริการในฐานะโรงแรมหรูสไตลรว มสมัย โดย ผูบริหาร Gen Y อยาง “คุณกอย สุมิตรา สุตันติราษฎร” ปจจุบัน โรงแรม ดิ โอวาเลย บนพื้นที่กวา 30 ไร ไดเปด บริการหองพัก 3 โซนใหไดเลือกพัก ไมวาจะเปนเรือนไทย สุดคลาสสิคทามกลางบรรยากาศสวนอันรื่นรมย จํานวน 7 หลัง โซนโรงแรมเรือที่ตกแตงแตละหองดวยสีสันพาสเทล สดใส และโซนใหมลาสุดที่เปนสไตลบูทีค กับหองพักหรู 7 รูปแบบที่ใหคุณไดเลือกพักรับความสบาย พรั่งพรอมดวยสิ่ง อํานวยความสะดวก สระวายนํา้ กลางแจง สปา รานเสริมสวย และรานสินคาของฝาก
นอกจากความสะดวกสบายของหองพักแลว ดิ โอวาเลย ยังพรอมบริการ หองคาราโอเกะสําหรับจัดปารตี้ จัดเลี้ยงสังสรรคแบบสวนตัว หรือการจัด ประชุม จัดสัมมนาระดับ VIP ที่รองรับผูเขารวมไดกวา 2,500 คน และยัง รับจัดเลี้ยงที่รองรับแขกไดกวา 150 โตะ หรือกวา 1,500 คน การเดินทางก็แสนจะสะดวกสบาย เพราะหางจากสนามบินสุราษฎรธานี เพียง 7 กิโลเมตร หางจากสถานีรถไฟสุราษฎรธานีเพียง 12 กิโลเมตร ถือ เปนประตูสูแดนใตใหคุณแวะพักละความเมื่อยลากอนที่จะลองไปชมความ งดงามของทองทะเลแดนใตตอไป
ไมวา คุณจะขึน้ หรือจะลอง โรงแรม ดิ โอวาเลย ก็พรอมทีจ่ ะดูแลมอบ ความผอนคลายใหคณ ุ ในราคาเริม่ ตนหลักรอย แตคณ ุ ภาพและบริการ หลักพัน ดิ โอวาเลย ไมทาํ ใหคณ ุ ผิดหวังอยางแนนอน
ดิ1/5 หมูโอวาเลย 4 ต.ทาโรงชาง อ.พุนพิน จ.สุราษฎรธานี 84130 โทรศัพท 077-357-311-2, 082-424-7771
31
31
HRE
GE ITA
32
เรื่อง : วณิพร
“ไมมพี นื้ ทีใ่ ดในประเทศไทย ทีพ่ ระองคไมเคยเสด็จพระราชดําเนิน ไปถึง” จังหวัดสุราษฎรธานีกเ็ ชนกัน พระองคทรงแผพระบารมี มาใหพสกนิกรสุราษฎรธานีไดซมึ ซับถึง 15 ครัง้ 15 คราดวยกัน 26 – 27 มีนาคม 2502 ครัง้ แรกทีพ่ สกนิกรสุราษฎรธานีมี โอกาสไดชนื่ ชมพระบารมีของพระองคอยางใกลชดิ เมือ่ ครัง้ เสด็จฯ โดยขบวนรถไฟพระทีน่ งั่ ในวันที่ 27 มีนาคม พระองคไดเสด็จ ประทับ ณ หนามุขศาลากลาง จังหวัดสุราษฎรธานี ทรงมี พระราชดํารัสวา ทรงยินดีมากทีม่ าเยีย่ มราษฎรจังหวัดสุราษฎรธานี และจังหวัดในภาคใตทงั้ หมด แลวทรงขอใหอาํ นาจพระบรมธาตุไชยา และพระธาตุศรีสรุ าษฎรคมุ ครองชาวสุราษฏรธานีใหมคี วามสุข ความเจริญยิง่ ๆ ขึน้ จากนัน้ ทรงเสด็จฯ ไปทอดพระเนตรขบวนแหเรือพนมพระ จากวัดตางๆ เต็มแมนาํ้ ตาป และเสด็จฯ ไปยังเขาทาเพชรเพือ่ สักการะพระธาตุศรีสรุ าษฎร 23 – 24 เมษายน 2505 พระองคทรงเสด็จโดยเรือพระทีน่ งั่ จันทรมาถึงเกาะพะงัน แลวจึงประทับเรือหางยาวไปยังนํา้ ตกธาร เสด็จ ทรงจารึกพระปรมาภิไธยยอ ภปร ลงบนแผนหินเดียวกัน กับทีพ่ ระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกลาเจาอยูห วั , พระบาทสมเด็จ พระมงกุฎเกลาเจาอยูห วั และพระบาทสมเด็จพระปกเกลาเจาอยูห วั ทรงจารึกไวแตครัง้ อดีต 23 พฤษภาคม 2510 พระองคทรงเสด็จฯ มายังวัดพระบรม ธาตุไชยา เพือ่ ประกอบ พระราชพิธวี นั วิสาขบูชา และไดเสด็จ เยีย่ มเยียนพสกนิกร ชาวบานหลายคนใชคาํ ราชาศัพทไมเปน แตอยากจะพูดคุย พระองคทรงตรัสวา “ไมเปนไร ใชคาํ ธรรมดา สามัญ”
24 กรกฎาคม 2511 พระองคทรงเสด็จฯ เพือ่ พระราชทาน พระพุทธนวราชบพิตรประจําจังหวัดสุราษฎรธานีแทนพระแสง ราชศาสตราทีพ่ ระมหากษัตริยอ งคกอ นๆ ไดพระราชทานใหเมือง ตางๆ ในอดีต หลังเสร็จพิธไี ดเสด็จฯ โดยเฮลิคอปเตอรไปยัง อ.พระแสง มี ชาวบานมาเฝารับเสด็จเปนจํานวนมาก เนือ่ งจากเปนครัง้ แรก ของชาวอําเภอพระแสงทีไ่ ดชนื่ ชมพระบารมีของพระองคทา น 4 ตุลาคม 2511 หลังจากครัง้ ทีเ่ สด็จฯ ยัง อ.พระแสง และ ทรงไดสดับรับฟงปญหา พะองคจงึ เสด็จมายัง อ.พระแสงอีกครัง้ เพือ่ พระราชทานรถแทรกเตอรดซี โี ดยใชเฮลิคอปเตอรหวิ้ มา 11 กันยายน 2518 พระองคเสด็จฯ เยีย่ มเหลาทหาร ตํารวจ และลูกเสือชาวบานทีไ่ ดรบั บาดเจ็บจากการปะทะกับกลุม คอมมิวนิสต ซึง่ เปนการเสด็จฯ โดยไมทราบลวงหนา 30 กันยายน 2530 พระองคเสด็จฯ เปดเขือ่ นรัชชประภา ซึง่ เปนนามพระราชทาน หมายความวา “แสงสวางแหงรัชกาล” และโรงไฟฟาพลังงานนํา้ ณ อ.บานตาขุน
ขอมูลอางอิง : เอกสารรวบรวมขอมูลการเสด็จพระราชดําเนินเมืองสุราษฎรธานี โดย นางเริงจิรา ศยามล นักวิชาการวัฒนธรรมชํานาญการ
áʧ·Í§ ÍÔ¹àµÍà à·Ã´ จากรุนสูรุน เปนเวลามากกวา 70 ป ประสบการณดานโคมไฟ วันนี้เราภูมิใจเสนอ โคมไฟแบรนด Kelvin Light ภายใตสโลแกน “The Lamp for Light” โคมไฟที่มีหลากหลายแบบใหเลือกทั้ง Crystal, Chandeliers, Pandant, Ceiling และ Modern Style
แสงทองอินเตอรเทรด บจก. 76/11 หมู 2 ถนนศรีวิชัย ต.มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี 84000
TEL. 077 205 888 FAX : 077 286 123
facebook.com/saengthonginter
ID : saengthonginter
33 www.suratsaengthong.com
TR
AVEL
34
เรื่อง: ภูวไนย ภาพ: Yeno
แกะกลองที่เที่ยว ทั้งสนุกและอรอยที่
“แกะสลั “แกะสลดั ”
34
ครั้งหนึ่ง ผูเขียนเคยมีโอกาสไปเฝาแกะ ไลตอนแกะ และฝกตัดขน แกะที่ประเทศนิวซีแลนด ประเทศที่มีประชากรแกะมากกวาประชากร คนถึง 4 เทา ตอนนั้นใชชีวิตกับแกะจนเรียกไดวาเกือบเบื่อ เปนเหตุ ใหการเที่ยวฟารมแกะในประเทศไทยออกจะดูนาตื่นเตนนอยลงบาง… ที่เลามาตั้งยาว ไมมีเจตนาใหคุณเกิดความหมั่นไสแตประการใด (และ ตองขออภัย หากคุณหมั่นไสผมไปแลว) หากแตอยากชวนคุณมารวม ตื่นเตนกับฟารมแกะในสุราษฎรฯ ที่ผมวา นาสนใจอยูไมนอย...ไปเที่ยว “ฟารมแกะสลัด”กับผมกันนะครับ ผมไดรับคําแนะนําจากทีมงาน Check in วา ขณะนี้ที่ อ.เกาะสมุย มี ฟารมแกะชื่อนารัก “แกะสลัด” ซึ่งผมเดาไดทันทีวาตองมีอะไรเกี่ยวของ กับ (เมนู) สลัดแนนอน ฟารมแหงนี้เพิ่งเปดตัวเมื่อวันวาเลนไทนที่ผานมา และภารกิจของผมในครั้งนี้คือ พาคุณไปชมฟารมแกะ ใหมแกะกลองแหงนี้ “แกะสลัด” เกิดขึ้นจากเจาของธุรกิจฟารมผักไฮโดรโปรนิกส “คุณบอย พัฒนพงษ เจียรธราวานิช” ที่เกิดแนวคิดอยากสรางพื้นที่เล็กๆ ใหลูกชาย “นอง Thank you” และลูกสาว “นองนามิ” วัยกําลังซนไดวงิ่ เลนออกกําลังกาย และดวยแกะจํานวน 3 ตัวที่คุณบอยคัดสรรมาจากความชอบ ก็กลาย เปนแมเหล็กที่ทําใหเกิดนักชมแกะจาก 10 คนเพิ่มขึ้นเปน 200 คน ในระยะ เวลาเพียง 1 ป เปนเหตุใหคุณบอยตัดสินใจขยับขยายประชากรแกะใน ฟารมขึน้ เปน 10 ตัว และกระตายอีก 10 ตัว ในวันทีเ่ ปดตัวอยางเปนทางการ คุณบอยเลาวา ในพื้นที่ประมาณ 3 ไร ถูกจัดสรรใหเปนพื้นที่สําหรับ ปลูกผักไฮโดรโปรนิกสสงโรงแรมภายในเกาะสมุยและกรุงเทพฯ พื้นที่ของ ฟารมแกะและรานกาแฟเล็กๆ ไวรับแขกที่มาเยี่ยมชมแกะ ซึ่งคุณบอยเปน คนบุกเบิกตั้งแตที่ดินแปลงนี้ยังรกทึบ ไปจนถึงการตกแตงสถานที่
แกะที่น่ีเปนแกะพันธุดอรเปอร ซึ่งผสมพันธุและเกิดใน ไทย เนือ่ งจากทนตอสภาพดินฟาอากาศและเลีย้ งงาย แตละ ตัวไดรับการตั้งชื่อจากคุณบอยตามบุคลิกลักษณะ ภายใต ความชอบสวนตัว คือ นําชือ่ รถมาสือ่ ถึงบุคลิกของแกะแตละ ตัว เชน เจาเฟอรรารี่ที่ชอบกระโดด เจามินิตัวเตี้ย อวน รวม ถึงเจาจากัวร ที่มีทรวดทรงปราดเปรียว ความนาสนใจของทีน่ คี่ อื ความใสใจในสิง่ ทีท่ าํ นอกจาก การดูแลเอาใจใสและตอนรับอยางมีอัธยาศัยดีของคุณบอย แลว ผมสังเกตเห็นความสะอาดสะอานของสถานที่ รวมไป ถึงบรรดาแกะทั้ง 10 ตัว ที่เนื้อตัวคอนขางสะอาดมาก ทั้งๆ ที่มีพนักงานดูแลแกะเพียง 3 คน ทําใหเราสามารถกอดรัด ฟดเหวี่ยงกับเจาแกะ (บางตัว) ที่เริ่มคุนเคยกับคนไดอยาง ไรกังวล นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกใหอาหารกับแกะได ตามความชอบ จะเลือกใหเปนอาหารเม็ด ปอนนมสดหนอง โพกับขวดนม หรือจะใหหญาจากบริเวณสวน...เทาที่สังเกต ผมวา เปนเมนูไหนก็มัดใจนองแกะไดพอๆ กัน
36
สําหรับกลุมลูกคาจะแบงเปน 2 กลุม โดยชวงเชากวา 90% เปนชาวตางชาติ ในขณะที่ชวงบายมักจะเปนนัก ทองเที่ยวชาวไทย ลูกคาที่เขามาเที่ยวในฟารมสามารถ ลงไปเลนกับแกะแบบถึงเนื้อถึงตัวได หรืจะเลือกเอกเขนก อยูในบริเวณรานกาแฟ ที่มีทั้งเครื่องดื่มและเมนูออเดิรฟ ไวบริการ ซึ่งแนเสียยิ่งกวาแชแปงเลยวา ตองมีเมนูจาก วัตถุดิบคุณภาพอยางผักสดๆ จากในฟารมมาใหไดลิ้มลอง และนอกจากนี้อีกไมนานเกินรอ คุณบอยก็มีแผนที่จะปลูก องุน ใบมิ้นต และมะเขือเทศดวย จึงนาจะมีเมนูของสดๆ ใหมๆ ใหไดลิ้มลองกันอีก ออ! สําหรับคนทีต่ อ งการมาเทีย่ วชมแกะ ทางฟารมเปดให เขาชมไดตงั้ แตเวลา 10.00-18.30 น. คุณบอยใจดีมากเพราะ อนุญาตใหเด็กความสูงนอยกวา 110 ซม. ผานเขาไปเลน แกะไดโดยไมเสียคาบัตร (ผูใหญ 80 บาท / เด็ก 40 บาท)
แมจะเปนฟารมขนาดเล็ก แตผมก็เชือ่ วา แกะสลัดเปนฟารม แกะที่คับแนนไปดวยคุณภาพและบริการทุกระดับไดแบบ ประทับใจอยางแนนอน...ถึงเวลากาวเขาสูโลกของแกะสลัด อยางเรงดวนแลวละครับ
¿Òà Áá¡ÐÊÅÑ´ ·Õ่µÑ้§ : áÁ‹¹ํ้Ò«Í 4 µ.áÁ‹¹ํ้Ò Í.à¡ÒÐÊÁØ ¨.ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ 84320 38
“ดอรเปอร (Dorper) เปนแกะ ที่นิยมเลี้ยงในเขตรอน เพราะ ดูแลวมีลักษณะความเปนแกะ เนื้อที่ดี ลำตัวยาว หนา สะโพก ใหญ โตเร็ว ขนคอนขางสั้น และทนรอนแลงไดดี”
NE W J
OU
RNE Y
40
เรื่อง/ภาพ : อชิรยา
เที่ยวตลาดนัด Camden Market พอดีผเู ขียนเพิง่ ไปเดินเตร็ดเตรแถวตลาดนัดสวนจตุจกั ร เปนเหตุให หวนนึกไปถึงตลาดทีช่ อบไปเดินเลนในชวงวัดหยุด ในสมัยทีไ่ ปทํางาน อยูท ลี่ อนดอน ประเทศอังกฤษ อยูช ว งเวลาหนึง่ ตลาดนัดวันหยุด ในลอนดอนมีตลาดนัดใหญๆ อยูประมาณ 3-4 แหง นั่นก็คือ Camden Market, Portobello Market และ Bricklane and Spitafields Market เปนตลาดนัดขาย ของเสื้อผาเครื่องประดับ ฯลฯ คลายๆ กับสวนจตุจักรบานเราอยางที่เกริ่นกันมาแลว เบื้องตน แตตลาดที่คิดถึงมากเปนพิเศษคงตองเปน Camden Market ที่ตั้งอยูยาน Camden Town
ภาพ : warote.s
Camden Market เปดทุกวันเสารและอาทิตย สามารถเดิน ทางโดยรถไฟใตดนิ สาย Northern (Tube) ชือ่ สถานี Camden Town โผลขึ้นมาก็จะเจอกับตลาดกลางแจงในพื้นที่ขนาดใหญ มีรานคาหลายโซน สวนมากเปนเสื้อผาและเครื่องประดับ ทั้ง มือหนึ่ง มือสอง และ Young Designers ที่คางไวขางตนวา คิดถึงตลาดแหงนี้มากเปนพิเศษ ก็เพราะเอกลักษณเฉพาะตัว ของสินคาที่นํามาขาย โดยจะมีของสไตลพังก กอธ หรืออีโม ทั้งเสื้อผา เครื่องประดับ เครื่องสําอาง เครื่องดนตรี เพราะที่นี่ เปนแหลงชุมนุมใหญของคนที่รักแนวนี้ ถึงแมโดยสวนตัวจะ ไมใชคนที่รักเรื่องการแตงตัวแนวนี้ หากแตสนุกกับสีสันและ ความมีชีวิตชีวา และสําคัญไดเก็บภาพสวยๆ อยูเสมอๆ สําหรับคนที่ชอบงานศิลปะออกไปทางวินเทจ แนะนําให เดินเลาะไปตามริมคลองพรอมกับกลองดีๆ ซักตัวนึง ยิ่งถาวัน ไหนอากาศดีๆ ดวยแลวละก็ รับรองเลยวา จะไดเห็นงานสวยๆ ตามอาคาร ผนัง รวมไปกลุมสินคาแนวนี้ใหเลือกซื้อเลือกชม มากมาย
และสําหรับเรือ่ งราวของ Camden Market คงเลาได ไมดไี ปกวา ภาพถายจากสถานทีจ่ ริงทีเ่ อามาฝากกัน… 42
E&
O UT
TAST
44
เรื่อง : วณิพร
Victor Cafe’ ความเท ใ นตั ว ตน ไมใชแคความเท ไมใชแคดไี ซน ไมใชแคสงิ่ ใหม ไมใชแค กระแส ไมใชแคเพลงเพราะ ไมใชแครานอาหาร ...ไมใชแคนนั้ “Victor Cafe” มีอะไรมากกวาทีค่ ณ ุ คิด Victor Café การตอยอดความสุขของคนเสมือนครอบครัว เดียวกันของกลุมเพื่อน ที่มี “คุณเกา ณัฏฐพงษ แกวขาว” “คุณนุช ดรุณี ชวยเกื้อ” “คุณโม กฤษณี ศิริมาศ” และ “คุณพล พูลภัทร” ดาราหนุมชองหลายสีที่รูจักกันดี รวมใจ ลงทุนลงแรง ลงความชอบกอรางสรางมาเปน Victor Cafe’ ที่ เปดตัวมาไมถึงป แตประสบความสําเร็จดีเกินคาด เรียกไดวา นาทีนี้ไมมีใครไมรูจักที่นี่
ความโดดเดนของโครงสรางสูงโปรงมีกระจกเปนผนัง ภายใน อาคารใหกลิ่นอายสไตลลอฟทกับการโชวผนังปูนเปลือยและ อิฐมอญ ตกแตงดวยพร็อพแนวคลาสสิควินเทจที่หลายๆ ชิน้ เปนของรักของสะสมของคุณพล และผนังทีโ่ ชวงานเพนทของ คุณเกา ใหคุณไดรูสึกเพลินไปกับบรรยากาศรอบตัว หลังแดด รมลมตกแลวจะเลือกโซนเอาทดอรเพือ่ สูดโอโซนก็ไดอกี อารมณ เมนูที่นี่ก็โดดเดนไมแพกับตัวราน ทั้งกุงกระเบื้อง ไสกรอก อีสาน Victor ที่พิถีพิถันทั้งสูตรการปรุง การยาง และการจัด วางเครื่องเคียง ปลาทูนาฟู และอีกหลายเมนูฟวชั่นใหไดเลือก อรอย พรอมกับเครื่องดื่มทั้งค็อกเทล เบียร และไวน ที่จัดเพื่อ คอดริ้งกโดยเฉพาะ อีกไฮไลทเด็ดของที่นี่เห็นจะเปนดนตรีสด ที่พรอมเสิรฟ ความชิลลใหคุณตั้งแต 20.30 – 23.30 น. ของทุกวัน กับ “The Victory Band” การรวมตัวของนักดนตรีฝมือเกาแตไมเกา ดีกรีอาจารยสอนดนตรีที่เราๆ ทานๆ เห็นหนาคาตาและฝไม ลายมือการเปนแบนดมืออาชีพเปนอยางดี บอกไดวาแคมานั่ง ที่นี่และไดฟงเพลง...ก็ฟนแลว
ถาวันนี้ยังไมมีนัดที่ไหน ลองหยอนอารมณลงที่นี่ แลวจะไดความรูสึกดีๆ กลับไปใหคิดถึง เพราะความ อรอยไมเหมือนใคร ดนตรีสดเพราะๆ บรรยากาศ สบายๆ และความอบอุนแบบครอบครัวเดียวกันกับ Victor Cafe’
Victor Cafe’ 5% ด1 นล 58 สว .ย. fe’ เม Ca 30 tor นี้ – Vic วัน
44
ตัง้ อยูเ ลขที่ 90/10 ม.1 ต.มะขามเตีย้ อ.เมืองฯ จ.สุราษฎรธานี เปดบริการทุกวัน ตั้งแต เวลา 18.30 – 24.00 น. โทรศัพท : 089-143-8807, 086-995-6688 Facebook : Victor-Cafe
สบายสไตล
Nine Coffee อาคารสีครึ้ม กรุนกลิ่นกาแฟ อาหารสไตลฟวชั่น กับบรรยากาศแบบอารตๆ ลงตัวกวานี้ไมมีอีกแลว มาเสพความสุขกันไดงายๆ ที่ “Nine Coffee”
รอนนีไ้ มตอ งหนีรอ นไปไกล แคลองคิดถึงกลิน่ หอม ของกาแฟแทจากแหลงผลิต ในบรรยากาศทีไ่ มเหมือน ใคร ก็ชวนใหคุณสตารทรถไปรับคนคอเดียวกัน มาชิลลที่นี่แลวละ
Nine Coffee
ตัง้ อยูเ ลขที่ 223/144 ม.4 ต.มะขามเตีย้ อ.เมืองฯ จ.สุราษฎรธานี เปดบริการทุกวัน เวลา 10.00 – 21.00 น. โทรศัพท : 089-143-8807, 086-995-6688 Facebook : Nine coffee
Nin e วัน Cof นี้ – fee 30 สวน เม.ย ลด . 5 20% 8
เวลาทีเ่ รารักเราชอบอะไร มักจะมีแรงผลักดันใหเราสรางผล งานดีๆ ออกมาชื่นชมเสมอ และ“Nine Coffee” คืออีกหนึ่งผล งานที่ “คุณเกา ณัฏฐพงษ แกวขาว” หนึ่งในคนที่คลุกคลีอยูใน วงการกาแฟไดเอาใจลงไปไวในทุกตารางนิ้วของราน ไมวาจะ เปนการคัดสรรเมล็ดกาแฟจากแหลงผลิตเมล็ดกาแฟจากทุกมุม โลก ผานกรรมวิธีการชงที่ตางกันตามชนิดเมล็ดกาแฟ ทั้งการ ชงแบบ Drip, Press, Pour-Over คอกาแฟตัวยงไมควรพลาด ดวยประการทัง้ ปวง รวมไปถึงการตกแตงรานที่ดงึ เอาความหรู มาอยูกับงานศิลปะที่รังสรรคจากปลายพูกันของคุณเกา ทําให การดื่มกาแฟที่นี่มีอรรถรสขึ้นอีกโข ไมใชแคกาแฟและงานศิลปะเทานั้นที่พรอมใหคุณไดเสพ ทีน่ ยี่ งั มีเบเกอรีแ่ ละอาหารฟวชัน่ อยางขาวผัดแกงไตปลาหอไข สลัดญี่ปุน คั่วกลิ้งไกบาน ในราคาสบายๆ ที่สวนทางกับ ความแอบหรูของราน เริ่มตนเพียงเมนูละ 60 บาท นอกจาก กาแฟทีน่ ยี่ งั มีเมนูเครือ่ งดืม่ อืน่ ๆ ใหคณ ุ ไดเลือก พรอมกับเครือ่ ง ดื่มแนะนําเพื่อคนรักสุขภาพกับนํ้าผักผลไมอยางขึ้นฉาย ปน ที่ทําใหลืมความฉุนความขื่นความขมดวยรสสัมผัสที่จับไม ไดวาอรอยจากสวนผสมอะไร เพราะมันคือสูตรเฉพาะที่ลงตัว แบบสุดๆ ของทีน่ ี่ แตยงั คงคุณประโยชนของขึน้ ฉายไวเต็มรอย ขอแนะนําวาใครมีปญหาเรื่องความดันเลือดสูงตองมาลองเมนู นี้ เพราะคุณเกาพิสูจนมาแลวดวยตัวเองวาไดผล ขอกระซิบวาถาคุณแอบหลงไปตกในภวังคงานศิลปของคุณ เกาถึงขั้นที่อยากจะจับพูกันตามแลวละก็ คุณเกายังมีแกลลอรี่ สวนตัวทีย่ งั ไมเปดตัวบริเวณชัน้ 2 ของราน ซึง่ จัดไวสาํ หรับเปด คอรสสอนศิลปะในอนาคตดวย
HE
ALT
H
46
เรื่อง : สุทธาทิพย
ปรับสมดุลรางกาย
“รับรอน”
»‚¹Õ้ÍÒ¡ÒÈÌ͹ÁÒàÃ็Ç«ÐàËÅ×Íà¡Ô¹ áÅФÇÒÁÌ͹ ¹Õà้ »š¹»˜¨¨ÑÂ˹่֧ ·Õ·่ Òํ ãËŒÃÒ‹ §¡Ò¢ͧàÃÒàÊÕÂÊÁ´ØÅáÅÐ à¡Ô´ÍÒ¡ÒÃà¨็º»†Ç «Ö่§áÊ´§ÍÍ¡¼‹Ò¹ÍÒ¡Òõ‹Ò§æ 䴌ᡋ ÍÒ¡ÒûǴËÑÇ ÀÙÁÔᾌ¡ํÒàÃÔº à¡Ô´á¼ÅÌ͹㹠à¨็º¤Íº‹Í ÁÕ¼×่¹ÀÙÁÔᾌ¼ÔÇ˹ѧº‹Í à¡Ô´ÊÔÇàÃ×้ÍÃѧ ¹Í¹äÁ‹ËÅѺ µ×่¹¢Ö้¹ÁÒäÁ‹Ê´ª×่¹ âä¡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒà àÃ×้ÍÃѧ ¡Ã´äËÅŒ͹ ·ŒÍ§Í×´ÍÒËÒÃäÁ‹Â‹Í ·ŒÍ§ ¼Ù¡áÅзŒÍ§àÊÕÂ໚¹»ÃШํÒ »Ç´»ÃШํÒà´×͹ÁÒ¡áÅÐ »ÃШํÒà´×͹ÁÒäÁ‹»¡µÔ ÇÑ·ͧ ÍÒÃÁ³ »Ãǹá»Ã áÅÐ͋͹à¾ÅÕÂâ´ÂäÁ‹·ÃÒºÊÒà赯 ทั้งนี้เพื่อรักษารางกายของเราใหทนตอความเปลี่ยนแปลง ของสภาพความโหดรายของอากาศ เราจึงนําขอแนะนําในการ กินซึ่งเปนไดทั้งภูมิตานทานและยาชั้นดีที่ชวยใหรางกายของ คุณยังคงสมดุลแข็งแรงตอไป
How to do?
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี กรณีที่มีภาวะอากาศ รอน มีเทคนิคการกิน ดังนี้ 1. ดื่มนํ้าสมุนไพรปรับสมดุล เชน นํ้าสมุนไพรฤทธิ์เย็น ตางๆ หรือทีเ่ รียกวา นํา้ คลอโรฟลลสดจากธรรมชาติ นํา้ ยานาง เปนตน 2. รับประทานผลไมฤทธิ์เย็น เชน กลวยนํ้าวา แกวมังกร กระทอน สับปะรด สมโอ ชมพู มังคุด แตงโม แตงไทย แคนตาลูป มะมวงดิบ มะขามดิบ มะละกอดิบ มะละกอหาม เปนตน โดยรับประทานเทาที่รูสึกสดชื่นสบาย
3. ถาเปนผลไมหวานใหรับประทานเพียงเล็กนอย แคพอ รูสึกสบาย ควรงด หรือลดผลไมฤทธิ์รอน เชน ทุเรียน ขนุนสุก มะมวงสุก ลูกยอ ลิ้นจี่ เงาะ ลําไย มะเฟอง มะปราง มะตูม กลวยไข กลวยหอม กลวยเล็บมือนาง สมเขียวหวาน สละ องุน ฝรั่ง นอยหนา กะทกรก (เสาวรส) ละมุด ลองกอง และผลไม ฤทธิ์รอนเล็กนอย เชน ระกํา มะละกอสุก มะขามหวานสุก รวม ถึงผลไมทุกชนิดที่ผานความรอน เชน การอบ การนึ่ง การปง การยาง การตม หรือการตากแหง 4. รับประทานผักฤทธิ์เย็นสด เชน ผักบุง แตง กวางตุง สายบัว ผักกาดฮองเต ผักกาดขาว ผักกาดหอม ถั่วงอก บัวบก มะเขือเปราะ มะเขือลาย มะเขือยาว มะเขือเทศ ใบมะยม เปนตน โดยอาจรับประทานเปนสลัดผักที่นํ้าสลัดไมมีสิ่งที่มีฤทธิ์รอน มากเกินไป หอใบเมี่ยง รับประทานกับสมตํา หรือนํ้าพริก หรือ ยําวุนเสนหรืออาหารอื่นๆ ที่ปรุงรสไมจัดเกินไป 5. ควรงดหรือลดผักฤทธิร์ อ น ไดแก ผักรสเผ็ดทุกชนิด รวม ถึงพืชที่ไมมีรสเผ็ด แตมีฤทธิ์รอน เชน ชะอม คะนา กะหลํ่าปลี แครอท บีทรูท ถั่วฝกยาว ถั่วพู สะตอ ลูกเนียง กระเฉด กระถิน โสมจีน โสมเกาหลี แปะตําลึง (รอนเล็กนอย) ผักกาดเขียวปลี ใบยอ ผักโขม ฟกทองแก หนอไม เม็ดบัว สาหราย ไขนํ้า และ พืชฉุนทุกชนิด เปนตน 6. กรณีที่ไมคอยมีฟนเคี้ยว ผูปวยออนแรง ออนลา เพลีย ไมชินกับผักสด หรือรูสึกวารับประทานผักสดไดลําบาก ควรใช วิธีการปนผักฤทธิ์เย็นใสกับผลไมฤทธิ์เย็น โดยปนใสนํ้าเปลา หรือนํา้ สมุนไพรฤทธิเ์ ย็น ปรับสัดสวนของผักผลไม และสมุนไพร ตามสภาพรางกายที่รูสึกรับประทานไดงายและสดชื่น 7. รับประทานขาวเจาพรอมกับขาว โดยรับประทานขาว กลอง หรือขาวซอมมือเปนปกติกย็ งิ่ ดี ควรงดหรือลดคารโบไฮเดรต ทีม่ ฤี ทธิร์ อ นมาก เชน ขาวเหนียว ขาวแดง ขาวดํา (ขาวกํา่ ขาว นิล) ขาวอารซี ขาวสาลี ขาวบาเลย เผือก มัน กลอย 8. งดหรือลดการปรุงที่ทําใหเกิดความรอนมาก เชน เผา ปง ยาง อบ ผัดดวยนํ้ามัน ปรุงรสจัด เปนตน และปรุงรสดวย เกลือ ซีอิ้วขาวจะดีกวานํ้าปลาหรือปลารา ถาใชเกลือปรุง อยางเดียวจะดีที่สุด ใชมะนาว มะขามเปยก หรือพืชรสเปรี้ยว อื่นๆ ที่มีฤทธิ์เย็นปรุงรสก็ได
·Õ่ÊํÒ¤ÑÞ·Õ่ÊØ´¤×Í Í‹ÒÅ×Á´×่Á¹ํ้Òà¾×่ͪ´àªÂ¹ํ้Ò·Õ่ Ëҧ¡ÒÂÊÙÞàÊÕÂä»´ŒÇ¹ФÐ
โบว ผ า ม า น PASAYA Authorized Dealer ตัวแทนจําหนายผามาน
ใจกลางเมืองสุราษฎรธานี
รับออกแบบตกแตงภายใน รับผลิตเฟอรนิเจอร งานบิวดอิน งานผามาน มานมวน มูลี่ทุกรูปแบบ
Tel : 086-9485254, 077-206989 www.bowcurtainandfurniture.com
BE
AU
TY
48
เรื่อง : สุทธาทิพย
สวยสูรอน
คุณทําได ผูหญิงหลายคนภาวนาใหหนารอนผาน ไปเร็วๆ สักที เพราะมันชางเปนชวงเวลา ทําลายผิวสวยๆ ของคุณใหหมนหมอง หมดราศี จนยากจะทํ า ใจ...ถึ ง เวลาที่ ตองลุกขึ้นมากับสูความรอนเพื่อผิวสวย แลวละคะ
1. คงความชุม ชืน้ ผิวหนังทีป่ ระกอบไปดวยรูขมุ ขนพรอม ทีจ่ ะเสียนํา้ ใหกบั อุณหภูมทิ ะลุปรอทตลอดเวลา คุณจึงจําเปนตอง ดืม่ นํา้ ในปริมาณมากและบอยกวาปกติ เพือ่ รักษานํา้ ใตผวิ ซึง่ เปน ตัวรักษาความนุม และมอยสเจอไรเซอรของผิวคุณไวนนั่ เอง 2. ปกปองแดด ถาเปนไปได ควรหลบแดดในชวงเวลาระหวาง 10.00-16.00 น. เพราะเปนชวงทีแ่ สงแดดกําลังแรงและเต็มไป ดวยรังสีทาํ ลายผิว และพลาดไมไดทจี่ ะทาครีมกันแดดปกปองผิว โดยตองทากอนออกจากบาน ประมาณ 30 นาที และถาหากตอง อยูก ลางแดดเปนระยะเวลานาน ควรทาครีมกันแดดซํา้ อีกครัง้ (ประสิทธิภาพการกันแดดคํานวณโดยใชคา SPFx10 = นาทีที่ ปกปอง เชน SPF 15 สามารถกันแดดได 150 นาที)
3. เลือกใชโทนเนอร การใชโทนเนอรชว ยใหรขู มุ ขนปดและ ทําใหผวิ เย็น ชุม ชืน้ โดยโทนเนอรทเี่ หมาะสําหรับฤดูรอ นคือ โทนเนอรที่มีสวนผสมจากวัตถุดิบธรรมชาติที่มีฤทธิ์เย็น เชน แตงกวา วานหางจระเข 4. มองหาครีมบํารุงประเภท water-based คงไมดแี น หากคุณเลือกใชครีมบํารุงทีม่ สี ว นผสมพืน้ ฐานเปนนํา้ มันในชวง ฤดูรอ น เพราะฤดูรอ นเปนชวงเวลาทีผ่ วิ หนาขับความมันออกมา มากกวาปกติ ครีมบํารุงทีม่ สี ว นผสมพืน้ ฐานจากนํา้ นอกจากจะ ชวยใหผวิ ชุม นํา้ ยังชวยใหผวิ ไมมนั ซํา้ ซอน จนบานปลายเปน ปญหาสิวตอไป 5. เลีย่ งเครือ่ งดืม่ บางประเภท ไมแปลกทีเ่ ราจะมองหา เครือ่ งดืม่ เย็นๆ ดืม่ ดับรอน หากแตอยาลืมเชียววา เครือ่ งดืม่ เหลา นีม้ กั มีความหวานซึง่ สงผลรายตอผิว เพือ่ รักษาผิวใหสวยงามจึง ควรดืม่ นํา้ เปลา หรือนํา้ ผลไม เชน นํา้ มะนาว นํา้ มะพราว และ ควรลดเครือ่ งดืม่ แอลกอฮอลและเครือ่ งดืม่ ทีม่ คี าเฟอีนไดแก ชา กาแฟ ชาเขียว ซึง่ มีฤทธิข์ บั นํา้ ออกจากรางกายดวย 6. ขัดผิวหนา เพือ่ ขจัดผิวตายและกระตุน การไหลเวียนเลือด ของผิวหนา โดยใชสว นผสมงายๆ อยางแปงกรัม 1/2 ชอนชา, ขมิน้ ผง 1/4 ชอนชา และนมสดหรือโยเกิรต ประมาณ 1 ชอนชา 7. แกผวิ คลํา้ โดยผสมแปงกรัม 1/2 ชอนชา โยเกิรต 1 ชอน ชา และนํา้ มะนาวเล็กนอย มาสกหนาและลางออกเมือ่ สวนผสม ทีน่ าํ มามาสกเริม่ แหง 8. คืนความสดชืน่ หลังผานแดด นําแตงกวาบดครึง่ ลูกมา ผสมกับโยเกิรต ครึง่ ชอนโตะทาบนผิวหนาสัก 15 นาทีและลางออก
นอกจากเคล็ดลับขางตนแลว กินอาหารครบถวน ออกกําลังกายอยางนอย 45 นาทีตอวัน และพักผอน ไมนอ ยกวา 7-8 ชัว่ โมง เปน 3 องคประกอบสูส ขุ ภาพ ผิวสวยและแข็งแรง ทีท่ าํ ใหคณ ุ มีความสุขกับทุกซัมเมอร ไดอยางไรกังวล
3
50
Nu
e
trition
h for s ap เรื่อง : วณิพร
หุนแบบนี้
กินแบบไหนดีนะ
ÊÒÇæ ᵋÅФ¹à¡Ô´ÁҾÌÍÁ¡Ñºâ¤Ã§ÊÌҧÃٻËҧ·Õá่ µ¡µ‹Ò§¡Ñ¹ä» ᵋ ¨Ð·ํÒÂÑ§ä§ ¡Ô¹Í‹ҧäÃãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁÊÁ´ØŢͧÃٻËҧãËŒÁÒ¡·ÕÊ่ ´ Ø àÃÒÁÒ´Ù à¤Å็´ÅѺ¡ÒáԹ§‹ÒÂæ ·Õà่ ËÁÒÐÊํÒËÃѺÊÒÇæ ᵋÅзç¡Ñ¹¤‹Ð
ÊÒÇËØ‹¹¡Ãк͡
สาวเอเชียสวนใหญจะมีหนุ ลักษณะนี้ เวลาผอมก็ผอมทัง้ ตัว แตเวลาอวนนี่ก็อวนขึ้นมาทั้งตัว ไมคอยมีสวนโคงเวาสักเทา ไหรนัก สาวทรงกระบอกมักจะมีอัตราการเผาผลาญตํ่า จําเปน ตองออกกําลังกายควบคูกับการควบคุมอาหาร อาหารทีเ่ หมาะสําหรับสาวหุน กระบอก คือ ขาวหรือแปงทีผ่ า น การขัดสีนอ ย เชน ขาวซอมมือ ขนมปงโฮลวีต สามารถกินเนือ้ สัตว ได แตตองไมติดมันนะคะ และควรงดแปงที่ผานการขัดสี เชน ขนมปงขาว งดอาหารแปรรูปจําพวก ไสกรอก เบคอน และควร ลาขาดกั บ ผลิ ต ภั ณ ฑ จ ากนมทุ ก ชนิ ด ทั้ ง ครี ม เนย ชี ส โยเกิรต รวมถึงกะทิดวยคะ
ÊÒÇËØ‹¹¼Åáͻ໠Å
สาวทรงนี้จะมีโครงรางใหญ ไหลกวาง หาสวนโคงเวา ไดยาก แตจัดวาโชคดีนะคะเพราะมีปริมาณกลามเนื้อสูงกวา สาวหุนอื่นๆ ซึ่งจะชวยในระบบเผาผลาญของรางกาย อาหารทีเ่ หมาะกับสาวหุน แอปเปล คือ อาหารจําพวกมังสวิรตั ิ ทีช่ ว ยในการเผาผลาญใหมปี ระสิทธิภาพ กินเนือ้ สัตวไดแตตอ ง เปนประเภทไขมันตํ่า อยางเนื้อปลาหรืออกไกไมติดหนัง ควร งดแปงทีผ่ า นการขัดสี อาหารแปรรูป และผลิตภัณฑแปรรูปจาก นมสด ทั้ง ครีม เนย ชีส โยเกิรต รวมถึงกะทิ
ÊÒÇËØ‹¹ÅÙ¡á¾Ã
เรียกวาสลับกับสาวหุนผลแอปเปล เพราะจะมีชวงบนเล็ก และชวงลางที่อวบอัด มีการสะสมของไขมันมากบริเวณตนขา สะโพก บั้นทาย ซึ่งเวลาลดนํ้าหนัก บริเวณเหลานี้จะลดได ชากวาสวนอื่นๆ อาหารที่เหมาะกับสาวหุนลูกแพร ควรเลือกกินอาหารที่ให พลังงานตํา่ แตมไี ฟเบอรสงู นัน่ ก็คอื ผักและผลไมนนั่ เอง อาหาร ประเภท ถั่ว งา ที่จะชวยในระบบเผาผลาญ เนื้อสัตวตองไมติด มัน และควรงดอาหารรสเค็ม อาหารหมักดอง อาหารใสสี เพราะ จะยิ่งทําใหรางกายตองเก็บนํ้าไวในเซลลมากเกินไป ควรงด อาหารทีก่ ระตุน การทํางานของฮอรโมนเอสโตรเจนเพราะรางกาย ผลิตมาในปริมาณที่สูงอยูแลว
¡ÒÃàÅ×Í¡¡Ô¹ãËŒàËÁÒСѺÃٻËҧ¢Í§¤Ø³¨Ðª‹Ç ŴÊѴʋǹ·Õ่¤Ø³µŒÍ§¡ÒÃä´Œ¶Ù¡¨Ø´ áÅЪ‹ÇÂà¾Ô่Á »ÃÐÊÔ·¸ÔÀҾ㹡ÒôÙáÅÃٻËҧãˌ䴌´Ñ§ã¨Í‹ҧäÁ‹ ÂÒ¡àÅÂÅФ‹Ð
51
INNO
T IO N VA
52
เรื่อง : Warote.S
ÃÙŒ¡Ñ¹Âѧ?...
ÂÒ§¾ÒÃÒ¡็¡ÅÑ่¹à»š¹¹ํ้ÒÁѹ䴌
การเกิดปฏิกิริยา ในตอนเริ่มตนของปฏิกิริยาจะไดเปนกาซทั้งหมด แตเมื่อมีการลดอุณหภูมิของสารผลิตภัณฑลงมาที่อุณหภูมิปกติ ก็ à»ÅÕÂ่ ¹Çԡĵ...ãˌ໚¹âÍ¡ÒÊ Âѧ໚¹¤ํÒ¡Å‹ÒǤÅÒÊÊÔ¡·ÕÁ่ ¡Ñ ä´Œ จะเกิดการควบแนนเปนผลิตภัณฑของเหลวออกมา นั่นคือ นํ้ามัน ÂÔ¹ÍÂÙ‹àÊÁÍ àÁ×่ÍÃÒ¤ÒÂÒ§¾ÒÃÒµ¡ à¡×ͺ¨Ð 3 âÅ 100 ¡ÅÒ เชื้อเพลิง ในเมือ่ ยางพารา เปนสารตัง้ ตนในการผลิตยาง มันจึงมีคณ ุ สมบัติ ໚¹Çԡĵ ÇÔ¸Õ¤Ô´ãˌ໚¹âÍ¡ÒÊ ¡็¨Ð¤‹ÍÂæ ¼Ø´¢Ö้¹ÁÒ ในการกลายสภาพเปนนํ้ามันไดเชนกัน ซึ่งแนวคิดในการกลั่นนํ้า ยางพาราใหเปนนํ้ามันเชื้อเพลิงเกิดขึ้นมานานแลว ในอดีตเองก็มี การกลัน่ นํา้ มันจากยางพารามาตัง้ แตในชวงสงครามโลกครัง้ ที่ 2 โดยขุน นิพัทธจีนนครที่หาดใหญ เปนผูที่ไดริเริ่มทดลองกลั่นนํ้ามันจาก ยางพารา โดยนําเอานํ้ายางพารามาตมกลั่นในถังเหล็กที่มีกระทะใส นํ้าเย็นปดไว เมื่อยางพาราเดือดจะระเหยเปนไอและควบแนนเปน หยดนํ้า ไดเปนหัวเชื้อนํ้ามัน จากนั้นนําหัวเชื้อมากลั่นอีกรอบ เมื่อ หัวเชื้อเดือดก็จะระเหยเปนไอไหลออกดานบนทอ กอนจะผานการ ควบแนนดวยนํา้ เย็น หยดออกมาเปนชัน้ ๆ ชัน้ แรก คือ นํา้ มันเบนซิน ประมาณ 95 ปจจุบัน ตอมาก็เปนนํ้ามันกาด นํ้ามันโซลาหรือดีเซล สุดทายเปนยางมะตอย โดยกระบวนการที่ขุนนิพัทธจีนนครใช ก็ จะวาไปแลว ในชวงที่ราคานํ้ามันพุงสูงขึ้น มีหลายหนวยงานได คลายกับกระบวนการ ไพโรไลซิส ในปจจุบัน พยายามคิดคนหาแหลงพลังงานทางเลือกกันอยูต ลอดเวลา ไมวา จะ เปนพลังงานนํา้ มันจากพืชนํา้ มัน อยางไบโอดีเซล พลังงานแสงอาทิตย พลังงานลม เพื่อมาใชในภาคอุตสาหกรรมโดยเฉพาะการผลิตไฟฟา ปอนใหกับประเทศ ถึงจะมีพลังงานทางเลือกมากขึ้น แตถึงกระนั้น มันก็ยังไมเพียงพอกับความตองการ โดยเฉพาะพลังงานนํ้ามัน แตเมือ่ ไมนานนี้ ไดมกี ารศึกษาวิจยั “การผลิตเชือ้ เพลิงเหลวจาก ขยะพลาสติกและยาง” ของ ผศ.ดร.ศิรริ ตั น จิตการคา อาจารยประจํา วิทยาลัยปโตรเลียมและปโตรเคมี จุฬาลงกรณมหาวิทยาลัย โดยใช กระบวนการทีเ่ รียกวา “ไพโรไลซิส” เปลีย่ นขยะพลาสติกและยางให เปนนํา้ มันเชือ้ เพลิงไดสาํ เร็จ กระบวนการในการสลายและแปรสภาพ ไพโรไลซิส (Pyrolysis) นี้ เปนกระบวนการกลั่นสลายที่ใชหลักการ äÁ‹à¾Õ§ᵋÂÒ§¾ÒÃÒà·‹Ò¹Ñ้¹·Õ่¹ํÒÁÒ¡ÅÑ่¹à»š¹àª×้Íà¾ÅÔ§àËÅÇä´Œ ใหความรอนละลายยาง พลาสติก หรือวัสดุที่มีไฮโดรคารบอนเปน Âҧö¹µ à¡‹Òæ ¼ÅÔµÀѳ± ÂÒ§µ‹Ò§æ áÅТÂоÅÒʵԡ ¡็ สวนประกอบโดยไมใชออกซิเจน โมเลกุลของวัสดุจะเกิดปฏิกิริยา ÊÒÁÒö¹ํÒÁÒá»ÃÊÀҾ໚¹¹ํÒ้ Áѹàª×Í้ à¾ÅÔ§¹Í¡à˹×Í仨ҡ แตกตัวและรวมตัวจัดเรียงโมเลกุลกันใหม ผลิตภัณฑที่ไดจะอยูใน ¹ํÒÁÒÃÕä«à¤ÔÅ䴌ઋ¹¡Ñ¹ ໚¹¡Òê‹ÇÂÅ´¢ÂÐáÅÐà¾Ô่ÁÁÙŤ‹ÒãËŒ รูปของแข็ง ของเหลว และกาซ ซึ่งถูกกําหนดโดยสภาวะที่ใชภายใน ÂÒ§¾ÒÃÒã¹ÍÕ¡·Ò§ ᵋ¤ÇÒÁ¤ØÁŒ ¤‹Ò㹡ÒÃŧ·Ø¹¼ÅÔµàªÔ§¾Ò³ÔªÂ เครือ่ งปฏิกรณ ขนาดโมเลกุลของวัตถุดบิ นัน้ จะขึน้ อยูก บั เวลาทีใ่ ชใน Âѧ໚¹àÃ×่ͧ·Õ่µŒÍ§ÃÍʹѺʹع¨Ò¡ÀÒ¤ÃÑ°
53
NAN
CE
ECO-FI
54
เรื่อง : warote.s
ซือ้
ทองทั้งที
ใหดี ดูอยางไร
áÁŒã¹ª‹Ç§à·È¡ÒŵÃØɨչËÃ×ͧҹà©ÅÔÁ©Åͧ »‚ãËÁ‹¢Í§¤¹¨Õ¹ËÃ×ͤ¹àª×้ÍÊÒ¨չ¨Ð໚¹ª‹Ç§·Õ่ Ìҹ¤ŒÒ·Í§¤Ö¡¤Ñ¡ÁÒ¡¶Ö§ÁÒ¡·ÕÊ่ ´Ø ᵋ¤ÇÒÁ¹ÔÂÁ 㹡Òë×Í้ ·Í§à»š¹¢Í§¢ÇÑÞ ¢Í§½Ò¡ ËÃ×Í«×Í้ ãÊ‹ àͧ¡็Âѧ¤§ÁÕÍÂÙ‹µ‹Íà¹×่ͧ ´ŒÇÂà˵طÕ่·Í§¤ํÒ໚¹ à¤Ã×่ͧ»ÃдѺ·Õ่·Ã§¤Ø³¤‹ÒáÅÐÁÕ¤‹Ò ¡ÒÃàÅ×Í¡«×้Í ·Í§¨Ò¡ÃŒÒ¹¨ํÒ˹‹ÒÂãˌ䴌·Í§à¹×้Í´Õ ÅÇ´ÅÒ ÊÇ ÃÒ¤ÒäÁ‹á¾§à¡Ô¹ä» ¨Ö§µŒÍ§ÁÕà·¤¹Ô¤ã¹¡Òà àÅ×͡࿇¹ËÃ×Í«Ñ¡¶ÒÁ¼ÙŒ¢Ò Í‹ÒÊѡᵋNjҴÙæ ªÕ้ áŌǨ‹ÒÂà§Ô¹ àËÁ×͹·Õ่à¤Â·ํÒÍÂÙ‹àÅÂ
2. จํานํ้าหนักทองไวใหมั่น สงสัยไหมครับวา ทําไมนํา้ หนักจึงเขามามีสว นเกีย่ วของใน การพิจารณาเลือกทอง? คําตอบคือ เพราะนํา้ หนักจะเปนตัวบอก ถึงปริมาณของทองคํา นํา้ หนักมากเทาไหร ก็จะทําใหราคาและ ความแข็งแรงของทองสูงตามไปดวย ฉะนั้นหากใครที่ตองการ ทองคําเพื่อสวมใสก็อาจจะเลือกใชทองรูปพรรณ 96.5% ไวจะ ดีกวา เพราะเนื้อทองแข็งแรง โคงงอหรือหักไดยาก แตหาก อยากเก็บทอง 99.99 เปอรเซ็นต ไวเก็งกําไร ก็แนะนําใหซื้อ เปนทองคําแทงเก็บไว เพราะทองคําแทงไมมีคากําเหน็จ สวน นํา้ หนักทอง 96.5% 1 บาท ชนิดรูปพรรณ อยูท ี่ 15.16 กรัม ชนิด ทองแทง อยูที่ 15.244 กรัม
1. ถามกอนเลย “ทองบริสุทธิ์กี่เปอรเซ็นต” ความบริสทุ ธิข์ องทองคําทีน่ ยิ มขายในปจจุบนั มีอยู 2 ระดับ คือ ทองคํา 96.5 เปอรเซ็นต และ 99.99 เปอรเซ็นต ซึ่งดูดวย ตาคงแยกแยะไมออกไดงายๆ ถาคุณไมใชมือโปรฯ ยิ่งเปนมือ ใหมหรือซื้อใส ซื้อเก็บ ไมเนนขาย อาจถูกหลอกขายทอง 96.5 ในราคา 99.99 เปอรเซ็นต ก็เปนได อยางไรก็ดี ในประเทศไทย เรานิยมขายทองรูปพรรณความบริสุทธิ์ 96.5% เปนสวนใหญ ทองคํา 96.5% และ 99.99% ตางกันตรงความบริสุทธิ์ คุณสมบัติของสี และความแข็งแกรง ซึ่งทองคํา 96.5% เนื้อจะ 3. คิดคากําเหน็จเทาไหร แข็งกวา สามารถนํามาผลิตลายไดหลายแบบ หลายดีไซน และ คากําเหน็จ คือคาแรงหรือคาจางในการทําทองคําแทงให หลายขนาด เชน 1 สลึง 2 สลึง แตทอง 99.99% เนื้อจะนิ่มกวา เปนทองรูปพรรณในรูปแบบตางๆ คากําเหน็จมี 2 สวนคือ คา และไมสามารถทําลวดลายที่นํ้าหนักเบาได กําเหน็จพืน้ ฐานในการแปลงจากทองแทงเปนรูปพรรณ และคา กําเหน็จในการทําลวดลาย ในสวนแรกคิดอัตราคงที่ 400 บาท (ทอง 1 บาท) สวนที่สองมีตั้งแต 500-1,000 บาท (ทอง 1 บาท) ขึ้นอยูกับความยากงายของแบบที่ทํา กอนซื้อใหสอบถามคา กําเหน็จกับทางรานกอนตัดสินใจ หากสูงเกินไปก็สามารถตอ รองกับรานได หรือเลือกซื้อจากรานที่จัดโปรโมชั่นลดหรือไม คิดคากําเหน็จก็ได สวนถาเปนทองคําแทง ซึ่งสวนใหญไมมีคากําเหน็จ แต บางรานก็อาจจะคิดคาบลอกสลักชื่อรานหรือรายละเอียดทอง อีก 100-200 บาทดวย เพื่อใหทองแทงดูสวยงาม
4. ลวดลายการออกแบบ และความประณีต ในทีน่ เี้ ราจะพูดกันเฉพาะในสวนของทองรูปพรรณเปนหลักนะครับ เพราะ มันคือหัวใจสําคัญที่ทําใหเราเลือกหรือไมเลือกซื้อทองเสนนั้นๆ ถาตั้งใจที่จะ ซื้อ ก็ควรใชเวลาตรวจเช็คเปนพิเศษ คอยๆ ไลดูลวดลาย ดูความเรียบรอย ดู ความประณีตตลอดทั้งเสน ไมเวนแมแตขอตอ จุดเชื่อมตอ และตัวสลัก เพราะ จุดเหลานี้มักจะแตกหักไดงาย จําเปนตองตรวจสอบดูใหแนใจ วามีความแข็ง แรงทนทาน ทีส่ าํ คัญอยาลืมตรวจสอบแหลงทีม่ าของทองทีน่ าํ มาผลิตซึง่ ประทับ อยูบนตัวทองรูปพรรณดวย
ทองปลอม ทองจริง ดูอยางไร
วิธีดูทองจริง ทองปลอม จะตองอาศัยความชํานาญในการดู การตรวจ เช็คหลักๆ ไดแก 1. ชั่งนํ้าหนักดวยมือ จะวัดจากการถวงนํ้าหนัก ซึ่งถาเปนทองจริง จะมีคานํ้าหนักที่ชัดเจน โดยการสัมผัส 2. เผาไฟ เปนวิธีที่ใชดูทองวาเปนทอง 96.5% จริง หรือมีเปอรเซ็นต ที่ต่ํากวา หากเปนทองเปอรเซ็นตดี หลังจากเปาไฟสีทองจะไมเปลี่ยน 3. พิสจู นดว ยหินฝนทอง ตรงนีก้ ต็ อ งอาศัยความชํานาญและประสบการณ ของผูด ู 4. ตรวจสอบดวยเครื่องเอกซเรย ซึ่งสามารถบอกไดวาทองชิ้นนั้น มีสวนผลมของโลหะใดบาง
¡ÒÃàÅ×Í¡«×Í้ ·Í§´Õæ ÅÒÂÊÇÂæ ¼ÁÇ‹ÒÁѹµŒÍ§ãªŒ·§Ñ้ ÈÒʵà áÅÐ ÈÔÅ»Š Í‹ҤԴᤋNjÒÁÕà§Ô¹ ÍÂÒ¡¨Ð«×้ͷͧãÊ‹ à¾ÃÒÐËÒ¡àÅ×Í¡ÅÒ 䴌´Õ ÊÕÊÇ Áѹ¨Ðª‹ÇÂà¾ÔÁ่ ÃÒÈբͧ¼Ù㌠ʋãËŒ´´ Ù ÂÕ §Ô่ ¢Ö¹ ้ ä´Œ àËÁ×͹¡Ñº ¡ÒûÃдѺà¤Ã×Í่ §à¾ªÃ ËÃ×ÍãÊ‹à¤Ã×Í่ §»ÃдѺÁØ¡ 55
EA S Y E
C XER ISE
56
เรื่อง : ครูนาง (โยคะสุราษฎร)
สะโพกใหญ!
·‹Ò¤ÃÖ่§§Ù ÍÃøÀت§¤ÒʹР(half-cobra) ทานีช้ ว ยลดไขมันชวงสะโพกเอวและตนขา ชวยใหกลามเนือ้ ชวงสะโพกและตนขาสวยงาม กระชับไดสดั สวน ทําใหโครงสราง ของกระดูกสันหลังทั้งหมดออนชอย ไมแข็ง ไมเกิดอาการปวด หลัง ชวยเพิ่มความยืดหยุนใหขอตอหัวเขา อุงเชิงกราน ทําให กลามเนื้อตนขา นอง ขอเทา และหลังแข็งแรง กระตุนอวัยวะ ÊÒÇæ ËÅÒ·‹Ò¹ÍÒ¨ÁÕ»Þ ˜ ËÒ·Õ¤่ ´Ô äÁ‹µ¡ãª‹äËÁ¤Ð ÊํÒËÃѺ ในชองทอง สาวๆ ที่สะโพกดินระเบิดตองทําทานี้เลยคะ เพราะ ÊÐ⾡áÅеŒ¹¢Ò·Õ่áʹ¨Ð໚¹»˜ÞËÒãˌ˧ش˧ԴàÇÅҨѴ ทานีช้ ว ยลดไขมันชวงสะโพก ใหกลามเนือ้ ชวงสะโพกกระชับได ÊÇ Çѹ¹Õ้¤ÃÙ¹Ò§ÁÕ·‹Òâ¤РŴ ¡ÃЪѺä¢Áѹª‹Ç§ÊÐ⾡ สัดสวนดีคะ...เกริ่นมาขนาดนี้ สาวๆ หลายทานคงตาโตอยาก ÁÒ½Ò¡¤Ø³¼ÙŒÍ‹Ò¹·Ø¡·‹Ò¹¤‹Ð Wow!!!!!! หุนสวย ฟต เฟรม กระชับกันแลวใชไหมคะ มา!!! ครูนางจัดให
ใสอะไรก็ไมสวย...
เริ่มตนดวยการนั่งคุกเขา แลวกาวเทา ขวาไปขางหนา ใหเขาขวายันพื้นไว สวนขาซายยังวางราบกับพืน้ โดยสวน หนาแขงและหนาเทาซายจะสัมผัสพืน้ แขนทั้งสองเหยียดแนบตัว
เหยียดขาซายไปขางหลัง โดยแขนยังคง แนบตัวอยู
ขายังเหมือนเดิม แตยกแขนขึน้ เหยียดไป ขางหนาและจัดใหขนานกัน แลวหายใจ เขา หายใจออก ยอลําตัวลงมากๆ จน รูสึกตึงที่ตนขาขวา
4
หายใจเขาและหายใจออก พรอมกับบิดตัวไปทางซาย โดยใหมือ ซายไปแตะปลายเทาซาย สวนมือขวาพับศอกและอยูร ะดับหนาอก
5
บิดตัวกลับสูทาเริ่มตน แลวทําสลับกับอีกดานดวยทาเดิม คงคาง ทา 1-10 วินาที ¨ÐÍÂÙ‹à©Â¡Ñ¹ÍÂÙ‹ã ÁÒ½ƒ¡µÒÁ¤ÃÙ¹Ò§¡Ñ¹àŨŒÒ ¨Ðä´ŒÊÇ ÊÁʋǹ·Ñ¹ã¨ ¨Ñ´ä»¤‹Ð·‹Ò¹¼ÙŒÍ‹Ò¹·Õ่¹‹ÒÃÑ¡·Ø¡·‹Ò¹ áÅŒÇÁÒ µÔ´µÒÁ¡Ñ¹©ºÑºË¹ŒÒ ¤ÃÙÁÕ·‹Òâ¤Ðà´็´æ ÁÒ½Ò¡·‹Ò¹¼ÙŒÍ‹Ò¹ Íաṋ¹Í¹ 57
MY
CAR
58
เรื่อง : wanus
´ÙáÅËÁŒÍ¹ํ้Òö¹µ äÁ‹ãËŒà¤Ã×่ͧ
Ì͹¢¹Ò´¹Õ้ ʋǹ·Õ่µŒÍ§´ÙáÅ໚¹¾ÔàÈÉÊํÒËÃѺà¤Ã×่ͧ¹µ ¤§ ˹ÕäÁ‹¾Œ¹¡ÒÃÃкÒ¤ÇÒÁÌ͹ Çѹ¹Õ้¼Á¹ํÒ¤ÇÒÁÃÙŒàÃ×่ͧ ËÁŒÍ¹ํ้Òö¹µ «Ö่§à»š¹Ê‹Ç¹»ÃСͺÊํÒ¤ÑÞÍ‹ҧ˹Ö่§¢Í§ ö¹µ à¾ÃÒÐ໚¹µÑǪ‹ÇÂÃкÒ¤ÇÒÁÌ͹㹡Ò÷ํÒ§Ò¹¢Í§ à¤Ã×่ͧ¹µ ÁÒ½Ò¡ หมอนํา้ รถยนต เปนอุปกรณทตี่ อ งดูแลอยูเ สมอ หากขาด การดูแลเมือ่ ไหรแลว เครือ่ งยนตกจ็ ะมีความรอนสูงและอาจเสีย หายได ซึง่ โดยปกติแลว ถาหากรถยนตขาดระดับนํา้ ทีเ่ หมาะสม จะมีสัญ ญาณเตือ นที่ห นา ปด รถบริเวณใกลกับ เรือ นไมล บอกความเร็ว ซึง่ เปนเข็มบอก โดยใชสญ ั ลักษณเปน C เทากับ Cool คือ เย็น และ H หรือ Hot คือ รอน การระบายความรอนของรถยนต โดยทัว่ ไปจะใชนาํ้ เปนตัว ระบายความรอน ซึง่ ตองมีการดูแลระดับนํา้ ใหอยูใ นระดับทีเ่ หมาะ สมอยูเ สมอ ระดับความรอนของเครือ่ งยนตตอ งไดรบั การเติมนํา้ ในระดับทีถ่ กู ตอง เข็มวัดความรอนควรจะอยูใ นระดับปานกลาง ระหวาง C กับ H ถาขาดการดูแลระดับนํา้ ความรอนจะขึน้ ถึง ตัว H หรือเลยขึน้ ไป ซึง่ ถามีระดับความรอนขนาดนี้ อาจทําให เครือ่ งยนตเสียหายได ตองรีบหานํา้ มาเติมโดยเร็ว สวนนํา้ ทีใ่ ช ในการเติมหมอนํา้ คือ นํา้ ธรรมดาทีใ่ สไมมตี ะกอน หรือนํา้ ประปา ทัว่ ไป
¢Ñ้¹µÍ¹ã¹¡ÒÃàµÔÁ¹ํ้ÒËÁŒÍ¹ํ้Òö¹µ ÊÒÁÒöẋ§ä´Œ µÒÁÅѡɳТͧËÁŒÍ¹ํ้Ò ´Ñ§¹Õ้
1. หมอนํา้ ทีไ่ มมหี มอพักนํา้ สํารอง กรณีนจี้ ะเปนรถรุน เกา ซึง่ ไมมหี มอพักนํา้ สํารองใหดรู ะดับนํา้ ทําใหตอ งเปดฝาหมอนํา้ โดยตรง และดูวา ระดับนํา้ ในหมอนํา้ นัน้ ลดลงหรือไม ซึง่ ถาลด ลงก็ใหเติมนํา้ ลงไปใหเต็มพอปดฝาหมอนํา้ ได อยาใหนาํ้ ลนออก มามาก ในกรณีนตี้ อ งคอยเปดดูระดับนํา้ ทุกวัน เพราะไมมหี มอ พักนํา้ สํารองให
“âÍàÇÍà ÎÕ·”
2. หมอนํา้ ทีม่ หี มอพักนํา้ สํารอง แตยงั มีฝาปดหมอนํา้ ใหเติม สําหรับระบบนีจ้ ะเปนระบบทีใ่ ชกบั รถรุน ใหมกวาขอ 1 คือในสวน ของหมอนํา้ จะมีทเี่ ก็บนํา้ สํารองเปนพลาสติกติดอยูข า งหมอนํา้ และมีสายตอโยงถึงกัน ในระบบนีถ้ า จะเติมนํา้ ลงไปในหมอนํา้ ตองเติมใหหมอนํา้ เต็มตามระดับทีเ่ หมาะสมเสียกอน แลวคอย เติมนํ้าลงไปในหมอพักนํ้าสํารอง การเติมนํ้าในหมอนํ้าพักนํ้า สํารองตองเติมตามจํานวนทีเ่ หมาะสม หามเกินขีดทีก่ าํ หนดไว ซึง่ จะกําหนดไว ดังนี้ • MAX คือ จํานวนนํา้ มากทีส่ ดุ อยูท รี่ ะดับนี้ หามเติมนํา้ จนเกินระดับนีโ้ ดยเด็ดขาด • MIN คือ จํานวนนํา้ มีนอ ย ตองเติมนํา้ เขาไปใหอยูใ น ระดับ MAX หมอนํา้ ทีม่ ถี งั พักนํา้ สํารองจะมีสว นดีคอื นํา้ ทีเ่ ติมลงไปจะ สูญเสียนอย คือเมือ่ ไดรบั ความรอนกลายเปนไอ ก็จะถูกดันให มารวมตัวเปนหยดนํา้ ทีห่ มอพักนํา้ นี้ และเมือ่ หมอพักนํา้ เย็นลง ก็จะทําการระบายความรอนตอไป ซึง่ ถารถมีหมอพักนํา้ สํารอง ก็สามารถชวยประหยัดเวลาในการดูแลระดับนํ้าในหมอนํ้าได และไมตอ งตรวจเช็คระดับนํา้ เปนประจํา อาจตรวจเช็คประมาณ 15-30 วันตอครัง้ 3. หมอนํา้ ทีม่ หี มอพักนํา้ สํารอง แตไมมฝี าเติมนํา้ โดยตรง จากหมอนํา้ ระบบนีเ้ ปนระบบทีใ่ ชกบั รถยนตรนุ ใหม คือการเติม นํ้าในหมอนํ้าจะเติมไดทางเดียวคือ บริเวณหมอพักนํ้าสํารอง และจะไมมกี ารเติมนํา้ ผานหมอนํา้ โดยตรง สวนการดูแลระดับ นํา้ นัน้ จะใชวธิ เี ดียวกับการเติมนํา้ ในหมอนํา้ ตามแบบที่ 2 แต ไมตอ งเติมนํา้ ทีห่ มอนํา้ เพราะสามารถเติมผานหมอพักนํา้ สํารอง ไดเลย สวนการดูแลระดับนํา้ ก็เชนกัน หมอนํา้ แบบนีไ้ มจาํ เปน ตองดูแลบอย ประมาณ 15-30 วันจึงคอยตรวจเช็ค
¡ÒôÙáÅËÁŒÍ¹ํ้ÒÂѧÁÕʋǹ¢Í§¹ํ้ÒÂҡѹʹÔÁËÁŒÍ ¹ํ้ҡѺ¹ํ้ÒÂÒ·ํÒ¤ÇÒÁàÂ็¹ËÁŒÍ¹ํ้ÒࢌÒÁÒà¡Õ่ÂÇ¢ŒÍ§ «Ö§่ ·‹Ò¹¼ÙÍŒ Ò‹ ¹¨Ð㪌ËÃ×ÍäÁ‹ãªŒ¡ä็ ´Œ ᵋÊÇ‹ ¹·Õ¹่ Ò‹ ʹ㨠¤×Í ¹ํ้ÒÂҡѹʹÔÁ à¾ÃÒÐÀÒÂã¹ËÁŒÍ¹ํ้Ò໚¹âÅËÐ ÊÒÁÒöà¡Ô´Ê¹ÔÁä´Œ ¶ŒÒàµÔÁ¹ํ้ÒÂҡѹʹÔÁÅ§ä» ¡็¨Ð໚¹¡Òê‹ÇÂÂ×´ÍÒÂØ¡ÒÃ㪌§Ò¹¢Í§ËÁŒÍ¹ํ้Ò áÅÐà¤Ã×่ͧ¹µ ä´Œ
59
ซ.จันทรสมบูรณ เยื้องอนามัย ต.บางใบไม อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี
Tel. 089-7267740
HOR
O O SC P E
60
By... Green Tarot
»ÃШÓà´×͹ÁÕ¹Ò¤Á ÃÒÈÕÁѧ¡Ã
(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀҾѹ¸ )
¡Òçҹã¹à´×͹¹Õé¨ÐÁÕ¡ÒâÂѺ¢ÂÒ 䴌ÃѺ¢‹ÒÇ´Õ á¡Œä¢»˜ÞËÒ´ŒÇ¡Òà ÇҧἹ·ÕèÃͺ¤Íº à˹×èÍÂᵋ¡ç·íÒ¨¹ÊíÒàÃç¨ áµ‹¨ÐµŒÍ§Í´·¹¡Ñº¤íÒµíÒË¹Ô µ‹Ò§æ ´ŒÇ ¡ÒÃà§Ô¹ÍÂÙ‹ã¹ÃдѺ¾Í¡Ô¹¾Í㪌 ¨Ö§äÁ‹¤Çÿ؆Áà¿„Í ÊØ¢ÀÒ¾ÁÕᵋ âäà¤ÃÕ´ ·íÒãËŒ¤Ø³ÂíèÒá‹䴌 ¤ÇÃËÒàÇÅÒ仼‹Í¹¤ÅÒºŒÒ§ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇѧ àÃ×èͧÃÑ¡ÊÒÁàÊŒÒ ¶Ù¡¤¹ÃÑ¡ËÑ¡ËÅѧ ¤¹âÊ´µŒÍ§´ÙãËŒ´Õ ÍÒ¨¾º¤¹ÁÕà¨ŒÒ¢Í§à¢ŒÒ ÁÒÇØ‹¹ÇÒÂ
ÃÒÈÕ¡ØÁÀ
(15 ¡ØÁÀҾѹ¸ – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ã¹à´×͹¹ÕéÁÕàÃ×èͧࢌÒÁÒãËŒäµÃ‹µÃͧ¨íҹǹÁÒ¡ ·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁ ÅѧàÅ㹡ÒõѴÊÔ¹ã¨ÁÔ㪋¹ÍŒ  ¨Ö§¤ÇÃËÒà˵ؼŴÕæ ࢌÒÁÒà¾×Íè ª‹ÇÂ㹡ÒõѴÊÔ¹ 㨷ÕèáÁ‹¹ÂíÒ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕࢌÒÁÒËÅÒ·ҧ ¡íÒäèҡ¡Ò÷íÒ¸ØáԨ ¡ÒÃà§Ô¹·Õèä´Œ ¨Ò¡¡ÒÃàÊÕè§⪤ ·íÒãˌ˹ŒÒºÒ¹ÃѺ·ÃѾ 仵ÒÁæ ¡Ñ¹ ÊØ¢ÀҾËҧ¡ÒÂÍÒ¨ ¨ÐÁÕÍÒ¡ÒÃäÁ‹ÊºÒ ͋͹à¾ÅÕ à¾ÃÒФÇÒÁá»Ã»Ãǹ¢Í§ÍÒ¡ÒÈ ¨Ö§¤ÇôÙáÅ ÊØ¢ÀÒ¾ãËŒ´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇѧ¡ÒÃÁÕ»Ò¡àÊÕ§¡Ñº¤¹ã¹¤Ãͺ¤ÃÑÇ ¤¹âÊ´ÂѧäÁ‹ ¤ÇäºËÒã¤Ã¨ÃÔ§¨Ñ§ã¹ª‹Ç§¹Õé ÍÒ¨¶Ù¡ËÅÍ¡ä´Œ
ÃÒÈÕÁÕ¹
(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒ¹)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ã¹à´×͹¹Õé ä´ŒÃºÑ ¤ÇÒÁÊíÒàÃ稵ÒÁ໇ÒËÁÒ·Õäè ´ŒÇҧἹ´íÒà¹Ô¹ ¡Ò÷Ñé§ËÁ´ «Ö觤سÊÒÁÒö¨Ñ´¡ÒáѺ»˜ÞËÒµ‹Ò§æ ·ÕèࢌÒÁÒä´Œ·Ñ¹·‹Ç§·Õ ¨Ö§ ·íÒãËŒ·¡Ø §Ò¹´íÒà¹Ô¹µ‹Íä»ä´ŒÍ‹ҧÃÒºÃ×¹è ¡ÒÃà§Ô¹ Âѧ¤§µŒÍ§¤Çº¤ØÁ¤‹Ò㪌¨Ò‹  àÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡¡Ç‹Ò»¡µÔ à¾ÃÒÐÃкº¡ÒÃà§Ô¹Çع‹ ÇÒÂẺ¨Ñºá¾Ðª¹á¡Ðã¹à´×͹¹Õé ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò ÃÐÇѧâäà¤ÃÕ´ ¤ÇÃËÒàÇÅҾѡ¼‹Í¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤Ø³ÍÒ¨¨Ð ¾ºÃÑ¡¡Ñº¤¹·Õè¤Ø³¶Ù¡ã¨ à¡Ô´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¤ØŒ¹à¤Â ¶Ö§áÁŒà¾Ôè§à¤Â¾º¡Ñ¹ ¤¹ÁÕ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¡íÒÅѧ¨ÐÊÁËÇѧ ¤¹ÁÕ¤Ãͺ¤ÃÑÇ ÍÒ¨¨ÐÁÕࡳ± ä´ŒÃѺ¢‹ÒÇ´Õ ¡Òà µÑ駤ÃÃÀ ÁպصÃ
ÃÒÈÕàÁÉ
(15 àÁÉÒ¹ – 14 ¾ÄÉÀÒ¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ÁÕ¤ÇÒÁâ´´à´‹¹ ᵋ¢Ò´¤ÇÒÁ໚¹ÃÐàºÕº ÍÒ¨·íÒãËŒà¡Ô´¢ŒÍ º¡¾Ã‹Í§µ‹Ò§æ µÒÁÁÒ ¨Ö§¤ÇÃäµÃ‹µÃͧµÃǨ·Ò¹ãËŒÅÐàÍÕ´ ໚¹âÍ¡ÒÊ·Õè ¤Ø³¨Ðä´ŒáÊ´§½‚ÁÍ× ¡ÒÃà§Ô¹ ໚¹à´×͹áË‹§âª¤ÅÒÀ¤ÇÒÁÊíÒàÃç¨ Ê¶Ò¹¡Òó ·Ò§¡ÒÃà§Ô¹¨Ö§ÁÕ¤ÇÒÁÃÒºÃ×è¹µÅÍ´·Ñé§à´×͹ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤Ø³¤ÇÃÃÐÇѧ¡Òà à¤Å×è͹äËÇ ÍÒ¨¨ÐÁÕÍغѵÔà˵ØàÅç¡æ ¹ŒÍÂæ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÂѧÁÕÍÔÊÃÐ㹡ÒÃàÅ×Í¡¤Ù‹ ·ÕèàËÁÒÐÊÁ ¤¹ÁÕ¤Ù‹¤ÇÃËÁÑè¹´ÙáÅàÍÒã¨ãÊ‹¡Ñ¹áÅСѹ
ÃÒÈÕ¾ÄÉÀ
(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁԶعÒ¹)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ã¹áµ‹ÅТÑ鹵͹¢Í§¤Ø³äÁ‹¤ÇÃäÇŒã¨ã¤Ã·Ñé§ÊÔé¹ à¾ÃÒÐÍÒ¨¨Ð ¶Ù¡ËÑ¡ËÅѧ¨Ò¡à¾×Íè ¹Ã‹ÇÁ§Ò¹ËÃ×ͼÙÃŒ Ç‹ ÁËعŒ ·íÒãËŒà¡Ô´¤´Õ¤ÇÒÁä´Œ ¨Ö§¤ÇÃÃÐÇѧ µÑÇàÍÒäÇŒµÅÍ´ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕáÇÇÍÒ¨¨Ð¶Ù¡ËÅÍ¡ ¶Ù¡â¡§ ¨Ö§äÁ‹¤ÇÃãËŒã¤ÃËÂÔº Â×Á ËÃ×ͤÇÃÃЧѺ¡ÒÃŧ·Ø¹àÍÒäÇŒªÑèǤÃÒÇ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÃÃÐÇѧÍغѵÔà˵بҡ ¡ÒÃà´Ô¹·Ò§ÍÒ¨¨Ð·íÒãËŒàÅ×Í´µ¡ÂÒ§ÍÍ¡ä´Œ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤Ø³ÁÕ¤¹·ÕÃè ¡Ñ áÅÐˋǧã ËÇѧ´ÕàÍÒäÇŒ¢ŒÒ§æ ¡ÒÂàÊÁÍ ¤ÇÒÁÊØ¢à¡Ô´¢Öé¹ä´ŒµÅÍ´àÇÅÒ
ÃÒÈÕàÁ¶Ø¹
(15 ÁԶعÒ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ã¹à´×͹¹Õé ¤Ø³äÁ‹¤ÇÃä»ÇØ‹¹ÇÒ¡Ѻ»˜ÞËҢͧ¤¹Í×è¹ à¾ÃÒÐ ÍÒ¨¨Ð·íÒãËŒ¤³ Ø à¡Ô´¤ÇÒÁ´‹Ò§¾ÃŒÍÂã¹»ÃÐÇѵ¡Ô Ò÷íҧҹ䴌 ¨Ö§¤ÇÃËÅÕ¡àÅÕÂè § äÁ‹¤ÇÃࢌÒä»ÇØ‹¹ÇÒ¡ѺàÃ×èͧ·ÕèäÁ‹ãª‹àÃ×èͧ¢Í§µÑÇàͧ ¡ÒÃà§Ô¹ÀÒÂã¹à´×͹¹ÕéÍÂÙ‹ ã¹ÀÒÇТҴÊÀÒ¾¤Å‹Í§ ËÁعà§Ô¹äÁ‹¤‹Í¨зѹ ¤ÇÃ㪌à§Ô¹Í‹ҧÃÐÁÑ´ÃÐÇѧ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÃÃÐÇѧâä·Õèà¡ÕèÂǡѺàÊŒ¹»ÃÐÊÒ· ໚¹ª‹Ç§·ÕèäÁ‹¤ÇÃÍÂÙ‹¤¹à´ÕÂÇ àÁ×èÍÊØ¢ÀÒ¾àÃÔèÁá‹ ÍÒ¨¨ÐµŒÍ§à¢ŒÒâç¾ÂÒºÒż‹ÒµÑ´¡ÃзѹËѹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÁÕ à¡³± ¨Ðä´Œ¾º¤Ù‹·Õè¶Ù¡ã¨ÊÁËÇѧàÃ×èͧ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤¹ÁÕ¤Ù‹à¤Â·ÐàÅÒÐá¡¡Ñ¹ä» ¨Ð ÁÕâÍ¡ÒÊ¡ÅѺÁҤ׹´Õ
ÃÒÈաá®
(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ¤Ø³ÊÒÁÒö½†Ò¿˜¹ÍØ»ÊÃ䵋ҧæ ãËŒ¼Ò‹ ¹ä»ä´Œ´ÇŒ Â´Õ ËÅѧ ¨Ò¡¤Ø³ãªŒàÇÅÒ㹡ÒÃá¡Œä¢ÍѹÂÒǹҹ ¼‹Ò¹¤ÇÒÁ¢Ñ´áÂŒ§ÁÒ䴌͋ҧÊǧÒÁ ä´ŒÃºÑ ¼Å§Ò¹áÅФÇÒÁª×¹è ªÁÁÒ¡ÁÒ ¡ÒÃà§Ô¹ ໚¹ª‹Ç§·Õàè ËÁÒÐá¡‹¡ÒÃà¡çºËÍÁ ÃÍÁÃԺ䴌໚¹Í‹ҧ´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ÁÕࢌÒÁÒäÁ‹¢Ò´ÊÒ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò ÃÐÇѧâä·Õè à¡Ô´¨Ò¡ÀÒÂ㹡ÃÐà¾ÒÐ ÅíÒäÊŒÁ»Õ Þ ˜ ËÒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¨ÐÁÕ¢Ò‹ Ç´Õ §Ò¹ËÁÑ¹é §Ò¹Á§¤Å ËÃ×ÍÁÕºµØ ÃäÇŒàªÂªÁ
ÃÒÈÕÊÔ§Ë
(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒ¹)
¡Òçҹ ¡ÒÃÊͺ ¡ÒÃᢋ§¢Ñ¹ã¹à´×͹¹Õ¤é ³ Ø ¨Ðä´ŒÃºÑ ¢‹ÒÇ´Õ ÁÕâÍ¡ÒÊä´ŒáÊ´§½‚ÁÍ× »ÃÐʺ¤ÇÒÁÊíÒàÃç¨ ã¹àÃ×Íè §Ë¹ŒÒ·Õ¡è ÒçҹÁÕ¡ÒûÃѺà»ÅÕÂè ¹ ä´ŒÃºÑ âÍ¡ÒÊàÅ×Íè ¹¢Ñ¹é àÅ×Íè ¹µíÒá˹‹§ ¡ÒÃà§Ô¹¢Í§¤Ø³ÍÂÙã‹ ¹ÊÀÒÇл¡µÔ ·Ñ§é ÃÒÂÃѺáÅÐÃÒ¨‹Ò äÁ‹ÁâÕ ª¤ã¹ ¡ÒÃàÊÕÂè §´Ç§ ÊØ¢ÀҾËҧ¡ÒÂ͋͹à¾ÅÕ ¢Ò´¡Òþѡ¼‹Í¹ ¤ÇÃËÁÑ¹è ´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧ»Ç´ËÑÇ »Ç´µÒ à¹×Íè §¨Ò¡âËÁ§Ò¹Ë¹Ñ¡ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ໚¹ª‹Ç§·Õ¤è ³ Ø ãªŒàÇÅÒ㹡Òà µÑ´ÊԹ㨠ÂѧäÁ‹Á¤Õ ÇÒÁ¤×ºË¹ŒÒã´æ ã¹àÃ×Íè §¤ÇÒÁÃÑ¡
ÃÒÈաѹÂ
ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡
(15 ¡Ñ¹ÂÒ¹ – 14 µØÅÒ¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ã¹à´×͹¹ÕÍé Ò¨¨ÐÁÕ¤ÇÒÁÇع‹ ÇÒ ÂÒ¡µ‹Í¡ÒõѴÊÔ¹ÍÂÙº‹ ÒŒ § ¨Ö§ ¤ÇÃ㪌ʵÔ㹡ÒÃᡌ䢻˜ÞËÒµ‹Ò§æ ·Õàè ¢ŒÒÁÒ ¶Ö§áÁŒ·¡Ø Í‹ҧ¨Ð´ÙÇÒ‹ äÁ‹à»š¹ä»µÒÁ ·Õ¤è Ò´ËÇѧ ᵋÁ¹Ñ ¨Ð»ÃÐʺ¼ÅÊíÒàÃç¨Í‹ҧṋ¹Í¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕࡳ± ¨Ðä´Œ¨Ò‹  à§Ô¹¡ŒÍ¹âµà¾×èÍáÅ¡¡ÑºÍÊѧËÒÃÔÁ·ÃѾ ໚¹¢Í§¢ÇÑÞãËŒ¡ÑºµÑÇàͧã¹à´×͹¹Õé ¸ØáÃÃÁ¡ÒÃà§Ô¹¡Ñº¸¹Ò¤Òü‹Ò¹ä»ä´Œ´ÇŒ Â´Õ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧËÇÑ´ËÃ×ÍÀÙÁáÔ ¾Œ¡Òí àÃÔº Ê‹§¼ÅãËŒÃÒ‹ §¡ÒÂÂíÒè ዪÇèÑ ¤ÃÒÇ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇѧ¤íÒâ¡Ë¡ â´¹ËÑ¡ËÅѧ ¤¹ÃÑ¡ÍÒ¨ ¨Ð¹Í¡ã¨ ÁÕÁÍ× ·ÕÊè ÒÁࢌÒÁÒ¾ÑǾѹ
(15 ¾ÄȨԡÒ¹ – 14 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ã¹à´×͹¹Õé ¤Ø³¨ÐªÕ¾¨Ãŧ෌ҵÅÍ´àÇÅÒ à˹ç´à˹×Íè ¡Ѻ¡Òà µ‹ÍÃͧà¨Ã¨Ò·Õäè Á‹Á¢Õ ÍŒ µ¡Å§·ÕÅè §µÑÇ ¤Ø³¤ÇÃàµÃÕÂÁÃѺÁ×͡Ѻ¤Ù¤‹ ÒŒ ·ÕÂè §‹Ø ÂÒ¡ ÁÒ¡ àÃ×Íè §àÍÒäÇŒãËŒ´æÕ ¡ÒÃà§Ô¹ ໚¹ª‹Ç§¡ÒÃà§Ô¹¢Ò´Á×Í ¤ÇûÃÐËÂÑ´ ¤Çº¤ØÁ¤‹Ò㪌 ¨‹ÒÂàÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡æ ࢌһÅÒÂà´×͹¡ÒÃà§Ô¹¶Ö§¨Ð¡ÅѺÁÒ´Õ¢¹Öé ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧâä ¡ÃÐà¾ÒÐÅíÒäÊŒÁ»Õ Þ ˜ ËÒ Íѹà¹×Íè §ÁÒ¨Ò¡¤ÇÒÁà¤ÃÕ´·ÕÁè ÁÕ Ò¡à¡Ô¹ä» ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÁÕ ¤ÇÒÁÊÁºÙó ÃÒºÃ×¹è ã¹àÃ×Íè §¤Ãͺ¤ÃÑÇ ¤¹âÊ´ÁÕâÍ¡Òʨоºà¹×Íé ¤Ù‹
ÃÒÈÕ¸¹Ù
ÃÒÈÕµØÅÂ
(15 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á – 14 Á¡ÃÒ¤Á)
(15 µØÅÒ¤Á – 14 ¾ÄȨԡÒ¹)
¡Òçҹã¹à´×͹¹Õ¤é ³ Ø ¤ÇèÐÁÕ¤ÇÒÁ¤Ô´·Õ¨è ТÂѺ¢ÂÒ¸ØáԨ ÁÕ¡ÒõԴµ‹Í »ÃÐÊÒ¹§Ò¹·ÕèÃÒºÃ×è¹ ¸ØáԨÁÕ¤ÇÒÁà¨ÃÔÞ¡ŒÒÇ˹ŒÒ àÃÔèÁ໚¹»ƒ¡á¼‹¹ÁÑ蹤§ ¡ÒÃà§Ô¹ ໚¹ª‹Ç§¢Í§¡Òáͺâ¡Â¼Å¡íÒä÷ÕèࢌÒÁÒ໚¹¡Íºà»š¹¡íÒ ¡ÒÃà§Ô¹ ¢ÂѺࢌÒÊÙ‹¤ÇÒÁÁÑ蹤§ÁÒ¡¢Öé¹ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧâä·ÕèÁÒ¨Ò¡¤ÇÒÁà¤ÃÕ´ Ëҧ¡Ò¢Ҵ¡Òþѡ¼‹Í¹ ÍÒ¨¨ÐÅŒÁ»†Ç¡ÃзѹËѹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÒ¨¨ÐÁÕ¤¹·Õè ÍÒÂØÍÍ‹ ¹¡Ç‹ÒࢌÒÁÒ·íÒãËŒµ¹×è ൌ¹ ¡ÒáÅѺÁҢͧà¾×Íè ¹à¡‹Ò á¿¹à¡‹Ò à¾×Íè ¡ÅѺ ÁÒ·º·Ç¹¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸ ÍÕ¡¤ÃÑé§
¡Ò÷íÒ§Ò¹ã¹à´×͹¹Õ´é ¨Ù ÐÇع‹ ÇÒ¡Ѻ¤¹ÁÒ¡¡Ç‹Ò¡ÑºàÍ¡ÊÒà ¤Ø³¤ÇÃÃЧѺ ÍÒÃÁ³ ˧ش˧ԴàÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡¡Ç‹Ò»¡µÔ ¡ÒäԴ¡ÒõѴÊÔ¹ã¨ÁÕ¤ÇÒÁÅѧàÅäÁ‹ ¤ÇÃàÊÕè§ ¶ŒÒäÁ‹á¹‹¹Í¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ÂѧÁÕÊÀÒ¾¤Å‹Í§ÍÂً໚¹»¡µÔ ᵋ¡çäÁ‹¤ÇÃ㪌 ¨‹Ò¿؆Áà¿„Í ¤ÇÃà¡çºà»š¹à¾ªÃ ·Í§ ¢Í§ÁÕ¤‹Ò 㹪‹Ç§¹Õé¨ÐÍÂÙ‹ä´Œ¹Ò¹¡Ç‹Ò à§Ô¹Ê´ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧÍغѵÔàËµØ Ë¡ÅŒÁ ¿¡ªíéÒ´íÒà¢ÕÂÇ à¨çºÍÍ´æ áÍ´æ àÅç¡ ¹ŒÍµÅÍ´àÇÅÒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¡Ç‹Ò¨Ðà¨Í¤¹·Õ趡٠㨠ÍÒ¨ÁÕ¤¹à¢ŒÒÁÒãËŒàÅ×Í¡ ¤Çà µÃǨÊͺãËŒ´Õ ÍÒ¨¾º¤¹ÁÕ਌Ңͧà¡Ô´¤ÇÒÁ¼Ô´ËÇѧ䴌 ¤Ãͺ¤ÃÑÇ ÃÐÇѧ¡Òà ÁÕ»Ò¡àÊÕ§¡Ñ¹
เชียงกอน เนื้อแนน เต็มคำ
(กลองเล็ก/ใหญ : 179 / 439 บาท)
กามออน เคี้ยวเพลิน
(กลองเล็ก/ใหญ : 120 / 290 บาท)
CRABBY DELIVERY
กามพาย เด็กชอบ ผูใหญปลื้ม (กลองเล็ก/ใหญ : 99 / 250 บาท)
ไขปูหนุบหนับ ทำขาวผัดก็อรอย
(กลองเล็ก/ใหญ : 120 / 300 บาท)
เชียงพาย (กลองเล็ก/ใหญ : 300 / 500 บาท)
รวมมิตร จัมโบ 380 บาท
เสิรฟความอรอยถึงมือคุณทุกวัน 8.30-18.00 น.
โทร. 090-552-5553, 081-537-1089, 085-325-7466 บานปูนึ่ง สุราษฎร
61 ID : sangsudtai, panpuppy
E
t ven
62
The Great Chinese new year 2015
ปนสองนอง ทองวิถีใต @ เกาะพะงัน
ศูนยการคาเซ็นทรัลพลาซา สุราษฎรธานี จัดงานเฉลิมฉลอง เทศกาลตรุษจีน ปแพะมงคล ดวยกิจกรรมตลอด 3 วัน 18-22 กุมภาพันธ โดยมีพิธีเปดในวันที่ 18 กุมภาพันธ พรอมการแสดงสุด อลังการ ทัง้ ขบวนสิงโตและมังกรทอง นอกจากนีย้ งั จัดการประกวด ความนารักของหมวยนอย-ตีน๋ อ ย ปที่ 2 ในวันที่ 21 กุมภาพันธดว ย ภายในงานจะมีการแสดงตลอดทัง้ วัน อาทิ โชวเปลีย่ นหนากาก การ แสดงเชิดสิงโต มังกรทอง โชวการแสดงศิลปวัฒนธรรมจีน รวมถึง การรองเพลงประสานเสียง นอกจากนี้ยังมีการออกรานที่นาสนใจ และโปรโมชั่นเอาใจขาช็อปตลอดงาน
การทองเที่ยวแหงประเทศไทยสํานักงานสุราษฎรธานี จัด กิจกรรม “ปนสองนอง ทองวิถีใต @ เกาะพะงัน” เพื่อเทิดพระ เกียรติพระบาทสมเด็จพระเจาอยูหัว และสงเสริมการทองเที่ยววิถี ไทย เมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธที่ผานมา มีนักปนจักรยานจากอําเภอ ตางๆ ของจังหวัดสุราษฎรธานี และนักปนจักรยานบนเกาะพะงันที่ สนใจเขารวมกวา 100 คัน โดยมีนายชายชัย ดวงจิตต ผูอํานวยการ ภูมิภาคภาคใต การทองเที่ยวแหงประเทศไทยเปนประธานปลอย ขบวนจักรยาน ณ บริเวณทาเรือหลวงเกาะพะงัน อําเภอเกาะพะงัน ซึ่งขบวนจักรยานไดปนไปสัมผัสวัฒนธรรมความเปนอยูของชาว เกาะพะงัน ชมวิถชี วี ติ เสนทางทองเทีย่ วชุมชน และผลิตภัณฑชมุ ชน
Napanya Test ครั้งที่ 5
Van Service @ Central Plaza Suratthani
โรงเรียนกวดวิชา ณ ปญญา (สุราษฎรธานี) จัดพิธมี อบรางวัล และเงินทุนการศึกษาการแขงขันทดสอบวัดความรูทางวิชาการ Napanya Test ครั้งที่ 5 ซึ่งทานกิตติศักดิ์ เลิศจันทรางกูร ผูชวย เลขานุการองคมนตรี ใหเกียรติเปนประธานเปดงานพรอมกลาวให โอวาท โดยมีอาจารยวชิ ยั บุญรัตน ผูไ ดรบั ใบอนุญาตและผูบ ริหาร โรงเรียนกวดวิชา ณ ปญญา กลาวรายงาน พรอมมอบรางวัลใหกบั นักเรียนที่ชนะเลิศการสอบวัดผลทั้งในระดับมัธยมศึกษา ม.1-ม.3 ระดับประถมศึกษา ป.4-ป.6 และทุนการศึกษา Napanya Test ระดับชั้น ป.4 และ ป.5 เมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธ ที่ผานมา ณ หอง เสาวลักษณ A โรงแรม เค ปารค
เมือ่ วันที่ 3 มีนาคม ศูนยการคาเซ็นทรัลพลาซา สุราษฎรธานี รวมกับกรมขนสงและผูใ หบริการรถตูส าธารณะ รวมเปดจุดบริการ รถตูโดยสาร ณ ลานจอดรถหนาศูนยการคา โดยเปดใหบริการถึง 9 เสนทาง ไมวาจะไป ภูเก็ต เขาสก เขื่อนรัชชประภา สนามบิน ไชยา ทาชนะ คลองสงค คีรีรัฐ หรือบานนาเดิมก็สามารถซื้อตั๋ว และรอขึ้นรถที่บริเวณหนาศูนยการคาไดทันที
กาวใหมสูยุคดิจิตอล กาวไกลไปกับทรู
บริษัท ทรู คอรปอเรชั่น จํากัด นําโดย คุณปเนต ทองตัน ผูจ ดั การทัว่ ไป ฝายปฏิบตั กิ ารภาคใตตอนบน และผูบ ริหารระดับสูง ไดจดั งานสัมมนาตัวแทนขายในพืน้ ทีจ่ งั หวัดสุราษฎรธานี ณ โรงแรม เคพารค จังหวัดสุราษฎรธานี เมือ่ วันที่ 9 กุมภาพันธ 2558 ทีผ่ า นมา ภายใตคอนเซปท “ชัด คุม ดูฟรี มีชองทรู” ภายในงานมีการ ใหความรูค วามเขาใจเกีย่ วกับ กลองทรูดิจทิ ัล เอชดี และโปรโมชั่น
สุราษฎร ฟูดแฟร 2015
แมจะจัดเปนปที่ 14 แตผเู ขารวมงาน สุราษฎร ฟูด แฟร 2015 (6-14 มีนาคม 58) ก็ยังคับคั่ง ปนี้จัดงานกันที่บริเวณริมเขื่อน แมนํ้าตาป เนนชูเอกลักษณที่โดดเดนในวิถีความเปนไทย และ วิถีชีวิตของคนไทยที่ผูกพันกับสายนํ้าอยูกับทองทะเล นอกจาก นี้ยังเนนแสดงศักยภาพความอุดมสมบูรณแหงทองทะเล และ บรรยากาศความสวยงามของสายนํา้ ตาปยามคํา่ คืน อันเปนมนต เสนหของภาคใตฝงอาวไทย เพื่อผลักดันใหเกิดการหมุนเวียน ทางเศรษฐกิจ
Event of the Month Date 14 มี.ค. 58 1-31 มี.ค. 58 26-27 มี.ค. 58
Event Diva Dance 2015 Party Charity Concert งานเปดโลกใตทะเลเกาะเตา
Place สุราษฎรธานี ฮอลล ชั้น 4 หาดทรายรี เกาะเตา สุราษฎรธานี งานประเพณี “แหผาหมพระธาตุศรีสุราษฎร แลธรรมชาติเขาทาเพชร” ศาลหลักเมือง, พระธาตุศรีสุราษฎร
ผม นายเกรียงไกร แกวสังข Kob Guitaman (จําเลย) ไดหมิน่ ประมาทและผิดตามมาตราตางๆ ตาม พรบ. วาดวยการกระทําความผิด ทางคอมพิวเตอร พ.ศ. 2550 เปนคดีอาญา กับผูเ สียหายคือนายธีศษิ ฎ จิตรพิบลู ย หรือ หลุยส โมเดิรน มีเดีย หรือ Louis Modernmedias (โจทย) เมือ่ ปทผี่ า นมา (จําเลย) ไดโพสขอความในกลุม ตลาดนัดสินคามือสอง@สุราษฎรธานี โดยมีขอ ความวา... “ปล. พีเ่ คาคางตังค 1,500 บาท สุดทายนี้ ขอใหพนี่ อ ง ชางภาพ วิดโี อทุกคน เวลารับงานโปรดดูกอ นวารับงานมาจากใคร ถามาจาก (โจทย) คนนี้ แนะนําเลยวานอนดู หนังอยูบ า นดีกวาไมปวดหัว” ซึง่ ขอความดังกลาวเปนเท็จ และกอใหเกิดความเขาใจผิดแกผเู ขามาอานขอความ สงเสริมใหสงั คมเกิดการเกลียด ชังตอผูอ นื่ ทัง้ ทีบ่ างคนก็ไมเคยรูจ กั ไมเคยรวมงานกันกับทางโจทย (การหมิน่ ประมาททําใหผอู นื่ เสียชือ่ เสียง ถูกดูหมิน่ ถูกเกลียดชัง หรือได รับความอับอาย หรือเพือ่ ใหผหู นึง่ ผูใ ดหลงเชือ่ วาเปนขอมูลทีแ่ ทจริง เปนความผิดทางอาญาตาม พ.ร.บ. คอมพิวเตอร พ.ศ. 2550) ขาพเจา นายเกรียงไกร แกวสังข (จําเลย) ไดสาํ นึกผิด จึงไดกราบขอโทษนายธีศษิ ฎ จิตรพิบลู ย (โจทย) และไดตกลงตามเงือ่ นไข ตอหนาบัลลังกศาล แผนกคดีอาญา โดยจําเลยไดชดใชคา เสียหาย และจะลงโฆษณาประกาศขอโทษตามขอความดังกลาว ไมตาํ่ กวาสาม เดือน โจทยใหความเมตตาไมตดิ ใจดําเนินคดีและจะไดไมมคี ดีอาญาติดตัวจําเลย โจทยจงึ ขอถอนฟองเปนทีเ่ รียบรอย * การถอนฟอง การชดเชยคาเสียหาย ระยะเวลาในการลงขอความขอโทษ ขึน้ อยูก บั โจทย และหรือการตกลงทัง้ สองฝาย/ (กรณียอมความ) ** การเขียนหรือโพสตขอ ความหมิน่ ประมาททางอินเตอรเน็ตมีโทษแรง เพราะเปนการหมิน่ ประมาททางสาธารณะตามความผิดในประมวลกฎหมายอาญา
63
ews of ew Smile Car for rent บริการรถเชาครบวงจร มีใหเลือกหลากรุน หลายแบบ จะเชารถพรอมคนขับหรือขับเองก็เลือกใชบริการได เลย มีเคานเตอรใหบริการอยูภ ายในสนามบินสุราษฎรธานี ในตัวเมือง และมีสาขาที่หาดใหญ รถใหมมีประกันภัย ชั้น 1 ทุกคน สนใจใชบริการ โทร. 087-837-4555
Camache Suratthani เปลีย่ นภาพลักษณ ปรับบุคลิก ดวยสูทคุณภาพจาก CAMACHE คลังสูทที่ใหญที่สุดในภาคใต เปดจําหนายทุกวัน ราคาเริ่มตนเพียง 699 บาทเทานัน้ พบกันไดที่ The New Camache ตรงขามโรงแรม ไดมอนดพลาซา สอบถามและดูสินคาไดที่ โทร. 081-956-9998 Line ID : Camache2 www.facebook.com/camache
มะ ดู บี มะ ดู บี ชวนลิ้มลองรสชาติแทๆ ของภัตตาคารอาหาร อิสลามไทยแลนด สูตรพิเศษ ปากี มาเลเซีย ที่รับรอง ถูกปากติดใจกันทุกเมนูแนนอน ทัง้ ขาวหมกไก / แพะ / เนื้อ ยํามะดูบี และเมนูโรตีหลากรสใหอิ่มอรอย เชน โรตีซีฟูด โรตีชีส-ไข โรตีมะตะบะ ฯลฯ เปดบริการทุกวัน ตั้งแต 7 โมงเชา ถึง 5 โมงเย็น บนเสนโฉลกรัฐ สํารองทีน่ งั่ โทร. 081-607-6366
64
ปนโต “ผอนคลายเหมือนบาน อาหารสะอาด ฝมือคุณแม ปรุงดวย ใจ ดั่งคนในครอบครัว” ปนโต รานอาหารที่เนนความพิถีพิถัน และใสใจ ตั้งอยูในซอยที่วาการอําเภอเมืองสุราษฎรธานี ใน บรรยากาศสบายๆ เปดใหบริการทุกวัน พรอมบริการขาวกลอง สําหรับงานอีเวนตหรือสัมมนาตางๆ สนใจติดตอกันไดที่ โทร. 088-760-1896
World Time เวิรล ไทม ตัวแทนจําหนายนาฬกาแขวน นาฬกาตัง้ พืน้ ดีไซนคลาสสิค และทันสมัย ภายใตแบรนด RHYTHM จากประเทศญีป่ นุ และจําหนาย นาฬกาขอมือหลากรุน หลายแบรนดชนั้ นําใหเลือก ทัง้ Seiko, Citizen, RADO, Casio, Tissot, Mido, TAGHeuer, G-shock, ORIS พรอมบริการซอม เปลี่ยนถาน เปลี่ยนสาย ครบวงจร สนใจแวะชมและเลือกซื้อกันไดทุกวันที่ World Time ชั้น 1 หางโลตัส ถนนเลี่ยงเมือง โทร. 077-264-198
คลินิกแล็บรอยเกาะ
รวดเร็ว ถูกตอง แมนยํา กับศูนยบริการตรวจเลือดและ ปสสาวะที่ทันสมัยในสุราษฎรฯ ใหบริการปรึกษาปญหา สุขภาพ ตรวจเบาหวาน ตรวจเลือด ตรวจการทํางานของไต ตรวจระดับไขมันในเลือด ตรวจเชือ้ -ภูมคิ มุ กันไวรัสตับอักเสบ ฯลฯ โปรแกรมสําหรับผูที่เตรียมตัวแตงงาน เปดบริการทุกวัน โทร. 077-285-700, 082-802-1062
คัลเลอรสกรีน คัลเลอรสกรีน สี่แยกการุณราษฎร จําหนายเสื้อยืดและรับงานสกรีน ลายคุณภาพ อีกทั้งเปดใหบริการรับตัดเสื้อคุณภาพเยี่ยมตามแบบที่ คุณตองการ รานตั้งอยูที่ 27/7 ถ.การุณราษฎร ต.ตลาด อ.เมืองฯ จ.สุราษฎรธานี สอบถามไดที่อีเมล colour-screen@hotmail.com โทร. 083-181-3424, 081-077-9285 65
67
68